آیا عدم وجود درد در دوران قاعدگی می تواند یک علامت هشدار دهنده باشد؟ درد شدید معده در دوران قاعدگی: چه باید کرد؟ درد دیوانه کننده در دوران قاعدگی

• اگر درد آنقدر شدید است که نمی توانید به مدرسه، کار یا فعالیت های معمولی بروید و بیش از 2 روز طول بکشد.
• اگر درد با حالت تهوع، سردرد، مدفوع شل و استفراغ همراه باشد.
• اگر علاوه بر درد، خونریزی شدید یا ترشح لخته برای بیش از یک روز وجود داشته باشد.
• برای درد شدید با ماهیت اسپاسم در افرادی که از داروهای ضد بارداری استفاده می کنند.
• با ظهور ناگهانی درد گرفتگی در دوران قاعدگی در زنان میانسال.
• اگر درد پس از مصرف آسپرین یا ایبوپروفن از بین نرود.
• هنگامی که اولین یا دومین قاعدگی ظاهر می شود، همراه با درد بسیار شدید.

علل درد در دوران قاعدگی:

درد گرفتگی در دوران قاعدگییکی از معدود علائمی است که به طور منظم رخ می دهد. آنها با همان فرکانس خود قاعدگی ظاهر می شوند.

چرا درد در دوران قاعدگی ممکن است رخ دهد و آیا این طبیعی است؟ دانشمندان دریافته اند که بدن زن هورمون هایی به نام پروستاگلاندین تولید می کند. آنها انقباضات رحم و رد پوشش داخلی آن را تضمین می کنند. هنگامی که رحم منقبض می شود، که بسیاری از زنان آن را به عنوان درد گرفتگی احساس می کنند، خون قاعدگی آزاد می شود.

بیش از 50 درصد از زنان در برخی مواقع گرفتگی عضلات را تجربه می کنند، اما خوشبختانه در بیشتر موارد خفیف هستند و معمولاً در سه روز اول قاعدگی رخ می دهند.

شدت درد در دوران قاعدگی به میزان پروستاگلاندین در بدن بستگی دارد. با این حال، در مورد دردهای گرفتگی بسیار شدید و دردناک، باید به تأثیر احتمالی عوامل دیگر نیز فکر کنید. به عنوان مثال، شما ممکن است دارای رشد بیش از حد پوشش داخلی رحم خود باشید. چنین اختلالاتی اندومتریوز نامیده می شود.

اگر در دوران قاعدگی گرفتگی شدیدتری را تجربه کردید، می توانید به ایجاد لخته های خون و فشرده شدن رحم به دلیل تشکیل گره های فیبروم فکر کنید. فیبرومتومور خوش خیم ماهیچه های رحم است. علاوه بر این، گاهی اوقات درد گرفتگی در زنان می تواند نشانه ای باشد سقط خود به خود. اغلب اوقات، درد در طول قاعدگی نشان دهنده یک یا درجه دیگری از آن است اندومتریوز، سندرم تخمدان پلی کیستیک، بیماری التهابی لگن.

درمان برای تسکین و از بین بردن علائم

برای تسکین درد در دوران قاعدگی چه باید کرد:

شنا كردن. ورزش نه تنها اندورفین، مسکن های طبیعی را آزاد می کند، بلکه به منحرف کردن توجه شما نیز کمک می کند. از بین تمام داروهایی که برای دردهای شدید توصیه می کنیم، شنا کمترین آسیب و سودمندترین است.

سعی کنید عضلات خود را شل کنید. اگر درد شدید یا سایر احساسات ناخوشایند دارید، تمرینات سبک را همراه با شنا انجام دهید. آنها به شما کمک می کنند تا ماهیچه هایی را که با درد گرفتگی همراه هستند آرام کنید.

روی زمین به پشت یا روی تخت دراز بکشید، زانوهای خود را خم کنید و پاهای خود را روی زمین یا تخت قرار دهید. بازوهای خود را در امتداد نیم تنه قرار دهید، کف دست به سمت پایین. به مدت دو دقیقه به آرامی شکم خود را بالا و پایین خم کنید. مطمئن شوید که عضلات شما در این مدت شل هستند. در حین ورزش نفس های کوتاه بکشید. یک سری تمرین شامل ده نفس است. یک سری تمرینات را پنج بار انجام دهید.

برای استراحت استراحت کنید. (نفس های سریع و کم عمق ممکن است باعث سرگیجه شود.) برای انجام تمرین زیر، یک کتاب جیبی بزرگ و سنگین (دایرکتوری تلفن برای این کار خوب است) روی شکم خود قرار دهید. نفس کشیدن را به آرامی از طریق بینی شروع کنید، دیواره شکم را با ریتم حرکت دهید و کتاب را بلند کنید. ماهیچه های شکم خود را سفت کنید و آنها را تا پنج عدد نگه دارید. تمرینات تنفسی را با آرامش عمیق عضلانی تا دو دقیقه دیگر ادامه دهید.

با کمک کتاب فشار ایجاد می شود که به تسکین درد اسپاسمیک در ناحیه شکم کمک می کند.

حرارت را روی محل درد اعمال کنید. گرما برای گرفتگی درد شکم مفید است. استفاده از یک بطری آب گرم یا پد گرم کننده به افزایش جریان خون در رحم کمک می کند. این امر تأثیر مواد شیمیایی طبیعی که باعث گرفتگی عضلات می شوند را کاهش می دهد. اما زیاده روی نکنید، گرمای معده باعث افزایش خونریزی می شود.

سعی کنید به مدت 15 دقیقه با یک حمام گرم یا پد گرم کننده روی ناحیه شکم خود استراحت کنید. می توانید با استفاده از کرم های مخصوص "گرم کننده" که به پوست نفوذ می کنند، ماساژ سبکی انجام دهید. می توانید این کار را با مالیدن روغن مایع به داخل آن انجام دهید (به شما هشدار داده شود که هرگز نباید از این کرم ها و پدهای حرارتی همزمان استفاده کنید؛ ترکیب آنها می تواند باعث سوختگی شدید شود).

سعی کنید درد خود را "منجمد کنید".. برخی از زنان به تأثیر مفیدتر سرما نسبت به گرما برای درد در ناحیه تحتانی شکم اشاره می کنند. سعی کنید یک کیسه یخ را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی شکم خود قرار دهید. انقباض رگ های خونی رخ می دهد که می تواند باعث تسکین شود،

محتوای کلسیم غذای خود را کنترل کنید. آیا احساس می کنید رژیم غذایی شما بیشتر از غذاهای کم کلسیم - میوه ها و سبزیجات تشکیل شده است؟ سپس مصرف محصولات شیر ​​تخمیر شده کم چرب خود را افزایش دهید.

حداقل چهار مطالعه نشان داده اند که کلسیم به طور قابل توجهی درد گرفتگی در طول قاعدگی را کاهش می دهد. با این حال، به طور متوسط، زنان آمریکایی تنها حدود 600 میلی گرم کلسیم در روز مصرف می کنند (میزان مصرف توصیه شده Nutrition Services 800 میلی گرم است).

یکی از برنامه های تحقیقاتی وزارت کشاورزی نشان داد که زنانی که 1300 میلی گرم یا بیشتر کلسیم در روز مصرف می کنند، سطح درد را کاهش می دهند. آنها همچنین به کاهش احتباس مایعات در بدن، بهبود خلق و خو و افزایش تمرکز اشاره کردند.

یک فنجان ماست کم چرب حدود 400 میلی گرم کلسیم برای شما فراهم می کند. حدود 300 میلی گرم کلسیم در یک فنجان شیر کم چرب یافت می شود.

فعالیت عادی خود را حفظ کنید. از فعالیت های منظم خود دست نکشید. بلند شدن از رختخواب و حرکت به اطراف کمک می کند تا ذهن شما از درد دور شود.

کمی با خودت رفتار کن. اضطراب می تواند درد را تا 30 درصد یا بیشتر افزایش دهد. بنابراین، می‌توانید چیزی را به خودتان اجازه دهید که به شما احساس راحتی کند و به تسکین درد کمک کند. نوشیدن چای، شیر داغ یا حتی شکلات در این زمان خوب است، اگر تسکین شرایط شما به آن بستگی دارد.

سعی کنید با ایبوپروفن درد را تسکین دهید. اگرچه پروستاگلاندین های طبیعی در چرخه قاعدگی طبیعی نقش دارند، اما برخی از زنان نسبت به آنها حساس هستند. مشتقات ایبوپروفن، مانند ادویل، از موثرترین عواملی هستند که تشکیل پروستاگلاندین ها را سرکوب می کنند.

مهم است که عامل زمان را در نظر بگیرید. هر چه زودتر مصرف دارو را شروع کنید، سریعتر عمل می کند. در صورت احساس درد یا علائم اولیه قاعدگی، این داروها را با غذا مصرف کنید. معمولا مصرف ایبوپروفن در روز اول یا دوم قاعدگی برای متوقف کردن درد کافی است.

سعی کنید از طریق رابطه جنسی از شر درد خلاص شوید. درد گرفتگی در دوران قاعدگی اغلب با احساس ناخوشایند پری و سنگینی در ناحیه لگن همراه است. این به دلیل احتقان در رگ های خونی گشاد شده است. گاهی اوقات در چنین مواردی، تسکین ناراحتی از طریق ارگاسم حاصل می شود. انقباضات رحم که در هنگام ارگاسم رخ می دهد منجر به باریک شدن رگ های خونی می شود. در دوران قاعدگی از کاندوم استفاده کنید، حتی اگر از سایر داروهای ضد بارداری استفاده می کنید - رحم در دوران قاعدگی به هر گونه میکروارگانیسم خارجی بسیار حساس است.

درمان درد در دوران قاعدگی

متأسفانه مسکن هایی که خیلی ها ناآگاهانه در دوران قاعدگی دردناک مصرف می کنند، بر علت درد اثر نمی گذارند، بلکه فقط بر اثر آن اثر می گذارند. به همین دلیل است که درد هر ماه دوباره و دوباره عود می کند. علاوه بر این، این داروها اثر درمانی برای آندومتریوز، که اغلب در هنگام قاعدگی در زیر درد پنهان می شود، ارائه نمی دهند. اگر قاعدگی بیش از حد دردناک باشد و درد بیش از چند ساعت ادامه داشته باشد، دیگر یک وضعیت طبیعی نیست و نیاز به مشاوره با متخصص زنان است. انتخاب بیشتر داروها برای درمان قاعدگی دردناک به علت درد بستگی دارد؛ داروها و دوز به صورت جداگانه انتخاب می شوند.

داروهایی برای دردهای قاعدگی

اگر قاعدگی دردناک ناشی از سطوح پایین هورمون پروژسترون باشد، پزشکان آنالوگ های پروژسترون را برای درمان توصیه می کنند.

یکی از مدرن ترین داروهای این گروه دوفاستون است. این از مواد گیاهی - سیب زمینی و سویا ساخته شده است. فرمول مولکولی دوفاستون تقریباً مشابه پروژسترون طبیعی است و در عین حال دارای ویژگی هایی است که آن را نسبت به پروژسترون معمولی موثرتر می کند. علاوه بر این، دوفاستون اثرات آندروژنی ندارد. یعنی با مصرف آن، بیمار می تواند مطمئن باشد که پوستش تمیز می ماند، موهای ناخواسته رشد نمی کند و وزن بدنش افزایش نمی یابد. ایمنی دوفاستون همچنین با این واقعیت تأیید می شود که در دوران بارداری به طور گسترده برای حفظ آن تجویز می شود.

دوفاستون کمبود پروژسترون را در هنگام دیسمنوره جبران می کند و به عادی سازی سطح پروستاگلاندین ها کمک می کند، بنابراین درد در طول قاعدگی رخ نمی دهد. علاوه بر این، دوفاستون برای بسیاری از بیماری های زنان از جمله اندومتریوز استفاده می شود.

دوفاستون فقط در روزهای خاصی از چرخه قاعدگی فقط توسط پزشک پس از معاینه تجویز می شود؛ پزشک دوز دارو را به صورت جداگانه انتخاب می کند.

مهم است که به یاد داشته باشید که درد سیگنالی است که بدن ما ارسال می کند و به ما می گوید که مشکلاتی وجود دارد که باید برطرف شوند.

درد شکم در دوران قاعدگی آنقدر علامت رایج است که برخی از زنان آن را به عنوان یک علامت جدایی ناپذیر از قاعدگی می دانند. بنابراین، دخترانی که در دوران قاعدگی درد معده ندارند، اغلب تعجب می کنند که چرا این اتفاق می افتد. در واقع، چرخه قاعدگی منظم بدون درد اتفاق می افتد و درد شدید عادی نیست.

ابتدا باید بفهمید که چرا درد در حین و قبل از قاعدگی ظاهر می شود. شایع ترین دلایل عبارتند از:

• تغییرات در سطوح هورمونی؛
• سندرم پیش از قاعدگی؛
• آلگودیسمنوره اولیه؛
• آلگودیسمنوره ثانویه

این شرایط پاتولوژیک روند صحیح چرخه قاعدگی را مختل می کند. تاخیر در قاعدگی وجود دارد، زن از ترشحات غیر معمول و درد در ناحیه شکم ناراحت می شود.

عدم تعادل هورمونی

تغییرات در سطوح هورمونی همیشه بر چرخه قاعدگی تأثیر می گذارد. این با اختلالات مختلف از جمله درد شکم آشکار می شود. عملکرد نامناسب غده تیروئید و غده هیپوفیز نقش تعیین کننده ای در این امر دارد.

وجود بیماری های غدد درون ریز، به عنوان مثال، دیابت، نیز اغلب بر چرخه ماهانه تأثیر منفی می گذارد.

سندرم پیش از قاعدگی

اگر خانمی قبل از قاعدگی معده درد داشته باشد، علت شایع آن سندرم پیش از قاعدگی است. در این صورت درد شکمی شبیه درد قاعدگی بروز می کند. علاوه بر این، ناتوانی عاطفی، حالت تهوع، سردرد و نوسانات فشار خون نگران کننده است.

آلگودیسمنوره اولیه

در آلگودیسمنوره اولیه، درد در دوران قاعدگی با آسیب شناسی دستگاه تناسلی همراه نیست. این به دلیل نقض تنظیم هورمونی و عصبی رخ می دهد و یک بیماری مستقل است.

انواع ضروری، اسپاسم زا و روان زا از این آسیب شناسی وجود دارد.

Essential یک بیماری مستقل است که علل آن به طور کامل شناخته نشده است. فرض بر این است که سیستم درک درد دارای آستانه درد کاهش یافته است. در نتیجه، درد در فرآیندهایی ظاهر می شود که معمولاً باعث ایجاد آن نمی شوند.

آلگودیسمنوره روانی پس از تحمل احساسات دردناک در طول قاعدگی ایجاد می شود. زن ترس از قاعدگی در آینده دارد که باعث درد می شود. هر دو دلیل یکدیگر را تقویت می کنند. در پزشکی به این "دایره باطل" می گویند. شکل روان‌زا در دختران نوجوان رخ می‌دهد و ظاهر آن با عوامل استرس‌زای مختلفی همراه است.

نوع اسپاسموژنیک به دلیل اسپاسم عضلات صاف رحم رخ می دهد. این بیماری خود را به صورت درد در ناحیه تحتانی شکم نشان می دهد که... علاوه بر این، حالت تهوع، سرگیجه، اسهال، سردرد، و نوسانات میل جنسی ممکن است باعث نگرانی شود. زن نگران ضعف، بی خوابی، تحریک پذیری و کاهش خلق است.

آلگومنوره ثانویه

ثانویه یک بیماری مستقل نیست، بلکه یک علامت بیماری های زنانه است.

شکل ثانویه به مادرزادی و اکتسابی تقسیم می شود. در حالت اول، آنها از همان ابتدای ظهور خود مورد توجه قرار می گیرند و دلیل آن در یک ناهنجاری در مکان یا توسعه سیستم تولید مثل نهفته است.

اکتسابی در طی فرآیندهای التهابی در اندام های لگن (آدنکسیت، اندومتریت)، اندومتریوز، نئوپلاسم ها یا حتی افزایش تحریک پذیری سیستم عصبی رخ می دهد.

علاوه بر درد مشخصه شکمی، علائم بیماری زمینه ای نیز ذکر شده است: ترشحات واژن با رنگ غیر معمول، با بوی نامطبوع، ترشحات خونی، تب.

اگر قبل از پریود شکم شما درد نمی کند

بسیاری از دختران تعجب می کنند که چرا در دوران قاعدگی احساس درد نمی کنند. یا عادت ماهانه شما با درد همراه بود، اما دیگر آزارتان نمی داد.

یک چرخه ماهانه مناسب باید منظم و بدون درد باشد. متأسفانه، این هنجار کمیاب شده است. بنابراین، اگر تظاهرات پاتولوژیک دیگری وجود نداشته باشد، بسیاری از زنان به سادگی عادت دارند درد را برای چند روز تحمل کنند یا از مسکن استفاده کنند.

اگر معده در دوران قاعدگی درد نداشته باشد، هیچ نشانه ای از اختلال چرخه وجود ندارد، پس زن خوب است. علاوه بر این، نیازی به تلاش برای مصرف هیچ گونه دارو، به ویژه هورمون ها، بدون نظارت پزشک نیست. اگر این وضعیت به دلایلی همچنان شما را آزار می دهد، بهتر است با متخصص زنان مشورت کنید.

اغلب، درد در دوران قاعدگی با مصرف داروهای ضد بارداری هورمونی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. این بهبود با این واقعیت توضیح داده می شود که OC ها سطوح هورمونی را تثبیت می کنند، در نتیجه درد قاعدگی از بین می رود.

در یک زن سالم، زایمان تأثیر مثبتی بر سطوح هورمونی و چرخه قاعدگی دارد. اگر قبلاً در دوران قاعدگی معده درد داشتید، پس از تولد کودک اغلب این درد از بین می رود یا قاعدگی دردناک تر می شود.

معاینه و درمان توسط پزشک

لازم نیست یک پریود دردناک را تحمل کنید. بهتر است توسط متخصص زنان معاینه شوید. پزشک معاینه ای انجام می دهد و ممکن است سونوگرافی، آزمایش خون، مطالعات هورمونی و اسمیر واژینال را تجویز کند.

برای درمان آلگودیسمنوره ثانویه باید علت زمینه ای را پیدا کرد و آن را از بین برد. اغلب اینها بیماری های التهابی هستند، بنابراین آنتی هیستامین ها، آنتی بیوتیک ها و ویتامین ها تجویز می شوند.

مصرف مداوم مسکن ها علت را از بین نمی برد، بلکه به طور موقت درد را تسکین می دهد. اگر دوره های دردناک با بی ثباتی هورمونی همراه باشد، از داروهای ضد بارداری خوراکی ترکیبی برای درمان استفاده می شود. آنها به طور غیرمستقیم تولید پروستاگلاندین ها را کاهش می دهند و در نتیجه انقباضات دردناک غیر ضروری رحم را تسکین می دهند. دختر نه تنها در دوران قاعدگی بلکه قبل از آن نیز از درد خلاص می شود.

نتیجه

قاعدگی بدون درد کاملا طبیعی است. نیازی به تحمل درد معده در دوران قاعدگی نیست. مشاوره با متخصص زنان و درمان مناسب به حل این مشکل کمک می کند.

این مقاله فقط برای اهداف اطلاعاتی است. اگر علائم هر بیماری را کشف کردید یا احساس ناخوشایندی کردید، ابتدا با پزشک مشورت کنید! نکات موجود در این مطالب می تواند در مواقع اضطراری که امکان تماس با پرسنل پزشکی واجد شرایط وجود ندارد به شما کمک کند.

قاعدگی یک فرآیند طبیعی است، بنابراین زنان نباید درد را تجربه کنند. اما اغلب درد در دوران قاعدگی با چنان نیرویی رخ می دهد که توانایی حرکت و عملکرد طبیعی از بین می رود. توصیه می شود علل درد را درک کنید و برای از بین بردن درد در ناحیه شکم و قفسه سینه اقداماتی انجام دهید.

در مورد درد قفسه سینه

اگر وضعیت درد شکم برای زنان روشن باشد (این روند فیزیولوژیکی با گشاد شدن دهانه رحم همراه است، به این معنی که ناراحتی احساس می شود)، پس با درد در قفسه سینه، وحشت ایجاد می شود. مشخص نیست که چه زمانی باید زنگ خطر را به صدا درآورید، زیرا ناراحتی جزئی در غدد پستانی در طول دوره سندرم پیش از قاعدگی نیز احساس می شود. توصیه می شود به قفسه سینه توجه کنید:

• اگر درد شدید در هنگام لمس غدد پستانی رخ دهد.
• توده ها، توده ها و سایر توده های سینه؛
• درد بیش از حد نوک سینه ها و آرئول ها؛
• حالت تهوع، استفراغ و افزایش دمای بدن؛
• درد بعد از پایان قاعدگی

علائم ارائه شده اغلب با دلایل زیر همراه است:

• تغییرات در سطوح هورمونی تشخیص داده می شود. در طول دوره بین قاعدگی، یک زن پرولاکتین و اکسی توسین تولید می کند، و در طول دوره - استروژن و پروژسترون. در نتیجه، با غلبه قابل توجه استروژن و پروژسترون، درد رخ می دهد.
• بیماری های زنان و زایمان ایجاد می شود. اینها شامل جدی ترین آنها هستند - اندومتریوز رحم، کیست تخمدان، بیماری پلی کیستیک یا مولتی فولیکولوز. تمام آسیب شناسی های ارائه شده، سنتز استروژن و پروژسترون تولید شده را مختل می کنند و باعث می شوند که درد قفسه سینه با شدت بیشتری ظاهر شود.
• توسعه حاملگی خارج رحمی حاملگی خارج از رحم به معنای لانه گزینی (چسبیدن) تخمک بارور شده نه به دیواره رحم، بلکه به دیواره لوله فالوپ است. بدن شروع به دفع جسم خارجی می کند که منجر به عدم تعادل شدید هورمونی می شود.

علل ارائه شده برای درد قفسه سینه همیشه باعث ایجاد درد شدید در ناحیه شکم می شود، بنابراین برای معاینه و شناسایی پیش نیازها با پزشک مشورت می کنند.

علل درد شکم

درد شکم زنان را در تمام دوره قاعدگی همراهی می کند. اما شما نمی توانید این علامت را نادیده بگیرید، زیرا ممکن است با مشکلاتی همراه باشد.

در اینجا محتمل ترین آنها عبارتند از:

• عدم تعادل هورمونی - باعث ایجاد بیماری های زنان (آندومتریوز، پولیپ، کیست) می شود.
• روند التهابی رحم و زائده ها؛
• اندومتریوز یا آدنومیوز - اولین آسیب شناسی با تکثیر سلول های اپیتلیال رحم فراتر از حد طبیعی آنها مشخص می شود و دومی نشان دهنده تکثیر و رشد درونی سلول های اپیتلیال در عضله اندام است.
• فیبروم یا سایر نئوپلاسم ها در حفره رحم؛
• پولیپ در ناحیه رحم؛
• سطوح هورمونی مختل شده، که باعث افزایش تولید پروژسترون شد.
• کیست های تخمدان؛
• حاملگی های خارج از رحم

درد شدید باعث استرس و افسردگی می شود. اگر سندرم درد همراه با درد در پشت و افزایش دمای بدن باشد، باید با پزشک مشورت کنید تا علت آن را مشخص کنید.

ویدئو: با درد در دوران قاعدگی چه کنیم؟

درد شدید در دوران قاعدگی، چه باید کرد؟

هر سوم زن علائمی مانند درد شدید در دوران قاعدگی را تجربه می کند. در چنین روزهایی کار سخت است و شما می خواهید با سر خود را زیر پوشش بخزید. پزشکان می گویند نکته اصلی این است که وقتی برای اولین بار با آن مواجه می شوید وحشت نکنید.

روش های رایج برای تسکین درد

روش های کلی برای از بین بردن درد در دوران قاعدگی وجود دارد. در این موضوع عبارتند از:

1 به یک برنامه روزانه پایبند باشید- حداقل 8 ساعت در روز بخوابید، از کار زیاد خودداری کنید، در طول روز کاری استراحت کنید. یک برنامه روزانه مناسب به بازیابی سیستم عصبی کمک می کند که منجر به سلامت کلی بدن می شود.

2 از هیپوترمی اجتناب کنید.مشکلات ارائه شده منجر به ایجاد یک فرآیند التهابی می شود که باعث تشدید درد می شود.

3 به یک رژیم غذایی پایبند باشید- از مصرف آرد و غذاهای سرخ شده خودداری کنید، نوشیدنی های گازدار را متوقف کنید. مصرف غذاهایی که باعث تشکیل گاز می شوند را کاهش دهید. روده های "متورم" به رحم و تخمدان ها فشار وارد می کند که فقط درد را تشدید می کند.

4 شما باید روزانه 2 لیتر آب تمیز بنوشید- تثبیت تعادل آب منجر به بهبود متابولیسم در سطح سلولی می شود. این از ایجاد عدم تعادل هورمونی جلوگیری می کند.

5 باید سیگار و الکل را کنار بگذارید- حداقل در دوران قاعدگی، نباید باعث افزایش گردش خون شود. این به تولید بیشتر لخته های خون و جدا شدن سریع آنها کمک می کند که همچنین منجر به درد اضافی می شود.

6 ورزش.این دسته هم شامل تمرینات قدرتی می شود، اگر خانم قبلاً آن را برای مدت طولانی انجام داده باشد و هم شامل شنا یا یوگا. مراکز تناسب اندام مدرن دارای برنامه های ویژه ای هستند که برای زنان در دوران قاعدگی طراحی شده اند.

7 از اتاق بخار دیدن کنید.اکثر پزشکان ادعا می کنند که اتاق بخار برای گردش خون خوب است و به کاهش هورمون استرس (کورتیزول) کمک می کند. اما اقدامات ارائه شده مجاز است فقط در صورت عدم وجود التهاب انجام شود.

8 ماساژ– بهتر است چند روز قبل از شروع قاعدگی در جلسات شرکت کنید. فواید آن با بهبود عملکرد اندام های داخلی مرتبط است.

9 ویتامین مصرف کن- این باید به طور منظم انجام شود تا عملکرد بدن عادی شود. مصرف ویتامین های B و E، منیزیم B6 توصیه می شود.

چگونه درد در دوران قاعدگی را کاهش دهیم

داروها

زنانی که در ابتدای قاعدگی دچار درد می شوند به داروها روی می آورند. توصیه می شود آنها را فقط با تجویز پزشک مصرف کنید، زیرا اغلب آلرژی ها یا آسیب شناسی مزمن (تشدید به دلیل استفاده از داروها) آشکار می شود.

وسایل رایج و ایمن عبارتند از:

آرام بخش ها

دم کرده دمنوش مادر، سنبل الطیب یا قرص خواب، اما فقط با تجویز پزشک. این روش ها به مقابله با مشکل افزایش تحریک پذیری زنان در طول قاعدگی کمک می کند. همه چیز با عدم تعادل هورمونی توضیح داده می شود، به همین دلیل است که هورمون شادی - اندورفین - به مقدار لازم برای یک حالت طبیعی آزاد نمی شود.

ضد اسپاسم

داروها مسکن‌هایی هستند که اسپاسم عضلانی را که در دوره‌های قاعدگی اتفاق می‌افتد تسکین می‌دهند. امن شامل No-shpuیا معادل آن دروتاورین (پاپاورین).

پزشکان برای بیماران داروهای هورمونی تجویز می کنند که کمک می کند پس زمینه را بازیابی کنید و درد را کاهش دهید.کاهش درد به دلیل استفاده اضافی پروژستین ها- این هورمون های زنانه در قرص های ضد بارداری معمولی یافت می شوند. آنها به بارداری کمک می کنند، که تنها با یک چرخه منظم و رهاسازی به موقع تخمک می تواند اتفاق بیفتد.

جالب است: علائم بارداری در هفته اول: در این زمان چه اتفاقی می افتد

داروهای مردمی

استفاده فوری از داروها توصیه نمی شود. بهتر است به داروهای مردمی توجه کنید که می توانند درد شکم و قفسه سینه را کاهش دهند. دستور العمل ها بر اساس استفاده از گیاهانی است که دارای خواص ضد التهابی، ضد اسپاسم و آرام بخش هستند.

دستور العمل های زیر موثر هستند:

• تزریق ملیسا- چرخه قاعدگی را عادی می کند، به مقابله با بی خوابی و کاهش تحریک پذیری عمومی کمک می کند. برای مصرف صحیح محصول باید یک قاشق غذاخوری از مجموعه له شده را با آب جوش به مقدار یک لیوان ریخته و اجازه دهید به مدت نیم ساعت دم بکشد. دم کرده صاف شده را یک سوم مقدار دریافتی سه بار در روز بنوشید.
• تمشک– از برگ استفاده می شود – مسکن عامیانه است. برای تهیه دم کرده باید 3 قاشق چایخوری را به صورت له شده با یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید به مدت یک ربع دم بکشد. در طول روز یک لیوان بنوشید و محتویات لیوان را به قطعات کوچک تقسیم کنید.
• چای بابونهسیستم عصبی را عادی می کند. می توانید اسانس را بگیرید و به ژل دوش اضافه کنید و با آن حمام کنید. توصیه می شود بخارات ترکیب را به شکل خالص آن تنفس کنید - این به خلاص شدن از شر استرس و عادی سازی چرخه قاعدگی کمک می کند.
• دم کرده ریشه سنجد– این محصول برای بازگرداندن سطوح هورمونی و همچنین تسکین درد طراحی شده است. برای تهیه دم کرده، از یک قاشق چایخوری ریشه له شده استفاده کنید که با یک لیوان آب جوش بریزید. پس از دم کردن به مدت 1 ساعت، باید محتویات را صاف کرده و سه بار در روز یک قاشق غذاخوری بنوشید.
• دم اسببه مقابله با التهاب و درد در شکم و قفسه سینه کمک می کند. برای این کار، یک قاشق غذاخوری از مخلوط را در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید یک ساعت دم بکشد. دمنوش حاصل را 4-5 بار در روز مصرف کنید و محتویات را به قسمت های مساوی تقسیم کنید.

داروهای مردمی با احتیاط مصرف می شوند، زیرا بیشتر گیاهان آلرژی زا هستند. قبل از استفاده، باید با پزشک خود مشورت کنید.

کمی در مورد فعالیت بدنی

اکثر زنانی که در دوران قاعدگی دچار درد شکم و قفسه سینه می شوند استراحت در رختخواب را ترجیح می دهند. اما متخصصان زنان به مزایای فعالیت بدنی اطمینان می دهند - آنها باید با احتیاط و بدون بلند کردن اجسام سنگین انجام شوند. در این مورد، بار در قالب تمرینات ژیمناستیک در نظر گرفته می شود، زیرا بلند کردن وزنه ها در دوران قاعدگی باعث افتادگی رحم می شود.

از جمله تمرینات موثر می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• به پشت روی زمین دراز بکشید، زانوهای خود را خم کنید و نفس عمیق بکشید. در مرحله بعد، باید باسن خود را از روی زمین بلند کرده و آنها را بالا بیاورید. پس از حبس نفس برای مدت کوتاهی، باید بازدم کرده و به طور همزمان خود را روی زمین پایین بیاورید.
• به پشت دراز بکشید، به سمت دیوار بچرخید و پاهای خود را روی سطح بیندازید و پاهای خود را محکم فشار دهید. هنگام دم، پاهای خود را به دیوار فشار دهید و در حین بازدم، استراحت کنید.
• در حالی که روی چهار دست و پا ایستاده اید، باید هنگام بازدم کمر خود را به سمت پایین خم کنید و هنگام دم، آن را به سمت بالا خم کنید. این تمرین شبیه به تقلید از "گربه" استاندارد است که می تواند با حرکات چرخشی سر تکمیل شود، اما از موقعیت شروع (بدون قوس دادن به پشت).
• روی شکم خود دراز بکشید و دستان خود را در پشت سر خود ببندید. در حین دم، سر خود را بالا بیاورید و سعی کنید با پاهای خود دستان خود را که در پشت سرتان خوابیده اند لمس کنید. در حین بازدم، به حالت شروع پایین بیایید.

چنین تمریناتی به بار استاتیک اشاره دارد. آنها باید با 5 تکرار از هر حرکت انجام شوند. تمرینات مجموعه مشابه هستند یوگا، پیلاتس و کالانتیک.

با کف دست شما شروع به ماساژ معده در جهت عقربه های ساعت می کنند - مهم است که شدت را حفظ کنید و در تعهد ارائه شده زیاده روی نکنید.

با نوازش سبک شروع کنید تا هیچ احساس دردناکی ایجاد نشود.

سپس می توانید به فشار ملایمی بروید که در جهت عقربه های ساعت نیز اتفاق می افتد.

ماساژ را با نوازش، مشابه حرکات آماده سازی، به پایان برسانید.

ماساژ به مدت 5-10 دقیقه انجام می شود، اما اغلب زنان آن را تا زمانی که درد از بین می رود انجام می دهند.

ماساژ سینه نیز با احتیاط و در حالت خوابیده انجام می شود. سینه ها به سادگی با دست های شما در اطراف نوازش می شوند. مهم است که در اینجا از فشار و لمس قوی اجتناب کنید.

همچنین بخوانید: واریس پا: علل، علائم، درمان + 5 روش برتر برای خلاص شدن از شر واریس

گرم

درد در دوران قاعدگی را می توان با استفاده از یک پد حرارتی یا چسب حرارتی از بین برد - این روش فقط برای کاهش درد شکم قابل استفاده است؛ اعمال گرما به قفسه سینه اکیدا ممنوع است. یک پد گرم کننده گرم به مدت 10-15 دقیقه روی معده اعمال می شود.

روش ارائه شده با توانایی کاهش درد به دلیل توضیح داده شده است آرامش عضلانی- شکم و رحم. در نتیجه، گردش خون افزایش می یابد، دهانه رحم سریعتر و بدون درد باز می شود.

استفاده از گرما در صورت وجود التهاب، کیست تخمدان یا فیبروم اکیدا ممنوع است. اگر یک زن از حضور آنها اطلاعی نداشته باشد، قرار گرفتن در معرض حرارت منجر به تشدید - افزایش خونریزی، افزایش رشد تومورها می شود. بنابراین استفاده از روش پد حرارتی تنها پس از مشورت با پزشک توصیه می شود.

یک پد گرم کننده با آب گرم روی معده در ناحیه ناف قرار می گیرد

زنانی هستند که روزهای بحرانی را وحشتناک ترین روزهای زندگی خود می دانند. دیسمنوره یا درد بسیار شدید در دوران قاعدگی که علل آن را فقط متخصص زنان می‌تواند تشخیص دهد، زنان را به سادگی ناآرام می‌کند. چنین علائمی طبیعی نیستند، اما نشان دهنده مشکلات جدی سلامتی هستند. در اینجا نمی توانید تردید کنید؛ باید در اسرع وقت برای کمک با پزشک مشورت کنید.

دوره قاعدگی چیست؟

قاعدگی یا قاعدگی، فرآیند ریزش قسمت خاصی از اندومتر است که در طی آن خونریزی رخ می دهد. قاعدگی آغاز چرخه قاعدگی در نظر گرفته می شود. در این دوره، زن نمی تواند باردار شود.

در طول خونریزی ماهانه، انقباض شدید عضلات رحم رخ می دهد. اسپاسم عروقی رخ می دهد که از تغذیه مناسب بافت ها جلوگیری می کند و بنابراین درد شدید در دوران قاعدگی ایجاد می شود. دلیل این امر در افزایش سطح پروستاگلاندین در خون نهفته است. یعنی در تمام ماه، رحم برای لقاح تخمک آماده می شود و حفره داخلی آن با رگ های خونی کوچکی پوشیده شده است که در صورت لقاح باید جنین را تغذیه کند. اگر بارداری اتفاق نیفتد، این بافت ها برای بدن غیر ضروری می شوند. او به دنبال این است که با خونریزی از شر آنها خلاص شود.

این وضعیت یادآور یک "مینی زایمان" است، که در آن رحم منقبض می شود و سعی می کند بافت های غیر ضروری را بیرون بکشد و دهانه رحم را باز کند. درد متوسط ​​در اینجا کاملا قابل قبول است، اما درد شدید نشان دهنده مشکلات سلامتی است. شما نیازی به تحمل آنها ندارید و باید هر کاری که ممکن است انجام دهید تا از شر درد ماهانه خلاص شوید.

درد شدید در دوران قاعدگی: علل

به عنوان یک قاعده، در پشت چنین حالت ناراحت کننده تعدادی از عوامل مختلف نهفته است، اینها عبارتند از:

• اختلال در سطح هورمونی زنان؛
• التهاب رحم یا زائده ها؛
• اندومتریوز، از جمله آدنومیوز؛
• فیبروم (فیبروم) یا هر تشکیل دیگر در رحم؛
• پولیپ در محیط رحم؛
• اختلال در تولید پروژسترون؛
• کیست تخمدان؛
• حاملگی خارج رحمی.

درد شدید در دوران قاعدگی می تواند باعث استرس و فشار عصبی طولانی مدت شود. یک متخصص به تعیین دلایل کمک می کند. بنابراین، در صورت طولانی شدن قاعدگی که بیش از هفت روز طول می کشد و با درد بسیار شدید همراه است، باید با متخصص زنان تماس بگیرید. در صورت افزایش دمای بدن به 38 درجه سانتیگراد باید به پزشک مراجعه کنید. علائمی که برای اولین بار در یک زن رخ می دهد به ویژه نگران کننده است. و درد شدید در روزهای اول قاعدگی دلایل آن را باید کشف کرد.

نوع دیسمنوره

دیسمنوره اولیه و ثانویه (قاعدگی دردناک) وجود دارد. اولین مورد در نتیجه شکست در تولید پروژسترون رخ می دهد. این نوعی پاسخ به عدم بارور شدن تخمک است. یک زن در حین آزاد شدن تخمک از تخمدان درد را تجربه می کند. در غیاب تخمک گذاری، بدن شروع به شورش می کند و تعدادی از بیماری ها را تجربه می کند. اینها عبارتند از درد شکم، میگرن، سرگیجه و حالت تهوع، استفراغ، اسهال، یبوست، اختلال عصبی روانی و غیره.

دیسمنوره ثانویه در صورت وجود مکان یا زائده رخ می دهد. علاوه بر این، درد در قسمت پایین شکم ممکن است نشان دهنده یک فرآیند التهابی در حفره شکم یا بارداری باشد. این می تواند عواقب جراحی، آسیب یا یک بیماری ویروسی باشد. بیماری های مشابه با برخی از روش های جلوگیری از بارداری ناخواسته تحریک می شود. به عنوان مثال، یک مارپیچ.

انواع بیماری ها

درد شدید در طول قاعدگی، که علل آن اغلب نشان دهنده مشکلات سلامتی است، می تواند متفاوت باشد، اینها عبارتند از:

• سردرد (میگرن)؛
• ناراحتی، افزایش فشار در ناحیه چشم؛
• جهش ناگهانی فشار خون؛
• ناراحتی در قلب؛
• حالت تهوع، سرگیجه و استفراغ؛
• تعرق مفرط؛
• افسردگی، تحریک پذیری؛
• نوسانات خلقی؛
• اختلال خواب؛
• خستگی سریع؛
• تورم؛
• حساسیت بیش از حد سینه؛
• درد پایین کمر؛
• اختلال در دستگاه گوارش (نفخ، یبوست، اسهال و غیره).

ثابت شده است که بیشتر زنان در سنین 13 تا 45 سالگی در طول قاعدگی (به خصوص در روز اول) کمی ناراحتی را تجربه می کنند.

درباره سندرم درد با شدت های مختلف

تغییرات در ترکیب شیمیایی خون در طول قاعدگی بر عملکرد مغز تأثیر می گذارد که باعث میگرن می شود. این وضعیت می تواند ناشی از نقض تعادل آب و نمک باشد. برای اینکه بدن به طور کامل فرآیند رد سلولی را در طول دوره قاعدگی انجام دهد، مایعی را جمع می کند که سپس در این فرآیند شرکت می کند. باعث تورم اندام ها، مفاصل و بافت مغز می شود. همه اینها باعث سردردهای شدید در دوران قاعدگی و قبل از آن می شود.

درد زیر شکم

درد شدید شکم در دوران قاعدگی که علل آن برای هر زن متفاوت است، در بسیاری از افراد بروز می کند. درد متوسط ​​طبیعی در نظر گرفته می شود، در حالی که درد شدید نشان دهنده برخی اختلالات زنانه است.

درد در ناحیه شکم می تواند خفیف، متوسط ​​یا شدید باشد. در اعماق لگن به صورت درد کسل کننده، کششی یا فشاری ظاهر می شود. آنها می توانند ثابت یا ضربان دار باشند. داشتن سندرم درد که قبل از شروع قاعدگی ظاهر می شود و بلافاصله پس از پایان قاعدگی از بین می رود، طبیعی تلقی می شود.

درد شدید در قسمت پایین شکم در دوران قاعدگی، که علل آن اغلب ناشناخته است، می تواند همراه با میگرن رخ دهد و با اختلالات دستگاه گوارش همراه باشد. این وضعیت را نمی توان طبیعی دانست. در این صورت باید تحت معاینه کامل پزشکی قرار بگیرید.

عواقب قاعدگی دردناک

درد بسیار شدید در دوران قاعدگی که علل و عواقب آن باید توسط متخصص زنان مشخص شود، منجر به از دست دادن کامل توانایی کار می شود. آنها بر رفاه و وضعیت روانی یک زن تأثیر می گذارند.

فرم خفیف و متوسط ​​عارضه ای ایجاد نمی کند. سندرم درد متوسط، ناشی از بیماری های اندام های تناسلی و آسیب شناسی، می تواند در ارتباط با توسعه بیماری های زنان پیشرفت کند. در این حالت خود درد هیچ تاثیری در عارضه علامت ندارد.

قاعدگی نباید همراه با درد بسیار شدید باشد که زن را از صلاحیت کامل قانونی سلب کند. درمان چنین علائمی به مسکن محدود نمی شود، باید به دنبال علت واقعی آن بود و آن را از بین برد. درد شدید ناتوان کننده است. تحمل آنها نه تنها از نظر جسمی، بلکه از نظر احساسی نیز دشوار است، زیرا به سیستم عصبی آسیب می رساند. علاوه بر این، استفاده مداوم از داروهای ضد التهاب و مسکن باعث اعتیاد و تعدادی عوارض می شود.

روزهای بحرانی بسیار دردناک نشان دهنده یک مشکل جدی در بدن است. درمان چنین دوره هایی به سادگی ضروری است.

تشخیص قاعدگی دردناک

درد شدید در دوران قاعدگی که با تشخیص صحیح علل و درمان آن مشخص می شود، یک مشکل واقعی برای زنان است. برای شروع، خانم باید به متخصص زنان مراجعه کند که می تواند موارد زیر را تجویز کند:

• تجزیه و تحلیل هورمونی؛
• انجام سونوگرافی لگن؛
• لاپاراسکوپی؛
• کورتاژ برای بررسی مواد داخل رحمی؛
• معاینه کلینیکی؛
• داپلروگرافی عروق خونی.

علاوه بر این، یک زن باید دائماً یک دفترچه خاطرات از چرخه ماهانه خود و یک تقویم از روزهای بحرانی داشته باشد. تمام علائمی که در این دوره وجود داشت در آنجا وارد می شود. مدت قاعدگی، فراوانی. همه اینها به تعیین شدت بیماری کمک می کند. همچنین ممکن است متخصص به شما توصیه کند که توسط متخصص مغز و اعصاب، روان درمانگر و استئوپات معاینه شوید. اغلب، در پایان معاینه، تشخیص آلگومنوره داده می شود. بسته به شدت، درمان تجویز می شود.

درمان درد قاعدگی

درد قاعدگی 90 درصد از زنان 18 تا 35 ساله را تحت تاثیر قرار می دهد. چنین دردی اغلب شدید است، بنابراین تجویز به موقع یک مسکن موثر به بیماران کمک می کند تا ریتم زندگی را بازگردانند و درد قاعدگی را به طور کامل از بین ببرند.

دیالراپید یک مسکن سریع الاثر است که درد با هر شدتی را از بین می برد. بی کربنات پتاسیم به عنوان یک بافر pH عمل می کند و اطمینان حاصل می کند که دارو به طور کامل در آب حل می شود و متعاقباً یک ریزمحیط در اطراف ماده فعال - دیکلوفناک پتاسیم ایجاد می کند. این ریزمحیط است که باعث جذب تسریع شده و به جذب کامل دارو توسط بدن کمک می کند. دیالراپید در 5 دقیقه اول پس از مصرف اثر مشخصی را نشان می دهد. این پودر تقریباً به سرعت تزریق در بدن جذب می شود و برخلاف قرص های آنالوگ، غلظت پلاسمایی بالایی دارد.

داروهای مردمی که می توانند درد را کاهش دهند

دردهای بسیار شدید در دوران قاعدگی که علل آن در بیماری های تعدادی از اندام ها نهفته است با طب سنتی قابل رفع است.

برای از بین بردن علائم درد کمک می کند.برای تهیه دم کرده، یک قاشق غذاخوری از گیاه را در یک لیوان (300 میلی لیتر) آب جوش بریزید. بگذارید یک ساعت دم بکشد. 50 میلی گرم هر ساعت مصرف کنید و با کاهش درد دوز را کاهش دهید.

درد شدید قبل از قاعدگی که علل آن برای هر زن فردی است، با فلفل آب قابل تسکین است. دو قاشق غذاخوری از گیاه را با نیم لیتر آب جوش می ریزند و پس از آن مخلوط را به مدت 10 دقیقه دیگر روی آتش می جوشانند. قبل از استفاده، عرقیات گیاهی باید خنک و صاف شود. 100 گرم را سه بار در روز مصرف کنید.

جمع آوری گیاهان زیر به تسکین درد کمک می کند: علف گره، صدف، دم اسب، به نسبت 1:3:1:5. در اینجا یک قاشق غذاخوری از مخلوط را با یک لیوان آب جوشیده بخارپز می کنند. یک ساعت اصرار می کنند. هر بار یک جرعه بنوشید

ریشه سنجد به مقابله با درد کمک می کند. یک قاشق چایخوری آب جوشیده را در یک لیوان بریزید و یک ساعت صبر کنید و صاف کنید. صبح، ناهار و عصر یک قاشق غذاخوری میل شود.

این و سایر دستور العمل های عامیانه می توانند بر درد قاعدگی غلبه کنند، بنابراین نمی توان آنها را نادیده گرفت.

اقدامات پیشگیرانه

درد شدید در دوران قاعدگی باعث مشکلات زیادی می شود. چگونه بدون دارو درمان کنیم و چه باید کرد تا چنین علامتی در آینده شما را آزار ندهد؟ بنابراین، اقدامات زیر به از بین بردن علت و تأثیر پیشگیرانه بر روی بدن کمک می کند:

• روال روزانه صحیح.
• خواب کامل
• ورزش بدنی، از جمله شنا.
• منوی رژیم غذایی با غلبه سبزیجات و میوه های خام.
• مقدار مناسب آب، حداقل 1.5 لیتر در روز بنوشید.
• ترک عادت های بد (الکل و سیگار).
• آرامش و رهایی از استرس و افسردگی.
• یوگا، طب سوزنی، ماساژ، الکتروفورز با نووکائین.
• چای گیاهی تسکین دهنده.
• حمام با اسانس.

چنین اتفاقاتی بهترین تاثیر را بر سلامت، تندرستی زن خواهد داشت و درد قاعدگی را کاهش می دهد. آنها می توانند چنین ناراحتی را برای همیشه تسکین دهند.

موارد منع مصرف وجود دارد. مشورت با متخصص ضروری است.

برخی از زنان دوره قاعدگی را با مشکلات زیادی - به دلیل درد و کاهش عملکرد - تجربه می کنند. ناراحتی ناتوان کننده نشان دهنده یک وضعیت سلامتی است و نیاز به توجه متخصصان دارد. تنها بر اساس پاسخ از روش های تشخیصی آزمایشگاهی و سخت افزاری، آنها متوجه می شوند که چرا قسمت پایین شکم در طول قاعدگی درد می کند و چگونه می توان این علامت را از بین برد. این امکان وجود دارد که آسیب شناسی زمینه ای شناسایی شده به رشته زنان مرتبط نباشد. اما حتی در این مورد نیز دوره درمانی باید به طور کامل و بدون وقفه کامل شود.

با درجات مختلف شدت، درد در قسمت تحتانی شکم دوره بلافاصله قبل از قاعدگی و تمام روزهای خونریزی فیزیولوژیکی را همراهی می کند. از هر 100 زن فقط 5 نفر قبل و در حین قاعدگی احساس ناراحتی نمی کنند. دامنه علل بالقوه ناراحتی متفاوت است. این شامل التهاب، فرآیند تومور، تخریب بافت است. اقداماتی که به طور بالقوه می تواند باعث شود این روزها احساس بهتری داشته باشید، فقط می تواند توسط متخصص زنان توصیه شود. یک پزشک با این مشخصات بر علت اصلی بدتر شدن سلامت تمرکز می کند. اگر برای برخی از زنان مصرف یک قرص ضد درد و رفع اسپاسم کافی است، برای برخی دیگر لازم است دوره کامل درمان را طی کنند.

علل درد قاعدگی

فوراً باید توجه داشت که محلی سازی بیماری زمینه ای که باعث دوره های دردناک می شود همیشه با اندام های لگن مرتبط نیست. دلایل اصلی ناراحتی در دوران قاعدگی:

• بیماری های دستگاه گوارش (التهاب، مخرب) - کولیت، انتریت، زخم معده
• مشکلات سیستم اسکلتی عضلانی (استئوکندروز)
• ضایعات عفونی و التهابی دستگاه ادراری تناسلی (اورتریت، سیستیت، آندومتریت، کلامیدیا)
• ویژگی های تشریحی رحم (دو شاخ، زینی شکل، خمیده)
• اختلالات غدد درون ریز (افزایش غلظت استروژن در خون)
• تشکیل نئوپلاسم های خوش خیم یا بدخیم (فیبروم، کیست، کارسینوم)

عوامل مستعد کننده عبارتند از: زندگی جنسی نامنظم، سقط های قبلی و سابقه زایمان مشکل ساز. حتی اختلال در توانایی لخته شدن خون منجر به درد اضافی در طول قاعدگی می شود. اگر لخته های خون از توده های ترشح شده تشکیل شود، انتقال آنها به داخل واژن برای رحم دشوارتر است. افزایش انقباض اندام تولید مثل با اسپاسم مشخص می شود. این همان چیزی است که یک زن در دوران قاعدگی خود احساس می کند و درد شدیدی را تجربه می کند که با سرگیجه، ضعف و تحریک پذیری همراه است.

آیا باید قرص بخورم؟

اگر دچار دیسمنوره (قاعدگی های دردناک) هستید، می توانید و باید از قرص هایی برای تسکین ناراحتی در قسمت تحتانی شکم و کمر استفاده کنید. اگر درد شدید است، نباید آن را تحمل کنید، زیرا سطح فشار و عملکرد کاهش می یابد. سلامت عمومی بدتر می شود، سرگیجه. مصرف داروهای ضد اسپاسم قبل از مراجعه به پزشک مجاز است. یک زن باید 1 آمپول (2 میلی لیتر) No-shpa را به صورت عضلانی تجویز کند. وقتی ناراحتی برطرف شد، می توانید همان دارو را مصرف کنید، اما به صورت قرص (بیش از 3 تن در روز). پاپاورین دارای فعالیت ضد اسپاسم است (باید به صورت عضلانی تجویز شود).

اثر ضد درد توسط Spazmalgon، Ketanov، Dexalgin ارائه خواهد شد. داروهای ذکر شده به گروه مسکن ها تعلق دارند. پس از تزریق عضلانی درد را سریعتر تسکین می دهند. در همه موارد، تجویز دارو باید توسط پزشک باشد؛ ابتدا باید یک آزمایش داخل پوستی برای تعیین حساسیت بدن به دارو انجام شود.

چگونه درد را کاهش دهیم

از طریق مشاهده و تحقیق، متخصصان زنان روش‌هایی را شناسایی کرده‌اند که به کاهش سلامتی زنان کمک می‌کنند، صرف نظر از علت اصلی وخامت آن:

1. نوشیدن چای گیاهی. بابونه، نعناع، ​​بادرنجبویه، آویشن – این گیاهان دارویی دارای خواص آرام بخش و ضد التهابی هستند. می توان آن را خارج از قاعدگی مصرف کرد - برای تقویت ویژگی های ایمنی و متوقف کردن فرآیندهای بیماری زا که یک دوره پنهان دارند. نوشیدن شما را گرم می کند و اثری منحرف کننده ایجاد می کند.
2. روده ها را به طور طبیعی، از طریق ملین یا با استفاده از میکروتننما تسکین می دهد. روده پر بار به رحم فشار وارد می کند. در نتیجه درد، اسپاسم و خونریزی افزایش می یابد. برای کاهش درد قاعدگی، باید روده های خود را به موقع تخلیه کنید. اگر این مشکل ایجاد می کند، می توانید از شیاف رکتال ملین یا میکروتنما (حجم آن 30-150 میلی لیتر) استفاده کنید.
3. قرار دادن یک پد گرم کننده روی شکم. این در همه موارد قابل قبول نیست، بنابراین این تکنیک تنها پس از تایید پزشک قابل اجرا است. درد، سفتی را تسکین می دهد، به شما اجازه می دهد تا استراحت کنید و برای خواب آماده شوید.

در هنگام دیسمنوره، پوشیدن لباس هایی با نوار کشی تنگ در ناحیه کمر (شلوارهای تنگ، دامن، کمربند، کرست) توصیه نمی شود. فشرده سازی رحم باعث افزایش ناراحتی و خونریزی می شود، مانع حرکت می شود و از تعویض راحت پدها جلوگیری می کند.

راه هایی برای احساس بهتر

روش‌های غیردارویی در حین دیسمنوره می‌توانند تا حدی بهزیستی را عادی کنند. آنها مبتنی بر استفاده از منابع گرما، انجام ماساژ و تغییر نگرش نسبت به شرایط هستند. علاوه بر جنبه روانشناختی، 2 عامل باقی مانده نیاز به تایید قبلی توسط متخصص زنان دارد.

درمان های گرم کردن

دوش آب گرم نه تنها در هنگام دیسمنوره مجاز است، بلکه مفید است. سطح کاملی از بهداشت را فراهم می کند، درد را تسکین می دهد، آرام می کند و گرم می کند. استفاده از آب گرم منع مصرف دارد. در طول عمل، توصیه می شود ناحیه شکم را ماساژ دهید.

فعالیت بدنی

با دیسمنوره، بسیاری از تمرینات منع مصرف دارند. به خصوص اگر با ضربه بر روی عضلات شکم وارد شوند. تنش فیبر به افزایش ناراحتی و افزایش از دست دادن خون کمک می کند. توصیه می شود فعالیت بدنی را که به سمت رحم و اندام تناسلی هدف قرار می گیرد به ماساژ محدود کنید. این کار را می توان با یا بدون روغن مخصوص انجام داد. حرکات دایره ای نوازش در قسمت تحتانی شکم (در ناحیه ناف) درد، تنش را تسکین می دهد و به کاهش اسپاسم کمک می کند. مدت زمان عمل تا نیم ساعت است.

رژیم غذایی در دوران قاعدگی

برای کاهش درد، باید از غذاهایی که دیواره های دستگاه ادراری تناسلی را تحریک می کنند، اجتناب کنید. توصیه می شود از خوردن غذاهای ترش، تند، شور خودداری شود. نوشیدن الکل به شدت ممنوع است (الکل باعث افزایش خونریزی و اسپاسم می شود). اگرچه کافئین ماده ای است که بافت اندام را تحریک می کند، اما استفاده از آن در دوران قاعدگی قابل قبول است. دلیل آن این است که به دلیل از دست دادن خون، سطح فشار خون زن کاهش می یابد. قهوه از شاخص های خود پشتیبانی می کند و از ضعیف شدن بدن، سرگیجه و سایر علائم جلوگیری می کند.

نگرش روانی

با تمرکز بر یک وضعیت سلامتی مشکل‌ساز، ریلکس شدن و در نتیجه کاهش اسپاسم رحم برای زن دشوار است. برای اینکه دیسمنوره به عنوان یک عامل استرس تلقی نشود، توصیه می شود:

• تمرین در فضای باز انجام دهید
• به موسیقی آرامش بخش گوش دهید
• از رایحه درمانی استفاده کنید

به دلیل درد در ناحیه زیر شکم و کمر، زن تحریک پذیر می شود. در اوج ناراحتی، توصیه می شود ارتباط با دیگران را محدود کنید تا باعث ایجاد موقعیت های درگیری نشود. بازاندیشی در موقعیت به درک این نکته ختم می شود که درد در دوران قاعدگی وضعیتی نیست که صرفاً نیاز به تجربه داشته باشد، بلکه سیگنالی از بدن در مورد اختلالاتی است که در آن وجود دارد.

بیماری هایی که باعث درد می شوند

متخصصان زنان رابطه ای بین دیسمنوره و بیماری هایی که یک زن به آن مبتلا است، ایجاد کرده اند. آسیب شناسی های اصلی که به ایجاد قاعدگی دردناک کمک می کند در جدول نشان داده شده است.

بیماری هایی که باعث تشدید سلامتی در دوران قاعدگی می شوند	دلایل توسعه	درمان بیماری
سیستیت	ورود میکرو فلور بیماری زا به مثانه. عوامل مستعد کننده: هیپوترمی بهداشت شخصی ضعیف وجود التهاب مجرای ادرار یا اندام های تناسلی عدم استفاده از آب قبل و بعد از صمیمیت توسعه سیستیت با نوشیدن الکل و قهوه، مصرف بیش از حد غذاهای تند، ترش و شور ترویج می شود.	درمان آنتی باکتریال، استفاده از عوامل اوروسپتیک، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی. علاوه بر این، شستشوی مثانه با محلول های ضد عفونی کننده تجویز می شود.
اتیولوژی زمینه ای ثابت نشده است. عوامل مستعد کننده: سقط های مکرر، زایمان مشکل دار، مشکلات هورمونی. این همچنین شامل فاکتور حذف تومورهای رحم و تغییرات در میکرو فلور واژن می شود.	بیشتر جراحی. آندومتر بیش از حد رشد کرده با جراحی برداشته می شود، سپس بافت دهانه رحم سوزانده می شود. برای بیمار درمان آنتی باکتریال و استراحت جنسی تجویز می شود. آندومتریوز مستعد عود است.
التهاب زائده ها	عوامل مستعد کننده هیپوترمی، التهاب سایر اندام های دستگاه ادراری تناسلی، عفونت های مقاربتی هستند. یک عامل اضافی، زندگی جنسی نامنظم است.	درمان آنتی باکتریال، تجویز هورمون درمانی (در 90 درصد موارد)، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی.
کیست	یک عامل مستعد کننده بی ثباتی هورمونی است (قطع بارداری، زندگی جنسی نامنظم). تشکیل کیست توسط فرآیندهای التهابی در داخل اندام ها ترویج می شود.	گاهی اوقات صرف وجود کیست باعث تشدید رفاه در دوران قاعدگی می شود. هنگامی که تومور باعث درد و افزایش از دست دادن خون شود، از بین می رود. کمتر - به روش محافظه کارانه (سرکوب شده با داروهای هورمونی)، اغلب - از طریق جراحی. اگر کیست بیمار را آزار ندهد، نئوپلاسم تحت تأثیر قرار نمی گیرد (چه با دارو یا جراحی).

سیستیت

به اشکال حاد و مزمن طبقه بندی می شود. این یک التهاب مثانه است که با طیف وسیعی از علائم همراه است:

• دیزوری (تیز بودن و سوزش داخل مجرای ادرار هنگام ادرار)
• درد در ناحیه لومبوساکرال پشت (با طبیعت کمربندی)
• افزایش دمای بدن تا سطح زیر تب
• ضعف عمومی ناشی از مسمومیت بدن

در طول قاعدگی، مجرای رحم به اندازه کافی باز می شود تا تخلیه کامل توده های خونی تسهیل شود. اما این پدیده فیزیولوژیکی قبل از نفوذ میکرو فلور بیماری زا به اندام تولید مثل آسیب می رساند. حرکت پاتوژن های سیستیت از مثانه به رحم منجر به التهاب رحم می شود. روند معکوس نیز ممکن است رخ دهد - سیستیت به دلیل قاعدگی. التهاب به دلیل ورود میکروارگانیسم های پاتولوژیک موجود در خون قاعدگی به مثانه رخ می دهد. در هر دو مورد، این امر وضعیت زن را تشدید می کند، زیرا درد به طور همزمان از دو منبع ایجاد می شود: رحم و مثانه.

یک بیماری شدید زنان همیشه با علائم خشونت آمیز خود را نشان می دهد. با ترشح قطعات بزرگی از مخاط رحم در طول قاعدگی مشخص می شود. از نظر ظاهری شبیه کبد هستند. با جدا شدن بافت از اندام تناسلی، ناراحتی افزایش می یابد. هنگامی که این لخته ها پس زده می شوند، خونریزی افزایش می یابد و درد در قسمت پایین شکم افزایش می یابد. هایپرترمی برای اندومتریوز معمولی نیست. علائم اضافی آسیب شناسی درد در هنگام مقاربت جنسی، درد در ناحیه کمری ساکرال، ضعف است.

التهاب زائده ها

آدنکسیت ضایعه لوله های فالوپ و تخمدان ها است (این اندام ها هستند که در اصطلاح "زائده" ترکیب می شوند). علائم مشخصه درد در قسمت تحتانی شکم، اما در یک نقطه خاص (در محل التهاب) در حالت استراحت و در طول قاعدگی است. علائم دیگر:

• خونریزی شدید قاعدگی
• ترشح توده های چرکی چسبناک از واژن در فاصله بین قاعدگی
• درد در هنگام مقاربت جنسی (با آدنکسیت مزمن)
• امتناع از صمیمیت به دلیل ناراحتی و کاهش میل جنسی (با التهاب حاد زائده ها)

از آنجایی که میکرو فلورای بیماری زا در خون وجود دارد، دمای بدن به سطوح بالایی افزایش می یابد. این به ایجاد ضعف، سرگیجه و افت فشار خون کمک می کند. آدنکسیت مزمن علت اصلی حاملگی خارج از رحم است. لوله های فالوپ توسط ترشح پاتولوژیک به هم چسبیده می شوند که از حرکت کامل تخمک بارور شده به داخل رحم جلوگیری می کند. در نتیجه در داخل لوله باقی می ماند و بارداری در آنجا ایجاد می شود. با این حال، قاعدگی ممکن است ادامه یابد. این پدیده هوشیاری زن را کاهش می دهد - او مشکوک نیست که حاملگی خارج از رحم دارد.

در این حالت، منابع درد در دوران قاعدگی زائده های ملتهب و لوله فالوپ است که تحت تأثیر جنین در حال رشد کشیده می شود و ناراحتی ناتوان کننده ای ایجاد می کند.

کیست

نئوپلاسم خوش خیم تخمدان. در موارد بالینی نادر، تمایل به انحطاط به تومور بدخیم دارد. تظاهرات بالینی عبارتند از درد در دوران قاعدگی، تهوع، استفراغ، سرگیجه، رنگ پریدگی صورت، تیرگی جلوی چشم. در طول قاعدگی، یک زن تقریباً به طور کامل بی ثبات می شود - در اولین روز خونریزی، او مجبور است به استراحت در رختخواب پایبند باشد. کیست ممکن است تحت تأثیر فعالیت بدنی پاره شود. در این مورد، تماس فوری برای آمبولانس نشان داده شده است.

چه زمانی مراجعه به پزشک ضروری است؟

نشانه های تماس با متخصص:

1. در طول قاعدگی، درجه درد مستعد از دست دادن هوشیاری است.
2. علاوه بر درد در قسمت تحتانی شکم و پشت، قطعات بزرگی از غشاهای مخاطی آزاد می شود.
3. ناراحتی آنقدر شدید است که مسکن ها بی اثر هستند.

اگر سلامت یک زن با کاهش فشار خون و علائم مرتبط با آن تشدید شود، این دلیل خوبی برای قرار ملاقات با متخصص زنان است. این پدیده می تواند منجر به ایجاد کم خونی شود که برای رفاه نامطلوب است. همچنین در صورت وجود سابقه زایمان مشکل دار و کورتاژ قبلی، باید هر ماه به متخصص زنان مراجعه کنید. یک دلیل مهم برای مراجعه به متخصص برنامه ریزی زایمان است.

تشخیص

برای شناسایی علت اصلی دیسمنوره، بیمار باید انواع تشخیصی زیر را انجام دهد:

• سوال و بازرسی. پزشک تصویر بالینی وضعیت بیمار را بازتولید می کند، مداخلات بعدی را برنامه ریزی می کند و تشخیص اولیه را انجام می دهد.
• آزمایش خون و ادرار. بسته به عاملی که به دیسمنوره کمک می کند، التهاب، کم خونی و یک فرآیند عفونی شناسایی می شود. روش های آزمایشگاهی وضعیت تعادل هورمونی را تعیین می کند.
• سونوگرافی رحم، زائده ها، مثانه، دستگاه گوارش. به شما امکان می دهد تقریباً تمام فرآیندهای بیماری زا دستگاه تناسلی و گوارشی را تشخیص دهید.

سایر تکنیک های تشخیصی با در نظر گرفتن تشخیص مشکوک که منجر به ایجاد دیسمنوره شده است، تجویز می شود. روش های پیچیده تصویربرداری پرتویی (CT، MRI) برای روشن شدن ویژگی های تومور، میزان خون رسانی به بافت ها و طیف التهاب ضروری است. هنگامی که دیسمنوره با آسیب شناسی استئوآرتیکول همراه باشد، بیمار برای معاینه اشعه ایکس ارجاع داده می شود. حتی اگر چنین تشخیصی فقط فرض شود.

رفتار

در دوره های دردناک، مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (دیکلوفناک، ایبوپروفن، ولتارن) توصیه می شود. تجویز رکتال هر یک از داروهای ذکر شده به شکل شیاف باعث تسکین درد و کاهش تنش در داخل مجاری تناسلی می شود.

نسخه های زیر به از بین بردن آسیب شناسی های اصلی که باعث دیسمنوره می شوند کمک می کند:

• آنتی بیوتیک درمانی فرآیندهای التهابی و عفونی را متوقف می کند.
• داروهای هورمونی کورتیکواستروئیدها تجویز می شود. مواد تولید شده توسط غده هیپوفیز
• ویتامین درمانی مجتمع های کامل یا ویتامین های فردی تجویز می شود.
• داروهای ضد درد آنها درد را تسکین می دهند و بهزیستی عمومی را عادی می کنند.
• داروهایی با هدف عادی سازی سطح فشار خون (در صورت کاهش سطح آنها) تجویز می شوند.
• اختلالات سوء هاضمه با داروهای ضد استفراغ درمان می شود.

علاوه بر این، بیمار یک دوره درمان فیزیوتراپی (انتروفورزیس، مغناطیسی درمانی، UHF) تجویز می کند. برای از بین بردن ترشحات پاتولوژیک از سطح اندام تناسلی، لازم است بافت ها با محلول های ضد عفونی کننده درمان شوند. اگر خانمی مبتلا به کم خونی (ناشی از از دست دادن خون زیاد) تشخیص داده شود، تزریق مکمل های آهن نشان داده می شود. هنگامی که بیماری های مقاربتی تشخیص داده می شود، نه تنها زن، بلکه شریک جنسی او نیز تحت درمان قرار می گیرند.

جلوگیری

برای اینکه متعاقباً با مشکل درد شدید در دوران قاعدگی مواجه نشوید، توصیه می شود:

1. از انجام سقط جنین خودداری کنید
2. اگر نمی خواهید باردار شوید، روش بهینه پیشگیری از بارداری را انتخاب کنید و به آن پایبند باشید
3. زیاد سرد نشو
4. تسکین به موقع التهاب دستگاه ادراری تناسلی و دستگاه گوارش. از طولانی شدن آسیب شناسی جلوگیری کنید
5. از الکل سوء استفاده نکنید

سایر اقدامات پیشگیرانه استفاده از دستگاه داخل رحمی دقیقاً در محدوده زمانی تعیین شده (از مدت زمان عمل تجاوز نکنید). برای یک زن مهم است که یک زندگی جنسی منظم داشته باشد - برای جلوگیری از صمیمیت گاه به گاه. باید به موضوع تقویت سیستم ایمنی توجه کرد، زیرا 90 درصد بیماری ها نتیجه تضعیف خواص محافظتی بدن است. ترجیحاً از بلند کردن اجسام سنگین در منزل خودداری شود و فعالیت های حرفه ای را با کار طاقت فرسا مرتبط نسازیم.

ویدئو: قاعدگی دردناک - علل