কিভাবে প্রশমিত চা বানাবেন। স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে চায়ের প্রভাব

প্রস্তুত করা সবচেয়ে সহজ এবং তাই জনপ্রিয় প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি হল ভেষজ চা। এমনকি যদি আপনি কখনও ক্বাথ, ইনফিউশন এবং টিংচার আকারে ঐতিহ্যবাহী ওষুধের সাথে চিকিত্সা না করেন তবে আপনি সম্ভবত উদ্ভিদ থেকে তৈরি চা চেষ্টা করেছেন। প্রায়শই, চা পান করা হয় সর্দি, ফ্লু, ক্লান্তি, অলসতা, খারাপ মেজাজ, অত্যধিক উত্তেজনা, মানসিক চাপ এবং মূত্রবর্ধক হিসাবে এবং ওজন কমানোর জন্য।

আজ আমরা ভেষজ চায়ের দিকে তাকাব যেগুলিতে নিরাময় বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
শান্ত চা 2-3 সপ্তাহের কোর্সে বা একবার প্রয়োজন অনুসারে পান করা হয়। সহজতম রেসিপিগুলির মধ্যে একটি ভেষজ উপাদান রয়েছে।
পুদিনা দিয়ে চা:

• 1 চা চামচ পুদিনা বা লেবু বালাম ভেষজ;
• 1 টেবিল চামচ. ফুটানো পানি

ফুটন্ত জল দিয়ে পুদিনা তৈরি করুন, এটি 5-10 মিনিটের জন্য তৈরি করুন এবং চায়ের মতো পান করুন। পুদিনা (লেবু বালাম) এর পরিমাণ না বাড়ানো গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় আপনি একটি টনিক প্রভাব পেতে পারেন।
আপনি একই রেসিপি ব্যবহার করে ক্যামোমাইল চা তৈরি করতে পারেন। ক্যামোমাইল এবং পুদিনার সংমিশ্রণও সম্ভব - ফুটন্ত পানির গ্লাস প্রতি মিশ্রণের 1 টেবিল চামচ।
হপস সহ চা:

• 1 টেবিল চামচ. ফুটানো পানি

হপসের উপর ফুটন্ত জল ঢালুন এবং 10 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন। তারপর স্বাদে মধু যোগ করুন এবং পান করুন। প্রতিদিন 1 গ্লাস এই চা পান করা যথেষ্ট। হপস স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে এবং ঘুমকে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।
নিউরোসিসের জন্য ওরেগানো চা:

• 3 টেবিল চামচ। অরেগানো ভেষজ:
• ফুটন্ত জল 500 মিলি।

একটি থার্মসে ভেষজটির উপরে ফুটন্ত জল ঢেলে 1-2 ঘন্টার জন্য খাড়া রেখে দিন। স্ট্রেন। খাবারের আধা ঘন্টা আগে দিনে তিনবার আধা গ্লাস পান করুন। মনোযোগ! Oregano গর্ভবতী মহিলাদের জন্য contraindicated হয়.

সেন্ট জনস ওয়ার্টের সাথে প্রশান্তিদায়ক চা:

• 4 টেবিল চামচ। সেন্ট জন এর wort herbs;
• ফুটন্ত জল 1 লিটার।

সেন্ট জনস ওয়ার্টের উপর ফুটন্ত জল ঢালুন, মাঝারি আঁচে 3 মিনিট সিদ্ধ করুন, তারপর তাপ থেকে সরান এবং 15 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন। পানীয় ছেঁকে নিন। খাবারের আগে দিনে 2-3 বার আধা গ্লাস পান করুন। চিকিত্সার প্রস্তাবিত কোর্স: 7-14 দিন, এবং তারপর 30 দিনের একটি বাধ্যতামূলক বিরতি, যার পরে ডোজ পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে। মনে রাখবেন যে আপনার সেন্ট জনস ওয়ার্ট চা অতিরিক্ত ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এটি বিষক্রিয়ার কারণ হতে পারে।

ইভান-চা দিয়ে চা:

• 2 টেবিল চামচ। ভেষজ ইভান-চা;
• ফুটন্ত জল 500 মিলি।

ইভান চা স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এবং মাথাব্যথায় সহায়তা করে। ভেষজ উপর ফুটন্ত জল ঢালা, ঢাকনা বন্ধ, গরম কিছু মিশ্রণ সঙ্গে পাত্রে মোড়ানো এবং 12 ঘন্টার জন্য খাড়া ছেড়ে দিন। স্ট্রেন। খাবারের আগে 5 বার ফলস্বরূপ আধান পান করুন।
মাদারওয়ার্ট দিয়ে চা:

• 3 টেবিল চামচ। কাটা মাদারওয়ার্ট ভেষজ;
• 1 টেবিল চামচ. ফুটানো পানি

মাদারওয়ার্টের উপরে ফুটন্ত জল ঢালা, এটি 10-20 মিনিটের জন্য তৈরি করুন এবং ছেঁকে দিন। এই চা কাপে পান করা উচিত নয়। খাবারের আধা ঘন্টা আগে 1 টেবিল চামচ দিনে 3-4 বার নিন।

ইয়ারো দিয়ে চা:

• 1 টেবিল চামচ. l ইয়ারো
• 1 টেবিল চামচ. ফুটানো পানি

ভেষজ উপর ফুটন্ত জল ঢালা, এটি 10 ​​মিনিট এবং স্ট্রেন জন্য তৈরি করা যাক। খাবারের আগে দিনে তিনবার 1 টেবিল চামচ নিন।
হতাশার জন্য প্যাশন ফুল চা:

• 1 চা চামচ passionflower herbs (pasionflower);
• 150 মিলি ফুটন্ত জল।

প্যাশনফ্লাওয়ারের উপর ফুটন্ত জল ঢালা, এটি 10 ​​মিনিটের জন্য তৈরি করুন এবং ছেঁকে দিন। ঘুমানোর আগে চা পান করুন।
আপনি একসাথে বেশ কয়েকটি গাছ থেকে প্রশান্তিদায়ক চাও প্রস্তুত করতে পারেন।

চায়ের রেসিপি

সবচেয়ে বিখ্যাত ভেষজ উপশমকারী ভ্যালেরিয়ান।
ভ্যালেরিয়ানের সাথে প্রশান্তিদায়ক চা (রেসিপি নং 1):

• 1 অংশ ভ্যালেরিয়ান রুট;
• 1 অংশ হপ শঙ্কু.

নির্দেশিত উপাদানগুলির একটি মিশ্রণ প্রস্তুত করুন। ফুটন্ত পানির গ্লাস প্রতি 1 টেবিল চামচ অনুপাতে চা তৈরি করুন। 20 মিনিটের জন্য পানীয় দ্রবীভূত করুন। রাতে এক গ্লাস বা আধা গ্লাস দিনে দুবার পান করুন।

ভ্যালেরিয়ান চা (রেসিপি নং 2):

• 1 অংশ ভ্যালেরিয়ান রুট;
• 1 অংশ পিপারমিন্ট ভেষজ।

নির্দেশিত গাছপালা থেকে 1 টেবিল চামচ মিশ্রণ তৈরি করুন, পানীয়টি 30 মিনিটের জন্য তৈরি করুন এবং স্ট্রেন করুন। দিনে দুবার আধা গ্লাস পান করুন।
ভ্যালেরিয়ান চা (রেসিপি নং 3):

• 1 অংশ ভ্যালেরিয়ান রুট;
• 1 অংশ মাদারওয়ার্ট ভেষজ;
• 1 অংশ লেবু বালাম ঔষধি.

1 কাপ ফুটন্ত জলের সাথে 1 চা চামচ ভেষজ মিশ্রণের অনুপাতে চা তৈরি করুন। 20 মিনিটের জন্য পণ্যটি ছেড়ে দিন। এই চা ওষুধ হিসাবে গ্রহণ করা উচিত, 1 টেবিল চামচ খাবারের আগে দিনে তিনবার।
পুদিনা এবং ইভান চা সহ Hawthorn:

• 1 টেবিল চামচ. Hawthorn ফল;
• 1 টেবিল চামচ. পুদিনা;
• 1 টেবিল চামচ. ভেষজ ইভান-চা;
• 1 টেবিল চামচ. ফুটানো পানি;
• 1 টেবিল চামচ. মধু

হথর্ন ফলগুলিকে পিষে নিন এবং পান করার জন্য একটি চায়ের পাত্রে রাখুন। ভেষজ যোগ করুন এবং ফুটন্ত জল ঢালা। চা 15 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন। সমাপ্ত পানীয় মধু যোগ করুন। ঘুমানোর এক ঘন্টা আগে পান করুন।

শান্ত সংগ্রহ:

• 2 টেবিল চামচ। Hawthorn ফুল;
• 2 টেবিল চামচ। মিষ্টি ক্লোভার আজ;
• 3 টেবিল চামচ। অরেগানো ভেষজ;
• 1 টেবিল চামচ. পুদিনা পাতা;
• 1 টেবিল চামচ. সর্বরোগের গুল্মবিশেষ.

এই উদ্ভিদের মিশ্রণ প্রস্তুত করুন। এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে 1 টেবিল চামচ পান করুন এবং এটি 30 মিনিটের জন্য তৈরি হতে দিন। সমাপ্ত চা ছেঁকে নিন। খাবারের আগে দিনে তিনবার আধা গ্লাস চা পান করুন।
শান্ত সংগ্রহ নং 2:

• 1 অংশ Hawthorn ফুল;
• 1 অংশ লেবু বালাম ঔষধি;
• 1 অংশ পুদিনা পাতা;
• 1 অংশ অরেগানো ঔষধি;
• 1 অংশ মাদারওয়ার্ট ভেষজ;
• 1 অংশ ভ্যালেরিয়ান রুট।

উপরের ভেষজগুলির 1 টেবিল চামচ ফুটন্ত জলের গ্লাসে ঢেলে আধা ঘন্টা রেখে দিন। সমাপ্ত চা আধান স্ট্রেন। দিনে 2-3 বার আধা গ্লাস পান করুন।

ক্যামোমাইল, মাদারওয়ার্ট এবং শুকনো ঘাস সহ হাথর্ন:

• 1 টেবিল চামচ. Hawthorn ফুল;
• 1 চা চামচ ক্যামোমাইল ফুল;

• 1 টেবিল চামচ. মাদারওয়ার্ট ভেষজ;
• 1 টেবিল চামচ. শুকনো আজ

নিম্নলিখিত ভেষজ থেকে একটি চায়ের মিশ্রণ প্রস্তুত করুন। 1 টেবিল চামচ ফলের মিশ্রণটি এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে তৈরি করুন এবং 15 মিনিটের জন্য জলের স্নানে সিদ্ধ করুন। তারপর ঝোল ঠান্ডা হতে দিন এবং ছেঁকে নিন। দিনে তিনবার আধা গ্লাস পান করুন।
হাথর্ন এবং পুদিনা সহ চা:

• 1 চা চামচ কালো চা;
• 10 গ্রাম হাথর্ন পাতা;
• 10 গ্রাম পুদিনা পাতা;
• ফুটন্ত জল 500 মিলি;
• 1 টেবিল চামচ. রাস্পবেরি ফল;
• 1 টেবিল চামচ. মধু

ভেষজ দিয়ে চা মেশান, ফুটন্ত জল ঢালুন এবং 15 মিনিটের জন্য খাড়া দিন। মধু দিয়ে বেরি পিষে চায়ে যোগ করুন। এই পানীয়টি শুধুমাত্র প্রশান্তিদায়ক নয়, ঠান্ডা প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।

শুকনো হথর্ন ফল থেকে তৈরি চা:

• 1 টেবিল চামচ. শুকনো হথর্ন ফল;
• 1 টেবিল চামচ. ফুটানো পানি

Hawthorn উপর ফুটন্ত জল ঢালা এবং এটি 2 ঘন্টার জন্য ঢেকে দিন। আপনি একটি থার্মোসে এই চা প্রস্তুত করতে পারেন। দুই ঘন্টা পরে, আধান স্ট্রেন। দিনে তিনবার 1 টেবিল চামচ পান করুন: সকালে এবং বিকেলে খাবারের আগে এবং সন্ধ্যায় ঘুমানোর আগে। এই চা আধানে শান্ত করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং মাথা ঘোরাতেও সাহায্য করে।

বিষণ্নতার জন্য চা:

• 1 চা চামচ সেন্ট জন এর wort herbs;
• 1 চা চামচ ইয়ারো ভেষজ;
• 1 চা চামচ থাইম ভেষজ;
• 1 চা চামচ ক্যাটনিপ ভেষজ;
• 1 চা চামচ লেমনগ্রাস ফল;
• ফুটন্ত জল 500 মিলি।

উদ্ভিদ উপাদানের উপর ফুটন্ত জল ঢালা, এটি এক ঘন্টা এবং স্ট্রেন জন্য তৈরি করা যাক। দিনে দুবার আধা গ্লাস পান করুন - সকাল এবং সন্ধ্যা। এই চা আপনার মেজাজ উন্নত করে এবং শক্তি এবং প্রাণশক্তি যোগ করে, যা বিষণ্নতার সময় খুব কম থাকে।

শিশুদের জন্য প্রশমিত চা:

• 1 অংশ অরেগানো ঔষধি;
• 1 অংশ লেবু বালাম ঔষধি;
• 1 অংশ ক্যামোমাইল ফুল।

এই উদ্ভিদের মিশ্রণ প্রস্তুত করুন। এক গ্লাস ফুটন্ত পানিতে 1 টেবিল চামচ মিশ্রণ ঢালুন। চা 15 মিনিটের জন্য ভাজা উচিত। বয়সের উপর নির্ভর করে, খাবারের আগে দিনে তিনবার আপনার শিশুকে 1-3 চা চামচ রেডিমেড চা দিন।

গ্রিন টি রেসিপি

মাদারওয়ার্ট এবং হপসের সাথে সবুজ চা:

• 1 চা চামচ সবুজ চা;
• 1 চা চামচ মাদারওয়ার্ট ভেষজ;
• 1 চা চামচ হপ শঙ্কু;
• 2 টেবিল চামচ। ফুটানো পানি

ভেষজ উপর ফুটন্ত জল ঢালা, 10 মিনিটের জন্য খাড়া যাক, গ্রিন টি যোগ করুন এবং আরও 5 মিনিটের জন্য খাড়া. সমাপ্ত পানীয় স্ট্রেন এবং স্বাদ মধু যোগ করুন। আধা গ্লাস এই চা দিনে তিনবার পান করুন।
সেন্ট জনস ওয়ার্টের সাথে চা:

• 2 চা চামচ সবুজ চা;
• 1 চা চামচ সেন্ট জন এর wort herbs;
• 1 চা চামচ লেবু বালাম ভেষজ;
• 1 চা চামচ লিন্ডেন ফুল;
• 2 টেবিল চামচ। ফুটানো পানি;
• স্বাদে মধু।

রান্নার পদ্ধতিটি আগের রেসিপির মতোই। দিনে 3-4 বার আধা গ্লাস চা পান করুন।
ক্যালেন্ডুলা, ওরেগানো এবং সেন্ট জনস ওয়ার্ট সহ চা:

• 2 চা চামচ সবুজ চা;
• 1 টেবিল চামচ. ক্যালেন্ডুলা ফুল;
• 1 টেবিল চামচ. অরেগানো ভেষজ;
• 1 চা চামচ সেন্ট জন এর wort herbs;
• ফুটন্ত জল 500 মিলি;
• 1 চা চামচ মধু

গ্রিন টি এবং ভেষজ মিশ্রণের উপর ফুটন্ত জল ঢেলে, 15 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন এবং ছেঁকে দিন। আধা গ্লাস প্রস্তুত পানীয় দিনে তিনবার পান করুন।

বিপরীত

প্রশান্তিদায়ক চা ব্যবহারের জন্য contraindications হল:

• নির্দিষ্ট কিছু ভেষজ প্রতি স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা;
• একটি নির্দিষ্ট উদ্ভিদ রোগের জন্য contraindications.

গর্ভাবস্থায়, প্রশান্তিদায়ক ভেষজগুলির মধ্যে রয়েছে ক্যামোমাইল, পুদিনা এবং লেবু বালাম।

ঔষধি গাছের উপর ভিত্তি করে প্রশমিত চা স্নায়ুতন্ত্রের পুনরুদ্ধারের জন্য একটি অনন্য প্রতিকার, সিন্থেটিক ওষুধের বিকল্প। মাদারওয়ার্ট এবং লেবু বালামের সাথে নিরাময় ইনফিউশনগুলি গর্ভাবস্থায় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়। সেন্ট জনস ওয়ার্ট বা ভ্যালেরিয়ানের সাথে চা স্নায়ুতন্ত্রের উপর বিশেষভাবে শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। অস্থির শিশুদের জন্য, 2 মাস বয়স থেকে, হালকা ক্যামোমাইল চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে ভেষজ প্রতিকার শান্ত করা চাপযুক্ত পরিস্থিতি এবং বিষণ্নতার নেতিবাচক প্রভাবগুলি হ্রাস করে।

স্নায়ুতন্ত্রের জন্য চা

সর্বোত্তম প্রতিকার যা মানসিক স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে মৃদুভাবে এবং ফলাফল ছাড়াই প্রশান্তিদায়ক ভেষজ চা। ভেষজ ওষুধের প্রাসঙ্গিকতা এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে এটি আপনাকে সিন্থেটিক ওষুধ গ্রহণ এড়াতে দেয়। এর সাথে, নিরাময় ইনফিউশনগুলি ফার্মাসিউটিক্যাল ওষুধের চেয়ে শান্ত করার জন্য খারাপ কিছু নয় এবং এই জাতীয় থেরাপির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ন্যূনতম।

ভেষজ চায়ে এমন উপাদান রয়েছে যা স্নায়ু প্রবণতার সংক্রমণকে ধীর করতে সাহায্য করে। এই জাতীয় ওষুধের নিয়মিত ব্যবহার আপনাকে একটি প্রশমক প্রভাব অর্জন করতে এবং স্নায়ুতন্ত্রের অতিরিক্ত উত্তেজনা প্রতিরোধ করতে দেয়।

বিভিন্ন ধরণের স্নায়বিক ব্যাধিগুলির জন্য, নিম্নলিখিত ভেষজ ব্যবহার করে ঔষধি চা সুপারিশ করা হয়:

1. 1. ভ্যালেরিয়ান - অনিদ্রা দূর করতে এবং স্নায়ুতন্ত্রের অতিরিক্ত উত্তেজনা হ্রাস করার জন্য নির্দেশিত। অনন্য প্রাকৃতিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস বোঝায়।
2. 2. সেন্ট জন'স wort - এই উদ্ভিদ শিথিল করতে, মাথাব্যথা এবং উদ্বেগ উপশম করতে সাহায্য করে। ঘুমের উন্নতি ঘটায় এবং নার্ভাসনেস এবং স্ট্রেস প্রতিরোধ করে।
3. 3. মাদারওয়ার্ট - বিষণ্নতার জন্য অপরিহার্য।
4. 4. পেপারমিন্ট - সবচেয়ে নিরাপদ নিরাময়কারী হিসাবে স্বীকৃত। মাথাব্যথার আক্রমণকে অবরুদ্ধ করে এবং শরীরকে চাপের সাথে মানিয়ে নিতে দেয়।
5. 5. হপস - প্রায়ই হিস্টিরিকাল আক্রমণের জন্য এবং একটি হালকা ব্যথানাশক প্রভাবের জন্য নির্ধারিত হয়। উদ্ভিজ্জ-ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়া লক্ষণ থেকে মুক্তি দেয়।
6. 6. ল্যাভেন্ডার - মানসিক চাপের সাথে মিলিত বিষন্নতার প্রধান চিকিত্সা হিসাবে সুপারিশ করা হয়। নিউরাস্থেনিয়া, বিরক্তি সহ সুস্থতার উন্নতি করে এবং ঘুমকে স্বাভাবিক করে।
7. 7. স্ট্রেস এবং হতাশার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সবুজ চা একটি সর্বজনীন প্রতিকার। টোন এবং কর্মক্ষমতা উন্নত.

প্রশমিত শিকড় এবং ভেষজ থেকে তৈরি চা উদ্ভিজ্জ-ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়া, নিউরোটিক ডিসঅর্ডার, সেইসাথে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলির প্রকাশের জন্য নির্ধারিত হয়। ভেষজ পানীয়তে উচ্চ মাত্রার এনজাইম এবং পুষ্টি উপাদান রয়েছে। ঔষধি উদ্দেশ্যে, প্রতিদিন কমপক্ষে 4 কাপ ঔষধি চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। নার্ভাস ব্রেকডাউন প্রতিরোধ করতে এবং বিশেষ মানসিক উত্তেজনার সময় 2 কাপ যথেষ্ট।

হোম রেসিপি

ফার্মেসি রেডিমেড প্রশান্তিদায়ক চা বিক্রি করে, তবে ডাক্তাররা ঔষধি ভেষজ কেনার পরামর্শ দেন, একবারে একটি উপাদান প্যাকেজ করুন এবং বাড়িতে নিজেই ক্বাথ তৈরি করুন।

বর্ধিত বিরক্তি দূর করতে, লিন্ডেন চা নির্দেশিত হয়। এই গাছের ফুল এবং লেবু বালাম পাতা সমান অনুপাতে মিশ্রিত হয়। কাঁচামাল এক গ্লাস গরম জলে ঢেলে 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা হয়। আপনাকে 20 মিনিটের জন্য মিশ্রণটি ঢেলে দিতে হবে, তারপরে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ছেঁকে নিন। শুধুমাত্র প্রাকৃতিক মধু যোগ করা হয়। আপনি যদি ছোট চুমুকের মধ্যে পানীয়টি গ্রহণ করেন তবে এর প্রভাব অদূর ভবিষ্যতে ঘটে। পানীয়ের সাথে পদ্ধতিগত চিকিত্সা আপনাকে স্নায়বিক উত্তেজনা এবং চাপের প্রকাশগুলি দূর করতে দেয়।

একটি চা পুদিনা এবং মাদারওয়ার্ট থেকে প্রস্তুত করা হয়, যা স্নায়ুতন্ত্রের উপর মৃদু প্রভাব ফেলে। আপনার প্রয়োজন হবে 20 গ্রাম পুদিনা, স্ট্রবেরি এবং 12 গ্রাম মাদারওয়ার্ট এবং ক্যামোমাইল। মিশ্র উপাদানগুলি একটি সংগ্রহ তৈরি করে যা বেশ কয়েক দিন স্থায়ী হবে। ফুটন্ত পানির এক লিটারের জন্য আপনার 3 টেবিল চামচ প্রয়োজন হবে। l কাচামাল. আপনাকে সর্বাধিক 15 মিনিটের জন্য পানীয়টি খাড়া করতে হবে। এটি দিনে 3-4 বার পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

বাড়িতে দ্রুত শান্ত হওয়ার জন্য, হপস এবং ভ্যালেরিয়ান শিকড়ের সমান অনুপাতের একটি ক্বাথ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রতি গ্লাস গরম জলে 1 চামচ ব্যবহার করুন। l ঔষধি কাঁচামাল। আপনি যদি বিছানার 20 মিনিট আগে পণ্যটি পান করেন তবে এটি আপনাকে সহজেই ঘুমিয়ে পড়তে এবং রাতে না জেগে উঠতে সহায়তা করবে। মাদারওয়ার্ট, গ্রিন টি এবং হপসের একটি মিশ্র সংগ্রহ দীর্ঘস্থায়ী স্নায়বিক অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত অনিদ্রা দূর করতে সহায়তা করে।

নিরাময় চা, ঘুমানোর 1-2 ঘন্টা আগে খাওয়ার জন্য সুপারিশ করা হয়, রাতের ঘুমের উন্নতি করতে এবং মানসিক চাপ উপশম করতে সাহায্য করবে। ব্যতিক্রমী ক্ষেত্রে, ক্রমাগত নার্ভাসনেস এবং বর্ধিত উত্তেজনা সহ, একটি শান্ত ক্বাথ দিনে কয়েকবার নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। পানীয়তে চিনি যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এইভাবে, নিরাময় প্রভাব হ্রাস করা যেতে পারে। এটি 1 চামচ যোগ করা ভাল। প্রতি গ্লাস চায়ে মধু।

শিশুদের জন্য চা

শিশুদের জন্য, 2 মাস বয়স থেকে প্রশান্তিদায়ক চা ব্যবহারের অনুমতি দেওয়া হয়। ভেষজ থেরাপির ইঙ্গিতগুলির মধ্যে রয়েছে শিশুর অস্থির আচরণ, দুর্বল ঘুম, বা স্তন বা বোতল প্রত্যাখ্যান। একজন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ অভিযোজন উন্নত করতে এবং পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে এই চায়ের সুপারিশ করতে পারেন। যাইহোক, সমস্ত ফি শিশুদের ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত নয়।

সেরা এবং নিরাপদ বিকল্প হল পুদিনা এবং মৌরির উপর ভিত্তি করে একটি ঔষধি পানীয়। রেডিমেড ফার্মাসিউটিক্যাল কম্পোজিশনে, ফিল্টার ব্যাগে একটি একক ডোজ বিতরণ করা হয়। দিনের বেলা এবং রাতের ঘুমের আগে একটি নিরাময় পানীয় পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি চা হজমের উন্নতির জন্যও সুপারিশ করা হয় তবে তা খাবারের আগে শিশুকে দেওয়া উচিত।

এক বছরের বেশি বয়সী বাচ্চাদের জন্য যারা ইতিমধ্যে প্রসারিত মেনুতে স্যুইচ করেছে, প্রশান্তিদায়ক চা প্রস্তুত করতে মৌরি, মৌরি, পুদিনা এবং ল্যাভেন্ডার ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়। বর্ধিত উত্তেজনা বা দুর্বল ঘুমের লক্ষণগুলি উপশম করার জন্য একটি পানীয় নির্ধারিত হয়। দুই বছর বয়সী শিশুদের জন্য, ডাক্তাররা পানীয়টি প্রস্তুত করতে পুদিনা, লিন্ডেন ব্লসম, গোলাপ পোঁদ, ডিল বীজ এবং কর্নফ্লাওয়ারের পাপড়ি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। এই চা শিশুর বিছানায় যাওয়ার আগে অবিলম্বে ব্যবহারের জন্য উদ্দেশ্যে করা হয়।

গর্ভবতী এবং নার্সিং মায়েদের জন্য decoctions

একটি শান্ত প্রভাব সহ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভেষজ চা সিন্থেটিক ওষুধের একটি ভাল বিকল্প। পুদিনা, ক্যামোমাইল, মাদারওয়ার্ট, ভ্যালেরিয়ান বা লেবু বালামের উপর ভিত্তি করে সংগ্রহগুলি নিরাপদ বলে মনে করা হয়। তারা গর্ভাবস্থার 12 সপ্তাহ থেকে ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়। থেরাপির সর্বোত্তম কোর্স 20 দিনের বেশি নয়। তারপর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করার জন্য একটি বিরতি প্রয়োজন।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় (স্তন্যপান করানোর সময়) বিশেষ বিরক্তি এবং উদ্বেগের সময়কালে, ভেষজ প্রশান্তিদায়ক চা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা ছোট বাচ্চাদের জন্য নির্দেশিত হয়। পুদিনা উপর ভিত্তি করে একটি decoction একটি প্রশমক প্রভাব আছে।

এটি হপস তৈরি করা দরকারী। 2 শঙ্কু জন্য আপনি ফুটন্ত জল একটি গ্লাস প্রয়োজন হবে। ঢাকনার নীচে প্রায় 10 মিনিটের জন্য পণ্যটি ঢেকে রাখুন এবং এটি গরম করুন।

এছাড়াও, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, পুদিনা চা ঘুমকে স্বাভাবিক করতে এবং চাপ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য সুপারিশ করা হয়। এক গ্লাস সিদ্ধ জলের জন্য, 1 চামচ যথেষ্ট। কাচামাল. যদি ইচ্ছা হয়, মধু এবং লেবু যোগ করুন।

গর্ভাবস্থায় বা স্তন্যপান করানোর সময় সমস্ত প্রশমক পানীয় রাতে পান করা উচিত। ডাক্তাররা প্রায়ই মা এবং শিশু উভয়ের জন্য একই ফি নির্ধারণ করে। এটি আপনাকে সর্বাধিক ফলাফল অর্জন করতে এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার বিকাশ রোধ করতে দেয়। উদ্ভিদের উপকারী পদার্থগুলি আপনাকে প্রয়োজনীয় জৈব যৌগগুলির সাথে শরীরকে সমৃদ্ধ করতে, অঙ্গগুলির কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করতে দেয়।

ভেষজ ঔষধ: ইঙ্গিত এবং contraindications

ঔষধি গুল্মগুলির কার্যত কোন contraindications নেই, সিন্থেটিক ওষুধের বিপরীতে।এই বা যে ভেষজ মিশ্রণ ব্যবহারের জন্য একটি পরম contraindication একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া। ঝুঁকিপূর্ণ রোগীদের জন্য, প্রস্তুত প্রস্তুতির সংমিশ্রণটি সাবধানে অধ্যয়ন করা বা সেগুলি নিজে তৈরি করার সময় সাবধানে উপাদানগুলি নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ।

এটি প্রকাশিত হয়েছিল যে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া শুধুমাত্র ক্যামোমাইল থেকে সম্পূর্ণ অনুপস্থিত। যাই হোক না কেন, ভেষজ খাওয়া থেকে অপ্রীতিকর পরিণতি রোধ করার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ সর্বোত্তম বিকল্প।

আপনার যদি কোনও উপাদানের প্রতি স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা থাকে তবে আপনার চা খাওয়া উচিত নয়। বিশেষজ্ঞরা খুঁজে পেয়েছেন যে ভ্যালেরিয়ান গ্রহণের ফলে তন্দ্রা এবং বিভ্রান্তি দেখা দেয়। আপনি যদি দুর্ঘটনাক্রমে ওষুধের সংমিশ্রণের ঘনত্ব বৃদ্ধি করেন তবে স্মৃতি এবং দৃষ্টিশক্তির সমস্যা হতে পারে। ড্রাইভিং বা বিপজ্জনক শিল্পে কাজ করার আগে ভ্যালেরিয়ান ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

সেন্ট জন'স wort এর অত্যন্ত শিথিল প্রভাবের কারণে পুরুষ প্রজনন সিস্টেমের কার্যকারিতার উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে। উপরন্তু, আপনি যদি গরম গ্রীষ্মের দিনে ঘাস সংগ্রহ করেন তবে গাছের রস দ্বারা পুড়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় গ্রিন টি অন্তর্ভুক্ত করা হতাশা এবং চাপ এড়াতে সাহায্য করবে।

অপর্যাপ্ত ঘুমের উপর ভিত্তি করে ক্লান্তি এবং স্নায়বিক উত্তেজনা পুদিনা বা লেবু বালাম চা দ্বারা উপশম হয়। ল্যাভেন্ডার ডিকোশন বর্ধিত উদ্বেগ এবং বিরক্তির জন্য নির্ধারিত হয়।

এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে ঔষধি ভেষজগুলির উপর ভিত্তি করে ভেষজ প্রশান্তিদায়ক চায়ের সহজ রেসিপিগুলি প্রকাশ করব।

ভেষজ রেসিপি উপশমকারীচা এমন কিছু যা সবসময় হাতে থাকা উচিত। উদ্বেগ, বিরক্তি এবং নার্ভাসনেস মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে, পুরোপুরি টোন করবে এবং স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেবে। এই চায়ের আরেকটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা হল ভেষজ প্রশান্তিদায়ক চায়ে ক্যাফেইন থাকে না, এটি ঘুমানোর আগে পান করা যেতে পারে এবং উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি ক্ষতিকারক নয়।

প্রশান্তিদায়ক চায়ের জন্য অনেকগুলি রেসিপি রয়েছে তবে তাদের প্রধান উপাদানগুলির একটি উচ্চারিত প্রশমক প্রভাব রয়েছে: ওরেগানো, থাইম, ল্যাভেন্ডার, পুদিনা, জেসমিন, লেবু বালাম, ফায়ারওয়েড, লিন্ডেন ফুল, বেদানা পাতা। এই গাছপালা মাথাব্যথা উপশম করতে পারে, স্নায়বিক উত্তেজনা উপশম করতে পারে এবং পেশী শিথিল করতে পারে, মেজাজ এবং ঘুমের উন্নতি করতে পারে।

স্নায়বিক আন্দোলনের জন্য ভেষজ চা শান্ত করা

মিশ্রণ: 2 চা চামচ। পুদিনা পাতা, 2 চা চামচ। জল trefoil পাতা, 1 চামচ. হপ হেডস এবং 1 চামচ। ভ্যালেরিয়ান রাইজোম। মিশ্রিত করুন, 2 চামচ। মিশ্রণের উপরে 2 কাপ ফুটন্ত জল ঢেলে দিন। চা 20 মিনিটের জন্য খাড়া উচিত, তারপরে এটি ছেঁকে নেওয়া উচিত। দিনে দুইবার আধা গ্লাস নিন। অনিদ্রার ক্ষেত্রে, শোবার আগে নিন।

মাথা ব্যথা উপশমের জন্য প্রশমিত চা

মিশ্রণ: 4 অংশ ভ্যালেরিয়ান রুট, 3 অংশ পুদিনা পাতা, 2 অংশ মৌরি ফল, 1 অংশ ক্যামোমাইল ফুল, 1 অংশ উপত্যকার ফুলের লিলি। প্রস্তুতি: 1 চা চামচ। মিশ্রণের উপর 1 কাপ ফুটন্ত জল ঢেলে দিন, এটি 2 ঘন্টা (থার্মোসে) ছেঁকে নিন। সারা দিন 1 গ্লাস পান করুন।

স্নায়বিক রোগের জন্য প্রশমিত ভেষজ চা

মিশ্রণ: 3 অংশ মাদারওয়ার্ট (ভেষজ), 3 অংশ মার্শ কুডউইড (ভেষজ), 3 অংশ হাথর্ন ফুল, 1 অংশ ক্যামোমাইল ফুল। প্রস্তুতি: 1 টেবিল চামচ। মিশ্রণের উপরে 1 কাপ ফুটন্ত জল ঢেলে দিন, এটি 8 ঘন্টা (থার্মোসে) ছেঁকে নিন। খাবারের এক ঘন্টা পরে দিনে 3 বার ½ গ্লাস পান করুন।

শুকনো হথর্ন ফল থেকে তৈরি প্রশমিত চা

1 টেবিল চামচ. ফুটন্ত জল 1 কাপ সঙ্গে শুকনো Hawthorn ফল ঢালা, এটি 2 ঘন্টা, স্ট্রেন জন্য brew যাক. 1-2 চা চামচ নিন। সকালে এবং দুপুরের খাবারে - খাবারের আগে এবং সন্ধ্যায় - শোবার আগে।

স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে, মোকাবেলা করতে সহায়তা করে মাথা ঘোরা.

অনিদ্রার জন্য ভেষজ চা শান্ত

মিশ্রণ: 9 গ্রাম ক্যামোমাইল ফুল, 6 গ্রাম ভ্যালেরিয়ান রুট, 15 পিসি ক্যারাওয়ে ফল। পিষুন এবং ফুটন্ত জল ½ লিটার ঢালা। এটি 20 মিনিটের জন্য তৈরি হতে দিন। 2 সপ্তাহ ঘুমানোর আগে সকালে এবং সন্ধ্যায় খালি পেটে ½ গ্লাস নিন।

থেকে শান্ত চা বিরক্তিএবং নার্ভাসনেস

মিশ্রণ: 2 অংশ সেন্ট জন এর wort ছিদ্রযুক্ত(ওষধি), 1 অংশ লেবু বালাম পাতা, 1 অংশ ল্যাভেন্ডার ফুল, 1 অংশ কমলা পাতা। 3 টেবিল চামচ। চূর্ণ মিশ্রণের উপর ফুটন্ত জল 1 লিটার ঢালা, 3 ঘন্টার জন্য একটি থার্মস ছেড়ে, স্ট্রেন. এক মাসের জন্য দিনে 4 বার 1 গ্লাস নিন।

প্রশমিত ভেষজ চা জন্য অন্যান্য রেসিপি:

1. পুদিনা পাতা, অরেগানো ডালপালা, ভ্যালেরিয়ান শিকড়, মিষ্টি ক্লোভার, হথর্ন এবং গোলাপ হিপ ফুলের মিশ্রণ, সমান পরিমাণে নেওয়া। 1.5 লিটার ফুটন্ত জলে মিশ্রণটি ঢেলে দিন, 15-20 মিনিটের জন্য ছেঁকে নিন। খাবারের 5-10 মিনিট আগে ½ গ্লাস পান করুন।

2. ক্যালেন্ডুলা, ট্যানসি এবং ওরেগানোর মিশ্রণ, সমান পরিমাণে নেওয়া। মিশ্রণের উপর ফুটন্ত জল 200 মিলি ঢালা, এটি ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত এটি তৈরি হতে দিন, স্ট্রেন। দিনে 2-3 বার ½ গ্লাস নিন।

3. 4 গ্রাম হপ শঙ্কু, 4 গ্রাম ভ্যালেরিয়ান রুট, 8 গ্রাম পুদিনা পাতা। পিষে, মিশ্রিত করুন, এবং ফুটন্ত জল ½ লিটার ঢালা। এটি আধা ঘন্টার জন্য তৈরি হতে দিন, 2 সপ্তাহের জন্য ঘুমানোর আগে সকালে এবং সন্ধ্যায় খালি পেটে ½ গ্লাস পান করুন।

এবং অবশেষে, কয়েকটি রেসিপি শিশুদের জন্য প্রশান্তিদায়ক ভেষজ চাযা ভয়, দুঃস্বপ্ন, স্নায়ুতন্ত্রের উত্তেজনা মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে, ভারসাম্যহীনতা:

1. মিশ্রণ: 2 টেবিল চামচ। ভ্যালেরিয়ান রুট, 2 চামচ। শুকনো পুদিনা পাতা, 1 চামচ। হপ ফুল নাড়ুন, ফুটন্ত জল 400 মিলি ঢালা। এটি 20 মিনিটের জন্য তৈরি হতে দিন, ঠান্ডা। আধান 2-3 দিনের জন্য নেওয়া উচিত, 1 চামচ। দিনে 4 বার।

2. মিশ্রণ: 2 চা চামচ শুকনো মার্শম্যালো রুট, 2 চা চামচ। লিকোরিস 2 চা চামচ গমের ঘাস এবং মৌরি এবং ক্যামোমাইল ফুলের প্রতিটি এক চা চামচ। মিশ্রিত করুন এবং ফুটন্ত জল 400 মিলি ঢালা, আগুনে রাখুন এবং 20 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। ঠাণ্ডা না হওয়া পর্যন্ত এটি তৈরি হতে দিন, ছেঁকে নিন। বাচ্চাকে 1 চা চামচ দিন। সরাসরিবুকের দুধ খাওয়ানো বা বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে।

3. মিশ্রণ: 1 টেবিল চামচ। লিন্ডেন ফুল (আপনার ক্যামোমাইল ফুলের ফুল থাকতে পারে), 1 টেবিল চামচ। লেবু মলম (বা পুদিনা)। মিশ্রিত করুন, ¼ লিটার জল যোগ করুন, একটি জল স্নানে একটি ফোঁড়া আনুন, তারপর অবিলম্বে তাপ থেকে সরান। এটি ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত এটি তৈরি হতে দিন। শোবার আগে 60 গ্রাম দিন।

এছাড়াও পড়ুন.

আধুনিক বিশ্ব উন্নয়নশীল, এবং মানুষ ক্রমাগত তাদের গতি ত্বরান্বিত করছে, কঠোর পরিশ্রম করছে।

এটি শরীরের প্রধান সিস্টেমগুলিকে অক্ষম করে এবং একজন ব্যক্তির সাধারণ অবস্থা এবং স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।

শহরের কৃত্রিম পরিবেশ এবং দুর্বল পরিবেশ একজন ব্যক্তির অনাক্রম্যতা এবং নেতিবাচক বাহ্যিক প্রভাবের প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে।

অতএব, লোকেরা ক্রমবর্ধমানভাবে বড়ি গ্রহণ করছে এবং আক্ষরিক অর্থে ওষুধের মজুদ করছে। যাইহোক, অনেক অসুস্থতার জন্য একটি নিরাপদ সমাধান রয়েছে - প্রশমিত চা। তারা ঐতিহ্যগত ওষুধের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে।

তদুপরি, স্নায়বিক, কার্ডিওভাসকুলার এবং পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে এই জাতীয় চা ব্যবহার এমনকি শিশুদের জন্যও সুপারিশ করা হয়।

কখন প্রশান্তিদায়ক ভেষজ চা পান করবেন

চায়ের উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে, শান্ত প্রভাব মানবদেহের প্রধান অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলিতে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে:

• স্নায়বিক উত্তেজনা;
• বিরক্তি;
• অশ্রুসিক্ততা;
• মাথা ঘোরা;
• নিউরোসিস;
• হিস্টিরিয়া;
• হৃদয় এলাকায় ব্যথা;
• নার্ভাসনেসের কারণে অন্ত্রের কোলিক এবং পেটের ক্র্যাম্প (শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য);
• অনিদ্রা;
• মানসিক চাপ;
• অ্যারিথমিয়া, টাকাইকার্ডিয়া;
• খিঁচুনি;
• উদ্বেগের ধ্রুবক অনুভূতি;
• উচ্চ্ রক্তচাপ;
• হাইপারঅ্যাকটিভিটি (শিশুদের জন্য)।

ভেষজগুলির শক্তিশালী প্রশমক প্রভাব যে কোনও বড়ির জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প হবে। এটি নবজাতক এবং শিশুদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যাদের জন্য উন্নয়নমূলক ব্যাধিগুলির ঝুঁকির কারণে ওষুধের হস্তক্ষেপ নিষিদ্ধ।

প্রশান্তিদায়ক চা প্রতিদিন খাওয়া যেতে পারে, এবং এর ব্যবহারের জন্য contraindications ন্যূনতম।

ভেষজ চায়ের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

Contraindications প্রধানত চা তৈরি যে ভেষজ পৃথক অসহিষ্ণুতার সাথে সম্পর্কিত।

এখানে অ্যালার্জির জন্য পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনে চায়ের ফাইটোকম্পোনেন্টটিকে অনুরূপ বৈশিষ্ট্যযুক্ত উদ্ভিদের সাথে প্রতিস্থাপন করুন।

প্রকৃতিতে প্রশান্তিদায়ক প্রভাব সহ প্রচুর ভেষজ রয়েছে, তাই অ্যালার্জেনিক ভেষজের বিকল্প খুঁজে পাওয়া কঠিন নয়।

সমস্ত ভেষজ শিশুদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নয়। সুতরাং, শিশুদের জন্য প্রশান্তিদায়ক চায়ে প্রায়শই ক্যামোমাইল, মৌরি বীজ, ভ্যালেরিয়ান, স্ট্রিং, রোজ হিপস, লিন্ডেন ব্লসম এবং অন্যান্য থাকে।

মনো খাওয়া শিশুদের জন্যও নিষেধ। যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনার সন্তানের ডায়েটে প্রশান্তিদায়ক চা অন্তর্ভুক্ত করার সময়, আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, তন্দ্রা, ঘনত্ব হ্রাস, স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং অস্পষ্ট দৃষ্টির মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির দিকে মনোযোগ দেওয়া মূল্যবান যা ভ্যালেরিয়ান হতে পারে।

সেন্ট জনস ওয়ার্ট অতিবেগুনী রশ্মির প্রতি ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লির সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে এবং গ্রীষ্মে পোড়া হতে পারে।

আপনি কি টনিক চাইনিজ চা পু-এরহ এবং কুডিন পছন্দ করেন? পড়ুন এবং এটি গ্রহণ করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন।

স্থানীয় গাছপালাও সুস্বাদু চা তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। কীভাবে লিন্ডেন ব্লসম চা তৈরি করবেন তা শিখুন।

আপনি থাইম থেকে চাও তৈরি করতে পারেন। থাইম সহ সুস্বাদু সবুজ চা জন্য বেশ কয়েকটি রেসিপি বর্ণনা করা হয়েছে।

চা তৈরি করার সময়, উদ্ভিদের বিভিন্ন উপাদান ব্যবহার করা হয়: শিকড়, পাতা, বীজ, ফুল এবং শঙ্কু।

প্রশমিত চায়ের জন্য ক্লাসিক রেসিপিগুলিতে, আপনি উপাদানগুলিকে আলাদা করতে পারেন এবং আপনার স্বাদ পছন্দ এবং ভেষজ সহনশীলতার উপর ভিত্তি করে সেগুলি নির্বাচন করতে পারেন।

পুদিনা এবং লেবু বালাম সহ চা অন্যান্য নিরাময়কারী ভেষজগুলির সাথে সর্বোত্তম মিলিত হয়। যেহেতু পুদিনা একটি দৃঢ়ভাবে brewed আধান বিপরীত প্রভাব হতে পারে এবং একটি টনিক প্রভাব হতে পারে.

প্রতি কাপে এক চামচ মধু দিয়ে কয়েকটি হপ শঙ্কু তৈরি করে, আপনি একটি গভীর এবং আরামদায়ক ঘুম নিশ্চিত করবেন। হপসযুক্ত চা স্নায়বিক উত্সের ক্র্যাম্প এবং পেটের খিঁচুনি মোকাবেলা করতে পারে।

ভ্যালেরিয়ান রুট থেকে তৈরি চাগুলির একটি শক্তিশালী প্রশমক প্রভাব রয়েছে, রক্তচাপ স্বাভাবিক করে এবং তন্দ্রা সৃষ্টি করে।

পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সত্ত্বেও, ভ্যালেরিয়ান স্ট্রেস এবং স্নায়বিক উত্তেজনা, শান্ত এবং স্নায়বিক প্রক্রিয়াগুলিকে বাধা দেওয়ার জন্য কেবল অপরিহার্য হবে।

চায়ে শিথিল প্রভাব ছাড়াও, মাদারওয়ার্টের পাতাগুলি একটি এন্টিস্পাসমোডিক এবং এন্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবে কাজ করবে।

গ্রীষ্মে সংগ্রহ করা সেন্ট জনস ওয়ার্ট ফুল শরীরকে শক্তিশালী করে, চাপ প্রতিরোধ করে। এই চায়ের অন্যান্য ভেষজ উদ্ভিদের তুলনায় মৃদু প্রভাব রয়েছে এবং মনের অবস্থা স্বাভাবিক করার জন্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

ওরেগানোর একই রকম বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং বর্ধিত উদ্বেগের সাথে ভালভাবে মোকাবিলা করে।

সবচেয়ে বহুমুখী এবং সবচেয়ে ছোট শিশুদের জন্য ব্যবহার করার জন্য কার্যকর এক. এর কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই এবং নিদ্রাহীনতা, স্ট্রেস এবং ভয়ের পরিণতিগুলোকে আস্তে আস্তে মোকাবেলা করে।

অল্প পরিমাণে পুদিনা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট হতে পারে, তবে এটিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য বা আলাদাভাবে চা হিসাবে তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

এর বৈশিষ্ট্যের দিক থেকে, ল্যাভেন্ডার চায়ের সবচেয়ে সাধারণ ভেষজগুলির থেকে কার্যকারিতার দিক থেকে নিকৃষ্ট নয়। তবে তিক্ত স্বাদের কারণে এটি প্রায়ই চায়ে ব্যবহার করা হয় না।

ভেষজ চায়ের মধ্যে জেসমিন, বার্গামট, চুন এবং সবুজ চা একজন ব্যক্তির অবস্থার উন্নতি করতে পারে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে পারে এবং চাপ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে।

শিশুদের জন্য ভেষজ চা রেসিপি

খুব ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, বাচ্চাদের জন্য প্রশান্তিদায়ক চা হল অস্থির ঘুম, মেজাজ এবং বিরক্তির বিরুদ্ধে একমাত্র প্রতিকার।

নবজাতকের জন্য প্রশান্তিদায়ক চা বেছে নেওয়ার সময়, আপনার অবশ্যই দোকানে কেনা বা ফার্মেসি চায়ের সংমিশ্রণটি দেখতে হবে।

এগুলিতে রঞ্জক, মিষ্টি বা স্বাদ থাকা উচিত নয়। অনেক রেডিমেড চা আছে, তবে বাড়িতে চা তৈরি করা মায়ের পক্ষে নিরাপদ এবং শান্ত।

চা একক উপাদান বা বহু উপাদান হতে পারে। ফুটন্ত পানিতে তৈরি ক্যামোমাইল ফুল এমনকি শিশুদের তাদের পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, অতিরিক্ত উত্তেজনা দূর করে।

এর সাথে, ক্যামোমাইল একটি চমৎকার অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্ট হবে।

দুধ খাওয়ানোর সময় চায়ে মৌরি বীজ যোগ করুন, এবং আপনার শিশু ভয়, নার্ভাসনেস থেকে মুক্তি পাবে এবং অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাকে স্বাভাবিক করবে।

ইনফিউশনের সফল সংমিশ্রণগুলির মধ্যে রয়েছে ভ্যালেরিয়ান এবং লেবু বালাম সহ চা। ক্যামোমাইল, পুদিনা এবং লেবু বালামের সংমিশ্রণ শিশুর জন্য একটি চমত্কার প্রশান্তিদায়ক প্রভাব এবং ভাল ঘুম প্রদান করে।

আপনি কি প্রতিদিন সকালে এক কাপ সুস্বাদু ঘরে তৈরি কফি দিয়ে শুভেচ্ছা জানান? বিভিন্ন ধরণের চোলাইয়ের জন্য কী পিষতে হবে তা খুঁজে বের করুন।

এবং যদি, বিপরীতে, আপনি একটি কঠিন দিন কাজ করার পরে আপনার স্নায়ু শান্ত করতে হবে, এক কাপ সঙ্গী প্রস্তুত করুন। কীভাবে সঙ্গীকে সঠিকভাবে তৈরি করা যায় এবং এই চা কোথা থেকে আসে তা পড়ুন।

চা শুধুমাত্র সুস্বাদু নয়, স্বাস্থ্যকরও হতে পারে। গোলাপ নিতম্বের মূলের ঔষধি গুণাবলী বর্ণনা করা হয়েছে।

শরীরের পুনরুদ্ধারের সময় প্রশান্তিদায়ক চা প্রয়োজন, যেহেতু ভেষজ উপাদানগুলির প্রভাব একটি মৃদু প্রভাব ফেলে এবং কার্যত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ধারণ করে না, শরীরের স্বাভাবিক মাইক্রোফ্লোরাকে ধ্বংস করে এমন ওষুধের বিপরীতে।

জীবনের আধুনিক ছন্দ একজন ব্যক্তিকে সঠিক ঘুম এবং বিশ্রামের জন্য কম এবং কম সময় দেয়। ধ্রুব তাড়াহুড়ো, প্রথম হওয়ার আকাঙ্ক্ষা, সবকিছু জানার এবং করতে সক্ষম হওয়ার ইচ্ছা স্নায়ুতন্ত্রকে অতিরিক্ত উত্তেজিত করে তোলে এবং বিভিন্ন রোগের বিকাশের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে। মৃদুভাবে এবং পরিণতি ছাড়াই মানসিক স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে, আপনি আপনার দাদির রেসিপিগুলিতে ফিরে যেতে পারেন - রান্নায়।

স্নায়ুতন্ত্রের জন্য চা

একটি সত্যিকারের প্রশান্তিদায়ক চা প্রাথমিকভাবে একটি ভেষজ পানীয়। ভেষজ ওষুধ এখানে ওষুধের চেয়ে বেশি প্রাসঙ্গিক, যা পরবর্তীতে রাখা ভালো। প্রকৃতিতে এবং চাষ করা গাছপালাগুলির মধ্যে, এমন অনেকগুলি পদার্থ রয়েছে যা স্নায়ু আবেগের সংক্রমণকে ধীর করে দিতে পারে, যার ফলে সমগ্র স্নায়ুতন্ত্রের অতিরিক্ত উত্তেজনা প্রতিরোধ করে।

এই জাতীয় উদ্ভিদের মধ্যে রয়েছে:

• মাদারওয়ার্ট;
• ক্যামোমাইল;
• ভ্যালেরিয়ান;
• পুদিনা, লেবু বালাম;
• সেন্ট জনস ওয়ার্ট;
• ল্যাভেন্ডার
• হপস, ইত্যাদি

প্রশান্তিদায়ক চা তৈরি করার সময়, ভেষজবিদরা একটি সংগ্রহে 2 বা তার বেশি গাছপালা একত্রিত করার পরামর্শ দেন। পানীয়টিকে আরও সুস্বাদু করতে, সংগ্রহে সুগন্ধযুক্ত ভেষজ যোগ করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, ওরেগানো, লিন্ডেন ব্লসম, ম্যালো, রোজ হিপস, শুকনো আপেল ইত্যাদি। অনেক পানীয়ের ভিত্তি হল চাইনিজ গ্রিন টি, যা ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। , মাইক্রো- এবং ম্যাক্রো উপাদান এবং অন্যান্য দরকারী পদার্থ।

স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এমন চা অবিলম্বে কাজ করে না। পানীয়টির পদ্ধতিগত ব্যবহারের সাথে কয়েক দিন পরে প্রভাবটি ঘটে। এর কারণ হ'ল মানবদেহে নির্দিষ্ট পদার্থের জমা হওয়া যা কেবলমাত্র রক্তে একটি নির্দিষ্ট ঘনত্বে কাঙ্ক্ষিত প্রভাব ফেলতে পারে।

4টি সবচেয়ে জনপ্রিয় চায়ের উপাদান

আপনি ফার্মাসিতে সমাপ্ত পণ্য কিনতে পারেন, অথবা আপনি নিজেই এটি করতে পারেন। নিদ্রাহীন ওষুধ খাওয়ার চেয়ে চা দিয়ে শুরু করা সবসময়ই ভালো। প্রথম ক্ষেত্রে, একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক পণ্য একটি হালকা প্রভাব এবং মানুষের স্বাস্থ্যের উপর কোন নেতিবাচক প্রভাব সঙ্গে প্রাপ্ত করা হয়। সেডেটিভগুলিও বেশিরভাগ ভেষজ প্রস্তুতি, তবে এগুলি হল নির্যাস, নির্যাস, অনেক বেশি ঘনীভূত, রাসায়নিক যৌগগুলি যোগ করে।

একটি ব্যস্ত দিনের পরে ঘুমিয়ে পড়া এবং শিথিল হওয়া সহজ এবং দ্রুত করার জন্য, বিশ্রামের 1-2 ঘন্টা আগে সন্ধ্যায় চা পান করুন। যদি একজন ব্যক্তি নার্ভাস বোধ করেন এবং ক্রমাগত অতিরিক্ত উত্তেজিত অবস্থায় থাকেন তবে সারাদিনে 2-3 গ্লাস ভেষজ পানীয় খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই জাতীয় চায়ে চিনি যোগ করা হয় না; যদি ইচ্ছা হয় তবে এটি মধু দিয়ে প্রতিস্থাপিত হয়।

ঘরে তৈরি চায়ের রেসিপি

বাড়িতে, আপনি স্বাধীনভাবে সংগ্রহ করা উপাদান বা ফার্মেসি থেকে কেনা থেকে সহজেই প্রশমিত চা তৈরি করতে পারেন। কি ধরনের চা প্রস্তুত করতে হবে তা জানতে, আপনাকে এর উপাদানগুলির প্রভাব বুঝতে হবে।

• সেন্ট জনস ওয়ার্ট - চাপ এবং বিষণ্নতা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে, মৃদুভাবে কাজ করে, উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেয়।
• ভ্যালেরিয়ান - উদ্ভিদের মূল ব্যবহার করা হয়। ঘুম, হৃদস্পন্দনকে স্বাভাবিক করে তোলে, রক্তচাপ কমায়, এবং একটি উচ্চারিত প্রশমক প্রভাব রয়েছে।
• পুদিনা এবং লেবু বালাম হল প্রশমক ভেষজগুলির মধ্যে সবচেয়ে হালকা, বর্ধিত উত্তেজনা মোকাবেলা করতে এবং চাপের পরিস্থিতি মসৃণ করতে সাহায্য করে।
• হপস - স্নায়ুতন্ত্রের উপর মৃদু প্রভাব ফেলে, উদ্বেগ মোকাবেলায় সহায়তা করে, স্নায়বিক কম্পন, পেটে ব্যথা এবং হৃদপিণ্ডের অঞ্চলে দূর করে।
• ল্যাভেন্ডার অনিদ্রার জন্য একটি ভাল প্রতিকার, তবে এটির উচ্চারিত তিক্ততার কারণে খুব কমই ব্যবহৃত হয়।
• ক্যামোমাইল একটি হালকা প্রশান্তিদায়ক, যা শিশু এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নির্দেশিত।
• Motherwort একটি শাক প্রভাব সঙ্গে একটি ঔষধি হয়. রক্তচাপ কমায়, শান্ত করে, হৃদস্পন্দন কমায়। ব্র্যাডিকার্ডিয়া এবং নিম্ন রক্তচাপ, অ্যাস্থেনিক অবস্থার মধ্যে নিরোধক।

এই গাছপালা যে কোনো গ্রিন টি যোগ করা যেতে পারে. এটি একটি হালকা প্রশমক, স্বাদে মনোরম এবং স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হবে। আপনি বাড়িতে প্রস্তুত করতে পারেন এমন কার্যকর এবং জনপ্রিয় প্রাপ্তবয়স্ক পানীয়গুলির রেসিপিগুলি নীচে উপস্থাপন করা হয়েছে।

চায়ের রচনাটি প্রতিটি উপাদানের প্রভাবের উপর ভিত্তি করে নির্বাচন করা উচিত।

রেসিপি নং 1
সমান অনুপাতে সবুজ চা, মাদারওয়ার্ট এবং হপ শঙ্কু একত্রিত করুন। 200 মিলি গরম জল (95 ডিগ্রি) 1 চা চামচ ঢালা। সংগ্রহ, 20 মিনিটের জন্য একটি থার্মসে ছেড়ে দিন। বিকেলে মধু দিয়ে পান করুন।

রেসিপি নং 2
ওরেগানো, পুদিনা, সেন্ট জনস ওয়ার্ট, হপস এবং ক্যামোমাইলের সংগ্রহ, সমান পরিমাণে নেওয়া, স্নায়ুকে ভালভাবে শান্ত করে। প্রতি গ্লাস গরম জলে 1 চামচ নিন। l মিশ্রণ এবং 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।

রেসিপি নং 3
গ্রিন টি, লিন্ডেন ফুল, ক্যামোমাইল এবং সেন্ট জনস ওয়ার্টের 1 অংশ নিন, মিশ্রিত করুন এবং 1 টেবিল চামচের উপরে 1 গ্লাস গরম জল ঢালুন। l সংগ্রহ 10-15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, মধু দিয়ে পান করুন।

প্রশান্তিদায়ক চায়ের হালকা রচনাটি সমান পরিমাণে নেওয়া ক্যামোমাইল এবং পুদিনা দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা যেতে পারে। ফার্মাসিউটিক্যাল প্রস্তুতির মধ্যে, আমরা ইভালার কোম্পানির পণ্যগুলিকে হাইলাইট করতে পারি, উদাহরণস্বরূপ, বায়ো-সুথিং সন্ধ্যা চা। এটি একটি প্রাকৃতিক ভেষজ যা ভাল ঘুম এবং মানসিক অবস্থার স্বাভাবিককরণকে উৎসাহিত করে। এটা অন্তর্ভুক্ত:

• লিন্ডেন ফুল;
• অরেগানো ভেষজ;
• ক্যামোমাইল ফুল;
• Hawthorn ফল;
• Eschscholzia ক্যালিফোর্নিয়া.

20 দিন ঘুমাতে যাওয়ার 30 মিনিট আগে চা খেতে হবে।

বিক্রিতে আপনি মঠের অ্যান্টি-স্ট্রেস চাও খুঁজে পেতে পারেন, এতে 8টি ভেষজ রয়েছে: ওরেগানো, মিষ্টি ক্লোভার, পুদিনা, মাদারওয়ার্ট, মৌরি, ক্যামোমাইল, ভ্যালেরিয়ান এবং হথর্ন ফল। এটি ঘুমের মান উন্নত করবে, স্নায়বিক উত্তেজনা উপশম করবে, একটি স্নায়বিক প্রকৃতির মাথাব্যথা, এবং ক্লান্তিতে সাহায্য করবে।

সার্বিক স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্থিতিশীলতা বাড়াতে বর্ণিত যেকোনো চায়ের রেসিপিতে শুকনো ফল যোগ করা যেতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে শুকনো গোলাপ পোঁদ, যা চায়ে যোগ করার আগে মর্টার এবং মর্টারে গুঁড়ো করা হয়। শুকনো আপেল যে কোনও চায়ে একটি মনোরম টক যুক্ত করবে।

শিশুদের জন্য

প্রশান্তিদায়ক ভেষজ চা এমনকি নবজাতক শিশুদের জন্য জনপ্রিয় পণ্য। 2 মাস থেকে, আপনি অস্থির শিশুদের তাদের চারপাশের বিশ্বের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে, ভাল ঘুমাতে এবং হজমের সমস্যা সমাধানে সহায়তা করতে এই জাতীয় পানীয় দিতে পারেন। রচনার উপর নির্ভর করে, চায়ের বয়সের সীমাবদ্ধতা রয়েছে। মৌরি সবচেয়ে নিরাপদ বলে মনে করা হয়; এটি বাবুশকিনো লুকোশকো, হিপ (হিপ) এবং অন্যান্য নির্মাতাদের পণ্যগুলির মধ্যে পাওয়া যেতে পারে।

ফিল্টার ব্যাগে এই ধরনের বাচ্চাদের পানীয় কেনা ভাল, যেখানে ডোজ পরিষ্কারভাবে নির্দিষ্ট পরিমাণ জলের জন্য পরিমাপ করা হয়। শান্ত চা সাধারণত দিনের বেলা এবং সন্ধ্যার ঘুমের আগে দেওয়া হয়, এবং যদি রচনাটি হজমের উন্নতির জন্য উপাদানগুলিও অন্তর্ভুক্ত করে, তবে প্রতিটি খাওয়ানোর আগে (দিনে 3-4 বার)।

বাবুশকিনো বাস্কেট দেশীয় বাজারে সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্র্যান্ড

Krasnogorskleksredstva থেকে ভেষজ পানীয় ইভনিং টেলটি 6 মাস বয়সী শিশুদের জন্য তৈরি করা হয়েছে যারা ইতিমধ্যে একটি প্রসারিত মেনুতে স্যুইচ করতে শুরু করেছে। চায়ে রয়েছে প্রশান্তিদায়ক উপাদান (পুদিনা এবং ল্যাভেন্ডার) এবং হজমশক্তি উন্নতকারী উপাদান (মৌরি এবং মৌরি)। পানীয়টি একটি অতিসক্রিয় শিশুকে শান্ত করতে, হজমের উন্নতি করতে এবং ঘুমের গভীরতা বাড়াতে সাহায্য করবে। শয়নকাল আগে ব্যবহারের জন্য উদ্দেশ্যে.

2 বছর বা তার বেশি বয়সী শিশুরা অল্প পরিমাণে পুদিনা, লিন্ডেন ব্লসম, গোলাপ পোঁদ, ডিল বীজ থেকে নিজেদের চা তৈরি করতে পারে, কাপে শুকনো বেরি, কর্নফ্লাওয়ার পাপড়ি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর উপাদান যোগ করতে পারে।

গর্ভবতী মায়েদের জন্য

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভেষজ চা ফার্মাসিউটিক্যাল ওষুধের একটি চমৎকার বিকল্প। সবচেয়ে নিরাপদ পানীয়গুলি হল ক্যামোমাইল, পুদিনা, লেবু বালাম, মাদারওয়ার্ট এবং ভ্যালেরিয়ান থেকে তৈরি। গর্ভাবস্থার 12 তম সপ্তাহ থেকে শুরু করে এগুলি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। গড় কোর্স 10-20 দিন, তারপর একটি বাধ্যতামূলক বিরতি প্রয়োজন।

শিশুদের পণ্য প্রস্তুতকারকদের দ্বারা দেওয়া তৈরি ব্যাগযুক্ত হার্বাল চা আছে। যাইহোক, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে গর্ভবতী মা এবং নার্সিং মায়েরা শিশুদের জন্য প্রশমিত চা পান করুন যাতে শিশুর শরীর তাদের সাথে অভ্যস্ত হয় এবং স্বাভাবিকভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়।

যদি গর্ভবতী মা খুব খিটখিটে হন বা ঘুমের সমস্যা হয় তবে আপনি প্রতি সন্ধ্যায় এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে 2টি হপ শঙ্কু তৈরি করতে পারেন, 10 মিনিটের জন্য রেখে উষ্ণ আধান পান করতে পারেন। পেপারমিন্ট চায়ের একটি হালকা প্রশান্তিদায়ক প্রভাব রয়েছে। প্রতি গ্লাস জলে 1 চা চামচ নিন। পুদিনা, সর্বাধিক 10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, মধু এবং লেবু দিয়ে পান করুন।

মনো-চা একটি সমৃদ্ধ রচনা সহ পানীয়ের চেয়ে সর্বদা নিরাপদ; এটি গর্ভবতী মহিলা এবং ছোট বাচ্চাদের দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এইভাবে, উদ্ভিদের উপাদানগুলির প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া, বিশেষ করে অ্যালার্জির বিকাশ, সনাক্ত করা যেতে পারে।

ভেষজ চা শুধুমাত্র প্রশান্তি দেয় না, এটি উপকারী জৈব যৌগগুলির সাথে শরীরকে সমৃদ্ধ করে, সিস্টেম এবং অঙ্গগুলির কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে, কিছু রোগ প্রতিরোধ করে এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করে।