નિકોટિન અસર કરે છે. ધૂમ્રપાન યકૃતના કાર્યને કેવી રીતે અસર કરે છે

ચોક્કસપણે એક પ્રક્રિયા તરીકે, એક પ્રકારની ધાર્મિક વિધિ, એક મનોવૈજ્ઞાનિક ક્રિયા, કારણ કે અહીં કોઈ ફાયદો નથી. તેથી, ધુમાડાની સાથે ફેફસાંમાં પ્રવેશતા, નિકોટિન એલ્વિઓલી અને રુધિરકેશિકાઓમાં શોષાય છે, જ્યાં ગેસ વિનિમયની પ્રક્રિયા થાય છે. આગળનું ગંતવ્ય ધૂમ્રપાન કરનારનું લોહી છે, જે તેને મગજમાં લાવે છે.

માનવ શરીર પર નિકોટિનની અસર શોધવાના ઉદ્દેશ્યના અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આ હાનિકારક પદાર્થ સૌથી વધુ શ્વસન, પાચન, રક્તવાહિની અને નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરે છે. નિકોટિન સાથે ચેતાકોષના પ્રથમ સંપર્કમાં, ચેતા ઉત્તેજના પર આક્રમક રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે, જેના માટે તેને સામાન્ય કરતાં ઘણી ઓછી ઊર્જા (ઇલેક્ટ્રિક કરંટ) ની જરૂર હતી - શરીર પ્રતિકાર કરે છે.

અનુગામી સંપર્કોને કારણે ચેતાની આદત પડી ગઈ, અને ત્યારબાદ ઉત્તેજના નિકોટિન પરત કરવાની "માગ" થઈ. આ ઝેર માટે શરીરના અનુકૂલનનો આ ચોક્કસ સિદ્ધાંત છે.

નિકોટિન એન્ડોર્ફિન (આનંદના હોર્મોન) ના કુદરતી પ્રકાશનને (ટૂંકા ગાળાના) પણ બદલી શકે છે, જ્યારે હોર્મોનનું કુદરતી ઉત્પાદન ધીમો પડી જાય છે અને પછીથી સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ જાય છે.

એલ્વેઓલીથી મગજ સુધી નિકોટિનને મુસાફરી કરવામાં માત્ર 8 સેકન્ડ લાગે છે. સીએનએસ (સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ) આ ઝેરને નીચે પ્રમાણે પ્રતિક્રિયા આપે છે: એસિટિલકોલિનર્જિક રીસેપ્ટર્સ, બળતરાના પ્રભાવ હેઠળ, શરીરની તમામ સિસ્ટમોની કામગીરીમાં ફેરફાર કરે છે. પરિણામે, બ્લડ પ્રેશર વધે છે, હૃદયના ધબકારા વધે છે, પરિઘમાં રક્ત વાહિનીઓ સાંકડી થાય છે, અને મગજમાં, તેનાથી વિપરીત, તેઓ વિસ્તરે છે. એડ્રેનાલિન લોહીમાં મુક્ત થાય છે, અને તે જ સમયે ગ્લુકોઝનું સ્તર વધે છે.

શરીર આ બધી પ્રતિક્રિયાઓ પર ચોક્કસ ઊર્જા ખર્ચ કરે છે, તેથી, શારીરિક કસરત કર્યા વિના પણ, ધૂમ્રપાન કરનારનું વજન વધતું નથી. પરંતુ આ આરોગ્ય-સુધારતી અસર નથી કે જે રમતો, ઉદાહરણ તરીકે, લાવે છે. આ કિસ્સામાં, પરિણામ મોટે ભાગે નકારાત્મક હશે. એડ્રેનાલિનના પ્રકાશન અને એન્ડોર્ફિન્સના પ્રકાશનને લીધે, ધૂમ્રપાન કરનારને આનંદ, સ્પષ્ટતા, મૂડ અને શક્તિમાં વધારો થાય છે. પરંતુ વધુમાં વધુ અડધો કલાક પસાર થાય છે, ઉપરોક્ત તમામ અસરો ઝાંખા પડી જાય છે, અને શરીરને આનંદની માત્રાની જરૂર પડે છે.

નિકોટિન શારીરિક અને માનસિક બંને અવલંબનનું કારણ બને છે.

શારીરિક અવલંબન

શરીર નિકોટિનના પુરવઠાની આદત પામે છે અને લાંબા સમય સુધી ગેરહાજરી (ડ્રગના વ્યસનની જેમ)ના કિસ્સામાં તેની જરૂર પડવા માંડે છે. જ્યારે તમે સિગારેટ છોડી દો છો, ત્યારે કહેવાતા "ઉપાડ" શરૂ થાય છે: પ્રભાવ ઘટે છે, હૃદયના કાર્યમાં વિક્ષેપ જોવા મળે છે, અને માથાનો દુખાવો સાથે ડિપ્રેસિવ સ્થિતિઓ થાય છે. પરંતુ આ, જેમ તેઓ કહે છે, સિક્કાની માત્ર એક બાજુ છે. જો શારીરિક વ્યસન માત્ર એક જ હોત, તો તે સરળતાથી દૂર થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, નિકોટિન જેવી દવાઓનો ઉપયોગ.

માનસિક અવલંબન

આ વ્યસન વધુ જટિલ અને દૂર કરવું મુશ્કેલ છે. ધૂમ્રપાન, ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, એક પ્રકારનો સંસ્કાર છે, એક પ્રકારની ધાર્મિક વિધિ, જે પછીથી, વ્યક્તિ માટે તેના વિના કરવું અત્યંત મુશ્કેલ છે. કોઈ બસ સ્ટોપ પર પરિવહનની રાહ જોતી વખતે ધૂમ્રપાન કરે છે, કોઈ વ્યક્તિ કોફીના કપ સાથે, મિત્રો સાથે, વાતો કરતી વખતે સમય પસાર કરે છે. તમે ક્યારેય જાણતા નથી, દરેક વ્યક્તિની પોતાની આદતો હોય છે. અને આદત બીજી પ્રકૃતિ હોવાથી, તમારે તેની સામે ખૂબ જ સખત અને સતત લડવું પડશે.

તમારી આદતો બદલવા માટે, તમારે તમારી જાતને, તમારી સ્ટીરિયોટાઇપ્સ, તમારા વિશ્વ દૃષ્ટિકોણને બદલવાની જરૂર છે. આવા ઉપાડ શારીરિક જરૂરિયાત કરતાં વધુ ગંભીર છે. દવાઓ અહીં શક્તિહીન છે; મજબૂત-ઇચ્છાવાળા નિર્ણય જરૂરી છે. અને ધૂમ્રપાન કરનારની સંમતિ વિના, તેના મક્કમ ઇરાદા વિના, કંઈ થશે નહીં.

શરીર પર અસર

ધૂમ્રપાન પાચનતંત્રને નુકસાન પહોંચાડે છે. પરંતુ તે પહેલાં, ફટકો દાંત, મોંના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન, નાક અને કંઠસ્થાન પર પડે છે. તાપમાનના ફેરફારોને કારણે, દાંતના દંતવલ્કનો નાશ થાય છે. પીળો રંગ થાય છે કારણ કે તમાકુ ટાર રચાયેલી તિરાડોમાં સ્થિર થાય છે, જે તેના રંગ ઉપરાંત ચોક્કસ ગંધ ધરાવે છે. લાળમાં ઓગળીને, નિકોટિન પેટમાં પ્રવેશ કરે છે, જ્યાં તે પેટની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન અને પછી ડ્યુઓડેનમની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા કરે છે. આ પીડા, અલ્સર અને ગેસ્ટ્રાઇટિસ તરફ દોરી જાય છે.

તમાકુમાં રહેલા હાનિકારક પદાર્થો (એસિડ, એમોનિયા, પાર્ટિક્યુલેટ મેટર, પાયરિડિન બેઝ) ફેફસાના અસ્તરને બળતરા કરે છે. એમોનિયા (એમોનિયા) નોન-ફેબ્રીલ બ્રોન્કાઇટિસના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે, અને આ બદલામાં, ક્ષય રોગ થવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે. તમાકુ ટાર, જે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની દિવાલો પર સ્થાયી થાય છે, ગેસ વિનિમય અને ઓક્સિજન સંવર્ધનમાં દખલ કરે છે.

ધૂમ્રપાન કરનારનું હૃદય દરરોજ 15 હજાર વધુ સંકોચન કરે છે જે વ્યક્તિ આ વ્યસન નથી. આવા ભારથી હૃદયના સ્નાયુમાં ઘસારો થાય છે, પ્રથમ, અને બીજું, વધેલા દરે કામ કરવાથી, હૃદયને આ ભાર હેઠળ જરૂરી પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી. શા માટે? વાહિનીઓ સંકુચિત છે, ખેંચાય છે અને રક્ત પ્રવાહ અવરોધાય છે. બીજું કારણ એ છે કે ઓક્સિજન વહન કરવાને બદલે, હિમોગ્લોબિન કાર્બન મોનોક્સાઇડનું “વહન” કરે છે.

આ તમામ પરિબળો કોરોનરી હૃદય રોગ, એન્જેના પેક્ટોરિસ અને હાર્ટ એટેકના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. હાયપરટેન્શન એ ધૂમ્રપાન કરનારાઓનું વારંવાર મહેમાન છે; વધુમાં, તે ઘણીવાર હાયપરટેન્સિવ કટોકટી દ્વારા જટિલ છે. આ ક્ષતિગ્રસ્ત મગજનો પરિભ્રમણ તરફ દોરી જાય છે, અને ત્યારબાદ સ્ટ્રોક તરફ દોરી જાય છે.

ધૂમ્રપાનનું પરિણામ છે, કારણ કે તે ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓમાં વ્યવહારીક રીતે થતો નથી. આ રોગનું સૌથી ગંભીર સ્વરૂપ ગેંગરીનની ઘટના છે.

નિકોટિન ત્વચાની સ્થિતિને અસર કરે છે, તેને પીળો અને કરચલીઓ બનાવે છે. આંગળીઓ પીળા-ભૂરા રંગના રંગ પર લે છે. ઉધરસ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ છે. પુરુષો માટે, ધૂમ્રપાન નપુંસકતાથી ભરપૂર છે.

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે શાળાની ઉંમરે ધૂમ્રપાન વિદ્યાર્થીના શૈક્ષણિક પ્રદર્શનને સીધી અસર કરે છે. જો વિદ્યાર્થી ધૂમ્રપાન કરે છે, તો તેનો માનસિક અને શારીરિક વિકાસ ધીમો પડી જાય છે. ધૂમ્રપાન કરતી વખતે ડિપ્રેશન અસામાન્ય નથી, તેથી યુવાન લોકો કંઈપણ વિકસાવવાની અને શીખવાની ઇચ્છા ગુમાવે છે, અને તેમના માટે તેમની રુચિ અનુસાર પ્રવૃત્તિઓની પસંદગી નક્કી કરવી વધુ મુશ્કેલ છે. આવા કિશોરો વધુ "ઉત્તેજિત" અને નર્વસ હોય છે, તેઓ યાદશક્તિમાં બગાડ અનુભવે છે અને તેઓ ધીમા વિચારે છે.

નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન પણ અસુરક્ષિત છે. આ કિસ્સામાં, ફેફસાંનું કેન્સર થવાનું, તેમજ શ્વસનતંત્ર સાથે સંકળાયેલ અન્ય રોગોને હસ્તગત કરવાનું નોંધપાત્ર જોખમ છે. જો પરિવારમાં એક પત્ની ધૂમ્રપાન કરે છે, તો બીજાને કેન્સર થવાનું જોખમ 30% વધી જાય છે.

સગર્ભા સ્ત્રીના શરીર પર નિકોટિનનો પ્રભાવ અજાત બાળકમાં તમામ પ્રકારની પેથોલોજીઓ અને અસામાન્યતાઓથી ભરપૂર છે. આવી માતાઓમાં, બાળકો અકાળે જન્મે છે, કસુવાવડ અથવા ગર્ભ મૃત્યુનું ઉચ્ચ જોખમ છે અને જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં બાળકનું મૃત્યુ થાય છે. ધૂમ્રપાન કરનારા બાળકો ઘણીવાર શારીરિક અને માનસિક વિકાસમાં પાછળ રહે છે.

ધૂમ્રપાન કરવું કે ન કરવું? અલબત્ત, આ દરેકની અંગત બાબત છે, પરંતુ કોઈપણ સમજદાર વ્યક્તિ સિગારેટ વિના તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પસંદ કરશે.

અને ફેફસાં. જેઓ આ ખરાબ ટેવનો દુરુપયોગ કરે છે તેઓ ઝડપથી તેમના દાંત બગડે છે, અને તેમના ચહેરાનો રંગ પીળો થવા લાગે છે. પરંતુ ઘણા લોકો એ વિચારતા નથી કે ધૂમ્રપાન યકૃત પર કેવી અસર કરે છે.

ધૂમ્રપાન યકૃતના કાર્યને કેવી રીતે અસર કરે છે?

આ અંગ પર સિગારેટના ધુમાડાની નકારાત્મક અસર એ હકીકતને કારણે થાય છે કે બધી મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ - નિકોટિન સહિત મોટી સંખ્યામાં વિવિધ પદાર્થોની પ્રક્રિયા યકૃતમાં થાય છે. જ્યારે તમે સિગારેટ શ્વાસમાં લો છો, ત્યારે ધુમાડો શ્વસનતંત્રમાં પ્રવેશ કરે છે અને તરત જ લોહીમાં શોષાય છે, અને તેમાં 4 હજાર કરતાં સહેજ ઓછા વિવિધ પદાર્થો હોય છે. યકૃતે આ તમામ ઘટકોની પ્રક્રિયા કરવી જોઈએ, અને તે સમગ્ર માનવ શરીર માટે સલામત બનવું જોઈએ.

યકૃત પર ધૂમ્રપાનની અસર ઓછી આંકી શકાતી નથી. તેણી, તમાકુના ધુમાડામાં જોવા મળતા રસાયણોને તટસ્થ કરીને, ખૂબ પીડાય છે. વધુમાં, તમામ અવયવોને નકારાત્મક અસર થાય છે. નીચે લીટી એ છે કે જ્યારે હેપેટોસાયટ્સ નિકોટિન અને ટાર પર પ્રક્રિયા કરે છે, ત્યારે અન્ય હાનિકારક પદાર્થો લોહીમાં શોષાય છે. તેઓ અન્ય અવયવોને અસર કરે છે અને ઘણા રોગોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને વિક્ષેપિત કરી શકે છે અને શ્રેષ્ઠ રીતે નબળા સ્વાસ્થ્ય તરફ દોરી શકે છે.

યકૃત પર નિકોટિન અને તમાકુના ધુમાડાની હાનિકારક અસરો

નિકોટિન યકૃતમાં પ્રવેશ્યા પછી, તે હેપેટોસાઇટ્સ દ્વારા કોટિનિન (એક આલ્કલોઇડ) માં પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે જે શરીર માટે હાનિકારક છે. પરંતુ આ પ્રક્રિયા થાય તે માટે, તેણે મોટી માત્રામાં સાયટોક્રોમ P450 (એન્ઝાઇમ) છોડવું જોઈએ. સમસ્યા એ છે કે યકૃત તેને માત્ર સખત મર્યાદિત માત્રામાં જ ઉત્પન્ન કરી શકે છે, અને તે સામાન્ય હોર્મોન ચયાપચય અને અંતર્જાત ઝેરને દૂર કરવા માટે પણ જરૂરી છે.

તમાકુના ધુમાડામાં નીચેના પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે:

• નિકોટિન (એક આલ્કલોઇડ ઝેર છે).
• પોલોનિયમ, લીડ અને રેડિયમ (કિરણોત્સર્ગી ન્યુક્લિડ્સ).
• પદાર્થો કે જે સ્વાદમાં વધારો કરે છે (સ્વાદ અને ગંધ માટેના અવેજી કૃત્રિમ રીતે બનાવવામાં આવે છે).
• કાર્બન મોનોક્સાઈડ.
• રેઝિન.
• એમોનિયા.
• તાર.
• બેન્ઝીન.
• બ્યુટેન.
• કેડમિયમ.
• ટર્પેન્ટાઇન.
• પ્રોપીલીન ગ્લાયકોલ.
• બેન્ઝોપાયરીન.
• આર્સેનિક.

આ તમામ પદાર્થો કાર્સિનોજેનિક અને અત્યંત ઝેરી છે. તેઓ કારના એક્ઝોસ્ટ ધૂમાડા કરતાં વધુ હાનિકારક છે, અને તમે કલ્પના કરી શકો છો કે ધૂમ્રપાનની અસર યકૃત પર કેટલી જોખમી છે.

સિગારેટનો ધુમાડો આ અંગને એવી રીતે અસર કરે છે કે ઉત્સેચકોનું ઉત્પાદન નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે અને આ મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર તરફ દોરી જાય છે, ચયાપચય બગડે છે, સેક્સ હોર્મોન્સ ખરાબ રીતે ઉત્પન્ન થવાનું શરૂ કરે છે અને જઠરાંત્રિય માર્ગની કામગીરીમાં વિક્ષેપ આવે છે. ઉપરાંત, ધૂમ્રપાન કરનારાઓને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની કામગીરી અને નબળી પ્રતિરક્ષા સાથે સંકળાયેલ સમસ્યાઓ હોય છે.

આ હાનિકારક રાસાયણિક ઘટકો સિગારેટ પીનારા વ્યક્તિના યકૃત પર એટલી અસર કરે છે કે શક્તિશાળી દવાઓ પણ તેમની સામેની લડાઈમાં વ્યવહારીક રીતે શક્તિહીન બની જાય છે. સમસ્યા પોતે દવાઓમાં નથી, પરંતુ હકીકત એ છે કે ધૂમ્રપાન કરનારનું યકૃત ગોળીઓ પર પ્રક્રિયા કરવા માટે પૂરતા ઉત્સેચકો ઉત્પન્ન કરતું નથી અને તે ફક્ત પચ્યા વિના આંતરડામાં પ્રવેશ કરે છે અને કોઈ લાભ આપતા નથી.

નિકોટિન માત્ર યકૃત પર સીધી અસર કરતું નથી. તે રુધિરવાહિનીઓને સંકુચિત કરે છે, જેના કારણે અંગમાં લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થાય છે અને તેને જોઈએ તે રીતે કામ કરતા અટકાવે છે.

યકૃત પર ધૂમ્રપાનની અસરો

આ વ્યસનથી પીડાતા લોકોમાં, લીવર ખોરાક, પાણી અને હવા સાથે માનવ શરીરમાં પ્રવેશતા વિવિધ ઝેરી પદાર્થોના લોહીને સંપૂર્ણપણે શુદ્ધ કરી શકતું નથી. યકૃત નબળું પડી જાય છે અને નીચેના કાર્યો સંપૂર્ણપણે કરી શકતું નથી:

• લોહીમાં પ્રવેશતા ઝેરને તટસ્થ કરો.
• ક્રોનિક રોગો સામે લડવું.
• ઉત્પાદિત કોલેસ્ટ્રોલની મદદથી ચરબીના સ્તરને તટસ્થ કરો.
• કાર્સિનોજેનિક પદાર્થો સામે લડવા.
• રક્ત વાહિનીઓ સાથે સમસ્યાઓ દેખાય છે.

મોટાભાગના ધૂમ્રપાન કરનારાઓ કે જેઓ ક્યારેક ક્યારેક બીયર પીવાનું પસંદ કરે છે, અથવા તો કંઈક મજબૂત, ચરબીયુક્ત અને ધૂમ્રપાન કરાયેલ ખોરાક ખાય છે, તેમજ જેઓ ઔદ્યોગિક શહેરી વિસ્તારોમાં રહે છે, સરેરાશ, આવા જીવનના 10 કે 15 વર્ષ પછી, યકૃત "પુનઃજનન કરે છે. " હેપેટોસાયટ્સ, જે એકદમ સ્વસ્થ હતા, એડીપોઝ પેશી દ્વારા બદલવાનું શરૂ કરે છે, વેસ્ક્યુલર સ્ક્લેરોસિસ દેખાય છે અને ઘણા ઝેર લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે.

ઉત્સેચકો અને હોર્મોન્સ કે જે યકૃત દ્વારા મોટી માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે, તેમજ ગ્લુકોઝ, ઓછા અને ઓછા પ્રમાણમાં ઉત્પન્ન થાય છે. આ બધી પ્રક્રિયાઓનું પરિણામ નિરાશાજનક છે. સમગ્ર રુધિરાભિસરણ અને પાચન તંત્રની કામગીરી વિક્ષેપિત થાય છે, કારણ કે તે આ અંગ છે જે થ્રોમ્બોપોએટિન અને હેપ્સિડિનનું સંશ્લેષણ ઉત્પન્ન કરે છે. પ્રથમ માટે આભાર, પ્લેટલેટ સંશ્લેષણ અસ્થિ મજ્જામાં નિયંત્રિત થાય છે, અને હેપ્સીડિન માનવ શરીરમાં આયર્ન હોમિયોસ્ટેસિસના સંશ્લેષણ માટે જવાબદાર છે.

નિકોટિનનું વ્યસન કેમ થાય છે અને લીવરની ભૂમિકા શું છે?

ઘણા લોકો માને છે કે આ અંગને નિકોટિન વ્યસન સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી, પરંતુ આવું નથી. નિકોટિન એ મનુષ્ય માટે જરૂરી પદાર્થ છે, પરંતુ માત્ર ઓછી માત્રામાં. યકૃતમાં એક કાર્ય છે જે તેને આ પદાર્થ ઉત્પન્ન કરવાની મંજૂરી આપે છે અને, સૌથી અગત્યનું, તે સંપૂર્ણપણે હાનિકારક છે. પરંતુ એ નોંધવું જોઈએ કે યકૃત દ્વારા ઉત્પાદિત નિકોટિન સિગારેટના ધુમાડામાં જેટલું જ નથી. સિગારેટ પીતી વખતે, ધૂમ્રપાન કરનારાઓ પાસે આ પદાર્થનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને શરીર તેને ઉત્પન્ન કરવાનું બંધ કરે છે. તેથી જ ધૂમ્રપાન છોડવું ખૂબ મુશ્કેલ છે.

લોકોને નિકોટિનની ચોક્કસ માત્રા લેવાની જરૂર છે, પરંતુ અચાનક આ આદત છોડ્યા પછી, ખાસ કરીને જો વ્યક્તિ મોટી સંખ્યામાં વર્ષોથી ધૂમ્રપાન કરતી હોય, તો તે ઉત્પન્ન થવાનું બંધ થઈ જાય છે. તેથી જ સિગારેટનું આટલું મજબૂત વ્યસન છે. પરંતુ જો તમે થોડા સમય માટે ધૂમ્રપાનથી દૂર રહેશો, તો યકૃત ફરીથી નિકોટિન ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરશે અને તમાકુના ધુમાડા પરની અવલંબન અદૃશ્ય થઈ જશે.

જેઓ સિગારેટ પીવાના વ્યસની નથી તેઓ પણ જ્યારે તેમની આસપાસ હોય ત્યારે તમાકુનો ધુમાડો શ્વાસમાં લે છે અને લીવર જરૂરી ઉત્સેચકો ઉત્પન્ન કરે છે જેથી શરીર પોતાની જાતને શુદ્ધ કરી શકે અને પેશાબમાં રહેલા ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરી શકે. ધૂમ્રપાન કરતા લોકોમાં, માનવ શરીરમાંથી નિકોટિન દૂર કરવા માટે જવાબદાર એન્ઝાઇમ ક્યારેય વધુ માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે, અને નિકોટિન ઝડપથી અને ઝડપથી દૂર થાય છે. આ કેટલાકને સારું લાગે છે, પરંતુ, વિચિત્ર રીતે, આ તે છે જે તમાકુના ધૂમ્રપાનના વ્યસનનું કારણ બને છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે નિકોટિન એટલી ઝડપથી દૂર થાય છે કે શરીરને તેની ભરપાઈની ખૂબ જ ઝડપથી જરૂર થવા લાગે છે. ધૂમ્રપાન અને તંદુરસ્ત યકૃત અસંગત છે.

જો કોઈ વ્યક્તિ જેનું યકૃતનું કાર્ય ક્ષતિગ્રસ્ત છે તે ધૂમ્રપાન અને દારૂ પીવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરે છે, તો યકૃત પુનઃપ્રાપ્ત થવાનું શરૂ કરશે. તમે ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે પહેલા કાળજીપૂર્વક વિચારવું જોઈએ કે શું આ વ્યસન તમારા યકૃતને આવા પરીક્ષણો માટે આધીન છે કે કેમ.

નિકોટિન એ નાઇટશેડ પરિવારના છોડના મૂળમાં સંશ્લેષિત અને પાંદડાઓમાં સંચિત આલ્કલોઇડ છે. નિકોટિન મુખ્યત્વે તમાકુ અને શેગમાં જોવા મળે છે, પરંતુ તે રીંગણા, લીલા મરી, બટાકા અને ટામેટાં તેમજ કોકાના પાંદડામાં પણ નાની માત્રામાં જોવા મળે છે. નિકોટિન એક શક્તિશાળી ન્યુરો- અને કાર્ડિયોટોક્સિન છે. જ્યારે આ પદાર્થ સતત શરીરમાં દાખલ થાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ મજબૂત પરંતુ સારવાર યોગ્ય વ્યસન વિકસાવે છે. શરીર પર નિકોટિનની અસર અસંખ્ય ગંભીર રોગોના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.

નિકોટિન કેવી રીતે કામ કરે છે

જ્યારે નિકોટિન શરીરમાં પ્રવેશે છે, ત્યારે તે ઝડપથી લોહીના પ્રવાહ દ્વારા તમામ અવયવોમાં ફેલાય છે. નિકોટિન મગજમાં પ્રવેશવા માટે 7 સેકન્ડ પૂરતી છે. નિકોટિન રક્ત-મગજના અવરોધને પાર કરી શકે છે (રક્તમાં ફરતા સુક્ષ્મસજીવો સામે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમનું શારીરિક સંરક્ષણ). દરેક સિગારેટ પીવાથી શરીરમાં પ્રવેશતા નિકોટિનની માત્રા ધુમાડામાં રહેલા નિકોટિનની માત્રા કરતાં નોંધપાત્ર રીતે ઓછી હોય છે. ધૂમ્રપાન કરતી વખતે, શરીરમાં પ્રવેશતા નિકોટિનનું પ્રમાણ સ્નફ અને ચાવવાની તમાકુ કરતાં ઘણું ઓછું હોય છે.

નિકોટિન, શરીરમાં પ્રવેશતા, નિકોટિનિક એસિટિલકોલાઇન રીસેપ્ટર્સને અસર કરે છે, તેમની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે, જે એપિનેફ્રાઇનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે, તેમજ લોહીમાં એડ્રેનાલિન અને નોરેપિનેફ્રાઇનનું પ્રકાશન કરે છે, જે બદલામાં વ્યક્તિની ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિમાં ફેરફાર કરે છે, લાગણી પેદા કરે છે. ઉત્તેજના, ઉત્સાહ, મનની સ્પષ્ટતા, શક્તિમાં વધારો, માનસિક આરામ, હળવાશ અને આનંદની લાગણી.

કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ પર નિકોટિનની અસર ટાકીકાર્ડિયા, વધેલા બ્લડ પ્રેશર અને વેસોકોન્સ્ટ્રક્શનના સ્વરૂપમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે, જે અંગોને ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત પુરવઠા તરફ દોરી જાય છે. આંતરિક અવયવો પર નિકોટિનની અસર રીફ્લેક્સ ક્રિયાને કારણે થાય છે. રીસેપ્ટર્સ પર નિકોટિનની અસર ડોપામાઇનના ઉત્પાદનમાં પણ વધારો કરે છે, એક ન્યુરોટ્રાન્સમીટર જે આનંદ અને સંતોષની લાગણીનું કારણ બને છે.

નિકોટિન, ઉત્સેચકોના પ્રભાવ હેઠળ, બિન-ઝેરી નિકોટિનિક એસિડ (વિટામિન પીપી) માં ઓક્સિડાઇઝ થાય છે, પરંતુ માનવ શરીર ઓક્સિડેશન માટે જરૂરી ઉત્સેચકો ઉત્પન્ન કરતું નથી. તેથી, ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં પણ વિટામિન પીપીનો અભાવ જોવા મળે છે.

માનવ શરીર પર નિકોટિનની અસર

એક સિગારેટમાં 1.27 મિલિગ્રામ સુધી નિકોટિન હોઈ શકે છે, જે, જ્યારે નસમાં આપવામાં આવે છે, ત્યારે તે મનુષ્યો માટે ઘાતક માત્રા છે. નિકોટિનના પ્રભાવથી તમામ અંગ પ્રણાલીઓની કામગીરીમાં ફેરફાર થાય છે. નિકોટિન માનસિક અને શારીરિક અવલંબન વિકસાવે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક અવલંબન એ એક આદત છે જે ક્રિયાના વારંવાર પુનરાવર્તનની પૃષ્ઠભૂમિ સામે રચાય છે. નિકોટિન પર મનોવૈજ્ઞાનિક અવલંબન ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિમાં ફેરફારો દ્વારા ઉન્નત થાય છે, જે શરીર પર નિકોટિનના પ્રભાવના મુખ્ય પરિબળોમાંનું એક છે. ધૂમ્રપાન કરનારને માત્ર નિકોટિનની માત્રા મેળવવાની ટેવ પડે છે જે નર્વસ પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે (જે એક શારીરિક વ્યસન છે), પણ ધાર્મિક વિધિમાં પણ, જે તેના જીવનનો અભિન્ન ભાગ બની જાય છે.

શરીર પર આ પદાર્થની નકારાત્મક અસર તેની મુખ્ય પ્રણાલીઓની કામગીરીના વિક્ષેપમાં પ્રગટ થાય છે: સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ, રક્તવાહિની અને અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી. મનોવૈજ્ઞાનિક અને શારીરિક અવલંબનની રચના ઉપરાંત, નિકોટિન શ્વસનતંત્રના કેન્સર, કોરોનરી ધમની બિમારી અને ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસના વિકાસમાં ફાળો આપે છે. નિકોટિનના સતત સંપર્કમાં આવતા ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં થ્રોમ્બોસિસ અને એથરોસ્ક્લેરોસિસ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે, કારણ કે નિકોટિન રક્તવાહિનીના સંકોચનને પ્રોત્સાહન આપે છે.

શરીર પર નિકોટિનની અસર અલ્સરના વિલંબિત ઉપચાર અને લાળના ક્રોનિક હાઇપરસેક્રેશનમાં પણ પ્રગટ થાય છે. નિકોટિનનો પ્રભાવ પુરુષોમાં નપુંસકતાના પ્રારંભિક વિકાસમાં ફાળો આપે છે. નિકોટિનના સતત સંપર્કમાં રહેતી સ્ત્રીઓને ગર્ભધારણ કરવામાં અને સફળતાપૂર્વક ગર્ભધારણ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.

નિકોટિન ઝેર: મુખ્ય ચિહ્નો

શરીરમાં નિકોટિનની માત્રા ઓળંગવાથી ઝેર થાય છે. તીવ્ર નિકોટિન ઝેરના મુખ્ય લક્ષણો છે:

• ગંભીર ચક્કર, અવકાશમાં દિશાહિનતા;
• ઉબકા, લાળમાં વધારો, ઉલટી, ઝાડા;
• હૃદયની લયમાં વિક્ષેપ, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો;
• શ્વાસની વિકૃતિ, સુનાવણીની વિકૃતિ, દ્રષ્ટિની વિકૃતિ;
• આંચકી;
• શ્વસન કેન્દ્રનો લકવો (મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે).

ક્રોનિક નિકોટિન ઝેર પણ છે, જેના લક્ષણો છે:

• મૌખિક પોલાણ, કંઠસ્થાન, નાસોફેરિન્ક્સના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની બળતરા પ્રક્રિયાઓ;
• શ્વસનતંત્રના ક્રોનિક રોગોનો વિકાસ;
• લાળમાં વધારો;
• ગેસ્ટ્રિક જ્યુસની એસિડિટી ઘટાડવી;
• મોટા આંતરડાની ગતિશીલતામાં વધારો.

આજકાલ ધૂમ્રપાન એક મોટી સમસ્યા બની ગઈ છે. દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે તે હાનિકારક છે, તેમ છતાં ઘણા લોકો ધૂમ્રપાન કરવાનું ચાલુ રાખે છે. સિગારેટમાં સમાયેલ નિકોટિન, નાની માત્રામાં પણ, શરીર પર હાનિકારક અસર કરે છે. સમસ્યા એ છે કે દરેક વ્યક્તિ સમજી શકતો નથી કે નિકોટિન શું છે અને તે માનવ સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે. ચાલો આ મુદ્દા પર નજર કરીએ!

સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓ

તેથી નિકોટિન એ નાઇટશેડ પરિવારના છોડમાં જોવા મળતો આલ્કલોઇડ છે. આ પદાર્થની સૌથી વધુ માત્રા તમાકુમાં જોવા મળે છે, પરંતુ અન્ય 66 પાકો છે જેમાં તે ઓછા પ્રમાણમાં હોય છે. ટામેટાં, ઘંટડી મરી, બટાકા અને રીંગણા જેવા શાકભાજીમાં પણ નિકોટિન ઓછી માત્રામાં જોવા મળે છે.

સૂકા તમાકુમાં, નિકોટિન વજન દ્વારા 0.3 થી 5% સુધી હોઈ શકે છે. તેનું જૈવસંશ્લેષણ મૂળમાં થાય છે, અને પાંદડાઓમાં સંચય થાય છે. નિકોટિન રંગહીન, તેલયુક્ત પ્રવાહી છે. તે 247.6 °C ના તાપમાને ઉકળે છે અને જ્યારે હવાના સંપર્કમાં આવે છે ત્યારે ખૂબ જ ઝડપથી ઘાટા થઈ જાય છે. 60-210 °C ના તાપમાને, નિકોટિન આંશિક રીતે પાણીમાં ઓગળી જાય છે. અને 60 ની નીચે અને 210 ° સે ઉપરના તાપમાને તે પાણી સાથે સારી રીતે ભળી જાય છે.

"નિકોટિન" નામ જીન નિકોટના માનમાં દેખાયું, જે પોર્ટુગીઝ કોર્ટમાં ફ્રેન્ચ રાજદૂત હતા. 1560 માં, તેણે રાણી કેથરિન ડી મેડિસીને માઇગ્રેનના ઉપાય તરીકે તમાકુ મોકલ્યો. આધાશીશી ઉપરાંત, તેઓ સંધિવા, અસ્થમા, દાંતના દુઃખાવા અને ઘાવની સારવાર કરતા હતા.

નિકોટિન અને માનવતા

ઘણા પૂછશે: "શા માટે ધૂમ્રપાન કરો છો?" હકીકત એ છે કે ધૂમ્રપાન એ માત્ર નિકોટીનનું વ્યસન નથી, પણ પોતાની જાતને કોઈક બાબતમાં વ્યસ્ત રાખવાની આદત પણ છે. તેથી, જેઓ આ બકવાસ છોડી શકતા નથી, તમે તેને સરળ સિગારેટને ઇલેક્ટ્રોનિક સાથે બદલીને સરળતાથી કરી શકો છો.

નિષ્કર્ષ

તેથી, અમને ફરી એક વાર ખાતરી થઈ છે કે ધૂમ્રપાનથી ભરપાઈ ન થઈ શકે તેવું નુકસાન થાય છે. પરંતુ નિકોટિન ઉપરાંત, સિગારેટમાં ઘણાં હાનિકારક પદાર્થો પણ હોય છે. તેથી, તમારી જાતને અન્ય વસ્તુઓથી ખુશ કરવાનું શીખવું વધુ સારું છે અને કંઈક વધુ સુખદ પર આધાર રાખે છે, ઉદાહરણ તરીકે, પ્રેમ પર, જેમ કે "ભૂતપૂર્વ નિકોટિન" ગીતમાં. અમે તમને સારા સ્વાસ્થ્યની ઇચ્છા કરીએ છીએ!

ઘોડાને મારી નાખે છે. શું તમે ક્યારેય એવું બન્યું છે કે જે વ્યક્તિ દરરોજ સિગારેટના બે પેકેટ પીવે છે તેને આ જ નિકોટીનના ટીપાંથી જરાય પીડા થતી નથી? તદુપરાંત, ધૂમ્રપાન કરનાર માટે તે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે જ્યારે તેને થોડા સમય માટે નિકોટિન ડોપિંગ છોડી દેવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે. તો નિકોટિન કયા પ્રકારનો પદાર્થ છે? અને તે શા માટે છે કે ધૂમ્રપાન કરનાર માટે જે સારું છે તે ઘોડા માટે મૃત્યુ છે?

માનવજાતના વિજયનો ઇતિહાસ

નિકોટિને તેની વિજયી કૂચ, આદિવાસીઓ અને લોકોનો વિજય પ્રાચીન સમયમાં શરૂ કર્યો, જ્યારે કોઈએ તેના વિશે સાંભળ્યું ન હતું. એક માણસ તમાકુ પીતો હતો, તેનો આનંદ માણતો હતો અને તમાકુનો ધુમાડો આટલો આકર્ષક કેમ છે તે વિશે તેણે વિચાર્યું ન હતું. ક્રિસ્ટોફર કોલમ્બસ, જેમણે અમેરિકાની શોધ સાથે, યુરોપિયનો માટે અત્યાર સુધીની અજાણી પ્રવૃત્તિ શોધી કાઢી હતી - ધૂમ્રપાન, તેના વંશજો આ દુષ્ટતાને નાબૂદ કરવા માટે કેવા પ્રયત્નો કરશે અને આ પ્રયાસો કેટલા બિનઅસરકારક હશે તેની કલ્પના પણ કરી શકતા નથી. તમાકુનું ધૂમ્રપાન સમગ્ર ખંડમાં ઝડપથી ફેલાઈ ગયું અને કેટલાક દેશોમાં તમાકુના ઉપયોગ પર કડક પ્રતિબંધ હોવા છતાં, ધૂમ્રપાન કરનારાઓની સંખ્યામાં વધારો થયો અને તે આજ સુધી વધી રહ્યો છે.

તમાકુના વ્યસનના રહસ્ય પરથી પડદો 19મી સદીની શરૂઆતમાં જ હટાવવામાં આવ્યો હતો, જ્યારે ફ્રેન્ચ રસાયણશાસ્ત્રી વોક્વેલિન તમાકુના પાંદડામાંથી ચોક્કસ ઝેરી પદાર્થને અલગ કરવામાં સફળ રહ્યા હતા. પાછળથી, 1828 માં, જર્મન વૈજ્ઞાનિકો પોસેલ્ટ અને રીમેને આ પદાર્થના ગુણધર્મો વર્ણવ્યા. એક રંગહીન, તેલયુક્ત પ્રવાહી, દારૂ અને પાણીમાં અત્યંત દ્રાવ્ય, સળગતા સ્વાદ સાથે, નિકોટિન કહેવાતું હતું. આનાથી ફ્રેન્ચ રાજદ્વારી જીન નિકોટનું નામ અમર થઈ ગયું, જેમણે અસ્થમા, સંધિવા, દાંતના દુઃખાવા અને માથાના દુખાવાના ઈલાજ તરીકે તમાકુના છીણનો ઉપયોગ કર્યો. એવું માનવામાં આવે છે કે આ ઉપાયની મદદથી તેણે માઇગ્રેનની રાણી કેથરિન ડી મેડિસીને ઠીક કરી.

તેથી, શુદ્ધ નિકોટિનના પ્રથમ ટીપાં, તમાકુના પાંદડાઓમાં સમાયેલ પ્લાન્ટ આલ્કલોઇડ, મેળવવામાં આવ્યા તે ક્ષણથી, તેના અભ્યાસનો ઇતિહાસ, તેમજ માણસનો ઇતિહાસ શરૂ થયો. સૌ પ્રથમ, તેની ઝેરીતા પ્રાયોગિક પ્રાણીઓમાં સાબિત થઈ હતી. ધૂમ્રપાન કરનારનું લોહી ચૂસી લેનાર અને નિકોટિનની ખૂબ ઓછી માત્રા મેળવનાર જળો પણ આ પદાર્થના પ્રભાવ હેઠળ આંચકીમાં પડી જાય છે અને મૃત્યુ પામે છે. પરંતુ ટોક્સિસિટી એ સૌથી મોટી સમસ્યા નથી. ડરામણી વાત એ છે કે નિકોટિન વ્યસન પેદા કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. તે આ મિલકતને આભારી છે કે નિકોટિન લોકોને મોટી ધૂમ્રપાન સેનામાં ભરતી કરે છે.

નિકોટિન - ડોકટરોની આંખો દ્વારા

તમાકુના પાનનો આલ્કલોઇડ, નિકોટિન ધૂમ્રપાન કરનારના શરીરમાં ફેફસાં દ્વારા પ્રવેશ કરે છે. પલ્મોનરી રુધિરકેશિકાઓમાં શોષાય છે, તે લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે અને સમગ્ર શરીરમાં ફેલાય છે. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં, ઓટોનોમિક નર્વ ગેંગલિયામાં અને ચેતાસ્નાયુ જંકશનમાં, નિકોટિન પ્રત્યે સંવેદનશીલ રીસેપ્ટર્સ હોય છે ( એસિટિલકોલિનર્જિક રીસેપ્ટર્સ). આ રીસેપ્ટર્સની ઉત્તેજનાથી શરીરની તમામ સિસ્ટમોની કામગીરીમાં ફેરફાર થાય છે. હૃદયના ધબકારા ઝડપી થાય છે, બ્લડ પ્રેશર વધે છે, પેરિફેરલ વાહિનીઓ સાંકડી થાય છે, જ્યારે મગજની નળીઓ વિસ્તરે છે, એડ્રેનાલિન લોહીમાં મુક્ત થાય છે અને લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર વધે છે.

લોહીમાં નિકોટિનની હાજરી દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવતી તમામ પ્રતિક્રિયાઓને ઘણી શક્તિની જરૂર હોય છે, તેથી જ ધૂમ્રપાન, યોગ્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિની ગેરહાજરીમાં પણ, વ્યક્તિને વજન વધારવાની મંજૂરી આપતું નથી.

નિકોટિનની ઉચ્ચ ઝેરીતા પણ ધૂમ્રપાનથી ડરવા માટે બનાવવામાં આવેલી પૌરાણિક કથા નથી. જો એક સિગારેટમાં સમાયેલ નિકોટિન વ્યક્તિને નસમાં આપવામાં આવે છે, તો મૃત્યુ અનિવાર્ય છે. ધૂમ્રપાન દરમિયાન, શરીરમાં પ્રવેશતા નિકોટિનની માત્રા ઘણી ઓછી હોય છે, કારણ કે તમામ ધુમાડો ફેફસામાં પ્રવેશતો નથી, અને જે ભાગ ફેફસાં સુધી પહોંચે છે તે ખૂબ જ પાતળું હોય છે. પરંતુ નિકોટિનની એક નજીવી માત્રા પણ શરીર માટે તેને ઓળખવા અને તેની હાજરી પર ખાસ પ્રતિક્રિયા આપવા માટે પૂરતી છે.

ઘણા લોકો દલીલ કરે છે કે સિગારેટમાં સૌથી હાનિકારક વસ્તુ નિકોટિન નથી, પરંતુ તમાકુનો ધુમાડો છે. આ સાચું છે, પરંતુ માત્ર આંશિક રીતે. તે નિકોટિનને આભારી છે કે સિગારેટ પર સતત અવલંબન ઉદભવે છે, જે ધૂમ્રપાન કરનારને હૂક રાખે છે, ભલે તે તેની આદતના તમામ નુકસાન અને તમામ હાનિકારકતાથી વાકેફ હોય.

આદત કે વ્યસન?

નિકોટિન લોહીમાં એડ્રેનાલિનના પ્રકાશનને ઉત્તેજિત કરે છે, તેમજ આનંદના હોર્મોન્સ - એન્ડોર્ફિન્સ. પરિણામે, ધૂમ્રપાન કરનાર મૂડમાં ઉછાળો, ઉત્સાહનો ઉછાળો, માથામાં સ્પષ્ટતા અને અચાનક પુનરુત્થાન અનુભવે છે અને હળવા આનંદનો અનુભવ કરે છે. પરંતુ નિકોટીનની અસર ખૂબ જ અલ્પજીવી હોય છે. 20-30 મિનિટ પછી, નિકોટિનની સાંદ્રતા એટલી ઘટી જાય છે કે સિગારેટને લીધે થતી તમામ અસરો ઝાંખા થવા લાગે છે. મગજને નવા ડોપિંગ, વધારાના પોષણની જરૂર છે. આ એક પ્રકારનું કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ છે: મને તે ગમ્યું, મને વધુ આપો!

હકીકત એ છે કે નિકોટિન ખરેખર વ્યસનનું કારણ બને છે, જે ડ્રગની સમાન છે, તે પહેલેથી જ સાબિત હકીકત છે. પરંતુ આ વ્યસનની 2 બાજુઓ છે, જેમાંથી દરેક વ્યક્તિને તેની પકડમાં રાખે છે, જેમાંથી દરેકને સારવારની અલગ પદ્ધતિઓની જરૂર છે.

શારીરિક અવલંબન

એવી સ્થિતિ કે જેમાં શરીર અનુકૂલન કરે છે અને ચોક્કસ પદાર્થના વ્યવસ્થિત સેવનની આદત પામે છે, અને તેની ગેરહાજરીમાં પીડાદાયક પ્રતિક્રિયા આપે છે, તેને શારીરિક અવલંબન કહેવામાં આવે છે. શારીરિક અવલંબન આપણને માદક દ્રવ્યોના વ્યસનોની સૂચિમાં ધૂમ્રપાન ઉમેરવાનો દરેક અધિકાર આપે છે.

સ્વેચ્છાએ અથવા બળજબરીથી સિગારેટ છોડતી વખતે ધૂમ્રપાન કરનાર વ્યક્તિ જે ઉપાડ સિન્ડ્રોમ અનુભવે છે તે શારીરિક નિર્ભરતાનું સ્પષ્ટ અભિવ્યક્તિ છે. કામગીરીમાં ઘટાડો, રક્તવાહિની તંત્રની કામગીરીમાં વિક્ષેપ, માથાનો દુખાવો, હતાશા - આ નિકોટિન ઉપાડના અભિવ્યક્તિઓ છે. પરંતુ, જો ધૂમ્રપાન કરનાર માત્ર નિકોટિન પર શારીરિક રીતે નિર્ભર હોત, તો ધૂમ્રપાન છોડવું એટલું મુશ્કેલ ન હોત. નિકોટિન ઉપાડને દૂર કરવું એટલું મુશ્કેલ નથી. નિકોટિન જેવી અસર ધરાવતી દવાઓ, નિકોટિન ધરાવતા વિવિધ પેચ, ફિલ્મો અને ઇન્હેલર છે. માનસિક અવલંબનના બંધનોને તોડવું અઘરું છે.

માનસિક અવલંબન

ક્રિયાની રીઢો પેટર્ન, ધાર્મિક વિધિના પુનરાવર્તિત પુનરાવર્તનથી રચાય છે, તેને માનસિક અવલંબન કહેવામાં આવે છે. બસની રાહ જોતી વખતે કોઈને બસ સ્ટોપ પર ધૂમ્રપાન કરવાની આદત છે; કોઈ વ્યક્તિ સિગારેટ વિના મૈત્રીપૂર્ણ વાતચીતની કલ્પના કરી શકતી નથી; મુશ્કેલ કાર્યનો સામનો કરવા માટે કોઈને ચોક્કસપણે ધૂમ્રપાન કરવાની જરૂર છે. કેટલીકવાર ધૂમ્રપાન કરનારનું જીવન સંપૂર્ણપણે આવા "સિગારેટ-આશ્રિત" ટુકડાઓથી વણાયેલું હોય છે. માનસિક વ્યસનની સારવારમાં સૌથી મુશ્કેલ બાબત એ છે કે સ્ટીરિયોટાઇપ્સ તોડવી. અહીં કોઈ દવા મદદ કરશે નહીં, તમારે ફક્ત મજબૂત ઇચ્છાશક્તિવાળા નિર્ણયની જરૂર છે.

એવી ઘણી પદ્ધતિઓ છે જે માનસિક વ્યસનને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ ધૂમ્રપાન કરનારની ઇચ્છા વિના, સિગારેટ છોડવાના તેના મક્કમ ઇરાદા વિના, કોઈપણ પદ્ધતિ બિનઅસરકારક છે.

મોટાભાગના ધૂમ્રપાન કરનારાઓ બે પ્રકારના વ્યસન માટે સંવેદનશીલ હોય છે. કોઈ વ્યક્તિ સિગારેટ પર કેટલો નિર્ભર છે તે નક્કી કરવા માટે, તમારે તેને ફક્ત 3 સરળ પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ, જેના માટે તેણે અસ્પષ્ટ જવાબ આપવો જોઈએ: હા અથવા ના.

1. શું તમે દિવસમાં લગભગ 20 સિગારેટ પીઓ છો?
2. શું તમે હંમેશા સવારે ઉઠ્યા પછી પહેલા અડધા કલાકમાં ધૂમ્રપાન કરો છો?
3. સ્વૈચ્છિક અથવા બળજબરીથી સિગારેટ બંધ કરવાના સમયગાળા દરમિયાન તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડે છે?

આ પ્રશ્નોના હકારાત્મક જવાબો સમસ્યાને ઉજાગર કરે છે, જેની સારવાર માટે નિશ્ચય અને નોંધપાત્ર પ્રયત્નોની જરૂર પડશે. તેથી, જ્યારે તમે "ના!" જવાબ આપી શકો ત્યારે બરાબર રોકવું વધુ સારું છે! આમાંના કોઈપણ પ્રશ્નો માટે.

શું તમે ધૂમ્રપાન છોડવા માંગો છો?

પછી તમારે સિગારેટ છોડવાની વ્યૂહરચના જોઈએ.
તેની મદદથી તે છોડવું વધુ સરળ બનશે.