மாதுளை சாறு எப்படி குடிப்பது? மாதுளை சாறு - நன்மைகள், தீங்குகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் மாதுளை புதிய நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்.

மாதுளை சாற்றின் நன்மைகள் நீண்ட காலமாக அறியப்படுகின்றன. இருப்பினும், சரியான பானத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது, அதை நீங்களே சமைப்பது மற்றும் அதை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. சாறு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்குமா என்பது இதைப் பொறுத்தது.

எந்த மாதுளை சாறு தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

முதலில், எந்த பானத்தை குடிப்பது நல்லது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், சுவடு கூறுகள் மற்றும் பிற பயனுள்ள பொருட்களில் மிகப்பெரிய அளவு இயற்கை மாதுளை சாறு உள்ளது. முக்கிய விஷயம் சரியான பழத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது. பெர்ரியின் தோலில் பச்சை மற்றும் பழுப்பு நிற திட்டுகள் இருக்கக்கூடாது. பச்சை மாதுளையின் முதிர்ச்சியற்ற தன்மை, பழுப்பு - அதன் சீரழிவு பற்றி பேசுகிறது. தானியங்கள் ஒரு பிரகாசமான நிழலுடன், தாகமாக இருக்க வேண்டும்.

ஒரு பழுத்த பழத்தை வாங்கி சொந்தமாக ஒரு பானம் தயாரிக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் குளிர்ந்த அழுத்தப்பட்ட மாதுளை சாற்றை வாங்கலாம். அத்தகைய பானத்தில், அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் பாதுகாக்கப்படுகின்றன, அதனால் அது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​சாறு உற்பத்தி செய்யப்படும் நாட்டை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பெர்ரி வளரும் நாடுகளில் உண்மையான மாதுளை சாறு தயாரிக்கப்படுகிறது. இனிப்புகள் மற்றும் சுவையை அதிகரிக்கும் பொருட்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் அவற்றில் உள்ள தயாரிப்புகளை போலி செய்வதில் அர்த்தமில்லை.

நீங்கள் செறிவூட்டலையும் பயன்படுத்தலாம். இதில் பெரும்பாலான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. தயாரிப்பு தண்ணீரில் கரைக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக ஆரோக்கியமான பானம் கிடைக்கும்.

வேகவைத்த மாதுளை சாறு முக்கியமாக சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஒரு பானத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் தயாரிப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது. மூடி இறுக்கமாக மூடப்பட வேண்டும்; சாய்ந்தால், பாட்டிலிலிருந்து திரவத்தை ஊற்றக்கூடாது. உற்பத்தி தேதி மற்றும் காலாவதி தேதி தொகுப்பில் குறிப்பிடப்பட வேண்டும். பழம் பழுக்க வைக்கும் பருவத்தில் - அக்டோபர்-நவம்பர் அல்லது அறுவடைக்குப் பிறகு ஒன்று முதல் இரண்டு மாதங்களுக்குள் உண்மையான சாறு தயாரிக்கப்படுகிறது.

ஒரு பானத்தை நீங்களே தயாரிக்க, ஒரு ஜூஸரைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது கைமுறையாக செய்யவும். இரண்டாவது விருப்பத்தில், எலும்புகளில் அதிக அளவு கூழ் உள்ளது, எனவே இது பொருளாதாரமற்றதாக கருதப்படுகிறது. பழுத்த ஜூசி பெர்ரிகளை ஒரு ஜூஸர் வழியாக அனுப்பினால், மாதுளை சாறு அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் சுவை பண்புகளையும் இழக்காது, அதே நேரத்தில் எலும்புகள் கூழிலிருந்து முற்றிலும் அழிக்கப்படுகின்றன.

மாதுளை சாறு எப்படி குடிப்பது?

நீங்கள் வழக்கமாக மாதுளை சாறு குடிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், ஏனெனில் தயாரிப்புக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன. அதனுடன் தேன் சேர்த்து பானத்தை இனிமையாக்கலாம். சிலர் மாதுளை சாற்றை கேரட் அல்லது பீட்ரூட்டுடன் கலந்து அமிலங்களின் விளைவைக் குறைக்கிறார்கள். நீங்கள் அதை 1 முதல் 1 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம்.

பற்களின் பற்சிப்பி அமிலங்களின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து கறை மற்றும் சேதத்தைத் தவிர்க்க, புதிதாக அழுத்தும் மாதுளை சாறு மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களிலிருந்து பிற இயற்கை சாறுகளை வைக்கோல் மூலம் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு ஆயத்த பானத்தை வாங்கும் போது, ​​நல்ல மாதுளை சாறு கண்ணாடி பாட்டில்களில் மட்டுமே விற்கப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அதே நேரத்தில், கலவை மற்றும் உற்பத்தியின் தேதியைப் படிக்கவும், அத்தகைய தயாரிப்புகள் எப்போதும் சர்க்கரை நிறைந்தவை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

சுவை மேம்படுத்த, அது தேன் கொண்டு மாதுளை சாறு பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஒரு கிளாஸ் பானத்தில் 2-3 தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக காக்டெய்ல் ஒரு இனிமையான இனிப்பு சுவை கொண்டது மற்றும் விரைவான திருப்தியை ஊக்குவிக்கிறது.

காணொளி

ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு மாதுளம் பழச்சாறு குடிக்கலாம்?

மாதுளை சாறு குழந்தைகளுக்கு 5-6 மாதங்களுக்கு முன்பே கொடுக்கப்படலாம், மேலும் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், அதை 2-3 ஆண்டுகள் வரை ஒத்திவைப்பது நல்லது. முதல் முறையாக, குழந்தைக்கு 1 டீஸ்பூன் சாறு 1 முதல் 1 வரை தண்ணீரில் நீர்த்த வேண்டும். இதை காலையில் சாப்பிட்ட அரை மணி நேரம் கழித்து செய்ய வேண்டும். ஒவ்வாமை ஏற்படவில்லை என்றால், ஒரு நாளைக்கு 2-3 தேக்கரண்டி அளவை அதிகரிக்கலாம்.

2 முதல் 3 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு, விதிமுறை 50-100 மில்லி, 6 ஆண்டுகள் வரை - 200 மில்லி மற்றும் 7 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மற்றும் பெரியவர்கள் - ஒரு நாளைக்கு 300 மில்லி. குழந்தைகள் 1 முதல் 1 வரை தண்ணீரில் சாற்றை நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும், ஆனால் பெரியவர்களும் பானத்தை அதன் தூய வடிவத்தில் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

சுறுசுறுப்பான உடல் உழைப்பின் போது விளையாட்டு வீரர்கள் காலையில், காலை உணவின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு மாதுளை சாற்றை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். கருவி நாள் முழுவதும் ஆற்றலைத் தருகிறது மற்றும் பயிற்சிக்குப் பிறகு வலிமையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

இரவில் மாதுளம் பழச்சாறு குடிக்க வேண்டாம். பானம் ஒரு ஊக்கமளிக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும்.

வெறும் வயிற்றில் மாதுளை சாறு முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மக்கள் மட்டுமே எடுக்கப்படுகிறது. ஏதேனும் எதிர்மறை அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், பானம் உடனடியாக நிறுத்தப்பட வேண்டும். உட்கொள்ளும் முன் நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்கள் தங்கள் மருத்துவரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். முரண்பாடுகள் இருந்தால், மாதுளை சாறு உட்கொள்ளக்கூடாது.

இயற்கை தரும் அனைத்து பரிசுகளையும் அனுபவிக்க நவீன மனிதனுக்கு ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு வழங்கப்படுகிறது. பிரகாசமான ஜூசி திராட்சைப்பழம் விதிவிலக்கல்ல. புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள் அதன் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகின்றன - புதிய சாறுகள், அவை மிகவும் செறிவூட்டப்பட்டவை. பானத்தில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் உள்ளடக்கம் மற்ற சாறுகளில் உள்ள மதிப்புமிக்க கூறுகளின் அளவை விட அதிகமாக உள்ளது. இங்கிருந்து, புதிய மாதுளையின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளைப் பாதிக்கும் பல கேள்விகள் மக்களுக்கு உள்ளன.

மாதுளை சாறு கூறுகளின் கலவை மற்றும் நன்மைகள்

ஊட்டச்சத்துக்களின் அதிகபட்ச குவிப்பு புதிதாக அழுத்தும் சாற்றில் மட்டுமே காணப்படுகிறது என்பதை தெளிவுபடுத்த வேண்டும். நாங்கள் வெப்பமாக பதப்படுத்தப்பட்ட பானங்களைப் பற்றி பேசவில்லை.

எனவே, மாதுளையில் வைட்டமின் சி, சிட்ரிக், செர்ரி மற்றும் மாலிக் அமிலங்கள், ஃபோலாசின், டானின்கள் நிறைந்துள்ளன. கலவை வைட்டமின் பிபி, ரெட்டினோல், பி-குழு வைட்டமின்கள், டோகோபெரோல், பெக்டின் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

பானத்தில் நீரில் கரையக்கூடிய பினாலிக் கலவைகள், கரடுமுரடான உணவு நார்ச்சத்து, புரதங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. சர்க்கரைகள் நன்கு அறியப்பட்ட பிரக்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸ் வடிவத்தில் வழங்கப்படுகின்றன.

பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், செலினியம், இரும்பு, பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் பிற தாதுக்களிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்படுகின்றன.

பி-குழு வைட்டமின்கள், அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் டோகோபெரோல் ஆகியவற்றுடன் ரெட்டினோல் ஒரு சக்திவாய்ந்த இம்யூனோஸ்டிமுலேட்டிங் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. சளி மற்றும் வைட்டமின் குறைபாடு பருவத்தில் சாறு குடிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சிட்ரிக் அமிலம் இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியில் ஈடுபட்டுள்ளது, இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் யூரோலிதியாசிஸைத் தடுக்கிறது. மாலிக் அமிலம் இரத்த சோகையை நிறுத்துகிறது, ஏனெனில் இது இரும்பு உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கிறது.

செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த ஒரு நபருக்கு டானின்கள் அவசியம். இந்த பொருட்கள் மலச்சிக்கலை நீக்குகின்றன, வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்துகின்றன, குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை இயல்பாக்குகின்றன.

மேலும், டானின்கள் ஒரு ஆண்டிமைக்ரோபியல் சொத்து உள்ளது, இது டான்சில்லிடிஸ், ஸ்டோமாடிடிஸ் மற்றும் வாய்வழி குழியின் பொதுவான நோய்களை குணப்படுத்த முடியும்.

கலவையில் 15 க்கும் மேற்பட்ட அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன, அவை உணவில் இருந்து வர வேண்டும், ஆனால் உடல் அவற்றை சொந்தமாக உற்பத்தி செய்ய முடியாது.

உள்வரும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் முன்கூட்டிய வயதானதை தாமதப்படுத்துகின்றன. பெக்டின் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. கனிம கலவைகள் இதய தசை, வாஸ்குலர் அமைப்பின் நோய்களைத் தடுக்கின்றன.

100 மில்லிக்கு. மாதுளை சாறு 59 கிலோகலோரி ஆகும். புதியது பெரும்பாலும் டயட்டர்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளால் (அளவுக்கு) உட்கொள்ளப்படுகிறது.

மாதுளை சாறு உடலில் ஏற்படும் தாக்கம்

• பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது;
• எடை இழப்பு மற்றும் உடல் பருமனுக்கு எதிரான போராட்டத்திற்கு பங்களிக்கிறது;
• இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது (உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்);
• இதய தசையை பலப்படுத்துகிறது;
• கொலஸ்ட்ரால் திரும்பப் பெறுவதால் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுக்கிறது;
• இரத்த நாளங்களைத் திறந்து இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• சிறுநீர் மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்புகளின் நோய்களுக்கான சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் மேம்படுத்துகிறது;
• புற்றுநோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் பங்கேற்கிறது;
• நச்சு பொருட்கள், ரேடியன்யூக்லைடுகளை நீக்குகிறது;
• எதிர் பாலினத்தின் பார்வையில் ஒரு நபரை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக ஆக்குகிறது;
• ஆற்றலை சாதகமாக பாதிக்கிறது;
• இரைப்பை சுரப்பு மற்றும் குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை இயல்பாக்குகிறது;
• வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்துகிறது;
• சுயாதீனமாக உற்பத்தி செய்யப்படாத அமினோ அமிலங்களுடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது.

மாதுளை சாற்றின் நன்மைகள்

1. பானம் இரத்தத்தின் கலவையை மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. இதில் இரும்புச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் ரத்தசோகை வராமல் தடுக்கிறது. மேலும், மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது பெண்களுக்கு சாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது ஹீமோகுளோபின் அளவை உயர்த்தும், அடிவயிற்றில் வலியைத் தடுக்கும் மற்றும் ஹார்மோன் அளவை மேம்படுத்தும்.
2. புதிய மாதுளை கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளை அகற்றும் ஒரு இனிமையான அம்சத்தைக் கொண்டுள்ளது. இதனால், பாத்திரங்கள் விரிவடைகின்றன, மேலும் பல நோய்கள் தடுக்கப்படுகின்றன (பெருந்தமனி தடிப்பு, சுருள் சிரை நாளங்கள், இதய நோய்க்குறியியல், முதலியன). தொடர்ந்து பழச்சாறு சாப்பிடுபவர்களுக்கு பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு ஏற்படுவது குறைவு.
3. பானத்தின் டையூரிடிக் பண்புகள் பொதுவாக உள் உறுப்புகளின் மூட்டுகள் மற்றும் திசுக்களின் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட ஒரு நபரை அனுமதிக்கின்றன. அதே நேரத்தில், இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கான வாய்ப்பு குறைகிறது, இது உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு விவரிக்க முடியாத வகையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
4. சிஸ்டிடிஸ் அல்லது பைலோனெப்ரிடிஸ் நோயால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு மாதுளை சாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் விரைவில் நோய் அறிகுறிகளை நீக்கி, எதிர்காலத்தில் அவற்றின் வெளிப்பாட்டைத் தடுக்கும்.
5. பருவகால வைரஸ்கள் மற்றும் பெரிபெரிக்கு மாதுளை விதைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட சாறு ஒரு தவிர்க்க முடியாத கருவியாகும். ஊட்டச்சத்துக்களின் அதிக செறிவு அனைத்து வகை குடிமக்களிலும் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறையை விரைவாக ஈடுசெய்யும். குளிர்காலத்திற்குப் பிறகு புதிதாக குடிக்க இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
6. மாதுளை சாறு அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. மேலும், வயிற்றின் குறைந்த அமிலத்தன்மை மற்றும் இந்த பின்னணிக்கு எதிராக உருவாகும் இரைப்பை அழற்சிக்கு கலவை இன்றியமையாதது. பானம் உள் உறுப்புகளின் சுரப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முழு செரிமான அமைப்பையும் இயல்பாக்குகிறது.
7. மாதுளை சாற்றில் இருக்கும் பயனுள்ள நொதிகள் பெரும்பாலும் புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கான தயாரிப்புகளில் சேர்க்கப்படுகின்றன. இந்த காரணத்திற்காக, வீரியம் மிக்க அல்லது தீங்கற்ற நியோபிளாம்கள் உள்ளவர்கள் இந்த பானத்தை உட்கொள்ள வேண்டும்.
8. மாதுளை விதைகளிலிருந்து வரும் சாறு கல்லீரலுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்கதாக கருதப்படுகிறது. ரேடியோனூக்லைடுகள், நச்சு பொருட்கள் மற்றும் பிற நச்சு சேர்மங்களிலிருந்து இந்த உள் உறுப்பை சுத்தப்படுத்தும் பானத்தின் திறனைப் பற்றியது. சாறு பித்தத்தை விரைவாக வெளியேற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது.
9. ஆண்மைக்குறைவு போன்ற ஒரு நுட்பமான பிரச்சனையை எதிர்கொள்ளும் ஆண்களால் பயன்படுத்த தயாரிப்பு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. சாறு இடுப்பு பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, அதன் மூலம் பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, பானம் கருத்தரிக்கும் திறனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

1. முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், நியாயமான பாலினத்திற்கு சாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கருப்பை செயலிழப்பு மற்றும் மார்பக புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கும் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் இந்த பானம் ஒரு சிறந்த கருவியாகும்.
2. மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது, ​​கலவை நுகர்வுக்கும் குறிக்கப்படுகிறது. கடுமையான இரத்தப்போக்குக்கு தயாரிப்பு சிறந்தது. மாதுளையை முறையாக உண்பதால், நல்ல பாலினம், முன்கூட்டிய முதுமைக்கு ஆளாகும் வாய்ப்புகள் குறைவு என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
3. பழம் ஒரு பெண்ணின் பொதுவான நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, தோலை இளமையாகவும், மென்மையாகவும், வெல்வெட்டியாகவும் மாற்றுகிறது. சாறு வழக்கமான நுகர்வு இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை கணிசமாக வலுப்படுத்த உதவுகிறது. உடல் நச்சுகள் மற்றும் கசடுகளிலிருந்து மிக வேகமாக அழிக்கப்படுகிறது. இரத்த ஓட்டம் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்படுகிறது.
4. பெரும்பாலும் மாதுளை பானம் வீட்டு அழகுசாதனத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கலவை பல்வேறு தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளுக்கு அடிப்படையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. தயாரிப்பு தரமான முறையில் முகப்பருவிலிருந்து சருமத்தை விடுவிக்கிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மாதுளை சாற்றின் நன்மைகள்

1. கர்ப்ப காலத்தில், சாறு நுகர்வு கண்டிப்பாக அளவிடப்பட வேண்டும் என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும். தயாரிப்பு இரத்த சோகை, குமட்டல், பெரிபெரி, அரித்மியா மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை திறம்பட நீக்குகிறது.
2. பருவகால சளி காலத்தில், கழுவுதல் உதவும். இதை செய்ய, 120 மி.லி. சாறு மற்றும் 30 gr. தேன். பொருட்களை நன்கு கிளறி, ஒரு நாளைக்கு 3 முறை வாய் கொப்பளிக்கவும். ஆஞ்சினா விலகும்.
3. சாறு துஷ்பிரயோகம் மலச்சிக்கல் போது சிக்கல்கள் வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கலவை எதிர்மறையாக நாள்பட்ட நோய்களில் உள் உறுப்புகளை பாதிக்கிறது.
4. எனவே, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி, எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். அதன் பிறகு, மாதுளை சாறு குறைந்த அளவில் குடிக்கலாம்.

1. குழந்தையின் உணவை முன்கூட்டியே சிந்திக்க வேண்டும். இதனால், குழந்தை எப்போதும் நல்ல மனநிலையுடனும், உற்சாகத்துடனும் இருக்கும். 1 வயதுக்கு பிறகு குழந்தைகளுக்கு மாதுளை பானம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், இந்த யோசனையை நீங்கள் மறந்துவிட வேண்டும்.
2. பல காரணிகளின் அடிப்படையில் குழந்தைக்கு தயாரிப்பு கொடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். குழந்தை பொருத்தமான வயதில் இருக்க வேண்டும், ஒவ்வாமை எதிர்வினை இல்லாதது. தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையுடன், தயாரிப்பு முரணாக உள்ளது.
3. ஒரு குழந்தைக்கு புதிய மாதுளையின் வாராந்திர விதிமுறை 200 மில்லிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. மேலும், பானத்தை சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரில் பாதியாக நீர்த்த வேண்டும். முதல் முறையாக சாறு கொடுக்கும்போது, ​​குறைந்தபட்சம் 15 மி.லி. உங்கள் உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். படிப்படியாக இயல்பு நிலைக்கு திரும்புங்கள்.
4. குழந்தைகள் வைக்கோல் மூலம் குடிக்க ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள். இதனால், பல் பற்சிப்பி மீது அமிலத்தின் தாக்கம் குறைவாக இருக்கும். இல்லையெனில், பல் மருத்துவரிடம் பயணம் தவிர்க்க முடியாததாக இருக்கும். குழந்தைக்கு சாறு கொடுக்கலாமா வேண்டாமா என்ற முடிவு உங்களுடையது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பானம் நோய்களுக்கு மருந்தல்ல.

மாதுளை சாறு தீங்கு

1. மலச்சிக்கலுக்கு மாதுளை சாறு குடிப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. தயாரிப்பு வயிற்றுப்போக்கை சமாளிக்க முடியும், மற்ற சந்தர்ப்பங்களில் நிலைமை ஒரு வரிசையால் மோசமாகிவிடும். எப்பொழுதும் மாதுளை சாற்றை வடிகட்டிய நீர் அல்லது புதிய கேரட், பீட் அல்லது ஆரஞ்சு சாறுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.
2. அதிக செறிவூட்டப்பட்ட கலவை, ஒரு விதியாக, ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுகிறது. விரைவில் உடலில் ஒரு சொறி தோன்றும், சளி சவ்வுகளின் வீக்கம் மற்றும் கடுமையான அரிப்பு.
3. மலக்குடலில் ஹெமோர்ஹாய்டல் நோயுடன் எந்த அளவிலும் சாறு குடிக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. முரண்பாடுகளில் கணைய அழற்சி, இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள் மற்றும் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை ஆகியவை அடங்கும்.
4. மாதுளை சாற்றை உட்கொள்வது நோய்களின் போக்கை கணிசமாக மோசமாக்கும். மேலும், ஒரு புண், பலவீனமான பல் பற்சிப்பி மற்றும் நிலையற்ற இரத்த அழுத்தத்துடன் கலவையை குடிக்க வேண்டாம்.

மாதுளை சாறு ஒரு டானிக்காக நல்லது. பானத்தை முறையாக உட்கொள்வது இரத்த சோகை மற்றும் பெரிபெரி ஆகியவற்றிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும். எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பல சிக்கல்களில் சிக்காமல் இருக்க, சாற்றை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம்.

வீடியோ: மாதுளை சாறு ஆரோக்கிய நன்மைகள்

கீழே உள்ள கட்டுரையில் பயனுள்ள பண்புகள், உட்கொள்வதற்கான விதிகள் மற்றும் மாதுளை சாற்றின் பிற அம்சங்களைப் பற்றி மேலும் விரிவாகப் பேசுவோம்.

மாதுளை சாற்றின் கலவை மற்றும் பயனுள்ள பண்புகள்

மாதுளை சாறு மிகவும் ஆரோக்கியமான ஒன்றாகும்.

மாதுளை சாறு அதன் வகுப்பில் உள்ள ஆரோக்கியமான பானங்களில் ஒன்றாகும். இது பெரும்பாலும் அதன் தனித்துவமான கலவை காரணமாகும், இது வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, பி மற்றும் சுமார் 15 அமினோ அமிலங்கள் இருப்பதை பெருமைப்படுத்துகிறது.

மேலும், மாதுளை சாற்றில் தாமிரம், மெக்னீசியம், கால்சியம், பொட்டாசியம், இரும்பு, அயோடின், சிலிக்கான், டானின், அமிலங்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், பாஸ்பரஸ், உப்புகள் மற்றும் பைட்டான்சைடுகள் நிறைந்துள்ளன. ஒன்றாக, ஒத்த பொருட்களின் தொகுப்பு மாதுளை சாறு பின்வரும் நேர்மறையான பண்புகளை அளிக்கிறது:

• இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதன் குறைபாட்டுடன் உறுதிப்படுத்துதல்;
• இருதய அமைப்பின் அனைத்து உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குதல் (சிறிய நுண்குழாய்களிலிருந்து இதயம் வரை);
• இரத்தத்தின் கலவை மற்றும் சுழற்சியில் நேர்மறையான விளைவு;
• உடலில் ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளை வழங்குதல்;
• புற்றுநோயியல் சிகிச்சையில் உதவி;
• செரிமான மண்டலத்தின் முன்னேற்றம்;
• தொனியைக் கொடுக்கும்;
• உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

கூடுதலாக, மாதுளை சாறு எடை இழக்க ஒரு நல்ல உதவியாளர் மற்றும் "அழகு" கீப்பர். இந்த பானம் கொழுப்பை எரிப்பதை கணிசமாக துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தின் நிலையில் பெரும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது.

மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக எந்த வகையான சாறு தேர்வு செய்வது நல்லது

மாதுளை சாறு செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

எங்கள் கட்டுரையின் முந்தைய பத்தியிலிருந்து தெளிவாகத் தெரிந்தபடி, மாதுளை சாறு மனிதர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். முதியோர்களுக்கு "இதய ஆரோக்கியத்தை" பராமரிக்கவும், நடுத்தர வயதினருக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கவும், குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், நோயின்றி மகிழ்ச்சியான குழந்தைப் பருவத்தை அளிக்கவும் இது உதவும்.

உயர்தர பானம் மட்டுமே அத்தகைய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை புரிந்துகொள்வது முக்கியம், இது சரியாக தேர்வு செய்வது முக்கியம். கொள்கையளவில், அதன் முக்கிய அம்சம் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், சரியான மாதுளை சாற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் கடினம் அல்ல.

இது அதன் மிகவும் நேர்மறையான பண்புகளைப் பாதுகாப்பதன் மூலம் பானத்தின் சாத்தியமான சேமிப்பக காலத்தைக் கொண்டுள்ளது. இந்த காலம் சாறு தயாரித்த 2 நாட்களுக்குப் பிறகுதான். 2 நாள் காலத்திற்குப் பிறகு, சாறு மெதுவாக "மங்காது" தொடங்குகிறது மற்றும் ஏற்கனவே 5 வது நாளில் அதை எடுத்துக்கொள்வது முற்றிலும் பயனற்றது, சில சமயங்களில் கூட ஆபத்தானது.

மாதுளை பானத்தின் இந்த அம்சத்தைப் பொறுத்தவரை, முதலில், உற்பத்தி தேதியை மையமாகக் கொண்டு அதைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். அது ஏற்கனவே காலாவதியாகிவிட்டாலோ அல்லது பேக்கேஜில் மிகப் பெரியதாக அமைக்கப்பட்டிருந்தாலோ, அது காலாவதியாகிவிட்டதாலோ அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் செறிவுகளைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்பட்டதாலோ, அத்தகைய சாற்றை எடுக்காமல் இருப்பது நல்லது.

காலாவதியாகாத மற்றும் நன்கு தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளின் விஷயத்தில், கண்ணாடியில் செய்யப்பட்ட பொருட்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது, ஏனென்றால் அத்தகைய கொள்கலன்கள் மாதுளையின் அனைத்து பயனுள்ள பண்புகளையும் முடிந்தவரை தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன. நீங்கள் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக மாதுளை சாற்றை குடிக்க விரும்பினால், புதிதாக அழுத்தும் மாதுளை சாற்றை எடுத்துக்கொள்வதே சிறந்த வழி. பானம் பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது:

• ஓரிரு மாதுளைகளை எடுத்து அவற்றிலிருந்து அனைத்து விதைகளையும் பிரித்தெடுத்து, பின்னர் அவற்றை நன்கு துவைக்கவும்.

பின்னர் விதைகளை சுத்தமான சீஸ்கெலோத்திற்கு மாற்றி, அதன் அருகே ஒரு பெரிய கழுத்துடன் ஒரு கொள்கலனை வைக்கவும்.

இப்போது விதைகளிலிருந்து சாற்றை தயாரிக்கப்பட்ட கொள்கலனில் பிழிந்து பயன்படுத்த மட்டுமே உள்ளது.

புதிதாக அழுத்தும் மாதுளை சாற்றை ஒரு கண்ணாடி கொள்கலன் மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் 2 நாட்களுக்கு மேல் சேமித்து வைப்பது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்க. எனவே, ஒரு நேரத்தில் அதிக அளவு பானம் தயாரிக்க நாங்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கவில்லை - மில்லிலிட்டர்கள் போதுமானதாக இருக்கும்.

மாதுளை சாறு நுட்பம்

மாதுளை சிகிச்சை பெற விரும்பும் மக்களிடையே அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்வி "மாதுளை சாறு எப்படி குடிக்க வேண்டும்?". உண்மையில், இதில் குறிப்பிட்ட சிரமங்கள் எதுவும் இல்லை மற்றும் ஒரு பானம் எடுப்பதற்கான சரியான நுட்பம் பின்வருமாறு:

• சாப்பிடுவதற்கு முன், ஒரு கிளாஸை எடுத்து, மாதுளை சாற்றை பாதியாக நிரப்பவும்.
• பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது பிற சாறு மூலம் கண்ணாடியை இறுதிவரை நிரப்பவும். பானத்தின் சுவையை மேம்படுத்த, நீங்கள் அதில் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் சேர்க்கலாம், ஆனால் சர்க்கரை அல்ல.
• பின்னர் சாறு முற்றிலும் தயாராக உள்ளது, நீங்கள் அதை குடிக்கலாம், ஆனால் வழக்கமான வழியில் அல்ல, ஆனால் ஒரு வைக்கோல் மூலம் மட்டுமே. இல்லையெனில், இந்த தயாரிப்பை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதன் மூலம் பற்களின் பற்சிப்பி சேதமடையும் அபாயம் உள்ளது. பானத்தை உள்ளே எடுத்துக் கொண்ட 5-10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, சாப்பிடத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

"மாதுளை" சிகிச்சையின் போக்கைப் பொறுத்தவரை, இரண்டு மிகவும் உகந்த விருப்பங்கள் உள்ளன:

1. முதலாவதாக, மேலே விவரிக்கப்பட்ட முறையில் மாதுளை சாற்றை வாரத்திற்கு 2-3 முறை, ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்க வேண்டும்.
2. இரண்டாவதாக, ஒரு மாதத்திற்கு 1-2 முறை 7-10 நாட்களுக்கு தினமும் ஒரு பானம் குடிக்க வேண்டும், படிப்புகளுக்கு இடையில் இடைவெளி அவசியம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, மாதுளை சாற்றை தண்ணீர் அல்லது மற்ற சாறுடன் "1 முதல் 3" என்ற விகிதத்தில் நீர்த்துப்போகச் செய்வது நல்லது. ஒரு மாற்று விருப்பம், அதே விகிதத்தில் பீட் (கேரட்) சாறுடன் மாதுளை பானத்தின் கலவையாகும். மாதுளை சாறு பெரும்பாலும் எடை இழப்பு, உடலை சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் புத்துணர்ச்சிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்க. இந்த வழக்கில், வரவேற்பு நுட்பம் சற்று வித்தியாசமானது, அல்லது மாறாக:

1. உடல் எடையை குறைக்கும் போது அல்லது உடலை சுத்தப்படுத்தும் போது, ​​பூட் மாதுளை நாள் என்று அழைக்கப்படும். ஒரு நாளைக்கு, நீங்கள் 1-2 லிட்டர் நீர்த்த மாதுளை சாற்றை 1 முதல் 1 விகிதத்தில் தண்ணீருடன் குடிக்க வேண்டும். ஒரு வைக்கோல் மூலம் ஒரு பானம் குடிப்பது முக்கியம் மற்றும் ஒரு மாதத்திற்கு 2 முறைக்கு மேல் அத்தகைய நாட்களை மீண்டும் செய்யக்கூடாது.
2. புத்துயிர் பெறும்போது, ​​நீங்கள் சாறு குடிக்க வேண்டியதில்லை. இந்த வழக்கில், நீங்கள் "மாதுளை திரவத்தை" ஒரு ஸ்க்ரப்பாகப் பயன்படுத்த வேண்டும், சிக்கல் பகுதிகளை துடைக்க வேண்டும் அல்லது ஒப்பனை முகமூடிகளில் (ஒவ்வொன்றும் 1-2 தேக்கரண்டி) சேர்க்க வேண்டும். குறைந்தபட்சம் தினமும் மாதுளை சாற்றைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் மீண்டும் செய்யலாம்.
3. நீங்கள் மாதுளைக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், நிச்சயமாக, நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த மறுக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். பானம் எந்த வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பது முக்கியமல்ல.

சேர்க்கைக்கான முரண்பாடுகள்

மூல நோய், நீங்கள் மாதுளை சாறு பயன்படுத்த முடியாது.

மாதுளை சாற்றின் ஏராளமான பயனுள்ள பண்புகள் இருந்தபோதிலும், இந்த பானத்தைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​அதன் சாத்தியமான தீங்கு மற்றும் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள் பற்றி ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது.

சாறு எடுப்பதற்கான வயது குறித்து எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை, ஏனென்றால் ஆறு மாத குழந்தைகளுக்கு கூட மலம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உணவில் இரண்டு சொட்டு பானங்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன.

இருப்பினும், பயன்பாட்டின் மற்ற அம்சங்களில், "மாதுளை திரவம்" ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது எடுத்துக்கொள்வதற்கு பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. குறிப்பாக, பாதிக்கப்பட்டவர்கள்:

மாதுளை சாற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கான அனைத்து விதிகளையும் நீங்கள் பின்பற்றினால், ஆனால் அது ஒரு குறிப்பிட்ட ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், இந்த பானம் குடிக்கும் போது, ​​அதன் உயர் அமிலத்தன்மை பற்றி நினைவில் கொள்வது அவசியம், இது பல் பற்சிப்பியை மோசமாக பாதிக்கிறது. அதனால்தான் "மாதுளை" சிகிச்சையின் தொடர்ச்சியான படிப்பு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. இல்லையெனில், சாறு உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இதைப் பற்றி, ஒருவேளை, இன்றைய தலைப்பில், மிகவும் சுவாரஸ்யமான தகவல் முடிவுக்கு வந்துள்ளது. மேலே உள்ள பொருள் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தது என்று நம்புகிறோம். உங்களுக்கு ஆரோக்கியம்!

வீடியோவில் மாதுளை சாறு எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

பிழையைக் கவனித்தீர்களா? அதைத் தேர்ந்தெடுத்து எங்களுக்குத் தெரிவிக்க Ctrl+Enter ஐ அழுத்தவும்.

உங்கள் நண்பர்களிடம் சொல்லுங்கள்! சமூக பொத்தான்களைப் பயன்படுத்தி இந்த கட்டுரையை உங்களுக்கு பிடித்த சமூக வலைப்பின்னலில் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நன்றி!

இந்த கட்டுரையுடன் படிக்கவும்:

• எலெனா ⇒ ஒரு குழந்தைக்கு வயிற்றுப்போக்குக்கான உணவு எவ்வாறு மீட்புக்கு பங்களிக்கிறது
• ருஸ்லான் ⇒ இதயத்தின் இடது வென்ட்ரிக்கிளில் கூடுதல் நாண் - அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஒரு ஒழுங்கின்மை
• விகா ⇒ குடலில் அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம்: விரும்பத்தகாத நிலைக்கு சிகிச்சை
• மெரினா ⇒ வயிற்றில் பாலிப்ஸ் என்றால் என்ன? இது ஆபத்தானதா?
• டாட்டியானா ⇒ வயிற்றில் இருந்து என்ன மாத்திரை குடிக்க வேண்டும் - பயன்பாட்டிற்கான காரணம் மற்றும் சுய சிகிச்சைக்கான சாத்தியமான முரண்பாடுகள்

மாதுளை சாற்றின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் குறித்து: மருத்துவம் மற்றும் அழகுசாதனத்தில் ஒரு குணப்படுத்தும் பானம்

மாதுளை ஒரு துணை வெப்பமண்டல பெர்ரி ஆகும், இது நுனியில் கிரீடம் கொண்டது. மருத்துவர்கள், விஞ்ஞானிகள், அழகுசாதன நிபுணர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் இந்த தயாரிப்புக்கு அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். மாதுளை விதைகளிலிருந்து சாறு குறிப்பாக பாராட்டப்படுகிறது. ஒரு பிரகாசமான பானம் நாட்டுப்புறத்தால் மட்டுமல்ல, பாரம்பரிய மருத்துவத்தாலும் அங்கீகரிக்கப்பட்ட தனித்துவமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. தயாரிப்பு நிறைய நேர்மறையான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகுக்காக தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மனிதர்களுக்கு மாதுளை சாற்றின் நன்மைகள்

மாதுளை சாறு பெரும்பாலும் வைட்டமின் கிங் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அது போல் மட்டுமல்ல. இந்த பானத்தில் வைட்டமின்கள், கரிம அமிலங்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவற்றின் தனித்துவமான கலவை உள்ளது, அவை இணக்கமாக இணைந்து, குறிப்பிடத்தக்க வகையில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டு உடலால் உறிஞ்சப்படுகின்றன.

சாற்றின் முக்கிய பயனுள்ள பண்புகள்:

1. இது இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, இரத்த ஓட்ட அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இருதய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் பயன்படுகிறது.
2. பணக்கார வைட்டமின் கலவை முழு உடலிலும் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.
3. டானின்கள் உள்ளன, வயிற்றுப்போக்கை சமாளிக்க உதவுகிறது.
4. இளமை மற்றும் அழகுக்கு காரணமான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் சாற்றில் உள்ளன.
5. மாதுளை பானம் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் தடுக்கிறது.
6. இது ஒரு லேசான டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எடிமாவை விடுவிக்கிறது. அதே நேரத்தில், அது பொட்டாசியம் வெளியே கழுவி இல்லை, மாறாக, அது உடல் மதிப்புமிக்க பொருட்கள் கொடுக்கிறது.

இரத்த சோகை சிகிச்சையில் மிகவும் பயனுள்ள சாறு அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, இது உலகம் முழுவதும் பிரபலமானது. பானம் இரத்த அணுக்களை மீட்டெடுக்கிறது, ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இரத்த சோகை சிகிச்சைக்கு, இது கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கும், ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு குழந்தைகளுக்கும் ஏற்றது.

வீடியோ: குணப்படுத்தும் பானம் மாதுளை சாறு

சாறு தேர்வு மற்றும் சேமிப்பது எப்படி

மாதுளை சாற்றின் நன்மைகள் மறுக்க முடியாதவை. ஆனால் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படும் போது தயாரிப்பு அடுக்கு வாழ்க்கை 2 நாட்கள் மட்டுமே. அதே நேரத்தில், மதிப்புமிக்க பொருட்களின் அளவு ஒவ்வொரு மணி நேரமும் குறைக்கப்படுகிறது. முடிந்தவரை சீக்கிரம் பானத்தை குடிப்பது நல்லது. அதன் தரமும் மிக முக்கியமானது. போலி கிடைக்க அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

வாங்கும் போது என்ன பார்க்க வேண்டும்:

1. உற்பத்தியாளருக்கு. இது குறிக்கப்பட வேண்டும், அதே போல் லேபிளில் தொடர்புத் தகவல்களும் இருக்க வேண்டும்.
2. கலவை. சுவையை அதிகரிக்கும், சர்க்கரை, பாதுகாப்புகள் எதுவும் இருக்கக்கூடாது. 100% சாறு மட்டுமே. விரும்பினால், நீங்களே பானத்தை இனிமையாக்கலாம்.
3. விலைக்கு. மாதுளை சாறு ஒரு விலையுயர்ந்த தயாரிப்பு, அது மலிவானதாக இருக்க முடியாது.
4. பெயர். "அமிர்தம்" என்ற குறி இருந்தால், தயாரிப்பு ஒரு பினாமி, அதன் பயன்பாடு உடலுக்கு எந்த நன்மையையும் தராது.
5. பானத்தில் பழுப்பு நிறம் இருந்தால், அது மோசமான தரம் அல்லது ரோஜா இடுப்புகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. உண்மையான மாதுளை சாறு சிவப்பு-பர்கண்டி நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது, வெளிப்படையானது, ஒரு சிறிய அளவு அசுத்தங்களைக் காணலாம்.
6. பேக்கேஜிங் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​கண்ணாடிக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். அதன் மூலம் பானத்தின் நிறம், வெளிப்படைத்தன்மையை மதிப்பிடுவது எளிது. மூடி இறுக்கமாக பொருந்த வேண்டும். அதில் ஒரு பாதுகாப்பு படம் இருப்பது விரும்பத்தக்கது.

உற்பத்தி நேரத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். மேலும் இது தயாரிப்பின் பொருத்தத்தைப் பற்றியது அல்ல. மாதுளை செப்டம்பர் முதல் நவம்பர் வரை பழுக்க வைக்கும். இந்த மாதங்களில் மிகவும் பயனுள்ள சாறு தயாரிக்கப்படுகிறது. வசந்த மற்றும் குளிர்காலத்தில், எச்சங்கள் செயலாக்கப்படுகின்றன; கோடையில், ஆரம்ப அல்லது பழுக்காத பழங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

வீடியோ: மாதுளை சாற்றை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

மாதுளை சாறு எப்படி குடிக்க வேண்டும்

இயற்கை சாறு அதன் தூய வடிவத்தில் உட்கொள்ளப்படுவதில்லை. இல்லையெனில், செரிமான அமைப்பு அமிலத்திற்கு எதிர்மறையாக செயல்படலாம், மேலும் பல் பற்சிப்பி பாதிக்கப்படும். தனிப்பட்ட சுவை விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் குறிக்கோள்களைப் பொறுத்து, 1: 2 அல்லது 1: 1 என்ற விகிதத்தில் பானம் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது. உடலின் பொதுவான வலுவூட்டலுக்கு, தினமும் 1-3 கண்ணாடிகளுக்கு தயாரிப்பு பயன்படுத்தவும்.

ஹீமோகுளோபின் அளவை பராமரிக்க அல்லது அதை அதிகரிக்க, நீங்கள் பீட்ரூட் அல்லது கேரட் சாறுடன் மாதுளையை நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம். சேர்க்கைக்கான படிப்பு வரையறுக்கப்படவில்லை. ஒரு புலப்படும் முடிவைப் பெற, குறைந்தது இரண்டு மாதங்களுக்கு பானத்தைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குறிப்பு: நீங்கள் செறிவை வெற்று நீரில் மட்டும் நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம், ஆனால் கனிம நீர் மற்றும் வாயுக்களுடன். இயற்கை எலுமிச்சைப் பழத்தைப் பெறுங்கள். பல் பற்சிப்பி சேதமடையாமல் இருக்க, நீங்கள் அதை வைக்கோல் மூலம் குடிக்க வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கு மாதுளை சாறு

பானம் ஒரு சுத்திகரிப்பு மற்றும் டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படலாம். அதில், நீங்கள் உண்ணாவிரத நாட்களை ஏற்பாடு செய்யலாம் அல்லது உணவில் சேர்க்கலாம். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் 30 நிமிடங்களுக்கு முன், 100 மில்லி பானம் குடிக்கவும். தயாரிப்பு பசியைக் குறைக்கும், செரிமானத்திற்கு உடலைத் தயாரிக்கும்.

மாதுளம் பழச்சாற்றில் இறக்கும் நாள்

ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் 1: 1 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்த 1.5-2 லிட்டர் பானம் குடிக்க வேண்டும். குடிப்பழக்கம் பொறுத்துக்கொள்ள கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் கூடுதலாக 0.5 லிட்டர் கேஃபிர் அறிமுகப்படுத்தலாம். மேலும் பகலில் 1 லிட்டர் சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும். அத்தகைய ஒரு நாளுக்கு, எடிமாவிலிருந்து விடுபடுவது மற்றும் 1.5 கிலோ எடையை குறைப்பது உண்மையில் சாத்தியமாகும். உடல் ஓய்வெடுக்கும், தன்னைத்தானே சுத்தப்படுத்தி, புதுப்பிக்கப்பட்ட வீரியத்துடன் வேலை செய்யத் தொடங்கும்.

அழகுசாதனத்தில் மாதுளை சாறு

சாறு ஒரு சுயாதீனமான தீர்வாக அல்லது முகமூடிகளின் ஒரு பகுதியாக ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் நிறம், ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்த மற்றும் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்க மாதுளை சாறுடன் முகத்தை துடைக்கவும். நீங்கள் ஒரு சில மாதுளை விதைகளை நசுக்கி, அதன் விளைவாக வரும் சாறுடன் முகம் மற்றும் உடல் கிரீம் ஆகியவற்றை வளப்படுத்தலாம்.

முகப்பருவுக்கு மாதுளை சாறு

பல பயனுள்ள பண்புகள், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமிநாசினி நடவடிக்கை, மாதுளை சாறு பிரச்சனை தோல் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது: முகப்பரு நீக்க, எண்ணெய் பளபளப்பான, மற்றும் செபாசஸ் சுரப்பிகள் சீராக்க. நீங்கள் துடைக்க ஐஸ் க்யூப்ஸைப் பயன்படுத்தலாம், பயன்பாடுகளை உருவாக்கலாம் மற்றும் ஒரு பானத்தில் நனைத்த காஸ் நாப்கின்களைப் பயன்படுத்தலாம். கலப்பு முகமூடிகள் திறம்பட செயல்படுகின்றன.

மாதுளை சாறு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கொண்ட முகப்பரு மாஸ்க்

மாதுளை சாறு - 1 டீஸ்பூன். எல்.

புளிப்பு கிரீம் - 3 டீஸ்பூன். எல்.

முகமூடி வீக்கமடைந்த பருக்களை நன்கு உலர்த்துகிறது, சிவப்பை நீக்குகிறது, நிறத்தை சமன் செய்கிறது. புதிய தரையில் இலவங்கப்பட்டை பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது. முகமூடியின் அனைத்து பொருட்களையும் ஒரே மாதிரியான வெகுஜனத்துடன் கலக்கவும். சுத்திகரிக்கப்பட்ட தோலுக்கு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், 15 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். பின்னர் முகமூடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், துளைகளை மூட ஐஸ் க்யூப் மூலம் துடைக்கவும் அல்லது லோஷனுடன் சிகிச்சையளிக்கவும்.

எண்ணெய் மற்றும் க்ரீஸ் பிரகாசத்திற்கான மாஸ்க்

மாதுளை சாறு - 1 டீஸ்பூன். எல்.

முட்டையின் வெள்ளைக்கரு பாதி

மென்மையான வரை கேஃபிர் மற்றும் சாறுடன் புரதத்தை அடிக்கவும். பல நிமிடங்களுக்கு ஒரு அடுக்கில் முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள். புரதம் உலரத் தொடங்கியவுடன், கலவையின் இரண்டாவது அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள். மூன்றாவது முறையும் அவ்வாறே செய்யுங்கள். 5 நிமிடம் கழித்து கழுவவும்.

இளமை மற்றும் அழகுக்கான மாதுளை சாறு முகமூடிகள்

உள்ளே பானத்தை குடித்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள், கரிம அமிலங்களுடன் உடலை வழங்குவது ஏற்கனவே தோலின் நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. தயாரிப்பை வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் விளைவை அதிகரிக்கலாம். மாதுளை சாறு தோல் மீளுருவாக்கம் அதிகரிக்கிறது, ஈரப்பதமாக்குகிறது, ஊட்டமளிக்கிறது, நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது. அமிலங்கள் வயது புள்ளிகள் தோன்றுவதைத் தடுக்கின்றன, ஏற்கனவே உள்ளவற்றை ஒளிரச் செய்ய உதவுகின்றன.

அறிவுரை! ஒப்பனை முகமூடிகளுக்கு, பிழியப்பட்ட சாறு பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது, நீங்கள் அதை சிறிது வேண்டும். இந்த வழக்கில், கருவி மிகவும் திறமையாக வேலை செய்யும்.

அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் மஞ்சளுடன் புத்துணர்ச்சியூட்டும் முகமூடி

நிறத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு வீட்டு வைத்தியம், தோலின் மேற்பரப்பை சமன் செய்கிறது, தொனியையும் இளமையையும் மீட்டெடுக்கிறது.

மாதுளை சாறு - 2 டீஸ்பூன். எல்.

மென்மையான வரை செய்முறையின் அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து, ஒரு கிண்ணத்தில் 10 நிமிடங்கள் விடவும். முகம் மற்றும் கழுத்தின் தோலை சுத்தம் செய்து, முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு நிமிடம் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

கரும்புள்ளியை வெண்மையாக்கும் ஸ்க்ரப் மாஸ்க்

முகமூடியை முகமூடியைப் போக்கவும் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் இந்த விஷயத்தில், சூரியன் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது, ​​வசந்த காலத்திலும் கோடைகாலத்திலும் நடைமுறைகளை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மாதுளை சாறு - 5 டீஸ்பூன். எல்.

மாதுளை விதைகள் - 2 டீஸ்பூன். எல்.

எலுமிச்சை சாறு - 2 டீஸ்பூன். எல்.

காய்ச்சிய கிரீன் டீ - 2 டீஸ்பூன். எல்.

மாதுளை விதைகளை சிறியதாக மாற்ற சிறிது நசுக்க வேண்டும் அல்லது நசுக்க வேண்டும். மென்மையான வரை சாறுகள் மற்றும் தேநீர் கலந்து, விதைகள் சேர்க்கவும். முகத்தில் தயாரிப்பு விண்ணப்பிக்கவும், ஒளி இயக்கங்கள் மசாஜ், 10 நிமிடங்கள் விட்டு. தோல் வறண்டிருந்தால், வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். எண்ணெய் வகைகளுக்கு, குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்தவும். கூடுதலாக, துளைகளை மூடுவதற்கு ஐஸ் க்யூப் மூலம் உங்கள் முகத்தை துடைக்கலாம்.

வயதான சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கும் முகமூடி

இந்த தயாரிப்பு அனைத்து தோல் வகைகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆலிவ் எண்ணெய்க்கு பதிலாக, நீங்கள் பீச் அல்லது திராட்சை விதை எண்ணெய் எடுக்கலாம்.

மாதுளை சாறு - 2 டீஸ்பூன். எல்.

ஆலிவ் எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி

ஒரு மூல முட்டையின் மஞ்சள் கருவில், முகமூடியின் மற்ற அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து, மென்மையான வரை ஒரு கரண்டியால் அரைக்கவும். தேன் மிட்டாய் என்றால், அதை சிறிது உருக வேண்டும். அதிக வெப்பமடையாமல் இருப்பது முக்கியம், இல்லையெனில் நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் இறந்துவிடும். ஒரு நல்ல முடிவைப் பெற, முகம், கழுத்து, டெகோலெட் ஆகியவற்றின் வேகவைத்த தோலில் முகமூடியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஒரு நிமிடம் தாங்க, ஷவரில் துவைக்க. பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் கூடுதலாகப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மதிப்புமிக்க பொருட்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் கலவை

மாதுளை சாற்றின் கலோரி உள்ளடக்கம் 54 கிலோகலோரி ஆகும்.

மாதுளை சாறு மற்றும் முரண்பாடுகளின் தீங்கு

வாழ்க்கையின் 6 மாதங்களிலிருந்து தொடங்கி எந்த வயதினரும் இந்த பானத்தை உட்கொள்ளலாம். குழந்தைகள் மாதுளை சாற்றை சில துளிகள் உணவில் சேர்க்கிறார்கள். தயாரிப்பு உணவை வளப்படுத்துகிறது, நன்மைகள், ஆரோக்கியமான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. ஆனால் சில நேரங்களில் அது குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, உடலுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

• வயிற்றின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை;
• தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை;
• வயிறு மற்றும் டூடெனினத்தின் வயிற்றுப் புண்கள்;
• மலச்சிக்கல்;
• மூல நோய்.

ஒவ்வாமைக்கான போக்கு இருந்தால், சிறிய பகுதிகளுடன் தொடங்கி மாதுளை சாறு கவனமாக நிர்வகிக்கப்படுகிறது. செரிமான அல்லது வெளியேற்ற அமைப்பின் நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு உங்கள் நல்வாழ்வை நீங்கள் கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.

• இந்த கட்டுரை பொதுவாக படிக்கப்படுகிறது

ஓட்ஸ் ஆரோக்கியமான தானியம் மட்டுமல்ல. டிஷ் சரியாக தயாரிக்கப்பட்டு உட்கொண்டால் அதிலிருந்து வரும் கஞ்சி ஒரு உண்மையான மருந்தாக மாறும்.

பூசணிக்காய் சாறு மட்டுமே ஆண்டு முழுவதும் தயாரிக்கக்கூடிய ஒரே பானம். புதிய அறுவடை வரை காய்கறி செய்தபின் பாதுகாக்கப்படுகிறது, சி இழக்காது.

பிர்ச் சாப் என்பது இயற்கையின் உண்மையான பரிசு. வசந்த பானம் இப்போது ஆண்டு முழுவதும் கிடைக்கிறது. உரைநடை பாட்டில்கள் கடை அலமாரிகளில் பளிச்சிடுகின்றன.

ஷெல்லின் வளர்ச்சிக்கு, பறவையின் உடல் கட்டுமானப் பொருட்களை விடாது. எலும்புக்கூட்டின் வளர்ச்சி மற்றும் உருவாக்கம் செயல்பாட்டில், குஞ்சு n எடுக்கிறது.

லிண்டன் கூடுதலாக தேநீர் அதன் குணப்படுத்தும் விளைவுக்காக நீண்ட காலமாக மதிப்பிடப்படுகிறது. இது தலைவலி மற்றும் மூட்டு வலிகளுடன், நோயுற்ற காலத்தில் குடிக்கப்படுகிறது.

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி அதிக எடையிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, ஆனால் இது ஒரு இணக்கமானது மற்றும் எடை இழப்புக்கான முக்கிய தயாரிப்பு அல்ல. இது உணவை இயல்பாக்குகிறது.

• அதிகம் படித்தவர்கள்

பெண்களுக்கான பதிப்புரிமை ©17 இதழ் "Prosto-Maria.ru"

மூலத்திற்கு நேரடியான, செயலில் உள்ள இணைப்பு இருந்தால் மட்டுமே தளப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியமாகும்

மாதுளை சாறு ஆரோக்கியமான பானம்

மாதுளை சாறு மனித உடலில் நம்பமுடியாத நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மாதுளை விதைகளிலிருந்து பெறப்படும் இந்த சிவப்பு-ரூபி சாறு, பழத்தைப் போலவே நம்பமுடியாத அளவு ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரப்பப்படுகிறது. மாதுளை சாறு வீக்கத்தைத் தடுக்கவும், இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்கவும், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கிளைசீமியாவைக் குறைக்கவும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த சாறு சிவப்பு ஒயின் மற்றும் பச்சை தேயிலை கூட மிஞ்சும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பு ஆகும். இந்த சாற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் பற்றி இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்.

மாதுளை சாற்றின் நன்மை பயக்கும் மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளைப் பற்றி பேசுகையில், நீங்கள் எப்போதும் உண்மையான 100% சாற்றைக் குறிக்க வேண்டும், சாறு கலவை அல்ல, அதில் மிகக் குறைவாக இருக்கலாம்.

மாதுளையின் தனித்துவமான குணங்கள் நீண்ட காலமாக அறியப்படுகின்றன. பண்டைய கிரீஸ் மற்றும் ரோமில், பழச்சாறு மற்றும் பழங்கள் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பிரத்தியேகமாக பயன்படுத்தப்பட்டன, மேலும் அவை வயிறு மற்றும் குடல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்பட்டன. ஹிப்போகிரட்டீஸ் அதன் பண்புகளைப் பற்றி பேசினார், பிரபலமான அவிசென்னாவை குடிக்க கடுமையாக பரிந்துரைத்தார்.

இன்று, அநேகமாக, மாதுளை மற்றும் மாதுளை சாற்றின் குணப்படுத்தும் பண்புகளைப் பற்றி அறியாத ஒரு நபர் கூட இல்லை. மாதுளம் பழச்சாற்றை தொடர்ந்து குடிப்பதன் மூலம், முழு குளிர்காலத்திற்கும் தேவையான வைட்டமின்களை உங்கள் உடலுக்கு வழங்கலாம். மாதுளை, விதை முதல் தலாம் வரை, எப்போதும் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பல பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உதவியது.

மாதுளை சாற்றின் நன்மைகள்

புதிதாக அழுத்தும் மாதுளை சாறு ஒரு மதிப்புமிக்க உணவு தயாரிப்பு ஆகும், இதன் உயிரியல் செயல்பாடு பல பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி சாறுகளை விட அதிகமாக உள்ளது. அதன் வேதியியல் கலவை மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது:

வைட்டமின்கள்: சி, பிபி, ஏ, ஈ, குழு பி;

ஃபோலேட்ஸ் (வைட்டமின் B9 இன் இயற்கை வடிவம்);

பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, சோடியம், பாஸ்பரஸ், தாமிரம், அயோடின் மற்றும் பிறவற்றின் தாது உப்புகள்;

டானின்கள் - டானின்கள்;

கரிம அமிலங்கள்: டார்டாரிக், மாலிக், சிட்ரிக் மற்றும் பிற;

இது புதிதாக அழுத்தும் மாதுளை சாற்றில் உள்ள பொருட்களின் முழுமையான பட்டியல் அல்ல. பல பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, ஆனால் மாதுளையில் மட்டுமே இவ்வளவு பெரிய அளவு உள்ளது.

ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிசெப்டிக், ஆண்டிபிரைடிக் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு பல வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் மிகவும் முக்கியம், இது இருதய அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருப்பது முக்கியம். எனவே, இந்த சாறு பெரும்பாலும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, வைட்டமின் குறைபாடு, நோய்களுக்குப் பிறகு உடலை மீட்டெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலின் முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கின்றன, உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் ஆக்சிஜனேற்ற செயல்முறையைத் தடுக்கின்றன, புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் பிரிவை மெதுவாக்குகின்றன, மேலும் அழற்சி மற்றும் தொற்று செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன. இந்த நடவடிக்கையின் விளைவாக, இருதய நோய்கள், நீரிழிவு நோய் மற்றும் நரம்பு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படும் ஆபத்து குறைகிறது.

மாதுளை சாறு ஹீமாடோபாய்சிஸில் ஈடுபடும் பல கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு இந்த சாறு சிறந்த ஒன்றாகும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். வழக்கமான பயன்பாட்டுடன், ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கிறது, எலும்பு திசுக்களின் நிலை மேம்படுகிறது. இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மாதுளை சாறு ஆக்ஸிஜனேற்ற சேர்மங்களின் முன்னிலையில் மட்டுமல்ல, பாலிபினால்களின் உள்ளடக்கத்திலும் முதலிடத்தில் உள்ளது, அவை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாகவும் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

டானின்கள், பெக்டின் செரிமான அமைப்பை பாதிக்கிறது, வயிற்றுப்போக்கை விடுவிக்கிறது, செரிமான சாறுகளின் சுரப்பை தூண்டுகிறது மற்றும் பசியை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

அதன் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம், 100 கிராமுக்கு 50 கிலோகலோரி மட்டுமே, பல்வேறு எடை இழப்பு உணவுகளில் அதை சேர்க்க அனுமதிக்கிறது.

மாதுளை சாறு பயனுள்ள பண்புகள்

ஒரு பெரிய மாதுளை 1/4 முதல் அரை கிளாஸ் சாறு தயாரிக்கும். இது சுவையானது மட்டுமல்ல, பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பாலிபினால்கள் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன, அவற்றின் வளர்ச்சி மற்றும் இனப்பெருக்கத்தைத் தடுக்கின்றன. மார்பக மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம், ஏற்கனவே அறுவை சிகிச்சை மற்றும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சைக்கு உட்பட்ட நோயாளிகளின் நிலையை மேம்படுத்தலாம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

சாறு வழக்கமான நுகர்வு உங்களை அனுமதிக்கிறது:

உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்;

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்;

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைத்தல்;

கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைத்தல்;

தசைக்கூட்டு அமைப்பின் வீக்கத்தைக் குறைத்தல்;

அல்சைமர் நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைத்தல்;

இரத்தத்தின் நிலையை மேம்படுத்துதல்;

இரத்த உறைதலை மேம்படுத்துதல்;

இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கவும்;

குறிப்பிடத்தக்க இரத்தப்போக்கு இருந்து மீட்க;

உடலின் பாதுகாப்பை அதிகரிக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும்;

செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்;

நச்சுகள், நச்சுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்துதல்;

வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குதல்;

இலையுதிர்-குளிர்கால காலத்தில் வைட்டமின் குறைபாட்டை நிரப்பவும்;

சுவாச நோய்கள், காய்ச்சல், டான்சில்லிடிஸ் போன்ற நோய்களுக்குப் பிறகு விரைவாக குணமடையும்.

மாதுளை சாறு மருத்துவ குணங்கள்

மாதுளம் பழச்சாறு சுவையான பானம் மட்டுமல்ல, மருத்துவ குணமும் கொண்டது. சில நோய்களில் அடிக்கடி குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் சாறு பயன்படுத்தலாம்:

மோசமான பசியை மீட்டெடுக்க, ஒவ்வொரு உணவிற்கும் 20 நிமிடங்களுக்கு முன் 100 மில்லி சாறு;

இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையுடன், உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 100 மில்லி;

உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் 100 மிலி செரிமான மண்டலத்துடன்;

பித்தத்தின் தேக்கத்துடன், 1/3 கப். அதே அளவில் நீங்கள் எடிமாவிற்கு சாறு குடிக்க வேண்டும்;

உடலை சுத்தப்படுத்த:

முதல் வாரம் - உணவுக்கு முன் மூன்று முறை நொறுக்கப்பட்ட சாறு;

இரண்டாவது வாரம் - அதே அளவு, ஆனால் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை;

மூன்றாவது வாரம் - ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அரை கண்ணாடி;

சளி மற்றும் தொண்டை வலிக்கு, சாறுடன் சிறிது தேன் சேர்த்து வாய் கொப்பளிக்கவும். மாதுளம் பழச்சாற்றை தேனுடன் அருந்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது உடலில் உள்ள நீர் இழப்பை நன்கு திருப்திப்படுத்துகிறது மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் நிறைவுற்றது, நோயை விரைவாக சமாளிக்க உதவுகிறது.

மாதுளை சாறு. முரண்பாடுகள் மற்றும் தீங்கு

மிகவும் பயனுள்ளது புதிதாக அழுத்தும் சாறு. இந்த சாற்றில்தான் அனைத்து பயனுள்ள கூறுகளும் பாதுகாக்கப்படுகின்றன, மேலும் அது மட்டுமே பயனளிக்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, மாதுளை சாறு, அதன் அனைத்து பயன்களையும் மீறி, பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் குடிக்கக்கூடாது:

வயிற்றில் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை;

வயிறு மற்றும் டூடெனினத்தின் புண்;

மூல நோய் அல்லது குத பிளவுகள்.

இந்த முரண்பாடுகள் அனைத்தும் நோயின் தீவிரமடையும் கட்டத்தைக் குறிக்கின்றன. ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் அரை கிளாஸ் சாறு குடிக்க வாரத்திற்கு இரண்டு முறை தடை செய்யப்படவில்லை. சம விகிதத்தில் குடிப்பதற்கு முன் நீங்கள் அதை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம்.

குறைந்த அழுத்தத்தில், நீங்கள் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் நீங்கள் அழுத்தத்தை கூர்மையாக குறைக்கலாம்.

எந்தவொரு தயாரிப்பையும் போலவே, இந்த சாறு ஒரு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையாகவும் இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் அதில் சர்க்கரை உள்ளது.

மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக சாறு எடுக்கும் போது, ​​நிச்சயமாக அதை குடிக்க மற்றும் அவர்களுக்கு இடையே இடைவெளி எடுக்க வேண்டும்.

மாதுளை இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் இரத்தத்தை மெல்லியதாக ஆக்குகிறது என்பதால், நீங்கள் அதை அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் குடிக்கக்கூடாது. கடைசி சந்திப்பு குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்னதாக இருக்க வேண்டும்.

திராட்சைப்பழம் சாறு போன்ற சில மருந்துகளை உறிஞ்சுவதில் மாதுளை சாறு குறுக்கிடலாம், இதனால் அவற்றின் செயல்திறன் குறைவாக இருக்கும். நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்:

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான மருந்துகள்;

ஸ்டேடின்கள் (கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள்);

இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றும் மருந்துகள்.

ஒரு வீடியோவில் மாதுளை சாறு நன்மைக்கு பதிலாக தீங்கு விளைவிக்கும் போது

மாதுளை சாறு எப்படி தேர்வு செய்வது

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, புதிதாக அழுத்தும் சாறு அனைத்து பயனுள்ள பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது; நீங்களே தயாரித்த சாறு. இன்னும் அது ஒரு சுவையான பானம் தான். எனவே, நாங்கள் அதை அடிக்கடி கடையில் வாங்குகிறோம்.

பெரும்பாலும், மாதுளை சாறு கண்ணாடி பாட்டில்களில் விற்கப்படுகிறது. உற்பத்தியாளர்களின் கூற்றுப்படி, அனைத்து பயனுள்ள பொருட்களும் அதில் பாதுகாக்கப்படுகின்றன. இன்னும் நீங்கள் கலவை கவனம் செலுத்த வேண்டும். இயற்கையான மறுசீரமைக்கப்பட்ட சாற்றில் சாயங்கள், பாதுகாப்புகள் மற்றும் பிற பொருட்கள் இருக்கக்கூடாது. மறுசீரமைக்கப்பட்ட சாறு மற்றும் தண்ணீர் மட்டுமே இருந்தால் நல்லது.

மாதுளை வளரும் இடத்தில் அல்லது அத்தகைய பகுதியிலிருந்து வெகு தொலைவில் இல்லாத இடத்தில் உற்பத்தி செய்யப்படும் சாறு பிராண்டிற்கு நீங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்.

சாறு தயாரிக்க, முழு மாதுளை பழங்களை நீங்களே தேர்வு செய்யுங்கள், சேதம் இல்லாமல், கெட்டுப்போன அறிகுறிகள். இது வசந்த காலத்தில் குறிப்பாக உண்மை. பழங்களை முறையாக சேமித்து வைத்தால், சில ஊட்டச்சத்துக்கள் இழக்கப்பட்டு, அவை பூஞ்சை மற்றும் அழுகும். சாறு போன்ற பழங்களை வாங்குவது மதிப்புக்குரியது அல்ல. அதனால் எந்த பலனும் கிடைக்காது.

சரியான மாதுளை சாற்றை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

மாதுளை சாறு எப்படி குடிக்க வேண்டும்

மாதுளம் பழச்சாறு புளிப்பு. எனவே, இது பல் பற்சிப்பியை பாதிக்கும். ஒரு வைக்கோல் மூலம் நீர்த்த சாறு குடிப்பது நல்லது. பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு உடனடியாக தண்ணீரில் வாயை துவைக்கவும்.

தண்ணீர் அல்லது கேரட், பீட்ரூட் சாறுடன் சாற்றை நீர்த்துப்போகச் செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறது. குழந்தைகளுக்கு, தேன் ஒரு சிறிய அளவில் சாற்றில் சேர்க்கப்படலாம், மேலும் குழந்தைக்கு தேனீ தயாரிப்புகளுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்றால், வேறு எந்த இனிப்பு பழச்சாறும்.

உங்கள் உடலின் தொனியை மேம்படுத்த அல்லது வெறுமனே பராமரிக்க, சாறு ஒரு வாரம் 1-2 முறை, ஒரு கண்ணாடி மூன்று முறை ஒரு நாள் குடிக்க போதும்.

பெண்களுக்கு மாதுளை சாறு எது நல்லது

மாதுளை சாறு பெண்களுக்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். கடுமையான மாதவிடாய் காலத்தில், இரத்தத்தையும் வலிமையையும் மீட்டெடுக்க அதை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் சாறு கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். அத்தகைய காலகட்டத்தில் ஒரு பெண்ணுக்கு தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்கள் இதில் நிறைந்துள்ளன.

ஃபோலேட், தாமிரம், இரும்புச்சத்து இரத்த சோகை அபாயத்தைக் குறைக்கும், இது பல கர்ப்பிணிப் பெண்களை அடிக்கடி பாதிக்கிறது.

வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும், வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு ஒரு தடையாக மாறும், சளி, காய்ச்சல் மற்றும் பிற நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கும்.

மாதுளை சாறு உடலை டன் செய்கிறது, சுறுசுறுப்பை அளிக்கிறது, ஒட்டுமொத்தமாக ஒரு பெண்ணின் முழு உடலையும் பலப்படுத்துகிறது.

கூடுதலாக, சாறு நச்சுத்தன்மை மற்றும் காலை நோய் அறிகுறிகளை குறைக்கிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, சாறு உடலை விரைவாக மீட்க அனுமதிக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தையை கவனித்துக்கொள்வதற்கு தாய்மார்களுக்கு வலிமை தேவை.

இது கருவின் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, பிறவி நோய்களைத் தடுக்கவும் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கவும் உதவுகிறது.

இதனை நீர்த்து குடிப்பது நல்லது. நீங்கள் அதை தண்ணீர், அல்லது மற்ற காய்கறி அல்லது பழச்சாறு மூலம் நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம். தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

ஆண்களுக்கு மாதுளை சாறு எது நல்லது

உலக புள்ளிவிவரங்களின்படி, பெண்களை விட ஆண்களுக்கு இதய நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். கூடுதலாக, ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் நோய்களின் ஆபத்து, புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் உட்பட, பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அதிகரிக்கிறது. மாதுளை சாறு குடிப்பதால் ஆண்களுக்கு ஏற்படும் இந்த பாதிப்புகளை குறைக்கலாம் என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

மாதுளை சாற்றில் பாலிஃபீனாலிக் கலவைகள் உள்ளன, அவை உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள், செரிமானத்தின் போது உற்பத்தி செய்யப்படும் நிலையற்ற இரசாயனங்கள், சூரிய ஒளி அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் சுற்றுச்சூழல் பொருட்கள் ஆகியவற்றை அகற்ற உதவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகளில் ஒன்றாகும்.

மாதுளை சாறு ஆண் ஹார்மோன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இது செக்ஸ் டிரைவை அதிகரிக்கிறது.

சாறு குடிப்பது உங்களை அனுமதிக்கிறது:

இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைத்தல்;

நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தவும்.

குழந்தைகளுக்கான மாதுளை சாறு நன்மைகள்

ஒரு வருடம் கழித்து குழந்தைக்கு மாதுளை சாறு கொடுக்கலாம். ஏழு மாத வயதில் இருந்து உணவில் சாறு சேர்க்க பரிந்துரைகள் உள்ளன. எந்த காலகட்டத்திலிருந்து நீங்கள் மாதுளை சாறு கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகி குழந்தையின் எதிர்வினையைப் பார்ப்பது நல்லது. ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அது 1: 1 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டும்.

மாதுளை சாறு குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதில் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும், குழந்தையின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

நீங்கள் உணவில் சாறு சேர்க்கத் தொடங்க வேண்டும், குறைந்தபட்சம் 1-2 டீஸ்பூன்களில் இருந்து, படிப்படியாக இந்த வீதத்தை வீட்டிற்கு கொண்டு வர வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் குழந்தைக்கு இந்த சாற்றைக் கொடுப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல. வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை போதும்.

மாதுளை சாறு பிழிவது எப்படி

மாதுளம் பழச்சாறு வாங்குவது இப்போது பிரச்சனை இல்லை. புனரமைக்கப்பட்ட சாறு புதிதாக அழுத்தும் கலவையிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல என்று உற்பத்தியாளர்கள் கூறுகின்றனர். இன்னும் சிறந்த சாறு புதிதாக அழுத்தும் சாறு என்று யாரும் வாதிட மாட்டார்கள்.

மாதுளை விதைகளிலிருந்து சாறு பிழிவது அவ்வளவு கடினம் அல்ல. ஜூஸர் மூலம் இதைச் செய்வது மிகவும் வசதியானது.

இதற்கு உங்களுக்கு தேவை:

வாங்கிய பழங்களை கழுவி உரிக்கவும்;

மாதுளை விதைகளை பிரித்து ஜூஸரில் ஏற்றவும்.

ஜூஸரைப் பயன்படுத்தாமல் ஜூஸ் தயாரிக்கலாம். உண்மை, சாறு விளைச்சல் குறைவாக இருக்கும்.

ஜூஸர் இல்லாமல் சாறு பெற, தோலை சேதப்படுத்தாமல், முழு பழங்களையும் மட்டுமே வாங்க வேண்டும்.

அவற்றை நன்கு துவைக்கவும், தோலின் ஒருமைப்பாட்டை மீறாத நிலையில் அவற்றை உங்கள் கைகளால் பிசைந்து கொள்ளவும்.

கூர்மையான கத்தியால் தோலில் ஒரு சிறிய துளை செய்து அதிலிருந்து சாற்றை வடிகட்டவும்.

சிலர் பூண்டு அழுத்தி சாற்றை பிழியவும். முற்றிலும் கவர்ச்சியான வழி, இது உங்கள் ஆடைகளில் கறைகளை அகற்ற கடினமாக இருக்கும். ஆம், மற்றும் மிகவும் திறமையற்ற, பத்திரிகை அளவு கொடுக்கப்பட்ட. ஒரு ஜூஸர் இல்லாத நிலையில், மாதுளை விதைகளை ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் வைத்து உருளைக்கிழங்கு பிரஸ் மூலம் பிசைவது எளிது. பின்னர் ஒரு வடிகட்டி மூலம் சாற்றை வடிகட்டவும்.

மாதுளை சாறு உண்மையில் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை அறிவியல் ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன. இது அதன் பண்புகளில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் இருந்து பல சாறுகளை மிஞ்சுகிறது, மேலும் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டின் அடிப்படையில் இது முதல் இடத்தில் உள்ளது. தானியங்களிலிருந்து சாறு பிழிவது கடினம் என்றாலும், அதன் நன்மைகள் அதைச் செய்வது மதிப்புக்குரியது என்று கூறுகின்றன.

மாதுளை சாறு ஆரோக்கியமான பானம்

தளத்தில் உள்ள அனைத்து பொருட்களும் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மற்றும் ஒரு நிபுணரின் முக்கிய சிகிச்சை மற்றும் ஆலோசனையை மாற்றாது.

மாதுளை சாறு - உடல் எடையை குறைக்க நல்லதா?

மாதுளை சாறு என்பது வைட்டமின்கள், சுவடு கூறுகள் மற்றும் அமிலங்களின் இயற்கையான கலவையாகும், இது பண்டைய மருத்துவர்களால் ஒரு மருந்தாக கருதப்பட்டது. இன்று, இந்த பிரபலமான பானம் செயலில் உள்ள பொருட்களின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய உதவுகிறது, குறிப்பாக குளிர்ந்த பருவத்தில். இது மருத்துவமனையில் இருக்கும் உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுக்கு பாரம்பரிய பழங்களுடன் வழங்கப்படுகிறது. மாதுளை சாற்றின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் ஹிப்போகிரட்டீஸால் ஆய்வு செய்யப்பட்டன, இன்று அவர்கள் வெறுமனே அறிவியல் உறுதிப்படுத்தலைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.

பண்பு

மாதுளை சாறு - மாதுளை விதைகள், பணக்கார பர்கண்டி அல்லது கருஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருந்து அழுத்தி, புளிப்பு சுவை மற்றும் இனிமையான வாசனையுடன், ஒரு சிறிய அளவு வண்டல் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. உடலுக்கு பயனுள்ள பொருட்களின் எண்ணிக்கையால், இது பழம் மற்றும் பெர்ரி பழச்சாறுகளில் முன்னணியில் உள்ளது, குறிப்பாக புதிதாக அழுத்தும்.

பானத்தின் கலவை கரிம அமிலங்கள், சர்க்கரைகள், பைட்டான்சைடுகள், பாலியஸ்டர்களால் குறிப்பிடப்படுகிறது, அதில் 15 அமினோ அமிலங்கள் மட்டுமே உள்ளன, அவற்றில் பல உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படவில்லை. மேலும் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் அளவைப் பொறுத்தவரை, இந்த புதிய சாறு சமமாக இல்லை.

• வைட்டமின்கள்: சி, குழுக்கள் பி, ஏ, பிபி, ஈ, கே.
• சுவடு கூறுகள்: பொட்டாசியம், சோடியம், மெக்னீசியம், கால்சியம், தாமிரம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், செலினியம்.
• கலோரி உள்ளடக்கம்: 100 கிராமுக்கு சுமார் 55 கிலோகலோரி.

பெக்டின் கலவைகள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், டானின், ஃபோலாசின், இந்த நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் அனைத்தும் சாற்றில் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் உள்ளன, இது நடைமுறையில் பல நோய்களுக்கு ஒரு சஞ்சீவி மற்றும் சக்திவாய்ந்த தூண்டுதலாக அமைகிறது.

மாதுளை சாற்றின் நன்மைகள்

மாதுளையின் பயனுள்ள பண்புகள் முற்றிலும் இயற்கையான, புதிதாக அழுத்தும் சாறுக்குள் செல்கின்றன, ஆனால் வாங்கிய பானத்தில் கூட முழு உயிரினத்திற்கும் தேவையான முக்கிய கூறுகள் நிறைய உள்ளன.

கர்ப்ப காலத்தில்

கர்ப்ப காலத்தில் புதிய மாதுளை ஒரு செயலில் உதவியாளராக மாறும், இது தேவைப்படும் உடலை பயனுள்ள பொருட்களுடன் நிறைவு செய்வது மட்டுமல்லாமல், விரிவான விளைவையும் ஏற்படுத்தும்.

• வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது.
• ஹீமோகுளோபினை விரும்பிய அளவில் பராமரிக்கிறது.
• நச்சுத்தன்மையின் வெளிப்பாடுகளைக் குறைக்கவும்.
• இது இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தும், உறைதலை அதிகரிக்கும், ஆக்ஸிடாஸின் உற்பத்தியைத் தூண்டும், இது பிரசவத்தின் போக்கை எளிதாக்கும்.

ஆனால் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், குறைந்த இரத்த அழுத்தம், இரைப்பை அழற்சி, புண்கள் அல்லது மலம் (மலச்சிக்கல்) ஆகியவற்றில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அத்தகைய பானம் குடிக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது

உணவளிக்கும் போது, ​​மாதுளை புதியது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கும், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்யும், மேலும் பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும், ஆனால் நீங்கள் அதை எச்சரிக்கையுடன் குடிக்க வேண்டும். திரவத்தை நீங்களே கசக்கி, தண்ணீரில் பாதியாக நீர்த்துப்போகச் செய்வது நல்லது. ஒரு தாய் அல்லது குழந்தைக்கு மலச்சிக்கல் பிரச்சினைகள் இருந்தால், உணவில் தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது அவசியம், மேலும் சிவப்பு பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஒரு தடையாக உள்ளது. வெளிப்படையான முரண்பாடுகள் இல்லாவிட்டாலும், அவர்கள் குழந்தையின் எதிர்வினையைக் கவனித்து, ஒரு சிறிய அளவு சாறு குடிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். எல்லாம் சாதாரணமாக இருந்தால், தினசரி டோஸ் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது.

உடலுக்காக

இயற்கை மாதுளை சாறு பல நிலைமைகளுக்கு இன்றியமையாதது.

• இரத்த சோகையுடன் - இரத்த அணுக்களை மீட்டெடுக்கிறது, ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கிறது.
• நீரிழிவு நோயுடன், இது கடுமையான உணவுடன் தொடர்புடைய வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் தேவையை பூர்த்தி செய்யும், மேலும் கலவையில் உள்ள சர்க்கரைகள் மாற்றீடுகளை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எடை இழப்புக்கு

பெரும்பாலான உணவுமுறைகள் இறைச்சி உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, இரத்த சோகையை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் மாதுளை சாறு ஹீமோகுளோபின் அளவை பராமரிக்கிறது மற்றும் வைட்டமின்கள், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளை வழங்குகிறது. மாதுளை கொழுப்புகளை எரிக்கிறது, அவை இரத்த நாளங்கள் மற்றும் திசுக்களில் குடியேறுவதைத் தடுக்கிறது, மாதுளை புதியது எந்தவொரு உணவின் விளைவையும் அதிகரிக்கிறது, ஆனால் இறக்கும் நாட்களுக்கு முக்கிய தயாரிப்பு ஆகும்.

இறக்குவதற்கு, ஒரு லிட்டர் புதிதாக அழுத்தும் பானம் ஒரு லிட்டர் வேகவைத்த தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட்டு ஒரு நாளைக்கு சமமான பகுதிகளில் குடிக்கப்படுகிறது. மாதுளை உணவில் இயற்கையான சாறு மற்றும் பெர்ரி பழங்களை உணவின் போது, ​​மெலிந்த தானியங்கள் மற்றும் வேகவைத்த, மெலிந்த இறைச்சி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது.

பெண்களுக்காக

மாதுளை சாற்றில் காணப்படும் எல்லாகோடானின்கள், மார்பகக் கட்டிகளைத் தடுக்கின்றன, மேலும் தற்போதுள்ள உருவாக்கத்தில் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும்.

இந்த பானம் இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபினை மருந்துகளை விட குறைவான திறம்பட அதிகரிக்கிறது, இது உடலியல் பண்புகள் காரணமாக, பெரும்பாலான பெண்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

எலும்புகளில் கால்சியத்தை தக்கவைத்து, அதன் கசிவு மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. மாதவிடாய் காலத்தில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையைக் குறைக்கிறது, லேசான வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

தசை மற்றும் தோல் தொனியை பராமரிக்க உதவுகிறது, சுருக்கங்கள் உருவாவதை தடுக்கிறது, வெண்மை மற்றும் உலர்த்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. முகமூடிகள் மற்றும் ஆயத்த அழகுசாதனப் பொருட்களில் சேர்க்கப்படும் போது, ​​அது வயது புள்ளிகள் மற்றும் குறும்புகளை பிரகாசமாக்குகிறது, எண்ணெய் பளபளப்பை நீக்குகிறது. மற்றும் தோல் பதனிடுதல் கேரட் சாறு முதல் தீர்வு.

ஆண்களுக்கு மட்டும்

• இனப்பெருக்க அமைப்பின் உறுப்புகளில் வீரியம் மிக்க கட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது (புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது).
• இது ஹார்மோன் பின்னணியை இயல்பாக்குகிறது, முடி உதிர்தல் மற்றும் வழுக்கை தடுக்கிறது, இது வலுவான பாலினத்தை துன்புறுத்துகிறது.
• இதய தசையில் சுருக்க செயல்முறைகளை மேம்படுத்தவும்.
• டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கிறது, அதன் மூலம் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது.

எப்படி குடிக்க வேண்டும்

ஆரோக்கியத்தைத் தடுப்பதற்கும் பராமரிப்பதற்கும், மாதுளை சாறு தினமும் குடித்து, 1/1 அல்லது 1/2 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது. இனிப்புக்கு, சிறிது தேன் சேர்க்கவும், சர்க்கரை அல்ல. ஒரு கிளாஸில் ஒரு பானம், ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும்.

குறைந்த ஹீமோகுளோபினுடன் மாதுளை சாற்றை எவ்வாறு குடிப்பது என்பது பலருக்கு ஆர்வமாக உள்ளது, இது இரத்த சோகைக்கு மிகவும் பொதுவான இயற்கை தீர்வாகும். இது உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்கப்படுகிறது, 0.5 கப், 1/1 தண்ணீரில் நீர்த்த, மற்றும் முன்னுரிமை பீட்ரூட் சாறு. மூன்று மாதங்களுக்கு தினமும் பயன்படுத்தவும், ஒரு மாதத்திற்கு குறுக்கீடு செய்யவும், தேவைப்பட்டால் மீண்டும் செய்யவும். மற்றும் பீட்ரூட் சாறு எப்படி குடிப்பது என்பது இரத்த சோகைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மாதுளை சாறு ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இதன் காரணமாக இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு சிறந்த பானமாக இருக்கும். ஆனால் குறைந்த அளவு உள்ளவர்கள் அதை மிகவும் நீர்த்த அல்லது அதை மறுக்க வேண்டும்.

இந்த ஆரோக்கியமான, ஆனால் அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட பானத்தை அதிக அளவில் குடிப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற செயலில் உள்ள பொருட்களின் தேவையை பூர்த்தி செய்ய ஒரு நாளைக்கு ஒரு சில கண்ணாடிகள் போதும்.

எப்படி தேர்வு செய்வது

மாதுளை சாற்றை முடிந்தவரை இயற்கைக்கு நெருக்கமாக வாங்கவும், வண்ணப்பூச்சு, சர்க்கரை மற்றும் சுவைகள் கொண்ட காக்டெய்ல் அல்ல, சில நுணுக்கங்களைக் கவனியுங்கள்.

• ஒரு உயர்தர தயாரிப்பு மலிவானதாக இருக்க முடியாது, மூலப்பொருட்களிலிருந்து திரவத்தின் மகசூல் சுமார் 60% ஆகும், ஒரு மாதுளை விலையின் அடிப்படையில், முடிவைக் கணக்கிடுவது எளிது.
• புகழ்பெற்ற உற்பத்தியாளர்கள் கண்ணாடி பாட்டில்களில் சாற்றை ஊற்றுகிறார்கள், பிளாஸ்டிக் மற்றும் காகித கொள்கலன்கள் இரண்டாம் தர தயாரிப்புகளின் அடையாளம்.
• பாட்டில் உள்ள வண்டல் இயற்கையை உறுதிப்படுத்துகிறது.
• பாதுகாப்புகள், சாயங்கள், இனிப்புகள் மற்றும் கூடுதல் திரவங்கள் இல்லை.
• இது மாதுளை சாறு, 100%, நேரடி பிரித்தெடுத்தல், பிரீமியம் என்பதை லேபிள் உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.
• உற்பத்தியாளர் மற்றும் காலாவதி தேதியைக் குறிப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• இது ஒரு ஒளிஊடுருவக்கூடிய திரவம் போல் தெரிகிறது, சிவப்பு அல்லது பர்கண்டி நிறம், ஒரு பழுப்பு நிறம் போலிகளில் இயல்பாகவே உள்ளது.
• சிறந்த உற்பத்தி நிறுவனங்கள் அஜர்பைஜானிலிருந்து வந்தவை, உயர்தர மூலப்பொருட்கள் உள்ளன - SHARQ (Sharg), ZEYTUN (Zeytun), GILAN (Gilan).

எப்படி சமைக்க வேண்டும்

மிக உயர்ந்த தரமான வாங்கப்பட்ட தயாரிப்பை கூட புதிதாக அழுத்தும் சாறுடன் ஒப்பிட முடியாது, நீங்கள் வீட்டில் சாறு தயாரித்தால், உங்கள் சொந்த கைகளால், அதிலிருந்து அதிகபட்ச நன்மையைப் பெறுவீர்கள், மேலும் மிகவும் பழுத்த பழங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் சுவையை சரிசெய்யலாம். சாறு பெற பல விருப்பங்கள் உள்ளன.

• தலாம் இருந்து தானியங்கள் பீல், பகிர்வுகள் இருந்து இலவச, ஒரு சல்லடை ஊற்ற மற்றும் ஒரு மர pusher கொண்டு தள்ள, திரவ திரிபு.
• உரிக்கப்படும் தானியங்களை ஒரு கலப்பான் மூலம் அரைக்கவும், அதன் விளைவாக வரும் குழம்புகளை வடிகட்டவும், பானம் சற்று கசப்பாக இருக்கும், ஆனால் அதிகபட்ச நன்மைகள் கிடைக்கும்.
• பழத்தை உங்கள் கைகளிலோ அல்லது மேசையிலோ மெதுவாக உருட்டவும், வெடிக்காதபடி கடினமாக அழுத்தாமல், மென்மையாகும் வரை, ஒரு கீறல் செய்து, அதன் விளைவாக வரும் சாற்றை ஒரு கொள்கலனில் பிழிந்து, வடிகட்டவும்.

மாதுளை சாற்றில் பார்பிக்யூ செய்முறை.

• புதிதாக பிழிந்த மாதுளை சாறு - 1 கப்.
• வெங்காயம் - 3 பெரிய தலைகள்.
• மூலிகைகள், மசாலா - ருசிக்க.
• இறைச்சி - 1 கிலோ.

1. இறைச்சி பகுதிகளாக வெட்டப்படுகிறது.
2. ஒரு ஜோடி வெங்காய தலைகள் மோதிரங்களாக வெட்டப்படுகின்றன, ஒன்று கலப்பான் மூலம் நசுக்கப்பட்டு, புதிய சாறு மற்றும் மசாலா சேர்க்கப்படுகிறது.
3. இறைச்சியை இறைச்சியுடன் ஊற்றவும், நன்கு கலக்கவும், அதனால் அது சரியாக ஊறவைக்கப்படுகிறது.

வறுக்கும்போது, ​​நீங்கள் skewers தண்ணீருடன் அல்ல, ஆனால் மிகவும் நீர்த்த சாறுடன் தண்ணீர் செய்யலாம்.

முரண்பாடுகள்

மாதுளை புதியது அதன் நிறைவுற்ற கலவை காரணமாக தீங்கு விளைவிக்கும், அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளது, அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது, சில நிபந்தனைகளின் கீழ் அது முரணாக உள்ளது.

• ஒவ்வாமையுடன்.
• அதிகரித்த அமிலத்தன்மையுடன்.
• இரைப்பை அழற்சியுடன்.
• ஹைபோடென்ஷனுடன்.
• வயிற்றுப் புண்ணுடன்.
• கணைய அழற்சியுடன்.
• மலச்சிக்கலுடன்.

பழங்கால குணப்படுத்துபவர்களால் மாதுளை சாறு வீணாகவில்லை, இது செயலில் உள்ள பொருட்களால் உடலை நிறைவு செய்யும், ஆற்றலைக் கொடுக்கும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும், இரத்தத்தை புதுப்பிக்கும், சுவையான மருந்து.

மாதுளை பழங்காலத்திலிருந்தே அறியப்பட்ட ஒரு தாவரமாகும். சில அறிக்கைகளின்படி, அதன் வரலாறு சுமார் நான்காயிரம் ஆண்டுகள். பல புராணங்களும் இதிகாசங்களும் அதனுடன் தொடர்புடையவை. மாதுளை தான் பழம், ஈவ் ஆசைப்பட்ட "ஆப்பிள்" என்று ஒரு கருத்து கூட உள்ளது. சில ஐரோப்பிய மொழிகளில், "ஆப்பிள்" என்ற வார்த்தை மாதுளையின் பெயரின் அடிப்படையாகும்.

மாதுளையின் தாயகம்

மத்திய ஆசியா மற்றும் வட ஆபிரிக்காவிலிருந்து "தானிய ஆப்பிள்" எங்களிடம் வந்தது என்று நம்பப்படுகிறது. தற்போது, ​​இது சூடான காலநிலை கொண்ட நாடுகளில் தீவிரமாக வளர்க்கப்படுகிறது: துருக்கி, ஈரான், ஆப்கானிஸ்தான், ஸ்பெயின், ஜார்ஜியா, அஜர்பைஜான். ரஷ்யாவில், இது கிரிமியாவிலும், கிராஸ்னோடர் பிரதேசத்தின் தெற்குப் பகுதியிலும் வளர்கிறது.

மாதுளை வெப்பத்தையும் சூரியனையும் விரும்புகிறது, மண்ணின் தரத்திற்கு மிகவும் எளிமையானது, ஆனால் 15 டிகிரிக்கு கீழே உள்ள உறைபனிகளை பொறுத்துக்கொள்ளாது. நம் நாட்டில், இந்த பழங்கள் பொதுவாக குளிர்காலத்தில் கடை அலமாரிகளில் தோன்றும், மற்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இயற்கை வைட்டமின்களின் ஆதாரங்களாக கடினமாக இருக்கும் போது. அவை முற்றிலும் மறைந்துவிட்டன என்பதல்ல, ஆனால் அவற்றின் தரம் இனி ஒரே மாதிரியாக இருக்காது.

கருவின் பெயரின் வரலாறு

ரஷ்ய மொழியில், இது லத்தீன் வார்த்தையான கிரானடஸ் அடிப்படையிலானது, இது மொழிபெயர்ப்பில் "தானியம்" என்று பொருள்படும். ஒரு "மாதுளை" ஐந்நூறுக்கும் மேற்பட்டவை மற்றும் சில நேரங்களில் ஆயிரம் தானியங்கள் வரை இருப்பதால், இந்த பழம் சரியாக கருவுறுதலைக் குறிக்கிறது.

பயனுள்ள பண்புகள் என்ன

மாதுளையில் அதிக அளவு கரிம அமிலங்கள் உள்ளன. இவை முக்கியமாக சிட்ரிக் மற்றும் மாலிக் அமிலங்கள், டார்டாரிக், சுசினிக், ஆக்சாலிக் அமிலங்கள் சிறிய அளவில் குறிப்பிடப்படுகின்றன. மாதுளையில் மாங்கனீசு, மெக்னீசியம், சிலிக்கான், பாஸ்பரஸ், குரோமியம் என பல தாதுக்கள் உள்ளன. ஆனால் அதில் இரும்புச் சத்து மிகக் குறைவு, இது பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக - இறைச்சி அல்லது பக்வீட்டை விட மிகக் குறைவு.

மாதுளையில் என்ன வைட்டமின்கள் உள்ளன?

குழு சிறியது. இந்த பழங்களில் வைட்டமின் சி மற்றும் பி வைட்டமின்கள் உள்ளன, அதன் விதைகளில் வைட்டமின் ஈ உள்ளது. வரம்பு மிகவும் பரவலாக இல்லை, ஆனால் மாதுளை சாறு அமினோ அமிலங்களில் நிறைந்துள்ளது - பதினைந்து பொருட்கள் அங்கு காணப்பட்டன, அவற்றில் ஆறு தவிர்க்க முடியாதவை மற்றும் ஒருங்கிணைக்கப்படவில்லை. உடலில். மாதுளை சாற்றில் பல டானின்கள் உள்ளன, இது அதன் புளிப்பு சுவையை விளக்குகிறது. பழத்தின் தோலில் மினரல்களும் நிறைந்துள்ளன. இதில் பொட்டாசியம், மாங்கனீசு, கால்சியம், மெக்னீசியம், தாமிரம், குரோமியம், செலினியம் மற்றும் பிற கூறுகள் உள்ளன.

விதைகள் பயனுள்ளதா?

சுவாரஸ்யமாக, மாதுளை விதைகளிலிருந்து பெறப்பட்ட எண்ணெயில் அதே அளவு வைட்டமின் ஈ உள்ளது, ஏனெனில் பட்டையிலிருந்து வரும் எண்ணெய் நாட்டுப்புற மருத்துவத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது: இதில் ஆன்டெல்மிண்டிக் விளைவைக் கொண்ட பொருட்கள் உள்ளன. பூக்கள் கூட உள்ளன. உண்மை, மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக அல்ல - அவை இயற்கை துணிகளுக்கு சாயங்கள் தயாரிக்கப் பயன்படுகின்றன.

மாதுளையின் மருத்துவ குணங்கள்

இந்த பழம் நீண்ட காலமாக நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மாதுளை சாற்றின் பண்புகள் மிகவும் ஏராளமாக உள்ளன மற்றும் அதன் வேதியியல் கலவையால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. பழங்கள் புதியதாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வெறுமனே ஆரோக்கியத்தின் அமுதமாகக் கருதப்படுகிறது. இது ஹிப்போகிரட்டீஸின் காலத்திலிருந்தே ஒரு மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது. பின்னர், அவிசென்னாவும் அவரைக் குறிப்பிட்டார். இதில் உள்ள வைட்டமின்கள் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பு, தோல், நகங்கள் மற்றும் முடியின் நிலை ஆகியவற்றில் நன்மை பயக்கும். வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் சி ஆகியவை ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளன, இது வீரியம் மிக்க கட்டிகள் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கிறது. மாதுளை மற்றும் மாதுளை சாறுகளை நீண்ட நேரம் தொடர்ந்து உட்கொள்வது புற்றுநோயைத் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். வைட்டமின் ஈ பெண்கள் மற்றும் ஆண்களின் இனப்பெருக்க செயல்பாட்டில் மிகவும் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது. பி வைட்டமின்கள் நரம்பு மண்டலத்திலும் நன்மை பயக்கும்.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, மாதுளையில் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன, அவை மனித உடலில் புரதங்களை உருவாக்க உதவுகின்றன, அவை வெளியில் இருந்து வர வேண்டிய அத்தியாவசியமானவை உட்பட. எனவே, இறைச்சி சாப்பிடாத சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு, வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, மாதுளை பழங்கள் மற்றும் சாறுகளை உணவில் அறிமுகப்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மேற்கூறியவற்றைத் தவிர, இரத்த ஓட்ட அமைப்புக்கு பயனுள்ள கரிம அமிலங்களைக் கொண்டிருப்பதை நினைவில் கொள்வதன் மூலம் மாதுளை சாறு எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம். இந்த பொருட்கள் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகின்றன. உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு மாதுளை சாறு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, மேலும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது என்ற பிரபலமாக அறியப்பட்ட உண்மையை இது உறுதிப்படுத்துகிறது. இதனால், மாதுளை சாறு மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும். ஆர்கானிக் அமிலங்கள் இரைப்பை சாற்றில் செரிமான நொதிகளை அதிகரிக்கின்றன. மாதுளை சாற்றின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் சிட்ரிக் அமிலம், யூரோலிதியாசிஸ் சிகிச்சையில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் டார்டாரிக் அமிலம் தோலின் நிலையில் நன்மை பயக்கும்.

மாதுளை சாற்றில் உள்ள மாலிக் அமிலம் கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதனால்தான் கல்லீரல் பாதிப்பு மற்றும் ஆல்கஹால் போதை ஏற்பட்டால் இந்த சாற்றைக் குடிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இரத்த சோகைக்கு மாதுளை சாறு எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இருப்பினும், அதில் உள்ள இரும்பு, ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, மிகவும் சிறியது. ஒருவேளை இங்கே உள்ள விஷயம் என்னவென்றால், அதில் உள்ள மாலிக் அமிலம் உணவில் இருந்து இரும்பை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது. எனவே, இரத்த சோகைக்கு ஒரு உதவியாக, மாதுளை சாறு தன்னை நன்றாக நிரூபித்துள்ளது.

மாதுளையில் உள்ள டானின்கள் போன்ற பினோலிக் கலவைகள் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு, டையூரிடிக் மற்றும் கொலரெடிக் பண்புகளை விளக்குகின்றன. எனவே, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர் பாதையின் அழற்சி நோய்களுடன், மாதுளை சாற்றைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது ஒரு அற்புதமான இயற்கையாகும், இது வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, மாதுளை சாறு ஸ்டோமாடிடிஸ் மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவற்றில் வீக்கத்தை முழுமையாக நீக்குகிறது. எனவே, இதை மவுத்வாஷ் ஆக பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மாதுளை சாறு தீக்காயங்களுக்கு கூட பயன்படுத்தப்படுகிறது. சரி, இரைப்பைக் குழாயில் மாதுளையின் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. அதன் அஸ்ட்ரிஜென்ட் நடவடிக்கை காரணமாக, இது வயிற்றுப்போக்குடன் உதவுகிறது.

நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், மாதுளை சாறு மட்டுமல்ல, பழத்தின் உலர்ந்த தலாம் மற்றும் சவ்வுகளிலிருந்தும், மாதுளை மரத்தின் பட்டைகளிலிருந்தும் காபி தண்ணீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், அவர்கள் பல்வேறு பயன்பாடுகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர்: வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சை மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளை அகற்றுவது ஆண்டிஹெல்மின்திக் மற்றும் மயக்க மருந்துகளுக்கு.

சரியான சாற்றை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

இன்று, இந்த இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு பழத்தில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பானம் பல கடைகளின் அலமாரிகளில் காணப்படுகிறது. நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, மாதுளை சாறு உண்மையிலேயே "பரந்த சுயவிவரம்" பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் எல்லா பானங்களும் சமமாக பயனுள்ளதா? புதிதாக அழுத்தும் மாதுளை சாறு மட்டுமே இத்தகைய விதிவிலக்கான குணங்களைக் கொண்டுள்ளது என்பது தெளிவாகத் தெரிகிறது. தொகுக்கப்பட்ட பானங்களில், தொழில்துறை செயலாக்கத்திற்குப் பிறகு, மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது சாறு அல்ல, ஆனால் சர்க்கரை மற்றும் சாயங்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகளுடன் கூடிய தேன் என்றால், மேலே உள்ள அனைத்து பாராட்டுகளும் இந்த தயாரிப்புக்கு பொருந்தாது. இயற்கை மற்றும் உயர்தர மாதுளை சாறு வெறுமனே மலிவானதாக இருக்க முடியாது. இது கண்ணாடி பேக்கேஜிங்கில் இருக்க வேண்டும், மேலும் மாதுளை வளரும் இடத்தில் மட்டுமே உற்பத்தி செய்ய வேண்டும். மற்றும் சாறு நேராக அழுத்த வேண்டும். ஒரு சிறிய அளவு வண்டல் அனுமதிக்கப்படுகிறது. இந்த நிபந்தனைகள் அனைத்தும் பூர்த்தி செய்யப்பட்டால், நீங்கள் வாங்கிய மாதுளை சாறுக்கு சிகிச்சை அளிக்கலாம் மற்றும் உடலில் அதன் நேர்மறையான விளைவை அனுபவிக்கலாம். திறந்த பாட்டிலை இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் சேமிக்க வேண்டாம்.

வீட்டில் மாதுளை சாறு

ஆரோக்கியத்திற்கான மிகவும் உகந்த விருப்பம், பழங்களிலிருந்து சாற்றை நீங்களே தயாரிப்பது, பின்னர் அதன் இயற்கையான தோற்றம் அல்லது அதன் நன்மைகளை நீங்கள் சந்தேகிக்க வேண்டியதில்லை. இது அவ்வளவு கடினம் அல்ல, அதைச் செய்ய குறைந்தது மூன்று வழிகள் உள்ளன. முதலாவதாக, தானியங்களை தோலில் இருந்து விடுவித்து, ஒரு சல்லடை மூலம் ஒரு மர புஷர் மூலம் அரைத்து, பின்னர் நெய்யில் வடிகட்டவும். மற்றொரு விருப்பம் ஒரு பிளெண்டரில் தானியங்களை அரைத்து, அதன் விளைவாக வரும் குழம்புகளை கவனமாக வடிகட்டவும். மற்றொரு வழி உள்ளது, ஆனால் இது அனைத்து வகையான மாதுளைகளுக்கும் பொருந்தாது. இந்த முறையைப் பயன்படுத்த, மாதுளை மெல்லிய தோலைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். அத்தகைய பழத்தை அதன் தோலை சேதப்படுத்தாமல், உங்கள் கைகளில் நன்கு பிசைவது அவசியம். அது மென்மையாக மாறியதும், தோலில் ஒரு துளை செய்து அதிலிருந்து சாற்றை ஊற்றலாம்.

ஒரு மாதுளை தேர்வு எப்படி

பழங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அவற்றின் தோற்றத்திற்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஒரு நல்ல மாதுளை கடினமானதாகவும், அடர்த்தியாகவும், மிகவும் கனமாகவும் இருக்க வேண்டும். ஒரு பழுத்த பழத்தின் தலாம் தானியங்களை மூடுகிறது, ஆனால் அது உலர்ந்ததாகவோ அல்லது கறை படிந்ததாகவோ இருக்கக்கூடாது. கருவை இணைக்கும் இடம் பச்சை நிறமாக இருக்கக்கூடாது.

மாதுளை மற்றும் கர்ப்பம்

அதன் அனைத்து பயனுள்ள பண்புகளின் அடிப்படையில், கர்ப்ப காலத்தில் மாதுளை சாறு சாத்தியம் மட்டுமல்ல, அவசியமும் கூட. இங்கே, அதன் பாதுகாப்பான டையூரிடிக் விளைவு, எடிமாவைப் போக்க உதவுகிறது, இது கர்ப்பிணிப் பெண்களின் பொதுவான புகார் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும் வைட்டமின்கள் அதில் உள்ளது. மாதுளை சாற்றில் ஃபோலிக் அமிலம் இருப்பது, கருவின் வளர்ச்சியில் அதன் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்ட ஒரு வைட்டமின், இது எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு இன்னும் மதிப்புமிக்கதாக ஆக்குகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஃபோலிக் அமிலம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது பல்வேறு நோய்க்குறியீடுகளின் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களில், ஹீமோகுளோபின் அடிக்கடி குறைக்கப்படுகிறது, இங்கே மீண்டும், மாதுளை சாறு மீட்புக்கு வரும். ஒரு குழந்தையின் எதிர்பார்ப்பு காலத்தில், பல்வேறு வைரஸ்கள் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகள் முற்றிலும் தேவையற்றவை, எனவே நீங்கள் சாத்தியமான அனைத்து வழிகளிலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும், அவற்றில் மாதுளை சாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் இங்கே முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு செரிமானத்தில் பிரச்சினைகள் இருக்கக்கூடாது. எல்லாவற்றிலும் மிதமானது நல்லது, எனவே நீங்கள் நிச்சயமாக இந்த ஜூஸை லிட்டரில் குடிக்கக்கூடாது. ஒரு ஒவ்வாமையின் சிறிய சந்தேகத்தில், இந்த பானத்தின் பயன்பாடு நிறுத்தப்பட வேண்டும்.

மாதுளை சாறு தீங்கு

உலகில் உள்ள அனைத்தும் உறவினர், மற்றும், இயற்கை மாதுளை சாறு ஒரு தனித்துவமான தயாரிப்பு என்ற போதிலும், அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் சமமாக கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். பொதுவாக எல்லாவற்றிற்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன, மேலும் மாதுளை சாறு விதிக்கு விதிவிலக்கல்ல. அதில் உள்ள கரிம அமிலங்களின் அதிக உள்ளடக்கம் தவிர்க்க முடியாமல் இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை எரிச்சலூட்டும். எனவே, வயிற்றின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மையுடன், அதே போல் வயிறு அல்லது குடலின் வயிற்றுப் புண் முன்னிலையில், மாதுளை சாற்றை எந்த விஷயத்திலும் துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது.

மாதுளை பழங்களை உருவாக்கும் அஸ்ட்ரிஜென்ட் டானின்கள் மலச்சிக்கல் மற்றும் மூல நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும். நீர்த்த மாதுளை சாறு பல் பற்சிப்பிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஒரு செறிவூட்டப்பட்ட பொருளைக் குடிப்பது நல்லது, அது பற்களுடன் தொடர்பு கொள்ளாது - உதாரணமாக, ஒரு வைக்கோல் மூலம். இந்த "ஆரோக்கிய அமுதத்தை" தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்ய நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை கேரட் அல்லது பீட் ஜூஸுடன் பாதியாகப் பயன்படுத்தலாம்.

மாதுளையின் தலாம் மற்றும் பட்டைகளிலிருந்து டிங்க்சர்கள் மற்றும் காபி தண்ணீரைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் அவர்களுடன் இரட்டிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அவை சிறிய அளவில் இருந்தாலும், நச்சுப் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன - ஆல்கலாய்டுகள். அவற்றின் அளவை மீறினால், இரத்த அழுத்தம் உயரலாம், தலைச்சுற்றல், பலவீனம் மற்றும் சில நேரங்களில் வலிப்பு ஏற்படலாம்.

மீட்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான பாதுகாப்பான பாதைக்கான தேடல் பெரும்பாலும் உணவு மற்றும் வெற்றிகரமான பாரம்பரிய மருத்துவ சமையல் குறிப்புகளின் ஆய்வை சார்ந்துள்ளது. இன்று நாம் மாதுளை சாற்றின் செயல்பாட்டின் நுணுக்கங்களைப் பற்றி பேசுவோம்: இது அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, அல்லது அதிகரிக்கிறது, மேலும் அதன் கூறுகளில் எது நன்றாக உறிஞ்சப்படுகிறது மற்றும் மிகவும் நல்லதல்ல. ஒன்று நிச்சயம்: இந்த பானம் உடலுக்கு பயனுள்ள உதவியாளராக மாறும், அதன் பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு சரியான உட்கொள்ளும் முறையைத் தேர்வுசெய்தால்.

ஆச்சரியம் என்னவென்றால், தாவரவியல் வகைப்பாட்டின் படி, மாதுளை ஒரு பழம் அல்ல! இது ஒரு பெர்ரி. மேலும், மாதுளை பழங்காலத்தில் இருந்து அறியப்படுகிறது. மனிதனால் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட முதல் 10 உண்ணக்கூடிய பழங்களில் இவரும் ஒருவர்.

பண்டைய கிரேக்கத்தில், திருமண நம்பகத்தன்மையின் சின்னமாக அவருக்கு மரியாதைக்குரிய பாத்திரம் வழங்கப்பட்டது. அரச குடும்பத்தின் முக்கிய பண்பு - கிரீடம் - சீப்பல் வடிவில் மாதுளை கட்டமைப்பின் அடிப்படையில் கற்பனைக்கு நன்றி எழுந்தது.

"எல்லா பழங்களின் ராஜா" - இது கிழக்கில் மாதுளை என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதே பெயரின் ரத்தினமும் இந்த ஜூசி அசாதாரண பழத்திற்கு அதன் பெயருக்கு கடன்பட்டுள்ளது.

மாதுளை கொண்ட ஒரு நபரின் நீண்ட அறிமுகத்திற்கு, அதன் பல பயனுள்ள பண்புகள் அறியப்பட்டுள்ளன. சிகிச்சைக்கான மாதுளை சாற்றின் முக்கிய அறிகுறிகள் நீண்ட காலமாக தீர்மானிக்கப்படுவது குறிப்பாக மதிப்புமிக்கது, ஏனெனில் இந்த உணவு வடிவம் உடலை ஒருங்கிணைக்க எளிதானது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சை - கட்டுக்கதை அல்லது உண்மை

மாதுளை சாறு இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. இது ஓரளவு உண்மை. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, உணவில் இருந்து இதுபோன்ற அதிக எதிர்பார்ப்புகள்தான் தங்கள் நோயைக் குறைத்து மதிப்பிடும் அற்பமான நோயாளிகளுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வலிமையான சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

ஆபத்தான பிழையின் வழிமுறை சாதாரணமானது. ஒரு நபர் ஒரு டாக்டரிடமிருந்து உயர் இரத்த அழுத்தத்தைப் பற்றி அறிந்துகொள்கிறார் மற்றும் தொடர்ந்து மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள விரும்பவில்லை, "என் வாழ்நாள் முழுவதும் நான் வேதியியலில் விஷம் இருக்க விரும்பவில்லை!". ஆனால் ஒரு நல்ல மருத்துவரால் நோயின் தன்மையால் ஒருவருக்கு வேறு எதையும் வழங்க முடியாது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது குணப்படுத்த முடியாத ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும். அழுத்தத்தை சாதாரண மட்டத்தில் வைத்திருக்கும் ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் மருந்துகளின் நிலையான உட்கொள்ளல் தேவைப்படுகிறது.

அழுத்தம் சரிபார்க்கப்படாமல் விடப்பட்டால், அதன் வழக்கமான அதிகரிப்பு முக்கிய உடல் அமைப்புகளுக்கு சீர்படுத்த முடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் ஒரு நபரை அபாயகரமான சிக்கல்களின் ஆபத்தில் வைக்கிறது, அவற்றில் பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு ஆகியவை முன்னணியில் உள்ளன.

உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் மாதுளை சாறு எப்படி குடிக்க வேண்டும்

முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு வாரத்திற்கு 2-3 முறை ஒரு மாதத்திற்கு மாதுளை சாறு குடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லிக்கு மேல் இல்லை. சாறு குறைந்தபட்சம் 2: 1 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டும்.

பின்னர் நீங்கள் 1 மாதம் இடைவெளி எடுக்க வேண்டும் அல்லது அதே முறையில் மற்றொரு பொருத்தமான சாறு பயன்படுத்த வேண்டும்.

அதே நேரத்தில், ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் காலையிலும் மாலையிலும் இரத்த அழுத்தத்தை தினசரி கண்காணிப்பது கட்டாயமாகும்.

மாதுளம் பழச்சாறு குடிப்பதால், மக்களில் என்ன நடக்கும் என்பது வெறுமனே அழைக்கப்படுகிறது: "மாதுளை சாறு இரத்தத்தை மெல்லியதாக்குகிறது." இது செயலில் உள்ள பினாலிக் கலவைகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் ஏற்படுகிறது என்று சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. கிரீன் டீ மற்றும் சிவப்பு ஒயின் - இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் உலகப் புகழ்பெற்ற குடி பாதுகாவலர்களை விட மாதுளையில் 3 மடங்கு அதிகம்.

இருப்பினும், மாதுளை சாற்றின் நேர்மறையான விளைவு ஒரு சிறப்பு உணவைப் பின்பற்றும்போது மட்டுமே அதன் அதிகபட்சத்தை எட்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான உணவின் மையத்தில் ஐந்து முக்கிய பணிகள் உள்ளன:

1. உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்
2. "கெட்ட கொலஸ்ட்ரால்" உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்
3. ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்களின் விகிதத்தை சமப்படுத்தவும்
4. சர்க்கரை மற்றும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் மிதமான நுகர்வு
5. பல்வேறு தாவர மூலங்களிலிருந்து ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வாஸ்குலர் சுவர் பாதுகாப்பாளர்களுடன் உங்கள் உணவை வளப்படுத்தவும்

இரத்த சோகை சிகிச்சையின் கட்டுக்கதை

சோவியத் விரிவாக்கங்களில் இருந்த ஒரு தொடர்ச்சியான கட்டுக்கதையை நீக்காமல் எங்கள் கட்டுரை செய்யாது. "மாதுளை சாறு இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கிறது" என்று ஒருமுறையாவது கேட்காத சோவியத் கடந்த காலமும், குறிப்பாக குழந்தை பருவமும் உள்ளவர்கள் இருக்கிறார்களா? அநேகமாக யாரும் இல்லை.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கான சிகிச்சையில் மாதுளை சாற்றின் இடத்தை உடனடியாக தீர்மானிக்கவும். அவர் உதவியாளர். அவர் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறார். அதைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் மற்ற நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படாவிட்டால், இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு அவரிடமிருந்து எதிர்பார்க்க முடியாது.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு நிலைமைகளின் வெற்றிகரமான சிகிச்சையின் அடிப்படையானது இரும்புச்சத்து கொண்ட தயாரிப்புகள் ஆகும், இதில் ஏற்கனவே வைட்டமின் சி அடங்கும்.

மற்றும் ஊட்டச்சத்தில், பழச்சாறுகள் முதல் இடத்தில் வைக்கப்படவில்லை. மற்றும் வேறு எந்த தாவர உணவும் நம் கவனத்தை நிரப்பக்கூடாது. எங்கள் இலக்கு இறைச்சி, முன்னுரிமை சிவப்பு (பன்றி இறைச்சி, மாட்டிறைச்சி, வியல்). பிறகு - கோழி இறைச்சி, மீன் மற்றும் ஒரு முழு முட்டை.

இந்த தயாரிப்புகள் ஹீம் இரும்பின் ஆதாரங்களாகும், இது புரதத்துடன் இணைக்கப்பட்டு உடலால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகிறது. ஆனால் மாதுளை சாறு ஒரு டிரஸ்ஸிங் பயன்படுத்தப்படுகிறது எங்கே இந்த சாலடுகள், இருக்க முடியும் இறைச்சி உணவுகள் உங்கள் உணவு துணையாக வைட்டமின் சி அதிக உள்ளடக்கத்தை அந்த தாவரங்கள் இருக்க வேண்டும்.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையுடன் மாதுளை சாறு எப்படி குடிக்க வேண்டும்

இரத்த சோகை சிகிச்சையின் போது மாதுளை சாறு பயன்பாடு நேரம் நீட்டிக்கப்படும் - சேர்க்கை 1.5-2 மாதங்கள். இது நியாயமானது, ஏனெனில் இரத்த சோகைக்கான சிகிச்சையானது ஹீமோகுளோபின் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும் வரை குறைந்தது 8 வாரங்கள் ஆக வேண்டும்.

நீங்கள் 100 மில்லி சாறு குடிக்க வேண்டும், குறைந்தபட்சம் 2: 1 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்த, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, முக்கிய உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன், வாரத்திற்கு 6-7 நாட்கள்.

முரண்பாடுகளைப் பற்றி நினைவில் கொள்ளுங்கள்! கட்டுரையின் முடிவில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள நோய்கள் ஏதேனும் இருந்தால், இரத்த சோகை சிகிச்சைக்கு மற்றொரு ஊட்டச்சத்து உதவியாளரைத் தேடுவது நல்லது.

நச்சுப் போக்கிற்கான மாதுளை சாறு

இந்த பொருட்களின் ஈர்க்கக்கூடிய அளவு, உடல் அதிகப்படியான கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்பட்டாலும், மிகவும் கடினமான வெளிப்புற சூழ்நிலைகளில் மாதுளை சாற்றின் நன்மைகளைப் பற்றி பேச அனுமதிக்கிறது.

வளர்சிதை மாற்றத்தின் இறுதி தயாரிப்புகளின் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த, மாதுளை சாறுடன் சிகிச்சையின் போக்கை எடுத்துக்கொள்வது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது.

பாடநெறியின் காலம் 3 வாரங்கள், வருடத்திற்கு 3 முறை அதிர்வெண்:

• முதல் வாரம் - 100 மில்லி ஒரு நாளைக்கு 3 முறை
• இரண்டாவது வாரம் - 100 மிலி 2 முறை ஒரு நாள்
• மூன்றாவது - ஒரு நாளைக்கு 100 மில்லி 1 முறை

சாற்றின் சுவை உங்களுக்கு மிகவும் புளிப்பாகத் தோன்றினால், அதை 2: 1 என்ற விகிதத்தில் இனிப்பு ஆப்பிள் சாறுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.

பெண் பாலின சமநிலைக்கு மாதுளை சாறு

மாதுளை சாறு ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியை ஒத்திசைக்க மற்றும் மாதாந்திர சுழற்சியை சமன் செய்ய முடியும் என்று பாரம்பரிய மருத்துவம் கூறுகிறது.

இதைச் செய்ய, ஒவ்வொரு சுழற்சியின் முதல் 7-10 நாட்களில் 1 கிளாஸ் மாதுளை சாறு குடிக்கவும். சுழற்சி இழந்தால், காலண்டர் மாதத்தின் முதல் 7-10 நாட்களில்.

இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோய் (அல்லது வகை 1 நீரிழிவு நோய்) விஷயத்தில், இது ஒரு சிறப்பு வாழ்க்கை முறையுடன் ஒப்பிடக்கூடிய ஒரு நாள்பட்ட நோய் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அதன் சிகிச்சையில் வெற்றி நேரடியாக சிறப்பு உணவின் தீவிரத்தன்மை மற்றும் அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கான விருப்பத்தைப் பொறுத்தது: நீங்கள் என்ன செய்தாலும், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மருந்துகளுடன் சேர்ந்து இருப்பீர்கள்.

வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன், மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதில் நிலைமை எளிதாக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் இன்சுலின் தொடர்ந்து எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒரு சாதாரண உடல் எடை, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் போதுமான அளவு உடல் செயல்பாடு - நிபந்தனைகளின் தொகுப்பை அடையும் போது வகை 2 நீரிழிவு நன்கு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உணவுக்கு முன் மாதுளை சாறு குடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும் - 60 சொட்டுகள் ஒரு நாளைக்கு 4 முறை.

கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதற்கு சாறு பங்களிக்க முடியும். ஆனால் மிக முக்கியமான பட்டியலிடப்பட்ட முயற்சிகள் செய்யப்படும்போது மட்டுமே இந்த விளைவு நிலையானதாக இருக்கும்.

மாதுளை சாறு பயன்படுத்துவதற்கு முரண்பாடுகள்

• அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சி;
• வயிறு மற்றும் டூடெனினத்தின் பெப்டிக் அல்சர்;
• கணைய அழற்சி (கணைய அழற்சி);
• யூரோலிதியாசிஸ், குறிப்பாக கற்கள் ஆக்சலேட்டுகளிலிருந்து இருந்தால்.

• மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக, புதிதாக அழுத்தும் சாறு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதன் அடுக்கு வாழ்க்கை 15 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.
• பழ அமிலங்களுடன் பல் பற்சிப்பி சேதமடையாமல் இருக்க, மாதுளை சாற்றை வைக்கோல் மூலம் குடிப்பது நல்லது.

மாதுளை சாறு இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உணவில் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, சக்திவாய்ந்த நச்சுத்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறது, பெண் ஹார்மோன் கோளத்தை ஒத்திசைக்கிறது, கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் இரத்த சோகை சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது.

முக்கிய நன்மைகளின் அரச நோக்கம் மற்றும் பயன்பாட்டின் பண்டைய வரலாறு - இவை அனைத்தும் எளிதில் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் மாதுளை சாற்றை முயற்சிக்க விரும்புகிறது. பாரம்பரிய மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்திற்கு இடையில் நாம் சரியாக முன்னுரிமை அளித்தால், நாம் எப்போதும் வெற்றிகரமாக மீட்க முடியும்.