در صورت آسیب های جدی، تاندون ها فقط در افراد جوان به طور کامل ترمیم می شوند. بازسازی بافت با روش‌های گرم کردن، ورزش درمانی و داروها و همچنین بی‌حرکتی مفاصل بهبود می‌یابد.

دوره نقاهت چقدر طول می کشد؟

چیزی به نام پیچ خوردگی در پزشکی وجود ندارد. این اصطلاح به پارگی یا پارگی نهایی بند ناف در نتیجه آسیب اشاره دارد. آسیب ممکن است شامل یک یا چند عنصر از مفصل شود.

اغلب، رگ به رگ شدن مفصل زانو، مچ پا یا آرنج، کمتر در شانه و مچ دست تشخیص داده می شود. در همان زمان، عروق تغذیه آنها نیز پاره می شود، که منجر به ظهور هماتوم و ادم می شود.

توانبخشی چقدر طول می کشد؟ این همه به میزان آسیب به رباط ها، کیفیت کمک های اولیه و سرعت تماس با متخصصان بستگی دارد.

در حالت ایده آل، سه گزینه برای پارگی رباط ها وجود دارد:

• آسیب جزئی؛
• ضایعه متوسط؛
• رگ به رگ شدن شدید

مورد اول شایع ترین است. در خانه قابل درمان است. زمان بهبودی 10-14 روز است.

یک آسیب متوسط ​​حداقل به 6 تا 8 هفته درمان نیاز دارد و درمان آسیب درجه سوم ممکن است 3 ماه یا بیشتر طول بکشد.

اگر رگ به رگ شدن مفصل زانو تشخیص داده شود، زمان بهبودی کمی با نسخه استاندارد متفاوت است. پارگی های ناحیه مچ پا به مدت بیشتری بهبود می یابد. یک فرد جوان و سالم به 2 تا 3 هفته زمان نیاز دارد تا یک آسیب خفیف، یک آسیب متوسط ​​حداقل یک ماه و یک آسیب شدید حدود شش ماه بهبود یابد. در موارد مخصوصاً سخت ترمیم رباط ها یک سال یا بیشتر طول می کشد.

افراد مسن تر بازسازی بافت کندتر را تجربه می کنند. بنابراین، روند بهبودی به طور قابل توجهی به تأخیر می افتد و همیشه بدون عارضه رخ نمی دهد. جراحات رباط در ناحیه مچ پا به خصوص مدت زیادی طول می کشد تا بهبود یابد.

در عین حال، بسیار مهم است که پارگی بند ناف را با آسیب به تاندون ها و عضلات اشتباه نگیرید. اینها عناصر کاملاً متفاوتی هستند و بر این اساس درمان نیز متفاوت خواهد بود.

داروها

توانبخشی پیچ خوردگی لزوماً شامل درمان دارویی است. قرص ها و پمادها به از بین بردن درد و تورم کمک می کنند و سلامتی بیمار را بهبود می بخشند.

در طول دوره بهبودی، قربانی اغلب تجویز می شود:

• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی به شکل قرص - Prolid، Aponil، Nise، Xefocam، Ortofen، ArthroCam:
• پمادهای تسکین درد - Febrofid، Sulaidin، Nise، Indomethacin، Diklak، Voltaren، Valusal، Butadion، Aertal، Salvisar;
• داروهای محلی تحریک کننده و گرم کننده - Menovazin، Capsicam، Apizartron;
• داروهای قابل جذب - پماد هپارین، لیوتن، هپاترومبین، ونولیف؛
• آنژیوپروتکتورها - آسسین، تروکسواسین، ونوروتان.

باید به خاطر داشت که استفاده از عوامل گرم کننده بلافاصله پس از آسیب فقط باعث کاهش سرعت بهبود رباط ها می شود. برای از بین بردن کامل تورم بهتر است از پمادها استفاده کنید. برای درد شدید، مسکن ها به صورت تزریقی تجویز می شوند که به شما امکان می دهد به سرعت التهاب را محلی کنید.

درمان دارویی باید با ورزش متوسط ​​و فیزیوتراپی ترکیب شود.

فیزیوتراپی

اقدامات توانبخشی پس از پارگی رباط نه تنها با هدف از بین بردن درد، بلکه در بازگرداندن عملکرد طناب ها، بهبود گردش خون و جریان لنفاوی و بازگشت فعالیت حرکتی انجام می شود. برای این منظور، فیزیوتراپی برای بیمار تجویز می شود.

توانبخشی شامل فعالیت های زیر است:

• الکتروفورز؛
• سرما درمانی؛
• اشعه مادون قرمز؛
• سونوگرافی؛
• درمان دیادینامیک؛
• جریان های مغناطیسی؛
• آمپلی پالس درمانی

تمام مراحل فیزیوتراپی فقط توسط پزشک تجویز می شود. او همچنین تعداد جلسات را تعیین می کند و گزینه درمانی بهینه را انتخاب می کند. انعطاف پذیری و قابلیت ارتجاعی رباط ها پس از یک دوره یک ماهه بازیابی می شود. اما در برخی موارد، تروماتولوژیست می تواند درمان را برای بیش از 4 هفته تمدید کند.

فیزیوتراپی برای زانو درد را می توان 2 تا 3 روز پس از آسیب اعمال کرد. این روش‌ها به طور موثر درد را از بین می‌برند و به بیمار اجازه می‌دهند پا روی پا بگذارد، همجوشی بافت را تسریع می‌کند و مهم‌تر از همه از ایجاد لنگش جلوگیری می‌کند.

ورزش درمانی

اثرات فیزیوتراپی همیشه با فیزیوتراپی همراه است. ورزش درمانی برای پیچ خوردگی مفصل مچ پا و سایر مفاصل روش اصلی بازگرداندن تحرک است.

تمرینات تقریباً 4 تا 7 روز پس از آسیب شروع می شود. یوگا، پیاده روی آهسته، شنا، حرکات کششی یا ورزش های گربه نتایج خوبی به همراه دارد.

در روزهای اول باید فقط با یک مربی مطالعه کنید. در آینده، با تسلط بر حرکات، می توانید آموزش را خودتان در خانه انجام دهید. ورزش منظم باعث بهبود گردش خون در رباط های آسیب دیده، بازیابی تحرک و تقویت عضلات می شود.

ممکن است در حین ورزش درد ایجاد شود. در این صورت باید ورزش را قطع کنید و استراحت کنید یا تمرینات را برای یک روز دیگر موکول کنید.

ساده ترین مجموعه شامل حرکات دایره ای مچ پا، بلند کردن انگشتان پا و بازگشت به حالت شروع، خم شدن/کشش بازوها در آرنج است. حتی اگر در آتل گچی هستید، می توانید انگشتان خود را حرکت داده و عضلات خود را تحت فشار قرار دهید. چنین حرکات ساده ای به بهبود گردش خون و تسریع بهبودی کمک می کند.

پارگی در رباط های مفصل زانو نیاز به مراقبت زیادی دارد - در این مورد، کشش های شدید و تکان ها نباید انجام شود. تمرینات باید به آرامی و با احتیاط انجام شود و از درد جلوگیری شود و در حالت نشسته یا دراز کشیده باشید.

با کمک تربیت بدنی، در عرض 1 تا 2 ماه، رباط های پاره شده را به طور کامل ترمیم خواهید کرد و تحرک قبلی خود را به دست خواهید آورد. نکته اصلی این است که زمان را هدر ندهید و قبل از اینکه بافت جدید خشن و غیر قابل ارتجاع شود، ورزش را شروع کنید.

چه روش های عامیانه به بهبودی کمک می کند؟

توانبخشی پس از پیچ خوردگی زانو یا مچ پا بدون استفاده از طب سنتی کامل نمی شود. داروهای غیر سنتی به ویژه در ترکیب با ژیمناستیک و فیزیوتراپی موثر هستند.

برای کاهش تورم و کبودی، گیاهان دارویی استفاده از بادیاگو را توصیه می کنند. محصول خشک با آب گرم رقیق می شود و روی ناحیه رباط های آسیب دیده اعمال می شود و به آرامی مالش می شود. پس از چند دقیقه، جرم شسته می شود و برای جلوگیری از تحریک از کرم استفاده می شود. پس از عمل، قرمزی، گزگز و لایه برداری پوست امکان پذیر است.

با کشش شدید، همراه با درد شدید، کمپرس ساخته شده از سیب زمینی خام کمک می کند. غده ای که خوب شسته شده رنده می شود، آب اضافی آن گرفته می شود و روی یک دستمال قرار می گیرد. مخلوط را به مدت 40 تا 60 دقیقه نگه دارید. کمپرس مشابهی برای رباط ها را می توان از پیاز رنده شده با نمک تهیه کرد. جرم گرم کننده نباید با پوست تماس داشته باشد، بنابراین از طریق یک پارچه اعمال می شود.

در روزهای اول پس از پیچ خوردگی، لوسیون های حاوی آب آلوئه اثر ضد التهابی خوبی دارند. همچنین می توانید از یک برگ ساده، پوست کنده استفاده کنید و آن را یک شبه در ناحیه آسیب دیده بانداژ کنید.

برای اینکه رباط های پاره شده زودتر بهبود یابند، حمام آب گرم با گیاهان دارویی یا نمک دریا انجام می دهند. روش های آب بسیار موثر هستند، به سرعت درد و التهاب را از بین می برند و خاصیت ارتجاعی بافت را بهبود می بخشند. پس از حرارت دادن، پماد تهیه شده از 20 گرم بره موم و 100 گرم ژله نفتی به ناحیه آسیب دیده می مالند. این نوع درمان برای رباط های پاره شده، گردش خون را بهبود می بخشد و بهبود را تسریع می کند.

در طول درمان، شما باید از یک رژیم غذایی سالم، از جمله محصولات لبنی، گوشت ژله ای، آبگوشت غلیظ، ماهی و سایر غذاهای حاوی کندرویتین پیروی کنید. علاوه بر این، توصیه می شود یک دوره مولتی ویتامین و محرک های ایمنی مصرف کنید.

ثابت شده است که رباط ها بدون کمک دارو قادر به بهبودی هستند، اما بی حرکتی مفاصل، ورزش درمانی و فیزیوتراپی جزء ضروری درمان موفق و کلید بهبودی کامل هستند.

ویدیوی مفید در مورد نحوه بهبودی پس از رگ به رگ شدن

هیچ مقاله مشابهی وجود ندارد.

کمک دارویی به یک ورزشکار: اصلاح عوامل محدود کننده عملکرد ورزشی اولگ سمنوویچ کولیننکوف

14. ترمیم عضلات، رباط ها، مفاصل در صورت آسیب

در ورزش، علل آسیب اغلب عبارتند از: واکنش های مهاری در سیستم عصبی مرکزی به دلیل خستگی. تمرین بیش از حد؛ دلایل خارجی (عدم رعایت مقررات ایمنی، بهداشت و غیره).

پیامد آسیب، اختلال یا از دست دادن کامل عملکرد و عملکرد حرکتی است.

آسیب ها شناسایی می شوند و اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی به طور مداوم از طریق رادیوگرافی، توموگرافی کامپیوتری (CT) و سونوگرافی کنترل می شوند. معاینه سخت افزاری قبل و همراه با مشاوره با متخصص تروماتولوژی ارتوپد است.

در مورد آسیب شناسی ستون فقرات یک مشکل جداگانه وجود دارد که باید توسط متخصص ارتوپد و متخصص مهره شناسی نظارت شود.

درمان جراحات

درمان صدمات، و همچنین برخی از بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی (سیاتیک، تاندواژینیت، میوزیت، میالژی) ناشی از ورزش، با هدف بازیابی سریع و موثر عملکرد سیستم حرکتی است. آسیب هایی که نیاز به مداخله جراحی ندارند، نیازمند روش های درمانی خاصی هستند که به ورزشکار اجازه می دهد هر چه سریعتر به تمرینات کامل و روند رقابتی بازگردد.

فعالیت هایی که باعث تسریع روند بهبودی پس از آسیب می شوند:بسیج؛ هیرودتراپی؛ فیزیوتراپی؛ فیزیوتراپی؛ ماساژ دادن؛ آموزش خودکار

داروهایی که بهبودی را پس از آسیب تسریع می‌کنند: ویتامین‌ها، مواد معدنی، اصلاح‌کننده‌های بافت استخوان و غضروف، مومیو، عوامل موضعی (خارجی).

درمان موضعیاز پمادها، ژل ها، کرم ها و سایر کمک ها استفاده می شود که مستقیماً آنها را روی محل آسیب قرار می دهند.

اثر پمادها، کرم ها، ژل ها و محلول ها با خواص مواد فعال موجود در ترکیب آنها تعیین می شود (جدول 40).

جدول 40

درمان موضعی زخم

با توجه به عملکرد مواد فعال، عوامل خارجی را می توان به گروه های زیر تقسیم کرد:

- بی حسی موضعی؛

- داروهای ضد احتقان؛

- بهبود میکروسیرکولاسیون؛

- گرم کردن؛

- آزار دهنده (مزاحم کننده)؛

- ضد التهاب (بیوژنیک، NSAIDs)؛

- التیام زخم؛

- عوامل موثر بر متابولیسم در بافت غضروف؛

- ضد عفونی کننده ها؛

- عوامل ضد باکتری و باکتریواستاتیک.

گروهی از داروهای مورد استفاده به صورت محلی

بی حس کننده های موضعی:بی حس کننده، لیدوکائین، نووکائین، پریلوکائین، کلرواتیل.

داروهای ضد احتقان:ونوروتن، پماد هپارین، هپاروئید، هپا-ترومبین، لیوتن-1000، تروکسواسین، تروکسروتین، اساوون.

بهبود میکروسیرکولاسیون:اکتووگین، ایندوازین، لیوتن-1000، سولکوسریل.

گرم کردن: dollit، capsicam، nicoflex، finalgon.

مزاحم (مزاحم کننده):بن گی، فلفل دلمه ای، منتول، تنتور فلفل دلمه ای، اسپول، افکامون.

ضد التهاب:

- داروهای گیاهی و هومیوپاتی: آرنیکا، گل همیشه بهار، ریشه کامفری، گل بابونه، رومازولان، ژل روما.

- بیوژنیک: آپیزارترون، ویپراتوکس، ویپروسال، ویراپین.

- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs): بنگای، بوتادیون، ولتارن (دیکلوفناک، دیکلوفناکول)، دالیت، ایبوپروفن، کتوپروفن، کتورول، نایس، پیروکسیکام، ژل فستوم، فلکسن، الوکوم، افکامون.

- داروهای هورمونی (GCS): پماد پردنیزولون، فلوسینار، فلوروکورت و غیره.

بازسازی کننده های اپیتلیزه کننده (ترمیم زخم):ژله اکتووگین 20 درصد (برای زخم های گریه کننده)، پماد اکتووژین 5 درصد (برای زخم های خشک)، ایروکسول، پانتنول، بره موم، سولکوسریل، خمیر روی، کوریوزین.

عوامل موثر بر متابولیسم در بافت غضروف:پماد 5٪ - کندرویتین، کندرویتین سولفات، کندرواکسید.

ضد عفونی کننده ها:ید، پرمنگنات پتاسیم، پراکسید هیدروژن، الکل اتیلیک، تنتور الکلی سبز درخشان، تنتور الکلی بره موم، کلرهگزیدین، هگزتیدین.

عوامل ضد باکتری و باکتریواستاتیک:پماد با آنتی بیوتیک ها، نیتروفوران ها، سولفونامیدها، بره موم و غیره.

در مسابقات، نمی توانید از پمادهایی استفاده کنید که حاوی مواد ممنوعه توسط کمیسیون پزشکی IOC هستند.

در صورت آسیب ورزشی، استفاده از پمادها، ژل ها و کرم ها با هدف: تسکین درد. کاهش ادم و هماتوم؛ بهبود میکروسیرکولاسیون؛ از بین بردن تحریک و التهاب بافت؛ تحریک بازسازی بافت

تورم و درد ناشی از آسیب دیدگی عروق کوچک، هیپوکسی بافت و افزایش نفوذپذیری مویرگی است. در این حالت، گردش خون موضعی، متابولیسم در بافت های آسیب دیده و بر این اساس، بازسازی بافت مختل می شود.

در آسیب حادپمادهای تحریک کننده و گرم کننده منع مصرف دارند. فقط از پمادهایی استفاده می شود که اثرات ضد درد و ضد التهابی دارند (جدول 41). در جراحات تازهپمادها به جای مالیده شدن در آن استفاده می شود تا باعث پرخونی بافتی نشود.

جدول 41

استفاده از عوامل خارجی برای آسیب حاد

می توان از چندین عامل خارجی با هم به منظور گسترش طیف اثر آنها و افزایش اثر درمانی استفاده کرد. اما مواد فعال نباید با یکدیگر رقابت کنند و پایه ها باید یکسان باشند: کرم + کرم، پماد + پماد، ژل + ژل.

هنگامی که برای اولین بار استفاده می شود، بهتر است از پمادها در شب، قبل از خواب استفاده شود. روز بعد، اگر جلسه اول به خوبی تحمل شد، همان دوز سه بار - صبح، بعد از ظهر و عصر استفاده می شود. در روز سوم - صبح و عصر، اما مقدار پماد را می توان از قبل افزایش داد. پس از مالیدن پماد، محل درد باید گرم نگه داشته شود (در یک پارچه ترجیحا پشمی پیچیده شود). اگر احساس سوزش شدید باشد، می توان این ناحیه را با وازلین یا کرم خنثی چرب کرد. اگر محل درد بیش از حد حساس است، می توانید بافت اطراف را بمالید و ماساژ دهید. در این صورت، اجزای دارویی موجود در پمادها از طریق رگ‌های خونی به محل درد منتقل می‌شوند (جدول 42).

پمادهای قوی باید با احتیاط زیاد استفاده شوند. قبل از استفاده از پمادهایی مانند نیکوفلکس، فاینالگون، آپیزارترون، باید واکنش پوست را بررسی کنید. برای انجام این کار، مقدار کمی از پماد در ناحیه محدودی از پوست استفاده می شود. اگر پماد قابل تحمل باشد، می توان آن را روی ناحیه آسیب دیده مالیده و با ماساژ مالید. برای جلوگیری از سوزش شدید پوست پس از استفاده از فاینالگون، نیکوفلکس و محصولات مشابه، استفاده از دوش آب گرم یا هر روش حرارتی دیگر توصیه نمی شود.

کاربرد عوامل خارجی:ابتدا یک ماساژ سبک در محل آسیب یا درد انجام می شود و 3-5 دقیقه قبل از پایان جلسه ماساژ، پماد را روی ناحیه آسیب دیده بدن زده و سپس ماساژ را با پماد ادامه می دهد.

برای کبودی های مختلف، رگ به رگ شدن، میکروتروماتیزاسیون، آرتروز، کمپرس صفرا طبی (گاو) به خوبی کمک می کند. کمپرس معمولاً در شب در ناحیه آسیب دیده اعمال می شود و یک شب باقی می ماند.

جدول 42

درمان موضعی کبودی، شکستگی، دررفتگی، رگ به رگ شدن و پارگی عضلات و رباط ها

اگر یک ورزشکار بدون از بین بردن کامل آسیب یا عواقب آن به طور فعال به تمرین ادامه دهد، برای مدت کوتاهی یک بیماری میکروتروماتیک در محل اضافه بار رخ می دهد و سپس آسیب هایی با شدت های مختلف به سیستم اسکلتی عضلانی ممکن است. در این مورد، استفاده از عوامل خارجی (پماد، ژل و کرم) با هدف بهبود میکروسیرکولاسیون، کاهش تورم، کاهش تحریک بافت، تحریک بازسازی بافت و بیهوشی است، زیرا فعالیت بدنی قابل توجه همیشه باعث آسیب به مویرگ ها می شود (جدول 43). .

جدول 43

درمان موضعی بیماری میکروتروماتیک سیستم حرکتی

انتهای جدول 43

برای تسریع بهبودی پس از آسیب، از موارد زیر نیز استفاده می شود: ویتامین ها، مواد معدنی، مومیو، اصلاح کننده های بافت استخوان و غضروف.

مومیو. به طور عمده باعث بهبود موفقیت آمیز استخوان ها و زخم ها می شود (جدول 44). Mumiyo متابولیسم مواد معدنی را افزایش می دهد، بهبود شکستگی های استخوان را تسریع می کند (کالوس استخوان 8-17 روز زودتر از حد معمول تشکیل می شود).

جدول 44

استفاده از مومیو برای آسیب های ورزشی

برای کبودی قفسه سینه و اندام های واقع در پشت جناغ، توصیه می شود روزانه 0.2 گرم مومیو با جوشانده زیره بنوشید. در موارد مشابه، می توان از مالش و به دنبال آن کمپرس در ترکیب استفاده کرد: 2 گرم مومیو را با 2 گرم عسل در حین گرم کردن مخلوط کنید. Mumiyo به صورت خارجی به شکل مالش، برنامه های کاربردی، کمپرس استفاده می شود که بلافاصله قبل از استفاده تهیه می شود.

مومیو خون را عادی می کند و وضعیت عمومی را بهبود می بخشد. با استفاده از مومیو، خواب خوب و اشتها ظاهر می شود، درد ناپدید می شود و عملکرد اندام آسیب دیده به سرعت بازسازی می شود.

Mumiyo اثر باکتری کشی دارد. اثر درمانی در شکستگی های عفونی استخوان، استئومیلیت، سوختگی و زخم های طولانی مدت غیر التیام یافته نیز آشکار می شود.

Mumiyo تقریباً برای تمام بیماری ها و شرایط مرزی، چه در خارج و چه در داخل، استفاده می شود. اثر تقویتی کلی بر بدن دارد و خستگی را برطرف می کند. برای سرماخوردگی روزانه به مدت یک هفته مومیو به مقدار 0.2 گرم همراه با عسل مصرف می شود.

برای تجویز خوراکی، مومیو اغلب در آب داغ حل می شود و سپس خنک می شود. قابل حل در آب میوه، شیر، روغن های مختلف و جوشانده های گیاهی. برای انجام این کار، از یک حمام آب استفاده کنید که حرارت متوسطی دارد. اجزا با یک میله شیشه ای مخلوط می شوند تا یک توده همگن تشکیل شود. مخلوط تا زمان استفاده در جای خنک نگهداری می شود. در طول درمان با mumiyo، الکل منع مصرف دارد.

اصلاح کننده متابولیسم استخوان و بافت غضروفی.اختلال در متابولیسم استخوان استحکام و جرم اسکلت را کاهش می دهد و مستعد شکستگی می شود. پوکی استخوان تخریب استخوان است. در صورت اختلال در ترکیب معدنی استخوان، از داروهای ویتامین D، کلسیم و فلوراید استفاده می شود.

اختلال در فرآیندهای متابولیک در بافت غضروف منجر به ایجاد آرتروز (طبق طبقه بندی بین المللی - استئوآرتریت) می شود. یکی از عوامل خطر برای ایجاد آرتروز فعالیت های ورزشی و آسیب ها است. بنابراین، پیشگیری و درمان استئوآرتریت در ورزشکاران فعال و پیشکسوتان ورزشی بسیار مهم است، زیرا وضعیت عملکردی مفاصل عملکرد ورزشی را تعیین می کند (جدول 45).

جدول 45

استفاده از عوامل موثر بر متابولیسم در بافت غضروف

انتهای جدول 45

در حال حاضر، به اصطلاح کندروپروتکتورها در درمان و به ویژه در پیشگیری از این آسیب شناسی بسیار محبوب شده اند. فرآورده های این گروه شامل مواد حاوی هیالورونیک اسید، کندرویتین سولفات، سولفات گلوکزامین است که بدن از آنها پلی ساکاریدهای اختصاصی انسان (اسید هیالورونیک، کندرویتین سولفات و غیره) را سنتز می کند که عملکرد طبیعی غضروف مفصلی را تضمین می کند. کندروپروتکتورها تأثیر مفیدی بر غضروف دارند و در نتیجه از ایجاد آرتروز جلوگیری می کنند و در عین حال به عنوان ضد درد و عوامل ضد التهابی عمل می کنند.

هیرودوتراپی برای آسیب های ورزشی که با هماتوم پیچیده شده است.هیرودوتراپی (درمان با زالو) را باید یکی از روش های درمان آسیب ها و بیماری های مرتبط با ورزش دانست. زالو در تروماتولوژی اغلب برای آسیب های ساختارهای بافت نرم سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می شود.

اثر درمانی هیرودوتراپی با خواص ترشح غدد بزاقی زالو تعیین می شود. مشخص شده است که علاوه بر هیرودین (یک بازدارنده آنزیم ترومبین)، ترشح حاوی تعدادی دیگر از ترکیبات فعال بیولوژیکی است. وجود این ترکیبات اثر درمانی ترشح غدد بزاقی زالوهای دارویی را بر بدن انسان توضیح می دهد: ضد انعقاد، ضد ترومبوز، ترومبولیتیک، ضد التهاب، تحریک کننده ایمنی، باکتریواستاتیک، ضد درد.

تنها منع مصرف زالو عدم تحمل فردی است.

روش استفاده از زالو.اقدامات را می توان از روز اول آسیب شروع کرد، یعنی در دوره حاد، که به جلوگیری از بروز عوارض پس از سانحه کمک می کند. حداکثر چهار زالو را می توان به طور همزمان در هر روش استفاده کرد. 2-3 روش اول روزانه انجام می شود.

زالو را در یک لوله آزمایش قرار می دهند که در برابر بدن روی ناحیه آسیب دیده قرار می گیرد (مناطق دارای اثر پماد، چسب ها، داروها درمان می شوند، با صابون بچه شسته می شوند، خشک می شوند) و تا زمان مکش در این وضعیت نگه می دارند. زالو با یافتن یک مکان مناسب روی پوست، از طریق آن گاز می گیرد. پس از مکیدن، یخ می زند و شروع به مکیدن خون می کند که از ظاهر حرکات موج مانند بدنش مشخص است. زالو به مدت 20-90 دقیقه خون می مکد و پس از آن خود به خود ناپدید می شود. حتی پس از این نیز، محل گزش همچنان به خونریزی ادامه می دهد. تقریباً 40 میلی لیتر خون از هر زخم جاری می شود. بنابراین، با کمک 4-6 زالو می توانید تا 200-300 میلی لیتر خون خونریزی کنید. بعد از اینکه همه زالوها افتادند، یک سواب استریل را روی زخم های خونریزی قرار دهید (12 تا 24 ساعت می توانند خونریزی کنند) و آنها را با باند استریل به مدت 24 ساعت ببندید.

یکی از عوارض ممکن است خارش پوست باشد (محلی - فقط در اطراف زخم یا عمومی - کمتر). برای خارش موضعی، ناحیه آسیب دیده با آمونیاک مخلوط شده به نصف با روغن وازلین روغن کاری می شود. سایر عوارض - واکنش های آلرژیک، درماتیت - بسیار به ندرت رخ می دهد.

اغلب از زالو برای رگ به رگ شدن (پارگی) رباط ها، کبودی قابل توجه مفاصل، بافت های نرم با تشکیل هماتوم استفاده می شود.

پس از اولین روش، کاهش تورم و کاهش حساسیت درد وجود دارد. 48 ساعت پس از آسیب از کمپرس سرد و گرم (جایگزین) و فیزیوتراپی استفاده می شود. پس از دو یا سه عمل، تورم و درد به طور کامل از بین می رود. در روز 5-7 پس از آسیب، ورزشکار می تواند تمرینات انفرادی را شروع کند و به دریافت روش های حرارتی، فیزیوتراپی و فیکساسیون با بانداژ الاستیک ادامه دهد. بازگشت ورزشکاران به تمرینات کامل و فعالیت های رقابتی 10-14 روز پس از آسیب (حتی با هماتوم گسترده) اتفاق می افتد.

در مواردی که ورزشکاران از درمان با زالو امتناع می کنند، دوره درمان با روش های سنتی معمولا حداقل 4 هفته طول می کشد. هنگام استفاده از زالو زمان درمان و از همه مهمتر توانبخشی به نصف کاهش می یابد.

آسیب شناسی ستون فقرات و اختلالات عضلانی.توجه ویژه به آسیب شناسی ستون فقرات با نقش مرکزی آن در حمایت و حرکت کل بدن و همچنین فراوانی بالای اختلالات عملکرد آن در ورزشکاران بسیار ماهر توضیح داده می شود.

هنگام تجزیه و تحلیل شرایط پاتولوژیک، باید ساختار مفاصل مفصلی ستون فقرات، ماهیت چند لایه ماهیچه های ستون فقرات را در نظر گرفت که هم برای ثابت کردن بدن در یک موقعیت خاص و هم برای انجام حرکات و همچنین ویژگی ها مفید است. از دستگاه رباط

واحد حرکتی عملکردی ستون فقرات شامل ساختارهای تشریحی درگیر در حرکت مهره ها نسبت به یکدیگر است: 1) دیسک های بین مهره ای که بدنه های مهره را در جلو به هم متصل می کنند. 2) فرآیندهای مفصلی زوج و 3) رباط ها، قوس ها و فرآیندهای خاردار مهره ها. برای انجام حرکات، وحدت اعمال همه این ساختارها ضروری است.

دیسک های بین مهره ای با خاصیت ارتجاعی مشخص می شوند. آنها به عنوان "جاذب ضربه" عمل می کنند و از یک هسته ژلاتینی (پالپ) و یک حلقه فیبری اطراف تشکیل شده اند که نقش آن حفظ ماده هسته است. در پشت، مهره‌ها با فرآیندهای مفصلی به یکدیگر متصل می‌شوند و قابلیت اطمینان و تحرک ستون فقرات را تضمین می‌کنند.

تمام تغییرات در شکل ستون فقرات، انحراف از منحنی های فیزیولوژیکی - کیفوز و لوردوز (اسکولیوز) - استاتیک ستون فقرات را تغییر می دهد.

دلایل چنین انحرافی ممکن است متفاوت باشد، آنها را می توان به گروه های زیر تقسیم کرد:

1) علل عضلانی - نتیجه ضعف عضلات ستون فقرات، عضلات شکم. هیپو- یا هیپرتونیکی یک طرفه عضلات پشت؛

2) تغییر شکل مهره: مادرزادی یا ناشی از فعالیت حرفه ای، بیماری، آسیب؛

3) اسکولیوز غیر مهره ای در نتیجه تغییر وضعیت لگن (به عنوان مثال، به دلیل کوتاه شدن یک پا پس از شکستگی یا التهاب مفصل ران)، لوردوز برجسته ستون فقرات خاجی به عنوان یک پدیده جبرانی برای دو طرفه سفتی مفصل ران

واضح است که تنش غیرطبیعی عضلانی ناشی از تغییر شکل مهره ها بارها و بارها رخ می دهد، بنابراین برای رهایی از دردهای مکرر و جلوگیری از پیشرفت بیشتر دژنراسیون، باید به طور مرتب اقداماتی برای عادی سازی میتونوس انجام شود.

همه انواع انحطاط و تخریب ناشی از اختلالات ساکن را می توان اختلالات مکانیک ستون فقرات نامید. روند انحطاط به شدت توسط عوامل اساسی و بار اضافی (کار بدنی یکنواخت، تمرینات سنگین غیر منطقی) تسریع می شود، در نتیجه بیماری میکروتروماتیک به تدریج ایجاد می شود و پیشرفت می کند.

تغییرات دژنراتیو عمدتاً در جایی اتفاق می‌افتد که حداکثر بار (فشاری)، به ویژه تحرک بالا (گردنه‌ای، ستون فقرات کمری) یا تغییر شدید در دامنه حرکات (انتقال از قسمت تحتانی متحرک ستون فقرات گردنی به ناحیه نسبتاً غیرفعال قفسه سینه‌ای) وجود دارد. از قسمت متحرک ستون فقرات خاجی تا ساکروم بی حرکت).

ضایعات اولیه ستون فقرات می تواند بدون علائم بالینی مشخص رخ دهد. با این حال، آنها اغلب با شکایات مشخص همراه هستند: درد درد موضعی و تشعشع، حرکت محدود، درد هنگام حرکت - ورزشکاران اغلب از همه اینها شکایت دارند.

دژنراسیون با دیسک های بین مهره ای شروع می شود و بسته به رویدادهای قبلی به تدریج یا خیلی سریع ایجاد می شود. دیسک‌ها به تدریج "کوچک می‌شوند" و هسته پالپوزوس آنها در نتیجه تغییرات کلوئیدی خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. رئوگرافی کاهش ارتفاع دیسک های بین مهره ای را نشان می دهد. کاهش توانایی تحمل بار فشاری به طور انعکاسی با پوکی استخوان بدن و لبه های مهره ها جبران می شود. کم آبی دیسک منجر به کاهش نیروی فشار دادن مهره ها از هم می شود و این به نوبه خود باعث جابجایی جزئی مهره ها نسبت به یکدیگر می شود. تخریب دژنراتیو و از دست دادن خاصیت ارتجاعی حلقه فیبری منجر به این واقعیت می شود که قادر به نگه داشتن هسته پالپوزوس نیست و نمی تواند نیروی ایجاد شده توسط حرکت دو مهره را تحمل کند. الیاف بیرونی حلقه پاره شده است. فقط رباط های طولی در برابر فشار دیسک که تحت فشار قرار می گیرد مقاومت می کنند.

رباط طولی قدامی که به مهره‌ها متصل است، با کلسیفیکاسیون در محل اتصال به چنین استرس پاتولوژیکی واکنش نشان می‌دهد، که در اشعه ایکس به صورت رشد در امتداد لبه‌های مهره‌ها ظاهر می‌شود (اسپوندیلوز دفورمانس). رباط طولی خلفی، که هیچ ارتباطی با مهره ها ندارد، ممکن است فشار هسته را تحمل نکند: در موارد شدید، تحت بار سنگین، فتق دیسک بین مهره ای رخ می دهد. این می تواند منجر به فشرده شدن کیسه دورال نخاع یا خود نخاع یا ریشه های عصبی نخاعی در کانال نخاعی شود.

تغییرات دژنراتیو می تواند مفاصل بین مهره ای را نیز تحت تاثیر قرار دهد. دژنراسیون مفصل منجر به آسیب غضروف می شود و دایره باطل آرتروز (در این مورد اسپوندیلوآرتروز) بسته می شود.

تحریک عصبی که از ریشه های عصبی گیر کرده تحریک شده منتشر می شود باعث افزایش رفلکس در تون عضلات تک سگمنتال (عضلات کوتاه عمقی) می شود که وظیفه آن تثبیت وضعیت است و در نتیجه بخش حرکتی ستون فقرات آسیب دیده را بدون درد نگه می دارد. موقعیت، و ماهیچه های پلی سگمنتال تحرک کل قسمت آسیب دیده ستون فقرات را محدود می کنند و با هر تلاشی برای حرکت، سیگنال درد را ارسال می کنند.

هنگام معاینه عضلات عمقی کوتاه پشت، سفتی های مستطیلی دردناک و میوژلوزهای گردتر دیده می شود که هنگام فشار دادن نیز دردناک هستند. اغلب تمام عضلات ناحیه آسیب دیده سفت می شوند. اگر این پدیده ها برای مدت طولانی درمان نشوند، بافت همبند زیر جلدی در این فرآیند درگیر می شود و یک کلینیک معمولی برای فیبروزیت ایجاد می شود.

اغلب درد به دو طرف ستون فقرات (مثلاً به بازوها، تیغه‌های شانه، باسن و ران‌ها) گسترش می‌یابد یا به یک اندام سرایت می‌کند. اما اگر بررسی کامل عملکرد اعصاب محیطی، رفلکس ها و حساسیت، ناهنجاری های پاتولوژیک را نشان ندهد، در این صورت درد به احتمال زیاد تشعشع است.

علائم واقعی رادیکولار، یعنی ضایعات ریشه یک طرفه و اختلالات رفلکس، تنها با آسیب مکانیکی به اعصاب نخاعی در نتیجه افتادگی دیسک بین مهره ای رخ می دهد. پارگی کپسول های مفصلی باعث تورم موضعی می شود و ریشه های عصبی را تحت فشار قرار می دهد.

اختلالات عضلانی آتروفیک تونیک، درد و محدودیت تحرک را می توان از اختلالات ناشی از بیماری های ستون فقرات مانند استئوکندروز، اسپوندیلوز و اسپوندیل آرتروز در نظر گرفت.

سفتی عضلانی اغلب در فاصله قابل توجهی از کانون پاتولوژیک دیده می شود و نتیجه یک واکنش جبرانی است. اغلب این وضعیت عضلانی حتی پس از درمان نیز ادامه می یابد و به بیماری اصلی تبدیل می شود.

بهبود خون رسانی به بافت های نرم بخش ستون فقرات، دایره باطل اختلالات دیسکوژنیک و آرتروز را می شکند.

با کمک ماساژ، فیزیوتراپی، ورزش درمانی می توانید درد و اسپاسم عضلانی را تسکین دهید و بیومکانیک سیستم حرکتی ورزشکار را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید.

توانبخشی

توانبخشی سیستمی از ابزارها و اقداماتی است که با هدف به حداکثر رساندن بازیابی سریع سلامت و عملکرد ورزشی پس از صدمات انجام می شود.

توانبخشی ورزشی شامل استفاده از داروها و روان درمانی است.

در طول فرآیند توانبخشی، مربی و ورزشکار با وظایف زیر روبرو هستند:

1) حفظ سطح رشد کافی سیستم عصبی عضلانی ناحیه آسیب دیده در طول درمان.

2) بازیابی زودهنگام دامنه حرکت و قدرت ناحیه آسیب دیده.

3) ایجاد زمینه روانشناختی خاصی برای ورزشکار، کمک به او به سرعت به سمت تمرینات تمام عیار حرکت کند.

4) حفظ آموزش عمومی و ویژه.

کل مجموعه اقدامات، از جمله انواع تمرینات بدنی و داشتن جهت گیری درمانی و تمرینی، بر روی حل این مشکلات بنا شده است (جدول 46).

جدول 46

ابزار توانبخشی آسیب های ورزشی بسته به دوره

دوره بی حرکتییک باند ثابت اعمال می شود و حرکات فعال غیرممکن است، که بر وضعیت عملکردی دستگاه عصبی حرکتی اندام آسیب دیده تأثیر منفی می گذارد. سندرم درد مشخص است.

دوره پس از بی حرکتیاین دوره پس از برداشتن گچ یا بانداژ ثابت است. وظیفه اصلی توسعه مفاصل به دامنه کامل حرکت و بازیابی قدرت در ناحیه آسیب دیده است.

دوره توانبخشی کامل عملکردی.پایان دوره پس از بیحرکتی و آغاز دوره بعدی - توانبخشی کامل عملکردی - دشوار است، زیرا آنها به طور ارگانیک به هم مرتبط هستند و به تدریج به یکدیگر تبدیل می شوند. یک محدودیت تقریبی می تواند بازیابی کامل قدرت عضلانی و دامنه حرکتی در ناحیه آسیب دیده باشد.

برگرفته از کتاب دایره المعارف راننده تازه کار نویسنده خانیکوف الکساندر الکساندرویچ

رگ به رگ شدن و پارگی رباط ها رگ به رگ شدن و پارگی رباط ها و مفاصل در نتیجه حرکات ناگهانی و سریع که بیش از تحرک فیزیولوژیکی مفصل است اتفاق می افتد. چنین آسیب هایی اغلب در مفاصل مچ پا، زانو و مچ دست رخ می دهد. نشانه ها

از کتاب آمبولانس. راهنمای امدادگران و پرستاران نویسنده ورتکین آرکادی لوویچ

فصل 13 شرایط حاد ناشی از تروما 13.1. ارزیابی بیماران تروما همه بیماران با آسیب های تروماتیک باید به سرعت ارزیابی شوند. انجمن پرستاران اورژانس (ENA) دوره هایی را ایجاد کرده است که نحوه معاینه بیماران را آموزش می دهد

برگرفته از کتاب کتاب حفاظت از راننده نویسنده ولگین وی.

13.11. رگ به رگ شدن رگ به رگ شدن یک آسیب حاد و تروماتیک است پاتوفیزیولوژی رگ به رگ شدن در بیشتر موارد شامل پاره شدن الیاف مجزای رباط در نتیجه حرکت در مفصل است که بیش از حد فیزیولوژیکی آن است. معمولا،

برگرفته از کتاب مبانی ایمنی راه نویسنده کونوپلیانکو ولادیمیر

رگ به رگ شدن رگ به رگ شدن، همراه با زخم، از شایع ترین آسیب ها هستند. پیچ خوردگی ناشی از راه رفتن ناخوشایند، زمین خوردن یا سر خوردن است. مفاصل مچ پا و زانو اغلب تحت تأثیر قرار می گیرند. در مفصل

برگرفته از کتاب طب رسمی و سنتی. مفصل ترین دایره المعارف نویسنده اوژگوف جنریخ نیکولایویچ

مفهوم آسیب همانطور که تمرین نشان می دهد، حفظ جان قربانیان بستگی به نوع کمکی دارد که در ده دقیقه اول پس از یک حادثه رانندگی به آنها ارائه می شود. از مجموع جراحات کشنده، بیش از 60 درصد در محل جان خود را از دست می دهند

از کتاب راهنمای کامل علائم. خود تشخیصی بیماری ها نویسنده روتسکایا تامارا واسیلیونا

برگرفته از کتاب دایره المعارف کامل اقتصاد خانوار نویسنده واسنتسووا النا گنادیونا

از کتاب فهرست مراقبت های اورژانسی نویسنده خرامووا النا یوریونا

کمک‌های اولیه برای آسیب‌های مغزی ضربه‌ای به مغز آسیب‌های مغزی در زندگی روزمره زمانی اتفاق می‌افتند که فردی از نردبان می‌افتد، لیز می‌خورد (مثلاً در حمام)، یا به سرش ضربه می‌خورد. صدمات سر و مغز بسیار جدی هستند زیرا اغلب منجر به مرگ و میر می شوند

برگرفته از کتاب دایره المعارف اقتصاد خانگی نویسنده پولیوالینا لیوبوف الکساندرونا

پارگی رباط ها، تاندون ها، فاسیا، ماهیچه ها پارگی فاسیا، رباط ها، عضلات و تاندون ها اغلب با شکستگی استخوان و دررفتگی مفصل همراه است، اما ممکن است بدون آنها نیز رخ دهد. با حفظ نسبی یکپارچگی بافت ها (در برخی موارد و عملکردها) باعث آسیب به بافت ها می شود.

از کتاب راهنمای خانه تا مهم ترین نکات برای سلامتی شما نویسنده آگاپکین سرگئی نیکولاویچ

پارگی رباط پارگی رباط زمانی اتفاق می افتد که مفاصل آسیب ببینند و با اختلال در عملکرد آنها همراه باشد. علائم علائم پارگی رباط های مفصلی درد شدید، محدودیت قابل توجه (تا حد غیرممکن) حرکت در

برگرفته از کتاب چگونه کودکی سالم و باهوش تربیت کنیم. کودک شما از A تا Z نویسنده شالاوا گالینا پترونا

برگرفته از کتاب ABC of Children's Health نویسنده شالاوا گالینا پترونا

رگ به رگ شدن ماهیچه ها و رباط ها تقریباً همه هر از گاهی دچار رگ به رگ شدن می شوند. آنها معمولاً به طور تصادفی هنگامی رخ می دهند که حرکات از نظر حجم یا قدرت کافی نیستند. عوامل مستعد کننده ضعف دستگاه عضلانی-رباطی و

برگرفته از کتاب دایره المعارف جالب برای دختران [نکات عالی در مورد اینکه چگونه در همه چیز بهترین باشیم!] نویسنده عصر النا یوریونا

برگرفته از کتاب در شرایط شدید چه باید کرد نویسنده سیتنیکوف ویتالی پاولوویچ

از کتاب نویسنده

رگ به رگ شدن این آسیب اغلب در دخترانی رخ می دهد که تازه شروع به پوشیدن کفش های پاشنه بلند کرده اند. در این حالت پیچاندن پای خود بسیار آسان است. این آسیب با درد همراه است و ممکن است تورم پا و مچ پا رخ دهد. در این مورد

از کتاب نویسنده

پیچ خوردگی اغلب، رباط های مچ پا (مچ پا) یا مفاصل زانو آسیب می بینند. با این حال، می توانید دست، لگن یا شانه را بکشید. در همه موارد، درد در هنگام آسیب کمتر از درد در هنگام شکستگی نیست، به خصوص زمانی که رباط ها پاره شده اند.

پارگی عضله آسیبی است که به فیبرهای عضلانی در اثر انقباض شدید یا استفاده بیش از حد از ماهیچه ها ایجاد می شود. اغلب در ورزشکاران رخ می دهد و به سه مرحله خفیف، متوسط ​​و شدید تقسیم می شود.

بیایید نگاهی بیندازیم که کدام عضلات بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرند و علائم پارگی عضله چیست.

پارگی عضله چیست

پارگی عضله است وضعیت پاتولوژیک، که زمانی رخ می دهد اضافه بار عضلات اسکلتی، که منجر به پارگی فیبر عضلانی، عضله را تشکیل می دهد.

معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که یک عضله تحت فشار بیش از حد قرار می‌گیرد، مانند بلند کردن بار بسیار سنگین، قرار گرفتن در حالت انقباض برای مدت طولانی، یا تحت کشش شدید و ناگهانی.

پارگی عضله می تواند در هر فردی رخ دهد، اما افرادی که ورزش می کنند (کودکان و بزرگسالان)، چه در سطح حرفه ای و چه در سطح آماتور، بیشتر مستعد ابتلا هستند.

انواع پارگی های عضلانی

پارگی‌های عضلانی را می‌توان به چند نوع تقسیم کرد که بستگی به شدت و نحوه ایجاد آن دارد.

بسته به شدت و تعداد فیبرهای عضلانی آسیب دیده، ما داریم:

• درجه 1: کمترین آسیب جدی عضلانی زمانی که بیش از 5 درصد فیبرهای عضلانی آسیب نبینند. منجر به محدودیت در حرکت و درد شدید نمی شود، فقط مناطق آسیب دیده اذیت می شوند. کاهش قدرت عضلانی وجود ندارد.
• 2 درجه: آسیب های کلاس متوسط ​​که در آن بین 10 تا 50 درصد رشته های عضلانی آسیب دیده است. قربانی درد شدیدی احساس می‌کند و برخی از حرکات ممکن است محدود شود. به عنوان مثال، در صورت آسیب به عضلات اندام تحتانی، آزمودنی همچنان قادر به راه رفتن است، اما این کار را به سختی انجام می دهد.
• 3 درجه: جدی ترین شکل زمانی است که 3/4 فیبرهای عضلانی آسیب دیده یا عضله کاملاً پاره شده باشد. درد تیز و شدید است، حرکات دشوار است. به عنوان مثال، اگر عضلات پا آسیب ببینند، سوژه قادر به راه رفتن یا حفظ وضعیت عمودی نیست.

بسته به علتدو شکل پارگی عضله وجود دارد:

• حاد: جدایی ناگهانی اتفاق می افتد. این برای صدمات دریافتی در حین کار شدید و شدید، زمانی که عضلات خیلی سریع کشیده می شوند، معمول است.
• مزمن: با افزایش تعداد الیاف آسیب دیده، شکاف به تدریج ایجاد می شود. در صدمات ناشی از حرکات تکراری ذاتی است.

پارگی عضله می تواند هر ماهیچه ای را درگیر کندبدن انسان، اما بیشتر در سطح اندام های فوقانی و تحتانی رخ می دهد:

• عضلات اندام تحتانی: به عنوان مثال، عضله چهار سر ران (واقع در جلوی ران)، عضلات دو سر همسترینگ (واقع در پشت ران)، ابدکتورها و اددکتورها (همچنین به عنوان عضلات بیرونی و داخلی ران شناخته می شود)، عضلات باسن. یا گوساله ها
• عضلات اندام فوقانی: برای مثال عضله دوسر (که در جلوی بازوها قرار دارد)، عضله سه سر (در پشت بازوها قرار دارد) یا دلتوئید (در بین شانه و بازو قرار دارد).
• سایر عضلات: اگرچه پارگی به ندرت سایر عضلات را درگیر می کند، اما آسیب می تواند در سایر قسمت های بدن رخ دهد. به عنوان مثال، عضلات شکم و پایین شکم، عضلات زیر بغل، عضلات سینه ای، عضلات در قسمت پایین کمر (یعنی در ناحیه تحتانی ستون فقرات)، عضلات بین دنده ای (که بین دنده ها قرار دارند) و عضلات کشاله ران ممکن است در گیر شدن.

گاهی اوقات اصطلاح "پارگی ماهیچه" به اشتباه برای اشاره به آسیب عضلانی سایر فیزیوپاتولوژی ها استفاده می شود. به طور خاص، اصطلاح "پارگی عضلانی" اغلب برای اشاره به پدیده هایی مانند انقباض یا کشیدگی عضلانی استفاده می شود. این دو حالت در واقع انواع دیگری از پدیده ها هستند، به ویژه: کششزمانی اتفاق می‌افتد که عضله بیش از آنچه باید دراز شود و گاهی اوقات با آسیب به برخی از رشته‌های عضلانی همراه باشد. این کشش باعث درد شدید، مانند هنگام ورزش، یا درد مبهم، مانند هنگام سرفه می شود. انقباضزمانی اتفاق می افتد که عضله با نیرویی منقبض می شود که شما قادر به حفظ آن نیستید. این وضعیت به دلیل سفتی فیبرهای عضلانی رخ می دهد. انقباضات همچنین به دلیل تنش بیش از حد عضلانی رخ می دهد و می تواند توسط عوامل دیگری مانند استرس یا سرما ایجاد شود.

علل و عوامل خطر

بیشتر پارگی‌های عضلانی ناشی از فشار بیش از حد عضلات در حین حرکت یا در حین حرکات تکراری است.

با این حال، عوامل خطری وجود دارد که ممکن است شما را مستعد پارگی عضلانی کند:

• عدم آمادگی کافی عضلات برای بار مورد انتظار.
• خستگی بیش از حد ماهیچه ها به حدی است که قادر به تحمل تلاش نیستند.
• تمرین سخت پس از یک استراحت طولانی از تمرین.

یکی دیگر از علل احتمالی پارگی عضله، ضربه یا کبودی غیرمستقیم است، یعنی زمانی که عضله به شدت با چیزی برخورد می کند. به عنوان مثال، زمانی که یک بازیکن در طول فوتبال یک ضربه محکم از طرف دیگر دریافت می کند که منجر به آسیب به فیبرهای عضلانی.

علائم پارگی عضله

پارگی عضله ممکن است در ابتدا حتی بدون درد ظاهر شود. با این حال، درد حاد شدید بعداً به عنوان علامت اصلی ظاهر می شود که ممکن است با علائم دیگری همراه شود، از جمله:

• تورم، قرمزی و سوزش شدید ناحیه آسیب دیده.
• وجود ادم، یعنی تجمع مایع در سطح عضله آسیب دیده.
• تشکیل هماتوم به دلیل پارگی عروق عضلانی.
• ظهور شکست ها با پارگی کامل عضله.
• گاهی اوقات وجود تب.

علائم پارگی عضله گاهی می تواند تظاهرات سایر بیماری ها باشد (مثلاً قرمزی، تورم و وجود تب به دلیل ترومبوز می تواند رخ دهد) و بنابراین تشخیص صحیح ضروری است.

تشخیص - نحوه تعیین پارگی عضله

پزشک می تواند پارگی عضله را با موارد زیر تشخیص دهد:

• سوابق پروندهبیمار درک کند که درد چه زمانی و چگونه رخ داده است.
• معاینه قسمت آسیب دیدهبرای بررسی کبودی، تورم و درد شدید.
• سونوگرافی عضلاتبرای تعیین نوع آسیب و شدت.
• ام آر آی، در صورتی استفاده می شود که سونوگرافی تصویر واضحی از شدت آسیب ارائه ندهد.

نحوه درمان پارگی عضله

پارگی های عضلانی بسته به میزان آسیب بهبودی متفاوتی دارند. پارگی عضله درجه 1 در چند هفته بهبود می یابد، در حالی که بهبودی پس از پارگی درجه 2 از 15 روز تا یک ماه طول می کشد.

درمان پارگی عضلانی درجه 3 حداقل یک ماه طول می کشد و گاهی اوقات نیاز به جراحی دارد که شامل بخیه می شود.

برای مراقبت های اولیه برای پارگی عضله از وسایلی مانند سرما یا گرما استفاده می شود که به اصطلاح روش REST (استراحت، یخ، فشرده سازی، ارتفاع) اجرا می شود.

به طور خاص، مراقبت های اولیه باید شامل مراحل زیر باشد:

• امتناع از هرگونه فعالیت ورزشی برای ایجاد حالت استراحت برای عضلات.
• یخ را به مدت حداقل بیست دقیقه روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید و این کار را هر ربع ساعت تکرار کنید.
• استفاده از یک باند فشاری روی نواحی آسیب دیده برای کاهش جریان خون در ناحیه آسیب دیده و جلوگیری از تشکیل هماتوم.
• اگر اندام تحتانی است، برای جلوگیری از تجمع مایع و کاهش تورم، بالشی زیر آن قرار دهید تا بالاتر از بدن باشد.
• 72 ساعت پس از پارگی عضله، می توانید از یخ به منبع گرما تبدیل شوید که به حل شدن لخته های خون کمک می کند. استفاده از گرما قبل از 72 ساعت توصیه نمی شود، زیرا می تواند خروج خون از رگ ها را مختل کند و باعث گشاد شدن عروق شود.

درمان های طبیعی

برای درمان پارگی عضلانی درجه 1، می توانید از داروهای گیاهی استفاده کنید:

گوتو کلاحاوی تری ترپنوئیدهای پنج حلقه ای است که باعث تقویت رگ های خونی و کاهش پدیده های تجمع مایع مانند ادم می شود. توصیه می شود به صورت کپسول، دو کپسول صبح و عصر مصرف شود.

توت سیاه: به لطف ترکیبات فعالی مانند فلاونوئیدها، آنتوسیانین ها و ویتامین C به عنوان یک ضد التهاب طبیعی استفاده می شود. می توان آن را به صورت قرص، یک عدد در روز - صبح و عصر، یا به صورت قطره، با دوز 50 قطره چند بار در روز مصرف کرد.

پنجه شیطان: حاوی آرپاگوزیدها به عنوان یک ماده فعال است که مواد ضد التهابی قوی هستند. باید چندین قرص در روز، ترجیحاً بعد از غذا یا به صورت پماد مستقیماً در محل آسیب مصرف کنید.

آرنیکا: حاوی لاکتون های سسکوئی ترپن، فلاونوئیدها، استراگالین و سایر مواد فعال که خاصیت ضد التهابی دارند. می توان به عنوان پماد مستقیماً روی محل آسیب استفاده کرد.

زنجبیل: حاوی جینجرول و اسانس هایی است که تولید واسطه های التهابی را کاهش می دهد. رژیم و دوز در هر مورد متفاوت است و می توان آن را به صورت کپسول یا چای گیاهی مصرف کرد.

داروها

برای درمان علائم دردناکپارگی عضله، پزشک ممکن است داروهای خاصی را تجویز کند (معمولا داروهای غیر استروئیدی ضد التهابی یا شل کننده های عضلانی) که می تواند به صورت خوراکی، عضلانی یا موضعی به عنوان پماد مصرف شود.

در میان فعال ترین موارد استفاده شده:

• تیوکولچیکوزید: این دارو ماهیچه ها را شل می کند که از انقباضات غیرارادی عضلانی که می تواند آسیب را بدتر کند، جلوگیری می کند. معمولاً همراه با دیکلوفناک، هم به صورت خوراکی و هم به صورت محلول تزریقی استفاده می شود.
• دیکلوفناک: این دارو در دسته داروهای ضد التهابی قرار می گیرد. همراه با تیوکولکیکوزید، به عنوان محلول تزریقی استفاده می شود و همچنین می تواند به صورت قرص یا به صورت موضعی به عنوان پماد مصرف شود.
• کتوپروفن: یک ضد التهاب که به کاهش احساس درد کمک می کند. می توان به صورت موضعی به عنوان پماد یا خوراکی استفاده کرد.
• ایبوپروفن: داروی ضد التهابی که برای تسکین درد استفاده می شود. به صورت خوراکی به شکل قرص تجویز می شود.
• پاراستامول: ضد التهاب و مسکن است که می توان از آن در دوزهای زیاد استفاده کرد زیرا مشکلات گوارشی ایجاد نمی کند. به صورت قرص و شیاف جوشان موجود می باشد.

بارهای سنگین و حرکات خیلی سریع بدون آمادگی فیزیکی قبلی منجر به رگ به رگ شدن بافت عضلانی می شود. تمام گروه های عضلانی و تاندون ها به آن حساس هستند، زیرا در معرض انقباضات مداوم هستند. ماهیچه هایی که اغلب تحت تاثیر قرار می گیرند ساق پا، ران، شانه و ساعد هستند، بنابراین رژیم درمانی در هر مورد می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد.

کشش عضلانی چیست؟

طبق ICD-10، این آسیب دارای کد M 62.0 است. کشش یا اعوجاج عضلانی آسیبی به بافت های دستگاه رباط-عضلانی است که باعث نقض یکپارچگی آناتومیکی آنها نمی شود.

تنش بیش از حد عضلانی به این دلیل رخ می دهد که بارهای وارد بر آنها به طور قابل توجهی از کشش آنها فراتر می رود و حرکات ناگهانی با جهت مفاصل مطابقت ندارد. آسیب به عضلات اغلب با خونریزی در ضخامت آنها و احساسات دردناک همراه است.

سیستم عضلانی انسان

بهبود

کشیدگی های عضلانی بسته به شدت به سه نوع تقسیم می شوند:

• درجه نخستبه معنای آسیب جزئی به ناحیه کوچکی از فیبرهای عضلانی بدون پارگی است، بنابراین بهبودی کامل در 2-3 هفته رخ می دهد. پس از چنین آسیب هایی، فعالیت بدنی منظم اما سبک مجاز است.
• درجه دومکه با آسیب گسترده تر بدون پارگی بافت مشخص می شود، برای بهبودی 2 تا 3 ماه زمان نیاز است.
• درجه سوم- شدیدترین آنها زیرا پارگی کامل عضله، رباط یا تاندون وجود دارد. درمان ممکن است از شش ماه تا یک سال طول بکشد.

تغذیه برای فشار عضلات

رژیم درمانی پس از رگ به رگ شدن با هدف تقویت عضلات است و حاوی غذاهای عمدتا پروتئینی در رژیم غذایی است. این رژیم غذایی بدن را با اسیدهای آمینه، ویتامین ها، چربی های سالم غنی می کند و باعث افزایش عضله می شود.

پروتئین مورد نیاز روزانه برای فعالیت بدنی کم 0.5 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن فرد است، زیرا با کمبود پروتئین، عضلات مقاومت خود را در برابر استرس از دست می دهند.

تغذیه برای انحراف عضلانی شامل اجزای زیر است که باید بیشترین سهم را در رژیم غذایی تشکیل دهد:

• تخم مرغ آب پز.توصیه می شود بیش از 2 عدد در روز مصرف نشود، زیرا این محصول می تواند باعث ایجاد حساسیت شود.
• حبوباتمنبع پروتئین گیاهی، ویتامین ها و ریز عناصر هستند. لوبیا سطح فسفر را در بدن نرمال می کند، که آنها را به یک محصول ضروری در برابر پوکی استخوان تبدیل می کند.
• سیب زمینی فیبرهای عضلانی را تقویت می کندو به دلیل داشتن پتاسیم آسان هضم تعادل آب را در بدن تنظیم می کند.
• لبنیات سرشار از پروتئین هستند، ویتامین D و کلسیم.
• گوشت مرغحاوی حدود 25 درصد پروتئین وزنی است. به بهترین وجه با مخلفات سبزیجات جفت می شود. نیاز روزانه به مرغ بدون چربی 150 گرم است.
• گوشت گاو لاغرکم چربی و کلسترول
• سویا- منبعی از اسیدهای آمینه ضروری است و می تواند تا حدی جایگزین گوشت شود.
• بلغور جو دوسربدن را با پروتئین ها و کربوهیدرات های دیر هضم اشباع می کند. می توان آن را با موسلی یا نان جو دوسر جایگزین کرد.

نتیجه

برای جلوگیری از پیچ خوردگی در آینده، لازم است قبل از هر بار یا تمرین مورد نظر، بدن خود را گرم کنید، وزنه بلند نکنید، ورزش بدنی نکنید و از حرکات ناگهانی خودداری کنید.

فشارهای عضلانی را می توان به شدت تحت نظارت پزشک درمان کرد، زیرا خود درمانی می تواند آسیب قابل توجهی به سلامتی وارد کند. بلافاصله پس از آسیب، باید از هرگونه فعالیت بدنی خودداری کنید. فقط چنین اقداماتی به ترمیم کامل فیبرهای عضلانی و رباط ها کمک می کند.

کشیدگی عضلانی یک آسیب معمولی است که هر فردی حداقل یک بار با آن مواجه شده است. اما اغلب ورزشکاران از آن رنج می برند. حرکات کششی سلامتی را تهدید نمی کند، اما احساسات ناخوشایند زیادی را به همراه دارد، شما را از ریتم معمول زندگی خارج می کند و گاهی اوقات باعث از دست دادن موقت توانایی کار می شود.

کشش عضلانی چیست

ماهیچه های اسکلتی از تعداد زیادی الیاف به طول 1 تا 12 سانتی متر تشکیل شده اند که ساختار آنها شبیه یک سیم رشته ای محکم بافته شده در یک غلاف نازک از بافت همبند است. شاخه‌های نازک‌تر بافت همبند عمیق‌تر می‌شوند که فیبرهای منفرد در آن «پیچیده می‌شوند». تمام لایه های ماهیچه ای توسط رگ های خونی و انتهای عصبی نفوذ می کنند.

هنگام کشش، فیبرهای عضلانی پاره شده و خونریزی در عضله رخ می دهد.

کشیدگی (اعوجاج) آسیب به فیبرهای عضلانی در نتیجه آسیب یا باری است که بیش از قابلیت ارتجاعی بافت است. تغییرات شامل پارگی فیبرهای فردی و خونریزی در ضخامت عضله است.

اغلب عضلات ساق پا، ران، پشت، شانه و گردن دچار پیچ خوردگی می شوند.

یکی از انواع آسیب های عضلانی، گلودرد یا سندرم درد عضلانی تاخیری است.در حین فعالیت بدنی سنگین (به ویژه در عضلات تمرین نکرده)، کشش و پارگی فیبرهای کوتاه عضلانی - میوفیبریل ها - رخ می دهد. میکروتروماها باعث التهاب می شوند و چندین ساعت پس از شکل گیری خود در حین حرکت احساس درد می کنند. به همین دلیل است که در ورزشکاران تازه کار بعد از اولین تمرین، عضلات درد می کنند.

علل

در شرایط مختلف می توانید عضله را کشش دهید:

• در حین سقوط؛
• هنگام بلند کردن وزنه؛
• در طول تمرین، زمانی که بار بدون گرم کردن و گرم کردن اولیه داده می شود.
• در نتیجه بار بیش از حد؛
• در حین حرکت ناگهانی

علت نیز ممکن است ضربه، دررفتگی یا فشار شدید عضلانی مکرر در حین کار فیزیکی سنگین باشد.

علائم کشیدگی عضلانی

هنگامی که عضلات مختلف آسیب می بینند، هیچ تفاوت اساسی در علائم وجود ندارد.در لحظه کشش، فرد در عضله احساس تنش می کند و بلافاصله درد شدیدی ایجاد می شود.

در زمان آسیب، فرد احساس درد شدید می کند

سپس سایر علائم قابل مشاهده ظاهر می شود - تورم و هماتوم. علائم به شدت آسیب بستگی دارد:

1. درجه اول خفیف است که برای استراحت عضله آسیب دیده کافی است و نیازی به استفاده از دارو نیست. سندرم درد ناچیز است.
2. درجه دوم یک آسیب متوسط ​​است که باعث درد متوسط ​​می شود که با انقباض عضلانی افزایش می یابد. ممکن است تورم خفیفی ظاهر شود و ممکن است هماتوم ایجاد شود. فیبرهای عضلانی منفرد پاره می شوند.
3. درجه سوم - پارگی تعداد قابل توجهی از فیبرهای عضلانی. عضله توانایی انقباض را از دست می دهد، درد شدید، تورم قابل توجه و هماتوم رخ می دهد.

در همان زمان، عروق خونی کوچک آسیب می بینند. هرچه عضله بیشتر آسیب ببیند، هماتوم در محل رگ به رگ شدن بیشتر می شود.

گوساله

ماهیچه ساق پا یکی از الاستیک ترین و انعطاف پذیرترین ماهیچه ها است در عین حال او بسیار آسیب پذیر است. با یک آسیب جزئی، درد متوسطی رخ می دهد که به تدریج به درد تبدیل می شود. در هنگام حرکت، هنگامی که پا از زمین فشار می آورد، تشدید می شود. با پیچ خوردگی متوسط، درد شبیه ضربه تند به ساق پا می شود، سپس گسترش می یابد و تشدید می شود. فرد در بلند شدن روی نوک پا، خم شدن و صاف کردن پا مشکل دارد. در صدمات شدید، صدای تق تق از پارگی عضله شنیده می شود. انقباض خود را به طور کامل از دست می دهد و دیگر نمی توان روی پایش بایستد.

فمورال

کشش عضلات ران برای ورزشکاران در حین انجام تاب، لانژ یا اسکات معمولی است.یک عضله خلفی کشیده شده، حتی در صورت لمس، احساس کلیک خفیف و درد شدید ایجاد می کند.

یک هماتوم گسترده در محل رگ به رگ شدن ظاهر می شود

کبودی ها معمولا در این محل ظاهر می شوند. در آینده، عضله کشیده شده می تواند به طور مداوم در طول تمرین آسیب ببیند. درمان خود توصیه نمی شود، بهتر است با یک متخصص تروما مشورت کنید.

عضلات شکم

این آسیب معمولاً بر عضلات مایل، فوقانی و تحتانی شکم تأثیر می گذارد. دلایل رایج:

• پیچش شدید بدن؛
• فعالیت های ورزشی در سرما؛
• بلند کردن وزنه.

رگ به رگ شدن با اسپاسم عضلانی، درد در هنگام استراحت، هنگام خم شدن، لمس کردن و خم شدن ظاهر می شود. ممکن است تورم و هماتوم ظاهر شود. با آسیب شدید (پارگی) به عضلات، افزایش دما امکان پذیر است.

کمربند شانه ای

این آسیب اغلب در خانه رخ می دهد - افزایش بار مکانیکی یا چرخش اشتباه کافی است. گاهی اوقات درد جزئی است و اهمیت زیادی به آن داده نمی شود. در آینده، هنگام فشار دادن احساس می شود. علائم مشابه سایر انواع پیچ خوردگی است.

عضلات بازو

بیشتر اوقات، چنین رگ به رگ شدن هنگام افتادن روی بازوی کشیده رخ می دهد.در ورزشکاران مزمن است. در درجه اول، درد متوسط، در درجه دوم کاملاً شدید و با انقباض دردناک عضلانی همراه است. اغلب رگ به رگ شدن با پارگی جزئی فیبرهای عضلانی رخ می دهد. در این صورت درد شدید خواهد بود.

گردن و پشت

علاوه بر علائم معمول، رگ به رگ شدن عضله پشت با تشکیل یک گره سخت ناشی از اسپاسم عضلانی مشخص می شود. به آن "شفت عضلانی" می گویند. این یک مکانیسم جبرانی تثبیت کننده است که از بخش ستون فقرات مربوطه محافظت می کند.

کشیدگی عضله گردن مملو از عوارض است و اغلب بسیار دردناک است. درد ممکن است تیز یا دردناک باشد. اگر به چنین آسیبی مشکوک هستید، باید با پزشک مشورت کنید.

تعداد زیادی ماهیچه در ناحیه گردن وجود دارد که هر کدام ممکن است در اثر حرکت نامناسب یا بار سنگین آسیب ببینند.

پارگی های کوچک الیاف باعث تجمع خون و ترشحات لنفاوی در نواحی آسیب دیده و در نتیجه التهاب غیر عفونی می شود. علائم اضافی عبارتند از سردرد، محدودیت حرکتی، بی حالی.

تورم بافت گردن خطرناک است زیرا می تواند شریان های مهره ای را که مغز را تامین می کنند فشرده کند.

آیا می توان به طور مستقل پیچ خوردگی را از شکستگی تشخیص داد؟

کشش عضلانی گاهی اوقات تشخیص بصری از شکستگی دشوار است. تورم و خونریزی در بافت مشخصه هر دو آسیب است. با این حال، با پیچ خوردگی، علائم پس از 4-5 روز از بین می روند. اگر این اتفاق نیفتد، باید با مرکز تروما تماس بگیرید تا شکستگی را رد کنید.

کمک های اولیه در منزل

اولین کاری که باید در هنگام پیچ خوردگی انجام دهید بی حرکت کردن اندام است. اگر عضلات گردن یا شکم کشیده شده اند، حرکات ناگهانی انجام ندهید و به طور کلی تحرک را تا دو روز آینده محدود کنید. اگر کمر آسیب دیده باشد، قربانی باید روی یک سطح صاف گذاشته شود و به او داروی مسکن داده شود.

کمک های اولیه برای پیچ خوردگی در خانه ارائه می شود

یخ به تسکین درد و کاهش تورم کمک می کند.باید روی محل درد اعمال شود، ابتدا در یک حوله نازک پیچیده شده و به مدت 20 دقیقه نگه داشته شود. سپس به مدت دو روز هر 4 ساعت یکبار سرد می شود. عضله آسیب دیده بازو یا ساق پا باید با استفاده از بانداژ الاستیک، بدون کشیدن بیش از حد فشرده شود. اگر عضله ای در ناحیه مفصل کشیده شده است، بهتر است بانداژ را با یک ارتز جایگزین کنید، این امر تحرک را بیشتر محدود می کند.

ارتز به محدود کردن تحرک مفاصل و کاهش درد در صورت بروز کشیدگی عضلانی در ناحیه آن کمک می کند

تشخیص رگ به رگ شدن

مقابله با عواقب یک پیچ خوردگی شدید به تنهایی دشوار است. برای رد آسیب جدی تر، باید به پزشک مراجعه کنید و معاینه شوید. پزشک معاینه ای انجام می دهد که در طی آن شدت رگ به رگ شدن مشخص می شود. در صورت مشکوک به شکستگی، عضله یا پارگی رباط، عکس برداری با اشعه ایکس انجام می شود.

در طول معاینه، پزشک شدت رگ به رگ شدن را تعیین می کند.

هنگامی که کشیدگی عضلات پشت رخ می دهد، پزشک ناحیه آسیب دیده را لمس می کند تا انقباضات عضلانی رفلکس را ارزیابی کند. او باید آسیب را از آسیب به مهره ها و فرآیندهای آنها متمایز کند. اگر رگ به رگ شدن به دلیل آسیب شناسی ستون فقرات رخ دهد، علاوه بر اشعه ایکس، توموگرافی کامپیوتری یا تصویربرداری رزونانس مغناطیسی تجویز می شود. کشیدگی عضله گردن نیز به روشی مشابه تشخیص داده می شود.

درمان و بهبودی

درمان رگ به رگ شدن عمدتاً شامل کاهش بار روی عضله آسیب دیده است.در روزهای اول، برای کاهش تورم و درد، باید به او استراحت کامل و در صورت امکان، وضعیت بلندتر داده شود. پس از 48 ساعت پس از آسیب، می توان از کمپرس گرم یا حمام استفاده کرد. در طول مراحل آب در آب گرم، می توانید شروع به کار کردن با دقت عضلات کشیده شده کنید.

عضله آسیب دیده را می توان با بانداژ بی حرکت کرد

عضلات آسیب دیده بازو یا شانه باید با باند یا آتل مخصوص بی حرکت شوند. درمان و توانبخشی پیچ خوردگی درجه 1 و 2 از 10 روز تا 1 ماه طول خواهد کشید. آسیب های جدی تر را می توان تا شش ماه درمان کرد.

درمان رگ به رگ شدن شامل موارد زیر است:

• دارودرمانی؛
• فیزیوتراپی؛
• تمرینات درمانی

دارودرمانی

علامت اصلی پیچ خوردگی درد است. علاوه بر این، با پارگی های کوچک در عضلات، یک فرآیند التهابی ایجاد می شود. برای تسریع بازسازی و تسکین التهاب، داروها تجویز می شود.

جدول: داروهای مورد استفاده برای رگ به رگ شدن

گروه دارویی	نام	عمل
NSAID ها (داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی) به شکل قرص + پماد یا ژل	ایبوپروفن؛ Nise; دولگزین; کتانوف.	تسکین درد؛ توقف التهاب
شل کننده های عضلانی برای تجویز خوراکی	سیردالوت; باکلوفن	از بین بردن تون عضلانی
پمادها و ژل های تحریک کننده و ضد درد موضعی	نیکوفلکس; ایندوازین.	گشاد کردن عروق خونی؛ تسکین درد.
ضد احتقان برای استفاده خارجی	Troxevasin Neo; لیوتن؛ تروکسروتین.	از بین بردن تورم؛ هماتوم برطرف می شود
دارویی برای بهبود تروفیسم بافتی	Actovegin (برای تجویز عضلانی)	اکسیژن رسانی به بافت ها را بهبود می بخشد. بازسازی آنها را تسریع می کند.
پمادها و ژل های گرم کننده	Fastum; ولتارن.	تسکین درد و التهاب
گچ های درمانی	اولفن.	کاهش تورم و التهاب؛ ترویج ترمیم بافت

گالری عکس: داروهایی برای کشیدگی عضلات

دیکلوفناک درد را تسکین می دهد و التهاب را کاهش می دهد
تروکسواسین تورم را کاهش می دهد و به رفع هماتوم کمک می کند
ژل Fastum درد را تسکین می دهد و التهاب را تسکین می دهد
Finalgon یک پماد گرم کننده است که میکروسیرکولاسیون خون را در محل استفاده بهبود می بخشد
Mydocalm تون عضلانی را تسکین می دهد و در نتیجه درد را تسکین می دهد
Actovegin برای تجویز عضلانی فرآیندهای بازسازی بافت را تسریع می کند
نانوپلاست - یک پچ درمانی با اثرات ضد درد و ضد التهابی

فیزیوتراپی و ماساژ

فیزیوتراپی از 2 تا 3 روز پس از پیچ خوردگی استفاده می شود. برای تسکین درد و التیام پارگی فیبرهای عضلانی موارد زیر تجویز می شود:

ماساژ به بازیابی عضلات آسیب دیده کمک می کند.خون رسانی به ناحیه آسیب دیده و تغذیه بافت عضلانی را بهبود می بخشد، که به طور قابل توجهی دوره توانبخشی را کوتاه می کند.

فیزیوتراپی

پس از آسیب، لازم است تمرینات خاصی انجام شود تا عضله دوباره قوی و قابل ارتجاع شود. این به جلوگیری از رگ به رگ شدن های مکرر در همان مکان کمک می کند. مجموعه تمرینات بسته به محل و درجه آسیب به صورت جداگانه انتخاب می شود.

انتخاب تمرینات باید توسط متخصص انجام شود. انتخاب خود می تواند آسیب قابل توجهی به عضله آسیب دیده وارد کند و وضعیت آن را بدتر کند.

فیزیوتراپی با تمرینات ایزومتریک - تنش عضلانی بدون بار حرکتی آغاز می شود. متعاقباً بار به تدریج افزایش می یابد و دامنه حرکات افزایش می یابد. نتایج خوبی با انجام تمرینات ویژه در آب به دست می آید. شما نباید ژیمناستیک را از طریق درد یا در صورت بروز ناراحتی در عضله انجام دهید.

ویدئو: کشیدگی ماهیچه چیست و چگونه آن را درمان کنیم

درمان با داروهای مردمی

برای از بین بردن علائم دردناک رگ به رگ شدن، می توانید علاوه بر این از داروهای مردمی استفاده کنید:

1. سیب زمینی خام را رنده کنید، برگ کلم را ریز خرد کنید، مخلوط کنید و مخلوط را روی محل درد بمالید و روی آن را با گاز، پلی اتیلن و یک پارچه گرم بپوشانید. کمپرس را می توان در شب انجام داد.
2. خمیر را از آرد و نمک (به نسبت 1:1) ورز دهید و آن را به شکل کیک صاف باز کنید. آن را روی ناحیه آسیب دیده عضله قرار دهید، آن را با باند محکم کنید و با یک پارچه گرم روی آن بپیچید. کمپرس نگه داشته می شود تا خمیر سفت شود.
3. خاک رس سفید، قرمز یا آبی (1 قاشق غذاخوری) را با آب رقیق کنید تا قوام غلیظی به دست آید. آن را به طور مساوی روی گاز پخش کنید و روی محل درد بمالید. گاز را با فیلم و یک حوله در بالا بپوشانید. کمپرس را به مدت 2 ساعت نگه دارید. خاک رس دارای اثرات ضد التهابی و ضد درد است.

حمام و سونا برای کشیدگی عضلات منع مصرف دارند.گرمای بیش از حد ممکن است وضعیت را بدتر کند.

ویدئو: کمپرس برای رگ به رگ شدن

عوارض احتمالی و پیشگیری

اگر پیچ خوردگی درمان نشود یا مجموعه اقدامات توانبخشی کامل نشود، ممکن است عوارض ایجاد شود:

• میوزیت - التهاب عضلانی؛
• بی ثباتی مفصل؛
• ایجاد زخم هایی که خاصیت ارتجاعی فیبرهای عضلانی را کاهش می دهد.

برای جلوگیری از پیچ خوردگی، توصیه های زیر را دنبال کنید:

• هنگام ورزش، ابتدا باید عضلات خود را گرم کنید و تنها پس از آن تمرینات پیچیده را با بارهای سنگین شروع کنید.
• با سازماندهی منطقی فضای زندگی می توان از آسیب های خانگی جلوگیری کرد.
• اغلب علت رگ به رگ شدن زمین افتادن است؛ برای پیاده روی کفش راحت و بدون کفش پاشنه بلند بپوشید.
• ورزش مداوم و رژیم غذایی متعادل به تقویت عضلات شما کمک می کند.

تکمیل درمان رگ به رگ شدن بسیار مهم است. این به صبر و نگرش مثبت نیاز دارد. سپس آسیب بدون عواقب خواهد گذشت.