Тархи, бөөрний зүрх, судасны өвчин, түүнчлэн захын артерийн өвчин. Зүрхний өвчний шалтгаан нь янз бүр боловч хамгийн түгээмэл нь атеросклероз, цусны даралт ихсэх өвчин юм. Нэмж дурдахад нас ахих тусам физиологийн болон морфологийн олон тооны өөрчлөлтүүд үүсдэг бөгөөд энэ нь зүрх, судасны үйл ажиллагааг алдагдуулдаг бөгөөд улмаар шинж тэмдэггүй эрүүл хүмүүст ч гэсэн зүрхний өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Сүүлийн хорин жилийн хугацаанд өндөр орлоготой олон оронд зүрхний өвчнөөс шалтгаалсан нас баралт буурсан ч зүрхний өвчин дэлхийн хэмжээнд нас баралтын тэргүүлэх шалтгаан хэвээр байна. Үүний зэрэгцээ бага, дунд орлоготой орнуудад зүрхний өвчлөл, нас баралт хурдацтай нэмэгдэж байна. Зүрхний өвчин нь ихэвчлэн өндөр настай хүмүүст нөлөөлдөг боловч түүний урьдал эмгэгүүд, ялангуяа атеросклероз нь бага насны үед тохиолддог тул бага наснаасаа урьдчилан сэргийлэх анхан шатны арга хэмжээг авах шаардлагатай байдаг. Тийм ч учраас эрүүл хооллолт, спортоор хичээллэх, тамхинаас гарах зэрэгт ихээхэн анхаарал хандуулдаг.
Зүрх судасны өвчний төрлүүд
- Зүрхний ишеми
- Кардиомиопати бол зүрхний булчингийн өвчин юм
- Гипертензи - цусны даралт ихсэхээс үүдэлтэй зүрхний өвчин
- Cor pulmonale - зүрхний баруун талын гэмтэл
- Зүрхний хэм алдагдал - зүрхний хэмнэл алдагдах
- Зүрхний үрэвсэлт өвчин
- Эндокардит нь зүрхний дотоод салст бүрхэвчийн үрэвсэл юм. Хамгийн их оролцдог бүтэц нь зүрхний хавхлагууд юм.
- Үрэвслийн кардиомегали
- Миокардит нь зүрхний булчингийн хэсэг болох зүрхний булчингийн үрэвсэл юм.
- Зүрхний хавхлагын өвчин
- Тархины цус харвалт, тархины судасны өвчин
- Захын артерийн өвчин
Зүрхний өвчний эрсдэлт хүчин зүйлүүд
Эпидемиологи нь зүрхний өвчин үүсэхэд нөлөөлж буй хүчин зүйлүүд нь нас, хүйс, цусны даралт ихсэх, цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх, тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, гэр бүлийн түүх, таргалалт, хөдөлгөөний дутагдал, сэтгэцийн нийгмийн хүчин зүйлүүд, чихрийн шижин, агаарын бохирдол зэрэг орно. Эрсдлийн хүчин зүйл бүрийн хувь хүний нөлөөлөл өөр өөр муж улсууд эсвэл угсаатны бүлгүүдэд харилцан адилгүй байдаг ч эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлсийн нийлмэл нөлөө нь гайхалтай том юм. Нас, хүйс, гэр бүлийн түүх гэх мэт эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлсийн зарим нь ижил хэвээр байгаа ч амьдралын хэв маягийн сонголт, эмийн эмчилгээ, нийгмийн өөрчлөлтөөс шалтгаалан зүрхний өвчин үүсгэх олон чухал эрсдэлт хүчин зүйлс өөрчлөгддөг.
Нас
Нас бол зүрхний өвчин үүсгэх эрсдэлт хүчин зүйл юм. Хүмүүсийн 87 хувь нь 60 ба түүнээс дээш насанд зүрхний титэм судасны өвчнөөр нас бардаг гэсэн судалгаа байдаг. Үүний зэрэгцээ 55 наснаас хойш арван жил тутамд цус харвах эрсдэл хоёр дахин нэмэгддэг.
Нас ахих тусам зүрхний өвчний эрсдэл яагаад нэмэгддэг талаар хэд хэдэн тайлбарыг санал болгосон. Тэдний нэг нь цусан дахь холестерины түвшинтэй холбоотой юм. Ихэнх хүмүүсийн хувьд нийт холестерины хэмжээ нас ахих тусам нэмэгддэг. Эрэгтэйчүүдэд нийт холестерины хэмжээ ойролцоогоор 45-50 насандаа зогсдог. Эмэгтэйчүүдийн хувьд огцом өсөлт нь 60-65 нас хүртэл үргэлжилдэг.
Хөгшрөлт нь судасны хананы механик болон бүтцийн шинж чанарын өөрчлөлттэй холбоотой бөгөөд энэ нь артерийн уян хатан чанар алдагдахад хүргэдэг бөгөөд улмаар зүрхний титэм судасны өвчинд хүргэдэг.
Эрэгтэйчүүд цэвэршилтийн өмнөх насны эмэгтэйчүүдээс илүү зүрхний өвчин тусах эрсдэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч цэвэршилтийн дараа эмэгтэйчүүдэд зүрхний өвчин тусах эрсдэл эрэгтэйчүүдийнхтэй бараг ижил байдаг.
Дунд насны хүмүүсийн дунд зүрхний титэм судасны өвчин эрэгтэйчүүдэд эмэгтэйчүүдээс 2-5 дахин их тохиолддог. ДЭМБ-аас явуулсан судалгаагаар зүрхний титэм судасны өвчлөлөөс нас баралтын ялгаа хүйсийн хооронд 40 орчим хувьтай байгааг тогтоожээ. Өөр нэг судалгаагаар ижил төстэй үр дүнг мэдээлсэн: хүйсийн ялгаа нь зүрхний өвчинтэй холбоотой эрсдлийн бараг тал хувийг тайлбарладаг. Зүрхний өвчний хүйсийн ялгааг тайлбарлах нэг тайлбар бол дааврын ялгаа юм. Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн даавар давамгайлж байгаа нь эстроген юм. Эстроген нь глюкозын солилцоо, цус тогтоогч системийг хамгаалах нөлөөтэй бөгөөд эндотелийн эсийн үйл ажиллагааг сайжруулахад шууд нөлөөлдөг. Цэвэршилтийн дараа эстрогений үйлдвэрлэл буурч, эмэгтэйчүүдийн липидийн солилцоо нь HDL холестеролыг бууруулж, LDL болон нийт холестерины хэмжээг нэмэгдүүлснээр илүү атероген хэлбэрт шилждэг. Цэвэршилтийн эхэн үеийг мэдэрсэн эмэгтэйчүүд - байгалиасаа эсвэл умайгаа тайрах мэс засал хийлгэсэн - цэвэршилтийн үе болоогүй байгаа ижил насны эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад зүрхний өвчин тусах магадлал хоёр дахин их байдаг.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн биеийн жин, өндөр, өөхний тархалт, зүрхний цохилт, цус харвалтын хэмжээ, судасны даац зэрэг ялгаатай байдаг. Хамгийн өндөр настай хүмүүсийн дунд насжилттай холбоотой судасны цохилт, том артерийн уян хатан бус байдал нь эмэгтэйчүүдэд илүү тод илэрдэг. Энэ нь биеийн жижиг хэмжээтэй, цэвэршилттэй холбоогүй жижиг артериудтай холбоотой байж болох юм.
Агаарын бохирдол
Тоосонцор нь зүрхний өвчинд богино болон урт хугацааны нөлөө үзүүлдэг болохыг судалсан. Одоогийн байдлаар PM 2.5 нь зүрхний өвчний эрсдлийг тодорхойлох градиент хэрэглээний гол чиглэл юм. PM 2.5-д удаан хугацаагаар өртөх 10 мкг/м3 тутамд зүрхний өвчнөөр нас барах эрсдэл 8-18% байна. Эмэгтэйчүүдэд PM 2.5-аас үүдэлтэй зүрхний титэм судасны өвчнөөр өвчлөх харьцангуй эрсдэл (1.42) эрэгтэйчүүдээс (0.90) өндөр байдаг. Ерөнхийдөө нарийн ширхэгтэй тоосонцортой удаан хугацаагаар өртөх нь атеросклероз, үрэвслийг нэмэгдүүлдэг. Богино хугацаанд (2 цаг) өртөхөд PM 2.5-ийн 25 мкг/м3 тутамд зүрхний өвчнөөр нас барах эрсдэл 48%-иар нэмэгддэг. Нэмж дурдахад, өртсөнөөс хойш 5 хоногийн дараа систолын (2.8 мм м.у.б) ба диастолын (2.7 мм м.у.б) даралт 10.5 мкг/м 3 PM 2.5 тутамд нэмэгддэг. Бусад судалгаагаар PM 2.5 нь зүрхний цохилтын тогтворгүй байдал, зүрхний цохилтын хэлбэлзэл буурах (тэстрээний ая буурах), ялангуяа зүрхний дутагдалд нөлөөлдөг болохыг харуулсан. Гүрээний артерийн өтгөрөлт, зүрхний цочмог шигдээсийн эрсдэл нэмэгддэг нь РМ 2.5-тай холбоотой байдаг.
Өвчний эмгэг физиологи
Хүн амд суурилсан судалгаанаас үзэхэд зүрхний өвчний гол урьдал нөхцөл болох атеросклероз нь бага наснаасаа эхэлдэг. Өсвөр үеийнхний атеросклерозын эмгэг жамын тодорхойлогч хүчин зүйлсийг судлахад дотны гэмтэл нь 7-9 насны бүх хүүхдэд гол судсанд, харин хүүхдийн талаас илүү хувь нь баруун титэм судсанд илэрдэг болохыг харуулсан.
3 хүн тутмын 1 нь атеросклерозтой холбоотой хүндрэлээс болж нас бардаг тул энэ нь маш чухал юм. Атеросклероз, зүрхний өвчний хөгжлийг зогсоохын тулд тэдгээр нь хамгийн их аюул учруулж байгааг хүлээн зөвшөөрч, урьдчилан сэргийлэх, арилгах арга хэмжээ авах шаардлагатай.
Таргалалт, чихрийн шижин нь ихэвчлэн зүрхний өвчин, бөөрний архаг өвчин, гиперхолестеролемитэй холбоотой байдаг. Үнэн хэрэгтээ, зүрхний өвчин чихрийн шижинтэй хүмүүсийн амь насанд хамгийн аюултай байдаг бөгөөд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс зүрхний өвчнөөр нас барах магадлал чихрийн шижингүй зүрхтэй өвчтөнүүдээс 2-4 дахин их байдаг.
Зүрх судасны скрининг
Өвчний шинж тэмдэг илрээгүй, зүрхний өвчин тусах эрсдэл багатай өвчтөнүүдэд ЭКГ-ын шинжилгээг (амрах эсвэл дасгал хийх үед) хийхийг зөвлөдөггүй. Ийм тохиолдлуудад ЭКГ-ыг шалгах хангалттай шалтгаан байхгүй.
Ирээдүйд зүрхний өвчний эрсдэлийг урьдчилан таамаглахад зарим биомаркерыг зүрхний ердийн эрсдэлт хүчин зүйлд нэмж оруулах боломжтой боловч зарим биомаркерын эмнэлзүйн ач холбогдол нь эргэлзээтэй хэвээр байна. Одоогийн байдлаар зүрхний өвчний өндөр эрсдэлийг харуулсан биомаркерууд нь:
- Титэм артерийн шохойжилт
- Каротид артерийн интима-медиа зузаан
- Каротид артерийн атеросклерозын эдийн гэмтлийн нийт талбай
- Цусан дахь фибриноген ба PAI-1-ийн хамгийн өндөр концентраци
- Гомоцистеины түвшин нэмэгдсэн
- Цусан дахь тэгш хэмт бус диметиларгинины түвшин нэмэгддэг
- Үрэвслийг илтгэдэг C-реактив уургийн түвшин
- Цусан дахь тархины натриуретик пептидийн түвшин нэмэгдэж, үүнийг B төрлийн гэж нэрлэдэг
Зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
Одоогийн байдлаар зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнд дараахь зүйлс орно.
- өөх тос багатай, эслэг ихтэй хоолны дэглэм, түүний дотор бүхэл үр тариа, шинэ жимс, хүнсний ногоо (өдөрт дор хаяж таван удаа) идэх;
- тамхи татахаа болих; тамхи татдаггүй хүмүүсийг тамхины утаагаар амьсгалахаас урьдчилан сэргийлэх;
- согтууруулах ундааны хэрэглээг өдөрт санал болгож буй хязгаарт хязгаарлах: өдөрт 1-2 стандарт ундаа уух нь өвчний эрсдлийг 30% бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь зүрхний өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг;
- цусны даралт ихсэх эм хэрэглэх замаар цусны даралтыг бууруулах;
- илүүдэл жин, таргалалтын үед биеийн жингийн индексийн дагуу өөх тосны эд эсийн хэмжээг багасгах;
- өдөр тутмын үйл ажиллагааг долоо хоногт дор хаяж таван удаа өдөрт 30 минутын эрчимтэй дасгал болгон нэмэгдүүлэх;
- сэтгэлзүйн стрессийг бууруулах.
Насанд хүрэгчдэд хоолны дэглэмээ сайжруулах, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх талаар тогтмол зөвлөгөө өгөх нь зан үйлийн өөрчлөлтөд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлээгүй тул үүнийг зөвлөдөггүй.
Хоолны дэглэм
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм нь зүрхний өвчний үр дүнг сайжруулж болохыг нотлох баримт харуулж байна. Цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэх хоол тэжээлийн аргын эмнэлзүйн туршилтууд нь цусны даралт, нийт болон бага нягтралтай липопротеины холестерины хэмжээ буурч, бодисын солилцооны синдром сайжирч байгааг харуулсан; Гэхдээ эмнэлзүйн туршилтаас гадуур урт хугацааны ашиг тус нь эргэлзээтэй хэвээр байна.
Ханасан өөх тосны хэрэглээ болон зүрхний өвчин хоёрын хоорондын холбоо маргаантай байдаг. Шинжлэх ухааны судалгаа, эмнэлзүйн ажиглалтууд хоорондоо зөрчилдсөн үр дүнг харуулж байна. Хоолны дэглэм дэх олон ханаагүй өөх тосыг ханасан өөх тосоор солих нь эрсдлийг бууруулдаг; нүүрс усыг солих нь өөрчлөгдөхгүй эсвэл эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Транс тосны хүчлээр баялаг хоолны дэглэм нь зүрхний өвчний эрсдлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
Нэмэлтүүд
2012 оны судалгаагаар омега-3 тосны хүчлийн нэмэлт тэжээлийг дэмжих нотолгоо байхгүй байна.
Эмчилгээ
Аспирины зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулахад үзүүлэх ашиг тус нь нотлогдоогүй, учир нь ноцтой цус алдах эрсдэл нь зүрхний асуудалтай холбоотой ашиг тустай тэнцдэг. Статинууд нь зүрхний өвчний түүхтэй өвчтөнүүдэд хожуу зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч нас барах эрсдэл буурч байгаа нь зөвхөн эрэгтэйчүүдэд тохиолддог.
Өвчний явцыг зохицуулах
Зүрхний өвчнийг голчлон хооллолт, амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд чиглэсэн эхний эмчилгээгээр эмчилдэг. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эм нь бас тустай.
Зүрхний өвчний эпидемиологи
Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын мэдээлснээр дэлхий даяар нас баралтын 63 хувь нь архаг өвчний улмаас нас бардаг бөгөөд үүнээс зүрхний өвчин нас баралтын тэргүүлэх шалтгаан болж байна.
Зүрх судасны судалгаа
Анхны зүрх судасны судалгааг 1949 онд мэргэжлийн эрүүл мэндийн мэдээллийг ашигласан Жерри Моррис хийсэн бөгөөд 1958 онд хэвлэгджээ. Зүрхний бүх төрлийн өвчний шалтгаан, урьдчилан сэргийлэлт, эмчилгээ нь биоанагаахын судалгааны идэвхтэй чиглэл хэвээр байна. Долоо хоног бүр олон зуун шинжлэх ухааны судалгаа хэвлэгддэг. Ялангуяа 2000-аад оны эхээр түргэн хоол болон зүрхний өвчин нэмэгдэх хоёрын хоорондын холбоог олон тооны судалгаагаар олж тогтоосноор энэ чиг хандлага гарч эхэлсэн. Эдгээр судалгаанд Райан Маккейн судалгааны хүрээлэн, Харвардын их сургууль, Сиднейн зүрхний төвөөс хийсэн судалгаанууд багтана. Түргэн хоолны олон томоохон сүлжээнүүд, ялангуяа McDonald's эдгээр судалгаанд ашигласан аргуудыг эсэргүүцэж, цэсэндээ эрүүл хоол хүнс нэмж оруулав.
Сүүлийн үед атеросклерозын шинж тэмдэг болох бага зэргийн үрэвсэл ба түүний боломжит хөндлөнгийн оролцоо хоорондын хамаарлыг онцолж байна. С-реактив уураг нь үрэвслийн нийтлэг шинж тэмдэг бөгөөд зүрхний өвчин тусах эрсдэлтэй өвчтөнүүдэд өндөр түвшин илэрдэг. NF-kB хэмээх гол үрэвслийн транскрипцийн хүчин зүйлийн зохицуулалттай холбоотой остеопротегерин нь зүрхний өвчлөл, нас баралтын эрсдэлт хүчин зүйл болох нь тогтоогдсон.
Зарим бүс нутагт халдварын хоорондох холбоо байж болно Хламидийн уушигны үрэвсэл,болон зүрхний титэм судасны өвчин. -тай харилцах ХламидиАнтибиотик хэрэглэсний дараа сайжрахгүй байсантай холбоотой.
Блогын бүх уншигчдад энэ өдрийн мэндийг хүргэе!
Одоогийн байдлаар соёл иргэншсэн дэлхий даяар зүрх судасны өвчлөл эхний байрыг эзэлж байна. Эдгээр өвчнүүд сүүлийн үед ихэвчлэн залуу насандаа гарч, ноцтой үр дагаварт хүргэж байгаа нь сэтгэл түгшээж байна.
Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхзүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Үүний тулд бидний зүрх сэтгэл юунд дурладаггүй, харин юунд талархалтайгаар хариулдгийг мэдэх хэрэгтэй.
Эхлээд зүрх сэтгэл юунд дуртайг ярья.
Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эхлээд хоол тэжээлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Эслэг ихтэй бүхэл үрийн талх идээрэй. Эслэг нь холестеролыг цуглуулж, биеэс зайлуулдаг. Энэ нь атеросклерозын үзэгдлүүд илүү удаан илэрдэг гэсэн үг юм.
Илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй, тэдгээр нь зүрхэнд чухал ач холбогдолтой микроэлемент, витамин агуулдаг.
Амьтны гаралтай өөх тосноос татгалзаж, ургамлын тос хэрэглэх нь дээр. Хамгийн сайн тос бол чидун болон маалинган үр юм.
Омега-3 тосны хүчил, Q-10-аар баялаг далайн загас, далайн хоолыг бүү мартаарай. Эдгээр бодисууд нь атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Буцаагүй, өндөр чанартай түүхий ус ууна. Буцалсан усанд бага хэмжээний кальци үлддэг бөгөөд энэ нь зүрх судасны өвчин үүсэхэд хүргэдэг.
Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мацаг барих өдрүүдийг өнгөрөөх, жишээлбэл, зөвхөн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэх эсвэл өдрийн турш kefir уух нь сайн байдаг.
Өдөрт дөрвөн удаа идэж, оройн хоолоо унтахаас гурван цагийн өмнө идэхийг хичээ.
Өдөр бүр алхах нь зүрх судасны эрүүл мэндэд тустай. Алхах цаг байхгүй бол ажил руугаа явах замдаа алхаарай. Та гэрээсээ эрт гарч, завгүй хурдны замаар явахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Цэвэр агаар амьсгалах цэцэрлэгт хүрээлэнгээр алхах нь сайхан байдаг.
Тогтмол дасгал хий. Тэд дунд зэрэг, олон янз байх ёстой. Тэдгээрийг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд үзэмтэй эмчилгээний курс үзээрэй. Энэхүү жор нь зүрхэнд тусалж, зүрхний сулрал, өвдөлтийг намдаах болно.
Үргүй үзэм 2 кг авна. Эхлээд бүлээн усаар сайтар зайлж, дараа нь хүйтэн усаар зайлна. Үүнийг хатааж, ялгаж салга. Өдрийн турш ижил хэмжээгээр чанаж болгосон үзэм идээрэй - өглөө өлөн элгэн дээрээ 40 үзэм. Өглөөний цайгаа нэг цагийн дараа ууж эхэл. Энэ схемийн дагуу та 1 кг үзэм идэх хэрэгтэй. Хоёр дахь килограммыг багасч эхэл. Өнөөдөр 40 ширхэг, маргааш 39 гэх мэт. Урьдчилан сэргийлэх эмчилгээг жилд 1-2 удаа хийж болно.
Намрын улиралд viburnum бэлтгэхээ бүү мартаарай. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор зөгийн бал эсвэл элсэн чихэртэй viburnum цай ууна.
Намрын улиралд боломжийг бүү алдаарай, алим, манжингийн шүүсийг хольж, урьдчилан сэргийлэх эмчилгээг хийнэ.
Шүүсийн хольцын жорыг дараах байдлаар бэлтгэнэ.
Алим, манжингийн шүүсийг шүүс шахагчаар шахаж авна. 2 цагийн турш байлгана. 5 хэсэг алим, 1 хэсэг манжин шүүс холино. Өдөрт 2 шил ууна.
1: 2 харьцаатай манжин шүүс, зөгийн бал бэлтгэх нь сайн, нэг нимбэгний шүүс нэмнэ. Хоол идсэнээс хойш нэг цагийн дараа хагас шил ууна. Шүүсийн хольцыг хөргөгчинд хадгална.
Одоо зүрх юунд муу хариу үйлдэл үзүүлдэг, юунд дургүй байдаг талаар ярилцъя?
Зүрх судасны өвчлөл, цус харвалт, зүрхний шигдээсийн томоохон оргил үе зуны улирлын эхэн үед тохиолддог. Хүмүүс зуслангийн байшиндаа ирж, бүх зүйлийг даруй дахин хийхийг хичээдэг. Бүх зүйлийг хэзээ ч бүрэн сэргээж болохгүй гэдгийг мартаж болохгүй. Үүнийг удаан хурдаар хийх нь дээр, гэхдээ та аймшигтай үр дагавраас зайлсхийх болно. Дээр дурдсан бүх зүйлийг засварын ажлыг өөрсдөө хийхээр шийдсэн хүмүүст зөвлөж болно.
Мөрөөдөлдөө анхаарлаа хандуулаарай. Удаан унтах нь муу ч нойр дутуу байх нь бас хортой. Зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх гол эрсдэл нь шөнийн ээлжээр эсвэл илүү цагаар ажиллах явдал юм.
Стресс, зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлаас зайлсхий. Та тэднээс бүрмөсөн зайлсхийх эсвэл бага зэрэг хошигнолоор хандах хэрэгтэй. Тохиромжтой хүмүүс байдаггүй, бид бүгд өөр өөр байдаг гэдгийг бодоорой.
Цусны даралтыг хянах. Цусны даралт ихсэх нь зүрхний шигдээс үүсгэдэг тул зүрхний ачаалал эрс нэмэгддэг. Айл бүр даралт хэмжих төхөөрөмжтэй байх ёстой. Тонометрийн сонголт одоо үнэхээр өргөн байна, та амт, үнэ бүрт нэгийг сонгох боломжтой.
Давсыг анхаарч үзээрэй, хоолоо бага давсалж үзээрэй, гэхдээ давснаас бүрэн татгалзахыг зөвлөдөггүй.
Жингээ анхаарч үзээрэй. Илүүдэл жингээ хасахыг хичээ. Илүүдэл жин нь ихэвчлэн цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг.
Цусан дахь холестерины хэмжээг хянаж, липидийн түвшинг тогтоохын тулд цусаа өгөхөө бүү мартаарай. Хэрэв үзүүлэлтүүд дээшилсэн бол арга хэмжээ авч, амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмээ өөрчлөхийг хичээ.
Жилд нэг удаа цусны бүлэгнэлтийн шинжилгээ хийлгэхийг эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээсээ асуугаарай. Наалдамхай цус нь судаснуудаар сайн дамждаггүй, цусны бичил эргэлт эвдэрдэг. Цусыг наалдамхай болгохын тулд нимбэг, цангис жимсний талаар бүү мартаарай. Аспирин нь цусыг шингэлдэг тул эмч нар үүнийг бага тунгаар зааж өгдөг. Ингэснээр та тромбозоос хамгаалагдах болно.
Нас ахих тусам магни, кальцийн дутагдал мэдэгдэхүйц буурдаг. Эмэгтэйчүүдийн биед дааврын өөрчлөлт гардаг тул энэ нь ялангуяа аюултай байдаг. Эдгээр чухал эрдэс бодисын дутагдал нь зүрх судасны өвчин, ясны сийрэгжилтэд хүргэдэг. Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд 40-өөс дээш насны эмэгтэй хүн бүр магни, кальцийн бэлдмэл хэрэглэх ёстой.
Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ийм энгийн арга нь ноцтой өвчнийг даван туулахад тань туслах болно.
Та эрүүл мэнддээ анхаарал тавих хэрэгтэй, энэ нь бидний хувьд үнэлж баршгүй юм. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдана.
Мөн би танд эрүүл энхийг хүсч байна! Бидний зүрх бол маш эмзэг, эмзэг эрхтэн гэдгийг битгий мартаарай!
Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
Киров мужид цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчлөл нас баралтын талаас илүү хувийг эзэлж байна; зүрх судасны өвчнөөр жилд 60-аас доош насны 2 мянга орчим хүн нас барж, түр зуурын өвчний улмаас жилд 400 мянга гаруй ажлын өдөр алддаг. хөгжлийн бэрхшээлтэй.
Цусны даралт ихсэх, зүрхний титэм судасны өвчин, атеросклероз, үүний дагуу зүрхний шигдээс, тархины судасны цочмог гэмтэл (тархины цус харвалт) зэрэг эдгээр өвчний аюултай хүндрэлүүд үүсэх эрсдлийг бууруулахын тулд хүн бүр эрсдэлт хүчин зүйлсийг мэддэг байх ёстой бөгөөд үүнийг арилгах нь дундаж наслалтыг нэмэгдүүлэх болно. мөн илүү тав тухтай болгоно.
Эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?
- Цусны даралт ихсэх (140/90 ммМУБ-аас дээш)
- Цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх (хэвийн дээд хязгаар 5.0 ммоль/л).
- Өлсгөлөнгийн цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх (цусан дахь глюкозын хэвийн хэмжээ 3.3-5.5 ммоль / л байна).
- Тамхи татах.
- Биеийн илүүдэл жин. Бүсэлхийн тойргоор тодорхойлогддог хэвлийн таргалалт нь эрүүл мэндэд илүү сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Эрэгтэйчүүдэд бүсэлхийн тойрог 102 см, эмэгтэйчүүдийн хувьд 88 см-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.
- Суурин амьдралын хэв маяг.
- Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх.
- Өөх тос, давслаг хоолыг хэт их хэрэглэх. Малын өөхний хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд (гахайн өөх, цөцгийн тос, цөцгий, хиаманд маш их хэмжээний амьтны гаралтай өөх тос), давсны хэрэглээг өдөрт 3-5 г хүртэл ("вандуйгүй" халбага) хүртэл хязгаарлах шаардлагатай. .
Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цусны даралт ихсэх нь цус харвалт, миокардийн шигдээс үүсэх эрсдлийг хэд хэдэн удаа нэмэгдүүлдэг тул цусны даралтын түвшинг хянах шаардлагатай байгааг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Цусны хамгийн оновчтой даралт 120/80 ммМУБ байна.
Киров мужид хийсэн судалгаагаар тус бүс нутгийн насанд хүрсэн хүн амын дунд артерийн гипертензийн тархалт 40.9% байна. 67.9% нь даралтаа мэддэг. Цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүсийн талаас илүү хувь нь цусны даралт ихсэх эмчилгээ хийдэг боловч тэдний долооны нэг нь л үр дүнтэй эмчилдэг. Эмчилгээний явцад артерийн гипертензитэй өвчтөнүүдийн арван долоо дахь хүн бүр цусны даралтын хэвийн хэмжээнд хүрч, удаан хугацаанд (жил) хадгалж байдаг. Хүн амын эрэгтэй хэсэг нь эрүүл мэнддээ маш муу ханддаг.
Эмчилгээний үр дүн бага байгаа нь юуны түрүүнд цусны даралтын түвшин хэвийн хэмжээнд хүрсэн үед эмийг зогсоодог АГ-ийн курс эмчилгээний талаарх буруу ойлголт түгээмэл хэвээр байгаатай холбоотой юм. Цусны даралт ихсэлт нь архаг өвчин тул эмчилгээг өдөр бүр, удаан хугацаагаар хийх ёстой бөгөөд цусны даралтын хэвийн тоо нь эмчилгээг зөв сонгосон бөгөөд эмчилгээг үргэлжлүүлэх ёстой гэдгийг харуулж байна.
Зүрх судасны өвчинтэй тэмцэх хүчин чармайлт нь бодлого, эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдээс давж гарах нь чухал гэдгийг Дэлхийн зүрхний холбоо хэлж байна. Дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хүмүүс өөрсдийнхөө болон ойр дотны хүмүүсийн зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулахад тусалж чадна. Гэр орон нь хүн бүрийн гэр бүл, өдөр тутмын амьдралын төв учраас зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах арга хэмжээ авч эхлэхэд тохиромжтой газар юм. Зүрхний өвчин, цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд гэрийн дадал зуршил, зан үйлд бага зэрэг өөрчлөлт оруулснаар дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хүмүүс урт удаан, илүү сайхан амьдрах боломжтой.
Дэлхийн зүрхний холбоо өдөр тутмын амьдралдаа дагаж мөрдөх дөрвөн энгийн арга хэмжээг тодорхойлсон.
- Гэрт тамхи татахыг бүү зөвшөөр. Тамхинаас гарснаар та өөрийн болон хайртай хүмүүсийнхээ эрүүл мэндийг сайжруулах болно. Дүрэм тогтоо: тамхи татдаг тамхи бүрт тамхичин нэмэлт гэрийн ажил хийдэг.
- Эрүүл хооллолтын зарчмуудыг баримтал. Таны хоолны дэглэмд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ байх ёстой. Өөх тос, шарсан, илчлэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий.
- Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг дэмжих. Та болон таны гэр бүлийн гишүүд зурагт үзэх, компьютер ашиглахад зарцуулах цагаа хязгаарлаарай. Гэр бүлийн зугаалга, явган аялал, гадаа тоглоом зохион байгуул.
- Тоогоо мэдэж аваарай. Эмнэлгийн байгууллагад, тухайлбал, эрүүл мэндийн төвд очиж цусны даралтыг хэмжиж, цусан дахь глюкоз, холестерины хэмжээг тодорхойлж, биеийн жингийн индексийг тооцоолно. Зүрхний өвчин тусах эрсдэлээ мэдэх нь зүрхний эрүүл мэндээ сайжруулах тодорхой үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулахад тусална.
Эдгээр дүрмийг дагаж мөрдвөл зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулж чадна. Гэсэн хэдий ч зүрхний бүх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжгүй юм. Эмнэлгийн яаралтай тусламж шаардлагатай бүх зүрхний шигдээс, цус харвалтын 70 гаруй хувь нь гэртээ тохиолддог бөгөөд гэр бүлийн гишүүд нь өвчтөнд туслахын тулд ойролцоо байдаг. Тиймээс гэртээ зүрхний шигдээс, ишемийн цус харвалт үүссэн тохиолдолд ямар арга хэмжээ авахыг мэдэх нь чухал юм. Хэрэв та гэр бүлийн гишүүнээ зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалттай гэж сэжиглэж байгаа бол яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай. Яаралтай тусламжийн дугаарыг үргэлж гартаа байлга.
Зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг:
- Цээжний тааламжгүй байдал, түүний дотор цээж эсвэл хөхний ясны ард шахаж өвдөх.
- Нэг эсвэл хоёр гар, мөрний ирмэг, нуруу, хүзүү, дээд эсвэл доод эрүү, ходоод гэх мэт биеийн дээд хэсгийн бусад хэсэгт тархах таагүй байдал ба/эсвэл өвдөлт.
- Цээжинд таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй байх үед амьсгал давчдах.
- Бусад шинж тэмдгүүд нь: тайлбарлаагүй сул дорой байдал, ядрах, тайван бус байдал эсвэл ер бусын сандрах, хүйтэн хөлс гарах, дотор муухайрах, бөөлжих, толгой эргэх, ухаан алдах.
Цус харвалтын шинж тэмдэг:
- Нүүр, гар, хөлний гэнэтийн сулрал, ихэнхдээ биеийн нэг талд байдаг.
- Гэнэт төөрөгдөлд орох, ярих, ойлгоход бэрхшээлтэй.
- Нэг эсвэл хоёр нүдний харааны гэнэтийн асуудал.
- Гэнэт алхах, толгой эргэх, тэнцвэргүй байдал, зохицуулалт алдагдах.
- Тодорхойгүй шалтгаантай гэнэтийн хүчтэй толгой өвдөх.
Хэрэв та түр зуурын шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг ажиглавал 911 рүү яаралтай залгаарай. Эмчилгээг эрт эхлэх тусам илүү үр дүнтэй болохыг санаарай.
Дэлхийн зүрхний өдрийг тэмдэглэхдээ өөрийн болон хайртай хүмүүсийнхээ зүрх сэтгэлийн эрүүл мэндэд хариуцлагатай хандаарай. Зүрхний өвчин, цус харвах эрсдэлийг бууруулахын тулд гэр орноо эрүүл хоол хүнстэй, тамхигүй, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг дэмждэг газар болго. Гэртээ эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох нь таны мэдэлд байна!
Зүрх, судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх. Атеросклероз. Гипертензи
Өнөөдөр бид хувийн эрсдэлийг бууруулахын тулд амьдралын хэв маягаа өөрчлөх талаар үргэлжлүүлэн ярих болно. Бид анхдагч болон хоёрдогч урьдчилан сэргийлэх бусад арга хэмжээ, түүний дотор зарим эмүүдийн талаар ярих болно.
MI болон цочмог титэм судасны синдромын дараах бүх өвчтөнд эхэлнэ. Үүнийг тодорхойгүй хугацаагаар үргэлжлүүлэн аваарай. Ердийн эсрэг заалтуудыг анхаарч үзээрэй. Бусад бүх өвчтөнд angina, хэм алдагдал, цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэхэд шаардлагатай бол хэрэглэнэ.
Товчлол: АД - цусны даралт, ACE - ангиотензин хувиргагч фермент, Гемоглобин A1 c - насанд хүрэгчдийн гемоглобины хамгийн том хэсэг (гликолизжүүлсэн гемоглобины), MI - миокардийн шигдээс, BMI - биеийн жингийн индекс, HDL - өндөр нягтралтай липопротейн, LDL - бага -нягт липопротейн, INR - олон улсын хэвийн харьцаа, CNC - цусны эргэлтийн архаг дутагдал, CRF - бөөрний архаг дутагдал.
* – триглицеридтэй үед давирхай хэрэглэх нь харьцангуй эсрэг заалттай байдаг< 200 мг/дл (5,2 ммоль/л).
† – HDL холестрин биш = нийт холестерин хассан HDL холестрин.
Хүснэгтэнд жагсаасан зарим эмийн талаархи мэдээлэл:
СТАТИН.Өнөөдрийг хүртэл хамгийн их судлагдсан статин бол симвастатин юм (эмийн санд Zocor, Simvor, Vasilip, Simgal гэх мэт нэрээр зарагддаг). 2003 оны 12-р сараас хойш Их Британид эмчийн жоргүйгээр худалдаалагдаж эхэлсэн. Эхлэх тунг 10 мг-аар өдөрт 1 удаа унтахын өмнө. Дараа нь тунг LDL холестерины түвшинг (бета-липопротейн, "муу" холестерин) хянах дор сонгоно. Эмчилгээг эхэлснээс хойш хоёр долоо хоногийн дараа ALT ба CPK ферментийн үйл ажиллагааны биохимийн цусны шинжилгээг хийхийг зөвлөж байна. Симвастатины болзошгүй гаж нөлөөг плацеботой харьцуулж болно. Хэрэв та angina-тай байсан бол статиныг хэрэглэснээр өвдөлтийн эрч хүч буурах ёстой бөгөөд симвастатиныг хэрэглэх үед бусад мэдрэмжүүд ихэвчлэн ажиглагддаггүй. Симвастатин нь түүнийг ууж буй өвчтөнүүдийн нас баралтыг бууруулж, миокардийн шигдээс, цус харвалтын хөгжлийг бууруулдаг.
Фибрат, ниацин, давирхай нь зөвхөн эмчийн зааж өгч, үр нөлөөг нь хянадаг эмүүд юм!
Антитромботик / антикоагулянт. Энэ бүлгийн хамгийн их судлагдсан эм нь аспирин (эмийн санд аспирин, ацетилсалицилын хүчил, тромбо ACC гэх мэт нэрээр зарагддаг) ба варфарин юм. Аспириныг өдөрт нэг удаа 75-325 мг тунгаар ууна. Аспириныг хэрэглэхэд эсрэг заалт бол цус алдалт ба / эсвэл шархлаа үүсэх хандлага юм. Бүрсэн аспирин нь бүрхүүлгүй аспиринтай адил ходоодны шарх үүсгэдэг Энэ үйлдэл нь ходоодны салст бүрхэвчтэй холбоо барих цэг дээр биш харин циклоксигеназа фермент дээр үйлчилснээр цусны урсгалаар дамждаг. Аспириныг ууж буй өвчтөнүүдийн нас баралтыг бууруулж, зүрхний шигдээс, цус харвалтын хөгжлийг бууруулдаг.
Варфарин бол зөвхөн эмчийн зааж өгсөн, үр нөлөөг нь хянадаг эм юм! Варфарины тунг сонгохдоо цусны бүлэгнэлтийн үзүүлэлтүүдийн хяналтан дор явагддаг!
ACE дарангуйлагчид.Энэ бүлгийн хамгийн их судлагдсан эм нь рамиприл (эмийн санд: тритаце, корприл гэсэн нэрээр зарагддаг) ба эналаприл (эмийн санд: ренитек, энап, эднит, инворил, энам гэх мэт нэрээр зарагддаг) юм. Рамиприлын анхны тун нь өдөрт 2.5 мг х 1 удаа, эналаприл нь өдөрт 5 мг х 2 удаа байна. Рамиприл ба эналаприл нь жирэмслэлт, гиперкалиеми, бөөрний артерийн хоёр талын нарийсал, аортын хавхлагын нарийсал зэрэгт эсрэг заалттай байдаг. Цусны даралтын түвшингээс хамааран тунг зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээнд хүртэл тохируулна. Рамиприл эсвэл эналарил нь эдгээр эмүүдийн аль нэгийг ууж буй өвчтөнүүдийн нас баралтыг бууруулж, зүрхний шигдээс, цус харвалтын хөгжлийг бууруулдаг.
Бета хориглогч.Энэ бүлгийн хамгийн их судлагдсан эм бол метопролол юм (эмийн санд: беталок, эгилок, унилок гэх мэт нэрээр зарагддаг). Эхний тун нь өдөрт 2 удаа 12.5 мг байна. Метопрололын эсрэг заалтууд: гуурсан хоолойн багтраа болон уушигны бусад бөглөрөлт өвчин, брадикарди, AV блок. Цусны даралтын түвшинг харгалзан тунг сонгоно. Метопролол нь түүнийг ууж буй өвчтөнүүдийн нас баралт, миокардийн шигдээсийн хөгжлийг бууруулдаг нь батлагдсан.
Миокардийн шигдээс үүсэхэд хүргэдэг өвчний нэг бол цусны даралт ихсэх өвчин юм. Тиймээс цусны даралтыг хянах нь маш чухал юм.
Эхлээд та шийдэх хэрэгтэй: цусны даралт ихсэх өвчтэй юу?
Цусны даралтын түвшинг тодорхойлох, ангилах
Зүрх судасны өвчин - 21-р зууны тахал
Албан ёсны мэдээллээр Орост жил бүр 1 сая орчим хүн зүрх судасны өвчнөөр нас бардаг. 300 мянган хүн. Энэ шалтгааны улмаас нас баралт нь нийт нас баралтын 55 гаруй хувийг эзэлж байна. Энэхүү гунигтай үзүүлэлтээр хөгжингүй орнуудаас Орос тэргүүлж байна.
Зөвхөн эмчилгээ төдийгүй зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь бусад өвчнөөр шаналж буй өвчтөнүүдийн тоог бууруулахад тусална. Ялангуяа эрсдэлт бүлэг гэж нэрлэгддэг хүмүүс урьдчилан сэргийлэх аргуудын талаар мэддэг байх ёстой.
Биеийн тамир бол таны гол туслах юм
Нэгдүгээрт, идэвхтэй дасгал хийх үед, ялангуяа цэвэр агаарт биеийн эд эс, эд эс хүчилтөрөгчөөр ханасан, хоёрдугаарт, цусны эргэлт нэмэгдэж, зүрхний булчин бэхждэг тул физик эмчилгээний ашиг тус нь эргэлзээгүй юм. Зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг аэробик дасгалуудыг илүүд үздэг - алхах, гүйх, цанаар гулгах, дугуй унах.
Липидүүд артерийн ханан дээр хуримтлагдаж, улмаар цусны судасны люмен нарийсч, бүр бөглөрөхөд хүргэдэг. Биеийн тамирын хувьд энэ нь дараах байдлаар ажилладаг. Хүний хэтрүүлэн хэрэглэсэн өөх тос нь судсанд тогтдоггүй, харин дасгал хийх явцад бие махбодид шатаж, цусан дахь аюулгүй түвшинг хадгалж, титэм судасны цусны урсгал нэмэгддэг.
Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь тухайн хүний нас, үйл ажиллагааны төлөв байдал, түүнчлэн зүрх судасны тогтолцооны ямар нэгэн өвчтэй эсэхээс хамаарна. Биеийн тамир, спортоор хичээллэж үзээгүй хүмүүс алхахаас эхлэх хэрэгтэй.
Эмч нар хамгийн бага динамик ачааллыг дараах байдлаар олж мэдсэн: долоо хоногт 3 удаа 30 минутын турш тав тухтай хурдаар. Амралт зугаалгын гүйлтээр хичээллэдэг хүмүүс долоо хоногт 30-40 км-ээс илүү гүйхийг зөвлөдөггүй гэдгийг санах хэрэгтэй, учир нь энэ тохиолдолд биеийн нөөц шавхагдаж, гүйцэтгэл буурдаг.
Аэробик дасгалаас гадна биед ашигтай. Та дараах дасгалуудыг хийж болно.
- Гараа нударгаараа зангидсан, түүнчлэн хөлийг хуруугаараа хуруугаараа эргүүлэх (нэг чиглэлд 20 удаа, нөгөө талдаа);
- хэмнэлтэй шахалт - гараа сунгах (30 удаа);
- Гараа хажуу тийш нь тарааж, биеийн зүүн ба баруун тийш эргүүлэх (10 удаа);
- Шулуун хөлөөрөө урагш дүүжин, хөлийнхөө хуруунд хүрэх (хөл тус бүрээр 10 савлуур);
- Хөл тус бүрээр ээлжлэн урагшлах (10-20 удаа);
- Хөлний судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх босоо хөлийг өргөх (1-2 минут).
Энэ цогцолборыг өглөөний дасгалд оруулах эсвэл тохиромжтой цагт хийж болно. Өрөөнд агааржуулалт сайтай байх нь чухал бөгөөд хүн хөдөлгөөнийг хязгаарладаггүй тав тухтай хувцас өмсдөг. Гэхдээ биеийн тамирын дасгал хийхэд дараахь хэд хэдэн эсрэг заалтууд байдаг.
- Цочмог хэлбэрүүд;
- халуун ногоотой;
- зүрхний бүсэд хүчтэй өвдөлт дагалддаг.
Сургалтаа зөв зохион байгуулахын тулд та дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
Эрүүл хооллолт нь эрүүл мэндэд чиглэсэн том алхам юм
Судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хангалттай тэнцвэртэй хооллолтыг шаарддаг.Эдгээр өвчний гол шалтгаануудын нэг нь бие махбод дахь липидийн солилцоог хариуцдаг олон ханаагүй тосны хүчлүүдийн хангалтгүй хэрэглээ юм. Тиймээс ашиглах:
- Уураар эсвэл чанасан загас (долоо хоногт 2-3 удаа);
- Түүхий авокадо (долоо хоногт 1-2 жимс);
- Маалингын үрийн тос (өдөрт 2 халбага);
- Самар (өдөрт 6-8 ширхэг).
Холестерол, омега-3 хүчлийг шингээхэд саад болдог эслэгийн агууламжаас шалтгаалан та үр тарианы будаа - өнхрөх овъёос, Сагаган, бор будаа идэх хэрэгтэй. Бүдүүн нунтаглах тусам будаа нь үнэ цэнэтэй бодисоор баялаг болно.
Дараах хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь ялангуяа үнэ цэнэтэй, эрүүл байдаг.
Хулуу
Цусны даралтыг бууруулж, усны давсны тэнцвэрийг сайжруулдаг (бета-каротин, кали, витамин С агуулсан);
Сармис
Судасны ая, цусны даралтыг бууруулдаг (устөрөгчийн сульфид, азотын исэл агуулсан);
Брокколи
Зүрх, цусны судсыг витамин, элементүүдээр тэжээдэг (бүрэлдэхүүнд B, C, D витаминууд, түүнчлэн кали, төмөр, манган орно);
Гүзээлзгэнэ
Цусны судасны ханыг бэхжүүлж, цус багадалттай тэмцдэг (фолийн хүчил, зэс, төмөр, иод агуулсан);
Анар
Цусны эргэлтийг сайжруулж, судасны ханыг бэхжүүлж, цусыг шингэлж, судас бөглөрөхөөс сэргийлнэ (антиоксидант, төмөр, иод агуулсан).
Эрүүл хоол хүнс хэрэглэхээс гадна давсны хэрэглээг багасгах, өөх тос, шарсан, цэвэршүүлсэн, хоосон калориас өөр ямар ч тэжээллэг чанаргүй хоол хүнс хэрэглэхийг багасгах нь зүйтэй. Их хэмжээний элсэн чихэр агуулсан хоол идэхээс татгалзах - бялуу, цөцгий, сүүн шоколад.
Стресс бол цусны судаснуудад цохилт болдог
Зүрх судасны тогтолцоонд стрессийн үйл ажиллагааны механизм нь мэдэгдэж байна: адреналин даавар ялгардаг бөгөөд энэ нь зүрх хурдан цохилж, цусны судаснууд спазмтай, нарийсдаг. Үүнээс болж цусны даралт ихсэж, зүрхний булчин сулардаг.
Америкийн эрдэмтэд зүрх судасны систем нь тархи болон дааврын бөмбөрцөгтэй шууд холбоотой болохыг тогтоожээ. Тийм ч учраас хэрэв хүн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрвэл - айдас, уур уцаар, цочромтгой байдал, дараа нь зүрх нь зовж шаналах болно.
Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүн дараахь зүйлийг хийх ёстой.
- Хотын чимээ шуугианаас хол, байгальд илүү их цагийг өнгөрөөх;
- Өчүүхэн бэрхшээл, өдөр тутмын бэрхшээлүүд таны зүрх сэтгэлд ойртохгүй байхыг сур;
- Гэртээ ирэхдээ бизнесийн талаархи бүх бодлоо үүдэнд үлдээ;
- Тайвшруулах сонгодог хөгжим сонсох;
- Өөртөө аль болох олон эерэг сэтгэл хөдлөлөө өг.
- Шаардлагатай бол байгалийн тайвшруулах эм, тухайлбал, motherwort ууна.
Муу зуршлаасаа сал!
Тамхи татах, эрүүл цусны судаснууд хоорондоо таарахгүй. Тиймээс никотин нь цусны судсыг спазмтай болгодог. Түүнчлэн судасны ханыг гэмтээж, дээр нь товруу хуримтлагддаг нь зүрх судасны өвчлөлийн гол шалтгаан болдог. Тамхичин хүний тархи өвдөж, ой санамж муудаж, саажилт үүсч болно. Тийм ч учраас Цусны бүлэгнэл үүсэх, судасны ханыг устгахаас сэргийлэхийн тулд тамхи татахаа болих хэрэгтэй.
Өөр нэг хор хөнөөлтэй зуршил бол хэт их уух явдал юм. Этанол хурдан үйлчилдэг: түүний нөлөөн дор цусны улаан эсүүд сөрөг цэнэгээ алдаж, бие биендээ наалдаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь цусны судасны нэвчилтийг улам дордуулж, цусны бүлэгнэлтийг нэмэгдүүлж, маш аюултай цусны бүлэгнэл үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг зөвхөн эрхтэн, эд эсэд төдийгүй миокардид мэдэрдэг; зүрх нь нөөцөө шавхаж, илүү хурдан цохилж эхэлдэг. Нэмж дурдахад этилийн спирт нь өөх тосны солилцоонд саад учруулж, цусан дахь холестерины хэмжээг эрс нэмэгдүүлж, цусны судасны хананд товруу үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Шар айраг, дарс, шампанск гэх мэт архи, согтууруулах ундааны системчилсэн хэрэглээ нь миокардийн булчингийн давхаргыг өөх тосоор солиход хүргэдэг гэдгийг хүчтэй ундааны шүтэн бишрэгчид мэддэг байх ёстой. Цахилгаан импульсийн хүлээн авалт эвдэрч, миокардийн агшилтын чадвар буурч, энэ нь хэм алдагдал, миокардийн ишеми болон бусад хүнд үр дагаварт хүргэдэг. Ганцхан дүгнэлт бий - согтууруулах ундааны хэрэглээг аль болох багасгаж, хэрэв хүлээн авалтын үеэр үүнээс зайлсхийх боломжгүй бол түүнтэй хамт аль болох олон шинэ ногоон ногоо идээрэй.
Муу зуршилд оройн цагаар зурагт эсвэл компьютерийн ард суух зэрэг орно. Нойргүй хүн зүрх сэтгэлээ ядраадаг, учир нь түүнд амрах хугацаа хэрэгтэй байдаг. Зүрх хэт ачаалал өгөхгүй байхын тулд Өдөрт дор хаяж 8 цаг унтахыг зөвлөж байна, мөн энэ хугацааг өдрийн турш тарааж болно.
Тогтмол үзлэгийн ашиг тусын талаар
Зүрх, судасны өвчин нь гадны илрэлгүйгээр анзаарагдахгүй байж болно. Тиймээс жилд ойролцоогоор нэг удаа цусны судас, зүрх сэтгэлээ үндсэн аргуудыг ашиглан шалгаж байх хэрэгтэй..
- . Энэ арга нь зүрхний хэмнэлийг тусгай электрод ашиглан бүртгэхэд суурилдаг. Миокардийн үйл ажиллагааны эмгэг, зүрхний дотоод эрхтний эмгэг гэх мэтийг тодорхойлох боломжийг танд олгоно;
- Эргометр. Техникийн мөн чанар нь зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг динамикаар судлах явдал юм;
- (хэт авиан доплерографи). Энэ нь гол төлөв тархины судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг. Эмч хүзүү, толгойн том судаснуудад цусны урсгалыг үнэлдэг;
- . MRI ашиглан мэргэжилтнүүд цусны судасны нээлттэй байдал, цусны бүлэгнэл, түүний анатоми, диаметрийг тодорхойлдог. Үүний давуу тал нь тодорхой юм: үр ашиг, нарийвчлал, өвчтөнд хор хөнөөлгүй байдал.
- MRA (соронзон резонансын ангиографи). Энэ арга нь тархины судасны байдлыг оношлоход хамгийн орчин үеийн бөгөөд үр дүнтэй байдаг, учир нь энэ нь судалж буй газрын судасны сүлжээний гурван хэмжээст дүрсийг авах боломжийг олгодог. Хэрэв биеийн цусны судсыг шалгаж үзвэл артери эсвэл судсанд тусгай будаг тарьдаг бөгөөд үүний ачаар зураг нь тодорхой, ойлгомжтой байдаг.
- системд хортой нөлөө үзүүлэх хүчин зүйлээс зайлсхийх - идэвхтэй, идэвхгүй тамхи татах, мансууруулах бодис хэрэглэх;
- жингээ хянах. Бүсэлхийн бүсэд өөх тос хуримтлагдах нь ялангуяа аюултай.
Зүрх, судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл хоолны дэглэмд шилжих шаардлагатай. Хэт их идэхгүй байхыг зөвлөж байна, өдөрт 4 удаа идэх хэрэгтэй. Унтахаасаа гурван цагийн өмнө оройн хоол идэхийг зөвлөж байна. Та идэж буй хоол, бүтээгдэхүүндээ анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
- кофейн агуулсан ундаа, элсэн чихэр, чихэр, гурилан бүтээгдэхүүнийг хязгаарлах;
- далдуу мод, кокос, шар тос зэрэг нь зүрхний булчингийн эдэд хортой нөлөө үзүүлдэг;
- хиам, лаазалсан хоол, даршилсан ногоо зэргээс зайлсхийх;
- согтууруулах ундааны хэрэглээгээ багасгах;
- Тарган махыг туранхай махаар солих: туулай, цацагт хяруул, тахиа;
- Давсны санал болгож буй хэмжээ нь өдөрт 5 г;
- чидун, кунжут, маалингын тосыг хоолны дэглэмд оруулах;
- Ширээн дээр шинэ жимс, хүнсний ногоо, ургамал байх ёстой;
- Хатаасан чангаанз, үзэм нь зүрхний эрүүл мэндэд маш их тустай;
- Салат дахь майонезаас ургамлын тосоор солих;
- өдөр бүр цөөн хэдэн самар идэх;
- цэсэнд янз бүрийн үр тариа оруулах, бүхэл гурилаар хийсэн талх идэх;
- далайн загас, далайн хоол нь эрүүл омега-3 тосны хүчлээр баялаг;
- Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь бие махбодийг шаардлагатай кальциар хангах болно.
Зүрхний судаснуудад холестерины товруу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд шарсан хоолноос аль болох зайлсхийж, аяга таваг жигнэх, буцалгах, уураар жигнэх хэрэгтэй. Өдөрт дор хаяж хоёр литр шингэн уух хэрэгтэй. Энэ нь ногоон эсвэл ургамлын гаралтай цай, шүүс, компот, рашаан байвал илүү дээр юм. Карбонатлаг ундаа нь биеэс кальцийг зайлуулахад тусалдаг тул хэрэглэхээс зайлсхийх нь дээр.
Идэвхгүй амьдралын хэв маяг, түүнчлэн биеийн хөдөлгөөн ихсэх нь эрүүл мэндийн асуудлын хөгжилд заналхийлж байна. Зүрх, судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь заавал хөдөлгөөн хийх явдал юм. Дараах төрлийн үйл ажиллагааг санал болгож байна.
- унадаг дугуй унах;
- усанд сэлэх;
- цанаар гулгах;
- дунд зэргийн цэцэрлэгжүүлэлтийн ажил;
- уралдаанд алхах;
- физик эмчилгээ.
Үйл ажиллагаа нь хөгжилтэй байх ёстой бөгөөд хэт их ачаалал үүсгэхгүй байх ёстой. Энэ нь ялангуяа өндөр настай хүмүүст зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хамаатай. Хэт их хөдөлгөөн хийх нь зүрх судасны системийг ядрааж, эрүүл мэндэд хортой.
Хүүхдэд зүрхний эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх нь төрсөн цагаасаа эхлэх ёстой. Артерийн ханан дээрх өөхний хуримтлал нь нярай хүүхдийн 16% -д байдаг бөгөөд 3-аас дээш насны хүүхдүүдийн бараг 100% нь атеросклерозын урьдал өвчинтэй байдаг. Ихэвчлэн цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэд өөрсдөө алга болдог боловч таатай нөхцөл бүрдсэн тохиолдолд тэдгээр нь товруу болж хувирдаг.
Ихэнхдээ хүүхдүүдэд атеросклероз нь өвөрмөц шинж тэмдэггүй тохиолддог бөгөөд зөвхөн нас бие гүйцсэний дараа л өвчин нь ноцтой эмчилгээ шаардлагатай үед илэрдэг. Залуу бие нь хурдан цэвэрлэж, нөхөн сэргээх чадвартай байдаг тул эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох нь маш чухал юм. Хүүхдийн зүрхийг эрүүл байлгахаас урьдчилан сэргийлэх нь дараах дүрмүүд дээр суурилдаг.
- эрүүл хооллолт;
- Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх;
- хор хөнөөлтэй зуршлаас татгалзах;
- тогтмол эрүүл мэндийн үзлэг.
Энэ талаар эцэг эхийн хувийн үлгэр жишээ үр дүнтэй байх болно. Тэд мөн өөрсдийнхөө болон хамгийн ойрын хамаатан садныхаа зүрх судасны тогтолцооны төлөв байдлын талаар мэдэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр удамшлын урьдал өвчний үед хүүхдийн сайн сайхан байдлыг сайтар хянаж чаддаг. Түүний цусны даралт ихсэх, илүүдэл жин нь яаралтай эмнэлгийн зөвлөгөө авах шалтгаан болдог.
Хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Хөгшрөлтөд ойртох нь бие махбодид өөрчлөлт оруулдаг бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийн тогтолцоонд нөлөөлдөг. Судаснууд нь хатуу, эмзэг болж, тэдгээрийн дотор холестерины товруу үүсч, титэм артерийн хөндийг аажмаар нарийсгадаг. Цус өтгөрч, түүний урсгал удааширч, үүний үр дүнд биеийн бүх эд эсийн тэжээл мууддаг. Цусны бүлэгнэлтийн эрсдэл нэмэгддэг.
Зургаан сар тутамд зүрх судасны эмчтэй зөвлөлдөх нь 40, 50 жилийн дараа зүрхийг урьдчилан сэргийлэх зайлшгүй шаардлагатай арга хэмжээ юм. Дараахь шалгалтыг хийхийг зөвлөж байна.
- ЭКГ-ыг авах шаардлагатай бөгөөд эрчүүдэд стрессийн электрокардиограмм хийхийг зөвлөж байна.
- Жил бүр цусны липидийн шинжилгээ хийлгэх.
- Цусны бүлэгнэлтийг хянах.
- Гэртээ цусны даралт хэмжигч худалдаж аваад цусны даралтыг тогтмол хэмжиж байгаарай.
Туршилтын үр дүнгийн нормоос гажсан тохиолдолд мэргэжилтэнээс тодруулга авах шаардлагатай. Зүрхний эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу уух талаар зүрх судасны эмч, эмчилгээний эмч танд зөвлөж болно. Хоолны нэмэлт тэжээл, витамин, эрдэс бодисын цогцолборыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Зүрх судасны тогтолцоог дэмжих тусгай эм хэрэглэх нь ихэвчлэн зүрхний хэрэх өвчин, түүнчлэн брадикарди, цусны даралт ихсэх болон бусад өвчнөөс хоёрдогч болон анхан шатны урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тогтоогддог.
Зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор Панангин
Зүрхний экстрасистолоос урьдчилан сэргийлэх курст Панангиныг авахыг зөвлөж байна. Энэ нь кали, магнийн дутагдлыг нөхдөг. Энэ эм нь чихрийн шижин өвчтэй, жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд, усанд дуртай хүмүүст зориулагдсан байдаг.
Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор 1 шахмалыг өдөрт гурван удаа ууна. Эмчилгээний курс 3-4 долоо хоног байна.
Зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор Рибоксин
Рибоксиныг зөвхөн эмчийн жороор авах боломжтой. Энэ нь эд эсэд хүчилтөрөгчийн хангамжийг идэвхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, зүрхний агшилтыг хэвийн болгодог.
Бэлдмэлийг хоолны өмнө 1-3 сарын турш дараах дэглэмийн дагуу авна.
- Эхний өдөр 1 шахмалыг 3-4 удаа ууна;
- Хэрэглэж эхэлснээс хойш 2-3 дахь өдөр тунг 2 шахмалаар өдөрт 3-4 удаа нэмэгдүүлнэ.
Анхаар!Мансууруулах бодисын хоногийн тунг аажмаар нэмэгдүүлж, бие махбодоос сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх боломжтой.
Рибоксиныг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд:
- хэт мэдрэг байдал, иозин болон түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшил;
- бөөрний дутагдал;
- шээсний хүчлийн хэт их хэмжээ;
- тулай.
Аспирин
Цусны бүлэгнэлтийг бууруулж, түүний шингэнийг сайжруулахад зориулагдсан. Ахмад настнуудад хэрэглэхийг зөвлөж байна. Удаан хугацааны хэрэглээ нь хүчиллэг, зүрхний шархыг ихэсгэдэг тул эмийг ижил төстэй эм (Варфарин, Клопидогрел) болгон үе үе сольж байх ёстой.
Зүрхнээс урьдчилан сэргийлэх магни
Зүрхний тахикарди өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх зорилгоор магни нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн тогтоогддог. Энэ нь ихэвчлэн фолийн хүчилтэй хавсарч ирдэг.
Зүрхний цохилтыг тогтворжуулах, цусны даралтыг бууруулах зорилгоор магнийн бэлдмэл хэрэглэдэг.
Зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу авахыг эмчтэйгээ хамт шийдэх хэрэгтэй. Эмийн жагсаалт нэлээд өргөн байна:
- МагнеротДолоо хоногт 2 шахмалыг өдөрт 3 удаа, дараа нь 1 шахмалыг өдөрт 3 удаа ууна. Эмчилгээний хугацаа 4-6 долоо хоног байна. Хөл хавагнах үед оройн цагаар 2-3 шахмалыг ууна. Уг эмийг хоолны өмнө усаар ууна.
- Orocamage 4 капсулаар өдөрт 3 удаа ууна. Эмчилгээний курс 4-6 долоо хоног байна. Эсрэг заалт: эмэнд хэт мэдрэг байдал, бөөрний дутагдал, urolithiasis, жирэмслэлт, хөхүүл.
- Doppelhertz идэвхтэймагни + кальцийг өдөрт 1 удаа хоолны үеэр 1 шахмалаар тогтооно. Эмчилгээний курс 2 сар байна.
Зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор Аспаркам
Аспаркам нь магнийн аспартат ба калийн аспартат агуулдаг. Микроэлементүүд нь бие дэх шингэн, давсны тэнцвэрийг хэвийн болгож, хаван арилгахад тусалдаг.
Аспаркам нь зүрхний хэм алдагдал, зүрхний шигдээсээс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор 1 шахмалыг өдөрт 3 удаа нэг сарын турш ууна.
Эсрэг заалтууд:
- биед илүүдэл магни, кали;
- эмийн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшлын урвал;
- бөөрний дээд булчирхай, бөөрний өвчин;
- кардиоген шок;
- булчингийн хүчтэй сулрал.
Уламжлалт эм нь хямдхан, хүртээмжтэй байдаг. Зүрх, судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх олон жор байдаг.
- Сармис нь зүрхний өвчинд маш их тустай. Өдөр бүр 1-2 хумс идээрэй. Үүнээс энгийн бөгөөд үр дүнтэй дусаахыг бэлтгэдэг: хоёр буталсан хумсыг бүлээн усаар асгаж, нэг шөнийн дотор дусаана. Өглөө нь та шингэн ууж, шинэ хэсгийг бэлтгэх хэрэгтэй. Курс 30 хоног байна.
- Та сармистай цөцгийн тос хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд сармисны буталсан толгойг нэг аяга цэвэршүүлээгүй наранцэцгийн тос руу хийнэ, нэг өдөр байлгана. Дараа нь нэг нимбэгний шүүсийг хольц руу шахаж, 7 хоногийн турш сэрүүн, харанхуй газар тавь. Бүтээгдэхүүнийг үе үе сэгсрэх шаардлагатай. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө 1 халбага ууна. 3 р. өдөрт гурван сарын курс. Дараа нь та 30 хоногийн турш зогсоод эмчилгээг давтан хийх хэрэгтэй. Энэ эм нь ялангуяа зүрхний судасны атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг.
- Chokeberry-г зөгийн балтай 1:2 харьцаатай хольж, сайтар нунтаглаж, 1 tbsp идээрэй. л. өдөрт нэг удаа.
Миокардийн шигдээсээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд зүрхний булчинг бэхжүүлэх хэрэгтэй. Дараах хольцууд үүнд тусална.
- Persimmon болон манжингийн шүүсийг зөгийн балтай тэнцүү хэмжээгээр хольж, 1 tbsp хэрэглээрэй. л. 3 р. нэг өдрийн дотор;
- лууван, улаан лууван, манжингаас шүүсийг зөгийн балтай хольж, ижил хэмжээгээр авна;
- 200 мл луувангийн шүүсийг ургамлын тостой хольж, өдрийн турш 2 тунгаар ууна.
Зүрхний ишеми үүсэхээс сэргийлэхийн тулд элсэн чихэрийг зөгийн балаар солино. Та 100:1 харьцаатай хааны вазелинтай хамт 14 хоногийн курс хэрэглэж болно. Хоолны өмнө 0.5 tsp. Холимог нь бүрэн уусах хүртэл аманд хадгалагдана.
Зүрхний тахикарди өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь долоогоногийн эмчилгээг багтааж болно. Энэ ургамал нь ашигтай бодисоор баялаг: кальци, магни, төмөр, цайр, зэс, аскорбины хүчил, токоферол болон бусад. Түүний жимс нь зүрхний цохилтыг бууруулж, зүрхний булчинг чангалж, эрхтнийг тайвшруулж, тайвшруулдаг. Зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх долоогонотой жор:
- жимсний шүүсийг цайнд нэмж эсвэл усаар шингэлж, уух;
- 5 tbsp. л. буталсан хуурай жимс, 400 мл архи асгаж, 14 хоногийн турш исгэж, омог, хоолны өмнө 20 дусал ууна;
- долоогоно болон эхийн хандмалыг 1: 1 харьцаатай хольж, 1 халбага авна. 3 р. нэг өдрийн дотор.
Бүх ардын эмчилгээг эмчийн мэдлэгтэй, найрлага дахь хувь хүний хариу үйлдлийг харгалзан хэрэглэнэ. Хэрэв та илүү дордох юм бол– Зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд энэ эмийг хэрэглэхээ зогсоо.
2924
Татьяна Курицкая
03/20/2018 Гульмира Садзыкова - зүрх судасны эмч. Орынбаевын нэрэмжит клиникийн дээд зэрэглэлийн ерөнхий эмч. Олон улсын кардиологийн конгресс, бага хурлын оролцогч. Зүрхний өвчний оношлогоо, эмчилгээний талаархи нийтлэлүүдийн зохиогч. Хэрэв та зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эмийг цаг тухайд нь хэрэглэж эхэлбэл зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөс зайлсхийх боломжтой. Зүрхний шигдээс болон бусад ноцтой өвчнөөс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах талаар сурахын тулд...
2058
Татьяна Курицкая
27.02.2018
ДЭМБ-ын мэдээлснээр зүрх судасны өвчлөл нь дэлхий дээр нас баралтын хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Үүний зэрэгцээ зүрхний титэм судасны өвчин (CHD) нь тохиолдлын 30-50% -д үхэлд хүргэдэг. Өвчин нь далд хэлбэрээр хөгждөг тул зүрхний титэм судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь хүн бүрт зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Зүрхний титэм судасны эмгэгийн шинж тэмдэг, хэлбэрүүд Зүрхний титэм судасны өвчний нөлөөгөөр...
Наталья Муха 1998 онд УДЭТ-ийг ерөнхий анагаах ухааны мэргэжлээр төгссөн бөгөөд дараа нь тус их сургуульд аспирантур төгссөн. 2004 онд диссертаци хамгаалж, докторын зэрэг хамгаалж байна. Анагаах ухааны академийн факультетийн эмчилгээний тэнхимд багшилдаг. Тэрээр зүрх судасны эмч, эмчилгээний эмч, үйл ажиллагааны оношлогооны эмч гэсэн гэрчилгээтэй. Зүрх судасны эмч, эмчилгээний эмчтэй хувийн зөвлөгөө өгдөг. Бүх Оросын зүрх судасны эмч нарын нийгэмлэг, Өвөрбайгалийн зүрх судасны эмч нарын нийгэмлэгийн гишүүн.
Одоогийн байдлаар зүрх судасны өвчин насанд хүрэгчдийн нас баралтын тэргүүлэх шалтгаан болж байна. Дунджаар зүрх, судасны өвчлөл нийт нас баралтын 55 хувийг эзэлж байна.
Зүрх судасны тогтолцооны хамгийн түгээмэл өвчнүүд нь: цусны даралт ихсэх өвчин гэж хүн бүрийн мэддэг артерийн гипертензи, зүрхний титэм судасны өвчин, энэ нь өргөн хүрээний өвчин (зүрхний шигдээс, angina pectoris, зүрхний хэмнэл алдагдах гэх мэт), тархины цочмог эмгэг юм. цусны урсгал (цус харвалт).
Зүрх, судасны өвчнөөр нас баралтын түвшин өндөр байгаагийн нэг шалтгаан нь зүрх судасны хүндрэлээс анхдагч болон хоёрдогч урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга хэмжээ авахгүй байгаа явдал юм. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс анхны шинж тэмдгийг анзаарсан бол эмчид үзүүлэх гэж яардаггүй. Гэсэн хэдий ч үүнийг хийх ёстой, учир нь зүрх судасны эмчийн цаг тухайд нь хөндлөнгөөс оролцох нь амь насыг аварч чадна.
Мэргэжилтнүүд зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулах боломжтой гэдэгт итгэлтэй байна. Зүрхний өвчний улмаас нас баралт буурах нь шинэ эмчилгээ нэвтрүүлсэнтэй холбоотой биш, харин үүнд анхаарал хандуулах нь зүйтэй. эрсдэлт хүчин зүйлс. Үүнд нөлөөлөх боломжгүй бүлэг хүчин зүйлүүд байдаг. Жишээлбэл, эрэгтэйчүүд зүрхний титэм судасны өвчнөөр илүү их өвддөг бөгөөд өвчин нь эмэгтэйчүүдээс бага насандаа үүсдэг. Атеросклерозын улмаас гэмтээгүй артерийн судаснууд 40-70 насны эрчүүдийн дөнгөж 8% -д л байдаг нь статистик судалгаагаар нотлогдсон. Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүдийн зөвхөн 48% нь эрсдэлтэй байдаг.
Гэр бүлийн түүхтэй бол зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжгүй юм. Ойрын гэр бүлийнхэн нь ийм өвчнөөр шаналж буй хүмүүс (ялангуяа 50 наснаас өмнө миокардийн шигдээсээр өвчилсөн бол) тааламжгүй удамшилтай байдаг бөгөөд зүрхний титэм судасны өвчин тусах эрсдэл 25% -иар нэмэгддэг.
Нас бол хамгийн том хүчин зүйл юм. 65 наснаас хойш зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл эрс нэмэгддэг ч хүн бүрт адилгүй байдаг. Хэрэв бусад эрсдэлт хүчин зүйлүүд байгаа бол өвчний магадлал 65%, ийм хүчин зүйл байхгүй тохиолдолд зөвхөн 4% -иар нэмэгддэг.
Бусад хүчин зүйлүүд нь эмийн бус аргаар эсвэл эмийн тусламжтайгаар өөрчилж, эмчилж болно. Эдгээр нь янз бүрийн муу зуршлууд бөгөөд эдгээр эрсдлээс ангижрахын тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлахад хангалттай.
ДЭМБ-ын мэдээлснээр тамхи татдаг хүмүүс зүрх судас, хавдар, гуурсан хоолойн өвчин тусах магадлал өндөр байдаг. Эмгэг судлалын ноцтой байдал, хүндрэлийн давтамж нь зөвхөн тамхи татахтай холбоотой төдийгүй түүний эрчимтэй холбоотой байдаг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар тамхины утаанд агуулагдах хортой бодисуудын хүрээ маш өргөн тул тэдгээрийг бууруулах арга хэмжээ нь тамхины хор хөнөөлийг бууруулдаггүй тул "аюулгүй" төрлийн тамхи байдаггүй. Тамхи татдаг хүмүүс титэм судасны өвчнөөр 2 дахин их нас бардагхэзээ ч тамхи татаж байгаагүй хүмүүс.
Мэдээжийн хэрэг, Та хоолны дэглэмээ хянах хэрэгтэй. Чихрийн шижин, таргалалт нь цусны судасны байдал, улмаар зүрхэнд шууд нөлөөлдөг. Согтууруулах ундаа хамгийн хортой нөлөө үзүүлдэг. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн хүмүүсийн нас барах эрсдэл нэмэгддэг.
Биеийн идэвхжил багаМөн биеийн ая, биеийн тэсвэр хатуужил, гадны нөлөөнд тэсвэртэй байдал зэрэгт сөргөөр нөлөөлдөг өвчний эрсдэлийг 2-3 дахин нэмэгдүүлдэг. Гэнэтийн зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Стресстэй нөхцөл байдалд өөрийгөө ил гаргах нь эсрэг заалттай байдаг. Стресстэй нөхцөлд бие махбодь, ялангуяа цусны судас, бодисын солилцоо болон мэдрэлийн системтэй холбоотой бусад бүх системүүд бүрэн ажилладаггүй. Цочмог стресс нь амь насанд аюултай зарим төрлийн судасны цочмог осол үүсэхэд түлхэц болж, түлхэц болдог.
Таны нийт холестерины түвшин өндөр байх тусам зүрхний өвчин тусах эрсдэл өндөр байдаг Та цусны даралтыг хянах хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь өндөр байвал миокардийн шигдээс, цус харвалт, зүрхний дутагдал, бөөр гэмтэх магадлал нэмэгддэг.
Чита болон Транс-Байгалийн хязгаар дахь гоо сайхан, эрүүл мэндийн талаархи бүх зүйл
Одоогийн байдлаар амьдралын дараагийн 10 жилд ЗСӨ-өөс нас барах эрсдлийг үнэлэхэд тодорхой систем, хэмжүүрийг ашиглаж байна. Жишээлбэл, SCORE, үүнийг харгалзан үздэг эрсдэлт хүчин зүйлсдээр дурьдсан: хүйс, нас, тамхи татах, цусны даралт, нийт холестерин. Энэ бүхний үндсэн дээр зүрх судасны эмч урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, түүний дотор эм хэрэглэх шаардлагатай эсэхийг шийддэг. Дараа нь давтан эмчилгээ хийсний дараа зүрх судасны эмч урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний үр дүнг үнэлэх боломжтой болно. Тиймээс тамхинаас гарсан хүн өндөр эрсдэлтэй ангиллаас бага эрсдэлтэй ангилалд шилжинэ.
Зүрхний скринингийн систем нь дараахь шалгалтуудыг агуулдаг: ЭКГ, EchoCG, липидийн профиль судалгаа, биеийн дааврын төлөв байдлыг судлах, зүрх судасны эмчтэй зөвлөлдөх. Энэхүү үзлэгийн спектр нь зүрхний эмгэгийг хэвийн, эмгэг гэсэн бүлгүүдийн аль нэгэнд хурдан бөгөөд үнэн зөв ангилах боломжийг олгодог. Хэрэв эмгэг илэрсэн бол зөвхөн зүрх судасны эмч зөвхөн оношийг төдийгүй цаашдын эмчилгээ, оношлогооны тактикийг шийдэх боломжтой. Эдгээр бүх үзлэгийг MedLux эмнэлгийн төвд хийж, дараа нь зүрх судасны эмчтэй шууд уулзах боломжтой.
Эмчээс өгсөн эмчилгээний зөвлөмжийг дагаж, амьдралын хэв маягаа өөрчилж, энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөх, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь эмч биш өвчтөний амьдрал гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Юуны өмнө өвчтөний эрүүл мэнд түүнд санаа зовох ёстой.
