কীভাবে নিজেকে সুন্দর হতে অনুপ্রাণিত করবেন। অনুপ্রেরণা কি? একটি রহস্যময় উপহার হিসাবে অনুপ্রেরণা

এই নিবন্ধটি পড়তে অনুপ্রাণিত সকল পাঠকদের শুভেচ্ছা। এবং আপনি এবং আমি এই নিবন্ধের বিষয় শুধু শিরোনাম আছে দেখতে : "অনুপ্রেরণা কি এবং কিভাবে নিজেকে অনুপ্রাণিত করা যায়।"আমি জানি না এই বিষয়টি এই সাইটের পাঠকদের কাছে কতটা আকর্ষণীয়, তবে এটি সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলা এখনও মূল্যবান। কারণ অনুপ্রেরণার অনুভূতি একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুভূতি এবং এটি খুবই অস্বাভাবিক। আমি মনে করি যারা এটি অনুভব করেছেন (আমি আশা করি আপনিও) জানেন যে এই অনুভূতিটি কতটা চমৎকার। এই নিবন্ধে আমরা আপনার সাথে কথা বলব এবং খুঁজে বের করব অনুপ্রেরণা কী এবং কীভাবে নিজেকে অনুপ্রাণিত করবেন।

কেন এই প্রয়োজন?

আপনি যদি কখনও এমন অনুভূতি অনুভব না করেন তবে আপনি শান্তভাবে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করতে পারেন। আপনি যদি অনুপ্রেরণার অনুভূতি নিয়ে বেশ কয়েক বছর বেঁচে থাকেন তবে আপনি জানেন যে এই অনুভূতি আপনাকে বাঁচতে কতটা সাহায্য করে। প্রিয় পাঠকগণ - আপনি যদি এই অনুভূতিটি অনুভব করতে শিখেন এবং ক্রমাগত এটি নিজের মধ্যে জাগিয়ে তোলেন তবে আপনার জীবন আংশিকভাবে, সম্পূর্ণ না হলেও পরিবর্তিত হবে। আমি অবশ্যই নিজের থেকে এটি বলতে পারি, যেহেতু আমি প্রায় 8 মাস ধরে এই অনুভূতি নিয়ে বেঁচে ছিলাম। তারপর ছয় মাস আমার কাছ থেকে অদৃশ্য হয়ে গেল। তারপর এটি আবার ফিরে এসেছিল এবং আমি বসবাস করেছি এবং এখন প্রায় এক বছর ধরে তার সাথে বসবাস করছি। কখনও কখনও এই অনুভূতি খুব শক্তিশালী হয়। কখনও কখনও সবে লক্ষণীয়। কিন্তু আমি কি সিদ্ধান্তে আঁকতে পারি? যখন আপনার ভিতরে অনুপ্রেরণার অনুভূতি থাকে, তখন আপনি অনেক বেশি সুখী হন!!! এমনকি বিশ্ব দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তিত হয় এবং সবকিছুর মতো দেখায় " ভি রূপকথা."আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে অনুপ্রেরণার অনুভূতি একটি উপাদানের মতো সুখ, আনন্দ, সম্প্রীতি এবং কিছু তৈরি এবং করার ইচ্ছা. এই কারণেই আমি এই নিবন্ধটি লিখছি, যাতে আপনি ইতিমধ্যেই আছেন তার চেয়েও বেশি সুখী। যাইহোক, আমি বইটিতে এই অস্বাভাবিক অনুভূতির কথা উল্লেখ করেছি "সুখের রংধনু"।আমি যখন এটি লিখেছিলাম, অনুপ্রেরণার অনুভূতি আমার পাশে ছিল। আমি আশা করি এই বইটি আপনাকে সুখ এনেছে। অন্তত কিছু.

অনুপ্রেরণা কি?

তুমি কিভাবে চিন্তা করলে? আমার মতে, অনুপ্রেরণা- এটি একজন ব্যক্তির একটি বিশেষ অভ্যন্তরীণ অবস্থা যা তাকে আরও সুখী করে এবং তাকে কিছু করতে এবং তৈরি করতে অনুপ্রাণিত করে। এই অনুভূতি যে দেয় বিশ্বাস, আশা এবং শক্তিএকজন ব্যক্তির কাছে। আপনার ভিতরের সবকিছুই একরকম আলাদা। এমন কোন ধূসর দৈনন্দিন জীবন নেই। আপনি কেবল তাদের লক্ষ্য করেন না, কারণ আপনি বিশ্বকে অন্যভাবে অনুভব করতে শুরু করেন। রূপকথার মতো সবকিছুই বাস্তব। আপনি বাঁচতে এবং জীবন উপভোগ করতে চান। আপনি আপনার ধারণা বাস্তবায়ন করতে চান? আমি লাফিয়ে হাসতে চাই। এটা সব নির্ভর করে আপনার জন্য এই অনুভূতি কতটা শক্তিশালী - অনুপ্রেরণার অনুভূতি।

আমি আগেই বলেছি, খারাপ জিনিস ঘটে যখন আপনি অনুপ্রাণিত বোধ করেন। এটি আপনাকে কোথাও ছেড়ে যায়। যখন আমার সাথে এটি ঘটেছিল, জীবন একরকম অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে। পৃথিবী আবার ধূসর এবং মেঘলা মনে হতে শুরু করে। আমি বলব যে বিশ্বদর্শন অনেক খারাপ হয়ে গেছে। হতাশাবাদ প্রদর্শিত হয় (নিবন্ধটি পড়ুন: "কিভাবে একজন আশাবাদী হতে হয়। 8টি অনন্য টিপস")।কিছু করার প্রেরণাও হারিয়ে গেল। সর্বোপরি, অনুপ্রেরণা প্রেরণা হিসাবেও কাজ করে। সামগ্রিকভাবে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে যখন আমি অনুপ্রাণিত হয়েছিলাম তখন আমার প্রশংসা করা উচিত ছিল। এতে কি নিজেকে চিনতে পারছেন?

এরপর কী হলো? প্রথমে আমি এই অনুভূতিটি আবার প্রদর্শিত হওয়ার জন্য বলেছিলাম, এবং আমি এটিকে অতীতে যেভাবে প্ররোচিত করেছিলাম সেভাবে এটি প্ররোচিত করার চেষ্টা করেছি। কিন্তু সব কিছুতেই কোনো লাভ হয়নি। হয়তো এই অনুভূতি এসেছিল, কিন্তু তা আর আগের মতো শক্তিশালী এবং উজ্জ্বল ছিল না। তাই আমি এটা সম্পর্কে ভুলে গেছি. এবং আমি এটি করার সাথে সাথে জীবন স্বাভাবিক হয়ে গেল। হয়তো এটা সব এত রঙিন ছিল না, কিন্তু তিনি এখনও খুব ভাল বাস.

2-3 মাস পরে আমি নতুন অনুপ্রেরণা পেয়েছি, এবং এটি আগের তুলনায় অনেক শক্তিশালী ছিল। আমি অবশ্যই এটি আশা করিনি... দিন শুরু হয়েছিল যখন সবকিছু ছিল পরিপূর্ণতা. যখন এইরকম চমৎকার সংবেদনগুলি আমার ভিতরে "পুড়ে" যে শব্দগুলি তাদের প্রকাশ করতে পারে না। আমি জানি না আমি এটির যোগ্য করার জন্য কী করেছি, তবে আপনারও এই অনুভূতিগুলি অনুভব করার সময় এসেছে। আমি জানি না তারা আপনার জন্য কতটা শক্তিশালী হবে, কিন্তু... এটা সত্যিই চমৎকার!!! এই কারণেই আমি এই নিবন্ধটি লিখছি। আমি আশা করি সবাই এরকম কিছু অনুভব করতে পারে।

কীভাবে নিজেকে অনুপ্রাণিত করবেন?

আমি খুঁজে পেয়েছি যে অনুপ্রেরণা হতে পারে এবং এর জন্য একটি নিশ্চিত উপায় আছে!!! এই বোতামটি সন্ধান করুন, যা এই অনুভূতির কারণ হবে!!! আপনার ভয় করা উচিত নয় যে আপনাকে নিজের মধ্যে কিছু খুঁজতে হবে বা ভাবতে হবে যে এটি কঠিন। অবশ্যই না!!! আপনাকে যা করতে হবে তা হল বোতামটি খুঁজে। আমি এটা কিভাবে করবো? শুরু করার জন্য, আমি একটি উদাহরণ দেব এবং তারপরে আপনার সাথে একসাথে আমরা সিদ্ধান্তে আঁকব। ফাইন? দারুণ!!!

আমি যখন কোর্সটি নিয়েছিলাম তখন এই গল্পটি শুনেছিলাম "অর্থ আকর্ষণের কৌশল"(আমার মতে, অর্থের বিষয়ে সেরা কোর্স)। তাই এটা এখানে. সেখানে একজন লোক ধনী হতে চেয়েছিল (আমাদের সময়ের বেশিরভাগ লোকের মতো)। কিন্তু কখনও কখনও তিনি কিছু করতে খুব অলস ছিল. কোন শক্তি, মেজাজ এবং... অনুপ্রেরণার অনুভূতি ছিল না। কিন্তু তিনি একটি বোতাম খুঁজে বের করতে পেরেছিলেন যা তাকে অনুপ্রাণিত করেছিল এবং তাকে কিছু করতে অনুপ্রাণিত করেছিল। বোতাম যে তাকে অনুপ্রাণিত করেছিল!!! এবং এই বোতামটি পরেরটি ছিল - যখন সবচেয়ে সুন্দরী মেয়েরা তাকে মনোযোগ দেয় তখন তিনি সত্যিই এটি পছন্দ করেছিলেন। আর অনেক মেয়ে আছে। এবং যত তাড়াতাড়ি তিনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন, তিনি অবিলম্বে শক্তি এবং অনুপ্রেরণা পেয়েছিলেন।

এটি অনুপ্রেরণার মতো মনে হতে পারে এবং এর বেশি কিছু নয়। সবকিছু একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ বিশ্বের উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, আমি কল্পনা করতে শুরু করি যে আমি কীভাবে বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ করি এবং সবচেয়ে আকর্ষণীয় স্থান পরিদর্শন করি। এটি আমাকে অনেক অনুপ্রাণিত করে এবং আমার ফোকাস ক্রমাগত এটিতে থাকে!!! আমি যেখানে রৌদ্রোজ্জ্বল জায়গায় আছি সেখানে ফোকাস করুন। আপনি কিছু মেয়ে দ্বারা অনুপ্রাণিত হতে পারে (এটাই আমাকে আগে অনুপ্রাণিত করেছিল)!!! একরকম ইচ্ছা!!! এই সমস্ত একটি বোতাম যা আপনাকে অনুপ্রাণিত বোধ করে। কিন্তু একটা জিনিস আছে কিন্তু…

একই বোতাম বেশি দিন কাজ করবে না। বিশেষ করে যখন আপনি এটি অর্জন করেন। তাকে অন্য একজন দ্বারা প্রতিস্থাপিত করতে হবে " অনুপ্রেরণা বোতাম ". তবে এটি করার মাধ্যমে, আপনি একটি আকর্ষণীয় এবং রঙিন জীবনযাপন করতে পারেন, এমনকি যদি এটি ধূসর দৈনন্দিন জীবন হয় তবে জীবন আরও ভাল দেখাবে। কারণ আপনার পাশে আরও একজন সেরা বন্ধু থাকবে, যার নাম অনুপ্রেরণা.

তারিখ: 2013-11-20

হ্যালো সাইটের পাঠকদের.

এই নিবন্ধে আমরা দুটি আকর্ষণীয় প্রশ্ন পরীক্ষা করব - অনুপ্রেরণা কি?এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - কীভাবে নিজেকে অনুপ্রাণিত করবেন?আমাদের আরামদায়ক সময়ে, একজন ব্যক্তির কিছু করা শুরু করতে এবং তা সম্পূর্ণ করতে, তার অনুপ্রেরণা প্রয়োজন। অনুপ্রেরণা না থাকলে, আমাদের এখন যা আছে তা থাকত না। এই মুহূর্তে যা কিছু সৃষ্টি হয়েছে তা মানুষের অনুপ্রেরণায় সৃষ্টি হয়েছে। এবং এই সাইটটিও অনুপ্রেরণার ফলস্বরূপ তৈরি করা হয়েছিল।

অনুপ্রেরণা কি?

পৃথিবীর সবকিছুই যদি অনুপ্রেরণার জন্য সৃষ্টি হয়, তাহলে অনুপ্রেরণা কী? এটা কি? প্রথমত, নিজেকে এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন। অনুপ্রেরণা কি? তুমি কিভাবে চিন্তা করলে? জানি না? উত্তরটা বেশ সাধারন. অনুপ্রেরণা একজন ব্যক্তির একটি বিশেষ মানসিক অবস্থা, যা একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ ক্রিয়াকলাপের তীব্র বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, একটি মানসিক উত্থান ঘটে এবং একজন ব্যক্তির আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক শক্তির একীকরণ ঘটে। এই সংজ্ঞা দ্বারা, এটি ইতিমধ্যেই স্পষ্ট হয়ে গেছে যে একজন ব্যক্তির জন্য অনুপ্রেরণা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

এই অবস্থায়, একজন ব্যক্তি তৈরি করতে, অনন্য কিছু তৈরি করতে প্রস্তুত। একজন ব্যক্তি রাতে ঘুমায় না, সর্বদা তার ধারণা নিয়ে চিন্তা করে, বা বিছানায় যায় না কারণ সে তার কাজ শেষ করতে পারে না। অনুপ্রেরণা নিজেই একটি খুব আনন্দদায়ক অনুভূতি। এর প্রভাবে একজন ব্যক্তি তার ধারণা নিয়ে 100% আচ্ছন্ন হয়ে পড়ে। যতক্ষণ না তিনি তার মাথায় যা আছে তা তৈরি না করা পর্যন্ত বা অনুপ্রেরণা শেষ না হওয়া পর্যন্ত তিনি বিশ্রাম নেবেন না। অনুপ্রেরণা উন্নতির দিকে নিয়ে যায়।

কিন্তু একটা প্যারাডক্স আছে যেটা সবাই লক্ষ্য করেছে। কখনও কখনও এটি ঘটে যে একজন ব্যক্তি এমন কিছু ধারণা নিয়ে আসে যা তাকে অনুপ্রাণিত করে, ভিতরে সবকিছুই ক্ষিপ্ত হয়, তিনি অবিলম্বে কাজ করার জন্য প্রস্তুত হন, তবে কয়েক দিন কেটে যায় এবং অনুপ্রেরণা কোথাও উড়ে যায়। পরিকল্পনা বাস্তবায়নের জন্য কোন শক্তি বা প্রেরণা অবশিষ্ট নেই, এবং সাধারণভাবে ধারণাটি চিরতরে ভুলে যায়। আচ্ছা, এই পরিস্থিতি কি পরিচিত? অনুপ্রেরণা আমাদের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে এবং অন্য কারো কাছে গেছে বলে মনে হচ্ছে। বিশ্বাসঘাতক ! নাকি বিশ্বাসঘাতক! অনুপ্রেরণা কি এই প্রশ্নের উত্তরে, আমি যোগ করতে পারি যে এটি একটি অনুপ্রেরণামূলক শক্তি, একটি শক্তিশালী জাদু লাথি। একজন ব্যক্তি প্রধানত হয় অনুপ্রেরণা থেকে বা যখন সে খারাপ বোধ করে তখন কাজ করে। এবং তাই, ব্যক্তি তার অলস বান নড়াচড়া করবে না। যখন সবকিছু খারাপ হয় তখন অভিনয় করা ভাল ধারণা নয়। অনুপ্রেরণা অভিনয় একটি মহান ধারণা. কিন্তু কিভাবে আপনি নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে পারেন?

কীভাবে নিজেকে অনুপ্রাণিত করবেন?

অনুপ্রেরণা সবার কাছে আসে না। অবশ্যই, আপনি তাকে বা তাকে কল করার চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু... আসুন চেষ্টা করি! একটি চেয়ারে দাঁড়ান, আপনার বাহু পাশে ছড়িয়ে দিন, উপরে দেখুন এবং চিৎকার করুন: "অনুপ্রেরণা, আমার কাছে এসো!". জোরে চিৎকার করুন, সাতবার। শুধু সতর্ক থাকুন, যদি এটি আপনাকে এমন শক্তি দিয়ে আক্রমণ করে যে আপনি আপনার চেয়ার থেকে পড়ে যান।

এবার সিরিয়াস হয়ে যাই। যদি প্রথম পদ্ধতিটি কাজ না করে, তবে আমাদের ইচ্ছাকৃতভাবে এই অনুভূতি তৈরি করতে শিখতে হবে। অনুপ্রাণিত অবস্থা কিছুটা উচ্ছ্বাসের মতো। শুধুমাত্র উচ্ছ্বাস দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়, কিন্তু অনুপ্রেরণা হয় না। নিজেকে অনুপ্রাণিত করার জন্য, আপনাকে একটি অভ্যন্তরীণ বোতাম খুঁজে বের করতে হবে, যা টিপে, একজন ব্যক্তি শক্তির ঢেউ অনুভব করেন, অনেক কাজ করার জন্য প্রস্তুতি অনুভব করেন।

উদাহরণস্বরূপ, আমি শুনেছি যে একজন লোক, যখন সে খুব ক্লান্ত ছিল এবং কাজ করতে চায় না, তখন সে এই অভ্যন্তরীণ বোতাম টিপেছিল বা তার সেরা বন্ধু এটি টিপেছিল। ব্যাপারটা হল, মেয়েরা যখন তার দিকে মনোযোগ দেয় তখন সে এটা পছন্দ করে। আর যখন সে মোটেও ভালো বোধ করছিল না, তখন তার বন্ধু তাকে এই কথা মনে করিয়ে দেয়। তিনি তাকে বললেন: "ভাবুন যে কয়েক বছরের মধ্যে আপনি একজন ধনী মানুষ হয়ে উঠবেন এবং সমস্ত সুন্দরী মেয়েরা আপনার দিকে তাকাবে।". তিনি, এটি কল্পনা করে, পাগলের মতো কাজ করতে শুরু করেছিলেন। এই চিন্তা তাকে অনুপ্রাণিত করেছিল, তাকে কঠোর পরিশ্রম করতে, নতুন এবং অনন্য কিছু তৈরি করতে বাধ্য করেছিল। এখন তিনি একজন কোটিপতি এবং আমি মনে করি সমস্ত মেয়েরা তার দিকে মনোযোগ দিচ্ছে।

নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে, আপনাকে একই বোতামটি খুঁজে বের করতে হবে এবং যখনই আপনি কিছু করতে অলস হন তখন এটি টিপুন। উদাহরণস্বরূপ, আমি ঘন ঘন ধারণা দ্বারা অনুপ্রাণিত। আমি কল্পনা করতে পারি যে আমি যদি অমুক এবং অমুক কাজ করি তবে আমি শীঘ্রই অনেক ভ্রমণ করতে সক্ষম হব। ক্লান্তি এবং অলসতা অবিলম্বে অনুপ্রেরণা এবং কঠোর পরিশ্রম করার ইচ্ছাতে পরিবর্তিত হয়।

এই বোতামটি খুঁজে পাওয়া খুব কঠিন নয়। যে কেউ এই প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন: "আমি সবচেয়ে বেশি কি চাই?". উত্তর হল টাকা - ভুল উত্তর। কোন কিছুর জন্য সবসময় অর্থের প্রয়োজন হয়। সম্ভবত আপনি সমুদ্রের ধারে একটি বাড়ি কিনতে চান, বা আমার মতো, সারা বিশ্বে প্রচুর ভ্রমণ করতে চান, বা আপনি চান যে সুন্দরী মেয়েরা আপনাকে দেখুক, বা আপনি অন্যদের থেকে উচ্চতর বোধ করতে চান।

কখনও কখনও আমি ইংরেজি শিখতে খুব অলস। তাই, আমি আমার জীবনের কিছু ঘটনা মনে করতে শুরু করি। আমি অনেকবার তুরস্কে গিয়েছি এবং প্রতিবারই বিদেশীদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে ভাষার বাধার কারণে আমি বাধাগ্রস্ত হয়েছি। আমি সত্যিই জানতে চেয়েছিলাম যে তারা তাদের দেশে কীভাবে বাস করে, কিন্তু ইংরেজি না জেনে এটি করা অবাস্তব। তারপর, যত তাড়াতাড়ি আমি কল্পনা করি যে পরের বার আমি তাদের সাথে ইংরেজিতে কথা বলতে সক্ষম হব, অলসতা দূর হয়ে যায়। এই চিন্তা আমাকে অনুপ্রাণিত করে এবং

সৃজনশীল মানুষের মধ্যে প্রধান পার্থক্য হল অনুপ্রেরণা। এর অর্থ হৃদয় থেকে কিছু করার সুযোগ। এটি আবেগ এবং আবেগ, যার সাহায্যে "পাহাড় সরানো" সহজ। অনুপ্রেরণা সম্পর্কে চিন্তা করার সময় আপনি এইভাবে উত্তর দিতে পারেন। কিন্তু এই বিবৃতি কি সঠিক? মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে অনুপ্রেরণা কি? এই রাষ্ট্র অর্জন করা সহজ? এটি আসার জন্য কি করা দরকার? আমাদের পরিকল্পনা বাস্তবায়নের জন্য কী "অনুপ্রাণিত" করে তা কীভাবে খুঁজে পাবেন?

অনুপ্রেরণা কি

অনুপ্রেরণা হল মনের এমন একটি অবস্থা যা একজন ব্যক্তিকে প্রচুর শক্তি, উদ্দীপনা এবং উৎপাদনশীলতা প্রদান করে। তাকে ধন্যবাদ, প্রচেষ্টাগুলি একটি টাস্ক সম্পূর্ণ করার উপর কেন্দ্রীভূত হয়, একজন ব্যক্তি এটি বাস্তবায়নে নিজেকে উত্সর্গ করেন।

মনে করবেন না যে অনুপ্রেরণা শুধুমাত্র সৃজনশীল মানুষের জন্য. এটি ছাড়া, এমনকি নখ আঁকাবাঁকাভাবে চালিত হয়। একজন ব্যক্তি যা কিছু করে তার জন্য তার সম্পৃক্ততা এবং প্রচেষ্টা প্রয়োজন। কেউ কাজ করার জন্য যত বেশি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, তত বেশি উত্পাদনশীলভাবে এটি সম্পূর্ণ করবে। কিছু করার ইচ্ছা অনুপ্রেরণার ফল। সর্বোচ্চ প্রকাশকে অন্তর্দৃষ্টি বা আলোকসজ্জা হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে - একটি হঠাৎ সিদ্ধান্ত যা অপ্রত্যাশিতভাবে অনেক চিন্তাভাবনার পরে মনে আসে। অন্তর্দৃষ্টির জন্য ধন্যবাদ, বিশ্ব পর্যায়ক্রমিক উপাদানের সারণী এবং অন্যান্য অনেক অসামান্য আবিষ্কার দেখেছে।

কবি এবং দার্শনিক, শিল্পী এবং অভিনয়শিল্পীরা অনুপ্রেরণার বিষয়ে প্রতিফলিত হন। সবাই এটি পাওয়ার উপায় খুঁজছে।এটি একবার বিশ্বাস করা হয়েছিল যে এই রাজ্যটি মিউজের জন্য ধন্যবাদ দেখায় - সমস্ত ধরণের বিজ্ঞান এবং শিল্পের পৃষ্ঠপোষকতা। মানুষ সবসময় এর জন্য আচার-অনুষ্ঠান উদ্ভাবন করে তাদের আনুকূল্য অর্জনের চেষ্টা করেছে। সময় পরিবর্তিত হয়েছে, কিন্তু এখনও, নিজেকে একটি সৃজনশীল মূর্খের মধ্যে খুঁজে পেয়ে, বেশিরভাগই তাদের "মিউজ" খুঁজছেন। এটা কিভাবে করতে হবে? - পরবর্তী বিভাগের বিষয়।

কিভাবে অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে

আপনাকে আরও অনুপ্রাণিত হতে সাহায্য করার জন্য অনেক পদ্ধতি বা কৌশল উদ্ভাবিত হয়েছে। পৃথিবীতে যত মানুষ আছে সম্ভবত তাদের মধ্যে তত বেশি। সব পরে, প্রতিটি মানুষ অনন্য. তার নিজস্ব, স্বতন্ত্র পদ্ধতির প্রয়োজন যা তাকে অনুপ্রাণিত করে। কেউ কেউ বাহ্যিক কারণগুলির মধ্যে এই অবস্থাটি সন্ধান করে, অন্যরা এটি নিজেদের মধ্যে খুঁজে বের করার চেষ্টা করে।

প্রথমত, একজন ব্যক্তি যখন অনুপ্রেরণার অনুভূতি অনুভব করেন তখন শরীরে সাধারণত কী পরিবর্তন হয় তা দেখা যাক। যেহেতু এটি একজন ব্যক্তির সৃজনশীল সম্ভাবনার সাথে জড়িত, তার কার্যকলাপের ধরন নির্বিশেষে, এটি মস্তিষ্কের সেই অঞ্চলগুলিতে অনুসন্ধান করা প্রয়োজন যা সৃজনশীলতার জন্য দায়ী। এই ফাংশন সঞ্চালিত হয় ডান গোলার্ধ. যথাক্রমে, তার মধ্যে অনুপ্রেরণা জাগে. ফলস্বরূপ, ব্যক্তি একটি মানসিক উত্থান অনুভব করে। "সুখের হরমোন" নামক পদার্থ এর জন্য দায়ী। প্রথমত, এগুলি হল ডোপামিন এবং সেরোটোনিন। তারাই যারা আত্মবিশ্বাস দেয়, আনন্দ ও তৃপ্তির অনুভূতি দেয়।

"সুখের হরমোন" তৈরি হতে শুরু করার জন্য, তাদের উপাদানগুলির প্রয়োজন, যা খাদ্যের সাথে শরীরে প্রবেশ করে। সুতরাং, আপনি যদি অনুপ্রাণিত বোধ করতে চান - পুষ্টি পুনরায় পূরণ করতে হবে, যার মধ্যে অগ্রণী অবস্থান অ্যামিনো অ্যাসিড ট্রিপটোফ্যান দ্বারা দখল করা হয়। প্রোটিন, ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড, কার্বোহাইড্রেট, খনিজ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার এই কাজটি ভাল করে:

• মিষ্টি (ডার্ক চকলেট, হালভা);
• ফল, বেরি, কলা;
• দুগ্ধজাত পণ্য (দই, দুধ, কুটির পনির);
• বীজ এবং বাদাম (আখরোট, বাদাম, কাজু, পেস্তা, ব্রাজিল);
• লাল মাংস;
• মুরগির ডিম;
• সামুদ্রিক খাবার (লাল মাছ, চিংড়ি, ঝিনুক)।

কিন্তু অভিনয় শুরু করার জন্য তাদের সঠিক মনস্তাত্ত্বিক মনোভাব প্রয়োজন. এবং অনেক মানুষ, অনেক মতামত আছে. অনেক মানুষ জিনিয়াস সম্পর্কে শুনেছেন যারা অ্যালকোহল বা ড্রাগ থেকে তাদের অনুপ্রেরণা নিয়েছিলেন। অবশ্যই, এটি মানুষের জন্য ক্ষতিকারক। কিন্তু কে জানে এই "উদ্দীপক" ছাড়া তারা তাদের সৃষ্টি তৈরি করত কিনা?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, লোকেরা আরও ক্ষতিকারক বিকল্পগুলি বেছে নেয়, উদাহরণস্বরূপ: ভ্রমণ, খেলাধুলা, কেনাকাটা, ধ্যান, প্রাণীদের সাথে যোগাযোগ করা ইত্যাদি। আসলে, এই সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ নয়, প্রধান জিনিসটি ডান গোলার্ধের সক্রিয়করণ, "সুখের হরমোন" উত্পাদন। এটি কীভাবে অর্জন করা হবে তা প্রত্যেকের ব্যক্তিগত পছন্দ। অপ্রয়োজনীয় সবকিছুকে পটভূমিতে ঠেলে ফোকাস করা এবং মনোনিবেশ করতে শেখা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

তার জীবনের জন্য একজন ব্যক্তির দায়িত্ব বিবেচনা করে, এটি নিরাপদ কৌশল সম্পর্কে চিন্তা করা মূল্যবান যা আপনাকে অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে দেয়। তাদের মধ্যে, বৃহত্তম এই ধরনের কর্ম একটি প্রভাব থাকবে:

• তাজা বাতাসে হাঁটুন;
• পাখির গান এবং/অথবা শাস্ত্রীয় সঙ্গীত শুনুন;
• একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করুন, খেলাধুলা করুন;
• অনুপ্রেরণামূলক বাক্যাংশ, সাফল্যের গল্প পড়ুন;
• একটি অনুপ্রেরণামূলক ভিডিও দেখুন;
• আকর্ষণীয় ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করুন;
• আরো ভ্রমণ, নতুন কার্যকলাপ চেষ্টা করুন.

অনুপ্রেরণা হল বাহ্যিক উদ্দীপনার মিশ্রণ যা একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ মজুদকে প্রভাবিত করে। এটি হওয়ার জন্য, "সুখের হরমোন" তৈরি করার জন্য পর্যাপ্ত পদার্থের মজুদ থাকা প্রয়োজন। কিন্তু অনুপ্রেরণা খোঁজা অর্ধেক যুদ্ধ। কাজ শেষ না হওয়া পর্যন্ত এটি রাখা সমান গুরুত্বপূর্ণ। কীভাবে সৃজনশীল ব্লকে পড়া এড়ানো যায় সে সম্পর্কে আমরা আরও কথা বলব।

কিভাবে অনুপ্রেরণা হারান না?

যখন আমাদের অনুপ্রেরণার উৎস থাকে, তখন আমরা অনুপ্রাণিত হই এবং নির্বাচিত প্রকল্প বাস্তবায়নের দিকে আমাদের সমস্ত প্রচেষ্টাকে নির্দেশ করি। কিন্তু প্রাথমিক উদ্দীপনা সবসময় প্রয়োজনীয় স্তরে কর্মক্ষমতা বজায় রাখার জন্য যথেষ্ট নয়।

সহজভাবে বলতে গেলে, একজন ব্যক্তি সৃজনশীল মূর্খতার মধ্যে পড়ে। কার্যকলাপ মজা হচ্ছে বন্ধ, সবকিছু আক্ষরিক অর্থে আপনার হাত থেকে "পড়ে যায়", চিন্তাগুলি আপনার মাথায় "যায় না", অনুপ্রেরণা একটি অজানা দিকে "বাষ্পীভূত হয়"। উদাসীনতা "সুখের হরমোনের" অভাবের কারণে ঘটে। মাঝে মাঝে কয়েকটা কলা এবং চকোলেট খাওয়াই যথেষ্ট। কিন্তু এটা যে সহজ না. বাহ্যিক উদ্দীপনা ব্যতীত, কাজে ফিরে আসা সবসময় সম্ভব নয়।

এখানেই অনুপ্রেরণামূলক বাক্যাংশগুলি কাজে আসে৷. উদাহরণস্বরূপ, "আপনি যেখান থেকে হাল ছেড়ে দিয়েছেন সেখান থেকে সাফল্য এক ধাপ দূরে" বা "আপনি পিছু হটানোর আগে মনে রাখবেন কেন আপনি শুরু করেছিলেন" ইত্যাদি। এছাড়াও, "রিচার্জ" অনুপ্রেরণার একটি ভাল উপায় হল সাময়িকভাবে কার্যকলাপের ধরন পরিবর্তন করা। কয়েক মিনিটের জন্য বিরতি নেওয়া এবং তারপরে কাজে ফিরে যাওয়া মূল্যবান।

সৃজনশীল উত্সাহের মধ্যে নিজেকে মানসিক এবং শারীরবৃত্তীয়ভাবে ক্লান্ত না করা গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, কোনও চাকরিতে বিশ্ব কীলকের মতো একত্রিত হয় না। তদনুসারে, আপনার শ্রমের "ফল" পুরোপুরি উপভোগ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনাকে শক্তি সঞ্চয় করতে হবে।

বিখ্যাত ব্যক্তিরা কোথায় অনুপ্রেরণার সন্ধান করেন?

একজন ব্যক্তি নিজের জন্য যত বেশি ক্রিয়াকলাপের ধরণ বেছে নেন, তার মিউজিকের অনুসন্ধান তত বেশি অস্বাভাবিক হয়ে ওঠে। বেশিরভাগ সৃজনশীল ব্যক্তিরা নিজেদের জন্য সত্যিকারের সৃজনশীল আচার-অনুষ্ঠান উদ্ভাবন করে, যার শুধুমাত্র উল্লেখই শ্রমের উৎপাদনশীলতায় তীব্র বৃদ্ধি ঘটায়।

উদাহরণস্বরূপ, রাশিয়ান র‌্যাপার সামোয়েলঘুমন্ত মস্কোর রাস্তায় তিনি যে অ্যাড্রেনালিন রেস সংগঠিত করেন তার গানের জন্য অনুপ্রেরণা পান। সত্য, জাদুঘর ছাড়াও, ট্রাফিক পুলিশের প্রতিনিধিরা নিয়মিত তার কাছে যান।

মার্কিন অভিনেতা ব্র্যাডলি কুপার, পরবর্তী ভূমিকার জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য, তার প্রিয় ব্যান্ড মেটালিকার কনসার্টে অংশ নেওয়াই যথেষ্ট।

অভিনেতা দিমিত্রি মারিয়ানভযুক্তি দিয়েছিলেন যে শিল্পীরা প্রেমে অনুপ্রেরণা খোঁজেন, বিপরীত লিঙ্গের সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে। এটি সাহস ধরতে, শক্তির ঢেউ অনুভব করতে এবং তৈরি করার ইচ্ছাকে সহায়তা করে।

সালভাদর ডালি, তার অস্বাভাবিক পেইন্টিংয়ের জন্য সারা বিশ্বে পরিচিত, একটি আসল কৌশল অনুশীলন করেছিলেন। এক হাতে চাবি ধরে রেখে তিনি চেয়ারে নিজেকে আরামদায়ক করলেন। এর পরে, শিল্পী একটি মুক্ত যাত্রায় তার চিন্তাভাবনাগুলিকে "ছাড়ুন"। যে মুহূর্তে সে ঘুমিয়ে পড়ল, চাবিটা পড়ে গিয়ে তাকে জাগিয়ে দিল। এইভাবে, তার অনেক পরাবাস্তববাদী কাজ বিশ্ব দেখেছে।

ট্রেন্ডসেটার কোকো খালতিনি তার প্রেমিকদের কাছ থেকে তার অনুপ্রেরণা নিয়েছিলেন। তিনি তার সংগ্রহের জন্য নতুন ধারণার সন্ধানে পুরুষদের পোশাকের মধ্য দিয়ে গিয়েছিলেন। তার সাহস এবং সংকল্পের জন্য ধন্যবাদ, মহিলারা পুরুষদের ফ্যাশন থেকে অনেক ব্যবহারিক এবং আরামদায়ক আইটেম আবিষ্কার করেছে।

এল জুডভিগ ভ্যান বিথোভেনতিনি ক্ষুরকে অনুপ্রেরণার প্রধান শত্রু মনে করতেন। সেজন্য তিনি তাকে সম্ভাব্য সব উপায়ে এড়িয়ে গেছেন। মহান জার্মান সুরকার এক বালতি ঠান্ডা জল দিয়ে তার মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে উন্নত করেছিলেন, যা তিনি নিয়মিত তার মাথায় ঢেলে দিতেন।

অনার ডি বালজাকতার সৃজনশীল জীবনে তিনি 50 হাজার কাপেরও বেশি কফি পান করেছিলেন। এই পানীয়টিই তাকে শক্তি এবং শক্তি দিয়েছিল। কলমটি বিখ্যাত লেখকের হাতে "ফিট করেনি" যতক্ষণ না তিনি উদ্দীপক তরলের 5-7টি পরিবেশন করেন।

জার্মান কবি ও দার্শনিক ফ্রেডরিখ শিলারতিনি তখনই কাজ শুরু করেন যখন তার ডেস্কে পচা আপেল ছিল। তার সহকর্মী এবং বন্ধুদের মধ্যে বমি বমি ভাবের কারণ চিন্তাবিদ নিজেই সৃজনশীল ক্ষমতার উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলেছিল।

ফরাসি লেখক একটি খুব মৌলিক উপায়ে যাদুঘর আকৃষ্ট ভিক্টর হুগো. এটি করার জন্য, তিনি নিজেকে একটি ঘরে আটকে রেখেছিলেন এবং তার সমস্ত পোশাক খুলে ফেলেন। তদুপরি, রোমান্টিকতার প্রতিষ্ঠাতা কঠোরভাবে তার ভৃত্যদের আদেশ দিয়েছিলেন যে পরবর্তী কাজ শেষ না হওয়া পর্যন্ত তাকে কিছু না দিতে।

আরেকজন বিখ্যাত লেখক চার্লস ডিকেন্সএক ধরনের ঘুমের আচার তৈরি করেছে। তিনি সর্বদা উত্তর দিকে মাথা রেখে ঘুমিয়ে পড়েন, এইভাবে প্রয়োজনীয় সৃজনশীল শক্তি দিয়ে নিজেকে রিচার্জ করেন। মৌলিকতা সেখানেই শেষ হয়নি। সময়ে সময়ে তিনি মর্গে গিয়ে মৃত মানুষের লাশ পরীক্ষা করেন। জাদুঘর লেখককে এমন একটি বিচিত্র জায়গায় "ঝুঁকিপূর্ণ" করেছে কিনা তা অজানা, তবে ডিকেন্সের সৃজনশীল উত্তরাধিকার চিত্তাকর্ষক।

উজ্জ্বল রাশিয়ান সুরকার ইগর স্ট্রাভিটস্কিশারীরিক কার্যকলাপে অনুপ্রেরণা পাওয়া যায়। একটি প্রিয় ব্যায়াম ছিল হেডস্ট্যান্ড, যা মস্তিষ্কে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং কাঁধের কোমরের পেশীগুলির বিকাশ ঘটায়।

প্রাচীন গ্রিক দার্শনিক এরিস্টটলযাদুটিকে অনেক "ঘাম" করেছেন, যেহেতু তিনি তার ছাত্রদের সাথে হাঁটা, অনুশীলন করার জন্য তার সিদ্ধান্তের জন্য অনুপ্রেরণা চেয়েছিলেন। প্রাচীন গ্রীকরা সাধারণত যুক্তি দিত যে "সুস্থ দেহে একটি সুস্থ মন।" এইভাবে, একটি সক্রিয় জীবনধারা এবং শারীরিক ব্যায়াম বুদ্ধিজীবী অভিজাত সদস্যদের মধ্যে খুব জনপ্রিয় ছিল।

আমরা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য অনুপ্রেরণার বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে পারি, কিন্তু ইতিমধ্যে যা লেখা হয়েছে তা এই ঘটনার সারমর্ম বোঝার জন্য যথেষ্ট। অনুপ্রেরণা সাফল্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি ছাড়া, আপনি একটি ভাল ফলাফল আশা করা উচিত নয়. অনুপ্রাণিত করার অনেক উপায় আছে। তাদের মধ্যে, অনুপ্রেরণামূলক বাক্যাংশগুলি সর্বনিম্ন স্থান দখল করে না। কিন্তু অন্যান্য কার্যকর কৌশল আছে। স্বতন্ত্র ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত এমনটি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং এর জন্য ধন্যবাদ সর্বদা শক্তি এবং শক্তিতে পূর্ণ থাকে।

খুব প্রায়ই, একজন মা নির্ধারণ করার পরে তিনি কোন ধরনের কাজ পছন্দ করেন, তিনি কোন প্রিয় কার্যকলাপ করতে চান, পরস্পরবিরোধী অনুভূতি দেখা দেয়:

• প্রথমত, অনুপ্রেরণামূলক, energizing: অনুপ্রেরণা, উদ্দীপনা, আনন্দ;
• এবং দ্বিতীয়ত, সীমাবদ্ধ করা, শক্তি সরিয়ে নেওয়া: ভয়, সন্দেহ, অনিশ্চয়তা, হতাশা।

উঠছে প্রশ্ন হল, যখন ভয়, সন্দেহ এবং অনিশ্চয়তা বেড়ে যায় তখন কী করবেন? কীভাবে নিজেকে নতুন জীবনে অনুপ্রাণিত করবেন?

আমি এটা বর্ণনা করব বেশ কিছু কৌশল, যা আপনার বাহু ভাঁজ না করে এগিয়ে যেতে সাহায্য করে।

1) আপনার পছন্দের কাজ/ব্যবসার একটি আকর্ষণীয় বর্ণনা তৈরি করুন

আপনি যখন একটি অডিও কোর্স নিয়েছেন বা একটি প্রশিক্ষণে অংশগ্রহণ করেছেন তখন আপনি ইতিমধ্যেই এটি করেছেন। যদি না হয়, আমি অত্যন্ত সুপারিশ :)

এখন, এই বর্ণনাটি যথেষ্ট বিশদ, রঙিন করুন, যাতে এটি পড়ার সময় আপনার চোখ জ্বলে ওঠে।

2) ভবিষ্যতে ভ্রমণ

কল্পনা করুন যে কিছু সময় কেটে গেছে যার মধ্যে সবকিছু ঠিকঠাক চলছিল এবং এখন আপনার স্বপ্নের কাজ আছে, আপনি যা চেয়েছিলেন তা করছেন। এটি আপনাকে কেমন অনুভব করে তা লক্ষ্য করুন। কিছুক্ষণ এই অবস্থায় থাকুন, উপভোগ করুন এবং এই অনুভূতিগুলি মনে রাখবেন।

যখনই আপনাকে একটি গুরুত্বপূর্ণ ফোন কল করতে, একটি চিঠি লিখতে বা পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে অনুপ্রাণিত করতে হবে। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে এই অবস্থা, এই অনুভূতিগুলি আপনার জন্য অপেক্ষা করছে।

3) কোলাজ "প্রিয় কাজ"

এই কৌশলটি ভিজ্যুয়াল শিক্ষার্থীদের জন্য খুবই উপযুক্ত (যারা দৃশ্যত তথ্য শোষণ করতে পছন্দ করে)।

একটি ছবি খুঁজুন, ছবি যা আপনার স্বপ্নের কাজের সাথে যুক্ত হবে, শিলালিপি যা অনুপ্রাণিত করবে। এটি থেকে একটি কোলাজ তৈরি করুন এবং এটি একটি দৃশ্যমান স্থানে ঝুলিয়ে দিন (বিকল্পভাবে, এটি ইলেকট্রনিক আকারে তৈরি করুন এবং এটিকে আপনার ডেস্কটপে একটি ছবি হিসাবে রাখুন)

মনোযোগ:এই কৌশলগুলি ডোজ হিসাবে ব্যবহার করা উচিত, সক্রিয় ক্রিয়াগুলির সাথে তাদের বিকল্প করা উচিত (উদাহরণস্বরূপ, কল করা, একটি জীবনবৃত্তান্ত বা ব্যবসায়িক পরিকল্পনা লেখা, প্রশিক্ষণ বা নিয়োগকারীদের সাথে বৈঠক)।

নিজের মধ্যে আপনার প্রিয় কাজের বর্ণনা, এমনকি সঠিকভাবে এবং সুন্দরভাবে বর্ণনা করা, কোলাজ নিজেই, আপনার পক্ষ থেকে কোনও পদক্ষেপ ছাড়াই, ফলাফল আনবে না। পদক্ষেপ নিন, এবং যখন শক্তি হ্রাস পায়, তখন এই পদ্ধতিগুলিতে যান: লক্ষ্যটি পুনরায় পড়ুন, অনুভূতিগুলি মনে রাখুন, দেখুন এবং একটি কোলাজ দ্বারা অনুপ্রাণিত হন

4) ছোট এবং বড় জয়ের জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করুন

আপনার পছন্দের চাকরি খোঁজার জন্য, আপনাকে সম্ভবত একটি পদক্ষেপ নিতে হবে না, একটি পদক্ষেপও নিতে হবে না। অতএব, একটি পরিকল্পনা করা বাঞ্ছনীয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার প্রিয় চাকরি বা ব্যবসার পথটিও আকর্ষণীয়, ইতিবাচক আবেগ দ্বারা বেষ্টিত।

যাইহোক, এটা স্বাভাবিক যে লক্ষ্যের পথে আপনাকে কিছু অপ্রীতিকর কাজ বা কেবল বিরক্তিকর এবং রুটিন কাজগুলি করতে হবে।

অতএব, সেগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করতে ভুলবেন না এবং গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলকগুলি সম্পূর্ণ করার উদযাপন করুন৷ নিজেকে উপহার দিন (এটি কেনাকাটা করতে হবে না, যদিও তারা স্বাগত, এটি হতে পারে পার্কে ভ্রমণ, প্রকৃতি, বন্ধুদের সাথে একটি ক্যাফে, এমন কিছু যা আপনি দীর্ঘদিন ধরে নিজেকে করতে দেননি, এবং এখন আপনি আপনার প্রচেষ্টার জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করতে পারেন)।

5) বিষয়টিকে "ইট" এ ভাগ করুন, তবে মনে রাখবেন "নিজের মন্দির তৈরি করুন"

সামনে কাজের পরিমাণ যখন প্রচুর মনে হয় তখন লোকেরা প্রায়শই হাল ছেড়ে দেয়। ব্যবসায় নামতে ভীতিকর, কারণ... এটা অসহ্য হিসাবে অনুভূত হয়. তবে আপনি যদি এটিকে ধাপে ভাগ করেন, এবং ধাপগুলিকে ছোট কাজগুলিতে এবং ছোট কাজগুলিকে সাধারণ ক্রিয়াগুলিতে ভাগ করেন, তবে ব্যবসায় নামতে যাওয়া অনেক সহজ হবে।

যাইহোক, আপনি যখন ছোট ছোট কাজ করেন, আপনি তাদের ফলাফলের একঘেয়েমি বা তুচ্ছতা থেকে হতাশা অনুভব করতে পারেন। অতএব, আপনি যে বড় লক্ষ্যের জন্য চেষ্টা করছেন তা মনে রাখা সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ।

এই বিষয়ে একটি দৃষ্টান্ত আছে:

তিনজন লোক কাজ করছিল, কিছু তৈরি করছিল। তারা একই কাজ করছিল, কিন্তু যখন তাদের জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে তারা কী করছে, উত্তর ছিল ভিন্ন। একজন বলল: “আমি পাথর গুঁড়ো করি,” আরেকজন: “আমি আমার জীবিকা নির্বাহ করি,” তৃতীয়জন উত্তর দিল: “আমি একটা মন্দির তৈরি করি।”

6) অন্যান্য মায়েদের সাফল্য দ্বারা অনুপ্রাণিত হন

কখনও কখনও অন্যান্য ব্যক্তিদের উদাহরণ যারা ইতিমধ্যে সাফল্য অর্জন করেছে আপনার স্বপ্নের কাজ অর্জনে অনেক সাহায্য করে।

যারা ইতিমধ্যেই পছন্দসই ফলাফল পেয়েছেন তাদের খুঁজুন। তাদের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করুন, তাদের গল্প খুঁজে বের করুন, জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে তারা অসুবিধা মোকাবেলা করেছে। ইন্টারনেট অনুসন্ধান এবং এই ধরনের যোগাযোগ স্থাপন উভয়ের জন্য প্রচুর সুযোগ প্রদান করে।

আপনি যদি কোনওভাবে সৃজনশীলতার সাথে এর যে কোনও প্রকাশের সাথে যুক্ত হন, তবে আপনাকে অনুপ্রেরণা কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা ব্যাখ্যা করার দরকার নেই। যখন আপনার কাছে এটি থাকে, যে কোনও কাজ আপনার উপলব্ধির মধ্যে মনে হয় এবং সৃজনশীল প্রক্রিয়াটি এতই চিত্তাকর্ষক যে আপনি ঘুম এবং খাবারের কথা ভুলে যান। যদি এটি না থাকে, তবে একজনের হাত অসহায়ভাবে ছেড়ে দেয় এবং যে কোনও কাজ একটি অসহনীয় বোঝা হয়ে যায়।

আপনি যদি শখ হিসাবে সৃজনশীলতায় নিযুক্ত হন এবং অনুপ্রেরণার অভাব ছেড়ে দিতে পারেন তবে এটি ভাল: "ঠিক আছে, না, ঠিক আছে, এটি কাজ করা এবং ফিরে আসা পর্যন্ত অপেক্ষা করা যাক।" কিন্তু সৃজনশীলতা যদি আপনার কাজ হয় এবং আপনার আয় অনুপস্থিত অনুপ্রেরণার উপর নির্ভর করে তবে কী করবেন? একটিই উত্তর আছে - আপনাকে দেখতে হবে। আমরা আপনার জন্য পলাতক অনুপ্রেরণা ফিরিয়ে আনার 21টি কার্যকর উপায় সংগ্রহ করেছি।

10 মিনিট বা তার কম

গান শোনো.মস্তিষ্কের কার্যকলাপে সঙ্গীতের ইতিবাচক প্রভাব দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণিত হয়েছে এবং সন্দেহের বাইরে। একটি সুর আপনাকে প্রস্তুত হতে এবং একটি কাজের মেজাজে যেতে সাহায্য করবে, অন্যটি আপনাকে আরাম করতে বা মনোরম মুহুর্তগুলি মনে রাখতে সহায়তা করবে। আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে প্রভাবিত করে এমন গান খুঁজুন এবং স্থবিরতার মুহুর্তগুলিতে এটি চালান।

হাতে লিখুন।ইদানীং, আমরা পুরানো পদ্ধতিতে কম এবং কম লিখছি, সম্পূর্ণরূপে নতুন প্রযুক্তির উপর নির্ভর করে। শব্দ বন্ধ করুন, একটি কলম এবং কাগজ নিন এবং মনে রাখবেন এটি কেমন ছিল। সম্ভবত নতুন সংবেদনগুলি আপনার অনুপ্রেরণা জাগ্রত করবে।

ধ্যান. কোন নতুন ধারণা এ সব? আরাম করার চেষ্টা করুন এবং কিছু নিয়ে ভাববেন না। এই মুহুর্তে ধারণাগুলি উপস্থিত হবে।

অন্য মানুষের মতামত শুনুন.পরামর্শ বা সাহায্যের জন্য অন্য লোকেদের জিজ্ঞাসা করতে লজ্জা পাবেন না। কখনও কখনও একটি এলোমেলো বাক্যাংশ, এমনকি আপনার ক্ষেত্রের একজন সম্পূর্ণ অযোগ্য ব্যক্তির কাছ থেকেও, এমন একটি ধারনা জাগিয়ে তুলতে পারে যে আপনি অবাক হয়ে যাবেন যে আপনি কীভাবে এটি নিজে ভাবেননি।

বিনামূল্যে সমিতি.এই গেমটি ব্যবহার করে দেখুন: যেকোন শব্দের অভিধান খুলুন এবং এর সাথে সম্পর্কিত সমস্ত চিন্তা লিখুন যা আপনার মাথায় উঠছে। অথবা পৃষ্ঠা নম্বর এবং লাইনের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ দুটি এলোমেলো সংখ্যা অনুমান করুন, তারপর খুলুন এবং বইটিতে সংশ্লিষ্ট স্থানটি খুঁজুন। এইভাবে তৈরি করা "ঈশ্বরীয় ইঙ্গিত" কখনও কখনও চিহ্ন হিট করে।

দূরের কিছু নিয়ে ভাবুন।একটি সমস্যা সম্পর্কে ক্লান্তিকর ধ্রুবক চিন্তা আপনাকে একটি অনতিক্রম্য মৃত প্রান্তে নিয়ে যেতে পারে। সম্পূর্ণ বিমূর্ত কিছুতে ফোকাস করার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি কিভাবে 2022 সালে নববর্ষ উদযাপন করবেন বা মাউন্ট এভারেস্টে আরোহণ করবেন তা কল্পনা করুন।

নীল বা সবুজ সন্ধান করুন।গবেষণা বলছে এই রং আমাদের সৃজনশীলতাকেও প্রভাবিত করতে পারে। এটি ঘটে কারণ আমরা সাধারণভাবে সমুদ্র, আকাশ এবং উন্মুক্ততার সাথে নীলকে যুক্ত করি, যখন সবুজ আমাদের বৃদ্ধির সংকেত দেয়।

মদ. এই পরামর্শটি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সাথে খুব কমই সম্পর্কযুক্ত, তবে কেউ সন্দেহ করে না যে অ্যালকোহলের একটি ছোট ডোজ আমাদের মস্তিষ্ককে মুক্ত করে এবং আমাদের নতুন অ-মানক পদ্ধতির সন্ধান করতে দেয়। এই পদ্ধতির অপব্যবহার না করা এবং ক্রমাগত সরবরাহে আপনার অনুপ্রেরণা ছেড়ে না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

মুক্তলিখা.শৈল্পিক অভিব্যক্তির কিছু মাস্টার এটিকে ফ্রি রাইটিং বলে :)। এই পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে যে আপনাকে অবশ্যই অল্প সময়ের মধ্যে 10 মিনিট বলতে হবে, বিরতি বা চিন্তা না করে, আপনার মনে যা আসে তা লিখুন। এর পরে, এটি পড়ার চেষ্টা করুন এবং দরকারী ধারণাগুলি বেছে নিন।

দৃশ্যপটের পরিবর্তন।আপনি একটি অফিসে কাজ করেন? করিডোরে বেরিয়ে যান। আপনি কি সব সময় বসে থাকেন? দাঁড়িয়ে কাজ শুরু করুন। পাম গাছ এবং সৈকত ক্লান্ত? তুষার এবং মেরু ভালুক সঙ্গে তাদের প্রতিস্থাপন. এটি আশ্চর্যজনক যে পরিচিত পারিপার্শ্বিক পরিবর্তন আমাদের কল্পনাকে কতটা স্ফুলিঙ্গ করতে পারে।

হাসে।একটি ইতিবাচক মেজাজ সৃজনশীলতাকে উন্নীত করতে পারে কারণ এটি প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স এবং পূর্ববর্তী সিঙ্গুলেট কর্টেক্স (মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলি জটিল জ্ঞান, সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং আবেগের সাথে যুক্ত) কার্যকলাপকে উৎসাহিত করে।

30 মিনিট বা তার কম

আপনার হাত দিয়ে কিছু করুন।আপনি যদি প্রধানত বুদ্ধিবৃত্তিক কাজে নিযুক্ত হন, তবে কিছুক্ষণের জন্য পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন এবং আপনার হাত দিয়ে কিছু করার চেষ্টা করুন। ছুতার, বুনন, রান্না, মডেলিং - প্রধান জিনিস হল এটি আপনার কাছে আকর্ষণীয় এবং সম্পূর্ণরূপে চিত্তাকর্ষক। ক্রিয়াকলাপগুলির এই পরিবর্তন চিন্তা প্রক্রিয়াগুলিকে ব্যাপকভাবে সতেজ করে।

বাইরে থাকুন।আজ কাজ থেকে বাড়িতে হাঁটুন, পার্কে এক ঘন্টা হাঁটুন, বা কয়েক দিনের জন্য পাহাড়ে ব্যাকপ্যাক করুন। এই বিষয়ে, প্রত্যেকের নিজস্ব পদ্ধতি থাকতে পারে, একমাত্র গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল তাজা বাতাস, নতুন অভিজ্ঞতা এবং রুটিন থেকে বিরতি অনুপ্রেরণার জন্য দুর্দান্ত।

অনুশীলন করা.খেলাধুলা করার সময়, আমরা কেবল আমাদের শরীরকে শক্তিশালী করি না, তবে আমাদের মস্তিষ্ককে উল্লেখযোগ্যভাবে মুক্ত করি। সম্পূর্ণরূপে শারীরবৃত্তীয় সুবিধাগুলি ছাড়াও (রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করা, মস্তিষ্কে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করা), আমরা ইচ্ছাশক্তি, অধ্যবসায় এবং সংকল্পকে শক্তিশালী করি।

নতুন কিছু চেষ্টা করুন.আপনি যদি অভ্যাসের বাইরে সবকিছু করেন তবে এটি সৃজনশীল চিন্তার অবনমন ঘটাবে। অন্যদিকে, নতুনত্বের আকাঙ্ক্ষা সৃজনশীলতার সাথে অঙ্গাঙ্গীভাবে জড়িত। এমনকি কাজ করার জন্য একটি নতুন রুট বা একটি সাহসী রন্ধনসম্পর্কীয় পরীক্ষার মতো সহজ কিছু আপনাকে একটি দুর্দান্ত ধারণা দিতে পারে।

ঘুম. আপনি যদি কোনও সমস্যায় আটকে থাকেন তবে বিছানায় যান - সকালে আপনার কাছে সেরা সমাধান আসবে। হ্যাঁ, হ্যাঁ, যে "সকাল সন্ধ্যার চেয়ে জ্ঞানী" সত্যিই কাজ করে।

দীর্ঘমেয়াদী উপায়

পরিপূর্ণতা আশা করবেন না।এটা ঠিক আছে যদি আপনার পেইন্টিং ল্যুভরে শেষ না হয় এবং এই পোস্টটি হাজার লাইক না পায়। একটি মাস্টারপিস জন্ম দেওয়ার প্রয়াসে নিজের উপর অত্যধিক চাহিদা আপনাকে কিছুতেই না করতে পারে। শুধু আপনার কাজটি যথাসাধ্য করার চেষ্টা করুন এবং দেখুন কি হয়।

বিদেশে ভ্রমণ. একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যারা বিদেশে পড়াশোনা করেছেন তারা তাদের চিন্তাভাবনায় অনেক বেশি সৃজনশীল। মনোবৈজ্ঞানিকরা বলছেন যে বহুসংস্কৃতির অভিজ্ঞতা জটিল জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াগুলিকে সহজ করে যা উদ্ভাবনী চিন্তাভাবনার অন্তর্গত।

একটি ধন বুকে তৈরি করুন.আপনার ধারণা, ইমপ্রেশন, অনুভূতি সংগ্রহ করুন। অনুপ্রেরণা হল একটি কৌতুকপূর্ণ মহিলা, কখনও কখনও এটি আপনাকে তার উপহারগুলি এত প্রচুর পরিমাণে বর্ষণ করে যে আপনার সংগ্রহ করার সময় নেই, কখনও কখনও এটি দিগন্তে অদৃশ্য হয়ে যায়। সৃজনশীল অনাহারে বেঁচে থাকার জন্য টিনজাত ধারণাগুলি একটি দুর্দান্ত উপায়।

একটি সৃজনশীল উদ্দীপনা খুঁজুন.বালজাক শুধুমাত্র গরম স্নানে লিখেছিলেন, কাজ করার জন্য হুগোর কফির গন্ধ দরকার ছিল এবং নিউটন সাধারণত একটি আপেল গাছের নিচে বসেছিলেন। আপনার এমন অভ্যাসও থাকতে পারে যা সৃজনশীলতার জন্য সবচেয়ে সহায়ক। তাদের খুঁজুন এবং তাদের ব্যবহার করুন.

মিউজিকের জন্য অপেক্ষা করবেন না।আপনি যদি উপরের সমস্ত পদ্ধতি চেষ্টা করে থাকেন তবে অনুপ্রেরণা ফিরে না আসে তবে যেভাবেই হোক কাজ শুরু করুন। আপনার যাদুকর চুপচাপ আপনার পিছনে আসবে এবং আপনার কাঁধের দিকে তাকাবে, ভাববে যে আপনি তাকে ছাড়া সেখানে কী করছেন। তারপর সে আপনাকে একবার ইঙ্গিত দেবে। এবং তারপরে তিনি চুপচাপ আপনার হাতটি নেবেন এবং তার মতো সবকিছুই করবেন।

সৃজনশীল অনুপ্রেরণা খোঁজার উপায়গুলি আপনাকে সাহায্য করে?