چگونه درد در دوران قاعدگی را تسکین دهیم. آیا درد شدید در دوران قاعدگی طبیعی است یا دلیلی برای مراجعه به پزشک است؟ چای نعناع فلفلی با بادرنجبویه

"چرا زیر شکم در دوران قاعدگی درد می کند؟" سوالی است که هر زنی باید پاسخ آن را بداند.

فقط می تواند توسط متخصصی که اطلاعات علمی دارد ارائه دهد.

چرا زیر شکم در دوران قاعدگی درد می کند و چه باید کرد؟

با شروع قاعدگی، دختران شروع به احساس درد در قسمت پایین شکم می کنند و از آن برای تعیین زمان شروع آن استفاده می کنند. در اینجا مهم است که بدانید چرا زیر شکم در دوران قاعدگی درد می کند و آیا باید نگران آن باشید.

این ممکن است ریشه های فیزیولوژیکی داشته باشد، اما ممکن است با برخی بیماری ها همراه باشد. بیایید با فهمیدن اینکه چرا قاعدگی می تواند دردناک و دشوار باشد شروع کنیم.

علل درد قاعدگی

تعداد زیادی از زنان در این چند روز که قاعدگی می گذرد، دچار درد و ناراحتی می شوند. درد از کجا می آید؟

این یک واکنش التهابی است، انتشار مواد خاصی با ماهیت التهابی که باعث تحریک احساسات دردناک در قسمت پایین شکم بالای ناحیه شرمگاهی می شود.

به عنوان یک قاعده، برای قاعدگی معمول است که زنان معده درد داشته باشند و در این لحظه تورم ایجاد شود، زیرا پس زمینه هورمونی تغییر می کند و مقدار زیادی هورمون پروژسترون تولید می شود.

افزایش اشتها و بد خلقی رخ می دهد. قاعدگی حال شما را بدتر می کند. این سندرم دردناک پیش از قاعدگی (PMS) است. پزشکان قاعدگی را "کابوس برنامه ریزی" می نامند.

در طول خونریزی قاعدگی، مکانیسم حفاظتی طبیعی زن فعال می‌شود که به اسپاسم رگ‌های خونی کمک می‌کند تا خون همیشه جریان نداشته باشد.

این مکانیسم یک نام دارد - انتشار پروستاگلاندین ها، مواد خاصی که رگ های خونی را اسپاسم می کند.

اساساً درد به پروستاگلاندین ها مربوط می شود. ساده است: پروستاگلاندین ها آزاد شدند - رگ های خونی دچار اسپاسم شدند. درد باعث این اسپاسم می شود.

معلوم می شود که طبیعت با این درد از زن در برابر از دست دادن خون بزرگ محافظت می کند. و احساس سنگینی و ناراحتی می کند.

درد قاعدگی مرتبط با قاعدگی می تواند انواع مختلفی داشته باشد.

1. اغلب دختران جوان درد آزاردهنده ای را در شکم تجربه می کنند که قبل و در طول قاعدگی خود را احساس می کند. ممکن است تا زمان بارداری باقی بمانند.
2. هنگامی که رحم خم می شود و شبکه های عصبی که روی آنها فشار می آورد حساس هستند، یک زن ممکن است درد طولانی مدتی را در شکم تجربه کند. آنها در قسمت پایین کمر تابش می کنند.
3. در اثر فعالیت بدنی سنگین در ابتدای قاعدگی ممکن است دردی مبهم به شکل احساس سنگینی ایجاد شود که بیش از یک روز طول نمی کشد.
4. یک زن ممکن است در طول قاعدگی درد شدیدی را تجربه کند. در اینجا باید با یک متخصص زنان مشورت کنید. چرا؟ این درد با انقباض شدید رحم، اسپاسم مثانه و روده مشخص می شود. این نشان دهنده نقض این سیستم ها است.
5. قاعدگی را می توان با درد حاد مشخص کرد. به طور کلی درد شدید در هر قسمت از بدن نشانه نوعی بیماری است. در این مورد، اینها اختلالات سیستم تولید مثل یا بیماری های التهابی و عفونی هستند.

لازم به ذکر است که در دوران قاعدگی ممکن است پاها و کمر درد بگیرد، حالت تهوع، ضعف و اسهال ظاهر شود.

علاوه بر درد قاعدگی ناشی از فیزیولوژیک، آلگومنوره ممکن است در زنان 30 ساله در پس زمینه افزایش هورمون استروژن رخ دهد. دو دلیل برای درد در این مورد وجود دارد.

برخی از آنها به شخصیت آناتومیک و تغییرات هورمونی زن مربوط می شود. مورد دوم ممکن است ناشی از التهاب کیست، اندومتریوز یا دستگاه داخل رحمی باشد. ممکن است در طول قاعدگی خونریزی شدیدی وجود داشته باشد.

چگونه از شر پریودهای دردناک خلاص شویم

دوره های شما ممکن است راحت تر باشد. مسدود کننده های پروستاگلاندین - داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) - به انجام این کار کمک می کنند.

اینها شامل داروهای بدون نسخه است: آسپرین، ایبوپروفن، ولتارن، نوروفن، پاراستامول.

آنها التهاب را تسکین می دهند و مهمتر از همه، پروستاگلاندین ها را مسدود می کنند و در نتیجه اسپاسم و درد را کاهش می دهند.

آنها همچنین با عملکرد پلاکت ها که لخته ایجاد می کنند و خونریزی را متوقف می کنند، تداخل می کنند.

زنانی که تمایل به خونریزی دارند، مثلاً ارثی، یا داروهای رقیق کننده خون به دلیل لخته شدن خون ضعیف مصرف می کنند، مصرف داروهای این گروه منع مصرف دارند.

برای کسانی که فشار خون بالا دارند، داروهای این گروه باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون می شود. همچنین ممنوعیت مصرف این داروها با زخم معده و اثنی عشر همراه است.

در موارد واقعاً جدی درد شدید، متخصص زنان داروهای تجویزی را تجویز می کند.

علاوه بر داروها، می توانید از دمنوش ها و دمنوش های گیاهی استفاده کنید. آنها را می توان در هر داروخانه خریداری کرد.

هنگام انتخاب یک مخلوط گیاهی، باید مطمئن شوید که حاوی گیاهانی با اثرات ضد درد، ضد التهابی و آرامبخش است.

اینها مخمر سنت جان، گل همیشه بهار، بابونه، خار مریم و گلهای دیزی هستند. آنها بیشترین تأثیر را در مقایسه با سایر گیاهان دارند. باید چند روز قبل از شروع قاعدگی شروع به نوشیدن آنها کنید.

همچنین زمانی که خانمی دچار معده درد شدید می شود، توصیه می شود از یک پد گرم کننده نسبتاً گرم برای شل شدن قسمت پایین معده استفاده کند تا درد نداشته باشد.

گرما باید راحت باشد. این یک پیشگیری خوب از درد است.

در صورت آلگودیسمنوره، داروهای ضد بارداری به تسکین درد شدید شکم و عادی سازی وضعیت هورمون ها کمک می کند. اما شما نباید آنها را برای خودتان تجویز کنید.

فقط یک متخصص زنان پس از معاینه و تایید تشخیص، یک داروی موثر ضد بارداری را که برای مورد شما بهینه است، تجویز می کند.

بیماری هایی که باعث درد می شوند

درد شدید شکم در دوران قاعدگی می تواند با بیماری های جدی همراه باشد. در این صورت کمک از داروهایی که درد را در طول دوره طبیعی آن تسکین می دهند موقتی خواهد بود.

درمان این بیماری ها ضروری است. بیایید در نظر بگیریم که چه بیماری هایی می توانند چنین دردی ایجاد کنند.

سیستیت

سیستیت یک بیماری بسیار ناخوشایند است. در دوران قاعدگی علائم آن تشدید می شود. اینها به نوبه خود باعث تشدید درد قاعدگی می شوند. نه تنها در قسمت تحتانی شکم قوی می شود، بلکه به ناحیه کمر نیز گسترش می یابد.

اگر قبل از قاعدگی هرگز به هیچ احساس دردناکی توجه نکرده اید، بدتر شدن درد به شما کمک می کند تا به آنها توجه کنید.

اینها تظاهرات سیستیت هستند که نیاز به درمان دارند. اینها شامل درد هنگام ادرار، درد، خارش واژن و سردرد است. دما ممکن است افزایش یابد.

اگر چنین علائمی دارید، باید با یک متخصص اورولوژی تماس بگیرید. مهم است که سیستیت مزمن نشود. علاوه بر این، اگر به موقع شروع کنید، درمان آن آسان است.

معمولاً برای روشن شدن تشخیص، آزمایش ادرار گرفته می شود و سونوگرافی سیستم ادراری تناسلی انجام می شود.

پس از تشخیص، درمان دارویی با داروهای ضد باکتری تجویز می شود.

همچنین در این مدت باید غذاهای چرب و تند را کنار بگذارید.

اگر به موقع با یک اورولوژیست تماس بگیرید، مشکل را با دو جزء حل خواهید کرد - بازگرداندن سلامت سیستم ادراری تناسلی، کاهش درد در دوران قاعدگی.

اندومتریوز

در یک زن در روزهای بحرانی، این بیماری باعث درد شدید و پریودهای سنگین می شود. کمرم شروع به سفت شدن می کند و شکمم به شدت درد می کند. ترشحات قهوه ای ایجاد می شود.

برای درک اینکه درد شدید ناشی از این بیماری است، باید علائم آن را بدانید. این بیماری با تاخیر پریود، حالت تهوع و استفراغ، مشکلات روده و مثانه و همچنین درد بسیار شدید مشخص می شود.

آنها ممکن است دردناک یا انقباض مانند باشند. تقویت آنها با مقدار زیادی از خروجی سلول های آندومتر همراه است.

هنگام تماس با متخصص زنان، تشخیص خاصی از جمله سونوگرافی، توموگرافی کامپیوتری و لاپاراسکوپی تجویز می شود.

بسته به نتیجه معاینه، هورمون درمانی یا جراحی ممکن است تجویز شود. آندومتریوز یک بیماری موذی است که باردار شدن را برای زنان بسیار دشوار می کند.

بنابراین، در صورت مشاهده علائم ذکر شده، باید تحت معاینه قرار بگیرید.

التهاب زائده ها

التهاب زائده ها ماهیت عفونی-التهابی دارد. بدن هیپوترمی می شود و عفونت مقاربتی را می گیرد.

مانند آندومتریوز، این بیماری در حین تشدید با درد شدید، متمرکز در سمت راست و چپ ظاهر می شود.

ممکن است درد، کشش، گاهی حاد باشد، "منادی" قاعدگی است و اغلب روز بعد از بین می رود. علائم دیگر شبیه اندومتریوز و سیستیت است. این احساس سوزش در واژن، ادرار دردناک، درجه حرارت بالا است. ممکن است شما را بیمار کند.

ترشحات یا زیاد یا کم است. تشخیص پس از انجام معاینه انجام می شود. درمان به شکل درمان ضد باکتری تجویز می شود. شیاف نیز برای درمان موضعی توصیه می شود.

کیست

وجود کیست تخمدان زمانی که تشدید درد غیرقابل تحمل در طول قاعدگی اتفاق می افتد می توان مشکوک شد. این ویژگی ثابت یا تناوب است.

محل درد با توجه به محل کیست در یکی از تخمدان ها تعیین می شود. همچنین علائم دیگری از این بیماری وجود دارد.

کیست تخمدان با درد در هنگام صمیمیت، تاخیرهای طولانی در قاعدگی، احساس دردناک هنگام ادرار، بزرگ شدن شکم - بیشتر در یک طرف خاص، و هیرسوتیسم مشخص می شود.

هنگامی که متوجه این علائم شدید، برای روشن شدن تشخیص با استفاده از سونوگرافی، معاینه شوید. در صورت تایید تشخیص، بسته به اندازه کیست، درمان هورمونی یا جراحی تجویز می شود.

اگر بیماری در همان ابتدا تشخیص داده شود، همیشه می توان از جراحی اجتناب کرد. کیست های بزرگ و تعداد زیادی از آنها را فقط می توان با جراحی برداشت.

علاوه بر بیماری های جدی در نظر گرفته شده، لازم است طیف دیگری از علل را که باعث درد در دوران قاعدگی می شوند، در نظر گرفت.

اینها عبارتند از سقط جنین، اختلالات تیروئید، ناهنجاری های رشدی، کمبود منیزیم و کلسیم، نئوپلاسم ها، آستانه حساسیت پایین، فعالیت کم. آنها همچنین نیاز به نظر پزشکی دارند.

علائمی وجود دارد که درک زمان نیاز فوری به معاینه پزشکی و درمان را آسان می کند. این موارد عبارتند از:

• علائم برجسته مرتبط با فرآیندهای التهابی. این نقض رژیم دما، افزایش تعریق و ضربان قلب، ترشح با بوی قوی در طول قاعدگی است.
• درد بسیار شدید شکم همراه با ترشح زیاد و کاهش وزن برای چند روز؛
• خارش، احساس سوزش در ناحیه واژن و در هنگام ادرار.

بنابراین، درد جزئی در پایین شکم در طول قاعدگی از نظر فیزیولوژیکی ایجاد می شود و کاملا طبیعی تلقی می شود.

زمانی که درد حاد، طولانی مدت و غیرقابل تحمل همراه با علائم بیماری های جدی که در مقاله مورد بحث قرار گرفت، رخ می دهد، باید نگران باشید، در حالی که به سادگی نمی توانید بدون کمک پزشکی این کار را انجام دهید.

ویدیوی مفید

زنان هر ماه پریود می شوند. هیچ کس این دوره را دوست ندارد و برخی به دلیل درد شدید گرفتگی با ترس منتظر آن هستند. مواقعی وجود دارد که یک نماینده جنس عادلانه مجبور می شود در خانه بماند و با آمبولانس تماس بگیرد زیرا احساس وحشتناکی می کند. چه چیزی باعث درد شدید در دوران قاعدگی می شود، چگونه می توان از بروز آنها جلوگیری کرد و اگر گرفتگی ها قبلاً ظاهر شده اند را تسکین دهید، باید بدانید تا بتوانید قبل از مراجعه به پزشک به خود کمک کنید.

چرا زیر شکمم درد می کند؟

دیسمنوره- اینها آنهایی هستند که با قاعدگی همراه هستند. آنها به این دلیل به وجود می آیند که ظرف یک ماه اپیتلیوم در رحم رشد می کند که جنین پس از لقاح به آن متصل می شود و اگر این اتفاق نیفتد، بدن از طریق خونریزی از شر آن خلاص می شود. پزشکان دریافته اند که باردار شدن در روز اول سیکل غیرممکن است.

در طول قاعدگی، یک زن احساس ضعف خفیف، ناراحتی در شکم و خستگی می کند. با این حال، این مانع از پایبندی او به ریتم معمول زندگی نمی شود. اگر روزهای بحرانی شما بسیار دردناک است و سیکل شما نامنظم است، باید با متخصص زنان مشورت کنید.

انواع درد در دوران قاعدگی

دو نوع دیسمنوره وجود دارد: اولیه و ثانویه.

اولیه در عرض دو سال از آغاز اولین قاعدگی دختر در زندگی رخ می دهد. با هیچ آسیب شناسی همراه نیست و درد طبیعی است و به دلیل بیرون راندن یک تخمک بارور نشده از تخمدان رخ می دهد. این نوع کسالت معمولاً پس از اولین زایمان از بین می رود. با دیسمنوره اولیه، چرخه به بیراهه نمی رود، اما طبیعی و منظم باقی می ماند.

دیسمنوره ثانویه یا به اصطلاح اکتسابی به دلیل بیماری ها و تغییرات در اندام های تناسلی رخ می دهد. بیشتر در زنان بالای 30 سال ظاهر می شود و با آریتمی قلبی، تاکی کاردی و ناهنجاری های رویشی- عروقی (سرگیجه) همراه است.

اگر احساسات ناخوشایند در طول سالها تغییر نکند، چنین دیسمنوره جبران شده نامیده می شود. اگر درد فقط با افزایش سن تشدید شود، بر این اساس، جبران می شود.

انواع بیماری های مرتبط

علاوه بر درد آزاردهنده در ناحیه تناسلی، قاعدگی ممکن است با موارد زیر همراه باشد:

• ناراحتی در قلب.
• سردردهای شدید یا میگرن.
• خستگی سریع.
• احساس ناخوشایند در ناحیه چشم.
• اختلال خواب.
• افزایش فشار
• تحریک پذیری و خلق و خوی افسرده.
• تورم.
• نوسانات خلقی
• درد در قسمت پایین کمر.
• سرگیجه، حالت تهوع و استفراغ.
• افزایش تعریق.
• درد یا حساسیت پستان.
• یبوست، اسهال یا سایر ناهنجاری ها در دستگاه گوارش.

شدت دیسمنوره

4 نوع درد در قسمت پایین شکم در دوران قاعدگی وجود دارد:

علل درد قاعدگی

درد قاعدگی می تواند به دلیل عوامل زیر رخ دهد.

• محل نادرست اندام های داخلی، به ویژه رحم.
• ایجاد چسبندگی و اسکار پس از ختم مصنوعی بارداری (سقط جنین).
• وراثت
• استرس روانی - عاطفی مداوم.
• کمبود آهن، کلسیم و منیزیم در بدن.
• عدم تعادل هورمونی
• آویتامینوز
• دستگاه داخل رحمی نصب شده است.
• حاملگی خارج از رحم
• سبک زندگی کم تحرک و غیر فعال.
• التهاب در لگن.
• بیماری هایی مانند فیبروم رحم، اندومتریوز.
• تشکیل کیست یا پولیپ در رحم.
• عفونت های مقاربتی.

اگر احساسات با فعالیت طبیعی دختر تداخل نداشته باشد، نیازی به نگرانی و نتیجه گیری عجولانه نیست. اگر اسپاسم ها بسیار تداخل دارند و قابل تحمل نیستند، باید با یک متخصص مشورت کنید.

درمان دیسمنوره

هنگامی که داروها دیگر به خلاص شدن از شر علائم وحشتناک کمک نمی کنند و یک زن مجبور می شود هر ماه چندین روز تمام وظایف خود را رها کند، معاینه توسط متخصص زنان بسیار مهم است.

بیشتر داروهایی که پزشک شما تجویز می کند با هدف کاهش میزان پروستاگلاندین های تولید شده و در نتیجه کاهش انقباضات رحمی است که باعث حملات می شود.

پزشک ممکن است داروهای هورمونی با دوز پایین - داروهای ضد بارداری خوراکی را تجویز کند. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی و ضد اسپاسم نیز تأثیر خواهند داشت.

مدتی قبل از شروع قاعدگی، پزشک داروهای پیچیده ای را تجویز می کند که شامل آهن، کلسیم، منیزیم و ویتامین ها است. باید آنها را از قبل بنوشید تا با شروع چرخه، ریز عناصر لازم در بدن جمع شده و اثر مطلوب را داشته باشند.

الکتروفورز و UHF باعث تسکین درد و گرم شدن می شوند. این روش‌ها به تسکین درد کمک می‌کنند، اما بهتر است آنها را از قبل شروع کنید.

درمان در منزل

اگر قاعدگی منظم است، درد قابل تحمل است و نیازی به تجدید نظر در برنامه خود نیست، می توانید به روش های زیر وضعیت بیمار را در خانه کاهش دهید:

• برای مدتی در وضعیت جنینی دراز بکشید (به پهلو در حالی که پاهایتان را جمع کنید).
• زیر دوش آب گرم بایستید که باعث شل شدن عضلات و گشاد شدن عروق خونی شما می شود.
• با حرکات دایره ای در جهت عقربه های ساعت شکم را ماساژ دهید و کمر را ماساژ دهید.
• در یک کلاس یوگا شرکت کنید یا در خانه ورزش کنید (بدن خود را در جهات مختلف بچرخانید، خم شوید).
• یک ضد اسپاسم یا مسکن مصرف کنید.
• قبل و بعد از قاعدگی، حدود 20 دقیقه با نمک دریا حمام کنید. در هنگام گرفتگی، کمپرس را از آن به قسمت پایین شکم بزنید.
• یک کیسه یخ به مدت 15 دقیقه به کاهش تنش و کاهش خونریزی کمک می کند.
• چند بار در روز چای نعناع و بابونه بنوشید.
• در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، می توانید محلولی از اسانس ها را به قسمت تحتانی شکم و ساکروم بمالید: 5 قطره مریم گلی و بومادران و 50 میلی لیتر مخمر سنت جان.

برای پیشگیری، پزشکان انجام یوگا و شنا را توصیه می کنند که باعث شل شدن عضلات می شود. نباید زیاد کار کنید، خیلی عصبی باشید و الکل بنوشید، به خصوص در دوران قاعدگی و قبل از آن. مصرف غذاهای نفخ آور و غذاهای شیرین را محدود کنید. اما شکلات، برعکس، به تولید اندورفین کمک می کند. بهتر است سبک زندگی سالمی داشته باشید و از شر علل درد در دوران قاعدگی خلاص شوید تا اینکه در آینده عواقب آن را متحمل شوید و درمان کنید.

اغلب، دوره های دردناک، دیسمنوره اولیه است، یعنی احساسات ناخوشایند نه به دلیل بیماری، بلکه به خودی خود ایجاد می شوند. اگر سالم هستید، اما درد دارید، پس پروستاگلاندین ها مقصر بیماری شما هستند - این ها واسطه هایی هستند که حساسیت گیرنده های درد را افزایش می دهند. آنها در غشای رحم در دوران قاعدگی تولید می شوند. به دلیل آنها، رحم منقبض می شود تا خون و اندومتر را سریعتر خارج کند.

هنگامی که تعداد زیادی پروستاگلاندین وجود دارد و رحم به شدت منقبض می شود، دردی در قسمت پایین شکم ظاهر می شود که شبیه به گرفتگی عضلات است.

گاهی اوقات کمر درد نیز به این احساسات اضافه می شود. پروستاگلاندین ها همچنین بر انقباض ماهیچه های صاف در دستگاه گوارش تأثیر می گذارند، بنابراین این مواد مسئول حالت تهوع و اسهال در دوران قاعدگی هستند.

چه دلایل دیگری باعث درد می شود؟

اگر درد به طور ناگهانی شروع شد، باید سیستم تناسلی ادراری و اندام هایی را که در نزدیکی آن قرار دارند بررسی کنید. شاید علت واقعی ناراحتی بیماری هایی باشد، مانند:

1. اندومتریوز
2. التهاب مثانه (سیستیت).
3. میوم، فیبروم و سایر تومورها.
4. بیماری های التهابی در اندام های لگن.
5. بیماری های روده.

با پریودهای دردناک، هر یک از این بیماری ها می تواند با افزایش تولید پروستاگلاندین همراه باشد. بنابراین، اگر درد شدیدتر از حد معمول شود، بیش از سه روز طول بکشد، چرخه مختل شود، ترشحات غیر معمول ظاهر شود، یا با این علائم با پزشک مشورت کنید.

چه آزمایشاتی باید انجام دهم تا بفهمم این بیماری خطرناکی نیست؟

معاینه توسط متخصص زنان مورد نیاز است (در عین حال، پزشک می تواند اسمیرها را از جمله برای موارد پنهان انجام دهد) و همچنین معاینه سونوگرافی از اندام های لگنی.

این برای نتیجه گیری در مورد سلامت و درمان بیماری یا دیسمنوره کافی است.

اگر در حین معاینه پزشک چیزی پیدا نکند و درد در دوران قاعدگی شدید باشد، با خونریزی از بین نرود و درمان تجویز شده کمکی نکند، برای یافتن یا حذف آندومتریوز به یک عمل اکتشافی نیاز است.

چرا به درد من میخوره ولی دوستم قاعدگی رو بدون مشکل تحمل میکنه؟

شما از شانس. هیچ کس نمی تواند با اطمینان بگوید که چرا برخی از زنان پریودهای سنگین تری نسبت به دیگران دارند. این یکی از ویژگی های بدن است که باید با آن برخورد کرد.

برای نجات خود از چه قرص هایی می توانید استفاده کنید؟

کمک های اولیه - داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، NSAIDs. اینها مسکن های نسبتاً بی خطری هستند که بدون نسخه و در ترکیبات مختلف فروخته می شوند.

داروهای ضد التهابی بیش از بی حس کردن درد انجام می دهند. آنها تولید پروستاگلاندین ها را کاهش می دهند، همان پروستاگلاندین هایی که در همه چیز مقصر هستند.

عجله فوری برای محصولاتی با ترکیب پیچیده فایده ای ندارد. ایبوپروفن معمولی ممکن است کمک کند. داروهای قوی تری نیز وجود دارد - ایندومتاسین، کتوپروفن. همه داروها منع مصرف دارند. زنانی که بیماری های معده دارند باید مراقب باشند. برای مصرف NSAID ها در این موارد، باید با پزشکی که دارو را انتخاب می کند، مشورت کنید.

اما داروهای ضد اسپاسم به دیسمنوره کمک می‌کنند (اگر اصلاً کمک کنند)، زیرا تأثیری بر علت درد ندارند.

آیا قرص های ضد بارداری کمکی می کند؟

داروهای خوراکی هورمونی یک چرخه قاعدگی مصنوعی با زمینه هورمونی خاص خود ایجاد می کنند. در همان زمان، آندومتر نازک تر می شود به طوری که یک تخمک بارور شده نمی تواند به آن بچسبد. و از آنجایی که این لایه نازکتر است، پروستاگلاندین های کمتری در آن وجود دارد. بنابراین، قرص های ضد بارداری اغلب برای دوره های دردناک تجویز می شود. دوره های قاعدگی دردناک.

اگر پزشک قرص‌هایی را توصیه کرد، سعی کنید داروهای مدرن با حداقل عوارض جانبی را انتخاب کنید و بررسی کنید که آیا منع مصرف دارید یا خیر.

درمان به قرص ها محدود نمی شود: آی یو دی های هورمونی یا انجام کارهای مشابه.

علاوه بر قرص چگونه درمان کنیم؟

روش هایی وجود دارد که به تحمل درد در دوران قاعدگی کمک می کند. متأسفانه، نمی توان با اطمینان گفت که آنها کمک خواهند کرد: هر کسی واکنش های خاص خود را دارد. همه چیز را یکی یکی امتحان کنید، روی حالت خود تمرکز کنید و به احساسات گوش دهید.

1. گرم. بهترین گزینه خزیدن زیر روکش ها و نشستن با یک فنجان چای داغ است، حتی می توانید یک پد گرم کننده را به قسمت پایین شکم خود بزنید، اما همیشه این امکان وجود ندارد. اگر نیاز دارید خانه را ترک کنید و به تجارت بپردازید، لباس گرم بپوشید. لباس هایی را انتخاب کنید که در ناحیه شکم ناراحتی ایجاد نکند: شلوار جین تنگ و کمربندهایی که به بدن بریده می شوند چند روز دوام خواهند داشت. دوش آب گرم هم کار می کند.
2. ورزش. برای پیشگیری باید ورزش کنید و در مواقعی که سخت شد، ورزش های سبک عضلات و کشش انجام دهید.
3. طب سوزنی. هیچ مدرکی دال بر اثربخشی چنین داروهای جایگزین وجود ندارد. اما حداقل رویه ها از درد دور می شوند.
4. ماساژ آرامش بخش. حواس را از احساسات ناخوشایند منحرف می کند و به طور کلی برای بدن و ذهن مفید است که گاهی اوقات نیاز به استراحت نیز دارد. شکم خود را ماساژ دهید، آن را در جهت عقربه های ساعت در ناحیه ای که درد احساس می شود، نوازش کنید.
5. موقعیت راحت. اگر می توانید دراز بکشید، سعی کنید پاهای خود را بالاتر ببرید یا به پهلو دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید.
6. ترک سیگار. شما باید برای همیشه آن را ترک کنید، و نه فقط برای روزهایی که احساس درد می کنید.
7. ویتامین ها و ریز عناصر. این نیز یک روش کاملا قابل اعتماد نیست، اما ممکن است مکمل های حاوی ویتامین B6، B1، E، منیزیم و کلسیم به شما کمک کند. دردهای قاعدگی: شیوه زندگی و درمان های خانگی.

آیا می توان یک بار برای همیشه از شر درد خلاص شد؟

نه تا زمانی که پریود هستید. هر چند که جراحی وجود دارد آموزش بیمار: دوره های قاعدگی دردناک (دیسمنوره)که اعصاب رحم را از بین می برد. اثربخشی چنین درمانی کم است، اما خطراتی دارد.

آیا درد بعد از زایمان کاهش می یابد؟

هیچ تضمینی وجود ندارد که درد پس از زایمان از بین برود، علیرغم این واقعیت که بسیاری از پزشکان به دلایلی زایمان را به عنوان درمانی برای بسیاری از مشکلات زنان توصیه می کنند.

برخی از زنان متوجه می شوند که درد با افزایش سن و پس از زایمان کاهش می یابد، اما همه نمی توانند روی این موضوع حساب کنند. درد ممکن است تا زمان یائسگی با شما باقی بماند.

یک سیکل قاعدگی طبیعی به طور منظم می آید و از سه تا پنج روز طول می کشد. در این دوره، خانم ها بسیار خسته می شوند و احساس ناخوشی می کنند، اما این امر در زندگی عادی آنها اختلال ایجاد نمی کند و ناراحتی زیادی ایجاد نمی کند. البته برخی از زنان در دوران قاعدگی احساس درد شدید در ناحیه شکم می کنند و گاهی آنقدر دردناک است که مجبور به مصرف مسکن می شوند. چنین درد در طول چرخه قاعدگی نشانه آسیب شناسی و عدم تعادل هورمونی است.

احساسات دردناک در دوران قاعدگی از نظر ماهیت متفاوت است و می تواند به صورت ضربه زدن، گرفتگی، درد و کشیدن باشد و در قسمت پایین کمر و باسن احساس شود.

قاعدگی یک پدیده طبیعی، طبیعی و فیزیولوژیکی در زندگی زنان است، اما برای از بین بردن درد آن باید علت تحریک کننده آن شناسایی شود.

علت درد در دوران قاعدگی چیست؟

قاعدگی در نتیجه تجدید مخاط رحم ظاهر می شود. ماهیچه های منقبض رحم اپیتلیوم مرده را از آن خارج می کنند، اما در عین حال انتهای عصبی فشرده شده و رگ های خونی فشرده می شوند و در هنگام قاعدگی باعث ایجاد درد در قسمت پایین شکم می شوند. درد معمولاً در آستانه قاعدگی و در دو روز اول پس از رسیدن ظاهر می شود و به ناحیه خاجی و کمر تابش می کند.

دوره های دردناک (دیسمنوره) یک آسیب شناسی در نظر گرفته می شود، زیرا علاوه بر درد مشاهده شده در قسمت پایین شکم و کمر، بیماری ها به درجات مختلف خود را نشان می دهند. اگر چرخه قاعدگی منظم باشد و شخصیت آن با هنجارها مطابقت داشته باشد، درد باعث درد نمی شود و به مرور زمان از بین می رود. اما موارد شدید نیاز به درمان جدی و طولانی مدت دارد. دوره های دردناک می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

• فیبروم؛
• فرآیندهای عفونی و التهابی در زائده ها و اندام های تناسلی؛
• کیست تخمدان؛
• چسبندگی در ناحیه لگن؛
• خم شدن رحم؛
• نئوپلاسم به شکل پولیپ؛
• آدنوئیدها؛
• تومورهای رحم - خوش خیم و بدخیم؛
• اندومتریوز؛
• وریدهای واریسی در صفاق؛
• کمبود کلسیم و پروژسترون در خون؛
• پولیپوز؛
• نوریت لگنی.

دوره های دردناک می تواند نتیجه سقط های پزشکی، استفاده طولانی مدت از روش های پیشگیری از بارداری داخل رحمی، عفونت ها، زایمان سخت، سزارین، زخم و چسبندگی دهانه رحم باشد.

همچنین، قاعدگی دردناک ناشی از خستگی ذهنی، رژیم غذایی نامناسب، استرس مکرر، استعداد ارثی، لاپاراسکوپی، جراحی شکم بر روی زائده های رحم و عدم رعایت قوانین بهداشت فردی است.

انواع و درجات دیسمنوره

دیسمنوره دو نوع است: اولیه و ثانویه عملکردی با بیماری ها ارتباط ندارد. درد قاعدگی یک سال پس از بلوغ شروع می شود، در این دوره چرخه قاعدگی عادی می شود و تخمک گذاری به طور منظم انجام می شود. اغلب درد در دوران قاعدگی پس از زایمان به طور قابل توجهی کاهش می یابد.

دیسمنوره ثانویه اکتسابی با بیماری های مختلف اندام های تناسلی و تغییرات پاتولوژیک در آنها همراه است. در زنان 30 سال و بالاتر مشاهده می شود و با تاکی کاردی، آریتمی قلبی، تعریق زیاد و سرگیجه همراه است.

اگر شدت احساسات دردناک در طول قاعدگی در طول سال ها تغییر نکند، این نوع دیسمنوره جبران شده در نظر گرفته می شود، اگر درد سالانه افزایش یابد - جبران نشده است.

چهار درجه دیسمنوره وجود دارد که از نظر شدت درد متفاوت است:

• درجه 1 - درد خفیف که نیازی به مسکن ندارد.
• درجه 2 - درد متوسط ​​و قابل تحمل است. علائم مرتبط: سوء هاضمه، افسردگی خفیف و سردرد. بیماری ها با داروهای مسکن برطرف می شوند.
• درجه 3 - درد شدید است و با علائمی همراه است: تهوع، لرز، میگرن، سرگیجه، تحریک پذیری و ضعف عمومی. طول مدت بیماری افزایش می یابد، اما مسکن ها و آرام بخش ها بهزیستی را بهبود می بخشند.
• درجه 4 - درد شدید در هنگام قاعدگی چند روز قبل از شروع سیکل ظاهر می شود و تا پایان آن ادامه می یابد. همراه با علائم: تب، سردرد شدید، تاکی کاردی، درد قلب، غش. زن قادر به کار نیست و داروهای معمولی وضعیت را بهبود نمی بخشد.

علل پریودهای دردناک

دیسمنوره عملکردی در نتیجه تشکیل اسکار، چسبندگی پس از سقط جنین، محل پاتولوژیک رحم، افزایش تحریک پذیری و حساسیت بدن زن به تغییرات رخ می دهد. وراثت نیز نقش مهمی دارد و کمبود کلسیم، منیزیم در بدن و کمبود ویتامین عامل دردهای شدید در دوران قاعدگی است.

علت دیسمنوره نیز عدم تعادل هورمونی در بدن است که در آن هورمون پروستاگلاندین افزایش می یابد که باعث افزایش انقباضات رحم و باریک شدن رگ های خونی می شود.

دیسمنوره اولیه توسط دستگاه های داخل رحمی ایجاد می شود، دیسمنوره ثانویه در نتیجه بیماری هایی مانند حاملگی خارج رحمی، اندومتریوز، فرآیندهای التهابی در اندام های لگن، فیبروم رحم، پولیپ و کیست در رحم رخ می دهد.

علت اصلی درد در دوران قاعدگی در دختران نوجوان، آلگومنوره اولیه (قاعدگی دردناک) است. این وضعیت می تواند سه سال طول بکشد تا چرخه تنظیم شود. در این زمان، دختران تجربه می کنند:

• بی خوابی؛
• بی ثباتی عاطفی؛
• میگرن؛
• آستنیا؛
• رنگ پریدگی صورت و بدن؛
• افزایش نوراپی نفرین، آدرنالین و دوپامین در خون؛
• کبودی روی پوست؛
• نارسایی سیستم تولید هورمون؛
• اسپاسم عروقی اندام ها؛
• یبوست؛
• افزایش ضربان قلب.

سایر علل درد در دوران قاعدگی عبارتند از: توسعه نیافتگی رحم، رشد غیر طبیعی حفره آن، ایجاد مشکل در خروج خون، خم شدن حفره (به جلو و عقب). با ناهنجاری های مادرزادی در ساختار لوله های فالوپ و آسیب شناسی های رحم، سطح سروتونین در مایع مغزی نخاعی افزایش می یابد و زنان از اختلالات گوارشی، آلرژی، اسهال و تورم رنج می برند.

درد شدید اولیه یک بیماری مستقل نیست، بلکه نشانه ای از نقص عملکرد داخلی بدن به دلیل دیسپلازی بافت همبند است. رشد غیر طبیعی بافت همبند، اسکولیوز، نزدیک بینی، اختلال عملکرد دستگاه گوارش، صافی کف پا و وریدهای واریسی در ایجاد آلگومنوره مادرزادی اولیه نقش دارند.

علت پریودهای دردناک در زنان بالای 30 سال

علت درد در زنان بالای سی سال آلگومنوره ثانویه است که با شدت متوسط ​​یا شدید رخ می دهد و با علائم تشدید کننده همراه است:

• قاعدگی شدید؛
• غش کردن؛
• کاهش عملکرد؛
• ضربان قلب سریع؛
• نفخ؛
• بی حسی دست ها؛
• سکسکه;
• سرگیجه؛
• درد مفاصل؛
• بی اشتهایی؛
• خارش روی پوست؛
• تحریف ذائقه؛
• حالت تهوع، استفراغ؛
• ضعف بی انگیزه؛
• احساس درد در قسمت تحتانی شکم.

در زنان مبتلا به دیابت، اختلال در سیستم غدد درون ریز رخ می دهد و با نزدیک شدن به چرخه قاعدگی، بی ثباتی پس زمینه روانی-عاطفی، حالت افسردگی و درد در رحم در حین مقاربت افزایش می یابد. برای چنین علائمی، مشاوره با متخصص زنان و معاینه پزشکی ضروری است.

چگونه درد در دوران قاعدگی را کاهش دهیم

درد متوسط ​​با چرخه منظم و حجم و مدت قاعدگی طبیعی را می توان با برخی از تکنیک های خانگی تسکین داد:

• ماساژ شکم - ماساژ عضلانی در جهت عقربه های ساعت انجام می شود تا تنش و اسپاسم را کاهش دهد. در دوران قاعدگی، ماساژ کمر نیز می تواند درد را کاهش دهد.
• دوش آب گرم ماهیچه ها را شل می کند و رگ های خونی را باز می کند.
• وضعیت جنین - به پهلو دراز بکشید و پاها را به سمت شکم جمع کنید.
• داروها – No-Spa اسپاسم رحم را از بین می برد، ایبوپروفن و کتونال درد را تسکین می دهند، سنبل الطیب آرام بخش است.
• یوگا و تمرینات بدنی - خم شدن و چرخش بدن.
• کمپرس – کمپرس با نمک دریا باعث کاهش درد در دوران قاعدگی می شود. خوب است قبل از شروع چرخه، حمام های کوتاه و آرامش بخش با نمک اضافه کنید.
• چای تسکین دهنده - تهیه شده از بابونه و نعناع با افزودن مقدار کمی عسل. دم کرده جعفری و توت فرنگی موثر است.
• اسانس - مالیدن به ساکروم و پایین شکم. این روش دو بار در روز، دو روز قبل از قاعدگی و در روزهای اول پس از شروع چرخه انجام می شود. مخلوطی از اسانس ها برای تسکین دردهای شدید مفید است: 5 قطره روغن بومادران، 5 قطره روغن مریم گلی و 50 میلی لیتر. روغن مخمر سنت جان.
• یخ - درد شدید و خونریزی شدید را کاهش می دهد. کمپرس روی لباس به مدت 10 دقیقه در قسمت پایین شکم اعمال می شود.

متخصصان توصیه می کنند که زنان به شنا بپردازند که ماهیچه ها را شل می کند و تنش های عصبی را از بین می برد. در طول عمل، بدن به شدت اندورفین - هورمون شادی، ماده ای با اثر ضد درد تولید می کند.

در صورت درد شدید، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید که هیچ آسیب شناسی بدون علامت پیشرفت نمی کند. در برخی موارد، التهاب مزمن و نئوپلاسم ها خود را نشان نمی دهند و یک علامت دردناک تنها نشانه مشکل است.

داروهایی برای تسکین درد

برای از بین بردن درد پاتولوژیک در دوران قاعدگی، پزشکان داروهای ضد اسپاسم و ضد التهابی غیر استروئیدی را تجویز می کنند. این داروها تولید پروستاگلاندین ها را سرکوب کرده و انقباض رحم را کاهش می دهند.

برای از بین بردن دیسمنوره، داروهای هورمونی و با دوز کم (داروهای ضد بارداری خوراکی) که از تولید پروستاگلاندین ها جلوگیری می کنند و همچنین داروهای گیاهی حاوی فیتواستروژن که سطح هورمونی را بهبود می بخشد و داروهای هومیوپاتی (منالژین) با عملکرد غیر هورمونی نیز تجویز می شود. با تجمع در بدن زن، آنها می توانند بر تنظیم چرخه قاعدگی تأثیر بگذارند، درد را کاهش دهند و وضعیت سیستم عصبی را بهبود بخشند.

برای درمان، از ترکیبات پیچیده حاوی ویتامین ها، کلسیم، آهن، منیزیم و عصاره های گیاهی (فاکتور زمان) استفاده می شود. مصرف داروها باید قبل از شروع قاعدگی شروع شود تا در زمان وقوع، دوز مورد نیاز دارو در بدن جمع شود.

فیزیوتراپی به کاهش درد کمک می کند: الکتروفورز، UHF - قبل از قاعدگی، یک محلول مخصوص به معده اعمال می شود، به عنوان مثال، نووکائین یا برومید سدیم، و یک ضربه الکتریکی یا اولتراسوند اعمال می شود. در این حالت گرم شدن همراه با تسکین درد اتفاق می افتد.

برای اینکه قاعدگی بدون درد پیش برود، باید الکل را در دوران حساس ترک کنید، از استرس عصبی دوری کنید، یوگا انجام دهید، بیشتر حرکت کنید و سرما نخورید، غذاهایی که باعث نفخ در این روزها می شوند مصرف نکنید و مصرف قند خود را محدود کنید. .

پزشکان مصرف منظم مسکن ها، مسکن ها و NSAID ها را برای جلوگیری از عادت بدن به آن توصیه نمی کنند. برای آمنوره اولیه (عدم قاعدگی به مدت شش ماه)، به دختران توصیه می شود:

• یک دوره کامل معاینه، از جمله سونوگرافی لگن را تکمیل کنید.
• با یک روان درمانگر، متخصص مغز و اعصاب و استئوپات مشورت کنید.
• از نظر وضعیت هورمونی آزمایش دهید.

با درد طولانی، اسپاسم و طاقت‌فرسا، عصبی بودن، تحریک‌پذیری، ناراحتی در ناحیه قفسه سینه رخ می‌دهد و روش معمول زندگی مختل می‌شود. چنین پدیده هایی را نمی توان نادیده گرفت.

درد زیر شکم برای اکثر خانم ها در طول دوره قاعدگی یک پدیده طبیعی است که هر ماه با آن مواجه می شوند. شدیدترین درد در دوران قاعدگی در روزهای اول احساس می شود و از روز سوم به تدریج از شدت آن کاسته می شود. درد قاعدگی ماهیتی آزاردهنده دارد، اما سندرم درد به شکل قولنج و درد حاد در قسمت پایین شکم است. این پدیده معمولاً نامیده می شود، اغلب زنان جوان، نخست زا و همچنین زنان دارای اضافه وزن و اعتیادهای مضر را درگیر می کند.

دیسمنوره زمانی تشخیص داده می شود که بی نظمی دردناک یک زن با طیف وسیعی از علائم پاتولوژیک از جمله سردرد، حالت تهوع، ضعف و خستگی همراه باشد. برای برخی از خانم ها درد شدید در ناحیه زیر شکم در دوران قاعدگی آنها را از انجام کارهای خانه باز می دارد و بهره وری آنها را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد، بنابراین باید دلایل اصلی تحریک درد را بدانید و بتوانید با آنها کنار بیایید.

در این مقاله می آموزید که چرا معده شما در دوران قاعدگی درد می کند و اگر احساسات بسیار قوی هستند چه باید بکنید.

چه چیزی می تواند آسیب برساند و علائم همراه آن

- این یک روند طبیعی است که در تمام زنان در سنین باروری هر ماه اتفاق می افتد، از زمان بلوغ تا شروع یائسگی، زمانی که عملکرد تولید مثل پژمرده می شود. در طول قاعدگی، یک زن احساس ناراحتی خاصی می کند و نیاز اضافی به رعایت استانداردهای بهداشتی وجود دارد.

اغلب اوقات، روند رد لایه داخلی رحم با درد قاعدگی همراه است، آنها شبیه گرفتگی های کوتاه مدت در قسمت پایین شکم هستند که در روز دوم قاعدگی ناپدید می شوند.

هر دو فرآیند بیولوژیکی و مکانیکی در پاکسازی بدن در طول تنظیم نقش دارند. سیستم عصبی سیگنالی را به ماهیچه های اندام تناسلی می فرستد و باعث اسپاسم آنها می شود. چیزی که در طول قاعدگی دردناک است، دیواره های منقبض رحم است که در نتیجه آندومتر لایه برداری شده و خون را از طریق واژن به بیرون می راند. کل فرآیند توسط تکانه هایی که از سلول های عصبی عبور می کنند کنترل می شود. درد فقط زمانی احساس می شود که تغذیه کافی سلول های عصبی وجود نداشته باشد، در نتیجه آنها تکانه های عصبی را متوقف می کنند.

معمولا درد در آستانه قاعدگی شروع می شود که در این صورت می توان از وجود دیسمنوره صحبت کرد. این نام پزشکی برای شرایطی است که در آن معده در طول قاعدگی بسیار درد می کند. ماهیت درد معمولاً دردناک، کوبنده یا گرفتگی شکم زن است و درد می‌تواند به ناحیه کلیه یا کمر نیز سرایت کند. درد خفیف مشخصه قاعدگی است، اگر تشدید شود، قطعاً باید از پزشک کمک بگیرید، زیرا آنها تنها علامت برخی از بیماری های خطرناک زنان از جمله انکولوژی هستند. اما حتی در صورت عدم وجود دلایل واضح، درد شدید در برخی موارد ممکن است نیاز به درمان پزشکی داشته باشد.

اگر علت درد در هنگام تنظیم بیماری و عفونت در اندام های دستگاه تناسلی و ادراری باشد، ممکن است علائم همراه مشاهده شود:

• درد در ناحیه پشت و ساکرال؛
• سنگینی و درد در اندام تحتانی؛
• ضعف عمومی و سلامت ضعیف؛
• نوسانات عاطفی، که در آن پرخاشگری و تحریک پذیری با بی تفاوتی کامل جایگزین می شود.

شدت درد برای هر زنی متفاوت است و به ویژگی های بدن، وضعیت عمومی آن، وراثت و سبک زندگی زن بستگی دارد. حدود 32 درصد از زنان 18 تا 25 ساله درد بسیار شدیدی را تجربه می کنند که تأثیر مخربی بر عملکرد دارد و سبک زندگی عادی آنها را مختل می کند. در سنین 25 تا 35 سالگی، این درصد اندکی کاهش می یابد و به 28 درصد می رسد و در سنین 35 تا 45 سالگی، تقریباً 40 درصد از جنس منصف درد ماهانه را تجربه می کنند. انتخاب درمان این آسیب شناسی به نوع دیسمنوره و شدت آن بستگی دارد.

طبقه بندی و درجات انحرافات

اغلب در روز اول قاعدگی، معده به شدت درد می کند و از روز دوم، درد کاهش می یابد. اگر یک زن در آستانه قاعدگی درد شدیدی را تجربه کند و تمام روزهای بحرانی را همراهی کند، تشخیص "دیسمنوره" داده می شود. بسته به علل وقوع، دو نوع آسیب شناسی متمایز می شود:

• دیسمنوره اولیه یا عملکردی این بیماری زمانی تشخیص داده می شود که بدن مقدار زیادی پروستاگلاندین تولید می کند که باعث انقباض بیش از حد عضلات رحم می شود. در این مورد، احساسات دردناک در آستانه قاعدگی ظاهر می شود و برای 3-4 روز دیگر ادامه می یابد. این نوع دیسمنوره برای دختران 16 تا 25 ساله معمول است. علائم مرتبط شامل سردرد، اسهال و حالت تهوع است. از آنجایی که درد در این مورد با هیچ آسیب شناسی همراه نیست، سونوگرافی هیچ ناهنجاری رشدی یا ضایعاتی را در اندام های لگن نشان نمی دهد. وضعیت ممکن است با افزایش سن یا پس از تولد کودک بهبود یابد.
• آلگومنوره ثانویه یا اکتسابی اغلب در زنان بعد از 30 سالگی ظاهر می شود. علت چنین دیسمنوره می تواند تحریک پذیری بیش از حد ریشه های عصبی در طول انقباضات رحمی، التهاب و آسیب شناسی در اندام های دستگاه تناسلی و اندومتریوز باشد. احساسات دردناک نیز می تواند واکنش بدن به دستگاه داخل رحمی باشد.

در مواردی که در طول سال ها، درد در دوران قاعدگی در همان حد از شدت باقی بماند، معمولاً به آنها جبران شده می گویند، اما اگر با هر سیکل افزایش یابد، این دردهای جبران نشده هستند.

بسته به شدت درد قاعدگی، 4 درجه دیسمنوره وجود دارد:

1. درجه صفر درد خفیف، قابل تحمل است و نیازی به مسکن ندارد.
2. درجه اول با درد متوسط ​​مشخص می شود که با افسردگی، اختلالات دستگاه گوارش و سردرد همراه است. ممکن است کمی احساس ناخوشی و خواب آلودگی داشته باشید، اما زن ناتوان باقی مانده و همچنان از نظر بدنی فعال است. در 40 درصد از زنان، این مرحله از آلگومنوره از اولین قاعدگی خود را نشان می دهد. پس از زایمان یا با افزایش سن، وضعیت تغییر می کند و تا پایان عملکرد باروری، حدود یک چهارم زنان با دوره های نسبتاً دردناک زندگی می کنند. اگر درد در یک حد باشد، در موارد خاص نیازی به انجام 1-2 قرص مسکن کافی نیست. در صورت افزایش آنها، مشاوره اجباری با متخصص لازم است.
3. درجه دوم درد شدید قاعدگی همراه با حالت تهوع، لرز، سرگیجه، دردهای میگرنی، ضعف عمومی و تحریک پذیری است. مسکن ها و آرام بخش ها به اصلاح وضعیت کمک می کنند.
4. درجه سوم دیسمنوره با درد بسیار شدید در زیر شکم تشخیص داده می شود که 2 یا حتی 3 روز قبل از تنظیم شروع می شود و تنها با پایان آن از بین می رود. علاوه بر این، دمای بدن ممکن است افزایش یابد، سردردهای شدید ممکن است رخ دهد، که می تواند استفراغ را تحریک کند، ریتم قلب ممکن است نامنظم شود و ممکن است مشکلات قلبی ظاهر شود. یک زن ممکن است غش کند، توانایی کار خود را از دست بدهد و مسکن های معمولی از کابینت داروهای خانگی نتوانند با این وضعیت کنار بیایند. این یک درجه بسیار خطرناک آلگومنوره است که می تواند منجر به اختلال در چرخه قاعدگی و حتی ناباروری شود. اغلب در این مرحله از دیسمنوره، بیماری های همزمان دستگاه تناسلی یا اندام های مجاور نیز تشخیص داده می شود.

چرا درد در دوران قاعدگی رخ می دهد؟

در نوجوانان، آلگومنوره اولیه اغلب تشخیص داده می شود که با موقعیت غیر طبیعی رحم یا رشد غیر طبیعی اندام های تولید مثل همراه است. اغلب، پس از اولین زایمان، درد در دوران قاعدگی برای زنان مبتلا به دیسمنوره اولیه باعث ناراحتی نمی شود.

اگر دیسمنوره بعد از بلوغ اتفاق بیفتد، در نظر گرفته می شود که این درد شکمی به دلایل مختلفی ایجاد می شود:

• انقباضات رحمی این عامل اصلی ایجاد درد شدید در طول دوره تنظیم، حتی در طول چرخه قاعدگی است که بدون هیچ گونه اختلالی ادامه می یابد. انقباض ماهیچه های صاف که دیواره های رحم را تشکیل می دهند توسط هورمون پروستاگلاندین ایجاد می شود. به طور معمول، این هورمون مسئول پاکسازی به موقع رحم از اندومتر لایه برداری شده است، اما با افزایش غلظت آن، انقباضات شدید عضلانی باعث احساس درد در زن می شود. نه تنها شدت، بلکه ماهیت درد نیز به این هورمون بستگی دارد.
• روزهای بحرانی به ویژه در صورتی دردناک هستند که زنی دارای بیماری های تناسلی باشد. درد غیر قابل تحمل در هنگام تنظیم با اندومتریوز، فیبروز رحم و فرآیندهای التهابی در اندام های دستگاه تناسلی رخ می دهد. سندرم درد می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری موجود باشد یا پیامد یک بیماری زنان و زایمان از بین رفته باشد.
• کمبود برخی از ریز عنصرها می تواند منجر به اختلال در چرخه قاعدگی شود و در نتیجه دوره های دردناک ایجاد شود. به این ترتیب ممکن است کمبود کلسیم و منیزیم در بدن زن رخ دهد.
• استعداد ژنتیکی اگر نزدیکترین بستگان یک زن از درد شدید قاعدگی رنج می بردند، او نیز در معرض خطر است. نه تنها احساس درد، بلکه آسیب شناسی هایی که باعث آنها می شوند نیز می توانند ارثی باشند.
• عدم تعادل هورمون ها و در نتیجه پریودهای دردناک می تواند ناشی از استرس و تغذیه نامناسب باشد.

اگر درد در دوران قاعدگی حتی پس از مصرف مسکن از بین نرود، عوامل زیر می توانند آن را تحریک کنند:

• خم شدن و جابجایی رحم. اگر اینها ناهنجاری های مادرزادی هستند، پس احتمال زیادی وجود دارد که درد پس از زایمان از بین برود.
• ویتامینوز؛
• کاهش شدید سطح پروژسترون؛
• کیست و پولیپ در تخمدان؛
• سقط خود به خودی؛
• فشار بیش از حد عاطفی، حالت شوک؛
• چسبندگی ها
• سندرم تخمدان پلی کیستیک؛
• عدم تعادل هورمونی ناشی از پرکاری غده تیروئید؛
• دستگاه داخل رحمی؛
• تحریک پذیری بیش از حد سیستم عصبی؛
• سندرم اضافه بار لگن؛
• تنگی دهانه رحم؛
• عمل های اخیر، از جمله سقط جنین، زایمان؛
• سبک زندگی کم تحرک؛
• تومورهای بدخیم

اگر درد حین عمل قابل تحمل بوده و مدت کوتاهی طول بکشد، نیازی به وحشت نیست، اما در صورت شدید بودن درد، مشاوره با پزشک متخصص ضروری است.

تشخیص

برای تعیین علت دقیق درد شدید یک زن در دوران قاعدگی، لازم است معاینه جامع انجام شود. باید شامل فعالیت های زیر باشد:

• یک نظرسنجی دهانی، که در طی آن متخصص زنان یک تصویر کلی را ترسیم می کند و در مورد علت احتمالی درد قاعدگی فرض می کند.
• معاینه زنان در صندلی و لمس غدد پستانی؛
• بررسی سونوگرافی اندام های دستگاه تناسلی؛
• آزمایش خون برای هورمون ها؛
• یک اسمیر برای فلور و سیتولوژی، دومی به تعیین وجود بیماری های مقاربتی کمک می کند.

در برخی موارد، هیستروسکوپی یا لاپاراسکوپی و همچنین مشاوره اضافی با متخصصان (جراح، متخصص غدد، روانشناس و غیره) ممکن است ضروری باشد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

اگر معده در دوران قاعدگی خیلی درد می کند، این ممکن است یکی از نشانه های مشکلات جدی برای سلامتی زن باشد و بدون کمک متخصص زنان نمی توان آنها را به تنهایی از بین برد. در موارد زیر باید به متخصص مراجعه کنید:

• به دلیل درد، عملکرد آنقدر کاهش می یابد که زن مجبور می شود یک روز از کار خود را مرخصی بگیرد و در رختخواب دراز بکشد.
• اگر قاعدگی شما 2-3 روز ادامه داشته باشد و شدت درد کاهش نیابد.
• خونریزی بیش از 2 روز زیاد بوده و لخته های بزرگ و تیره در ترشحات وجود دارد.
• اگر یک زن به طور سیستماتیک برای مدت طولانی از داروهای ضد بارداری هورمونی استفاده می کند و درد در هنگام تنظیم شدت آن را کاهش نمی دهد.
• اگر دوره های دردناک شروع به آزار یک زن بالغ می کند.
• اگر داروهای مسکن و ضد اسپاسم قادر به آرام کردن درد نباشند.
• اگر شدت خونریزی در حین تنظیم فقط افزایش یابد.
• هنگامی که علاوه بر درد در قسمت تحتانی شکم، سردرد، حالت تهوع و اسهال وجود دارد.
• چرخه قاعدگی مختل می شود؛
• زن به طرز چشمگیری وزن کم کرد

اگر علائم ذکر شده در بالا را تجربه کردید، باید بلافاصله از یک متخصص کمک بگیرید تا پس از تشخیص جامع، بتواند علت درد را تعیین کند و درمان صحیح را تجویز کند.

راه های کاهش درد

کارشناسان می گویند که هیچ دردی را نمی توان تحمل کرد، زیرا نه تنها تأثیر مخربی بر وضعیت عاطفی دارد، بلکه می تواند به سلامت جسمی و روانی آسیب برساند. اگر خانمی در حین تنظیم درد شدیدی را تجربه کرد، قبل از هر چیز توصیه می شود که به متخصص زنان مراجعه کند، اما اگر این امکان پذیر نیست، راه هایی برای کمک به درد در حین تنظیم وجود دارد:

• روش های حرارتی اسپاسم عضلانی را کاملاً تسکین می دهد، اما نمی توان از آنها در فرآیندهای التهابی یا چرکی و همچنین در التهاب آپاندیسیت استفاده کرد. اگر علت دقیق درد شدید قاعدگی را نمی دانید، دیگر نیازی به آزمایش روش های گرم کردن نیست. اگر علت اسپاسم عضلانی باشد، آب گرم بهترین کمک خواهد بود. به مدت یک ربع ساعت در قسمت پایین شکم اعمال می شود، اما بیش از دو بار در روز نیست. یک روش ملایم تر برای گرم کردن، استفاده از یک پوشک گرم است که از چندین طرف اتو می شود.
• رویه های آب حمام آب گرم آرامش بخش است، اما در دوره های منظم بهتر است آن را با یک دوش آب گرم کوتاه جایگزین کنید. این روش خستگی را از بین می برد و درد را تسکین می دهد، در حالی که می توانید شکم خود را با یک پارچه شستشو ماساژ دهید تا عضلات شل شده و اسپاسم کاهش یابد.
• می توانید با نمک دریا کمپرس درست کنید و آن را به قسمت پایین شکم بمالید، این کار باعث از بین رفتن درد در هنگام تنظیم می شود.
• ماساژ را با استفاده از مالای گرم حاوی مواد افزودنی گرم کننده یا روغن های ضروری که در حمام آب تا دمای بدن گرم می شوند، انجام دهید. اسانس‌های زعفران، ترنج و گریپ فروت اسپاسم را از بین می‌برند، اما می‌توانید آنها را با روغن معمولی ماساژ کودک جایگزین کنید. قبل از ماساژ، حتما دمای حرارت روغن را اندازه بگیرید تا از سوختگی حرارتی ناحیه ماساژ داده شده جلوگیری کنید. حرکات ماساژ در امتداد شکم و کمر باید در جهت عقربه های ساعت انجام شود، این کار باعث کاهش فشار روی حفره شکم می شود. اگر خانمی آلرژی ندارد، می‌توانید ترکیبی از روغن‌های ضروری را که شامل 4 قطره روغن مریم گلی، 5 قطره روغن مرزنجوش و بومادران و 50 میلی‌لیتر روغن خارمریم است، به قسمت پایین شکم بمالید. کمر در تمام دوره ها
• اگر قاعدگی های دردناک ناشی از کم آبی بدن است، که اغلب همراه با از دست دادن خون شدید قاعدگی است، درمان صرفاً عادی سازی رژیم نوشیدن است. در صورت کمبود مایعات در بدن، درد در قسمت پایین شکم مبهم یا تیز خواهد بود، اما در هیچ موردی مانند گرفتگی نیست. به طور معمول، این نوع درد خیلی شدید نیست، اما ممکن است باعث ناراحتی زنان با آستانه درد پایین شود. می توانید کمبود مایعات را با آب چشمه، آب معدنی خنک، چای و عرقیات گیاهی، کمپوت توت و جوشانده میوه های خشک جبران کنید. شما می توانید میوه های تازه بنوشید، اما بهتر است الکل، چای قوی، قهوه و کاکائو مصرف نکنید.
• نه تنها در کل چرخه، بلکه در دوره های منظم انجام فعالیت بدنی نه چندان شدید، که باعث بهبود تن و از بین بردن اسپاسم می شود - پیلاتس، ژیمناستیک، یوگا، تمرینات صبحگاهی و شنا مفید است.
• برخی از متخصصان توصیه می کنند که از کیسه یخ در قسمت پایین شکم استفاده کنید، اما این توصیه توسط همه متخصصان زنان پشتیبانی نمی شود، بنابراین قبل از استفاده از آن، باید با پزشک خود مشورت کنید.
• روش های فیزیوتراپی – الکتروفورز، طب سوزنی، آموزش خودکار، روان درمانی و غیره – می توانند با درد قاعدگی مقابله کنند.
• شما باید وضعیت روانی-عاطفی خود را بهبود ببخشید، استراحت کنید، برای این کار می توانید کتاب بخوانید یا فیلمی جالب تماشا کنید، به سینما بروید یا زمانی را در شرکت یک عزیز بگذرانید. احساسات مثبت می تواند شدت درد را کاهش دهد.
• موقعیت جنین را در نظر بگیرید این وضعیت اسپاسم را از بین می برد و عضلات را شل می کند. برای تأثیر مثبت، یک زن باید به پهلو دراز بکشد، پاهای خود را به سینه خود بکشد و دراز بکشد، یا بهتر است بگویم، بخوابد.

در موارد بخصوص شدید، درمان درد در دوران قاعدگی بدون دارو امکان پذیر نیست.

مواد مخدر

در برخی موارد، برای مقابله با درد در حین تنظیم، پزشک آن را برای زن تجویز می کند. معمولاً داروهایی از چندین گروه با مکانیسم های اثر متفاوت تجویز می شوند:

• ژستاژن ها
• داروهای ضد بارداری هورمونی به شکل قرص؛
• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی

گروه اول از داروها بر تغییرات ترشحی در لایه مخاطی رحم تأثیر می گذارد، اما بر عملکرد تخمک گذاری تأثیر نمی گذارد. پروژسترون و تستوسترون به طور فعال استفاده می شود. این هورمون های مصنوعی تون رحم و مقدار پروستاگلاندین های تولید شده را کاهش می دهند و تحریک پذیری ریشه های عصبی واقع در ماهیچه های رحم را کاهش می دهند.

استفاده از داروهای ضد بارداری هورمونی تأثیر مفیدی بر سطح هورمونی زنان دارد و چرخه قاعدگی او را عادی می کند. قرص های ضد بارداری عملکرد تخمک گذاری را سرکوب می کنند، شدت قاعدگی را کاهش می دهند و تحریک پذیری عصبی و تون رحم را سرکوب می کنند. بنابراین، با استفاده منظم از پیشگیری از بارداری خوراکی، درد قاعدگی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. پروژستین ها و داروهای ضد بارداری خوراکی اثر طولانی مدت دارند.

اگر زنان منع مصرف یا حساسیت بیش از حد به داروهای هورمونی داشته باشند، برای دردهای قاعدگی، پزشک ممکن است داروهای غیر استروئیدی را تجویز کند که سطح پروستاگلاندین ها را کاهش می دهد، اما اثر مصرف آنها به مدت 6-2 ساعت مشاهده می شود. این گروه از داروها شامل Mig، Diclofenac، Ketoprofen، Nimesil، Ibuprofen، Nurofen Express، Next، Ibufen است.

• ضد اسپاسم آنها اسپاسم عضلات صاف و عروق خونی را ضعیف می کنند. معروف ترین داروهای این گروه دروتورین است. برای تسکین اسپاسم کافی است 1 قرص مصرف کنید. شما همچنین می توانید از تزریق عضلانی استفاده کنید، آنها درد را سریعتر تسکین می دهند. پاپاورین ضد اسپاسم اثر ملایم تری دارد و به شکل شیاف رکتوم تولید می شود. باید به مدت 3-5 روز در 1-2 شمع قرار داده شود، اثر تجمعی دارد، بنابراین نباید انتظار یک اثر رعد و برق سریع داشته باشید.
• اگر علاوه بر درد، علائم ناخوشایند دیگری نیز وجود داشته باشد، کارشناسان توصیه می کنند از داروهای پیچیده ای استفاده کنید که نه تنها درد را تسکین می دهد، بلکه اسپاسم و التهاب را نیز از بین می برد. پنتالگین نیز به این گروه از داروها تعلق دارد.
• اگر درد در هنگام تنظیم باعث تحریک بیش از حد سیستم عصبی شود، ممکن است داروهای آرام بخش تجویز شود (Persen، Fitosed).

شایان ذکر است که به طور جداگانه در مورد Analgin شناخته شده است. این قرص ها قبلا برای تسکین هر گونه درد استفاده می شدند. اکثر زنان هنوز از آن برای دردهای قاعدگی استفاده می کنند، اگرچه آنالگین عوارض جانبی زیادی دارد که در آنالوگ های مدرن حذف می شوند. از آنجایی که این دارو می تواند باعث خونریزی و کاهش تولید گلبول های سفید خون شود، تنها در صورت بی اثر بودن سایر داروها باید از آن استفاده کرد. برای دردهای خفیف، می توانید از پاراستامول استفاده کنید، زیرا این دارو به سرعت عمل می کند، اگرچه برای دردهای شدید بی فایده است.

هر دارویی که هدف آن از بین بردن درد باشد، دارای تعدادی منع مصرف و عوارض جانبی است، بنابراین باید بر اساس تشخیص و سلامت عمومی بیمار، منحصراً توسط پزشک تجویز شود.

کمک از داروهای مردمی

داروهای مردمی زیادی وجود دارد که می توانند درد قاعدگی را تسکین دهند. مهم است که به یاد داشته باشید که مصرف هر دارویی از داروهای جایگزین باید با پزشک خود موافقت شود.

بیایید در مورد مؤثرترین دستور العمل های عامیانه برای کمک به مقابله با درد قاعدگی صحبت کنیم:

• چای زنجبیل ریشه زنجبیل حاوی فیتونسیدها، استرها و گلیکوزیدهای زیادی است که می توانند درد را تسکین دهند و اثر ضد باکتریایی داشته باشند. برای تهیه چای باید 1 قاشق چایخوری ریشه زنجبیل رنده شده، تازه یا نصف خشک را بگیرید، آب جوش بریزید، یک پیمانه دارچین به آن اضافه کنید و بگذارید 6 تا 7 دقیقه بماند. این نوشیدنی را می توان با یک برگ بادرنجبویه، یک تکه لیمو یا شیرین شده با شکر تکمیل کرد. یک زن می تواند در عرض نیم ساعت اثر چای را احساس کند. این دستور غذا برای زنان مبتلا به بیماری های حاد دستگاه گوارش و بیماری های خونی مناسب نیست. چای زنجبیل را نیز نباید در دوره های سنگین نوشید.
• چای نعناع با بادرنجبویه. این مخلوط گیاهی دارای اثر ضد درد شدید است. برای تهیه نوشیدنی، 2 گرم برگ نعناع خشک یا تازه و بادرنجبویه را با هم مخلوط کنید، 4 تا 5 قطره روغن بادرنجبویه به آن اضافه کنید و یک لیوان آب جوش بریزید. چای به مدت 6-7 دقیقه دم می شود. Schisandra را می توان با 5 گرم پوست پرتقال، لیمو یا سایر مرکبات جایگزین کرد. تا زمانی که تنظیم کامل شود، روزانه چای بنوشید. برای این منظور می تواند به عنوان یک پیشگیری کننده عمل کند.
• چای بابونه با تمشک. در این دستور العمل، تمشک است که استفاده می شود، و نه برگ، زیرا دومی، برعکس، به تقویت انقباضات رحم کمک می کند. یک قاشق غذاخوری بابونه داروسازی که در یک لیوان آب جوش ریخته شده و 15 گرم تمشک خشک به آن اضافه می شود، به از بین بردن اسپاسم عضلانی در رحم و در نتیجه تسکین درد کمک می کند. این نوشیدنی به مدت 10 دقیقه دم کرده، سپس کمی دارچین و عسل به آن اضافه می شود. این چای نه تنها اسپاسم را تسکین می دهد، بلکه اثر تقویتی کلی بر بدن زنان خواهد داشت.
• جوشانده های گیاهی با دم اسب و توت خرس به خلاص شدن از شر درد کمک می کند، اما اثر ادرار آور دارد. شما باید این دارو را قبل از پریود بنوشید.
• چای با گیاه گربه ای به آرامش و آرامش عضلات رحم کمک می کند.
• تزریق پونه کوهی به خلاص شدن از شر گرفتگی نه تنها در رحم، بلکه در روده ها نیز کمک می کند، این امر به طور قابل توجهی وضعیت زن را در طول دوره او کاهش می دهد. یک قاشق غذاخوری از مواد خام خشک را در یک لیوان آب جوش ریخته و برای مدتی دم کرده و سه بار در روز قبل از غذا مصرف می شود.
• جوشانده پوست ویبرونوم در مبارزه با درد قاعدگی اثربخشی خوبی نشان می دهد. 4 قاشق چایخوری پوست خشک، 0.25 لیتر آب اضافه کنید و نیم ساعت بجوشانید. قبل از غذا یک قاشق غذاخوری بنوشید؛
• توت فرنگی نیز خوب عمل می کند.

ورزش کنید

متخصصان طیف وسیعی از تمرینات بدنی را ایجاد کرده اند که به شما امکان می دهد، بدون استفاده از دارو، نه تنها از درد شدید قاعدگی، بلکه از علائم همراه نیز خلاص شوید. تمرینات زیر را می توان هر روز برای پیشگیری و در دوران قاعدگی برای تسکین درد انجام داد:

• به پشت دراز بکشید، زانوهای خود را خم کنید و پاهای خود را روی زمین قرار دهید. دست ها در امتداد بدن قرار می گیرند و کف دست ها رو به زمین است. در یک بازدم کوتاه، انحراف صاف شکم برای چند دقیقه ایجاد می شود. ماهیچه ها کاملا شل می شوند. 4 بار تکرار کنید؛
• شما باید به پشت دراز بکشید و باسن خود را تا حد امکان به دیوار نزدیک کنید و پاهای خود را عمود بر زمین بلند کنید، سپس پاهای خود را روی زانو خم کنید. شما باید 4-5 دقیقه در این وضعیت بمانید.
• باید به پشت دراز بکشید، پاهایتان را صاف کنید، یک پا را تا چانه بالا بکشید و پای دیگر را روی زمین بگذارید. شما باید 2-3 دقیقه را در این وضعیت بگذرانید و سپس تمرین را روی پای دیگر انجام دهید.
• شما باید چهار دست و پا شوید و آرنج خود را به زمین تکیه دهید، باید سر خود را بین دستان خود نگه دارید. شما باید 2-3 دقیقه در این حالت بمانید. تمرین مشابهی را می توان در حالت دراز کشیدن به پشت انجام داد.
• شما باید به صورت روی زمین دراز بکشید، پاهای خود را به هم نزدیک کرده و زانوهای خود را فشار دهید. با بازدم، بدن بالا می رود، سر به عقب پرتاب می شود و باسن منقبض می شود. باید نیم دقیقه در این حالت بمانید. با بازدم به حالت اولیه برگردید.

این تمرینات برای کسانی که برای درمان دارویی منع مصرف دارند، مناسب است، اما در مواردی که خانمی دارای اختلال ستون فقرات است و فشار خون شریانی در آنها تشخیص داده شده است، باید فقط طبق تجویز پزشک انجام شود.

پیشگیری

برای جلوگیری از درمان دیسمنوره، بهتر است در ابتدا توصیه های پیشگیرانه ساده را دنبال کنید:

• الکل مصرف نکنید، به ویژه در دوران قاعدگی؛
• ترک سیگار؛
• از هیپوترمی، گرمای بیش از حد و هر موقعیت استرس زا برای بدن اجتناب کنید.
• غذاهای ناسالم، غذاهای تند و بسیار داغ نخورید، بیش از 2 فنجان قهوه در روز ننوشید.
• هر روز محصولات شیر ​​تخمیر شده غنی از کلسیم (ماست، شیر پخته تخمیر شده، کفیر) مصرف کنید.
• یک زندگی جنسی فعال داشته باشید این به عادی سازی گردش خون و شل شدن عضلات اندام تناسلی کمک می کند.
• باید بیشتر حرکت کنید، در هوای تازه راه بروید، در صورت امکان، یوگا، شنا یا ژیمناستیک انجام دهید.
• حمام روزانه با نمک دریا، متناوب با دوش آب سرد، به بهبود گردش خون در اندام های لگن کمک می کند.
• مصرف مجتمع های ویتامین حاوی کلسیم و منیزیم؛
• غذاهایی که باعث تخمیر و نفخ می شوند را از رژیم غذایی حذف کنید.
• شما باید حداقل سالی یک بار به طور مرتب به متخصص زنان مراجعه کنید و در صورت مشاهده علائم ناخوشایند، باید فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید.

یک تکه شکلات که حاوی کلسیم و منیزیم است و تولید اندورفین، هورمون شادی را تحریک می کند، به بهبود خلق و خوی شما در دوران قاعدگی کمک می کند.