ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಪಿತೀಲಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ದೃಢತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ಗಾಯಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮೀನುಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವದ ಸೇವನೆಯು ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಗೆ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪಂಜಿನೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಕೆಲವೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೋರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ) ಜೊತೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಸ್ಟೀಮ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಬ್ಯಾಂಡ್-ಸಹಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಗಾಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದು ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 5 tbsp ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು 2 ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅನ್ನು ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. 7-10 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ಬಿರುಕುಗಳು ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು: 100 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾ, 100 ಮಿಲಿ ಟೇಬಲ್ ವಿನೆಗರ್, 100 ಮಿಲಿ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಲಿನಿನ್ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಾಲ್ಚೀಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ, 2-3 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಾಕು.

ಟೇಬಲ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು 10% ಅಮೋನಿಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲೇ ಬೇಯಿಸಿ, ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಪರಿಮಾಣದ ¼ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ಪೇಸ್ಟ್ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಮೂಹದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಶ್ರೀಮಂತ ಪಾದದ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಕೋಲ್ಟ್ಸ್ಫೂಟ್ ಆಧಾರಿತ ಲೋಷನ್ಗಳು. ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಕುದಿಸಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಸಸ್ಯದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಗಾಜ್ಜ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ತಾಣಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಂತರ, ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಗುಣವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಅನೇಕ ಜನರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಹಿತಕರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ; ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವುಗಳನ್ನು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಅನಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ ನೋಟದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುವ ನೋವಿನಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಬಿರುಕುಗಳು ಕೇವಲ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ದ್ವಿತೀಯಕ ಸೋಂಕುಗಳು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಹಲವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪಾದದ ಆರೈಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಲಾಂಡ್ರಿ ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಲಾಂಡ್ರಿ ಸೋಪ್ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಲಾಂಡ್ರಿ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಪ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡುವುದು. ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 72% ಲಾಂಡ್ರಿ ಸೋಪ್ನ ತುಂಡಿನಿಂದ ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತೆಳುವಾದ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ತೊಳೆದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಪ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಲಿನಿನ್ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಹಿಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದಂತೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಡ್ ಹೀಲ್ಸ್ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ (ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ) ಬಿರುಕು ಹೀಲ್ನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸಮಗ್ರತೆಯ ಭಾಗಶಃ ಸ್ಥಗಿತವಾಗಿದೆ. ಅವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೋಗದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಡ್ ಹೀಲ್ಸ್ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪುರುಷರಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಡ್ ಹೀಲ್ಸ್ ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ; ಅವರು ಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಭವವು ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 90 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಬಾನಲ್ ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಡ್ ಹೀಲ್ಸ್ ತೀವ್ರ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಜನರು ಕಠಿಣ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಿರ್ಮಾಣ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ( ಸೂಪರ್ ಅಂಟು) ಹೀಗಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಸೂಪರ್ ಅಂಟು ಜೊತೆ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಚರ್ಮವು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಮತ್ತು ಒಳಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ರಚನಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಪಾದದ ಚರ್ಮವನ್ನು ದಪ್ಪ ಚರ್ಮ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ದಪ್ಪ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ( ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳುಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ( ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರ) ಪಾದದ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಚರ್ಮದ ಐದು ಪದರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳ 70 ರಿಂದ 100 ಪದರಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ರಚನೆ:

• ತಳದ ಪದರ;
• ಸ್ಪಿನ್ನಸ್ ಕೋಶಗಳ ಪದರ;
• ಹರಳಿನ ಪದರ;
• ಹೊಳೆಯುವ ಅಥವಾ ವಿಕಿರಣ ಪದರ;
• ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್.

ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೆರಾಟಿನೋಸೈಟ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೆರಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕೆರಾಟಿನ್, ಚರ್ಮದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದ್ದು, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ತಳದ ಪದರ

ಇದು ಒಳಗಿನ ಪದರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ( ಚರ್ಮದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ) ಮೇಲ್ಮೈ ಪದರದಿಂದ ಹಳೆಯ ಕೋಶಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಯುವುದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ಕೋಶಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ನವೀಕರಣದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು 28 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ( ರಕ್ತಹೀನತೆ) ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೋಶ ಪದರ

ಈ ಪದರವು 10 ಪದರಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಪದರದಲ್ಲಿ, ತಳದ ಪದರದಿಂದ ವಲಸೆ ಹೋಗುವ ಕೆರಾಟಿನೊಸೈಟ್ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪದರಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ರಚನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ ( ಡೆಸ್ಮೋಸೋಮ್ಗಳು), ಇದು ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ( ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಸರು).

ಹರಳಿನ ಪದರ

ಕೆರಟಿನೊಸೈಟ್ಗಳ 4-5 ಪದರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ( ಕೆರಾಟಿನ್, ಫಿಲಾಗ್ರಿನ್) ಕೆರಾಟಿನೊಸೈಟ್ಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಿಮೆಂಟಿಂಗ್ ವಸ್ತುವಿನ ಮೂಲಕ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಜಲನಿರೋಧಕ ತಡೆಗೋಡೆ ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತಡೆಗೋಡೆ ಚರ್ಮವು ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಪದರವು ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಈ ಪದರದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ವಸ್ತುವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಕೆರಾಟೋಹಯಾಲಿನ್, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಣಗಳು ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ( ಅದು ಹೇಗೆ ತನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತು) ಈ ವಸ್ತುವು ಕೆರಾಟಿನ್ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಳೆಯುವ ಪದರ

ಫ್ಲಾಟ್ ಕೆರಾಟಿನೋಸೈಟ್ಗಳ 3 - 5 ಪದರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಪದರದಲ್ಲಿ, ಕೆರಾಟೋಹಯಾಲಿನ್ ಕಣಗಳು ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ-ವಕ್ರೀಭವನದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಕೆರಾಟಿನ್ ಮತ್ತು ಹೈಲೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮೇಲ್ಮೈ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ ಪದರವಾಗಿದೆ. ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಅದರ ದಪ್ಪವು 600 ಮೈಕ್ರಾನ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ವಿಭಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಕೆರಾಟಿನೋಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಹಾರ್ನಿ ಮಾಪಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾಪಕಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಿಮೆಂಟಿಂಗ್ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಾಪಕಗಳು ದಟ್ಟವಾದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಲನಿರೋಧಕ ಪದರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಪದರವು ಬಾಹ್ಯ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೊಂಬಿನ ಮಾಪಕಗಳು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ನಿರಂತರ ನವೀಕರಣವಿದೆ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಕೊಂಬಿನ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಡೆಯುವಾಗ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನಡೆಯುವಾಗ, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವು ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಚರ್ಮವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ - ಅವು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪಾದದ ಅಂಚುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ, ಅವರು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.


ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಾದದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಅಂಚುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು, ಬಾಹ್ಯ ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಹೈಪರ್ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಿರುಕುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ನಡೆಯುವಾಗ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಪಾದದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಗಾಯಗೊಂಡು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಹಳೆಯದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ರಚನೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ಮಧುಮೇಹ;
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ;
• ಶಿಲೀಂದ್ರಗಳ ಸೋಂಕು;
• ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್.

ಮಧುಮೇಹ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಒಡೆದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಇರುವ ಪ್ರಮುಖ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಪಾದಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಿರುಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಆಂಜಿಯೋಪತಿ ( ನಾಳೀಯ ಹಾನಿ) ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳ ನಾಳಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ರಕ್ತ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮ ( ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹ) ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಅದರ ರಚನೆಯ ಸಮಗ್ರತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಬಿರುಕುಗಳ ರಚನೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಪಾಲಿನ್ಯೂರೋಪತಿ ( ಬಾಹ್ಯ ನರ ಹಾನಿ) ನೋವಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಶಮನಕಾರಿ ಅಂಶವು ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಆಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಬಿರುಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಡ್ ಹೀಲ್ಸ್ನ ಕಾರಣ ಸೈಡರ್ಪೆನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ವಿವಿಧ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಜೀವಕೋಶಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಯ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಪಿತೀಲಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಒಣ ಚರ್ಮ;
• ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು;
• ಬಿರುಕುಗಳ ರಚನೆ.

ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್

ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಕೊರತೆಯು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಕ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವೂ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರ ಚರ್ಮವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾದ ಹೊರೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕದ ಹೊರೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಸಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ನವೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಅಕಾಲಿಕ ಕೆರಾಟಿನೈಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ A ಯೊಂದಿಗೆ, ಕೆರಟಿನೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೆರಟಿನೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಹೈಪರ್ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳ ಅಸ್ಥಿರ ಚರ್ಮವು ಗಾಯಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಶಿಲೀಂದ್ರಗಳ ಸೋಂಕು

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕುಗಳು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಒಳಹೊಕ್ಕುಗೆ ಪ್ರವೇಶ ಬಿಂದುವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಪರಿಣಾಮವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿರುಕುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಲವೆಂದರೆ ರುಬ್ರೊಫೈಟೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮೋಫೈಟೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕುಗಳು. ಇವುಗಳು ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಯಗಳಾಗಿವೆ. ಪಾದದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ಕೆರಟಿನೀಕರಣದ ವರ್ಧಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಪದರಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದೆ. ನಡೆಯುವಾಗ ಅಸ್ಥಿರ ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಪದರಗಳ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಪದರವು ತೇವಾಂಶಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕ ಸೋಂಕಿನ ಒಳಹೊಕ್ಕುಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಿರುಕು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್

ಪಾದದ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಕೂಡ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕು ಬಿಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮದ ಅದೇ ನಷ್ಟ. ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಸಣ್ಣದೊಂದು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಸವೆತ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮೈಕ್ರೋಕ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಿರುಕುಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿರುಕುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉರಿಯುತ್ತವೆ, ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಗೇಟ್ವೇ ಆಗುತ್ತವೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವುದು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯದಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾದಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮವೂ ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ, ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲ ಬೂಟುಗಳು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಚರ್ಮದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು

ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಡ್ ಹೀಲ್ಸ್ ವಿರಳವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಥವಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅವರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.


ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಬಿರುಕುಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಮತ್ತು ವಾದ್ಯಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು:

• ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ;
• ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗದ ನಾಳಗಳ ಡಾಪ್ಲೆರೋಗ್ರಫಿ;
• ಗಾಯದಿಂದ ಅಂಗಾಂಶದ ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆಯು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ರಕ್ತಹೀನತೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇವುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

• ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ಗೆ 120 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆ;
• 3.5 x 9 12 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ
• ಬಣ್ಣ ಸೂಚ್ಯಂಕ 0.9 ​​ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ;
• ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ( ಅನಿಸೊಸೈಟೋಸಿಸ್), ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಸದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ( ಮೈಕ್ರೋಸೈಟೋಸಿಸ್).

ರಕ್ತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತಳ್ಳಿಹಾಕಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಧನಾತ್ಮಕ ಉತ್ತರವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಪರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• "ರೋಗಿಯು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆಯೇ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೀಮೆಸುಣ್ಣ, ಮಣ್ಣು, ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಅದಮ್ಯ ಬಯಕೆ?
• "ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?"
• "ಅವನಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಗಮನಾರ್ಹ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಿದೆಯೇ?"
• "ರೋಗಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದೆಯೇ?"

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಕೃತ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಂದ ಕೂಡ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ( ಸೀಮೆಸುಣ್ಣಕ್ಕೆ, ಭೂಮಿ).

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಡೋಸ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

• ಟೋಟೆಮ್;
• ಸೋರ್ಬಿಫರ್;
• ಫೆರಮ್ ಲೆಕ್;
• ಹೆಮೊಫರ್.

ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ
ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮಧುಮೇಹದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗಾಗಿ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಸೂಚಕಗಳು:

• ಉಪವಾಸ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ಗೆ 5.5 mmol ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು;
• ತಿಂದ ನಂತರ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ 8.0 ಎಂಎಂಒಎಲ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ನಂತರ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಕ್ಕರೆ ಲೋಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ರೋಗಿಗೆ 75 ಗ್ರಾಂ ಕರಗಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲತತ್ವವಾಗಿದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ರೋಗಿಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು:

• 7 mmol/ಲೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• 7 ರಿಂದ 11 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಟರ್ - ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• 11 mmol / ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್.

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• "ರೋಗಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಇದೆಯೇ?"
• "ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಒಣಗಿದೆಯೇ?"
• "ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತಾನೆಯೇ?"

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅವನು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ಗೆ, ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೇ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ತೊಡಕುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ( ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ).

ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್.

• ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್;
• ಗ್ಲಿಬೆನ್‌ಕ್ಲಾಮೈಡ್ ( ಸಮಾನಾರ್ಥಕ - ಮಣಿನಿಲ್);
• ಗ್ಲಿಪಿಜೈಡ್.

ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೀಮಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ( ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಬೇಕಿಂಗ್, ಸಕ್ಕರೆ).

ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗದ ನಾಳಗಳ ಡಾಪ್ಲೆರೋಗ್ರಫಿ
ಬಿರುಕುಗಳ ಕಾರಣವು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಕಾಲುಗಳ ನಾಳಗಳ ಡಾಪ್ಲರ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ರೋಗಿಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದು. ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನವು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ವೇಗವನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಂಜಿಯೋಪತಿಯೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ದಪ್ಪವಾಗಬಹುದು, ಕಿರಿದಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಔಷಧಗಳು:

• ವೆನೊರುಟನ್;
• ಸೋಲಿಸಿದರು.

ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕ ವಿಧಾನ
ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕ ವಿಧಾನವು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿದೆ. ಲೆಸಿಯಾನ್ನಿಂದ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷಾ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಪಾದದ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್‌ಗಳು:

• ಟರ್ಬಿಜಿಲ್ ಕ್ರೀಮ್;
• ಮೈಕೋಟರ್ಬೈನ್ ಕ್ರೀಮ್;
• ನಿಜೋರಲ್ ಕ್ರೀಮ್.

ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು?

ಬಿರುಕುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮುಲಾಮುಗಳು

ಒಂದು ಔಷಧ	ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ	ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ
ಮುಲಾಮು ಬಾಲ್ಜಮೆಡ್ (ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ)	ಮುಲಾಮುವು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಬಿರುಕುಗಳು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ	ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬಿರುಕುಗಳ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಔಷಧವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬೇಕು
ರಾಡೆವಿಟ್ ಮುಲಾಮು (ಒಳಗೊಂಡಿದೆವಿಟಮಿನ್ ಇ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ಡಿ2, ಎಮಲ್ಷನ್ ಮೇಣ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಿನ್)	ಕೆನೆ ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಎ ಮತ್ತು ಡಿ 2 ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ತ್ವರಿತ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ	ರಾಡೆವಿಟ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಳುವಾದ ಪದರದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ನಂಜುನಿರೋಧಕದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು
ಲ್ಯಾಮಿಸಿಲ್ ಕ್ರೀಮ್	ಕ್ರೀಮ್ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ	ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕೆನೆ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಬೇಕು.
ಬಯೋಆಸ್ಟಿನ್ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಕ್ರೀಮ್ (ಅಗಸೆ ಎಣ್ಣೆ, ಋಷಿ ಸಾರ, ಪುದೀನ ಸಾರ, ಲವಂಗ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ಚಹಾ ಮರದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ಯೂರಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಲಾಂಟೊಯಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ)	ಕ್ರೀಮ್ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತೈಲಗಳು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಉದ್ಧರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಗಳು ಬಿರುಕುಗಳ ತ್ವರಿತ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ	ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಜೆಲ್ Zazhivin (ಒಳಗೊಂಡಿದೆಚಹಾ ಮರದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಎಣ್ಣೆ; ವಿಟಮಿನ್ಎಫ್ಮತ್ತು ಋಷಿ ಸಾರ)	ಜೆಲ್ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ತ್ವರಿತ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ	ಪೂರ್ವ ತೊಳೆದ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.
ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಡ್ ಹೀಲ್ಸ್ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ಗಾಗಿ ಪಾದದ ಕೆನೆ (ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ, ಮೇಣ, ಗ್ಲಿಸರಿನ್, ಅಲಾಂಟೊಯಿನ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆಎಫ್ಮತ್ತುಇ)	ಕೆನೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರವು ಬಿರುಕುಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಣವು ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ	ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಟೇಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಲಿನ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ, ಅದರ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ. ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ
ಡಾರ್ಡಿಯಾ ಲಿಪೊ ಬಾಮ್ (ಯೂರಿಯಾ, ಮೈಕ್ರೋಕ್ರಿಸ್ಟಲಿನ್ ವ್ಯಾಕ್ಸ್, ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್, ಪೆಟ್ರೋಲಾಟಮ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ)	ಕ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿನ ಯೂರಿಯಾ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ, ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಚರ್ಮದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆನೆ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಬಿರುಕುಗಳ ತ್ವರಿತ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ	ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪೋಷಣೆಯ ಕೆನೆಯಾಗಿ ಬಳಸಿ

ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಡ್ ಹೀಲ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

• ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು;
• ಮುಲಾಮುಗಳು.

ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಡ್ ಹೀಲ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಸುತ್ತುದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಶ್ರೀಮಂತ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಈರುಳ್ಳಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು;
• ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು;
• ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು;
• ಅಲೋ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು;
• ತೈಲ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು
ಈರುಳ್ಳಿ ಆಧಾರಿತ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಎರಡು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಸೋಡಾದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ;
• ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು;
• ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರ;
• ಶುದ್ಧ ಬಟ್ಟೆ;
• ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್.

ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿರುಳನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಬೂನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ತೆಗೆದ ನಂತರ, ಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು
ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳ ತ್ವರಿತ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೇಬು-ಹಾಲು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ತಯಾರಿಸಬೇಕು:

• ಸೇಬುಗಳು - ಎರಡು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ತುಂಡುಗಳು;
• ಹಾಲು - ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದ 200 ಗ್ರಾಂ;
• ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ - ಒಂದು ಟೀಚಮಚ;
• ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ( ಅವಶ್ಯಕತೆಯ).

ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಂತಕವಚ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಇದು ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗುವವರೆಗೆ 10-15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ತುಂಬಾ ದ್ರವವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ದಪ್ಪ ಪದರದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ ( 0.6 - 1 ಸೆಂ.ಮೀ) ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ಮೇಲೆ ಗಾಜ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಕುಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಮ್ ಅಥವಾ ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಹಿಮಧೂಮವನ್ನು ಸುತ್ತುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಂಭವಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಆಪಲ್-ಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಬೇಕು.
ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಮೂರು ಕಚ್ಚಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿದು ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಅಲೋ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು
ಅಲೋ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ತ್ವರಿತ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಕೆಲವು ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ಗೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ. ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಫಿಲ್ಮ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು, ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೇಲೆ ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಕು.

ತೈಲ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ತೈಲಗಳು ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಸು ಮಾಡಬೇಕು. ಮೊದಲೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ.

ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು:

• ಆಲಿವ್;
• ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್;
• ಬಾದಾಮಿ;
• ಜೋಳ;
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ.

ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಸೇರಿಸಿದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತೈಲ-ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಅನುಪಾತವು 2: 1 ಆಗಿರಬೇಕು. ಫರ್ ಅಥವಾ ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು ತೈಲ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು
ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಡ್ ಹೀಲ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಸ್ನಾನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಯು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅನುಷ್ಠಾನವಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣ;
• ಪಿಷ್ಟ;
• ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು;
• ಬಿಳಿ ವೈನ್.

ಕಾಲು ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣ
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸ್ನಾನವು ಅವುಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಒಣ ಸಸ್ಯಗಳ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬೇಕು, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ನೀರಿನಿಂದ ಸಾರು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೂವತ್ತರಿಂದ ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ, ಲಘು ಮಸಾಜ್ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಋಷಿ;
• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್;
• ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್;
• ಸರಣಿ;
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್;
• ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ;
• ಓಕ್ ತೊಗಟೆ.

ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಒಣ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಿಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಬಾತ್
ಪಾದಗಳಿಗೆ ಪಿಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ ನಂತರ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ಸೋಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.
ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಸ್ನಾನವು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎಂಟರಿಂದ ಹತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಆಳವಾದ, ಗುಣಪಡಿಸದ ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ (ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್) ನಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ ಒಣ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಸಸ್ಯದ 5 ಗ್ರಾಂ).

ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪಿಷ್ಟದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಲೋ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ರಸದ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಯೀಸ್ಟ್ ಹಿಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಹೋಲುವ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೇಕ್ಗಳಾಗಿ ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮೇಣದ ಕಾಗದ ಅಥವಾ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಭದ್ರಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಅಥವಾ ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯ ಬಲವಾದ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ.

ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ
ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಸೋಡಾ ಸೇರಿಸಿ. ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್ನಿಂದ ಒರೆಸಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ.

ವೈನ್ ಸ್ನಾನ
ಲಿಂಡೆನ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ವೈನ್ ಸ್ನಾನವು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳ ತ್ವರಿತ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಇನ್ನೂರು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಒಣ ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅದ್ದಿ. ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೀರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನೀರು ಮತ್ತು ವೈನ್ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಮುಲಾಮುಗಳು
ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಅಥವಾ ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮುಲಾಮುಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ:

• ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬು;
• ಬ್ಯಾಜರ್ ಕೊಬ್ಬು;
• ಪೆಟ್ರೋಲಾಟಮ್.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮುಲಾಮು
ತಾಜಾ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ಕರಗಿದ ಕೊಬ್ಬಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಮುಂದೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ಗೆ ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ತಯಾರಾದ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಆರೈಕೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಲಾಮುವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು.

ಬ್ಯಾಡ್ಜರ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮುಲಾಮು
ಈ ಮುಲಾಮು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬ್ಯಾಜರ್ ಕೊಬ್ಬು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು A ಮತ್ತು E ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಬಿರುಕುಗೊಂಡ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸೋಂಕಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮುಲಾಮು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• ಬ್ಯಾಜರ್ ಕೊಬ್ಬು - ಐವತ್ತು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳು;
• ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಹೂವುಗಳು - ಒಂದು ಟೀಚಮಚ;
• ಒಣಗಿದ ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಹೂವುಗಳು - ಒಂದು ಟೀಚಮಚ.

ಬ್ಯಾಜರ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು.
ಒಣ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ಬಿಸಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ತಗ್ಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಮುಲಾಮುವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಆಧಾರಿತ ಮುಲಾಮು
ವ್ಯಾಸಲೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಾಳೆ ಮುಲಾಮು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಸ್ಯದ ಒಣ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ಧೂಳಿನಲ್ಲಿ ನೆಲಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ, ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಮುಂದೆ, 1: 9 ರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
ನೀವು ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಬಳಸಿ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಸ್ಯದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಒಣಗಿದ ಹೂವುಗಳ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಮುಲಾಮು ಅಂಗಾಂಶ ದುರಸ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು.

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಗಿ;
• ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ;
• ಬಿರುಕು ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನ.

ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಬೆ ಮಾಡುವುದು

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸೋಡಾ-ಸೋಪ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಸೋಡಾ-ಸೋಪ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಒಂದು ಲೀಟರ್ ( ನಾಲ್ಕು ಕನ್ನಡಕ) ನೀರು - ತಾಪಮಾನ 40 - 50 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್;
• ಸೋಡಾ - 30 ಗ್ರಾಂ ( ಒಂದು ಚಮಚ);
• ದ್ರವ್ಯ ಮಾರ್ಜನ.

ಕಾಲು ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನೀರು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು ಇರಬೇಕು.

ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಜೊತೆ ಬಾತ್
ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಐದು ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ( ಒಂದು ಟೀಚಮಚಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ( 45-50 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್) ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರಿಸಿ. ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ 9 ಪ್ರತಿಶತ ಟೇಬಲ್ ವಿನೆಗರ್ನ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸ್ನಾನ
ಆರು ಚಮಚ ಒಣ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯಿರಿ ( ಎರಡು ಕನ್ನಡಕ) ಕುದಿಯುವ ನೀರು. ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತುಂಬಲು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಮುಂದೆ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತರಿಂದ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಟಾರ್ ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ
ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಟಾರ್ ಸೋಪ್ ( ಅರ್ಧ ಬ್ಲಾಕ್) ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ( ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು) ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ.

ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು

ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಪದರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಸಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಪ್ಯೂಮಿಸ್;
• ಪಾದೋಪಚಾರ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ;
• ಸ್ಕ್ರಬ್.

ಪ್ಯೂಮಿಸ್
ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಡ್ ಹೀಲ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಸ್ಟೋನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒರಟು ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಪಾದೋಪಚಾರ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ
ಪಾದದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯವರೆಗೆ ಪಾದೋಪಚಾರ ಸ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಫ್ಲೋಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೀಲ್ಸ್ ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಸ್ಕ್ರಬ್
ಅಪಘರ್ಷಕ ಕಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ಔಷಧಾಲಯ, ವಿಶೇಷ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು:

• ನೆಲದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ;
• ಉತ್ತಮ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು;
• ಕಾರ್ನ್ ಹಿಟ್ಟು.

ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ದ್ರವ ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೇಸ್ಟ್ಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ.

ಕ್ರ್ಯಾಕ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕದಿಂದ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಗಾಯಗಳಿಗೆ 3% ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿರುಕು ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಬ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಿ. ಮುಂದೆ, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್, ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು.

ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನ

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು:

• ಲ್ಯಾನೋಲಿನ್ - ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ( ಗೆಹ್ವೋಲ್ಮೆಡ್, ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಮುಲಾಮು);
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ - ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ( ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಕ್ರೀಮ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು);
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ( ಯೂರಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಹೀಲರ್ ಕ್ರೀಮ್);
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 - ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ( ಕೆನೆ ಬಾಲ್ಸಾಮ್ಡ್);

ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್ - ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ( ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೆನೆ).

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು :

• ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ;
• ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ;
• ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ
ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳು:

• ಈಜುಕೊಳ, ಸ್ನಾನಗೃಹ, ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಬೀಚ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ನೀವು ಮುಚ್ಚಿದ ರಬ್ಬರ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಭೇಟಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಾಕ್ಸ್, ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇತರ ಜನರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಪಾದೋಪಚಾರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ಅವುಗಳು ಬರಡಾದವು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಂಧ್ರ ರಗ್ಗುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಫಲವತ್ತಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳು
ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ತಡೆಯಲು, ಶೂಗಳ ಆಯ್ಕೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಶೂಗಳು ಆರಾಮದಾಯಕ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ, ಮಧ್ಯಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಇರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬಿಗಿಯಾದ, ಅನಾನುಕೂಲವಾದ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಫ್ಲಿಪ್-ಫ್ಲಾಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲಿಪ್-ಫ್ಲಾಪ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅಡಿಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಪಾದದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಮೈಕ್ರೊಕ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳು ​​ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಧೂಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳು ಆಳವಾದ ಬಿರುಕುಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ತೆರೆದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಹೀಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ತೆಳುವಾದ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಶೂಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾದ ಶಾಖ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೃತಕ, ಉಸಿರಾಡಲಾಗದ ವಸ್ತುಗಳು ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಬಿರುಕುಗೊಂಡ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ.

ಪಾದಗಳ ಆರೈಕೆ
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ದೈನಂದಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾರ್ಜಕಗಳು ಅಥವಾ ಅಪಘರ್ಷಕಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ದೈನಂದಿನ ಕಾಲು ಶೌಚಾಲಯದ ನಿಯಮಗಳು:

• ನೀರು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ತೊಳೆಯಲು ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಏಜೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
• ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.
• ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಬೇಕು.
• ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ವಿಶೇಷ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಅಪಘರ್ಷಕ ಕಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸಾಯುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಆಳವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಬೂನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಬೆ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ದರದಲ್ಲಿ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದರ ನಂತರ, ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ಪದರವನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಪಾದೋಪಚಾರ ಸಾಧನದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಬ್ಲೇಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ದೂರವಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆವಿಗಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮುಂತಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಒಣ ಸಸ್ಯಗಳ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮತ್ತು ಕಷಾಯವನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಿ. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನಗಳು, ಉಗಿ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಒಣ ಪಾದಗಳಿಗೆ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಉಷ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಈ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ, ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.

ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ವಿಶೇಷ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸಮುದ್ರದ ನೀರು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮರಳು ಸಹ ಪಾದಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಬೀಚ್ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಪಾದದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಆಡಳಿತ
ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಆಹಾರಕ್ರಮ:

• ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಯಕೃತ್ತು, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ - ರೆಟಿನಾಲ್ನ ಮೂಲ.
• ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಎಣ್ಣೆ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಮತ್ತು ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬಾದಾಮಿ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ - ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಸೋರ್ರೆಲ್, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಾಲಕ, ಸೆಲರಿ, ಕಾಡು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಪೂರೈಕೆದಾರರು.

ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಿರುಕುಗಳ ನೋಟವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಸರಿಯಾದ ನೀರಿನ ಆಡಳಿತವು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಿರ ಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ತೇವಾಂಶವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಬಿರುಕುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಕೆಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಮಾಡಬಾರದು:

• ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ;
• ಪಾದದ ಆರೈಕೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು;
• ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ;
• ಬ್ಲೇಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಪಾದೋಪಚಾರ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ;
• ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ;
• ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಸಾಕ್ಸ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು;
• ಕೃತಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ;
• ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಂದನೆ;
• ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ದೇಹವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯುವಜನರು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ, ಒಣ ಚರ್ಮವು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅಶುದ್ಧ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಡೆಯುವಾಗ, ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ; ಮೃದುವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಚರ್ಮವು ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹಿಂತಿರುಗದಂತೆ ಏನು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವು ಬಿರುಕುಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವೇನು?- ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು

ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಒರಟುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಕವರ್ನ ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಬಿರುಕುಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು:

• ಶಿಲೀಂಧ್ರ. ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೀಜಕಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೇವಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಮೈಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಚೇತರಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಆಳವಾದ ಬಿರುಕುಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒರಟಾಗಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ರೋಗಗಳು ಆಯಾಸ, ಕೂದಲು ನಷ್ಟ, ಶುಷ್ಕತೆ, ಊತ ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಡೆಸಬೇಕು.
• ರಕ್ತಹೀನತೆ.ಕಬ್ಬಿಣವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ಕೋಶಗಳು, ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ; ಹತ್ತಿರದ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡಿ.
• ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್. ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಭಾಗವು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ಭೇಟಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರೋಗಗಳು. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
• ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಕೊರತೆಯು ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ದೋಷಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

(ಫಂಕ್ಷನ್(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -491967-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-491967-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(ಇದು , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಪ್ರದೇಶವು ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಿಡಿಯುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಮರ್ಥ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪಾದದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರಿಗೆ ಆಕರ್ಷಕ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ - ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ

ಬಿರುಕುಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟ. ನಾವು ಆಂತರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

1. ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ.
2. ತಪ್ಪಾದ ಶೂಗಳು.
3. ವಿಪರೀತವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು.

ಸಲೂನ್ಗೆ ಓಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಿ. ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: "ಒಳ್ಳೆಯದು ಒಳ್ಳೆಯವರ ಶತ್ರು?" ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿದೆ. ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಭಾರವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸಿಡಿಯುತ್ತದೆ.

ಬಹುಶಃ ಇದು "ನೀವು ಕಾಯಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಏಕೈಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪೋರ್ಫೈರಿ ಇವನೊವ್ ಅವರ ಬೋಧನೆಗಳ ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾದಗಳ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನ: ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ, ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ. ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಂಜಿ, ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು, ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿ. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು: ಲಭ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವನ್ನು ಶುದ್ಧವಾದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಂದ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವು ಒರಟಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಸ್ನಾನವು ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕ್ರಮವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್, ಋಷಿ, ಸೋಡಾ ದ್ರಾವಣ ಅಥವಾ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ;
• 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ;
• ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ, ಒರೆಸಿ, ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಅಥವಾ ಫೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ;
• ಆರ್ಧ್ರಕ ಎಮಲ್ಷನ್ ಜೊತೆಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಛಿದ್ರಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಆರೈಕೆಯು ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಒರಟಾದ ಮತ್ತು ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಗೆ ಮುಲಾಮು

ದಪ್ಪ ಕೆನೆ ಒಂದು ಚಮಚಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು. ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಬಿಗಿಯಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಓಟ್ಮೀಲ್ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ

ಸರಳ, ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ, ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಉಚಿತ ಸಮಯವಿದ್ದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು 3-4 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಗಂಜಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕರವಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ಪದರವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ.

(ಫಂಕ್ಷನ್(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -491967-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-491967-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(ಇದು , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಕಷಾಯ

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟರೆ, ನಂತರ 15 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ನೀರನ್ನು 3 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಯಿರಿ, ತಳಿ, ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಟೆರ್ರಿ ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಶುದ್ಧ ಹತ್ತಿ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.

ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಡ್ ಹೀಲ್ಸ್ - ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ತಮ್ಮ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಬಿರುಕು ಉಂಟಾದರೆ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಡ್ ಹೀಲ್ಸ್ಗಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ನಿಮಗೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹೆವಿ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಒಂದು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ,
• 30 ಗ್ರಾಂ ಕೆನೆ ಹಾಕಿ,
• ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ,
• ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ತಂಪು,
• ಹತ್ತಿ ಕರವಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ,
• ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕಟ್ಟಲು,
• ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಯಿರಿ,
• ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಗಾಯಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಈರುಳ್ಳಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು

ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ ಅಥವಾ ಗ್ರೂಯೆಲ್ ಅನ್ನು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಛಿದ್ರಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಆವಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪವಾಡದ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ, ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಿರುಳನ್ನು ಗಾಜ್ ಕರವಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ ತುಂಡಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ.
3. 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ, ಪೋಷಣೆಯ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಕಟುವಾದ ವಾಸನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ, ಈರುಳ್ಳಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಬ್ಬರದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಗಾಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3-5 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಸಂಸ್ಕರಿಸದ). ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಂದಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ - ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಇದು ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಪಾದೋಪಚಾರ ತಜ್ಞರು ಸಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸೊಗಸಾದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲಸ. ಉಣ್ಣೆ ಸಾಕ್ಸ್! ಅವರು ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲದೆ, ಅತಿಯಾದ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಚತುರ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ, ತದನಂತರ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು.

ನಾನು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸುತ್ತಲೂ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಓಡಿದಾಗ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒರಟುತನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಪಾದಗಳು ಒರಟಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಚಪ್ಪಲಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಉಣ್ಣೆಯ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರವಾಯಿತು.

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅವರು ಸಿದ್ಧ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾತ್ರವರ್ಗಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ - ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್

ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಟ್ರೈಹೈಡ್ರಿಕ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಎರಡು ವಸ್ತುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ,
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್,
• ಮಿಶ್ರಣ,
• ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ,
• ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ
• ಬಿಗಿಯಾದ ಮೊಣಕಾಲು ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ,
• ರಾತ್ರಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

ಸುಧಾರಿತ ಕಾಲ್ಸಸ್, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಮಿಶ್ರಣವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೋರ್ಸ್ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ - ಪಾಕವಿಧಾನ

ನಾನು ಇದನ್ನು ನಾನೇ ಬಳಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲಾರೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಈ ತಂಡವು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕಿಂತ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಘಟಕಗಳು:

• ಗಾಜಿನ ವೋಡ್ಕಾ,
• 5 ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು.

ಅಸೆಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡಿ, ವೋಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಕರಗುವ ತನಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ದ್ರವವನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಸರಳವಾಗಿ ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಹೀಲ್ಸ್ಗಾಗಿ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ - ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಎರಡು ಘಟಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್‌ನಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅವರು ಮಗುವಿನಂತೆ ಒರಟು ಪಾದಗಳನ್ನು ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಿಶ್ರಣವು ಮೊಂಡುತನದ ಕೊಳೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ನ್ಗಳಿಗೆ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ . ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ 2 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 15 ಗ್ರಾಂ H 2 O 2 (ಮೂರು ಪ್ರತಿಶತ) ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ.

ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10-25 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು. ನಂತರ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಸತ್ತ ಪದರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು: ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಕೆಂಪು, ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

ವೃತ್ತಿಪರ ವಿಧಾನ

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಅನುಭವಿ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಗಂಭೀರ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರು ಸರಿಯಾದ ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತಂತ್ರಜ್ಞರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೋಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಡ್ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇದು.

ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರವಿದೆ - “ಬಿರುಕು ತೆರೆಯುವುದು”, ಅದರ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಚೂಪಾದ ಇಕ್ಕುಳಗಳು ಅಥವಾ ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಪಾದೋಪಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಲಗತ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ. ಇದರ ನಂತರ, ಬಿರುಕು ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೆ ರಚನೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪಾದೋಪಚಾರ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಡ್ ಹೀಲ್ಸ್: ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು

ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಲೋಹದ ಫೈಲ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಪಘರ್ಷಕ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ಸ್ನಾನಗೃಹ, ವಾಟರ್ ಪಾರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಈಜುಕೊಳಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ರಬ್ಬರ್ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
• ಪಾದೋಪಚಾರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ (ಪ್ರತಿ ಮೂರು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ).
• ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಶುದ್ಧವಾದ ಪಾದಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ದುಬಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವತಂತ್ರ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳು ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮಗೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಡ್ ಹೀಲ್ಸ್ ಗ್ರಹದಾದ್ಯಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅಶುದ್ಧವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಬಿರುಕುಗಳು ಗಂಭೀರವಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ರೋಗವು ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕುಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ವಿಷಯಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾದಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಗಾಧವಾದ ಹೊರೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಹೀಲ್ನಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ನೀವು ರೋಗದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು.

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:

• ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ, ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ;
• ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು;
• ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳು;
• ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ.

ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ದಟ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಎಫ್, ಎ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಗಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು 30-40 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಜಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವು ಅದನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಅದೇ ವಿಷಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕೊರತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಇಚ್ಥಿಯೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪಾದದ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ಕಾರಣವಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ರೋಗಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಹಿತಕರ ಗಾಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಣ ಚರ್ಮದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ತೆರೆದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಡೆಯುವಾಗ ಒತ್ತಡದ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮವು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಒಡೆದು ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ, ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೋಪಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು, ಬೂಟುಗಳು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವು ಉಸಿರಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಪದರಗಳು ಆಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಯಮದಂತೆ, ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕು, ನಂತರ ಚರ್ಮವು ದುಃಖವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.


ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ:

• ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ಎಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದಿಂದ ಮಾಡಿದರೆ. ಉಪ, ನಂತರ ನೀವು ಹೊಸ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಚರ್ಮದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪಾದಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬೂಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದು ಹಲವು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ಮುಚ್ಚಿದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಾರದು.
• ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ಲೋರ್ಹೆಕ್ಸಿಡೈನ್ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮುಲಾಮುದಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಶುದ್ಧ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ. ಮೂಲಕ, ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ; ತಟಸ್ಥ ಪಿಎಚ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆರ್ಧ್ರಕ ಜೆಲ್ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಕಾಳಜಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯೂಮಿಸ್‌ನಿಂದ ಉಜ್ಜಬಾರದು; ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಸಬಾರದು, ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ; ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು; ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾದಗಳಿಗೆ, ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಮೀನು, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಎಫ್, ಎ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಇತರ, ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶೂಗಳು

ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಬೂಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾಲು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೊಸ ಜೋಡಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು:

• ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೂಟುಗಳು ತುಂಬಾ ಅಗ್ಗವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಣ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ವಸ್ತುವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಬೇಕು, ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಕಡಿತಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಧಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಏಕರೂಪದ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಸ್ತರಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನೀವು ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಿಳಿ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಓಡಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಬಣ್ಣ ಉಳಿಯಬಾರದು, ಆದರೆ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬಣ್ಣಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಬಳಸಿದ ವಸ್ತುವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ.
• ಏಕೈಕ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿರಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೀಲ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹಾರ್ಡ್ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ಶೂಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಮ ಸ್ತರಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು; ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಎಳೆಗಳು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ನೀವು ಶೂಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಯಾವುದನ್ನೂ ಒತ್ತಬಾರದು.
• ಉತ್ತಮ ಬೂಟುಗಳು ಬಲವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬಣ್ಣದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು.

ಆಳವಾದ

ರೋಗವನ್ನು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು:

• ಬಿರುಕುಗಳು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಟುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಾಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂಟು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಬೇಕು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು; ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಂಟು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಾರದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಿದರೆ, ಅಂಟು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಯವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಬೇಕು. ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಚರ್ಮದ ಜೊತೆಗೆ ಒಣಗಿದ ಅಂಟುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂಟು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದಿನವಿಡೀ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಬಿರುಕುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ಲೋರ್ಹೆಕ್ಸಿಡೈನ್ನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಲೆವೊಮೆಕೋಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೋವಿನ ಗಾಯಗಳು ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಆಳವಾದ ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಮುಲಾಮು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್, ಜೇನುಮೇಣ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಮುಲಾಮು, ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಕ್ಲೀನ್ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀರು ಮತ್ತು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ರೋಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಂತಹ ವಿಶೇಷ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ತಜ್ಞರನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕಾರಣ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಲು ಶಿಲೀಂಧ್ರ, ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ರೋಗವು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಬಿರುಕುಗಳ ಕಾರಣವು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಂತರಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸ್ಥಳೀಯ ನಂಜುನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಲಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು, ಇವುಗಳು ವಿವಿಧ ಸ್ನಾನ, ಹೀಲಿಂಗ್ ಲೋಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಗಾಯವು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ನೀವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಾರದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಕುಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಮುಲಾಮುಗಳು

• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ. ಮಗುವಿನ ಕೆನೆಗೆ 2-3 ಹನಿಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.
• ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ. ಏಕರೂಪದ ಕೆನೆ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪೊರಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಮೊಸರು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ. 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಗಾಯಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಉಗಿ ಪಾದಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡುವುದು, ವ್ಯಾಸಲೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡ್-ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು

• ನೆಟಲ್ಸ್ ಜೊತೆ. ನೀವು 2 ಲೀಟರ್ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗಿಡ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಕಷಾಯವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು, ನಂತರ ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದರಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒರೆಸಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ. ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ನಂತರ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, ಕವರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಸಾರು ತಳಿ ಮತ್ತು ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬೇಕು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಲು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
• ಪಿಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ. ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಹೋಗಬೇಕು.
• ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ. ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಕರಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಬೇಕು; ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಉತ್ತಮವಾದ ಬ್ರಷ್ನಿಂದ ಉಜ್ಜಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 10 ದಿನಗಳ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳು ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ಗಳ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬಳಸಬಾರದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಬೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಉಜ್ಜಬಾರದು. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ರೋಗದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ; ಇದು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಬೂಟುಗಳು ಸಹ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ; ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳು ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲಬ್ಫೂಟ್ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ರೋಗಿಯು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಂತರ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಹಿಮ್ಮಡಿಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಾಯಗೊಳ್ಳದಂತೆ ಪಾದವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಗಾಯಗಳು ವಾಸಿಯಾದ ನಂತರ, ದೈನಂದಿನ ದುಃಖವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.