ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ: ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆ

ಕೆನಡಾದ ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟರ್ ಅನ್ನಾಬೆಲ್ಲೆ ಲ್ಯಾಂಗ್ಲೋಯಿಸ್ 2010 ರ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮೊದಲು ತರಬೇತಿ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಅವಳ ಫೈಬುಲಾವನ್ನು ಮುರಿದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಎರಡು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅವಳನ್ನು ಪುನರ್ವಸತಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಯಾವುವು ಅಥ್ಲೀಟ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿರುವುದು ಗಾಯಗೊಂಡ ಕಾಲಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಉಳುಕು ಪಾದದ, ಎಳೆದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಮೂಳೆಗಳು.

ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮವು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಹಾದುಹೋದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಊತವು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ), ದೇಹದ ಪೀಡಿತ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಹೊರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಹಿಂದಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಇಂದು, ಅನೇಕರು ಇನ್ನೂ ಅಂತಹ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

"ಉಪಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಘಾತವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಲ್ಯಾಂಗ್ಲೋಯಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಒತ್ತಾಯದ ಮೇರೆಗೆ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ 2 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ಮುರಿದ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದಳು, ಆದರೆ ಮೂಳೆ ಇನ್ನೂ ಗುಣವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. "ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತಾಜಾ ಗಾಯದ ಗುರುತು ಇನ್ನೂ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಡೆದಿದೆ" ಎಂದು ಸ್ಕೇಟರ್ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಅಂತಹ ಆರಂಭಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗುರಿಯು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸ್ಪರ್ಧೆಗೆ ಮರಳಲು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ .

"ಗಾಯಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯು ಅದರ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡದೆಯೇ ವಾಸಿಯಾದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ದೇಹದ ಗಾಯಗೊಂಡ ಭಾಗವು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕಿಂತ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಾರಿನಾಗಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಮೂಳೆ ವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಸೀನ್ ಥಿಸಲ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆನಡಾದ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರಕ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ. "ನೀವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದುರ್ಬಲ ಲಿಂಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ."

ಹಿಸ್ಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಹಿಸ್ಟೋಪಾಥಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ 2008 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇಲಿಗಳ 3 ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ತಮ್ಮ ಪಂಜಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಇತರರು ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಮತ್ತು ಇತರರು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರು.

ಸಕ್ರಿಯ ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು

ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಎರಡೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶದ ಫೈಬ್ರಸ್ನಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಪುನರ್ವಸತಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ದಾಖಲಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಇಲಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ದರಗಳಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಮತ್ತು ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ), ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವ ಅದೇ: ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಿತಿಗಳಿವೆ: ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಛಿದ್ರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಮೊದಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳಿಗೆ 3 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು: ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಐಸ್, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಂಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

"ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಹಂತವು ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಾಯಗೊಂಡ ದೇಹದ ಭಾಗದ ಸರಳ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ತೂಕ-ಬೇರಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಗತಿಯಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಥಿಸಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ "ವಿಶ್ರಾಂತಿ" ಅನ್ನು "ಚಲನೆ" ಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೋವು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸೂಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮಗೆ ಸಂಕೇತ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಗಣ್ಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ತಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತ್ವರಿತ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಗಾಯದ ನಂತರ 1-2 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೋವು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಊತವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ತತ್ವ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಗಾಯಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ವಾಸಿಯಾದ ನಂತರ ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ | ಉಳುಕು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವು ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಬಿಸಿಯಾಗದ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ. ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರಿನ ರಚನೆಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಊತ ಮತ್ತು ಹೆಮಟೋಮಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಚಲಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವು, ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಕುಂಟುವಿಕೆ ಪಾದದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಉಳುಕು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ | ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಗಾಯವಾಗಿದೆ. ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ತತ್ವಗಳಿವೆ:

1. ಚಳಿ
2. ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ
3. ಶಾಂತಿ

ಉಳಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೇಗದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಗುರಿಪಡಿಸುವ ಸಹಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಒತ್ತಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ನೋವು ಪರಿಹಾರ

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಶೀತವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು - ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಐಸ್ ಘನಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಲಘೂಷ್ಣತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ.

ಲೋಡ್ ಮಿತಿ

ಗಾಯವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 36-48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಗಾಯಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಂಗವನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಇಡಬೇಕು. ಈ ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಾಯಗೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಇದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆ

ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸಾಮಯಿಕ ಅಲ್ಲದ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ - ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್, ಕೆಟೊಪ್ರೊಫೆನ್, ಪಿರೋಕ್ಸಿಕ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಅವರು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕಾಲಜನ್ ಆಧಾರಿತ ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ - ಕಾಲಜನ್ ಆಧಾರಿತ ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಅಲ್ಟ್ರಾ ಕ್ರೀಮ್

ಗಾಯದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಕಾಲಜನ್ ಆಧಾರಿತ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಉಳುಕುಗಳ ಸ್ಥಳೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಅವು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾಲಜನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು.

48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ, ಗಾಯದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹಗುರವಾದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಇದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಚೇತರಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಾಯದ ನಂತರ, ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಗತ್ಯ. ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗದ ಸ್ನಾಯು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ, ನೀವು ಕಬ್ಬಿನಿಂದ ವಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಧರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿಗಾಯದ ನಂತರ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಉಳುಕುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಳುಕು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು 1 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಪೋಸ್ಟ್ ನ್ಯಾವಿಗೇಷನ್

ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಛಿದ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟ, ಬಲಿಪಶುವಿನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅವನ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯು ನಿಯಮದಂತೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನಿಶ್ಚಲತೆ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಪಾದದ ಪುನರ್ವಸತಿಗಾಗಿ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮುಲಾಮುಗಳು

ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹರಿದ ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅಗತ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಹಾನಿಯ ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಂಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವೇಗದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳು ಗಾಯದ ನಂತರ ಪಾದವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ವೋಲ್ಟರೆನ್ ಎಮಲ್ಗೆಲ್- ಕ್ಷಿಪ್ರ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೆಲ್. ಇದನ್ನು ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣದ ಉಳುಕು, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

20, 50 ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಡೈಥೈಲಮೈನ್ ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಕಾಲು, ಪಾದದ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಭಾಗವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.

ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಅಥವಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಔಷಧವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಗೆವ್ಕಾಮೆನ್- ಪಾದದ ಗಾಯದ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಹೈಪರ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಮುಲಾಮು ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಮೂಳೆ, ಜಂಟಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ವಭಾವದ ವಿವಿಧ ನೋವು ಸಂವೇದನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣದ ಕಣ್ಣೀರು, ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿದ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ದೀರ್ಘವಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು 3-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮೂರು ದಿನಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಉಳುಕು

ಹೆಪಾರಿನ್ ಮುಲಾಮು- ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕಾಲು, ಹರಿದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ತಿರುಚಿದರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮುರಿತದ ನಂತರ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಟ್ರೋಫಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಮುಲಾಮುದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ವಾರವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ತೀವ್ರ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್- ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಔಷಧವು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಊತ, ಹೈಪೇರಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 5 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಈ ಔಷಧವು 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಡೈಮೆಕ್ಸೈಡ್- ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ದ್ರಾವಣದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿ, ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಛಿದ್ರ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹಾನಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಜಂಟಿಗೆ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎರಕಹೊಯ್ದ ಧರಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು; ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಗಾಯಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಆಘಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಫೈನಲ್ಗಾನ್- ಉಚ್ಚಾರಣೆ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳೀಯ ಔಷಧ. ಔಷಧೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ನಂತರ ಬಳಸಬೇಕು. ಬಳಸುವಾಗ, ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಉಳುಕು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪಾದದ ಪುನರ್ವಸತಿಗಾಗಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಇದು ಅಂಗದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಟ್ರೋಫಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹರಿದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಗುಣವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಂತಹ ಪುನರ್ವಸತಿ ವಿಧಾನವಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೋರೆಸಿಸ್- ಮೂಳೆಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿಶೇಷ ವಿದ್ಯುತ್ ವಾಹಕಗಳ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸದಲ್ಲಿ ಅಯಾನುಗಳ ಶೇಖರಣೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರವಾಹದ ಪರಿಣಾಮ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗದ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೋರೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಾಯ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ದೈಹಿಕ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

UHF- ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಹರಿದ ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ನಂತರ ಯಶಸ್ವಿ ಚೇತರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಆವರ್ತನಗಳ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಟ್ರೋಫಿಸಮ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

UHF ಅನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಅಥವಾ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕುಶಲತೆಯ ನಂತರ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗವನ್ನು ಲಘು ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಯಾಂಟೊಫೊರೆಸಿಸ್- ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು- ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಂಗದ ಉತ್ತಮ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭವು ಸಹ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೋರ್ಸ್ನ ಒಟ್ಟು ಅವಧಿಯು ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಆಘಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಾಕ್ಷ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳೆಂದರೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ ಎರಕಹೊಯ್ದ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಛಿದ್ರಕ್ಕೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮುರಿತ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಾಯಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪಾದದ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಪಾದದ ಉಳುಕುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯಲ್ಲಿ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಗಾಯದ ನಂತರ ಸುಮಾರು 4-5 ದಿನಗಳ ನಂತರ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಯೋಗ, ಅಳತೆಯ ನಡಿಗೆ, ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಈಜುವುದನ್ನು ಪುನರ್ವಸತಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ದಿನ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ಲೋಡ್ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರಬೇಕು. ಅವರು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಾರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕು, ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಊತ, ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಉಳುಕುಗಳಿಗೆ ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:

1. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಿಧಾನ ಚಲನೆಗಳು.
2. ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು, ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪಾದವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು.
3. ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ - ನಿಂತಿರುವಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಏರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕೆಳಗಿಳಿಯಬೇಕು.

ಹಾನಿಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಹವರ್ತಿ ಗಾಯಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಪಾದದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಪಾದದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಂಗದ ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಮಟೋಮಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ದ್ರಾವಣಗಳು, ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಸ್ನಾನ, ಸಂಕುಚಿತ ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

1. ದೇಹಾಗ- ಭರಿಸಲಾಗದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಮಟೋಮಾಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು; ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು- ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ಅಥವಾ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
3. ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ- ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಚಲಿಸುವಾಗ, ಗರಿಷ್ಟ ಲೋಡ್ ಕಡಿಮೆ ಅವಯವಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಗಾಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು: ಉಳುಕು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಕಣ್ಣೀರು; ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮುರಿತಗಳು. ಪಾದದ ಜಂಟಿ ನಾರಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಉಳುಕು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಉಳುಕು ಕಾರಣಗಳು ಸಂಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅನಾನುಕೂಲ ಬೂಟುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಪಾದದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾ, ಫೈಬುಲಾ ಮತ್ತು ತಾಲಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಂದ ಒಂದುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉಳುಕಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಗಾಯವು ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಳುಕು ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಗಾಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಬಲಿಪಶುವಿನ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಉಳುಕುಗಾಗಿ, ಬಲಿಪಶುಕ್ಕೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ರೋಗಿಯನ್ನು ಮಲಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡ ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇಡಬೇಕು. ಅಂಗವು ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಿರಬೇಕು. ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಯದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನ ಸರಿಯಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾದದ ಜಂಟಿ ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಿ (ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್, ಆದರೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ).

ಪಾದದ ಉಳುಕು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜಂಟಿ ನಿಶ್ಚಲತೆಯಲ್ಲಿ;
• ನೋವಿನ ಪರಿಹಾರ - ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗಾಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಗಾಯದ ನಂತರ 2-3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮುಲಾಮುಗಳು ಅಥವಾ ಜೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣದ ಗಾಯಗಳು ಅದರ ಹಾನಿಯ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ:

• I ಪದವಿಯು ಹಲವಾರು ನಾರಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಾಲು ಹೆಚ್ಚು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಗಾಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಊತವಿದೆ. ಅಂಗವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• II ಪದವಿ - ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೋವು, ಜಂಟಿ ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶವು ಊದಿಕೊಂಡಿದೆ, ಹೆಮಟೋಮಾಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅರ್ಹವಾದ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಗ್ರೇಡ್ III ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಛಿದ್ರದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶವು ಬಹಳವಾಗಿ ಉಬ್ಬುತ್ತದೆ, ದೊಡ್ಡ ಹೆಮಟೋಮಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜಂಟಿ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಧರಿಸುವುದು ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಛಿದ್ರದ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪಗಳಿಗೆ, ಒಂದೂವರೆ ವಾರಗಳು ಸಾಕು, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೂಪಗಳಿಗೆ - ಮೂರು ವಾರಗಳು, ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ - ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳವರೆಗೆ.

ಸಣ್ಣ ಗಾಯ

ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಾಯದಿಂದ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಒಂದು ವಾರದಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ವಾರದೊಳಗೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ನಂತರ ವಿರಾಮ). ನೋವಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ (ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ) ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ (ಅಪಿಝಾರ್ಟ್ರಾನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು) ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ತ್ವರಿತ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ರೋಕ್ಸೆವಾಸಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಏಜೆಂಟ್ಗಳು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ 1 ವಾರದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಜಂಟಿ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಜಂಟಿ ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಾಸರಿ ಗಾಯ

ಮಧ್ಯಮ ಗಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಪಾದದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ - ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎತ್ತರದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅಂಗವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಊರುಗೋಲುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಗಾಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ ಎರಡನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ (ಶುಷ್ಕ) ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಳುಕು ಸೈಟ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಎರಕಹೊಯ್ದವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ 2 ವಾರಗಳ ನಂತರ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೀಡಿತ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಗರಿಷ್ಠ ಹೊರೆ ಹಾಕಲು ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತೀವ್ರ ಗಾಯ

ಅಂತಹ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ, ಫೈಬ್ರಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಛಿದ್ರವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅಂಗವನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ ಎರಕಹೊಯ್ದದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಗಾದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತ. ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವೈದ್ಯರು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ ಎರಕಹೊಯ್ದವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಹಲವಾರು ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಂಗದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಬೇಕು.

ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚೇತರಿಕೆ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಅವಧಿಯು ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸು, ಉಳುಕಿನ ಮಟ್ಟ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು, ಔಷಧಿಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು. ರೋಗಿಗಳು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಫೈನ್

ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಯಾವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗಾಯದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ (ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ). ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತದ ಉಳುಕು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಉಳುಕು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೂರನೆಯದರೊಂದಿಗೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ (2-3 ತಿಂಗಳುಗಳು) ಗುಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಣ್ಣೀರು ಬಲವಂತದ ಸಂಕೋಚನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಸೌಮ್ಯ, ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ.

ಯಾವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಛಿದ್ರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಸ್ನಾಯು ಕಣ್ಣೀರು ಎಂದರೇನು

ಸ್ನಾಯು ಛಿದ್ರವಾಗಿದೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಓವರ್ಲೋಡ್, ಅದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರು ಛಿದ್ರ, ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಭಾರೀ ಭಾರವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಕೋಚನದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ಅಥವಾ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯು ಛಿದ್ರವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು (ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು) ಆಡುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ನಾಯು ಕಣ್ಣೀರಿನ ವಿಧಗಳು

ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ:

• 1 ನೇ ಪದವಿ: ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಲ್ಲಿ 5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ ಕನಿಷ್ಠ ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ನಾಯು ಗಾಯ. ಚಲನೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮಾತ್ರ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಇಳಿಕೆ ಇಲ್ಲ.
• 2 ಡಿಗ್ರಿ: ಮಧ್ಯಂತರ ವರ್ಗದ ಗಾಯಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ 10 ರಿಂದ 50% ನಷ್ಟು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಬಲಿಪಶು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಷಯವು ಇನ್ನೂ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಕಷ್ಟದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• 3 ಡಿಗ್ರಿ: ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ 3/4 ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಿದುಹೋದಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ನೋವು ತೀಕ್ಷ್ಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಚಲನೆಗಳು ಕಷ್ಟ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ, ವಿಷಯವು ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನೇರವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸ್ನಾಯು ಛಿದ್ರದ ಎರಡು ರೂಪಗಳಿವೆ:

• ತೀವ್ರ: ವಿಭಜನೆಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಶ್ರಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೇಗನೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ: ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಫೈಬರ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಅಂತರವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯು ಛಿದ್ರ ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದುಮಾನವ ದೇಹ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ ಸ್ನಾಯು (ತೊಡೆಗಳ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ), ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಮಂಡಿರಜ್ಜುಗಳು (ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ), ಅಪಹರಣಕಾರರು ಮತ್ತು ಆಡ್ಕ್ಟರ್ಗಳು (ಹೊರ ಮತ್ತು ಒಳ ತೊಡೆಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ), ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಕರುಗಳು.
• ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೈಸೆಪ್ಸ್ (ತೋಳುಗಳ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ), ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ (ತೋಳುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ) ಅಥವಾ ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ (ಭುಜ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ನಡುವೆ ಇದೆ).
• ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳು: ಕಣ್ಣೀರು ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೂ, ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು (ಅಂದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ), ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು (ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ನಡುವೆ ಇವೆ) ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಸ್ನಾಯು ಛಿದ್ರ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಇತರ ಫಿಸಿಯೋಪಾಥಾಲಜಿಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಸ್ನಾಯು ಕಣ್ಣೀರು" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಕೋಚನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ರಾಜ್ಯಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇತರ ರೀತಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಾಗಿವೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ: ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ಸ್ನಾಯು ತನಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಂದ ನೋವು. ಗುತ್ತಿಗೆನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಬಿಗಿತದಿಂದಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಿಂದಲೂ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಶೀತದಂತಹ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯು ಕಣ್ಣೀರು ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಗೆ ನೀವು ಮುಂದಾಗುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ:

• ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಹೊರೆಗಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ತಯಾರಿಕೆಯ ಕೊರತೆ.
• ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ, ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ತರಬೇತಿಯಿಂದ ದೀರ್ಘ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ.

ಸ್ನಾಯು ಹರಿದುಹೋಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪರೋಕ್ಷ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಅಂದರೆ, ಸ್ನಾಯು ಯಾವುದಾದರೂ ಬಲವಾಗಿ ಹೊಡೆದಾಗ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಟಗಾರನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಬಲವಾದ ಕಿಕ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಅದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೋವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸ್ನಾಯು ಛಿದ್ರವು ಮೊದಲಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಂತರ ತೀವ್ರವಾದ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಬಾಧಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಊತ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಸುಡುವಿಕೆ.
• ಎಡಿಮಾದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಅಂದರೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆ.
• ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾಳಗಳ ಛಿದ್ರದಿಂದಾಗಿ ಹೆಮಟೋಮಾದ ರಚನೆ.
• ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಛಿದ್ರದೊಂದಿಗೆ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ನೋಟ.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜ್ವರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಂಪು, ಊತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು) ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಗತ್ಯ.

ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್ - ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು

ವೈದ್ಯರು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು:

• ಕೇಸ್ ಇತಿಹಾಸಗಳುನೋವು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ರೋಗಿಯ.
• ಪೀಡಿತ ಭಾಗದ ಪರೀಕ್ಷೆಮೂಗೇಟುಗಳು, ಊತ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು.
• ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ಹಾನಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು.
• ಎಂಆರ್ಐ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಹಾನಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಣ್ಣೀರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. 1 ನೇ ಹಂತದ ಸ್ನಾಯು ಛಿದ್ರವು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 2 ನೇ ಡಿಗ್ರಿ ಛಿದ್ರದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 15 ದಿನಗಳಿಂದ ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಗ್ರೇಡ್ 3 ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯು ಛಿದ್ರಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಶಾಖದಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ; REST ವಿಧಾನವನ್ನು (ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಐಸ್, ಸಂಕೋಚನ, ಎತ್ತರ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

• ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿರಾಕರಣೆ.
• ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಕಾಲು ಗಂಟೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
• ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಮಟೋಮಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಂಕೋಚನ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು.
• ಇದು ಕಡಿಮೆ ಅಂಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಿ.
• ಸ್ನಾಯುವಿನ ಛಿದ್ರದ ನಂತರ 72 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಐಸ್ನಿಂದ ಶಾಖದ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 72 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಶಾಖವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಾಳಗಳಿಂದ ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಗ್ರೇಡ್ 1 ಸ್ನಾಯು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

ಗೋಟು ಕೋಲಪೆಂಟಾಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಟ್ರೈಟರ್ಪೆನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾದಂತಹ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆಯ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಎರಡು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್: ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಂತಹ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಧನ್ಯವಾದಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ಅಥವಾ ಹನಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ 50 ಹನಿಗಳ ಡೋಸೇಜ್.

ಡೆವಿಲ್ಸ್ ಕ್ಲಾ: ಆರ್ಪಗೋಸೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಉರಿಯೂತದ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ಊಟದ ನಂತರ, ಅಥವಾ ಗಾಯದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಮುಲಾಮು ಆಗಿ.

ಆರ್ನಿಕಾ: ಸೆಸ್ಕ್ವಿಟರ್ಪೀನ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್‌ಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಅಸ್ಟ್ರಾಗಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಗಾಯದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಮುಲಾಮುವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ: ಉರಿಯೂತದ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಜಿಂಜರಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಪ್ರಕರಣದಿಂದ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಔಷಧಿಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳುಸ್ನಾಯು ಛಿದ್ರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವವರು), ಇದನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ, ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಆಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಮುಲಾಮುವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪೈಕಿ:

• ಥಿಯೋಕೋಲ್ಚಿಕೋಸೈಡ್: ಈ ಔಷಧಿಯು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾನಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ ಜೊತೆಗೆ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್: ಈ ಔಷಧಿ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಥಿಯೋಕೋಲ್ಚಿಕೋಸೈಡ್ ಜೊತೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಮುಲಾಮು ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಕೆಟೊಪ್ರೊಫೇನ್ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ. ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
• ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧ. ಇದನ್ನು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್: ಇದು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿದ್ದು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.