Tanpa senjata moden ubat-ubatan, peralatan perubatan, atau hospital, nenek moyang kita menggunakan karunia alam semula jadi, mengumpul pengetahuan tentang sifat ajaib tumbuhan dan herba selama berabad-abad. Dengan ketiadaan pakar pemakanan, diet yang betul, diet, gimnasium dan program penurunan berat badan yang istimewa, generasi terdahulu membesar sebagai orang yang sihat yang mengejutkan, "tidak dibebani" oleh berat badan tambahan. Apakah rahsia perubatan tradisional dan adakah herba membantu anda menurunkan berat badan?
Jenis herba dan bagaimana ia membakar lemak
Menurunkan berat badan menggunakan terapi herba akan mengambil masa lebih lama daripada pil luar negara atau diet puasa ajaib. Herba untuk menurunkan berat badan berguna sebagai cara untuk menghilangkan berat badan berlebihan dan memulihkan fungsi badan yang sihat.
Gadis-gadis yang ingin menyesuaikan parameter angka mereka, membersihkan hati dan usus daripada toksin, perhatikan kesan yang berkekalan selepas beberapa minggu. Bagi mereka yang mempunyai indeks jisim badan yang tinggi, koleksi herba untuk penurunan berat badan akan membantu anda menurunkan berat badan apabila dimasukkan ke dalam diet anda:
- Pembakaran lemak. Halia, kunyit dan serai dengan berkesan memecahkan mendapan lipid di kawasan masalah perut, pinggul dan pinggang.
- Herba diuretik. Chamomile, senna, dan burdock akan membantu mengeluarkan rizab cecair yang berlebihan untuk tujuan menurunkan berat badan. Apabila menggunakan herba ini, kesan penurunan berat badan yang cepat diperhatikan - sehingga 2 kg dalam beberapa hari pertama.
- Perkumuhan hempedu herba yang menormalkan fungsi hati sambil menurunkan berat badan. Sebagai bahan buangan, toksin menjejaskan proses metabolik, imuniti, dan keadaan umum secara negatif. Membersihkan badan akan memulihkan kulit yang sihat, mempercepatkan proses pembakaran lemak dalaman dan menurunkan berat badan.
- Penambah metabolisme herba. Kesan pencahar buckthorn laut, dill, senna, dan adas digunakan secara aktif dalam penurunan berat badan untuk orang yang gemuk. Daun Lingonberry, licorice, dan rhubarb membantu menormalkan proses metabolik dalam saluran pencernaan.
- Mengurangkan selera makan apabila menurunkan berat badan herba. Spirulina, kelp, dan alga bladderwrack mempunyai sifat mengembang dalam perut, mewujudkan rasa kenyang yang menipu untuk masa yang lama. Angelica vulgaris dan marshmallow (akar) menyelubungi dinding usus, "menipu" reseptor dan memberi isyarat kenyang.
Untuk mengurangkan selera makan dan menurunkan berat badan dengan cepat
Masalah utama mereka yang ingin menghilangkan berat badan berlebihan adalah... tidak, bukan kemalasan, tetapi rasa lapar yang cetek. Terbiasa dengan jumlah pengambilan makanan yang banyak, perut tidak berasa kenyang apabila saiz bahagian dikurangkan, dan otak menghantar isyarat tentang keperluan untuk "mengisi minyak." Herba laut akan datang untuk menyelamatkan berat badan - alga yang mengatasi rasa lapar: dengan membengkak dan perlahan-lahan dicerna oleh usus, mereka merangsang rasa kenyang.
Herba dengan pelekat, asas lendir akan tidak kurang berkesan untuk menurunkan berat badan. Akar marshmallow, bijan, biji rami, pra-kukus dengan air mendidih atau direndam dalam kefir semalaman, apabila dimakan untuk sarapan pagi, akan memberikan rasa "kenyang", mengurangkan selera makan dan keinginan untuk snek.
Herba diuretik
Apabila menurunkan berat badan, kesan kehilangan berat badan berlebihan disediakan oleh herba yang mempunyai sifat diuretik: telinga beruang, chamomile, ekor kuda, pisang raja, burdock. Dengan mengeluarkan cecair berlebihan daripada lemak subkutan, diuretik penurunan berat badan mempercepatkan fungsi metabolik badan dengan memusnahkan lipid berketumpatan rendah. Untuk tidak mengganggu keseimbangan air-elektrolit badan, apabila mengambil rebusan herba, tambahkan rizab cecair dengan minum sekurang-kurangnya 2 liter air minuman bersih setiap hari.
Laksatif untuk membersihkan badan
Persediaan herba dengan kesan pencahar membantu menghilangkan slagging: Altai senna, dandelion, kulit buckthorn, anise, yarrow, hellebore Caucasian. Tuangkan segelas air mendidih ke atas satu sudu herba dan biarkan ia diseduh selama 20 minit. Merebus untuk penurunan berat badan, yang mempunyai sifat pembersihan, harus digunakan antara waktu makan dalam dos 50-100 ml.
Untuk meningkatkan metabolisme
Hadiah alam semula jadi yang mempunyai kesan merangsang sistem pencernaan, pada masa yang sama meningkatkan keupayaan metabolik badan, harus diklasifikasikan lebih seperti perasa. Dengan menambah halia, anise, kunyit, rosemary, lada merah panas ke dalam hidangan siap, anda akan mencapai kejayaan yang ketara dalam menurunkan berat badan. Dengan memecahkan asid lemak dan makanan protein, perasa ini menghalang kalori yang berlebihan daripada diserap, mengendap dalam lipatan pada perut atau pinggang.
Dalam perkadaran apakah saya harus menggunakan herba dan bagaimana saya harus mengambilnya?
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, rebusan dan infusi herba yang baru disediakan, yang perlu disediakan untuk penggunaan 12-14 jam, adalah bermanfaat. Jumlah purata teh herba diuretik, koleretik untuk penurunan berat badan yang diambil sepanjang hari adalah dari 500 ml hingga 1 liter. Untuk mengenyangkan badan anda dengan unsur mikro yang berguna, tambahkan bekalan vitamin anda dan jangan berlapar, makan sehingga 300-400 g rumpai laut (segar) setiap hari atau ambil sekurang-kurangnya 2-3 sudu besar. sudu besar tumbuhan kering yang dicincang halus.
Tambah rempah pembakar lemak sebagai perasa penurunan berat badan kepada hidangan daging, ikan dan manis (tetapi diet!). Berhati-hati dengan perkadaran: dengan meningkatkan metabolisme, mereka boleh menyebabkan peningkatan selera makan. Oleh itu, cuba ikuti prinsip pemakanan rasional dan masukkan aktiviti fizikal.
Untuk menyediakan teh herba yang lazat dan sihat untuk penurunan berat badan, anda perlu:
- Herba kering(koleksi farmasi atau dikumpul dengan tangan anda sendiri). Untuk segelas air masak anda memerlukan satu sudu besar tumbuhan yang mempengaruhi proses penurunan berat badan.
- air masak. Suhu untuk menyediakan dan merebus rebusan ialah 90⁰C. Jika anda tidak mempunyai termos, rebus teh herba dalam periuk dengan air; walau bagaimanapun, teh tersebut akan kehilangan sebahagian daripada bahan berfaedah dan unsur mikro semasa rawatan haba.
- Termos. Untuk mendedahkan sejambak aroma herba dan membiarkan minuman teh penurunan berat badan, ia akan mengambil masa dari setengah jam hingga dua jam. Kemudian infusi siap harus ditapis.
Peraturan untuk mengambil minuman herba untuk penurunan berat badan
- Kelantangan. Ambil rebusan herba perubatan yang dicairkan dengan air dalam nisbah 1:1 dalam 100 ml bahagian.
- Masa penerimaan. Kebanyakan infusi herba untuk penurunan berat badan diambil 25-30 minit sebelum makan utama. Ubat koleretik berkesan pada perut kosong. Ambil perasa merangsang metabolisme dengan makanan.
- Kekerapan penggunaan. Diet yang betul untuk menurunkan berat badan melibatkan 5-6 kali sehari. Akibatnya, anda akan minum teh herba 7-8 kali sehari: pada waktu pagi semasa perut kosong, sebelum setiap hidangan dan sebelum berehat pada waktu malam.
- Tempoh kursus. Adakah anda ingin memastikan penurunan berat badan dengan herba tolak 25 kg sebulan? Bancuh infusi segar setiap hari, berselang-seli pelbagai herba; seimbangkan pemakanan anda dan tambahkan aktiviti fizikal. Hasil kesan yang kompleks pada badan untuk tujuan menurunkan berat badan akan kelihatan jelas dalam beberapa bulan.
Senarai herba dan herba paling berkesan yang menggalakkan penurunan berat badan
Apabila memilih herba untuk diminum untuk menurunkan berat badan, sila ambil perhatian bahawa pakar herba dan pakar pemakanan mengatakan bahawa herba terbaik untuk menurunkan berat badan adalah yang tumbuh di kawasan anda. Memori genetik badan membantu untuk mendapatkan kesan dengan lebih cepat dan lebih dipercayai, dan tumbuhan tempatan mempercepatkan proses metabolik tanpa menyebabkan reaksi alahan.
Senna herba Altai untuk berat badan berlebihan
Perubatan rasmi menggunakan kesan pencahar anthraglycosides yang terkandung dalam herba senna dalam rawatan sembelit kronik, serta obesiti darjah II dan III. Cassia, sebagai tumbuhan ini dipanggil sebaliknya, telah dikenali sejak zaman purba. Digunakan sebagai komponen dalam pengumpulan herba untuk tujuan penurunan berat badan.
Satu sudu besar senna dalam kombinasi dengan dandelion dan pudina dicairkan dengan setengah liter air masak dan diselitkan selama 15 minit. Apabila mengambil tablet cassia siap pakai, jangan lupa bahawa ia mengandungi pekat bahan aktif, jadi melanggar dos boleh menyebabkan masalah gastrousus. Beri keutamaan kepada teh penurunan berat badan siap pakai dengan herba senna sebagai ramuan.
Hellebore
Ciri-ciri ajaib hellebore dikaitkan dengan pembersihan badan yang lebih baik daripada toksin terkumpul. Lagi banyak slagging, lagi lama proses turun berat badan. Dengan membuang garam dan toksin yang berbahaya, herba hellebore secara serentak menghalang anda daripada bahan berguna yang diperlukan untuk fungsi badan yang sihat. Oleh itu, ikut cadangan pakar pemakanan untuk mengelakkan mabuk dan kesan sampingan:
- Dos. Dos harian untuk penurunan berat badan ialah 0.2 g atau suku sudu teh.
- Masa permohonan. Selepas tidur semalaman, semasa perut kosong, minum hellebore. Untuk penurunan berat badan yang cepat, antara waktu makan dan herba harus berlalu dari setengah jam hingga dua jam.
- Diet. Makan secara rasional dalam bahagian kecil, mendominasi dalam diet karbohidrat yang boleh dihadam secara perlahan, makanan tumbuhan, dan protein akan membantu meningkatkan kesan penurunan berat badan herba hellebore.
Bardakosh
Marjoram, biasa kepada suri rumah dan digunakan sebagai perasa, adalah herba misteri yang dipanggil "bardakosh" yang membantu penurunan berat badan. Rempah yang kaya dengan pektin, rutin, tanin dan karotena, telah diketahui sejak zaman Mesir Purba. Avicenna yang bijak menyifatkan bardakosh sebagai "herba untuk keletihan," dengan menyatakan sifat unik tumbuhan untuk menggalakkan penurunan berat badan dengan berkesan.
Dengan meningkatkan peredaran darah, marjoram membantu meningkatkan bekalan nutrien kepada jisim otot, membakar rizab lemak. Tannin dan pektin membersihkan usus dengan lembut, dan sifat diuretik membantu mengeluarkan cecair berlebihan, mengurangkan berat badan. Penyerapan satu sudu teh herba dan 250 ml air mendidih berkesan untuk penurunan berat badan. Bahagikan bahagian kepada dua bahagian, ambil setengah gelas pada waktu pagi semasa perut kosong dan sebelum tidur pada waktu malam.
mistletoe
Tumbuhan genus willow ini terasa hebat, berakar pada dahan pokok buah-buahan, poplar, akasia, dan birch. Belukar rumput berbentuk bola dengan diameter satu meter, mekar pada musim bunga, menghasilkan buah salji putih. Asid organik, karbohidrat, fenol, serta asid lemak tinggi yang berharga, bersama-sama mempunyai sifat untuk merangsang proses penurunan berat badan sehingga 5 kg seminggu.
Kelemahan menggunakan herba termasuk banyak racun tumbuhan semulajadi, yang sekiranya berlebihan menyebabkan mabuk badan. Tempoh satu kursus ialah 14 hari dengan selang 2-3 minggu. Kesan sampingan mungkin termasuk pening ringan dan loya. Oleh itu, sebelum menggunakan mistletoe untuk penurunan berat badan, berunding dengan pakar yang akan memberitahu anda rejimen dos yang betul dan dos yang dibenarkan.
Rumput musim sejuk biasa
Komposisi kimia terkaya, termasuk polifenol, flavonoid, tanin, sterol, karbohidrat alifatik, asid organik, menjadikan wintergreen sebagai ubat yang berkesan untuk penurunan berat badan. Herba membantu orang yang "berat badan sedikit berlebihan" dan didiagnosis dengan "obesiti" darjah II dan III untuk menurunkan berat badan.
Memberi kesan kompleks pada badan melalui kesan diuretik; keupayaan untuk mengeluarkan toksin, membersihkan saluran hempedu; Melapisi usus dan memberikan rasa kenyang, wintergreen termasuk dalam teh popular untuk penurunan berat badan. Kursus kemasukan adalah sehingga 3 bulan. Dengan toksin, rumput melarutkan kalium, yang diperlukan untuk mengekalkan sistem jantung yang sihat. Mengambil vitamin dan meningkatkan penggunaan makanan yang kaya dengan kalium akan membantu mengimbangi kekurangan mineral yang paling berharga ini.
Bayaran monastik
Teh monastik, yang mengandungi herba untuk penurunan berat badan, selamat untuk dimakan: bahagian yang diselaraskan dengan ketat bagi setiap ramuan bermula sejak abad ke-19 yang jauh. Gabungan julap, diuretik, perangsang, dan sifat mengurangkan selera makan yang berjaya membantu anda menurunkan berat badan dari 3 hingga 10 kilogram dalam sebulan. Pembungkusan koleksi biara mengandungi:
- Adas. Buah-buahan tumbuhan menjejaskan rasa lapar, mengurangkan keinginan untuk kerakusan, mempercepat penurunan berat badan.
- Chamomile. Herba ini berkesan mengeluarkan cecair, memperbaiki penghadaman dan merangsang proses pemecahan lipid.
- Linden mekar. Dengan menormalkan keseimbangan hormon dan menyusun sistem endokrin, bunga tumbuhan berguna untuk penurunan berat badan dengan sifat pembersihan toksin mereka.
- Bunga elderberry hitam. Mereka meningkatkan proses metabolik semasa penurunan berat badan dengan meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
- Dandelion. Herba ini memulihkan rizab kalium, yang cepat dihapuskan dari badan semasa penurunan berat badan.
- Senna. Mempunyai kesan julap, herba cassia membantu membersihkan hati daripada toksin.
- Pudina. Herba ubatan aromatik ini mengurangkan kekerapan keinginan untuk "menjamu sesuatu" dengan menjejaskan reseptor kenyang.
Cara membancuh teh herba untuk penurunan berat badan: resipi
Apakah resipi untuk herba, infusi dan teh ajaib yang boleh disediakan di rumah untuk penurunan berat badan:
- Teh halia yang lazat dan beraroma akan memberi anda tenaga pada waktu pagi dan membuatkan anda berada dalam mood yang hebat. Untuk menyediakan 300 ml minuman halia, kupas akar segar tumbuhan dan letakkan 4-5 bulatan dalam cawan. Sepotong lemon keseluruhan akan menambah keseronokan pada teh penurunan berat badan anda. Tuangkan air mendidih ke atasnya dan biarkan ia diseduh selama 1 jam. Satu sudu teh madu akan membantu melembutkan rasa yang tajam dan pahit.
- Infusi pagi oregano, balsem lemon dengan lemon dan madu, diminum semasa perut kosong, akan memulakan proses metabolik menurunkan berat badan, perlahan-lahan membersihkan badan toksin dan pound tambahan. Setengah sudu teh kulit sitrus yang baru diparut, satu sudu setiap jenis herba, perlu dituangkan ke dalam segelas air mendidih. Tutup dengan penutup dan sejuk hingga 40-50⁰. Tapis, tambahkan madu dan sepotong lemon ke dalam minuman tonik penurunan berat badan.
Kemudaratan dan kontraindikasi terhadap penggunaan ubat-ubatan herba
Herba untuk menurunkan berat badan boleh memudaratkan kesihatan jika ia dikumpulkan di kawasan persekitaran yang tidak menguntungkan, di bandar, di sepanjang lebuh raya atau jalan raya. Jika anda tidak tinggal jauh dari metropolis yang bising, beri keutamaan kepada persediaan herba siap pakai yang dijual melalui rangkaian farmasi.
Untuk mengelakkan masalah kesihatan, mereka yang memutuskan untuk menurunkan berat badan menggunakan herba harus menjalani pemeriksaan perubatan dengan lawatan ke doktor mereka, dan, jika perlu, ke pakar khusus. Dengan melawat pakar pemakanan, anda boleh bekerjasama untuk membangunkan program penurunan berat badan menggunakan ubat herba.
Terdapat kontraindikasi terhadap penggunaan diet "herba":
- Penyakit hati, penyakit buah pinggang kronik.
- Masalah perut atau usus yang memerlukan ubat.
- Kehamilan, menyusu.
- Intoleransi individu terhadap komponen yuran.
- Reaksi alahan terhadap herba.
Olya Likhacheva
Kecantikan adalah seperti batu berharga: lebih mudah, lebih berharga :)
Kandungan
Terdapat banyak diet yang membantu anda menghilangkan pound tambahan, mengeluarkan inci dari pinggang atau pinggul anda. Walau bagaimanapun, tidak semuanya akan memberikan manfaat kesihatan. Penyembuh tradisional mengesyorkan menurunkan berat badan dengan bantuan tumbuhan ubatan semula jadi. Ketahui segala-galanya tentang herba apa yang perlu diminum untuk penurunan berat badan, cara menanam minuman di rumah atau membuat campuran herba.
Herba apa yang membantu anda menurunkan berat badan
Pada masa lalu, sukar untuk mencari rumah di Rus di mana pelbagai herba tidak akan tergantung di pintu masuk: St. John's wort, chamomile, thyme, coltsfoot. Nenek moyang kita menggunakannya sebagai peti pertolongan cemas di rumah. Hari ini, populariti herba dan ubat tradisional telah menurun, tetapi sia-sia, kerana campuran yang disusun dengan betul akan membantu menghilangkan banyak penyakit.
Setiap tumbuhan di alam semula jadi mempunyai tujuan tersendiri: ada yang baik untuk melegakan hidung berair, yang lain merawat radiculitis. Menurunkan berat badan dengan herba akan berkesan jika anda boleh menyusun tumbuhan dengan betul. Untuk mencapai hasil, adalah penting untuk dapat membezakan prinsip pengaruh herba pada badan, dan mereka boleh membakar lemak, diuretik atau julap, meningkatkan proses metabolik atau mengurangkan selera makan.
Pembakaran lemak
Perkara pertama yang perlu ditumpukan oleh sesiapa yang ingin menurunkan beberapa pound tambahan ialah membersihkan badan. Hampir semua herba untuk penurunan berat badan yang membakar lemak bertujuan untuk kesan ini. Terkumpul di dalam badan, mereka mula merangsang peredaran darah yang aktif, membantu membuang toksin dan meningkatkan metabolisme lipid. Tanya pakar rakyat apa herba yang anda boleh minum untuk penurunan berat badan dan jawapannya ialah:
- pasli dengan dill;
- adas;
- anise;
- jintan;
- yarrow;
- keadaan huru-hara;
- teh hijau.
Diuretik
Perlu diperhatikan dengan segera bahawa diuretik herba mahupun farmaseutikal tidak akan membantu anda membakar lapisan tisu lemak. Apabila mengambil diuretik herba, cecair meninggalkan badan, yang akan segera kembali jika anda minum segelas air tambahan. Walau bagaimanapun, herba diuretik untuk penurunan berat badan juga boleh berguna. Sebagai contoh, jika seseorang yang berlebihan berat badan mempunyai kecenderungan untuk bengkak. Herba dengan kesan diuretik termasuk:
- cinquefoil angsa;
- ekor kuda;
- dandelion;
- immortelle;
- Barberi Tibet - beri goji;
- sutera jagung;
- tansy;
- daun lingonberry.
julap
Pengumpulan sisa makanan yang berlebihan di dalam usus boleh menyebabkan penapaian dalam usus, gas, kembung perut dan mabuk umum. Herba untuk penghadaman dan pembersihan badan akan melegakan anda daripada masalah tersebut. Mereka menormalkan fungsi saluran gastrousus, membersihkan usus secara halus, mengeluarkan toksin dan produk pereputan lain. Herba apa yang perlu diminum untuk penurunan berat badan dengan kesan julap? Tumbuhan berikut sesuai:
- kulit kayu buckthorn;
- anise;
- Hellebore Kaukasia;
- likuoris;
- beri joster.
Meningkatkan metabolisme dan menggalakkan penurunan berat badan
Metabolisme yang perlahan adalah masalah biasa bagi orang yang mempunyai berat badan berlebihan. Herba yang mempercepatkan metabolisme dalam badan akan membantu meningkatkan penggunaan tenaga. Walau bagaimanapun, anda harus minum tincture dari tumbuhan tersebut dengan berhati-hati: mereka boleh meningkatkan selera makan anda. Sekiranya anda tidak takut dengan kesan sampingan seperti itu, cuba buat rebusan herba untuk penurunan berat badan:
- ginseng;
- guarana;
- coltsfoot;
- tunas dan daun birch;
- lada merah;
- halia;
- jelatang;
- saderi.
Untuk mengurangkan selera makan
Peraturan utama kebanyakan diet adalah keperluan untuk mengurangkan bukan sahaja kalori, tetapi juga jumlah makanan yang digunakan setiap hari. Tidak ramai orang yang menurunkan berat badan mendapati halangan ini mudah. Herba berikut untuk mengurangkan selera makan dan menurunkan berat badan akan membantu meredakan rasa lapar yang semakin meningkat dan berpuas hati dengan sebahagian kecil makanan sihat:
- fucus;
- biji rami;
- spirulina;
- akar marshmallow;
- angelica perubatan;
- dedak;
- bijak.
Cara menurunkan berat badan dengan herba
Pembakaran lemak dengan bantuan herba mesti digabungkan dengan pemakanan pemakanan dan gaya hidup aktif, tetapi ini tidak akan mencukupi untuk keberkesanan. Apabila menurunkan berat badan menggunakan herba perubatan, adalah sangat penting untuk mempertimbangkan beberapa peraturan:
- Infusi, teh, rebusan untuk penurunan berat badan, dan lain-lain tidak boleh diambil bila-bila masa anda mahu. Seperti mana-mana pemakanan diet lain, pendekatan sistematik diperlukan di sini. Jika tidak, kaedah penurunan berat badan sedemikian boleh menyebabkan masalah pencernaan, masalah hati atau buah pinggang, genangan hempedu, tindak balas alahan atau masalah lain.
- Sebarang minuman penurunan berat badan herba tidak boleh diminum terlalu lama. Kursus optimum diet berasaskan tumbuhan adalah satu setengah hingga dua bulan. Kemudian badan akan memerlukan rehat untuk pulih.
- Anda tidak seharusnya mempercayai jaminan pengamal perubatan tradisional bahawa penurunan berat badan yang cepat sebanyak 25 kg sebulan adalah mungkin dengan herba. Sentimeter dan kilogram tambahan akan hilang dengan perlahan, kira-kira 600-900 gram seminggu. Tetapi hasilnya akan menjadi lebih stabil daripada mengikuti diet yang mudah.
- Tumbuhan diuretik bukan sahaja mengeluarkan bahan berbahaya dari badan dan melegakan genangan cecair, tetapi ia juga membuang kalsium. Untuk melindungi tulang, gigi, rambut, kuku, selari dengan minuman sedemikian semasa menurunkan berat badan, anda perlu mengambil suplemen vitamin khas.
Selain itu, tidak semua orang boleh mengamalkan jamu. Menurunkan berat badan dengan herba adalah dilarang sama sekali untuk orang yang mempunyai fungsi hati yang tidak normal atau patologi buah pinggang, gangguan gastrousus atau alahan. Banyak teh herba tidak boleh diminum selepas hamil atau semasa menyusu. Untuk tidak meneka herba apa yang perlu diminum untuk mengurangkan berat badan di dalam perut atau bahagian badan yang lain, anda perlu berunding dengan doktor atau pakar herba yang berpengalaman sebelum mengambilnya. Pakar pasti akan memberitahu anda tentang semua butiran, kontraindikasi, tetapi juga akan menentukan dos yang optimum.
Cara mengambil herba untuk menurunkan berat badan
Dari herba perubatan anda boleh menyediakan rebusan yang indah, membuat tincture, dan membancuh teh. Kadangkala ubat herba untuk menurunkan berat badan dihancurkan dalam mortar dan digunakan sebagai penambah rasa untuk makanan ringan atau makanan panggang yang lazat. Untuk mengira dos dengan betul, anda harus mengikuti arahan dengan ketat pada pembungkusan campuran herba untuk penurunan berat badan atau dalam resipi rakyat. Perlu diingat bahawa diuretik herba dan suplemen pembakar lemak perlu diambil sebelum tidur. Herba untuk mempercepatkan metabolisme - sebelum latihan, dan diuretik dan julap untuk penurunan berat badan - pada hujung minggu atau selepas bekerja.
Merebus khas untuk penurunan berat badan membantu menormalkan fungsi sistem pencernaan, mengurangkan selera makan dan membersihkan usus daripada toksin. Anda perlu meminumnya sebelum setiap hidangan, pertama setengah gelas, kemudian meningkatkan dos kepada 200 ml. Cuba sediakan rebusan menggunakan dua resipi berikut:
- Ambil bahagian yang sama daun strawberi, daun pudina, daun birch, adas, jelatang dan rosehip. Campurkan semua herba dengan baik dan ukur tepat 1 sudu besar. l. Isi komposisi dengan dua ratus mililiter air panas dan letakkan di atas kuali air mendidih. Rebus minuman penurunan berat badan selama beberapa minit, tutup dengan pinggan atau penutup. Biarkan minuman penurunan berat badan dibancuh selama beberapa jam.
- Tuangkan dua sudu biji dill dan jumlah burdock yang sama dengan air panas. Letakkan mangkuk dalam mandi wap, tutup dengan tudung dan reneh selama 20-30 minit. Sebelum mengambil air rebusan herba, sejukkan dan pastikan ditapis.
Infusi
Jika anda tidak mempunyai masa untuk berdiri di atas dapur, tetapi ingin mengucapkan selamat tinggal kepada sentimeter tambahan itu, cuba sediakan infusi herba untuk penurunan berat badan mengikut salah satu resipi berikut:
- Dalam gelas, campurkan jumlah yang sama biji dill dan rami, chamomile kering, buckthorn dan beberapa dandelion. Tuangkan air mendidih ke atas adunan dan letakkan piring di atas gelas. Bancuh infusi penurunan berat badan selama tidak lebih daripada 15 minit, kemudian keluarkan herba dan minum minuman dengan segera.
- Satukan jumlah yang sama daun jelatang, yarrow biasa dan jelatang. Tuangkan air mendidih ke atas campuran kering dan biarkan herba curam selama beberapa minit. Kemudian sejukkan infusi sedikit dan ambil 1/3 cawan setiap hari.
- Biji curam, angelica dan biji rami selama 20 minit. Tapis rebusan yang telah disejukkan untuk penurunan berat badan melalui ayak dengan lubang-lubang halus dan ambil setiap kali sebelum makan.
Teh saliran
Apabila menurunkan berat badan, minuman ini akan melegakan bengkak dan membantu mengeluarkan cecair yang tidak diperlukan dari badan. Walau bagaimanapun, tidak seperti diuretik dari farmasi, ia bertindak lebih lembut dan lebih halus, dan anda boleh menyediakan teh saliran daripada herba untuk penurunan berat badan di dapur anda sendiri, hanya menghabiskan beberapa sen untuk membuat koleksi. Lihat sendiri dengan menguasai beberapa resipi mudah:
- Parut akar halia segar. Campurkan dengan setengah ulas bawang putih, 10 gram madu cair dan 30 mililiter jus lemon. Tuangkan air mendidih ke atas set bahan yang terhasil dan minum sepanjang hari.
- Biarkan dua sudu calendula curam dalam 400 ml air mendidih selama kira-kira 10-15 minit. Lulus minuman penurunan berat badan melalui ayak jaring halus dan ambil ½ gelas sejam sebelum makan.
- Ambil 6-8 daun currant, daun birch atau perbungaan coltsfoot. Tuangkan air mendidih ke atas komposisi herba untuk penurunan berat badan dan minum teh herba sepanjang hari.
Apakah herba yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan?
Ramai pakar penurunan berat badan mengesyorkan menggunakan koleksi herba farmasi berbilang komponen untuk penurunan berat badan. Pendekatan ini membolehkan anda mendapat beberapa kesan sekaligus: membersihkan usus daripada toksin, membakar lemak subkutan, menyingkirkan cecair, mempercepatkan metabolisme, dan mengurangkan penggunaan makanan. Walau bagaimanapun, tidak semua orang boleh mengikuti pendekatan ini semasa menurunkan berat badan. Dalam kes ini, pakar herba mencadangkan memilih hanya salah satu herba yang paling berkesan.
Senna
Senna dianggap sebagai salah satu herba julap yang paling biasa di Rusia. Walau bagaimanapun, anda perlu meminumnya dengan penjagaan khas, kerana rumpai untuk penurunan berat badan mempunyai kesan sampingan yang tidak menyenangkan seperti cirit-birit dan kolik. Selain itu, senna herba Altai adalah ketagihan apabila digunakan dengan kerap. Oleh itu, teh, ekstrak atau infusi daripadanya diminum tidak lebih daripada satu bulan.
Untuk menyediakan infusi pembersihan, anda perlu:
- Ambil separuh daripada satu sudu teh herba, tuangkan satu cawan air mendidih.
- Tutup infusi dengan penutup selama 10 minit, kemudian tapis cecair.
- Adalah dinasihatkan untuk minum minuman pada perut kosong, dalam tegukan kecil.
- Sekiranya perlu, anda boleh menambah sedikit madu ke dalam infusi.
Hellebore Kaukasia
Herba penurunan berat badan ini mengandungi sejumlah besar antioksidan yang berguna, jadi hellebore dapat menangani beberapa tugas sekaligus: menyokong fungsi hati dan buah pinggang, membantu mengeluarkan cecair yang berlebihan, melindungi badan daripada toksin berbahaya. Herba hellebore untuk penurunan berat badan disediakan mengikut prinsip ini:
- Ambil dua sudu teh daun hellebore yang dihancurkan dan tuangkan segelas air mendidih.
- Kemudian balut bekas dengan sebarang kain tebal dan biarkan selama sekurang-kurangnya 2 jam.
- Jamu tersebut hendaklah diminum 1 gelas sehari setiap pagi selama dua minggu.
mistletoe
Dalam perubatan rakyat, mistletoe digunakan sebagai tumbuhan hemostatik dan sering digunakan untuk merawat melecet, luka atau melecur. Walau bagaimanapun, ia juga akan sangat berguna bagi mereka yang ingin mengucapkan selamat tinggal dengan cepat kepada kilogram. Herba mistletoe untuk penurunan berat badan digunakan dalam bentuk tincture dengan penambahan linden, yang mesti diminum mengikut skema tertentu:
- Pada hari pertama, sediakan minuman yang terdiri daripada 4 sudu besar. l. daun linden dikukus dalam satu liter air mendidih. Sebelum diminum, herba linden mesti direndam selama 2 jam.
- Keesokan harinya, gantikan linden dengan jumlah herba mistletoe yang sama.
- Pada hari ketiga untuk minuman, ambil hanya 2 sudu besar. l. mistletoe untuk jumlah air yang sama.
- Pada hari keempat, tambah jus dari satu lemon ke teh herba.
- Untuk menurunkan berat badan, anda perlu minum infusi pembakar lemak sepanjang hari, menggantikan air biasa dengannya.
Madu stevia
Masih terfikir nak minum herba apa untuk turunkan berat badan? Kemudian cuba stevia. Ini adalah tumbuhan kalori paling rendah, kerana setiap 100 gram daun terdapat hanya 18 kilokalori. Herba stevia untuk penurunan berat badan hanyalah gudang harta yang bermanfaat. Ia membantu mengeluarkan kolesterol, menormalkan tahap glukosa dalam badan, membantu melepaskan gula, menyekat rasa lapar dan merangsang sistem imun. Stevia boleh ditambah ke dalam teh dan kopi harian anda. Selalunya daun herba ditambah kepada kompot atau koktel untuk penurunan berat badan, dan ia digunakan untuk memaniskan bubur dan pencuci mulut diet.
Bardakosh
Herba dengan nama yang menakjubkan bardakosh adalah biasa kepada banyak tukang masak, kerana di dapur ia adalah perasa yang terkenal - marjoram. Dalam masakan, ia sering ditambah kepada hidangan ikan, sup atau sayur-sayuran, digunakan dalam pengetinan, untuk menyediakan minuman beralkohol dan perasa teh. Dalam perubatan rakyat, bardakosh adalah baik untuk penurunan berat badan. Ia membantu mempercepatkan metabolisme, membuang bahan buangan dan mengurangkan selera makan. Herba itu dibancuh seperti teh biasa, dibawa dalam termos, dan diminum dalam teguk kecil.
Video
Hai semua!
Musim bunga telah tiba, sudah tiba masanya untuk menurunkan berat badan! Saya cadangkan kita bercakap tentang teh herba untuk penurunan berat badan!!!
Mari sediakan campuran buatan sendiri untuk penurunan berat badan mengikut resipi ubat oriental.
Ini adalah tugas yang bertanggungjawab dan tidak mudah, tetapi jika anda mengetahui perkara utama, maka ia tidak sukar untuk dilakukan, ia akan mengambil masa yang minimum dan kesannya akan melebihi semua jangkaan anda.
Infusi herba untuk penurunan berat badan - peraturan untuk menyusun
Jadi, mari kita lihat perkara penting utama tentang cara menyediakan teh herba untuk penurunan berat badan:
1. Telah terbukti secara saintifik bahawa kebanyakan orang bertambah berat apabila mereka berada dalam keadaan tegang atau tertekan, masalah makan dengan jumlah makanan yang banyak.
Oleh itu, sebarang koleksi penurunan berat badan harus mengandungi satu atau dua tumbuhan ubatan yang menenangkan:
- valerian
- motherwort
- hawthorn
- pudina atau balsem lemon
2. Seseorang boleh menambah berat badan akibat ketidakseimbangan dalam keseimbangan hormonnya, jadi fitohormon berikut mesti ada dalam formula penurunan berat badan:
- likuoris
- bijak
- cohosh hitam
3. Resipi untuk menurunkan berat badan mesti mengandungi komponen yang merangsang atau menormalkan metabolisme:
- kunyit
- kelp
- pinggul naik
- Eleutherococcus
4. Komponen wajib persediaan penurunan berat badan adalah diuretik, kerana penurunan berat badan yang ketara berlaku akibat kehilangan air:
- kayu birch
- ekor kuda
- jelatang
- pasli
- dill
5. Komponen kelima koleksi herba untuk penurunan berat badan boleh menjadi herba julap yang digunakan untuk membersihkan usus dan herba koleretik:
- Senna
- kulit kayu buckthorn
- zoster
- yarrow
- dandelion
- immortelle
- tansy
- chamomile
Mengetahui semua ini, anda boleh dengan mudah dan mudah membuat apa-apa resipi untuk mengumpul herba untuk penurunan berat badan.
Perkara utama adalah mengambil kira kemungkinan kontraindikasi setiap herba dan mengambil dalam kuantiti yang lebih besar yang kesannya paling anda perlukan.
Resipi herba untuk penurunan berat badan
Jadi, mari kita lihat resipi yang paling popular untuk menyediakan teh herba untuk penurunan berat badan:
Pengumpulan berat badan No. 1:
- kulit buckthorn - 3 sudu besar
- akar pasli - 1 sudu besar
- biji adas - 1 sudu besar
- 1 sudu besar. sapu, tuang 1 cawan air mendidih dan biarkan curam selama setengah jam.
- Minum keseluruhan infusi pada waktu pagi, semasa perut kosong.
Pengumpulan berat badan No. 2:
- kulit buckthorn -2 sudu besar
- rumpai laut - 2 sudu besar
- jelatang - 1 d.l
- yarrow - 1 sudu besar
- akar licorice - 1 sudu kecil
- Eleutherococcus tincture - 1 sudu kecil
Campurkan herba, tuangkan 1 sudu besar campuran pada waktu petang dengan 1 gelas air mendidih dan biarkan dalam termos semalaman. Pada waktu pagi, picit dan tapis.
Ambil 3 sudu besar 30 minit sebelum makan
Pengumpulan berat badan No. 3:
- dandelion dan akar pasli
- adas - 1 sudu besar
Campurkan herba, sukat 2 sudu besar. pengumpulan, tuangkan air mendidih (500 ml) dan biarkan selama 30 minit. Minum 3 sudu besar sebelum makan
Pengumpulan berat badan No. 4:
- Akar licorice dan buah anise - 2 sudu besar setiap satu
- Ekor kuda 1 sudu besar
Sediakan infusi dengan cara yang sama seperti yang ditunjukkan di atas. Ambil 50 ml tiga kali sehari (sebelum makan).
Pengumpulan berat badan No. 5:
- Yarrow dan pudina - 1 sudu besar setiap satu
- Akar pasli, kulit buckthorn, sutera jagung, daun dandelion - 2 sudu besar setiap satu
- akar chicory - 2 sudu besar
- Bancuh campuran pada waktu petang, letakkan dalam termos (2 sudu besar setiap 500 ml air).
Ambil 30 ml tiga kali sehari (sebelum makan).
Infusi herba untuk penurunan berat badan digunakan dalam kursus selama 1 bulan, jika ia mengandungi herba julap, selama tidak lebih dari 1 minggu.
Apabila menyediakan persediaan ubat untuk penurunan berat badan, adalah perlu untuk mengambil kira semua kemungkinan kontraindikasi herba perubatan dan keserasian mereka.
Turun berat badan dengan bijak, turunkan berat badan dengan betul!
Alena Yasneva bersama anda, jumpa lagi!
FOTO@ fotovincek
Tumbuhan ubatan telah lama digunakan oleh perubatan dalam rawatan pelbagai penyakit, termasuk obesiti. Herba untuk penurunan berat badan mempunyai kesan yang baik terhadap proses pembersihan diri badan, menormalkan fungsi sistem pencernaan, dan juga meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.
- Tumbuhan yang membantu memulihkan metabolisme - bunga elderberry, coltsfoot, daun birch, jelatang, dll.
- Herba dengan sifat julap - senna, dill, buckthorn, yarrow, joster julap, anise, trefoil, chamomile, dll.
- Herba yang membersihkan usus dan memulihkan fungsi saluran gastrousus - kulit buckthorn, adas, pasli, anise, hellebore, dill, joster julap, dll.
- Herba dengan kesan diuretik dan koleretik - wintergreen, cinquefoil, barberry, dandelion, horsetail, tansy, telinga beruang, daun strawberi, milk thistle, knotweed, immortelle, sutera jagung, dll.
- Tumbuhan yang menjejaskan selera makan - akar marshmallow, biji rami, angelica officinalis, alga (spirulina, bladderwrack), dll. menahan rasa lapar.
- Herba yang mempercepatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran kalori adalah terutamanya perasa kunyit, rosemary, halia, teh hijau, lada merah dan cayenne, dandelion, pisang raja, dll.
Mana-mana herba ini boleh digunakan secara individu, atau anda boleh menggunakan herba (campuran daripadanya) dengan mengambil kira kesan yang dijangkakan.
Video: herba yang membantu anda menurunkan berat badan.
Nuansa menurunkan berat badan dengan herba
Penggunaan infusi herba untuk penurunan berat badan perlu dijalankan dalam kursus dan dengan ketat mengikut arahan. Penggunaannya yang tidak sistematik dan terlalu lama adalah berbahaya untuk perkembangan kesan sampingan yang tidak diingini dalam bentuk alahan atau gangguan sistem pencernaan.
Biasanya, untuk menghilangkan berat badan berlebihan, kursus 1.5-2 bulan menggunakan ubat herba adalah disyorkan. Selepas kursus terapeutik sedemikian, rehat selama 8 bulan diperlukan. Kemudian kursus boleh diulang. Kursus sedemikian boleh dijalankan tidak lebih daripada 1-2 kali setahun.
Penurunan berat badan apabila mengambil rebusan herba akan berlaku dengan lebih perlahan (kira-kira 500-800 g seminggu) berbanding dengan mana-mana diet, tetapi hasil akhirnya bertahan lebih lama.
Herba untuk penurunan berat badan, bahaya
Penggunaan infusi herba dan decoctions adalah, tentu saja, kaedah yang lebih lembut penurunan berat badan untuk badan, tetapi, seperti mana-mana kaedah, ia boleh menyebabkan kemudaratan kepada badan. Mana-mana tumbuhan mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan yang boleh membawa kepada masalah serius dalam badan. Ia juga harus diambil kira bahawa banyak tumbuhan dikontraindikasikan untuk kegunaan jangka panjang. Oleh itu, sebelum menggunakan ubat herba, adalah penting untuk berunding dengan pakar untuk sebarang kontraindikasi terhadapnya.
Kontraindikasi terhadap penggunaan teh herba untuk penurunan berat badan
- Intoleransi individu.
- Penyakit saluran gastrousus, hati dan buah pinggang dalam bentuk kronik.
- Hepatitis yang sangat aktif.
- Tempoh kehamilan (penuh dengan keguguran).
- Cirit-birit.
- Kehadiran kecenderungan untuk tindak balas alahan (disyorkan untuk mula mengambil dos kecil, secara beransur-ansur meningkatkannya, sambil memerhatikan tindak balas badan pada masa yang sama).
- Pankreatitis.
Perkara utama menurunkan berat badan dengan infusi herba
Menurunkan berat badan apabila mengambil infusi dan decoctions herba boleh dicapai bukan sahaja dengan kehilangan rizab lemak, tetapi juga dengan membersihkan badan, mengeluarkan cecair bertakung, menormalkan metabolisme, dan mengurangkan selera makan. Itulah sebabnya disyorkan untuk menggunakan bukan satu, tetapi beberapa herba (campuran berbilang komponen) dengan sifat yang berbeza untuk menjejaskan badan dalam semua arah - pembersihan, penurunan berat badan, pengukuhan umum.
Apabila koleksi yang sesuai untuk anda sudah sedia, anda boleh teruskan penggunaannya. Infusi mesti diambil segar, sebaik-baiknya pada separuh pertama hari empat puluh minit sebelum atau selepas makan (pengambilan boleh dibahagikan kepada dua kali pada waktu pagi dan semasa makan tengah hari, 100 ml setiap satu). Iaitu, pada waktu pagi anda membancuhnya, menanamnya dan meminumnya, keesokan harinya anda menyediakan bahagian baru infusi. Dan seterusnya selama 1.5-2 bulan. Untuk keberkesanan yang lebih besar, mengambil infusi herba boleh digabungkan dengan diet, aktiviti fizikal, balutan, mandi (dengan infusi daun birch, coltsfoot, oregano). Yang terakhir ini membersihkan kulit dengan sempurna, merangsang penyingkiran toksin dan cecair yang berlebihan, dengan itu memperbaiki keadaan kulit, melicinkannya dan mengurangkan selulit.
Di rangkaian farmasi anda boleh membeli apa yang dipanggil teh herba untuk penurunan berat badan, ini adalah koleksi herba perubatan yang sama. Sebelum digunakan, pastikan anda membaca arahan dan membiasakan diri dengan kontraindikasi.
Video: Herba untuk penurunan berat badan dalam program "Mengenai Perkara Paling Penting"
Herba untuk menurunkan berat badan, resipi berkesan
Koleksi No. 1.
Kompaun.
Coltsfoot - 50 g.
Yarrow - 50 g.
Kulit buckthorn - 50 g.
Immortelle - 50 g.
Akar marshmallow - 50 g.
Permohonan.
2 sudu besar campuran herba dibancuh dengan 250 ml air mendidih, diletakkan di dalam tab mandi air selama 15 minit, kemudian diselitkan selama 40-60 minit lagi di bawah tudung dan tuala. Seterusnya, infusi itu ditapis dan dibawa ke isipadu asal (250 ml) dengan air masak suam. Infusi harus diminum hangat. Selepas mengambil infusi, anda tidak boleh makan apa-apa selama dua jam. Ambil infusi penurunan berat badan dua kali sehari 40 minit sebelum atau selepas makan.
Koleksi No. 2.
Kompaun.
Pucuk birch - 50 g.
Daun strawberi - 50 g.
Bunga chamomile - 50 g.
Wort St. John – 50 g.
Immortelle - 50 g.
Permohonan.
Bancuh 2 sudu besar campuran herba dengan 250 ml air mendidih, biarkan dalam tab mandi air selama 15 minit, keluarkan dan biarkan selama 40-60 minit lagi di bawah tudung dan tuala. Kemudian penapis infusi yang disediakan, bawa cecair ke jumlah awal (250 ml) dengan air masak yang disejukkan. Adalah penting untuk meminum infusi hangat. Selepas mengambilnya, anda tidak boleh makan apa-apa selama 2 jam. Minum dua kali sehari 40 minit sebelum atau selepas makan.
Koleksi No. 3.
Kompaun.
Akar dandelion cincang - 20 g.
Buah adas - 20 g.
Akar buckthorn - 60 g.
Akar pasli cincang - 20 g.
Permohonan.
Ambil 4 sudu besar. l. koleksi, bancuh 1 liter air mendidih, tahan dalam tab mandi air selama 15 minit, keluarkan dan biarkan selama 40 minit, bungkus dengan baik. Seterusnya, tapis infusi dan tambah air masak ke isipadu awal. Minum 250 ml 4 kali sehari 15 minit sebelum makan.
Koleksi No. 4.
Kompaun.
Daun blackberry - 60 g.
Daun birch - 20 g.
Coltsfoot - 10 g.
Sutera jagung - 20 g.
Sena - 10 g.
Permohonan.
Campurkan herba, ambil 2 sudu besar campuran dan tuangkan 500 ml air mendidih. Simpan dalam tab mandi air selama 15 minit, keluarkan dan biarkan selama 40 minit. Kemudian tapis infusi yang disediakan untuk penurunan berat badan dan ambil 100 ml 15 minit sebelum sarapan pagi dan makan tengah hari.
Koleksi No. 5.
Kompaun.
Kulit buckthorn - 40 g.
Bunga chamomile - 20 g.
Biji rami tanah - 10 g.
Biji Dill - 10 g.
Permohonan.
Campurkan semua bahan, ambil 4 sudu besar adunan dan tuang 1 liter air mendidih. Biarkan campuran selama 2 jam di bawah tudung dan tuala. Tapis dan peras infusi yang telah siap. Minum 200 ml 5 kali sehari setengah jam sebelum makan.
Resipi minuman herba untuk penurunan berat badan
Calendula dengan susu.
Kompaun.
Bunga marigold (calendula) - 1 sudu kecil.
Air mendidih - 125 ml.
Susu - 125 ml.
Permohonan.
Tuangkan herba ke dalam cawan teh dan isi separuh dengan air mendidih, biarkan selama 20 minit dan tambahkan cecair dengan susu. Minuman sudah siap! Ambil 4-5 cawan pada siang hari. Sediakan minuman segar setiap masa.
Teh hijau dengan halia dan kayu manis.
Kompaun.
Air mendidih - 250 ml.
Teh hijau - 1 sudu kecil.
Serbuk halia - 1 sudu kecil.
Kayu manis - 1 secubit.
Permohonan.
Campurkan semua bahan dalam cawan dan masukkan air mendidih. Tunggu 10 minit dan minuman sudah siap! Pada siang hari anda perlu minum 4-5 cawan.
Chamomile dengan madu untuk penurunan berat badan.
Kompaun.
Chamomile - 2 sudu kecil.
Air mendidih sejuk - 250 ml.
Madu cair - 1 sudu kecil.
Permohonan.
Bancuh chamomile dengan air mendidih, biarkan selama 20 minit, tapis dan campurkan dengan madu. Ambil 4-5 cawan minuman setiap hari.
Teh wort St. John untuk penurunan berat badan.
Kompaun.
Herba wort St. John – 1 sudu kecil.
Air mendidih - 250 ml.
Permohonan.
Bancuh herba seperti teh dan minum 5-6 cawan setiap hari.
Teh rosehip untuk penurunan berat badan.
Kompaun.
Pinggul mawar - 4 pcs.
Air mendidih - 250 ml.
Permohonan.
Bancuh pinggul mawar dalam cawan dan biarkan selama 15 minit. Ambil 4-5 cawan sepanjang hari.
Adalah dinasihatkan untuk meminum mana-mana minuman herba 30 minit sebelum atau selepas makan.
Yuran boleh disusun mengikut pilihan anda sendiri, jangan takut untuk mencuba. Sejurus sebelum anda mula, dapatkan pemeriksaan untuk kehadiran penyakit tersembunyi dan kontraindikasi untuk mengambil herba tertentu. Semoga sihat dan berjaya!
Sejak zaman purba, ubat herba telah datang untuk membantu orang ramai dalam rawatan banyak penyakit dan membantu dalam menyelesaikan pelbagai masalah dengan penampilan, termasuk yang berkaitan dengan obesiti.
Oleh itu, adalah wajar bahawa hari ini herba digunakan bukan sahaja untuk meningkatkan kesihatan, tetapi juga dalam perjuangan untuk angka yang cantik dan langsing.
Herba untuk menurunkan berat badan boleh digunakan sebagai cara yang berdiri sendiri untuk mendapatkan kelangsingan, serta dalam kombinasi dengan pelbagai kaedah lain untuk menghilangkan berat badan tambahan - berpuasa, berdiet dan kecergasan.
Pada masa yang sama, herba akan membantu bukan sahaja menurunkan berat badan, tetapi juga akan menyingkirkan sisa dan toksin dari badan, menormalkan fungsi usus dan sistem pencernaan.
Jenis herba untuk menurunkan berat badan
Secara konvensional, semua herba ubat untuk penurunan berat badan boleh dibahagikan kepada beberapa jenis - bergantung pada tindakan dan kesannya, yang menyebabkan pound tambahan hilang:
- herba, penahan selera makan dan menahan rasa lapar: ini termasuk biji rami, akar marshmallow, alga spirulina, bladderwrack, angelica officinalis, dsb.;
- herba, menormalkan fungsi sistem pencernaan dan membantu membersihkan usus: kumpulan ini termasuk pasli, anise, dill, kulit buckthorn, joster julap, adas, dll.;
- herba mempunyai hempedu dan kesan diuretik: pakar herba menyerlahkan herba seperti cinquefoil, knotweed, ekor kuda, telinga beruang, milk thistle, immortelle, dandelion, daun strawberi, tansy, barberi, sutera jagung, dll.;
- herba, julap: kumpulan ini termasuk senna, buckthorn, anise, yarrow, joster julap, dill, trefoil, chamomile, dll.;
- herba, menormalkan metabolisme: ini termasuk coltsfoot, jelatang, daun birch, bunga elderberry, dsb.;
- herba, menyumbang kepada peningkatan penggunaan tenaga: Secara semulajadi, pertama sekali ini adalah perasa - rosemary, halia, lada merah, kunyit, dll.
Semua herba untuk penurunan berat badan boleh dibancuh secara berasingan atau disediakan infusi herba yang termasuk komponen dari kumpulan yang berbeza.
Apa yang anda perlu tahu tentang menurunkan berat badan dengan herba
Anda tidak boleh mengambil infusi herba dan persediaan secara sembarangan, dalam kuantiti yang tidak terhad - ini boleh membawa kepada akibat yang tidak diingini dalam bentuk gangguan usus yang berpanjangan atau tindak balas alahan.
Sebarang infusi herba tidak boleh diambil untuk masa yang lama. Menurunkan berat badan dengan bantuan herba, seperti diet, harus berlaku dalam kursus.
Purata baiklah mengambil ubat herba untuk menghilangkan pound tambahan adalah 1.5-2 bulan. Kemudian anda pasti perlu berehat.
Jika anda merancang untuk menurunkan berat badan dengan bantuan ubat-ubatan herba, perlu diingat: proses penurunan berat badan akan berjalan dengan sangat perlahan, berlebihan kilogram akan turun secara beransur-ansur– kira-kira 500-800 gram seminggu. Tetapi kesan penurunan berat badan sedemikian akan lebih lama daripada diet biasa.
Dalam kes apakah herba untuk penurunan berat badan boleh menyebabkan kemudaratan?
Walaupun fakta bahawa kebanyakan ubat herba untuk penurunan berat badan dianggap lembut, tidak seperti diet atau pelbagai makanan tambahan, herba juga boleh membahayakan. Malah herba yang paling kelihatan tidak berbahaya dan tidak berbahaya sering menjadi punca gangguan serius dalam fungsi seluruh badan. Oleh itu, sebelum anda mula mengambil infusi herba untuk penurunan berat badan, anda harus berunding dengan ahli terapi dan mengetahui sama ada terdapat sebarang kontraindikasi untuk penggunaan infusi ini atau itu.
Menurunkan berat badan dengan herba pastinya adalah kontraindikasi dengan kehadiran penyakit kronik hati dan buah pinggang, saluran gastrousus. Anda tidak boleh melakukan ubat herba semasa mengandung– Sesetengah herba mempunyai kesan abortif, dan penggunaannya boleh menyebabkan pengecutan rahim dan menyumbang kepada keguguran. Gunakan herba dengan berhati-hati jika ada kecenderungan kepada alahan– dalam kes ini, anda perlu mula mengambilnya dengan dos yang kecil dan memantau dengan teliti keadaan badan anda, berhenti mengambilnya serta-merta jika terdapat sedikit tanda alahan – ruam, kesukaran bernafas atau batuk.
Cara menurunkan berat badan dengan herba
Kehilangan berat badan dengan bantuan herba boleh berlaku dengan cara yang berbeza: selepas semua, kehilangan pound tambahan tidak selalu menjadi sebab untuk mengurangkan jumlah lemak badan. Bergantung pada jenis herba, ini boleh membersihkan badan dari sisa dan toksin, menyingkirkan cecair yang berlebihan, meningkatkan metabolisme, mengurangkan selera makan, serta kesan yang kompleks jika sediaan herba digunakan yang mengandungi banyak komponen, setiap satunya mempunyai kesan sasarannya sendiri.
Untuk mencapai hasil yang baik dalam memerangi pound tambahan, sebaiknya gunakan pendekatan bersepadu - minum teh herba pelbagai komponen. Kemudian secara beransur-ansur proses penyembuhan yang kompleks akan bermula di dalam badan, termasuk pembersihan, penurunan berat badan itu sendiri, dan promosi kesihatan. Pendekatan ini membolehkan anda bukan sahaja menurunkan berat badan, tetapi juga untuk menyusun banyak sistem badan (fungsi buah pinggang dan hati, sistem pencernaan, metabolisme).
Air rebusan herba yang digunakan untuk menurunkan berat badan sepatutnya masak setiap hari. Infusi semalam tidak akan memberi kesan yang diingini pada badan, jadi sangat penting untuk minum campuran yang baru dibancuh. Kesan terbesar dicapai dengan koleksi bergantian: minggu pertama satu koleksi herba, yang kedua - yang lain, yang ketiga - yang ketiga, dsb.
Teh herba untuk penurunan berat badan
Koleksi herba paling mudah untuk penurunan berat badan disediakan seperti berikut:
Satu tumbuhan daripada setiap kumpulan diambil (iaitu sesuatu diuretik, sesuatu penahan selera, dll.) dalam perkadaran yang sama, tumbuhan dihancurkan dan dicampur dengan teliti. Kemudian 1 sudu besar campuran herba sedemikian dibancuh dalam 250 gram air, campuran itu diselitkan selama sejam, kemudian ia boleh dimakan.
Latihan penurunan berat badan
1 . 20 g akar dandelion, 20 g buah adas, 60 g akar buckthorn, 20 g buah pasli - 4 sudu besar. sudu koleksi tuangkan 1 liter air mendidih, biarkan selama sejam dan ambil 3-4 kali sehari, 1 gelas sebelum makan.
2 . 40 g herba yarrow, 20 g cystosira bearda, 40 g herba wort St. John - 4 sudu besar. sudu koleksi tuangkan 1 liter air mendidih, biarkan selama sejam, ambil 5 kali sehari, 0.5 cawan selepas makan.
3 . 60 g daun blackberry, 20 g daun birch, 10 g daun coltsfoot, 20 g sutera jagung, 10 g jerami - 2 sudu besar. sudu campuran tuangkan 0.5 liter air mendidih, biarkan, ambil 0.5 cawan pada waktu pagi sebelum sarapan pagi dan sebelum makan tengah hari.
4 . 20 g jerami, 20 g pasli hijau, 20 g dandelion, 20 gram jelatang, 10 gram dill Itali, 10 gram pudina - 3 sudu besar. sudu koleksi tuangkan 1 liter air mendidih, biarkan selama 3 jam, kemudian ambil 1 gelas 4 kali sehari sebelum makan.
5 . 40 g kulit buckthorn, 20 g bunga chamomile, 10 g biji rami dihancurkan, 10 g biji dill - 4 sudu besar. sudu, tuangkan 1 liter air mendidih, biarkan selama dua jam dan ambil 1 gelas 5 kali sehari pada perut kosong.
