واگرایی سمفیز در زنان باردار درد هنگام راه رفتن و نشستن در زنان باردار - شاید سمفیزیت باشد! نحوه تشخیص آسیب شناسی

هنگام حمل کودک، یک زن ممکن است ناراحتی و درد در ناحیه شرمگاهی را تجربه کند. اغلب این احساسات شدت بالایی دارند و منجر به محدودیت فعالیت ها می شوند. دلیل این امر، استخوان های متحرک سمفیز پوبیس است که تحت تأثیر عوامل تحریک کننده مختلف، بیش از حد از هم جدا می شوند. این آسیب شناسی می تواند به طور قابل توجهی سلامت زن را در دوران بارداری بدتر کند و زایمان را پیچیده کند.

اطلاعات کلی در مورد سمفیزیت در دوران بارداری

در ناحیه چانه، خاجی، شرمگاهی، جناغ سینه و دیسک های بین مهره ای یک سمفیز وجود دارد - یک اتصال غضروفی یا فیبری بین استخوان های اسکلت. در دوران بارداری، سمفیز پوبیس ضعیف می شود. این روند طبیعی است زیرا به زن کمک می کند تا برای زایمان آماده شود. با ورزش شدید، سمفیزیوپاتی ممکن است در دوران بارداری ایجاد شود. این بیماری با واگرایی استخوان ها در مسافت طولانی و تشکیل ادم مشخص می شود. سمفیزیت باعث ناراحتی مادر باردار می شود که با درد و محدودیت حرکت همراه است.

علائم سمفیزیت در دوران بارداری

اولین علائم بیماری در ماه چهارم بارداری ظاهر می شود، تصویر بالینی کامل در سه ماهه سوم آشکار می شود. علائم زیر علائم شایع سمفیزیت هستند:

• تورم در ناحیه شرمگاهی. در ابتدا کمی ظاهر می شود. با توسعه فرآیند التهابی، علائم تشدید می شود.
• درد در ناحیه شرمگاهی. شخصیتی دردناک و کششی دارد. این علامت هنگام بالا رفتن از پله ها یا راه رفتن طولانی مدت تشدید می شود. اگر زن در حال استراحت باشد، درد به تدریج کاهش می یابد. در مرحله پیشرفته سمفیزیت، ماهیت احساسات تغییر می کند، احساس نیشگون گرفتن و کمر ظاهر می شود. این ناراحتی در طول روز ادامه دارد.
• سنگینی در قسمت پایین شکم. تحت تأثیر هجوم خون به لگن، تورم و روند جدا شدن استخوان تشکیل می شود. این علامت سمفیزیت زمانی تشدید می‌شود که یک زن حالت عمودی بگیرد و در حالت استراحت کاهش یابد.
• کلیک کردن، خرچنگ، درد شدید. هنگام فعالیت بدنی یا هنگام لمس ناحیه ملتهب رخ می دهد. پس از کاهش فعالیت بدنی، ادم ممکن است ایجاد شود.

علل سمفیزیت در بارداری

دانشمندان مدرن نمی توانند عوامل دقیق مؤثر در شکل گیری سمفیزیت را شناسایی کنند. علل احتمالی ایجاد این بیماری در دوران بارداری به شرح زیر است:

• کمبود کلسیم. با داشتن نیاز شدید به این عنصر، جنین در حال رشد آن را از بدن مادر می کشد. با کمبود بحرانی آن، یک زن آسیب شناسی مفاصل و استخوان ها را ایجاد می کند. به همین دلیل، سمفیزیت در اواخر بارداری ایجاد می شود.
• افزایش سطح ریلکسین. تولید این هورمون به طور فعال قبل از زایمان اتفاق می افتد. این ماده برای بدن زن لازم است تا روند تولد نوزاد را تحمل کند. تولید این هورمون در برخی موارد بیش از حد است. در نتیجه قوام سمفیز نرم می شود.
• بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی. جدا شدن سمفیز پوبیس در دوران بارداری اغلب در زنان مبتلا به چنین آسیب شناسی رخ می دهد. مشکلات در حرکت و وضعیت کج روی بیماران منجر به این واقعیت می شود که بار وارد شده توسط جنین به طور ناموزون توزیع می شود، بنابراین سمفیزیت تشکیل می شود.

در کنار علل اصلی سمفیزیت، عوامل خطر وجود دارد که وجود آنها به طور قابل توجهی احتمال ابتلا به این بیماری را در دوران بارداری افزایش می دهد. از جمله:

• عفونت های دستگاه تناسلی؛
• فعالیت بدنی کم زنان؛
• وزن کودک بیش از 4 کیلوگرم؛
• زایمان مکرر؛
• آسیب های قبلی به استخوان های لگن؛
• وجود آسیب شناسی در بارداری قبلی.

درجات واگرایی سمفیز پوبیس

پس از معاینه، پزشک می تواند نه تنها وجود بیماری، بلکه درجه شدت آن را نیز تعیین کند.سمفیزیت در زنان باردار دارای مراحل زیر است:

1. درجه اول - فاصله بین استخوان های شرمگاهی از 5 تا 9 میلی متر متغیر است. این مرحله با درد آزاردهنده در طول راه رفتن طولانی، موضعی در ناحیه شرمگاهی و تورم خفیف مشخص می شود. پس از بالا رفتن از پله ها، بیمار ممکن است در قسمت پایین شکم احساس ناراحتی کند. بیماری در این مرحله برای زن خطرناک نیست، علائم آن با کاهش شدت بار و استراحت کافی ناپدید می شود. یک زن باردار باید تحت نظر پزشک باشد تا از پیشرفت آسیب شناسی جلوگیری شود.
2. درجه دوم با افزایش شکاف در داخل سمفیز شرمگاهی به 15-20 میلی متر مشخص می شود. این بیماری با تورم شدید، درد مداوم (شدت آن به فعالیت زن در دوران بارداری بستگی دارد)، سنگینی در قسمت تحتانی شکم که وقتی بدن حالت عمودی به خود می گیرد، ظاهر می شود. در این مرحله احتمال پارگی سمفیز پوبیس افزایش می یابد، بنابراین زایمان طبیعی توصیه نمی شود.
3. درجه سوم شدید است. مشخصه آن واگرایی استخوان ها با فاصله بیش از 20 میلی متر است. در مرحله 3، علائم برجسته ظاهر می شود: درد، کمر، تورم گسترده. هنگام لمس (احساس) ناحیه ملتهب، کلیک های خاصی تشخیص داده می شود. با سمفیزیت درجه 3، زایمان فقط با سزارین انجام می شود. در دوران بارداری، بیمار باید استراحت و استراحت در بستر داشته باشد.

درمان سمفیزیت در دوران بارداری

درمان کامل این بیماری در دوران بارداری غیرممکن است، اما پیروی از برخی توصیه ها به کاهش قابل توجهی وضعیت بیمار کمک می کند. در مرحله اول سمفیزیت لازم است:

• اطمینان از استراحت در بستر، کاهش فعالیت بدنی تا حد امکان در دوران بارداری، بیمار باید زمان بیشتری را در استراحت بگذراند.
• مکمل‌های کلسیم و ویتامین‌های B به راحتی قابل هضم مصرف کنید.
• اعمال روش ها با نور ماوراء بنفش؛
• به طور منظم تمریناتی را با هدف تقویت سمفیز پوبیس انجام دهید.
• در دوران بارداری، تشک های ارتوپدی را برای خواب انتخاب کنید.
• از ماندن در یک وضعیت برای بیش از 60 دقیقه، راه رفتن طولانی خودداری کنید.
• در صورت لزوم از مسکن هایی استفاده کنید که در دوران بارداری بی خطر هستند.

استراتژی درمان برای مراحل 2 و 3 سمفیزیت در دوران بارداری شامل نگه داشتن استخوان های لگن در نزدیک ترین موقعیت ممکن است. در صورت بروز درد شدید، ممکن است زن در بیمارستان بستری شود. در بیمارستان، لازم است دوره هایی از داروهایی که دارای اثرات ضد درد و ضد التهابی هستند و فیزیوتراپی انجام شود. اگر درمان به صورت سرپایی انجام شود، به زنان باردار مبتلا به سمفیزیت توصیه می شود:

• استراحت در بستر را به شدت رعایت کنید.
• یک کرست مخصوص، بانداژ بپوشید یا از باندهای تنگ استفاده کنید.
• رژیم غذایی حاوی غذاهای سرشار از کلسیم را رعایت کنید.
• داروهای مسکن و ویتامین هایی که توسط متخصص تجویز شده و در دوران بارداری مجاز هستند مصرف کنید.

فیزیوتراپی

1. به پشت دراز بکشید، پاهای خود را به سمت باسن بیاورید و زانوهای خود را خم کنید. اندام تحتانی خود را با سرعت آهسته دراز کنید، این وضعیت را به مدت 30 ثانیه نگه دارید، سپس دوباره آنها را به هم نزدیک کنید. تمرین را 6 بار تکرار کنید.
2. پاشنه پاها را 30 تا 40 سانتی متر از باسن دور کنید. حرکات باید آهسته باشد. در حداقل فاصله از زمین، سعی کنید تا جایی که ممکن است موقعیت خود را حفظ کنید. لگن باید 2-3 سانتی متر بالا بیاید تمرین را 6 بار تکرار کنید.
3. تمرین "گربه" را انجام دهید. چهار دست و پا شوید. ستون فقرات خود را صاف و پشت خود را شل نگه دارید. سر خود را پایین نیاورید و سر خود را بالا نیاورید. در حالی که عضلات ران و شکم خود را منقبض می کنید، کمر خود را قوس دهید. باید سرت را بلند کنی 3 تکرار انجام دهید.

بدون شک انتظار برای ظهور یک فرد کوچک جدید یک معجزه است. احساس اینکه چگونه زندگی در شما متولد می شود و شکل می گیرد بسیار دلپذیر، غیر معمول و حتی جادویی است. اما بارداری بار بسیار بزرگی بر بدن زن است و تعدادی "عوارض جانبی" دارد. بنابراین، اغلب با علائم ناخوشایند مختلف، درد همراه است و اقدامات ساده زندگی را پیچیده می کند. و اگر برخی از این احساسات نشان دهنده افزایش استرس باشد، برخی دیگر ممکن است نشان دهنده انواع بیماری ها باشد.

یکی از این شرایط ناخوشایند التهاب در محل اتصال استخوان های شرمگاهی است و به آن سمفیزیت می گویند. بیایید دریابیم که چگونه آن را تشخیص دهیم، چگونه آن را درمان کنیم، و این وضعیت چقدر خطرناک است.

بیایید ابتدا ببینیم سمفیزیت چیست.. لگن یک زن از استخوان خاجی و لگن، یکی در هر طرف تشکیل شده است. آنها در پشت توسط دو مفصل ساکروایلیاک و در جلو توسط شرمگاه به هم متصل می شوند. این مفصل قدامی سمفیز نامیده می شود.

در حالت سالم، سمفیز یک دیسک غضروفی است که در وسط حفره ای وجود دارد که با مایع مفصلی پر شده است. ولی این مفصل ثابت و دارای محدودیت حرکتی است.در دوران بارداری، بدن زن هورمون ریلکسین را تولید می کند که تحت تأثیر آن، مفاصل لگن تحرک بیشتری پیدا می کنند و نزدیک به زایمان نرم می شوند. طبیعت این عملکرد را برای راحت تر و آسان تر کردن عبور کودک از کانال زایمان در حین زایمان فراهم کرده است.

بنابراین، این اتفاق می افتد که مفاصل بیش از حد نرم می شوند و سمفیز پوبیس ملتهب و متورم می شود. به این آسیب شناسی سمفیزیت و درد در ناحیه لگن سمفیزیوپاتی می گویند. این می تواند در هر مرحله از بارداری ظاهر شود، اما اغلب در سه ماهه سوم تشخیص داده می شود.

سمفیزیت مراحل اول، دوم و سوم واگرایی وجود دارد:

1. واگرایی استخوان های شرمگاهی 5-9 میلی متر. در این مرحله اغلب بیماران هیچ شکایتی از خود نشان نمی دهند و می توانند خود به خود زایمان کنند.
2. واگرایی استخوان های شرمگاهی 10-20 میلی متر. درد در ناحیه لگن رخ می دهد. نشانه هایی برای سزارین وجود دارد.
3. فاصله استخوان های شرمگاهی بیش از 20 میلی متر است.این درجه با درد شدید هنگام راه رفتن، چرخش از یک طرف و حرکت دادن پاها همراه است. در این حالت، زن باردار تحت نظارت دقیق در بیمارستان بستری می شود و زایمان کاملاً جراحی است.

علل سمفیزیت

هنوز دقیقاً مشخص نیست که چه چیزی بر پیشرفت این بیماری تأثیر می گذارد.. اما پزشکان چندین دلیل اصلی احتمالی برای ایجاد این آسیب شناسی را مطرح می کنند:

• هورمون ریلکسین در مقادیر بیشتر از نیاز تولید می شود.
• کمبود ویتامین و کمبود کلسیم.

همچنین زنان باردار در معرض خطر هستند:

• وجود بیماری ها در سیستم اسکلتی عضلانی؛
• آسیب های احتمالی استخوان؛
• عفونت های دستگاه تناسلی؛
• تعداد قابل توجهی از تولدها؛
• وزن بزرگ جنین - بیش از 4 کیلوگرم؛
• پره اکلامپسی شدید یا پره اکلامپسی؛
• مشکلات مزمن مرتبط با تبادل یونی؛
• وراثت

اغلب این بیماری با علائم یک زن باردار شناسایی می شود و در طول معاینه اولتراسوند (سونوگرافی) تأیید می شود، زیرا اشعه ایکس و تصویربرداری رزونانس مغناطیسی در دوران بارداری منع مصرف دارد. اگرچه، همانطور که تمرین نشان می دهد، تنها 40٪ از زنان مبتلا به سمفیزیت تشخیص داده می شوند. همچنین می تواند در نتیجه زایمان سخت رخ دهد و بعد از آن برای زن اضطراب ایجاد کند.

علائم سمفیزیت

اول از همه، با علائم مشخصه است که می توانید به این آسیب شناسی مشکوک شوید. و حتما باید پزشک خود را در این مورد مطلع کنید تا اقدامات به موقع انجام شود و شدت بیماری را پیچیده نکند.

بنابراین، در اینجا علائمی وجود دارد که باید مراقب آنها باشید:

• درد در حین فعالیت بدنی یا فشار در ناحیه شرمگاهی می تواند به دنبالچه، سرتاسر لگن یا ران منتشر شود.
• درد با ایجاد سمفیزیت تشدید می شود و حتی در حالت ساکن می تواند ناراحت کننده باشد.
• در حین رانندگی صداهای کلیک یا خس خس شنیده می شود.
• راه رفتن یا لنگش به اصطلاح "اردک" ظاهر می شود.
• بافت های نرم در ناحیه شرمگاهی متورم می شوند.
• ممکن است تب با درجه پایین وجود داشته باشد.

مهم!اگر بخواهید پاهای خود را در حالی که به پشت دراز کشیده اید بالا بیاورید، علامت مشخصه سمفیزیت درد در ناحیه شرمگاهی است.

سمفیزیت معمولاً در نیمه دوم بارداری ظاهر می شود، اما علائم ممکن است زودتر ظاهر شوند. زنانی که برای اولین بار زایمان نمی کنند و قبلاً با این مشکل مواجه شده اند علائم سمفیزیت را زودتر تشخیص می دهند. سمفیزیوپاتی به ویژه در شب مشخص می شود. برای زن باردار اینکه از این طرف به طرف دیگر بچرخد و از رختخواب بیرون بیاید درد دارد. در طول روز، درد در راه رفتن، بالا رفتن از پله ها و لذت بردن از موقعیت فوق العاده شما اختلال ایجاد می کند.

درمان و پیشگیری از سمفیزیت

اما زودتر از موعد ناراحت نشوید. امروزه روش هایی برای درمان و کاهش وضعیت سمفیزیوپاتی در دوران بارداری وجود دارد.. البته قبل از هر چیز باید با پزشک خود تماس بگیرید و تمام علائمی که شما را آزار می دهد را شرح دهید. پس از معاینه، پزشک باید برای تایید سمفیزیت و شناسایی مرحله آن، معاینه اولتراسوند را تجویز کند.

• اغلب، در مراحل 2-3، پوشیدن باند مخصوص تجویز می شود. فشار روی ناحیه ملتهب را کاهش می دهد و در نتیجه تحمل کودک را آسان تر می کند.

• همچنین ممکن است پزشک مکمل های ویتامین حاوی کلسیم را تجویز کند..

  اما مراقب باشید: کلسیم را به تنهایی مصرف نکنید، زیرا مقادیر بیش از حد آن، به خصوص در ماه های آخر بارداری، می تواند بر زایمان و جنین تأثیر منفی بگذارد. جفت تمایل به انباشته شدن کلسیم دارد که دریافت اکسیژن را برای نوزاد دشوار می کند. و فشردگی استخوان های جمجمه به طور قابل توجهی تولد کودک را پیچیده می کند.

• می توانید با یک پزشک استئوپاتیک تماس بگیرید که ماساژ، فیزیوتراپی و تمرینات درمانی مناسب را انتخاب می کند. او همچنین داروهای مناسب برای مورد شما را تجویز خواهد کرد.
• در برخی موارد، به ویژه موارد حاد، یک زن در بیمارستان بستری می شود و برای تسکین درد استفاده می شود.

برای مرحله اول ملایم تر، باید:

• کمتر راه بروید و در نتیجه زمان بیشتری را دراز کشیدن بگذرانید.

• به رژیم غذایی پایبند باشید؛
• مصرف ویتامین ها و کلسیم؛
• برای کاهش درد، از مسکن هایی استفاده کنید که در شرایط شما مجاز است.
• خرید تشک ارتوپدی؛
• برای مدت طولانی در یک موقعیت نمانید؛
• در صورت امکان، راه رفتن روی پله ها را به حداقل برسانید.
• برای تقویت عضلات لگن ژیمناستیک انجام دهید.

خوشبختانه، سمفیزیت در زنان باردار اغلب پس از زایمان خود به خود از بین می رود.بنابراین درمان با هدف کاهش وضعیت زن انجام می شود. علاوه بر این، از آنجایی که پزشکان هنوز در مورد اینکه دقیقاً چه چیزی باعث ایجاد این آسیب شناسی می شود به توافق نرسیده اند، گفتن دقیق نحوه جلوگیری از آن دشوار است. اما هنوز نکاتی برای پیشگیری از سمفیزیت وجود دارد:

• رژیم غذایی سالم داشته باشید و غذاهای حاوی کلسیم و ویتامین های B را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
• از نظر جسمی به خود فشار وارد نکنید و استراحت کافی داشته باشید.
• به طور منظم با پزشک خود معاینه شوید تا مشکل در مراحل اولیه رشد شناسایی شود.
• وزن خود را کنترل کنید تا بار روی لگن بیش از حد زیاد نباشد.
• هنگام ایستادن، وزن خود را به طور مساوی روی هر دو پا تقسیم کنید.
• هنگام نشستن، نباید پاهای خود را روی هم قرار دهید (در دوران بارداری، این وضعیت برای کودک شما نیز مضر است، بنابراین برای مدتی از آن خودداری کنید).
• بیش از یک ساعت در یک وضعیت ننشینید؛
• تمرینات مخصوص زنان باردار را انجام دهید.

تمرینات برای سمفیزیت

مجموعه ای از تمرینات برای سمفیزیت وجود دارد. پزشکان انجام آن را برای اهداف دارویی برای این آسیب شناسی توصیه می کنند. این گونه تمرینات باعث تقویت عضلات لگن، باسن و کمر می شود و این ژیمناستیک باعث کاهش درد نیز می شود.

این مجموعه تمرینی آسان را هر روز انجام دهید و اگر درد دارید می توانید آن را چند بار در روز انجام دهید. اما به یاد داشته باشید که در دوران بارداری نباید بیش از حد به خودتان فشار بیاورید یا خود را مجبور کنید. تمام تمرینات را به آرامی و بدون حرکات ناگهانی و با لذت انجام دهید.

ویدئو: تمریناتی برای جلوگیری از سمفیزیت در دوران بارداری

در این ویدیو چندین تمرین دیگر در دوران بارداری برای درمان و پیشگیری از سمفیزیت مشاهده خواهید کرد.

مکمل های غذایی برای سمفیزیت

علاوه بر ژیمناستیک، می توانید از دستور العمل های عامیانه برای بهبود وضعیت خود استفاده کنید. غذاهایی مانند پنیر بز، آلو، ماهی، بادام یا مثلاً کنجد را به رژیم غذایی خود وارد کنید.از این گذشته، دانه های کنجد سرشار از اسیدهای آمینه و روغن هستند و به طور قابل توجهی کلسیم بیشتری نسبت به محصولات لبنی دارند.

دستور تهیه مخلوط کنجد:

• 100 گرم دانه کنجد؛
• عسل به طعم

مواد را مخلوط کرده و روزی 3 بار یک قاشق غذاخوری میل کنید.این مخلوط همچنین می تواند به عنوان افزودنی به غلات، پنیر یا میوه ها استفاده شود. بسیار خوشمزه خواهد بود و درد ناشی از سمفیزیت را تسکین می دهد.

آیا سمفیزیت بر زایمان تأثیر می گذارد؟

همانطور که تمرین نشان می دهد، سمفیزیت به هیچ وجه بر سلامت و رفاه کودک چه در رحم و چه در بدو تولد تأثیر نمی گذارد. اما مادر باردار ممکن است در حین زایمان صدمات جدی دریافت کند. از این گذشته، زایمان بار بزرگی بر روی لگن است و زمانی که آسیب یا التهاب در مفصل شرمگاهی از قبل وجود داشته باشد، احتمال پارگی رباط شرمگاهی زیاد است.

به همین دلیل است که تشخیص سمفیزیت قبل از تولد بسیار مهم است. از این گذشته، دوره بهبودی پس از این می تواند در ماه ها و گاهی حتی سال ها به پایان برسد. در سخت ترین موارد، مداخله جراحی مورد نیاز است.بنابراین برای جلوگیری از چنین عواقبی، در صورت سمفیزیت درجه دو و سه، سزارین تجویز می شود.

اندیکاسیون های زایمان برای سمفیزیت عبارتند از:

• واگرایی استخوان های شرمگاهی بیش از 10 میلی متر؛
• لگن باریک؛
• میوه بیش از 4 کیلوگرم است.
• درد بسیار شدید

علل سمفیزیت بعد از زایمان

شایان ذکر است که سمفیزیت می تواند درست پس از زایمان ایجاد شود.عوامل متعددی ممکن است علت باشد. به عنوان مثال، اگر جنین به اندازه کافی بزرگ باشد و لگن باریک باشد، در حین زایمان می تواند به کانال زایمان آسیب برساند.

شایان ذکر است که فرآیندهای فیزیولوژیکی بدن زن در دوران بارداری به دلیل نرم شدن رباط هایی که استخوان های شرمگاهی را در فاصله ای از یکدیگر نگه می دارند و تورم ایجاد می شود. در نتیجه ممکن است رباط ها تا حدی توانایی خود را از دست بدهند و استخوان ها به سادگی از هم جدا شوند. به دلیل تورم در دوران بارداری، مفاصل نیز در معرض این عامل قرار می گیرند و در نتیجه تحرک آنها افزایش می یابد.

در طول آماده سازی برای زایمان، استخوان های شرمگاهی می توانند تا 6 میلی متر از هم جدا شوند - این طبیعی است. اما پس از زایمان، بدن زن باید خود به خود بهبود یابد و به حالت اولیه خود بازگردد. متأسفانه، همیشه این اتفاق نمی افتد و برای بهبودی به کمک نیاز است.

اگر یک زن قبلاً آسیب شناسی های مرتبط با بیماری های ساختارهای استخوانی یا مفاصل، صدمات به ساکروم، و همچنین سمیت شدید، اختلالات هورمونی یا کمبود ویتامین ها را داشته باشد، ممکن است سمفیزیت پس از زایمان رخ دهد.

درمان سمفیزیت بعد از زایمان

در چنین مواردی، برای زن داروهای حاوی کلسیم، منیزیم و ویتامین های گروه B تجویز می شود.

همچنین پس از زایمان برای سمفیزیت باید بانداژ شود. کرست های ویژه ای ساخته شده است که استخوان های لگن را در موقعیت صحیح نگه می دارد. این امکان را فراهم می کند که حداقل کمی از نوزاد تازه متولد شده خود مراقبت کنید.

مهم است که فعالیت بدنی را تا حد امکان محدود کنید و برای آرامش بهتر است یک تشک ارتوپدی با کیفیت بالا انتخاب کنید.

در صورت لزوم، پزشک آنتی باکتریال (در صورت وجود عفونت ادراری تناسلی) و مسکن یا پماد تجویز می کند. علاوه بر این، فیزیوتراپی، به عنوان مثال، تابش اشعه ماوراء بنفش، می تواند روند بهبود و بهبود را تسریع کند.

عواقب

اگر این آسیب شناسی وجود داشته باشد، یک زن می خواهد بداند که چه مدت طول می کشد تا سمفیزیت پس از زایمان از بین برود. علائم ممکن است برای مدتی طولانی باقی بماند.همه اینها به میزان آسیب بستگی دارد، اما حداقل دوره بهبودی حداقل یک ماه خواهد بود، و برای درجه پیچیده تر - از شش ماه تا چند سال.

یک عارضه بعد از سمفیزیت ممکن است تغییر در عملکرد سیستم اسکلتی عضلانی باشد - راه رفتن مختل شده است. اگر این بیماری درمان نشود، می تواند منجر به تغییرات بیشتر و ایجاد آسیب شناسی در ستون فقرات شود. درد افزایش می یابد و فعالیت حرکتی را محدود می کند. ممکن است فرآیندهای التهابی در ناحیه لگن رخ دهد، که به توسعه بیماری های دستگاه تناسلی کمک می کند. برای درمان چنین آسیب شناسی، باید با یک اورولوژیست مشورت کنید.

در هر صورت نباید علائم را نادیده گرفت و درمان را به تاخیر انداخت.اول از همه، با پزشک خود مشورت کنید و بگذارید او یک درمان جامع را برای شما انتخاب کند.

دوستانی که قبلا این تست رو گذروندن لطفا راهنمایی کنن از چه روش هایی استفاده کردی؟و چه چیزی به طور مؤثر بر روند بهبودی پس از سمفیزیت تأثیر گذاشت. شاید کسی روش های اضافی برای درمان یا پیشگیری از این آسیب شناسی را بداند - تجربه خود را در نظرات به اشتراک بگذارید. چه روش هایی را برای تسکین درد در دوران بارداری می شناسید؟

بارداری زمانی است که بدن یک زن به طور قابل توجهی تغییر می کند. برخی تغییرات واضح و قابل درک هستند (مثلاً بزرگ شدن سینه ها و شکم) و برخی دیگر چندان زیاد نیستند. به عنوان مثال، از نیمه دوم بارداری، مادر آینده شروع به تجربه احساسات ناخوشایند در ناحیه شرمگاهی می کند، آنها می توانند آنقدر تشدید شوند که راه رفتن یا نشستن برای زن دشوار می شود. این دردها از کجا سرچشمه می گیرد و با آنها چه باید کرد؟

لگن زن حلقه ای است و از چندین استخوان تشکیل شده است که در پشت به ستون فقرات خاجی متصل می شوند و در جلو با کمک دیسک فیبروغضروفی و ​​رباط ها به هم متصل می شوند. این ارتباط نامیده می شود محل اتصال شرمگاهی(سمفیز شرمگاهی)، یا سمفیز، یا تناسلی.

معمولا سمفیز در حالت ثابت است، اما در دوران بارداری می تواند از هم جدا شود، زیرا لگن زن باردار گسترده تر می شود. سمفیز به این دلیل گسترش می یابد که تخمدان ها و جفت ماده خاصی را سنتز می کنند - شل کردنکه قادر است رباط ها را شل کند. تحت تأثیر آن، رباط ها متورم و شل می شوند، در نتیجه مفاصل تحرک بیشتری پیدا می کنند و فاصله بین آنها افزایش می یابد.

این امر به ویژه در سمفیز شرمگاهی برجسته است. این یک حالت طبیعی و فیزیولوژیکی است که روند زایمان را تسهیل می کند، زیرا عبور نوزاد از لگن پهن آسان تر خواهد بود. ، هنگامی که سطح هورمون ها و ریلکسین به حالت قبل از بارداری برمی گردد، همه این تغییرات ناپدید می شوند - رباط ها و مفاصل دوباره متراکم می شوند.

چگونه متوجه می شوید که سمفیزیت دارید؟

اغلب، سمفیزیت در سه ماهه سوم بارداری خود را نشان می دهد، زمانی که اثر هورمون ریلکسین به حداکثر می رسد و وزن کودک بیش از 2 کیلوگرم است، که به طور قابل توجهی بار روی رباط های لگن را افزایش می دهد.

سمفیزیت با موارد زیر مشخص می شود:

• تورم قابل توجهی در ناحیه شرمگاهی ظاهر می شود.
• اگر روی سمفیز پوبیس فشار دهید، درد یا یک کلیک مشخص ظاهر می شود.
• درد مستقل در کشاله ران، گاهی اوقات در دنبالچه، ران؛
• در حالت دراز کشیدن ، بلند کردن پاهای صاف غیرممکن است.
• راه رفتن مشخصه "اردک" (قاتل)؛
• درد شدید هنگام بالا رفتن از پله ها رخ می دهد.
• با گذشت زمان، درد می تواند تشدید شود و نه تنها هنگام راه رفتن یا حرکت، بلکه در حالت آرام - در حالت نشسته یا دراز کشیدن نیز رخ می دهد.

تشخیص "سمفیزیت" معمولاً بر اساس شکایات توصیف شده انجام می شود. علاوه بر این، پزشک باید سونوگرافی را برای تعیین عرض ناهماهنگی سمفیز پوبیس تجویز کند.

بسته به درجه نرم شدن سمفیز شرمگاهی و اندازه واگرایی استخوان های شرمگاهی، سه درجه از شدت سمفیزیت تشخیص داده می شود:

• درجه 1 - از 5 تا 9 میلی متر؛
• درجه 2 - از 10 تا 19 میلی متر؛
• درجه 3 - بیش از 20 میلی متر.

اگر علائم سمفیزیت شدید باشد، به احتمال زیاد لازم است - در هنگام زایمان طبیعی خطر پارگی سمفیز زیاد است. اگر سمفیز شرمگاهی بیش از 10 میلی متر گسترش نیافته باشد، کودک بزرگ نباشد و لگن از اندازه طبیعی برخوردار باشد، امکان پذیر است.

سمفیزیت: علل و درمان

چرا سمفیزیت رخ می دهد هنوز به طور دقیق مشخص نشده است. دو نظریه اصلی برای توضیح واگرایی بیش از حد استخوان های شرمگاهی وجود دارد:

• تولید بیش از حد ریلکسین، که منجر به شل شدن بیش از حد رباط های سمفیز پوبیس می شود.
• اختلال در متابولیسم فسفر و کلسیم و کمبود ویتامین D.

علاوه بر این، عوامل زیر در ایجاد سمفیزیت نقش دارند:

• بیماری های ارثی استخوان ها و مفاصل، به عنوان مثال، نقص در کلاژن (پروتئین پوست، رباط ها، غضروف، استخوان ها) که منجر به تحرک بیش از حد مفاصل می شود.
• تولدهای متعدد؛
• ترومای لگن گذشته؛
• میوه بزرگ با وزن بیش از 4000 گرم؛
• سبک زندگی بی تحرک و اضافه وزن؛
• سمفیزیت در بارداری های قبلی

اگر سمفیزیت قبلاً وجود داشته باشد، بعید است که بتوان به طور کامل از شر آن خلاص شد، اما می توانید تظاهرات آن و احساس ناراحتی را کاهش دهید.

برای سمفیزیت شما نیاز دارید:

• بیشتر دراز بکشید؛
• هنگام نشستن یا ایستادن، وزن را به طور مساوی روی هر دو پا تقسیم کنید.
• روی یک صندلی با پشتی قابل تنظیم و تکیه گاه بنشینید.
• کاهش فشار کودک بر ناحیه کمر و شرمگاه؛ برای انجام این کار، می توانید بالش های اضافی را زیر باسن قرار دهید، پاهای خود را روی یک سکوی برجسته قرار دهید.
• انجام تمرینات ویژه برای کاهش درد در سمفیز پوبیس.
• از پزشک خود بپرسید که آیا می توانید از داروهای ضد التهابی ویژه برای کاهش درد در سمفیز استفاده کنید.
• با جراح تروما یا استئوپاتی که تجربه درمان سمفیزیت در زنان باردار را دارد تماس بگیرید.

با سمفیزیت نمی توانید:

• حالت های نامتقارن بگیرید: به عنوان مثال، نشستن به صورت ضربدری یا ایستادن با تکیه بر یک پا.
• نشستن، ایستادن یا راه رفتن برای مدت طولانی؛
• برای بالا رفتن از پله ها؛
• هنگام راه رفتن، قدم هایی به پهلو بردارید.

ورزش هایی برای تقویت عضلات لگن، کمر و باسن

1. به پشت دراز بکشید، زانوها را خم کنید، پاها را به باسن نزدیک کنید. به آرامی، گویی بر مقاومت غلبه می کنید، اما بسیار متقارن، زانوهای خود را به طرفین باز کنید و دوباره وصل کنید. 6 بار تکرار کنید.
2. به پشت دراز بکشید، زانوها خم شده، پاها کمی دورتر از باسن. به آرامی لگن خود را بالا بیاورید و به آرامی آن را پایین بیاورید. 6 بار تکرار کنید.
3. ژست گربه. زانو بزنید و به دستان خود تکیه دهید، سپس عضلات پشت خود را شل کنید و سر، گردن و ستون فقرات خود را در یک سطح نگه دارید. در مرحله بعد، باید پشت خود را قوس دهید، در همان زمان سر خود را پایین بیاورید، عضلات شکم و ران خود را سفت کنید. 2-3 بار تکرار کنید.

پیشگیری از درد در سمفیز پوبیس

مانند هر آسیب شناسی، پیشگیری از سمفیزیت آسان تر از درمان است. انجام این کار دشوار نیست، نکته اصلی پیروی از قوانین ساده است:

1. مراقب رژیم غذایی خود باشید! رژیم غذایی شما باید شامل موارد زیر باشد: شیر و محصولات اسید لاکتیک، پنیرهای کم چرب، تخم مرغ، گوشت، مرغ، ماهی، گیاهان دارویی، آجیل.
2. برای مادران باردار تناسب اندام انجام دهید.
3. شنا در استخر: آب استرس ستون فقرات و مفاصل را از بین می برد.
4. در هوای تازه قدم بزنید: قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث تولید ویتامین D در پوست می شود.
5. وزن اضافی خود را کنترل کنید.
6. ویتامین ها و ریز عناصر مصرف کنید.
7. آن را بپوش.

نظر در مورد مقاله بارداری: راه رفتن و نشستن سخت است سمفیزیت چیست؟

در 12 مارس، از ساعت 12:00 تا 19:00، جشن Maslenitsa در قلمرو پارک Lianozovsky برگزار می شود. بازدیدکنندگان از بازی های فعال و سرگرم کننده، برنامه تعاملی کلوپ های تاریخی با صنایع دستی سنتی و کنسرت لذت خواهند برد. در طول تعطیلات، غرفه های صنایع دستی با صنایع دستی و خوراکی ها و نوشیدنی های سنتی روسی در پارک باز خواهند بود. این جشن از ساعت 12 آغاز خواهد شد. در قلمرو مرکزی پارک، بلوک های علاقه در انتظار بازدیدکنندگان هستند. باشگاه های تاریخی اجازه نمی دهند شما خسته شوید...

چهارمین مسابقه سالانه ملی به نام "پزشک مورد علاقه ما" در سن پترزبورگ برگزار شد. بیش از 3 هزار نفر از کارکنان مراقبت های بهداشتی در آن شرکت کردند. امسال نه تنها پزشکان اطفال، بلکه کارگران کلینیک های دوران بارداری و بیمارستان های زایمان نیز بودند. بر اساس نتایج یک رای گیری آنلاین مستقل، سرویس مطبوعاتی دولت سن پترزبورگ گزارش داد که برندگان 10 پزشک اطفال و 10 متخصص پزشکی از مناطق مختلف شهر بودند. زمان اهدای جوایز...

در حال حاضر روش بهینه مدیریت زایمان در زنان مبتلا به طور کامل مشخص نشده است. برای تصمیم گیری، پزشک باید نتایج یک مطالعه جامع ویروس شناسی را بداند. زایمان طبیعی شامل طیف وسیعی از اقدامات با هدف تسکین درد کافی، جلوگیری از هیپوکسی جنین و پارگی زودهنگام مایع آمنیوتیک، کاهش صدمات وارده به کانال زایمان مادر و پوست نوزاد است. تنها در صورتی که تمام اقدامات پیشگیرانه رعایت شود...

اگه یه چیزی گیرم بیاد تقریبا غیرممکنه که جلوی من رو بگیری :) همش تقصیر سایت نان سازه با دستای دیوونه دخترا. حالا نوبت ژامبون خانگی است، به خودتان کمک کنید! برای مرجع، دستور پخت و نکات مفید را اینجا گرفتم: [لینک-1] و اینجا: [لینک-2] و کمی اینجا: [لینک-3] مواد لازم: من حدود 400 گرم بوقلمون و 700 گرم گوشت خوک داشتم. یخ 40 گرم، ادویه جات ترشی جات - جوز هندی، نمک - 8 گرم، شکر - 4 گرم، کنیاک. فوراً می گویم که پس از آزمایش به اتفاق آرا تصمیم گرفتند که سه برابر نمک بیشتری لازم است و ...

این سوال که چگونه یک کودک را آموزش دهیم همه والدین را نگران می کند. در حالی که منتظریم تا نوزاد خودش را راحت کند، او را مجبور می کنیم 5، 10 و حتی 20 دقیقه بی حرکت بنشیند. این طولانی نیست؟ در این زمینه می توان پاسخ روشنی داد: نشستن طولانی مدت اصلا مضر نیست. اغلب اغذیه فروشی ها در صورت نیاز زیاد، برای مدت طولانی روی گلدان می نشینند. این روند مستلزم شرایط و تلاش های خاصی است. اگر تلاش برای 5-10 دقیقه ناموفق باشد، این طبیعی نیست. یک شقاق رکتوم، هموروئید ممکن است رخ دهد...

به اندازه کافی عجیب، بارداری دوم راحت تر و سرگرم کننده تر از بارداری اول است. اگرچه اولین مورد را نمی توان دشوار نامید. با در نظر گرفتن تجربه خودتان، و نه دوستان، مادربزرگ ها، مجلات، کتاب ها، وب سایت ها، تغییراتی در رفتار رخ می دهد. قبلاً من بطور قطع ورزش نمی کردم ، البته اگر سرعت خاصی را حفظ کنید (که من انجام ندادم) می توان آن را ورزش کاردیو نامید. نمی توانم بگویم که بسیار پشیمان شدم (اگرچه قبل از بارداری یک زندگی ورزشی فعال داشتم)، اما ...

در دنیای پیچیده ما، جایی که همه چیز نه تنها اجرا می شود، بلکه عجله می کند، نباید در مورد آنچه در زمان ما باید خوانده شود، سوالی وجود داشته باشد. البته لازم است. از دوران کودکی، از همان گام های اولیه، کودک به سوی دانش کشیده می شود. وقتی نمی تواند بخواند جذب کتاب هایی با تصاویر رنگی می شود. سپس کلمات را از مکعب ها کنار هم قرار می دهد، سپس خواندن را یاد می گیرد. به نظر من هر کتابی که می خوانید، هنوز ردی از افکار، تجربیات و شادی شما در آگاهی شما باقی خواهد ماند. دنیایی که ما را احاطه کرده است نمی ایستد...

من هنوز "در آغاز" هستم، سه ماهه اول بارداری دوم مورد نظر من به تازگی به پایان رسیده است. اولین مورد چهار سال پیش بود و با یک پسر سالم و فوق العاده با وزن سه و نیم کیلوگرم به پایان رسید. مسمومیت راحت تر از دفعه اول از بین رفت. اما الان بهتر است و احساسات ناخوشایند بعد از تهدید، شکمم نمی کشد، دوباره خیلی سریع راه می روم، فقط فراموش می کنم که باید وقت بگذارم. آیا حقیقت دارد...

سعی کنید شب ها غذا نخورید و با معده خالی بخوابید و در عرض 1-2 هفته شروع به دیدن رویاهای روشن و روشن خواهید کرد و هر روز صبح با روحیه خوب و با الهام از هر چیزی از خواب بیدار خواهید شد و از خواب بیدار خواهید شد. صبح تازه، بدون تمایل به دراز کشیدن در رختخواب به مدت نیم روز. سعی کنید دو چاشنی نمک و فلفل را به غذا اضافه نکنید و خواهید دید که می توانید 2-3 برابر غذای کمتری بخورید، در عرض 1-2 هفته بدن از تورم متوقف می شود و در عرض یک ماه وزن قابل توجهی از دست خواهید داد. اعمال می شود برای ...

نام معاینه تاریخ انقضا 1. گروه خون فاکتور Rh 2. آزمایش خون عمومی 14 روز 3. آزمایش ادرار عمومی 14 روز 4. هموگلوبین گلیکوزیله (فقط برای بیماران دیابت نوع I و II) 3 ماه 5. آزمایش خون بیوشیمیایی: عمومی پروتئین -. اوره، کراتینین. K، Na–قند خون – بیلی روبین (به صورت کسر) 14 روز 6. زمان لخته شدن خون: (دوک یا سوخارف) یا انعقاد خون 14 روز 7. HIV، RW، HbS، HCV (گذرنامه خود را همراه داشته باشید) 3 ماه 8. نوار قلب 1 ماه 9 ...

دیما مدبر. (E. Tambovtseva-Shirokova.) صفر، یک، دو، سه، چهار! دیما در آپارتمان تنها بود. سکوت از هر طرف. ناگهان تلفن از خواب بیدار شد، زنگ خورد و شروع به داد و فریاد کرد: از من خواست هر چه زودتر گوشی را بردارم. در اتاق کنترل - صدای ناآشنا: "پسر، آیا بزرگسالان در خانه هستند؟ اگر در خانه هستی با من تماس بگیر! اسمت رو بگو!" "مامان و بابا در خانه نیستند!" - دیما در پاسخ گفت. "و نام من دیمون است!" تلفن خندید. غریبه خداحافظی کرد و خواست که سلام کند، دیما تلفن را قطع کرد و دوباره تنها ماند. یک ساعت گذشت و بعد ...

آیا فرزند شما نمی خواهد به گلدان برود؟ آیا رسیدن به نتیجه برای شما بسیار دشوار است زیرا کودک شما آماده است ساعت ها روی گلدان بنشیند و فایده ای نداشته باشد؟ در عین حال از ترفندهای مختلفی برای رسیدن به خواسته خود استفاده می کنید: برای او کتاب بخوانید، کارتون نشان دهید، با او بازی کنید. روانشناسی سیستمی-بردار یوری بورلان برای اولین بار این راز را آشکار می کند که چرا برخی از بچه ها زمان زیادی را برای آموزش قلیان می کشند، در حالی که برخی دیگر این کار را نمی کنند. چرا یک کودک نمی تواند به طور معمول به گلدان برود؟ پاسخ سوال را در این مطلب بخوانید...

این دو روز پیش بود... سینه‌ام بدجوری درد می‌کرد. پیش از این هرگز. من کمی ترسیده بودم، اما فکر کردم ممکن است به این دلیل باشد که روزهای زن نزدیک شده است. خواهرم می گفت چنین پریودهایی دارد. بنابراین تصمیم گرفتم اول با او صحبت کنم و بعد اگر چیزی شد با بیمارستان صحبت کنم. و او بلافاصله مرا شوکه کرد. او می گوید به محض باردار شدن دچار این بیماری شده است. و او به من توصیه کرد که برای آزمایش به داروخانه بدوم. وای...البته انتظار اینو نداشتم. با اینکه قصد داشتند صاحب فرزند دوم شوند اما...

روز دوشنبه، کاخ باکینگهام اعلام رسمی کرد که همسر شاهزاده ویلیام، بانوی کاترین کمبریج، در انتظار یک فرزند است. امروز که تمام انگلستان از این خبر خوشحال می شود، مجله People به یاد مادران شاد دیگری که از خانواده سلطنتی انگلیس بودند می پردازد. این همان چیزی است که دوشس یورک در سال 1926، همسر پادشاه آینده جورج ششم به همراه دختر تازه متولد شده اش، ملکه فعلی بریتانیا الیزابت دوم، به نظر می رسید. الیزابت دوم 38 سال بعد، باردار چهارمین فرزندش...

من الان هفته 17 بارداری هستم. تصمیم گرفتم یک پست در مورد اینکه بارداریم چطور پیش میره اینجا بذارم. من در کلینیک Euro-Med در مسکو در سوخارفسکایا تحت نظر هستم. نام دکتر آرلاشینا اولگا آناتولیونا است. در این مدت دو اتفاق مهم داشتم: سونوگرافی و غربالگری. به زودی سونوگرافی و غربالگری دوم انجام خواهد شد. من خیلی نگران این آزمایش خون و سونوگرافی بودم، البته خوب است که همه چیز با ما خوب است! غربالگری خون یک آزمایش ویژه است. سپس پزشک می تواند خطرات آسیب شناسی را بررسی کند، البته همه چیز ...

در 16 هفتگی او برای ثبت نام در محل زندگی خود آمد. آنها مرا اندازه گرفتند و برای آزمایش های مختلف کاغذ نوشتند. و وقتی دکتر روی صندلی به من نگاه کرد (جا گذاشتن آینه بسیار دردناک بود، من هرگز چنین دردی نداشتم) گفت که این یک تهدید است و خون روی دستکش ها نشان داده شد. من یک ارجاع به بیمارستان نوشتم. اگرچه فکر می کنم او خودش مرا در آنجا خراش داد. او به بیمارستان رفت. دکتر روی صندلی به من نگاه کرد و گفت تهدیدی نیست، همه چیز خوب است، ترشحات خوب است. سواب گرفتم فرستادمش سونوگرافی اوزیست...

من قبلاً چندین عکس از این عکسبرداری نشان داده ام. در اینجا شاید بهترین عکس های کم و بیش تمام شده وجود داشته باشد. دوباره تکرارش میکنم در طول این عکسبرداری، عکاسی از اکثر نقاط برجسته ممنوع بود. آنها از راه رفتن در اتاق منع شدند (و دشوار بود؛)). در یک اتاق کوچک 6-7 کودک و سه بزرگسال (که غسل ​​تعمید داده بودند) + پدر و مادر خوانده + 3-4 عکاس بودند. بنابراین، من روی پرتره تمرکز کردم. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. خوب، حداقل من موفق شدم از لحظه اصلی عکس بگیرم. 11. 12.

همایش "بارداری و زایمان". بخش: زایمان (سمفیزیت و بریچ ارائه). حالا هر روز بدتر می‌شود، اما، از طرف دیگر، یک سری شکایات استاندارد وجود دارد: راه رفتن دردناک است، چرخیدن از این طرف به آن طرف دردناک است، پوشیدن شلوار و چکمه فقط در حالت نشسته دردناک است (و این همه چیز است. ...

در ماه نهم تشخیص داده شد که به سمفیزیت مبتلا شده ام، البته به سختی می توانستم راه بروم و مرا با سزارین ترساندند و در هفته 38 به من دستور دادند من را آورد، و دکتر ما در یک کنفرانس بود و از ما خواسته شد که بگوییم...

علائم اصلی:

• درد در ناحیه شرمگاهی
• تغییر در راه رفتن
• ناتوانی در بلند کردن پاهای صاف
• تورم در ناحیه شرمگاهی
• گسترش درد به نواحی دیگر
• مشکل در بالا رفتن از پله ها
• اسپاسم در هنگام تلاش برای تغییر موقعیت بدن
• هنگام راه رفتن در ناحیه شرمگاهی کلیک کنید

سمفیزیت یک فرآیند التهابی سمفیز پوبیس است که در دوران بارداری یا در دوره پس از زایمان رخ می دهد. در شرایط عادی، ارتباط بین استخوان‌های شرمگاهی و لگن یک ساختار ثابت است، اما تحت تأثیر عوامل خاصی می‌تواند نرم شود. اغلب چنین تغییراتی در سه ماهه دوم و سوم ظاهر می شود. این به دلیل رشد سریع نوزاد و افزایش مقدار مایع آمنیوتیک است. اما سمفیزیت اغلب پس از زایمان اتفاق می افتد. این در مقابل پس‌زمینه حرکت شدید نوزاد در طول کانال زایمان رخ می‌دهد که باعث آسیب به مفصل می‌شود.

امروزه پزشکی به طور کامل دلایل شکل گیری این اختلال را درک نمی کند. کارشناسان علت این امر را کمبود کلسیم در بدن و عدم تعادل هورمونی می دانند. علائم اصلی این بیماری درد شدید در ناحیه شرمگاهی و زیر شکم است، به خصوص در شب یا زمانی که سعی می کنید پاهای خود را در حالت افقی به طرفین باز کنید. علاوه بر این، تغییرات در راه رفتن مشاهده می شود.

تشخیص آسیب شناسی بر اساس تجزیه و تحلیل تاریخچه پزشکی بیمار، معاینه توسط متخصص، معاینات ابزاری، به ویژه سونوگرافی و رادیوگرافی ناحیه لگن و مفصل شرمگاهی است. در اغلب موارد، این بیماری را می توان بدون جراحی، یعنی با غنی سازی غذا با کلسیم یا مصرف آن به صورت قرص، داروهای ضدالتهاب، انجام مجموعه ای از تمرینات ویژه و بستن بانداژ درمان کرد. اما در صورت وجود عوامل تشدید کننده، زایمان با سزارین انجام می شود.

اتیولوژی

در حال حاضر، پیش نیازهای شکل گیری این اختلال به طور کامل مشخص نشده است، اما دو فرضیه اصلی شناخته شده است که ناهماهنگی پاتولوژیک استخوان های شرمگاهی و ظهور التهاب را توضیح می دهد:

• کمبود کلسیم نمایندگان جنس منصفانه که دارای فرزند هستند باید این جزء را به میزان صد گرم در روز مصرف کنند.
• مقدار بیش از حد هورمون ریلکسین که توسط تخمدان ها و جفت تولید می شود. این مسئول فرآیند شل شدن رباط های استخوان های شرمگاهی است.

سایر عوامل مستعد کننده برای بروز سمفیزیت عبارتند از:

• اختلالات ژنتیکی در عملکرد طبیعی سیستم اسکلتی عضلانی. چنین بیماری هایی می توانند باعث تحرک مفاصل، شکنندگی بیش از حد استخوان و کشش پوست شوند.
• صدمات مکرر لگن قبل از بارداری؛
• چندین تولد در تاریخچه زندگی بیمار؛
• شیوه زندگی کم تحرک؛
• وجود یک اختلال مشابه در دوران بارداری قبلی؛
• وزن بالای جنین - بیش از چهار کیلوگرم.

انواع

یک طبقه بندی سمفیزیت بر اساس واگرایی استخوان های شرمگاهی وجود دارد. بنابراین، چندین درجه از شدت بیماری وجود دارد:

• اولیه - اختلاف بیش از یک سانتی متر نیست.
• متوسط ​​- تا دو سانتی متر؛
• شدید - بیش از دو سانتی متر.

علاوه بر این، این بیماری رخ می دهد:

• مرتبط با بچه دار شدن - در دوران بارداری، از سه ماهه اول یا در دوره پس از زایمان تشکیل شده است.
• مربوط به بارداری نیست - در موارد نادر، چنین اختلالی در نتیجه آسیب لگن یا در حین ورزش حرفه ای ایجاد می شود، به ویژه در دوندگان رخ می دهد.

علائم

سمفیزیت می تواند در هر زمانی از بارداری ظاهر شود، اما اغلب در سه ماهه دوم و سوم، زمانی که جنین شروع به رشد فعال می کند، تشخیص داده می شود. علائم بیماری عبارتند از:

• تورم ناحیه آسیب دیده؛
• ظاهر درد و یک کلیک خاص هنگام راه رفتن یا فشار دادن روی ناحیه شرمگاهی و همچنین اگر برای مدت طولانی عمودی بمانید.
• گسترش درد به لگن، کشاله ران، دنبالچه و باسن؛
• اسپاسم های شدید هنگام تلاش برای تغییر موقعیت بدن؛
• ناتوانی در بالا بردن مستقیم اندام تحتانی در حالی که به پشت دراز کشیده اید.
• تغییر در راه رفتن - حرکت در گام های کوچک مشاهده می شود.
• روند دشوار بالا رفتن از پله ها

با پیشرفت سمفیزیت در دوران بارداری، علائم واضح تر می شوند - درد نه تنها هنگام راه رفتن ظاهر می شود. مجموعه ای از تمرینات خاص و پوشیدن بانداژ به کاهش درد کمک می کند. از آنجایی که این بیماری با درد شدید همراه است، روابط جنسی با سمفیزیت باید کنار گذاشته شود.

عوارض

در موارد تلاش برای تشخیص و درمان مستقل سمفیزیت، و همچنین در صورت عدم درخواست کمک به موقع از پزشکان، ممکن است یک عارضه جدی ایجاد شود. تنها پیامد این بیماری پارگی کامل سمفیز شرمگاهی است. این ممکن است منجر به ناتوانی در ایستادن روی پاهای خود، بلند کردن آنها یا حرکت مستقل شود. در چنین مواردی، پوشیدن بانداژ کمکی به رفع مشکل نمی کند. برای زنان سزارین تجویز می شود.

تشخیص

فرآیند ایجاد تشخیص با شناسایی شکایات، شدت و اولین زمان شروع علائم و همچنین عوامل مستعد کننده احتمالی که می تواند باعث شکل گیری چنین بیماری شود انجام می شود.

معاینه ابزاری برای سمفیزیت شامل موارد زیر است:

• سونوگرافی ناحیه ای که فرآیند پاتولوژیک در آن موضعی است برای تعیین مرحله بیماری ضروری است.
• رادیوگرافی - این روش را نمی توان در زنان حامله انجام داد، بنابراین خارج از دوره بارداری انجام می شود. اشعه ایکس معاینه ای است که برای مطالعه فاصله بین استخوان های مفصل شرمگاهی و تأیید جابجایی آنها تجویز می شود. همچنین یک راه ضروری برای کنترل روند بهبودی و اثربخشی درمان است.

در برخی موارد، مشاوره اضافی با متخصصانی مانند فیزیوتراپ و جراح ارتوپد ممکن است ضروری باشد. پس از انجام تمام مطالعات، یک استراتژی درمانی فردی برای بیماری تعیین می شود - سزارین، درمان دارویی با پوشیدن بانداژ و انجام تمرینات.

رفتار

بسته به دوره سمفیزیت و همچنین بر اساس معاینات، تاکتیک های درمانی فردی برای این اختلال تعیین می شود. اساس درمان کاهش سندرم درد است. درمان دارویی شامل:

• مصرف یک مجموعه ویتامین و کلسیم؛
• تجویز داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی - آنها باید برای تسکین التهاب و از بین بردن درد مصرف شوند.
• پوشیدن مداوم بانداژ؛
• مجموعه ای از تمرینات ژیمناستیک ویژه که برای زنان باردار طراحی شده است.
• فیزیوتراپی، شامل قرار گرفتن در معرض یک میدان مغناطیسی با فرکانس پایین در ناحیه آسیب دیده.

درمان دارویی و فیزیوتراپی سمفیزیت در مرحله اولیه بیماری استفاده می شود. در چنین مواردی، یک نماینده زن می تواند به طور مستقل، به طور طبیعی، نوزادی به دنیا بیاورد.

در موارد شدید بیماری و همچنین در صورت وجود علائم زیر، سزارین تجویز می شود. این عوامل عبارتند از:

• واگرایی مفصل شرمگاهی بیش از یک سانتی متر؛
• درد غیر قابل تحمل در ناحیه شرمگاهی در حین زایمان طبیعی؛
• ساختار تشریحی - لگن باریک نشانگر انجام سزارین نه تنها برای این اختلال است.
• میوه بزرگ - بیش از چهار کیلوگرم.

مجموعه ای از تمرینات ژیمناستیک و بانداژ اساس روند درمان است که برای از بین بردن سمفیزیت بعد از زایمان نیز استفاده می شود. باند مانند یک باند ساخته شده از مواد متراکم به نظر می رسد. هدف آن نگه داشتن استخوان های لگن در وضعیت طبیعی و راحت برای یک زن است. باید آن را فقط در حالت خوابیده قرار دهید و تا حد امکان محکم ببندید. نیازی نیست آن را برای مدت طولانی بپوشید، اما فقط در مواردی که قصد دارید برای پیاده روی طولانی بروید یا نیاز به ایستادن طولانی مدت دارید. در شب، برای جلوگیری از فشرده شدن اندام های داخلی، باید برداشته شود.

جلوگیری

هیچ اقدام پیشگیرانه خاصی در برابر سمفیزیت وجود ندارد، زیرا دلایل تشکیل آن مشخص نشده است. با رعایت توصیه های ساده می توانید خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهید:

• غذای سالم. غذاهای چرب، تند و شور و همچنین محصولات آرد شیرین را از رژیم غذایی حذف کنید. غنی سازی غذا با ویتامین ها، مواد معدنی مغذی و کلسیم ضروری است.
• به موقع در یک متخصص زنان و زایمان ثبت نام کنید و تحت معاینات منظم قرار بگیرید.
• بانداژ را نه برای مدت طولانی، فقط برای پیاده روی طولانی بپوشید. باید در شب برداشته شود.
• انجام تمرینات درمانی؛
• چندین ساعت در روز را به پیاده روی در هوای تازه بگذرانید.
• انتخاب یک روش منطقی زایمان - علائم و موارد منع مصرف برای زایمان طبیعی و سزارین را ارزیابی کنید.

پیش آگهی سمفیزیت مستقیماً به درجه واگرایی سمفیز پوبیس و شدت بیان علائم بستگی دارد. علیرغم این واقعیت که چنین اختلالی تأثیر منفی بر زندگی زن و کودک ندارد، لازم است درمان مؤثر در اسرع وقت آغاز شود. پس از زایمان، درد کاهش می یابد، تعادل هورمونی برقرار می شود و تورم از بین می رود.

آیا همه چیز در مقاله از نظر پزشکی صحیح است؟

فقط در صورت داشتن دانش پزشکی ثابت پاسخ دهید

تقریباً هر دومین زن باردار با چنین تشخیص ناخوشایندی مانند سمفیزیت روبرو می شود. این بیماری برای کودک خطرناک تلقی نمی شود، اما به طور قابل توجهی روند بارداری را پیچیده می کند. و اگر در سه ماهه دوم آسیب شناسی خود را فقط به صورت درد خفیف نشان دهد، پس از نزدیک به زایمان، آنها قوی تر می شوند. در شرایط خاص، زنان حتی در راه رفتن مشکل دارند. علل سمفیزیت در مادران باردار چیست، چه معنایی می تواند داشته باشد و چگونه با آن مقابله کنیم - ما در مقاله به این سوالات پاسخ خواهیم داد.

سمفیزیت چیست؟

لگن انسان نوعی حلقه بسته است که از استخوان خاجی، دنبالچه و چندین استخوان جفتی تشکیل شده است: لگن، ایسکیال و شرمگاه. در مرکز قسمت تحتانی شکم، استخوان های شرمگاهی توسط مفصل شرمگاهی - سمفیز، که لایه ای از بافت همبند است، به هم متصل می شوند.

در طول دوره باروری، سمفیز تحت تأثیر هورمون ریلکسین، متحرک تر و نرم تر می شود تا عبور نوزاد از استخوان های لگن مادر را تسهیل کند. با این حال، تحرک بیشتر مفصل شرمگاهی گاهی منجر به التهاب، شلی بیش از حد و کشیدگی بافت می شود. در این مورد، پزشکان در مورد وقوع سمفیزیت صحبت می کنند.

سمفیز - مفصل بین استخوان های شرمگاهی

چقدر برای مادر باردار خطرناک است؟

برای درک عواقب این بیماری، باید خطر آن را برای مادر و کودک باردار به اشتراک بگذارید. خطر سمفیزیت برای یک زن باردار چیست؟

1. در نیمه دوم بارداری، ناراحتی و درد فقط افزایش می یابد. در برخی شرایط، یک زن به دلیل درد شدید به سادگی نمی تواند روی پاهای خود بایستد.
2. درجه التهاب سمفیز بر انتخاب روش زایمان تأثیر می گذارد. در صورتی که احتمال پارگی سمفیز پوبیس در حین زایمان زیاد باشد، متخصصان زنان و زایمان به سزارین متوسل می شوند.
3. اگر مفاصل در حین زایمان طبیعی پاره شوند، زن برای چند هفته یا حتی چند ماه در بستر خواهد بود. بدیهی است که درد و بی حرکتی اجباری به مادری شاد کمک نمی کند.

اما برای یک کودک، این بیماری تهدید خاصی ایجاد نمی کند، اما این از نقطه نظر فیزیولوژیکی است. از این گذشته، ناراحتی و درد مداوم نمی تواند بر وضعیت روانی-عاطفی مادر تأثیر بگذارد. و استرس و احساسات منفی زن بر وضعیت جنین تأثیر منفی می گذارد.

چگونه تشخیص دهیم که آیا یک زن در معرض خطر سمفیزیت است؟

در جامعه پزشکی، در مورد علل سمفیزیت در دوران بارداری اتفاق نظر وجود ندارد. کارشناسان دو نظریه اصلی را شناسایی می کنند که می تواند واگرایی بیش از حد استخوان های شرمگاهی و التهاب سمفیز را توضیح دهد:

• کمبود کلسیم، جزء اصلی بافت استخوانی، در بدن زن. دوز مطلوب روزانه این عنصر برای مادر باردار حدود 1200 میلی گرم است.
• تولید بیش از حد ریلکسین توسط تخمدان ها و جفت و در نتیجه نرم شدن بیش از حد سمفیز شرمگاهی.

عوامل موثر در بروز سمفیزیوپاتی در زنان باردار عبارتند از:

• بیماری های ارثی سیستم اسکلتی عضلانی که منجر به افزایش تحرک مفاصل و کشش رباط ها می شود.
• تولدهای متعدد؛
• میوه بزرگ (وزن بیش از 4 کیلوگرم)؛
• آسیب در ناحیه لگن؛
• "سبک زندگی منفعل؛
• افزایش وزن سریع توسط مادر

دشوار است که بگوییم هر یک از عوامل تا چه اندازه بر وقوع سمفیزیت تأثیر می گذارد. با این حال، هنگامی که دو یا چند "محرک" مشابه با هم ترکیب می شوند، زن باردار در معرض خطر قرار می گیرد که نیاز به نظارت مداوم توسط پزشک معالج دارد.

علائم اولیه و ایجاد علائم بعدی

علائم سمفیزیت به طور فعال نزدیک به زایمان ظاهر می شود، اما اغلب مواردی وجود دارد که اولین علائم بیماری زن را در سه ماهه دوم آزار می دهد. در ابتدا، درد در ناحیه شرمگاهی هنگام راه رفتن طولانی، فعالیت بدنی یا بالا رفتن از پله ها ظاهر می شود.

بسیاری از مادران باردار چنین ناراحتی را به تغییرات طبیعی در دوران بارداری نسبت می دهند. اگر به موقع با پزشک مشورت نکنید، علائم فقط افزایش می یابد:

• شرمگاه متورم می شود.
• ناراحتی در ناحیه مفصل شرمگاهی تشدید می شود ("کشش در معده") و درد در شب بدتر می شود.
• درد مفاصل ران و کمر را تحت تاثیر قرار می دهد.
• هنگام راه رفتن صداهای "کلیک" به وضوح شنیده می شود.
• به اصطلاح راه رفتن اردک رخ می دهد - مادر باردار با قدم های کوتاه راه می رود، ول می کند.
• بلند کردن پاهای صاف از حالت خوابیده غیرممکن است.

علائم خاصی که نشان دهنده وجود سمفیزیوپاتی در مادر باردار است شامل علائم اوپوکین و ولکوویچ است. اولین علامت هنگام گوش دادن به ناحیه شرمگاهی با فونندوسکوپ تشخیص داده می شود. هنگام فشار دادن روی سمفیز یا باز کردن پاها، صدای خس خس شنیده می شود. برای تشخیص علامت ولکوویچ، یک زن باید حالت افقی بگیرد: با سمفیزیت شدید، باسن از هم جدا می شود و زانوها خم می شوند. شبیه پاهای قورباغه است.

ویدئو: یک زن باردار در مورد علائم سمفیزیت

سونوگرافی و سایر روش های تشخیصی

اگر ناراحتی هنگام راه رفتن و حرکت یا تورم در ناحیه شرمگاهی رخ دهد، یک زن باید با یک متخصص زنان که حاملگی را مدیریت می کند، تماس بگیرد. این اوست که با استفاده از روش های زیر تشخیص می دهد:

1. بررسی و بازرسی، از جمله تجزیه و تحلیل شکایات. پزشک از مادر باردار می پرسد که درد از چه زمانی شروع شده است، در کجا قرار دارد، راه رفتن چقدر تغییر کرده است و علائم اوپوکین و ولکوویچ را مشخص می کند.
2. تاریخچه پزشکی بیمار، که وجود صدمات به مفاصل لگن، بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی و الگوهای تغذیه را بررسی می کند.
3. تاریخچه زایمان. پزشک در مورد بیماری های زنان و زایمان گذشته، روند بارداری های قبلی و زایمان اطلاعات می یابد.
4. یک معاینه اولتراسوند برای ارزیابی فاصله بین استخوان های شرمگاهی انجام شد.

اشعه ایکس، تصویربرداری رزونانس مغناطیسی و توموگرافی کامپیوتری آموزنده ترین روش ها در نظر گرفته می شوند، اما در دوران بارداری توصیه نمی شوند. آنها پس از زایمان برای اندازه گیری میزان کشش سمفیز پوبیس و ارزیابی اثربخشی درمان تجویز می شوند.

سونوگرافی مطمئن ترین روش تشخیصی ابزاری در دوران بارداری است

چگونه با این تشخیص زایمان کنیم

سونوگرافی، علاوه بر تعیین اندازه ناهماهنگی استخوان های شرمگاهی، به متخصص زنان کمک می کند تا درجه نرم شدن سمفیز شرمگاهی را روشن کند و در مورد روش ارجح زایمان نتیجه گیری کند.

جدول: شدت سمفیزیت و پیش آگهی زایمان

علاوه بر میزان واگرایی استخوان‌های شرمگاهی، انتخاب گزینه مراقبت‌های مامایی به عوامل مرتبط از جمله اندازه جنین و موقعیت کودک در رحم نیز بستگی دارد. اگر مادر باردار در ناحیه شرمگاهی احساس درد کند، اما کشش سمفیز از 1 سانتی متر تجاوز نمی کند و جنین بزرگ نیست، متخصص زنان زایمان طبیعی را ترجیح می دهد.

سزارین برای سمفیزیت اجباری است اگر:

• فاصله بین استخوان های شرمگاهی بیش از 2 سانتی متر است.
• کودک بزرگ است (وزن او بیش از 4 کیلوگرم است).
• زن در حال زایمان دارای لگن آناتومیک باریک است.
• مادر باردار سابقه ضربه به استخوان های لگن، یک بیماری ارثی سیستم اسکلتی عضلانی را داشت.

درمان در دوران بارداری

داروها

متأسفانه رهایی کامل از علائم ناخوشایند بیماری در دوران بارداری امکان پذیر نخواهد بود. سمفیزیت معمولاً پس از زایمان به خودی خود (یا با کمک پزشکی) از بین می رود، زمانی که هورمون ریلکسین بر روی سیستم اسکلتی عضلانی اثر نمی گذارد. هدف اصلی درمان یک بیماری در دوران بارداری، کاهش وضعیت مادر باردار و انتخاب استراتژی مناسب زایمان است.

متخصص زنان درمان را تجویز و اجرا می کند. او یک اسکن اولتراسوند را هدایت می کند، داروها را تجویز می کند، توصیه می کند که زن برای تقویت عضلات خود بانداژ بپوشد و تمرینات بدنی ساده انجام دهد.

جدول: داروهای تجویز شده برای پیشگیری و درمان سمفیزیت در مراحل مختلف بارداری

گروه وجوه	نام داروها	هدف مقصد
آماده سازی کلسیم	سیترات کلسیم؛ لاکتات کلسیم؛ کربنات کلسیم.	جبران کمبود کلسیم در بدن؛ تسکین فرآیندهای التهابی در بافت ها و اندام های مختلف.
مجتمع های ویتامین با کلسیم	کالسمین؛	جبران کمبود کلسیم؛ جبران کمبود ویتامین D که برای جذب بهتر خود کلسیم ضروری است.
داروهای ضد انعقادی غیراستروئیدی		کاهش سندرم درد؛ کاهش فرآیندهای التهابی

گالری عکس: داروهایی برای درمان سمفیزیت

پاراستامول یک داروی ضد التهاب و ضد درد بی خطر است پانادول یک مسکن مبتنی بر پاراستامول است کلسیم D3 Nycomed - یک مجموعه ویتامین برای جبران کمبود کلسیم و ویتامین D در بدن ایبوپروفن پس از ارزیابی خطرات و فواید احتمالی برای مادر و جنین استفاده می شود. کلسیم گلوکونات دارویی است که به جبران کمبود کلسیم کمک می کند

خوددرمانی با این داروها مستثنی است، زیرا هر یک از آنها بسته به مرحله بارداری و شیردهی، موارد منع مصرف و ویژگی های استفاده خود را دارد.

علاوه بر این، مکمل های کلسیم در سه ماهه سوم باید با احتیاط کامل مصرف شوند. غلظت بیش از حد این عنصر باعث بلوغ زودرس جفت می شود که مملو از تاخیر در رشد جنینی و تولد زودرس است. همچنین ممکن است استخوان های جمجمه جنین قوی تر شده و عبور از کانال زایمان را دشوارتر کند. در این دوره از بارداری، دریافت کلسیم تحت نظارت یک متخصص زنان انجام می شود که رشد و بلوغ کودک را بررسی می کند و جریان خون را در شریان های جفت ارزیابی می کند.

اقدامات خانگی

ورزش کنید و از بریس استفاده کنید

درمان سمفیزیوپاتی در دوران بارداری شامل محدود کردن فعالیت بدنی است. اما در عین حال، پزشکان انجام تمرینات طراحی شده ویژه را توصیه می کنند که عضلات لگن، کمر و استخوان ران را تقویت می کند. آنها ساده و راحت در خانه درست می شوند.

علاوه بر این، شرط لازم برای درمان موثر این بیماری استپوشیدن یک بانداژ مخصوص، جدی تر از بانداژ معمولی برای زنان باردار. این کمربند پهن از پارچه الاستیک ساخته شده است، گاهی اوقات با درج های سفت و تسمه های اضافی. این طرح نه تنها از شکم حمایت می کند، بلکه لگن و باسن زن را نیز "تثبیت" می کند و از واگرایی استخوان های شرمگاهی و کشیدگی مفصل شرمگاهی جلوگیری می کند. هم در دوران بارداری و هم بعد از زایمان باید بانداژ بپوشید. در سالن های ارتوپدی خریداری می شود و با توجه به اندازه انتخاب می شود.

مهم! بسته به درجه سمفیزیت، پزشک بانداژ خاصی با شکل خاصی را توصیه می کند.

رژیم غذایی و سبک زندگی

درمان سمفیزیت همچنین شامل حفظ یک رژیم غذایی مناسب است. پزشک معالج رژیم غذایی خاصی را برای مادر باردار انتخاب می کند که شامل مقدار مطلوب کلسیم و ویتامین D باشد (مهم است که مصرف مجتمع های ویتامین را با پزشک هماهنگ کنید). چنین رژیم غذایی به ویژه در دوره پاییز و زمستان مهم است، زیرا خورشید به ندرت ظاهر می شود.

• موقعیت های نامتقارن را انتخاب کنید (پاهای خود را ضربدری کنید، کل وزن بدن خود را به یک پا منتقل کنید).
• برای مدت طولانی بنشینید، به خصوص اگر زانوها بالاتر از کمربند لگنی باشند.
• راه رفتن یا ایستادن برای مدت طولانی؛
• روی یک سطح سخت بنشینید یا دراز بکشید؛
• پوشیدن کفش پاشنه بلند؛
• زیاد از پله ها بالا بروید

مهم! در صورت التهاب سمفیز، به زنان باردار توصیه می شود هنگام تغییر وضعیت بدن (بلند شدن از رختخواب، سوار شدن به ماشین) زانوهای خود را کنار هم نگه دارند. این به کاهش احتمال کشش بیشتر و آسیب به سمفیز پوبیس کمک می کند.

جلوگیری

پیشگیری از سمفیزیت فرآیند آسانی نیست، زیرا پزشکان هنوز دلایل دقیق این وضعیت را مشخص نکرده اند. با این حال، در صورت رعایت توصیه های پزشکان، می توانید احتمال پارگی سمفیز را کاهش دهید و شدت درد را کاهش دهید. بنابراین، به زنان باردار توصیه می شود:

• برنامه ریزی بارداری و آمادگی دقیق برای آن، از جمله شناسایی و درمان بیماری های مزمن و زنان؛
• ثبت نام به موقع در کلینیک دوران بارداری؛
• به طور منظم به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید (در ابتدای بارداری - یک بار در ماه، در سه ماهه دوم - هر 2-3 هفته یک بار، قبل از زایمان - هر 7-10 روز یک بار).
• پیروی از یک رژیم غذایی مناسب با چربی و کربوهیدرات کمتر و محتوای بهینه پروتئین و کلسیم؛
• مجتمع های ویتامین حاوی کلسیم و ویتامین D (فقط پس از مشورت با پزشک) مصرف کنید.
• بانداژی بپوشید که از کشش بیش از حد مفصل شرمگاهی جلوگیری می کند.
• تمرینات بدنی خاصی را انجام دهید و همزمان بارها، پیاده روی طولانی و نشستن را محدود کنید.

هنگام انجام اقدامات پیشگیرانه و پیروی از توصیه های پزشکی، پیش آگهی سمفیزیت در دوران بارداری به طور کلی مطلوب است و همیشه نیاز به سزارین ندارد. با این حال، اگر بیماری شدید باشد، پزشک ممکن است در مورد مداخله جراحی تصمیم بگیرد.