વજન ઘટાડવા માટે ઔષધીય વનસ્પતિઓ. હર્બલ દવા: તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના વજન ઘટાડવા માટે જડીબુટ્ટીઓ કેવી રીતે પીવી? જડીબુટ્ટીઓ જે ભૂખ ઘટાડે છે

દવાઓ, તબીબી સાધનો અથવા હોસ્પિટલોના આધુનિક શસ્ત્રાગાર વિના, આપણા પૂર્વજોએ પ્રકૃતિની ભેટોનો ઉપયોગ કર્યો, સદીઓથી છોડ અને ઔષધિઓના ચમત્કારિક ગુણધર્મો વિશે જ્ઞાન સંચિત કર્યું. પોષણશાસ્ત્રીઓ, યોગ્ય આહાર, આહાર, જિમ અને વિશેષ વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમોની ગેરહાજરીમાં, અગાઉની પેઢીઓ આશ્ચર્યજનક રીતે સ્વસ્થ લોકો તરીકે ઉછરી હતી, વધારાના પાઉન્ડ વજનથી "બોજ નથી". પરંપરાગત દવાઓના રહસ્યો શું છે અને શું જડીબુટ્ટીઓ તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે?

જડીબુટ્ટીઓના પ્રકારો અને તેઓ કેવી રીતે ચરબી બર્ન કરે છે

હર્બલ થેરાપીનો ઉપયોગ કરીને વજન ઘટાડવામાં વિદેશી ગોળીઓ અથવા ચમત્કારિક ઉપવાસ આહાર કરતાં વધુ સમય લાગશે. વજન ઘટાડવા માટે જડીબુટ્ટીઓ વધુ પડતા વજનથી છુટકારો મેળવવા અને શરીરના સ્વસ્થ કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવાના માર્ગ તરીકે ઉપયોગી છે.

છોકરીઓ કે જેઓ તેમના આકૃતિના પરિમાણોને સમાયોજિત કરવા માંગે છે, યકૃત અને આંતરડાને ઝેરથી સાફ કરે છે, થોડા અઠવાડિયા પછી કાયમી અસરની નોંધ લે છે. ઉચ્ચ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ ધરાવતા લોકો માટે, વજન ઘટાડવા માટે જડીબુટ્ટીઓનો સંગ્રહ તમારા આહારમાં સમાવેશ થાય ત્યારે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે:

• ચરબી બર્નિંગ. આદુ, હળદર અને લેમનગ્રાસ પેટ, હિપ્સ અને કમરના સમસ્યારૂપ વિસ્તારોમાં લિપિડ ડિપોઝિટને અસરકારક રીતે તોડે છે.
• મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ઔષધો. કેમોમાઈલ, સેન્ના અને બર્ડોક વજન ઘટાડવાના હેતુથી અધિક પ્રવાહી ભંડારને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. આ જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરતી વખતે, ઝડપી વજન ઘટાડવાની અસર જોવા મળે છે - પ્રથમ બે દિવસમાં 2 કિલો સુધી.
• પિત્ત ઉત્સર્જન કરનારજડીબુટ્ટીઓ જે વજન ગુમાવતી વખતે યકૃતના કાર્યને સામાન્ય બનાવે છે. કચરો હોવાથી, ઝેર નકારાત્મક રીતે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ, પ્રતિરક્ષા અને સામાન્ય સ્થિતિને અસર કરે છે. શરીરને સાફ કરવાથી તંદુરસ્ત ત્વચા પુનઃસ્થાપિત થશે, આંતરિક ચરબી બર્ન કરવાની અને વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાઓને વેગ મળશે.
• ચયાપચય વધારનારાજડીબુટ્ટીઓ દરિયાઈ બકથ્રોન, સુવાદાણા, સેન્ના અને વરિયાળીની રેચક અસર મેદસ્વી લોકો માટે વજન ઘટાડવા માટે સક્રિયપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે. લિંગનબેરીના પાંદડા, લિકરિસ અને રેવંચી પાચનતંત્રમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે.
• વજન ઘટાડતી વખતે ભૂખ ઓછી થાય છેજડીબુટ્ટીઓ સ્પિરુલિના, કેલ્પ અને બ્લેડરવેક શેવાળમાં પેટમાં વિસ્તરણ કરવાની મિલકત છે, જે લાંબા સમય સુધી પૂર્ણતાની ભ્રામક લાગણી પેદા કરે છે. એન્જેલિકા વલ્ગારિસ અને માર્શમેલો (રુટ) આંતરડાની દિવાલોને આવરી લે છે, રીસેપ્ટર્સને "છેતરે છે" અને તૃપ્તિનો સંકેત આપે છે.

ભૂખ ઓછી કરવા અને ઝડપથી વજન ઘટાડવા માટે

જેઓ વધારે વજનથી છૂટકારો મેળવવા માગે છે તેમની મુખ્ય સમસ્યા છે... ના, આળસ નહીં, પણ ભૂખની મામૂલી લાગણી. નોંધપાત્ર માત્રામાં ખોરાક લેવા માટે ટેવાયેલા, જ્યારે ભાગનું કદ ઘટાડવામાં આવે ત્યારે પેટ ભરેલું લાગતું નથી, અને મગજ "ઇંધણ" કરવાની જરૂરિયાત વિશે સંકેત મોકલે છે. દરિયાઈ વનસ્પતિઓ વજન ઘટાડવા માટે બચાવમાં આવશે - શેવાળ જે ભૂખની લાગણીનો સામનો કરે છે: આંતરડા દ્વારા સોજો અને ધીમે ધીમે પચવામાં આવે છે, તેઓ તૃપ્તિની લાગણીને ઉત્તેજિત કરે છે.

એડહેસિવ, મ્યુકોસ બેઝવાળી જડીબુટ્ટીઓ વજન ઘટાડવા માટે ઓછી અસરકારક રહેશે નહીં. માર્શમેલો રુટ, તલ, ફ્લેક્સસીડ્સ, ઉકળતા પાણીમાં પહેલાથી બાફવામાં આવે છે અથવા કેફિરમાં રાતોરાત પલાળીને, જ્યારે નાસ્તામાં ખાવામાં આવે છે, ત્યારે તે "સંપૂર્ણતા" ની લાગણી આપશે, ભૂખ અને નાસ્તાની ઇચ્છા ઘટાડે છે.

મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ઔષધો

જ્યારે વજન ઓછું થાય છે, ત્યારે વધારાનું વજન ગુમાવવાની અસર મૂત્રવર્ધક પદાર્થના ગુણધર્મો ધરાવતી વનસ્પતિઓ દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવે છે: રીંછના કાન, કેમોમાઈલ, હોર્સટેલ, કેળ, બોરડોક. સબક્યુટેનીયસ ચરબીમાંથી વધારાનું પ્રવાહી બહાર કાઢીને, વજન ઘટાડવાના મૂત્રવર્ધક પદાર્થો ઓછી ઘનતાવાળા લિપિડ્સનો નાશ કરીને શરીરના મેટાબોલિક કાર્યોને વેગ આપે છે. શરીરના પાણી-ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડવા માટે, હર્બલ ડેકોક્શન લેતી વખતે, દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર સ્વચ્છ પીવાનું પાણી પીને પ્રવાહીના ભંડારને ફરી ભરો.

શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે રેચક

રેચક અસરવાળી હર્બલ તૈયારીઓ સ્લેગિંગથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે: અલ્તાઇ સેના, ડેંડિલિઅન, બકથ્રોન છાલ, વરિયાળી, યારો, કોકેશિયન હેલેબોર. એક ચમચી જડીબુટ્ટી પર ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડો અને તેને 20 મિનિટ સુધી ઉકાળવા દો. વજન ઘટાડવા માટેનો ઉકાળો, જેમાં શુદ્ધિકરણ ગુણધર્મો છે, તેનો ઉપયોગ ભોજન વચ્ચે 50-100 મિલીલીટરની માત્રામાં થવો જોઈએ.

ચયાપચય સુધારવા માટે

પ્રકૃતિની ઉપહારો કે જે પાચન તંત્રને ઉત્તેજીત કરવાની અસર ધરાવે છે, જ્યારે તે જ સમયે શરીરની ચયાપચયની ક્ષમતાઓને સુધારે છે, તેને સીઝનીંગની જેમ વધુ વર્ગીકૃત કરવી જોઈએ. આદુ, વરિયાળી, હળદર, રોઝમેરી, ગરમ લાલ મરીને તૈયાર વાનગીઓમાં ઉમેરીને, તમે વજન ઘટાડવામાં નોંધપાત્ર સફળતા પ્રાપ્ત કરશો. ફેટી એસિડ્સ અને પ્રોટીન ખોરાકને તોડીને, આ સીઝનિંગ્સ વધારાની કેલરીને શોષી લેવાથી અટકાવે છે, પેટ અથવા કમર પર ગડીમાં જમા થાય છે.

મારે કયા પ્રમાણમાં જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અને મારે તે કેવી રીતે લેવું જોઈએ?

વજન ઘટાડવા ઈચ્છતા લોકો માટે, તાજા તૈયાર કરેલા ઉકાળો અને જડીબુટ્ટીઓના રેડવાની પ્રક્રિયા, જે 12-14 કલાક ઉપયોગ માટે તૈયાર કરવી જોઈએ, તે ફાયદાકારક છે. આખા દિવસ દરમિયાન વજન ઘટાડવા માટે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, કોલેરેટિક હર્બલ ટીની સરેરાશ માત્રા 500 મિલીથી 1 લિટર છે. તમારા શરીરને ઉપયોગી સૂક્ષ્મ તત્વોથી સંતૃપ્ત કરવા માટે, તમારા વિટામિન્સનો પુરવઠો ફરી ભરો અને ભૂખ્યા ન રહો, દરરોજ 300-400 ગ્રામ સીવીડ (તાજા) ખાઓ અથવા ઓછામાં ઓછા 2-3 ચમચી લો. સૂકા, બારીક સમારેલા છોડના ચમચી.

માંસ, માછલી અને મીઠી (પરંતુ ડાયેટરી!) વાનગીઓમાં વજન ઘટાડવાના મસાલા તરીકે ચરબી બર્નિંગ મસાલા ઉમેરો. પ્રમાણ સાથે સાવચેત રહો: ​​ચયાપચયમાં સુધારો કરીને, તેઓ ભૂખમાં વધારો કરી શકે છે. તેથી, તર્કસંગત પોષણના સિદ્ધાંતોને અનુસરવાનો પ્રયાસ કરો અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો સમાવેશ કરો.

વજન ઘટાડવા માટે સ્વાદિષ્ટ, સ્વસ્થ હર્બલ ચા તૈયાર કરવા માટે, તમારે આની જરૂર પડશે:

• સુકા જડીબુટ્ટીઓ(ફાર્મસી સંગ્રહ અથવા તમારા પોતાના હાથથી એકત્રિત). બાફેલી પાણીના ગ્લાસ માટે તમારે એક ચમચી છોડની જરૂર પડશે જે વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાઓને અસર કરે છે.
• બાફેલી પાણી. ઉકાળો તૈયાર કરવા અને રેડવા માટેનું તાપમાન 90⁰С છે. જો તમારી પાસે થર્મોસ ન હોય, તો હર્બલ ટીને પાણી સાથે સોસપેનમાં ઉકાળો; જો કે, આવી ચા ગરમીની સારવાર દરમિયાન તેના કેટલાક ફાયદાકારક પદાર્થો અને સૂક્ષ્મ તત્વો ગુમાવશે.
• થર્મોસ. હર્બલ સુગંધનો કલગી પ્રગટ કરવા અને વજન ઘટાડવાની ચાને ઉકાળવા દો, તે અડધા કલાકથી બે કલાક લેશે. પછી તૈયાર પ્રેરણા ફિલ્ટર થવી જોઈએ.

વજન ઘટાડવા માટે હર્બલ પીણાં લેવાના નિયમો

1. વોલ્યુમ. 100 મિલી ભાગોમાં 1:1 ના ગુણોત્તરમાં પાણીમાં ભેળવેલ ઔષધીય વનસ્પતિઓનો ઉકાળો લો.
2. પ્રાપ્તિનો સમય. વજન ઘટાડવા માટે મોટાભાગના હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન મુખ્ય ભોજનના 25-30 મિનિટ પહેલાં લેવામાં આવે છે. કોલેરેટીક દવાઓ ખાલી પેટ પર અસરકારક છે. ભોજન સાથે મેટાબોલિઝમ-સ્ટિમ્યુલેટિંગ સીઝનિંગ્સ લો.
3. ઉપયોગની આવર્તન. વજન ઘટાડવા માટે યોગ્ય આહારમાં દિવસમાં 5-6 ભોજનનો સમાવેશ થાય છે. પરિણામે, તમે દિવસમાં 7-8 વખત હર્બલ ચા પીશો: સવારે ખાલી પેટ પર, દરેક ભોજન પહેલાં અને રાત્રે આરામ કરતા પહેલા.
4. કોર્સ સમયગાળો. શું તમે ઔષધિઓથી દર મહિને માઈનસ 25 કિલો વજન ઘટાડવાની ખાતરી કરવા માંગો છો? વિવિધ જડીબુટ્ટીઓની ફેરબદલ કરીને દરરોજ તાજી રેડવાની પ્રક્રિયા કરો; તમારા આહારને સંતુલિત કરો અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઉમેરો. વજન ઘટાડવાના હેતુથી શરીર પર આવી જટિલ અસરના પરિણામો થોડા મહિનામાં સ્પષ્ટપણે નોંધનીય હશે.

સૌથી વધુ અસરકારક ઔષધો અને જડીબુટ્ટીઓની સૂચિ જે વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપે છે

વજન ઘટાડવા માટે કઈ જડીબુટ્ટી પીવી તે પસંદ કરતી વખતે, કૃપા કરીને નોંધો કે હર્બાલિસ્ટ્સ અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ કહે છે કે વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ ઔષધિઓ તે છે જે તમારા વિસ્તારમાં ઉગે છે. શરીરની આનુવંશિક મેમરી અસરને ઝડપી અને વધુ વિશ્વસનીય રીતે મેળવવામાં મદદ કરે છે અને સ્થાનિક છોડ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ કર્યા વિના મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઝડપી બનાવે છે.

વધુ વજન માટે અલ્તાઇ જડીબુટ્ટી સેના

સત્તાવાર દવા ક્રોનિક કબજિયાત, તેમજ II અને III ડિગ્રીની સ્થૂળતાની સારવારમાં સેના જડીબુટ્ટીમાં સમાયેલ એન્થ્રાગ્લાયકોસાઇડ્સની રેચક અસરનો ઉપયોગ કરે છે. કેશિયા, જેમ કે આ છોડને અન્યથા કહેવામાં આવે છે, તે પ્રાચીન સમયથી જાણીતું છે. વજન ઘટાડવાના હેતુ માટે જડીબુટ્ટીઓના સંગ્રહમાં ઘટક તરીકે ઉપયોગ થાય છે.

ડેંડિલિઅન અને તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ સાથે મિશ્રણમાં સેનાનો એક ચમચી અડધા લિટર બાફેલા પાણીથી ભળે છે અને 15 મિનિટ માટે રેડવામાં આવે છે. તૈયાર કેસિયા ગોળીઓ લેતી વખતે, ભૂલશો નહીં કે તેમાં સક્રિય પદાર્થનું ધ્યાન કેન્દ્રિત છે, તેથી ડોઝનું ઉલ્લંઘન જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. એક ઘટક તરીકે સેન્ના હર્બ સાથે તૈયાર વજન ઘટાડવાની ચાને પ્રાધાન્ય આપો.

હેલેબોર

હેલેબોરના ચમત્કારિક ગુણધર્મો સંચિત ઝેરમાંથી શરીરની ઉન્નત સફાઇ સાથે સંકળાયેલા છે. વધુ સ્લેગિંગ, વજન ગુમાવવાની પ્રક્રિયા લાંબી. હાનિકારક ક્ષાર અને ઝેર દૂર કરીને, હેલેબોર જડીબુટ્ટી વારાફરતી તમને શરીરના સ્વસ્થ કાર્ય માટે જરૂરી ઉપયોગી પદાર્થોથી વંચિત રાખે છે. તેથી, નશો અને આડઅસરો ટાળવા માટે ન્યુટ્રિશનિસ્ટની ભલામણોને અનુસરો:

• ડોઝ. વજન ઘટાડવા માટેની દૈનિક માત્રા 0.2 ગ્રામ અથવા એક ચમચીનો એક ક્વાર્ટર છે.
• અરજીનો સમય. રાતની ઊંઘ પછી, ખાલી પેટ પર, હેલેબોર પીવો. ઝડપી વજન ઘટાડવા માટે, ભોજન અને જડીબુટ્ટીઓ વચ્ચે અડધા કલાકથી બે કલાક પસાર થવું જોઈએ.
• આહાર. ધીમે ધીમે સુપાચ્ય કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, વનસ્પતિ ખોરાક અને પ્રોટીનના આહારમાં પ્રાધાન્ય ધરાવતા નાના ભાગોમાં તર્કસંગત રીતે ખાવાથી હેલેબોર વનસ્પતિની વજન ઘટાડવાની અસરને વધારવામાં મદદ મળશે.

બરદાકોશ

માર્જોરમ, ગૃહિણીઓ માટે પરિચિત અને મસાલા તરીકે ઉપયોગમાં લેવાતી, "બરદાકોશ" નામની એક રહસ્યમય વનસ્પતિ છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. પેક્ટીન, રુટિન, ટેનીન અને કેરોટીનથી સમૃદ્ધ મસાલા પ્રાચીન ઇજિપ્તના સમયથી જાણીતું છે. સમજદાર એવિસેન્નાએ બરદાકોશને "થાક માટેના ઘાસ" તરીકે વર્ણવ્યું હતું, જે વજન ઘટાડવાને અસરકારક રીતે પ્રોત્સાહન આપવા માટે છોડના અનન્ય ગુણધર્મોને નોંધે છે.

રક્ત પરિભ્રમણ વધારીને, માર્જોરમ સ્નાયુ સમૂહને પોષક તત્વોના પુરવઠામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે, ચરબીના ભંડારને બાળી નાખે છે. ટેનીન અને પેક્ટીન્સ હળવાશથી આંતરડાને સાફ કરે છે, અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થના ગુણધર્મો વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, વજન ઘટાડે છે. એક ચમચી જડીબુટ્ટીઓ અને 250 મિલી ઉકળતા પાણીનું પ્રેરણા વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક છે. ભાગને બે ભાગમાં વિભાજીત કરીને, અડધો ગ્લાસ સવારે ખાલી પેટ પર અને રાત્રે સૂતા પહેલા લો.

મિસ્ટલેટો

વિલો જીનસનો આ છોડ ફળના ઝાડ, પોપ્લર, બબૂલ અને બિર્ચની ડાળીઓ પર મૂળ લેતા મહાન લાગે છે. એક મીટરના વ્યાસવાળા ઘાસની બોલ-આકારની ઝાડીઓ, વસંતઋતુમાં ખીલે છે, બરફ-સફેદ ફળો ઉત્પન્ન કરે છે. ઓર્ગેનિક એસિડ્સ, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ફિનોલ્સ, તેમજ મૂલ્યવાન ઉચ્ચ ફેટી એસિડ્સ, એકસાથે દર અઠવાડિયે 5 કિલો વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને ઉત્તેજીત કરવાના ગુણધર્મો ધરાવે છે.

જડીબુટ્ટીઓના ઉપયોગના ગેરફાયદામાં કુદરતી છોડના ઝેરની વિપુલતા શામેલ છે, જે ઓવરડોઝના કિસ્સામાં શરીરના નશોનું કારણ બને છે. એક કોર્સની અવધિ 2-3 અઠવાડિયાના અંતરાલ સાથે 14 દિવસ છે. આડઅસરોમાં હળવા ચક્કર અને ઉબકાનો સમાવેશ થઈ શકે છે. તેથી, વજન ઘટાડવા માટે મિસ્ટલેટોનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, નિષ્ણાતની સલાહ લો જે તમને યોગ્ય ડોઝ રેજીમેન અને અનુમતિપાત્ર ડોઝ જણાવશે.

સામાન્ય શિયાળુ વીડ

પોલીફેનોલ્સ, ફ્લેવોનોઈડ્સ, ટેનીન, સ્ટેરોલ્સ, એલિફેટિક કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, ઓર્ગેનિક એસિડ્સ સહિતની સૌથી સમૃદ્ધ રાસાયણિક રચના, વિન્ટરગ્રીનને વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક ઉપાય બનાવે છે. જડીબુટ્ટી એવા લોકોને મદદ કરે છે જેનું વજન "થોડું વધારે છે" અને તેઓનું વજન ઓછું કરવામાં II અને III ડિગ્રીની "સ્થૂળતા" હોવાનું નિદાન થયું છે.

મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર દ્વારા શરીર પર જટિલ અસર પ્રદાન કરવી; ઝેર દૂર કરવાની ક્ષમતા, પિત્ત નળીઓને સાફ કરવાની ક્ષમતા; આંતરડાને કોટિંગ કરવું અને સંપૂર્ણતાની લાગણી આપવી, વિન્ટરગ્રીન વજન ઘટાડવા માટેની લોકપ્રિય ચામાં શામેલ છે. પ્રવેશનો કોર્સ 3 મહિના સુધીનો છે. ઝેર સાથે, ઘાસ પોટેશિયમ લે છે, જે તંદુરસ્ત હૃદય સિસ્ટમ જાળવવા માટે જરૂરી છે. વિટામિન્સ લેવાથી અને પોટેશિયમથી સમૃદ્ધ ખોરાકના વપરાશમાં વધારો આ સૌથી મૂલ્યવાન ખનિજની અછતની ભરપાઈ કરવામાં મદદ કરશે.

મઠની ફી

વજન ઘટાડવા માટે જડીબુટ્ટીઓ ધરાવતી મઠની ચા પીવા માટે સલામત છે: દરેક ઘટકનું કડક રીતે સમાયોજિત પ્રમાણ દૂરના 19મી સદીની છે. રેચક, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, ઉત્તેજક અને ભૂખ ઘટાડવાના ગુણોનું સફળ મિશ્રણ તમને એક મહિનામાં 3 થી 10 કિલોગ્રામ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. મઠના સંગ્રહના પેકેજિંગમાં શામેલ છે:

• વરીયાળી. છોડના ફળો ભૂખની લાગણીને અસર કરે છે, ખાઉધરાપણું માટે તૃષ્ણાને ઘટાડે છે, વજન ઘટાડવાને વેગ આપે છે.
• કેમોલી. જડીબુટ્ટી અસરકારક રીતે પ્રવાહીને દૂર કરે છે, પાચનમાં સુધારો કરે છે અને લિપિડ ભંગાણની પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરે છે.
• લિન્ડેન બ્લોસમ.આંતરસ્ત્રાવીય સંતુલનને સામાન્ય કરીને અને અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીને ક્રમમાં મૂકીને, છોડના ફૂલો તેમના ઝેરી-શુદ્ધ ગુણધર્મો સાથે વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગી છે.
• બ્લેક વડીલબેરી ફૂલો. તેઓ પાચન તંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરીને વજન ઘટાડવા દરમિયાન મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને વધારે છે.
• ડેંડિલિઅન. આ ઔષધિ પોટેશિયમ અનામતને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, જે વજન ઘટાડવા દરમિયાન શરીરમાંથી ઝડપથી દૂર થાય છે.
• સેના.રેચક અસર ધરાવતી, કેસિયા જડીબુટ્ટી લીવરને ઝેરી તત્વોથી શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે.
• પીપરમિન્ટ. આ સુગંધિત ઔષધીય વનસ્પતિ તૃપ્તિ રીસેપ્ટર્સને અસર કરીને "કંઈક નાસ્તો" કરવાની અરજની આવૃત્તિને ઘટાડે છે.

વજન ઘટાડવા માટે હર્બલ ચા કેવી રીતે ઉકાળવી: રેસીપી

વજન ઘટાડવા માટે ઘરે જડીબુટ્ટીઓ, રેડવાની પ્રક્રિયા અને ચમત્કારિક ચા માટે કઈ વાનગીઓ તૈયાર કરી શકાય છે:

1. સ્વાદિષ્ટ, સુગંધિત આદુની ચા તમને સવારમાં ઉત્સાહિત કરશે અને તમને સારા મૂડમાં મૂકશે. 300 મિલી આદુ પીણું તૈયાર કરવા માટે, છોડના તાજા મૂળને છોલીને કપમાં 4-5 વર્તુળો મૂકો. આખા લીંબુનો ટુકડો તમારી વજન ઘટાડવાની ચામાં તીક્ષ્ણતા ઉમેરશે. તેના પર ઉકળતું પાણી રેડો અને તેને 1 કલાક ઉકાળવા દો. મધની એક ચમચી તીક્ષ્ણ, ખાટા-કડવો સ્વાદને નરમ કરવામાં મદદ કરશે.
2. સવારે ઓરેગાનો, લીંબુ અને મધ સાથે લીંબુનો મલમ, ખાલી પેટ પીવાથી, વજન ઘટાડવાની ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓ શરૂ થશે, ધીમેધીમે શરીરના ઝેર અને વધારાના પાઉન્ડ્સથી છુટકારો મેળવશે. તાજી લોખંડની જાળીવાળું સાઇટ્રસ ઝાટકોનો અડધો ચમચી, દરેક પ્રકારની વનસ્પતિનો એક ચમચી, ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં રેડવો જોઈએ. ઢાંકણથી ઢાંકીને 40-50⁰ સુધી ઠંડુ કરો. વજન ઘટાડવાના ટોનિક પીણામાં મધ અને લીંબુનો ટુકડો ઉમેરીને તાણ કરો.

હર્બલ ઉપચારના ઉપયોગ માટે નુકસાન અને વિરોધાભાસ

વજન ઘટાડવા માટેની જડીબુટ્ટીઓ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે જો તે પર્યાવરણની દ્રષ્ટિએ પ્રતિકૂળ વિસ્તારોમાં, શહેરોમાં, હાઈવે અથવા રસ્તાઓ પર એકત્રિત કરવામાં આવે છે. જો તમે ઘોંઘાટવાળા મહાનગરથી દૂર રહેતા નથી, તો ફાર્મસી ચેન દ્વારા વેચાતી તૈયાર હર્બલ ટીને પ્રાધાન્ય આપો.

સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ટાળવા માટે, જેઓ જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરીને વજન ઘટાડવાનું નક્કી કરે છે તેઓએ તેમના ડૉક્ટરની મુલાકાત સાથે તબીબી તપાસ કરવી જોઈએ, અને જો જરૂરી હોય તો, વિશિષ્ટ નિષ્ણાતોની મુલાકાત લેવી જોઈએ. ન્યુટ્રિશનિસ્ટની મુલાકાત લઈને, તમે હર્બલ ઉપચારનો ઉપયોગ કરીને વજન ઘટાડવાનો પ્રોગ્રામ વિકસાવવા માટે સાથે મળીને કામ કરી શકો છો.

"હર્બલ" આહારના ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસ છે:

1. યકૃતના રોગો, ક્રોનિક કિડની રોગો.
2. પેટ અથવા આંતરડાની સમસ્યાઓ જેમાં દવાની જરૂર હોય છે.
3. ગર્ભાવસ્થા, સ્તનપાન.
4. ફીના ઘટકોમાં વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા.
5. જડીબુટ્ટીઓ માટે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ.

ઓલ્યા લિખાચેવા

સૌંદર્ય એ કિંમતી પથ્થર જેવું છે: તે જેટલું સરળ છે, તે વધુ કિંમતી છે :)

સામગ્રી

એવા ઘણા આહાર છે જે તમને વધારાના પાઉન્ડથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, તમારી કમર અથવા હિપ્સમાંથી ઇંચ દૂર કરે છે. જો કે, તે બધા સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરશે નહીં. પરંપરાગત ઉપચારકો કુદરતી ઔષધીય છોડની મદદથી વજન ઘટાડવાની ભલામણ કરે છે. વજન ઘટાડવા માટે કઈ જડીબુટ્ટી પીવી, ઘરે પીણું કેવી રીતે પીવું અથવા હર્બલ મિશ્રણ કેવી રીતે બનાવવું તે વિશે બધું જ જાણો.

કઈ જડીબુટ્ટીઓ તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

દૂરના ભૂતકાળમાં, રુસમાં ઘર શોધવાનું મુશ્કેલ હતું જેમાં વિવિધ ઔષધો પ્રવેશદ્વાર પર અટકી ન હોત: સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટ, કેમોલી, થાઇમ, કોલ્ટસફૂટ. અમારા પૂર્વજોએ તેનો ઉપયોગ હોમ ફર્સ્ટ એઇડ કીટ તરીકે કર્યો હતો. આજે, જડીબુટ્ટીઓ અને પરંપરાગત દવાઓની લોકપ્રિયતામાં ઘટાડો થયો છે, પરંતુ નિરર્થક, કારણ કે યોગ્ય રીતે સંકલિત મિશ્રણ ઘણા રોગોથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે.

પ્રકૃતિમાં દરેક છોડનો પોતાનો હેતુ છે: કેટલાક વહેતા નાકને દૂર કરવા માટે સારા છે, અન્ય રેડિક્યુલાટીસની સારવાર કરે છે. જો તમે છોડને યોગ્ય રીતે એકસાથે ગોઠવી શકો તો જડીબુટ્ટીઓ સાથે વજન ઓછું કરવું અસરકારક રહેશે. પરિણામો હાંસલ કરવા માટે, શરીર પર જડીબુટ્ટીઓના પ્રભાવના સિદ્ધાંતોને અલગ પાડવા માટે સક્ષમ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે, અને તે ચરબી બર્નિંગ, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અથવા રેચક હોઈ શકે છે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં સુધારો કરી શકે છે અથવા ભૂખમાં ઘટાડો કરી શકે છે.

ચરબી બર્નિંગ

પ્રથમ વસ્તુ કે જેઓ થોડા વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવા માંગે છે તેણે શરીરને સાફ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. વજન ઘટાડવા માટે લગભગ તમામ જડીબુટ્ટીઓ કે જે ચરબી બર્ન કરે છે તે આ અસરને ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવે છે. શરીરમાં એકઠા થતાં, તેઓ સક્રિય રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવાનું શરૂ કરે છે, ઝેર દૂર કરવામાં અને લિપિડ ચયાપચયને સુધારવામાં મદદ કરે છે. લોક નિષ્ણાતોને પૂછો કે તમે વજન ઘટાડવા માટે કઈ વનસ્પતિ પી શકો છો અને જવાબ હશે:

• સુવાદાણા સાથે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ;
• વરીયાળી;
• વરિયાળી
• કારાવે
• યારો;
• ગડબડ
• લીલી ચા.

મૂત્રવર્ધક પદાર્થ

તે તરત જ નોંધવું યોગ્ય છે કે ન તો હર્બલ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને ન તો ફાર્માસ્યુટિકલ તમને ચરબીયુક્ત પેશીઓના સ્તરને બાળવામાં મદદ કરશે. હર્બલ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ લેતી વખતે, પ્રવાહી શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે, જે તમે વધારાનો ગ્લાસ પાણી પીશો તો તરત જ પાછો આવશે. જો કે, વજન ઘટાડવા માટે મૂત્રવર્ધક દવાઓ પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વધારે વજન ધરાવતી વ્યક્તિમાં પફનેસ થવાની વૃત્તિ હોય. મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસરો સાથે જડીબુટ્ટીઓ સમાવેશ થાય છે:

• હંસ cinquefoil;
• horsetail
• ડેંડિલિઅન્સ;
• અમર
• તિબેટીયન બાર્બેરી - ગોજી બેરી;
• મકાઈ રેશમ;
• ટેન્સી
• લિંગનબેરીના પાંદડા.

રેચક

આંતરડામાં ખોરાકના કચરાના અતિશય સંચયથી આંતરડામાં આથો, ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને સામાન્ય નશો થઈ શકે છે. પાચન અને શરીરને સાફ કરવા માટે જડીબુટ્ટીઓ તમને આવી સમસ્યાઓથી રાહત આપશે. તેઓ જઠરાંત્રિય માર્ગની કામગીરીને સામાન્ય બનાવે છે, આંતરડાને નાજુક રીતે સાફ કરે છે, ઝેર અને અન્ય સડો ઉત્પાદનોને દૂર કરે છે. રેચક અસર સાથે વજન ઘટાડવા માટે કઈ ઔષધિ પીવી? નીચેના છોડ યોગ્ય છે:

• બકથ્રોન છાલ;
• વરિયાળી
• કોકેશિયન હેલેબોર;
• લિકરિસ
• જોસ્ટર બેરી.

ચયાપચય સુધારે છે અને વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપે છે

વધુ વજન ધરાવતા લોકો માટે ધીમી ચયાપચય એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. જડીબુટ્ટીઓ જે શરીરમાં ચયાપચયને વેગ આપે છે તે ઊર્જા વપરાશ વધારવામાં મદદ કરશે. જો કે, તમારે સાવધાની સાથે આવા છોડમાંથી ટિંકચર પીવું જોઈએ: તે તમારી ભૂખ વધારી શકે છે. જો તમે આવી આડઅસરોથી ડરતા નથી, તો વજન ઘટાડવા માટે હર્બલ ડેકોક્શન્સ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો:

• જિનસેંગ;
• ગુઆરાના;
• કોલ્ટસફૂટ;
• બિર્ચ કળીઓ અને પાંદડા;
• લાલ મરી;
• આદુ
• ખીજવવું
• સેલરી

ભૂખ ઓછી કરવા માટે

મોટાભાગના આહારનો મુખ્ય નિયમ એ છે કે માત્ર કેલરી જ નહીં, પણ દરરોજ ખાવામાં આવતા ખોરાકની માત્રા પણ ઘટાડવાની જરૂર છે. વજન ઘટાડનારા ઘણા લોકોને આ અવરોધ સરળ લાગતો નથી. ભૂખ ઘટાડવા અને વજન ઘટાડવા માટે નીચેની ઔષધિઓ ભૂખ વધારવાની લાગણીને મફલ કરવામાં મદદ કરશે અને તંદુરસ્ત ખોરાકના નાના ભાગથી સંતુષ્ટ રહેશે:

• ફ્યુકસ;
• શણના બીજ;
• સ્પિરુલિના;
• માર્શમેલો રુટ;
• ઔષધીય એન્જેલિકા;
• થૂલું
• ઋષિ

જડીબુટ્ટીઓ સાથે વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું

જડીબુટ્ટીઓની મદદથી ચરબી બર્નિંગને આહાર પોષણ અને સક્રિય જીવનશૈલી સાથે જોડવું આવશ્યક છે, પરંતુ અસરકારકતા માટે આ પૂરતું નથી. ઔષધીય વનસ્પતિઓનો ઉપયોગ કરીને વજન ઘટાડતી વખતે, ઘણા નિયમો ધ્યાનમાં લેવા અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે:

• જ્યારે તમે ઇચ્છો ત્યારે ઇન્ફ્યુઝન, ચા, વજન ઘટાડવા માટેના ઉકાળો વગેરે લઈ શકાતા નથી. અન્ય કોઈપણ આહાર પોષણની જેમ, અહીં એક વ્યવસ્થિત અભિગમની જરૂર છે. નહિંતર, આવી વજન ઘટાડવાની પદ્ધતિઓ પાચન સમસ્યાઓ, યકૃત અથવા કિડનીની સમસ્યાઓ, પિત્તની સ્થિરતા, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ અથવા અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
• કોઈપણ હર્બલ વેઈટ લોસ ડ્રિંક્સ ખૂબ લાંબા સમય સુધી ન પીવું જોઈએ. છોડ આધારિત આહારનો શ્રેષ્ઠ અભ્યાસક્રમ દોઢથી બે મહિનાનો છે. પછી શરીરને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે વિરામની જરૂર પડશે.
• તમારે પરંપરાગત ઉપચાર કરનારાઓની ખાતરી પર વિશ્વાસ ન કરવો જોઈએ કે દર મહિને 25 કિલો વજન ઘટાડવું જડીબુટ્ટીઓથી શક્ય છે. વધારાના સેન્ટિમીટર અને કિલોગ્રામ ધીમે ધીમે દૂર થઈ જશે, દર અઠવાડિયે આશરે 600-900 ગ્રામ. પરંતુ પરિણામ સરળ આહારને અનુસરવા કરતાં વધુ સ્થિર હશે.
• મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છોડ માત્ર શરીરમાંથી હાનિકારક તત્ત્વોને દૂર કરે છે અને પ્રવાહીના સ્થિરતાને રાહત આપે છે, પરંતુ તેઓ કેલ્શિયમને પણ બહાર કાઢે છે. તમારા હાડકાં, દાંત, વાળ, નખને સુરક્ષિત રાખવા માટે, વજન ઘટાડતી વખતે આવા પીણાંની સમાંતર, તમારે ખાસ વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાની જરૂર છે.

વધુમાં, દરેક જણ હર્બલ દવા પ્રેક્ટિસ કરી શકતા નથી. જડીબુટ્ટીઓ સાથે વજન ઘટાડવું એ અસામાન્ય યકૃત કાર્ય અથવા કિડની પેથોલોજી, જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓ અથવા એલર્જીવાળા લોકો માટે સખત રીતે બિનસલાહભર્યું છે. ઘણી હર્બલ ટી વિભાવના પછી અથવા સ્તનપાન દરમિયાન પીવી જોઈએ નહીં. પેટ અથવા શરીરના અન્ય ભાગોમાં વજન ઘટાડવા માટે કઈ ઔષધિઓ પીવી જોઈએ તે અનુમાન ન કરવા માટે, તમારે તેને લેતા પહેલા ડૉક્ટર અથવા અનુભવી હર્બાલિસ્ટની સલાહ લેવાની જરૂર છે. નિષ્ણાત ચોક્કસપણે તમને બધી વિગતો, વિરોધાભાસ વિશે જણાવશે, પરંતુ શ્રેષ્ઠ ડોઝ પણ નક્કી કરશે.

વજન ઘટાડવા માટે જડીબુટ્ટીઓ કેવી રીતે લેવી

ઔષધીય વનસ્પતિઓમાંથી તમે અદ્ભુત ઉકાળો તૈયાર કરી શકો છો, ટિંકચર બનાવી શકો છો અને ચા ઉકાળી શકો છો. કેટલીકવાર વજન ઘટાડવા માટેના હર્બલ ઉપચારને મોર્ટારમાં કચડી નાખવામાં આવે છે અને તેનો ઉપયોગ નાસ્તા અથવા સ્વાદિષ્ટ બેકડ સામાન માટે સ્વાદ વધારનાર તરીકે થાય છે. ડોઝની યોગ્ય ગણતરી કરવા માટે, તમારે વજન ઘટાડવા માટે અથવા લોક રેસીપીમાં હર્બલ મિશ્રણના પેકેજિંગ પરની સૂચનાઓનું સખતપણે પાલન કરવું જોઈએ. તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે હર્બલ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને ચરબી-બર્નિંગ સપ્લિમેન્ટ્સ સૂતા પહેલા લેવા જોઈએ. ચયાપચયને ઝડપી બનાવવા માટે જડીબુટ્ટીઓ - તાલીમ પહેલાં, અને વજન ઘટાડવા માટે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને રેચક - સપ્તાહના અંતે અથવા કામ પછી.

વજન ઘટાડવા માટેના ખાસ ઉકાળો પાચન તંત્રની કામગીરીને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે, ભૂખ ઓછી કરે છે અને ઝેરના આંતરડાને સાફ કરે છે. તમારે તેમને દરેક ભોજન પહેલાં પીવાની જરૂર છે, પ્રથમ અડધો ગ્લાસ, પછી ડોઝને 200 મિલી સુધી વધારવો. નીચેની બે વાનગીઓનો ઉપયોગ કરીને ઉકાળો તૈયાર કરવાનો પ્રયાસ કરો:

1. સ્ટ્રોબેરીના પાન, ફુદીનાના પાન, બિર્ચના પાન, વરિયાળી, ખીજવવું અને રોઝશીપના સરખા ભાગ લો. બધી જડીબુટ્ટીઓ સારી રીતે મિક્સ કરો અને બરાબર 1 ચમચી માપો. l રચનાને બે સો મિલીલીટર ગરમ પાણીથી ભરો અને તેને ઉકળતા પાણીના તપેલીની ટોચ પર મૂકો. વજન ઘટાડવાના પીણાને થોડી મિનિટો માટે ઉકાળો, પ્લેટ અથવા ઢાંકણથી ઢાંકી દો. વજન ઘટાડવાનું પીણું કેટલાક કલાકો સુધી ઉકાળવા દો.
2. સુવાદાણાના બીજના બે ચમચી અને ગરમ પાણી સાથે સમાન પ્રમાણમાં બોરડોક રેડવું. બાઉલને સ્ટીમ બાથમાં મૂકો, ઢાંકણથી ઢાંકી દો અને 20-30 મિનિટ સુધી ઉકાળો. હર્બલ ડેકોક્શન લેતા પહેલા, ઠંડુ કરો અને તાણની ખાતરી કરો.

પ્રેરણા

જો તમારી પાસે સ્ટોવ પર ઊભા રહેવાનો સમય નથી, પરંતુ તે વધારાના સેન્ટિમીટરને અલવિદા કહેવા માંગો છો, તો પછી નીચેની વાનગીઓમાંની એક અનુસાર વજન ઘટાડવા માટે જડીબુટ્ટીઓનું પ્રેરણા તૈયાર કરવાનો પ્રયાસ કરો:

1. એક ગ્લાસમાં, સુવાદાણા અને શણના બીજ, સૂકા કેમોલી, બકથ્રોન અને કેટલાક ડેંડિલિઅન્સની સમાન માત્રામાં મિશ્રણ કરો. મિશ્રણ પર ઉકળતા પાણી રેડવું અને કાચની ટોચ પર રકાબી મૂકો. વજન ઘટાડવાના પ્રેરણાને 15 મિનિટથી વધુ સમય માટે ઉકાળો, પછી જડીબુટ્ટીઓ દૂર કરો અને તરત જ પીણું પીવો.
2. ખીજવવું પાંદડા, સામાન્ય યારો અને ખીજવવું સમાન પ્રમાણમાં ભેગું. સૂકા મિશ્રણ પર ઉકળતા પાણી રેડો અને થોડી મિનિટો માટે જડીબુટ્ટીઓ પલાળવા દો. પછી પ્રેરણાને થોડું ઠંડુ કરો અને દરરોજ 1/3 કપ લો.
3. 20 મિનિટ માટે બેહદ ઋષિ, એન્જેલિકા અને શણના બીજ. વજન ઘટાડવા માટે ઠંડા કરેલા ઉકાળાને બારીક છિદ્રોવાળી ચાળણી દ્વારા ગાળી લો અને દરેક વખતે ભોજન પહેલાં લો.

ડ્રેનેજ ચા

વજન ઘટાડતી વખતે, આ પીણું સોજો દૂર કરશે અને શરીરમાંથી બિનજરૂરી પ્રવાહી દૂર કરવામાં મદદ કરશે. જો કે, ફાર્મસીના મૂત્રવર્ધક પદાર્થોથી વિપરીત, તેઓ વધુ નરમ અને વધુ નાજુક રીતે કાર્ય કરે છે, અને તમે તમારા પોતાના રસોડામાં વજન ઘટાડવા માટે જડીબુટ્ટીઓમાંથી ડ્રેનેજ ટી તૈયાર કરી શકો છો, સંગ્રહ બનાવવા માટે માત્ર પૈસા ખર્ચીને. કેટલીક સરળ વાનગીઓમાં નિપુણતા મેળવીને તમારા માટે જુઓ:

• તાજા આદુના મૂળને છીણી લો. તેને અડધી લસણની લવિંગ, 10 ગ્રામ પ્રવાહી મધ અને 30 મિલીલીટર લીંબુના રસ સાથે મિક્સ કરો. ઘટકોના પરિણામી સમૂહ પર ઉકળતા પાણી રેડવું અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન પીવો.
• બે ચમચી કેલેંડુલાને 400 મિલી ઉકળતા પાણીમાં લગભગ 10-15 મિનિટ માટે પલાળવા દો. વજન ઘટાડવાના પીણાને બારીક જાળીદાર ચાળણીમાંથી પસાર કરો અને ભોજનના એક કલાક પહેલા અડધો ગ્લાસ લો.
• 6-8 કિસમિસના પાન, બિર્ચના પાન અથવા કોલ્ટસફૂટના ફૂલો લો. વજન ઘટાડવા માટે જડીબુટ્ટીઓની રચના પર ઉકળતા પાણી રેડવું અને દિવસભર હર્બલ ચા પીવો.

વજન ઘટાડવા માટે સૌથી અસરકારક ઔષધિઓ શું છે?

વજન ઘટાડવાના ઘણા નિષ્ણાતો વજન ઘટાડવા માટે મલ્ટિ-કમ્પોનન્ટ ફાર્મસી હર્બલ કલેક્શનનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. આ અભિગમ તમને એક સાથે ઘણી અસરો મેળવવાની મંજૂરી આપે છે: ઝેરના આંતરડાને સાફ કરો, સબક્યુટેનીયસ ચરબી બર્ન કરો, પ્રવાહીથી છુટકારો મેળવો, ચયાપચયને વેગ આપો અને ખોરાકનો વપરાશ ઓછો કરો. જો કે, વજન ઓછું કરતી વખતે દરેક જણ આ અભિગમને અનુસરી શકે નહીં. આ કિસ્સામાં, હર્બાલિસ્ટ્સ માત્ર સૌથી અસરકારક જડીબુટ્ટીઓમાંથી એક પસંદ કરવાનું સૂચન કરે છે.

સેના

સેનાને રશિયામાં સૌથી સામાન્ય રેચક ઔષધિઓમાંની એક ગણવામાં આવે છે. જો કે, તમારે તેને ખાસ કાળજી સાથે પીવાની જરૂર છે, કારણ કે વજન ઘટાડવા માટે નીંદણમાં ઝાડા અને કોલિક જેવી અપ્રિય આડઅસરો હોય છે. વધુમાં, અલ્તાઇ જડીબુટ્ટી સેન્ના નિયમિતપણે ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે વ્યસનકારક છે. તેથી, તેમાંથી ચા, અર્ક અથવા રેડવાની ક્રિયાઓ એક મહિના કરતાં વધુ સમય સુધી પીવામાં આવે છે.

શુદ્ધિકરણ પ્રેરણા તૈયાર કરવા માટે, તમારે આની જરૂર પડશે:

1. એક ચમચી જડીબુટ્ટીનો અડધો ભાગ લો, એક કપ ઉકળતા પાણી રેડવું.
2. પ્રેરણાને 10 મિનિટ માટે ઢાંકણથી ઢાંકી દો, પછી પ્રવાહીને ફિલ્ટર કરો.
3. પીણું ખાલી પેટ પર, નાના ચુસ્કીમાં પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
4. જો જરૂરી હોય તો, તમે પ્રેરણામાં થોડું મધ ઉમેરી શકો છો.

કોકેશિયન હેલેબોર

આ વજન ઘટાડવાની જડીબુટ્ટીમાં ઉપયોગી એન્ટીઑકિસડન્ટોનો વિશાળ જથ્થો છે, તેથી હેલેબોર એકસાથે અનેક કાર્યોનો સામનો કરવામાં સક્ષમ છે: યકૃત અને કિડનીના કાર્યને ટેકો આપે છે, વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, શરીરને હાનિકારક ઝેરથી સુરક્ષિત કરે છે. વજન ઘટાડવા માટે હેલેબોર જડીબુટ્ટી આ સિદ્ધાંત અનુસાર તૈયાર કરવામાં આવે છે:

1. હેલેબોરના કચડી પાંદડાના બે ચમચી લો અને ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડો.
2. પછી કન્ટેનરને કોઈપણ જાડા કપડાથી લપેટીને ઓછામાં ઓછા 2 કલાક માટે છોડી દો.
3. હર્બલ દવા બે અઠવાડિયા સુધી દરરોજ સવારે 1 ગ્લાસ પીવી જોઈએ.

મિસ્ટલેટો

લોક ચિકિત્સામાં, મિસ્ટલેટોનો ઉપયોગ હેમોસ્ટેટિક પ્લાન્ટ તરીકે થાય છે અને તેનો ઉપયોગ ઘણીવાર ઘર્ષણ, ઘા અથવા બર્નની સારવાર માટે થાય છે. જો કે, તે લોકો માટે પણ ખૂબ જ ઉપયોગી થશે જેઓ ઝડપથી કિલોગ્રામને ગુડબાય કહેવા માંગે છે. વજન ઘટાડવા માટે જડીબુટ્ટી મિસ્ટલેટોનો ઉપયોગ લિન્ડેનના ઉમેરા સાથે ટિંકચરના રૂપમાં થાય છે, જે ચોક્કસ યોજના અનુસાર પીવું આવશ્યક છે:

1. પ્રથમ દિવસે, 4 tbsp સમાવે પીણું તૈયાર કરો. l લિન્ડેનના પાંદડા ઉકળતા પાણીના લિટરમાં બાફવામાં આવે છે. પીતા પહેલા, લિન્ડેન ઔષધિને ​​2 કલાક માટે પલાળવામાં આવશ્યક છે.
2. બીજા દિવસે, મિસ્ટલેટો જડીબુટ્ટીના સમાન જથ્થા સાથે લિન્ડેનને બદલો.
3. પીણું માટે ત્રીજા દિવસે, માત્ર 2 tbsp લો. l પાણીની સમાન રકમ માટે મિસ્ટલેટો.
4. ચોથા દિવસે હર્બલ ટીમાં એક લીંબુનો રસ ઉમેરો.
5. વજન ઓછું કરવા માટે, તમારે આખા દિવસ દરમિયાન ચરબી-બર્નિંગ પ્રેરણા પીવાની જરૂર છે, તેની સાથે નિયમિત પાણીને બદલીને.

હની સ્ટીવિયા

હજુ પણ આશ્ચર્ય થાય છે કે વજન ઘટાડવા માટે કઈ વનસ્પતિ પીવી? પછી સ્ટીવિયાનો પ્રયાસ કરો. આ સૌથી ઓછી કેલરી છોડ છે, કારણ કે 100 ગ્રામ પાંદડા દીઠ માત્ર 18 કિલોકેલરી હોય છે. વજન ઘટાડવા માટેની જડીબુટ્ટી સ્ટીવિયા એ ફક્ત ફાયદાકારક ગુણધર્મોનો ભંડાર છે. તે કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, શરીરમાં ગ્લુકોઝના સ્તરને સામાન્ય બનાવે છે, ખાંડ છોડવામાં મદદ કરે છે, ભૂખની લાગણી દૂર કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજિત કરે છે. તમારી રોજની ચા અને કોફીમાં સ્ટીવિયા ઉમેરી શકાય છે. ઘણીવાર ઔષધિના પાંદડા વજન ઘટાડવા માટે કોમ્પોટ્સ અથવા કોકટેલમાં ઉમેરવામાં આવે છે, અને તેનો ઉપયોગ પોર્રીજ અને ડાયેટરી ડેઝર્ટને મધુર બનાવવા માટે થાય છે.

બરદાકોશ

બર્દાકોશ નામની અદ્ભુત વનસ્પતિ ઘણા રસોઈયાઓ માટે પરિચિત છે, કારણ કે રસોડામાં તે એક પ્રખ્યાત મસાલા છે - માર્જોરમ. રસોઈમાં, તે ઘણીવાર માછલીની વાનગીઓ, સૂપ અથવા શાકભાજીમાં ઉમેરવામાં આવે છે, જેનો ઉપયોગ કેનિંગમાં થાય છે, આલ્કોહોલિક પીણાં અને ચાનો સ્વાદ તૈયાર કરવા માટે. લોક ચિકિત્સામાં, બરદાકોશ વજન ઘટાડવા માટે સારું છે. તે ચયાપચયને વેગ આપવા, કચરાના ઉત્પાદનોને દૂર કરવામાં અને ભૂખ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જડીબુટ્ટી નિયમિત ચાની જેમ ઉકાળવામાં આવે છે, થર્મોસમાં લઈ જવામાં આવે છે અને નાના ચુસ્કીઓમાં પીવામાં આવે છે.

વિડિયો

કેમ છો બધા!

વસંત આવી ગયો છે, વજન ઘટાડવાનો સમય છે! હું સૂચવે છે કે આપણે વજન ઘટાડવા માટે હર્બલ ટી વિશે વાત કરીએ !!!

ચાલો પ્રાચ્ય દવાઓની વાનગીઓ અનુસાર વજન ઘટાડવા માટે હોમમેઇડ મિશ્રણ તૈયાર કરીએ.

આ એકદમ જવાબદાર અને સરળ કાર્ય નથી, પરંતુ જો તમે મુખ્ય મુદ્દાઓ જાણો છો, તો તે કરવું મુશ્કેલ નહીં હોય, તે ઓછામાં ઓછો સમય લેશે અને અસર તમારી બધી અપેક્ષાઓ કરતાં વધી જશે.

વજન ઘટાડવા માટે હર્બલ રેડવાની ક્રિયા - સંકલન માટેના નિયમો

તેથી, ચાલો વજન ઘટાડવા માટે હર્બલ ટી કેવી રીતે તૈયાર કરવી તેના મુખ્ય મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ જોઈએ:

1. તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે કે મોટાભાગના લોકોનું વજન ત્યારે વધે છે જ્યારે તેઓ તણાવ અથવા તણાવની સ્થિતિમાં હોય છે, મોટી માત્રામાં ખોરાક ખાવાથી સમસ્યાઓ થાય છે.

તેથી, કોઈપણ વજન ઘટાડવાના સંગ્રહમાં એક અથવા બે સુખદ ઔષધીય છોડ હોવા જોઈએ:

• વેલેરીયન
• મધરવોર્ટ
• હોથોર્ન
• ફુદીનો અથવા લીંબુ મલમ

2. તેના હોર્મોનલ સંતુલનમાં અસંતુલનના પરિણામે વ્યક્તિનું વજન વધી શકે છે, તેથી વજન ઘટાડવાના સૂત્રમાં નીચેના ફાયટોહોર્મોન્સ હાજર હોવા જોઈએ:

• લિકરિસ
• ઋષિ
• કાળો કોહોશ

3. વજન ઘટાડવા માટેની વાનગીઓમાં એવા ઘટકો હોવા જોઈએ જે ચયાપચયને ઉત્તેજીત કરે છે અથવા સામાન્ય બનાવે છે:

• હળદર
• કેલ્પ
• ગુલાબ હિપ
• એલ્યુથેરોકોકસ

4. વજન ઘટાડવાની તૈયારીનો ફરજિયાત ઘટક મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે, કારણ કે પાણીના નુકશાનને કારણે નોંધપાત્ર વજન ઘટે છે:

• બિર્ચ
• ઘોડાની પૂંછડી
• ખીજવવું
• કોથમરી
• સુવાદાણા

5. વજન ઘટાડવા માટે જડીબુટ્ટીઓના સંગ્રહનો પાંચમો ઘટક રેચક જડીબુટ્ટીઓ હોઈ શકે છે જેનો ઉપયોગ આંતરડા અને કોલેરેટીક ઔષધોને સાફ કરવા માટે થાય છે:

• સેના
• બકથ્રોન છાલ
• ઝોસ્ટર
• યારો
• ડેંડિલિઅન
• અમર
• ટેન્સી
• કેમોલી

આ બધું જાણીને, તમે વજન ઘટાડવા માટે જડીબુટ્ટીઓ એકત્રિત કરવાની કોઈપણ રેસીપી સરળતાથી અને સરળ બનાવી શકો છો.

મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે દરેક જડીબુટ્ટીના સંભવિત વિરોધાભાસને ધ્યાનમાં લેવું અને તમને જેની અસરની સૌથી વધુ જરૂર હોય તે મોટી માત્રામાં લેવી.

વજન ઘટાડવા માટે હર્બલ વાનગીઓ

તેથી, ચાલો વજન ઘટાડવા માટે હર્બલ ટી તૈયાર કરવા માટેની સૌથી લોકપ્રિય વાનગીઓ જોઈએ:

વજન ઘટાડવાનો સંગ્રહ નંબર 1:

• બકથ્રોન છાલ - 3 ચમચી
• સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ રુટ - 1 ચમચી
• વરિયાળીના બીજ - 1 ચમચી
• 1લી. સ્વીપ કરો, ઉકળતા પાણીનો 1 કપ રેડો અને અડધા કલાક માટે પલાળવા દો.
• સવારે ખાલી પેટ પર સંપૂર્ણ પ્રેરણા પીવો.

વજન ઘટાડવાનો સંગ્રહ નંબર 2:

• બકથ્રોન છાલ - 2 ચમચી
• સીવીડ - 2 ચમચી
• ખીજવવું - 1 d.l
• યારો - 1 ચમચી
• લિકરિસ રુટ - 1 ચમચી
• એલ્યુથેરોકોકસ ટિંકચર - 1 ટીસ્પૂન

જડીબુટ્ટીઓ મિક્સ કરો, સાંજે મિશ્રણનો 1 ચમચી ઉકળતા પાણીના 1 ગ્લાસ સાથે રેડો અને થર્મોસમાં રાતોરાત છોડી દો. સવારે, સ્ક્વિઝ અને તાણ.

ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ 3 tbsp લો

વજન ઘટાડવાનો સંગ્રહ નંબર 3:

• ડેંડિલિઅન અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ રુટ
• વરિયાળી - 1 ચમચી

જડીબુટ્ટીઓ મિક્સ કરો, 2 ચમચી માપો. સંગ્રહ, ઉકળતા પાણી (500 મિલી) રેડવું અને 30 મિનિટ માટે છોડી દો. ભોજન પહેલાં 3 ચમચી પીવો

વજન ઘટાડવાનો સંગ્રહ નંબર 4:

• લિકરિસ રુટ અને વરિયાળી ફળ - 2 ચમચી દરેક
• હોર્સટેલ 1 ચમચી

ઉપર સૂચવ્યા મુજબ જ પ્રેરણા તૈયાર કરો. દિવસમાં ત્રણ વખત (ભોજન પહેલાં) 50 મિલી લો.

વજન ઘટાડવાનો સંગ્રહ નંબર 5:

• યારો અને ફુદીનો - 1 ચમચી દરેક
• સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ મૂળ, બકથ્રોન છાલ, મકાઈ રેશમ, ડેંડિલિઅન પાંદડા - 2 ચમચી દરેક
• ચિકોરી રુટ - 2 ચમચી
• સાંજે મિશ્રણને ઉકાળો, તેને થર્મોસમાં મૂકીને (500 મિલી પાણી દીઠ 2 ચમચી).

દિવસમાં ત્રણ વખત (ભોજન પહેલાં) 30 મિલી લો.

વજન ઘટાડવા માટે હર્બલ ઇન્ફ્યુઝનનો ઉપયોગ 1 મહિનાના કોર્સમાં થાય છે, જો રચનામાં રેચક જડીબુટ્ટીઓ હોય, તો 1 અઠવાડિયાથી વધુ નહીં.

વજન ઘટાડવા માટે ઔષધીય તૈયારીઓ બનાવતી વખતે, ઔષધીય વનસ્પતિઓના તમામ સંભવિત વિરોધાભાસ અને તેમની સુસંગતતા ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.

કુશળતાપૂર્વક વજન ગુમાવો, યોગ્ય રીતે વજન ગુમાવો!

એલેના યાસ્નેવા તમારી સાથે હતી, ફરી મળીશું!

PHOTO@ fotovincek

મેદસ્વીતા સહિત વિવિધ બિમારીઓની સારવારમાં ઔષધીય છોડનો લાંબા સમયથી ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. વજન ઘટાડવા માટેની જડીબુટ્ટીઓ શરીરની સ્વ-સફાઈ પ્રક્રિયાઓ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, પાચન તંત્રની કામગીરીને સામાન્ય બનાવે છે અને એકંદર સુખાકારીમાં પણ સુધારો કરે છે.

1. છોડ કે જે ચયાપચયને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે - વડીલબેરીના ફૂલો, કોલ્ટસફૂટ, બિર્ચ પાંદડા, નેટટલ્સ વગેરે.
2. રેચક ગુણધર્મો ધરાવતી જડીબુટ્ટીઓ - સેના, સુવાદાણા, બકથ્રોન, યારો, રેચક જોસ્ટર, વરિયાળી, ટ્રેફોઇલ, કેમોમાઈલ વગેરે.
3. જડીબુટ્ટીઓ જે આંતરડાને સાફ કરે છે અને જઠરાંત્રિય માર્ગની કામગીરીને પુનઃસ્થાપિત કરે છે - બકથ્રોન છાલ, વરિયાળી, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, વરિયાળી, હેલેબોર, સુવાદાણા, રેચક જોસ્ટર વગેરે.
4. મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને કોલેરેટિક અસર સાથેની જડીબુટ્ટીઓ - વિન્ટરગ્રીન, સિંકફોઇલ, બારબેરી, ડેંડિલિઅન, હોર્સટેલ, ટેન્સી, રીંછના કાન, સ્ટ્રોબેરીના પાંદડા, દૂધ થીસ્ટલ, ગાંઠવીડ, ઇમોર્ટેલ, કોર્ન સિલ્ક, વગેરે.
5. ભૂખને અસર કરતા છોડ - માર્શમેલો રુટ, શણના બીજ, એન્જેલિકા ઑફિસિનાલિસ, શેવાળ (સ્પિર્યુલિના, બ્લેડરવેક) વગેરે ભૂખને દબાવી દે છે.
6. જડીબુટ્ટીઓ જે ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે અને કેલરી બર્નિંગમાં વધારો કરે છે તેમાં મુખ્યત્વે હળદર, રોઝમેરી, આદુ, લીલી ચા, લાલ અને લાલ મરચું, ડેંડિલિઅન, કેળ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.

આમાંની કોઈપણ જડીબુટ્ટીઓનો વ્યક્તિગત રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે, અથવા તમે અપેક્ષિત અસરને ધ્યાનમાં લઈને જડીબુટ્ટીઓ (તેના મિશ્રણ) નો ઉપયોગ કરી શકો છો.

વિડિઓ: જડીબુટ્ટીઓ જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

જડીબુટ્ટીઓ સાથે વજન ઘટાડવાની ઘોંઘાટ

વજન ઘટાડવા માટે હર્બલ ઇન્ફ્યુઝનનો ઉપયોગ અભ્યાસક્રમોમાં અને સૂચનાઓ અનુસાર સખત રીતે થવો જોઈએ. એલર્જી અથવા પાચન તંત્રની વિકૃતિઓના સ્વરૂપમાં અનિચ્છનીય આડઅસરોના વિકાસ માટે તેમનો બિનવ્યવસ્થિત અને વધુ પડતો લાંબો ઉપયોગ જોખમી છે.

સામાન્ય રીતે, વધારાનું વજન દૂર કરવા માટે, હર્બલ ઉપચારનો ઉપયોગ કરવાના 1.5-2 મહિનાના કોર્સની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આવા રોગનિવારક અભ્યાસક્રમ પછી, 8 મહિનાનો વિરામ જરૂરી છે. પછી કોર્સ પુનરાવર્તન કરી શકાય છે. આવા અભ્યાસક્રમો વર્ષમાં 1-2 વખતથી વધુ ચલાવી શકાતા નથી.

હર્બલ ડેકોક્શન્સ લેતી વખતે વજનમાં ઘટાડો કોઈપણ આહાર કરતાં વધુ ધીમેથી (અંદાજે 500-800 ગ્રામ દર અઠવાડિયે) થાય છે, પરંતુ અંતિમ પરિણામ લાંબા સમય સુધી ચાલે છે.

વજન ઘટાડવા, નુકસાન માટે જડીબુટ્ટીઓ

હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન અને ડેકોક્શન્સનો ઉપયોગ, અલબત્ત, શરીર માટે વજન ઘટાડવાની વધુ નમ્ર પદ્ધતિ છે, પરંતુ, કોઈપણ પદ્ધતિની જેમ, તે શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. કોઈપણ છોડમાં તેના વિરોધાભાસ અને આડઅસરો હોય છે જે શરીરમાં ગંભીર સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. તે પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે ઘણા છોડ લાંબા ગાળાના ઉપયોગ માટે બિનસલાહભર્યા છે. તેથી, હર્બલ ઉપચારનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તેમના માટેના કોઈપણ વિરોધાભાસ માટે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

વજન ઘટાડવા માટે હર્બલ ટીના ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસ

1. વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા.
2. ક્રોનિક સ્વરૂપમાં જઠરાંત્રિય માર્ગ, યકૃત અને કિડનીના રોગો.
3. અત્યંત સક્રિય હિપેટાઇટિસ.
4. ગર્ભાવસ્થાનો સમયગાળો (કસુવાવડથી ભરપૂર).
5. ઝાડા.
6. એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓની વૃત્તિની હાજરી (તેને નાના ડોઝ લેવાનું શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ધીમે ધીમે તેમને વધારવું, જ્યારે એક સાથે શરીરની પ્રતિક્રિયાઓનું અવલોકન કરવું).
7. સ્વાદુપિંડનો સોજો.

હર્બલ રેડવાની સાથે વજન ગુમાવવાના મુખ્ય મુદ્દાઓ

જડીબુટ્ટીઓના રેડવાની ક્રિયા અને ઉકાળો લેતી વખતે વજન ઘટાડવું એ માત્ર ચરબીના ભંડારને ગુમાવીને જ નહીં, પણ શરીરને સાફ કરીને, સ્થિર પ્રવાહીને દૂર કરીને, ચયાપચયને સામાન્ય બનાવીને અને ભૂખમાં ઘટાડો કરીને પણ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. તેથી જ શરીરને બધી દિશામાં અસર કરવા માટે એક નહીં, પરંતુ વિવિધ ગુણધર્મો સાથે અનેક જડીબુટ્ટીઓ (મલ્ટીકમ્પોનન્ટ મિશ્રણ) નો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - સફાઇ, વજન ઘટાડવું, સામાન્ય મજબૂતીકરણ.

જ્યારે તમારા માટે આદર્શ સંગ્રહ તૈયાર થાય, ત્યારે તમે તેના ઉપયોગ માટે સીધા જ આગળ વધી શકો છો. પ્રેરણા તાજી લેવી જ જોઇએ, પ્રાધાન્ય જમ્યાની ચાલીસ મિનિટ પહેલાં અથવા પછી દિવસના પહેલા ભાગમાં (સવારમાં અને બપોરના સમયે, દરેક 100 મિલીલીટરના સેવનને બે ભાગમાં વહેંચી શકાય છે). એટલે કે, સવારે તમે તેને ઉકાળો, તેને રેડો અને પીવો, બીજા દિવસે તમે પ્રેરણાનો નવો ભાગ તૈયાર કરો. અને તેથી 1.5-2 મહિના માટે. વધુ અસરકારકતા માટે, હર્બલ રેડવાની ક્રિયાને આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, લપેટી, સ્નાન (બિર્ચના પાંદડા, કોલ્ટસફૂટ, ઓરેગાનોના રેડવાની સાથે) સાથે જોડી શકાય છે. બાદમાં ત્વચાને સંપૂર્ણપણે શુદ્ધ કરે છે, ઝેર અને વધુ પ્રવાહીને દૂર કરવા ઉત્તેજીત કરે છે, ત્યાં ત્વચાની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે, તેને સરળ બનાવે છે અને સેલ્યુલાઇટ ઘટાડે છે.

ફાર્મસી સાંકળોમાં તમે વજન ઘટાડવા માટે કહેવાતી હર્બલ ટી ખરીદી શકો છો, આ ઔષધીય વનસ્પતિઓના સમાન સંગ્રહ છે. ઉપયોગ કરતા પહેલા, સૂચનાઓ વાંચવાની ખાતરી કરો અને વિરોધાભાસથી પરિચિત બનો.

વિડિઓ: "સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ વિશે" પ્રોગ્રામમાં વજન ઘટાડવા માટે જડીબુટ્ટીઓ

વજન ઘટાડવા માટે જડીબુટ્ટીઓ, અસરકારક વાનગીઓ

સંગ્રહ નંબર 1.

સંયોજન.
કોલ્ટસફૂટ - 50 ગ્રામ.
યારો - 50 ગ્રામ.
બકથ્રોન છાલ - 50 ગ્રામ.
ઇમોર્ટેલ - 50 ગ્રામ.
માર્શમેલો રુટ - 50 ગ્રામ.

અરજી.
હર્બલ મિશ્રણના 2 ચમચી ઉકળતા પાણીના 250 મિલી સાથે ઉકાળવામાં આવે છે, 15 મિનિટ માટે પાણીના સ્નાનમાં મૂકવામાં આવે છે, પછી ઢાંકણ અને ટુવાલ હેઠળ બીજી 40-60 મિનિટ માટે રેડવામાં આવે છે. આગળ, પ્રેરણાને ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે અને ગરમ બાફેલા પાણી સાથે મૂળ વોલ્યુમ (250 મિલી) પર લાવવામાં આવે છે. પ્રેરણા ગરમ નશામાં હોવી જોઈએ. પ્રેરણા લીધા પછી, તમારે બે કલાક સુધી કંઈપણ ખાવું જોઈએ નહીં. ભોજન પહેલાં અથવા પછી 40 મિનિટમાં દિવસમાં બે વાર વજન ઘટાડવાની પ્રેરણા લો.

સંગ્રહ નંબર 2.

સંયોજન.
બિર્ચ કળીઓ - 50 ગ્રામ.
સ્ટ્રોબેરી પાંદડા - 50 ગ્રામ.
કેમોલી ફૂલો - 50 ગ્રામ.
સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ - 50 ગ્રામ.
ઇમોર્ટેલ - 50 ગ્રામ.

અરજી.
હર્બલ મિશ્રણના 2 ચમચી ઉકળતા પાણીના 250 મિલી સાથે ઉકાળો, પાણીના સ્નાનમાં 15 મિનિટ માટે છોડી દો, દૂર કરો અને ઢાંકણ અને ટુવાલ હેઠળ બીજી 40-60 મિનિટ માટે છોડી દો. પછી તૈયાર ઇન્ફ્યુઝનને ફિલ્ટર કરો, ઠંડા બાફેલા પાણીથી પ્રવાહીને પ્રારંભિક વોલ્યુમ (250 મિલી) પર લાવો. પ્રેરણાને ગરમ પીવું મહત્વપૂર્ણ છે. તેને લીધા પછી, તમારે 2 કલાક સુધી કંઈપણ ખાવું જોઈએ નહીં. દિવસમાં બે વાર ભોજન પહેલાં અથવા પછી 40 મિનિટ પીવો.

સંગ્રહ નંબર 3.

સંયોજન.
અદલાબદલી ડેંડિલિઅન રુટ - 20 ગ્રામ.
વરિયાળી ફળો - 20 ગ્રામ.
બકથ્રોન રુટ - 60 ગ્રામ.
અદલાબદલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ મૂળ - 20 ગ્રામ.

અરજી.
4 ચમચી લો. l સંગ્રહ કરો, 1 લિટર ઉકળતા પાણીને ઉકાળો, 15 મિનિટ માટે પાણીના સ્નાનમાં રાખો, તેને સારી રીતે વીંટાળીને, દૂર કરો અને 40 મિનિટ માટે છોડી દો. આગળ, પ્રેરણાને ફિલ્ટર કરો અને પ્રારંભિક વોલ્યુમમાં બાફેલી પાણી ઉમેરો. ભોજન પહેલાં 15 મિનિટ પહેલાં દિવસમાં 4 વખત 250 મિલી પીવો.

સંગ્રહ નંબર 4.

સંયોજન.
બ્લેકબેરી પાંદડા - 60 ગ્રામ.
બિર્ચ પાંદડા - 20 ગ્રામ.
કોલ્ટસફૂટ - 10 ગ્રામ.
કોર્ન સિલ્ક - 20 ગ્રામ.
સેના - 10 ગ્રામ.

અરજી.
જડીબુટ્ટીઓ મિક્સ કરો, મિશ્રણના 2 ચમચી લો અને 500 મિલી ઉકળતા પાણી રેડવું. 15 મિનિટ માટે પાણીના સ્નાનમાં રાખો, દૂર કરો અને 40 મિનિટ માટે છોડી દો. પછી વજન ઘટાડવા માટે તૈયાર કરેલ પ્રેરણાને ફિલ્ટર કરો અને નાસ્તો અને લંચના 15 મિનિટ પહેલાં 100 મિલી લો.

સંગ્રહ નંબર 5.

સંયોજન.
બકથ્રોન છાલ - 40 ગ્રામ.
કેમોલી ફૂલો - 20 ગ્રામ.
ગ્રાઉન્ડ ફ્લેક્સ બીજ - 10 ગ્રામ.
સુવાદાણા બીજ - 10 ગ્રામ.

અરજી.
બધા ઘટકોને મિક્સ કરો, મિશ્રણના 4 ચમચી લો અને ઉકળતા પાણીનું 1 લિટર રેડવું. મિશ્રણને ઢાંકણ અને ટુવાલ હેઠળ 2 કલાક માટે છોડી દો. તૈયાર પ્રેરણાને તાણ અને સ્વીઝ કરો. ભોજનના અડધા કલાક પહેલાં દિવસમાં 5 વખત 200 મિલી પીવો.

વજન ઘટાડવા માટે હર્બલ પીણાં માટેની વાનગીઓ

દૂધ સાથે કેલેંડુલા.

સંયોજન.
મેરીગોલ્ડ ફૂલો (કેલેંડુલા) - 1 ચમચી.
ઉકળતા પાણી - 125 મિલી.
દૂધ - 125 મિલી.

અરજી.
જડીબુટ્ટીને ચાના કપમાં રેડો અને અડધા રસ્તે ઉકળતા પાણીથી ભરો, 20 મિનિટ સુધી ઊભા રહેવા દો અને દૂધ સાથે સંપૂર્ણ વોલ્યુમ સુધી પ્રવાહી ભરો. પીણું તૈયાર છે! દિવસ દરમિયાન 4-5 કપ લો. દર વખતે તાજું પીણું તૈયાર કરો.

આદુ અને તજ સાથે લીલી ચા.

સંયોજન.
ઉકળતા પાણી - 250 મિલી.
લીલી ચા - 1 ચમચી.
આદુ પાવડર - 1 ચમચી.
તજ - 1 ચપટી.

અરજી.
એક કપમાં બધી સામગ્રી મિક્સ કરો અને ઉકળતા પાણી ઉમેરો. 10 મિનિટ રાહ જુઓ અને પીણું તૈયાર છે! દિવસ દરમિયાન તમારે 4-5 કપ પીવું જોઈએ.

વજન ઘટાડવા માટે મધ સાથે કેમોલી.

સંયોજન.
કેમોલી - 2 ચમચી.
ઠંડુ ઉકળતા પાણી - 250 મિલી.
પ્રવાહી મધ - 1 ચમચી.

અરજી.
ઉકળતા પાણી સાથે કેમોલી ઉકાળો, 20 મિનિટ માટે છોડી દો, તાણ અને મધ સાથે ભળી દો. દરરોજ 4-5 કપ પીણું લો.

વજન ઘટાડવા માટે સેન્ટ જ્હોનની વાર્ટ ચા.

સંયોજન.
સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ જડીબુટ્ટી - 1 ચમચી.
ઉકળતા પાણી - 250 મિલી.

અરજી.
ચાની જેમ જડીબુટ્ટી ઉકાળો અને દરરોજ 5-6 કપ પીવો.

વજન ઘટાડવા માટે રોઝશીપ ચા.

સંયોજન.
ગુલાબ હિપ્સ - 4 પીસી.
ઉકળતા પાણી - 250 મિલી.

અરજી.
એક કપમાં ગુલાબ હિપ્સ ઉકાળો અને 15 મિનિટ માટે છોડી દો. સમગ્ર દિવસમાં 4-5 કપ લો.

જમ્યાના 30 મિનિટ પહેલા કે પછી કોઈપણ હર્બલ પીણાં પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

ફી તમારી પોતાની પસંદગીઓ અનુસાર સંકલિત કરી શકાય છે, પ્રયોગ કરવાથી ડરશો નહીં. તમે શરૂ કરો તે પહેલાં, છુપાયેલા રોગોની હાજરી અને અમુક જડીબુટ્ટીઓ લેવા માટેના વિરોધાભાસ માટે તપાસ કરો. સ્વસ્થ અને સારા નસીબ બનો!

પ્રાચીન કાળથી, હર્બલ દવા ઘણા રોગોની સારવારમાં લોકોની સહાય માટે આવી છે અને સ્થૂળતા સાથે સંકળાયેલી સમસ્યાઓ સહિત દેખાવની વિવિધ સમસ્યાઓ હલ કરવામાં મદદ કરે છે.

તેથી, તે એકદમ સ્વાભાવિક છે કે આજે જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ માત્ર સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે જ નહીં, પણ સુંદર, પાતળી આકૃતિની લડાઈમાં પણ થાય છે.

વજન ઘટાડવા માટે જડીબુટ્ટીઓસ્લિમનેસ મેળવવા માટેના એકલા માધ્યમ તરીકે, તેમજ વધારાના પાઉન્ડ્સ - ઉપવાસ, પરેજી પાળવી અને માવજતથી છુટકારો મેળવવાની અન્ય વિવિધ પદ્ધતિઓ સાથે સંયોજનમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે.

તે જ સમયે, જડીબુટ્ટીઓ ફક્ત વજન ઘટાડવામાં જ મદદ કરશે નહીં, પરંતુ શરીરના કચરો અને ઝેરને પણ મુક્ત કરશે, આંતરડા અને પાચન તંત્રની કામગીરીને સામાન્ય બનાવશે.

વજન ઘટાડવા માટે જડીબુટ્ટીઓના પ્રકાર

પરંપરાગત રીતે, વજન ઘટાડવા માટેની તમામ ઔષધીય વનસ્પતિઓને વિવિધ પ્રકારોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે - તેમની ક્રિયા અને અસરના આધારે, જેના કારણે વધારાના પાઉન્ડ ખોવાઈ જાય છે:

• જડીબુટ્ટીઓ ભૂખ મટાડનારઅને ભૂખની લાગણીને દબાવવી: આમાં ફ્લેક્સસીડ, માર્શમેલો રુટ, સ્પિરુલિના શેવાળ, બ્લેડરવેક, એન્જેલિકા ઑફિસિનાલિસ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે;
• જડીબુટ્ટીઓ પાચન તંત્રની કામગીરીને સામાન્ય બનાવવીઅને આંતરડાને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે: આ જૂથમાં સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, વરિયાળી, સુવાદાણા, બકથ્રોન છાલ, રેચક જોસ્ટર, વરિયાળી વગેરેનો સમાવેશ થાય છે;
• જડીબુટ્ટીઓ છે પિત્ત અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર: હર્બાલિસ્ટ્સ ઔષધોને પ્રકાશિત કરે છે જેમ કે સિંકફોઇલ, નોટવીડ, હોર્સટેલ, રીંછના કાન, દૂધ થીસ્ટલ, ઇમોર્ટેલ, ડેંડિલિઅન, સ્ટ્રોબેરી પાંદડા, ટેન્સી, બારબેરી, કોર્ન સિલ્ક, વગેરે;
• જડીબુટ્ટીઓ રેચક: આ જૂથમાં સેના, બકથ્રોન, વરિયાળી, યારો, રેચક જોસ્ટર, સુવાદાણા, ટ્રેફોઇલ, કેમોમાઇલ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે;
• જડીબુટ્ટીઓ ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવું: આમાં કોલ્ટસફૂટ, ખીજવવું, બિર્ચના પાંદડા, વડીલબેરીના ફૂલો વગેરેનો સમાવેશ થાય છે;
• જડીબુટ્ટીઓ ઊર્જા વપરાશમાં વધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે: કુદરતી રીતે, આ સૌ પ્રથમ સીઝનીંગ છે - રોઝમેરી, આદુ, લાલ મરી, હળદર વગેરે.

વજન ઘટાડવા માટે તમામ જડીબુટ્ટીઓ અલગથી ઉકાળી શકાય છે અથવા હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન તરીકે તૈયાર કરી શકાય છે, જેમાં વિવિધ જૂથોના ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે.

જડીબુટ્ટીઓ સાથે વજન ઘટાડવા વિશે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે

તમે હર્બલ રેડવાની ક્રિયાઓ અને તૈયારીઓ આડેધડ રીતે લઈ શકતા નથી, અમર્યાદિત માત્રામાં - આ લાંબા સમય સુધી આંતરડાની અસ્વસ્થતા અથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયાના સ્વરૂપમાં અનિચ્છનીય પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.

કોઈપણ હર્બલ રેડવાની ક્રિયા લાંબા સમય સુધી લઈ શકાતું નથી. જડીબુટ્ટીઓની મદદથી વજન ઘટાડવું, આહારની જેમ, અભ્યાસક્રમોમાં થવું જોઈએ.

સરેરાશ સારુંવધારાના પાઉન્ડ્સથી છુટકારો મેળવવા માટે હર્બલ ઉપચાર લેવાનું છે 1.5-2 મહિના. પછી તમારે ચોક્કસપણે વિરામ લેવો જોઈએ.

જો તમે હર્બલ ઉપચારની મદદથી વજન ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યાં છો, તો ધ્યાનમાં રાખો: વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા ખૂબ જ ધીરે ધીરે થશે, વધુ કિલોગ્રામ ધીમે ધીમે બંધ થશે- દર અઠવાડિયે આશરે 500-800 ગ્રામ. પરંતુ આવા વજન ઘટાડવાની અસર નિયમિત આહાર કરતાં વધુ લાંબી હશે.

કયા કિસ્સાઓમાં વજન ઘટાડવા માટેની જડીબુટ્ટીઓ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે?

હકીકત એ છે કે વજન ઘટાડવા માટેના મોટાભાગના હર્બલ ઉપચારો સૌમ્ય માનવામાં આવે છે, આહાર અથવા વિવિધ આહાર પૂરવણીઓથી વિપરીત, જડીબુટ્ટીઓ પણ હાનિકારક હોઈ શકે છે. સૌથી વધુ હાનિકારક અને હાનિકારક જડીબુટ્ટીઓ પણ ઘણીવાર સમગ્ર શરીરની કામગીરીમાં ગંભીર વિક્ષેપોનું કારણ બની જાય છે. તેથી, તમે વજન ઘટાડવા માટે હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન લેવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ અને આ અથવા તે પ્રેરણાના ઉપયોગ માટે કોઈ વિરોધાભાસ છે કે કેમ તે શોધવું જોઈએ.

જડીબુટ્ટીઓ સાથે વજન ગુમાવવું ચોક્કસપણે બિનસલાહભર્યું છે ક્રોનિક રોગોની હાજરીમાંયકૃત અને કિડની, જઠરાંત્રિય માર્ગ. તમે હર્બલ દવા કરી શકતા નથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન- કેટલીક જડીબુટ્ટીઓ ગર્ભપાતની અસર ધરાવે છે, અને તેનો ઉપયોગ ગર્ભાશયના સંકોચન તરફ દોરી શકે છે અને કસુવાવડમાં ફાળો આપે છે. જો ઉપલબ્ધ હોય તો જડીબુટ્ટીઓનો કાળજીપૂર્વક ઉપયોગ કરો એલર્જી માટે વલણ- આ કિસ્સામાં, તમારે તેને નાની માત્રામાં લેવાનું શરૂ કરવાની અને તમારા શરીરની સ્થિતિનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે, જો એલર્જીના સહેજ પણ સંકેત હોય તો તરત જ તેને લેવાનું બંધ કરો - ફોલ્લીઓ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા ઉધરસ.

જડીબુટ્ટીઓ સાથે વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું

જડીબુટ્ટીઓની મદદથી વજન ઘટાડવું એ વિવિધ રીતે થઈ શકે છે: છેવટે, વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવાનું હંમેશા શરીરની ચરબીનું પ્રમાણ ઘટાડવાનું કારણ નથી. જડીબુટ્ટીઓના પ્રકારો પર આધાર રાખીને, આ કચરો અને ઝેરના શરીરને સાફ કરવા, વધારાના પ્રવાહીથી છુટકારો મેળવવા, ચયાપચયમાં સુધારો કરવા, ભૂખમાં ઘટાડો, તેમજ જો હર્બલ તૈયારીઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જેમાં ઘણા ઘટકો હોય છે, તો જટિલ અસર હોઈ શકે છે. તેની પોતાની લક્ષિત અસર.

વધારાના પાઉન્ડ સામેની લડાઈમાં સારું પરિણામ મેળવવા માટે, સંકલિત અભિગમનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે - મલ્ટિ-કમ્પોનન્ટ હર્બલ ટી પીવો. પછી ધીમે ધીમે શરીરમાં એક જટિલ ઉપચાર પ્રક્રિયા શરૂ થશે, જેમાં સફાઈ, વજન ઘટાડવું અને સ્વાસ્થ્ય પ્રમોશનનો સમાવેશ થાય છે. આ અભિગમ તમને માત્ર વજન ઘટાડવા માટે જ નહીં, પણ શરીરની ઘણી સિસ્ટમો (કિડની અને લીવર ફંક્શન, પાચનતંત્ર, ચયાપચય) ને પણ ગોઠવવા દે છે.

વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા હર્બલ ડેકોક્શન્સ હોવા જોઈએ દરરોજ રાંધવા. ગઈ કાલના પ્રેરણાથી શરીર પર ઇચ્છિત અસર થશે નહીં, તેથી તાજી ઉકાળવામાં આવેલું મિશ્રણ પીવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સૌથી વધુ અસર વૈકલ્પિક સંગ્રહ દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે: પ્રથમ અઠવાડિયે એક હર્બલ સંગ્રહ, બીજો - બીજો, ત્રીજો - ત્રીજો, વગેરે.

વજન ઘટાડવા માટે હર્બલ ટી

વજન ઘટાડવા માટે જડીબુટ્ટીઓનો સૌથી સરળ સંગ્રહ નીચે મુજબ તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે:

દરેક જૂથમાંથી એક છોડ લેવામાં આવે છે (એટલે ​​​​કે કંઈક મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, કંઈક ભૂખ મટાડનાર, વગેરે) સમાન પ્રમાણમાં, છોડને કચડીને સારી રીતે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે. પછી આવા હર્બલ મિશ્રણનો 1 ચમચી 250 ગ્રામ પાણીમાં ઉકાળવામાં આવે છે, મિશ્રણને એક કલાક માટે રેડવામાં આવે છે, પછી તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

વજન ઘટાડવાની તાલીમ

1 . 20 ગ્રામ ડેંડિલિઅન રુટ, 20 ગ્રામ વરિયાળી ફળ, 60 ગ્રામ બકથ્રોન રુટ, 20 ગ્રામ સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ફળ - 4 ચમચી. સંગ્રહના ચમચી ઉકળતા પાણીનું 1 લિટર રેડવું, એક કલાક માટે છોડી દો અને દિવસમાં 3-4 વખત, ભોજન પહેલાં 1 ગ્લાસ લો.

2 . 40 ગ્રામ યારો જડીબુટ્ટી, 20 ગ્રામ સિસ્ટોસિરા દાઢી, 40 ગ્રામ સેન્ટ જ્હોન્સ વોર્ટ હર્બ - 4 ચમચી. સંગ્રહના ચમચી ઉકળતા પાણીનું 1 લિટર રેડવું, એક કલાક માટે છોડી દો, દિવસમાં 5 વખત, ભોજન પછી 0.5 કપ લો.

3 . 60 ગ્રામ બ્લેકબેરી લીફ, 20 ગ્રામ બિર્ચ લીફ, 10 ગ્રામ કોલ્ટસફૂટ લીફ, 20 ગ્રામ કોર્ન સિલ્ક, 10 ગ્રામ પરાગરજ - 2 ચમચી. મિશ્રણના ચમચી ઉકળતા પાણીનું 0.5 લિટર રેડવું, છોડી દો, સવારના નાસ્તા પહેલાં અને લંચ પહેલાં 0.5 કપ લો.

4 . 20 ગ્રામ પરાગરજ, 20 ગ્રામ લીલો સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, 20 ગ્રામ ડેંડિલિઅન, 20 ગ્રામ ખીજવવું, 10 ગ્રામ ઇટાલિયન સુવાદાણા, 10 ગ્રામ ફુદીનો - 3 ચમચી. સંગ્રહના ચમચી ઉકળતા પાણીનું 1 લિટર રેડવું, 3 કલાક માટે છોડી દો, પછી ભોજન પહેલાં દિવસમાં 4 વખત 1 ગ્લાસ લો.

5 . 40 ગ્રામ બકથ્રોન છાલ, 20 ગ્રામ કેમોલી ફૂલો, 10 ગ્રામ કચડી શણના બીજ, 10 ગ્રામ સુવાદાણા બીજ - 4 ચમચી. ચમચી, ઉકળતા પાણીનું 1 લિટર રેડવું, બે કલાક માટે છોડી દો અને ખાલી પેટ પર દિવસમાં 5 વખત 1 ગ્લાસ લો.