با سلام به همه خوانندگانی که برای خواندن این مقاله الهام گرفتند. و من و شما می بینیم که موضوع این مقاله فقط عنوان دارد : "الهام چیست و چگونه به خود الهام ببخشید."من نمی دانم این موضوع چقدر برای خوانندگان این سایت جالب است، اما هنوز هم ارزش دارد که در مورد آن با شما صحبت کنم. زیرا احساس الهام حس مهمی است و بسیار غیرعادی است. فکر می کنم آن دسته از افرادی که آن را تجربه کرده اند (امیدوارم شما هم) می دانند که این احساس چقدر فوق العاده است. در این مقاله با شما صحبت می کنیم و متوجه می شویم الهام چیست و چگونه به خود الهام ببخشید.
چرا این لازم است؟
اگر هرگز چنین احساسی را تجربه نکرده اید، پس می توانید با آرامش این سوال را بپرسید. اگر چندین سال با احساس الهام زندگی کرده اید، پس می دانید که این احساس چقدر به شما کمک می کند تا زندگی کنید. خوانندگان عزیز - اگر یاد بگیرید که این احساس را تجربه کنید و دائماً آن را در خود برانگیزید، زندگی شما تا حدی، اگر نه به طور کامل، تغییر خواهد کرد. این را قطعا از خودم می توانم بگویم، چون حدود 8 ماه با این احساس زندگی کردم. سپس به مدت شش ماه از من ناپدید شد. بعد دوباره برگشت و من نزدیک به یک سال است که با او زندگی می کنم و دارم زندگی می کنم. گاهی اوقات این احساس بسیار قوی است. گاهی اوقات به سختی قابل توجه است. اما چه نتیجه ای می توانم بگیرم؟ وقتی در درونت احساس الهام داشته باشی خیلی شادتر میشی!!! حتی جهان بینی هم تغییر می کند و همه چیز به نظر می رسد " V افسانه."متوجه شدم که احساس الهام مثل یکی از عناصر است شادی، شادی، هماهنگی و میل به ایجاد و انجام کاری. به همین دلیل است که این مقاله را می نویسم تا شما را حتی بیشتر از آنچه که هستید خوشحال کنم. اتفاقاً من در کتاب به این احساس غیرعادی اشاره کردم "رنگین کمان خوشبختی".وقتی آن را نوشتم، حس الهام در کنارم بود. امیدوارم این کتاب برای شما خوشبختی آورده باشد. حداقل برخی.
الهام چیست؟
شما چطور فکر می کنید؟ به نظر من، الهام بخش- این حالت درونی خاص یک فرد است که او را شادتر می کند و او را به انجام و خلق کاری تشویق می کند. این حسی است که می دهد ایمان، امید و انرژیبه یک شخص همه چیز درون شما به نوعی متفاوت است. چنین زندگی روزمره خاکستری وجود ندارد. شما به سادگی متوجه آنها نمی شوید، زیرا شروع به احساس متفاوتی از جهان می کنید. همه چیز واقعی است، مثل یک افسانه. شما می خواهید زندگی کنید و از زندگی لذت ببرید. آیا می خواهید ایده های خود را پیاده سازی کنید؟ می خواهم بپرم و بخندم. همه چیز به این بستگی دارد که این احساس چقدر برای شما قوی است - احساس الهام.
همانطور که قبلاً گفتم، اتفاقات بدی برای الهام می افتد. شما را به جایی رها می کند. وقتی این اتفاق برای من افتاد، زندگی به نوعی ناخوشایند شد. دنیا دوباره خاکستری و ابری به نظر می رسید. من می گویم که جهان بینی خیلی بدتر شده است. بدبینی ظاهر می شود (مقاله را بخوانید: "چگونه خوش بین شویم. 8 نکته منحصر به فرد").انگیزه انجام هر کاری نیز از بین رفت. پس از همه، الهام به عنوان انگیزه نیز عمل می کند. به طور کلی، متوجه شدم که باید از زمان هایی که الهام گرفته ام قدردانی می کردم. آیا خودتان را در این امر می شناسید؟
بعد چه اتفاقی افتاد؟ در ابتدا خواستم که این احساس دوباره ظاهر شود و سعی کردم به همان روش هایی که در گذشته به آن القا کرده بودم، آن را القا کنم. اما همه چیز بی فایده بود. شاید این حس آمد، اما دیگر مثل قبل قوی و درخشان نبود. پس فراموشش کردم و به محض انجام این کار، زندگی عادی شد. شاید همه چیز چندان رنگارنگ نبود، اما او هنوز خیلی خوب زندگی می کرد.
بعد از 2-3 ماه الهام جدیدی داشتم و خیلی قوی تر از قبل بود. من قطعاً انتظار این را نداشتم ... روزهایی شروع شدند که همه چیز بود کمال. وقتی چنان احساسات شگفت انگیزی در من "سوخت" که کلمات قادر به بیان آنها نبودند. نمیدانم چه کار کردم که لیاقت این را داشته باشم، اما وقت آن است که شما هم این احساسات را تجربه کنید. نمی دانم چقدر برای شما قوی خواهند بود، اما... واقعاً فوق العاده است!!! به همین دلیل این مقاله را می نویسم. کاش همه می توانستند چنین چیزی را تجربه کنند.
چگونه به خود الهام ببخشید؟
من متوجه شدم که الهام می تواند ایجاد شود و یک راه مطمئن برای این وجود دارد!!! این دکمه را پیدا کنید، که باعث این حس خواهد شد!!! نباید بترسید که مجبور شوید به دنبال چیزی در درون خود بگردید یا فکر کنید سخت است. البته که نه!!! تنها کاری که باید انجام دهید این است که دکمه را پیدا کنید. چطور می توانم آن را انجام بدهم؟ برای شروع، من یک مثال می زنم و سپس با شما نتیجه گیری می کنیم. خوب؟ عالی!!!
این داستان را زمانی که در دوره شرکت کردم شنیدم "تکنیک جذب پول"(به نظر من بهترین دوره در مورد موضوع پول). پس اینجاست. در آنجا یکی از پسرها می خواست ثروتمند شود (مثل اکثر مردان زمان ما). اما گاهی برای انجام هر کاری تنبلی می کرد. هیچ قدرت و روحیه و... احساس الهام وجود نداشت. اما او موفق شد دکمه ای را پیدا کند که به او انگیزه داد و الهام بخش او شد تا کاری را شروع کند. دکمه ای که به او الهام بخشید!!! و این دکمه بعدی بود - وقتی زیباترین دخترها به او توجه می کردند او واقعاً آن را دوست داشت. و دختران زیادی هستند. و به محض فکر کردن، بلافاصله انرژی و الهام گرفت.
این ممکن است انگیزه به نظر برسد و نه بیشتر. همه چیز به دنیای درونی انسان بستگی دارد. به عنوان مثال، من شروع به تصور می کنم که چگونه به دور دنیا سفر می کنم و از جالب ترین مکان ها بازدید می کنم. این خیلی به من انگیزه می دهد و تمرکز من دائماً روی این است!!! روی جایی که در مکان های آفتابی هستم تمرکز کنید. شما می توانید از یک دختر الهام بگیرید (این چیزی است که قبلاً به من الهام می داد)!!! نوعی آرزو!!! همه اینها دکمه ای است که به شما احساس الهام می دهد. اما یک چیز وجود دارد ولی…
همین دکمه برای مدت طولانی کار نخواهد کرد. مخصوصاً وقتی به آن دست یابید. او باید با دیگری جایگزین شود " دکمه الهام ". اما با انجام این کار، می توانید زندگی جالب و رنگارنگی داشته باشید، حتی اگر زندگی روزمره خاکستری باشد، باز هم زندگی بهتر به نظر می رسد. زیرا در کنار شما یک دوست صمیمی دیگر وجود خواهد داشت که نامش این است الهام بخش.
تاریخ: 2013/11/20
سلام به خوانندگان سایت
در این مقاله دو سوال جالب را بررسی خواهیم کرد - الهام چیست؟و مهمتر از همه - چگونه به خود الهام ببخشید؟در زمان های راحت ما، برای اینکه انسان شروع به انجام کاری کند و آن را به پایان برساند، نیاز به الهام دارد. بدون الهام، آنچه اکنون داریم را نخواهیم داشت. هر چیزی که در حال حاضر خلق شده است با الهام از انسان خلق شده است. و این سایت نیز در نتیجه الهام ایجاد شده است.
الهام چیست؟
اگر همه چیز در جهان به برکت الهام خلق شده است، پس الهام چیست؟ این چیه؟ ابتدا سعی کنید خودتان به این سوال پاسخ دهید. الهام چیست؟ شما چطور فکر می کنید؟ نمیدانم؟ جواب بسیار ساده است. الهام یک حالت روانی خاص یک فرد است که با افزایش شدید فعالیت درونی فرد مشخص می شود، یک خیزش عاطفی رخ می دهد و یکپارچگی قدرت روحی و جسمی فرد رخ می دهد. با این تعریف، از قبل مشخص می شود که الهام برای یک فرد بسیار مهم است.
در این حالت، فرد آماده است تا چیزی بی نظیر خلق کند. آدمی شب ها نمی خوابد و همیشه به ایده اش فکر می کند یا به دلیل اینکه نمی تواند کارش را تمام کند به رختخواب نمی رود. خود الهام حس بسیار خوشایندی است. فردی که تحت تأثیر آن است، 100٪ در ایده خود وسواس پیدا می کند. او تا زمانی که آنچه در سرش است را خلق نکند یا تا زمانی که الهام تمام شود آرام نخواهد گرفت. الهام باعث پیشرفت می شود.
اما یک پارادوکس وجود دارد که همه متوجه آن شده اند. گاهی اوقات پیش می‌آید که یک نفر ایده‌ای به ذهنش می‌رسد که به او الهام می‌دهد، همه چیز در درونش غوغا می‌کند، او آماده است فوراً اقدام کند، اما چند روز می‌گذرد و الهام به جایی می‌رود. هیچ نیرو و انگیزه ای برای اجرای طرح باقی نمانده و به طور کلی این ایده برای همیشه فراموش می شود. خوب این وضعیت آشناست؟ انگار الهام به ما خیانت کرد و به سراغ شخص دیگری رفت. خائن! یا خائن! در پاسخ به این سوال که الهام چیست، می توانم اضافه کنم که یک نیروی محرک، یک ضربه جادویی قدرتمند است. یک فرد عمدتاً یا از روی الهام عمل می کند یا زمانی که احساس بدی دارد. و بنابراین، فرد نان های تنبل خود را حرکت نمی دهد. بازیگری وقتی همه چیز بد است ایده خوبی نیست. عمل بر اساس الهام ایده خوبی است. اما چگونه می توانید از خود الهام بگیرید؟
چگونه به خود الهام ببخشید؟
الهام به همه نمی رسد. البته می توانید سعی کنید با او تماس بگیرید، اما... بیایید تلاش کنیم! روی یک صندلی بایستید، دستان خود را به پهلو باز کنید، به بالا نگاه کنید و فریاد بزنید: "الهام، پیش من بیا!". هفت بار بلند فریاد بزن فقط مواظب باشید، در صورتی که با چنان قدرتی به شما حمله کند که از صندلی خود بیفتید.
حالا بیایید جدی بگیریم. اگر روش اول جواب نداد، پس باید یاد بگیریم که عمدا این احساس را ایجاد کنیم. حالت الهام شده تا حدودی شبیه سرخوشی است. فقط سرخوشی به سرعت ناپدید می شود، اما الهام نه. برای الهام بخشیدن به خود، باید یک دکمه داخلی پیدا کنید، با فشار دادن آن، فرد افزایش قدرت، آمادگی برای عمل زیاد را احساس می کند.
به عنوان مثال، من شنیدم که یکی از پسرها، زمانی که خیلی خسته بود و نمی خواست کار کند، این دکمه داخلی را فشار داد یا بهترین دوستش آن را فشار داد. مسئله این است که او دوست دارد وقتی دخترها به او توجه می کنند. و وقتی اصلا حالش خوب نبود دوستش این را به او یادآوری کرد. به او گفت: "تصور کن چند سال دیگر مردی پولدار می شوی و همه دختران زیبا به تو نگاه می کنند.". او با تصور این موضوع، مانند یک دیوانه شروع به کار کرد. این فکر به او الهام بخشید، او را مجبور کرد سخت کار کند، چیزی جدید و منحصر به فرد خلق کند. حالا او یک میلیونر است و فکر می کنم همه دخترها به او توجه دارند.
برای الهام بخشیدن به خود، باید همان دکمه را پیدا کنید و هر زمان که برای انجام کاری تنبل شدید، آن را فشار دهید. به عنوان مثال، من از ایده مکرر الهام گرفته ام. می توانم تصور کنم که اگر فلان کار را انجام دهم، به زودی می توانم زیاد سفر کنم. خستگی و تنبلی بلافاصله به الهام و میل به کار سخت تبدیل می شود.
پیدا کردن این دکمه چندان دشوار نیست. هر کسی می تواند به این سوال پاسخ دهد: "من بیشتر از همه چه می خواهم؟". پاسخ پول است - پاسخ اشتباه. همیشه برای چیزی پول لازم است. شاید بخواهید خانه ای در کنار دریا بخرید یا مثل من به دور دنیا زیاد سفر کنید یا می خواهید دخترانی زیبا به شما نگاه کنند یا شاید می خواهید احساس برتری نسبت به دیگران داشته باشید.
گاهی برای یادگیری زبان انگلیسی تنبلی می کنم. بنابراین، من شروع به یادآوری برخی از حوادث از زندگی خود می کنم. من بارها به ترکیه رفته ام و هر بار مانع زبانی در برقراری ارتباط با خارجی ها شده ام. من واقعاً می خواستم بدانم آنها در کشورهای خود چگونه زندگی می کنند، اما انجام این کار بدون دانستن زبان انگلیسی غیر واقعی است. سپس، به محض اینکه تصور می کنم دفعه بعد می توانم با آنها به زبان انگلیسی صحبت کنم، تنبلی از بین می رود. این فکر به من انگیزه می دهد و
الهام گرفتن تفاوت اصلی بین افراد خلاق است. یعنی فرصتی برای انجام کاری از صمیم قلب. این شور و اشتیاق است که با آن می توان «کوه ها را جابجا کرد». وقتی به الهام فکر می کنید می توانید به این ترتیب پاسخ دهید. اما آیا این گفته ها درست است؟ الهام از دیدگاه روانشناسی چیست؟ آیا رسیدن به این حالت آسان است؟ برای رسیدن آن چه باید کرد؟ چگونه پیدا کنیم که چه چیزی ما را برای اجرای برنامه هایمان "الهام می بخشد"؟
الهام چیست
الهام حالتی ذهنی است که به فرد منبع زیادی از انرژی، اشتیاق و بهره وری می دهد. به لطف او، تلاش ها بر تکمیل یک کار متمرکز می شود، فرد خود را وقف اجرای آن می کند.
فکر نکنید که الهام فقط برای افراد خلاق است. بدون آن، حتی ناخن ها نیز کج می شوند. هر کاری که انسان انجام می دهد مستلزم مشارکت و تلاش اوست. هر چه فردی متعهدتر به کار باشد، آن را با بهره وری بیشتری تکمیل خواهد کرد. میل به انجام کاری نتیجه الهام است. بالاترین تجلی را می توان بصیرت یا اشراق در نظر گرفت - تصمیمی ناگهانی که به طور غیرمنتظره پس از تفکر زیاد به ذهن خطور می کند. به لطف بینش، جهان جدول عناصر تناوبی و بسیاری اکتشافات برجسته دیگر را دید.
شاعران و فیلسوفان، هنرمندان و مجریان در مورد موضوع الهام تأمل می کنند. همه به دنبال راهی برای به دست آوردن آن هستند.زمانی اعتقاد بر این بود که این حالت به لطف موزها - حامی انواع علوم و هنرها - ظاهر می شود. مردم همیشه سعی کرده اند با ابداع مناسک و مناسکی برای این امر، لطف خود را جلب کنند. زمانه تغییر کرده است، اما حتی اکنون که خود را در یک گیجی خلاقانه می بینند، بیشتر آنها به دنبال "موزه" خود هستند. چگونه انجامش بدهیم؟ - موضوع بخش بعدی.
چگونه الهام بگیریم
روش ها یا تکنیک های زیادی ابداع شده اند تا به شما کمک کنند الهام بیشتری پیدا کنید. احتمالاً تعداد آنها به تعداد افراد روی زمین است. پس از همه، هر فردی منحصر به فرد است. او به رویکرد فردی و شخصی خود نیاز دارد که الهام بخش او باشد. برخی این حالت را در عوامل بیرونی جستجو می کنند، برخی دیگر سعی می کنند آن را در درون خود بیابند.
ابتدا، بیایید ببینیم زمانی که فرد احساس الهام را تجربه می کند، چه تغییراتی به طور کلی در بدن رخ می دهد. از آنجایی که صرف نظر از نوع فعالیت فرد با پتانسیل خلاقانه فرد مرتبط است، لازم است آن را در مناطقی از مغز که مسئول خلاقیت هستند جستجو کرد. این تابع انجام می شود نیمکره راست. به ترتیب، الهام در او ایجاد می شود. در نتیجه، فرد یک نشاط عاطفی را تجربه می کند. موادی به نام "هورمون های شادی" مسئول این هستند. اول از همه، این دوپامین و سروتونین هستند. آنها کسانی هستند که اعتماد به نفس می دهند، احساس شادی و رضایت می دهند.
برای شروع تولید "هورمون های شادی" به اجزای آنها نیاز است که با غذا وارد بدن می شوند. بنابراین، اگر می خواهید احساس الهام کنید - نیاز به پر کردن مواد مغذی، که در میان آنها جایگاه پیشرو توسط اسید آمینه تریپتوفان اشغال شده است. غذاهای غنی از پروتئین، اسیدهای چرب امگا، کربوهیدرات ها، مواد معدنی و ویتامین ها این کار را به خوبی انجام می دهند:
- شیرینی (شکلات تلخ، حلوا)؛
- میوه ها، انواع توت ها، موز؛
- محصولات لبنی (ماست، شیر، پنیر)؛
- دانه ها و آجیل (گردو، بادام، بادام هندی، پسته، برزیل)؛
- گوشت قرمز؛
- تخم مرغ؛
- غذاهای دریایی (ماهی قرمز، میگو، صدف).
اما برای اینکه آنها شروع به بازیگری کنند، نیاز به نگرش روانشناختی مناسب دارند. و افراد زیادی وجود دارد، نظرات بسیار زیادی وجود دارد. بسیاری از مردم در مورد نابغه هایی شنیده اند که از الکل یا مواد مخدر الهام گرفته اند. البته این برای انسان مضر است. اما چه کسی می داند که آیا آنها می توانستند خلاقیت های خود را بدون این "محرک ها" خلق کنند؟
در بیشتر موارد، افراد گزینه های بی ضررتری را انتخاب می کنند، به عنوان مثال: مسافرت، ورزش، خرید، مراقبه، ارتباط با حیوانات و غیره. در واقع، همه اینها مهم نیست، نکته اصلی فعال شدن نیمکره راست، تولید "هورمون های شادی" است. چگونگی دستیابی به این امر انتخاب شخصی هر کسی است. یادگیری تمرکز و تمرکز، به همان اندازه مهم است که همه چیز غیر ضروری را به پس‌زمینه سوق دهید.
با در نظر گرفتن مسئولیت یک فرد در قبال زندگی خود، ارزش آن را دارد که به تکنیک های ایمن فکر کنید که به شما امکان می دهد الهام بگیرید. در میان آنها، بزرگترین چنین اقداماتی تأثیر خواهد داشت:
- در هوای تازه قدم بزنید؛
- به آواز پرندگان و/یا موسیقی کلاسیک گوش دهید.
- سبک زندگی فعال داشته باشید، ورزش کنید.
- عبارات الهام بخش، داستان های موفقیت را بخوانید.
- تماشای یک ویدیو انگیزشی؛
- با افراد جالب ارتباط برقرار کنید؛
- بیشتر سفر کنید، فعالیت های جدید را امتحان کنید.
الهام ترکیبی از محرک های بیرونی است که بر ذخایر درونی فرد تأثیر می گذارد. برای رخ دادن آن، داشتن ذخایر کافی از مواد برای تولید «هورمون های شادی» ضروری است. اما یافتن الهام نیمی از نبرد است. حفظ آن تا پایان کار به همان اندازه مهم است. ما بیشتر در مورد چگونگی جلوگیری از افتادن در یک بلوک خلاق صحبت خواهیم کرد.
چگونه الهام خود را از دست ندهیم؟
وقتی منبع الهام داریم، الهام می گیریم و تمام تلاش خود را به سمت اجرای پروژه انتخابی هدایت می کنیم. اما محرک اولیه همیشه برای حفظ عملکرد در سطح مورد نیاز کافی نیست.
به بیان ساده، یک فرد در کسالت خلاقانه فرو می رود. فعالیت دیگر سرگرم کننده نیست، همه چیز به معنای واقعی کلمه از دستان شما "از بین می رود" ، افکار "به سر شما نمی روند" ، الهام در جهت ناشناخته "تبخیر" می شود. بی تفاوتی ناشی از کمبود "هورمون های شادی" است. گاهی اوقات خوردن چند عدد موز و شکلات کافی است. اما به این سادگی نیست. بدون یک محرک خارجی، بازگشت به کار همیشه امکان پذیر نیست.
اینجاست که عبارات الهام بخش به کار می آیند.. به عنوان مثال، «موفقیت یک قدم با جایی که تسلیم می‌شوید فاصله دارد» یا «قبل از اینکه عقب‌نشینی کنید، به خاطر بیاورید که چرا شروع کرده‌اید» و غیره. همچنین، یک راه خوب برای «شارژ مجدد» الهام، تغییر موقت نوع فعالیت است. ارزش این را دارد که چند دقیقه استراحت کنید و سپس به سر کار برگردید.
مهم است که خود را از نظر ذهنی و فیزیولوژیکی در اثر شور و شوق خلاق خسته نکنید. از این گذشته ، در هیچ شغلی ، جهان مانند یک گوه به هم نزدیک نمی شود. بر این اساس، برای اینکه بتوانید به طور کامل از "ثمرات" کار خود لذت ببرید، باید در انرژی صرفه جویی کنید.
افراد مشهور کجا به دنبال الهام هستند؟
هر چه نوع فعالیتی که شخص برای خود انتخاب می کند ولخرج تر باشد، جستجوی او برای یک موزه غیرعادی تر می شود. بیشتر افراد خلاق آیین های خلاقانه واقعی را برای خود ابداع می کنند که صرف ذکر آنها باعث افزایش شدید بهره وری نیروی کار می شود.
مثلا روسی ساموئل خواننده رپبرای آهنگ هایش از مسابقات آدرنالینی که در خیابان های مسکو در خواب برگزار می کند الهام می گیرد. درست است ، علاوه بر موزه ها ، نمایندگان پلیس راهنمایی و رانندگی مرتباً به او سر می زنند.
آمریکایی بردلی کوپر بازیگر، برای آماده شدن برای نقش بعدی کافی است در کنسرت گروه محبوبش متالیکا شرکت کند.
دیمیتری ماریانوف بازیگراستدلال کرد که هنرمندان در عشق و در برقراری ارتباط با جنس مخالف به دنبال الهام هستند. این کمک می کند تا شجاعت را به دست آورید، افزایش قدرت و میل به ایجاد را احساس کنید.
سالوادور دالیاو که در سراسر جهان به دلیل نقاشی های غیرمعمول خود شناخته شده است، یک تکنیک اصلی را تمرین کرد. خودش را روی صندلی راحت کرد، در حالی که کلید را در یک دست گرفته بود. بعد، هنرمند افکار خود را در یک سفر آزاد "رها کرد". لحظه ای که او به خواب رفت کلید بیرون افتاد و او را بیدار کرد. به این ترتیب بسیاری از آثار سوررئالیستی او در جهان دیده شد.
ترندستر کانال کوکواو از عاشقانش الهام گرفت. او در جستجوی ایده‌های تازه برای مجموعه‌هایش، کمد لباس‌های مردانه را مرور کرد. به لطف شجاعت و اراده او، زنان بسیاری از موارد کاربردی و راحت را از مد مردان کشف کردند.
L جودویگ ون بتهووناو تیغ را دشمن اصلی الهام می دانست. به همین دلیل به هر طریق ممکن از او دوری می کرد. آهنگساز بزرگ آلمانی با یک سطل آب سرد که مرتباً روی سرش می ریخت، فعالیت مغز خود را تقویت می کرد.
آنوره دو بالزاکاو در طول زندگی خلاق خود بیش از 50 هزار فنجان قهوه نوشید. این نوشیدنی بود که به او نیرو و انرژی می داد. قلم در دستان نویسنده معروف «جا نمی شد» تا اینکه 5-7 وعده از مایع نیروبخش را مصرف کرد.
شاعر و فیلسوف آلمانی فردریش شیلراو تنها زمانی شروع به کار کرد که روی میزش سیب های گندیده بود. آنچه باعث ایجاد حالت تهوع در بین همکاران و دوستان او شد، تأثیر مفیدی بر توانایی های خلاق خود متفکر داشت.
نویسنده فرانسوی این موزه را به شیوه ای بسیار بدیع جذب کرد ویکتور هوگو. برای این کار خودش را در اتاقی حبس کرد و تمام لباس هایش را در آورد. وانگهی، بنیانگذار رمانتیسیسم اکیداً به بندگانش دستور داد که تا پایان کار بعدی چیزهایی به او ندهند.
یکی دیگر از نویسنده های مشهور چارلز دیکنزنوعی مراسم خواب را توسعه داد. او همیشه با سر به سمت شمال به خواب می رفت و به این ترتیب انرژی خلاقانه لازم را دوباره شارژ می کرد. اصالت به همین جا ختم نشد. او هر از گاهی به سردخانه سر می‌زد و اجساد افراد متوفی را معاینه می‌کرد. ناشناخته است که آیا الهه "خطر" کرده است که نویسنده را در چنین مکان عجیبی ملاقات کند یا خیر، اما میراث خلاقانه دیکنز چشمگیر است.
آهنگساز برجسته روسی ایگور استراویتسکیالهام بخش فعالیت بدنی است. یکی از ورزش‌های مورد علاقه سر پایه بود که گردش خون را در مغز بهبود می‌بخشد و عضلات کمربند شانه را توسعه می‌دهد.
یونان باستان ارسطو فیلسوفاو را بسیار "عرق" کرد، زیرا او برای نتیجه گیری های خود در راه رفتن الهام می گرفت و آنها را با دانش آموزان خود تمرین می کرد. یونانیان باستان به طور کلی استدلال می کردند که "ذهن سالم در بدن سالم". بنابراین، سبک زندگی فعال و ورزش بدنی در میان اعضای نخبگان روشنفکر بسیار محبوب بود.
ما می توانیم مدت زیادی در مورد موضوع الهام بحث کنیم، اما آنچه قبلاً نوشته شده است برای درک ماهیت این پدیده کافی است. الهام بخش مهمی از موفقیت است. بدون آن، نباید انتظار نتیجه خوبی داشت. راه های زیادی برای الهام گرفتن وجود دارد. در میان آنها، عبارات الهام بخش کمترین جایگاه را اشغال می کنند. اما تکنیک های موثر دیگری نیز وجود دارد. توصیه می شود یکی را انتخاب کنید که برای فرد مناسب باشد و به لطف آن همیشه پر از قدرت و انرژی باقی بماند.
خیلی اوقات، پس از اینکه مادر تعیین می کند که چه نوع کاری را دوست دارد، چه فعالیت مورد علاقه ای را که دوست دارد انجام دهد، احساسات متناقضی ایجاد می شود:
- اولا، الهام بخش، انرژی بخش: الهام، اشتیاق، شادی.
- و دوما محدود کردن، از بین بردن انرژی: ترس، شک، عدم اطمینان، ناامیدی.
بلند می شود سوال این است که وقتی ترس ها، تردیدها و عدم قطعیت ها بیشتر است چه باید کرد؟ چگونه به خود الهام بخش زندگی جدید بپردازیم؟
من آن را توصیف می کنم چند ترفند، که کمک می کند دست های خود را جمع نکنید و به جلو حرکت کنید.
1) شرحی جذاب از شغل/کسب و کار مورد علاقه خود ایجاد کنید
شما قبلاً زمانی که در یک دوره صوتی شرکت کرده اید یا در یک دوره آموزشی شرکت کرده اید این کار را انجام داده اید. اگر نه، من آن را به شدت توصیه می کنم :)
حالا این توضیحات را به اندازه کافی دقیق و رنگارنگ بسازید تا هنگام خواندن آن چشمان شما روشن شود.
2) سفر به آینده
تصور کنید مدتی گذشته است که در طی آن همه چیز به خوبی پیش می رفت و اکنون شغل رویایی خود را دارید، کاری را انجام می دهید که زمانی می خواستید. توجه کنید که این چه احساسی در شما ایجاد می کند. مدتی در این حالت بمانید، از این احساسات لذت ببرید و به خاطر بسپارید.
هر زمان که نیاز دارید برای برقراری تماس تلفنی مهم، نامه ای بنویسید یا قدم بعدی را بردارید. به خود یادآوری کنید که این حالت، این احساسات پیشاپیش در انتظار شما هستند.
3) کلاژ "کار مورد علاقه"
این تکنیک برای یادگیرندگان بصری (کسانی که دوست دارند اطلاعات را به صورت بصری جذب کنند) بسیار مناسب است.
تصویری پیدا کنید، تصاویری که با شغل رویایی شما مرتبط باشد، کتیبه هایی که الهام بخش باشد. یک کولاژ از آن ایجاد کنید و آن را در مکانی قابل مشاهده آویزان کنید (به طور متناوب، آن را به شکل الکترونیکی بسازید و آن را به عنوان تصویر روی دسکتاپ خود قرار دهید)
توجه:این تکنیک ها باید در دوزها استفاده شوند و آنها را با اقدامات فعال جایگزین کنید (به عنوان مثال، برقراری تماس، نوشتن رزومه یا طرح تجاری، آموزش یا ملاقات با کارفرمایان).
شرح کار مورد علاقه شما به خودی خود، حتی به درستی و زیبا توصیف شده است، خود کلاژ، بدون هیچ اقدامی از جانب شما، نتیجه ای نخواهد داشت. اقدام کنید و وقتی انرژی کاهش یافت، به این روش ها روی آورید: هدف را دوباره بخوانید، احساسات را به خاطر بسپارید، تماشا کنید و از یک کلاژ الهام بگیرید.
4) برای پیروزی های کوچک و بزرگ به خود پاداش دهید
برای یافتن شغلی که دوست دارید، احتمالاً نیازی به انجام یک اقدام و حتی یک قدم ندارید. بنابراین، توصیه می شود برنامه ریزی کنید. مهم است که مسیر شغل یا کسب و کار مورد علاقه شما نیز جالب باشد و با احساسات مثبت احاطه شده باشد.
با این حال، طبیعی است که در مسیر رسیدن به هدف مجبور به انجام برخی کارهای ناخوشایند یا ساده خسته کننده و معمولی باشید.
بنابراین، مطمئن شوید که برای تکمیل آنها به خود پاداش می دهید و تکمیل نقاط عطف مهم را جشن بگیرید. به خودتان هدایایی بدهید (لازم نیست خرید کنید، اگرچه از آنها استقبال می‌شود، می‌تواند سفر به پارک، طبیعت، یک کافه با دوستان، هر کاری باشد که مدت‌هاست به خودتان اجازه انجام آن را نمی‌دهید، و اکنون می توانید برای تلاش های خود به خودتان پاداش دهید).
5) موضوع را به "آجر" تقسیم کنید، اما به یاد داشته باشید که "معبد خود را بسازید"
مردم اغلب زمانی که حجم کار پیش رو بسیار زیاد به نظر می رسد تسلیم می شوند. شروع به کار ترسناک است، زیرا ... غیر قابل تحمل تلقی می شود. اما اگر آن را به مراحل، و مراحل را به کارهای کوچکتر، و کارهای کوچک را به اقدامات ساده تقسیم کنید، آنگاه شروع به کار بسیار آسان تر خواهد بود.
با این حال، هنگامی که کارهای کوچک انجام می دهید، می توانید از یکنواختی یا بی اهمیت بودن نتایج آنها احساس ناامیدی کنید. بنابراین، همیشه مهم است که هدف بزرگی را که برای آن تلاش می کنید به خاطر بسپارید.
در این موضوع مثلی وجود دارد:
سه نفر مشغول کار بودند و چیزی می ساختند. آنها همین کار را می کردند، اما وقتی از آنها پرسیدند که چه کار می کنند، پاسخ ها متفاوت بود. یکی گفت: «سنگ‌ها را خرد می‌کنم»، دیگری: «من امرار معاش می‌کنم» سومی پاسخ داد: «من معبدی می‌سازم».
۶) از موفقیت های مادران دیگر الهام بگیرید
گاهی اوقات نمونه هایی از افراد دیگری که قبلاً به موفقیت رسیده اند کمک زیادی به دستیابی به شغل رویایی شما می کند.
افرادی را پیدا کنید که قبلاً به نتیجه مطلوب رسیده اند. با آنها ارتباط برقرار کنید، داستان آنها را پیدا کنید، بپرسید که چگونه با مشکلات برخورد کردند. اینترنت فرصت های عظیمی را هم برای جستجو و هم برای برقراری چنین ارتباطی فراهم می کند.
اگر به هر طریقی با خلاقیت در هر یک از مظاهر آن مرتبط هستید، پس نیازی به توضیح اهمیت الهام گرفتن ندارید. وقتی آن را دارید، هر کاری در اختیار شما به نظر می رسد، و فرآیند خلاقیت آنقدر فریبنده است که خواب و غذا را فراموش می کنید. اگر نباشد، دستان آدم بی اختیار تسلیم می شود و هر کاری به باری غیرقابل تحمل تبدیل می شود.
خوب است اگر به عنوان یک سرگرمی درگیر خلاقیت هستید و می توانید از کمبود الهام دست بکشید: "خب، نه، خوب، بیایید صبر کنیم تا درست شود و برگردد." اما اگر خلاقیت شغل شماست و درآمد شما به الهام از دست رفته بستگی دارد، چه باید بکنید؟ تنها یک پاسخ وجود دارد - شما باید نگاه کنید. ما 21 روش موثر برای بازگشت الهامات فراری را برای شما جمع آوری کرده ایم.
10 دقیقه یا کمتر
به موسیقی گوش دهید.تاثیر مثبت موسیقی بر فعالیت مغز مدت هاست ثابت شده است و شکی نیست. یک ملودی به شما کمک می کند تا آماده شوید و در حال و هوای کاری قرار بگیرید، در حالی که ملودی دیگر به شما کمک می کند آرامش داشته باشید یا لحظات دلپذیر را به خاطر بسپارید. آهنگی را پیدا کنید که شخصاً بر شما تأثیر می گذارد و در لحظات رکود آن را پخش کنید.
با دست بنویساخیراً ما کمتر و کمتر به روش قدیمی می نویسیم و کاملاً بر فناوری های جدید تکیه می کنیم. Word را ببندید، یک قلم و کاغذ بردارید و به یاد بیاورید که قبلا چگونه بود. شاید احساسات جدید الهام شما را بیدار کند.
مدیتیشن کنید. اصلا ایده جدیدی ندارید؟ سعی کنید آرامش داشته باشید و به هیچ چیز فکر نکنید. در این لحظه است که ایده ها ظاهر می شوند.
به نظرات دیگران گوش دهید.از درخواست مشاوره یا کمک دیگران خجالت نکشید. گاهی اوقات یک عبارت تصادفی، حتی از طرف یک فرد کاملاً بی‌کفایت در زمینه کاری شما، می‌تواند چنان انبوهی از ایده‌ها را بیدار کند که تعجب کنید که چگونه خودتان به آن فکر نکرده‌اید.
انجمن های رایگاناین بازی را امتحان کنید: فرهنگ لغت را روی هر کلمه ای باز کنید و تمام افکار مرتبط با آن را که در ذهن شما ایجاد می شود بنویسید. یا دو عدد تصادفی مربوط به شماره صفحه و خط را حدس بزنید، سپس باز کنید و مکان مربوطه را در کتاب پیدا کنید. «اشاره‌های الهی» که به این شکل انجام می‌شود، گاهی اوقات به چشم می‌خورد.
به چیزی دور فکر کنفکر کردن مداوم در مورد یک مشکل می تواند شما را به بن بست غیرقابل عبور برساند. سعی کنید روی چیزی کاملاً انتزاعی تمرکز کنید، برای مثال تصور کنید سال نو را در سال 2022 چگونه جشن می گیرید یا از قله اورست صعود می کنید.
به دنبال آبی یا سبز باشید.تحقیقات می گوید این رنگ ها می توانند بر خلاقیت ما نیز تاثیر بگذارند. این اتفاق می افتد زیرا ما آبی را با اقیانوس، آسمان و به طور کلی فضای باز مرتبط می کنیم، در حالی که سبز سیگنال های رشد را به ما می دهد.
الکل. این توصیه ارتباط چندانی با سبک زندگی سالم ندارد، اما هیچ کس شک نمی کند که یک دوز کوچک الکل مغز ما را آزاد می کند و به ما امکان می دهد رویکردهای جدید غیر استاندارد پیدا کنیم. مهم است که از این روش سوء استفاده نکنید و الهام خود را در عرضه دائمی قرار ندهید.
نگارش آزاد.برخی از اساتید بیان هنری به این می گویند آزاد نویسی :). این روش شامل این واقعیت است که شما باید در مدت زمان کوتاهی، مثلاً 10 دقیقه، بدون مکث یا فکر کردن، هر چیزی که به ذهنتان می رسد را بنویسید. پس از آن، سعی کنید آن را بخوانید و ایده های مفید را انتخاب کنید.
تغییر منظرهایا تو در اداره کار میکنی؟ برو بیرون توی راهرو مدام می نشینی؟ در حالت ایستاده شروع به کار کنید. از درختان نخل و ساحل خسته شده اید؟ آنها را با برف و خرس های قطبی جایگزین کنید. شگفت انگیز است که تغییر در محیط آشنا چقدر می تواند تخیل ما را تحریک کند.
خنده.خلق و خوی مثبت می تواند خلاقیت را تقویت کند زیرا باعث افزایش فعالیت در قشر جلوی پیشانی و قشر کمربندی قدامی (مناطق مغز مرتبط با شناخت پیچیده، تصمیم گیری و احساسات) می شود.
30 دقیقه یا کمتر
با دستان خود کاری انجام دهید.اگر عمدتاً درگیر کارهای فکری هستید، سعی کنید برای مدتی جابجا شوید و کاری را با دستان خود انجام دهید. نجاری، بافندگی، آشپزی، مدل سازی - نکته اصلی این است که برای شما جالب و کاملاً فریبنده است. این تغییر فعالیت‌ها، فرآیندهای فکری را تا حد زیادی تازه می‌کند.
بیرون بمان.امروز از محل کار به خانه بروید، یک ساعت پیاده روی در پارک داشته باشید یا چند روز با کوله پشتی به کوه بروید. در این مورد، هرکسی می تواند روش های خاص خود را داشته باشد، تنها نکته مهم این است که هوای تازه، تجربیات جدید و فاصله گرفتن از روتین برای الهام گرفتن عالی است.
تمرین.هنگام ورزش، نه تنها بدن خود را تقویت می کنیم، بلکه مغز خود را نیز به میزان قابل توجهی آزاد می کنیم. علاوه بر مزایای صرفا فیزیولوژیکی (تقویت رگ های خونی، بهبود گردش خون در مغز)، اراده، پشتکار و اراده را تقویت می کنیم.
چیز جدیدی را امتحان کن.اگر هر کاری را از روی عادت انجام دهید، منجر به تضعیف تفکر خلاق می شود. از سوی دیگر، میل به تازگی با خلاقیت پیوند ناگسستنی دارد. حتی چیزی به سادگی یک مسیر جدید برای کار یا یک آزمایش آشپزی جسورانه می تواند ایده خوبی به شما بدهد.
خواب. اگر در مشکلی گیر کرده اید، به رختخواب بروید - بهترین راه حل صبح به سراغ شما خواهد آمد. بله، بله، این "صبح عاقل تر از عصر است" واقعاً کار می کند.
راه های بلند مدت
انتظار کمال نداشته باشید.اشکالی ندارد اگر نقاشی شما به موزه لوور ختم نشود و این پست هزار لایک دریافت نکند. خواسته های بیش از حد از خود در تلاش برای به دنیا آوردن یک شاهکار می تواند باعث شود که اصلاً کاری انجام ندهید. فقط سعی کنید کار خود را به بهترین شکل ممکن انجام دهید و ببینید چه اتفاقی می افتد.
سفر به خارج. یک مطالعه نشان می‌دهد که دانشجویانی که در خارج از کشور تحصیل کرده‌اند، در تفکر خلاق‌تر هستند. روانشناسان می گویند که تجربه چند فرهنگی فرآیندهای شناختی پیچیده ای را که اساس تفکر نوآورانه است، تسهیل می کند.
یک صندوقچه گنج ایجاد کنید.ایده ها، برداشت ها، احساسات خود را جمع آوری کنید. الهام یک بانوی دمدمی مزاج است، گاهی آنقدر هدایای خود را به شما می‌باراند که وقت جمع کردن ندارید، گاهی اوقات در افق ناپدید می‌شود. ایده های کنسرو شده راهی عالی برای زنده ماندن در یک دوره گرسنگی خلاقانه است.
یک محرک خلاق پیدا کنید.بالزاک فقط در حمام آب گرم نوشت، هوگو برای کار به بوی قهوه نیاز داشت و نیوتن عموماً زیر درخت سیب می نشست. همچنین ممکن است عاداتی داشته باشید که برای خلاقیت بیشتر مفید هستند. آنها را پیدا کنید و از آنها استفاده کنید.
منتظر موز نباشاگر تمام روش‌های بالا را امتحان کرده‌اید، اما الهام‌بخش برگشتی نیست، به هر حال شروع به کار کنید. موز شما بی سر و صدا از پشت سر شما می آید و از بالای شانه شما نگاه می کند و متعجب می شود که بدون او آنجا چه می کنید. سپس او یک بار به شما اشاره می کند. و سپس او بی سر و صدا دست شما را می گیرد و همه چیز را همانطور که باید انجام می دهد.
چه راه هایی برای یافتن الهام خلاق به شما کمک می کند؟
