Tiga jenis puasa

Semasa berpuasa, badan dibersihkan daripada toksin dan bahan buangan. Puasa biasanya dibahagikan kepada tiga jenis: mutlak; lengkap; berkala atau separa.

Puasa mutlak - pengecualian makanan dan air.

Puasa lengkap– pengecualian makanan, tetapi air minuman.

Puasa sekejap atau separa– pengecualian sebahagian makanan tertentu daripada diet.

Puasa mutlak biasanya tidak dijalankan lebih lama daripada 1 hari. Ia hanya boleh digunakan di bawah pengawasan perubatan.

Puasa lengkap terbahagi kepada pendek (1-3 hari), tempoh sederhana (7-10 hari) dan panjang - 2 minggu atau lebih, tetapi berpuasa lebih daripada 40 hari tidak digalakkan.

Haiwan yang sakit diketahui menolak makanan. Kanak-kanak mungkin tidak makan untuk masa yang lama atau secara naluri menolak makanan yang berbahaya kepada tubuh mereka. Membersihkan badan dengan berpuasa untuk tujuan kesihatan telah digunakan pada zaman dahulu di China, India, Mesir, Greece dan lain-lain. Perubatan moden telah kembali kepada kaedah merawat dan membersihkan badan ini.

Puasa berselang-seli membolehkan anda membersihkan badan daripada produk keracunan diri dan dengan itu menyembuhkan atau memanjangkan keremajaannya. Untuk membersihkan badan sepenuhnya, cukup untuk tidak makan selama 24-36 jam seminggu sekali, 3 hari sebulan, 1 minggu setiap 3 bulan dan 2 minggu setiap enam bulan. Puasa jenis ini dipanggil puasa berselang.

Ayurveda dan puasa

Pandangan Ayurveda tentang puasa adalah menarik. Dengan bantuannya, adalah dicadangkan untuk menala agni - api pencernaan, kitaran semula jadi yang merupakan syarat yang diperlukan untuk kesihatan. Pelanggarannya ditunjukkan oleh pedih ulu hati, kurang selera makan, sembelit, berat badan berlebihan atau kurang, kehadiran penyakit saluran gastrousus, serta penyakit lain yang sering berlaku. Mereka menyediakan "api penghadaman" dari hari Jumaat: pada waktu petang mereka makan malam ringan dan membersihkan usus. Pada hari Shabbat mereka tidak makan dan minum air sahaja. Orang yang mempunyai jenis Vata dan Pitta juga boleh minum jus. Pada hari Ahad, anda boleh minum secawan teh herba: dengan akar licorice untuk vata, dengan pudina untuk pitta dan kapha. Untuk sarapan pagi, makan bubur ringan dengan sedikit mentega; makan tengahari dan makan malam hendaklah ringan. Dilarang makan apa-apa di antara waktu makan utama, serta mengambil perangsang dalam bentuk kopi, rokok dan garam, kerana ia boleh memadamkan agni yang menyala.

Puasa hendaklah bermula pada minggu bulan baru atau bulan purnama. Astrologi perubatan menasihatkan untuk menentukan dengan lebih tepat hari apabila puasa bermula - ia adalah hari selepas hari minggu di mana anda dilahirkan. Apakah kesan ajaib kelaparan pada badan? Selepas bekalan "bahan api", iaitu, makanan, dihentikan, badan segera menukar mod bekalannya, beralih kepada bekalan tenaga dari rizab dalaman.

Sudah tentu, proses berpuasa adalah langkah yang sangat penting, dan ia tidak boleh diambil tanpa menganalisis keadaan badan anda, tanpa memikirkan keadaan tahap pembersihan ini dan, yang mungkin perkara yang paling penting, tanpa memahami kaedah keluar dari kelaparan. Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, kematian yang sangat ditakuti oleh penentang puasa berlaku bukan semasa proses ini, tetapi selepas selesai, apabila, tertipu oleh perasaan ringan dan muda yang indah selepas muncul dari kelaparan, orang menyerah kepada selera makan dan makan sesuatu yang tidak boleh diterima. ketika itu.

Telah terbukti bahawa anda tidak boleh segera memulakan puasa untuk tempoh lebih daripada 3 hari jika badan anda tidak dilatih dengan berpantang satu hari dari makanan. Secara beransur-ansur kita perlu meneruskan puasa yang lebih lama.

Puasa menurut P. Bragg

Kaedah pelaksanaan. Setiap minggu P. Bragg tinggal tanpa makanan selama 24 atau 36 jam, hanya minum air suling. Apabila saya keluar dari puasa, saya makan salad sayur-sayuran mentah tanpa garam dan minyak, tetapi dengan tambahan jus lemon. Selepas empat bulan berpuasa mingguan sedemikian, dia mengesyorkan memulakan puasa 7 hari, dan selepas beberapa bulan lagi - puasa 10 hari. Biasanya P. Bragg menjalankan puasa 7-9 hari pada awal Januari. Suara batin memberitahunya bila hendak mencelah. Pada musim bunga, dia tidak makan selama 10 hari untuk membersihkan dirinya daripada toksin dengan lebih baik selepas musim sejuk. Semasa berpuasa, dia mengekalkan bentuk fizikal yang baik dengan berjalan-jalan di udara segar. Pada hari-hari sebegitu, dia secara khas meninggalkan bandar itu.

Dia mengesyorkan berbuka puasa 7-10 hari seperti ini: pada hari terakhir, kira-kira jam 5 petang, keluarkan kulit dari 4-5 tomato bersaiz sederhana, potong, buangnya ke dalam air mendidih dan keluarkan dari haba. Ini adalah makanan pertama. Pada pagi hari kelapan, makan salad lobak merah parut, kubis dan oren, dan selepas itu, sepiring kecil sayur-sayuran rebus dengan dua keping roti kering. Untuk makan tengah hari - sekali lagi salad sayur-sayuran segar, kemudian - sayur-sayuran rebus. Pada pagi hari kesepuluh, makan buah segar dan 2 sudu besar gandum bercambah dengan madu. Kemudian anda perlu beralih ke mod biasa anda, yang bagaimanapun, tidak terlalu berbeza daripada apa yang diterangkan di atas.

Oleh itu, doktor naturopati Amerika keluar dari kelaparan dengan cepat dan mudah. Tetapi dia mempunyai amalan puasa bertahun-tahun di belakangnya, yang melatih tubuhnya yang bersih. Dan di rumah desa di California adalah lebih menyenangkan untuk menjalankan prosedur ini daripada di pangsapuri standard yang tepu dengan pelbagai bau.

Puasa menurut P. Ivanov

“Cuba untuk pergi sepenuhnya tanpa makanan dan air sekurang-kurangnya sekali seminggu dari 18-20 malam pada hari Jumaat hingga 12 malam pada hari Ahad. Ini adalah jasa dan kedamaian anda. Jika ia sukar untuk anda, maka tunggu sekurang-kurangnya sehari." "Pada hari Ahad pada pukul 12, pergi ke alam semula jadi tanpa alas kaki dan bernafas dan berfikir beberapa kali... selepas itu anda boleh makan apa sahaja yang anda suka."

Puasa menurut A. Mikulin

A.A. Mikulin mencadangkan untuk menjalankan satu atau dua puasa 7 hari setahun. Untuk melakukan ini, anda perlu melakukan enema pada malam sebelumnya, ulangi setiap pagi dan petang sepanjang minggu. Jika anda berasa lemah, lakukan enema lagi. Apabila anda berasa lapar, minum hanya air masak (ini adalah peraturan umum untuk semua kaedah berpuasa: minum membantu anda menahan lapar, kerana anda merasakan rasa kenyang di dalam perut anda).

Jika semua syarat puasa diikuti dengan betul, maka selepas beberapa hari, menurut A.A. Mikulin, jus gastrik berhenti merembes dan badan mula makan sel-selnya, terutamanya yang sakit. Ini adalah bagaimana penyembuhan dan pembersihan berlaku.

Pada hari pertama selepas berpuasa A.A. Mikulin mengesyorkan minum jus, yogurt segar, teh; pada hari kedua, tambah keju kotej, sayur-sayuran rebus, keropok, mengambilnya dalam dos kecil selepas 2-3 jam. Pada hari ketiga, anda boleh memperkenalkan kentang, nasi, dan kemudian seperti biasa ke dalam diet anda.

Puasa menurut I. Neumyvakin

Jalankan puasa hanya selepas membersihkan usus, hati dan kolon menaik, kerana pemprosesan badan "deposit" yang terkumpul di dalamnya bahkan boleh menyebabkan kemudaratan pada mulanya. Anda perlu bermula dengan puasa 1-2 hari, secara beransur-ansur meningkatkan tempoh kepada 12-14 hari. Pada masa ini, anda harus menjalani gaya hidup aktif, lebih banyak berjalan, berjoging, mengurut, dan mandi kontras.

Puasa menurut Yu. Andreev

Keperluan timbul - dia berpuasa selama 3 hari atau 2 minggu, atau bahkan mengalami kelaparan untuk tempoh yang tidak terhad, dan isyarat untuk selesainya proses pembersihan adalah lidah yang benar-benar merah, tanpa satu bintik plak. Sokongan tenaga semasa berpuasa ialah meminum air cair dan berjoging setiap hari sekurang-kurangnya 40-50 minit. Untuk rasa air yang lebih menyenangkan dan bantuan yang lebih baik dalam mengeluarkan racun dari badan, dos harian 1.5-2 liter Yu.A. Andreev menambah jus 1/4 atau 1/3 lemon, dan beberapa titis infusi pudina dengan madu ke dalam gelas sejurus sebelum diminum.

Apabila keluar puasa, jangan tergesa-gesa. Walaupun selepas puasa yang singkat, sebagai contoh, 5 hari, pada hari pertama dia membenarkan dirinya makan hanya jus, dicairkan separuh, dan kemudian keseluruhan, dan hanya pada hari ketiga dia mula mengambil sedikit bubur ringan dengan air. (tetapi bukan semolina - ia adalah dari bijirin "mati" ), sayuran parut dan rebus, prun.

Jika, beberapa hari selepas puasa, selera makan yang besar timbul dan terdapat bahaya kerakusan, dia makan "kasar" - makanan yang kaya dengan serat, "supaya rasa perut kenyang menenangkan badan yang panik."

Yu.A. Andreev yakin bahawa jalan keluar dari puasa, yang jadualnya lembut, harus bertahan dalam jumlah masa yang sama, atau sekurang-kurangnya 3/4 daripada tempoh puasa itu sendiri. Daging boleh dimasukkan ke dalam diet hanya 2-3 minggu selepas berpuasa lama.

Puasa menurut E. Frolov

Ahli biologi E. Frolov membangunkan teori pemakanan subthreshold. Ia terletak pada hakikat bahawa seseorang makan bahagian kecil makanan: satu lobak merah, atau satu kacang, atau segenggam biji sehari, tetapi perkara utama ialah ia adalah makanan tumbuhan hidup, yang membantu lebih mudah menahan lapar dan tidak tinggalkan rejim puasa terapeutik, menghalang selera makan. Menggunakan kaedah ini, penyakit yang sangat serius telah sembuh.

Puasa menurut S. Borodin

Calon sains geologi dan mineralogi mengesyorkan menjalankan puasa 7-10 hari, sambil meminum sejumlah besar air (sehingga 40 liter!) Dan melakukan enema dari sup bit. Menggunakan kaedah pembersihannya, S. Borodin dapat menyembuhkan spondylitis ankylosingnya.

Pada masa yang sama, kaedah yang bertentangan secara langsung diketahui yang melarang air minuman.

Puasa dan terapi air kencing

Penyokong terapi air kencing menawarkan kaedah berpuasa air kencing yang berbeza (kami menekankan sekali lagi: ia hanya boleh digunakan selepas membersihkan badan). Dengan bantuan puasa air kencing, anda bukan sahaja boleh membersihkan badan anda, tetapi juga berjaya merawat semua penyakit gastrousus dan penyakit buah pinggang. Dan buah pinggang dibersihkan semasa berpuasa air kencing jauh lebih baik daripada menggunakan tembikai atau jus sayuran.

Puasa air kencing mengikut V.A. Erofeev. 2 hari sebelum ia bermula, secara mendadak mengurangkan jumlah protein, lemak dan makanan bergoreng yang diambil. Pada hari pertama berpuasa, bermula pada waktu pagi, ambil bahagian sederhana air kencing dengan air bersih. Seterusnya, apabila air kencing dikeluarkan, anda boleh meminumnya sepenuhnya. Bahagian terakhir sebelum tidur dibuang supaya badan boleh berehat. Puasa sedemikian, menurut penulis, boleh dijalankan selama 4-7 hari, dan anda perlu beralih ke pemakanan dengan berhati-hati, memulihkannya dalam masa seminggu. Jalan keluar terbaik daripada berpuasa adalah dengan berhenti minum air dan air kencing pada hari terakhir pada waktu petang, dan sejam kemudian minum segelas jus buah. Keesokan harinya, minum jus dan makan buah-buahan segar, pada hari ketiga - sup kekacang, nasi rebus, sayur-sayuran rebus.

Untuk pulih daripada penyakit buah pinggang, anda perlu berpuasa sekurang-kurangnya 24 hari, sambil minum air mata air mengikut keperluan. Buat mampatan air kencing di kawasan perut dan buah pinggang, urut seluruh badan menggunakan air kencing selama 2 jam.

Rheumatism, buasir, aterosklerosis dan penyakit lain juga dirawat dengan bantuan puasa air kencing.

Jika puasa sedemikian sukar untuk dijalankan, anda boleh menggabungkannya dengan pemakanan subthreshold: contohnya, sekali sehari makan makanan ringan yang terdiri daripada 3 roti rata (tanpa ragi), atau sedikit nasi dengan sayur-sayuran, atau sayur-sayuran dan buah-buahan segar . Adalah dinasihatkan untuk mengambil makanan antara jam 17:00 dan 18:00, sebelum matahari terbenam. Air kencing, air, atau sebarang cecair atau makanan pepejal lain tidak boleh diambil selama sejam selepas itu. Terapi kencing kemudiannya boleh diteruskan lagi.

G.P. Malakhov memanggil puasa air kencing sebagai mahkota semua puasa. Dia mengesyorkan melakukannya seperti berikut: selama 3 atau 7 hari, menahan diri dari makanan, tetapi minum air kencing yang dikumuhkan - semua atau sebahagian, anda juga boleh minum air. Urut badan dan enema dengan air kencing yang disejat (100-200 g satu atau beberapa kali sehari) akan membantu mencapai kesan yang lebih besar.

Memahami pengalaman puasanya sendiri, serta kesilapan yang dilakukannya, mengetuai G.P. Malakhov kepada kesimpulan utama: puasa mesti dijalankan selepas prosedur pembersihan dan digabungkan dengan aktiviti fizikal yang tinggi.

Puasa tersembunyi

Puasa tersembunyi, atau mono-diet, ialah makan secara eksklusif bijirin yang dimasak dalam air tanpa garam. Dengan berpuasa sedemikian, anda boleh menurunkan berat badan sehingga lima kilogram dalam seminggu - ini adalah bahan buangan. Lebih baik memasak cecair bubur. Ia boleh ditaburkan dengan campuran garam laut, bijan dan rami atau rami. Benih harus digiling, tetapi sebelum itu mesti dikeringkan dalam kuali. Untuk 4 bahagian biji kisar, ambil 1 bahagian garam laut.

Jika dos ini terlalu kuat untuk seseorang, ambil 1 bahagian garam hingga 16 bahagian biji. Bijan membuka semua penyumbatan dan membuang toksin. Biji rami melarutkan dan membuang batu karang. Gamasio, berdasarkan mana-mana benih, membuang bukan sahaja toksin, tetapi juga hormon. Bubur yang dimasak dalam air tanpa garam dan susu boleh ditaburkan dengan herba kering, terutamanya jelatang.

Dengan puasa tersembunyi, banyak organ dibersihkan. Pertama sekali, mulut dan lidah dibersihkan, akibatnya kita rasa lebih enak. Kedua, organ penciuman dibersihkan.

Pilihan optimum untuk puasa tersembunyi ialah 3 hari. Puasa 3 hari boleh dilakukan sebulan sekali. Sebelum anda mula berpuasa, anda perlu membersihkan usus anda.

Selepas berpuasa 3 hari, mungkin tidak ada pergerakan usus selama 2 hari. Ini tidak menakutkan, kerana bijirin tidak reput di dalam badan. Tetapi anda boleh melakukan enema.

Puasa 7 hari boleh dilakukan sebulan sekali. Jika anda menjalankan puasa 21 hari yang panjang, semua antibiotik dan hormon steroid yang terkumpul sepanjang hayat akan dikeluarkan dari badan.

Untuk sebarang tempoh berpuasa, perlu mandi 2 kali sehari, kerana pembersihan berlaku melalui kulit (anda boleh mandi lebih kerap).

Semasa puasa tersembunyi, anda boleh minum air masak dengan madu, menambah beberapa titis jus lemon atau jus limau gedang.

Keluar dari puasa tersembunyi mesti dilakukan dengan berhati-hati. Selepas 3 hari mono-diet, pada hari keempat, makan bubur pada waktu pagi, tetapi dengan garam biasa dan sekeping kecil mentega, untuk makan tengah hari - sayur-sayuran rebus, untuk makan malam anda boleh makan apa-apa cecair.

Teknik puasa pembersihan

Menghentikan pengambilan makanan secara tiba-tiba adalah sukar, dan ia tidak perlu. Selalunya, halangan untuk memulakan kursus puasa adalah tabiat psikologi bahawa makanan mesti masuk ke dalam badan setiap hari. Tetapi kadangkala keadaan fizikal boleh menjadi halangan yang ketara. Sebagai contoh, pada hari pertama berpuasa, sesetengah orang mula berasa sangat tidak sihat malah tidak sedarkan diri. Ini berlaku terutamanya pada mereka yang mempunyai gula darah rendah. Mereka perlu berpuasa dengan berhati-hati, menyimpan sekeping gula di tangan dan cuba untuk tidak tersasar terlalu jauh dari rumah. Jika anda mengalami loya, lemah, sakit kepala atau pening, anda harus minum air mineral beralkali atau soda yang dicairkan dalam air, anda boleh mandi kontras.

Kontraindikasi. Puasa adalah kontraindikasi bagi orang yang mempunyai penyakit seperti diabetes, tirotoksikosis, globulin dan pyelonephritis, penyakit kardiovaskular, hipertensi, dan lain-lain. Mereka yang mempunyai penyakit sedemikian hendaklah berpuasa di bawah pengawasan doktor.

Seminggu sebelum permulaan puasa yang panjang, anda harus beralih kepada diet berasaskan tumbuhan, ini akan membolehkan anda membersihkan badan anda dan tidak membebankan diri anda dengan enema yang kerap.

Enema harus dilakukan setiap hari (P. Bragg menasihatkan mereka sepenuhnya; sesetengah penulis mengesyorkan melakukannya hanya 3 kali: pada permulaan, di tengah dan pada akhir puasa). Setelah makan hidangan terakhir anda pada pukul 18 malam, pada pukul 22-23, sebelum tidur, anda perlu mengambil julap garam (50-60 g magnesium dalam 300-400 ml air). Selepas melawat tandas pada waktu pagi, lakukan enema dan mandi kontras (anda perlu mandi sekurang-kurangnya 2 kali sehari sepanjang tempoh berpuasa). Minum air sahaja sepanjang hari; anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari. Sepanjang berpuasa, anda harus bergerak sebanyak mungkin, pastikan anda melawat bilik wap, dan bersihkan plak dari lidah anda dengan berus lembut. Anda harus cuba kurangkan merokok, merokok boleh menyebabkan kekejangan dan kerengsaan mukosa gastrik. Semasa berpuasa, adalah lebih baik untuk tidak memakai pakaian sintetik.

Berbuka puasa. Tempoh tempoh pemulihan daripada puasa hendaklah sama dengan tempoh puasa itu sendiri atau sekurang-kurangnya separuh daripada masa ini.

Di bawah adalah tiga pilihan untuk pemakanan pemulihan.

Pilihan 1

? hari pertama: 1000 ml jus semulajadi untuk 5 dos (untuk dos pertama, cairkan dengan air 2 kali).

? hari ke-2: jus - 1000 ml dan buah-buahan puri - 500 g, sama rata dalam 5 dos.

? hari ke-3-4: jus - 500 ml, buah puri - 500 g, lobak merah parut - 500 g, kefir - 500 ml; untuk 5 temu janji.

? hari ke-5-6: jus – 400 ml, buah puri – 400 g, lobak merah parut – 400 g, kefir – 1000 ml, roti kelabu – 400 g, madu – 40 g; untuk 4 dos.

? hari ke-7-10: buah-buahan – 600 g, lobak merah parut – 600 g, kefir – 1000 ml, roti kelabu – 600 g, madu – 60 g, vinaigrette – 250 g (kentang rebus, lobak merah mentah, bit rebus, kubis mentah, minyak sayuran, bawang) .

? Hari ke-11-15: buah-buahan – 600 g, lobak merah parut dengan krim masam – 150 g/50 g, kefir – 850 ml, roti kelabu – 600 g, madu – 60 g, vinaigrette – 100 g, mentega 50 g, kacang – 90 g, bubur dengan susu (bijirin - 80 g, susu - 200 ml); untuk 4 dos.

? Hari ke-16-30: buah-buahan - 600 g, lobak merah parut dengan krim masam - 150 g/50 g, kefir - 800 ml, roti kelabu - 600 g, madu - 60 g, vinaigrette - 400 g (tambah timun segar dan kacang hijau ke dalam komposisi vinaigrette yang diberikan di atas ), mentega – 50 g, kacang – 90 g, bubur dengan mentega – 400 g (sebarang bijirin kecuali oat untuk alahan, 80 g, mentega – 10 g daripada jumlah keseluruhan), kentang tumbuk (dengan tomato atau kacang hijau dan mentega – 450 g, termasuk tomato 120 g); untuk 4 dos.

Pilihan 2

? hari pertama: Rebusan bijirin (1:15) – 1000 ml untuk 5 dos.

? Hari 2: Rebusan bijirin (1:10) – 1000 ml untuk 5 dos.

? hari ke-3-4: bubur "berlumpur" - 1000 g (bijirin - 150 g, mentega - 25 g); untuk 5 temu janji.

? hari ke-5-6: bubur rapuh – 400 g (bijirin – 80 g, mentega – 10 g), kefir – 400 g, roti kelabu – 200 g; untuk 4 dos.

? hari ke-7-10: bubur hancur dengan mentega – 400 g/10 g, kentang tumbuk dengan susu dan mentega – 320 g/80 g/10 g, teh tanpa gula – 400 g, kefir – 400 g, roti kelabu – 200 g; untuk 4 dos.

? 11 -12 hari: bubur rapuh dengan mentega – 400 g/10 g, sup sayur-sayuran – 500 g (kentang – 100 g, lobak merah – 50 g, susu – 50 g, mentega – 10 g, pes tomato – 5 g), kentang tumbuk dengan susu dan mentega – 320 g/80 g/10 g, teh tanpa gula – 400 g, kefir – 400 g, roti kelabu – 400 g, sayur-sayuran rebus – 200 g (kentang – 100 g, lobak merah – 150 g, sayur mentega – 15 g) ; untuk 4 dos.

? Hari ke-13-14: bubur rapuh dengan mentega – 200 g/5 g, vinaigrette – 300 g, krim masam – 200 g, keropok – 100 g, sup sayur-sayuran dengan bijirin dan crouton – 500 g (nasi – 20 g, kentang – 100 g, kacang hijau – 30 g, mentega – 5 g, crouton – 50 g), kentang tumbuk dengan susu dan mentega – 160 g/40 g/5 g, teh tanpa gula – 400 g, kefir – 400 g, roti kelabu – 200 g; untuk 4 dos.

? Hari ke-15-17: bubur rapuh dengan mentega – 200 g/5 g, vinaigrette – 300 g, krim masam – 150 g, keropok – 100 g, sup sayur-sayuran dengan bijirin dan crouton – 500 g/50 g, teh tanpa gula – 200 g, pasta dengan kotej keju – 200 g/50 g (pasta – 50 g, keju kotej – 50 g), jeli susu – 200 g (susu – 50 g, gula – 20 g, kanji – 7 g), kompot buah kering tanpa gula – 200 g , susu - 200 g, roti kelabu - 200 g; untuk 4 dos.

? 18-21 hari: lobak merah parut - 150 g, bubur hancur dengan mentega - 200 g/5 g, vinaigrette - 300 g, krim masam - 150 g, keropok - 100 g, sup sayur-sayuran tulen dengan crouton - 500 g/50 g, bubur soba dengan kotej keju – 200 g/80 g/5 g (soba – 40 g, keju kotej – 80 g, mentega – 5 g), teh tanpa gula – 200 g, jeli susu – 200 g, kefir – 200 g, susu – 200 g , roti kelabu - 300 g; untuk 4 dos.

Pilihan 3

Pada hari pertama, 1250 g whey dari yogurt untuk 5 dos; pada hari ke-2, 1000 g kefir, dicairkan dengan air 2 kali, untuk 5 dos; pada hari ke-3, 1000 g kefir untuk 5 dos; Hari ke-4 dan seterusnya boleh digabungkan dari pilihan pertama dan kedua.

Nota:

Sepanjang tempoh pemulihan, makanan tidak boleh diasinkan.

Diet dari hari ke-11-15 hingga hari ke-30 pemakanan boleh diubah bergantung pada ketersediaan produk, mematuhi diet sayuran-tenusu.

Sekiranya tiada buah-buahan dan sayur-sayuran segar, mereka boleh digantikan dengan jumlah tin yang sama (tanpa gula dan dengan garam minimum) atau kering.

Daripada kefir, anda boleh menggunakan sebarang produk susu yang ditapai.

Untuk ulser peptik perut dan duodenum, tempoh pemulihan harus bermula dengan merebus bijirin, jeli, dan sayur-sayuran rebus. Anda tidak boleh mengambil jus dalam tin, buah-buahan mentah dan sayur-sayuran.

Orang yang terdedah kepada penyakit alahan harus mengecualikan makanan pemekaan untuk keseluruhan tempoh pemulihan, kerana mereka mungkin sudah mengalami pemburukan.

Oleh kerana kehilangan berat badan yang paling besar semasa berpuasa berlaku dalam 7-10 hari pertama, berpuasa untuk obesiti perlu dijalankan dalam 2-3 kitaran; 7-10 hari berpuasa, 5-7 hari pulih, kemudian berpuasa lagi selama 7-10 hari. Tempoh yang lebih lama tidak berkesan. Keputusan terbaik dicapai dengan tepat dengan puasa kitaran seperti itu, diikuti dengan puasa harian mingguan yang tetap dan mengelakkan makan selepas 18-19 jam. Bagi pesakit obes semasa tempoh pemulihan, jumlah produk yang disyorkan di atas perlu dikurangkan kira-kira 20-30%.

Puasa fisiologi menurut Neumyvakin adalah sistem enggan makan untuk tujuan perubatan dengan prosedur pembersihan badan dan terapi senaman. Kaedah pembaikan umum badan telah dibangunkan oleh profesor untuk perubatan angkasa lepas. Teknik utamanya telah pergi kepada orang ramai dan digunakan secara aktif oleh mereka.

Sistem puasa terapeutik Profesor Neumyvakin baru-baru ini menjadi trend. Klinik dan sanatorium dibuka di bawah panji Dr. Neumyvakin, menyediakan rangkaian puasa dan perkhidmatan detoksifikasi dalam keadaan selesa, di bawah pengawasan kakitangan perubatan yang prihatin. Teknik ini merawat penyakit yang paling biasa: dari masalah dengan saluran gastrousus kepada penyakit tulang belakang. Peringkat utama termasuk pembersihan:

• semua bahagian usus;
• buah pinggang dan hati;
• pankreas;
• sendi;
• darah, saluran darah.

Langkah-langkah teknik seterusnya adalah berpuasa, berlangsung dari 14 (tempoh minimum) hingga 21 hari, jalan keluar dari kelaparan. Pembersihan kolon dilakukan di hospital melalui enema pembersihan menggunakan rebusan herba, larutan baking soda atau hidrogen peroksida. Pembersihan organ dalaman berlaku dengan bantuan minuman vitamin dan infusi herba. Semua preskripsi ditetapkan oleh pengamal am pada perundingan awal pesakit semasa dimasukkan ke klinik.

Neumyvakin juga menganjurkan pengambilan hidrogen peroksida secara lisan atau intravena, tetapi ubat tradisional tidak mempunyai kajian klinikal kaedah pembersihan badan ini.

Dengan detoksifikasi menyeluruh sistem sokongan hidup, menurut pengikut doktor, rasa lapar lebih mudah ditanggung. Prosedur ini berlaku dalam persekitaran yang tenang (dalam alam semula jadi, di kawasan peranginan, dalam syarikat ramai orang yang berfikiran sama, tanpa godaan atau kegawatan psikologi). Semasa keseluruhan proses, doktor memantau keadaan pesakit. Kelaparan Neumyvakin mempunyai bilangan gejala yang tidak menyenangkan yang sama dengan kaedah lain untuk menolak makanan. Pesakit akan mengalami kelemahan, sikap tidak peduli, gangguan tidur, kemungkinan loya, pening, dan penampilan yang tidak sihat.

Berjalan jauh di udara segar, hiburan dan program persiaran yang dianjurkan oleh pentadbiran pertubuhan itu akan membantu anda berehat dan mengisi semula tenaga anda.

Cara merawat hernia tulang belakang mengikut Neumyvakin

Teknik profesor telah mencapai kejayaan yang ketara dalam rawatan penyakit tulang belakang. Seperti mana-mana puasa, kaedah Neumyvakin membersihkan sel, ruang antara sel, saluran darah, dan darah daripada toksin, produk pecahan makanan yang kurang teroksida dan zarah mati. Dengan ketiadaan makanan dan garam yang terkandung di dalamnya, tubuh mempunyai peluang untuk menghilangkan balast dalam bentuk cecair yang tertahan dalam otot dan tisu, yang akan mengurangkan tekanan pada vertebra, cakera intervertebral, dan melegakan kesakitan.

Satu lagi kesan positif puasa fisiologi adalah disebabkan oleh penurunan berat badan pesakit pada minggu pertama puasa sehingga 7 kilogram, yang mengurangkan beban pada rangka. Hasil rawatan hernia tulang belakang dengan berpuasa menurut Neumyvakin adalah penyingkiran keradangan, pembersihan kapilari dan saluran darah, peningkatan pertumbuhan semula tisu, termasuk ligamen.

Klinik dan sanatorium yang mengamalkan puasa menggunakan kaedah ini menawarkan pesakit (sebagai langkah terapeutik tambahan) simulator "PravIlo". Kesan ciptaan profesor ini adalah berdasarkan regangan dan kelonggaran tulang belakang, ligamen dan sendi, akibatnya blok dan pengapit dihapuskan, mengaktifkan rizab dalaman seseorang. Selepas senaman, anda merasakan lonjakan kekuatan dan tenaga, ringan dalam badan dan semangat yang baik. Ia digabungkan dengan puasa fisiologi, urutan gelombang kejutan asal, dan salap mengikut resipi profesor.

Latihan pada simulator akan memberikan hasil penyembuhan yang ketara dalam rawatan dan pencegahan penyakit tulang belakang: osteochondrosis, scoliosis, hernia intervertebral, radiculitis.

Ciri-ciri teknik untuk penyakit autoimun

Profesor merujuk kepada penyakit autoimun sebagai "kerosakan" alat genetik disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sihat, tabiat buruk, keadaan persekitaran, kerja sedentari, dan tingkah laku pemakanan yang buruk. Adalah mungkin untuk menyembuhkan penyakit sedemikian dengan memulihkan keseimbangan imun mikroorganisma yang bermanfaat dan berbahaya dalam usus kecil.

Neumyvakin berhujah bahawa imuniti manusia dan keupayaannya untuk mewariskan gen yang sihat kepada keturunan bergantung pada rejim kerja, rehat, pemakanan dan minuman yang ketat. Hanya air, diminum semasa perut kosong, memperoleh sifat yang membolehkannya memperbaharui sel dan ruang antara sel. Air semasa makan tidak dapat menjadi berstruktur dan mengeluarkan toksin dari badan, dan transformasinya memerlukan sejumlah besar tenaga.

Puasa untuk penyakit autoimun akan membantu proses penjanaan semula alat genetik. Profesor menasihatkan untuk melakukan senaman fizikal, membersihkan badan dengan kelaparan, menyusun badan dan roh, maka penyakit autoimun akan sembuh secara semula jadi.

Peraturan utama pemulihan menggunakan kaedah Neumyvakin adalah konsisten dan sederhana. Sistematik bermaksud mengulangi prosedur untuk menyatukan kesan beberapa kali setahun. Kesederhanaan memerlukan pematuhan kepada prinsip gaya hidup sihat dan aktiviti fizikal dalam kehidupan seharian antara prosedur. Semua peringkat puasa mengikut Neumyvakin dibina berdasarkan prinsip ini:

• memasuki prosedur memerlukan ujian selama beberapa hari untuk menguji tindak balas badan terhadap kelaparan. Pada peringkat ini, pengambilan makanan dikurangkan, pesakit beralih kepada makanan semula jadi, dan mengikut cadangan minum;
• Puasa langsung berlaku dengan minum air yang wajib. Norma yang disyorkan ialah 2 liter. Doktor mungkin menetapkan satu set prosedur tambahan (perkhidmatan berbayar) kepada pesakit, termasuk mandi, hammam, pelbagai jenis urutan, refleksologi (akupunktur), dan satu set langkah diagnostik. Profesor menasihatkan mengambil rawatan air setiap hari semasa berpuasa. Terdapat penyingkiran aktif sisa dan toksin dari badan melalui kulit. Terapi fizikal semasa berpuasa memainkan peranan yang istimewa. Satu set latihan untuk seluruh badan merangsang peredaran darah dan ketepuan badan dengan oksigen;
• jalan keluar dari kelaparan dibangunkan secara individu untuk setiap pesakit (bergantung pada tempoh berpuasa) dan berlangsung sekurang-kurangnya 2-3 hari. Pada hari-hari pertama, menu harus terdiri daripada jus semula jadi yang dicairkan, beberapa sudu salad sayuran tulen, bahagian bubur yang sama untuk makan tengah hari dan makan malam, sup puri sayuran, dan produk susu yang ditapai. Semua makanan mesti dikunyah sehingga cair. Ikan dan daging dimasukkan ke dalam diet dalam bentuk rebus hanya pada akhir minggu kedua. Garam dan rempah panas adalah dilarang.

Kontraindikasi

Sebelum tiba di institusi di mana puasa fisiologi diamalkan, pesakit mesti menjalani beberapa siri ujian am dan membersihkan rongga mulut. Tetapi terdapat beberapa kontraindikasi yang tidak akan membenarkan seseorang menjalani rawatan. Yang utama adalah seperti berikut:

• sekatan umur: sehingga 16 dan lebih 70 tahun;
• kekurangan berat badan, anemia sederhana dan teruk;
• kehamilan, penyusuan;
• HIV, tuberkulosis, hepatitis dalam fasa akut;
• penyakit onkologi;
• kencing manis;
• epilepsi;
• gangguan mental;
• sklerosis berbilang.

Semua proses yang berlaku dalam badan boleh dikawal dengan berpuasa. Inilah yang dikatakan Profesor Neumyvakin. Maklum balas daripada pesakitnya menunjukkan bahawa teknik penyembuhan itu dapat meningkatkan kesihatan setiap orang yang meminatinya.

Teknik puasa Profesor Neumyvakin

Di antara pelbagai kaedah puasa, tempat istimewa diduduki oleh kaedah yang dibangunkan oleh profesor, doktor sains perubatan, pemenang Hadiah Negara USSR Ivan Pavlovich Neumyvakin. Adalah lebih tepat untuk mengatakan bahawa dia tidak membangunkan kaedah puasanya sendiri, tetapi sistem peningkatan umum badan tanpa ubat.

Sistem ini digunakan dalam latihan angkasawan kami dan dibezakan dengan kesederhanaan dan kecekapannya. Sistem penyembuhan adalah satu pasukan, banyak cadangan diambil dari pakar naturopath terkenal dan perubatan tradisional lain, yang tidak menjejaskan maruahnya. Beberapa kaedah penyembuhan adalah kontroversi dan belum cukup dikaji - ini adalah penggunaan peroksida dan soda untuk merawat pelbagai penyakit daripada diabetes hingga kanser. Walaupun terdapat bilangan ulasan positif yang mencukupi tentang penggunaannya di Internet.

Asas sistem Neumyvakin adalah untuk membersihkan badan dari sisa dan toksin yang terbentuk semasa hayat badan dan secara beransur-ansur mengganggu proses biokimia, yang membawa kepada pelbagai penyakit.

Dalam urat inilah puasa digunakan, yang penulis anggap sebagai salah satu pembersih semula jadi yang paling kuat.

Kaedah puasa Neumyvakin mempunyai beberapa ciri.

Untuk melakukan ini, Neumyvkin mengesyorkan menggunakan teknik pembersihannya sendiri, yang merangkumi pelbagai enema (dengan soda, hidrogen peroksida dan penyelesaian khas lain). Di samping itu, disyorkan untuk mengambil hidrogen peroksida setiap hari mengikut rejimen khas. Klinik Neumyvakin sebelum ini digunakan secara meluas memantau pembersihan usus, yang membolehkan anda dengan cepat membersihkan bahagian dalam usus besar, serta enema. Tetapi baru-baru ini penulis telah meninggalkan penggunaannya, menggantikannya dengan meminum hidrogen peroksida dan soda.

Dan hanya selepas keseluruhan kompleks prosedur pembersihan disyorkan untuk menggunakan puasa terapeutik. Selepas pembersihan sedemikian, berpuasa, menurut profesor, adalah lebih berkesan dan lebih mudah untuk bertolak ansur.

Anda perlu mula berpuasa secara beransur-ansur, mula-mula menguasai tempoh puasa yang singkat /1-3 hari/, dan kemudian beralih kepada tempoh yang lebih lama.

Semasa berpuasa, pastikan minum air, sebaik-baiknya air protium. Puasa menurut Neumyvakin adalah mustahil tanpa aktiviti fizikal yang mencukupi di udara segar. Anda boleh dan harus menggunakan latihan pernafasan dengan menahan nafas. Menurut Neumyvakin, penahanan nafas sedemikian menyumbang kepada pengumpulan karbon dioksida dalam badan dan boleh meningkatkan sifat penyembuhan puasa dengan ketara. Untuk melakukan ini, hanya menghembus nafas dan menyedut selama 1-2 minit ke dalam beg plastik.

Jalan keluar puasa menurut Neumyvakin mempunyai ciri-ciri tersendiri. Pertama sekali, ini melibatkan pengambilan cecair yang betul. Profesor mengesyorkan keluar dengan jus buah-buahan dan sayur-sayuran menggunakan kaedah klasik. Walau bagaimanapun, terdapat video seorang pengguna yang, di klinik Neumyvakin, keluar dari puasa 7 hari pada formula bayi dan koktel vitamin istimewa, yang, pada pendapat kami, tidak begitu munasabah.

Penulis menarik perhatian kepada penggunaan cecair yang betul apabila pulih daripada kelaparan dan dalam pemakanan seharian. Anda boleh minum tidak lewat daripada 20 minit sebelum makan. Jangan minum semasa makan dan pantang cecair selama 2 jam lagi selepas makan, terutamanya protein.

Ia juga sangat penting untuk mengunyah makanan dengan teliti, membawanya kepada keadaan hampir cair di dalam mulut anda.

Sistem kesihatan Neumyvakin telah diuji oleh puluhan ribu orang dan telah menerima sejumlah besar ulasan positif. Dan puasa dalam sistem ini adalah bahagian yang penting.

Pada masa ini, adalah mungkin untuk mengambil kursus pembersihan dan berpuasa di pusat kesihatan Profesor Neumyvakin di kampung Borovitsa, wilayah Kirov.

1.Puasa tersembunyi (mono-diet) - ini adalah diet eksklusif bijirin yang dimasak dalam air tanpa garam. Dengan berpuasa sedemikian, anda boleh menurunkan berat badan sehingga 5 kg dalam seminggu - ini adalah bahan buangan.

Lebih baik memasak cecair bubur. Ia boleh ditaburkan dengan campuran garam laut, biji bijan dan biji rami atau rami. Benih harus digiling, tetapi sebelum itu mesti dikeringkan dalam kuali. Untuk 4 bahagian biji kisar, ambil 1 bahagian garam laut. Jika dos ini terlalu kuat untuk seseorang, ambil 1 bahagian garam hingga 16 bahagian biji.

Bijan membuka semua penyumbatan dan membuang toksin. Biji rami melarutkan dan membuang batu karang. Bubur yang dimasak dalam air tanpa garam dan susu boleh ditaburkan dengan herba kering, terutamanya jelatang.

Dengan puasa tersembunyi, banyak organ dibersihkan. Pertama sekali, mulut dan lidah dibersihkan, akibatnya rasa lebih baik dirasakan, dan kemudian deria bau dipertingkatkan.

Pilihan optimum untuk puasa tersembunyi ialah 3 hari. Puasa 3 hari boleh dilakukan sebulan sekali. Sebelum anda mula berpuasa, anda perlu membersihkan usus anda. Selepas berpuasa 3 hari, mungkin tidak ada pergerakan usus selama 2 hari. Ini tidak menakutkan, kerana bijirin tidak reput di dalam badan. Tetapi anda boleh melakukan enema.

Puasa 7 hari boleh dilakukan sebulan sekali. Jika anda menjalankan puasa yang panjang selama 21 hari, badan akan dibersihkan sepenuhnya.

Semasa puasa tersembunyi, anda boleh minum air masak dengan madu, menambah beberapa titis jus lemon atau limau gedang.

Anda perlu keluar dari puasa tersembunyi dengan berhati-hati. Pada hari keempat mono-diet, anda boleh makan bubur pada waktu pagi, tetapi dengan garam biasa dan sekeping kecil mentega, sayur-sayuran rebus untuk makan tengah hari, dan semasa makan malam menghadkan diri anda kepada makanan cair sahaja.

2. Puasa menurut P. Bragg. Doktor naturopati Amerika P. Bragg menghabiskan 24 atau 36 jam tanpa makanan setiap minggu, hanya minum air suling. Apabila saya keluar dari puasa, saya makan salad sayur-sayuran mentah tanpa garam dan minyak, tetapi dengan tambahan jus lemon.

Selepas 4 bulan berpuasa mingguan sedemikian, dia mengesyorkan memulakan puasa 7 hari, dan selepas beberapa bulan lagi - puasa 10 hari. Biasanya P. Bragg menjalankan puasa 7-9 hari pada awal Januari.

Suara batin memberitahunya bila hendak mencelah. Pada musim bunga, dia tidak makan selama 10 hari untuk membersihkan dirinya daripada toksin dengan lebih baik selepas musim sejuk. Semasa berpuasa, dia mengekalkan bentuk fizikal yang baik dengan berjalan-jalan di udara segar. Pada hari-hari sebegitu, dia secara khas meninggalkan bandar itu.

Pada pagi hari ke-8, makan salad lobak merah parut, kubis dan oren, dan selepas itu, sepiring kecil sayur-sayuran rebus dengan dua keping roti gandum panggang. Untuk makan tengah hari - sekali lagi salad sayur-sayuran segar, kemudian - sayur-sayuran rebus.

Pada pagi hari ke-10, makan buah segar dan 2 sudu besar gandum bercambah dengan madu. Kemudian anda perlu beralih ke mod biasa, tetapi dinasihatkan bahawa ia tidak terlalu banyak berbeza dari yang di atas.

3. Puasa jangka pendek mengikut I. Samoilova. Doktor Sains Perubatan I.K. Samoilova mengklasifikasikan jenis puasa jangka pendek seperti berikut.

• Puasa air. Puasa 24 jam harus berlangsung dari pagi hingga pagi atau dari makan malam hingga makan malam. Anda harus mengelakkan semua makanan pepejal dan buah-buahan, serta jus buah-buahan dan sayur-sayuran. Puasa jenis ini dikenali sebagai puasa lengkap. Seseorang hanya minum air - suling atau biasa (ditetapkan selepas mendidih), sejuk atau panas, rebusan rosehip, infusi herba. Anda boleh menambah jus lemon ke dalam air (1 sudu teh setiap 1 gelas) dan 3-4 sudu teh madu sepanjang hari. Dalam kes gabungan kecacatan jantung dengan dominasi stenosis dan kesesakan di hati, jumlah cecair yang digunakan mesti dihadkan.
• Puasa jus. Minum 1-1.5 liter jus buah atau sayur yang baru disediakan setiap hari. Jus yang paling biasa digunakan ialah jus lobak merah, kubis, bit, epal dan anggur. Mana-mana jus hendaklah disimpan di dalam peti sejuk sebelum diminum. Ia tidak disyorkan untuk orang yang mengalami hipotensi untuk minum jus bit, kerana ia menurunkan tekanan darah.
• Puasa buah dan sayur. Makan 250-300 g buah-buahan atau sayur-sayuran 2 kali sehari dengan selang 6-7 jam.
• Puasa pada whey, yogurt, kefir. Ambil 400-600 g produk ini pada siang hari.
• Pagi puasa. Pada waktu pagi, minum 1 gelas air atau jus. Ambil sarapan selepas 4-5 jam.

4. Puasa menurut Yu. Andreev. Yu. A. Andreev menghubungkan tempoh berpuasa dengan kemunculan keperluan sedemikian pada seseorang: "...Saya berpuasa selama 3 hari atau 2 minggu, atau bahkan mengalami kelaparan tanpa tempoh yang terhad."

Isyarat untuk menyelesaikan proses pembersihan adalah lidah merah sepenuhnya, tanpa satu bintik plak. Sokongan tenaga semasa berpuasa ialah minum air dan berjoging setiap hari sekurang-kurangnya 40-50 minit.

Untuk rasa air yang lebih menyenangkan dan bantuan yang lebih baik dalam mengeluarkan racun dari badan, kepada dos harian 1.5-2 liter Yu Andreev menambah jus 1/4 atau 1/3 lemon, dan beberapa titisan infusi pudina dengan madu ke dalam gelas sejurus sebelum diminum.

Apabila keluar dari puasa, dia tidak membenarkan tergesa-gesa. Walaupun selepas yang singkat, contohnya 5 hari, berpuasa, pada hari pertama dia membenarkan dirinya hanya minum jus yang dicairkan separuh, pada yang kedua - tidak dicairkan, dan hanya pada hari ketiga dia mula secara beransur-ansur makan bubur ringan di dalam air ( tetapi bukan semolina - ia adalah dari bijirin "mati", sayur-sayuran parut dan rebus, prun.

Jika, beberapa hari selepas puasa, selera makan yang besar timbul dan terdapat bahaya kerakusan, dia makan "kasar" - makanan yang kaya dengan serat, "supaya rasa perut kenyang menenangkan badan yang panik."

Yu. A. Andreev yakin bahawa keluar dari berpuasa, lembut dalam jadualnya, harus bertahan dalam jumlah masa yang sama, atau sekurang-kurangnya 3/4 daripada tempoh puasa itu sendiri.

Daging boleh dimasukkan ke dalam diet hanya 2-3 minggu selepas berpuasa lama.

5. Puasa menurut E. Frolov. Ahli biologi E.K. Frolov membangunkan teori pemakanan subthreshold. Intipatinya ialah seseorang makan bahagian kecil makanan: satu lobak merah, atau satu kacang, atau segenggam biji sehari, tetapi perkara utama ialah ia adalah makanan tumbuhan hidup, yang membantu menahan kelaparan dengan lebih mudah dan tidak meninggalkannya. rejim puasa terapeutik, mencegah selera makan. Menggunakan kaedah ini, penyakit yang sangat serius telah sembuh.

6. Puasa menurut A. Mikulin. Kaedah A. A. Mikulin melibatkan satu atau dua puasa 7 hari setahun.

Untuk melakukan ini, anda perlu melakukan enema pada malam sebelumnya, ulangi setiap pagi dan petang sepanjang minggu. Jika anda berasa lemah, lakukan enema lagi.

Apabila anda berasa lapar, minum hanya air masak (ini adalah peraturan umum untuk semua kaedah berpuasa: minum membantu anda menahan lapar, kerana anda merasakan rasa kenyang di dalam perut anda).

Sekiranya semua keadaan berpuasa diperhatikan dengan betul, maka selepas beberapa hari, menurut A. A. Mikulin, jus gastrik berhenti merembes, dan badan mula memakan sel-selnya, terutamanya yang sakit. Ini adalah bagaimana penyembuhan dan pembersihan berlaku.

Pada hari pertama selepas berpuasa, A. A. Mikulin mengesyorkan minum jus, yogurt segar, teh; pada hari kedua, tambah keju kotej, sayur-sayuran rebus, keropok, mengambilnya dalam dos kecil selepas 2-3 jam. Pada hari ketiga, anda boleh memasukkan kentang dan nasi ke dalam diet anda dan teruskan makan seperti biasa.

7. Puasa menurut I. Neumyvakin. Dari sudut pandangan I.P. Neumyvakin, puasa harus dilakukan hanya selepas membersihkan usus, hati dan kolon menaik, kerana pemprosesan tubuh "deposit" yang terkumpul di dalamnya boleh menyebabkan kemudaratan pada mulanya.

Anda perlu bermula dengan puasa 1-2 hari, secara beransur-ansur meningkatkan tempoh kepada 12-14 hari. Pada masa ini, anda harus menjalani gaya hidup aktif: berjalan lebih banyak, berjoging, dapatkan urutan, mandi kontras.

8. Puasa menurut Porfiry Ivanov. Berikut adalah petua penyembuh rakyat terkenal Porfiry Ivanov: "Cuba untuk pergi sepenuhnya tanpa makanan dan air sekurang-kurangnya sekali seminggu: dari 18-20 malam pada hari Jumaat hingga 12 malam pada hari Ahad. Ini adalah jasa dan kedamaian anda. Jika sukar untuk anda, maka tunggu sekurang-kurangnya sehari... pada hari Ahad pada pukul 12, pergi ke alam semula jadi tanpa alas kaki dan bernafas dan berfikir beberapa kali... selepas itu anda boleh makan apa sahaja yang anda suka.”

Beribu-ribu orang memanggilnya Guru dengan hormat dan kasih sayang. Ajarannya tentang pengerasan, gaya hidup sihat dan tingkah laku moral, 12 perintahnya, menggantikan Khutbah di Bukit untuk pengikut. Porfiry Korneevich Ivanov, seorang lelaki Rusia yang buta huruf yang menamatkan hanya empat tahun sekolah rendah, menjadi bagi banyak orang sebagai Mesias yang baru.

Keperibadiannya sentiasa menimbulkan kekaguman dan kontroversi, kebingungan dan pemujaan, khabar angin dan legenda. Seni mempertahankan diri timur, latihan auto Tibet dan sistem purba kesihatan manusia yang lain kini menarik lebih ramai peminat di Rusia dan di luar negara. Tetapi setiap negara mempunyai tradisi sendiri, ciri kebangsaannya sendiri. Dibawa oleh kaedah rawatan di luar negara, seseorang lupa bahawa di Rusia terdapat sistem penyembuhan yang sama sekali tidak kalah dalam keberkesanannya dengan yoga atau perubatan Tibet. Nugget Rusia yang begitu unik ialah Porfiry Ivanov.

Dia menulis "Bayi"nya yang terkenal pada tahun 1982. Keberkesanan sistem ini sangat mengagumkan, dan namanya benar-benar dibenarkan. "Alam adalah ibu kita ..." kata Porfiry Ivanov. Dan kita semua adalah anak-anak Alam Semulajadi.

"Bayi" oleh Porfiry Ivanov merangkumi 12 petua mudah, yang mewakili satu set langkah meningkatkan kesihatan yang membolehkan sesiapa sahaja, walaupun orang yang lemah dan sakit, menghidupkan pertahanan badan ke potensi penuh mereka dan membuka kunci semua sumber yang ada fisiologi manusia. Berikut adalah senarai ringkas tentang apa yang dirawat oleh "bayi": asma, kencing manis, kemurungan, iskemia, angina pektoris, aritmia, hipo dan hipertensi, kanser peringkat awal, ulser peptik. Sistem ini juga berkesan untuk pemulihan selepas serangan jantung dan strok.

Pertama sekali, sistem ini berdasarkan fakta bahawa sesiapa sahaja boleh mula menjadi lebih sihat, tanpa mengira kecergasan fizikal mereka. Dia tidak akan memerlukan sebarang latihan awal atau langkah tambahan, walaupun dia lemah atau sakit. Adalah penting untuk mempercayai keupayaan anda, untuk "membuka" kepada kuasa-kuasa yang memberi kehidupan alam sekitar.

9. Puasa menurut S. Borodin. Calon Sains Geologi dan Mineralogi S. A. Borodin mengesyorkan puasa 7-10 hari, sambil meminum sejumlah besar air (sehingga 40 liter!) Dan melakukan enema dari sup bit.

Antara kaedah pembersihan badan yang paling popular, yang dibangunkan oleh Profesor Neumyvakin, ialah membersihkan usus cacing dengan soda penaik biasa, sering disebut dalam bukunya sebagai elixir of youth.

Mekanisme tindakan soda adalah sangat mudah. Semua helminths usus lebih suka habitat dengan pH neutral, atau lebih baik lagi, pH rendah, i.e. berasid. Walaupun soda itu sendiri, sebagai garam berasid asid karbonik, tidak mempunyai sifat alkali, larutan akueusnya menjadi beralkali, mempunyai pH kira-kira 13.5 (sebagai perbandingan, pH air minuman adalah dari 7 hingga 8). Oleh itu, soda membolehkan anda mengatasi asidosis - peralihan dalam keseimbangan asid-bes ke arah pengasidan badan, yang dinyatakan dalam penurunan pH darah daripada normal 7.36-7.44 kepada patologi 7.25 atau kurang.

Sesetengah mungkin hairan dengan kaitan antara pH darah dan kesan pada helminths, sebahagian besar daripadanya tidak hidup di dalam darah, tetapi di dalam usus.

Peringkat No. 1 - enema pembersihan:

1. Sediakan 2 liter (untuk remaja - 1.5 liter, untuk kanak-kanak - 1 liter) air masak, disejukkan hingga 20-24 °C. Air yang lebih panas akan memaksa usus untuk menyerapnya bersama-sama dengan semua toksin yang terlarut di dalamnya, yang sehingga kemudiannya terletak dengan aman di dinding. Ini boleh menyebabkan mabuk.
2. Larutkan 1-2 sudu besar dalam air, bergantung kepada isipadu. l. garam. Ia adalah perlu untuk menghalang penyerapan air oleh sel-sel usus, yang akan memastikan pembersihannya.
3. Tuangkan larutan ke dalam mug Esmarch dan buka paip sedikit selama 3-4 saat untuk membolehkan udara keluar dari hos.
4. Letakkan pesakit di sebelah kirinya.
5. Lumurkan hujung hos dengan Vaseline atau minyak dan masukkan dengan teliti ke dalam dubur.
6. Naikkan tangki air lebih tinggi dan buka pili air perlahan-lahan. Kadar pemberian air yang terlalu tinggi akan menyebabkan regangan tajam pada dinding usus, yang akan menyebabkan kesakitan.
7. Berbaring telentang dan bernafas dalam-dalam, pesakit harus menahan air selama sekurang-kurangnya 5 minit, sebaik-baiknya 10, selepas itu dia boleh pergi ke tandas.

Peringkat No. 2 - enema soda:

1. Larutkan 1 sudu besar. l. soda dalam 0.8 liter air masak, disejukkan ke suhu bilik. Panaskan air hingga 40 °C.
2. Enema soda dilakukan sama seperti pembersihan.
3. Pesakit harus memegang larutan soda selama 30 minit.

Peringkat No. 3 - enema pembersihan kedua:

Secara umum, ia diletakkan mengikut sistem yang sama seperti yang pertama, tetapi 1 sudu teh tambahan ditambah ke dalam air. jus lemon, dan tahan air selama sekurang-kurangnya 10 minit.

Seluruh kitaran enema mesti diulang sehingga 8 kali sehari.

Skim untuk mengambil soda mengikut kaedah Neumyvakin:

1. Pada hari pertama, minum 0.2 sudu teh tiga kali. baking soda, larutkannya dalam segelas air masak, disejukkan ke suhu yang boleh diterima.
2. Dari hari ke-2 hingga ke-4, tambahkan dos sebanyak 0.1 sudu teh. soda (iaitu pada hari ke-4 ia akan mencapai 0.5 sudu teh).
3. Dari hari ke-4 hingga ke-7, simpan dos pada 0.5 sudu teh. tiga kali sehari.

Walau bagaimanapun, kaedah yang dijelaskan untuk memerangi cacing mempunyai beberapa kontraindikasi:

• tempoh selepas operasi;
• kencing manis;
• penyakit perut (terutama ulser).

Deworming dengan hidrogen peroksida

Mekanisme tindakan peroksida pada helminths adalah berdasarkan fakta bahawa di dalam badan bahan ini terurai menjadi oksigen dan air. Persekitaran oksigen yang tinggi memudaratkan cacing usus kerana gas usus secara semula jadi hanya 11% oksigen. Dalam pengertian ini, kaedah Neumyvakin adalah serupa dengan kaedah merawat ascariasis dan trichocephalosis dengan memasukkan oksigen ke dalam usus menggunakan kateter, yang benar-benar selamat untuk manusia dan membolehkan seseorang mengelak daripada mengambil anthelmintik toksik.

Untuk mengeluarkan helminths dengan peroksida, Dr Neumyvakin menasihati mengikuti skema berikut:

1. Sediakan mineral atau air suling dan larutan hidrogen peroksida 3%.
2. Pada hari pertama, ambil 1 titis larutan dicampur dalam 50 ml air 3 kali.
3. Pada hari ke-2, tambahkan dos kepada 2 titis dan tingkatkannya sehingga hari ke-10 termasuk (iaitu, sehingga tiga dos 10 titis setiap hari). Selepas melengkapkan kursus pertama, berehat selama 3 hari.
4. Rejimen rawatan selanjutnya bergantung kepada sama ada orang itu mengalami ketidakselesaan apabila mengambil hidrogen peroksida atau bertolak ansur tanpa kesan sampingan (lebih lanjut mengenainya di bawah). Dalam kes pertama, sudah cukup untuk segera mengambil kursus rawatan 10 hari kedua, tetapi 10 titis tiga kali sehari dari hari pertama hingga ke-10. Dalam kes kedua, anda perlu minum 10 titis peroksida yang sama tiga kali sehari, tetapi ambil rehat tiga hari setiap 2-3 hari, sehingga jumlah rawatan (termasuk 10 hari pertama) adalah 21 hari.

Satu dos hidrogen peroksida untuk kanak-kanak dan remaja harus dikurangkan:

• sehingga 5 tahun - 1-2 titis;
• 5-10 tahun - dari 2 hingga 5 titis;
• 10-14 tahun - dari 5 hingga 8 titis.

Dengan mana-mana rejimen rawatan, adalah perlu untuk mengambil penyelesaian sama ada 1.5 jam selepas makan atau 30 minit sebelum itu.

Pengambilan oral hidrogen peroksida menyebabkan ramai orang secara semula jadi takut untuk kesihatan mereka sendiri, kerana dalam perubatan tradisional bahan ini digunakan secara eksklusif secara luaran sebagai antiseptik yang kuat. Walaupun Profesor Neumyvakin secara peribadi mengalami bukan sahaja pentadbiran oral peroksida, tetapi juga pentadbiran intravena, terdapat ulasan yang mencukupi di Internet orang yang diracuni oleh ubat ini atau yang mengalami luka bakar pada membran mukus.

Di samping itu, saintis California dapat membuktikan bahawa, daripada semua komponen asap tembakau, hidrogen peroksida yang mencetuskan kanser paru-paru pada perokok.

Sebelum membersihkan badan dengan peroksida, anda harus mencuba ubat yang lebih selamat: dari herba anthelmintik hingga soda yang sama.

Beberapa kesan sampingan yang paling biasa dari pengambilan peroksida oral termasuk:

• cirit-birit;
• loya;
• dermatosis alahan;
• mengantuk;
• peningkatan keletihan;
• hidung berair;
• batuk.

Sekiranya kaedah sebelumnya menyebabkan kesan sampingan yang terlalu kuat, disyorkan untuk menggantikan peroksida oral dengan pentadbiran rektum - melalui penitis.

1. Beli sistem pemindahan darah (harga - kira-kira 45 rubel) dan sebotol untuknya.
2. Buat penyerapan wormwood: 1 sudu kecil. wormwood dalam 200 ml air, masak selama 2 minit. Selepas sejuk, tapis.
3. Tambah air masak untuk mengimbangi apa yang telah mendidih, menjadikan isipadu kepada 200 ml yang sama.
4. Kacau 10 ml hidrogen peroksida ke dalam sup.
5. Tuangkan ubat yang telah siap ke dalam botol dan sambungkan penitis kepadanya.
6. Potong jarum. Cairkan sedikit tiub untuk membulatkan tepi, dan kemudian salutkannya dengan Vaseline.
7. Pasang sistem pada ketinggian 2 m.
8. Masukkan tiub ke dalam dubur dan tuangkan kira-kira 30 ml sekaligus. Pada masa yang sama, keinginan untuk pergi ke tandas harus timbul, yang harus dilakukan.
9. Selepas membuang air besar, berikan larutan yang tinggal pada kadar 1 titis sesaat.
10. Berikan enema mengikut skema di atas setiap hari selama sebulan.

Pembersihan lain menggunakan kaedah Neumyvakin

Membersihkan usus daripada helminths adalah jauh dari satu-satunya tugas yang dihadapi seseorang di jalan menuju pemulihan. Neumyvakin menganggap peringkat yang sama penting untuk membersihkan badan daripada apa yang diringkaskan dalam perubatan rakyat di bawah istilah "sisa dan toksin," iaitu:

• radionuklid, garam logam berat, bahan tambahan makanan, sisa ubat, nitrat dan batu najis dalam usus;
• batu karang dalam saluran empedu;
• batu ginjal dan pundi kencing;
• mendapan garam kalsium dalam pelbagai sendi.

Khusus untuk pembaca laman web, semua program pembersihan utama yang dibangunkan oleh I.P. telah disusun menjadi satu koleksi. Neumyvakin dan diterangkan olehnya dalam bukunya. Pada masa yang sama, kita tidak boleh lupa bahawa beberapa penyakit yang memerlukan prosedur pembersihan (contohnya, urolithiasis dan cholelithiasis) boleh membawa kepada komplikasi berbahaya, dan oleh itu anda tidak boleh bergantung hanya pada ubat tradisional. Jika nasihat Dr Neumyvakin ternyata tidak berkuasa (yang perlu diperiksa bukan dengan mata, tetapi dengan pemeriksaan perubatan), anda harus berjumpa doktor

Pembersihan kolon

Neumyvakin Ivan Pavlovich memberikan dua kaedah pembersihan dan penyembuhan usus.

Resipi No 1: larutkan 1 sudu besar. l. cuka sari apel dan 1 sudu besar. l. jus kranberi (boleh digantikan dengan jus lemon atau currant) dalam 1.5 liter air masak yang disejukkan.

Resipi No. 2:

1. Parut 800 g bit.
2. Tambah 1.5 liter air mendidih ke dalamnya dan reneh, kacau selalu, selama 20 minit.
3. Balut dan biarkan selama 1 jam. Kemudian tapis.
4. Cairkan jus yang terhasil dengan air dalam perkadaran 2 cawan jus setiap 1.5 liter air.

Terlepas dari resipi yang dipilih, enema harus diberikan mengikut skema berikut:

1. Pergi ke kedudukan lutut-siku dan berehat.
2. Lumurkan hujung tiub mug Esmarch dan dubur dengan sabun.
3. Apabila campuran mula masuk ke dalam usus, anda perlu menyedut dan menghembus nafas dalam beberapa kali. Apabila semua air berada di dalam usus, anda harus mengulangi penyedutan dan penghembusan yang dalam.
4. Dalam kedudukan lutut-siku, hanya bahagian menurun dan melintang kolon dibersihkan, manakala kebanyakan "deposit" najis terletak di bahagian menaik. Untuk membolehkan kolon dibersihkan sepenuhnya, anda harus berdiri dalam pose pokok birch dan kemudian turunkan diri anda ke sebelah kanan anda, bernafas dalam-dalam. Selepas ini, anda perlu berbaring telentang dan perlahan-lahan berdiri.
5. Selepas 5 minit, enema mesti diulang.

Pembersihan hati dan pundi hempedu

Untuk membersihkan sistem hepatobiliari mengikut Neumyvakin di rumah, anda mesti memilih dua hari cuti untuk prosedur ini. Sudah tiga hari sebelum hujung minggu, anda harus beralih hanya kepada diet vegetarian dengan kandungan protein rendah dan minum infusi herba koleretik. Dalam tempoh ini, disyorkan untuk bersandar pada epal masam atau jus epal. Di samping itu, anda perlu memberikan enema pembersihan setiap hari.

Pada hari ke-4 diet (iaitu pada hari pertama cuti), prosedur berikut dijalankan:

1. Pada pukul 15:00, ambil 2 tablet Allochol atau sebarang ubat koleretik lain.
2. Campurkan 150 ml minyak zaitun dengan 100 ml jus lingonberry, 100 ml jus kranberi dan 100 ml jus lemon (jika tiada jus beri, anda hanya boleh menggunakan 300 ml lemon).
3. Sepanjang hari anda perlu minum rebusan kismis dan aprikot kering, teh dengan lemon dan madu.
4. Pada pukul 18:00, ambil 2 tablet No-shpa atau jumlah yang sama dengan ubat lain berdasarkan drotaverine. Untuk tekanan darah rendah atau tinggi, anda harus mengehadkan diri anda kepada hanya satu tablet.
5. Pada jam 18:30 mandi air panas selama 15 minit.
6. Pada pukul 19:00 pergi tidur dan letakkan pad pemanas di kawasan hati.
7. Minum campuran yang telah disediakan dan sedikit dipanaskan. Sekiranya loya, anda harus menghancurkan beberapa bawang putih terlebih dahulu dan menghidunya apabila anda merasakan keinginan untuk muntah. Ia tidak digalakkan untuk berjalan semasa prosedur.
8. Selalunya dalam masa 3-8 jam hipokondrium kanan mula sakit. Dalam keadaan sedemikian, anda harus mengambil dos Allochol dan No-shpa yang sama sekali lagi, memanaskan badan di dalam tab mandi sekali lagi, dan kemudian melompat, dan kemudian tidur.
9. Batu-batu itu boleh dikeluarkan dalam najis pada keesokan harinya. Walau apa pun, pada pukul 12:00 anda perlu melakukan enema pembersihan, dan pada pukul 15:00 ulangi keseluruhan prosedur pembersihan hati.

Lain kali perlu diulang dalam sebulan. Selepas itu, disyorkan untuk menjalani kursus pembersihan sistem hepatobiliari 1-2 kali setahun.

Orang yang berumur lebih dari 50 tahun harus mematuhi nasihat Neumyvakin: kurangkan jumlah minyak kepada 100 ml dan campurkan bukan dengan jus masam, tetapi dengan 100 ml biokefir. Pilihan pembersihan ini lebih lembut.

Membersihkan sistem kencing

Untuk menghilangkan calculi (batu) kencing di buah pinggang dan ureter P.I. Neumyvakin menasihatkan menjalani prosedur berikut sekali sebulan:

1. Kisar pinggul mawar kering untuk membuat 5 sudu besar. l. beri tanah.
2. Bancuh dengan 600 ml air mendidih dan biarkan semalaman. Tapis keesokan paginya.
3. Pada waktu pagi, ambil julap - contohnya, minyak kastor (minyak kastor). Infusi tidak boleh dimakan pada hari ini lagi.
4. Keesokan harinya, tambah 2 sudu teh kepada infusi. sorbitol, minum 1 gelas dan segera baring di atas katil, letakkan pad pemanas di hipokondrium kanan.

Pembersihan darah

Untuk membersihkan darah dari plak kolesterol dan mikroorganisma patogen, Profesor Neumyvakin mengesyorkan menggunakan halia, lada hitam, madu dan jus lemon.

1. Bancuh 1.5 g serbuk halia dengan 1.5 liter air dan simpan dengan api perlahan selama 20 minit.
2. Sejurus sebelum dikeluarkan dari api, tambahkan secubit lada hitam yang dikisar.
3. Tunggu sehingga kuahnya mencapai suhu yang boleh diterima dan maniskannya dengan 3 sudu besar. l. sayang.
4. Minum rebusan tiga kali sehari, setengah jam sebelum makan, satu pertiga daripada segelas, sejurus sebelum mengambilnya, campurkan dengan satu pertiga daripada segelas jus lemon dan satu pertiga daripada segelas air. Air rebusan hendaklah disimpan tertutup di rak bawah peti sejuk.

Pembersihan sendi

Untuk prosedur ini, anda perlu membeli daun bay biasa.

1. Pada waktu petang, bancuh 5 g daun bay dalam 0.3 liter air. Masak selama 5 minit.
2. Biarkan semalaman atau sekurang-kurangnya 4 jam.
3. Minum sedikit daripada semua 0.3 liter sup setiap hari. Ulangi selama dua hari lagi, kemudian ambil rehat 7 hari dan ulangi kursus 3 hari.

Video Neumyvakin tentang cara mudah untuk membersihkan badan dan mencegah penyakit