ഈ പേജിൽ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ടെസ്റ്റുകൾ പരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടവയാണ്, അവയ്ക്ക് ഉയർന്ന സെൻസിറ്റിവിറ്റിയും പ്രത്യേകതയുമുണ്ട്. ഇതിനർത്ഥം വിഷാദരോഗം കണ്ടെത്താതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഇതാണ് - ടെസ്റ്റ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി, അല്ലെങ്കിൽ അല്ലാത്തിടത്ത് അത് വെളിപ്പെടുത്താൻ - ടെസ്റ്റ് പ്രത്യേകത, വളരെ കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഡിപ്രഷൻ ടെസ്റ്റ് നൽകുന്ന ഫലം ഇതുവരെ ഒരു ക്ലിനിക്കൽ രോഗനിർണ്ണയമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ - ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് - ഒരു മെഡിക്കൽ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് വിഷാദരോഗം നിർണ്ണയിക്കാൻ അവകാശമുണ്ട്.
വിഷാദ പരിശോധന നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:
മരുന്നുകൾ പോലെ തന്നെ ഡിപ്രഷൻ ടെസ്റ്റുകളും ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾക്ക് വിധേയമാണ്!
നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യതയുണ്ടോ എന്നും മതിയായ ചികിത്സാ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ട സമയമാണോ എന്നും നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ് ഓൺലൈൻ പരിശോധനയുടെ ലക്ഷ്യം.
| ടെസ്റ്റ്/സ്കെയിൽ | സ്വയം രോഗനിർണയത്തിനുള്ള അനുയോജ്യത | റഷ്യയിൽ വ്യാപനം | പ്രത്യേകതകൾ |
|---|---|---|---|
| തികച്ചും അനുയോജ്യം | ശരാശരിയിലും താഴെ | ആദ്യത്തെ സ്വയം രോഗനിർണയ പരിശോധന. | |
| ഏതാണ്ട് അനുയോജ്യമാണ് | ഏറ്റവും ഉയരമുള്ള | സൈക്കോളജിക്കൽ കമ്മ്യൂണിറ്റി ഏറ്റവും കൂടുതൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന പരീക്ഷയാണിത്. | |
| അനുയോജ്യമല്ല | ശരാശരി | സർവേ നടത്താൻ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ആവശ്യമാണ്. ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളുടെ പ്രഭാവം വിലയിരുത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. | |
| യോജിക്കുന്നു | തീരെ കുറവ് | വിഷാദത്തിന്റെ ആധുനിക നിർവചനങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു. ഉൾപ്പടെ. - അസാധാരണമായ വിഷാദം. കൗമാരക്കാർക്ക് അനുയോജ്യം (13 വയസ്സ് മുതൽ) | |
| യോജിക്കുന്നു | ശരാശരി | ഏറ്റവും വേഗമേറിയ. (+ ഉത്കണ്ഠയെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക റിപ്പോർട്ട്) |
നിങ്ങൾ വിഷാദ പരിശോധന നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ചിന്തിക്കുക, അടുത്ത ഘട്ടത്തിന് നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? ഉദാഹരണത്തിന്, പരിശോധനാ ഫലം ഉയർന്ന വിഷാദം കാണിക്കുന്നെങ്കിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് സഹായം തേടാൻ? (വ്യക്തിഗത അനുഭവത്തിൽ നിന്ന്, വിഷാദം സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന പരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ എന്നെ കൂടുതൽ വഷളാക്കി, കൂടുതൽ വിഷാദരോഗിയാക്കി)
വിഷാദ പരിശോധന. ഏതാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്.
ഇവിടെ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന എല്ലാ വിഷാദ പരിശോധനകൾക്കും ന്യായമായ വിശ്വാസ്യതയുണ്ട് (സെൻസിറ്റിവിറ്റിയും പ്രത്യേകതയും). അവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം വിഷാദരോഗം തിരിച്ചറിയാനുള്ള സാധ്യതയിലല്ല, മറിച്ച് വിഷാദരോഗത്തിന്റെ സ്വയം രോഗനിർണ്ണയത്തിനായി അവ എത്രത്തോളം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഏത് പ്രായ വിഭാഗത്തിന് അവർ കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്. ഓൺലൈൻ ടെസ്റ്റ് തന്നെ, മിക്ക കേസുകളിലും, കൂടുതൽ സമയം എടുക്കില്ല - 5-15 മിനിറ്റ്.
ബെക്ക് ഡിപ്രഷൻ ടെസ്റ്റ്.
ബെക്ക് ഡിപ്രഷൻ ഇൻവെന്ററി (BDI)
ബെക്ക് ഡിപ്രഷൻ ഇൻവെന്ററി II (BDI-II)
അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് അസോസിയേഷന്റെ അഭിപ്രായങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് 1996-ൽ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ തീവ്രത വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള ഈ സ്കെയിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. പരീക്ഷയുടെ ആദ്യ പതിപ്പിൽ നിന്നുള്ള ചില ഇനങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്‌തു, ചിലത് ചേർക്കുകയോ പരിഷ്‌ക്കരിക്കുകയോ ചെയ്‌തു, പ്രൊഫഷണൽ കമ്മ്യൂണിറ്റിയുടെ വിഷാദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആധുനിക ധാരണയെ കൂടുതൽ കൃത്യമായും പൂർണ്ണമായും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും DSM, ICD എന്നിവയുടെ നിലവിലെ പതിപ്പുകളുടെ ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും, ടെസ്റ്റിന്റെ ഈ പതിപ്പ്, വിചിത്രമായ, ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിഷാദ-നിർദ്ദിഷ്‌ടമായ ഒരു വലിയ സംഖ്യയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ കഴിഞ്ഞ രണ്ടാഴ്ചയിലെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് (പരീക്ഷയുടെ ആദ്യ പതിപ്പിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, രോഗികളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടത്. കഴിഞ്ഞ ആഴ്‌ചയിലെ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ വിലയിരുത്തുക). നിങ്ങൾ "നിങ്ങൾക്കായി" പരീക്ഷ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.
ബെക്ക് ഡിപ്രഷൻ ഇൻവെന്ററി-2 കൗമാരക്കാരിൽ (13 വയസ്സ് മുതൽ) വിഷാദം പരിശോധിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ്.
സാങ് സ്വയം റേറ്റിംഗ് ഡിപ്രഷൻ സ്കെയിൽ.
ഈ സ്കെയിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത് ഡ്യൂക്ക് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ വില്യം സാങ് ആണ്, ഇത് വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്: ക്ലിനിക്കൽ ഗവേഷണത്തിൽ, വിവിധ ചികിത്സകളുടെയും മരുന്നുകളുടെയും ഫലപ്രാപ്തി നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും പൊതുവായ പരിശീലനത്തിൽ ഒരു സ്ക്രീനിംഗ് ഉപകരണമായും. മറ്റ് പരിശോധനകളിൽ നിന്നുള്ള വ്യത്യാസം, വിഷാദത്തിന്റെ തോത് സ്വയം വിലയിരുത്തുന്നതിന് വേണ്ടിയാണ് സാങ് ഡിപ്രഷൻ സ്കെയിൽ ആദ്യം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. പ്രത്യേകിച്ചും, ചോദ്യങ്ങളുടെ പദാവലി ഒരു "നോൺ-സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്" കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ.
കാലക്രമേണ വിഷാദത്തിന്റെ തീവ്രതയിലെ മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ലളിതമായ ഉപകരണം കൂടിയാണ് സാങ് സ്കെയിൽ. സ്കെയിലിൽ 20 ചോദ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ടെസ്റ്റ് ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് എടുക്കും.
ഹാമിൽട്ടൺ ഡിപ്രഷൻ ടെസ്റ്റ്.
ഹാമിൽട്ടൺ ഡിപ്രഷൻ റേറ്റിംഗ് സ്കെയിൽ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ തീവ്രത അളക്കാൻ ഏറ്റവും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സർവേ സ്കെയിൽ ആണ്. ആശുപത്രിയിൽ. ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പും സമയത്തും ശേഷവും ഒരു രോഗിയുടെ വിഷാദത്തിന്റെ അളവ് അളക്കാൻ 1960-ൽ യുകെയിൽ ഇത് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. അതിനുശേഷം, ഘടനാപരമായ അഭിമുഖ ഗൈഡുകൾ, സ്വയം റിപ്പോർട്ട് ഫോമുകൾ, കമ്പ്യൂട്ടറൈസ്ഡ് പതിപ്പുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി പതിപ്പുകൾ സ്വീകരിച്ചു. ഹാമിൽട്ടൺ ഡിപ്രഷൻ റേറ്റിംഗ് സ്കെയിലിൽ താരതമ്യേന ഉയർന്ന സോമാറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങളും താരതമ്യേന കുറച്ച് കോഗ്നിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ സ്വാധീനിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഹാമിൽട്ടൺ ഡിപ്രഷൻ റേറ്റിംഗ് സ്കെയിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ മാനസിക രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ പരിചയമുള്ള ഒരു പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു ക്ളിനീഷ്യൻ നിർവ്വഹിക്കുന്നതിനാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. നിലവിൽ, ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിന് പ്രസക്തമായ പ്രൊഫൈലിന്റെ മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങളിലും ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ കമ്പനികളിലും ഇത് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. (റഫറൻസിനായി, പരിശോധനാ ഫലങ്ങളിലെ 3-പോയിന്റ് മാറ്റം ആന്റീഡിപ്രസന്റിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയുടെ തെളിവാണ്.)
അതിനാൽ, ഈ പ്രത്യേക പരിശോധന തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശങ്ങൾ ലഭിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, സ്വയം പരിശോധനയ്ക്കായി ഈ ടെസ്റ്റ് നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യരുത്.
ഹോസ്പിറ്റൽ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും പരിശോധന
മനഃശാസ്ത്രത്തിലും മനോരോഗചികിത്സയിലും വിദഗ്ധരല്ലാത്ത ഡോക്ടർമാർ ക്ലിനിക്കിലെ രോഗികളെ (അതുകൊണ്ടാണ് ഇതിനെ ഹോസ്പിറ്റൽ സ്കെയിൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്) ദ്രുതപരിശോധനയ്ക്കായി ആശുപത്രി ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും സ്കെയിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. വേദന സഹിക്കാനും അജ്ഞാതമായതിനെ നേരിടാനും വിവിധ രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാനുമുള്ള നമ്മുടെ കഴിവിനെ നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥ വളരെയധികം ബാധിക്കുമെന്നത് രഹസ്യമല്ല. കൂടാതെ, നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ, അടിസ്ഥാന രോഗം (നമ്മുടെ ഉത്കണ്ഠ, അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം, ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം മുതലായവ ക്രമീകരിക്കുന്നത് പോലെ) കൂടുതൽ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയുമെന്ന് അനുമാനിക്കുന്നത് ന്യായമാണ്. പരിശോധന വളരെ ഉയർന്നതാണെന്ന് തെളിഞ്ഞു, അതിനാൽ, ഹോസ്പിറ്റൽ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും സ്കെയിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിച്ചു.
കൂടാതെ, ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും പലപ്പോഴും ഒരുമിച്ച് സംഭവിക്കുന്നു. വിഷാദത്തിന്റെ മോണോഅമിൻ സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച് (മുഴുവൻ ആന്റീഡിപ്രസന്റ് മോഡലും അതിൽ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു), വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠ സെറോടോണിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലമായിരിക്കും.
വിഷാദ പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം എന്തുചെയ്യണം.
ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ പരിശോധനാ ഫലം വിഷാദം കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അസ്വസ്ഥനാകാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്.
ആധുനിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ, വിഷാദം നന്നായി ചികിത്സിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡറിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെയോ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും കൂടിയോ കാണാൻ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
കഠിനമായ വിഷാദത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ (ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ) ഔഷധ സഹായമില്ലാതെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്; മിക്കവാറും, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സ്വതന്ത്രമായി പ്രവർത്തിക്കാനോ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി പ്രവർത്തിക്കാനോ ഉള്ള ശക്തി ഉണ്ടാകില്ല. തുടർന്ന്, ചികിത്സയിൽ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കനുസരിച്ച് മികച്ച (വേഗതയുള്ള) ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നു.
മിതമായതോ മിതമായതോ ആയ വിഷാദരോഗത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ചോയിസായി ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ സേവനം നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. എന്നാൽ അത്തരമൊരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുമ്പോൾ, വിഷാദത്തിന്റെ സാധ്യമായ സോമാറ്റിക് കാരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ നിരസിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക - പല രോഗങ്ങൾക്കും വിഷാദരോഗത്തിന് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, മാത്രമല്ല അതിന്റെ കാരണവുമാകാം.
നിങ്ങൾ തനിച്ചല്ലെന്ന് അറിയുക.
ഔദ്യോഗിക സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയ്ക്ക് നൽകിയ ഡാറ്റ അനുസരിച്ച്, റഷ്യയിൽ ജനസംഖ്യയുടെ 5.5% വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്നു. പക്ഷേ, കുറച്ച് ആളുകൾ അവരുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങളുമായി ഡോക്ടർമാരിലേക്ക് തിരിയുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുമ്പോൾ, ഈ കണക്ക് സുരക്ഷിതമായി രണ്ടായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പല വിദഗ്ധരും വിശ്വസിക്കുന്നു.
അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക - നിങ്ങളുടെ സർക്കിളിലെ ഓരോ പത്താമത്തെ വ്യക്തിയും ഇപ്പോൾ വിഷാദം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. എന്റെ വിഷാദത്തിന് മുമ്പ്, അത്തരം ആളുകളെ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നില്ല - അവർ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്നു. എന്നാൽ എന്റെ വീണ്ടെടുക്കലിനുശേഷം, ഞാൻ അവരെ കാണുന്നു, ഞാൻ അവരെ കാണുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു - അവയിൽ ധാരാളം ഉണ്ട്.
ഓർക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അതിലും മികച്ചത്, നിങ്ങളുടെ വിഷാദ പരിശോധനയുടെ ഫലം എഴുതുക.
വിഷാദത്തിന് നിറമില്ലെന്ന് അവർ പറയുന്നു. പൂർണ്ണമായ ഈയം ചാരനിറവും നിരാശയും ഇരുട്ടും, അതിലൂടെ പ്രത്യാശയുടെ ഒരു കിരണവും തകർക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, രോഗശാന്തിക്കായി ചില നടപടികൾ സ്വീകരിച്ചാലും, നമ്മൾ മെച്ചപ്പെടുന്നുണ്ടോ മോശമാണോ എന്ന് പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. എന്നാൽ ഈ ചാരനിറത്തിലുള്ള ഷേഡുകൾ ഇപ്പോഴും ഉണ്ട് - നിങ്ങൾ ചികിത്സയിലാണെങ്കിൽ, ഇടയ്ക്കിടെ (ഉദാഹരണത്തിന്, മാസത്തിലൊരിക്കൽ) തിരഞ്ഞെടുത്ത വിഷാദ പരിശോധന വീണ്ടും നടത്തുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നു.
മാറുന്ന ഫലങ്ങൾ വിഷാദത്തിന്റെ മൂടൽമഞ്ഞിനെ ഭേദിക്കുന്ന പ്രതീക്ഷയുടെ കിരണമായിരിക്കാം. ചെറുതും എന്നാൽ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നതുമായ പോസിറ്റീവ് മാറ്റം പോലും വലിയ ചികിത്സാ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കും.
ഓരോ വ്യക്തിയും കാലാകാലങ്ങളിൽ താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥ, ദുഃഖകരമായ ചിന്തകൾ, ഓർമ്മകൾ, ഏകാന്തതയുടെ ആവശ്യകത എന്നിവയ്ക്ക് വിധേയരാകുന്നു.
നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ, ക്ഷീണം, താൽക്കാലിക അസംതൃപ്തി എന്നിവ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള ഒരു കാരണമല്ല.
എന്നാൽ വിഷാദാവസ്ഥയും ഭയവും നീണ്ടുനിൽക്കുകയും സാധാരണ ജീവിതത്തിലും ജോലിയിലും ഇടപെടുകയും ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കാൻ എല്ലാ കാരണവുമുണ്ട്.
ഇത് ഏത് തരത്തിലുള്ള രോഗമാണ്?
ക്ലിനിക്കൽ വിഷാദം , അല്ലാത്തപക്ഷം പ്രധാന വിഷാദരോഗം- മാനസിക രോഗത്തിന്റെ ഒരു വഷളായ രൂപം, സ്വഭാവ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്: വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥ, പുറം ലോകത്തിൽ നിന്ന് ഒറ്റപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹം, വിഷമകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ കുറ്റബോധവും ശക്തിയില്ലായ്മയും, ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ.
സമൂഹം പലപ്പോഴും ക്ലിനിക്കൽ വിഷാദത്തിന്റെ അപകടത്തെ കുറച്ചുകാണുന്നു, അത് ഒരു കാപ്രിസിയസ് സ്വഭാവത്തിന്റെയും അലസതയുടെയും "വ്യക്തിപരമായ ബലഹീനതകളിൽ മുഴുകുന്ന" ശീലത്തിന്റെയും പ്രകടനമായി കണക്കാക്കുന്നു.
നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന, വ്യവസ്ഥാപിതമായി ആവർത്തിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.
വ്യത്യസ്ത പ്രായത്തിലും സാമൂഹിക നിലയിലും ഉള്ള ആളുകൾ അവരുടെ പ്രവർത്തനരീതിയും വിദ്യാഭ്യാസ നിലവാരവും പരിഗണിക്കാതെ വിഷാദരോഗത്തിന് വിധേയരാകുന്നു.
ICD-10 കോഡ്
മേജർ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ ഇന്റർനാഷണൽ ക്ലാസിഫിക്കേഷൻ ഓഫ് ഡിസീസസ് (ഐസിഡി), പത്താം പുനരവലോകനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
വിഭാഗം നമ്പർ 5-നെ "മാനസിക വൈകല്യങ്ങളും പെരുമാറ്റ വൈകല്യങ്ങളും" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, F00-F99 എന്ന് കോഡ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതും 11 ബ്ലോക്കുകൾ അടങ്ങിയതുമാണ്. ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ബിഹേവിയറൽ സൈനുകൾ, മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവ ഈ വിഭാഗം തരംതിരിക്കുന്നു.
കോഡിംഗ് ഉള്ള മാനസിക രോഗങ്ങളുടെ പട്ടികയിലാണ് വിഷാദം F30-F39. ഈ ഉപവിഭാഗത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വികാരങ്ങളിലും മാനസികാവസ്ഥയിലും വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ അവനെ ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്ന രോഗങ്ങളുടെ സവിശേഷതകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
വിഷാദരോഗം സൗമ്യമോ മിതമായതോ കഠിനമോ ആകാം. രോഗത്തിന്റെ എല്ലാ 3 ഘട്ടങ്ങളും കോഡ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു F32 ICD-10 അനുസരിച്ച്.
കാരണങ്ങൾ
വിഷാദരോഗം മോശമായ വളർത്തലിന്റെയോ ദുർബലമായ സ്വഭാവത്തിന്റെയോ അനന്തരഫലമല്ല. മാനസിക രോഗത്തിന് പ്രത്യേക വസ്തുനിഷ്ഠമായ കാരണങ്ങളുണ്ട്.
ക്ലിനിക്കൽ വിഷാദത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ:
- ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ. ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ (സെറോടോണിൻ, ഡോപാമൈൻ) അളവ് കുറയുന്നു - മസ്തിഷ്ക ന്യൂറോണുകൾക്കിടയിൽ പ്രേരണകൾ കൈമാറുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം, പ്രതികൂലമായ ജീവിത സാഹചര്യം, പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം സംഭവിക്കുന്നു.
- വൈജ്ഞാനിക കാരണങ്ങൾ. കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം, അപര്യാപ്തതയുടെ വികാരങ്ങൾ, സങ്കീർണ്ണമായ പെരുമാറ്റം. അല്ലെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച്, ചുറ്റുമുള്ള നിസ്സംഗതയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
- പാരമ്പര്യ സ്വഭാവം. മാനസികരോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയിലും ക്ലിനിക്കൽ വിഷാദത്തിന്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്ന സ്വഭാവ സവിശേഷതകളിലും ജനിതക തുടർച്ചയുടെ സ്വാധീനം ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
- ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളും പരിക്കുകളും. വേദന, ജോലി ചെയ്യാനും സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാനും ഉള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടൽ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ എന്നിവ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു.
- സാഹചര്യ കാരണങ്ങൾ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ എല്ലാ എപ്പിസോഡുകളിലും 50 ശതമാനത്തിലധികം വരും. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം, ഗാർഹിക പീഡനം, തൃപ്തികരമല്ലാത്ത ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ, ഉപജീവനത്തിന്റെ അഭാവം, വായ്പ അടയ്ക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വിവാഹമോചനം.
- പാർശ്വഫലങ്ങൾ ശക്തമായ മരുന്നുകൾ.
ലക്ഷണങ്ങളും അടയാളങ്ങളും
തലച്ചോറിലെ ഇംപൾസ് സിഗ്നലുകളുടെ പ്രക്ഷേപണത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകളാണ് വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണം.
ക്ലിനിക്കൽ വിഷാദത്തിന് ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രകടനങ്ങളുണ്ട്:
- പതിവ് തലവേദന;
- ദഹന വൈകല്യങ്ങൾ;
- നീണ്ട നെഞ്ചുവേദന;
- തലകറക്കം, ഓക്കാനം;
- ഉറക്കമില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും, രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, പകൽ സമയത്ത് മയക്കം, ക്ഷീണം;
- വിശപ്പ് കുറയുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ "കഴിക്കുന്ന" സമ്മർദ്ദം മൂലം ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് മൂലം അനോറെക്സിയ വരെ മൂർച്ചയുള്ള ശരീരഭാരം കുറയുന്നു.
രോഗത്തിന്റെ വികാസത്തിന്റെ ഒന്നോ അതിലധികമോ അടയാളങ്ങളുടെ വ്യവസ്ഥാപിതവും ആവർത്തിച്ചുള്ളതുമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ മേജർ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ ഡോക്ടർമാർക്ക് നിർണ്ണയിക്കാനാകും.
രോഗത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ:
- സ്വഭാവമില്ലാത്ത പെരുമാറ്റം . വ്യക്തി പിന്മാറുന്നു, സാമൂഹിക സമ്പർക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു, നിലവിലെ സംഭവങ്ങളോട് അപര്യാപ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു.
- ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷത്തിന്റെയും താൽപ്പര്യത്തിന്റെയും അഭാവം, നിസ്സംഗത . ഏകാഗ്രത കുറഞ്ഞു.
- യുക്തിരഹിതമായ പ്രകോപനവും ആക്രമണവും . ഒരാളുടെ വിധിയിൽ അതൃപ്തിയും കോപവും, ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ നിരസിക്കുക.
- താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥ, ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകൾ സ്വന്തം നിരാശയെക്കുറിച്ചും അപര്യാപ്തതയെക്കുറിച്ചും. കുറ്റബോധവും മൂല്യമില്ലായ്മയും ആത്മഹത്യാശ്രമത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
- സൈക്കോമോട്ടോർ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ . ചില ആളുകൾക്ക് നിലവിലെ സംഭവങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്, മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ അസ്വസ്ഥരും അമിതമായ ആവേശഭരിതരുമായിത്തീരുന്നു.
സ്ത്രീകളിൽ, വിഷാദം ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:
- അസ്ഥിരമായ വൈകാരികാവസ്ഥ, വിധിയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടാനും കരയാനുമുള്ള ആഗ്രഹം;
- ഭർത്താവിന്റെ വിശ്വാസവഞ്ചനയെക്കുറിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാനരഹിതമായ സംശയങ്ങൾ, ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ ഇണയോടും കുട്ടികളോടും ഉള്ള പ്രകോപനം;
- സ്വന്തം രൂപത്തിലുള്ള അതൃപ്തി;
- ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുകയോ ഇല്ലാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
പുരുഷന്മാരിൽ, ക്ലിനിക്കൽ വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു:
- ഉദ്ധാരണക്കുറവ്;
- ഒരാളുടെ പുരുഷ ആകർഷണം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകൾ;
- കൂടുതൽ വിജയകരമായ സഹപ്രവർത്തകർ, പരിചയക്കാർ, സുഹൃത്തുക്കൾ എന്നിവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ സാമൂഹിക മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കാത്തതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, കുറഞ്ഞ സാമൂഹിക നിലയെക്കുറിച്ച്;
- മദ്യത്തിന്റെയും മയക്കുമരുന്നിന്റെയും ഉപഭോഗം, ചൂതാട്ടം, അങ്ങേയറ്റത്തെ കായിക വിനോദങ്ങൾ.
ടെസ്റ്റ്
ഇൻറർനെറ്റിൽ നിരവധി തീമാറ്റിക് സൈറ്റുകൾ സൃഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ട്, അവിടെ താൽപ്പര്യമുള്ള ഏതൊരു വായനക്കാരനും വിഷാദാവസ്ഥയെ തിരിച്ചറിയാൻ ഓൺലൈനിൽ ഒരു പരിശോധന നടത്താം.
അമേരിക്കൻ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ആരോൺ ബെക്കിന്റെ ഡിപ്രഷൻ സ്കെയിൽ ടെസ്റ്റ് ഏറ്റവും കൃത്യവും ലളിതവുമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ 100% ഫലത്തെ ആശ്രയിക്കരുത്, വ്യക്തിപരമായി ഒരു രോഗനിർണയം നടത്തുക, വളരെ കുറച്ച് സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുക.
ടെസ്റ്റ് സേവിക്കുന്നു സൂചന- ഉയർന്ന സ്കോർ സമീപഭാവിയിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ടെസ്റ്റ് എടുക്കുക
എ.ടി. ഡിപ്രഷൻ സ്കെയിൽ ബെക്ക
നിർദ്ദേശങ്ങൾ:
ഈ ചോദ്യാവലിയിൽ പ്രസ്താവനകളുടെ ഗ്രൂപ്പുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
പ്രസ്താവനകളുടെ ഓരോ ഗ്രൂപ്പും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക. ഈ ആഴ്‌ചയും ഇന്നും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നി എന്നതിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രസ്താവന ഓരോ ഗ്രൂപ്പിലും തിരിച്ചറിയുക.
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത പ്രസ്താവനയ്ക്ക് അടുത്തുള്ള ബോക്സ് ചെക്കുചെയ്യുക. ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്നുള്ള നിരവധി പ്രസ്താവനകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപോലെ നല്ലതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഓരോന്നിനും അടുത്തുള്ള ബോക്സ് ചെക്ക് ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഓരോ ഗ്രൂപ്പിലെയും എല്ലാ പ്രസ്താവനകളും നിങ്ങൾ വായിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉത്തരങ്ങളുടെ ആകെ പോയിന്റുകൾ കണക്കാക്കുക.
1 .
0 എനിക്ക് അസ്വസ്ഥതയോ സങ്കടമോ തോന്നുന്നില്ല.
1 ഞാൻ അസ്വസ്ഥനാണ്.
2 ഞാൻ എപ്പോഴും അസ്വസ്ഥനാണ്, അതിൽ നിന്ന് സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
3 എനിക്ക് സഹിക്കാനാകാതെ ഞാൻ വളരെ അസ്വസ്ഥനും അസന്തുഷ്ടനുമാണ്.
2 .
0 എന്റെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ആശങ്കയില്ല.
1 ഭാവിയെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ആശയക്കുഴപ്പം തോന്നുന്നു.
2 ഭാവിയിൽ ഒന്നും എന്നെ കാത്തിരിക്കുന്നില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.
3 എന്റെ ഭാവി നിരാശാജനകമാണ്, ഒന്നിനും മെച്ചമായി മാറാൻ കഴിയില്ല.
3 .
0 എനിക്ക് ഒരു പരാജയമായി തോന്നുന്നില്ല.
1 മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ കൂടുതൽ ഞാൻ പരാജയപ്പെട്ടതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു.
2 എന്റെ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു നോക്കുമ്പോൾ അതിൽ പല പരാജയങ്ങളും ഞാൻ കാണുന്നു.
3 ഒരു വ്യക്തി എന്ന നിലയിൽ ഞാൻ പൂർണ്ണ പരാജയമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.
4 .
0 മുമ്പത്തെപ്പോലെ എനിക്ക് ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് സംതൃപ്തി ലഭിക്കുന്നു.
1 ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് എനിക്ക് പഴയത് പോലെ സംതൃപ്തി ലഭിക്കുന്നില്ല.
2 എനിക്ക് ഇനി ഒന്നിലും സംതൃപ്തി ലഭിക്കുന്നില്ല.
3 ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ പൂർണ്ണമായും അസംതൃപ്തനാണ്, എല്ലാത്തിലും ഞാൻ മടുത്തു.
5 .
0 എനിക്ക് ഒന്നിലും കുറ്റബോധം തോന്നുന്നില്ല.
1 പലപ്പോഴും എനിക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നുന്നു.
2 മിക്കപ്പോഴും എനിക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നുന്നു.
3 എനിക്ക് നിരന്തരം കുറ്റബോധം തോന്നുന്നു.
6 .
0 എന്തിനും ഏതിനും ശിക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല.
1 ഞാൻ ശിക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.
2 ഞാൻ ശിക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
3 ഞാൻ ഇതിനകം ശിക്ഷിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു.
7 .
0 ഞാൻ എന്നിൽ നിരാശനായില്ല.
1 ഞാൻ എന്നിൽ തന്നെ നിരാശനായി.
2 എനിക്ക് എന്നോട് തന്നെ വെറുപ്പാണ്.
3 ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വെറുക്കുന്നു.
8 .
0 ഞാൻ മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ മോശമല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം.
1 തെറ്റുകൾക്കും ബലഹീനതകൾക്കും ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വിമർശിക്കുന്നു.
2 എന്റെ പ്രവൃത്തികൾക്ക് ഞാൻ എപ്പോഴും എന്നെത്തന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു.
3 സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ തിന്മകൾക്കും ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു.
9 .
0 ആത്മഹത്യ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഒരിക്കലും ചിന്തിച്ചിട്ടില്ല.
1 ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ എന്നിലേക്ക് വരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ അത് നടപ്പിലാക്കില്ല.
2 ഞാൻ ആത്മഹത്യ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
3 അവസരം വന്നാൽ ഞാൻ ആത്മഹത്യ ചെയ്യും.
10 .
0 ഞാൻ പതിവിലും കൂടുതൽ കരയാറില്ല.
1 ഇപ്പോൾ ഞാൻ മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ കരയുന്നു.
2 ഇപ്പോൾ ഞാൻ എപ്പോഴും കരയുന്നു.
3 എനിക്ക് കരയാൻ കഴിയുമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് കരയാൻ കഴിയില്ല, എനിക്ക് വേണമെങ്കിൽ പോലും.
11 .
0 ഇപ്പോൾ ഞാൻ പതിവിലും കൂടുതൽ പ്രകോപിതനല്ല.
1 മുമ്പത്തേക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ ഞാൻ പ്രകോപിതനാകും.
2 ഇപ്പോൾ എനിക്ക് നിരന്തരം അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു.
3 എന്നെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഞാൻ നിസ്സംഗനായി.
12 .
0 എനിക്ക് മറ്റുള്ളവരോടുള്ള താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
1 എനിക്ക് മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ മറ്റ് ആളുകളോട് താൽപ്പര്യം കുറവാണ്.
2 എനിക്ക് മറ്റുള്ളവരോടുള്ള താൽപര്യം ഏതാണ്ട് നഷ്ടപ്പെട്ടു.
3 എനിക്ക് മറ്റുള്ളവരോടുള്ള താൽപര്യം പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെട്ടു.
13 .
0 മുമ്പത്തെപ്പോലെ ചിലപ്പോൾ ഞാൻ തീരുമാനമെടുക്കുന്നത് മാറ്റിവച്ചു.
1 ഞാൻ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് മാറ്റിവച്ചു
2 തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
3 എനിക്ക് ഇനി തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയില്ല.
14 .
0 ഞാൻ പതിവിലും മോശമായി കാണപ്പെടുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല.
1 ഞാൻ വൃദ്ധനും അനാകർഷകനുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
2 എന്നെ അനാകർഷകനാക്കുന്ന കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ എന്റെ രൂപത്തിൽ വന്നിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം.
3 ഞാൻ വിരൂപനാണെന്ന് എനിക്കറിയാം.
15 .
0 എനിക്ക് മുമ്പത്തെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.
1 എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ തുടങ്ങാൻ എനിക്ക് അധിക ശ്രമം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.
2 എന്തും ചെയ്യാൻ എന്നെ നിർബന്ധിക്കുന്നത് എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
3 എനിക്ക് ഒരു ജോലിയും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
16 .
0 ഞാൻ മുമ്പത്തെപ്പോലെ ഉറങ്ങുന്നു.
1 ഞാൻ ഇപ്പോൾ പഴയതിനേക്കാൾ മോശമായി ഉറങ്ങുന്നു.
2 ഞാൻ 1-2 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉണരും, വീണ്ടും ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്.
3 ഞാൻ പതിവിലും മണിക്കൂറുകൾ നേരത്തെ ഉണരും, ഇനി ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല.
17 .
0 ഞാൻ പതിവിലും കൂടുതൽ ക്ഷീണിതനല്ല.
1 ഇപ്പോൾ ഞാൻ മുമ്പത്തേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ക്ഷീണിതനാകുന്നു.
2 ഞാൻ ചെയ്യുന്ന മിക്കവാറും എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഞാൻ മടുത്തു.
3 ഞാൻ ക്ഷീണിതനായതിനാൽ എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
18 .
0 എന്റെ വിശപ്പ് പതിവിലും മോശമല്ല.
1 എന്റെ വിശപ്പ് മുമ്പത്തേക്കാൾ മോശമാണ്.
2 ഇപ്പോൾ എന്റെ വിശപ്പ് വളരെ മോശമാണ്.
3 എനിക്ക് ഒട്ടും വിശപ്പില്ല.
19 .
0 ഞാൻ അടുത്തിടെ ശരീരഭാരം കുറച്ചിട്ടില്ല അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ ഭാരം കുറയുന്നത് നിസ്സാരമാണ്.
1 അടുത്തിടെ എനിക്ക് 2 കിലോയിൽ കൂടുതൽ കുറഞ്ഞു.
2 എനിക്ക് 5 കിലോയിൽ കൂടുതൽ കുറഞ്ഞു.
3 എനിക്ക് 7 kr നഷ്‌ടമായി.
ഞാൻ മനഃപൂർവ്വം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നു (ഒരു കുരിശ് ഉപയോഗിച്ച് പരിശോധിക്കുക).YES_________ NO_________
20 .
0 എന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ പതിവിലും കൂടുതൽ ആശങ്കാകുലനല്ല.
1 വേദന, വയറുവേദന, മലബന്ധം മുതലായ ശാരീരിക ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ആശങ്കാകുലനാണ്.
2 എന്റെ ശാരീരിക അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വളരെ ആശങ്കാകുലനാണ്, മറ്റെന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
3 എന്റെ ശാരീരിക അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വളരെയധികം ആശങ്കാകുലനാണ്, മറ്റൊന്നിനെക്കുറിച്ചും എനിക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയില്ല.
21 .
0 ഈയിടെയായി ലൈംഗികതയിലുള്ള എന്റെ താൽപ്പര്യത്തിൽ ഒരു മാറ്റവും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടില്ല.
1 ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ എനിക്ക് മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ താൽപ്പര്യം കുറവാണ്.
2 ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ലൈംഗികപ്രശ്നങ്ങളിൽ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്.
3 എനിക്ക് ലൈംഗിക താൽപ്പര്യം പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെട്ടു.
ഡാറ്റ പ്രോസസ്സിംഗും വ്യാഖ്യാനവും
ഡാറ്റ വ്യാഖ്യാനിക്കുമ്പോൾ, എല്ലാ വിഭാഗങ്ങളുടെയും ആകെ സ്കോർ കണക്കിലെടുക്കുന്നു.
- 0-9 - വിഷാദ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ അഭാവം
- 10-15 - നേരിയ വിഷാദം (സബ് ഡിപ്രഷൻ)
- 16-19 - മിതമായ വിഷാദം
- 20-29 - കടുത്ത വിഷാദം (മിതമായ)
- 30-63 - കടുത്ത വിഷാദം
ഒരു ഡോക്ടറെ സമയബന്ധിതമായി സന്ദർശിക്കുന്നത് പാത്തോളജിയുടെ സാന്നിധ്യം തിരിച്ചറിയാനും രോഗത്തിൻറെ തീവ്രതയും സ്വഭാവവും നിർണ്ണയിക്കാനും ഉചിതമായ ചികിത്സാ അല്ലെങ്കിൽ ഔഷധ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കാനും സഹായിക്കും.
ചികിത്സ
സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് സഹായത്തിന്റെ വിജയത്തിന് ഒരു പ്രധാന വ്യവസ്ഥ സജീവമാണ് ആഗ്രഹിക്കുക രോഗത്തെ മറികടക്കാൻ രോഗി.
ചികിത്സാ ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- വെൽനസ് മസാജ്;
- ശുദ്ധവായുയിൽ നീണ്ട നടത്തം;
- കളികൾ കളിക്കുന്നു;
- ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിയും ആർട്ട് തെറാപ്പിയും (പെയിന്റിംഗ്, എംബ്രോയ്ഡറി, ശിൽപം, മരം കത്തിക്കൽ എന്നിവയും അതിലേറെയും);
- വിശ്രമ സെഷനുകൾ, ശ്വസന പരിശീലനങ്ങൾ, യോഗ.
രീതിയുടെ പ്രത്യേകതകൾ, എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം, എന്ത് ചികിത്സിക്കണം എന്നിവ കർശനമായി നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നതും പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു.
അവസ്ഥ വേഗത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് അസാധ്യമാണ് സ്വന്തമായിമരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തി ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുക. അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ രോഗത്തിന്റെ കൂടുതൽ ആവർത്തനങ്ങൾക്കും വർദ്ധനവിനും ഇടയാക്കും.
എന്താണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്:
- രോഗത്തിന്റെ ബയോകെമിക്കൽ കാരണം ഇല്ലാതാക്കുക. അവ മാനസികാവസ്ഥ സുസ്ഥിരമാക്കാനും നിസ്സംഗത, സൈക്കോമോട്ടോർ റിട്ടാർഡേഷൻ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും ചൈതന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
- വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചെറുക്കുക: വിശപ്പ്, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, ഭയം, ഉത്കണ്ഠ. അവ ക്രമേണ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ആസക്തിയാകാം, അമിതമായി കഴിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
- മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുക, ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
- കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിൽ മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു, മസ്തിഷ്ക പ്രേരണകളുടെ കൈമാറ്റം തടയുന്നു. രോഗിയുടെ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റം, സ്വയം മുറിവേൽപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ, ഭ്രമാത്മകത, ആത്മഹത്യാ പ്രവണതകളുടെ പ്രകടനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
പ്രധാന ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത നിർണ്ണയിക്കുന്നത് രോഗത്തിന്റെ തീവ്രത, സ്വഭാവ സവിശേഷതകൾ, രോഗിയുടെ പെരുമാറ്റം എന്നിവയാണ്.
അവന്റെ അവസ്ഥ കണക്കിലെടുത്ത്, പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ വരെ തുടർന്നുള്ള നിരീക്ഷണത്തോടെ ഡോക്ടർ ഒരു വ്യക്തിഗത ചികിത്സയും പുനരധിവാസ പരിപാടിയും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
ദുഃഖവും ചെറിയ സങ്കടവും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് സഹായം തേടാനുള്ള ഒരു കാരണമല്ല. എല്ലാ ആളുകളും കാലാകാലങ്ങളിൽ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. പക്ഷേ, വളരെക്കാലം വിഷാദരോഗം നിങ്ങളെ സാധാരണയായി ജീവിക്കുന്നതിൽ നിന്നും, ജോലി ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്നും, ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നതിൽ നിന്നും തടയുന്നുവെങ്കിൽ, കാരണം ഒരു യഥാർത്ഥ രോഗമായിരിക്കാം. ഈ ലേഖനത്തിൽ വിഷാദരോഗം സ്വയം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും. പ്രാഥമിക രോഗനിർണയം നടത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു പരിശോധനയും ഈ പേജിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
ശ്രദ്ധ!രോഗം കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയാൻ, സ്വന്തമായി പരിശോധനകൾ നടത്തിയാൽ മാത്രം പോരാ. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു പ്രൊഫഷണൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം.
സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ വികാരാധീനരും പെട്ടെന്നുള്ള മാനസികാവസ്ഥ മാറാനുള്ള സാധ്യതയുള്ളവരുമാണ്, അതിനാൽ ആഴ്ചനീളമുള്ള ഏതെങ്കിലും ബ്ലൂസ് മാനസിക വിഭ്രാന്തിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്. നിസ്സംഗതയും സങ്കടത്തിന്റെ വികാരങ്ങളും ഉച്ചരിക്കുകയും രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇത് ഇതിനകം വിഷാദരോഗത്തിന്റെ അടയാളമായിരിക്കാം.
പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ:
- വിഷാദാവസ്ഥ, വിഷാദം.
- നിരാശയുടെ തോന്നൽ, ജീവിതത്തിന്റെ രുചിയും അർത്ഥവും നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
- ഭയവും ലജ്ജാ വികാരങ്ങളും ഗണ്യമായി വഷളാകുന്നു.
- ഉത്കണ്ഠ, സംശയങ്ങൾ, പിരിമുറുക്കം.
- ക്ഷോഭം, വികാരങ്ങളിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, നിരാശ മുതൽ ആക്രമണം വരെ.
- സ്വയം പതാക, കുറ്റബോധത്തിന്റെ തുടർച്ചയായ വികാരങ്ങൾ.
- അനിശ്ചിതത്വം, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം, തന്നോടുള്ള അതൃപ്തി. നിങ്ങളിൽ തന്നെ കുറവുകൾ നിരന്തരം തിരയുക. തെറ്റുകൾ വരുത്തുമോ എന്ന ഭയം.
- ഹോബികൾ, പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ, ടിവി സീരീസ് അല്ലെങ്കിൽ സംഗീതം - മുമ്പ് ആനന്ദം നൽകിയ എല്ലാം സന്തോഷിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു.
- വികാരങ്ങളുടെ മന്ദത, ആനുകാലിക നിസ്സംഗത.
ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രകടനങ്ങൾ
വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണം ഇനിപ്പറയുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യമാണ്:
- ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത. അമിതമായ മയക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ.
- ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാർ. മിക്കപ്പോഴും ഇത് മലബന്ധമാണ്.
- അമിതമായി വർദ്ധിച്ച വിശപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ പൂർണ്ണ അഭാവം.
- ലിബിഡോ പ്രശ്നങ്ങൾ: ലൈംഗികതയിൽ താൽപ്പര്യമില്ലായ്മ.
- വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം. പതിവ് സമ്മർദ്ദം ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
- അസ്ഥികൂടം, ആമാശയം, ഹൃദയം എന്നിവയുടെ പേശികളിൽ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വേദന പോലും ഉണ്ട്.
പെരുമാറ്റ അടയാളങ്ങൾ
സാധാരണയായി ഒരു സ്ത്രീ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ രോഗം വികസിക്കുന്നത് തുടരുന്നു. ഫിസിയോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമായാലും, ഇനിപ്പറയുന്ന സ്വഭാവ സവിശേഷതകളാൽ വിഷാദം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:
- ഉദാസീനത, മുൻകൈയില്ലായ്മ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാനും അവ സജീവമായി നേടാനുമുള്ള വിമുഖത.
- സ്ത്രീ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഏകാന്തത ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, സമൂഹവുമായുള്ള ബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നു.
- വിനോദത്തിന്റെ ബോധപൂർവമായ നിരസിക്കൽ.
- ലഹരി പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള പ്രവണത: മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന്, വിവിധ ഉത്തേജകങ്ങൾ.
- അലസത പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, സ്ത്രീ ആകർഷകമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു, കൂടാതെ പൊതു ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിൽ പോലും അവഗണിക്കുന്നു.
പല ലക്ഷണങ്ങളും ചിന്താ രീതികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു രോഗിക്ക് വിഷാദരോഗം ഉണ്ടെന്ന് ഇനിപ്പറയുന്ന വൈജ്ഞാനിക അടയാളങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു:
- ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ പലപ്പോഴും ഉയർന്നുവരുന്നു;
- സ്വന്തം ഉപയോഗശൂന്യത, നിസ്സാരത, ശക്തിയില്ലായ്മ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം;
- ചിന്ത മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, ശ്രദ്ധക്കുറവ് സംഭവിക്കുന്നു;
- തന്നെയും മറ്റുള്ളവരെയും കുറിച്ചുള്ള നിഷേധാത്മക ധാരണ നിലനിൽക്കുന്നു.
വിഷാദത്തിന്റെ തരങ്ങൾ
ഈ രോഗം ഏത് രൂപത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പട്ടിക പരിശോധിക്കുക:
| ടൈപ്പ് ചെയ്യുക | പ്രത്യേകതകൾ | ചികിത്സ |
|---|---|---|
| നേരിയ രൂപം | രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സൗമ്യവും അപൂർവ്വമായി സംഭവിക്കുന്നതുമാണ്. വിട്ടുമാറാത്തതാവാം. ഒരു സ്ത്രീ വർഷങ്ങളോളം ഈ രോഗം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ഡിസ്റ്റീമിയയുടെ രോഗനിർണയത്തിനുള്ള അടിസ്ഥാനമായി വർത്തിക്കും. | ചികിത്സാ, പ്രതിരോധ നടപടികൾ അഭികാമ്യമാണ്. മരുന്നുകൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കാറില്ല |
| മിതമായ വിഷാദം | കുറഞ്ഞ തൊഴിൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത, നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്വയമേവ നിർവ്വഹിക്കുന്നു. ആ സ്ത്രീ പാതി നിദ്രയിലാണെന്ന്‌ തോന്നുന്നു, ആഹ്ലാദരഹിതമായ ചിന്തകളിൽ ആഴത്തിൽ മുഴുകി. | പതിവ് സൈക്കോതെറാപ്പി സെഷനുകൾ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളുടെ ഒരു കോഴ്സ് എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ക്രമേണ, സെറോടോണിന്റെ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണത്തെ സമ്പുഷ്ടമാക്കുന്നതിലൂടെ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. |
| കഠിനമായ രൂപം | വിഷാദരോഗത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ പ്രകടമാണ്. സാധ്യമായ ആത്മഹത്യാശ്രമങ്ങൾ, വ്യാമോഹങ്ങൾ, ഭ്രമാത്മകത | ഒരു ആശുപത്രിയിൽ ഒരു നീണ്ട ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് |
സ്ത്രീകളിലെ വിഷാദത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ
രോഗത്തിന്റെ വികസനം സാധാരണയായി ദാരുണമായ സംഭവങ്ങൾക്ക് മുമ്പാണ്. ഇത് പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ മരണമോ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളോ ആകാം, തുടർന്ന് നിർഭാഗ്യകരമായ സാഹചര്യങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി.
ശ്രദ്ധ!കുട്ടിക്കാലത്ത് ലഭിച്ച മാനസിക ആഘാതം കാരണം വിഷാദരോഗത്തിന് മുൻകൈയെടുക്കുന്ന വ്യക്തിത്വം ഇതിനകം വികസിപ്പിച്ചവരുണ്ട്. അത്തരം വ്യക്തികളിൽ, ഒരു ചെറിയ സമ്മർദ്ദം രോഗ സംവിധാനത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കും.
മിക്കപ്പോഴും, ഒരു സ്ത്രീയിൽ വിഷാദം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നിന്റെ സാന്നിധ്യം മൂലമാണ്:
വാർദ്ധക്യത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്: വാർദ്ധക്യത്തിൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളുടെയും പരിചയക്കാരുടെയും പലപ്പോഴും ഭർത്താക്കന്മാരുടെയും മരണം അനുഭവിക്കേണ്ടിവരും. ഏകാന്തതയെ പിന്തുടരുന്നത് നിസ്സഹായത, ഉപയോഗശൂന്യത, ഉപേക്ഷിക്കൽ തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങളാണ്.
വീഡിയോ - എന്താണ് വിഷാദം, അത് എങ്ങനെ പ്രകടമാകുന്നു?
സ്ത്രീകളിലെ വിഷാദം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള പരിശോധന
പ്രശസ്ത അമേരിക്കൻ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ആരോൺ ബെക്ക് സൃഷ്ടിച്ച ചോദ്യാവലി എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ടെസ്റ്റിൽ 21 പോയിന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവയ്ക്ക് താഴെയുള്ള നിരവധി പ്രസ്താവനകൾ. ഓരോ ഇനത്തിനും, നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രസ്താവന നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഓരോ ആദ്യ പ്രസ്താവനയ്ക്കും, നിങ്ങൾക്ക് 0 പോയിന്റുകൾ ലഭിക്കും. രണ്ടാമത്തെ - 1 പോയിന്റ്, മൂന്നാമത്തെയും നാലാമത്തെയും - യഥാക്രമം 2, 3 പോയിന്റുകൾ.
ശ്രദ്ധ!പരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ ഒരു സിദ്ധാന്തമായി വ്യാഖ്യാനിക്കരുത്. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കണമോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിൽ ഒരു സൂചനയായി മാത്രമേ അവർക്ക് കഴിയൂ.
| № | ഉത്തരം #1 | ഉത്തരം #2 | ഉത്തരം #3 | ഉത്തരം #4 |
|---|---|---|---|---|
| ചോദ്യം 1. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു? | എനിക്ക് സ്വയം സുഖം തോന്നുന്നു | ഞാൻ നിരാശനാണ് | എനിക്ക് നിരന്തരം സങ്കടം തോന്നുന്നു, എനിക്ക് ശാന്തനാകാൻ കഴിയില്ല | ഞാൻ അസഹനീയമായ അസന്തുഷ്ടനാണ് |
| ചോദ്യം 2. ഭാവിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്? | ഭാവിയിൽ എല്ലാം ശരിയാകും | ഭാവി നിങ്ങളെ ചിന്തിപ്പിക്കുന്നു | എനിക്ക് ഭാവിയില്ല, എല്ലാം ഒരുപോലെ ആയിരിക്കും | എന്റെ വിധി നിരാശാജനകമാണ്, അത് കൂടുതൽ വഷളാകാം |
| ചോദ്യം 3. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരാജയം തോന്നുന്നുണ്ടോ? | എനിക്ക് ഒരു പരാജയമായി തോന്നുന്നില്ല | മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് എനിക്ക് എപ്പോഴും ഭാഗ്യം കുറവാണ് | എനിക്ക് ഒരുപാട് പരാജയങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട് | ഞാൻ പൂർണ്ണമായി പരാജിതനാണ് |
| ചോദ്യം 4. ജീവിതത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം | ജീവിതം പഴയത് പോലെ തന്നെ | ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷം കുറവാണ് | എനിക്ക് അതൃപ്തി തോന്നുന്നു | ഞാൻ ഒന്നിലും സന്തുഷ്ടനല്ല |
| ചോദ്യം 5. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും പ്രകോപിപ്പിക്കാറുണ്ടോ? | ഞാൻ ഇപ്പോൾ പഴയതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രകോപിതനല്ല | ഈയിടെയായി ഞാൻ കൂടുതൽ പ്രകോപിതനായി | എനിക്ക് നിരന്തരം പ്രകോപനം തോന്നുന്നു | ഞാൻ ഇനി കാര്യമാക്കുന്നില്ല |
| ചോദ്യം 6. മറ്റ് ആളുകളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം | എനിക്ക് മറ്റ് ആളുകളിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ട് | ആളുകൾ എനിക്ക് കൂടുതൽ താൽപ്പര്യമുള്ളവരായിരുന്നു | എല്ലാവരും എന്നോട് ഏതാണ്ട് നിസ്സംഗരാണ് | മറ്റുള്ളവരോട് ഒട്ടും താൽപ്പര്യമില്ല |
| ചോദ്യം 7. നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നത്? | ചിലപ്പോൾ ഞാൻ പെട്ടെന്ന് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാറില്ല | ഞാൻ തീരുമാനങ്ങൾ വേഗത്തിൽ എടുക്കുമായിരുന്നു | എന്തെങ്കിലും തീരുമാനിക്കാൻ എനിക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായി | എനിക്ക് ഇനി തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയില്ല |
| ചോദ്യം 8. നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു? | ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നപോലെ നന്നായി കാണപ്പെടുന്നു | എനിക്ക് പ്രായമായി എന്നതും ആകർഷകമല്ലെന്നതും എന്നെ അലട്ടുന്നു. | ഞാൻ കൂടുതൽ വൃത്തികെട്ടവനായിത്തീർന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം | ഞാൻ ശരിക്കും ഭയങ്കരനായി കാണപ്പെടുന്നു |
| ചോദ്യം 9. നിങ്ങളുടെ പ്രകടന നിലവാരം | ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നപോലെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു | എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ നിർബന്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട് | ജോലി ചെയ്യാൻ എന്നെ നിർബന്ധിക്കുന്നത് എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് | എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല |
| ചോദ്യം 10. നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ഉറങ്ങുന്നത്? | എനിക്ക് വളരെ സാധാരണമായ ഉറക്കമുണ്ട് | ഞാൻ മുമ്പ് നന്നായി ഉറങ്ങി | ഞാൻ കുറച്ച് ഉറങ്ങുന്നു, ഉറങ്ങുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് | ഞാൻ പതിവിലും വളരെ നേരത്തെ ഉണരും, പിന്നെ - ഉറക്കമില്ലായ്മ. അല്ലെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച്, ഞാൻ ഒരു ദിവസം 15 മണിക്കൂറോ അതിൽ കൂടുതലോ ഉറങ്ങുന്നു |
| ചോദ്യം 11. നിങ്ങൾ എത്ര പെട്ടെന്നാണ് തളരുന്നത്? | ഞാൻ പതിവിലും കൂടുതൽ ക്ഷീണിതനല്ല | ഞാൻ ഇപ്പോൾ വേഗത്തിൽ തളർന്നു തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു | ഞാൻ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം എന്നെ വല്ലാതെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നു | ഞാൻ എപ്പോഴും ക്ഷീണിതനായതിനാൽ എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല |
| ചോദ്യം 12. നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് മാറിയിട്ടുണ്ടോ? | എന്റെ വിശപ്പ് മാറിയിട്ടില്ല | ഞാൻ മുമ്പത്തേക്കാൾ മോശമായി കഴിക്കുന്നു | എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം | എനിക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല |
| ചോദ്യം 13. നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും കുറ്റബോധം തോന്നുന്നുണ്ടോ? | വളരെക്കാലമായി എനിക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നിയിട്ടില്ല | എനിക്ക് പലപ്പോഴും കുറ്റബോധം തോന്നുന്നു | പശ്ചാത്താപം എന്നെ അസ്വസ്ഥനാക്കുന്നു | കുറ്റബോധം എന്നെ വിട്ടു പോകുന്നില്ല |
| ചോദ്യം 14. നിങ്ങൾക്ക് ശിക്ഷ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? | എന്നെ ശിക്ഷിക്കാനാവില്ല | ഞാൻ അർഹിക്കുന്നത് ആർക്കെങ്കിലും തരാം | ഞാൻ തീർച്ചയായും ഉടൻ ശിക്ഷിക്കപ്പെടും | ഞാൻ ഇതിനകം ശിക്ഷിക്കപ്പെട്ടു |
| ചോദ്യം 15. നിങ്ങൾ സ്വയം സംതൃപ്തനാണോ? | ഞാൻ എന്നിൽ സന്തോഷവാനാണ് | എനിക്ക് നിരാശ തോന്നുന്നു | എനിക്ക് എന്നോട് തന്നെ വെറുപ്പ് തോന്നുന്നു | ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വെറുക്കുകയും നിന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു |
| ചോദ്യം 16. മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മോശമായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? | ഞാൻ തീർച്ചയായും എല്ലാവരേക്കാളും മോശമല്ല | ഞാൻ മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ തെറ്റുകൾ വരുത്തുകയും ബലഹീനത കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു | ഞാൻ എല്ലാം തെറ്റാണ് ചെയ്യുന്നത് | നെഗറ്റീവ് ആയ എല്ലാത്തിനും ഞാൻ ഉത്തരവാദിയാണ് |
| ചോദ്യം 17. നിങ്ങൾ ആത്മഹത്യ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നോ? | ആത്മഹത്യ ചെയ്യണമെന്ന് എനിക്കൊരിക്കലും തോന്നിയിട്ടില്ല | ചിലപ്പോൾ ഞാൻ ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഉപദ്രവിക്കില്ല | എന്റെ ജീവൻ നഷ്ടപ്പെടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു | അവസരം വരുമ്പോൾ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ നശിപ്പിക്കും |
| ചോദ്യം 18. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കരയുന്നുണ്ടോ? | ഞാൻ പതിവിലും കൂടുതൽ ശകാരിക്കുന്നില്ല | ഞാൻ കൂടുതൽ കരഞ്ഞുപോയി | ഞാൻ പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെട്ടു, ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും കരയുന്നു | എന്നെത്തന്നെ സുഖപ്പെടുത്താൻ എനിക്ക് കരയാൻ പോലും കഴിയില്ല. |
| ചോദ്യം 19. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നുണ്ടോ? | ഈയിടെയായി എനിക്ക് ഭാരം കുറഞ്ഞിട്ടില്ല | 2 കിലോ കുറഞ്ഞു | 5 കിലോ കുറഞ്ഞു | എനിക്ക് 7 കിലോ ഭാരം കുറഞ്ഞു തുടങ്ങി |
| ചോദ്യം 20. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടോ? | എനിക്ക് എന്നത്തേക്കാളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ല. | വേദന, വയറിളക്കം, മലബന്ധം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ആശങ്കാകുലനാണ് | എന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വളരെ ആശങ്കാകുലനാണ്, എന്റെ ചിന്തകൾ മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറ്റാൻ എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് | എന്റെ ശാരീരിക അവസ്ഥയല്ലാതെ മറ്റൊന്നിനെക്കുറിച്ചും എനിക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയില്ല |
| ചോദ്യം 21. ലൈംഗികതയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം | എനിക്ക് സെക്‌സിൽ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ താൽപ്പര്യം കുറവാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല | പണ്ട് എനിക്ക് അടുപ്പം കൂടുതലായിരുന്നു | എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ലൈംഗികതയിൽ താൽപ്പര്യമില്ല | സാമീപ്യത്തിന്റെ ആവശ്യമൊന്നും എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല |
ഈ പരിശോധനയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദരോഗമുണ്ടോ എന്ന് 100% ഗ്യാരണ്ടിയോടെ കണ്ടെത്താനാകും. അത് നിലവിലില്ലെന്ന് മാറുകയാണെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ ഈ അസുഖം എങ്ങനെ ബോധ്യപ്പെടുത്താമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാൻ കുറഞ്ഞത് ലേഖനം വായിക്കുക.
ആൻഡ്രി നെവ്‌ടോനോവ്
ശ്രദ്ധ. നിങ്ങൾ ഇവിടെ വന്നത് പരീക്ഷയ്ക്ക് വേണ്ടിയാണെങ്കിൽ, അത് ചുവടെ കണ്ടെത്തും. എന്നാൽ ആദ്യം, വിഷാദം എന്താണെന്ന് നമുക്ക് കുറച്ച് സംസാരിക്കാം.
എല്ലാ സമയത്തും, മനോഹരമായ പേരുകളുള്ള രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, അവ അസുഖം വരാൻ അത്ര അഭിമാനകരമല്ല - പകരം, നിങ്ങൾക്ക് അവ ഉണ്ടെന്ന് പറയുന്നതോ യഥാർത്ഥ അസുഖങ്ങൾ അവ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതോ ഫാഷനായിരുന്നു. "ഭയങ്കരമായ സ്നോട്ട്" എന്നതിനുപകരം "ഭീകരമായ ഇൻഫ്ലുവൻസ" എന്ന് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞയുടനെ, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ അതിലോലമായ സ്ഥാപനത്തെയും ബഹുമാനിക്കാൻ തുടങ്ങി.
ഇന്ന്, പേരിന്റെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥം മനസ്സിലാക്കാതെ, എല്ലാവരും സംസാരിക്കുന്ന രോഗമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. എല്ലാം അവളുടെ മേൽ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് പതിവാണ്: ബലഹീനത, അടിയന്തിര ജോലികൾ നഷ്‌ടപ്പെടുക, പൂർവ്വ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ സംഗമത്തിന് പോകാനുള്ള വിമുഖത. അതേസമയം, നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ അത്തരം സങ്കീർണ്ണമായ ബയോകെമിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രത്യേക രോഗമാണ് വിഷാദം എന്ന് കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് അറിയാം, ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിക്ക് പണത്തിന് പോലും കാരണമാകില്ല. വിഷാദരോഗം പിടിപെടുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, വിഷാദരോഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്, ഒരു ചട്ടം പോലെ, വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ വിഷാദാത്മകമായ ഉച്ചാരണം, മോശം മാനസികാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ ആളുകളുടെ സാധാരണ വെറുപ്പ് എന്നിവയാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദരോഗമുണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മുഴുവൻ സത്യവും അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്: ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ ഒരു സൈക്കോ അനലിസ്റ്റിലേക്ക് പോകുക, വിഷാദരോഗം നിർണ്ണയിക്കാൻ 100% ഉറപ്പുള്ള ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധന അദ്ദേഹം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു; അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ സ്വയം പരിശോധിക്കാൻ പോയപ്പോൾ ഒരു സുവനീറായി ഞങ്ങൾ എടുത്ത അതേ ക്ലിനിക്കൽ ടെസ്റ്റ് തന്നെ നിങ്ങൾ വിജയിച്ചു.
അതെ, ഓർമ്മിക്കുക: വിഷാദരോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ സാധാരണയായി വളരെ നിർദ്ദിഷ്ടമാണ് - നീണ്ട മാനസിക സമ്മർദ്ദം, അമിത ജോലി, വിട്ടുമാറാത്ത മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ കഠിനവും ദീർഘകാലവുമായ രോഗങ്ങൾ, ശസ്ത്രക്രിയാ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണത്തിന്റെ അഭാവം, അപായ ന്യൂറോകെമിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് . മേൽപ്പറഞ്ഞവയിൽ ഒന്നുമില്ലെങ്കിലും ഒരിക്കലും ഉണ്ടായിട്ടില്ലെങ്കിൽ, മിക്കവാറും പരിശോധനകളൊന്നും ആവശ്യമില്ല. വിഷാദം നടിക്കുന്നത് നിർത്തുക, അത് ഇല്ലാതാകും!
രോഗങ്ങളുടെ അന്താരാഷ്ട്ര വർഗ്ഗീകരണം "ഐസിഡി -10" അനുസരിച്ച്, വിഷാദം ഒരു രോഗമല്ല, ഏഴ് വ്യത്യസ്തമാണ്. ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന അർത്ഥത്തിൽ.
സംഭവം കാരണം
ആന്തരിക സംഘർഷം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ന്യൂറോട്ടിക് ഡി. മാനസിക ആഘാതത്തോടുള്ള പ്രതികരണമായ റിയാക്ടീവ് ഡി. ന്യൂറോകെമിക്കൽ കാരണങ്ങളുള്ളതിനാൽ സാധാരണയായി ചികിത്സിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള എൻഡോജെനസ് ഡി.
ഒഴുക്കിന്റെ സ്വഭാവമനുസരിച്ച്
ക്ലാസിക് ഡി. ഹിഡൻ ഡി.
തീവ്രത പ്രകാരം
ചെറിയ ഡി. വലിയ ഡി.
തീർച്ചയായും, ഈ തരങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കാവുന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രധാന വിഷാദം ക്ലാസിക്കൽ, റിയാക്ടീവ് ആകാം. എന്നാൽ അത് മാത്രമല്ല. MAXIM വായനക്കാർക്ക് മാത്രം! മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന വിഷാദം പിടിപെട്ടാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സമ്മാനമായി രണ്ട് തരം രോഗം കൂടി ലഭിക്കും!
തമാശകൾ മാറ്റിനിർത്തി. മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന വിഷാദം സോമാറ്റിസ് ചെയ്യപ്പെടാം (മോശമായ മാനസികാവസ്ഥയ്‌ക്ക് പുറമേ, വയറ്റിലെ അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ ഡിസ്റ്റോണിയ പോലുള്ള ചില ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ നിങ്ങളെ പീഡിപ്പിക്കുമ്പോൾ) അല്ലെങ്കിൽ മുഖംമൂടി ധരിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു രോഗത്തിന്റെ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകും - ഉദാഹരണത്തിന്, appendicitis. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു പോസ്റ്റ്‌മോർട്ടം നിങ്ങൾക്ക് അത് ഇല്ലെന്ന് കാണിക്കും.
വിഷാദം ഏത് രോഗങ്ങളാണ് വേഷംമാറാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്?
1. ഉദര സിൻഡ്രോം
വേദന, ഭാരം, ശരീരവണ്ണം, അടിവയറ്റിലെ ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ ചൂട്, ഓക്കാനം, വിശപ്പില്ലായ്മ. തീർച്ചയായും, കുറ്റവാളി ശരിക്കും ചീസ് ന് പൂപ്പൽ കാലഹരണപ്പെട്ട കഴിഞ്ഞില്ല. എന്നിരുന്നാലും, വിഷാദരോഗം പലപ്പോഴും ഡോക്ടർമാരെ തെറ്റായ പാതയിലേക്ക് നയിക്കാൻ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. രാവിലെ നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ അവസ്ഥ വഷളാകുന്നു, ഉച്ചയോടെ നിങ്ങൾ വീണ്ടും നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ സങ്കടത്തോടെ നോക്കാൻ തുടങ്ങും, ആശ്വാസം തോന്നുന്നു. അക്യൂട്ട് അപ്പെൻഡിസൈറ്റിസ്, കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ് എന്നിവ സംശയിക്കുന്ന രോഗികളെ ആശുപത്രികളിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ ശസ്ത്രക്രിയ ഇടപെടൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ല.
2. തലവേദന
ഒരു വ്യക്തിക്ക് അത് എവിടെയാണ് വേദനിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയില്ല. പലപ്പോഴും, തലയോട്ടിയിൽ ഞെരുക്കുന്ന ഇരുമ്പ് വളകളുടെ രൂപത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ തലയ്ക്കുള്ളിൽ ഇഴയുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും രൂപത്തിലോ വേദന അവനിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ആമാശയത്തിലെന്നപോലെ ഈ അവസ്ഥയും രാവിലെ വഷളാവുകയും വൈകുന്നേരത്തോടെ മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരം രോഗികൾക്ക് "മൈഗ്രെയ്ൻ" അല്ലെങ്കിൽ "വെജിറ്റേറ്റീവ്-വാസ്കുലർ ഡിസ്റ്റോണിയ" രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു, തുടർന്ന് അവർ വർഷങ്ങളോളം ഉപയോഗശൂന്യമായ വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കുന്നു.
3. മുഖ വേദന
സ്ലൈ ഡിപ്രഷൻ ട്രൈജമിനൽ ന്യൂറൽജിയയെ അനുകരിക്കുന്നു (ഇത് ചെവിയിൽ നിന്ന് പുരികത്തിലേക്കും താഴത്തെ താടിയെല്ലിലേക്കും പോകുന്നു), ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റിലെ വീക്കം. നിരാശരായ രോഗികൾ ദന്തഡോക്ടർമാരോട് പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകൾ നീക്കംചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് ചിലപ്പോൾ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുന്നു. വിഷാദത്തിന്റെ മുഖംമൂടി നാവിന്റെ പരുക്കനും രോമവും അതിശയകരമാംവിധം ഉജ്ജ്വലമായ സംവേദനത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
4. കാർഡിയാൽജിയ
ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ തടസ്സങ്ങളുടെ അനുകരണം, സ്റ്റെർനത്തിന് പിന്നിൽ കത്തുന്നതോ തണുപ്പോ. കാർഡിയോഗ്രാമിന്റെ ഫലങ്ങൾ രോഗിയുടെ പരാതികളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ സഹതാപത്തോടെ ഡോക്ടർമാർ അദ്ദേഹത്തിന് ഹൃദയ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അവർ വേദന കുറയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യരുത്.
5. ആർത്രാൽജിയ
നിങ്ങൾക്ക് റാഡിക്യുലൈറ്റിസ്, സന്ധി രോഗങ്ങൾ, ന്യൂറൽജിയ എന്നിവ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. എന്നാൽ ഡോക്ടർമാർ, നിങ്ങളുടെ എക്സ്-റേ നോക്കി, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേത്രത്തിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു. അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ വേദനിക്കുന്നത് എവിടെയായിരിക്കണമെന്നല്ല, മറിച്ച് കുറച്ച് സെന്റിമീറ്റർ ഉയരത്തിലാണ്.
6. ഉറക്കമില്ലായ്മ
ഉറക്ക തകരാറുകളില്ലാത്ത വിഷാദം കാലുകളില്ലാത്ത ഫ്യോഡോർ കൊന്യുഖോവിനെപ്പോലെയാണ്. മാത്രമല്ല, ചിലപ്പോൾ ഉറക്കമില്ലായ്മ മുഖംമൂടി വിഷാദത്തിന്റെ ഒരേയൊരു ലക്ഷണമായിരിക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥതയോടെ ഉണരും, ഭക്ഷണത്തോടുള്ള വെറുപ്പോടെ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കും, തുടർന്ന് ഇതിനകം ക്ഷീണിതനായി ജോലിസ്ഥലത്ത് എത്തുകയും ഉടൻ ഒരു സിഗരറ്റിലോ ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയിലോ തിരിയുകയും ചെയ്യും. പ്രവർത്തനത്തിന്റെ കൊടുമുടികൾ സാധ്യമാണ്, പക്ഷേ സാധാരണയായി അവ രാവിലെ 10-12 മണിക്കാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഉറങ്ങുകയാണ്, കാരണം വൈകുന്നേരം, ക്ഷീണിച്ചിട്ടും, നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, രാത്രി മുഴുവൻ വലിച്ചെറിഞ്ഞു. അങ്ങനെ എല്ലാ ദിവസവും.
7. ഫോബിയസ്
സൂപ്പിൽ സ്രാവുകളൊന്നുമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, ഭൂരിഭാഗം അന്യഗ്രഹജീവികളും നിങ്ങളെ കൊല്ലാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ ഇത് അടിസ്ഥാനരഹിതമായ ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, എക്സോട്ടിക് ഫോബിയകൾ അപൂർവ്വമായി വിഷാദരോഗത്തിന്റെ സ്വഭാവമാണ്. മിക്കപ്പോഴും ഇത് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, പരിഭ്രാന്തി എന്നിവയിൽ നിന്ന് മരണഭയം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഭയം സാധാരണയായി രാത്രിയിലും പുലർച്ചെയുമാണ് തീവ്രമാകുന്നത്.
8. ലൈംഗിക വൈകല്യങ്ങൾ
ദുർബലമായ ഉദ്ധാരണം? സ്ഖലനം ത്വരിതപ്പെടുത്തിയോ അല്ലെങ്കിൽ, വൈകിയോ? നിങ്ങളുടെ ലിംഗം ശാസ്ത്രത്തിന് വിട്ടുകൊടുക്കാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. ഒരുപക്ഷേ അത് വീണ്ടും വിഷാദത്തിന്റെ വിഷയമാണ്. വഴിയിൽ, പ്രസിദ്ധമായ "വാരിയെല്ലിലെ ഭൂതം" (അല്ലെങ്കിൽ, ശാസ്ത്രീയമായി, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ശക്തമായ ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിനായുള്ള ആഗ്രഹം) വിഷാദരോഗത്തിന്റെ അടയാളമാണ്, സാധാരണയായി ആദ്യത്തേത്.
9. മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തിയും മദ്യപാനവും
മോശം ശീലങ്ങളിൽ മുഴുകുന്നത് ഹ്രസ്വകാല ആശ്വാസം നൽകുന്നു. ഹാംഗ് ഓവർ അല്ലെങ്കിൽ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ മുമ്പത്തെ എട്ട് പോയിന്റുകളിൽ നിന്ന് എടുത്ത ഭീകരമായ അക്രമാസക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്.
വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധന
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
44 കൂട്ടം പ്രസ്താവനകൾ നിങ്ങളുടെ മുന്നിലുണ്ട്. അവയിൽ ഓരോന്നിലും, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് നന്നായി വിവരിക്കുന്ന ഒരു ഉത്തര ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചുമതല വിജയിക്കുകയല്ല, സത്യം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്. ആത്മാർത്ഥമായി ഉത്തരം നൽകുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഉത്തരങ്ങളിൽ നുഴഞ്ഞുകയറ്റം "തമാശ" പോലും ചെയ്തില്ല.
ടെസ്റ്റ്
വിഷാദം
1/44
വിഷാദം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം
ഈ ഭാഗം പ്രാഥമികമായി പരീക്ഷയിൽ കാര്യമായ തുക നേടിയ ആളുകൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളതായിരിക്കും. ഫലങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദം ഇല്ലെങ്കിൽ, വേർപെടുത്തിയ schadenfreude ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഈ ബ്ലോക്ക് വായിക്കാം. അതിനാൽ, സ്വയം ഒരു സങ്കടകരമായ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ മാസങ്ങളും വർഷങ്ങളും എടുത്തേക്കാം, എന്നിട്ടും നിങ്ങൾ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക എന്ന വ്യവസ്ഥയിൽ മാത്രം. സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് - വെയിലത്ത് ഒരു മഠത്തിന്റെ മതിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഈന്തപ്പനകളുടെ തോട്ടം. ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് എളുപ്പമാണ്, കാരണം വിഷാദരോഗം ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ഒരു ഉപാപചയ പരാജയമാണ്. ഗുളികകൾ കൊണ്ട് മാത്രമല്ല, അടുപ്പമുള്ള സംഭാഷണങ്ങളിലൂടെയും (ഏറ്റവും അസുഖകരമായ ഭാഗം) ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളെ ചികിത്സിക്കും. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഘടകങ്ങളെ ഒരേസമയം ഇല്ലാതാക്കാതെ, ഒരു വ്യക്തിയെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്.
അടുത്ത ആറ് മാസത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്ത് ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റായിരിക്കണം. അനുഭവപരിചയമുള്ള മാനസിക ആഘാതം, മാനസിക പിരിമുറുക്കം, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള വഴക്കുകളും ആന്തരിക സംഘർഷങ്ങളും, സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിഷമകരമായ ആശങ്കകൾ - ഇതെല്ലാം വിഷാദത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമായിരിക്കാം. ശക്തമായ ഗുളികകൾ (സൈക്കോതെറാപ്പി കൂടാതെ) മാത്രം ചികിത്സ സഹായിക്കും, പക്ഷേ മരുന്നുകൾ നിർത്തിയ ശേഷം, രോഗം വീണ്ടും നിങ്ങളെ സന്ദർശിക്കാം.
അവർ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് നൽകും?
ചിലപ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ച് വൈദഗ്ധ്യമുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ അവരുടെ നിർഭാഗ്യവാനായ രോഗികളെ മരുന്നില്ലാതെ വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് കരകയറ്റുന്നു. അയ്യോ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ മരുന്ന് കൂടാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല: ഒരു നൂതന രോഗം തലച്ചോറിനെ വളരെയധികം നശിപ്പിക്കുന്നു, ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ ബാലൻസ് സ്വയം പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നില്ല.
ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ്
ചികിത്സയുടെ ഏതെങ്കിലും കോഴ്സിന്റെ അടിസ്ഥാനം. പാർശ്വഫലങ്ങളും ഡോസുകളും വ്യത്യാസപ്പെടാം, പക്ഷേ മരുന്നുകൾക്ക് ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ട് - വിഷാദത്തിന്റെ ബയോകെമിക്കൽ അടിസ്ഥാനം ഇല്ലാതാക്കാൻ.
വിറ്റാമിനുകളും ബയോസ്റ്റിമുലന്റുകളും
ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുളികകൾ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളിലേക്ക് ഊർജ്ജവും മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ ചെറിയ കാര്യങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. വാസ്തവത്തിൽ, ഇവ ചില രഹസ്യ പദാർത്ഥങ്ങളല്ല, ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ സമ്മർദ്ദ പ്രതിരോധവും പ്രതിരോധശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കുടിക്കുന്ന അതേ വിറ്റാമിനുകളാണ്.
ട്രാൻക്വിലൈസറുകൾ
ഈ ശക്തമായ മരുന്നുകൾ മാത്രം വിഷാദം സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ല. എന്നാൽ അവർ അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി പോരാടുന്നു (ചിലപ്പോൾ ഇതിൽ വിജയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു): വിഷാദം, ഭയം, ശാരീരിക പ്രകടനങ്ങൾ. ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾക്ക് ഉടനടി ഫലമുണ്ടാകില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ രസകരമാക്കാൻ, ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് "തുമ്പിക്കൈകൾ" നിർദ്ദേശിക്കും.
ന്യൂറോലെപ്റ്റിക്സ്
വാസ്തവത്തിൽ, ഇവ സാധാരണ മയക്കമരുന്നുകളാണ്, പക്ഷേ ആനയെപ്പോലും ശാന്തമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കാൻ അവ ശക്തമാണ്, അത് അതിന്റെ എല്ലാ ബന്ധുക്കളെയും, കൊമ്പുകളും ബിസിനസ്സിലെ ഒരു പങ്കും നഷ്ടപ്പെട്ടു. ന്യൂറോലെപ്റ്റിക്സ് ഉത്തേജനം കുറയ്ക്കുകയും ഭയം ഇല്ലാതാക്കുകയും രോഗിയെ മാനസിക പ്രതിസന്ധിയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുകയും മുഖംമൂടി വിഷാദത്തിന്റെ ശാരീരിക പ്രകടനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ന്യൂറോലെപ്റ്റിക്സിലേക്ക് വരണമെന്നില്ല. ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളുടെയും ബയോസ്റ്റിമുലന്റുകളുടെയും ഒരു കോക്ടെയ്ൽ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി കോഴ്സ് ആരംഭിക്കുന്നത്. ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ മാത്രം, മറ്റ് രണ്ട് ഘടകങ്ങൾ ചേർക്കും.
എന്തുകൊണ്ട് ഇത് സഹായിച്ചേക്കില്ല?
വിഷാദരോഗത്തിന്റെ വ്യക്തിപരമായ കാരണങ്ങൾ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ഇല്ലാതാക്കിയില്ലെങ്കിൽ ഗുളികകൾ മിക്കവാറും ഉപയോഗശൂന്യമാണ് - ഉദാഹരണത്തിന്, അവൻ നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിർബന്ധിച്ചിട്ടില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് ചികിത്സയില്ലാത്ത തൈറോയ്ഡ് രോഗം, പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം, വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ട്.
മെച്ചപ്പെട്ടതിൽ അതിയായ സന്തോഷത്തോടെ നിങ്ങൾ കോഴ്സ് വളരെ നേരത്തെ നിർത്തി. ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾക്ക് ശാശ്വതമായ ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ അത് നിർത്തുകയാണെങ്കിൽ, വിഷാദം വീണ്ടും വികസിക്കും.
ചിലപ്പോൾ കോഴ്സ് പൂർത്തിയാക്കി ഒന്നോ രണ്ടോ വർഷം കഴിഞ്ഞ് രോഗം തിരിച്ചെത്തുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നതും പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ എടുക്കുന്നതും നിർത്തി. അവർ നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും പരീക്ഷണം നൽകുന്നു ...
ഷീഹാൻ ഉത്കണ്ഠ സ്കെയിൽ
ആദ്യ പരിശോധന ഫലം നെഗറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, രണ്ടാമത്തേതിലേക്ക് പോകുക. വിഷാദത്തിന് മുമ്പുള്ള ഒരു അവസ്ഥയായ നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് ഉത്കണ്ഠയുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഷീഹാൻ ടെസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഇവിടെ മതിയായ പോയിന്റുകൾ നേടിയില്ലെങ്കിൽ, അയ്യോ, നിങ്ങൾ മാനസികമായി ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണ്, നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതയ്ക്കും സഹജമായ അലസതയ്ക്കും ഇപ്പോൾ പുതിയ ഒഴികഴിവുകൾ കൊണ്ടുവരേണ്ടതുണ്ട്.
വിഷാദത്തിന്റെ സോമാറ്റിക്, സൈക്കോളജിക്കൽ, ബിഹേവിയറൽ, എഫക്റ്റീവ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയുന്ന ഒരു പരിശോധനയാണ് സാങ് സെൽഫ് റേറ്റിംഗ് ഡിപ്രഷൻ സ്കെയിൽ. സ്വയം നിർവ്വഹിക്കുന്ന തരത്തിലാണ് പരിശോധന രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് കൂടാതെ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ തീവ്രതയുടെ അളവ് വിലയിരുത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സ്കെയിൽ ഒരു സ്ക്രീനിംഗ് ഉപകരണമായും, നിരീക്ഷണം മാറ്റുന്നതിനും ക്ലിനിക്കൽ ഗവേഷണ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കാം.
വില്യം ഡബ്ല്യു.കെ. സുങ് ആണ് ടെസ്റ്റ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത് (ചിലപ്പോൾ വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു ചാണകം, സുങ്ഒപ്പം സാങ് 1965-ൽ ഡ്യൂക്ക് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ്. ( വില്യം ഡബ്ല്യു കെ സുങ്. ഒരു സ്വയം റേറ്റിംഗ് ഡിപ്രഷൻ സ്കെയിൽ. ആർച്ച് ജനറൽ സൈക്യാട്രി 12:63-70. 1965.)
പരീക്ഷണം റഷ്യയിൽ സ്വീകരിച്ചു ടി.ഐ. ബാലഷോവ "വിഷാദത്തിന്റെ തോത് നിർണ്ണയിക്കൽ"
സാങ് സെൽഫ് റേറ്റിംഗ് ഡിപ്രഷൻ സ്കെയിൽ ടെസ്റ്റ് എന്താണ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നത്:
പരീക്ഷയിൽ പത്ത് പോസിറ്റീവും പത്ത് നെഗറ്റീവ് വാക്കുകളും ഉള്ള ചോദ്യങ്ങളുണ്ട് (ശ്രദ്ധിക്കുക!). പരീക്ഷ എഴുതാൻ, ഓരോ ചോദ്യത്തിനും ("അപൂർവ്വമായി" "ചിലപ്പോൾ" "പലപ്പോഴും", "മിക്കപ്പോഴും അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ സമയത്തും") ഉത്തരങ്ങളിൽ ഒന്ന് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓരോ ഉത്തരവും, ലക്ഷണത്തിന്റെ ആവൃത്തിയെ ആശ്രയിച്ച്, 1 മുതൽ 4 വരെ പോയിന്റുകൾ സ്കോർ ചെയ്യുന്നു. മൊത്തം സ്കോർ വിഷാദത്തിന്റെ തോത് നിർണ്ണയിക്കുന്നു. പരിശോധന ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് എടുക്കും.
ടെസ്റ്റ് ഫലങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനം:
- 20-49 സാധാരണ അവസ്ഥ
- 50-59 നേരിയ വിഷാദരോഗം
- 60-69 മിതമായ വിഷാദരോഗം
- 70-ഉം അതിനുമുകളിലും കടുത്ത വിഷാദരോഗം
സാങ് ഡിപ്രഷൻ സ്കെയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള പരിമിതികൾ:
പരിശോധനയ്ക്ക് ഉയർന്ന വിശ്വാസ്യതയുണ്ടെങ്കിലും, വിവിധ രാജ്യങ്ങളിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, പൊതുവേ, വിഷാദം വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള ആധുനിക മാനദണ്ഡങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു - ഇത് വിചിത്രമായ വിഷാദത്തിന്റെ (വിശപ്പ് വർദ്ധിക്കൽ, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, കൂടുതൽ കാലം) സ്വഭാവ സവിശേഷതകളൊന്നും ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല. പതിവിലും , സ്വപ്നം).
ഓൺലൈൻ ടെസ്റ്റ് നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ്:
ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ പരിശോധന നിങ്ങളെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ഒരു വിവരവും ശേഖരിക്കുകയോ സംഭരിക്കുകയോ പങ്കിടുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയുടെ ചലനാത്മകത ട്രാക്ക് ചെയ്യണമെങ്കിൽ, പരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ എഴുതുക അല്ലെങ്കിൽ അച്ചടിച്ച പകർപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.
ഓരോ പ്രസ്താവനയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുകയും കഴിഞ്ഞ ആഴ്‌ചയിൽ നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ഇങ്ങനെ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നോ പെരുമാറിയിട്ടുണ്ടെന്നോ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ഇനം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ദീർഘനേരം ചിന്തിക്കരുത്, പരീക്ഷയിൽ "ശരി" അല്ലെങ്കിൽ "തെറ്റായ" ഉത്തരങ്ങളൊന്നുമില്ല.
