Домой Налет на языке Боязнь большой воды. Боязнь воды: как победить патологический страх

Налет на языке

Боязнь большой воды. Боязнь воды: как победить патологический страх

Тем, как профессионально называется боязнь воды, и как от нее можно избавиться, нередко интересуются мамы. Ребенок никак не хочет купаться, постоянно нервничает и плачет, чем тревожит обеспокоенного родителя. Однако воды могут бояться не только дети, но и взрослые.

Болезнь аквафобия

Аквафобия, или гидрофобия – это достаточно распространенная фобия. Свое название она получила после изучения таких страхов, как:

Просто «погружаться» в воду,
Плавать там, где не чувствуешь под собой дна,
Нежелание купаться после того, как тонул или видел случившуюся трагедию,
Боязнь холодной воды,
Боязнь мутной, грязной воды,
Нежелание купаться в ночное время.

Страх воды проявляет себя в море, озере, открытом водоеме. Люди с подобным нарушением могут комфортно себя ощущать, принимая душ и ванну, поход в бассейн может обернуться паническими атаками. Проявить себя аквафобия может в абсолютно любом возрасте. Чаще ей страдают женщины.

Важно! Фобия не относится к врожденным нарушениям. Однако нередко от нее страдают маленькие дети. При рассматривании всех аспектов зачастую очагами возникновения страха воды являются родовой процесс, осложненные роды, гипоксия плода. Изредка фобия передается от родителей, которые также боятся воды. Помочь в данном вопросе помогут квалифицированные специалисты.

Зачастую гидрофобия свойственна тем, кто не умеет плавать. Изредка наблюдаются случаи, когда умелый пловец испытал стресс в воде и приобрел аквафобию.

Причины появления

Чаще всего фобия воды развивается в детстве. Обычно этому способствует некая ситуация, которая травмирует психику ребенка. Он может пытаться плавать и при неумелой попытке начать тонуть. Сильный страх может поселиться в сознании на долгое время.

Иногда страх воды возникает после просмотра фильмов-катастроф или новостей о происшествиях, связанных с гибелью людей в воде.

Страх купаться нередко связан с тем, что человек боится морских обитателей. В любом случае фобия всегда возникает на фоне сильного стресса.

Основные факторы развития

Причинами развития аквафобии могут быть следующие:

Психологическая травма в детстве. В этом случае человек даже может и не помнить, что с ним произошло.
Стрессовые события, связанные с водой. Сюда относят неудачный опыт плавания, долгое пребывание в воде, увиденная трагедия с последующей гибелью, стихийные бедствия.
Вирусные заболевания. При употреблении воды у инфицированного человека возникает спазм, который не позволяет проглотить жидкость.

Диагностика аквафобии

Чтобы разобраться с вопросом фобии при боязни утонуть, следует отправиться на прием к психотерапевту. В Российской Федерации данная консультации стоит около 1000 рублей в частных центрах . Доктор проведет беседу с пациентом, где выяснит вид фобии и причину ее развития.

Обратите внимание! Диагностику может сделать только профессиональный врач. Сам человек не сможет правильно выяснить вид фобии. Схема последующей терапии также не подходит для каждого пациента, поэтому подбирается строго индивидуально. Если страх воды можно победить самостоятельно, врач составит схему лечения в домашних условиях и даст необходимые рекомендации.

Виды болезни

Боязнь утонуть подразделяется на несколько видов:

Батофобия – нежелание купаться в слишком глубоких водоемах,
Талассофобия – страх заходить в воду, находиться в лодке или на судне, пребывать в море.
Абсолютофобия – страх нахождения не только в море, но и в душе, ванной, нежелание даже чистить зубы. Доставляет большой дискомфорт человеку.
Хионофобия – боязнь снега.

Симптомы

Принято выделять, как психологические, так и вегетативные признаки водобоязни. Они могут быть либо ярко выраженными, либо вовсе нечеткими. Так, у маленьких детей изначально страх может быть завуалирован нежеланием просто идти купаться. Ребенок начинает капризничать и плакать.

В некоторых случаях при виде воды у человека может наступить рвота. Тогда обязательно следует прибегнуть к помощи специалистов.

Психические проявления:

Враждебность при попадании воды на кожу,
Боязнь глубины,
Страх в моменты купания, принятия ванны,
Тревога при нахождении на улице в моменты дождя и выпадения снега,
Редко тревога при употреблении жидкости.

Физические признаки возникают при мысли о соприкосновении с водой, непосредственно при контакте:

Тошнота,
Сухость во рту,
Мигрень,
Лихорадка,
Тахикардия,
Тремор,
Сбивается дыхание,
Выделение пота.

Как избавиться

Аквафобия относится к болезни, поэтому требует лечения. Каждому человеку необходим индивидуальный подход. В некоторых случаях, возможно, психотерапия потребует приема медицинских препаратов и долгого посещения врача-психотерапевта.

Избавление от страха воды взрослого

Психотерапия включает несколько методов лечения:

Индивидуальное консультирование с выявлением первопричины возникновения страха.
Групповая терапия. Все пациенты помогают друг другу преодолевать страх, визуализируя воду, но, не соприкасаясь с ней.
Затем наступает момент, когда пациент соприкасается с предметом страха.
Часто врач прибегает к гипнозу, который помогает достичь быстрых результатов за короткое время.
Из лекарственных средств при тяжелом течении болезни используют успокоительные препараты, такие как Ново-пассит, Санасол, Валордин. Их выписывает исключительно лечащий врач.

Дополнительная информация. Очень хорошо зарекомендовала себя в лечении аквафобии арт-терапия. Пациент на бумаге изображает свой предмет страха. Затем со стороны анализирует, чего он конкретно боится. Как правило, человек приходит к выводу, что бояться нечего, все видит под иным ракурсом.

Как помочь ребёнку

Любой ребенок нуждается в безопасности. Ее он получает тогда, когда рядом есть родители или взрослый человек. Чтобы у малыша не случился сильный стресс при погружении в воду, все процедуры и знакомство с водой делаются последовательно. Обязательно следует находиться рядом с ребенком и, при возможности, держать его в воде в руках. В таком случае первые опыты плавания оставят только положительные воспоминания у малыша.

Что можно сделать самому

Самому себе помочь можно только при начальной стадии болезни. Самолечение проводится по данной инструкции:

Выбрать спокойное место, пологий берег водоема (подойдет даже ванна).
Попросить кого-нибудь из близких людей быть рядом и подстраховывать.
К воде привыкать постепенно. Сначала ее потрогать, поболтать рукой. Медленно погружаться. Можно взять с собой матрас.
Обязательно расслабиться, меньше переживать. При желании включить спокойную умиротворяющую музыку.

Гидрофобия, как и любая фобия, излечима. Несмотря на то, что заболевание неприятное, сейчас возможно подобрать индивидуально эффективные методы психотерапии и гипноза. Страх сам по себе не уходит, поэтому следует называть его по имени и оказывать должное сопротивление.

Видео

Цена актуальна на июнь 2019 года

Одна из наиболее часто встречающихся видов фобии - боязнь воды. Люди могут страдать от нее всю свою жизнь, так и не познав удовольствия от плавания. К счастью, ситуацию можно исправить, если серьезно отнестись к проблеме и заняться собой.

Как называется боязнь воды?

Фобия - часто встречаемая патология, которая в определенных жизненных ситуациях доставляет дискомфорт и мешает жить полной жизнью. Яркий пример - боязнь воды: человек с таким недугом не сможет в жаркий летний день охладиться в водоеме или получить удовольствие от плавания. Она может проявиться в раннем детстве и сопровождать человека всю жизнь.

Существуют два основных термина, чтобы обозначить боязнь воды. Как называется правильно это явление - аквафобия или гидрофобия? Оба названия верные и применяются для обозначения одной и той же проблемы. Просто раньше термин «гидрофобия» использовался для обозначения симптома при бешенстве. Это смертельное заболевание проявляется водобоязнью такой силы, что больной не может даже глотать и пить воду. Теперь же эти два названия применяются наравне для обозначения фобии.

Разновидности аквафобии

Для обозначения частных случаев водобоязни в психологии существуют специальные термины. Они были введены для удобства, так как для борьбы с недугом нужно определить конкретную боязнь воды.

Как называется каждый из них и что обозначает? Давайте разбираться. Итак:

аблютофобия - страх любого соприкосновения с водой;
батофобия - боязнь с глубоким дном;
патамофобия - боязнь ;
лимнофобия - человека пугает большой объем воды, водное пространство;
талассофобия - боязнь моря;
антлофобия - страх возникновения наводнения или потопа;
омнофобия - страх попадания под дождь;
хионофобия - боязнь снега.

Таким образом, гидрофобия - это лишь общее название, включающее в себя массу оттенков данного недуга.

Причины ее появления

Чаще всего боязнь воды зарождается в сознании человека еще в раннем детстве. Причин тому может быть несколько:

Патологии во время развития плода (например, гипоксия) - страх зарождается еще до рождения ребенка.
Прокалывание околоплодного пузыря.
Негативный опыт. Ребенок во время купания мог поскользнуться, упасть, набрать воды в уши и нос. Это вызвало сильные неприятные эмоции, закрепившиеся в сознании и в дальнейшем вызывающие патологический страх. Вода теперь ассоциируется у него с болезненными ощущениями и дискомфортом.
Фильмы или рассказы о водных катастрофах могут породить страх у слишком впечатлительного ребенка, в результате формируется аквафобия, боязнь воды становится патологической.
Слишком резкие реакции родителей. Если во время купания ребенок поскальзывается, а мать реагирует на это громким вскриком, малыш пугается, негативные эмоции запоминаются и порождают фобию.

Как помочь ребенку справиться со страхом?

При отказе ребенка от купания важно отличать именно фобию и обычные детские капризы. Если ребенок действительно страдает аквафобией, нужно выяснить причину, понять, чего именно он боится, и постараться помочь малышу побороть этот страх. В этом могут пригодиться игрушки для купания, яркие и интересные для крохи, пенки для ванн с приятным ароматом, поднимающим настроение. Позвольте ребенку самому выбрать мочалку или игрушку для купания, он должен понимать, что в состоянии сам контролировать процесс. Используйте во время процедуры маленькие хитрости: спойте песенку или придумайте веселую сказку о воде. Помогают активные игры: когда ребенку весело, он забывает о своем страхе. Малышу легче справиться с аквафобией, в процессе взросления она может пройти, главное - помочь ему в этом.

Чего стоит избегать?

Не стоит прибегать к грубости и силой заставлять ребенка лезть в воду - это еще больше травмирует нежную психику малыша и подкрепит его страх. Не нужно называть его грязнулей, неряхой - ребенок поверит вашим словам и будет им соответствовать.

Лишать его чего-либо в наказание тоже не стоит, равно как и ставить перед выбором: «Или ты купаешься, или не смотришь мультики» - ибо такой метод воспитания еще больше травмирует ребенка, но не искоренит боязнь воды. Действовать нужно дружелюбно и ласково: в атмосфере понимания и поддержки малышу будет легче справиться со страхом и не нести его во взрослую жизнь. Конечно, лучше внимательно следить за реакциями ребенка, не допускать формирования боязни воды. И тогда тема: "Что такое фобии и как с ними бороться?" будет для вас не актуальна.

Аквафобия у взрослых

Взрослая гидрофобия - это результат непреодоленного страха в детстве либо перенесенная психологическая травма уже в зрелом возрасте. Такие страхи уже не проходят сами собой, как это бывает у детей. Они становятся настоящей проблемой и мешают полноценной жизни. Как же проявляют себя такие фобии и как с ними бороться? У взрослых аквафобия связана в первую очередь со смертью, со страхом утонуть. Дети же боятся воды как таковой. В психологии существуют методики борьбы с недугом.

Например, на листе бумаги составить список ситуаций, которые вызывают страх. Их нужно оценить по десятибалльной шкале, где 1 - менее пугающая ситуация, 10 - наиболее страшная, вызывающая панику. Мысленно нужно прожить эти ситуации, начиная с оценки 1. Цель тренинга - нормализовать дыхание, пульс, переживая опасность, научиться оценивать конкретный случай не таким опасным, каким он казался ранее. Так продвигаться далее по списку ко все более пугающим пунктам. За каждый освоенный шаг не забывайте делать себе вознаграждения. После прохождения методики можно закрепить результат походом в аквапарк или на пляж.

Когда причина - органы чувств

Иногда боязнь воды возникает из-за неприятных ощущений при попадании ее в нос, уши, глаза. В этом случае психологи рекомендуют постепенное привыкание. Сначала можно просто протирать лицо влажным полотенцем, потом закапывать в глаза чистую или слегка соленую воду. Постепенное приучение поможет уменьшить дискомфорт, и в итоге страх уйдет.

Для слуха вода не опасна, неприятные ощущения проходят сами при удалении попавшей влаги из уха. Попадание же её в нос в первую очередь вызывает страх захлебнуться. Для решения этой проблемы нужно правильно дышать и держать голову над водой. При фобии такого характера выходом может стать только постепенное привыкание.

Главный враг - паника

Когда человек боится открытого водного пространства, попадая в такую ситуацию, он испытывает чувство паники. А ведь именно она становится причиной трагедий, когда тонут люди. Если человек спокоен, вода сама поднимает его на поверхность, но не тянет вниз. Осознание неконтролируемой стихии, большой глубины, затруднение ориентации в пространстве приводит к потере самообладания. В этом случае нужно научиться доверять воде, помнить о том, что она держит. Вода не враг, а несчастные случаи происходят только из-за неправильного поведения и потери самоконтроля. Для людей с такой формой фобии существуют специальные психологические упражнения.

Среди фобий можно выделить боязнь воды. Люди могут годами испытывать страх, не получая удовольствия от процесса плавания. Но эту ситуацию достаточно просто исправить, если просто заняться собой. В психологии есть официальное название этому недугу. Как правильно называется данная водобоязнь а также как перестать бояться?

Фобия - это распространенная патология, которая иногда может доставить сильный дискомфорт, а также помешать жить нормальной жизнью, радуясь всем ее прелестям. Ярким примером является гидрофобия (аквафобия): пациент, который страдает от данного недуга, не может в летний день окунуться в воде. Фобия может проявиться еще в раннем детстве и сопровождать пациента на протяжении всей жизни.

Сегодня психологи паническую боязнь воды называют несколькими понятиями. Как правильно называется данное явление - аквафобия или же гидрофобия? Оба этих названия имеют под собой одно и тоже заболевание. Просто ранее понятие «гидрофобия» было симптомом исключительно бешенства. Сегодня оба этих названия одинаково могут использоваться для обозначения одного недуга - панической боязни воды и все, что с ней связано.

Виды

Сегодня можно выделить несколько вариаций этого заболевания. Рассмотрим часто встречающиеся из них .

Потамофобия - это страх, который возникает у человека при длительном просмотре стремительного потока движущейся воды, водоворотов, водопадов.
Батофобия - это паническая боязнь глубины. При приступе данной фобии у человека отмечается резкий озноб или же жажда, сбивчивость дыхания, сухость во рту, учащается сердцебиение, в конечностях начинает покалывать, в висках начинает давить и болеть, кожа краснеет (из-за повышенного давления). В редких случаях пациента тошнит. Этот вид страха со временем исчезнет, если ребенок сначала будет купаться в бассейне с неглубоким дном, постепенно увеличивая объем воды;
Талассофобия - это страх перед купанием в море или же океане. Необходимо заметить, что талассофобия или же страх плавания - это очень тяжелый симптом, который может преследовать абсолютно всех: взрослых и маленьких деток. Его перебороть достаточно тяжело. Он может преследовать человека годами, мешая ему спокойно жить. Как побороть страх глубины? Достаточно просто. Прежде всего необходимо осознать, что на глубине не так уж и страшно. Далее нужно зайти в неглубокий бассейн, постепенно увеличивая глубину. Со временем страх пропадет и вы снова сможете вернуться к нормальной жизни.
Лимнофобия - это боязнь озер, а также всего, что скрывается под водной поверхностью. Сюда также можно отнести страх перед прудами.
Антлофобия - панический страх перед наводнениями. Как правило, от данной фобии страдают те, кто когда-то пережил потоп или же наводнение.
Хионофобия - это панический страх перед снегом. Люди, страдающие от данной фобии, панически боятся метелей, а также сугробов.
Омброфобия - это страх перед дождем. Затяжной дождь может обернуться для таких людей длительным пребыванием в депрессии.
Аблютофобия (аблутофобия) - это паническая боязнь любого контакта с водой, например, мытья в душе, купания, или же даже стирки. Аблютофобия характеризуется навязчивостью, которая не связана с опасностью для жизни человека. Данная фобия, как правило, беспокоит подростков, хотя иногда может проявляться и у малышей из-за некоторых возникших ситуаций. Аблютофобия проявляется в учащенном сердцебиении, появлении чувства ужаса, возникновении проблем, связанных с дыханием/зрением. Кроме того, аблютофобия характеризуется появлением судорог, а также неопределимым чувством страха. Важно учитывать, что каждый случай переносится довольно-таки тяжело. Аблютофобия - это постоянный страх любого контакта с водой. Особенность данной фобии заключается в навязчивости. Одним из методов борьбы с данным недугом является убеждение или же гипноз. Целью терапии является преодолевание страха. Важно четко объяснить аблутофобу, что вода - это не страшно, что это хорошо, а плавать - полезно для организма.

Все названные виды являются разновидностью одного и того же заболевания - аквафобии.

Причины

Для того, чтобы ответить на вопрос: «Как избавиться от страха?» - сначала необходимо понять причину его появления. Причины появления данного состояния могут быть разными, однако, все они, как правило, сводятся к отрицательному опыту в детстве. Среди большого количества ситуаций для стресса наиболее распространенными являются такие, как:

Какие-либо попытки взрослых научить своего ребенка плавать проверенным способом - бросая его в море, чтобы тот не чувствовал дна. В этом случае достаточно часто дети на инстинктивном уровне начинают плыть. Безусловно, многие дети именно так и научились плавать, однако, для кого-то этот опыт стал слишком травмоопасным, в результате чего у ребенка появилась боязнь воды;
Страх перед водой также может появиться из-за каких-либо ситуаций, которые связаны с водой, например, перенесенный испуг при заплыве на глубину, резкое падение с пирса;
Испуг, перенесенный при принятии ванны. Достаточно просто услышать пугающий звук, потерять равновесие, и в дальнейшем любое напоминание о воде будет вызывать отрицательные воспоминания;
Сказки о водяном, который может затянуть вашего ребенка на глубину, где обитают злые чудовища - даже казалось бы безобидное высказывание в дальнейшем может вызвать гидрофобию.

Однако, страх перед водой может появиться и у взрослых в результате пережитого кораблекрушения, наводнения и т.д. Особо впечатлительные люди могут заработать себе заболевание, даже просто став очевидцем смерти человека на воде.

Симптоматика

Как правило, гидрофобия или же аквафобия не причиняет человеку каких-либо особых неудобств, но, безусловно, оказывает воздействие на качество жизни. Таким людям недоступны прогулки около водоемов, их не заставить пойти «искупнуться» или же покататься на лодке. Для них даже рыбалка представляет собой нечто ужасное. Иногда страх настолько силен, что даже купание в ванной может нанести существенный вред здоровью. Чем сильнее развита данная фобия, тем ярче проявляются ее признаки.

Заболевание характеризуется такими симптомами, как:

Обильное потовыделение;
Повышенная нервозность;
Озноб и дрожь по всему телу;
Головокружение;
Расширенные зрачки;
Одышка или же онемение конечностей;
Учащенное сердцебиение;
Предоборомочное состояние;
Утрата самоконтроля;

Кроме того, человека, страдающего гидрофобией нередко мучает напряжение мышц, а также появление тошноты.

Как проводится лечение?

Если вы боретесь с той или иной фобией, то со временем она обязательно отступит. Главное, не опускать руки.

Как преодолеть страх воды? Прежде чем ответить на этот вопрос следует понять, а как можно диагностировать это заболевание? Гидрофобия диагностируется достаточно легко. Врач проводит опрос, по результатам которого определяет конкретно чего вы боитесь. После этого, смотрится реакция человека на предмет страха. Кроме того, также могут быть задействованы лабораторные и инструментальные исследования. Все полученные данные в обязательном порядке должны быть зафиксированы.

Самостоятельно избавиться от тяжелой формы страха воды практически нереально. Потребуется моральная поддержка не только со стороны близких, но и врача. Стоит понимать, что достаточно тяжело определить первичную причину страха. Нередко врачи в этом случае прибегают к гипнозу. Для того, чтобы эффективно побороть страх воды, существует немало методик, поэтому к каждому пациенту подбирается индивидуальный подход. Только после этого начинается процесс избавления от фобии.

Лечение будет напрямую зависеть от тяжести заболевания. Некоторые люди просто смирились и живут со своим заболеванием до конца жизни. Но существует риск того, что со временем болезнь начнет прогрессировать и убрать ее будет намного тяжелее. Поэтому особенно важно таким людям научиться плавать, чтобы понимать, что вода - это не враг.

Часто можно услышать: «Я боюсь плавать, т.к. у меня имеется аквафобия». Победить страх в этом случае поможет психотерапия. Продолжительность лечения определить достаточно тяжело, т.к. каждый случай индивидуален и требует своего курса терапии. Однако, практически все специалисты схожи во мнении, что наиболее простым и действенным способом побороть свой страх является встреча со страхом лично. Для этого человеку сначала предлагают опустить ноги и руки в небольшую емкость с водой, далее следует ванна, бассейн и открытый водоем. Крайне важно, чтобы в этот момент рядом находились близкие люди, которые смогут поддержать. Это придает силы и убирает тревоги.

Еще одним не менее популярным способом является визуализация. Это больше напоминает автотренинг - больной мысленно представляет себя плывущим по водной поверхности, при этом ему совершенно не страшно.

Что можно сделать самому?

Для того, чтобы ваш страх безвозвратно ушел, его следует понять. Для этого эффективны такие методы, как:

Как можно чаще думать, что вода - это нечто приятное, успокаивающее, и в ней совершенно не кроется никакой опасности;
Постараться не избегать встреч с друзьями на пляже. Кроме того, также будет полезным отметить на пляжу какое-либо событие, чтобы в памяти отложились только теплые моменты, связанные с водой;
Думать о том что вода не опасна.

Вышеперечисленные методы можно использовать только в том случае, если заболевание не прогрессировало.

В интернете можно найти отзывы от девушек, которые свидетельствуют, что при использовании данных методик, они смогли избавиться от своей фобии.

Как быть, если болен ребенок?

Если вдруг вы стали замечать, что ваше чадо панически боится воды, то ни в коем случае не стоит впадать в панику. Вполне достаточно соблюдать некоторые советы:

Ни в коем случае насильно не заставляйте своего ребенка лезть в воду (вполне достаточно поливать его, например, с лейки, находясь на берегу);
Научите своего ребенка нырять под воду, задерживая дыхание.

Только после того как вы поймете, что ваш ребенок больше не боится, его можно выпускать в открытый водоем.

Важно понимать, что если заболевание не начать своевременно лечить, то со временем оно может начать прогрессировать. И в дальнейшем процесс восстановления будет намного тяжелее.

Страх перед водой - это достаточно серьезное заболевание. Именно поэтому не торопитесь диагностировать его у себя, если вы попросту боитесь нырять в темноту. Ведь в вас говорит обычный инстинкт самосохранения, который является нормальной функцией организма. Если же страх не поддается логике, то уже можно говорить о фобии. Но и ее достаточно легко победить: требуется лишь желание пациента и помощь врача. И совсем скоро ваша жизнь заиграет новыми красками.

Психиатры называют патологическую боязнь водоемов гидрофобией либо аквафобией.

Человек, испытывающий подобную боязнь, опасается, что вода может попасть в его легкие, и он захлебнется из-за недостатка кислорода. Нередко гидрофобия выступает в качестве одного из симптомов бешенства.

При этом пациент боится не только открытых водоемов, но даже капель жидкости на собственной коже. При бешенстве человек испытывает сильный спазм при попытках проглотить воду. Это позволяет отличить бешенство от гидрофобии, имеющей психологическую природу.

Причины аквафобии

Чаще всего основной вклад в развитие данного расстройства вносит пережитый в ранние годы опыт. Ребенок мог как попасть в опасную ситуацию, когда он рисковал утонуть, так и испугаться рассказов родителей о водяном или утопленниках.

Стоит отметить, что аквафобия может развиваться и у взрослых людей, например, после пережитого кораблекрушения, наводнения или цунами. Кроме того, причиной боязни воды может стать вид утопленника или даже фильм-катастрофа. Конечно, подобные факторы могут спровоцировать развитие фобии только у очень впечатлительных, ранимых людей.

Аквафобия может появиться у человека, который не умеет плавать, когда он купается в естественном или искусственном водоеме. В этом случае опасения обусловлены вполне естественным инстинктом самосохранения.

Боязнь воды проявляется с различной интенсивностью: от легкой тревоги до состояния, напоминающего паническую атаку, сопровождающегося потерей самоконтроля и способности принимать рациональные решения.

Самыми распространенными симптомами гидрофобии являются следующие:

Не нужно заставлять ребенка купаться: просто поливайте его из лейки, когда он стоит на берегу.
Гидрофобия часто выражается в страхе перед попаданием жидкости на лицо. Поэтому стоит тренироваться опускать лицо под воду. Докажите ребенку, что он не рискует своей жизнью и не может захлебнуться. После того, как малыш перестанет паниковать, научите его задерживать дыхание.
Сделать это можно, поливая голову из кружки или ковша. Конечно, проделывать все это нужно в игровой форме: заставляя ребенка сделать то, чего он боится, насильно, вы рискуете усугубить его невротические переживания. Как только вы поймете, что ребенок перестал испытывать страх, можете отправляться с ним на пляж.
Чаще беседуйте с ребенком о его страхах. Возможно, он переживает нечто скрытое от глаз взрослых. Желательно проконсультироваться с детским психологом, который научит вас, как правильно разговаривать с малышом и добиться его полного доверия.

Чаще всего тонут дети, которые не испытывают перед открытыми водоемами ни малейшего страха. Многие родители пытаются запугать своих детей, рассказывая им истории об утонувших детях, которые не слушались маму и папу.

При этом ребенок может «заразиться» родительской тревожностью, в результате чего и развивается фобия, способная сильно испортить жизнь во взрослом возрасте.

Поэтому психологи советуют отказаться от попыток запугать ребенка. Почему? Все очень просто: фобия может стать причиной утопления даже в мелком водоеме. Ведь из-за своей боязни личность теряет способность мыслить рационально, а тело перестает ему подчиняться в буквальном смысле слова.

Лучше записать ребенка в бассейн, научить его плавать и объяснить, где стоит нырять, а где от этого лучше отказаться.

Младенец в бассейне

Начать обучение можно с упражнения, которое называется «Поплавок». Зайдите на глубину, где вода будет доходить ребенку до груди. Попросите его сделать глубокий вдох и поджать ноги. Если после этого слегка наклониться, то утонуть невозможно: воздух в легких будет удерживать на воде.

Дело в том, что плотность тела человека меньше плотности воды. Утопления происходят из-за потери самоконтроля: фобия провоцирует панику, в результате чего можно захлебнуться. Удержание на воде не требует ни физических усилий, ни специальных навыков.

Быстро устать могут только люди, которые боятся глотнуть воду. Они стараются поднять голову как можно выше, в результате чего центр тяжести смещается и тело идет ко дну.

Чтобы не чувствовать усталости и избавиться от ужаса перед водой, следует научиться нырять. После этого можно переходить к следующему шагу: овладевать навыком плавания под водой. Дети до года, которые еще не испытывают страхов перед водой, проделывают это достаточно легко.

Фобии, связанные с водой

Существует классификация фобий, связанных с водой, основанная на объектах, вызывающих у человека чувство страха. Часто боязнь связана не с самим водоемом, а с некоторыми присущими ему характеристиками:

Лимнофобия. Данный термин обозначает ужас перед озерами, болотами и прудами. При этом индивид боится того, что может прятаться под водной поверхностью.
Термин «потамофобия» образован от греческого слова «potamos», которое можно перевести как «поток». Человек боится движущейся воды, водоворотов и водопадов, ощущая собственную слабость перед бурной стихией.
Талассофобия представляет собой страх перед морями и океанами.
Батофобия обозначает страх глубины. Возникает он в тех случаях, когда человек не может понять, какое расстояние отделяет его от дна водоема.
Антлофобия - ужас перед возможностью наводнения. Обычно подобный страх испытывают люди, которые пережили наводнение или столкнулись с теми, кто пострадал от стихии.
Хионофобия обозначает страх попасть под снегопад. При этом человек испытывает патологическое отвращение к снегу.
Омброфобия - термин, произошедший от греческого слова «ombros», обозначающего дождь. Естественно, люди, страдающие от омброфобии, испытывают ужас перед дождем. Нередко данная фобия связана с боязнью влажности, которая может вызывать усиленное размножение болезнетворных организмов, например, плесневого грибка.
Аблютофобия - страх перед любыми контактами с водой. Человек, который страдает от подобной фобии, может не только отказываться от купания в естественных водоемах, но и откладывать необходимые гигиенические процедуры.

Лечение гидрофобии

Существуют два способа справиться с навязчивым страхом. Можно прибегнуть к помощи психотерапевта либо же попробовать самостоятельно избавиться от гидрофобии.

Самостоятельная борьба с фобией

Данные советы помогут справиться со своим страхом:

Научитесь плавать. Найдите хорошего тренера и под его руководством попытайтесь «выстроить отношения» с водоемами. Не нужно следовать советам тех, кто рекомендует прыгнуть в воду, преодолев свой страх, и попытаться выплыть самостоятельно: фобия может спровоцировать паническую атаку.
Выберите наиболее комфортное для себя место, где вы будете бороться со страхом. Это может быть бассейн, река или живописное озеро. Главное - чтобы вы ощущали внутреннее спокойствие и чувствовали себя в безопасности. Для начала прогуляйтесь по берегу, потом попытайтесь зайти в воду.
Прибегните к арт-терапии. Начните рисовать моря и океаны, а также другие водоемы, вызывающие у вас ужас. Пусть картинки будут яркими и оптимистичными. Пишите стихи и рассказы о воде: это также поможет преодолеть внутренний страх.
Попытайтесь сделать так, чтобы вода вызывала приятные ассоциации. Прогуляйтесь с друзьями около пруда, покатайтесь на лодке или катамаране, отправляйтесь к реке, чтобы устроить пикник.
Эти способы постепенно снизят гидрофобию и помогут получать от купания настоящее удовольствие. Стоит подготовиться к тому, что для преодоления фобии потребуется определенное время. Не нужно отчаиваться: усилия непременно дадут свой результат.

Психотерапия

Если человек не способен справиться со страхом самостоятельно, ему может потребоваться помощь психолога.

Существует множество методов, позволяющих быстро преодолеть любую фобию:

арт-терапия;
поведенческая терапия;
когнитивная терапия.

Нередко специалисту приходится искать первопричину страха: в этом случае могут помочь регрессивный гипноз и психоанализ.

Гидрофобия - боязнь воды, описывалась еще в прошлых столетиях. Это достаточно распространённая фобия детей и взрослых. Человек не может адекватно реагировать на стакан чая, дождь за окном или крупные водоемы. Иррациональный страх воды вызывает панику, выброс адреналина и другие физические симптомы. Люди, подверженные этой фобии, не могут полноценно жить, ведь вода составляет 70% нашего тела, она повсюду и просто необходима человеку.

Что такое гидрофобия

Аквафобия характеризуется как наличие страха при виде воды, при ее упоминании или даже мысли. Она возникает как реакция на психологическую травму.

О том, как называется фобия - боязнь воды, пишут психологи. Официальное название: гидрофобия или аквафобия.

Страх провоцирует вегетососудистые реакции. Так, больной, видя наполненную ванну, может испытать головокружение, приступ паники. Неправильная реакция мозга даёт защитный рефлекс: в кровь выбрасывается адреналин, который помогает убежать от опасности. Сердце начинает биться чаще, поднимается давление.

В числе симптомов аквафобии встречаются: похолодание конечностей, дрожь в теле, учащённое дыхание. Возможно чувство нехватки воздуха, покалывание в руках и ногах. Дискомфорт может наступать и без контакта с водой, а лишь при мысли о ней. Мозгу не обязательно получить картинку или контакт, достаточно дать сигнал, что «опасность приближается», и появится реакция.

Разновидности расстройства

Формы гидрофобии имеют различия, поскольку вода - вещество многоликое. Кто-то может бояться дождя. Кто-то боится быть у берега моря, но спокойно чувствует себя в ванной. А есть люди, у которых даже чай в кружке вызывает страх.

Формы водобоязни:

Хионофобия является проявлением страха перед льдом или снегом. Реакция вызывает вода в твёрдом состоянии. Довольно редкое явление.
Талассофобия – это страх перед открытым морем, океаном. Часто возникает у детей, которые читают сказки о морских чудовищах.
Аблютофобия – страх перед медицинскими процедурами, связанными с водой.
Батофобия – боязнь больших объёмов воды: озёра, реки и океаны. Возникает из-за травмирующей ситуации.

Формы различные, но симптомы схожие.

Причины страха перед водой

Причиной гидрофобии чаще всего является психотравма. Это может быть неприятное событие, которое произошло в дождливую погоду. Часто гидрофобия возникает у людей, которые при тех или иных обстоятельствах тонули, проваливались под лед. Фобия воды бывает связана с медицинскими манипуляциями, где присутствует вода: клизма, инъекции. Если клизма доставила боль, в другой раз даже ее вид вызовет у ребенка приступ паники: аблютофобия.

Когда люди становились свидетелями того, как тонут другие, как кого-то топят - это тоже становится причинами возникновения аквафобии. Любые негативные события, которые происходят в воде, вызывают ассоциацию с ней.

Пример. Девушку пытались утопить. Она боится воды, не купается нигде, кроме душа. Страх лишён логики, поскольку иррационален. Вода не несёт угрозы, это человек пытался ей навредить. Но именно воды теперь боится девушка. Может спокойно смотреть на своего недоброжелателя, а вот к воде и близко не подходит. Такова особенность работы психики.

В психологической практике бывали случаи, когда человек, захлебнувшись, стал бояться воды в кружке. При этом спокойно купается в море. Теоретически, даже если девушка разорвет отношения с парнем во время купания в реке, это может спровоцировать у него гидрофобию.

Непсихологическая причина возникновения фобии

Гидрофобия также является признаком смертельно опасного заболевания - бешенства. Часто так проверяют животных, которые заболели: пьет воду, значит, не бешенство.

Водобоязнь при бешенстве возникает при поражении мозга вирусом. Она имеет такую силу, что человека начинает трясти, если он находится вблизи стакана с водой или видит каплю на столе. Начинаются судороги, паника. Больных бешенством изолируют, держат в комнатах, где нет даже отопительных труб. Звук воды тоже может спровоцировать такую реакцию.

Помните! Бешенство неизлечимо. Оно возникает при контакте с больных животным. Вероятнее - при контакте с его кровью или укусе. Если вас укусило животное - не важно, лиса, кролик или домашняя кошка, необходимо обратиться в больницу. На это есть всего несколько дней.

Как распознать гидрофобию

Если ребенок каждый раз плачет в ванной, вероятно, у него есть гидрофобия в той или иной степени. Если ребенок уже разговаривает, можно спросить его о страхе. Если ещё нет - достаточно просто понаблюдать за реакцией.

Взрослый может распознать у себя гидрофобию по следующим признакам:

перед определённым видом воды начинает приступ страха;
каждый раз мысли о посещении ванны или пляжа вызывают неприятную реакцию;
если у вас были травмирующие ситуации в прошлом, связанные с водой, это является сопутствующим фактором, предрасположенностью;
иногда снятся сны о том, как кто-то тонет.

Точный диагноз может поставить только специалист. Если у человека отсутствует физический фактор, вегетососудистые проявления аквафобии, то ее, возможно, нет. Либо оно протекает в лёгкой форме. Самостоятельно можно найти у себя что угодно: чаще всего люди ошибаются, потому что не видят полной картины. Чтобы разобраться, присутствует ли недуг, придётся обратиться к профессиональному психотерапевту или психологу.

Гидрофобия у детей: как помочь ребенку преодолеть водобоязнь

Страхи маленьких детей глубокие, до отчаяния. У ребенка нет полной картины мира. Если взрослый может понимать необъективность своих страхов, то у ребенка страх схож с животным, первобытным. Поэтому детские страхи почти всегда перерастают в психические расстройства: ипохондрию, ОКР, невроз.

Наилучший вариант - помощь психолога. Это принесет наиболее быстрый результат. Другой вариант: самостоятельно помочь ребенку справиться с проблемой.

Объяснить, что этот страх - временный и скоро пройдет.
Каждый день замещать страх позитивными эмоциями.
Можно демонстрировать картинки, где дети резвятся в воде, показывать жителей подводного мира. Мультфильмы и документальные фильмы, где воду показывают с положительной стороны.
Показывать, что вода не несет опасности.
Научить плавать, чтобы ребенок воочию убедился в безопасности воды. Только делать это осторожно, чтобы не вызвать паническую атаку. Только если ребёнок согласен попробовать.

Главное - не навредить. Гидрофобия - это сложное расстройство. И лучше проконсультироваться с психологом. Если нет возможности прийти на прием, всегда можно позвонить по телефону доверия. Бесплатные номера службы психологической помощи есть в каждом городе. Там квалифицированный психолог расскажет, что можно предпринять родителям самостоятельно в каждом конкретном случае. Для одного ребенка купание в бассейне послужит способом избавления от гидрофобии, а у другого может начаться более тяжелая форма расстройства. Все индивидуально.

Особенности гидрофобии у взрослых: как жить с водобоязнью

Боязнь воды имеет свои последствия. Человек вроде бы здоров физически, но расстройство не дает нормально жить.

Когда праздники друзей проходят в аквапарке, приходится придумывать причины своего отсутствия.
Человек не ходит на пляж.
Постоянно или периодически сталкивается с паническими атаками и вегетососудистыми проявлениями фобии.
Сводить собственного ребенка в бассейн, научить его плавать - тоже проблема.

Любые фобии ограничивают нас. А гидрофобия и вовсе мешает нормально жить, ведь вода повсюду: санузел, кухня, баня, холодильник. Больница, магазин, фонтан у дома. Аквариум. Огромные лужи после дождя. Осенние ливни. Снег и лед 4-5 месяцев в году. Вы сами состоите из воды. И без нее нет жизни, вода - и есть жизнь. И выработать нормальное отношение к ней просто необходимо.

Как лечить боязнь воды

Фобии лечатся при помощи психотерапии. Не нужно бояться этого слова. Психотерапия представляет собой разговор с человеком, который разбирается в механизмах устройства психики. Он поможет найти причину страха и устранит ее. Это как найти и развязать узелок внутри. Психика больше не будет реагировать на воду как на опасность.

Помимо психотерапии для облегчения состояния используют успокоительные препараты. Это могут быть легкие седативные на травяной основе или антидепрессанты. Зависит от того, насколько сильны страхи.

Помните: фобии - это небезопасно для здоровья. Адреналин, постоянно выделяющийся в кровь, расшатывает здоровье. Слабеют сердце и сосуды. И побороть страх - необходимость.

Заключение

Гидрофобия - распространенное явление. Оно очень разностороннее, каждый случай индивидуален. Разняться физиологические проявления фобии и события, провоцирующие страх. Кто-то боится пить воду, кто-то плавать. Кто-то теряет сознание при виде моря или широкой реки.

Страхи могли быть спровоцированы травмирующими событиями из глубокого детства или недалекого прошлого. Разобраться в этом поможет опытный психотерапевт. Если вы помните, что послужило причиной развития аквафобии, запишитесь на прием. Со своей стороны вы можете заниматься самоанализом, провоцировать положительные ассоциации с водой. Помните: вода не виновата, что в ней тонут люди. Она - жизнь. Смерть вода несёт лишь при неправильном ее использовании.