மனச்சோர்வு பரிசோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள். ஆன்லைனில் மனச்சோர்வு சோதனை

இந்தப் பக்கத்தில் வழங்கப்பட்ட சோதனைகள் சோதிக்கப்பட்டு, அதிக உணர்திறன் மற்றும் தனித்தன்மையைக் கொண்டுள்ளன. அதாவது மனச்சோர்வைக் கண்டறியாத வாய்ப்பு - சோதனை உணர்திறன், அல்லது அது இல்லாத இடத்தில் வெளிப்படுத்த - சோதனை விவரக்குறிப்பு, மிகவும் குறைவாக உள்ளன. இருப்பினும், மனச்சோர்வு சோதனை மூலம் கொடுக்கப்பட்ட முடிவு இன்னும் மருத்துவ நோயறிதல் இல்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில் மனச்சோர்வைக் கண்டறியும் உரிமை ஒரு மருத்துவர் - மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர் - மட்டுமே.

மனச்சோர்வு பரிசோதனைக்கு முன், தெரிந்து கொள்வது அவசியம்:

மருந்துகளைப் போலவே மனச்சோர்வு சோதனைகளும் மருத்துவ பரிசோதனைகளுக்கு உட்பட்டுள்ளன!

ஆன்லைன் சோதனையின் நோக்கம், நீங்கள் ஆபத்தில் உள்ளீர்களா மற்றும் போதுமான சிகிச்சை முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இதுதானா என்பதைத் தீர்மானிப்பதாகும்.

சோதனை/அளவி	சுய நோயறிதலுக்கு ஏற்றது	ரஷ்யாவில் பரவல்	தனித்தன்மைகள்
	முற்றிலும் பொருத்தமானது	சராசரிக்கும் குறைவாக	முதல் சுய நோயறிதல் சோதனை.
	கிட்டத்தட்ட பொருத்தமானது	மிக உயரமான	உளவியல் சமூகத்தால் பெரும்பாலும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சோதனை இதுவாகும்.
	பொருந்தாது	சராசரி	கணக்கெடுப்பு நடத்த ஒரு நிபுணர் தேவை. ஆண்டிடிரஸன்ஸின் விளைவை மதிப்பிடுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
	பொருந்துகிறது	மிகக் குறைவு	மனச்சோர்வின் நவீன வரையறைகளை சந்திக்கிறது. உட்பட. - வித்தியாசமான மனச்சோர்வு. பதின்ம வயதினருக்கு ஏற்றது (13 வயது முதல்)
	பொருந்துகிறது	சராசரி	அதிவேகமான. (+ கவலை பற்றிய கூடுதல் அறிக்கை)

நீங்கள் மனச்சோர்வு பரிசோதனையை எடுப்பதற்கு முன் சிந்தியுங்கள், அடுத்த கட்டத்திற்கு நீங்கள் தயாரா? உதாரணமாக, சோதனை முடிவு அதிக மனச்சோர்வைக் காட்டினால், ஒரு நிபுணரிடம் உதவி பெற வேண்டுமா? (தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து, மனச்சோர்வை உறுதிப்படுத்தும் சோதனை முடிவுகள் என்னை இன்னும் மோசமாகவும், மேலும் மனச்சோர்வடையவும் செய்தன)

மனச்சோர்வு சோதனை. எதை தேர்வு செய்வது.

இங்கு வழங்கப்பட்ட அனைத்து மனச்சோர்வு சோதனைகளும் நியாயமான நம்பகத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளன (உணர்திறன் மற்றும் தனித்தன்மை). அவற்றுக்கிடையேயான வேறுபாடு மனச்சோர்வை அடையாளம் காண்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகளில் இல்லை, ஆனால் மனச்சோர்வை சுய-கண்டறிதலுக்கு அவை எவ்வளவு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன மற்றும் எந்த வயதினருக்கு அவை மிகவும் பொருத்தமானவை என்பதில் உள்ளது. ஆன்லைன் சோதனை, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அதிக நேரம் எடுக்காது - 5-15 நிமிடங்கள்.

பெக் மனச்சோர்வு சோதனை.

பெக் டிப்ரஷன் இன்வென்டரி (BDI)

பெக் டிப்ரஷன் இன்வென்டரி II (BDI-II)

மனச்சோர்வின் தீவிரத்தை மதிப்பிடுவதற்கான இந்த அளவுகோல் 1996 இல் உருவாக்கப்பட்டது, இது அமெரிக்க மனநல சங்கத்தின் கருத்துக்களை கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டது. சோதனையின் முதல் பதிப்பில் இருந்து சில உருப்படிகள் அகற்றப்பட்டன, சில தொழில்முறை சமூகத்தால் மனச்சோர்வு பற்றிய நவீன புரிதலை மிகவும் துல்லியமாகவும் முழுமையாகவும் பிரதிபலிக்கும் வகையில் சேர்க்கப்பட்டன அல்லது மாற்றியமைக்கப்பட்டன மற்றும் DSM மற்றும் ICD இன் தற்போதைய பதிப்புகளின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கின்றன. குறிப்பாக, சோதனையின் இந்தப் பதிப்பு அதிக எண்ணிக்கையிலான மனச்சோர்வு-குறிப்பிட்டவை, வித்தியாசமான, அறிகுறிகள் உட்பட, கடந்த இரண்டு வாரங்களில் ஒரு நபரின் நிலையை மதிப்பீடு செய்வதன் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது (பரிசோதனையின் முதல் பதிப்பைப் போலல்லாமல், நோயாளிகள் கேட்கப்பட்டனர். கடந்த வாரத்தில் அவர்களின் உணர்வுகளை மதிப்பிடுங்கள்). நீங்கள் "உங்களுக்காக" சோதனை எடுக்கிறீர்கள் என்றால், இது ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.

பெக் டிப்ரஷன் இன்வென்டரி-2 இளம் பருவத்தினருக்கு (13 வயது முதல்) மனச்சோர்வை பரிசோதிக்க ஏற்றது.

ஜாங் சுய மதிப்பீடு மனச்சோர்வு அளவுகோல்.

இந்த அளவுகோல் டியூக் பல்கலைக்கழகத்தின் வில்லியம் ஜாங் என்பவரால் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் திறம்பட பயன்படுத்தப்படலாம்: மருத்துவ ஆராய்ச்சியில், பல்வேறு சிகிச்சைகள் மற்றும் மருந்துகளின் செயல்திறனைக் கண்காணிக்க மற்றும் பொது நடைமுறையில் ஒரு திரையிடல் கருவியாக. மற்ற சோதனைகளிலிருந்து வித்தியாசம் என்னவென்றால், ஜாங் மனச்சோர்வு அளவுகோல் முதலில் மனச்சோர்வு நிலைகளின் சுய மதிப்பீட்டிற்காக உருவாக்கப்பட்டது. குறிப்பாக, கேள்விகளின் வார்த்தைகள் "நிபுணரல்லாதவர்களுக்கு" மிகவும் புரியும்.

ஜாங் ஸ்கேல் என்பது காலப்போக்கில் மனச்சோர்வின் தீவிரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணிப்பதற்கான ஒரு எளிய கருவியாகும். அளவுகோலில் 20 கேள்விகள் உள்ளன, சோதனை சுமார் 10 நிமிடங்கள் ஆகும்.

ஹாமில்டன் மனச்சோர்வு சோதனை.

ஹாமில்டன் டிப்ரஷன் ரேட்டிங் ஸ்கேல் என்பது மனச்சோர்வின் தீவிரத்தை அளவிடுவதற்கு மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஆய்வு அளவாகும். மருத்துவமனையில். சிகிச்சைக்கு முன்பும், சிகிச்சையின் போதும், பின்பும் நோயாளியின் மனச்சோர்வின் அளவை அளவிட 1960 ஆம் ஆண்டு இங்கிலாந்தில் இது உருவாக்கப்பட்டது. அதன் பின்னர், கட்டமைக்கப்பட்ட நேர்காணல் வழிகாட்டிகள், சுய-அறிக்கை படிவங்கள் மற்றும் கணினிமயமாக்கப்பட்ட பதிப்புகள் உட்பட பல பதிப்புகள் மாற்றியமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஹாமில்டன் மனச்சோர்வு மதிப்பீடு அளவுகோல் ஒப்பீட்டளவில் அதிக எண்ணிக்கையிலான உடலியல் அறிகுறிகளையும் ஒப்பீட்டளவில் சில அறிவாற்றல் அல்லது பாதிப்பு அறிகுறிகளையும் கொண்டுள்ளது.

ஹாமில்டன் டிப்ரஷன் ரேட்டிங் ஸ்கேல் முதலில் மனநல நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அனுபவம் வாய்ந்த ஒரு அனுபவமிக்க மருத்துவரால் நிர்வகிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. தற்போது, ​​இது முக்கியமாக தொடர்புடைய சுயவிவரத்தின் மருத்துவ நிறுவனங்களில் மற்றும் மருந்து நிறுவனங்களால் ஆண்டிடிரஸன்ஸின் செயல்திறனை பகுப்பாய்வு செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது. (குறிப்புக்கு, சோதனை முடிவுகளில் 3-புள்ளி மாற்றம் என்பது மன அழுத்த மருந்தின் செயல்திறனுக்கான சான்றாகும்.)
எனவே, இந்தக் குறிப்பிட்ட சோதனையைத் தேர்வுசெய்ய ஒரு நிபுணரிடமிருந்து நீங்கள் அறிவுறுத்தல்களைப் பெற்றிருந்தால் தவிர, சுய பரிசோதனைக்காக இந்தச் சோதனையை நீங்கள் பரிந்துரைக்கக் கூடாது.

மருத்துவமனை கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு சோதனை

மருத்துவமனையின் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு அளவுகோல், உளவியல் மற்றும் மனநல மருத்துவத்தில் நிபுணத்துவம் இல்லாத மருத்துவர்களால் கிளினிக் நோயாளிகளை (எனவே இது மருத்துவமனை அளவுகோல் என்று ஏன் அழைக்கப்படுகிறது) விரைவாகப் பரிசோதிக்கும் நோக்கத்திற்காக உருவாக்கப்பட்டது. வலியைத் தாங்கும் திறன், தெரியாதவற்றைச் சமாளிப்பது மற்றும் பல்வேறு நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவது போன்றவற்றை நம் மனநிலை பெரிதும் பாதிக்கிறது என்பது இரகசியமல்ல. மேலும், மருத்துவர் நமது உளவியல் நிலையைப் பற்றி அறிந்தால், அவர் அடிப்படை நோயை இன்னும் துல்லியமாகக் கண்டறிய முடியும் என்று கருதுவது நியாயமானது (நமது கவலை, அவநம்பிக்கை, எதிர்கால பயம் போன்றவற்றை சரிசெய்வது போல) ஆனால் துல்லியம் சோதனை மிகவும் அதிகமாக இருந்தது, எனவே, மருத்துவமனை கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு அளவுகோல் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கூடுதலாக, கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் ஒன்றாக நிகழ்கின்றன. மனச்சோர்வின் மோனோஅமைன் கோட்பாட்டின் படி (மற்றும் முழு ஆண்டிடிரஸன் மாதிரியும் அதில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது), அதிகரித்த பதட்டம் குறைந்த செரோடோனின் அளவுகளின் விளைவாக இருக்கும்.

மனச்சோர்வு சோதனைக்குப் பிறகு என்ன செய்வது.

முதலில், உங்கள் சோதனை முடிவு மனச்சோர்வைக் காட்டினால், வருத்தப்பட அவசரப்பட வேண்டாம்.

நவீன நிலைமைகளில், மனச்சோர்வு நன்றாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. உங்கள் மனச்சோர்வுக் கோளாறின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, நிபுணர்கள் ஒரு சிகிச்சையாளர், உளவியலாளர் அல்லது இருவரையும் பார்க்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

கடுமையான மனச்சோர்வு ஏற்பட்டால், ஒரு உளவியலாளரின் (ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்) மருத்துவ உதவியின்றி நிர்வகிப்பது கடினம்; பெரும்பாலும், நீங்களே சுயாதீனமாக வேலை செய்யவோ அல்லது ஒரு உளவியலாளருடன் பணியாற்றவோ உங்களுக்கு வலிமை இருக்காது. பின்னர், சிகிச்சையில் ஒரு உளவியலாளரை ஈடுபடுத்த பரிந்துரைக்கிறேன் - அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்தி நிபுணர்களால் புள்ளிவிவர ரீதியாக சிறந்த (மற்றும் வேகமான) முடிவுகள் அடையப்படுகின்றன.

மிதமான மற்றும் லேசான மனச்சோர்வுக்கு, நீங்கள் ஒரு உளவியலாளரின் சேவைகளை உங்கள் முதல் தேர்வாக தேர்வு செய்யலாம். ஆனால் அத்தகைய தேர்வு செய்யும் போது, ​​நீங்கள் மனச்சோர்வுக்கான சாத்தியமான சோமாடிக் காரணங்களை நிராகரித்துள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - பல நோய்கள் மனச்சோர்வைப் போன்ற அறிகுறிகளை உருவாக்கலாம், மேலும் அதன் காரணமாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

உத்தியோகபூர்வ புள்ளிவிவரங்களின்படி, WHO க்கு வழங்கப்பட்ட தரவுகளின்படி, ரஷ்யாவில் 5.5% மக்கள் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஆனால், சில மக்கள் தங்கள் அறிகுறிகளுடன் மருத்துவர்களிடம் திரும்புவது எப்படி என்பதை அறிந்து, பல வல்லுநர்கள் இந்த எண்ணிக்கையை பாதுகாப்பாக இரண்டால் பெருக்க முடியும் என்று நம்புகிறார்கள்.

இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள் - உங்கள் வட்டத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு பத்தாவது நபரும் இப்போது மனச்சோர்வை அனுபவிக்கிறார்கள். எனது மனச்சோர்வுக்கு முன்பு, அத்தகைய நபர்களை நான் கவனிக்கவில்லை - அவர்கள் கவனிக்கப்படாமல் இருக்கிறார்கள். ஆனால் நான் குணமடைந்த பிறகு, நான் அவர்களைப் பார்க்கிறேன், நான் அவர்களைப் பார்க்கிறேன் என்று கருதுகிறேன் - உண்மையில் அவற்றில் நிறைய உள்ளன.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, உங்கள் மனச்சோர்வு சோதனையின் முடிவை எழுதுங்கள்.

மனச்சோர்வுக்கு நிறமில்லை என்கிறார்கள். முழுமையான ஈயம் சாம்பல், நம்பிக்கையின்மை மற்றும் இருள், நம்பிக்கையின் ஒரு கதிர் கூட உடைக்க முடியாது. எனவே, குணமடைவதை நோக்கி நாம் சில நடவடிக்கைகளை எடுத்தாலும், நாம் நன்றாக வருகிறோமா அல்லது மோசமாகிவிட்டோமா என்பதை நாம் அடிக்கடி கவனிப்பதில்லை. ஆனால் இந்த சாம்பல் நிறத்தின் நிழல்கள் இன்னும் உள்ளன - நீங்கள் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டால், அவ்வப்போது (உதாரணமாக, ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை) தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு சோதனையை மீண்டும் எடுப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.

மாறும் முடிவுகள் மனச்சோர்வின் மூடுபனியை உடைக்கும் நம்பிக்கையின் கதிர்களாக இருக்கலாம். ஒரு சிறிய, ஆனால் கண்காணிக்கப்பட்ட நேர்மறையான மாற்றம் கூட பெரிய சிகிச்சை விளைவை ஏற்படுத்தும்.

ஒவ்வொரு நபரும் அவ்வப்போது குறைந்த மனநிலை, சோகமான எண்ணங்கள் மற்றும் நினைவுகள் மற்றும் தனிமையின் தேவை ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

எதிர்மறை உணர்ச்சிகள், சோர்வு மற்றும் தற்காலிக அதிருப்தி ஆகியவை இன்னும் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள ஒரு காரணம் அல்ல.

ஆனால் மனச்சோர்வடைந்த நிலை மற்றும் அச்சங்கள் நீடித்தால், சாதாரண வாழ்க்கை மற்றும் வேலையில் தலையிடுவது மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தில் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும், பின்னர் ஒரு மனநல மருத்துவரை அணுகுவதற்கு எல்லா காரணங்களும் உள்ளன.

இது என்ன வகையான நோய்?

மருத்துவ மன அழுத்தம் , இல்லையெனில் பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு- மனநோயின் மோசமான வடிவம், இது சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது: மனச்சோர்வடைந்த மனநிலை, வெளி உலகத்திலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்படுவதற்கான ஆசை, கடினமான சூழ்நிலையில் குற்ற உணர்வு மற்றும் சக்தியற்ற தன்மை, தற்கொலை எண்ணங்கள்.

சமூகம் பெரும்பாலும் மருத்துவ மனச்சோர்வின் ஆபத்தை குறைத்து மதிப்பிடுகிறது, இது ஒரு கேப்ரிசியோஸ் தன்மை, சோம்பல் மற்றும் "தனிப்பட்ட பலவீனங்களில் ஈடுபடும்" பழக்கத்தின் வெளிப்பாடாகக் கருதுகிறது.

நீடித்த, முறையாக மீண்டும் வரும் அறிகுறிகள் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.

வெவ்வேறு வயது மற்றும் சமூக அந்தஸ்து கொண்டவர்கள் மனச்சோர்வுக்கு ஆளாகிறார்கள், அவர்களின் செயல்பாடு மற்றும் கல்வி நிலை ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல்.

ICD-10 குறியீடு

நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாடு (ICD), 10வது திருத்தத்தில் பெரும் மனச்சோர்வுக் கோளாறு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

பிரிவு எண். 5 "மனநல கோளாறுகள் மற்றும் நடத்தை கோளாறுகள்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, F00-F99 குறியிடப்பட்ட மற்றும் 11 தொகுதிகள் உள்ளன. இப்பிரிவு நரம்பியல் கோளாறுகள், நடத்தை அறிகுறிகள் மற்றும் மனநல கோளாறுகளை வகைப்படுத்துகிறது.

குறியீட்டுடன் கூடிய மனநோய்களின் பட்டியலில் மனச்சோர்வு உள்ளது F30-F39. இந்த துணைப்பிரிவில் ஒரு நபரின் உணர்ச்சிகள் மற்றும் மனநிலைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அவரை மருத்துவ மனச்சோர்வு நிலைக்கு இட்டுச் செல்லும் நோய்களின் சிறப்பியல்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

மனச்சோர்வுக் கோளாறு லேசான, மிதமான அல்லது கடுமையானதாக இருக்கலாம். நோயின் அனைத்து 3 கட்டங்களும் குறியிடப்பட்டுள்ளன F32 ICD-10 இன் படி.

காரணங்கள்

மனச்சோர்வுக் கோளாறு என்பது மோசமான வளர்ப்பு அல்லது பலவீனமான தன்மையின் விளைவு அல்ல. மனநோய்க்கு குறிப்பிட்ட புறநிலை காரணங்கள் உள்ளன.

மருத்துவ மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் காரணிகள்:

1. ஹார்மோன் சமநிலையின்மை. நரம்பியக்கடத்திகள் (செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன்) அளவு குறைதல் - மூளை நியூரான்களுக்கு இடையில் தூண்டுதல்களை கடத்தும் பொருட்கள், நீடித்த மன அழுத்தம், சாதகமற்ற வாழ்க்கை நிலைமை மற்றும் தீர்க்கப்படாத பிரச்சினைகள் காரணமாக ஏற்படுகிறது.
2. அறிவாற்றல் காரணங்கள். குறைந்த சுயமரியாதை, போதாமை உணர்வு, சிக்கலான நடத்தை. அல்லது, மாறாக, சுற்றியுள்ள அலட்சியத்தின் பின்னணியில் சுயமரியாதையை உயர்த்தியது.
3. பரம்பரை குணம். மனநோய்கள் மற்றும் மருத்துவ மனச்சோர்வின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் குணநலன்களின் அபாயத்தில் மரபணு தொடர்ச்சியின் செல்வாக்கை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.
4. கடுமையான நோய்கள் மற்றும் காயங்கள். வலி, வேலை மற்றும் சமூக செயல்பாடு திறன் இழப்பு, மற்றும் தழுவல் நீண்ட காலம் நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும்.
5. சூழ்நிலை காரணங்கள் மனச்சோர்வின் அனைத்து அத்தியாயங்களிலும் 50% க்கும் அதிகமானவை. இதில் பின்வருவன அடங்கும்: நேசிப்பவரின் மரணம், குடும்ப வன்முறை, திருப்தியற்ற வாழ்க்கை நிலைமைகள், வாழ்வாதாரமின்மை, கடனை செலுத்த இயலாமை, கடினமான விவாகரத்து.
6. பக்க விளைவு சக்திவாய்ந்த மருந்துகள்.

அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

மனச்சோர்வுக் கோளாறின் அறிகுறிகள் மூளையில் உந்துவிசை சமிக்ஞைகளை கடத்துவதில் ஏற்படும் இடையூறுகளால் ஏற்படுகின்றன.

மருத்துவ மனச்சோர்வு உடலியல் வெளிப்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• அடிக்கடி தலைவலி;
• செரிமான கோளாறுகள்;
• நீடித்த மார்பு வலி;
• தலைச்சுற்றல், குமட்டல்;
• தூக்கமின்மை, அல்லது நேர்மாறாக, முழு இரவு தூக்கம் பெற இயலாமை, பகலில் தூக்கம் மற்றும் சோர்வு;
• பசியின்மை அல்லது "சாப்பிடும்" மன அழுத்தத்தின் பழக்கம் காரணமாக எடை அதிகரிப்பு காரணமாக பசியின்மை வரை கூர்மையான எடை இழப்பு.

நோயின் வளர்ச்சியின் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகளை முறையான, மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் சந்தர்ப்பங்களில் பெரும் மனச்சோர்வுக் கோளாறு மருத்துவர்களால் கண்டறியப்படலாம்.

நோயின் பொதுவான அறிகுறிகள்:

1. இயல்பற்ற நடத்தை . நபர் திரும்பப் பெறப்படுகிறார், சமூக தொடர்புகளைத் தவிர்க்கிறார், தற்போதைய நிகழ்வுகளுக்கு போதுமானதாக இல்லை.
2. வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆர்வமின்மை, அக்கறையின்மை . செறிவு குறைந்தது.
3. நியாயமற்ற எரிச்சல் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு . ஒருவரின் தலைவிதியில் அதிருப்தி மற்றும் கோபம், வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளை நிராகரித்தல்.
4. குறைந்த மனநிலை, வெறித்தனமான எண்ணங்கள் ஒருவரின் சொந்த நம்பிக்கையின்மை மற்றும் போதாமை பற்றி. குற்ற உணர்வு மற்றும் பயனற்றது போன்ற உணர்வுகள் தற்கொலை முயற்சிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
5. சைக்கோமோட்டர் எதிர்வினைகளில் மாற்றங்கள் . சிலருக்கு தற்போதைய நிகழ்வுகளுக்கு எதிர்வினையாற்றுவதில் சிரமம் உள்ளது, மற்றவர்கள் அமைதியற்றவர்களாகவும், அவர்களின் நடத்தையில் அதிக மனக்கிளர்ச்சியுடனும் இருக்கிறார்கள்.

பெண்களில், மனச்சோர்வு பின்வரும் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• நிலையற்ற உணர்ச்சி நிலை, விதியைப் பற்றி புகார் மற்றும் அழுவதற்கான ஆசை;
• கணவரின் துரோகத்தின் ஆதாரமற்ற சந்தேகங்கள், எந்த காரணத்திற்காகவும் மனைவி மற்றும் குழந்தைகளுடன் எரிச்சல்;
• ஒருவரின் சொந்த தோற்றத்தில் அதிருப்தி;
• பாலியல் ஆசை குறைந்தது அல்லது இல்லாதது.

ஆண்களில், மருத்துவ மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் தோன்றும்:

• விறைப்பு குறைபாடு;
• ஒருவரின் ஆண் கவர்ச்சியை இழப்பது பற்றிய வெறித்தனமான எண்ணங்கள்;
• மிகவும் வெற்றிகரமான சக ஊழியர்கள், அறிமுகமானவர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் ஒப்பிடுகையில் சமூக தரநிலைகளை பூர்த்தி செய்யாதது, குறைந்த சமூக அந்தஸ்து பற்றிய அச்சங்கள்;
• மது மற்றும் போதைப்பொருள் நுகர்வு, சூதாட்டம் மற்றும் தீவிர விளையாட்டு.

சோதனை

இணையத்தில் பல கருப்பொருள் தளங்கள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன, இதில் ஆர்வமுள்ள எந்தவொரு வாசகரும் மனச்சோர்வைக் கண்டறிய ஆன்லைனில் சோதனை செய்யலாம்.

அமெரிக்க உளவியலாளர் ஆரோன் பெக்கின் மனச்சோர்வு அளவுகோல் மிகவும் துல்லியமானதாகவும் எளிமையானதாகவும் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் 100% முடிவை நம்பக்கூடாது மற்றும் தனிப்பட்ட முறையில் ஒரு நோயறிதலைச் செய்யக்கூடாது, மிகக் குறைவான சுய மருந்து.

சோதனை உதவுகிறது குறிப்பு- அதிக மதிப்பெண் என்பது எதிர்காலத்தில் ஒரு நிபுணரைப் பார்வையிட வேண்டியதன் அவசியத்தைக் குறிக்கிறது.

சோதனையை எடு

ஏ.டி. மனச்சோர்வு அளவுகோல் பெக்கா

வழிமுறைகள்:

இந்த கேள்வித்தாளில் அறிக்கைகளின் குழுக்கள் உள்ளன.

அறிக்கைகளின் ஒவ்வொரு குழுவையும் கவனமாகப் படியுங்கள். இந்த வாரமும் இன்றும் நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதைப் பொருத்தமாக ஒவ்வொரு குழுவிலும் ஒரு அறிக்கையைக் கண்டறியவும்.

நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த அறிக்கைக்கு அடுத்துள்ள பெட்டியை சரிபார்க்கவும். ஒரு குழுவிலிருந்து பல அறிக்கைகள் உங்களுக்கு சமமாகத் தோன்றினால், அவை ஒவ்வொன்றின் அடுத்த பெட்டியையும் சரிபார்க்கவும்.

நீங்கள் தேர்வு செய்வதற்கு முன், ஒவ்வொரு குழுவிலும் உள்ள அனைத்து அறிக்கைகளையும் படிக்கவும். முடிந்ததும், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பதில்களின் மொத்த புள்ளிகளைக் கணக்கிடுங்கள்.

1 .

0 நான் வருத்தமாகவோ சோகமாகவோ உணரவில்லை.

1 நான் வருத்தமாக இருக்கிறேன்.

2 நான் எல்லா நேரத்திலும் வருத்தமாக இருக்கிறேன், அதிலிருந்து அணைக்க முடியாது.

3 என்னால் தாங்க முடியாமல் மிகவும் வருத்தமாகவும் மகிழ்ச்சியற்றதாகவும் இருக்கிறேன்.

2 .

0 எனது எதிர்காலத்தைப் பற்றி நான் கவலைப்படவில்லை.

1 எதிர்காலத்தைப் பற்றி நான் குழப்பமாக உணர்கிறேன்.

2 எதிர்காலத்தில் எனக்கு எதுவும் காத்திருக்காது என்று உணர்கிறேன்.

3 எனது எதிர்காலம் நம்பிக்கையற்றது, எதையும் சிறப்பாக மாற்ற முடியாது.

3 .

0 நான் தோல்வியுற்றதாக உணரவில்லை.

1 மற்றவர்களை விட நான் தோல்வியடைந்ததாக உணர்கிறேன்.

2 என் வாழ்க்கையைத் திரும்பிப் பார்க்கும்போது அதில் பல தோல்விகளைக் காண்கிறேன்.

3 ஒரு நபராக நான் முழு தோல்வியடைந்ததாக உணர்கிறேன்.

4 .

0 நான் முன்பு இருந்ததைப் போலவே வாழ்க்கையில் திருப்தியைப் பெறுகிறேன்.

1 நான் முன்பைப் போல் வாழ்க்கையில் திருப்தியை அடைவதில்லை.

2 இனி நான் எதிலும் திருப்தி அடைவதில்லை.

3 நான் வாழ்க்கையில் முற்றிலும் திருப்தியடையவில்லை, எல்லாவற்றிலும் நான் சோர்வாக இருக்கிறேன்.

5 .

0 நான் எதற்கும் குற்றவுணர்வு இல்லை.

1 அடிக்கடி நான் குற்ற உணர்வை உணர்கிறேன்.

2 பெரும்பாலான நேரங்களில் நான் குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருக்கிறேன்.

3 நான் தொடர்ந்து குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருக்கிறேன்.

6 .

0 நான் எதற்கும் தண்டிக்கப்படலாம் என நான் நினைக்கவில்லை.

1 நான் தண்டிக்கப்படலாம் என்று உணர்கிறேன்.

2 நான் தண்டிக்கப்படலாம் என்று எதிர்பார்க்கிறேன்.

3 நான் ஏற்கனவே தண்டிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறேன்.

7 .

0 நான் என்னில் ஏமாற்றம் அடையவில்லை.

1 என்னுள் நான் ஏமாற்றமடைந்தேன்.

2 என் மீது எனக்கு வெறுப்பு இருக்கிறது.

3 என்னை நான் வெறுக்கிறேன்.

8 .

0 நான் மற்றவர்களை விட மோசமானவன் இல்லை என்பது எனக்குத் தெரியும்.

1 தவறுகள் மற்றும் பலவீனங்களுக்காக நான் என்னை விமர்சிக்கிறேன்.

2 எனது செயல்களுக்காக நான் எப்போதும் என்னைக் குற்றம் சாட்டுகிறேன்.

3 நடக்கும் அனைத்திற்கும் நான் என்னையே குற்றம் சாட்டுகிறேன்.

9 .

0 தற்கொலை செய்து கொள்வது பற்றி நான் ஒருபோதும் நினைத்ததில்லை.

1 தற்கொலை எண்ணங்கள் எனக்கு வருகின்றன, ஆனால் நான் அதை நிறைவேற்ற மாட்டேன்.

2 நான் தற்கொலை செய்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.

3 சந்தர்ப்பம் கிடைத்தால் தற்கொலை செய்து கொள்வேன்.

10 .

0 நான் வழக்கத்தை விட அதிகமாக அழுவதில்லை.

1 முன்பை விட இப்போது நான் அடிக்கடி அழுகிறேன்.

2 இப்போது நான் எப்போதும் அழுகிறேன்.

3 முன்பு என்னால் அழ முடியும், ஆனால் இப்போது நான் விரும்பினாலும் என்னால் முடியாது.

11 .

0 இப்போது எனக்கு வழக்கத்தை விட எரிச்சல் இல்லை.

1 நான் முன்பை விட எளிதாக எரிச்சலடைகிறேன்.

2 இப்போது நான் தொடர்ந்து எரிச்சல் அடைகிறேன்.

3 என்னை எரிச்சலூட்டும் விஷயங்களில் நான் அலட்சியமாகிவிட்டேன்.

12 .

0 நான் மற்றவர்கள் மீதான ஆர்வத்தை இழக்கவில்லை.

1 எனக்கு முன்பை விட மற்றவர்கள் மீது ஆர்வம் குறைவு.

2 நான் மற்றவர்களிடம் ஆர்வத்தை கிட்டத்தட்ட இழந்துவிட்டேன்.

3 மற்றவர்கள் மீதான ஆர்வத்தை நான் முற்றிலும் இழந்துவிட்டேன்.

13 .

0 முன்பு போலவே சில சமயங்களில் முடிவெடுப்பதைத் தள்ளிப் போடுகிறேன்.

1 முன்பை விட அடிக்கடி முடிவுகளை எடுப்பதைத் தள்ளிப் போடுகிறேன்

2 முன்பை விட முடிவுகளை எடுப்பது எனக்கு மிகவும் கடினமாக உள்ளது.

3 என்னால் இனி முடிவெடுக்க முடியாது.

14 .

0 நான் வழக்கத்தை விட மோசமாக இருப்பதாக உணரவில்லை.

1 நான் வயதானவராகவும் அழகற்றவராகவும் இருப்பதாக நான் கவலைப்படுகிறேன்.

2 என் தோற்றத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் என்னை அழகற்றதாக மாற்றியதை நான் அறிவேன்.

3 நான் அசிங்கமாக இருப்பதாக எனக்குத் தெரியும்.

15 .

0 முன்பு போலவே என்னால் வேலை செய்ய முடியும்.

1 ஏதாவது செய்யத் தொடங்க நான் கூடுதல் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

2 எதையும் செய்ய என்னைக் கட்டாயப்படுத்துவதில் எனக்கு சிரமம் உள்ளது.

3 என்னால் எந்த வேலையும் செய்ய முடியாது.

16 .

0 நான் முன்பு போலவே தூங்குகிறேன்.

1 முன்பை விட இப்போது மோசமாக தூங்குகிறேன்.

2 நான் 1-2 மணிநேரம் முன்னதாகவே எழுந்திருப்பேன், மீண்டும் தூங்குவது கடினம்.

3 நான் வழக்கத்தை விட பல மணிநேரம் முன்னதாகவே எழுந்து விடுவேன், இனி மீண்டும் தூங்க முடியாது.

17 .

0 நான் வழக்கத்தை விட சோர்வாக இல்லை.

1 இப்போது நான் முன்பை விட வேகமாக சோர்வடைகிறேன்.

2 நான் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் நான் சோர்வடைகிறேன்.

3 நான் சோர்வாக இருப்பதால் என்னால் எதுவும் செய்ய முடியாது.

18 .

0 என் பசி வழக்கத்தை விட மோசமாக இல்லை.

1 எனது பசி முன்பை விட மோசமாக உள்ளது.

2 இப்போது என் பசியின்மை மிகவும் மோசமாக உள்ளது.

3 எனக்கு பசியே இல்லை.

19 .

0 நான் சமீபகாலமாக உடல் எடையை குறைக்கவில்லை அல்லது எனது எடை குறைப்பு அற்பமாக உள்ளது.

1 சமீபத்தில் நான் 2 கிலோவுக்கு மேல் குறைந்துள்ளேன்.

2 நான் 5 கிலோவுக்கு மேல் இழந்தேன்.

3 நான் 7 kr ஐ விட அதிகமாக இழந்தேன்.

நான் வேண்டுமென்றே உடல் எடையை குறைத்து குறைவாக சாப்பிட முயற்சிக்கிறேன் (சிலுவை மூலம் சரிபார்க்கவும்).YES_________ NO_________

20 .

0 வழக்கத்தை விட எனது உடல்நிலை குறித்து நான் கவலைப்படவில்லை.

1 வலி, வயிற்றுக் கோளாறு, மலச்சிக்கல் போன்ற எனது உடல் நலப் பிரச்சனைகளைப் பற்றி நான் கவலைப்படுகிறேன்.

2 எனது உடல் நிலையைப் பற்றி நான் மிகவும் கவலைப்படுகிறேன், வேறு எதைப் பற்றியும் சிந்திக்க கடினமாக உள்ளது.

3 எனது உடல் நிலை குறித்து நான் மிகவும் கவலையடைகிறேன், வேறு எதையும் பற்றி என்னால் சிந்திக்க முடியவில்லை.

21 .

0 சமீபகாலமாக உடலுறவில் எனக்குள்ள ஆர்வத்தில் ஒரு மாற்றத்தை நான் கவனிக்கவில்லை.

1 முன்பை விட பாலியல் பிரச்சனைகளில் எனக்கு ஆர்வம் குறைவு.

2 முன்பை விட இப்போது எனக்கு பாலியல் பிரச்சனைகளில் ஆர்வம் குறைவு.

 3 நான் பாலியல் ஆர்வத்தை முற்றிலும் இழந்துவிட்டேன்.

தரவு செயலாக்கம் மற்றும் விளக்கம்

தரவை விளக்கும் போது, ​​அனைத்து வகைகளுக்கான மொத்த மதிப்பெண் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.

• 0-9 - மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் இல்லாதது
• 10-15 - லேசான மனச்சோர்வு (தழ் மன அழுத்தம்)
• 16-19 - மிதமான மனச்சோர்வு
• 20-29 - கடுமையான மன அழுத்தம் (மிதமான)
• 30-63 - கடுமையான மன அழுத்தம்

ஒரு மருத்துவரை சரியான நேரத்தில் பார்வையிடுவது நோயியலின் இருப்பைக் கண்டறியவும், நோயின் தீவிரம் மற்றும் தன்மையை தீர்மானிக்கவும், பொருத்தமான சிகிச்சை அல்லது மருத்துவ சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும் உதவும்.

சிகிச்சை

மனோதத்துவ உதவியின் வெற்றிக்கான ஒரு முக்கியமான நிபந்தனை செயலில் உள்ளது விரும்பும் நோயைக் கடக்க நோயாளி.

சிகிச்சை சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஆரோக்கிய மசாஜ்;
• புதிய காற்றில் நீண்ட நடைகள்;
• விளையாட்டு விளையாடுவது;
• தொழில்சார் சிகிச்சை மற்றும் கலை சிகிச்சை (ஓவியம், எம்பிராய்டரி, சிற்பம், மரம் எரித்தல் மற்றும் பல);
• தளர்வு அமர்வுகள், சுவாச பயிற்சிகள், யோகா.

முறையின் பிரத்தியேகங்கள், எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் எதனுடன் சிகிச்சையளிப்பது என்பது கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த உளவியலாளர் மேற்பார்வையின் கீழ் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

நிலைமை விரைவாக மேம்பட்டால், அது சாத்தியமற்றது சொந்தமாகமருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்தி, ஒரு நிபுணரை அணுக மறுக்கவும். இத்தகைய நடவடிக்கைகள் நோயின் மேலும் மறுபிறப்பு மற்றும் தீவிரமடைவதற்கு வழிவகுக்கும்.

என்ன பயன்படுத்தப்படுகிறது:

1. நோய்க்கான உயிர்வேதியியல் காரணத்தை அகற்றவும். அவை மனநிலையை உறுதிப்படுத்தவும், அக்கறையின்மை மற்றும் சைக்கோமோட்டர் மந்தநிலையிலிருந்து விடுபடவும், உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன.
2. மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்: பசியின்மை மற்றும் தூக்கக் கலக்கம், பயம், பதட்டம். அவை படிப்படியாக செயல்படுகின்றன, போதைப்பொருளாக இருக்கலாம், அதிக அளவு ஆபத்து உள்ளது.
3. மூளையின் செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்தவும், ஒரு நபரின் உணர்ச்சி நிலை மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும்.
4. மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு மெதுவான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மூளை தூண்டுதல்களின் பரிமாற்றத்தைத் தடுக்கிறது. நோயாளியின் ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை, தன்னைத்தானே காயப்படுத்த முயற்சித்தல், மாயத்தோற்றம் மற்றும் தற்கொலை போக்குகளின் வெளிப்பாடுகள் போன்ற நிகழ்வுகளில் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறின் அறிகுறிகளின் தீவிரம் நோயின் தீவிரம், நோயாளியின் குணநலன்கள் மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

அவரது நிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, மருத்துவர் ஒரு தனிப்பட்ட சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு திட்டத்தை பரிந்துரைக்கிறார், முழுமையான மீட்பு வரை அடுத்தடுத்த கவனிப்புடன்.

சோகம் மற்றும் லேசான சோகம் இன்னும் ஒரு நிபுணரிடம் உதவி பெற ஒரு காரணம் அல்ல. எல்லா மக்களும் அவ்வப்போது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். ஆனால், நீண்ட காலமாக மனச்சோர்வு உங்களை சாதாரணமாக வாழ்வதிலிருந்தும், வேலை செய்வதிலிருந்தும், எளிய விஷயங்களை அனுபவிப்பதிலிருந்தும் தடுக்கிறது என்றால், காரணம் உண்மையான நோயாக இருக்கலாம். இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் மனச்சோர்வை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள். பூர்வாங்க நோயறிதலைச் செய்ய உதவும் பயனுள்ள சோதனையையும் இந்தப் பக்கத்தில் காணலாம்.

கவனம்!நோயை துல்லியமாக அடையாளம் காண, சொந்தமாக சோதனைகளை எடுத்துக்கொள்வது போதாது. நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு தொழில்முறை உளவியலாளரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

பெண்கள் அதிக உணர்ச்சிவசப்படுவார்கள் மற்றும் திடீர் மனநிலை மாற்றங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள், எனவே நீங்கள் ஒரு வாரகால ப்ளூஸை மனநலக் கோளாறு என்று உடனடியாக தவறாக நினைக்கக்கூடாது. அக்கறையின்மை மற்றும் சோகத்தின் உணர்வுகள் உச்சரிக்கப்படும் மற்றும் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் உங்களை விட்டு வெளியேறாமல் இருந்தால், இது ஏற்கனவே மனச்சோர்வின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

முக்கிய அறிகுறிகள்:

1. மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு.
2. விரக்தி உணர்வு, சுவை இழப்பு மற்றும் வாழ்க்கையின் அர்த்தம்.
3. அச்சங்கள் மற்றும் அவமான உணர்வுகளின் குறிப்பிடத்தக்க மோசமடைதல்.
4. கவலை, சந்தேகம், பதற்றம்.
5. எரிச்சல், உணர்ச்சிகளில் திடீர் மாற்றங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, விரக்தியிலிருந்து ஆக்கிரமிப்பு வரை.
6. சுய கொடியுணர்வு, குற்ற உணர்ச்சியின் தொடர்ச்சியான உணர்வுகள்.
7. நிச்சயமற்ற தன்மை, குறைந்த சுயமரியாதை, தன்னைப் பற்றிய அதிருப்தி. உங்களுக்குள் இருக்கும் குறைகளைத் தொடர்ந்து தேடுங்கள். தவறு செய்ய பயம்.
8. பொழுதுபோக்குகள், பிடித்த உணவுகள், தொலைக்காட்சித் தொடர்கள் அல்லது இசை - முன்பு மகிழ்ச்சியைத் தந்த அனைத்தும் மகிழ்வதை நிறுத்துகின்றன.
9. உணர்ச்சிகளின் மந்தமான தன்மை, அவ்வப்போது அக்கறையின்மை.

உடலியல் வெளிப்பாடுகள்

பின்வரும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருப்பது மனச்சோர்வின் முக்கிய அறிகுறியாகும்:

1. தூக்கக் கலக்கம். அதிக தூக்கம் அல்லது தூக்கமின்மை.
2. செரிமான அமைப்பின் செயலிழப்பு. பெரும்பாலும் இது மலச்சிக்கல்.
3. அதிகப்படியான பசியின்மை அல்லது அதன் முழுமையான இல்லாமை.
4. லிபிடோ பிரச்சனைகள்: உடலுறவில் முழுமையான ஆர்வமின்மை.
5. அதிகரித்த சோர்வு. வழக்கமான மன அழுத்தம் ஆண்மைக்குறைவை ஏற்படுத்துகிறது.
6. எலும்புக்கூடு, வயிறு மற்றும் இதயத்தின் தசைகளில் விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் அல்லது வலி கூட உள்ளன.

நடத்தை அறிகுறிகள்

பொதுவாக ஒரு பெண் உடல் அசௌகரியத்தை அகற்ற முயற்சிக்கிறார், ஆனால் நோய் தொடர்ந்து உருவாகிறது. உடலியல் அறிகுறிகள் மறைந்தாலும், பின்வரும் நடத்தை பண்புகளால் மனச்சோர்வை அடையாளம் காணலாம்:

1. அக்கறையின்மை, முன்முயற்சியின்மை, இலக்குகளை நிர்ணயித்து அவற்றை தீவிரமாக அடைய தயக்கம்.
2. பெண் நண்பர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் ஆர்வத்தை இழக்கிறாள், தனிமையை விரும்புகிறாள், சமூகத்துடன் தொடர்பைத் தவிர்க்கிறாள்.
3. பொழுதுபோக்கை உணர்வுபூர்வமாக மறுப்பது.
4. போதைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான போக்கு: ஆல்கஹால், மருந்துகள், பல்வேறு தூண்டுதல்கள்.
5. சோம்பல் தோன்றுகிறது, பெண் கவர்ச்சியாக இருக்க முயற்சி செய்வதை நிறுத்துகிறாள், மேலும் பொது சுகாதார விதிகளை கடைபிடிக்க கூட புறக்கணிக்கிறாள்.

பல அறிகுறிகள் சிந்தனை முறைகளுடன் தொடர்புடையவை. ஒரு நோயாளி மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருப்பதை பின்வரும் அறிவாற்றல் அறிகுறிகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன:

• தற்கொலை எண்ணங்கள் அடிக்கடி எழுகின்றன;
• ஒருவரின் சொந்த பயனற்ற தன்மை, முக்கியத்துவமின்மை, சக்தியற்ற தன்மை பற்றிய விழிப்புணர்வு;
• சிந்தனை குறைகிறது, கவனக்குறைவு ஏற்படுகிறது;
• தன்னைப் பற்றியும் மற்றவர்களைப் பற்றியும் எதிர்மறையான கருத்து நிலவுகிறது.

மனச்சோர்வின் வகைகள்

இந்த நோய் என்ன வடிவங்களில் ஏற்படலாம் என்பதில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், இந்த அட்டவணையைப் பார்க்கவும்:

வகை	தனித்தன்மைகள்	சிகிச்சை
ஒளி வடிவம்	அறிகுறிகள் லேசானவை மற்றும் அரிதாகவே நிகழ்கின்றன. நாள்பட்டதாக இருக்கலாம். ஒரு பெண் பல ஆண்டுகளாக நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இது டிஸ்டிமியாவைக் கண்டறிவதற்கான அடிப்படையாக இருக்கலாம்.	சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் விரும்பத்தக்கவை. பொதுவாக மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை
மிதமான மனச்சோர்வு	குறைந்த தொழிலாளர் உற்பத்தித்திறன், பல செயல்கள் தானாகவே செய்யப்படுகின்றன. அந்தப் பெண் தன் மகிழ்ச்சியற்ற எண்ணங்களில் ஆழ்ந்து ஆழ்ந்து பாதித் தூக்கத்தில் இருப்பதாகத் தெரிகிறது.	வழக்கமான உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகள் சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன. ஆண்டிடிரஸன்ஸின் போக்கை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். படிப்படியாக, செரோடோனின் உற்பத்தியைத் தூண்டும் உணவுகளுடன் உணவை வளப்படுத்துவதன் மூலம் மருந்துகளின் பயன்பாடு மாற்றப்படுகிறது.
கடுமையான வடிவம்	மனச்சோர்வின் பொதுவான அறிகுறிகள் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகின்றன. சாத்தியமான தற்கொலை முயற்சிகள், பிரமைகள், பிரமைகள்	ஒரு மருத்துவமனையில் நீண்ட சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த வேண்டியது அவசியம்

பெண்களில் மனச்சோர்வின் முக்கிய காரணங்கள்

நோயின் வளர்ச்சி பொதுவாக சோகமான நிகழ்வுகளுக்கு முன்னதாகவே இருக்கும். இது அன்புக்குரியவர்களின் மரணம் அல்லது உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள், அதைத் தொடர்ந்து துரதிர்ஷ்டவசமான சூழ்நிலைகள்.

கவனம்!குழந்தை பருவத்தில் பெற்ற உளவியல் அதிர்ச்சி காரணமாக மனச்சோர்வுக்கான முன்கணிப்புடன் ஆளுமை ஏற்கனவே வளர்ந்தவர்கள் உள்ளனர். அத்தகைய நபர்களில், ஒரு சிறிய மன அழுத்தம் நோய் பொறிமுறையைத் தூண்டும்.

பெரும்பாலும், ஒரு பெண்ணில் மனச்சோர்வின் தோற்றம் பின்வரும் காரணிகளில் ஒன்றின் முன்னிலையில் ஏற்படுகிறது:

வயதானதைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்: வயதான காலத்தில், பெண்கள் நெருங்கிய நண்பர்கள், தெரிந்தவர்கள் மற்றும் பெரும்பாலும் கணவர்களின் மரணத்தை அனுபவிக்க வேண்டும். தனிமை என்பது உதவியற்ற தன்மை, பயனற்ற தன்மை, கைவிடுதல் போன்ற உணர்வுகளால் தொடர்ந்து வருகிறது.

வீடியோ - மனச்சோர்வு என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது?

பெண்களில் மனச்சோர்வைக் கண்டறிவதற்கான சோதனை

பிரபல அமெரிக்க உளவியலாளர் ஆரோன் பெக் உருவாக்கிய கேள்வித்தாளை எடுக்க முயற்சிக்கவும். சோதனை 21 புள்ளிகளைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றுக்கு கீழே பல அறிக்கைகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு உருப்படிக்கும், நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ளும் ஒரு அறிக்கையைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் ஒவ்வொரு முதல் அறிக்கைக்கும், 0 புள்ளிகளைப் பெறுவீர்கள். இரண்டாவது - 1 புள்ளி, மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது - 2 மற்றும் 3 புள்ளிகள், முறையே.

கவனம்!சோதனை முடிவுகளை ஒரு கோட்பாடு என்று விளக்கக்கூடாது. ஒரு நிபுணரைப் பார்வையிடலாமா என்பதைத் தீர்மானிப்பதில் அவர்கள் ஒரு குறிப்பை மட்டுமே வழங்க முடியும்.

№	பதில் #1	பதில் #2	பதில் #3	பதில் #4
கேள்வி 1. நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள்?	நான் என்னை நன்றாக உணர்கிறேன்	நான் ஏமாற்றமடைந்தேன்	நான் தொடர்ந்து சோகமாக உணர்கிறேன், என்னால் அமைதியாக இருக்க முடியாது	நான் தாங்க முடியாத மகிழ்ச்சியில் இருக்கிறேன்
கேள்வி 2. எதிர்காலத்தைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?	எதிர்காலத்தில் எல்லாம் சரியாகிவிடும்	எதிர்காலம் உங்களை சிந்திக்க வைக்கிறது	எனக்கு எதிர்காலம் இல்லை, எல்லாம் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்	என் விதி நம்பிக்கையற்றது, அது மோசமாகிவிடும்
கேள்வி 3. நீங்கள் தோல்வியடைந்ததாக உணர்கிறீர்களா?	நான் தோல்வியுற்றதாக உணரவில்லை	நான் எப்போதும் மற்றவர்களை விட குறைவான அதிர்ஷ்டசாலி	நான் நிறைய தோல்விகளை சந்தித்திருக்கிறேன்	நான் முற்றிலும் தோல்வியடைந்தவன்
கேள்வி 4. வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறை	வாழ்க்கை முன்பு போல் நன்றாக இருக்கிறது	வாழ்க்கையில் இன்பம் குறைவு	நான் அதிருப்தியாக உணர்கிறேன்	நான் எதிலும் மகிழ்ச்சியாக இல்லை
கேள்வி 5. நீங்கள் அடிக்கடி எரிச்சல் அடைகிறீர்களா?	முன்பை விட இப்போது எனக்கு எரிச்சல் இல்லை	சமீப காலமாக எனக்கு எரிச்சல் அதிகமாகிவிட்டது	நான் தொடர்ந்து எரிச்சலாக உணர்கிறேன்	இனி எனக்கு கவலையில்லை
கேள்வி 6. மற்றவர்களிடம் உங்கள் அணுகுமுறை	நான் மற்றவர்களிடம் ஆர்வமாக உள்ளேன்	மக்கள் எனக்கு மிகவும் ஆர்வமாக இருந்தனர்	எல்லோரும் என்னைப் பற்றி கிட்டத்தட்ட அலட்சியமாக இருக்கிறார்கள்	மற்றவர்கள் மீது சிறிதும் ஆர்வம் காட்டுவதில்லை
கேள்வி 7. நீங்கள் எப்படி முடிவுகளை எடுக்கிறீர்கள்?	சில நேரங்களில் நான் உடனடியாக முடிவுகளை எடுப்பதில்லை	நான் விரைவாக முடிவுகளை எடுப்பேன்	எதையும் முடிவெடுப்பது எனக்கு மிகவும் கடினமாகிவிட்டது	என்னால் இனி முடிவு செய்ய முடியாது
கேள்வி 8. உங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்?	நான் எப்போதும் போல் நன்றாக இருக்கிறேன்	நான் வயதாகிவிட்டேன், இனி கவர்ச்சியாக இல்லை என்பது என்னைத் தொந்தரவு செய்கிறது.	நான் அசிங்கமாகிவிட்டேன் என்று எனக்கு நிச்சயமாகத் தெரியும்	நான் மிகவும் பயங்கரமாக பார்க்கிறேன்
கேள்வி 9. உங்கள் செயல்திறன் நிலை	நான் எப்போதும் போல் ஆக்கப்பூர்வமாக வேலை செய்கிறேன்	ஏதாவது செய்ய, நான் என்னை கட்டாயப்படுத்த வேண்டும்	என்னை வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்துவது கடினம்	என்னால் ஒன்றும் செய்ய முடியாது
கேள்வி 10. நீங்கள் எப்படி தூங்குகிறீர்கள்?	எனக்கு சாதாரண தூக்கம்	நான் முன்பு நன்றாக தூங்கினேன்	நான் குறைவாக தூங்குகிறேன், தூங்குவது மிகவும் கடினமாகிவிட்டது	நான் வழக்கத்தை விட மிகவும் முன்னதாகவே எழுந்திருக்கிறேன், பின்னர் - தூக்கமின்மை. அல்லது, மாறாக, நான் ஒரு நாளைக்கு 15 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் தூங்குகிறேன்
கேள்வி 11. நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக சோர்வடைகிறீர்கள்?	நான் வழக்கத்தை விட சோர்வாக இல்லை	நான் இப்போது வேகமாக சோர்வடைகிறேன்	நான் செய்யும் அனைத்தும் என்னை மிகவும் சோர்வடையச் செய்கிறது	நான் எப்போதும் சோர்வாக இருப்பதால் என்னால் எதுவும் செய்ய முடியாது
கேள்வி 12. உங்கள் பசி மாறிவிட்டதா?	என் பசி மாறவில்லை	நான் முன்பை விட மோசமாக சாப்பிடுகிறேன்	நீங்கள் ஏதாவது சாப்பிட முயற்சி செய்ய வேண்டும்	என்னால் சாப்பிடக் கொண்டு வர முடியவில்லை
கேள்வி 13. நீங்கள் அடிக்கடி குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருக்கிறீர்களா?	நான் நீண்ட காலமாக குற்ற உணர்ச்சியை உணரவில்லை	நான் அடிக்கடி குற்ற உணர்வை உணர்கிறேன்	வருத்தம் என்னை சங்கடப்படுத்துகிறது	குற்ற உணர்வு என்னை விட்டு விலகுவதில்லை
கேள்வி 14. நீங்கள் தண்டிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறீர்களா?	என்னை தண்டிக்க முடியாது	எனக்கு தகுதியானதை யாராவது கொடுக்கலாம்	நான் கண்டிப்பாக விரைவில் தண்டிக்கப்படுவேன்	நான் ஏற்கனவே தண்டிக்கப்பட்டுள்ளேன்
கேள்வி 15. உங்களில் நீங்கள் திருப்தியடைகிறீர்களா?	நான் என்னுடன் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்	நான் ஏமாற்றமாக உணர்கிறேன்	எனக்கே வெறுப்பாக இருக்கிறது	நான் என்னை வெறுக்கிறேன், வெறுக்கிறேன்
கேள்வி 16. நீங்கள் மற்றவர்களை விட மோசமாக உணர்கிறீர்களா?	நான் நிச்சயமாக எல்லோரையும் விட மோசமாக இல்லை	நான் மற்றவர்களை விட அடிக்கடி தவறு செய்கிறேன் மற்றும் பலவீனம் காட்டுகிறேன்	நான் எல்லாவற்றையும் தவறு செய்கிறேன்	எதிர்மறையான எல்லாவற்றிற்கும் நான் தான் காரணம்
கேள்வி 17. நீங்கள் தற்கொலை செய்து கொள்ள விரும்பினீர்களா?	தற்கொலை செய்து கொள்ள வேண்டும் என்ற எண்ணம் எனக்கு வரவில்லை	சில நேரங்களில் நான் தற்கொலை பற்றி நினைக்கிறேன், ஆனால் நான் என்னை நானே காயப்படுத்த மாட்டேன்	நான் என் வாழ்க்கையை இழக்க விரும்புகிறேன்	சந்தர்ப்பம் வரும்போது நானே அழித்துக் கொள்வேன்
கேள்வி 18. நீங்கள் அடிக்கடி அழுகிறீர்களா?	நான் வழக்கத்தை விட அதிகமாக சிணுங்குவதில்லை	எனக்கு மேலும் கண்ணீர் வந்தது	நான் முற்றிலும் இழந்துவிட்டேன், நான் ஒவ்வொரு நாளும் அழுகிறேன்	என்னை நன்றாக உணர நான் அழுவதற்கு கூட என்னால் முடியவில்லை.
கேள்வி 19. நீங்கள் எடை இழக்கிறீர்களா?	நான் சமீபகாலமாக எடை குறையவில்லை	2 கிலோ எடை குறைந்துள்ளது	5 கிலோ இழந்தார்	நான் 7 கிலோ எடையை குறைக்க ஆரம்பித்தேன்
கேள்வி 20. உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளதா?	எனக்கு முன்னெப்போதையும் விட உடல்நலப் பிரச்சினைகள் எதுவும் இல்லை.	வலி, வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் பற்றி நான் கவலைப்படுகிறேன்	எனது உடல்நிலை குறித்து நான் மிகவும் கவலைப்படுகிறேன், மேலும் எனது எண்ணங்களை வேறு எதையாவது மாற்றுவது கடினம்	என் உடல் நிலையைத் தவிர வேறு எதையும் யோசிக்க முடியாது
கேள்வி 21. செக்ஸ் குறித்த உங்கள் அணுகுமுறை	முன்பை விட எனக்கு உடலுறவில் ஆர்வம் குறைவாக இருப்பதாக நான் உணரவில்லை	நான் நெருக்கத்தில் அதிக ஆர்வம் காட்டினேன்	எனக்கு இப்போது செக்ஸில் ஆர்வம் இல்லை	எனக்கு நெருக்கம் தேவையே இல்லை

இந்த சோதனை மூலம் உங்களுக்கு மனச்சோர்வு உள்ளதா என்பதை 100% உத்தரவாதத்துடன் கண்டறியலாம். அது இல்லை என்று மாறிவிட்டால், குறைந்தபட்சம் கட்டுரையைப் படியுங்கள், இதனால் ஏதாவது நடந்தால் இந்த நோயை எவ்வாறு நம்பத்தகுந்த முறையில் உருவகப்படுத்துவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

ஆண்ட்ரி நெவ்டோனோவ்

கவனம். நீங்கள் சோதனைக்காக இங்கு வந்தீர்கள் என்றால், அதை கீழே காணலாம். ஆனால் முதலில், மனச்சோர்வு என்றால் என்ன என்பதைப் பற்றி கொஞ்சம் பேசலாம்.

எல்லா நேரங்களிலும், அழகான பெயர்களைக் கொண்ட நோய்கள் இருந்தன, அவை நோய்வாய்ப்படுவதற்கு அவ்வளவு மதிப்புமிக்கவை அல்ல - மாறாக, உங்களிடம் அவை இருப்பதாகக் கூறுவது அல்லது உண்மையான நோய்களை அவற்றுடன் மாற்றுவது நாகரீகமாக இருந்தது. "பயங்கரமான ஸ்னோட்" என்பதற்குப் பதிலாக "மோசமான காய்ச்சல்" என்று நீங்கள் சொன்னவுடன், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உடனடியாக உங்களையும் உங்கள் நுட்பமான அமைப்பையும் மதிக்கத் தொடங்கினர்.

இன்று, பெயரின் அசல் அர்த்தம் புரியாமல் எல்லோரும் பேசும் நோயாக மாறிவிட்டது. ஆண்மைக்குறைவு, அவசரகால வேலைகளை தவறவிட்டது, பழைய மாணவர் சந்திப்புக்கு செல்ல தயக்கம் என எல்லாவற்றையும் அவள் மீது குற்றம் சாட்டுவது வழக்கம். அதே நேரத்தில், மனச்சோர்வு என்பது நரம்பு மண்டலத்தில் இத்தகைய சிக்கலான உயிர்வேதியியல் மாற்றங்களால் ஏற்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட நோய் என்பதை ஒரு சிலருக்குத் தெரியும், ஒரு சாதாரண நபர் பணத்திற்காக கூட அவற்றை ஏற்படுத்த முடியாது. மனச்சோர்வைச் சுருக்குவது உண்மையில் மிகவும் கடினம், மேலும் மனச்சோர்வு என்று கருதப்படுகிறது, ஒரு விதியாக, ஆளுமையின் மனச்சோர்வு உச்சரிப்பு, மோசமான மனநிலை அல்லது மக்களின் சாதாரண வெறுப்பு.

உங்களுக்கு மனச்சோர்வு இருக்கிறதா என்பது பற்றிய முழு உண்மையையும் அறிய விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் தேர்வு செய்ய இரண்டு காட்சிகள் உள்ளன: ஒன்று நீங்கள் ஒரு மனோதத்துவ நிபுணரிடம் சென்று, அவர் உங்களுக்கு ஒரு மருத்துவ பரிசோதனையை அளிக்கிறார், அது மன அழுத்தத்தைக் கண்டறிய 100% உத்தரவாதம் அளிக்கிறது; அல்லது நம்மை நாமே பரிசோதிக்கச் சென்றபோது நினைவுப் பரிசாக எடுத்துக்கொண்ட அதே மருத்துவப் பரிசோதனையில் நீங்கள் தேர்ச்சி பெறுவீர்கள்.

ஆம், மற்றும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள் பொதுவாக மிகவும் குறிப்பிட்டவை - நீடித்த மன அழுத்தம், அதிக வேலை, நாள்பட்ட மூளை காயம், உள் உறுப்புகளின் கடுமையான மற்றும் நீண்டகால நோய்கள், அறுவை சிகிச்சை நடவடிக்கைகள், மூளைக்கு இரத்த வழங்கல் இல்லாமை மற்றும் பிறவி நரம்பியல் கோளாறுகள் . உங்களிடம் மேற்கூறியவை எதுவும் இல்லை மற்றும் ஒருபோதும் இல்லை என்றால், பெரும்பாலும் எந்த சோதனையும் தேவையில்லை. மனச்சோர்வு இருப்பது போல் நடிப்பதை நிறுத்துங்கள், அது போய்விடும்!

"ICD-10" நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாட்டின் படி, மனச்சோர்வு என்பது ஒரு நோய் கூட அல்ல, ஆனால் ஏழு வேறுபட்டவை. இது குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது என்ற பொருளில்.

நிகழ்வு காரணமாக

உள் முரண்பாட்டால் ஏற்படும் நியூரோடிக் டி., மன அதிர்ச்சிக்கான எதிர்வினையான வினைத்திறன் டி., எண்டோஜெனஸ் டி., நரம்பியல் வேதியியல் காரணங்களைக் கொண்டிருப்பதால், சிகிச்சையளிப்பது பொதுவாக எளிதானது.

ஓட்டத்தின் தன்மைக்கு ஏற்ப

கிளாசிக் டி. மறைக்கப்பட்ட டி.

தீவிரத்தினால்

சிறிய டி. பெரிய டி.

நிச்சயமாக, இந்த வகைகளை இணைக்க முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, பெரிய மனச்சோர்வு கிளாசிக்கல் மற்றும் எதிர்வினை இரண்டும் இருக்கலாம். ஆனால் அதெல்லாம் இல்லை. MAXIM வாசகர்களுக்கு மட்டும்! மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வைக் கைப்பற்றிய நீங்கள் இன்னும் இரண்டு வகையான நோயைப் பரிசாகப் பெறுவீர்கள்!

நகைச்சுவைகள் ஒருபுறம். மறைந்திருக்கும் மனச்சோர்வைத் தூண்டலாம் (மோசமான மனநிலைக்கு கூடுதலாக, வயிற்று நோய் அல்லது டிஸ்டோனியா போன்ற சில உடல் உபாதைகளால் நீங்கள் துன்புறுத்தப்படும் போது) அல்லது முகமூடி அணிந்து கொள்ளலாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் மற்றொரு நோயின் அனைத்து அறிகுறிகளையும் கொண்டிருப்பீர்கள் - உதாரணமாக, குடல் அழற்சி. இருப்பினும், பிரேதப் பரிசோதனையில் அது உங்களிடம் இல்லை என்று தெரியவரும்.

மனச்சோர்வு எந்த நோய்களாக மாறுவேடமிட விரும்புகிறது?

1. அடிவயிற்று நோய்க்குறி

வலி, கனம், வீக்கம், குளிர் அல்லது அடிவயிற்றில் வெப்பம், குமட்டல், பசியின்மை. நிச்சயமாக, குற்றவாளி உண்மையில் சீஸ் மீது காலாவதியான அச்சு இருக்க முடியும். இருப்பினும், மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் இந்த அறிகுறிகளைப் பயன்படுத்தி மருத்துவர்களை தவறான பாதையில் வழிநடத்துகிறது. காலையில் உங்கள் வயிற்றின் நிலை மோசமடைகிறது, பிற்பகலில் நீங்கள் மீண்டும் உங்கள் தட்டில் உள்ள பொருட்களை சோகமான தோற்றத்துடன் எடுக்கத் தொடங்குகிறீர்கள், நிம்மதியாக உணர்கிறீர்கள். நோயாளிகள் கடுமையான குடல் அழற்சி மற்றும் கோலிசிஸ்டிடிஸ் என்று சந்தேகிக்கப்படும் மருத்துவமனைகளில் அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள், ஆனால் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு நிவாரணம் தரவில்லை.

2. தலைவலி

ஒரு நபர் சரியாக எங்கு வலிக்கிறது என்று சொல்ல முடியாது. பெரும்பாலும், மண்டை ஓட்டை அழுத்தும் இரும்பு வளையங்கள் அல்லது தலைக்குள் ஊர்ந்து செல்லும் ஏதோவொன்றில் அவருக்கு வலி தோன்றும். வயிற்றைப் போலவே இந்த நிலையும் காலையில் மோசமாகி மாலையில் போய்விடும். இத்தகைய நோயாளிகள் "மைக்ரேன்" அல்லது "தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா" நோயால் கண்டறியப்படுகிறார்கள், பின்னர் அவர்கள் பல ஆண்டுகளாக பயனற்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

3. முக வலி

தந்திரமான மனச்சோர்வு ட்ரைஜீமினல் நியூரால்ஜியா (இது காதில் இருந்து புருவம் மற்றும் கீழ் தாடை வரை செல்கிறது) மற்றும் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு அழற்சியை பிரதிபலிக்கிறது. அவநம்பிக்கையான நோயாளிகள் தங்கள் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான பற்களை அகற்றுமாறு பல் மருத்துவர்களிடம் கேட்கிறார்கள், இது சில நேரங்களில் தற்காலிக நிவாரணம் தருகிறது. மனச்சோர்வின் முகமூடி நாக்கின் கடினத்தன்மை மற்றும் கூந்தலின் வியக்கத்தக்க தெளிவான உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

4. கார்டியல்ஜியா

இதயத்தின் செயல்பாட்டில் குறுக்கீடுகளைப் பின்பற்றுதல், ஸ்டெர்னமின் பின்னால் எரியும் அல்லது குளிர். கார்டியோகிராமின் முடிவுகள் நோயாளியின் புகார்களுடன் ஒத்துப்போகவில்லை, ஆனால் பரிதாபமாக மருத்துவர்கள் அவருக்கு இதய மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். அவை வலியைக் குறைக்கின்றன, ஆனால் அதை முழுமையாக அகற்றுவதில்லை.

5. மூட்டுவலி

உங்களுக்கு ரேடிகுலிடிஸ், மூட்டு நோய்கள் மற்றும் நரம்பியல் இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். ஆனால் மருத்துவர்கள், உங்கள் எக்ஸ்ரேயைப் பார்த்து, உங்கள் கோவிலை நோக்கி விரலைத் திருப்புகிறார்கள். அதே நேரத்தில், உங்கள் மூட்டுகள் காயமடைய வேண்டிய இடத்தில் அல்ல, ஆனால் சில சென்டிமீட்டர் அதிகமாக இருக்கும்.

6. தூக்கமின்மை

தூக்கக் கோளாறுகள் இல்லாத மனச்சோர்வு கால்கள் இல்லாத ஃபியோடர் கொன்யுகோவ் போன்றது. மேலும், சில நேரங்களில் தூக்கமின்மை முகமூடி மன அழுத்தத்தின் ஒரே அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் அமைதியின்றி எழுந்திருப்பீர்கள், உணவின் மீது வெறுப்புடன் காலை உணவை உட்கொள்வீர்கள், பின்னர் ஏற்கனவே சோர்வாக வேலைக்கு வந்து உடனடியாக ஒரு சிகரெட் அல்லது ஒரு கப் காபிக்கு திரும்புவீர்கள். செயல்பாட்டின் உச்சங்கள் சாத்தியம், ஆனால் வழக்கமாக அவை காலை 10-12 மணிக்கு நிகழ்கின்றன, இந்த நேரத்தில் நீங்கள் இன்னும் தூங்குகிறீர்கள், ஏனென்றால் மாலையில், சோர்வாக இருந்தபோதிலும், நீங்கள் தூங்க முடியாது, இரவு முழுவதும் தூக்கி எறியப்பட்டீர்கள். அதனால் ஒவ்வொரு நாளும்.

7. ஃபோபியாஸ்

சூப்பில் சுறாக்கள் இல்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், மேலும் பெரும்பாலான வெளிநாட்டினர் உங்களைக் கொல்ல விரும்பவில்லை. ஆனால் இது ஆதாரமற்ற பயத்தை வெல்ல உதவாது. இருப்பினும், கவர்ச்சியான பயங்கள் மனச்சோர்வின் சிறப்பியல்பு அரிதாகவே இருக்கும். பெரும்பாலும் இது சுவாசத்தை நிறுத்துதல், பீதி தாக்குதல்களால் மரண பயத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஃபோபியா பொதுவாக இரவு மற்றும் காலை நேரங்களில் தீவிரமடைகிறது.

8. பாலியல் கோளாறுகள்

பலவீனமான விறைப்புத்தன்மை? விரைவுபடுத்தப்பட்டதா அல்லது மாறாக, விந்துதள்ளல் தாமதமா? உங்கள் ஆணுறுப்பை அறிவியலுக்கு வழங்க அவசரப்பட வேண்டாம். ஒருவேளை இது மீண்டும் மனச்சோர்வின் விஷயமாக இருக்கலாம். மூலம், பிரபலமான "விலா எலும்பில் உள்ள பேய்" (அல்லது, விஞ்ஞான ரீதியாக, பெருகிய முறையில் வலுவான பாலியல் தூண்டுதலுக்கான ஆசை) மனச்சோர்வின் அறிகுறியாகும், மேலும் பொதுவாக ஆரம்பமானது.

9. போதைப் பழக்கம் மற்றும் குடிப்பழக்கம்

கெட்ட பழக்கங்களில் ஈடுபடுவது குறுகிய கால நிவாரணத்தைத் தருகிறது. ஒரு ஹேங்கொவர் அல்லது திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள் முந்தைய எட்டு புள்ளிகளிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட கொடூரமான வன்முறை அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளன.

மனச்சோர்வுக்கான மருத்துவ பரிசோதனை

வழிமுறைகள்

உங்கள் முன் 44 குழுக்கள் அறிக்கைகள் உள்ளன. அவை ஒவ்வொன்றிலும், நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை சிறப்பாக விவரிக்கும் ஒரு பதில் விருப்பத்தைத் தேர்வு செய்யவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் பணி வெற்றி பெறுவது அல்ல, ஆனால் உண்மையைக் கண்டுபிடிப்பது. உண்மையாக பதில் சொல்லுங்கள். நீங்கள் இதைச் செய்வதை எளிதாக்குவதற்கு, நாங்கள் வழக்கமாக செய்வது போல், பதில்களை ஊடுருவி "கேலி" செய்யவில்லை.

சோதனை

மனச்சோர்வு

1/44

மனச்சோர்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது

இந்த பகுதி முதன்மையாக தேர்வில் கணிசமான அளவு மதிப்பெண் பெற்றவர்களுக்கு ஆர்வமாக இருக்கும். முடிவுகளின்படி, உங்களுக்கு மனச்சோர்வு இல்லை என்றால், நீங்கள் இந்த பிளாக்கைப் பிரிந்த ஸ்கேடென்ஃப்ரூடுடன் படிக்கலாம். எனவே, சோகமான நிலையில் இருந்து வெளியேற பல மாதங்கள் மற்றும் ஆண்டுகள் கூட ஆகலாம், அதன் பிறகும் நீங்கள் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும் மன அழுத்தத்திலிருந்து - முன்னுரிமை ஒரு மடாலய சுவர் அல்லது பனை மரங்களின் தோப்புடன். ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது எளிதானது, ஏனென்றால் மனச்சோர்வு சிகிச்சை அளிக்கக்கூடியது. உண்மையில், இது ஒரு வளர்சிதை மாற்ற செயலிழப்பு. டாக்டர்கள் உங்களுக்கு மாத்திரைகள் மட்டுமல்ல, நெருக்கமான உரையாடல்களிலும் (மிகவும் விரும்பத்தகாத பகுதி) சிகிச்சையளிப்பார்கள். உடலியல் மற்றும் உளவியல் காரணிகளின் ஒரே நேரத்தில் நீக்குதல் இல்லாமல், ஒரு நபரை குணப்படுத்த முடியாது.

அடுத்த ஆறு மாதங்களுக்கு உங்கள் சிறந்த நண்பர் மனநல மருத்துவராக இருக்க வேண்டும். அனுபவம் வாய்ந்த மன அதிர்ச்சி, மன அழுத்தம், மற்றவர்களுடன் சண்டைகள் மற்றும் உள் மோதல்கள், ஒருவரின் சொந்த உடல்நலம் பற்றிய கடினமான கவலைகள் - இவை அனைத்தும் மனச்சோர்வின் அடிப்படையாக இருக்கலாம். சக்திவாய்ந்த மாத்திரைகள் (உளவியல் சிகிச்சை இல்லாமல்) மட்டுமே சிகிச்சை உதவுகிறது, ஆனால் மருந்துகளை நிறுத்திய பிறகு, நோய் உங்களை மீண்டும் சந்திக்கலாம்.

அவர்கள் உங்களுக்கு என்ன தருவார்கள்?

சில நேரங்களில் குறிப்பாக திறமையான உளவியலாளர்கள் தங்கள் துரதிர்ஷ்டவசமான நோயாளிகளை மருந்துகளின்றி மன அழுத்தத்திலிருந்து வெளியேற்றுகிறார்கள். ஐயோ, சில சந்தர்ப்பங்களில் மருந்து இல்லாமல் செய்ய முடியாது: ஒரு மேம்பட்ட நோய் மூளையை மிகவும் அழிக்கிறது, நரம்பியக்கடத்திகளின் சமநிலை அதன் சொந்தமாக மீட்டெடுக்கப்படவில்லை.

மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்

எந்தவொரு சிகிச்சையின் அடிப்படையும். பக்க விளைவுகள் மற்றும் அளவுகள் மாறுபடலாம், ஆனால் மருந்துகளுக்கு ஒரு நோக்கம் உள்ளது - மனச்சோர்வின் உயிர்வேதியியல் அடிப்படையை அகற்ற.

வைட்டமின்கள் மற்றும் பயோஸ்டிமுலண்டுகள்

இந்த பயனுள்ள மாத்திரைகள் உங்கள் மூளை செல்களுக்கு ஆற்றல் மற்றும் பிற பயனுள்ள சிறிய விஷயங்களை வழங்குவதை மேம்படுத்த உதவும். உண்மையில், இவை சில இரகசிய பொருட்கள் அல்ல, ஆனால் ஆரோக்கியமான மக்கள் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க குடிக்கும் அதே வைட்டமின்கள்.

அமைதிப்படுத்திகள்

இந்த சக்தி வாய்ந்த மருந்துகள் மட்டும் மனச்சோர்வை குணப்படுத்தாது. ஆனால் அவர்கள் அதன் அறிகுறிகளுடன் போராடுகிறார்கள் (சில நேரங்களில் இதில் வெற்றி பெறுகிறார்கள்): மனச்சோர்வு, பயம், உடல் வெளிப்பாடுகள். ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் உடனடி விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே நீங்கள் காத்திருக்க மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கும், மருத்துவர் ஒருவேளை உங்களுக்கு "டிரங்குகளை" பரிந்துரைப்பார்.

நியூரோலெப்டிக்ஸ்

உண்மையில், இவை சாதாரண மயக்கமருந்துகள், ஆனால் அவை மிகவும் வலிமையானவை, அவை யானையைக் கூட அமைதியான நிலைக்குத் தள்ளும், அது தனது அனைத்து உறவினர்களையும், தந்தங்கள் மற்றும் வணிகத்தில் பங்கு இரண்டையும் இழந்துவிட்டது. நியூரோலெப்டிக்ஸ் விழிப்புணர்வைக் குறைக்கிறது மற்றும் அச்சங்களை நீக்குகிறது, நோயாளியை மன முட்டுக்கட்டையிலிருந்து நீக்குகிறது மற்றும் முகமூடி மன அழுத்தத்தின் உடல் வெளிப்பாடுகளைக் குறைக்கிறது.

இருப்பினும், இது நியூரோலெப்டிக்ஸுக்கு வராமல் போகலாம். மருத்துவர்கள் பொதுவாக ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் பயோஸ்டிமுலண்ட்ஸ் காக்டெய்ல் மூலம் பாடத்தைத் தொடங்குகிறார்கள். அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், மற்ற இரண்டு கூறுகள் சேர்க்கப்படும்.

இது ஏன் உதவாது?

மனநல மருத்துவர் மனச்சோர்வின் தனிப்பட்ட காரணங்களை அகற்றவில்லை என்றால் மாத்திரைகள் கிட்டத்தட்ட பயனற்றவை - எடுத்துக்காட்டாக, அவர் உங்களை வெளியேறும்படி கட்டாயப்படுத்தவில்லை.

உங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாத தைராய்டு நோய், நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் பிற நோய்கள் உள்ளன.

முன்னேற்றத்தில் மிகுந்த மகிழ்ச்சியுடன் பாடத்திட்டத்தை சீக்கிரமாக நிறுத்திவிட்டீர்கள். ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்தினால், அவை நீடித்த விளைவை ஏற்படுத்தும், மனச்சோர்வு மீண்டும் வளரும்.

சில நேரங்களில் நோய் படிப்பை முடித்த ஒரு வருடம் அல்லது இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு திரும்பும், ஏனென்றால் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பதை நிறுத்திவிட்டீர்கள் மற்றும் தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக ஆண்டிடிரஸன்ஸை எடுத்துக்கொள்வீர்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு மீண்டும் சோதனை கொடுக்கிறார்கள் ...

ஷீஹான் கவலை அளவுகோல்

முதல் சோதனை எதிர்மறையான முடிவைக் கொடுத்தால், இரண்டாவது சோதனைக்குச் செல்லவும். ஷீஹான் சோதனை உங்களுக்கு குறைந்தபட்சம் பதட்டம் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய உதவும், இது மனச்சோர்வுக்கு முந்தைய நிலை. நீங்கள் இங்கே போதுமான புள்ளிகளைப் பெறவில்லை என்றால், ஐயோ, நீங்கள் ஒரு மனநலம் ஆரோக்கியமான நபர், இப்போது உங்கள் இயலாமை மற்றும் உள்ளார்ந்த சோம்பலுக்கு புதிய சாக்குகளைக் கொண்டு வர வேண்டும்.

Zang Self-Rating Depression Scale என்பது சோமாடிக், உளவியல், நடத்தை மற்றும் மனச்சோர்வின் பாதிப்புக்குரிய அறிகுறிகளைக் கண்டறியும் ஒரு சோதனை ஆகும். சோதனையானது சுய-நிர்வாகம் செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் மனச்சோர்வின் தீவிரத்தன்மையின் அளவு மதிப்பீட்டைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, அளவை ஒரு ஸ்கிரீனிங் கருவியாகவும், கண்காணிப்பை மாற்றவும் மற்றும் மருத்துவ ஆராய்ச்சி நோக்கங்களுக்காகவும் பயன்படுத்தலாம்.

சோதனையானது வில்லியம் டபிள்யூ.கே. ஜுங் என்பவரால் உருவாக்கப்பட்டது (சில நேரங்களில் மொழிபெயர்க்கப்பட்டது சாணம், சுங்மற்றும் சாங்), 1965 இல் டியூக் பல்கலைக்கழகத்தில் உளவியலாளர். ( வில்லியம் டபிள்யூ கே சுங். ஒரு சுய மதிப்பீடு மனச்சோர்வு அளவுகோல். ஆர்ச் ஜெனரல் சைக்கியாட்ரி 12:63-70. 1965.)

சோதனை ரஷ்யாவில் மாற்றியமைக்கப்பட்டது டி.ஐ. பாலாஷோவா "மனச்சோர்வின் அளவை தீர்மானித்தல்"

ஜாங் சுய-மதிப்பீட்டு மனச்சோர்வு அளவுகோல் சோதனை எதைக் கொண்டுள்ளது:

சோதனையானது பத்து நேர்மறை மற்றும் பத்து எதிர்மறை வார்த்தைகளைக் கொண்ட கேள்விகளைக் கொண்டுள்ளது (கவனமாக இருங்கள்!). தேர்வில் பங்கேற்க, ஒவ்வொரு கேள்விக்கும் ("அரிதாக," "சில நேரங்களில்," "அடிக்கடி" மற்றும் "பெரும்பாலான நேரம் அல்லது எல்லா நேரத்திலும்") பதில்களில் ஒன்றை நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு பதிலும், அறிகுறியின் அதிர்வெண்ணைப் பொறுத்து, 1 முதல் 4 புள்ளிகள் வரை அடிக்கப்படுகிறது. மொத்த மதிப்பெண் மனச்சோர்வின் அளவை தீர்மானிக்கிறது. சோதனை சுமார் 10 நிமிடங்கள் எடுக்கும்.

சோதனை முடிவுகளின் விளக்கம்:

• 20-49 சாதாரண நிலை
• 50-59 லேசான மனச்சோர்வுக் கோளாறு
• 60-69 மிதமான மனச்சோர்வுக் கோளாறு
• 70 மற்றும் அதற்கு மேல் கடுமையான மனச்சோர்வுக் கோளாறு

Zang மனச்சோர்வு அளவைப் பயன்படுத்துவதில் வரம்புகள்:

சோதனை மிகவும் உயர்ந்த நம்பகத்தன்மையைக் கொண்டிருந்தாலும், பல்வேறு நாடுகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக, மனச்சோர்வை மதிப்பிடுவதற்கான நவீன அளவுகோல்களுக்கு ஒத்திருக்கிறது - இது வித்தியாசமான மனச்சோர்வின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளை (அதிகரித்த பசி, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் நீண்ட காலம்) மறைக்காது. வழக்கத்தை விட , கனவு).

ஆன்லைன் தேர்வை எடுப்பதற்கு முன்:

தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: இந்த சோதனை உங்களை அல்லது உங்கள் முடிவுகளைப் பற்றிய எந்த தகவலையும் சேகரிக்கவோ, சேமிக்கவோ அல்லது பகிரவோ இல்லை. எனவே, உங்கள் நிலையின் இயக்கவியலைக் கண்காணிக்க விரும்பினால், சோதனை முடிவுகளை எழுதவும் அல்லது அச்சிடப்பட்ட நகலைப் பயன்படுத்தவும்.

ஒவ்வொரு அறிக்கையையும் கவனமாகப் படித்து, கடந்த வாரத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி உணர்ந்தீர்கள் அல்லது நடந்துகொண்டீர்கள் என்பதைப் பிரதிபலிக்கும் உருப்படியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அதிக நேரம் யோசிக்க வேண்டாம், தேர்வில் "சரியான" அல்லது "தவறான" பதில்கள் இல்லை.