Tatlong uri ng pag-aayuno

Sa panahon ng pag-aayuno, ang katawan ay nililinis ng mga lason at dumi. Ang pag-aayuno ay karaniwang nahahati sa tatlong uri: ganap; kumpleto; panaka-nakang o bahagyang.

Ganap na pag-aayuno - pagbubukod ng pagkain at tubig.

Kumpletong pag-aayuno– pagbubukod ng pagkain, ngunit inuming tubig.

Pasulput-sulpot o bahagyang pag-aayuno– bahagyang pagbubukod ng ilang mga pagkain mula sa diyeta.

Ang ganap na pag-aayuno ay karaniwang hindi isinasagawa nang mas mahaba kaysa sa 1 araw. Dapat lamang itong gamitin sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal.

Ang kumpletong pag-aayuno ay nahahati sa maikli (1-3 araw), katamtamang tagal (7-10 araw) at mahaba - 2 linggo o higit pa, ngunit hindi inirerekomenda ang pag-aayuno nang higit sa 40 araw.

Ang mga may sakit na hayop ay kilala na tumatanggi sa pagkain. Ang mga bata ay maaaring hindi kumain ng mahabang panahon o likas na tanggihan ang pagkain na nakakapinsala sa kanilang katawan. Ang paglilinis ng katawan sa pamamagitan ng pag-aayuno para sa mga layuning pangkalusugan ay ginamit noong sinaunang panahon sa China, India, Egypt, Greece, atbp. Ang modernong gamot ay bumalik sa ganitong paraan ng paggamot at paglilinis ng katawan.

Ang paulit-ulit na pag-aayuno ay nagpapahintulot sa iyo na linisin ang katawan ng mga produktong nakakalason sa sarili at sa gayon ay gamutin o pahabain ang kabataan nito. Upang ganap na malinis ang katawan, sapat na ang walang pagkain sa loob ng 24-36 na oras isang beses sa isang linggo, 3 araw sa isang buwan, 1 linggo bawat 3 buwan at 2 linggo bawat anim na buwan. Ang ganitong uri ng pag-aayuno ay tinatawag na intermittent fasting.

Ayurveda at pag-aayuno

Ang mga pananaw ni Ayurveda sa pag-aayuno ay kawili-wili. Sa tulong nito, iminungkahi na i-tune ang agni - ang digestive fire, ang natural na cycle na kung saan ay isang kinakailangang kondisyon para sa kalusugan. Ang paglabag nito ay ipinahiwatig ng heartburn, kawalan ng gana sa pagkain, paninigas ng dumi, labis o kulang sa timbang, ang pagkakaroon ng mga sakit ng gastrointestinal tract, pati na rin ang iba pang madalas na nagaganap na mga karamdaman. Nag-set up sila ng "digestive fire" mula Biyernes: sa gabi ay mayroon silang magaan na hapunan at nililinis ang mga bituka. Sa Shabbat sila ay umiwas sa pagkain at umiinom lamang ng tubig. Ang mga taong may mga uri ng Vata at Pitta ay maaari ding uminom ng mga juice. Sa Linggo, maaari kang uminom ng isang tasa ng herbal na tsaa: na may licorice root para sa vata, na may mint para sa pitta at kapha. Para sa almusal, kumain ng magaan na lugaw na may kaunting mantikilya; dapat magaan ang tanghalian at hapunan. Ipinagbabawal na kumain ng anuman sa pagitan ng mga pangunahing pagkain, pati na rin ang pagkonsumo ng mga stimulant sa anyo ng kape, sigarilyo at asin, dahil maaari nilang patayin ang naglalagablab na agni.

Ang pag-aayuno ay dapat magsimula sa linggo ng bagong buwan o kabilugan ng buwan. Ang medikal na astrolohiya ay nagpapayo na mas tumpak na matukoy ang araw kung kailan magsisimula ang pag-aayuno - ito ay ang araw kasunod ng araw ng linggo kung saan ka ipinanganak. Ano ang mahimalang epekto ng gutom sa katawan? Matapos ang supply ng "gasolina", iyon ay, ang pagkain, ay tumigil, agad na binago ng katawan ang mode ng supply nito, lumipat sa supply ng enerhiya mula sa mga panloob na reserba.

Siyempre, ang proseso ng pag-aayuno ay isang napakahalagang hakbang, at hindi ito maaaring gawin nang hindi sinusuri ang estado ng iyong katawan, nang hindi iniisip ang mga kondisyon ng yugto ng paglilinis na ito at, na marahil ang pinakamahalagang bagay, nang hindi nauunawaan ang pamamaraan ng nakakawala sa gutom. Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang mga pagkamatay na kinatatakutan ng mga kalaban ng pag-aayuno ay nangyari hindi sa panahon ng prosesong ito, ngunit pagkatapos nito, kapag, nalinlang ng kahanga-hangang pakiramdam ng kagaanan at kabataan pagkatapos lumabas mula sa gutom, ang mga tao ay sumuko sa gana at kumain ng isang bagay na hindi katanggap-tanggap sa sandaling iyon.

Napatunayan na hindi ka agad makakapagsimula ng pag-aayuno sa loob ng higit sa 3 araw kung ang iyong katawan ay hindi nasanay sa isang araw na pag-iwas sa pagkain. Unti-unti kailangan nating magpatuloy sa mas mahabang panahon ng pag-aayuno.

Pag-aayuno ayon kay P. Bragg

Paraan ng pagpapatupad. Linggo-linggo nananatili si P. Bragg na walang pagkain sa loob ng 24 o 36 na oras, umiinom lamang ng distilled water. Paglabas ko ng pag-aayuno, kumain ako ng salad ng mga hilaw na gulay na walang asin at mantika, ngunit may pagdaragdag ng lemon juice. Pagkatapos ng apat na buwan ng naturang lingguhang pag-aayuno, inirekomenda niya ang pagsisimula ng 7-araw na pag-aayuno, at pagkatapos ng ilang buwan pa - isang 10-araw na pag-aayuno. Karaniwan ang P. Bragg ay nagsasagawa ng 7-9 na araw na pag-aayuno sa unang bahagi ng Enero. Isang boses sa loob ang nagsabi sa kanya kung kailan siya dapat humarang. Sa tagsibol, umiwas siya sa pagkain sa loob ng 10 araw upang mas malinis ang sarili sa mga lason pagkatapos ng taglamig. Sa panahon ng pag-aayuno, napanatili niya ang magandang pisikal na hugis sa pamamagitan ng paglalakad sa sariwang hangin. Sa gayong mga araw, espesyal siyang umalis sa lungsod.

Inirerekomenda niya ang pagsira ng 7-10 araw na pag-aayuno tulad nito: sa huling araw, sa mga 5 pm, alisin ang balat mula sa 4-5 medium-sized na mga kamatis, gupitin ang mga ito, itapon ang mga ito sa kumukulong tubig at alisin mula sa init. Ito ang unang pagkain. Sa umaga ng ikawalong araw, kumain ng salad ng gadgad na karot, repolyo at orange, at pagkatapos nito, isang maliit na plato ng nilagang gulay na may dalawang pinatuyong hiwa ng buong tinapay. Para sa tanghalian - muli isang salad ng sariwang gulay, pagkatapos - pinakuluang gulay. Sa umaga ng ikasampung araw, kumain ng sariwang prutas at 2 kutsara ng sprouted wheat na may pulot. Pagkatapos ay kailangan mong lumipat sa iyong karaniwang mode, na, gayunpaman, ay hindi masyadong naiiba sa kung ano ang inilarawan sa itaas.

Kaya, ang Amerikanong naturopathic na doktor ay lumabas sa gutom nang mabilis at madali. Ngunit mayroon siyang maraming taon ng pagsasanay sa pag-aayuno sa likod niya, na nagsanay sa kanyang malinis na katawan. At sa isang bahay ng bansa sa California ay mas kaaya-aya na isagawa ang pamamaraang ito kaysa sa mga karaniwang apartment na puspos ng iba't ibang mga amoy.

Pag-aayuno ayon kay P. Ivanov

"Subukan na ganap na walang pagkain at tubig kahit isang beses sa isang linggo mula 18-20 pm sa Biyernes hanggang 12 pm sa Linggo. Ito ang iyong merito at kapayapaan. Kung mahirap para sa iyo, pagkatapos ay maghintay ng hindi bababa sa isang araw." "Sa Linggo ng alas-12, lumabas sa kalikasan nang walang sapin ang paa at huminga at mag-isip ng ilang beses... pagkatapos nito ay makakain ka ng kahit anong gusto mo."

Pag-aayuno ayon kay A. Mikulin

A.A. Iminungkahi ni Mikulin na magsagawa ng isa o dalawang 7-araw na pag-aayuno bawat taon. Upang gawin ito, kailangan mong gumawa ng enema sa gabi bago, ulitin ito tuwing umaga at gabi sa buong linggo. Kung sa tingin mo ay mahina, gumawa ng isa pang enema. Kapag nakaramdam ka ng gutom, uminom lamang ng pinakuluang tubig (ito ay isang pangkalahatang tuntunin para sa lahat ng paraan ng pag-aayuno: ang pag-inom ay nakakatulong sa iyo na matiis ang gutom, habang nararamdaman mo ang pakiramdam ng pagkabusog sa iyong tiyan).

Kung ang lahat ng mga kondisyon ng pag-aayuno ay sinusunod nang tama, pagkatapos ng ilang araw, ayon sa A.A. Mikulin, humihinto ang pagtatago ng gastric juice at nagsisimulang kainin ng katawan ang mga selula nito, lalo na ang mga may sakit. Ganito nangyayari ang pagpapagaling at paglilinis.

Sa unang araw pagkatapos ng pag-aayuno A.A. Inirerekomenda ni Mikulin ang pag-inom ng juice, sariwang yogurt, tsaa; sa ikalawang araw, magdagdag ng cottage cheese, pinakuluang gulay, crackers, dalhin ang mga ito sa maliliit na dosis pagkatapos ng 2-3 oras. Sa ikatlong araw, maaari mong ipasok ang patatas, kanin, at pagkatapos ay gaya ng dati sa iyong diyeta.

Pag-aayuno ayon sa I. Neumyvakin

Magsagawa lamang ng pag-aayuno pagkatapos linisin ang mga bituka, atay at pataas na colon, dahil ang pagproseso ng katawan ng mga "deposito" na naipon sa mga ito ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa simula. Kailangan mong magsimula sa isang 1-2-araw na pag-aayuno, unti-unting pagtaas ng panahon sa 12-14 na araw. Sa oras na ito, dapat kang humantong sa isang aktibong pamumuhay, maglakad nang higit pa, mag-jog, masahe, at kumuha ng contrast shower.

Pag-aayuno ayon kay Yu. Andreev

Ang isang pangangailangan ay lumitaw - siya ay nag-ayuno sa loob ng 3 araw o 2 linggo, o kahit na nagutom sa isang walang limitasyong panahon, at ang senyas para sa pagkumpleto ng proseso ng paglilinis ay isang ganap na iskarlata na dila, na walang isang solong lugar ng plaka. Ang suporta sa enerhiya sa panahon ng pag-aayuno ay ang pag-inom ng natutunaw na tubig at regular na pang-araw-araw na jogging nang hindi bababa sa 40-50 minuto. Para sa isang mas kaaya-ayang lasa ng tubig at mas mahusay na tulong sa pag-alis ng mga lason mula sa katawan, isang pang-araw-araw na dosis ng 1.5-2 litro ng Yu.A. Idinagdag ni Andreev ang juice ng 1/4 o 1/3 lemon, at ilang patak ng mint infusion na may pulot sa baso kaagad bago uminom.

Kapag lalabas ng pag-aayuno, huwag hayaang magmadali. Kahit na pagkatapos ng isang maikling, halimbawa, 5-araw na pag-aayuno, sa unang araw ay pinahihintulutan niya ang kanyang sarili na kumain lamang ng mga juice, na natunaw ng kalahati, at pagkatapos ay buo, at sa ikatlong araw lamang ay nagsisimula siyang kumain ng maliliit na dosis ng magaan na sinigang na may tubig. (ngunit hindi semolina - ito ay mula sa "patay" na mga cereal ), gadgad at pinakuluang gulay, prun.

Kung, ilang araw pagkatapos ng pag-aayuno, ang isang napakalaking gana sa pagkain ay lumitaw at may panganib ng katakawan, kumakain siya ng "magaspang" - mga pagkaing mayaman sa hibla, "upang ang pakiramdam ng isang buong tiyan ay nagpapakalma sa gulat na katawan."

Yu.A. Si Andreev ay kumbinsido na ang paraan sa labas ng pag-aayuno, na banayad sa iskedyul nito, ay dapat tumagal ng parehong dami ng oras, o hindi bababa sa 3/4 ng panahon na kinuha ng pag-aayuno mismo. Ang karne ay maaaring isama sa diyeta 2-3 linggo lamang pagkatapos ng mahabang pag-aayuno.

Pag-aayuno ayon kay E. Frolov

Ang biologist na si E. Frolov ay bumuo ng teorya ng subthreshold na nutrisyon. Ito ay nakasalalay sa katotohanan na ang isang tao ay kumakain ng maliliit na bahagi ng pagkain: isang karot, o isang nut, o isang dakot ng buto sa isang araw, ngunit ang pangunahing bagay ay na ito ay nabubuhay na pagkain ng halaman, na tumutulong upang mas madaling matiis ang gutom at hindi. iwanan ang rehimen ng therapeutic fasting, maiwasan ang gana. Gamit ang pamamaraang ito, ang mga malubhang sakit ay gumaling.

Pag-aayuno ayon kay S. Borodin

Inirerekomenda ng kandidato ng geological at mineralogical sciences na magsagawa ng 7-10-araw na pag-aayuno, habang umiinom ng isang malaking halaga ng tubig (hanggang sa 40 litro!) At paggawa ng enemas mula sa sabaw ng beet. Gamit ang kanyang paraan ng paglilinis, nagawang gamutin ni S. Borodin ang kanyang ankylosing spondylitis.

Kasabay nito, ang mga direktang kabaligtaran na pamamaraan ay kilala na nagbabawal sa pag-inom ng tubig.

Pag-aayuno at therapy sa ihi

Ang mga tagapagtaguyod ng urine therapy ay nag-aalok ng iba't ibang paraan ng pag-aayuno sa ihi (muli naming binibigyang-diin: maaari lamang itong gamitin pagkatapos linisin ang katawan). Sa tulong ng pag-aayuno ng ihi, hindi mo lamang linisin ang iyong katawan, ngunit matagumpay din na gamutin ang lahat ng mga gastrointestinal na sakit at mga sakit sa bato. At ang mga bato ay nililinis sa panahon ng pag-aayuno ng ihi nang mas mahusay kaysa kapag gumagamit ng mga pakwan o mga juice ng gulay.

Pag-aayuno sa ihi ayon sa V.A. Erofeev. 2 araw bago ito magsimula, makabuluhang bawasan ang dami ng protina, mataba at pritong pagkain na natupok. Sa unang araw ng pag-aayuno, simula sa umaga, kumuha ng katamtamang bahagi ng ihi na may malinis na tubig. Susunod, habang inilabas ang ihi, maaari mo itong inumin nang buo. Ang huling bahagi bago ang oras ng pagtulog ay itatapon upang ang katawan ay makapagpahinga. Ang nasabing pag-aayuno, ayon sa may-akda, ay maaaring isagawa sa loob ng 4-7 araw, at kailangan mong magpatuloy sa nutrisyon nang may pag-iingat, ibalik ito sa loob ng isang linggo. Ang pinakamahusay na paraan sa labas ng pag-aayuno ay ang huminto sa pag-inom ng tubig at ihi sa huling araw sa gabi, at makalipas ang isang oras ay uminom ng isang baso ng fruit juice. Sa susunod na araw, uminom ng juice at kumain ng mga sariwang prutas, sa ikatlong araw - sopas ng munggo, pinakuluang kanin, pinakuluang gulay.

Upang gumaling mula sa sakit sa bato, kailangan mong mag-ayuno nang hindi bababa sa 24 na araw, habang umiinom ng spring water kung kinakailangan. Gumawa ng ihi compresses sa tiyan at bato lugar, massage ang buong katawan gamit ang ihi para sa 2 oras.

Ang rayuma, almoranas, atherosclerosis at iba pang sakit ay ginagamot din sa tulong ng pag-aayuno sa ihi.

Kung ang naturang pag-aayuno ay mahirap isagawa, maaari mo itong pagsamahin sa subthreshold na nutrisyon: halimbawa, isang beses sa isang araw kumain ng magaan na pagkain na binubuo ng 3 flatbreads (walang lebadura), o isang maliit na halaga ng bigas na may mga gulay, o sariwang gulay at prutas. . Maipapayo na kumain sa pagitan ng 17:00 at 18:00, bago lumubog ang araw. Walang ihi, tubig, o anumang iba pang likido o solidong pagkain ang dapat inumin sa loob ng isang oras pagkatapos. Ang urinary therapy ay maaaring ipagpatuloy muli.

G.P. Tinatawag ni Malakhov ang pag-aayuno sa ihi ang korona ng lahat ng pag-aayuno. Inirerekomenda niya na gawin ito tulad ng sumusunod: sa loob ng 3 o 7 araw, umiwas sa pagkain, ngunit inumin ang nailabas na ihi - lahat o bahagi, maaari ka ring uminom ng tubig. Ang massage ng katawan at enemas na may evaporated na ihi (100-200 g isa o ilang beses sa isang araw) ay makakatulong na makamit ang mas malaking epekto.

Ang pag-unawa sa kanyang sariling karanasan sa pag-aayuno, pati na rin ang mga pagkakamali na kanyang ginawa, ay humantong sa G.P. Malakhov sa pangunahing konklusyon: ang pag-aayuno ay dapat isagawa pagkatapos ng mga pamamaraan ng paglilinis at pinagsama sa mataas na pisikal na aktibidad.

Nakatagong pag-aayuno

Ang nakatagong pag-aayuno, o mono-diet, ay ang pagkain ng eksklusibong mga cereal na niluto sa tubig na walang asin. Sa gayong pag-aayuno, maaari kang mawalan ng hanggang limang kilo sa timbang sa isang linggo - ito ay mga produktong basura. Mas mainam na magluto ng sinigang na likido. Maaari itong budburan ng pinaghalong sea salt, sesame seeds at abaka o flax. Ang mga buto ay dapat na lupa, ngunit bago iyon dapat silang tuyo sa isang kawali. Para sa 4 na bahagi ng ground seeds, kumuha ng 1 bahagi ng sea salt.

Kung ang dosis na ito ay masyadong malakas para sa isang tao, kumuha ng 1 bahagi ng asin sa 16 na bahagi ng buto. Binubuksan ng linga ang lahat ng mga blockage at inaalis ang mga lason. Ang buto ng abaka ay natutunaw at nag-aalis ng mga bato sa bato. Ang Gamasio, batay sa anumang buto, ay nag-aalis hindi lamang ng mga lason, kundi pati na rin ang mga hormone. Ang mga lugaw na niluto sa tubig na walang asin at gatas ay maaaring budburan ng mga tuyong damo, lalo na ang mga kulitis.

Sa nakatagong pag-aayuno, maraming organ ang nililinis. Una sa lahat, ang bibig at dila ay nililinis, bilang isang resulta kung saan nadarama nating mas masarap ang lasa. Pangalawa, nililinis ang mga organo ng olpaktoryo.

Ang pinakamainam na opsyon para sa nakatagong pag-aayuno ay 3 araw. Ang isang 3-araw na pag-aayuno ay maaaring gawin isang beses sa isang buwan. Bago mo simulan ang naturang pag-aayuno, kailangan mong linisin ang iyong mga bituka.

Pagkatapos ng 3 araw na pag-aayuno, maaaring walang dumi sa loob ng 2 araw. Hindi ito nakakatakot, dahil ang mga cereal ay hindi nabubulok sa katawan. Ngunit maaari kang gumawa ng enema.

Ang 7-araw na pag-aayuno ay maaaring gawin isang beses sa isang buwan. Kung magsasagawa ka ng mahabang 21 araw na pag-aayuno, lahat ng antibiotic at steroid hormones na naipon sa buong buhay ay aalisin sa katawan.

Para sa anumang panahon ng pag-aayuno, kinakailangan na maligo ng 2 beses sa isang araw, dahil ang paglilinis ay nangyayari sa pamamagitan ng balat (maaari kang mag-shower nang mas madalas).

Sa panahon ng nakatagong pag-aayuno, maaari kang uminom ng pinakuluang tubig na may pulot, pagdaragdag ng ilang patak ng lemon juice o grapefruit juice.

Ang paglabas sa nakatagong pag-aayuno ay dapat gawin nang maingat. Pagkatapos ng 3 araw ng mono-diet, sa ika-apat na araw, kumain ng lugaw sa umaga, ngunit may regular na asin at isang maliit na piraso ng mantikilya, para sa tanghalian - pinakuluang gulay, para sa hapunan maaari kang kumain ng anumang likido.

Paglilinis ng pamamaraan ng pag-aayuno

Ang biglang paghinto ng pagkain ay mahirap, at hindi ito kinakailangan. Kadalasan, ang balakid sa pagsisimula ng kurso ng pag-aayuno ay ang sikolohikal na ugali na ang pagkain ay dapat pumasok sa katawan araw-araw. Ngunit kung minsan ang pisikal na kondisyon ay maaaring maging isang makabuluhang balakid. Halimbawa, sa unang araw ng pag-aayuno, ang ilang mga tao ay nagsisimulang makaramdam ng sobrang sakit at kahit na mawalan ng malay. Pangunahing nangyayari ito sa mga may mababang asukal sa dugo. Kailangan nilang mag-ayuno nang maingat, magtabi ng isang piraso ng asukal sa kamay at subukang huwag masyadong lumayo sa bahay. Kung nakakaranas ka ng pagduduwal, kahinaan, sakit ng ulo o pagkahilo, dapat kang uminom ng alkaline mineral na tubig o soda na diluted sa tubig, maaari kang kumuha ng contrast shower.

Contraindications. Ang pag-aayuno ay kontraindikado para sa mga taong may sakit tulad ng diabetes, thyrotoxicosis, globulin at pyelonephritis, cardiovascular disease, hypertension, atbp. Ang mga may ganitong sakit ay dapat mag-ayuno sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.

Isang linggo bago magsimula ang isang mahabang pag-aayuno, dapat kang lumipat sa isang diyeta na nakabatay sa halaman, papayagan ka nitong linisin ang iyong katawan at hindi labis na karga ang iyong sarili sa mga madalas na enemas.

Ang mga enemas ay dapat gawin araw-araw (pinayuhan ni P. Bragg ang mga ito nang lubusan; inirerekumenda ng ilang mga may-akda na gawin lamang ang mga ito ng 3 beses: sa simula, sa gitna at sa pagtatapos ng pag-aayuno). Pagkakain ng iyong huling pagkain sa 18:00 ng gabi, sa 22-23:00, bago matulog, kailangan mong kumuha ng saline laxative (50-60 g ng magnesium sa 300-400 ml ng tubig). Pagkatapos bumisita sa banyo sa umaga, gumawa ng enema at kumuha ng contrast shower (dapat kang maligo ng hindi bababa sa 2 beses sa isang araw sa buong kurso ng pag-aayuno). Uminom lamang ng tubig sa buong araw; dapat kang uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig bawat araw. Sa buong pag-aayuno, dapat kang lumipat hangga't maaari, siguraduhing bisitahin ang silid ng singaw, at linisin ang plaka mula sa iyong dila gamit ang isang malambot na brush. Dapat mong subukang manigarilyo nang mas kaunti, ang paninigarilyo ay maaaring maging sanhi ng vasospasm at pangangati ng gastric mucosa. Sa panahon ng pag-aayuno, mas mainam na huwag magsuot ng sintetikong damit.

Paglabas ng pag-aayuno. Ang tagal ng panahon ng paggaling mula sa pag-aayuno ay dapat na katumbas ng panahon ng pag-aayuno mismo o hindi bababa sa kalahati ng oras na ito.

Nasa ibaba ang tatlong opsyon para sa nutrisyon sa pagbawi.

Opsyon 1

? 1st day: 1000 ml ng natural na juice para sa 5 dosis (para sa unang dosis, dilute ng tubig 2 beses).

? ika-2 araw: juice - 1000 ml at purong prutas - 500 g, pantay sa 5 dosis.

? Ika-3-4 na araw: juice - 500 ml, purong prutas - 500 g, gadgad na karot - 500 g, kefir - 500 ml; para sa 5 appointment.

? Ika-5-6 na araw: juice - 400 ml, purong prutas - 400 g, gadgad na karot - 400 g, kefir - 1000 ml, kulay-abo na tinapay - 400 g, honey - 40 g; para sa 4 na dosis.

? Ika-7-10 araw: prutas - 600 g, gadgad na karot - 600 g, kefir - 1000 ml, kulay-abo na tinapay - 600 g, honey - 60 g, vinaigrette - 250 g (pinakuluang patatas, hilaw na karot, pinakuluang beets, hilaw na repolyo, langis ng gulay, mga sibuyas) .

? Ika-11-15 na araw: prutas - 600 g, gadgad na karot na may kulay-gatas - 150 g/50 g, kefir - 850 ml, kulay abong tinapay - 600 g, pulot - 60 g, vinaigrette - 100 g, mantikilya 50 g, mani - 90 g, sinigang na may gatas (mga butil - 80 g, gatas - 200 ml); para sa 4 na dosis.

? Ika-16-30 araw: prutas - 600 g, gadgad na karot na may kulay-gatas - 150 g/50 g, kefir - 800 ml, kulay-abo na tinapay - 600 g, pulot - 60 g, vinaigrette - 400 g (magdagdag ng mga sariwang pipino at berdeng mga gisantes sa komposisyon ng vinaigrette na ibinigay sa itaas ), mantikilya - 50 g, mani - 90 g, sinigang na may mantikilya - 400 g (anumang cereal maliban sa oatmeal para sa mga alerdyi, 80 g, mantikilya - 10 g ng kabuuan), mashed patatas (na may mga kamatis o berdeng gisantes at mantikilya - 450 g, kabilang ang mga kamatis 120 g); para sa 4 na dosis.

Opsyon 2

? 1st day: Cereal decoction (1:15) - 1000 ml para sa 5 dosis.

? Araw 2: Cereal decoction (1:10) - 1000 ml para sa 5 dosis.

? Ika-3-4 na araw: "maputik" na sinigang - 1000 g (cereal - 150 g, mantikilya - 25 g); para sa 5 appointment.

? Ika-5-6 na araw: crumbly lugaw - 400 g (cereal - 80 g, mantikilya - 10 g), kefir - 400 g, kulay-abo na tinapay - 200 g; para sa 4 na dosis.

? Ika-7-10 araw: crumbly porridge na may mantikilya - 400 g/10 g, mashed patatas na may gatas at mantikilya - 320 g/80 g/10 g, tsaa na walang asukal - 400 g, kefir - 400 g, kulay-abo na tinapay - 200 g; para sa 4 na dosis.

? 11-12 na araw: malutong na sinigang na may mantikilya - 400 g/10 g, sopas ng gulay - 500 g (patatas - 100 g, karot - 50 g, gatas - 50 g, mantikilya - 10 g, tomato paste - 5 g), mashed patatas na may gatas at mantikilya – 320 g/80 g/10 g, tsaa na walang asukal – 400 g, kefir – 400 g, kulay abong tinapay – 400 g, pinakuluang gulay – 200 g (patatas – 100 g, karot – 150 g, gulay na mantikilya – 15 g) ; para sa 4 na dosis.

? Ika-13-14 na araw: crumbly lugaw na may mantikilya - 200 g/5 g, vinaigrette - 300 g, kulay-gatas - 200 g, crackers - 100 g, gulay na sopas na may cereal at croutons - 500 g (bigas - 20 g, patatas - 100 g, berdeng mga gisantes - 30 g, mantikilya - 5 g, croutons - 50 g), mashed patatas na may gatas at mantikilya - 160 g / 40 g / 5 g, tsaa na walang asukal - 400 g, kefir - 400 g, kulay-abo na tinapay - 200 g; para sa 4 na dosis.

? Ika-15-17 araw: crumbly porridge na may mantikilya - 200 g/5 g, vinaigrette - 300 g, sour cream - 150 g, crackers - 100 g, gulay na sopas na may cereal at croutons - 500 g/50 g, tsaa na walang asukal - 200 g, pasta na may cottage keso - 200 g/50 g (pasta - 50 g, cottage cheese - 50 g), milk jelly - 200 g (gatas - 50 g, asukal - 20 g, almirol - 7 g), pinatuyong prutas na compote na walang asukal - 200 g , gatas - 200 g, kulay abong tinapay - 200 g; para sa 4 na dosis.

? Ika-18-21 araw: grated raw carrots - 150 g, crumbly porridge na may mantikilya - 200 g/5 g, vinaigrette - 300 g, sour cream - 150 g, crackers - 100 g, pureed vegetable soup na may croutons - 500 g/50 g, buckwheat porridge na may cottage keso - 200 g/80 g/5 g (bakwit - 40 g, cottage cheese - 80 g, mantikilya - 5 g), tsaa na walang asukal - 200 g, milk jelly - 200 g, kefir - 200 g, gatas - 200 g , kulay abong tinapay - 300 g; para sa 4 na dosis.

Opsyon 3

Sa unang araw, 1250 g ng whey mula sa yogurt para sa 5 dosis; sa ika-2 araw, 1000 g ng kefir, diluted na may tubig 2 beses, para sa 5 dosis; sa ika-3 araw, 1000 g ng kefir para sa 5 dosis; Ang ika-4 na araw at higit pa ay maaaring pagsamahin mula sa 1st at 2nd na mga opsyon.

Mga Tala:

Sa buong panahon ng pagbawi, ang pagkain ay hindi dapat inasnan.

Ang diyeta mula sa ika-11-15 hanggang ika-30 araw ng nutrisyon ay maaaring iba-iba depende sa pagkakaroon ng mga produkto, pagsunod sa isang diyeta ng gulay-pagawaan ng gatas.

Sa kawalan ng sariwang prutas at gulay, maaari silang mapalitan ng pantay na halaga ng de-latang (walang asukal at may pinakamababang asin) o tuyo.

Sa halip na kefir, maaari mong gamitin ang anumang fermented milk products.

Para sa mga peptic ulcer ng tiyan at duodenum, ang panahon ng pagbawi ay dapat magsimula sa mga decoction ng cereal, halaya, at pinakuluang gulay. Hindi ka dapat kumain ng mga de-latang juice, hilaw na prutas at gulay.

Ang mga taong madaling kapitan ng mga allergic na sakit ay dapat na ibukod ang mga pagkaing nagpaparamdam sa buong panahon ng pagbawi, dahil maaaring mayroon na silang mga exacerbation.

Dahil ang pinakamalaking pagkawala ng timbang sa katawan sa panahon ng pag-aayuno ay nangyayari sa unang 7-10 araw, ang pag-aayuno para sa labis na katabaan ay dapat na isagawa sa 2-3 na mga cycle; 7-10 araw ng pag-aayuno, 5-7 araw ng paggaling, pagkatapos ay pag-aayuno muli sa loob ng 7-10 araw. Ang mas mahabang panahon ay hindi epektibo. Ang pinakamahusay na mga resulta ay tiyak na nakakamit sa gayong paikot na pag-aayuno, na sinusundan ng regular na lingguhang araw-araw na pag-aayuno at pag-iwas sa pagkain pagkatapos ng 18-19 na oras. Para sa mga pasyenteng napakataba sa panahon ng pagbawi, ang halaga ng mga produktong inirerekomenda sa itaas ay dapat bawasan ng humigit-kumulang 20-30%.

Ang physiological fasting ayon kay Neumyvakin ay isang sistema ng pagtanggi na kumain para sa mga layuning panggamot na may mga pamamaraan para sa paglilinis ng katawan at ehersisyo therapy. Ang paraan ng pangkalahatang pagpapabuti ng katawan ay binuo ng propesor para sa gamot sa espasyo. Ang mga pangunahing pamamaraan nito ay napunta sa mga tao at aktibong ginagamit nila.

Ang sistema ng therapeutic fasting ni Propesor Neumyvakin ay naging uso kamakailan. Ang mga klinika at sanatorium ay nagbubukas sa ilalim ng bandila ni Dr. Neumyvakin, na nagbibigay ng hanay ng mga serbisyo sa pag-aayuno at detoxification sa mga komportableng kondisyon, sa ilalim ng pangangasiwa ng matulungin na mga medikal na kawani. Tinatrato ng pamamaraan ang mga pinakakaraniwang sakit: mula sa mga problema sa gastrointestinal tract hanggang sa mga sakit ng gulugod. Kasama sa mga pangunahing yugto ang paglilinis:

• lahat ng bahagi ng bituka;
• bato at atay;
• lapay;
• joints;
• dugo, mga daluyan ng dugo.

Ang mga susunod na hakbang ng pamamaraan ay ang pag-aayuno, na tumatagal mula 14 (minimum na panahon) hanggang 21 araw, ang paraan sa paglabas ng gutom. Ang paglilinis ng colon ay isinasagawa sa isang ospital sa pamamagitan ng paglilinis ng mga enemas gamit ang isang decoction ng mga halamang gamot, mga solusyon ng baking soda o hydrogen peroxide. Ang paglilinis ng mga panloob na organo ay nangyayari sa tulong ng mga inuming bitamina at mga herbal na pagbubuhos. Ang lahat ng mga reseta ay inireseta ng isang pangkalahatang practitioner sa paunang konsultasyon ng pasyente sa pagpasok sa klinika.

Ang Neumyvakin ay nagsusulong din ng pagkuha ng hydrogen peroxide nang pasalita o intravenously, ngunit ang tradisyonal na gamot ay walang mga klinikal na pag-aaral ng pamamaraang ito ng paglilinis ng katawan.

Sa komprehensibong detoxification ng mga life support system, ayon sa mga tagasunod ng doktor, mas madaling tiisin ang gutom. Ang pamamaraan ay nagaganap sa isang kalmado na kapaligiran (sa kalikasan, sa mga lugar ng resort, sa kumpanya ng maraming katulad na pag-iisip na mga tao, nang walang mga tukso o sikolohikal na kaguluhan). Sa buong proseso, sinusubaybayan ng mga doktor ang kondisyon ng mga pasyente. Ang gutom sa Neumyvakin ay may parehong bilang ng mga hindi kasiya-siyang sintomas tulad ng iba pang mga paraan ng pagtanggi sa pagkain. Ang pasyente ay makakaranas ng kahinaan, kawalang-interes, pagkagambala sa pagtulog, posibleng pagduduwal, pagkahilo, at isang masakit na hitsura.

Ang mahabang paglalakad sa sariwang hangin, libangan at mga programa sa iskursiyon na inayos ng administrasyon ng establisimiyento ay tutulong sa iyo na makapagpahinga at makapag-recharge ng iyong enerhiya.

Paano gamutin ang spinal hernias ayon sa Neumyvakin

Ang pamamaraan ng propesor ay nakamit ang makabuluhang tagumpay sa paggamot ng mga sakit sa gulugod. Tulad ng anumang pag-aayuno, nililinis ng pamamaraang Neumyvakin ang mga cell, intercellular space, mga daluyan ng dugo, at dugo mula sa mga lason, mga produktong hindi na-oxidized na pagkasira ng pagkain at mga patay na particle. Sa kawalan ng pagkain at asin na nakapaloob dito, ang katawan ay may pagkakataon na mapupuksa ang ballast sa anyo ng napanatili na likido sa mga kalamnan at tisyu, na magbabawas ng presyon sa vertebrae, intervertebral disc, at mapawi ang sakit.

Ang isa pang positibong epekto ng pag-aayuno sa pisyolohikal ay dahil sa pagbaba ng timbang ng pasyente sa unang linggo ng pag-aayuno hanggang 7 kilo, na binabawasan ang pagkarga sa balangkas. Ang resulta ng paggamot ng spinal hernia sa pamamagitan ng pag-aayuno ayon sa Neumyvakin ay ang pag-alis ng pamamaga, paglilinis ng mga capillary at mga daluyan ng dugo, pagpapabuti ng pagbabagong-buhay ng tissue, kabilang ang mga ligaments.

Ang mga klinika at sanatorium na nagsasagawa ng pag-aayuno gamit ang pamamaraang ito ay nag-aalok sa mga pasyente (bilang karagdagang panterapeutika na panukala) ng simulator na "PravIlo". Ang epekto ng pag-imbento na ito ng propesor ay batay sa pag-uunat at pagpapahinga sa gulugod, ligaments at joints, bilang isang resulta kung saan ang mga bloke at clamp ay tinanggal, na nagpapagana ng mga panloob na reserba ng isang tao. Pagkatapos ng ehersisyo, nararamdaman mo ang isang pag-akyat ng lakas at enerhiya, liwanag sa katawan at mabuting espiritu. Ito ay pinagsama sa physiological fasting, orihinal na shock wave massage, at mga ointment ayon sa mga recipe ng propesor.

Ang mga ehersisyo sa simulator ay magbibigay ng nasasalat na mga resulta ng pagpapagaling sa paggamot at pag-iwas sa mga sakit sa gulugod: osteochondrosis, scoliosis, intervertebral hernias, radiculitis.

Mga tampok ng pamamaraan para sa mga sakit na autoimmune

Tinutukoy ng propesor ang mga autoimmune na sakit bilang "pagkasira" ng genetic apparatus dahil sa hindi malusog na pamumuhay, masamang gawi, sitwasyon sa kapaligiran, laging nakaupo, at mahinang pag-uugali sa pagkain. Posibleng pagalingin ang mga naturang sakit sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng immune balance ng mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang microorganism sa maliit na bituka.

Naniniwala si Neumyvakin na ang kaligtasan sa tao at ang kakayahang maipasa ang malusog na mga gene sa mga supling ay nakasalalay sa isang mahigpit na rehimen ng trabaho, pahinga, nutrisyon at pag-inom. Ang tubig lamang, na lasing sa walang laman na tiyan, ay nakakakuha ng mga katangian na nagpapahintulot sa pag-renew ng mga cell at intercellular space. Ang tubig sa panahon ng pagkain ay hindi maaaring maging structured at alisin ang mga lason sa katawan, at ang pagbabago nito ay nangangailangan ng malaking halaga ng enerhiya.

Ang pag-aayuno para sa mga sakit na autoimmune ay makakatulong sa proseso ng pagbabagong-buhay ng genetic apparatus. Pinapayuhan ng propesor na magsagawa ng pisikal na ehersisyo, linisin ang katawan sa gutom, ayusin ang katawan at espiritu, pagkatapos ay ang mga sakit na autoimmune ay natural na gagaling.

Ang mga pangunahing patakaran ng pagbawi gamit ang paraan ng Neumyvakin ay pare-pareho at pagmo-moderate. Ang sistematiko ay nangangahulugan ng pag-uulit ng pamamaraan upang pagsamahin ang epekto ng ilang beses sa isang taon. Ang pag-moderate ay nangangailangan ng pagsunod sa mga prinsipyo ng isang malusog na pamumuhay at pisikal na aktibidad sa pang-araw-araw na buhay sa pagitan ng mga pamamaraan. Ang lahat ng mga yugto ng pag-aayuno ayon sa Neumyvakin ay binuo sa mga prinsipyong ito:

• ang pagpasok sa pamamaraan ay nangangailangan ng pagsubok sa loob ng ilang araw upang masubukan ang tugon ng katawan sa gutom. Sa yugtong ito, ang paggamit ng pagkain ay nabawasan, ang pasyente ay lumipat sa mga natural na pagkain, at sumusunod sa mga rekomendasyon sa pag-inom;
• Ang direktang pag-aayuno ay nangyayari sa obligadong pag-inom ng tubig. Ang inirekumendang pamantayan ay 2 litro. Maaaring magreseta ang doktor ng isang hanay ng mga karagdagang pamamaraan (mga bayad na serbisyo) sa pasyente, kabilang ang mga paliguan, hammam, iba't ibang uri ng masahe, reflexology (acupuncture), at isang hanay ng mga diagnostic measure. Pinapayuhan ng propesor ang pagkuha ng mga paggamot sa tubig araw-araw sa panahon ng pag-aayuno. Mayroong aktibong pag-alis ng dumi at lason sa katawan sa pamamagitan ng balat. Ang pisikal na therapy sa panahon ng pag-aayuno ay gumaganap ng isang espesyal na papel. Ang isang hanay ng mga pagsasanay para sa buong katawan ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo at saturation ng katawan na may oxygen;
• ang paraan sa labas ng gutom ay binuo nang paisa-isa para sa bawat pasyente (depende sa tagal ng pag-aayuno) at tumatagal ng hindi bababa sa 2-3 araw. Sa mga unang araw, ang menu ay dapat na binubuo ng diluted natural juices, ilang kutsara ng pureed vegetable salad, ang parehong bahagi ng lugaw para sa tanghalian at hapunan, vegetable puree soup, at fermented milk products. Ang lahat ng pagkain ay dapat ngumunguya hanggang sa likido. Ang isda at karne ay kasama sa diyeta sa pinakuluang anyo lamang sa pagtatapos ng ikalawang linggo. Ang asin at mainit na pampalasa ay ipinagbabawal.

Contraindications

Bago makarating sa isang institusyon kung saan isinasagawa ang physiological fasting, ang pasyente ay dapat sumailalim sa isang serye ng mga pangkalahatang pagsusuri at i-sanitize ang oral cavity. Ngunit mayroong isang bilang ng mga contraindications na hindi magpapahintulot sa isang tao na sumailalim sa paggamot. Ang mga pangunahing ay ang mga sumusunod:

• mga paghihigpit sa edad: hanggang 16 at higit sa 70 taon;
• kakulangan sa timbang ng katawan, katamtaman at malubhang anemya;
• pagbubuntis, pagpapasuso;
• HIV, tuberculosis, hepatitis sa talamak na yugto;
• mga sakit sa oncological;
• diabetes;
• epilepsy;
• mga karamdaman sa pag-iisip;
• multiple sclerosis.

Ang lahat ng mga prosesong nagaganap sa katawan ay maaaring kontrolin ng pag-aayuno. Ito ang sinasabi ni Propesor Neumyvakin. Ang feedback mula sa kanyang mga pasyente ay nagpapahiwatig na ang pamamaraan ng pagpapagaling ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng lahat na interesado dito.

Ang pamamaraan ng pag-aayuno ni Propesor Neumyvakin

Kabilang sa iba't ibang mga pamamaraan ng pag-aayuno, ang isang espesyal na lugar ay inookupahan ng pamamaraan na binuo ng propesor, doktor ng mga medikal na agham, papuri ng USSR State Prize Ivan Pavlovich Neumyvakin. Mas tama na sabihin na hindi niya binuo ang kanyang sariling paraan ng pag-aayuno, ngunit isang sistema ng pangkalahatang pagpapabuti ng katawan nang walang mga gamot.

Ginamit ang sistemang ito sa pagsasanay ng ating mga kosmonaut at nakilala sa pagiging simple at kahusayan nito. Ang sistema ng pagpapagaling ay isang pangkat, maraming mga rekomendasyon ang kinuha mula sa iba pang mga sikat na naturopath at mga espesyalista sa tradisyonal na gamot, na hindi nakakabawas sa dignidad nito. Ang ilang paraan ng pagpapagaling ay kontrobersyal at hindi pa sapat na pinag-aralan - ito ang paggamit ng peroxide at soda upang gamutin ang iba't ibang sakit mula sa diabetes hanggang sa kanser. Bagaman mayroong sapat na bilang ng mga positibong pagsusuri tungkol sa kanilang paggamit sa Internet.

Ang batayan ng sistema ng Neumyvakin ay upang linisin ang katawan ng mga basura at mga lason na nabuo sa panahon ng buhay ng katawan at unti-unting nakakagambala sa mga proseso ng biochemical, na humahantong sa iba't ibang mga sakit.

Sa ugat na ito ginagamit ang pag-aayuno, na itinuturing ng may-akda na isa sa pinakamalakas na natural na panlinis.

Ang paraan ng pag-aayuno ng Neumyvakin ay may ilang mga tampok.

Upang gawin ito, inirerekomenda ni Neumyvkin ang paggamit ng kanyang sariling pamamaraan sa paglilinis, na kinabibilangan ng iba't ibang mga enemas (na may soda, hydrogen peroxide at iba pang mga espesyal na solusyon). Bilang karagdagan, inirerekumenda na ubusin ang hydrogen peroxide araw-araw ayon sa isang espesyal na regimen. Ang klinika ng Neumyvakin na dati nang malawakang ginagamit sa monitor ng paglilinis ng bituka, na nagbibigay-daan sa mabilis mong linisin ang malalim na bahagi ng malaking bituka, pati na rin ang mga enemas. Ngunit kamakailan lamang ay inabandona ng may-akda ang kanilang paggamit, pinalitan sila ng pag-inom ng hydrogen peroxide at soda.

At pagkatapos lamang ng buong kumplikadong mga pamamaraan ng paglilinis ay inirerekomenda na gumamit ng therapeutic fasting. Pagkatapos ng ganitong paglilinis, ang pag-aayuno, ayon sa propesor, ay mas epektibo at mas madaling tiisin.

Kailangan mong simulan ang pag-aayuno nang paunti-unti, una ay pinagkadalubhasaan ang mga maikling panahon ng pag-aayuno /1-3 araw/, at pagkatapos ay lumipat sa mas mahabang panahon.

Sa panahon ng pag-aayuno, siguraduhing uminom ng tubig, mas mabuti ang tubig na protium. Ang pag-aayuno ayon kay Neumyvakin ay imposible nang walang sapat na pisikal na aktibidad sa sariwang hangin. Maaari at dapat kang gumamit ng mga pagsasanay sa paghinga na may pagpigil sa paghinga. Ayon kay Neumyvakin, ang mga pagpigil sa paghinga ay nakakatulong sa akumulasyon ng carbon dioxide sa katawan at maaaring makabuluhang mapahusay ang mga katangian ng pagpapagaling ng pag-aayuno. Upang gawin ito, huminga lamang at huminga ng 1-2 minuto sa isang plastic bag.

Ang paraan sa labas ng pag-aayuno ayon sa Neumyvakin ay may sariling mga katangian. Una sa lahat, ito ay may kinalaman sa wastong paggamit ng likido. Inirerekomenda ng propesor na lumabas sa mga katas ng prutas at gulay gamit ang klasikal na pamamaraan. Gayunpaman, mayroong isang video ng isang gumagamit na, sa klinika ng Neumyvakin, ay lumabas mula sa isang 7-araw na pag-aayuno sa formula ng sanggol at mga espesyal na cocktail ng bitamina, na, sa aming opinyon, ay hindi masyadong makatwiran.

Binibigyang pansin ng may-akda ang wastong paggamit ng mga likido kapag nagpapagaling mula sa gutom at sa pang-araw-araw na nutrisyon. Maaari kang uminom ng hindi lalampas sa 20 minuto bago kumain. Huwag uminom habang kumakain at umiwas sa mga likido sa loob ng isa pang 2 oras pagkatapos kumain, lalo na ang protina.

Napakahalaga rin na ngumunguya ng pagkain nang lubusan, na dinadala ito sa halos likidong estado sa iyong bibig.

Ang sistema ng kalusugan ng Neumyvakin ay nasubok ng libu-libong tao at nakatanggap ng malaking bilang ng mga positibong pagsusuri. At ang pag-aayuno sa sistemang ito ay isang mahalagang bahagi.

Sa kasalukuyan, posible na kumuha ng kurso ng paglilinis at pag-aayuno sa sentro ng kalusugan ni Propesor Neumyvakin sa nayon ng Borovitsa, rehiyon ng Kirov.

1.Nakatagong pag-aayuno (mono-diyeta) - ito ay isang diyeta na eksklusibo ng mga cereal na niluto sa tubig na walang asin. Sa gayong pag-aayuno, maaari kang mawalan ng hanggang 5 kg sa timbang sa isang linggo - ito ay mga produktong basura.

Mas mainam na magluto ng sinigang na likido. Maaari itong budburan ng pinaghalong sea salt, sesame seeds at hemp o flax seeds. Ang mga buto ay dapat na lupa, ngunit bago iyon dapat silang tuyo sa isang kawali. Para sa 4 na bahagi ng ground seeds, kumuha ng 1 bahagi ng sea salt. Kung ang dosis na ito ay masyadong malakas para sa isang tao, kumuha ng 1 bahagi ng asin sa 16 na bahagi ng buto.

Binubuksan ng linga ang lahat ng mga blockage at inaalis ang mga lason. Ang buto ng abaka ay natutunaw at nag-aalis ng mga bato sa bato. Ang mga lugaw na niluto sa tubig na walang asin at gatas ay maaaring budburan ng mga tuyong damo, lalo na ang mga kulitis.

Sa nakatagong pag-aayuno, maraming organ ang nililinis. Una sa lahat, ang bibig at dila ay nalinis, bilang isang resulta kung saan ang lasa ay mas mahusay na nadama, at pagkatapos ay ang pakiramdam ng amoy ay pinahusay.

Ang pinakamainam na opsyon para sa nakatagong pag-aayuno ay 3 araw. Ang isang 3-araw na pag-aayuno ay maaaring gawin isang beses sa isang buwan. Bago mo simulan ang naturang pag-aayuno, kailangan mong linisin ang iyong mga bituka. Pagkatapos ng 3 araw na pag-aayuno, maaaring walang dumi sa loob ng 2 araw. Hindi ito nakakatakot, dahil ang mga cereal ay hindi nabubulok sa katawan. Ngunit maaari kang gumawa ng enema.

Ang 7-araw na pag-aayuno ay maaaring gawin isang beses sa isang buwan. Kung magsasagawa ka ng mahabang 21 araw na pag-aayuno, ang katawan ay ganap na malilinis.

Sa panahon ng nakatagong pag-aayuno, maaari kang uminom ng pinakuluang tubig na may pulot, pagdaragdag ng ilang patak ng lemon o grapefruit juice.

Kailangan mong maingat na lumabas sa nakatagong pag-aayuno. Sa ika-apat na araw ng mono-diet, maaari kang kumain ng lugaw sa umaga, ngunit may regular na asin at isang maliit na piraso ng mantikilya, pinakuluang gulay para sa tanghalian, at sa hapunan ay limitahan ang iyong sarili sa likidong pagkain lamang.

2. Pag-aayuno ayon kay P. Bragg. Ang American naturopathic na doktor na si P. Bragg ay gumugol ng 24 o 36 na oras na walang pagkain bawat linggo, umiinom lamang ng distilled water. Paglabas ko ng pag-aayuno, kumain ako ng salad ng mga hilaw na gulay na walang asin at mantika, ngunit may pagdaragdag ng lemon juice.

Pagkatapos ng 4 na buwan ng naturang lingguhang pag-aayuno, inirerekumenda niya na simulan ang isang 7-araw na pag-aayuno, at pagkatapos ng ilang buwan pa - isang 10-araw na pag-aayuno. Karaniwan ang P. Bragg ay nagsasagawa ng 7-9 na araw na pag-aayuno sa unang bahagi ng Enero.

Isang boses sa loob ang nagsabi sa kanya kung kailan siya dapat humarang. Sa tagsibol, umiwas siya sa pagkain sa loob ng 10 araw upang mas malinis ang sarili sa mga lason pagkatapos ng taglamig. Sa panahon ng pag-aayuno, napanatili niya ang magandang pisikal na hugis sa pamamagitan ng paglalakad sa sariwang hangin. Sa gayong mga araw, espesyal siyang umalis sa lungsod.

Sa umaga ng ika-8 araw, kumain ng salad ng grated carrots, repolyo at orange, at pagkatapos nito, isang maliit na plato ng nilagang gulay na may dalawang toasted slice ng whole grain bread. Para sa tanghalian - muli isang salad ng sariwang gulay, pagkatapos - pinakuluang gulay.

Sa umaga ng ika-10 araw, kumain ng sariwang prutas at 2 kutsara ng sprouted wheat na may pulot. Pagkatapos ay kailangan mong lumipat sa normal na mode, ngunit ipinapayong hindi ito masyadong naiiba mula sa itaas.

3. Panandaliang pag-aayuno ayon sa I. Samoilova. Inuuri ng Doctor of Medical Sciences I.K. Samoilova ang mga uri ng panandaliang pag-aayuno bilang mga sumusunod.

• Pag-aayuno sa tubig. Ang 24 na oras na pag-aayuno ay dapat tumagal mula umaga hanggang umaga o mula sa hapunan hanggang hapunan. Dapat mong iwasan ang lahat ng solidong pagkain at prutas, pati na rin ang mga katas ng prutas at gulay. Ang ganitong uri ng pag-aayuno ay kilala bilang kumpletong pag-aayuno. Ang isang tao ay umiinom lamang ng tubig - distilled o regular (naayos pagkatapos kumukulo), malamig o mainit, rosehip decoction, herbal infusions. Maaari kang magdagdag ng lemon juice sa tubig (1 kutsarita bawat 1 baso) at 3-4 kutsarita ng pulot sa buong araw. Sa kaso ng pinagsamang mga depekto sa puso na may nangingibabaw na stenosis at kasikipan sa atay, ang dami ng likido na natupok ay dapat na limitado.
• Pag-aayuno ng juice. Uminom ng 1-1.5 litro ng sariwang inihandang katas ng prutas o gulay bawat araw. Ang pinakakaraniwang ginagamit na juice ay karot, repolyo, beet, mansanas, at mga katas ng ubas. Ang anumang juice ay dapat itago sa refrigerator bago ubusin. Hindi inirerekomenda para sa mga taong may hypotension na uminom ng beet juice, dahil pinapababa nito ang presyon ng dugo.
• Pag-aayuno ng prutas at gulay. Kumain ng 250-300 g ng prutas o gulay 2 beses sa isang araw na may pagitan ng 6-7 oras.
• Pag-aayuno sa whey, yogurt, kefir. Uminom ng 400-600 g ng mga produktong ito sa araw.
• Pag-aayuno sa umaga. Sa umaga, uminom ng 1 basong tubig o juice. Mag-almusal pagkatapos ng 4-5 na oras.

4. Pag-aayuno ayon kay Yu. Andreev. Ikinonekta ni Yu. A. Andreev ang mga panahon ng pag-aayuno sa paglitaw ng gayong pangangailangan sa isang tao: "...Nag-ayuno ako ng 3 araw o 2 linggo, o kahit na nagugutom nang walang limitadong panahon."

Ang signal para sa pagkumpleto ng proseso ng paglilinis ay isang ganap na iskarlata na dila, na walang isang solong lugar ng plaka. Ang suporta sa enerhiya sa panahon ng pag-aayuno ay ang pag-inom ng tubig at regular na pang-araw-araw na jogging nang hindi bababa sa 40-50 minuto.

Para sa isang mas kaaya-ayang lasa ng tubig at mas mahusay na tulong sa pag-alis ng mga lason mula sa katawan, sa isang pang-araw-araw na dosis ng 1.5-2 liters Yu Andreev ay nagdaragdag ng juice ng 1/4 o 1/3 lemon, at ilang patak ng mint infusion na may pulot sa baso kaagad bago inumin.

Paglabas ng pag-aayuno, hindi niya pinapayagan ang pagmamadali. Kahit na pagkatapos ng isang maikling, halimbawa 5-araw, mabilis, sa unang araw ay pinapayagan niya ang kanyang sarili na uminom lamang ng mga juice na natunaw ng kalahati, sa pangalawa - hindi natunaw, at sa ikatlong araw lamang ay nagsisimula siyang unti-unting kumain ng mga light porridges sa tubig ( ngunit hindi semolina - ito ay mula sa "patay" na mga butil), gadgad at pinakuluang gulay, prun.

Kung, ilang araw pagkatapos ng pag-aayuno, ang isang napakalaking gana sa pagkain ay lumitaw at may panganib ng katakawan, kumakain siya ng "magaspang" - mga pagkaing mayaman sa hibla, "upang ang pakiramdam ng isang buong tiyan ay nagpapakalma sa gulat na katawan."

Si Yu. A. Andreev ay kumbinsido na ang pag-alis mula sa pag-aayuno, banayad sa iskedyul nito, ay dapat tumagal ng parehong dami ng oras, o hindi bababa sa 3/4 ng panahon na kinuha ng pag-aayuno mismo.

Ang karne ay maaaring isama sa diyeta 2-3 linggo lamang pagkatapos ng mahabang pag-aayuno.

5. Pag-aayuno ayon kay E. Frolov. Ang biologist na si E.K. Frolov ay bumuo ng teorya ng subthreshold na nutrisyon. Ang kakanyahan nito ay ang isang tao ay kumakain ng maliliit na bahagi ng pagkain: isang karot, o isang nut, o isang dakot ng mga buto sa isang araw, ngunit ang pangunahing bagay ay ito ay nabubuhay na pagkain ng halaman, na tumutulong upang mas madaling matiis ang gutom at hindi umalis sa rehimen ng therapeutic fasting, maiwasan ang gana. Gamit ang pamamaraang ito, ang mga malubhang sakit ay gumaling.

6. Pag-aayuno ayon kay A. Mikulin. Ang pamamaraan ni A. A. Mikulin ay nagsasangkot ng isa o dalawang 7-araw na pag-aayuno bawat taon.

Upang gawin ito, kailangan mong gumawa ng enema sa gabi bago, ulitin ito tuwing umaga at gabi sa buong linggo. Kung sa tingin mo ay mahina, gumawa ng isa pang enema.

Kapag nakaramdam ka ng gutom, uminom lamang ng pinakuluang tubig (ito ay isang pangkalahatang tuntunin para sa lahat ng paraan ng pag-aayuno: ang pag-inom ay nakakatulong sa iyo na matiis ang gutom, habang nararamdaman mo ang pakiramdam ng pagkabusog sa iyong tiyan).

Kung ang lahat ng mga kondisyon ng pag-aayuno ay sinusunod nang tama, pagkatapos ng ilang araw, ayon kay A. A. Mikulin, ang gastric juice ay tumitigil sa pagtatago, at ang katawan ay nagsisimulang kumain ng mga selula nito, lalo na ang mga may sakit. Ganito nangyayari ang pagpapagaling at paglilinis.

Sa unang araw pagkatapos ng pag-aayuno, inirerekomenda ni A. A. Mikulin ang pag-inom ng juice, sariwang yogurt, tsaa; sa ikalawang araw, magdagdag ng cottage cheese, pinakuluang gulay, crackers, dalhin ang mga ito sa maliliit na dosis pagkatapos ng 2-3 oras. Sa ikatlong araw, maaari kang magpasok ng patatas at kanin sa iyong diyeta at magpatuloy sa pagkain gaya ng dati.

7. Pag-aayuno ayon sa I. Neumyvakin. Mula sa punto ng view ng I.P. Neumyvakin, ang pag-aayuno ay dapat isagawa lamang pagkatapos linisin ang mga bituka, atay at pataas na colon, dahil ang pagproseso ng katawan ng mga "deposito" na naipon sa kanila ay maaaring magdulot ng pinsala sa una.

Kailangan mong magsimula sa isang 1-2-araw na pag-aayuno, unti-unting pagtaas ng panahon sa 12-14 na araw. Sa oras na ito, dapat kang humantong sa isang aktibong pamumuhay: maglakad nang higit pa, mag-jog, magpamasahe, kumuha ng contrast shower.

8. Pag-aayuno ayon kay Porfiry Ivanov. Narito ang mga tip ng sikat na folk healer na si Porfiry Ivanov: "Subukan na ganap na walang pagkain at tubig kahit isang beses sa isang linggo: mula 18-20 ng Biyernes hanggang 12 ng Linggo. Ito ang iyong merito at kapayapaan. Kung mahirap para sa iyo, pagkatapos ay maghintay ng hindi bababa sa isang araw ... sa Linggo ng 12 o'clock, pumunta sa kalikasan na walang sapin ang paa at huminga at mag-isip nang maraming beses ... pagkatapos nito ay makakain ka ng kahit anong gusto mo."

Libu-libong tao ang tumatawag sa kanya na Guro nang may paggalang at pagmamahal. Ang kanyang mga turo sa pagpapatigas, isang malusog na pamumuhay at moral na pag-uugali, ang kanyang 12 utos, ay pumalit sa Sermon sa Bundok para sa mga tagasunod. Si Porfiry Korneevich Ivanov, isang hindi marunong bumasa at sumulat na Ruso na nakatapos lamang ng apat na taon sa elementarya, ay naging bagong Messiah para sa maraming tao.

Ang kanyang personalidad ay palaging pumukaw ng paghanga at kontrobersya, pagkalito at pagsamba, mga alingawngaw at mga alamat. Ang Eastern martial arts, Tibetan auto-training at iba pang sinaunang sistema ng kalusugan ng tao ay kasalukuyang umaakit ng higit pang mga tagahanga sa Russia at sa ibang bansa. Ngunit ang bawat bansa ay may sariling mga tradisyon, sariling pambansang katangian. Dahil dinadala ng mga pamamaraan ng paggamot sa ibang bansa, nakalimutan ng isang tao na sa Russia mayroong mga sistema ng pagpapagaling na hindi gaanong mas mababa sa pagiging epektibo sa yoga o gamot sa Tibet. Ang kakaibang Russian nugget ay si Porfiry Ivanov.

Isinulat niya ang kanyang sikat na "Baby" noong 1982. Ang pagiging epektibo ng sistemang ito ay kamangha-mangha, at ang pangalan nito ay ganap na makatwiran. "Ang kalikasan ang ating ina ..." sabi ni Porfiry Ivanov. At tayong lahat ay mga anak ng Inang Kalikasan.

Ang "Baby" ni Porfiry Ivanov ay may kasamang 12 simpleng tip, na kumakatawan sa isang tunay na hanay ng mga hakbang sa pagpapabuti ng kalusugan na nagpapahintulot sa sinuman, kahit na isang ganap na mahina at may sakit, na i-on ang mga depensa ng katawan sa kanilang buong potensyal at i-unlock ang lahat ng magagamit na mapagkukunan ng pisyolohiya ng tao. Narito ang isang napakaikling listahan ng kung ano ang ginagamot ng "sanggol": hika, diabetes, depression, ischemia, angina pectoris, arrhythmia, hypo- at hypertension, maagang yugto ng kanser, peptic ulcer. Ang sistema ay epektibo rin para sa pagbawi pagkatapos ng atake sa puso at stroke.

Una sa lahat, ang sistemang ito ay batay sa katotohanan na ang sinuman ay maaaring magsimulang maging mas malusog, anuman ang kanilang pisikal na fitness. Hindi niya kakailanganin ang anumang paunang pagsasanay o karagdagang mga hakbang, kahit na siya ay mahina o may sakit. Mahalagang maniwala sa iyong mga kakayahan, upang "magbukas" sa mga puwersang nagbibigay-buhay ng nakapaligid na kalikasan.

9. Pag-aayuno ayon kay S. Borodin. Inirerekomenda ng Kandidato ng Geological at Mineralogical Sciences S. A. Borodin ang isang 7-10 araw na pag-aayuno, habang umiinom ng isang malaking halaga ng tubig (hanggang sa 40 litro!) At paggawa ng mga enemas mula sa sabaw ng beet.

Kabilang sa mga pinakasikat na paraan ng paglilinis ng katawan, na binuo ni Propesor Neumyvakin, ay ang paglilinis ng mga bituka ng mga bulate gamit ang ordinaryong baking soda, na madalas na binanggit sa kanyang aklat bilang elixir ng kabataan.

Ang mekanismo ng pagkilos ng soda ay napaka-simple. Ang lahat ng mga bituka na helminth ay mas gusto ang isang tirahan na may neutral na pH, o mas mabuti pa, isang mababang pH, i.e. acidic. Bagaman ang soda mismo, bilang isang acidic na asin ng carbonic acid, ay walang mga katangian ng alkalina, ang may tubig na solusyon nito ay nagiging alkalina, na may pH na mga 13.5 (para sa paghahambing, ang pH ng inuming tubig ay mula 7 hanggang 8). Kaya, pinapayagan ka ng soda na makayanan ang acidosis - isang pagbabago sa balanse ng acid-base patungo sa pag-aasido ng katawan, na ipinahayag sa isang pagbawas sa pH ng dugo mula sa normal na 7.36-7.44 hanggang sa pathological 7.25 o mas mababa.

Ang ilan ay maaaring nalilito sa koneksyon sa pagitan ng pH ng dugo at ang epekto sa mga helminth, na ang karamihan ay nabubuhay hindi sa dugo, ngunit sa mga bituka.

Stage No. 1 - paglilinis ng enema:

1. Maghanda ng 2 litro (para sa mga tinedyer - 1.5 litro, para sa mga bata - 1 litro) ng pinakuluang tubig, pinalamig sa 20–24 °C. Ang mas mainit na tubig ay pipilitin ang mga bituka na sumipsip nito kasama ang lahat ng mga lason na natunaw dito, na hanggang pagkatapos ay mapayapa na nakahiga sa mga dingding. Ito ay maaaring humantong sa pagkalasing.
2. I-dissolve ang 1-2 tbsp sa tubig, depende sa dami. l. asin. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang pagsipsip ng tubig ng mga selula ng bituka, na titiyakin ang paglilinis nito.
3. Ibuhos ang solusyon sa mug ni Esmarch at buksan nang bahagya ang gripo sa loob ng 3-4 na segundo upang payagan ang hangin na makalabas mula sa hose.
4. Ilagay ang pasyente sa kanyang kaliwang bahagi.
5. Lubricate ang dulo ng hose ng Vaseline o langis at maingat na ipasok ito sa anus.
6. Itaas ang tangke ng tubig nang mas mataas at dahan-dahang buksan ang gripo. Ang masyadong mataas na rate ng pagbibigay ng tubig ay magdudulot ng matinding pag-uunat ng mga dingding ng bituka, na hahantong sa pananakit.
7. Nakahiga sa kanyang likod at huminga ng malalim, ang pasyente ay dapat hawakan ang tubig nang hindi bababa sa 5 minuto, mas mabuti 10, pagkatapos ay maaari siyang pumunta sa banyo.

Stage No. 2 - soda enema:

1. I-dissolve ang 1 tbsp. l. soda sa 0.8 litro ng pinakuluang tubig, pinalamig sa temperatura ng kuwarto. Painitin ang tubig sa 40 °C.
2. Ang isang soda enema ay ginagawa nang katulad ng isang paglilinis.
3. Dapat hawakan ng pasyente ang solusyon ng soda sa loob ng 30 minuto.

Stage No. 3 - pangalawang cleansing enema:

Sa pangkalahatan, inilalagay ito ayon sa parehong sistema tulad ng una, ngunit ang 1 tsp ay idinagdag din sa tubig. lemon juice, at hawakan ang tubig nang hindi bababa sa 10 minuto.

Ang buong cycle ng enemas ay dapat na ulitin hanggang 8 beses sa isang araw.

Scheme para sa pagkuha ng soda ayon sa pamamaraan ng Neumyvakin:

1. Sa unang araw, uminom ng 0.2 tsp tatlong beses. baking soda, dissolving ito sa isang baso ng pinakuluang tubig, cooled sa isang katanggap-tanggap na temperatura.
2. Mula sa ika-2 hanggang ika-4 na araw, dagdagan ang dosis ng 0.1 tsp. soda (i.e. sa ika-4 na araw aabot ito sa 0.5 tsp).
3. Mula sa ika-4 hanggang ika-7 araw, panatilihin ang dosis sa 0.5 tsp. tatlong beses sa isang araw.

Gayunpaman, ang inilarawan na paraan ng paglaban sa mga bulate ay may isang bilang ng mga kontraindikasyon:

• postoperative period;
• diabetes;
• mga sakit sa tiyan (lalo na ang mga ulser).

Deworming na may hydrogen peroxide

Ang mekanismo ng pagkilos ng peroxide sa helminths ay batay sa katotohanan na sa katawan ang sangkap na ito ay bumagsak sa oxygen at tubig. Ang kapaligirang may mataas na oxygen ay nakakapinsala sa mga bulate sa bituka dahil ang gas sa bituka ay natural lamang na 11% na oxygen. Sa ganitong kahulugan, ang pamamaraan ni Neumyvakin ay katulad ng paraan ng paggamot sa ascariasis at trichocephalosis sa pamamagitan ng pagpasok ng oxygen sa mga bituka gamit ang isang catheter, na ganap na ligtas para sa mga tao at nagbibigay-daan sa isa na maiwasan ang pagkuha ng nakakalason na anthelmintics.

Upang alisin ang mga helminth na may peroxide, ipinapayo ni Dr. Neumyvakin ang pagsunod sa sumusunod na pamamaraan:

1. Maghanda ng mineral o distilled water at isang 3% hydrogen peroxide solution.
2. Sa unang araw, kumuha ng 1 patak ng solusyon na hinaluan sa 50 ML ng tubig 3 beses.
3. Sa ika-2 araw, dagdagan ang dosis sa 2 patak at dagdagan ito hanggang sa ika-10 araw kasama (ibig sabihin, hanggang sa tatlong dosis ng 10 patak bawat araw). Matapos makumpleto ang unang kurso, magpahinga ng 3 araw.
4. Ang karagdagang regimen ng paggamot ay depende sa kung ang tao ay nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa kapag umiinom ng hydrogen peroxide o pinahihintulutan ito nang walang mga side effect (higit pa sa mga ito sa ibaba). Sa unang kaso, sapat na agad na kunin ang pangalawang 10-araw na kurso ng paggamot, ngunit 10 patak ng tatlong beses sa isang araw mula sa ika-1 hanggang ika-10 araw. Sa pangalawang kaso, dapat kang uminom ng parehong 10 patak ng peroxide tatlong beses sa isang araw, ngunit kumuha ng tatlong araw na pahinga bawat 2-3 araw, hanggang sa ang kabuuang kurso ng paggamot (kabilang ang unang 10 araw) ay 21 araw.

Ang isang solong dosis ng hydrogen peroxide para sa mga bata at kabataan ay dapat bawasan:

• hanggang 5 taon - 1-2 patak;
• 5-10 taon - mula 2 hanggang 5 patak;
• 10-14 taon - mula 5 hanggang 8 patak.

Sa anumang regimen ng paggamot, kinakailangang kunin ang solusyon alinman sa 1.5 oras pagkatapos kumain o 30 minuto bago ito.

Ang oral na paggamit ng hydrogen peroxide ay nagiging sanhi ng maraming tao na natural na natatakot para sa kanilang sariling kalusugan, dahil sa tradisyunal na gamot ang sangkap na ito ay ginagamit nang eksklusibo sa labas bilang isang malakas na antiseptiko. Bagaman personal na naranasan ni Propesor Neumyvakin hindi lamang ang oral administration ng peroxide, kundi pati na rin ang intravenous administration nito, may sapat na mga pagsusuri sa Internet ng mga taong nalason ng gamot na ito o nagdusa ng paso sa mauhog na lamad.

Bilang karagdagan, naitatag ng mga siyentipiko sa California na, sa lahat ng bahagi ng usok ng tabako, ito ay hydrogen peroxide na nag-uudyok ng kanser sa baga sa mga naninigarilyo.

Bago linisin ang katawan gamit ang peroxide, dapat mong subukan ang mas ligtas na mga remedyo: mula sa mga anthelmintic herbs hanggang sa parehong soda.

Ang ilan sa mga pinakakaraniwang side effect ng oral peroxide intake ay kinabibilangan ng:

• pagtatae;
• pagduduwal;
• allergic dermatoses;
• antok;
• nadagdagan ang pagkapagod;
• tumutulong sipon;
• ubo.

Kung ang nakaraang paraan ay nagdudulot ng masyadong malakas na epekto, inirerekomenda na palitan ang oral peroxide na may rectal administration - sa pamamagitan ng isang dropper.

1. Bumili ng isang sistema ng pagsasalin ng dugo (presyo - mga 45 rubles) at isang bote para dito.
2. Gumawa ng pagbubuhos ng wormwood: 1 tsp. wormwood sa 200 ML ng tubig, magluto ng 2 minuto. Pagkatapos ng paglamig, pilitin.
3. Magdagdag ng pinakuluang tubig upang mabayaran ang kumukulo, na dinadala ang volume sa parehong 200 ml.
4. Pukawin ang 10 ML ng hydrogen peroxide sa sabaw.
5. Ibuhos ang natapos na gamot sa isang bote at ikonekta ang isang dropper dito.
6. Putulin ang karayom. Bahagyang tunawin ang tubo upang bilugan ang mga gilid, at pagkatapos ay balutin ito ng Vaseline.
7. I-install ang system sa taas na 2 m.
8. Ipasok ang tubo sa anus at ibuhos sa halos 30 ML nang sabay-sabay. Kasabay nito, ang pagnanasa na pumunta sa banyo ay dapat lumitaw, na dapat gawin.
9. Pagkatapos ng pagdumi, ibigay ang natitirang solusyon sa bilis na 1 patak bawat segundo.
10. Magbigay ng enema ayon sa pamamaraan sa itaas araw-araw sa loob ng isang buwan.

Iba pang mga paglilinis gamit ang paraan ng Neumyvakin

Ang paglilinis ng mga bituka ng mga helminth ay malayo sa tanging gawain na kinakaharap ng isang tao sa landas sa pagbawi. Isinasaalang-alang ni Neumyvakin ang isang pantay na mahalagang yugto upang linisin ang katawan ng kung ano ang ibinubuod sa katutubong gamot sa ilalim ng terminong "basura at lason," ibig sabihin:

• radionuclides, heavy metal salts, food additives, drug residues, nitrates at fecal stones sa bituka;
• gallstones sa biliary tract;
• bato sa bato at pantog;
• mga deposito ng calcium salts sa iba't ibang joints.

Lalo na para sa mga mambabasa ng site, ang lahat ng mga pangunahing programa sa paglilinis na binuo ng I.P. ay pinagsama-sama sa isang koleksyon. Neumyvakin at inilarawan niya sa kanyang mga aklat. Kasabay nito, hindi natin dapat kalimutan na ang isang bilang ng mga sakit na nangangailangan ng mga pamamaraan sa paglilinis (halimbawa, urolithiasis at cholelithiasis) ay maaaring humantong sa mga mapanganib na komplikasyon, at samakatuwid ay hindi ka maaaring umasa lamang sa tradisyonal na gamot. Kung ang payo ni Dr. Neumyvakin ay lumabas na walang kapangyarihan (na kailangang suriin hindi sa pamamagitan ng mata, ngunit sa pamamagitan ng medikal na pagsusuri), dapat kang kumunsulta sa isang doktor

Paglilinis ng colon

Nagbibigay si Neumyvakin Ivan Pavlovich ng dalawang paraan ng paglilinis at pagpapagaling ng mga bituka.

Recipe No. 1: matunaw ang 1 tbsp. l. apple cider vinegar at 1 tbsp. l. cranberry juice (maaaring mapalitan ng lemon o currant) juice sa 1.5 litro ng pinalamig na pinakuluang tubig.

Recipe No. 2:

1. Grate ang 800 g beets.
2. Magdagdag ng 1.5 litro ng tubig na kumukulo dito at kumulo, regular na pagpapakilos, sa loob ng 20 minuto.
3. Balutin at hayaang umupo ng 1 oras. Pagkatapos ay pilitin.
4. Dilute ang nagresultang juice sa tubig sa proporsyon ng 2 tasa ng juice bawat 1.5 litro ng tubig.

Anuman ang napiling recipe, ang enema ay dapat ibigay ayon sa sumusunod na pamamaraan:

1. Pumunta sa posisyon ng tuhod-siko at magpahinga.
2. Lubricate ang dulo ng Esmarch mug tube at ang anus ng sabon.
3. Kapag ang halo ay nagsimulang pumasok sa mga bituka, kailangan mong huminga at huminga nang malalim nang maraming beses. Kapag ang lahat ng tubig ay nasa bituka, dapat mong ulitin ang malalim na paglanghap at pagbuga.
4. Sa posisyon ng tuhod-siko, tanging ang pababang at nakahalang bahagi ng colon ang nililinis, habang ang karamihan sa mga "deposito" ng dumi ay matatagpuan sa pataas na seksyon. Upang payagan ang colon na ganap na malinis, dapat kang tumayo sa birch tree pose at pagkatapos ay ibaba ang iyong sarili sa iyong kanang bahagi, huminga ng malalim. Pagkatapos nito, kailangan mong humiga sa iyong likod at dahan-dahang tumayo.
5. Pagkatapos ng 5 minuto, dapat na ulitin ang enema.

Paglilinis ng atay at gallbladder

Upang linisin ang sistema ng hepatobiliary ayon sa Neumyvakin sa bahay, dapat kang pumili ng dalawang araw na pahinga para sa pamamaraang ito. Tatlong araw na bago ang katapusan ng linggo, dapat kang lumipat lamang sa isang vegetarian na diyeta na may mababang nilalaman ng protina at uminom ng mga pagbubuhos ng choleretic herbs. Sa panahong ito, inirerekumenda na sumandal sa maasim na mansanas o katas ng mansanas. Bilang karagdagan, kailangan mong magbigay ng isang paglilinis ng enema araw-araw.

Sa ika-4 na araw ng diyeta (i.e. sa unang araw ng pahinga), ang sumusunod na pamamaraan ay isinasagawa:

1. Sa 15:00, uminom ng 2 tablet ng Allochol o anumang iba pang choleretic na gamot.
2. Paghaluin ang 150 ml ng langis ng oliba na may 100 ml ng lingonberry juice, 100 ml ng cranberry juice at 100 ml ng lemon juice (kung walang mga berry juice, maaari mo lamang gamitin ang 300 ml ng lemon).
3. Sa buong araw dapat kang uminom ng mga decoction ng mga pasas at pinatuyong mga aprikot, tsaa na may limon at pulot.
4. Sa 18:00, uminom ng 2 tablet ng No-shpa o isang katulad na halaga ng isa pang gamot batay sa drotaverine. Para sa mababa o mataas na presyon ng dugo, dapat mong limitahan ang iyong sarili sa isang tablet lamang.
5. Sa 18:30, maligo ng 15 minutong mainit na paliguan.
6. Sa 19:00 matulog at maglagay ng heating pad sa bahagi ng atay.
7. Inumin ang pre-prepared at bahagyang pinainit na timpla. Sa kaso ng pagduduwal, dapat mong durugin nang maaga ang ilang bawang at amuyin ito kapag nakaramdam ka ng pagnanais na sumuka. Hindi ipinapayong maglakad sa panahon ng pamamaraan.
8. Kadalasan sa loob ng 3-8 na oras ang tamang hypochondrium ay nagsisimulang sumakit. Sa ganoong sitwasyon, dapat kang kumuha ng parehong dosis ng Allochol at No-shpa muli, magpainit muli sa paliguan, at pagkatapos ay tumalon, at pagkatapos ay matulog.
9. Ang mga bato ay maaaring maipasa sa dumi sa susunod na umaga. Sa anumang kaso, sa 12:00 kailangan mong gawin ang isang paglilinis ng enema, at sa 15:00 ulitin ang buong pamamaraan ng paglilinis ng atay.

Sa susunod na ito ay kailangang ulitin sa isang buwan. Kasunod nito, inirerekumenda na sumailalim sa isang kurso ng paglilinis ng hepatobiliary system 1-2 beses taun-taon.

Ang mga taong higit sa 50 taong gulang ay dapat makinig sa payo ni Neumyvakin: bawasan ang halaga ng langis sa 100 ml at ihalo ito hindi sa maasim na juice, ngunit sa 100 ml ng biokefir. Ang opsyon sa paglilinis na ito ay mas banayad.

Paglilinis ng sistema ng ihi

Upang mapupuksa ang urinary calculi (mga bato) sa mga bato at ureter P.I. Pinapayuhan ni Neumyvakin na sumailalim sa sumusunod na pamamaraan isang beses sa isang buwan:

1. Gilingin ang pinatuyong hips ng rosas upang makagawa ng 5 tbsp. l. lupa berries.
2. Brew ang mga ito sa 600 ML ng tubig na kumukulo at iwanan magdamag. Pilitin ang susunod na umaga.
3. Sa umaga, kumuha ng laxative - halimbawa, castor oil (castor oil). Ang pagbubuhos ay hindi dapat kainin sa araw na ito.
4. Sa susunod na araw, magdagdag ng 2 tsp sa pagbubuhos. sorbitol, uminom ng 1 baso at agad na humiga sa kama, naglalagay ng heating pad sa kanang hypochondrium.

Pagdalisay ng dugo

Upang linisin ang dugo ng mga cholesterol plaque at pathogenic microorganisms, inirerekomenda ni Propesor Neumyvakin ang paggamit ng luya, black pepper, honey at lemon juice.

1. Brew 1.5 g ng luya powder na may 1.5 liters ng tubig at panatilihin sa mababang init para sa 20 minuto.
2. Bago alisin mula sa init, magdagdag ng isang kurot ng ground black pepper.
3. Maghintay hanggang ang sabaw ay umabot sa isang katanggap-tanggap na temperatura at matamis ito ng 3 tbsp. l. honey.
4. Uminom ng sabaw ng tatlong beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain, isang third ng isang baso, kaagad bago ito kunin, ihalo ito sa isang third ng isang baso ng lemon juice at isang third ng isang baso ng tubig. Ang decoction ay dapat na naka-imbak sarado sa ilalim na istante ng refrigerator.

Pinagsamang paglilinis

Para sa pamamaraang ito kakailanganin mong bumili ng isang regular na dahon ng bay.

1. Sa gabi, magluto ng 5 g ng bay leaf sa 0.3 litro ng tubig. Magluto ng 5 minuto.
2. Hayaang umupo magdamag o hindi bababa sa 4 na oras.
3. Uminom ng kaunti sa lahat ng 0.3 litro ng sabaw bawat araw. Ulitin para sa dalawa pang araw, pagkatapos ay kumuha ng 7-araw na pahinga at ulitin ang 3-araw na kurso.

Ang video ni Neumyvakin tungkol sa mga simpleng paraan upang linisin ang katawan at maiwasan ang mga sakit