તમારી જાતને સુંદર બનવા માટે કેવી રીતે પ્રેરણા આપવી. પ્રેરણા શું છે? એક રહસ્યવાદી ભેટ તરીકે પ્રેરણા

આ લેખ વાંચવા માટે પ્રેરિત થયેલા તમામ વાચકોને શુભેચ્છાઓ. અને તમે અને હું જુઓ છો કે આ લેખના વિષયનું ફક્ત શીર્ષક છે : "પ્રેરણા શું છે અને તમારી જાતને કેવી રીતે પ્રેરણા આપવી."મને ખબર નથી કે આ સાઇટના વાચકો માટે આ વિષય કેટલો રસપ્રદ છે, પરંતુ તે હજી પણ તમારી સાથે તેના વિશે વાત કરવા યોગ્ય છે. કારણ કે પ્રેરણાની લાગણી એ એક મહત્વપૂર્ણ લાગણી છે અને તે ખૂબ જ અસામાન્ય છે. મને લાગે છે કે જે લોકોએ તેનો અનુભવ કર્યો છે (હું આશા રાખું છું કે તમે પણ) જાણો છો કે આ લાગણી કેટલી અદ્ભુત છે. આ લેખમાં અમે તમારી સાથે વાત કરીશું અને શોધીશું પ્રેરણા શું છે અને તમારી જાતને કેવી રીતે પ્રેરણા આપવી.

આ શા માટે જરૂરી છે?

જો તમે ક્યારેય આવી લાગણી અનુભવી નથી, તો પછી તમે શાંતિથી આ પ્રશ્ન પૂછી શકો છો. જો તમે ઘણા વર્ષોથી પ્રેરણાની લાગણી સાથે જીવ્યા છો, તો તમે જાણો છો કે આ લાગણી તમને જીવવામાં કેટલી મદદ કરે છે. પ્રિય વાચકો - જો તમે આ લાગણીને અનુભવવાનું શીખો છો અને તેને સતત તમારામાં જગાડશો, તો તમારું જીવન આંશિક રીતે, જો સંપૂર્ણ નહીં, બદલાઈ જશે. હું ચોક્કસપણે આ મારા તરફથી કહી શકું છું, કારણ કે હું લગભગ 8 મહિના સુધી આ લાગણી સાથે જીવ્યો હતો. પછી તે છ મહિના મારાથી ગાયબ થઈ ગયો. પછી તે ફરી પાછો આવ્યો અને હું જીવ્યો અને લગભગ એક વર્ષથી તેની સાથે રહું છું. કેટલીકવાર આ લાગણી ખૂબ જ મજબૂત હોય છે. ક્યારેક ભાગ્યે જ ધ્યાનપાત્ર. પરંતુ હું કયા તારણો દોરી શકું? જ્યારે તમારી અંદર પ્રેરણાની લાગણી હોય છે, ત્યારે તમે વધુ ખુશ બનો છો!!! વિશ્વ દૃષ્ટિ પણ બદલાય છે અને બધું એવું દેખાય છે " વી પરીઓની વાતો."મને સમજાયું કે પ્રેરણાની અનુભૂતિ એ એક તત્વ જેવી છે સુખ, આનંદ, સંવાદિતા અને કંઈક બનાવવા અને કરવાની ઇચ્છા. તેથી જ હું આ લેખ લખી રહ્યો છું, જેથી તમે પહેલાથી જ છો તેના કરતા પણ વધુ ખુશ રહે. માર્ગ દ્વારા, મેં પુસ્તકમાં આ અસામાન્ય લાગણીનો ઉલ્લેખ કર્યો છે "સુખનું મેઘધનુષ્ય".જ્યારે મેં તે લખ્યું, ત્યારે પ્રેરણાની લાગણી મારી બાજુમાં હતી. હું આશા રાખું છું કે આ પુસ્તક તમને ખુશી લાવશે. ઓછામાં ઓછા કેટલાક.

પ્રેરણા શું છે?

તમે કેવી રીતે વિચારો છો? મારા મતે, પ્રેરણા- આ વ્યક્તિની એક વિશેષ આંતરિક સ્થિતિ છે જે તેને વધુ ખુશ બનાવે છે અને તેને કંઈક કરવા અને બનાવવા માટે પ્રેરિત કરે છે. આ લાગણી આપે છે વિશ્વાસ, આશા અને ઊર્જાએક વ્યક્તિ માટે. તમારી અંદરની દરેક વસ્તુ કોઈક રીતે અલગ છે. આવા કોઈ ગ્રે રોજિંદા જીવન નથી. તમે ફક્ત તેમની નોંધ લેતા નથી, કારણ કે તમે વિશ્વને અલગ રીતે અનુભવવાનું શરૂ કરો છો. પરીકથાની જેમ બધું વાસ્તવિક છે. તમે જીવવા અને જીવનનો આનંદ માણવા માંગો છો. શું તમે તમારા વિચારોને અમલમાં મૂકવા માંગો છો? મારે કૂદીને હસવું છે. તે બધું તમારા માટે આ લાગણી કેટલી મજબૂત છે તેના પર નિર્ભર છે - પ્રેરણાની લાગણી.

મેં પહેલા કહ્યું તેમ, પ્રેરણા સાથે ખરાબ વસ્તુઓ થાય છે. તે તમને ક્યાંક છોડી જાય છે. જ્યારે મારી સાથે આ બન્યું, ત્યારે જીવન કોઈક રીતે અસ્વસ્થ બની ગયું. વિશ્વ ફરીથી રાખોડી અને વાદળછાયું લાગવા લાગ્યું. હું કહીશ કે વિશ્વ દૃષ્ટિ વધુ ખરાબ થઈ ગઈ છે. નિરાશાવાદ દેખાય છે (લેખ વાંચો: "આશાવાદી કેવી રીતે બનવું. 8 અનન્ય ટીપ્સ").કંઈપણ કરવાની પ્રેરણા પણ અદૃશ્ય થઈ ગઈ. છેવટે, પ્રેરણા પણ પ્રેરણા તરીકે કામ કરે છે. એકંદરે, મને સમજાયું કે જ્યારે મને પ્રેરણા મળી ત્યારે મારે કદર કરવી જોઈએ. શું તમે આમાં તમારી જાતને ઓળખો છો?

આગળ શું થયું? પહેલા મેં આ લાગણીને ફરીથી દેખાવા માટે કહ્યું, અને ભૂતકાળમાં જે રીતે મેં તેને પ્રેરિત કર્યો હતો તે જ રીતે તેને પ્રેરિત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો. પરંતુ તે બધાનો કોઈ ફાયદો ન થયો. કદાચ આ લાગણી આવી, પરંતુ તે હવે પહેલા જેવી મજબૂત અને તેજસ્વી રહી નથી. તેથી હું તેના વિશે ભૂલી ગયો. અને મેં આ કર્યું કે તરત જ જીવન સામાન્ય થઈ ગયું. કદાચ તે બધું એટલું રંગીન ન હતું, પરંતુ તે હજી પણ ખૂબ જ સારી રીતે જીવતો હતો.

2-3 મહિના પછી મને નવી પ્રેરણા મળી, અને તે પહેલા કરતા ઘણી મજબૂત હતી. મેં ચોક્કસપણે આની અપેક્ષા નહોતી કરી... દિવસો શરૂ થયા જ્યારે બધું હતું પૂર્ણતા. જ્યારે મારી અંદર આવી અદ્ભુત સંવેદનાઓ "બળતી" હતી કે શબ્દો તેને વ્યક્ત કરી શકતા નથી. મને ખબર નથી કે મેં આના લાયક બનવા માટે શું કર્યું, પરંતુ તમારા માટે પણ આ લાગણીઓનો અનુભવ કરવાનો સમય છે. મને ખબર નથી કે તેઓ તમારા માટે કેટલા મજબૂત હશે, પણ... તે ખરેખર અદ્ભુત છે!!! તેથી જ હું આ લેખ લખી રહ્યો છું. હું ઈચ્છું છું કે દરેક વ્યક્તિ આવું કંઈક અનુભવી શકે.

તમારી જાતને કેવી રીતે પ્રેરણા આપવી?

મને જાણવા મળ્યું કે પ્રેરણાનું કારણ બની શકે છે અને આ માટે એક ચોક્કસ રસ્તો છે!!! આ બટન શોધો, જે આ લાગણીનું કારણ બનશે !!! તમારે ડરવું જોઈએ નહીં કે તમારે તમારી અંદર કંઈક શોધવું પડશે અથવા એવું વિચારવું જોઈએ કે તે મુશ્કેલ છે. અલબત્ત નહીં !!! તમારે ફક્ત બટન શોધવાની જરૂર છે. હું તે કેવી રીતે કરી શકું? શરૂ કરવા માટે, હું એક ઉદાહરણ આપીશ, અને પછી તમારી સાથે મળીને અમે નિષ્કર્ષ દોરીશું. ફાઇન? સરસ!!!

જ્યારે મેં કોર્સ કર્યો ત્યારે મેં આ વાર્તા સાંભળી "પૈસા આકર્ષવાની તકનીક"(મારા મતે, પૈસાના વિષયને લગતો શ્રેષ્ઠ અભ્યાસક્રમ). તેથી તે અહીં છે. ત્યાં એક વ્યક્તિ શ્રીમંત બનવા માંગતો હતો (આપણા સમયના મોટાભાગના લોકોની જેમ). પરંતુ કેટલીકવાર તે કંઈપણ કરવા માટે ખૂબ આળસુ હતો. ત્યાં કોઈ તાકાત, મૂડ અને... પ્રેરણાની લાગણી નહોતી. પરંતુ તે એક બટન શોધવામાં સફળ થયો જેણે તેને પ્રેરણા આપી અને તેને કંઈક કરવાનું શરૂ કરવા માટે પ્રેરણા આપી. બટન જેણે તેને પ્રેરણા આપી !!! અને આ બટન પછીનું હતું - જ્યારે સૌથી સુંદર છોકરીઓએ તેના પર ધ્યાન આપ્યું ત્યારે તેને ખરેખર તે ગમ્યું. અને ત્યાં ઘણી બધી છોકરીઓ છે. અને જલદી તેણે તેના વિશે વિચાર્યું, તેને તરત જ ઊર્જા અને પ્રેરણા મળી.

આ પ્રેરણા જેવું લાગે છે અને વધુ કંઈ નથી. દરેક વસ્તુ વ્યક્તિની આંતરિક દુનિયા પર આધારિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, હું કલ્પના કરવાનું શરૂ કરું છું કે હું કેવી રીતે વિશ્વભરમાં મુસાફરી કરું છું અને સૌથી રસપ્રદ સ્થળોની મુલાકાત લઈશ. આનાથી મને ઘણી પ્રેરણા મળે છે અને મારું ધ્યાન સતત આના પર છે!!! હું જ્યાં સન્ની જગ્યાએ છું તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તમે કોઈ છોકરી દ્વારા પ્રેરિત થઈ શકો છો (તે જ મને પહેલા પ્રેરણા આપી હતી)!!! અમુક પ્રકારની ઈચ્છા !!! આ બધું એક બટન છે જે તમને પ્રેરણા આપે છે. પણ એક વાત છે પણ…

એક જ બટન લાંબા સમય સુધી કામ કરશે નહીં. ખાસ કરીને જ્યારે તમે તેને પ્રાપ્ત કરો છો. તેણીને બીજા દ્વારા બદલવાની રહેશે " પ્રેરણા બટન ". પરંતુ આ કરવાથી, તમે એક રસપ્રદ અને રંગીન જીવન જીવી શકો છો, ભલે તે ગ્રે રોજિંદા જીવન હોય, તો પણ જીવન વધુ સારું દેખાશે. કારણ કે તમારી બાજુમાં બીજો શ્રેષ્ઠ મિત્ર હશે, જેનું નામ છે પ્રેરણા.

તારીખ: 2013-11-20

હેલો સાઇટ વાચકો.

આ લેખમાં આપણે બે રસપ્રદ પ્રશ્નોની તપાસ કરીશું - પ્રેરણા શું છે?અને સૌથી અગત્યનું - તમારી જાતને કેવી રીતે પ્રેરણા આપવી?આપણા આરામદાયક સમયમાં, કોઈ વ્યક્તિ કંઈક કરવાનું શરૂ કરવા અને તેને પૂર્ણ કરવા માટે, તેને પ્રેરણાની જરૂર છે. પ્રેરણા વિના, અમારી પાસે હવે જે છે તે ન હોત. આ ક્ષણે જે પણ સર્જન થયું છે તે માનવ પ્રેરણા દ્વારા બનાવવામાં આવ્યું છે. અને આ સાઇટ પણ પ્રેરણાના પરિણામે બનાવવામાં આવી હતી.

પ્રેરણા શું છે?

જો વિશ્વની દરેક વસ્તુ પ્રેરણાને આભારી છે, તો પછી પ્રેરણા શું છે? આ વસ્તુ શું છે? પ્રથમ, આ પ્રશ્નનો જાતે જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરો. પ્રેરણા શું છે? તમે કેવી રીતે વિચારો છો? ખબર નથી? જવાબ એકદમ સરળ છે. પ્રેરણા એ વ્યક્તિની એક વિશેષ માનસિક સ્થિતિ છે, જે વ્યક્તિની આંતરિક પ્રવૃત્તિમાં તીવ્ર વધારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, ભાવનાત્મક ઉન્નતિ થાય છે અને વ્યક્તિની આધ્યાત્મિક અને શારીરિક શક્તિનું એકીકરણ થાય છે. આ વ્યાખ્યા દ્વારા, તે પહેલેથી જ સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે વ્યક્તિ માટે પ્રેરણા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ સ્થિતિમાં, વ્યક્તિ કંઈક અનન્ય બનાવવા માટે, બનાવવા માટે તૈયાર છે. વ્યક્તિ રાત્રે સૂતી નથી, હંમેશા તેના વિચાર વિશે વિચારે છે, અથવા પથારીમાં જતી નથી કારણ કે તે પોતાનું કામ પૂરું કરી શકતો નથી. પ્રેરણા પોતે એક ખૂબ જ સુખદ અનુભૂતિ છે. તેના પ્રભાવ હેઠળની વ્યક્તિ તેના વિચારથી 100% ઓબ્સેસ્ડ બની જાય છે. જ્યાં સુધી તે તેના માથામાં છે તે બનાવે નહીં ત્યાં સુધી અથવા પ્રેરણા સમાપ્ત ન થાય ત્યાં સુધી તે આરામ કરશે નહીં. પ્રેરણા પ્રગતિ તરફ દોરી જાય છે.

પરંતુ ત્યાં એક વિરોધાભાસ છે જે બધાએ નોંધ્યું છે. કેટલીકવાર એવું બને છે કે વ્યક્તિ કોઈક વિચાર સાથે આવે છે જે તેને પ્રેરણા આપે છે, અંદર બધું જ ભડકતું હોય છે, તે તરત જ કાર્ય કરવા તૈયાર હોય છે, પરંતુ થોડા દિવસો પસાર થાય છે અને પ્રેરણા ક્યાંક ઉડી જાય છે. યોજના અમલમાં મૂકવા માટે કોઈ તાકાત અથવા પ્રેરણા બાકી નથી, અને સામાન્ય રીતે વિચાર કાયમ માટે ભૂલી જાય છે. સારું, શું આ પરિસ્થિતિ પરિચિત છે? એવું લાગે છે કે પ્રેરણાએ અમને દગો આપ્યો અને કોઈ બીજા પાસે ગયો. દેશદ્રોહી! અથવા દેશદ્રોહી! પ્રેરણા શું છે તે પ્રશ્નના જવાબમાં, હું ઉમેરી શકું છું કે તે એક પ્રેરક શક્તિ છે, એક શક્તિશાળી જાદુઈ કિક છે. વ્યક્તિ મુખ્યત્વે પ્રેરણાથી અથવા જ્યારે તેને ખરાબ લાગે છે ત્યારે કાર્ય કરે છે. અને તેથી, વ્યક્તિ તેના આળસુ બન્સને ખસેડશે નહીં. જ્યારે બધું ખરાબ હોય ત્યારે અભિનય કરવો એ સારો વિચાર નથી. પ્રેરણા પર અભિનય એ એક સરસ વિચાર છે. પરંતુ તમે તમારી જાતને કેવી રીતે પ્રેરણા આપી શકો?

તમારી જાતને કેવી રીતે પ્રેરણા આપવી?

પ્રેરણા દરેકને મળતી નથી. અલબત્ત, તમે તેને અથવા તેણીને કૉલ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, પરંતુ... ચાલો પ્રયાસ કરીએ! ખુરશી પર ઊભા રહો, તમારા હાથ બાજુ પર ફેલાવો, ઉપર જુઓ અને બૂમો પાડો: "પ્રેરણા, મારી પાસે આવો!". મોટેથી પોકાર, સાત વખત. ફક્ત સાવચેત રહો, જો તે તમારા પર એટલી શક્તિથી આક્રમણ કરે કે તમે તમારી ખુરશી પરથી પડી જાઓ.

હવે આપણે ગંભીર થઈએ. જો પ્રથમ પદ્ધતિ કામ કરતી નથી, તો આપણે ઇરાદાપૂર્વક આ લાગણી બનાવવાનું શીખવાની જરૂર છે. પ્રેરિત સ્થિતિ કંઈક અંશે યુફોરિયા જેવી જ છે. માત્ર ઉત્સાહ ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે, પરંતુ પ્રેરણા થતી નથી. તમારી જાતને પ્રેરણા આપવા માટે, તમારે એક આંતરિક બટન શોધવાની જરૂર છે, જેને દબાવીને, વ્યક્તિ તાકાતનો ઉછાળો અનુભવે છે, ઘણું કાર્ય કરવાની તૈયારી અનુભવે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, મેં સાંભળ્યું કે એક વ્યક્તિ, જ્યારે તે ખૂબ થાકી ગયો હતો અને કામ કરવા માંગતો ન હતો, ત્યારે તેણે આ આંતરિક બટન દબાવ્યું અથવા તેના શ્રેષ્ઠ મિત્રએ તેને દબાવ્યું. વાત એ છે કે જ્યારે છોકરીઓ તેના પર ધ્યાન આપે છે ત્યારે તે તેને પસંદ કરે છે. અને જ્યારે તેની તબિયત સારી ન હતી ત્યારે તેના મિત્રએ તેને આ વાત યાદ અપાવી. તેણે તેને કહ્યું: "કલ્પના કરો કે થોડા વર્ષોમાં તમે અમીર માણસ બની જશો અને બધી સુંદર છોકરીઓ તમારી તરફ જોશે.". તેણે, આની કલ્પના કરીને, પાગલની જેમ કામ કરવાનું શરૂ કર્યું. આ વિચારે તેને પ્રેરણા આપી, તેને સખત મહેનત કરવા, કંઈક નવું અને અનોખું બનાવવા માટે દબાણ કર્યું. હવે તે કરોડપતિ છે અને મને લાગે છે કે બધી છોકરીઓ તેના પર ધ્યાન આપી રહી છે.

તમારી જાતને પ્રેરિત કરવા માટે, તમારે એ જ બટન શોધવાની જરૂર છે અને જ્યારે પણ તમે કંઈક કરવા માટે આળસુ હોવ ત્યારે તેને દબાવો. ઉદાહરણ તરીકે, હું વારંવારના વિચારથી પ્રેરિત છું. હું કલ્પના કરી શકું છું કે જો હું આવા અને આવા કામ કરીશ, તો હું ટૂંક સમયમાં ઘણી મુસાફરી કરી શકીશ. થાક અને આળસ તરત જ પ્રેરણા અને સખત મહેનત કરવાની ઇચ્છામાં બદલાય છે.

આ બટન શોધવું એટલું મુશ્કેલ નથી. કોઈપણ પ્રશ્નનો જવાબ આપી શકે છે: "મારે સૌથી વધુ શું જોઈએ છે?". જવાબ પૈસા છે - ખોટો જવાબ. પૈસા હંમેશા કંઈક માટે જરૂરી છે. કદાચ તમે દરિયા કિનારે ઘર ખરીદવા માંગો છો, અથવા મારી જેમ, વિશ્વભરમાં ઘણી મુસાફરી કરવા માંગો છો, અથવા તમે ઇચ્છો છો કે સુંદર છોકરીઓ તમારી તરફ જુએ, અથવા કદાચ તમે અન્ય લોકો કરતા શ્રેષ્ઠ અનુભવવા માંગો છો.

કેટલીકવાર હું અંગ્રેજી શીખવામાં ખૂબ આળસુ છું. તેથી, મને મારા જીવનની કેટલીક ઘટનાઓ યાદ આવવા લાગે છે. હું ઘણી વખત તુર્કી ગયો છું અને દરેક વખતે મને વિદેશીઓ સાથે વાતચીત કરવામાં ભાષાના અવરોધને કારણે અવરોધ આવતો હતો. હું ખરેખર જાણવા માંગતો હતો કે તેઓ તેમના દેશોમાં કેવી રીતે રહે છે, પરંતુ અંગ્રેજી જાણ્યા વિના આ કરવું અવાસ્તવિક છે. પછી, આગલી વખતે હું તેમની સાથે અંગ્રેજીમાં વાત કરી શકીશ એવી કલ્પના થતાં જ આળસ દૂર થઈ જાય છે. આ વિચાર મને પ્રેરણા આપે છે અને

સર્જનાત્મક લોકો વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત પ્રેરણા છે. તેનો અર્થ છે હૃદયથી કંઈક કરવાની તક. આ જુસ્સો અને જુસ્સો છે, જેની સાથે "પર્વતોને ખસેડવું" સરળ છે. પ્રેરણા વિશે વિચારતી વખતે તમે આ રીતે જવાબ આપી શકો છો. પરંતુ શું આ નિવેદનો સાચા છે? મનોવૈજ્ઞાનિક દૃષ્ટિકોણથી પ્રેરણા શું છે? શું આ સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવી સરળ છે? તે આવવા માટે શું કરવાની જરૂર છે? અમારી યોજનાઓને અમલમાં મૂકવા માટે અમને "પ્રેરણા" કેવી રીતે શોધવી?

પ્રેરણા શું છે

પ્રેરણા એ મનની એક સ્થિતિ છે જે વ્યક્તિને ઊર્જા, ઉત્સાહ અને ઉત્પાદકતાનો મોટો પુરવઠો આપે છે. તેના માટે આભાર, પ્રયત્નો કાર્ય પૂર્ણ કરવા પર કેન્દ્રિત છે, વ્યક્તિ તેના અમલીકરણમાં પોતાને સમર્પિત કરે છે.

એવું ન વિચારો કે પ્રેરણા ફક્ત સર્જનાત્મક લોકો માટે જ છે. તેના વિના, નખ પણ વાંકાચૂકા રીતે ચલાવવામાં આવે છે. વ્યક્તિ જે કંઈ કરે છે તેમાં તેની સંડોવણી અને પ્રયત્નોની જરૂર હોય છે. કોઈ વ્યક્તિ કામ કરવા માટે જેટલું વધુ પ્રતિબદ્ધ છે, તે વધુ ઉત્પાદક રીતે તે પૂર્ણ કરશે. કંઈક કરવાની ઈચ્છા એ પ્રેરણાનું પરિણામ છે. સર્વોચ્ચ અભિવ્યક્તિને આંતરદૃષ્ટિ અથવા રોશની ગણી શકાય - એક અચાનક નિર્ણય જે ખૂબ વિચાર કર્યા પછી અણધારી રીતે મનમાં આવે છે. આંતરદૃષ્ટિ માટે આભાર, વિશ્વએ સામયિક તત્વોનું કોષ્ટક અને અન્ય ઘણી ઉત્કૃષ્ટ શોધ જોઈ.

કવિઓ અને ફિલસૂફો, કલાકારો અને કલાકારો પ્રેરણાના વિષય પર પ્રતિબિંબિત કરે છે. દરેક વ્યક્તિ તેને મેળવવાનો માર્ગ શોધી રહ્યો છે.એકવાર એવું માનવામાં આવતું હતું કે આ રાજ્ય મ્યુઝને આભારી છે - તમામ પ્રકારના વિજ્ઞાન અને કળાના આશ્રયદાતા. લોકોએ હંમેશા આ માટે કર્મકાંડો અને કર્મકાંડોની શોધ કરીને તેમની કૃપા મેળવવાનો પ્રયાસ કર્યો છે. સમય બદલાયો છે, પરંતુ હવે પણ, પોતાને સર્જનાત્મક મૂર્ખતામાં શોધીને, મોટાભાગના લોકો તેમના "મ્યુઝ"ની શોધમાં છે. તે કેવી રીતે કરવું? - આગામી વિભાગનો વિષય.

પ્રેરણા કેવી રીતે શોધવી

તમને વધુ પ્રેરિત બનવામાં મદદ કરવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ અથવા તકનીકોની શોધ કરવામાં આવી છે. પૃથ્વી પર જેટલા લોકો છે તેટલા જ કદાચ તેમાંના છે. છેવટે, દરેક વ્યક્તિ અનન્ય છે. તેને તેના પોતાના, વ્યક્તિગત અભિગમની જરૂર છે જે તેને પ્રેરણા આપે. કેટલાક આ સ્થિતિને બાહ્ય પરિબળોમાં શોધે છે, અન્યો તેને પોતાની અંદર શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે.

પ્રથમ, ચાલો જોઈએ કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પ્રેરણાની લાગણી અનુભવે છે ત્યારે શરીરમાં સામાન્ય રીતે કયા ફેરફારો થાય છે. કારણ કે તે વ્યક્તિની સર્જનાત્મક સંભાવના સાથે સંકળાયેલું છે, તેની પ્રવૃત્તિના પ્રકારને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તેને મગજના તે ક્ષેત્રોમાં શોધવું જરૂરી છે જે સર્જનાત્મકતા માટે જવાબદાર છે. આ કાર્ય કરવામાં આવે છે જમણો ગોળાર્ધ. અનુક્રમે, તેનામાં પ્રેરણા ઉત્પન્ન થાય છે. પરિણામે, વ્યક્તિ ભાવનાત્મક ઉત્થાનનો અનુભવ કરે છે. "સુખના હોર્મોન્સ" નામના પદાર્થો આ માટે જવાબદાર છે. સૌ પ્રથમ, આ ડોપામાઇન અને સેરોટોનિન છે. તેઓ એવા છે જે આત્મવિશ્વાસ આપે છે, આનંદ અને સંતોષની લાગણી આપે છે.

"સુખ હોર્મોન્સ" ઉત્પન્ન થવાનું શરૂ કરવા માટે, તેમના ઘટકોની જરૂર છે, જે ખોરાક સાથે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. તેથી, જો તમે પ્રેરણા અનુભવવા માંગતા હો - પોષક તત્વો ફરી ભરવાની જરૂર છે, જેમાંથી અગ્રણી સ્થાન એમિનો એસિડ ટ્રિપ્ટોફન દ્વારા કબજે કરવામાં આવે છે. પ્રોટીન, ઓમેગા ફેટી એસિડ્સ, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, મિનરલ્સ અને વિટામિન્સથી ભરપૂર ખોરાક આ કામ સારી રીતે કરે છે:

• મીઠાઈઓ (ડાર્ક ચોકલેટ, હલવો);
• ફળો, બેરી, કેળા;
• ડેરી ઉત્પાદનો (દહીં, દૂધ, કુટીર ચીઝ);
• બીજ અને બદામ (અખરોટ, બદામ, કાજુ, પિસ્તા, બ્રાઝિલ);
• લાલ માંસ;
• ચિકન ઇંડા;
• સીફૂડ (લાલ માછલી, ઝીંગા, મસલ્સ).

પરંતુ તેમને અભિનય શરૂ કરવા માટે, તેમને યોગ્ય મનોવૈજ્ઞાનિક વલણની જરૂર છે. અને ત્યાં ઘણા બધા લોકો છે, ઘણા મંતવ્યો છે. ઘણા લોકોએ જીનિયસ વિશે સાંભળ્યું છે જેમણે દારૂ અથવા ડ્રગ્સમાંથી પ્રેરણા લીધી હતી. અલબત્ત, આ મનુષ્યો માટે હાનિકારક છે. પરંતુ કોણ જાણે છે કે તેઓએ આ "ઉત્તેજક" વિના તેમની રચનાઓ બનાવી હોત?

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, લોકો વધુ હાનિકારક વિકલ્પો પસંદ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે: મુસાફરી, રમતગમત, ખરીદી, ધ્યાન, પ્રાણીઓ સાથે વાતચીત વગેરે. હકીકતમાં, આ બધું મહત્વપૂર્ણ નથી, મુખ્ય વસ્તુ એ જમણા ગોળાર્ધનું સક્રિયકરણ છે, "સુખના હોર્મોન્સ" નું ઉત્પાદન. આ કેવી રીતે પ્રાપ્ત થશે તે દરેકની વ્યક્તિગત પસંદગી છે. બિનજરૂરી દરેક વસ્તુને પૃષ્ઠભૂમિમાં ધકેલીને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શીખવું પણ એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તેના જીવન માટે વ્યક્તિની જવાબદારીને ધ્યાનમાં લેતા, તે સલામત તકનીકો વિશે વિચારવું યોગ્ય છે જે તમને પ્રેરણા શોધવા માટે પરવાનગી આપે છે. તેમની વચ્ચે, સૌથી મોટી આવી ક્રિયાઓ અસર કરશે:

• તાજી હવામાં ચાલો;
• પક્ષીઓનું ગીત અને/અથવા શાસ્ત્રીય સંગીત સાંભળો;
• સક્રિય જીવનશૈલી જીવો, રમતો રમો;
• પ્રેરણાદાયક શબ્દસમૂહો, સફળતાની વાર્તાઓ વાંચો;
• પ્રેરક વિડિઓ જુઓ;
• રસપ્રદ લોકો સાથે વાતચીત કરો;
• વધુ પ્રવાસ કરો, નવી પ્રવૃત્તિઓ અજમાવો.

પ્રેરણા એ બાહ્ય ઉત્તેજનાનું મિશ્રણ છે જે વ્યક્તિના આંતરિક ભંડારને પ્રભાવિત કરે છે. તે થાય તે માટે, "સુખના હોર્મોન્સ" ઉત્પન્ન કરવા માટે પદાર્થોનો પૂરતો ભંડાર હોવો જરૂરી છે. પરંતુ પ્રેરણા શોધવી એ અડધી લડાઈ છે. કામના અંત સુધી તેને રાખવું પણ એટલું જ મહત્વનું છે. સર્જનાત્મક બ્લોકમાં પડવાનું કેવી રીતે ટાળવું તે વિશે અમે આગળ વાત કરીશું.

પ્રેરણા કેવી રીતે ન ગુમાવવી?

જ્યારે અમારી પાસે પ્રેરણાનો સ્ત્રોત હોય છે, ત્યારે અમે પ્રેરિત બનીએ છીએ અને પસંદ કરેલા પ્રોજેક્ટના અમલીકરણ તરફ અમારા તમામ પ્રયત્નોને દિશામાન કરીએ છીએ. પરંતુ પ્રાથમિક ઉત્તેજના જરૂરી સ્તરે કામગીરી જાળવવા માટે હંમેશા પૂરતી હોતી નથી.

તેને સરળ રીતે કહીએ તો, વ્યક્તિ સર્જનાત્મક મૂર્ખમાં પડે છે. પ્રવૃત્તિ આનંદ થવાનું બંધ કરે છે, બધું શાબ્દિક રીતે તમારા હાથમાંથી "પડે છે", વિચારો તમારા માથા પર "જતા નથી", પ્રેરણા અજાણી દિશામાં "બાષ્પીભવન થાય છે". ઉદાસીનતા "સુખના હોર્મોન્સ" ની ઉણપને કારણે થાય છે. કેટલીકવાર તે થોડા કેળા અને ચોકલેટ ખાવા માટે પૂરતું છે. પરંતુ તે એટલું સરળ નથી. બાહ્ય ઉત્તેજના વિના, કામ પર પાછા આવવું હંમેશા શક્ય નથી.

આ તે છે જ્યાં પ્રેરણાત્મક શબ્દસમૂહો હાથમાં આવે છે.. ઉદાહરણ તરીકે, "તમે જ્યાંથી હાર માનો છો ત્યાંથી સફળતા એક ડગલું દૂર છે" અથવા "તમે પીછેહઠ કરતા પહેલા, યાદ રાખો કે તમે શા માટે શરૂઆત કરી" વગેરે. ઉપરાંત, પ્રેરણા "રિચાર્જ" કરવાની સારી રીત એ છે કે અસ્થાયી રૂપે પ્રવૃત્તિના પ્રકારમાં ફેરફાર કરવો. તે થોડી મિનિટો માટે વિરામ લેવા અને પછી કામ પર પાછા ફરવા યોગ્ય છે.

સર્જનાત્મક ઉત્સાહના ફિટમાં તમારી જાતને માનસિક અને શારીરિક રીતે થાકી ન જવું એ મહત્વનું છે. છેવટે, કોઈ પણ કામમાં વિશ્વ ફાચરની જેમ ભેગા થતું નથી. તદનુસાર, તમારા શ્રમના "ફળો"નો સંપૂર્ણ આનંદ માણવા માટે તમારે ઊર્જા બચાવવાની જરૂર છે.

પ્રખ્યાત લોકો પ્રેરણા ક્યાંથી શોધે છે?

વ્યક્તિ પોતાના માટે જેટલી વધુ ઉડાઉ પ્રવૃત્તિ પસંદ કરે છે, મ્યુઝ માટે તેની શોધ વધુ અસામાન્ય બને છે. મોટાભાગની સર્જનાત્મક વ્યક્તિઓ પોતાના માટે વાસ્તવિક સર્જનાત્મક ધાર્મિક વિધિઓની શોધ કરે છે, જેનો માત્ર ઉલ્લેખ શ્રમ ઉત્પાદકતામાં તીવ્ર વધારો કરે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, રશિયન રેપર સેમોએલએડ્રેનાલિન રેસમાંથી તેના ગીતો માટે પ્રેરણા મેળવે છે જે તે ઊંઘતા મોસ્કોની શેરીઓમાં આયોજિત કરે છે. સાચું, મ્યુઝ ઉપરાંત, ટ્રાફિક પોલીસના પ્રતિનિધિઓ નિયમિતપણે તેની પાસે આવે છે.

અમેરિકન અભિનેતા બ્રેડલી કૂપર, આગામી ભૂમિકા માટે તૈયાર થવા માટે, તેના મનપસંદ બેન્ડ મેટાલિકાના કોન્સર્ટમાં હાજરી આપવા માટે તે પૂરતું છે.

અભિનેતા દિમિત્રી મેરીઆનોવદલીલ કરી હતી કે કલાકારો પ્રેમમાં, વિજાતીય સાથે વાતચીતમાં પ્રેરણા લે છે. આ હિંમતને પકડવામાં, શક્તિની વૃદ્ધિ અને બનાવવાની ઇચ્છા અનુભવવામાં મદદ કરે છે.

સાલ્વાડોર ડાલી, તેમના અસામાન્ય ચિત્રો માટે સમગ્ર વિશ્વમાં જાણીતા, એક મૂળ તકનીકનો અભ્યાસ કર્યો. એક હાથમાં ચાવી પકડીને તેણે ખુરશીમાં પોતાને આરામદાયક બનાવ્યો. આગળ, કલાકાર મફત મુસાફરી પર તેના વિચારોને "જવા દો". જે ક્ષણે તે સૂઈ ગયો, ચાવી બહાર પડી અને તેને જગાડ્યો. આમ, તેમની ઘણી અતિવાસ્તવવાદી કૃતિઓ દુનિયાએ જોઈ.

ટ્રેન્ડસેટર કોકો ચેનલતેણીએ તેના પ્રેમીઓ પાસેથી તેની પ્રેરણા લીધી. તેણી તેના સંગ્રહ માટે નવા વિચારોની શોધમાં પુરુષોના કપડામાંથી પસાર થઈ. તેણીની હિંમત અને નિશ્ચય માટે આભાર, સ્ત્રીઓએ પુરુષોની ફેશનમાંથી ઘણી વ્યવહારુ અને આરામદાયક વસ્તુઓ શોધી કાઢી.

એલ જુડવિગ વાન બીથોવનતે રેઝરને પ્રેરણાનો મુખ્ય દુશ્મન માનતો હતો. તેથી જ તે દરેક સંભવિત રીતે તેણીને ટાળતો હતો. મહાન જર્મન સંગીતકારે ઠંડા પાણીની ડોલ વડે તેની મગજની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કર્યો, જે તેણે નિયમિતપણે તેના માથા પર રેડ્યો.

ઓનર ડી બાલ્ઝાકતેમના સર્જનાત્મક જીવન દરમિયાન તેમણે 50 હજારથી વધુ કપ કોફી પીધી. તે આ પીણું હતું જેણે તેને શક્તિ અને શક્તિ આપી. પ્રસિદ્ધ લેખકના હાથમાં પેન “ફીટ ન હતી” જ્યાં સુધી તેણે પ્રેરણાદાયક પ્રવાહીની 5-7 પિરસવાનું ન લીધું.

જર્મન કવિ અને ફિલસૂફ ફ્રેડરિક શિલરતેણે ત્યારે જ કામ શરૂ કર્યું જ્યારે તેના ડેસ્ક પર સડેલા સફરજન હતા. તેના સાથીદારો અને મિત્રોમાં ઉબકાનું કારણ શું છે તે વિચારકની પોતાની સર્જનાત્મક ક્ષમતાઓ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

ફ્રેન્ચ લેખકે મ્યુઝને ખૂબ જ મૂળ રીતે આકર્ષિત કર્યું વિક્ટર હ્યુગો. આ કરવા માટે, તેણે પોતાને એક રૂમમાં બંધ કરી દીધો અને તેના તમામ કપડાં ઉતારી લીધા. તદુપરાંત, રોમેન્ટિકવાદના સ્થાપકએ તેના સેવકોને સખત આદેશ આપ્યો કે જ્યાં સુધી આગળનું કાર્ય પૂર્ણ ન થાય ત્યાં સુધી તેને વસ્તુઓ ન આપો.

અન્ય પ્રખ્યાત લેખક ચાર્લ્સ ડિકન્સએક પ્રકારની ઊંઘની વિધિ વિકસાવી. તે હંમેશા ઉત્તર તરફ માથું રાખીને સૂઈ જાય છે, આમ જરૂરી સર્જનાત્મક ઉર્જાથી પોતાની જાતને રિચાર્જ કરે છે. મૌલિકતા ત્યાં સમાપ્ત થઈ નથી. સમયાંતરે તેમણે શબઘરની મુલાકાત લીધી, મૃત લોકોના મૃતદેહોની તપાસ કરી. તે અજ્ઞાત છે કે શું મ્યુઝને લેખકની આવી વિચિત્ર જગ્યાએ મુલાકાત લેવાનું "જોખમ" હતું, પરંતુ ડિકન્સનો સર્જનાત્મક વારસો પ્રભાવશાળી છે.

તેજસ્વી રશિયન સંગીતકાર ઇગોર સ્ટ્રેવિટસ્કીશારીરિક પ્રવૃત્તિમાં પ્રેરણા મળી. મનપસંદ કસરત હેડસ્ટેન્ડ હતી, જે મગજમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને ખભાના કમરપટના સ્નાયુઓને વિકસાવે છે.

પ્રાચીન ગ્રીક ફિલસૂફ એરિસ્ટોટલમ્યુઝને ઘણો "પરસેવો" બનાવ્યો, કારણ કે તેણે ચાલવામાં તેના નિષ્કર્ષ માટે પ્રેરણા માંગી, તેના વિદ્યાર્થીઓ સાથે પ્રેક્ટિસ કરી. પ્રાચીન ગ્રીક લોકો સામાન્ય રીતે દલીલ કરતા હતા કે "સ્વસ્થ શરીરમાં સ્વસ્થ મન." આમ, બૌદ્ધિક વર્ગના સભ્યોમાં સક્રિય જીવનશૈલી અને શારીરિક કસરત ખૂબ જ લોકપ્રિય હતી.

આપણે પ્રેરણાના વિષય પર ખૂબ લાંબા સમય સુધી ચર્ચા કરી શકીએ છીએ, પરંતુ આ ઘટનાના સારને સમજવા માટે જે પહેલેથી લખવામાં આવ્યું છે તે પૂરતું છે. પ્રેરણા એ સફળતાનું મહત્વનું તત્વ છે. તેના વિના, તમારે સારા પરિણામની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ નહીં. પ્રેરણા મેળવવાની ઘણી રીતો છે. તેમાંથી, પ્રેરણાદાયી શબ્દસમૂહો ઓછામાં ઓછા સ્થાને નથી. પરંતુ અન્ય અસરકારક તકનીકો છે. વ્યક્તિગત વ્યક્તિને અનુકૂળ હોય તે પસંદ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે અને તેનો આભાર હંમેશા શક્તિ અને શક્તિથી ભરપૂર રહે છે.

ઘણી વાર, માતા નક્કી કરે છે કે તેણીને કયા પ્રકારનું કામ ગમે છે, તેણી કઈ મનપસંદ પ્રવૃત્તિ કરવા માંગે છે, વિરોધાભાસી લાગણીઓ ઊભી થાય છે:

• પ્રથમ, પ્રેરણાદાયક, શક્તિ આપનારું: પ્રેરણા, ઉત્સાહ, આનંદ;
• અને બીજું, અવરોધવું, ઊર્જા દૂર કરવી: ભય, શંકા, અનિશ્ચિતતા, હતાશા.

વધે છે પ્રશ્ન એ છે કે જ્યારે ભય, શંકા અને અનિશ્ચિતતા વધી જાય ત્યારે શું કરવું? તમારી જાતને નવા જીવન માટે કેવી રીતે પ્રેરણા આપવી?

હું તેનું વર્ણન કરીશ અનેક યુક્તિઓ, જે તમારા હાથને ફોલ્ડ ન કરવામાં અને આગળ વધવામાં મદદ કરે છે.

1) તમારી મનપસંદ નોકરી/વ્યવસાયનું આકર્ષક વર્ણન બનાવો

જ્યારે તમે ઓડિયો કોર્સ લીધો હોય અથવા તાલીમમાં ભાગ લીધો હોય ત્યારે તમે આ પહેલેથી જ કર્યું છે. જો નહીં, તો હું તેની ખૂબ ભલામણ કરું છું :)

હવે, આ વર્ણનને પૂરતું વિગતવાર, રંગીન બનાવો, જેથી વાંચતી વખતે તમારી આંખો ચમકી જાય.

2) ભવિષ્યની મુસાફરી

કલ્પના કરો કે થોડો સમય પસાર થઈ ગયો છે જે દરમિયાન બધું બરાબર ચાલી રહ્યું હતું અને હવે તમારી પાસે તમારી સ્વપ્નની નોકરી છે, તમે તે કરી રહ્યા છો જે તમે એક સમયે ઇચ્છતા હતા. નોંધ લો કે આ તમને કેવું અનુભવે છે. થોડા સમય માટે આ સ્થિતિમાં રહો, આનંદ કરો અને આ લાગણીઓને યાદ રાખો.

જ્યારે પણ તમારે તમારી જાતને મહત્વપૂર્ણ ફોન કૉલ કરવા, પત્ર લખવા અથવા આગળનું પગલું ભરવા માટે પ્રેરણા આપવાની જરૂર હોય. તમારી જાતને યાદ કરાવો કે આ સ્થિતિ, આ લાગણીઓ તમારી આગળ રાહ જુએ છે.

3) કોલાજ "મનપસંદ કાર્ય"

આ ટેકનીક વિઝ્યુઅલ શીખનારાઓ માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે (જેઓ દૃષ્ટિથી માહિતીને શોષી લેવાનું પસંદ કરે છે).

એક ચિત્ર શોધો, ચિત્રો કે જે તમારી સ્વપ્ન જોબ સાથે સંકળાયેલ હશે, શિલાલેખો કે જે પ્રેરણા આપશે. આમાંથી એક કોલાજ બનાવો અને તેને દૃશ્યમાન જગ્યાએ લટકાવો (વૈકલ્પિક રીતે, તેને ઇલેક્ટ્રોનિક સ્વરૂપમાં બનાવો અને તેને તમારા ડેસ્કટોપ પર ચિત્ર તરીકે મૂકો)

ધ્યાન:આ તકનીકોનો ઉપયોગ ડોઝમાં થવો જોઈએ, તેમને સક્રિય ક્રિયાઓ (ઉદાહરણ તરીકે, કૉલ કરવા, રેઝ્યૂમે અથવા વ્યવસાય યોજના લખવા, તાલીમ અથવા નોકરીદાતાઓ સાથે મીટિંગ) સાથે બદલવી જોઈએ.

તમારા મનપસંદ કાર્યનું પોતે જ વર્ણન, યોગ્ય રીતે અને સુંદર રીતે વર્ણવેલ, કોલાજ પોતે, તમારા તરફથી કોઈપણ ક્રિયા વિના, પરિણામ લાવશે નહીં. પગલાં લો, અને જ્યારે ઊર્જામાં ઘટાડો થાય, ત્યારે આ પદ્ધતિઓ તરફ વળો: ધ્યેયને ફરીથી વાંચો, લાગણીઓને યાદ રાખો, જુઓ અને કોલાજથી પ્રેરિત થાઓ.

4) નાની અને મોટી જીત માટે પોતાને પુરસ્કાર આપો

તમને ગમતી નોકરી શોધવા માટે, તમારે કદાચ એક પણ પગલું નહીં, એક પગલું લેવાની જરૂર પડશે. તેથી, યોજના બનાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારી મનપસંદ નોકરી અથવા વ્યવસાયનો માર્ગ પણ રસપ્રદ છે, હકારાત્મક લાગણીઓથી ઘેરાયેલો છે.

જો કે, તે સ્વાભાવિક છે કે ધ્યેયના માર્ગ પર તમારે કેટલાક અપ્રિય કાર્યો અથવા ફક્ત કંટાળાજનક અને નિયમિત કાર્યો કરવા પડશે.

તેથી, તેમને પૂર્ણ કરવા બદલ પોતાને પુરસ્કાર આપવાની ખાતરી કરો અને મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યો પૂર્ણ કરવાની ઉજવણી કરો. તમારી જાતને ભેટો આપો (તેમાં ખરીદી કરવાની જરૂર નથી, જો કે તે આવકાર્ય છે, તે પાર્કની સફર, પ્રકૃતિ, મિત્રો સાથેનો કાફે, કોઈપણ વસ્તુ જે તમે તમારી જાતને લાંબા સમયથી કરવાની મંજૂરી આપી નથી, અને હવે તમે તમારા પ્રયત્નો માટે પોતાને પુરસ્કાર આપી શકો છો).

5) આ બાબતને "ઈંટો" માં વિભાજીત કરો, પરંતુ યાદ રાખો કે "તમારું પોતાનું મંદિર બનાવો"

જ્યારે આગળ કામનું પ્રમાણ પ્રચંડ લાગે છે ત્યારે લોકો ઘણીવાર છોડી દે છે. વ્યવસાયમાં ઉતરવું ડરામણી છે, કારણ કે... તે અસહ્ય તરીકે જોવામાં આવે છે. પરંતુ જો તમે તેને તબક્કામાં વિભાજિત કરો છો, અને તબક્કાઓને નાના કાર્યોમાં અને નાના કાર્યોને સરળ ક્રિયાઓમાં વહેંચો છો, તો પછી વ્યવસાયમાં ઉતરવું વધુ સરળ બનશે.

જો કે, જ્યારે તમે નાની વસ્તુઓ કરો છો, ત્યારે તમે તેમના પરિણામોની એકવિધતા અથવા તુચ્છતાથી નિરાશા અનુભવી શકો છો. તેથી, તમે જે મોટા ધ્યેય માટે પ્રયત્ન કરી રહ્યા છો તે હંમેશા યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.

આ વિષય પર એક કહેવત છે:

ત્રણ લોકો કામ કરી રહ્યા હતા, કંઈક બનાવી રહ્યા હતા. તેઓ એક જ વસ્તુ કરી રહ્યા હતા, પરંતુ જ્યારે તેમને પૂછવામાં આવ્યું કે તેઓ શું કરી રહ્યા છે, તો જવાબો અલગ હતા. એકે કહ્યું: "હું પથ્થરોને કચડી નાખું છું," બીજાએ કહ્યું: "હું મારી આજીવિકા કમાઉં છું," ત્રીજાએ જવાબ આપ્યો: "હું મંદિર બનાવું છું."

6) અન્ય માતાઓની સફળતાઓથી પ્રેરિત બનો

કેટલીકવાર અન્ય લોકોના ઉદાહરણો કે જેમણે પહેલેથી જ સફળતા પ્રાપ્ત કરી છે તે તમારી સ્વપ્નની નોકરી હાંસલ કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે.

એવા લોકોને શોધો જેમણે પહેલેથી જ ઇચ્છિત પરિણામ મેળવ્યું છે. તેમની સાથે સંપર્ક સ્થાપિત કરો, તેમની વાર્તા શોધો, પૂછો કે તેઓએ મુશ્કેલીઓનો કેવી રીતે સામનો કર્યો. ઈન્ટરનેટ આવા સંચારને શોધવા અને સ્થાપિત કરવા બંને માટે પ્રચંડ તકો પૂરી પાડે છે.

જો તમે તેના કોઈપણ અભિવ્યક્તિઓમાં સર્જનાત્મકતા સાથે કોઈપણ રીતે જોડાયેલા છો, તો તમારે સમજાવવાની જરૂર નથી કે પ્રેરણા કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે તમારી પાસે તે હોય, ત્યારે કોઈપણ કાર્ય તમારી મુઠ્ઠીમાં લાગે છે, અને સર્જનાત્મક પ્રક્રિયા એટલી મનમોહક છે કે તમે ઊંઘ અને ખોરાક વિશે ભૂલી જાઓ છો. જો તે ન હોય, તો વ્યક્તિના હાથ અસહાય થઈ જાય છે અને કોઈપણ કાર્ય અસહ્ય બોજ બની જાય છે.

જો તમે એક શોખ તરીકે સર્જનાત્મકતામાં રોકાયેલા હોવ અને પ્રેરણાના અભાવને છોડી શકો તો તે સારું છે: "સારું, ના, ઠીક છે, ચાલો તે કામ કરે અને પાછા આવે ત્યાં સુધી રાહ જોઈએ." પરંતુ જો સર્જનાત્મકતા એ તમારું કામ છે અને તમારી આવક ગુમ થયેલ પ્રેરણા પર આધારિત છે તો શું કરવું? એક જ જવાબ છે - તમારે જોવું પડશે. અમે તમારા માટે ભાગેડુ પ્રેરણા પરત કરવાની 21 અસરકારક રીતો એકત્રિત કરી છે.

10 મિનિટ અથવા ઓછા

સંગીત સાંભળો.મગજની પ્રવૃત્તિ પર સંગીતની સકારાત્મક અસર લાંબા સમયથી સાબિત થઈ છે અને તે શંકાની બહાર છે. એક મેલોડી તમને તૈયાર થવામાં અને કામના મૂડમાં આવવામાં મદદ કરશે, જ્યારે બીજી તમને આરામ કરવામાં અથવા સુખદ પળોને યાદ કરવામાં મદદ કરશે. તમને વ્યક્તિગત રૂપે અસર કરતું ગીત શોધો અને તેને સ્થિરતાની ક્ષણોમાં વગાડો.

હાથથી લખો.હમણાં હમણાં, અમે નવી ટેક્નોલોજી પર સંપૂર્ણ આધાર રાખીને જૂના જમાનામાં ઓછું અને ઓછું લખીએ છીએ. શબ્દ બંધ કરો, પેન અને કાગળ લો અને યાદ રાખો કે તે કેવો હતો. કદાચ નવી સંવેદનાઓ તમારી પ્રેરણાને જાગૃત કરશે.

ધ્યાન કરો. કોઈ નવા વિચારો નથી? આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને કંઈપણ વિશે વિચારશો નહીં. તે આ ક્ષણે છે કે વિચારો દેખાશે.

અન્ય લોકોના મંતવ્યો સાંભળો.અન્ય લોકોને સલાહ અથવા મદદ માટે પૂછવામાં શરમાશો નહીં. કેટલીકવાર એક રેન્ડમ વાક્ય, તમારા ક્ષેત્રમાં સંપૂર્ણ અસમર્થ વ્યક્તિ તરફથી પણ, વિચારોના આવા ઉશ્કેરાટને જાગૃત કરી શકે છે કે તમે આશ્ચર્ય પામશો કે તમે તે વિશે જાતે કેવી રીતે વિચાર્યું નથી.

મફત સંગઠનો.આ રમતને અજમાવી જુઓ: કોઈપણ શબ્દ પર ડિક્શનરી ખોલો અને તમારા માથામાં ઉદ્ભવતા તેની સાથે સંકળાયેલા તમામ વિચારો લખો. અથવા પૃષ્ઠ નંબર અને રેખાને અનુરૂપ બે રેન્ડમ નંબરો અનુમાન કરો, પછી ખોલો અને પુસ્તકમાં અનુરૂપ સ્થાન શોધો. આ રીતે બનાવેલ "દૈવી સંકેતો" ક્યારેક લક્ષ્યને ફટકારે છે.

દૂરની વસ્તુ વિશે વિચારો.કોઈ સમસ્યા વિશે સતત વિચારવાથી થાકી જવાથી તમે એક અગમ્ય મૃત્યુ તરફ દોરી શકો છો. સંપૂર્ણપણે અમૂર્ત કંઈક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો, ઉદાહરણ તરીકે, કલ્પના કરો કે તમે 2022 માં નવું વર્ષ કેવી રીતે ઉજવશો અથવા માઉન્ટ એવરેસ્ટ પર ચડશો.

વાદળી અથવા લીલા માટે જુઓ.સંશોધન કહે છે કે આ રંગો આપણી સર્જનાત્મકતાને પણ પ્રભાવિત કરી શકે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે આપણે વાદળી રંગને સામાન્ય રીતે સમુદ્ર, આકાશ અને નિખાલસતા સાથે સાંકળીએ છીએ, જ્યારે લીલો રંગ આપણને વૃદ્ધિના સંકેત આપે છે.

દારૂ. આ સલાહને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સાથે થોડો સંબંધ છે, પરંતુ કોઈને શંકા નથી કે આલ્કોહોલની નાની માત્રા આપણા મગજને મુક્ત કરે છે અને અમને નવા બિન-માનક અભિગમો શોધવાની મંજૂરી આપે છે. આ પદ્ધતિનો દુરુપયોગ ન કરવો અને તમારી પ્રેરણાને સતત પુરવઠામાં છોડવી નહીં તે મહત્વનું છે.

મફત લેખન.કલાત્મક અભિવ્યક્તિના કેટલાક માસ્ટર આને ફ્રીરાઇટિંગ કહે છે :). આ પદ્ધતિ એ હકીકતમાં સમાવિષ્ટ છે કે તમારે ટૂંકા ગાળામાં, 10 મિનિટ બોલવું જોઈએ, થોભાવ્યા વિના અથવા વિચાર્યા વિના, તમારા મગજમાં જે આવે છે તે બધું લખો. તે પછી, તેને વાંચવાનો પ્રયાસ કરો અને ઉપયોગી વિચારો પસંદ કરો.

દૃશ્યાવલિમાં ફેરફાર.શું તમે ઓફિસમાં કામ કરો છો? બહાર કોરિડોરમાં જાઓ. શું તમે આખો સમય બેસો છો? ઊભા રહીને કામ કરવાનું શરૂ કરો. પામ વૃક્ષો અને બીચથી કંટાળી ગયા છો? તેમને બરફ અને ધ્રુવીય રીંછ સાથે બદલો. તે અદ્ભુત છે કે પરિચિત વાતાવરણમાં પરિવર્તન આપણી કલ્પનાને કેટલું વેગ આપી શકે છે.

હસવું.સકારાત્મક મૂડ સર્જનાત્મકતાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે કારણ કે તે પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ અને અગ્રવર્તી સિંગ્યુલેટ કોર્ટેક્સ (જટિલ સમજશક્તિ, નિર્ણય લેવાની અને લાગણી સાથે સંકળાયેલા મગજના પ્રદેશો) માં પ્રવૃત્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે.

30 મિનિટ અથવા ઓછા

તમારા હાથથી કંઈક કરો.જો તમે મુખ્યત્વે બૌદ્ધિક કાર્યમાં રોકાયેલા છો, તો પછી થોડા સમય માટે સ્વિચ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારા હાથથી કંઈક કરો. સુથારકામ, વણાટ, રસોઈ, મોડેલિંગ - મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તે તમારા માટે રસપ્રદ અને સંપૂર્ણપણે મનમોહક છે. પ્રવૃત્તિઓનું આ સ્વિચિંગ વિચાર પ્રક્રિયાઓને મોટા પ્રમાણમાં તાજું કરે છે.

બહાર રહો.આજે જ કામ પરથી ઘરે ચાલો, પાર્કમાં એક કલાક ચાલવા જાઓ અથવા થોડા દિવસો માટે પહાડોમાં બેકપેક કરો. આ બાબતમાં, દરેકની પોતાની પદ્ધતિઓ હોઈ શકે છે, એકમાત્ર મહત્વની બાબત એ છે કે તાજી હવા, નવા અનુભવો અને નિયમિતમાંથી વિરામ પ્રેરણા માટે ઉત્તમ છે.

પ્રેક્ટિસ કરો.જ્યારે રમત રમીએ છીએ, ત્યારે આપણે ફક્ત આપણા શરીરને જ મજબૂત બનાવતા નથી, પણ આપણા મગજને પણ નોંધપાત્ર રીતે મુક્ત કરીએ છીએ. કેવળ શારીરિક લાભો ઉપરાંત (રક્ત વાહિનીઓ મજબૂત કરવી, મગજમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવું), અમે ઈચ્છાશક્તિ, દ્રઢતા અને નિશ્ચયને મજબૂત કરીએ છીએ.

કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરો.જો તમે આદતની બહાર બધું કરો છો, તો તે સર્જનાત્મક વિચારને અવમૂલ્યન તરફ દોરી જશે. બીજી બાજુ, નવીનતાની ઇચ્છા સર્જનાત્મકતા સાથે અસ્પષ્ટ રીતે જોડાયેલી છે. કામ કરવા માટેના નવા માર્ગ અથવા બોલ્ડ રાંધણ પ્રયોગ જેવું સરળ કંઈક પણ તમને એક સરસ વિચાર આપી શકે છે.

ઊંઘ. જો તમે કોઈ સમસ્યા પર અટવાયેલા છો, તો પછી પથારીમાં જાઓ - શ્રેષ્ઠ ઉકેલ સવારે તમારી પાસે આવશે. હા, હા, તે "સવાર સાંજ કરતાં વધુ સમજદાર છે" ખરેખર કામ કરે છે.

લાંબા ગાળાના માર્ગો

સંપૂર્ણતાની અપેક્ષા રાખશો નહીં.જો તમારી પેઇન્ટિંગ લૂવરમાં સમાપ્ત ન થાય અને આ પોસ્ટને હજાર લાઇક્સ ન મળે તો તે ઠીક છે. માસ્ટરપીસને જન્મ આપવાના પ્રયાસમાં તમારી જાત પર અતિશય માંગણીઓ તમને કંઈપણ ન કરવા તરફ દોરી શકે છે. ફક્ત તમારું કામ તમે કરી શકો તેટલું શ્રેષ્ઠ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને જુઓ કે શું થાય છે.

વિદેશ પ્રવાસ. એક અભ્યાસ સૂચવે છે કે જે વિદ્યાર્થીઓ વિદેશમાં અભ્યાસ કરે છે તેઓ તેમની વિચારસરણીમાં વધુ સર્જનાત્મક હોય છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે બહુસાંસ્કૃતિક અનુભવ જટિલ જ્ઞાનાત્મક પ્રક્રિયાઓને સરળ બનાવે છે જે નવીન વિચારસરણીને નીચે આપે છે.

એક ટ્રેઝર ચેસ્ટ બનાવો.તમારા વિચારો, છાપ, લાગણીઓ એકત્રિત કરો. પ્રેરણા એ એક તરંગી સ્ત્રી છે, કેટલીકવાર તે તમને તેની ભેટોથી એટલી વિપુલ પ્રમાણમાં વરસાવે છે કે તમારી પાસે એકત્રિત કરવાનો સમય નથી, ક્યારેક તે ક્ષિતિજ પર અદૃશ્ય થઈ જાય છે. તૈયાર વિચારો સર્જનાત્મક ભૂખમરાના સમયગાળામાં ટકી રહેવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

સર્જનાત્મક ઉત્તેજના શોધો.બાલ્ઝેકે ફક્ત ગરમ સ્નાનમાં લખ્યું હતું કે, હ્યુગોને કામ કરવા માટે કોફીની ગંધની જરૂર હતી, અને ન્યૂટન સામાન્ય રીતે સફરજનના ઝાડ નીચે બેઠા હતા. તમારી પાસે એવી આદતો પણ હોઈ શકે છે જે સર્જનાત્મકતા માટે સૌથી વધુ અનુકૂળ હોય છે. તેમને શોધો અને તેનો ઉપયોગ કરો.

મ્યુઝની રાહ જોશો નહીં.જો તમે ઉપરોક્ત તમામ પદ્ધતિઓનો પ્રયાસ કર્યો છે, પરંતુ પ્રેરણા પાછી આવી નથી, તો પછી કોઈપણ રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરો. તમારું મ્યુઝ શાંતિથી તમારી પાછળ આવશે અને તમારા ખભા પર જોશે, આશ્ચર્ય પામશે કે તમે તેના વિના ત્યાં શું કરી રહ્યા છો. પછી તે તમને એકવાર સંકેત આપશે. અને પછી તે શાંતિથી તમારો હાથ લેશે અને જે જોઈએ તે પ્રમાણે બધું કરશે.

સર્જનાત્મક પ્રેરણા શોધવાની કઈ રીતો તમને મદદ કરે છે?