هل من الممكن شرب البروتين؟ هل من الممكن شرب البروتين مع التهاب المعدة: التوصيات ونظام الجرعات التغذية الرياضية للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي

تساهم التغذية السيئة وغير المنتظمة في تطور أمراض الجهاز الهضمي، لذلك يواجه الكثير من الرياضيين مشاكل في المعدة، مما يؤثر سلباً على نوعية حياتهم. نظرا لأن أمراض الجهاز الهضمي تتطلب تعديلات جدية على النظام الغذائي، فإن العديد من الرياضيين يسألون أنفسهم: هل من الممكن شرب البروتين إذا كان لديك التهاب المعدة؟

التغذية الرياضية لالتهاب المعدة

سيساعدك الطبيب على إنشاء نظام غذائي مناسب لالتهاب المعدة، وباستخدام التغذية الرياضية، سيتمكن الرياضي من تجديد الطاقة التي يقضيها في التدريب، وتزويد الجسم بجميع العناصر الغذائية الضرورية.

عادة، يستخدم الرياضيون البروتين لزيادة كتلة العضلات، لأن البروتين هو المادة الرئيسية لنمو العضلات. بالإضافة إلى ذلك، يلعب البروتين دورًا مهمًا في عمل الجسم بأكمله. لا يمكنك شرب البروتين إلا إذا كنت مصابًا بالتهاب المعدة بإذن طبيبك. لاحظ أنه إذا كان المكمل يحتوي على حمض أميني، فينبغي تناول هذا الخليط بحذر، لأنه مع الاستخدام المطول، يمكن لحمض الفاكهة أن يهيج الغشاء المخاطي في المعدة، مما يؤدي إلى أحاسيس مؤلمة.

عند اختيار مخفوق البروتين الذي يحتوي على حمض أميني، يُنصح الرياضيون بتناوله بعد الوجبات، وبالتالي تقليل عامل التهيج. أيضًا ، في حالة التهاب المعدة ، يجب عليك اختيار مجمعات البروتين بدون الأصباغ والمنكهات والكرياتين.

لتقليل خطر تفاقم المرض، يجب عليك الالتزام بنظام غذائي والتخلي عن العادات السيئة. البروتين النقي لا يضر الجهاز الهضمي والجسم.

إذا كان التهاب المعدة في مرحلة حادة، فيجب على الرياضي الالتزام بنظام غذائي صارم، وإضافة منتجات جديدة تدريجيًا إلى النظام الغذائي لا تهيج الغشاء المخاطي. بعد اختفاء أعراض التهاب المعدة، يمكن للرياضيين ممارسة الرياضة، لكن لا ينبغي عليهم رفع الأثقال، ويمكنهم أيضًا إدخال البروتين تدريجيًا في النظام الغذائي وبأقل جرعة.

يعاني العديد من الرياضيين من التهاب المعدة المزمن، لذلك يحتاجون إلى مراقبة نظامهم الغذائي بعناية لحماية أنفسهم من تفاقم المرض. لتجديد الجسم بالفيتامينات والعناصر الكلية والصغرى، تحتاج إلى تناول مخاليط البروتين الغنية بالبروتين والكربوهيدرات.

حموضة عالية ومنخفضة والمواد المضافة

الصورة: البروتين لالتهاب المعدة

إذا كان الرياضي يعاني من ارتفاع أو انخفاض الحموضة بسبب التهاب المعدة، فيمكنه تناول مكملات البروتين والفيتامينات التي لا تحتوي على الحمض. يؤخذ خليط البروتين مع كل وجبة. في هذه الحالة، من الأفضل اختيار المكملات الغذائية على شكل مسحوق. إذا كان الرياضي يفضل شكل الأقراص، فيجب غسل المكمل الذي تم تناوله بكمية كبيرة من الماء.

نظام الملحق لالتهاب المعدة

مع نظام الاستقبال الصحيح، يمكن للرياضيين تناول البروتين لعلاج التهاب المعدة بأي شكل من الأشكال، بغض النظر عما إذا كانوا يعيشون حاليًا أسلوب حياة رياضي أم لا. البروتين في صورته النقية لا يهيج الغشاء المخاطي ولا يؤدي إلى الألم، لكن إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة عليك الالتزام بنظام المكملات:

• من الأفضل تناول المكملات مع أو بعد الوجبات.
• من الأفضل تقسيم جرعة واحدة من البروتين إلى عدة جرعات، لأن المكمل مركز، مما قد يؤدي إلى تفاقم عملية الهضم.
• عند اختيار مكمل البروتين، يجب عليك دراسة التعليمات بعناية حتى لا تحتوي على شوائب إضافية يمكن أن تهيج الغشاء المخاطي في المعدة.

من الناحية المثالية، يجب اختيار التغذية الرياضية للرياضي من قبل الطبيب بناء على نتائج الفحص والنتائج المرجوة.

الصورة: البروتين لالتهاب المعدة

البروتين، الذي يعتبر بروتينًا أساسيًا لجسم الإنسان، ينصح به للأشخاص الذين يرغبون في اكتساب كتلة عضلية في وقت قصير. ومع ذلك، هناك قيود لاستخدامه - التعصب الفردي أو وجود مشاكل صحية. عند تناول البروتين، يجب أن تكون حذرًا بشكل خاص، خاصة إذا كان لديك تاريخ من التهاب البنكرياس المزمن.

الاستهلاك المفرط للبروتين يمكن أن يؤثر سلبا على صحة البنكرياس

ملامح استهلاك البروتين

في حالة التهاب البنكرياس، من المهم اتباع توصيات الطبيب المعالج فيما يتعلق بالعلاج من تعاطي المخدرات وتطبيع التغذية. يمكنك تناول الأدوية بانتظام، ولكن بدون نظام غذائي لا يمكنك التخلص من المظاهر المؤلمة لعلم الأمراض. في التهاب البنكرياس الحاد، يحظر الخبراء تناول البروتين - النظام الغذائي اليومي محدود بشكل صارم، وبعد الهجوم، يمكن لأي طعام أن يسبب ضررا خطيرا.

يمكن للرياضيين الذين يعانون من أمراض البنكرياس المزمنة شرب البروتين، ولكن تحت إشراف طبي صارم وفي ساعات معينة.

يرجع التأثير الإيجابي لهذا البروتين على الجسم إلى سهولة هضمه. التغذية الجزئية المناسبة دون كسر النظام الغذائي ستمنح الرياضيين النتيجة المرجوة - شكل جسم جميل دون تدهور الصحة. ومن المهم مراعاة النسب المتفق عليها مع الطبيب المعالج، لأن تجاوز المعدل اليومي يمكن أن يسبب عواقب سلبية، على وجه الخصوص، الزائد في الجهاز الهضمي. وفي هذه الحالة لن تزداد الكتلة العضلية، وسيعاني الشخص من آلام في منطقة البطن.

إذا لم يكن المريض يعاني من عدم تحمل البروتين، وكان المرض في حالة هدوء مستقر، فيمكن شرب البروتين وفقًا للجدول الزمني المحدد. موانع الرئيسية تشمل:

• أمراض الكبد.

في حالة أمراض الكبد الخلقية والمعدية، والتهاب الكبد، وتليف الكبد، هو بطلان صارم شرب البروتين

• زيادة الحساسية للبروتينات بشكل عام والبروتين بشكل خاص.
• تشوهات في وظائف الكلى.

يحتاج الأشخاص الذين يشاركون بنشاط في الألعاب الرياضية المصابة بالتهاب البنكرياس إلى الاهتمام بصحتهم وكذلك مراقبة وزن الجسم. فقط التغذية السليمة والعلاج في الوقت المناسب سيساعدانك على استعادة لياقتك بسرعة.

تناول البروتين لالتهاب البنكرياس المزمن

بالنسبة لالتهاب البنكرياس، فإن القاعدة الأكثر أهمية هي تناول الطعام بشكل متكرر، ولكن بكميات صغيرة (حوالي 6 مرات في اليوم). يجب أن تتكون القائمة إلى حد كبير من منتجات البروتين، في حين أن تناول الدهون والكربوهيدرات يجب أن يكون محدودا. يساعد البروتين والبروتينات الأخرى بكميات معتدلة في التهاب البنكرياس المزمن على تقليل العملية الالتهابية وشفاء الأغشية المخاطية.

تجدر الإشارة إلى أن التغذية في مرحلة مغفرة مستقرة وأثناء المسار الحاد للمرض مختلفة تماما، لذلك البروتين في الحالة الثانية ممنوع منعا باتا.

تعتبر مخفوقات البروتين بديلاً جيدًا للبروتين النقي، والذي قد يُمنع استخدامه في بعض الحالات

يوصي الخبراء بشرب مخفوق البروتين، الذي لا يحتوي على قدر كبير من البروتين مثل المسحوق النقي. يمكنك صنع مثل هذه الكوكتيلات في المنزل أو يمكنك شراء الخلطات الجاهزة. الخيار المثالي هو المعزولات والعزلات المائية (مصل اللبن ذو معدل امتصاص مرتفع). بالنسبة لالتهاب البنكرياس، من الأفضل تخفيف البروتين ليس في الحليب أو العصائر، ولكن في الماء النقي العادي. مصدر ممتاز للبروتين الذي ينصح للمرضى بتناوله قبل النوم هو الكازين أو الجبن. تحتوي العبوة القياسية للمنتج على حوالي 35 جرامًا من البروتين. في مشروبات البروتين، يُشار عادةً إلى كمية البروتين لكل 100 جرام أو مغرفة واحدة على العبوة.

المدخول اليومي من العناصر الغذائية لالتهاب البنكرياس المزمن هو كما يلي:

1. 350 جرامًا من الكربوهيدرات، منها 40 جرامًا يجب أن تكون سهلة الهضم.
2. 90 جرام دهون، 30 جرام من أصل نباتي.
3. 120 جراماً من البروتينات، 50 جراماً منها ذات أصل حيواني.

قد يكون لإساءة استخدام التغذية الرياضية عواقب سلبية على مرضى التهاب البنكرياس

تجدر الإشارة إلى أنه يمكنك شرب البروتين إذا كنت تعاني من التهاب البنكرياس، لكن لا داعي لإساءة استخدام التغذية الرياضية. الشرط الأساسي هو تناوله بجرعات محددة بدقة وبشكل متقطع. متوسط ​​السعرات الحرارية اليومية للمريض (بما في ذلك المنتجات الغذائية) لا يزيد عن 2700 سعرة حرارية.

ينبغي إيلاء اهتمام خاص لاستهلاك البروتينات الطبيعية. ويوجد الكثير منها في اللحوم ومنتجات الألبان والفطر. ومع ذلك، فإن هذا الأخير يتطلب الحذر عند تناوله. فهي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية، ونسبة عالية من البروتين، وخالية تقريبًا من الكربوهيدرات والدهون. للوهلة الأولى، هذا منتج مثالي لأولئك الذين يعانون من أمراض البنكرياس.

إلا أن الأطباء يحظرون إدراج الفطر ضمن النظام الغذائي اليومي لأي شكل من أشكال التهاب البنكرياس، نظراً لكثرة مادة الكيتين التي تحتوي عليها، والتي تثقل كاهل الجهاز الهضمي وتؤثر سلباً على عمل الغدة والمعدة. قد تحدث ظواهر غير سارة مثل التشنجات وانتفاخ البطن والثقل الشديد. لذلك فإن البروتين الموجود في الفطر يشكل خطورة على التهاب البنكرياس.

على الرغم من المحتوى العالي من البروتين والمواد المفيدة الأخرى، فإن تناول الفطر هو بطلان للمرضى الذين يعانون من التهاب البنكرياس.

يجب على كل مريض أن يتذكر قواعد النظام الغذائي الأساسية التالية:

• لا تفرط في تناول الطعام.
• تناول الطعام كثيرًا، ولكن بكميات صغيرة؛
• يمكن تناول البروتين، ولكن بالكميات المسموح بها فقط؛
• يجب ألا يتجاوز حجم الطعام يوميًا مع السائل المستهلك 2.5 لترًا.

الأحماض الأمينية لالتهاب البنكرياس

تعتبر الأحماض الأمينية عنصرا هاما للقضاء على مظاهر التهاب البنكرياس واستعادة أداء الجهاز الهضمي. ومع ذلك، هذا ممكن فقط عندما تعود حالة المريض إلى طبيعتها، في مرحلة مغفرة.

يمكن لبعض الأحماض الأمينية، التي يتم تضمينها في النظام الغذائي اليومي بناءً على نصيحة أحد المتخصصين، أن يكون لها تأثير مفيد على الجسم الضعيف، وتؤثر على سرعة الشفاء وتخفيف الانزعاج.

توجد الأحماض الأمينية بكميات كافية في بيض الدجاج.

يمكن إضافة العديد من المكملات الغذائية والمنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية إلى قائمة المريض المصاب بمرض مزمن كجزء من برنامج العلاج في فترة ما بعد الجراحة، للوقاية من التهاب البنكرياس والأمراض الأخرى المرتبطة بالتشوهات في عمل البنكرياس. المكملات الغذائية المعتمدة على الأحماض الأمينية يتم اختيارها من قبل الطبيب المعالج بعد دراسة تفصيلية لحالة المريض وتاريخه الطبي، وذلك فقط في حالة وجود نقص حاد فيها في الجسم.

بكميات محدودة، يمكنك تضمين مصدر طبيعي للأحماض الأمينية في نظامك الغذائي - بيض الدجاج (المسلوق حصريًا!). هذا المنتج لا يضع عبئا كبيرا على الجهاز الهضمي ويحتوي على كمية كافية من المواد المفيدة.

ستتعلم من الفيديو كيفية صنع مخفوق البروتين من الجبن:

التهاب المعدة هو مجموعة متنوعة من اضطرابات المعدة الناجمة عن التهاب الغشاء المخاطي. يحدث هذا المرض بشكل متكرر عند الرياضيين.

يعتقد بعض الناس أنه إذا كان الشخص يعاني من التهاب المعدة، فإن ممارسة الرياضة هي بطلان. في الواقع، هذا اعتقاد خاطئ، خلال مرحلة الهدوء، يوصى بالنشاط البدني، ولكن يجب القيام به بحذر!

هناك 4 أشكال من التهاب المعدة:

• التهاب المعدة الحاد - يتطور المرض بسرعة خلال أيام.
• التهاب المعدة النزلي - يظهر الضرر فقط في الجزء العلوي من الغشاء، ويتم علاج الشكل بسرعة.
• التهاب المعدة التآكلي - تحدث آفات شديدة على بطانة المعدة مع وجود تغيرات جسدية.
• التهاب المعدة المزمن - يحدث التطور على مدى فترة طويلة من الزمن وبشكل سلبي.

موانع الاستبعاد من الرياضة أثناء التهاب المعدة ستكون تفاقمًا مصحوبًا بألم في المعدة والغثيان والقيء.

وفي المرحلة الحادة يجب استبعاد التمارين المصحوبة بالضربات والاهتزاز المفاجئ ورياضات القوة والسرعة.

في مرحلة النزلات، لا يُحظر ممارسة الرياضة، يمكنك تحمل تكاليف ممارسة أي نوع.

النشاط البدني المفرط أثناء التهاب المعدة يثبط الوظائف الحركية للمعدة ويؤدي إلى ضعف الأداء. إذا تعاملت مع الأحمال بحكمة، فإن صعوبات الهضم ليست فظيعة. يعمل الشخص الذي يمارس الرياضة على تحسين عملية التمثيل الغذائي بسبب توفير الأكسجين والطاقة الكافية للخلايا، مما يؤدي إلى استبدال خلايا المعدة التالفة بسرعة بخلايا جديدة. بفضل هذه الحقيقة، يتعافى الشخص بسرعة أكبر، ويتم تقليل خطر تطور المرض إلى مرحلة المرض المزمن.

غذاء رياضي

يتم وصف العلاج الطبيعي للمرضى الذين يعانون من التهاب المعدة، اعتمادًا على مرحلة المرض، وقد تم اختبار فعالية هذه الطريقة لعدة قرون. تصبح ممارسة الرياضة عنصرًا مهمًا في التعافي. للحصول على مظهر رياضي، يميل الرياضيون إلى استهلاك تغذية خاصة. سيساعدك طبيب الجهاز الهضمي على اختيار المكونات المناسبة بناءً على تشخيص المريض.

تشتمل تركيبة التغذية الرياضية على مكملات غذائية تحتوي على فيتامينات وعناصر دقيقة تحتوي على البروتين، ومجموعة معقدة من البروتينات (الرابحين)، والكربوهيدرات المختلفة، وحرق الدهون، والكرياتين، والمواد المغذية والأحماض الأمينية. يتم شراؤها في أقراص، في شكل سائل، كبسولات، وفي شكل مسحوق. تؤخذ الأقراص والكبسولات إما قبل أو بعد الأكل مع الماء. تؤخذ المكملات الغذائية المسحوقة في وقت واحد مع الطعام مع التحريك. المكملات الغذائية السائلة – بعد الوجبات على شكل شراب.

يتم امتصاص المكملات الغذائية بسهولة من قبل الجسم، ويتم تقسيم المواد الموجودة في المستحضرات بسرعة. يظهر الشعور بالشبع وتزداد الطاقة وتتحسن الحالة العامة. بعد تناول المكملات الغذائية، يجدد جسم الإنسان مخزونه من الفيتامينات، ويستعيد كتلة العضلات ويحافظ عليها.

مجتمعة، من المحتمل أن يصف الطبيب التغذية الرياضية والنظام الغذائي للمريض.

إجراءات القبول

حموضة منخفضة - اختر نظامًا غذائيًا يحتوي على الأطعمة التي تحتوي على البروتين. يتم تحسين إنتاج عصير المعدة بمساعدة الأطعمة الحمضية. هذا يعني أنه يجب عليك اختيار نظام غذائي يتضمن منتجات الحليب المخمر. من الممكن استخدام الأدوية التي تحتوي على البروتينات والبروتينات والكربوهيدرات. ثم يجب استبعاد مكملات الكرياتين من النظام الغذائي.

إذا زادت الحموضة، يتم إزالة الطعام الذي يصعب على المعدة قبوله من النظام الغذائي. يتم استخدام نظام غذائي صارم، يوصي باستخدام المستحضرات القائمة على الكربوهيدرات مع السكريات الأحادية والتركيبات التي تحتوي على البروتين والبروتين في كل وجبة. في حالة عدم وجود موانع، يُسمح بتناول الأدوية الرابح. وبالتالي، عند زيادة حموضة المعدة، تنشط عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وتتحسن عملية الهضم، ولا يفقد الرياضي وزنه.

إذا تم تشخيص إصابة المريض بالتهاب المعدة المزمن، فإن الشخص يقتصر على تناول العديد من الأطعمة، ويفقد الرياضي وزنه، ويعاني من نقص الفيتامينات. بالنسبة للشكل المذكور من التهاب المعدة، يوصى باتباع نظام غذائي يحتوي على البروتين والكربوهيدرات. يجب تناول التغذية الرياضية التي تحتوي على هذه العناصر الدقيقة قبل الوجبات لتسريع عملية الوظائف الحركية للمعدة.

إذا تم تشخيص شكل حاد من أمراض المعدة، فمن المستحسن الامتناع عن تناول الطعام في اليوم الأول، وفي اليوم الثاني يتم زيادة تناول الطعام، ولكن بشكل طفيف. والنتيجة هي نظام غذائي هزيل، ويضطر الأطباء إلى إدراج التغذية الرياضية مع الكربوهيدرات (بجرعات صغيرة) 1-2 مرات في اليوم. في هذا الشكل من المرض، من الممكن تناول أدوية الرابح بكميات صغيرة.

موانع أدوية التغذية الرياضية لالتهاب المعدة

تشمل قائمة الأدوية المحظورة لتشخيص التهاب المعدة الأحماض الأمينية والكرياتين والأدوية الكربوهيدراتية. يُسمح باستخدام مستحضرات البروتين بكميات صغيرة.

التقنية الصحيحة

يجب أن يشارك طبيب الجهاز الهضمي في اختيار التغذية الرياضية للمريض المصاب بالتهاب المعدة. بناءً على الفحص، يقوم الطبيب بإجراء تشخيص محدد اعتمادًا على شكل المرض ويخلص إلى وصفة طبية.

تؤخذ الكبسولات والأقراص عادة بعد نصف ساعة من تناول الطعام. هناك عدد من الأدوية التي يتم تناولها قبل الأكل بساعة مع كوب من الماء أو سائل آخر.

يمكن تناول المكملات الغذائية على شكل مسحوق عن طريق إضافتها إلى الطعام قبل الاستخدام، أو ببساطة تخفيفها في الماء. من الأفضل تناوله مع الطعام، ويكون الامتصاص أفضل بكثير. يتم دائمًا تناول التغذية الرياضية في شكل سائل فقط بعد الوجبات.

وإذا قمنا بتحليل الوضع بالتفصيل نلاحظ أن التغذية الرياضية تتكون بشكل رئيسي من البروتينات المتمثلة في البروتينات المرتبطة بالتغذية الغذائية. إذا لم تكن لديك حساسية تجاه الأطعمة التي تحتوي على البروتين، فيمكنك تناول مثل هذه الأطعمة.

وقد تم تطوير الرابحين التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات. إنهم بحاجة إلى أن يعاملوا بحذر. يتم مراقبة وجود السكريات الأحادية والسكر. لا ينصح بتجاهل وجود إضافات النكهة المختلفة.

المكملات الرياضية الضارة بالمعدة

إذا كانت التركيبة تحتوي على وفرة من الأحماض الأمينية، فمن المستحسن رفض الطعام، فهذا يؤدي إلى تهيج الغشاء المخاطي في المعدة. على سبيل المثال، تعتبر BCAAs (الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة) من هذا القبيل. يباع هذا الطعام في أقراص ومساحيق وكبسولات وفي شكل سائل. الكرياتين يسبب تهيج المعدة.

ولمنع تطور التأثيرات السلبية، يجب الالتزام بالقواعد التالية:

الجري مع التهاب المعدة

وعلى الرغم من ندرة الأبحاث في هذا الاتجاه، إلا أن العلماء أثبتوا أن الجري لعلاج التهاب المعدة مفيد ويتم ممارسته بنجاح. مع الركض الخفيف تتحسن الدورة الدموية، ويزداد تدفق الدم إلى المعدة، وبالتالي يزداد إفراز العصارة المعدية وتزداد الحموضة.

يُظهر التدريب المكثف تأثيرًا معاكسًا، حيث تضيق الأوعية المعوية وتقل الحموضة. ولكن هناك طريقة للخروج من الوضع - اشرب نصف كوب من الماء، وسوف تزيد الوظيفة الإفرازية للمعدة.

الشخص الذي يمارس الرياضة ويتبع نظامًا غذائيًا سليمًا ومتوازنًا يعاني من التهاب المعدة بشكل أقل بكثير. تذكر أن الحمل الزائد الزائد يضر بالجسم.

إن مسألة ما إذا كانت التغذية الرياضية ممكنة لالتهاب المعدة تقلق الكثير من الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض، لأن النظام الغذائي الرياضي ليس متوازنا بشكل صحيح فحسب، بل يفيد أيضا عمل الجهاز الهضمي.

يستخدم هذا النظام للعديد من أمراض الجهاز الهضمي، ولكن قبل استخدامه لالتهاب المعدة، من الضروري معرفة شكل المرض ومستوى حموضة المعدة.

ما هو؟

التغذية الرياضية هي سلسلة من المكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة، وتشمل البروتين أو البروتين النقي، والرابحين أو خليط من البروتينات والكربوهيدرات بمستويات مختلفة، والكرياتين، والأحماض الأمينية، وحارق الدهون، والمواد المغذية. الأدوية متوفرة على شكل كبسولات وأقراص ومسحوق وسائل. تغسل الأقراص والكبسولات بالماء وتؤخذ قبل الأكل أو بعده، ويضاف المسحوق إلى الطعام مباشرة قبل تناوله. في شكل سائل، يؤخذ على شكل شراب بعد الوجبات.

يتم امتصاص التغذية الرياضية بسهولة في الجسم، لأن المواد الموجودة فيها تتحلل عمليا وتحت تأثير عصير المعدة وأنزيمات البنكرياس، يتم تقسيمها بالكامل بسرعة واستيعابها في الجسم. بفضل هذه الميزة، ينفق الجسم الحد الأدنى من القوة والطاقة على انهيار وامتصاص المواد، مما يجعل الجسم يشعر بزيادة في القوة والطاقة، وخفة في المعدة والشبع في نفس الوقت. عند تناول التغذية الرياضية، يشعر الناس بالحيوية وتحسين الحالة العامة للجسم.

توصف التغذية الرياضية للأشخاص الذين يمارسون الرياضة والذين يمارسون نشاطًا بدنيًا مكثفًا وعملًا. يعد ذلك ضروريًا لتجديد توازن الفيتامينات في الجسم والحفاظ على كتلة العضلات واستعادتها، لأن النظام الغذائي المنتظم ليس قادرًا دائمًا على تزويد الأشخاص الذين يقومون بأنشطة بدنية معقدة بالفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية. تعطي التغذية الرياضية مثل هذا التأثير وتشبع جسم الإنسان بالفيتامينات والعناصر الدقيقة في شكلها النقي. ولكن من المهم عدم الخلط بين النظام الغذائي الرياضي والمكملات الغذائية (BAS). التغذية الرياضية هي دواء كامل، والمكملات الغذائية هي مكمل إضافي قبل الوجبات. التغذية الرياضية آمنة لجسم الإنسان.

كيف يتم الجمع بين النظام الغذائي والتهاب المعدة؟

التهاب المعدة هو اضطراب في عملية الهضم في المعدة مما يؤدي إلى تعطيل البكتيريا الدقيقة وتهيج جدران العضو.

هناك عدة أنواع من التهاب المعدة: التهاب المعدة ذو الحموضة المنخفضة أو العالية، المزمن أو الحاد، إلخ.

وفي جميع الأحوال تلعب التغذية دوراً مهماً في استعادة عمل العضو وعمل الجهاز الهضمي.

يتم وصف الأطعمة للمرضى الذين يعانون من التهاب المعدة بحذر، ووضع نظام غذائي خاص طويل الأمد وجداول محتوى السعرات الحرارية من الأطعمة، وجدولة النظام الغذائي اليومي، وحساب كمية الدهون والبروتينات والكربوهيدرات المستهلكة.

إلى جانب النظام الغذائي يمكن للمريض تناول التغذية الرياضية، لكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء بها.

كيفية اتخاذ:

مع التهاب المعدة ذو الحموضة المنخفضة، تكون الأطعمة البروتينية في النظام الغذائي للإنسان محدودة، مما يعني أنه من الضروري تنشيط إنتاج عصير المعدة بالأطعمة الحمضية، ولكن بطريقة لا تهيج جدران المعدة. في هذه الحالة، يعتمد النظام الغذائي على تناول منتجات الحليب المخمر. يُسمح بتناول مركبات البروتين والبروتين والكربوهيدرات من الأدوية. يمنع منعا باتا استخدام مكملات الكرياتين.

تتلخص التغذية في التهاب المعدة ذو الحموضة العالية في إزالة الأطعمة الصعبة على المعدة والأطعمة الدهنية والسعرات الحرارية العالية من النظام الغذائي. لا ينبغي أن تكون الاستعدادات في أيام النظام الغذائي الصارم قائمة على الكربوهيدرات وتحتوي على السكريات الأحادية. وإلا فإن حالة المريض قد تتفاقم بسبب إطلاق الأنسولين في الدم. بالنسبة لالتهاب المعدة ذو الحموضة العالية، كقاعدة عامة، يتم استهلاك تركيبات البروتين مع كل وجبة. يُسمح أيضًا باستخدام أدوية الرابح، ولكن إذا لم تكن هناك موانع من الطبيب. وهكذا، عند الشخص الذي يعاني من زيادة الحموضة، يتم تنشيط عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، وتتحسن عملية معالجة الطعام، ولا يفقد الشخص وزنه.

مع التهاب المعدة المزمن، يقتصر الشخص بشكل منهجي على تناول العديد من الأطباق من النظام الغذائي المعتاد، بسبب فقدان الوزن ويعاني من نقص الفيتامينات والعناصر النزرة المفيدة في الجسم. في حالة الأمراض المزمنة، تتم الإشارة إلى العناصر الدقيقة للبروتين والكربوهيدرات من التغذية الرياضية، والتي يجب تناولها عن طريق إضافتها إلى الطعام مباشرة قبل الوجبات. سيؤدي ذلك إلى تسريع عملية تجهيز الطعام ووظيفة الحركة المعوية.

أثناء الشكل الحاد للمرض، يتم تقليل النظام الغذائي بشكل ملحوظ في الأيام الأولى، ويصاحب ذلك نقص العناصر الغذائية في الجسم، لذا فإن التغذية الرياضية يمكن أن تحسن الحالة العامة للمريض وتعويض نقص العناصر الغذائية في الجسم. جسم الإنسان. في هذه الحالة السريرية، يشار إلى الأدوية الهيدروكربونية، ولكن بجرعات صغيرة، تصل إلى 1-2 جرعات يوميا، حتى لا تثير زيادة الأنسولين في الدم. يمكنك تناول أدوية الرابح، ولكن أيضًا بجرعات صغيرة وأثناء تناول الطعام فقط.

في حالة التهاب المعدة الضموري والبلغمي والفبريني والنزلي، لا ينصح باستخدام التغذية الرياضية في النظام الغذائي، ولكن في بعض الحالات السريرية من الممكن استخدام مستحضرات البروتين من أجل تحسين امتصاص الفيتامينات والعناصر الدقيقة في الجسم و الحفاظ على الصحة العامة للمريض تحت إشراف صارم من الطبيب المعالج.

ما هي الأدوية المحظورة لالتهاب المعدة؟

كما تعلمون، في أمراض المعدة والجهاز الهضمي والجهاز الهضمي، فإن مسألة التغذية واختيار الأدوية لعلاج الأمراض حادة للغاية، لأن هذه الأنظمة هي المسؤولة عن القوى الحيوية للجسم. في مثل هذه الحالات، يجب أن تكون حذرا بشكل خاص عند اختيار الطعام ومياه الشرب والمكملات الغذائية، وبالطبع منتجات التغذية الرياضية، لأنها تتكون من أقوى تركيزات العناصر الغذائية التي لها تأثيرات مختلفة على جسم معين.

ومن بين أدوية التغذية الرياضية المحظورة لأمراض الجهاز الهضمي والتهاب المعدة مستحضرات الأحماض الأمينية لأنها تؤثر على مستوى الحموضة في المعدة ويمكن أن تزيدها بغض النظر عن كمية الدواء التي تدخل الجسم. يعتبر الكرياتين أيضًا دواءً خطيرًا لاستخدامه في علاج التهاب المعدة لأنه يثير زيادة حموضة المعدة ويمكن أن يؤدي إلى تكوين تآكلات وتقرحات إذا تم تناوله بجرعات كبيرة. يجب أن تكون حذرا مع أدوية الكربوهيدرات وتكوينها، لأن هذه الأدوية تثير زيادة في مستويات السكر في الدم ويكون لها تأثير سيء على عملية هضم الطعام. يمكن تناول مستحضرات البروتين لالتهاب المعدة ولكن بكميات صغيرة.

كيفية تناول الأدوية؟

يجب اختيار التغذية الرياضية لالتهاب المعدة بمساعدة الطبيب وتناولها في شكل تحرير مناسب، والذي سيوصي به الطبيب اعتمادًا على الحالة السريرية.

تؤخذ أقراص وكبسولات مستحضرات التغذية الرياضية، كقاعدة عامة، بعد وجبات الطعام لمدة 30-40 دقيقة أو قبل ساعة واحدة من وجبات الطعام مع كمية كافية من السائل.

تؤخذ مستحضرات التغذية الرياضية على شكل مسحوق في شكل نقي، ولكن يمكن إضافتها إلى الطعام مباشرة قبل الاستخدام، كما يتم تخفيف المستحضرات بالماء وشربها، ولكن هذا يعوق عملية امتصاصها في المعدة.

الأدوية السائلة لالتهاب المعدة لا تؤخذ إلا بعد الوجبات!

عندما يحدث التهاب المعدة، تحدث تغيرات التهابية ضمورية في السطح المخاطي للمعدة. تتفاقم عملية الهضم، والتي يتم التعبير عنها بأعراض مميزة (ألم، غثيان، تجشؤ، انتفاخ البطن). ويلاحظ التهاب المعدة في الأشكال الحادة والمزمنة.

سيرجي، طبيب أسنان: "غالبًا ما يأتي إليّ الناس بشكاوى حول التسوس. إنهم متفاجئون لأنهم يراقبون أسنانهم ولا يأكلون الشوكولاتة. أبدأ بطرح الأسئلة وهم يعترفون بأنهم يتناولون التغذية الرياضية. وهذا هو السبب: أن الرابحين لديهم مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع، والذي يحدث عنده تدمير سريع لبنية الأسنان.

أسباب تكوين الغاز المفرط وتجشؤ الهواء

العمليات الالتهابية في أعضاء الجهاز الهضمي المرتبطة بنشاط البكتيريا المسببة للأمراض تكون مصحوبة بالإسهال وتجشؤ البيض الفاسد وألم في المعدة والانتفاخ. وتشمل هذه الأمراض التهاب القولون والتهاب الصفاق والتهاب المرارة والتهاب البنكرياس.

يعد ألم الجوع في المعدة من الأعراض التي تشير إلى تطور أو تطور أمراض الجهاز الهضمي (التهاب المعدة وقرحة الاثني عشر والمعدة). يتجاهل معظم الناس هذا الانزعاج ويعتقدون أن هذه الظاهرة ستختفي من تلقاء نفسها أو لا تشكل تهديدًا كبيرًا.

تشير هذه الأحاسيس المؤلمة (ألم المعدة) إلى إشارة إلى ضعف أداء العضو ولا يمكن معرفة السبب إلا من خلال الفحص الذي يجريه الأطباء.

عادة ما يتجلى التهاب المعدة السطحي بشكل كلاسيكي للغاية، وفي بعض الحالات يستمر دون أعراض كبيرة على الإطلاق. في كثير من الأحيان يتم اكتشافه عن طريق الصدفة، على سبيل المثال، أثناء الفحص الروتيني، حيث يتجنب المرضى بجدية مكتب طبيب الجهاز الهضمي.

والسبب بسيط: تنظير المعدة، وهو نوع من المجازة المعدية. الإجراء غير سارة، ولكن هذه هي الطريقة التشخيصية الوحيدة اليوم التي تسمح لك بتحديد درجة التهاب المعدة بدقة، ومستوى التغيرات في المعدة، وطبيعة الظهارة، وحالة الغشاء المخاطي.

لسوء الحظ، فإن إجراءات الموجات فوق الصوتية وفحص المعدة غير فعالة ولا يمكن أن تساعد في التشخيص.

تتنوع أسباب التهاب المعدة السطحي. لفترة طويلة كان يعتقد أن السبب الرئيسي هو سوء التغذية والنظام الغذائي غير المنتظم. ومع ذلك، فقد ثبت أن الأشخاص الذين لديهم نمط حياة مناسب يمكن أن يصابوا بالتهاب المعدة إذا تم استفزازه بسبب عدوى مثل هيليكوباكتر بيلوري.

إيلينا ماليشيفا: أمراض الجهاز الهضمي تختفي على الفور! اكتشاف مذهل في علاج القرحة والتهاب المعدة والتهاب البنكرياس والتهاب القولون وعسر العاج والتهابات الأمعاء والعديد من الأمراض الأخرى. .

اهلا عزيزي!

منذ سنوات عديدة، كنت أظهر على شاشات التلفزيون كل يوم وتحدثنا أكثر من مرة عن مشاكل الجهاز الهضمي. لقد قيل الكثير عن طرق علاج أمراض المعدة.

كثيرًا ما نتحدث في برنامجنا عن الجراحة والإجراءات الطبية، لكننا نادرًا ما نتطرق إلى الطرق التقليدية. وليس فقط وصفات من الجدات، ولكن ما تم الاعتراف به في المجتمع العلمي، وبالطبع، المعترف به من قبل مشاهدي التلفزيون لدينا.

اليوم سنتحدث عن التأثيرات العلاجية للشاي.

لذلك، لشفاء الجهاز الهضمي وأكثر من ذلك، تحتاج إلى بدء عملية العودة، أي إعادة الخلايا إلى حالتها الأصلية. بعد كل شيء، الطب، في معظمه، هو صراع مع التحقيق.

لكن من الضروري القضاء على السبب تمامًا وإعادة الجسم إلى حالته الأصلية. ولهذا السبب، بعد تناول الجرعة الصحيحة من بعض المواد الموجودة في مشروب الشاي الرهباني.

يشعر جميع المرضى تقريبًا بالخفة، كما لو أنهم ولدوا من جديد. وشعر الرجال بدورهم بزيادة في القوة، وفعالية دائمة، وزيادة قوية في الطاقة، وبدأوا في الحصول على نوم أفضل.

يساعد العلاج بالشاي على التغلب على الأمراض الرهيبة مثل القرحة والتهاب المعدة والتهاب القولون والتهاب البنكرياس وعسر العاج ومشاكل البراز وما إلى ذلك. عندما نواجه مشاكل، فإن أمراض الجهاز الهضمي تدمر الجسم، وعندما يكون كل شيء على ما يرام، يصبح الجسم في حالة تناغم. أي أن النظام بأكمله يؤثر بشكل مباشر على حالة الجسم. وهذا الاتصال يساعد في محاربة المرض بأكبر قدر ممكن من الفعالية.

وكيف يعمل، تسأل؟ سوف يشرح. يؤثر العلاج بالشاي، بمساعدة مواد محددة ومضادات الأكسدة، على مستقبلات معينة مسؤولة عن تجديده وأدائه. تتم إعادة كتابة المعلومات حول الخلايا المريضة إلى الخلايا السليمة. ونتيجة لذلك يبدأ الجسم بعملية الشفاء، أي أنه يعود كما نقول إلى درجة الصحة.

أما بالنسبة للأطفال (أقل من 15 عامًا)، فأنت بحاجة أولاً إلى فهم كيف يمكن لمكملات البروتين والكربوهيدرات أن تساعد الجسم المتنامي، وهو ما لا تستطيع التغذية المغذية البسيطة توفيره.

إذا كان الطفل عرضة للنحافة، فمن غير المرجح أن يساعده الرابح على نمو "اللحم".

خاصة إذا كانت الطفرة الهرمونية المرتبطة بالعمر لا تزال في المقدمة.

إن تخفيف البروتين أو الرابح في الصباح ووضعه في حقيبة طفلك ليس خيارًا سيئًا. خاصة وأن الطعام في المدارس يترك الكثير مما هو مرغوب فيه.

أضف الفاكهة إلى الكوكتيل، ولن يفكر طفلك بعد الآن في الوجبة الخفيفة غير الصحية التي يمكن أن يتناولها بعد الدراسة والتدريب.

يجب إيلاء اهتمام خاص لجودة الرابح. لا يجب أن تبخل بصحة الجسم الشاب. ادرس بعناية تكوين الخليط قبل الشراء.

أعراض التهاب المعدة الغاري السطحي

بادئ ذي بدء، تتطور العملية الالتهابية، والتي تغطي فقط الجزء السطحي من المعدة. في هذه الحالة، لا تموت الغدد المتضررة، ولكنها تستمر في العمل.

وبعد فترة زمنية معينة، ينتقل المرض إلى شكل آخر من المرض، حيث تضمر الغدد المتضررة. في هذه الحالة، قد يعتمد تطور الصورة السريرية على عوامل كثيرة. من الأعراض الشائعة لالتهاب المعدة الضموري المختلط تدهور الحالة العامة للمريض.

أما الحموضة فيمكن أن تبقى دون تغيير لفترة طويلة، وفي بعض الأحيان تزيد أو تنقص. العلامات الرئيسية للشكل السطحي تشبه مظهر التهاب المعدة الضموري المزمن.

امتلاء المعدة.

الانزعاج في منطقة شرسوفي.

تغير في الشهية.

حالة من الغثيان والقيء.

الانتفاخ.

التجشؤ الدوري مع رائحة كريهة.

بيليبتشوك ناديجدا غريغوريفنا

طبيب الجهاز الهضمي للأطفال

الخبرة العملية : 6 سنوات

يقلل الكثير من الناس من دور المعدة في الجسم، معتقدين أن هذا العضو يعالج الطعام فقط. ومع ذلك، هذا استنتاج خاطئ، لأن صحة الإنسان تعتمد على مدى صحة عملية هضم الطعام.

الغذاء يغذي الدم، والمواد التي تأتي معه تلعب دورًا نشطًا في عملية التمثيل الغذائي بأكملها. إذا كانت المعدة غير قادرة على استيعابها جيدا بما فيه الكفاية، فإن عملية التمثيل الغذائي منزعجة، مما يؤدي على الفور إلى عمليات خطيرة في الجسم.

تؤدي العديد من الأسباب إلى إصابة المريض بالتهاب المعدة - وهو مرض يبدو ظاهريًا فقط غير ضار. ينقسم التهاب المعدة إلى عدة مراحل، فمع تطوره وبدون علاج ينتقل من شكل إلى آخر.

المرحلة الأولى من المرض هي التهاب المعدة السطحي. يعتبر هذا النوع من التهاب المعدة هو الأكثر ضررًا: التهاب الغشاء المخاطي للمعدة سطحي، ولا توجد آفات بؤرية، ولا تتأثر الأنسجة العميقة للمعدة والاثني عشر.

ويحدث المرض في أغلب حالات العلاج ولا يندرج ضمن فئة الأمراض الخطيرة والمعقدة. لكن في هذه المرحلة يجب علاج التهاب المعدة فورًا، لأنه من الممكن أن يتطور إلى المرحلة التالية، ليصبح حالة مزمنة.

في البداية، لم يتم تحديد التهاب المعدة السطحي كمرض مستقل، وقد لوحظ هذا الشكل، ولكن لم يتم وصف علاج خاص. ومع ذلك، فقد ثبت في الممارسة العملية أن الخطر الرئيسي لهذا النوع من التهاب المعدة هو الانتقال السريع إلى شكل مزمن، مما له عواقب سلبية للغاية على عمل الجهاز الهضمي بأكمله.

بعض المرضى لا يفهمون جوهر الشكل الخفيف للمرض. ويعتقد أنه نظرا لعدم وجود خطر، يمكن أن ينتظر العلاج.

يعد التهاب المعدة السطحي، على الرغم من كونه غير ضار، بمثابة إشارة للمريض لاستشارة أخصائي على الفور. ومن المهم أن نفهم هنا أن التشخيص يعني وجود تغيرات في المعدة، وزيادة تهيج الغشاء المخاطي، وعدم كفاية رد الفعل على الطعام والعوامل الخارجية الأخرى.

عند التشخيص، من المهم تحديد ليس فقط الشكل، ولكن أيضا نوع التهاب المعدة: الضموري، الضخامي، التهاب المعدة مع انخفاض مستوى الحموضة أو مع زيادة. وهذا يساعد على فهم السيناريو الافتراضي لتطور التهاب المعدة في المستقبل. وبالتالي، يعتبر التهاب المعدة ذو مستويات الحموضة المنخفضة الإشارة الأولى لاحتمال تطور السرطان.

خارجيا، تحدث العملية المسببة للأمراض فقط داخل الغشاء المخاطي للمعدة نفسها. من المهم تحديد سبب التهاب المعدة السطحي وإيقاف المرض في هذه المرحلة.

أسباب وعلاج آلام المعدة الجائعة

الخبرة العملية : 6 سنوات

بشكل عام، أي علاج لأمراض المعدة يبدأ دائمًا بنظام غذائي لطيف. ترتبط المعدة ارتباطًا وثيقًا بالاثني عشر والبنكرياس.

هذه الأخيرة هي "سيدة" ذات شخصية سيئة، يصعب علاجها بتخفيف الآلام، ومن الممكن إعادتها إلى وضعها الطبيعي فقط مع الراحة الكاملة في الأيام الأولى من التفاقم. ويجب أن يؤخذ هذا العامل في الاعتبار عند علاج التهاب المعدة من أي نوع.

كلما كان التهاب المعدة أكثر إشكالية، كلما زاد خطر فشل البنكرياس. لذلك ينصح ببدء علاج التهاب المعدة السطحي مع إزالة جميع العوامل الضارة والجوع التام لليوم الأول أو الثاني.

تحتاج إلى إزالة الأطعمة الدهنية والحارة تمامًا من نظامك الغذائي والإقلاع عن التدخين وتقليل الكحول واستبعاد الأطعمة الجافة. بالمناسبة، يعتقد الكثير من الناس أن الحساء المعبأ هو وجبة ساخنة.

لا على الإطلاق، هذا النوع من الطعام هو أكثر سمًا للغشاء المخاطي. يُنصح بنسيان القهوة والشاي القوي والمتاعب.

إذا اهتزت أعصابك بشدة، فأنت بحاجة إلى استشارة طبيب نفسي وأعصاب. يعد ذلك ضروريا للتعافي، لأن المعدة قد ترفض العمل على الإطلاق تحت الضغط المستمر والحمل الزائد العقلي.

من الضروري تناول أجزاء صغيرة والتحرك أكثر بعد الوجبات لتحسين حركة المعدة. في حالة الحركة، تعمل المعدة بشكل أكثر نشاطا. لا تفرط في تناول الطعام الصعب، في حالة التفاقم، قم بإجراء علاج الأعراض وتأكد من مراقبة تطور المرض.

يعد التهاب المعدة الغاري السطحي أحد الأشكال الرئيسية لالتهاب المعدة المزمن، والذي له صورة تنظيرية محددة بوضوح. يتميز المرض بالتغيرات التصنعية وخلل التجدد في خلايا الظهارة السطحية، فضلاً عن وجود تسلل التهابي في الصفيحة المخصوصة للغشاء المخاطي للمعدة.

يبدأ الأطباء غالبًا في علاج التهاب المعدة عن طريق تدمير هذه البكتيريا المسببة. تعتبر هذه التقنية معيارًا في مكافحة الأمراض المرتبطة بالحمض الشبيهة ببكتيريا الملوية البوابية.

الطريقة الأولى تنطوي على تناول الأدوية المضادة للالتهابات. في حالة عدم وجود ديناميات إيجابية للشفاء مع الطريقة الأولى للعلاج، يتم وصف الدورة الثانية، بما في ذلك الأدوية مثل ميترونيدازول، البزموت، التتراسيكلين.

من الأفضل الاتفاق مع الطبيب المعالج على استخدام مختلف العوامل المغلفة ومضادات الحموضة لعلاج التهاب المعدة الغاري السطحي، ولكن إذا كان من المستحيل الحصول على نصيحة طبية عالية الجودة، فيمكنك تناول أدوية مثل Almagel وMaalox وPhosphalugel على الفور. إنها تربط أحماض المعدة وتكون قادرة على أن يكون لها تأثير وقائي على الغشاء المخاطي.

العلاج بالطرق التقليدية

إذا كان لديك أعراض المرض، بالإضافة إلى الوصفات الطبية، فإن علاج التهاب المعدة الغاري السطحي بالعلاجات الشعبية قد يكون خيارًا بديلاً في مكافحة المرض. إنها إضافة ممتازة للطبق الرئيسي الذي وصفه طبيبك.

المخاط الذي يفرز عند طبخ بذور الكتان له تأثير مغلف، فهو يغطي الغشاء المخاطي الملتهب ويحميه من الآثار السلبية لحمض المعدة.

كيفية علاج التهاب المعدة البؤري السطحي بالأدوية

الوقاية من الأمراض

أحد الأشكال الشائعة جدًا للالتهاب المزمن في الغشاء المخاطي للمعدة هو التهاب المعدة السطحي البؤري، والذي يعتمد علاجه على طبيعة ومدى الآفة. توصف الأدوية بعد التشخيص. يمكن استخدام العلاجات الشعبية لهذا المرض، ولكن يجب الاتفاق عليها مع طبيب الجهاز الهضمي. هذا الإجراء سوف يساعد على تجنب العواقب السلبية.

وجود بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري في المعدة.

تهيج المعدة من الطعام أو المشروبات.

خلل في القناة الصفراوية.

أمراض جهاز الغدد الصماء.

اضطرابات المناعة الذاتية.

عقار دي نول - تعليمات للاستخدام في التهاب المعدة

• يقلل من النشاط العدواني لعصير المعدة وينظم إنتاج حمض الهيدروكلوريك.
• يشكل طبقة واقية على الأسطح الداخلية للمعدة بسبب ترسب البروتينات ويخلق حاجزا من الميوسين (المخاط)؛
• يمنع العمليات الحيوية للبكتيريا الضارة هيليكوباكتر.

دي نول - مؤشرات للاستخدام

المادة الرئيسية في الدواء هي ثلاثي سيترات البوتاسيوم البزموت. ويكمله ستيرات المغنيسيوم، بولي أكريلات البوتاسيوم، ماكروغول، البوفيدون ونشا الذرة.

الأقراص متوفرة بلون كريمي شاحب، وطبقة بيضاء تقريبًا.

يوصف الدواء للمرضى الذين يعانون من:

• 1 المبادئ الأساسية للتغذية
• 2 ماذا يمكنك أن تأكل؟
• 3ما الذي لا يمكنك تناوله؟
• 4 مشروبات للإسهال
• 5 النظام الغذائي للإسهال عند الأطفال
• 6 الطب التقليدي

1 المبادئ الأساسية للتغذية

الوصفات التقليدية لالتهاب المعدة البؤري السطحي

البابونج.

جذور عرق السوس؛

نبتة سانت جون.

لتحضير دواء طبي، صب 10 جرام من المادة الخام مع 250 مل من الماء المغلي واتركها لمدة 15 دقيقة. ثم يتم تصفية المنتج وأخذه في 70 مل. ثلاث مرات يوميا قبل وجبات الطعام. إذا كانت الحموضة منخفضة، يمكنك شرب دفعات من المريمية، ورماد الجبل، والأفسنتين. طريقة تحضيرها متشابهة. مسار العلاج هو 14 يوما.

يُظهر الأرقطيون نتائج ممتازة في علاج أي شكل من أشكال التهاب المعدة. لتنفيذ العلاج، تحتاج إلى تناول ضخ أو عصير هذا النبات.

التسريب أو العصير. يمكن علاج التهاب المعدة السطحي بعصير الملفوف.

يجب أن يكون في حالة سكر 100 مل. مسار العلاج هو 14 يوما.

موانع

إذا كان للجمباز الخفيف تأثير إيجابي في علاج التهاب المعدة، فإن التمارين البدنية المكثفة قد يكون لها تأثير معاكس.

عندما يتم تشخيص إصابة الرياضي بالتهاب المعدة أثناء التفاقم أو الشكل الشديد، يوصي الخبراء بالامتناع عن التدريبات الثقيلة. اعتمادًا على نوع الرياضة ونجاح العلاج، سينصح المريض بالتخلي عن النشاط البدني إذا لزم الأمر.

بالنسبة للأشكال التقرحية أو التآكلية للمرض، يُمنع استخدام أي رياضة تضع ضغطًا مفرطًا على عضلات البطن:

• أنواع مختلفة من فنون الدفاع عن النفس.
• الماراثون (يُمنع الجري المكثف لفترة طويلة في حالة التهاب المعدة) ؛
• تسلق الجبال؛
• الجمباز المهني؛
• التزلج على الجليد؛
• رفع الأثقال، الخ.

خلال فترة الهدوء المستقر، يمكنك ممارسة الرياضة التي من شأنها تقوية عضلاتك. وتشمل هذه السباحة والجمباز أو التنس.

يمكنك الركض لمسافات قصيرة. يُسمح بضخ الضغط في التهاب المعدة المزمن.

يتم تنفيذ التمارين دون بذل جهد مفرط. إذا ظهرت أحاسيس غير سارة أثناء التمرين (ألم في البطن، والغثيان، والقيء، وما إلى ذلك)، فيجب عليك التوقف عن التدريب على الفور.

أي تمرين بدني مع التهاب المعدة الحاد المصحوب بالرعشة أو خطر إصابة البطن أو توتر عضلات البطن قد يشكل خطورة على المريض.

المكملات الرياضية الضارة بالمعدة

قد يبدو هذا متناقضا للوهلة الأولى، لكن مشاكل المعدة تأتي من المكملات الغذائية، والتي يبدو أنها تسهل عملها وتوفر أقصى استفادة للعضلات. يجب أن أقول على الفور أن هذا الضرر ليس كبيرًا.

ربما حتى كلمة "ضرر" يمكن وضعها بين علامتي اقتباس. بل هو تأثير مزعج، والذي، في حالة وجود مشاكل في المعدة، يمكن أن يسبب عدم الراحة أو تفاقم القروح الموجودة.

1. الأحماض الأمينية لها تأثير مزعج على الغشاء المخاطي في المعدة. اسمها ذاته - الأحماض الأمينية - لا يشير إلى بيئتها المحايدة. إن تناول الأحماض الأمينية على معدة فارغة لفترة طويلة يمكن أن يسبب تهيج الغشاء المخاطي في المعدة. الشخص العادي لا. ولكن إذا كانت هناك مشاكل - سواء كانت التهاب المعدة أو أي شيء آخر - فإن مثل هذه الصعوبات ممكنة تمامًا. خاصة عندما يتعلق الأمر بـ BCAAs - الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة. ولا يهم شكل الأحماض الأمينية – سائلة، أو كبسولة، أو مسحوق، أو أقراص. جميعها لها نفس التأثير على المعدة.
2. الكرياتين. نعم، ويمكن أن يكون لهذه المادة المضافة أيضًا تأثير مهيج للمعدة. ومرة أخرى - بغض النظر عن شكل الإدارة.

بروتينات عالية النقاء؛

الكيراتين.

الكثير من الفيتامينات.

العناصر الدقيقة المختلفة.

والشيء الآخر هو أن تركيز كل هذه الثروة هائل - للحصول عليها من المنتجات العادية، عليك أن تأكل عددًا كبيرًا من الوجبات.

لم يتم العثور على أي مواد ضارة بالجسم في التركيبة

لا أوصي بهذه التغذية الرياضية للأشخاص ذوي النشاط البدني المتوسط، بل وأكثر من ذلك لأولئك الذين يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية مرة أو مرتين في الشهر. لن يسبب الرابح أي ضرر خاص لهؤلاء الأشخاص، لكنهم سيبدأون في تجربة زيادة حادة في الدهون في الجسم. يتم استخدام الكمية الهائلة من السعرات الحرارية التي يوفرها الرابحون بشكل صحيح فقط في ظل زيادة الحمل - ثم ستحدث زيادة الوزن على حساب العضلات.

يمكن أن تكون هذه الكوكتيلات مكملاً غذائياً كاملاً للطاقة

إيجور، مدرب رياضي: "بالطبع، يحتاج الأشخاص الذين يشاركون بنشاط في الرياضة إلى مثل هذه المنتجات. بادئ ذي بدء، يوصى به للأشخاص ذوي الوزن الزائد - الأشخاص النحيفين.

على سبيل المثال، يجد الرجل الذي يبلغ وزنه الطبيعي 73-80 كجم أن ممارسة الرياضة أسهل من الرجل الذي يتراوح وزنه بين 55-60 كجم. سيتعين على الأشخاص النحيفين تناول الكثير من الطعام وممارسة الرياضة كثيرًا، مما قد يؤدي إلى التهاب البنكرياس أو التعب.

من الأفضل التحول إلى الرابحين سهل الهضم والحصول على الكمية المناسبة من البروتين بدلاً من تناول الطعام بشكل غير صحيح، مما يسبب ضرراً جسيماً للجسم.

التغذية الرياضية والمعدة

هناك عدة أنواع من هذه المكملات الغذائية:

• بروتين؛
• الرابحون.
• الكازين؛
• أحماض أمينية؛
• الكرياتين

يتم تناول البروتين لتلبية متطلبات البروتين اليومية اللازمة لنمو العضلات وتقويتها. متوفر في مصل اللبن والبيض وفول الصويا.

الرابح عبارة عن خليط من البروتين والكربوهيدرات يستخدم لزيادة الوزن الإجمالي. في كثير من الأحيان، يتضمن التركيب السكريات الأحادية، التي تسبب إطلاقا حادا للأنسولين، مما يهيج الغشاء المخاطي في المعدة.

الكازين هو أيضًا نوع من البروتين. مصنوعة من حليب الماعز. يتم تناوله في الليل، حيث يستغرق هضمه وقتًا أطول بسبب الانهيار البطيء، كما أنه يثبط الشهية وله تأثير ابتنائي واضح. لا ينصح به لالتهاب المعدة ذو الحموضة المنخفضة.

الأحماض الأمينية هي عناصر غذائية موجودة في جميع البروتينات. يستخدمها الجسم لنموه وإصلاحه وتقويته وإنتاج مختلف الهرمونات والأجسام المضادة والإنزيمات.

الكرياتين هو مكمل رياضي لزيادة القوة وكتلة العضلات والقدرة على التحمل اللاهوائي على المدى القصير. وهو حمض كربوكسيلي يحتوي على النيتروجين ويشارك في استقلاب الطاقة في الخلايا العضلية والأعصاب.

الكرياتين قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.

وتتمثل أعراضه في آلام البطن والغثيان وانتفاخ البطن والإسهال. في أغلب الأحيان، تحدث اضطرابات الجهاز الهضمي أثناء مرحلة التحميل، عند تناول جرعات كبيرة من الكرياتين. قد تترافق مشاكل الجهاز الهضمي مع سوء تنقية المادة، لذا يجب عليك اختيار منتج عالي الجودة. لتجنب آثاره الجانبية، تم تصنيع الكرياتين في شكل ميكرون ومحفظة وسائلة.

هناك العديد من الخلافات والآراء المتضاربة حول ضرورة تناول التغذية الرياضية وسلامتها للجسم. كقاعدة عامة، تحتوي التغذية الرياضية على نفس المواد التي تأتي إلينا عادة مع الطعام، ولكن بجرعة أعلى وأكثر تركيزًا.

إذا تم تشخيص التهاب المعدة، فلا يتم استبعاد إمكانية تناول التغذية الرياضية.

يعد التهاب المعدة وقرحة المعدة من الأمراض الشائعة في الجهاز الهضمي المرتبطة بالعادات السيئة وسوء التغذية. أسباب كلا المرضين هي نفسها تقريبا، وفي كثير من الأحيان يقع اللوم على بكتيريا هيليكوباكتر أو الأخطاء الغذائية. النظام الغذائي لالتهاب المعدة وقرحة المعدة هو نفسه تقريبًا. هناك أيضًا اختلافات يتم أخذها في الاعتبار عند إنشاء قائمة فردية للمريض.

أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يتعين علينا مواجهتها هو ما إذا كان من الممكن تناول التغذية الرياضية لعلاج مشاكل المعدة - التهاب المعدة، والتهاب المعدة والأمعاء، وما إلى ذلك. ليس هناك إجابة محددة، فقط الطبيب يستطيع أن يعطيها. لكن ما يمكن أن نلاحظه:

1. البروتينات غير ضارة وآمنة تمامًا. إنه بروتين طبيعي ويمكن اعتباره غذاءً غذائيًا. لذلك، إذا لم يكن هناك تعصب شخصي للحليب أو بياض البيض، والحساسية المحددة (نادرة إلى حد ما) وغيرها من المشاكل، فيمكنك تناول البروتينات.
2. الرابحون مقبولون أيضًا. ولكن هنا عليك الانتباه إلى أشكال الكربوهيدرات الموجودة فيها. كلما زاد عدد السكريات الأحادية والسكر، زادت حدة زيادة الأنسولين في الدم، مما قد يسبب أحاسيس غير سارة. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يضيف بعض الرابحين نكهات قوية بشكل مفرط تعتمد على أحماض الفاكهة، مما قد يسبب تهيج الغشاء المخاطي في المعدة. لذلك، من الأفضل اختيار الرابحين الذين لديهم أطول الكربوهيدرات وأخف النكهات. جيدة في هذا الصدد هي الرابحون من Multipower.

مبادئ التغذية العلاجية

الغرض الرئيسي من التغذية العلاجية هو المساعدة في تحقيق مغفرة المرض (الشفاء). النظام الغذائي لأمراض الكبد والبنكرياس يأخذ في الاعتبار خصوصيات عمل هذه الأعضاء. لأمراض الجهاز الهضمي يقوم بالمهام التالية.

1. توصيل جميع المواد اللازمة لعمله الطبيعي إلى الجسم: البروتين ومكونات الكربوهيدرات والدهون والعناصر الدقيقة والفيتامينات. يجب أن يغطي اكتمال النظام الغذائي التركيب والكمية ونسبة المكونات وطريقة التحضير ودرجة حرارة التقديم وطريقة الاستهلاك.
2. تقليل الحمل على الأعضاء المتضررة من العملية المرضية، مما يساعد على استعادة عملها الطبيعي.

النظام الغذائي لالتهاب المعدة ذو الحموضة العالية سيساعد على تقليل نشاط عصير المعدة. لهذا:

• 1 نزيل من النظام الغذائي الأطعمة التي تحتوي على ألياف واضحة وعناصر خشنة أخرى يمكن أن تلحق الضرر ميكانيكيًا بجدران المعدة الملتهبة (اللحوم الخيطية والأسماك ذات الغضاريف والفجل واللفت واللفت اللفت وخبز النخالة والموسلي وما إلى ذلك).
• 2 نرفض الأطعمة التي تثير زيادة الإفرازات في المعدة أي. إنتاج عصير المعدة. هذه هي الكحول والحمضيات والصودا والخبز الأسود والقهوة والفطر والصلصات والملفوف الأبيض.
• 3 نراقب درجة حرارة الطعام بعناية، ونتجنب تناول الأطباق الباردة جدًا أو الساخنة جدًا. والأفضل أن تكون درجة حرارة الطعام الداخل إلى المعدة من 15 إلى 60 درجة. الطعام الساخن مزعج جدًا للمعدة، والطعام البارد جدًا يتطلب الكثير من الجهد من المعدة لهضمه.

غالبًا ما تصاحب الحموضة التي تقل عن القاعدة الفسيولوجية التهاب المعدة الضموري من النوع المزمن: تتدهور أنسجة المعدة تحت تأثير المرض، وبالتالي يتناقص إنتاج عصير المعدة والمحتوى الحمضي فيه.

يتم هضم الطعام بشكل سيء، وهذا يؤثر على جميع أجهزة الجسم. النظام الغذائي لالتهاب المعدة ذو الحموضة المنخفضة يجب أن "يغري" المعدة بالأطعمة المناسبة التي تساعد في إنتاج المواد الهضمية.

لتحقيق ذلك، اتبع هذه القواعد:

• قبل الوجبات، اشرب كوبًا من المياه المعدنية الغازية الناعمة (على سبيل المثال، Essentuki-17 مناسب لنظام غذائي لالتهاب المعدة مع حموضة منخفضة)؛
• تناول الطعام ببطء: من الناحية المثالية، يجب أن يستغرق الغداء 30 دقيقة على الأقل؛
• تناول الفواكه المخبوزة مع طبقك الرئيسي.

المتطلبات الأساسية للتغذية العلاجية لالتهاب المعدة مع قصور الإفراز:

• التغذية المغذية التي تساهم في تطوير التفاعلات التعويضية والتكيفية للجهاز الهضمي وتبطئ معدل تطور التهاب المعدة المزمن:
• النظام الغذائي الجزئي الذي يحسن عمليات الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.

يعتمد العلاج الغذائي للمرضى الذين يعانون من التهاب المعدة المزمن مع قصور إفرازي (النظام الغذائي رقم 2) على التجنيب الميكانيكي للغشاء المخاطي في المعدة والتحفيز الكيميائي لجهازه الغدي بالمهيجات الغذائية. هذا النظام الغذائي له ما يبرره أكثر في الحالات التي تكون فيها عملية التهابية في الغشاء المخاطي للمعدة، مما يؤدي إلى تثبيط الإفراز،

بالنسبة لالتهاب المعدة، يمكنك تناول ما يلي دون أي خوف:

• البروتينات هي بروتينات طبيعية تصنف ضمن الأطعمة الغذائية.
• الرابحون - يجب اختيارهم مع الحد الأدنى من السكريات الأحادية والنكهات.

بشكل عام، يمكن استخدام أي تغذية رياضية تقريبًا في التهاب المعدة، لكن يجدر بنا أن نتذكر أن بعض الأحاسيس غير السارة قد تظهر نتيجة تناول الكرياتين والأحماض الأمينية التي لها تأثير مزعج على جدران المعدة.

من المقبول تمامًا استخدام الكيراتين والأحماض الأمينية إذا لم تتناولها على معدة فارغة وتقسيم الجرعة إلى عدة جرعات.

يعلم الجميع أنه مع جميع أنواع أمراض الجهاز الهضمي، من الضروري التعامل مع اختيار أي مكملات، بما في ذلك المكملات الرياضية، بحذر شديد. قائمتهم كبيرة جدًا. ولكن لا يمكن تناولها كلها دون التعرض لخطر تدهور الصحة في وجود مرض شائع مثل التهاب المعدة.

على سبيل المثال، البروتين آمن تمامًا. أما بالنسبة للرابحين، فهي أيضا لا بطلان.

ومع ذلك، في الوقت نفسه، يجب عليك دراسة تكوينها بعناية، أو بالأحرى شكل الكربوهيدرات التي تحتوي عليها. في هذه الحالة، تنطبق قاعدة بسيطة - كلما زاد عدد السكريات الأحادية، كلما كان هذا النوع من التغذية الرياضية أكثر ضررا للمريض المصاب بالتهاب المعدة.

لأن هذه المادة الكيميائية تسبب إطلاقًا حادًا للأنسولين، مما يؤدي إلى تهيج الغشاء المخاطي في المعدة.

الأحماض الأمينية لها أيضًا تأثير مزعج مماثل. تعتبر الأحماض الأمينية ذات السلاسل الجانبية المتفرعة ضارة بشكل خاص في هذه الحالة. وفي الوقت نفسه، بغض النظر عما يدعيه البائعون الذين يبيعون البروتين والتغذية الرياضية، فإن شكل الدواء ليس مهمًا على الإطلاق - كبسولة، سائل، مسحوق. أي أحماض أمينية ضارة بمعدة مريض التهاب المعدة.