ওজন কমানোর জন্য সোডা দিয়ে কীভাবে জল পান করবেন। ওজন কমানোর জন্য বেকিং সোডা এবং সামুদ্রিক লবণ দিয়ে গোসল করুন

সস্তা এবং সাশ্রয়ী মূল্যের ওজন কমানোর পণ্যগুলি খুব জনপ্রিয়। তাদের মধ্যে একটি হল সোডিয়াম বাইকার্বোনেট, যা সোডা নামে বেশি পরিচিত। এই পদার্থটি সরাসরি অলৌকিক বৈশিষ্ট্যের সাথে ক্রেডিট করা হয়। এটা বিশ্বাস করা হয় যে বেকিং সোডা ওজন কমানোর জন্য খুব দরকারী, কারণ এটি চর্বি পোড়াতে পারে। তবে এই পদ্ধতির প্রতি ডাক্তারদের একটি অস্পষ্ট মনোভাব রয়েছে: তারা লোকেদেরকে এটিকে প্রচুর পরিমাণে মৌখিকভাবে গ্রহণ করার বিরুদ্ধে সতর্ক করে। সর্বোপরি, এই পদার্থটি শরীরের অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য পরিবর্তন করে, যা অপ্রীতিকর স্বাস্থ্যের পরিণতি হতে পারে।

অতএব, চা সোডা দিয়ে ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, আপনাকে এই পদার্থ সম্পর্কে সবকিছু শিখতে হবে। এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং সমস্ত নির্দেশাবলী সঠিকভাবে অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যারা ওজন কমানোর এই পদ্ধতিতে আগ্রহী তাদের এই নিবন্ধটি পড়া উচিত। ওজন কমানোর জন্য কীভাবে সোডা সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয়, কী পরিমাণে এটি পান করতে হবে এবং স্নানের জন্য কীভাবে ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে সম্পূর্ণ সত্য এতে রয়েছে।

লোক ঔষধে, বেকিং সোডা অনেক রোগের জন্য একটি প্যানেসিয়া হিসাবে বিবেচিত হয়। তিনি ত্বক পরিষ্কার করার ক্ষমতা, বুকজ্বালা এবং অন্যান্য অনেক রোগের চিকিত্সার জন্য কৃতিত্বের সাথে কৃতিত্ব পান। ইতিমধ্যে 19 শতকে, সোডিয়াম বাইকার্বোনেট মিষ্টান্ন শিল্প এবং ওষুধে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছিল। এটি পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে। চিকিৎসকদের মতে, অল্প পরিমাণে সোডা পানের স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।

এটির নিম্নলিখিত নিরাময় প্রভাব রয়েছে:

• শরীরের অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য স্বাভাবিক করে;
• পেটে ব্যথা কমাতে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে;
• শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত করে;
• ভাইরাল এবং সর্দি মোকাবেলা করতে সাহায্য করে;
• শরীরকে বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করে এবং নেশার সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে;
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

কেন বেকিং সোডা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে?

এই পদার্থটি ওজন কমাতে সাহায্য করে এমন বিশ্বাসের ভিত্তি কী? এটা বিশ্বাস করা হয় যে সোডিয়াম বাইকার্বোনেট লিপিডের শোষণ এবং চর্বিতে তাদের জমাকে ধীর করে দেয়। এছাড়াও, সোডা বছরের পর বছর ধরে জমে থাকা চর্বিকেও ভেঙে দিতে পারে। ওজন কমানোর এই পদ্ধতির সমর্থকরা বিশ্বাস করেন যে সোডা জল খাবারের ক্যালোরির পরিমাণ হ্রাস করে এবং ক্ষুধা হ্রাস করে, যার ফলে একজন ব্যক্তিকে কম খেতে সাহায্য করে।

এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে শুধুমাত্র কম-ক্যালোরি, সুষম খাদ্য এবং সঠিক দৈনিক রুটিনে স্যুইচ করলেই সোডিয়াম বাইকার্বোনেট ওজন কমাতে সাহায্য করবে।

আসলে, ডাক্তারদের মতে, জলে দ্রবীভূত সোডা কেবল পেটের অম্লতা কমায়। ফলস্বরূপ, খাদ্য হজম ধীর হয়ে যায় এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণতার অনুভূতি তৈরি হয়। এই পানীয়টি সত্যিই অতিরিক্ত চর্বির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে, তবে সঠিকভাবে খাওয়া হলে।

ওজন কমানোর জন্য বেকিং সোডা কীভাবে কাজ করে:

• এটি চর্বি শোষণকে ধীর করে দেয়।
• শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়া স্থাপনে সাহায্য করে।
• শরীর থেকে বর্জ্য এবং টক্সিন অপসারণ করে, এবং মল আমানতের অন্ত্র পরিষ্কার করে।
• ক্ষুধা কমায়।
• এটি একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে, শরীর থেকে অতিরিক্ত জল অপসারণ।
• বি ভিটামিনের ভাল শোষণ প্রচার করে।

ওজন কমানোর জন্য কীভাবে সঠিকভাবে বেকিং সোডা পান করবেন

যারা এইভাবে ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নেন, তাদের জন্য ওজন কমানোর জন্য মৌখিকভাবে বেকিং সোডা কীভাবে গ্রহণ করবেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। কোন অবস্থাতেই আপনার নির্দেশিত ডোজ অতিক্রম করা বা দীর্ঘ সময়ের জন্য এটি পান করা উচিত নয়। ফলস্বরূপ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতায় গুরুতর ব্যাঘাত ঘটতে পারে। আজকাল আপনি বিভিন্ন উত্সে এই পদার্থটি গ্রহণের জন্য অনেক রেসিপি খুঁজে পেতে পারেন তবে প্রায়শই সেগুলির ডোজটি খুব বেশি এবং সবার জন্য উপযুক্ত নয়।

কিভাবে ওজন কমানোর জন্য সোডা পান করবেন? এটি নেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল প্রতি গ্লাস উষ্ণ সেদ্ধ জলে আধা চা চামচ সোডা নিন এবং ভালভাবে মেশান। এটি ফুটন্ত জল বা খুব গরম জল দিয়ে পূরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। খাবারের আধা ঘণ্টা আগে খালি পেটে এই পানীয়টি পান করা উচিত। সাধারণত তারা লাঞ্চের আগে এবং ডিনারের আগে ওজন কমানোর জন্য সোডা দ্রবণ পান করে। তবে কিছু উত্স এটি সকালে বা এমনকি দিনে তিনবার নেওয়ার পরামর্শ দেয়। প্রতিটি ব্যক্তি স্বতন্ত্র, তাই আপনাকে আপনার নিজের অনুভূতিতে ফোকাস করতে হবে। আপনাকে কেবল মনে রাখতে হবে যে বাগানের সমাধান খাওয়া থেকে কমপক্ষে আধা ঘন্টা কেটে যাওয়া উচিত।

গুরুত্বপূর্ণ ! মাত্রা ছাড়িয়ে যাওয়া শুধু অস্বাস্থ্যকরই নয়, বিপজ্জনকও হতে পারে। প্রচুর পরিমাণে সোডা অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য এবং আলসারের বিকাশে গুরুতর ভারসাম্যহীনতার কারণ হতে পারে।

তবে যে কোনও ক্ষেত্রে, এই জাতীয় সমাধান গ্রহণের এক সপ্তাহ পরে, আপনাকে 1-2 সপ্তাহের জন্য বিরতি নিতে হবে, তারপরে ওজন হ্রাসের কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে। যদি পানীয়টি পান করা খুব অপ্রীতিকর হয় তবে আপনি এতে এক চামচ মধু যোগ করতে পারেন, তাই এটি আরও স্বাস্থ্যকর হয়ে উঠবে। কখনও কখনও লেবুর রসের সাথে সোডা দ্রবণ মিশ্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে এই জাতীয় পানীয়ের নিরপেক্ষ বৈশিষ্ট্য রয়েছে, কারণ সোডা স্লেক হয়ে যায় এবং ওজনকে প্রভাবিত করে না, তবে কেবল ক্ষুধা হ্রাস করে।

ওজন কমানোর জন্য সোডা পানীয় contraindications

আপনি যদি প্রায়শই প্রচুর পরিমাণে সোডা ব্যবহার করেন তবে আপনাকে এর অপ্রীতিকর পরিণতির জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে:

• অম্বল;
• bloating;
• belching;
• ধীর হজম;
• পেট ব্যথা.

অতএব, ওজন কমানোর জন্য এই জাতীয় পানীয় ব্যবহার করার আগে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, মৌখিকভাবে সোডিয়াম বাইকার্বোনেট গ্রহণ নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে contraindicated:

• গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানোর সময়;
• পেটের আলসারের জন্য;
• আপনার যদি এলার্জি থাকে;
• কম অ্যাসিডিটি সহ গ্যাস্ট্রাইটিসের জন্য।

ওজন কমানোর জন্য সোডা স্নান

ওজন কমানোর জন্য সোডা ব্যবহার করার একটি নিরাপদ উপায় হল এটি স্নানে ব্যবহার করা। এই সস্তা এবং সাশ্রয়ী ওজন কমানোর পদ্ধতি বেশ কার্যকর। যখন একজন ব্যক্তি নিয়মিত সোডা স্নান করেন, তখন এটি শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে:

• রক্ত সঞ্চালন এবং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের কার্যকারিতা সক্রিয় করে;
• ত্বকের মধ্য দিয়ে প্রবেশ করে, সোডিয়াম বাইকার্বোনেট বর্জ্য এবং টক্সিন অপসারণের পাশাপাশি চর্বি ভাঙতে সহায়তা করে;
• বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে;
• শিথিল করে, স্নায়বিক উত্তেজনা এবং চাপ থেকে মুক্তি দেয়।

ওজন কমানোর জন্য সোডা বাথ ব্যবহার করার অদ্ভুততা হল তাদের ধীর ক্রিয়া। এইভাবে অনেক ওজন হ্রাস করা অসম্ভব, তবে চিকিত্সার সময় কয়েক কিলোগ্রাম হারাতে হবে।

কীভাবে সঠিকভাবে এই পদ্ধতিটি গ্রহণ করবেন:

• গরম পানি দিয়ে গোসল করুন। সর্বোত্তম তাপমাত্রা হবে 37-39 ডিগ্রি।
• আধা কেজি সামুদ্রিক লবণ এবং আধা প্যাক সোডা দ্রবীভূত করুন।
• যদি ইচ্ছা হয়, আপনি অপরিহার্য তেল যোগ করতে পারেন। তাদের মধ্যে কিছু ওজন কমাতেও প্রচার করে: কমলা, আঙ্গুর, লেবু, পুদিনা এবং অন্যান্য।
• আপনাকে 20-25 মিনিটের বেশি স্নানে বসতে হবে। তাছাড়া শরীরের উপরের অংশ পানিতে ডুবিয়ে রাখা অবাঞ্ছিত।
• সন্ধ্যায় এই জাতীয় স্নান করা ভাল, কারণ এর পরে আপনাকে উষ্ণভাবে নিজেকে মুড়ে ফেলতে হবে। যেহেতু পদ্ধতির পরে ধুয়ে ফেলার দরকার নেই, তাই শরীরের পরিষ্কারের প্রক্রিয়াগুলি রাতে চলতে থাকে।
• এই ধরনের স্নান সপ্তাহে একবার বা প্রতি অন্য দিনে নেওয়া হয়। একটি ওজন কমানোর কোর্সে 10টি পদ্ধতি থাকে।

অনেকেই এই স্নানের প্রভাব পছন্দ করেন। 2-3 কিলোগ্রাম অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পাওয়ার পাশাপাশি, এর পরে ত্বকের অবস্থার উন্নতি হয়: এটি মসৃণ এবং মখমল হয়ে যায় এবং সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস পায়। কিন্তু সবাই সোডা বাথ নিতে পারে না। তাদের শক্তিশালী উষ্ণায়ন এবং পরিষ্কার করার প্রভাবের কারণে, তারা গর্ভাবস্থা, উচ্চ রক্তচাপ, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং শরীরের খোলা ক্ষতগুলিতে contraindicated হয়।

ফলাফল

ওজন কমানোর এই পদ্ধতি সম্পর্কে ডাক্তার এবং কসমেটোলজিস্টদের মতামত স্পষ্ট: তারা বিশ্বাস করে যে মৌখিকভাবে সোডা গ্রহণ করা ক্ষতিকারক। কিন্তু স্নান প্রায়ই অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে সুপারিশ করা হয়। যে মহিলারা দীর্ঘকাল ধরে বিভিন্ন ডায়েট ব্যবহার করে ওজন হ্রাস করছেন তাদের কাছ থেকে পর্যালোচনাগুলি এই পদ্ধতির কার্যকারিতা নোট করে। এমনও উদাহরণ আছে যেখানে নারীরা ৫ কেজির বেশি ওজন কমিয়েছে। কিন্তু একই সময়ে, তারা একই সাথে অভ্যন্তরীণভাবে সোডা গ্রহণ করেছিল এবং স্নানের জন্য ব্যবহার করেছিল।

ওজন কমানোর জন্য সোডিয়াম বাইকার্বোনেট ব্যবহার করবেন কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়া ব্যক্তির উপর নির্ভর করে। এটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে এই পদ্ধতিটি প্রতিটি ব্যক্তিকে আলাদাভাবে প্রভাবিত করবে। এবং আপনার এটি একটি প্যানেসিয়া হিসাবে নির্ভর করা উচিত নয়। সোডা ব্যবহার করার প্রভাব শুধুমাত্র একটি সমন্বিত পদ্ধতির সাথে প্রদর্শিত হতে পারে: যদি আপনি একই সাথে একটি সুষম খাদ্যে স্যুইচ করেন এবং আরও সরানো শুরু করেন।

অতিরিক্ত ওজন একটি মোটামুটি সাধারণ সমস্যা, যার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। সাশ্রয়ী মূল্যের এবং কার্যকর পণ্যগুলির মধ্যে একটি হল বেকিং সোডা, যা চর্বি শোষণে বাধা দেয়।

ওজন কমানোর জন্য বেকিং সোডা

বেকিং সোডার বৈশিষ্ট্য

বেকিং সোডা সাধারণত সোডা হ্রদ থেকে নিষ্কাশিত একটি সাদা পাউডার বলা হয়। এটি বিভিন্ন খাবার তৈরির জন্য রান্নায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। বেকিং এ, বেকিং সোডা একটি প্রাকৃতিক খামির এজেন্ট হিসাবে কাজ করে, তাই খামির যোগ করার প্রয়োজন হয় না। কার্বন ডাই অক্সাইডের মুক্তি কার্বনেটেড পানীয় উৎপাদন করতে দেয়। মাংস রান্নার জন্যও সোডা ব্যবহার করা হয়, কারণ এটি রান্নার প্রক্রিয়াকে গতি দেয় এবং খাবারের স্বাদ উন্নত করে।

সাদা পাউডার এর জন্য ব্যবহৃত হয়:

• পেটের রোগ
• সোডিয়ামের অভাব
• অ্যারিথমিয়াস
• উপরের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের রোগ
• পায়ের ছত্রাক সংক্রমণ
• কনুই এবং পায়ের রুক্ষ ত্বক
• কনজেক্টিভাইটিস
• অম্বল
• গ্যাস গঠন
• ত্বকের সংক্রমণ
• পোকামাকড়ের কামড়ের পরে চুলকানি
• ফোড়া
• ব্রণ
• গুম্বল
• খুশকি
• থ্রাশ
• অন্ত্রের ব্যাধি এবং অন্যান্য

বাড়িতে বেকিং সোডা দিয়ে দাঁত সাদা করা আসল। ব্রাশ করার আগে, ব্রাশে অল্প পরিমাণ পাউডার লাগান এবং আস্তে আস্তে আপনার দাঁত ম্যাসাজ করুন এবং তারপরে টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করুন। এক সপ্তাহের মধ্যে, এনামেলের রঙ উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হবে। এটা মনে রাখা উচিত যে সোডা ঘন ঘন ব্যবহার এনামেলের ঘর্ষণ এবং দাঁতের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে।

পরিষ্কার বগলে বেকিং সোডা ঘষে ঘাম কমায় এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘামের অপ্রীতিকর গন্ধ দূর করে।

অ-বিষাক্ত পাউডার বিভিন্ন দাগের বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি দুর্দান্ত উপায়, তাই এটি থালা-বাসন, সিঙ্ক, টাইলস, কাচ এবং অন্যান্য পৃষ্ঠতল ধোয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়। নোংরা কাপড় ধোয়ার জন্য সোডা ভালো। এটি করার জন্য, শুধু লন্ড্রি একটি সোডা দ্রবণে ভিজিয়ে রাখুন এবং তারপর লন্ড্রি সাবান ব্যবহার করে ধুয়ে ফেলুন।

কিভাবে সোডা দিয়ে ওজন কমাতে?

স্নান হিসাবে বেকিং সোডা সবচেয়ে কার্যকর। এটি করার জন্য, আপনাকে প্রতি 200 লিটার জলে 300 গ্রাম বেকিং সোডা এবং 500 গ্রাম সমুদ্রের লবণ নিতে হবে। জলের তাপমাত্রা 27-29 ডিগ্রী, ধীরে ধীরে 36-37 ডিগ্রীতে বৃদ্ধি পায়, যেহেতু জলের তাপমাত্রা বৃদ্ধির ফলে পরিষ্কার এবং ওজন হ্রাস প্রক্রিয়ার ত্বরান্বিত হয়। একটি ধ্রুবক তাপমাত্রা বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ, তাই এটি ঠান্ডা হওয়ার সাথে সাথে গরম জল যোগ করুন। পদ্ধতির সময়কাল 20-30 মিনিট। কোর্সের সময়কাল - প্রতি অন্য দিনে 10টি পদ্ধতি। প্রথম ডোজ পরে, একজন ব্যক্তি অতিরিক্ত ওজন 2 কেজি পর্যন্ত হারাতে সক্ষম হয়।

কিভাবে ওজন হ্রাস ঘটবে? প্রভাবটি হল যে উষ্ণ জল শরীরকে শিথিল করতে দেয় এবং বেকিং সোডা চর্বি কোষগুলির কার্যকারিতাকে উদ্দীপিত করে এবং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে পরিষ্কার করে।

সোডা স্নানের পরে, ত্বক মসৃণ হয়ে যায়, সেলুলাইট গঠন, ছোট প্রসারিত চিহ্ন, ত্বকে ফুসকুড়ি এবং বয়সের দাগ দূর হয়

সোডা ব্যবহার করে বাড়িতে ওজন কমানোর দ্বিতীয় পদ্ধতি হল সোডা দ্রবণ পান করা। এক গ্লাস উষ্ণ জলে 0.5 চামচ পাতলা করুন। সোডা এবং খাবারের আধা ঘন্টা আগে খালি পেটে ফলের পানীয় পান করুন। আপনার এই ডায়েটটি 1/5 চামচ দিয়ে শুরু করা উচিত। দিনে 2 বার, শরীরকে অবশ্যই এটিতে অভ্যস্ত করতে হবে। অন্যথায়, খাদ্যনালী এবং পাচক অঙ্গের শ্লেষ্মা ঝিল্লির জ্বালা হয়। তারপরে, যদি কোনও নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া না থাকে তবে আপনি ডোজটি ½ চা চামচ বাড়িয়ে দিতে পারেন। দিনে তিনবার. ইচ্ছা হলে প্রচুর গরম পানি দিয়ে শুকনো সোডা খেতে পারেন।

খাবারের পরে সোডা গ্রহণ করলে প্রায়ই বিপরীত প্রভাব পড়ে

কিছু রোগের জন্য, ওজন কমানোর পদ্ধতি হিসাবে বেকিং সোডা সুপারিশ করা হয় না। কিছু ক্ষেত্রে এটি কঠোরভাবে contraindicated হয়। জটিলতার বিকাশ রোধ করতে, বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। যেমন আপনার ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ থাকলে আপনার শরীরের ক্ষতি হতে পারে।

নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে ওজন কমানোর এই পদ্ধতিটিও এড়ানো উচিত:

• গর্ভাবস্থায়
• স্তন্যপান করানোর সময়
• খোলা ত্বকের ক্ষতের জন্য
• টিউমারের জন্য
• বেকিং সোডাতে স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতার জন্য

আপনার নিজের উপর সোডা স্নান গ্রহণ করার সময়, মনে রাখবেন যে জলের তাপমাত্রা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা উচিত। প্রথম কয়েকটি পদ্ধতির জন্য খুব বেশি ঘামের প্রয়োজন নেই, কারণ এটি জল-লবণের ভারসাম্যে তীব্র পরিবর্তন ঘটাতে পারে। এছাড়াও, স্নান ছাড়ার পরে, আপনার নিজেকে ঠান্ডা জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া উচিত নয়। আপনি অবিলম্বে একটি উষ্ণ তোয়ালে নিজেকে মুড়ে কম্বলের নীচে শুয়ে থাকা উচিত।

অতএব, আপনার বিছানার আগে স্নান করা উচিত, যা আপনাকে ক্লান্তি, স্নায়বিক উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে এবং ওজন হ্রাসে ভাল ফলাফল পেতে দেয়।

দক্ষতা বাড়ানোর জন্য, আপনি জলে অল্প পরিমাণে প্রয়োজনীয় তেল যোগ করতে পারেন, প্রক্রিয়াটিকে কেবল দরকারী নয়, আনন্দদায়কও করে তোলে। অপরিহার্য তেলের বৈশিষ্ট্যগুলি আপনাকে চর্বি ভাঙ্গার প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে এবং টক্সিন দূর করতে সহায়তা করে। সামুদ্রিক লবণ যোগ করার সময়, শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।

"ওজন কমাতে আমার কী খাওয়া উচিত?" প্রশ্নের উত্তরের সন্ধানে লোকেরা এমন খাবার খেতে প্রস্তুত যা কখনও কখনও স্বাদ এবং খুব অদ্ভুত দেখায়। উদাহরণস্বরূপ, বেকিং সোডা।

অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য উত্সর্গীকৃত অনলাইন ফোরামগুলিতে, আপনি অলৌকিক সোডা ককটেল (এক গ্লাস জলে এক চা চামচ সোডা - এবং আপনার চোখের সামনে কিলোগ্রাম গলে যায়!) এবং সোডা স্নানের অনেক রেফারেন্স খুঁজে পেতে পারেন, যা অনুমিতভাবে বিপাককে গতি দেয়: পান জলের বাইরে, একটি তোয়ালে দিয়ে নিজেকে শুকিয়ে নিন - এবং দেড় কিলো মাইনাস!

কিন্তু এই সত্যিই তাই?

সোডা উপকারিতা কি?

সোডিয়াম বাইকার্বোনেট (বা বাইকার্বোনেট) - এটি পাউডারের নাম যা "বেকিং সোডা" লেবেলযুক্ত প্যাকেজগুলিতে বিক্রি হয় - পণ্যটি আসলে খুব দরকারী। সোডা বেকিং সোডা করণীয় এবং কি করবেন না:

1. পোকামাকড়ের কামড়ের পরে চুলকানি মোকাবেলায় সহায়তা করে।
2. ক্যারিস হওয়ার ঝুঁকি কমায়।
3. কিডনি রোগের অবস্থা উপশম করতে পারে। শুধু স্ব-ওষুধ করবেন না! এই ক্ষেত্রে কীভাবে সোডা নিতে হবে তা আপনার ডাক্তার আপনাকে বলবেন।
4. অম্বল উপশম করে।
5. সঙ্গে সংগ্রাম.
6. একটি উপাদান হিসাবে নিজেকে ভাল প্রমাণিত করেছে.

লোকেরা প্রাচীনকালে সোডার "জাদুকর" বৈশিষ্ট্যগুলি লক্ষ্য করেছিল। এইভাবে, এমন উল্লেখ রয়েছে যে প্রাচীন মিশরের পুরোহিতরা ক্রমাগত সোডা চিবাত, বিশ্বাস করে যে এই পাউডারটি অন্য বিশ্বের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে সক্ষম হয়েছিল। এবং 13 শতকের কিংবদন্তি বিজ্ঞানী এবং আলকেমিস্ট, আলবার্টাস ম্যাগনাস, সোডাকে তারুণ্যের অমৃতের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসাবে বিবেচনা করেছিলেন।

"জাদু" এর কারণটি সম্পূর্ণরূপে রাসায়নিক। সোডিয়াম বাইকার্বোনেট, যখন পানিতে দ্রবীভূত হয়, তখন একটি ক্ষারীয় পরিবেশ তৈরি করে।

এখানে আমাদের অবশ্যই একটি গুরুত্বপূর্ণ মন্তব্য করতে হবে: সমস্ত খাদ্য পণ্য অম্লতার স্তরে (পিএইচ ফ্যাক্টর) পৃথক এবং এটির উপর নির্ভর করে শরীরের উপর বিভিন্ন প্রভাব রয়েছে। উচ্চ অম্লতা সহ খাবার এবং পানীয় (pH<7) способствуют развитию воспалительных процессов. Напротив, щелочные продукты (pH>7) অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করুন এবং এইভাবে প্রদাহের কেন্দ্রবিন্দুকে "নির্বাপিত" করুন, সামগ্রিকভাবে শরীরের অবস্থার উন্নতি করুন।

অতএব, তত্ত্বগতভাবে, সমস্ত ধরণের কার্বনেটেড পানীয় সহ সোডা এবং জল থেকে তৈরি "ককটেল" স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে। যদি আমরা সোডার অন্যান্য উপাদান বর্জন করি, যার কারণে এটি এখনও দরকারী থেকে বেশি ক্ষতিকারক।

সোডা দিয়ে কি ওজন কমানো সম্ভব?

কিন্তু এটি একটি অস্পষ্ট প্রশ্ন। সাধারণভাবে, ওজন কমানোর জন্য সোডিয়াম বাইকার্বোনেট ব্যবহার করার ধারণাটি রসায়নবিদরা সোডা শরীরে প্রবেশ করার সময় ঘটে এমন প্রক্রিয়াগুলি বের করার পরে উদ্ভূত হয়েছিল। এটি সোডিয়াম এবং কার্বন ডাই অক্সাইডে ভেঙ্গে যায়। এবং কার্বন ডাই অক্সাইড, ঘুরে, ত্বরান্বিত করতে পারে ট্রাইগ্লিসারাইড লাইপোলাইসিস এবং প্রতিক্রিয়া পণ্য এবং কোলেস্টেরলের পর্যায় বিতরণের ভিট্রো অধ্যয়ন: ক্যালসিয়াম এবং বাইকার্বনেটের প্রভাবলিপোলাইসিসের হার - শরীরের চর্বি ভাঙ্গন।

কিন্তু এই তত্ত্ব!

অনুশীলনে, অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে সোডা ককটেল পান করার কার্যত কোন প্রভাব নেই: সোডা দ্বারা উত্পাদিত প্রভাব খুব ছোট।

উপরন্তু, সোডা হিসাবে, ক্ষতিকারক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে।

বিশেষত, সোডা গুরুতরভাবে পেটের অম্লতা হ্রাস করে (সোডার জন্য সোডা সমাধান ব্যবহার এই সম্পত্তির উপর ভিত্তি করে)। আপনি যদি নিয়মিত সোডা ককটেল গ্রহণ করেন তবে এটি গ্যাস্ট্রাইটিস এবং এমনকি আলসারের বিকাশ ঘটাতে পারে।

তাই সোডিয়াম বাইকার্বোনেট সুপারিশ করা হয় সোডিয়াম বাই কার্বনেটকিছু সমস্যাগুলির অস্থায়ী সমাধানের জন্য শুধুমাত্র একটি উপায় হিসাবে ব্যবহার করুন (উদাহরণস্বরূপ, অম্বলের সাথে লড়াই করা) এবং কোনও ক্ষেত্রেই এটিকে ডায়েটের স্থায়ী অংশে পরিণত করা উচিত নয়।

সোডা বাথ (স্ট্যান্ডার্ড রেসিপি: গরম জলে ¹⁄₂ কাপ বেকিং সোডা দ্রবীভূত করুন এবং 15-30 মিনিটের জন্য শুয়ে থাকুন) আরও উপকারী বলা যেতে পারে। ইনস্টল করা হয়েছে বেকিং সোডা স্নানের সুবিধা কী, আপনি কীভাবে এটি গ্রহণ করবেন এবং এটি কি নিরাপদ?যে তারা স্বাস্থ্যের উপর একটি ভাল প্রভাব আছে. নির্দিষ্টভাবে:

1. টেনশন এবং ব্যথা উপশম করে।
2. রক্ত সঞ্চালন ত্বরান্বিত করে, যা শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
3. চুলকানি এবং একজিমা কমাতে সাহায্য করুন, সোরিয়াসিসের প্রকাশ কমাতে।
4. তারা যোনির pH ফ্যাক্টর স্বাভাবিক করার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

এবং হ্যাঁ, এই জাতীয় স্নান করার পরে, আপনি আবিষ্কার করতে পেরে আনন্দিত হতে পারেন যে স্কেলটি স্বাভাবিকের চেয়ে দেড় কিলোগ্রাম কম দেখায়। কিন্তু প্রতারিত হবেন না। ওজন হ্রাস শুধুমাত্র এই কারণে ঘটে: একটি সোডা স্নান আপনার শরীরকে প্রচুর ঘাম দেয়। যত তাড়াতাড়ি তরল ঘাটতি পুনরুদ্ধার করা হয়, ওজন তার জায়গায় ফিরে আসবে।

কিভাবে সঠিকভাবে বেকিং সোডা ব্যবহার করবেন

সংক্ষেপে বলা যায়: দুর্ভাগ্যবশত, সোডা ককটেল বা স্নান কোনটিই আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে না। তবে এটি সোডিয়াম বাইকার্বোনেটের অন্যান্য উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলিকে অস্বীকার করে না। আপনি যদি স্বাস্থ্যের উদ্দেশ্যে বেকিং সোডা ব্যবহার করার কথা ভাবছেন - বলুন, অম্বল চিকিত্সা করার জন্য - ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই এটি করা গুরুত্বপূর্ণ।

এটি ইতিমধ্যে উপরে উল্লেখ করা হয়েছে যে কম পেটের অম্লতার ক্ষেত্রে সোডা স্পষ্টভাবে ক্ষতিকারক (যা আপনি এমনকি সচেতনও নাও হতে পারেন)। এছাড়াও, সোডিয়াম বাইকার্বোনেট মৌখিকভাবে বা স্নানের আকারে গ্রহণ করা নিষিদ্ধ যদি আপনি:

1. গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন।
2. আপনি উচ্চ রক্তচাপের আক্রমণে ভুগছেন।
3. তুমি কি অসুস্থ?

আপনার ত্বকে খোলা ক্ষত বা গুরুতর সংক্রমণ থাকলে স্নানও নিষিদ্ধ।

তবে আপনার উপরে তালিকাভুক্ত কোনো contraindication না থাকলেও সোডা পান করার সময় আপনার সতর্ক হওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, ওষুধ খাওয়ার দুই ঘণ্টার মধ্যে সোডিয়াম বাইকার্বোনেট নেওয়া উচিত নয়: এটি পাকস্থলীর অ্যাসিড হ্রাস করে, যা ওষুধের শোষণের হারকে কমিয়ে দিতে পারে, শেষ পর্যন্ত তাদের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে।

পর্যাপ্ত সংখ্যক contraindications এবং স্বাস্থ্যের উপর সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাব বিবেচনা করে, এটি আবারও জোর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ: শুধুমাত্র একজন থেরাপিস্ট বা বিশেষ বিশেষজ্ঞের (উদাহরণস্বরূপ, একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট) সাথে পরামর্শ করার পরে সোডিয়াম বাইকার্বোনেট ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

শুভ দিন. একটি খালি পেটে সোডা - ফ্যাশন বা কার্যকর চিকিত্সা। বিশেষজ্ঞদের মতামতের সাথে পরিচিত হন।

সোডা দরকারী বৈশিষ্ট্য

অম্বল দূর করতে অনেক দিন ধরেই বেকিং সোডা ব্যবহার হয়ে আসছে। দেখা যাচ্ছে যে এই পণ্যটি খাওয়া শুধুমাত্র অম্বলের জন্য দরকারী নয়। বিভিন্ন রোগে শরীরের উপকারে এর ব্যবহার দেখানো হয়েছে:

• মৌখিক গহ্বরে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া;
• অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য ব্যাধি;
• কম অনাক্রম্যতা;
• অনকোলজিকাল গঠন;
• শরীরের slagging;
• স্থূলতা।

এই পণ্যটি কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ভাল। আপনার যদি এমন সমস্যা না থাকে, তবে এর ব্যবহার থেকে আলগা মল প্রদর্শিত হতে পারে তার জন্য প্রস্তুত থাকুন।

অতিরিক্ত ওজনের লোকেরা জেনে খুশি হবেন যে সাদা পদার্থের পরিমিত সেবন ওজন কমানোর জন্য উপকারী। শরীরে কি হয়? জলের সাথে সোডা খাওয়ার ফলে ক্ষুধা কমে যায় এবং চর্বি জমা ভেঙে যায়। উপরন্তু, অন্ত্র থেকে ক্ষতিকারক পদার্থের মৃদু অপসারণ এর পরিষ্কারের দিকে পরিচালিত করে। একটি পরিষ্কার শরীর খাবার ভালোভাবে হজম করে, যা ওজন কমাতেও ভূমিকা রাখে।

ডাক্তারদের মতামত

চিকিত্সকদের মধ্যে, সোডিয়াম বাইকার্বোনেটের উপকারিতা নিয়ে উত্তপ্ত বিতর্ক অব্যাহত রয়েছে। ক্যান্সার বিশেষজ্ঞদের মতামত একটি বিষয়ে একমত - একটি সোডা দ্রবণ ক্যান্সারের চিকিত্সায় সাহায্য করতে পারে এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবেও কাজ করতে পারে। ইতালির ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ Tulio Simoncini দাবি করেছেন যে শিরায় সোডা ইনজেকশন কেমোথেরাপির চেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে।

অধ্যাপক নিউমিভাকিনও সোডিয়াম বাইকার্বোনেট পানের একজন প্রবক্তা।

অনেক চিকিত্সক দাবি করেন যে সোডা দ্রবণ বড় ক্ষতির কারণ হতে পারে যদি contraindicationগুলি বিবেচনায় না নেওয়া হয়। গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টরা এই বিষয়ে বিশেষভাবে উদ্বিগ্ন।

বিরোধীতা:

• গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদান;
• কম পেট অম্লতা;
• গ্যাস্ট্রাইটিস, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল আলসার (অভ্যন্তরীণ রক্তপাত ঘটতে পারে);
• অম্লতা কমাতে ওষুধ গ্রহণ;
• ডায়াবেটিস;
• শরীরের ক্ষার বা ক্ষারকরণ;
• অ্যারিথমিয়া;
• পাউডার উপাদান থেকে অ্যালার্জি;
• শোথের প্রবণতা।
• রেচনতন্ত্র এবং কিডনির সমস্ত রোগ;
• পর্যায় 3 ক্যান্সার;
• উচ্চ রক্তচাপ

একজন ব্যক্তি কিছু রোগ সম্পর্কে সচেতন নাও হতে পারে, তাই সোডিয়াম বাইকার্বোনেট গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

যদি আপনি পরীক্ষা ছাড়াই সকালে সোডা গ্রহণ শুরু করেন তবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে:

• গ্যাস্ট্রিক মিউকোসার জ্বালা, যা গ্যাস্ট্রাইটিস এবং তারপরে আলসার হতে পারে;
• বিপাকীয় রোগ;
• বর্ধিত গ্যাস গঠন;
• শোথের ঘটনা।

অনেক রোগী, টিউমারের উপস্থিতি সম্পর্কে জানার পরে, ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত চিকিত্সা অবহেলা করে সোডা দ্রবণ পান করতে শুরু করে। এটি করা যাবে না যাতে সত্যিকারের গুরুতর রোগের উদ্রেক না হয়।

Neumyvakin অনুযায়ী সোডা প্রয়োগ

অধ্যাপক নিউমিভাকিনার মতে, সোডা সহ জল, রক্তে প্রবেশ করে, এটিকে পাতলা করতে পারে, এটি পুনর্নবীকরণ করতে পারে, শরীর থেকে লবণ জমা, কিডনিতে পাথর এবং রক্তনালীতে কোলেস্টেরল ফলক থেকে মুক্তি দিতে পারে। শেষ পর্যন্ত, এই সমাধানটি শরীরকে সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করতে পারে। সোডা দ্রবণের প্রতিক্রিয়া 15 মিনিটের পরে ঘটে, অর্থাৎ, 15 মিনিটের পরে, রক্তের কোষগুলি সম্পূর্ণরূপে পুনর্নবীকরণ হয় এবং সমস্ত অঙ্গগুলির কার্যকারিতা পরিষ্কার এবং উন্নতি ঘটে।

খালি পেটে এই দ্রবণটি ব্যবহার করা কি উপকারী? প্রথমে, contraindications দেখুন এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে নিজের ক্ষতি না হয়। উদাহরণস্বরূপ, স্টেজ 3 ক্যান্সারের সাথে, এই ধরনের চিকিত্সা অপূরণীয় ক্ষতি করতে পারে।

যদি কোন contraindication না থাকে, তাহলে ছুরির ডগায় ডোজ দিয়ে শুরু করুন, শরীরের প্রতিক্রিয়া দেখুন। 2 দিন পরে, ডোজ বাড়ানো যেতে পারে। তাজা সোডা নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। এটা কিভাবে নির্বাচন করবেন? জল এবং ভিনেগার দিয়ে এটি নিভানোর চেষ্টা করুন; যদি এটি প্রবলভাবে হিস করে, তবে পাউডারটি খুব তাজা; যদি না হয়, একটি ভিন্ন প্রকাশের তারিখ সহ একটি প্যাক সন্ধান করুন।

কীভাবে খালি পেটে সোডা পান করবেন

প্রধান নিয়ম হল সোডিয়াম কার্বনেট অবশ্যই গরম জলে মিশ্রিত করা উচিত, তবে আপনি এই দ্রবণটি গরম পান করতে পারবেন না, যাতে স্বরযন্ত্রে পোড়া না হয়।

1. পাউডারটি 100 মিলি গরম জলে পাতলা করুন, এটি সিজল হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, তারপরে 200 মিলি ঠান্ডা জল যোগ করুন (আপনি দুধ ব্যবহার করতে পারেন)। গরম পানিতে ঢেলে দেওয়া সোডা ভালোভাবে শোষিত হয়।
2. দ্বিতীয় প্রধান নিয়ম হল খালি পেটে পান করা এবং 40 মিনিটের পরে খাবার খাওয়া।
3. তৃতীয় নিয়ম। কোর্সে পান করুন: তিন দিন সময় নিন, তিন দিনের জন্য বিরতি দিন। সোডা নিরাময়ের অনেক অনুগামীরা সারা জীবন পান করার পরামর্শ দেন।
4. "জীবন দানকারী পানীয়" দিনে দুবার পান করা উচিত, ডোজ প্রতি ডোজ 0.5 চা চামচ করে। সোডা কিছু লোক এটি পানিতে পাতলা করে না, তবে এটি পানি বা দুধ দিয়ে পান করে। কোন পার্থক্য নেই।

সোডা ছাড়াও, অধ্যাপক হাইড্রোজেন পারক্সাইড পান করার পরামর্শ দেন। দেখা যাচ্ছে যে H2O2 আমাদের শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য উপাদান। আসল বিষয়টি হ'ল যৌবনে প্রতিটি ব্যক্তির বিশেষভাবে এটির প্রয়োজন হয়। এই কারণেই অধ্যাপক নিউমিভাকিন পারক্সাইড দিয়ে চিকিত্সার পরামর্শ দেন।

আপনি প্রতি ত্রৈমাসিক গ্লাস জলে 2 ফোঁটা দিয়ে এটি ব্যবহার শুরু করুন। তারপরে প্রতিদিন 1 ড্রপ করে বাড়ান, 10 ফোঁটা খাওয়ার পরিমাণ নিয়ে আসে। তারপর প্রতিদিন 10 ফোঁটা নিন। দুই সপ্তাহের জন্য এটি গ্রহণ করার পরে, আপনাকে 10 দিনের জন্য বিরতি নিতে হবে। আপনার সোডা এবং পারক্সাইড একসাথে পান করা উচিত নয়, যাতে পেটে ক্ষতিকারক প্রতিক্রিয়া তৈরি না হয়। কমপক্ষে 35-40 মিনিটের ব্যবধান তৈরি করুন।

আপনি যদি পারক্সাইড চিকিত্সার পর্যালোচনাগুলি অধ্যয়ন করেন, লোকেরা লিখে যে তাদের অন্ত্রের গতিবিধি উন্নত হয়েছে, অনিদ্রা চলে গেছে এবং তারা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেয়েছে।

ওজন কমানোর জন্য ম্যাজিক পানীয়

লেবুর সাথে পানীয় সোডা এই মর্যাদা পেয়েছে। এই লেবু সোডা ককটেল পান করলে আপনার শরীরে কী ঘটে? সোডা অম্লতা হ্রাস করে, যার ফলে চর্বি শোষণকে ধীর করে দেয়, তাই একজন ব্যক্তি দীর্ঘ সময়ের জন্য ক্ষুধার্ত বোধ করেন না। আর লেবু হজমশক্তি বাড়ায়, আপনার খাওয়া খাবার ভালোভাবে শোষণ করতে সাহায্য করে।

গুরুত্বপূর্ণ! পানীয়টি একটি খড় দিয়ে পান করা উচিত যাতে আপনার দাঁতের এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত না হয়।

কীভাবে একটি পানীয় প্রস্তুত করবেন যাতে এটি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে? প্রথমে, গরম, সেদ্ধ জলে সোডা দ্রবীভূত করুন, এটি নিভে যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, তারপরে লেবুর রস যোগ করুন।

• সোডা - ¼ চা চামচ।
• লেবু - ½ চা চামচ।
• জল - 200 মিলি।

সকালে খালি পেটে প্রশাসনের কোর্সটি 14 দিন। আপনি 6 মাস পরে পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। ওজন কমতে পারে 3 কেজি। আপনি যদি আপনার খাদ্য থেকে বান এবং চর্বিযুক্ত খাবার বাদ দেন তবে আপনার ওজন 5 কেজি হতে পারে।

অবশেষে, আমি আপনার মন্তব্যের জন্য অপেক্ষা করছি. আমাদের পাঠকরা মাদক গ্রহণের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া জানতে আগ্রহী হবেন।

নিবন্ধে আমরা ওজন কমানোর জন্য বেকিং সোডা নিয়ে আলোচনা করব। আমরা এই ওজন কমানোর পদ্ধতির সুবিধা এবং ক্ষতি সম্পর্কে কথা বলি, এবং এর কি contraindications আছে। আপনি বিভিন্ন সোডা-ভিত্তিক পণ্যের রেসিপি শিখবেন, তাদের ফিগার উন্নত করতে এই পণ্যটি ব্যবহার করা মহিলাদের পর্যালোচনা এবং ফলাফলগুলি পড়ুন।

স্লিম ফিগারের লড়াইয়ে বেশিরভাগ মহিলাই ওজন কমানোর অসাধারণ পদ্ধতির সন্ধান করছেন। খেলাধুলা এবং ক্লিনজিং ডায়েটের পরিবর্তে, তারা বিভিন্ন অলৌকিক প্রতিকারের সন্ধান করছে, যেমন যেগুলি অল্প সময়ের মধ্যে তাদের কোমরকে অ্যাস্পেন করতে পারে। এবং এই প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি হল ওজন কমানোর জন্য বেকিং সোডা; আমরা নীচে এর সুবিধা এবং ক্ষতি সম্পর্কে কথা বলব।

সোডিয়াম বাইকার্বোনেট (বেকিং সোডা) এর উপকারিতা মানবদেহের জন্য অনস্বীকার্য। এই প্রতিকারের সাহায্যে আপনি অম্বল, দাঁত ব্যথা এবং গলা ব্যথা মোকাবেলা করতে পারেন। বেকিং সোডা পোকামাকড়ের কামড়ের পরে পায়ের ফোলাভাব এবং জ্বালা দূর করতে সাহায্য করে।

সাদা পাউডার ওজন কমাতেও কার্যকর। সোডা অভ্যন্তরীণভাবে খাওয়া যেতে পারে, এটি দিয়ে স্নান করা যায়, মোড়ানো এবং এনিমা করা যায় এবং বিভিন্ন সোডা ডায়েট অনুসরণ করা যেতে পারে।

চলুন দেখে নেওয়া যাক কিভাবে বেকিং সোডা ওজন কমাতে সাহায্য করে। অনুপযুক্ত এবং ভারসাম্যহীন পুষ্টি, একটি আসীন জীবনধারা এবং খারাপ অভ্যাসের উপস্থিতি শরীরের অ্যাসিড-বেস ভারসাম্যে ব্যাঘাত ঘটায়। এই অবস্থা শরীরের অম্লকরণের দিকে পরিচালিত করে, যার ফলে অতিরিক্ত ওজন হয়। ত্বক একটি অস্বাস্থ্যকর রঙ অর্জন করে, স্থিতিস্থাপকতা হারায়, বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং সেলুলাইট উপস্থিত হয়।

বেকিং সোডা ব্যবহার শরীরে অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে। এই ক্ষেত্রে, পণ্যটি শুধুমাত্র অভ্যন্তরীণভাবে ব্যবহার করা যাবে না। মোড়ানো এবং সোডা স্নানের আকারে বাহ্যিক পদ্ধতিগুলিও কার্যকর; তারা লিম্ফ সঞ্চালন এবং রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে, শরীরকে আরও শক্তিশালী এবং দ্রুত পরিষ্কার করে।

শরীরের জন্য সোডার সুবিধাগুলি রক্তের ক্ষারকরণের সাথে যুক্ত। এর জন্য ধন্যবাদ, অ্যাসিডিফিকেশন, যা বিভিন্ন অসুস্থতা এবং অকাল বার্ধক্যের বিকাশকে উস্কে দেয়, অদৃশ্য হয়ে যায়।

কিছু ক্ষেত্রে, বেকিং সোডা শরীরের ক্ষতি করতে পারে, কারণ সোডিয়াম বাইকার্বোনেট ক্ষারীয় বৈশিষ্ট্য সহ একটি শক্তিশালী রাসায়নিক। তাই ওজন কমানোর উদ্দেশ্যে সোডার অত্যধিক ও অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার শরীরের জন্য ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতির কারণ হতে পারে।

কিভাবে সোডা পানীয় ওজন কমানোর প্রক্রিয়া প্রভাবিত করে?

মানবদেহে সোডা পানীয়ের প্রভাব একটি বিতর্কিত বিষয় হওয়া সত্ত্বেও, ডাক্তাররা একই মত পোষণ করেন। সোডা পানিতে দ্রবীভূত হয় না এবং যখন এটি পেটে প্রবেশ করে, তখন এটি হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের সাথে বিক্রিয়া করে, যার ফলস্বরূপ পেটের অম্লতা দ্রুত হ্রাস পায়। এই কারণে, প্রতিকার প্রায়ই অম্বল দমন করতে ব্যবহৃত হয়।

তারপরে সোডিয়াম কার্বনেট নিরপেক্ষ হয়, এটি তার মূল উপাদানগুলিতে ভেঙে যায়। যখন চর্বি পেটে প্রবেশ করে, সোডা তাদের উপর কোন প্রভাব ফেলে না। উপরন্তু, পেটে এগুলিকে নিরপেক্ষ করা অসম্ভব, যেহেতু অন্ত্রে শোষণ ঘটে।

কিভাবে সোডা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে? উত্তরটি সহজ - আপনি যখন প্রতিদিন একটি সোডা পানীয় গ্রহণ করেন, তখন বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত হয়, যার কারণে খাবার দ্রুত হজম হয় এবং ওজন ধীরে ধীরে হ্রাস পায়।

পেট পাতলা করার জন্য সোডা

পেটের চর্বি কমানোর জন্য সোডা কীভাবে পান করবেন এবং এটি কি বাস্তব? এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে প্রতিদিন খালি পেটে সোডা পান করলে অতিরিক্ত ওজন দূর হয়। এই বিবৃতি মাত্র অর্ধেক সত্য. সর্বোপরি, চর্বি জমা পোড়ানোর কারণে ওজন হ্রাস ঘটবে না, তবে শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণের ফলস্বরূপ। আপনি যদি এতে খুশি হন তবে নীচের রেসিপিটি ব্যবহার করুন।

উপকরণ:

• বেকিং সোডা - ⅙ চা চামচ;
• খনিজ জল - 220 মিলি।

কিভাবে রান্না করে:মিনারেল ওয়াটারে সোডা দ্রবীভূত করুন।

কিভাবে ব্যবহার করে:খাবারের আগে দিনে তিনবার প্রস্তুত পানীয় পান করুন।

ফলাফল: ওজন হ্রাস শুধুমাত্র ঘটবে যদি আপনি শারীরিক ব্যায়ামের সাথে পানীয় একত্রিত করেন, উদাহরণস্বরূপ।

মৌখিকভাবে বেকিং সোডা গ্রহণের জন্য রেসিপি

আপনি যদি ওজন কমানোর জন্য অভ্যন্তরীণভাবে সোডা কীভাবে ব্যবহার করবেন সেই প্রশ্নে আগ্রহী হন, তবে আপনি নীচে লেখা রেসিপিগুলি ব্যবহার করে এটি করতে পারেন।

খালি পেটে সোডা পান করুন

উপকরণ:

• জল - 220 মিলি;
• সোডা - 5 গ্রাম।

কিভাবে রান্না করে:গরম পানিতে বেকিং সোডা গুলে নিন।

কিভাবে ব্যবহার করে:প্রতিদিন সকালে নাস্তার ৩০ মিনিট আগে খালি পেটে পানীয়টি পান করুন।

লেবু দিয়ে

উপকরণ:

• বিশুদ্ধ জল - 200 মিলি;
• লেবু - 1 টুকরা;
• সোডা - ½ চা চামচ।

কিভাবে রান্না করে:গরম পানিতে বেকিং সোডা গুলে নিন। সাইট্রাসকে অর্ধেক করে কেটে নিন, এক অর্ধেক থেকে রস নিংড়ে নিন, তারপর সোডা ড্রিঙ্কে যোগ করুন।

কিভাবে ব্যবহার করে:খাবারের 30 মিনিট আগে বা ব্যায়ামের পরে ছোট চুমুকের মধ্যে পানীয়টি পান করুন। ভর্তির কোর্স 14 দিন।

লেবু ও আদা দিয়ে

উপকরণ:

• জল - 200 মিলি;
• বেকিং সোডা - ¼ চা চামচ;
• আদা - 1 চিমটি;
• লেবুর রস - 1 চামচ।

কিভাবে রান্না করে:গরম পানিতে অবশিষ্ট উপাদান যোগ করুন এবং নাড়ুন।

কিভাবে ব্যবহার করে:খাবারের পর দিনে তিনবার পানীয় পান করুন।

ফলাফল:বেকিং সোডা, আদা এবং লেবুর উপর ভিত্তি করে একটি পানীয় চর্বি দ্রুত ভাঙ্গন এবং বিপাক উন্নত করে।

দুধের সাথে

উপকরণ:

• দুধ - 200 মিলি;
• সোডা - 1 কফি চামচ।

কিভাবে রান্না করে:এক গ্লাস গরম দুধে সোডা দ্রবীভূত করুন।

কিভাবে ব্যবহার করে:ঘুমানোর আগে একটি গরম পানীয় পান করুন।

ওজন কমানোর জন্য বেকিং সোডা মোড়ানো

আপনি শুধুমাত্র সোডা পানীয় দিয়ে নয়, শরীরের মোড়ক দিয়েও আপনার চিত্রটি সংশোধন করতে পারেন। আপনি পছন্দসই ফলাফল অর্জন না করা পর্যন্ত এটি রাতে এবং নিয়মিতভাবে চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

পদ্ধতিটি চালাতে আপনার 1 লিটার জল এবং 1 টেবিল চামচ লাগবে। সোডা মোড়ানো প্রক্রিয়া নিম্নরূপ:

1. ফলের মিশ্রণে পরিষ্কার গজ ভিজিয়ে রাখুন, তারপর কাপড়টি শরীরের সমস্যাযুক্ত জায়গায় রাখুন।
2. ক্লিং ফিল্ম দিয়ে ফ্যাব্রিক সুরক্ষিত করুন।
3. একটি উষ্ণ কম্বলের নীচে শুয়ে থাকুন এবং 20 মিনিট অপেক্ষা করুন।
4. শরীর থেকে ফিল্ম এবং গজ সরান, তারপর একটি উষ্ণ ঝরনা নিন।

সোডা দিয়ে মোড়ানো ওজন কমানোর প্রক্রিয়া বাড়াতে সাহায্য করে। সপ্তাহে অন্তত 2 বার এটি করুন।

মধু-সোডা মোড়ানো রেসিপি

উপকরণ:

• রোজমেরি ইথার - 10 ফোঁটা;
• বেকিং সোডা - 3 চামচ;
• মধু - 2 চামচ।

কিভাবে রান্না করে:ইথারের সাথে সোডা একত্রিত করুন, তারপরে মধু যোগ করুন।

কিভাবে ব্যবহার করে:ফলস্বরূপ মিশ্রণটি সমস্যাযুক্ত জায়গায় ঘষুন। ক্লিং ফিল্মে শরীর মোড়ানো। আধা ঘন্টা পরে, ঝরনা দিয়ে রচনাটি ধুয়ে ফেলুন।

বেকিং সোডা দিয়ে ডায়েট করুন

আপনি যদি সোডা পান করেন এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার খেতে থাকেন তাহলে দ্রুত ওজন কমানোর আশা করবেন না। আপনি যদি কম-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের সাথে সোডা পানীয় একত্রিত করেন তবেই আপনি ওজন কমাতে পারেন। আমরা সুপারিশ যে আপনি খাদ্য চেষ্টা করুন, এবং. যদি আপনার অতিরিক্ত ওজনের বেশিরভাগই আপনার নিতম্ব এবং নিতম্বের উপর কেন্দ্রীভূত হয়, তাহলে বসে থাকার চেষ্টা করুন।

আপনার মদ্যপানের নিয়ম অনুসরণ করুন, প্রতিদিন গ্যাস ছাড়া কমপক্ষে 1.5 লিটার পরিষ্কার জল পান করুন। আপনি এই সময়ে এই আশ্চর্যজনক একটি চেষ্টা করতে পারেন, সঠিকভাবে অনুসরণ করলে আপনি 2 সপ্তাহে 12 কেজি হারাতে পারেন।

যদি সম্ভব হয়, যতবার সম্ভব ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। শারীরিক শিক্ষা আপনাকে কেবল আপনার স্বপ্নের চিত্র অর্জনে সহায়তা করে না, তবে আপনার মেজাজও উন্নত করে।

সোডা ডায়েট স্বল্পমেয়াদী হওয়া উচিত। এটি দীর্ঘদিন অনুসরণ করলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

সোডা ডায়েটে দিনে দুবার সোডা এবং জল পান করা জড়িত। নিচে এর প্রস্তুতির রেসিপি দেওয়া হল।

উপকরণ:

• জল - 200 মিলি;
• সোডা - ⅕ চা চামচ।

কিভাবে রান্না করে:জল 30 ডিগ্রি গরম করুন, তারপরে সোডা ঢেলে দিন। আপনি ইচ্ছা করলে প্রথমে ভিনেগার দিয়ে নিভিয়ে দিতে পারেন।

কিভাবে ব্যবহার করে:খাবারের আগে দিনে 2-3 বার পানীয় পান করুন।

ফলাফল:ধীরে ধীরে বেকিং সোডার ডোজ বাড়ান যতক্ষণ না এটি আধা চা চামচে পৌঁছায়। যারা ওজন হ্রাস করেছেন তাদের পর্যালোচনা অনুসারে, এই ডায়েট আপনাকে 10 কেজি কমাতে সহায়তা করে।

ওজন কমানোর জন্য বেকিং সোডা এনিমা

টেক-হোম এনিমা ক্লিনজার হিসেবে ব্যবহার করা হয়। তারা টক্সিন এবং বর্জ্য অপসারণ করতে সাহায্য করে এবং ডায়রিয়া এবং শরীরের বিষক্রিয়ার ক্ষেত্রেও কার্যকর।

অন্ত্র থেকে পুরানো প্রক্রিয়াজাত পণ্যগুলি বাদ দেওয়া, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অবস্থা স্বাভাবিক করা এবং ওজন হ্রাস করা প্রয়োজন হলে একটি ক্লিনজিং সোডা এনিমা করা হয়। সোডা এনিমার পুরো চক্রে আপনি 3 কেজি পর্যন্ত হারাতে পারেন।

একটি ক্লিনজিং এনিমা করতে, নীচের পরামর্শটি ব্যবহার করুন।

আপনার প্রয়োজন হবে:

• জল - 1 লি;
• এনিমা - 1 টুকরা;
• বেকিং সোডা - 20 গ্রাম।

এটা কিভাবে করতে হবে:

1. গরম পানিতে বেকিং সোডা গুলে নিন।
2. পরিষ্কার পানীয় জল (2 লিটার) দিয়ে অন্ত্রগুলি প্রাক-পরিষ্কার করুন, তরলের তাপমাত্রা 20 ডিগ্রির মধ্যে হওয়া উচিত।
3. সোডা মিশ্রণের সাথে একটি এনিমা করুন; জলের তাপমাত্রা 40 ডিগ্রির মধ্যে হওয়া উচিত।
4. আধা ঘন্টার জন্য অন্ত্রে সোডা দিয়ে সমাধান রাখার চেষ্টা করুন।

সোডা enemas contraindications আছে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের জন্য, তাদের সতর্কতার সাথে এবং শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের অনুমোদনের পরে ব্যবহার করা উচিত।

লাল মরিচ দিয়ে বেকিং সোডা

রক্তে বিপাকীয় প্রক্রিয়া বৃদ্ধি এবং রক্ত ​​সঞ্চালন ত্বরান্বিত করার জন্য লাল মরিচ একটি কার্যকর প্রতিকার। গোলমরিচ এবং সোডার সংমিশ্রণ উল্লেখযোগ্যভাবে ওজন কমানোর প্রক্রিয়া বাড়ায়।

একটি চর্বি বার্ন ককটেল প্রস্তুত করতে, নিম্নলিখিত রেসিপি ব্যবহার করুন।

উপকরণ:

• কেফির (1%) - 220 মিলি;
• লাল মরিচ - একটি ছুরির ডগায়;
• সোডা - ¼ চা চামচ।

কিভাবে রান্না করে:মরিচের সাথে কেফির মেশান, তারপরে সোডা যোগ করুন।

কিভাবে ব্যবহার করে:পানীয়টি দিনে 2 বার পান করুন। সকালে খাবারের 30 মিনিট আগে এবং শোবার আগে 2 ঘন্টা।

নিউমিভাকিন অনুসারে সোডা থেরাপি

অল্প কিছু মহিলা যারা তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেন এমন একটি ডায়েট অনুসরণ করতে শুরু করবেন যার জন্য তারা বিশেষজ্ঞদের মধ্যে পর্যালোচনা পাবেন না। অধ্যাপক নিউমিভাকিন বেকিং সোডা সম্পর্কে ইতিবাচক কথা বলেন, কারণ এটি মানবদেহে অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য বজায় রাখে। এই ভারসাম্যের ব্যর্থতা বিভিন্ন অসুস্থতার চেহারা উস্কে দেয়।

এটা বাঞ্ছনীয় যে অ্যাসিড এবং ক্ষার সূচক সারা জীবন পরিবর্তিত হয় না। কিন্তু এটা খুব কমই ঘটে। নিউমিভাকিনের মতে, আদর্শটি 7 এর pH মান হিসাবে বিবেচিত হয়। একটি বর্ধিত মান সহ, আমরা কম মান সহ ক্ষারের প্রাধান্য সম্পর্কে কথা বলছি - ক্ষার। ক্ষেত্রে যখন সূচকটি 5 এর নিচে নেমে যায়, এটি গুরুতর প্যাথলজিগুলির বিকাশকে নির্দেশ করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, অনকোলজি এবং এমনকি হার্ট অ্যাটাক।

ডোজ এবং নিয়ম

একটি সর্বোত্তম পিএইচ স্তর বজায় রাখার জন্য, আপনাকে সুপারিশকৃত ডোজ অনুযায়ী দিনে 3 বার সোডা পানীয় পান করতে হবে। এই পানীয়টি প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন হবে 220 মিলি জল (দুধ) এবং ¼ চা চামচ। বেকিং সোডা. খাবারের 20 মিনিট আগে আপনাকে এই প্রতিকারটি পান করতে হবে।

সময়ের সাথে সাথে, আপনাকে সোডার পরিমাণ বাড়াতে হবে। 3 দিনের জন্য, ¼ চা চামচ ব্যবহার করুন। পণ্য, তারপর ধীরে ধীরে ডোজ বাড়ান যতক্ষণ না এর পরিমাণ 1 টেবিল চামচের সমান হয়। চিকিত্সার সময়কাল 14-21 দিন।

অল্পবয়সী এবং মধ্যবয়সী ব্যক্তিদের প্রতিদিন 2 গ্লাস সোডা পান করার অনুমতি দেওয়া হয়; বয়স্ক ব্যক্তিদের সুপারিশকৃত দৈনিক ডোজ মেনে চলতে হবে। এই পানীয়টির দৈনিক ব্যবহার এথেরোস্ক্লেরোসিস, স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের একটি চমৎকার প্রতিরোধ।

ওজন কমানোর জন্য সোডা দিয়ে গোসল করুন

সোডা দিয়ে স্নান অতিরিক্ত ওজন মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। কিন্তু ফলাফল পেতে আপনি 10 যেমন স্নান একটি কোর্স নিতে হবে।

আপনি নিম্নলিখিত হিসাবে প্রতি অন্য দিন স্নান করা উচিত:

1. জল দিয়ে স্নান পূরণ করুন (এটি আপনার সহ্য করার মতো গরম হওয়া উচিত)।
2. এতে 0.2 কেজি সোডা এবং 500 গ্রাম সামুদ্রিক লবণ দ্রবীভূত করুন।
3. পানি গরম না হওয়া পর্যন্ত স্নানে থাকুন।

এই জাতীয় স্নানের ফলাফল একটি পদ্ধতিতে 500 গ্রাম পর্যন্ত ওজন হ্রাস পাবে।

সোডা স্নান করার নিয়ম:

• গোসলের 2-3 ঘন্টা আগে আপনার পান করা বা খাওয়া উচিত নয়।
• 200-250 লিটার আয়তনের একটি বাথটাবে প্রস্তাবিত পরিমাণে সামুদ্রিক লবণ এবং বেকিং সোডা ব্যবহার করা উচিত।
• গোসল করার সময়, ছোট চুমুকের মধ্যে এক মগ মিষ্টি ছাড়া চা পান করা উচিত।
• এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের বেশি স্নান করুন। হঠাৎ অসুস্থ বোধ করলে অবিলম্বে ওযু বন্ধ করুন।
• স্নানের জল বুকের স্তরের নীচে হওয়া উচিত।
• স্নান করার পরে, শরীরে থাকা রচনাটি ধুয়ে ফেলবেন না। আপনাকে আপনার শরীরের চারপাশে একটি চাদর মুড়িয়ে 40 মিনিটের জন্য ঘামতে হবে। এর পরেই আপনি গোসল করতে পারেন।
• আপনি সাঁতার কাটার এক ঘন্টা পরেই পানীয় খেতে পারেন।

কিছু ক্ষেত্রে, এই ধরনের থেরাপিউটিক স্নানগুলি ডার্মিসের শুষ্কতা এবং জ্বালা সৃষ্টি করে। এই ধরনের লক্ষণ দেখা দিলে, আমরা অবিলম্বে পদ্ধতি বন্ধ করার পরামর্শ দিই।

বিপরীত

আপনি ওজন কমানোর জন্য সোডা ব্যবহার করতে পারেন শুধুমাত্র সেই ক্ষেত্রে যেখানে আপনি সম্পূর্ণ সুস্থ। এই পদ্ধতির নিম্নলিখিত contraindications আছে:

• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া;
• গর্ভাবস্থা;
• হৃদরোগ;
• ভেরিকোজ শিরা;
• বুকের দুধ খাওয়ানো;
• ডায়াবেটিস;
• ডায়রিয়া;
• রক্তের অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য বৃদ্ধি।

অন্যান্য সমস্ত ক্ষেত্রে, একজন বিশেষজ্ঞের সাথে প্রাথমিক পরামর্শের পরামর্শ দেওয়া হয়।