كيفية التخلص من تشقق الكعبين. كيفية إزالة الكعب المتشقق في المنزل

بالطبع، هناك حاجة إلى الفيتامينات لاستعادة مرونة وصلابة الخلايا الظهارية. تعمل على تسريع عملية شفاء الجروح وتحسين تجديد الجلد. من الضروري تضمين الخضار الطازجة والفواكه والأعشاب والأسماك ومنتجات الألبان في نظامك الغذائي حتى لا يحتاج الجسم إلى أي عناصر دقيقة وكبيرة. ولا تنس أيضًا توازن الماء، لذا اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء النظيف يوميًا.

في حالة وجود بعض الأمراض، فإن تناول كمية كبيرة من السوائل يؤدي إلى تكون الوذمة وغيرها من الآثار الجانبية، لذا استشر طبيبك أولاً.

العلاج الفعال والميسور التكلفة للكعوب المتشققة هو العسل. تستخدم خصائصه الفريدة في علاج الأمراض والاضطرابات المختلفة في عمل الأجهزة والأعضاء الداخلية. للتخلص تماما من الأحاسيس المؤلمة، قبل الذهاب إلى السرير، قم بتليين المناطق المصابة بالعسل، ولف الجزء العلوي في كيس من البلاستيك وارتداء الجوارب. في الصباح، قم بإزالة بقايا العسل بقطعة قماش أو إسفنجة مبللة بالماء الدافئ. بعد بضع إجراءات فقط، ستتحسن حالة بشرتك بشكل ملحوظ.

سوف يساعد الفازلين في التغلب على جفاف القدمين. قم ببخار قدميك في الماء مع إضافة حمض البوريك (يلزم 4 ملاعق صغيرة من المسحوق لكل لتر من الماء) لمدة 10-15 دقيقة، ثم دهنها بالفازلين، وثبتها باستخدام ضمادة واتركها طوال الليل. كرر الإجراء حتى تلتئم الجروح تمامًا.

الشوفان هو علاج فعال لجعل الكعب ناعما وناعما. للقيام بذلك، طهي كمية صغيرة من دقيق الشوفان مع إضافة 5 ملاعق كبيرة. زيت نباتي. ضعي الكتلة الناتجة في كيسين من البلاستيك ثم ضعيها على قدميك. لف ضمادة دافئة أو وشاحًا في الأعلى. بعد 2-3 ساعات، تحتاج إلى إزالة الضغط وشطف قدميك بالماء الدافئ. بعد 7-10 إجراءات، سوف تلتئم الشقوق، وسوف يصبح الجلد مرن وصحي.

يمكنك تحضير صبغة محلية الصنع: امزج 100 مل من الفودكا، 100 مل من خل الطاولة، 100 مل من الجلسرين. خذ قطعة قماش من الكتان وانقعها في المحلول الناتج ولفها حول كعبيك طوال الليل. تحتاج إلى تأمين الضغط بالبولي إيثيلين وجورب دافئ في الأعلى. في الصباح، أزيلي الضمادة واغسلي قدميك ودهنهما بالكريم المغذي. للشقوق الصغيرة، 2-3 إجراءات كافية.

يمكن استبدال خل المائدة بـ 10٪ أمونيا.

تستخدم البطاطس العادية للعلاج. قم بطهي عدد قليل من البطاطس مع قشرتها مسبقًا، ثم صفيها من الماء، واتركي ربع حجمها فقط. ثم اطحنها حتى تحصل على عجينة ثم اسكبها في وعاء به ماء بارد مضاف إليه كمية صغيرة من صودا الخبز. ضعي قدميك في الكتلة الناتجة لمدة 5-10 دقائق، وبعد العملية ضعي كريم القدم الغني على الكعب.

العلاج الفعال هو المستحضرات التي تعتمد على حشيشة السعال. غلي كوب من الحليب، صب 2 ملعقة كبيرة. أوراق النبات المسحوقة وتوضع في حمام مائي لمدة ساعة. يبرد الخليط الناتج ويوضع على قطعة قماش قطنية أو شاش ويوضع على البقع المؤلمة لمدة نصف ساعة. بعد المرة الأولى تتحسن الحالة وتبدأ الشقوق بالشفاء تدريجياً.

يعد تشقق الكعب مشكلة مزعجة يواجهها الكثير من الناس، ولحسن الحظ يمكن علاجها بالعلاجات الشعبية. لا يحدث الانزعاج والإزعاج فقط بسبب المظهر غير الجمالي للساقين، ولكن أيضًا بسبب الألم الذي يزداد عند المشي. في البداية، تكون الشقوق بالكاد ملحوظة، ولكن بمرور الوقت تتفاقم وتبدأ في الالتهاب. خطر العدوى الثانوية التي تدخل الشقوق يمكن أن يؤدي إلى تطور التهاب الجلد.

يحتوي الطب التقليدي على العديد من العلاجات لعلاج تشقق الكعب الشديد.

بالاشتراك مع علاج المرض الأساسي الذي تسبب في تشقق الكعبين والعناية المناسبة بالقدم، فإنها تعطي نتائج ممتازة. دعونا نلقي نظرة على الأكثر فعالية وبأسعار معقولة.

العلاج بصابون الغسيل

على الرغم من أن صابون الغسيل ليس له خصائص طبية، إلا أنه ينعم الجلد الميت جيدًاولها تأثير مطهر عليها.

أسهل طريقة لاستخدام صابون الغسيل هي صنع قناع صابون طوال الليل. يجب غسل القدمين جيدًا وتجفيفها بمنشفة وتليين باطن القدمين بقطعة من صابون الغسيل بنسبة 72٪. ثم يضعون جوارب رقيقة على أقدامهم ويذهبون إلى السرير. في الصباح، يتم وضع مرطب على القدمين المغسولتين. يتم تنفيذ الإجراء يوميًا حتى تتم إزالة الشقوق تمامًا.

لتعزيز فعالية الصابون، استخدمي الشاي الأسود. يُنقع منديل من الكتان أو القطن في أوراق الشاي ويُغسل بالصابون ويوضع على الكعب. قم بتغطية القدمين بغطاء بلاستيكي وارتداء الجوارب. يتم تكرار الإجراء الصباحي كما في الوصفة السابقة.

يعتبر تشقق الكعب ظاهرة مزعجة ومؤلمة للغاية وتندرج ضمن هذه الفئة التهاب الجلد (أمراض جلدية ). الكراك هو انهيار جزئي لسلامة الجلد على الكعب. يمكن أن تكون إما أمراضًا مستقلة، مع تطور المزيد من المضاعفات، أو مظهرًا من مظاهر أي مرض.

الكعب المتشقق ظاهرة شائعة جدًا. النساء هم الأكثر عرضة لهذا المرض، ولكن لوحظ أيضا بين الرجال. من المقبول عمومًا أن الكعب المتشقق لا يظهر إلا مع تقدم العمر. لكن هذا غير صحيح، فمن الممكن أن تظهر حتى عند الشباب. يعتمد حدوث هذه المشكلة على وجود الأمراض المصاحبة. أكثر من 90 بالمائة من الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو فقر الدم معرضون لهذا المرض. يسبب نقص الفيتامين العادي تشقق الكعبين لدى كل شخص ثانٍ.

يسبب تشقق الكعب إزعاجًا شديدًا، لذلك يكون بعض الأشخاص على استعداد لاتخاذ تدابير جذرية. إحدى هذه الطرق هي إصلاح الشقوق باستخدام مادة لاصقة للبناء ( صمغ ممتاز). ولذلك ينصح بعض الأشخاص العاديين بلصق الشقوق بالغراء الفائق، بدعوى أن هذه الطريقة آمنة وفعالة.

يتكون الجلد من البشرة والأدمة. نظرًا لخصائصه الهيكلية، يُسمى جلد القدم أيضًا بالجلد السميك. الفرق بين الجلد السميك والجلد الرقيق ( جميع أجزاء الجسم ما عدا القدمين والكفين) هو سمك البشرة ( الطبقة العليا من الجلد). تتكون بشرة القدم من خمس طبقات من الجلد، أي ما يعادل 70 إلى 100 طبقة من الخلايا.

هيكل بشرة القدم:

• الطبقة القاعدية؛
• طبقة من الخلايا الشائكة.
• طبقة حبيبية
• طبقة لامعة أو مشعة.
• الطبقة القرنية.

تسمى الخلايا الرئيسية للبشرة بالخلايا الكيراتينية لأنها تحتوي على بروتين الكيراتين. الكيراتين، كونه البروتين الرئيسي للبشرة، يؤدي وظيفة وقائية.

الطبقة القاعدية

وهي الطبقة الأعمق وتقوم بوظيفة التجديد ( استعادة الجلد). وتتشكل فيه خلايا البشرة الجديدة حيث تموت الخلايا القديمة من الطبقة السطحية تدريجياً. تتم العملية الكاملة لتجديد البشرة خلال 28 يومًا. ومع ذلك، مع التقدم في السن أو أمراض معينة ( فقر دم) هذه العملية تتباطأ. لا يتم تجديد البشرة بخلايا جديدة وعالية الجودة، ويتضرر جلد القدمين، الذي يتحمل العبء الأكبر.

طبقة خلايا العمود الفقري

تتكون هذه الطبقة من 10 طبقات من الخلايا. في هذه الطبقة، تحدث بعض مراحل نمو الخلايا الكيراتينية المهاجرة من الطبقة القاعدية. ترتبط هذه الطبقات باستخدام هياكل معينة ( اجسام رابطة)، والتي تشبه المسامير ( ومن هنا الاسم).

الطبقة الحبيبية

يتكون من 4 - 5 طبقات من الخلايا الكيراتينية التي يتم فيها تصنيع البروتينات ( الكيراتين، الفيلاجرين). ترتبط الخلايا الكيراتينية ببعضها البعض عن طريق مادة لاصقة، مما يخلق حاجزًا مقاومًا للماء في البشرة. كما يمنع هذا الحاجز الجلد من الجفاف. ومع ترقق هذه الطبقة، يجف الجلد وتتشكل الشقوق.
في هذه الطبقة تتشكل مادة معقدة - الكيراتوهيالين، والتي تبدو تحت المجهر مثل الحبيبات أو الحبوب ( وهكذا حصلت على اسمها). هذه المادة هي مقدمة للكيراتين وتؤدي وظائف حماية الجلد.

طبقة لامعة

يتكون من 3 – 5 طبقات من الخلايا الكيراتينية المسطحة. في هذه الطبقة، تندمج حبيبات الكيراتوهيالين وتشكل كتلة كاسرة للضوء. هذه الكتلة، التي تتكون أساسًا من الكيراتين والهيالين، توجد فقط في بشرة القدمين والنخيل.

الطبقة القرنية

إنها الطبقة الأكثر سطحية وسميكة. سمكها عند القدم أكثر من 600 ميكرون. يتكون من خلايا كيراتينية أكملت التمايز، والتي تسمى الحراشف القرنية. وترتبط هذه الحراشف ببعضها بواسطة مادة لاصقة غنية بالدهون. وبفضل هذه الدهون، تشكل القشور طبقة كثيفة مقاومة للماء عادة.

ومع ذلك، وبفضل بعض الإنزيمات، تنقسم هذه الطبقة إلى طبقات سطحية. نتيجة لذلك، تبدأ المقاييس القرنية في الرفض. وبالتالي، هناك تجديد مستمر للبشرة، والذي يتمثل في رفض القشور القرنية السطحية وتشكيل أخرى جديدة.

تغيرات في خلايا الجلد على الكعب أثناء المشي

أثناء المشي، تتحمل القدم ومعها الجلد حمولة الجسم بالكامل. يتعرض الجلد للضغط والاحتكاك أثناء المشي. وفي الوقت نفسه، تغير خلايا الجلد شكلها باستمرار - فهي تتمدد وتنكمش. تخضع الخلايا الموجودة على حواف القدم لأكبر التغييرات. عندما تضع قدميك على الأرض فإنها تتمدد، وعندما ترفعها تنضغط.


في الوقت نفسه، من أجل زيادة مساحة القدم وتوزيع الحمل بالتساوي على طول حوافها، تبدأ خلايا الطبقة القرنية السطحية في النمو بسرعة. تسمى هذه الظاهرة بفرط التقرن وغالباً ما تكمن وراء تكوين الشقوق. لأنه كلما كانت الطبقة القرنية أكثر سماكة، كلما كانت أقل مرونة، مما يعني أنه عند المشي، ستتأذى وتدمر خلايا القدم التي يتم تمديدها باستمرار.

عادة، تكون عملية تكوين الخلايا الجديدة وإزالة الخلايا القديمة متوازنة ويتحكم فيها الجسم. ومع ذلك، لأسباب معينة، قد تكون خلايا البشرة أكثر عرضة للتلف وتتضرر بسرعة أكبر.

هناك الأسباب التالية لتشكيل الكعب المتشقق:

• السكري؛
• فقر الدم بسبب نقص الحديد.
• نقص الفيتامين، وخاصة الفيتامينات A وE.
• تلوث فطري؛
• التهاب الجلد.

السكري

يعد داء السكري أحد الأمراض الرئيسية المصحوبة بتشقق الكعب. الفرق بين تشقق القدمين لدى مرضى السكري هو أنها لا يصاحبها شعور بالألم أو الانزعاج.

سبب تطور الشقوق هو اعتلال الأوعية الدموية السكري ( تلف الأوعية الدموية). في هذه الحالة، تنتهك الدورة الدموية للشخص في الأوعية الدموية، وقبل كل شيء، تتأثر أوعية الساقين. الدم، كما تعلمون، هو مصدر ليس فقط للأكسجين، ولكن أيضا العناصر الغذائية للأنسجة. لذلك، تحدث التغيرات الغذائية في الأنسجة التي تعاني من ضعف الدورة الدموية. يتم فقدان المرونة، والأهم من ذلك، جلد القدمين ( والجسم كله) يصبح مجففا. يؤدي نقص الرطوبة في الطبقة القرنية إلى انتهاك سلامة بنيتها، أي تكوين الشقوق.

في مرض السكري، أحد العوامل المعقدة هو اعتلال الأعصاب السكري ( تلف الأعصاب الطرفية). وهذا هو السبب في غياب الألم. هذا العامل المخفف على ما يبدو يثير تعميق الشقوق وتوسعها. وبما أن الإنسان لا يشعر بالألم، فإن الشقوق تكثر وتصاب بالعدوى.

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

سبب تشقق الكعب هو متلازمة Sideropenic بسبب فقر الدم بسبب نقص الحديد. تحدث هذه المتلازمة بسبب نقص الحديد في الأنسجة، ونتيجة لذلك، التغيرات التنكسية في الجلد. بما أن الحديد الموجود في الأنسجة يستخدم لتخليق البروتينات والإنزيمات المختلفة، فإن نقصه أو غيابه يؤدي إلى تعطيل بنية الخلايا وانقسامها.
يظهر نقص الحديد بشكل حاد في الخلايا الظهارية وخلايا البشرة، لأنها أسرع أنسجة الجسم تجديدًا.

يتجلى نقص الحديد في البشرة من خلال الأعراض التالية:

• جلد جاف؛
• تقشير الجلد.
• تشكيل الشقوق.

نقص الفيتامين

يؤدي نقص الفيتامينات A و E في الجسم إلى تغيرات ضمورية والتهابية مختلفة في الجلد. يُسمى فيتامين E أيضًا بحامي الجلد لأنه يحمي أغشية الخلايا من التلف. وحتى النقصان الطفيف فيه يؤدي إلى جفاف خلايا الجلد. جنبا إلى جنب مع الماء، يتم فقدان مرونة الجلد أيضا. لا يستطيع جلد القدمين الجاف وغير المرن تحمل الحمل الواقع عليه. تحت وطأة الوزن، ينفجر الجلد ويتشكل فيه شقوق.

ويشارك فيتامين أ بدوره في عمليات تجديد الجلد. يقوم بتصنيع الإنزيمات التي تمنع التقرن المبكر للبشرة. ومع ذلك، مع نقص الفيتامين A، تتوقف عملية التقرن عن السيطرة، ويلاحظ زيادة تقرن الجلد، أي فرط التقرن. الجلد جاف وخشن. يصاب الجلد غير المرن في القدمين وتتشكل فيه الشقوق.

تلوث فطري

لا يمكن أن تصبح الشقوق الموجودة في الكعب نقطة دخول لاختراق الفطريات فحسب، بل قد تكون أيضًا نتيجة لعدوى فطرية. المصدر الأكثر شيوعًا للتشققات في الساقين هو الالتهابات الفطرية مثل داء الفطريات الحمراء وداء البشرة. هذه هي أكثر الآفات شيوعًا في جلد القدمين. يحفز الفطر الذي يتطور على سطح القدم عملية التقرن المعززة. ونتيجة لذلك، يصبح الجلد سميكًا بسبب طبقات الكيراتين المتعددة. كما هو معروف بالفعل، كلما كانت الطبقة القرنية أكثر سماكة، كلما كانت أقل مرونة. تصاب خلايا البشرة غير المرنة بسهولة أكبر عند المشي.

عدوى فطرية تنتهك سلامة طبقات البشرة، ونتيجة لذلك تصبح الطبقة السطحية من الجلد قابلة للاختراق للرطوبة واختراق العدوى الثانوية. وهذا يزيد من تعقيد الوضع الكراك.

التهاب الجلد

يمكن أن يسبب التهاب جلد القدم أيضًا تشقق الكعب. والسبب في ذلك هو نفس فقدان المرونة وجفاف الجلد. مع التهاب الجلد، يصبح الجلد جافًا ومتهيجًا وأكثر عرضة للإصابة. بسبب وجود العملية الالتهابية، يصبح الجلد عرضة للغاية لأدنى إصابة. يؤدي التآكل أو الخدش البسيط في القدم إلى ظهور شقوق صغيرة، والتي تتحول في النهاية إلى شقوق. الشقوق ملتهبة باستمرار ومؤلمة وتصبح بوابة للعديد من الالتهابات.

عوامل مثل الوقوف لفترات طويلة من الزمن، والسمنة، وسوء النظافة هي عوامل الخطر لتطوير الكعب المتشقق. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم الأكثر عرضة للخطر، لأن القدمين تتحمل العبء بأكمله، ومعهم الجلد. إذا أضفت إلى ذلك البقاء لفترة طويلة على قدميك، فلن يستغرق ظهور الكعب المتشقق وقتًا طويلاً.
يعد إهمال قواعد النظافة والأحذية الضيقة وغير المريحة من العوامل التي تساهم مع الأسباب الرئيسية في تكوين تشققات في القدمين.

كيف تتخلصين من تشقق الكعبين؟

القضاء على أسباب اضطرابات الجلد

نادرا ما يكون الكعب المتشقق مرضا مستقلا. تشير بشكل أساسي إلى وجود اضطرابات مناعية أو استقلابية أو الغدد الصماء في الجسم. لذلك يبدأ علاج تشقق الكعبين بالقضاء على الأسباب التي أدت إلى ظهورها. لمعرفة السبب، عليك مراجعة طبيب العائلة وإجراء بعض الفحوصات.


الدراسات المخبرية والفعالة للتعرف على أسباب تشقق الكعبين:

• لل الجلوكوز؛
• تصوير دوبلر لأوعية الطرف السفلي.
• الفحص المجهري للأنسجة من الآفة.

تحليل الدم العام
يمكن لتعداد الدم الكامل اكتشاف أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتشقق الكعب - فقر الدم.

يتميز فقر الدم بسبب نقص الحديد بما يلي:

• انخفاض تركيز الهيموجلوبين أقل من 120 جرامًا لكل لتر؛
• انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أقل من 3.5×912
• مؤشر اللون أقل من 0.9؛
• يتم ملاحظة خلايا الدم الحمراء بأحجام مختلفة ( كثرة الكريات)، خلايا الدم الحمراء ذات القطر الأصغر ( كثرة الكريات الصغيرة).

يمكن لطبيب أمراض الدم تأكيد أو استبعاد فقر الدم. للحصول على صورة أكثر تفصيلا، يمكنه طرح بعض الأسئلة، والإجابة الإيجابية التي ستشير لصالح فقر الدم.

على سبيل المثال:

• "هل طور المريض رغبة غير عادية في تناول الطعام؟ على سبيل المثال، رغبة لا تقاوم في أكل الطباشير والتربة والطين؟
• "هل لديك أي تفضيلات للأطعمة المالحة والحارة؟"
• "هل لديه أي ضعف كبير؟"
• "هل يعاني المريض من سرعة ضربات القلب أو ضيق في التنفس عند المشي؟"

يتميز فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أيضًا بالضعف وسرعة ضربات القلب وأحيانًا تفضيلات الذوق المنحرفة ( للطباشير والأرض).

يتم علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد بمكملات الحديد. تعتمد مدة تناول هذه الأدوية على درجة فقر الدم والخصائص الفردية لكل كائن حي. تعتمد الجرعة أيضًا على درجة انخفاض الهيموجلوبين ويتم اختيارها بشكل فردي.

قائمة مكملات الحديد الأكثر شيوعاً:

• الطوطم.
• سوربيفر.
• ليك الحديد.
• نصف الكرة الأرضية.

اختبار الدم البيوكيميائي واختبار تحمل الجلوكوز
يمكن أن يكشف اختبار الدم البيوكيميائي عن مراحل مختلفة من مرض السكري. وكقاعدة عامة، يتم إجراء الاختبار على معدة فارغة.

مؤشرات تحليل الدم البيوكيميائي لمرض السكري:

• الجلوكوز الصائم أكثر من 5.5 مليمول لكل لتر.
• بعد الأكل، يكون مستوى الجلوكوز أكثر من 8.0 مليمول لكل لتر.

بعد إجراء تحليل كيميائي حيوي، قد يوصي طبيب الغدد الصماء بإجراء اختبار حمل السكر أو اختبار تحمل الجلوكوز. جوهر الاختبار هو أنه بعد إجراء اختبار الدم البيوكيميائي على معدة فارغة، يتم إعطاء المريض كوبًا من الماء يحتوي على 75 جرامًا من السكر المذاب للشرب. بعد ذلك يتم تحديد مستوى الجلوكوز لدى المريض كل نصف ساعة.

مستويات الجلوكوز في الدم بعد ساعتين من تحميل الجلوكوز:

• أقل من 7 مليمول/لتر – يعتبر طبيعياً؛
• من 7 إلى 11 مليمول/لتر - يعتبر مرض السكري.
• أكثر من 11 مليمول/لتر - داء السكري.

لتوضيح التشخيص، قد يطرح طبيب الغدد الصماء بعض الأسئلة.

على سبيل المثال:

• "هل يشعر المريض بالعطش المستمر؟"
• "هل بشرتك جافة؟"
• "هل يتبول بشكل متكرر؟"

إذا شعر الإنسان في كثير من الأحيان بالعطش، وكان الجلد جافًا ومتهيجًا، فقد يكون مصابًا بمرض السكري.

بالنسبة لمرض السكري، توصف عوامل سكر الدم التي تمنع تكوين الجلوكوز في الكبد، وبالتالي تقليل مستواه في الأنسجة والدم. وكقاعدة عامة، توصف الأدوية قبل الوجبات أو أثناء الوجبة نفسها. يتم اختيار جرعة الدواء على أساس مستويات الجلوكوز ووجود مضاعفات مرض السكري ( تلف الكلى والأوعية الدموية في العين).

عوامل سكر الدم لعلاج مرض السكري.

• الميتفورمين.
• جليبنكلاميد ( مرادف - مانينيل);
• جليبيزيد.

ومن العناصر الإلزامية أيضًا في علاج مرض السكري اتباع نظام غذائي يتكون من استهلاك محدود للكربوهيدرات ( الخبز الأبيض والخبز والسكر).

تصوير دوبلر لأوعية الطرف السفلي
إذا اشتبه الطبيب في أن سبب التشققات هو ضعف وصول الدم إلى الأطراف السفلية، فقد يوجه المريض للخضوع لموجات فوق صوتية دوبلر لأوعية الساقين. تقوم هذه الطريقة التشخيصية بتقييم حالة أوعية الأطراف السفلية وتحدد أيضًا سرعة تدفق الدم في هذه الأوعية.
في حالة اعتلال الأوعية الدموية، لوحظ انخفاض في تدفق الدم، وقد تصبح جدران الأوعية الدموية سميكة أو ضيقة أو قد ينقطع تدفق الدم فيها تمامًا. يعتمد علاج ضعف الدورة الدموية على سبب المرض.

الأدوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية في الأوعية الدموية:

• فينوروتون.
• يهزم.

طريقة الفحص المجهري
طريقة الفحص المجهري هي دراسة متاحة للجمهور عن الالتهابات الفطرية. تتم معالجة قشور الآفة بمحلول خاص ثم يتم فحصها تحت المجهر. إذا تم العثور على فطريات في مادة الاختبار، يوصي طبيب الأمراض الجلدية بالعلاج المضاد للفطريات.

مضادات الفطريات المستخدمة في علاج التهابات القدم الفطرية:

• كريم تيربيزيل
• كريم الميكوتيربين
• كريم نيزورال.

كيف تعتني بقدميك لتجنب المضاعفات؟

المراهم لعلاج الشقوق

العقار	آلية العمل	طريقة الاستعمال
مرهم بالزاميد (يحتوي على بروفيتامين ب5 وفيتامين هـ وفيتامين أ والجلسرين وحمض اللاكتيك)	للمرهم تأثير مرطب ومغذي على جلد القدمين، ويمنع تكون التشققات والاحمرار والتهيج. تزيد الفيتامينات A وE من مقاومة الجلد للعدوى والأضرار	يتم تطبيق المرهم بسهولة على منطقة الشقوق باستخدام حركات التدليك. يجب استخدام الدواء يوميًا بعد إجراءات المياه
مرهم رادفيت (يتضمنفيتامين هـ، فيتامين أ، فيتاميند2، مستحلب الشمع والجلسرين)	يحفز الكريم تجديد البشرة وله تأثير مضاد للالتهابات ومطهر. تعمل الفيتامينات E وA وD2 على تعزيز الاستعادة السريعة للأنسجة التالفة	يتم تطبيق Radevit في طبقة رقيقة مرتين في اليوم. قبل استخدام المرهم، يجب معالجة الجلد بمطهر
كريم لاميسيل	يحارب الكريم العدوى ويمنع ويدمر الفطريات. يعزز الشفاء السريع للشقوق واستعادة الأنسجة المتضررة	ضعي كمية صغيرة من الكريم على المناطق التي تعاني من مشاكل مرة واحدة يوميًا. قبل استخدام الكريم، يجب غسل القدمين بالماء الدافئ وتجفيفها بالمنشفة.
كريم بيواستين المضاد للفطريات (يحتوي على زيت الكتان ومستخلص المريمية ومستخلص النعناع وزيت القرنفل الأساسي وزيت شجرة الشاي الأساسي واليوريا والألانتوين.)	الكريم له تأثير مضاد للفطريات ويحارب الالتهابات ويحمي البشرة من البكتيريا المسببة للأمراض. الزيوت الموجودة في الكريم لها تأثير تليين. المستخلصات والمستخلصات من النباتات تعزز الشفاء السريع للشقوق	ضعي المرهم على بشرة الكعب النظيفة بحركات التدليك.
جل زازيفين (يشملزيت شجرة الشاي الأساسي، وزيت شوك الحليب؛ فيتامينFومستخلص المريمية)	يعزز الجل الشفاء السريع للكعوب المتشققة، وله تأثير التئام الجروح ومبيد للجراثيم	يجب وضع الكريم قبل النوم بحركات تدليك على الأقدام المغسولة مسبقًا.
كريم القدمين لتشقق الكعبين إسعاف (يحتوي على الفازلين والشمع والجلسرين والألانتوين وزيت الزيتون والفيتاميناتFوه)	الكريم له تأثير علاجي ومبيد للجراثيم. تعمل المستخلصات العشبية الموجودة في التركيبة على تسريع عملية شفاء الشقوق. تعمل الزيوت والشمع على تنعيم وتغذية جلد القدمين. تعمل الفيتامينات على تنشيط ترميم الجلد التالف	يتم تطبيق الكريم على المناطق المتضررة. قبل وضع الكريم، يجب تبخير جلد القدمين ومعالجته بالخفاف. قم بتأمين الكراك في الأعلى بشريط لاصق، وشد حوافه. ارتداء الجوارب القطنية
دارديا ليبو بلسم (يحتوي على اليوريا، الشمع الجريزوفولفين، البارافين، الفازلين ونشا الذرة)	تعمل اليوريا الموجودة في الكريم على مكافحة الجفاف وتنعيم البشرة الخشنة بشكل فعال. يعمل الشمع والبارافين على تطبيع توازن الماء في الجلد. الكريم له تأثير ترميمي ويعزز الشفاء السريع للشقوق	ضعيه بحركات تدليك دائرية. يستخدم ككريم مغذي مرتين يومياً

الطرق التقليدية لعلاج تشقق الكعبين

لعلاج تشقق الكعبين يقترح الطب التقليدي ما يلي:

• كمادات
• حمامات.
• المراهم.

الكمادات
كمادات لعلاج تشقق الكعبين ترطب وتغذي جلد القدمين. يتم تطبيق التركيبة المعدة حسب الوصفة على المناطق المصابة، وبعد ذلك يتم لف القدمين بغلاف بلاستيكي. لتعزيز التأثير، يجب عليك ارتداء الجوارب الدافئة، وبعد إزالة المنتج، قم بتشحيم كعبك بكريم غني.

تستخدم الكمادات التالية في علاج تشقق الكعبين:

• ضغط البصل
• ضغط التفاح والحليب.
• ضغط البطاطس
• ضغط الصبار.
• كمادات الزيت.

ضغط البصل
الضغط على أساس البصل له خصائص ممتازة للجراثيم. يجب تكرار الإجراء ثلاث مرات على الأقل.

لتحضير الضغط ستحتاج:

• حبتان من البصل متوسطة الحجم؛
• ملعقة صغيرة من الصودا؛
• لترين من الماء الدافئ
• فيلم التشبث
• قطعة قماش نظيفة؛
• ضمادة.

قبل وضع الكمادة، يجب تبخير قدميك بوضعها في ماء دافئ مع الصودا. بعد ذلك، يجب وضع لب البصل الملفوف بقطعة قماش على الكعب، ملفوفًا بفيلم وضمادات. اتركي الخليط طوال الليل ثم اغسليه في الصباح بالماء الدافئ والصابون. بعد إزالة البصل، يجب معالجة القدمين بالخفاف وتليينها بالكريمة الغنية.

ضغط التفاح والحليب
الفيتامينات والعناصر الدقيقة الموجودة في الحليب والتفاح تغذي جلد القدمين وتعزز الشفاء السريع للتشققات.

من أجل تحضير كمادات حليب التفاح، عليك تحضير ما يلي:

• التفاح - قطعتين متوسطة الحجم؛
• الحليب - 200 جرام من محتوى قليل الدسم؛
• صودا الخبز - ملعقة صغيرة؛
• دقيق القمح ( الضرورة).

نقطع التفاح إلى مكعبات صغيرة مع القشر ونضيف الحليب والصودا ونضعه على نار خفيفة في وعاء من المينا. اطهيها لمدة 10 - 15 دقيقة حتى تصبح عجينة. إذا تبين أن الكتلة سائلة جدًا، فيجب عليك إضافة ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من دقيق القمح. بعد تبريد التركيبة قليلاً، ضعيها في طبقة سميكة ( 0.6 - 1 سم) على الكعبين مع وضع ضمادة من الشاش في الأعلى. يجب عليك الاحتفاظ بها حتى يصبح الضغط دافئًا. يمكنك تمديد تأثير الإجراء عن طريق لف الشاش في الأعلى بغشاء ملتصق أو ورق. يجب عليك عمل كمادة التفاح واللاكتين مرة واحدة على الأقل في الأسبوع حتى تظهر نتيجة إيجابية.

ضغط البطاطس
كمادات البطاطس لها تأثير مضاد للجراثيم على شفاء الجروح في الكعب المتشقق. يجب أن يتم الإجراء يوميًا لمدة عشرة أيام.
لتحضير التركيبة، خذ ثلاث بطاطس نيئة. يجب أن تكون الخضار مبشرة على مبشرة ناعمة ويجب وضع العجينة على المناطق المصابة. من الضروري الحفاظ على الضغط لمدة ساعة ونصف إلى ساعتين، ثم شطف التركيبة، وعلاج الكعب بالخفاف وتشحيم كريم مغذي.

ضغط الألوة
كمادات الصبار لها تأثير تليين وتعزز الاستعادة السريعة للكعوب المتشققة. خذ بضعة سيقان من هذا النبات، واقطعها جيدًا ثم قم بتنعيمها حتى تصبح عجينة. باستخدام فيلم بلاستيكي وضمادة، يجب تثبيت الخليط على الكعبين، ويجب وضع الجوارب في الأعلى وترك الكمادة طوال الليل.

كمادات الزيت
الزيوت لها تأثير مرطب ومغذي، لذلك تستخدم على نطاق واسع في مكافحة تشقق الكعب. يجب عليك أخذ الجوارب القطنية ونقعها في الزيت الساخن. ضع الجوارب على الأقدام المجهزة على البخار وقم بتغطيتها بطبقة لاصقة في الأعلى.

يمكن استخدام الأنواع التالية من الزيوت كقاعدة للضغط:

• زيتون؛
• الخروع.
• لوز؛
• حبوب ذرة؛
• دوار الشمس.

يساعد إضافة الجلسرين إلى أي من الزيوت المذكورة أعلاه على تنعيم البشرة ويكون له تأثير مضاد للميكروبات. عند تحضير خليط الزيت مع الجلسرين يجب أن تكون النسبة 2:1. بضع قطرات من زيت التنوب أو زيت الكافور العطري تزيد من فعالية كمادات الزيت. لديهم تأثير التئام الجروح وأيضا تحسين الدورة الدموية في الأنسجة.

الحمامات
تعتبر الحمامات اليومية علاجاً فعالاً لعلاج تشقق الكعبين. مفتاح نجاح استخدام هذه الطريقة الشعبية هو التنفيذ المنهجي للإجراءات.

يمكن استخدام المكونات الرئيسية للحمامات:

• الحقن العشبية.
• نشاء؛
• ملح البحر
• النبيذ الأبيض.

الحقن العشبية لحمامات القدم
الحمامات العشبية لها تأثير إيجابي على الكعب المتشقق بسبب خصائصها المضادة للالتهابات وشفاء الجروح. لتنفيذ الإجراء، تحتاج إلى إعداد ديكوتيون. يجب سكب ملعقة كبيرة من النباتات الجافة في لتر من الماء، ثم يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة نصف ساعة. خففي المرق بالماء إلى درجة حرارة مقبولة واتركي قدميك فيه لمدة ثلاثين إلى أربعين دقيقة. بعد الاستحمام، جفف قدميك بمنشفة، وقم بتدليك خفيف ودهنهما بالكريم المغذي.

تستخدم النباتات التالية في علاج تشقق الكعبين:

• حكيم؛
• نبتة سانت جون؛
• الراسن؛
• مسلسل؛
• البابونج.
• آذريون.
• لحاء البلوط.

تحتاج إلى استخدام الأعشاب الجافة المشتراة من الصيدلية.

حمام بالنشا
لتحضير حمام النشا للقدمين، ستحتاجين إلى لتر من الماء الدافئ وملعقة كبيرة من نشا البطاطس. بعد الجمع بين النشا والماء، اغمر قدميك في الكتلة الناتجة لمدة نصف ساعة. عندما يبرد التركيبة، يجب عليك إضافة الماء الساخن تدريجيا. بعد ذلك، اغسلي قدميك بالماء الدافئ بدون صابون، ثم دهنيهما بالكريم المغذي وارتديي الجوارب.
تعمل حمامات النشا على تنعيم الجلد الخشن على الكعب وتسريع شفاء التشققات. يمكنك تعزيز تأثير الإجراء بإضافة بضع قطرات من زيت إكليل الجبل العطري الذي له تأثير مضاد للجراثيم. يجب أن تؤخذ الحمامات يوميا لمدة ثمانية إلى عشرة أيام. لعلاج الشقوق العميقة غير القابلة للشفاء، استبدل الماء بمغلي الأعشاب مثل آذريون، البابونج، نبتة سانت جون ( 5 جرام من كل نبات جاف لكل لتر ماء).

يمكنك استكمال حمام النشا بوضع خليط خاص على المناطق المصابة. خذ أجزاء متساوية من عصير الصبار والبصل. يُمزج مع زيت السمك وما يكفي من الدقيق لعمل عجينة تشبه في قوام عجينة الخميرة. قم بتشكيل الخليط على شكل كعك ثم ضعه على الشقوق، ثم ثبته في الأعلى بورق الشمع أو ورق التغليف. لف قدميك بضمادة وارتدي جوارب دافئة في الأعلى. يجب ترك الضغط طوال الليل. في الصباح، اشطفيه بالماء الدافئ وعالجي الشقوق بمغلي قوي من آذريون أو لحاء البلوط.

حمامات ملح البحر
تساعد العناصر الدقيقة الموجودة في ملح البحر على تحسين الدورة الدموية واستعادة المناطق المتضررة في القدمين. الحمامات بملح البحر لها أيضًا تأثير تليين وتقشير. أضف مائة جرام من ملح البحر وملعقة كبيرة من الصودا إلى الماء الدافئ. انقعي قدميك في المحلول لمدة خمس عشرة دقيقة. جفف بمنشفة وامسح بشريحة من الليمون. بعد ذلك، دهن كعبيك بزيت الزيتون أو أي زيت آخر وارتدي الجوارب الدافئة.

حمامات النبيذ
حمامات النبيذ مع إضافة الزيزفون لها تأثير تليين على جلد الكعب الخشن وتعزز الشفاء السريع للشقوق. لتنفيذ هذا الإجراء، يجب أن تأخذ مائتي ملليلتر من النبيذ الأبيض الجاف وملعقة كبيرة من زهور الزيزفون المجففة. ضعي الخليط على النار واتركيه حتى يغلي. قم بخلط لتر من الماء الدافئ والمغلي الناتج واغمس قدميك في المحلول الناتج. بعد مرور عشر دقائق، افركي قدميك بالمنشفة ثم أعيديهما إلى الماء. كرر هذه الخطوات عدة مرات. بعد أن يبرد الماء والنبيذ، امسحي قدميك وضعي كريمًا مغذيًا أو زيتًا نباتيًا.

المراهم
يجب وضع المراهم المحضرة حسب الوصفات الشعبية لمكافحة تشقق الكعب قبل النوم وتركها طوال الليل. لتعزيز التأثير، لف قدميك بغلاف بلاستيكي وارتدي جوارب دافئة. بعد غسل التركيبة، تحتاج إلى معالجة المناطق التي تعاني من مشاكل بالخفاف، ثم قم بوضع الزيت النباتي أو الفازلين أو الكريم المطري.

يمكن أن تكون المنتجات التالية بمثابة الأساس للمراهم:

• دهن الخنزير
• دهن الغرير
• الفازلين.

مرهم الجزر ولحم الخنزير
خذ جزرًا طازجًا متوسط ​​الحجم وابشره على مبشرة ناعمة. تذوب مائة جرام من دهن الخنزير في حمام مائي. بعد إضافة الجزر إلى الدهن المذاب، اتركي الخليط على النار لمدة خمس عشرة دقيقة. بعد ذلك، قم بتصفية الخليط من خلال القماش القطني في وعاء زجاجي واتركه ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة. يمكن استخدام المرهم المحضر بشكل مستقل أو كعنصر إضافي من عناصر الرعاية بعد الاستحمام والكمادات. تعمل الدهون على تنعيم جلد الكعب جيدًا، كما أن العناصر المفيدة الموجودة في الجزر تغذي البشرة. يجب تخزين المرهم في الثلاجة.

مرهم عشبي يعتمد على دهون الغرير
إن دهون الغرير الموجودة في هذا المرهم ستجعل جلد الكعب أكثر مرونة وصلابة، وذلك بفضل الفيتامينات A وE المتضمنة في تركيبته. الأعشاب لها تأثير مبيد للجراثيم ومضاد للالتهابات، مما يمنع تطور العدوى في الكعب المتشقق.

لتحضير المرهم، تحتاجين إلى المكونات التالية:

• دهن الغرير - خمسون ملليلترًا؛
• زهور آذريون مجففة - ملعقة صغيرة؛
• زهور بقلة الخطاطيف المجففة - ملعقة صغيرة.

يجب شراء دهون ونباتات الغرير من الصيدلية.
صب الماء المغلي على الأعشاب الجافة واحتفظ بها في الماء لمدة دقيقة واحدة. ضعي الدهن في حمام مائي وبعد عشر دقائق أضيفي زهور الآذريون وأعشاب بقلة الخطاطيف. يُحفظ الخليط في حمام مائي لمدة ثلاثين دقيقة مع التحريك جيداً وتجنب الغليان. بعد ذلك، يجب تصفية الدهن الساخن من خلال منخل وسكبه في وعاء زجاجي. يجب تخزين المرهم في الثلاجة وتسخينه في حمام مائي قبل الاستخدام.

مرهم أساسه الفازلين
مرهم لسان الحمل المحضر بالفازلين له خصائص ممتازة للجراثيم وعلاج الجروح. يجب طحن الأوراق الجافة للنبات إلى غبار ناعم وخلطها ببضع قطرات من الزيت النباتي أو زيت الزيتون أو اللوز. بعد ذلك، قم بدمج التركيبة مع الفازلين بنسبة 1:9.
يمكنك أيضًا تحضير مرهم آذريون باستخدام الفازلين. يجب خلط ملعقة كبيرة من زهور هذا النبات المجففة المطحونة مع أربع ملاعق كبيرة من الفازلين. مرهم آذريون يحفز إصلاح الأنسجة ويمنع العمليات الالتهابية وله خصائص مضادة للجراثيم.

العلاجات الميكانيكية للكعوب المتشققة

يتكون العلاج الميكانيكي للكعوب المتشققة من إزالة الجلد الخشن في المناطق المصابة ومعالجة الجروح بوسائل خاصة.

يتضمن التنظيف الخطوات التالية:

• تبخير الجلد.
• تقشير؛
• علاج الكراك
• التغذية والترطيب.

تبخير الجلد

من أجل تبخير الجلد على القدمين، يجب عليك تحضير محلول صابون الصودا. يمكنك تحضير حمامات مختلفة بالأعشاب والجلسرين.

لتحضير محلول صابون الصودا ستحتاج إلى:

• لتر واحد( أربعة أكواب) درجة حرارة الماء 40 - 50 درجة مئوية؛
• الصودا - 30 جرام ( ملعقة واحدة);
• صابون سائل.

قم بدمج جميع المكونات في وعاء مصمم لحمامات القدم وقم بخفض قدميك هناك. عندما يبرد الماء، أضف الماء المغلي. يجب أن تكون مدة الإجراء ثلاثين دقيقة على الأقل.

حمام بالجلسرين
لتحضير حمام القدمين بالجلسرين، قومي بخلط خمسة جرامات ( ملعقة صغيرة واحدة) جلسرين و لترين من الماء الدافئ ( 45 - 50 درجة مئوية). ضع قدميك في الماء واتركهما هناك لمدة نصف ساعة. يمكنك تعزيز التأثير بإضافة ملعقتين كبيرتين من خل المائدة بنسبة 9 بالمائة إلى المحلول.

حمام البابونج
خذ ست ملاعق كبيرة من البابونج الجاف واسكب عليها نصف لتر ( كأسين) ماء مغلي. اتركيه لمدة عشر دقائق حتى يتم غرس المحلول. بعد ذلك، قم بخلط البابونج المطهو ​​على البخار مع ثلاثة لترات من الماء في درجة حرارة الغرفة. ضع قدميك في الماء واحتفظ بهما لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.

الاستحمام بصابون القطران
مائة جرام من صابون القطران ( نصف كتلة) طحن بمبشرة واخلطها مع لترين إلى ثلاثة لترات من الماء الدافئ. لتحييد الرائحة القوية، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الحمضيات العطري إلى المحلول ( الليمون والبرتقال والجريب فروت). مدة الإجراء عشرين دقيقة. بعد الاستحمام، اشطفي قدميك بالماء الدافئ ثم جففيهما.

تقشير

التقشير هو عملية إزالة الطبقات السطحية من الجلد. يجب أن تعلمي أن أنشطة تنظيف كعبيك من الجلد الميت يجب ألا تتم أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.

يمكن استخدام المنتجات التالية لإجراءات تنظيف الكعب:

• الخفاف.
• مبشرة باديكير.
• تنظيف.

الخفاف
يجب أن يحتوي حجر الخفاف المستخدم لعلاج تشقق الكعب على مسام متوسطة الحجم. يجب إعطاء الأفضلية للمنتجات ذات الأصل الطبيعي. خذ حجر الخفاف وحركه بحركة دائرية على المناطق الخشنة، وتجنب المناطق ذات الجلد الصحي. في حالة حدوث أحاسيس مؤلمة، يجب إيقاف الإجراء.

مبشرة باديكير
يجب أن تبدأي العمل على كعبيك باستخدام أداة صنفرة الباديكير من منتصف القدم إلى الكعب. أثناء الإجراء، يجب ترطيب الكعب بمنشفة مبللة.

تنظيف
يمكنك إزالة الجلد الخشن من كعبيك باستخدام منتج خاص يحتوي على جزيئات كاشطة. يمكنك شراء مقشر من صيدلية أو متجر متخصص أو تحضيره بنفسك.

يمكن استخدام المنتجات التالية كمكون رئيسي للمقشر:

• البن الطبيعي المطحون
• ملح البحر ناعم؛
• دقيق الذرة.

قم بخلط ملعقتين كبيرتين من أي من المنتجات المذكورة أعلاه مع الصابون السائل للحصول على عجينة. ضعي الخليط على قدميك وافركي المناطق التي تعاني من مشاكل بحركة دائرية. مدة الإجراء خمس دقائق. اشطفي قدميك بالماء الدافئ وجففيهما بمنشفة نظيفة.

علاج الكراك

بمجرد إزالة الجلد الميت من كعبيك، يجب عليك معالجة الشقوق بمطهر. صب 3٪ بيروكسيد الهيدروجين في الجروح. امسح سطح الكراك بقطعة قطن. بعد ذلك، قم بمعالجة منطقة المشكلة باستخدام كريم يحتوي على حمض الساليسيليك أو الجليكوليك أو حمض اللاكتيك. يجب شراء هذه المنتجات من الصيدلية. بعد العلاج، يجب عليك تضميد قدميك وارتداء الجوارب القطنية.

التغذية والترطيب

لتغذية وترطيب البشرة الجافة في القدمين، يجب استخدام الكريمات التي تحتوي على المكونات التالية:

• اللانولين - ينعم البشرة ( جيهولمرهم للشقوق);
• فيتامين أ - يحارب الالتهابات ( وصفات كريم القدمين في المنزل);
• فيتامين هـ - يمنع تلف الجلد ( كريم معالج باليوريا);
• فيتامين ب5 - يعزز التئام الجروح ( كريم بلسم);

فيتامين F - يجعل الجلد مرناً ( كريم الإسعافات الأولية للشقوق).

الوقاية من تشقق الكعبين

ما الذي يجب عليك فعله لمنع تشقق الكعب؟

لمنع تكوّن الكعب المتشقق، يجب عليك ذلك :

• مراعاة قواعد النظافة الشخصية.
• ارتداء الأحذية المناسبة.
• امنح قدميك الرعاية المناسبة.
• الحفاظ على نظام غذائي متوازن ونظام الشرب.

النظافة الشخصية
من أجل منع حدوث تشقق الكعب، يجب عليك اتباع قواعد النظافة الشخصية.

قواعد النظافة الشخصية للوقاية من تشقق الكعبين:

• عند زيارة حمام السباحة أو الحمام أو صالة الألعاب الرياضية أو الشاطئ، يجب عليك ارتداء أحذية مطاطية مغلقة. أيضًا، خلال الزيارات المنتظمة لهذه المؤسسات، يوصى باستخدام الأدوية المضادة للفطريات.
• يجب تغيير الجوارب والجوارب والجوارب كل يوم، مع إعطاء الأفضلية للمنتجات المصنوعة من الأقمشة الطبيعية. تعمل المواد التركيبية على زيادة التعرق وتراكم المنتجات الدهنية.
• تجنب ارتداء أحذية الآخرين ولا تسمح حتى لأفراد عائلتك بارتداء حذائك. يجب أن يتم عمل البديكير بأدواتك الخاصة فقط، وعند زيارة الصالونات المتخصصة تأكدي من تعقيمها.
• يجب تجنب السجاد المسامي في الحمام، لأنه يوفر بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا المسببة للأمراض.

الأحذية المناسبة
لمنع تشقق الكعب، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لاختيار الأحذية. يجب أن تكون الأحذية مريحة وجيدة التهوية وذات كعب متوسط. من المهم اختيار الأحذية وفقًا لحجم قدمك. تؤدي الأحذية الضيقة وغير المريحة ذات الكعب العالي إلى زيادة الضغط على جلد القدمين، مما يؤدي إلى حدوث تشققات.

خلال الأشهر الأكثر دفئًا، تجنب النعال والصنادل. بسبب تأثير القدم على النعل، تظهر شقوق صغيرة على جلد الكعب. عند التعرض للهواء الجاف والغبار، يمكن أن تتطور الإصابات الصغيرة إلى شقوق عميقة. لحماية جلد قدميك من تأثيرات العوامل البيئية السلبية، عند ارتداء الأحذية المفتوحة عليك استخدام الكعب العالي أو الجوارب الرقيقة. تسبب الأحذية المصنوعة من مواد صناعية منخفضة الجودة زيادة التعرق وضعف التبادل الحراري. المواد الصناعية غير القابلة للتنفس تسبب أضراراً وأمراضاً جلدية، بما في ذلك تشقق الكعبين.

العناية بالقدمين
تبدأ الرعاية المناسبة بالتنظيف اليومي لقدميك. لا يجب أن تهملي العناية بكعبيك، ولكن في نفس الوقت يجب ألا تسيء استخدام المنظفات والمواد الكاشطة.

قواعد مرحاض القدم اليومي:

• لا ينبغي أن يكون الماء ساخنًا جدًا لأنه قد يسبب جفاف الجلد.
• للغسيل تحتاج إلى استخدام الصابون الدهني.
• إذا كانت قدميك تتعرق بشكل مفرط، فأنت بحاجة إلى غسلها بعوامل مبيدة للجراثيم.
• أنهي غسل قدميك عن طريق الشطف بالماء البارد.
• بعد إجراءات المياه، يجب مسح القدمين بمنشفة منفصلة.
• بعد الغسيل، ضعي كريمًا مغذيًا أو أي زيت نباتي على قدميك.
• عدة مرات في الأسبوع، باستخدام منشفة خاصة أو منتجات ذات جزيئات كاشطة، من الضروري تنظيف جلد القدمين من خلايا الجلد الميتة.

يجب إجراء تنظيف أعمق لقدميك أسبوعيًا. قم ببخار قدميك عن طريق نقعهما في الماء الدافئ والصابون لمدة ثلاثين دقيقة. لتعزيز التأثير، يمكنك إضافة صودا الخبز إلى الحل بمعدل ملعقة كبيرة لكل لتر من الماء. بعد ذلك، يجب إزالة الطبقة المخففة بحجر الخفاف أو أداة باديكير خاصة.

يجب عليك الامتناع عن استخدام الشفرة، لأنها يمكن أن تؤذي الجلد. يمكن استبدال ماء التبخير بمغلي الأعشاب مثل آذريون والبابونج ونبتة سانت جون. قم ببخار ملعقتين كبيرتين من النباتات الجافة مع كوب من الماء المغلي واترك المرق لمدة نصف ساعة حتى ينقع. مثل هذه الحمامات، بالإضافة إلى تأثير التبخير، لها تأثير مبيد للجراثيم وتمنع حدوث الالتهابات.

بالنسبة للأقدام شديدة الجفاف، من المفيد عمل أقنعة مغذية لمنع تشقق الكعبين. يجب تطبيق المنتج على مناطق المشاكل وتوفير تأثير حراري عن طريق لف القدمين بغشاء بولي إيثيلين. تحتاج إلى ارتداء جوارب دافئة فوق الفيلم. يمكنك شراء هذه الأقنعة من المتاجر المتخصصة أو الصيدليات أو تحضيرها بنفسك. عند اختيار مستحضرات التجميل يجب إعطاء الأفضلية للعلامات التجارية التي تحتوي على زيوت طبيعية.

الأشعة فوق البنفسجية لها تأثير سلبي على جلد القدمين. لذلك، قبل التعرض لأشعة الشمس، يجب وضع عوامل حماية خاصة على القدمين، وبعد حمامات الشمس، يجب ترطيب الجلد. كما تؤثر مياه البحر والرمال الساخنة سلباً على حالة القدمين، حيث يصبح الجلد بعدها جافاً ومتشققاً. ستساعد أحذية الشاطئ الخاصة ومنتجات العناية بالقدم المغذية على منع التشققات.

النظام الغذائي ونظام المياه
ومن أجل منع تشقق الكعبين، يجب أن يحصل الشخص على كمية كافية من فيتامين أ والعناصر الأخرى من الأطعمة المسؤولة عن ترميم الجلد.

نظام غذائي لمنع تطور تشقق الكعبين:

• كبد البقر والدجاج وزيت السمك وكبد سمك القد - مصدر للريتينول.
• يحتوي زيت جنين القمح ونبق البحر وزيت فول الصويا واللوز والبندق والجوز على كمية كبيرة من التوكوفيرول.
• الجزر ونبق البحر والحميض ووركين الورد والسبانخ والكرفس والثوم البري هم من موردي الكاروتين.

يمكن أن يكون سبب جفاف الجلد، ونتيجة لذلك، ظهور الشقوق، هو غلبة الأطعمة قليلة الدسم في النظام الغذائي.
سيساعد نظام الماء المناسب على منع حدوث تشقق الكعب. للحصول على صحة جيدة للبشرة، يحتاج الإنسان إلى شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً. وينبغي إعطاء الأفضلية للمياه الثابتة أو المعدنية، مما يقلل من استهلاك القهوة والشاي. كما تعمل كمية كافية من الرطوبة على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتساعد على تطبيع الوزن. الوزن الزائد يخلق ضغطًا إضافيًا على جلد القدمين، مما يتسبب في تكوين الشقوق.

ما الذي يجب عليك تجنبه لمنع تشقق الكعب؟

من أجل منع الكعب المتشقق، تحتاج إلى استبعاد بعض العوامل السلبية من نمط حياتك.

للوقاية من تشقق الكعبين، يجب عليك عدم القيام بما يلي:

• تجاهل قواعد النظافة الشخصية.
• عدم اتباع إجراءات العناية بالقدم؛
• تجاهل استخدام المنتجات الواقية والمغذية للقدمين؛
• استخدام شفرة وأدوات باديكير الآخرين؛
• ارتداء أحذية ضيقة.
• إعطاء الأفضلية للجوارب الاصطناعية.
• ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لفترة طويلة؛
• ارتداء أحذية مصنوعة من مواد اصطناعية.
• تعاطي الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية.
• عدم تزويد الجسم بكميات كافية من فيتامينات A وE؛
• شرب أقل من لترين من السوائل يومياً.

الكعب المتشقق مشكلة واسعة الانتشار. يحدث هذا في كثير من الأحيان لكبار السن، ولكن الشباب ليسوا استثناء. يمنح الجلد المتشقق والجاف القدمين مظهرًا غير مرتب. عند المشي هناك أحاسيس غير سارة، فمن الضروري اختيار أحذية أكثر ليونة.

الجلد المتشقق على القدمين يبدو قبيحًا ومؤلمًا. في بعض الأحيان يكون هذا نتيجة للاضطرابات الداخلية وتطور الأمراض. ولمعرفة الأسباب عليك استشارة الطبيب، لكننا سنحاول معرفة كيفية علاج تشقق الكعبين في المنزل وما يجب الانتباه إليه حتى لا تعود المشكلة مرة أخرى.

ما الذي يسبب تشقق الجلد على الكعب؟- العناصر الرئيسية

يؤدي خشونة الأنسجة إلى تمزق الغطاء وظهور الدموع. إذا تشكلت الشقوق بسبب مشاكل في الجسم، فإن التخلص منها ليس بالأمر السهل. للقيام بذلك، سيتعين عليك الخضوع للفحص وتحديد السبب والقضاء عليه:

• فطر. تؤدي العدوى الفطرية إلى فقدان الجلد لمرونته. تخترق الجراثيم الدم، لذلك من غير المرجح أن يقتصر الأمر على التطبيقات وحدها. زيارة طبيب الأمراض الجلدية أو طبيب الفطريات سوف تسرع عملية الشفاء. إذا لزم الأمر، سوف يصف الطبيب الأدوية. إذا اتبعت التعليمات بعناية، فسوف تختفي الشقوق العميقة في كعبك قريبًا.
• اضطرابات في نظام الغدد الصماء. غالبًا ما تكون التشوهات في الغدة الدرقية أو مرض السكري مصحوبة بخشونة في القدمين وأجزاء أخرى من الجسم. وتصاحب الأمراض أعراض مثل التعب، وتساقط الشعر، والجفاف، والتورم، ولكن يجب أن يتم التشخيص من قبل طبيب الغدد الصماء.
• فقر دم.ويشارك الحديد في تخليق الهرمونات والإنزيمات والأحماض الأمينية. يؤثر نقصه سلبًا على حالة خلايا البشرة والبشرة ولونها. ليس من الصعب تشخيص المرض، فقط قم بزيارة أقرب مختبر وتبرع بالدم للتحليل.
• التهاب الجلد. يتم التعامل مع المشكلة من قبل طبيب الأمراض الجلدية الذي يصف العلاج الشامل. حدد موعدًا للزيارة إذا كان باطن القدم متشققًا وكان مصحوبًا بالحكة والاحمرار والتقشير.
• أمراض الجهاز الهضمي. اضطرابات في الجهاز الهضمي تعيق امتصاص العناصر الغذائية. وهذا يثير العديد من المشاكل، بما في ذلك المشاكل الجمالية.
• نقص الفيتامينات. تتأثر مرونة الجلد بالفيتامينات A وE وحمض الأسكوربيك. ويؤدي نقصها إلى الضعف والقابلية للعيوب. للأغراض الطبية، يتم تناول الأدوية الصيدلانية على النحو الذي يحدده الطبيب بعد الفحوصات المخبرية.

الاستخدام غير المنضبط للأدوية يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة، مما يتسبب في تدهور الحالة الصحية.

(وظيفة(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A" -491967-2"، renderTo: "yandex_rtb_R-A-491967-2"، غير متزامن: صحيح )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"؛ s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"؛ s.async = صحيح؛ t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(هذا , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

كل هذا يزيد من الجفاف ويثير تكوين الذرة. المنطقة التي فقدت مرونتها لا يمكنها تحمل الضغط الذي يحدث عند المشي والانفجارات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون سبب التشققات هو الوزن الزائد، وكذلك الخلل الهرموني نتيجة الحمل.

سيساعد العلاج المناسب للأمراض الأساسية مع الرعاية المناسبة في التغلب على إصابات القدم، مما يمنحها مظهرًا جذابًا.

لماذا تشقق الكعبين - الأسباب والعلاج في البيت

العامل الرئيسي في تكوين الشقوق هو فقدان مرونة الجلد. وإذا استثنينا المشاكل الداخلية فإن النقاط الرئيسية التي تساهم في ذلك هي ما يلي:

1. عدم الالتزام بمعايير النظافة.
2. أحذية خاطئة.
3. تقشير شديد للغاية.

قبل الذهاب إلى الصالون، قم بتقييم حالتك بموضوعية. تذكر عبارة: "الأفضل هو عدو الخير؟" هذا هو الحال بالضبط. تؤدي الإزالة الشاملة للأنسجة الكيراتينية إلى إضعاف الطبقة العليا. لا يستطيع تحمل وزن الجسم وينفجر تحت الضغط.

ربما يكون هذا هو الموقف الوحيد الذي "تحتاج فيه إلى الانتظار وسوف تحل المشكلة نفسها".

بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما يتم ملاحظة التشقق بين أولئك الذين يحبون المشي حافي القدمين. على سبيل المثال، أرى أحيانًا أتباع تعاليم بورفيري إيفانوف وانتبه قسريًا إلى حالة أقدامهم. إنه يترك الكثير مما هو مرغوب فيه، ولكن هنا يحدد الجميع أولوياتهم الخاصة.

أفضل علاج للكعوب المتشققة هو اتباع نهج شامل: النظافة والتغذية المتوازنة والرعاية الصحية الشاملة. انقر على الخضار والعصيدة وكبد البقر والأسماك البحرية. تخلص من الوزن الزائد إذا كنت تعاني منه، قم بإجراء الفحص الطبي. اتبع أسلوب حياة نشط: اقض المزيد من الوقت في الهواء الطلق واحصل على قسط كافٍ من النوم ولا تفرط في العمل.

الكعوب المتشققة:الشفاء المتاح

يجب استخدام الطب التقليدي على قدم نظيفة ومبخرة. من بين جميع التوصيات، اختاري ما يساعدك في علاج تشقق الكعبين. راقب رد فعل جسمك ولاحظ التغيرات الإيجابية.

إذا لم تتم معالجة المناطق المصابة على الفور، فمع مرور الوقت تصبح أكثر خشونة وتبدأ في التسبب في عدم الراحة ليس فقط عند الحركة، ولكن أيضًا أثناء الراحة.

إسعافات أولية

حمام التليين هو الإجراء الأساسي الذي تبدأ به الرعاية. قد يختلف التكوين لكن الترتيب يبقى كما هو:

• يتم غسل القدمين.
• انغمس في الماء الدافئ مع مغلي البابونج أو الخيط أو المريمية أو محلول الصودا أو المكونات الأخرى ؛
• البخار لمدة 15 دقيقة.
• إخراج، مسح، تنظيف مع الخفاف أو ملف؛
• تليين بمستحلب مرطب.

الأعشاب الطبية تهدئ وتخفف الالتهاب وتشفى التمزقات. الرعاية المنتظمة تحمي بشكل موثوق من خشونة واختراق الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.

مرهم للكعوب المتشققة

للحصول على ملعقة كبيرة من الكريمة السميكة، خذ قطرتين من فيتامين أ و 0.5 ملعقة صغيرة. صبغات آذريون. يتم خلط المكونات جيدًا وتخزينها في الثلاجة. وسيبقون هناك لمدة أسبوع تقريبًا. تنطبق مرة واحدة يوميا قبل النوم. لتعزيز التأثير، قم بارتداء أحذية ضيقة.

دقيق الشوفانللكعوب المتشققة

طريقة بسيطة ورخيصة وفعالة، واحدة من المفضلة لدي. من الأفضل القيام بهذا الإجراء ليلاً أو إذا كان لديك وقت فراغ. سوف يستغرق 3-4 ساعات، لا أقل.

خذ الطبيعية أو هرقل. قم بغلي العصيدة في الماء، ثم قم بتبريدها، ثم ضعها على مناديل مصنوعة من مواد طبيعية، ثم لفها حول قدميك. ضع الأكياس البلاستيكية والجوارب في الأعلى. في الصباح نزيل كل شيء ونشطفه وننظف الطبقة الناعمة ونقوم بتشحيم السطح.

(وظيفة(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A" -491967-3"، renderTo: "yandex_rtb_R-A-491967-3"، غير متزامن: صحيح )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"؛ s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"؛ s.async = صحيح؛ t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(هذا , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

مغلي نبتة سانت جون

إذا كان جلد الكعب متشققًا للغاية، فاسكب 15 جرامًا من الماء المجفف في 3 أكواب من الماء المغلي، وانتظر لمدة ساعة، ثم صفيه، واسكبه في الحوض. أضف 2 ملعقة كبيرة. ل. خل التفاح الطبيعي.

قم بإعداد حمام دافئ كل مساء قبل النوم. بعد 15 دقيقة. جفف قدميك بمنشفة تيري، دهنها بالحليب التجميلي، ارتدي أحذية قطنية نظيفة.

الكعب المتشقق - ما يجب القيام به، العلاجات الشعبية

إذا فقدت قدميك جاذبيتها، انتبهي لما تشعرين به وأعيدي النظر في مبادئ العناية بمظهرك. إذا كان سبب التشقق عوامل خارجية، فمن الممكن استخدام تقنيات بسيطة وبأسعار معقولة.

تطبيق للكعوب المتشققة

ستحتاج إلى البطاطس المهروسة والقشدة الثقيلة والعسل:

• غلي وهرس حبة بطاطس واحدة،
• نضع 30 جرام من الكريمة
• إضافة ملعقة من العسل،
• تبرد إلى درجة حرارة مريحة،
• تنطبق على منديل القطن ،
• التفاف منطقة المشكلة ،
• انتظر ساعة،
• اغسله.

يعمل العسل والزيت على تغذية البشرة وتنعيمها، كما تعمل البطاطس على ترميم الضرر، مما يمنع ظهور جروح جديدة.

كمادات البصل للكعوب المتشققة

يستخدم عصير البصل أو العصيدة في التمزقات العميقة المصحوبة بألم. يتم توزيع الكتلة على المنطقة المعدة مسبقًا وتثبيتها بضمادة. إليكم الوصفة المعجزة:

1. قطع بصلة متوسطة الحجم. سوف تفعل مفرمة اللحم أو المبشرة أو الخلاط.
2. ضع اللب الناتج على مناديل الشاش. ضعها على منطقة المشكلة، وقم بتغطيتها بقطعة من البولي إيثيلين، وثبتها بضمادة مرنة.
3. اتركيه لمدة 3 ساعات أو طوال الليل، ثم أخرجيه واغسليه ودهنه بالحليب المغذي.

لا تدع الرائحة النفاذة تمنعك، فالبصل يقوم بعمله بقوة. عادة ما تلتئم الجروح بعد 3-5 إجراءات.

تشتمل التركيبة الأكثر تعقيدًا على العسل وزيت الخردل (غير المكرر). يتم أخذها بنسب متساوية، ويتم إعداد الضغط بنفس الطريقة السابقة. يمكن استبدال البصل بالبصل الأخضر.

كيفية التخلص بسرعة من تشقق الكعبين في المنزل - وصفة سهلة

هذه هي طريقتي المفضلة التي أستخدمها بانتظام. حتى أخصائي العناية بالأقدام الخاص بي لاحظ حدوث تغييرات إيجابية. انه بسيط جدا. ليست الأكثر أناقة، ولكنها عملية. جوارب صوف! فهي لا تحافظ على الدفء فحسب، بل تمنع أيضًا الجفاف الزائد.

كل شيء عبقري بسيط. للتخلص من تشقق الكعبين، عليك أولاً تبخيره وتليينه بكريم مغذٍ ثم ارتداء الجوارب.

لقد لاحظت أن الخشونة تظهر غالبًا في الصيف عندما أركض حول الشقة حافي القدمين. يؤدي ذلك إلى خشونة القدمين، والمرحلة التالية هي ظهور التشققات. بمجرد أن تحولت إلى ارتداء الجوارب الصوفية بدلاً من النعال طوال العام، اختفت المشكلة.

الأكثر فعالية العلاجات الشعبية للكعوب المتشققة مع تأثير الشفاء

هناك عدد من الطرق التي تلقت عددًا كبيرًا من المراجعات الإيجابية. إنهم يستخدمون مكونات جاهزة، لكن هذا لا يجعلها أقل فعالية.

أفضل الممثلينللكعوب المتشققة - الجلسرين والخل

يعتمد الجلسرين على الكحول ثلاثي الهيدريك، الذي يتمتع بقدرة عالية على الاحتفاظ بالماء. يلين جيداً، وخل التفاح يقتل الفطريات. وهاتان المادتان تكملان بعضهما البعض بشكل مثالي. لتحضير الخلطة العلاجية ستحتاجين إلى:

• خذ 3 ملاعق كبيرة من الجلسرين الدوائي.
• صب 2 ملعقة صغيرة. خل حمض التفاح،
• مزج،
• تليين المناطق المتضررة ،
• تغطية مع الفيلم
• ارتدي جوارب ضيقة في الركبة،
• ترك بين عشية وضحاها.

سوف يساعد الخليط حتى في حالة مسامير القدم المتقدمة والذرة والشقوق. من الأفضل استخدامه كل يوم. تتكون الدورة من عدة إجراءات.

الفودكا والأسبرين للكعب - وصفة

أحذرك على الفور أنني لم أستخدم هذا بنفسي، لذلك لا أستطيع أن أقول أي شيء. إذا حكمنا من خلال المراجعات، فإن هذه التشكيلة أضعف من سابقتها. لكنه يخفف الالتهاب ويشفي الجروح الصغيرة. المكونات المطلوبة:

• كوب من الفودكا،
• 5 أقراص أسبرين.

سحق أقراص حمض أسيتيل الساليسيليك، ثم اسكبها في الفودكا، واخلطها جيدًا حتى تصل إلى أقصى قدر من الذوبان. يمكن استخدام السائل للاستحمام، أو سكبه ببساطة في حوض، أو وضعه خارجيًا مرتين يوميًا.

بيروكسيد الهيدروجين والجلسرين للكعب - وصفة

يجب أن يكون هذان المكونان في مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بك. عند استخدامها بشكل صحيح، فإنها تجعل حتى أكثر الأقدام خشونة وردية اللون وطرية، مثل أقدام الأطفال. يتكيف الخليط مع الأوساخ العنيدة ويخفف ويشفي الجروح.

بيروكسيد الهيدروجين والجلسرين للذرة لهما العديد من المراجعات الإيجابية . هذا المزيج يعتني بالمنطقة المصابة ويشفي الضرر. تحضير الحمام سهل. للقيام بذلك، تحتاج إلى تناول وعاء صغير، صب 2 لتر من الماء الدافئ فيه، وقياس 15 غرام من H 2 O 2 (ثلاثة بالمائة) ونفس الكمية من الجلسرين.

للحصول على نتائج ملحوظة، عادة ما تكون 10-25 دقيقة كافية. ثم يجب شطف القدمين وتنظيف الطبقة الميتة بعناية وتليينها بالكريمة.

يجب أن يتم علاج الكعب المتشقق ببيروكسيد الهيدروجين في المنزل في حالة عدم وجود موانع: علامات التعصب، الحساسية، الاحمرار، التهيج.

النهج المهني

تعتبر الشقوق والتقشير في القدمين سببًا جديًا للاتصال بطبيب أقدام ذي خبرة. سيقوم الأخصائي بإجراء العناية بالأقدام الصحيحة ويخبرك بما يجب عليك فعله بعد ذلك.

سيقوم الفني بمعالجة مناطق المشكلة وإزالة الخلل. يتعلق الأمر بكيفية علاج تشقق الكعب بسرعة دون استخدام الأدوية الصيدلانية.

هناك تقنية خاصة - "فتح الكراك" عندما تتم إزالة حوافه بملقط حاد أو فوهات لباديكير الأجهزة. بعد ذلك، يشفى الكراك. ولمنع تشكيلها مرة أخرى، يجب عليك زيارة غرفة الباديكير بشكل دوري واتباع توصيات الأخصائي.

الكعب المتشقق: تدابير الوقاية

بعد الشفاء الناجح، حان الوقت لبدء الوقاية. ولحماية نفسك من المشاكل في المستقبل، اتبع عددًا من القواعد:

• اغسل قدميك بانتظام ونظفهما بحجر خفاف منخفض الكشط بدلاً من مبرد معدني.
• ارتداء أحذية مريحة مصنوعة من مواد طبيعية.
• عند زيارة الحمام أو الحديقة المائية أو حمام السباحة، استخدم النعال المطاطية.
• تناول طعامًا صحيًا ولا تنس توازن البروتينات والدهون والكربوهيدرات وإمدادات كافية من العناصر الدقيقة.
• تحكم في وزن جسمك.
• التقيد الصارم بجدول العناية بالأقدام (كل ثلاثة أسابيع).
• استخدمي المرطب يوميًا.

يعاني العديد من الأشخاص من تشقق الكعبين. الأقدام غير المرتبة يمكن أن تفسد انطباع الشخص. يمكنك تنظيفها ليس فقط في الصالون، ولكن أيضًا في المنزل. وهذا لا يتطلب مكونات باهظة الثمن أو معدات معقدة. لن تحل التلاعبات المستقلة محل استشارة الطبيب، ولكنها ستكون بمثابة إضافة فعالة. ستساعدك التقنيات البسيطة على تحقيق الجمال والصحة.

يعد تشقق الكعب مشكلة تجميلية معروفة بين النساء والرجال في جميع أنحاء العالم. إنها لا تبدو غير مرتبة فحسب، بل تسبب أيضًا إزعاجًا شديدًا، لأنها تسبب ألمًا شديدًا، ويمكن أن تسبب الشقوق العميقة عدوى خطيرة وتتفاقم إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب.
عادة، يبدأ المرض بالجفاف والتقشير، الذي يتفاقم تدريجياً ويتطور إلى شقوق صغيرة. كل شهر، تزداد الأمور سوءًا، لأن القدمين تتعرض لأحمال هائلة كل يوم. ما الذي يسبب الشقوق في الكعب وكيفية علاجها عليك أن تعرفه عند ظهور العلامات الأولى للمرض، حتى لا تتأخر، بل تتصرف على الفور.

هناك أسباب عديدة لظهور تشقق الكعبين عند النساء والرجال، إليك أهمها:

• نقص الفيتامينات، والنظام الغذائي غير المتوازن.
• السمنة واضطرابات الجهاز الهضمي.
• الاضطرابات الهرمونية.
• الأمراض الجلدية.
• أحذية غير مريحة مصنوعة من مواد منخفضة الجودة؛
• جفاف القدمين في الصيف.

مع سوء التغذية، يفتقر الجسم إلى الفيتامينات المفيدة، مما يجعل الجلد أقل مرونة وأكثر عرضة للتأثيرات الضارة للبيئة الخارجية. يتعرض جلد الكعب دائمًا للضغط، لذا يجب أن يكون كثيفًا ومرنًا بدرجة كافية. عادة ما يتأثر جلد القدمين بنقص الفيتامينات E، F، A.
يمكن أن يتسبب الوزن الزائد أيضًا في إصابة القدمين، لأنها غير مصممة لتحمل 30-40 كجم أو أكثر من الدهون الزائدة. ونتيجة لذلك فإن جلد القدمين لا يتحمله، ويصبح أرق وتظهر تشققات على الكعبين. ويحدث الشيء نفسه عندما يتعطل الجهاز الهضمي، ويتم امتصاص المواد الضرورية بشكل سيء ويحدث نقصها.
يمكن أن تسبب الأمراض الجلدية مثل الصدفية أو السماك تشقق الكعبين. من المهم أن نلاحظ أن فطريات القدم ليست هي السبب، ولكن يمكن أن تحدث الأمراض معًا، بالإضافة إلى الجروح غير السارة على القدمين، تظهر أيضًا الحكة والتقشير.
غالبًا ما يكون سبب المشكلة هو الأحذية غير المريحة في الشتاء وجفاف الجلد في الصيف. في الصيف، يكون جلد القدمين ضعيفًا جدًا، لأن الناس يرتدون أحذية مفتوحة الأصابع. بالإضافة إلى الضغط عند المشي يتعرض الجلد للشمس فيصبح متشققاً ومتسخاً، ويجب غسل القدمين باستمرار بالصابون، وفي الشتاء يعاني الكعب من ضيق الأحذية. وإذا كانت الأحذية مصنوعة من مواد غير طبيعية، بل إنها ضيقة جدًا، فإن جلد القدمين لا يتنفس، ويصبح أرق ويتقشر.

إسعافات أولية

كقاعدة عامة، من الأسهل التخلص من الكعب المتشقق في المرحلة الأولى من المرض، عندما يبدأ الجلد في التقشر. وفي هذه الحالة يكفي فقط تحديد أسباب المشكلة والقضاء عليها، عندها سيتوقف الجلد عن المعاناة ويتعافى بسرعة.


كيفية علاج الكعب في المراحل الأولى من المرض:

• بادئ ذي بدء، عليك أن تفكر في مدى راحة حذائك وجودته العالية. إذا كانت الأحذية أو الأحذية مصنوعة من الجلد. أيها النائب، إذن عليك أن تفكر في شراء زوج جديد. تعتبر المنتجات الجلدية أكثر تكلفة، لكن القدمين تتنفس فيها، والأحذية المصنوعة من مواد طبيعية أكثر راحة وستستمر لفترة أطول. إذا ظهرت المشكلة حصراً في فصل الصيف فالأفضل شراء الصنادل ذات الكعب المغلق حتى لا تؤثر البيئة الخارجية على الجلد. كما يجب عدم المشي حافي القدمين على الأرض أو الرمال في هذه الحالة.
• لتنعيم الجلد وإزالة التقشير، تحتاج إلى شراء مرطب، وإذا ظهرت شقوق صغيرة، فيجب معالجتها بمحلول الكلورهيكسيدين وتشحيمها بمرهم التئام الجروح. يجب تكرار الإجراء كل مساء قبل النوم، على أقدام نظيفة. وبالمناسبة، يجب ألا تستخدمي الصابون العادي لغسل قدميك في حالة ظهور تشققات، لأنه يجفف الجلد كثيرًا، أما المواد الهلامية المرطبة ذات درجة الحموضة المحايدة فهي الأفضل.
• في كثير من الأحيان سبب المشكلة هو الرعاية المفرطة. لا يجب أن تفركي كعبيك بمقشر أو حجر الخفاف كل يوم، ويجب إجراء عملية التقشير بما لا يزيد عن مرتين في الأسبوع، فأنت بحاجة إلى إعطاء الجلد وقتًا للتعافي، وإلا فإنه سيصبح نحيفًا جدًا.
• تلعب التغذية السليمة ونظام الشرب دورًا مهمًا جدًا في صحة الجلد، فأنت بحاجة إلى شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء النظيف يوميًا. يجب أن تكون التغذية صحية ومتوازنة، للحصول على أقدام صحية، من الضروري أن تدرج بانتظام في النظام الغذائي الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات E، F، A، الموجودة في الأعشاب الطازجة والخضروات والكبد والأسماك والزبدة وغيرها من الأطعمة الصحية. يمكنك أيضًا تناول مركب فيتامين لتجديد الفيتامينات، لكن من الأفضل استشارة الطبيب المعالج قبل الاستخدام.
• خلال فترة العلاج، من المهم جدًا تخفيف آلام القدمين، وقضاء وقت أقل على قدميك وارتداء الأحذية الضيقة، وفي المنزل من الأفضل المشي حافي القدمين حتى يتمكن الجلد من التنفس. يجب أن تفكر أيضًا في إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، لأن السمنة لا تسبب تشقق الكعب فحسب، بل أيضًا عددًا من الأمراض الأخرى الأكثر خطورة.

أحذية

غالبا ما تصبح الأحذية المختارة بشكل غير صحيح سببا لأمراض القدم المختلفة، بما في ذلك الكعب المتصدع. عند شراء زوج جديد من الأحذية، عليك الانتباه إلى العلامات التالية:

• يجب أن تكون الأحذية مصنوعة من مواد طبيعية وعالية الجودة. لا يمكن أن تكون الأحذية الطبيعية رخيصة للغاية، لأن تحضير الجلد الطبيعي يكلف أموالاً. خارجيًا، يجب أن تبدو المادة ذات جودة عالية، بدون تجاعيد أو تمزقات أو جروح، ولها ظل موحد حول المحيط بالكامل وحتى طبقات. إذا قمت بوضع منديل أبيض رطب على القماش، فلا ينبغي أن يتبقى أي طلاء عليه، ولكن إذا كان المنديل ملطخًا، فإن المادة المستخدمة ليست ذات جودة عالية.
• يجب أن يكون النعل مرنًا، وإلا فسيكون السير في مثل هذه الأحذية غير مريح، وسيتحمل الكعب باستمرار الحمل الزائد وستظهر الشقوق. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الأحذية ذات النعال الصلبة سوف تستمر أقل.
• يمكن التعرف على الأحذية عالية الجودة من خلال طبقاتها المسطحة، ولا ينبغي أن يكون هناك خيوط تخرج منها. إذا حاولت ارتداء الأحذية، فلا شيء يجب أن يضغط.
• يجب ألا تحتوي الأحذية الجيدة على رائحة طلاء كيميائي قوية.

عميق

ومن الأفضل أن يتم علاج المرض تحت إشراف طبيب الأمراض الجلدية، ولكن هناك حالات تفاجئك فيها المشكلة بألم شديد. وفي هذه الحالة يمكنك تخفيف الحالة بالطرق التالية:

• إذا كانت الشقوق عميقة ويزداد حجمها باستمرار، فيمكنك إغلاقها بالغراء الطبي الذي يباع في الصيدلية. سيمنع الجرح من النمو وسيكون له تأثير مضاد للميكروبات. قبل استخدام الصمغ عليك غسل قدمك جيداً وتجفيفها بالمنشفة، يمكنك استخدام هذه الطريقة عدة مرات قبل زيارة الطبيب، فلا يمكنك علاجها بهذه الطريقة طوال الوقت.
• إذا لم تتمكن من زيارة الطبيب، فلا ينبغي عليك إجراء العلاج لمدة أسبوع بعد تطبيق الغراء. إذا تم تنفيذ الإجراء بشكل صحيح، فيجب أن يكون الجرح تحت الغراء شفاء بنشاط. بعد أسبوع، يمكنك نقع قدميك في الحمامات العشبية وتقشير الصمغ المجفف ببطء مع الجلد الخشن. لا تفركي كعبيك بقوة وحاولي إزالة الصمغ دفعة واحدة. من الضروري أيضًا وضع مرطب على منطقة المشكلة طوال اليوم.
• إذا كانت الشقوق صغيرة ولكنها تسبب الإزعاج، فمن الضروري غسلها بالكلورهيكسيدين وتليينها بالليفوميكول. كرر الإجراء مرتين في اليوم وسرعان ما ستلتئم الجروح المؤلمة.
• مرهم البارافين فعال جدًا في علاج الشقوق العميقة. من الضروري خلط البارافين وشمع العسل ومرهم الساليسيليك والتسخين المسبق. ضعي الخليط الناتج كل يوم على الشقوق العميقة باستخدام قطعة من القطن ليلاً، وارتدي فوقها جوارب نظيفة. في الصباح، يجب غسل المنتج بالماء والصابون.

علاج

للتخلص من المشكلة بسرعة، من الأفضل الاتصال على الفور بالأخصائي الذي سيحدد بسرعة مشكلة المرض، وإذا لزم الأمر، يصف الاختبارات، وكذلك زيارة المتخصصين المتخصصين كأخصائي الغدد الصماء وأخصائي التغذية، وعادة ما يتعامل طبيب الأمراض الجلدية مع علاج الأمراض الجلدية، لذلك عليك أولاً الاتصال به.
إذا كان سبب تشقق الكعب هو أمراض جلدية، على سبيل المثال، فطريات القدم، فسيصف الطبيب علاجًا دوائيًا خاصًا يهدف إلى القضاء على السبب الحقيقي للمشكلة. إذا كان المرض مرتبطًا بسوء التغذية، فسيقوم أخصائي التغذية باختيار النظام الغذائي اللازم. في حالة الاضطرابات الهرمونية، سيكون من الضروري الخضوع لدورة العلاج بالأدوية الهرمونية وغيرها.
في كل حالة على حدة، يختار الطبيب العلاج وفقًا لحالة المريض، لذلك من المستحيل وضع خطة علاجية عامة. إذا كان سبب التشققات عوامل خارجية، وليس اضطرابات داخلية في الجسم، فسيتم وصف المطهرات المحلية وعوامل الشفاء كعلاج.

العلاجات الشعبية

يمكنك علاج الكعب المتشقق باستخدام العلاجات الشعبية، ويمكن أن تكون حمامات مختلفة ومستحضرات علاجية وكمادات. لا ينبغي أن تعالج بالعلاجات الشعبية إذا كان الجرح متقيحاً أو مصحوباً بألم شديد، وفي هذه الحالة يجب عليك استشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن.

ما يجب القيام به ضغط

المراهم

• مع الزيوت الأساسية. من الضروري إضافة 2-3 قطرات من زيوت البابونج واللافندر الأساسية إلى كريم الأطفال وتخلط جيدًا. يجب وضع هذا الكريم على المناطق المؤلمة 3-4 مرات في اليوم.
• من بيضة. من الضروري خفق صفار البيض والخل والزيت النباتي حتى يتم الحصول على كريمة متجانسة. يجب أن يتم تطبيق هذا المنتج على الكعب المبخر قبل الذهاب إلى السرير، ثم لف قدميك بغشاء لاصق في الأعلى ثم اذهب إلى السرير. في الصباح، اغسلي المرهم بالماء الدافئ.
• اللبن الرائب والزبدة. من الضروري التغلب على الزبادي والزبدة في الخلاط بنسبة 1: 1، وتطبيق المرهم الناتج على القدم المبخرة ثلاث مرات يوميًا لتسريع شفاء الجروح.
• الفازلين العادي مفيد جداً في علاج التشققات. من الضروري تبخير قدميك وتليين الشقوق بالفازلين وإغلاقها باستخدام ضمادة.

الحمامات

• مع نبات القراص. عليك أن تأخذ وعاء زجاجي سعة 2 لتر وتسكب فيه 4 ملاعق كبيرة. أوراق نبات القراص المطحونة وسكب الماء المغلي فوقها. نغلق الجرة بالغطاء، ونلفها بمنشفة دافئة، ونتركها حتى تبرد تمامًا. قبل الاستخدام، يجب تصفية التسريب وتسخينه، ثم سكبه في حوض ووضع القدمين فيه لمدة 25 دقيقة. بعد العملية، امسحي قدميك وضعي مرهم حمض الساليسيليك على المناطق المؤلمة، كرري الإجراء كل يوم قبل النوم.
• مع البابونج، آذريون، سلسلة. من الضروري خلط جميع الأعشاب بنسب متساوية. 2 ملعقة كبيرة. يوضع الخليط المطحون في قدر ويضاف إليه الماء المغلي، ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة، ثم يترك جانباً ويغطى ويترك حتى يبرد تماماً. يجب تصفية المرق وسكبه في حوض وتخفيفه قليلاً بالماء الدافئ ووضعه في حمام القدم لمدة 15 دقيقة. كرر الإجراء كل يوم للشفاء السريع للشقوق.
• مع النشا. خذ 1 ملعقة كبيرة لكل لتر من الماء. نشا البطاطس. في السائل الناتج، تحتاج إلى تبخير قدميك جيدًا وفركهما برفق بحجر الخفاف. يجب ألا تزيد مدة الإجراء عن 15 دقيقة، وبعد ذلك تحتاج إلى تشحيم قدميك بكريم مرطب غني، ووضع جوارب قطنية نظيفة على قدميك، والذهاب إلى السرير.
• مع الصودا والصابون. من الضروري إذابة ملعقة كبيرة من الصودا وملعقة كبيرة من الصابون الطبيعي في لترين من الماء الساخن. يجب أن يتم الاستحمام بهذا المحلول لمدة 15-20 دقيقة، وفي نهاية الإجراء، يجب فرك الكعب بفرشاة ناعمة. يجب تكرار الإجراء لمدة 10 أيام، ويمكن إجراء دورة ثانية بعد شهر.

ومن الأفضل علاج الشقوق باستخدام وصفة واحدة من الحمامات والمراهم أو المستحضرات. لا يجب عليك استخدام كل شيء دفعة واحدة. ويجب تطبيق كل وصفة بشكل شامل لمدة 10 أيام، مع تبخير وترطيب القدمين، ولكن لا يجب فركها بحجر الخفاف كل يوم. إذا لم يحدث تحسن بعد العلاج بالعلاجات الشعبية، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق للمشكلة.

وقاية

الوقاية من المرض تتكون من الحفاظ على نمط حياة صحي. في البداية عليك تعديل نظامك الغذائي، بحيث يحتوي على كمية كافية من الفواكه والخضروات واللحوم لتغطية احتياجات الجسم من الفيتامينات. تلعب الأحذية المختارة بشكل صحيح أيضًا دورًا مهمًا، فالأحذية غير المريحة لا يمكن أن تثير عيوب الجلد فحسب، بل أيضًا أمراض خطيرة مثل حنف القدم والقدم المسطحة، خاصة عند الأطفال.
إذا كان المريض يعاني من زيادة الوزن، فسيكون من الجيد ممارسة الرياضة لتفقده، فيقل الحمل على القدمين وتتوقف ظهور التشققات. وإذا كان هناك ميل لظهور المشاكل في فصل الصيف، فأنت بحاجة إلى ترطيب بشرتك يوميا واستخدام المواد الهلامية اللطيفة لغسل قدميك.
لعلاج الكعب المتشقق بسرعة، من الضروري تفريغ القدم حتى لا يصبح الكعب أكثر إصابة. إذا أمكن، فمن الأفضل المشي بأقل قدر ممكن خلال فترة العلاج. بمجرد شفاء الجروح، يمكنك مواصلة نمط حياتك النشط دون معاناة يومية.