Pagkatapos ng panganganak, ginagamit ito ng isang babae bilang isang hygienic procedure. Super linis! Intimate hygiene pagkatapos ng panganganak

Sa panahon ng postpartum, ang katawan ng isang babae ay napaka-mahina laban sa iba't ibang mga impeksyon, kaya mahalaga na maging mas matulungin sa intimate hygiene; para dito kinakailangan na sumunod sa ilang mga patakaran.

Mga panuntunan ng intimate hygiene

• sa unang 7-10 araw pagkatapos ng panganganak, kinakailangang hugasan ang iyong sarili pagkatapos ng bawat pagbisita sa banyo, gayundin sa umaga at gabi bago matulog;
• kailangan mong hugasan ang iyong sarili ng maligamgam na tubig, na may malinis na hugasan na mga kamay sa direksyon mula sa perineum hanggang sa anus;
• Dapat mong hugasan ang iyong sarili sa isang mahigpit na tinukoy na pagkakasunud-sunod: una ang pubic area at labia majora, pagkatapos ay ang panloob na mga hita, at panghuli ang lugar ng anus. Ang daloy ng tubig ay dapat idirekta mula sa harap hanggang sa likod, nang hindi tumagos nang malalim sa puki, upang maiwasan ang paghuhugas ng kapaki-pakinabang na microflora ng puki;
• huwag gumamit ng mga espongha at washcloth;
• pagkatapos hugasan ang balat ng perineum, kailangan mong pawiin ito ng isang tuwalya na inilaan para lamang sa intimate na kalinisan, o para sa mga layuning ito gumamit ng cotton diaper, na dapat baguhin araw-araw; sa panahon ng postpartum, maaari kang gumamit ng mga disposable na tuwalya. Ang direksyon ng mga paggalaw ng blotting ay dapat na kapareho ng kapag naghuhugas - mula sa harap hanggang sa likod;
• Ang mga sanitary pad ay dapat palitan ng hindi bababa sa bawat 2-3 oras o kapag marumi;
• Kung mayroon kang mga tahi na inilagay sa iyong perineum, hindi inirerekomenda na umupo sa loob ng 3-4 na linggo upang hindi magkahiwalay ang mga tahi. Kailangan mong pakainin ang sanggol habang nakatayo o nakahiga sa kama;
• para sa kalinisan sa panahon ng postpartum, maaari mong gamitin ang sabon ng sanggol, sabon na may antibacterial effect, o mga espesyal na produkto para sa intimate hygiene;
• kung hindi mo mahugasan ang iyong sarili, maaari mong gamitin ang basang toilet paper o mga espesyal na wipe para sa intimate hygiene;
• regular na isagawa ang naturang pamamaraan tulad ng pagsasahimpapawid sa perineum; para dito ay maginhawang gumamit ng isang disposable diaper.

Upang matiyak na ang pangangalaga sa sarili para sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak ay kumportable hangga't maaari, para sa aming mga bag pinili namin ang lahat ng kailangan mo mula sa pinakamahusay na mga tagagawa. Karamihan sa mga produkto ay mula sa Hartmann, na isa sa nangungunang European supplier ng mga produktong medikal at kalinisan.

Ang unang bagay na kailangan mo ay postpartum (urological) pads. Ang aming mga bag ay naglalaman ng mga pad mula sa MoliMed series mula sa German medical company na Paul Hartmann. Ang mga MoliMed pad ay higit na sumisipsip kaysa sa mga regular na pambabae na pad, ay dermatologically tested at angkop kahit para sa sensitibong balat.

Ang mga MoliMed pad ay may antibacterial effect at nagpapanatili ng skin-friendly na pH na 5.5, na nagbibigay ng maximum na proteksyon laban sa pangangati ng balat. Kung magpapalit ka ng pad tuwing 3 oras para sa karaniwang 3 araw sa ospital, kakailanganin mo ng humigit-kumulang 24 na pad.
Sa unang araw pagkatapos ng kapanganakan, ang paglabas mula sa cavity ng matris ay pinakamataas, kaya inirerekomenda namin ang paggamit ng MoliMed Premium Midi pads. Pagkatapos ng isang araw, kapag mas kaunti ang discharge, maaari mong simulan ang paggamit ng MoliMed Premium mini pads.

Para sa maaasahang pagkakabit ng mga pad at higit na ginhawa kapag gumagalaw, inirerekomenda namin ang paggamit ng mesh shorts upang ayusin ang mga Molipants Comfort pad. Magaan, malambot, makahinga, gawa sa lalo na matibay na materyal na magkasya nang mahigpit ngunit hindi sumikip sa tiyan. Para sa 3 araw na pananatili sa maternity hospital kakailanganin mo ng hindi bababa sa 3 piraso. Maaari silang hugasan, ngunit mas mahusay na gumamit ng mga bago araw-araw.

Kaagad pagkatapos manganak, kakailanganin mong mag-shower tuwing pupunta ka sa banyo, gayundin sa umaga at gabi bago matulog. Upang gawin ito, kakailanganin mo ng solidong sabon ng sanggol o isang espesyal na produkto ng intimate hygiene. Karamihan sa mga gynecologist ay nagrerekomenda ng paggamit ng baby solid soap, lalo na kung ang mga tahi ay inilapat. Maaari rin kaming mag-alok sa iyo ng mga espesyal na produkto para sa intimate hygiene. Ito ay medyo natural na pagkatapos ng paghuhugas kakailanganin mo ng isang tuwalya o lampin. Inirerekumenda namin ang paggamit ng mga disposable napkin: ang mga ito ay may maginhawang sukat, magiging mas kaaya-aya para sa iyo na gumamit ng bagong napkin pagkatapos ng bawat shower, at pagkatapos gamitin ito, itapon lang ito.
Kung sakaling hindi maligo, maingat naming isinama sa aming mga bag ang basang toilet paper o MENALIND na propesyonal na basang sanitary napkin mula kay Hartman. Ang Kleenex wet toilet paper ay hypoallergenic at angkop para sa sensitibong balat dahil wala itong alkohol. Natutunaw sa tubig.

MENALIND propesyonal na basang sanitary wipes ay nagre-refresh at nag-aalis ng amoy sa balat, may antiseptic at anti-inflammatory effect salamat sa nilalaman ng chamomile extract. Ang mga pamunas ay maaaring gamitin upang linisin ang buong katawan nang hindi gumagamit ng tubig o sabon. Pinapanatili ang pH ng balat at hindi naglalaman ng alkohol. Nasubok sa dermatologically at nasubok sa klinika. Ang mga napkin ay isang napaka-maginhawang sukat na 20x30 cm.

Mga disposable diapers MoliNea Normal 60×90
Para sa gayong pamamaraan tulad ng pagsasahimpapawid sa perineum, napakaginhawang gumamit ng mga disposable diaper. Napakabilis nilang sumisipsip, dahil ang sumisipsip na layer ng mga diaper na ito ay environment friendly, malambot na selulusa. Ang tuktok na layer ay gawa sa malambot, kaaya-aya-to-touch na hindi pinagtagpi na materyal, at ang ilalim na layer ay gawa sa hindi tinatablan ng tubig na hindi madulas na pelikula, na pumipigil sa lampin mula sa paglipat sa kama at pinoprotektahan laban sa pagtagas.

Ang aming mga handa na maternity hospital kit ay nilikha na isinasaalang-alang ang pinakamataas na kinakailangan at makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga hindi kinakailangang alalahanin.

Ang panganganak, tulad ng alam natin, ay nagtatapos sa pagpapatalsik sa lugar ng bata. Mula sa sandaling ito ay nagsisimula ang postpartum period, na tumatagal ng 6-8 na linggo.
Sa panahon ng postpartum, ang mga pagbabago sa katawan ng ina na lumitaw na may kaugnayan sa pagbubuntis at panganganak ay unti-unting nawawala at sumasailalim sa reverse development.
Kasama ang mga proseso ng reverse development, ang aktibidad ng mammary glands ay nagsisimulang umunlad sa postpartum period. Ang bawat postpartum na ina ay dapat magkaroon ng tamang pag-unawa sa mga kumplikadong proseso na nangyayari sa katawan sa postpartum period. Ito ay kinakailangan para sa tamang pag-uugali ng isang babae, na nag-aambag sa normal na kurso ng postpartum period. Una sa lahat, kailangan nating isaalang-alang ang kahalagahan ng nervous system.
Sa kasalukuyan, bilang isang resulta ng mga natitirang gawa ng I.P. Pavlov, matatag na itinatag na ang mapagpasyang papel sa buhay ng katawan ay kabilang sa mas mataas na departamento ng nervous system - ang cerebral cortex.
Ang cerebral cortex, tulad ng itinuro ng I.P. Pavlov, ay ang tagapamahala at tagapamahagi ng lahat ng mga aktibidad ng katawan, sa kabila ng katotohanan na ito ay hindi malinaw at bukas na lumilitaw. Mula dito ay nagiging malinaw kung anong kahalagahan ang dapat nating ilakip sa estado ng nervous system at, una sa lahat, ang mas mataas na departamento nito. Ito ay kilala na ang panganganak ay sinamahan ng pag-igting, at madalas na overstrain ng nervous system, lalo na sa panahon ng pathological course nito. Samakatuwid, napakahalaga na ang ina ay bigyan ng kumpletong pahinga kaagad pagkatapos ng kapanganakan, na tinitiyak ang malalim, mahabang pagtulog. Ang bata ay dinadala sa ina sa unang pagkakataon pagkatapos ng kapanganakan, karaniwang 12 oras mamaya - ang panahong ito ay sapat na para sa parehong ina at anak na magpahinga. Sa hinaharap, mahalaga din na ang pinaka-kanais-nais na mga kondisyon ay nilikha para sa parehong ina at anak.

MGA PAGBABAGONG NANGYARI SA KATAWAN NG BABAE PAGKATAPOS NG MGA BATA

Isaalang-alang natin ngayon ang mga pagbabago na nangyayari sa katawan pagkatapos ng panganganak at, una sa lahat, tumuon sa pangkalahatang kondisyon ng babae. Ang pangkalahatang kondisyon ng isang babae sa postpartum period, kasama ang normal na kurso nito, ay kadalasang mabuti. Hindi naaabala ang pagtulog. Ang gana sa pagkain sa una ay medyo nabawasan. Ilang araw pagkatapos ng kapanganakan, tumitindi ito, lalo na sa mga babaeng nagpapasuso. Minsan ang mabuting kalusugan sa mga unang araw ay nabalisa ng sakit sa panlabas na genitalia at perineum; Ang mga kababaihang multiparous ay kadalasang may masakit na postpartum contraction na nangyayari nang hindi regular.
Ang temperatura ng mga babaeng postpartum ay medyo kakaiba. Sa mga unang araw ng postpartum period, tatlong physiological rises ang sinusunod: sa mga unang oras pagkatapos ng panganganak, sa ika-3-4 na araw at humigit-kumulang sa ika-6-8 na araw, kapag ang babae ay nagsimulang bumangon. Sa unang dalawang pagtaas, ang temperatura ay maaaring umabot sa 37.8°, ang ikatlong pagtaas sa temperatura ay hindi gaanong mahalaga (37.1-37.2°). Sa ibang mga araw, ang temperatura ay normal o bahagyang tumaas, at sa huling kaso, simula sa ika-4 na araw ng postpartum period, ito ay patuloy na bumababa at sa pagtatapos ng una o sa simula ng ikalawang linggo pagkatapos ng kapanganakan ito ay nagiging normal. Ang mga pagtaas ng temperatura na ito ay ipinaliwanag ng mga proseso ng pagsipsip sa matris; ang pagtaas ng temperatura sa ika-3-4 na araw ay nakasalalay din sa paglaki ng mga glandula ng mammary. Dapat pansinin na maraming mga postpartum na kababaihan ang nakakaranas ng pagtaas ng pagpapawis, lalo na kapag umiinom ng malakas o nagbabalot sa kanilang sarili.
Sa mga unang araw ng postpartum period, madalas na tumataas ang pag-ihi. Kadalasan pagkatapos ng panganganak, ang pag-ihi ay may kapansanan. Ang kaguluhang ito ay kadalasang nawawala sa lalong madaling panahon. Minsan ang pag-ihi ay mahirap dahil sa sakit dahil sa ang katunayan na ang mga unang patak ng ihi na bumabagsak sa mga bitak at mga abrasion ng mauhog lamad ng butas ng puki ay nagdudulot ng sakit. Mas madalas, ang sanhi ng kahirapan sa pag-ihi ay ang kahinaan ng nakaunat na dingding ng tiyan, pati na rin ang kakulangan ng ugali ng pag-ihi sa isang nakahiga na posisyon. Dahil sa nakakarelaks na estado ng dingding ng tiyan, ang pantog ay maaaring mag-unat nang walang harang, at kadalasan, kapag ito ay lubos na puno, ang babaeng nagdadala ay hindi nakakaramdam ng pagnanasa na umihi. Ang isang buong pantog ay nagiging sanhi ng paglipat ng matris at pinipigilan ang normal na pag-urong nito. Sa pag-iisip na ito, dapat subaybayan ng babaeng postpartum ang regular na pag-alis ng pantog at, nang hindi naghihintay ng pagnanasa, umihi ng humigit-kumulang bawat 3 oras. Sa mga unang araw ng postpartum period, ang dumi ay kadalasang naantala, lalo na kung may posibilidad na magkaroon ng constipation. Ang pagpapanatili ng dumi ay pinadali ng pagpapahinga ng dingding ng tiyan at sapilitang manatili sa kama. Sa ilang mga kaso, ang pagdumi ay nahahadlangan ng masakit at namamaga na almuranas, na medyo madalas na nabuo sa panahon ng pagpapatalsik ng fetus.
Ang unang pag-alis ng tumbong pagkatapos ng panganganak ay madalas na nakakamit sa tulong ng isang laxative o isang enema. Karaniwang inireseta ang mga ito sa ika-3 araw (kung may mga tahi sa perineum, ilang sandali pa). Kaugnay nito, ang unang 2-3 araw pagkatapos ng kapanganakan, ang mga magaspang, mabibigat na pagkain ay dapat na iwasan upang hindi mapuno ang mga bituka.

BALIKTAD NA PAG-UNLAD NG MGA GENITAL ORGANS AT ABDOMINAL WALL. PAGGALING NG MGA SUGAT SA PANGANAK

Dahil sa panahon ng pagbubuntis at panganganak ang pinakamalaking pagbabago ay nangyayari sa mga genital organ, sa mga proseso ng postpartum period na naglalayong alisin ang mga pagbabagong ito ay nakakakuha ng partikular na kahalagahan. Pinag-uusapan natin ang mga proseso ng reverse development ng mga genital organ at ang pagpapagaling ng mga sugat ng kapanganakan, na malapit na nauugnay sa bawat isa.
Sa simula ng postpartum period, ang matris ay humigit-kumulang 15 cm ang haba, ang timbang nito ay umabot sa 1000 g, ang cervix ay kahawig ng isang malambot na manipis na pader na sako, na parang pagpapatuloy ng puki. Ang panloob na ibabaw ng matris kaagad pagkatapos ng panganganak ay isang malaking tuluy-tuloy na sugat. Sa buong kanal ng kapanganakan - sa cervix, puki at perineum - nakikita ang mga luha at pagdurugo.
Ang proseso ng reverse development ng matris sa postpartum period ay nagsisimula sa isang contraction ng muscular elements nito. Ang mga maliliit na sisidlan na matatagpuan sa panloob na bahagi ng dingding ng matris, dahil sa pag-urong ng mga fibers ng kalamnan, ay pinipiga at baluktot, na parang nakatali, at ang mga malalaking sisidlan sa lugar ng pagkakabit ng lugar ng bata ay barado ng ang tulong ng mga clots ng dugo na nabuo sa kanila.
Ang suplay ng dugo sa matris ay bumababa, at samakatuwid ang supply ng mga sustansya sa mga tisyu nito ay bumababa. Ang lahat ng ito ay humahantong sa reverse development ng matris.
Pagkatapos ng 6 na linggo mula sa araw ng kapanganakan, ang matris ay tumitimbang lamang ng 50 g, at ang haba nito ay karaniwang hindi hihigit sa 6-7 cm.Ang reverse development ng cervix ay nangyayari mula sa loob palabas. Ang cervical canal ay madadaanan para sa kamay kaagad pagkatapos ng kapanganakan, ngunit pagkatapos ng 3-4 na araw ay halos hindi nito pinapayagang dumaan ang isang daliri. Ang cervix ay ganap na nagsasara lamang sa ikatlong linggo. Sa dulo ng baligtad na pag-unlad, ang cervix at katawan ng matris ay nananatiling medyo mas makapal at mas madilaw kaysa bago ang pagbubuntis.
Sa panahon ng panganganak, ang puki, ang ligaments na sumusuporta sa matris, at ang pelvic floor muscles ay napapailalim sa matinding pag-inat. Sa mga unang araw pagkatapos ng kapanganakan, mahina ang kanilang kontrata. Bilang resulta, nananatiling bukas ang puki, at ang mga pelvic organ ay may posibilidad na bumagsak kapag pinipilit. Ang pagkalastiko ng ligaments at kalamnan ng pelvic floor ay unti-unting naibalik. Unti-unti, ngunit mas mabagal, ang puki, na lubhang nakaunat sa panahon ng panganganak, ay kumikipot. Nililinaw ng lahat ng ito kung bakit dapat manatili ang mga babaeng postpartum sa kama sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak, at pagkatapos bumangon dapat nilang iwasan ang mabigat na pisikal na trabaho. Dapat banggitin na sa isang babaeng nanganak, ang ari at panlabas na ari ay hindi bumabalik nang buo sa kanilang pre-pregnancy state. Ang panlabas na genitalia ay nagiging hindi gaanong nababanat, ang butas ng puki ay hindi rin sumasara, at ang vaginal lumen ay nananatiling mas malawak at ang mga dingding ay mas makinis kaysa bago ang pagbubuntis.
Ang pader ng tiyan ay unti-unting kumukontra, ngunit bihirang umabot sa dating pagkalastiko nito. Ang tinatawag na mga guhit sa pagbubuntis na nabubuo sa balat ng tiyan ng mga buntis na kababaihan ay mula sa malapad at mamula-mula hanggang makitid at maputi-puti. Ang paghihiwalay ng mga kalamnan ng rectus abdominis, na nangyayari sa pagtatapos ng pagbubuntis at sa panahon ng panganganak, ay nananatiling magpakailanman sa ilang kababaihan. Ang tiyan ay tumatagal ng huling hugis lamang ng ilang buwan pagkatapos ng kapanganakan. Ang kabaligtaran na pag-unlad ng mga genital organ, pati na rin ang dingding ng tiyan, ay higit sa lahat ay nakasalalay sa pamamahala ng panahon ng postpartum at pag-uugali ng babaeng postpartum.
Ang birth act ay sinamahan ng isang paglabag sa integridad ng birth canal ng babae. Tulad ng ipinahiwatig, ang mga sugat ay sinusunod sa buong kanal ng kapanganakan, ang pagpapagaling na nangyayari nang sabay-sabay sa reverse development ng mga genital organ. Ang mga maliliit na sugat sa cervix, ari at perineum ay mabilis na gumaling, sa loob ng ilang araw.
Kung may mga luha sa perineum, dapat silang tahiin upang maibalik ang integridad ng pelvic floor. Ang hindi natahi na perineal na mga luha ay maaaring higit pang humantong sa prolaps at prolaps ng mga genital organ.
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang panloob na ibabaw ng matris kaagad pagkatapos ng panganganak ay isang malaking tuluy-tuloy na sugat. Sa panahon ng proseso ng pagpapagaling ng mga sugat, ang paglabas ng sugat ay nabuo sa kanilang ibabaw. Ang paglabas ng postpartum ay kapareho ng paglabas ng sugat. Habang gumagaling ang postpartum na sugat ng matris, nagbabago ang hitsura nito. Sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak, ang discharge ay maliwanag na duguan, kung minsan ang mga maliliit na clots ay dumadaan (ang pagpasa ng mas malalaking clots ay nagpapahiwatig ng abnormal na kondisyon). Simula sa ika-3 araw ng postpartum period, ang discharge ay nagiging brownish-red, brown, pagkatapos ay yellowish-white. Sa ika-10 araw pagkatapos ng kapanganakan, ang admixture ng dugo sa paglabas mula sa matris ay nawawala. Ang paglabas ng postpartum ay nagiging kakaunti, nagiging magaan, ichorous at pagkatapos ay maputi-puti. Pagkatapos ng 3-4 na linggo, ang discharge ay magiging katulad ng normal na discharge mula sa genital tract. Ang paglabas ng postpartum ay may amoy, matamis na amoy.
Ang wastong paggaling ng mga sugat ng postpartum ay napakahalaga para sa pag-iwas (prevention) ng postpartum infection.

POSTPARTUM INFECTION AT PAG-IWAS NITO

Ang impeksyon sa puerperal ay isang malubhang komplikasyon ng postpartum period. Ito ay sanhi ng pyogenic (septic) microbes - staphylococci, streptococci, E. coli, atbp, i.e. ang parehong microbes na humahantong sa pamamaga at suppuration ng mga sugat. Ang lahat ng microbes na ito ay matatagpuan sa katawan ng tao - sa balat at sa mga bukas na lukab (sa pharynx, ilong, puki at bituka).
Ang impeksyon sa postpartum ay maaaring umunlad bilang resulta ng impeksyon sa parehong mga mikrobyo at mikrobyo ng isa na ipinakilala mula sa labas. Sa unang kaso, ang sakit ay mas banayad, sa pangalawa - mas malala. Ang mga mikrobyo ay maaaring independiyenteng tumagos sa mga sugat mula sa mga kalapit na bahagi ng katawan (halimbawa, mula sa puki papunta sa lukab ng matris) o maaari silang maipasok bilang resulta ng direktang pakikipag-ugnay (paglipat gamit ang mga kamay, instrumento, mga item sa pangangalaga, linen - kung wala sila. sterile, ibig sabihin, naglalaman ng mga mikrobyo). Dagdag pa, ang mga mikrobyo ay maaaring pumasok sa mga bukas na sugat mula sa hangin (airborne infection). Sa wakas, ang impeksyon sa droplet ay dapat ding makilala.
Kapag humihinga, at lalo na kapag nagsasalita, umuubo at bumahin, ang maliliit na patak ng likido ay inilalabas, na dinadala sa medyo malayong distansya. Napagmasdan ito ng bawat isa sa atin sa nagyeyelong hangin, kapag ang mga patak na iyon ay lumalamig at bumubuo ng singaw. Kasama ng mga ito, ang mga mikrobyo na nabubuhay sa bibig, pharynx at ilong ay inilabas din. Maaaring mangyari ang impeksyon sa droplet kapag ang mga nahawaang droplet ay direktang dumapo sa isang bukas na sugat o idineposito dito mula sa hangin. Upang magkaroon ng sakit, hindi sapat na makapasok ang mga mikrobyo sa sugat. Nangangailangan ito ng alinman sa pagpapahina ng katawan at pagbaba sa resistensya nito, o pagtaas ng pagiging sensitibo nito sa impeksiyon. Ang huli ay madalas na nangyayari sa mga kaso kung saan ang katawan ay nakalantad sa mga pathogenic microbes sa loob ng mahabang panahon.
Ang mga pagpapakita ng impeksyon sa postpartum ay maaaring magkakaiba - mula sa isang banayad na anyo ng sakit (sa anyo ng menor de edad na pamamaga ng matris) hanggang sa malubhang anyo. Mahalagang tandaan na sa ilalim ng hindi kanais-nais na mga kondisyon na nag-aambag sa pagbaba ng paglaban ng katawan at isang pagpalala ng proseso ng nagpapasiklab, ang mga banayad na anyo ay maaaring maging malubha.
Sa kasalukuyan, sa ating bansa, ang mga malubhang anyo ng mga sakit sa postpartum ay napakabihirang. Utang namin ito sa mga tagumpay ng pangangalagang pangkalusugan ng Sobyet sa pag-iwas sa mga sakit sa postpartum, pati na rin ang kanilang paggamot. Dapat itong bigyang-diin na ang paggamot ay magiging mas matagumpay sa mas maagang pagsisimula nito.
Ang pag-iwas sa impeksyon sa postpartum ay binubuo ng patuloy na pangangalaga upang palakasin ang katawan at pataasin ang resistensya nito. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang isang kilalang papel ay nabibilang sa klinika ng antenatal, na ang gawain ay upang maiwasan ang mga posibleng komplikasyon ng pagbubuntis, gamutin ang mga umiiral na sakit, tulungan ang babae na ayusin ang tamang rehimen ng trabaho at pahinga, makatuwirang nutrisyon, at makakuha ng kinakailangang mga kasanayan sa sanitary at kalinisan. Ang lahat ng ito sa huli ay nakakatulong upang mapataas ang resistensya ng katawan. Ang prenatal leave na ibinigay sa mga kababaihan para sa pahinga ay pinakamahalaga.
Pagkatapos ng panganganak, kinakailangan na lumikha ng gayong mga kondisyon upang ang lakas ng ina ay mabilis na mabawi. Malinaw na ito ay pinakamahusay na makakamit sa isang maternity hospital, kung saan ang ina sa panganganak ay binibigyan ng tamang regimen at pangangalaga, at sa kaso ng kaunting komplikasyon sa panahon ng panganganak o postpartum period, siya ay bibigyan ng kwalipikadong pangangalagang medikal. .
Kasabay nito, ang pag-iwas sa impeksyon sa postpartum ay nangangailangan ng mga hakbang na magpoprotekta sa katawan ng babae mula sa mga mikrobyo at, higit sa lahat, maiwasan ang posibilidad ng mga mikrobyo na tumagos sa mga sugat ng kapanganakan.
Mahalaga, ang pag-iwas sa impeksyon sa postpartum ay nagsisimula sa panahon ng pagbubuntis.
Ang pinakamahalaga sa panahon ng pagbubuntis sa mga tuntunin ng proteksyon mula sa mga mikrobyo ay mahigpit na pagsunod sa mga patakaran ng personal na kalinisan, hindi nagkakamali na kalinisan ng silid kung saan matatagpuan ang buntis, walang pakikipag-ugnay sa mga pasyente na may mga nakakahawang sakit, pagtigil ng pakikipagtalik sa pagtatapos ng pagbubuntis, atbp.
Ang pag-iwas sa impeksyon sa postpartum sa panahon ng panganganak at sa mga unang araw pagkatapos nito ay may katangi-tanging kahalagahan, dahil sa panahon ng panganganak, ang mga sugat ay lumitaw na maaaring magsilbing entry point para sa impeksyon.
Ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan laban sa impeksyon at lumikha ng pinaka-kanais-nais na mga kondisyon para sa mabilis na paggaling ng sugat ay sa maternity hospital.
Ang lahat ng gawain ng maternity hospital ay nakaayos sa paraang maiwasan ang posibilidad ng postpartum disease at magbigay ng wastong pangangalaga para sa ina at bagong panganak pagkatapos ng panganganak. Bilang karagdagan, sa maternity hospital, ang isang babae ay tumatanggap ng kinakailangang impormasyon tungkol sa kurso ng postpartum period at ang mga kinakailangang kasanayan para sa pag-aalaga sa isang bata.

PAG-Iwas sa MASTITIS (MGA SAGOT)

Kasama sa mga komplikasyon ng postpartum period ang pamamaga ng mammary gland (mastitis, o pagpapasuso). Ang pamamaga ng mammary gland ay maaaring mangyari sa lahat ng panahon ng buhay ng isang babae, ngunit ito ay naobserbahan pangunahin sa postpartum period at higit sa lahat sa mga babaeng nagpapasuso. Sa mga babaeng postpartum na, sa isang kadahilanan o iba pa, ay hindi nagpapasuso, ang mastitis ay bihira. Ang pamamaga ng mammary gland sa pangkalahatan ay nagpapakita ng parehong mga pattern na katangian ng postpartum infection. Ang mga causative agent ng mastitis ay maaaring iba't ibang pyogenic microbes (karaniwan ay staphylococci at mas madalas na streptococci).
Sa karamihan ng mga kaso, ang paglitaw ng mastitis ay pinadali ng mga bitak sa mga utong na nabuo sa panahon ng pagpapakain, na nagsisilbing mga punto ng pagpasok ng sugat para sa impeksiyon. Bilang karagdagan, ang impeksiyon ay maaaring makapasok sa mammary gland nang direkta sa pamamagitan ng mga duct ng gatas na nagbubukas sa utong.
Ang isang mahalagang kadahilanan na nag-aambag sa paglitaw ng mastitis ay microbial contamination ng balat ng ina at, higit sa lahat, ang mga utong. Sa unang bahagi ng panahon ng postpartum, ang mga pagtatago ng postpartum, na naglalaman ng iba't ibang microbes, kabilang ang mga pathogen, ay maaaring maging isang mapanganib na mapagkukunan ng kontaminasyon ng microbial. Ang impeksyon sa balat ng mga utong ay maaaring mangyari dahil sa paglipat ng mga mikrobyo sa pamamagitan ng kamay, pakikipag-ugnay sa kontaminadong damit na panloob, atbp.
Ang mga bagay na hindi sterile sa pangangalaga (halimbawa, mga breast pump at nipple shield) ay maaari ding pagmulan ng impeksiyon. Bilang karagdagan, ang mga mikrobyo ay maaaring makapasok sa balat at mga utong bilang resulta ng mga impeksyon sa hangin at droplet.
Dapat itong bigyang-diin na sa paglitaw at pag-unlad ng mastitis, pati na rin sa mga impeksyon sa postpartum, ang pangkalahatang kondisyon ng katawan ay may tiyak na kahalagahan.
Ang lahat ng pangunahing probisyon na may kaugnayan sa pag-iwas sa postpartum infection ay nalalapat din sa pag-iwas sa mastitis. Ang lahat ng mga hakbang na naglalayong palakasin ang katawan at pataasin ang resistensya nito, protektahan ang katawan mula sa impeksiyon at pag-aalis ng kontaminasyon ng mga mikrobyo ay nananatiling mahalaga para sa pag-iwas sa mastitis. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang pag-iwas sa sakit na ito ay walang sariling mga katangian.
Una sa lahat, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran upang maiwasan ang mga basag na utong. Nangangailangan ito ng wastong pangangalaga sa utong, na dapat isagawa sa panahon ng pagbubuntis. Bilang isa sa mga pinaka-epektibong hakbang upang maiwasan ang mga bitak na utong, ang mga pangkalahatang hakbang sa kalinisan ay inirerekomenda kapwa sa buong pagbubuntis at sa postpartum period; sa partikular, ang pang-araw-araw na paghuhugas hanggang sa baywang na may malamig na tubig ay napakahalaga. Sa pangkalahatan, ang pag-aalaga sa mga utong ay nagmumula sa pagpapanatiling malinis at maingat na pinatigas ang mga ito. Para sa layuning ito, ang paghuhugas ng mga utong na may 1% na solusyon ng boric acid (temperatura ng silid o maligamgam) ay ginagamit. Ito ay kinakailangan lalo na kung ang mga crust ay nabuo sa mga utong dahil sa paglabas ng colostrum. Ang balat na tumatakip sa utong ay nagiging basa sa ilalim ng gayong mga crust at nawawala ang resistensya nito.
Sa panahon ng postpartum, ang mga glandula ng mammary ay hindi dapat balot. Ang ilang mga kababaihan ay nagkakamali na naniniwala na ito ay kinakailangan upang maiwasan ang mastitis. Gayunpaman, ang pambalot ay hindi nagpoprotekta laban sa mastitis, ngunit sa halip ay nag-aambag sa paglitaw nito. Kinakailangang isaalang-alang na sa panahon ng postpartum ay nadagdagan ang pagpapawis, at anuman ang pagkakabit ng sanggol sa dibdib, ang gatas ay maaaring ilabas, na binabasa ang utong at balat ng mammary gland. Sa bagay na ito, kapag nakabalot, ang mammary gland at nipple ay nakalantad sa basa-basa na init. Bilang isang resulta, ang balat ay lumuwag, ang paglaban nito ay bumababa at, napakahalaga, ang mga kondisyon na kanais-nais para sa pagpapaunlad ng mga mikrobyo ay nilikha. Kung ang mga suso ay malaki at saggy, dapat itong itaas gamit ang isang bandana, na iniiwan ang utong at itaas na kalahati ng dibdib na libre.
Ang tamang pagkakadikit ng sanggol sa suso ay may mahalagang papel sa pagpigil sa mga bitak na utong. Ang isang nagpapasusong ina ay dapat matuto at sumunod sa lahat ng mga alituntunin sa pagpapakain.
Ang nutrisyon ng mga buntis at postpartum na kababaihan ay may tiyak na kahalagahan. Ang kakulangan ng ilang bitamina sa pagkain ng isang buntis at postpartum na ina ay maaaring mag-ambag sa pagbuo ng mga bitak na utong.
Siyempre, kung lumitaw ang mga basag na utong, dapat kang agad na humingi ng medikal na tulong. Ang paggamit ng mga remedyo sa bahay para sa paggamot (pagpapadulas ng iba't ibang mga langis, atbp.) ay hindi kapaki-pakinabang at maaaring magdulot ng impeksiyon.
Dagdag pa, kinakailangang isaalang-alang na ang pinsala sa mga duct ng gatas at glandular lobules ng mammary gland ay maaari ring pabor sa pagbuo ng mastitis.
Sa pagsasagawa, ang mga naturang pinsala ay nauugnay sa magaspang at hindi tamang pagpapahayag ng gatas ng ina o masahe ng mammary gland; kinasasangkutan ng mga ito ang pagmamasa at pagdurog ng mga indibidwal na glandular lobules at ducts. Dapat kang magpalabas ng gatas pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor, at kapag ito ay talagang kinakailangan. Kadalasan, sa panahon ng postpartum, ang pangangailangan na mag-bomba ay nangyayari kung ang sanggol ay mahina o napaaga at hindi sumuso nang maayos. Ang babaeng postpartum ay dapat makatanggap ng mga tagubilin mula sa doktor kung paano ipahayag.

BATAYANG IMPORMASYON TUNGKOL SA REHIM NG INA SA MATERNITY HOSPITAL

Ang pangunahing gawain ng pamamahala ng postpartum period ay upang protektahan ang postpartum na babae mula sa posibleng pinsala at itaguyod ang normal na physiological course ng panahong ito. Para sa layuning ito, sa aming mga maternity hospital, ang isang medikal at proteksiyon na rehimen ay isinasagawa, na nagbibigay para sa paglikha ng pinaka-kanais-nais na psycho-hygienic at sanitary na kondisyon.
Ang lahat ng mga aktibidad na may kaugnayan sa pamamahala ng postpartum period ay isinasagawa sa maternity hospital ng mga medikal na tauhan, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang postpartum na babae mismo ay maaaring maging pasibo sa kanila. Malaki ang nakasalalay sa kanyang pag-uugali, mulat na pagsunod sa mga utos ng mga doktor at pagsunod sa rehimen. Minsan kailangan mong obserbahan kung paano ang hindi makatwirang pag-uugali ng isang babae sa panganganak (pag-alog ng thermometer, pagtayo nang walang pahintulot ng doktor, hindi awtorisadong pagpapahayag ng gatas, atbp.) ay humahantong sa malubhang komplikasyon sa panahon ng postpartum.
Sa mga unang araw ng postpartum period, dapat sundin ang bed rest. Ang isang babae sa panganganak ay nangangailangan hindi lamang ng pahinga para sa kanyang nervous system, kundi pati na rin ang pisikal na pahinga. Gayunpaman, isang pagkakamali na hilingin sa kanya na humiga nang tahimik sa kanyang likuran. Ang matagal na kawalang-kilos ay may masamang epekto sa parehong pangkalahatang kondisyon ng postpartum na babae at ang reverse development ng mga genital organ. Ang paghiga sa iyong likod sa mahabang panahon ay maaaring humantong sa posterior displacement ng matris, mag-ambag sa pagpapanatili ng ihi at paninigas ng dumi, at humantong din sa mga problema sa sirkulasyon (pagpabagal ng daloy ng dugo sa mga ugat). Ang isang malusog na babaeng postpartum ay maaaring tumalikod sa pagtatapos ng unang araw. Ang isang maliit na stitched na luha sa perineum ay hindi isang balakid dito, ngunit kung may mga tahi sa perineum, dapat kang lumiko nang hindi ikinakalat ang iyong mga binti. Para sa malalaking perineal tears, ang babaeng nanganganak ay dapat humiga sa kanyang likod nang hindi bababa sa 3 araw.
Ang isang malusog na babae, kung nakakaramdam siya ng sapat na lakas, ay maaaring maingat na umupo sa kama sa ika-3 araw pagkatapos ng kapanganakan (sa oras na ito, ang mga mababaw na bitak at mga gasgas ng panlabas na genitalia ay gumaling), umupo sa ika-4 na araw at tumayo nang maikling panahon sa ika-5 araw. e araw. Hindi inirerekomenda na bumangon nang mas maaga, dahil sa ika-3-4 na araw pagkatapos ng kapanganakan, tulad ng ipinahiwatig namin, ang pagtaas ng temperatura ay sinusunod. Sa pamamagitan ng taas ng pagtaas na ito ay maaaring hatulan ng isa kung ang postpartum period ay nagpapatuloy nang tama. Siyempre, hindi ka dapat bumangon hangga't hindi ito nililinaw. Kung may mga stitched perineal tears, maaari kang umupo at tumayo lamang pagkatapos maalis ang mga tahi (ang mga tahi ay tinanggal sa ika-6 na araw, at kung minsan ay ilang sandali). Para sa mahinang pagpapagaling o malalaking perineal na luha, ipinapayong tumayo muna at maglakad, at pagkatapos ay umupo.
Dapat tandaan ng bawat ina sa panganganak na siya ay may karapatang lumiko at umupo lamang pagkatapos makatanggap ng pahintulot mula sa isang doktor. Pagkatapos ng mahihirap na layunin ng panganganak sa operasyon, sa pagkakaroon ng anumang mga sakit na lumitaw kapwa may kaugnayan sa pagbubuntis (toxicosis) at sa mga nauna dito, pati na rin sa pagkakaroon ng iba't ibang uri ng mga abnormalidad sa panahon ng postpartum (lagnat, mahinang pag-urong ng matris. , atbp.) d.) ang babaeng postpartum ay itinuturing na may sakit at inireseta ang naaangkop na regimen at paggamot.

PISIKAL NA PAGSASANAY PAGKATAPOS NG KApanganakan

Ang pisikal na ehersisyo (gymnastics) ay may malaking kahalagahan kapwa para sa pagpapataas ng pangkalahatang kondisyon (tono) ng katawan, at para sa baligtad na pag-unlad ng mga genital organ at pagpapalakas ng mga kalamnan ng dingding ng tiyan at pelvic floor.
Ang mga pisikal na ehersisyo pagkatapos ng panganganak ay inireseta lamang sa mga kababaihan na ang panganganak at postpartum period ay nagpatuloy nang walang anumang komplikasyon.
Malinaw na hindi sapat na gawin ang gymnastics lamang sa maternity hospital - dapat itong gawin pagkatapos ng paglabas mula dito. Inirerekomenda ang magaan na pisikal na ehersisyo sa bahay sa panahon ng postpartum. Ipinagbabawal ang mga ehersisyong may malaking stress. Kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo sa bahay, dapat mong tandaan na nang hindi sinusunod ang mga pangkalahatang tuntunin sa kalinisan, ang mga pisikal na ehersisyo ay hindi nagbibigay ng buong epekto. Kinakailangan na panatilihing malinis ang katawan, at pagkatapos ng pisikal na ehersisyo, punasan ng tubig sa temperatura ng silid.
Ang mga pisikal na ehersisyo ay dapat isagawa sa isang silid na may mahusay na bentilasyon at mas mabuti na may bukas na bintana o bintana, depende sa oras ng taon (tingnan ang lektura "Edukasyong pisikal sa panahon ng pagbubuntis at ang postpartum period").

KALINISAN SA POSTPARTUM PERIOD

Ang pagsunod sa pinakamahigpit na kalinisan ay napakahalaga para sa tamang kurso ng postpartum period. Ang babaeng postpartum ay dapat maghugas ng mukha at magsipilyo ng kanyang ngipin dalawang beses sa isang araw (umaga at gabi).
Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa kalinisan ng kamay. Dapat putulin ang mga kuko, madalas hugasan ang mga kamay gamit ang sabon at palaging bago ang bawat pagpapakain ng sanggol (kung marumi ang iyong mga kamay, maaari mong mahawaan ang sanggol at magkaroon ng impeksyon sa mga utong). Sa sandaling matanggap ng babaeng postpartum ang pahintulot na bumangon, dapat niyang hugasan ang kanyang mga glandula ng mammary na may maligamgam na tubig at sabon kapag nagsasagawa ng palikuran sa umaga; ito ay isa sa mga hakbang sa pag-iwas laban sa mastitis.
Kabilang sa mga hakbang sa kalinisan, ang pagpapanatiling malinis ng panlabas na ari at nakapaligid na balat ay partikular na kahalagahan sa panahon ng postpartum; dapat silang hugasan nang lubusan nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Ang paglabas ng postpartum, na palaging naglalaman ng maraming microbes, ay nakakahawa sa panlabas na ari at perineum at madaling nabubulok.
Hanggang sa ang mga sugat sa panganganak ay gumaling, ang mahigpit na pagsunod sa mga patakaran ng pagprotekta sa mga sugat mula sa mga mikrobyo ay kinakailangan. Sa maternity hospital, ang paghuhugas (paghuhugas ng panlabas na ari) ay ginagawa sa parehong paraan tulad ng pagbibihis ng mga sugat sa pagsasanay sa kirurhiko: gamit ang mga sterile na instrumento, gamit ang sterile cotton wool. Para sa irigasyon, ginagamit ang mahinang disinfectant na solusyon ng potassium permanganate, atbp. Pagkatapos ng paglalaba, ang isang oilcloth na ginagamot ng isang disinfectant solution at isang lining diaper, na nadidisimpekta sa pamamagitan ng isterilisasyon na may mainit na singaw sa isang autoclave o naplantsa ng mainit na bakal, ay inilalagay sa ilalim ang ina.
Pagkatapos ng paglabas sa bahay, dapat ding hugasan ng babae ang kanyang panlabas na ari sa buong panahon ng postpartum. Dapat mong hugasan ang iyong sarili ng maligamgam na pinakuluang tubig at sabon (sanggol o boron-thymol), na may isang dumadaloy na stream, pagbuhos mula sa isang takure o maliit na pitsel; Ang mga ari ay dapat hugasan mula sa harap hanggang sa likod (mula sa pubis hanggang sa anus). Bago maghugas, kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay nang malinis.
Ang vaginal douching sa panahon ng normal na kurso ng postpartum period ay hindi kailangan at maaaring magdulot ng pinsala, dahil ito ay nag-aambag sa pagpasok ng mga mikrobyo sa itaas na genital tract at nakakapinsala sa mga dingding ng vaginal at cervix.
Sa mga unang linggo pagkatapos ng panganganak, ang isang babae ay may discharge mula sa mga genital organ, kaya isang malinis na oilcloth at plantsadong kama ay dapat ilagay sa kama sa ibabaw ng mga kumot, na dapat baguhin araw-araw. Dapat palitan ang bed linen tuwing 5 araw.
Sa panahon ng postpartum, kapag ang isang babae ay nagsimulang mamuno sa isang aktibong pamumuhay, ipinapayong gumamit ng cotton-gauze dressing; sinisipsip nila ang mga pagtatago mula sa maselang bahagi ng katawan at pinoprotektahan ang panloob na mga hita at damit na panloob mula sa kontaminasyon. Maaaring mabili ang mga sterile dressing sa mga parmasya at mga tindahan ng kalinisan. Kung hindi sila sterile, kailangan nilang maingat na paplantsa ng mainit na bakal. Maaari kang gumawa ng gayong mga dressing sa iyong sarili mula sa linen o iba pang materyal na sumisipsip ng likido. Siyempre, bago gamitin dapat silang mahusay na hugasan, pakuluan at paplantsa.
Maaari mong hugasan ang iyong buong katawan ng mainit na tubig 2 linggo pagkatapos ng kapanganakan (iyon ay, 5-6 na araw pagkatapos lumabas mula sa maternity hospital). Sa hinaharap, dapat hugasan ng babae ang kanyang buong katawan ng maligamgam na tubig at sabon tuwing 5 araw at palitan ang kanyang damit na panloob pagkatapos nito. Sa unang pagkakataon pagkatapos ng panganganak, dapat mong hugasan ang iyong sarili sa bahay sa shower o nakatayo sa isang palanggana. Kapag bumisita sa Bami, kailangan mo ring maghugas habang nakatayo, mas mabuti sa shower, ngunit hindi ka maaaring maligo ng singaw.
Ang pagligo ay ipinagbabawal sa unang 6 na linggo pagkatapos ng kapanganakan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang pasukan sa puki ay hindi pa sapat na sarado at ang mga pathogenic microbes ay maaaring tumagos dito kasama ng tubig. Malinaw na sa panahong ito ay hindi ka maaaring lumangoy sa isang ilog, lawa, o dagat.

NUTRITION PARA SA ISANG LAYUNIN NA BABAE

Ang nutrisyon ng isang babae pagkatapos ng panganganak ay dapat matugunan ang mga pangangailangan ng ina at anak. Ang isang malusog na ina na nagpapasuso ay karaniwang may magandang gana at hindi dapat paghigpitan ang kanyang kinakain. Gayunpaman, dapat itong tandaan na ang pagkonsumo ng pagkain sa labis na malalaking dami ay nakakapinsala, hindi kapaki-pakinabang.
Ang isang malusog na babaeng postpartum ay hindi kailangang magreseta ng isang espesyal na diyeta. Gayunpaman, sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak, bago alisin ang laman ng tumbong, ang pagkain ay dapat na magaan at natutunaw, ang dami ng pagkain ay dapat na limitado. Ang babaeng postpartum ay dapat kumain ng mga pagkaing pagawaan ng gatas, karne at gulay. Ang nasabing halo-halong pagkain ay naglalaman ng mga protina, taba at carbohydrates, mga mineral na asing-gamot at mga bitamina na kinakailangan para sa katawan.
Dapat pansinin na ang mga bitamina ay napakahalaga para sa isang ina ng pag-aalaga, dahil ang nilalaman nito sa gatas ng suso ay nakasalalay sa dami ng mga bitamina sa pagkain ng babaeng nagpapasuso.
Dapat alalahanin na ang katawan ng tao ay hindi kaya ng nakapag-iisa na gumawa ng karamihan sa mga bitamina at natatanggap ang mga ito mula sa pagkain, lalo na ang mga pagkaing halaman. Samakatuwid, ang isang nagpapasusong ina ay dapat kumain ng mas maraming gulay at prutas, higit sa lahat ay hilaw.
Ang bawat bitamina ay may espesyal, natatanging epekto sa katawan. Bilang karagdagan sa mga katangian na tiyak sa bawat isa sa kanila, ang mga bitamina ay mayroon ding mga pangkalahatang katangian, na nakakaimpluwensya sa wastong paggamit ng katawan ng mga sangkap mula sa pagkain at nagtataguyod ng normal na paglaki at pagpapanumbalik ng mga selula at tisyu ng katawan.
Ang isang matinding kakulangan ng mga bitamina ay humahantong sa pag-unlad ng mga malubhang sakit na tinatawag na kakulangan sa bitamina; halimbawa, na may kakulangan ng bitamina C, bubuo ang scurvy, bitamina D - rickets, bitamina PP at ilang iba pa - pellagra.
Ang kakulangan sa bitamina ay bihira; ang bahagyang kakulangan ng mga bitamina (hypovitaminosis) ay mas karaniwan. Pangunahing nakakaapekto ang hypovitaminosis sa pangkalahatang kondisyon ng katawan. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba ng resistensya ng katawan, metabolic disorder, madaling pagkapagod, pagkamayamutin, atbp. Banggitin natin dito na sa kakulangan ng bitamina C, ang paggaling ng sugat ay nangyayari nang mas mabagal. Ang kakulangan ng bitamina A sa katawan ay humahantong sa mga pagbabago sa integumentary (epithelial) na mga tisyu, isang pagbawas sa kanilang paglaban at kakayahang mabawi. Ito ay hindi walang malasakit sa ina sa panganganak. Malinaw, ang kakulangan ng bitamina A at C sa kanyang katawan ay magpapabagal sa paggaling ng mga sugat sa panganganak, at ang kakulangan ng bitamina A ay maaaring mag-ambag sa pagbuo ng mga basag na utong kapag nagpapakain sa sanggol.
Ito ay kinakailangan upang bigyang-pansin ang nilalaman ng mga bitamina sa pagkain. Ang mga bitamina A, B1, B2, PP, C at D ay mas madalas na matatagpuan sa mga pagkain kaysa sa iba pang mga bitamina, at samakatuwid ang kakulangan sa mga ito ay mas karaniwan. Ang ilang mga pagkain ay naglalaman ng malaking halaga ng isang bitamina o iba pa.
Upang mabigyan ang postpartum na ina ng bitamina A, inirerekomenda siyang ubusin ang mantikilya, kulay-gatas, gatas, pula ng itlog, pati na rin ang langis ng isda at atay ng hayop. Ang bitamina A ay hindi matatagpuan sa mga pagkaing halaman, ngunit ang ilan sa mga ito ay naglalaman ng karotina, kung saan nabuo ang bitamina A sa katawan. Kabilang sa mga naturang produkto, inirerekomenda na kumain ng mga gulay - karot, kalabasa, spinach, lettuce, kamatis, berdeng mga gisantes, pati na rin ang mga berry at prutas - itim na currant, seresa, gooseberries, blueberries, rowan berries, mga milokoton at mga aprikot, na naglalaman ng karotina. Upang mabigyan ang postpartum na ina ng bitamina B1, B2 at PP, inirerekumenda na kumain ng tinapay na inihurnong mula sa plain flour at uminom ng lebadura.
Upang matugunan ang pangangailangan para sa bitamina C, kinakailangan upang ipakilala ang mga gulay sa diyeta - mga kamatis, repolyo, lalo na sauerkraut, at patatas. Kahit na ang patatas ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng bitamina C, dahil sa pagkonsumo nito sa makabuluhang dami, ito ay isang mahalagang produkto na nagbibigay ng isang makabuluhang bahagi ng pangangailangan ng katawan para sa bitamina na ito. Bilang karagdagan, ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang kumain ng mga mansanas (hilagang varieties), itim na currant, pati na rin ang mga limon, dalandan, tangerines at uminom ng rosehip infusion. Ang maliit na halaga ng bitamina C ay matatagpuan din sa mga produktong hayop.
Ang isang postpartum na babae ay maaaring makakuha ng bitamina D mula sa mga pagkain tulad ng mantikilya, gatas, pula ng itlog, atay, pati na rin ang langis ng isda, na lalong mayaman sa bitamina na ito.
Mula sa listahang ibinigay namin makikita mo kung aling mga produkto ang dapat isama sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga. Gayunpaman, dapat tandaan na ang pagkonsumo ng mga taba at itlog ay dapat sa limitadong dami, dahil ang labis sa kanila sa pagkain ay maaaring humantong sa mga metabolic disorder at pag-unlad ng cholelithiasis.
Sa mga huling buwan ng taglamig at tagsibol, kapag ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa bitamina (prutas, berries) ay nabawasan, at ang nilalaman ng mga bitamina sa mga lipas na gulay ay bumababa, ipinapayong kumuha ng mga paghahanda ng bitamina, na malawakang ginawa ng ating bitamina. industriya.
Ang ilang mga pagkain at pampalasa na sangkap ay dapat na hindi kasama sa diyeta ng isang ina na nagpapasuso. Kaya, hindi siya dapat kumain ng mataba, mahirap-digest na pagkain. Hindi inirerekumenda na gumamit ng mustasa, suka, at paminta. Ipinagbabawal na uminom ng alak o serbesa, dahil ang alkohol ay madaling tumagos sa katawan ng bata na may gatas ng ina at nilason ito.
Ang isang babaeng nagpapasuso ay kadalasang nakakaranas ng matinding pagkauhaw, na ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkawala ng likido. Hindi dapat limitahan ang pag-inom, ngunit hindi rin dapat abusuhin. Para sa pag-inom, maaari kang magrekomenda ng mahinang tsaa o kape, pati na rin ang gatas.
Pansinin din natin ang mga sumusunod. Kadalasan, ang mga babaeng postpartum ay nakakaranas ng bituka na katamaran at paninigas ng dumi. Ang independiyenteng pagkilos ng mga bituka ay maaaring makamit kung ang pagkain ay may kasamang sariwang prutas, gulay, sinigang na bakwit, itim na tinapay, plain wheat bread, at yogurt. Kapaki-pakinabang na kumain ng yogurt, pinakuluang beets, prun, at mansanas nang walang laman ang tiyan. Kung mayroon kang patuloy na paninigas ng dumi, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.
Hindi ka dapat uminom ng mga gamot, kabilang ang mga laxative, nang walang reseta ng doktor, dahil marami sa kanila ay nakukuha sa pamamagitan ng gatas at maaaring makapinsala sa sanggol. Sa panahon ng pagpapakain, ang isang babae ay hindi dapat manigarilyo, dahil ang nikotina ang pinakamalakas na lason para sa bata.

LACTATION

Ang paggawa ng gatas ng mga glandula ng mammary ay nagsisimula sa ilang sandali pagkatapos ng kapanganakan. Ang proseso ng paghahanda na kinakailangan para dito ay nagaganap sa mga glandula sa panahon ng pagbubuntis. Sa oras na ito, nangyayari ang masinsinang paglaki ng glandular tissue na naka-embed sa mammary gland. Ang mga glandula ng mammary ay tumataas sa dami, ang utong at areola ay umitim.
Kadalasan, sa simula ng pagbubuntis, ang isang patak ng discharge ay maaaring pisilin mula sa mammary gland, at sa pagtatapos ng pagbubuntis, ang isang maulap na dilaw na dilaw na likido ay inilabas mula dito - colostrum.
Pagkatapos ng panganganak, ang colostrum ay unti-unting nagiging gatas, at ang prosesong ito ay nagtatapos sa maraming kababaihan sa pagitan ng ika-3 at ika-7 araw, at sa mga primiparous na kababaihan makalipas ang ilang sandali. Ang wastong pagpapakain at masiglang pagsuso ng sanggol ay nagpapabilis sa paglipat na ito.
Sa ika-3-4 na araw pagkatapos ng kapanganakan, dahil sa pagsisimula ng mas mataas na aktibidad ng mga glandula ng mammary, nangyayari ang engorgement. Ang mga glandula ng mammary ay biglang lumaki; ang balat ay nagiging tense at makintab.
Sa ilang mga kababaihan, walang makabuluhang paglaki ng mga glandula ng mammary - ang aktibidad ng mga glandula ng mammary ay unti-unting naitatag.
Kung mayroong paglaki ng mga glandula ng mammary, pinapayuhan ang isang babae na limitahan ang kanyang pag-inom. Sa kaso ng matinding paglaki, ang mga naaangkop na hakbang ay inireseta ng isang doktor.
Ang bawat malusog na babae ay dapat pakainin ang kanyang anak mismo. Sa gatas ng ina, natatanggap ng bata ang lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa kanyang paglaki at pag-unlad, pati na rin ang mga sangkap na nagbibigay ng kanyang paglaban sa impeksyon at nagpoprotekta sa kanya mula sa ilang mga nakakahawang sakit. Ang pagpapasuso ay kinakailangan din para sa postpartum na babae mismo - ang reverse development ng mga genital organ sa panahon ng pagpapasuso ay nangyayari nang mas tama at mas mabilis. Karamihan sa mga kababaihan ay maaaring magpakain ng kanilang sanggol sa kanilang sarili. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang kakayahang gumawa ng gatas (kakayahang magpasuso), lalo na sa mga primiparous na kababaihan, ay itinatag at napabuti habang nangyayari ang pagpapasuso. Upang gawin ito, kinakailangan na sundin ang isang bilang ng mga patakaran, lalo na sa una, sa simula ng panahon ng pagpapakain.
Una sa lahat, ang ina ng pag-aalaga ay kailangang sumunod sa isang tiyak na pamumuhay. Kabilang dito ang: sapat na pahinga (pagtulog sa gabi ng 6 na oras, pagtulog sa araw sa oras ng pahinga), regular na pagkain (limang beses sa isang araw - umaga na almusal, tanghalian, tsaa sa hapon, hapunan, isang baso ng gatas o curdled milk sa gabi), mahigpit personal na kalinisan, magaan na pisikal na ehersisyo at paglalakad sa sariwang hangin pagkatapos ng paglabas mula sa maternity hospital, naaangkop na sanitary at hygienic na kondisyon sa maternity hospital at pagsunod sa sanitary at hygienic na mga tuntunin sa pang-araw-araw na buhay. Susunod, kailangan mong sundin ang tamang regimen sa pagpapakain. Ang sanggol ay dapat pakainin sa ilang mga oras sa pagitan ng 3-3 1/2 na oras. Sa gabi dapat mayroong pahinga ng 6 na oras sa pagitan ng pagpapakain. Ang pahinga sa gabi ay kailangan bilang pahinga para sa ina at anak.
Ang pagtatago ng gatas ay pinakamahusay na pinananatili sa pamamagitan ng pangangati na dulot ng mga paggalaw ng pagsuso ng sanggol at panaka-nakang, posibleng kumpletong pag-alis ng laman ng mammary gland, kung saan isang suso lamang ang dapat ibigay sa isang pagpapakain, at ang isa pa sa susunod. Sa mahusay na pagtatago ng gatas mula sa mammary gland, ang isang malusog, malakas na bata ay naglalabas nito sa loob ng 15-20 minuto. Kung pagkatapos ng pagpapakain ay may natitirang gatas sa mammary gland, kung gayon, bilang inireseta ng doktor, ito ay ipinahayag gamit ang isang breast pump. Dapat matutunan ng isang nagpapasusong ina kung paano maayos na ikabit ang kanyang sanggol sa suso.
Ang wastong pangangalaga ng mga glandula ng mammary ay napakahalaga. Una sa lahat, kailangan mong panatilihing malinis ang mga ito. Dapat hugasan ng isang nagpapasusong ina ang kanyang mga suso araw-araw ng maligamgam na tubig at sabon. Kinakailangang palitan ng madalas ang iyong damit na panloob; pinakamahusay na palitan ang iyong bra araw-araw. Bago ang bawat pagpapakain, kailangan mong lubusan na hugasan ang iyong mga kamay, pagkatapos ay hugasan ang utong na may sumisipsip na cotton wool na binasa ng pinakuluang tubig o isang mahinang solusyon ng boric acid. Pagkatapos ng pagpapakain, inirerekumenda na malumanay na tuyo ang utong na may sterile cotton wool. Sa anumang pagkakataon dapat mong hawakan ito gamit ang iyong mga kamay.
Ang mga paliguan ng hangin ay may magandang epekto sa katawan, kaya kapaki-pakinabang na ilantad ang mga glandula ng mammary sa sariwang hangin. Ang mga paliguan ng hangin para sa mga glandula ng mammary ay dapat gawin sa isang lugar na mahusay na maaliwalas, nakahiga sa iyong likod, dalawang beses sa isang araw para sa 10-15 minuto.
Ang pagbagsak ng mga glandula ng mammary o mahigpit na pag-urong ng mga ito ay negatibong nakakaapekto sa pagtatago ng gatas at humahantong sa kasikipan sa mga indibidwal na lobe ng mammary gland. Ang babaeng nagpapasuso ay dapat magsuot ng kumportableng bra na nagbibigay ng magandang suporta ngunit hindi pinipiga ang mga glandula ng mammary. Ang pinaka komportable ay isang bra na may mga tasa at isang malawak na sinturon, na naka-fasten sa harap.
Sa wakas, dapat malaman ng bawat nagpapasusong ina na ang sistema ng nerbiyos ay walang alinlangan na nakakaimpluwensya sa pagtatago ng gatas. Sa pagsasaalang-alang na ito, una sa lahat ay kinakailangan na ang isang kalmado at tahimik na kapaligiran ay nilikha sa panahon ng pagpapakain, upang ang epekto sa nervous system ng lahat ng hindi kailangan at nakakainis na mga sandali ay maalis. Dagdag pa, kinakailangan na mahigpit na sundin ang itinatag na regimen sa pagpapakain, upang ang lahat ng mga hakbang sa paghahanda para dito (halimbawa, pag-ventilate sa silid, paghuhugas ng mga kamay, paghuhugas ng utong bago pagpapakain) sa isang mahigpit na tinukoy na oras at sa mahigpit na pagkakasunud-sunod ay mauna ang sanggol. pagkakadikit sa dibdib. Ang lahat ng ito ay mag-aambag sa tamang paggagatas. Ito ay nagpapahiwatig ng pangangailangan na masigasig na sundin ang itinatag na utos ng pagpapakain at patuloy na sundin ang lahat ng mga patakaran para sa paghahanda para dito. Ito ay lalong mahalaga sa una, kapag ang aktibidad ng mammary gland ay hindi pa naitatag mismo.
Dapat ding tandaan na ang mga pag-aalala at mga karanasan sa nerbiyos ay maaaring makaapekto sa pagpapasuso. Ito ay kinakailangan upang protektahan ang nursing ina mula sa hindi kinakailangang mga alalahanin at alalahanin. Nalalapat ito hindi lamang sa mga nakapaligid sa kanya, kundi pati na rin sa ina mismo, na kung minsan ay kinakabahan nang walang magandang dahilan.
Ang mga glandula ng mammary ay nagsisimulang gumana lamang sa panahon ng postpartum. Ang kanilang mga aktibidad ay hindi palaging nagpapatuloy nang maayos, lalo na sa unang anak. Minsan, kapag naganap ang kahit maliit na abala sa pagpapakain, nagiging desperado ang ina na hindi niya kayang pakainin ang kanyang anak. Ang mood na ito ay negatibong nakakaapekto sa estado ng nervous system ng postpartum na ina at pinalala lamang ang sitwasyon. Dapat tandaan ng isang nagpapasusong ina na ang dysfunction ng mammary gland ay kadalasang pansamantala at maaaring alisin.
Kinakailangang sundin ang isang pangkalahatang regimen (ang partikular na kahalagahan, tulad ng nakasaad, ay pahinga at pagtulog), regular na kumain, at sundin ang lahat ng mga panuntunan sa pagpapakain. Sa mga bihirang kaso, tulad ng inireseta ng isang doktor, kinakailangan na gumamit ng ilang mga therapeutic na hakbang.

KAPALIGIRAN NG BAHAY AT REHIME NG INA PAGKATAPOS UMUWI

Pagkatapos manganak, ang isang babae ay mananatili sa maternity hospital sa loob ng 8-10 araw. Ang panahong ito ay itinakda sa mga interes ng babaeng postpartum, dahil sa panahong ito ang paggaling ng mga sugat sa panganganak ay hindi pa nangyayari at may malaking panganib ng mga komplikasyon sa postpartum, na maaari lamang maiwasan at mapagaling sa isang maternity hospital. Ang panahon ng pananatili sa maternity hospital ay maaaring mukhang matagal para sa ina at sa kanyang mga mahal sa buhay, ngunit dapat nating tandaan na ang napaaga na paglabas ay maaaring magdulot ng pinsala, kung minsan ay mahirap pa ring ayusin.
Pagkatapos ng paglabas sa bahay, dapat iwasan ng postpartum na ina ang anumang bagay na maaaring makagambala sa tamang kurso ng postpartum period. Ang mga malalapit na tao ay dapat tumulong sa kanya dito. Dapat maghanda ang mga kamag-anak sa pagtanggap sa ina at bagong panganak mula sa maternity hospital.
Ang silid kung saan ang mag-ina ay dapat ayusin nang maaga. Kung sa ilang kadahilanan ay mahirap magsagawa ng pag-aayos, kinakailangan na lubusan na punasan ang mga dingding, hugasan ang mga pinto, bintana, at sahig. Kung maaari, ang lahat ng hindi kinakailangang bagay ay dapat ilipat sa ibang silid. Ang ina at anak ay dapat magkahiwalay na kama. Para sa pagdidisimpekta, ang damit na panloob at higaan para sa ina at anak ay dapat hugasan at maplantsa ng maigi.
Dapat mong bilhin nang maaga ang lahat ng mga bagay na kinakailangan para sa pag-aalaga ng isang bagong panganak: isang bathtub, isang hiwalay na labangan para sa paglalaba ng mga damit ng sanggol, isang kama, atbp.
Sa bisperas ng paglabas, kinakailangang linisin at hugasan muli ang silid, i-ventilate ng mabuti ang kumot at kutson, maghanda ng mga damit at malinis na linen para sa ina at anak.
Kapag ang isang babae ay bumalik mula sa maternity hospital, dapat siyang bigyan ng tulong sa daan at bigyan ng maginhawang transportasyon. Sa unang araw ng pag-uwi, ang postpartum na ina ay karaniwang nasasabik na makilala ang kanyang pamilya. Madalas ay hindi siya nakakaramdam ng pagod, madalas na gumagalaw, at nagkakamali sa kanyang gawain. Samantala, napakahalaga na mabigyan siya ng kumpletong pahinga, kaya pagdating sa bahay ay dapat na agad siyang patulugin.
Sa ikalawang araw, kung maganda ang pakiramdam ng postpartum na babae, maaari siyang bumangon at maglakad sa paligid ng silid, at pagkatapos ng 3-4 na araw ay lumabas sa sariwang hangin para sa paglalakad.
Sa buong panahon ng postpartum, ang isang babae ay nangangailangan ng isang tiyak na regimen. Una sa lahat, kailangan niya ng sapat na pahinga. Kapag nag-aalaga ng isang bata, ang isang ina ay madalas na napipilitang bumangon upang makita siya sa gabi, ang kanyang pagtulog ay nagambala, at siya ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog. Napakahalaga na magtatag ng isang rehimen upang ang isang babae ay makapagpahinga sa araw. Ang isang postpartum na ina ay dapat matulog ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw.
Ang sistematikong kakulangan ng tulog ay nagdudulot ng pagkamayamutin at pagkapagod, at masamang nakakaapekto sa produksyon ng gatas.
Ang pangangailangan para sa pahinga ay hindi nangangahulugan na ang isang babae ay hindi dapat gumawa ng anuman sa panahon ng postpartum at na ito ay kapaki-pakinabang para sa kanya na humiga ng maraming sa kama. Sa kabaligtaran, ang kanyang kalusugan ay nangangailangan ng isang aktibong pamumuhay. Ang babaeng postpartum ay dapat bumangon sa oras, kumilos nang sapat (gumawa ng pisikal na ehersisyo sa umaga), nasa sariwang hangin at unti-unting makisali sa gawaing bahay. Sa ilalim ng kondisyong ito, mabilis na maibabalik ang kanyang lakas. Gayunpaman, dapat itong bigyang-diin na kung ang mga maagang paggalaw ay nagdudulot ng mga benepisyo sa postpartum na babae, kung gayon ang maagang mabigat na pisikal na paggawa sa postpartum period ay nakakapinsala.
Pagkatapos ng panganganak, ang matris ay napaka-mobile, madaling lumipat, ang ligamentous apparatus ng mga panloob na genital organ, pati na rin ang pelvic floor muscles, ay nakakarelaks at nakaunat. Ang trabaho na nauugnay sa makabuluhang stress at mabigat na pag-aangat ay maaaring humantong sa prolaps ng matris. Ang mga miyembro ng pamilya ay dapat tumulong sa ina na nagpanganak sa mga gawaing bahay at pag-aalaga ng bata, lalo na sa una. Sa bahay, dapat ding mahigpit na sundin ang mga alituntunin sa kalinisan.
Ang mga nagpapaalab na sakit na dulot ng mga mikrobyo ay maaari ding mangyari sa huling bahagi ng postpartum, at samakatuwid ang kalinisan ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga ito. Una sa lahat, dapat isaalang-alang ng isa ang posibilidad na magkaroon ng mastitis (pagpapasuso). Sa huling bahagi ng postpartum, ang pamamaga ng mga genital organ ay maaari ding mangyari. Kaugnay nito, ang maagang pagsisimula ng sekswal na aktibidad pagkatapos ng panganganak ay nagdudulot ng isang partikular na panganib. Sa isang normal na postpartum period, ang sekswal na aktibidad ay maaaring pahintulutan nang hindi mas maaga kaysa sa 6 na linggo pagkatapos ng kapanganakan, dahil bago ang panahong ito ang mga maselang bahagi ng katawan ay madaling masugatan at maaaring mahawa. Bilang karagdagan, maagang pagdadalaga. ang pakikipagtalik ay maaaring magdulot ng matinding pagdurugo ng matris sa postpartum na ina.
Ang mga kondisyon ng pamumuhay at kapaligiran ay napakahalaga para sa kalusugan ng ina at anak. Ang silid kung saan nakatira ang mag-ina ay dapat na panatilihing malinis. Ang ina at anak ay dapat gumugol ng mas maraming oras hangga't maaari sa sariwang hangin. Ang silid kung saan sila nakatira ay dapat na maaliwalas nang madalas at hindi dapat natatakpan ng mga kurtina o kurtina. Hindi ka maaaring manigarilyo, magpatuyo ng mga lampin, o mag-imbak ng maruming labahan dito - lahat ng ito ay nagpaparumi at nakakasira ng hangin at nakakapinsala sa kalusugan.
Siyempre, upang sumunod sa kinakailangang rehimen, ang isang babae ay dapat magkaroon ng oras. Ang estado ng Sobyet ay nagbibigay ng bakasyon sa mga kababaihang nagtatrabaho sa mga negosyo at institusyon pagkatapos ng panganganak ng 56 araw, na binabayaran ng social insurance ng estado. Sa kaso ng kumplikadong panganganak, ang kapanganakan ng kambal, o isang premature na sanggol, ang postpartum leave ay pinalawig hanggang 70 araw.
Ang mga babaeng nagtatrabaho sa isang kolektibong bukid ay binibigyan ng bakasyon sa loob ng 30 araw, at ang mga benepisyo ay binabayaran mula sa kolektibong pondo ng sakahan. Sa kahilingan ng babae, ang isa pang bakasyon ay maaaring takdaan ng oras upang magkasabay sa postpartum leave.
Sa lahat ng ito, malinaw na ipinakita ang walang sawang pagmamalasakit ng partido at gobyerno para sa babaeng-ina at sa kanyang anak.
Pagkatapos ng 6-8 na linggo mula sa petsa ng kapanganakan, ang postpartum period ay nagtatapos. Sa mga babaeng postpartum na hindi nagpapasuso, nagpapatuloy ang regla. Ibig sabihin, matured na ang itlog sa ovary.
Sa karamihan ng mga kaso, ang mga ina na nagpapasuso ay walang regla hanggang pagkatapos ng pagpapasuso. Ang pagkahinog ng mga itlog ay hindi nangyayari sa mga ovary. Ang matris ay nagpapahinga; sa ilalim ng impluwensya ng pagpapakain, ito ay nagiging mas maliit kaysa karaniwan. Kasabay nito, sa ilang kababaihan na nagpapasuso, ang regla ay nagsisimula 7-8 linggo pagkatapos ng kapanganakan at ang unang regla ay madalas na mabigat. Sa hinaharap, ang regla ay nagiging regular o humihinto sa loob ng 2-3 buwan, at kung minsan ay higit pa.
Dahil ang regla ay palaging nauuna sa pagkahinog ng itlog sa obaryo, ang isang babae sa panahon ng pagpapakain ay maaaring mabuntis bago magpatuloy ang regla. Ang isang nursing mother ay maaaring makipag-ugnayan sa isang antenatal clinic, kung saan makakatanggap siya ng komprehensibong payo kung paano protektahan ang kanyang sarili mula sa pagbubuntis.
Sa pagtatapos ng postpartum period, ang babae ay nagsisimulang mamuno sa isang normal na pamumuhay. Gayunpaman, kahit na pagkatapos ng postpartum period, ang isang nursing mother ay dapat sumunod sa isang tiyak na regimen, kumain ng regular, at obserbahan ang mga panuntunan sa kalinisan, lalo na para sa pag-aalaga sa mga glandula ng mammary. Tulad ng alam mo, ang proseso ng paggawa ng gatas ay higit sa lahat ay nakasalalay sa lahat ng ito.
Para sa pagpapasuso, ang ina ay binibigyan ng karagdagang pahinga mula sa trabaho sa loob ng 9 na buwan (kalahating oras bawat 3 1/2 oras ng trabaho). Ang pahinga ay itinuturing na oras ng pagtatrabaho at binabayaran. Kung malayo ang paglalakbay ng ina, kinakailangang mag-iwan ng express milk para sa sanggol. Ang gatas ay dapat ilabas gamit ang malinis na paghuhugas ng mga kamay, sa isang mahusay na pinakuluang lalagyan ng salamin (mas mabuti sa pamamagitan ng isang glass funnel sa isang feeding bottle).

KONSULTASYON NG KABABAIHAN AT PAGsubaybay sa POSTPARTUM PERIOD

Bilang konklusyon, bigyang-pansin natin ang sumusunod na napakahalagang pangyayari. Pagkatapos ng isang normal na kapanganakan, ang isang malusog na babae ay hindi nangangailangan ng anumang paggamot, ngunit upang ang postpartum period ay magpatuloy nang tama, ang pangangasiwa ng medikal ay kinakailangan. Inoobliga nito ang babae na regular na dumalo sa mga klinika ng antenatal. Kinakailangan din na regular na dalhin ang bata sa klinika ng mga bata, kung saan susubaybayan nila ang kanyang pag-unlad at tutulungan ang ina sa pag-aalaga sa kanya. Kung kinakailangan, ang ina ay tumatanggap ng konsultasyon at socio-legal na tulong.
Dapat kang pumunta sa antenatal clinic sa unang pagkakataon 1 - 1 1/2 na linggo pagkatapos ng paglabas mula sa maternity hospital. Sa unang tanda ng isang komplikasyon, dapat kang agad na humingi ng payo o tumawag sa isang doktor sa bahay.
Sa mga komplikasyon na nauugnay sa postpartum period, ang pinaka-madalas na sinusunod ay: pamamaga ng mga genital organ, basag na nipples at pamamaga ng mga glandula ng mammary, pagdurugo.
Ang mga sumusunod na palatandaan ay nagpapahiwatig ng posibilidad ng isang nagpapasiklab na proseso sa mga genital organ:
Pagtaas ng temperatura. Sa panahon ng pamamaga, ang mataas na temperatura (38° pataas) ay hindi palaging napapansin; ito ay kadalasang nasa hanay na 37-37.9° (subfebrile temperature).
Paglabas. Sa pagkakaroon ng pamamaga, ang paglabas mula sa postpartum na ina ay tumatagal ng isang madugong-purulent o purulent na karakter; Madalas silang may amoy.
Sakit. Sa pamamaga, madalas na sinusunod ang sakit sa ibabang tiyan, singit at mas mababang likod. Kadalasan ang isang babae ay nakakaranas ng masakit na pag-ihi o sakit sa panahon ng pagdumi. Kinakailangan din na bigyang-pansin ang sakit sa mga kalamnan ng guya, na maaaring lumitaw sa ilang sandali pagkatapos tumayo. Sa pagkakaroon ng mataas na temperatura, madalas nilang ipahiwatig ang simula ng postpartum na sakit. Sa kasong ito, hanggang sa linawin ang diagnosis, ang babaeng postpartum ay dapat manatili sa kama.
Ang pamamaga ng mammary gland ay kadalasang nauuna sa mga basag na utong, na siyang daanan ng impeksiyon na makapasok sa tisyu ng dibdib. Ang mga basag na utong ay kadalasang nangyayari sa mga unang linggo ng pagpapakain, kapag ang mga utong ay hindi pa nakakakuha ng sapat na pagtutol. Malinaw na kung lumitaw ang mga ito, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor.
Ang mga palatandaan ng nagsisimulang pamamaga ng mammary gland, kasama ng pagtaas ng temperatura, ay kinabibilangan ng pananakit sa mammary gland, pagtigas, at pamumula ng balat.
Ang madugong discharge pagkatapos ng panganganak ay humihinto mula sa ikalawang linggo ng postpartum period. Kung magpapatuloy sila nang mas mahaba kaysa sa panahong ito, kung gayon ito ay nagpapahiwatig ng alinman sa mahinang pag-urong ng matris o pagkakaroon ng isang nagpapasiklab na proseso. Sa ilang mga kaso, kapag ang isang babae ay hindi kumunsulta sa isang doktor sa isang napapanahong paraan, ang spotting ay maaaring maging mabigat na pagdurugo ng matris, na mangangailangan ng kagyat na tulong.
Ito ay medyo halata na hindi na kailangang maghintay para sa pagbuo ng sakit. Kung lumitaw ang anumang mga palatandaan ng karamdaman, kailangan mong humingi ng tulong at payo mula sa isang konsultasyon, kung saan ang babae ay tutulungan upang mapanatili ang kalusugan at palakihin ang isang malusog na bata.

Ang regimen ay medyo indibidwal, ngunit ito ay inirerekomenda upang matiyak ang pagtulog sa gabi at karagdagang pagtulog sa araw. Ang mas mahusay na pagtulog ng isang postpartum na babae pagkatapos ng panganganak, mas mabilis siyang gumaling. Upang maiwasan ang mga impeksyon sa nosocomial, hindi inirerekumenda na umalis sa ward nang walang seryosong mga kadahilanan, lalo na iwanan ang bata nang hindi nag-aalaga sa loob ng mahabang panahon.

Ang diyeta ng ina ay dapat na mataas ang calorie, tulad ng sa panahon ng pagbubuntis, na may parehong mga kinakailangan. Ibukod ang mga stimulant, allergens, kapaitan, at alkohol, dahil ang mga ito ay ipinapasa sa sanggol sa pamamagitan ng gatas. Ang pag-iingat ay dapat gawin kapag kumakain ng mga pagkaing nakakaapekto sa motility ng bituka, dahil makakaapekto rin ito sa paggana ng bituka ng sanggol.
Nadagdagang mga kinakailangan para sa personal na kalinisan. Inirerekomenda ang araw-araw na shower at pagpapalit ng damit na panloob (shirt, bra). Pagpapalit ng mga kumot - 4 na beses sa isang araw, bed linen - 1 beses bawat 3 araw. Kinakailangang maghugas ng kamay bago kumain, bago magpakain, at pagkatapos gumamit ng palikuran. Hugasan ang iyong sarili pagkatapos gumamit ng palikuran gamit ang sabon ng sanggol. Bilang karagdagan, hindi mo kailangang hugasan ang iyong mga suso sa bawat oras bago ang pagpapakain; sapat na upang maglabas ng ilang patak ng gatas at hugasan ang utong.

Ang isang postpartum na babae sa postpartum ward ay dapat italaga ang lahat ng kanyang oras sa pag-aalaga sa kanyang sarili at sa sanggol, at maiwasan ang hindi kinakailangang stress (TV, pagbabasa, hindi kinakailangang mga contact).
Ang mga pagbisita sa mga babaeng postpartum ng malalapit na kamag-anak sa mga indibidwal na ward ay pinahihintulutan, ngunit kailangang mag-ingat na ang mga pagbisitang ito ay hindi mapapagod ang bata at ina. Ang ganitong mga pagbisita ay lubhang hindi kanais-nais sa mga multi-bed ward. Hindi katanggap-tanggap para sa isang babaeng nanganganak na bumisita sa ibang mga ward at departamento, gumugol ng maraming oras sa mga lobby, makipagkita sa mga kamag-anak, o makipag-usap sa bintana sa malamig na panahon.

Kinakailangan na magsagawa ng mga pag-uusap sa mga sumusunod na paksa: kalinisan at nutrisyon ng ina ng postpartum, mga pagbabago sa katawan ng ina ng postpartum, pangangalaga sa bata, mga benepisyo ng natural na pagpapakain, mga komplikasyon sa postpartum at ang kanilang pag-iwas, pag-iwas sa mastitis, mga sakit sa pangsanggol at kanilang pag-iwas, pagbabakuna at mga benepisyo ng mga ito, postpartum sexual hygiene, pagpipigil sa pagbubuntis pagkatapos ng panganganak Kinakailangan din na magsagawa ng mga pag-uusap tungkol sa isang malusog na pamumuhay, pagtalikod sa masasamang gawi, at ang mga panganib ng pagpapalaglag.
Naturally, ito ay isang napakalaking halaga ng impormasyon. Samakatuwid, kinakailangan na ipamahagi ang mga paksa ng pag-uusap na may kaugnayan sa mga araw ng postpartum period, sa mga kawani (doktor, midwife, pediatrician, nars ng mga bata). Ang impormasyon ay ipinakita sa anyo ng mga oral na pag-uusap, nakasulat na mga rekomendasyon, mga paalala, visual stand, mga pagpapakita ng mga pamamaraan ng pangangalaga, atbp. Ang isang babae ay tumatanggap lamang sa mga rekomendasyong ito kung siya ay may naunang paghahanda sa prenatal. Kinakailangan ang isang indibidwal na diskarte. Kinakailangang hikayatin ang kapwa suporta ng mga babaeng postpartum sa double ward (payo mula sa isang may karanasang babae), at sagutin ang mga tanong.

Ang isang postpartum na babae ay pinalabas pagkatapos ng isang normal na kapanganakan, kadalasan sa ika-5 araw, bagaman pinahihintulutan ang mas maagang paglabas. Sa indibidwal na card, ang isang talaan ay ginawa ng petsa at resulta ng panganganak (kasarian at bigat ng fetus, Apgar score, tagal, pagkawala ng dugo, mga interbensyon, komplikasyon ng panganganak at ang kurso ng postpartum period).

Ang isang postpartum na babae ay pinapayuhan na makipag-ugnayan sa antenatal clinic 7-10 araw pagkatapos ng paglabas mula sa maternity hospital, o mas maaga kung siya ay may mga reklamo o mga katanungan tungkol sa mga problema sa postpartum. Ang isang pediatrician at isang nars ng mga bata ay manggagaling sa klinika ng mga bata, kaya ang mga konsultasyon sa pangangalaga sa bata at natural na pagpapakain ay ibibigay.
Sa maagang paglabas, ang mga babaeng postpartum mula sa maternity hospital ay nagpapadala ng impormasyon sa LCD.

Ang postpartum period ay tumatagal sa average na mga 8 linggo. Sa panahong ito, ang katawan ng babaeng nanganak ay bumabalik sa kalagayan nito bago ang pagbubuntis. Kasama ang mga proseso ng reverse development, ang aktibidad ng mammary glands ay nagsisimulang umunlad sa postpartum period.

Ang bawat babaeng postpartum ay dapat magkaroon ng ideya ng mga kumplikadong proseso na nangyayari sa kanyang katawan sa postpartum period. Sa ilalim lamang ng kondisyong ito ay sinasadya niyang sumunod sa lahat ng mga kinakailangan sa kalinisan na ilalagay sa kanya.

Sa karamihan ng mga kaso, ang pangkalahatang kondisyon ng isang babae pagkatapos ng isang normal na kapanganakan ay lubos na kasiya-siya. Gayunpaman, kung minsan ang mga masakit na sensasyon ay sinusunod sa panlabas na genitalia at sa perineal area. Minsan nakakaranas ng masakit na pag-urong ang matris sa unang dalawang araw (lalo na habang nagpapakain sa sanggol).

Ang temperatura ay karaniwang hindi mas mataas sa 37°. Sa mga unang araw ng postpartum period, ang pag-ihi ay madalas na naantala dahil sa kahinaan ng distended na dingding ng tiyan. Isa sa mga dahilan ng hirap sa pag-ihi ay ang kawalan ng ugali ng pag-ihi habang nakahiga. Maaaring mangyari ang paninigas ng dumi dahil sa pagpapahinga ng mga kalamnan ng tiyan, katamaran ng mga kalamnan sa bituka, at kung minsan ay dahil sa pagkakaroon ng almuranas.

Ang gana sa pagkain sa panahon ng postpartum ay kadalasang tumataas, at sa mga unang araw ang postpartum na babae ay nakakaramdam ng pagkauhaw.

Ang matris kaagad pagkatapos ng panganganak ay lumiliit nang maraming beses. Kaagad pagkatapos ng kapanganakan, ang bigat nito ay humigit-kumulang 1 kg, haba - 15 cm, lapad - 12 cm, kapal ng pader - mga 6 cm. Ang mga contraction ng matris ay itinataguyod ng pagpapasuso at paggamit ng physical therapy. Sa primiparous na kababaihan, ang reverse development ng matris ay nangyayari nang mas mabilis.

Ang matris ay nagkontrata nang mas malakas sa unang 6-8 araw; sa mga susunod na araw ang pag-urong ay nangyayari nang mas mabagal. Sa pagtatapos ng ika-8 linggo, ang bigat ng matris ay umabot sa 50 g.

Ang panloob na ibabaw ng matris ay hindi agad gumagaling. Samakatuwid, sa unang 2-3 araw pagkatapos ng kapanganakan, ang madugong paglabas ay nangyayari, sa paglaon ay nagiging duguan at madilaw-dilaw na puti. Ang kumpletong pagpapanumbalik ng uterine mucosa ay nangyayari sa ika-25 araw ng postpartum period, at ang pagpapanumbalik sa lugar ng inunan ay nangyayari kahit na mamaya.

Tulad ng para sa cervix, ang pagbabalik nito sa orihinal na estado nito ay nagsisimula sa panloob na pharynx, na magsasara sa ika-10 araw. Ang kumpletong pagbuo ng panlabas na pharynx ay nangyayari sa ibang araw - sa ika-15-20 araw.

Nagaganap din ang mga malalaking pagbabago sa ibang bahagi ng mga genital organ. Ang pagkalastiko ng ligaments at kalamnan ng pelvic floor ay unti-unting naibalik, at ang puki ay makitid.

Ang overstretched na dingding ng tiyan ay unti-unting umuurong, ngunit hindi lahat ay nakakamit ang dating pagkalastiko nito. Ang mga lilang guhitan na nabuo sa panahon ng pagbubuntis sa balat ng tiyan ay nagbabago ng kanilang kulay at hugis: sila ay nagiging makitid at maputi-puti. Ang tiyan ay tumatagal ng huling hugis lamang 4-6 na buwan pagkatapos ng kapanganakan.

Ang pangunahing gawain sa postpartum period ay protektahan ang postpartum na babae mula sa iba't ibang nakakapinsalang impluwensya at tiyakin ang kanyang normal na kurso ng postpartum period. Sa layuning ito, ang lahat ng mga institusyon ng maternity ay nagsasagawa ng isang hanay ng mga hakbang na naglalayong mahigpit na pagsunod sa sanitary at hygienic na rehimen.

Ang lahat ng mga aktibidad sa direksyon na ito ay isinasagawa ng mga medikal na tauhan. Gayunpaman, marami ang nakasalalay sa babaeng postpartum mismo, sa kanyang pag-uugali at pagsunod sa mga reseta ng doktor.

Sa mga unang araw ng postpartum period, ang postpartum na babae ay dapat manatili sa kama. Kahit na pagkatapos ng isang normal na panganganak, kailangan niya ng pahinga. Gayunpaman, magiging ganap na mali para sa kanya na hindi gumagalaw sa kanyang likod. Dapat alalahanin na ang matagal na kawalang-kilos ay may masamang epekto sa proseso ng reverse development ng matris. Ang paghiga sa iyong likod ng mahabang panahon ay maaaring humantong sa pagkiling ng matris at pagbuo ng isang liko, nagtataguyod ng pagpapanatili ng ihi at dumi, at nakakagambala sa tamang sirkulasyon ng dugo.

Ang isang malusog na ina ay maaaring tumalikod sa loob ng 3-4 na oras pagkatapos ng kapanganakan. Sa ikatlong araw, inirerekumenda na umupo sa kama, at mula sa ika-4 na araw - upang tumayo sa iyong mga paa at maglakad.

Sa kaso ng perineal ruptures, maaari kang tumayo lamang pagkatapos alisin ang mga tahi (ayon sa direksyon ng doktor). Kung may malalaking puwang, ipinapayong maglakad muna at pagkatapos ay maupo ng kaunti mamaya.

Ang paglabas mula sa maternity hospital pagkatapos ng panganganak ay pinapayagan pagkatapos ng 8 araw.

Upang maiwasan ang mga sakit sa postpartum, dapat na maingat na subaybayan ng isang babae ang kalinisan ng panlabas na ari. Sa umaga at gabi kinakailangan na hugasan ng isang solusyon sa disimpektante. Pagkatapos ng paglalaba, isang oilcloth na nilagyan ng disinfectant solution at isang malinis na lampin ay inilalagay sa ilalim ng maternity ward.

Ang postpartum na ina ay dapat na maingat na sundin ang mga alituntunin ng personal na kalinisan. Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw, magsipilyo ng iyong ngipin, putulin ang iyong mga kuko, hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig bago ang bawat pagpapakain at pagkain, at panatilihing malinis ang iyong mga suso.

Sa unang 3-4 na araw, ang mga glandula ng mammary ay naglalabas ng colostrum. Pagkatapos lamang ng panahong ito ay lumilitaw ang isang sapat na dami ng gatas, at sa ika-3-4 na araw pagkatapos ng kapanganakan, nangyayari ang paglaki ng mga glandula ng mammary. Ang mga glandula ng mammary ay lumalaki, ang balat ay nagiging tense, at ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng iba't ibang antas ng sakit.

Ang bawat malusog na babae ay dapat pakainin ang kanyang anak mismo. Ang gatas ng ina para sa isang bagong panganak ay ang pinaka-makatuwirang pagkain, dahil kasama nito ang bata ay tumatanggap ng mga sangkap na kinakailangan para sa kanyang paglaki at pag-unlad, pati na rin ang pagbibigay ng paglaban sa iba't ibang mga sakit. Ang pagpapasuso ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa postpartum na ina.

Ang isang ina ng pag-aalaga ay dapat sumunod sa isang tiyak na pamumuhay. Dapat siyang makakuha ng sapat na pahinga, kumain ng regular, mahigpit na obserbahan ang isang kalinisan na rehimen, at mag-ehersisyo. Kinakailangan na pakainin ang sanggol sa ilang mga oras sa pagitan ng 3 oras. Sa gabi, kailangan mong magpahinga ng 6 na oras sa pagitan ng pagpapakain.

Bago ang bawat pagpapakain, dapat na lubusang hugasan ng ina ang kanyang mga kamay gamit ang sabon, linisin ang kanyang mga kuko, at hugasan ang kanyang mga glandula ng mammary na may pinakuluang tubig at sabon. Pagkatapos ng pagpapakain, inirerekumenda na hugasan ang mga nipples na may solusyon ng boric acid.

Sa panahon ng pagpapakain, kinakailangang gumamit ng gauze mask na tumatakip sa ilong at bibig ng ina. Pinoprotektahan nito ang bata mula sa impeksyon. Ang tagal ng pagpapakain ay hindi dapat lumampas sa 15-20 minuto. Ang sanggol ay dapat pakainin lamang mula sa isang suso sa isang pagpapakain: ito ay nagtataguyod ng mas mahusay na paggagatas. Ang kasunod na pagpapakain ay ginagawa sa kabilang suso.

Ang pamamaraan ng pagpapakain ng sanggol ay napakahalaga. Kapag nagpapakain, ang ulo ng sanggol ay hindi dapat baluktot o ikiling pabalik. Ang paghawak sa mammary gland malapit sa bilog ng utong gamit ang iyong mga daliri, kailangan mong ipahayag ang mga unang patak ng gatas, at pagkatapos ay ipasok ang utong nang malalim sa bibig ng sanggol. Ito ay kinakailangan upang matiyak na ang bata ay nakakahawak hindi lamang sa utong, kundi pati na rin sa karamihan ng isola. Sa panahon ng pagpapakain, dapat tiyakin ng ina na hindi natatakpan ng dibdib ang ilong ng sanggol.

Kung ang gatas ay nananatili sa mammary gland pagkatapos ng pagpapakain, dapat itong alisin sa pamamagitan ng pagpapahayag. Bago magpahayag, dapat hugasan ng maigi ng ina ang kanyang mga kamay. Ang pagpapahayag ay dapat gawin nang walang karahasan.

Upang maiwasan ang mga bitak ng utong, ipinapayong gumamit ng mga air bath; sa kasong ito, ang babaeng postpartum ay namamalagi na ang kanyang mga suso ay nakabukas sa loob ng 10-15 minuto, at pagkatapos pagkatapos ng bawat pagpapakain ay pinadulas niya ang mga utong na may 1% na solusyon ng makikinang na berde.

Ang kalinisan ng damit na panloob ay napakahalaga din, lalo na ang mga bra, na mas mabuti na palitan araw-araw.

Dapat ding malaman ng bawat ina na ang produksyon ng gatas ay lubhang naiimpluwensyahan ng estado ng nervous system. Ang pagkabalisa at mga karanasan sa nerbiyos ay nakakaapekto sa aktibidad ng mammary gland.

Kaugnay nito, kinakailangan na lumikha ng isang kalmado na kapaligiran sa panahon ng pagpapakain. Ang isang ina na nagpapasuso ay dapat protektahan mula sa hindi kinakailangang pagkabalisa at pag-aalala.

Ang pagkain ng ina ay dapat sapat at iba-iba, na nakakatugon sa mga pangangailangan ng ina at fetus. Ang isang malusog na babaeng postpartum ay hindi nangangailangan ng isang espesyal na diyeta.

Ang pagkain ng ina ay dapat magsama ng mga pagkaing pagawaan ng gatas, karne at gulay. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas at gatas ay lalo na inirerekomenda, pati na rin ang mga cereal, gulay, karne, at tinapay. Ang pagkain ay dapat maglaman ng malaking halaga ng bitamina. Sa layuning ito, ang isang nagpapasusong ina ay dapat kumain ng higit pang mga hilaw na gulay at prutas.

Upang mabigyan ang ina ng bitamina A, inirerekomenda ang mantikilya, kulay-gatas, pula ng itlog, pati na rin ang taba at atay. Ang gatas, kalabasa, itim na currant, mga milokoton, at mga aprikot ay kapaki-pakinabang. Para mabigyan ang katawan ng bitamina B at PP, inirerekumenda ang wholemeal bread at brewer's yeast.

Ang isang postpartum na babae ay makakakuha ng bitamina D sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mantikilya, gatas, atay, at langis ng isda.

Ang ilang mga sustansya ay dapat na hindi kasama sa pagkain ng ina. Hindi inirerekumenda na kumuha ng labis na mataba na pagkain, mustasa, suka, paminta. Ipinagbabawal na uminom ng vodka, alak, beer, dahil ang alkohol ay madaling tumagos sa katawan ng bagong panganak na may gatas ng ina at nilason ito sa isang antas o iba pa.

Ang pag-inom ng rehimen ng isang postpartum na babae ay nararapat ding pansinin. Hindi mo dapat limitahan ang iyong paggamit ng likido, ngunit hindi mo rin ito dapat abusuhin. Ang pang-araw-araw na dami ng likido (kabilang ang mga likidong pagkain) ay hindi dapat lumampas sa 2 litro.

Para sa wastong paggana ng bituka, ang pagkain ay dapat may kasamang sariwang prutas, gulay, sinigang na bakwit, at itim na tinapay. Ito ay kapaki-pakinabang na gumamit ng yogurt at prun.

Sa panahon ng pagpapasuso, ang isang babae ay hindi dapat manigarilyo at hindi dapat uminom ng mga gamot nang walang reseta ng doktor.

Tulad ng nasabi na natin, pagkatapos manganak, ang isang babae ay mananatili sa maternity hospital nang hindi bababa sa 8 araw. Ang panahong ito ay itinatag kapwa sa interes ng ina at sa interes ng fetus. Ang napaaga na paglabas mula sa maternity hospital ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa kalusugan ng postpartum na ina at ng bagong panganak.

Pagkatapos ng paglabas mula sa maternity hospital, dapat ding iwasan ng isang babae ang lahat ng nakakapinsalang aspeto na maaaring makagambala sa tamang kurso ng postpartum period. Kailangan niya ng tulong mula sa mga mahal sa buhay. Sa panahon na ang isang babae ay nasa maternity hospital, ang mga kamag-anak ay dapat maghanda para sa araw ng kanyang paglabas: ayusin ang kanyang silid, mas mabuti na ipaputi ito, alisin ang mga hindi kinakailangang bagay sa silid, maghanda ng magkahiwalay na kama para sa ina at bagong panganak, bumili ng kinakailangang mga bagay para sa pag-aalaga ng bagong panganak (banyera, labangan) para sa paglalaba ng mga damit ng sanggol), maghanda ng mga damit at linen para sa ina at anak.

Sa unang araw pagkatapos ng paglabas mula sa maternity hospital, ang babae ay dapat bigyan ng kumpletong pahinga at matulog.

Sa ikalawang araw (kung mabuti na ang iyong pakiramdam) ay pinapayagan kang bumangon, at sa ikatlong araw ay pinapayagan kang lumabas para sa paglalakad sa sariwang hangin.

Ang isang babae ay dapat sumunod sa isang tiyak na regimen sa buong panahon ng postpartum (6-8 na linggo). Una sa lahat, kailangan niya ng sapat na pahinga at isang kalmadong kapaligiran. Ang tagal ng pagtulog ay dapat na hindi bababa sa 8 oras sa isang araw.

Ang isang babae ay dapat na bumangon sa oras, gumawa ng gymnastic exercises, nasa sariwang hangin at unti-unting nakikibahagi sa gawaing bahay.

Sa bahay, dapat mong mahigpit na sundin ang mga alituntunin ng personal na kalinisan. Dapat mong hugasan ang iyong mukha araw-araw, panatilihing malinis ang iyong mga kamay, at palitan ang iyong bed linen kahit isang beses kada 5 araw. 5-6 na araw pagkatapos ng paglabas, maaari mong hugasan ang buong katawan ng mainit na tubig at sabon. Dapat kang maghugas sa shower o nakatayo: hindi ka maaaring maligo sa unang 8 linggo pagkatapos ng kapanganakan.

Ang ina at anak ay dapat nasa labas araw-araw. Ang silid ay dapat na maaliwalas nang madalas. Hindi pinapayagang manigarilyo, magpatuyo ng mga lampin, o mag-imbak ng maruruming labahan dito.

Ang isang espesyal na rehimen ay dapat ding sundin tungkol sa sekswal na buhay. Sa isang normal na postpartum period, ang sekswal na aktibidad ay maaaring pahintulutan nang hindi mas maaga kaysa sa 6-7 na linggo pagkatapos ng kapanganakan. Ang mas maagang pakikipagtalik ay maaaring magdulot ng matinding pagdurugo o pagmulan ng impeksiyon.

Matapos ang pagtatapos ng postpartum period, ang mga hindi nagpapasuso ay nagpapatuloy ng regla. Sa mga nagpapasusong ina, maaaring wala sila sa buong panahon ng pagpapakain sa bata, ngunit kadalasang lumilitaw sa ika-5-6 na buwan pagkatapos ng kapanganakan.

Dapat tandaan ng bawat babaeng nagpapasuso na ang pagbubuntis ay maaaring mangyari kahit na walang regla, kaya sa panahong ito kinakailangan na kumunsulta sa doktor isang beses bawat 2 buwan para sa pagsusuri.

Para sa mabilis na pagpapanumbalik ng lakas sa panahon ng postpartum, ito ay lubhang mahalaga.

Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng pangkalahatang epekto sa katawan, ang pisikal na ehersisyo ay nakakatulong na palakasin ang katawan at mapataas ang resistensya nito sa iba't ibang sakit. Sa unang bahagi ng postpartum period, ang ehersisyo ay inireseta ng isang doktor o isang espesyal na sinanay na midwife. Ang mga pagsasanay ay karaniwang nagsisimula sa mga pagsasanay sa paghinga. Sa hinaharap, ang pisikal na aktibidad ay unti-unting tumataas, ang mga pagsasanay ay nagiging mas kumplikado.

Ang mga pisikal na ehersisyo na sinimulan sa maternity hospital ay dapat ipagpatuloy sa bahay. Ang ordinaryong hygienic gymnastics para sa mga kababaihan sa postpartum period ay hindi inirerekomenda, dahil maaari itong maging isang hindi kinakailangang pasanin. Pagkatapos ng panganganak, magaan na ehersisyo lamang ang dapat gawin.

Ang kalinisan ay isang mahalagang bahagi ng buhay ng sinumang tao. Ito ay hindi para sa wala na ang salitang "kalinisan" ay nagmula sa Griyego na "pagpapagaling". Ang kalinisan ng katawan at napapanahong pangangalaga dito ang susi sa mabuting kalusugan!

Bilang isang tuntunin, ang mga kababaihan ay mas malamang na pangalagaan ang kanilang sariling kalinisan. Ito ay naiintindihan - sinumang kinatawan ng patas na kasarian ay gustong makaamoy ng mabango at maging modelo ng kalinisan at kalinisan. Bilang karagdagan, ang personal na kalinisan ay kadalasang kailangan lamang para sa isang babae para sa mga kadahilanang pisyolohikal. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa kalinisan pagkatapos ng panganganak - isang panahon kung saan ang kalinisan at wastong pangangalaga sa sarili ay napakahalaga para sa iyong kalusugan at kalusugan ng iyong sanggol.

Bakit napakahalaga ng kalinisan pagkatapos ng panganganak?

Ang pangangailangan para sa espesyal na kalinisan pagkatapos ng panganganak ay ipinaliwanag ng maraming mga kadahilanan:

1. Physiological state ng panloob at panlabas na genital organ pagkatapos ng panganganak

Pagkatapos ng panganganak, ang mga maselang bahagi ng katawan ay nagpapakita ng isang malawak na ibabaw ng sugat - kahit na ang kapanganakan ay naganap nang walang mga komplikasyon. Bilang karagdagan, ang puki at cervix ay nananatiling bahagyang bukas sa loob ng 4-6 na linggo, na nagpapadali sa pag-access sa impeksyon.

Aabutin ng ilang oras para bumalik ang matris, ari at perineum sa kanilang orihinal na estado. At sa panahong ito, lalo na maingat kalinisan.

2. Paglabas mula sa matris sa mga unang linggo pagkatapos ng kapanganakan

Sa mga unang linggo pagkatapos ng panganganak, ang lochia ay inilabas mula sa matris - postpartum bleeding. Upang maiwasan ang pamamaga o impeksyon mula sa pag-unlad sa genital tract, ito ay kinakailangan upang kaagad kalinisan pagkatapos ng panganganak: maligo at magpalit ng postpartum pads.

3. Kondisyon ng vaginal mucosa

Sa puki pagkatapos ng panganganak, nangingibabaw ang alkaline na kapaligiran (at hindi acidic, gaya ng dati). Ito ay dahil sa lochia. Gayunpaman, ang alkaline na kapaligiran ay makabuluhang binabawasan ang proteksyon ng mga genital organ mula sa mga negatibong impluwensya ng panlabas na kapaligiran, at samakatuwid ang pangangailangan para sa kalinisan pagkatapos ng panganganak ay tumataas.

4. Nabawasan ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng panganganak

Pagkatapos ng panganganak, ang iyong kaligtasan sa sakit ay nag-iiwan ng maraming nais. Mayroong ilang mga dahilan para dito. Una, ang kaligtasan sa sakit ay hindi pa nakakabawi pagkatapos ng pagbaba sa panahon ng pagbubuntis. Pangalawa, ang stress ng kapanganakan at mga pagbabago sa hormonal sa katawan ay nararamdaman. Kaugnay nito, pagkatapos ng panganganak, kinakailangan ang espesyal na proteksyon sa iyong kalusugan.

5. Pagkakaroon ng mga tahi at iba pang pinsala sa makina

Ang panganganak kung minsan ay nagreresulta sa mga luha o hiwa sa perineum o ari. Naturally, ang mga ganitong sitwasyon ay isang panganib na kadahilanan para sa impeksyon na pumapasok sa kanal ng kapanganakan. Ang paglalagay ng mga tahi at ang kanilang kasunod na pangangalaga ay nangangailangan ng maingat kalinisan pagkatapos ng panganganak.

Dahil sa lahat ng mga salik na ito, kailangang seryosohin ang kalinisan pagkatapos ng panganganak.

Kalinisan pagkatapos ng panganganak: pangunahing mga patakaran

Ang mga patakaran sa kalinisan pagkatapos ng panganganak ay hindi kasing kumplikado ng tila. Ang pangunahing bagay ay upang magsagawa ng masusing kalinisan pagkatapos ng panganganak nang sistematikong at hindi maging tamad tungkol sa pagkuha ng dagdag na shower. Kaya ano ang mga mga panuntunan sa kalinisan pagkatapos ng panganganak:

Palitan ang iyong postpartum pad tuwing 2 oras, gaano man ito kapuno;

Pagkatapos manganak, magsuot lamang ng maluwag na damit na panloob na gawa sa natural na materyales (mas mabuti ang cotton) na walang tahi sa crotch area o espesyal na disposable postpartum panty;

Baguhin ang iyong damit na panloob at bed linen: panti at pantulog - araw-araw, bra - isang beses bawat 3-4 na araw, bed linen - isang beses sa isang linggo;

Tuwing 2 oras, at pagkatapos din ng bawat pagbisita sa banyo, hugasan ng malinis na tubig sa direksyon mula sa pubis hanggang sa anus;

Hugasan ang perineal area gamit ang baby soap umaga at gabi;

Kung mayroon kang mga tahi, huwag hawakan ang mga ito ng iyong mga kamay hanggang sa gumaling sila, ngunit sa kalinisan pagkatapos ng panganganak gamitin ang shower;

Pagkatapos magsagawa ng genital hygiene, banlawan ang perineal area na may antiseptiko (halimbawa, isang mahinang solusyon ng potassium permanganate o chlorhexidine);

Kung mayroon kang almuranas, pagkatapos ng pagbisita sa banyo, huwag gumamit ng toilet paper, palitan ito sa pamamagitan ng paghuhugas;

Pagkatapos ng paghuhugas, malumanay, nang hindi pinindot, pawiin ang perineal area na may malinis, malambot na tuwalya;

Isagawa ang kalinisan ng dibdib pagkatapos ng panganganak 1-2 beses sa isang araw - hugasan ito ng sabon o shower gel;

Hindi na kailangang hugasan ang iyong mga suso bago ang bawat pagpapakain, at upang maiwasan ang mga basag na utong, sapat na upang ipahayag ang isang patak ng gatas pagkatapos ng pagpapakain upang ito ay matuyo, pati na rin ang ilang patak bago pagpapakain.

Upang mabilis na pagalingin ang mga pinsala sa ari at ibalik ang mga ari sa kanilang orihinal na estado, kinakailangan na pagsamahin ang kalinisan pagkatapos ng panganganak at paggamot ng mga sugat at tahi. Magagawa ito gamit ang hydrogen peroxide, brilliant green, o chlorhexidine solution, ngunit hindi ito maginhawa.

Ang Depantol® vaginal suppositories ay ang iyong tapat na katulong sa panahon ng postpartum!

* Bago gamitin, maingat na basahin ang mga tagubilin o kumunsulta sa isang espesyalista.