الفصل 24 كيف يمكنك تغيير توقعاتك أو مهامك (أو عدم وجودها) ولماذا؟ سؤال آخر مثير للاهتمام في رأيي. كنت آمل أن أعرف المزيد عن كيفية فهم أعضاء الفريق لأهداف الشركة التي حددتها لهم

إذا كنت تصدق الإحصائيات، فإن معظم الأشخاص الذين يقرؤون هذه السطور قد قاموا بتقييد شخص ما لممارسة الجنس معه. حسنا، أو أنها كانت مرتبطة بنفس الغرض.

إن العبودية أو أي تقييد للحركة هو أول شيء يحاوله الزوجان عندما يرغبان في تجاوز المعتاد قليلاً.

لماذا هذا ضروري؟

هناك الكثير مما هو جذاب حول العبودية. أولاً، يعد هذا مؤشرًا على الثقة المطلقة في الشريك: لكي تكون مشلولًا تمامًا وعاريًا وعاجزًا أمام شخص ما وتسمح له بفعل ما يريده بنفسه، فمن الضروري الوصول إلى علاقة قريبة جدًا وصادقة جدًا. علاقة. "أنا لك بالكامل"، "أنا لك تمامًا"، "أنا أصدقك" هي رسائل مغرية ومثيرة للغاية.

ثانيًا، الجنس يدور دائمًا حول الحيوان، حول الهيمنة والخضوع. وفرصة ممارسة الحب مع شريك غير قادر على الحركة، والتحكم الكامل في العملية، هي النسخة الأكثر ليونة من الهيمنة.

وثالثًا، هناك شيء خجول هنا "ليس أنا، إنه هو (هي!)" لقد قمت ذات مرة بجمع مواد حول تدليك البروستاتا، اتضح أن معظم الرجال سمحوا لأول مرة لشريكهم بالقيام بذلك لهم فقط الوقت للعب مع الأصفاد. يبدو أنه لا علاقة له بالأمر على الإطلاق، ولم يتمكن من فعل أي شيء، وكانت يداه مقيدتين...

كيفية ربط

إذا جاءتك الفكرة بشكل عفوي، اربطيها بأي شيء، حتى لو كان حزام رداء، أو جوارب طويلة. شريط قرطاسية عريض - أيضًا خيار جيد. يمكنك أن تلعب السرقة، على سبيل المثال.

ولكن إذا قررت الاستعداد بعناية للانتقال إلى مستوى جديد، فانتقل إلى متجر الجنس، أو حتى أفضل، إلى بعض المواقع المتخصصة على الإنترنت، وشاهد عدد أجهزة التثبيت المدهشة التي توصلت إليها البشرية: من أصفاد رقيقة إلى الإطارات الأكثر تعقيدًا لتثبيت الجسم في وضع معين. استمع إلى نفسك: ربما يثير أحد هذه الأجهزة اهتمامًا خاصًا بالنسبة لك. بالمناسبة، إذا كنت تحب الحبال العادية، فمن الأفضل أيضًا شرائها ليس من متجر لاجهزة الكمبيوتر، ولكن من متجر الجنس: فهي مميزة هناك - ناعمة ومرنة، ولن تؤذي الجلد، ولن تخنق عن طريق الخطأ أنت ولن تشديد الأوعية الدموية.

ماذا بعد

لا يجب عليك ربط شريكك إذا لم تكن قد اكتشفت ما يجب فعله معه لاحقًا، أو إذا كانت خططك مجرد جماع قياسي - فلن يمنحك جمود شريكك أي مكافآت. إليك ما يمكنك تجربته أيضًا:

• إن الجمع بين التثبيت مع عصابة العينين سيعزز الإحساس بشكل كبير. أخبرت إحدى صديقاتها كيف كان زوجها يداعب مهبلها بشريحة رقيقة من البطيخ - وكان ذلك حسيًا وغير عادي لدرجة أنها ظلت في الذاكرة باعتبارها واحدة من أكثر التجارب الجنسية حيوية وحادة في حياتها.
• حاول التأثير على جسد شريكك بطرق مختلفة - باستخدام فرش الماكياج، أو الريش، أو قطع من الحرير أو الجلد، بشكل خفيف، بالكاد تلمسه، أو المشي على الجسم بفرشاة صلبة - فشعيراتها الحادة على النقيض من الحرير الرقيق يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالدوار التام. تأثير! علاوة على ذلك: بهذه الطريقة يمكنك زيادة حساسية الجلد بشكل كبير. يتم تدريب مستقبلاتنا بنفس الطريقة التي يتم بها تدريب أي أعضاء حسية أخرى، وتعلمنا مثل هذه التمارين كيفية الاستجابة للمس وزيادة الشهوانية.
• جرب تقنية الشيباري. هذا تقليدي الفن اليابانيالربط، هناك العديد من التعليمات على الإنترنت لربط العقد البسيطة. وبجوار الشيباري توجد دائمًا صورة. عندما يكون شريكك مقيدًا بشكل آمن (وجميل!) ، فأنت تريد حقًا التقاط صورة له. المجد لمن اخترع التصوير الرقمىوأنقذنا من وجود أطراف ثالثة عند تطوير الصور.

وآخر شيء: موقف نشطلا يمنح الشريك ميزة فحسب، بل يمنحه المسؤولية أيضًا. تفترض الآداب المثيرة أن شخصًا ما مقيد ليس من أجل الاستفادة منه، وهو عاجز، وفقًا لتقديره الخاص، ولكن من أجل منح الشخص المقيد أقصى قدر من المتعة. وربما تكون طويلة جدًا!

يجتمع الناس، ويقعون في الحب، ويتزوجون... لماذا، من المثير للاهتمام أن نعرف؟ إذا نظرت عن كثب، فإن أسباب وجود أي زوجين هي أسباب فردية بحتة. بالنسبة للبعض هو شغف، والبعض الآخر هو البحث عن الدعم، وبالنسبة للآخرين هو حب نكران الذات ...

لا أعرف إذا كنت مهتمًا بسؤال ما الذي يربط بينك وبين رجلك. لكنني أعتقد أن الأمر يستحق التفكير فيه. لأن الفهم الصحيح في بعض الأحيان يسمح لك بتحسين الكثير، وفي الحالات المتقدمة بشكل خاص، تصحيحه. فقط من خلال العمل على نفسك وتغيير آرائك وعاداتك.

1. أنت في المنزل. واحد. إنه ليس هناك لأنه يبدو أنه يقوم بعمل عاجل مع صديق. على الرغم من أنه وعد بالاتصال في المساء، إلا أنه لم يكن هناك أي اتصال، وكان الوقت متأخرا. في مثل هذه الحالة أنت...
أ) ستبدأ بالغضب دون التفكير في أسباب صمته؛
ب) تشعر بالإثارة، ولا يمكنك فعل أي شيء، والتحقق باستمرار مما إذا كان جهاز استقبال الهاتف في وضع جيد؛
ج) تشعر بالشفقة: المسكين، إنه يعمل كثيراً! تفكر فيما تدلله به عندما يعود؛
د) أنت غاضب لأنك اضطررت لقضاء المساء بمفردك.

2. هل تعتقد أنكما ستكونان معًا خلال 10 سنوات؟ يجب الإجابة على هذا السؤال بصدق - لن يعرف أحد على أي حال... ولا حتى أنا.
أ) أنت غير متأكد على الإطلاق من أي شيء. من الصعب حتى أن نتخيل!
ب) أنت متأكد من أن هذا سيكون هو الحال؛
ج) أنت تريد ذلك حقًا، ولكن من الصعب تصديق ذلك؛
د) ربما سيكون الأمر كذلك، لكن الأمر لا يعتمد عليك.

3. استيقظت في الصباح الباكر بمزاج رائع، واستدرت... وكان حبيبك ينام معه فتح الفم، الذي يتدفق منه تيار رقيق - أو غير رقيق - من اللعاب. أفكارك في هذه اللحظة:
أ) "نعم، كل الأشخاص الأذكياء، على الأقل، يبدون في بعض الأحيان أغبياء..."؛
ب) "يا إلهي، كم هو عاجز وعاجز الآن!"
ج) "دعني أذهب لطهي وجبة الإفطار"؛
د) "أتساءل أين الكاميرا لدينا؟ يجب أن يتم التقاط هذا للأجيال القادمة!

4. ما رأيك بمظهره وشكله الجسدي؟
أ) أنت تدرك جيدًا أنك وحدك من تعتقد أنه جميل؛
ب) تعتقد أنه يبدو جيدًا بشكل عام، ولكن هناك رجال من الواضح أنه أدنى منهم؛
ج) شيء عنه يبهر ببساطة، شيء ما - على العكس من ذلك. لكن بشكل عام جميل؛
د) كل شيء عادي تمامًا. وهذا يكفي بالنسبة لك.

5. حسنًا، كيف لا يمكنك الثرثرة عنه أفضل صديق! فقط ما الذي تتحدث عنه؟
أ) عن الإهانات المميتة التي ألحقها بك أيها الوغد!
ب) عما يجعلك سعيدا به، حول الإجراءات اللطيفة، الكلمات الذكية؛
ج) عن كل أنواع الأشياء الصغيرة: حياتنا اليومية مليئة بكل شيء!
د) عن المشاعر التي يمنحك إياها.

6. الآن قم بتقييم ثقتك فيما إذا كنت قد درستها جيدًا بما فيه الكفاية.
أ) أنت تعرفه كما تعرف نفسك، ولا شيء مغلق عليك؛
ب) أنت تعرف شيئا، ولكن ليس كثيرا. و لماذا؟
ج) على الأرجح، نعم، ولكن من وقت لآخر رد فعله يذهلك بصراحة؛
د) هو سر أبدي.

7. ما هو شعورك عندما تتذكره؟
أ) يبدأ القلب بالنبض، وينشأ التوتر في الجسم؛
ب) أنت مليء بالمشاعر الدافئة والعطاء؛
ج) أنت متفاجئ: كيف ذلك رجل مثير للاهتمامهل يمكن أن أكون مهتما بك؟
د) متى وكيف، كل هذا يتوقف على الظروف.

8. هل تفكر فيه كثيرًا؟
أ) دائما!
ب) إذا حدث شيء خارج عن المألوف؛
ج) هناك مخاوف أكثر أهمية. لماذا يصرف انتباهك باستمرار عن أشياء أخرى؟
د) في كثير من الأحيان، وعلى وجه الدقة، كل دقيقة.

9. الأمسية المثالية معه هي...
أ) التجمعات في مقهى جيد؛
ب) العشاء في المنزل ومحادثة حميمة؛
ج) حفلة مع الأصدقاء؛
د) المشي تحت ضوء القمر.

10. تخيل أن غدا هو عيد ميلاده. ماذا سوف تعطي؟
أ) بيجامة جميلة.
ب) أي شيء يتعلق بهواياته.
ج) رواية عاطفية.
د) هدية مصنوعة بيديك.

11. ما الذي تغير منذ التقيتما؟
أ) أصبحت الحياة مملة بشكل متزايد، وأنت تتحدث فقط عن مواضيع يومية لا مفر منها؛
ب) كل يوم نتحسن معًا؛
ج) نعم، بشكل عام، لا شيء: نحن مثيرون للاهتمام لبعضنا البعض كما في البداية؛
د) أحيانًا أفهم أنني سئمت من وجوده، رغم أن هذا لم يكن كذلك من قبل.

12. في وقت متأخر من المساء، وقت النوم. لكن فجأة اتصل به أصدقاؤه وقبل دعوتهم. سيكون كل شيء على ما يرام، لكنك تنظر إلى نفسك في المرآة وتفهم: شعر متسخ، مظهر متعب... ماذا ستفعل؟
أ) محاولة إقناعه بتأجيل الزيارة إلى مساء اليوم التالي؛
ب) أنت توافق لأنك لا تريد إفساد أمسية ممتعة بأي اعتراضات؛
ج) أنت توافق، ولكن قل أنه سيتعين عليه الانتظار لفترة طويلة: فهو يحتاج إلى غسل وتجفيف شعره ووضع الماكياج؛
د) لا يهمك، فهو يعرفك بالفعل.

13. يخبرك عن الإخفاقات في العمل. كيف ستتصرف؟
أ) تعتز سرًا بالأمل في أن يتعامل معهم بسرعة ولن يؤثروا على علاقتك بأي شكل من الأشكال؛
ب) إنه أمر غير سار بالنسبة لك لأنه لا يحقق النجاح الذي تتطلع إليه؛
ج) تأمل أنه الآن لن يكون مشغولاً للغاية وسيولي المزيد من الاهتمام لك؛
د) لا يهمك.

الإجابات

إذا كان لديك أكبر عدد من الإجابات أ
أنت تعرف قوتها و الجوانب الضعيفةأنت تحبه كما هو. أهم شيء بالنسبة لك في اتحادك هو التضامن المتبادل. نظرًا لأنك متسامح جدًا ويمكنك فهم أخطائه، فإنك تقف إلى جانبه دائمًا. وبطبيعة الحال، يمكنك أن تتوقع نفس الشيء منه. لحسن الحظ، من النادر جدًا أن تصاب بخيبة أمل. هل تدرك ذلك حتى في أكثر أفضل اتحاديجب أن يكون لكل شخص قطعة من حياته الخاصة. أنت تحب شريك حياتك ليس لأنك تحتاج إليه، بل لأنك تحتاج إليه لكي تحبه.

إذا كان لديك أكبر عدد من الإجابات ب
يدا بيد: هناك الكثير من الأشخاص الذين تشعر معهم بتحسن كبير أكثر منه معه، ومع ذلك لن تستبدله بأي شخص. أنت تعرف بالضبط السبب: أنت مرتبط بالجنس. ومع ذلك، فأنت تدرك أن هذا لا يكفي للبقاء معًا طوال حياتك. إذا كنت تريد الحفاظ على الاتحاد، فمن الضروري بالطبع إثراؤه ببعض القيم الأخرى.

إذا حصلت على أكبر عدد من الإجابات
ضخمة و دور مهمتلعب الرغبة في الشعور بالأمان دوراً في اتحادك. لا يمكنك أن تتخيل الحياة بدون نصفك الآخر. في كثير من الأحيان تقوم بتسويات تعذبك، بطبيعة الحال. إذا كنت غير سعيد، فهذا فقط بسبب خطأك. انتبه أكثر لاحتياجاتك - لن تشعر بالحرية فحسب، بل ستصبح العلاقة بينكما أفضل أيضًا. لديك آمال كبيرة جدًا في أن يجعل شريكك حياتك سعيدة.

إذا كان لديك أكبر عدد من الإجابات
أنت معجب به دون تحفظ. انه فقط لأجلك الرجل المثالي. وبالتالي، إما أنك لا تعرفه جيدًا بعد، أو أنك تتعذب من الشعور بأنه في الحقيقة ليس ذا قيمة، وتحتاج إلى رجل مثالي للتعويض عن هزائمك وأوجه قصورك. وهذا الوضع، إذا استمر لفترة أطول، قد يتبين أنه غير آمن. يستمتع المرء بالإعجاب الذي لا يكل، والآخر ينزعج ويعذب، لأنه يجبره على تجنب الأخطاء والأخطاء. هذا يعني أنه سيكون من الأفضل لكما ألا تخفيا نقاط ضعفكما ورذائلكما أمام بعضكما البعض.

لماذا هذا ضروري؟

هناك الكثير مما هو جذاب حول العبودية. أولاً، يعد هذا مؤشرًا على الثقة المطلقة في الشريك: لكي تكون مشلولًا تمامًا وعاريًا وعاجزًا أمام شخص ما وتسمح له بفعل ما يريده بنفسه، فمن الضروري الوصول إلى علاقة قريبة جدًا وصادقة جدًا. علاقة. "أنا لك بالكامل"، "أنا لك تمامًا"، "أنا أصدقك" هي رسائل مغرية ومثيرة للغاية.

ثانيًا، الجنس يدور دائمًا حول الحيوان، حول الهيمنة والخضوع. وفرصة ممارسة الحب مع شريك غير قادر على الحركة، والتحكم الكامل في العملية، هي النسخة الأكثر ليونة من الهيمنة.

وثالثًا، هناك شيء خجول هنا "ليس أنا، إنه هو (هي!)" لقد قمت ذات مرة بجمع مواد حول تدليك البروستاتا، اتضح أن معظم الرجال سمحوا لأول مرة لشريكهم بالقيام بذلك لهم فقط الوقت للعب مع الأصفاد. يبدو أنه لا علاقة له بالأمر على الإطلاق، ولم يتمكن من فعل أي شيء، وكانت يداه مقيدتين...

كيفية ربط

إذا جاءتك الفكرة بشكل عفوي، اربطيها بأي شيء، حتى لو كان حزام رداء، أو جوارب طويلة. يعد شريط القرطاسية الواسع أيضًا خيارًا جيدًا. يمكنك أن تلعب السرقة، على سبيل المثال.

ولكن إذا قررت الاستعداد بعناية للانتقال إلى مستوى جديد، فانتقل إلى متجر الجنس، أو حتى أفضل، إلى بعض المواقع المتخصصة على الإنترنت، وشاهد عدد أجهزة التثبيت المدهشة التي توصلت إليها البشرية: من أصفاد رقيقة إلى الإطارات الأكثر تعقيدًا لتثبيت الجسم في وضع معين. استمع إلى نفسك: ربما يثير أحد هذه الأجهزة اهتمامًا خاصًا بالنسبة لك. بالمناسبة، إذا كنت تحب الحبال العادية، فمن الأفضل أيضًا شرائها ليس من متجر لاجهزة الكمبيوتر، ولكن من متجر الجنس: فهي مميزة هناك - ناعمة ومرنة، ولن تؤذي الجلد، ولن تخنق عن طريق الخطأ أنت ولن تشديد الأوعية الدموية.

ماذا بعد

لا يجب عليك ربط شريكك إذا لم تكن قد اكتشفت ما يجب فعله معه لاحقًا، أو إذا كانت خططك مجرد جماع قياسي - فلن يمنحك جمود شريكك أي مكافآت. إليك ما يمكنك تجربته أيضًا:

• إن الجمع بين التثبيت مع عصابة العينين سيعزز الإحساس بشكل كبير. أخبرت إحدى صديقاتها كيف كان زوجها يداعب مهبلها بشريحة رقيقة من البطيخ - وكان ذلك حسيًا وغير عادي لدرجة أنها ظلت في الذاكرة باعتبارها واحدة من أكثر التجارب الجنسية حيوية وحادة في حياتها.

حاول التأثير على جسد شريكك بطرق مختلفة - باستخدام فرش الماكياج، أو الريش، أو قطع من الحرير أو الجلد، بشكل خفيف، بالكاد تلمسه، أو المشي على الجسم بفرشاة صلبة - فشعيراتها الحادة على النقيض من الحرير الرقيق يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالدوار التام. تأثير! علاوة على ذلك: بهذه الطريقة يمكنك زيادة حساسية الجلد بشكل كبير. يتم تدريب مستقبلاتنا بنفس الطريقة التي يتم بها تدريب أي أعضاء حسية أخرى، وتعلمنا مثل هذه التمارين كيفية الاستجابة للمس وزيادة الشهوانية.

جرب تقنية الشيباري. هذا هو فن الربط الياباني التقليدي، وهناك العديد من التعليمات على الإنترنت لربط العقد البسيطة. وبجوار الشيباري توجد دائمًا صورة. عندما يكون شريكك مقيدًا بشكل آمن (وجميل!) ، فأنت تريد حقًا التقاط صورة له. المجد لمن اخترع التصوير الرقمي وأنقذنا من وجود أطراف ثالثة عند تطوير الصور الفوتوغرافية.

وأخيرًا: الوضع النشط لا يمنح الشريك ميزة فحسب، بل يمنحه المسؤولية أيضًا. تفترض الآداب المثيرة أن شخصًا ما مقيد ليس من أجل الاستفادة منه، وهو عاجز، وفقًا لتقديره الخاص، ولكن من أجل منح الحد الأقصى من المتعة المقيدة. وربما تكون طويلة جدًا!

أو أن أي تقييد للحركة هو أول شيء يحاوله الزوجان عندما يرغبان في تجاوز المعتاد قليلاً.

لماذا هذا ضروري؟

هناك الكثير مما هو جذاب حول العبودية. أولاً، يعد هذا مؤشرًا على الثقة المطلقة في الشريك: لكي تكون مشلولًا تمامًا وعاريًا وعاجزًا أمام شخص ما وتسمح له بفعل ما يريده بنفسه، فمن الضروري الوصول إلى علاقة قريبة جدًا وصادقة جدًا. علاقة. "أنا لك بالكامل"، "أنا لك تمامًا"، "أنا أصدقك" هي رسائل مغرية ومثيرة للغاية.

ثانيًا، الجنس يدور دائمًا حول الحيوان، حول الهيمنة والخضوع. وفرصة ممارسة الحب مع شريك غير قادر على الحركة، والتحكم الكامل في العملية، هي النسخة الأكثر ليونة من الهيمنة.

وثالثًا، هناك شيء خجول هنا "ليس أنا، إنه هو (هي!)" لقد قمت ذات مرة بجمع مواد حول تدليك البروستاتا، اتضح أن معظم الرجال سمحوا لأول مرة لشريكهم بالقيام بذلك لهم فقط الوقت للعب مع الأصفاد. يبدو أنه لا علاقة له بالأمر على الإطلاق، ولم يتمكن من فعل أي شيء، وكانت يداه مقيدتين...

كيفية ربط

إذا جاءتك الفكرة بشكل عفوي، اربطيها بأي شيء، حتى لو كان حزام رداء، أو جوارب طويلة. يعد شريط القرطاسية الواسع أيضًا خيارًا جيدًا. يمكنك أن تلعب السرقة، على سبيل المثال.

ولكن إذا قررت الاستعداد بعناية للانتقال إلى مستوى جديد، فانتقل إلى متجر الجنس، أو حتى أفضل، إلى بعض المواقع المتخصصة على الإنترنت، وشاهد عدد أجهزة التثبيت المدهشة التي توصلت إليها البشرية: من أصفاد رقيقة إلى الإطارات الأكثر تعقيدًا لتثبيت الجسم في وضع معين. استمع إلى نفسك: ربما يثير أحد هذه الأجهزة اهتمامًا خاصًا بالنسبة لك. بالمناسبة، إذا كنت تحب الحبال العادية، فمن الأفضل أيضًا شرائها ليس من متجر لاجهزة الكمبيوتر، ولكن من متجر الجنس: فهي مميزة هناك - ناعمة ومرنة، ولن تؤذي الجلد، ولن تخنق عن طريق الخطأ أنت ولن تشديد الأوعية الدموية.

ماذا بعد

لا يجب عليك ربط شريكك إذا لم تكن قد اكتشفت ما يجب فعله معه لاحقًا، أو إذا كانت خططك مجرد جماع قياسي - فلن يمنحك جمود شريكك أي مكافآت. إليك ما يمكنك تجربته أيضًا:

• إن الجمع بين التثبيت مع عصابة العينين سيعزز الإحساس بشكل كبير. أخبرت إحدى صديقاتها كيف كان زوجها يداعب مهبلها بشريحة رقيقة من البطيخ - وكان ذلك حسيًا وغير عادي لدرجة أنها ظلت في الذاكرة باعتبارها واحدة من أكثر التجارب الجنسية حيوية وحادة في حياتها.
• حاول التأثير على جسد شريكك بطرق مختلفة - باستخدام فرش الماكياج، أو الريش، أو قطع من الحرير أو الجلد، بشكل خفيف، بالكاد تلمسه، أو المشي على الجسم بفرشاة صلبة - فشعيراتها الحادة على النقيض من الحرير الرقيق يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالدوار التام. تأثير! علاوة على ذلك: بهذه الطريقة يمكنك زيادة حساسية الجلد بشكل كبير. يتم تدريب مستقبلاتنا بنفس الطريقة التي يتم بها تدريب أي أعضاء حسية أخرى، وتعلمنا مثل هذه التمارين كيفية الاستجابة للمس وزيادة الشهوانية.
• جرب تقنية الشيباري. هذا هو فن الربط الياباني التقليدي، وهناك العديد من التعليمات على الإنترنت لربط العقد البسيطة. وبجوار الشيباري توجد دائمًا صورة. عندما يكون شريكك مقيدًا بشكل آمن (وجميل!) ، فأنت تريد حقًا التقاط صورة له. المجد لمن اخترع التصوير الرقمي وأنقذنا من وجود أطراف ثالثة عند تطوير الصور الفوتوغرافية.

وأخيرًا: الوضع النشط لا يمنح الشريك ميزة فحسب، بل يمنحه المسؤولية أيضًا. تفترض الآداب المثيرة أن شخصًا ما مقيد ليس من أجل الاستفادة منه، وهو عاجز، وفقًا لتقديره الخاص، ولكن من أجل منح الحد الأقصى من المتعة المقيدة. وربما تكون طويلة جدًا!