گیاهان دارویی برای کاهش وزن. داروی گیاهی: چگونه برای کاهش وزن بدون آسیب رساندن به سلامتی گیاهان دارویی بنوشیم؟ گیاهانی که اشتها را کاهش می دهند

بدون زرادخانه مدرن داروها، تجهیزات پزشکی یا بیمارستان ها، اجداد ما از مواهب طبیعت استفاده می کردند و برای قرن ها دانش در مورد خواص معجزه آسای گیاهان و گیاهان جمع آوری می کردند. در غیاب متخصصان تغذیه، رژیم‌های غذایی مناسب، رژیم‌های غذایی، سالن‌های ورزشی و برنامه‌های کاهش وزن خاص، نسل‌های قبلی به‌عنوان افرادی به‌طور شگفت‌آوری سالم بزرگ شدند که وزن‌های اضافی آن‌ها بر دوش آنها نبود. رازهای طب سنتی چیست و آیا گیاهان به کاهش وزن کمک می کنند؟

انواع گیاهان و نحوه چربی سوزی آنها

کاهش وزن با استفاده از گیاه درمانی نسبت به قرص های خارج از کشور یا رژیم های معجزه آسای روزه بیشتر طول می کشد. گیاهان برای کاهش وزن به عنوان راهی برای خلاص شدن از وزن اضافی و بازگرداندن عملکرد سالم بدن مفید هستند.

دخترانی که می خواهند پارامترهای شکل خود را تنظیم کنند، کبد و روده را از سموم پاک کنند، پس از چند هفته اثر ماندگاری دارند. برای کسانی که شاخص توده بدنی بالایی دارند، مجموعه ای از گیاهان برای کاهش وزن به کاهش وزن در صورت گنجاندن در رژیم غذایی کمک می کند:

• چربی سوزی. زنجبیل، زردچوبه و علف لیمو به طور موثری رسوبات چربی را در نواحی مشکل دار شکم، باسن و کمر می شکنند.
• گیاهان ادرار آور. بابونه، سنا و بیدمشک به حذف ذخایر مایع اضافی به منظور کاهش وزن کمک می کنند. هنگام استفاده از این گیاهان، یک اثر کاهش وزن سریع مشاهده می شود - تا 2 کیلوگرم در چند روز اول.
• دفع کننده های صفراگیاهانی که عملکرد کبد را در حین کاهش وزن عادی می کنند. سموم به عنوان ضایعات بر فرآیندهای متابولیک، ایمنی و وضعیت عمومی تأثیر منفی می گذارند. پاکسازی بدن باعث بازیابی پوست سالم، سرعت بخشیدن به فرآیندهای سوزاندن چربی های داخلی و کاهش وزن می شود.
• تقویت کننده های متابولیسمگیاهان اثر ملین خولان دریایی، شوید، سنا و رازیانه به طور فعال در کاهش وزن برای افراد چاق استفاده می شود. برگ های لینگونبری، شیرین بیان و ریواس به عادی سازی فرآیندهای متابولیک در دستگاه گوارش کمک می کنند.
• اشتها را هنگام کاهش وزن کاهش می دهدگیاهان جلبک های اسپیرولینا، کلپ و مثانه دارای خاصیت انبساط در معده هستند و احساس سیری فریبنده ای برای مدت طولانی ایجاد می کنند. گلپر ولگاریس و گل ختمی (ریشه) دیواره های روده را پوشانده و گیرنده ها را "فریب می دهند" و سیگنال سیری می دهند.

برای کاهش اشتها و کاهش وزن سریع

مشکل اصلی کسانی که می خواهند از شر اضافه وزن خلاص شوند... نه تنبلی نیست، بلکه احساس گرسنگی پیش پا افتاده است. با عادت به حجم قابل توجهی از غذا، معده با کاهش اندازه غذا احساس سیری نمی کند و مغز سیگنالی در مورد نیاز به «سوخت گیری» ارسال می کند. گیاهان دریایی برای کاهش وزن به کمک می آیند - جلبک هایی که با احساس گرسنگی مقابله می کنند: با تورم و هضم آهسته توسط روده ها، احساس سیری را تحریک می کنند.

گیاهان با پایه چسبنده و مخاطی برای کاهش وزن کمتر موثر نیستند. ریشه ختمی، کنجد، دانه‌های کتان که از قبل با آب جوش بخار شده یا یک شبه در کفیر خیسانده می‌شوند، وقتی برای صبحانه مصرف می‌شوند، احساس «سیری» می‌دهند، اشتها و میل به میان‌وعده را کاهش می‌دهند.

گیاهان ادرار آور

هنگام کاهش وزن، اثر کاهش وزن اضافی توسط گیاهانی که دارای خواص ادرار آور هستند فراهم می شود: گوش خرس، بابونه، دم اسب، چنار، بیدمشک. دیورتیک های کاهش وزن با دفع مایعات اضافی از چربی زیر جلدی، با از بین بردن لیپیدهای با چگالی کم، عملکردهای متابولیک بدن را تسریع می کنند. برای اینکه تعادل آب و الکترولیت بدن به هم نخورد، هنگام مصرف جوشانده های گیاهی، ذخایر مایعات را با نوشیدن حداقل 2 لیتر آب آشامیدنی تمیز در روز پر کنید.

ملین برای پاکسازی بدن

داروهای گیاهی با اثر ملین به خلاص شدن از شر سرباره کمک می کند: سنا آلتای، قاصدک، پوست خولان، بادیان، بومادران، هلیله قفقازی. یک لیوان آب جوش را روی یک قاشق غذاخوری گیاه بریزید و بگذارید 20 دقیقه دم بکشد. جوشانده لاغری که خاصیت پاک کنندگی دارد باید بین وعده های غذایی به مقدار 50-100 میلی لیتر استفاده شود.

برای بهبود متابولیسم

هدایای طبیعت که اثر تحریک کننده دستگاه گوارش دارند و در عین حال توانایی های متابولیک بدن را بهبود می بخشند، باید بیشتر شبیه چاشنی ها طبقه بندی شوند. با افزودن زنجبیل، بادیان، زردچوبه، رزماری، فلفل قرمز تند به غذاهای آماده به موفقیت چشمگیری در کاهش وزن دست خواهید یافت. این چاشنی ها با تجزیه اسیدهای چرب و غذاهای پروتئینی، از جذب کالری اضافی و رسوب در چین های روی شکم یا کمر جلوگیری می کنند.

به چه نسبتی از گیاهان دارویی استفاده کنم و چگونه مصرف کنم؟

برای کسانی که مایل به کاهش وزن هستند، جوشانده های تازه تهیه شده و عرقیات گیاهان دارویی که باید برای 12-14 ساعت استفاده تهیه شود، مفید است. حجم متوسط ​​دمنوش های گیاهی ادرار آور و کلرتیک برای کاهش وزن که در طول روز مصرف می شود از 500 میلی لیتر تا 1 لیتر است. برای اشباع کردن بدنتان با عناصر ریز مفید، منابع ویتامین خود را دوباره پر کنید و گرسنه نشوید، روزانه 300-400 گرم جلبک دریایی (تازه) بخورید یا حداقل 2-3 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق غذاخوری گیاهان خشک و ریز خرد شده.

ادویه های چربی سوز را به عنوان چاشنی کاهش وزن به گوشت، ماهی و غذاهای شیرین (اما رژیمی!) اضافه کنید. مراقب نسبت ها باشید: با بهبود متابولیسم می توانند باعث افزایش اشتها شوند. بنابراین سعی کنید اصول تغذیه منطقی را رعایت کنید و فعالیت بدنی را نیز در بر گیرد.

برای تهیه یک چای گیاهی خوشمزه و سالم برای کاهش وزن به موارد زیر نیاز دارید:

• گیاهان خشک(مجموعه داروخانه یا جمع آوری شده با دستان خود). برای یک لیوان آب جوشیده به یک قاشق غذاخوری گیاهانی نیاز دارید که بر روند کاهش وزن تأثیر می گذارند.
• آب جوش. دمای تهیه و دم کردن جوشانده 90 درجه سانتیگراد می باشد. اگر قمقمه ندارید، چای گیاهی را در قابلمه ای با آب بجوشانید، اما این چای در طی عملیات حرارتی برخی از مواد مفید و ریز عناصر خود را از دست می دهد.
• قمقمه. برای آشکار شدن دسته گلی از عطرهای گیاهی و دم کشیدن چای کاهش وزن، از نیم ساعت تا دو ساعت زمان نیاز است. سپس تزریق تمام شده باید فیلتر شود.

قوانین مصرف نوشیدنی های گیاهی برای کاهش وزن

1. جلد. جوشانده گیاهان دارویی رقیق شده با آب را به نسبت 1:1 در 100 میلی لیتر مصرف کنید.
2. زمان دریافت. بیشتر عرقیات گیاهی برای کاهش وزن 25-30 دقیقه قبل از غذای اصلی مصرف می شود. داروهای کلرتیک روی معده خالی موثر هستند. ادویه های محرک متابولیسم را با وعده های غذایی مصرف کنید.
3. تعداد دفعات استفاده. یک رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن شامل 5-6 وعده غذایی در روز است. در نتیجه، 7 تا 8 بار در روز چای گیاهی می نوشید: صبح ناشتا، قبل از هر وعده غذایی و قبل از استراحت در شب.
4. طول دوره. آیا می خواهید از کاهش وزن با گیاهان منهای 25 کیلوگرم در ماه اطمینان حاصل کنید؟ روزانه دم کرده دم کرده تازه، به طور متناوب انواع گیاهان. رژیم غذایی خود را متعادل کنید و فعالیت بدنی را اضافه کنید. نتایج چنین تأثیر پیچیده ای بر روی بدن به منظور کاهش وزن طی چند ماه به وضوح قابل توجه خواهد بود.

فهرستی از موثرترین گیاهان و گیاهانی که باعث کاهش وزن می شوند

هنگام انتخاب اینکه چه گیاهی برای کاهش وزن بنوشید، لطفاً توجه داشته باشید که متخصصان گیاهان دارویی و تغذیه می گویند که بهترین گیاهان برای کاهش وزن، گیاهانی هستند که در منطقه شما رشد می کنند. حافظه ژنتیکی بدن کمک می‌کند تا اثر را سریع‌تر و مطمئن‌تر دریافت کند و گیاهان محلی فرآیندهای متابولیک را بدون ایجاد واکنش‌های آلرژیک سرعت می‌بخشند.

گیاه آلتای سنا برای اضافه وزن

طب رسمی از اثر ملین آنتراگلیکوزیدهای موجود در گیاه سنا در درمان یبوست مزمن و همچنین چاقی درجه دو و سه استفاده می کند. کاسیا، به عنوان نام دیگر این گیاه، از زمان های قدیم شناخته شده است. به عنوان یک جزء در مجموعه گیاهان به منظور کاهش وزن استفاده می شود.

یک قاشق غذاخوری سنا همراه با قاصدک و نعناع فلفلی را با نیم لیتر آب جوش رقیق کرده و به مدت 15 دقیقه دم می کنند. هنگام مصرف قرص های آماده کاسیا، فراموش نکنید که آنها حاوی کنسانتره ماده فعال هستند، بنابراین نقض دوز می تواند منجر به مشکلات گوارشی شود. به دمنوش های آماده کاهش وزن با ترکیب گیاه سنا ترجیح دهید.

هلبور

خواص معجزه آسای هلیبور با افزایش پاکسازی بدن از سموم انباشته شده مرتبط است. هر چه سرباره بیشتر باشد، روند کاهش وزن طولانی تر می شود. گیاه هلیبور با حذف نمک ها و سموم مضر، شما را از مواد مفید لازم برای عملکرد سالم بدن محروم می کند. بنابراین توصیه های متخصص تغذیه را برای جلوگیری از مسمومیت و عوارض جانبی رعایت کنید:

• دوز. دوز روزانه برای کاهش وزن 0.2 گرم یا یک چهارم قاشق چایخوری است.
• زمان درخواست. پس از یک خواب شبانه، با معده خالی، هلهبور را بنوشید. برای کاهش وزن سریع، بین وعده های غذایی و گیاهان باید از نیم ساعت تا دو ساعت فاصله داشته باشد.
• رژیم غذایی. خوردن منطقی در بخش‌های کوچک، غالب شدن در رژیم غذایی از کربوهیدرات‌های دیر هضم، غذاهای گیاهی و پروتئین‌ها به افزایش اثر کاهش وزن گیاه هلبور کمک می‌کند.

بردکوش

مرزنجوش که برای خانم‌های خانه‌دار آشناست و به عنوان چاشنی استفاده می‌شود، گیاهی مرموز به نام برداکوش است که به کاهش وزن کمک می‌کند. این ادویه سرشار از پکتین، روتین، تانن و کاروتن است که از زمان مصر باستان شناخته شده است. ابن سینا دانا بارداکوش را "گیاهی برای رفع خستگی" توصیف کرد و به خواص منحصر به فرد این گیاه برای کاهش وزن اشاره کرد.

مرزنجوش با افزایش گردش خون به بهبود تامین مواد مغذی به توده عضلانی و سوزاندن ذخایر چربی کمک می کند. تانن‌ها و پکتین‌ها به آرامی روده‌ها را تمیز می‌کنند و خاصیت ادرارآوری به حذف مایعات اضافی و کاهش وزن کمک می‌کند. دم کرده یک قاشق چایخوری سبزی و 250 میلی لیتر آب جوش برای کاهش وزن موثر است. مقدار را به دو قسمت تقسیم کنید، نصف لیوان را صبح ناشتا و شب قبل از خواب میل کنید.

دارواش

این گیاه از جنس بید احساس خوبی دارد و در شاخه های درختان میوه، صنوبر، اقاقیا و توس ریشه می گیرد. بوته های چمن توپی شکل با قطر یک متر در بهار شکوفا می شوند و میوه های سفید برفی تولید می کنند. اسیدهای آلی، کربوهیدرات‌ها، فنل‌ها و همچنین اسیدهای چرب با ارزش بالاتر، در کنار هم دارای خواصی هستند که روند کاهش وزن را تا 5 کیلوگرم در هفته تحریک می‌کنند.

از مضرات استفاده از گیاهان می توان به فراوانی سموم طبیعی گیاهی اشاره کرد که در صورت مصرف بیش از حد باعث مسمومیت بدن می شود. مدت یک دوره 14 روز با فاصله 2-3 هفته می باشد. عوارض جانبی ممکن است شامل سرگیجه خفیف و حالت تهوع باشد. بنابراین، قبل از استفاده از دارواش برای کاهش وزن، با یک متخصص مشورت کنید که رژیم دوز صحیح و دوز مجاز را به شما بگوید.

علف زمستانی رایج

غنی ترین ترکیب شیمیایی از جمله پلی فنول ها، فلاونوئیدها، تانن ها، استرول ها، کربوهیدرات های آلیفاتیک، اسیدهای آلی، سبزی زمستانه را به یک داروی موثر برای کاهش وزن تبدیل می کند. این گیاه به افرادی که "کمی اضافه وزن" دارند و با تشخیص "چاقی" درجه II و III کمک می کند وزن خود را کاهش دهند.

ارائه یک اثر پیچیده بر روی بدن از طریق اثر دیورتیک؛ توانایی حذف سموم، پاکسازی مجاری صفراوی؛ با پوشاندن روده ها و ایجاد احساس سیری، زمستان سبز در چای های محبوب برای کاهش وزن گنجانده شده است. دوره پذیرش حداکثر 3 ماه است. با سموم، چمن پتاسیم را که برای حفظ سلامت سیستم قلب ضروری است، شسته می شود. مصرف ویتامین ها و افزایش مصرف غذاهای غنی از پتاسیم به جبران کمبود این ارزشمندترین ماده معدنی کمک می کند.

هزینه خانقاه

چای صومعه، حاوی گیاهان برای کاهش وزن، برای مصرف بی خطر است: نسبت دقیق تنظیم شده هر عنصر به قرن نوزدهم باز می گردد. ترکیبی موفق از خواص ملین، ادرارآور، محرک و کاهش اشتها به شما کمک می کند تا در یک ماه از 3 تا 10 کیلوگرم وزن کم کنید. بسته بندی مجموعه صومعه شامل:

• رازیانه. میوه های گیاه بر احساس گرسنگی تأثیر می گذارد، میل به پرخوری را کاهش می دهد، کاهش وزن را تسریع می کند.
• بابونه. این گیاه به طور موثر مایعات را از بین می برد، هضم را بهبود می بخشد و فرآیندهای تجزیه چربی را تحریک می کند.
• شکوفه لیندن.گل های گیاه با عادی سازی تعادل هورمونی و نظم بخشیدن به سیستم غدد درون ریز، با خاصیت پاک کنندگی سموم برای کاهش وزن مفید هستند.
• گل سنجد سیاه. آنها فرآیندهای متابولیک را در طول کاهش وزن با بهبود عملکرد سیستم گوارش افزایش می دهند.
• قاصدک. این گیاه ذخایر پتاسیم را بازیابی می کند که در هنگام کاهش وزن به سرعت از بدن دفع می شود.
• سناگیاه کاسیا با داشتن اثر ملین به پاکسازی کبد از سموم کمک می کند.
• نعناع تند. این گیاه دارویی معطر با تأثیر بر گیرنده های سیری، دفعات میل به خوردن میان وعده را کاهش می دهد.

نحوه دم کردن چای گیاهی برای کاهش وزن: دستور العمل

چه دستور العمل هایی برای گیاهان، دمنوش ها و چای های معجزه آسا را ​​می توان در خانه برای کاهش وزن تهیه کرد:

1. چای زنجبیل خوش طعم و معطر صبح به شما انرژی می دهد و حال و هوای فوق العاده ای به شما می دهد. برای تهیه 300 میلی لیتر نوشیدنی زنجبیل، ریشه تازه گیاه را پوست بگیرید و 4 تا 5 دایره را در فنجان قرار دهید. یک تکه لیمو ترش به چای کاهش وزن شما می افزاید. روی آن آب جوش بریزید و بگذارید 1 ساعت دم بکشد. یک قاشق چای خوری عسل به نرم شدن طعم تند و تلخ کمک می کند.
2. دم کرده صبحگاهی پونه کوهی، بادرنجبویه با لیمو و عسل، که با معده خالی نوشیده شود، فرآیندهای متابولیکی کاهش وزن را آغاز می کند و به آرامی بدن را از شر سموم و پوندهای اضافی خلاص می کند. نصف قاشق چایخوری پوست مرکبات تازه رنده شده، یک قاشق از هر نوع سبزی را باید در یک لیوان آب جوش بریزید. با درب بپوشانید و تا 40-50⁰ خنک کنید. صاف کنید، عسل و یک تکه لیمو را به نوشیدنی مقوی کاهش وزن اضافه کنید.

مضرات و موارد منع مصرف داروهای گیاهی

گیاهان برای کاهش وزن اگر در مناطق نامطلوب محیطی، در شهرها، در کنار بزرگراه ها یا جاده ها جمع آوری شوند، می توانند برای سلامتی مضر باشند. اگر دور از یک کلان شهر پر سر و صدا زندگی نمی کنید، چای های گیاهی آماده را که از طریق زنجیره های داروخانه به فروش می رسند، ترجیح دهید.

برای جلوگیری از مشکلات سلامتی، کسانی که تصمیم به کاهش وزن با استفاده از گیاهان دارند، باید با مراجعه به پزشک خود تحت معاینه پزشکی قرار گیرند و در صورت لزوم به متخصصان متخصص مراجعه کنند. با مراجعه به متخصص تغذیه، می توانید با هم برای ایجاد یک برنامه کاهش وزن با استفاده از داروهای گیاهی همکاری کنید.

موارد منع مصرف برای استفاده از رژیم غذایی "گیاهی" وجود دارد:

1. بیماری های کبدی، بیماری های مزمن کلیوی.
2. مشکلات معده یا روده که نیاز به دارو دارند.
3. بارداری، شیردهی.
4. عدم تحمل فردی به اجزای هزینه ها.
5. واکنش های آلرژیک به گیاهان.

اولیا لیخاچوا

زیبایی مانند یک سنگ قیمتی است: هر چه ساده تر باشد، ارزشمندتر است :)

محتوا

رژیم های غذایی زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند تا از شر وزن های اضافی خلاص شوید، اینچ ها را از کمر یا باسن خود بردارید. با این حال، همه آنها مزایای سلامتی را ارائه نمی دهند. متخصصان طب سنتی کاهش وزن را با کمک گیاهان دارویی طبیعی توصیه می کنند. همه چیز را در مورد این که چه گیاهی برای کاهش وزن بنوشید، چگونه نوشیدنی را در خانه دم کنید یا یک مخلوط گیاهی درست کنید، بیابید.

چه گیاهانی به کاهش وزن کمک می کنند

در گذشته های دور، یافتن خانه ای در روسیه دشوار بود که در آن گیاهان مختلف در ورودی آویزان نشوند: مخمر سنت جان، بابونه، آویشن، کلتفوت. اجداد ما از آنها به عنوان جعبه کمک های اولیه در خانه استفاده می کردند. امروزه محبوبیت گیاهان دارویی و طب سنتی کاهش یافته است، اما بیهوده است، زیرا مخلوطی که به درستی تهیه شده باشد به خلاص شدن از شر بسیاری از بیماری ها کمک می کند.

هر گیاهی در طبیعت هدف خاص خود را دارد: برخی برای تسکین آبریزش بینی مفید هستند، برخی دیگر رادیکولیت را درمان می کنند. اگر بتوانید گیاهان را به درستی کنار هم بچینید، کاهش وزن با گیاهان موثر خواهد بود. برای دستیابی به نتایج، مهم است که بتوانیم اصول تأثیر گیاهان را بر بدن تشخیص دهیم و می توانند چربی سوز، ادرار آور یا ملین، بهبود فرآیندهای متابولیک یا کاهش اشتها باشند.

چربی سوزی

اولین چیزی که کسی که می خواهد چند کیلو اضافه وزن کم کند باید روی آن تمرکز کند پاکسازی بدن است. تقریباً تمام گیاهان برای کاهش وزن که چربی سوزی می کنند در این اثر هستند. با تجمع در بدن، آنها شروع به تحریک گردش خون فعال، کمک به حذف سموم و بهبود متابولیسم لیپید می کنند. از کارشناسان محلی بپرسید که چه گیاهی را می توانید برای کاهش وزن بنوشید و پاسخ این خواهد بود:

• جعفری با شوید؛
• رازیانه؛
• رازیانه؛
• زیره سیاه؛
• بومادران;
• بهم ریختگی؛
• چای سبز.

دیورتیک ها

شایان ذکر است که نه دیورتیک های گیاهی و نه داروهای دارویی به شما در سوزاندن لایه ای از بافت چربی کمک نمی کند. هنگام مصرف دیورتیک های گیاهی، مایعی از بدن خارج می شود که اگر یک لیوان آب اضافی بنوشید، بلافاصله برمی گردد. با این حال، گیاهان ادرارآور برای کاهش وزن نیز می توانند مفید باشند. به عنوان مثال، اگر یک فرد دارای اضافه وزن، تمایل به پف کردگی داشته باشد. گیاهان با اثرات ادرارآور عبارتند از:

• فویل غاز;
• دم اسب;
• قاصدک ها;
• جاودانه؛
• زرشک تبتی - گوجی بری؛
• ابریشم ذرت؛
• برنزه
• برگ های لینگونبری

ملین ها

تجمع بیش از حد بقایای غذا در روده ها می تواند منجر به تخمیر در روده، گاز، نفخ و مسمومیت عمومی شود. گیاهان برای هضم و پاکسازی بدن شما را از شر چنین مشکلاتی رها می کند. آنها عملکرد دستگاه گوارش را عادی می کنند، روده ها را با ظرافت تمیز می کنند، سموم و سایر محصولات پوسیدگی را از بین می برند. چه گیاهی برای کاهش وزن با اثر ملین بنوشیم؟ گیاهان زیر مناسب هستند:

• پوست درخت خولان؛
• رازیانه؛
• حلزون قفقازی؛
• شیرین بیان؛
• انواع توت ها

متابولیسم را بهبود می بخشد و باعث کاهش وزن می شود

متابولیسم کند مشکلی رایج برای افرادی است که اضافه وزن دارند. گیاهانی که متابولیسم را در بدن تسریع می کنند به افزایش مصرف انرژی کمک می کنند. با این حال، شما باید تنتور چنین گیاهانی را با احتیاط بنوشید: آنها می توانند اشتهای شما را افزایش دهند. اگر از چنین عوارض جانبی نمی ترسید، سعی کنید جوشانده های گیاهی را برای کاهش وزن درست کنید:

• جینسینگ;
• گوارانا;
• کلتفوت;
• جوانه ها و برگ های توس؛
• فلفل قرمز؛
• زنجبیل؛
• گزنه;
• کرفس.

برای کاهش اشتها

قانون اصلی اکثر رژیم ها نیاز به کاهش نه تنها کالری، بلکه میزان غذای مصرفی در روز است. بسیاری از افرادی که وزن کم می کنند این مانع را آسان نمی دانند. گیاهان زیر برای کاهش اشتها و کاهش وزن به خفه کردن احساس افزایش گرسنگی و اکتفا به مقدار کمی غذای سالم کمک می کند:

• فوکوس
• بذر کتان؛
• اسپیرولینا؛
• ریشه گل ختمی؛
• گلپر دارویی;
• سبوس؛
• حکیم.

چگونه با گیاهان دارویی لاغر شویم

چربی سوزی با کمک گیاهان باید با تغذیه رژیمی و سبک زندگی فعال ترکیب شود، اما این برای اثربخشی کافی نخواهد بود. هنگام کاهش وزن با استفاده از گیاهان دارویی، رعایت چندین قانون بسیار مهم است:

• عرقیات، دمنوش ها، جوشانده های لاغری و غیره را هر زمان که بخواهید نمی توانید مصرف کنید. مانند هر تغذیه رژیمی دیگر، یک رویکرد سیستماتیک در اینجا مورد نیاز است. در غیر این صورت، چنین روش های کاهش وزن ممکن است باعث مشکلات گوارشی، مشکلات کبدی یا کلیوی، رکود صفرا، واکنش های آلرژیک یا سایر مشکلات شود.
• هر گونه نوشیدنی گیاهی کاهش وزن را نباید برای مدت طولانی نوشید. دوره بهینه رژیم غذایی گیاهی یک و نیم تا دو ماه است. سپس بدن برای بهبودی نیاز به استراحت خواهد داشت.
• نباید اطمینان پزشکان سنتی را باور کنید که کاهش وزن سریع 25 کیلوگرم در ماه با گیاهان دارویی امکان پذیر است. سانتی متر و کیلوگرم اضافی به آرامی از بین می رود، تقریباً 600-900 گرم در هفته. اما نتیجه بسیار پایدارتر از پیروی از یک رژیم غذایی ساده خواهد بود.
• گیاهان مدر نه تنها مواد مضر را از بدن دفع می کنند و رکود مایعات را برطرف می کنند، بلکه کلسیم را نیز دفع می کنند. برای محافظت از استخوان ها، دندان ها، موها، ناخن ها، به موازات چنین نوشیدنی هایی هنگام کاهش وزن، باید مکمل های ویتامین خاصی مصرف کنید.

علاوه بر این، همه نمی توانند داروهای گیاهی را انجام دهند. کاهش وزن با گیاهان دارویی برای افرادی که عملکرد غیرطبیعی کبد یا آسیب شناسی کلیه، اختلالات گوارشی یا آلرژی دارند، اکیدا منع مصرف دارد. بسیاری از دمنوش های گیاهی را نباید بعد از بارداری یا در دوران شیردهی نوشید. برای اینکه حدس نزنید که برای کاهش وزن در معده یا سایر قسمت های بدن چه گیاهانی بنوشید، قبل از مصرف باید با پزشک یا یک گیاه شناس مجرب مشورت کنید. متخصص قطعاً در مورد تمام جزئیات، موارد منع مصرف به شما می گوید، اما دوز مطلوب را نیز تعیین می کند.

نحوه مصرف گیاهان برای کاهش وزن

از گیاهان دارویی می توانید جوشانده های فوق العاده ای تهیه کنید، تنتور درست کنید و چای دم کنید. گاهی اوقات داروهای گیاهی برای کاهش وزن در هاون خرد می شوند و به عنوان طعم دهنده برای تنقلات یا غذاهای پخته شده به کار می روند. برای محاسبه صحیح دوز، باید به شدت از دستورالعمل های بسته بندی مخلوط گیاهی برای کاهش وزن یا در دستور العمل عامیانه پیروی کنید. شایان ذکر است که دیورتیک های گیاهی و مکمل های چربی سوز باید قبل از خواب مصرف شود. گیاهانی برای تسریع متابولیسم - قبل از تمرین و دیورتیک ها و ملین ها برای کاهش وزن - در آخر هفته یا بعد از کار.

جوشانده های ویژه برای کاهش وزن به عادی سازی عملکرد دستگاه گوارش، کاهش اشتها و پاکسازی روده از سموم کمک می کند. شما باید آنها را قبل از هر وعده غذایی، ابتدا نصف لیوان بنوشید، سپس دوز را به 200 میلی لیتر افزایش دهید. سعی کنید جوشانده ها را با استفاده از دو دستور زیر تهیه کنید:

1. از برگ های توت فرنگی، برگ های نعناع، ​​برگ های توس، رازیانه، گزنه و گل رز به مقدار مساوی استفاده کنید. همه گیاهان را خوب مخلوط کنید و دقیقاً 1 قاشق غذاخوری را اندازه کنید. ل ترکیب را با دویست میلی لیتر آب داغ پر کنید و آن را روی یک ظرف آب جوش قرار دهید. نوشیدنی کاهش وزن را برای چند دقیقه بجوشانید، با یک بشقاب یا درب بپوشانید. بگذارید نوشیدنی کاهش وزن برای چند ساعت دم بکشد.
2. دو قاشق غذاخوری دانه شوید و به همان میزان بیدمشک را با آب داغ بریزید. کاسه را در یک حمام بخار قرار دهید، با یک درب بپوشانید و 20-30 دقیقه بجوشانید. قبل از مصرف جوشانده گیاهی آن را خنک کرده و حتما صاف کنید.

تزریق

اگر وقت کافی برای ایستادن پشت اجاق گاز ندارید، اما می‌خواهید با آن سانتی‌مترهای اضافی خداحافظی کنید، طبق یکی از دستور العمل‌های زیر سعی کنید دمنوشی از گیاهان را برای کاهش وزن تهیه کنید:

1. در یک لیوان به مقدار مساوی دانه های شوید و کتان، بابونه خشک، خولان و مقداری قاصدک را مخلوط کنید. روی مخلوط آب جوش بریزید و یک نعلبکی را روی لیوان قرار دهید. دم کرده کاهش وزن را بیش از 15 دقیقه دم کنید، سپس گیاهان را بردارید و بلافاصله نوشیدنی را بنوشید.
2. مقدار مساوی از برگ گزنه، بومادران معمولی و گزنه را با هم ترکیب کنید. روی مخلوط خشک آب جوش بریزید و بگذارید چند دقیقه دم بکشد. سپس دم کرده را کمی خنک کنید و 1/3 فنجان در روز مصرف کنید.
3. دانه های مریم گلی، گلپر و کتان را به مدت 20 دقیقه دم کنید. جوشانده سرد شده را برای کاهش وزن از صافی با سوراخ های ریز صاف کنید و هر بار قبل از غذا میل کنید.

چای زهکشی

در هنگام کاهش وزن، این نوشیدنی پف کردگی را برطرف کرده و به خروج مایعات غیر ضروری از بدن کمک می کند. با این حال، بر خلاف دیورتیک‌های داروخانه، آنها بسیار نرم‌تر و ظریف‌تر عمل می‌کنند و شما می‌توانید در آشپزخانه خودتان چای زهکشی را از گیاهان دارویی برای کاهش وزن تهیه کنید، و صرفاً برای ساختن مجموعه‌ای صرف کنید. خودتان با تسلط بر چند دستور العمل ساده ببینید:

• ریشه زنجبیل تازه را رنده کنید. آن را با نصف حبه سیر، 10 گرم عسل مایع و 30 میلی لیتر آب لیمو مخلوط کنید. روی مجموعه مواد به دست آمده آب جوش بریزید و در طول روز بنوشید.
• دو قاشق غذاخوری گل همیشه بهار را در 400 میلی لیتر آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه دم کنید. نوشیدنی کاهش وزن را از یک الک توری ریز عبور دهید و ½ لیوان را یک ساعت قبل از غذا میل کنید.
• 6-8 برگ توت، برگ توس یا گل آذین کلتفوت را بردارید. برای کاهش وزن روی ترکیب گیاهان دارویی آب جوش بریزید و در طول روز چای گیاهی بنوشید.

موثرترین گیاهان برای کاهش وزن کدامند؟

بسیاری از کارشناسان کاهش وزن استفاده از مجموعه گیاهی داروخانه ای چند جزئی را برای کاهش وزن توصیه می کنند. این رویکرد به شما امکان می دهد چندین اثر را به طور همزمان دریافت کنید: روده ها را از سموم پاک کنید، چربی های زیر پوستی را بسوزانید، مایعات را از بین ببرید، متابولیسم را تسریع کنید و مصرف غذا را کاهش دهید. با این حال، همه نمی توانند این روش را هنگام کاهش وزن دنبال کنند. در این مورد، عطاری ها پیشنهاد می کنند فقط یکی از موثرترین گیاهان را انتخاب کنید.

سنا

سنا یکی از رایج ترین گیاهان ملین در روسیه محسوب می شود. با این حال، شما باید آن را با احتیاط خاصی بنوشید، زیرا علف هرز برای کاهش وزن دارای عوارض جانبی ناخوشایندی مانند اسهال و قولنج است. علاوه بر این، سنا گیاه آلتای زمانی که به طور منظم استفاده شود اعتیاد آور است. بنابراین، چای، عصاره یا دم کرده آن بیش از یک ماه نوشیده می شود.

برای تهیه یک تزریق پاک کننده، شما نیاز دارید:

1. نصف یک قاشق چای خوری سبزی را بگیرید، یک فنجان آب جوش بریزید.
2. دم کرده را با یک درب به مدت 10 دقیقه بپوشانید، سپس مایع را فیلتر کنید.
3. توصیه می شود نوشیدنی را با معده خالی و در جرعه های کوچک بنوشید.
4. در صورت لزوم می توانید کمی عسل به دم کرده اضافه کنید.

جهنم قفقازی

این گیاه کاهش وزن حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان مفید است، بنابراین hellebore قادر است همزمان با چندین کار مقابله کند: حمایت از عملکرد کبد و کلیه ها، کمک به حذف مایعات اضافی، محافظت از بدن در برابر سموم مضر. گیاه هلبور برای کاهش وزن بر اساس این اصل تهیه می شود:

1. دو قاشق چای خوری از برگ های له شده هلیبور را بردارید و یک لیوان آب جوش بریزید.
2. سپس ظرف را با هر پارچه ضخیمی بپیچید و بگذارید حداقل 2 ساعت بماند.
3. این داروی گیاهی به مدت دو هفته هر روز صبح روزی 1 لیوان میل شود.

دارواش

دارواش در طب عامیانه به عنوان گیاه خون‌ساز استفاده می‌شود و اغلب برای درمان خراش، زخم یا سوختگی استفاده می‌شود. با این حال، برای کسانی که می خواهند به سرعت با کیلوگرم خداحافظی کنند نیز بسیار مفید خواهد بود. دارواش گیاهی برای کاهش وزن به شکل تنتور با افزودن لیندن استفاده می شود که باید طبق یک طرح خاص نوشیده شود:

1. در روز اول یک نوشیدنی متشکل از 4 قاشق غذاخوری تهیه کنید. ل برگهای آهک را در یک لیتر آب جوش بخارپز کنید. قبل از نوشیدن، گیاه نمدار باید به مدت 2 ساعت خیسانده شود.
2. روز بعد به همان مقدار گیاه دارواش جایگزین لیندن کنید.
3. در روز سوم برای نوشیدنی، فقط 2 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل دارواش برای همان مقدار آب.
4. در روز چهارم، آب یک عدد لیمو را به چای گیاهی اضافه کنید.
5. برای کاهش وزن، باید دم کرده چربی سوز را در طول روز بنوشید و آب معمولی را با آن جایگزین کنید.

عسل استویا

هنوز نمی دانید چه گیاهی برای کاهش وزن بنوشید؟ سپس استویا را امتحان کنید. این گیاه کم کالری است، زیرا در هر 100 گرم برگ فقط 18 کیلو کالری وجود دارد. گیاه استویا برای کاهش وزن صرفاً انباری از خواص مفید است. این به حذف کلسترول کمک می کند، سطح گلوکز را در بدن عادی می کند، به ترک قند کمک می کند، احساس گرسنگی را سرکوب می کند و سیستم ایمنی را تحریک می کند. استویا را می توان به چای و قهوه روزانه خود اضافه کرد. اغلب برگ های این گیاه را برای کاهش وزن به کمپوت ها یا کوکتل ها اضافه می کنند و از آنها برای شیرین کردن فرنی ها و دسرهای رژیمی استفاده می شود.

بردکوش

گیاهی با نام شگفت انگیز برداکوش برای بسیاری از آشپزها آشنا است، زیرا در آشپزخانه چاشنی معروفی است - مرزنجوش. در پخت و پز، اغلب به غذاهای ماهی، سوپ یا سبزیجات اضافه می شود که در کنسرو کردن، برای تهیه نوشیدنی های الکلی و طعم دهنده چای استفاده می شود. در طب عامیانه بارداکوش برای کاهش وزن مفید است. به تسریع متابولیسم، حذف مواد زائد و کاهش اشتها کمک می کند. این گیاه مانند چای معمولی دم می شود، در قمقمه حمل می شود و در جرعه های کوچک می نوشند.

ویدیو

سلام به همه!

بهار فرا رسیده است، زمان کاهش وزن است! پیشنهاد می کنم در مورد دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن صحبت کنیم!!!

بیایید یک مخلوط خانگی برای کاهش وزن با توجه به دستور العمل های طب شرقی تهیه کنیم.

این یک کار کاملاً مسئولانه و آسان نیست، اما اگر نکات اصلی را بدانید، انجام آن دشوار نخواهد بود، حداقل زمان می برد و تأثیر از همه انتظارات شما فراتر خواهد رفت.

عرقیات گیاهی برای کاهش وزن - قوانینی برای تهیه

بنابراین، بیایید به نکات مهم در مورد نحوه تهیه دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن نگاه کنیم:

1. از نظر علمی ثابت شده است که اکثر افراد زمانی که در حالت تنش یا استرس هستند، دچار مشکل خوردن با مقادیر زیاد غذا می شوند، چاق می شوند.

بنابراین، هر مجموعه کاهش وزن باید حاوی یک یا دو گیاه دارویی تسکین دهنده باشد:

• سنبل الطیب
• خار مادر
• زالزالک
• نعنا یا بادرنجبویه

2. فرد می تواند در نتیجه عدم تعادل در تعادل هورمونی خود وزن اضافه کند، بنابراین فیتوهورمون های زیر باید در فرمول کاهش وزن وجود داشته باشد:

• شیرین بیان
• حکیم
• کوهوش سیاه

3. دستور العمل های کاهش وزن باید حاوی اجزایی باشد که متابولیسم را تحریک یا عادی می کند:

• زردچوبه
• کلپ
• گل سرخ
• الوتروکوک

4. جزء اجباری آماده سازی های کاهش وزن، دیورتیک ها هستند، زیرا کاهش وزن قابل توجهی به دلیل کاهش آب رخ می دهد:

• توس
• دم اسبی
• گزنه
• جعفری
• شوید

5. جزء پنجم از مجموعه گیاهان کاهش وزن می تواند گیاهان ملین باشد که برای پاکسازی روده ها و گیاهان کلرتیک استفاده می شود:

• سنا
• پوست درخت خولان
• ژوستر
• بومادران
• قاصدک
• جاودانه
• برنزه
• بابونه

با دانستن همه اینها، می توانید به راحتی و به سادگی هر دستور العملی برای جمع آوری گیاهان برای کاهش وزن ایجاد کنید.

نکته اصلی این است که موارد منع مصرف احتمالی هر گیاه را در نظر بگیرید و گیاهی را که بیشتر به اثر آن نیاز دارید، در مقادیر بیشتری مصرف کنید.

دستور العمل های گیاهی برای کاهش وزن

بنابراین، بیایید به محبوب ترین دستور العمل های تهیه دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن نگاه کنیم:

مجموعه کاهش وزن شماره 1:

• پوست درخت خولان - 3 قاشق غذاخوری
• ریشه جعفری - 1 قاشق غذاخوری
• دانه رازیانه - 1 قاشق غذاخوری
• 1. آبرو بکشید، 1 فنجان آب جوش بریزید و بگذارید نیم ساعت دم بکشد.
• کل دمنوش را صبح، با معده خالی بنوشید.

مجموعه کاهش وزن شماره 2:

• پوست درخت خولان -2 قاشق غذاخوری
• جلبک دریایی - 2 قاشق غذاخوری
• گزنه - 1 دسی لیتر
• بومادران - 1 قاشق غذاخوری
• ریشه شیرین بیان - 1 قاشق چایخوری
• تنتور Eleutherococcus - 1 قاشق چایخوری

سبزی ها را مخلوط کنید، 1 قاشق غذاخوری از مخلوط را عصر با 1 لیوان آب جوش بریزید و یک شب در قمقمه بگذارید. صبح ها را فشار داده و صاف کنید.

3 قاشق غذاخوری 30 دقیقه قبل از غذا مصرف کنید

مجموعه کاهش وزن شماره 3:

• ریشه قاصدک و جعفری
• رازیانه - 1 قاشق غذاخوری

گیاهان را مخلوط کنید، 2 قاشق غذاخوری را اندازه کنید. جمع آوری کنید، آب جوش (500 میلی لیتر) بریزید و 30 دقیقه بگذارید. 3 قاشق غذاخوری قبل از غذا بنوشید

مجموعه کاهش وزن شماره 4:

• ریشه شیرین بیان و میوه انیسون - هر کدام 2 قاشق غذاخوری
• دم اسب 1 قاشق غذاخوری

دمنوش را به همان روشی که در بالا ذکر شد آماده کنید. 50 میلی لیتر سه بار در روز (قبل از غذا) مصرف شود.

مجموعه کاهش وزن شماره 5:

• بومادران و نعناع - هر کدام 1 قاشق غذاخوری
• ریشه جعفری، پوست خولان، ابریشم ذرت، برگ قاصدک - هر کدام 2 قاشق غذاخوری
• ریشه کاسنی - 2 قاشق غذاخوری
• مخلوط را در شب دم کنید و آن را در قمقمه (2 قاشق غذاخوری در هر 500 میلی لیتر آب) قرار دهید.

30 میلی لیتر سه بار در روز (قبل از غذا) مصرف شود.

عرقیات گیاهی برای کاهش وزن در یک دوره به مدت 1 ماه استفاده می شود، اگر گیاهان ملین در ترکیب وجود داشته باشد، بیش از 1 هفته نیست.

هنگام تهیه آماده سازی های دارویی برای کاهش وزن، لازم است تمام موارد منع مصرف گیاهان دارویی و سازگاری آنها را در نظر بگیرید.

عاقلانه وزن کم کنید، درست وزن کم کنید!

آلنا یاسنوا با شما بود، دوباره می بینمت!

PHOTO@ fotovincek

گیاهان دارویی از دیرباز مورد استفاده پزشکی در درمان بیماری های مختلف از جمله چاقی بوده است. گیاهان برای کاهش وزن تأثیر مفیدی بر فرآیندهای خود پاکسازی بدن دارند، عملکرد دستگاه گوارش را عادی می کنند و همچنین بهزیستی کلی را بهبود می بخشند.

1. گیاهانی که به بازیابی متابولیسم کمک می کنند - گل سنجد، کلتفوت، برگ توس، گزنه و غیره.
2. گیاهان با خاصیت ملین - سنا، شوید، خولان، بومادران، ملین، انیسون، ترفویل، بابونه و غیره.
3. گیاهانی که روده ها را پاکسازی می کنند و عملکرد دستگاه گوارش را بازیابی می کنند - پوست خولان، رازیانه، جعفری، بادیان، هلهبور، شوید، مسهل ملین و غیره.
4. گیاهانی با اثر ادرارآور و کلرتیک - سبزی زمستانه، سنکفویل، زرشک، قاصدک، دم اسب، برنزه، گوش خرس، برگ های توت فرنگی، خار مریم، گره، جاودانه، ابریشم ذرت و غیره.
5. گیاهانی که بر اشتها تأثیر می گذارند - ریشه گل ختمی، دانه های کتان، گلپر، جلبک (اسپیرولینا، مثانه) و غیره گرسنگی را سرکوب می کنند.
6. گیاهانی که سوخت و ساز بدن را تسریع می کنند و کالری سوزی را افزایش می دهند عمدتاً ادویه های زردچوبه، رزماری، زنجبیل، چای سبز، فلفل قرمز و فلفل قرمز، قاصدک، چنار و غیره هستند.

هر یک از این گیاهان را می توان به صورت جداگانه استفاده کرد یا می توانید از گیاهان (مخلوط آنها) با در نظر گرفتن تأثیر مورد انتظار استفاده کنید.

ویدئو: گیاهانی که به کاهش وزن کمک می کنند.

تفاوت های ظریف کاهش وزن با گیاهان

استفاده از عرقیات گیاهی برای کاهش وزن باید در دوره ها و دقیقاً طبق دستورالعمل انجام شود. استفاده غیر سیستماتیک و بیش از حد طولانی آنها برای ایجاد عوارض جانبی ناخواسته به شکل آلرژی یا اختلالات دستگاه گوارش خطرناک است.

معمولا برای از بین بردن اضافه وزن، یک دوره 1.5-2 ماهه استفاده از داروهای گیاهی توصیه می شود. پس از چنین دوره درمانی، 8 ماه استراحت لازم است. سپس دوره را می توان تکرار کرد. چنین دوره هایی را نمی توان بیش از 1-2 بار در سال انجام داد.

کاهش وزن هنگام مصرف جوشانده های گیاهی بسیار آهسته تر (تقریباً 500-800 گرم در هفته) نسبت به هر رژیم دیگری اتفاق می افتد، اما نتیجه نهایی برای مدت طولانی تری باقی می ماند.

گیاهان برای کاهش وزن، آسیب

استفاده از عرقیات و جوشانده های گیاهی البته روش ملایم تری برای کاهش وزن برای بدن است، اما مانند هر روشی می تواند به بدن آسیب برساند. هر گیاهی دارای موارد منع مصرف و عوارض جانبی است که می تواند منجر به مشکلات جدی در بدن شود. همچنین باید در نظر داشت که بسیاری از گیاهان برای استفاده طولانی مدت منع مصرف دارند. بنابراین، قبل از استفاده از داروهای گیاهی، مهم است که با یک متخصص برای هرگونه منع مصرف آنها مشورت کنید.

موارد منع مصرف دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن

1. عدم تحمل فردی
2. بیماری های دستگاه گوارش، کبد و کلیه به شکل مزمن.
3. هپاتیت بسیار فعال
4. دوره بارداری (مملو از سقط جنین).
5. اسهال
6. وجود تمایل به واکنش های آلرژیک (توصیه می شود مصرف دوزهای کوچک را شروع کنید، به تدریج آنها را افزایش دهید و همزمان واکنش های بدن را مشاهده کنید).
7. پانکراتیت.

نکات اصلی کاهش وزن با عرقیات گیاهی

کاهش وزن هنگام مصرف دم کرده و جوشانده گیاهان را می توان نه تنها با از دست دادن ذخایر چربی، بلکه با پاکسازی بدن، از بین بردن مایعات راکد، عادی سازی متابولیسم و ​​کاهش اشتها به دست آورد. به همین دلیل است که توصیه می شود از نه یک، بلکه از چندین گیاه (مخلوط های چند جزئی) با خواص مختلف برای تأثیرگذاری بر بدن در همه جهات - پاکسازی، کاهش وزن، تقویت عمومی استفاده کنید.

وقتی مجموعه ایده آل برای شما آماده شد، می توانید مستقیماً به استفاده از آن بروید. دم کرده باید تازه، ترجیحاً در نیمه اول روز چهل دقیقه قبل یا بعد از غذا مصرف شود (مصرف را می توان به دو نوبت صبح و ناهار تقسیم کرد، هر کدام 100 میلی لیتر). یعنی صبح آن را دم کرده، دم کرده و میل کنید، روز بعد مقدار جدیدی از دم کرده را تهیه می کنید. و به همین ترتیب برای 1.5-2 ماه. برای اثربخشی بیشتر، مصرف عرقیات گیاهی را می توان با رژیم غذایی، فعالیت بدنی، بسته بندی، حمام (با دم کرده برگ توس، کلتفوت، پونه کوهی) ترکیب کرد. دومی کاملاً پوست را تمیز می کند ، سموم و مایع اضافی را تحریک می کند و در نتیجه وضعیت پوست را بهبود می بخشد ، آن را صاف می کند و سلولیت را کاهش می دهد.

در زنجیره های داروخانه می توانید دمنوش های گیاهی را برای کاهش وزن خریداری کنید، اینها همان مجموعه گیاهان دارویی هستند. قبل از استفاده، حتما دستورالعمل ها را بخوانید و با موارد منع مصرف آشنا شوید.

ویدئو: گیاهان برای کاهش وزن در برنامه "در مورد مهمترین چیز"

گیاهان برای کاهش وزن، دستور العمل های موثر

مجموعه شماره 1.

ترکیب.
کلتفوت - 50 گرم.
بومادران - 50 گرم.
پوست درخت خولان - 50 گرم.
جاویدان - 50 گرم.
ریشه گل ختمی - 50 گرم.

کاربرد.
2 قاشق غذاخوری از مخلوط گیاهی را با 250 میلی لیتر آب جوش دم کرده، به مدت 15 دقیقه در حمام آب قرار داده، سپس به مدت 40 تا 60 دقیقه دیگر زیر درب و حوله دم می‌کنیم. سپس، تزریق فیلتر شده و با آب جوشانده شده به حجم اصلی (250 میلی لیتر) می رسد. دم کرده باید گرم نوشیده شود. پس از مصرف دم کرده، تا دو ساعت نباید چیزی بخورید. دمنوش کاهش وزن را دو بار در روز 40 دقیقه قبل یا بعد از غذا مصرف کنید.

مجموعه شماره 2.

ترکیب.
جوانه توس - 50 گرم.
برگ های توت فرنگی - 50 گرم.
گل بابونه - 50 گرم.
مخمر سنت جان - 50 گرم.
جاویدان - 50 گرم.

کاربرد.
2 قاشق غذاخوری از مخلوط گیاهی را با 250 میلی لیتر آب جوش دم کرده، به مدت 15 دقیقه در حمام آب بگذارید و 40 تا 60 دقیقه دیگر زیر درب و حوله بگذارید. سپس انفوزیون آماده شده را فیلتر کنید، مایع را با آب جوشیده سرد شده به حجم اولیه (250 میلی لیتر) برسانید. مهم است که دمنوش را گرم بنوشید. پس از مصرف تا 2 ساعت نباید چیزی بخورید. دو بار در روز 40 دقیقه قبل یا بعد از غذا بنوشید.

مجموعه شماره 3.

ترکیب.
ریشه قاصدک خرد شده - 20 گرم.
میوه رازیانه - 20 گرم.
ریشه خولان - 60 گرم.
ریشه جعفری خرد شده - 20 گرم.

کاربرد.
4 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل جمع آوری کنید، 1 لیتر آب جوش دم کنید، 15 دقیقه در حمام آب نگه دارید، بردارید و 40 دقیقه بگذارید، آن را به خوبی بپیچید. سپس دم کرده را فیلتر کرده و آب جوشیده را به حجم اولیه اضافه کنید. 250 میلی لیتر 4 بار در روز 15 دقیقه قبل از غذا بنوشید.

مجموعه شماره 4.

ترکیب.
برگ های شاه توت - 60 گرم.
برگ توس - 20 گرم.
Coltsfoot - 10 گرم.
ابریشم ذرت - 20 گرم.
سنا - 10 گرم.

کاربرد.
گیاهان را مخلوط کنید، 2 قاشق غذاخوری از مخلوط را بردارید و 500 میلی لیتر آب جوش بریزید. به مدت 15 دقیقه در حمام آب قرار دهید، آن را بردارید و 40 دقیقه بگذارید. سپس دم کرده آماده شده را برای کاهش وزن صاف کرده و 100 میلی لیتر را 15 دقیقه قبل از صبحانه و ناهار میل کنید.

مجموعه شماره 5.

ترکیب.
پوست درخت خولان - 40 گرم.
گل بابونه - 20 گرم.
دانه کتان آسیاب شده - 10 گرم.
دانه شوید - 10 گرم.

کاربرد.
همه مواد را با هم مخلوط کنید، 4 قاشق غذاخوری از مخلوط را بردارید و 1 لیتر آب جوش بریزید. بگذارید مخلوط به مدت 2 ساعت پوشیده شده و با یک حوله پوشانده شود. دم کرده تمام شده را صاف کرده و فشار دهید. 200 میلی لیتر 5 بار در روز نیم ساعت قبل از غذا میل شود.

دستور العمل برای نوشیدنی های گیاهی برای کاهش وزن

کالاندولا با شیر.

ترکیب.
گل همیشه بهار (کالندولا) - 1 قاشق چایخوری.
آب جوش - 125 میلی لیتر.
شیر - 125 میلی لیتر.

کاربرد.
سبزی را در یک فنجان چای بریزید و تا نیمه با آب جوش پر کنید، بگذارید 20 دقیقه بماند و مایع را با شیر پر کنید. نوشیدنی آماده است! 4-5 فنجان در طول روز مصرف کنید. هر بار یک نوشیدنی تازه تهیه کنید.

چای سبز با زنجبیل و دارچین.

ترکیب.
آب جوش - 250 میلی لیتر.
چای سبز - 1 قاشق چایخوری.
پودر زنجبیل - 1 قاشق چایخوری.
دارچین - 1 عدد.

کاربرد.
همه مواد را در یک فنجان مخلوط کنید و آب جوش را اضافه کنید. 10 دقیقه صبر کنید و نوشیدنی آماده است! در طول روز باید 4-5 فنجان بنوشید.

بابونه با عسل برای کاهش وزن.

ترکیب.
بابونه - 2 قاشق چایخوری.
آب جوش سرد - 250 میلی لیتر.
عسل مایع - 1 قاشق چایخوری.

کاربرد.
بابونه را با آب جوش دم کرده، 20 دقیقه بگذارید، صاف کرده و با عسل مخلوط کنید. 4-5 فنجان نوشیدنی در روز مصرف کنید.

چای مخمر سنت جان برای کاهش وزن.

ترکیب.
گیاه مخمر سنت جان - 1 قاشق چایخوری.
آب جوش - 250 میلی لیتر.

کاربرد.
گیاه را مانند چای دم کرده و 5 تا 6 فنجان در روز بنوشید.

چای گل سرخ برای کاهش وزن.

ترکیب.
گل رز - 4 عدد.
آب جوش - 250 میلی لیتر.

کاربرد.
گل رز را در یک فنجان دم کنید و بگذارید 15 دقیقه بماند. 4-5 فنجان در طول روز مصرف کنید.

توصیه می شود هر یک از نوشیدنی های گیاهی را 30 دقیقه قبل یا بعد از غذا مصرف کنید.

هزینه ها را می توان با توجه به ترجیحات خود جمع آوری کرد، از آزمایش نترسید. درست قبل از شروع، از نظر وجود بیماری های پنهان و موارد منع مصرف برخی گیاهان دارویی معاینه شوید. سلامت و موفق باشید!

از زمان های قدیم، داروهای گیاهی در درمان بسیاری از بیماری ها به کمک مردم آمده و در حل مشکلات ظاهری مختلف از جمله مشکلات مربوط به چاقی کمک کرده است.

بنابراین، کاملا طبیعی است که امروزه از گیاهان نه تنها برای بهبود سلامتی، بلکه در مبارزه برای داشتن اندامی زیبا و باریک استفاده می شود.

گیاهان برای کاهش وزنمی تواند به عنوان یک وسیله مستقل برای به دست آوردن لاغری و همچنین در ترکیب با روش های مختلف دیگر برای خلاص شدن از شر پوندهای اضافی - روزه داری، رژیم غذایی و تناسب اندام استفاده شود.

در عین حال، گیاهان نه تنها به کاهش وزن کمک می کنند، بلکه بدن را از مواد زائد و سموم خلاص می کنند، عملکرد روده ها و دستگاه گوارش را عادی می کنند.

انواع گیاهان برای کاهش وزن

به طور متعارف، تمام گیاهان دارویی برای کاهش وزن را می توان به چندین نوع تقسیم کرد - بسته به عملکرد و تأثیر آنها، به همین دلیل پوندهای اضافی از دست می روند:

• گیاهان، سرکوب کننده های اشتهاو سرکوب احساس گرسنگی: اینها شامل دانه کتان، ریشه گل ختمی، جلبک اسپیرولینا، مثانه، گلپر و غیره است.
• گیاهان، عادی سازی عملکرد دستگاه گوارشو کمک به پاکسازی روده ها: این گروه شامل جعفری، بادیان، شوید، پوست خولان، مسهل، رازیانه و غیره است.
• گیاهانی که دارند صفرا و اثر ادرار آور: گیاه شناسان گیاهانی مانند سینکیفویل، گره، دم اسب، گوش خرس، خار مریم، جاودانه، قاصدک، برگ های توت فرنگی، برنزه، زرشک، ابریشم ذرت و غیره را برجسته می کنند.
• گیاهان، ملین: این گروه شامل سنا، خولان، انیسون، بومادران، مسهل، شوید، ترفویل، بابونه و غیره است.
• گیاهان، عادی سازی متابولیسم: این شامل کلتفوت، گزنه، برگ توس، گل سنجد و غیره می شود.
• گیاهان، به افزایش مصرف انرژی کمک می کند: به طور طبیعی، اول از همه اینها چاشنی ها هستند - رزماری، زنجبیل، فلفل قرمز، زردچوبه و غیره.

همه گیاهان برای کاهش وزن را می توان به طور جداگانه دم کرد یا عرقیات گیاهی تهیه کرد که شامل اجزای گروه های مختلف است.

آنچه باید در مورد کاهش وزن با گیاهان بدانید

شما نمی توانید عرقیات و داروهای گیاهی را به طور تصادفی مصرف کنید، در مقادیر نامحدود - این می تواند منجر به عواقب نامطلوب در قالب ناراحتی طولانی مدت روده یا یک واکنش آلرژیک شود.

هر گونه عرقیات گیاهی نمی توان برای مدت طولانی مصرف کرد. کاهش وزن با کمک گیاهان، مانند رژیم غذایی، باید در دوره های آموزشی انجام شود.

میانگین خوبمصرف داروهای گیاهی برای خلاص شدن از وزن اضافی است 1.5-2 ماه. پس حتما باید استراحت کنید.

اگر قصد کاهش وزن با داروهای گیاهی را دارید، به خاطر داشته باشید: روند کاهش وزن بسیار آهسته و زیاد پیش می رود. کیلوگرم به تدریج از بین می رود- تقریباً 500-800 گرم در هفته. اما تاثیر چنین کاهش وزنی طولانی تر از یک رژیم غذایی معمولی خواهد بود.

گیاهان برای کاهش وزن در چه مواردی می توانند مضر باشند؟

با وجود این واقعیت که اکثر داروهای گیاهی برای کاهش وزن ملایم در نظر گرفته می شوند، برخلاف رژیم های غذایی یا مکمل های غذایی مختلف، گیاهان نیز می توانند مضر باشند. حتی بی ضررترین و بی ضررترین گیاهان نیز اغلب باعث اختلالات جدی در عملکرد کل بدن می شوند. بنابراین، قبل از شروع مصرف عرقیات گیاهی برای کاهش وزن، باید با یک درمانگر مشورت کنید و از وجود هرگونه منع مصرف برای استفاده از این یا آن دمنوش مطلع شوید.

کاهش وزن با گیاهان قطعاً منع مصرف دارد در صورت وجود بیماری های مزمنکبد و کلیه ها، دستگاه گوارش. شما نمی توانید داروی گیاهی انجام دهید در دوران بارداری– برخی از گیاهان دارای اثر سقط‌کنندگی هستند و استفاده از آنها می‌تواند منجر به انقباضات رحم و سقط جنین شود. در صورت وجود از گیاهان با احتیاط استفاده کنید تمایل به آلرژی– در این صورت، باید مصرف آن را با دوزهای کم شروع کنید و وضعیت بدن خود را به دقت زیر نظر بگیرید، در صورت وجود کوچکترین نشانه ای از آلرژی – بثورات، مشکل در تنفس یا سرفه، فوراً مصرف آن را قطع کنید.

چگونه با گیاهان دارویی لاغر شویم

کاهش وزن با کمک گیاهان می تواند به روش های مختلفی اتفاق بیفتد: به هر حال، از دست دادن پوندهای اضافی همیشه دلیل کاهش میزان چربی بدن نیست. بسته به نوع گیاهان، این می تواند پاکسازی بدن از مواد زائد و سموم، خلاص شدن از شر مایعات اضافی، بهبود متابولیسم، کاهش اشتها و همچنین اثر پیچیده ای در صورت استفاده از داروهای گیاهی حاوی اجزای بسیاری باشد که هر کدام دارای اجزای زیادی هستند. اثر هدفمند خودش

برای دستیابی به نتیجه خوب در مبارزه با پوندهای اضافی، بهتر است از یک رویکرد یکپارچه استفاده کنید - دمنوش های گیاهی چند جزئی بنوشید. سپس به تدریج یک فرآیند درمانی پیچیده در بدن آغاز می شود، از جمله پاکسازی، کاهش وزن و ارتقای سلامت. این رویکرد به شما امکان می دهد نه تنها وزن کم کنید، بلکه بسیاری از سیستم های بدن (عملکرد کلیه و کبد، سیستم گوارش، متابولیسم) را نیز مرتب کنید.

جوشانده های گیاهی که برای کاهش وزن استفاده می شود باید باشد هر روز بپزید. دم کرده دیروز دیگر تأثیر مطلوبی بر بدن نخواهد داشت، بنابراین نوشیدن مخلوط تازه دم کرده بسیار مهم است. بیشترین تأثیر با مجموعه های متناوب به دست می آید: هفته اول یک مجموعه گیاهی، دوم - دیگری، سوم - یک سوم و غیره.

دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن

ساده ترین مجموعه گیاهان برای کاهش وزن به شرح زیر تهیه می شود:

از هر گروه یک گیاه (مثلاً یک ماده ادرارآور، یک ماده اشتهاآور و غیره) به نسبت مساوی گرفته می شود، گیاهان را خرد کرده و کاملاً مخلوط می کنند. سپس 1 قاشق غذاخوری از چنین مخلوط گیاهی را در 250 گرم آب دم کرده، مخلوط را به مدت یک ساعت دم کرده، سپس می توان آن را مصرف کرد.

تمرین کاهش وزن

1 . 20 گرم ریشه قاصدک، 20 گرم میوه رازیانه، 60 گرم ریشه خولان، 20 گرم میوه جعفری - 4 قاشق غذاخوری. قاشق از مجموعه را 1 لیتر آب جوش ریخته، یک ساعت بگذارید و 3-4 بار در روز، 1 لیوان قبل از غذا میل کنید.

2 . 40 گرم گیاه بومادران، 20 گرم cystosira bearda، 40 گرم گیاه مخمر سنت جان - 4 قاشق غذاخوری. قاشق از مجموعه را 1 لیتر آب جوش بریزید، یک ساعت بگذارید، 5 بار در روز، 0.5 فنجان بعد از غذا مصرف کنید.

3 . 60 گرم برگ شاه توت، 20 گرم برگ توس، 10 گرم برگ کلتفوت، 20 گرم ابریشم ذرت، 10 گرم یونجه - 2 قاشق غذاخوری. قاشق از مخلوط را 0.5 لیتر آب جوش بریزید، بگذارید، 0.5 فنجان را صبح قبل از صبحانه و قبل از ناهار میل کنید.

4 . 20 گرم یونجه، 20 گرم جعفری سبز، 20 گرم قاصدک، 20 گرم گزنه، 10 گرم شوید ایتالیایی، 10 گرم نعناع - 3 قاشق غذاخوری. قاشق از مجموعه را 1 لیتر آب جوش بریزید، 3 ساعت بگذارید، سپس 1 لیوان را 4 بار در روز قبل از غذا میل کنید.

5 . 40 گرم پوست خولان، 20 گرم گل بابونه، 10 گرم دانه کتان له شده، 10 گرم دانه شوید - 4 قاشق غذاخوری. قاشق، 1 لیتر آب جوش بریزید، بگذارید دو ساعت بماند و 1 لیوان 5 بار در روز ناشتا میل کنید.