மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் விளையாட்டு பொருட்கள். எலும்புகள், தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு வைட்டமின்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது

மனித தசைக்கூட்டு அமைப்பு என்பது நேர்மையான தோரணை மற்றும் நகரும் திறனை அடைய அடிப்படையாகும். எனவே, எலும்புகள், மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளின் நிலையை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம்: வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நன்மை பயக்கும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் நிறைந்த உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

மனித ஊட்டச்சத்து சீரானதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் தேவையான அனைத்து பொருட்கள் மற்றும் தாதுக்களையும் கொண்டிருக்க வேண்டும். ஆனால் உண்மையில், ஒரு உணவை உருவாக்குவது கடினம், அதனால் எந்த நுண்ணுயிரிகளும் குறைபாடு இல்லை. இந்த விஷயத்தில், உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை ஈடுசெய்யக்கூடிய வைட்டமின் வளாகங்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம்.

அவை கலவை மற்றும் வெளியீட்டு வடிவத்தில் வேறுபடுகின்றன. எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கான வைட்டமின்கள் பல அத்தியாவசிய கூறுகளைக் கொண்டுள்ளன.

வைட்டமின்களின் சுருக்கமான வகைப்பாடு அட்டவணையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது:

அஸ்கார்பிக் அமிலம்

அஸ்கார்பிக் அமிலம் அல்லது வைட்டமின் சி - எலும்புகள், மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்று. இது நீரில் கரையக்கூடிய பொருள். இது இல்லாமல், மற்றொரு மதிப்புமிக்க வைட்டமின் - இரும்பு - உறிஞ்சப்பட முடியாது.

மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளுக்கு வெவ்வேறு வைட்டமின்கள் உள்ளன. அதில் முக்கியமான ஒன்று வைட்டமின் சி.

வைட்டமின் சி நன்மை பயக்கும் பண்புகள்:

• குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்பு திசு உருவாவதற்கு தேவையான கொலாஜன் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கிறது;
• தைராய்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது;
• உடல் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்க்க உதவுகிறது;
• hematopoiesis வேலையில் பங்கேற்கிறது;
• வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.

அஸ்கார்பிக் அமிலம் ஸ்ட்ராபெர்ரி, சிட்ரஸ் பழங்கள், ரோஜா இடுப்பு, குருதிநெல்லி மற்றும் கீரை ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.

கால்சிஃபெரால்

கால்சிஃபெரால் அல்லது வைட்டமின் டி என்பது உடல் கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவும் முக்கிய கூறு ஆகும். கால்சியம் எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை உறுதி செய்கிறது. இருப்பினும், வைட்டமின் டி இல்லாமல், அதன் பண்புகளைக் காட்டத் தொடங்க முடியாது. கால்சிஃபெரால் "சூரிய ஒளி வைட்டமின்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

கொழுப்பில் கரையக்கூடியது என்பதால், இது உடலில் சேரும் திறன் கொண்டது. அதன் அதிகப்படியான குறைபாடானது விரும்பத்தகாதது.ரிக்கெட்டுகளைத் தடுக்க புதிதாகப் பிறந்த வயதிலேயே குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் டி 3 பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வைட்டமின் D இன் ஆதாரங்கள்:

• மீன்;
• பால் பொருட்கள்;
• முட்டைகள்;
• தானியங்கள்;
• காளான்கள்;
• சூரியன்.

வைட்டமின் D இன் நேர்மறையான பண்புகள்:

• நோய் எதிர்ப்பு பாதுகாப்பு;
• இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்;
• புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியை குறைத்தல்;
• மனித நரம்பு மண்டலத்தை பராமரித்தல்.

டோகோபெரோல்

டோகோபெரோல் அல்லது வைட்டமின் ஈ என்பது மனித உடலில் நிகழும் பல எதிர்விளைவுகளுக்கு தேவையான கொழுப்பில் கரையக்கூடிய பொருளாகும். எலும்பு மற்றும் தசை உட்பட செல்கள் மற்றும் திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் பொறுப்பு.

டோகோபெரோலின் நேர்மறையான பண்புகள்:

• பெண்களின் இனப்பெருக்க செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது;
• உடற்பயிற்சியின் போது சோர்வு குறைகிறது;
• இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் வடிகால் அதிகரிக்கிறது;
• வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் தாக்குதலில் இருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது.

வைட்டமின் ஈ சூரியகாந்தி விதைகள், பட்டாணி, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் ரோவன் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.

தியாமின்

தியாமின் என்பது வைட்டமின் பி1 எனப்படும் ஒரு பொருள். இது ஒரு படிக, நிறம் இல்லாமல் நீரில் கரையக்கூடிய கூறு.

உடலின் முழு வளர்ச்சிக்கு அவசியம், அதாவது:

• சாதாரண தசை செயல்பாடு;
• வயிற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் உற்பத்தி;
• நினைவக மேம்பாடுகள்;
• சிறந்த திசு மீளுருவாக்கம்;
• எலும்புகள் மற்றும் தசைகள் வளர்ச்சி.

ப்ரூவரின் ஈஸ்ட்

ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் என்பது ஒற்றை செல் பூஞ்சைகளின் தொகுப்பாகும். அவற்றின் கலவை இயற்கையானது மற்றும் பணக்காரமானது.

வைட்டமின்களின் முழு சிக்கலானது ஈஸ்டில் உள்ளது: குழுக்கள் டி, எஃப், ஈ, கே மற்றும் பல தாதுக்கள்:

• பொட்டாசியம்;
• சோடியம்;
• கால்சியம்;
• இரும்பு;
• குரோமியம்;
• செலினியம்.

கலவை ஆரோக்கியமான கொழுப்பு அமிலங்களால் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது.

மனித உடலில் ப்ரூவரின் ஈஸ்டின் நேர்மறையான விளைவுகள்:

• எலும்புக்கூடு மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பை ஆதரிக்கிறது. கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸுடன் வினைபுரிவதன் மூலம், அவை தசைகள் மற்றும் எலும்புகளின் சரியான செயல்பாடு மற்றும் வளர்ச்சியை பாதிக்கின்றன;
• இரத்த சோகை தடுக்க;
• ஒரு கிருமி நாசினிகள் விளைவு வேண்டும்;
• செயல்திறனை அதிகரிக்க;
• தசை நெகிழ்ச்சி மீது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதை அதிகரிக்கிறது;
• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுக்கவும் வலுப்படுத்தவும்;
• முடி, நகங்கள் மற்றும் பற்கள் வளர்ச்சி விகிதம் அதிகரிக்கும்;
• தோல் நிலையை மேம்படுத்த.

ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் பல மருந்தக வைட்டமின் வளாகங்களுக்கு ஒரு சேர்க்கையாகும்.

ரெட்டினோல்

மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புக்கான வைட்டமின்கள் எப்போதும் ரெட்டினோலைக் கொண்டிருக்கும். இது ஒரு நிலையற்ற பொருள், எனவே இது ரெட்டினோல் அசிடேட் மற்றும் ரெட்டினோல் பால்மிடேட் வடிவில் விநியோகிக்கப்படுகிறது. இது வைட்டமின் ஏ, கொழுப்புகளில் கரையக்கூடியது. எலும்புகள், முடி, நகங்கள் மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சியில் ஒரு முக்கிய அங்கம்.

இதில் இருக்கிறது:

வைட்டமின் A இன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்:

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல்;
• உடலில் இயற்கையான கொலாஜன் உற்பத்தி அதன் பங்கேற்புடன் நிகழ்கிறது;
• திசு மீளுருவாக்கம் செயல்முறையை மேம்படுத்துதல்;
• தோல் நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டம் (முகப்பரு, முகப்பரு);
• மேம்பட்ட பார்வை;
• எலும்பு எலும்புக்கூட்டை வலுப்படுத்தும்.

நியாசின்

நியாசின் - இது நிகோடினிக் அமிலம் அல்லது வைட்டமின் B3 ஆகும்.ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவுக்கான தினசரி டோஸ் பொதுவாக உணவுகளில் காணப்படுகிறது. இந்த உறுப்பு குறைபாடு மிகவும் அரிதானது.

நிகோடினிக் அமிலம் இதற்கு அவசியம்:

• சரியான செரிமானம்;
• தோல் இளமை மற்றும் நெகிழ்ச்சி;
• நரம்பு மண்டலத்தின் நிலைத்தன்மை.

வைட்டமின் B3 கொட்டைகள், மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், வான்கோழி மற்றும் சில வகையான மீன்களில் காணப்படுகிறது.

செலினியம்

செலினியம் என்பது கால அட்டவணையின் ஒரு உறுப்பு. இந்த பொருள் கருப்பு நிறத்தில் உள்ளது, உலோகங்கள் அல்லாதவை, பூமியின் மேலோடு மற்றும் கடல் நீரில் இயற்கையாகவே காணப்படுகிறது.

பல பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன:

• புற்றுநோய் தடுப்பு;
• இனப்பெருக்க செயல்பாடு மேம்பாடு;
• எலும்புகள், பற்கள், முடி, நகங்களை வலுப்படுத்துதல்;
• ஹார்மோன் அளவை மேம்படுத்துதல்.

செலினியம் போன்ற உணவுகளில் காணப்படுகிறது:

• முழு கோதுமை ரொட்டி;
• கடல் உணவு;
• முட்டைகள்;
• கொட்டைகள்;
• கடல் உப்பு;
• buckwheat தானிய;
• தக்காளி;
• மீன்.

கந்தகம்

மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புக்கான வைட்டமின்கள் கந்தகத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இது ஒரு இயற்கை கனிமமாகும். குருத்தெலும்பு திசுக்களை உருவாக்குவதில் கந்தகம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது எலும்பு திசுக்களின் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் பங்கேற்கிறது.

கந்தகத்தின் மேலும் சில பயனுள்ள பண்புகள்:

• அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு;
• ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் தீவிரத்தை நீக்குதல்;
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டில் பங்கேற்பு;
• முடி, நகங்கள் மற்றும் பற்களின் நிலையில் முன்னேற்றம்;
• இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குதல்;
• தசை கோர்செட்டை வலுப்படுத்தும்.

பருப்பு வகைகள், மீன், பூண்டு, அஸ்பாரகஸ் மற்றும் திராட்சை ஆகியவற்றில் கந்தகம் காணப்படுகிறது.

சிலிக்கான்

இந்த உறுப்பு எலும்புகளுக்கு வலிமையைக் கொடுக்கிறது. இணைப்பு திசு உருவாக்கம் மற்றும் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் தொகுப்பு ஆகியவற்றில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

இந்த முக்கிய செயல்பாடு கூடுதலாக, சிலிக்கான்:

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது;
• குருத்தெலும்பு மற்றும் தசைநாண்களுக்கு வலிமை அளிக்கிறது;
• இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
• திசு மீளுருவாக்கம் தூண்டுகிறது.

தானிய பயிர்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் தோல்கள், திராட்சை, பீட், கடற்பாசி, கம்பு ரொட்டி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஆகியவற்றில் சிலிக்கான் காணப்படுகிறது.

வைட்டமின் கே

வைட்டமின் கே குழு எலும்புகள், மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளுக்கு வளாகத்தில் முக்கியமானது மற்றும் இன்றியமையாதது. அவை எலும்பு புரதத்தை உற்பத்தி செய்கின்றன மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் பல நோய்களைத் தடுக்கின்றன.

வைட்டமின் K இன் நேர்மறையான பண்புகள்:

வைட்டமின் கே இதில் காணப்படுகிறது:

• பாசி;
• முட்டைக்கோஸ்;
• ப்ரோக்கோலி;
• கீரை;
• ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்;
• பச்சை தேயிலை தேநீர்;
• முட்டைகள்;
• மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்.

வைட்டமின்கள் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சீரான உணர்ச்சி மற்றும் உடல் அழுத்தத்துடன், அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நன்மை பயக்கும் சுவடு கூறுகள் உணவில் இருந்து வருகின்றன. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில் உடலுக்கு கூடுதல் ஆதார வடிவில் ஆதரவு தேவைப்படுகிறது.

ஒரு குறிப்பிட்ட வைட்டமின் குறைபாட்டை மருத்துவ படம், நோயாளி புகார்கள் மற்றும் ஆய்வக சோதனைகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஒரு பொது பயிற்சியாளரால் கண்டறிய முடியும்.

வைட்டமின்கள் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்:

• கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் காலம்;
• தொழில்முறை விளையாட்டு அல்லது அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு;
• வயதான வயது;
• குழந்தை பருவம் மற்றும் இளமைப் பருவம்;
• நோய்க்குப் பிறகு மீட்பு காலம், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் காலம்;
• கட்டுப்பாடான உணவுகள் (சைவ உணவு, மூல உணவு);
• ஏதேனும் வைட்டமின் குறைபாட்டுடன் கூடிய நோய்கள் (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், ரிக்கெட்ஸ், ரேடிகுலிடிஸ்).

எந்தவொரு வைட்டமின் குறைபாட்டையும் நீங்களே கண்டறிவது மிகவும் ஆபத்தானது: அதிகப்படியானது எதிர்மறையான விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும்.

முரண்பாடுகள்

வைட்டமின்கள் எடுத்துக்கொள்வதற்கான முரண்பாடுகள்:

மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளுக்கான மருந்துகளின் வகைகள்

நோயின் போக்கு ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனிப்பட்டது மற்றும் உடலின் பண்புகள் மற்றும் நோயாளியின் வயதைப் பொறுத்தது. அறிகுறிகளை (வலி, வீக்கம், மூட்டு இயக்கம் குறைதல்) மற்றும் மூட்டுகள், எலும்புகள், குருத்தெலும்பு திசு மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றின் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட மருந்துகளின் முக்கிய வரம்பு உள்ளது.

குளுக்கோசமைனுடன் காண்ட்ராய்டின்

குளுக்கோசமைன், மருந்தின் முக்கிய அங்கமாக, குருத்தெலும்பு திசுக்களை உருவாக்குவதில் ஈடுபட்டுள்ளது மற்றும் எலும்புகளில் கால்சியம் குவிப்பு மற்றும் தக்கவைப்பை ஊக்குவிக்கிறது. காண்ட்ராய்டின் ஒரு குறிப்பிட்ட அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மூட்டுகளுக்கு இடையில் ஒரு மசகு எண்ணெய் போல செயல்படுகிறது.

இரண்டு கூறுகளும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

வெளியீட்டு வடிவம்: காப்ஸ்யூல்கள். தயாரிப்பு (3-7 வாரங்கள்) எடுத்துக் கொண்ட பிறகு விளைவு தோன்றும். கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது பெண்களுக்கு மருந்து முரணாக உள்ளது.

கொலாஜன்

கொலாஜன் என்பது உடலால் ஒருங்கிணைக்கப்படும் ஒரு புரதமாகும். 26 வயதில், அவரது கல்வி கடுமையாக வீழ்ச்சியடைகிறது. வயதான அறிகுறிகள் கண்டறியப்பட்டால் இந்த மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்குவது நல்லது. கொலாஜன் இளமையை நீட்டிக்கும் மற்றும் தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை உறுதி செய்யும்.

இது எலும்பு திசுக்களிலும் காணப்படுகிறது, அதன் வலிமை மற்றும் வலிமையை உறுதி செய்கிறது. இந்த புரதம் கூட்டு இணைப்புகளை உருவாக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.இது தூள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் கிடைக்கிறது. 1-2 வார பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு விளைவு கவனிக்கப்படுகிறது. முரண்பாடுகள் கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் சாத்தியம் ஆகியவை அடங்கும்.

வைட்டமின் பி சிக்கலானது

மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புக்கான வைட்டமின்கள் பெரும்பாலும் குழு பி கொண்டிருக்கும்.

அவற்றின் பயனுள்ள பண்புகளின் பட்டியல் மிகவும் விரிவானது:

தயாரிப்பு காப்ஸ்யூல்களில் கிடைக்கிறது. சிக்கலானது உணவுப் பொருட்களின் ஒரு பகுதியாகும். கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு முரணாக உள்ளது.

பெப்டைடுகள்

பெப்டைட் என்பது பெப்டைட் பிணைப்புகளால் இணைக்கப்பட்ட அமினோ அமில எச்சங்களின் சிக்கலானது. கொழுப்பு எரியும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தசை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. விளையாட்டு வீரர்கள் பெரும்பாலும் பெப்டைட்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். அவை தோலடி அடுக்குக்குள் ஊசி மூலம் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன.

பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள்:

• ஒவ்வாமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை;
• புற்றுநோயியல் நோய்கள்;
• நீரிழிவு நோய்;
• அதிக எடை (உடல் பருமன்).

பெப்டைட்களின் கட்டுப்பாடற்ற உட்கொள்ளல் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் இதயம் போன்ற முக்கிய உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை பாதிக்கும்.

ஒமேகா 3

வளாகத்தில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, இது கொழுப்பின் கூடுதல் ஆதாரமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கொழுப்பு அமிலங்கள் பல உடல் செயல்முறைகளில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன:

• தோல், முடி, நகங்கள் ஆகியவற்றை நிறைவுசெய்து வளர்க்கவும்;
• வாஸ்குலர் மற்றும் இதய நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைத்தல்;
• புற்றுநோய் தடுப்பு ஆகும்;
• மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது;
• அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.

காப்ஸ்யூல் வடிவில் கிடைக்கும்.

முரண்பாடுகள்:

மருந்தகத்தில் மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளுக்கான வைட்டமின்கள்: பெயர்கள், வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கான பட்டியல்

எலும்புகளை ஆதரிக்க மற்றும் மூட்டு நோய்களைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க மருந்தகங்கள் பரந்த அளவிலான வைட்டமின்களை வழங்குகின்றன. அவை பிறந்த நாடு மற்றும் வெளியீட்டு வடிவத்தில் வேறுபடுகின்றன. கூறுகளின் கலவையும் வேறுபடலாம். வாங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை தேவை.

பிரபலமான வைட்டமின் வளாகங்களின் பெயர்கள்:

• கீல்வாதம்;
• Complivit;
• Complivit-கால்சியம்-D3;
• கொலாஜன்-அல்ட்ரா;
• கூட்டு-ஆறுதல்;
• ஆர்த்ரோ-காம்ப்ளக்ஸ்;
• ட்ரியோவிட்;
• ஆர்த்தோமால் ஆர்ட்ரோ பிளஸ்;
• கால்செமின் அட்வான்ஸ்;
• டிக்லோஃபெனாக்;
• ஆர்ட்ரிவிட்;
• மோவாலிஸ்;
• டியோவிட்.

இன்று, சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வலைத்தளமான IHerb.ru இல் மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின்களை ஆர்டர் செய்வது பிரபலமாகிவிட்டது. இது எலும்புகள், தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கான பல தனித்துவமான கலவைகள் மற்றும் வளாகங்களை வழங்குகிறது, இது இயற்கையான கலவை மற்றும் குறைந்தபட்ச முரண்பாடுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளுக்கு வைட்டமின்கள் கொண்ட வெளிப்புற பொருட்கள்

மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புக்கான வைட்டமின்கள் பல்வேறு வடிவங்களில் தயாரிக்கப்படுகின்றன. வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கான மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக, வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கான தயாரிப்புகளும் உள்ளன: களிம்புகள், கிரீம்கள், ஜெல்.

எடுத்துக்காட்டுகள் இருக்கலாம்:

• Voltaren Emulgel;
• கால்செமின்;
• விப்ரோசல்;
• டெராஃப்ளெக்ஸ் காண்ட்ரோக்ரீம் ஃபோர்டே;
• பைனல்கோன்;
• ஹோண்டா;
• ட்ராமீல்;
• கெட்டோரோல்-ஜெல்;
• டோலோபீன்;
• அபிசார்ட்ரான்.

மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் மருந்தகங்களில் வெளிப்புற முகவர்கள் பெரும்பாலும் கிடைக்கின்றன. சாத்தியமான முரண்பாடுகளுக்கான வழிமுறைகளை சுயாதீனமாக படிப்பது அவசியம்.

விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளை வலுப்படுத்தும் வைட்டமின் வளாகங்கள்

மனித எலும்பு அமைப்பு, தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் அதிகரித்த உடல் அழுத்தத்தை விளையாட்டு உள்ளடக்கியது. விளையாட்டு வீரர்களுக்கு சுளுக்கு, காயங்கள் மற்றும் காயங்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

வடிவம் மற்றும் தடுப்பு பராமரிப்பு பராமரிக்க, பின்வரும் வைட்டமின் வளாகங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

வயதானவர்களுக்கான மருந்துகளின் பட்டியல்

வயது, எலும்பு, மூட்டு மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்கள் மாற்ற முடியாத மாற்றங்களுக்கு உட்படுகின்றன. கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யப்படவில்லை. தோல், உள் உறுப்புகள் மற்றும் எலும்பு அமைப்பு ஆகியவற்றின் தரம் பாதிக்கப்படுகிறது, வயதானவர்களுக்கு மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளின் ஆதரவிற்கான வைட்டமின்கள் ஒரு பொது பயிற்சியாளரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவை தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

மிகவும் பிரபலமான வழிமுறைகள்:

மூட்டுகளுக்கு வைட்டமின்கள் கொண்ட நாட்டுப்புற வைத்தியம் சமையல்

மருந்துகளால் முழுமையாக குணமடைய முடியாது.

ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மீட்சியை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம்:

• உடல் சிகிச்சையில் ஈடுபடுங்கள்;
• நடக்க (முடிந்தால்);
• மூட்டுகளை பராமரிக்க நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தவும்.

எப்சம் உப்பு குளியல்

எப்சம் உப்பில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகள் உள்ளன.

குளியல் தயாரிக்க, உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

1. ஒரு குளியல் சூடான நீரில் நிரப்பவும்.
2. மருந்தகத்தில் வாங்கிய எப்சம் உப்பை (2 கப்) குளியலில் கரைக்கவும்.
3. லாவெண்டர் எண்ணெய் 7-8 சொட்டு சேர்க்கவும்.
4. 20-30 நிமிடங்கள் குளிக்கவும்.
5. குளித்த பிறகு, உங்கள் உடலை உலர்த்தவும்.
6. புண் மூட்டுகளுக்கு அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள் (300 மிலி வேகவைத்த தண்ணீரில் 1 கிளாஸ் எப்சம் உப்புகளை கரைத்து, விளைந்த கரைசலில் ஒரு துண்டை ஊறவைத்து மூட்டுக்கு விண்ணப்பிக்கவும்);
7. சுருக்கத்தை 15-20 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.

பன்றிக்கொழுப்பிலிருந்து அழுத்துகிறது

பன்றி இறைச்சி பன்றிக்கொழுப்பு ஒரு வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வலியைக் குறைக்கலாம். சுருக்கத்தைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

1. புதிய பன்றிக்கொழுப்பு வாங்கவும்.
2. 2-3 மிமீ தடிமன் இல்லாத மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டவும்.
3. வீக்கமடைந்த மூட்டு பகுதியில் சுத்தமான மற்றும் உலர்ந்த தோலில் துண்டுகளை வைக்கவும்.
4. ஒரு கட்டு கொண்டு பாதுகாக்கவும்.
5. ஒரு சூடான போர்வை அல்லது போர்வை போர்த்தி.
6. 8-10 மணி நேரம் வைத்திருங்கள் (இரவில் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது நல்லது).

7-10 நாட்களுக்கு வலி மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

வளைகுடா இலைகளின் உட்செலுத்துதல்

மூட்டுகளை வலுப்படுத்த மூலிகை உட்செலுத்துதல் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மிகவும் பயனுள்ள ஒன்று வளைகுடா இலைகளின் காபி தண்ணீர்.

அதைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

1. ஒரு சில வளைகுடா இலைகளை (60-70 கிராம்) சூடான நீரில் ஊற்றவும்.
2. அதை 50 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும்.
3. இலைகளை துவைக்க மற்றும் குளிர்ந்த நீர் (300 மிலி) சேர்க்கவும்.
4. குறைந்த வெப்பத்தில் 6-7 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
5. தீர்வு திரிபு.
6. விளைவாக உட்செலுத்துதல் குளிர்.
7. 6 நாட்களுக்கு 50 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சூரியகாந்தி வேர்கள் காபி தண்ணீர்

மூட்டுகளில் படிந்திருக்கும் உப்பை நீக்குவதில் சூரியகாந்தி சிறந்தது.

உட்செலுத்தலைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

1. 150 கிராம் சூரியகாந்தி வேரை அரைக்கவும்.
2. அதில் 1.5 லிட்டர் குளிர்ந்த நீரை சேர்க்கவும்.
3. ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 8-10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
4. திரிபு மற்றும் குளிர்.
5. தினமும் காலை மற்றும் மாலை 100 மி.லி.
6. 2-3 மாதங்களுக்கு பாடத்தைத் தொடரவும்.

குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுப்பதற்கான சமையல் வகைகள்

குருத்தெலும்பு திசுக்களின் மறுசீரமைப்பு ஊட்டச்சத்து திருத்தத்துடன் தொடங்க வேண்டும்: உணவில் லைசின் கொண்ட உணவுகள் அடங்கும். குருத்தெலும்புகளின் ஒருமைப்பாடு மற்றும் வலிமைக்கு இந்த கூறுதான் பொறுப்பு.

இது பின்வரும் தயாரிப்புகளில் காணப்படுகிறது:

• ஜெலட்டின்;
• உலர்ந்த apricots;
• கொடிமுந்திரி;
• முட்டைகள்;
• கீரை.

குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்கவும் வலுப்படுத்தவும் உதவும் மருந்துகளை வீட்டிலேயே நீங்கள் தயாரிக்கலாம்.

ஜெலட்டின்

செய்முறை பின்வரும் தொடர்ச்சியான படிகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. 50 மில்லி தண்ணீரில் 2 தேக்கரண்டி கரைக்கவும். ஜெலட்டின்.
2. இரவு முழுவதும் ஊற விடவும்.
3. காலையில் வெறும் வயிற்றில், விளைந்த ஜெல்லியை சாப்பிடுங்கள். சுவைக்காக, நீங்கள் பழ ப்யூரி அல்லது ஜாம் சேர்க்கலாம்.

கோழி குருத்தெலும்பு

அதிக கொலாஜன் உள்ளடக்கம் இருப்பதால் கோழி குருத்தெலும்பு மிகவும் ஆரோக்கியமானது.

செய்முறை:

1. 1 கிலோ கோழி குருத்தெலும்பு 2-3 மணி நேரம் சமைக்கவும்.
2. சுவைக்கு உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்கவும்.
3. 1.5 லிட்டர் சூடான நீரை சேர்க்கவும்.
4. குளிர்.
5. ஒரு கிளாஸை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தங்க மீசை

குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்கும் திறன் காரணமாக இந்த ஆலை நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் மிகவும் மதிப்புமிக்கது.

தைலம் தயாரிப்பதற்கான செய்முறை:

1. செடியிலிருந்து சாறு பிழியவும்.
2. 1: 1 விகிதத்தில் வாஸ்லைன் அல்லது கொழுப்பு கிரீம் உடன் கலக்கவும்.
3. சேதமடைந்த மூட்டுகளின் பகுதியில் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை தேய்க்கவும்.
4. இந்த கலவையுடன் சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியமாகும்.

முட்டை ஓடு

முட்டை ஓடுகளில் உள்ள கால்சியம் எலும்புகள், மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளுக்கு மதிப்புமிக்க கூறுகளை உருவாக்குகிறது.

எப்படி உபயோகிப்பது:

1. மூல, கழுவப்பட்ட முட்டைகளிலிருந்து ஓடுகளை அகற்றவும்.
2. அவற்றை துருவல்களாக அரைக்கவும்.
3. உணவுக்கு ஒரு நாளைக்கு 5 கிராம் சேர்க்கவும்.

குருத்தெலும்பு அல்லது மூட்டுகளில் உள்ள சிக்கல்கள் கண்டறியப்பட்டால், நோயறிதலுக்கு நீங்கள் ஒரு பொது பயிற்சியாளரை அணுக வேண்டும். அடையாளம் காணப்பட்ட பிரச்சனைகளுக்கு மருந்து சிகிச்சை, உடல் பயிற்சி, வெளிப்புற பராமரிப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மூலம் உடலை ஆதரிப்பது உள்ளிட்ட சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

கட்டுரை வடிவம்: லோஜின்ஸ்கி ஓலெக்

மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புக்கான வைட்டமின்கள் பற்றிய வீடியோ.

வைட்டமின்களின் விலை மற்றும் அவற்றின் மதிப்பு:

விளையாட்டு விளையாடுபவர்கள், ஒரு அமெச்சூர் மட்டத்தில் கூட, அடிக்கடி காயங்கள் மற்றும் பல்வேறு வலிகளை சந்திக்கிறார்கள். அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு குறிப்பாக மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் நிலையை பாதிக்கிறது. அவர்கள் கடுமையான சீரழிவு மாற்றங்களுக்கு உட்படலாம். விளையாட்டு வீரரின் உடல் பெரும்பாலும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் குறைபாட்டை அனுபவிப்பதே இதற்குக் காரணம். எனவே, விளையாட்டு வீரர்கள் ஒரு சிறப்பு உணவைப் பின்பற்றவும், கூடுதல் சிறப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். விளையாட்டு வீரர்களின் அணிகள் குறிப்பாக பொருத்தமானவை. அவை நுண்ணூட்டச்சத்து குறைபாடுகளை நிரப்பவும், மூட்டுகளை வளர்க்கவும், காயங்களைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.

விளையாட்டு வீரர்கள் ஏன் வைட்டமின்கள் எடுக்க வேண்டும்?

அதிகரித்த உடல் செயல்பாடுகளுடன், மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் குறிப்பாக பாதிக்கப்படுகின்றன. இது நாள்பட்ட வலியின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, அழற்சி செயல்முறைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் சீரழிவு மாற்றங்கள் கூட. அதனால்தான் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். அதிக மன அழுத்தத்தில் உள்ள விளையாட்டு வீரர்கள் கிட்டத்தட்ட தொடர்ந்து காயத்தின் அபாயத்தில் உள்ளனர்.

எனவே, தசைக்கூட்டு அமைப்பை வலுப்படுத்தும் மற்றும் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் காயத்தைத் தடுக்கும் பொருட்களை உடல் பெறுவதை உறுதி செய்வது அவசியம். பாடிபில்டிங் அல்லது பவர் லிஃப்டிங் செய்யும் போது அவர்கள் குறிப்பாக அதிக சுமைகளுக்கு உட்படுத்தப்படுகிறார்கள். குருத்தெலும்பு திசுக்களின் அடிக்கடி மைக்ரோட்ராமாக்கள் கீல்வாதத்தின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், இது குணப்படுத்த கடினமாக உள்ளது.

விளையாட்டு வீரர்களுக்கு என்ன பிரச்சனைகள் இருக்கலாம்?

சாதாரண மக்களில் மூட்டுவலி பெரும்பாலும் வயதான காலத்தில் உருவாகத் தொடங்கினால், விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் இளமை பருவத்திலிருந்தே இந்த நோயை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள். அவர்கள் குறிப்பாக மாற்றங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள்.பெரும்பாலும் அவர்கள் கால்பந்து வீரர்கள், ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள், பளுதூக்குபவர்கள் மற்றும் மல்யுத்த வீரர்களில் வீக்கமடைகின்றனர். மணிக்கட்டு, முழங்கை மற்றும் கணுக்கால் போன்ற மற்ற மூட்டுகளும் காயமடையும் அபாயத்தில் உள்ளன. ஆனால் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மிகவும் பொதுவான பிரச்சனை தசைநார்கள் சுளுக்கு. எந்தவொரு விளையாட்டையும் விளையாடும்போது இந்த வகையான காயம் ஏற்படுகிறது. இதைத் தடுக்க, மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் உடலை வழங்க வேண்டும்.

மூட்டுகளுக்கு என்ன மைக்ரோலெமென்ட்கள் அவசியம்

தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஆரோக்கியத்திற்கு, சரியான ஊட்டச்சத்து அவசியம், இதன் மூலம் உடல் போதுமான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைப் பெறுகிறது. அவற்றில் பல மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் அவசியம். அவற்றில் போதுமான அளவு உணவு வழங்கப்படாவிட்டால், அதிகரித்த உடல் செயல்பாடுகளுடன், சீரழிவு செயல்முறைகள் உருவாகின்றன மற்றும் காயத்தின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன மைக்ரோலெமென்ட்கள் மிகவும் முக்கியம்?

• கால்சியம் என்பது எலும்பு திசு உருவாகும் முக்கிய கனிமமாகும். மூட்டுகளின் வலிமை மற்றும் செயல்பாடு அதைப் பொறுத்தது.
• செலினியம் சேதமடைந்த திசுக்களை சரிசெய்யும் மற்றும் மூட்டு வலியைக் குறைக்கும் திறன் கொண்டது. இந்த சுவடு உறுப்பு மற்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது.
• ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும், தசைக்கூட்டு அமைப்பின் எந்த நோய்களையும் தடுக்கவும் தேவை.
• போரான் மற்றும் மாங்கனீசு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது.
• பாஸ்பரஸ் மற்றும் தாமிரம் எலும்புகள் மற்றும் தசைநார்கள் பலப்படுத்துகிறது.
• ஹைலூரோனிக் அமிலம் கூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.

விளையாட்டு வீரர்களின் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் மிக முக்கியமான வைட்டமின்கள்

1. குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்பு திசுக்களின் சரியான உருவாக்கம் வைட்டமின் ஏ இல்லாமல் சாத்தியமற்றது. அதன் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு சேதத்திலிருந்து மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கிறது. வைட்டமின் ஏ இல்லாததால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் தொற்று மற்றும் அழற்சி நோய்களை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
2. வைட்டமின் ஈ உடலில் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்க உதவுகிறது மற்றும் திசு மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்துகிறது.
3. தொற்று மற்றும் அழற்சி நோய்களைத் தடுப்பதற்கு மட்டுமல்ல வைட்டமின் சி மிகவும் முக்கியமானது. இது கொலாஜனின் தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது; அதன் முன்னிலையில், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகின்றன.
4. வைட்டமின் டி குருத்தெலும்பு திசுக்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
5. பி வைட்டமின்கள் வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன, மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் கொலாஜன் தொகுப்பை துரிதப்படுத்துகின்றன.
6. எலும்பு வெகுஜன உருவாக்கம் மற்றும் ஆஸ்டியோகால்சின் புரதத்தின் தொகுப்புக்கு வைட்டமின் கே மிகவும் முக்கியமானது.

மூட்டுகளுக்கான வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸின் கலவை என்னவாக இருக்க வேண்டும்?

நிச்சயமாக, இந்த அனைத்து கூறுகளையும் தனித்தனியாக எடுத்துக்கொள்வது கடினம் - நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் பல மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டும். எனவே, விளையாட்டு வீரர்களின் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் சிறப்பு வைட்டமின்கள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. அவற்றின் கலவை மாறுபடலாம், ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்புகளில் பின்வரும் பொருட்கள் உள்ளன:

• குளுக்கோசமைன் சல்பேட்;
• காண்ட்ராய்டின் சல்பேட்;
• கொலாஜன், ஜெலட்டின் வடிவில் சிறந்தது;
• உயிர் கிடைக்கும் வடிவத்தில் கால்சியம்;
• மெதைல்சல்ஃபாமைல்மெத்தேன், இது வலியை நன்றாக விடுவிக்கிறது;
• வைட்டமின்கள் டி, ஈ, ஏ மற்றும் சி;
• கால்சியம்.

என்ன மருந்து மருந்துகள் உள்ளன?

பெரும்பாலும், குறிப்பாக அதிகரித்த உடல் செயல்பாடுகளுடன், ஒரு நபருக்கு உணவில் இருந்து பெறும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் இல்லை. எனவே, பல மருத்துவர்கள் மருந்தகத்தில் விளையாட்டு வீரர்களின் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் வைட்டமின்கள் வாங்க பரிந்துரைக்கின்றனர். இப்போது இதுபோன்ற பல மருந்துகள் உள்ளன:

• "கால்சினோவா" துல்லியமாக அந்த நுண்ணுயிரிகளைக் கொண்டுள்ளது, இதன் குறைபாடு மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது;
• "கால்செமின்" என்பது ஒரு சிக்கலான தாது மற்றும் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் ஆகும், இது தசைக்கூட்டு அமைப்பின் எந்த நோய்களுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• குருத்தெலும்பு திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் செய்ய உதவுவது மட்டுமல்லாமல், மூட்டுகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான பொருட்களின் தொகுப்பிலும் பங்கேற்கிறது;
• "கோண்ட்ரோனோவா" - விளையாட்டு வீரர்களின் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் மிகவும் நல்லது;
• "Natekal" என்பது கால்சியம்-பாஸ்பரஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தின் பயனுள்ள சீராக்கி;

• "ட்ரையோவிட்" என்பது கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு ஆளானவர்களுக்கு பயனுள்ள ஒரு சிக்கலான துணைப் பொருளாகும்;
• "என்ஜாய் என்டி" தசைநார்கள் மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் பலப்படுத்துகிறது, மூட்டுகளில் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது.

வைட்டமின்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் பல நேர்மறையான மதிப்புரைகளைப் பெற்ற அந்த மருந்துகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் பயிற்சியாளர் அல்லது மருத்துவரிடம் இருந்து பரிந்துரைகளைப் பெறலாம். கூடுதலாக, சேர்க்கைகளின் செயலில் உள்ள கூறுகளின் அம்சங்களை நீங்கள் முழுமையாகப் படிக்க வேண்டும் மற்றும் அவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கலவையை கவனமாகப் படிக்க வேண்டும். இப்போது மருந்தியல் தொழில் விளையாட்டு வீரர்களின் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் பல்வேறு வைட்டமின்களை உற்பத்தி செய்கிறது. சிறந்த மருந்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

• பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஒன்றுக்கொன்று தொடர்பு கொண்டு, பாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதால், பல வேறுபட்ட பொருட்களைக் கொண்ட கூடுதல் பொருட்களை நீங்கள் வாங்கக்கூடாது.
• ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் சுவைகள், சாயங்கள் அல்லது பிற பொருட்கள் இல்லாத மருந்துகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும்.
• சப்ளிமெண்டில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்களின் அளவு குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள்.
• வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மாத்திரைகள், பொடிகள், காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் ஊசிகளிலும் கூட கிடைக்கின்றன. எடுக்க வசதியாக உள்ளவற்றை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
• எந்தவொரு மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் கூட, நீங்கள் அனைத்து முரண்பாடுகளையும் பக்க விளைவுகளையும் விவரிக்கும் வழிமுறைகளை கவனமாக படிக்க வேண்டும்.

அதை எப்படி சரியாக எடுத்துக்கொள்வது

மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் நீங்கள் படிப்புகளில் குடிக்க வேண்டும். காலம் - குறைந்தது இரண்டு மாதங்கள். விளையாட்டில் தீவிரமாக ஈடுபடும் நபர்கள் வருடத்திற்கு 2-3 முறை சிகிச்சையின் படிப்புகளை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.

மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றில் ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால், அல்லது ஒரு நபர் காயத்திலிருந்து மீண்டு வந்தால், நீங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும், மேலும் நீங்கள் ஒரு பயிற்சியாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே உடற்பயிற்சி செய்ய முடியும். இந்த வழக்கில், சிகிச்சையானது விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஒரு சிறப்பு சிக்கலான நிரப்பியை மட்டும் சேர்க்க வேண்டும், ஆனால் ஒரு வைட்டமின் மற்றும் தாது சிக்கலானது. கூடுதலாக, கொலாஜனை ஜெலட்டின் வடிவில் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருந்துகளின் அளவை ஒரு மருத்துவர் தீர்மானிக்க வேண்டும், ஆனால் பெரும்பாலும் 1-2 மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை உணவுடன் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மிகவும் பிரபலமான வைட்டமின்கள்

நீங்கள் எந்த வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களையும் எடுக்கலாம். நிச்சயமாக, அவை நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும், ஆனால் விரைவான உறிஞ்சுதல் மற்றும் அதிக விளைவுக்கு சிறப்பு தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மதிப்பு. அவற்றின் உற்பத்தியில், புதுமையான தொழில்நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை அனைத்து மைக்ரோலெமென்ட்களையும் அவற்றின் அசல் நிலையில் பாதுகாக்கின்றன. வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸின் புகழ் அவற்றின் விலையால் பாதிக்கப்படுகிறது - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவை நீண்ட காலத்திற்கு எடுக்கப்பட வேண்டும். எனவே, அதிகம் வாங்கப்பட்ட மருந்துகள்:

• "ஆர்த்தோமால் ஆர்த்ரோ பிளஸ்" விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் மூட்டுவலி உள்ள வயதானவர்களுக்கு காயங்களில் இருந்து மீள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த சிக்கலான சப்ளிமெண்ட் மூட்டுகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான மைக்ரோலெமென்ட்களைக் கொண்டுள்ளது.

• "ArtriVit" - மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலுப்படுத்த சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வைட்டமின்கள். மருந்து நுண்ணுயிரிகளின் குறைபாட்டை முழுமையாக ஈடுசெய்கிறது மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்கிறது.
• மெனிசி, மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றை மீட்டெடுக்க தூளில் உள்ள "கொலாஜன் அல்ட்ரா" எடுக்கப்படுகிறது. இது அவர்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது. கூடுதலாக, மருந்து உள்-மூட்டு திரவத்தின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, இது கூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• "Sustanorm" பொதுவாக மூட்டுகளின் தொற்று மற்றும் அழற்சி நோய்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் வடிவமைத்தல் அல்லது உடற் கட்டமைப்பில் ஈடுபடும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

விளையாட்டு சிக்கலான சப்ளிமெண்ட்ஸ்

இத்தகைய மருந்துகள் மருந்தகங்கள் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகளின் சிறப்புத் துறைகளில் காணப்படுகின்றன. அல்லது விளையாட்டு வீரர்களின் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றிற்கு என்ன வைட்டமின்கள் உள்ளன என்று உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். மிகவும் பயனுள்ள மருந்துகளின் மதிப்பீடு பின்வருமாறு:

• விளையாட்டு வீரர்கள் மத்தியில் பிரபலமாக உள்ள முன்னணி சப்ளிமெண்ட் "யுனிவர்சல் அனிமல் ஃப்ளெக்ஸ்" ஆகும். அதன் முக்கிய செயலில் உள்ள பொருட்கள் காண்ட்ராய்டின் மற்றும் குளுக்கோசமைன் ஆகும். எலும்புகளை வலுப்படுத்துதல், தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிப்பது மற்றும் கூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக, மருந்து ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. விளையாட்டு வீரர்களின் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றுக்கான ஃப்ளெக்ஸ் வைட்டமின்கள் ஏன் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன என்பதை இது விளக்கலாம்.

• "பான் போஸ்ட்" கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ், குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின் ஆகியவற்றின் உயிர் கிடைக்கக்கூடிய வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, இது ஒரு தனித்துவமான மூலிகை கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது எலும்பு திசு மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்துகிறது.
• "Geleng Forte" வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் இணைந்துள்ளது. இது தசைநார்கள் பலப்படுத்துகிறது மற்றும் மூட்டுகளின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.
• காண்ட்ராய்டின், குளுக்கோசமைன், கொலாஜன் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் உகந்த உள்ளடக்கம் காரணமாக "எலாஸ்டிக் கூட்டு" மூட்டுகளை திறம்பட பலப்படுத்துகிறது. இது விளையாட்டு வீரர்களின் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் சிறந்த வைட்டமின்கள் என்று பலர் நம்புகிறார்கள்.

எந்தவொரு உயர் தாக்கம், அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியும் நீங்கள் தேடும் முடிவுகளைத் தரும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, தசைக்கூட்டு அமைப்பில் தாங்க முடியாத சுமை காரணமாக இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. இதன் விளைவாக, மூட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் தங்கள் நிலைகளை இழக்கத் தொடங்குகின்றன, மேலும் புதிய இலக்குகளை அடைவதில் உதவியாளர்களாக இருக்க முடியாது. சில நேரங்களில் அது விளையாட்டு காயங்களில் முடிவடைகிறது.

வலி மற்றும் அசௌகரியம் காரணமாக பயிற்சி வேதனையாக மாறும் சூழ்நிலையைத் தவிர்க்க, தசைநார்கள், மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளை வலுப்படுத்த சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தை நாடுவது நல்லது.

குளுக்கோசமைன், காண்ட்ராய்டின் மற்றும் கொலாஜன்

பெரும்பாலான தசைநார் மற்றும் கூட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின், கொலாஜன் மற்றும் மெத்தில்சல்போனைல்மெத்தேன் ஆகியவை அடங்கும்.

குளுக்கோசமைன் என்பது குருத்தெலும்புகளில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு மோனோசாக்கரைடு ஆகும். இது காண்ட்ராய்டின் ஒரு கூறு மற்றும் சினோவியல் திரவத்தின் ஒரு பகுதியாகும். காண்ட்ராய்டின் ஒரு இயற்கை கலவை ஆகும். இன்னும் துல்லியமாக, இது குருத்தெலும்பு திசுக்களை உருவாக்கும் மற்றும் சினோவியல் திரவத்தில் இருக்கும் கிளைகோசமினோகிளைகான் ஆகும். தெரியாதவர்களுக்கு, சினோவியல் திரவம் மூட்டுகளை குளிப்பாட்டுகிறது மற்றும் ஊட்டமளிக்கிறது. எனவே, காண்ட்ராய்டின் மற்றும் குளுக்கோசமைன் ஆகியவை மூட்டுகளுக்கான விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தில் அவற்றின் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துவதற்காக சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.

கொலாஜன் என்பது அனைத்து இணைப்பு திசுக்களிலும் காணப்படும் ஒரு ஃபைப்ரில்லர் புரதமாகும். இது அவர்களின் வலிமை மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை வழங்குகிறது.

Methylsulfonylmethane ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்ட கந்தகம் கொண்ட கலவை ஆகும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது வீக்கம் மற்றும் தொடர்புடைய வலியைப் போக்க உதவுகிறது. காண்ட்ராய்டின் மற்றும் குளுக்கோசமைன் - முக்கிய கூறுகளின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவை மேம்படுத்த குறிப்பாக விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த கூறுகளின் விளைவு என்னவென்றால், அவை மூட்டுகள், தசைநார்கள், தசைநாண்கள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளின் பகுதியில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றைத் தூண்டும் சிக்கலைத் தீர்க்கின்றன.இந்த கலவைகள் இணைப்பு திசுக்களை மீட்டெடுப்பதில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளன. அவற்றின் மதிப்புமிக்க கட்டமைப்பு கூறுகள். அவை தசைநார் கருவியில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகின்றன, அனைத்து திசுக்களுக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன, இதன் விளைவாக, அவற்றின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன.

இது வலி நிவாரணிகளிலிருந்து அவர்களை வேறுபடுத்துகிறது, சிலர் குணமடைவார்கள் என்ற நம்பிக்கையில் கைநிறைய குடிக்கிறார்கள். மேம்பாடுகள் வருகின்றன, ஆனால் அவை நீண்ட காலம் நீடிக்காது. வலி மீண்டும் தன்னை நினைவூட்டுகிறது மற்றும் மூன்று சக்தியுடன், மயக்க மருந்துகளின் செயல்பாடு வலியை அடக்குவதற்கு மட்டுமே இருப்பதால், அவை அதன் நிகழ்வுக்கான காரணங்களை பாதிக்காது.

கீல்வாதம் தடுப்பு

மூட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளுக்கு சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் மூட்டு மற்றும் தசைநார் கருவியை சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பீர்கள், நிச்சயமாக, கீல்வாதத்தைத் தடுப்பதற்கான அடித்தளத்தை அமைப்பீர்கள்.

இத்தகைய சப்ளிமெண்ட்ஸில் உள்ள பல பொருட்கள் சினோவியல் திரவத்தில் காணப்படுகின்றன. அவை மூட்டுகளில் சரியான அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் செயல்பாட்டை உருவாக்குகின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவற்றின் இயக்கம் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள போதுமான சினோவியல் திரவம் உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்தது.

அது போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், மூட்டுகள் மெதுவாக தேய்ந்து, விரைவில் அல்லது பின்னர் அவற்றின் மேற்பரப்பில் வலி மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். பழைய மூட்டைப் புதியதாக மாற்றுவதன் மூலம் மட்டுமே இந்த சிக்கலை தீர்க்க முடியும்.

தசைநார்கள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளை வலுப்படுத்துதல்

இணைப்பு திசுக்களை வலுப்படுத்துவது, குறிப்பாக தசைநார்கள் மற்றும் குருத்தெலும்பு, தசைநார் மற்றும் கூட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸின் பொறுப்பாகும். அவற்றின் கலவையில் உள்ள பல கூறுகள், எடுத்துக்காட்டாக, கொலாஜன் மற்றும் குளுக்கோசமைன், அவற்றின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன, இதனால் தசைநார்கள் மற்றும் குருத்தெலும்புகள் நெகிழ்வானதாகவும் மீள்தன்மையுடனும் இருக்கும்.

உங்களுக்காக விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​புரதங்கள், பெறுபவர்கள் அல்லது ஆற்றல் பானங்கள் மீது மட்டும் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். உங்கள் தசைநார்கள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள் மற்றும் உங்கள் மூட்டுகள் மற்றும் அனைத்து இணைப்பு திசுக்களுக்கும் பொருத்தமான சப்ளிமெண்ட்ஸில் தங்கியிருக்காதீர்கள்.

மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் விஷயத்தில், உண்மையில் எல்லா இடங்களிலும் உடைக்க முடியாத விதி உள்ளது. அது கூறுகிறது: சிகிச்சையை விட தடுப்பு சிறந்தது.

மூட்டுகள், தசைநார்கள், குருத்தெலும்புகளை வலுப்படுத்தும் வைட்டமின்கள்

தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகள் தங்கள் இளமையை நீண்ட காலம் பராமரிக்க, அவர்களுக்கு சில வைட்டமின்கள் தேவை. சரியான ஊட்டச்சத்து இதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உணவில் இருந்து ஒவ்வொரு வைட்டமினையும் பெறுவது சாத்தியம் மற்றும் அவசியமானது, ஆனால் உணவு எப்போதும் சீரானதாக இருக்காது, எனவே உடலின் செயல்பாட்டிற்கு மதிப்புமிக்க ஒவ்வொரு வைட்டமின் போதுமான அளவு கொண்டிருக்கும் கூடுதல் உணவுகளை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும்.

அவற்றில், பல வைட்டமின்கள் ஒரு சிறப்புப் பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன - A, C மற்றும் E. அவற்றின் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக, அவை உடலின் வயதானதை மெதுவாக்குகின்றன, இதன் விளைவாக, மூட்டுகள், தசைநார்கள், குருத்தெலும்பு மற்றும் பிற இணைப்புகளின் தேய்மானம் மற்றும் கிழிந்துவிடும். திசுக்கள். இந்த வைட்டமின்கள் ஒவ்வொன்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுவதால், அவை வைரஸ்களால் ஏற்படும் மூட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளின் நோய்களை உருவாக்குவதைத் தடுக்கின்றன.

மூட்டுகளில் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளுக்கும் வைட்டமின் ஈ பொறுப்பு. வைட்டமின் ஏ கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் கூட்டு காப்ஸ்யூலின் இழைகளை பலப்படுத்துகிறது. தசைக்கூட்டு அமைப்புக்கான வைட்டமின் சி மதிப்பு அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுடன் முடிவடையாது. இந்த வைட்டமின் கொலாஜனின் தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது, அனைத்து இணைப்பு திசுக்களின் முக்கிய கட்டமைப்பு புரதம், அவற்றின் வலிமைக்கு பொறுப்பாகும். வைட்டமின் B5 கொலாஜன் தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது.

தசைநார்கள் மற்றும் பிற இணைப்பு திசுக்களுக்கான சப்ளிமெண்ட்ஸில் வைட்டமின் பி6 உள்ளது. இந்த வைட்டமின் குருத்தெலும்பு, தசைநார்கள் மற்றும் பிற இணைப்பு திசுக்களை மட்டுமல்ல, வலி ​​நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவையும் தருகிறது.

தசைக்கூட்டு அமைப்புக்கான தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள் கூடுதலாக, தசைநார் கருவிக்கான விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸில் சில தாதுக்கள் உள்ளன. சாதாரண செல் செயல்பாட்டை பராமரிக்கவும், என்சைம்களின் வெளியீட்டை செயல்படுத்தவும் கனிமங்கள் நம் உடலால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. போரான் மற்றும் மாங்கனீசு மறுஉற்பத்தி செய்யக்கூடிய கொலாஜனின் அளவை அதிகரிக்கின்றன. துத்தநாகம் உயிரணு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு காரணமான நொதிகளின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது. உடலில் குறைபாடு இருந்தால், அனைத்து திசுக்களும் மெதுவாக குணமாகும். கால்சியம் வைட்டமின் D உடன் இணைந்து எலும்பு திசுக்களை பலப்படுத்துகிறது. எலும்புகள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது, ​​இணைப்பு திசுக்கள் அவற்றின் செயல்பாட்டைச் சமாளிப்பது எளிது.

தசைநார் கருவிக்கான சிறப்பு சேர்க்கைகளில் பெரும்பாலும் தாமிரம் அடங்கும். கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் மாற்றத்தின் போது இது தேவைப்படுகிறது.

தசைநார் கருவியை வலுப்படுத்த விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தில் ஹைலூரோனிக் அமிலம் பெரும்பாலும் உள்ளது. சேதமடைந்த இணைப்பு திசுக்களில் அவற்றை மீட்டெடுக்க இது உட்செலுத்தப்படுகிறது மற்றும் சிதைவு செயல்முறைகளின் மேலும் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

வெளிப்படையாக, உங்கள் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நிலையை கவனித்துக்கொள்வது சுறுசுறுப்பான நபர்களுக்கு இருக்க வேண்டிய பணியாகும்.

"Aceclofenac". சிகிச்சை Cruciate ligament ஹைலூரோனிக் மற்றும் வைட்டமின் D தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு - சல்போனேட்டட் அல்லாத கிளைகோசமினோகிளைகான், நியாசின், துத்தநாகம், செலினியம் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது. இது நெகிழ்ச்சித்தன்மையை வழங்குகிறது குருத்தெலும்பு, அதே போல் எஸ். தசைக்கூட்டு மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஏதேனும் நோய்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அவசியம் என்று பலர் கருதுகின்றனர்.மருந்து முழங்கால் மூட்டுகளின் மீளுருவாக்கம் மற்றும் அழிவை அனுமதிக்கும். மேலும், "சுலிண்டாக்" போலவே, இது சிகிச்சைக்கான அமிலங்களில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது - மெக்னீசியம் வலுப்படுத்தும் கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. பல வைட்டமின்கள் பட்டியல் மற்றும் திசு விரிவாக்கம் ஆகியவற்றைக் கொண்டு பகுப்பாய்வைத் தொடங்குவோம். 14 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்குப் பயன்படுத்தும் முறை: உணவின் போது விரும்பத்தகாதவற்றை நீக்குதல். கூட்டு வேலை;

மூட்டுக்குள் செலுத்தப்படும் மருந்துகள்

நோயாளிக்கு கடுமையான அசௌகரியம் இருந்தால், மருத்துவர் மூட்டு வலிக்கான மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம், நேரடியாக அவர்களின் குழிக்குள் செலுத்தப்படும்.

பின்வரும் குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் வீக்கத்தின் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அகற்ற உதவும்:

• "டிப்ரோஸ்பான்".
• "ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன்."
• "செலஸ்டன்".
• "கெனலாக்."

காண்ட்ரோப்ரோடெக்டர்களின் அறிமுகம், இது "திரவ புரோஸ்டெசிஸ்" ஆகும், இது உகந்ததாக கருதப்படுகிறது. கூட்டு மறுசீரமைப்புக்கான பயனுள்ள மருந்துகள்:

• "துராலன்."
• "சின்விஸ்க்."
• "ஓசெனில்."
• "ஃபெர்மாட்ரான்".

முழங்கால் மூட்டு சிகிச்சைக்கான இந்த மருந்துகள் தேவையான திரவத்தை மாற்றவும், குருத்தெலும்பு ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கின்றன. அத்தகைய மருந்துகளின் தீமை அவற்றின் அதிக விலை.

காண்ட்ரோப்ரோடெக்டிவ் மருந்துகள்

மேலே விவாதிக்கப்பட்ட மருந்துகளின் குழு வலியை பிரத்தியேகமாக நீக்குகிறது. மூட்டுகளுக்கான ஸ்டெராய்டல் அல்லாத மருந்துகள் உடலை சற்றே வித்தியாசமாக பாதிக்கின்றன. நோயின் இரண்டு விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அகற்ற அவை உங்களை அனுமதிக்கின்றன: வீக்கம் மற்றும் வலி.

இந்த வகுப்பின் பொதுவான பிரதிநிதிகள்:

• "ஆஸ்பிரின்".
• "டிக்லோஃபெனாக்".
• "இண்டோமெதசின்".
• "இப்யூபுரூஃபன்."
• "டிஃப்ளூனிசல்".
• "நிம்சுலைடு"
• "லைசின் மோனோஅசெட்டில்சாலிசிலேட்."
• "Aceclofenac."
• "சுலிண்டாக்".
• "எடோடோலாக்."
• "கெட்டோப்ரோஃபென்".
• "லார்னோக்சிகாம்."
• Flurbiprofen.
• "நபுமேட்டன்".

NSAID கள் புரோஸ்டாக்லாண்டின்களைத் தடுக்கின்றன, இது வீக்கத்தைத் தூண்டுகிறது, ஆனால் வயிற்றுக்கு ஒரு பாதுகாப்பு காரணியாகும். அதனால்தான் இந்த மருந்துகளில் பெரும்பாலானவை இரைப்பைக் குழாயில் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

மூட்டுகளுக்கான மருந்துகள் சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன:

• "டிக்லோஃபெனாக்".
• Flurbiprofen.
• "இண்டோமெதசின்".

வலியைப் போக்க சிறந்த மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• "கெட்டோரோலாக்".
• "டிக்லோஃபெனாக்".
• "கெட்டோப்ரோஃபென்".
• "இண்டோமெதசின்".

அதே நேரத்தில், மருந்துகள் இரைப்பைக் குழாயை நோக்கி மிகவும் தீவிரமானவை;

• "பைராக்ஸிகாம்".
• "கெட்டோப்ரோஃபென்".
• "இண்டோமெதசின்".

இரைப்பை அழற்சி, புண்கள் அல்லது அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட நோயாளிகள் பெரும்பாலும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• "செலிகாக்ஸிப்".
• மெலோக்சிகாம்.
• "நிம்சுலைடு".

இந்த தயாரிப்புகள் மூட்டுகளின் குருத்தெலும்புகளை அழிவிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும். மேலும், உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, இது "முழங்கால் மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸ்" நோயறிதலுக்கு அவசியமான சிகிச்சையாகும்.

மருந்துகள் பல நேர்மறையான முடிவுகளை அடைய முடியும். காண்ட்ரோப்ரோடெக்டர்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​NSAID களின் அளவு கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த மருந்துகள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. அதே நேரத்தில், அவை மிகவும் சிறப்பாக பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன.

காண்ட்ரோப்ரோடெக்டர்கள் நோயியலின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கின்றன. இது நீண்ட கால மருந்து பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு X- கதிர்கள் மூலம் காட்டப்படுகிறது.

இருப்பினும், வழக்கமான சிகிச்சையின் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகுதான் முடிவுகளை எதிர்பார்க்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், இந்த மருந்துகள் ஆர்த்ரோசிஸின் ஆரம்ப கட்டங்களில் (1,2) சிறந்த விளைவை அளிக்கின்றன.

கூட்டு மறுசீரமைப்புக்கான மிகவும் பொதுவான மருந்துகள்:

• "காண்ட்ரோலோன்".
• "கட்டமைப்பு".
• "காண்ட்ராய்டின் ஏகேஓஎஸ்".
• "எல்போனா".
• "டோனா".
• "ஆர்த்ரா".
• "டெராஃப்ளெக்ஸ்".

இந்த வகை சிகிச்சை மிகவும் பிரபலமானது. மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸுக்கு பின்வரும் மருந்துகள் பரவலாக தேவைப்படுகின்றன:

• "ஃபாஸ்டம் ஜெல்".
• களிம்பு "இண்டோமெதசின்".
• "மெனோவாசின்";
• புட்டாடியன் களிம்பு.
• "வோல்டரன் ஜெல்."
• டிக்லோஃபெனாக் களிம்பு.

இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சை அமுக்கங்கள், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் செயலில் உள்ள பொருள் NSAID கள், சிக்கலான சிகிச்சையில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். உள்ளூர் செல்வாக்கை மட்டும் பயன்படுத்துவது அதிக விளைவை அளிக்காது.

மூட்டுகளுக்கு மட்டும் சிகிச்சை தேவைப்படுவதில்லை. பெரும்பாலும் தசைநார்கள் கூட பாதிக்கப்படும்.

இன்று, மூட்டுகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களை வலுப்படுத்தவும் சிகிச்சையளிக்கவும் பல மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவற்றில் பெரும்பாலானவை போதுமான பலனளிக்கவில்லை.

மேலும் இந்த மருந்துகளில் சில ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட தரத் தரங்களைக் கூட பூர்த்தி செய்யவில்லை.

ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கான அந்த மருந்துகள் அதிக விளைவைக் கொண்டிருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அறிகுறிகளை தற்காலிகமாக அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், இணைப்பு திசுக்கள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளை மீட்டெடுக்க உதவும் ஒரு மருந்தை மருத்துவர் தேர்ந்தெடுப்பார்.

நவீன ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், பின்வரும் மருந்துகள் சிறந்த செயல்திறன் கொண்டவை என அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன:

மூட்டுகளின் சிகிச்சையில் தேவைப்படும் சில மருந்துகளைப் பார்ப்போம்.

இந்த மருந்து chondroprotectors குழுவின் பிரதிநிதி. மருந்தின் செயலில் உள்ள பொருள் காண்ட்ராய்டின் சல்பேட் ஆகும்.

இதற்கு நன்றி, தயாரிப்பு குருத்தெலும்புகளில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை சாதகமாக பாதிக்கிறது, அவற்றை சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் கால்சியம் இழப்பைக் குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, எலும்பு திசுக்களில் மறுசீரமைப்பு செயல்முறைகள் கணிசமாக துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன.

மருந்து "ஸ்ட்ரக்டம்" திறம்பட வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் சேதமடைந்த மூட்டுகளின் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது. சிகிச்சையின் நேர்மறையான விளைவு நோயாளிக்கு நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

மருந்து முற்றிலும் நச்சுத்தன்மையற்றது. எனவே, இது நடைமுறையில் எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை. சிறிய குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் போது மருந்து பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளை வலுப்படுத்த தடுப்பு படிப்புகள்

ஒரு தடுப்பு பாடநெறி வருடத்திற்கு 2 அல்லது 3 முறை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். ஒரு பாடநெறி 1-3 மாதங்கள் நீடிக்கும், இது தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளின் தற்போதைய நிலை மற்றும் அவற்றில் வழக்கமான சுமைகளின் அளவைப் பொறுத்தது. பின்னர் ஓய்வு எடுத்து மீண்டும் மூட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் எலும்புகளுக்கான உணவுப் பொருட்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

பாடநெறி குளுக்கோசமைன் சல்பேட் மற்றும் காண்ட்ராய்டின் கொண்ட தயாரிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பல சந்தர்ப்பங்களில், கொலாஜன், ஒமேகா 3 மற்றும் வைட்டமின்-கனிம வளாகங்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன.

பட்டியலிடப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் கூறுகள் அனைத்தையும் ஒன்றிணைக்கலாம், மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றில் உள்ள சிக்கல்களைக் குறைக்கும் சிறந்த தடுப்புப் போக்கை நீங்களே தேர்வு செய்யலாம்.

கூடுதலாக, குளுக்கோசமைன் சல்பேட் மற்றும் காண்ட்ராய்டின் ஒட்டுமொத்த பண்புகளை உச்சரிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், அதாவது, அவற்றின் செயல்திறனை உணர, அவை குவிக்கப்பட வேண்டும். எனவே, தடுப்பு படிப்பு 1 மாதத்திற்கும் குறைவாக இருக்க முடியாது.

நாங்கள் மேம்பட்ட நிகழ்வுகளைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்றால், இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்பாட்டிற்கு கூடுதலாக நீங்கள் மூட்டுகளுக்கு சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளைச் சேர்க்க வேண்டும், அத்துடன் தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் வழக்கமான சுமைகளை குறைக்க வேண்டும்.

இந்த வைட்டமின்கள் விளையாட்டு வீரர்களின் தசைநார்கள் மற்றும் வளாகங்களில் உள்ளன. நேர்மறையான விளைவு, மூட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கான வைட்டமின்கள், மூட்டுகளை வளர்க்கவும், கூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

அத்தகைய மருந்துகளின் தீமை முழங்கால் மூட்டு" சிகிச்சை. "Lornoxicam". அமைப்பு. முக்கிய ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் ஒன்றான கலவை அதிக வலியை ஏற்படுத்தாது, இது நவீன சிறப்பு உயிரணுக்களின் அடிப்படையில் உதவுகிறது - ஒரு நாளைக்கு ஒரு காய்கறி மற்றும்

கூட்டு மீட்புக்கான ஊட்டச்சத்து

பகலில், உணவு வேறுபட்டதாக இருக்க வேண்டும். உடலுக்கு போதுமான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களை வழங்குவது அவசியம். இது மூட்டுகளின் பொதுவான நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.

கால்சியம் நிறைந்த குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இருப்பதால், மீன் சாப்பிடுவது கட்டாயமாகும். இதற்கு நன்றி, கூட்டு நோய்களை உருவாக்கும் ஆபத்து கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது.

திரவத்திற்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். பகலில் நீங்கள் குறைந்தது ஒன்றரை லிட்டர் உட்கொள்ள வேண்டும். இது கார்பனேற்றப்படாத மினரல் வாட்டருக்கு பொருந்தும்.

megan92 2 வாரங்களுக்கு முன்பு

சொல்லுங்கள், மூட்டு வலியை யாராவது எப்படி சமாளிக்கிறார்கள்? என் முழங்கால்கள் மிகவும் வலிக்கிறது ((நான் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்கிறேன், ஆனால் நான் அதன் விளைவை எதிர்த்துப் போராடுகிறேன் என்பதை புரிந்துகொள்கிறேன், காரணம் அல்ல... அவை ஒன்றும் உதவாது!

டேரியா 2 வாரங்களுக்கு முன்பு

சில சீன மருத்துவரின் இந்தக் கட்டுரையைப் படிக்கும் வரை நான் பல ஆண்டுகளாக என் வலி மூட்டுகளுடன் போராடினேன். நான் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு "குணப்படுத்த முடியாத" மூட்டுகளை மறந்துவிட்டேன். அப்படித்தான் இருக்கிறது

megan92 13 நாட்களுக்கு முன்பு

டேரியா 12 நாட்களுக்கு முன்பு

megan92, அதைத்தான் எனது முதல் கருத்தில் எழுதினேன்) சரி, நான் அதை நகலெடுக்கிறேன், இது எனக்கு கடினம் அல்ல, அதைப் பிடிக்கவும் - பேராசிரியரின் கட்டுரைக்கான இணைப்பு.

சோனியா 10 நாட்களுக்கு முன்பு

இது ஒரு மோசடி இல்லையா? இணையத்தில் ஏன் விற்கிறார்கள்?

Yulek26 10 நாட்களுக்கு முன்பு

சோனியா, நீங்கள் எந்த நாட்டில் வசிக்கிறீர்கள்? கூடுதலாக, பணம் செலுத்துவது ரசீதுக்குப் பிறகுதான், அதாவது, அவர்கள் முதலில் பார்த்து, சரிபார்த்து, பின்னர் மட்டுமே பணம் செலுத்துகிறார்கள். இப்போது அனைத்தும் இணையத்தில் விற்கப்படுகின்றன - ஆடைகள் முதல் தொலைக்காட்சிகள், தளபாடங்கள் மற்றும் கார்கள் வரை

10 நாட்களுக்கு முன்பு ஆசிரியரின் பதில்

சோனியா, வணக்கம். மூட்டுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான இந்த மருந்து உண்மையில் உயர்த்தப்பட்ட விலைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக மருந்தக சங்கிலி மூலம் விற்கப்படவில்லை. தற்போது நீங்கள் ஆர்டர் செய்ய முடியும் அதிகாரப்பூர்வ இணையதளம். ஆரோக்கியமாயிரு!

சோனியா 10 நாட்களுக்கு முன்பு

நான் மன்னிப்பு கேட்டுக்கொள்கிறேன், முதலில் டெலிவரியில் பணம் பற்றிய தகவலை நான் கவனிக்கவில்லை. பிறகு, பரவாயில்லை! எல்லாம் நன்றாக உள்ளது - நிச்சயமாக, ரசீது மீது பணம் செலுத்தப்பட்டால். மிக்க நன்றி!!))

மார்கோ 8 நாட்களுக்கு முன்பு

மூட்டுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பாரம்பரிய முறைகளை யாராவது முயற்சித்திருக்கிறார்களா? பாட்டி மாத்திரைகளை நம்பவில்லை, ஏழை பல ஆண்டுகளாக வலியால் அவதிப்படுகிறார்.

மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளை மீட்டெடுப்பதற்கான ஏற்பாடுகள்: காண்ட்ரோமரின், காண்ட்ரோமரின் கிரிப்டோஸ், சூப்பர்கால்சியம்.

1. காண்ட்ரோமரின் (காப்ஸ்யூல்கள்). காண்ட்ரோமரின் செயலில் உள்ள பொருட்கள் மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுப்பதை உறுதி செய்கின்றன, அதே போல் எலும்புகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்கள். என்சைம்களின் இருப்பு - சப்டிலிசின்கள் - நாள்பட்ட அழற்சியை நீக்குகிறது, இதன் விளைவாக வலி நோய்க்குறி குறைகிறது.

காண்ட்ரோமரின் மருந்தில் உள்ள கொலாஜன் இணைப்பு திசுக்களின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது. மூட்டுகளில் அதிக சுமைகளைக் கொண்ட விளையாட்டுகளிலும், ஆர்த்ரோசிஸ், கீல்வாதம் (பாலிஆர்த்ரிடிஸ்), ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மற்றும் மூட்டு காயங்களுக்கும் மருந்து பயன்படுத்தப்படலாம். மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்புகளின் சிதைவு நோய்களில் நிவாரணம் நீடிக்கிறது. காண்ட்ரோமரின் கலவை: ஒலிகோநியூக்ளியோடைடுகள், காண்ட்ராய்டின் சல்பேட், குளுக்கோசமைன்கள், கொலாஜன், என்சைம்கள், அமினோ அமிலங்கள் (சால்மன் குருத்தெலும்புகளின் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள்).

2. சூப்பர்கால்சியம் எலும்பு அடர்த்தி குறைவதைத் தடுக்கிறது, அதன் அமைப்பு சேதமடையும் போது (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், எலும்பு முறிவுகள்) எலும்பு திசுக்களின் புதுப்பித்தல் மற்றும் மறுசீரமைப்பு செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.

3. காண்ட்ரோமரின் கிரிப்டோஸ் எங்கள் மருந்துகளின் முழு பட்டியலிலும் மிகவும் "வலுவானது". காயங்கள் மற்றும் நோய்களுக்குப் பிறகு மனித மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளை மீட்டெடுக்க, நமக்கு நமது சொந்த ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் தேவை, அவை எலும்பு திசுக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. வயது வந்தவர்களில், செயலில் உள்ள ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்களில் 10% க்கும் அதிகமாக இல்லை: மீதமுள்ள 90 சதவிகிதம் ஆஸ்டியோசைட்டுகளாக மாறுகிறது, அவை எலும்பில் வளர்சிதை மாற்றத்தை மட்டுமே பராமரிக்கும் திறன் கொண்டவை, மேலும் அதன் புத்துணர்ச்சி அல்லது மறுசீரமைப்பில் எந்தப் பங்கையும் எடுக்காது. சோண்ட்ரோமரின்-கிரிப்டோஸ் மனித எலும்புக்கூட்டின் தீவிர மறுசீரமைப்பு மற்றும் புத்துணர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

குருத்தெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளுக்கான எங்கள் தயாரிப்புகள் சிறப்பு அச்சு தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகின்றன. தொழில்நுட்பம் மருந்தின் செயல்திறனை பல மடங்கு அதிகரிக்கச் செய்கிறது - நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் இரத்தத்தில் எளிதில் நுழைந்து செல்லுக்கு வழங்கப்படுகின்றன. அவற்றின் செயல்திறனைப் பொறுத்தவரை, அவை ஊசி மருந்துகளுடன் ஒப்பிடத்தக்கவை.