ઉપવાસના ત્રણ પ્રકાર

ઉપવાસ દરમિયાન, શરીર ઝેર અને કચરોથી શુદ્ધ થાય છે. ઉપવાસને સામાન્ય રીતે ત્રણ પ્રકારમાં વહેંચવામાં આવે છે: નિરપેક્ષ; પૂર્ણ; સામયિક અથવા આંશિક.

સંપૂર્ણ ઉપવાસ -ખોરાક અને પાણીનો બાકાત.

પૂર્ણ ઉપવાસ- ખોરાકનો બાકાત, પરંતુ પીવાનું પાણી.

તૂટક તૂટક અથવા આંશિક ઉપવાસ- આહારમાંથી અમુક ખોરાકનો આંશિક બાકાત.

સંપૂર્ણ ઉપવાસ સામાન્ય રીતે 1 દિવસથી વધુ સમય સુધી કરવામાં આવતો નથી. તેનો ઉપયોગ ફક્ત તબીબી દેખરેખ હેઠળ થવો જોઈએ.

સંપૂર્ણ ઉપવાસને ટૂંકા (1-3 દિવસ), મધ્યમ અવધિ (7-10 દિવસ) અને લાંબા - 2 અઠવાડિયા કે તેથી વધુમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે, પરંતુ 40 દિવસથી વધુ સમય સુધી ઉપવાસ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

બીમાર પ્રાણીઓ ખોરાકનો ઇનકાર કરવા માટે જાણીતા છે. બાળકો લાંબા સમય સુધી ખાઈ શકતા નથી અથવા તેમના શરીર માટે હાનિકારક ખોરાકનો સહજ ઇનકાર કરી શકે છે. પ્રાચીન સમયમાં ચીન, ભારત, ઇજિપ્ત, ગ્રીસ વગેરેમાં સ્વાસ્થ્ય હેતુ માટે ઉપવાસ દ્વારા શરીરને સાફ કરવાનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો હતો. આધુનિક દવા શરીરની સારવાર અને શુદ્ધિકરણની આ પદ્ધતિમાં પાછી આવી છે.

તૂટક તૂટક ઉપવાસ તમને સ્વ-ઝેર ઉત્પાદનોના શરીરને શુદ્ધ કરવાની મંજૂરી આપે છે અને ત્યાંથી તેની યુવાનીનો ઉપચાર અથવા લંબાણ કરે છે. શરીરને સંપૂર્ણપણે શુદ્ધ કરવા માટે, અઠવાડિયામાં એકવાર, મહિનામાં 3 દિવસ, દર 3 મહિનામાં 1 અઠવાડિયું અને દર છ મહિને 2 અઠવાડિયા માટે 24-36 કલાક ખોરાક વિના જવાનું પૂરતું છે. આ પ્રકારના ઉપવાસને તૂટક તૂટક ઉપવાસ કહેવામાં આવે છે.

આયુર્વેદ અને ઉપવાસ

ઉપવાસ અંગે આયુર્વેદના મંતવ્યો રસપ્રદ છે. તેની મદદથી, અગ્નિને ટ્યુન કરવાનો પ્રસ્તાવ છે - પાચન અગ્નિ, જેનું કુદરતી ચક્ર આરોગ્ય માટે જરૂરી સ્થિતિ છે. તેનું ઉલ્લંઘન હાર્ટબર્ન, ભૂખનો અભાવ, કબજિયાત, વધુ પડતું અથવા ઓછું વજન, જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગોની હાજરી, તેમજ અન્ય વારંવાર થતી બિમારીઓ દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. તેઓ શુક્રવારથી "પાચન આગ" સેટ કરે છે: સાંજે તેઓ હળવા રાત્રિભોજન કરે છે અને આંતરડા સાફ કરે છે. શબ્બત પર તેઓ ખોરાકનો ત્યાગ કરે છે અને માત્ર પાણી પીવે છે. વાટ અને પિત્ત પ્રકારના લોકો પણ જ્યુસ પી શકે છે. રવિવારે, તમે એક કપ હર્બલ ચા પી શકો છો: વાત માટે લિકરિસ રુટ સાથે, પિત્તા અને કફ માટે ફુદીનો સાથે. નાસ્તા માટે, થોડું માખણ સાથે પ્રકાશ પોર્રીજ ખાઓ; લંચ અને ડિનર હળવું હોવું જોઈએ. મુખ્ય ભોજન વચ્ચે કંઈપણ ખાવાની તેમજ કોફી, સિગારેટ અને મીઠાના રૂપમાં ઉત્તેજક પદાર્થોનું સેવન કરવાની મનાઈ છે, કારણ કે તે ભડકતી અગ્નિને ઓલવી શકે છે.

ઉપવાસ અમાવાસ્યા અથવા પૂર્ણિમાના અઠવાડિયાથી શરૂ થવો જોઈએ. તબીબી જ્યોતિષશાસ્ત્ર ઉપવાસ શરૂ થાય તે દિવસને વધુ સચોટ રીતે નક્કી કરવાની સલાહ આપે છે - તે અઠવાડિયાના દિવસ પછીનો દિવસ છે કે જેના પર તમે જન્મ્યા હતા. શરીર પર ભૂખની ચમત્કારિક અસર શું છે? "બળતણ" નો પુરવઠો, એટલે કે, ખોરાક બંધ થયા પછી, શરીર તરત જ તેના સપ્લાય મોડમાં ફેરફાર કરે છે, આંતરિક અનામતમાંથી ઉર્જા પુરવઠા પર સ્વિચ કરે છે.

અલબત્ત, ઉપવાસની પ્રક્રિયા એ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પગલું છે, અને તે તમારા શરીરની સ્થિતિનું વિશ્લેષણ કર્યા વિના, આ શુદ્ધિકરણ તબક્કાની પરિસ્થિતિઓ વિશે વિચાર્યા વિના અને, જે કદાચ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે, તેની પદ્ધતિને સમજ્યા વિના લઈ શકાતી નથી. ભૂખમાંથી બહાર નીકળવું. પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, ઉપવાસના વિરોધીઓ જે મૃત્યુથી ડરતા હોય છે તે આ પ્રક્રિયા દરમિયાન થયા નથી, પરંતુ તેની સમાપ્તિ પછી, જ્યારે ભૂખમાંથી બહાર આવ્યા પછી હળવાશ અને યુવાનીની અદ્ભુત લાગણીથી છેતરાઈને, લોકો ભૂખથી મરી ગયા અને કંઈક અસ્વીકાર્ય ખાધું. એ ક્ષણ.

તે સાબિત થયું છે કે જો તમારું શરીર એક દિવસના ખોરાકના ત્યાગ દ્વારા પ્રશિક્ષિત ન હોય તો તમે તરત જ 3 દિવસથી વધુ સમય માટે ઉપવાસ શરૂ કરી શકતા નથી. ધીરે ધીરે આપણે ઉપવાસના લાંબા સમય સુધી આગળ વધવાની જરૂર છે.

પી. બ્રેગ અનુસાર ઉપવાસ

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. દર અઠવાડિયે પી. બ્રેગ 24 કે 36 કલાક ખાધા વિના રહેતા હતા, માત્ર નિસ્યંદિત પાણી પીતા હતા. જ્યારે હું ઉપવાસમાંથી બહાર આવ્યો ત્યારે, મેં મીઠું અને તેલ વગરના કાચા શાકભાજીનું સલાડ ખાધું, પરંતુ લીંબુનો રસ ઉમેર્યો. આવા સાપ્તાહિક ઉપવાસના ચાર મહિના પછી, તેમણે 7-દિવસના ઉપવાસ શરૂ કરવાની ભલામણ કરી, અને થોડા વધુ મહિનાઓ પછી - 10-દિવસના ઉપવાસ. સામાન્ય રીતે પી. બ્રેગે જાન્યુઆરીની શરૂઆતમાં 7-9 દિવસના ઉપવાસ કર્યા હતા. અંદરના અવાજે તેને કહ્યું કે ક્યારે વિક્ષેપ પાડવો. વસંતઋતુમાં, તેણે 10 દિવસ સુધી ખોરાકનો ત્યાગ કર્યો જેથી શિયાળા પછી ઝેરી તત્વોથી પોતાને વધુ સારી રીતે શુદ્ધ કરી શકાય. ઉપવાસ દરમિયાન, તેણે તાજી હવામાં ચાલવાથી સારો શારીરિક આકાર જાળવી રાખ્યો હતો. આવા દિવસોમાં, તેણે ખાસ કરીને શહેર છોડી દીધું.

તે આ રીતે 7-10-દિવસના ઉપવાસને તોડવાની ભલામણ કરે છે: છેલ્લા દિવસે, લગભગ 5 વાગ્યે, 4-5 મધ્યમ કદના ટામેટાંમાંથી ચામડી દૂર કરો, તેમને કાપીને, ઉકળતા પાણીમાં ફેંકી દો અને ગરમીથી દૂર કરો. આ પહેલો ખોરાક છે. આઠમા દિવસે સવારે, છીણેલા ગાજર, કોબી અને નારંગીનું કચુંબર ખાઓ અને તે પછી, આખી બ્રેડના બે સૂકા ટુકડા સાથે સ્ટ્યૂડ ગ્રીન્સની નાની પ્લેટ. લંચ માટે - ફરીથી તાજા શાકભાજીનો કચુંબર, પછી - બાફેલી શાકભાજી. દસમા દિવસે સવારે મધ સાથે તાજા ફળ અને 2 ચમચી ફણગાવેલા ઘઉંનું સેવન કરો. પછી તમારે તમારા સામાન્ય મોડ પર સ્વિચ કરવાની જરૂર છે, જે, જો કે, ઉપર વર્ણવેલ કરતા ખૂબ અલગ નથી.

આમ, અમેરિકન નેચરોપેથિક ડૉક્ટર ખૂબ જ ઝડપથી અને સરળતાથી ભૂખમાંથી બહાર આવ્યા. પરંતુ તેની પાછળ ઘણા વર્ષોની ઉપવાસની પ્રેક્ટિસ હતી, જેણે તેના શુદ્ધ શરીરને તાલીમ આપી હતી. અને કેલિફોર્નિયામાં દેશના મકાનમાં વિવિધ ગંધથી સંતૃપ્ત પ્રમાણભૂત એપાર્ટમેન્ટ કરતાં આ પ્રક્રિયા હાથ ધરવી વધુ સુખદ છે.

પી. ઇવાનવના જણાવ્યા મુજબ ઉપવાસ

“શુક્રવારે રાત્રે 18-20 વાગ્યાથી રવિવારના 12 વાગ્યા સુધી અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું એકવાર ખોરાક અને પાણી વિના સંપૂર્ણ રીતે જવાનો પ્રયાસ કરો. આ તમારી યોગ્યતા અને શાંતિ છે. જો તે તમારા માટે મુશ્કેલ હોય, તો ઓછામાં ઓછો એક દિવસ રાહ જુઓ." "રવિવારે 12 વાગ્યે, ઉઘાડપગું પ્રકૃતિની બહાર જાઓ અને શ્વાસ લો અને થોડી વાર વિચારો... તે પછી તમે તમને ગમે તે ખાઈ શકો છો."

A. Mikulin અનુસાર ઉપવાસ

A.A. મિકુલિને વર્ષમાં એક કે બે 7-દિવસ ઉપવાસ કરવાનું સૂચન કર્યું. આ કરવા માટે, તમારે આખા અઠવાડિયા દરમિયાન દરરોજ સવારે અને સાંજે તેને પુનરાવર્તિત કરીને, આગલી રાત્રે એનિમા કરવાની જરૂર છે. જો તમે નબળાઈ અનુભવો છો, તો બીજી એનિમા કરો. જ્યારે તમને ભૂખ લાગે છે, ત્યારે માત્ર ઉકાળેલું પાણી પીવો (આ તમામ ઉપવાસ પદ્ધતિઓ માટે સામાન્ય નિયમ છે: પીવાથી તમને ભૂખ સહન કરવામાં મદદ મળે છે, કારણ કે તમે તમારા પેટમાં પૂર્ણતાની લાગણી અનુભવો છો).

જો ઉપવાસની તમામ શરતોનું યોગ્ય રીતે પાલન કરવામાં આવે તો થોડા દિવસો પછી A.A. મિકુલીન, ગેસ્ટ્રિક જ્યુસ સ્ત્રાવ કરવાનું બંધ કરે છે અને શરીર તેના કોષોને ખાવાનું શરૂ કરે છે, મુખ્યત્વે બીમાર લોકો. આ રીતે ઉપચાર અને સફાઇ થાય છે.

ઉપવાસ કર્યા પછી પ્રથમ દિવસે A.A. મિકુલીન રસ, તાજા દહીં, ચા પીવાની ભલામણ કરે છે; બીજા દિવસે, કુટીર ચીઝ, બાફેલી શાકભાજી, ફટાકડા ઉમેરો, તેને 2-3 કલાક પછી નાની માત્રામાં લો. ત્રીજા દિવસે, તમે બટાકા, ચોખા અને પછી હંમેશની જેમ તમારા આહારમાં દાખલ કરી શકો છો.

I. Neumyvakin અનુસાર ઉપવાસ

આંતરડા, યકૃત અને ચડતા કોલોનને સાફ કર્યા પછી જ ઉપવાસ કરો, કારણ કે તેમાં સંચિત "થાપણો" ની શરીરની પ્રક્રિયા શરૂઆતમાં નુકસાન પણ કરી શકે છે. તમારે 1-2-દિવસના ઉપવાસથી પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે, ધીમે ધીમે સમયગાળો વધારીને 12-14 દિવસ કરો. આ સમયે, તમારે સક્રિય જીવનશૈલી જીવવી જોઈએ, વધુ ચાલવું જોઈએ, જોગ કરવું જોઈએ, મસાજ કરવું જોઈએ અને કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર લેવો જોઈએ.

યુ એન્ડ્રીવ અનુસાર ઉપવાસ

એક જરૂરિયાત ઊભી થઈ - તેણે 3 દિવસ અથવા 2 અઠવાડિયા માટે ઉપવાસ કર્યા, અથવા તો અમર્યાદિત સમયગાળા માટે ભૂખ્યા પણ ગયા, અને સફાઈ પ્રક્રિયા પૂર્ણ થવાનો સંકેત એ એકદમ લાલચટક જીભ છે, જેમાં એક પણ તકતી નથી. ઉપવાસ દરમિયાન ઉર્જાનો આધાર ઓગળેલું પાણી પીવું અને ઓછામાં ઓછા 40-50 મિનિટ માટે નિયમિત દૈનિક જોગિંગ છે. પાણીના વધુ સુખદ સ્વાદ અને શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં સારી સહાયતા માટે, દરરોજ 1.5-2 લિટર યુ.એ. એન્ડ્રીવ પીતા પહેલા તરત જ ગ્લાસમાં 1/4 અથવા 1/3 લીંબુનો રસ અને મધ સાથે મિન્ટ ઇન્ફ્યુઝનના થોડા ટીપાં ઉમેરે છે.

ઉપવાસમાંથી બહાર નીકળતી વખતે, ઉતાવળ કરવાની મંજૂરી આપશો નહીં. ટૂંકા, ઉદાહરણ તરીકે, 5-દિવસના ઉપવાસ પછી પણ, પ્રથમ દિવસે તે પોતાને માત્ર જ્યુસ ખાવા દે છે, અડધાથી પાતળું, અને પછી આખું, અને માત્ર ત્રીજા દિવસે તે પાણી સાથે હળવા પોર્રીજના નાના ડોઝ લેવાનું શરૂ કરે છે. (પરંતુ સોજી નહીં - તે "મૃત" અનાજમાંથી છે ), લોખંડની જાળીવાળું અને બાફેલી શાકભાજી, પ્રુન્સ.

જો, ઉપવાસના થોડા દિવસો પછી, એક ભયંકર ભૂખ ઉભી થાય છે અને ખાઉધરાપણુંનો ભય હોય છે, તો તે "રોફેજ" ખાય છે - ફાઇબરથી સમૃદ્ધ ખોરાક, "જેથી પેટ ભરાઈ જવાની લાગણી ગભરાયેલા શરીરને શાંત કરે છે."

યુ.એ. એન્ડ્રીવને ખાતરી છે કે ઉપવાસમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ, જે તેના સમયપત્રકમાં નમ્ર છે, તે જ સમય સુધી ચાલવો જોઈએ, અથવા ઓછામાં ઓછો 3/4 સમયગાળો જે ઉપવાસ પોતે લીધો હતો. લાંબા ઉપવાસના 2-3 અઠવાડિયા પછી જ માંસનો આહારમાં સમાવેશ કરી શકાય છે.

E. Frolov અનુસાર ઉપવાસ

જીવવિજ્ઞાની ઇ. ફ્રોલોવે સબથ્રેશોલ્ડ પોષણનો સિદ્ધાંત વિકસાવ્યો. તે એ હકીકતમાં રહેલું છે કે વ્યક્તિ ખોરાકના નાના ભાગો ખાય છે: એક ગાજર, અથવા એક અખરોટ, અથવા એક મુઠ્ઠીભર બીજ, પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તે જીવંત વનસ્પતિ ખોરાક છે, જે વધુ સરળતાથી ભૂખ સહન કરવામાં મદદ કરે છે અને નહીં. રોગનિવારક ઉપવાસના શાસનને છોડી દો, ભૂખ અટકાવો. આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને, ખૂબ જ ગંભીર બીમારીઓ મટાડવામાં આવી હતી.

એસ. બોરોદિન મુજબ ઉપવાસ

ભૂસ્તરશાસ્ત્રીય અને ખનિજ વિજ્ઞાનના ઉમેદવાર 7-10-દિવસના ઉપવાસની ભલામણ કરે છે, જ્યારે મોટી માત્રામાં પાણી (40 લિટર સુધી!) પીતા હોય અને બીટના સૂપમાંથી એનિમા કરો. તેમની સફાઈ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને, એસ. બોરોડિન તેમના એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલિટિસનો ઈલાજ કરવામાં સક્ષમ હતા.

તે જ સમયે, સીધી વિરોધી પદ્ધતિઓ જાણીતી છે જે પીવાના પાણીને પ્રતિબંધિત કરે છે.

ઉપવાસ અને પેશાબ ઉપચાર

પેશાબ ઉપચારના સમર્થકો પેશાબના ઉપવાસની વિવિધ પદ્ધતિઓ પ્રદાન કરે છે (અમે ફરી એક વાર ભાર આપીએ છીએ: તેનો ઉપયોગ શરીરને સાફ કર્યા પછી જ થઈ શકે છે). પેશાબના ઉપવાસની મદદથી, તમે ફક્ત તમારા શરીરને શુદ્ધ કરી શકતા નથી, પરંતુ તમામ જઠરાંત્રિય રોગો અને કિડનીના રોગોની સફળતાપૂર્વક સારવાર પણ કરી શકો છો. અને તરબૂચ અથવા શાકભાજીના રસનો ઉપયોગ કરતા કરતા ઉપવાસ દરમિયાન મૂત્રપિંડ વધુ સારી રીતે સાફ થાય છે.

V.A અનુસાર મૂત્ર ઉપવાસ એરોફીવ. તે શરૂ થાય તેના 2 દિવસ પહેલા, પ્રોટીન, ચરબીયુક્ત અને તળેલા ખોરાકની માત્રામાં તીવ્ર ઘટાડો કરો. ઉપવાસના પ્રથમ દિવસે, સવારે શરૂ કરીને, શુદ્ધ પાણી સાથે પેશાબનો મધ્યમ ભાગ લેવો. આગળ, જેમ જેમ પેશાબ બહાર આવે છે, તમે તેને સંપૂર્ણપણે પી શકો છો. સૂવાનો સમય પહેલાંનો છેલ્લો ભાગ ફેંકી દેવામાં આવે છે જેથી શરીર આરામ કરી શકે. આવા ઉપવાસ, લેખકના જણાવ્યા મુજબ, 4-7 દિવસ માટે કરી શકાય છે, અને તમારે એક અઠવાડિયામાં તેને પુનઃસ્થાપિત કરીને, સાવચેતી સાથે પોષણ તરફ આગળ વધવાની જરૂર છે. ઉપવાસમાંથી બહાર નીકળવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે છેલ્લા દિવસે સાંજે પાણી અને પેશાબ પીવાનું બંધ કરવું અને એક કલાક પછી એક ગ્લાસ ફળોનો રસ પીવો. બીજા દિવસે, જ્યુસ પીવો અને તાજા ફળો ખાઓ, ત્રીજા દિવસે - લેગ્યુમ સૂપ, બાફેલા ચોખા, બાફેલા શાકભાજી.

કિડની રોગમાંથી સાજા થવા માટે, તમારે ઓછામાં ઓછા 24 દિવસ સુધી ઉપવાસ કરવાની જરૂર છે, જ્યારે જરૂર મુજબ વસંતનું પાણી પીવું જોઈએ. પેટ અને કિડનીના વિસ્તાર પર પેશાબને સંકોચન કરો, 2 કલાક માટે પેશાબનો ઉપયોગ કરીને આખા શરીરને માલિશ કરો.

સંધિવા, હેમોરહોઇડ્સ, એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને અન્ય રોગોની સારવાર પણ પેશાબના ઉપવાસની મદદથી કરવામાં આવે છે.

જો આવા ઉપવાસ કરવા મુશ્કેલ હોય, તો તમે તેને સબથ્રેશોલ્ડ પોષણ સાથે જોડી શકો છો: ઉદાહરણ તરીકે, દિવસમાં એકવાર હળવા ભોજનમાં 3 ફ્લેટબ્રેડ (યીસ્ટ વિના), અથવા શાકભાજી સાથે થોડી માત્રામાં ભાત અથવા તાજા શાકભાજી અને ફળો ખાઓ. . સૂર્યાસ્ત પહેલા 17:00 થી 18:00 ની વચ્ચે ખોરાક લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. એક કલાક પછી પેશાબ, પાણી અથવા અન્ય કોઈ પ્રવાહી અથવા નક્કર ખોરાક લેવો જોઈએ નહીં. પેશાબની સારવાર પછી ફરીથી ચાલુ રાખી શકાય છે.

જી.પી. માલાખોવ પેશાબના ઉપવાસને બધા ઉપવાસનો તાજ કહે છે. તે નીચે મુજબ કરવાની ભલામણ કરે છે: 3 અથવા 7 દિવસ માટે, ખોરાકનો ત્યાગ કરો, પરંતુ ઉત્સર્જિત પેશાબ પીવો - આખું અથવા આંશિક, તમે પાણી પણ પી શકો છો. બાષ્પીભવન કરાયેલ પેશાબ સાથે બોડી મસાજ અને એનિમા (દિવસમાં એક અથવા ઘણી વખત 100-200 ગ્રામ) વધુ અસર પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.

ઉપવાસના પોતાના અનુભવ તેમજ તેમણે કરેલી ભૂલોને સમજીને જી.પી. માલાખોવ મુખ્ય નિષ્કર્ષ પર: ઉપવાસને શુદ્ધિકરણ પ્રક્રિયાઓ પછી હાથ ધરવા જોઈએ અને ઉચ્ચ શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે જોડવામાં આવે છે.

છુપાયેલા ઉપવાસ

હિડન ફાસ્ટિંગ, અથવા મોનો-ડાયટ, માત્ર મીઠા વગર પાણીમાં રાંધેલા અનાજ ખાવું છે. આવા ઉપવાસ સાથે, તમે અઠવાડિયામાં પાંચ કિલોગ્રામ વજન ઘટાડી શકો છો - આ નકામા ઉત્પાદનો છે. પોર્રીજ પ્રવાહી રાંધવાનું વધુ સારું છે. તેને દરિયાઈ મીઠું, તલ અને શણ અથવા શણના મિશ્રણથી છંટકાવ કરી શકાય છે. બીજ જમીન હોવા જોઈએ, પરંતુ તે પહેલાં તેમને ફ્રાઈંગ પાનમાં સૂકવવા જોઈએ. જમીનના બીજના 4 ભાગો માટે, દરિયાઈ મીઠુંનો 1 ભાગ લો.

જો આ માત્રા વ્યક્તિ માટે ખૂબ જ મજબૂત હોય, તો 1 ભાગ મીઠું અને 16 ભાગ બીજ લો. તલ તમામ અવરોધો ખોલે છે અને ઝેર દૂર કરે છે. શણના બીજ કિડનીની પથરી ઓગળીને દૂર કરે છે. ગેમાસિયો, કોઈપણ બીજ પર આધારિત, માત્ર ઝેર જ નહીં, પણ હોર્મોન્સ પણ દૂર કરે છે. મીઠું અને દૂધ વિના પાણીમાં રાંધેલા પોર્રીજને સૂકા જડીબુટ્ટીઓ, ખાસ કરીને ખીજવવું સાથે છંટકાવ કરી શકાય છે.

છુપાયેલા ઉપવાસથી, ઘણા અંગો શુદ્ધ થાય છે. સૌ પ્રથમ, મોં અને જીભને સાફ કરવામાં આવે છે, જેના પરિણામે આપણે સ્વાદને વધુ સારી રીતે અનુભવીએ છીએ. બીજું, ઘ્રાણેન્દ્રિયને શુદ્ધ કરવામાં આવે છે.

છુપાયેલા ઉપવાસ માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ 3 દિવસ છે. મહિનામાં એકવાર 3 દિવસના ઉપવાસ કરી શકાય છે. તમે આવા ઉપવાસ શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે તમારા આંતરડાને સાફ કરવાની જરૂર છે.

3-દિવસના ઉપવાસ પછી, 2 દિવસ સુધી આંતરડાની હલનચલન ન થઈ શકે. આ ડરામણી નથી, કારણ કે અનાજ શરીરમાં સડતું નથી. પરંતુ તમે એનિમા કરી શકો છો.

7 દિવસના ઉપવાસ મહિનામાં એકવાર કરી શકાય છે. જો તમે 21-દિવસનો લાંબો ઉપવાસ કરો છો, તો જીવનભર એકઠા થયેલા તમામ એન્ટિબાયોટિક્સ અને સ્ટેરોઇડ હોર્મોન્સ શરીરમાંથી દૂર થઈ જાય છે.

ઉપવાસના કોઈપણ સમયગાળા માટે, દિવસમાં 2 વખત સ્નાન કરવું જરૂરી છે, કારણ કે ત્વચા દ્વારા સફાઈ થાય છે (તમે વધુ વખત સ્નાન કરી શકો છો).

છુપાયેલા ઉપવાસ દરમિયાન, તમે મધ સાથે ઉકાળેલું પાણી પી શકો છો, લીંબુના રસ અથવા ગ્રેપફ્રૂટના રસના થોડા ટીપાં ઉમેરી શકો છો.

છુપાયેલા ઉપવાસમાંથી બહાર નીકળવું કાળજીપૂર્વક કરવું જોઈએ. મોનો-ડાઈટના 3 દિવસ પછી, ચોથા દિવસે, સવારે પોર્રીજ ખાઓ, પરંતુ નિયમિત મીઠું અને માખણના નાના ટુકડા સાથે, બપોરના ભોજન માટે - બાફેલી શાકભાજી, રાત્રિભોજન માટે તમે કોઈપણ પ્રવાહી ખાઈ શકો છો.

સફાઇ ઉપવાસ તકનીક

અચાનક ખોરાક લેવાનું બંધ કરવું મુશ્કેલ છે, અને તે જરૂરી નથી. મોટેભાગે, ઉપવાસનો કોર્સ શરૂ કરવામાં અવરોધ એ મનોવૈજ્ઞાનિક આદત છે કે ખોરાક દરરોજ શરીરમાં દાખલ થવો જોઈએ. પરંતુ કેટલીકવાર શારીરિક સ્થિતિ નોંધપાત્ર અવરોધ બની શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઉપવાસના પ્રથમ દિવસે, કેટલાક લોકો ખૂબ જ અસ્વસ્થ લાગે છે અને હોશ પણ ગુમાવે છે. આ મુખ્યત્વે લો બ્લડ સુગર ધરાવતા લોકોમાં થાય છે. તેઓએ કાળજીપૂર્વક ઉપવાસ કરવાની જરૂર છે, હાથ પર ખાંડનો ટુકડો રાખવો જોઈએ અને ઘરથી ખૂબ દૂર ભટકવાનો પ્રયાસ ન કરવો જોઈએ. જો તમે ઉબકા, નબળાઇ, માથાનો દુખાવો અથવા ચક્કર અનુભવો છો, તો તમારે આલ્કલાઇન મિનરલ વોટર અથવા સોડા પાણીમાં ઓગાળીને પીવું જોઈએ, અથવા તમે કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર લઈ શકો છો.

બિનસલાહભર્યું. ડાયાબિટીસ, થાઇરોટોક્સિકોસિસ, ગ્લોબ્યુલિન અને પાયલોનફ્રીટીસ, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો, હાયપરટેન્શન, વગેરે જેવા રોગોવાળા લોકો માટે ઉપવાસ બિનસલાહભર્યા છે. આવા રોગોવાળા લોકોએ ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ ઉપવાસ કરવો જોઈએ.

લાંબા ઉપવાસની શરૂઆતના એક અઠવાડિયા પહેલા, તમારે છોડ-આધારિત આહાર પર સ્વિચ કરવું જોઈએ, આ તમને તમારા શરીરને શુદ્ધ કરવાની અને વારંવાર એનિમાથી તમારી જાતને ઓવરલોડ કરવાની મંજૂરી આપશે નહીં.

એનિમા દરરોજ થવી જોઈએ (પી. બ્રેગે તેમની વિરુદ્ધ સંપૂર્ણપણે સલાહ આપી છે; કેટલાક લેખકો તેમને ફક્ત 3 વખત કરવાની ભલામણ કરે છે: શરૂઆતમાં, મધ્યમાં અને ઉપવાસના અંતે). તમારું છેલ્લું ભોજન સાંજે 18 વાગ્યે, 22-23 વાગ્યે, સૂતા પહેલા, તમારે ખારા રેચક (300-400 મિલી પાણીમાં 50-60 ગ્રામ મેગ્નેશિયમ) લેવાની જરૂર છે. સવારે શૌચાલયની મુલાકાત લીધા પછી, એનિમા કરો અને કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર લો (તમારે ઉપવાસના સમગ્ર કોર્સ દરમિયાન દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 2 વખત સ્નાન કરવું જોઈએ). આખા દિવસ દરમિયાન માત્ર પાણી પીવો; તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પાણી પીવું જોઈએ. આખા ઉપવાસ દરમિયાન, તમારે શક્ય તેટલું વધુ ખસેડવું જોઈએ, સ્ટીમ રૂમની મુલાકાત લેવાની ખાતરી કરો અને નરમ બ્રશ વડે તમારી જીભમાંથી તકતી સાફ કરો. તમારે ઓછું ધૂમ્રપાન કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, ધૂમ્રપાનથી વાસોસ્પઝમ અને ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસામાં બળતરા થઈ શકે છે. ઉપવાસ દરમિયાન, સિન્થેટીક વસ્ત્રો ન પહેરવાનું વધુ સારું છે.

ઉપવાસમાંથી બહાર નીકળવું. ઉપવાસમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિનો સમયગાળો પોતે ઉપવાસના સમયગાળા જેટલો હોવો જોઈએ અથવા આ સમયનો ઓછામાં ઓછો અડધો હોવો જોઈએ.

પુનઃપ્રાપ્તિ પોષણ માટે નીચે ત્રણ વિકલ્પો છે.

વિકલ્પ 1

? 1 લી દિવસ: 5 ડોઝ માટે 1000 મિલી કુદરતી રસ (1લી માત્રા માટે, 2 વખત પાણીથી પાતળું કરો).

? 2 જી દિવસ: રસ - 1000 મિલી અને શુદ્ધ ફળો - 500 ગ્રામ, સમાનરૂપે 5 ડોઝમાં.

? 3-4મો દિવસ: રસ - 500 મિલી, શુદ્ધ ફળો - 500 ગ્રામ, લોખંડની જાળીવાળું ગાજર - 500 ગ્રામ, કેફિર - 500 મિલી; 5 એપોઇન્ટમેન્ટ માટે.

? 5-6 મો દિવસ: રસ - 400 મિલી, શુદ્ધ ફળો - 400 ગ્રામ, લોખંડની જાળીવાળું ગાજર - 400 ગ્રામ, કેફિર - 1000 મિલી, ગ્રે બ્રેડ - 400 ગ્રામ, મધ - 40 ગ્રામ; 4 ડોઝ માટે.

? 7-10મો દિવસ: ફળો - 600 ગ્રામ, લોખંડની જાળીવાળું ગાજર - 600 ગ્રામ, કેફિર - 1000 મિલી, ગ્રે બ્રેડ - 600 ગ્રામ, મધ - 60 ગ્રામ, વિનિગ્રેટ - 250 ગ્રામ (બાફેલા બટાકા, કાચા ગાજર, બાફેલા બીટ, કાચા કોબી, વનસ્પતિ તેલ, ડુંગળી).

? 11-15મો દિવસ: ફળો - 600 ગ્રામ, ખાટી ક્રીમ સાથે લોખંડની જાળીવાળું ગાજર - 150 ગ્રામ/50 ગ્રામ, કેફિર - 850 મિલી, ગ્રે બ્રેડ - 600 ગ્રામ, મધ - 60 ગ્રામ, વિનિગ્રેટ - 100 ગ્રામ, માખણ 50 ગ્રામ, બદામ - 90 ગ્રામ, દૂધ સાથે પોર્રીજ (અનાજ - 80 ગ્રામ, દૂધ - 200 મિલી); 4 ડોઝ માટે.

? 16-30મો દિવસ: ફળો - 600 ગ્રામ, ખાટી ક્રીમ સાથે લોખંડની જાળીવાળું ગાજર - 150 ગ્રામ/50 ગ્રામ, કેફિર - 800 મિલી, ગ્રે બ્રેડ - 600 ગ્રામ, મધ - 60 ગ્રામ, વિનેગ્રેટ - 400 ગ્રામ (ઉપર આપેલી વિનિગ્રેટની રચનામાં તાજા કાકડીઓ અને લીલા વટાણા ઉમેરો. ), માખણ - 50 ગ્રામ, બદામ - 90 ગ્રામ, માખણ સાથેનો પોરીજ - 400 ગ્રામ (એલર્જી માટે ઓટમીલ સિવાય કોઈપણ અનાજ, 80 ગ્રામ, માખણ - કુલ 10 ગ્રામ), છૂંદેલા બટાકા (ટામેટાં અથવા લીલા વટાણા અને માખણ સાથે - 450 ગ્રામ, ટામેટાં સહિત 120 ગ્રામ); 4 ડોઝ માટે.

વિકલ્પ 2

? 1 લી દિવસ: અનાજનો ઉકાળો (1:15) - 5 ડોઝ માટે 1000 મિલી.

? દિવસ 2:અનાજનો ઉકાળો (1:10) - 5 ડોઝ માટે 1000 મિલી.

? 3-4મો દિવસ: "કાદવવાળું" પોર્રીજ - 1000 ગ્રામ (અનાજ - 150 ગ્રામ, માખણ - 25 ગ્રામ); 5 એપોઇન્ટમેન્ટ માટે.

? 5-6 મો દિવસ: બરડ પોર્રીજ - 400 ગ્રામ (અનાજ - 80 ગ્રામ, માખણ - 10 ગ્રામ), કેફિર - 400 ગ્રામ, ગ્રે બ્રેડ - 200 ગ્રામ; 4 ડોઝ માટે.

? 7-10મો દિવસ: માખણ સાથે બરડ પોર્રીજ - 400 ગ્રામ/10 ગ્રામ, દૂધ અને માખણ સાથે છૂંદેલા બટાકા - 320 ગ્રામ/80 ગ્રામ/10 ગ્રામ, ખાંડ વગરની ચા - 400 ગ્રામ, કેફિર - 400 ગ્રામ, ગ્રે બ્રેડ - 200 ગ્રામ; 4 ડોઝ માટે.

? 11-12મો દિવસ: માખણ સાથે ક્ષીણ પોર્રીજ - 400 ગ્રામ/10 ગ્રામ, વનસ્પતિ સૂપ - 500 ગ્રામ (બટાકા - 100 ગ્રામ, ગાજર - 50 ગ્રામ, દૂધ - 50 ગ્રામ, માખણ - 10 ગ્રામ, ટમેટા પેસ્ટ - 5 ગ્રામ), દૂધ અને માખણ સાથે છૂંદેલા બટાકા - 320 ગ્રામ/80 ગ્રામ/10 ગ્રામ, ખાંડ વગરની ચા - 400 ગ્રામ, કેફિર - 400 ગ્રામ, ગ્રે બ્રેડ - 400 ગ્રામ, બાફેલા શાકભાજી - 200 ગ્રામ (બટાકા - 100 ગ્રામ, ગાજર - 150 ગ્રામ, માખણ શાકભાજી - 15 ગ્રામ) ; 4 ડોઝ માટે.

? 13-14મો દિવસ: માખણ સાથે ક્ષીણ પોર્રીજ - 200 ગ્રામ/5 ગ્રામ, વિનિગ્રેટ - 300 ગ્રામ, ખાટી ક્રીમ - 200 ગ્રામ, ફટાકડા - 100 ગ્રામ, અનાજ અને ક્રાઉટન્સ સાથે વનસ્પતિ સૂપ - 500 ગ્રામ (ચોખા - 20 ગ્રામ, બટાકા - 100 ગ્રામ, લીલા વટાણા - 30 ગ્રામ, માખણ - 5 ગ્રામ, ક્રાઉટન્સ - 50 ગ્રામ), દૂધ અને માખણ સાથે છૂંદેલા બટાકા - 160 ગ્રામ/40 ગ્રામ/5 ગ્રામ, ખાંડ વગરની ચા - 400 ગ્રામ, કેફિર - 400 ગ્રામ, ગ્રે બ્રેડ - 200 ગ્રામ; 4 ડોઝ માટે.

? 15-17મો દિવસ: માખણ સાથે બરડ પોર્રીજ - 200 ગ્રામ/5 ગ્રામ, વિનેગ્રેટ - 300 ગ્રામ, ખાટી ક્રીમ - 150 ગ્રામ, ફટાકડા - 100 ગ્રામ, અનાજ અને ક્રાઉટન્સ સાથે વનસ્પતિ સૂપ - 500 ગ્રામ/50 ગ્રામ, ખાંડ વિનાની ચા - 200 ગ્રામ, કુટીર સાથે પાસ્તા ચીઝ - 200 ગ્રામ/50 ગ્રામ (પાસ્તા - 50 ગ્રામ, કુટીર ચીઝ - 50 ગ્રામ), દૂધ જેલી - 200 ગ્રામ (દૂધ - 50 ગ્રામ, ખાંડ - 20 ગ્રામ, સ્ટાર્ચ - 7 ગ્રામ), ખાંડ વિના સૂકા ફળનો કોમ્પોટ - 200 ગ્રામ , દૂધ - 200 ગ્રામ, ગ્રે બ્રેડ - 200 ગ્રામ; 4 ડોઝ માટે.

? 18-21મો દિવસ: લોખંડની જાળીવાળું કાચા ગાજર - 150 ગ્રામ, માખણ સાથે ભૂકો - 200 ગ્રામ/5 ગ્રામ, વિનિગ્રેટ - 300 ગ્રામ, ખાટી ક્રીમ - 150 ગ્રામ, ફટાકડા - 100 ગ્રામ, ક્રાઉટન્સ સાથે શુદ્ધ વનસ્પતિ સૂપ - 500 ગ્રામ/50 ગ્રામ, બિયાં સાથેનો દાણો કોટેજ સાથે ચીઝ - 200 ગ્રામ/80 ગ્રામ/5 ગ્રામ (બિયાં સાથેનો દાણો - 40 ગ્રામ, કુટીર ચીઝ - 80 ગ્રામ, માખણ - 5 ગ્રામ), ખાંડ વગરની ચા - 200 ગ્રામ, દૂધની જેલી - 200 ગ્રામ, કેફિર - 200 ગ્રામ, દૂધ - 200 ગ્રામ , ગ્રે બ્રેડ - 300 ગ્રામ; 4 ડોઝ માટે.

વિકલ્પ 3

1 લી દિવસે, 5 ડોઝ માટે દહીંમાંથી 1250 ગ્રામ છાશ; બીજા દિવસે, 1000 ગ્રામ કીફિર, 5 ડોઝ માટે 2 વખત પાણીથી ભળે છે; 3 જી દિવસે, 5 ડોઝ માટે 1000 ગ્રામ કીફિર; 1લા અને 2જા વિકલ્પોમાંથી 4થો દિવસ અને આગળ જોડી શકાય છે.

નોંધો:

સમગ્ર પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળા દરમિયાન, ખોરાકને મીઠું ચડાવવું જોઈએ નહીં.

પોષણના 11-15 થી 30 મા દિવસ સુધીનો આહાર વનસ્પતિ-ડેરી આહારનું પાલન કરીને ઉત્પાદનોની ઉપલબ્ધતાના આધારે બદલાઈ શકે છે.

તાજા ફળો અને શાકભાજીની ગેરહાજરીમાં, તેમને સમાન પ્રમાણમાં તૈયાર (ખાંડ વગર અને ઓછામાં ઓછા મીઠા સાથે) અથવા સૂકા સાથે બદલી શકાય છે.

કીફિરને બદલે, તમે કોઈપણ આથો દૂધ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

પેટ અને ડ્યુઓડેનમના પેપ્ટીક અલ્સર માટે, પુનઃપ્રાપ્તિનો સમયગાળો અનાજ, જેલી અને બાફેલી શાકભાજીના ઉકાળોથી શરૂ થવો જોઈએ. તમારે તૈયાર જ્યુસ, કાચા ફળો અને શાકભાજીનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

એલર્જિક રોગોની સંભાવના ધરાવતા લોકોએ સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળા માટે સંવેદનશીલ ખોરાકને બાકાત રાખવો જોઈએ, કારણ કે તેઓ પહેલેથી જ તીવ્રતા ધરાવે છે.

ઉપવાસ દરમિયાન શરીરના વજનમાં સૌથી વધુ ઘટાડો પ્રથમ 7-10 દિવસમાં થાય છે, તેથી સ્થૂળતા માટે ઉપવાસ 2-3 ચક્રમાં કરવા જોઈએ; ઉપવાસના 7-10 દિવસ, પુનઃપ્રાપ્તિના 5-7 દિવસ, પછી 7-10 દિવસ માટે ફરીથી ઉપવાસ કરો. લાંબો સમયગાળો અસરકારક નથી. શ્રેષ્ઠ પરિણામો આવા ચક્રીય ઉપવાસ સાથે ચોક્કસપણે પ્રાપ્ત થાય છે, ત્યારબાદ નિયમિત સાપ્તાહિક દૈનિક ઉપવાસ અને 18-19 કલાક પછી ખાવાનું ટાળવું. પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળા દરમિયાન મેદસ્વી દર્દીઓ માટે, ઉપર ભલામણ કરેલ ઉત્પાદનોની માત્રામાં આશરે 20-30% ઘટાડો થવો જોઈએ.

ન્યુમિવાકિન અનુસાર શારીરિક ઉપવાસ એ શરીરને શુદ્ધ કરવાની પ્રક્રિયાઓ અને કસરત ઉપચાર સાથે ઔષધીય હેતુઓ માટે ખાવાનો ઇનકાર કરવાની એક પદ્ધતિ છે. સ્પેસ મેડિસિન માટે પ્રોફેસર દ્વારા શરીરના સામાન્ય સુધારણાની પદ્ધતિ વિકસાવવામાં આવી હતી. તેની મુખ્ય તકનીકો લોકો પાસે ગઈ છે અને તેમના દ્વારા સક્રિયપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

પ્રોફેસર ન્યુમિવાકિનની ઉપચારાત્મક ઉપવાસની પદ્ધતિ તાજેતરમાં એક વલણ બની ગઈ છે. સચેત તબીબી કર્મચારીઓની દેખરેખ હેઠળ, આરામદાયક પરિસ્થિતિઓમાં ઉપવાસ અને ડિટોક્સિફિકેશન સેવાઓની શ્રેણી પૂરી પાડતા, ડૉ. ન્યુમિવાકિનના બેનર હેઠળ ક્લિનિક્સ અને સેનેટોરિયમ ખુલી રહ્યાં છે. આ તકનીક સૌથી સામાન્ય રોગોની સારવાર કરે છે: જઠરાંત્રિય માર્ગની સમસ્યાઓથી કરોડના રોગો સુધી. મુખ્ય તબક્કામાં સફાઈનો સમાવેશ થાય છે:

• આંતરડાના તમામ ભાગો;
• કિડની અને યકૃત;
• સ્વાદુપિંડ;
• સાંધા;
• રક્ત, રક્ત વાહિનીઓ.

તકનીકીનાં આગળનાં પગલાં ઉપવાસ છે, જે 14 (લઘુત્તમ અવધિ) થી 21 દિવસ સુધી ચાલે છે, ભૂખમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ. હર્બ્સનો ઉકાળો, બેકિંગ સોડા અથવા હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડના સોલ્યુશનનો ઉપયોગ કરીને ક્લિન્ઝિંગ એનિમા દ્વારા કોલોન ક્લિન્ઝિંગ હોસ્પિટલમાં કરવામાં આવે છે. આંતરિક અવયવોની સફાઇ વિટામિન પીણાં અને હર્બલ રેડવાની મદદથી થાય છે. ક્લિનિકમાં દાખલ થવા પર દર્દીના પ્રારંભિક પરામર્શમાં સામાન્ય પ્રેક્ટિશનર દ્વારા તમામ પ્રિસ્ક્રિપ્શનો સૂચવવામાં આવે છે.

ન્યુમિવાકિન પણ હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ મૌખિક રીતે અથવા નસમાં લેવાની હિમાયત કરે છે, પરંતુ પરંપરાગત દવાઓમાં શરીરને શુદ્ધ કરવાની આ પદ્ધતિનો ક્લિનિકલ અભ્યાસ નથી.

જીવન સહાયક પ્રણાલીઓના વ્યાપક બિનઝેરીકરણ સાથે, ડૉક્ટરના અનુયાયીઓ અનુસાર, ભૂખ સહન કરવી સરળ છે. પ્રક્રિયા શાંત વાતાવરણમાં થાય છે (પ્રકૃતિમાં, રિસોર્ટ વિસ્તારોમાં, ઘણા સમાન-વિચારના લોકોની સંગતમાં, લાલચ અથવા માનસિક અશાંતિ વિના). સમગ્ર પ્રક્રિયા દરમિયાન, ડોકટરો દર્દીઓની સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરે છે. ન્યુમિવાકિન ભૂખમાં ખોરાકનો ઇનકાર કરવાની અન્ય પદ્ધતિઓ જેટલી જ અપ્રિય લક્ષણો હોય છે. દર્દી નબળાઇ, ઉદાસીનતા, ઊંઘમાં ખલેલ, સંભવિત ઉબકા, ચક્કર અને બીમાર દેખાવનો અનુભવ કરશે.

સંસ્થાના વહીવટીતંત્ર દ્વારા આયોજિત તાજી હવામાં લાંબી ચાલ, મનોરંજન અને પર્યટન કાર્યક્રમો તમને આરામ કરવામાં અને તમારી ઊર્જાને રિચાર્જ કરવામાં મદદ કરશે.

ન્યુમિવાકિન અનુસાર કરોડરજ્જુના હર્નિઆની સારવાર કેવી રીતે કરવી

પ્રોફેસરની તકનીકે કરોડરજ્જુના રોગોની સારવારમાં નોંધપાત્ર સફળતા હાંસલ કરી છે. કોઈપણ ઉપવાસની જેમ, ન્યુમીવાકિન પદ્ધતિ કોષો, આંતરકોષીય જગ્યા, રક્તવાહિનીઓ અને લોહીને ઝેરી પદાર્થો, ઓછા ઓક્સિડાઇઝ્ડ ખોરાકના ભંગાણ ઉત્પાદનો અને મૃત કણોમાંથી સાફ કરે છે. ખોરાક અને તેમાં રહેલા મીઠાની ગેરહાજરીમાં, શરીરને સ્નાયુઓ અને પેશીઓમાં જાળવી રાખેલા પ્રવાહીના રૂપમાં બેલાસ્ટથી છુટકારો મેળવવાની તક મળે છે, જે કરોડરજ્જુ, ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક પર દબાણ ઘટાડશે અને પીડાને દૂર કરશે.

શારીરિક ઉપવાસની બીજી સકારાત્મક અસર ઉપવાસના પ્રથમ સપ્તાહમાં 7 કિલોગ્રામ સુધીના દર્દીના વજનમાં ઘટાડો થવાને કારણે છે, જે હાડપિંજર પરનો ભાર ઘટાડે છે. ન્યુમિવાકિન અનુસાર ઉપવાસ કરીને કરોડરજ્જુના હર્નીયાની સારવારનું પરિણામ એ છે કે બળતરા દૂર કરવી, રુધિરકેશિકાઓ અને રક્ત વાહિનીઓની સફાઈ, અસ્થિબંધન સહિત પેશીઓના પુનર્જીવનમાં સુધારો.

ક્લિનિક્સ અને સેનેટોરિયમ કે જે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને ઉપવાસની પ્રેક્ટિસ કરે છે તે દર્દીઓને (વધારાના રોગનિવારક માપ તરીકે) "પ્રાવિલો" સિમ્યુલેટર ઓફર કરે છે. પ્રોફેસરની આ શોધની અસર કરોડરજ્જુ, અસ્થિબંધન અને સાંધાને ખેંચવા અને આરામ કરવા પર આધારિત છે, જેના પરિણામે બ્લોક્સ અને ક્લેમ્પ્સ દૂર થાય છે, વ્યક્તિના આંતરિક અનામતને સક્રિય કરે છે. વ્યાયામ પછી, તમે શક્તિ અને શક્તિનો ઉછાળો, શરીરમાં હળવાશ અને સારા આત્માઓ અનુભવો છો. તેને શારીરિક ઉપવાસ, મૂળ શોક વેવ મસાજ અને પ્રોફેસરની વાનગીઓ અનુસાર મલમ સાથે જોડવામાં આવે છે.

સિમ્યુલેટર પરની કસરતો કરોડરજ્જુના રોગોની સારવાર અને નિવારણમાં મૂર્ત હીલિંગ પરિણામો આપશે: ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, સ્કોલિયોસિસ, ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નિઆસ, રેડિક્યુલાટીસ.

સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો માટેની તકનીકની સુવિધાઓ

પ્રોફેસર બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી, ખરાબ ટેવો, પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિ, બેઠાડુ કામ અને ખરાબ આહાર વર્તનને કારણે આનુવંશિક ઉપકરણના "ભંગાણ" તરીકે સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગોનો ઉલ્લેખ કરે છે. નાના આંતરડામાં રહેલા ફાયદાકારક અને હાનિકારક સુક્ષ્મસજીવોના રોગપ્રતિકારક સંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરીને આવા રોગોનો ઇલાજ શક્ય છે.

ન્યુમિવાકિન દલીલ કરે છે કે માનવ રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને તંદુરસ્ત જનીનોને સંતાન સુધી પહોંચાડવાની તેની ક્ષમતા કામ, આરામ, પોષણ અને પીવાના કડક શાસન પર આધારિત છે. માત્ર પાણી, ખાલી પેટ પર નશામાં, ગુણધર્મો પ્રાપ્ત કરે છે જે તેને કોષો અને આંતરકોષીય જગ્યાને નવીકરણ કરવાની મંજૂરી આપે છે. ભોજન દરમિયાન પાણી સંરચિત બની શકતું નથી અને શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરી શકતું નથી અને તેના રૂપાંતર માટે મોટી માત્રામાં ઊર્જાની જરૂર પડે છે.

સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો માટે ઉપવાસ આનુવંશિક ઉપકરણના પુનર્જીવનની પ્રક્રિયામાં મદદ કરશે. પ્રોફેસર સલાહ આપે છે કે શારીરિક વ્યાયામ કરો, ભૂખથી શરીરને સાફ કરો, શરીર અને આત્માને વ્યવસ્થિત રાખો, તો સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો કુદરતી રીતે મટાડવામાં આવશે.

Neumyvakin પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને પુનઃપ્રાપ્તિના મુખ્ય નિયમો સુસંગતતા અને મધ્યસ્થતા છે. વ્યવસ્થિતતાનો અર્થ છે અસરને એકીકૃત કરવા માટે વર્ષમાં ઘણી વખત પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરવી. મધ્યસ્થતા માટે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના સિદ્ધાંતોનું પાલન અને પ્રક્રિયાઓ વચ્ચે રોજિંદા જીવનમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ જરૂરી છે. ન્યુમિવાકિન અનુસાર ઉપવાસના તમામ તબક્કાઓ આ સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે:

• પ્રક્રિયા દાખલ કરવા માટે ભૂખ પ્રત્યે શરીરની પ્રતિક્રિયા ચકાસવા માટે ઘણા દિવસો સુધી પરીક્ષણની જરૂર છે. આ તબક્કે, ખોરાક લેવાનું ઓછું થાય છે, દર્દી કુદરતી ખોરાક પર સ્વિચ કરે છે અને પીવાની ભલામણોને અનુસરે છે;
• સીધો ઉપવાસ પાણીના ફરજિયાત પીવા સાથે થાય છે. ભલામણ કરેલ ધોરણ 2 લિટર છે. ડૉક્ટર દર્દીને વધારાની પ્રક્રિયાઓ (ચૂકવણીની સેવાઓ) નો સમૂહ લખી શકે છે, જેમાં સ્નાન, હમ્મામ, વિવિધ પ્રકારના મસાજ, રીફ્લેક્સોલોજી (એક્યુપંક્ચર) અને ડાયગ્નોસ્ટિક પગલાંનો સમૂહ શામેલ છે. પ્રોફેસર ઉપવાસ દરમિયાન દરરોજ વોટર ટ્રીટમેન્ટ લેવાની સલાહ આપે છે. ત્વચા દ્વારા શરીરમાંથી કચરો અને ઝેરી પદાર્થોને સક્રિય રીતે દૂર કરવામાં આવે છે. ઉપવાસ દરમિયાન શારીરિક ઉપચાર વિશેષ ભૂમિકા ભજવે છે. આખા શરીર માટે કસરતોનો સમૂહ રક્ત પરિભ્રમણ અને ઓક્સિજન સાથે શરીરના સંતૃપ્તિને ઉત્તેજિત કરે છે;
• ભૂખમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ દરેક દર્દી માટે વ્યક્તિગત રીતે વિકસાવવામાં આવે છે (ઉપવાસની અવધિના આધારે) અને ઓછામાં ઓછા 2-3 દિવસ સુધી ચાલે છે. પ્રથમ દિવસોમાં, મેનૂમાં પાતળું કુદરતી રસ, શુદ્ધ વનસ્પતિ કચુંબરના થોડા ચમચી, લંચ અને રાત્રિભોજન માટે પોર્રીજનો સમાન ભાગ, વનસ્પતિ પ્યુરી સૂપ અને આથો દૂધની બનાવટોનો સમાવેશ થવો જોઈએ. બધા ખોરાકને પ્રવાહી થાય ત્યાં સુધી ચાવવું જોઈએ. બીજા અઠવાડિયાના અંતે જ બાફેલા સ્વરૂપમાં આહારમાં માછલી અને માંસનો સમાવેશ થાય છે. મીઠું અને ગરમ મસાલા પ્રતિબંધિત છે.

બિનસલાહભર્યું

શારીરિક ઉપવાસની પ્રેક્ટિસ કરતી સંસ્થામાં પહોંચતા પહેલા, દર્દીએ શ્રેણીબદ્ધ સામાન્ય પરીક્ષણોમાંથી પસાર થવું જોઈએ અને મૌખિક પોલાણને સ્વચ્છ કરવું જોઈએ. પરંતુ ત્યાં સંખ્યાબંધ વિરોધાભાસ છે જે વ્યક્તિને સારવાર લેવાની મંજૂરી આપશે નહીં. મુખ્ય નીચે મુજબ છે:

• વય પ્રતિબંધો: 16 અને 70 વર્ષથી વધુ;
• શરીરના વજનની ઉણપ, મધ્યમ અને ગંભીર એનિમિયા;
• ગર્ભાવસ્થા, સ્તનપાન;
• એચ.આય.વી, ટ્યુબરક્યુલોસિસ, તીવ્ર તબક્કામાં હેપેટાઇટિસ;
• ઓન્કોલોજીકલ રોગો;
• ડાયાબિટીસ;
• વાઈ;
• માનસિક વિકૃતિઓ;
• મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ.

શરીરમાં થતી તમામ પ્રક્રિયાઓને ઉપવાસ દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ પ્રોફેસર ન્યુમીવાકિન કહે છે. તેના દર્દીઓ તરફથી પ્રતિસાદ સૂચવે છે કે હીલિંગ ટેકનિક દરેક વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે જે તેમાં રસ ધરાવે છે.

પ્રોફેસર ન્યુમિવાકિનની ઉપવાસ તકનીક

ઉપવાસની વિવિધ પદ્ધતિઓમાં, પ્રોફેસર, મેડિકલ સાયન્સના ડૉક્ટર, યુએસએસઆર રાજ્ય પુરસ્કારના વિજેતા ઇવાન પાવલોવિચ ન્યુમિવાકિન દ્વારા વિકસિત પદ્ધતિ દ્વારા એક વિશેષ સ્થાન કબજે કરવામાં આવ્યું છે. તે કહેવું વધુ યોગ્ય રહેશે કે તેણે ઉપવાસની પોતાની પદ્ધતિ વિકસાવી નથી, પરંતુ દવાઓ વિના શરીરના સામાન્ય સુધારણાની સિસ્ટમ વિકસાવી છે.

આ સિસ્ટમનો ઉપયોગ આપણા અવકાશયાત્રીઓની તાલીમમાં કરવામાં આવ્યો હતો અને તેની સરળતા અને કાર્યક્ષમતા દ્વારા અલગ પાડવામાં આવી હતી. હીલિંગ સિસ્ટમ એ એક ટીમ છે, અન્ય પ્રસિદ્ધ નિસર્ગોપચારકો અને પરંપરાગત દવાઓના નિષ્ણાતો પાસેથી ઘણી ભલામણો લેવામાં આવે છે, જે તેના ગૌરવથી ખલેલ પહોંચાડતી નથી. કેટલીક ઉપચાર પદ્ધતિઓ વિવાદાસ્પદ છે અને તેનો પૂરતો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી - ડાયાબિટીસથી કેન્સર સુધીના વિવિધ રોગોની સારવાર માટે આ પેરોક્સાઇડ અને સોડાનો ઉપયોગ છે. તેમ છતાં ઇન્ટરનેટ પર તેમના ઉપયોગ વિશે પૂરતી સંખ્યામાં સકારાત્મક સમીક્ષાઓ છે.

ન્યુમિવાકિન સિસ્ટમનો આધાર શરીરના જીવન દરમિયાન બનેલા કચરો અને ઝેરના શરીરને શુદ્ધ કરવાનો છે અને ધીમે ધીમે બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓને વિક્ષેપિત કરે છે, જે વિવિધ રોગો તરફ દોરી જાય છે.

તે આ નસમાં છે કે ઉપવાસનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જેને લેખક સૌથી મજબૂત કુદરતી શુદ્ધિકરણમાંના એક માને છે.

ન્યુમિવાકિન ઉપવાસ પદ્ધતિમાં કેટલીક વિશેષતાઓ છે.

આ કરવા માટે, ન્યુમિવકિન તેની પોતાની સફાઇ તકનીકનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે, જેમાં વિવિધ પ્રકારની એનિમા (સોડા, હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ અને અન્ય વિશિષ્ટ ઉકેલો સાથે) શામેલ છે. આ ઉપરાંત, વિશેષ પદ્ધતિ અનુસાર દરરોજ હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. Neumyvakin ક્લિનિકમાં અગાઉ વ્યાપકપણે મોનિટર આંતરડાની સફાઇનો ઉપયોગ થતો હતો, જે તમને મોટા આંતરડાના ઊંડા ભાગો તેમજ એનિમાને ઝડપથી સાફ કરવાની મંજૂરી આપે છે. પરંતુ તાજેતરમાં લેખકે તેનો ઉપયોગ છોડી દીધો છે, તેમને હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ અને સોડા પીવાથી બદલીને.

અને સફાઇ પ્રક્રિયાઓના સમગ્ર સંકુલ પછી જ ઉપચારાત્મક ઉપવાસનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આવી સફાઈ કર્યા પછી, ઉપવાસ, પ્રોફેસર અનુસાર, વધુ અસરકારક અને સહન કરવા માટે સરળ છે.

તમારે ધીમે ધીમે ઉપવાસ શરૂ કરવાની જરૂર છે, પ્રથમ ઉપવાસના ટૂંકા ગાળામાં નિપુણતા મેળવો /1-3 દિવસ/, અને તે પછી જ લાંબા સમય સુધી આગળ વધો.

ઉપવાસ દરમિયાન, પાણી પીવાનું ધ્યાન રાખો, પ્રાધાન્યમાં પ્રોટિયમ પાણી. ન્યુમિવાકિન અનુસાર ઉપવાસ તાજી હવામાં પૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિના અશક્ય છે. તમે શ્વાસ પકડીને શ્વાસ લેવાની કસરતનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને કરવો જોઈએ. ન્યુમિવાકિન મુજબ, આવા શ્વાસને પકડી રાખવાથી શરીરમાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડના સંચયમાં ફાળો આપે છે અને ઉપવાસના ઉપચાર ગુણધર્મોને નોંધપાત્ર રીતે વધારી શકે છે. આ કરવા માટે, ફક્ત શ્વાસ બહાર કાઢો અને પ્લાસ્ટિકની થેલીમાં 1-2 મિનિટ માટે શ્વાસ લો.

ન્યુમિવાકિન અનુસાર ઉપવાસમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ તેની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ ધરાવે છે. સૌ પ્રથમ, આ યોગ્ય પ્રવાહીના સેવનની ચિંતા કરે છે. પ્રોફેસર ક્લાસિકલ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને ફળો અને શાકભાજીના રસ પર જવાની ભલામણ કરે છે. જો કે, ત્યાં એક વપરાશકર્તાનો વિડિયો છે જે, ન્યુમિવાકિન ક્લિનિકમાં, શિશુ ફોર્મ્યુલા અને વિશેષ વિટામિન કોકટેલ્સ પર 7-દિવસના ઉપવાસમાંથી બહાર આવ્યો હતો, જે અમારા મતે, ખૂબ વાજબી નથી.

લેખક ભૂખમાંથી સાજા થતાં અને રોજિંદા પોષણમાં પ્રવાહીના યોગ્ય ઉપયોગ તરફ ધ્યાન દોરે છે. તમે ભોજન પહેલાં 20 મિનિટ પછી પી શકો છો. ભોજન દરમિયાન પીશો નહીં અને ખાધા પછી બીજા 2 કલાક માટે પ્રવાહીથી દૂર રહો, ખાસ કરીને પ્રોટીન.

ખોરાકને સારી રીતે ચાવવું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તેને તમારા મોંમાં લગભગ પ્રવાહી સ્થિતિમાં લાવવું.

ન્યુમિવાકિન આરોગ્ય પ્રણાલીનું હજારો લોકો દ્વારા પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે અને તેને મોટી સંખ્યામાં હકારાત્મક સમીક્ષાઓ મળી છે. અને આ વ્યવસ્થામાં ઉપવાસ એ એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.

હાલમાં, કિરોવ પ્રદેશના બોરોવિત્સા ગામમાં પ્રોફેસર ન્યુમિવાકિનના આરોગ્ય કેન્દ્રમાં સફાઇ અને ઉપવાસનો કોર્સ લેવાનું શક્ય છે.

1.છુપાયેલા ઉપવાસ (મોનો-આહાર) - આ ખોરાક માત્ર મીઠા વગર પાણીમાં રાંધેલા અનાજનો છે. આવા ઉપવાસ સાથે, તમે અઠવાડિયામાં 5 કિલો વજન ઘટાડી શકો છો - આ નકામા ઉત્પાદનો છે.

પોર્રીજ પ્રવાહી રાંધવાનું વધુ સારું છે. તેને દરિયાઈ મીઠું, તલ અને શણ અથવા શણના બીજના મિશ્રણથી છંટકાવ કરી શકાય છે. બીજ જમીન હોવા જોઈએ, પરંતુ તે પહેલાં તેમને ફ્રાઈંગ પાનમાં સૂકવવા જોઈએ. જમીનના બીજના 4 ભાગો માટે, દરિયાઈ મીઠુંનો 1 ભાગ લો. જો આ માત્રા વ્યક્તિ માટે ખૂબ જ મજબૂત હોય, તો 1 ભાગ મીઠું અને 16 ભાગ બીજ લો.

તલ તમામ અવરોધો ખોલે છે અને ઝેર દૂર કરે છે. શણના બીજ કિડનીની પથરી ઓગળીને દૂર કરે છે. મીઠું અને દૂધ વિના પાણીમાં રાંધેલા પોર્રીજને સૂકા જડીબુટ્ટીઓ, ખાસ કરીને ખીજવવું સાથે છંટકાવ કરી શકાય છે.

છુપાયેલા ઉપવાસથી, ઘણા અંગો શુદ્ધ થાય છે. સૌ પ્રથમ, મોં અને જીભને સાફ કરવામાં આવે છે, પરિણામે સ્વાદ વધુ સારી રીતે અનુભવાય છે, અને પછી ગંધની ભાવનામાં વધારો થાય છે.

છુપાયેલા ઉપવાસ માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ 3 દિવસ છે. મહિનામાં એકવાર 3 દિવસના ઉપવાસ કરી શકાય છે. તમે આવા ઉપવાસ શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે તમારા આંતરડાને સાફ કરવાની જરૂર છે. 3-દિવસના ઉપવાસ પછી, 2 દિવસ સુધી આંતરડાની હલનચલન ન થઈ શકે. આ ડરામણી નથી, કારણ કે અનાજ શરીરમાં સડતું નથી. પરંતુ તમે એનિમા કરી શકો છો.

7 દિવસના ઉપવાસ મહિનામાં એકવાર કરી શકાય છે. જો તમે 21 દિવસના લાંબા ઉપવાસ કરો છો, તો શરીર સંપૂર્ણપણે શુદ્ધ થઈ જશે.

છુપાયેલા ઉપવાસ દરમિયાન, તમે મધ સાથે ઉકાળેલું પાણી પી શકો છો, લીંબુ અથવા ગ્રેપફ્રૂટના રસના થોડા ટીપાં ઉમેરી શકો છો.

તમારે છુપાયેલા ઉપવાસમાંથી કાળજીપૂર્વક બહાર આવવાની જરૂર છે. મોનો-ડાયટના ચોથા દિવસે, તમે સવારે પોર્રીજ ખાઈ શકો છો, પરંતુ નિયમિત મીઠું અને માખણનો એક નાનો ટુકડો, બપોરના ભોજનમાં બાફેલી શાકભાજી અને રાત્રિભોજનમાં તમારી જાતને ફક્ત પ્રવાહી ખોરાક સુધી મર્યાદિત કરો.

2. પી. બ્રેગ અનુસાર ઉપવાસ. અમેરિકન નેચરોપેથિક ડૉક્ટર પી. બ્રેગ દર અઠવાડિયે 24 કે 36 કલાક ખોરાક વિના વિતાવતા હતા, માત્ર નિસ્યંદિત પાણી પીતા હતા. જ્યારે હું ઉપવાસમાંથી બહાર આવ્યો ત્યારે, મેં મીઠું અને તેલ વગરના કાચા શાકભાજીનું સલાડ ખાધું, પરંતુ લીંબુનો રસ ઉમેર્યો.

આવા સાપ્તાહિક ઉપવાસના 4 મહિના પછી, તેમણે 7-દિવસના ઉપવાસ શરૂ કરવાની ભલામણ કરી, અને થોડા વધુ મહિનાઓ પછી - 10-દિવસના ઉપવાસ. સામાન્ય રીતે પી. બ્રેગે જાન્યુઆરીની શરૂઆતમાં 7-9 દિવસના ઉપવાસ કર્યા હતા.

અંદરના અવાજે તેને કહ્યું કે ક્યારે વિક્ષેપ પાડવો. વસંતઋતુમાં, તેણે 10 દિવસ સુધી ખોરાકનો ત્યાગ કર્યો જેથી શિયાળા પછી ઝેરી તત્વોથી પોતાને વધુ સારી રીતે શુદ્ધ કરી શકાય. ઉપવાસ દરમિયાન, તેણે તાજી હવામાં ચાલવાથી સારો શારીરિક આકાર જાળવી રાખ્યો હતો. આવા દિવસોમાં, તેણે ખાસ કરીને શહેર છોડી દીધું.

8મા દિવસે સવારે, છીણેલા ગાજર, કોબી અને નારંગીનું કચુંબર ખાઓ અને તે પછી, આખા અનાજની બ્રેડના બે ટોસ્ટેડ સ્લાઇસ સાથે સ્ટ્યૂડ ગ્રીન્સની એક નાની પ્લેટ. લંચ માટે - ફરીથી તાજા શાકભાજીનો કચુંબર, પછી - બાફેલી શાકભાજી.

10મા દિવસે સવારે મધ સાથે તાજા ફળ અને 2 ચમચી ફણગાવેલા ઘઉંનું સેવન કરો. પછી તમારે સામાન્ય મોડ પર સ્વિચ કરવાની જરૂર છે, પરંતુ તે સલાહભર્યું છે કે તે ઉપરોક્તથી ખૂબ અલગ નથી.

3. આઇ. સમોઇલોવા અનુસાર ટૂંકા ગાળાના ઉપવાસ. મેડિકલ સાયન્સના ડોક્ટર આઇ.કે. સમોઇલોવા નીચે પ્રમાણે ટૂંકા ગાળાના ઉપવાસના પ્રકારોનું વર્ગીકરણ કરે છે.

• જળ ઉપવાસ. 24 કલાકનો ઉપવાસ સવારથી સવાર સુધી અથવા રાત્રિભોજનથી રાત્રિભોજન સુધી ચાલવો જોઈએ. તમારે બધા નક્કર ખોરાક અને ફળો તેમજ ફળો અને શાકભાજીના રસથી દૂર રહેવું જોઈએ. આ પ્રકારના ઉપવાસને સંપૂર્ણ ઉપવાસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. વ્યક્તિ ફક્ત પાણી પીવે છે - નિસ્યંદિત અથવા નિયમિત (ઉકળતા પછી સ્થાયી), ઠંડુ અથવા ગરમ, ગુલાબશીપ ઉકાળો, હર્બલ રેડવાની ક્રિયા. તમે આખા દિવસ દરમિયાન પાણીમાં લીંબુનો રસ (1 ગ્લાસ દીઠ 1 ચમચી) અને 3-4 ચમચી મધ ઉમેરી શકો છો. યકૃતમાં સ્ટેનોસિસ અને ભીડના વર્ચસ્વ સાથે સંયુક્ત હૃદયની ખામીના કિસ્સામાં, વપરાશમાં લેવાયેલા પ્રવાહીની માત્રા મર્યાદિત હોવી જોઈએ.
• રસ ઉપવાસ. દરરોજ 1-1.5 લિટર તાજા તૈયાર ફળ અથવા શાકભાજીનો રસ પીવો. સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા રસમાં ગાજર, કોબી, બીટ, સફરજન અને દ્રાક્ષનો રસ છે. કોઈપણ રસ પીતા પહેલા રેફ્રિજરેટરમાં રાખવો જોઈએ. હાયપોટેન્શન ધરાવતા લોકો માટે બીટનો રસ પીવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે.
• ફળ અને શાકભાજી ઉપવાસ. 6-7 કલાકના અંતરાલ સાથે દિવસમાં 2 વખત 250-300 ગ્રામ ફળો અથવા શાકભાજી ખાઓ.
• છાશ, દહીં, કીફિર પર ઉપવાસ. દિવસ દરમિયાન આ ઉત્પાદનોના 400-600 ગ્રામનો ઉપયોગ કરો.
• સવારના ઉપવાસ. સવારે 1 ગ્લાસ પાણી અથવા જ્યુસ પીવો. 4-5 કલાક પછી નાસ્તો કરો.

4. યુ એન્ડ્રીવ અનુસાર ઉપવાસ. યુ. એ. એન્ડ્રીવ ઉપવાસના સમયગાળાને વ્યક્તિમાં આવી જરૂરિયાતના ઉદભવ સાથે જોડે છે: "...મેં 3 દિવસ અથવા 2 અઠવાડિયા માટે ઉપવાસ કર્યો, અથવા મર્યાદિત સમયગાળા વિના ભૂખ્યો પણ રહ્યો."

સફાઇ પ્રક્રિયા પૂર્ણ થવાનો સંકેત એ સંપૂર્ણપણે લાલચટક જીભ છે, જેમાં એક પણ તકતી નથી. ઉપવાસ દરમિયાન ઉર્જાનો આધાર એ છે કે પાણી પીવું અને ઓછામાં ઓછા 40-50 મિનિટ માટે નિયમિત દૈનિક જોગિંગ.

પાણીના વધુ સુખદ સ્વાદ માટે અને શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં વધુ સારી સહાયતા માટે, 1.5-2 લિટર યુની દૈનિક માત્રા. એન્ડ્રીવ 1/4 અથવા 1/3 લીંબુનો રસ અને ફુદીનાના ઇન્ફ્યુઝનના થોડા ટીપાં ઉમેરે છે. પીતા પહેલા તરત જ ગ્લાસમાં મધ નાખો.

ઉપવાસમાંથી બહાર નીકળતી વખતે તે ઉતાવળ કરવા દેતો નથી. ટૂંકા સમય પછી પણ, ઉદાહરણ તરીકે, 5-દિવસ, ઉપવાસ, પ્રથમ દિવસે તે પોતાને માત્ર અડધાથી પાતળું જ્યુસ પીવા દે છે, બીજા દિવસે - અનડિલ્યુટેડ, અને માત્ર ત્રીજા દિવસે તે ધીમે ધીમે પાણીમાં હળવા પોર્રીજ ખાવાનું શરૂ કરે છે ( પરંતુ સોજી નથી - તે "મૃત" અનાજમાંથી છે), લોખંડની જાળીવાળું અને બાફેલી શાકભાજી, પ્રુન્સ.

જો, ઉપવાસના થોડા દિવસો પછી, એક ભયંકર ભૂખ ઉભી થાય છે અને ખાઉધરાપણુંનો ભય હોય છે, તો તે "રોફેજ" ખાય છે - ફાઇબરથી સમૃદ્ધ ખોરાક, "જેથી પેટ ભરાઈ જવાની લાગણી ગભરાયેલા શરીરને શાંત કરે છે."

યુ. એ. એન્ડ્રીવને ખાતરી છે કે ઉપવાસમાંથી બહાર નીકળવું, તેના સમયપત્રકમાં નમ્ર, તેટલા જ સમય સુધી, અથવા ઓછામાં ઓછા 3/4 સમય સુધી જે ઉપવાસ પોતે લીધો હતો.

લાંબા ઉપવાસના 2-3 અઠવાડિયા પછી જ માંસનો આહારમાં સમાવેશ કરી શકાય છે.

5. E. Frolov અનુસાર ઉપવાસ. જીવવિજ્ઞાની ઇ.કે. ફ્રોલોવે સબથ્રેશોલ્ડ ન્યુટ્રિશનનો સિદ્ધાંત વિકસાવ્યો. તેનો સાર એ છે કે વ્યક્તિ ખોરાકના નાના ભાગો ખાય છે: એક ગાજર, અથવા એક અખરોટ, અથવા એક મુઠ્ઠીભર બીજ, પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તે જીવંત વનસ્પતિ ખોરાક છે, જે ભૂખને વધુ સરળતાથી સહન કરવામાં મદદ કરે છે અને ભૂખને છોડતા નથી. રોગનિવારક ઉપવાસનું શાસન, ભૂખ અટકાવે છે. આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને, ખૂબ જ ગંભીર બીમારીઓ મટાડવામાં આવી હતી.

6. A. Mikulin અનુસાર ઉપવાસ. A. A. મિકુલીનની પદ્ધતિમાં વર્ષમાં એક કે બે 7-દિવસના ઉપવાસનો સમાવેશ થાય છે.

આ કરવા માટે, તમારે આખા અઠવાડિયા દરમિયાન દરરોજ સવારે અને સાંજે તેને પુનરાવર્તિત કરીને, આગલી રાત્રે એનિમા કરવાની જરૂર છે. જો તમે નબળાઈ અનુભવો છો, તો બીજી એનિમા કરો.

જ્યારે તમને ભૂખ લાગે છે, ત્યારે માત્ર ઉકાળેલું પાણી પીવો (આ તમામ ઉપવાસ પદ્ધતિઓ માટે સામાન્ય નિયમ છે: પીવાથી તમને ભૂખ સહન કરવામાં મદદ મળે છે, કારણ કે તમે તમારા પેટમાં પૂર્ણતાની લાગણી અનુભવો છો).

જો ઉપવાસની બધી સ્થિતિઓ યોગ્ય રીતે જોવામાં આવે છે, તો પછી થોડા દિવસો પછી, A. A. Mikulin અનુસાર, ગેસ્ટ્રિક જ્યુસ સ્ત્રાવ કરવાનું બંધ કરે છે, અને શરીર તેના કોષોને ખાવાનું શરૂ કરે છે, મુખ્યત્વે બીમાર લોકો. આ રીતે ઉપચાર અને સફાઇ થાય છે.

ઉપવાસ પછીના પ્રથમ દિવસે, A. A. મિકુલીન જ્યુસ, તાજા દહીં, ચા પીવાની ભલામણ કરે છે; બીજા દિવસે, કુટીર ચીઝ, બાફેલી શાકભાજી, ફટાકડા ઉમેરો, તેને 2-3 કલાક પછી નાની માત્રામાં લો. ત્રીજા દિવસે, તમે તમારા આહારમાં બટાકા અને ચોખાનો સમાવેશ કરી શકો છો અને હંમેશની જેમ ખાવાનું ચાલુ રાખી શકો છો.

7. I. Neumyvakin અનુસાર ઉપવાસ. I.P. Neumyvakin ના દૃષ્ટિકોણથી, આંતરડા, યકૃત અને ચડતા કોલોનને સાફ કર્યા પછી જ ઉપવાસ કરવો જોઈએ, કારણ કે તેમાં સંચિત "થાપણો" ની શરીરની પ્રક્રિયા શરૂઆતમાં નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

તમારે 1-2-દિવસના ઉપવાસથી પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે, ધીમે ધીમે સમયગાળો વધારીને 12-14 દિવસ કરો. આ સમયે, તમારે સક્રિય જીવનશૈલી જીવવી જોઈએ: વધુ ચાલો, જોગ કરો, મસાજ કરો, કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર લો.

8. પોર્ફિરી ઇવાનવ અનુસાર ઉપવાસ. અહીં પ્રખ્યાત લોક ઉપચારક પોર્ફિરી ઇવાનવની ટીપ્સ છે: “અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું એકવાર ખોરાક અને પાણી વિના સંપૂર્ણ રીતે જવાનો પ્રયાસ કરો: શુક્રવારે રાત્રે 18-20 વાગ્યાથી રવિવારના 12 વાગ્યા સુધી. આ તમારી યોગ્યતા અને શાંતિ છે. જો તે તમારા માટે મુશ્કેલ હોય, તો ઓછામાં ઓછું એક દિવસ રાહ જુઓ... રવિવારે 12 વાગ્યે, ખુલ્લા પગે કુદરતમાં જાઓ અને શ્વાસ લો અને ઘણી વાર વિચારો... તે પછી તમે તમને ગમે તે ખાઈ શકો છો."

હજારો લોકો તેમને આદર અને પ્રેમથી શિક્ષક કહે છે. સખ્તાઇ, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને નૈતિક વર્તણૂક અંગેની તેમની ઉપદેશો, તેમની 12 કમાન્ડમેન્ટ્સ, અનુયાયીઓ માટે પર્વત પરના ઉપદેશને બદલે છે. પોર્ફિરી કોર્નીવિચ ઇવાનોવ, એક અભણ રશિયન માણસ જેણે પ્રાથમિક શાળાના માત્ર ચાર વર્ષ પૂરા કર્યા, ઘણા લોકો માટે નવા મસીહા બન્યા.

તેમના વ્યક્તિત્વે હંમેશા પ્રશંસા અને વિવાદ, વિચલિતતા અને પૂજ્યતા, અફવાઓ અને દંતકથાઓ જગાડી છે. પૂર્વીય માર્શલ આર્ટ્સ, તિબેટીયન ઓટો-ટ્રેનિંગ અને માનવ સ્વાસ્થ્યની અન્ય પ્રાચીન પ્રણાલીઓ હાલમાં રશિયા અને વિદેશમાં વધુને વધુ ચાહકોને આકર્ષી રહી છે. પરંતુ દરેક દેશની પોતાની પરંપરાઓ છે, તેની પોતાની રાષ્ટ્રીય લાક્ષણિકતાઓ છે. સારવારની વિદેશી પદ્ધતિઓથી દૂર થઈને, વ્યક્તિ ભૂલી જાય છે કે રશિયામાં એવી હીલિંગ સિસ્ટમ્સ છે જે યોગ અથવા તિબેટીયન દવાઓની અસરકારકતામાં કોઈ પણ રીતે હલકી ગુણવત્તાવાળા નથી. આવા અનોખા રશિયન નગેટ પોર્ફિરી ઇવાનવ છે.

તેણે 1982 માં તેની પ્રખ્યાત "બેબી" લખી. આ સિસ્ટમની અસરકારકતા આશ્ચર્યજનક છે, અને તેનું નામ સંપૂર્ણપણે ન્યાયી છે. "કુદરત એ આપણી માતા છે..." પોર્ફિરી ઇવાનવ કહે છે. અને આપણે બધા માતા કુદરતના બાળકો છીએ.

પોર્ફિરી ઇવાનવ દ્વારા "બેબી" માં 12 સરળ ટિપ્સ શામેલ છે, જે આરોગ્ય સુધારણા પગલાંના વાસ્તવિક સમૂહનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે જે કોઈને પણ, સંપૂર્ણપણે નબળા અને બીમાર વ્યક્તિને પણ, શરીરના સંરક્ષણને તેમની સંપૂર્ણ ક્ષમતામાં ચાલુ કરવા અને તમામ ઉપલબ્ધ સંસાધનોને અનલૉક કરવાની મંજૂરી આપે છે. માનવ શરીરવિજ્ઞાન. અસ્થમા, ડાયાબિટીસ, ડિપ્રેશન, ઇસ્કેમિયા, કંઠમાળ પેક્ટોરિસ, એરિથમિયા, હાઇપો- અને હાયપરટેન્શન, પ્રારંભિક તબક્કામાં કેન્સર, પેપ્ટીક અલ્સર: "બાળક" શું સારવાર કરે છે તેની અહીં માત્ર એક ટૂંકી સૂચિ છે. હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક પછી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે પણ સિસ્ટમ અસરકારક છે.

સૌ પ્રથમ, આ સિસ્ટમ એ હકીકત પર આધારિત છે કે કોઈપણ વ્યક્તિ તેની શારીરિક તંદુરસ્તીને ધ્યાનમાં લીધા વિના સ્વસ્થ થવાનું શરૂ કરી શકે છે. તેને કોઈ પ્રારંભિક કસરત અથવા વધારાના પગલાંની જરૂર રહેશે નહીં, પછી ભલે તે નબળા અથવા બીમાર હોય. તમારી ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસ કરવો, આસપાસના પ્રકૃતિની જીવન આપતી શક્તિઓ માટે "ખુલવું" મહત્વપૂર્ણ છે.

9. એસ. બોરોદિન મુજબ ઉપવાસ. જીઓલોજિકલ અને મિનરોલોજીકલ સાયન્સના ઉમેદવાર એસ.એ. બોરોડિન 7-10-દિવસના ઉપવાસની ભલામણ કરે છે, જ્યારે મોટી માત્રામાં પાણી (40 લિટર સુધી!) પીતા હોય અને બીટના સૂપમાંથી એનિમા કરો.

પ્રોફેસર ન્યુમીવાકિન દ્વારા વિકસિત શરીરને શુદ્ધ કરવાની સૌથી લોકપ્રિય પદ્ધતિઓમાં, સામાન્ય ખાવાના સોડાથી કૃમિના આંતરડાને સાફ કરવામાં આવે છે, જેનો વારંવાર તેમના પુસ્તકમાં યુવાનોના અમૃત તરીકે ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે.

સોડાની ક્રિયા કરવાની પદ્ધતિ અત્યંત સરળ છે. બધા આંતરડાના હેલ્મિન્થ્સ તટસ્થ pH સાથેના નિવાસસ્થાનને પસંદ કરે છે, અથવા વધુ સારું, નીચા pH, એટલે કે. એસિડિક સોડા પોતે કાર્બોનિક એસિડનું એસિડિક મીઠું હોવા છતાં, તેમાં આલ્કલાઇન ગુણધર્મો નથી, તેનું જલીય દ્રાવણ ક્ષારયુક્ત બને છે, જેનું pH લગભગ 13.5 છે (સરખામણી માટે, પીવાના પાણીનું pH 7 થી 8 છે). આમ, સોડા તમને એસિડિસિસનો સામનો કરવાની મંજૂરી આપે છે - શરીરના એસિડિફિકેશન તરફ એસિડ-બેઝ બેલેન્સમાં ફેરફાર, જે લોહીના પીએચમાં સામાન્ય 7.36-7.44 થી પેથોલોજીકલ 7.25 અથવા તેથી ઓછામાં ઘટાડો દર્શાવે છે.

લોહીના પીએચ અને હેલ્મિન્થ્સ પરની અસર વચ્ચેના જોડાણથી કેટલાકને મૂંઝવણ થઈ શકે છે, જેમાંથી મોટા ભાગના લોહીમાં નહીં, પણ આંતરડામાં રહે છે.

સ્ટેજ નંબર 1 - સફાઇ એનિમા:

1. 2 લિટર (કિશોરો માટે - 1.5 લિટર, બાળકો માટે - 1 લિટર) ઉકાળેલું પાણી તૈયાર કરો, 20-24 ° સે સુધી ઠંડુ કરો. ગરમ પાણી આંતરડાને તેમાં ઓગળેલા તમામ ઝેરની સાથે તેને શોષી લેવા દબાણ કરશે, જે ત્યાં સુધી દિવાલો પર શાંતિથી રહે છે. આ નશો તરફ દોરી શકે છે.
2. વોલ્યુમના આધારે 1-2 ચમચી પાણીમાં ઓગાળો. l મીઠું આંતરડાના કોષો દ્વારા પાણીના શોષણને અટકાવવું જરૂરી છે, જે તેની સફાઇની ખાતરી કરશે.
3. એસ્માર્ચના મગમાં સોલ્યુશન રેડો અને નળીમાંથી હવા બહાર નીકળવા માટે 3-4 સેકન્ડ માટે નળને સહેજ ખોલો.
4. દર્દીને તેની ડાબી બાજુએ મૂકો.
5. નળીની ટોચને વેસેલિન અથવા તેલથી લુબ્રિકેટ કરો અને કાળજીપૂર્વક તેને ગુદામાં દાખલ કરો.
6. પાણીની ટાંકી ઉંચી કરો અને ધીમે ધીમે નળ ખોલો. પાણીના વહીવટનો ખૂબ ઊંચો દર આંતરડાની દિવાલોમાં તીવ્ર ખેંચાણનું કારણ બનશે, જે પીડા તરફ દોરી જશે.
7. તેની પીઠ પર સૂવું અને ઊંડો શ્વાસ લેવો, દર્દીએ ઓછામાં ઓછા 5 મિનિટ, પ્રાધાન્ય 10 માટે પાણી પકડી રાખવું જોઈએ, ત્યારબાદ તે શૌચાલયમાં જઈ શકે છે.

સ્ટેજ નંબર 2 - સોડા એનિમા:

1. 1 ચમચી વિસર્જન કરો. l 0.8 લિટર બાફેલા પાણીમાં સોડા, ઓરડાના તાપમાને ઠંડુ કરો. પાણીને 40 ° સે સુધી ગરમ કરો.
2. સોડા એનિમા સફાઇની જેમ જ કરવામાં આવે છે.
3. દર્દીએ સોડા સોલ્યુશનને 30 મિનિટ સુધી પકડી રાખવું જોઈએ.

સ્ટેજ નંબર 3 - સેકન્ડ ક્લીન્ઝિંગ એનિમા:

સામાન્ય રીતે, તે પ્રથમની જેમ જ સિસ્ટમ અનુસાર મૂકવામાં આવે છે, પરંતુ 1 tsp વધુમાં પાણીમાં ઉમેરવામાં આવે છે. લીંબુનો રસ, અને ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ સુધી પાણીને પકડી રાખો.

એનિમાના સમગ્ર ચક્રને દિવસમાં 8 વખત પુનરાવર્તિત કરવું આવશ્યક છે.

ન્યુમિવાકિન પદ્ધતિ અનુસાર સોડા લેવાની યોજના:

1. 1 લી દિવસે, 0.2 tsp ત્રણ વખત પીવો. ખાવાનો સોડા, તેને બાફેલા પાણીના ગ્લાસમાં ઓગાળીને, સ્વીકાર્ય તાપમાને ઠંડુ થાય છે.
2. 2 જી થી 4 થી દિવસ સુધી, ડોઝમાં 0.1 ટીસ્પૂન વધારો. સોડા (એટલે ​​​​કે ચોથા દિવસે તે 0.5 tsp સુધી પહોંચશે).
3. 4 થી 7 મા દિવસ સુધી, ડોઝ 0.5 tsp પર રાખો. દિવસમાં ત્રણ વખત.

જો કે, કૃમિ સામે લડવાની વર્ણવેલ પદ્ધતિમાં સંખ્યાબંધ વિરોધાભાસ છે:

• પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળો;
• ડાયાબિટીસ;
• પેટના રોગો (ખાસ કરીને અલ્સર).

હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ સાથે કૃમિનાશ

હેલ્મિન્થ્સ પર પેરોક્સાઇડની ક્રિયા કરવાની પદ્ધતિ એ હકીકત પર આધારિત છે કે શરીરમાં આ પદાર્થ ઓક્સિજન અને પાણીમાં તૂટી જાય છે. ઉચ્ચ ઓક્સિજન વાતાવરણ આંતરડાના કૃમિ માટે હાનિકારક છે કારણ કે આંતરડાનો ગેસ કુદરતી રીતે માત્ર 11% ઓક્સિજન છે. આ અર્થમાં, ન્યુમિવાકિનની પદ્ધતિ મૂત્રનલિકાનો ઉપયોગ કરીને આંતરડામાં ઓક્સિજન દાખલ કરીને એસ્કેરિયાસિસ અને ટ્રાઇકોસેફાલોસિસની સારવારની પદ્ધતિ જેવી જ છે, જે મનુષ્યો માટે સંપૂર્ણપણે સલામત છે અને વ્યક્તિને ઝેરી એન્થેલમિન્ટિક્સ લેવાનું ટાળવા દે છે.

પેરોક્સાઇડ સાથે હેલ્મિન્થ્સને દૂર કરવા માટે, ડૉ. ન્યુમીવાકિન નીચેની યોજનાને અનુસરવાની સલાહ આપે છે:

1. ખનિજ અથવા નિસ્યંદિત પાણી અને 3% હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ સોલ્યુશન તૈયાર કરો.
2. 1લા દિવસે, 50 મિલી પાણીમાં 3 વખત મિશ્રિત દ્રાવણનું 1 ટીપું લો.
3. 2જા દિવસે, ડોઝને 2 ટીપાં સુધી વધારવો અને 10મા દિવસ સહિત (એટલે ​​​​કે, દરરોજ 10 ટીપાંના ત્રણ ડોઝ સુધી) સુધી વધારો. પ્રથમ કોર્સ પૂર્ણ કર્યા પછી, 3 દિવસનો વિરામ લો.
4. હાઈડ્રોજન પેરોક્સાઇડ લેતી વખતે વ્યક્તિ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે કે કેમ તે આડઅસર વિના સહન કરે છે કે કેમ તેના પર આગળની સારવારની પદ્ધતિ આધાર રાખે છે (નીચે તેના પર વધુ). પ્રથમ કિસ્સામાં, સારવારનો બીજો 10-દિવસનો કોર્સ તરત જ લેવા માટે પૂરતું છે, પરંતુ 1 લી થી 10 મા દિવસે દિવસમાં ત્રણ વખત 10 ટીપાં. બીજા કિસ્સામાં, તમારે દિવસમાં ત્રણ વખત પેરોક્સાઇડના સમાન 10 ટીપાં પીવું જોઈએ, પરંતુ સારવારનો કુલ કોર્સ (પ્રથમ 10 દિવસ સહિત) 21 દિવસનો થાય ત્યાં સુધી દર 2-3 દિવસે ત્રણ-દિવસનો વિરામ લેવો જોઈએ.

બાળકો અને કિશોરો માટે હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડની એક માત્રા ઘટાડવી જોઈએ:

• 5 વર્ષ સુધી - 1-2 ટીપાં;
• 5-10 વર્ષ - 2 થી 5 ટીપાં સુધી;
• 10-14 વર્ષ - 5 થી 8 ટીપાં સુધી.

કોઈપણ સારવારની પદ્ધતિ સાથે, જમ્યાના 1.5 કલાક પછી અથવા તેના 30 મિનિટ પહેલાં સોલ્યુશન લેવું જરૂરી છે.

હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડના મૌખિક સેવનથી ઘણા લોકો સ્વાભાવિક રીતે તેમના પોતાના સ્વાસ્થ્ય માટે ડરતા હોય છે, કારણ કે પરંપરાગત દવાઓમાં આ પદાર્થનો બાહ્યરૂપે શક્તિશાળી એન્ટિસેપ્ટિક તરીકે ઉપયોગ થાય છે. જો કે પ્રોફેસર ન્યુમિવાકિને વ્યક્તિગત રીતે માત્ર પેરોક્સાઇડના મૌખિક વહીવટનો જ નહીં, પણ તેના નસમાં વહીવટનો પણ અનુભવ કર્યો હતો, ઇન્ટરનેટ પર એવા લોકોની પૂરતી સમીક્ષાઓ છે કે જેમને આ દવા દ્વારા ઝેર આપવામાં આવ્યું હતું અથવા જેમને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન બળી ગયા હતા.

વધુમાં, કેલિફોર્નિયાના વૈજ્ઞાનિકો એ સ્થાપિત કરવામાં સક્ષમ હતા કે, તમાકુના ધુમાડાના તમામ ઘટકોમાંથી, તે હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ છે જે ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં ફેફસાના કેન્સરને ઉશ્કેરે છે.

પેરોક્સાઇડથી શરીરને સાફ કરતા પહેલા, તમારે વધુ સુરક્ષિત ઉપાયો અજમાવવા જોઈએ: એન્થેલમિન્ટિક જડીબુટ્ટીઓથી સમાન સોડા સુધી.

મૌખિક પેરોક્સાઇડના સેવનની કેટલીક સૌથી સામાન્ય આડઅસરોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ઝાડા;
• ઉબકા
• એલર્જીક ત્વચાકોપ;
• સુસ્તી
• વધારો થાક;
• વહેતું નાક;
• ઉધરસ

જો અગાઉની પદ્ધતિ ખૂબ જ મજબૂત આડઅસરોનું કારણ બને છે, તો મૌખિક પેરોક્સાઇડને રેક્ટલ એડમિનિસ્ટ્રેશન સાથે બદલવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - ડ્રોપર દ્વારા.

1. બ્લડ ટ્રાન્સફ્યુઝન સિસ્ટમ (કિંમત - લગભગ 45 રુબેલ્સ) અને તેના માટે એક બોટલ ખરીદો.
2. નાગદમન પ્રેરણા બનાવો: 1 tsp. 200 મિલી પાણીમાં નાગદમન, 2 મિનિટ માટે રાંધવા. ઠંડક પછી, તાણ.
3. જે ઉકળ્યું છે તેની ભરપાઈ કરવા માટે ઉકાળેલું પાણી ઉમેરો, વોલ્યુમને સમાન 200 મિલી પર લાવો.
4. સૂપમાં 10 મિલી હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ જગાડવો.
5. તૈયાર દવાને બોટલમાં રેડો અને તેની સાથે ડ્રોપર જોડો.
6. સોયને ટ્રિમ કરો. કિનારીઓને ગોળાકાર કરવા માટે ટ્યુબને હળવાશથી ઓગાળો અને પછી તેને વેસેલિનથી કોટ કરો.
7. 2 મીટરની ઊંચાઈએ સિસ્ટમ ઇન્સ્ટોલ કરો.
8. ગુદામાં ટ્યુબ દાખલ કરો અને એક જ સમયે લગભગ 30 મિલી રેડો. તે જ સમયે, શૌચાલયમાં જવાની અરજ ઊભી થવી જોઈએ, જે કરવું જોઈએ.
9. શૌચ કર્યા પછી, બાકીના સોલ્યુશનને સેકન્ડ દીઠ 1 ડ્રોપના દરે સંચાલિત કરો.
10. ઉપરોક્ત યોજના અનુસાર એક મહિના માટે દરરોજ એક એનિમા આપો.

ન્યુમિવાકિન પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને અન્ય સફાઇ

હેલ્મિન્થ્સના આંતરડાને સાફ કરવું એ પુનઃપ્રાપ્તિના માર્ગ પર વ્યક્તિનો સામનો કરવાનો એકમાત્ર કાર્ય નથી. ન્યુમિવાકિન એ શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે સમાન મહત્વપૂર્ણ તબક્કો માને છે જેને લોક ચિકિત્સામાં "કચરો અને ઝેર" શબ્દ હેઠળ સારાંશ આપવામાં આવે છે, એટલે કે:

• રેડિઓન્યુક્લાઇડ્સ, ભારે ધાતુના ક્ષાર, ફૂડ એડિટિવ્સ, ડ્રગના અવશેષો, નાઈટ્રેટ્સ અને આંતરડામાં ફેકલ પત્થરો;
• પિત્તરસ વિષેનું માર્ગમાં પિત્તાશય;
• કિડની અને મૂત્રાશય પત્થરો;
• વિવિધ સાંધાઓમાં કેલ્શિયમ ક્ષારના થાપણો.

ખાસ કરીને સાઇટના વાચકો માટે, I.P. દ્વારા વિકસિત તમામ મુખ્ય સફાઇ કાર્યક્રમો એક સંગ્રહમાં સંકલિત કરવામાં આવ્યા હતા. ન્યુમિવાકિન અને તેમના દ્વારા તેમના પુસ્તકોમાં વર્ણવેલ. તે જ સમયે, આપણે ભૂલવું જોઈએ નહીં કે સંખ્યાબંધ રોગો કે જેમાં સફાઈ પ્રક્રિયાઓની જરૂર હોય છે (ઉદાહરણ તરીકે, યુરોલિથિઆસિસ અને કોલેલિથિઆસિસ) ખતરનાક ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે, અને તેથી તમે ફક્ત પરંપરાગત દવાઓ પર આધાર રાખી શકતા નથી. જો ડૉ. ન્યુમિવાકિનની સલાહ શક્તિહીન હોવાનું બહાર આવ્યું (જે આંખ દ્વારા નહીં, પરંતુ તબીબી તપાસ દ્વારા તપાસવાની જરૂર છે), તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

કોલોન સફાઇ

ન્યુમિવાકિન ઇવાન પાવલોવિચ આંતરડાને સાફ કરવા અને સાજા કરવાની બે પદ્ધતિઓ આપે છે.

રેસીપી નંબર 1: 1 ચમચી વિસર્જન કરો. l સફરજન સીડર સરકો અને 1 ચમચી. l ક્રેનબેરીનો રસ (લીંબુ અથવા કિસમિસ સાથે બદલી શકાય છે) 1.5 લિટર ઠંડુ બાફેલા પાણીમાં રસ.

રેસીપી નંબર 2:

1. 800 ગ્રામ બીટને છીણી લો.
2. તેમાં 1.5 લિટર ઉકળતા પાણી ઉમેરો અને 20 મિનિટ સુધી નિયમિતપણે હલાવતા રહો.
3. લપેટીને 1 કલાક માટે બેસવા દો. પછી તાણ.
4. પરિણામી રસને 1.5 લિટર પાણી દીઠ 2 કપ રસના પ્રમાણમાં પાણીથી પાતળો કરો.

પસંદ કરેલી રેસીપીને ધ્યાનમાં લીધા વિના, એનિમા નીચેની યોજના અનુસાર આપવી જોઈએ:

1. ઘૂંટણ-કોણીની સ્થિતિ પર જાઓ અને આરામ કરો.
2. એસ્માર્ચ મગ ટ્યુબની ટોચ અને ગુદાને સાબુથી લુબ્રિકેટ કરો.
3. જ્યારે મિશ્રણ આંતરડામાં પ્રવેશવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તમારે ઘણી વખત શ્વાસમાં લેવાની અને ઊંડે શ્વાસ બહાર કાઢવાની જરૂર છે. જ્યારે તમામ પાણી આંતરડામાં હોય, ત્યારે તમારે ઊંડા ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર કાઢવાનું પુનરાવર્તન કરવું જોઈએ.
4. ઘૂંટણ-કોણીની સ્થિતિમાં, કોલોનના માત્ર ઉતરતા અને ત્રાંસા ભાગોને સાફ કરવામાં આવે છે, જ્યારે મોટાભાગના ફેકલ "થાપણો" ચડતા વિભાગમાં સ્થિત છે. કોલોનને સંપૂર્ણપણે શુદ્ધ થવા દેવા માટે, તમારે બિર્ચ ટ્રી પોઝમાં ઊભા રહેવું જોઈએ અને પછી તમારી જાતને તમારી જમણી બાજુએ નીચે કરો, ઊંડા શ્વાસ લો. આ પછી, તમારે તમારી પીઠ પર સૂવું અને ધીમે ધીમે ઉભા થવાની જરૂર છે.
5. 5 મિનિટ પછી, એનિમાનું પુનરાવર્તન કરવું આવશ્યક છે.

યકૃત અને પિત્તાશયની સફાઈ

ઘરે ન્યુમિવાકિન અનુસાર હેપેટોબિલરી સિસ્ટમને શુદ્ધ કરવા માટે, તમારે આ પ્રક્રિયા માટે બે દિવસની રજા પસંદ કરવી આવશ્યક છે. સપ્તાહના ત્રણ દિવસ પહેલાથી જ, તમારે માત્ર ઓછી પ્રોટીન સામગ્રીવાળા શાકાહારી આહાર પર સ્વિચ કરવું જોઈએ અને કોલેરેટિક જડીબુટ્ટીઓના રેડવાની ક્રિયાઓ પીવી જોઈએ. આ સમયગાળા દરમિયાન, ખાટા સફરજન અથવા સફરજનના રસ પર દુર્બળ થવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, તમારે દરરોજ ક્લીન્ઝિંગ એનિમા આપવી પડશે.

આહારના 4ઠ્ઠા દિવસે (એટલે ​​​​કે પ્રથમ દિવસે રજા પર), નીચેની પ્રક્રિયા હાથ ધરવામાં આવે છે:

1. 15:00 વાગ્યે, એલોકોલ અથવા અન્ય કોઈપણ કોલેરેટિક દવાની 2 ગોળીઓ લો.
2. 100 મિલી લિન્ગોનબેરી જ્યુસ, 100 મિલી ક્રેનબેરી જ્યૂસ અને 100 મિલી લીંબુનો રસ સાથે 150 મિલી ઓલિવ ઓઈલ મિક્સ કરો (જો બેરીનો રસ ન હોય તો, તમે ફક્ત 300 મિલી લીંબુનો ઉપયોગ કરી શકો છો).
3. આખો દિવસ તમારે કિસમિસ અને સૂકા જરદાળુનો ઉકાળો, લીંબુ અને મધ સાથે ચા પીવી જોઈએ.
4. 18:00 વાગ્યે, નો-શ્પાની 2 ગોળીઓ અથવા ડ્રોટાવેરિન પર આધારિત અન્ય દવાની સમાન માત્રા લો. લો અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે, તમારે તમારી જાતને ફક્ત એક ટેબ્લેટ સુધી મર્યાદિત કરવી જોઈએ.
5. 18:30 વાગ્યે 15-મિનિટ ગરમ સ્નાન લો.
6. 19:00 વાગ્યે પથારીમાં જાઓ અને લીવર વિસ્તાર પર હીટિંગ પેડ મૂકો.
7. પહેલાથી તૈયાર કરેલું અને થોડું હૂંફાળું મિશ્રણ પીવો. ઉબકા આવવાના કિસ્સામાં, તમારે થોડા લસણને અગાઉથી વાટવું જોઈએ અને જ્યારે તમને ઉલટી થવાની ઇચ્છા થાય ત્યારે તેને સૂંઘી લેવી જોઈએ. પ્રક્રિયા દરમિયાન ચાલવું યોગ્ય નથી.
8. ઘણીવાર 3-8 કલાકની અંદર જમણા હાયપોકોન્ડ્રિયમને નુકસાન થવાનું શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે ફરીથી એલોચોલ અને નો-શ્પાની સમાન માત્રા લેવી જોઈએ, ફરીથી સ્નાનમાં ગરમ ​​થવું જોઈએ, અને પછી કૂદી જવું જોઈએ અને પછી પથારીમાં જવું જોઈએ.
9. બીજા દિવસે સવારે સ્ટૂલમાં પથરી પસાર થઈ શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, 12:00 વાગ્યે તમારે સફાઇ એનિમા કરવાની જરૂર છે, અને 15:00 વાગ્યે સમગ્ર યકૃત શુદ્ધિકરણ પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો.

આગલી વખતે તેને એક મહિનામાં પુનરાવર્તિત કરવાની જરૂર છે. ત્યારબાદ, વાર્ષિક 1-2 વખત હેપેટોબિલરી સિસ્ટમની સફાઇનો કોર્સ પસાર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોએ ન્યુમિવાકિનની સલાહને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ: તેલની માત્રા 100 મિલી સુધી ઘટાડવી અને તેને ખાટા રસ સાથે નહીં, પરંતુ 100 મિલી બાયોકેફિર સાથે ભળી દો. આ સફાઈ વિકલ્પ વધુ સૌમ્ય છે.

પેશાબની વ્યવસ્થાને સાફ કરવી

કિડની અને મૂત્રમાર્ગમાં પેશાબની કેલ્ક્યુલી (પથરી) થી છુટકારો મેળવવા માટે P.I. ન્યુમિવાકિન મહિનામાં એકવાર નીચેની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થવાની સલાહ આપે છે:

1. 5 ચમચી બનાવવા માટે સૂકા ગુલાબના હિપ્સને પીસી લો. l જમીન બેરી.
2. તેમને 600 મિલી ઉકળતા પાણીથી ઉકાળો અને રાતોરાત છોડી દો. બીજા દિવસે સવારે ગાળી લો.
3. સવારે, રેચક લો - ઉદાહરણ તરીકે, એરંડાનું તેલ (કેસ્ટર તેલ). આ દિવસે હજી સુધી પ્રેરણાનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
4. બીજા દિવસે, પ્રેરણામાં 2 ચમચી ઉમેરો. સોર્બીટોલ, 1 ગ્લાસ પીવો અને તરત જ પલંગ પર સૂઈ જાઓ, જમણા હાયપોકોન્ડ્રિયમ પર હીટિંગ પેડ મૂકો.

રક્ત શુદ્ધિકરણ

કોલેસ્ટ્રોલ પ્લેક્સ અને પેથોજેનિક સુક્ષ્મસજીવોના લોહીને શુદ્ધ કરવા માટે, પ્રોફેસર ન્યુમીવાકિન આદુ, કાળા મરી, મધ અને લીંબુના રસનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે.

1. 1.5 ગ્રામ આદુનો પાવડર 1.5 લિટર પાણી સાથે ઉકાળો અને 20 મિનિટ સુધી ધીમા તાપે રાખો.
2. ગરમીમાંથી દૂર કરતા પહેલા, એક ચપટી કાળા મરી ઉમેરો.
3. સૂપ સ્વીકાર્ય તાપમાન સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી રાહ જુઓ અને તેને 3 ચમચી વડે મધુર બનાવો. l મધ
4. દિવસમાં ત્રણ વખત ઉકાળો પીવો, ભોજનના અડધા કલાક પહેલાં, એક ગ્લાસનો ત્રીજો ભાગ, તે લેતા પહેલા તરત જ, તેને એક ગ્લાસ લીંબુના રસના ત્રીજા ભાગનો અને એક ગ્લાસ પાણીના ત્રીજા ભાગ સાથે ભેળવીને પીવો. ઉકાળો રેફ્રિજરેટરના નીચેના શેલ્ફ પર બંધ સંગ્રહિત થવો જોઈએ.

સંયુક્ત સફાઈ

આ પ્રક્રિયા માટે તમારે નિયમિત ખાડી પર્ણ ખરીદવાની જરૂર પડશે.

1. સાંજે, 0.3 લિટર પાણીમાં 5 ગ્રામ ખાડી પર્ણ ઉકાળો. 5 મિનિટ માટે રાંધવા.
2. રાતોરાત અથવા ઓછામાં ઓછા 4 કલાક બેસવા દો.
3. દરરોજ થોડું 0.3 લિટર સૂપ પીવો. વધુ બે દિવસ માટે પુનરાવર્તન કરો, પછી 7-દિવસનો વિરામ લો અને 3-દિવસનો કોર્સ પુનરાવર્તન કરો.

શરીરને શુદ્ધ કરવા અને રોગોથી બચવા માટેની સરળ રીતો વિશે ન્યુમિવાકિનની વિડિઓ