સુખદ ચા કેવી રીતે બનાવવી. નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરવા પર ચાની અસરો

તૈયાર કરવા માટે સૌથી સરળ અને તેથી લોકપ્રિય ઉપાયોમાંની એક હર્બલ ચા છે. જો તમે ઉકાળો, રેડવાની ક્રિયા અને ટિંકચરના સ્વરૂપમાં પરંપરાગત દવાઓ સાથે ક્યારેય સારવાર ન કરી હોય, તો પણ તમે કદાચ છોડમાંથી બનેલી ચા અજમાવી હશે. મોટેભાગે, ચા શરદી, ફલૂ, થાક, સુસ્તી, ખરાબ મૂડ, અતિશય ઉત્તેજના, તાણ અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે અને વજન ઘટાડવા માટે પીવામાં આવે છે.

આજે આપણે શામક ગુણો ધરાવતી હર્બલ ટી જોઈશું.
શાંત ચા 2-3 અઠવાડિયાના અભ્યાસક્રમોમાં અથવા એક વાર જરૂર મુજબ પીવામાં આવે છે. સૌથી સરળ વાનગીઓમાં એક હર્બલ ઘટકનો સમાવેશ થાય છે.
ફુદીના સાથે ચા:

• 1 ટીસ્પૂન ફુદીનો અથવા લીંબુ મલમ જડીબુટ્ટીઓ;
• 1 ચમચી. ઉકળતું પાણી

ઉકળતા પાણી સાથે ફુદીનો ઉકાળો, તેને 5-10 મિનિટ ઉકાળવા દો અને ચાની જેમ પીવો. ટંકશાળ (લીંબુ મલમ) ની માત્રામાં વધારો ન કરવો તે મહત્વપૂર્ણ છે, અન્યથા તમને ટોનિક અસર મળી શકે છે.
તમે સમાન રેસીપીનો ઉપયોગ કરીને કેમોલી ચા બનાવી શકો છો. કેમોલી અને ટંકશાળનું મિશ્રણ પણ શક્ય છે - ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ દીઠ મિશ્રણનો 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો.
હોપ્સ સાથે ચા:

• 1 ચમચી. ઉકળતું પાણી

હોપ્સ પર ઉકળતા પાણી રેડો અને 10 મિનિટ માટે પલાળવા દો. પછી સ્વાદ અનુસાર મધ ઉમેરીને પીવો. દરરોજ આ ચાનો 1 ગ્લાસ પીવા માટે તે પૂરતું છે. હોપ્સ નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરવામાં અને ઊંઘને ​​સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે.
ન્યુરોસિસ માટે ઓરેગાનો સાથેની ચા:

• 3 ચમચી. ઓરેગાનો ઔષધો:
• 500 મિલી ઉકળતા પાણી.

થર્મોસમાં જડીબુટ્ટી પર ઉકળતા પાણી રેડવું અને 1-2 કલાક માટે પલાળવા માટે છોડી દો. તાણ. ભોજનના અડધા કલાક પહેલા અડધો ગ્લાસ દિવસમાં ત્રણ વખત પીવો. ધ્યાન આપો! સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ઓરેગાનો બિનસલાહભર્યા છે.

સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટ સાથે સુખદ ચા:

• 4 ચમચી. સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટ જડીબુટ્ટીઓ;
• ઉકળતા પાણીનું 1 લિટર.

સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ પર ઉકળતા પાણી રેડો, મધ્યમ તાપ પર 3 મિનિટ ઉકાળો, પછી તાપ પરથી દૂર કરો અને 15 મિનિટ માટે પલાળવા દો. પીણું ગાળી લો. ભોજન પહેલાં દિવસમાં 2-3 વખત અડધો ગ્લાસ પીવો. સારવારનો ભલામણ કરેલ કોર્સ: 7-14 દિવસ, અને પછી 30 દિવસનો ફરજિયાત વિરામ, જેના પછી ડોઝ પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે. યાદ રાખો કે તમારે સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ ચાનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં, કારણ કે આ ઝેર તરફ દોરી શકે છે.

ઇવાન-ચા સાથેની ચા:

• 2 ચમચી. જડીબુટ્ટીઓ ઇવાન-ચા;
• 500 મિલી ઉકળતા પાણી.

ઇવાન ચા નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે અને માથાનો દુખાવોમાં મદદ કરે છે. જડીબુટ્ટી પર ઉકળતા પાણી રેડો, ઢાંકણ બંધ કરો, કન્ટેનરને મિશ્રણ સાથે ગરમ કંઈક લપેટી અને 12 કલાક માટે પલાળવા માટે છોડી દો. તાણ. પરિણામી પ્રેરણા ભોજન પહેલાં 5 વખત પીવો.
મધરવોર્ટ સાથે ચા:

• 3 ચમચી. અદલાબદલી મધરવોર્ટ વનસ્પતિ;
• 1 ચમચી. ઉકળતું પાણી

મધરવોર્ટ પર ઉકળતા પાણી રેડવું, તેને 10-20 મિનિટ અને તાણ માટે ઉકાળવા દો. આ ચા કપમાં ન પીવી જોઈએ. ભોજન પહેલાં અડધા કલાક પહેલાં દિવસમાં 3-4 વખત 1 ચમચી લો.

યારો સાથે ચા:

• 1 ચમચી. l યારો;
• 1 ચમચી. ઉકળતું પાણી

જડીબુટ્ટી પર ઉકળતા પાણી રેડવું, તેને 10 મિનિટ અને તાણ માટે ઉકાળવા દો. ભોજન પહેલાં દિવસમાં ત્રણ વખત 1 ચમચી લો.
ડિપ્રેશન માટે પેશન ફ્લાવર ટી:

• 1 ટીસ્પૂન પેશનફ્લાવર જડીબુટ્ટીઓ (પેશનફ્લાવર);
• 150 મિલી ઉકળતા પાણી.

પેશનફ્લાવર પર ઉકળતું પાણી રેડો, તેને 10 મિનિટ સુધી ઉકાળવા દો અને તાણવા દો. સૂતા પહેલા ચા પીવો.
તમે એક સાથે અનેક છોડમાંથી સુખદ ચા પણ બનાવી શકો છો.

ચાની વાનગીઓ

સૌથી પ્રખ્યાત હર્બલ શામક વેલેરીયન છે.
વેલેરીયન સાથે સુખદ ચા (રેસીપી નંબર 1):

• 1 ભાગ વેલેરીયન રુટ;
• 1 ભાગ હોપ શંકુ.

સૂચવેલ ઘટકોનું મિશ્રણ તૈયાર કરો. ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ દીઠ 1 ચમચીના ગુણોત્તરમાં ચા ઉકાળો. 20 મિનિટ માટે પીણું રેડવું. રાત્રે એક ગ્લાસ અથવા અડધો ગ્લાસ દિવસમાં બે વાર પીવો.

વેલેરીયન ચા (રેસીપી નંબર 2):

• 1 ભાગ વેલેરીયન રુટ;
• 1 ભાગ તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ.

સૂચવેલા છોડમાંથી 1 ચમચી મિશ્રણ ઉકાળો, પીણાને 30 મિનિટ અને તાણ સુધી ઉકાળવા દો. દિવસમાં બે વાર અડધો ગ્લાસ પીવો.
વેલેરીયન ચા (રેસીપી નંબર 3):

• 1 ભાગ વેલેરીયન રુટ;
• 1 ભાગ મધરવોર્ટ વનસ્પતિ;
• 1 ભાગ લીંબુ મલમ વનસ્પતિ.

ઉકળતા પાણીના 1 કપ હર્બલ મિશ્રણના 1 ચમચીના પ્રમાણમાં ચા ઉકાળો. ઉત્પાદનને 20 મિનિટ માટે છોડી દો. આ ચા દવા તરીકે લેવી જોઈએ, ભોજન પહેલાં દિવસમાં ત્રણ વખત 1 ચમચી.
ફુદીનો અને ઇવાન ચા સાથે હોથોર્ન:

• 1 ચમચી. હોથોર્ન ફળ;
• 1 ચમચી. તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ
• 1 ચમચી. જડીબુટ્ટીઓ ઇવાન-ચા;
• 1 ચમચી. ઉકળતું પાણી;
• 1 ચમચી. મધ

હોથોર્ન ફળોને ગ્રાઇન્ડ કરો અને ઉકાળવા માટે ચાની વાસણમાં મૂકો. જડીબુટ્ટીઓ ઉમેરો અને ઉકળતા પાણી રેડવું. ચાને 15 મિનિટ સુધી ચઢવા દો. તૈયાર પીણામાં મધ ઉમેરો. સૂવાનો સમય પહેલાં એક કલાક પીવો.

શાંત સંગ્રહ:

• 2 ચમચી. હોથોર્ન ફૂલો;
• 2 ચમચી. મીઠી ક્લોવર જડીબુટ્ટીઓ;
• 3 ચમચી. oregano ઔષધો;
• 1 ચમચી. પેપરમિન્ટ પર્ણ;
• 1 ચમચી. વેલેરીયન રુટ.

આ છોડનું મિશ્રણ તૈયાર કરો. ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે 1 ચમચી ઉકાળો અને તેને 30 મિનિટ સુધી ઉકાળવા દો. તૈયાર ચાને ગાળી લો. ભોજન પહેલાં દિવસમાં ત્રણ વખત અડધો ગ્લાસ ચા પીવો.
શાંત કલેક્શન નંબર 2:

• 1 ભાગ હોથોર્ન ફૂલો;
• 1 ભાગ લીંબુ મલમ વનસ્પતિ;
• 1 ભાગ પેપરમિન્ટ પર્ણ;
• ઓરેગાનો ઔષધિનો 1 ભાગ;
• 1 ભાગ મધરવોર્ટ વનસ્પતિ;
• 1 ભાગ વેલેરીયન રુટ.

ઉપરોક્ત ઔષધોનો 1 ચમચી ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં રેડો અને અડધા કલાક માટે છોડી દો. તૈયાર ચા પ્રેરણા તાણ. દિવસમાં 2-3 વખત અડધો ગ્લાસ પીવો.

કેમોલી, મધરવોર્ટ અને સૂકા ઘાસ સાથે હોથોર્ન:

• 1 ચમચી. હોથોર્ન ફૂલો;
• 1 ટીસ્પૂન કેમોલી ફૂલો;

• 1 ચમચી. motherwort ઔષધો;
• 1 ચમચી. સૂકા જડીબુટ્ટીઓ.

નીચેની વનસ્પતિઓમાંથી ચાનું મિશ્રણ તૈયાર કરો. પરિણામી મિશ્રણનો 1 ચમચી ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે ઉકાળો અને પાણીના સ્નાનમાં 15 મિનિટ સુધી ઉકાળો. પછી સૂપને ઠંડુ થવા દો અને ગાળી લો. દિવસમાં ત્રણ વખત અડધો ગ્લાસ પીવો.
હોથોર્ન અને ફુદીનો સાથેની ચા:

• 1 ટીસ્પૂન કાળી ચા;
• 10 ગ્રામ હોથોર્ન પર્ણ;
• 10 ગ્રામ ટંકશાળના પાન;
• 500 મિલી ઉકળતા પાણી;
• 1 ચમચી. રાસબેરિનાં ફળો;
• 1 ચમચી. મધ

જડીબુટ્ટીઓ સાથે ચા મિક્સ કરો, ઉકળતા પાણી રેડવું અને 15 મિનિટ માટે પલાળવા દો. તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની મધ સાથે અંગત સ્વાર્થ અને ચા ઉમેરો. આ પીણું માત્ર સુખદાયક જ નથી, પરંતુ ઠંડા વિરોધી ગુણધર્મો પણ ધરાવે છે.

સૂકા હોથોર્ન ફળોમાંથી બનેલી ચા:

• 1 ચમચી. સૂકા હોથોર્ન ફળો;
• 1 ચમચી. ઉકળતું પાણી

હોથોર્ન પર ઉકળતા પાણી રેડવું અને તેને ઢાંકીને 2 કલાક ઉકાળવા દો. તમે આ ચાને થર્મોસમાં તૈયાર કરી શકો છો. બે કલાક પછી, પ્રેરણા તાણ. દિવસમાં ત્રણ વખત 1 ચમચી પીવો: સવારે અને બપોરે ભોજન પહેલાં અને સાંજે સૂતા પહેલા. આ ચાના પ્રેરણામાં શાંત ગુણધર્મો છે અને તે ચક્કરમાં પણ મદદ કરે છે.

હતાશા માટે ચા:

• 1 ટીસ્પૂન સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટ જડીબુટ્ટીઓ;
• 1 ટીસ્પૂન યારો ઔષધો;
• 1 ટીસ્પૂન થાઇમ જડીબુટ્ટીઓ;
• 1 ટીસ્પૂન ખુશબોદાર છોડ ઔષધો;
• 1 ટીસ્પૂન લેમનગ્રાસ ફળ;
• 500 મિલી ઉકળતા પાણી.

છોડની સામગ્રી પર ઉકળતા પાણી રેડવું, તેને એક કલાક અને તાણ માટે ઉકાળવા દો. દિવસમાં બે વાર અડધો ગ્લાસ પીવો - સવારે અને સાંજે. આ ચા તમારા મૂડને સુધારે છે અને શક્તિ અને જોશ ઉમેરે છે, જેનો ડિપ્રેશન દરમિયાન અભાવ હોય છે.

બાળકો માટે સુખદ ચા:

• ઓરેગાનો ઔષધિનો 1 ભાગ;
• 1 ભાગ લીંબુ મલમ વનસ્પતિ;
• 1 ભાગ કેમોલી ફૂલો.

આ છોડનું મિશ્રણ તૈયાર કરો. એક ગ્લાસ ઉકળતા પાણીમાં 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો મિશ્રણ રેડો. ચાને 15 મિનિટ માટે પલાળવી જોઈએ. ઉંમરના આધારે, ભોજન પહેલાં દિવસમાં ત્રણ વખત તમારા બાળકને 1-3 ચમચી તૈયાર ચા આપો.

ગ્રીન ટી રેસિપિ

મધરવોર્ટ અને હોપ્સ સાથે લીલી ચા:

• 1 ટીસ્પૂન લીલી ચા;
• 1 ટીસ્પૂન motherwort ઔષધો;
• 1 ટીસ્પૂન હોપ શંકુ;
• 2 ચમચી. ઉકળતું પાણી

જડીબુટ્ટીઓ પર ઉકળતા પાણી રેડો, 10 મિનિટ માટે પલાળવા દો, ગ્રીન ટી ઉમેરો અને બીજી 5 મિનિટ માટે પલાળવો. તૈયાર પીણું ગાળી લો અને સ્વાદ માટે મધ ઉમેરો. આ ચાનો અડધો ગ્લાસ દિવસમાં ત્રણ વખત પીવો.
સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ સાથેની ચા:

• 2 ચમચી લીલી ચા;
• 1 ટીસ્પૂન સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટ જડીબુટ્ટીઓ;
• 1 ટીસ્પૂન લીંબુ મલમ જડીબુટ્ટીઓ;
• 1 ટીસ્પૂન લિન્ડેન ફૂલો;
• 2 ચમચી. ઉકળતું પાણી;
• સ્વાદ માટે મધ.

રસોઈ પદ્ધતિ અગાઉની રેસીપી જેવી જ છે. દિવસમાં 3-4 વખત અડધો ગ્લાસ ચા પીવો.
કેલેંડુલા, ઓરેગાનો અને સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ સાથેની ચા:

• 2 ચમચી લીલી ચા;
• 1 ચમચી. કેલેંડુલા ફૂલો;
• 1 ચમચી. oregano ઔષધો;
• 1 ટીસ્પૂન સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટ જડીબુટ્ટીઓ;
• 500 મિલી ઉકળતા પાણી;
• 1 ટીસ્પૂન મધ

લીલી ચા અને જડીબુટ્ટીઓના મિશ્રણ પર ઉકળતા પાણી રેડો, 15 મિનિટ સુધી પલાળવા દો અને તાણ કરો. અડધો ગ્લાસ તૈયાર પીણું દિવસમાં ત્રણ વખત પીવો.

બિનસલાહભર્યું

સુખદાયક ચાના ઉપયોગ માટેના વિરોધાભાસ છે:

• ચોક્કસ ઔષધો માટે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા;
• ચોક્કસ છોડ માટે રોગો માટે વિરોધાભાસ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સુખદાયક જડીબુટ્ટીઓમાં કેમોલી, ફુદીનો અને લીંબુ મલમનો સમાવેશ થાય છે.

ઔષધીય વનસ્પતિઓ પર આધારિત સુખદ ચા એ નર્વસ સિસ્ટમને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે એક અનન્ય ઉપાય છે, જે કૃત્રિમ દવાઓનો વિકલ્પ છે. સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન મધરવોર્ટ અને લીંબુ મલમ સાથે હીલિંગ ઇન્ફ્યુઝનનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે. સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ અથવા વેલેરીયન સાથેની ચા ચેતાતંત્ર પર ખાસ કરીને મજબૂત અસર કરે છે. બેચેન બાળકો માટે, 2 મહિનાની ઉંમરથી, હળવા કેમોલી ચા પીવાનું સૂચવવામાં આવે છે. એ નોંધવું અગત્યનું છે કે હર્બલ ઉપચાર શાંત કરવાથી તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ અને હતાશાની નકારાત્મક અસરો ઓછી થાય છે.

નર્વસ સિસ્ટમ માટે ચા

શ્રેષ્ઠ ઉપાય જે ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને નરમાશથી અને પરિણામો વિના પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે તે છે સુખદાયક હર્બલ ચા. હર્બલ દવાઓની સુસંગતતા એ હકીકતમાં રહેલી છે કે તે તમને કૃત્રિમ દવાઓ લેવાનું ટાળવા દે છે. આ સાથે, હીલિંગ ઇન્ફ્યુઝન ફાર્માસ્યુટિકલ દવાઓ કરતાં શાંત કરવા માટે વધુ ખરાબ નથી, અને આવી ઉપચારની આડઅસર ઓછી છે.

હર્બલ ટીમાં એવા પદાર્થો હોય છે જે ચેતા આવેગના પ્રસારણને ધીમું કરવામાં મદદ કરે છે. આવી દવાઓનો નિયમિત ઉપયોગ તમને શામક અસર પ્રાપ્ત કરવા અને નર્વસ સિસ્ટમના અતિશય ઉત્તેજનાને રોકવા માટે પરવાનગી આપે છે.

વિવિધ પ્રકારના ન્યુરોટિક વિકૃતિઓ માટે, નીચેની વનસ્પતિઓનો ઉપયોગ કરીને ઔષધીય ચાની ભલામણ કરવામાં આવે છે:

1. 1. વેલેરીયન - અનિદ્રાને દૂર કરવા અને નર્વસ સિસ્ટમની અતિશય ઉત્તેજના ઘટાડવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. અનન્ય કુદરતી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો ઉલ્લેખ કરે છે.
2. 2. સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટ - આ છોડ આરામ કરવા, માથાનો દુખાવો અને ચિંતા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ઊંઘ સુધારે છે અને ગભરાટ અને તણાવને અટકાવે છે.
3. 3. મધરવોર્ટ - ડિપ્રેશન માટે અનિવાર્ય.
4. 4. પેપરમિન્ટ - સૌથી સલામત શામક તરીકે ઓળખાય છે. માથાનો દુખાવોના હુમલાને અવરોધે છે અને શરીરને તાણનો સામનો કરવા દે છે.
5. 5. હોપ્સ - ઘણીવાર ઉન્માદના હુમલાઓ માટે અને હળવા એનાલજેસિક અસર માટે સૂચવવામાં આવે છે. વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયાના ચિહ્નોને રાહત આપે છે.
6. 6. લવંડર - તણાવ સાથે સંયુક્ત ખિન્નતા માટે મુખ્ય સારવાર તરીકે ભલામણ કરવામાં આવે છે. ન્યુરાસ્થેનિયા, ચીડિયાપણું સાથે સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે અને ઊંઘને ​​સામાન્ય બનાવે છે.
7. 7. તાણ અને હતાશા સામેની લડાઈમાં ગ્રીન ટી એક સાર્વત્રિક ઉપાય છે. ટોન કરે છે અને પ્રદર્શન સુધારે છે.

સુખદ મૂળ અને જડીબુટ્ટીઓમાંથી બનેલી ચા વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા, ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડર, તેમજ રક્તવાહિની તંત્રના રોગોના અભિવ્યક્તિઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે. હર્બલ પીણામાં ઉચ્ચ સ્તરના ઉત્સેચકો અને પોષક તત્વો હોય છે. ઔષધીય હેતુઓ માટે, દરરોજ ઓછામાં ઓછા 4 કપ ઔષધીય ચા પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. નર્વસ બ્રેકડાઉનને રોકવા માટે અને ચોક્કસ ભાવનાત્મક તણાવના સમયગાળા દરમિયાન, 2 કપ પૂરતા છે.

હોમ રેસિપિ

ફાર્મસી તૈયાર સુખદ ચા વેચે છે, પરંતુ ડોકટરો ઔષધીય વનસ્પતિઓ ખરીદવા, એક સમયે એક ઘટક પેક કરવાની અને ઘરે જાતે ઉકાળો તૈયાર કરવાની ભલામણ કરે છે.

વધેલી ચીડિયાપણું દૂર કરવા માટે, લિન્ડેન ચા સૂચવવામાં આવે છે. આ છોડના ફૂલો અને લીંબુ મલમના પાંદડા સમાન પ્રમાણમાં મિશ્ર કરવામાં આવે છે. કાચો માલ એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં રેડવામાં આવે છે અને 5 મિનિટ માટે ઉકાળવામાં આવે છે. તમારે મિશ્રણને 20 મિનિટ માટે રેડવાની જરૂર છે, પછી સારી રીતે તાણ કરો. માત્ર કુદરતી મધ ઉમેરવામાં આવે છે. જો તમે નાના ચુસ્કીમાં પીણું લો છો, તો તેની અસર નજીકના ભવિષ્યમાં જોવા મળે છે. પીણું સાથે વ્યવસ્થિત સારવાર તમને નર્વસ તાણ અને તાણના અભિવ્યક્તિઓને દૂર કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ફુદીના અને મધરવોર્ટમાંથી ચા તૈયાર કરવામાં આવે છે, જે નર્વસ સિસ્ટમ પર નમ્ર અસર કરે છે. તમારે 20 ગ્રામ ફુદીનો, સ્ટ્રોબેરી અને 12 ગ્રામ મધરવોર્ટ અને કેમોમાઈલની જરૂર પડશે. મિશ્ર ઘટકો એક સંગ્રહ બનાવે છે જે ઘણા દિવસો સુધી ચાલશે. ઉકળતા પાણીના લિટર માટે તમારે 3 ચમચીની જરૂર પડશે. l કાચો માલ. તમારે મહત્તમ 15 મિનિટ માટે પીણું પલાળવાની જરૂર છે. તેને દિવસમાં 3-4 વખત પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ઘરે ઝડપથી શાંત થવા માટે, હોપ્સ અને વેલેરીયન મૂળના સમાન ગુણોત્તરનો ઉકાળો વાપરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ગરમ પાણીના ગ્લાસ દીઠ 1 ચમચી વાપરો. l ઔષધીય કાચી સામગ્રી. જો તમે સૂવાના 20 મિનિટ પહેલાં ઉત્પાદન પીશો, તો તે તમને સરળતાથી ઊંઘવામાં મદદ કરશે અને રાત્રે જાગશે નહીં. મધરવોર્ટ, ગ્રીન ટી અને હોપ્સનો મિશ્ર સંગ્રહ ક્રોનિક નર્વસ અનુભવો સાથે સંકળાયેલ અનિદ્રાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

હીલિંગ ચા, સૂવાના 1-2 કલાક પહેલાં પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તે રાત્રિની ઊંઘને ​​સુધારવામાં અને ભાવનાત્મક તાણને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. અપવાદરૂપ કિસ્સાઓમાં, સતત ગભરાટ અને ઉત્તેજના વધે છે, દિવસમાં ઘણી વખત શાંત ઉકાળો લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પીણામાં ખાંડ ઉમેરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. આ રીતે, હીલિંગ અસર ઘટાડી શકાય છે. 1 ટીસ્પૂન ઉમેરવું શ્રેષ્ઠ છે. ચાના ગ્લાસ દીઠ મધ.

બાળકો માટે ચા

શિશુઓ માટે, જીવનના 2 મહિનાથી સુખદ ચાનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે. હર્બલ થેરાપી માટેના સંકેતોમાં બાળકનું બેચેન વર્તન, નબળી ઊંઘ અથવા સ્તન અથવા બોટલનો ઇનકારનો સમાવેશ થાય છે. બાળરોગ ચિકિત્સક અનુકૂલન સુધારવા અને પાચનતંત્રની કામગીરીને સામાન્ય બનાવવા માટે આ ચાની ભલામણ કરી શકે છે. જો કે, શિશુઓ પર ઉપયોગ માટે તમામ ફી મંજૂર નથી.

શ્રેષ્ઠ અને સલામત વિકલ્પ ફુદીનો અને વરિયાળી પર આધારિત ઔષધીય પીણું છે. તૈયાર ફાર્માસ્યુટિકલ કમ્પોઝિશનમાં, એક જ ડોઝ ફિલ્ટર બેગમાં વહેંચવામાં આવે છે. દિવસ અને રાતની ઊંઘ પહેલાં હીલિંગ પીણું પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો પાચન સુધારવા માટે ચાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે, તો તે ભોજન પહેલાં બાળકને આપવી જોઈએ.

એક વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો કે જેમણે પહેલેથી જ વિસ્તૃત મેનૂ પર સ્વિચ કર્યું છે, તેને સુખદ ચા તૈયાર કરવા માટે વરિયાળી, વરિયાળી, ફુદીનો અને લવંડરનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે. વધેલી ઉત્તેજના અથવા નબળી ઊંઘના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે પીણું સૂચવવામાં આવે છે. બે વર્ષની ઉંમરના બાળકો માટે, ડોકટરો પીણું તૈયાર કરવા માટે ફુદીનો, લિન્ડેન બ્લોસમ, ગુલાબ હિપ્સ, સુવાદાણા બીજ અને કોર્નફ્લાવરની પાંખડીઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. આ ચા બાળક સૂતા પહેલા તરત જ ઉપયોગ માટે બનાવાયેલ છે.

સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે ઉકાળો

શાંત અસર સાથે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે હર્બલ ટી એ કૃત્રિમ દવાઓનો સારો વિકલ્પ છે. ફુદીનો, કેમોલી, મધરવોર્ટ, વેલેરીયન અથવા લીંબુ મલમ પર આધારિત સંગ્રહો સલામત માનવામાં આવે છે. તેમને ગર્ભાવસ્થાના 12 અઠવાડિયાથી ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે. ઉપચારનો શ્રેષ્ઠ કોર્સ 20 દિવસથી વધુ નથી. પછી આડઅસરો અટકાવવા માટે વિરામ જરૂરી છે.

સ્તનપાન (સ્તનપાન) દરમિયાન ખાસ ચીડિયાપણું અને અસ્વસ્થતાના સમયગાળા દરમિયાન, હર્બલ સુખદાયક ચાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે નાના બાળકો માટે સૂચવવામાં આવે છે. ફુદીના પર આધારિત ઉકાળો શામક અસર ધરાવે છે.

તે હોપ્સ ઉકાળવા માટે ઉપયોગી છે. 2 શંકુ માટે તમારે ઉકળતા પાણીના ગ્લાસની જરૂર પડશે. ઢાંકણની નીચે લગભગ 10 મિનિટ સુધી ઉત્પાદનને રેડવું અને તેને ગરમ લો.

ઉપરાંત, સ્તનપાન દરમિયાન, ઊંઘને ​​સામાન્ય બનાવવા અને તણાવ દૂર કરવા માટે ફુદીનાની ચાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. બાફેલી પાણીના ગ્લાસ માટે, 1 ટીસ્પૂન પર્યાપ્ત છે. કાચો માલ. જો ઇચ્છિત હોય, તો મધ અને લીંબુ ઉમેરો.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા સ્તનપાન દરમિયાન તમામ શામક પીણાં રાત્રે પીવા જોઈએ. ડોકટરો ઘણીવાર માતા અને બાળક બંને માટે સમાન ફી સૂચવે છે. આ તમને મહત્તમ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાના વિકાસને રોકવા માટે પરવાનગી આપે છે. છોડના ફાયદાકારક પદાર્થો તમને જરૂરી કાર્બનિક સંયોજનો સાથે શરીરને સમૃદ્ધ બનાવવા, અંગોના કાર્યને સામાન્ય બનાવવા અને એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો કરવાની મંજૂરી આપે છે.

હર્બલ દવા: સંકેતો અને વિરોધાભાસ

ઔષધીય વનસ્પતિઓમાં કૃત્રિમ દવાઓથી વિપરીત, વર્ચ્યુઅલ રીતે કોઈ વિરોધાભાસ નથી.આ અથવા તે હર્બલ મિશ્રણના ઉપયોગ માટે એક સંપૂર્ણ વિરોધાભાસ એ એલર્જીક પ્રતિક્રિયા છે. જોખમ ધરાવતા દર્દીઓ માટે, તૈયાર તૈયારીઓની રચનાનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવો અથવા તેમને જાતે બનાવતી વખતે ઘટકોની કાળજીપૂર્વક પસંદગી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

તે બહાર આવ્યું હતું કે આડઅસરો ફક્ત કેમોલીથી સંપૂર્ણપણે ગેરહાજર છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, જડીબુટ્ટીઓના સેવનથી થતા અપ્રિય પરિણામોને રોકવા માટે ડૉક્ટર સાથે પરામર્શ એ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.

જો તમારી પાસે કોઈપણ ઘટકોમાં વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા હોય, તો તમારે ચા ન લેવી જોઈએ. નિષ્ણાતોએ શોધી કાઢ્યું છે કે વેલેરીયન લેવાથી સુસ્તી અને મૂંઝવણ થાય છે. જો તમે આકસ્મિક રીતે ડ્રગની રચનાની સાંદ્રતામાં વધારો કરો છો, તો મેમરી અને દ્રષ્ટિ સાથે સમસ્યાઓ આવી શકે છે. જોખમી ઉદ્યોગોમાં ડ્રાઇવિંગ અથવા કામ કરતા પહેલા વેલેરીયનનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ તેની અત્યંત હળવા અસરને કારણે પુરૂષ પ્રજનન તંત્રની કામગીરી પર મજબૂત અસર કરે છે. વધુમાં, જો તમે ઉનાળાના ગરમ દિવસોમાં ઘાસ એકત્રિત કરો છો, તો છોડના રસ દ્વારા બળી જવાનું જોખમ રહેલું છે. તમારા દૈનિક આહારમાં ગ્રીન ટીનો સમાવેશ કરવાથી ડિપ્રેશન અને તણાવથી બચવામાં મદદ મળશે.

અપૂરતી ઊંઘના આધારે થાક અને નર્વસ ટેન્શનમાં ફુદીનો અથવા લેમન મલમ ચાથી રાહત મળે છે. લવંડરનો ઉકાળો વધેલી ચિંતા અને ચીડિયાપણું માટે સૂચવવામાં આવે છે.

આ લેખમાં અમે તમને ઔષધીય વનસ્પતિઓ પર આધારિત હર્બલ સુખદાયક ચા માટેની સરળ વાનગીઓ જાહેર કરીશું.

હર્બલ રેસીપી શામકચા એવી વસ્તુ છે જે હંમેશા હાથમાં હોવી જોઈએ. અસ્વસ્થતા, ચીડિયાપણું અને નર્વસનેસનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે, સંપૂર્ણ રીતે ટોન કરશે અને તાણથી રાહત આપશે. આ ચાનો બીજો નોંધપાત્ર ફાયદો એ છે કે હર્બલ સુખદાયક ચામાં કેફીન હોતું નથી, તે સૂતા પહેલા પી શકાય છે અને તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત લોકો માટે હાનિકારક છે.

સુખદાયક ચા માટે ઘણી વાનગીઓ છે, પરંતુ તેમના મુખ્ય ઘટકોમાં ઉચ્ચારણ શામક અસર છે: ઓરેગાનો, થાઇમ, લવંડર, ફુદીનો, જાસ્મીન, લીંબુ મલમ, ફાયરવીડ, લિન્ડેન ફૂલો, કિસમિસના પાંદડા. આ છોડ માથાનો દુખાવો દૂર કરી શકે છે, નર્વસ તણાવ દૂર કરી શકે છે અને સ્નાયુઓને આરામ કરી શકે છે, મૂડ અને ઊંઘમાં સુધારો કરી શકે છે.

નર્વસ આંદોલન માટે હર્બલ ચાને શાંત કરે છે

મિશ્રણ: 2 ચમચી. ફુદીનાના પાન, 2 ચમચી. પાણી ટ્રેફોઇલ પાંદડા, 1 tsp. હોપ હેડ્સ અને 1 ટીસ્પૂન. વેલેરીયન રાઇઝોમ્સ. મિક્સ કરો, 2 ચમચી. મિશ્રણ પર 2 કપ ઉકળતા પાણી રેડવું. ચા 20 મિનિટ માટે પલાળવી જોઈએ, ત્યારબાદ તેને તાણવી જોઈએ. દિવસમાં બે વખત ½ ગ્લાસ લો. અનિદ્રાના કિસ્સામાં, સૂવાનો સમય પહેલાં લો.

માથાનો દુખાવો રાહત માટે સુખદ ચા

મિશ્રણ: 4 ભાગ વેલેરીયન રુટ, 3 ભાગ ફુદીનાના પાંદડા, 2 ભાગ વરિયાળીના ફળો, 1 ભાગ કેમોલી ફૂલો, 1 ભાગ ખીણના ફૂલોની લીલી. તૈયારી: 1 tsp. મિશ્રણ પર 1 કપ ઉકળતા પાણી રેડવું, તેને 2 કલાક (થર્મોસમાં) ઉકાળવા દો. દિવસ દરમિયાન 1 ગ્લાસ પીવો.

નર્વસ ડિસઓર્ડર માટે સુખદ હર્બલ ચા

મિશ્રણ: 3 ભાગ મધરવોર્ટ (ઔષધિ), 3 ભાગ માર્શ કુડવીડ (ઔષધિ), 3 ભાગ હોથોર્ન ફૂલો, 1 ભાગ કેમોલી ફૂલો. તૈયારી: 1 tbsp. મિશ્રણ પર 1 કપ ઉકળતા પાણી રેડવું, તેને 8 કલાક (થર્મોસમાં) ઉકાળવા દો. જમ્યા પછી એક કલાકમાં ½ ગ્લાસ દિવસમાં 3 વખત પીવો.

સૂકા હોથોર્ન ફળોમાંથી બનાવેલ સુખદ ચા

1 ચમચી. સૂકા હોથોર્ન ફળોને 1 કપ ઉકળતા પાણી સાથે રેડો, તેને 2 કલાક ઉકાળવા દો, તાણ કરો. 1-2 ચમચી લો. સવારે અને બપોરના સમયે - ભોજન પહેલાં, અને સાંજે - સૂતા પહેલા.

નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે, સામનો કરવામાં મદદ કરે છે ચક્કર.

અનિદ્રા માટે શાંત હર્બલ ચા

મિશ્રણ: 9 ગ્રામ કેમોલી ફૂલો, 6 ગ્રામ વેલેરીયન રુટ, 15 પીસી કારાવે ફળો. ગ્રાઇન્ડ કરો અને ½ લિટર ઉકળતા પાણી રેડવું. તેને 20 મિનિટ સુધી ઉકાળવા દો. 2 અઠવાડિયા સુધી સૂતા પહેલા સવારે અને સાંજે ખાલી પેટે ½ ગ્લાસ લો.

થી શાંત ચા ચીડિયાપણુંઅને નર્વસનેસ

મિશ્રણ: 2 ભાગો સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટ છિદ્રિત(ઔષધિ), 1 ભાગ લીંબુ મલમ પાંદડા, 1 ભાગ લવંડર ફૂલો, 1 ભાગ નારંગી પાંદડા. 3 ચમચી. કચડી મિશ્રણ પર 1 લિટર ઉકળતા પાણી રેડવું, થર્મોસમાં 3 કલાક માટે છોડી દો, તાણ. એક મહિના માટે દિવસમાં 4 વખત 1 ગ્લાસ લો.

સુખદ હર્બલ ચા માટેની અન્ય વાનગીઓ:

1. ફુદીનાના પાંદડા, ઓરેગાનો દાંડી, વેલેરીયન મૂળ, સ્વીટ ક્લોવર, હોથોર્ન અને ગુલાબ હિપ ફૂલોનું મિશ્રણ, સમાન માત્રામાં લેવામાં આવે છે. મિશ્રણને 1.5 લિટર ઉકળતા પાણીમાં રેડવું, તેને 15-20 મિનિટ માટે ઉકાળવા દો, તાણ. ભોજન પહેલાં 5-10 મિનિટ પહેલાં ½ ગ્લાસ પીવો.

2. કેલેંડુલા, ટેન્સી અને ઓરેગાનોનું મિશ્રણ, સમાન માત્રામાં લેવામાં આવે છે. મિશ્રણ પર 200 મિલી ઉકળતા પાણી રેડવું, તે ઠંડું થાય ત્યાં સુધી તેને ઉકાળવા દો, તાણ. દિવસ દરમિયાન ½ ગ્લાસ 2-3 વખત લો.

3. 4 ગ્રામ હોપ કોન, 4 ગ્રામ વેલેરીયન રુટ, 8 ગ્રામ ફુદીનાના પાન. ગ્રાઇન્ડ કરો, મિક્સ કરો અને ½ લિટર ઉકળતા પાણી રેડવું. તેને અડધો કલાક ઉકાળવા દો, 2 અઠવાડિયા સુધી સૂતા પહેલા સવારે અને સાંજે ખાલી પેટે ½ ગ્લાસ પીવો.

અને અંતે, થોડી વાનગીઓ બાળકો માટે સુખદ હર્બલ ચાજે ભય, સ્વપ્નો, નર્વસ સિસ્ટમમાં તણાવનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે, અસંતુલન:

1. મિશ્રણ: 2 ચમચી. વેલેરીયન રુટ, 2 ચમચી. સૂકા ફુદીનાના પાન, 1 ચમચી. હોપ ફૂલો. જગાડવો, 400 મિલી ઉકળતા પાણી રેડવું. તેને 20 મિનિટ સુધી ઉકાળવા દો, ઠંડુ કરો. પ્રેરણા 2-3 દિવસ, 1 tbsp માટે લેવી જોઈએ. દિવસમાં 4 વખત.

2. મિશ્રણ: 2 tsp સૂકા માર્શમેલો રુટ, 2 tsp. લિકરિસ 2 ચમચી wheatgrass અને એક ચમચી વરિયાળી અને કેમોલી ફૂલો દરેક. 400 મિલી ઉકળતા પાણીને મિક્સ કરો અને રેડો, આગ પર મૂકો અને 20 મિનિટ સુધી ઉકાળો. તે ઠંડું થાય ત્યાં સુધી તેને ઉકાળવા દો, ગાળી લો. બાળકને 1 ચમચી આપો. સીધાસ્તનપાન અથવા સ્તનપાન પહેલાં.

3. મિશ્રણ: 1 ચમચી. લિન્ડેન ફૂલો (તમારી પાસે કેમોલી ફૂલો હોઈ શકે છે), 1 ચમચી. લીંબુ મલમ (અથવા ફુદીનો). મિક્સ કરો, ¼ લિટર પાણી ઉમેરો, પાણીના સ્નાનમાં બોઇલ પર લાવો, પછી તરત જ ગરમીથી દૂર કરો. તે ઠંડું થાય ત્યાં સુધી તેને ઉકાળવા દો. સૂવાનો સમય પહેલાં 60 ગ્રામ આપો.

પણ વાંચો.

આધુનિક વિશ્વ વિકાસશીલ છે, અને લોકો સતત તેમની ગતિને વેગ આપે છે, સખત મહેનત કરે છે.

આ શરીરની મુખ્ય પ્રણાલીઓને અક્ષમ કરે છે અને વ્યક્તિની સામાન્ય સ્થિતિ અને આરોગ્યને અસર કરે છે.

શહેરોમાં કૃત્રિમ વાતાવરણ અને નબળી ઇકોલોજી વ્યક્તિની પ્રતિરક્ષા અને નકારાત્મક બાહ્ય પ્રભાવો સામે પ્રતિકાર ઘટાડે છે.

તેથી, લોકો વધુને વધુ ગોળીઓ લે છે અને શાબ્દિક રીતે દવાઓનો સંગ્રહ કરે છે. જો કે, ઘણી બિમારીઓ માટે સલામત ઉપાય છે - સુખદાયક ચા. તેઓ પરંપરાગત દવાઓનો અભિન્ન ભાગ બની ગયા છે.

તદુપરાંત, બાળકો માટે પણ નર્વસ, રક્તવાહિની અને પાચન તંત્રની કામગીરીને સામાન્ય બનાવવા માટે આવી ચાનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

સુખદાયક હર્બલ ચા ક્યારે પીવી

ચાના ઘટકોના આધારે, શાંત અસર માનવ શરીરના મુખ્ય અવયવો અને સિસ્ટમો પર પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે:

• નર્વસ તણાવ;
• ચીડિયાપણું;
• આંસુ;
• ચક્કર;
• ન્યુરોસિસ;
• ઉન્માદ;
• હૃદય વિસ્તારમાં પીડા;
• નર્વસનેસ (બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે) ને કારણે આંતરડાના કોલિક અને પેટમાં ખેંચાણ;
• અનિદ્રા;
• તણાવ;
• એરિથમિયા, ટાકીકાર્ડિયા;
• આંચકી;
• અસ્વસ્થતાની સતત લાગણી;
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર;
• હાયપરએક્ટિવિટી (બાળકો માટે).

જડીબુટ્ટીઓની શક્તિશાળી શામક અસર કોઈપણ ગોળીઓ માટે ઉત્તમ વિકલ્પ હશે. આ ખાસ કરીને નવજાત શિશુઓ અને શિશુઓ માટે મહત્વપૂર્ણ છે, જેમના માટે વિકાસલક્ષી વિકૃતિઓના જોખમને કારણે ડ્રગની હસ્તક્ષેપ બિનસલાહભર્યા છે.

સુખદ ચા દરરોજ પી શકાય છે, અને તેના ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસ ન્યૂનતમ છે.

હર્બલ ટીની આડ અસરો

વિરોધાભાસ મુખ્યત્વે ચા બનાવે છે તે જડીબુટ્ટીઓ પ્રત્યેની વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા સાથે સંબંધિત છે.

અહીં એલર્જીની તપાસ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે અને જો જરૂરી હોય તો, સમાન ગુણધર્મો ધરાવતા છોડ સાથે ચાના ફાયટોકોમ્પોનન્ટને બદલો.

પ્રકૃતિમાં શામક અસરો ધરાવતી ઘણી બધી જડીબુટ્ટીઓ છે, તેથી એલર્જેનિક વનસ્પતિનો વિકલ્પ શોધવો મુશ્કેલ નથી.

તમામ જડીબુટ્ટીઓ બાળકો દ્વારા ઉપયોગ માટે યોગ્ય નથી. તેથી, શિશુઓ માટે સુખદાયક ચામાં મોટાભાગે કેમોલી, વરિયાળીના બીજ, વેલેરીયન, સ્ટ્રિંગ, ગુલાબ હિપ્સ, લિન્ડેન બ્લોસમ અને અન્ય હોય છે.

મોનોનું સેવન બાળકો માટે પણ બિનસલાહભર્યું છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારા બાળકના આહારમાં સુખદ ચાનો સમાવેશ કરતી વખતે, તમારે તમારા બાળરોગ ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ.

પુખ્ત વયના લોકો માટે, સુસ્તી, એકાગ્રતામાં ઘટાડો, યાદશક્તિમાં ઘટાડો અને અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ જેવી આડઅસરો પર ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે જે વેલેરીયનનું કારણ બની શકે છે.

સેન્ટ જ્હોન્સ વોર્ટ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો પ્રત્યે ત્વચા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની સંવેદનશીલતા વધારી શકે છે અને ઉનાળામાં બળે છે.

શું તમને ટોનિક ચાઈનીઝ ચા પુ-એર્હ અને કુડિન ગમે છે? વાંચો અને લેતી વખતે સાવચેત રહો.

સ્વાદિષ્ટ ચા બનાવવા માટે સ્થાનિક છોડનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. લિન્ડેન બ્લોસમ ચા કેવી રીતે બનાવવી તે જાણો.

તમે થાઇમમાંથી ચા પણ બનાવી શકો છો. થાઇમ સાથે સ્વાદિષ્ટ લીલી ચા માટેની કેટલીક વાનગીઓ વર્ણવેલ છે.

ચા બનાવતી વખતે, છોડના વિવિધ ઘટકોનો ઉપયોગ થાય છે: મૂળ, પાંદડા, બીજ, ફૂલો અને શંકુ.

સુખદાયક ચા માટેની ક્લાસિક વાનગીઓમાં, તમે ઘટકોને બદલી શકો છો અને તમારી સ્વાદ પસંદગીઓ અને હર્બલ સહનશીલતાના આધારે તેમને પસંદ કરી શકો છો.

ફુદીનો અને લીંબુ મલમ સાથેની ચાને અન્ય શામક જડીબુટ્ટીઓ સાથે શ્રેષ્ઠ રીતે જોડવામાં આવે છે. કારણ કે ફુદીનાને મજબૂત રીતે ઉકાળવામાં આવે છે તે વિપરીત અસર તરફ દોરી શકે છે અને ટોનિક અસર ધરાવે છે.

એક કપ દીઠ એક ચમચી મધ સાથે બે હોપ કોન ઉકાળીને, તમે ઊંડી અને શાંત ઊંઘની ખાતરી કરશો. હોપ્સ સાથેની ચા નર્વસ મૂળના ખેંચાણ અને પેટમાં ખેંચાણનો સામનો કરી શકે છે.

વેલેરીયન રુટમાંથી બનેલી ચામાં શક્તિશાળી શામક અસર હોય છે, બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવે છે અને સુસ્તી આવે છે.

આડઅસરો હોવા છતાં, વેલેરીયન તણાવ અને નર્વસ તાણ, શાંત અને નર્વસ પ્રક્રિયાઓને અટકાવવા માટે ફક્ત અનિવાર્ય હશે.

ચામાં ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી અસર ઉપરાંત, મધરવોર્ટના પાંદડા એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ તરીકે કાર્ય કરશે.

ઉનાળામાં એકત્રિત સેન્ટ જ્હોન વાર્ટ ફૂલો શરીરને મજબૂત બનાવે છે, તાણનો પ્રતિકાર કરે છે. આ ચા અન્ય ઔષધો કરતાં હળવી અસર ધરાવે છે અને તેનો ઉપયોગ મનની સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવા માટે નિવારક પગલાં તરીકે કરી શકાય છે.

Oregano સમાન ગુણધર્મો ધરાવે છે અને વધેલી ચિંતા સાથે સારી રીતે સામનો કરે છે.

સૌથી નાના બાળકો માટે પણ વાપરવા માટે સૌથી સર્વતોમુખી અને અસરકારક છે. તેની કોઈ આડઅસર નથી અને અનિદ્રા, તાણ અને ડરના પરિણામોનો નરમાશથી સામનો કરે છે.

ઓછી માત્રામાં મિન્ટ એક શક્તિશાળી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેને લાંબા સમય સુધી અથવા અલગથી ચામાં ઉકાળવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

તેના ગુણધર્મોના સંદર્ભમાં, લવંડર ચામાં સૌથી સામાન્ય ઔષધિઓ કરતાં અસરકારકતામાં હલકી ગુણવત્તાવાળા નથી. જો કે, તેના કડવા સ્વાદને કારણે, તેનો ચામાં વારંવાર ઉપયોગ થતો નથી.

હર્બલ ટીમાં જાસ્મીન, બર્ગમોટ, ચૂનો અને લીલી ચા પણ વ્યક્તિની સ્થિતિ સુધારી શકે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવી શકે છે અને તાણ પ્રતિકાર વધારી શકે છે.

બાળકો માટે હર્બલ ચાની વાનગીઓ

ખૂબ નાના બાળકોના કિસ્સામાં, શિશુઓ માટે શાંત ચા એ બેચેની ઊંઘ, મૂડ અને ચીડિયાપણું સામે એકમાત્ર ઉપાય છે.

નવજાત શિશુઓ માટે સુખદ ચા પસંદ કરતી વખતે, તમારે ચોક્કસપણે સ્ટોરમાંથી ખરીદેલી અથવા ફાર્મસી ચાની રચના જોવી જોઈએ.

તેમાં રંગો, સ્વીટનર્સ અથવા ફ્લેવર ન હોવા જોઈએ. ત્યાં ઘણી તૈયાર ચા છે, પરંતુ મમ્મી માટે ઘરે ચા બનાવવી તે વધુ સલામત અને શાંત છે.

ચા સિંગલ-કમ્પોનન્ટ અથવા બહુ-ઘટક હોઈ શકે છે. ઉકળતા પાણીમાં ઉકાળવામાં આવેલા કેમોલી ફૂલો શિશુઓને પણ તેમના સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે અને નર્વસ સિસ્ટમ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, અતિશય ઉત્તેજનાને દૂર કરે છે.

આ સાથે, કેમોલી એક ઉત્તમ એન્ટિમાઇક્રોબાયલ એજન્ટ હશે.

સ્તનપાન દરમિયાન ચામાં વરિયાળીના બીજ ઉમેરો, અને તમારું બાળક ભય, ગભરાટથી છુટકારો મેળવશે અને આંતરડાની માઇક્રોફલોરાને સામાન્ય બનાવશે.

પ્રેરણામાં સફળ સંયોજનોમાં વેલેરીયન અને લીંબુ મલમ સાથે ચાનો સમાવેશ થાય છે. કેમોલી, ફુદીનો અને લીંબુ મલમની રચના બાળક માટે ઉત્તમ શામક અસર અને સારી ઊંઘ પૂરી પાડે છે.

શું તમે દરરોજ સવારે એક કપ સ્વાદિષ્ટ હોમમેઇડ કોફી સાથે સ્વાગત કરો છો? વિવિધ પ્રકારના ઉકાળવા માટે શું ગ્રાઇન્ડ કરવું તે શોધો.

અને જો, તેનાથી વિપરીત, તમારે કામ પર સખત દિવસ પછી તમારા ચેતાને શાંત કરવાની જરૂર છે, તો સાથીનો કપ તૈયાર કરો. સાથી કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ઉકાળવું અને આ ચા ક્યાંથી આવે છે તે વાંચો.

ચા માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નહીં, પણ સ્વસ્થ પણ હોઈ શકે છે. ગુલાબ હિપ રુટના ઔષધીય ગુણધર્મો વર્ણવેલ છે.

શરીરના પુનઃપ્રાપ્તિના સમયગાળા દરમિયાન સુખદ ચા જરૂરી છે, કારણ કે હર્બલ ઘટકોની અસર હળવી અસર ધરાવે છે અને વ્યવહારીક રીતે શરીરના સામાન્ય માઇક્રોફલોરાને નષ્ટ કરતી દવાઓથી વિપરીત, આડઅસર ધરાવતી નથી.

જીવનની આધુનિક લય વ્યક્તિને યોગ્ય ઊંઘ અને આરામ માટે ઓછો અને ઓછો સમય આપે છે. સતત ઉતાવળ, પ્રથમ બનવાની ઇચ્છા, બધું જાણવાની અને કરી શકવાની ઇચ્છા નર્વસ સિસ્ટમને અતિશય ઉત્તેજિત અને વિવિધ વિકૃતિઓના વિકાસ માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે. ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને નરમાશથી અને પરિણામો વિના પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, તમે તમારી દાદીની વાનગીઓ - રસોઈ પર પાછા આવી શકો છો.

નર્વસ સિસ્ટમ માટે ચા

ખરેખર સુખદાયક ચા એ મુખ્યત્વે હર્બલ પીણું છે. ઔષધિઓ કરતાં હર્બલ દવા અહીં વધુ સુસંગત છે, જે પછી માટે શ્રેષ્ઠ રહે છે. પ્રકૃતિમાં અને ઉગાડવામાં આવેલા છોડમાં, ઘણા એવા પદાર્થો છે જે ચેતા આવેગના પ્રસારણને ધીમું કરી શકે છે, ત્યાં સમગ્ર નર્વસ સિસ્ટમના અતિશય ઉત્તેજનાને અટકાવે છે.

આવા છોડમાં શામેલ છે:

• મધરવોર્ટ;
• કેમોલી;
• વેલેરીયન
• ફુદીનો, લીંબુ મલમ;
• સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટ;
• લવંડર
• હોપ્સ, વગેરે

સુખદાયક ચા બનાવતી વખતે, હર્બાલિસ્ટ્સ એક સંગ્રહમાં 2 અથવા વધુ છોડને જોડવાની ભલામણ કરે છે. પીણાને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે, સુગંધિત જડીબુટ્ટીઓ સંગ્રહમાં ઉમેરવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઓરેગાનો, લિન્ડેન બ્લોસમ, માલો, ગુલાબ હિપ્સ, સૂકા સફરજન, વગેરે. ઘણા પીણાંનો આધાર ચાઇનીઝ ગ્રીન ટી છે, જે વિટામિન્સ, એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે. , સૂક્ષ્મ- અને મેક્રો તત્વો અને અન્ય ઉપયોગી પદાર્થો.

નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરતી ચા તરત કામ કરતી નથી. પીણાના વ્યવસ્થિત ઉપયોગ સાથે થોડા દિવસો પછી અસર થાય છે. આનું કારણ માનવ શરીરમાં ચોક્કસ પદાર્થોનું સંચય છે જે લોહીમાં ચોક્કસ સાંદ્રતા પર જ ઇચ્છિત અસર કરી શકે છે.

4 સૌથી લોકપ્રિય ચા ઘટકો

તમે ફાર્મસીમાં તૈયાર ઉત્પાદન ખરીદી શકો છો, અથવા તમે તેને જાતે બનાવી શકો છો. શામક લેવા કરતાં ચાથી શરૂઆત કરવી હંમેશા સારી છે. પ્રથમ કિસ્સામાં, સંપૂર્ણપણે કુદરતી ઉત્પાદન હળવા અસર સાથે મેળવવામાં આવે છે અને માનવ સ્વાસ્થ્ય પર કોઈ નકારાત્મક અસર થતી નથી. શામક દવાઓ પણ મોટે ભાગે હર્બલ તૈયારીઓ છે, પરંતુ આ રાસાયણિક સંયોજનોના ઉમેરા સાથે અર્ક, અર્ક, વધુ કેન્દ્રિત છે.

વ્યસ્ત દિવસ પછી ઊંઘવું અને આરામ કરવાનું સરળ અને ઝડપી બનાવવા માટે, આરામ કરતા 1-2 કલાક પહેલાં સાંજે ચા પીવો. જો કોઈ વ્યક્તિ નર્વસ અનુભવે છે અને સતત અતિશય ઉત્તેજિત સ્થિતિમાં છે, તો તેને આખા દિવસ દરમિયાન 2-3 ગ્લાસ હર્બલ પીણાં લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આવી ચામાં ખાંડ ઉમેરવામાં આવતી નથી; જો ઇચ્છા હોય તો તેને મધ સાથે બદલવામાં આવે છે.

હોમમેઇડ ચાની વાનગીઓ

ઘરે, તમે સ્વતંત્ર રીતે એકત્રિત કરેલી સામગ્રીમાંથી અથવા ફાર્મસીમાંથી ખરીદેલી સુખદ ચા સરળતાથી તૈયાર કરી શકો છો. કયા પ્રકારની ચા તૈયાર કરવી તે જાણવા માટે, તમારે તેના ઘટકોની અસરોને સમજવાની જરૂર છે.

• સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટ - તાણ અને હતાશાનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, નરમાશથી કાર્ય કરે છે, ચિંતા દૂર કરે છે.
• વેલેરીયન - છોડના મૂળનો ઉપયોગ થાય છે. ઊંઘ, ધબકારા સામાન્ય બનાવે છે, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અને ઉચ્ચારણ શામક અસર ધરાવે છે.
• ફુદીનો અને લીંબુ મલમ એ શામક ઔષધિઓમાં સૌથી હળવા છે, જે વધેલી ઉત્તેજનાનો સામનો કરવામાં અને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે.
• હોપ્સ - નર્વસ સિસ્ટમ પર નમ્ર અસર કરે છે, ચિંતાનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, નર્વસ ધ્રુજારી, પેટમાં અને હૃદયના વિસ્તારમાં દુખાવો દૂર કરે છે.
• લવંડર અનિદ્રા માટે એક સારો ઉપાય છે, પરંતુ તેની ઉચ્ચારણ કડવાશને કારણે ભાગ્યે જ તેનો ઉપયોગ થાય છે.
• કેમોમાઈલ એ હળવા શામક છે, જે બાળકો અને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે.
• મધરવોર્ટ એ શામક અસર સાથેની ઔષધિ છે. બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે, શાંત થાય છે, હૃદયના ધબકારા ઘટાડે છે. બ્રેડીકાર્ડિયા અને લો બ્લડ પ્રેશર, એસ્થેનિક પરિસ્થિતિઓમાં બિનસલાહભર્યું.

આમાંથી કોઈપણ છોડ ગ્રીન ટીમાં ઉમેરી શકાય છે. તે હળવા શામક, સ્વાદમાં સુખદ અને સ્વાસ્થ્ય માટે સારું હશે. અસરકારક અને લોકપ્રિય પુખ્ત પીણાં માટેની વાનગીઓ જે તમે ઘરે તૈયાર કરી શકો છો તે નીચે પ્રસ્તુત છે.

ચાની રચના દરેક ઘટકની અસરના આધારે પસંદ કરવી જોઈએ.

રેસીપી નંબર 1
લીલી ચા, મધરવોર્ટ અને હોપ શંકુને સમાન પ્રમાણમાં ભેગું કરો. 200 મિલી ગરમ પાણી (95 ડિગ્રી) 1 ટીસ્પૂન રેડો. સંગ્રહ, 20 મિનિટ માટે થર્મોસમાં છોડી દો. બપોરે મધ સાથે પીવો.

રેસીપી નંબર 2
ઓરેગાનો, ફુદીનો, સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ, હોપ્સ અને કેમોલીનો સંગ્રહ, સમાન માત્રામાં લેવામાં આવે છે, ચેતા સારી રીતે શાંત થાય છે. ગરમ પાણીના ગ્લાસ દીઠ 1 ચમચી લો. l મિશ્રણ કરો અને 15 મિનિટ માટે છોડી દો.

રેસીપી નંબર 3
લીલી ચા, લિન્ડેન ફૂલો, કેમોમાઈલ અને સેન્ટ જ્હોન વોર્ટનો 1 ભાગ લો, મિક્સ કરો અને 1 ચમચી ઉપર 1 ગ્લાસ ગરમ પાણી રેડો. l સંગ્રહ 10-15 મિનિટ માટે છોડી દો, મધ સાથે પીવો.

સુખદાયક ચાની સૌથી હળવી રચના કેમોલી અને ફુદીના દ્વારા રજૂ કરી શકાય છે, જે સમાન માત્રામાં લેવામાં આવે છે. ફાર્માસ્યુટિકલ તૈયારીઓમાં, અમે Evalar કંપનીના ઉત્પાદનોને હાઇલાઇટ કરી શકીએ છીએ, ઉદાહરણ તરીકે, બાયો સુથિંગ ઇવનિંગ ટી. આ એક કુદરતી હર્બલ છે જે સારી ઊંઘ અને ભાવનાત્મક સ્થિતિના સામાન્યકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે પણ સમાવેશ થાય:

• લિન્ડેન ફૂલો;
• oregano ઔષધિ;
• કેમોલી ફૂલો;
• હોથોર્ન ફળો;
• Eschscholzia Californian.

તમારે 20 દિવસ સુધી સૂતા પહેલા 30 મિનિટ પહેલા ચા લેવાની જરૂર છે.

વેચાણ પર તમે મઠની તાણ વિરોધી ચા પણ મેળવી શકો છો, જેમાં 8 જડીબુટ્ટીઓનો સમાવેશ થાય છે: ઓરેગાનો, સ્વીટ ક્લોવર, ફુદીનો, મધરવોર્ટ, વરિયાળી, કેમોમાઈલ, વેલેરીયન અને હોથોર્ન ફળ. તે ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરશે, નર્વસ ઉત્તેજના, નર્વસ પ્રકૃતિના માથાનો દુખાવો અને થાકમાં મદદ કરશે.

એકંદર આરોગ્યને મજબૂત કરવા અને નર્વસ સિસ્ટમની સ્થિરતા વધારવા માટે વર્ણવેલ કોઈપણ ચાની વાનગીઓમાં સૂકા ફળો ઉમેરી શકાય છે. તેમાં સૂકા ગુલાબ હિપ્સનો સમાવેશ થાય છે, જેને ચામાં ઉમેરતા પહેલા મોર્ટાર અને મોર્ટારમાં શ્રેષ્ઠ રીતે કચડી નાખવામાં આવે છે. સૂકા સફરજન કોઈપણ ચામાં સુખદ ખાટા ઉમેરશે.

બાળકો માટે

નવજાત શિશુઓ માટે પણ સુખદાયક હર્બલ ટી લોકપ્રિય ઉત્પાદનો છે. 2 મહિનાથી, તમે બેચેન બાળકોને તેમની આસપાસની દુનિયા સાથે અનુકૂલન કરવામાં, વધુ સારી રીતે ઊંઘવામાં અને પાચન સમસ્યાઓ હલ કરવામાં મદદ કરવા માટે આવા પીણાં આપી શકો છો. રચનાના આધારે, ચામાં વય પ્રતિબંધો હોય છે. વરિયાળીને સૌથી સલામત ગણવામાં આવે છે; તે બાબુશ્કિનો લુકોશ્કો, હિપ્પ (હિપ્પ) અને અન્ય ઉત્પાદકોના ઉત્પાદનોમાં મળી શકે છે.

ફિલ્ટર બેગમાં આવા બાળકોના પીણાં ખરીદવું વધુ સારું છે, જ્યાં ચોક્કસ માત્રામાં પાણીની માત્રા સ્પષ્ટપણે માપવામાં આવે છે. શાંત ચા સામાન્ય રીતે દિવસના અને સાંજની ઊંઘ પહેલાં આપવામાં આવે છે, અને જો રચનામાં પાચન સુધારવા માટેના ઘટકોનો પણ સમાવેશ થાય છે, તો પછી દરેક ખોરાક પહેલાં (દિવસમાં 3-4 વખત).

બાબુશકિનો બાસ્કેટ સ્થાનિક બજારમાં સૌથી લોકપ્રિય બ્રાન્ડ છે

Krasnogorskleksredstva તરફથી હર્બલ ડ્રિંક ઇવનિંગ ટેલ 6 મહિનાના બાળકો માટે બનાવાયેલ છે જેઓ પહેલેથી જ વિસ્તૃત મેનૂ પર સ્વિચ કરવાનું શરૂ કરી રહ્યા છે. ચામાં સુખદાયક ઘટકો (ફૂદીનો અને લવંડર) અને પાચન સુધારનારા ઘટકો (વરિયાળી અને વરિયાળી) હોય છે. પીણું અતિસક્રિય બાળકને શાંત કરવામાં, પાચન સુધારવામાં અને ઊંઘની ઊંડાઈ વધારવામાં મદદ કરશે. સૂવાનો સમય પહેલાં ઉપયોગ માટે બનાવાયેલ છે.

2 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના બાળકો થોડી માત્રામાં ફુદીનો, લિન્ડેન બ્લોસમ, ગુલાબ હિપ્સ, સુવાદાણાના બીજમાંથી પોતાની ચા તૈયાર કરી શકે છે, કપમાં સૂકા બેરી, કોર્નફ્લાવરની પાંખડીઓ અને અન્ય આરોગ્યપ્રદ ઘટકો ઉમેરી શકે છે.

સગર્ભા માતાઓ માટે

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે હર્બલ ટી એ ફાર્માસ્યુટિકલ દવાઓનો ઉત્તમ વિકલ્પ છે. સૌથી સલામત પીણાં તે છે જે કેમોલી, ફુદીનો, લીંબુ મલમ, મધરવોર્ટ અને વેલેરીયનમાંથી બનાવવામાં આવે છે. ગર્ભાવસ્થાના 12 મા અઠવાડિયાથી શરૂ કરીને તેમને પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સરેરાશ કોર્સ 10-20 દિવસ છે, પછી ફરજિયાત વિરામ જરૂરી છે.

બાળકોના ઉત્પાદનોના ઉત્પાદકો દ્વારા ઓફર કરવામાં આવતી તૈયાર થેલીવાળી હર્બલ ચા છે. માર્ગ દ્વારા, બાળરોગ ચિકિત્સકો ભલામણ કરે છે કે સગર્ભા માતાઓ અને સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ બાળકો માટે સુખદ ચા પીવે જેથી બાળકનું શરીર તેમની આદત પામે અને સામાન્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપે.

જો સગર્ભા માતા ખૂબ જ ચીડિયા હોય અથવા ઊંઘમાં સમસ્યા હોય, તો તમે દરરોજ સાંજે ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે 2 હોપ શંકુ ઉકાળી શકો છો, 10 મિનિટ માટે છોડી શકો છો અને ગરમ પ્રેરણા પી શકો છો. પેપરમિન્ટ ચામાં પણ હળવી શામક અસર હોય છે. એક ગ્લાસ પાણી દીઠ 1 ચમચી લો. ફુદીનો, મહત્તમ 10 મિનિટ માટે છોડી દો, મધ અને લીંબુ સાથે પીવો.

સમૃદ્ધ રચનાવાળા પીણાં કરતાં મોનો-ટી હંમેશા સલામત હોય છે; એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને નાના બાળકો તેમની સાથે પ્રારંભ કરે. આ રીતે, છોડના ઘટકો પ્રત્યે શરીરની પ્રતિક્રિયા, ખાસ કરીને એલર્જીના વિકાસને શોધી શકાય છે.

હર્બલ ચા માત્ર શાંત કરતી નથી, તે શરીરને ફાયદાકારક કાર્બનિક સંયોજનોથી સમૃદ્ધ બનાવે છે, સિસ્ટમો અને અવયવોની કામગીરીને સામાન્ય બનાવે છે, અમુક રોગોને અટકાવે છે અને એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે.