برای رفع یبوست در زنان باردار چه باید کرد؟ یبوست در دوران بارداری: علل و روش های رفع

طبق آمار، بیش از نیمی از مادران باردار در دوران بارداری دچار یبوست شده اند. علاوه بر این، چنین مشکلی حتی یکی از همراهان بارداری نامیده می شود. اما آیا واقعا اینطور است؟ چرا یبوست رخ می دهد، چگونه با آن کنار بیاییم و آیا می توان از بروز آن جلوگیری کرد؟

یبوست چیست؟

• در پزشکی، یبوست عبارت است از فقدان کامل اجابت مزاج به مدت 2 روز یا بیشتر.
• علاوه بر این، مفهوم یبوست عملکردی نیز وجود دارد. در این حالت، اجابت مزاج منظم است، اما زن از این احساس که روده ها به طور کامل تخلیه نشده اند، و خود مدفوع بیش از حد خشک و سفت است، آزار می دهد.

این مشکل به قدری ظریف تلقی می شود که بسیاری از زنان به سادگی جرات مراجعه به پزشک را ندارند و به دنبال راه هایی برای رهایی از آن هستند. و این درست نیست!

احتباس مدفوع نه تنها باعث ناراحتی مادر باردار می شود، بلکه می تواند به او و جنین آسیب برساند. یبوست منجر به تغییراتی در ترکیب میکرو فلور روده می شود که در نتیجه میکروارگانیسم های بیماری زا شروع به رشد فعال می کنند.

دلایل زیادی برای چنین اختلالاتی وجود دارد و بارداری به نوعی عامل تحریک کننده تبدیل می شود.

اغلب، یک زن در دوران بارداری در مراحل اولیه و در پایان از یبوست رنج می برد.

علل یبوست

در هر مرحله از بارداری، علل یبوست می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد. در سه ماهه اول، اختلال عملکرد روده می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

1. سمیت اولیه در این زمان، زن دائماً دچار حالت تهوع دردناک و حتی استفراغ می شود که منجر به کم آبی بدن می شود (مقاله با موضوع: حالت تهوع در دوران بارداری >>>). در نتیجه، مدفوع بیش از حد متراکم می شود و خروج آنها دشوار می شود.
2. در حال حاضر، بدن زن مقدار زیادی هورمون پروژسترون تولید می‌کند که می‌تواند اثر آرام‌بخشی بر عضلات رحم داشته باشد و از سقط جنین محافظت کند. اما علاوه بر این، ماهیچه های سایر اندام های داخلی از جمله روده را نیز شل می کند. به همین دلیل، پریستالسیس آن مختل می شود.
3. از همان ابتدای بارداری ممکن است برای مادران باردار مکمل های کلسیم و آهن تجویز شود. و آنها به نوبه خود اختلالات دفع را تحریک می کنند.
4. اگر زنی در معرض خطر سقط جنین تشخیص داده شود، معمولاً به او توصیه می شود که به شدت به استراحت در رختخواب پایبند باشد. به دلیل سبک زندگی غیر فعال، یبوست نیز می تواند ایجاد شود.

یبوست در اواخر بارداری ناشی از عوامل زیر است:

• در این زمان، کودک به اندازه کافی بزرگ شده است و شروع به اعمال فشار بر اندام ها و روده های اطراف رحم می کند - بدون استثنا.
• به دلیل افزایش وزن و شکم بزرگ، حرکت مادران باردار بعد از هفته 35 بارداری دشوار است. و فعالیت ناکافی اولین قدم به سوی یبوست است.
• در این زمان، بسیاری از مردم نگران تورم هستند. بنابراین، برای اجتناب از آنها، یک زن خود را به نوشیدن محدود می کند. از این رو یبوست. در مورد ادم در دوران بارداری بیشتر بخوانید >>>

اما دلیل این وضعیت هر چه که باشد، باید با یبوست مبارزه کنید. چگونه یبوست در دوران بارداری را سریع و بی خطر از بین ببریم؟

چگونه از شر مشکل خلاص شویم

داروخانه می تواند طیف وسیعی از محصولات را برای کمک به مقابله با مشکل به شما ارائه دهد. با این حال، همه آنها نمی توانند توسط مادر باردار استفاده شوند. اگر یبوست در دوران بارداری شما را آزار می دهد، برای جلوگیری از آسیب رساندن به نوزاد چه باید کرد؟

برای این شما باید:

1. رژیم غذایی خود را عادی کنید (در مورد نحوه انجام این کار در کتاب رازهای تغذیه مناسب برای مادر آینده صحبت می کنم >>>).
2. استفاده از داروهای تایید شده؛
3. استفاده از شیاف برای یبوست در دوران بارداری
4. از داروهای مردمی استفاده کنید.

در این مورد، باید توجه داشته باشید که زنان بارداری که با مشکل یبوست مواجه هستند مطلقاً نباید انجام دهند:

• تنقیه. با وجود محبوبیت بسیار زیاد این روش، نمی توان از آن در دوران بارداری استفاده کرد. و همه به این دلیل که می تواند انقباضات رحمی را تحریک کند. بنابراین، اگر از این روش استفاده می کنید، فقط بلافاصله قبل از تولد، زمانی که کودک از قبل کامل و آماده به دنیا آمدن در نظر گرفته می شود.
• وازلین یا روغن کرچک برای یبوست در دوران بارداری. این به این دلیل است که روغن فشار بیشتری بر دستگاه گوارش وارد می کند.
• ملین های مبتنی بر سنا و ریواس؛
• ملین های کلاسیک (سلولز، گوتالاکس، نمک کارلزباد و غیره) هم اکنون ممنوع هستند. استثنا پودر Fortrans است.

بنابراین برای کمک به یک زن باردار مبتلا به یبوست چه کاری می توانید انجام دهید؟

1. شربت دوفالاک. این یک اثر ملین دارد و ترکیب میکرو فلور روده را عادی می کند (بخوانید: Duphalac در دوران بارداری >>>).
2. شیاف گلیسیرین برای یبوست در دوران بارداری. این دارو موثر و بی خطر است، بنابراین اغلب برای مادران باردار و نوزادان تازه متولد شده تجویز می شود.
3. Microclyster Microlax. این دارو اثر موضعی دارد و در عرض 15 دقیقه پس از مصرف منجر به اجابت مزاج می شود.

داروهای مردمی اغلب جایگزین خوبی برای داروهای دارویی می شوند که در این دوره ناایمن هستند. اما فقط زمانی می توانید از آنها استفاده کنید که کاملاً مطمئن باشید که به اجزای چنین محصولاتی حساسیت ندارید. روش های عامیانه به خلاص شدن از شر اختلالات مدفوع کمک می کند:

• آب سیب زمینی. برای این کار باید غده سیب زمینی را خوب خرد کنید و با استفاده از گاز، آب آن را بگیرید. آب تازه فشرده شده باید به مقدار مساوی با آب جوشیده و خنک شده مخلوط شود. آن را کمی قبل از غذا، ¼ فنجان مصرف کنید.
• جوشانده خولان. برای تهیه آن، 1 قاشق غذاخوری از مواد خام را در 1 لیتر آب جوش بریزید و روی حرارت ملایم به مدت 3-5 دقیقه بجوشانید. پس از خنک شدن و دم کشیدن آبگوشت، باید آن را صاف کنید. این دارو را دو بار در روز، نصف لیوان مصرف کنید.
• آب گرفته شده از توت های روون. آن را با شکر مخلوط کرده و صبح ناشتا و قبل از خواب یک سوم لیوان می نوشند.
• مخلوط میوه خشک. برای تهیه این داروی خوشمزه و در عین حال موثر برای یبوست، 100 گرم زردآلو، کشمش و آلو خشک را گرفته، خرد کرده و با 3 تا 4 قاشق غذاخوری عسل طبیعی مخلوط کنید.

این دارو باید چند قاشق کوچک قبل از خواب مصرف شود و با آب گرم شسته شود.

اگر یبوست ماهیت اسپاستیک دارد، آرام بخش هایی که پزشک می تواند تجویز کند به رفع آن کمک می کند.

جلوگیری از یبوست

یکی از رایج ترین سوالات این است: آیا در صورت داشتن یبوست در دوران بارداری می توان فشار آورد؟ این کار نمی تواند انجام شود، زیرا فشار داخل شکمی افزایش می یابد و این می تواند منجر به انقباض عضلات رحم، جدا شدن جفت و حتی ختم بارداری شود.

برای جلوگیری از یبوست، مهم است که پیشگیری کنید. شامل موارد زیر است:

1. وعده های غذایی کسری. بهتر است اغلب غذا بخورید، اما در بخش های کوچک.
2. اطمینان از یک رژیم غذایی مناسب با ویتامین ها، مواد مغذی و فیبر کافی؛
3. مصرف روزانه روغن های گیاهی، میوه های تازه و خشک، محصولات لبنی؛
4. حذف کامل از رژیم غذایی غذاهایی که می توانند باعث تشکیل گاز در روده شوند و اثر تثبیت کننده داشته باشند.
5. توزیع مناسب محصولات در طول روز. در صبح، باید به پروتئین ها اولویت داده شود، و محصولات شیر ​​تخمیر شده و سبزیجات را در شب بگذارید.
6. رعایت رژیم نوشیدن. به زنان باردار توصیه می شود که 1.5 لیتر مایع در روز بنوشند (آب خنک، دمنوش های گیاهی، کمپوت میوه های خشک، آب میوه های تازه).
7. اگر هیچ گونه منع مصرفی وجود ندارد، پس باید هر روز پیاده روی کنید، ژیمناستیک انجام دهید و یک سبک زندگی فعال داشته باشید.

اطلاعات بیشتر در مورد تغذیه در دوران بارداری را در کتاب رازهای تغذیه مناسب برای مادر باردار بخوانید که لینک آن در بالا آمده بود.

اما اگر یبوست همچنان خود را احساس می کند، خجالت نکشید، با پزشک مشورت کنید، همراه با او علت اختلال اجابت مزاج را مشخص کنید و سعی کنید با روش های ملایم از شر آن خلاص شوید.

بارداری زمان بازسازی جهانی بدن مادر باردار است. کمردرد، سنگینی در پاها، نفخ قفسه سینه و بسیاری از علائم دیگر زن را تنها نمی گذارد. تغییرات در عملکرد دستگاه گوارش نیز از این قاعده مستثنی نیست.

یبوست به دلیل دیر هضم غذا رخ می دهد. چگونه با یبوست در دوران بارداری کنار بیاییم، این مطلب.

این شکل گیری مشکل مدفوع است که در سبک زندگی عادی اختلال ایجاد می کند. یبوست را می توان عدم اجابت مزاج منظم برای بیش از یک روز و نیم دانست.این وضعیت ناخوشایند همه را از پیر و جوان تحت تاثیر قرار می دهد. بیشترین گروه در معرض خطر، زنان به ویژه در سنین باروری هستند.

طبقه بندی یبوست به شرح زیر است. نوع اپیزودیک و فرم مزمن وجود دارد. نوع اول برای موقعیت‌های کوتاه‌مدت خاص (استرس، تغییرات آب و هوا، بارداری) معمول است، نوع دوم تاخیر منظم در اجابت مزاج بیش از دو روز است.

علل یبوست در زنان باردار

عوامل زیادی باعث آن می شود. موارد اصلی در نظر گرفته خواهد شد:

1. تغذیه نامناسب

• مصرف ناکافی آب و سایر مایعات به دلیل ظهور ادم.
• نوشیدن مایعات کافی و خوردن میوه به بازیابی عملکرد صحیح روده و تنظیم حرکات روده کمک می کند.

1. مصرف داروهای حاوی کلسیم و آهن.

• این عناصر شیمیایی دارای اثر اتصالی هستند که باعث احتباس مدفوع می شود.
• یک ملین به حل مشکل کمک می کند.

1. تغییرات هورمونی در بدن.

• به دلیل تولید مقدار زیادی پروژسترون (هورمون بارداری) عملکرد گوارشی مختل می شود.
• پروژسترون تون رحم را کاهش می دهد و در نتیجه ماهیچه های روده مسئول حرکات روده را شل می کند.

1. فعالیت بدنی ناکافی در مراحل بعدی.

هر چه به زایمان نزدیکتر می شود، زن به دلیل افزایش وزن و درد در ستون فقرات (مرتبط با فشار جنین) حرکات خود را محدود می کند.

1. موقعیت جنین.

در آخرین مراحل بارداری، سر جنین به دیواره های روده فشار می آورد.

1. تغییرات عاطفی.

نوسانات خلقی مکرر، ترس و اضطراب قبل از زایمان آینده نیز باعث یبوست می شود.

چگونه با یبوست بارداری در خانه کنار بیاییم

یبوست تقریباً همه زنان باردار را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث ناراحتی شدید و خطر ابتلا به هموروئید می شود. بیماری های سیستم گردش خون در اندام های لگنی. چگونه یک زن باردار می تواند از شر یبوست خلاص شود؟ برای این سوال پاسخ های زیادی وجود دارد: استفاده از داروها، استفاده از طب سنتی و روش های دیگر. سوال این است که این روش ها چقدر معتبر هستند که در ادامه به آن خواهیم پرداخت.

لوازم پزشکی

روده ها در دوران بارداری

چگونه به سرعت از شر یبوست بارداری در خانه خلاص شویم؟ استفاده از داروها برای این اهداف به حل این مشکل کمک می کند. لیست به شرح زیر است:

1. آماده سازی بر اساس لاکتولوز ( ).

• یک محصول کاملاً ایمن برای زنان باردار که به شما امکان می دهد مدفوع را نرم کنید.
• اثر ملین خفیفی می دهد و مدفوع را به مقدار زیاد دفع می کند.
• به طور قابل توجهی وضعیت یک زن باردار را کاهش می دهد.

• داروی بی خطر برای کودکان و بزرگسالان.
• در حالت خوابیده به راست روده وارد می شود.
• این اثر ملایمی روی رکتوم دارد و عمل دفع را تحریک می کند.
• این ماده، گلیسیرین، جذب خون نمی شود و رحم را تقویت نمی کند، که در دوران بارداری بسیار مهم است.
• آنها به طور مشابه عمل می کنند.

1. مینی تنقیه Microlax.

• اثر سریع و نرم کننده بر روی عضلات دستگاه گوارش (GIT).
• اثر ملین در عرض 10 دقیقه رخ می دهد.

لازم به یادآوری است که لیستی از داروهای ممنوعه برای زنان باردار نیز وجود دارد:

1. داروهایی که دستگاه گوارش را تحریک می کنند (Gutalax، Senade، Regulax).
2. داروهای حاوی نمک (Fotrans، Foralax) باعث افزایش فشار روده می شوند.
3. ملین بر پایه متیل سلولز (محتوای روده ها را افزایش می دهد و به دستگاه گوارش فشار می آورد).

این لیستی از آن دسته از موارد کلاسیک است که در دوران بارداری مجاز نیستند، زیرا می توانند منجر به لحن رحم، تهدید سقط جنین یا زایمان زودرس شوند.

داروهای مردمی

چگونه با طب سنتی از شر یبوست در دوران بارداری در خانه خلاص شویم؟

با توصیه های رایج، یک زن باردار باید بسیار مراقب باشد تا باعث سقط خود به خود یا زایمان زودرس نشود.

در دوران بارداری، جوشانده و دم کرده گیاهان را می توان تنها پس از مشورت با پزشک استفاده کرد.

مصرف گیاهان ملین مانند برگ سنا، ریواس، آلوئه ورا، افسنطین، گزنه، بومادران، پوست درخت خولان توسکا، میوه های جوستر - ممنوع است.گیاهان با بهبود عملکرد اندام های گوارشی باعث شل شدن عضلات رحم می شوند که خطرناک است. تزریق دانه کتان نیز رحم را تقویت می کند. جوشانده بابونه می تواند باعث خونریزی و خطر از دست دادن جنین شود.

گیاهان زیر مجاز به استفاده هستند:

1. چنار.
2. Motherwort.
3. زنجبیل.
4. شوید.
5. نعناع.
6. مجموعه بر اساس کالاندولا.
7. انواع تیس.
8. قاصدک.

در ابتدای بارداری، فقط پس از مشورت با پزشک می توانید از جوشانده و دم کرده گیاهان استفاده کنید.

چگونه از شر یبوست در اوایل بارداری خلاص شویم؟ پاسخ ساده است. حرکت زندگی است، پیاده روی در هوای تازه تأثیر معجزه آسایی بر گردش خون در لگن دارد و بهزیستی زن باردار را بهبود می بخشد. فعالیت ورزشی - یوگا، شنا، ژیمناستیک روی فیتبال - به مقابله با اختلالات دفع کمک می کند.

قانون اصلی- از پیاده روی طولانی مدت یا فعالیت بدنی بیش از حد سوء استفاده نکنید، زیرا در مراحل اولیه احتمال سقط جنین زیاد است.

اغلب یبوست ماهیت اسپاستیک دارد (مرتبط با احساسات عصبی برای بهبود وضعیت، مصرف چای مبتنی بر گیاهان آرام بخش نیست). آنها نیز توسط پزشک تجویز می شوند. خوددرمانی خطرناک است.

چگونه با یبوست در بارداری مقابله کنیم؟ اگر هر روز صبح نیم ساعت قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید مدفوع نرم می شود. افزودن آب لیمو یا یک قاشق عسل نیز موثر خواهد بود. می توانید با اضافه کردن مقداری میوه خشک سیب به آب داغ، یک چای ملین درست کنید.

اگر هر روز صبح قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید مدفوع نرم می شود.

آلو، خام، آب پز، رنده شده عالی کار می کند - مهم نیست. عملکرد روده زن باردار را کاملاً بهبود می بخشد و باعث خروج مدفوع می شود.

دستور العمل های یبوست در زنان باردار

جوشانده چغندر.برای دو لیتر آب به حدود 100 گرم آلو، بلغور جو دوسر و چغندر نیاز دارید. همه اجزا را بشویید و روی یک رنده درشت رنده کنید. در ظرف عمیقی بریزید و آب اضافه کنید و یک ساعت بپزید و صاف کنید و خنک مصرف کنید. جوشانده را در یخچال نگهداری کنید.

مخلوط عسل کدو تنبل. 150-200 گرم کدو تنبل رسیده را با دو قاشق چایخوری عسل خرد کنید. در فر بپزید.

تزریق بذر کتان.یک قاشق غذاخوری از دانه ها را در یک لیوان آب جوش بریزید. بگذارید چهار ساعت سرپوشیده بماند. دم کرده را در شب بنوشید. فقط پس از مراجعه به پزشک مصرف شود.

دم کرده بذر شوید.در هر لیوان آب جوش حدود دو قاشق غذاخوری شوید مصرف کنید. بریزید و بگذارید دو ساعت بماند و نیم ساعت قبل از غذا یک قاشق غذاخوری بنوشید. این جوشانده به رفع نفخ کمک می کند.

جوشانده ای از گل های روون. 10 گرم گل را بردارید و یک لیوان آب بریزید. مخلوط حاصل را به مدت 10 دقیقه بجوشانید. 50 میلی لیتر 3 بار در روز، پس از فیلتر کردن مصرف کنید.

چای گیاهی بنفشه. 10 گرم بنفشه را در یک تابه لعابی بریزید و یک لیوان آب اضافه کنید و به مدت 15 دقیقه در حمام آب بجوشانید. بگذارید حدود یک ساعت بماند سپس با 200 میلی لیتر آب رقیق کنید. سپس صاف کنید و یک قاشق غذاخوری سه بار در روز مصرف کنید.

تزریق ریشه قاصدک.حدود دو قاشق چایخوری ریشه را در 200 میلی لیتر آب جوشیده بریزید و بگذارید 8 ساعت بماند. 1/3 فنجان سه بار در روز مصرف کنید.

راه های دیگر برای رفع یبوست

چگونه به سرعت از شر یبوست در دوران بارداری با استفاده از روش های دیگر خلاص شویم؟ اولا، شما نیاز دارید در رژیم غذایی یک زن باردار تجدید نظر کنید. این باید شامل فرنی غلات کامل، موسلی، سالاد سبزیجات چاشنی شده با روغن نباتی باشد. همچنین سبزیجات آب پز و بخارپز (چغندر، هویج، شلغم و ...).

خوردن میوه هایی مانند آلو، سیب سبز، گیلاس، خربزه.

هنگام خوردن عسل، هندوانه، زردآلو و انگور مراقب باشید - آنها حاوی موادی هستند که می توانند باعث آلرژی شوند. سوپ های غلیظ و غنی، نان سفید، چای پررنگ، گلابی، زغال اخته، انار و غیره ممنوع است.

تغذیه مناسب بهترین راه برای پیشگیری از یبوست است

ترکیبی از رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم تاثیر بیشتری خواهد داشت.. هنگام انتخاب مجتمع، باید از پزشک خود اجازه بگیرید، زیرا برخی از تمرینات ورزشی باعث تحریک زایمان می شود.

احساسات مثبت، که مادران باردار اغلب از آنها محروم هستند، تأثیر مفیدی بر سیستم دستگاه گوارش دارند.

بنابراین، باید بتوانید لحظات خوب را ببینید و از دنیای اطراف خود لذت ببرید. سپس استرس در پس زمینه محو می شود و این شما را از سفرهای دردناک دشوار به توالت نجات می دهد.

نتیجه

سلامت مادر و کودک باردار اساساً به سبک زندگی بستگی دارد. شما نباید در مورد چنین پدیده ناخوشایندی مانند یبوست سکوت کنید. هر موضوع نگران کننده ای باید با دکتری که حاملگی را تحت نظر دارد در میان گذاشته شود.

بارداری یک دوره بسیار مهم در زندگی یک زن است. یک نماینده جنس منصفانه، با آموختن اینکه او یک کودک مورد انتظار را در زیر قلب خود حمل می کند، احساسات مثبت زیادی را تجربه می کند. با این حال، او ممکن است متوجه نشود که در حالی که فرزندش را حمل می کند، با چه شگفتی هایی روبرو خواهد شد. اولین سونوگرافی، زمانی که می توانید کودک خود را ببینید، اولین حرکت او شادترین لحظات است. اما، متأسفانه، هر زن باید در طول 40 هفته با شگفتی های ناخوشایند دست و پنجه نرم کند. یکی از آنها است. آنها نه تنها باعث ناراحتی می شوند، بلکه برای زنان باردار نیز خطرناک هستند.

دفعات دفع مدفوع هر فرد متفاوت است. برخی از افراد 2-3 بار در روز اجابت مزاج دارند، در حالی که برخی دیگر هر 2 روز یک بار مدفوع می کنند. این امر طبیعی در نظر گرفته می شود. بسیاری از افراد از یبوست رنج می برند، اما مادران باردار بسیار بیشتر از دیگران با این مشکل مواجه می شوند.

علائم اصلی یبوست در دوران بارداری:

• تغییر رو به پایین در دفعات اجابت مزاج؛
• مقدار کمی مدفوع؛
• خشکی و سختی مدفوع؛
• وجود احساس اجابت مزاج ناقص پس از اجابت مزاج.

یک زن باردار ممکن است همه این علائم یا فقط برخی از آنها را نشان دهد.

علل یبوست در بارداری

برای نمایندگان نیمه منصفانه بشریت که در انتظار نوزاد هستند، علل یبوست می تواند متفاوت باشد. یکی از آنها - افزایش سطح پروژستروندر ارگانیسم این هورمون بر روی عضلات روده اثر آرام بخش دارد (پریستالسیس مختل می شود، افت فشار خون رخ می دهد).

علت یبوست در اوایل بارداری ممکن است آهن و کلسیم. این ریز عناصر مفید برای زنان باردار ضروری است. پزشکان حتی گاهی اوقات داروهای حاوی آهن و کلسیم را به طور خاص تجویز می کنند.

زنان باردار سبک زندگی ناکافی را دنبال می کنند. برخی از افراد، زمانی که خطر سقط جنین وجود دارد، به استراحت در رختخواب پایبند هستند. دقیقا فعالیت بدنی کمممکن است باعث یبوست شود

در دوران بارداری، مادر باردار باید رژیم غذایی خود را کنترل کند. به خاطر اینکه کمبود مایعحرکات روده ممکن است آهسته و دشوار باشد.

یبوست در دوران بارداری نیز ممکن است به دلیل بیماری های ناحیه مقعد. به عنوان مثال، شقاق مقعد یا بواسیر می تواند علت این پدیده ناخوشایند باشد.

بارداری بدون آن کامل نیست فشار. آنها به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی در بدن، ترس از زایمان، افکار در مورد شب های بی خوابی آینده و سایر نگرانی ها به وجود می آیند. تجربیات بر تعداد دفعات اجابت مزاج تأثیر منفی می گذارد.

خطرات یبوست در بارداری چیست؟

زنانی که قبلاً هرگز از حرکات آهسته و دشوار روده رنج نمی بردند، ممکن است در اوایل بارداری این مشکل را تجربه کنند. بسیاری از آنها در اواخر بارداری دچار یبوست می شوند. این پدیده ناخوشایند بدون هیچ اثری از بین نمی رود. یبوست خطر خاصی برای مادر باردار و جنین داخل رحم او دارد.

به دلیل مشکلاتی که در اجابت مزاج وجود دارد، مواد مضری که در نتیجه تجزیه غذا ایجاد می شود در بدن زن باقی می ماند. آنها در روده هستند و از طریق دیواره های آن جذب خون می شوند. این می تواند تأثیر منفی بر مادر و جنین داشته باشد.

یبوست می تواند باعث ناراحتی زیادی شود. زنی در این وضعیت ممکن است احساس سنگینی در معده و درد کند. همه اینها می تواند باعث تجارب ناخواسته و ناامیدی شود.

بسیاری از زنان نگران این سوال هستند که آیا می توان با یبوست در دوران بارداری فشار آورد؟ در دوران بچه دار شدن تلاش ها توصیه نمی شود. اگر یک زن مجبور باشد به ندرت و به ندرت فشار بیاورد، این مشکل جدی ایجاد نمی کند. یبوست منظم خطرناک است زیرا تنش در عضلات شکم می تواند منجر به هموروئید یا سقط جنین شود.

رکود محتویات در روده می تواند عوارضی ایجاد کند. به عنوان مثال، پروکتوسیگموئیدیت (التهاب رکتوم و کولون سیگموئید)، کولیت ثانویه، پاراپروکتیت (التهاب بافت اطراف رکتوم)، شقاق مقعدی می تواند به دلیل یبوست طولانی مدت رخ دهد.

محصولات برای یبوست در دوران بارداری

همه زنان نمی دانند برای یبوست در دوران بارداری چه کاری انجام دهند. غذا نقش بسزایی در درمان آنها دارد. یک زن باردار باید در رژیم غذایی خود غذاهای حاوی موادی را بگنجاند که حرکات روده را تقویت می کند. همچنین باید از غذاهایی که می توانند باعث یبوست شوند آگاه باشید.

تخلیه روده توسط:

• سبزیجات و میوه های خام؛
• نان سیاه؛
• نان حاوی سبوس در مقادیر قابل توجهی؛
• میوه های خشک (به خصوص آلو خشک)؛
• غلات گندم سیاه، جو، جو؛
• گوشت با بافت همبند زیاد

این محصولات برای یبوست در دوران بارداری باید در منوی غذایی شما گنجانده شود.

زنان بارداری که از یبوست و نفخ شکایت دارند باید مصرف خود را محدود کنند یا غذاهای غنی از فیبر را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنند.

باید رها شوداز ظروف تهیه شده از اسفناج، ترشک، کلم و لوبیا که باعث افزایش تشکیل گاز می شود.

در صورت امکان، باید برخی از غذاهای پوره شده (مخصوصاً بلغور و فرنی برنج)، موادی با قوام چسبناک (مثلاً سوپ های لزج) را از رژیم غذایی خود حذف کنید. برخی از مادران باردار نمی دانند که آیا کاکائو و چای سیاه غلیظ باعث یبوست در دوران بارداری می شود یا خیر و این نوشیدنی ها را می نوشند. در واقع، شما باید آنها را از منوی غذایی خود حذف کنید، زیرا فقط مانع از حرکت روده می شوند.

زن باردار در شما باید 1.5-2 لیتر مایع در روز بنوشید. این می تواند آب ساده، آب میوه، محصولات شیر ​​تخمیر شده باشد. باید در نظر داشت که در صورت عدم وجود موارد منع مصرف می توان این مقدار مایع را مصرف کرد: بیماری قلبی یا ادم.

داروهای یبوست در دوران بارداری

همانطور که می دانید مصرف داروها به زنان باردار توصیه نمی شود، زیرا می توانند بر جنین تأثیر منفی بگذارند. سپس چگونه یبوست بارداری را درمان کنیم؟ داروها فقط باید توسط پزشک معالج در صورت وجود نشانه های جدی برای این امر تجویز شوند. تحت هیچ شرایطی نباید خوددرمانی کنید. اعمال شما فقط می تواند به خودتان و نوزاد متولد نشده تان آسیب برساند.

تقریبا تمام قرص های یبوست در دوران بارداری منع مصرف دارند. مواد موجود در بیشتر داروها گیرنده های روده بزرگ را تحریک می کنند. این به تقویت پریستالسیس آن کمک می کند. در زنان باردار، داروها می توانند باعث افزایش لحن رحم و انقباض شوند و این می تواند منجر به سقط جنین شود.

پزشکان ممکن است تجویز کنند شیاف گلیسیریناز یبوست در دوران بارداری آنها به آرامی گیرنده های راست روده را تحریک می کنند و بر تن رحم تأثیر نمی گذارند.

بنابراین، استفاده از داروها در دوران بارداری خطرناک است. این داروها می توانند باعث سقط جنین و اختلال در رشد جنین شوند. مادر آینده ای که آرزوی داشتن فرزند سالم را در سر می پروراند نباید بدون تجویز پزشک دارو مصرف کند. فقط یک متخصص می تواند تعیین کند که آیا درمان یبوست در دوران بارداری با داروها ضروری است یا اینکه آیا می توان بدون آنها این کار را انجام داد

داروهای مردمی برای یبوست در دوران بارداری

یک داروی مردمی خوب و مطمئن برای یبوست - جوشانده هرس. برای تهیه آن، باید 100 گرم میوه خشک شسته شده، 100 گرم جو دوسر و 100 گرم چغندر مصرف کنید. همه این مواد را با هم مخلوط کرده و در قابلمه بریزید و 2 لیتر آب بریزید. آلو، جو دوسر و چغندر را روی حرارت ملایم به مدت یک ساعت بجوشانید. پس از این، آب گوشت را صاف کرده و در یخچال قرار دهید. قبل از رفتن به رختخواب باید 1 لیوان بنوشید.

همچنین به رفع یبوست در دوران بارداری کمک می کند آلو، زردآلو خشک و کشمش با عسل. برای تهیه این مخلوط به میوه های خشک (هر کدام 100 گرم) و 2 قاشق غذاخوری نیاز دارید. ل عسل آلو، زردآلو خشک و کشمش را کاملا بشویید و از چرخ گوشت رد کنید. پس از این، عسل را اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید. توصیه می شود 2 قاشق غذاخوری از این محصول را قبل از خواب میل کنید و با آب گرم بشویید.

شایان ذکر است که برخی از داروهای مردمی برای یبوست در دوران بارداری ممنوع است(به عنوان مثال، برگ سنا، ریواس، پوست خولان، میوه های جوستر).

پیشگیری از یبوست در دوران بارداری

زنان باردار در صورت انجام برخی اقدامات پیشگیرانه ممکن است دچار یبوست نشوند.

اول از همه باید به رژیم غذایی خود توجه کنید. رژیم غذایی باید شامل غذاهای غنی از فیبر باشد. روند هضم را بهبود می بخشد. توصیه می شود که منوی روزانه شامل یک غذای مایع (به عنوان مثال، سوپ یا گل گاوزبان) باشد. غذاهایی که باعث یبوست می شوند باید از رژیم غذایی حذف شوند.

باید به رژیم نوشیدن توجه ویژه ای شود. بسیاری از نمایندگان جنس منصفانه به دلیل ظاهر احتمالی ادم از نوشیدن مایعات زیادی می ترسند. این کاملا اشتباه است. یک زن باردار باید آب کافی بنوشد. غذاهای شور باید از مصرف حذف شوند. این لازم است تا نمک آب را در بدن حفظ نکند.

برای جلوگیری از یبوست شدید در دوران بارداری، باید بیشتر حرکت کن. مادران مدرن سبک زندگی بی تحرکی دارند. برخی از حرکت بیش از حد می ترسند و معتقدند که حرکات می تواند به کودک آسیب برساند، در حالی که برخی دیگر بیشتر مشغول برقراری ارتباط در شبکه های اجتماعی هستند.

عدم فعالیت بدنی باعث کندی هضم می شود. مطمئناً در این وضعیت نمی‌توانید دویدن یا ورزش‌های پیچیده‌ای انجام دهید، اما نباید پیاده‌روی در هوای تازه و پیاده‌روی منظم را فراموش کنید.

در پایان، شایان ذکر است که معقول ترین گزینه، که به لطف آن یک زن باردار می تواند از تخلیه دشوار جلوگیری کند، پیشگیری است. اگر هنوز باید با یبوست در مراحل اولیه بارداری یا در مراحل بعدی مقابله کنید، می توانید از داروهای مردمی استفاده کنید.

با این حال، باید در نظر داشت که همه آنها بی ضرر نیستند. از مراجعه به پزشک نترسید. او می تواند یک داروی خوب و مطمئن برای یبوست در دوران بارداری توصیه کند و در صورت نیاز دارویی تجویز کند و نحوه مصرف آن را توضیح دهد.

من دوست دارم!

مشکل اختلال عملکرد روده به شکل یبوست در دوران بارداری برای بسیاری از زنان مطرح است. این یک واکنش طبیعی بدن به تغییرات مرتبط با سیر آن است، اما در عین حال می تواند بر سلامت مادر و کودک باردار تأثیر منفی بگذارد. اگر یبوست در دوران بارداری رخ دهد، پزشک به شما می گوید که ابتدا چه کاری انجام دهید.

ویژگی های تجلی

یبوست در دوران بارداری با علائم زیر مشخص می شود:

• مدفوع سخت نادر کمتر از 3 بار در هفته؛
• وزن کل مدفوع تا 35 گرم است.
• پس از رفتن به توالت احساس حرکت ناقص روده وجود دارد.
• درد در قسمت پایین شکم در سمت چپ.

در سه ماهه اول، ظاهر آنها گاهی اوقات نشانه بارداری در نظر گرفته می شود. این قابل اطمینان ترین راه برای تعیین آن نیست، زیرا مشکلات دستگاه گوارش می تواند به دلایل مختلفی مرتبط باشد. اگر اختلالات در حرکت روده در مراحل اولیه مشاهده نشد، ممکن است در سه ماهه دوم رخ دهد، زمانی که اندازه جنین شروع به افزایش می کند و به اندام های داخلی از جمله حلقه های روده فشار وارد می کند.

مشکلات روده ممکن است تا مدتی پس از بارداری باقی بماند. این امر به ویژه در مورد زایمان های پیچیده، که در طی آن دستکاری های جراحی انجام می شود، صادق است.

یبوست در صورتی تشخیص داده می شود که بیش از سه روز اجابت مزاج نداشته باشد. هنگام رفتن به توالت، یک زن کمی تلاش می کند. این به شدت خطر افزایش لحن رحم را افزایش می دهد و تهدید سقط جنین را تحریک می کند. بنابراین، پاسخ به این سوال که آیا می توان در دوران بارداری فشار آورد، فقط باید منفی باشد. اما با توجه به اینکه در غیر این صورت رفتن به توالت غیرممکن است، لازم است برای جلوگیری از ایجاد یبوست مراقب باشید.

علل یبوست

مشکلات مدفوع در تمام مراحل بارداری ویژگی های خاص خود را دارد. اختلال در دستگاه گوارش به دلایل مختلفی ایجاد می شود که زنان باردار یبوست را تجربه می کنند:

• استعداد - اگر قبل از بارداری یک زن از اختلالات مشابه و همچنین بیماری های دستگاه گوارش رنج می برد، در دوران بارداری احتمال بدتر شدن مشکلات مدفوع وجود دارد.
• در مراحل اولیه، تغییرات هورمونی - افزایش تولید هورمون پروژسترون، با هدف آرامش رحم، که بر ساختار عضلانی روده تأثیر می گذارد. کاهش فعالیت دیواره های روده بزرگ منجر به یبوست می شود.
• در مراحل بعدی، افزایش اندازه رحم - رشد رحم باعث جابجایی و فشرده شدن حلقه های روده می شود که مستقیماً بر سرعت و شدت حرکت مدفوع تأثیر می گذارد.
• مصرف داروها - داروهای حاوی آهن، داروهایی با هدف کاهش لحن رحم، کلسیم؛
• اختلالات تغذیه ای - رژیم نامتعادل، سوء استفاده از غذاهای ناسالم، عدم رژیم غذایی، مصرف ناکافی مایعات؛
• فعالیت بدنی کم یا عدم وجود کامل آن.

خطرات یبوست در بارداری چیست؟

یبوست در دوران بارداری نه تنها باعث ناراحتی می شود. نقض روند اجابت مزاج به شکل حرکات نادر روده می تواند منجر به موارد زیر شود:

• برای افزایش لحن رحم و تهدید سقط جنین - زور زدن هنگام رفتن به توالت، با توجه به مشترک بودن تحرک روده با عصب دهی رحم، افزایش تشکیل گاز می تواند تأثیر محرکی بر رحم داشته باشد.
• به نفوذ عفونت به دستگاه ادراری در پس زمینه افزایش تعداد باکتری ها؛
• برای انتقال احتمالی عفونت به نوزاد؛
• به تأثیر منفی بر سلامتی زن و جنین محصولات پوسیدگی که برای مدت طولانی در روده باقی می مانند.
• عوارض چرکی-عفونی در هنگام زایمان و دوره پس از زایمان؛

به عنوان یک عارضه ناشی از حرکات نادر روده، هموروئید ممکن است رخ دهد. خون ناشی از یبوست یکی از علائم آن است.

مهم! اگر خون در مدفوع ظاهر شد، باید برای مشاوره در مورد نحوه درمان یبوست و پیشگیری از هموروئید با پزشک مشورت کنید.

داروهای یبوست

در دوران بارداری، مصرف هر دارویی معمولاً به شدت محدود است. اغلب ملین ها باعث تحریک روده ها و در نتیجه افزایش تون رحم می شوند که می تواند منجر به سقط جنین شود. مصرف انواع خاصی از ملین ها خطر ابتلا به نقایص جنینی را افزایش می دهد - این دارویی است که حاوی سنا و پوست درخت خولان است.

فقط یک پزشک می تواند به شما بگوید که از چه داروهایی می توان استفاده کرد. داروهایی تجویز می شوند که ماهیت ایزوسموز دارند، یعنی به حفظ مایعات در روده ها، مایع شدن محتویات آن و تسهیل خروج مدفوع از بدن کمک می کنند.

در صورت وجود اختلال طولانی مدت روده چه باید کرد؟ از داروهای مجاز برای استفاده در دوران بارداری، Defenorm توصیه می شود - درمانی برای یبوست در زنان باردار. استفاده از آن تضمین می کند که الیاف آبدوست موجود در ترکیب بر دیواره های روده تأثیر می گذارد و از ضخیم شدن مدفوع جلوگیری می کند. در حین استفاده، نوشیدن مایعات فراوان ضروری است، زیرا این الیاف هنگام قرار گرفتن در معرض یک محیط مایع متورم می شوند.

در میان ملین ها، فیتوموسیل محبوب است - حاوی سنا نیست و برای استفاده توسط زنان باردار و شیرده نشان داده شده است. ترکیبات فعال این دارو شامل دانه چنار و تفاله آلو می باشد.

دوفالاک را می توان در دوران بارداری استفاده کرد که بسیار موثر و ملایم کمک می کند. تاثیری بر وضعیت زن و جنین ندارد. جزء فعال محصول لاکتولوز است. این دارو به طور سیستماتیک استفاده می شود، زیرا اثر تجمعی دارد. بسته به ویژگی های فردی بدن زن، می توان پس از اولین استفاده به نتیجه رسید.

تنقیه

آیا زنان باردار برای یبوست می توانند تنقیه داشته باشند؟ هنگام استفاده از چنین تحریک روده ای، افزایش لحن رحم می تواند رخ دهد و تهدید سقط جنین و در مراحل بعدی زایمان زودرس را تحریک کند. بنابراین برای یبوست شدید استفاده از میکروتنقیه میکرولاکس توصیه می شود. اجزای فعال دارو به نرم شدن مدفوع در رکتوم کمک می کند، در نتیجه عمل دفع را تسهیل می کند، اثر موضعی دارد و توسط دیواره های روده جذب نمی شود.

تقریبا تمام شیاف ها برای یبوست برای زنان باردار توصیه نمی شود. با این حال، شیاف گلیسیرین منع مصرف ندارد. آنها یک اثر تحریک کننده خفیف بر روی دیواره های راست روده دارند، مدفوع را نرم می کنند، در حالی که تن رحم طبیعی باقی می ماند.

مهم! هر دارویی نیاز به مشورت با پزشک دارد.

رفع یبوست در خانه

بهبود حرکات روده و بهبود عملکرد دستگاه گوارش در خانه امکان پذیر است. وظیفه اصلی زن در این دوران پیشگیری و پیشگیری از بروز یبوست است. درمان فراتر از مصرف دارو است.

• تغییر در رژیم غذایی؛
• رعایت رژیم نوشیدن؛
• حفظ فعالیت حرکتی

رژیم غذایی یک زن باردار باید متعادل باشد. اگر مرتباً یبوست دارید، باید در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید.

شما باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید:

• غذاهای غنی از فیبر برای یبوست - میوه ها و سبزیجات تازه؛
• محصولات شیر ​​تخمیر شده - کفیر، ماست های طبیعی بدون مواد افزودنی.

توصیه می شود سبزیجات و میوه ها را به صورت خام مصرف کنید، اما شایان ذکر است که برخی از آنها ممکن است تشکیل گاز را افزایش دهند. به طور سنتی، آلو در رژیم غذایی کسانی که با مشکلات روده دست و پنجه نرم می کنند، جایگاه اصلی را به خود اختصاص می دهد. می توان آن را به صورت خام و همچنین به صورت جوشانده، آب میوه و کمپوت مصرف کرد.

علاوه بر این، فیبر یا سبوس را می توان به عنوان منبعی از فیبر غذایی درشت در رژیم غذایی گنجاند. آنها را می توان به غذاهای آماده و نوشیدنی اضافه کرد. 3-4 قاشق غذاخوری استفاده کنید. ل در روز، ترجیحا در صبح. در این صورت نوشیدن مایعات کافی ضروری است. فیبر و سبوس به همان اندازه مفید هستند.

نوشیدن آب را فراموش نکنید. این یکی از راه های مقابله با یبوست است. محدودیت مایعات منجر به اختلال در تشکیل مدفوع می شود که سفت و غلیظ می شود. به منظور کاهش احتمال ادم، لازم است مصرف نمک را محدود کنید. همچنین اگر مستعد تورم هستید، حجم اصلی مایع را در نیمه اول روز بنوشید.

پیشگیری شامل فعالیت بدنی است که در کل دوره بارداری در صورت عدم وجود موارد منع مصرف مفید است. می توانید در طول روز ورزش های سبک، پیاده روی در هوای تازه، شنا انجام دهید. چنین تمریناتی باعث بهبود حرکت روده می شود.

درمان با داروهای مردمی

همه داروهای مردمی به تسکین علائم یبوست و بهبود عملکرد روده در دوران بارداری کمک نمی کنند. مخلوط‌های دارویی باید با احتیاط مصرف شوند، زیرا اکثر آنها حاوی سنا و پوست درخت خولان به عنوان ملین هستند.

1. آلو، کشمش و زردآلو خشک را باید تا زمانی که صاف و یکدست شود آسیاب کنید و یک قاشق غذاخوری در روز صبح قبل از غذا میل کنید.
2. همچنین می توانید آلو را دم کرده و جوشانده آن را به عنوان ملین بنوشید. برای این، 2-3 قاشق غذاخوری. ل میوه ها با 1 لیوان آب جوش ریخته می شوند. ابتدا باید آلو را خیس کنید تا کمی پف کند. جوشانده را به طور مرتب در طول روز بنوشید مشکل توالت رفتن حل می شود.

شایان ذکر است که شکل گیری یبوست معمولا بسته به ویژگی های فردی بدن یک زن رخ می دهد، بنابراین هیچ راه حل صحیح و موثری در این مورد وجود ندارد. اغلب باید چندین گزینه را امتحان کنید و تنها پس از آن مؤثرترین روش را انتخاب کنید. این امر در مورد روش های درمانی دارویی و سنتی صدق می کند.

بلافاصله پس از بچه دار شدن، بازسازی بیشتر اندام ها و سیستم ها در بدن زن آغاز می شود. این روند با علائم مختلفی ظاهر می شود که یکی از آنها یبوست در اوایل بارداری است.

پزشکان در کلینیک دوران بارداری به اختلال عملکرد دستگاه گوارش در سه ماهه اول بارداری در بیش از نیمی از بیماران خود اشاره می کنند. یبوست در مادران باردار را نمی توان یک بیماری تلقی کرد، زیرا دلایل کاملاً فیزیولوژیکی دارد و در اثر تغییرات در بدن مادر ایجاد می شود. با این حال، چنین اختلالات گوارشی می تواند باعث اختلالات جدی در زنان شود.

در این مقاله بخوانید

چه چیزی باعث مشکلات روده در دوران بارداری می شود؟

اختلالات گوارشی در مادر باردار اغلب با عدم وجود مدفوع برای بیش از سه روز بیان می شود. این علامت نتیجه تغییرات فیزیولوژی و بیوشیمی در دوران بارداری و همچنین اشتباهات مختلف در رژیم غذایی و سبک زندگی یک زن جوان است.

علل فیزیولوژیکی یبوست در این دوره، کارشناسان عبارتند از:

• تغییرات هورمونی در خون یک زن باردار. بلافاصله پس از لحظه لقاح، غدد درون ریز شروع به تولید شدید هورمون پروژسترون می کنند که در بدن زن مسئول روند موفقیت آمیز بارداری و آمادگی برای زایمان است. این ماده خاصیت شل شدن عضلات صاف بسیاری از اندام ها از جمله روده کوچک و بزرگ را دارد.
• این اثر هورمون منجر به کاهش پریستالسیس می شود و باعث احتباس مدفوع در مادر باردار می شود.

• برای تثبیت فرآیندهای متابولیک در بدن یک زن در سه ماهه اول بارداری، پزشکان توصیه می کنند که او مجموعه خاصی از ویتامین ها و عناصر میکرو را مصرف کند که اساس آن آهن و کلسیم است. این مواد به طور غیرمستقیم بر دستگاه گوارش زنان تأثیر می گذارد و باعث رکود روده بزرگ، کاهش انقباض عضلانی آن و در نتیجه ایجاد یبوست در زن باردار می شود.
• روند بچه دار شدن باعث ایجاد تغییراتی در تعادل هورمونی مادر باردار می شود. هورمون ها نه تنها عملکرد روده را کاهش می دهند، بلکه بر سیستم عصبی بیمار تأثیر منفی می گذارند. یک زن در سه ماهه اول بارداری مستعد استرس است و هرگونه اختلال در دستگاه گوارش می تواند باعث تحریک شدید او شود. اختلال در عملکرد سیستم عصبی مرکزی اغلب باعث احتباس مدفوع در بیمار می شود.

خود مادر باردار اغلب با اعمال خود منجر به اختلال در دستگاه گوارش می شود.

اگر یک زن در اوایل بارداری یبوست را تجربه کند، دلایل آن اغلب در رژیم غذایی و سبک زندگی بیمار نهفته است:

• برای مادر باردار، انتخاب صحیح در هفته های اول پس از لقاح بسیار مهم است.رژیم غذایی روزانه شما باید شامل مقدار زیادی مواد غذایی حاوی فیبر باشد که برای بازگرداندن حرکت روده بزرگ بسیار مهم است. نمونه ای از این غذاها غذاهای چغندر است که می تواند به طور مثبت مشکل یبوست را حل کند.
• بسیاری از مادران باردار، تحت تأثیر توصیه های دوستان یا خواندن توصیه های سایت های شبه علمی معروف، از روزهای اول بارداری به شدت خود را به مایعات محدود می کنند. بنابراین آنها سعی می کنند با موارد احتمالی مبارزه کنند، بدون اینکه مکانیسم وقوع آنها را کاملاً تصور کنند.

کمبود مایعات نه تنها باعث یبوست در یک زن جوان می شود. مملو از نقض ترکیب مایع خون، ضخیم شدن آن و در نتیجه شرایط مختلف پاتولوژیک است. شواهدی از افزایش خطر لخته شدن خون در چنین بیمارانی و اختلالات مختلف CNS به دلیل کمبود مایع وجود دارد.

هر زنی، حتی اگر قبل از بارداری از سلامتی عالی برخوردار بوده باشد، ممکن است در سه ماهه اول بارداری دچار مشکل مشابهی شود. یبوست در مادران باردار یک بیماری محسوب نمی شود، با این حال، خطر خاصی برای یک زن باردار و فرزند داخل رحم او ایجاد می کند.

خطرات یبوست در اوایل بارداری چیست؟

اختلال در دستگاه گوارش در بیمارانی که در انتظار فرزند هستند، اغلب در احتباس مدفوع برای چند روز بیان می شود. اگر این وضعیت بیش از 3 روز طول بکشد، لازم است اقدامات مناسب انجام شود، زیرا یبوست می تواند مشکلات مختلفی را برای مادر باردار ایجاد کند:

• یک زن اغلب از سنگینی و درد شدید احتمالی در حفره شکمی آزار می‌دهد. از آنجایی که به بیماران توصیه نمی شود در طی 2 تا 3 ماه اول رشد جنین بسیاری از داروهای معمول را مصرف کنند، مقابله با چنین علائمی آسان نخواهد بود.
• یبوست مداوم می تواند فشار را در حفره شکم افزایش دهد که می تواند باعث تحریک شود. این در حال حاضر یک تهدید مستقیم برای ممکن است.
• در سه ماهه اول، تشکیل تمام اندام های اصلی کودک متولد نشده رخ می دهد و اختلال در دستگاه گوارش به رکود در روده ها کمک می کند. این وضعیت اغلب منجر به این واقعیت می شود که محصولات تجزیه مواد غذایی وارد خون بیمار می شوند. این در حال حاضر یک تهدید فوری برای جنین است.
• بهتر است مشکل یبوست را در مراحل اولیه بارداری حل کنید و آن را به بعد از زایمان موکول نکنید. میکرو فلور پاتولوژیک روده بزرگ می تواند بیماری های التهابی مختلف کانال زایمان را تحریک کند که می تواند بر زایمان تأثیر منفی بگذارد.

• نقض عملکرد طبیعی روده اغلب باعث ایجاد هموروئید در مادر باردار می شود. یک زن باردار در حال حاضر به احتمال زیاد مشکلات بواسیر دارد، زیرا روند حاملگی جنین با رکود در وریدهای لگن همراه است و یبوست فقط این مشکل را تشدید می کند.

دلایل زیادی وجود دارد که چرا یبوست در اوایل بارداری رخ می دهد، حتی مشکلات روانی می تواند انگیزه ای برای حرکات نامنظم روده باشد. پزشکان در کلینیک دوران بارداری می توانند طیف وسیعی از اقدامات را برای مبارزه با این بیماری به یک زن باردار توصیه کنند. اساس همه این اقدامات جلوگیری از رکود در روده ها و تثبیت دستگاه گوارش است.

ویدیوی مربوط به علل یبوست را تماشا کنید:

چه چیزی می تواند به مادر باردار کمک کند

از آنجایی که اختلال عملکرد روده، علاوه بر ناراحتی، تهدیدی مستقیم برای سلامت زن و نوزاد متولد نشده است، باید قاطعانه عمل کنید. برای درمان یبوست، نمی توانید خود را صرفاً به داروها یا رژیم غذایی محدود کنید. تنها ترکیبی از تلاش ها به ما امکان می دهد با موفقیت با این مشکل کنار بیاییم.

تغذیه برای مادر باردار یک مشکل نسبتا جدی است. از یک طرف، بیمار باید مقدار کافی مواد مفید دریافت کند، از طرف دیگر، غذا نباید باعث اختلالات گوارشی شود و حاوی مواد مضر برای جنین باشد.

کارشناسان معتقدند کلید پیشگیری از یبوست در مادر باردار، رعایت دقیق توصیه های زیر است:

• برای اجابت مزاج کامل و به موقع، غذای زنان باید حاوی مقدار زیادی فیبر باشد. پزشکان توصیه می کنند که مقدار زیادی سبزیجات خام و میوه های تازه را در رژیم غذایی خود بگنجانید. اولویت باید به آن دسته از هدایای طبیعت داده شود که قادر به ایجاد واکنش های آلرژیک در مادر باردار نیستند. چغندر، سیب، گلابی و آلو برای رژیم غذایی مفید هستند.

• گوشت باید حاوی مقدار زیادی بافت همبند باشد.انواع چرب باید محدود شود. گوساله، بره و طیور جوان ثابت کرده اند که برای تغذیه زنان باردار عالی هستند.
• رژیم غذایی روزانه شما باید حاوی مقدار زیادی روغن گیاهی یا زیتون باشد.این محصول کاملاً به بازیابی عملکرد روده کمک می کند.
• در رژیم غذایی چنین بیمارانی، ترجیح داده می شود که بلغور جو دوسر و فرنی گندم سیاه، نان سیاه سبوس دار، میوه های خشک، به ویژه آلو، ترجیح داده شود.

پزشکان در کلینیک دوران بارداری قطعاً به مادر باردار می گویند که چه چیزی را باید رد کند. در صورت داشتن چنین مشکلاتی، خوردن برنج، کلم، نان سفید و سایر غذاهایی که باعث یبوست می شوند توصیه نمی شود.

به طور جداگانه، باید به اهمیت رژیم آب برای حل مشکل اشاره کرد. یک زن باردار باید حداقل 3 لیتر مایعات در روز مصرف کند. اولویت باید به آب میوه ها، جوشانده میوه ها و سبزیجات داده شود. قهوه مورد علاقه بسیاری از خانم ها، تنها مشکلات در هنگام اجابت مزاج را تشدید می کند.

محصولات برای یبوست در دوران بارداری

در دوران بارداری، محصولات زیر که دارای اثر ملین هستند به رفع یبوست کمک می کنند:

سبزیجات	هویج، پیاز، چغندر، خیار تازه، کلم سفید، کدو تنبل. توصیه می شود آنها را به صورت تازه مصرف کنید، اما حتی در صورت آب پز یا خورش، هنگام عبور از روده، روی دیواره آن اثر تحریک کننده دارند. این کار پریستالسیس را تقویت می کند و آزاد شدن مدفوع را تضمین می کند.
فرنی	گندم سیاه، جو مروارید، بلغور جو دوسر یا ارزن. آنها در آب جوشانده می شوند و نه کره، بلکه روغن نباتی به ظرف تمام شده اضافه می شود. پزشکان توصیه می کنند برای تقویت اثر ملین، میوه تازه را به فرنی اضافه کنید.
محصولات لبنی	همه بدون استثنا و همچنین کومیس و ماست ترش. در دوران بارداری، باید به محتوای چربی چنین محصولاتی توجه کنید و به سطوح پایین ترجیح دهید.
میوه ها	آلو، موز، گلابی و سیب. آنها نه تنها تأثیر مثبتی بر تحرک روده دارند، بلکه میزان آب در مدفوع را نیز افزایش می دهند - آنها به سادگی از بین می روند.

روغن های گیاهی نیز دارای اثر ملین قوی هستند. برای یبوست شدید/مداوم، می توانید 30 میلی لیتر روغن نباتی را صبح ناشتا مصرف کنید.

برای یبوست در بارداری چه نوشیدنی هایی می توانید بنوشید؟

اگر در دوران بارداری یبوست دارید، می توانید از نوشیدنی های زیر استفاده کنید:

• کمپوت میوه خشک - پخته شده بدون افزودن شکر؛
• آب معدنی با منیزیم و سولفات در ترکیب - "Essentuki" شماره 4 و 17، ½ لیوان 2-3 بار در روز.
• جوشانده گل رز - بدون شکر تهیه شده، بدون افزودن عسل نوشیده می شود.
• چای رازیانه - در داروخانه ها فروخته می شود و در مقادیر بیش از 300 میلی لیتر در روز مصرف نمی شود.
• نوشیدنی کاسنی - زمان بهینه برای مصرف صبح و ناهار در نظر گرفته شده است.

به طور کلی، برای یبوست، به زنان باردار توصیه می شود آب تمیز بیشتری بنوشند - به نرم شدن مدفوع در روده کمک می کند. اما توصیه های مربوط به استفاده از هر مایعی باید مورد توافق قرار گیرد و از پزشک گرفته شود - به عنوان مثال، با بیماری های کلیه و سیستم ادراری، برخی از نوشیدنی ها منع مصرف دارند.

اگر خانم باردار یبوست دارد، نباید چای سیاه، قهوه یا هر نوشیدنی شیرین گازدار مصرف کند.

ژیمناستیک به عنوان یک درمان برای یبوست در زنان باردار

ورزش منظم می تواند یک درمان عالی برای یبوست باشد. در مجموع 6 تمرین روزانه 1 ساعت قبل از غذا یا 2 ساعت بعد از غذا انجام می شود:

• موقعیت شروع - روی چهار دست و پا، زانوها و دست ها به اندازه عرض شانه فاصله دارند. باید دست راست خود را از روی زمین بلند کنید و با کمی خم شدن به جلو و انتقال وزن به دست استراحت، با کف دست به زانوی چپ خود برسید. پس از بازگشت به وضعیت شروع، بلافاصله تمرین را برای اندام دیگر انجام دهید.
• صاف روی زمین بنشینید و پاهای خود را در جلو و دستان خود را روی باسن قرار دهید. باید سر و نیم تنه خود را به طرفین بچرخانید. بازوها و پاها در همان وضعیت باقی می مانند، پشت صاف.
• حالت نشسته روی زمین بگیرید، پشت خود را به دیوار فشار دهید، زانوهای خود را خم کنید. بیش از 3 دقیقه پشت سر هم با شکم نفس عمیق بکشید و بازدم کنید.
• موقعیت شروع - به پشت دراز بکشید، پاها را در زانو خم کنید، اما نه به دامنه کامل آنها. باید پای راست خود را بالا بیاورید و زانوی اندام تحتانی چپ خود را با پاشنه خود لمس کنید. سپس تمرین برای پای دیگر تکرار می شود.
• بدون تغییر وضعیت شروع، باید زانوهای خود را خم کنید، آنها را از هم باز کنید و پاهای خود را به هم نزدیک کنید. هدف این است که زانوهای خود را تا حد امکان به زمین نزدیک کنید.
• از حالت قبل، پاهای خود را روی زمین قرار دهید و زانوهای خود را خم کنید. وظیفه این است که با زانوهای خود زمین را لمس کنید و لگن خود را به سمت راست/چپ بچرخانید.

هر تمرین 10-15 بار تکرار می شود ژیمناستیک نباید باعث تنش یا ناراحتی شدید شود. اگر بارداری با عوارض پیش رفت، باید با پزشک خود در مورد توصیه انجام مجموعه پیشنهادی مشورت کنید.

روش های سنتی

متخصصان طب سنتی تعداد کافی گیاه دارویی برای رفع مشکلات گوارشی مادران باردار در اختیار دارند. ادبیات ویژه به تأثیر مثبت چغندر، آلو خشک یا انگور بر عملکرد روده بیمار اشاره می کند. برای پیشگیری از یبوست می توان از داروهای مردمی زیر استفاده کرد:

• 200 گرم چغندر تازه آسیاب شده با 100 گرم میوه خشک و 150 گرم بلغور جو دوسر مخلوط می شود. جرم حاصل را با 3 لیتر آب سرد ریخته و به مدت 60 تا 90 دقیقه روی حرارت ملایم می جوشانیم. نوشیدنی خنک شده و در مکانی تاریک و خنک نگهداری می شود. 200 گرم جوشانده قبل از خواب به مادر باردار کمک می کند تا مدت زیادی یبوست را فراموش کند.
• مخلوط دارویی از قسمت های مساوی زردآلو خشک، کشمش، آلو خشک و عسل نیز مورد توجه زنان باردار است. این مواد با همزن یا مخلوط کن کاملا مخلوط شده و به فرم مخصوص منتقل می شوند. این مخلوط به مدت 12 ساعت دم کرده و پس از آن توصیه می شود خانم قبل از خواب 50 گرم از این معجون دارویی را بخورد.

اما همه ملین های رایج مردمی نمی توانند توسط مادران باردار استفاده شوند. کارشناسان به شدت مخالف استفاده بیمار از جوشانده ها و دم کرده های مبتنی بر خولان، برگ سنا و ریواس هستند. گیاهان ذکر شده می توانند باعث اختلال در سیستم هورمونی شوند که می تواند منجر به سقط جنین شود.

طب سنتی

اگر با کمک رژیم غذایی و دستور العمل های عامیانه نمی توان از یبوست در زنان در اوایل بارداری جلوگیری کرد، درمان این مشکل باید به پزشکان سپرده شود. نکته این است که پس از لقاح، اکثر داروهای معمولی برای زنان جوان منع مصرف دارند. پزشکان چه توصیه هایی دارند:

حل مشکل یبوست در اوایل بارداری نیاز به یک رویکرد فردی دارد، زیرا احتمال واکنش های پاتولوژیک به هر دارویی در چنین بیمارانی بسیار زیاد است.

قرص برای یبوست در بارداری

اگر تنظیم رژیم غذایی و نوشیدن نوشیدنی های مختلف نتیجه مثبتی نداشته باشد، یبوست در دوران بارداری را می توان هم با قرص ها و هم با پودرها درمان کرد و دومی به ویژه موثر است:

موکوفالک	حجم مدفوع را افزایش می دهد (نه کمیت!) و از سفت شدن آنها جلوگیری می کند. این شامل گرانول هایی است که برای تهیه محلول در نظر گرفته شده است. 1 قاشق چایخوری (از این مقدار محلولی در 150 میلی لیتر آب تهیه می شود) حداکثر 6 بار در روز مصرف کنید.
فیبرلکس	مدفوع به دلیل بهبود حرکت روده عادی می شود. به حل مشکل اسهال عصبی کمک می کند. در ساشه های تک فروخته می شود - حاوی پودر هستند که باید در 150 میلی لیتر آب گرم حل شود. مجاز به مصرف 1 ساشه در روز هستید.
فیتوموسیل	یک داروی طبیعی حاوی چنار و آلو. در مراحل اولیه یبوست کمک می کند، زیرا به آرامی و کم روی مشکل اثر می گذارد. بیش از 1 بسته در روز پذیرفته نمی شود.

حتی ملایم ترین داروها را فقط باید با مشورت پزشک مصرف کرد. قرص‌های قوی‌تر (سناد) اغلب در دوران بارداری ممنوع هستند، زیرا پریستالتیک را بیش از حد افزایش می‌دهند و توسط دیواره‌های روده جذب می‌شوند.

یبوست در سه ماهه اول: چه باید کرد؟

برای یبوست در سه ماهه اول، می توانید از تنقیه استفاده کنید، و راه حل بهینه استفاده از میکروتنیه است - به عنوان مثال، Microlax. حجم آنها فقط 15 میلی لیتر است (این حداکثر است)، آنها با اثر ملایم و پاکسازی ملایم روده ها متمایز می شوند. یک زن باید در مورد درمان یبوست با متخصص زنان مشورت کند، او فقط در شرایط خاصی اجازه تنقیه را می دهد:

• یبوست بیش از 5 روز طول می کشد.
• روش های محافظه کارانه نتیجه مثبتی نمی دهد.
• در اثر تجمع مدفوع، علائم مسمومیت (مسمومیت) بدن ظاهر می شود.

به طور کلی، این روش برای حل مشکل زمانی که ابزارهای دیگر کمکی نمی کنند، و رکود مدفوع یک دوره مزمن به خود می گیرد، یک گزینه افراطی در نظر گرفته می شود. انجام چنین اقداماتی در موارد زیر کاملاً ممنوع است:

• یک زن سابقه سقط جنین دارد.
• افزایش لحن رحم؛
• تشخیص خطر ختم زودرس حاملگی؛
• نارسایی ایستمی-سرویکس که قبلاً کشف شده بود.

مشکلات روده در اوایل بارداری: یبوست، اسهال، درد

در بیشتر موارد، زنان باردار در مراحل اولیه مشکلات روده را مشاهده می کنند - اسپاسم / قولنج، یبوست، اسهال پزشکان آنها را با بازسازی بدن، شرایط جدید برای عملکرد آن مرتبط می دانند. قولنج روده می تواند در پس زمینه عدم تعادل هورمونی رخ دهد که منجر به نفخ روده بزرگ و تنش شدید عضلانی می شود. یبوست و اسهال از پیامدهای قولنج روده و تغذیه نامتعادل است.

برای حل مشکلات، فقط باید توصیه های کلی پزشکان را دنبال کنید:

• رژیم غذایی خود را تنظیم کنید - بدن در مراحل اولیه بارداری به سبزیجات، میوه ها و هر گونه غذای کم چرب نیاز دارد.
• آب بیشتری بنوشید - تمیز و بدون گاز.
• نه به چای سیاه و قهوه، بلکه به جوشانده گل رز، کمپوت میوه خشک و سایر نوشیدنی های سالم ترجیح دهید.
• در وعده های کوچک بخورید و اغلب از پرخوری خودداری کنید.

این ویدئو در مورد تغذیه در دوران بارداری را تماشا کنید:

بهترین درمان یبوست در زنان باردار جلوگیری از بروز آن است.

برای جلوگیری از اختلالات در دستگاه گوارش و نیاز به درمان، زنی که در حال آماده شدن برای مادر شدن است، باید از چند قانون ساده پیروی کند:

• شما نمی توانید خود را به مایعات محدود کنید. شما باید روزانه حداقل 2 تا 3 لیتر کمپوت، آب میوه، آب معدنی یا جوشانده های دارویی بنوشید. اگر ادم ظاهر شد، باید نسبت مایعی که می نوشید به مقدار دفعی را به دقت کنترل کنید و حتما با پزشک مشورت کنید.
• به یک زن استرس قطعا باعث ایجاد یبوست در مادر باردار خواهد شد.
• چنین خانم هایی باید رژیم غذایی را رعایت کنند که متخصصان در کلینیک قبل از زایمان به او کمک کنند تا آن را توسعه دهد. تمام غذاهای سازنده گاز و یبوست باید از رژیم غذایی شما حذف شوند.

• بارداری دلیلی برای کاهش فعالیت بدنی مادر باردار نیست. ورزش دوز، پیاده روی در هوای تازه و سبک زندگی فعال است که به جلوگیری از اختلالات گوارشی در دوران بارداری کمک می کند.

یبوست به عنوان نشانه بارداری

تا 2-3 هفته، علائم بارداری عملا نامرئی است و زن به سادگی مشکوک نیست که لقاح رخ داده است، اما تغییرات واضحی در رفاه نیز وجود دارد - درد در قسمت پایین شکم، احساس اتساع در روده و یبوست. علاوه بر این، سوزش سر دل شدید ممکن است حتی پس از خوردن غذاهای معمولی نیز وجود داشته باشد. برای تسکین این عارضه چه کاری می توان انجام داد:

• منوی خود را مرور کنید و غذاهای ترشی، دودی و سرخ شده را از آن حذف کنید.
• مقدار زیادی مایعات بنوشید، اما برای چند روز از قهوه صبحگاهی و چای قوی خودداری کنید.
• سبزیجات تازه، آبگوشت گوشت ضعیف و فرنی آب را به رژیم غذایی وارد کنید.
. از آن در مورد دلایل اختلال در عملکرد دستگاه گوارش در یک زن باردار، ارائه کمک و خطر اسهال برای مادر و جنین مطلع خواهید شد.

و بیشتر در مورد اینکه چه احساساتی در مراحل اولیه بارداری ایجاد می شود.

این نکات ساده برای همه نمایندگان جنس منصف مفید است.و اگر زنی در مراحل اولیه بارداری باشد، به سادگی نیاز به نظارت دقیق بر رفاه و مراقبت های بهداشتی خود دارد.