Олон хүмүүс онгоцонд өвддөг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд эрсдэлтэй байдаг. Түгээмэл байдлаар энэ нөхцлийг далайн өвчин, хөдөлгөөний өвчин, агаарын өвчин гэж нэрлэдэг.
Далайн өвчний хөгжилд вестибуляр аппарат нь тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Толгойн байрлал, хөдөлгөөнд хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Проприорецепторууд булчин, шөрмөс, үе мөчүүдэд байдаг. Тэд орон зай дахь биеийн байрлалын талаархи мэдээллийг дамжуулдаг.
Далайн өвчний хөгжилд вестибуляр аппарат нь тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг
Байршлын өөрчлөлтийг сайтар бүртгэж, мэдээллийг тархинд дамжуулдаг.
Өдөөгч хүчин зүйлүүд
Онгоцны бүхээгт дотор муухайрах нь толгойн бөөлжих төвтэй нягт холбоотой vestibular аппаратыг цочрооход өдөөгддөг. Энэ төв нь дотор муухайрах, бөөлжих мэдрэмжийг хянадаг.
Нислэгийн үеэр дотор муухайрах нь дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.
- Сэтгэлийн түгшүүр, стресс.
- Эм уух.
- Архи уух.
Ирээдүйн эхчүүдэд токсикозын шинж тэмдэг улам дордож болно.
Бид vestibular аппаратыг сургадаг
Буух үед тааламжгүй шинж тэмдгүүд арилдаг. Сул дорой байдал, бага зэрэг толгой эргэх нь хэсэг хугацаанд үлддэг.
Эмнэлгийн статистик мэдээгээр нисдэг зорчигчдын 12 хүртэлх хувь нь агаарын өвчний шинж тэмдэгтэй байдаг.
Юу хийх вэ?
Үүнээс сэргийлэхийн тулд юу хийх вэ? Өөрийгөө хамгаалах үндсэн дүрмүүд нь дараах байдалтай байна.
Та янз бүрийн хэлбэрээр цагаан гаа авч болно:
- Халуун ундаа.
- Сэрүүн ундаанууд.
- Элсэн чихэрээр бүрсэн амттан.
Та мөн шинэ цагаан гааны үндсийг авч явж болно. Та үүнийг нислэгийн туршид зажилж болно.
Цагаан гааны үндэсээс гадна та хөнгөн хоолтой байх хэрэгтэй: талх, жимс, жигнэмэг, хүнсний ногоо, хоолны вафли. Та хоолны дэглэмд жигнэмэг, жигнэмэг, банана, алимны чанамал оруулж болно. Шүүс, карбонатлаг бус рашаан ус уухыг зөвлөж байна.
Хэрэв муудвал
Хэрэв дээр дурдсан аргууд тус болоогүй бөгөөд аялагч өвчтэй хэвээр байгаа бол та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.
- Ялангуяа бөөлжиж байгаа бол онгоцны үйлчлэгчээс тусламж хүс. Та түүнийг онгоцны өөр хэсэгт шилжүүлэхийг хүсч болно. Онгоцны арын хэсэгт биш, учир нь тэр газар доргидог. Мөн кондуктороос тусгай багц авахыг хүсэх хэрэгтэй.
- Хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа аваарай.
- Нүдний боолт зүү.
- Өөрийгөө шүтэн бишрэгч эсвэл сонинтой хамт сэнхрүүлж эхлээрэй. Цэвэр агаарын урсгал нь эрүүл мэндийг хэвийн болгоход тусалдаг.
Эм уух
Онгоцонд хөдөлгөөний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эмийг эмчлэгч эмчийн зааж өгсөн байдаг. Та өөрийн эрсдэл, эрсдэлээр эм ууж чадахгүй, тэдгээрийн ихэнх нь гаж нөлөө үүсгэж, эмнэлзүйн дүр төрхийг улам хурцатгахад хүргэдэг.
Ихэнх эмүүд нойрмоглох шалтгаан болдог. Тэднийг явахаас 30 минутын өмнө уухыг зөвлөж байна.
| Эм | Тодорхойлолт | Үнэ (r.) |
| Энэ нь гистамин рецептор хориглогч юм. Антихолинергик шинж чанарууд. Гэдэсний гөлгөр булчингийн аяыг гистаминаас үүдэлтэй өсөлтийг багасгах эсвэл зогсооход тусалдаг. Үндсэн нөлөө: бөөлжилтийн эсрэг, тайвшруулах үйлчилгээтэй. | 142 | |
| Бонин | Энэ нь толгой эргэх (лабиринтин-вестибуляр эмгэг, хөдөлгөөний өвчин гэх мэт), дотор муухайрах, бөөлжихийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг. Үр нөлөө: антигистамин, бөөлжилтийн эсрэг. | 150-аас |
| Vertigohel | Олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй гомеопатик эм бөгөөд үр нөлөө нь түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр тодорхойлогддог. Энэ нь янз бүрийн гаралтай толгой эргэхэд ашиглагддаг. | 328 |
| Агаар-далайн | Ланжууд. Эдгээрийг янз бүрийн хэлбэрийн хөдөлгөөний өвчинд хэрэглэдэг. Энэ эмийг нэг буюу хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилтай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. | 99 |
| Фенибут | Ноотроп эм. Эд эсийн бодисын солилцоог хэвийн болгосноор тархины үйл ажиллагааны төлөв байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Тархины цусны эргэлтэнд сайн нөлөө үзүүлдэг. Сэтгэлийн түгшүүр, айдас, түгшүүр, түгшүүр, айдас зэргийг арилгана. Бага зэрэг таталтын эсрэг үйлчилгээтэй. | 106-аас |
| Кинерил | Гистамин H1 рецептор хориглогч. Бөөлжих төвийн өдөөлтийг бууруулдаг. Үндсэн нөлөө: бөөлжилтийн эсрэг, антихолинергик. Мөн эм нь толгой эргэхийг багасгахад тусалдаг. | 187 оноос хойш |
Бөөлжилтийн эсрэг эмүүд
Энэ бүлгийн эмийг зөвхөн дотор муухайрах үед л хэрэглэдэг. Энэ найрлага нь метоклопрамид агуулдаг бөгөөд энэ нь рецепторын мэдрэмжийг бууруулдаг.
Бөөлжилтийн эсрэг эм - Церукал 10 мг No 50 шахмал
Сэтгэцэд нөлөөлөх эмүүд
Энэ бүлгийн эмүүд нь хөдөлгөөний эмгэгийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.
Sydnocarb Sydnocarbum - Харьцангуй бага хоруу чанар бүхий сэтгэцэд нөлөөлөх бодис
| Эм | Тодорхойлолт | Үнэ (r.) |
| Сиднокарб | Харьцангуй бага хоруу чанар бүхий сэтгэц стимулятор, өдөөгч нөлөөг аажмаар хөгжүүлдэг. Энэ нь төв мэдрэлийн системд сэтгэлзүйн өдөөлтөөр нөлөөлдөг. Донтолт үүсгэдэггүй. Хүнд ургамлын хямрал дагалддаг мэдрэлийн эмгэгүүдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна. | 1000 |
| Кофеин | Метилксантины дериватив болох сэтгэлзүйн өдөөлт ба аналептик эм. Бие махбодийн болон оюун санааны гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх, сэтгэцийн үйл ажиллагаа, моторт үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхэд тусалдаг. Ядаргаа, нойрмог байдлыг түр зуур бууруулдаг. Их хэмжээгээр энэ нь мэдрэлийн системийг дарангуйлдаг. Сэтгэлийн догдлолыг нэмэгдүүлэхэд сайн тусалдаг. | 45-аас |
Хүмүүсийн талаас илүү хувь нь заримдаа нисэх үед дотор муухайрах, толгой эргэх шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ нь нислэг бүрт тохиолдох албагүй, гэхдээ олон удаа тохиолддог. Тиймээс асуулт гарч ирж байна Хэрэв та онгоцонд хөдөлгөөний өвчин тусвал яах вэ, маш их хамааралтай бөгөөд хариулт нь олон мянган зорчигчдод туслах болно. Энэ нийтлэлд бид нислэгийн үеэр дотор муухайрахтай тэмцэх зөв арга замыг олохын тулд тантай хамтран ажиллахыг хичээх болно.
Хачирхалтай мэт санагдах боловч онгоцонд дотор муухайрахыг далайн өвчин гэж нэрлэдэг. Далайд байгаа хүмүүст ижил зүйл тохиолддог. Далайн өвчний илрэл нь стресс, түгшүүр, ядрах, согтууруулах ундаа, эм, зарим эм, түүний дотор өвдөлт намдаах эм, антибиотик гэх мэт хэрэглээг өдөөдөг. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд (ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүд), бага насны хүүхдүүд хөдөлгөөний өвчнөөр өвддөг. Гэхдээ эрэгтэйчүүд онгоцонд хөдөлгөөний өвчин тусах боломжтой.
Нислэгийн үеэр далайн өвчинтэй тэмцэх хэд хэдэн үр дүнтэй арга байдаг. Тэдгээрийн зарим нь эмийн шинж чанартай байдаг бол зарим нь зүгээр л хэрэглэхэд тохиромжтой заль мэх юм.
Онгоцны хөдөлгөөний өвчний эсрэг ямар эмүүд тусалдаг вэ?
Хөдөлгөөний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эм. Тэдгээрийг эмийн санд худалдаж авах боломжтой боловч тэдгээрийн ихэнх нь нойрмоглох зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Бараг бүгдээрээ дифенгидрамин, меклозин, скополамин, дименгидринат агуулдаг. Та эмийг хэрэглэх зааврыг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй. Ихэвчлэн ийм эмийг нислэгээс дөрөвний нэг цагийн өмнө авдаг. Мөн эдгээр эмүүдээс нойрмоглох талаар бүү мартаарай. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол аль эм нь танд үр дүнтэй, аюулгүй болохыг танд хэлэх эмчтэй биечлэн зөвлөлдөх явдал юм.
Хөдөлгөөний өвчнөөс зайлсхийхийн тулд онгоцонд ямар суудал сонгох вэ?
Онгоцны бүхээгт тав тухтай суудал сонгох нь хөдөлгөөний өвчний үр нөлөөг бууруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Бүхээгийн урд болон онгоцны ойролцоох газрууд овойлтод хамгийн бага өртөмтгий байдаг нь мэдэгдэж байна. Сандал дээр суусны дараа алс холын хөдөлгөөнгүй объект руу харцаа засахыг хичээ. Нислэгийн үеэр ном уншихаас зайлсхий, учир нь энэ нь далайн өвчний шинж тэмдэг илрэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Үймээн самуунтай газруудад толгойгоо сандлын түшлэг дээр байлгаж, хувийн сэнс ашиглана уу. Таны онгоц том, жижиг эсэхээс үл хамааран бүхээгт аль болох ойрхон суудал сонгохыг хичээ.
Онгоцонд өвдөж, юу хийх вэ:
1. Ардын эмчилгээ. Тиймээс цагаан гаа нь хөдөлгөөний өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг гэдгийг эрт дээр үеэс далайчид мэддэг байсан. Замдаа цагаан гаатай чихэрлэг чихэр эсвэл жигнэмэг авч яваарай. Үүний үр нөлөө нь удаан үргэлжлэхгүй тул дотор муухайрах, толгой эргэхээс зайлсхийхийн тулд 20-30 минутын зайтай жигнэмэг идэх эсвэл чихэр сорох хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй.
2. Үнэрт эмчилгээ. Цагаан гаа, лаванда эсвэл гаа зэрэг анхилуун үнэрт тос нь дотор муухайрах, толгой эргэхийг даван туулахад тусална. Эфирийн тосыг амьсгалах эсвэл зөөгч тосоор шингэлсний дараа толгойн ар тал, сүмийн хэсэгт үрж болно.
3. Хоолны дэглэмийн хяналт. Нислэгийн өмнөхөн та хэт их идэж болохгүй, өөх тос, архи, сүүн бүтээгдэхүүн, давслаг хоолыг хасах хэрэгтэй. Хөнгөн, илчлэг багатай хоолыг сонго. Элсэн чихэргүй сод, жигнэмэг, нимбэг эсвэл исгэлэн карамель нь нислэгийн үеэр дотор муухайрахтай тэмцэхэд тусалдаг.
Онгоцны хөдөлгөөний эмгэг нь хүүхдэд тулгардаг хамгийн чухал асуудал юм. Түүний шинж тэмдгүүд нь амархан мэдэгддэг - цайвар, толгой эргэх, сулрах, хүйтэн хөлс, хамгийн тааламжгүй зүйл - дотор муухайрах. Хүүхдэд таагүй мэдрэмжийг багасгахын тулд дотор муухайрахтай хэрхэн харьцах талаар сурах хэрэгтэй.
Бүх хүүхдүүд хөдөлгөөний өвчинд өртөмтгий байдаггүй, гэхдээ таны хүүхэд онгоцонд хөдөлгөөний өвчнөөр өвдвөл хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
Онгоцонд хөдөлгөөний өвчний эсрэг дүрэм
- Хэрэв та хөдөлгөөний өвчинд өртөмтгий бол хоолны завсарлага аваарай.
- Их хэмжээний шингэн уух. Карбонатлаг бус рашаан ус. Залгих хөдөлгөөн нь чихний бүрхэвчийг тайвшруулахад тусалдаг бөгөөд эдгээр хөдөлгөөнүүд нь Eustachian хоолойгоор гадагшлах урсгалыг сайжруулахад тусалдаг тул чих нь бөглөрдөггүй.
- Цаасан уут туслах болно (та онгоцны үйлчлэгчээс асууж болно). Хоолой нь дотор муухайрах үед хүүхдээ амьсгалуул. Энэ нь амьсгалсан агаарт агуулагдах нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь дотор муухайрах өвчнийг намдааж өгдөг.
- Унтах нь бидний вестибуляр системийг эмх цэгцтэй болгоход тусалдаг тул нислэгийг тэсвэрлэхэд хялбар болгодог.
- Цонхоо хаах - гаднаас нь харахад дотор муухайрах нь улам дордох болно.
- Гаатай чихэр эсвэл бохь өг. Гаа нь дотор муухайрахтай тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд хэмжсэн эрүүний хөдөлгөөн нь таагүй мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг.
- Эфирийн тосыг хэрэглээрэй. Жишээлбэл, сарнай, мэлрэг цэцэг, нимбэг эсвэл гоньд - тэд хөдөлгөөний өвчний шинж тэмдгүүдтэй үр дүнтэй тэмцэхэд тусалдаг. Хүүхдэдээ эдгээх үнэрийг амьсгалуул.
- Acupressure нь хөдөлгөөний өвчний эсрэг цэгүүд. Өөрийгөө санаж, хүүхдэдээ хятад массаж хийх арга техникийг зааж өгөөрэй. Зүүн гараа өвдөг дээрээ тавиад алгаа дээш харуулан баруун гараа алгаа доошлуулна. Баруун гарын дөрвөн хурууны суурь нь зүүн гарын муруйд байх ёстой. Бөгжний хуруугаа тавьсан газарт массаж хийх хэрэгтэй. Хоёр гарт дотор муухайрахтай тэмцэхэд тусалдаг цэгүүд байдаг бөгөөд тэдгээр нь гарны арын эрхий ба долоовор хурууны хоорондох хонхорхойд байрладаг.
"Дайнд бүх арга сайн" гэж хүмүүс хэлдэг тул дотор муухайрах, хөдөлгөөний өвчинтэй тэмцэх бүх аргыг туршиж үзээрэй. Нэг нь танд тохирох нь гарцаагүй!
Хэрэв та хүүхэдтэйгээ амралтаараа нисэх гэж байгаа бол "Хүүхэдтэй амралт" нийтлэл танд хэрэгтэй болно.
Агаарын өвчин, дотор муухайрах нь онгоцонд сууж буй зорчигч бүр амьдралдаа ядаж нэг удаа тулгардаг нийтлэг өвчин юм. Аз болоход, энгийн алхамууд нь хөдөлгөөний өвчин болон бусад шинж тэмдгүүдийн талаар мартахад тусална. Хэрэв та удахгүй нислэг хийхээр төлөвлөж байгаа бол бидний зааврыг дагана уу. Хөдөлгөөний өвчнөөс зайлсхийхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг энд харуулав.
Нислэгийнхээ өмнө хангалттай унт
"Онгоцонд унтаж амарч болох юм бол яагаад унтах цагийг дэмий үрдэг вэ?" - олон шинэхэн бөмбөлөгчид гэж бодож, үүлэнд хөөрөхөд дотор муухайрах болон бусад таашаалтай тулгарах үед үнэхээр гайхдаг. Ядарсан онгоцонд суух үед та хөдөлгөөний болон агаарын өвчинтэй тулгарахдаа автоматаар ойртож байна. Урьдчилсан байдлаар 7-8 цаг унтах нь таныг таагүй мэдрэмжээс аврахаас гадна хэд хэдэн цагийн бүсээр дамжин өнгөрөх нислэгийн мөнхийн хамтрагчид болох циркадийн хэмнэлийн алдагдлаас зайлсхийхэд тусална.
Сайн идэх
"Бид юу иддэг вэ" гэдэг нь нислэг амжилттай болохын тулд нислэгийн өмнө сайн хооллох шаардлагатай гэсэн үг юм. Хувийн онгоцны эзэд болон нисгэгчдийн холбоо нисэхээс хэдхэн цагийн өмнө хөнгөн хоол идэхийг зөвлөж байна, гэхдээ та өлсөж, их хэмжээний хоол идэж болохгүй - эхний болон хоёр дахь тохиолдолд онгоцонд сууж явсан хүмүүс маш их өвддөг. Нислэгийн өмнөх хөнгөн зуушны боломжит сонголтууд: самрын тостой сэндвич, ялзмаг, туна загас, будаа, төрөл бүрийн смүүти.
Шингэн алдалт үүсгэдэг давстай хөнгөн зууш, ходоодны хямралд хүргэдэг өөх тостой хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий. Гэхдээ онгоцонд талх, жигнэмэг, алим авч явах нь дээр - тэд таныг дотор муухайрах, хөдөлгөөний өвчнөөс аврах болно.
"Зөв" газрыг сонго
Онгоцонд суух нь дотор муухайрах эсэхээс ихээхэн шалтгаална гэдэгт итгэх үү. Тун удалгүй эрдэмтэд цонхны дэргэд суух нь эрүүл байх хамгийн сайн арга гэдгийг харуулсан судалгаа хийжээ (хэн үүнд эргэлзэх вэ). Гэхдээ боломжтой бол хонгилын ойролцоох газруудаас зайлсхийх нь дээр - нислэгийн үеэр та илүү олон тооны хүмүүстэй холбоо барих хэрэгтэй бөгөөд үүний зэрэгцээ тэдний нянтай тулгарна - та хөдөлгөөний өвчин тусах болно.
Хангалттай шингэн уух
Онгоцны бүхээгийн агаар нь нүд хуурайшиж, амьсгалын замд хүргэдэг гэж АНУ-ын Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвөөс мэдээлэв. Үүнээс зайлсхийхийн тулд нислэгийн үеэр аль болох их шингэн уух хэрэгтэй - энэ нь хуурайшилтыг багасгаж, шингэн алдалтаас сэргийлнэ.
Онгоцны үйлчлэгчийг хоол, ундаа хүргэж байгааг хараад зорчигчид ихэвчлэн эргэлздэг: юу сонгох вэ? Нислэгийн үеэр кофе болон жүржийн шүүсийг шингээхэд хэцүү байдаг тул оронд нь энгийн ус эсвэл цай уугаарай.
Ариун цэврийн өрөөнд аль болох бага оч
Ариун цэврийн өрөөнд очсоны дараа олон хүмүүс зөвхөн хөдөлгөөний өвчин тусаад зогсохгүй зарим төрлийн өвчин тусах эрсдэлтэй байдаг. Онгоцны хамгийн бохир газар бол бие засах газар: тавин зорчигч тутамд нэг жижиг өрөө ногддог. Үгүй ээ, бид таныг аль болох тэвчихийг зөвлөдөггүй, гэхдээ нисэхээсээ өмнө бие засах газар очиж, нислэгийн туршид үүнийг хэрэглэхгүй байх нь хамгийн тохиромжтой. Хэрэв энэ боломжгүй бол усны цорго, жорлонгийн таг, хаалганы түгжээнд нүцгэн гараараа хүрч болохгүй - цаасан алчуур эсвэл салфеткаар дамжуулан хий.
Номоо тавь
Сайхан ном унших нь танд таагүй мэдрэмж төрүүлж магадгүй юм шиг санагдаж байгаа ч бодит байдал дээр онгоц уншихад хамгийн тохиромжтой газар биш юм. Нисэх эсвэл өөр төрлийн тээврийн хэрэгслээр аялахдаа номонд дүрэлзэх нь таны тархинд орж буй дохиог төөрөгдүүлж, дотор муухайрах шалтгаан болдог - үүний үр дүнд та өвддөг: хөдөлгөөний өвчин тусдаг. Харин үүний оронд цонхоор харж, үүлэнд таашаал авахыг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна.
Суудлын дээгүүр агааржуулалтыг ашиглах
Нислэгийн үеэр хүйтэн байгаа ч гэсэн онгоцонд суудлаасаа дээш агааржуулагчийг байрлуул. Та яагаад үүнийг хийх хэрэгтэйг эндээс харж болно. Ханиад болон амьсгалын дээд замын бусад халдварын вирусууд нислэгийн үеэр агаарт үлддэг. Суудлын дээгүүр агааржуулалт хийснээр таны эргэн тойронд үл үзэгдэх хаалт бий болж, өвчин эмгэг, хөдөлгөөний өвчнөөс хамгаална.
Эвхэгддэг ширээг чийгтэй даавуугаар арчина
2015 онд хийсэн судалгаагаар эвхдэг ширээ нь жорлонгийн ус зайлуулах товчлуураас 8 дахин их бактери агуулдаг болохыг тогтоожээ. Зуушны хэсэгт байдаг нянгууд нь хүйтэн вирус, норовирус (суулгалт, бөөлжилт үүсгэдэг), метициллинд тэсвэртэй алтан стафилококк (арьсны халдвар үүсгэдэг) зэрэг орно. Хэрэв та онгоцонд эвхдэг ширээ ашиглахаар төлөвлөж байгаа бол ариун цэврийн хэрэглэл эсвэл антисептик шүршигч нь бактерийг арилгахад тусалдаг гэдгийг санаарай.
Таны урд байгаа суудлын халаасыг ашиглахаас зайлсхий
Урд талын суудлын арын халаас нь усны сав, хөнгөн зууш хадгалах сайхан газар мэт санагдах боловч үнэндээ нянгаар мөлхөж байдаг. Олон зорчигчид чихрийн цаас, хагас идсэн хоол болон бусад бактеритай зүйлсийг хаядаг. Арьсны халдвараас эхлээд уушгины хатгалгаа хүртэл асуудал үүсгэдэг метициллинд тэсвэртэй алтан стафилококкийн нянгууд долоо хоногийн турш эд эсийн халаасанд амьдардаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Тэдэнтэй харьцахаас зайлсхийхийн тулд халаасанд хүрч болохгүй, дотор нь юу ч хийж болохгүй.
- Та яагаад онгоцонд хөдөлгөөний өвчин тусдаг вэ?
- Агаарын өвчний шалтгаан
- Агаарын өвчний илрэл
- Онгоцонд хөдөлгөөний өвчин тусахгүйн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ
Та зам дээр хөдөлгөөний өвчнөөр өвдөж болно, эсвэл кинетозоор өвдөж болно ... Гэсэн хэдий ч энэ бол хошигнол юм, учир нь хүмүүсийн гуравны хоёр нь жолоо барьж байхдаа дотор муухайрах, толгой эргэхийг эмч нар ингэж нэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч өөр нэр байдаг - "далайн өвчин" - 100 жилийн өмнө зөвхөн хөлөг онгоцонд хөдөлгөөний өвчин тусах боломжтой байсан. Өнөөдөр "далайн өвчин" гэхээсээ илүү олон удаа "агаарын өвчин" гэж ярьдаг.
Амь аврах цаасан уутгүйгээр нислэгийг хэрхэн даван туулах вэ? Үүнийг олж мэдье!
Та яагаад онгоцонд хөдөлгөөний өвчин тусдаг вэ?
Мэдээжийн хэрэг онгоц бол далайн шуургатай хөлөг онгоц биш, харин өгсөх, уруудах агаарын урсгалын нөлөөн дор ноцтой "эргэлдэж" үүсч болно: онгоц баруун, зүүн тийшээ "зүүж" эхэлдэг, мөн босоо эргэлддэг. . Нисгэгч ямар нэгэн маневр хийхээс өөр аргагүйд хүрвэл, мэдээжийн хэрэг хөөрөх, буух үед нислэгийн өндөр огцом өөрчлөгдөх үед энэ нь бүр ч тааламжгүй болно.
Сонирхолтой баримт:Наранд халсан агаарын масс маш хүчтэй холилдож эхлэх үед "ямарч яриа" нь үдээс үдээс хойш гурван цаг хүртэл хамгийн муу байдаг.
Хөдөлгөөн нь нам өндөрт нисэх үед, мөн аянга цахилгаантай урдуур өнгөрөх үед илүү хүчтэй байдаг.
Сонирхолтой баримт:"баруунаас зүүн тийш" найгах (онгоц далавчаа найгаж байх үед) ихэвчлэн зорчигчдод хөдөлгөөний өвчин үүсгэдэггүй, харин дээш доош хөдөлгөөн нь бидний вестибулярын дасан зохицох чадвараас хурдан давж гардаг.
Агаарын өвчний шалтгаан
Таны таамаглаж байсанчлан хөлөг онгоц, онгоц, машинд хөдөлгөөний өвчин нийтлэг үндэстэй байдаг. Бидний бие тээврийн хэрэгслийн хурдатгал, онгоцны хувьд таталцлын өөрчлөлтийг мэдэрдэг. Вестибуляр систем хариу үйлдэл үзүүлэхэд бэлэн байдаг ч нүд нь тархинд бүх зүйл эмх цэгцтэй, бие нь машин эсвэл онгоцны бүхээгт бүрэн хөдөлгөөнгүй байгааг хэлдэг.
Сонирхолтой баримт:Хэдийгээр гурван хүн тутмын хоёр нь далайн өвчнөөр өвчилдөг ч аравны нэг нь л агаарын өвчнөөр өвчилдөг. Энэ нь орчин үеийн тийрэлтэт онгоцууд агаарын хольц багатай өндөрт нисдэгтэй холбоотой юм.
Хамгийн түрүүнд бууж өгөх нь автономит мэдрэлийн систем юм: дотор муухайрах, цайрах, толгой эргэх, хүйтэн хөлс гарч ирдэг.
Хэвлийн эрхтнүүд нь "чанга наасан" биш - хүчтэй сэгсрэх үед бага зэрэг нүүлгэн шилжүүлэх нь дотор муухайрахыг хяналтгүй болгодог - бөөлжиж эхэлдэг.
Эцэст нь, радиаль хурдатгал нь цусны эргэлтийн системд стресс нэмдэг боловч үүний тулд та онгоцноос бууж, тойруулга руу шилжих хэрэгтэй болно.
Сонирхолтой баримт:агаарын өвчин дахин гарахын тулд та онгоцонд суух шаардлагагүй; хэд хэдэн амжилтгүй нислэг хийсэн бөгөөд олонх нь онгоцыг хараад л өвдөж эхэлдэг.
Агаарын өвчний илрэл:
-
цайвар,
хүйтэн хөлс,
айдас, сэтгэлийн хямрал.
Ихэнхдээ энэ нь дараахь байдлаар илэрдэг.
харанхуйлах,
ханиалгах, амьсгалахад хэцүү,
давхар хараа,
толгой өвдөх.
Сонирхолтой баримт:Мэргэшсэн нисгэгчид зорчигчоор нисэх үед удирдлагад байхаасаа илүү олон удаа хөдөлгөөний өвчин тусдаг.
Онгоцонд хөдөлгөөний өвчин тусахгүйн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ
Нисэхэд бэлэн байгаарай
Хөдөлгөөний өвчин нь ядарсан, нойр дутуу, өвчтэй, айдаг хүмүүст илүү хүчтэй байдаг. Зарим зорчигчид бөөлжихөөс айж, нислэгийн өмнө болон нислэгийн үеэр идэхгүй байхыг хичээдэг. Гэхдээ энэ нь зөвхөн дотор муухайрах мэдрэмжийг улам дордуулдаг.
Зөвлөгөө:Нислэгийн өмнө хангалттай унтаж, амарч, хөнгөн зууш идэж, тайвшир
Эм уух
Эмч нар кинетозын халдлагаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд маш олон тооны эмүүдтэй байдаг. Тэдний хэрэглэдэг идэвхтэй бодисууд нь скополамин, атропин, гиосциамин, бром, белладонна, амилнитрин... жагсаалт нэлээд урт юм. Та алдартай эмийн Dramamine-ийг эмийн санд жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой - түүний үр нөлөө нь зургаан цаг үргэлжилдэг бөгөөд гурван настай хүүхдэд ч хэрэглэж болно.
Чухал!Драмаминыг жирэмсний эхний гурван сард эмэгтэйчүүдэд хориглодог бөгөөд хоёр, гурав дахь гурван сард хэрэглэхийг эмчтэйгээ тохиролцсон байх ёстой!
Гэхдээ хэрэв та зүгээр л жирэмсэн бол яах вэ? Дараа нь та онгоцонд хөдөлгөөн багатай газар байдаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.
Онгоцонд суудал сонгох
Хамгийн бага хөдөлгөөний эмгэг нь онгоцны урд хэсэг болон далавчны эсрэг талын суудалд тохиолддог. Эдгээр газруудад урьдчилан бүртгүүлэхийг хичээгээрэй. Хэрэв та нислэгийн үеэр таны сайн сайхан байдлын талаар санаа зовж байгаа бол.
Сонирхолтой баримт: Агаар өвчнөөр 2-12 насны хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд хамгийн их өвддөг.
Хөдөлгөөний өвчинд зориулсан хоол хүнс
Цагаан гаа нь удаан хугацааны туршид хөдөлгөөний өвчнийг эмчлэх хамгийн алдартай "хоолны" эм гэж тооцогддог. Тиймээс онгоцондоо цагаан гаатай чихэр авч яваарай.
Хэрэв та нислэгийн турш чихэр идэхийг хүсэхгүй байгаа бол салфетка дээрээ гаа эсвэл лаванда цэцгийн эфирийн тосыг дусааж, ухаан алдвал үнэрлээрэй.
Исгэлэн нь сайн тусалдаг - мандарин нь дотор муухайрахаас ангижрахад тусална, нимбэгний чихэр нь дашрамд хэлэхэд, мөн адил туслах болно.
Хамгийн гол нь агаарын өвчин нислэг дууссаны дараа шууд ул мөргүй алга болно гэдгийг санаарай. Энэ нь таны гайхалтай аялалын хамгийн тааламжгүй мөч болох болтугай!
