Защо боли толкова много по време на менструация? Да пуснеш: Как да направим живота по-лесен по време на менструалния си цикъл

Симптомът на болка е доста често срещан не само преди менструалния цикъл, но и по време и след него.

Може да предизвика хормонални нарушения в организма, както и различни инфекциозни и възпалителни процеси в малкия таз.

Най-важното е локализирането на болката в млечните жлези, тъй като такъв симптом може да показва наличието на доброкачествени образувания и следователно изисква внимателно диференциране.

Болка по време на менструация

Всеки месец жените в репродуктивна възраст се сблъскват с естествена физиологична функция на тялото - менструация. При нормални условия е практически безболезнено, но много жени изпитват различни неприятни усещания, болки в долната част на корема, които се появяват в първите дни на менструалния цикъл и продължават два до три дни.

Интензивността на такива болки може да варира в широки граници от лек дискомфорт до силна болка, която може да ограничи нормалните ежедневни дейности.

По време на менструация матката се свива ритмично, за да изхвърли всичко ненужно и изпълнило предназначението си. При някои жени рецепторите за болка в коремната кухина са много чувствителни и реагират на всяка контракция с болка.

При някои хора матката е разположена нестандартно (извита назад) и тогава оказва натиск върху определени нервни центрове, което води до тежест в долната част на корема, болки в кръста и кръста - менструални болки.

Чувствителността към болка и активността на матката са силно зависими от състоянието на хормоналните нива. При повишаване на хормона естроген, което най-често се наблюдава при жени след тридесет години, менструацията може да бъде не само болезнена, но и дълга и тежка. Ако нивото на всички полови хормони се отклонява от нормата, тогава жените едновременно страдат от предменструален синдром и болка по време на менструация.

Появата на подобен симптом може да бъде свързана и с нарушаване на естествения баланс между половите хормони (прогестерон) и простагландини, към увеличаване на количеството на последните.

Простагландините са специфични химикали, които играят решаваща роля за появата на много симптоми, свързани с дискомфорт по време на менструалния период.

Те се произвеждат директно от тъканта на матката и стимулират свиването на нейните мускулни елементи. Колкото по-високо е нивото на тези вещества в тялото, толкова по-силна е силата на свиване на мускулите на матката и, следователно, силата на болката. Излишъкът от простагландини може също да причини гадене, главоболие, повръщане, втрисане, изпотяване и тахикардия.

При повишена активност на щитовидната жлеза, която регулира синтеза на всички хормони в човешкия организъм, понякога може да се появи обилна менструация и безсъние, както и загуба на тегло.

Болката по време на менструация се наблюдава най-често при млади жени, предимно нераждали, и може да бъде симптом на безплодие. В допълнение, при вътрематочна контрацепция се наблюдават болезнени периоди, което може да се дължи не само на наличието на чуждо тяло в органа, но и на активирането на синтеза на простагландин поради този метод на контрацепция.

Симптоми на болезнена менструация

Менструацията може да бъде придружена от появата на симптоми като главоболие, повръщане, стомашно разстройство и припадък. Има първична и вторична алгодисменорея (болезнена менструация).

В първия случай причината за патологичното състояние е недоразвитие, неправилно положение на матката и други анатомични особености на женското тяло. Нарушенията на ендокринния метаболизъм, които не са свързани с органични лезии на гениталната област, могат да доведат до подобен резултат.

Вторичната алгодисменорея се причинява от възпалителни процеси, фиброматозни възли, кисти, използване на вътрематочни устройства, коремни и гинекологични операции.

Лечение на болка по време на менструалния цикъл

Ако има силна болка по време на менструация, се предписва специално лечение, което се състои в поддържане на почивка в леглото с избор на определена позиция на тялото, която облекчава болката, приемане на лекарства на всеки три до четири часа: спазмалгон, метиндол, платифилин, баралгин, валидол (под. езикът). След това се предписва патогенетично лечение за четири месеца.

При първична алгодисменорея се предписват аналгетични и спазмолитични лекарства: но-шпа, баралгин, аналгин, спазмалгон и др. Почти винаги се добавят седативни лекарства: майчинка, валериана, риган, шишарки от хмел, божур, както и вазодилататори.

Добър ефект се наблюдава при акупунктура, психотерапия, борови бани и ендоназална електрофореза с новокаин.

С развитието на вторична алгодисменорея лечението се определя от естеството на основното заболяване. По този начин при синдром на Stein-Leventhal, овариална кистома, някои видове аномалии на гениталните органи и бързо прогресиращи форми на ендометриоза е показана хирургична интервенция.

В същото време при перисалпингит, инфантилизъм, синдром на поликистозни яйчници, оофорит почти никога не се изисква хирургично лечение, те се ограничават до нормализиране на хормоналния статус, подобряване на локалния кръвен поток и активиране на метаболитни имунологични процеси. Показана е и абсорбираща и противовъзпалителна терапия.

Почти всяка жена изпитва болка преди менструация, но нейната интензивност и естество може да варира.

причини

Една от причините за появата на болезнени усещания преди менструация е нарушение на хормоналния състав на кръвта. През целия живот има колебания в хормоналните нива.

Следващата причина за болка са възпалителните заболявания на пикочно-половата система.

Освен това такива състояния се проявяват не само под формата на болезнена менструация, но и като характерни симптоми на инфекциозен процес.

Болката преди менструация може да бъде следствие от изкуствено прекъсване на бременността.

Освен това те възникват през определен период след аборта, след което изчезват без следа.

Има предположения, че болката може да се появи поради дисфункция на щитовидната жлеза (повишена секреция на нейните хормони). Психологическите и емоционални разстройства също могат да допринесат за появата на този симптом.

Симптоми

Обикновено болезнените усещания преди менструация се локализират в долната част на корема, както и в областта на млечните жлези. По правило през този период жените изпитват болка и дърпане в долната част на корема, долните крайници и кръста. Преди началото на менструацията гърдите обикновено се подуват, причинявайки известен дискомфорт на жената.

Честите симптоми на предменструалните симптоми са апатия, емоционално напрежение, слабост и дехидратация. Знаците могат да се появят както в съвкупност, така и поотделно. На фона на такива явления жената развива раздразнителност и дисбаланс.

По този начин признаците на предменструален симптом са:

• прекомерен психически стрес, който провокира развитието на емоционални разстройства и депресия;
• болка в млечните жлези, подуване на крайниците (долните) и гърдите, повишена функция на половите жлези, болка в долната част на корема;
• промени в кръвното налягане, които могат да имат известен ефект върху вътречерепното налягане, очното налягане и функционирането на миокарда. Този вид дискомфорт също допринася за развитието на депресия.

Болка след менструация

Обикновено болката след менструация не е физиологична, а патологична. Ето защо е важно да знаете причините за развитието на такова състояние и да ги отстраните своевременно.

Ако една и половина или две седмици след менструацията има болезнени усещания в долната част на корема, тогава това състояние може да бъде свързано с процеса на овулация. Разкъсването на фоликула е придружено от освобождаване на яйцеклетката от яйчника. Някои жени може да изпитат това като дърпащо или пробождащо усещане в долната част на корема.

През този период се наблюдава и увеличаване на лигавичните секрети при жените. Количеството естроген е на доста високо ниво, което има положителен ефект върху външния вид и сексуалната активност.

Овулацията обаче не винаги е причина за болката след менструалния цикъл. В някои случаи такива симптоми се наблюдават при развитието на възпалителни процеси в пикочно-половата система. Инфекцията, възходяща от долните полови органи, може да навлезе в маточната кухина, тръбите и перитонеума. Това може да бъде улеснено от прекомерна физическа активност, хипотермия и сексуална активност през този период.

В доста редки случаи в ранните етапи на бременността се появява кървене, което прилича на изпускане по време на менструация. Появата на болка в този случай може да означава заплаха от спонтанен аборт или развитие на извънматочна бременност. Тестът за бременност ще помогне да се определят точно причините за това състояние.

Доста често жените се притесняват от болка в млечните жлези преди менструация. Може да бъде придружено от усещане за пълнота, усещане за тежест, силна чувствителност и подуване на зърната. Въпреки това, наличието на болка показва развитието на онкологично или мамологично заболяване при жена.

Няколко дни преди цикъл гърдите ви болят и се подуват. Подобен процес се нарича мастодиния. Появява се преди менструацията на почти всяко момиче.

Основната причина за развитието на този симптом е промяна в хормоналните нива по време на менструация.

По време на хода си гърдите на жената могат да претърпят значителни промени, например във втората фаза нивото на прогестерона се повишава и има значително увеличение на количеството епител на лобулите и каналите.

Именно този процес причинява неприятна болка, подуване и подуване на млечните жлези.

Болката преди менструация може да стане по-интензивна под въздействието на определени фактори: стрес, приемане на определени лекарства.

За да облекчите болката в гърдите преди менструация, можете да използвате нестероидни противовъзпалителни средства: ибупрофен, аспирин, напроксен и болкоуспокояващи (ацетаминофен). В допълнение, този симптом може да бъде потиснат с помощта на контрацептиви и магнезиеви добавки. Също така е важно да избягвате консумацията на кофеин и никотин.

Болка в гърдите след менструация

Болката в гърдите след менструация, която е продължителна, се нарича масталгия. Това явление се среща доста често при млади жени, по време на пременопаузата, а понякога и след менопаузата. В този случай болката може да бъде както циклична, така и нециклична.

Първият тип е пряко свързан с менструалния цикъл, разпространява се в тъканта на двете жлези и се характеризира с подуване, подуване и дразнене. Жената изпитва усещане за тежест и пълнота в гърдите. Причината за развитието на този симптом е хормонално разстройство. Цикличната болка може да бъде причинена и от приема на антидепресанти и хормонални лекарства.

Нецикличната болка е постоянна и не е свързана с менструалния цикъл. Те се характеризират с дифузен характер, могат да обхващат само една млечна жлеза, да се локализират в определена област, като засягат и аксиларната зона.

Споделете с вашите приятели!

Болката по време на менструалния цикъл е често срещана. По правило менструалните болки са доста поносими и не пречат на ежедневните дейности, изпитват ги три четвърти от жените в репродуктивна възраст. Въпреки това, 10% от жените изпитват силна болка по време на менструация, която може да причини значителен дискомфорт. Този синдром на болка се нарича алгодисменорея (дисменорея).

Специалистите разграничават две форми на дисменорея. Първичната форма е типична за всички жени и се проявява като правило една до две години след началото на менструацията, а вторичната форма се причинява от промени в структурата и патологиите на матката или тазовите органи. Вторичната форма на дисменорея може да доведе до нарушения на цикъла, ранна менопауза и безплодие.

Ако забележите, че болката преди и по време на менструация е станала рязко динамична или са се появили специални, безпрецедентни симптоми, трябва да се подложите на задълбочен преглед. Специалистите на нашата клиника отдавна лекуват женската репродуктивна система, те ще проведат задълбочена диагностика и ще препоръчат редица необходими мерки.

Уговарям среща

Симптоми на дисменорея

Често болката по време на менструация е придружена от обща слабост, втрисане, главоболие, повишено изпотяване, диария, гадене и дори повръщане.

Болката по време на менструация обаче може да бъде придружена от по-сериозни симптоми. Ако имате болки в стомаха след менструация, необичайни изпражнения (има кръв в тях или цветът им е станал черен), припадък, появява се обрив по тялото, отделянето е по-обилно и болкоуспокояващите не подобряват вашето благосъстояние, трябва спешно да се консултирате с гинеколог.

Болка по време на менструация: причини

Болката по време на менструация е спазматична по природа и се усеща в долната част на корема. Понякога "отдава" на лумбалната област, бедрата, слабините или външните полови органи.

Причината за такава болка по време на менструация е отхвърлянето на ендометриума на матката (лигавицата), което е придружено от загуба на кръв. За да отхвърли ендометриума, матката активно се свива и поради това възниква болка.

Друга причина, поради която стомахът ви боли по време на цикъл, е хормонален дисбаланс. Нивата на прогестерон и естроген се променят хаотично едно спрямо друго. Когато нивата на прогестерон намаляват, простагландините заемат неговото място. Те са отговорни за свиването на матката и колкото повече от тях са над нормата, толкова по-изразен е синдромът на болката.

Ако долната част на корема ви боли след цикъл, това често е признак на възпаление на матката или придатъците. Обикновено след края на цикъла не трябва да има никаква болка.

Самият прогестерон, напротив, подготвя матката да приеме ембриона и е предназначен да го отпусне. Отпуснатата матка се увеличава и жените изпитват безобидно подуване. По правило този процес се случва преди началото на цикъла и това обяснява защо стомахът боли преди менструация (обикновено 2-3 дни преди нея).

Ако болката в долната част на корема се наблюдава седмица преди менструацията, това може да е признак на ендометриоза - растеж на вътрешния слой на матката извън органа. Това е патология и може да доведе до невъзможност за забременяване или други патологични процеси. Проблеми с органите на репродуктивната система също се показват от повишаване на температурата преди менструация (базална), която се комбинира със силна болка.

Трябва да поговорим и защо гърдите болят преди менструация. Причината за този вид болка също са хормоналните нива, които, не забравяйте, се променят по време на менструация.

През втората фаза на цикъла (лутеалната) се повишава чувствителността на гърдите и зърната. Това се дължи на увеличаване на количеството епителна тъкан в млечните канали. В резултат на това се наблюдава увеличаване на плътността на гърдите, леко подуване и уголемени жлези. Ако гърдите спрат да ви болят преди цикъла, това означава, че не е настъпила бременност.

Като правило, в последните дни на кървене, дискомфортът в областта на гърдите изчезва. Ако това не се случи, жената вероятно има някакво гинекологично заболяване. Трябва да изследвате и самите жлези за мастопатия, инфекции или рак.

Болката в гърдите преди менструация понякога има необичаен характер. Така често срещано оплакване е болка само под лявата гърда. Това е признак на стомашно-чревни проблеми, вегетативно-съдови и сърдечни нарушения.

Напрежението в областта на таза, дисбалансът на водата и същите хормонални промени обясняват защо долната част на гърба боли по време на менструация. Много зависи от естеството на болката. По този начин силната болка в лумбалната област показва отклонение на матката назад (в този случай тя докосва нервните стволове, инервиращи тазовите органи), нейното възпаление или заболявания на пикочно-половата система, извънматочна бременност или неправилно избрани вътрематочни устройства. Леката, периодична болка в долната част на гърба може да бъде ехо от нормална менструална болка в долната част на корема.

Тъй като тялото се нуждае от сила, за да отхвърли ендометриума на матката, той натрупва течност. Причината за главоболие преди менструацията се крие в нарушение на водно-солевия баланс. В този случай тя е придружена от подуване на лицето и крайниците. Главоболие обаче може да възникне поради стрес (промени в настроението преди менструация) и проблеми с кръвообращението в мозъка.

Факторите, които причиняват болка по време на менструация, също са:

• ниски ендорфини


• понижен праг на болка при жените


• недостатъчност на лутеалната фаза на цикъла в сравнение с фоликулната фаза


• нарушения на кръвообращението в таза поради липса на физическа активност (неактивен начин на живот)


• последици от изкуствен аборт


• патологии на репродуктивната система (включително тези, свързани с наследствени фактори)

Важен показател за репродуктивното здраве на жената е базалната температура преди менструация. Преди началото на цикъла тя се увеличава, тъй като менструацията е стрес за организма. Най-добре е да го измерите веднага след сън, докато лежите в леглото. В рамките на един час след събуждане показанията на температурата варират хаотично, така че температурата се измерва ректално или вагинално през първите пет минути след събуждането и орално - в рамките на три минути.

Нормалната базална температура по време на менструация е 36,9 - 37,2˚C. Тревожен знак е увеличаването му с началото на менструацията. Така индикатор от 37,5˚ C при нормална телесна температура показва възможен ендометрит. Ако такива числа се наблюдават по време на овулация и в последния ден на кървене те рязко спадат, причината може да е спонтанен аборт в ранен стадий на развитие на плода.

Много хора се плашат от базална температура от 37˚C преди менструация: те не разбират какво означава това и защо се появява. Всъщност това показва нормален менструален цикъл, това е просто как тялото реагира на бунта на хормоните, който се случва по това време. Непосредствено преди началото на менструацията температурата спада, по време на цикъла тя продължава да намалява и се нормализира едва в края на менструацията. Нека си припомним, че внезапните промени в базалната температура в комбинация със силна болка са признак на заболявания на репродуктивната система.

Ако базалната температура е стабилна както по време на овулация, така и по време на менструация, това показва бременност и обяснява защо млечните жлези болят преди менструация.

Тъй като болката по време на менструация може да бъде симптом на няколко заболявания наведнъж, консултацията с един лекар може да не е достатъчна. В нашата клиника ще намерите всички необходими специалисти, които ще проведат цялостен преглед и ще изберат ефективно лечение индивидуално за всеки конкретен случай.

Уговарям среща

Болка по време на менструация: какво да правя

• Преди и по време на менструалния цикъл е препоръчително да се спазва диета. Трябва да консумирате повече плодове и зеленчуци (с изключение на тези, които предизвикват ферментация) и да увеличите средния дневен прием на вода. Триците и зърнените култури са много полезни през този период, тъй като съдържащите се в тях фибри спомагат за нормалното функциониране на червата (поради разширяването на матката по време на менструация, натискът върху нея се увеличава). Препоръчват се естествени болкоуспокояващи при менструация: билкови отвари от малинови клони, лайка, маточина и листа от мента. Ябълки, каша от елда и черен дроб, приготвени под всякаква форма, ще помогнат за възстановяване на нивото на загубеното желязо. Необходимо е да се намали консумацията на кафе, сол и захар, месо и мазни млечни продукти, печива


• Добър начин да се отървете от болката по време на менструация е топъл душ. Трябва да се приема не повече от 15 минути, това ще отпусне мускулите и ще намали болката


• Ефективен е и коремният масаж. Движенията трябва да се правят в кръг, подобно на посоката на часовниковата стрелка. Това може да намали напрежението в коремните мускули и кръста, което от своя страна ще намали болката.


• Когато ви боли коремът по време на менструация, можете да облекчите спазмите, като спите в поза на плода – легнали настрани с колене, прибрани към корема. Тази позиция отпуска максимално тялото, което е много ефективно за облекчаване на менструалния дискомфорт.


• В същото време не забравяйте за умерената физическа активност. Например ходенето също може да помогне за намаляване на нивата на болка. Основните упражнения също са полезни в това отношение (изключете само сложни дългосрочни тренировки, както и преместване на тежки предмети). Много жени говорят за ефективността на йога дихателните упражнения. Те помагат за намаляване на болката по време на менструация и нормализиране на нервната система.


• Струва си да се поглезите. Известно е, че стресът или безпокойството увеличават болката с поне една трета. Правете това, което за вас е синоним на комфорт. Чаша шоколад, посещение на любимото ви кафене с близки приятели, занимание с хоби и т.н. значително ще облекчат болката.


• Темата за секса по време на менструация предизвиква много спорове. Болката и усещането за тежест в долната част на корема по време на менструация са свързани с нарушено кръвообращение в тазовите съдове. Можете да намалите дискомфорта благодарение на оргазма, защото той кара матката да се свие, а по време на това кръвоносните съдове се стесняват. Според статистиката жените, които водят сексуален живот през този период, практически не приемат болкоуспокояващи по време на менструация. По този начин сексът по време на менструация е доста полезен. Основното нещо е да използвате презервативи, тъй като по време на менструалния цикъл матката е много податлива на чужди микроорганизми

Когато стомахът боли по време на менструация, всяка жена избира самостоятелно какво да прави и какви мерки да предприеме. Ако горните съвети не помогнат, трябва да вземете хапчета за менструални болки. Въпреки това, само лекар може правилно да предпише болкоуспокояващо.

Нормалната менструация идва редовно и продължава 3-5 дни. Тези дни жената бързо се уморява и се чувства зле. Това обаче не причинява твърде много дискомфорт и не пречи на обичайния начин на живот. Някои хора обаче изпитват силна коремна болка. Понякога е толкова болезнено, че една жена е принудена да изостави всичко, да остане у дома, да вземе болкоуспокояващи. Такава болка по време на менструация е признак на патология. Причината може да са заболявания и хормонален дисбаланс. Невъзможно е да се издържи и да се надява, че неразположението ще изчезне от само себе си. Трябва да отидем на лекар.

Съдържание:

Когато болката по време на менструация се счита за патология

Лигавицата на матката (ендометриум) редовно се обновява, което води до менструация. Отстраняването на мъртвия епител от матката се извършва чрез свиване на мускулите му. В този случай се получава притискане на нервните окончания и притискане на кръвоносните съдове, което причинява болка в долната част на корема. Болката се излъчва към сакрума и долната част на гърба. Обикновено се появяват в навечерието на менструацията и през първите 2 дни след пристигането им.

Болезнената менструация (дисменорея) е патология. В допълнение към болката в долната част на корема и гърба се появяват придружаващи неразположения с различна тежест. Ако една жена има редовен цикъл, естеството на нейните периоди съответства на нормата, тогава неприятните симптоми бързо преминават, без да й причиняват много страдания. В тежки случаи е необходимо сериозно лечение.

Видове дисменорея

Има два вида дисменорея:

1. Първичен (функционален), несвързан с никакви заболявания. Обикновено менструацията става болезнена 1,5-2 години след началото на пубертета, когато цикълът се нормализира, овулацията настъпва редовно. Често болката по време на менструация значително отслабва след първото раждане.
2. Вторични (придобити), свързани с патологични промени в гениталните органи и различни заболявания. Най-често се среща при жени над 30 години. Обикновено се придружава от вегетативно-съдови нарушения (замаяност, прекомерно изпотяване и други), както и тахикардия и сърдечна аритмия.

Ако през годините интензивността на болката по време на менструация остава постоянна, тогава такава дисменорея се нарича компенсирана. Ако болката по време на менструация става по-силна всяка година, тогава тя се нарича декомпенсирана.

Степени на дисменорея

Различават се 4 степени на дисменорея, които се различават по силата на болката.

0 градуса.Болката в корема е лека, не са необходими болкоуспокояващи.

1-ва степен.Болката е умерена и доста поносима. Естествените придружаващи симптоми са лека депресия, главоболие и лошо храносмилане. Неразположението може да бъде напълно премахнато чрез приемане на болкоуспокояващо.

2-ра степен.Болката по време на менструация е силна, придружена от симптоми като гадене, замаяност, втрисане, обща слабост, мигрена, раздразнителност. Продължителността на заболяването се увеличава. Болкоуспокояващите и успокоителните помагат да се почувствате по-добре.

3-та степен.Силна болка в корема се появява при жена 2-3 дни преди началото на менструацията и продължава до края му. В същото време температурата се повишава, главата боли много (до повръщане), появяват се тахикардия и болка в сърцето. Може да настъпи припадък. Жената е напълно недееспособна. Не е възможно да се подобри състоянието с помощта на конвенционални средства.

Допълнение:Болката по време на менструация може да има различен характер (спазми, дърпане, болка, пробождане), излъчваща се към долната част на гърба и бедрата.

Причини за болезнена менструация

Функционална болка по време на менструация може да възникне в резултат на патологичното местоположение на матката, образуването на сраствания и белези след аборт, повишената чувствителност на тялото на жената към промените, настъпващи в него, и емоционалната възбудимост. Важна роля играе наследствеността. Появата на болка може да бъде причинена от недостиг на витамини и липса на магнезий и калций в организма. Заседналият начин на живот също е причина за прогресираща дисменорея. Фактор като хормонални нарушения в организма също допринася за появата на болка по време на менструация. Излишъкът от хормона простагландин причинява повишени контракции на матката и свиване на кръвоносните съдове.

Появата на първична дисменорея се улеснява от използването на вътрематочно устройство. Вторичната дисменорея може да се появи в резултат на патологии като ендометриоза, маточни фиброиди, извънматочна бременност, възпалителни заболявания на тазовите органи. Силна болка по време на менструация възниква поради образуването на полипи и кисти в матката.

Видео: Какви са причините за болезнената менструация

Как да намалите менструалната болка

Ако болката е умерена, цикълът е редовен, менструацията е нормална по обем и продължителност, тогава с помощта на определени техники можете да облекчите болката.

Препоръка:В случай на силна болка се препоръчва да посетите лекар и да се уверите, че няма асимптоматични заболявания. В някои случаи хроничните възпалителни заболявания и дори туморите може да не се проявят по никакъв начин. Симптомът на болка може да бъде единственият сигнал за проблеми.

Ако след гинекологичен преглед не се открият заболявания при жена, тогава у дома можете да облекчите състоянието по следните начини:

1. Масажирайте коремните мускули по посока на часовниковата стрелка, което ще помогне за облекчаване на напрежението в тях и облекчаване на спазмите. Също така е добре да масажирате долната част на гърба.
2. Вземете топъл душ, който помага за отпускане на мускулите и разширяване на кръвоносните съдове.
3. Легнете настрани с крака, прибрани към корема (поза на плода).
4. Вземете no-shpa за премахване на спазми в матката, ketonal или ибупрофен (имат силен аналгетичен ефект), валериана (като успокоително).
5. Правете леки физически упражнения (навеждане, въртене на тялото). Йога помага при менструални болки.
6. Правете компреси с морска сол в долната част на корема по време на менструация. Преди и след менструация е полезно да се вземат релаксиращи кратки (15-20 минути) вани с добавяне на тази сол.
7. Пийте успокояващ чай от лайка и мента (добавете 1-2 чаени лъжички мед към 1 чаша чай). Полезно е да се вземе инфузия от магданоз и ягоди.
8. Ако не сте алергични, можете да втриете етерично масло в кожата в областта на сакрума и долната част на корема. Процедурата се провежда 2 пъти на ден, 2 дни преди менструацията и в първите 2-3 дни след началото им. Смес от 50 ml масло от жълт кантарион, по 5 капки масло от бял равнец и градински чай помага за облекчаване на силните болки по време на менструация.
9. В случай на болка и силно кървене, ледът трябва да се постави върху долната част на корема за 15 минути (върху дрехите, поставете го в торба).

Препоръчва се плуване. По време на плуване мускулите се отпускат и нервното напрежение се облекчава. Тялото интензивно произвежда ендорфини (т.нар. хормони на радостта, болкоуспокояващи вещества).

Видео: Упражнения срещу менструални болки

Кога да посетите лекар

Ясните признаци на сериозни патологии най-често са силна болка, която продължава дълго време (повече от 2 дни). Освен това болезнените усещания са толкова силни, че жената е принудена да отложи всичките си дела и да остане у дома. Болката в корема е придружена от диария, гадене и повръщане. Замаяност, главоболие и пронизваща болка в корема може да са признаци на прекомерна загуба на кръв и анемия.

Силна спазматична болка в корема се появява при извънматочна бременност. В този случай жената се нуждае от спешна операция.

Когато болкоуспокояващите и но-шпа не помогнат, болката и обемът на изхвърлянето се засилват, консултацията с лекар е просто необходима. Ако внезапно се появи силна болка по време на менструация на фона на нарушение на цикъла или загуба на тегло, това може да е признак на тумор. Трябва спешно да се прегледате от гинеколог.

Лекарства, предписани за дисменорея

Менструалните болки засягат 90% от жените на възраст от 18 до 35 години. Такава болка често е интензивна, така че навременното прилагане на ефективен аналгетик помага на пациентите да възстановят ритъма на живот и напълно да премахнат менструалната болка.

Dialrapid е бързодействащ аналгетик, който премахва болката от всякакъв интензитет. Калиевият бикарбонат действа като рН буфер, който осигурява пълното разтваряне на лекарството във вода и впоследствие създава микросреда около активното вещество - калиев диклофенак. Именно тази микросреда насърчава ускореното усвояване и помага на лекарството да се абсорбира напълно от тялото. Dialrapid показва изразен ефект през първите 5 минути след приложението. Прахът се абсорбира от тялото почти толкова бързо, колкото инжекцията и за разлика от таблетните аналози има висока пикова концентрация в плазмата 1.

За да се премахне патологичната болка по време на менструация, лекарят предписва нестероидни противовъзпалителни средства заедно със спазмолитици. Те са в състояние да потиснат производството на простагландини, като по този начин намаляват контрактилитета на матката.

За лечение на дисменорея широко се използват орални контрацептиви - хормонални лекарства с ниска доза, които предотвратяват образуването на излишък от простагландини. Използват се и билкови препарати на основата на фитоестрогени, които спомагат за подобряване на хормоналните нива, както и хомеопатични лекарства с нехормонално действие (меналгин). Постепенно натрупвайки се в организма, те помагат за регулиране на менструалния цикъл, намаляват болката и подобряват състоянието на нервната система.

Предписват се комплексни препарати, съдържащи витамини, калций, желязо, магнезий, както и растителни екстракти (например фактор време). Препоръчително е да започнете да приемате лекарства предварително, преди началото на менструацията. След това, докато настъпят, необходимата доза е натрупана в тялото и лекарството действа по-ефективно.

Физиотерапевтичните методи - UHF и електрофореза - помагат за намаляване на болката по време на менструация. В този случай процедурата се извършва предварително. Преди началото на менструацията в стомаха се прилагат специални разтвори (новокаин, натриев бромид) и се извършва излагане на ултразвук или електрически импулси. Настъпва затопляне и облекчаване на болката.

Профилактика на дисменорея

За да направите менструацията по-малко болезнена, препоръчително е да спрете да пиете алкохол по време на менструация, да избягвате стреса, да избягвате настинки, да се движите повече и да правите йога. В тези дни е необходимо да се ограничи консумацията на захар и храни, които причиняват подуване на корема. Полезно е да ядете шоколад, който стимулира производството на ендорфини, както и храни, съдържащи калций и магнезий.

Видео: Йога класове по време на менструация

1. Има противопоказания. Трябва да прочетете инструкциите или да се консултирате със специалист.

Текст:Карина Сембе

МЕНСТРУАЦИЯТА Е ЕСТЕСТВЕН ПРОЦЕС, което не е лесно за много от нас. Липсата на информация и възможност ни кара да възприемаме промените в настроението, болките в тялото, промените в апетита и други свързани симптоми като нещо грешно или срамно. Често поради това пренебрегваме нуждите на тялото си и решаваме да издържим всеки месец, вместо да се опитваме да облекчим съдбата си. Запомнете: повечето жени се сблъскват с подобни проблеми и те могат да бъдат решени. Ето някои доказани начини да направите живота си по време на цикъл по-лесен и по-приятен.

Изберете оптималния хигиенен продукт

Причината за дискомфорт по време на менструация често е неправилният избор на хигиенни продукти. Много от нас просто са свикнали с продуктите, с които се запознахме като тийнейджъри, но оттогава развитието е напреднало. Сега има много за избор: от тампони от органичен памук, които намаляват риска от развитие на синдром на токсичен шок, до различни, които се поставят във влагалището за събиране на секрети. Последните издържат дълго време, предимно са екологични и освен това не е нужно да се притеснявате да ги сменяте цял ден - други могат да се носят до дванадесет часа, но определено трябва да се съсредоточите върху препоръките на производителите и количеството на изхвърлянето.

Носете със себе си мокри интимни кърпички, за да решавате хигиенни проблеми навсякъде и по всяко време. Ако тече често, носете резервен комплект бельо със себе си. Но, най-важното, не забравяйте, че менструалната кръв е толкова естествена, колкото или. Не се срамувайте от изписването си, необходимостта да използвате хигиенни продукти или факта, че изглеждате или се чувствате различно през това време.

Потърсете помощ от Вашия лекар

В някои случаи тежкият ПМС и болезнените или тежки периоди могат да бъдат признак на медицински състояния. Не пренебрегвайте медицинския преглед: ако има проблем, той едва ли ще изчезне сам и може да доведе до по-сериозни последици от болката в долната част на корема. Освен това гинекологът ще предложи начини за намаляване на болезнеността на цикъла и, ако е необходимо, намаляване на продължителността му до нормалното.

Много жени се възползват от противозачатъчните хапчета. Те съдържат прогестерон и естроген, два стероидни хормона, които регулират менструалния цикъл и определят естеството на вашите периоди. В говорихме за комбинирани орални контрацептиви, предназначени да намалят броя на менструациите от дванадесет или повече на три или четири годишно и впоследствие да ги премахнат напълно. Във всеки случай всеки организъм има свои собствени характеристики и нужди и курсовете на ОК от различни видове трябва да се предписват с особено внимание - като се вземат предвид всички възможни противопоказания и странични ефекти. Ако е необходимо, помолете Вашия лекар да избере оптималното болкоуспокояващо - самопредписването също не се препоръчва.

Обърнете внимание на тялото си

Угодете си и се отпуснете колкото е възможно повече. Вземете топла вана със сол - просто не позволявайте водата да е твърде гореща, в противен случай кръвоносните съдове ще се разширят и кървенето може да се увеличи. Спомнете си насладите на дневния сън и... Не забравяйте да се грижите за кожата си. Поради променящите се хормонални нива, нейните нужди може да се променят, така че определете какви специални лечения могат да бъдат въведени през този период. По време на менструация някои хора изпитват повишено производство на себум и обриви: леките почистващи или балансиращи серуми могат да помогнат. При други кожата се дехидратира и лющи и се нуждае от интензивна хидратация.

Физическата активност може да ви помогне да се отпуснете и да намалите болката. Гинеколозите смятат, че хоризонталното положение намалява тонуса на матката, увеличавайки болката. Така че по време на болезнени периоди легналото не е единственият вариант. Също така не препоръчваме да бягате на CrossFit или да клякате с щанга през първия ден, но ако се чувствате силни, направете бърза разходка: кръвоснабдяването на тазовите органи ще се подобри и спазмите ще намалеят. Леко на пода или спокойно ще помогне за отпускане на мускулите на гърба, корема и бедрата. Ако менструацията протича без отклонения, сексът с проникване и мастурбация също - за мнозина това дори помага за облекчаване на болката.

Погрижете се за емоционалния комфорт

Лесно е да се каже, по-трудно е да се направи. Вече ви казахме, че по отношение на емоциите ПМС и менструацията са... Не само че всичко боли, но и усещанията и реакциите се влошават и не винаги е възможно да се контролират. Съвременните учени разглеждат предменструалния синдром като нарушение на централната нервна система, което се влияе от външни фактори, вродена или придобита лабилност на нервната и ендокринната система и хормонални промени в рамките на цикъла. Тази нестабилност може да продължи по време на вашия цикъл, така че е важно да започнете, като приемете този факт и не се обвинявате.

Хората рядко си вземат отпуск от работа директно поради болезнена менструация. Но ако знаете, че обикновено ви е трудно с тях, намерете начин да обясните на ръководството необходимостта от работа от вкъщи. За тези, които все още са принудени да търпят болка и счупено състояние на краката си, ви съветваме да отложите опитите да разрешите всички въпроси наведнъж за няколко дни и да си дадете поне емоционална почивка. Ако е възможно, оставете настрана въпроси, които гарантирано ще увеличат безпокойството и ако неразрешените проблеми ви карат да се тревожите, първо се заемете с тях. Не затваряйте твърде много чувствата си, за да избегнете увеличаване на стреса, но не забравяйте, че е важно да не нарушавате границите на другите хора.

Яжте внимателно и с удоволствие

Независимо от всичко, яжте редовно. Ако ви се гади и нямате желание да натъпчете пълна храна в себе си, не се борете: пресни зеленчуци, няколко зърнени хлебчета, кисело мляко или кисели плодове са напълно приемливи като храна. Основното нещо е да не позволявате на тялото да се изтощи. Ако винаги сте гладни по време на цикъла си и лесно можете да погълнете буркан Нутела, приемете желанията си, но контролирайте качеството и количеството на това, което ядете. Вече говорихме за това да намалите количеството захар, което консумирате и да не се ограничавате твърде много.

Във всеки случай не се обвинявайте: шоколадът ще донесе много повече удоволствие и може би по-малко вреда от постоянното самоограничение. Препоръките относно храненето по време на менструация са много различни и често си противоречат. Нека само да отбележим, че учените не препоръчват да се разчита на млечни продукти: сиренето и млякото често са прекалено засищащи, а съдържащият се в тях казеин се свързва с развитието на възпалителни процеси. Други компоненти на млякото обаче също са индивидуални. Най-важното е да не се лишавате от това, което обичате, защото вътрешният комфорт е по-важен от спазването на стандартите за калории.