الأعشاب الطبية لإنقاص الوزن. طب الأعشاب: كيف تشرب الأعشاب لإنقاص الوزن دون الإضرار بصحتك؟ أعشاب تقلل الشهية

وبدون ترسانة حديثة من الأدوية أو المعدات الطبية أو المستشفيات، استخدم أسلافنا هدايا الطبيعة، فجمعوا المعرفة حول الخصائص المعجزة للنباتات والأعشاب لعدة قرون. في ظل غياب خبراء التغذية، والأنظمة الغذائية المناسبة، والأنظمة الغذائية، والصالات الرياضية، والبرامج الخاصة لإنقاص الوزن، نشأت الأجيال السابقة كأشخاص أصحاء بشكل مدهش، "غير مثقلين" بالوزن الزائد. ما هي أسرار الطب التقليدي وهل الأعشاب تساعدك على إنقاص الوزن؟

أنواع الأعشاب وطريقة حرق الدهون

سيستغرق فقدان الوزن باستخدام العلاج بالأعشاب وقتًا أطول من الحبوب الأجنبية أو أنظمة الصيام المعجزة. الأعشاب لفقدان الوزن مفيدة كوسيلة للتخلص من الوزن الزائد واستعادة الأداء الصحي للجسم.

الفتيات اللاتي يرغبن في ضبط معالم الشكل وتطهير الكبد والأمعاء من السموم يلاحظن تأثيرًا دائمًا بعد أسبوعين. لأولئك الذين لديهم مؤشر كتلة جسم مرتفع، مجموعة من الأعشاب لإنقاص الوزن سوف تساعدك على إنقاص الوزن عند إدراجها في نظامك الغذائي:

• حرق الدهون. يعمل الزنجبيل والكركم وعشب الليمون على تكسير رواسب الدهون بشكل فعال في المناطق التي تعاني من مشاكل في البطن والوركين والخصر.
• الأعشاب المدرة للبول. سيساعد البابونج والسنا والأرقطيون على إزالة احتياطيات السوائل الزائدة بغرض إنقاص الوزن. عند استخدام هذه الأعشاب، لوحظ تأثير فقدان الوزن السريع - ما يصل إلى 2 كجم في أول يومين.
• مفرزات الصفراءالأعشاب التي تعمل على تطبيع وظائف الكبد مع فقدان الوزن. كونها نفايات، تؤثر السموم سلبًا على عمليات التمثيل الغذائي والمناعة والحالة العامة. سيؤدي تطهير الجسم إلى استعادة صحة الجلد وتسريع عمليات حرق الدهون الداخلية وفقدان الوزن.
• معززات التمثيل الغذائيأعشاب. يستخدم التأثير الملين لنبق البحر والشبت والسنا والشمر بنشاط في إنقاص الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. تساعد أوراق Lingonberry وعرق السوس والراوند على تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الجهاز الهضمي.
• يقلل الشهية عند فقدان الوزنأعشاب. تمتلك طحالب السبيرولينا وعشب البحر وطحالب المثانة خاصية التمدد في المعدة، مما يخلق شعورًا خادعًا بالامتلاء لفترة طويلة. يغلف حشيشة الملاك الشائع والخطمي (الجذر) جدران الأمعاء، مما "يخدع" المستقبلات ويعطي إشارة بالشبع.

لتقليل الشهية وفقدان الوزن بسرعة

المشكلة الرئيسية لأولئك الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد هي... لا، ليس الكسل، ولكن الشعور العادي بالجوع. معتادة على تناول كميات كبيرة من الطعام، لا تشعر المعدة بالامتلاء عندما يتم تقليل أحجام الوجبات، ويرسل الدماغ إشارة حول الحاجة إلى "التزود بالوقود". سوف تأتي الأعشاب البحرية للإنقاذ من أجل إنقاص الوزن - الطحالب التي تتعامل مع الشعور بالجوع: من خلال الانتفاخ وهضمها ببطء من قبل الأمعاء، فإنها تحفز الشعور بالشبع.

الأعشاب ذات القاعدة المخاطية اللاصقة لن تكون أقل فعالية في إنقاص الوزن. جذر الخطمي والسمسم وبذور الكتان، المطبوخة مسبقًا على البخار بالماء المغلي أو المنقوعة في الكفير طوال الليل، عند تناولها على الإفطار، ستعطي شعورًا "بالشبع"، مما يقلل الشهية والرغبة في تناول وجبة خفيفة.

الأعشاب المدرة للبول

عند فقدان الوزن، يتم توفير تأثير فقدان الوزن الزائد من خلال الأعشاب التي لها خصائص مدرة للبول: آذان الدب، البابونج، ذيل الحصان، الموز، الأرقطيون. من خلال طرد السوائل الزائدة من الدهون تحت الجلد، تعمل مدرات البول لفقدان الوزن على تسريع وظائف التمثيل الغذائي في الجسم عن طريق تدمير الدهون منخفضة الكثافة. من أجل عدم الإخلال بتوازن الماء والكهارل في الجسم، عند تناول مغلي الأعشاب، قم بتجديد احتياطيات السوائل عن طريق شرب ما لا يقل عن 2 لتر من مياه الشرب النظيفة يوميًا.

ملينات لتطهير الجسم

تساعد المستحضرات العشبية ذات التأثير الملين على التخلص من الخبث: ألتاي سينا، الهندباء، لحاء النبق، اليانسون، اليارو، خربق القوقاز. نسكب كوباً من الماء المغلي فوق ملعقة كبيرة من العشبة ونتركها لمدة 20 دقيقة. يجب استخدام مغلي فقدان الوزن الذي له خصائص تطهير بين الوجبات بجرعة 50-100 مل.

لتحسين عملية التمثيل الغذائي

هدايا الطبيعة التي لها تأثير تحفيز الجهاز الهضمي، وفي الوقت نفسه تحسين قدرات الجسم على التمثيل الغذائي، يجب أن تصنف مثل التوابل. بإضافة الزنجبيل واليانسون والكركم وإكليل الجبل والفلفل الأحمر الحار إلى الأطباق الجاهزة ستحققين نجاحاً كبيراً في إنقاص الوزن. عن طريق تكسير الأحماض الدهنية والأطعمة البروتينية، تمنع هذه التوابل امتصاص السعرات الحرارية الزائدة، وترسبها في ثنيات على المعدة أو الخصر.

ما هي النسب التي يجب أن أستخدم بها الأعشاب وكيف يجب أن أتناولها؟

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن، فإن مغلي الأعشاب الطازجة وحقن الأعشاب، والتي ينبغي تحضيرها لمدة 12-14 ساعة من الاستخدام، ستكون مفيدة. متوسط ​​​​حجم شاي الأعشاب المدر للبول والمدر للبول لفقدان الوزن الذي يتم تناوله على مدار اليوم هو من 500 مل إلى 1 لتر. لتشبع جسمك بالعناصر الدقيقة المفيدة، قم بتجديد مخزونك من الفيتامينات ولا تشعر بالجوع، تناول ما يصل إلى 300-400 جرام من الأعشاب البحرية (الطازجة) يوميًا أو تناول ما لا يقل عن 2-3 ملاعق كبيرة. ملاعق كبيرة من النباتات الجافة والمفرومة ناعماً.

أضف التوابل التي تحرق الدهون كتوابل لإنقاص الوزن إلى اللحوم والأسماك والأطباق الحلوة (لكن الغذائية!). كن حذرا مع النسب: من خلال تحسين عملية التمثيل الغذائي، يمكن أن تسبب زيادة في الشهية. لذلك حاول اتباع مبادئ التغذية العقلانية وتضمين النشاط البدني.

لتحضير شاي عشبي لذيذ وصحي لإنقاص الوزن، ستحتاجين إلى:

• الأعشاب الجافة(جمع الصيدلية أو جمعها بيديك). للحصول على كوب من الماء المغلي ستحتاجين إلى ملعقة كبيرة من النباتات التي تؤثر على عمليات إنقاص الوزن.
• ماء مغلي. درجة الحرارة لتحضير وغرس المرق هي 90 درجة مئوية. إذا لم يكن لديك ترمس، قم بغلي شاي الأعشاب في قدر مع الماء، ومع ذلك، سيفقد هذا الشاي بعض المواد المفيدة والعناصر الدقيقة أثناء المعالجة الحرارية.
• الترمس. سيستغرق الكشف عن باقة من الروائح العشبية والسماح لشاي فقدان الوزن بالتخمير من نصف ساعة إلى ساعتين. ثم يجب تصفية التسريب النهائي.

قواعد تناول المشروبات العشبية لإنقاص الوزن

1. مقدار. خذ مغلي الأعشاب الطبية المخففة بالماء بنسبة 1:1 في 100 مل.
2. وقت الاستلام. يتم تناول معظم الحقن العشبية لفقدان الوزن قبل 25-30 دقيقة من الوجبة الرئيسية. أدوية مفرز الصفراء فعالة على معدة فارغة. تناول التوابل المحفزة لعملية التمثيل الغذائي مع وجبات الطعام.
3. تردد الاستخدام. النظام الغذائي المناسب لفقدان الوزن يشمل 5-6 وجبات في اليوم. وبالتالي، سوف تشرب شاي الأعشاب 7-8 مرات في اليوم: في الصباح على معدة فارغة، قبل كل وجبة وقبل الراحة ليلاً.
4. مدة الدورة. هل تريد ضمان خسارة الوزن بالأعشاب ناقص 25 كيلو شهريا؟ قم بتحضير منقوع طازج يوميًا، بالتناوب مع مجموعة متنوعة من الأعشاب؛ تحقيق التوازن في النظام الغذائي الخاص بك وإضافة النشاط البدني. ستكون نتائج هذا التأثير المعقد على الجسم بغرض فقدان الوزن ملحوظة بوضوح في غضون شهرين.

قائمة بالأعشاب والأعشاب الأكثر فعالية والتي تعزز فقدان الوزن

عند اختيار الأعشاب التي تشربها لإنقاص الوزن، يرجى ملاحظة أن المعالجين بالأعشاب وأخصائيي التغذية يقولون إن أفضل الأعشاب لفقدان الوزن هي تلك التي تنمو في منطقتك. تساعد الذاكرة الجينية للجسم على الحصول على التأثير بشكل أسرع وأكثر موثوقية، كما تعمل النباتات المحلية على تسريع عمليات التمثيل الغذائي دون التسبب في ردود فعل تحسسية.

عشبة التاي سينا ​​للوزن الزائد

يستخدم الطب الرسمي التأثير الملين للأنثراغليكوزيدات الموجودة في عشبة السنا في علاج الإمساك المزمن، وكذلك السمنة من الدرجة الثانية والثالثة. كاسيا، كما يسمى هذا النبات، معروفة منذ العصور القديمة. يستخدم كأحد مكونات مجموعة الأعشاب بغرض إنقاص الوزن.

تُخفف ملعقة كبيرة من السنا مع الهندباء والنعناع بنصف لتر من الماء المغلي وتُغرس لمدة 15 دقيقة. عند تناول أقراص كاسيا الجاهزة، لا تنس أنها تحتوي على تركيز المادة الفعالة، وبالتالي فإن انتهاك الجرعة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. أعط الأفضلية لشاي فقدان الوزن الجاهز الذي يحتوي على عشبة السنا كمكون.

خربق البحر

ترتبط الخصائص المعجزة للخربق بالتطهير المعزز للجسم من السموم المتراكمة. كلما زاد الخبث، كلما طالت عملية فقدان الوزن. من خلال إزالة الأملاح والسموم الضارة، فإن عشبة خربق البحر تحرمك في نفس الوقت من المواد المفيدة الضرورية لأداء الجسم الصحي. لذلك اتبعي توصيات أخصائي التغذية لتجنب التسمم والآثار الجانبية:

• الجرعة. الجرعة اليومية لإنقاص الوزن هي 0.2 جرام أو ربع ملعقة صغيرة.
• وقت التطبيق. بعد النوم ليلا، على معدة فارغة، شرب خربق. لفقدان الوزن بسرعة، يجب أن تمر بين الوجبات والأعشاب من نصف ساعة إلى ساعتين.
• نظام عذائي. إن تناول الطعام بشكل عقلاني في أجزاء صغيرة، مع اتباع نظام غذائي يتكون من الكربوهيدرات القابلة للهضم ببطء، والأطعمة النباتية، والبروتينات سيساعد على تعزيز تأثير فقدان الوزن لعشبة خربق البحر.

بارداكوش

البردقوش، المعروف لدى ربات البيوت، ويستخدم كتوابل، هو عشبة غامضة تسمى “البردقوش” تساعد في إنقاص الوزن. التوابل الغنية بالبكتين والروتين والعفص والكاروتين معروفة منذ زمن مصر القديمة. وصف الحكيم ابن سينا ​​البردقوش بأنه "عشب للإرهاق"، مشيرًا إلى الخصائص الفريدة للنبات لتعزيز فقدان الوزن بشكل فعال.

من خلال زيادة الدورة الدموية، يساعد البردقوش على تحسين إمداد كتلة العضلات بالعناصر الغذائية، وحرق احتياطيات الدهون. العفص والبكتين ينظفان الأمعاء بلطف، كما تساعد خصائص مدر للبول على إزالة السوائل الزائدة، مما يقلل الوزن. إن ضخ ملعقة صغيرة من الأعشاب و 250 مل من الماء المغلي فعال في إنقاص الوزن. قسمي الحصة إلى قسمين، تناولي نصف كوب في الصباح على معدة فارغة وقبل النوم ليلاً.

الهدال

يبدو نبات الصفصاف رائعًا ، حيث يتجذر على أغصان أشجار الفاكهة وأشجار الحور والسنط والبتولا. شجيرات من العشب على شكل كرة يبلغ قطرها مترًا تتفتح في الربيع وتنتج ثمارًا بيضاء اللون. تتمتع الأحماض العضوية والكربوهيدرات والفينولات، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية العالية القيمة، معًا بخصائص تحفيز عملية فقدان الوزن حتى 5 كجم في الأسبوع.

ومن عيوب استخدام الأعشاب كثرة السموم النباتية الطبيعية والتي في حالة تناول جرعة زائدة تسبب تسمم الجسم. مدة الدورة الواحدة 14 يومًا بفاصل 2-3 أسابيع. قد تشمل الآثار الجانبية الدوخة الخفيفة والغثيان. لذلك، قبل استخدام الهدال لفقدان الوزن، استشر أخصائيًا سيخبرك بنظام الجرعات الصحيح والجرعة المسموح بها.

الأعشاب الشتوية الشائعة

أغنى التركيب الكيميائي، بما في ذلك البوليفينول، والفلافونويد، والعفص، والستيرول، والكربوهيدرات الأليفاتية، والأحماض العضوية، يجعل وينترجرين علاجًا فعالًا لفقدان الوزن. تساعد العشبة الأشخاص الذين يعانون من "زيادة الوزن قليلاً" والمصابين بالسمنة من الدرجة الثانية والثالثة على إنقاص الوزن.

توفير تأثير معقد على الجسم من خلال تأثير مدر للبول. القدرة على إزالة السموم وتطهير القنوات الصفراوية. يقوم بتغليف الأمعاء وإعطاء الشعور بالامتلاء، ويتم تضمين نبات وينترجرين في أنواع الشاي الشعبية لفقدان الوزن. مسار القبول يصل إلى 3 أشهر. مع السموم، يرشح العشب البوتاسيوم، وهو أمر ضروري للحفاظ على نظام صحي للقلب. إن تناول الفيتامينات وزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم سيساعد على تعويض النقص في هذا المعدن الأكثر قيمة.

الرسوم الرهبانية

يعتبر الشاي الرهباني الذي يحتوي على أعشاب لإنقاص الوزن آمنًا للاستهلاك: تعود النسبة المعدلة بدقة لكل مكون إلى القرن التاسع عشر البعيد. مزيج ناجح من خصائص ملينة ومدرة للبول ومنبهة وخافضة للشهية يساعدك على خسارة من 3 إلى 10 كيلوجرامات في الشهر. تحتوي عبوة مجموعة الدير على:

• الشمرة. تؤثر ثمار النبات على الشعور بالجوع، مما يقلل من الرغبة في الشراهة، ويسرع من فقدان الوزن.
• البابونج. تزيل العشبة السوائل بشكل فعال، وتحسن عملية الهضم وتحفز عمليات تحلل الدهون.
• زهر الزيزفون.من خلال تطبيع التوازن الهرموني وترتيب نظام الغدد الصماء، فإن زهور النبات مفيدة لفقدان الوزن بفضل خصائصها في تطهير السموم.
• زهور التوت الأسود. أنها تعزز عمليات التمثيل الغذائي أثناء فقدان الوزن عن طريق تحسين أداء الجهاز الهضمي.
• الهندباء. تعمل هذه العشبة على استعادة احتياطيات البوتاسيوم، والتي يتم التخلص منها بسرعة من الجسم أثناء فقدان الوزن.
• شجرة القرفة.وجود تأثير ملين، عشبة كاسيا تساعد على تطهير الكبد من السموم.
• النعناع. تقلل هذه العشبة الطبية العطرية من تكرار الرغبة في "تناول وجبة خفيفة" من خلال التأثير على مستقبلات الشبع.

كيفية تحضير شاي الأعشاب لإنقاص الوزن: وصفة

ما هي وصفات الأعشاب والحقن والشاي المعجزة التي يمكن تحضيرها في المنزل لفقدان الوزن:

1. شاي الزنجبيل اللذيذ والعطري سوف ينشطك في الصباح ويضعك في مزاج رائع. لتحضير 300 مل من مشروب الزنجبيل، قومي بتقشير الجذر الطازج للنبات وضعي 4-5 دوائر في كوب. ستضيف شريحة من الليمون الكامل نكهة إلى شاي إنقاص الوزن. صب الماء المغلي فوقه واتركه لمدة ساعة. ملعقة صغيرة من العسل ستساعد على تخفيف الطعم اللاذع اللاذع.
2. إن تسريب الصباح من الأوريجانو وبلسم الليمون مع الليمون والعسل، في حالة سكر على معدة فارغة، سيبدأ عمليات التمثيل الغذائي لفقدان الوزن، وتخليص الجسم بلطف من السموم والوزن الزائد. يجب سكب نصف ملعقة صغيرة من قشر الحمضيات الطازج المبشور، وملعقة من كل نوع من الأعشاب، في كوب من الماء المغلي. يغطى بغطاء ويبرد إلى 40-50 درجة مئوية. يصفى ويضاف العسل وشريحة من الليمون إلى مشروب منشط لإنقاص الوزن.

ضرر وموانع لاستخدام العلاجات العشبية

يمكن أن تكون أعشاب فقدان الوزن ضارة بالصحة إذا تم جمعها في مناطق غير مواتية بيئيًا أو في المدن أو على طول الطرق السريعة أو الطرق. إذا كنت لا تعيش بعيدا عن مدينة صاخبة، فقم بإعطاء الأفضلية للمستحضرات العشبية الجاهزة التي تباع من خلال سلاسل الصيدليات.

لتجنب المشاكل الصحية، يجب على من يقرر فقدان الوزن باستخدام الأعشاب الخضوع لفحص طبي مع زيارة طبيبه، وإذا لزم الأمر، إلى المتخصصين المتخصصين. من خلال زيارة اختصاصي التغذية، يمكنكم العمل معًا لوضع برنامج لإنقاص الوزن باستخدام العلاجات العشبية.

هناك موانع لاستخدام النظام الغذائي "العشبي":

1. أمراض الكبد، وأمراض الكلى المزمنة.
2. مشاكل في المعدة أو الأمعاء تتطلب تناول الأدوية.
3. الحمل، الرضاعة.
4. التعصب الفردي لمكونات الرسوم.
5. ردود الفعل التحسسية تجاه الأعشاب.

أوليا ليخاتشيفا

الجمال كالحجر الكريم: كلما كان أبسط كلما كان أغلى :)

محتوى

هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي تساعدك على التخلص من الوزن الزائد، وإزالة البوصات من الخصر أو الوركين. ومع ذلك، لن توفر جميعها فوائد صحية. يوصي المعالجون التقليديون بإنقاص الوزن بمساعدة النباتات الطبية الطبيعية. تعرف على كل شيء عن الأعشاب التي يجب شربها لإنقاص الوزن، أو كيفية تحضير مشروب في المنزل أو صنع خليط عشبي.

ما هي الأعشاب التي تساعدك على إنقاص الوزن؟

في الماضي البعيد، كان من الصعب العثور على منزل في روس، حيث لا تعلق الأعشاب المختلفة عند المدخل: نبتة سانت جون، البابونج، الزعتر، حشيشة السعال. استخدمها أسلافنا كمجموعة أدوات للإسعافات الأولية في المنزل. واليوم انخفضت شعبية الأعشاب والطب التقليدي، ولكن دون جدوى، لأن الخليط المعد بشكل صحيح سيساعد في التخلص من العديد من الأمراض.

كل نبات في الطبيعة له غرضه الخاص: بعضها مفيد لتخفيف سيلان الأنف، والبعض الآخر يعالج التهاب الجذر. سيكون فقدان الوزن بالأعشاب فعالاً إذا تمكنت من ترتيب النباتات معًا بشكل صحيح. لتحقيق النتائج، من المهم أن تكون قادرا على التمييز بين مبادئ تأثير الأعشاب على الجسم، ويمكن أن تكون حرق الدهون، مدر للبول أو ملين، وتحسين عمليات التمثيل الغذائي أو الحد من الشهية.

حرق الدهون

أول شيء يجب على أي شخص يريد خسارة بعض الوزن الزائد التركيز عليه هو تطهير الجسم. تهدف جميع أعشاب إنقاص الوزن التي تحرق الدهون تقريبًا إلى هذا التأثير. تتراكم في الجسم، وتبدأ في تحفيز الدورة الدموية النشطة، وتساعد على إزالة السموم وتحسين استقلاب الدهون. اسأل الخبراء الشعبيين عن العشبة التي يمكنك شربها لإنقاص الوزن وسيكون الجواب:

• البقدونس مع الشبت.
• الشمرة؛
• اليانسون؛
• كراوية؛
• يارو.
• فوضى؛
• شاي أخضر.

مدرات البول

تجدر الإشارة على الفور إلى أن مدرات البول العشبية أو الأدوية الصيدلانية لن تساعدك على حرق طبقة من الأنسجة الدهنية. عند تناول مدرات البول العشبية، تخرج السوائل من الجسم، والتي ستعود فورًا إذا شربت كوبًا إضافيًا من الماء. ومع ذلك، يمكن أن تكون الأعشاب المدرة للبول مفيدة أيضًا لفقدان الوزن. على سبيل المثال، إذا كان الشخص ذو الوزن الزائد لديه ميل إلى الانتفاخ. الأعشاب ذات التأثيرات المدرة للبول تشمل:

• أوزة سينكويفويل.
• ذيل الحصان؛
• الهندباء.
• الخلود.
• البرباريس التبتية - غوجي التوت؛
• حرير الذرة؛
• حشيشة الدود.
• أوراق عنب الثعلب.

المسهلات

يمكن أن يؤدي التراكم المفرط لبقايا الطعام في الأمعاء إلى التخمر في الأمعاء والغازات والانتفاخ والتسمم العام. أعشاب الهضم وتطهير الجسم ستريحك من مثل هذه المشاكل. إنها تعمل على تطبيع عمل الجهاز الهضمي، وتنظيف الأمعاء بدقة، وإزالة السموم وغيرها من منتجات الاضمحلال. ما عشب للشرب لفقدان الوزن مع تأثير ملين؟ النباتات التالية مناسبة:

• لحاء النبق
• اليانسون؛
• خربق القوقاز.
• عرق السوس؛
• التوت جوستر.

يحسن عملية التمثيل الغذائي ويعزز فقدان الوزن

يعد التمثيل الغذائي البطيء مشكلة شائعة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. الأعشاب التي تسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ستساعد على زيادة استهلاك الطاقة. ومع ذلك، يجب عليك شرب الصبغات من هذه النباتات بحذر: فهي يمكن أن تزيد من شهيتك. إذا لم تكن خائفا من هذه الآثار الجانبية، فحاول صنع مغلي الأعشاب لفقدان الوزن:

• الجينسنغ.
• غرنا.
• حشيشة السعال؛
• براعم وأوراق البتولا.
• فلفل أحمر؛
• زنجبيل؛
• نبات القراص؛
• كرفس.

لتقليل الشهية

القاعدة الأساسية لمعظم الأنظمة الغذائية هي الحاجة إلى تقليل ليس فقط السعرات الحرارية، ولكن أيضًا كمية الطعام المستهلكة يوميًا. ليس الكثير من الأشخاص الذين يفقدون الوزن يجدون هذا الحاجز سهلاً. الأعشاب التالية لتقليل الشهية وفقدان الوزن ستساعد في تخفيف الشعور بالجوع المتزايد والاكتفاء بجزء صغير من الطعام الصحي:

• فوقس.
• بذور الكتان.
• سبيرولينا.
• جذر الخطمي.
• انجليكا الطبية.
• نخالة؛
• حكيم.

كيفية إنقاص الوزن بالأعشاب

يجب دمج حرق الدهون بمساعدة الأعشاب مع التغذية الغذائية وأسلوب الحياة النشط، لكن هذا لن يكون كافيا للفعالية. عند فقدان الوزن باستخدام الأعشاب الطبية، من المهم للغاية مراعاة عدة قواعد:

• لا يمكن تناول الحقن الوريدية والشاي وخلاصات فقدان الوزن وما إلى ذلك وقتما تشاء. كما هو الحال مع أي نظام غذائي آخر، هناك حاجة إلى نهج منهجي هنا. بخلاف ذلك، قد تسبب طرق إنقاص الوزن هذه مشاكل في الجهاز الهضمي أو مشاكل في الكبد أو الكلى أو ركود الصفراء أو تفاعلات حساسية أو مشاكل أخرى.
• لا ينبغي شرب أي مشروبات عشبية لإنقاص الوزن لفترة طويلة. المسار الأمثل للنظام الغذائي النباتي هو شهر ونصف إلى شهرين. ثم سيحتاج الجسم إلى فترة راحة للتعافي.
• لا تصدق تأكيدات المعالجين التقليديين بأن فقدان الوزن السريع بمقدار 25 كجم شهريًا أمر ممكن بالأعشاب. سوف تختفي السنتيمترات والكيلوجرامات الزائدة ببطء، ما يقرب من 600-900 جرام في الأسبوع. لكن النتيجة ستكون أكثر استقرارا بكثير من اتباع نظام غذائي بسيط.
• لا تقوم النباتات المدرة للبول بإزالة المواد الضارة من الجسم وتخفيف ركود السوائل فحسب، بل إنها تطرد الكالسيوم أيضًا. لحماية العظام والأسنان والشعر والأظافر، بالتوازي مع هذه المشروبات عند فقدان الوزن، تحتاج إلى تناول مكملات الفيتامينات الخاصة.

بالإضافة إلى ذلك، لا يستطيع الجميع ممارسة طب الأعشاب. يُمنع منعًا باتًا فقدان الوزن بالأعشاب للأشخاص الذين يعانون من وظائف الكبد غير الطبيعية أو أمراض الكلى أو اضطرابات الجهاز الهضمي أو الحساسية. لا ينبغي شرب العديد من أنواع شاي الأعشاب بعد الحمل أو أثناء الرضاعة الطبيعية. لكي لا تخمن الأعشاب التي تشربها لإنقاص الوزن في المعدة أو في أجزاء أخرى من الجسم، عليك استشارة الطبيب أو أخصائي الأعشاب ذوي الخبرة قبل تناولها. سيخبرك الأخصائي بالتأكيد بكل التفاصيل وموانع الاستعمال، ولكنه سيحدد أيضًا الجرعة المثلى.

كيفية تناول الأعشاب لإنقاص الوزن

من الأعشاب الطبية يمكنك تحضير مغلي رائع وصنع الصبغات وشرب الشاي. في بعض الأحيان يتم سحق العلاجات العشبية لفقدان الوزن في الهاون واستخدامها كمحسن للنكهة للوجبات الخفيفة أو المخبوزات اللذيذة. لحساب الجرعة بشكل صحيح، يجب عليك اتباع التعليمات بدقة على عبوة خليط الأعشاب لفقدان الوزن أو في الوصفة الشعبية. ومن الجدير بالذكر أنه يجب تناول مدرات البول العشبية ومكملات حرق الدهون قبل النوم. أعشاب لتسريع عملية التمثيل الغذائي - قبل التدريب، ومدرات البول والمسهلات لفقدان الوزن - في عطلات نهاية الأسبوع أو بعد العمل.

تساعد المغلي الخاصة لفقدان الوزن على تطبيع عمل الجهاز الهضمي وتقليل الشهية وتطهير الأمعاء من السموم. تحتاج إلى شربها قبل كل وجبة، أول نصف كوب، ثم زيادة الجرعة إلى 200 مل. حاول تحضير المغلي باستخدام الوصفتين التاليتين:

1. خذ أجزاء متساوية من أوراق الفراولة وأوراق النعناع وأوراق البتولا والشمر والقراص ووركين الورد. امزج جميع الأعشاب جيدًا وقياس 1 ملعقة كبيرة بالضبط. ل. املأ التركيبة بمئتي ملليلتر من الماء الساخن وضعها فوق وعاء من الماء المغلي. قم بغلي مشروب فقدان الوزن لبضع دقائق، ثم قم بتغطيته بطبق أو غطاء. دع مشروب فقدان الوزن يتخمر لعدة ساعات.
2. صب ملعقتين كبيرتين من بذور الشبت ونفس الكمية من الأرقطيون بالماء الساخن. ضعي الوعاء في حمام بخار، غطيه بغطاء واتركيه على نار خفيفة لمدة 20-30 دقيقة. قبل تناول مغلي الأعشاب، قم بتبريده وتأكد من تصفيته.

التسريب

إذا لم يكن لديك الوقت للوقوف أمام الموقد، لكنك تريد أن تقول وداعًا لتلك السنتيمترات الإضافية، فحاول تحضير منقوع الأعشاب لفقدان الوزن وفقًا لإحدى الوصفات التالية:

1. في كوب، اخلطي كميات متساوية من بذور الشبت والكتان والبابونج المجفف والنبق وبعض الهندباء. نسكب الماء المغلي فوق الخليط ونضع صحنًا فوق الكوب. قم بتخمير منقوع فقدان الوزن لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة، ثم قم بإزالة الأعشاب وشرب المشروب على الفور.
2. قم بخلط كميات متساوية من أوراق نبات القراص، واليارو الشائع، ونبات القراص. صب الماء المغلي فوق الخليط الجاف واترك الأعشاب تنقع لبضع دقائق. ثم قم بتبريد التسريب قليلاً وتناول ثلث كوب يوميًا.
3. انقع بذور المريمية والانجليكا والكتان لمدة 20 دقيقة. قم بتصفية المرق المبرد لفقدان الوزن من خلال منخل ذو ثقوب دقيقة وتناوله في كل مرة قبل الوجبات.

شاي الصرف

عند فقدان الوزن، سيخفف هذا المشروب الانتفاخ ويساعد على إزالة السوائل غير الضرورية من الجسم. ومع ذلك، على عكس مدرات البول التي تباع في الصيدلية، فهي تعمل بشكل أكثر ليونة ودقة، ويمكنك تحضير شاي التصريف من الأعشاب لفقدان الوزن في مطبخك الخاص، وإنفاق أموال قليلة على تجميعها. انظر بنفسك من خلال إتقان بعض الوصفات البسيطة:

• صر جذر الزنجبيل الطازج. امزجيه مع نصف فص ثوم و10 جرام من العسل السائل و30 ملليلتر من عصير الليمون. صب الماء المغلي على مجموعة المكونات الناتجة واشربه طوال اليوم.
• اترك ملعقتين كبيرتين من الآذريون تنقع في 400 مل من الماء المغلي لمدة 10-15 دقيقة. مرر مشروب فقدان الوزن من خلال منخل شبكي ناعم وتناول نصف كوب قبل الوجبات بساعة.
• خذ 6-8 أوراق الكشمش أو أوراق البتولا أو نورات حشيشة السعال. صب الماء المغلي على تركيبة الأعشاب لإنقاص الوزن واشرب شاي الأعشاب طوال اليوم.

ما هي الأعشاب الأكثر فعالية لإنقاص الوزن؟

يوصي العديد من خبراء فقدان الوزن باستخدام مجموعة عشبية صيدلية متعددة المكونات لفقدان الوزن. يتيح لك هذا النهج الحصول على العديد من التأثيرات في وقت واحد: تنظيف الأمعاء من السموم، وحرق الدهون تحت الجلد، والتخلص من السوائل، وتسريع عملية التمثيل الغذائي، وتقليل استهلاك الطعام. ومع ذلك، لا يمكن للجميع اتباع هذا النهج عند فقدان الوزن. في هذه الحالة، يقترح المعالجون بالأعشاب اختيار واحد فقط من الأعشاب الأكثر فعالية.

شجرة القرفة

تعتبر السنا من أكثر الأعشاب الملينة شيوعًا في روسيا. ومع ذلك، من الضروري شربه بعناية خاصة، لأن الأعشاب لفقدان الوزن لها آثار جانبية غير سارة مثل الإسهال والمغص. بالإضافة إلى ذلك، فإن عشبة سينا ​​التاي تسبب الإدمان عند استخدامها بانتظام. لذلك، يتم شرب الشاي أو المستخلصات أو الحقن منه لمدة لا تزيد عن شهر واحد.

لإعداد ضخ التطهير، تحتاج إلى:

1. خذ نصف ملعقة صغيرة من العشبة، واسكب كوبًا من الماء المغلي.
2. قم بتغطية التسريب بغطاء لمدة 10 دقائق، ثم قم بتصفية السائل.
3. يُنصح بشرب المشروب على معدة فارغة في رشفات صغيرة.
4. إذا لزم الأمر، يمكنك إضافة القليل من العسل إلى التسريب.

خربق القوقاز

تحتوي عشبة فقدان الوزن هذه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة المفيدة، لذا فإن خربق البحر قادر على التعامل مع العديد من المهام في وقت واحد: دعم عمل الكبد والكلى، والمساعدة في إزالة السوائل الزائدة، وحماية الجسم من السموم الضارة. يتم تحضير عشبة Hellebore لإنقاص الوزن وفقًا لهذا المبدأ:

1. خذ ملعقتين صغيرتين من أوراق خربق المسحوق واسكب كوبًا من الماء المغلي.
2. ثم لف الحاوية بأي قطعة قماش سميكة واتركها لمدة ساعتين على الأقل.
3. يجب شرب الدواء العشبي كوبًا واحدًا يوميًا كل صباح لمدة أسبوعين.

الهدال

في الطب الشعبي، يستخدم الهدال كنبات مرقئ وغالباً ما يستخدم لعلاج السحجات أو الجروح أو الحروق. ومع ذلك، سيكون أيضًا مفيدًا جدًا لأولئك الذين يريدون توديع الكيلوجرامات بسرعة. يستخدم عشبة الهدال لإنقاص الوزن على شكل صبغة مع إضافة الزيزفون والتي يجب شربها وفق نظام معين:

1. في اليوم الأول، قم بإعداد مشروب يتكون من 4 ملاعق كبيرة. ل. أوراق الزيزفون على البخار في لتر من الماء المغلي. قبل الشرب، يجب نقع عشب الزيزفون لمدة ساعتين.
2. في اليوم التالي، استبدل الزيزفون بنفس الكمية من عشبة الهدال.
3. في اليوم الثالث للشرب، خذ فقط 2 ملعقة كبيرة. ل. الهدال لنفس الكمية من الماء.
4. في اليوم الرابع، أضف عصير ليمونة واحدة إلى شاي الأعشاب.
5. لإنقاص الوزن، تحتاج إلى شرب منقوع حرق الدهون طوال اليوم، واستبداله بالمياه العادية.

عسل ستيفيا

هل ما زلت تتساءل ما هي الأعشاب التي تشربها لإنقاص الوزن؟ ثم حاول ستيفيا. هذا هو النبات الأقل سعرات حرارية، لأنه لكل 100 جرام من الأوراق يوجد 18 سعرة حرارية فقط. عشبة ستيفيا لفقدان الوزن هي ببساطة مخزن للخصائص المفيدة. يساعد على إزالة الكوليسترول، وتطبيع مستويات الجلوكوز في الجسم، ويساعد على التخلص من السكر، ويقمع الشعور بالجوع ويحفز جهاز المناعة. يمكن إضافة ستيفيا إلى الشاي والقهوة اليومي. في كثير من الأحيان تضاف أوراق العشبة إلى كومبوت أو كوكتيلات لفقدان الوزن، وتستخدم لتحلية العصيدة والحلويات الغذائية.

بارداكوش

العشب الذي يحمل الاسم المذهل بارداكوش مألوف لدى العديد من الطهاة، لأنه في المطبخ هو توابل مشهورة - البردقوش. في الطهي، غالبًا ما يتم إضافته إلى أطباق السمك أو الحساء أو الخضار المستخدمة في التعليب لإعداد المشروبات الكحولية والشاي المنكه. وفي الطب الشعبي يعتبر البردقوش مفيداً لإنقاص الوزن. فهو يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي، وإزالة النفايات وتقليل الشهية. يتم تخمير العشبة مثل الشاي العادي، ويتم حملها في الترمس، وشربها في رشفات صغيرة.

فيديو

أهلاً بكم!

لقد جاء الربيع، وحان الوقت لانقاص وزنه! أقترح أن نتحدث عن شاي الأعشاب لإنقاص الوزن !!!

لنقوم بتحضير خليط منزلي لإنقاص الوزن حسب وصفات الطب الشرقي.

هذه مهمة مسؤولة وليست سهلة تمامًا، ولكن إذا كنت تعرف النقاط الرئيسية، فلن يكون من الصعب القيام بها، وسوف يستغرق الأمر حدًا أدنى من الوقت وسيتجاوز التأثير كل توقعاتك.

الحقن العشبية لفقدان الوزن - قواعد التجميع

لذلك، دعونا نلقي نظرة على النقاط الرئيسية المهمة حول كيفية تحضير شاي الأعشاب لفقدان الوزن:

1. ثبت علميا أن معظم الأشخاص يزداد وزنهم عندما يكونون في حالة من التوتر أو التوتر، ومشاكل في تناول الطعام مع كميات كبيرة من الطعام.

لذلك، يجب أن تحتوي أي مجموعة لإنقاص الوزن على نبات أو اثنين من النباتات الطبية المهدئة:

• حشيشة الهر
• نبتة الأم
• الزعرور
• النعناع أو بلسم الليمون

2. يمكن أن يزداد وزن الإنسان نتيجة خلل في توازنه الهرموني، لذا يجب تواجد الهرمونات النباتية التالية في تركيبة إنقاص الوزن:

• عرق السوس
• حكيم
• كوهوش السوداء

3. يجب أن تحتوي وصفات إنقاص الوزن على مكونات تحفز أو تطبيع عملية التمثيل الغذائي:

• كُركُم
• عشب البحر
• ارتفع الورك
• إليوثيروكوكس

4. مدرات البول هي أحد العناصر الإلزامية في مستحضرات إنقاص الوزن، لأن فقدان الوزن بشكل كبير يحدث بسبب فقدان الماء:

• البتولا
• ذيل الحصان
• نبات القراص
• بَقدونس
• الشبت

5. المكون الخامس من مجموعة أعشاب إنقاص الوزن يمكن أن يكون أعشابًا ملينة تستخدم لتطهير الأمعاء وأعشاب مفرز الصفراء:

• شجرة القرفة
• لحاء النبق
• zhoster
• يارو
• الهندباء
• الخلود
• حشيشة الدود
• البابونج

بمعرفة كل هذا، يمكنك بسهولة وببساطة إنشاء أي وصفة لجمع الأعشاب لفقدان الوزن.

الشيء الرئيسي هو أن تأخذ في الاعتبار موانع الاستعمال المحتملة لكل عشب وأن تأخذ بكميات أكبر تلك التي تحتاج إلى تأثيرها بشدة.

وصفات عشبية لإنقاص الوزن

لذلك، دعونا نلقي نظرة على الوصفات الأكثر شعبية لإعداد شاي الأعشاب لفقدان الوزن:

مجموعة فقدان الوزن رقم 1 :

• لحاء النبق - 3 ملاعق كبيرة
• جذر البقدونس - 1 ملعقة كبيرة
• بذور الشمر - 1 ملعقة كبيرة
• 1 ملعقة كبيرة. يُصفى ويُسكب كوبًا واحدًا من الماء المغلي ويُترك لينقع لمدة نصف ساعة.
• اشرب المنقوع بالكامل في الصباح على معدة فارغة.

مجموعة فقدان الوزن رقم 2 :

• لحاء النبق -2 ملعقة كبيرة
• الأعشاب البحرية - 2 ملعقة كبيرة
• نبات القراص - 1 دل
• يارو - 1 ملعقة كبيرة
• جذر عرق السوس - 1 ملعقة صغيرة
• صبغة إليوثيروكوكس - 1 ملعقة صغيرة

تخلط الأعشاب، وتسكب ملعقة كبيرة من الخليط في المساء مع كوب واحد من الماء المغلي وتترك في الترمس طوال الليل. في الصباح، الضغط والتوتر.

خذ 3 ملاعق كبيرة قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام

مجموعة فقدان الوزن رقم 3 :

• الهندباء وجذر البقدونس
• الشمر – 1 ملعقة كبيرة

مزيج الأعشاب، وقياس 2 ملعقة كبيرة. جمع، صب الماء المغلي (500 مل) ويترك لمدة 30 دقيقة. شرب 3 ملاعق كبيرة قبل وجبات الطعام

مجموعة فقدان الوزن رقم 4 :

• جذر عرق السوس وفاكهة اليانسون - 2 ملعقة كبيرة لكل منهما
• ذيل الحصان 1 ملعقة كبيرة

قم بإعداد التسريب بنفس الطريقة الموضحة أعلاه. خذ 50 مل ثلاث مرات في اليوم (قبل الوجبات).

مجموعة تخسيس الوزن رقم 5 :

• يارو والنعناع - 1 ملعقة كبيرة لكل منهما
• جذر البقدونس، لحاء النبق، حرير الذرة، أوراق الهندباء - 2 ملعقة كبيرة لكل منهما
• جذر الهندباء – 2 ملعقة كبيرة
• قم بتحضير الخليط في المساء، وضعه في الترمس (ملعقتان كبيرتان لكل 500 مل من الماء).

خذ 30 مل ثلاث مرات في اليوم (قبل الوجبات).

يتم استخدام الحقن العشبية لفقدان الوزن في دورة لمدة شهر واحد، إذا كانت تحتوي على أعشاب ملينة، لمدة لا تزيد عن أسبوع واحد.

عند إعداد المستحضرات الطبية لفقدان الوزن، من الضروري مراعاة جميع موانع الأعشاب الطبية المحتملة وتوافقها.

فقدان الوزن بحكمة، وفقدان الوزن بشكل صحيح!

ألينا ياسنيفا كانت معك، نراكم مرة أخرى!

الصورة @ فوتوفينسيك

منذ فترة طويلة يستخدم الطب النباتات الطبية في علاج الأمراض المختلفة، بما في ذلك السمنة. الأعشاب لفقدان الوزن لها تأثير مفيد على عمليات التطهير الذاتي للجسم، وتطبيع عمل الجهاز الهضمي، وكذلك تحسين الرفاهية العامة.

1. النباتات التي تساعد على استعادة التمثيل الغذائي - زهور البلسان، حشيشة السعال، أوراق البتولا، نبات القراص، إلخ.
2. الأعشاب ذات الخصائص الملينة - السنا، الشبت، النبق، اليارو، الجوستر الملين، اليانسون، ثلاثي الفصوص، البابونج، إلخ.
3. الأعشاب التي تطهر الأمعاء وتستعيد عمل الجهاز الهضمي - لحاء النبق، الشمر، البقدونس، اليانسون، خربق البحر، الشبت، الجوستر الملين، إلخ.
4. الأعشاب ذات التأثير المدر للبول ومفرز الصفراء - نبات الشتاء ، القرنفل ، البرباريس ، الهندباء ، ذيل الحصان ، حشيشة الدود ، أذن الدب ، أوراق الفراولة ، شوك الحليب ، الأعشاب العقدية ، الخلود ، حرير الذرة ، إلخ.
5. النباتات التي تؤثر على الشهية - جذر الخطمي، وبذور الكتان، وأنجليكا أوفيسيناليس، والطحالب (سبيرولينا، ونبات المثانة)، وما إلى ذلك تعمل على قمع الجوع.
6. الأعشاب التي تسرع عملية التمثيل الغذائي وتزيد من حرق السعرات الحرارية هي في الأساس توابل الكركم وإكليل الجبل والزنجبيل والشاي الأخضر والفلفل الأحمر والفلفل الحار والهندباء والموز وما إلى ذلك.

يمكن استخدام أي من هذه الأعشاب بشكل منفرد، أو يمكنك استخدام الأعشاب (مخاليط منها) مع مراعاة التأثير المتوقع.

بالفيديو: أعشاب تساعدك على إنقاص الوزن.

الفروق الدقيقة في فقدان الوزن بالأعشاب

يجب أن يتم استخدام الحقن العشبية لفقدان الوزن في دورات ووفقًا للتعليمات بدقة. إن استخدامها غير المنتظم والمفرط لفترة طويلة يشكل خطورة على تطور الآثار الجانبية غير المرغوب فيها في شكل حساسية أو اضطرابات في الجهاز الهضمي.

عادة، للتخلص من الوزن الزائد، يوصى بدورة من 1.5 إلى شهرين من استخدام العلاجات العشبية. بعد هذه الدورة العلاجية، مطلوب استراحة لمدة 8 أشهر. ثم يمكن تكرار الدورة. لا يمكن إجراء مثل هذه الدورات أكثر من 1-2 مرات في السنة.

سيحدث فقدان الوزن عند تناول مغلي الأعشاب بشكل أبطأ بكثير (حوالي 500-800 جرام في الأسبوع) مقارنة بأي نظام غذائي، لكن النتيجة النهائية تستمر لفترة أطول.

الأعشاب لفقدان الوزن والضرر

إن استخدام الحقن العشبية و decoctions هو، بالطبع، طريقة أكثر لطيفة لفقدان الوزن للجسم، ولكن، مثل أي طريقة، يمكن أن تسبب ضررا للجسم. أي نبات له موانع وآثار جانبية يمكن أن تؤدي إلى مشاكل خطيرة في الجسم. وينبغي أيضا أن يؤخذ في الاعتبار أن العديد من النباتات موانع للاستخدام على المدى الطويل. لذلك، قبل استخدام العلاجات العشبية، من المهم استشارة أحد المتخصصين حول أي موانع لها.

موانع لاستخدام شاي الأعشاب لفقدان الوزن

1. التعصب الفردي.
2. أمراض الجهاز الهضمي والكبد والكلى في شكل مزمن.
3. التهاب الكبد النشط للغاية.
4. فترة الحمل (محفوفة بالإجهاض).
5. إسهال.
6. وجود ميل إلى ردود الفعل التحسسية (يوصى بالبدء بتناول جرعات صغيرة وزيادتها تدريجياً مع مراقبة تفاعلات الجسم في نفس الوقت).
7. التهاب البنكرياس.

النقاط الرئيسية لفقدان الوزن بالحقن العشبية

يمكن تحقيق فقدان الوزن عند تناول الحقن واستخلاص الأعشاب ليس فقط عن طريق فقدان احتياطيات الدهون، ولكن أيضًا عن طريق تطهير الجسم وإزالة السوائل الراكدة وتطبيع عملية التمثيل الغذائي وتقليل الشهية. لهذا السبب يوصى باستخدام ليس واحدًا، بل عدة أعشاب (مخاليط متعددة المكونات) ذات خصائص مختلفة للتأثير على الجسم في جميع الاتجاهات - التطهير، وفقدان الوزن، والتقوية العامة.

عندما تكون المجموعة المثالية لك جاهزة، يمكنك البدء مباشرة في استخدامها. يجب أن يتم تناول التسريب طازجًا، ويفضل أن يكون ذلك في النصف الأول من اليوم قبل أو بعد الوجبة بأربعين دقيقة (يمكن تقسيم المدخول إلى مرتين في الصباح وفي الغداء، 100 مل لكل منهما). أي أنك تقوم بتحضيره في الصباح، وتغرسه وتشربه، وفي اليوم التالي تقوم بإعداد جزء جديد من التسريب. وهكذا لمدة 1.5-2 أشهر. للحصول على فعالية أكبر، يمكن الجمع بين تناول الحقن العشبية مع الوجبات الغذائية والنشاط البدني والأغطية والحمامات (مع دفعات من أوراق البتولا، حشيشة السعال، والأوريجانو). هذا الأخير ينظف البشرة بشكل مثالي، ويحفز إزالة السموم والسوائل الزائدة، وبالتالي تحسين حالة الجلد، وتنعيمه وتقليل السيلوليت.

في سلاسل الصيدليات، يمكنك شراء ما يسمى بشاي الأعشاب لفقدان الوزن، وهي نفس مجموعات الأعشاب الطبية. قبل الاستخدام، تأكد من قراءة التعليمات والتعرف على موانع الاستعمال.

فيديو: أعشاب للتخسيس في برنامج “عن الأهم”

أعشاب للتخسيس، وصفات فعالة

المجموعة رقم 1.

مُجَمَّع.
حشيشة السعال – 50 جم.
يارو – 50 جم.
لحاء النبق – 50 جم.
الخلود – 50 جم.
جذر الخطمي – 50 جم.

طلب.
يتم تخمير ملعقتين كبيرتين من خليط الأعشاب مع 250 مل من الماء المغلي، وتوضع في حمام مائي لمدة 15 دقيقة، ثم تُغرس لمدة 40-60 دقيقة أخرى تحت غطاء ومنشفة. بعد ذلك، يتم ترشيح التسريب وإحضاره إلى الحجم الأصلي (250 مل) بالماء المغلي الدافئ. يجب أن يكون في حالة سكر التسريب دافئا. بعد أخذ التسريب، يجب ألا تأكل أي شيء لمدة ساعتين. خذ منقوع فقدان الوزن مرتين يوميًا قبل أو بعد الوجبات بـ 40 دقيقة.

المجموعة رقم 2.

مُجَمَّع.
براعم البتولا – 50 جم.
أوراق الفراولة – 50 جم.
زهور البابونج – 50 جم.
نبتة سانت جون – 50 غرام.
الخلود – 50 جم.

طلب.
قم بتحضير ملعقتين كبيرتين من خليط الأعشاب مع 250 مل من الماء المغلي، واتركهما في حمام مائي لمدة 15 دقيقة، ثم أخرجهما واتركهما لمدة 40-60 دقيقة أخرى تحت غطاء ومنشفة. ثم قم بتصفية التسريب المحضر، وإحضار السائل إلى الحجم الأولي (250 مل) بالماء المغلي المبرد. من المهم شرب المنقوع دافئًا. بعد تناوله، يجب ألا تأكل أي شيء لمدة ساعتين. اشرب مرتين في اليوم قبل أو بعد الوجبات بـ 40 دقيقة.

المجموعة رقم 3.

مُجَمَّع.
جذر الهندباء المفروم – 20 جم.
ثمار الشمر – 20 جم.
جذر النبق – 60 جم.
جذر البقدونس المفروم – 20 جم.

طلب.
خذ 4 ملاعق كبيرة. ل. قم بالتجميع ، قم بتحضير 1 لتر من الماء المغلي ، واتركه في حمام مائي لمدة 15 دقيقة ، ثم أخرجه واتركه لمدة 40 دقيقة ، ثم لفه جيدًا. بعد ذلك، قم بتصفية التسريب وإضافة الماء المغلي إلى الحجم الأولي. شرب 250 مل 4 مرات يوميا قبل 15 دقيقة من وجبات الطعام.

المجموعة رقم 4.

مُجَمَّع.
أوراق بلاك بيري - 60 جم.
أوراق البتولا – 20 جم.
حشيشة السعال – 10 جم.
حرير الذرة – 20 جم.
سينا – 10 جم.

طلب.
اخلطي الأعشاب، خذي ملعقتين كبيرتين من الخليط واسكبي 500 مل من الماء المغلي. احتفظ به في حمام مائي لمدة 15 دقيقة، ثم قم بإزالته واتركه لمدة 40 دقيقة. ثم قم بتصفية التسريب المحضر لفقدان الوزن وتناول 100 مل قبل 15 دقيقة من الإفطار والغداء.

المجموعة رقم 5.

مُجَمَّع.
لحاء النبق - 40 جم.
زهور البابونج – 20 جم.
بذور الكتان المطحونة – 10 جم.
بذور الشبت – 10 جم.

طلب.
تخلط جميع المكونات، وتأخذ 4 ملاعق كبيرة من الخليط وتسكب 1 لتر من الماء المغلي. اترك الخليط لمدة ساعتين تحت غطاء ومنشفة. سلالة والضغط على التسريب النهائي. شرب 200 مل 5 مرات يوميا قبل نصف ساعة من وجبات الطعام.

وصفات مشروبات عشبية لإنقاص الوزن

آذريون مع الحليب.

مُجَمَّع.
زهور القطيفة (آذريون) – 1 ملعقة صغيرة.
الماء المغلي – 125 مل.
الحليب – 125 مل.

طلب.
اسكبي العشبة في كوب الشاي واملأيه إلى منتصفه بالماء المغلي، واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم أضيفي الحليب إلى السائل. المشروب جاهز! تناول 4-5 أكواب خلال اليوم. قم بإعداد مشروب طازج في كل مرة.

الشاي الأخضر مع الزنجبيل والقرفة.

مُجَمَّع.
الماء المغلي – 250 مل.
الشاي الأخضر – 1 ملعقة صغيرة.
مسحوق الزنجبيل – 1 ملعقة صغيرة.
القرفة - 1 قرصة.

طلب.
تخلط جميع المكونات في كوب ويضاف إليها الماء المغلي. انتظر 10 دقائق والشراب جاهز! خلال النهار يجب أن تشرب 4-5 أكواب.

البابونج مع العسل لإنقاص الوزن.

مُجَمَّع.
البابونج – 2 ملعقة صغيرة.
الماء المغلي البارد – 250 مل.
العسل السائل – 1 ملعقة صغيرة.

طلب.
يُخمر البابونج بالماء المغلي ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يصفى ويخلط مع العسل. تناول 4-5 أكواب من الشراب يوميًا.

شاي نبتة سانت جون لإنقاص الوزن.

مُجَمَّع.
عشبة نبتة سانت جون – 1 ملعقة صغيرة.
الماء المغلي – 250 مل.

طلب.
قم بتخمير العشبة مثل الشاي وشرب 5-6 أكواب يوميا.

شاي ثمر الورد لإنقاص الوزن.

مُجَمَّع.
الوركين الوردية - 4 قطع.
الماء المغلي – 250 مل.

طلب.
قم بتحضير الوركين الوردية في كوب واتركها لمدة 15 دقيقة. خذ 4-5 أكواب طوال اليوم.

يُنصح بشرب أي من المشروبات العشبية قبل أو بعد الوجبة بـ 30 دقيقة.

يمكن تجميع الرسوم وفقًا لتفضيلاتك الخاصة، فلا تخف من التجربة. قبل أن تبدأ، قم بإجراء فحص للتأكد من وجود أمراض مخفية وموانع لتناول بعض الأعشاب. كن بصحة جيدة ونتمنى لك التوفيق!

منذ العصور القديمة، ساعد طب الأعشاب الإنسان في علاج العديد من الأمراض وساعد في حل مشاكل المظهر المختلفة، بما في ذلك تلك المرتبطة بالسمنة.

لذلك، من الطبيعي أن يتم استخدام الأعشاب اليوم ليس فقط لتحسين الصحة، ولكن أيضًا في الكفاح من أجل الحصول على شخصية جميلة ونحيلة.

أعشاب لإنقاص الوزنيمكن استخدامه كوسيلة مستقلة للحصول على النحافة، وكذلك بالاشتراك مع طرق أخرى مختلفة للتخلص من الوزن الزائد - الصيام واتباع نظام غذائي واللياقة البدنية.

في الوقت نفسه، لن تساعد الأعشاب على إنقاص الوزن فحسب، بل ستعمل أيضًا على تخليص الجسم من النفايات والسموم، وتطبيع عمل الأمعاء والجهاز الهضمي.

أنواع الأعشاب للتخسيس

تقليديا، يمكن تقسيم جميع الأعشاب الطبية لفقدان الوزن إلى عدة أنواع - اعتمادا على عملها وتأثيرها، بسبب فقدان الوزن الزائد:

• أعشاب، مثبطات الشهيةوقمع الشعور بالجوع: وتشمل هذه بذور الكتان، وجذر الخطمي، وطحالب سبيرولينا، ونبات المثانة، وأنجليكا أوفيسيناليس، وما إلى ذلك؛
• أعشاب، تطبيع عمل الجهاز الهضميوالمساعدة على تطهير الأمعاء: وتشمل هذه المجموعة البقدونس، واليانسون، والشبت، ولحاء النبق، والجوستر الملين، والشمر وغيرها؛
• الأعشاب وجود تأثير الصفراء ومدر للبول: يسلط المعالجون بالأعشاب الضوء على الأعشاب مثل نبات القرنفل، والأعشاب العقدية، وذيل الحصان، وأذن الدب، وشوك الحليب، والخلود، والهندباء، وأوراق الفراولة، وحشيشة الدود، والبرباريس، وحرير الذرة، وما إلى ذلك؛
• أعشاب، ملين: تشمل هذه المجموعة السنا، النبق، اليانسون، اليارو، الجوستر الملين، الشبت، البرسيم، البابونج، وغيرها؛
• أعشاب، تطبيع عملية التمثيل الغذائي: وهذا يشمل حشيشة السعال، نبات القراص، أوراق البتولا، زهور البلسان، وما إلى ذلك؛
• أعشاب، المساهمة في زيادة استهلاك الطاقة: بطبيعة الحال، هذه التوابل في المقام الأول - إكليل الجبل والزنجبيل والفلفل الأحمر والكركم، وما إلى ذلك.

يمكن تخمير جميع الأعشاب المخصصة لإنقاص الوزن بشكل منفصل أو تحضير الحقن العشبية التي تتضمن مكونات من مجموعات مختلفة.

ما تحتاج لمعرفته حول فقدان الوزن بالأعشاب

لا يمكنك تناول الحقن والمستحضرات العشبية بشكل عشوائيبكميات غير محدودة - يمكن أن يؤدي ذلك إلى عواقب غير مرغوب فيها في شكل اضطراب معوي طويل الأمد أو رد فعل تحسسي.

أي الحقن العشبية لا يمكن أن تؤخذ لفترة طويلة جدا. يجب أن يتم فقدان الوزن بمساعدة الأعشاب، مثل النظام الغذائي، في الدورات التدريبية.

متوسط حسنًاأخذ العلاجات العشبية للتخلص من الوزن الزائد هو 1.5-2 أشهر. ثم يجب عليك بالتأكيد أن تأخذ قسطا من الراحة.

إذا كنت تخطط لإنقاص الوزن بمساعدة العلاجات العشبية، فضع في اعتبارك: أن عملية فقدان الوزن ستسير ببطء شديد، وزيادة الوزن سوف ينزل الكيلوجرامات تدريجياً– ما يقرب من 500-800 جرام في الأسبوع. لكن تأثير فقدان الوزن هذا سيكون أطول من تأثير النظام الغذائي العادي.

في أي الحالات يمكن أن تسبب الأعشاب لإنقاص الوزن الضرر؟

على الرغم من أن معظم العلاجات العشبية لفقدان الوزن تعتبر لطيفة، على عكس الأنظمة الغذائية أو المكملات الغذائية المختلفة، إلا أن الأعشاب يمكن أن تكون ضارة أيضًا. حتى الأعشاب التي تبدو غير ضارة وغير ضارة غالبًا ما تصبح سببًا لاضطرابات خطيرة في عمل الجسم بأكمله. لذلك، قبل البدء في تناول الحقن العشبية لفقدان الوزن، يجب عليك استشارة الطبيب المعالج ومعرفة ما إذا كان هناك أي موانع لاستخدام هذا التسريب أو ذاك.

من المؤكد أن فقدان الوزن بالأعشاب هو بطلان في وجود الأمراض المزمنةالكبد والكلى والجهاز الهضمي. لا يمكنك أن تفعل العلاج بالأعشاب أثناء الحمل– بعض الأعشاب لها تأثير مُجهض، كما أن استخدامها يمكن أن يؤدي إلى انقباضات الرحم ويساهم في الإجهاض. استخدم الأعشاب بعناية إذا كانت متوفرة الميل إلى الحساسية– في هذه الحالة عليك البدء بتناوله بجرعات صغيرة ومراقبة حالة جسمك بعناية، والتوقف عن تناوله فورًا إذا كانت هناك أدنى علامة على الحساسية – طفح جلدي، صعوبة في التنفس أو سعال.

كيفية إنقاص الوزن بالأعشاب

يمكن أن يحدث فقدان الوزن بمساعدة الأعشاب بطرق مختلفة: ففقدان الوزن الزائد ليس دائمًا هو السبب وراء تقليل كمية الدهون في الجسم. اعتمادًا على أنواع الأعشاب، يمكن أن يكون ذلك بمثابة تطهير الجسم من الفضلات والسموم، والتخلص من السوائل الزائدة، وتحسين التمثيل الغذائي، وتقليل الشهية، بالإضافة إلى تأثير معقد إذا تم استخدام المستحضرات العشبية التي تحتوي على العديد من المكونات، ولكل منها تأثيرها المستهدف الخاص.

لتحقيق نتيجة جيدة في مكافحة الوزن الزائد، من الأفضل استخدام نهج متكامل - شرب شاي الأعشاب متعدد المكونات. ثم تبدأ تدريجياً عملية شفاء معقدة في الجسم، بما في ذلك التطهير وفقدان الوزن نفسه وتعزيز الصحة. لا يسمح لك هذا النهج بإنقاص الوزن فحسب، بل يتيح لك أيضًا تنظيم العديد من أنظمة الجسم (وظائف الكلى والكبد والجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي).

يجب أن تكون مغلي الأعشاب المستخدمة لفقدان الوزن طبخ كل يوم. لن يكون لضخ الأمس التأثير المرغوب على الجسم، لذلك من المهم للغاية شرب خليط طازج. يتم تحقيق التأثير الأكبر من خلال المجموعات المتناوبة: الأسبوع الأول مجموعة عشبية واحدة، والثانية - أخرى، والثالثة - الثالثة، وما إلى ذلك.

شاي الأعشاب لفقدان الوزن

يتم تحضير أبسط مجموعة من الأعشاب لإنقاص الوزن على النحو التالي:

يؤخذ نبات واحد من كل مجموعة (أي شيء مدر للبول، شيء مثبط للشهية، وما إلى ذلك) بنسب متساوية، ويتم سحق النباتات وخلطها جيدًا. ثم يتم تخمير ملعقة كبيرة من هذا الخليط العشبي في 250 جرامًا من الماء، ويتم غرس الخليط لمدة ساعة، ثم يمكن تناوله.

التدريب على فقدان الوزن

1 . 20 جرام جذر الهندباء، 20 جرام فاكهة الشمر، 60 جرام جذر النبق، 20 جرام فاكهة البقدونس - 4 ملاعق كبيرة. ملاعق من المجموعة تصب 1 لتر من الماء المغلي، وتترك لمدة ساعة وتأخذ 3-4 مرات في اليوم، 1 كوب قبل الوجبات.

2 . 40 جرام من عشبة اليارو، 20 جرام من سيتوسيرا بيردا، 40 جرام من عشبة سانت جون - 4 ملاعق كبيرة. ملاعق من المجموعة تصب 1 لتر من الماء المغلي، وتترك لمدة ساعة، وتأخذ 5 مرات في اليوم، 0.5 كوب بعد الوجبات.

3 . 60 جرامًا من أوراق التوت الأسود، 20 جرامًا من أوراق البتولا، 10 جرامًا من أوراق حشيشة السعال، 20 جرامًا من حرير الذرة، 10 جرامًا من القش - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من الخليط تصب 0.5 لتر من الماء المغلي، وتترك، وتأخذ 0.5 كوب في الصباح قبل الإفطار وقبل الغداء.

4 . 20 جرام تبن، 20 جرام بقدونس أخضر، 20 جرام هندباء، 20 جرام نبات القراص، 10 جرام شبت إيطالي، 10 جرام نعناع - 3 ملاعق كبيرة. ملاعق من المجموعة تصب 1 لتر من الماء المغلي، وتترك لمدة 3 ساعات، ثم تأخذ 1 كوب 4 مرات يوميا قبل وجبات الطعام.

5 . 40 جرام لحاء النبق، 20 جرام زهور البابونج، 10 جرام بذور الكتان المطحونة، 10 جرام بذور الشبت - 4 ملاعق كبيرة. ملاعق، صب 1 لتر من الماء المغلي، ويترك لمدة ساعتين ويأخذ 1 كوب 5 مرات في اليوم على معدة فارغة.