ما يجب القيام به حيال الإمساك عند النساء الحوامل. الإمساك أثناء الحمل: الأسباب وطرق التخلص منه

وفقا للإحصاءات، فإن أكثر من نصف الأمهات الحوامل يعانين من الإمساك أثناء الحمل. علاوة على ذلك، فإن مثل هذه المشكلة تسمى أحد أقمار الحمل. ولكن هل هذا حقا؟ لماذا يحدث الإمساك وكيفية التغلب عليه وهل من الممكن تجنب حدوثه؟

ما هو الإمساك؟

• في الطب، الإمساك هو الغياب التام لحركات الأمعاء لمدة يومين أو أكثر؛
• وبالإضافة إلى ذلك، هناك مفهوم الإمساك الوظيفي. في هذه الحالة تكون حركات الأمعاء منتظمة، لكن المرأة تشعر بالانزعاج من الشعور بأن الأمعاء لم تفرغ بالكامل، وأن البراز نفسه جاف وصعب للغاية.

تعتبر هذه المشكلة حساسة للغاية لدرجة أن العديد من النساء لا يجرؤن على رؤية الطبيب ويبحثن عن طرق للتخلص منها بأنفسهن. وهذا ليس صحيحا!

لا يسبب احتباس البراز إزعاجًا للأم الحامل فحسب، بل يمكن أن يسبب أيضًا ضررًا لها وللطفل. يؤدي الإمساك إلى تغييرات في تكوين البكتيريا المعوية، ونتيجة لذلك تبدأ الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض في التطور بنشاط.

يمكن أن تكون أسباب هذه الاضطرابات كثيرة، ويصبح الحمل نوعا من العوامل الاستفزازية.

في أغلب الأحيان، تعاني المرأة من الإمساك أثناء الحمل في المراحل المبكرة وفي النهاية.

أسباب الإمساك

في كل مرحلة من مراحل الحمل، يمكن أن تختلف أسباب الإمساك بشكل كبير. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، قد يكون سبب ضعف الأمعاء هو:

1. التسمم المبكر. في هذا الوقت تعاني المرأة باستمرار من الغثيان المؤلم وحتى القيء، مما يؤدي إلى الجفاف (مقالة حول موضوع: الغثيان أثناء الحمل >>>). ونتيجة لذلك يصبح البراز كثيفاً جداً ويصبح خروجه صعباً؛
2. في الوقت الحالي، ينتج الجسم الأنثوي الكثير من هرمون البروجسترون، والذي يمكن أن يكون له تأثير مريح على عضلات الرحم، ويحمي من الإجهاض. ولكن إلى جانب ذلك، فإنه يريح أيضًا عضلات الأعضاء الداخلية الأخرى، بما في ذلك الأمعاء. وبسبب هذا، يتم تعطيل التمعج.
3. منذ بداية الحمل، يمكن وصف مكملات الكالسيوم والحديد للأمهات الحوامل. وهم بدورهم يثيرون اضطرابات التغوط؛
4. إذا تم تشخيص إصابة المرأة بالإجهاض المهدد، فعادةً ما يُنصح بالالتزام الصارم بالراحة في الفراش. بسبب نمط الحياة غير النشط، يمكن أن يتطور الإمساك أيضًا.

يحدث الإمساك أثناء فترة الحمل المتأخرة بسبب العوامل التالية:

• بحلول هذا الوقت، كان الطفل قد كبر بالفعل بما فيه الكفاية ويبدأ في الضغط على الأعضاء والأمعاء المحيطة بالرحم - وليس استثناء؛
• بسبب زيادة الوزن والبطن الكبير، يصعب بالفعل على الأمهات الحوامل التحرك بعد 35 أسبوعًا من الحمل. وعدم كفاية النشاط هو الخطوة الأولى نحو الإمساك؛
• في هذا الوقت، يشعر الكثير من الناس بالقلق بشأن التورم. لذلك، لتجنبهم، تقتصر المرأة على الشرب. ومن هنا الإمساك. اقرأ المزيد عن الوذمة أثناء الحمل >>>

ولكن مهما كان سبب هذه الحالة، فأنت بحاجة لمحاربة الإمساك. كيف تتخلصين من الإمساك أثناء الحمل بسرعة وأمان؟

كيف تتخلص من المشكلة

يمكن أن تقدم لك الصيدلية مجموعة كبيرة من المنتجات للمساعدة في التغلب على المشكلة. ومع ذلك، لا يمكن استخدامها جميعها من قبل الأم الحامل. إذا بدأ الإمساك يضايقك خلال فترة الحمل، فماذا عليك أن تفعلي لتجنب إيذاء الجنين؟

لهذا يجب عليك:

1. تطبيع نظامك الغذائي (أتحدث عن كيفية القيام بذلك في كتاب أسرار التغذية السليمة للأم الحامل >>>) ؛
2. استخدام الأدوية المعتمدة؛
3. استخدام التحاميل للإمساك أثناء الحمل؛
4. استخدم العلاجات الشعبية.

في هذه الحالة عليك الانتباه إلى ما لا ينبغي على النساء الحوامل اللاتي يواجهن مشكلة الإمساك أن يفعلنه على الإطلاق:

• الحقن الشرجية. وعلى الرغم من الشعبية الهائلة لهذه الطريقة، إلا أنه لا يمكن استخدامها أثناء الحمل. وكل ذلك لأنه يمكن أن يثير تقلصات الرحم. لذلك، إذا كنت تستخدم هذه الطريقة، فعندئذ فقط قبل الولادة مباشرة، عندما يعتبر الطفل بالفعل كامل المدة وجاهزًا للولادة؛
• الفازلين أو زيت الخروع لعلاج الإمساك أثناء الحمل. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الزيت سيضع ضغطًا إضافيًا على الجهاز الهضمي.
• المسهلات على أساس سينا ​​وراوند.
• المسهلات الكلاسيكية (السليلوز، جوتالاكس، ملح كارلسباد، إلخ) محظورة الآن أيضًا. الاستثناء هو مسحوق Fortrans.

إذن ما الذي يمكنك فعله لمساعدة المرأة الحامل التي تعاني من الإمساك؟

1. شراب دوفالاك. له تأثير ملين ويطبيع تكوين البكتيريا المعوية (اقرأ: دوفالاك أثناء الحمل >>>) ؛
2. تحاميل الجلسرين للإمساك أثناء الحمل. هذا الدواء فعال وآمن، لذلك يتم وصفه غالبًا للأمهات الحوامل والأطفال حديثي الولادة؛
3. ميكروكليستر ميكرولاكس. الدواء له تأثير موضعي ويؤدي إلى حركة الأمعاء خلال 15 دقيقة بعد استخدامه.

غالبًا ما تصبح العلاجات الشعبية بديلاً جيدًا للأدوية الصيدلانية غير الآمنة خلال هذه الفترة. لكن لا يمكنك استخدامها إلا عندما تكون متأكدًا تمامًا من عدم وجود حساسية لديك تجاه مكونات هذه المنتجات. تساعد الطرق الشعبية في التخلص من اضطرابات التغوط:

• عصير البطاطس . للقيام بذلك، تحتاج إلى تقطيع درنات البطاطس جيدًا، وبمساعدة الشاش، قم بعصر العصير منها. يجب خلط العصير الطازج مع الماء المغلي والمبرد بكميات متساوية. خذها قبل وقت قصير من وجبات الطعام، ¼ كوب؛
• مغلي النبق. لتحضيره، صب ملعقة كبيرة من المواد الخام في لتر واحد من الماء المغلي واتركه على نار خفيفة لمدة 3-5 دقائق. بعد أن يبرد المرق ويغرس فيه، يجب تصفيته. خذ هذا العلاج مرتين في اليوم، نصف كوب.
• عصير تقلص من التوت روان. يخلط مع السكر ويشرب ثلث كوب في الصباح على الريق وقبل النوم؛
• خليط الفواكه المجففة. لإعداد هذا العلاج اللذيذ والفعال في نفس الوقت للإمساك، خذ 100 جرام من المشمش المجفف والزبيب والخوخ، وقم بتقطيعها واخلطها مع 3-4 ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي.

ينبغي تناول هذا العلاج عدة ملاعق صغيرة قبل النوم، وغسله بالماء الدافئ.

إذا كان الإمساك تشنجيًا بطبيعته، فإن المهدئات التي يمكن أن يصفها الطبيب ستساعد في القضاء عليه.

منع الإمساك

أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا هو: هل من الممكن الدفع إذا كنت تعانين من الإمساك أثناء الحمل؟ من المستحيل القيام بذلك، حيث يزداد الضغط داخل البطن، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تقلص عضلات الرحم، وانفصال المشيمة وحتى إنهاء الحمل.

لتجنب الإمساك، من المهم ممارسة الوقاية. يتكون من:

1. وجبات جزئية. من الأفضل تناول الطعام كثيرًا ولكن بكميات صغيرة.
2. ضمان اتباع نظام غذائي سليم يحتوي على ما يكفي من الفيتامينات والمواد المغذية والألياف؛
3. الاستهلاك اليومي للزيوت النباتية والفواكه الطازجة والمجففة ومنتجات الألبان.
4. الاستبعاد الكامل من النظام الغذائي للأطعمة التي يمكن أن تسبب تكوين الغازات في الأمعاء ويكون لها تأثير مثبت.
5. التوزيع السليم للمنتجات على مدار اليوم. في الصباح يجب إعطاء الأفضلية للبروتينات، وفي المساء ترك منتجات الألبان والخضروات؛
6. الامتثال لنظام الشرب. يُنصح النساء الحوامل بشرب 1.5 لتر من السوائل يوميًا (المياه الراكدة، وشاي الأعشاب، وكومبوت الفواكه المجففة، والعصائر الطازجة)؛
7. إذا لم تكن هناك موانع، فأنت بحاجة إلى المشي كل يوم، وممارسة الجمباز وقيادة أسلوب حياة نشط.

اقرأ المزيد عن التغذية أثناء الحمل في كتاب “أسرار التغذية السليمة للأم الحامل” الرابط الذي كان بالأعلى

ولكن، إذا كان الإمساك لا يزال يشعر به، فلا تخجل، فاستشر الطبيب، معه لتحديد سبب اضطراب التغوط ومحاولة التخلص منه بطرق لطيفة.

الحمل هو وقت إعادة الهيكلة العالمية لجسم الأم الحامل. آلام الظهر وثقل في الساقين وانتفاخ الصدر والعديد من الأعراض الأخرى لا تترك المرأة بمفردها. التغييرات في عمل الجهاز الهضمي ليست استثناء.

يحدث الإمساك بسبب بطء عملية هضم الطعام. كيفية التعامل مع الإمساك أثناء الحمل، هذه المادة.

هذا هو تكوين البراز الصعب الذي يتعارض مع نمط الحياة الطبيعي. يمكن اعتبار الإمساك غياب حركات الأمعاء المنتظمة لأكثر من يوم ونصف.هذه الحالة غير المريحة تؤثر على الجميع، صغارًا وكبارًا. المجموعة الأكثر عرضة للخطر هي النساء، وخاصة أولئك في سن الإنجاب.

تصنيف الإمساك هو كما يلي. هناك نوع عرضي وشكل مزمن. النوع الأول هو نموذجي لبعض المواقف قصيرة المدى (الإجهاد، تغير المناخ، الحمل)، والثاني هو تأخير منتظم في التغوط لأكثر من يومين).

أسباب الإمساك عند النساء الحوامل

هناك العديد من العوامل المسببة لذلك. سيتم النظر في أهمها:

1. سوء التغذية.

• عدم كفاية استهلاك الماء والسوائل الأخرى بسبب ظهور الوذمة.
• يساعد شرب كمية كافية من السوائل وتناول الفاكهة على استعادة وظيفة الأمعاء المناسبة وتنظيم حركات الأمعاء.

1. تناول الأدوية التي تحتوي على الكالسيوم والحديد.

• هذه العناصر الكيميائية لها تأثير ملزم، مما يثير احتباس البراز.
• ملين سوف يساعد في حل المشكلة.

1. التغيرات الهرمونية في الجسم.

• بسبب الكمية الكبيرة من هرمون البروجسترون (هرمون الحمل) المنتج، تضعف وظيفة الجهاز الهضمي.
• يقلل البروجسترون من نبرة الرحم وبالتالي يريح عضلات الأمعاء المسؤولة عن حركات الأمعاء.

1. عدم كفاية النشاط البدني في المراحل اللاحقة.

كلما اقترب موعد الولادة، تبدأ المرأة بالحد من حركتها بسبب زيادة الوزن والألم في العمود الفقري (المرتبط بضغط الجنين).

1. وضعية الجنين.

في المراحل الأخيرة من الحمل يضغط رأس الجنين على جدران الأمعاء.

1. التغيرات العاطفية.

كما أن التقلبات المزاجية المتكررة والخوف والقلق قبل الولادة القادمة تثير الإمساك أيضًا.

كيفية التعامل مع الإمساك أثناء الحمل في المنزل

يؤثر الإمساك على جميع النساء الحوامل تقريبًا، مما يسبب انزعاجًا كبيرًا وخطر الإصابة بالبواسير. أمراض الدورة الدموية في أعضاء الحوض. كيف يمكن للمرأة الحامل أن تتخلص من الإمساك؟ هناك الكثير من الإجابات على هذا السؤال: استخدام الأدوية، واستخدام الطب التقليدي، وغيرها من الطرق. والسؤال هو مدى صحة هذه الأساليب، وهو ما سنناقشه بمزيد من التفصيل.

الإمدادات الطبية

الأمعاء أثناء الحمل

كيف تتخلصين بسرعة من الإمساك أثناء الحمل في المنزل؟ إن استخدام الأدوية لهذه الأغراض سيساعد في حل هذه المشكلة. القائمة هي كما يلي:

1. الاستعدادات على أساس اللاكتولوز ( ).

• منتج آمن تماما للنساء الحوامل، والذي يسمح لك بتليين البراز.
• يعطي تأثير ملين طفيف ويزيل البراز بكميات كبيرة.
• يخفف بشكل كبير من حالة المرأة الحامل.

• دواء آمن للأطفال والكبار.
• يتم إدخاله في المستقيم في وضعية الاستلقاء.
• له تأثير خفيف على المستقيم، مما يثير فعل التغوط.
• لا يتم امتصاص مادة الجلسرين في الدم ولا تعمل على تجانس الرحم، وهو أمر مهم جدًا أثناء الحمل.
• يتصرفون بالمثل.

1. حقنة شرجية صغيرة ميكرولاكس.

• تأثير سريع وملين على عضلات الجهاز الهضمي.
• يحدث التأثير الملين خلال 10 دقائق.

يجب أن نتذكر أن هناك أيضًا قائمة بالأدوية المحظورة على النساء الحوامل:

1. الأدوية التي تهيج الجهاز الهضمي (جوتالاكس، سينادي، ريجولاكس).
2. الأدوية التي تحتوي على الملح (فوترانس، فورالاكس) تزيد من ضغط الأمعاء.
3. ملين يعتمد على ميثيل السليلوز (يزيد محتويات الأمعاء ويضغط على الجهاز الهضمي).

هذه قائمة بتلك الكلاسيكية التي لا يُسمح بها أثناء الحمل لأنها يمكن أن تؤدي إلى توتر الرحم أو التهديد بالإجهاض أو الولادة المبكرة.

العلاجات الشعبية

كيف تتخلصين من الإمساك في المنزل أثناء الحمل باستخدام الطب التقليدي؟

مع النصائح الشائعة، يجب على المرأة الحامل أن تكون حذرة للغاية حتى لا تتسبب في الإجهاض التلقائي أو الولادة المبكرة.

خلال فترة الحمل، لا يمكن استخدام decoctions ودفعات الأعشاب إلا بعد التشاور مع الطبيب.

تناول الأعشاب الملينة مثل أوراق السنا، والراوند، والصبار، والأفسنتين، والقراص، واليارو، ولحاء ألدر النبق، وفاكهة الجوستر - محظور.من خلال تحسين عمل الجهاز الهضمي، تعمل الأعشاب على إرخاء عضلات الرحم، وهذا أمر خطير. كما يعمل منقوع بذور الكتان على تقوية الرحم. مغلي البابونج يمكن أن يسبب النزيف ويؤدي إلى خطر فقدان الجنين.

يُسمح باستخدام النباتات التالية:

1. لسان الحمل.
2. نبتة الأم.
3. زنجبيل.
4. الشبت.
5. نعناع.
6. جمع على أساس آذريون.
7. رماد الجبل.
8. الهندباء.

في بداية الحمل، لا يمكنك استخدام decoctions ودفعات الأعشاب إلا بعد استشارة الطبيب.

كيف تتخلصين من الإمساك أثناء الحمل المبكر؟ الجواب بسيط. الحركة هي الحياة، والمشي في الهواء الطلق لها تأثير معجزة على الدورة الدموية في الحوض وتحسين صحة المرأة الحامل. تساعد الأنشطة الرياضية - اليوجا والسباحة والجمباز على كرة القدم - في التغلب على اضطرابات التغوط.

القاعدة الرئيسية– لا تسيء استخدام الرحلات الطويلة أو المجهود البدني المفرط، لأنه في المراحل المبكرة يكون هناك خطر كبير للإجهاض.

في كثير من الأحيان، يكون الإمساك ذا طبيعة تشنجية (مرتبطة بالمشاعر العصبية)؛ لتحسين الوضع، لن يكون من الضروري تناول الشاي المعتمد على الأعشاب المهدئة. يتم وصفها أيضًا من قبل الطبيب. التطبيب الذاتي أمر خطير.

كيفية التعامل مع الإمساك أثناء الحمل؟ سيكون البراز لينًا إذا شربت كوبًا من الماء كل صباح قبل نصف ساعة من تناول الوجبات. سيكون إضافة عصير الليمون أو ملعقة من العسل فعالاً أيضًا. يمكنك صنع شاي ملين عن طريق إضافة بعض ثمار التفاح المجففة إلى الماء الساخن.

سيكون البراز لينًا إذا شربت كوبًا من الماء كل صباح قبل الوجبات.

سيكون البرقوق رائعًا، نيئًا، مسلوقًا، مبشورًا - لا يهم. سوف يحسن أداء أمعاء المرأة الحامل بشكل مثالي ويعزز خروج البراز.

وصفات للإمساك عند النساء الحوامل

مغلي الشمندر.للحصول على لترين من الماء، تحتاج إلى حوالي 100 جرام من البرقوق والشوفان والبنجر. اغسل جميع المكونات وابشرها على مبشرة خشنة. يوضع في وعاء عميق ويضاف إليه الماء ويطهى لمدة ساعة ثم يصفى ويستهلك باردا. قم بتخزين المرق في الثلاجة.

خليط اليقطين والعسل.خذ 150-200 جرام من اليقطين الناضج واطحنه مع ملعقتين صغيرتين من العسل. تخبز في الفرن.

ضخ بذور الكتان.صب ملعقة كبيرة من البذور في كوب من الماء المغلي. يترك مغطى لمدة أربع ساعات. شرب التسريب في الليل. خذ فقط بعد زيارة الطبيب.

ضخ بذور الشبت.خذ حوالي ملعقتين كبيرتين من الشبت لكل كوب من الماء المغلي. يُسكب ويترك لمدة ساعتين ويشرب ملعقة كبيرة قبل نصف ساعة من تناول الطعام. هذا ديكوتيون سوف يساعد في انتفاخ البطن.

ديكوتيون من زهور روان.خذ 10 جرام من الزهور واسكب كوبًا من الماء. غلي الخليط الناتج لمدة 10 دقائق. خذ 50 مل 3 مرات في اليوم بعد التصفية.

شاي أعشاب البنفسج.ضعي 10 جرامات من البنفسج في وعاء من المينا وأضيفي كوبًا من الماء واغليه في حمام مائي لمدة 15 دقيقة. يترك لمدة ساعة تقريبا، ثم يخفف مع 200 مل من الماء. ثم يصفى ويؤخذ ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم.

ضخ جذور الهندباء.صب حوالي ملعقتين صغيرتين من الجذر في 200 مل من الماء المغلي واتركه لمدة 8 ساعات. خذ ثلث كوب ثلاث مرات في اليوم.

طرق أخرى لتخفيف الإمساك

كيفية التخلص بسرعة من الإمساك أثناء الحمل باستخدام طرق أخرى. أولا، تحتاج إعادة النظر في النظام الغذائي للمرأة الحامل. يجب أن يشمل عصيدة الحبوب الكاملة والموسلي وسلطات الخضار المتبلة بالزيت النباتي. وكذلك الخضار المسلوقة والمطهية على البخار (البنجر والجزر واللفت وغيرها).

تناول الفواكه مثل البرقوق، والتفاح الأخضر، والكرز، والبطيخ.

كن حذرا عند تناول العسل والبطيخ والمشمش والعنب - فهي تحتوي على مواد يمكن أن تسبب الحساسية. يحظر الحساء السميك والغني والخبز الأبيض والشاي القوي والكمثرى والتوت والرمان وما إلى ذلك.

التغذية السليمة هي أفضل وسيلة لمنع الإمساك

مزيج من النظام الغذائي والنشاط البدني المنتظم سيعطي تأثيرًا أكبر.. عند اختيار المجمع، يجب عليك أن تطلب الإذن من طبيبك، لأنه بعض التمارين الرياضية تثير المخاض.

المشاعر الإيجابية التي غالبًا ما تُحرم منها الأمهات الحوامل لها تأثير مفيد على الجهاز الهضمي.

لذلك، يجب أن تكون قادرًا على رؤية اللحظات الجيدة والاستمتاع بالعالم من حولك. ثم سوف يتلاشى التوتر في الخلفية، وسيوفر لك من الرحلات الصعبة المؤلمة إلى المرحاض.

خاتمة

تعتمد صحة الأم الحامل والطفل بشكل أساسي على نمط الحياة. لا يجب أن تظل صامتًا بشأن ظاهرة غير سارة مثل الإمساك. يجب مناقشة أي موضوع يثير القلق مع الطبيب الذي يراقب الحمل.

الحمل فترة مهمة جدًا في حياة المرأة. ممثلة الجنس العادل، بعد أن علمت أنها تحمل تحت قلبها طفلاً طال انتظاره، تعاني من الكثير من المشاعر الإيجابية. لكنها قد لا تدرك ما هي المفاجآت التي ستواجهها أثناء حملها بطفلها. الموجات فوق الصوتية الأولى، عندما يمكنك رؤية طفلك، فإن حركته الأولى هي أسعد اللحظات. لكن لسوء الحظ، يتعين على كل امرأة أن تواجه مفاجآت غير سارة خلال الأسبوع الأربعين. واحد منهم هو. فهي لا تسبب الانزعاج فحسب، بل تشكل أيضًا خطورة على النساء الحوامل.

كل شخص لديه وتيرة مختلفة من حركات الأمعاء. يتبرز بعض الأشخاص 2-3 مرات في اليوم، بينما يتبرز آخرون كل يومين. وهذا يعتبر طبيعيا. يعاني الكثير من الأشخاص من الإمساك، لكن الأمهات الحوامل أكثر عرضة لمواجهة هذه المشكلة من غيرهن.

أهم أعراض الإمساك أثناء الحمل:

• تغيير نزولي في وتيرة حركات الأمعاء.
• كمية صغيرة من البراز
• جفاف وصلابة البراز.
• وجود بعد التغوط شعور بعدم اكتمال حركة الأمعاء.

وقد تظهر على المرأة الحامل كل هذه العلامات أو بعضها فقط.

أسباب الإمساك أثناء الحمل

بالنسبة لممثلي النصف الجميل من البشرية الذين ينتظرون طفلاً، يمكن أن تكون أسباب الإمساك مختلفة. واحد منهم - زيادة مستويات هرمون البروجسترونفي الكائن الحي. هذا الهرمون له تأثير مريح على عضلات الأمعاء (يتم تعطيل التمعج، يحدث انخفاض ضغط الدم).

قد يكون سبب الإمساك أثناء الحمل المبكر الحديد والكالسيوم. هذه العناصر الدقيقة المفيدة ضرورية للنساء الحوامل. حتى أن الأطباء يصفون أحيانًا أدوية تحتوي على الحديد والكالسيوم على وجه التحديد.

تعيش النساء الحوامل أسلوب حياة غير نشط بما فيه الكفاية. بعض الناس، عندما يكون هناك تهديد بالإجهاض، يلتزمون بالراحة في الفراش. بالضبط انخفاض النشاط البدنيقد يسبب الإمساك.

خلال فترة الحمل، يجب على الأم الحامل مراقبة نظامها الغذائي. بسبب نقص السوائلقد تكون حركات الأمعاء بطيئة وصعبة.

يمكن أن يحدث الإمساك أثناء الحمل أيضًا بسبب أمراض منطقة الشرج. على سبيل المثال، قد يكون الشق الشرجي أو البواسير هو سبب هذه الظاهرة غير السارة.

ولا يكتمل الحمل بدونه ضغط. تنشأ بسبب التغيرات الفسيولوجية في الجسم، والخوف من الولادة، والأفكار حول الليالي الطوال القادمة وغيرها من المخاوف. التجارب تؤثر سلبا على وتيرة حركات الأمعاء.

ما هي مخاطر الإمساك أثناء الحمل؟

قد تعاني النساء اللاتي لم يعانين من قبل من حركات الأمعاء البطيئة والصعبة من ذلك خلال فترة الحمل المبكرة. العديد منهن يعانين من الإمساك في أواخر الحمل. هذه الظاهرة غير السارة لا تمر دون أن تترك أثرا. يشكل الإمساك خطراً خاصاً على الأم الحامل وطفلها الذي لم يولد بعد.

بسبب الصعوبات في حركة الأمعاء، يتم الاحتفاظ بالمواد الضارة التي تتشكل نتيجة لانهيار الطعام في جسم المرأة. كونها في الأمعاء، يتم امتصاصها في الدم من خلال جدرانها. وهذا يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الأم والجنين.

الإمساك يمكن أن يسبب الكثير من الانزعاج. وقد تشعر المرأة في هذا الوضع بثقل في بطنها وألم. كل هذا يمكن أن يسبب تجارب وإحباطات غير مرغوب فيها.

تشعر العديد من النساء بالقلق بشأن مسألة ما إذا كان من الممكن الدفع بالإمساك أثناء الحمل. خلال فترة إنجاب الطفل المحاولات غير مستحسنة. إذا اضطرت المرأة إلى الدفع بخفة ونادرا، فلن يسبب ذلك مشاكل خطيرة. الإمساك المنتظم خطير لأن التوتر في عضلات البطن يمكن أن يؤدي إلى البواسير أو الإجهاض.

ركود محتويات الأمعاء يمكن أن يسبب مضاعفات. على سبيل المثال، يمكن أن يحدث التهاب المستقيم والسيني (التهاب المستقيم والقولون السيني)، والتهاب القولون الثانوي، والتهاب محيط المستقيم (التهاب الأنسجة المحيطة بالمستقيم)، والشق الشرجي بسبب الإمساك لفترة طويلة.

منتجات للإمساك أثناء الحمل

لا تعرف كل امرأة ما يجب فعله لعلاج الإمساك أثناء الحمل. يلعب الغذاء دورًا كبيرًا في علاجهم. يجب على المرأة الحامل أن تدرج في نظامها الغذائي الأطعمة التي تحتوي على مواد تعزز حركة الأمعاء. يجب عليك أيضًا أن تكون على دراية بالأطعمة التي يمكن أن تسبب الإمساك.

يتم تعزيز إفراغ الأمعاء عن طريق:

• الخضار والفواكه النيئة.
• خبز اسود؛
• الخبز الذي يحتوي على النخالة بكميات كبيرة؛
• الفواكه المجففة (خاصة البرقوق)؛
• الحنطة السوداء، الشوفان، حبوب الشعير؛
• اللحوم مع الكثير من الأنسجة الضامة.

يجب تضمين هذه المنتجات الخاصة بالإمساك أثناء الحمل في قائمتك.

يجب على النساء الحوامل اللاتي يشتكين من الإمساك والانتفاخ أن يحدن من تناولهن أو يتخلصن تمامًا من الأطعمة الغنية بالألياف من نظامهن الغذائي.

ينبغي التخلي عنهامن الأطباق المصنوعة من السبانخ، والحميض، والملفوف، والفاصوليا، والتي تسبب زيادة تكوين الغازات.

إذا كان ذلك ممكنا، يجب عليك استبعاد بعض الأطباق المهروسة من نظامك الغذائي (خاصة السميد وعصيدة الأرز)، والمواد ذات الاتساق اللزج (على سبيل المثال، الحساء اللزج). بعض الأمهات الحوامل لا يعرفن ما إذا كان الكاكاو والشاي الأسود القوي يسببان الإمساك أثناء الحمل، ويشربن هذه المشروبات. في الواقع، يجب عليك إزالتها من القائمة الخاصة بك، لأنها تعيق حركة الأمعاء فقط.

المرأة الحامل في يجب عليك شرب 1.5-2 لتر من السوائل يوميا. يمكن أن يكون الماء العادي والعصائر ومنتجات الألبان. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه يمكن استهلاك هذا القدر من السائل في حالة عدم وجود موانع: أمراض القلب أو الوذمة.

أدوية الإمساك أثناء الحمل

كما تعلمين، لا ينصح للنساء الحوامل بتناول الأدوية، لأنها يمكن أن تؤثر سلباً على الجنين. ثم كيفية علاج الإمساك أثناء الحمل؟ يجب وصف الأدوية من قبل الطبيب المعالج فقط إذا كانت هناك مؤشرات جدية لذلك. لا ينبغي بأي حال من الأحوال العلاج الذاتي. أفعالك يمكن أن تؤذي نفسك وطفلك الذي لم يولد بعد.

يُمنع استخدام جميع حبوب الإمساك تقريبًا أثناء الحمل. المواد الموجودة في معظم الأدوية تهيج المستقبلات في القولون. وهذا يساعد على تعزيز التمعج. عند النساء الحوامل، يمكن أن تسبب الأدوية زيادة في قوة الرحم وانقباضه، مما قد يؤدي إلى الإجهاض.

قد يصف الأطباء تحاميل الجلسرينمن الإمساك أثناء الحمل. أنها تهيج بلطف مستقبلات المستقيم ولا تؤثر على لهجة الرحم.

وبالتالي، فإن استخدام الأدوية غير آمن أثناء الحمل. يمكن أن تسبب الأدوية الإجهاض واضطرابات في نمو الجنين. يجب على الأم الحامل التي تحلم بطفل سليم ألا تتناول الأدوية دون وصفة طبية. يمكن للأخصائي فقط تحديد ما إذا كان علاج الإمساك أثناء الحمل بالأدوية ضروريًا أم أنه يمكن إجراؤه بدونها

العلاجات الشعبية للإمساك أثناء الحمل

علاج شعبي جيد وآمن للإمساك - مغلي البرقوق. لإعداده، تحتاج إلى تناول 100 جرام من الفواكه المجففة المغسولة، و 100 جرام من الشوفان المدلفن و 100 جرام من البنجر. نخلط كل هذه المكونات ونضعها في قدر ونسكب 2 لتر من الماء. يُسلق البرقوق والشوفان والبنجر على نار خفيفة لمدة ساعة. بعد ذلك قومي بتصفية المرق ووضعه في الثلاجة. قبل الذهاب إلى السرير يجب عليك شرب كوب واحد.

يساعد أيضًا في علاج الإمساك أثناء الحمل البرقوق والمشمش المجفف والزبيب مع العسل. لتحضير هذا الخليط ستحتاجين إلى فواكه مجففة (100 جرام لكل منهما) وملعقتين كبيرتين. ل. عسل اشطف البرقوق والمشمش المجفف والزبيب جيدًا ومرر عبر مفرمة اللحم. بعد ذلك، أضف العسل وتخلط جيدا. يوصى بتناول ملعقتين صغيرتين من هذا المنتج قبل النوم وغسله بالماء الدافئ.

ومن الجدير بالذكر أن بعض العلاجات الشعبية للإمساك أثناء الحمل محظور(على سبيل المثال، أوراق سينا، راوند، لحاء النبق، ثمار الجوستر).

منع الإمساك أثناء الحمل

قد لا تعاني النساء الحوامل من الإمساك إذا اتخذن بعض التدابير الوقائية.

بادئ ذي بدء، يجب عليك الانتباه إلى نظامك الغذائي. يجب أن يشمل النظام الغذائي الأطعمة الغنية بالألياف. يعمل على تحسين عملية الهضم. من المستحسن أن تتضمن القائمة اليومية طبقًا سائلًا (على سبيل المثال، حساء أو بورشت). يجب استبعاد الأطعمة التي تسبب الإمساك من النظام الغذائي.

ينبغي إيلاء اهتمام خاص لنظام الشرب. يخشى العديد من الجنس العادل شرب الكثير من السوائل بسبب احتمال ظهور الوذمة. هذا خطأ تماما. يجب على المرأة الحامل شرب كمية كافية من الماء. يجب استبعاد الأطعمة المالحة من الاستهلاك. وهذا ضروري حتى لا يحتفظ الملح بالماء في الجسم.

لتجنب الإمساك الشديد أثناء الحمل، يجب عليك تحرك أكثر. الأمهات الحديثات يقودن أسلوب حياة مستقر. يخشى البعض التحرك أكثر من اللازم، معتقدين أن الحركات يمكن أن تضر الطفل، والبعض الآخر مشغول أكثر بالتواصل على الشبكات الاجتماعية.

قلة النشاط البدني تسبب بطء عملية الهضم. وبطبيعة الحال، لن تتمكن من القيام بأي ركض أو أي تمارين معقدة أثناء وجودك في هذا الوضع، ولكن لا ينبغي أن تنسى المشي في الهواء الطلق والمشي المنتظم.

في الختام، تجدر الإشارة إلى أن الخيار الأكثر منطقية، الذي بفضله يمكن للمرأة الحامل تجنب الإفراغ الصعب، هو الوقاية. إذا كان لا يزال يتعين عليك التعامل مع الإمساك في المراحل المبكرة من الحمل أو في مرحلة لاحقة، فيمكنك استخدام العلاجات الشعبية.

ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن ليس كل منهم غير ضار. لا تخف من زيارة الطبيب. يمكنه أن يوصي بعلاج جيد وآمن للإمساك أثناء الحمل، وإذا لزم الأمر، وصف دواء وشرح كيفية تناوله.

انا يعجبني!

مشكلة ضعف الأمعاء على شكل إمساك أثناء الحمل مهمة لكثير من النساء. هذا رد فعل طبيعي للجسم للتغيرات المرتبطة بمساره، ولكن في الوقت نفسه يمكن أن يؤثر سلبا على صحة الأم المستقبلية والطفل. إذا حدث الإمساك أثناء الحمل، فسوف يخبرك طبيبك بما يجب عليك فعله أولاً.

ملامح المظهر

يتميز الإمساك أثناء الحمل بالأعراض التالية:

• براز صلب نادر أقل من 3 مرات في الأسبوع.
• يصل الوزن الإجمالي للبراز إلى 35 جرامًا؛
• بعد الذهاب إلى المرحاض هناك شعور بعدم اكتمال حركة الأمعاء.
• ألم في أسفل البطن على اليسار.

وفي الأشهر الثلاثة الأولى، يعتبر ظهورها أحيانًا علامة على الحمل. هذه ليست الطريقة الأكثر موثوقية لتحديد ذلك، حيث يمكن ربط مشاكل الجهاز الهضمي بأسباب مختلفة. إذا لم تتم ملاحظة اضطرابات حركية الأمعاء في المراحل المبكرة، فقد تحدث في الثلث الثاني من الحمل، عندما يبدأ حجم الجنين في الزيادة والضغط على الأعضاء الداخلية، بما في ذلك الحلقات المعوية.

قد تستمر مشاكل الأمعاء لبعض الوقت بعد الحمل. هذا ينطبق بشكل خاص على الولادات المعقدة، والتي تم خلالها إجراء التلاعب الجراحي.

يتم تشخيص الإمساك في حالة عدم حركة الأمعاء لأكثر من ثلاثة أيام. عند الذهاب إلى المرحاض، تبذل المرأة بعض الجهد. وهذا يزيد بشكل حاد من خطر زيادة قوة الرحم ويثير خطر الإجهاض. لذلك فإن الإجابة على سؤال ما إذا كان من الممكن الدفع أثناء الحمل يجب أن تكون سلبية فقط. ومع ذلك، نظرا لأنه من المستحيل الذهاب إلى المرحاض بطريقة أخرى، فمن الضروري الحرص على منع تشكيل الإمساك.

أسباب الإمساك

مشاكل البراز في جميع مراحل الحمل لها خصائصها الخاصة. يحدث اضطراب الجهاز الهضمي لأسباب مختلفة تجعل النساء الحوامل يعانين من الإمساك:

• الاستعداد - إذا كانت المرأة قبل الحمل تعاني من اضطرابات مماثلة، وكذلك أمراض الجهاز الهضمي، ثم أثناء الحمل هناك احتمال كبير لتفاقم مشاكل البراز؛
• في المراحل المبكرة، التغيرات الهرمونية - زيادة في إنتاج هرمون البروجسترون، بهدف استرخاء الرحم، مما يؤثر على البنية العضلية للأمعاء. انخفاض نشاط جدران القولون يؤدي إلى الإمساك؛
• في المراحل اللاحقة، زيادة في حجم الرحم - نمو الرحم يثير النزوح وضغط الحلقات المعوية، مما يؤثر بشكل مباشر على سرعة وشدة حركة البراز؛
• تناول الأدوية - الأدوية التي تحتوي على الحديد، والأدوية التي تهدف إلى تقليل نغمة الرحم، والكالسيوم.
• اضطرابات التغذية - اتباع نظام غذائي غير متوازن، وإساءة استخدام الأطعمة غير الصحية، ونقص النظام الغذائي، وعدم كفاية تناول السوائل؛
• انخفاض النشاط البدني أو غيابه التام.

ما هي مخاطر الإمساك أثناء الحمل؟

الإمساك أثناء الحمل لا يسبب الانزعاج فقط. يمكن أن يؤدي انتهاك عملية التغوط على شكل حركات أمعاء نادرة إلى:

• لزيادة نبرة الرحم والتهديد بالإجهاض - الإجهاد أثناء الذهاب إلى المرحاض، يمكن أن يكون لزيادة تكوين الغازات تأثير محفز على الرحم، بالنظر إلى القواسم المشتركة بين حركية الأمعاء وتعصيب الرحم؛
• لاختراق العدوى في المسالك البولية على خلفية زيادة عدد البكتيريا.
• لاحتمال انتقال العدوى إلى الوليد.
• إلى التأثير السلبي على صحة المرأة والجنين من منتجات الاضمحلال المتبقية في الأمعاء لفترة طويلة؛
• مضاعفات قيحية إنتانية أثناء الولادة وفترة ما بعد الولادة.

كمضاعفات بسبب حركات الأمعاء النادرة، يمكن أن تحدث البواسير. الدم من الإمساك هو أحد أعراضه.

مهم! إذا ظهر دم في البراز، يجب استشارة الطبيب للحصول على المشورة حول كيفية علاج الإمساك والوقاية من البواسير.

أدوية للإمساك

خلال فترة الحمل، عادة ما يكون أي دواء يتم تناوله محدودًا بشكل صارم. تسبب معظم المسهلات زيادة في تهيج الأمعاء، ونتيجة لذلك، تزيد من نبرة الرحم، مما قد يؤدي إلى خطر الإجهاض. يزيد تناول أنواع معينة من المسهلات من خطر الإصابة بعيوب الجنين - وهذا دواء يحتوي على لحاء السنا واللحاء النبق.

يمكن للطبيب فقط أن يخبرك بالأدوية التي يمكن استخدامها. توصف الأدوية المتساوية بطبيعتها، أي أنها تساعد على الاحتفاظ بالسوائل في الأمعاء، وتسييل محتوياتها، وتسهيل إزالة البراز من الجسم.

ماذا تفعل إذا كان هناك اضطراب في الأمعاء على المدى الطويل؟ من بين الأدوية المسموح باستخدامها أثناء الحمل، يوصى باستخدام Defenorm - وهو علاج للإمساك عند النساء الحوامل. يضمن استخدامه أن الألياف المحبة للماء الموجودة في التركيبة لها تأثير على جدران الأمعاء وتمنع سماكة البراز. أثناء الاستخدام، من الضروري شرب الكثير من السوائل، حيث تنتفخ هذه الألياف عند تعرضها لوسط سائل.

من بين المسهلات، يحظى Fitomucil بشعبية كبيرة - فهو لا يحتوي على نبات السنا، ويوصى باستخدامه من قبل النساء الحوامل والمرضعات. المكونات النشطة لهذا الدواء تشمل بذور الموز ولب البرقوق.

يمكن استخدام دوفالاك خلال فترة الحمل، مما يساعد بشكل فعال ولطيف للغاية. لا يؤثر على حالة المرأة والجنين. العنصر النشط للمنتج هو اللاكتولوز. يتم استخدام الدواء بشكل منهجي، لأنه له تأثير تراكمي. من الممكن تحقيق النتائج بعد الاستخدام الأول، اعتمادًا على الخصائص الفردية لجسم المرأة.

حقنة شرجية

هل يمكن للنساء الحوامل الحصول على حقنة شرجية للإمساك؟ عند استخدام هذا التحفيز المعوي، يمكن أن تحدث زيادة في نغمة الرحم وتثير خطر الإجهاض، وفي المراحل اللاحقة - الولادة المبكرة. لذلك، يوصى باستخدام الحقن المجهرية Microlax لعلاج الإمساك الشديد. تساعد المكونات النشطة للدواء على تليين البراز في المستقيم، مما يسهل عملية التغوط، وله تأثير موضعي ولا يتم امتصاصه بواسطة جدران الأمعاء.

لا يُنصح باستخدام جميع التحاميل الخاصة بالإمساك تقريبًا للنساء الحوامل. ومع ذلك، لا بطلان تحاميل الجلسرين. لها تأثير مزعج خفيف على جدران المستقيم، وتليين البراز، بينما تظل نغمة الرحم طبيعية.

مهم! أي دواء يتطلب استشارة الطبيب.

تخفيف الإمساك في المنزل

من الممكن تحسين حركات الأمعاء وتحسين أداء الجهاز الهضمي في المنزل. المهمة الرئيسية للمرأة خلال هذه الفترة هي منع ومنع حدوث الإمساك. يشمل العلاج أكثر من مجرد تناول الأدوية.

• تغيير في النظام الغذائي.
• الامتثال لنظام الشرب.
• الحفاظ على النشاط الحركي.

يجب أن يكون النظام الغذائي للمرأة الحامل متوازنا. إذا كنت تعاني من الإمساك بشكل منتظم، فأنت بحاجة إلى إعادة النظر في نظامك الغذائي.

يجب عليك أن تضيف إلى نظامك الغذائي:

• الأطعمة للإمساك الغنية بالألياف - الفواكه والخضروات الطازجة؛
• منتجات الألبان المخمرة - الكفير والزبادي الطبيعي بدون إضافات.

يُنصح بتناول الخضروات والفواكه نيئة، لكن يجدر النظر إلى أن بعضها قد يزيد من تكوين الغازات. تقليديا، يحتل البرقوق مكانة رائدة في النظام الغذائي لأولئك الذين يعانون من مشاكل معوية. يمكن استهلاكه نيئًا، وكذلك تخميره في المغلي والعصائر والكومبوت.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن إدراج الألياف أو النخالة في النظام الغذائي كمصدر للألياف الغذائية الخشنة. ويمكن إضافتها إلى الأطباق والمشروبات الجاهزة. استخدم 3-4 ملاعق كبيرة. ل. يوميا، ويفضل في الصباح. في هذه الحالة، من الضروري شرب كمية كافية من السوائل. الألياف والنخالة مفيدة بنفس القدر، ويمكن شراؤها من سلاسل الصيدليات أو أقسام أغذية الحمية.

لا تنس أن تشرب الماء. هذه إحدى الطرق للتعامل مع الإمساك. تؤدي محدودية السوائل إلى اضطرابات في تكوين البراز، حيث يصبح قاسيًا وسميكًا. من أجل تقليل احتمالية الوذمة، من الضروري الحد من تناول الملح. أيضًا، إذا كنت عرضة للتورم، فاشرب الكمية الرئيسية من السائل في النصف الأول من اليوم.

تشمل الوقاية النشاط البدني، وهو مفيد طوال فترة الحمل بأكملها في حالة عدم وجود موانع. يمكنك ممارسة التمارين الخفيفة خلال النهار، والمشي في الهواء الطلق، والسباحة. مثل هذه التمارين تعمل على تحسين حركية الأمعاء.

العلاج بالعلاجات الشعبية

ليست كل العلاجات الشعبية تساعد في تخفيف أعراض الإمساك وتحسين وظيفة الأمعاء أثناء الحمل. يجب استخدام الخلطات الطبية بحذر، حيث أن معظمها يحتوي على نبات السنا ولحاء النبق كملين.

1. يجب طحن البرقوق والزبيب والمشمش المجفف حتى يصبح ناعماً، وتناول ملعقة كبيرة يومياً في الصباح قبل الوجبات.
2. يمكنك أيضًا تحضير البرقوق وشرب مغليه كملين. لهذا 2-3 ملاعق كبيرة. ل. تُسكب الثمار بكوب واحد من الماء المغلي. تحتاج أولاً إلى نقع البرقوق حتى ينتفخ قليلاً. اشربي المغلي بانتظام طوال اليوم، وستحل مشكلة الذهاب إلى المرحاض.

ومن الجدير بالذكر أن تكوين الإمساك يحدث عادة اعتمادا على الخصائص الفردية لجسم المرأة، لذلك لا يوجد علاج واحد صحيح وفعال في هذا الشأن. غالبًا ما يتعين عليك تجربة العديد من الخيارات وعندها فقط تختار الطريقة الأكثر فعالية. وهذا ينطبق على كل من طرق العلاج الطبية والتقليدية.

مباشرة بعد الحمل، تبدأ عملية إعادة هيكلة معظم الأعضاء والأنظمة في جسم المرأة. وتتجلى هذه العملية بأعراض مختلفة، أحدها هو الإمساك أثناء الحمل المبكر.

يلاحظ الأطباء في عيادة ما قبل الولادة وجود خلل في الجهاز الهضمي في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لدى أكثر من نصف مرضاهم. لا يمكن اعتبار الإمساك عند الأمهات الحوامل مرضًا، حيث أن له أسباب فسيولوجية تمامًا وينتج عن تغيرات في جسم الأم. ومع ذلك، فإن مثل هذه الاضطرابات الهضمية يمكن أن تسبب اضطرابات خطيرة لدى النساء.

اقرأ في هذا المقال

ما الذي يسبب مشاكل الأمعاء أثناء الحمل؟

غالبًا ما يتم التعبير عن اضطرابات الجهاز الهضمي لدى الأم الحامل بغياب البراز لأكثر من ثلاثة أيام. هذه الأعراض هي نتيجة للتغيرات في علم وظائف الأعضاء والكيمياء الحيوية أثناء الحمل، وكذلك الأخطاء المختلفة في النظام الغذائي وأسلوب حياة المرأة الشابة.

الأسباب الفسيولوجية للإمساك خلال هذه الفترة، تشمل الخبراء:

• التغيرات الهرمونية في دم المرأة الحامل. مباشرة بعد لحظة الإخصاب، تبدأ الغدد الصماء في إنتاج هرمون البروجسترون بشكل مكثف، وهو المسؤول في الجسم الأنثوي عن المسار الناجح للحمل والتحضير للولادة. هذه المادة لها خاصية استرخاء العضلات الملساء للعديد من الأعضاء، بما في ذلك الأمعاء الدقيقة والغليظة.
• يؤدي تأثير الهرمون هذا إلى انخفاض التمعج ويسبب احتباس البراز لدى الأم الحامل.

• لتحقيق الاستقرار في عمليات التمثيل الغذائي في جسم المرأة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يوصي الأطباء بتناول مجموعة خاصة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة، والتي أساسها الحديد والكالسيوم. تؤثر هذه المواد بشكل غير مباشر على الجهاز الهضمي للمرأة، فتسبب ركوداً في الأمعاء الغليظة، مما يقلل من انقباض عضلاتها، وبالتالي يسبب الإمساك لدى المرأة الحامل.
• تثير عملية إنجاب الطفل تغيرات في التوازن الهرموني للأم الحامل. لا تقلل الهرمونات من وظيفة الأمعاء فحسب، بل تؤثر سلبًا على الجهاز العصبي للمريض. تكون المرأة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل عرضة للإجهاد، وأي اضطراب في الجهاز الهضمي يمكن أن يسبب لها تهيجًا شديدًا. غالبًا ما يؤدي خلل في الجهاز العصبي المركزي إلى احتباس البراز لدى المريض.

غالبًا ما تؤدي الأم الحامل نفسها إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي من خلال أفعالها.

إذا كانت المرأة تعاني من الإمساك خلال فترة الحمل المبكرة، فغالبًا ما تكمن الأسباب في النظام الغذائي للمريضة وأسلوب حياتها:

• بالنسبة للأم المستقبلية، فإن الصحيح مهم للغاية في الأسابيع الأولى بعد الحمل.يجب أن يتضمن نظامك الغذائي اليومي كمية كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الألياف، وهو أمر مهم للغاية لاستعادة حركة القولون. ومن الأمثلة على هذه الأطعمة أطباق الشمندر، والتي يمكن أن تحل بشكل إيجابي مشكلة الإمساك.
• العديد من الأمهات الحوامل، تحت تأثير نصيحة الأصدقاء أو بعد قراءة التوصيات على المواقع العلمية الزائفة الشهيرة، يقتصرن بشكل حاد على السوائل منذ الأيام الأولى من الحمل. لذلك يحاولون محاربة الاحتمالات دون أن يتخيلوا تمامًا آلية حدوثها.

لن يؤدي نقص السوائل إلى الإمساك لدى المرأة الشابة فحسب. إنه محفوف بانتهاك تكوين السوائل في الدم وسماكته والحالات المرضية المختلفة نتيجة لذلك. هناك أدلة على زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم لدى هؤلاء المرضى واضطرابات الجهاز العصبي المركزي المختلفة بسبب نقص السوائل.

يمكن لأي امرأة، حتى لو كانت تتمتع بصحة ممتازة قبل الحمل، أن تواجه مشكلة مماثلة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. لا يعتبر الإمساك لدى الأمهات الحوامل مرضا، ولكنه يشكل تهديدا معينا للمرأة الحامل وطفلها الذي لم يولد بعد.

ما هي مخاطر الإمساك في بداية الحمل؟

غالبًا ما يتم التعبير عن اضطراب الجهاز الهضمي لدى المرضى الذين يتوقعون طفلاً من خلال احتباس البراز لعدة أيام. إذا استمرت هذه الحالة أكثر من 3 أيام، فمن الضروري اتخاذ التدابير المناسبة، لأن الإمساك يمكن أن يسبب مشاكل مختلفة للأم الحامل:

• غالبًا ما تتضايق المرأة من الثقل والألم الشديد المحتمل في تجويف البطن. نظرًا لأنه لا يُنصح للمرضى بتناول العديد من الأدوية المعتادة خلال أول شهرين إلى ثلاثة أشهر من نمو الجنين، فلن يكون من السهل التعامل مع هذه الأعراض.
• الإمساك المستمر يمكن أن يزيد الضغط في تجويف البطن، الأمر الذي يمكن أن يثير. وهذا بالفعل تهديد مباشر لما هو ممكن.
• في الأشهر الثلاثة الأولى، يتم تشكيل جميع الأعضاء الرئيسية للطفل المستقبلي، ويساهم انتهاك الجهاز الهضمي في الركود في الأمعاء. غالبًا ما يؤدي هذا الموقف إلى دخول منتجات تكسير الطعام إلى دم المريض. هذا بالفعل تهديد مباشر للجنين.
• ومن الأفضل حل مشكلة الإمساك في المراحل الأولى من الحمل وعدم تأجيله إلى ما بعد الولادة. يمكن للبكتيريا المرضية في القولون أن تثير أمراضًا التهابية مختلفة في قناة الولادة، مما قد يؤثر سلبًا على الولادة.

• غالبًا ما يؤدي انتهاك الأداء الطبيعي للأمعاء إلى تطور البواسير لدى الأم الحامل. لدى المرأة الحامل بالفعل احتمال كبير لمشاكل البواسير، حيث أن عملية حمل الجنين تكون مصحوبة بركود في عروق الحوض، والإمساك لا يؤدي إلا إلى تفاقم هذه المشكلة.

هناك عدة أسباب لحدوث الإمساك أثناء الحمل المبكر، حتى المشاكل النفسية يمكن أن تصبح حافزًا لحركات الأمعاء غير المنتظمة. يمكن للأطباء في عيادة ما قبل الولادة أن يوصيوا المرأة الحامل بمجموعة كاملة من التدابير لمكافحة هذا المرض. أساس كل هذه التدابير هو منع الركود في الأمعاء واستقرار الجهاز الهضمي.

شاهد الفيديو عن أسباب الإمساك:

ما الذي يمكن أن يساعد الأم الحامل

نظرا لأن الخلل المعوي، بالإضافة إلى الانزعاج، يشكل تهديدا مباشرا لصحة المرأة والطفل الذي لم يولد بعد، فأنت بحاجة إلى التصرف بشكل حاسم. لعلاج الإمساك، لا يمكنك أن تقتصر على الأدوية أو النظام الغذائي فقط. فقط مجموعة من الجهود ستسمح لنا بالتعامل بنجاح مع هذه المشكلة.

تعتبر التغذية للأم الحامل مشكلة خطيرة إلى حد ما. من ناحية، يجب أن يحصل المريض على كمية كافية من المواد المفيدة، من ناحية أخرى، يجب ألا يثير الطعام اضطرابات الجهاز الهضمي ويحتوي على مكونات ضارة بالطفل الذي لم يولد بعد.

يعتقد الخبراء أن مفتاح الوقاية من الإمساك لدى الأم الحامل هو الالتزام الصارم بالتوصيات التالية:

• للحصول على حركات أمعاء كاملة وفي الوقت المناسب، يجب أن يحتوي طعام المرأة على كمية كبيرة من الألياف. يوصي الأطباء بإدراج الكثير من الخضار النيئة والفواكه الطازجة في نظامك الغذائي. يجب إعطاء الأفضلية لهدايا الطبيعة التي لا يمكنها التسبب في ردود فعل تحسسية لدى الأم الحامل. البنجر والتفاح والكمثرى والخوخ مفيدة للنظام الغذائي.

• يجب أن تحتوي اللحوم على الكثير من الأنسجة الضامة.يجب أن تكون الأصناف الدهنية محدودة. لقد أثبت لحم العجل ولحم الضأن والدواجن أنه ممتاز لتغذية النساء الحوامل.
• يجب أن يتضمن نظامك الغذائي اليومي كمية كبيرة من الخضار أو زيت الزيتون.يساعد هذا المنتج بشكل مثالي على استعادة وظيفة الأمعاء.
• في النظام الغذائي لهؤلاء المرضى، من المستحسن إعطاء الأفضلية لعصيدة الشوفان والحنطة السوداء، والخبز الأسود الكامل، والفواكه المجففة، وخاصة الخوخ.

من المؤكد أن الأطباء في عيادة ما قبل الولادة سيخبرون الأم الحامل بما يجب عليها رفضه. إذا كنت تعاني من مثل هذه المشاكل، فلا ينصح بتناول الأرز والملفوف والخبز الأبيض وغيرها من الأطعمة التي تسبب الإمساك.

بشكل منفصل، تجدر الإشارة إلى أهمية نظام المياه في حل المشكلة. يجب على المرأة الحامل أن تشرب ما لا يقل عن 3 لتر من السوائل يوميا. يجب إعطاء الأفضلية للعصائر ومغلي الفواكه والخضروات. القهوة التي تحبها العديد من السيدات لن تؤدي إلا إلى تفاقم الصعوبات أثناء حركات الأمعاء.

منتجات للإمساك أثناء الحمل

خلال فترة الحمل، تساعد المنتجات التالية التي لها تأثير ملين في علاج الإمساك:

خضروات	جزر، بصل، بنجر، خيار طازج، ملفوف أبيض، قرع. يُنصح بتناولها طازجة، ولكن حتى عند غليها أو طهيها، لأنها تمر عبر الأمعاء، يكون لها تأثير مهيج لجدرانها. وهذا يعزز التمعج ويضمن إطلاق البراز.
عصيدة	الحنطة السوداء، الشعير اللؤلؤي، دقيق الشوفان أو الدخن. يتم غليها في الماء وليس الزبدة ولكن يضاف الزيت النباتي إلى الطبق النهائي. يوصي الأطباء بإضافة الفاكهة الطازجة إلى العصيدة لتعزيز التأثير الملين.
منتجات الألبان	كل ذلك دون استثناء، وكذلك الكوميس والزبادي الحامض. أثناء الحمل، يجب الانتباه إلى محتوى الدهون في هذه المنتجات وإعطاء الأفضلية للمستويات المنخفضة.
الفاكهة	الخوخ والموز والكمثرى والتفاح. ليس لها تأثير إيجابي على حركية الأمعاء فحسب، بل تزيد أيضًا من كمية الماء في البراز - فهي ببساطة تخرج بسهولة.

كما أن للزيوت النباتية تأثير ملين قوي، حيث يمكنها أن تحل محل جميع الدهون في الأطباق الجاهزة. للإمساك الشديد/المستمر، يمكنك تناول 30 مل من الزيت النباتي على معدة فارغة في الصباح.

ماذا يمكنك أن تشرب للإمساك أثناء الحمل؟

إذا كنتِ تعانين من الإمساك أثناء الحمل، يمكنك شرب المشروبات التالية:

• كومبوت الفواكه المجففة - المطبوخ دون إضافة السكر؛
• المياه المعدنية التي تحتوي على المغنيسيوم والكبريتات - "Essentuki" رقم 4 و 17، نصف كوب 2-3 مرات في اليوم؛
• مغلي ثمر الورد - محضر بدون سكر، ويشرب بدون إضافة العسل؛
• شاي الشمر - يباع في الصيدليات، ويستهلك بكميات لا تزيد عن 300 مل في اليوم؛
• مشروب الهندباء - الوقت الأمثل لتناوله هو الصباح والغداء.

بشكل عام، بالنسبة للإمساك، يُنصح النساء الحوامل بشرب المزيد من الماء النظيف - فهو يساعد على تليين البراز في الأمعاء. لكن التوصيات المتعلقة باستخدام أي سائل يجب الاتفاق عليها والحصول عليها من الطبيب - على سبيل المثال، في حالة أمراض الكلى والجهاز البولي، سيتم بطلان بعض المشروبات.

إذا كانت المرأة الحامل تعاني من الإمساك، فعليها ألا تشرب الشاي الأسود أو القهوة أو أي مشروبات غازية حلوة.

الجمباز كعلاج للإمساك عند النساء الحوامل

يمكن أن يكون التمرين المنتظم علاجًا ممتازًا للإمساك، وسيكون هناك تأثير إضافي يتمثل في زيادة النغمة العامة لجسم المرأة الحامل وتقوية ألياف العضلات. يتم إجراء ما مجموعه 6 تمارين يوميًا قبل ساعة من تناول الوجبة أو بعد ساعتين من تناول الوجبة:

• وضع البداية - على أربع، والركبتين واليدين متباعدتين بعرض الكتفين. تحتاج إلى رفع يدك اليمنى عن الأرض، والانحناء قليلاً للأمام ونقل وزنك إلى اليد المريحة، والوصول إلى ركبتك اليسرى براحة يدك. بعد العودة إلى وضع البداية، قم على الفور بتمرين الطرف الآخر.
• اجلس بشكل مستقيم على الأرض مع تمديد ساقيك للأمام ويديك على وركيك. تحتاج إلى إدارة رأسك وجذعك إلى الجانبين. تظل الذراعين والساقين في نفس الوضع، والظهر مستقيمًا.
• اتخذي وضعية الجلوس على الأرض، واضغطي بظهرك على الحائط، مع ثني ركبتيك. خذ نفساً عميقاً وزفيراً ببطنك لمدة لا تزيد عن 3 دقائق متتالية.
• وضع البداية - مستلقٍ على ظهرك، وثني ساقيك عند الركبتين، ولكن ليس بكامل سعتهما. يجب عليك رفع ساقك اليمنى ولمس ركبة طرفك السفلي الأيسر بكعبك. ثم يتم تكرار التمرين للساق الأخرى.
• دون تغيير وضع البداية، تحتاج إلى ثني ركبتيك، وفصلهما عن بعضهما البعض وجمع قدميك معًا. الهدف هو خفض ركبتيك بالقرب من الأرض قدر الإمكان.
• من الوضعية السابقة، ضعي قدميك على الأرض واثني ركبتيك. وتتمثل المهمة في لمس الأرض بركبتيك، مع تدوير الحوض إلى اليمين/اليسار.

يتم تكرار كل تمرين 10-15 مرة، ويجب ألا يسبب الجمباز توتراً شديداً أو إزعاجاً. إذا استمر الحمل بمضاعفات، فيجب عليك استشارة طبيبك حول مدى استصواب تنفيذ المجمع المقترح.

الطرق التقليدية

يمتلك متخصصو الطب التقليدي عددًا كافيًا من النباتات الطبية لحل مشاكل الجهاز الهضمي لدى الأمهات الحوامل. تشير الأدبيات الخاصة إلى التأثير الإيجابي للبنجر أو الخوخ أو العنب على وظيفة الأمعاء لدى المريض. يمكن اقتراح استخدام العلاجات الشعبية التالية لمنع الإمساك:

• يتم خلط 200 جرام من البنجر الطازج المطحون مع 100 جرام من الفواكه المجففة و 150 جرام من دقيق الشوفان. تُسكب الكتلة الناتجة مع 3 لترات من الماء البارد وتُغلى على نار خفيفة لمدة 60 - 90 دقيقة. يتم تبريد المشروب وتخزينه في مكان مظلم وبارد. 200 جرام من المغلي قبل النوم سيساعد الأم الحامل على نسيان الإمساك لفترة طويلة.
• مزيج طبي من أجزاء متساوية من المشمش المجفف والزبيب والخوخ والعسل مفيد أيضًا للنساء الحوامل. يتم خلط هذه المكونات جيدًا بالخلاط أو الخلاط ونقلها إلى شكل خاص. يتم غرس الخليط لمدة 12 ساعة، وبعد ذلك ينصح المرأة بتناول 50 جراما من هذه الجرعة الطبية قبل النوم.

ولكن ليس كل المسهلات الشعبية الشائعة يمكن استخدامها من قبل الأمهات الحوامل. يعارض الخبراء بشكل قاطع استخدام المريض للاستخلاصات والحقن المستندة إلى النبق وأوراق السنا والراوند. الأعشاب المذكورة يمكن أن تسبب انتهاكا للنظام الهرموني، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى التهديد بالإجهاض.

الطب التقليدي

إذا لم يكن من الممكن، بمساعدة النظام الغذائي والوصفات الشعبية، منع الإمساك لدى المرأة أثناء الحمل المبكر، فيجب أن يعهد بعلاج هذه المشكلة إلى الأطباء. الشيء هو أنه بعد الحمل، يتم بطلان معظم الأدوية التقليدية للشابات. ماذا ينصح الأطباء:

يتطلب حل مشكلة الإمساك في المراحل المبكرة من الحمل اتباع نهج فردي، حيث أن احتمال حدوث تفاعلات مرضية لأي دواء لدى هؤلاء المرضى مرتفع جدًا.

أقراص للإمساك أثناء الحمل

إذا كان تعديل النظام الغذائي وشرب المشروبات المختلفة لا يعطي نتيجة إيجابية، فيمكن علاج الإمساك أثناء الحمل بكل من الأقراص والمساحيق، والأخيرة فعالة بشكل خاص:

موكوفالك	يزيد من حجم البراز (وليس الكمية!)، ويمنعها من التصلب. يتكون من حبيبات مخصصة لتحضير المحلول. خذ ملعقة صغيرة (من هذه الكمية يتم تحضير المحلول في 150 مل من الماء) بحد أقصى 6 مرات في اليوم.
فايبرليكس	يتم تطبيع التغوط بسبب تحسين حركية الأمعاء. يساعد في حل مشكلة الإسهال العصبي. يباع في أكياس مفردة - تحتوي على مسحوق يجب إذابته في 150 مل من الماء الدافئ. يُسمح لك بتناول كيس واحد يوميًا.
فيتوموسيل	علاج طبيعي يحتوي على الموز والبرقوق. يساعد في المراحل الأولى من الإمساك، لأنه يعالج المشكلة بلطف واعتدال. لا يتم قبول أكثر من حزمة واحدة في اليوم.

حتى العلاجات الأكثر لطفًا يجب أن تؤخذ فقط بالتشاور مع الطبيب. غالبًا ما يُمنع تناول الأقراص الأقوى (Senade) أثناء الحمل لأنها تزيد من التمعج بشكل كبير ويتم امتصاصها بواسطة جدران الأمعاء.

الإمساك في الأشهر الثلاثة الأولى: ما يجب القيام به

بالنسبة للإمساك في الأشهر الثلاثة الأولى، يمكنك استخدام الحقن الشرجية، وسيكون الحل الأمثل هو استخدام الحقن المجهرية - على سبيل المثال، Microlax. حجمها هو 15 مل فقط (هذا هو الحد الأقصى)، وتتميز بتأثير لطيف وتطهير لطيف للأمعاء. يجب على المرأة استشارة طبيب أمراض النساء حول علاج الإمساك، ولن يسمح باستخدام الحقن الشرجية إلا في ظروف معينة:

• الإمساك يستمر أكثر من 5 أيام.
• الأساليب المحافظة لا تعطي نتيجة إيجابية.
• بسبب تراكم البراز تظهر أعراض التسمم (التسمم) في الجسم.

بشكل عام، تعتبر هذه الطريقة لحل المشكلة خيارا متطرفا عندما لا تساعد الوسائل الأخرى، ويأخذ ركود البراز مسارا مزمنا. يمنع منعا باتا تنفيذ مثل هذه الإجراءات عندما:

• المرأة لديها تاريخ من الإجهاض.
• زيادة لهجة الرحم.
• تشخيص التهديد بالإنهاء المبكر للحمل ؛
• تم اكتشافه سابقًا من خلال القصور البرزخي عنق الرحم.

مشاكل الأمعاء في بداية الحمل: الإمساك، الإسهال، الألم

في معظم الحالات، تلاحظ النساء الحوامل مشاكل في الأمعاء في المراحل المبكرة - التشنجات / المغص، والإمساك، والإسهال؛ ويربطها الأطباء بإعادة هيكلة الجسم، والظروف الجديدة لعمله. يمكن أن يحدث المغص المعوي على خلفية خلل هرموني مما يؤدي إلى انتفاخ الأمعاء الغليظة وتوتر شديد في العضلات. الإمساك والإسهال نتيجة للمغص المعوي والتغذية غير المتوازنة.

لحل المشاكل، ما عليك سوى اتباع التوصيات العامة للأطباء:

• اضبطي نظامك الغذائي - يحتاج الجسم في المراحل الأولى من الحمل إلى الخضار والفواكه وأي أطعمة قليلة الدهون؛
• شرب المزيد من الماء – نظيف وغير مكربن؛
• أعط الأفضلية ليس للشاي الأسود والقهوة، بل لمغلي ثمر الورد وكومبوت الفواكه المجففة وغيرها من المشروبات الصحية؛
• تناول الطعام بكميات صغيرة وفي كثير من الأحيان، وتجنب الإفراط في تناول الطعام.

شاهد هذا الفيديو عن التغذية أثناء الحمل:

أفضل علاج للإمساك عند المرأة الحامل هو منع حدوثه.

لتجنب الاضطرابات في الجهاز الهضمي والحاجة المرتبطة بها للعلاج، تحتاج المرأة التي تستعد لتصبح أماً إلى اتباع بعض القواعد البسيطة:

• لا يمكنك أن تقتصر على السوائل. تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 2 - 3 لترات من الكومبوت أو العصائر أو المياه المعدنية أو المغلي العلاجي يوميًا. في حالة ظهور الوذمة، يجب عليك مراقبة نسبة السائل الذي تشربه إلى الكمية التي تفرزها بعناية والتأكد من استشارة الطبيب.
• إلى امرأة. من المؤكد أن التوتر يسبب الإمساك لدى الأم الحامل.
• يجب على هؤلاء السيدات الالتزام بنظام غذائي يساعدها المتخصصون في عيادة ما قبل الولادة على تطويره. يجب استبعاد جميع الأطعمة التي تسبب الغازات والإمساك من نظامك الغذائي.

• الحمل ليس سببا للأم الحامل لتقليل النشاط البدني. إنها تمارين جرعات، والمشي في الهواء الطلق وأسلوب حياة نشط سيساعد على منع اضطرابات الجهاز الهضمي أثناء الحمل.

الإمساك كعلامة على الحمل

ما يصل إلى 2-3 أسابيع، تكون علامات الحمل غير مرئية عمليا، والمرأة ببساطة لا تشك في حدوث الحمل، ولكن هناك أيضًا تغييرات واضحة في الرفاهية - ألم في أسفل البطن، والشعور بالانتفاخ في الأمعاء و إمساك. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون هناك حرقة شديدة في المعدة حتى بعد تناول الأطعمة المعتادة. ما الذي يمكن فعله للتخفيف من الحالة:

• قم بمراجعة القائمة الخاصة بك واستبعاد الأطباق المتبلة والمدخنة والمقلية منها؛
• شرب الكثير من السوائل، ولكن تجنب قهوة الصباح والشاي القوي لعدة أيام؛
• إدخال الخضار الطازجة، ومرق اللحوم الضعيفة، والعصيدة ذات الأساس المائي في النظام الغذائي؛
. ومنه ستتعرفين على أسباب خلل الجهاز الهضمي لدى المرأة الحامل وتقديم المساعدة وخطورة الإسهال على الأم والجنين.

والمزيد عن الأحاسيس التي تنشأ في المراحل المبكرة من الحمل.

هذه النصائح البسيطة مفيدة لجميع ممثلي الجنس العادل.وإذا كانت المرأة في المراحل المبكرة من الحمل، فهي تحتاج ببساطة إلى مراقبة دقيقة لرفاهيتها ورعايتها الصحية.