Как избавиться от метеозависимости. Метеозависимость – Как Бороться с Погодным Недомоганием

Анна Миронова

Время на чтение: 8 минут

А А

Чувствительностью к погоде могут «похвастать» 75 человек из ста (согласно статистике). Причем, на здоровых людей погода практически не влияет, но только до тех пор, пока с возрастом не снижаются защитные ресурсы организма – тут-то самые уязвимые органы и становятся предсказателями погоды и своеобразными «барометрами».

Что же представляет собой метеозависимость , в чем она выражается и можно ли от нее избавиться?

Метеозависимость – реальность или миф?

Ни один врач официально не поставит диагноз «метеозависимость», но и отрицать влияние погоды на самочувствие ни один доктор не будет . И реакция на смену погоды будет тем сильнее, чем ниже иммунитет и чем больше хронических болезней.

Мифом метеозависимость обычно считают молодые люди, которые еще здоровы и могут игнорировать любые погодные показатели. На самом же деле, изменения в окружающем мире (влажность воздуха, активность солнца, лунные фазы, «скачки» давления на барометре) всегда тесно соприкасаются с соматическим миром человека .

Кто может быть метеозависим – группа риска метеозависимых людей

Согласно, опять же, статистике, метеозависимость становится наследственным явлением в 10 процентах , последствием проблем с сосудами – в 40 процентах , следствием накопившихся хронических болезней, травм и пр. – в 50 процентах .

Более всего метеозависимы:

• Люди с хроническими заболеваниями дыхательных путей, с аутоиммунными заболеваниями, гипо- и гипертонией, атеросклерозом.
• Пере- и недоношенные малыши.
• Люди с проблемами нервной системы.
• Люди с заболеваниями сердца.
• Люди, перенесшие инфаркты/инсульты.
• Астматики.

Метеозависимость – симптомы и признаки

При смене погоды в организме происходят определенные изменения: кровь сгущается, нарушается ее циркуляция, мозг испытывает острый дефицит кислорода .

Вследствие этих изменений и появляется «метеозависимая» симптоматика:

• Общая слабость и постоянная сонливость, упадок сил.
• Пониженное/повышенное давление и головные боли.
• Вялость, отсутствие аппетита, иногда тошнота.
• Обострение хронических болезней.
• Бессонница.
• Боли в суставах, в местах переломов и травм.
• Приступы стенокардии.

• Магнитная буря.
  Не нужно ждать , обвешавшись металлическими браслетами или «заземлившись» в бабушкином погребе. Достаточно беречь себя от сильных нагрузок и отложить все серьезные дела (ремонт, капитальная уборка, марафоны). Повышать дозировку своих привычных лекарств можно только после консультации с врачом (а вот под рукой их держать – не помешает).
• Реакции спастического типа.
  При них поможет контрастный душ, горячие травяные ванны для ног и легкая гимнастика.
• Плохо переносите потепление?
  Используйте методы, способствующие обогащению мозга кислородом – холодные обтирания, ходьба, дыхательная гимнастика. При пониженном артериальном давлении – крепко заваренный чай, элеутерококк, поливитамины. Из продуктов – фрукты, молоко и рыбу. При повышенном давлении следует ограничить прием жидкости и соли.
• Безветренная погода со снежными хлопьями.
  Необычайно красиво – никто спорить не будет. Но людям с вегетососудистой дистонией оценить всю эту красоту довольно сложно – именно на них тяжелее всего отражается такая погода, проявляясь тошнотой, головокружением и ощущением «будто оглушили». Что делать? Принимайте сосудистые препараты (желательно, еще в начале снегопада) и повышайте тонус с помощью элеутерококка, женьшеня или янтарной кислоты.
• Сильный ветер.
  Вроде, и нет в нем ничего опасного. Но для такого ветра обычно свойственно перемещение масс воздуха с различной плотностью. И туго приходится, в основном, женскому полу. Особенно, тем девушкам, что склонны к мигрени. Реагируют на сильный ветер и крохи до 3 лет. Согласно старому народному рецепту, в такие моменты следует принимать цветочный мед, смешанный в равных пропорциях с ореховым маслом и лимоном (в течение дня – несколько раз, по 1 ст/л).
• Гроза.
  Несмотря на зрелищность явления (страшно и интересно), гроза весьма опасна для здоровья предшествующим ей изменением электромагнитного поля. Данные изменения отражаются на всех, кто имеет проблемы с нервной системой, на людях с нестабильностью психики, и пр. Тяжело накануне грозы и женщинам в климактерическом возрасте (потливость, «приливы», истерики). Что делать? Ищите спасение под землей. Закапываться, конечно, не нужно, но поход в ресторан под землей или торговый центр будет очень кстати. В метро прятаться от грозы и магнитных бурь не стоит – там в такие моменты будет еще тяжелее (из-за «конфликта» магнитных полей).
• Сильная жара.
  Чаще всего она является причиной ухудшения кровоснабжения, снижения давления, депрессивных состояний. Насколько тяжело будет организму, зависит от влажности воздуха и силы ветра. Чем они выше – тем, соответственно, тяжелее. Как спасаться? Максимально часто принимаем прохладный душ и пьем больше воды. Воду желательно смешать со свежевыжатым соком (яблоки, гранат, лимон).

Что еще рекомендуют специалисты для борьбы с метеозависимостью?

• Будьте внимательны относительно своих хронических заболеваний – не пренебрегайте лекарствами, прописанными доктором.
• Чаще бывайте на свежем воздухе .
• Выводите токсины с помощью умеренной физической нагрузки (выберите свой спорт, по душе и силам).
• Пейте витамины , питайтесь сбалансированно . Читайте: .
• Освойте . Правильное дыхание помогает уберечь нервную систему от перевозбуждения при магнитных бурях.
• Заведите себе привычку – отдыхать и максимально расслабляться при смене погоды (без алкоголя и никотина).
• Используйте расслабляющий точечный массаж и фитотерапию .
• Проверенный способ – контрастный душ , тренирующий сосуды и облегчающий общее состояние недомогания.

Ну, а самое лучшее лекарство от метеозависимости – это нормальная здоровая жизнь . То есть, без трудоголизма, без ночных посиделок за ноутбуком и без кофе литровыми дозами, а с зарядкой, хорошим питанием и вылазками на природу, с оптимизмом в любой ситуации.

Головные и сердечные боли, скачки давления, упадок сил, быстрая утомляемость, расстройство сна – реакция организма на резкие изменения погодных условий. Это метеозависимость (метеопатия, метеочувствительность) – состояние, при котором кровь сгущается, нарушается её циркуляция, развивается кислородное голодание мозга. Если не бороться с метеочувствительностью, возрастает риск усугубления имеющихся патологий.

Метеозависимость – это следствие болезни, а не самостоятельное заболевание

Причины возникновения метеозависимости у людей

Метеопатию ещё называют шестым чувством. Метеозависимые люди ощущают приближение изменений в погоде задолго до их появления. Причин такому состоянию много – от врождённого несовершенства системы, которая отвечает за приспособление организма к внешним факторам до патологических нарушений во внутренних органах.

Таблица «Почему возникает метеочувствительность»

Причины	Характеристика и взаимосвязь с метеофакторами
Вегетососудистая дистония (ВСД)	При ВСД нервные окончания неправильно реагируют на изменение атмосферного давления, что провоцирует чрезмерный спазм или расслабление сосудистых стенок, в результате чего ухудшается самочувствие человека
Гипертония, атеросклероз, болезни сердца и органов дыхания	При сосудистых заболеваниях нарушается сосудистая регуляция, что под воздействием магнитных бурь и резких перепадов высоких температур на низкие, провоцирует сужение просвета сосудов, усугубляя течение хронической патологии. На сердечников и астматиков сильно влияет повышение влажности воздуха, так как снижается в нём уровень кислорода – у пациентов развивается одышка, учащается пульс, начинает болеть голова, появляется слабость, головокружение
Перенесённые болезни центральной нервной системы – травмы головы, энцефалит, инсульт	В результате перенесённых травм и болезней у человека происходит расстройство нервно-регуляторного аппарата, который корректирует дыхание, рефлекторную сферу и тонус сосудов. В нервных рецепторах появляется гиперчувствительность к погодным изменениям
Повышенная чувствительность неверной системы	У людей с легковозбудимым типом неверной системы повышена возбудимость барометрических, температурных, химических и тактильных рецепторов, в результате чего любые изменения метеоусловий – магнитные бури, повышение влажности, перепады температур – влекут бурную реакцию нервной системы и ухудшают самочувствие человека
Заболевания позвоночника, суставов, мышечного аппарата – артроз, артрит, переломы костей, остеохондроз, радикулит, бурсит	У людей, страдающих болезнями опорно-двигательного аппарата, повышается реакция неверных окончаний на такие метеофакторами, как холод, низкое давление атмосферы, повышение влажности. В ответ на резкие перепады, поражённые ткани отекают, появляется боль, скованность
Мигрень	Повышенная чувствительность кожных рецепторов головы бурно реагирует на сильный ветер, холодный воздух, что приводит к сильным болевым ощущениям в висках, макушке, звону в ушах
Пожилой возраст	Механизмы, отвечающие за адаптацию организма к внешним условиям с возрастом ослабляются. Процессы старения делают пожилых людей метеочувствительными
Беременность	При беременности организм будущей матери претерпевает серьёзные гормональные изменения, в результате чего возникает повышенная чувствительность к метеоусловиям. Негативное влияние происходит от магнитных бурь, скачков атмосферного давления, силы ветра, изменений во влажности воздуха и резких перепадов температуры

Наиболее часто метеопатия встречается у женщин, ввиду особенностей гормонального фона, людей пожилого возраста и лиц, страдающих хроническим повышением /понижением артериального давления и сердечными патологиями.

Степени метеопатии

Реакция организма на погоду имеет разную степень выраженности, что зависит от особенностей человека и тяжести хронических заболеваний:

1. Лёгкая степень – метеочувствительность . Самочувствие нормальное, небольшая слабость, иногда лёгкое головокружение, сонливость. Часто на такие симптомы люди не обращают внимания и продолжают вести привычную деятельность.
2. Средняя степень – – проявляется резкими скачками давления в сторону повышения или понижения. Сбивается сердечный ритм, затрудняется дыхание. У людей с патологиями пищеварительного тракта наблюдается расстройство желудка.
3. Тяжёлая степень – . Сильные головные боли, обострение хронических заболеваний, выраженное ухудшение самочувствия.

При астеноневротическом типе проявления метеочувствительности появляется излишняя раздражительность и нервозность

Отдельным типом метеопатии считается метеоневроз. Гиперчувствительная реакция на погодные изменения имеет психическую природу. Человек изначально настраивает себя на плохое настроение, увидев неблагоприятный прогноз синоптиков. Обычно всё ограничивается эмоциональной подавленностью, и ухудшения самочувствия нет.

Как бороться с метеозависимостью?

Метеозависимость в подавляющем большинстве случаев возникает как следствие хронических заболеваний сердца, сосудов, нервной, дыхательной и пищеварительной системы, патологий опорно-двигательного аппарата. Поэтому вылечить её невозможно, а снизить проявления реально. До этого используются лекарственные средства, народные методы и профилактические меры.

Лечение лекарствами

Облегчить состояние пациента при изменениях погоды реально, если правильно подобрать медикаменты, исходя из основного заболевания:

1. При невротических нарушениях от метеопатии используются седативные средства – настойка валерианы, Ново-пассит, Седавит, Гидазепам, Адаптол.
2. Гипотоникам улучшить снабжение мозга кислородом и нормализовать давление помогают тонизирующие препараты – Тонгинал, Луцетам, Кавинтон.
3. и, мышечной и суставной боли облегчают состояние таблетки Ибупрофен, Диклофенак, Солпадеин.
4. Сердечникам улучшить самочувствие помогает Корвалол, настойка боярышника, Монизол, Аритмил.
5. Гипертоникам нормализовать состояние помогает Бисопролол, Верапамил, Индапамид.

Принимайте Бисопролол для облегчения симптомов метеозависимости при гипертонии

Чтобы не спровоцировать усугубления состояния, людям с хроническими заболеваниями сосудов и сердца при изменении метеоусловий рекомендуется принимать препараты, которые им знакомы и назначены специалистом.

Как справиться с метеопатией народными средствами?

Уменьшить признаки метеочувствительности помогают рецепты народной медицины.

Настой травяного сбора

Соединить по 2 ч. л. пустырник, боярышник и измельчённые ягоды шиповника, добавить по 1 ч. л. мяты и ромашки. Травяной сбор залить кипятком – на 2 стакана воды 1 ст.л. сырья. Пить отвар в горячем виде вместо чая 3 раза в сутки.

Спиртовая настойка с календулой и чистотелом

Настойка из календулы поможет справиться с метеочувствительностью

Измельчённые цветки календулы (2 ст. л.) смешать с листьями чистотела (1 ст. л.), поместить в банку и залить 0,5 л водки. Настаивать жидкость 1 месяц в тёмном месте, после процедить. Средство использовать при первых признаках метеочувствительности – пить по 10 капель, предварительно размешав их в 1 стакане воды.

Успокаивающие ванны с хвоей

В ванну набрать воду 38–40 градусов, влить 10–15 капель хвойного эфира (продаётся в аптеке). В тёплой воде лежать 30–40 минут, периодически доливая горячую воду.

Настойка девясила от магнитных бурь

Измельчить корень девясила, чтобы получилось 1 литровая банка, залить водкой доверху, плотно закрыть крышкой и настаивать 7 дней. Спиртовую настойку принимать по 1 ч. л. трижды в день.

Донник от высокого давления при метеопатии

Принимайте настой на основе травы донника. чтобы облегчить состояние метиопатии при высоком давлении

В эмалированную посуду насыпать 2 ст. л. травы донника, залить 1 стакана холодной воды и оставить на 4 часа. По истечению времени ёмкость с травой поставить на медленный огонь и проварить 5 минут. Процеженный отвар пить по 0,5 стакана в тёплом виде 2 раза в сутки.

Настой шиповника с мёдом

В 1 л кипятка заварить 20 г шиповника, поместить жидкость в термос и настоять 40 минут. Настой процедить и пить по 1 кружке каждые 2 часа, добавляя 1 ч. л. мёда.

Эфирные масла от раздражительности

Смазывайте виски успокаивающими эфирными маслами для борьбы с излишней раздражительностью

Смазывать запястья и виски маслом лаванды, розмарина, сандалового дерева. Эфирные экстракты добавляют в аромалампы, принимают тёплые ванны (5–10 капель на 1 водную процедуру).

Молоко с мятой от головной боли

В стакане горячего молока заварить 2–3 листка мяты, настоять 10 минут, вынуть траву. Молоко выпить в тёплом виде.

Чесночное масло для улучшения кровообращения

Чесночное масло поможет улучшить кровообращение и облегчить симптомы метеозависимости

Истолочь до кашеобразного состояния головку чеснока, смешать с 200 мл неочищенного растительного масла, оставить на сутки. Добавить 3 ст. л. лимонного сока, перемешать, настоять 7 суток. Принимать по 1 ч. л. за 30 минут до еды трижды в день.

Зелёный чай с мятой от бессонницы

Заварить в 1 стакане кипятка 1 ч. л. зелёного чая и 2 листа мяты, добавить щепотку пустырника, настоять 5 минут. Пить в горячем виде перед сном каждый вечер на протяжении 5–7 дней.

Народные рецепты без вреда для здоровья помогают облегчить состояние человека при изменениях метеоусловий. Главное, соблюдать пропорции и не злоупотреблять альтернативными методами.

Снизить чувствительность организма к погодным изменениям реально, если пересмотреть образ жизни и рацион.

1. Жить активно – ежедневная зарядка, бег, плаванье, прогулки на свежем воздухе.
2. Правильно питаться – уменьшить потребление жирной, острой, солёной пищи. В рацион ввести продукты, богатые на калий и магний – гречку, сою, горох, овсянку, фасоль, пшёнку, сухофрукты, зелень, салат, морковь, баклажаны.
3. Избавиться от вредных привычек – не курить, не злоупотреблять алкоголем, не переедать.

Откажитесь от вредных привычек чтобы снизить метеочувствительность организма

При резких перепадах метеоусловий больше отдыхать, соблюдать режим сна, пить зелёный чай, не перетруждаться физическими и эмоциональными нагрузками.

Метеозависимость у детей

Не только у взрослых развивается метеочувствительность, у детей негативная реакция на погодные изменения тоже присутствует. Спровоцировать развитие метеопатии у детей способны:

• инфекционные патологии в хроническом течении – тонзиллит, пиелонефрит;
• атопический дерматит;
• бронхиальная астма;
• гастрит хронический;

Негативная реакция на погодные изменения может проявляться и у детей

У грудничков метеозависимость присутствует из-за несовершенного адаптационного механизма, наследованной предрасположенности или перенесённых инфекций. Новорождённым трудно привыкать к скачкам атмосферного давления, перепадов температуры, поэтому у них часто наблюдается нервозность, капризность, беспричинный плач или вялость. Если ребёнок полностью здоров, у его крепкий иммунитет метеозависимость исчезает.

Избавиться от метеозависимости у детей реально, если соблюдать определенные правила.

1. Стараться укладывать ребёнка на ночные и дневные сны в одно и то же время – режим помогает детскому организму быстрее адаптироваться к неблагоприятным метеоусловиям.
2. Соблюдать привычный распорядок дня, не переутомлять малыша, вовремя кормить.
3. Приучать малыша к утренней зарядке. Больше бывать на улице.
4. Следить за рационом ребёнка, чтобы в нем присутствовало достаточное количество минералов, витаминов и питательных веществ.

Дополнительная порция витамина Е поможет ребенку легче справиться с метеочувствительностью

Для улучшения снабжения мозга кислородом ребёнку дают 3 капли 10%-го раствора витамина Е, 30 мг витамина С. Чтобы успокоить малыша и улучшить сон, дают пить по 3 ст. л. 2 раза в день травяного сбора (ромашка, пустырник, боярышник, мята, шиповник).

Прогноз

Метеочувствительность, вызванная хроническими заболеваниями, не излечивается, но её проявления исчезают при соблюдении профилактических мер. Появление признаков метеопатии нельзя оставлять без внимания, в противном случае она приводит к усугублению имеющихся заболеваний. Особенно это касается сердечников.

Неконтролируемые приступы метеочувствительности становятся причиной:

• гипертонического криза;
• некроза миокарда;
• инсульта ишемического;
• транзитной ишемической атаки.

Придерживайтесь основ здорового образа жизни и питания для минимизации симптомов метеозависимости

Соблюдая принципы здорового образа жизни и правильного питания, контролируя проявления метеопатии, реально не допустить усугубления состояния и минимизировать неприятную симптоматику.

Неадекватная реакция организма на резкие погодные изменения возникает из-за сбоев в работе адаптационного механизма. В подавляющем большинстве случаев ухудшение состояния здоровья при изменении метеоусловий проявляется у людей, имеющих серьёзные хронические заболевания. Чтобы уменьшить симптоматику, применяются аптечные препараты, травяные отвары, настои и настойки, а также профилактические меры. Соблюдая все рекомендации, удаётся избежать ухудшения самочувствия и надолго забыть о метеочувствительности.

Метеозависимость (метеопатия) – это негативный ответ организма на изменение климатических условий. Недуг проявляется болевыми ощущениями и расстройством психики. В основном метеопатия проявляется как наследственное заболевание, но часто она становится следствием перенесенных депрессий и стрессов.

Механизм воздействия погоды на организм человека изучен не полностью, поэтому ясно лишь одно: люди, имеющие в анамнезе проблемы со здоровьем, уже с молодости реагируют на погоду и «предсказывают» ее изменение. Многие знают, что такое метеозависимость, как с ней бороться – единицы.

Группа риска

Людей, реагирующих на колебания погоды немало, среди них:

• Гипертоники – происходит сужение сосудов, люди страдают при прохождении линии низкого давления.
• Гипотоники – усиливается ритм сердца, расширяются сосуды, самочувствие ухудшается при наступлении фронта высокого давления
• Больные с ишемией и стенокардией.
• Люди, страдающие хроническим бронхитом и астмой.
• Меланхолики – легкоранимые люди.
• Холерики – люди эмоционально неуравновешенные.
• Малолетние дети и пожилые люди.
• Пациенты с заболеванием костей и суставов – иногда ощущают за несколько дней приближение непогоды.
• Малоподвижные и полные люди.
• Любители курения и алкоголя.

Симптомы метеопатии

Согласно статистике, метеозависимости подвержены около 70 процентов людей. Основными факторами, провоцирующими приступы метеопатии, являются:

• Резкая перемена температуры воздуха.
• Колебания атмосферного давления.
• Высокая загазованность окружающей среды.
• Влияние магнитного поля.

Метеозависимость проявляет себя изменением кровяного давления (резкого повышения или понижения), головными болями и головокружениями, тошнотой, одышкой, ощущением шума или звона в ушах, раздражительностью, эмоциональной возбудимостью, чрезмерной утомляемостью или бессонницей, болью в суставах, излишней потливостью, обострением хронических недугов, страдают все «слабые» органы человека.

Резкое похолодание может вызвать:

• боли в сердце и спазм сосудов, что влечет за собой скачок кровяного давления;
• холодовой диурез - неприятное состояние, при котором очень сильно и часто хочется в туалет;
• у страдающих ревматизмом и артрозом возникает боль в суставах и ощущение их «выкручивания».

При резком перепаде температур люди жалуются на снижение слуха и обоняния, насморк. Это связано с тем, что при резкой смене температур из клеток активно высвобождается вещество, ответственное за протекание аллергореакций – гистамин. У людей с патологией щитовидной железы возникает дрожь в конечностях и зябкость тела.

Резкое потепление ухудшает состояние сердечников и больных ВСД, полных людей, страдающих мигренями. Отмечается повышенный пульс, боли в сердце, одышка, обмороки, тяжесть в теле. Особо тяжело переносят жару люди с токсическим диффузным зобом.

Повышенная влажность воздуха действует не во благо человеку:

• Велик шанс подхватить простуду для людей с низким иммунитетом.
• При влажности более 80% происходит активное размножение домашних клещей и грибков, вызывающих приступы аллергии у людей, особенно у астматиков.
• Сырой воздух негативно действует на кожу, что нежелательно для людей, страдающих кожными заболеваниями: кожа начинает мокнуть, на ней возникает зуд и раздражение.

Магнитные бури серьезно сказываются на здоровье эпилептиков, для которых изменение магнитного поля ведет к началу приступа судорог. У пациентов с неврозами происходит депрессия и упадок сил. Страдают от магнитных бурь, влияющих на сосуды, люди с диагностированной вегето-сосудистой дистонией, частыми мигренями, сердечными проблемами.

На перепады барометрического давления очень сильно реагируют пациенты с больными и воспаленными суставами (ревматизм, артриты, артрозы), зачастую они за несколько дней чувствуют приближение погодных колебаний. На понижение атмосферного давления активно реагируют люди с ВСД: они сильно утомляются, мучаются от головных болей и резких перепадов настроения. Повышенное барометрическое давление плохо переносят аллергики: в воздухе резко увеличивается концентрация вредных веществ, вызывающих различные аллергореакции.

Метеозависимость, симптомы которой были приведены выше, может проявиться как во время, так и до резких климатических перемен. Поэтому у многих людей есть время предупредить нежелательное ухудшение самочувствия или подготовиться к нему.

Лечение

Итак, существует множество советов «бывалых» о том, как избавиться от метеозависимости, и медицинских препаратов для ее лечения. Но перед тем как начать прием таблеток, нужно выяснить причину метеочувствительности.

1. Если человек настолько метеочувствительный, что изменения погоды вызывают у него настоящие мучения, то после консультации с врачом возможен прием антидепрессантов или транквилизаторов. Курс их приема индивидуален для каждого пациента
2. Проблемы с работой кровеносных сосудов решат адаптогенные препараты, но их запрещено принимать гипертоникам. В подобных случаях проблемы решаются приемом мочегонных и успокоительных средств. Для снижения внутричерепного давления рекомендуется использовать гомеопатические препараты, к примеру, «Лимфомиозот»
3. Для стимуляции деятельности мозга и снятия головных болей можно принимать «Луцетам»
4. Препарат «Кавинтон» успешно применяется при остром болевом синдроме и насыщает мозг кислородом. Прием его строго индивидуален: курсами и в определенном количестве

Страдающим хроническими недугами необходимо накануне и в день перемены погодных условий принимать все назначенные доктором медицинские препараты.

В борьбе с метеочувствительность замечательно помогают пешие прогулки на свежем воздухе, спортивные нагрузки, занятия плаванием, бегом, прогулки на лыжах, езда на велосипеде, закаливания и обтирания.

Пищевое меню должно быть полноценным, организм должен получать в полном объеме все необходимые витамины и минералы.

Для повышения иммунного статуса и улучшения кровообращения в рационе в должны присутствовать чеснок, мед и лимоны.

Зная даты негативных колебаний погоды, накануне желательно применить легкую диету или вовсе устроить разгрузочные дни. Обязательно исключить спиртные напитки, тяжелую для переваривания и жирную пищу. Желательно запарить в термосе плоды шиповника и пить настой с добавлением меда.
В дни погодных изменений снижается обмен веществ, поэтому необходимо соблюдать питьевой режим, не превышать допустимую норму приема жидкости.

В дни магнитных бурь следует отказаться от дальних переездов и перелетов.

Кровеносным сосудам нужна тренировка, в этом помогут сауна, баня и контрастный душ.

Народные рецепты

При головной боли можно выпить подогретое молоко или некрепкий чай, добавив в него дольку лимона и несколько ягод клюквы. Поможет и «мятное» молоко: вскипятить 250 гр молока и добавить в него веточку мяты, а когда настой остынет, добавить ложечку меда.

Чтобы снять нервозность и укрепить расшатанные нервы, рекомендовано пить чаи из лекарственных трав: пустырника, зверобоя, розмарина, хмеля, валерианы или аптечные успокоительные сборы. Поможет вдыхание ароматов эфирных масел, их же можно добавить в ванну, смазать запястья, область висков и затылочную часть.

При бессоннице помогают теплые ванны с эфирными маслами лаванды, мяты, сандала или настоев трав: душицы, календулы, мелиссы. Так же эти травки можно заваривать и выпивать как настой.

При сниженном артериальном давлении, головокружениях, депрессии можно применять женьшень, лимонник, аралию, элеутерококк, пить кофе или подслащенный чай.

Помощником в борьбе с метеочувствительностью послужит теплая хвойная ванна. Курс приема процедур – 15 дней по 10-12 минут на процедуру.
Перед сном рекомендуется выпивать кружечку зеленого чая с небольшой щепоткой мяты или пустырника.

Метеочувствительность, симптомы которой могут быть признаками тяжелых состояний при ряде недугов, можно спрогнозировать и ослабить, используя прогнозы погоды и принимая лекарственные препараты, назначенные доктором. А здоровый образ жизни, сбалансированное питание и хорошее настроение зависят от нас самих. И тогда слова «у природы нет плохой погоды» окажутся весьма кстати!

Очередной перепад температуры или внезапное изменение погодных условий вызывает у Вас головные боли, общую слабость и даже апатию? Все эти реакции могут являться показателями того, что Вы метеозависимый человек. Конечно, практически все люди реагируют на перепады погоды, но иногда эти реакции слишком сильно отражаются на состоянии здоровья человек. В таком случае с проблемой необходимо бороться, акцентирует estet-portal.com.Давайте рассмотрим, что такое метеозависимость и можно ли навсегда избавиться от этого явления.

Что такое метеозависимость?

Для начала стоит разобраться в терминологии. Большинство людей объединяют в одно понятие сразу три термина, а это неправильно. Существует три основных названия, которые описывают реакцию организма на изменения погодных условий:

• метеочувствительность,
• метеозависимость,
• метеоневроз.

Основные особенности метеочувствительности

Это понятие можно отнести к большинству людей.

Практически каждый из нас, так, или иначе, реагирует на изменения погодных условий. В особенности на резкие перепады температуры воздуха или климатические изменения.

В основном такая реакция незначительна и длится недолго. Проявляться она может в виде:

• головной боли,
• слабости,
• сонливости.

На такие изменения погоды люди могут реагировать в любом возрасте. Даже дети склонны менять свое настроение в зависимости от погодных условий.

Метеозависимость или метеопатия: отличительные черты

Это более сильная реакция организма даже на незначительные колебания погодных условий. У таких людей, резкий перепад температур или внезапное изменение погодных условий может вызвать обострения хронических заболеваний.

Особенно чувствительными к таким перепадам погодных условий могут быть люди, страдающие:

• сердечно-сосудистыми заболеваниями,
• болезнями органов дыхания,
• заболеваниями нервной системы,
• общим переутомлением организма.

Как диагностировать метеоневроз?

Это понятие описывает полноценное заболевание, которое является разновидностью невротического расстройства. Люди, страдающие от этой болезни, очень тяжело переносят малейшие изменения погодных условий. Реакцию организма при наличие метеоневроза, довольно трудно просчитать заранее.

Теперь, когда мы разобрались в терминологии, можно переходить к более детальному изучению данной проблемы.

Читайте также: Каждая погода благодать или 5 советов как пережить метеокапризы

Причины возникновения метеозависимости

Как мы уже говорили, метеочувствительность может проявляться практически у всех людей. Причиной для подобной реакции организма может послужить период гормональных и возрастных изменений. Что же касается метеозависимости, то тут уже все немного по-другому. Так, причинами метеозависимости называют:

1. Наследственность. Как доказали ученые, 10% метеозависимых людей данный недуг передался по наследственной линии от родителей или бабушек/дедушек.

1. Сердечно-сосудистые заболевания. Примерно 40% всех метеозависимых – это люди, у которых серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой.

1. Перенесенные и хронические заболевания. Оставшиеся 50% людей с метеозависимостью, начали ощущать ее после перенесенных заболеваний или вследствие их перехода в хроническую форму. Среди заболеваний, которые могут стать причиной метеозависимость выделяют:

• атеросклероз;
• гипертонию;
• гипотонию;
• заболевания дыхательных путей.

Также стоит отметить, что наличие метеозависимости у маленьких детей, может быть следствием тяжелой беременности или родов. Часто от таких реакций страдают переношенные или недоношенные детки.

Основные симптомы проявления метеозависимости

Среди симптомов метеозависимости различают первичные, то есть те симптомы, которые ощущают, как метеочувствительные люди, так и метеозависимые. К ним относятся:

• головные боли;
• сонливость;
• быстрая утомляемость;
• плохое настроение;
• раздражительность.

В некоторых случаях люди в период тихой погоды могут ощущать тревожность, а у подростков в такие периоды часто проявляется апатия. Это в основном связано с гормональным фоном и длится недолго.

А вот с вторичными признаками, которые присущи, только метеозависимым людям, дела обстоят намного хуже. Ведь во время даже незначительных перепадов у таких людей могут обостряться хронические заболевания и «напоминать о себе» старые травмы.

Такие реакции могут быть опасными для здоровья и даже, жизни человека. Поэтому людям, с вторичными симптомами метеозависимости стоит уделить лечению основной проблемы, то есть обострению заболевания, особенное внимание.

Как избавиться от метеозависимости

На самом деле вылечить метеозависимость нельзя. Ведь она происходит от множества факторов, на которые, к сожалению, человек повлиять не может. При этом можно уменьшить реакцию организма, и при соблюдении всех условий, свести ее к минимуму. Для того чтобы избавиться от метеозависимости Вам необходимо:

1. Укреплять иммунитет. Сбалансируйте свой рацион таким образом, чтобы в нем было достаточное количество микроэлементов и витаминов, в которых наиболее нуждается Ваш организм.

1. Избегать жирной и тяжелой пищи в периоды значительных погодных изменений. Активность пищеварительной системы в такие периоды снижается.

1. Отказаться от больших физических нагрузок и длительных путешествий в период смены времен года.

1. Устраивать себе психологическую разрядку и постараться не переживать по пустякам. Настроение в периоды обострения метеозависимости и так ни к черту, поэтому не стоит ухудшать его еще больше. Ведь так и до депрессии недалеко.

1. Не смотреть прогноз погоды. Как бы это ни было странно, но ученые доказали, что когда человек не знает о надвигающихся погодных изменениях, то он легче их переносит.

Кроме этого, можно прибегнуть к народным методам от метеозависимости, которые могут помочь свести к минимуму реакцию организма.

Лечение метеозависимости - важная тема, интересующая многих людей, реагирующих на смену погоды. Сегодня я расскажу о причинах неприятности, подскажу народные средства лечения и поделюсь советами о профилактике метеочувствительности, в том числе и рецепт Бальзама натуропата.

Симптомы зависимости от смены погоды

Вы должны знать, как избавиться от зависимости, особенно, если замечали зависимость настроения и самочувствия от погоды. Это значит, что вы относитесь к метеочувствительным людям, реагирующим на резкие изменения погоды, скачки атмосферного давления и температуры, солнечные и геомагнитные возмущения, независимо от того, здоровы они, или больны. О каких симптомах острой реакции идет речь?

Люди, не страдающие заболеваниями обычно реагируют на изменения погоды скорее эмоционально - портится настроение, появляется беспричинная раздражительность, бессонница, головная боль, нарушение аппетита и общая слабость. Состояние по научному получило название метеоневроз.

У людей, страдающих заболеваниями, резкое изменение погоды затрагивает организм, в первую очередь ударяя по слабому месту. Механизм возникновения воздействия погоды не могут объяснить ни ученые, ни медики, но явно одно - чем больше проблем со здоровьем, тем раньше вы начинаете реагировать и «предсказывать» погоду.

Группа риска

• Гипотоники. При приближении фронта высокого давления у гипотоников учащается сердечный ритм, расширяются кровеносные сосуды.
• Гипертоники. Если проходит фронт низкого давления, то страдают гипертоники, поскольку сосуды сужаются. Как распознать инсульт вы можете почитать, перейдя по ссылке.
• Страдают люди с вегето- и нейроциркулярной дистонией, ишемической болезнью сердца.
• Люди с заболеванием бронхов и воспалением легких.
• Люди, страдающие болезнями опорно-двигательного аппарата, заболеваниями суставов - иногда за несколько дней чувствуют приближения непогоды, .
• Люди со сниженным иммунитетом.

К факторам риска относятся курение, неправильное питание, чрезмерное употребление соли, низкая физическая активность, злоупотребление алкоголем.

Лечение метеозависимости

Перечитав достаточно много литературы на тему лечения метеочувствительности, я поняла, как избавиться отреакции организма на изменение погоды. Чтобы меньше страдать от проявлений изменений в атмосфере, необходимо соблюдать несколько общеизвестных правил:

1. Здоровые жители планеты, и люди с заболеваниями, должны вести, как это не звучит банально, здоровый образ жизни.
2. Следите за прогнозами синоптиков. Заранее предупрежденные об изменениях погоды, вы сможете принять профилактические меры.
3. Накануне изменения погоды и других природных катаклизмов придерживайтесь диеты, исключите алкоголь и жирные блюда. Включайте в меню побольше фруктов, овощей, морепродукты, мед, орехи.
4. Постарайтесь отказаться от тяжелого физического труда, побольше отдыхайте, почаще гуляйте на свежем воздухе.
5. При погодных изменениях ухудшаются обменные процессы в организме - обратите особое внимание на правильный питьевой режим. Пейте достаточное количество воды, но не превышайте норму.
6. Люди, страдающие хроническими заболеваниями, в такие дни должны безотлагательно принимать лекарства, назначенные врачом.
7. Дважды в год пропейте курсом поливитаминные комплексы.
8. Тренируйте сосуды. Поможет контрастный душ, баня и сауна.
9. Старайтесь получать больше положительных эмоций, ведите активный образ жизни.

Несмотря на то, что метеозависимость, как отдельное заболевание не лечится, имеется возможность облегчить некоторые симптомы.

Как избавиться от метеозависимости народными средствами

• Перед сном выпейте чашечку зеленого чая, добавив щепотку пустырника, мяты, перечной или лимонной.
• При бессоннице и сильной раздраженности заварите валериану, розмарин, хмель обыкновенный, выпейте их спиртовой настой.
• При чрезмерной раздражительности хорошо помогают эфирные масла. Особенно полезны масло лаванды, розмарина и сандалового дерева. Вдыхайте запах, добавив несколько капель в аромалампу, добавьте в ванну, смажьте запястья, затылочную часть и виски. С депрессией поможет справиться масло лимона и эвкалипта, подробнее о лечении ароматерапией прочтите, перейдя по ссылке.
• Отличным помощником станет хвойная ванна. Процесс приготовления указан на упаковке. Курс - 2 недели по 10-15 минут на процедуру. Температура ванны не более 37 градусов.
• Принимайте настой из цветков боярышника, травы пустырника, плодов шиповника - возьмите по 4 части, добавьте 1 часть ромашки и часть листьев мяты. Возьмите ложку данной смеси и заваривайте чай.
• От головной боли приготовьте некрепкий чай с клюквой и лимоном, выпейте теплого молока, добавив веточку мяты.

Целебный бальзам натуропата

Целебный бальзам разработан в Институте натуропатии, и по лечебным свойствам не уступает знаменитому бальзаму Биттнера. Бальзам приготовить несложно:

Растения, входящие в целебный сбор:

• Цветы боярышника - 2 большие ложки.
• Ягоды боярышника - 4 большие ложки.
• Корень валерианы, пустырник, перегородки грецких орехов - по 3 столовые ложки.
• Солодка - 2 столовые ложки.
• Чабрец, душица, ромашка, жасмин, донник, мелисса - по 1 ст. ложке.
• Полынь горькая - 1 чайная ложка с верхом.

Компоненты сложите в миску и хорошо перемешайте.

Приготовление:

1. Возьмите две горсти (70 граммов) сбора, залейте любым лечебным вином типа «Мадеры» и «Кагора». Понадобится пол литра вина.
2. Поставьте на водяную баню на пол часа. Имейте ввиду, посуда необходима стеклянная, с плотно закрытой крышкой, пробкой, лучше завинчивающейся.
3. Остудите бальзам, процедите и пейте 2-3 раза в день. Употребляйте перед едой, по 2 чайной ложке.

Желаю здоровья, дорогие мои, берегите себя, и пусть неприятность под названием «метеочувствительность» обойдет стороной.

Советую посмотреть видео, найденное на просторах интернета - врач рассказывает как избавиться от метеозависимости и её симптомах.

Ваш организм чутко реагирует изменения погоды? В предчувствии перепадов температуры вас одолевают головные боли, звон в ушах и ломота в теле? Вас постоянно клонит в сон, а на работе все валится из рук? Такие неприятные ощущения знакомы многим, ведь вызваны они аномальной реакцией организма на изменения погодных условий, а проще говоря – метеозависмостью.

Что такое метеозависимость

Метеозависимость (метеопатия) или ее более легкая форма – метеочувствительность, представляет собой нетипичную реакцию организма, вызванную сменой погодных условий, а именно: скачками давления, резкими перепадами температуры, смещением циклонов, солнечными возмущениями или магнитными бурями.

Причины метеозависимости

Любой организм реагирует на скачки температуры или приближение магнитных бурь. Вот только у здорового человека срабатывает система защиты: изменяется активность ферментов, свертываемость крови и перестраивается гормональный фон. Причем происходит это настолько быстро, что он совершенно не ощущает дискомфорта. Однако если организм человека ослаблен, его защитная реакция замедляется, и он в полной мере ощущает все неприятные симптомы, связанные с изменениями погодных условий.

Как показывает статистика, метеозависимостью страдает 75 человек из 100, причем в большинстве своем это городские жители, подверженные хроническим заболеваниям – гипертонии, вегето-сосудистой дистонии, сердечным патологиям, а также перенесшие серьезные травмы. Иммунитет играет ключевую роль в способности организма приспосабливаться к изменению погодных условий, и именно поэтому в большинстве случаев метеозависимостью страдают пожилые люди, чей иммунитет ослаблен в силу возрастных изменений.

Виды реакции на изменение погодных условий

В зависимости от состояния организма и можно выделить 3 типа реакции на перемену погоды. Рассмотрим каждый тип:

1. Метеочувствительность

У метеочувствительного человека с изменением погоды появляется сонливость и озноб, слабость в теле и легкая головная боль, раздражительность и бессонница. Концентрация внимания и работоспособность в этот период снижена. Данное состояние, как правило, возникает на фоне сниженного иммунитета.

2. Метеопатия

Тяжелую форму метеочувствительности принято называть метеопатией или метеозависимостью. Человек в таком состоянии ощущает всю тяжесть симптомов, вызванных изменением погодных условий. В такие периоды у него повышается температура тела, мучают мигрени, учащается пульс, начинает скакать давление, появляется головокружение и невыносимая ломота в теле. Работоспособность человека в такой период практически нулевая. Такое состояние, в отличие от метеочувствительности, связано с наличием хронических заболеваний и травм тела. Именно травмированные части тела больше всего ноют и болят в периоды обострения метеопатии.

3. Метеоневроз

Существует также особый тип чувствительности к изменениям погоды, который абсолютно не связан с имеющимися заболеваниями и низким иммунитетом. Это невротическое расстройство, при котором человек попросту программирует себя на истерическое состояние в периоды изменения погоды. При этом симптоматика метеоневроза во многом сходна с метеозависимостью и также сопровождается учащением пульса, повышением давления, болью в суставах и другими неприятными симптомами.

Методы борьбы с метеочувствительностью

1. Займитесь физическими упражнениями

Отличным способом борьбы с метеопатической реакцией станут легкие физические нагрузки, такие как: ходьба, прогулка на лыжах, езда на велосипеде, плавание, йога, дыхательная гимнастика, а также обливание, контрастный душ или холодное обтирание. Все они способствуют насыщению клеток организма кислородом, а значит, заметно улучшают самочувствие.

2. Питайтесь правильно

В период изменения погоды устраивайте разгрузочные дни или придерживайтесь легкой диеты, исключив из рациона соль, тяжелую пищу и жирные блюда, и перейдя на овощи, фрукты, а также кисломолочные продукты. А чтобы укрепить иммунитет, чаще употребляйте мед, чеснок и лимоны. Заварите шиповник с медом и принимайте по 1 чашке 3 р/день. Перед завтраком выпивайте стакан чистой воды с добавлением лимонного сока (при отсутствии проблем с желудком).

3. Соблюдайте питьевой режим

Помните, что меняющаяся погода ухудшает обменные процессы в организме, а значит, важно выпивать достаточное количество воды. А вот гипертоникам в эти тяжелые дни количество потребляемой жидкости лучше снизить.

4. Откажитесь от дальних поездок и перелетов

Старайтесь не перенапрягаться и не делать резких движений. В этот период лучше отдыхать и чаще бывать на свежем воздухе.

5. Избегайте курения и спиртных напитков

От всех вредных привычек, которые ухудшают иммунную защиту организма лучше держаться подальше, особенно если вы метеозависимы.

6. Высыпайтесь

Особое внимание обратите на сон. Дело в том, что для защиты организма от негативного воздействия изменчивой погоды помогает гормон мелатонин, который регулирует «биологические часы» человека. Вырабатывается он во время полноценного сна, а значит, отправляясь отдыхать, следует максимально расслабиться, приняв ванную или теплый душ, а спальную комнату максимально затемнить, ведь мелатонин лучше вырабатываться при отсутствии источников света.

7. Следите за изменениями погодных условий

Регулярно слушайте метеосводки и подготавливайте свой организм к возможному ухудшению самочувствия.

Массаж при метеозависимости

Снять неприятные симптомы погодных изменений помогает самомассаж. Для этого просто встаньте под душ и хорошенько разотрите тело массажной щеткой. Длительность такой процедуры 7–10 минут, причем она не должна приносить неприятных ощущений. Другим вариантом самомассажа может стать массаж воротниковой зоны, который помогает улучшить приток крови к мозгу и снизить артериальное давление.

Точечный массаж при метеозависимости

Отдельно стоит сказать о точечном массаже, который быстро снимает имеющееся недомогание, нормализует давление и устраняет головные боли. Для этого пальцами левой руки следует взять правый мизинец и массировать среднюю фалангу в течение 2 минут. В ближайшие 10 минут вы почувствуете улучшение самочувствия. При необходимости можете повторять массаж каждую четверть часа.

Существует и другой вариант точеного массажа. Для этого вытянув вперед четыре пальца правой руки и максимально отведя назад большой палец, левой рукой необходимо массировать точки у основания указательного и большого пальца. Массаж выполняется пальцами левой руки. Достаточно 30 круговых движений на каждую точку и можно повторять процедуру на другой руке.

Народные средства борьбы с метеозависимостью

Столкнувшись с неприятными симптомами, вызванными изменениями погоды или магнитным возмущением, не следует сразу хвататься за медикаменты. Бороться с этим состоянием можно натуральными средствами, доступными каждому.

Гипертония и головная боль

При повышении давления и появлении головных болей, выпейте чашку некрепкого чая с добавлением клюквы и лимона.

Поможет успокоить головную боль и стакан теплого молока. В идеале молоко следует принимать с мятой. Для этого достаточно вскипятить стакан молока и положить в него веточку мяты. Дав молоку остыть, выньте из него мяту, добавьте 1 ст.л. меда и пейте мелкими глотками.

Альтернативой такому средству станут ледяные ванночки для рук. Опустив кисти рук в ледяную воду на 3–5 минут растирайте холодные руки полотенцем до появления жжения. На ладонях довольно много энергетических точек, которые отлично стимулируются холодом и растиранием.

Смажьте виски эфирным маслом лимона или перечной мяты. При отсутствии аллергии на цитрусовые виски можно смазывать свежей лимонной коркой.

Заметим, что в случае если метеозависимость сопровождается гипертоническим кризом, такому больному необходимо срочная помощь медиков для быстрой нормализации давления. Без квалифицированной помощи у такого больного может развиться инфаркт или инсульт.

Гипотония, слабость и вялость

В случае пониженного давления вернуть организму тонус поможет настойка элеутерококка, женьшеня, а также отвар ромашки.

• Элеутерококк следует принимать 2 р/день по 30–40 капель на протяжении 10–14 дней.
• Женьшень пьется по 10–15 капель до 3 р/сутки те же 14 дней.
• Отвар ромашки готовится следующим образом. 1 ст.л. сушеной травы следует залить стаканом воды, довести до кипения и томить на медленном огне еще 15 минут. Остывший отвар следует пить по половине стакана 2 р/день.

Мигрени

В случае мигреней, которые нередко сопровождают изменения погоды, следует принимать смесь из лимона, орехового масла и цветочного меда. Взятые в равных пропорциях продукты перемешиваются и принимаются несколько раз в день по 1 столовой ложке.

Тревожность и раздражительность

Если у вас появилась раздражительность или возникли проблемы с нервной системой, вызванные метеопатической реакцией или метеоневрозом, самым оптимальным решением будет спрятаться под землю. Делать это нужно, конечно, не в буквальном смысле. Можно, к примеру, посетить расположенный под землей торговый центр или ресторан. Вот только в случае геомагнитных возмущений в метро и подземные сооружения лучше не спускаться. Самочувствие от этого только ухудшится.

С раздражительностью и тревогой можно справиться, приняв «позу младенца». Для этого станьте на колени, опустите ягодицы на пятки, грудь положите на ноги, голову на пол, а руки сцепите в замок на ягодицах. Полностью расслабившись, полежите в такой позе несколько минут.

Кроме того, снять нервное возбуждение и в то же время избавиться от симптомов сердечных заболеваний помогают успокоительные сборы и травяные чаи, в составе которых присутствует зверобой, пустырник, валериана и хмель обыкновенный.

Бессонница

Чтобы справиться с бессонницей в дни метеоактивности, перед сном следует принимать ванны с эфирными маслами (сандалового дерева, мяты, лаванды и хвои), а также с травяными настоями (мелиссы, календулы и душицы обыкновенной).

Как видите, методов борьбы с метеозависимостью без медикаментов довольно много. Главное выбрать для себя наиболее подходящие способы нормализации состояния и ни одна магнитная буря не будет вам страшна. Берегите себя!

Метеозависимость можно определить как чувствительность человеческого организма к резким изменениям погоды. Проявляется эта метеочувствительность самыми различными симптомами, начиная с головных болей и сонливости и заканчивая болями в суставах и мышцах, чувством усталости и другими неприятными состояниями.

Ученые всего мира уже несколько десятилетий исследуют влияние погодных изменений на человеческое здоровье – существует даже специальная наука, изучающая влияние климата и окружающей среды на человека, называемая биометеорологией. Современный мир признал метеозависимость тяжелой патологией. Более того, по праву ее можно считать бичом современной цивилизации.

Метеочувствительность делится на два типа, при которых симптомы проявляются вследствие перемены времени года (сезонный тип) и при перемене погодных условий (метеопатологический тип). В зависимости от типа заболевания болезнь проявляет себя по-разному, поэтому потребуются разные методы лечения.

Причины развития заболевания

Эта болезнь стала настоящим бичом современного мира и реакцией человеческого организма на прогресс цивилизации. Ведь изначально человек находился в балансе с природой: он просыпался и засыпал вместе с солнцем, в летнее время он активно работал и запасал продукты, зимой преимущественно отдыхал. С приходом современного прогресса и обилия техники природное равновесие было нарушено. В нашей жизни появились кондиционеры, обогреватели, различная бытовая техника, постоянные стрессы и огромное количество шума. Все это мешает нашему мудрому организму находиться в балансе с матерью-природой. Наша нервная система перестала адаптироваться к изменениям погоды, она больше не может правильно реагировать на перемены температурного режима, как это было веками и тысячелетиями до этого.

Все люди по-разному реагируют на резкие изменения погоды, но для некоторых это стало настоящей проблемой. Ослабленный организм, иммунитет которого снижен, гораздо сильнее подвержен метеозависимости и наиболее болезненно реагирует на колебания и резкую смену атмосферных явлений.

Факторы, оказывающие негативное воздействие на состояние человека:

• перепады температуры воздуха;


• повышение уровня влажности;


• перепады атмосферного давления;


• низкий уровень содержания кислорода в воздухе;


• магнитные бури;


• вспышки на Солнце;


• загрязненность воздуха.

Причинами повышенной чувствительности к погодным условиям иногда являются половое созревание у подростков, менопауза, подавленность и негативные состояния человека. Медики также считают, что это заболевание может передаваться по наследству. Особенно сильно болезнь проявляется перед перепадами температур и атмосферными осадками.

Больше всего страдают жители мегаполисов и городов, а жители сел, по вполне понятным причинам обладают более сильным иммунитетом и лучше адаптированы к изменениям окружающей среды. Воздух городов насыщен тяжелыми ионами, сокращающими число ультрафиолетовых лучей, которые жизненно важны для здоровья человека. Естественный обмен влаги в городе нарушен, поэтому жару переносить жителям мегаполисов, намного сложнее.

Катаклизмы природы вызывают инфаркты, инсульты, гипертонический криз, приступы стенокардии, обмороки и даже преждевременные роды. Перепады температур провоцируют обострение аллергических и астматических заболеваний, инфекций, нарушают функционирование различных органов.

Влажность более 85% негативно отражается на опорно-двигательном аппарате, возрастает риск простуд и воспалений.

Перепады давления отражаются на сердечной системе, легких и сосудах. Возникает кислородное голодание, проявляющееся недостатком кислорода, отдышкой, вялостью.

Туман и порывы ветра вызывают нарушения сна, беспричинную тревогу, и даже спазмы сосудов у больных с нестабильной психикой.

Магнитные бури вызывают осложнения функционирования сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и нервной системы. Большая часть больных сердечно-сосудистыми болезнями имеет повышенную метеочувствительность – перемены погоды вызывают нарушение поступления кислорода к сердцу, увеличивают свертываемость крови и риск образования тромбов.

Характерные симптомы развития заболевания

К симптомам метеозависимости относят:

• ослабление защитной функции организма, снижение иммунитета;


• резкие приступы обострения хронических заболеваний;


• сонливость;


• сильные головные боли;


• ощущение ломки в суставах и мышцах;


• резкое повышение или снижение артериального давления;


• подавленность, ощущение слабости;


• заболевания ЦНС;


• депрессии.

Наибольшей опасности подвержены слабые места организма, поэтому люди с хроническими патологиями чаще всего ощущают проявления этой болезни. Больше всего страдает сердце, сосуды, нервная система.

Выделяют три степени развития заболевания, которые выделяются характером симптоматических проявлений.

1. Легкая стадия – метеочувствительность: общее недомогание, резкое беспричинное возбуждение или подавленность.


2. Средняя стадия – метеозависимость: скачки давления, нарушения сердечного ритма и пульса.


3. Тяжелая стадия: острые сердечные боли, затрудненное дыхание, головокружения, чувство ломки суставов и боль в мышцах.

Лечение метеозависимости

В качестве профилактики специалисты советуют всем людям проводить больше времени на природе, получать в равных количествах солнечные лучи (витамин D), кислород и воду. И как ни банально бы это звучало, но снизить воздействие отрицательных факторов поможет позитивный внутренний настрой.

Вылечить заболевание полностью довольно сложно, поскольку для этого необходим комплексный подход. Поэтому начать следует с лечения тех заболеваний, которые провоцируют развитие метеозависимости. Рекомендуется следить за прогнозами погоды, чтобы заблаговременно принимать необходимые препараты, проконсультировавшись с врачом. Иногда хорошее воздействие оказывает лечебный массаж.

При смене погодных условий нужно заранее принимать профилактические препараты: гипертоники должны пить лекарства, понижающие давление, гипотоники – тонизирующие препараты. Резко менять климат больным не советуют, но если поездка неизбежна, то за пару месяцев до нее следует начать пить комплекс витаминов, настойку элеутерококка или корня женьшеня. Но в каждом конкретном случае лучше подобрать комплексную профилактику вместе с врачом.

Профилактика

Для общей профилактики специалисты советуют в кризисные дни придерживаться некоторых правил:

• Отказаться от мяса, алкоголя, острой пищи, жирных блюд и жаренного. Рекомендуется выбирать молочные и растительные продукты, есть больше рыбы, а также бобовые культуры, свеклу и картофель.


• Следует избегать перегрузок, больше отдыхать, избегать стрессов.


• Проводить закаливающие процедуры: холодные обтирания, контрастный душ.


• При бессоннице принимайте успокаивающие препараты, например, валериану или настойку пустырника.


• Возбуждение нервной системы снимет аромат лаванды или розмарина, герани.


• Неврозы и стенокардию на ранней стадии излечивает аромат перечной мяты, которую можно заменить порошком валидола.


• От депрессии хорошо действует запах лимона или эвкалипта.


• Перед едой следует пить стакан свежевыжатого сока или минеральной воды.

При спастических типах простыми и эффективными мерами являются контрастные процедуры, баня и сауна, гимнастика. Для тех, кто плохо переносит резкое потепление, советуют насытить тело кислородом. В этом помогут активные занятия спортом, гимнастика и плавание.

Препараты-помощники

Любые медикаменты следует принимать только после консультации с врачом!

Улучшить состояние помогут такие препараты, как глицин, витамин C, аскорбиновая кислота, рутин, прополис и маточное молочко, винпоцетин, бензоат натрия, аскофен. Хороший эффект дают витаминные комплексы, содержащие микроэлементы, и антиоксиданты.

Если наблюдаются выраженные патологические реакции, то рекомендуют спазмолитики: ношпу, папаверин, гидлохлорид, препараты, повышающие коронарный, мозговой кровоток: кавинтон, курантил, трентал. Очень эффективны обезболивающие средства – таблетки ибупрофена, бруфена, ортофена.

Купания с травой сушеницы болотной и ее настой очень хорошо справляются с симптомами у больных гипертонией.

При депрессивных состояниях следует пропить биостимулирующие лекарства и адаптогены: настойка женьшеня, лимонник китайский, элеутерококк. Они нормализуют работу всего организма, повышают сопротивляемость болезням, укрепляют иммунитет.

Как видите, метеозависимость – не приговор и правильно определив у себя стадию этого заболевания можно существенно улучшить свое состояние, пользуясь приведенными здесь рекомендациями. Либо применяя профилактические меры предупредить или пресечь развитие этой патологии.

Симптомы метеозависимости: метеочувствительность, реакция на смену погоды, магнитные бури, головная боль, изменением артериального давления. .

Причины метеозависимости

Метеозависимость – это ухудшение самочувствия в период колебания метеофакторов. Проявляется неадекватной реакцией организма на изменения атмосферного давления, температуры и влажности воздуха, скорости ветра, на магнитные бури. Метеозависимые люди сильнее страдают в период межсезонья (март-апрель, октябрь-ноябрь) и тяжелее переносят акклиматизацию на новом месте, нежели здоровый человек.

Отличие человека метеозависимого от здорового заключается в расстройстве функционирования вегетативной нервной системы организма. В норме, когда эта часть нервной системы работает правильно, человек совершенно не ощущает колебаний погодных факторов, потому что вегетативная нервная система приспосабливает организм к изменениям в природе. С поверхности тела клетки, выполняющие роль своеобразных «антенн», связанных с вегетативными нервными центрами, улавливают изменения в природе еще задолго до их непосредственного проявления (вспышка на Солнце, резкое изменение температуры воздуха и т.д.). Эти клетки передают сигнал нервной системе, которая адаптирует весь организм под изменяющиеся обстоятельства.

Как правило, до появления более серьезных вегетативных расстройств именно метеозависимость демонстрирует нам, что работа вегетативных узлов нарушена и нуждается в восстановлении.

При метеозависимости человек может испытывать как легкие формы недомоганий в виде головокружения, тошноты, общей слабости, снижения работоспособности, нарушения сна, раздражительности, так и обострение более серьезных патологий и их симптоматики: различных болей в теле, проблем с дыхательными путями, усиление аллергических реакций и др.

Метеозависимость: Случаи из практики

Женщина, 27 лет, бухгалтер.

В 2014 году к нам в клинику обратилась женщина. На протяжении последних двух лет пациентка очень часто страдала от ощущений слабости, легкой тошноты, «неспособности соображать», «предметы расплывались перед глазами», не могла резко встать — тут же испытывала предобморочное состояние. Головная боль при понижении температуры воздуха, депрессивные состояния и ослабление иммунитета в осенне-весенние периоды присутствовали в анамнезе с подросткового возраста.

Все эти факторы снижали работоспособность пациентки: физически не могла доехать до работы, не могла сидеть перед компьютером, смотреть на цифры, так как параллельно испытывала напряжение и усталость глаз. Спустя несколько месяцев от начала явно ощутимых проблем со здоровьем, женщина начала замечать, что ее состояние тесно связано с прогнозом погоды. Спустя еще несколько месяцев могла по своему состоянию буквально «предсказывать» погоду на следующий день.

Измерение давления (АД) проясняло ситуацию с переменным успехом: чаще всего давление было в норме. Тем не менее, терапевт предложил медикаментозное лечение гипертонии и посоветовал принимать витамины, кроме того пациентка пробовала пить целебные травы, придерживаться диеты, заниматься йогой. Эти методы не решали проблему в корне, но иногда казалось, что достигнуто временное облегчение состояния. Привыкла жить с ощущением «затуманенности сознания».

Сама по себе человек гиперответственный, на работе пациентка испытывала постоянный стресс, что по-видимому и привело к ослаблению работы вегетативных узлов. Патологию вегетативной нервной системы выявили исследования тепловизором и вариабельности сердечного ритма.

Пациентке хватило одного курса лечения в центре вегетативной неврологии, чтобы полностью «прийти в себя». После первых двух сеансов испытывала ощущение «эйфории» и «светлой головы». Спустя четыре месяца после пройденного курса установилось стабильно хорошее физическое и эмоциональное состояние.

Мужчина, 42 года, бизнесмен.

Пациент обратился в клинический центр вегетативной неврологии с многочисленными жалобами на расстройство кишечника и общее плохое самочувствие в течении последних 4 лет. Тепловизионная диагностика выявила многочисленные изменения в работе вегетативного отдела нервной системы.

В первую очередь пациента беспокоили проблемы с желудком: постоянный дискомфорт в кишечнике, ощущение вздутия и чувства кома в животе, расстройство стула, которое периодически проявлялось диареей и запорами. 2 года назад гастроэнтеролог назначил пациенту медикаментозное и пробиотическое лечение, которое оказалось неэффективным.

В анамнезе пациента постоянные жалобы на метеозависимость в течении последних 5 лет. Еще до расстройства кишечника мужчину беспокоили: бессонница при резкой смене погоды, головокружение, постоянное чувство тяжести в голове и редкая головная боль, напряжение в мышцах шеи и «чувство песка» в глазах. Временное облегчение больному приносили массажные процедуры. Спустя 1 год от начала вегетативного расстройства к реакции на смену погодных факторов присоединилось расстройство желудка, симптоматика которого обострялась в межсезонные периоды весны и осени, а также при резкой смене атмосферного давления.

После первого курса лечения пациент был очень доволен и пришел на второй курс через 6 месяцев, чтобы закрепить результат. В дальнейшем никаких жалоб у пациента не возникало.

Другие симптомы ВСД

Мифы и правда о ВСД

Александр Иванович БЕЛЕНКО

Руководитель и ведущий специалист клинического центра вегетативной неврологии, врач высшей категории, кандидат медицинских наук, клиницист с большим опытом работы в области лазеротерапии, автор научных работ по функциональным методам исследования вегетативной нервной системы.

— Поставьте себя на место врача. Анализы у пациента в порядке. Всевозможные обследования от УЗИ до МРТ показывают норму. А больной ходит к вам каждую неделю и жалуется, что ему плохо, нечем дышать, сердце колотится, пот градом льется, что он постоянно вызывает «скорую» и т.д. Здоровым такого человека не назовешь, а конкретной болезни у него нет. Это и есть - ВСД - диагноз на все случаи жизни, как я его называю…

ВСД в лицах

На этой странице публикуются выдержки из историй болезни пациентов, посвященные основным жалобам, с которыми люди обращаются к нам за помощью. Делается это с целью – показать, насколько разными и «сложными» могут быть симптомы вегето-сосудистой дистонии. И как тесно порой она бывает «спаяна» с нарушениями в работе органов и систем. Как «маскируется» под «сердечные», «легочные», «желудочные», «гинекологические» и даже «психиатрические» проблемы, с которыми людям приходится жить годами…