Як працює energy diet. Коктейль енерджі дієт для схуднення

Energy Diet – найпопулярніше функціональне харчування на сучасному ринку добавок у Росії, але спортсмени-професіонали між собою називають його «комбікормом».

З чого зроблено цей продукт, чим зумовлена ​​така висока ціна, і чому люди готові за нього платити, ви дізнаєтесь із цієї статті.

Що означає «функціональне харчування»?

Сам термін "функціональне харчування" досить розмитий. На практиці це спроба зімітувати звичайний прийом їжі, щоб не витрачати час і сили на приготування їжі.

Тобто замість курячого філе та гречки ви розмішуєте порошковий коктейль Energy Diet і отримуєте жири/білки/вуглеводи з вітамінами.

На відміну від тарілки з обідом, на банку ED вказано енергетичну цінність однієї порції. Отже, ви точно знаєте, скільки калорій з'їли.

Насправді ED пропонує найпростішу схему підрахунку калорій. Ви повністю або частково «пересідаєтеся» на порошкові коктейлі, дотримуєтеся інструкцій і таким чином знижуєте денний калораж. Калорій з їжею надходить менше. Створюється дефіцит калорій, і ви худнете.

Energy Diet – склад

Залізні банки зручно брати працювати, легко готувати. Але подивимося, що саме нам пропонують з'їсти замість гречки.

За інформацією офіційного сайту виробника до складу коктейлю Energy Diet входять:

Молочні білки, Білки сої, Олія сої, Білки гороху, Інулін цикорію, Ацерола, Ваніль сушена, Королівське желе, Вітаміни (PP, C, E, A, B5, D3, B6, B1, B2, B9, біотин, B12)

Це добрий склад чи ні?

Білки

Білки гороху та сої – найдешевші види концентрованого білка. Виробники спортивного харчування з побоюванням використовують ці джерела амінокислот, оскільки вони не збалансовані і часто призводять до розладу травлення з метеоризмом.

Білки молока також входять до ED, але на банку не вказано, який саме білок використовується. Немає маркування «ізолятів» чи «концентрат», що дозволяє припустити – під цією назвою ховається знежирене сухе молоко.

Технічно це білок молока, але на практиці він не підходить на роль «функціонального харчування» і особливо спортивного. З іншого боку – це краще ніж білки сої та гороху, а раз у складі молочні білки стоять на першому місці – їхня частка найбільша.

Вуглеводи

У складі Energy Diet заявлені лише прості вуглеводи: крохмаль, декстроза та мальтодекстрин. Виробник класифікує їх на швидкі та повільні, проте, насправді, всі три речовини мають високий глікемічним індексом. Мальтодекстрин у лабораторних умовах показує ГІ рівний 115 і навіть 125.

Це дешеві сахариди, які вигідно використовувати у виробництві.

Сприяти набору ваги вони не будуть, якщо загальна калорійність за добу буде низькою. Але все ж таки недолік у таких сахаридів є, причому дуже істотний - вони перетворюють ваш апетит на атракціон під назвою «Американські гірки».

Випивши коктейль і наситившись, ви досить швидко знову відчуєте голод. Це з стрибаючим рівнем інсуліну через високий глікемічного індексу вуглеводів.

Інулін цикорію

По-справжньому корисний компонент ED коктейлів. Інулін – це клітковина з кореня цикорію, свого роду губка, яка проходить через весь шлунково-кишковий тракт людини, вбираючи воду, покращуючи стан мікрофлори кишківника. Єдине, що розчаровує – кількість інуліну у складі Energy Diet невелика.

Олія сої

Причина використання соєвої олії – її низька вартість. У той же час, ніякої шкоди олія сої не несе, тому використання такого компонента не викликає нарікань.

Королівське желе

Помилка перекладу. В англійській мові бджолина матка – «королева», тому її желе називають королівською (Royal Jelly). У російській це маточне молочко.

Воно дуже корисне, і входить до багатьох біодобавок. Однак для досягнення позитивного ефекту приймати його потрібно у високій дозі.

Щось не сходиться

Окремо варто зазначити один нюанс. Харчова цінність продукту "на 1 готову порцію" позначена зірочкою. Якщо розділити загальну калорійність кількості порцій, виявиться, що цифри не збігаються.

Білка і калорій в одній порції більше, ніж має бути, кількість жирів збільшилася, а вуглеводів залишилося стільки ж.

Причина в тому, що готова порція має на увазі змішування порошкового коктейлю з молоком 1.5% жирності. Тобто високий вміст білка в Energy Diet досягається за рахунок додавання молока.

Порівняння з конкурентами

На даний момент Energy Diet – один із найдорожчих продуктів на ринку добавок та замінників їжі.

Банку розчинного омлету ED коштує на офіційному сайті 2300 руб. У банку 15 порцій. Таким чином, приготовлений удома, порошковий омлет обійдеться вам у 150 руб. За вартості натуральних яєць близько 70 рублів за десяток.

Але спробуємо порівняти Energy Diet не з яйцями, а з аналогічним продуктом – розчинним протеїновим комплексом 100% WHEY GOLD STANDARD від Optimum Nutrition, що вважається на ринку одним з найкращих.

Починаємо баттл розчинних коктейлів:

За 450г банку харчування Energy Diet ви заплатите 2200 рублів. Тобто, 900г коктейлю коштуватимуть вам 4400 рублів.

Таким чином, Energy Diet виявився вдвічі дорожчим за якісний сироватковий протеїн, де крім білка практично немає жирів і вуглеводів. При цьому білка у 100% WHEY GOLD STANDARD більша в 4 рази.

Вважається, що за Energy Diet варто переплачувати, бо він імітує повноцінний прийом їжі з вуглеводами, хай навіть із простими цукрами.

Однак ви можете купити протеїн, наприклад Gold Standard і змішати його в блендері з медом, бананом, ківі, вівсянкою, ложкою арахісової олії, отримавши корисний коктейль із високим вмістом концентрованого білка. Але головне – це буде дешевшим.

Мережевий маркетинг або привіт із 90х

У 90-ті роки після розвалу Союзу всілякі «мережники» заполонили нашу країну. Починаючи косметикою, і закінчуючи гігантом Herbalife Nutrition, продавці якого ходили вулицями зі значками «Хочеш схуднути, спитай мене як».

Energy Diet також працює за схемою мережевого маркетингу. Кожен партнер може самостійно розповсюджувати їхню продукцію, встановлюючи свою націнку, або може направляти покупців до виробника безпосередньо, отримуючи відсотки від продажу.

Для довідки, оптова вартість 1 банки Energy Diet на 2014 рік дорівнювала 222 рублям і 54 копійкам (згідно з постановою у справі №А56-14922/2014). А продавалися вони тоді по 1800 рублів за банку.

Нічого протизаконного ні в мережевому маркетингу, ні в комерційній накрутці немає. Однак така висока маржа і величезна кількість самостійних продавців, яких, на відміну від магазинного рітейлу, ніхто не контролює, сформували певний стиль продажів Energy Diet.

Про унікальні властивості коктейлів розповідаються небилиці. Навіть декстроза, що входить до складу, не заважає продавати їх як засіб для схуднення. Адже вона, за словами продавців, заряджає організм енергією.

Треба сказати, що не останню роль у популяризації Energy Diet відіграли зірки шоу-бізнесу та спорту. Хто тільки не рекламував коктейлі - Дмитро Дібров, Лера Кудрявцева, навіть Ларису Доліну вдалося ангажувати, хоча до цього їй вдавалося худнути на дієті кефіру.

Але якщо телеведучі та артисти можуть не розуміти, що тримають у руках, то чому ПРО-атлети йдуть на співпрацю з ED, дивує багатьох. Причина, швидше за все, у тому, що на продажу протеїну та іншого спортивного харчування не заробити стільки, скільки на Energy Diet, особливо, якщо йдеться не лише про рекламу, а про довгострокову співпрацю як розповсюджувач.

Спортивне харчування має певну аудиторію, яка досить непогано розуміється на складі таких продуктів і не готова викидати гроші на вітер. У Energy Diet трохи інші споживачі - ті, хто не хоче ні в що вникати і готовий купувати розчинний омлет за ціною морепродуктів, якщо їм обіцяють, що за його допомогою вдасться схуднути.

Чи можна схуднути на Energy Diet

Energy Diet – це замінник їжі, що став популярним завдяки чудовим маркетологам та їх методам агресивної реклами.

З погляду складу – це звичайна суміш дешевих білків та найпростіших вуглеводів.

Так, Energy Diet допомагає контролювати калорії, адже на кожній порції вказано енергетичну цінність. Однак вам ніщо не заважає скористатися замість Energy Diet звичайним протеїном, вважати калорії при готуванні страв або замовляти готові обіди в службах доставки дієтичного харчування, де калорійність раціону також порахована.

Урізайте надходження калорій у будь-який спосіб. Якщо буде брак енергії – ви схуднете.



Дізнайтеся про Енерджі Дієт, як правильно вживати коктейль для схуднення, щоб схуднути і як приймати (пити) Energy Diet для набору маси. Для тих, хто поставив собі цілий схуднути і набути хорошої фізичної форми, програма Енерджі Дієт буде чудовим рішенням. Її перевага в тому, що навіть за інтенсивного ритму життя можна легко приймати препарати для схуднення та отримувати від цього бажаний ефект. План застосування продуктів для схуднення цієї фірми приваблює своєю простотою та доступністю. Дотримуючись різних дієт, такого результату повністю не досягти.

Як приймати програми Енерджі Дієт

Суміші Енерджі Дієт містять весь спектр необхідних людині вітамінів, мінералів, клітковину та вуглеводи. Достатньо лише приготувати шляхом змішування в шейкері препарат для схуднення та отримати повноцінну порцію, що відповідає одному прийому їжі. Це найшвидший і найпростіший спосіб розводити корисний склад тоді, коли, наприклад, потрібно працювати і не можна відволікатися.

Протягом 25 днів за інструкцією рекомендується дотримуватись п'ятиразового харчування. З них 2-4 прийоми повинні складатися зі складових програми Енерджі Дієт, Energy Diet Smart та Енерджі Слім. Інші рецепти страв повинні складатися з дозволених продуктів.

ED Баланс - підтримка форми

Програма ED Баланс створена для тих, хто вже задоволений досягнутим результатом та хоче зберегти його. Особливістю стає її безстроковість - БАДи можна приймати все життя для того, щоб контролювати процеси в організмі. Необхідно лише раз на тиждень міняти меню.

Раціон підібраний таким чином, що щодня в меню потрапляють усі необхідні людині вітаміни та мікроелементи, що підтримують оптимальну роботу життєво важливих процесів в організмі.

Серед переваг програми для схуднення можна назвати простоту використання, баланс корисних речовин, економію часу на приготуванні їжі, формування та підтримання правильних харчових навичок, оздоровлення всіх систем організму.

У меню на день включається 5 прийомів їжі, де 2-4 рази потрібно використовувати продукти Енерджі Дієт або Energy Diet Smart. Незмінними залишаються рекомендації щодо споживання води та фізичної активності.

Кожні 5 днів рекомендується змінювати комбінацію препаратів із запропонованих програм. В результаті меню буде різноманітним та наповненим усіма корисними інгредієнтами. Харчування за цією схемою має супроводжуватися вживанням щоденно 2 л. води та інтенсивними пішими прогулянками.

Сушка - швидке спалювання жирового прошарку

Ідеально збалансована кількість жирів та вуглеводів забезпечує згоряння жирового прошарку. У поєднанні з твердить, що можна досягти рельєфності м'язів, про яку мріють багато відвідувачів тренажерних залів. Якісний протеїн дозволить оптимізувати ріст м'язів та відновлювати їх після навантажень.

Додатковий білок і мікроелементи, що легко засвоюються, є запорукою підтримки м'язових тканин у тонусі, що вбереже спортсмена від травм. В результаті можна спалити жир, зберігши не зворушеними м'язи.

Фізичні вправи забезпечать закріплення результату. Важливо приймати рекомендовані БАДи в 5 прийомів їжі: 3-4 з продуктами ED Сушка та Energy Pro, і 1-2 прийоми скласти з дозволених продуктів без білкових коктейлів. Рекомендується пити Енерджі Дієт щоб схуднути на додаток до основного раціону.

Маса - Energy Diet для набору м'язової маси

Ця програма спрямована на підвищення ефективності силових тренувань за рахунок збільшення високоякісного білка в раціоні. Повноцінне відновлення є важливим фактором м'язового зростання.

Розподіл меню на добу на невеликі порції дозволить своєчасно приймати потрібні мікроелементи для повноцінного функціонування всіх відділів. До 5 повноцінних прийомів їжі необхідно додати 2 додаткові, що складаються з сироваткового коктейлю Energy Pro на сніданок і вечерю.

Корисно включити до раціону дозволені продукти під час дотримання програми: нежирне м'ясо, салати з оливковою олією, яйця, нежирну рибу, фрукти, зелений та інші чаї без цукру. Це дозволить збільшити ефект від Енерджі Дієт для набору ваги.

Прості правила для кращого результату

• нічний сон повинен становити не менше 6 годин, так як організм, що не виспався, відчуває голод у зв'язку з дисбалансом гормонів;
• не рекомендується пропускати прийоми їжі, оскільки тіло робитиме запаси, побоюючись, що джерело їжі вичерпається;
• потреба у чистій воді становить 2 л. на добу, що допомагає звільнення від токсинів, що виробляються під час схуднення;
• щоб уникнути виділення гормону стресу, потрібно не допускати почуття голоду – носити їжу з собою;
• рекомендується виключити із раціону солодку газовану воду, оскільки вона призводить до глікемічного дисбалансу;
• в 1 порцію їжі можна включити трохи більше 300 мл їжі обсягом, надмірна кількість веде до розтягування шлунка;
• не варто підвищувати калорійність їжі за допомогою різних соусів та добавок;
• м'ясо у раціоні не повинно бути жирним, при цьому не варто готувати його на олії, зменшуючи кількість вітамінів;
• їди повинні рівномірно розподілятися на добу, останню порцію можна прийняти за 2 години до сну.
• ідеальний день повинен включати сніданок, ланч, обід, полуденок та вечерю.

Якщо довелося зірватися і з'їсти багато нездорової їжі, комплекс ED дозволить відновити функції травних органів і зробити очищення організму від токсинів.

Інструкція із застосування Енерджі Дієт

У банку ED міститься 15 повноцінних порцій. У кожній порції міститься 200 ккал.

30 мг продукту у повній мірній ложці потрібно ретельно збити у шейкері з 200 мл нежирного молока. Температура отриманої маси не повинна перевищувати 60 0. Якщо суміш із сухого порошку вийшла занадто густою та незручною для споживання, то можна порушити дозування та додати ще молока або іншою дозволеною програмою рідини.

Можливо, змішування смаків коктейлів. Це рекомендується здійснювати лише досвідченим споживачам продукції ED. Важливо готувати коктейль безпосередньо перед вживанням. Тоді він буде смачним та максимально корисним.

Кількість банок із порошком, необхідних на місяць дієти, залежить від обраної програми. Порахувати скільки вистачає однієї банки можна з факту, що одна упаковка містить 15 порцій.

Вживання спиртного у великих кількостях та куріння сигарет у будь-якому випадку шкодить здоров'ю. Будь-який алкоголь також є дуже калорійним. Оскільки Енерджі Дієт не є ліками, то й подібних обмежень у нього немає. При цьому збереження шкідливих навичок може значно знизити ефективність дієти.

Спочатку продукти Energy Diet розроблялися для здорових дорослих людей. На даний момент використання продукції для дітей раннього віку є неприпустимим. Тим більше як молочна суміш. При цьому дітям старше 3 років можна іноді давати третину від дорослої порції у разі дефіциту ваги тощо. У цьому випадку слід врахувати, що Коктейлі Капучіно та Кава протипоказані особам віком до 18 років.

Енерджі дієт - це торгова марка продуктів збалансованого харчування, яка вперше з'явилася на ринку в 2003 році. У 2006 році лінія пройшла державну реєстрацію у Росії. На даний момент існує широкий асортимент продуктів та програм Енерджі дієт. Це харчування схвалено для спортсменів, отримано свідчення антидопінгового комітету. Широко використовується Енерджі дієт для схуднення. Продукція позиціонується як корисне харчування, що нормалізує обмін речовин, покращує здоров'я, самопочуття, працездатність. У програмах корекції надмірної ваги використовують обмеження калорійності їжі. Звичайні прийоми їжі (наприклад, обід або вечеря) замінюють на продукти Енерджі дієт. Система харчування будується на використанні коктейлів Енерджі дієт для схуднення (упаковка 450 г, розлучаються молоком 1,5% жирності). Ці продукти знижують загальну енергетичну цінність раціону. У той же час організм отримує повноцінне за мінеральним та вітамінним складом харчування, багате достатньою мірою на білки. Кількість жирів та вуглеводів помірно обмежується. Такі принципи системи живлення дозволяють худнути досить ефективно, зберігаючи активність та бадьорість. Існує три програми Енерджі дієт для схуднення: Старт, Закріплення, Контроль. Тим, хто мріє схуднути, рекомендується пройти послідовно всі три програми. За час, який буде витрачено, в організмі відбудуться позитивні зміни: підвищиться життєвий тонус, нормалізується вага тіла, скоригується обмін речовин. Водночас відбудуться і психологічні зміни – сформуються правильні харчові звички, зміняться стереотипи харчування.

Програма Старт Енерджі дієт

Програма Старт Енерджі дієт – це перший ступінь до схуднення. Під час цього курсу щоденна калорійність становить 1200–1500 ккал. Щоденна втрата маси тіла може становити 200 грам за рахунок жирової тканини. Крім продуктів лінійки Енерджі дієт можна щодня з'їдати порцію дозволених овочів. Всього на день можна використовувати до 400 грамів овочів. Дозволені баклажани, броколі, цвітна капуста, білокачанна капуста, спаржа, листяний буряк, зелень (гілки селери, петрушка, кріп, щавель), всі види листяного салату, гриби, кабачки, гарбуз, огірки, зелена та ріпчаста цибуля , стручки зеленої квасолі, ріпа, болгарський перець, редька, зелена редька, помідори, цибуля, морська капуста. Овочі можна їсти сирими, тушкованими, вареними. Можна використовувати окремо, а можна приготувати салат, гарнір. Салат слід заправляти яблучним оцтом, лимонним соком. Якщо зайва вага менше 10 кг, то програма Старт Енерджі дієт має тривати 3 дні. Щодня всі прийоми їжі (4-5) замінюються на повноцінне харчування Енерджі дієт. Якщо зайва вага понад 10 кг, то курс має становити 5 днів. Необхідно приймати достатню кількість рідини – щонайменше 2 літрів на день. Пити можна різні види чаю, негазовану питну воду. Кава можлива лише з низьким вмістом кофеїну. Не слід додавати у пиття цукор. Допустимо використовувати некалорійні цукрозамінники. Програма Старт Енерджі дієт передбачає щоденний вимір ваги та об'єму тіла в один і той же час (краще вранці натще).

Програма Закріплення

Після досягнення перших результатів треба закріпити успіх. Якщо через 3-5 днів харчування по системі повернутися до свого звичайного раціону, то повернуться назад і втрачені кілограми. Щоб цього не сталося, треба пройти програму Закріплення Енерджі дієт. Це перехідна стадія, коли продовжує падати вагу та стабілізується обмін речовин. Протягом кількох тижнів щодня приймайте 1-2 рази звичайну їжу та 1-2 рази продукти лінійки збалансованого харчування. Цей етап триває до досягнення ідеальної ваги. Обов'язково замінити на збалансовані продукти (коктейлі) вечірній прийом їжі. Важливо вечеряти пізніше 2-3 годин до сну. Зі звичайної їжі можна їсти овочі (ті ж, що і в першій програмі) і білкову їжу. За день можна прийняти 1-2 порції білкової їжі. Одна порція - це 2 яйця, або 100 г яловичини, телятини, печінки, або 150 г птиці, курчати, кролика, індички, або 100 г нежирного сиру, або 150 г знежиреного сиру, або 150 г вареної риби або морепродуктів. Пийте більше рідини.

Програма Контроль Енерджі дієт

Ця програма найдовша. Її тривалість залежить від того, скільки всього кілограмів Ви втратили з Енерджі дієт. Кожен втрачений кілограм відповідає одному місяцю програми Контроль. Харчування крім білкової їжі та овочів, як на другому етапі, має містити вуглеводи та фрукти. З вуглеводів можна використовувати бобові (чечевицю, суху квасолю, червону квасолю), нешліфований рис, макаронні вироби з борошна грубого помелу, крупи (гречку, вівсянку), хліб із борошна грубого помелу, зернові хлібці. Фруктів можна їсти до 300 грамів на день. Не можна використовувати виноград. Перевага надається абрикосам, полуниці, малині, чорниці, чорній смородині, ківі, апельсинам, яблукам, грейпфрутам, грушам, персикам, сливам, ананасам. Вечеря пропонується замінити продуктами Енерджі дієт.

Коктейлі Енерджі дієт

Коктейлі Енерджі дієт - це функціональні продукти харчування, призначені для систематичного використання. Продукт розлучається молоком 1,5% жирності. Енерджі дієт не займає багато часу, а значить, вписується в ритм сучасного життя. Коктейлі Енерджі дієт для схуднення за програмами корекції ваги – це мінімум два функціональні продукти харчування зі списку лінійки продуктів харчування. Сьогодні існує 17 різних смаків коктейлів у Росії. Це 6 солодких коктейлів, 5 супів, омлет, десерт крем-брюле, два види пюре, а також хліб із двома видами пасти. Іноді можна змішувати, отримуючи нові варіанти.

Система харчування Energy Diet була розроблена дієтологами, які запевняють, що традиційні дієти для схуднення не дають організму необхідних речовин. Більше того, вони виснажують. В результаті шкіра стає в'ялою, обличчя змарніло і з нездоровим відтінком. Як альтернативу та порятунок від зайвих кілограмів вони пропонують своє диво-засіб.

Чи можна швидко та ефективно схуднути з Енерджі дієт, як правильно харчуватися за цією системою та які можуть бути наслідки та побічні ефекти такого харчування? Відповіді на всі ці запитання знайдете у нашій статті.

Суть програми полягає в тому, щоб їсти звичну їжу, за винятком деяких шкідливих продуктів, і насолоджуватися різними смаками сумішей та коктейлів для схуднення Енерджі дієт. Причому вони вгамовують почуття голоду, і згодом організм перестає відчувати потребу у звичайних продуктахі прийомах їжі, до яких ми так звикли.

Харчування є серією сумішей з різними смаками. Тут представлені:

• солодкі коктейлі з сімома різними смаками;
• супи п'яти видів;
• хліб із пастою;
• омлет;
• вівсяна каша;
• десерт крем-брюле;
• комплекс ферментів поліпшення травлення.

Завдяки цьому ви менше їсте, але організм отримує всі необхідні для здорового життя речовини. Працездатність та активність при цьому зберігаються.

Схема схуднення за допомогою дієти з продуктами Енерджі дієт складається з трьох етапів.

Стартова програма Енерджі дієт триває від 3 до 5 днів залежно від зайвої ваги. При показнику менше 10 кг етап триває 3 дні, понад 10 кг – 5 днів. Передбачає вживання 1200-1500 ккал на день. Правильне харчування вимагає 4-5 повноцінних прийомів коктейльних напоїв Енерджі дієт на день. Дозволяється перекушувати овочами не більше двох разів на день.

Настає, коли організм вже налаштувався зниження ваги. Тут головне – не зірватися, а закріпити результат. Етап триває до 4 тижнів і передбачає два прийоми Energy Diet на день чергувати з одним-двома прийомами звичайної їжі.

Тривалість цього періоду залежить від кількості скинутих вами кілограмів за місяць. Наприклад, якщо вам вдалося за місяць схуднути на 8 кг, ваш етап "Контроль" триватиме протягом восьми місяців. У ході цього періоду коктейлі використовуються лише на вечерю. За дотримання програми Енерджі дієт у всьому іншому рекомендується контролювати своє харчуванняі є лише дозволені продукти.

Розробники програми Energy Diet ґрунтувалися на тому, що наші уподобання в їжі диктуються не так почуттям голоду, як психологічною залежністю. Етапи побудовані в такий спосіб, щоб навчити сформувати нову звичку, закріпити її й контролювати.

Як правильно приготувати та вживати коктейлі Енерджі дієт, дивіться у цьому відео:

Режим харчування з цими коктейлями не залишає почуття голоду жодного шансу. По суті, це різновид білкової дієти, в якій дозуються вуглеводи та жири. Організм використовує свої жирові запаси, але при цьому м'язова маса зберігається. Тканини та органи не відчувають дефіциту в поживних речовинах.

Щодо зручності, то готувати вам доведеться щонайменше. Дуже зручно брати коктейль із собою на роботу. Не доведеться хвилюватися, що режим харчування буде порушено.

Харчування дозволяє займатися спортомта вести активний спосіб життя. Нервовість та стан стресу, які часто спостерігаються під час виснажливих голодувань, тут виключені.

Коктейлі можна застосовувати дітям. Малюкам підходить суміш «Гриби», дітям молодше 16 років краще утриматися від продуктів із кофеїном. Харчування віком від 3 до 5 років потребує обов'язкової консультації у лікаря.

Не можна назвати Energy Diet дешевою. Коктейлі коштують від 2 тисяч рублів за вагу 450 грам. Враховуючи, що іноді їх доводиться приймати від кількох місяців до року, а то й довше, варто підрахувати, чи можете це собі дозволити.

Така програма харчування підходить лише здоровим людям. У його складі зустрічаються концентрати, які можуть зашкодити. Готове харчування не підходить:

Прискорять втрату зайвих кілограмдеякі тонкощі:

• Обов'язкова умова – випивати 2 літри рідини на добу.
• Не можна пропускати сніданок.
• Допустима перерва між прийомами їжі не повинна бути довшою за 3,5 години.
• Готують продукти безпосередньо перед вживанням. Зберігають відкритими не більше двох місяців.
• Фізичні навантаження щонайменше 3 разів на тиждень прискорять спалювання жирів.
• Після вживання коктейлю через 20 хвилин випивають склянку води кімнатної температури. Це посилює ефект насичення.

Якщо почуття голоду не залишає перед сном, можна приймати половинку порції Energy Diet, але не пізніше ніж за 2-3 години до сну. Дозволяється пити воду, несолодкий

Допустимо з лимоном.

Французька лінійка харчування на відміну більшості методик призначена для систематичного використання протягом усього життя. Ось деякі відгуки лікарів щодо методики.

Ганна:Харчування від цієї торгової марки схвалено для спортсменів, а лінія коктейлів позиціонується як корисне схуднення, яке нормалізує обмін речовин та покращує здоров'я.

Олена:Якість Energy Diet підтверджена результатами багатьох дослідних центрів.

2011 року харчування було проаналізовано незалежною експертною комісією.

Лікарі підтвердили правильне поєднання вуглеводів, жирів та білків у складі сумішей.

Марія:Практика підтверджує, що при регулярному споживанні продукції нормалізується обмін речовин. Але приймати його можна лише під систематичним наглядом у лікаря.

Іван:Важливо розуміти, що Energy Diet – це не заміна їжі, а додаткові корисні нутрієнти до основного меню.

Вся правда про систему для схуднення Енерджі дієт - відгук відомого лікаря Сергія Агапкіна про цю методику, як вона працює, дізнайтесь з відео:

Багато продуктів не мають необхідних корисних речовин для підтримки фізичної форми. Завдяки сухим сумішам Енерджі дієт, розробленим французькими дієтологами, можна схуднути, оздоровити організм і наситити його енергією та вітамінами. Продукти цієї лінії виробляють із натуральної сировини під суворим контролем якості.

Засоби з Енерджі дієт мають приємний смак і досить різноманітні: є суп, каші, омлети, напої, пюре та інше. Все додатково збагачене вітамінами та мінералами, а також у кожній страві дотримані ідеальні пропорції співвідношення вуглеводів, білків та жирів. З продуктами Енерджі дієт можна вирішити проблему споживання достатньої кількості їжі за низької калорійності. Так що вони мають такі позитивні властивості:

• Не потрібно самостійно розраховувати кількість калорій.
• Немає необхідності дотримуватися жорстких дієт і обмежень.
• Простий у приготуванні.
• Є багато різних та приємних смаків.

• Швидко насичують організм поживними речовинами, ліквідують почуття голоду, допомагають контролювати апетит.
• Відбувається повне засвоєння продукту, витрачається все, що надходить в організм, тому при вживанні Енерджі дієт не накопичуються жирові відкладення.
• Можна вибрати для зручності як упаковку в банку, а й у разових пакетах. Це підійде для заварювання у дорозі, на роботі, просто для швидкого перекушування. Легко поміщаються у сумці.
• Забезпечують насичення та енергію на весь день.

Що стосується мінусів Енерджі дієт, то це насамперед ціна на продукцію. Вона значно вища, ніж у звичайних коктейлів спортивного харчування. А за складом та ефектом ці продукти практично однакові. Також серед компонентів є й ті, у складі яких є рослинне походження.

Крім того, не варто розраховувати лише на дію коктейлів. Харчування продуктами Енерджі слід обов'язково супроводжувати заняттями спортом.

Кому підійде комплекс

Оскільки комплекс Енерджі практично не має протипоказань, хіба що непереносимість окремих компонентів, то вживати продукти можуть практично всі. Вони підійдуть наступним категоріям:

• людям, які ведуть активний спосіб життя;
• тим, хто займається в основному сидячою роботою та мало рухається;
• у віці від повноліття до пенсійного;
• жінки та чоловіки.

Якщо при прийомі Енерджі чітко дотримуватись інструкції, то схуднення проходитиме планомірно та цілеспрямовано. Це добре для шкіри, тому що при різкому зниженні ваги вона не встигає відновлюватися та відвисає. В результаті прийому Енерджі дієт не з'являться розтяжки, зморшки та складки.

Огляд продукція для схуднення

Всі продукти комплексу Енерджі дієт можна розділити на такі групи:

• щоб збалансувати харчування – Енерджі дієт Смарт та HD;
• щоб знизити вагу - Енерджі дієт Слім;
• щоб підтримувати м'язову масу - Енерджі Про, сюди відносяться батончики;
• різні напої.

Energy Diet Smart

До цієї групи входять коктейлі, що мають різні смаки: кавові, молочні, фруктові. Усі вони упаковані в поодинокі пакети на одноразове вживання. У такій порції міститься близько 200 калорій. Серед корисних компонентів Енерджі дієт Смарт:

• у кращому співвідношенні білки, жири, складні та прості вуглеводи;
• амінокислоти;
• вітаміни та мінерали;
• ензими рослинного походження;
• харчові волокна;
• ферменти.

Енерджі Смарт мають такі корисні властивості:

• Білки легко засвоюються, у своїй знімають почуття голоду надовго. Вони багато кальцію, необхідний формування м'язової маси. Також він допомагає активувати оновлення клітин та покращити функціонування систем.
• Завдяки вмісту лецитину прискорюється омолодження, полегшується зниження ваги.
• Апетит скорочується через вміст харчових волокон, пребіотиків та інуліну. Вони також сприяють роботі ШКТ та очищають організм.
• Складні вуглеводи, такі як палатиноза та мальтодекстрин, забезпечують людину енергією та силою, дають відчуття ситості надовго.
• Також організм отримує всі необхідні вітаміни та мікроелементи.
• Завдяки вмісту ензимів, а саме і папаїну, відбувається розщеплення та спалювання вже наявних жирових відкладень.

Вважається, що система Енерджі дієт Смарт не добавкою до звичного харчування, а повноцінною їжею.

Про те, що собою являє Енерджі дієт Смарт і його склад, дивіться в цьому відео:

Energy Diet HD

Цей комплекс також призначено для збалансованого харчування. Він є повноцінними прийомами їжі з іншими і першими стравами, а також напоями. Серед страв Енерджі дієт HD є такі:

• різні крем-супи з курки, грибів та овочів;
• каша з вівсянки;
• омлет;
• напої.

Відмінності цього комплексу від попереднього полягають у наступному:

• рослинних та тваринних білках з молока, гороху та сої, які забезпечують повноцінне насичення всіма корисними речовинами;
• жиру із соєвої олії, яка забезпечує надходження омега-3, 6, це допомагає брати апетит під контроль;
• харчових волокнах, що очищають організм, виводять токсини;
• оптимальне поєднання складних і простих вуглеводів, що забезпечує швидке насичення надовго, але при цьому нічого не відкладається в жирові депо, а ефективно витрачається;
• барбадоською вишнею, в якій багато антиоксидантів та вітаміну С;
• бджолиним маточним молочком, що покращує імунітет та настрій;
• ферментів, що нормалізують роботу ШКТ та кишечника;
• вітамінів та мінералів.

Кожен смак коктейлю Енерджі дієт має свою властивість:

• ваніль служить антиоксидантом;
• ягоди полуниці та малини забезпечують вітамінами та мікроелементами;
• кава дає енергію та бадьорість;
• шоколад насичує кальцієм, залізом, магнієм.

Коктейлі Енерджі дієт

Перші та другі страви збалансовані за складом завдяки натуральним компонентам, таким як гриби, овочі, зелень, спеції, горох, боби, вівсяні пластівці та яйця.

Energy Diet Slim

Ці продукти Енерджі спрямовані на активізацію власних можливостей організму для корекції обсягів. До цього комплексу входять кілька етапів, завдяки чому вага знижується плавно і не повертається.

Прийом комплексу має тривати 25 днів. За цей час розподілено 4 препарати:

• Для дренажного ефекту з 1 по 10 день – DrainEffect. Саме тоді виходить зайва рідина, організм готується до зниження ваги. Очищається кишечник та система ШКТ.
• Для контролю апетиту – FoodControl з 6 по 15 день. За цей період людина вчиться контролювати розмір порцій та змінювати харчові звички.
• Для запуску процесу спалювання жирових відкладень з 11 по 20 день – Metabolic. Завдяки цьому засобу ліпіди виводяться з клітин та витрачаються в енергію.
• Для контролю над обсягами фігури з 16 по 25 день – BodyShape. Препарат допомагає покращувати пружність шкіри, уникнути розтяжок, відвисання та складок.

Як видно, є певна послідовність прийому препаратів, проте вони трохи накладаються один на одного. Так виходить досить сильний ефект.

Energy Pro

Сюди входять різні продукти, які містять білки. Вони дають можливість наростити суху масу, дає бадьорість, робить тренування ефективнішим. Плюсом і те, що продукти підходять як чоловікам, і жінкам, адаптуючись під особливості організму.

До комплексу входять такі препарати:

• Мультипротеїн сприяє активному зростанню м'язової маси та має п'ять видів білків. Перевагою є те, що вони засвоюються різною швидкістю, тому забезпечують м'язи постійним харчуванням. Також він відновлює м'язи після тренування та під час відпочинку. Препарат є смачним коктейлем, який п'ють після занять спортом. З'являється гарний рельєф.
• не містить нічого, окрім білка. Він не тільки забезпечує організм харчуванням, але також прискорює обмін речовин та розщеплення жирових відкладень. Плюс формула відповідає всім потребам організму, в батончику добре поєднуються три амінокислоти (лейцин, валін, ізолейцин), які сприяють більш інтенсивному зростанню м'язів. Крім того, інгредієнти покращують еластичність та тургор шкіри, тому вона не стає в'ялою.

• Спортивні батончики бувають двох видів – з білком та Л-карнітином. Перші містять протеїни, які вивільняються з різною швидкістю, тому забезпечують м'язи харчуванням постійно. А другі містять, крім білків, спеціальні речовини, які спалюють жирові депо. Крім того, вони багаті на вітаміни, амінокислоти і . Після тренування вони чудово борються із почуттям голоду.

Чаї та напої

• з м'ятою та лимоном;
• з корицею та апельсином;
• з горіхом та шоколадом;
• зі смородиною;
• з журавлиною.

Склад напоїв багатий на рослинні компоненти, що знижують вагу, а також екстракти висівок і гриба рейші. Вони нормалізують травлення, стимулюють імунітет. Організм сам відновлює свої сили.

Програми для схуднення: меню та опис

Щоб досягти бажаного результату в схудненні з Енерджі дієт, необхідно пройти три ступені програми:

• старт,
• закріплення,
• контроль.

Кожен ступінь має свої правила та раціон.

«Старт»

Цей етап передбачає:

• не більше 1200 - 1500 калорій на добу;
• на день має бути близько п'яти прийомів Енерджі та один із звичайною їжею, що складається зі свіжих або приготовлених овочів;
• тривати етап повинен 3 - 5 днів, в ідеалі тільки три дні, причому з вживанням продуктів Енерджі через кожні три години;
• перед кожним прийомом їжі потрібно пити склянку чистої води;
• на день важливо випивати близько 2-х літрів рідини.

Приблизне меню на один день з Енерджі дієт може виглядати так:

1. На сніданок потрібно випити склянку чистої води, потім коктейль «Кава», після чого запити знову чашкою рідини.
2. Перекус до обіду складається із порції половину літра коктейлю «Банан».
3. Обідати потрібно склянкою води до страви «Гриби» з Енерджі дієт, потім запитайте її знову чашкою простої води. Також її можна замінити на тарілку будь-яких овочів.
4. На полудень потрібно випити півлітра коктейлю «Шоколад».
5. Вечеряти варто склянкою рідини перед продуктом Енерджі дієт «Омлет», потім його знову запитати чашкою води.

Кількість часу прийому залежить від зайвої ваги. Якщо його менше 10 кг, то пити Енерджі дієт потрібно три дні по 5 разів. Якщо зайвої ваги більше 10 кг, то пити ці продукти слід 5 днів по п'ять разів на день.

"Закріплення"

Цей етап означає збільшення калорійності меню. Він полягає в парі прийомів продуктів Енерджі та звичайних страв. Все це триває близько двох тижнів. Зразкове меню може виглядати так:

• На сніданок слід випити склянку води, потім коктейль "Кава" і знову рідину. Можна замінити напій свіжими овочами.
• Обідати потрібно з перервами в 20 хвилин до і після білкових продуктів з овочами.
• Вечірнє перекушування складається з половини літра «Вівсяної каші».
• Вечеряти слід порцією "Овочі", яку потрібно запитати до та після прийому.

Як брати?

Готувати коктейлі Енерджі нескладно. Суміші можна розбавляти як водою, і знежиреним молоком. Також можна самостійно змішувати відповідні за смаком продукти. Для цього знадобляться:

• склянку води чи молока;
• одна разова упаковка суміші чи мірна ложка;
• шейкер чи блендер.

Приготувати коктейль просто - влити частину рідини в ємність і додати суміш. Після цього йде рідина, що залишилася, ретельно все змішують. Трясти потрібно близько 15 - 20 секунд.

Напої Енерджі дієт вже готові до вживання, перші та другі страви слід додатково обсмажити або проварити пару хвилин на вогні. При цьому не можна пити коктейлі або їсти зі звичайною їжею, вони є повноцінними її замінниками. А після припинення курсу Енерджі дієт важливо на колишньому рівні заповнювати потребу організму у вітамінах та мікроелементах.

Про те, як приготувати коктейль Енерджі дієт, дивіться у цьому відео:

Рецепти коктейлів

Пити коктейлі потрібно до шести разів на день. Разова порція дорівнює склянці або 250 г. Самостійно можна приготувати такі рецепти:

• Вишневе. У шейкері змішати гренадин, ягоди, знежирене молоко, натуральний несолодкий йогурт та ложку меду. Все ретельно перемішати.
• Із грушею. У шейкері насипати шматочки фрукта, йогурт, молоко та корицю. Все добре перемішати.
• З ягід. У блендері змішати малину, полуницю, смородину, чорницю, молоко, лід. Усі збити до однорідної маси.
• З морквиною та томатами. Овочі розрізати та змішати блендером, потім до суміші додати кефір та червоний перець

  Незважаючи на всю користь коктейлів Енерджі дієт, є випадки, коли приймати їх не можна. Протипоказаннями є:

  • вагітність та грудне вигодовування;
  • неповнолітній та літній вік;
  • порушення сну;
  • захворювання серця та судин;
  • підвищений тиск;
  • нервові захворювання;
  • недуги та порушення ШКТ.

  Перед рішенням почати вживати продукти Енерджі, потрібно обов'язково пройти медичні дослідження та порадитись із лікарем.

  Ціна продуктів

  Знайти комплекс Енерджі можна в:

  • В упаковці-банку. Ціна на неї близько 2200 рублів. Вага 450 грам.
  • У разових пакетах у пачці по 15 штук. Ціна також 220 рублів.

  Щоб зрозуміти, що вигідніше, варто здійснити обчислення. В одному пакетику 30 грамів, що є разовою порцією. Так, у банку по 450 грам виходить ті самі 15 упаковок. Продукти ідентичні, що вибрати – залежить від умов та індивідуальної зручності. Пакетики добре заварювати на роботі в дорозі, коли немає часу. З іншого боку, суміш у банку простіше змішувати між собою, отримуючи нові страви.

  Також Енерджі Слім можна купити в стиках по 1990 рублів та в капсулах по 770 руб. У цьому випадку вигідніше купувати набір, тому що він обійдеться за 3700 за 4 продукти. Якщо ж купувати всі пачки окремо, то ціна буде на 600 рублів вищою.