ஓட்ஸ்: உடலுக்கு நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு, எப்படி காய்ச்சுவது. ஓட்ஸ், மருத்துவ குணங்கள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

ஓட்ஸ் விதைப்பு என்பது ஒரு வருடாந்திர தானிய பயிர் ஆகும், இது தீவனத் தொழில் மற்றும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பெரிய அளவில் வளர்க்கப்படுகிறது. ஓட்ஸின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மனித சிகிச்சைக்கு வெற்றிகரமாக பயன்படுத்துவதை சாத்தியமாக்குகின்றன. குறைந்தபட்ச முரண்பாடுகள் (கல்லீரல் நோய்கள்) இந்த தானியத்தை வெகுஜன பயன்பாட்டிற்கு கிடைக்கச் செய்கின்றன.

ஓட்ஸ் - ஒரு மருத்துவ தாவரத்தின் விளக்கம்

ஒரு நார்ச்சத்துள்ள வேர் அமைப்பு, ஒரு மென்மையான, நேரான தண்டு 1.5 மீ உயரத்தை எட்டும், அதில் பச்சை நிறத்தின் கரடுமுரடான, நேரியல் இலைகள் தொடர்ச்சியாக அமைந்துள்ளன. தண்டின் மேற்புறத்தில் ஒரு சிறப்பியல்பு ஸ்பைக் உள்ளது, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த பேனிகில் சேகரிக்கப்பட்ட 2-4 பூக்களைக் கொண்டுள்ளது. ஓட்ஸ் கோடையின் தொடக்கத்தில் பூக்கத் தொடங்குகிறது, தெளிவற்ற, இருபால் பூக்கள் புல் மீது தோன்றும். ஜூலை மாதத்தில், தாவரத்தில் ஒரு பழம் உருவாகிறது - செதில்களால் சூழப்பட்ட ஒரு தானியம். இது கோடையின் முடிவில் பழுக்க வைக்கும் (குளிர் பகுதிகளில் இலையுதிர்காலத்தின் ஆரம்பத்தில் புல் பூக்கத் தொடங்குகிறது).

பயிரிடப்பட்ட ஓட்ஸ் பல மிதவெப்ப நாடுகளில் வளர்க்கப்படும் குறைந்த பராமரிப்பு பயிராகும். இது ஐரோப்பா, ரஷ்யா, ஆசியா, உக்ரைன் மற்றும் பிற நாடுகளில் வளர்கிறது.

ஓட்ஸின் மருத்துவ குணங்கள்

ஓட்ஸின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு அதன் தானியங்களில் உள்ளது, இதில் புரதம், கொழுப்புகள், அமிலங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் தயாரிப்பு உணவு பண்புகளை வழங்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இவை வைட்டமின்கள் பி, ஏ, பிபி, எச், ஈ மற்றும் உடலுக்கு முக்கியமான சுவடு கூறுகள்.

மூலிகையின் மருத்துவ மதிப்பு தானியங்கள் மற்றும் வைக்கோல் மூலம் குறிப்பிடப்படுகிறது, இதில் பாலிபினால்கள் மற்றும் பிற இரசாயன கலவைகள் உள்ளன.

பாலிபினால்களின் முக்கிய சொத்து தோல் வழியாக உடலில் நுழையும் திறன் ஆகும், எனவே நீராவி வைக்கோலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் குளியல் அல்லது சுருக்கங்கள் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், கல்லீரல் நோய்க்குறியியல், கீல்வாதம் மற்றும் பிற நோய்களுக்கு உதவுகின்றன. கூடுதலாக, இந்த கூறுகள் இரசாயன மற்றும் உயிரியல் நச்சுகளை பிணைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன - இந்த கலவையானது உடலை சுத்தப்படுத்துவதில் இன்றியமையாதது.

வணக்கம், அன்பான வாசகர்களே! நவீன உலகில் பல தயாரிப்புகள் அவற்றின் பிரபலத்தை இழந்துவிட்டன என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள் (இது பருப்பு, எடுத்துக்காட்டாக, அல்லது முத்து பார்லி பற்றி கூறலாம்), ஆனால் ஓட்ஸ் இன்னும் நம் முன்னோர்களிடையே பிரபலமாக உள்ளது.

• நிறத்தை மேம்படுத்துதல்;
• தோலை மிருதுவாக்கும்;
• கிலோகிராம் குறைத்தல்;
• நீண்ட காலத்திற்கு வீரியம் மற்றும் வலிமைக்கான கட்டணம்.

ஓட்ஸ் மனிதர்களுக்கு எவ்வாறு நன்மை பயக்கும் என்பதை பாதிக்கப்பட்டவர்கள் நிச்சயமாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் நோயாளியின் நிலையை இயல்பாக்குகிறது. இது மருந்துகள் இல்லாமல் பயன்படுத்தப்படலாம், இதன் விளைவாக எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, ஓட்ஸ் பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் உதவுகிறது:

• உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது;
• யூரோலிதியாசிஸிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது;
• கொழுப்பை திறம்பட குறைக்கிறது;
• மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது;
• கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துகிறது;
• தைராய்டு சுரப்பியை கட்டுப்படுத்துகிறது;
• இருமல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.

ஓட்ஸ் - இரசாயன கலவை

ஓட்ஸில் என்ன வைட்டமின்கள் உள்ளன என்பது முக்கியம். அதன் வேதியியல் கலவை உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்குத் தேவையான தாதுக்களால் நிறைந்துள்ளது. நூறு கிராம் தயாரிப்புக்கு இது உள்ளது:

• புரதங்கள் - 1 கிராம்;
• கொழுப்புகள் - 6.2 கிராம்;
• உணவு நார் - 12 கிராம்;
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 55.1 கிராம்;
• தண்ணீர் - 13.5 கிராம்;

முக்கிய கூறுகளுக்கு கூடுதலாக, கலவை கொண்டுள்ளது:

ஓட்ஸ் - மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தவும்

உடலுக்கு ஓட்ஸின் நன்மைகளைக் கருத்தில் கொண்டு, அதன் பரந்த அளவிலான சாத்தியக்கூறுகளை வலியுறுத்த வேண்டும். அவர்கள் கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றையும் நடத்துகிறார்கள் - தலைவலி முதல் உடையக்கூடிய நகங்கள் வரை. காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன, களிம்புகள் மற்றும் லோஷன்கள் குறைவாகவே செய்யப்படுகின்றன. முழு மற்றும் அரைத்த ஓட்ஸை சாப்பிடுவது இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது. அதன் நன்மை என்னவென்றால், இது நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் மட்டும் பயன்படுத்தப்படுகிறது - அதிக தகுதி வாய்ந்த நிபுணர்கள் சிகிச்சை மெனுவில் அதை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஓட்ஸ் - கல்லீரல் சிகிச்சை

ஓட்ஸ் கல்லீரலுக்கு எவ்வாறு நல்லது என்பதை அறிந்தால், மருத்துவ உதவியை நாடாமல் அதன் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கலாம், ஆனால் இது மேம்பட்ட நிகழ்வுகளில் மட்டுமே செய்ய முடியும். இது உடலில் பல முக்கியமான செயல்பாடுகளைச் செய்வதால், அதை பராமரிப்பது வெறுமனே அவசியம், மேலும் ஓட் தானியங்கள் இந்த 100% சமாளிக்கின்றன. சிகிச்சைக்கு முன், நீங்கள் வயிறு, குடல் மற்றும் மலக்குடலை சுத்தப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் உடலை தயார் செய்ய வேண்டும். பின்வரும் மூலிகைகளின் சிறப்பு காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி இதைச் செய்யலாம்:

• லிங்கன்பெர்ரி இலைகள்;
• பிர்ச் இலைகள்;
• வாழை விதைகள்.

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி குடிக்க வேண்டும், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் நீர்த்த வேண்டும். இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு பாடத்தை முடிக்க வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் வறுத்த உணவுகள், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், காபி மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும். மீட்பு செயல்முறைக்கு முன், கல்லீரல் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். ஓட்ஸ் எதற்கு நல்லது என்பதை மட்டுமல்ல, அவற்றை எவ்வாறு சரியாக தயாரித்து உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

தேவையான பொருட்கள்:

• தண்ணீர் - 1 லிட்டர்;
• ஓட் தானியங்கள் - 3 டீஸ்பூன். எல்.

தயாரிப்பு

1. பீன்ஸ் அரைக்கவும்; இந்த செயல்முறைக்கு ஒரு காபி கிரைண்டர் சரியானது.
2. ஒரு தெர்மோஸில் மாவு ஊற்றவும், ஒரு லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரை சேர்க்கவும்.
3. 24 மணி நேரம் உட்புகுத்து, இரண்டு மாதங்களுக்கு உணவுக்கு முன் ஒரு கண்ணாடி குடிக்கவும்.

ஓட்ஸ் - கணைய சிகிச்சை

இந்த ஆலையில் ஏராளமான அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன, அவை கணையத்தின் செயல்பாட்டை முழுமையாக மீட்டெடுக்கின்றன, எனவே இந்த நோயறிதலுடன் கூடிய நோயாளிகள் ஓட்மீலை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்:

• கஞ்சி;
• ஜெல்லி;
• decoctions;
• பால்.

சிகிச்சைக்கு முன், நீங்கள் ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு உணவை மறுக்க வேண்டும்; சர்க்கரை மற்றும் ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல் கொண்ட தேநீர் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது. வேகவைத்த ஓட்ஸின் நன்மைகளை அறிந்து அவற்றை சரியாகப் பயன்படுத்தினால், ஒரு நபர் விரைவாக குணமடைவார். உடலை குணப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பல சமையல் குறிப்புகள் உள்ளன.

கஞ்சிக்குத் தேவையான பொருட்கள்:

• தானியங்கள் - 0.5 கப்;
• தண்ணீர் - 2 கண்ணாடிகள்.

தயாரிப்பு

1. தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து அதில் தானியத்தை ஊற்றவும்.
2. எப்போதாவது கிளறி, குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும்.
3. குறைந்தது இரண்டு நாட்களுக்கு உப்பு மற்றும் எண்ணெய் இல்லாமல் சாப்பிடுங்கள்.

நீங்கள் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால், கணையத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க ஓட்ஸ் எப்படி காய்ச்சுவது என்பதை அறிவது உங்களுக்கு உதவும். இருப்பினும், சுய மருந்துகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் ஆலோசனையைப் பெற நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். கடுமையான மற்றும் மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், இந்த முறை பயனற்றதாக இருக்கும், இருப்பினும் இது சிக்கல்களின் முதல் அறிகுறிகளை மறைக்கும்.

வயிற்று சிகிச்சையில் ஓட்ஸ்

ஓட்ஸை உருவாக்கும் ஸ்டார்ச், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் வயிற்றின் செயல்பாட்டில் நன்மை பயக்கும். முழு இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதற்கும் அதை மீட்டெடுப்பதற்கும் ஓட்ஸ் காய்ச்சுவது எப்படி? இது எளிமையானது, ஏனென்றால் ஓட்ஸின் நன்மைகளை அறிந்துகொள்வதால், ஒட்டுமொத்த உடலின் பல பிரச்சனைகளிலிருந்தும் விடுபடலாம்.

தேவையான பொருட்கள்:

• தண்ணீர் - 1 லிட்டர்;
• ஓட்ஸ் - 1 கப்.

தயாரிப்பு

1. கஞ்சியை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றி 12 மணி நேரம் ஊற வைக்கவும்.
2. பிறகு, குறைந்த தீயில் வைத்து அரை மணி நேரம் சமைக்கவும்.
3. நேரம் கடந்த பிறகு, அடுப்பில் இருந்து நீக்க மற்றும் ஒரு சூடான போர்வை போர்த்தி.
4. 30 நாட்களுக்கு, உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வடிகட்டிய குழம்பு குடிக்கவும்.

ஓட்ஸ் - குடல் சிகிச்சை

சிகிச்சைக்காக ஓட்ஸை எவ்வாறு சரியாக தயாரிப்பது என்பதை அறிவது மட்டுமல்லாமல், இதற்கு சரியான தானியத்தை வாங்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கடை அலமாரிகளில் உள்ளவை ஏற்கனவே வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்பட்டுள்ளன மற்றும் அதன் பெரும்பாலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களை இழந்துவிட்டன, எனவே நீங்கள் ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு, பண்ணைகள், தனியார் உற்பத்தியாளர்கள் போன்றவற்றிலிருந்து பார்க்க வேண்டும்.

வயிற்றுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சமையல் குறிப்புகள் குடல் காபி தண்ணீருக்கு மிகவும் ஒத்தவை, ஒரு விஷயத்தைத் தவிர - இந்த விஷயத்தில் தானியங்கள் மற்றும் டிங்க்சர்களில் சிறிது சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. சில அடிப்படை விதிகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும்:

• சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்களே ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.
• காபி தண்ணீர் மற்றும் டிங்க்சர்களை ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது மூன்று முறை குடிக்கவும், முன்னுரிமை உணவுக்கு முன்.
• ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு பாடத்திட்டத்தை குறுக்கிட வேண்டாம்.

கேண்டிடியாஸிஸ் சிகிச்சைக்கான ஓட்ஸ்

கேண்டிடியாஸிஸ் ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இந்த பூஞ்சை மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது போன்ற நோய்களை ஏற்படுத்தும்:

• புற்றுநோயியல்;
• சர்க்கரை நோய்.

இது பல காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம்:

• சுற்றுச்சூழல் சீரழிவு;
• மோசமான ஊட்டச்சத்து;
• புகைபிடித்தல் மற்றும் மது;
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஹார்மோன் மருந்துகள், அனபோலிக்ஸ்;
• கர்ப்பம்;
• 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட வயது.

கேண்டிடியாஸிஸ் சிகிச்சைக்கான காபி தண்ணீர்

தேவையான பொருட்கள்:

• தண்ணீர் - 30 கண்ணாடிகள்;
• ஓட்ஸ் - 10 கண்ணாடிகள்.

தயாரிப்பு

1. தானியத்தை தண்ணீரில் ஊற்றி குறைந்த வெப்பத்தில் வைக்கவும்.
2. மூன்று மணி நேரம் சமைக்கவும், குளிர்ந்த இடத்தில் குளிர்விக்க அகற்றவும்.
3. ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை நூறு கிராம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
4. சிகிச்சையின் படிப்பு இரண்டு முதல் நான்கு மாதங்கள் வரை.

மூட்டுகளின் சிகிச்சையில் ஓட்ஸ்

ஓட்ஸின் நன்மைகளை அறிந்தால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரைச் சந்திக்காமல் மூட்டு வலியைப் போக்கலாம். ஒரு வாளி தண்ணீரின் காபி தண்ணீர் மற்றும் ஒரு கொத்து ஓட் வைக்கோல் குளிக்கும் போது செய்தபின் ஓய்வெடுக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, மேலும் உட்செலுத்துதல் உள்ளே இருந்து எலும்புகளை மீட்டெடுக்கிறது. சிகிச்சைக்கு ஓட்ஸை எவ்வாறு தயாரிப்பது, இதன் விளைவாக ஒரு வார பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு கவனிக்கப்படுகிறது?

தேவையான பொருட்கள்:

• உமிகளில் தானியங்கள் - 2 கப்;
• தண்ணீர் - 1 லிட்டர்;
• தேன் - 1.5 தேக்கரண்டி.

தயாரிப்பு

1. தானியமானது தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்டு, திரவத்தின் பாதி ஆவியாகும் வரை தண்ணீர் குளியல் போடப்படுகிறது.
2. மீதமுள்ள குழம்பு குளிர்ந்து ஒரு வடிகட்டி மூலம் வடிகட்டப்படுகிறது.
3. வடிகட்டிய நீரில் தேன் சேர்த்து கலந்து 150 மி.லி. ஒவ்வொரு நாளும், சூடான.

ஓட்ஸ் - தைராய்டு சுரப்பியின் சிகிச்சை

உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற, ஓட்ஸை டீ போல் காய்ச்சி தினமும் குடிக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாடு டிஞ்சர் உதவியுடன் குறைக்கப்படலாம், ஆனால் சிகிச்சைக்காக ஓட்ஸை எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை முழுமையாக நீக்குகிறது மற்றும் இயற்கை செயல்முறைகளை மீட்டெடுக்கிறது. ஒரு அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தி, இரண்டு மருந்துகளைத் தயாரிக்கலாம்:

1. குறைந்தது இரண்டு மாதங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் உணவுக்கு முன் 100 மில்லி தண்ணீர் மற்றும் தானியத்தை காபி தண்ணீர் குடிக்கவும்.
2. குழம்பில் இருந்து மீதமுள்ள தானியங்களை ஒரு காகித துண்டு மீது வைக்கவும், உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் உங்கள் தொண்டைக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.

தைராய்டு சுரப்பிக்கு அதிக கவனம் தேவை, எனவே ஓட்ஸ் விதைகளைத் தடுப்பதற்காகப் பயன்படுத்துவது "ஸ்லீப் பயன்முறையில்" பராமரிக்க ஒரு சிறந்த முறையாகும். டிங்க்சர்கள் மற்றும் decoctions தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை தவிர, எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை, ஆனால் அத்தகைய வழக்குகள் நடைமுறையில் இல்லை. நீங்களே சிகிச்சை செய்ய விரும்பினாலும், ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது வெறுமனே அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி சிகிச்சையில் ஓட்ஸ்

சிகிச்சைக்காக ஓட்ஸை நீராவி செய்வது எளிதானதா - நோயிலிருந்து விடுபடுவதற்கான நாட்டுப்புற வைத்தியத்தில் இது மிகவும் பிரபலமான தானியமாக இருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, செயல்முறை எளிதானது. பால் சேர்த்து ஒரு காபி தண்ணீர் மூச்சுக்குழாய் அழற்சியிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. இத்தகைய தீர்வு பல மருந்தியல் இருமல் சிரப்களை செயல்திறன் குறைவாக இல்லாமல் மாற்றலாம்.

தேவையான பொருட்கள்:

• சுத்தமான ஓட்ஸ், உமியில் - 1 கப்;
• பால் - 1 லிட்டர்;
• தேன் - 1 தேக்கரண்டி.

தயாரிப்பு

1. ஓட்ஸில் பால் ஊற்றி ஒரு மணி நேரம் மிகக் குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும்.
2. குளிர்ந்த பிறகு, நன்றாக வடிகட்டி மற்றும் விளைவாக காக்டெய்ல் தேன் சேர்க்க.
3. தினமும் அரை கிளாஸ் குடிக்கவும், முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்.
4. ஓட்ஸில் மீதமுள்ள பாலை குளிர்சாதன பெட்டியில் மட்டுமே சேமிக்கவும்.

ஓட்ஸ் என்பது நேரான தண்டு, நீண்ட குறுகிய இலைகள் மற்றும் பேனிகல் வடிவ மஞ்சரிகளைக் கொண்ட வருடாந்திர தானிய தாவரமாகும். ஓட்ஸ் பழம் ஒரு சவ்வு தானியமாகும். ஓட்ஸ் ஜூன் - ஆகஸ்ட் மாதங்களில் பூக்கும், ஓட்ஸ் பழங்கள் ஜூலை - செப்டம்பர் மாதங்களில் பழுக்க வைக்கும்.

தாவரத்தின் வான் பகுதி மற்றும் சுத்திகரிக்கப்படாத தானியங்கள் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஓட் புல் பூக்கும் முன்னும் பின்னும் சேகரிக்கப்பட்டு உடனடியாக உலர்த்தப்படுகிறது. ஓட் வைக்கோல் அறுவடையின் போது அறுவடை செய்யப்படுகிறது.

ஓட்ஸ் தானியங்களின் கலவையில் புரதங்கள், கொழுப்புகள், ஸ்டார்ச், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ, எச் மற்றும் குழு பி, இரும்பு, பாஸ்பரஸ், குரோமியம், சல்பர், மெக்னீசியம், நிக்கல், துத்தநாகம், புளோரின், மாங்கனீசு, அயோடின், பொட்டாசியம், கால்சியம், சிலிக்கான் , அத்துடன் பெக்டின்கள், கரிம அமிலங்கள், ஆல்கலாய்டுகள், ஃபிளாவனாய்டுகள், சபோனின்கள்.

கால்சியம் மற்றும் பல நுண்ணுயிரிகளை உடலில் உறிஞ்சுவதில் ஈடுபட்டுள்ள சிலிக்கான், மற்ற தானியங்களை விட (அரிசி தவிர) ஓட்ஸில் பல மடங்கு அதிகமாக உள்ளது. வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதற்கு, நரம்பு, எலும்பு திசு மற்றும் இரத்தத்திற்கு சல்பர் அவசியம். ஓட்ஸில் உள்ள பாலிபினால்கள் கணையம் மற்றும் கல்லீரலில் ஒரு நன்மை பயக்கும், மேலும் தைரோஸ்டாடின் தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை பயக்கும். பெண்களின் தாய்ப்பாலுடன் கலவை ஒற்றுமையின் அடிப்படையில் திராட்சைக்குப் பிறகு ஓட்ஸ் இரண்டாவது இடத்தைப் பிடித்துள்ளது.

இரைப்பை குடல், இரைப்பை அழற்சி, கணைய அழற்சி, கோலிசிஸ்டிடிஸ், அத்துடன் நீரிழிவு, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, அரிக்கும் தோலழற்சி, நீரிழிவு, சிறுநீரகம் மற்றும் மூட்டு நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் ஓட்ஸ் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் ஓட்ஸின் பயன்பாடு

இது ஒரு காபி தண்ணீர் வடிவில் ஓட்ஸ் எடுத்து சிறந்தது, இது ஒரு டையூரிடிக், choleretic, enveloping, antipyretic மற்றும் டானிக் விளைவு உள்ளது. காபி மற்றும் டீக்கு பதிலாக ஓட்ஸ் டிகாஷனை தினமும் குடிக்கலாம்.

காபி தண்ணீரை தயார் செய்ய, நீங்கள் இரண்டு கண்ணாடி ஓட் தானியங்களை எடுத்து, ஒரு பற்சிப்பி கொள்கலனில் ஊற்றி, 250 மில்லி குளிர்ந்த நீரை ஊற்ற வேண்டும். 11-12 மணி நேரம் கழித்து, தானியங்கள் வீங்கியவுடன், தானியங்களை மூடுவதற்கு தண்ணீர் சேர்த்து தீ வைக்கவும். குறைந்தபட்சம் 1.5 மணி நேரம் மூடியின் கீழ் குறைந்த வெப்பத்தில் குழம்பு வேகவைக்கவும், கொதிக்கும் போது தண்ணீர் சேர்க்கவும். வேகவைத்த ஓட்ஸை குளிர்வித்து, ஒரு பிளெண்டரில் அரைத்து, குழம்புடன் விளைந்த வெகுஜனத்தை கலக்கவும். கெட்டியான ஜெல்லியின் நிலைத்தன்மையை அடையும் வரை கலவையை மீண்டும் கொதிக்க வைக்கவும்.

காய்ச்சலுக்கு ஓட்ஸ் காபி தண்ணீர்.ஓட் தானியங்கள் ஒரு கண்ணாடி எடுத்து, துவைக்க, தண்ணீர் ஒரு லிட்டர் சேர்த்து ஒரே இரவில் விட்டு. மறுநாள் காலை, தீ வைத்து, அசல் தொகுதியில் பாதி இருக்கும் வரை சமைக்கவும். முடிக்கப்பட்ட குழம்பை வடிகட்டி, பகலில் சூடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, பகலில், 2 கிளாஸ் தயிர் மற்றும் 5 கிராம்பு பூண்டு சேர்த்து, பிசைந்து தயிருடன் கலந்து குடிக்கவும்.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு ஓட் காபி தண்ணீர். 2 லிட்டர் பாலுடன் அரை கிளாஸ் ஓட் தானியங்களை ஊற்றவும், அடுப்பில் 1.5 - 2 மணி நேரம் இளங்கொதிவாக்கவும், வடிகட்டவும். இரவில் 1 கிளாஸ் குடிக்கவும்.

ஹெபடைடிஸ் மற்றும் நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சிக்கான ஓட் காபி தண்ணீர்.½ கப் ஓட்ஸ் தானியங்களை எடுத்து, துவைக்கவும், 500 மில்லி சுத்தமான தண்ணீரைச் சேர்த்து 12 நாட்களுக்கு செங்குத்தாக விடவும். இந்த காலகட்டத்திற்குப் பிறகு, தீ வைத்து அரை மணி நேரம் கொதிக்க வைத்து, மூடியை மூடி, 12 மணி நேரம் மீண்டும் காய்ச்ச விட்டு விடுங்கள். வேகவைத்த தண்ணீருடன் 500 மில்லிக்கு விளைவாக குழம்பு கொண்டு வாருங்கள். உணவுக்கு முன் அல்லது உணவுக்கு இடையில் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 70-100 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கணைய அழற்சிக்கான ஓட் காபி தண்ணீர். ஓட்ஸ் தானியங்களை கவனமாக வரிசைப்படுத்தி, உமி மற்றும் கெட்டுப்போன விதைகளை பிரிக்கவும். விதைகள் மீது சூடான வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றவும், பல நாட்களுக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்கவும். தானியங்கள் முளைத்த பிறகு, அவற்றை நன்கு துவைக்கவும், உலர்த்தி, காபி கிரைண்டரில் மாவுகளாக அரைக்கவும். ஒரு டீஸ்பூன். ஒரு ஸ்பூன் மாவை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கரைத்து, 2-3 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து, ஒரு மணி நேரம் விட்டு, ஒரே நேரத்தில் குடிக்கவும். முழுமையான மீட்பு வரை காபி தண்ணீரை குடிக்கவும்.

ஒரு டையூரிடிக் மற்றும் கொலரெடிக் முகவராக ஓட் காபி தண்ணீர். ஒரு கிளாஸ் ஓட் தானியங்களில் ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், 1/4 அளவு ஆவியாகும் வரை குறைந்த வெப்பத்தில் வைக்கவும், குளிர்ந்து, வடிகட்டவும். அரை கண்ணாடி ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை குடிக்கவும்.

வீக்கத்திற்கு ஓட் காபி தண்ணீர். 1 கிளாஸ் ஓட்ஸை 4 கிளாஸ் தண்ணீரில் ஊற்றவும், அளவு பாதியாக குறையும் வரை தண்ணீர் குளியல் வைக்கவும். குழம்புக்கு 4 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். தேன் கரண்டி மற்றும் 5 நிமிடங்கள் அதை விட்டு, பின்னர் திரிபு. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை 150 மில்லி ஒரு காபி தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பித்தப்பைகளுக்கு ஓட்ஸ் டிகாக்ஷன். 750 மில்லி கொதிக்கும் பாலில் அரை கிளாஸ் ஓட் தானியங்களை ஊற்றி, 1.5-2 மணி நேரம் சூடான அடுப்பில் வைத்து, வடிகட்டவும். நாள் முழுவதும் குடிக்கவும்.

சிஸ்டிடிஸுக்கு ஓட் காபி தண்ணீர். ஒரு கிளாஸ் சுத்திகரிக்கப்படாத ஓட் தானியங்களை 250 மில்லி தண்ணீரில் ஊற்றவும், பாதி அளவு ஆவியாகும் வரை தண்ணீர் குளியல் சூடாக்கி, வடிகட்டவும். குழம்புக்கு 2 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். தேன் கரண்டி, 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க. ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை, 150 மில்லி குடிக்கவும்.

உடல் சோர்வுக்கு ஓட்ஸ் டிகாக்ஷன்.ஓட் தானியங்கள் ஒரு கண்ணாடி எடுத்து கொதிக்கும் நீர் 1 லிட்டர் ஊற்ற, அடுப்பில் வைத்து ஜெல்லி நிலைத்தன்மையும் வரை சமைக்க. குழம்பை வடிகட்டி, அதனுடன் அதே அளவு பால் சேர்க்கவும். ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு மீண்டும் தீயில் வைக்கவும், பின்னர் குளிர்ச்சியாகவும், குழம்புக்கு 3 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். தேன் கரண்டி. 1 கிளாஸ் சூடான காபி தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மற்றும் மூட்டு நோய்களுக்கான ஓட் காபி தண்ணீர். ஒரு கேன்வாஸ் பையில் 1 கிலோ ஓட் வைக்கோலை வைக்கவும், கொதிக்கும் நீரில் 1 மணி நேரம் வேகவைக்கவும். குளியல் தொட்டியின் மேலே உள்ள குழாயில் பையைத் தொங்கவிட்டு அதன் வழியாக வெதுவெதுப்பான நீரை இயக்கவும். 40-60 நிமிடங்கள் குளிக்கவும்.

வாத நோய்க்கு ஓட்ஸ் டிகாக்ஷன். 300 கிராம் ஓட் வைக்கோலை 10 லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றவும், 30 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும், 32-33º C க்கு குளிர்விக்கவும். குழம்புடன் கால் குளியல் செய்யவும்.

சிஸ்டிடிஸுக்கு ஓட் காபி தண்ணீர். 250 கிராம் நறுக்கப்பட்ட ஓட் வைக்கோலை 3 லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றவும், குறைந்த வெப்பத்தில் 30 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும், வடிகட்டவும். 35-36ºС இல் 5-10 நிமிடங்கள் குளிக்க பயன்படுத்தவும்.

கீல்வாதத்திற்கான ஓட்மீல் மறைப்புகள்.ஓட் வைக்கோல், பைன் கிளைகள் மற்றும் வைக்கோல் தூசி ஆகியவற்றின் சம பாகங்களை எடுத்து, ஒரு பற்சிப்பி கொள்கலனில் 2/3 அளவை ஊற்றவும், தண்ணீர் சேர்த்து அரை மணி நேரம் தீ வைக்கவும், பின்னர் 20 நிமிடங்கள் விடவும். தாள்கள், காலுறைகள், கழுத்து மற்றும் கைகளுக்கான துணிகளை குழம்பில் ஊற வைக்கவும். எல்லாவற்றையும் சிறிது பிழிந்து, விரைவாக சாக்ஸை அணிந்து, உங்கள் கைகளையும் முழு உடலையும் அக்குள் வரை மடிக்கவும். படுக்கையில் படுத்து, ஒரு போர்வையில் உங்களை இறுக்கமாக போர்த்திக் கொள்ளுங்கள். செயல்முறையின் காலம் சுமார் 2 மணி நேரம் ஆகும். இரண்டு மாதங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் மறைப்புகளைச் செய்யுங்கள்.

யூரோலிதியாசிஸிற்கான டிஞ்சர்.பச்சை ஓட் புல் ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் கடந்து மற்றும் நறுக்கப்பட்ட புல் ஒரு அரை லிட்டர் ஜாடி நிரப்ப, ஓட்கா சேர்த்து ஒரு இருண்ட இடத்தில் 15-20 நாட்கள் விட்டு, அவ்வப்போது குலுக்கி. பின்னர் டிஞ்சரை வடிகட்டி, 25-30 சொட்டுகளை எடுத்து, அதை மேசையில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை தண்ணீர் ஸ்பூன்.

தூக்கமின்மைக்கு ஓட்ஸ் டிஞ்சர். 1 தேக்கரண்டி ஓட் தானியங்களை எடுத்து இறைச்சி சாணை வழியாக அனுப்பவும். 100 மில்லி ஓட்காவுடன் மூலப்பொருளை ஊற்றவும், ஒரு சூடான இடத்தில் 2 வாரங்களுக்கு விட்டு விடுங்கள். வேகவைத்த தண்ணீரில் நீர்த்த 30 சொட்டுகளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஓட் டிஞ்சர் ஒரு டானிக் மற்றும் வலுப்படுத்தும் முகவராக. பச்சை ஓட் புல் அரைக்கவும், அரை லிட்டர் கொள்கலனை நிரப்பவும், ஓட்காவை சேர்க்கவும், 2-3 வாரங்களுக்கு இருண்ட இடத்தில் விட்டு, அவ்வப்போது குலுக்கவும். திரிபு, மூலப்பொருட்களை கசக்கி விடுங்கள். உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கவும், மேஜையில் 20-30 சொட்டுகளை நீர்த்துப்போகச் செய்யவும். தண்ணீர் ஸ்பூன்.

சிறுநீரக நோய் மற்றும் சொட்டு மருந்துக்கான ஓட் உட்செலுத்துதல். 100 கிராம் ஓட் வைக்கோல் அல்லது 30 கிராம். ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் பச்சை ஓட் புல் ஊற்றவும், ஒரு சூடான இடத்தில் இரண்டு மணி நேரம் விட்டு, பின்னர் வடிகட்டி. உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 1 கிளாஸ் 3 முறை குடிக்கவும்.

கீல்வாதத்திற்கான ஓட் உட்செலுத்துதல். 1 அட்டவணையை ஊற்றவும். நறுக்கப்பட்ட ஓட் வைக்கோல் ஸ்பூன் கொதிக்கும் நீர் 250 மில்லி, 1/2 மணி நேரம் விட்டு, திரிபு. உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 100 மில்லி குடிக்கவும்.

டையடிசிஸுக்கு ஓட் உட்செலுத்துதல். 2 அட்டவணைகளை ஊற்றவும். ஓட் தானியங்கள் கரண்டி கொதிக்கும் நீர் ½ லிட்டர், மூன்று மணி நேரம் விட்டு, திரிபு. 100 மில்லி ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கோலிசிஸ்டிடிஸ் க்கான ஓட் உட்செலுத்துதல்.½ கிலோ ஓட்ஸ் தானியங்களை ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், 40 நிமிடங்கள் விட்டு, வடிகட்டவும். அரை கண்ணாடி ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கவும்.

ஓட் தயாரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கான முரண்பாடுகள்

சிறுநீரக மற்றும் இருதய செயலிழப்பு, தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை மற்றும் அகற்றப்பட்ட பித்தப்பை உள்ளவர்களுக்கு இந்த தாவரத்தின் காபி தண்ணீருடன் சிகிச்சை முரணாக உள்ளது. அதிகப்படியான அளவு தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.

ஓட்ஸ் சிகிச்சையின் போது, ​​காரமான மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகள், காபி மற்றும் பீர் உள்ளிட்ட எந்த மதுபானங்களும் மெனுவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும்.

அனைவருக்கும் வணக்கம், நண்பர்களே!

ஓட்ஸ் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமானது என்பதை உங்களில் பலருக்குத் தெரியும் என்றும், அடிக்கடி காலை உணவுக்காக அடிக்கடி சாப்பிடவும். மிகவும் நல்லது! ☺

ஓட்ஸ் ஒரு தனித்துவமான தயாரிப்பு. இதில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன! இது ஒரு நம்பமுடியாத குணப்படுத்தும் மருந்து!

இந்த தானிய பயிரின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைப் பற்றி இன்று பேசுவோம். ஓட் உட்செலுத்தலுக்கான நாட்டுப்புற மருத்துவ செய்முறையை குறிப்பாக தொடுவோம்.

ஓட்ஸ் உட்செலுத்தலின் நன்மைகள், அதை வீட்டிலேயே எவ்வாறு தயாரிப்பது மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிய ஆர்வமாக உள்ளீர்களா?

இந்த கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள்:

ஓட் உட்செலுத்துதல் மற்றும் அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்

ஓட்ஸின் நன்மைகள் என்ன?

ஓட்ஸில் அற்புதமான நன்மைகள் உள்ளன!உங்கள் உணவில் அவற்றைப் பயன்படுத்தி, மருந்துகளை நாடாமல் பல நோய்களைக் குணப்படுத்தலாம்.

• உட்புற உறுப்புகளின் வீக்கத்தைப் போக்க இது ஒரு தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளை நன்றாக உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கும் ஒரு நொதியைக் கொண்டுள்ளது.
• அதிக மெக்னீசியம் உள்ளடக்கம் என்பது இதயம், நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிற்கு ஓட்ஸ் மிகவும் நல்லது, மேலும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.
• உடலில் சிலிக்கான் சப்ளையை நிரப்புகிறது, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் எலும்புகளின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது, தசைக்கூட்டு அமைப்பில் உள்ள பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.
• பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸின் ஒழுக்கமான உள்ளடக்கம் இதயம் மற்றும் சிறுநீரக நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கு இன்றியமையாததாக ஆக்குகிறது.

ஓட் உட்செலுத்துதல் செய்வதற்கான செய்முறை

பல டஜன் சமையல் குறிப்புகள் உள்ளன.

கிளாசிக் - 200 கிராம் தானியங்கள் ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு, மூடப்பட்டு, ஒரே இரவில் விடப்படுகின்றன. திரிபு.
ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன் 2/3 கப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மிகவும் பயனுள்ள ஓட் உட்செலுத்துதல் - செய்முறை

இந்த செய்முறையானது பழமையானது, இன்று உலகிற்குத் தெரிந்த எல்லாவற்றிலும் மிகவும் பயனுள்ளது!

இந்த உட்செலுத்துதல் வலிமை இழப்பு, நரம்பு, உடல் சோர்வு, உயிர்ச்சக்தி இல்லாமை, மனச்சோர்வு, சோகம், விரக்தி ஆகியவற்றிற்கு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கல்லீரல், பித்தப்பை, சிறுநீரகம், கணையம், வயிறு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு.

தோல், முடி, நகங்கள் ஆகியவற்றின் அழகுக்கான சிறந்த தயாரிப்பு. முளைத்த ஓட்ஸின் உட்செலுத்துதல் நரை முடியை முற்றிலுமாக நீக்கியதற்கான சான்றுகள் உள்ளன!

• உட்செலுத்தலின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் குணப்படுத்தும் சக்தியை அதிகரிக்க, தானியங்கள் முதலில் முளைக்க வேண்டும். இந்த வழியில், விதிவிலக்காக நன்மை பயக்கும் பண்புகள் நூற்றுக்கணக்கான மடங்கு அதிகரிக்கும்!
• முளைத்த பிறகு, துவைக்க, ஒரு பிளெண்டர் அல்லது இறைச்சி சாணை உள்ள அரைக்கவும், சூடான தண்ணீர் சேர்த்து, ஒரு நாள் அறை வெப்பநிலையில் உட்புகுத்து விட்டு.
• சமைக்காதே, கொதிக்காதே! அதனால் பயனுள்ள பொருட்கள் அனைத்தும் மறைந்துவிடும்!!!
• திரிபு மற்றும் இயக்கியபடி பயன்படுத்தவும்.

ஓட்ஸ் உட்செலுத்தலின் நன்மைகள் என்ன?

தானியங்கள் உட்செலுத்தப்படும்போது, ​​​​அவற்றின் முழு நன்மை பயக்கும் கலவை - அமினோ அமிலங்கள், சுவடு கூறுகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், ஸ்டார்ச் - இவை அனைத்தும் உட்செலுத்துதல் திரவத்திற்குள் செல்கிறது.

அதாவது, எல்லாம் திரவ வடிவில் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது!

• உட்செலுத்துதல் ஒரு பொதுவான வலுவூட்டல், டையூரிடிக், உறைதல், கொலரெடிக், ஆண்டிபிரைடிக் மற்றும் கார்மினேடிவ் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• இந்த மருந்தின் நன்மைகளை நம்புவதற்கு, நீங்கள் அதைத் தயாரித்து தொடர்ந்து பயன்படுத்த வேண்டும். மேலும், இதைச் செய்வது கடினம் அல்ல! ☺
• கணைய அழற்சிக்கு இது மிகவும் மதிப்புமிக்க தீர்வாகும். முழுமையான குணமடையும் வரை நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் குடிக்க வேண்டும்.
• கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் உடலை வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
• இது கழிவுகள், நச்சுகள், இரத்தம் மற்றும் உடலின் அனைத்து செல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது. கல்லீரல் நோய்கள், இரைப்பை அழற்சி, பித்தப்பை அழற்சி மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கொலஸ்ட்ரால் படிவு ஆகியவற்றிற்கு இது சிறந்த உதவியாளர்.
• உங்கள் நகங்கள் தடிமனாகவும், பளபளப்பாகவும், நகங்கள் வலுவாகவும், உங்கள் தோல் இளமையாகவும் மாற விரும்பினால், ஓட் உட்செலுத்தலை விட சிறந்த தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம்!
• தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் இதெல்லாம் முழுமையாக கிடைக்கும்! உடனடி முடிவுகளை எதிர்பார்க்காதீர்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள், பொறுமையாக இருங்கள். ஆனால் விளைவு நீண்ட காலம் நீடிக்கும்! ☺
• இந்த மருந்து புகைபிடிக்கும் ஆசையிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.

இருமலுக்கு ஓட்ஸ் பால்

ஓட்மீல் உட்செலுத்தலில் பால் ஊற்றவும், கொதிக்கவும், உட்செலுத்தவும்.

நிமோனியா, வறட்டு இருமல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு தேனுடன் சூடாகப் பயன்படுத்தவும்.

சிறுநீரக நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு அதே கலவை நல்லது.

கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஓட்ஸ்

இந்த வகை தானியமானது அனைத்து கல்லீரல் பிரச்சனைகளையும் நன்றாக சமாளிக்கிறது.

இது கல்லீரலை நன்கு சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் கல்லீரல் செல்களை மீட்டெடுக்கிறது.

ஓட் அடிப்படையிலான எடை இழப்பு தயாரிப்பு

இந்த பானம் மிகவும் உணவாகக் கருதப்படுகிறது, கொழுப்புகளை உடைக்கவும், கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சவும் உதவுகிறது.

ஓட்ஸ் செரிமான அமைப்பின் முழு செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்துவதால், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகின்றன, திசுக்கள் நச்சுகளிலிருந்து சுத்தப்படுத்தப்படுகின்றன, அதிகப்படியான திரவம் வெளியேறுகிறது, மற்றும் செல்லுலைட் மறைந்துவிடும்.

கூடுதலாக, இது ஒரு சத்தான பானம்.

இரவு உணவிற்கு பதிலாக தேனுடன் இதை உட்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை கணிசமாகக் குறைக்கலாம் மற்றும் எடை இழக்கலாம்.

ஓட் உட்செலுத்துதல் எப்படி குடிக்க வேண்டும்?

ஆடம்பரமான சமையல் வகைகள், குறிப்பிட்ட அளவுகள், படிப்புகள் மற்றும் பலவற்றின்றி, தேநீர் போல வெறுமனே குடிக்க வேண்டும் என்றும் ஹிப்போகிரட்டீஸ் கூறினார். ஆர்

அவர் அதை சூடாகவும், மிக மெதுவாகவும், சிறிய சிப்களாகவும், ருசியாகவும், ஒவ்வொரு சிப்பையும் "மெல்லுவது" போலவும் குடிக்க பரிந்துரைத்தார்.

ஓட்ஸ் பயன்பாட்டிற்கு முரண்பாடுகள்

ஓட் உட்செலுத்தலைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரே முரண்பாடுகள் கடுமையான கட்டத்தில் நாள்பட்ட நோய்கள்.

மற்றும், நிச்சயமாக, அதை எடுத்து போது பொது அறிவு. இதன் பொருள் நீங்கள் அதை லிட்டர் கணக்கில் குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, "இது மிகவும் ஆரோக்கியமானது என்பதால்" ☺

உங்கள் நிலையைப் பாருங்கள், உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள், அது சரியான நேரத்தில் எல்லாவற்றையும் உங்களுக்குச் சொல்லும்! ☺

இந்த குணப்படுத்தும் பானத்தை தயார் செய்யுங்கள், உங்கள் நல்ல ஆரோக்கியம், இளமை மற்றும் அழகுக்காக இதை தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்!!!

கருத்துகளில் எழுதுங்கள், நீங்கள் எப்போதாவது அத்தகைய உட்செலுத்தலை செய்திருக்கிறீர்களா? பகிர்வதற்கு ஏதேனும் முடிவுகள் உள்ளதா?

எழுதுங்கள், நான் மிகவும் ஆர்வமாக இருப்பேன்! ☺

அலெனா யாஸ்னேவா உங்களுடன் இருந்தார், அனைவருக்கும் விடைபெறுங்கள்!

கட்டுரையில் நாம் ஓட் காபி தண்ணீரைப் பற்றி விவாதிக்கிறோம், அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகளைப் பற்றி பேசுகிறோம். எடை இழப்பு, இருமல் மற்றும் புற்றுநோய்க்கான ஒரு காபி தண்ணீரை எவ்வாறு தயாரிப்பது மற்றும் எப்படி குடிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். எங்கள் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், வயிறு மற்றும் கணையம் ஆகியவற்றின் சிகிச்சைக்கான தீர்வுகளை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

ஓட்ஸ் டிகாக்ஷனின் மருத்துவ குணங்கள்

ஓட்ஸ் தானியங்களின் தோற்றம் (புகைப்படம்) ஓட்ஸ் ஒரு மூலிகை தானிய தாவரமாகும். இது கோதுமை மற்றும் பார்லியுடன் ஒரு விதை பயிராக பயிரிடப்படுகிறது.

நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஓட் தானியங்களிலிருந்து காபி தண்ணீர் தயாரிக்கப்படுகிறது.

decoctions தயார் செய்ய, முழு தானியங்கள், செதில்களாக மற்றும் உலர்ந்த மூலிகைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஓட் காபி தண்ணீர் உடலில் ஒரு பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, வலிமையை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது. இரைப்பை குடல், இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் மூட்டு வலியை நீக்குகிறது.

தயாரிப்பு நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மெதுவாக அதை அமைதிப்படுத்துகிறது. தூக்கமின்மை மற்றும் அதிகரித்த கவலைக்கு எதிராக காபி தண்ணீர் உதவுகிறது.

பானம் டையூரிடிக் மற்றும் மலமிளக்கி விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது மரபணு அமைப்பு மற்றும் மலச்சிக்கல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

ஓட்மீல் காபி தண்ணீர் ஆண்டிபிரைடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க தயாரிப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஓட்ஸ் காபி தண்ணீர் பல்வேறு தோல் நோய்களுக்கு வெளிப்புறமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் செல் மீளுருவாக்கம் அதிகரிக்கிறது. இது அரிக்கும் தோலழற்சி, நீரிழிவு மற்றும் ட்ரோபிக் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

கூடுதலாக, ஓட்ஸ் காபி தண்ணீர் புகைபிடித்தல் மற்றும் மதுவை விட்டு வெளியேற பயன்படுகிறது. தயாரிப்பு மது பானங்கள் மீது ஒரு தொடர்ச்சியான வெறுப்பை உருவாக்குகிறது மற்றும் நிகோடின் மீதான பசியை நீக்குகிறது.

உடலுக்கு ஓட்ஸின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

ஓட் காபி தண்ணீரின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் அதன் கலவையில் உள்ளன. பானத்தின் அதிகப்படியான நுகர்வு இரைப்பைக் குழாயின் இடையூறுக்கு வழிவகுக்கிறது. தினசரி விதிமுறை 1 லிட்டர் தயாரிப்புக்கு மேல் இல்லை.

தானியத்தில் பைடிக் அமிலம் உள்ளது, இது உடலில் இருந்து நுண்ணுயிரிகளை நீக்குகிறது, நொதிகளின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது மற்றும் பாஸ்பரஸை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது. உடலில் ஃபைட்டின் நன்மை பயக்கும் வகையில், ஓட்ஸை ஊறவைக்க வேண்டும் அல்லது நுகர்வு முன் முளைக்க வேண்டும்.

முளைத்த ஓட்ஸ்

முளைத்த ஓட்ஸின் தோற்றம் (புகைப்படம்) முளைத்த ஓட்ஸ் உடலுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்கது. இந்த வடிவத்தில், கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள தாதுக்கள், புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. முளைகளில், பைடேஸ் என்சைம் செயல்படுத்தப்படுகிறது, இது பைடிக் அமிலத்தை உடைக்கிறது.

ஓட்ஸ் முளைப்பதற்கு, வெறும் தானிய பயிர் தேர்வு செய்யப்படுகிறது.

தானியங்கள் வரிசைப்படுத்தப்பட்டு, கழுவப்பட்டு, ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரில் 12 மணி நேரம் ஊறவைக்கப்படுகின்றன.

இதற்குப் பிறகு, ஓட்ஸ் மீண்டும் கழுவப்பட்டு, ஈரமான துணி மீது போடப்பட்டு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்படுகிறது.

1-2 நாட்களுக்குப் பிறகு, முளைகள் தோன்றும் மற்றும் தானியங்களை உண்ணலாம்.

ஓட்ஸின் கலவை மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம்

ஓட் தானியத்தில் பின்வருவன அடங்கும்:

• வைட்டமின் ஏ;
• வைட்டமின் ஈ;
• வைட்டமின் பிபி;
• புரதங்கள்;
• கொழுப்புகள்;
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள்;
• வெளிமம்;
• பொட்டாசியம்;
• கால்சியம்;
• பாஸ்பரஸ்;
• அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள்.

கலோரி உள்ளடக்கம் 100 gr. முழு ஓட்ஸ் - 389 கிலோகலோரி, குழம்பு - 316 கிலோகலோரி.

ஓட்ஸ் காபி தண்ணீர் தயாரிப்பது எப்படி

ஓட் குழம்பு தயார் செய்ய, முழு தானியங்கள் அல்லது செதில்களாக பயன்படுத்தவும். பல நாட்டுப்புற சமையல் வகைகள் உள்ளன, அவை ஒவ்வொன்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க ஏற்றது. பெரும்பாலும், மருத்துவ பானம் சுத்திகரிக்கப்படாத ஓட்ஸில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. சமைப்பதற்கு முன், அது வரிசைப்படுத்தப்பட்டு கழுவப்படுகிறது. கீழே நாம் மிகவும் பிரபலமான சமையல் குறிப்புகளைப் பார்ப்போம்.

கல்லீரல் சிகிச்சைக்கான ஓட்ஸ்

கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளின் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த ஓட்ஸ் காபி தண்ணீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது ஆல்கஹால் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு பானம் உறுப்பு செல்களை மீட்டெடுக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

1. உரிக்கப்படாத ஓட்ஸ் தானியங்கள் - 2 கப்.
2. தண்ணீர் - 3 லிட்டர்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:தானியங்களை துவைக்கவும், தண்ணீரில் மூடி, குறைந்த வெப்பத்தில் 3 மணி நேரம் இளங்கொதிவாக்கவும். ஓட்ஸ் பாத்திரத்தின் அடிப்பகுதியில் ஒட்டாமல் இருக்க, அவ்வப்போது குழம்பை கிளறவும். வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, குளிர்வித்து, இரட்டை அடுக்கு நெய்யில் பிழியவும்.

எப்படி உபயோகிப்பது:உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை அரை கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் படிப்பு 2-3 வாரங்கள்.

விளைவாக:காபி தண்ணீர் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துகிறது, அதிலிருந்து நச்சுப் பொருட்களை நீக்குகிறது மற்றும் மருந்துகளின் நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு உறுப்புகளை மீட்டெடுக்கிறது. ஹெபடைடிஸ் சி சிகிச்சைக்கு ஒரு நாட்டுப்புற செய்முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சிறுநீரகங்களுக்கு ஓட் காபி தண்ணீர்

பானம் வீக்கத்தை நீக்குகிறது, வலியை நீக்குகிறது மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது. காபி தண்ணீர் மணல் மற்றும் சிறிய கற்களை நீக்குகிறது மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மற்றும் ஆண்டிபிரைடிக் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.

தேவையான பொருட்கள்:

1. ஓட் தானியங்கள் - 500 கிராம்.
2. தண்ணீர் - 2 லிட்டர்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:தானியத்தை துவைக்கவும், தண்ணீர் சேர்த்து குறைந்த வெப்பத்தில் வைக்கவும். 30-40 நிமிடங்கள் கிளறி, சமைக்கவும். துளையிடப்பட்ட கரண்டியால் ஓட்ஸைப் பிடிக்கவும் அல்லது சீஸ்கெலோத் மூலம் குழம்பை வடிகட்டவும். ஒரு கலப்பான் மூலம் தானியத்தை அரைக்கவும் அல்லது இறைச்சி சாணை வழியாக செல்லவும். இதன் விளைவாக வரும் கூழ் குழம்பில் வைக்கவும், ஒரு மூடியால் மூடி, 2 மணி நேரம் காய்ச்சவும். குளிர்ந்த பானத்தை cheesecloth மூலம் வடிகட்டவும்.

எப்படி உபயோகிப்பது:ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் அரை கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதிகபட்ச தினசரி உட்கொள்ளல் 1.5 லிட்டர். சிகிச்சையின் படிப்பு 3 மாதங்கள் வரை.

விளைவாக:காபி தண்ணீர் வலியை நீக்குகிறது மற்றும் சிறுநீரகங்களின் வெளியேற்ற செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது.

வயிற்றுக்கு ஓட்ஸ் காபி தண்ணீர் (இரைப்பை அழற்சிக்கு)

இரைப்பைக் குழாயின் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஓட் காபி பயன்படுத்தப்படுகிறது: புண்கள், இரைப்பை அழற்சி, பெருங்குடல் அழற்சி. பானம் சேதமடைந்த சளி சவ்வுகளை மீட்டெடுக்கிறது, வீக்கம் மற்றும் வலியை நீக்குகிறது. தயாரிப்பு நாள்பட்ட இரைப்பை குடல் நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்கு ஏற்றது.

தேவையான பொருட்கள்:

1. முழு தானிய ஓட்ஸ் - 100 கிராம்.
2. தண்ணீர் - 1 லிட்டர்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:தானியத்தை கழுவி, உலர்த்தி, காபி கிரைண்டரைப் பயன்படுத்தி மாவில் அரைக்கவும். அதன் மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, கிளறி, குறைந்த தீயில் வைத்து கொதிக்க வைக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, 5 மணி நேரம் ஒரு தெர்மோஸில் பானத்தை விட்டு விடுங்கள்.

எப்படி உபயோகிப்பது:ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் ½ கண்ணாடி குடிக்கவும். கஷாயத்தை சூடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

விளைவாக:பானம் திறம்பட வலி வலியை நீக்குகிறது மற்றும் வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது.

பாலுடன் ஓட் காபி தண்ணீர்

இரைப்பை அழற்சி அல்லது சிறுநீரகத்தின் வீக்கம் அதிகரித்தால், பாலுடன் ஓட் காபி தண்ணீரை தயாரிப்பது நல்லது. இது எரிச்சலூட்டும் சளி சவ்வுகளில் மென்மையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, கவனமாக அதை மூடுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

1. ஓட் தானியங்கள் - 200 கிராம்.
2. பால் - 1 லிட்டர்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:கழுவிய தானியங்கள் மீது பால் ஊற்றவும், குறைந்த வெப்பத்தில் வைக்கவும், 10 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து கிளறி சமைக்கவும்.

எப்படி உபயோகிப்பது:உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை அரை கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

விளைவாக:காபி தண்ணீர் விரைவாக கடுமையான வலியை நீக்குகிறது, வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை ஆற்றும்.

தேன் கொண்ட ஓட் காபி தண்ணீர்

தேன் ஓட்ஸின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை அதிகரிக்கிறது. இந்த கூறுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு காபி தண்ணீர் பொது வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அனைத்து பயனுள்ள பொருட்களையும் பாதுகாக்க குளிர்ந்த குழம்பில் தேன் சேர்க்கப்படுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

1. ஓட் தானியங்கள் - 200 கிராம்.
2. தேன் - 3 தேக்கரண்டி.
3. தண்ணீர் - 1 லிட்டர்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:கழுவிய தானியங்கள் மீது தண்ணீர் ஊற்றவும், குறைந்த வெப்பத்தில் கொதிக்கவும் மற்றும் 10-15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். அடுப்பிலிருந்து இறக்கி, ஒரு மூடியால் மூடி, ஒரு துண்டில் போர்த்தி, குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். குளிர்ந்த பானத்தில் தேனைக் கரைக்கவும்.

எப்படி உபயோகிப்பது:உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை அரை கண்ணாடி குடிக்கவும்.

விளைவாக:ஓட்ஸ் மற்றும் தேன் ஒரு காபி தண்ணீர் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.

ரோஜா இடுப்புகளுடன் ஓட் காபி தண்ணீர்

கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த ரோஜா இடுப்புகளுடன் ஒரு பானம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, காபி தண்ணீர் பித்த உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இது கொழுப்புகளின் முறிவை ஊக்குவிக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

1. ஓட்ஸ் தானியங்கள் - 1 கப்.
2. ரோஜா இடுப்பு - 70 கிராம்.
3. தண்ணீர் - 2 லிட்டர்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:தானியத்தை 1 லிட்டர் தண்ணீரில் 15 நிமிடங்கள் வேகவைத்து, மூடி, அறை வெப்பநிலையில் குளிர்விக்க விடவும். மற்றொரு பாத்திரத்தில், ஒரு லிட்டர் தண்ணீரைக் கொதிக்கவைத்து, ரோஜா இடுப்பைச் சேர்த்து 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, மூடி, ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள். காலையில், இரண்டு decoctions கலந்து.

எப்படி உபயோகிப்பது:உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை அரை கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

விளைவாக:காபி தண்ணீர் உடலில் ஒரு பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, பித்தப்பையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளின் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துகிறது.

கணைய அழற்சிக்கான ஓட் காபி தண்ணீர்

ஒரு குணப்படுத்தும் பானம் கணைய அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. காபி தண்ணீர் வலியை நீக்குகிறது, வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் கணைய நொதிகளின் உற்பத்தியை இயல்பாக்குகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

1. முளைத்த ஓட்ஸ் - 200 கிராம்.
2. தண்ணீர் - 1 லிட்டர்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:ஓட்ஸை உலர்த்தி, மாவில் அரைத்து, தண்ணீர் சேர்த்து சிறு தீயில் கொதிக்க வைக்கவும். 3-5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு வெப்பத்திலிருந்து நீக்கவும், ஒரு மூடியால் மூடி, ஒரு மணி நேரம் விடவும்.

எப்படி உபயோகிப்பது:உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 150 மில்லி 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

விளைவாக:காபி தண்ணீர் கணைய அழற்சியின் அறிகுறிகளை விரைவாக நீக்குகிறது மற்றும் நோய் நாள்பட்டதாக மாறாமல் தடுக்கிறது.

இருமலுக்கு ஓட்ஸ் கஷாயம் (புகைபிடிப்பதற்காக)

ஆஸ்துமா இருமல் உட்பட paroxysmal இருமல் சிகிச்சைக்கு ஓட் காபி தண்ணீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பானம் ஒரு பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, இது புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட உதவும்.

தேவையான பொருட்கள்:

1. ஓட் தானியங்கள் - 50 கிராம்.
2. கம்பு - 50 கிராம்.
3. தினை - 50 கிராம்.
4. பார்லி - 50 கிராம்.
5. தண்ணீர் - 500 மிலி.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:தானியங்களை கலந்து, தண்ணீர் சேர்த்து 10 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் இளங்கொதிவாக்கவும். ஒரு தெர்மோஸில் பானத்தை ஊற்றவும், மூடியை மூடி, குறைந்தபட்சம் 12 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.

எப்படி உபயோகிப்பது:அரை கிளாஸை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

விளைவாக:தயாரிப்பு திறம்பட வலி இருமல் நீக்குகிறது மற்றும் மூச்சுக்குழாய் இருந்து சளி நீக்குகிறது. வழக்கமான பயன்பாட்டுடன், காபி தண்ணீர் 1-2 வாரங்களுக்குள் நிகோடினுக்கு ஒரு தொடர்ச்சியான வெறுப்பை உருவாக்குகிறது.

புற்றுநோய்க்கான ஓட் டிகாக்ஷன் (புற்றுநோய்)

மருத்துவ பானம் புற்றுநோய்க்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. கஷாயம் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, வலிமையை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் புற்றுநோய் கட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

1. ஓட்ஸ் தானியங்கள் - 1 கப்.
2. தண்ணீர் - 1 லிட்டர்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:கழுவிய தானியங்கள் மீது தண்ணீர் ஊற்றவும், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 20 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் இளங்கொதிவாக்கவும். அடுப்பிலிருந்து அகற்றி, ஒரு மூடியால் மூடி, ஒரு துண்டுடன் தனிமைப்படுத்தி, குறைந்தபட்சம் ஒரு மணி நேரம் உட்காரவும். குளிர்ந்த பானத்தை வடிகட்டி மூன்று சம பாகங்களாக பிரிக்கவும்.

எப்படி உபயோகிப்பது:உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை 1 பானத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

விளைவாக:காபி தண்ணீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, சோர்வு நீக்குகிறது மற்றும் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியை நிறுத்துகிறது.

உடலை சுத்தப்படுத்தவும் வலுப்படுத்தவும் ஓட்ஸ் காபி தண்ணீர்

ஓட்மீல் காபி தண்ணீர் உடலில் ஒரு பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. தேன் மற்றும் பாலுடன் கூடிய கலவையானது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் தொற்றுநோய் காலங்களில் தொற்று நோய்களை எதிர்க்க உதவுகிறது, வைட்டமின்களுடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

1. ஓட்ஸ் தானியங்கள் - 1 கப்.
2. பால் - 300 மிலி.
3. தேன் - 5 தேக்கரண்டி.
4. தண்ணீர் - 1 லிட்டர்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:தானியங்கள் மீது தண்ணீர் ஊற்றவும், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, ஜெல்லியின் நிலைத்தன்மையும் வரை குறைந்த வெப்பத்தில் இளங்கொதிவாக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து நீக்கவும், சிறிது குளிர்ந்து பால் சேர்க்கவும். வாணலியை மீண்டும் அடுப்பில் வைத்து மற்றொரு 2 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். பானத்தை குளிர்வித்து, அதில் தேன் சேர்க்கவும்.

எப்படி உபயோகிப்பது: 1 கிளாஸ் காபி தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கவும்.

விளைவாக:பானம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை திறம்பட பலப்படுத்துகிறது. ஒரு தொற்றுநோய்களின் போது நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்க தயாரிப்பு உதவுகிறது.

எடை இழப்புக்கான ஓட்ஸ்

ஓட்ஸ் பெரும்பாலும் உணவுமுறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது செரிமானத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது. இந்த தானியமானது கொழுப்புகளை உடைத்து அவற்றின் முழுமையான உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கிறது. எடை இழப்புக்கு, ஓட் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

தேவையான பொருட்கள்:

1. ஓட்ஸ் தானியங்கள் - 1 கப்.
2. தண்ணீர் - 1 லிட்டர்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:தானியங்களை வரிசைப்படுத்தி துவைக்கவும், பாதி அளவு தண்ணீர் சேர்த்து ஒரே இரவில் விடவும். வீங்கிய ஓட்ஸில் மீதமுள்ள திரவத்தைச் சேர்த்து, குறைந்த வெப்பத்தில் வைத்து மூடியின் கீழ் 1.5-2 மணி நேரம் இளங்கொதிவாக்கவும். குழம்பு குளிர், திரிபு, திரவ வெளியே ஊற்ற வேண்டாம். ஒரு பிளெண்டரைப் பயன்படுத்தி தானியங்களை அரைத்து, வடிகட்டிய நீரில் கலக்கவும். அடுப்பில் வைக்கவும், மீண்டும் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து உடனடியாக வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும்.

எப்படி உபயோகிப்பது:உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை 1 கிளாஸ் பானம் குடிக்கவும். சேர்க்கைக்கான படிப்பு 1 மாதம்.

விளைவாக:பானம் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, கொழுப்பு செல்களை உடைக்கிறது மற்றும் அவற்றின் படிவுகளைத் தடுக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஓட்ஸ் குடிக்க முடியுமா?

ஓட்மீல் குழம்பு கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் போது பயனுள்ளதாக இருக்கும். பானம் முழு தானியங்கள் அல்லது செதில்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. தயாரிப்பு சோர்வை நீக்குகிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் கருவின் வளர்ச்சியில் நன்மை பயக்கும்.

ஜலதோஷத்தைத் தடுக்க, அரை கிளாஸ் காபி தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவில் ஓட்ஸ் கஞ்சியையும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

ஓட்ஸ் இருந்து Kvass

ஓட்ஸிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் க்வாஸ் விரைவாக தாகத்தைத் தணிக்கிறது, மலமிளக்கி, டையூரிடிக் மற்றும் டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பானம் பெரும்பாலும் உணவில் சேர்க்கப்படுகிறது. உடல் எடையை குறைக்கும் நபர்களின் மதிப்புரைகள், kvass உங்களை நீண்ட நேரம் முழுதாக உணர வைக்கிறது என்று கூறுகிறது.

ஓட்ஸில் இருந்து Kvass வயிற்றுப் புண்கள், அதிகரித்த வயிற்று அமிலத்தன்மை மற்றும் நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி ஆகியவற்றிற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். கல்லீரல் நோய்கள், கீல்வாதம் மற்றும் குடல் அழற்சியின் போது இந்த பானத்தை மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் உட்கொள்ள வேண்டும்.

தேவையான பொருட்கள்:

1. ஓட் தானியங்கள் - 500 கிராம்.
2. தண்ணீர் - 3 லிட்டர்.
3. சர்க்கரை - 6 தேக்கரண்டி.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:தானியத்தை கழுவி உலர வைக்கவும், மூன்று லிட்டர் ஜாடிக்குள் ஊற்றவும், சர்க்கரை 3 தேக்கரண்டி சேர்த்து தண்ணீர் நிரப்பவும். ஜாடியை துணியால் மூடி, அறை வெப்பநிலையில் 2 நாட்களுக்கு விடவும். திரவத்தை வடிகட்டவும், தானியங்கள் மீது புதிய தண்ணீரை ஊற்றவும், மீதமுள்ள சர்க்கரை சேர்க்கவும். மற்றொரு 12-15 மணி நேரம் பானத்தை உட்செலுத்தவும்.

எப்படி உபயோகிப்பது:குவாஸ் ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானமாக குடிக்கப்படுகிறது. இரண்டு நாட்களுக்குள் இந்த அளவு குடிக்கவும், இல்லையெனில் அது புளிக்கவைக்கும்.

விளைவாக:பானம் புத்துணர்ச்சி, டன் மற்றும் வலிமையை மீட்டெடுக்கிறது.

வீட்டில் ஓட்ஸில் இருந்து kvass தயாரிப்பது எப்படி என்பதை வீடியோ காட்டுகிறது:

ஓட் ஜெல்லி

ஓட் ஜெல்லி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் வலிமையை மீட்டெடுக்கிறது. பானத்திற்கு வயது வரம்புகள் இல்லை, எனவே இது பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் ஏற்றது. இது பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் த்ரோம்போபிளெபிடிஸ் ஆகியவற்றைத் தடுக்கப் பயன்படுகிறது.

ஓட்மீல் ஜெல்லி பாதிப்பில்லாதது மற்றும் கடுமையான முரண்பாடுகள் இல்லை. இது இருந்தபோதிலும், உடலில் சளி குவிவதைத் தடுக்க நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1 கிளாஸுக்கு மேல் உட்கொள்ளக்கூடாது.

தேவையான பொருட்கள்:

1. ஓட்ஸ் - 1 கப்.
2. தண்ணீர் - 1 லிட்டர்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:செதில்களாக தண்ணீர் ஊற்றவும், 10 நிமிடங்கள் நிற்கவும், பின்னர் குறைந்த வெப்பத்தில் பான் வைத்து ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். தொடர்ந்து கிளறி, குறைந்தது 40 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும். cheesecloth மூலம் பானத்தை வடிகட்டி, ஒரு பிளெண்டர் மூலம் செதில்களாக அரைக்கவும் அல்லது ஒரு சல்லடை மூலம் தேய்க்கவும், திரவத்துடன் சேர்த்து மற்றொரு 5 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும்.

எப்படி உபயோகிப்பது:அரை கண்ணாடி ஒரு நாளைக்கு 2 முறை குடிக்கவும்.

விளைவாக:பானம் மெதுவாக மென்மையாக்குகிறது, தூக்கமின்மையை நீக்குகிறது, இரைப்பை குடல் மற்றும் இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது.

வீட்டில் ஓட் ஜெல்லியை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை வீடியோ காட்டுகிறது:

முரண்பாடுகள்

நன்மை பயக்கும் விளைவுகளின் விரிவான பட்டியல் இருந்தபோதிலும், ஓட் காபி தண்ணீர் அளவை மீறாமல், அறிவுறுத்தல்களின்படி கண்டிப்பாக எடுக்கப்பட வேண்டும். பானத்தின் கட்டுப்பாடற்ற நுகர்வு தலைவலி மற்றும் குமட்டலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஓட்ஸ் குழம்பு பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள்:

• சிறுநீரக செயலிழப்பு;
• கார்டியோவாஸ்குலர் தோல்வி;
• பித்தப்பை நோய்;
• தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை.

எதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்

1. ஓட் காபி தண்ணீர் இரைப்பை குடல், புற்றுநோயியல் மற்றும் தொற்று நோய்களின் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
2. பானம் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் மறுசீரமைப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.
3. தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் முரண்பாடுகளின் பட்டியலைப் படித்து ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

• ஓட்ஸின் பயனுள்ள பண்புகள்
• ஓட்ஸ் காய்ச்சுவது எப்படி
• ஓட் க்வாஸ் செய்முறை
• பச்சை ஓட் சாறு நன்மைகள்
• முளைத்த ஓட்ஸுடன் சிகிச்சை
• ஓட் சுத்தம்
• ஓட்ஸ் கொண்டு கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துதல்
• ஓட்ஸுடன் சிறுநீரக சிகிச்சை
• ஹைப்போ தைராய்டிசம் சிகிச்சை
• தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்

ஓட்ஸ் பல நூற்றாண்டுகளாக பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், உடல் எடையை குறைக்கவும், உடலை சுத்தப்படுத்தவும், கல்லீரலை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், காபி தண்ணீர், உட்செலுத்துதல் மற்றும் ஓட்ஸின் kvass ஆகியவற்றின் மருத்துவ குணங்கள் சோர்வு, தூக்கமின்மை மற்றும் உடலின் பொதுவான நிலையை மேம்படுத்துவதற்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஓட்ஸின் பயனுள்ள பண்புகள்

தாவரத்தில் பி வைட்டமின்கள், 18% புரதம், 6.5% கொழுப்பு, 40% மாவுச்சத்து மற்றும் உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது. நுண் கூறுகள் பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, தாமிரம், துத்தநாகம் ஆகியவற்றால் குறிக்கப்படுகின்றன.

சிகிச்சைக்காக, தானியங்கள் (avenae fructus), புல் (avenae herba), பச்சை ஓட்ஸ் (avenae herba recens), ஓட் வைக்கோல் (avenae stramentum) பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

தானியங்கள் எளிதில் ஜீரணிக்கப்படுகின்றன, எனவே ஓட்மீல் பலவீனமான உடலின் விரைவான மீட்புக்கு குறிக்கப்படுகிறது.

இரைப்பை குடல் நோய்கள் ஏற்பட்டால் ஓட்ஸ் டிகாக்ஷன் மற்றும் ஜெல்லி சளி சவ்வை பூசவும்.

தாவரங்களின் பச்சை பாகங்களின் உட்செலுத்துதல் ஆண்டிபிரைடிக், டயாபோரெடிக் மற்றும் டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் வாத நோய் மற்றும் கீல்வாதத்திற்கு உதவுகிறது. பச்சை ஓட்ஸ் இதய செயல்பாடு மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

தானியங்களை போதுமான அளவில் உட்கொள்ளும் போது, ​​இரத்த ஓட்டம் தீவிரமடைவதால் உடல் சூடாக உணர்கிறது.

கஞ்சி, காபி தண்ணீர் மற்றும் ஓட் ஜெல்லி ஆகியவை ஸ்கெலரோடிக் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் இரத்த உறைவு உருவாவதைத் தடுக்கின்றன.

ஓட் காபி தண்ணீர் இரைப்பை குடல் நோய்கள், நாள்பட்ட கோலிசிஸ்டிடிஸ், சிறுநீரக நோயால் ஏற்படும் எடிமா ஆகியவற்றிற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், சளி, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல், கொலரெடிக் மற்றும் டையூரிடிக் போன்ற சிகிச்சையில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஓட்ஸ் தானியங்களின் ஆல்கஹால் டிஞ்சர் தூக்கமின்மையை சமாளிக்க உதவுகிறது, அதிக வேலையின் போது நன்மை பயக்கும், பசியைத் தூண்டுகிறது, நரம்பு மண்டலம் மற்றும் பாலியல் செயல்பாடுகளைத் தூண்டுகிறது.

ஓட்ஸை தொடர்ந்து சமைத்து உணவில் சேர்த்து வந்தால், செரிமானம் சீராகி கல்லீரல் சுத்தமாகும். கொழுப்பு செரிமானம் மற்றும் குடல் இயக்கம் மேம்படுவதால் உடல் எடையை குறைக்க முடியும்.

ஓட்ஸின் பயன்பாடு சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் தந்துகி இரத்த ஓட்டம் மீட்டமைக்கப்பட்டு தோல் இயற்கையான இளஞ்சிவப்பு நிறத்தைப் பெறுகிறது.

இரத்த நாளங்கள் மிகவும் மீள் மற்றும் நீடித்ததாக மாறும், இது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பக்கவாதம் தடுப்புக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

ஓட்ஸுடன் சிகிச்சையின் மிகப்பெரிய விளைவு ஒரு வடிவத்தில் அல்லது மற்றொரு வடிவத்தில் காலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வதால் வருகிறது.

ஓட்ஸ் காய்ச்சுவது எப்படி

ஓட் டிகாக்ஷனைத் தயாரிப்பதற்கு முன், தானியங்களை அறை வெப்பநிலையில் பல மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊறவைத்தால் அதன் மருத்துவ குணங்கள் மேம்படும்.

செய்முறை 1. ஒரே இரவில் குளிர்ந்த வேகவைத்த தண்ணீருடன் ஓட்மீல் ஒரு கண்ணாடி ஊற்றவும். காலையில், தடிமனான சளி உருவாகும் வரை 10-15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

தூக்கமின்மை மற்றும் வலிமை இழப்புக்கு பகலில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

செய்முறை 2. அறை வெப்பநிலையில் ஒரு லிட்டர் தண்ணீருடன் ஒரு கண்ணாடி கழுவப்பட்ட தானியங்களை ஊற்றவும். ஒரு தடிமனான ஜெல்லியை உருவாக்க ஈரப்பதத்தின் பாதி கொதிக்கும் வரை ஒரு பற்சிப்பி கிண்ணத்தில் சமைக்கவும். சூடாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு சல்லடை மூலம் வடிகட்டி, 4 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். தேன், சூடு மற்றும் குழம்பு ஒரு சீரான நிலைத்தன்மையை பெறும் வரை அசை.

தூக்கமின்மை, வலிமை இழப்பு மற்றும் எடை இழப்புக்கு சூடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

செய்முறை 3. decoctions தயார்:

• டிகாக்ஷன் எண் 1. ஒரு கிளாஸ் பீன்ஸை பல முறை துவைக்கவும், 0.5 லிட்டர் தண்ணீரைச் சேர்த்து, ஈரப்பதத்தின் பாதி கொதிக்கும் வரை குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும். 2 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். தேன், பல நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
• டிகாக்ஷன் எண் 2. ஒரு லிட்டர் வேகவைத்த தண்ணீரில் ஒரு கிளாஸ் கழுவப்பட்ட தானியங்களை ஊற்றி, ஜெல்லி உருவாகும் வரை சமைக்கவும். பால் சேர்க்கவும் (குழம்பு அதே அளவு), ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு, குளிர்விக்க.

காபி தண்ணீர் எண் 1 மற்றும் காபி தண்ணீர் எண் 2 கலந்து, 3 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். தேன்

ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை ஒரு பொதுவான டானிக்காக ஒரு கிளாஸில் சூடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

செய்முறை 4. வயிற்றுப் புண், ஏதேனும் அமிலத்தன்மையின் நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி, நாள்பட்ட ஹெபடைடிஸ், கணைய அழற்சி, பித்தப்பை அழற்சி:

• ஒரு கிளாஸ் ஓட்ஸை துவைக்கவும், அறை வெப்பநிலையில் 1 லிட்டர் வேகவைத்த தண்ணீரில் ஊற்றவும், 10-12 மணி நேரம் விட்டு, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, அரை மணி நேரம் மூடிய கொள்கலனில் குறைந்த வெப்பத்தில் இளங்கொதிவாக்கவும். இறுக்கமாக மடக்கு, 12 மணி நேரம் விட்டு, திரிபு. வெதுவெதுப்பான வேகவைத்த தண்ணீரைச் சேர்க்கவும், இதனால் அளவு 1 லிட்டராக மாறும்.

எடை இழக்க மற்றும் வலிமையை மீட்டெடுக்க ஒரு மாதத்திற்கு உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் 100 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஓட் உட்செலுத்துதல் சமையல்:

• அறை வெப்பநிலையில் 10 பாகங்கள் தண்ணீருடன் தானியங்களின் 1 பகுதியை ஊற்றவும், ஒரு நாள் விட்டு, திரிபு. உடல் எடையை குறைக்க, நீங்கள் ஆற்றல் இழக்கும் போது, ​​உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் அரை அல்லது ஒரு கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• தானியங்களை கழுவவும், ஒரு வாணலியில் உலர வைக்கவும், அவற்றை ஒரு காபி கிரைண்டரில் அரைக்கவும். மாலையில், ஒரு தெர்மோஸில் 3 டீஸ்பூன் காய்ச்சவும். தூள் 500-700 மில்லி கொதிக்கும் நீர். காலையில் திரிபு. பகலில் உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தேன் மற்றும் ஜாம் சேர்க்கலாம்.

கிளாசிக் ஓட்ஸ் ஜெல்லி செய்முறை

இந்த ஆரோக்கியமான தயாரிப்பின் மருத்துவ குணங்கள் அதன் அதிக நார்ச்சத்து காரணமாகும். ஓட்ஸ் சிறிய மற்றும் பெரிய குடல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாடு மீட்டமைக்கப்படுகிறது, மேலும் எடை இழக்க முடியும்.

1. கிஸ்ஸல் தானியங்கள் அல்லது செதில்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. ஓட்ஸ் காய்ச்சப்படுவதில்லை, ஆனால் அதே அளவு வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றப்படுகிறது, சிறிது ஈஸ்ட் மற்றும் ஒரு துண்டு கம்பு ரொட்டி சேர்த்து, நன்கு மூடி, 12 மணி நேரம் அல்லது ஒரு நாள் ஒரு சூடான இடத்தில் புளிக்க விடப்படுகிறது.
2. உட்செலுத்துதல் கவனமாக வடிகட்டி மற்றும் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது.

இது காய்கறி எண்ணெய், பால் மற்றும் ஜாம் ஆகியவற்றுடன் சூடாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. குளிர்ந்த ஜெல்லி அடர்த்தியாகி, கத்தியால் வெட்டப்படலாம்.

ஓட் க்வாஸ் செய்முறை

ஓட்மீல் kvass கல்லீரல், குடல், எடை இழப்பு, அஜீரணம் மற்றும் கணைய நோய்க்கு ஒரு தீர்வாக சுத்தப்படுத்த பயன்படுகிறது:

• 0.5 கிலோ தானியங்களை பிசைந்து, 5 லிட்டர் தண்ணீர் சேர்த்து, ஒரு மணி நேரம் சமைக்கவும், 2-3 மணி நேரம் விடவும். குழம்பு வடிகட்டி, 50 கிராம் தேன், 10 கிராம் திராட்சை சேர்க்கவும்.
• 2-3 நாட்களுக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் விடவும். தொடர்ந்து நுரை தோன்றும்போது, ​​திரவத்தை வடிகட்டவும்.
• பாட்டில்களில் cheesecloth மூலம் ஊற்றவும், ஒவ்வொன்றிலும் ஒரு சில திராட்சையும் சேர்த்து, இறுக்கமாக மூடி, ஒரு நாள் இருண்ட இடத்தில் விடவும். குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.

ஓட் kvass க்கான மற்றொரு செய்முறை:

• பீன்ஸ் ஒரு அரை லிட்டர் ஜாடி துவைக்க மற்றும் அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீர் நிரப்பவும். ஒரு நாள் விட்டு, தண்ணீரை பல முறை மாற்றவும். தானியங்களை மூன்று லிட்டர் ஜாடியில் வைக்கவும், அறை வெப்பநிலையில் வேகவைத்த தண்ணீரைச் சேர்க்கவும், 4-5 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். சர்க்கரை, துணியால் மூடி, 2-3 நாட்களுக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்கவும். தானியங்கள் நான்கு முறை வரை ஓட் க்வாஸை மீண்டும் செய்ய பயன்படுத்தப்படலாம்.

பானம் உற்சாகப்படுத்துகிறது, வலிமை அளிக்கிறது, எடை இழக்க உதவுகிறது.

பச்சை ஓட் சாறு நன்மைகள்

சாறு எடுத்துக்கொள்வது அரித்மியா, நீரிழிவு நோய், நாள்பட்ட கோலிசிஸ்டிடிஸ், வாஸ்குலர் நோய், நரம்பு மண்டலம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

• ஓட் சாறுடன் சிகிச்சையளிக்க, தாவரத்தின் பச்சை பாகங்களை கழுவவும், ஒரு ஜூஸர் அல்லது இறைச்சி சாணை வழியாக கடந்து, சாறு பிரித்தெடுக்கவும்.

2-3 வாரங்களுக்கு உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை நீர்த்த அரை கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பச்சை ஓட்ஸின் ஆல்கஹால் டிஞ்சர்

பழுக்காத தானியங்கள் கொண்ட ஓட்ஸ் டாப்ஸ் சோர்வு, தூக்கமின்மை, சுக்கிலவழற்சி மற்றும் ஆற்றலை மேம்படுத்த உதவுகிறது:

• 200 கிராம் புல் மற்றும் பழுக்காத ஓட்ஸ் தானியங்களை பூக்கும் கட்டத்தில் 0.5லி ஓட்காவுடன் ஊற்றவும். ஒரு குளிர், இருண்ட இடத்தில் இரண்டு வாரங்களுக்கு உட்புகுத்து, திரிபு.

1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 3 முறை ஒரு நாள்.

முளைத்த ஓட்ஸுடன் சிகிச்சை

முளைத்த தானியங்கள் வீட்டில் தயார் செய்வது எளிது.

முளைப்பதற்கான தானியங்கள் சிறப்பு கடைகளில் வாங்கப்பட வேண்டும். விதைப்புக்கு பயன்படுத்தப்பட்டவை பூச்சிக்கொல்லி மருந்துகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன மற்றும் சிகிச்சைக்கு ஏற்றவை அல்ல.

• ஓட்ஸை முளைக்க, தானியங்களை துவைக்கவும், ஒரு சாஸரில் வைக்கவும், தானியங்களை முழுவதுமாக மூடும் வரை தண்ணீரைச் சேர்க்கவும், ஒரு காகித துண்டுடன் மூடி, ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்கவும். 24-48 மணி நேரத்திற்குள், முளைகள் 1-1.5 மிமீ அடையும். தானியங்கள் முதலில் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவப்படுகின்றன, பின்னர் தண்ணீர் முற்றிலும் தெளிவாகும் வரை குளிர்ந்த நீரில் கழுவப்படும்.

முளைத்த தானியங்களை 3-4 நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து வைக்கலாம், அவற்றை சிறிதளவு தேன் அல்லது எலுமிச்சை சாறுடன் கலந்து நன்றாகப் பாதுகாக்கலாம்.

முளைத்த ஓட் தானியங்களின் காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்தலின் மருத்துவ குணங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் தூக்கமின்மைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை தேநீருக்கு பதிலாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன, உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை ஒரு கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

• சூடான முறை. முளைத்த தானியங்களை ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் அனுப்பவும், ஒரு பற்சிப்பி பாத்திரத்தில் வைக்கவும், அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீர் சேர்த்து, ஒரு மூடியுடன் மூடி, 15 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் போடவும். உட்செலுத்துதல் 40 நிமிடங்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்கட்டும், வடிகட்டி, தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
• குளிர்ந்த வழி. முளைத்த ஓட் தானியங்களின் 1 பகுதியை அறை வெப்பநிலையில் 10 பாகங்கள் தண்ணீரில் ஊற்றவும், 4-10 மணி நேரம் விட்டு, வடிகட்டவும்.

காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்க, அறை வெப்பநிலையில் 10 பாகங்கள் தண்ணீரில் முளைத்த தானியங்களை ஊற்றவும், குறைந்த வெப்பத்தில் 15 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும், குளிர்ந்து, வடிகட்டி, தண்ணீர் சேர்க்கவும்.

உடலை ஒட்டுமொத்தமாக வலுப்படுத்த ஓட்ஸின் நன்மைகள்

வலிமையை விரைவாக மீட்டெடுக்க, உடலின் பொதுவான வலுவூட்டல், அமைதியான விளைவு மற்றும் சளி சிகிச்சைக்கு, ஓட்ஸ் பின்வரும் செய்முறையின் படி காய்ச்சப்படுகிறது:

• ஒரு கிளாஸ் பீன்ஸை பல முறை துவைக்கவும், ஐந்து கிளாஸ் தண்ணீரைச் சேர்க்கவும், அளவு பாதியாகக் குறைக்கப்படும் வரை குறைந்த வெப்பத்தில் இளங்கொதிவாக்கவும், வடிகட்டவும். அதே அளவு பால் சேர்த்து கலவையை கொதிக்க வைக்கவும். 2 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். தேன் மற்றும் திராட்சையும்.

உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் 1/3 கப் குடிக்கவும்.

ஓட் சுத்தம்

ஓட்ஸின் decoctions மற்றும் உட்செலுத்துதல்கள் இரைப்பைக் குழாயின் உறிஞ்சுதல் திறனை அதிகரிக்கின்றன, உடலின் பாதுகாப்பைத் தூண்டுகின்றன, அவை பெரும்பாலும் குடல்களின் சரியான செயல்பாட்டால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. அவை ஒரு உறைந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, சளி சவ்வுகளை ஆற்றவும், விரைவாக செரிக்கப்பட்டு உறிஞ்சப்படுகின்றன.

சுத்தப்படுத்த மற்றும் எடை இழக்க, ஓட் உட்செலுத்தலை தயார் செய்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்:

• அறை வெப்பநிலையில் 0.5 லிட்டர் வேகவைத்த தண்ணீரில் ஒரு கிளாஸ் தானியங்களை ஊற்றவும், 12-16 மணி நேரம் விட்டு, வடிகட்டவும்.

உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் அரை கண்ணாடி குடிக்கவும்

சுத்திகரிப்பு மற்றும் எடை இழப்புக்கான மற்றொரு செய்முறை:

• அரை கிளாஸ் நன்கு கழுவிய ஓட் தானியங்களை மூன்று கிளாஸ் தண்ணீரில் ஊற்றவும், ஒரு பற்சிப்பி கிண்ணத்தில் குறைந்த வெப்பத்தில் இளங்கொதிவாக்கவும். கொதித்த பிறகு, நுரை மூன்று முறை நீக்கவும். பின்னர் தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் 2.5 மணி நேரம் இளங்கொதிவாக்கவும், ஆறவைக்கவும், நன்றாக சல்லடை மூலம் வடிகட்டவும், இதனால் கட்டிகள் எதுவும் இல்லை.

உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் அரை கிளாஸ் சூடான ஓட்ஸ் ஜெல்லியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஓட்ஸ் கொண்டு கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துதல்

கல்லீரலை மீட்டெடுக்க ஓட்ஸ் காய்ச்சுவதற்கான செய்முறை:

• ஒரு கிளாஸ் தானியங்களை பல முறை துவைத்து, சுத்தமான மூன்று லிட்டர் ஜாடியில் வைக்கவும் (முன்னுரிமை கருத்தடை), கொதிக்கும் நீரில் மேலே காய்ச்சவும், காகிதத்தால் மூடி, பின்னர் நைலான் மூடி, சூடான போர்வையால் மூடி, ஒரு நாள் விட்டு விடுங்கள். . வெப்பநிலை 60C ஆக குறையும் போது, ​​150ml தேன் சேர்த்து நன்கு கிளறவும். தயாரிக்கப்பட்ட ஓட் உட்செலுத்தலை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.

1-3 மாதங்களுக்கு உணவுக்குப் பிறகு ஒரு கிளாஸில் சூடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சிகிச்சை மற்றும் கல்லீரல் சுத்திகரிப்புக்காக, ஓட்ஸுடன் ஒரு தடிமனான காபி தண்ணீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது; இது பின்வரும் செய்முறையின் படி தயாரிக்கப்படுகிறது:

• உரிக்கப்படாத ஓட்ஸின் இரண்டு கிளாஸ்களை பல முறை துவைக்கவும், ஒரு பற்சிப்பி கிண்ணத்தில் வைக்கவும், 3 லிட்டர் தண்ணீரைச் சேர்க்கவும், அளவு பாதியாகக் குறைக்கப்படும் வரை குறைந்த வெப்பத்தில் இளங்கொதிவாக்கவும், நெய்யின் பல அடுக்குகளில் வடிகட்டவும்.

மூன்று மாதங்களுக்கு உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் அரை கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு தெர்மோஸில் ஓட்ஸின் உட்செலுத்தலை தயார் செய்யவும் (மேலே கொடுக்கப்பட்ட செய்முறை). உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு கிளாஸ் உட்செலுத்தலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கொலரெடிக் செய்முறை:

• ஒரு கிளாஸ் ஓட்ஸை துவைக்கவும், 1 லிட்டர் தண்ணீரைச் சேர்க்கவும், திரவத்தின் 1/4 ஆவியாகும் வரை கொதிக்கவும்.

100 மில்லி ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நிலைமையைப் பொறுத்து, அளவை ஒரு கண்ணாடிக்கு அதிகரிக்கலாம்.

பிலியரி அமைப்பின் கோளாறுகள் ஏற்பட்டால் (பிலியரி டிஸ்கினீசியா):

• குளிர்ந்த வரை சூடான நீரில் ஓட்மீல் உட்செலுத்தவும். காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் 1/2 கப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கணையம் (கணைய அழற்சி) சிகிச்சைக்கான செய்முறை:

• ஒரு இறைச்சி சாணை உள்ள கழுவப்பட்ட ஓட்ஸ் ஒரு கண்ணாடி அரைத்து, கொதிக்கும் நீர் ஐந்து கண்ணாடிகள் கொண்டு காய்ச்ச, 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க, ஒரு மணி நேரம் ஒரு சீல் கொள்கலனில் விட்டு, திரிபு.

உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் 1/4-1/2 கப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஓட்ஸின் மருத்துவ குணங்கள், சாப்பிட்ட சிறிது நேரம் கழித்து, கல்லீரல், பித்தப்பை மற்றும் கணையத்தின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஓட்ஸுடன் சிறுநீரக சிகிச்சை

ஓட்மீல் குழம்புக்கான ஒரு எளிய செய்முறையானது சிறுநீரகங்களை சுத்தப்படுத்தவும், மெதுவாக கரைத்து மணல் மற்றும் கற்களை அகற்றவும் உதவும். முறை மெதுவாகவும் படிப்படியாகவும் உள்ளது. எனவே, குறைந்த ஆபத்தானது.

• ஓட்ஸை உரிக்காமல் கழுவி, கொதிக்கும் நீரை ஒரு தெர்மோஸில் காய்ச்சி 10-12 மணி நேரம் விடவும். ஒரு சல்லடை மூலம் விளைவாக வெகுஜன தேய்க்க மற்றும் உப்பு அல்லது சர்க்கரை சேர்க்காமல் காலை உணவு சாப்பிட.
• பகலில், பிரத்தியேகமாக புதிய காய்கறிகள், பழங்கள், கொட்டைகள், இயற்கை புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட பழச்சாறுகள், மூலிகை உட்செலுத்துதல் ஆகியவற்றை சாப்பிடுங்கள், நீங்கள் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சாப்பிடலாம்.

ஓட்ஸுடன் சிறுநீரக சிகிச்சையானது முதல் மாதத்தில் வாரத்திற்கு ஒரு நாள் (மொத்தம் முதல் மாதத்தில் நான்கு முறை), பின்னர் இரண்டாவது மாதத்தில் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாள் (இரண்டாம் மாதத்தில் மொத்தம் இரண்டு முறை) மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். , மூன்றாவது மாதத்தில் ஒரு நாள் (மூன்றாவது மாதத்தில் ஒரு முறை மட்டுமே). பின்னர், தடுப்புக்காக, நீங்கள் மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு முறை சுத்திகரிப்பு நாளை மேற்கொள்ளலாம்.

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று (பைலோனெப்ரிடிஸ்) ஏற்பட்டால் ஓட்ஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• ஒரு கிளாஸ் ஓட்ஸை நன்கு துவைக்கவும், 1 லிட்டர் பாலில் ஊற்றவும், பால் அளவு 0.5 லிட்டர் அடையும் வரை கொதிக்கவும்.

1/3 கப் தயாரிக்கப்பட்ட பால் ஓட்ஸ் ஜெல்லியை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தானியங்களை மீண்டும் காய்ச்சலாம். கிஸ்ஸலை தண்ணீரில் சமைக்கலாம்.

ஓட்ஸுடன் இதயம், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இரத்தத்தின் நோய்களுக்கான சிகிச்சை

கார்டியாக் இஸ்கெமியா. 1 லிட்டர் தண்ணீரில் 0.5 கப் தானியங்களை காய்ச்சவும், 10 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும். ஒரு கிளாஸை ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மாரடைப்புக்குப் பிறகு மீட்க, பகலில் 1/2 கப் உட்செலுத்துதல் (மேலே உள்ள செய்முறை) குடிக்கவும், ஒரு நேரத்தில் பல தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஹைபர்டோனிக் நோய். ஒன்றரை மாதங்களுக்கு, ஒவ்வொரு நாளும் காலையில் ஒரு கிண்ண ஓட்ஸ் சாப்பிடுங்கள், அரை கிளாஸ் புதிய பீட் ஜூஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது முதலில் 2 மணி நேரம் உட்கார அனுமதிக்கப்பட வேண்டும்.

பெருந்தமனி தடிப்பு. ஹெர்குலஸ் தானியங்கள் அல்லது செதில்களை ஒரு காபி கிரைண்டரைப் பயன்படுத்தி மாவில் அரைக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் ஓட்மீலின் கால் கப் அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, தொடர்ந்து கிளறி விடுங்கள். இதன் விளைவாக வரும் வெகுஜனத்தை 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் சிறிய பகுதிகளில் சேர்க்கவும், தொடர்ந்து கிளறவும். 10 நிமிடங்களுக்கு குறைந்த வெப்பத்தில் கஞ்சியை சமைக்கவும்.

இரத்த கலவையை மேம்படுத்துதல். கஷாயம் கழுவி, சுத்திகரிக்கப்படாத தானியங்களை பால் இரண்டு பகுதிகளுடன் சேர்த்து, நீங்கள் சிறிது இஞ்சி வேர் சேர்க்கலாம். 20 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்ப மீது கொதிக்க, திரிபு. நாள் முழுவதும் காபி தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஹைப்போ தைராய்டிசம் சிகிச்சை

ஓட்ஸின் மருத்துவ குணங்கள் தைராய்டு சுரப்பி போதுமான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யாதபோது சிகிச்சை அளிக்கப் பயன்படுகிறது:

1. உமி உள்ள தானியங்கள் ஒரு கண்ணாடி துவைக்க, மூன்று லிட்டர் தண்ணீர் ஒரு பற்சிப்பி வாணலியில் ஊற்ற மற்றும் குழம்பு பழுப்பு மாறும் வரை கொதிக்க, திரிபு.
2. மீதமுள்ள ஓட்ஸை தண்ணீரில் ஊற்றி, தானியங்கள் வெடிக்கும் வரை மீண்டும் வேகவைக்கவும் - அவற்றில் ஒரு வெள்ளை பட்டை தோன்றும். குழம்பு வடிகட்டி மற்றும் வாய்வழியாக எடுத்து.
3. ஓட்ஸ் மீது மீண்டும் தண்ணீரை ஊற்றி, ஒரு வெள்ளை குழம்பு கிடைக்கும் வரை கொதிக்கவும், வடிகட்டி, மேலும் வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்ளவும்.

தானியங்கள் சிகிச்சைக்கு பொருத்தமற்றதாக இருந்தால், காபி தண்ணீர் தயாரிக்கும் முறையை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

ஒரு வாரம் கஷாயத்தை குடிக்கவும்.

ஓட்ஸுடன் தைராய்டு சுரப்பியின் சிகிச்சையின் போது, ​​பகலில் 1 கிளாஸ் தேநீர் அல்லது பால் எடுத்துக்கொள்ளவும், மற்ற பானங்களை விலக்கவும் அனுமதிக்கப்படுகிறது. கடல் உணவு மற்றும் மீன்களுடன் உணவை விரிவுபடுத்துவது பயனுள்ளது.

தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஓட்ஸின் உட்செலுத்துதல் மற்றும் decoctions தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான அளவு தலைவலி ஏற்படலாம்.

ஓட்ஸில் உடலுக்கு வழங்கப்பட வேண்டிய முக்கியமான சுவடு கூறுகள் இல்லை. ஒரு நீண்ட கால ஓட்ஸ் உணவு பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஓட்ஸ் உங்கள் பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஓட்ஸ் ஒரு பயிரிடப்பட்ட தாவரமாகும், இது கால்நடைகளுக்கு உணவளிக்கவும், பல்வேறு நுண்ணுயிரிகளைப் பெறவும் மனித பயன்பாட்டிற்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த தாவரத்தின் மருத்துவ குணங்கள் நம் முன்னோர்களுக்குத் தெரிந்திருந்தன, அவர்கள் பல்வேறு நோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் எடை இழப்புக்காகவும் இதைப் பயன்படுத்தினர். ஓட்ஸில் உள்ள மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், சிலிக்கான் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவை ஒரு நபரின் உடலில் இந்த சுவடு கூறுகளை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. அதனால்தான் இன்று ஓட்ஸ் காபி தண்ணீர் பிரபலமாகிவிட்டது, இது பொறாமைக்குரிய ஒழுங்குமுறையுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், ஓட்ஸில் சில முரண்பாடுகள் உள்ளன, அவை நுகர்வுக்கு முன் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். இந்த கட்டுரையில் ஓட்ஸின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்.

மருத்துவ குணங்கள்

ஓட்மீலின் பல்வேறு நன்மை பயக்கும் பண்புகள் இது மிகவும் பிரபலமான தானியங்களில் ஒன்றாக இருக்க அனுமதிக்கிறது. இது பரந்த அளவிலான பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு நோய்களைக் குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது:

1. வயிற்றுப் புண் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி.கரையக்கூடிய நார்ச்சத்தின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, இது உறைந்த பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது; வயிற்றில் நுழைந்த பிறகு, ஓட்ஸ் முழு சளி சவ்வையும் மறைக்கத் தொடங்குகிறது, இது அடிவயிற்றுப் பகுதியில் வலியை கணிசமாக விடுவிக்கிறது.
2. நீரிழிவு நோய்.இன்யூலின், ஓட்ஸில் காணப்படுகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயில் சர்க்கரையை மாற்றுகிறது, இது இரத்த குளுக்கோஸின் அதிகரிப்புகளை அகற்ற உதவுகிறது.
3. போதை, மது மற்றும் நிகோடின் போதை. Scopoletin என்பது ஓட் டிகாக்ஷனில் காணப்படும் ஒரு பொருளாகும், இது பல்வேறு வகையான போதைப்பொருட்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் போதைப்பொருள், சிகரெட் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றிற்கு வெறுப்பை ஏற்படுத்துகிறது.
4. மனச்சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை.ஓட் டிகாக்ஷன் மனச்சோர்வை சமாளிக்க உதவுகிறது, அதன் வைட்டமின் பி உள்ளடக்கம் காரணமாக நரம்பு மண்டலத்தில் அதன் நேர்மறையான விளைவுக்கு நன்றி, இந்த தானியமானது தூக்கமின்மைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு தவிர்க்க முடியாத உதவியாக மாறும்.
5. தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்குவதில் சிக்கல்கள்.டிரிப்டோபான் என்பது ஓட்ஸில் காணப்படும் ஒரு பொருளாகும், இது தசை வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது, விளையாட்டு வீரர்கள் பயிற்சியின் பின்னர் தசைகளை மீட்டெடுக்க அனுமதிக்கிறது.
6. குளிர்.ஜலதோஷத்திற்கு, ஓட்ஸ் மற்றும் திராட்சையின் பால் கஷாயம் ஆண்டிபிரைடிக் ஆக செயல்படுகிறது.
7. கொலஸ்ட்ரால்.ஓட்ஸ் டிகாக்ஷனில் உள்ள பீட்டா-குளுக்கன் உடலில் இருந்து கொழுப்பை நீக்கி இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தும்.
8. சிறுநீர்ப்பை கற்கள்.உடலில் இருந்து அதிகப்படியான தண்ணீரை அகற்றும் திறனுக்கு நன்றி, ஓட்ஸ் யூரோலிதியாசிஸ் மற்றும் மாறுபட்ட அளவு வீக்கத்தை சமாளிக்க முடியும்.
9. பசையம் உட்கொள்வதற்கான முரண்பாடுகள்.பெரும்பாலான தானியங்களைப் போலல்லாமல், ஓட்ஸில் பசையம் இல்லை, இது இந்த பொருள் தடைசெய்யப்பட்ட பல்வேறு உணவுகளில் ஓட் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதை சாத்தியமாக்குகிறது.
10. வயோதிகம்.ஓட் காபி திசு மீளுருவாக்கம் மேம்படுத்த முடியும், இது நீங்கள் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்க மற்றும் ஒரு நல்ல தோற்றத்தை பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது.
11. உடல் பருமன்.வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், லைசின் மற்றும் டிரிப்டோபான் - ஓட்மீல் குழம்பில் உள்ள இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் பசியைக் குறைப்பதன் மூலம் அதிக எடையுடன் போராட உதவுகின்றன. ஓட்ஸ் காபி தண்ணீர் பெரும்பாலும் எடை இழப்பு உணவுகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
12. இறைச்சி பொருட்கள் மீதான தடை காரணமாக புரதம் பற்றாக்குறை.ஓட் டிகாக்ஷனில் உள்ள தாவர புரதங்கள், புரதத்துடன் உச்சியை முழுமையாக நிரப்புகின்றன. இது சைவ உணவு உண்பவர்கள் அல்லது தங்கள் உணவில் இறைச்சி சாப்பிட அனுமதிக்கப்படாதவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க அனுமதிக்கிறது.

கல்லீரலுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஓட்ஸ் சரியாக காய்ச்சுவது எப்படி

நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளால் செறிவூட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் பல நோய்களுக்கான சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கு பயன்படுத்தப்படலாம். இது நோய்க்குப் பிறகு பலவீனமான உடலை மீட்டெடுக்க முடியும் மற்றும் உடல் குறைபாடுகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் கூட உதவுகிறது.

அதிகபட்ச நன்மைகளை அடைய, வல்லுநர்கள் உரிக்கப்படாத ஓட்ஸின் காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் இந்த வழியில் அதிக வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் தக்கவைக்கப்படுகின்றன. ஓட்மீல் குழம்பு, உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதாவது:

• தூக்கத்தின் காலம் மற்றும் தரத்தை மேம்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• முழு உடலையும் பலப்படுத்துகிறது.
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது, கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• அமைதியடைகிறது மற்றும் ஓய்வெடுக்கிறது.
• உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நீக்குகிறது.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
• இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது.
• பாதிக்கப்பட்ட சளி சவ்வை மீட்டெடுக்க முடியும்.
• மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.

ஓட்ஸ் கொண்டு வரும் பெரிய நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், அது மனித உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். தானியங்களில் உள்ள பைட்டின் உள்ளடக்கத்தால் இது எளிதாக்கப்படுகிறது. ஃபைடிக் அமிலம் சாதகமற்ற நிலையில் ஓட்ஸ் தானியங்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது.

பைட்டினின் தீங்கு என்னவென்றால்:

1. மனித புணர்ச்சியால் பாஸ்பரஸை உறிஞ்சுவதில் பைட்டின் குறுக்கிடுகிறது. பாஸ்பரஸ், அனைவருக்கும் தெரியும், மனித எலும்பு திசுக்களுக்கு முக்கியமானது.
2. ஃபைடிக் அமிலம் வெறுமனே முக்கியமான மற்றும் நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகளை உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்காது, மேலும் ஓட் கரைசலை உட்கொள்வதன் மூலம் ஒரு நபர் எந்த நன்மையையும் பெறவில்லை.
3. பைடிக் அமிலம் செரிமான நொதிகளின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது, குறிப்பாக டிரிப்சின் மற்றும் பெப்சின் ஆகியவை புரதங்களின் முறிவுக்குத் தேவையானவை. அதாவது உணவின் செரிமானம் பாதிக்கப்பட்டு, உடலில் கடுமையான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

இருப்பினும், பைட்டின் - பைடேஸை உடைக்கும் ஒரு நொதி உள்ளது. அதனால்தான், ஒரு காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்கும் போது, ​​சில விதிகளை கடைபிடிப்பது முக்கியம், இதனால் ஓட்ஸ் முழு உடலுக்கும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் அதன் தனிப்பட்ட அமைப்புகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் பைட்டின் பைடேஸால் உடைக்கப்படுகிறது:

• பைடேஸின் செயல்பாட்டைச் செயல்படுத்த முளைப்பது மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும்.
• ஊறவைத்தல் மேலும் நொதித்தல் அல்லது இல்லாமல் ஏற்படலாம்.
• வறுத்தல் - இந்த முறை காபி பீன்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

முரண்பாடுகள்

ஓட்மீல் குழம்பு ஆரோக்கியமானது மற்றும் முழு உடலிலும் நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், அனைவருக்கும் இந்த காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படவில்லை, மேலும் இந்த குணப்படுத்தும் பானத்தை குடிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், முரண்பாடுகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

காபி தண்ணீருக்கு பயன்பாட்டிற்கு கடுமையான முரண்பாடுகள் இல்லை, ஆனால் பல எச்சரிக்கைகள் உள்ளன:

• கார்டியோவாஸ்குலர் பற்றாக்குறை ஏற்பட்டால், ஓட்மீல் குழம்பு முரணாக உள்ளது.
• கோலிசிஸ்டிடிஸ் அல்லது கல்லீரலின் சிரோசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு பானம் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• வயிற்றின் அமிலத்தன்மை அதிகரித்திருந்தால், நீங்கள் காபி தண்ணீரை நிராகரிக்க வேண்டும்.
• பித்தப்பை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இதை அதிகமாக உட்கொள்வதை நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.
• வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தன்மையும் ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதற்கு முரணாக உள்ளது.
• நிச்சயமாக, ஓட்ஸுக்கு ஒவ்வாமை இந்த தானியத்தின் காபி தண்ணீரை மறுக்க ஒரு காரணமாக இருக்கும்.
• பானத்தை மறுப்பதற்கு சிறுநீரக செயலிழப்பும் ஒரு நல்ல காரணம்.

ஓட்மீலின் பயன்பாட்டிற்கு இந்த முரண்பாடுகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும், ஒரு மூலிகை மருத்துவர் அல்லது காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் இந்த குணப்படுத்தும் பானத்தை எடுத்துக் கொள்ள ஒப்புக்கொண்டால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் பயமின்றி அதை உட்கொள்ளலாம்.

ஓட் காபி தண்ணீர் சமையல்

அதை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் பயனடைய, நீங்கள் முதலில் அதிலுள்ள பைட்டினை உடைத்து, பைடேஸ் நொதியை செயல்படுத்த வேண்டும். இந்த நொதி ஊறவைக்கும்போது, ​​வறுக்கும்போது அல்லது முளைக்கும்போது அதன் வேலையைத் தொடங்குகிறது. இந்த முறைகளில் மிகவும் பயனுள்ளது முளைப்பு ஆகும், ஏனெனில் ஓட்ஸில் உள்ள பைட்டின் இந்த முறையால் சிறப்பாக அகற்றப்படுகிறது. இருப்பினும், பைடேஸ் செயல்படுத்தும் மற்ற முறைகள் சமையல் குறிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

• 200 கிராம் ஓட் தானியங்களை வெதுவெதுப்பான சுத்தமான தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும்;
• தானியங்கள் மீது ஒரு லிட்டர் சூடான நீரை ஊற்றவும்;
• குறைந்த வெப்பத்தில் வைத்து சுமார் ஒரு மணி நேரம் சமைக்கவும்;
• வேகவைத்த தானியங்கள் சுமார் 5 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்பட வேண்டும்;
• காலையிலும் மாலையிலும், உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் அரை கிளாஸ் காபி தண்ணீர் குடிக்கவும்.

• 150 கிராம் ஓட் தானியங்களை கழுவி அரைக்கவும்;
• வெங்காயத்தை 4 பகுதிகளாக வெட்டுங்கள்;
• ஒரு லிட்டர் சூடான நீரில் தானியங்கள் மற்றும் வெங்காயத்தை ஊற்றவும்;
• சுமார் 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்;
• இரண்டு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும்;
• குழம்பு குளிர்ந்த பிறகு, அதை நன்கு வடிகட்ட வேண்டும்;
• 1 தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு சுமார் 5 முறை உட்கொள்ளுங்கள்.

சிகிச்சையின் போக்கு முழுமையான மீட்பு வரை ஆகும்.

• உரிக்கப்படாத ஓட் தானியங்களை நன்கு துவைக்கவும்;
• ஒரு மோட்டார் அல்லது கிடைக்கக்கூடிய பிற வழிகளைப் பயன்படுத்தி அவற்றை நன்கு நசுக்கவும்;
• எந்த கொள்கலனில் ஓட் தானியங்களை சூடான நீரில் ஊற்றவும்;
• ஒவ்வொரு இரண்டரை மணி நேரமும் சாப்பிட்ட பிறகு காபி தண்ணீரை உட்கொள்ள வேண்டும்.

சிகிச்சையின் போக்கு தனிப்பட்டது.

• ஒன்பது தேக்கரண்டி ஓட் தானியங்களை நன்கு கழுவி, அதிகப்படியான துகள்களை அகற்றவும்;
• ஒரு கொள்கலனில் 3 லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றி, ஓட்ஸை அங்கு நகர்த்தவும்;
• தீ வைத்து கொதித்த பிறகு, ஒரு மணி நேரம் குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும்;
• வெப்பநிலையில் கூர்மையான மாற்றத்தைத் தடுக்க, இரவு முழுவதும் ஒரு தெர்மோஸில் குழம்பு உட்செலுத்தவும்;
• காலையில் அதை வடிகட்டவும்;
• தினமும் உட்கொள்ளுங்கள்.

சிகிச்சையின் படிப்பு ஆறு மாதங்கள்.

• நூறு கிராம் உரிக்கப்பட்ட தானியங்களை துவைக்கவும்;
• சோடா மற்றும் தண்ணீரை கலந்து, பின்னர் ஓட்ஸை 3 மணி நேரம் ஊற வைக்கவும்;
• குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் 60 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்;
• கவனமாக குழம்பு வடிகட்டி;
• உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கவும்.

சிகிச்சையின் போக்கை தனித்தனியாக கணக்கிடப்படுகிறது.

• சுத்திகரிக்கப்படாத தானியங்களின் இரண்டு கண்ணாடிகளை துவைக்கவும்;
• ஒரு லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றவும்;
• சுமார் 2 லிட்டர் திரவம் ஆவியாகும் வரை சமைக்கவும்;
• தயாரிப்பு முற்றிலும் குளிர்ந்த பிறகு அதை வடிகட்டவும்;
• வெப்பநிலை குளிர்ச்சியாக இருக்கும் இடத்தில் சேமிக்கவும்;
• பகலில் சுமார் 3 முறை குடிக்கவும்.

சிகிச்சையின் படிப்பு ஒரு மாதம்.

• குளிர்ந்த நீரில் நிரப்பப்பட்ட கொள்கலனில் ஒரு கிளாஸ் ஓட்ஸ் தானியங்களை துவைக்கவும்;
• பின்னர் தானியங்களை ஒரு களிமண் பாத்திரத்தில் நகர்த்தி அதில் 400 மில்லி தண்ணீரை ஊற்றவும்;
• சுமார் ஒன்றரை மணி நேரம் அடுப்பில் சூடாக்கவும்;
• காபி தண்ணீர் உட்செலுத்துவதற்கு, நீங்கள் சுமார் 2 மணி நேரம் காத்திருக்க வேண்டும்.
• வடிகட்டி மற்றும் உருகிய பன்றிக்கொழுப்பு அரை தேக்கரண்டி சேர்க்கவும்;
• ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வெப்பநிலையில் ஒரு காபி தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கவும்.

சிகிச்சையின் போக்கு தனிப்பட்டது அல்லது முழுமையான மீட்பு வரை.

• உரிக்கப்படாத ஓட்ஸ் தானியங்கள் வெதுவெதுப்பான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் நன்கு கழுவப்பட வேண்டும்;
• கழுவப்பட்ட ஓட்ஸ் மீது ஒரு லிட்டர் சூடான நீரை ஊற்றவும்;
• 60 நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள்;
• சாப்பிடுவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் 1 கிளாஸ் காபி தண்ணீரை குடிக்கவும்.

சிகிச்சையின் போக்கு தனிப்பட்டது.

ஓட் காபி தண்ணீர் வடிவில் ஒரு குணப்படுத்தும் பானம் பல நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது, ஆனால் நீங்கள் சுய மருந்து செய்யக்கூடாது. எந்தவொரு நோய்க்கும் சிகிச்சையளிக்க, ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க மறக்காதீர்கள், அவர் உங்களுக்காக தனித்தனியாக சிகிச்சையின் அளவையும் போக்கையும் பரிந்துரைக்கிறார்.

ரோஸ்ஷிப் காபி தண்ணீர் - ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

வீடியோ: ஓட் காபி தண்ணீரை எவ்வாறு தயாரிப்பது

ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் மற்றும் தயாரிப்பின் எளிமை ஆகியவை ஓட்ஸ் காபி தண்ணீரின் புகழ் வளர்ந்து வரும் முக்கிய பண்புகளாகும். பானத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் முக்கியமாக சரியான தயாரிப்பைப் பொறுத்தது, ஆனால் பலர் இதை மறந்துவிடுகிறார்கள். மருத்துவ வெகுஜனத்தை காய்ச்சுவதற்கான விதிகளை புறக்கணிப்பதன் விளைவாக கடுமையான பக்க விளைவுகள் மற்றும் உடலில் சிகிச்சை விளைவுகளின் முழுமையான பற்றாக்குறை இருக்கலாம். மகத்தான ஆற்றல் கொண்ட ஒரு பானம் தீங்கு விளைவிக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் சில பரிந்துரைகளை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

ஓட் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள்

பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் சில ஆதரவாளர்கள் ஓட் காபி தண்ணீரை விதிவிலக்கு இல்லாமல் அனைவரும் எடுக்க முடியும் என்று கூறுகின்றனர். இருப்பினும், கலவையின் நடைமுறை பயன்பாடு அத்தகைய சிகிச்சைக்கு பல முரண்பாடுகளை அடையாளம் காண முடிந்தது. பின்வரும் நிபந்தனைகளில், தயாரிப்பைத் தவிர்ப்பது அல்லது குறைந்தபட்சம் தயாரிப்பை எச்சரிக்கையுடன் குடிப்பது நல்லது:

• பித்தப்பை கற்கள், பித்தப்பை இல்லாதது.
• சிறுநீரக அல்லது இருதய செயலிழப்பு.
• வயிற்று அமிலத்தன்மை அதிகரித்தது.
• தீவிர கல்லீரல் நோயியல்.

இந்த சந்தர்ப்பங்களில், பக்க விளைவுகளின் ஆபத்து மிக அதிகமாக உள்ளது, எனவே சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பானத்தின் கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை மிகவும் அரிதானது, ஆனால் பாடத்திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு அது இல்லை என்பதை நீங்கள் இன்னும் உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

ஓட்மீல் குழம்பு தீங்கு மற்றும் அதை எவ்வாறு அகற்றுவது

ஓட்ஸில் வளர்ச்சி தடுப்பான்கள் உள்ளன, இது சாதகமற்ற சூழ்நிலையில் தானியங்கள் முளைப்பதை சாத்தியமற்றது. அவை பைடிக் அமிலம் மற்றும் அதன் உப்புகளால் குறிக்கப்படுகின்றன. இந்த பொருட்கள் தனித்துவமானவை அல்ல, அவை பல வகையான தானியங்கள், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றில் உள்ளன. வேதியியல் கலவைகள் மனித உடலில் நுழையும் போது, ​​​​அவை பின்வரும் செயல்முறைகளைத் தூண்டலாம்:

• மதிப்புமிக்க தாதுக்கள் (துத்தநாகம், கால்சியம், இரும்பு, தாமிரம்) உடலிலிருந்து பிணைக்கப்பட்டு அகற்றப்படுகின்றன. இந்த கூறுகள் இனி தேவையான அளவு உறிஞ்சப்படுவதில்லை, அதனால்தான் குறைபாடு நிலைகள் உருவாகின்றன.

உதவிக்குறிப்பு: இன்று, ஓட்மீல் குழம்பு சுகாதார உணவு கடைகளில் வாங்கலாம். இது தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக செய்யப்பட்டால், நீங்கள் அதை முயற்சி செய்யலாம். சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், அதை நீங்களே தயாரிப்பது நல்லது. ஒரு குறிப்பிட்ட நிறுவனம் ஒழுங்காக வேகவைத்த கலவையை விற்கிறது என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை.

• நொதிகளின் செயல்பாடு ஒடுக்கப்படுகிறது, இது உணவு செரிமானத்தின் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. குறிப்பாக, இது புரத வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைக்கிறது.
• ஃபைடிக் அமிலம் பாஸ்பரஸை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது, இது வலுவான எலும்பு திசுக்களை பராமரிக்க அவசியம்.

உண்மையில், பைடிக் அமிலம் பாஸ்பரஸின் மதிப்புமிக்க மூலமாகும், ஆனால் இது பைடேஸ் என்ற நொதியின் செல்வாக்கின் கீழ் மட்டுமே உறிஞ்சப்படுகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, விஞ்ஞானிகள் உடலில் இந்த பொருளின் தொகுப்பைத் தூண்டுவதற்கான வழிகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர். நீங்கள் ஓட் காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், முக்கிய மூலப்பொருளை பின்வரும் வகை செயலாக்கத்திற்கு உட்படுத்த வேண்டும்:

• ஊறவைக்கவும் (மேலும் நொதித்தல் அல்லது இல்லாமல்).
• முளைக்கும்.
• வறுக்கவும். இருப்பினும், இந்த அணுகுமுறை பொதுவாக சாக்லேட் மற்றும் காபி பீன்களுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஓட் காபி தண்ணீர் அனைத்து விதிகளின்படி தயாரிக்கப்பட்டால், குடிப்பழக்கத்தின் சாத்தியமான அபாயங்கள் குறைக்கப்படும். திரவ உற்பத்தி தொழில்நுட்பத்தை மீறுவது, பயனற்ற தயாரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்; மோசமான நிலையில், மேலே விவரிக்கப்பட்ட காட்சிகள் உருவாகலாம்.

ஓட்ஸ் குழம்பின் நன்மைகள் மற்றும் அதன் மருத்துவ குணங்கள்

அதன் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு குணப்படுத்தும் காபி தண்ணீர் அல்லது ஓட்மீல் ஜெல்லி மனித உடலில் பல வகையான நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. பொதுவாக, தயாரிப்பு சேமிக்காத நோய்களை பட்டியலிடுவது மிகவும் எளிதானது. இங்கே, எடுத்துக்காட்டாக, பானத்தின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க பண்புகள்:

• கஷாயத்தில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளடக்கிய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வயிற்றில் நுழைந்த பிறகு, அது ஜெல்லி போன்ற பொருளாக மாறும். இந்த வெகுஜன உறுப்பின் சுவர்களை உள்ளடக்கியது, சளி சவ்வு மீது உணவின் எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் குறைக்கிறது. கலவையின் வழக்கமான பயன்பாடு இரைப்பை அழற்சி மற்றும் வயிற்றுப் புண் உள்ளவர்களின் நிலையை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.
• இன்யூலின் இருப்பதால், குடிப்பதால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும்.
• நிகோடின், போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹால் அடிமைத்தனத்தை சமாளிக்க முயற்சிக்கும் மக்களுக்கு ஓட்ஸின் காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்தலை போதைப்பொருள் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
• தயாரிப்பின் பயன்பாடு ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அதிக அளவு பி வைட்டமின்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை அகற்றவும் உதவுகின்றன.
• குணப்படுத்தும் காபி தண்ணீரில் டிரிப்டோபான் உள்ளது, இது தசை திசுக்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. பானத்தின் இந்த சொத்து விளையாட்டு வீரர்களின் ஊட்டச்சத்தில் சேர்க்க அனுமதிக்கிறது.
• ஓட்மீல் குழம்பின் நேர்மறையான விளைவுகள் சளி, கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகள், நிமோனியா மற்றும் இருமல் ஆகியவற்றிற்கு குறிப்பிடத்தக்கவை. ஆனால் இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் பாலுடன் தயாரிக்கப்பட்ட கலவையைப் பயன்படுத்த வேண்டும், தண்ணீருடன் அல்ல.

• கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து மிகுதியாக இருப்பதால் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கன உலோக உப்புகள் அகற்றப்படுகின்றன. கீமோதெரபிக்குப் பிறகு தயாரிப்புகளின் இந்த சொத்து விஷத்திற்கு பயன்படுத்தப்படலாம்.
• ஓட் காபி தண்ணீர் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பின் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, இது இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• மைக்ரோலெமென்ட்கள் நிறைந்த ஒரு தயாரிப்பு உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது, இது வீக்கத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது.
• இயற்கையான தீர்வு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது, எனவே இது எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படலாம். பசியைக் குறைப்பதற்காகவும், கொழுப்பை எரிக்கக் கூடாது என்பதற்காகவும் நீங்கள் அதை உணவில் சேர்த்துக் கொள்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
• கலவையின் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பண்புகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். அதன் கூறுகள் செல் பிரிவு செயல்முறைகளைத் தூண்டுகின்றன, இதன் பின்னணியில் செயலில் திசு மீளுருவாக்கம் ஏற்படுகிறது.

ஓட்ஸின் கூடுதல் நேர்மறையான பண்புகளில் ஒன்று, அவற்றில் பசையம் இல்லை என்பதுதான். பொருளுக்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்கள் அதை தங்கள் உணவில் பாதுகாப்பாக அறிமுகப்படுத்தலாம்.

ஓட் காபி தண்ணீரை தயாரிப்பதற்கான விதிகள் மற்றும் சமையல்

ஃபைட்டின் உடைந்தால் மட்டுமே ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான ஓட் காபி தண்ணீரைப் பெற முடியும். இந்த நோக்கத்திற்காக, நீங்கள் பணிப்பகுதியை ஊறவைக்கும் விருப்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அதை மிகவும் வெற்றிகரமாக கருதுகின்றனர். 12 மணி நேரம் ஊறவைத்த பிறகும், தானியத்தில் 75% பைட்டின் இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உற்பத்தியின் நொதித்தல் அல்லது அதன் முளைப்பை நாடுவது நல்லது.

புளித்த தானியங்களிலிருந்து ஓட்ஸ் குழம்பு தயாரிப்பது இப்படி இருக்கும்:

• உமியுடன் ஒரு கிளாஸ் ஓட்ஸை எடுத்து, மோர் கொண்டு நிரப்பவும், இது பாலாடைக்கட்டி கொதிக்கும் பிறகு உள்ளது. திரவமானது தடிமனான பகுதியின் அளவை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் தானியங்கள் வீங்கும்.

உதவிக்குறிப்பு: ஓட்ஸை புளிக்க நீங்கள் மோரை விட அதிகமாக பயன்படுத்தலாம். கலவை கையில் இல்லை என்றால், எலுமிச்சை சாறு அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு தீர்வு பயன்படுத்த. அவற்றைத் தயாரிக்க, 1 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 1 டீஸ்பூன் தயாரிப்பு பயன்படுத்தவும்.

• தானியங்கள் வீங்கும் வரை பணிப்பகுதி சுமார் 12-14 மணி நேரம் ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்கத் தொடங்கலாம் என்பதற்கான சமிக்ஞை இது.
• திரவத்தை வடிகட்டி, ஒரு வடிகட்டியில் தானியங்களை துவைக்கவும். நாங்கள் கவனமாக செயல்படுகிறோம், உமியை கழுவ வேண்டாம். இதையெல்லாம் 1 லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றி தீயில் வைக்கவும்.
• குறைந்த வெப்பத்தில் 2 மணி நேரம் வேகவைத்த பிறகு, திரவத்தை வடிகட்டி, குடிநீரில் அல்லது வேகவைத்த தண்ணீரில் நீர்த்த வேண்டும். இதன் விளைவாக 1 லிட்டர் ஓட்மீல் குழம்பு இருக்க வேண்டும். இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு அதை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முளைத்த தானியங்களிலிருந்து ஓட்ஸ் காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்க, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்ய வேண்டும்:

• ஓட் தானியங்களை 12 மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும், அதன் பிறகு திரவம் வடிகட்டப்படுகிறது.
• ஈரமான நெய்யில் வெற்றிடங்களை இடுகிறோம், அவற்றை ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்கிறோம். தானியங்கள் குஞ்சு பொரிக்கும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும். முளைகள் உருவாகும் வரை ஓட்ஸை வைத்திருக்க வேண்டாம்.
• குஞ்சு பொரித்த தானியங்களை ஒரு பிளெண்டருக்கு மாற்றி, தண்ணீரைச் சேர்க்கவும், அது வெகுஜனத்தை சிறிது மட்டுமே உள்ளடக்கும். சுவைக்காக சிறிது தேன் சேர்க்கலாம்.
• வெகுஜனத்தை நசுக்க வேண்டும். இது ஒரு ஸ்மூத்தியைப் போலவே ஒரே மாதிரியாக மாற வேண்டும். இந்த வழியில் தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு பகலில் குடிக்க வேண்டும்; அதை நீண்ட நேரம் சேமிக்க முடியாது.

பிந்தைய முறையைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்பட்ட பானத்தை ஒரு காபி தண்ணீர் என்று அழைப்பது பொதுவாக தவறானது, ஏனெனில் ஓட்ஸ் வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படவில்லை. அத்தகைய செல்வாக்கின் மூலம் மிகவும் பயனுள்ள நாட்டுப்புற தீர்வைப் பெறுவது சாத்தியமாகும்.

ஒரு சிகிச்சை விளைவைப் பெறுவதற்காக ஓட் காபி எடுக்கத் திட்டமிடப்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், பாடத்தின் அளவு, அட்டவணை மற்றும் கால அளவு ஆகியவை ஒரு சிறப்பு மருத்துவரிடம் ஒப்புக் கொள்ளப்பட வேண்டும். உடலின் தடுப்பு அல்லது பொது வலுவூட்டலுக்காக இது செய்யப்பட்டால், கலவையை வழக்கமான தேநீராக குடிக்கலாம். வழக்கமான விதிகள் உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் 100 மில்லி உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றன.

சளிக்கு மட்டுமல்ல குழந்தைகளுக்கு ஓட்ஸ் குழம்பு கொடுக்கலாம். குணப்படுத்தும் தீர்வு டையடிசிஸ் மற்றும் உணவு ஒவ்வாமைகளின் வெளிப்பாடுகளை சமாளிக்கிறது. இந்த நோயறிதல்களுக்கு, சிகிச்சையின் காலம் 1 மாதம் இருக்க வேண்டும். அட்டவணை சிறிய நோயாளியின் வயதைப் பொறுத்தது:

• 6 முதல் 12 மாதங்கள் வரை, 1 தேக்கரண்டி காலை உணவுக்கு முன் மற்றும் மாலை படுக்கைக்கு முன் போதுமானது.
• 2 வயது வரை, உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 1 தேக்கரண்டி கொடுக்கலாம்.
• 5 ஆண்டுகள் வரை, தினசரி பகுதி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அளவுகளில் ஒரு கண்ணாடி மூன்றில் ஒரு பங்கு ஆகும்.
• 10 ஆண்டுகள் வரை, தினசரி பகுதி ஏற்கனவே ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அளவுகளில் அரை கண்ணாடி ஆகும்.

இயற்கை தீர்வு அடிமையாகாது, எனவே விரும்பினால், நீங்கள் அதை வழக்கமாக எடுத்துக் கொள்ளலாம், அவ்வப்போது இடைவெளிகளை மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஓட் காபி தண்ணீரை காபி அல்லது கருப்பு தேநீருடன் இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த பானங்கள் மருந்தின் கலவையில் உள்ள பல பொருட்களின் உறிஞ்சுதலின் தரத்தை குறைக்கின்றன. முடிக்கப்பட்ட காபி தண்ணீர் மந்தமாக குடிப்பது சிறந்தது, மேலும் 1-2 நாட்களுக்கு மேல் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட வேண்டும்.

கணைய அழற்சிக்கு "ஆம்புலன்ஸ்" ஆக ஓட் காபி தண்ணீர்

கணைய அழற்சியின் தீவிரத்தின் போது ஓட்ஸ் காபி தண்ணீரின் செயல்திறனை பலர் தனிப்பட்ட முறையில் அனுபவித்திருக்கிறார்கள். நிச்சயமாக, விவரிக்கப்பட்ட திட்டத்தின் படி திரவத்தை வெறுமனே குடிப்பது போதுமானது, ஆனால் முழு அளவிலான சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது நல்லது.

1. முதல் நாளில் நீங்கள் சாப்பிட மறுக்க வேண்டும். கடுமையான தாக்குதலின் போது, ​​நீங்கள் இன்னும் சாப்பிட விரும்பவில்லை.
2. நாள் முழுவதும் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்க வேண்டும்.
3. வழக்கமான காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஓட்ஸ் மற்றும் ஆளிவிதைகளின் கஷாயத்தை உட்கொள்ள வேண்டும்.
4. தேன் ஒரு சிறிய அளவு கூடுதலாக செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஒரு உட்செலுத்துதல் தேநீர் பதிலாக நல்லது.
5. இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது நாட்களில் உணவு மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. ஓட்மீல் குழம்பு மற்றும் ஆளிவிதை உட்செலுத்தலில் மட்டுமே ஓட்மீல் தண்ணீரில் சேர்க்கப்படுகிறது (மற்றும் பாலில் சமைக்கப்படவில்லை).
6. இந்த நேரத்தில், உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்து கூடுதல் பைட்டோகாம்ப்ளக்ஸ்களை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
7. நான்காவது நாளிலிருந்து, நீங்கள் மற்ற உணவுகளை உணவில் அறிமுகப்படுத்தலாம், ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து 10 நாட்களுக்கு காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல்களை குடிக்க வேண்டும். ஓட்மீல் குழம்பு 30 நாட்கள் வரை உட்கொள்ளலாம், அதாவது. முழுமையான மீட்பு வரை.

ஓட்ஸ் குழம்பு தயாரிக்கும் போது திராட்சை, ரோஸ்ஷிப் அல்லது ஹாவ்தோர்ன் உட்செலுத்துதல் மற்றும் தேன் போன்ற சுவையை அதிகரிக்கும். கொதிக்கும் நீரை பாலுடன் மாற்றுவதன் மூலம், சளிக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வைப் பெறுகிறோம், இது குழந்தை பருவத்தில் கூட எடுக்கப்படலாம்.

ஓட்ஸ் ஒரு பயிரிடப்பட்ட தாவரமாகும், இது கால்நடைகளுக்கு உணவளிக்கவும், பல்வேறு நுண்ணுயிரிகளைப் பெறவும் மனித பயன்பாட்டிற்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த தாவரத்தின் மருத்துவ குணங்கள் நம் முன்னோர்களுக்குத் தெரிந்திருந்தன, அவர்கள் பல்வேறு நோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் எடை இழப்புக்காகவும் இதைப் பயன்படுத்தினர். ஓட்ஸில் உள்ள மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், சிலிக்கான் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவை ஒரு நபரின் உடலில் இந்த சுவடு கூறுகளை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. அதனால்தான் இன்று ஓட்ஸ் காபி தண்ணீர் பிரபலமாகிவிட்டது, இது பொறாமைக்குரிய ஒழுங்குமுறையுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், ஓட்ஸில் சில முரண்பாடுகள் உள்ளன, அவை நுகர்வுக்கு முன் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். இந்த கட்டுரையில் ஓட்ஸின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்.

மருத்துவ குணங்கள்

ஓட்மீலின் பல்வேறு நன்மை பயக்கும் பண்புகள் இது மிகவும் பிரபலமான தானியங்களில் ஒன்றாக இருக்க அனுமதிக்கிறது. இது பரந்த அளவிலான பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு நோய்களைக் குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது:

1. வயிற்றுப் புண் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி.கரையக்கூடிய நார்ச்சத்தின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, இது உறைந்த பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது; வயிற்றில் நுழைந்த பிறகு, ஓட்ஸ் முழு சளி சவ்வையும் மறைக்கத் தொடங்குகிறது, இது அடிவயிற்றுப் பகுதியில் வலியை கணிசமாக விடுவிக்கிறது.
2. நீரிழிவு நோய்.இன்யூலின், ஓட்ஸில் காணப்படுகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயில் சர்க்கரையை மாற்றுகிறது, இது இரத்த குளுக்கோஸின் அதிகரிப்புகளை அகற்ற உதவுகிறது.
3. போதை, மது மற்றும் நிகோடின் போதை. Scopoletin என்பது ஓட் டிகாக்ஷனில் காணப்படும் ஒரு பொருளாகும், இது பல்வேறு வகையான போதைப்பொருட்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் போதைப்பொருள், சிகரெட் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றிற்கு வெறுப்பை ஏற்படுத்துகிறது.
4. மனச்சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை.ஓட் டிகாக்ஷன் மனச்சோர்வை சமாளிக்க உதவுகிறது, அதன் வைட்டமின் பி உள்ளடக்கம் காரணமாக நரம்பு மண்டலத்தில் அதன் நேர்மறையான விளைவுக்கு நன்றி, இந்த தானியமானது தூக்கமின்மைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு தவிர்க்க முடியாத உதவியாக மாறும்.
5. தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்குவதில் சிக்கல்கள்.டிரிப்டோபான் என்பது ஓட்ஸில் காணப்படும் ஒரு பொருளாகும், இது தசை வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது, விளையாட்டு வீரர்கள் பயிற்சியின் பின்னர் தசைகளை மீட்டெடுக்க அனுமதிக்கிறது.
6. குளிர்.ஜலதோஷத்திற்கு, ஓட்ஸ் மற்றும் திராட்சையின் பால் கஷாயம் ஆண்டிபிரைடிக் ஆக செயல்படுகிறது.
7. கொலஸ்ட்ரால்.ஓட்ஸ் டிகாக்ஷனில் உள்ள பீட்டா-குளுக்கன் உடலில் இருந்து கொழுப்பை நீக்கி இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தும்.
8. சிறுநீர்ப்பை கற்கள்.உடலில் இருந்து அதிகப்படியான தண்ணீரை அகற்றும் திறனுக்கு நன்றி, ஓட்ஸ் யூரோலிதியாசிஸ் மற்றும் மாறுபட்ட அளவு வீக்கத்தை சமாளிக்க முடியும்.
9. பசையம் உட்கொள்வதற்கான முரண்பாடுகள்.பெரும்பாலான தானியங்களைப் போலல்லாமல், ஓட்ஸில் பசையம் இல்லை, இது இந்த பொருள் தடைசெய்யப்பட்ட பல்வேறு உணவுகளில் ஓட் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதை சாத்தியமாக்குகிறது.
10. வயோதிகம்.ஓட் காபி திசு மீளுருவாக்கம் மேம்படுத்த முடியும், இது நீங்கள் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்க மற்றும் ஒரு நல்ல தோற்றத்தை பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது.
11. உடல் பருமன்.வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், லைசின் மற்றும் டிரிப்டோபான் - ஓட்மீல் குழம்பில் உள்ள இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் பசியைக் குறைப்பதன் மூலம் அதிக எடையுடன் போராட உதவுகின்றன. ஓட்ஸ் காபி தண்ணீர் பெரும்பாலும் எடை இழப்பு உணவுகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
12. இறைச்சி பொருட்கள் மீதான தடை காரணமாக புரதம் பற்றாக்குறை.ஓட் டிகாக்ஷனில் உள்ள தாவர புரதங்கள், புரதத்துடன் உச்சியை முழுமையாக நிரப்புகின்றன. இது சைவ உணவு உண்பவர்கள் அல்லது தங்கள் உணவில் இறைச்சி சாப்பிட அனுமதிக்கப்படாதவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க அனுமதிக்கிறது.

நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளால் செறிவூட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் பல நோய்களுக்கான சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கு பயன்படுத்தப்படலாம். இது நோய்க்குப் பிறகு பலவீனமான உடலை மீட்டெடுக்க முடியும் மற்றும் உடல் குறைபாடுகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் கூட உதவுகிறது.

அதிகபட்ச நன்மைகளை அடைய, வல்லுநர்கள் உரிக்கப்படாத ஓட்ஸின் காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் இந்த வழியில் அதிக வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் தக்கவைக்கப்படுகின்றன. ஓட்மீல் குழம்பு, உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதாவது:

• தூக்கத்தின் காலம் மற்றும் தரத்தை மேம்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• முழு உடலையும் பலப்படுத்துகிறது.
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது, கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• அமைதியடைகிறது மற்றும் ஓய்வெடுக்கிறது.
• உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நீக்குகிறது.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
• இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது.
• பாதிக்கப்பட்ட சளி சவ்வை மீட்டெடுக்க முடியும்.
• மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.

ஓட்ஸ் கொண்டு வரும் பெரிய நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், அது மனித உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். தானியங்களில் உள்ள பைட்டின் உள்ளடக்கத்தால் இது எளிதாக்கப்படுகிறது. ஃபைடிக் அமிலம் சாதகமற்ற நிலையில் ஓட்ஸ் தானியங்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது.

பைட்டினின் தீங்கு என்னவென்றால்:

1. மனித உடலால் பாஸ்பரஸை உறிஞ்சுவதில் பைட்டின் தலையிடுகிறது. பாஸ்பரஸ், அனைவருக்கும் தெரியும், மனித எலும்பு திசுக்களுக்கு முக்கியமானது.
2. ஃபைடிக் அமிலம் வெறுமனே முக்கியமான மற்றும் நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகளை உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்காது, மேலும் ஓட் கரைசலை உட்கொள்வதன் மூலம் ஒரு நபர் எந்த நன்மையையும் பெறவில்லை.
3. பைடிக் அமிலம் செரிமான நொதிகளின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது, குறிப்பாக டிரிப்சின் மற்றும் பெப்சின் ஆகியவை புரதங்களின் முறிவுக்குத் தேவையானவை. அதாவது உணவின் செரிமானம் பாதிக்கப்பட்டு, உடலில் கடுமையான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

இருப்பினும், பைட்டின் - பைடேஸை உடைக்கும் ஒரு நொதி உள்ளது. அதனால்தான், ஒரு காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்கும் போது, ​​சில விதிகளை கடைபிடிப்பது முக்கியம், இதனால் ஓட்ஸ் முழு உடலுக்கும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் அதன் தனிப்பட்ட அமைப்புகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் பைட்டின் பைடேஸால் உடைக்கப்படுகிறது:

• பைடேஸின் செயல்பாட்டைச் செயல்படுத்த முளைப்பது மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும்.
• ஊறவைத்தல் மேலும் நொதித்தல் அல்லது இல்லாமல் ஏற்படலாம்.
• வறுத்தல் - இந்த முறை காபி பீன்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

முரண்பாடுகள்

ஓட்மீல் குழம்பு ஆரோக்கியமானது மற்றும் முழு உடலிலும் நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், அனைவருக்கும் இந்த காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படவில்லை, மேலும் இந்த குணப்படுத்தும் பானத்தை குடிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், முரண்பாடுகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

காபி தண்ணீருக்கு பயன்பாட்டிற்கு கடுமையான முரண்பாடுகள் இல்லை, ஆனால் பல எச்சரிக்கைகள் உள்ளன:

• கார்டியோவாஸ்குலர் பற்றாக்குறை ஏற்பட்டால், ஓட்மீல் குழம்பு முரணாக உள்ளது.
• கோலிசிஸ்டிடிஸ் அல்லது கல்லீரலின் சிரோசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு பானம் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• வயிற்றின் அமிலத்தன்மை அதிகரித்திருந்தால், நீங்கள் காபி தண்ணீரை நிராகரிக்க வேண்டும்.
• பித்தப்பை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இதை அதிகமாக உட்கொள்வதை நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.
• வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தன்மையும் ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதற்கு முரணாக உள்ளது.
• நிச்சயமாக, ஓட்ஸுக்கு ஒவ்வாமை இந்த தானியத்தின் காபி தண்ணீரை மறுக்க ஒரு காரணமாக இருக்கும்.
• பானத்தை மறுப்பதற்கு சிறுநீரக செயலிழப்பும் ஒரு நல்ல காரணம்.

ஓட்மீலின் பயன்பாட்டிற்கு இந்த முரண்பாடுகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும், ஒரு மூலிகை மருத்துவர் அல்லது காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் இந்த குணப்படுத்தும் பானத்தை எடுத்துக் கொள்ள ஒப்புக்கொண்டால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் பயமின்றி அதை உட்கொள்ளலாம்.

அதை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் பயனடைய, நீங்கள் முதலில் அதிலுள்ள பைட்டினை உடைத்து, பைடேஸ் நொதியை செயல்படுத்த வேண்டும். இந்த நொதி ஊறவைக்கும்போது, ​​வறுக்கும்போது அல்லது முளைக்கும்போது அதன் வேலையைத் தொடங்குகிறது. இந்த முறைகளில் மிகவும் பயனுள்ளது முளைப்பு ஆகும், ஏனெனில் ஓட்ஸில் உள்ள பைட்டின் இந்த முறையால் சிறப்பாக அகற்றப்படுகிறது. இருப்பினும், பைடேஸ் செயல்படுத்தும் மற்ற முறைகள் சமையல் குறிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

• 200 கிராம் ஓட் தானியங்களை வெதுவெதுப்பான சுத்தமான தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும்;
• தானியங்கள் மீது ஒரு லிட்டர் சூடான நீரை ஊற்றவும்;
• குறைந்த வெப்பத்தில் வைத்து சுமார் ஒரு மணி நேரம் சமைக்கவும்;
• வேகவைத்த தானியங்கள் சுமார் 5 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்பட வேண்டும்;
• காலையிலும் மாலையிலும், உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் அரை கிளாஸ் காபி தண்ணீர் குடிக்கவும்.

• 150 கிராம் ஓட் தானியங்களை கழுவி அரைக்கவும்;
• வெங்காயத்தை 4 பகுதிகளாக வெட்டுங்கள்;
• ஒரு லிட்டர் சூடான நீரில் தானியங்கள் மற்றும் வெங்காயத்தை ஊற்றவும்;
• சுமார் 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்;
• இரண்டு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும்;
• குழம்பு குளிர்ந்த பிறகு, அதை நன்கு வடிகட்ட வேண்டும்;
• 1 தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு சுமார் 5 முறை உட்கொள்ளுங்கள்.

சிகிச்சையின் போக்கு முழுமையான மீட்பு வரை ஆகும்.

• உரிக்கப்படாத ஓட் தானியங்களை நன்கு துவைக்கவும்;
• ஒரு மோட்டார் அல்லது கிடைக்கக்கூடிய பிற வழிகளைப் பயன்படுத்தி அவற்றை நன்கு நசுக்கவும்;
• எந்த கொள்கலனில் ஓட் தானியங்களை சூடான நீரில் ஊற்றவும்;
• ஒவ்வொரு இரண்டரை மணி நேரமும் சாப்பிட்ட பிறகு காபி தண்ணீரை உட்கொள்ள வேண்டும்.

சிகிச்சையின் போக்கு தனிப்பட்டது.

• ஒன்பது தேக்கரண்டி ஓட் தானியங்களை நன்கு கழுவி, அதிகப்படியான துகள்களை அகற்றவும்;
• ஒரு கொள்கலனில் 3 லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றி, ஓட்ஸை அங்கு நகர்த்தவும்;
• தீ வைத்து கொதித்த பிறகு, ஒரு மணி நேரம் குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும்;
• வெப்பநிலையில் கூர்மையான மாற்றத்தைத் தடுக்க, இரவு முழுவதும் ஒரு தெர்மோஸில் குழம்பு உட்செலுத்தவும்;
• காலையில் அதை வடிகட்டவும்;
• தினமும் உட்கொள்ளுங்கள்.

சிகிச்சையின் படிப்பு ஆறு மாதங்கள்.

• நூறு கிராம் உரிக்கப்பட்ட தானியங்களை துவைக்கவும்;
• சோடா மற்றும் தண்ணீரை கலந்து, பின்னர் ஓட்ஸை 3 மணி நேரம் ஊற வைக்கவும்;
• குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் 60 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்;
• கவனமாக குழம்பு வடிகட்டி;
• உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கவும்.

சிகிச்சையின் போக்கை தனித்தனியாக கணக்கிடப்படுகிறது.

• சுத்திகரிக்கப்படாத தானியங்களின் இரண்டு கண்ணாடிகளை துவைக்கவும்;
• ஒரு லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றவும்;
• சுமார் 2 லிட்டர் திரவம் ஆவியாகும் வரை சமைக்கவும்;
• தயாரிப்பு முற்றிலும் குளிர்ந்த பிறகு அதை வடிகட்டவும்;
• வெப்பநிலை குளிர்ச்சியாக இருக்கும் இடத்தில் சேமிக்கவும்;
• பகலில் சுமார் 3 முறை குடிக்கவும்.

சிகிச்சையின் படிப்பு ஒரு மாதம்.

• குளிர்ந்த நீரில் நிரப்பப்பட்ட கொள்கலனில் ஒரு கிளாஸ் ஓட்ஸ் தானியங்களை துவைக்கவும்;
• பின்னர் தானியங்களை ஒரு களிமண் பாத்திரத்தில் நகர்த்தி அதில் 400 மில்லி தண்ணீரை ஊற்றவும்;
• சுமார் ஒன்றரை மணி நேரம் அடுப்பில் சூடாக்கவும்;
• காபி தண்ணீர் உட்செலுத்துவதற்கு, நீங்கள் சுமார் 2 மணி நேரம் காத்திருக்க வேண்டும்.
• வடிகட்டி மற்றும் உருகிய பன்றிக்கொழுப்பு அரை தேக்கரண்டி சேர்க்கவும்;
• ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வெப்பநிலையில் ஒரு காபி தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கவும்.

சிகிச்சையின் போக்கு தனிப்பட்டது அல்லது முழுமையான மீட்பு வரை.

• உரிக்கப்படாத ஓட்ஸ் தானியங்கள் வெதுவெதுப்பான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் நன்கு கழுவப்பட வேண்டும்;
• கழுவப்பட்ட ஓட்ஸ் மீது ஒரு லிட்டர் சூடான நீரை ஊற்றவும்;
• 60 நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள்;
• சாப்பிடுவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் 1 கிளாஸ் காபி தண்ணீரை குடிக்கவும்.

சிகிச்சையின் போக்கு தனிப்பட்டது.

ஓட் காபி தண்ணீர் வடிவில் ஒரு குணப்படுத்தும் பானம் பல நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது, ஆனால் நீங்கள் சுய மருந்து செய்யக்கூடாது. எந்தவொரு நோய்க்கும் சிகிச்சையளிக்க, ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க மறக்காதீர்கள், அவர் உங்களுக்காக தனித்தனியாக சிகிச்சையின் அளவையும் போக்கையும் பரிந்துரைக்கிறார்.

வீடியோ: ஓட் காபி தண்ணீரை எவ்வாறு தயாரிப்பது

ஓட் காபி தண்ணீர் - நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடு, தனிப்பட்ட அனுபவம்.

அத்தகைய ஒரு சுவாரஸ்யமான, எளிமையான மற்றும் குணப்படுத்தும் தீர்வைப் பற்றி நான் உங்களுக்கு சொல்ல விரும்புகிறேன் - ஓட்ஸ் ஒரு காபி தண்ணீர். சுத்திகரிக்கப்படாத ஓட் தானியங்களைப் பயன்படுத்துவது பற்றி பேசுவோம், உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ், ஓட்மீல் வேலை செய்யாது. காய்ச்சுவதற்கு நீங்கள் ஓட்ஸ் வாங்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, இது போன்றது:

ஓட்ஸ் காய்ச்சுவது எப்படி?நான் ஒரு லிட்டர் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரை எடுத்து, 1 கிளாஸ் கழுவி, உரிக்கப்படாத ஓட்ஸில் ஊற்றி, ஒரு மூடியின் கீழ் குறைந்த வெப்பத்தில் ஒரு மணி நேரம் சமைக்கவும், வடிகட்டி, நாள் முழுவதும் குடிக்கவும். நீங்கள் அதை தினமும், வரம்பற்ற நேரத்திற்கு குடிக்கலாம். ஒரு மாத பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு தீவிர விளைவு.

இது எனக்கு எப்படி வேலை செய்கிறது. டிடாக்ஸ் போல. ஓட் காபி தண்ணீர் மருந்துகள் மற்றும் நடைமுறைகளின் நச்சு விளைவுகளுக்கு ஈடுசெய்கிறது; சிகிச்சையின் போது, ​​தோல் வெடிப்பு, உரித்தல் மற்றும் புள்ளிகள் சாத்தியமாகும். தோல், குடல், பிற சுத்திகரிப்பு மற்றும் சிகிச்சை முறைகளுக்கு கூடுதலாக, பருவகால பலவீனங்கள், வியாதிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை ஆகியவற்றில் ஏதேனும் பிரச்சனைகளுக்கு நான் பரிந்துரைக்கிறேன்.

ஓட்ஸ் ஒரு தானிய தாவரமாகும். பண்டைய காலங்களிலிருந்து, மங்கோலியா மற்றும் வடகிழக்கு சீனாவின் வயல்கள் அதனுடன் விதைக்கப்பட்டுள்ளன. தற்போது, ​​ஓட்ஸ் நம் நாடு உட்பட உலகம் முழுவதும் வளர்க்கப்படுகிறது.

ஓட்ஸ் கூறுகளின் வளமான குணப்படுத்தும் கலவை காரணமாக இத்தகைய புகழ் பெற்றது. மனித உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான அனைத்தும் இந்த அதிசய தானியத்தில் உள்ளன.

அதிசய தானியம் - ஆரோக்கியத்தின் சரக்கறை

துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், சல்பர், மாங்கனீசு, சிலிக்கான், கோபால்ட், இரும்பு, அயோடின் மற்றும் ஃவுளூரின், தாதுக்கள், அத்துடன் பி, ஏ, ஈ, கே குழுக்களின் வைட்டமின்கள் நம் உடலின் அனைத்து உயிரியல் செயல்முறைகளிலும் ஈடுபடும் பொருட்கள். அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள், நார்ச்சத்து, புரதங்கள், கொழுப்புகள், மாவுச்சத்து ஆகியவை இதன் கட்டுமானப் பொருட்கள். உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் மற்றும் அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகள் இந்த முழு பணக்கார செட் ஓட் தானியங்களில் காணப்படுகின்றன மற்றும் ஒழுங்காக தயாரிக்கப்படும் போது ஒரு காபி தண்ணீராக மாறும்.

உலகெங்கிலும் உள்ள குணப்படுத்துபவர்கள் பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஓட்ஸ் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஓட்ஸ் டிகாக்ஷனின் பலன் என்ன? இது செரிமான அமைப்பின் நோய்களை எளிதில் சமாளிக்கிறது, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை ஆதரிக்கிறது, சளி, காய்ச்சலை நீக்குகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது.

கூடுதலாக, ஓட்ஸ் ஒரு அழகான உருவத்தை அடைய எண்ணற்ற உணவுகளின் அடிப்படையாகும். ஓட் தானியங்களில் காணப்படும் ஸ்டார்ச் ஒரு "சிக்கலான" கார்போஹைட்ரேட் ஆகும், இது மெதுவாக உடலால் உறிஞ்சப்படுகிறது. அதனால்தான் ஒரு கிண்ணம் ஓட்ஸ் சாப்பிடுபவர் நீண்ட நேரம் நிரம்பியிருப்பார்.

கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து, பீட்டா-குளுக்கன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது கொழுப்பை பிணைக்கும் மற்றும் இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை பூசும் ஒரு பிசுபிசுப்பான பொருளாக மாற்றப்படுகிறது, இது நிலைமையை எளிதாக்குகிறது மற்றும் செரிமான நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் மீட்புக்கு உதவுகிறது.

ஓட்மீலின் வழக்கமான நுகர்வு கனரக உலோகங்கள் உட்பட குடல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது (வைட்டமின் பிக்கு நன்றி), முகம் மற்றும் உடலின் தோலின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முடியை ஆடம்பரமாக்குகிறது.

தடுப்பு பயன்பாட்டின் போது ஓட் காபி தண்ணீரை எவ்வாறு குடிக்க வேண்டும் என்பதில் எந்த கேள்வியும் இல்லை, ஏனெனில் காலம் அல்லது அளவு ஆகியவற்றில் எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை. இதை தினமும் உணவில் பயன்படுத்தினால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

ஓட்ஸ் காபி தண்ணீர் ஆரோக்கியத்திற்கும் வலிமைக்கும் ஒரு ஆதாரமாகும்

ஓட்ஸ் காபி தண்ணீரின் குணப்படுத்தும் நன்மைகளின் ரகசியம் என்னவென்றால், முழு, சுத்திகரிக்கப்படாத தானியங்கள் அதன் தயாரிப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தானியங்களின் ஷெல் மற்றும் அவற்றின் கர்னலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் அனைத்து நன்மைகளும் ஓட்மீல் குழம்புக்குள் மாற்றப்படுகின்றன. சமையல் குறிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து கூடுதல் கூறுகளும் குளிர்ந்த குழம்பில் சேர்க்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவற்றின் நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் 37 டிகிரிக்கு மேல் வெப்பநிலையில் மோசமடையத் தொடங்குகின்றன. எனவே, சிகிச்சையைத் தொடங்குவோம்.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல்

ஓட் தானியங்களின் குணப்படுத்தும் கலவை மனித உடலில் நிகழும் அனைத்து செயல்முறைகளிலும் பங்கேற்கும் அத்தியாவசிய உயிரியல் பொருட்களுடன் உடலை வளப்படுத்துகிறது. வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது, அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாடு ஏற்படுகிறது. தானியத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் சுற்றுச்சூழலின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

ஒரு கிளாஸ் ஓட்ஸை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஊற்றி கெட்டியாகும் வரை கொதிக்க வைக்கவும். அடுத்து, ஒரு கிளாஸ் பால் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். குளிர்ந்த குழம்பில் மூன்று தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும். காபி தண்ணீர் சூடாக எடுக்கப்படுகிறது, ஒரு நாளைக்கு பல அளவுகளில் ஒரு கண்ணாடி.

வயிற்றுக்கு சிகிச்சை

பீட்டா-குளுக்கன் வயிறு மற்றும் குடலின் சளி சவ்வு மீது ஒரு பாதுகாப்பு படத்தை உருவாக்குகிறது, இது உறுப்பின் எரிச்சல் மற்றும் வீக்கமடைந்த மேற்பரப்பை ஆற்றும்.

10 தேக்கரண்டி ஓட்ஸ் தானியங்களை ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றி கொதிக்க வைக்கவும். குறைந்த வெப்பத்தில் மூன்று மணி நேரம் சமைக்கவும். உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் நாள் முழுவதும் மூன்று முதல் நான்கு அளவுகளில் குடிக்கவும்.

எடை குறையும்

கூடுதல் பவுண்டுகளிலிருந்து விடுபட ஒரு செய்முறை நமக்கு உதவும், இதன் உதவியுடன் ஓட்ஸின் காபி தண்ணீர் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தும், பயனுள்ள பொருட்களால் நிறைவு செய்யும், மேலும் கலோரிகளைச் சேர்க்காமல், திருப்தி உணர்வைத் தரும். வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்கிறது.

கஷாயத்தை தினமும் குடிக்கலாம். தானியங்களின் ஒரு பகுதியை, ஒரு பகுதி தண்ணீரில் ஊறவைத்து, பத்து நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் காபி தண்ணீரை குளிர்விக்கவும், வடிகட்டி மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் அரை கண்ணாடி வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சுவைக்காக, எலுமிச்சை சாறு ஒரு ஜோடி துளிகள் சேர்க்க நன்றாக இருக்கிறது.

உடலை சுத்தப்படுத்தும்

உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் விஷங்களை அகற்ற ஓட்ஸ் தயாரிப்புகளின் சொத்து கல்லீரல் செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது மற்றும் ஹெபடோசைட்டுகளின் மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிக்கும், மேலும் கொலரெடிக் மற்றும் டையூரிடிக் விளைவையும் கொண்டிருக்கும். மருந்துகள் அல்லது ஆல்கஹால் நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு சிறந்தது.

இந்த செய்முறையை நாம் ஒரு காபி தண்ணீர் தயார், ஆனால் ஓட்ஸ் ஒரு உட்செலுத்துதல். ஓட்ஸ் உட்செலுத்தலின் நன்மைகள் என்ன? காபி தண்ணீரைப் போலன்றி, தயாரிப்பின் போது தண்ணீர் மற்றும் தானியங்களின் கலவையின் வெப்ப சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, இது நன்மை பயக்கும் பொருட்களின் அதிகபட்ச பாதுகாப்பை உறுதி செய்கிறது.

1: 2 விகிதத்தில் அறை வெப்பநிலையில் குளிர்ந்த வேகவைத்த தண்ணீரில் ஒரே இரவில் உரிக்கப்படாத ஓட் தானியங்களை ஊற்றவும். காலையில், கஷாயத்தை வடிகட்டி, 100 மி.லி இரண்டு அல்லது மூன்று அளவுகளில் குடிக்கவும்.

இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும்

ஓட்ஸில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மெதுவாக ஜீரணிக்கப்படுகின்றன, மேலும் இது இரத்த சர்க்கரையை கூர்முனை இல்லாமல் படிப்படியாக உற்பத்தி செய்ய அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, ஓட்ஸில் இன்யூலின் உள்ளது, இது நீரிழிவு நோய்க்கு சர்க்கரை மாற்றாக மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

100 கிராம் தானியங்கள் மீது மூன்று கிளாஸ் தண்ணீரை ஊற்றி ஒரு மணி நேரம் சமைக்கவும், பின்னர் ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள். ஒரு கிளாஸ் குழம்பில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை உணவுக்கு முன் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை வடிகட்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும்

ஓட் ஃபைபர் உடலில் ஒரு வெகுஜனமாக மாற்றப்படுகிறது, இது கெட்ட கொழுப்பை பிணைத்து உடலில் இருந்து நீக்குகிறது, மேலும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளிலிருந்து இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.

ஹாவ்தோர்னின் பயன்பாடு, கொழுப்பைக் குறைப்பதோடு, நரம்பு மற்றும் இதய அமைப்புகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் வயதான செயல்முறையை குறைக்கிறது. ஹாவ்தோர்ன் சாறு ஓட் தானியங்கள் அல்லது செதில்களின் காபி தண்ணீருடன் கலக்கப்படுகிறது, பின்னர் சர்க்கரை சேர்க்கப்படுகிறது - 70-80 கிராம். ஒரு லிட்டர் கலவைக்கு - மற்றும் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். ஒரு நாளைக்கு 100 மில்லி 2-3 முறை குடிக்கிறோம்.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்து

நொறுக்கப்பட்ட ஓட் தானியங்களை மாலையில் இரண்டு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றவும். காலையில், 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து, தேநீர் அல்லது காபிக்கு பதிலாக குடிக்கவும்.

காய்ச்சல், சளி மற்றும் இருமல் சிகிச்சை

ஜலதோஷத்திற்கு, ஓட் காபி ஆண்டிபிரைடிக் மற்றும் டயாபோரெடிக் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. காபி தண்ணீரில் வெங்காயம், தேன் அல்லது திராட்சை சேர்க்கும் போது, ​​அது இருமல் சமாளிக்க உதவுகிறது.

ஒரு கிளாஸ் ஓட்ஸ் தானியங்களில் ஒரு லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றி ஒரே இரவில் செங்குத்தாக விடவும். காலையில், கலவையை அசல் தொகுதியில் பாதியாக கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் நாள் முழுவதும் சிறிய sips உள்ள வடிகட்டி மற்றும் குடிக்க.

நன்றாக தூங்குவோம்

பி வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஓட்ஸ் டிகாஷன், நரம்பு சோர்வு, உளவியல் மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும், அமைதியான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

ஒரு தேக்கரண்டி ஓட்ஸ் மற்றும் கம்பு தானியங்களை கலக்கவும். அரை லிட்டர் சூடான நீரை சேர்க்கவும். தானியங்கள் வீங்கி வெடிக்கத் தொடங்கும் வரை சமைக்கவும். குளிர்ந்த, cheesecloth மூலம் திரிபு மற்றும் நாள் முழுவதும் பல அளவுகளில் குடிக்க.

நாம் இளமையாகவும், அழகாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறோம்

நீண்ட காலம் இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க அல்லது இளமை மற்றும் அழகை மீட்டெடுக்க எல்லாவற்றையும் கொடுக்க நாங்கள் சில நேரங்களில் தயாராக இருக்கிறோம். ஓட்ஸ் காபி தண்ணீர், வெளிப்புறமாக குறிப்பிடப்படாத தயாரிப்பு, நமக்கு விரும்பிய "இளமை மற்றும் அழகின் அமுதத்தை" கொடுக்கும்.

3 கப் தானியத்தை மூன்று லிட்டர் தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, கலவையை குறைந்த வெப்பத்தில் 15-20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். வெப்பத்தில் இருந்து குழம்பு நீக்க மற்றும் 24 மணி நேரம் ஒரு சூடான இடத்தில் விட்டு. இறுக்கமாக மூடிய மூடியுடன் மீண்டும் வடிகட்டி கொதிக்கவும். குளிர்ந்த குழம்பில் சுமார் 100 கிராம் சேர்க்கவும். தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு. குளிர்சாதன பெட்டியில் காபி தண்ணீரை சேமிக்கவும்.

புத்துணர்ச்சி மற்றும் சுத்திகரிப்பு படிப்புகள் வருடத்திற்கு மூன்று முறை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் - கோடை, இலையுதிர் மற்றும் வசந்த காலத்தில். ஆரோக்கியமான உடலுக்கான ஒவ்வொரு பாடத்தின் காலமும் வரையறுக்கப்படவில்லை. வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், முடிவுகளுக்காக நீங்கள் நீண்ட நேரம் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை.

ஒரு விதியாக, தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையைத் தவிர, ஓட் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதற்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை. குழம்பு சுவை மேம்படுத்த, நீங்கள் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்க முடியும். தயாரிக்கப்பட்ட குழம்பு பகலில் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட வேண்டும். தினமும் புதிய காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்கவும், தயாரிப்பின் மறுநாள் அது மோசமடையத் தொடங்குகிறது.

"ஓட்ஸ்" (Avena Sativa) என்பது லத்தீன் மொழியிலிருந்து "ஆரோக்கியமாக இருக்க" என்று மொழிபெயர்க்கப்படுவது ஒன்றும் இல்லை. நிச்சயமாக, ஓட்ஸ் காபி தண்ணீர் நம் உடலுக்குத் தரும் நன்மைகள் ஒரே இரவில் அனைத்து நோய்களிலிருந்தும் நம்மைக் காப்பாற்றாது. மேலும், இது நல்ல ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, கெட்ட பழக்கங்கள் இல்லாமல் நம்மை மாற்றாது. ஆனால் வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், இது நிச்சயமாக பல்வேறு நோய்களை சமாளிக்க உதவும் மற்றும் ஆரோக்கியம் நிறைந்த வாழ்க்கையை நமக்கு அளிக்கும்!

ஓட் காபி தண்ணீர் - எப்படி தயாரிப்பது, சிகிச்சை மற்றும் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் ஓட்ஸை ஒரு மருத்துவ ஆலை என்று அழைக்கலாம், மேலும் ஓட்ஸ் காபி தண்ணீர் அதன் அனைத்து பயனுள்ள பண்புகளையும் குவிக்கிறது. ஓட்ஸ் காபி தண்ணீர் உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இரைப்பை சாற்றின் அமிலத்தன்மையைப் பொருட்படுத்தாமல் இரத்த சோகை, நெஃப்ரிடிஸ், நிமோனியா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, இருமல், ஹெபடைடிஸ், வயிறு மற்றும் டூடெனனல் புண்கள், நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி ஆகியவற்றிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஓட் குழம்பு அதிக மதிப்பின் ரகசியம் முழு, சுத்திகரிக்கப்படாத தானியங்களைப் பயன்படுத்துவதாகும். தானியங்களின் ஷெல் மற்றும் தானியத்தில் உள்ள அனைத்து பொருட்களும் காபி தண்ணீருக்குள் சென்று உடலில் மிகவும் நன்மை பயக்கும். மிகவும் மதிப்புமிக்க மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோலெமென்ட்களின் தாது உப்புகள் ஏராளமாக உள்ளன: துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, கோபால்ட், சிலிக்கான், ஃவுளூரின், அயோடின், வைட்டமின்களின் சிக்கலானது: ஏ, ஈ, கே, குழு பி, உடலை நிறைவு செய்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஓட் டிகாக்ஷனில் மதிப்புமிக்க அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் (லைசின், டிரிப்டோபான்), அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த புரதங்கள் உள்ளன.

ஓட் டிகாக்ஷன் தயாரிப்பது எப்படி ஓட்ஸ் காபி தண்ணீரை தயாரிப்பதற்கு பல சமையல் வகைகள் உள்ளன. அவற்றில் சிலவற்றைப் பார்ப்போம்: . பாரம்பரிய ஓட்ஸ் குழம்பு. நீங்கள் 1 கிளாஸ் உரிக்கப்படாத (உமிகளுடன்), நன்கு கழுவிய ஓட்ஸை ஒரு லிட்டர் சுத்தமான தண்ணீரில் ஊற்ற வேண்டும். 12 மணி நேரம் விடவும். குறைந்த வெப்பத்தில் வைக்கவும், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து மூடியை இறுக்கமாக மூடி 30 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து நீக்கவும், போர்த்தி 12 மணி நேரம் விடவும். திரிபு. 2 மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் 100 மில்லி (அரை கண்ணாடி) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 1 மாத இடைவெளி மற்றும் மீண்டும் 2 மாதங்கள். எனவே ஒரு வருடத்திற்கு. இந்த காபி தண்ணீர் கல்லீரலில் ஒரு நன்மை பயக்கும், ஹெபடைடிஸ் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, பித்தப்பை மற்றும் இரைப்பை குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. காபி தண்ணீரின் குணப்படுத்தும் விளைவு பயன்படுத்தப்படும் நீரின் தரம் மற்றும் தூய்மையைப் பொறுத்தது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது உண்மையில் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும் - ஒன்று காய்ச்சி, அல்லது உயர்தர வடிகட்டி மூலம் அனுப்பப்பட்டது, அல்லது உருகிய நீரில் உறைந்து சுத்திகரிக்கப்படுகிறது.

ஜெல்லி வடிவில் ஓட் காபி தண்ணீர். உரிக்கப்படாத ஓட் தானியங்களை (உமிகளுடன்) கழுவவும், அவற்றை மெல்லிய அடுக்கில் பரப்பி உலர வைக்கவும். பின்னர் தானியங்களை ஒரு பிளெண்டர் அல்லது காபி கிரைண்டரில் அரைக்கவும். அரை கிளாஸ் நொறுக்கப்பட்ட தானியங்களை அரை லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றி ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, ஒரு மூடியால் மூடி, குறைந்த வெப்பத்தில் 20 - 30 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். "செயல்முறையை" பின்பற்றவும், இல்லையெனில் குழம்பு பால் போன்ற கொதிக்கும் போது எளிதில் "ஓடிவிடும்". குளிர்ந்த பிறகு, பாலாடைக்கட்டி மூலம் குழம்பை நன்கு பிழியவும். வேகவைத்த சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரின் அளவை 0.5 - 0.6 லிட்டர் அளவுக்கு கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் ஜெல்லி வடிவில் ஒரு மெலிதான காபி தண்ணீரைப் பெறுவீர்கள். ஒரு நாளைக்கு மூன்று அளவுகளாக பிரிக்கவும். உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்கவும். காபி தண்ணீர் மாலையில் தயாரிக்கப்பட்டால், அதை ஒரே இரவில் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சூடாக்க வேண்டும். இந்த ஓட்ஸ் டிகாக்ஷன் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஆண்களில் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது.

பாலுடன் ஓட் காபி தண்ணீர். 1 கிளாஸ் கழுவிய ஓட்ஸை உமியுடன் 1 லிட்டர் பாலில் ஊற்றி, குறைந்த வெப்பத்தில் 1 மணி நேரம் சமைக்கவும். வடிகட்டிய பிறகு, வெண்ணெய் மற்றும் தேன் சேர்த்து, சூடாக குடிக்கவும். தேநீருக்குப் பதிலாக நாள் முழுவதும், குறிப்பாக இரவில், நிமோனியாவுக்கு (நிமோனியா) காபி தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஓட் காபி தண்ணீரை ஒரு தெர்மோஸில் சேமிக்க முடியாது, ஏனெனில் அது விரைவாக புளிப்பாக மாறும். . திராட்சை மற்றும் தேன் கொண்ட ஓட் காபி தண்ணீர். நிமோனியா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் இருமல் மற்றும் சளி சிகிச்சைக்கு, ஓட்ஸின் காபி தண்ணீர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: 2 டீஸ்பூன். அதே அளவு திராட்சையுடன் ஓட்ஸ் கரண்டி கலந்து 1.5 லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றவும். குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும், மூடி வைக்கவும் அல்லது பாதி திரவம் ஆவியாகும் வரை அடுப்பில் இளங்கொதிவாக்கவும். வடிகட்டிய குழம்பில் 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். இயற்கை தேன் ஒரு ஸ்பூன். ஒரு நாளைக்கு பல முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எலிகாம்பேன் வேர் மற்றும் தேன் கொண்ட ஓட்ஸ் ஒரு காபி தண்ணீர். கரோனரி இதய நோயைத் தடுக்க, நீங்கள் ஓட்ஸ், எலிகாம்பேன் வேர் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பானத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம். உங்களுக்கு 70 கிராம் எலிகாம்பேன் வேர்கள், 30 கிராம் தேன், 50 கிராம் ஓட்ஸ் மற்றும் 0.5 லிட்டர் தண்ணீர் தேவைப்படும். ஓட்ஸை வரிசைப்படுத்தி துவைக்கவும், குளிர்ந்த நீரை ஊற்றவும், கொதிக்கவும், வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி 3-4 மணி நேரம் விடவும், நொறுக்கப்பட்ட எலிகாம்பேன் வேர்களை ஓட்மீல் குழம்பில் ஊற்றவும், கொதிக்கவும் மற்றும் 2 மணி நேரம் விட்டு, வடிகட்டி, தேன் சேர்க்கவும். உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை ½ கண்ணாடி குடிக்கவும். குறைவான பயனுள்ளது டாக்டர் ஐசோடோவின் ஓட்மீல் ஜெல்லி, ஓட்மீலை ஒரு கேஃபிர் குச்சியுடன் புளிக்கவைப்பதன் மூலம் பெறப்படுகிறது, மேலும் எடை இழக்க விரும்புவோர் மற்றும் ஓட்ஸுடன் குடல்களை சுத்தப்படுத்த விரும்புவோர் ஓட்மீல் உணவை முயற்சி செய்யலாம். ஓட் காபி தண்ணீருடன் சிகிச்சைக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை. தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை சாத்தியமாகும். பித்தப்பை கற்கள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. சிகிச்சை பெற்று ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

• ஓட் காபி தண்ணீர்நரம்பு மண்டலம், இதயம், நுரையீரல்களை வலுப்படுத்த, இரத்த கலவை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கு வெறுமனே அவசியம்.
• ஓட் காபி தண்ணீர்அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது சிறுநீரக தோற்றத்தின் அடிவயிற்றின் வீக்கம் மற்றும் சொட்டு, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையின் வீக்கம், அத்துடன் குழந்தைகளில் சிறுநீர் அடங்காமை ஆகியவற்றிற்கு குடிக்கப்படுகிறது.
• ஓட் காபி தண்ணீர்- ஜலதோஷத்திற்கான வலுவான டயாபோரெடிக் மற்றும் ஆண்டிபிரைடிக்.
  நீங்கள் ஓட் வைக்கோல் ஒரு காபி தண்ணீர் இருந்து குளியல் தானியங்கள் ஒரு காபி தண்ணீர் இணைக்க என்றால் சிகிச்சை விளைவு நல்லது. ஓட்ஸ் ஒரு காபி தண்ணீர், தேன் சேர்த்து இனிப்பு, குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருமல் கொடுக்கப்படுகிறது.

90

உடல்நலம் 08/10/2014

அன்புள்ள வாசகர்களே, ஓட்ஸ் மற்றும் ஓட் சிகிச்சையின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைப் பற்றி இன்று உங்களுடன் பேசுவோம். இந்த தானியத்தைப் பற்றி பேசும்போது நமக்கு என்ன சங்கங்கள் உள்ளன? ஓட்ஸ் அநேகமாக முதல். ஓட்ஸ் குதிரைகளுக்குத் தீவனம் என்பதும் நமக்கு நினைவிருக்கலாம். நிச்சயமாக, ஷெர்லாக் ஹோம்ஸைப் பற்றிய சோவியத் திரைப்படத்திலிருந்து: “ஓட்மீல், ஐயா!” என்ற சொற்றொடர், எளிதான விளக்கக்காட்சியுடன் ஓட்மீலை ஆங்கிலேயர்களின் கட்டாய காலை உணவோடு இணைக்கத் தொடங்கினோம்.

இதற்கிடையில், மூடுபனி ஆல்பியனில் வசிப்பவர்கள் காலை உணவுக்கு வழக்கமான விருந்தினராக இந்த தானியத்தை தேர்ந்தெடுத்தபோது சரியாக இருந்தது. எங்கள் அட்சரேகைகளில், ஓட்ஸ் எப்போதும் ஆரோக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஹெர்குலஸ் கஞ்சி சாப்பிடுவதற்கான பரிந்துரைகளைப் பாருங்கள். இது நினைவிருக்கிறதா? அதை இன்னும் கடை அலமாரிகளில் காணலாம். அதன் புகழ் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை. ஓட்ஸ் மிகவும் ஆரோக்கியமான தானியமாகும், மேலும் அதன் பண்புகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வது வலிக்காது. அல்லது சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க இந்தத் தகவல் உங்களுக்கு உதவுமா? எனவே, கருத்தைப் பின்பற்றுவோம்: "அறிவுடையது முன்கையில் உள்ளது." நமக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஓட்ஸ் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

எனது வலைப்பதிவில் ஓட்ஸ் என்ற தலைப்பில் நான் உரையாற்றுவது இது முதல் முறையல்ல. ஓட்ஸின் பயன்பாடு மற்றும் சிகிச்சை குறித்த பல பயனுள்ள சமையல் குறிப்புகளை நான் ஏற்கனவே உங்களுடன் பகிர்ந்துள்ளேன். எனது சொந்த அனுபவத்திலிருந்து அவர்களின் செயல்திறனை நான் கண்டேன், அவர்களும் ஒருவருக்கு உதவினால் நான் மகிழ்ச்சியடைவேன். ஓட்ஸுடன் இருமல் சிகிச்சைக்கான எனது செய்முறையைத் தவறவிடாதீர்கள். நானும் என் மகளும் குணப்படுத்த முடியாத நீடித்த இருமலை குணப்படுத்தினோம். மேலும் நாங்களும் பேசினோம். இந்த கட்டுரையில் பல ஆரோக்கியமான மற்றும் எளிதான சமையல் குறிப்புகளும் உள்ளன. நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கவில்லை என்றால் அதைப் படிக்க உங்களை அழைக்கிறேன்.

இன்று நாம் ஓட்ஸை இன்னும் விரிவாக அறிந்து கொள்வோம், மேலும் சமையல் குறிப்புகளுக்கு கூடுதலாக, ஓட்ஸின் மருத்துவ நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகளைப் படிப்போம். முதல் ஓட் நாற்றுகள் உருகும் பனியின் கீழ் இருந்து வெளிப்படுகின்றன. வேறு எந்த தானியமும் அதைச் செய்வதில்லை. எனவே, அதில் என்ன வகையான சக்தி இருக்கிறது என்று உங்களால் கற்பனை செய்ய முடியுமா?

ஓட் தானியம். கலவை. நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள்

ஓட்ஸ் தானியங்கள் உள்ளன:

• 60% மாவுச்சத்து வரை
• 14% வரை புரதம்
• 9% வரை கொழுப்பு

ஓட்ஸ். ஓட்ஸின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

• ஓட்ஸ் முழு உடலுக்கும் பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• இது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் ஒரு பெரிய குழுவைக் கொண்டுள்ளது. வைட்டமின்கள் பி, ஏ, கே, அத்துடன் தாமிரம், செலினியம், சிலிக்கான், இரும்பு, துத்தநாகம், புளோரின் மற்றும் சில. வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ (முடி, நகங்கள், தோல் நெகிழ்ச்சி ஆகியவற்றின் அழகு மற்றும் வளர்ச்சிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்), வைட்டமின்கள் பி, எஃப் (நரம்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது, இரைப்பைக் குழாயில் நன்மை பயக்கும், சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குளுக்கோஸாக மாற்றுகிறது)
• இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது, எனவே நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது அவசியம்.
• ஓட்ஸின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள், அவை உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகின்றன, மேலும் வீக்கத்துடன் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களும் போய்விடும். இந்தக் கண்ணோட்டத்தில், நீண்ட கால மருந்து சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஓட்ஸ் சாப்பிடுவது நல்லது.
• இது யூரோலிதியாசிஸை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது.
• கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவுகிறது.
• ஓட்ஸ் இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை பயக்கும்: இது முழு செரிமான அமைப்பையும் ஆற்றுகிறது மற்றும் இயல்பாக்குகிறது. குடல்களுக்கு ஓட்ஸின் நன்மைகள் - மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
• நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, மனச்சோர்வுக்கு உதவுகிறது.
• ஓட்ஸின் காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல் ஒரு ஆண்டிபிரைடிக் மற்றும் டயாபோரெடிக் ஆகும்.
• ஓட்ஸ் கல்லீரலுக்கு நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. உங்களுக்குத் தெரியும், கல்லீரல் நமது ஹீமாடோபாய்டிக் உறுப்பு. அனைத்து நச்சுகள் மற்றும் அசுத்தங்கள் அதில் குவிந்து கிடக்கின்றன. கல்லீரலை சுத்தம் செய்வதன் மூலம், நம் உடலுக்கு புதிய பலத்தை கொடுக்கிறோம்.
• ஓட்ஸ் இருமல் சிகிச்சைக்கு சிறந்தது. வலைப்பதிவில் நானும் எனது மகளும் இந்த சிக்கலை எவ்வாறு கையாண்டோம் என்பதற்கான செய்முறையை வழங்கினேன். எதுவும் உதவவில்லை. எல்லா வகையான மருத்துவர்களும் எங்களைப் பார்த்து பரிந்துரைத்தனர், ஆனால் ஓட்ஸ் எங்களை காப்பாற்றியது.
• ஓட்ஸ் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த ஒரு வழிமுறையாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• ஓட்ஸ் தைராய்டு சுரப்பிக்கும் நல்லது.
• ஓட் தானியங்களில் தசை புரதத்திற்கு ஒத்த அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன.
• ஓட்ஸில் நன்மை பயக்கும் என்சைம்கள் மற்றும் கரிம சேர்மங்கள் உள்ளன.

ஆனால் நன்மை பயக்கும் பண்புகளுக்கு கூடுதலாக, ஓட்ஸுக்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஓட்ஸ். முரண்பாடுகள்

உங்களுக்கு பித்தப்பை நோய்கள் அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்பு இருந்தால் ஓட்ஸை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும். உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசித்து உங்களுக்கான அனைத்து நுணுக்கங்களையும் தெளிவுபடுத்துவது எப்போதும் நல்லது. ஓட்ஸுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை.

ஓட்ஸின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் உணவில் அதன் பயன்பாடு பற்றி நிகோலாய் ட்ரோஸ்டோவ் என்ன கூறுகிறார் என்பதைப் பார்ப்போம், இதனால் அது ஆரோக்கியத்திற்கு முடிந்தவரை நன்மை பயக்கும்.

ஓட்ஸ். விண்ணப்பம். சிகிச்சை. சமையல் வகைகள்

ஓட்ஸுடன் இருமல் சிகிச்சை. செய்முறை

ஓட்ஸின் குணப்படுத்தும் மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் பற்றிய ஒரு கட்டுரையில், தனிப்பட்ட முறையில் பரிசோதிக்கப்பட்ட இருமல் செய்முறையை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டேன். அது எனக்கும் என் மகளுக்கும் அப்போது உதவியது. எனவே இந்த செய்முறையை நான் நம்பிக்கையுடன் பரிந்துரைக்க முடியும்.

நன்கு வரிசைப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் கழுவப்பட்ட ஓட் தானியங்களை 2 லிட்டர் பாலில் அரை கிளாஸ் ஊற்றி, சுமார் 1.5 - 2 மணி நேரம் அடுப்பில் மிகக் குறைந்த வெப்பத்தில் இளங்கொதிவாக்கவும். இது நல்ல தங்க பழுப்பு நிறமாக மாறும். இரவில் ஒரு கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆனால் நாங்கள் நீண்ட படிப்பை எடுத்தோம். நாள் முழுவதும் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக கொடுத்தேன். ஆனால் அதை இரவில் மட்டுமே எடுக்க வேண்டும் என்று செய்முறையில் கூறப்பட்டுள்ளது. இருமல் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் போய்விட்டது. நான் என் மகளுக்கு சிகிச்சை அளித்ததை எங்கள் மருத்துவரிடம் சொன்னபோது, ​​அவள் மிகவும் ஆச்சரியப்பட்டாள்.

ஓட் காபி தண்ணீர். நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள். சிகிச்சை

ஓட் காபி தண்ணீருக்கு பல சமையல் வகைகள் உள்ளன என்று நான் சொல்ல வேண்டும். ஆனால் அவை அனைத்தும் ஒரே மாதிரியானவை மற்றும் பல வழிகளில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த வடிவத்தில் ஓட்ஸின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகள் பாதுகாக்கப்படுகின்றன, இது நம் உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

எந்த நோய்களுக்கு ஓட்ஸ் டிகாக்ஷன் சிகிச்சை மற்றும் பயன்படுத்தலாம்?

இந்த காபி தண்ணீர் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது, வயிற்றுப் புண்கள், நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி, தூக்கமின்மை, கல்லீரலுக்கு மற்றும் புகைபிடிப்பிற்கு எதிராகவும் உதவுகிறது.

ஓட்ஸ் காய்ச்சுவது எப்படி? ஓட்ஸ் டிகாக்ஷன் தயாரிப்பது எப்படி?

ஹிப்போகிரட்டீஸிலிருந்து தேநீர் போன்ற ஓட் காபி தண்ணீருக்கான செய்முறை.

அவர் அதை வெறுமனே தேநீர் போல குடிக்க அறிவுறுத்தினார். இதை செய்ய, ஒரு காபி கிரைண்டரில் மூல ஓட்ஸை அரைத்து, ஒரு தெர்மோஸைப் பயன்படுத்தவும். விகிதாச்சாரங்கள் பின்வருமாறு: 1 கிளாஸ் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு 1 தேக்கரண்டி ஓட்ஸ். இதை இரவு முழுவதும் அப்படியே விட்டுவிட்டு, பகலில் தேநீர் போல குடிக்கவும்.

ஓட்ஸ் காபி தண்ணீர் தயாரிப்பதற்கான மற்றொரு செய்முறை:

ஒரு கிளாஸ் கழுவப்பட்ட ஓட்ஸை எடுத்து, அறை வெப்பநிலையில் ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் நிரப்பவும், முன்னுரிமை காய்ச்சி வடிகட்டியது. அதை 10-12 மணி நேரம் உட்கார வைக்கவும், பின்னர் எல்லாவற்றையும் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, கடாயில் மூடியைத் திறக்காமல் அரை மணி நேரம் குறைந்த வெப்பத்தில் இளங்கொதிவாக்கவும். குழம்பு போர்த்தி மற்றொரு 12 மணி நேரம் காய்ச்ச வேண்டும். பின்னர் நாம் வடிகட்டி மற்றும் 1 லிட்டர் மொத்த அளவு விளைந்த திரவத்திற்கு அதிக தண்ணீரை சேர்க்கிறோம். இந்த காபி தண்ணீரை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், 100-150 மில்லி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுக்க வேண்டும். பாடநெறி ஒரு மாதம்.

ஓட்ஸ். கல்லீரலுக்கு நன்மை பயக்கும் பண்புகள். ஓட் தானியங்களின் உட்செலுத்துதல்

இது கல்லீரலை செயல்பட "திரும்ப" உதவும் ஒரு காபி தண்ணீருக்கான கிளாசிக் செய்முறை என்று அழைக்கப்படுகிறது. 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் 1-2 கப் ஓட் தானியங்களை ஊற்றவும், 20 நிமிடங்கள் நிற்கவும். அரை கண்ணாடி உட்செலுத்துதல் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அல்லது நீங்கள் ஹிப்போகிரட்டீஸின் செய்முறையைப் பயன்படுத்தலாம். மேலே உள்ள செய்முறையைப் பார்க்கவும்.

ஓட்ஸ் இருந்து Kvass. நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள்

ஓட்ஸில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் க்வாஸ்? இது என்ன பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது?

• இந்த சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானம் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்க நல்லது,
• நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த ஓட் க்வாஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• குளிர் காலத்தில் உடலின் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
• கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது.
• வைட்டமின் குறைபாடு, மோசமான பசியின்மை, சோம்பல் ஆகியவற்றிற்கு உதவுகிறது.

ஓட்ஸ் இருந்து Kvass. செய்முறை.

500 கிராம் ஓட்ஸை எடுத்துக்கொள்வோம் (சாதாரண ஹெர்குலஸ் பயன்படுத்தலாம்), ஆனால் சுத்திகரிக்கப்படாத ஓட்ஸை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. 5 லிட்டர் குளிர்ந்த நீரில் நிரப்பவும், 30 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும். குளிர்ந்து 3 மணி நேரம் உட்செலுத்தவும். இப்போது திரவத்தில் ஒரு தேக்கரண்டி சர்க்கரை மற்றும் 15 கிராம் ஈஸ்ட் சேர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் நன்கு கலந்து ஒரு சூடான இடத்தில் ஒரு நாள் புளிக்க விடவும். நாங்கள் தயாரிக்கப்பட்ட kvass ஐ குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கிறோம், ஆனால் இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் இல்லை.

டாக்டர் ஐசோடோவின் ஓட் ஜெல்லி. செய்முறை. நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள். ஓட் சுத்தம்

இந்த ஓட்ஸ் ஜெல்லி எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்? எந்த நோய்களுக்கு இதைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் பயன்படுத்த வேண்டும்?

இது கல்லீரல், பித்தப்பை, இருதய அமைப்பு, இரைப்பை குடல், நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்களுக்கு உதவும். இது "டாக்டர் இசோடோவின் ஜெல்லி" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் செய்முறையின் அடிப்படையானது நமது முன்னோர்களின் பழங்கால சமையல் வகைகள், மடாலய சமையல் வகைகள் மற்றும் சோவியத் புத்தகமான "டோமோஸ்ட்ராய்" இன் சமையல் குறிப்புகள் ஆகும். அதை தயாரிப்பது முற்றிலும் எளிதானது அல்ல, ஆனால் ஓட்மீல் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவாக எந்த முயற்சியும் மதிப்புக்குரியது.

டாக்டர் இசோடோவின் ஜெல்லி. செய்முறை

1. 500 கிராம் ஓட்மீல் ("ஹெர்குலஸ்") மற்றும் மற்றொரு 300 கிராம் ஓட் தானியங்களை ஒரு காபி கிரைண்டரில் மூன்று லிட்டர் ஜாடியில் ஊற்றவும். அனைத்து 400 மில்லி கேஃபிர் அல்லது புளிப்பு பாலில் ஊற்றவும், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தயாரிப்பு முடிந்தவரை இயற்கையானது, ஏனெனில் இது எங்கள் ஜெல்லிக்கு லாக்டிக் அமில பாக்டீரியாவின் ஆதாரமாக செயல்படும். மற்றொரு 1-1.5 லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றவும் (எதிர்கால நொதித்தல் செயல்முறையை செயல்படுத்த அறை வெப்பநிலை). ஜாடியில் உள்ள திரவம் உச்சத்தை அடையக்கூடாது, ஆனால் ஜாடியின் சுவர்களில் கழுத்து வரை சுமார் 5 சென்டிமீட்டர் இருக்க வேண்டும். ஒரு மர கரண்டி அல்லது ஸ்பேட்டூலாவுடன் ஜாடியில் உள்ள அனைத்தையும் மெதுவாக கலந்து, வழக்கமான மூடியுடன் இறுக்கமாக மூடவும். அடுத்து, ஜாடியை ஒரு துண்டுடன் மூடி, இருண்ட மற்றும் சூடான இடத்தில் 2 நாட்களுக்கு வைக்கவும்.
2. 2 நாட்களுக்குப் பிறகு, கலவையை வடிகட்டவும், வழக்கமான வடிகட்டியைப் பயன்படுத்தி திரவமாகவும் தரையாகவும் பிரிக்கவும். முதலில் வடிகட்டிய திரவத்தை (வடிகட்டுதல்) ஒரு ஜாடியில் (சுமார் 2 லிட்டர்) ஊற்றவும். மீதமுள்ள நிலத்தை நாங்கள் தண்ணீரில் கழுவுகிறோம், கழுவும் போது வடியும் தண்ணீரை ஊற்ற வேண்டாம், ஆனால் அதை ஒரு ஜாடியில் ஊற்றவும், இது குறைந்த அமிலத்தன்மையின் வடிகட்டியாக இருக்கும். இது தோராயமாக 800 மி.லி. 16 மணி நேரம் ஜாடிகளில் உட்செலுத்துவதற்கு வடிகட்டியை விட்டு விடுகிறோம்.
3. ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு, வடிகட்டி பிரிந்திருப்பதைக் காண்போம். கீழே ஒரு தடிமனான இடைநீக்கம் உருவாகியுள்ளது, இது ஓட்மீல் ஜெல்லிக்கு அடிப்படையாக செயல்படும். மேல், மிகவும் வெளிப்படையான பகுதி அதே ஓட் kvass ஆகும், இது உடனடியாகப் பயன்படுத்துவதற்கு அல்லது தயாரிப்பதற்கு நாகரீகமானது, எடுத்துக்காட்டாக, அதன் அடிப்படையில் okroshka.
4. பெறப்பட்ட மற்றும் kvass இலிருந்து பிரிக்கப்பட்ட செறிவை ஒரு கண்ணாடி குடுவையில் வைக்கவும், அதை 21 நாட்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் மூடி வைக்கவும்.
5. இப்போது, ​​உண்மையில், நாம் ஜெல்லி தன்னை தயார். இதைச் செய்ய, 1 தேக்கரண்டி செறிவூட்டலை எடுத்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலக்கவும். குறைந்த வெப்பத்தில் கொதிக்க விடவும், நன்கு கிளறி, சுமார் 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். பின்னர் நீங்கள் ஜெல்லியில் தேன், உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் ஜாம் சேர்க்கலாம் - உங்கள் சுவை மற்றும் விருப்பப்படி. அத்தகைய சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான காலை உணவு உங்களுக்கு பலம் தரும், உங்களை நிரப்பும் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். 3-4 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் எதையும் சாப்பிடத் தேவையில்லை, நீங்கள் விரும்ப மாட்டீர்கள். இந்த பகுதி ஒரு நாளைக்கு போதுமானது - 200 மில்லி, பாடநெறி ஒரு மாதம், பின்னர் 3 வாரங்களுக்கு ஒரு இடைவெளி மற்றும் தேவைப்பட்டால் மற்றும் விரும்பியிருந்தால் நீங்கள் நிச்சயமாக மீண்டும் செய்யலாம்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, ஓட்ஸ், சிறுநீரகங்கள், இரைப்பை குடல் மற்றும் கல்லீரலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் வெவ்வேறு வடிவங்களில் எடுக்கப்படலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஏற்கனவே உள்ள சிக்கல்களைக் கையாள்வதற்கான இந்த முறையை இன்னும் முயற்சிக்க வேண்டும்.

முளைத்த ஓட்ஸ். நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள்

ஓட்ஸின் மிகப்பெரிய நன்மை அதன் முளைத்த வடிவத்தில் உள்ளது. முளைத்த தானியங்களைப் பற்றி நான் நிறைய வலைப்பதிவு செய்கிறேன். தானியங்களின் முளைகளில் தான் அனைத்து சக்தியும் காணப்படுகிறது. மேலும், நீண்ட நேரம் எதையும் முளைக்க வேண்டாம். மிகவும் மதிப்புமிக்க முளைகள் 2-3 மி.மீ. மற்றும் இன்னும் குறைவாக.

முளை என்பது தானியத்தின் மிகவும் சுறுசுறுப்பான கட்டமாகும், இதில் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பொருட்களும் குவிந்துள்ளன. ஆனால் இது தவிர, ஓட்ஸ் உள்ளிட்ட தானியங்களிலிருந்து முளைத்த புரதம், முளைக்கும் காலத்தில் உடைந்து, அமினோ அமிலங்களை உருவாக்குகிறது, அவை நமக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் கட்டுமானப் பொருட்களாகும். இரத்த நாளங்களில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு, இது வெறுமனே ஈடுசெய்ய முடியாத தீர்வாகும். முளைத்த தானியங்களில் சிலிக்கான் உள்ளது, இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது.

வலைப்பதிவில் நான் எப்படி எழுதினேன் ... முளைக்கும் செயல்முறை மிகவும் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் முளைத்த கோதுமையுடன் கூடிய சமையல் குறிப்புகளும் உள்ளன. அதே பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்தி ஓட் தானியங்களுடன் இதைச் செய்யலாம்.

உயர்தர தானியங்களை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பதை நான் உங்களுக்கு மீண்டும் ஒருமுறை சொல்ல விரும்புகிறேன்; நீங்கள் கடையில் வாங்கிய தானியங்களை முளைக்க முடியுமா? அவற்றை தண்ணீரில் நிரப்பி பாருங்கள். மேற்பரப்பில் மிதக்கும் எதையும் தூக்கி எறிய வேண்டும். இதுபோன்ற பல தானியங்கள் இருக்காது என்று நான் நம்புகிறேன். முளைப்பதற்கு நாம் நிறைய பொருட்களை வாங்குகிறோம், இருப்பினும், ஒரு சில தானியங்கள் மிதக்கின்றன. அத்தகைய தானியங்கள் குறைவாக இருந்தால், தானியங்கள் முளைப்பதற்கு ஏற்றது மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

முளைத்த ஓட்ஸ் அவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள நீங்கள் இன்னும் முயற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதை நான் சுட்டிக்காட்ட விரும்புகிறேன். இதைச் செய்ய, தானியங்கள் உலோகத்துடன் தொடர்பு கொள்ளாமல் இருப்பது அவசியம், மேலும் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறை தொடங்காது - முடிந்தால், அவற்றை ஒரு காபி சாணை அல்லது இறைச்சி சாணையில் அரைக்க வேண்டாம். அவற்றை அப்படியே சாப்பிடுவது நல்லது, உங்கள் உடலுக்கு அதிகபட்ச நன்மைகளைத் தருகிறது.

ஓட்ஸ் முளைக்கும் செயல்முறையைப் புரிந்து கொள்ளாதவர்களுக்கு வீடியோவைப் பார்க்கவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.

முளைத்த ஓட்ஸ். முரண்பாடுகள்

பசையம் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு இரைப்பை குடல் நோய்கள் அதிகரிக்கும்.

ஓட்ஸ். எடை இழப்புக்கான பயனுள்ள பண்புகள்

ஓட்ஸ் ஒரு மருந்தாக மட்டுமல்ல, உணவாகவும் மாறலாம். ஆம், ஆரோக்கியமான தானியம் எல்லாவற்றுக்கும் நல்லது. மேலும், ஓட்ஸின் உதவியுடன் உடல் எடையை குறைக்க பல விருப்பங்கள் உள்ளன - இவை ஏற்கனவே பழக்கமான ஓட்மீல் ஜெல்லி மற்றும் குழம்பு மற்றும் சாதாரண ஓட்மீல் கூட. எனது எல்லா கார்டுகளையும் முன்கூட்டியே வெளிப்படுத்த மாட்டேன். ஓட்ஸ் பற்றிய அடுத்த கட்டுரை உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு மட்டுமே இருக்கும் என்பதால். முதல் பார்வையில், ஓட் உணவு ஒரு மோனோ-டயட் ஆகும், ஏனெனில் முக்கிய உணவு தயாரிப்பு ஓட்ஸ் ஆகும். ஆனால், இந்த தானியத்தில் நமக்குத் தேவையான அனைத்து பொருட்களும் இருப்பதால், உணவின் போது நம் உடல் குறைந்துவிடும் என்று நாம் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. கூடுதலாக, ஓட் பொருட்கள் சத்தானவை, அதாவது நீங்கள் பசியை உணர மாட்டீர்கள். அத்தகைய உணவின் நன்மைகள் இழந்த கிலோகிராம்கள் மட்டுமல்ல, உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் வாய்ப்பாகவும் கருதலாம். எடை இழப்புக்கு ஓட்ஸ் எப்படி எடுத்துக்கொள்வது? இதைப் பற்றி அடுத்த கட்டுரையில் பேசுவோம்.

முளைப்பதற்கு ஓட்ஸ் எங்கே வாங்குவது? விலை

நிச்சயமாக, மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகவும், வழக்கமான ஊட்டச்சத்துக்காகவும், நீங்கள் இரசாயன சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படாத உயர்தர ஓட்ஸை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் அதை மருந்தகங்களில் வாங்கலாம், இப்போது நீங்கள் அதை சுகாதார உணவுத் துறைகளில் உள்ள பல்பொருள் அங்காடி அலமாரிகளிலும் காணலாம். அங்கேதான் எல்லாவற்றையும் வாங்குகிறோம். மற்றும் முளைப்பதற்கு கோதுமை மற்றும் ஓட்ஸ். எங்கள் கடைகளில் முளைப்பதற்கான ஓட்ஸின் விலை 500 கிராம் ப்ரிக்வெட்டுக்கு சுமார் 40 - 50 ரூபிள் ஆகும்.

விவசாயிகள் தங்கள் கால்நடைகளுக்கு உணவு வாங்கும் விவசாய விளைபொருள் கடைக்குச் செல்லலாம். வேறு எங்கு? ஒருவேளை நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி மற்றும் வீட்டில் கால்நடைகள் மற்றும் கோழிகளை வைத்திருக்கும் நண்பர்கள் மற்றும் தரமான ஓட்ஸ் வாங்குவதற்கான சிறந்த இடத்தை அறிந்திருக்கலாம். பொதுவாக, முக்கிய விஷயம் ஒரு இலக்கை அமைப்பது. எப்போதும் ஒரு வழி இருக்கும்.

ஆன்மாவுக்காக நாம் இன்று கேட்போம் அலெவ்டினா எகோரோவா - இல்லை, இந்த கண்ணீர் என்னுடையது அல்ல . நான் எதற்கும் கருத்து சொல்ல மாட்டேன். இது மந்திரம்...

ஓட்ஸ் ஜெல்லி. நன்மை மற்றும் தீங்கு. சமையல் வகைகள்