ઑસ્ટિઓપેનિયા સૂચકાંકો. ઓસ્ટીયોપેનિયા શું છે

બંને પેથોલોજીઓ અસ્થિ પેશીઓની રચનામાં ફેરફાર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તો પછી ઑસ્ટિયોપેનિયા અને ઑસ્ટિયોપોરોસિસ વચ્ચે શું તફાવત છે? દરેક પેથોલોજીની લાક્ષણિકતા કયા ચિહ્નો અને લક્ષણો છે? શું તેમની સારવાર માટે કોઈ વિશિષ્ટતાઓ છે? અમે આ અને અન્ય ઘણા પ્રશ્નોના શક્ય તેટલા સંપૂર્ણ જવાબ આપીશું.

ઑસ્ટિયોપેનિયા ઑસ્ટિયોપોરોસિસનું અગ્રદૂત છે

ઑસ્ટિયોપેનિયા એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં હાડકા ખનિજ ઘનતા ગુમાવે છે.બંધારણ અને સમૂહમાં ફેરફાર હાડકાંને અતિશય તાણ માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે, પરિણામે નાના યાંત્રિક તાણથી અસ્થિભંગનું જોખમ વધે છે - એક લક્ષણ જે ઓસ્ટીયોપોરોસિસની લાક્ષણિકતા છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ઑસ્ટિયોપેનિયા સાથે, વ્યક્તિના હાડકાના અસ્થિભંગનું જોખમ વધે છે, અને ઑસ્ટિયોપોરોસિસ સાથે, અસ્થિભંગ સહેજ ફટકાથી પણ થઈ શકે છે.

આમ, પેથોલોજી વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત એ છે કે ઓસ્ટીયોપેનિયા એ અસ્થિ પેશીના વિનાશનો પ્રારંભિક તબક્કો છે, જે યોગ્ય સારવાર વિના ઓસ્ટીયોપોરોસિસ જેવા ગંભીર રોગમાં વિકસે છે.

ઑસ્ટિયોપેનિયા અને ઑસ્ટિયોપોરોસિસમાં હાડપિંજરના સૌથી સંવેદનશીલ વિસ્તારો છે:

• કરોડરજ્જુ (જો તમે તમારી બાજુ અથવા પીઠ પર પડો છો);
• ખભા અને આગળના હાથ (વિસ્તરેલા હાથ પર પડવું);
• ટિબિયા
• ફેમોરલ ગરદન.

લક્ષણો અને કારણો

લક્ષણોનો ઉપયોગ કરીને ઑસ્ટિયોપેનિયા અને ઑસ્ટિયોપોરોસિસ વચ્ચેનો તફાવત સ્પષ્ટપણે દર્શાવવો શક્ય નથી. પેથોલોજીમાં લગભગ સમાન અભિવ્યક્તિઓ હોય છે, અને મોટેભાગે જ્યારે પ્રથમ કમ્પ્રેશન ફ્રેક્ચર થાય છે ત્યારે ઓસ્ટિઓપેનિયા પહેલેથી જ શોધી કાઢવામાં આવે છે, જે માટે પૂર્વજરૂરીયાતો, એવું લાગે છે, ત્યાં ન હતી. અથવા હાડકાની પેશીઓની રચનાનું ઉલ્લંઘન એક્સ-રે પર પ્રગટ થાય છે, જે સંપૂર્ણપણે અલગ સમસ્યાઓનું નિદાન કરવા માટે લેવામાં આવ્યું હતું.

ફક્ત તમામ લક્ષણોનું સંપૂર્ણ વિશ્લેષણ, દર્દીના તબીબી ઇતિહાસ અને જીવનશૈલીનું જ્ઞાન અને ક્રોનિક પેથોલોજીની હાજરીમાં લેવામાં આવતી દવાઓનું રેકોર્ડિંગ ડૉક્ટરને પ્રારંભિક નિદાન - ઑસ્ટિયોપેનિયા અથવા ઑસ્ટિયોપોરોસિસ કરવાની મંજૂરી આપશે.

એક અનુભવી ચિકિત્સક જે ઘણા વર્ષોથી દર્દીને નિવારક રીતે અવલોકન કરે છે (રશિયા માટે, આ પરિસ્થિતિ હજી પણ કાલ્પનિક છે) હાડકાની સમસ્યાઓના પ્રથમ લક્ષણો દર્શાવી શકે છે:

• ઊંચાઈમાં ઘટાડો (કરોડાની ઊંચાઈમાં ઘટાડો થવાને કારણે થાય છે) અને નબળી મુદ્રા;
• રીઢો ક્રિયાઓ કરવામાં મુશ્કેલીઓ કે જે દરમિયાન વ્યક્તિ ઇચ્છે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ખુરશી પરથી બેસવું અથવા ઉઠવું;
• નિસ્તેજ ત્વચા અને ટેનનો અભાવ (વ્યક્તિએ તાજી હવામાં સમય પસાર કરવાનું બંધ કરી દીધું છે);
• આંગળીઓ "મીણ" જેવી દેખાવા લાગી.

પીડાદાયક લક્ષણો ખાસ કરીને સવારે ઉચ્ચારવામાં આવે છે, પરંતુ દિવસ દરમિયાન તેઓ વધુ પડતા શારીરિક શ્રમને કારણે તીવ્ર બની શકે છે. સ્થિતિની તીવ્રતા સામાન્ય રીતે એક અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે.

બંને પેથોલોજીમાં હાડકાની પેશીઓની રચનામાં ફેરફાર થવાના કારણો સમાન છે:

• ખરાબ આનુવંશિકતા;
• ખરાબ ટેવો અને બેઠાડુ જીવનશૈલી;
• અંતઃસ્ત્રાવી રોગો;
• ક્રોનિક અસ્થિ પેથોલોજીઓ;
• સંખ્યાબંધ દવાઓનો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ (સાયટોસ્ટેટિક્સ, ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ્સ, એન્ટિબાયોટિક્સ, ટેટ્રાસાયક્લાઇન જૂથ સહિત).

જોખમ જૂથમાં શામેલ છે:

• 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓ;
• વૃદ્ધ લોકો;
• ઊંચા કદ ધરાવતા લોકો (સ્ત્રીઓ - 173 સે.મી.થી વધુ, પુરુષો - 183 સે.મી.થી વધુ);
• જે લોકોનું વજન ઓછું છે (એનોરેક્સિક્સ);
• ડેરી સહિત સંખ્યાબંધ ઉત્પાદનોમાં અસહિષ્ણુતાથી પીડાતા દર્દીઓ.

35 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં, અસ્થિભંગની સંભાવના વધુ હોય છે, કારણ કે શારીરિક રીતે તેમની હાડકાની ઘનતા પુરુષો કરતાં શરૂઆતમાં ઓછી હોય છે.

ઑસ્ટિયોપેનિયા આના કારણે પણ થઈ શકે છે:

• મેનોપોઝ પછી અથવા ડાયાબિટીસની હાજરી સહિત હોર્મોનલ અસંતુલન;
• આલ્કોહોલ અને કોફીનો વધુ પડતો વપરાશ;
• સૂર્યપ્રકાશની અછતવાળા પ્રદેશોમાં રહેવું, જેમાં શરીરને પૂરતું વિટામિન ડી મળતું નથી;
• લાંબા ગાળાના કૃત્રિમ પોષણ, જેમાં અંગ પ્રત્યારોપણની કામગીરી બાદનો સમાવેશ થાય છે.

રોગો જે ઓસ્ટીયોપેનિયાનું કારણ બની શકે છે:

• પાચન તંત્રના રોગો, ખનિજોના ક્ષતિગ્રસ્ત શોષણ સાથે;
• રક્ત વાહિનીઓ અને રુધિરાભિસરણ તંત્રની પેથોલોજીઓ પોષક તત્ત્વોના ક્ષતિગ્રસ્ત પરિવહન કાર્યો સાથે;
• એલર્જી;
• જોડાયેલી પેશીઓની પ્રણાલીગત પેથોલોજીઓ;
• કિડની અને યકૃતની ખામી.

ઑસ્ટિયોપેનિયા સાથેની લાક્ષણિક દર્દી એ 45 વર્ષથી વધુ ઉંમરની, ટૂંકી, વધુ વજન ધરાવતી સ્ત્રી છે, જેણે આંતરિક અવયવોને દૂર કરવા માટે શસ્ત્રક્રિયા કરાવી છે અને જે એકલી રહેતી હોવાથી ખરાબ રીતે ખાય છે.

નિદાન, સારવાર અને નિવારણ

કમનસીબે, એક્સ-રે હંમેશા એ ઓળખવામાં મદદ કરતા નથી કે પેથોલોજી કઈ પેથોલોજી દર્દીના હાડકાને નષ્ટ કરી રહી છે - અસ્થિભંગના ઉચ્ચ જોખમ સાથે ઓસ્ટીયોપેનિયાની સરહદી સ્થિતિ, અથવા આપણે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.

જો પ્રમાણમાં તાજેતરમાં દવા એક્સ-રે અભ્યાસ સાથે સંતુષ્ટ હતી, તો પછી આજે, ડેન્સિટોમેટ્રી અથવા ડ્યુઅલ-એનર્જી એક્સ-રે શોષણમેટ્રીનો ઉપયોગ થાય છે.

ડેન્સિટોમેટ્રીના પરિણામો બે સૂચક છે - Z અને T.

• Z એ દર્દીના અસ્થિ પેશીની સ્થિતિ અને ધોરણ વચ્ચેનો સૈદ્ધાંતિક તફાવત છે, જે સમાન શરીરવિજ્ઞાન (ઉંમર, શરીરનું વજન, ઊંચાઈ) ધરાવતી વ્યક્તિ માટે લાક્ષણિક છે.
• T એ દર્દીની હાડકાની ઘનતા ધોરણ સાથે મેળ ખાય છે કે કેમ તેનું વ્યવહારુ સૂચક છે.

ધોરણે T એ માઈનસ વનની બરાબર છે. ઓસ્ટીયોપેનિયા માટે - માઈનસ 1 થી માઈનસ 2.5 સુધી. ઓસ્ટીયોપોરોસીસ માટે - માઈનસ 2.5 થી વધુ.

વધુમાં, તેનો ઉપયોગ થાય છે:

• બાયોકેમિકલ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ, જે તમને કેલ્શિયમ ચયાપચય અને હોર્મોન પ્રવૃત્તિના સ્તરમાં ધોરણમાંથી વિચલનો રેકોર્ડ કરવાની મંજૂરી આપે છે;
• મલ્ટિપલ માયલોમા (લ્યુકેમિયાના જૂથ સાથે સંબંધિત રક્ત રોગ) ને બાકાત રાખવા માટે, ઇલિયમના બાયોપ્સી નમૂના (બાયોપ્સી દરમિયાન હાડકાની પેશીઓનો નમૂનો) ની તપાસ કરવામાં આવે છે.

યોગ્ય સારવાર વિના, ઑસ્ટિયોપેનિયા વહેલા કે પછી ઑસ્ટિયોપોરોસિસમાં વિકસે છે, જેમાં કોઈપણ અણઘડ હિલચાલથી અસ્થિભંગ થઈ શકે છે.

ઓસ્ટીયોપેનિયા (અને, નિઃશંકપણે, ઓસ્ટીયોપોરોસીસ) વૃદ્ધાવસ્થામાં ખાસ કરીને ખતરનાક છે, જ્યારે ફેમોરલ નેક ફ્રેક્ચર થવાની શક્યતા ઘણી વખત વધી જાય છે. આ ઈજા વ્યવહારીક મૃત્યુદંડ છે. પથારીવશ વ્યક્તિ મોટેભાગે કન્જેસ્ટિવ ન્યુમોનિયાથી મૃત્યુ પામે છે.

ઑસ્ટિઓપેનિઆના વિકાસ દરમિયાન, જ્યારે વ્યક્તિ પીડાને કારણે ગતિશીલતાને મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે અને તેનું શરીર તેની સામાન્ય લયમાં હલનચલન કરી શકતું નથી ત્યારે ન્યુરલજિક પેથોલોજી ઊભી થાય છે.

બહુવિધ પાંસળીના અસ્થિભંગ પેથોલોજીના એક પ્રકારને કારણે થાય છે - સ્ટીરોઈડ (પોસ્ટમેનોપોઝલ) ઓસ્ટીયોપોરોસિસ.

ઑસ્ટિયોપેનિયા અને ઑસ્ટિયોપોરોસિસનો સફળતાપૂર્વક સામનો કરવા માટે, શરીરને જરૂરી માત્રામાં સપ્લાય કરીને હાડકાની રચનાને નિયંત્રિત કરવી જોઈએ;

• ફોસ્ફરસ;
• કેલ્શિયમ;
• વિટામિન ડી, એ, સી, ઇ, કે;
• મેગ્નેશિયમ
• સિલિકોન;
• મેંગેનીઝ;
• બોરોન
• ફ્લોરિન;
• ઝીંક;
• તાંબુ

દરેક પદાર્થ માટે શરીરની જરૂરિયાત પ્રયોગશાળા પરીક્ષણોના પરિણામે નક્કી કરવામાં આવે છે.

તમે આથો દૂધના ઉત્પાદનોના ફરજિયાત સમાવેશ સાથે તમારા આહારને સમાયોજિત કરીને અથવા તમારા ડૉક્ટર સાથે સંમત થયેલા વિટામિન-ખનિજ સંકુલ લઈને વિટામિન્સ અને ખનિજોની અછતની ભરપાઈ કરી શકો છો.

જો આપણે દવાની સારવાર વિશે વાત કરીએ, તો તે કારણને દૂર કરવા પર ભાર મૂકવામાં આવે છે જે ઑસ્ટિઓપેનિયાનું કારણ બને છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો ખોરાકમાંથી પોષક તત્વોનું શોષણ ક્ષતિગ્રસ્ત છે, તો પાચન પુનઃસ્થાપિત થાય છે. જો ઑસ્ટિયોપેનિઆના ઑસ્ટિયોપોરોસિસમાં સંક્રમણની વાસ્તવિક ધમકી હોય, તો પછી બાયોફોસ્ફોનેટ જૂથમાંથી હોર્મોનલ દવાઓ અને દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે. આ દવાઓ શરીર પર ગંભીર દબાણ લાવે છે અને ઘણીવાર ગૂંચવણો તરફ દોરી જાય છે, તેથી તેમના ઉપયોગનું દરરોજ ડૉક્ટર દ્વારા નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે, જેના માટે દર્દીને હોસ્પિટલમાં સારવાર માટે મોકલવામાં આવે છે.

ઑસ્ટિયોપેનિયા અને ઑસ્ટિયોપોરોસિસના વિકાસના કારણોનું વિશ્લેષણ કર્યા પછી, જેમાંથી તફાવતો ફક્ત હાડકાની પેશીઓના વિનાશની ડિગ્રીમાં આવેલા છે, નિવારક પગલાંને યાદ રાખવું સરળ છે:

• કેલ્શિયમ ધરાવતા ખોરાકના ફરજિયાત વપરાશ સાથે નિયમિત, સ્વસ્થ અને સંતુલિત આહાર;
• મધ્યમ સૂર્યના સંસર્ગના પરિણામે પ્રકાશ ટેન થાય છે;
• નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ, વય અને ક્ષમતાઓને ધ્યાનમાં લેતા - આ દેશમાં કામ અથવા નૃત્ય, ફિટનેસ, પર્યટન જેવા શોખ હોઈ શકે છે;
• ખરાબ ટેવોનો અસ્વીકાર;
• તબીબી સુવિધામાં નિયમિત પરીક્ષાઓ.

જો તમે ઑસ્ટિયોપેનિયા શરૂ ન કરો, તો તમે ઑસ્ટિયોપોરોસિસથી પરિચિત થઈ શકશો નહીં. તમારી મુલાકાત સાથે ડૉક્ટરને "ખલેલ" કરવામાં ડરશો નહીં, કારણ કે સમયસર સારવાર શરૂ કરીને, તમે હાડકાની પેશીઓની રચનાને ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો અને ગંભીર અસ્થિભંગને ટાળી શકો છો.

વિડીયો "ઓસ્ટીયોપેનિયા અને ઓસ્ટીયોપોરોસીસ વચ્ચેનો તફાવત"

આ રોગને ઓસ્ટીયોપેનિયા કહેવામાં આવે છે, જેનો શાબ્દિક અર્થ થાય છે "હાડકાની પેશીમાં ઘટાડો." હાડકાં તેમની રચનામાં ફેરફાર કરે છે અને તેમાં ઓસ્ટિઓસાઇટ્સની સંખ્યા ઘટે છે. હાડપિંજરનું માળખું વધુ છિદ્રાળુ બને છે, જે તેની અસરોના પ્રતિકારને અસર કરે છે. જો ઑસ્ટિયોપેનિયાની સારવાર ન કરવામાં આવે તો સ્થિતિ વધુ ગંભીર બની જાય છે. સમયસર રોગનો પ્રતિસાદ આપવો અને પછી સુધી ઉપચારમાં વિલંબ ન કરવો તે મહત્વપૂર્ણ છે.

ઓસ્ટીયોપેનિયા શું છે?

આ રોગ હાડકાની ઘનતામાં ઘટાડો સાથે છે, તે તેની સામાન્ય ખનિજ રચના અને વોલ્યુમ ગુમાવે છે. આ શરીરની વૃદ્ધિ બંધ થયા પછી થાય છે. હાડકાની રચનાની ઉંમર, જે તેમની નાજુકતા અને બરડપણું દ્વારા પ્રગટ થાય છે.

મોટેભાગે, સ્ત્રી દર્દીઓને અસર થાય છે, સામાન્ય રીતે 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના. પ્રથમ નજરમાં, એવું લાગે છે કે પેથોલોજી હાનિકારક છે, કારણ કે તે જીવલેણ નથી, પરંતુ તેના પરિણામો અતિ જોખમી છે. અમુક ચોક્કસ પ્રકારના અસ્થિભંગ ઓસ્ટીયોપેનિયાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે ચોક્કસપણે થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, કરોડરજ્જુની કમ્પ્રેશન ઇજાઓ, ફેમોરલ નેકના અસ્થિભંગ.

લાંબા સમય સુધી રોગ લક્ષણો સાથે નથી, જે તેની કપટીતા છે - દર્દીને શંકા પણ નથી હોતી કે તેના હાડકાં વધુ નાજુક બની ગયા છે. જ્યારે ગૂંચવણો હોય ત્યારે જ રોગના ચિહ્નો દેખાય છે.

ઓસ્ટીયોપેનિયા દરમિયાન, હાડકાંની સપાટીનું સ્તર પાતળું બને છે, કારણ કે તેમાં ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમનું પ્રમાણ ઘટે છે. આ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે તે પરિસ્થિતિઓ કે જે સામાન્ય રીતે ઇજાઓ તરફ દોરી જતી નથી તે હાડકાં માટે જોખમી છે - હળવા મારામારી, નાની ઉંચાઈથી પડવું, વાંકી પગ.

ઑસ્ટિઓપેનિયાને સમાન સ્થિતિ - અથવા ઑસ્ટિઓમાલેશિયાથી અલગ પાડવું આવશ્યક છે. આ રોગ શરીરના વૃદ્ધત્વની પૃષ્ઠભૂમિ સામે જોવા મળે છે અને માત્ર તે જ દર્દીઓ જે હાડપિંજરના વિકાસની પૂર્ણાહુતિ પર પહોંચ્યા છે તે અસરગ્રસ્ત છે. વધુમાં, ઓસ્ટીયોપેનિયામાં ખનિજોની ખોટ ઓસ્ટીયોપોરોસિસની જેમ ઉચ્ચારવામાં આવતી નથી, જે આ સ્થિતિનું કુદરતી પરિણામ છે.

પેથોલોજી સમગ્ર હાડપિંજરને સમાનરૂપે અસર કરી શકે છે અથવા ફોકલ હોઈ શકે છે - આ કિસ્સામાં, કેટલાક હાડકાં પીડાય છે. જો હાડપિંજરમાં શરૂઆતમાં ખનિજોની માત્રા ઓછી હોય, તો રોગ થવાની સંભાવના વધારે છે. આ કારણે સ્ત્રીઓ બીમાર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

રોગ કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે?

રોગના લક્ષણો ત્યારે જ દેખાય છે જ્યારે ગૂંચવણોના તબક્કામાં પહોંચ્યા હોય. આ પહેલાં, ખાસ પદ્ધતિઓ વિના રોગને ઓળખવું અશક્ય છે. દર્દી ફક્ત કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસની ઉણપ સાથેના બિન-વિશિષ્ટ લક્ષણોનું અવલોકન કરી શકે છે.

એક નિયમ તરીકે, આ નીચેના ચિહ્નો છે:

1. સ્નાયુ ખેંચાણ;
2. હૃદયની લયમાં વિક્ષેપ;
3. વાળની ​​નીરસતા અને બરડપણું;
4. નીરસ રંગ અને નખની ધીમી વૃદ્ધિ;
5. શુષ્ક ત્વચા.

જ્યારે પેથોલોજીકલ ફ્રેક્ચર શરૂ થયું ત્યારે 80% થી વધુ દર્દીઓએ તેમના નિદાન વિશે જાણ્યું. અસ્થિભંગને પેથોલોજીકલ ગણવામાં આવે છે જ્યારે તે અસ્થિ પર હળવી અસરની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થાય છે. આ અસ્થિ પેશીની અતિશય નાજુકતા સૂચવે છે. મોટેભાગે કટિ કરોડરજ્જુ અને ફેમોરલ ગરદનને અસર થાય છે. આ રચનાઓ પોતાનામાં નાજુક છે અને તે નોંધપાત્ર તાણને પણ આધિન છે, જે અસ્થિભંગનું જોખમ વધારે છે. ઘણી વાર, ખભા, જાંઘ, આગળનો હાથ અને નીચલા પગ જેવા વિસ્તારોના ફ્રેક્ચર જોવા મળે છે.

પેથોલોજીકલ અસ્થિભંગની બીજી નિશાની તેના વારંવાર પુનરાવર્તન છે. અસ્થિના સમાન વિભાગની અખંડિતતાનું ઉલ્લંઘન છે. જો આ વર્ષમાં 3-4 વખત થાય છે, તો તમારે ઑસ્ટિઓપેનિયા વિશે વિચારવું જોઈએ. કારણ અસ્થિભંગ સ્થળની નબળી સારવાર અને તેનું વારંવાર નુકસાન છે. જો આપણે ઓસ્ટીયોપેનિયા વગરના દર્દીમાં અસ્થિભંગના ઉપચારની તુલના કરીએ, તો પેથોલોજીકલ ફ્રેક્ચર સાથે હાડકા 4 ગણા લાંબા સમય સુધી સાજા થાય છે અને વિસ્થાપનનું જોખમ વધારે છે.

સંપૂર્ણ અસ્થિભંગ ઉપરાંત, અસ્થિભંગ અને હાડકામાં તિરાડો થઈ શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, અસ્થિભંગના કમ્પ્રેશન પ્રકારનું અવલોકન કરવામાં આવે છે - અસ્થિનો ભાગ અંતર્ગત વિસ્તારમાં દબાવવામાં આવે છે. આ તે સિદ્ધાંત છે જેના દ્વારા વર્ટેબ્રલ નુકસાન થાય છે. માર્ગ દ્વારા, આવા અસ્થિભંગના લક્ષણો પણ તરત જ દેખાતા નથી, પરંતુ જ્યારે વર્ટેબ્રલ બોડીનો નાશ થાય છે ત્યારે જ.

રોગ શા માટે થાય છે?

જેમ જેમ ઘણા દર્દીઓની ઉંમર વધે છે તેમ તેમ તેઓ કુદરતી હાડકાની ખોટ, ખનિજ નુકશાન અને માળખાકીય ફેરફારોનો અનુભવ કરે છે. શરીરમાં અસ્થિ પેશીઓની સ્થિતિ 2 પ્રકારના કોષો દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે: ઓસ્ટિઓક્લાસ્ટ્સ અને ઓસ્ટિઓબ્લાસ્ટ્સ.

ઑસ્ટિઓબ્લાસ્ટ્સ નવી હાડકાની પેશી બનાવે છે, અને ઑસ્ટિઓક્લાસ્ટ તેની સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરે છે અને સમયાંતરે વધારાના કોષોને દૂર કરે છે. વ્યક્તિ જેટલી મોટી છે, ઓસ્ટિઓબ્લાસ્ટ્સ પર ઓસ્ટિઓક્લાસ્ટ્સની શ્રેષ્ઠતા વધુ સ્પષ્ટ છે, તે મુજબ, અસ્થિ પેશી નાશ પામે છે અને તેને પુનઃપ્રાપ્ત કરવાનો સમય નથી.

અસ્થિ પેશીની રચનામાં ફેરફાર ફ્રેક્ચર અને ઇજાઓનું જોખમ વધારે છે. શરીરના વિકાસ દરમિયાન, ખનિજો સાથે હાડકાંની મહત્તમ સંતૃપ્તિનો સમયગાળો હોય છે, અને પછી વિપરીત વિકાસ થાય છે. જો કે, જો તે ક્ષણે જ્યારે હાડકાં શક્ય તેટલું ગાઢ હોવું જોઈએ, તેમાં ખનિજોની માત્રામાં વધારો થાય છે, તો પછી ઑસ્ટિઓપેનિયાની પ્રક્રિયા વધુ ધીમેથી થશે. અને ઊલટું - ત્યાં સંખ્યાબંધ પરિબળો છે જે આ પ્રક્રિયાને ધીમું કરે છે.

ઓર્થોપેડિસ્ટ: "જો તમારા ઘૂંટણ અને હિપ્સમાં દુખાવો થાય, તો તેને તમારા આહારમાંથી તરત જ દૂર કરો...

મલમ અને ઇન્જેક્શન સાથે વ્રણ સાંધાનો નાશ કરશો નહીં! સંધિવા અને આર્થ્રોસિસની સારવાર કરવામાં આવે છે...

ઓસ્ટીયોપેનિયાના જોખમમાં વધારો કરતા પરિબળોમાં પેથોલોજીકલ બાહ્ય પ્રભાવો, શરીરની જન્મજાત લાક્ષણિકતાઓ, અમુક રોગો અને અમુક દવાઓનો સમાવેશ થાય છે. જોખમી પરિબળોમાં સ્ત્રી લિંગ છે - મેનોપોઝ દરમિયાન થતા હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે ઑસ્ટિયોપેનિયા થાય છે. દર્દીના લિંગને ધ્યાનમાં લીધા વિના, નીચેના કારણોસર પેથોલોજી થઈ શકે છે:

• પાચનતંત્રની પેથોલોજી, જેમાં કેલ્શિયમનું શોષણ અને શરીર દ્વારા તેનું શોષણ વિક્ષેપિત થાય છે;
• મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર જે કેલ્શિયમના સેવનમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે;
• ખોરાક સાથે સૂક્ષ્મ તત્વોનું અપૂરતું સેવન;
• કેટલીક દવાઓ - કીમોથેરાપી, સ્ટીરોઈડ પદાર્થો;
• શરીર પર રેડિયેશન અસર.

જેમની પાસે અપર્યાપ્ત બોડી માસ ઇન્ડેક્સ છે, બેઠાડુ જીવનશૈલી જીવે છે અને વારંવાર આલ્કોહોલ, કોફી અને કેફીન ધરાવતા પીણાંનું સેવન કરે છે તેઓએ સાવચેત રહેવું જોઈએ. આ પરિબળો રોગનું જોખમ વધારે છે અને તેના વિકાસના દરને વેગ આપે છે.

વર્તમાન સારવાર

ઑસ્ટિયોપેનિયા માટે સારવાર શરૂ કરતા પહેલા, દર્દીને સમસ્યાના કારણો, ગંભીરતા અને પ્રકૃતિને સમજવા માટે નિદાનની જરૂર છે. ઓસ્ટીયોપેનિયાના નિદાન માટેની પદ્ધતિ એ અસ્થિ ખનિજ ઘનતાનો અભ્યાસ છે. ઑસ્ટિયોપોરોસિસનું નિદાન કરતી વખતે સમાન પદ્ધતિનો ઉપયોગ થાય છે. આધુનિક પદ્ધતિઓમાંથી, દ્વિ-ઊર્જા એક્સ-રે શોષણમેટ્રી સૌથી વધુ વિશ્વાસને પાત્ર છે. અન્ય પદ્ધતિઓનો પણ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે વ્યક્તિને અસ્થિ સમૂહ અને તેની ઘનતાનું મૂલ્યાંકન કરવાની મંજૂરી આપે છે. પરંતુ દર્દીની તપાસ કરતી વખતે રેડિયોગ્રાફી મદદ કરશે નહીં, કારણ કે પદ્ધતિ પૂરતી સંવેદનશીલ નથી અને હાડકાની પેશીઓની ઉણપનું મૂલ્યાંકન કરવાનું શક્ય બનાવતું નથી.

કારણ કે પેથોલોજી પોતે લક્ષણો સાથે પ્રગટ થતી નથી, જો પેથોલોજી માટે જોખમી પરિબળો સાથે સંયોગ હોય તો નિદાન કરાવવું જરૂરી છે:

• કોકેશિયન અથવા એશિયન જાતિ સાથે જોડાયેલા;
• રક્ત સંબંધીઓમાં ઓસ્ટીયોપોરોસિસના કિસ્સાઓ;
• શરીરના વજનમાં ઘટાડો;
• કીમોથેરાપી, સ્ટેરોઇડ હોર્મોન્સ, એન્ટિકોનવલ્સન્ટ્સનો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ;
• પાચન પેથોલોજી અથવા મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરની હાજરી જે શરીરમાં કેલ્શિયમનું પ્રમાણ ઘટાડે છે;
• શારીરિક નિષ્ક્રિયતા અથવા બેડ આરામ;
• ધૂમ્રપાન
• વારંવાર દારૂ પીવો;
• કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીનું ઓછું સેવન, શરીરમાં તેમની ઉણપ.

સ્ત્રીઓ માટે, ઑસ્ટિયોપેનિયા માટેનો નિર્ણાયક સમયગાળો મેનોપોઝ છે, અને પુરુષો માટે, શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું ઓછું સ્તર જોખમી સંકેત છે. સામાન્ય રીતે, પુરુષોમાં પણ આ પેથોલોજી વિકસાવવાની શક્યતા વધુ હોય છે - માત્ર મોટી ઉંમરે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, રોગને રોકવા માટે નિવારક પરીક્ષાઓ અને ડાયગ્નોસ્ટિક્સ એ એક ઉત્તમ રીત છે.

ઑસ્ટિયોપેનિયાની સારવારનો ધ્યેય તેની પ્રગતિને રોકવાનો છે. સારવાર જીવનશૈલીમાં ફેરફાર સાથે શરૂ થાય છે. સૌ પ્રથમ, આહારની સમીક્ષા કરવી અને તેમાં કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને વિટામિન ડી ઉમેરવા યોગ્ય છે તમે આ પદાર્થો ધરાવતા ઉત્પાદનો સાથે મેનૂને વૈવિધ્યીકરણ કરી શકો છો - દૂધ અને ડેરી વાનગીઓ, દરિયાઈ માછલી, પ્રાણીઓનું યકૃત અને દરિયાઈ માછલી, લીલી. શાકભાજી શરીરને સૂક્ષ્મ તત્વો અને વિટામિન્સના કુદરતી પુરવઠા ઉપરાંત, તમે વિવિધ સપ્લિમેન્ટ્સ અને દવાઓના ટેબ્લેટ સ્વરૂપોનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

ઑસ્ટિઓપેનિઆ માટે દવાઓ ફક્ત ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા કરવામાં આવેલી સંશોધન પદ્ધતિઓના આધારે સૂચવવામાં આવી શકે છે. સ્વ-દવા ન લેવી અને મિત્રોની સલાહ પર દવાઓ પસંદ ન કરવી તે વધુ સારું છે - ચોક્કસ દવા, અભ્યાસક્રમની અવધિ અને ડોઝની પસંદગી સાથે, પ્રિસ્ક્રિપ્શન વ્યક્તિગત ધોરણે હાથ ધરવામાં આવે છે.

માર્ગ દ્વારા, ઑસ્ટિઓપેનિયાની સારવાર માટેની મોટાભાગની દવાઓમાં વિરોધાભાસ અને આડઅસરો હોય છે, તેથી ફક્ત તમારા ડૉક્ટરે તેમને સૂચવવું જોઈએ. આ ફરી એકવાર સૂચવે છે કે તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે અને તેમને રેન્ડમ પર ન લો. હાડકાના જથ્થા અને ઘનતામાં વધારો કરતી સૌથી સામાન્ય દવાઓ છે:

• એક્વાડેટ્રિમ;
• બાયોફોસ્ફેનેટ્સ - એલેન્ડ્રોનેટ, રિક્લાસ્ટ;
• myacalcic;
• ફોર્ટિકલ
• forsteo;
• કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી પૂરક.

ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક તકનીકોમાંથી, નોંધપાત્ર તે પ્રક્રિયાઓ છે જે અસ્થિ પરના ભારને વધારે છે, કારણ કે આ તે છે જે તેની વૃદ્ધિ અને વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે. અંગો માટે સરળ કસરતો અને કાર્યવાહીનું સાવચેત પ્રદર્શન સ્વીકાર્ય છે. આવી તકનીકોની પ્રિસ્ક્રિપ્શન સ્થિરતાના ક્ષણે થવી જોઈએ, જ્યારે આકસ્મિક અસ્થિભંગનું ઉચ્ચ જોખમ ન હોય. અતિશય ભાર અને આઘાતજનક પ્રવૃત્તિઓ દર્દી માટે બિનસલાહભર્યા છે.

બીમાર થવાથી કેવી રીતે બચવું?

ઑસ્ટિઓપેનિયાનું નિવારણ પ્રાથમિક અને ગૌણ હોઈ શકે છે. પ્રાથમિક નિવારણનો હેતુ પેથોલોજીને ટાળવાનો છે. અને ગૌણ એક જટિલતાઓને અટકાવે છે અને પ્રક્રિયાની પ્રગતિને ધીમી કરવાનો હેતુ છે.

પેથોલોજી ટાળવા માટે, શરૂઆતમાં અસ્થિ પેશીની સ્થિતિની કાળજી લેવી જરૂરી છે. તમારા મેનુમાં વૈવિધ્ય બનાવો, પૂરતા પ્રમાણમાં માંસ ઉત્પાદનો, દરિયાઈ માછલી, બાફેલા ઈંડા, લીલા શાકભાજી, દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો ખાઓ. શરીરને સૂર્યપ્રકાશના મધ્યમ સંપર્કની જરૂર છે, જે શરીરમાં વિટામિન ડીની માત્રામાં વધારો કરે છે, પરંતુ ધ્યાન રાખો કે તે વધુ પડતા એક્સપોઝ ન થાય.

તમારા શરીરના વજનને નિયંત્રિત કરો - તેની ઉણપ તેના અતિરેક જેટલી જ ખતરનાક છે. બેઠાડુ જીવનશૈલી ટાળો, કારણ કે તણાવ વિના હાડકા તેની રચનામાં ફેરફાર કરવાનું શરૂ કરે છે. ખરાબ ટેવો છોડી દો, પૂરતી ઊંઘ લો અને વધુ વખત બહાર રહો. આ તે લોકો માટે ખાસ કરીને સાચું છે જેઓ મેનોપોઝ સુધી પહોંચી ગયા છે અને રોગ પ્રત્યે વારસાગત વલણ ધરાવે છે. શરીરમાં આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવોના સમયગાળા દરમિયાન, વય સાથે ફેરફારો થતાં, તમારે નિવારણના આ નિયમોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

એકવાર રોગ આવી ગયા પછી, નિવારણમાં તેની પ્રગતિ રોકવાનો સમાવેશ થાય છે. શરીરની સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરો, સમયસર નિદાન અને સારવાર કરો. તમારે એવી પ્રવૃત્તિઓ પણ ટાળવી જોઈએ જે ઈજા, સક્રિય મનોરંજન અને આત્યંતિક શોખના સંદર્ભમાં જોખમી હોય. આરામદાયક પગરખાં અને કપડાં પહેરો. સમયસર સારવાર શરૂ કરવાથી રોગને હાડકાની પેશીઓનો નાશ થતો અટકાવવામાં આવશે અને વહેલા અને વધુ સ્થાયી પરિણામો તરફ દોરી જશે. તમારા હાડકાની પેશીઓની કાળજી લો અને રોગ વિશે ભૂલી જાઓ.

જો તમારા હાથ અને પગના સાંધા દુખવા લાગે છે, તો તેને તરત જ તમારા આહારમાંથી દૂર કરો...

ઓર્થોપેડિસ્ટ: "જો તમારા ઘૂંટણ અને પીઠમાં દુખાવો થવા લાગે છે, તો તેને આદત બનાવો...

ઑસ્ટિયોપેનિયા એ એક રોગવિજ્ઞાનવિષયક સ્થિતિ છે જે અસ્થિ ખનિજ ઘનતામાં ઘટાડો સાથે છે. જેમ જેમ રોગ વધે છે, તે ઓસ્ટીયોપોરોસીસ તરફ દોરી જાય છે. નિદાન કરવું મુશ્કેલ છે, કારણ કે હાડકાંમાં પેથોલોજીકલ ફેરફારો, કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસની સામગ્રીમાં ઘટાડો થાય છે, તે પ્રયોગશાળા પદ્ધતિઓ અને ડેન્સિટોમેટ્રીનો ઉપયોગ કરીને શોધી શકાતા નથી.

જો કે, એવા પરિબળો અને રોગો છે કે જે ઓસ્ટીયોપેનિયા સાથે સંકળાયેલા હોવાની સંભાવના છે. ડોકટરો અસ્થિ ઘનતામાં ઘટાડો અટકાવવાની ભલામણ કરે છે.

રોગ શા માટે થાય છે?

વિશ્વના તમામ દેશોમાં હાથ ધરવામાં આવેલા અસંખ્ય ક્લિનિકલ અભ્યાસોએ રોગના વિશ્વસનીય કારણને ઓળખ્યા નથી. તે સ્પષ્ટ છે કે પેથોલોજી મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર અને અસ્થિ માળખાના વધતા વિનાશના પરિણામે રચાય છે.

બાળકોમાં ઓસ્ટીયોપેનિયા વારસાગત વલણ સાથે આનુવંશિક બંધારણની જન્મજાત અસાધારણતાને કારણે દેખાય છે. તે કૃત્રિમ ખોરાક દરમિયાન વિટામિન ડીના અભાવને કારણે દેખાય છે.

પેથોજેનેટિકલી, 30 વર્ષની ઉંમરે, ધીમે ધીમે હાડકાનો વિનાશ જોવા મળે છે. જ્યારે ખોરાકમાંથી કેલ્શિયમની અછત હોય ત્યારે શરીર તેનો ઉપયોગ ડેપો તરીકે કરે છે. આ માઇક્રોએલિમેન્ટ સ્નાયુ પેશી અને હૃદયની કામગીરી માટે જરૂરી છે.

અસ્થિ રિસોર્પ્શન (વિનાશ) ની શારીરિક પ્રક્રિયા ઓસ્ટિઓક્લાસ્ટ્સ (વિનાશક કોષો) દ્વારા કરવામાં આવે છે. ઑસ્ટિઓબ્લાસ્ટ ઑસ્ટિઓજેનેસિસ માટે જવાબદાર છે. જો ઓસ્ટીયોક્લાસ્ટની તરફેણમાં આ કોષો વચ્ચે અસંતુલન થાય, તો ઓસ્ટીયોપેનિયા અને પછી ઓસ્ટીયોપોરોસીસ જોવા મળે છે.

તે સ્પષ્ટ છે કે જ્યારે ચયાપચયમાં ફેરફાર થાય છે, ત્યારે ઑસ્ટિઓજેનેસિસ (હાડકાની પેશીઓની રચના) ની શારીરિક પ્રક્રિયા વિક્ષેપિત થઈ શકે છે.

આ પેથોલોજીની ઘટનાની પદ્ધતિ લગભગ આ રીતે સમજાવવામાં આવી છે.

બાળકોમાં ઓસ્ટીયોપેનિયા (અકાળ બાળકો સહિત) જોવા મળે છે જ્યારે:

• કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને વિટામિન ડી 3 (ક્રોનિક નોનસ્પેસિફિક કોલાઇટિસ) ના ક્ષતિગ્રસ્ત પ્રવેશ સાથે જઠરાંત્રિય માર્ગના બળતરા રોગો;
• રિસોર્પ્ટિવ આડઅસરો (ટેટ્રાસાયક્લાઇન) સાથે દવાઓનો ઉપયોગ;
• આયનાઇઝિંગ રેડિયેશનનો સંપર્ક.

આધુનિક ડોકટરો કોકા-કોલા અને પેપ્સી જેવા પીણાં પ્રત્યે વિશેષ વલણ ધરાવે છે. તેઓ દાંત અને હાડકાંનો નાશ કરે છે. બાળકોમાં લાંબા સમય સુધી અને વારંવાર ઉપયોગ સાથે, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ જોવા મળે છે. આ હકીકત ઘણા ક્લિનિકલ અભ્યાસો દ્વારા સાબિત થઈ છે.

ડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિઓ

સમયસર નિદાન તમને રોગની ગંભીર ગૂંચવણોને રોકવા માટે પરવાનગી આપે છે. ઑસ્ટિયોપેનિયા શોધવાનું મુશ્કેલ છે. હાડકાંની ખનિજ રચના નક્કી કરવા માટેની કોઈ પદ્ધતિઓ નથી.

અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને એક્સ-રે ડેન્સિટોમેટ્રી ઓસ્ટીયોપોરોસિસમાં હાડકાની રચનાની ઘનતામાં ઘટાડો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. અભ્યાસનો સાર એ ચોક્કસ વિસ્તારમાંથી કિરણો (અલ્ટ્રાસોનિક અથવા એક્સ-રે) પસાર કરવાનો છે. પ્રતિબિંબ અને શોષણને લીધે, અસ્થિ ઘનતામાં ઘટાડો શોધી શકાય છે.

તેમ છતાં, કેટલાક ખાનગી દવાખાનાઓ, આધુનિક સાધનોનો ઉપયોગ કરીને, રોગનું નિદાન કરી શકે છે અને પર્યાપ્ત સારવાર સૂચવી શકે છે. દ્વિ-ઊર્જા શોષણ એક્સ-રેની પદ્ધતિ છે. તેનો ઉપયોગ દર વર્ષે લગભગ 2% ના દરે અસ્થિ ખનિજ રચનાની ખોટ નક્કી કરવા માટે થઈ શકે છે.

જાહેર તબીબી સંસ્થાઓમાં, પેથોલોજી ક્લિનિકલ લક્ષણોના આધારે ઓળખવામાં આવે છે. નીચેના લક્ષણો ધરાવતા દર્દીઓમાં રોગના પ્રથમ ચિહ્નો શોધી શકાય છે:

1. 55 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓ;
2. વૃદ્ધ લોકો;
3. કોકેશિયન મૂળ;
4. પાતળાપણું;
5. એડ્રેનલ હોર્મોન્સનું વારંવાર સેવન - ગ્લુકોકોર્ટિકોસ્ટેરોઇડ્સ;
6. ધૂમ્રપાન
7. બેઠાડુ જીવનશૈલી;
8. વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમનો અભાવ;
9. દારૂનો દુરૂપયોગ.

જો તમારી પાસે ઉપરોક્ત માપદંડોમાંથી ઓછામાં ઓછા બે છે, તો તમને ઓસ્ટિઓપેનિયા થવાની સંભાવના છે.

પુરુષોમાં, પેથોલોજી ઓછી વાર શોધી કાઢવામાં આવે છે, કારણ કે તેમની પાસે હાડકા અને સ્નાયુ સમૂહ વધુ ઉચ્ચારણ છે. જો કે, મેનોપોઝની શરૂઆત પછી, હોર્મોનલ સ્તરો વિક્ષેપિત થાય છે, તેથી ઑસ્ટિઓજેનેસિસ પર રિસોર્પ્શન પ્રક્રિયાઓ પ્રવર્તે છે. આ કારણોસર, વૃદ્ધાવસ્થામાં આ રોગ પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં સમાન સંભાવના સાથે મળી આવે છે.

વૃદ્ધ લોકો માટે, કટિ પ્રદેશને નુકસાન સાથે કરોડના ઑસ્ટિઓપેનિયા ચોક્કસ છે. રેડિક્યુલાટીસ, ઇન્ટરવેર્ટિબ્રલ હર્નીયા, વ્યાપક ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ અને સ્પોન્ડિલોસિસ ઓસ્ટિઓપેનિયા સાથે વારંવાર સહવર્તી રોગો છે.

જો કે બાળકોમાં પ્રણાલીગત હાડકાનું અધોગતિ સામાન્ય નથી, તે 5% માં થાય છે. પેથોલોજીનું કારણ ક્ષતિગ્રસ્ત કેલ્શિયમ-ફોસ્ફરસ ચયાપચય સાથે સંકળાયેલ વારસાગત પરિસ્થિતિઓ છે.

રોગની રોકથામમાં નીચેની ભલામણોનો સમાવેશ થાય છે:

• કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને વિટામિન ડીની ઉણપની ભરપાઈ.
• સક્રિય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ.
• પાવર નિયંત્રણ.
• ખરાબ ટેવોનો અસ્વીકાર.

ડોકટરો દવાઓ વડે કેલ્શિયમની ઉણપની ભરપાઈ કરે છે. વધુમાં, રોગના નાના સંકેતો દરમિયાન દૂધનું નિયમિત સેવન તેની પ્રગતિને રોકવામાં મદદ કરે છે.


ખોરાક સાથે કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાથી આ સૂક્ષ્મ તત્વની ઉણપને આંશિક રીતે ભરપાઈ કરી શકાય છે, પરંતુ તેમની ઊંચી કિંમત ફાયદાઓને ન્યાયી ઠેરવતી નથી. ખોરાકમાં ઉમેરવામાં આવેલ કચડી ઈંડાના શેલ પણ ઉપયોગી થશે.

તે જ સમયે, આપણે આહારમાં વિટામિન ડી ઉમેરવાની જરૂરિયાત વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં, તે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના પ્રભાવ હેઠળ ત્વચામાં રચાય છે, તેથી તમારે વધુ વખત સૂર્યમાં રહેવું જોઈએ.

હાડકાના જથ્થાને જાળવવામાં શારીરિક કસરત મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સ્નાયુના ભારના પ્રભાવ હેઠળ અસ્થિ પેશી વધે છે. જો સ્નાયુઓ સક્રિય રીતે વિકાસશીલ હોય, તો તેઓ તેમની સાથે હાડકાં ખેંચે છે. આ રીતે શારીરિક ઓસ્ટિઓજેનેસિસ થાય છે. તેથી, હાડકાં બનાવવા માટે, તમારે કસરત કરવાની જરૂર છે.

જ્યારે ડેન્સિટોમેટ્રી દરમિયાન હાડકાની ઘનતા 2 કરતા વધારે હોય ત્યારે વૃદ્ધ લોકોમાં ઓસ્ટિઓપેનિયાના ચિહ્નો જોવા મળે છે. તેના ફેરફારો રેડિયોગ્રાફી દ્વારા શોધી શકાય છે. નીચલા પીઠના ચિત્રોમાં, કરોડરજ્જુમાં ચોક્કસ ફેરફારો ઉપરાંત, તેમની ઘનતામાં ઘટાડો જોવા મળશે. એક લાયક રેડિયોલોજિસ્ટ રોગ "આંખ દ્વારા" નક્કી કરશે.

ઑસ્ટિઓપેનિયાના ડેન્સિટોમેટ્રિક નિદાન માટેના માપદંડ:

1. જો ઘનતા અનુક્રમણિકા 1 થી ઓછી હોય - સામાન્ય;
2. 1 થી 2.5 સુધી - ઑસ્ટિઓપેનિયા;
3. 2.5 થી વધુ - ઓસ્ટીયોપોરોસિસ.

કરોડરજ્જુમાં ઑસ્ટિઓપેનિક ફેરફારો માટે આહાર

બીમારી માટેના આહારમાં ફળો, જડીબુટ્ટીઓ અને શાકભાજી ખાવાનો સમાવેશ થાય છે. ગાયનું દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો (કુટીર ચીઝ, દહીં, આથો બેકડ દૂધ, કીફિર) ફાયદાકારક છે.

મેગ્નેશિયમ હાડકાની ઘનતા વધારવામાં મદદ કરે છે. તે કઠોળ, શાકભાજી અને અનાજમાં જોવા મળે છે. હાડકાંના ઝડપી પાતળા થવાને રોકવા માટે, નિયમિતપણે જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ડોકટરો નીચલા હાથપગમાં અસ્થિ સમૂહ બનાવવા માટે દોડવાની સલાહ આપે છે.

ફાર્માસ્યુટિકલ દવાઓ સાથે રોગની સારવાર ત્યારે જ હાથ ધરવામાં આવે છે જ્યારે ઑસ્ટિયોપેનિયા ઑસ્ટિયોપોરોસિસમાં સંક્રમણ કરે છે.

હાડકામાં કેલ્શિયમની ઉણપ માટે દવાની સારવાર

ઑસ્ટિયોપેનિયાની સારવાર સસ્તી દવાઓથી કરવામાં આવે છે જે ફાર્મસીઓમાં મળી શકે છે.

અહીં તેમાંથી સૌથી સામાન્ય છે:

• બિસ્ફોસ્ફોનેટ્સ;
• કેલ્સીટોનિન;
• calcitriol;
• રેલોક્સિફેન;
• ટેરીપેરાટાઇડ

બિસ્ફોસ્ફોનેટ્સ હાડકાના રિસોર્પ્શનને રોકવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. અમે વાચકોનું ધ્યાન એ હકીકત તરફ દોરીએ છીએ કે આ દવાઓ ઑસ્ટિઓજેનેસિસને પ્રોત્સાહન આપતી નથી. તેઓ માત્ર હાડકાના વિનાશને અટકાવે છે.

જો કોઈ વ્યક્તિ નિયમિતપણે બિસ્ફોસ્ફોનેટ્સ લે છે, તો ઓસ્ટિઓક્લાસ્ટ તેમનું કાર્ય કરી શકતા નથી. તેથી, તેઓ ફક્ત ટૂંકા સમય માટે જ લઈ શકાય છે. પ્રાયોગિક અભ્યાસો અનુસાર, હાડકાના રિસોર્પ્શનને લાંબા સમય સુધી અવરોધિત કરવાથી હાડકાના કોષોના કેન્સરગ્રસ્ત પરિવર્તન થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ઑસ્ટિઓપેનિયા માટે અનુકૂળ પૂર્વસૂચન દર્દીના જીવન માટે જોખમ દ્વારા બદલવામાં આવે છે.

કેલ્સીટોનિન એ થાઇરોઇડ હોર્મોન છે જે શરીરમાં કેલ્શિયમ ચયાપચયને નિયંત્રિત કરે છે. તેની ઉણપ સાથે, રિસોર્પ્શન ઑસ્ટિઓજેનેસિસ પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે. દરિયાઈ સૅલ્મોનમાંથી મેળવેલા કેલ્સિટોનિનનો ઉપયોગ મનુષ્યોના વહીવટ માટે થાય છે. આ પદાર્થની રચના મનુષ્ય જેવી જ છે.

રેલોક્સિફેન એ એક દવા છે જે એસ્ટ્રોજનને સક્રિય કરે છે. જ્યારે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે હાડકાંની એસ્ટ્રોજેન્સ (સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સ) પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વધે છે, જે હાડકાના જથ્થાને વધારે છે.

કેલ્સીટ્રિઓલ એ વિટામિન ડીની તૈયારી છે, તેમાં આ પદાર્થની ઊંચી સાંદ્રતા છે, તેથી તે પ્રિસ્ક્રિપ્શન દ્વારા વેચાય છે. દવાનો ઉપયોગ કરતી વખતે, કેલ્શિયમના સ્તરનું સતત નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.

ટેરીપેરાટાઇડ સાથેની સારવાર એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. દવા એનાબોલિક મેટાબોલિઝમ ઉત્તેજકોના જૂથની છે. ઓવરડોઝના કિસ્સામાં, રિસોર્પ્ટિવ અસર જોવા મળે છે.

આમ, ઑસ્ટિયોપેનિયા ઑસ્ટિયોપોરોસિસનો પ્રારંભિક તબક્કો છે. જો તેની સારવાર સમયસર શરૂ કરવામાં આવે તો, હાડકાંમાંથી કેલ્શિયમ આયનોના પ્રણાલીગત લીચિંગને રોકવાના સંદર્ભમાં પૂર્વસૂચન અનુકૂળ છે.

મોટાભાગે, જેમ જેમ લોકોની ઉંમર વધે છે તેમ તેમ તેમના હાડકાં વધુ બરડ બની જાય છે. અને એક સામાન્ય પતન તેમને માત્ર તેમના હાથ, પગ જ નહીં, પણ તેમની કરોડરજ્જુના ગંભીર અસ્થિભંગની ધમકી આપે છે. ડોકટરો આવા દર્દીઓને પરીક્ષા માટે મોકલે છે અને પરિણામોના આધારે ઓસ્ટીયોપેનિયા અથવા ઓસ્ટીયોપોરોસીસનું નિદાન સ્થાપિત કરે છે. આ કયા પ્રકારના રોગો છે? અને તેઓ એકબીજાથી કેવી રીતે અલગ છે? દરેક રોગ માટે પૂર્વસૂચન શું છે?

વ્યાખ્યા

જો આપણે ઓસ્ટીયોપેનિયા શબ્દનો શાબ્દિક અનુવાદ કરીએ, તો તેનો અર્થ હાડકાની પેશીઓની અછત, અથવા, વધુ સ્પષ્ટ રીતે, તેનું મુખ્ય ઘટક - કેલ્શિયમ થશે. દવામાં, ઑસ્ટિઓપેનિયા સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત મહત્તમ ધોરણોની તુલનામાં અસ્થિ ખનિજ ઘનતામાં ઘટાડો છે. જો કે, ઓસ્ટીયોપોરોસિસથી વિપરીત, ઘનતાના મૂલ્યો રોગવિજ્ઞાનની દ્રષ્ટિએ નીચા થતા નથી.

કટિ મેરૂદંડના ઓસ્ટીયોપેનિયા ઘણીવાર નાની ઇજાઓ સાથે પણ વર્ટેબ્રલ બોડીના ફ્રેક્ચર તરફ દોરી જાય છે - નાની ઊંચાઈથી પતન, તીવ્ર કૂદકો. જો આ સ્થિતિનું સમયસર નિદાન ન થાય, તો ઓસ્ટીયોપોરોસિસ વિકસી શકે છે - એક પ્રણાલીગત રોગ. કટિ મેરૂદંડના ઓસ્ટીયોપોરોસિસ સાથે, વર્ટેબ્રલ બોડીના કમ્પ્રેશન ફ્રેક્ચર થાય છે - ઇજા અથવા શારીરિક તાણ વિના, માનવ શરીરના વજનના પ્રભાવ હેઠળ. આ સ્થિતિમાં, દર્દીઓ નીચેના લક્ષણો અનુભવે છે:

• કટિ પ્રદેશમાં દુખાવો, અને ક્યારેક સમગ્ર કરોડરજ્જુમાં.
• ક્ષતિગ્રસ્ત મોટર પ્રવૃત્તિ, લંગડાપણું, નીચે જવામાં અને સીડી ઉપર જવામાં મુશ્કેલી.
• ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર પણ શક્ય છે - સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો, પગમાં નબળાઇ.

શું ઑસ્ટિયોપેનિયા મટાડી શકાય છે?

સારવાર

ઑસ્ટિઓપેનિયા એ સંપૂર્ણ રોગ નથી, તેથી શબ્દના શાબ્દિક અર્થમાં તેની સારવાર કરવામાં આવતી નથી. ડૉક્ટર અને દર્દીનું કાર્ય તેની પ્રગતિને ધીમું કરવાનું છે. ઑસ્ટિયોપેનિયાને ઑસ્ટિયોપોરોસિસમાં સંક્રમણ અટકાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેને સંપૂર્ણપણે અલગ, વધુ જટિલ સારવારની જરૂર પડશે. અને ઓસ્ટીયોપોરોસીસ ઉપચાર હંમેશા સફળ થતો નથી.

ઑસ્ટિઓપેનિયા સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો? તમે હાડપિંજર સિસ્ટમ - અંગો અને કરોડરજ્જુને કેવી રીતે મજબૂત કરી શકો છો? ક્રિયાની યુક્તિઓ આ સિન્ડ્રોમના કારણ પર આધારિત છે.

ઓસ્ટીયોપેનિયા માટેના મુખ્ય પગલાં નીચે મુજબ છે:

• ફિઝીયોથેરાપી.
• કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ અને વિટામિન્સ લેવા.
• હોર્મોનલ ઉપચારની સુધારણા.

આહાર

ઓસ્ટીયોપેનિયા સામેની લડાઈમાં પોષક આહાર એ એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે હિપ હાડકાં અને કરોડરજ્જુને અસર કરે છે. તે આવશ્યક પદાર્થો, વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોમાં સંતુલિત હોવું જોઈએ. આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીનની સામગ્રી પર ખાસ ધ્યાન આપવામાં આવે છે, કારણ કે તે હાડપિંજર સિસ્ટમનું મોડેલિંગ કરતી વખતે વપરાય છે.

આ ઉપરાંત, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ ખનિજો મહત્વપૂર્ણ છે. સારી પાચનક્ષમતા માટે, આહારમાં વિટામિન ડી 3 શામેલ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

કયા ખોરાકમાં આ સૂક્ષ્મ તત્વો સમૃદ્ધ છે? કેલ્શિયમ દૂધ, ચીઝ, ખાટી ક્રીમ, કુટીર ચીઝ, કીફિર, દહીં અને ફેટા ચીઝમાં જોવા મળે છે. પરંતુ, ડેરી અને આથો દૂધના ઉત્પાદનો ઉપરાંત, છોડના ખોરાકમાં તે ઘણો છે - કોબી, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, પાલક, ડેંડિલિઅન પાંદડા, ગ્રેપફ્રૂટ, ટેન્ગેરિન અને કેળા. આ ઉપરાંત, વિવિધ પ્રકારના બદામ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે - કાજુ, હેઝલનટ, બદામ, પિસ્તા, મગફળી, પાઈન નટ્સ અને અખરોટ. તેઓ માત્ર કેલ્શિયમમાં જ નહીં, પણ મેગ્નેશિયમમાં પણ સમૃદ્ધ છે.

મેગ્નેશિયમ વટાણા અને કઠોળ, બિયાં સાથેનો દાણો, ઓટમીલ, જવ, સરસવ અને સીવીડમાં પણ જોવા મળે છે.

શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ફોસ્ફરસ મેળવવા માટે, તમારે તમારા આહારને માછલી, કરચલા માંસ, સ્ક્વિડ અને અન્ય સીફૂડથી સમૃદ્ધ બનાવવાની જરૂર છે. આથો દૂધના ઉત્પાદનોમાં તે ઘણું છે - કુટીર ચીઝ, ફેટા ચીઝ.

જો કે, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફોસ્ફરસના પર્યાપ્ત આહારના સેવન સાથે પણ, જો શરીરને પૂરતું વિટામિન D3 ન મળે તો હાડપિંજર સિસ્ટમને નુકસાન થશે. રિકેટ્સને રોકવા માટે તે બાળકોને કેપ્સ્યુલ્સમાં સૂચવવામાં આવે છે. પરંતુ તે ખોરાકમાં પણ જોવા મળે છે:

• માછલીનું તેલ;
• હેરિંગ
• ઇંડા જરદી;
• ડુક્કરનું માંસ અને માંસ યકૃત.

વધુમાં, તે સૂર્યપ્રકાશના પ્રભાવ હેઠળ શરીરમાં સંશ્લેષણ કરી શકાય છે. એટલા માટે સન્ની હવામાનમાં લાંબા સમય સુધી ચાલવાથી સમગ્ર શરીર અને ખાસ કરીને હાડપિંજર તંત્રના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવે છે.

ફિઝીયોથેરાપી

જો મોટર પ્રવૃત્તિ ક્ષતિગ્રસ્ત છે, તો તે પ્રશિક્ષકના માર્ગદર્શન હેઠળ ભલામણ કરવામાં આવે છે. હલનચલન એ સ્નાયુઓ, સાંધાઓ અને હાડકાં માટે જીવન છે. લાંબા સમય સુધી સ્થિરતા પહેલા ઉલટાવી શકાય તેવું અને પછી બદલી ન શકાય તેવી ઓસ્ટીયોપેનિયા તરફ દોરી જાય છે. આ પરિસ્થિતિઓનું પરિણામ સામાન્ય રીતે પેથોલોજીકલ અસ્થિભંગ સાથે પ્રણાલીગત ઓસ્ટીયોપોરોસિસ છે. આ પરિસ્થિતિ ખાસ કરીને ફેમોરલ ગરદન અને કરોડરજ્જુના અસ્થિભંગના સંબંધમાં ખતરનાક છે.

તે યાદ રાખવું જોઈએ કે ઓસ્ટીયોપેનિયા સાથે, હાડકાં ફક્ત સામાન્ય ભારનો સામનો કરી શકે છે, પરંતુ તેઓ વધુ પડતા ભારનો સામનો કરવામાં સક્ષમ નથી.

તેથી, શારીરિક ઉપચાર સૌથી સરળ અને સરળ કસરતોથી શરૂ થાય છે. અને જેમ જેમ હાડકાં, અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે તેમ તેમ કસરતો વધુ મુશ્કેલ બને છે. ઑસ્ટિયોપોરોસિસના કિસ્સામાં, કસરત ઉપચાર વધુ નમ્ર હોવો જોઈએ, કારણ કે પેથોલોજીકલ ફ્રેક્ચરનું જોખમ ઊંચું છે.

કેલ્શિયમ પૂરક અને વિટામિન્સ

શું ઓસ્ટીયોપેનિયા માટે કેલ્શિયમ અને વિટામિન સપ્લીમેન્ટ્સ લેવા જરૂરી છે? હા, ઓસ્ટિઓપેનિક પ્રક્રિયાની પ્રગતિને રોકવા માટે આ એક ઉત્તમ ઉપાય છે. વધુમાં, કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ અને વિટામિન્સ હાલમાં 65 વર્ષની ઉંમર પછી મોટાભાગની સ્ત્રીઓ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે સાબિત થયું છે કે મેનોપોઝ દરમિયાન લગભગ દરેકને ઑસ્ટિયોપેનિયાનો અનુભવ થાય છે.

આજે ફાર્મસીઓમાં કેલ્શિયમની કઈ તૈયારીઓ સામાન્ય છે? ઑસ્ટિયોપેનિયા અથવા ઑસ્ટિયોપોરોસિસની સારવાર અને નિવારણ માટે ડૉક્ટરો દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી સૌથી જાણીતી દવાઓ:

• કેલ્શિયમ કાર્બોનેટ.
• કેલ્શિયમ ગ્લુકોનેટ.
• વિટ્રમ ઓસ્ટિઓમેગ.
• કેલ્શિયમ સાઇટ્રેટ.
• Kalcemin અને Kalcemin એડવાન્સ.
• કેલ્શિયમ D3.
• કેલ્શિયમ સેન્ડોઝ ફોર્ટ.
• કેલ્શિયમ લેક્ટેટ.

આમાંના ઘણા ઉત્પાદનોમાં માત્ર કેલ્શિયમ જ નહીં, પણ મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને અન્ય ખનિજો તેમજ વિટામિન ડી 3 પણ હોય છે.

હોર્મોનલ ઉપચારની સુધારણા

જો સ્ટીરોઈડ હોર્મોન્સ લેતી વખતે ઓસ્ટીયોપેનિયા અને ત્યારબાદ ઓસ્ટીયોપોરોસીસનો વિકાસ થયો હોય, તો સારવારની પદ્ધતિ પર પુનર્વિચાર કરવો જરૂરી છે. આ ગૂંચવણ સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગોની લાંબા ગાળાની ઉપચાર માટે લાક્ષણિક છે - પ્રણાલીગત લ્યુપસ એરીથેમેટોસસ.

કેટલીકવાર ઓસ્ટીયોપેનિયા એ ડિશોર્મોનલ રોગોનું પરિણામ છે - થાઇરોટોક્સિકોસિસ, હાયપરપેરાથાઇરોડિઝમ. આ કિસ્સામાં, આ ગ્રંથીઓ - થાઇરોઇડ અને પેરાથાઇરોઇડના કાર્યને સુધારવા માટે ખાસ હોર્મોનલ સારવાર સૂચવવામાં આવે છે. ઉપરાંત, મેનોપોઝમાં સ્ત્રીઓ માટે રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી હાથ ધરવામાં આવે છે, જે શરીરને તેના હોર્મોનલ સ્તરોને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે અને તે જ સમયે ઑસ્ટિઓપેનિયાના વિકાસને અટકાવે છે.

ઑસ્ટિઓપેનિયા મૃત્યુની સજા નથી, પરંતુ સમયસર તપાસ કરવા અને નિવારક પગલાં લેવાનું માત્ર એક કારણ છે. એક નિયમ તરીકે, ઓસ્ટીયોપોરોસિસના વિકાસને રોકવા માટે તમારા આહારમાં ફેરફાર અને કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાનું પૂરતું છે.

ઑસ્ટિયોપેનિયા અને ઑસ્ટિયોપોરોસિસના રોગોના સારને સમજવા માટે, તેમજ તેમની વચ્ચેના તફાવતને સમજવા માટે, અસ્થિ સમૂહમાં થતી પ્રક્રિયાઓને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.

મુખ્ય એક હાડકાના રિમોડેલિંગની પદ્ધતિ છે, જે વ્યક્તિના જીવન દરમિયાન સતત ચાલુ રહે છે. પ્રક્રિયાના સામાન્ય કોર્સ દરમિયાન, નવી રચના અને અપ્રચલિત પેશી કોશિકાઓનો વિનાશ સંતુલિત અને નિયમન થાય છે. નવીકરણ 100 થી 200 દિવસ સુધી ચાલે છે અને શરીર દ્વારા દર 3 વર્ષે શરૂ કરવામાં આવે છે. ઉંમર અથવા બિનતરફેણકારી પરિબળો સાથે, આ નાજુક સંતુલન ખોરવાય છે અને સંધિવા સંબંધી રોગો શરૂ થાય છે.

ઑસ્ટિયોપેનિયા- એવી સ્થિતિ જેમાં હાડકાની ખનિજ ઘનતા સમાન વયની વ્યક્તિના ધોરણની તુલનામાં ઘટે છે, જે હાડપિંજરના નબળા પડવા તરફ દોરી જાય છે, અસ્થિભંગનું જોખમ વધારે છે.

ઑસ્ટિઓપેનિક સિન્ડ્રોમ (ICD 10 કોડ M89.9)જીવન માટે કોઈ ખતરો નથી, પરંતુ શાંત એસિમ્પટમેટિક કોર્સ સાથે કપટી છે, જે જટિલતાઓ ઊભી થાય ત્યાં સુધી તબીબી રીતે પોતાને પ્રગટ કરતું નથી: કેટલાક અસ્થિભંગ સુપ્ત સ્વરૂપમાં પણ થાય છે, ત્યાં કોઈ સોજો અને દુખાવો નથી, ગતિશીલતા જાળવવામાં આવે છે. ઘણીવાર દર્દી ઇજાથી સંપૂર્ણપણે અજાણ હોય છે અને ડૉક્ટરને જોતો નથી.

ચાલો ઓસ્ટીયોપોરોસીસ અને ઓસ્ટીયોપેનિયા વચ્ચેનો તફાવત શોધીએ. ઓસ્ટીયોપોરોસીસથી વિપરીત, હાડકાંની યાંત્રિક શક્તિ અને ઓસ્ટીયોપેનિયા દરમિયાન શારીરિક ભારને સહન કરવાની ક્ષમતા સચવાય છે.

ઑસ્ટિયોપોરોસિસના વિકાસ સાથે, સહેજ અસરમાં અસ્થિભંગનું જોખમ રહેલું છે, અને તેના પુનર્જીવનની પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ સાથે અસ્થિ પેશીઓનું નુકસાન પણ છે.

દવા ઓસ્ટીયોપેનિયા અને ઓસ્ટીયોપોરોસીસને સંબંધિત રોગો તરીકે માને છે, પરંતુ તીવ્રતાની વિવિધ ડિગ્રીઓ સાથે: ઓસ્ટીયોપેનિયા સાથે, ઘનતા સૂચકાંકો ઘટે છે, પરંતુ હજુ સુધી ઓસ્ટીયોપોરોસિસની લાક્ષણિકતાના નિર્ણાયક મૂલ્યોનો સંપર્ક કરતા નથી. ઑસ્ટિયોપેનિયાને પૃષ્ઠભૂમિ પેથોલોજી તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે, અને ઑસ્ટિયોપોરોસિસને સંપૂર્ણ ગંભીર રોગ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.

ઓસ્ટીયોપેનિયાના વિકાસના કારણો

ઓસ્ટીયોપેનિયા એ હાડપિંજર પ્રણાલીની સંક્રમણકારી સ્થિતિ છે, તંદુરસ્ત અને ઓસ્ટીયોપોરોટિક વચ્ચેના રોગોનું કારણ બને છે તે પરિબળો સમાન છે અને તે અસ્થિ સમૂહના ખનિજીકરણમાં ઘટાડો પર આધારિત છે:

• શરૂઆતમાં હાડકાના પેશીના ખનિજકરણના નીચા સ્તર, કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસને પ્રાથમિક રીતે ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે;
• ઉંમર અને લિંગ - સ્ત્રીઓ, શરીરવિજ્ઞાનને કારણે, 50 વર્ષ પછી, પુરુષો કરતાં ખૂબ વહેલા જોખમ જૂથમાં આવે છે;
• સ્ત્રીઓ માટે 175 સેમીથી વધુની ઊંચાઈ, પુરુષો માટે 183 સેમી;
• ઓછું વજન;
• વારંવાર ગર્ભાવસ્થા અને લાંબા સમય સુધી સ્તનપાન;
• વિવિધ એથનોજેનેસિસના હોર્મોનલ અસંતુલન, થાઇરોઇડ હોર્મોન્સના સ્તરથી ડાયાબિટીસ સુધી;
• કૃત્રિમ પોષણ પર લાંબા સમય સુધી રોકાણ, ઉદાહરણ તરીકે, અંગ પ્રત્યારોપણ દરમિયાન;
• ખનિજો અને વિટામિન ડીનો અભાવ;
• રક્ત વાહિનીઓ અને રક્ત પરિભ્રમણ, જોડાયેલી પેશીઓની પેથોલોજીઓ;
• પોષણની ખામીઓ;
• જઠરાંત્રિય રોગો જેમાં ચયાપચય અને પોષક તત્વોનું શોષણ ક્ષતિગ્રસ્ત છે;
• આનુવંશિકતા;
• શારીરિક નિષ્ક્રિયતા, બેઠાડુ જીવનશૈલી;
• ચેપી અને સંધિવા રોગવિજ્ઞાન, સંધિવા;
• અમુક દવાઓ લેવી: કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ હોર્મોન્સ, એન્ટિકોનવલ્સન્ટ્સ, મૌખિક ગર્ભનિરોધક;
• ઓન્કોલોજીકલ રોગો અને તેમની સારવારની પદ્ધતિઓ - કિરણોત્સર્ગ અને કીમોથેરાપી હિપ સંયુક્ત અને કટિ મેરૂદંડના ઓસ્ટીયોપેનિઆને ઉત્તેજિત કરે છે;
• બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી.

ઓસ્ટીયોપેનિયાના પ્રકારો

પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાને વિભાજિત કરવામાં આવે છે:

1. સ્થાનિકીકરણ દ્વારા:
   • - સમગ્ર હાડપિંજર પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયામાં સામેલ છે;
   • સ્થાનિક - અસ્થિ અથવા અસ્થિ પેશીના ચોક્કસ ભાગોમાં થાય છે.
2. વિકાસના તબક્કા દ્વારા:

ડીગ્રી	અસ્થિ ખનિજ ઘનતાની ઉણપ, %	વિશિષ્ટતા
પ્રારંભિક	11-17	ત્યાં કોઈ ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓ નથી, દર્દીને રોગની હાજરીની શંકા નથી; સમયસર ઉપચાર સાથે, પોષણ, જીવનશૈલીને વ્યવસ્થિત કરીને અને ખનિજ અને વિટામિન સંકુલ લઈને ઝડપથી રોગમાંથી છુટકારો મેળવવો શક્ય છે.
વ્યક્ત કર્યો	18-25	થાક, અગવડતા અને પીડા, અંગોના આક્રમક સિન્ડ્રોમ; જીવનશૈલી ગોઠવણો હવે પર્યાપ્ત નથી, દવાઓ શામેલ છે
તીવ્રપણે વ્યક્ત કર્યું	> 26	હાડકાં ખૂબ નાજુક બની જાય છે, વારંવાર "કારણહીન" ઇજાઓ જોવા મળે છે, કેટલીકવાર સહવર્તી રોગો અને ક્રોનિક પ્રક્રિયાઓ થાય છે; સારવારની ગેરહાજરી અથવા અપૂરતીતામાં, પેથોલોજી પ્રારંભિક તબક્કાના સંપૂર્ણ ઓસ્ટીયોપોરોસિસમાં વિકસે છે

લક્ષણો

ઓસ્ટીયોપેનિક સિન્ડ્રોમના લક્ષણો "શાંત" છે અને પ્રારંભિક તબક્કામાં ભાગ્યે જ દેખાય છે.

અસ્થિભંગ પણ ઘણીવાર અસ્પષ્ટ હોય છે, જો કે કટિ મેરૂદંડના ઓસ્ટીયોપેનિયામાં માઇક્રોટ્રોમાને તાત્કાલિક સારવારની જરૂર હોય છે.

શરીરમાં પહેલેથી જ સ્થાયી થયેલા રોગનો આવો "શાંત" કોર્સ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે જ્યાં સુધી ઑસ્ટિઓપેનિયા ન થાય અથવા સ્પષ્ટ અસ્થિભંગ ન થાય ત્યાં સુધી દર્દી મદદ લેતા નથી.

પહેલાથી જ નોંધી શકાય તેવા લક્ષણો પૈકી આ છે:

• નબળી મુદ્રા, 4 સેમી સુધીની ઊંચાઈમાં ઘટાડો - કરોડરજ્જુના પ્રારંભિક વિકૃતિના સંકેતો, સંકોચનને કારણે તેમની ઊંચાઈમાં ઘટાડો;
• , સર્વાઇકલ ડિફ્લેક્શન, સ્કોલિયોસિસ;
• તીવ્ર ઉધરસ અથવા છીંક સાથે પણ, તીવ્ર વળાંક લેતી વખતે, ભારે વસ્તુઓ ઉપાડતી વખતે પીડાનો દેખાવ;
• કરોડરજ્જુમાં વિરૂપતા ફેરફારોને કારણે પાછળના સ્નાયુઓનો સ્વર વધે છે;
• પીડાદાયક સ્થિતિ લગભગ 7 દિવસના સમયગાળા માટે વધુ ખરાબ થાય છે, પછી પીડાદાયક પીડામાં ફેરવાય છે;
• નિસ્તેજ ત્વચા એ એક પરોક્ષ ચિહ્નો છે જે વિટામિન ડીની સંભવિત અભાવ દર્શાવે છે;

આવા લક્ષણો હંમેશા ઓસ્ટિયોપેથિક રોગોના વિકાસ સાથે સંકળાયેલા નથી, પરંતુ રોગને બાકાત રાખવા અથવા પુષ્ટિ કરવા માટે નિદાનનું કારણ હોવું જોઈએ.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

ચાલુ ઑસ્ટિયોપેનિયા અથવા ઑસ્ટિયોપોરોસિસમાં તેના સંક્રમણને નિર્ધારિત કરવા માટે, 2 પ્રકારના અભ્યાસની જરૂર છે: પ્રયોગશાળા અને ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ. આ તમામ પરીક્ષણો પીડારહિત અને બિન-આક્રમક છે.

ચાલો પ્રયોગશાળા પરીક્ષણો ધ્યાનમાં લઈએ:

1. રક્ત પરીક્ષણ - સવારે ખાલી પેટ પર પરીક્ષણ માટે રક્તનું દાન કરો, પ્રયોગશાળામાં સીરમ અલગ કરવામાં આવે છે અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ, ફોસ્ફેટ, કેલ્શિયમ, હોર્મોન્સ PTH1-84, T4, TSH નું સ્તર નક્કી કરવામાં આવે છે.
2. મૂત્રવિશ્લેષણ - સામગ્રીને સવારે ખાલી પેટ પર લેવામાં આવે છે, પર્યાપ્ત એસિડિફિકેશનની પુષ્ટિ કરવા માટે પીએચ મૂલ્યો માપવામાં આવે છે, અને કેલ્શિયમ ઉત્સર્જનનું મૂલ્યાંકન કરવા અને તેના સ્તરને માપવા માટે, તમારે પેશાબના 2 દૈનિક ભાગ એકત્રિત કરવાની જરૂર પડશે. ઉપરાંત, પેશાબ અને લોહીના અભ્યાસના આધારે, ફોસ્ફેટના ટ્યુબ્યુલર પુનઃશોષણ અને ગ્લોમેર્યુલર ગાળણ દરના ગુણોત્તરનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે.
3. ઓન્કોલોજી માટે વિશ્લેષણ - જીવલેણ નિયોપ્લાઝમને બાકાત રાખવા માટે, જેનું પરિણામ ઓસ્ટીયોપેનિયા હોઈ શકે છે, તમારે સંખ્યાબંધ પરીક્ષણો પાસ કરવી જરૂરી છે: ESR, પેશાબમાં બેન્સ-જોન્સ પ્રોટીન, સીરમ પ્રોટીન ઇલેક્ટ્રોફોરેસીસ.

ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ પરીક્ષાઓ:

1. કરોડરજ્જુનો એક્સ-રે - બાજુની પ્રક્ષેપણમાં કરવામાં આવે છે, જ્યારે હાડકાંનું નુકસાન પહેલેથી જ 40-50% હોય ત્યારે તમને રોગની હાજરી જોવાની મંજૂરી આપે છે. તેથી, આ પદ્ધતિ ઑસ્ટિયોપેનિયા અને ઑસ્ટિયોપોરોસિસના પ્રારંભિક તબક્કાને નક્કી કરવા માટે યોગ્ય નથી.
2. વ્યક્તિગત હાડકાંનો એક્સ-રે - કેટલીકવાર પરોક્ષ અભિવ્યક્તિઓ દ્વારા રોગને નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરે છે: બાળપણના રિકેટ્સમાં એપિફિસિસમાં ફેરફાર, લાંબા હાડકાંમાં ડમ્બલ-આકારના ફેરફારો, ફાલેન્જેસના કોમ્પેક્ટ પદાર્થનું રિસોર્પ્શન.
3. બોન ડેન્સિટોમેટ્રી એ સૌથી આધુનિક અને સંવેદનશીલ પદ્ધતિ છે.

ડેન્સિટોમેટ્રી તમને હાડકાની ઘનતામાં ઘટાડાની હાજરીનું મૂલ્યાંકન કરવાની મંજૂરી આપે છે, પણ તેની માત્રાત્મક સૂચકાંકો:

• ઝેડ-સ્કોર - અસ્થિ ઘનતા મૂલ્યો વચ્ચેનો તફાવત: સમાન વય, ઊંચાઈ અને વજનની સરેરાશ વ્યક્તિ માટે પ્રાપ્ત મૂલ્યો અને સૈદ્ધાંતિક ધોરણ;
• ટી-સ્કોર એ પ્રાપ્ત ડેટા અને ચાલીસ વર્ષની વ્યક્તિ માટેના ધોરણ વચ્ચેનો તફાવત છે.

આકારણી માટે, પરિણામોના સ્કેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જ્યાં ટી -1 એ સામાન્ય સૂચક છે, -1 થી -2.5 સુધીના પરિણામો સાથે, ઓસ્ટીયોપેનિયાનું નિદાન થાય છે, ટી -2.5 થી વધુ અને બિન-આઘાતજનક અસ્થિભંગની હાજરી સાથે, દર્દી ઓસ્ટીયોપોરોસીસનું નિદાન થયું.

ડેન્સિટોમેટ્રી બહારના દર્દીઓને આધારે કરવામાં આવે છે, પ્રક્રિયા 10-15 મિનિટ ચાલે છે. હાડકાની પેશી એવા વિસ્તારોમાં સ્કેન કરવામાં આવે છે જ્યાં ફ્રેક્ચર અન્ય કરતા વધુ વખત થાય છે: હિપ, સ્પાઇન, કાંડા, પગની ઘૂંટી.

અભ્યાસ માટેની તૈયારી:

• જો તમે ગર્ભવતી હો તો અમને જણાવો;
• તમારા ડૉક્ટર સાથે અગાઉથી ચર્ચા કરો કે તમે પહેલેથી કઈ દવાઓનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો;
• પરીક્ષાના આગલા દિવસે લેવા પર પ્રતિબંધ છે.

સારવાર

જો દર્દીને ઑસ્ટિયોપેનિયા હોય તો પ્રાથમિક કાર્ય એ સ્થિતિને બગડતી અટકાવવી, રોગના કારણોને દૂર કરવા અને ધીમે ધીમે સામાન્ય સ્તરે પાછા આવવાનું છે.

પદ્ધતિઓ અને સારવારની યુક્તિઓ હાડકાની પેશીઓની સ્થિતિ અને તેના નબળા પડવાના પરિબળો પર આધારિત છે.

હળવા પ્રવાહ સાથે, ઑસ્ટિઓપેનિયાની શરૂઆતમાં, કોઈ ખાસ સારવારની જરૂર નથી:આદતો અને જીવનશૈલીમાં ગોઠવણો કરવામાં આવે છે, ઉપચારાત્મક કસરતો, જરૂરી ઉત્પાદનોની રજૂઆત સાથે આહાર અને હાનિકારક વસ્તુઓને બાકાત રાખીને.

વિટામિન-ખનિજ સંકુલનો સમાવેશ કરવો શક્ય છે, તેમજ દર્દીના અસ્થિ પેશીઓની સ્થિતિ પર નિયંત્રણ.

જો દર્દીએ પછીના તબક્કામાં અરજી કરી હોય અથવા જો સરળ ગોઠવણો પરિણામ લાવતા ન હોય, તો દર્દીની સ્થિતિનું ફરીથી મૂલ્યાંકન પરીક્ષણ પરિણામોના આધારે કરવામાં આવે છે, ડૉક્ટર ડ્રગ થેરાપી ઉમેરી શકે છે: વિશિષ્ટ કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ, હોર્મોનલ દવાઓ, બિસ્ફોસ્ફોનેટ્સ;

ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ પણ સૂચવવામાં આવે છે - ફોનોફોરેસીસ, ઇલેક્ટ્રોફોરેસીસ, ચુંબકીય ઉપચાર. રોગના આ કોર્સમાં મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ઑસ્ટિયોપેનિયાને ઑસ્ટિયોપોરોસિસમાં સંક્રમણ અટકાવવું.

આ સ્થિતિ માટે વધુ ગંભીર દવાઓ સૂચવવામાં આવતી નથી, કારણ કે તેમની આડઅસર છે અને ડોકટરો તેમના વિના કરવાનો પ્રયાસ કરે છે;

મહત્વપૂર્ણ!ઑસ્ટિઓપેનિઆના કિસ્સામાં, મેન્યુઅલ થેરાપી બિનસલાહભર્યું છે, દવાની સારવારની શરૂઆતથી છ મહિના પહેલાં મસાજની મંજૂરી નથી અને તે ઉપચારાત્મક સ્વરૂપમાં થવી જોઈએ.

પોષણ ગોઠવણો

ખાવાની આદતોમાં સુધારો કરવો અને સંતુલિત આહાર તરફ સ્વિચ કરવું એ ઓસ્ટીયોપેનિયામાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ તરફનું એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. જરૂરી ખનિજો પૂરતા પ્રમાણમાં છે કે કેમ તેનું નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે? છેવટે, તે તબીબી રીતે સાબિત થયું છે કે ખોરાકમાંથી પોષક તત્ત્વો શરીર દ્વારા વિટામિન-ખનિજ સંકુલ કરતાં વધુ સારી રીતે અને વધુ સંપૂર્ણ રીતે શોષાય છે.

તેથી, ઑસ્ટિઓપેનિયા ધરાવતા વ્યક્તિને તેમના આહાર પર ધ્યાન આપવાની અને ભલામણોનું પાલન કરવાની જરૂર છે. BZHU ની સંખ્યાનો ગુણોત્તર અનુક્રમે 1/1.2/4, અને ઓસ્ટીયોપેનિયા માટે મહત્વપૂર્ણ સૂક્ષ્મ તત્વોથી સમૃદ્ધ ખોરાક:

• કેલ્શિયમ - હાડપિંજર સિસ્ટમના નિર્માણ, પ્રોટીન અને ફોસ્ફરસના શોષણ માટે જરૂરી;
• પોટેશિયમ - સ્નાયુ કાંચળી પર સારી અસર કરે છે;
• ફોસ્ફરસ - ઑસ્ટિઓજેનેસિસની પ્રક્રિયામાં ભાગ લે છે, હોર્મોનલ સ્તરની સ્થિતિ;
• આયોડિન થાઇરોઇડ ગ્રંથિ દ્વારા જરૂરી છે, જે ચયાપચય માટે જવાબદાર છે.

ભલામણ કરેલ ઉત્પાદનો: સીફૂડ, ખસખસ, તલનાં બીજ, ડેરી ઉત્પાદનો, કઠોળ, દુર્બળ માંસ, વનસ્પતિ ઉત્પાદનો, જડીબુટ્ટીઓ, અનાજ, બદામ, સૂકા ફળો.

સલાહ. અયોગ્ય રીતે ભૂલી ગયેલા મૂળ વનસ્પતિ સલગમ એ ઉપયોગી ખનિજોની વિશાળ માત્રાનો વાહક છે: તાંબુ, મેંગેનીઝ, આયર્ન, જસત, આયોડિન, ફોસ્ફરસ, સલ્ફર.

સલગમમાં વિટામિન K પણ ભરપૂર હોય છે, જે કેલ્શિયમને શરીરમાં રહેવામાં અને હાડકાની પેશીઓ માટે પ્રોટીન ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે.

તમારા આહારનું આયોજન કરતી વખતે સલગમ પર ધ્યાન આપો:

• તમારા આહારમાં વધુ છોડના ખોરાકનો સમાવેશ કરો;
• વપરાશમાં લેવાયેલા મીઠાની માત્રામાં ઘટાડો;
• પ્રાણી ચરબીનું પ્રમાણ ઘટાડવું;
• હર્બલ ટી અને ઉકાળો શરીર માટે ફાયદાકારક રહેશે (કોઈપણ ઉકાળો વાપરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો);
• ઔદ્યોગિક પ્રિઝર્વેટિવ્સ સાથેના ઉત્પાદનોને તેમની રચનામાં બાકાત રાખો, તેઓ ખનિજોના શોષણમાં દખલ કરે છે, કેલ્શિયમના નુકશાનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ચયાપચયને વિક્ષેપિત કરે છે;
• આલ્કોહોલિક પીણાં, મજબૂત ચા, કોફી બાકાત;
• મીઠાઈઓ અને ખાંડયુક્ત કાર્બોનેટેડ પીણાં બાકાત રાખો, ખાસ કરીને ફોસ્ફોરિક એસિડ ધરાવતાં પીણાં.

ડ્રગ સારવાર

સારવારની પ્રક્રિયામાં દવાઓની રજૂઆત કરતી વખતે, મુખ્ય ભાર રોગના કારણને દૂર કરવા અને વધુ ગંભીર તબક્કામાં સંક્રમણ અટકાવવા પર છે.

સૌથી સામાન્ય દવાઓ:

• - જ્યારે લેવામાં આવે છે, ત્યારે ઓસ્ટિઓક્લાસ્ટ કોષોને નષ્ટ કરવાનું કામ કરી શકતા નથી, તેથી તેઓ માત્ર અભ્યાસક્રમોમાં અને ટૂંકા સમય માટે લઈ શકાય છે;
• કેલ્સીટોનિન એ થાઇરોઇડ હોર્મોન છે જે કેલ્શિયમ ચયાપચયને નિયંત્રિત કરે છે;
• કેલ્સીટ્રિઓલ - ઉચ્ચ સાંદ્રતામાં વિટામિન ડી ધરાવે છે, જેનો ઉપયોગ Ca સ્તરની સતત દેખરેખ માટે થાય છે;
• રેલોક્સિફેન - એસ્ટ્રોજન હોર્મોન્સને સક્રિય કરે છે અને તેમના માટે અસ્થિ પેશીની સંવેદનશીલતા;
• ટેરીપેરાટાઇડ એ એનાબોલિક ચયાપચયનું ઉત્તેજક છે, હોર્મોનનું કૃત્રિમ સ્વરૂપ, જે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે;
• કેલ્શિયમ તૈયારીઓ - કેલ્શિયમ કાર્બોનેટ, કેલ્શિયમ ગ્લુકોનેટ, કેલ્સેમીન, વગેરે.

ફિઝીયોથેરાપી

વ્યાયામ રક્ત પરિભ્રમણ અને પોષણને સામાન્ય બનાવવા, ભીડ ઘટાડવા પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

સંકુલને ડૉક્ટર દ્વારા વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં, જમ્પિંગ, ભારે પ્રશિક્ષણ, અચાનક હલનચલન, તેમજ આગળ વક્રતા અને રોટેશનલ પ્રકારની હલનચલનને બાકાત રાખવી જોઈએ.

વ્યાયામ ઉપચાર પીડા વિના હાથ ધરવામાં આવવો જોઈએ, સત્રની અવધિ 30 મિનિટ છે, અઠવાડિયામાં 3 વખત.

ચાલો કસરતનાં ઉદાહરણો જોઈએ:

• વોલ આર્ક આખા શરીરને તાલીમ આપે છે. તમારે દીવાલ તરફ, શરીરની સાથે હાથ, પગ ખભા-પહોળાઈ સિવાય ઊભા રહેવાની જરૂર છે, જેમ તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો, વૈકલ્પિક રીતે તમારા હાથ આગળ લંબાવો, દિવાલને સ્પર્શ કરો, જેમ તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો, પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો, 5 અભિગમો કરો.
• ઉપલા પીઠ. બેઠક સ્થિતિમાં, શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારા હાથને કોણીમાં વળેલા પાછા ખસેડો, 5 સેકન્ડ માટે આ સ્થિતિમાં રાખો, 10 અભિગમો કરો.
• નીચલા પીઠ અને પેટ. ફ્લોર પર સૂઈ જાઓ, તમારા પગને વાળો, તમારા પેટના સ્નાયુઓને તાણ કરો, તમારા પેલ્વિસને ફેરવો જેથી તમારો કટિ પ્રદેશ ફ્લોરને સ્પર્શે, તમારા પગના સ્નાયુઓને તાણ ન કરો, તમારે 5 સેકંડ સુધી પકડવાની જરૂર છે અને પ્રારંભિક સ્થિતિમાં પાછા ફરો, 10 અભિગમો કરો. .

ઓસ્ટીયોપેનિયા સાથે જીવનશૈલી

જો તમને આ નિદાન છે, તો તમારે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના નીચેના નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:

• યોગ્ય પોષણ, ખરાબ ટેવો છોડી દેવી;
• નિયમિત કસરત ઉપચાર, સક્રિય જીવનશૈલી;
• સુનિશ્ચિત પરીક્ષાઓ અને પરીક્ષણો;
• બિનજરૂરી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને હલનચલન દૂર કરો.

કેટલીક રોજિંદી ટીપ્સ:

• સફાઈ કરતી વખતે, બેન્ડિંગ ઘટાડવા માટે લાંબા હેન્ડલ્સ સાથે વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરો;
• સિંકમાંથી પાણીનો વાસણ ન લો; તેને પાણીથી ભરવું અને તેને સ્ટોવ પર મૂકવું વધુ સારું છે;
• વાળ્યા વિના તમારા પગરખાં પહેરો, ખુરશી પર બેસો, લાંબા હેન્ડલ સાથે શૂહોર્નનો ઉપયોગ કરો;
• જો તમે કોઈ વસ્તુ ઉપાડો છો, તો વાળવા કરતાં તમારા ઘૂંટણને વાળવું વધુ સારું છે;
• વસ્તુઓ ઉપાડતી વખતે તમારી કરોડરજ્જુને ફેરવશો નહીં;
• ખરીદી અને કરિયાણા બે બેગમાં લઈ જાઓ, આ ભારને સમાનરૂપે વિતરિત કરશે.

ગૂંચવણો અને પૂર્વસૂચન

ઑસ્ટિયોપેનિયાની મુખ્ય ગૂંચવણ એ તમામ પ્રકારના અસ્થિભંગ છે, અને તે પણ ગેરહાજરીમાં અથવા અયોગ્ય સારવાર - ઑસ્ટિયોપોરોસિસમાં સંક્રમણ.

દવા હિપ ફ્રેક્ચરને સૌથી ખતરનાક ગૂંચવણ માને છે. અપંગતા તરફ દોરી જાય છેઅડધા કિસ્સાઓમાં, સારવાર માટે શસ્ત્રક્રિયા અને ત્યારબાદ લાંબા પુનર્વસનની જરૂર પડે છે.

કટિ મેરૂદંડના ઓસ્ટીયોપેનિયા નાના એક્સપોઝર સાથે પણ વર્ટેબ્રલ ફ્રેક્ચરને કારણે ખતરનાક છે.

જટિલતાઓ પણ સહવર્તી ન્યુરોલોજીકલ રોગો અને ક્રોનિક પ્રક્રિયાઓ, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર ઉભરી રહી છે - આ બધું માનવ સ્થિતિને નકારાત્મક અસર કરે છે.

સારવાર પૂર્વસૂચન સામાન્ય રીતે અનુકૂળ છે, ખાસ કરીને જ્યાં સુધી ઓસ્ટીયોપોરોસીસ તેના અંતિમ તબક્કામાં ન આવે ત્યાં સુધી, કારણ કે ઓસ્ટીયોપેનિયા સારવારને સારો પ્રતિસાદ આપે છે: કેટલીકવાર તે તમારી જીવનશૈલી અને આહાર પર પુનર્વિચાર કરવા માટે પૂરતું છે, અન્ય કિસ્સાઓમાં, દવાઓ લેવાનું શરૂ કરો.

પરિણામો

ઑસ્ટિયોપેનિયા જેવા રોગ વિશે જાગૃતિ એ સંકેત છે કે સમયસર તપાસ કરવી, નિવારક પગલાં લેવાનું શરૂ કરવું અને તમારા સ્વાસ્થ્ય અને તમારા પ્રિયજનોના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવી.

યાદ રાખો કે આ રોગ એસિમ્પટમેટિક છે અને સમય જતાં ઓસ્ટીયોપોરોસિસના વિકાસ માટે જોખમી છે. રોગની હાજરી અથવા ગેરહાજરી નક્કી કરવા માટે પરીક્ષાઓ માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.