સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં કબજિયાત માટે શું કરવું. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત: કારણો અને દૂર કરવાની પદ્ધતિઓ

આંકડા મુજબ, સગર્ભા માતાઓમાં અડધાથી વધુને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાતનો અનુભવ થયો છે. તદુપરાંત, આવી સમસ્યાને ગર્ભાવસ્થાના સાથીઓમાંથી એક પણ કહેવામાં આવે છે. પરંતુ શું આ ખરેખર આવું છે? કબજિયાત શા માટે થાય છે, તેની સાથે કેવી રીતે સામનો કરવો અને તેની ઘટનાને ટાળવી શક્ય છે?

કબજિયાત શું છે?

• દવામાં, કબજિયાત એ 2 દિવસ કે તેથી વધુ સમય માટે આંતરડાની હિલચાલની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી છે;
• વધુમાં, કાર્યાત્મક કબજિયાતનો ખ્યાલ છે. આ કિસ્સામાં, આંતરડાની હિલચાલ નિયમિત હોય છે, પરંતુ સ્ત્રી એવી લાગણીથી પરેશાન થાય છે કે આંતરડા સંપૂર્ણપણે ખાલી થયા નથી, અને સ્ટૂલ પોતે ખૂબ શુષ્ક અને સખત છે.

આ સમસ્યા એટલી નાજુક માનવામાં આવે છે કે ઘણી સ્ત્રીઓ ફક્ત ડૉક્ટરને જોવાની હિંમત કરતી નથી અને તેમના પોતાના પર તેનાથી છુટકારો મેળવવાના માર્ગો શોધી રહી છે. અને આ બરાબર નથી!

સ્ટૂલ જાળવી રાખવાથી માત્ર સગર્ભા માતા માટે અસ્વસ્થતા જ નથી, પરંતુ તેણી અને બાળક બંનેને નુકસાન પણ થઈ શકે છે. કબજિયાત આંતરડાની માઇક્રોફલોરાની રચનામાં ફેરફાર તરફ દોરી જાય છે, જેના પરિણામે રોગકારક સુક્ષ્મસજીવો સક્રિય રીતે વિકાસ કરવાનું શરૂ કરે છે.

આવી વિકૃતિઓ માટે ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, અને ગર્ભાવસ્થા એક પ્રકારનું ઉત્તેજક પરિબળ બની જાય છે.

મોટેભાગે, પ્રારંભિક તબક્કામાં અને અંતમાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રી કબજિયાતથી પીડાય છે.

કબજિયાતના કારણો

ગર્ભાવસ્થાના દરેક તબક્કે, કબજિયાતના કારણો નોંધપાત્ર રીતે બદલાઈ શકે છે. પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં, આંતરડાની તકલીફ આના કારણે થઈ શકે છે:

1. પ્રારંભિક ટોક્સિકોસિસ. આ સમયે, સ્ત્રી સતત પીડાદાયક ઉબકા અને ઉલટીનો અનુભવ કરે છે, જે નિર્જલીકરણ તરફ દોરી જાય છે (વિષય પરનો લેખ: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉબકા >>>). પરિણામે, મળ ખૂબ ગાઢ બની જાય છે અને તેમાંથી બહાર નીકળવું મુશ્કેલ બને છે;
2. આ ક્ષણે, સ્ત્રીનું શરીર ઘણું હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરે છે, જે ગર્ભાશયના સ્નાયુઓ પર આરામદાયક અસર કરી શકે છે, કસુવાવડ સામે રક્ષણ આપે છે. પરંતુ આ ઉપરાંત, તે આંતરડા સહિત અન્ય આંતરિક અવયવોના સ્નાયુઓને પણ આરામ આપે છે. આને કારણે, તેની પેરીસ્ટાલિસિસ વિક્ષેપિત થાય છે;
3. ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતથી જ, સગર્ભા માતાઓને કેલ્શિયમ અને આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સ સૂચવવામાં આવી શકે છે. અને તેઓ, બદલામાં, શૌચ વિકૃતિઓ ઉશ્કેરે છે;
4. જો કોઈ સ્ત્રીને ભયજનક કસુવાવડ હોવાનું નિદાન થાય છે, તો તેને સામાન્ય રીતે બેડ આરામનું સખત પાલન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. નિષ્ક્રિય જીવનશૈલીને લીધે, કબજિયાત પણ વિકસી શકે છે.

ગર્ભાવસ્થાના અંતમાં કબજિયાત નીચેના પરિબળોને કારણે થાય છે:

• આ સમય સુધીમાં, બાળક પહેલેથી જ પૂરતું મોટું થઈ ગયું છે અને ગર્ભાશયની આસપાસના અવયવો અને આંતરડાઓ પર દબાણ કરવાનું શરૂ કરે છે - કોઈ અપવાદ નથી;
• વધતા વજન અને મોટા પેટને લીધે, સગર્ભા માતાઓ માટે ગર્ભાવસ્થાના 35 અઠવાડિયા પછી ખસેડવું પહેલેથી જ મુશ્કેલ છે. અને અપૂરતી પ્રવૃત્તિ એ કબજિયાત તરફનું પ્રથમ પગલું છે;
• આ સમયે, ઘણા લોકો સોજો વિશે ચિંતિત છે. તેથી, તેમને ટાળવા માટે, સ્ત્રી પોતાને પીવા માટે મર્યાદિત કરે છે. તેથી કબજિયાત. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સોજો વિશે વધુ વાંચો >>>

પરંતુ આ સ્થિતિનું કારણ ગમે તે હોય, તમારે કબજિયાત સામે લડવાની જરૂર છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાતથી ઝડપથી અને સુરક્ષિત રીતે કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

સમસ્યામાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે ફાર્મસી તમને ઉત્પાદનોની વિશાળ શ્રેણી ઓફર કરી શકે છે. જો કે, તે બધાનો ઉપયોગ સગર્ભા માતા દ્વારા કરી શકાતો નથી. જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત તમને પરેશાન કરવાનું શરૂ કરે છે, તો બાળકને નુકસાન ન થાય તે માટે તમારે શું કરવું જોઈએ?

આ માટે તમારે:

1. તમારા આહારને સામાન્ય બનાવો (હું આ કેવી રીતે કરવું તે વિશે વાત કરું છું પુસ્તક સિક્રેટ્સ ઑફ પ્રોપર ન્યુટ્રિશન ફોર એન એક્સપેક્ટન્ટ મધર >>>);
2. માન્ય દવાઓનો ઉપયોગ કરો;
3. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત માટે સપોઝિટરીઝનો ઉપયોગ કરો;
4. લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરો.

આ કિસ્સામાં, તમારે કબજિયાતની સમસ્યાનો સામનો કરતી સગર્ભા સ્ત્રીઓએ શું ન કરવું જોઈએ તેના પર તમારે ધ્યાન આપવાની જરૂર છે:

• એનિમાસ. આ પદ્ધતિની પ્રચંડ લોકપ્રિયતા હોવા છતાં, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી. અને બધા કારણ કે તે ગર્ભાશયના સંકોચનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. તેથી, જો તમે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો છો, તો પછી તરત જ જન્મ પહેલાં, જ્યારે બાળક પહેલેથી જ પૂર્ણ-અવધિ માનવામાં આવે છે અને જન્મ માટે તૈયાર છે;
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત માટે વેસેલિન અથવા એરંડાનું તેલ. આ એ હકીકતને કારણે છે કે તેલ જઠરાંત્રિય માર્ગ પર વધારાનો તાણ લાવશે;
• સેન્ના અને રેવંચી પર આધારિત રેચક;
• ક્લાસિક રેચક (સેલ્યુલોઝ, ગુટાલેક્સ, કાર્લ્સબેડ મીઠું, વગેરે) પણ હવે પ્રતિબંધિત છે. ફોર્ટ્રાન્સ પાવડર અપવાદ છે.

તો તમે કબજિયાત સાથે સગર્ભા સ્ત્રીને મદદ કરવા શું કરી શકો?

1. ડુફાલેક સીરપ. તે રેચક અસર ધરાવે છે અને આંતરડાની માઇક્રોફલોરાની રચનાને સામાન્ય બનાવે છે (વાંચો: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડુફાલેક >>>);
2. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત માટે ગ્લિસરિન સપોઝિટરીઝ. આ દવા અસરકારક અને સલામત છે, તેથી તે ઘણીવાર સગર્ભા માતાઓ અને નવજાત બાળકોને સૂચવવામાં આવે છે;
3. Microclyster Microlax. દવાની સ્થાનિક અસર છે અને તેના ઉપયોગ પછી 15 મિનિટની અંદર આંતરડાની ચળવળ તરફ દોરી જાય છે.

લોક ઉપાયો ઘણીવાર ફાર્માસ્યુટિકલ દવાઓનો સારો વિકલ્પ બની જાય છે જે આ સમયગાળા દરમિયાન અસુરક્ષિત છે. પરંતુ તમે તેનો ઉપયોગ ત્યારે જ કરી શકો છો જ્યારે તમને સંપૂર્ણ ખાતરી હોય કે તમને આવા ઉત્પાદનોના ઘટકોથી એલર્જી નથી. લોક પદ્ધતિઓ શૌચ વિકૃતિઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે:

• બટાકાનો રસ. આ કરવા માટે, તમારે બટાકાના કંદને સારી રીતે કાપવાની જરૂર છે અને, જાળીનો ઉપયોગ કરીને, તેમાંથી રસને સ્વીઝ કરો. તાજા સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસને સમાન માત્રામાં ઉકાળેલા, ઠંડુ પાણી સાથે મિશ્રિત કરવું જોઈએ. તેને ભોજન પહેલાં થોડા સમય પહેલા લો, ¼ કપ;
• બકથ્રોન ઉકાળો. તેને તૈયાર કરવા માટે, 1 લીટર ઉકળતા પાણીમાં 1 ચમચી કાચો માલ રેડો અને ધીમા તાપે 3-5 મિનિટ સુધી ઉકાળો. સૂપ ઠંડુ થઈ જાય અને રેડવામાં આવે તે પછી, તેને તાણવું જ જોઇએ. દિવસમાં બે વાર આ ઉપાય લો, અડધો ગ્લાસ;
• રોવાન બેરીમાંથી રસ સ્ક્વિઝ્ડ. તે ખાંડ સાથે મિશ્રિત થાય છે અને સવારે એક ગ્લાસનો ત્રીજો ભાગ, ખાલી પેટ પર અને સૂવાનો સમય પહેલાં પીવો;
• સૂકા ફળનું મિશ્રણ. આ સ્વાદિષ્ટ અને તે જ સમયે, કબજિયાત માટે અસરકારક ઉપાય તૈયાર કરવા માટે, 100 ગ્રામ સૂકા જરદાળુ, કિસમિસ અને પ્રુન્સ લો, તેને કાપી નાખો અને 3-4 ચમચી કુદરતી મધ સાથે ભળી દો.

આ ઉપાયને સૂવાનો સમય પહેલાં ઘણી નાની ચમચી લેવી જોઈએ, ગરમ પાણીથી ધોવા જોઈએ.

જો કબજિયાત સ્પેસ્ટિક પ્રકૃતિની હોય, તો ડૉક્ટર જે શામક દવાઓ લખી શકે છે તે તેને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

કબજિયાત અટકાવે છે

સૌથી સામાન્ય પ્રશ્નો પૈકી એક છે: જો તમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત હોય તો શું દબાણ કરવું શક્ય છે? આ કરી શકાતું નથી, કારણ કે આંતર-પેટનું દબાણ વધે છે, અને આ ગર્ભાશયના સ્નાયુઓનું સંકોચન, પ્લેસેન્ટલ વિક્ષેપ અને ગર્ભાવસ્થાના સમાપ્તિ તરફ દોરી શકે છે.

કબજિયાત ટાળવા માટે, નિવારણનો અભ્યાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. તે સમાવે છે:

1. અપૂર્ણાંક ભોજન. વારંવાર ખાવું વધુ સારું છે, પરંતુ નાના ભાગોમાં;
2. પર્યાપ્ત વિટામિન્સ, પોષક તત્વો અને ફાઇબર સાથે યોગ્ય આહારની ખાતરી કરવી;
3. વનસ્પતિ તેલ, તાજા અને સૂકા ફળો, ડેરી ઉત્પાદનોનો દૈનિક વપરાશ;
4. ખોરાકના આહારમાંથી સંપૂર્ણ બાકાત જે આંતરડામાં ગેસની રચનાનું કારણ બની શકે છે અને ફિક્સિંગ અસર ધરાવે છે;
5. સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ઉત્પાદનોનું યોગ્ય વિતરણ. સવારે, પ્રોટીનને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ, અને સાંજે આથો દૂધ ઉત્પાદનો અને શાકભાજી છોડો;
6. પીવાના શાસનનું પાલન. સગર્ભા સ્ત્રીઓને દરરોજ 1.5 લિટર પ્રવાહી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે (સ્ટિલ પાણી, હર્બલ ટી, સૂકા ફળોના કોમ્પોટ્સ, તાજા સ્ક્વિઝ્ડ જ્યુસ);
7. જો ત્યાં કોઈ વિરોધાભાસ નથી, તો તમારે દરરોજ ચાલવું, જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવું અને સક્રિય જીવનશૈલી જીવવાની જરૂર છે.

"સગર્ભા માતા માટે યોગ્ય પોષણના રહસ્યો" પુસ્તકમાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પોષણ વિશે વધુ વાંચો, જેની લિંક ઉપર હતી

પરંતુ, જો કબજિયાત હજી પણ પોતાને અનુભવે છે, તો પછી શરમાશો નહીં, ડૉક્ટરની સલાહ લો, તેની સાથે મળીને શૌચ વિકારનું કારણ નક્કી કરો અને નમ્ર પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને તેનાથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરો.

ગર્ભાવસ્થા એ સગર્ભા માતાના શરીરના વૈશ્વિક પુનર્ગઠનનો સમય છે. પીઠનો દુખાવો, પગમાં ભારેપણું, છાતીનું ફૂલવું અને અન્ય ઘણા લક્ષણો સ્ત્રીને એકલા છોડતા નથી. જઠરાંત્રિય માર્ગની કામગીરીમાં ફેરફારો કોઈ અપવાદ નથી.

ખોરાકનું ધીમા પાચનને કારણે કબજિયાત થાય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત સાથે કેવી રીતે સામનો કરવો, આ સામગ્રી.

આ મુશ્કેલ સ્ટૂલ રચના છે, જે સામાન્ય જીવનશૈલી જીવવામાં દખલ કરે છે. કબજિયાતને દોઢ દિવસથી વધુ સમય સુધી નિયમિત આંતરડાની હિલચાલની ગેરહાજરી ગણી શકાય.આ અસ્વસ્થ સ્થિતિ યુવાન અને વૃદ્ધ દરેકને અસર કરે છે. સૌથી મોટું જોખમ જૂથ સ્ત્રીઓ છે, ખાસ કરીને બાળક પેદા કરવાની ઉંમરની.

કબજિયાતનું વર્ગીકરણ નીચે મુજબ છે. એપિસોડિક પ્રકાર અને ક્રોનિક સ્વરૂપ છે. પ્રથમ પ્રકાર ચોક્કસ ટૂંકા ગાળાની પરિસ્થિતિઓ (તાણ, આબોહવા પરિવર્તન, ગર્ભાવસ્થા) માટે લાક્ષણિક છે, બીજો બે દિવસથી વધુ સમય માટે શૌચમાં નિયમિત વિલંબ છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં કબજિયાતના કારણો

તેના માટે ઘણા પરિબળો છે. મુખ્ય મુદ્દાઓ ધ્યાનમાં લેવામાં આવશે:

1. નબળું પોષણ.

• એડીમાના દેખાવને કારણે પાણી અને અન્ય પ્રવાહીનો અપૂરતો વપરાશ.
• પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી પીવાથી અને ફળ ખાવાથી આંતરડાના યોગ્ય કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને આંતરડાની ગતિને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળશે.

1. કેલ્શિયમ અને આયર્ન ધરાવતી દવાઓ લેવી.

• આ રાસાયણિક તત્વોમાં બંધનકર્તા અસર હોય છે, જે ફેકલ રીટેન્શનને ઉશ્કેરે છે.
• એક રેચક સમસ્યા હલ કરવામાં મદદ કરશે.

1. શરીરમાં આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો.

• મોટી માત્રામાં પ્રોજેસ્ટેરોન (ગર્ભાવસ્થા હોર્મોન) ઉત્પન્ન થવાને કારણે, પાચન કાર્ય નબળી પડે છે.
• પ્રોજેસ્ટેરોન ગર્ભાશયના સ્વરને ઘટાડે છે અને ત્યાંથી આંતરડાની ગતિવિધિઓ માટે જવાબદાર આંતરડાના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે.

1. પછીના તબક્કામાં અપૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ.

બાળજન્મની નજીક, સ્ત્રી વજનમાં વધારો અને કરોડરજ્જુમાં દુખાવો (ગર્ભના દબાણ સાથે સંકળાયેલ) ને કારણે તેની હિલચાલને મર્યાદિત કરવાનું શરૂ કરે છે.

1. ગર્ભની સ્થિતિ.

ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા તબક્કામાં, ગર્ભનું માથું આંતરડાની દિવાલો પર દબાવવામાં આવે છે.

1. ભાવનાત્મક ફેરફારો.

આગામી જન્મ પહેલાં વારંવાર મૂડ સ્વિંગ, ભય અને ચિંતા પણ કબજિયાત ઉશ્કેરે છે.

ઘરે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાતનો સામનો કેવી રીતે કરવો

કબજિયાત લગભગ તમામ સગર્ભા સ્ત્રીઓને અસર કરે છે, જેના કારણે ભારે અગવડતા અને હેમોરહોઇડ્સનું જોખમ રહે છે. પેલ્વિક અંગોમાં રુધિરાભિસરણ તંત્રના રોગો. સગર્ભા સ્ત્રી કબજિયાતથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકે? આ પ્રશ્નના પુષ્કળ જવાબો છે: દવાઓનો ઉપયોગ, પરંપરાગત દવાઓનો ઉપયોગ અને અન્ય પદ્ધતિઓ. પ્રશ્ન એ છે કે આ પદ્ધતિઓ કેટલી માન્ય છે, જેની આપણે આગળ ચર્ચા કરીશું.

તબીબી પુરવઠો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આંતરડા

ઘરે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાતથી ઝડપથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? આ હેતુઓ માટે દવાઓનો ઉપયોગ આ સમસ્યાને ઉકેલવામાં મદદ કરશે. યાદી નીચે મુજબ છે.

1. લેક્ટ્યુલોઝ પર આધારિત તૈયારીઓ ( ).

• સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે એકદમ સલામત ઉત્પાદન, જે તમને સ્ટૂલને નરમ કરવા દે છે.
• થોડી રેચક અસર આપે છે અને મોટી માત્રામાં મળ દૂર કરે છે.
• સગર્ભા સ્ત્રીની સ્થિતિને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.

• બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે સલામત દવા.
• તે પડેલી સ્થિતિમાં ગુદામાર્ગમાં દાખલ કરવામાં આવે છે.
• તે ગુદામાર્ગ પર હળવી અસર કરે છે, શૌચક્રિયાને ઉશ્કેરે છે.
• પદાર્થ, ગ્લિસરીન, લોહીમાં શોષાય નથી અને ગર્ભાશયને ટોન કરતું નથી, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• તેઓ સમાન રીતે વર્તે છે.

1. મીની એનિમા માઇક્રોલેક્સ.

• જઠરાંત્રિય માર્ગ (GIT) ના સ્નાયુઓ પર ઝડપી અને નરમ અસર.
• રેચક અસર 10 મિનિટની અંદર થાય છે.

તે યાદ રાખવું જોઈએ કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે પ્રતિબંધિત દવાઓની સૂચિ પણ છે:

1. દવાઓ કે જે જઠરાંત્રિય માર્ગમાં બળતરા કરે છે (ગુટાલેક્સ, સેનેડ, રેગ્યુલેક્સ).
2. મીઠું ધરાવતી દવાઓ (ફોટ્રાન્સ, ફોરાલેક્સ) આંતરડાના દબાણમાં વધારો કરે છે.
3. મેથાઈલસેલ્યુલોઝ પર આધારિત રેચક (આંતરડાની સામગ્રીમાં વધારો કરે છે અને જઠરાંત્રિય માર્ગ પર દબાણ લાવે છે).

આ તે ક્લાસિક લોકોની સૂચિ છે જેને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મંજૂરી નથી કારણ કે તે ગર્ભાશયની સ્વર, કસુવાવડ અથવા અકાળ જન્મની ધમકી તરફ દોરી શકે છે.

લોક ઉપાયો

પરંપરાગત દવાઓનો ઉપયોગ કરીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘરે કબજિયાતથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

લોકપ્રિય સલાહ સાથે, સગર્ભા સ્ત્રીને અત્યંત સાવચેત રહેવાની જરૂર છે જેથી સ્વયંસ્ફુરિત કસુવાવડ અથવા અકાળ જન્મ ન થાય.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, જડીબુટ્ટીઓના ઉકાળો અને પ્રેરણાનો ઉપયોગ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ થઈ શકે છે.

સેનાના પાન, રેવંચી, કુંવાર, નાગદમન, ખીજવવું, યારો, એલ્ડર બકથ્રોન છાલ, જોસ્ટર ફળો જેવી રેચક જડીબુટ્ટીઓ લેવી - પ્રતિબંધિતપાચન અંગોની કામગીરીમાં સુધારો કરીને, જડીબુટ્ટીઓ ગર્ભાશયના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, જે ખતરનાક છે. શણના બીજનું પ્રેરણા પણ ગર્ભાશયને ટોન કરે છે. કેમોલીનો ઉકાળો રક્તસ્રાવનું કારણ બની શકે છે અને ગર્ભના નુકશાનનું જોખમ તરફ દોરી શકે છે.

નીચેના છોડનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે:

1. કેળ.
2. મધરવોર્ટ.
3. આદુ.
4. સુવાદાણા.
5. ટંકશાળ.
6. કેલેંડુલા પર આધારિત સંગ્રહ.
7. પર્વત રાખ.
8. ડેંડિલિઅન.

ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતમાં, તમે ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ જડીબુટ્ટીઓના ઉકાળો અને રેડવાની ક્રિયાનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં કબજિયાતથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? જવાબ સરળ છે. ચળવળ એ જીવન છે, તાજી હવામાં ચાલવાથી પેલ્વિસમાં રક્ત પરિભ્રમણ પર ચમત્કારિક અસર પડે છે અને સગર્ભા સ્ત્રીની સુખાકારીમાં સુધારો થાય છે. રમતગમતની પ્રવૃત્તિ - યોગ, સ્વિમિંગ, ફિટબોલ પર જિમ્નેસ્ટિક્સ - શૌચ સંબંધી વિકૃતિઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.

મુખ્ય નિયમ- લાંબા હાઇક અથવા અતિશય શારીરિક શ્રમનો દુરુપયોગ કરશો નહીં, કારણ કે પ્રારંભિક તબક્કામાં કસુવાવડનું ઉચ્ચ જોખમ છે.

ઘણીવાર કબજિયાત સ્પેસ્ટિક પ્રકૃતિની હોય છે (નર્વસ લાગણીઓ સાથે સંકળાયેલી) પરિસ્થિતિને સુધારવા માટે, શામક જડીબુટ્ટીઓ પર આધારિત ચા લેવાનું અનાવશ્યક રહેશે નહીં. તેઓ પણ ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. સ્વ-દવા ખતરનાક છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો? જો તમે દરરોજ સવારે જમવાના અડધા કલાક પહેલા એક ગ્લાસ પાણી પીશો તો સ્ટૂલ નરમ થશે. લીંબુનો રસ અથવા એક ચમચી મધ ઉમેરવું પણ અસરકારક રહેશે. તમે ગરમ પાણીમાં સૂકા સફરજનના ફળો ઉમેરીને રેચક ચા બનાવી શકો છો.

જો તમે દરરોજ સવારે જમ્યા પહેલા એક ગ્લાસ પાણી પીશો તો સ્ટૂલ નરમ થશે.

Prunes મહાન કામ કરશે, કાચા, બાફેલી, લોખંડની જાળીવાળું - તે વાંધો નથી. તે સગર્ભા સ્ત્રીના આંતરડાની કામગીરીમાં સંપૂર્ણ સુધારો કરશે અને સ્ટૂલને બહાર નીકળવા માટે પ્રોત્સાહન આપશે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં કબજિયાત માટેની વાનગીઓ

બીટરૂટનો ઉકાળો.બે લિટર પાણી માટે તમારે લગભગ 100 ગ્રામ પ્રુન્સ, ઓટમીલ અને બીટની જરૂર પડશે. બધા ઘટકોને ધોઈ લો અને બરછટ છીણી પર છીણી લો. એક ઊંડા કન્ટેનરમાં મૂકો અને પાણી ઉમેરો, એક કલાક માટે રાંધો, તાણ અને ઠંડુ કરો. રેફ્રિજરેટરમાં ઉકાળો સ્ટોર કરો.

કોળુ મધ મિશ્રણ. 150-200 ગ્રામ પાકેલું કોળું લો, બે ચમચી મધ સાથે પીસી લો. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં ગરમીથી પકવવું.

ફ્લેક્સસીડ રેડવાની ક્રિયા.ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં એક ચમચી બીજ રેડવું. ચાર કલાક ઢાંકીને રહેવા દો. રાત્રે પ્રેરણા પીવો. ડૉક્ટરની મુલાકાત લીધા પછી જ લો.

સુવાદાણા બીજ પ્રેરણા.ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ દીઠ લગભગ બે ચમચી સુવાદાણા લો. રેડવું, બે કલાક માટે છોડી દો અને ભોજન પહેલાં અડધો કલાક એક ચમચી પીવો. આ ઉકાળો પેટનું ફૂલવું સાથે મદદ કરશે.

રોવાન ફૂલોનો ઉકાળો. 10 ગ્રામ ફૂલો લો અને એક ગ્લાસ પાણી રેડો. પરિણામી મિશ્રણને 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો. ફિલ્ટર કર્યા પછી, દિવસમાં 3 વખત 50 મિલી લો.

વાયોલેટ હર્બ ચા.દંતવલ્ક પેનમાં 10 ગ્રામ વાયોલેટ્સ મૂકો, એક ગ્લાસ પાણી ઉમેરો અને 15 મિનિટ માટે પાણીના સ્નાનમાં ઉકાળો. લગભગ એક કલાક માટે છોડી દો, પછી 200 મિલી પાણીથી પાતળું કરો. પછી ફિલ્ટર કરો અને દિવસમાં ત્રણ વખત એક ચમચી લો.

ડેંડિલિઅન મૂળની પ્રેરણા. 200 મિલી ઉકાળેલા પાણીમાં લગભગ બે ચમચી રુટ રેડો અને 8 કલાક માટે છોડી દો. દિવસમાં ત્રણ વખત 1/3 કપ લો.

કબજિયાત દૂર કરવાની અન્ય રીતો

અન્ય પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાતથી ઝડપથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો. સૌ પ્રથમ, તમારે જરૂર છે સગર્ભા સ્ત્રીના આહાર પર પુનર્વિચાર કરો. તેમાં આખા અનાજનો પોર્રીજ, મ્યુસલી, વનસ્પતિ તેલ સાથે પાકેલા વનસ્પતિ સલાડનો સમાવેશ થવો જોઈએ. બાફેલા અને બાફેલા શાકભાજી (બીટ, ગાજર, સલગમ, વગેરે).

પ્રુન્સ, લીલા સફરજન, ચેરી, તરબૂચ જેવા ફળો ખાવા.

મધ, તરબૂચ, જરદાળુ અને દ્રાક્ષ ખાતી વખતે સાવચેત રહો - તેમાં એવા પદાર્થો હોય છે જે એલર્જી પેદા કરી શકે છે. જાડા, સમૃદ્ધ સૂપ, સફેદ બ્રેડ, મજબૂત ચા, નાશપતીનો, બ્લુબેરી, દાડમ, વગેરે પ્રતિબંધિત છે.

કબજિયાતને રોકવા માટે યોગ્ય પોષણ એ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે

આહાર અને નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિનું મિશ્રણ વધુ અસર આપશે.. જટિલ પસંદ કરતી વખતે, તમારે તમારા ડૉક્ટરને પરવાનગી માટે પૂછવું જોઈએ, કારણ કે કેટલીક રમતોની કસરતો શ્રમને ઉશ્કેરે છે.

સકારાત્મક લાગણીઓ, જે સગર્ભા માતાઓ ઘણી વાર વંચિત રહે છે, તે જઠરાંત્રિય માર્ગની સિસ્ટમ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

તેથી, તમારે સારી ક્ષણો જોવા અને તમારી આસપાસની દુનિયાનો આનંદ માણવા માટે સક્ષમ બનવાની જરૂર છે. પછી તાણ પૃષ્ઠભૂમિમાં ઝાંખું થઈ જશે, અને આ તમને શૌચાલયની પીડાદાયક મુશ્કેલ સફરથી બચાવશે.

નિષ્કર્ષ

સગર્ભા માતા અને બાળકનું સ્વાસ્થ્ય મૂળભૂત રીતે જીવનશૈલી પર આધારિત છે. તમારે કબજિયાત જેવી અપ્રિય ઘટના વિશે મૌન ન રહેવું જોઈએ. સગર્ભાવસ્થા પર દેખરેખ રાખતા ડૉક્ટર સાથે ચિંતાના કોઈપણ વિષય પર ચર્ચા થવી જોઈએ.

ગર્ભાવસ્થા એ સ્ત્રીના જીવનમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સમયગાળો છે. વાજબી જાતિના પ્રતિનિધિ, શીખ્યા કે તેણી તેના હૃદય હેઠળ લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી બાળકને વહન કરી રહી છે, ઘણી સકારાત્મક લાગણીઓનો અનુભવ કરે છે. જો કે, તેણીને કદાચ ખ્યાલ ન હોય કે તેણી તેના બાળકને વહન કરતી વખતે કેવા આશ્ચર્યનો સામનો કરશે. પ્રથમ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, જ્યારે તમે તમારા બાળકને જોઈ શકો છો, ત્યારે તેની પ્રથમ હિલચાલ એ સૌથી ખુશીની ક્ષણો છે. પરંતુ, કમનસીબે, દરેક સ્ત્રીને 40 અઠવાડિયા દરમિયાન અપ્રિય આશ્ચર્યનો સામનો કરવો પડે છે. તેમાંથી એક છે. તેઓ માત્ર અસ્વસ્થતાનું કારણ નથી, પરંતુ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે પણ જોખમી છે.

દરેક વ્યક્તિની આંતરડાની હિલચાલની આવર્તન અલગ હોય છે. કેટલાક લોકો દિવસમાં 2-3 વખત આંતરડાની ચળવળ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો દર 2 દિવસે આંતરડા ચળવળ કરે છે. આ સામાન્ય માનવામાં આવે છે. ઘણા લોકો કબજિયાતથી પીડાય છે, પરંતુ સગર્ભા માતાઓને અન્ય લોકો કરતા આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાતના મુખ્ય લક્ષણો:

• આંતરડાની હિલચાલની આવર્તનમાં નીચે તરફનો ફેરફાર;
• મળની થોડી માત્રા;
• શુષ્કતા અને સ્ટૂલની કઠિનતા;
• મળોત્સર્જન પછી અપૂર્ણ આંતરડા ચળવળની લાગણીની હાજરી.

સગર્ભા સ્ત્રી આ બધા ચિહ્નો અથવા ફક્ત તેમાંથી કેટલાક પ્રદર્શિત કરી શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાતના કારણો

બાળકની અપેક્ષા રાખતા માનવતાના વાજબી અડધા પ્રતિનિધિઓ માટે, કબજિયાતના કારણો અલગ હોઈ શકે છે. તેમને એક - પ્રોજેસ્ટેરોનના સ્તરમાં વધારોસજીવ માં. આ હોર્મોન આંતરડાના સ્નાયુઓ પર આરામદાયક અસર કરે છે (પેરીસ્ટાલિસિસ વિક્ષેપિત થાય છે, હાયપોટેન્શન થાય છે).

પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાતનું કારણ હોઈ શકે છે આયર્ન અને કેલ્શિયમ. આ ઉપયોગી સૂક્ષ્મ તત્વો સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે જરૂરી છે. ડૉક્ટરો પણ કેટલીકવાર ખાસ કરીને આયર્ન અને કેલ્શિયમ ધરાવતી દવાઓ સૂચવે છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ અપૂરતી સક્રિય જીવનશૈલી જીવે છે. કેટલાક લોકો, જ્યારે કસુવાવડનો ભય હોય છે, ત્યારે બેડ આરામનું પાલન કરે છે. બરાબર ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિકબજિયાત થઈ શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સગર્ભા માતાએ તેના આહારનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. ના કારણે પ્રવાહીનો અભાવઆંતરડાની ગતિ ધીમી અને મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત પણ કારણે થઈ શકે છે ગુદા વિસ્તારના રોગો. ઉદાહરણ તરીકે, ગુદા ફિશર અથવા હેમોરહોઇડ્સ આ અપ્રિય ઘટનાનું કારણ બની શકે છે.

તેના વિના ગર્ભાવસ્થા પૂર્ણ થતી નથી તણાવ. તેઓ શરીરમાં શારીરિક ફેરફારો, બાળજન્મનો ડર, આવનારી નિંદ્રાધીન રાત્રિઓ વિશેના વિચારો અને અન્ય ચિંતાઓને કારણે ઉદ્ભવે છે. અનુભવો આંતરડાની હિલચાલની આવર્તન પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાતના જોખમો શું છે?

જે મહિલાઓ અગાઉ ક્યારેય ધીમી અને મુશ્કેલ આંતરડાની હિલચાલથી પીડાતી નથી તેઓ ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં આ અનુભવ કરી શકે છે. તેમાંથી ઘણાને ગર્ભાવસ્થાના અંતમાં કબજિયાતનો અનુભવ થાય છે. આ અપ્રિય ઘટના ટ્રેસ વિના દૂર થતી નથી. સગર્ભા માતા અને તેના અજાત બાળક માટે કબજિયાત ચોક્કસ જોખમ ઊભું કરે છે.

આંતરડાની હિલચાલની મુશ્કેલીઓને લીધે, હાનિકારક પદાર્થો કે જે ખોરાકના ભંગાણના પરિણામે રચાય છે તે સ્ત્રીના શરીરમાં જાળવી રાખવામાં આવે છે. આંતરડામાં હોવાથી, તેઓ તેની દિવાલો દ્વારા લોહીમાં સમાઈ જાય છે. આ માતા અને ગર્ભ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

કબજિયાત ઘણી અગવડતા લાવી શકે છે. આ સ્થિતિમાં સ્ત્રીને પેટમાં ભારેપણું અને દુખાવો થઈ શકે છે. આ બધું અનિચ્છનીય અનુભવો અને હતાશાનું કારણ બની શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત સાથે દબાણ કરવું શક્ય છે કે કેમ તે પ્રશ્ન વિશે ઘણી સ્ત્રીઓ ચિંતિત છે. બાળકને જન્મ આપવાના સમયગાળા દરમિયાન પ્રયાસો સલાહભર્યું નથી. જો સ્ત્રીને હળવા અને ભાગ્યે જ દબાણ કરવું પડે, તો આ ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બનશે નહીં. નિયમિત કબજિયાત ખતરનાક છે કારણ કે પેટના સ્નાયુઓમાં તણાવ હેમોરહોઇડ્સ અથવા કસુવાવડ તરફ દોરી શકે છે.

આંતરડામાં સમાવિષ્ટોની સ્થિરતા ગૂંચવણોનું કારણ બની શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રોક્ટોસિગ્મોઇડિટિસ (ગુદામાર્ગ અને સિગ્મોઇડ કોલોનની બળતરા), સેકન્ડરી કોલાઇટિસ, પેરાપ્રોક્ટાઇટિસ (પેરી-રેક્ટલ પેશીઓની બળતરા), ગુદા ફિશર લાંબા સમય સુધી કબજિયાતને કારણે થઇ શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત માટે ઉત્પાદનો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત માટે શું કરવું તે દરેક સ્ત્રીને ખબર નથી. તેમની સારવારમાં ખોરાક મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. સગર્ભા સ્ત્રીએ તેના આહારમાં એવા પદાર્થોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ જે આંતરડાની ગતિને પ્રોત્સાહન આપે છે. તમારે એવા ખોરાક વિશે પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ જે કબજિયાતનું કારણ બની શકે છે.

આંતરડાના ખાલી થવાને પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે:

• કાચા શાકભાજી અને ફળો;
• કાળી બ્રેડ;
• નોંધપાત્ર માત્રામાં બ્રાન ધરાવતી બ્રેડ;
• સૂકા ફળો (ખાસ કરીને prunes);
• બિયાં સાથેનો દાણો, ઓટ, જવ અનાજ;
• પુષ્કળ જોડાણયુક્ત પેશીઓ સાથેનું માંસ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત માટેના આ ઉત્પાદનો તમારા મેનૂમાં શામેલ હોવા જોઈએ.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ જે કબજિયાત અને પેટનું ફૂલવુંની ફરિયાદ કરે છે તેઓએ તેમના સેવનને મર્યાદિત કરવું જોઈએ અથવા તેમના આહારમાંથી ફાઈબરયુક્ત ખોરાકને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવો જોઈએ.

ત્યાગ કરવો જોઈએસ્પિનચ, સોરેલ, કોબી અને કઠોળમાંથી બનેલી વાનગીઓમાંથી, જે ગેસની રચનામાં વધારો કરે છે.

જો શક્ય હોય તો, તમારે તમારા આહારમાંથી કેટલીક શુદ્ધ વાનગીઓ (ખાસ કરીને સોજી અને ચોખાનો પોર્રીજ), ચીકણું સુસંગતતાવાળા પદાર્થો (ઉદાહરણ તરીકે, પાતળા સૂપ) બાકાત રાખવા જોઈએ. કેટલીક સગર્ભા માતાઓ જાણતી નથી કે કોકો અને મજબૂત કાળી ચા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાતનું કારણ બને છે કે કેમ, અને આ પીણાં પીવે છે. હકીકતમાં, તમારે તેમને તમારા મેનૂમાંથી દૂર કરવું જોઈએ, કારણ કે તેઓ માત્ર આંતરડાની ગતિમાં અવરોધે છે.

માં ગર્ભવતી મહિલા તમારે દરરોજ 1.5-2 લિટર પ્રવાહી પીવું જોઈએ. તે સાદા પાણી, રસ, આથો દૂધ ઉત્પાદનો હોઈ શકે છે. તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે જો કોઈ વિરોધાભાસ ન હોય તો આટલું પ્રવાહી પી શકાય છે: હૃદય રોગ અથવા એડીમા.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત માટે દવાઓ

જેમ તમે જાણો છો, સગર્ભા સ્ત્રીઓને દવાઓ લેવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી, કારણ કે તે ગર્ભ પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. તો પછી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાતની સારવાર કેવી રીતે કરવી? જો આ માટે ગંભીર સંકેતો હોય તો જ હાજરી આપતાં ચિકિત્સક દ્વારા દવાઓ સૂચવવી જોઈએ. કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે સ્વ-દવા ન લેવી જોઈએ. તમારી ક્રિયાઓ ફક્ત તમારી જાતને અને તમારા અજાત બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

કબજિયાત માટેની લગભગ તમામ ગોળીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બિનસલાહભર્યા છે. મોટાભાગની દવાઓમાં સમાવિષ્ટ પદાર્થો કોલોનમાં રીસેપ્ટર્સને બળતરા કરે છે. આ તેના પેરીસ્ટાલિસિસને વધારવામાં મદદ કરે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં, દવાઓ ગર્ભાશયના સ્વર અને સંકોચનમાં વધારો કરી શકે છે, અને આ કસુવાવડમાં પરિણમી શકે છે.

ડોકટરો લખી શકે છે ગ્લિસરિન સપોઝિટરીઝગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત થી. તેઓ ગુદામાર્ગના રીસેપ્ટર્સને નરમાશથી બળતરા કરે છે અને ગર્ભાશયના સ્વરને અસર કરતા નથી.

આમ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દવાઓનો ઉપયોગ અસુરક્ષિત છે. દવાઓ ગર્ભના વિકાસમાં કસુવાવડ અને વિક્ષેપનું કારણ બની શકે છે. સગર્ભા માતા જે સ્વસ્થ બાળકનું સ્વપ્ન જુએ છે, તેણે ડૉક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના દવાઓ લેવી જોઈએ નહીં. માત્ર એક નિષ્ણાત જ નક્કી કરી શકે છે કે દવાઓ સાથે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાતની સારવાર જરૂરી છે કે શું તે તેમના વિના થઈ શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત માટે લોક ઉપચાર

કબજિયાત માટે એક સારો અને સલામત લોક ઉપાય - કાપણીનો ઉકાળો. તેને તૈયાર કરવા માટે, તમારે 100 ગ્રામ ધોયેલા સૂકા ફળો, 100 ગ્રામ રોલ્ડ ઓટ્સ અને 100 ગ્રામ બીટ લેવાની જરૂર છે. આ તમામ ઘટકોને મિક્સ કરો, તેમને સોસપાનમાં મૂકો અને 2 લિટર પાણી રેડવું. પ્રુન્સ, રોલ્ડ ઓટ્સ અને બીટને ઓછી ગરમી પર એક કલાક સુધી ઉકાળો. આ પછી, સૂપને ગાળી લો અને તેને રેફ્રિજરેટરમાં મૂકો. સૂતા પહેલા તમારે 1 ગ્લાસ પીવો જોઈએ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાતમાં પણ મદદ કરે છે prunes, સૂકા જરદાળુ અને મધ સાથે કિસમિસ. આ મિશ્રણ તૈયાર કરવા માટે તમારે સૂકા ફળો (દરેક 100 ગ્રામ) અને 2 ચમચીની જરૂર પડશે. l મધ પ્રુન્સ, સૂકા જરદાળુ અને કિસમિસને સારી રીતે ધોઈ લો અને માંસ ગ્રાઇન્ડરમાંથી પસાર કરો. આ પછી, મધ ઉમેરો અને સારી રીતે ભળી દો. સૂતા પહેલા આ ઉત્પાદનના 2 ચમચી લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો.

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત માટે કેટલાક લોક ઉપાયો પ્રતિબંધિત(ઉદાહરણ તરીકે, સેનાના પાંદડા, રેવંચી, બકથ્રોન છાલ, જોસ્ટર ફળો).

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત અટકાવવી

જો તેઓ કેટલાક નિવારક પગલાં લે તો સગર્ભા સ્ત્રીઓને કબજિયાતનો અનુભવ થતો નથી.

સૌ પ્રથમ, તમારે તમારા આહાર પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. આહારમાં ફાઇબરથી સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ થવો જોઈએ. તે પાચન પ્રક્રિયાને સુધારે છે. તે સલાહભર્યું છે કે દૈનિક મેનૂમાં પ્રવાહી વાનગી (ઉદાહરણ તરીકે, સૂપ અથવા બોર્શટ) શામેલ છે. ખોરાક કે જે કબજિયાતનું કારણ બને છે તે ખોરાકમાંથી બાકાત રાખવું જોઈએ.

પીવાના શાસન પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. વાજબી જાતિના ઘણા પ્રતિનિધિઓ એડીમાના સંભવિત દેખાવને કારણે ઘણું પ્રવાહી પીવાથી ડરતા હોય છે. આ સંપૂર્ણપણે ખોટું છે. સગર્ભા સ્ત્રીએ પૂરતું પાણી પીવું જોઈએ. ખારા ખોરાકને વપરાશમાંથી બાકાત રાખવો જોઈએ. આ જરૂરી છે જેથી મીઠું શરીરમાં પાણી જાળવી ન શકે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગંભીર કબજિયાત ટાળવા માટે, તમારે કરવું જોઈએ વધુ ખસેડો. આધુનિક માતાઓ બેઠાડુ જીવનશૈલી જીવે છે. કેટલાક ખૂબ હલનચલન કરવામાં ડરતા હોય છે, એવું માનીને કે હલનચલન બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જ્યારે અન્ય લોકો સામાજિક નેટવર્ક્સ પર વાતચીત કરવામાં વધુ વ્યસ્ત હોય છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ ધીમી પાચનનું કારણ બને છે. અલબત્ત, આ સ્થિતિમાં તમે કોઈપણ જોગિંગ અથવા કોઈપણ જટિલ કસરતો કરી શકશો નહીં, પરંતુ તમારે તાજી હવામાં ચાલવા અને નિયમિત ચાલવાનું ભૂલવું જોઈએ નહીં.

નિષ્કર્ષમાં, તે નોંધવું યોગ્ય છે કે સૌથી વાજબી વિકલ્પ, જેનો આભાર સગર્ભા સ્ત્રી મુશ્કેલ ખાલી કરવાનું ટાળી શકે છે, તે નિવારણ છે. જો તમારે હજી પણ ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં અથવા પછીના તબક્કે કબજિયાતનો સામનો કરવો પડે છે, તો પછી તમે લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

જો કે, તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે તે બધા હાનિકારક નથી. ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાથી ડરશો નહીં. તે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત માટે સારા અને સલામત ઉપાયની ભલામણ કરી શકે છે, અને જો જરૂરી હોય તો, દવા લખી શકે છે અને તે કેવી રીતે લેવી તે સમજાવી શકે છે.

મને ગમે!

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાતના સ્વરૂપમાં આંતરડાની તકલીફની સમસ્યા ઘણી સ્ત્રીઓ માટે સંબંધિત છે. આ તેના અભ્યાસક્રમ સાથે સંકળાયેલા ફેરફારો માટે શરીરની કુદરતી પ્રતિક્રિયા છે, પરંતુ તે દરમિયાન તેઓ સગર્ભા માતા અને બાળકના સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. જો સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત થાય છે, તો તમારા ડૉક્ટર તમને પ્રથમ શું કરવું તે કહેશે.

અભિવ્યક્તિની સુવિધાઓ

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત નીચેના લક્ષણો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે:

• દુર્લભ સખત સ્ટૂલ અઠવાડિયામાં 3 કરતા ઓછા વખત;
• મળનું કુલ વજન 35 ગ્રામ સુધી છે;
• શૌચાલયમાં ગયા પછી અપૂર્ણ આંતરડા ચળવળની લાગણી થાય છે;
• ડાબી બાજુના નીચલા પેટમાં દુખાવો.

પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં, તેમના દેખાવને ક્યારેક ગર્ભાવસ્થાના સંકેત તરીકે ગણવામાં આવે છે. તે નક્કી કરવાની આ સૌથી વિશ્વસનીય રીત નથી, કારણ કે જઠરાંત્રિય માર્ગની સમસ્યાઓ વિવિધ કારણો સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. જો આંતરડાની ગતિશીલતામાં વિક્ષેપ પ્રારંભિક તબક્કામાં જોવા મળ્યો ન હતો, તો તે બીજા ત્રિમાસિકમાં થઈ શકે છે, જ્યારે ગર્ભનું કદ વધવાનું શરૂ થાય છે અને આંતરડાના લૂપ્સ સહિત આંતરિક અવયવો પર દબાણ આવે છે.

પ્રેગ્નન્સી પછી અમુક સમય સુધી આંતરડાની સમસ્યા ચાલુ રહી શકે છે. આ ખાસ કરીને જટિલ જન્મો માટે સાચું છે, જે દરમિયાન સર્જિકલ મેનિપ્યુલેશન્સ કરવામાં આવ્યા હતા.

જો ત્રણ દિવસથી વધુ સમય સુધી આંતરડાની ચળવળ ન થાય તો કબજિયાતનું નિદાન થાય છે. શૌચાલયમાં જતી વખતે, એક મહિલા થોડો પ્રયત્ન કરે છે. આ ગર્ભાશયના સ્વરમાં વધારો થવાનું જોખમ ઝડપથી વધારે છે અને કસુવાવડના ભયને ઉશ્કેરે છે. તેથી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દબાણ કરવું શક્ય છે કે કેમ તે પ્રશ્નનો જવાબ માત્ર નકારાત્મક હોવો જોઈએ. જો કે, અન્યથા શૌચાલયમાં જવું અશક્ય છે તે જોતાં, કબજિયાતની રચનાને રોકવા માટે કાળજી લેવી જરૂરી છે.

કબજિયાતના કારણો

સગર્ભાવસ્થાના તમામ તબક્કે સ્ટૂલની સમસ્યાઓની પોતાની વિશિષ્ટતાઓ હોય છે. જઠરાંત્રિય માર્ગમાં વિક્ષેપ એ વિવિધ કારણોસર થાય છે કે શા માટે સગર્ભા સ્ત્રીઓ કબજિયાત અનુભવે છે:

• વલણ - જો ગર્ભાવસ્થા પહેલાં કોઈ સ્ત્રી સમાન વિકૃતિઓ, તેમજ જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગોથી પીડાતી હોય, તો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ટૂલ સાથેની સમસ્યાઓ વધુ ખરાબ થવાની સંભાવના છે;
• પ્રારંભિક તબક્કામાં, હોર્મોનલ ફેરફારો - હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં વધારો, જેનો હેતુ ગર્ભાશયને આરામ કરવાનો છે, જે આંતરડાની સ્નાયુબદ્ધ રચનાને અસર કરે છે. કોલોનની દિવાલોની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો કબજિયાત તરફ દોરી જાય છે;
• પછીના તબક્કામાં, ગર્ભાશયના કદમાં વધારો - ગર્ભાશયની વૃદ્ધિ આંતરડાની લૂપ્સના વિસ્થાપન અને સંકોચનને ઉત્તેજિત કરે છે, જે સ્ટૂલ ચળવળની ગતિ અને તીવ્રતાને સીધી અસર કરે છે;
• દવાઓ લેવી - આયર્ન ધરાવતી દવાઓ, ગર્ભાશયના સ્વરને ઘટાડવાના હેતુથી દવાઓ, કેલ્શિયમ;
• પોષક વિકૃતિઓ - અસંતુલિત આહાર, બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકનો દુરુપયોગ, આહારનો અભાવ, પ્રવાહીનું અપૂરતું સેવન;
• ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા તેની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાતના જોખમો શું છે?

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત માત્ર અસ્વસ્થતાનું કારણ નથી. દુર્લભ આંતરડાની હિલચાલના સ્વરૂપમાં મળોત્સર્જનની પ્રક્રિયાનું ઉલ્લંઘન આ તરફ દોરી શકે છે:

• ગર્ભાશયના વધતા સ્વર અને કસુવાવડના ભય માટે - શૌચાલયમાં જતી વખતે તાણ, ગેસની રચનામાં વધારો ગર્ભાશય પર ઉત્તેજક અસર કરી શકે છે, ગર્ભાશયના વિકાસ સાથે આંતરડાની ગતિશીલતાની સામાન્યતાને જોતાં;
• બેક્ટેરિયાની વધેલી સંખ્યાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે પેશાબની નળીઓમાં ચેપના પ્રવેશ માટે;
• નવજાત શિશુમાં ચેપના સંભવિત પ્રસારણ માટે;
• લાંબા સમય સુધી આંતરડામાં રહેલા સડો ઉત્પાદનોની સ્ત્રી અને ગર્ભની સુખાકારી પર નકારાત્મક અસર;
• બાળજન્મ અને પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન પ્યુર્યુલન્ટ-સેપ્ટિક ગૂંચવણો;

અવારનવાર આંતરડાની હિલચાલને કારણે ગૂંચવણ તરીકે, હેમોરહોઇડ્સ થઈ શકે છે. કબજિયાતમાંથી લોહી તેના લક્ષણોમાંનું એક છે.

મહત્વપૂર્ણ! જો સ્ટૂલમાં લોહી દેખાય, તો તમારે કબજિયાતની સારવાર કેવી રીતે કરવી અને હેમોરહોઇડ્સને કેવી રીતે અટકાવવી તે અંગે સલાહ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

કબજિયાત માટે દવાઓ

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, લેવામાં આવતી કોઈપણ દવા સામાન્ય રીતે સખત મર્યાદિત હોય છે. મોટાભાગના રેચકો આંતરડામાં બળતરામાં વધારો કરે છે અને પરિણામે, ગર્ભાશયના સ્વરમાં વધારો થાય છે, જે કસુવાવડનું જોખમ તરફ દોરી શકે છે. અમુક પ્રકારના રેચક લેવાથી ગર્ભની ખામીઓ થવાનું જોખમ વધે છે - આ એક એવી દવા છે જેમાં સેન્ના અને બકથ્રોન છાલ હોય છે.

માત્ર ડૉક્ટર જ તમને કહી શકે છે કે કઈ દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે જે પ્રકૃતિમાં આઇસોસ્મોટિક હોય છે, એટલે કે, તેઓ આંતરડામાં પ્રવાહી જાળવી રાખવામાં, તેના સમાવિષ્ટોને પ્રવાહી બનાવવામાં અને શરીરમાંથી મળને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

જો લાંબા ગાળાની આંતરડાની વિકૃતિ હોય તો શું કરવું? સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉપયોગ માટે માન્ય દવાઓમાંથી, ડિફેનોર્મની ભલામણ કરવામાં આવે છે - સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં કબજિયાત માટેનો ઉપાય. તેનો ઉપયોગ સુનિશ્ચિત કરે છે કે રચનામાં સમાવિષ્ટ હાઇડ્રોફિલિક તંતુઓ આંતરડાની દિવાલો પર અસર કરે છે અને સ્ટૂલને જાડું થતું અટકાવે છે. ઉપયોગ દરમિયાન, પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું જરૂરી છે, કારણ કે જ્યારે પ્રવાહી માધ્યમના સંપર્કમાં આવે ત્યારે આ તંતુઓ ફૂલી જાય છે.

રેચક દવાઓમાં, ફિટોમ્યુસિલ લોકપ્રિય છે - તેમાં સેન્ના નથી, અને તે સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ દ્વારા ઉપયોગ માટે સૂચવવામાં આવે છે. આ દવાના સક્રિય ઘટકોમાં કેળના બીજ અને પ્લમ પલ્પનો સમાવેશ થાય છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડુફાલેકનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જે ખૂબ અસરકારક રીતે અને નરમાશથી મદદ કરે છે. તે સ્ત્રી અને ગર્ભની સ્થિતિને અસર કરતું નથી. ઉત્પાદનનો સક્રિય ઘટક લેક્ટ્યુલોઝ છે. ડ્રગનો ઉપયોગ વ્યવસ્થિત રીતે કરવામાં આવે છે, કારણ કે તેની સંચિત અસર છે. સ્ત્રીના શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓના આધારે પ્રથમ ઉપયોગ પછી પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાનું શક્ય છે.

એનિમા

શું સગર્ભા સ્ત્રીઓ કબજિયાત માટે એનિમા લઈ શકે છે? આવા આંતરડાની ઉત્તેજનાનો ઉપયોગ કરતી વખતે, ગર્ભાશયના સ્વરમાં વધારો થઈ શકે છે અને કસુવાવડના ભયને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, અને પછીના તબક્કામાં, અકાળ જન્મ. તેથી, ગંભીર કબજિયાત માટે Microlax microenemas નો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ડ્રગના સક્રિય ઘટકો ગુદામાર્ગમાં સ્ટૂલને નરમ પાડવામાં મદદ કરે છે, ત્યાં શૌચની ક્રિયાને સરળ બનાવે છે, તેની સ્થાનિક અસર હોય છે અને આંતરડાની દિવાલો દ્વારા શોષાતી નથી.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે કબજિયાત માટે લગભગ તમામ સપોઝિટરીઝની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. જો કે, ગ્લિસરિન સપોઝિટરીઝ બિનસલાહભર્યા નથી. તેઓ ગુદામાર્ગની દિવાલો પર હળવા બળતરા અસર કરે છે, સ્ટૂલને નરમ પાડે છે, જ્યારે ગર્ભાશયનો સ્વર સામાન્ય રહે છે.

મહત્વપૂર્ણ! કોઈપણ દવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

ઘરમાં કબજિયાતમાં રાહત

આંતરડાની ગતિમાં સુધારો કરવો અને ઘરે જઠરાંત્રિય માર્ગની કામગીરીમાં સુધારો કરવો શક્ય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન સ્ત્રીનું મુખ્ય કાર્ય કબજિયાતની ઘટનાને રોકવા અને અટકાવવાનું છે. સારવારમાં માત્ર દવાઓ લેવા કરતાં વધુનો સમાવેશ થાય છે.

• આહારમાં ફેરફાર;
• પીવાના શાસનનું પાલન;
• મોટર પ્રવૃત્તિ જાળવવી.

સગર્ભા સ્ત્રીનો આહાર સંતુલિત હોવો જોઈએ. જો તમે નિયમિત કબજિયાત અનુભવો છો, તો તમારે તમારા આહાર પર પુનર્વિચાર કરવાની જરૂર છે.

તમારે તમારા આહારમાં ઉમેરવું જોઈએ:

• ફાઇબરથી સમૃદ્ધ કબજિયાત માટેના ખોરાક - તાજા ફળો અને શાકભાજી;
• આથો દૂધ ઉત્પાદનો - કેફિર, ઉમેરણો વિના કુદરતી યોગર્ટ્સ.

શાકભાજી અને ફળોને કાચા ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ તે ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે કે કેટલાક ગેસની રચનામાં વધારો કરી શકે છે. પરંપરાગત રીતે, આંતરડાની સમસ્યાઓ સાથે સંઘર્ષ કરતા લોકોના આહારમાં કાપણીઓ અગ્રણી સ્થાન ધરાવે છે. તે કાચા ખાઈ શકાય છે, તેમજ ઉકાળો, રસ અને કોમ્પોટ્સમાં ઉકાળી શકાય છે.

વધુમાં, બરછટ ડાયેટરી ફાઇબરના સ્ત્રોત તરીકે ફાઇબર અથવા બ્રાનનો આહારમાં સમાવેશ કરી શકાય છે. તેઓ તૈયાર વાનગીઓ અને પીણાંમાં ઉમેરી શકાય છે. 3-4 ચમચી વાપરો. l દિવસ દીઠ, પ્રાધાન્ય સવારે. આ કિસ્સામાં, પૂરતું પ્રવાહી પીવું જરૂરી છે. ફાઇબર અને બ્રાન સમાન રીતે ઉપયોગી છે; તેઓ ફાર્મસી ચેઇન્સ અથવા ડાયેટ ફૂડ વિભાગમાં ખરીદી શકાય છે.

પાણી પીવાનું ભૂલશો નહીં. કબજિયાતનો સામનો કરવાની આ એક રીત છે. પ્રવાહીની મર્યાદા સ્ટૂલની રચનામાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે, જે સખત અને જાડા બને છે. એડીમાની સંભાવનાને ઘટાડવા માટે, મીઠાના સેવનને મર્યાદિત કરવું જરૂરી છે. ઉપરાંત, જો તમને સોજો થવાની સંભાવના હોય, તો દિવસના પહેલા ભાગમાં પ્રવાહીનું મુખ્ય પ્રમાણ પીવો.

નિવારણમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિનો સમાવેશ થાય છે, જે બિનસલાહભર્યાની ગેરહાજરીમાં ગર્ભાવસ્થાના સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન ઉપયોગી છે. તમે દિવસ દરમિયાન હળવા કસરતો કરી શકો છો, તાજી હવામાં ચાલવું, સ્વિમિંગ કરી શકો છો. આવી કસરતો આંતરડાની ગતિમાં સુધારો કરે છે.

લોક ઉપાયો સાથે સારવાર

તમામ લોક ઉપાયો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાતના લક્ષણોને દૂર કરવામાં અને આંતરડાના કાર્યમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરતા નથી. ઔષધીય મિશ્રણોનો ઉપયોગ સાવધાની સાથે કરવો જોઈએ, કારણ કે મોટા ભાગનામાં સેના અને બકથ્રોન છાલ રેચક તરીકે હોય છે.

1. પ્રુન્સ, કિસમિસ અને સૂકા જરદાળુને લીસી ન થાય ત્યાં સુધી ગ્રાઈન્ડ કરવું જોઈએ અને ભોજન પહેલાં દરરોજ એક ચમચી ખાવું જોઈએ.
2. તમે પ્રુન્સ પણ ઉકાળી શકો છો અને રેચક તરીકે ઉકાળો પી શકો છો. આ માટે, 2-3 ચમચી. l ફળો 1 ગ્લાસ ઉકળતા પાણીથી રેડવામાં આવે છે. પ્રથમ તમારે કાપણીને પલાળી રાખવાની જરૂર છે જેથી તેઓ થોડી ફૂલી જાય. આ ઉકાળો દિવસભર નિયમિત રીતે પીવો, શૌચ જવાની સમસ્યા દૂર થશે.

તે ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે કે કબજિયાતની રચના સામાન્ય રીતે સ્ત્રીના શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓના આધારે થાય છે, તેથી આ બાબતમાં કોઈ એક સાચો અને અસરકારક ઉપાય નથી. ઘણીવાર તમારે ઘણા વિકલ્પો અજમાવવા પડે છે અને માત્ર ત્યારે જ સૌથી અસરકારક પદ્ધતિ પસંદ કરો. આ ઉપચારની ઔષધીય અને પરંપરાગત પદ્ધતિઓ બંનેને લાગુ પડે છે.

બાળકની કલ્પના કર્યા પછી તરત જ, મોટાભાગના અવયવો અને સિસ્ટમોનું પુનર્ગઠન સ્ત્રીના શરીરમાં શરૂ થાય છે. આ પ્રક્રિયા વિવિધ લક્ષણો દ્વારા પ્રગટ થાય છે, જેમાંથી એક પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત છે.

પ્રસૂતિ પહેલાંના ક્લિનિકના ડોકટરો તેમના અડધાથી વધુ દર્દીઓમાં ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક ગાળામાં જઠરાંત્રિય તકલીફની નોંધ લે છે. સગર્ભા માતાઓમાં કબજિયાતને રોગ ગણી શકાય નહીં, કારણ કે તેના સંપૂર્ણ શારીરિક કારણો છે અને તે માતાના શરીરમાં થતા ફેરફારોને કારણે થાય છે. જો કે, આવી પાચન વિકૃતિઓ સ્ત્રીઓમાં ગંભીર વિકૃતિઓનું કારણ બની શકે છે.

આ લેખમાં વાંચો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આંતરડાની સમસ્યાઓનું કારણ શું છે?

સગર્ભા માતામાં પાચન વિકૃતિઓ ઘણીવાર ત્રણ દિવસથી વધુ સમય માટે સ્ટૂલની ગેરહાજરી દ્વારા વ્યક્ત કરવામાં આવે છે. આ લક્ષણ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરવિજ્ઞાન અને બાયોકેમિસ્ટ્રીમાં થતા ફેરફારો તેમજ એક યુવાન સ્ત્રીના આહાર અને જીવનશૈલીમાં વિવિધ ભૂલોનું પરિણામ છે.

આ સમયગાળા દરમિયાન કબજિયાતના શારીરિક કારણો, નિષ્ણાતોમાં શામેલ છે:

• સગર્ભા સ્ત્રીના લોહીમાં હોર્મોનલ ફેરફારો. ગર્ભાધાનના ક્ષણ પછી તરત જ, અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ સઘન રીતે હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે, જે ગર્ભાવસ્થાના સફળ કોર્સ અને બાળજન્મની તૈયારી માટે સ્ત્રી શરીરમાં જવાબદાર છે. આ પદાર્થમાં નાના અને મોટા આંતરડા સહિત ઘણા અંગોના સરળ સ્નાયુઓને આરામ કરવાની મિલકત છે.
• હોર્મોનની આ અસર પેરીસ્ટાલિસિસમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે અને સગર્ભા માતામાં સ્ટૂલ રીટેન્શનનું કારણ બને છે.

• ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક ગાળામાં સ્ત્રીના શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સ્થિર કરવા માટે, ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે તેણીને વિટામિન્સ અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સનું વિશેષ સંકુલ લે, જેનો આધાર આયર્ન અને કેલ્શિયમ છે. આ પદાર્થો સ્ત્રીના જઠરાંત્રિય માર્ગને પરોક્ષ રીતે અસર કરે છે, જેના કારણે મોટા આંતરડામાં સ્થિરતા આવે છે, તેના સ્નાયુઓની સંકોચનમાં ઘટાડો થાય છે, જેનાથી સગર્ભા સ્ત્રીમાં કબજિયાત થાય છે.
• બાળકને જન્મ આપવાની પ્રક્રિયા સગર્ભા માતાના હોર્મોનલ સંતુલનમાં ફેરફારને ઉત્તેજિત કરે છે. હોર્મોન્સ માત્ર આંતરડાના કાર્યને ઘટાડે છે, તે દર્દીની નર્વસ સિસ્ટમ પર નકારાત્મક અસર કરે છે. સગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં એક મહિલા તણાવ માટે સંવેદનશીલ હોય છે, અને જઠરાંત્રિય માર્ગમાં કોઈપણ વિક્ષેપ તેને ગંભીર બળતરા પેદા કરી શકે છે. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની ખામી ઘણીવાર દર્દીમાં સ્ટૂલ રીટેન્શનને ઉશ્કેરે છે.

સગર્ભા માતા પોતે ઘણીવાર તેની ક્રિયાઓ દ્વારા પાચન તંત્રમાં વિકૃતિઓ તરફ દોરી જાય છે.

જો ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં સ્ત્રીને કબજિયાતનો અનુભવ થાય છે, તો તેના કારણો ઘણીવાર દર્દીના આહાર અને જીવનશૈલીમાં રહેલ છે:

• સગર્ભા માતા માટે, વિભાવના પછીના પ્રથમ અઠવાડિયામાં યોગ્ય એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.તમારા દૈનિક આહારમાં મોટી માત્રામાં ફાઇબરવાળા ખોરાકનો સમાવેશ થવો જોઈએ, જે કોલોનની ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આવા ખોરાકનું ઉદાહરણ બીટરૂટ ડીશ હશે, જે કબજિયાતની સમસ્યાને હકારાત્મક રીતે હલ કરી શકે છે.
• ઘણી સગર્ભા માતાઓ, મિત્રોની સલાહથી પ્રભાવિત અથવા લોકપ્રિય સ્યુડો-સાયન્ટિફિક સાઇટ્સ પર ભલામણો વાંચીને, ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ દિવસોથી જ પોતાને પ્રવાહી સુધી મર્યાદિત કરે છે. તેથી તેઓ તેમની ઘટનાની પદ્ધતિની સંપૂર્ણ કલ્પના કર્યા વિના, સંભવિત લોકો સામે લડવાનો પ્રયાસ કરે છે.

પ્રવાહીની અછત માત્ર એક યુવાન સ્ત્રીમાં કબજિયાતનું કારણ બનશે નહીં. તે લોહીની પ્રવાહી રચના, તેના જાડું થવું અને પરિણામે વિવિધ પેથોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓના ઉલ્લંઘનથી ભરપૂર છે. આવા દર્દીઓમાં લોહીના ગંઠાવાનું જોખમ વધે છે અને પ્રવાહીની અછતને કારણે વિવિધ સીએનએસ વિકૃતિઓ હોવાના પુરાવા છે.

કોઈપણ સ્ત્રી, ભલે તે ગર્ભાવસ્થા પહેલા ઉત્તમ સ્વાસ્થ્ય ધરાવતી હોય, ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં સમાન સમસ્યાનો અનુભવ કરી શકે છે. સગર્ભા માતાઓમાં કબજિયાતને રોગ માનવામાં આવતો નથી, જો કે, તે સગર્ભા સ્ત્રી અને તેના અજાત બાળક માટે ચોક્કસ ખતરો છે.

ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં કબજિયાતના જોખમો શું છે?

બાળકની અપેક્ષા રાખતા દર્દીઓમાં જઠરાંત્રિય માર્ગમાં વિક્ષેપ મોટેભાગે ઘણા દિવસો સુધી સ્ટૂલ રીટેન્શનમાં વ્યક્ત થાય છે. જો આ સ્થિતિ 3 દિવસથી વધુ ચાલે છે, તો યોગ્ય પગલાં લેવા જરૂરી છે, કારણ કે કબજિયાત સગર્ભા માતા માટે વિવિધ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે:

• સ્ત્રી મોટાભાગે પેટની પોલાણમાં ભારેપણું અને સંભવિત તીવ્ર પીડાથી પરેશાન થશે. ગર્ભના વિકાસના પ્રથમ 2 થી 3 મહિના દરમિયાન દર્દીઓને ઘણી સામાન્ય દવાઓ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, તેથી આવા લક્ષણોનો સામનો કરવો સરળ રહેશે નહીં.
• સતત કબજિયાત પેટની પોલાણમાં દબાણ વધારી શકે છે, જે ઉશ્કેરણી કરી શકે છે. આ પહેલેથી જ શક્ય માટે સીધો ખતરો છે.
• પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં, અજાત બાળકના તમામ મુખ્ય અવયવોની રચના થાય છે, અને જઠરાંત્રિય માર્ગમાં વિક્ષેપ આંતરડામાં સ્થિરતામાં ફાળો આપે છે. આ પરિસ્થિતિ ઘણીવાર એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે ખોરાકના ભંગાણ ઉત્પાદનો દર્દીના લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે. આ પહેલેથી જ ગર્ભ માટે તાત્કાલિક ખતરો છે.
• સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં કબજિયાતની સમસ્યાને હલ કરવી અને બાળજન્મ પછી તેને મુલતવી રાખવું શ્રેષ્ઠ છે. કોલોનના પેથોલોજીકલ માઇક્રોફલોરા જન્મ નહેરના વિવિધ બળતરા રોગોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, જે બાળજન્મને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

• આંતરડાની સામાન્ય કામગીરીનું ઉલ્લંઘન ઘણીવાર સગર્ભા માતામાં હેમોરહોઇડ્સના વિકાસનું કારણ બને છે. સગર્ભા સ્ત્રીને પહેલાથી જ હેમોરહોઇડ્સની સમસ્યાઓની ઉચ્ચ સંભાવના હોય છે, કારણ કે ગર્ભ ધારણ કરવાની પ્રક્રિયા પેલ્વિસની નસોમાં સ્થિરતા સાથે હોય છે, અને કબજિયાત ફક્ત આ સમસ્યાને વધારે છે.

સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં કબજિયાત શા માટે થાય છે તેના ઘણા કારણો છે જે મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ પણ અનિયમિત આંતરડાની હિલચાલ માટે પ્રેરણા બની શકે છે. પ્રસૂતિ પહેલાંના ક્લિનિકના ડોકટરો સગર્ભા સ્ત્રીને આ રોગ સામે લડવા માટેના પગલાંની સંપૂર્ણ શ્રેણીની ભલામણ કરી શકે છે. આ તમામ પગલાંનો આધાર આંતરડામાં સ્થિરતાને રોકવા અને જઠરાંત્રિય માર્ગની સ્થિરતા છે.

કબજિયાતના કારણો વિશે વિડિઓ જુઓ:

સગર્ભા માતાને શું મદદ કરી શકે છે

કારણ કે આંતરડાની તકલીફ, અગવડતા ઉપરાંત, સ્ત્રી અને અજાત બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે સીધો ખતરો છે, તમારે નિર્ણાયક રીતે કાર્ય કરવાની જરૂર છે. કબજિયાતની સારવાર માટે, તમે તમારી જાતને માત્ર દવાઓ અથવા આહાર સુધી મર્યાદિત કરી શકતા નથી. માત્ર પ્રયત્નોનું સંયોજન જ આપણને આ સમસ્યાનો સફળતાપૂર્વક સામનો કરવા દેશે.

સગર્ભા માતા માટે પોષણ એ એકદમ ગંભીર સમસ્યા છે. એક તરફ, દર્દીને ઉપયોગી પદાર્થોની પૂરતી માત્રા પ્રાપ્ત થવી જોઈએ, બીજી તરફ, ખોરાકમાં જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓ ઉશ્કેરવી જોઈએ નહીં અને અજાત બાળક માટે હાનિકારક ઘટકો હોવા જોઈએ.

નિષ્ણાતો માને છે કે સગર્ભા માતામાં કબજિયાત અટકાવવાની ચાવી એ નીચેની ભલામણોનું સખત પાલન છે:

• સંપૂર્ણ અને સમયસર આંતરડાની હિલચાલ માટે, સ્ત્રીના ખોરાકમાં મોટી માત્રામાં ફાઇબર હોવું આવશ્યક છે. ડૉક્ટરો તમારા આહારમાં પુષ્કળ કાચા શાકભાજી અને તાજા ફળોનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરે છે. પ્રકૃતિની તે ભેટોને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ જે સગર્ભા માતામાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ પેદા કરવામાં સક્ષમ નથી. બીટ, સફરજન, નાસપતી અને પ્લમ આહાર માટે સારા છે.

• માંસમાં ઘણી બધી જોડાયેલી પેશીઓ હોવી જોઈએ.ફેટી જાતો મર્યાદિત હોવી જોઈએ. યુવાન વાછરડાનું માંસ, ઘેટાં અને મરઘાંએ પોતાને ગર્ભવતી સ્ત્રીઓને ખવડાવવા માટે ઉત્તમ સાબિત કર્યું છે.
• તમારા દૈનિક આહારમાં મોટી માત્રામાં વનસ્પતિ અથવા ઓલિવ તેલનો સમાવેશ થવો જોઈએ.આ ઉત્પાદન આંતરડાના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં સંપૂર્ણ રીતે મદદ કરે છે.
• આવા દર્દીઓના આહારમાં, ઓટમીલ અને બિયાં સાથેનો દાણો, આખા કાળા બ્રેડ, સૂકા ફળો, ખાસ કરીને પ્રુન્સને પ્રાધાન્ય આપવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

પ્રસૂતિ પહેલાંના ક્લિનિકના ડોકટરો ચોક્કસપણે સગર્ભા માતાને કહેશે કે તેણીએ શું નકારવું જોઈએ. જો તમને આવી સમસ્યાઓ હોય, તો ચોખા, કોબી, સફેદ બ્રેડ અને અન્ય ખોરાક જે કબજિયાતનું કારણ બને છે તે ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

અલગથી, સમસ્યાને ઉકેલવા માટે જળ શાસનના મહત્વની નોંધ લેવી જોઈએ. સગર્ભા સ્ત્રીએ દરરોજ ઓછામાં ઓછું 3 લિટર પ્રવાહી પીવું જોઈએ. રસ, ફળો અને શાકભાજીના ઉકાળોને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. ઘણી સ્ત્રીઓ દ્વારા પ્રિય, કોફી ફક્ત આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન મુશ્કેલીઓને વધારે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત માટે ઉત્પાદનો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, નીચેના ઉત્પાદનો કે જે રેચક અસર ધરાવે છે તે કબજિયાતમાં મદદ કરશે:

શાકભાજી	ગાજર, ડુંગળી, બીટ, તાજા કાકડી, સફેદ કોબી, કોળું. તેને તાજું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ જ્યારે બાફેલી/સ્ટ્યૂ કરવામાં આવે છે ત્યારે પણ, જ્યારે તે આંતરડામાંથી પસાર થાય છે, ત્યારે તેની દિવાલો પર બળતરા અસર કરે છે. આ પેરીસ્ટાલિસિસને વધારે છે અને મળને મુક્ત કરવાની ખાતરી આપે છે.
પોર્રીજ	બિયાં સાથેનો દાણો, મોતી જવ, ઓટમીલ અથવા બાજરી. તેઓ પાણીમાં ઉકાળવામાં આવે છે, અને માખણ નહીં, પરંતુ વનસ્પતિ તેલ તૈયાર વાનગીમાં ઉમેરવામાં આવે છે. ડોકટરો રેચક અસરને વધારવા માટે પોર્રીજમાં તાજા ફળ ઉમેરવાની ભલામણ કરે છે.
ડેરી ઉત્પાદનો	બધા અપવાદ વિના, તેમજ કુમિસ અને ખાટા દહીં. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમારે આવા ઉત્પાદનોની ચરબીની સામગ્રી પર ધ્યાન આપવું જોઈએ અને નીચા સ્તરને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ.
ફળો	આલુ, કેળા, નાસપતી અને સફરજન. તેઓ માત્ર આંતરડાની ગતિશીલતા પર હકારાત્મક અસર કરતા નથી, પણ સ્ટૂલમાં પાણીની માત્રામાં પણ વધારો કરે છે - તે સરળતાથી બહાર નીકળી જાય છે.

વનસ્પતિ તેલમાં પણ મજબૂત રેચક અસર હોય છે; તેઓ તૈયાર વાનગીઓમાં બધી ચરબીને બદલી શકે છે. ગંભીર/સતત કબજિયાત માટે, તમે સવારે ખાલી પેટે 30 મિલી વનસ્પતિ તેલનું સેવન કરી શકો છો.

તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત માટે શું પી શકો છો?

જો તમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત હોય, તો તમે નીચેના પીણાં પી શકો છો:

• સૂકા ફળનો મુરબ્બો - ખાંડ ઉમેર્યા વિના રાંધવામાં આવે છે;
• રચનામાં મેગ્નેશિયમ અને સલ્ફેટ સાથે ખનિજ જળ - "એસેન્ટુકી" નંબર 4 અને 17, દિવસમાં 2-3 વખત ½ ગ્લાસ;
• ગુલાબ હિપ્સનો ઉકાળો - ખાંડ વિના તૈયાર, મધ ઉમેર્યા વિના નશામાં;
• વરિયાળી ચા - ફાર્મસીઓમાં વેચાય છે, દરરોજ 300 મિલી કરતા વધુની માત્રામાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી નથી;
• ચિકોરી પીણું - વપરાશ માટેનો શ્રેષ્ઠ સમય સવાર અને લંચ માનવામાં આવે છે.

સામાન્ય રીતે, કબજિયાત માટે, સગર્ભા સ્ત્રીઓને વધુ સ્વચ્છ પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - તે આંતરડામાં સ્ટૂલને નરમ કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ કોઈપણ પ્રવાહીના ઉપયોગ અંગેની ભલામણો પર સંમત થવું જોઈએ અને ડૉક્ટર પાસેથી મેળવવું જોઈએ - ઉદાહરણ તરીકે, કિડની અને પેશાબની સિસ્ટમના રોગો સાથે, કેટલાક પીણાં બિનસલાહભર્યા હશે.

જો સગર્ભા સ્ત્રીને કબજિયાત હોય, તો તેણે કાળી ચા, કોફી અથવા કોઈપણ કાર્બોનેટેડ મીઠી પીણાં ન પીવી જોઈએ.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં કબજિયાત માટે ઉપાય તરીકે જિમ્નેસ્ટિક્સ

નિયમિત કસરત કબજિયાત માટે ઉત્તમ ઉપાય હોઈ શકે છે; સગર્ભા સ્ત્રીના શરીરના સામાન્ય સ્વરને વધારવા અને સ્નાયુ તંતુઓને મજબૂત કરવા માટે વધારાની અસર થશે. કુલ 6 કસરતો દરરોજ ભોજનના 1 કલાક પહેલા અથવા જમ્યાના 2 કલાક પછી કરવામાં આવે છે:

• શરુઆતની સ્થિતિ - બધા ચોગ્ગા પર, ઘૂંટણ અને હાથ ખભા-પહોળાઈના અંતરે. તમારે તમારા જમણા હાથને ફ્લોર પરથી ઉપાડવાની જરૂર છે અને, સહેજ આગળ નમવું અને તમારા વજનને આરામના હાથમાં સ્થાનાંતરિત કરીને, તમારી હથેળીથી તમારા ડાબા ઘૂંટણ સુધી પહોંચો. પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફર્યા પછી, તરત જ અન્ય અંગ માટે કસરત કરો.
• તમારા પગ આગળ લંબાવીને અને તમારા હાથ તમારા હિપ્સ પર રાખીને સીધા ફ્લોર પર બેસો. તમારે તમારા માથા અને ધડને બાજુઓ તરફ ફેરવવાની જરૂર છે. હાથ અને પગ એ જ સ્થિતિમાં રહે છે, પાછા સીધા.
• ફ્લોર પર બેસવાની સ્થિતિ લો, તમારી પીઠ દિવાલ સામે દબાવીને, તમારા ઘૂંટણને વાળો. સળંગ 3 મિનિટથી વધુ સમય માટે તમારા પેટ સાથે ઊંડા શ્વાસ લો અને બહાર કાઢો.
• પ્રારંભિક સ્થિતિ - તમારી પીઠ પર સૂવું, પગ ઘૂંટણ પર વળેલા છે, પરંતુ તેમના સંપૂર્ણ કંપનવિસ્તાર સુધી નહીં. તમારે તમારો જમણો પગ ઊંચો કરવો જોઈએ અને તમારી હીલ વડે તમારા ડાબા નીચલા અંગના ઘૂંટણને સ્પર્શ કરવો જોઈએ. પછી કસરત બીજા પગ માટે પુનરાવર્તિત થાય છે.
• પ્રારંભિક સ્થિતિ બદલ્યા વિના, તમારે તમારા ઘૂંટણને વાળવાની જરૂર છે, તેમને ફેલાવો અને તમારા પગને એકસાથે લાવવાની જરૂર છે. ધ્યેય એ છે કે તમારા ઘૂંટણને શક્ય તેટલું ફ્લોરની નજીક રાખો.
• અગાઉની સ્થિતિથી, તમારા પગને ફ્લોર પર મૂકો અને તમારા ઘૂંટણને વાળો. કાર્ય એ છે કે તમારા ઘૂંટણથી ફ્લોરને સ્પર્શ કરો, તમારા પેલ્વિસને જમણી/ડાબી તરફ ફેરવો.

દરેક કસરત 10-15 વખત પુનરાવર્તિત થાય છે; જો સગર્ભાવસ્થા ગૂંચવણો સાથે આગળ વધે છે, તો તમારે સૂચિત સંકુલ કરવાની સલાહ વિશે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

પરંપરાગત પદ્ધતિઓ

સગર્ભા માતાઓમાં જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓના નિરાકરણ માટે પરંપરાગત દવાઓના નિષ્ણાતો પાસે પૂરતી સંખ્યામાં ઔષધીય છોડ છે. વિશેષ સાહિત્ય દર્દીના આંતરડાના કાર્ય પર બીટ, પ્રુન્સ અથવા દ્રાક્ષની સકારાત્મક અસરની નોંધ લે છે. કબજિયાતને રોકવા માટે નીચેના લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવાનું સૂચન કરી શકાય છે:

• 200 ગ્રામ તાજા બીટને 100 ગ્રામ સૂકા ફળો અને 150 ગ્રામ ઓટમીલ સાથે ભેળવવામાં આવે છે. પરિણામી સમૂહને 3 લિટર ઠંડા પાણીથી રેડવામાં આવે છે અને 60 - 90 મિનિટ માટે ઓછી ગરમી પર ઉકાળવામાં આવે છે. પીણું ઠંડુ થાય છે અને અંધારાવાળી અને ઠંડી જગ્યાએ સંગ્રહિત થાય છે. સૂતા પહેલા 200 ગ્રામ ઉકાળો સગર્ભા માતાને લાંબા સમય સુધી કબજિયાત વિશે ભૂલી જવા માટે મદદ કરશે.
• સૂકા જરદાળુ, કિસમિસ, પ્રુન્સ અને મધના સમાન ભાગોનું ઔષધીય મિશ્રણ પણ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે રસપ્રદ છે. આ ઘટકોને મિક્સર અથવા બ્લેન્ડર સાથે સારી રીતે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે અને વિશિષ્ટ સ્વરૂપમાં સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવે છે. આ મિશ્રણને 12 કલાક માટે રેડવામાં આવે છે, તે પછી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે સ્ત્રી સૂતા પહેલા આ ઔષધીય ઔષધના 50 ગ્રામ ખાય.

પરંતુ સગર્ભા માતાઓ દ્વારા તમામ સામાન્ય લોક રેચકનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી. નિષ્ણાતો દર્દી દ્વારા બકથ્રોન, સેનાના પાંદડા અને રેવંચી પર આધારિત ઉકાળો અને રેડવાની ક્રિયાના ઉપયોગની સ્પષ્ટપણે વિરુદ્ધ છે. સૂચિબદ્ધ જડીબુટ્ટીઓ હોર્મોનલ સિસ્ટમના વિક્ષેપનું કારણ બની શકે છે, જે કસુવાવડની ધમકી તરફ દોરી શકે છે.

પરંપરાગત દવા

જો, આહાર અને લોક વાનગીઓની મદદથી, ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં સ્ત્રીમાં કબજિયાત અટકાવવાનું શક્ય નથી, તો આ સમસ્યાની સારવાર ડોકટરોને સોંપવી જોઈએ. આ બાબત એ છે કે વિભાવના પછી, મોટાભાગની પરંપરાગત દવાઓ યુવાન સ્ત્રીઓ માટે બિનસલાહભર્યા છે. ડોકટરો શું સલાહ આપે છે:

સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં કબજિયાતની સમસ્યાને ઉકેલવા માટે વ્યક્તિગત અભિગમની જરૂર છે, કારણ કે આવા દર્દીઓમાં કોઈપણ દવાની પેથોલોજીકલ પ્રતિક્રિયાઓની સંભાવના ખૂબ ઊંચી હોય છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત માટે ગોળીઓ

જો આહારને સમાયોજિત કરવાથી અને વિવિધ પીણાં પીવાથી સકારાત્મક પરિણામ મળતું નથી, તો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત ગોળીઓ અને પાવડર બંનેથી મટાડી શકાય છે, અને બાદમાં ખાસ કરીને અસરકારક છે:

મુકોફલ્ક	મળની માત્રામાં વધારો કરે છે (જથ્થામાં નહીં!), તેમને સખત થતા અટકાવે છે. તેમાં ગ્રાન્યુલ્સનો સમાવેશ થાય છે જે ઉકેલ તૈયાર કરવા માટે બનાવાયેલ છે. 1 ચમચી લો (આ રકમમાંથી 150 મિલી પાણીમાં ઉકેલ તૈયાર કરવામાં આવે છે) દિવસમાં મહત્તમ 6 વખત.
ફાઈબરલેક્સ	આંતરડાની ગતિશીલતામાં સુધારો થવાને કારણે શૌચ સામાન્ય થાય છે. નર્વસ ડાયેરિયાની સમસ્યાને હલ કરવામાં મદદ કરે છે. સિંગલ સેચેટમાં વેચાય છે - તેમાં પાવડર હોય છે જે 150 મિલી ગરમ પાણીમાં ઓગળવો જોઈએ. તમને દરરોજ 1 સેચેટ પીવાની છૂટ છે.
ફીટોમ્યુસિલ	કેળ અને પ્લમ ધરાવતો કુદરતી ઉપાય. કબજિયાતના પ્રારંભિક તબક્કામાં મદદ કરે છે, કારણ કે તે સમસ્યા પર હળવાશથી અને હળવાશથી કાર્ય કરે છે. દરરોજ 1 થી વધુ પેકેટ સ્વીકારવામાં આવશે નહીં.

સૌથી નમ્ર ઉપાયો પણ ડૉક્ટરની સલાહ લઈને જ લેવા જોઈએ. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મજબૂત ટેબ્લેટ્સ (સેનેડ) વારંવાર પ્રતિબંધિત છે કારણ કે તે પેરીસ્ટાલિસિસને ખૂબ વધારે છે અને આંતરડાની દિવાલો દ્વારા શોષાય છે.

પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં કબજિયાત: શું કરવું

પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં કબજિયાત માટે, તમે એનિમાનો ઉપયોગ કરી શકો છો, અને શ્રેષ્ઠ ઉકેલ એ માઇક્રોએનિમાસનો ઉપયોગ કરશે - ઉદાહરણ તરીકે, માઇક્રોલેક્સ. તેમની માત્રા માત્ર 15 મિલી છે (આ મહત્તમ છે), તેઓ નમ્ર અસર અને આંતરડાની સૌમ્ય સફાઈ દ્વારા અલગ પડે છે. સ્ત્રીએ કબજિયાતની સારવાર વિશે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ, તે ચોક્કસ સંજોગોમાં જ એનિમા માટે પરવાનગી આપશે:

• કબજિયાત 5 દિવસથી વધુ ચાલે છે;
• રૂઢિચુસ્ત પદ્ધતિઓ હકારાત્મક પરિણામ આપતી નથી;
• મળના સંચયને કારણે, શરીરના નશો (ઝેર) ના લક્ષણો દેખાય છે.

સામાન્ય રીતે, સમસ્યાને હલ કરવાની આ પદ્ધતિને એક આત્યંતિક વિકલ્પ માનવામાં આવે છે જ્યારે અન્ય માધ્યમો મદદ કરતા નથી, અને ફેકલ સ્થિરતા ક્રોનિક કોર્સ લે છે. આવી પ્રક્રિયાઓ કરવા માટે સખત પ્રતિબંધિત છે જ્યારે:

• સ્ત્રીને કસુવાવડનો ઇતિહાસ છે;
• ગર્ભાશયના સ્વરમાં વધારો;
• ગર્ભાવસ્થાના અકાળ સમાપ્તિની ધમકીનું નિદાન;
• અગાઉ શોધાયેલ ઇસ્થમિક-સર્વાઇકલ અપૂર્ણતા.

ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં આંતરડાની સમસ્યાઓ: કબજિયાત, ઝાડા, પીડા

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, સગર્ભા સ્ત્રીઓ પ્રારંભિક તબક્કામાં આંતરડાની સમસ્યાઓ નોંધે છે - ખેંચાણ/કોલિક, કબજિયાત, ઝાડા, ડોકટરો તેમને શરીરના પુનર્ગઠન, તેના કાર્ય માટે નવી પરિસ્થિતિઓ સાથે સાંકળે છે; આંતરડાની કોલિક આંતરસ્ત્રાવીય અસંતુલનની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થઈ શકે છે, જે મોટા આંતરડાના ફૂલેલા અને સ્નાયુઓની તીવ્ર તાણ તરફ દોરી જાય છે. કબજિયાત અને ઝાડા એ આંતરડાના કોલિક અને અસંતુલિત પોષણનું પરિણામ છે.

સમસ્યાઓ હલ કરવા માટે, તમારે ફક્ત ડોકટરોની સામાન્ય ભલામણોને અનુસરવાની જરૂર છે:

• તમારા આહારને સમાયોજિત કરો - ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં શરીરને શાકભાજી, ફળો અને કોઈપણ ઓછી ચરબીવાળા ખોરાકની જરૂર હોય છે;
• વધુ પાણી પીવો - સ્વચ્છ અને કાર્બોરેટેડ નહીં;
• કાળી ચા અને કોફીને નહીં, પરંતુ રોઝશીપના ઉકાળો, સૂકા ફળનો કોમ્પોટ અને અન્ય આરોગ્યપ્રદ પીણાંને પ્રાધાન્ય આપો;
• નાના ભાગોમાં ખાઓ અને વારંવાર, અતિશય આહાર ટાળો.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પોષણ વિશે આ વિડિઓ જુઓ:

સગર્ભા સ્ત્રીમાં કબજિયાતની શ્રેષ્ઠ સારવાર તેની ઘટનાને અટકાવવી છે.

જઠરાંત્રિય માર્ગમાં વિકૃતિઓ અને સારવારની સંબંધિત જરૂરિયાતને ટાળવા માટે, માતા બનવાની તૈયારી કરતી સ્ત્રીને થોડા સરળ નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે:

• તમે તમારી જાતને પ્રવાહી સુધી મર્યાદિત કરી શકતા નથી. તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 2 - 3 લિટર કોમ્પોટ્સ, જ્યુસ, મિનરલ વોટર અથવા ઔષધીય ઉકાળો પીવાની જરૂર છે. જો એડીમા દેખાય, તો તમારે તમે જે પ્રવાહી પીવો છો તેના પ્રમાણમાં તમે ઉત્સર્જન કરો છો તેના ગુણોત્તરનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ અને ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.
• સ્ત્રીને. સગર્ભા માતામાં તણાવ ચોક્કસપણે કબજિયાતનું કારણ બનશે.
• આવી મહિલાઓએ એવા આહારનું પાલન કરવું જોઈએ કે જે પ્રસૂતિ પહેલાના ક્લિનિકના નિષ્ણાતો તેના વિકાસમાં મદદ કરશે. તમારા આહારમાંથી તમામ ગેસ બનાવનાર અને કબજિયાત કરતા ખોરાકને બાકાત રાખવો જોઈએ.

• સગર્ભા માતા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઘટાડવાનું કારણ ગર્ભાવસ્થા નથી. તે ડોઝ કરેલ કસરત, તાજી હવામાં ચાલવું અને સક્રિય જીવનશૈલી છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓને રોકવામાં મદદ કરશે.

ગર્ભાવસ્થાના સંકેત તરીકે કબજિયાત

2-3 અઠવાડિયા સુધી, સગર્ભાવસ્થાના ચિહ્નો વ્યવહારીક રીતે અદ્રશ્ય હોય છે, અને સ્ત્રીને ખાલી શંકા નથી હોતી કે વિભાવના આવી છે, પરંતુ સુખાકારીમાં પણ સ્પષ્ટ ફેરફારો છે - નીચલા પેટમાં દુખાવો, આંતરડામાં ખેંચાણની લાગણી અને કબજિયાત વધુમાં, સામાન્ય ખોરાક ખાધા પછી પણ ગંભીર હાર્ટબર્ન થઈ શકે છે. સ્થિતિને દૂર કરવા માટે શું કરી શકાય:

• તમારા મેનૂની સમીક્ષા કરો અને તેમાંથી મેરીનેટેડ, સ્મોક્ડ અને તળેલી વાનગીઓને બાકાત રાખો;
• પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો, પરંતુ કેટલાક દિવસો સુધી સવારની કોફી અને મજબૂત ચા ટાળો;
• આહારમાં તાજી શાકભાજી, નબળા માંસના સૂપ અને પાણી આધારિત પોર્રીજ દાખલ કરો;
. તેમાંથી તમે સગર્ભા સ્ત્રીમાં જઠરાંત્રિય માર્ગની ખામીના કારણો, સહાયની જોગવાઈ અને માતા અને ગર્ભ માટે ઝાડા થવાના ભય વિશે શીખી શકશો.

અને ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં કઈ સંવેદનાઓ ઊભી થાય છે તે વિશે વધુ.

આ સરળ ટીપ્સ વાજબી સેક્સના તમામ પ્રતિનિધિઓ માટે ઉપયોગી છે.અને જો કોઈ સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં હોય, તો તેણીને તેની સુખાકારી અને આરોગ્ય સંભાળની સાવચેતીપૂર્વક દેખરેખની જરૂર છે.