गर्भवती महिलाओं में सिम्फिसिस का विचलन। गर्भवती महिलाओं में चलने और बैठने पर दर्द - शायद यह सिम्फिसाइटिस है! पैथोलॉजी की पहचान कैसे करें

बच्चे को ले जाते समय, एक महिला को जघन क्षेत्र में असुविधा और दर्द का अनुभव हो सकता है। अक्सर ये संवेदनाएँ उच्च तीव्रता की होती हैं और गतिविधियों को सीमित कर देती हैं। इसका कारण प्यूबिस के सिम्फिसिस की चलती हुई हड्डियाँ हैं, जो विभिन्न उत्तेजक कारकों के प्रभाव में बहुत दूर तक विलीन हो जाती हैं। यह विकृति गर्भावस्था के दौरान एक महिला की भलाई को काफी खराब कर सकती है और प्रसव को जटिल बना सकती है।

गर्भावस्था के दौरान सिम्फिसाइटिस के बारे में सामान्य जानकारी

ठोड़ी, त्रिकास्थि, प्यूबिस, उरोस्थि और इंटरवर्टेब्रल डिस्क के क्षेत्र में एक सिम्फिसिस होता है - कंकाल की हड्डियों के बीच एक कार्टिलाजिनस या रेशेदार कनेक्शन। गर्भावस्था के दौरान, सिम्फिसिस प्यूबिस कमजोर हो जाता है। यह प्रक्रिया सामान्य है क्योंकि यह महिला को प्रसव के लिए तैयार होने में मदद करती है। गहन व्यायाम के साथ, गर्भावस्था के दौरान सिम्फिसियोपैथी विकसित हो सकती है। इस रोग की विशेषता लंबी दूरी तक हड्डियों का विचलन और सूजन का बनना है। सिम्फिसाइटिस से गर्भवती माँ को असुविधा होती है, साथ में दर्द और सीमित गतिशीलता भी होती है।

गर्भावस्था के दौरान सिम्फिसाइटिस के लक्षण

रोग के पहले लक्षण गर्भावस्था के चौथे महीने में दिखाई देते हैं, पूरी नैदानिक ​​तस्वीर तीसरी तिमाही में सामने आती है। सिम्फिसाइटिस के सामान्य लक्षण निम्नलिखित हैं:

• जघन क्षेत्र में सूजन. पहले तो यह थोड़ा सा लगता है. सूजन प्रक्रिया विकसित होने पर लक्षण तेज हो जाते हैं।
• जघन क्षेत्र में दर्द. इसमें दर्द करने वाला, खींचने वाला चरित्र है। सीढ़ियाँ चढ़ने या लंबे समय तक चलने पर लक्षण तेज हो जाता है। अगर महिला आराम कर रही है तो दर्द धीरे-धीरे कम हो जाता है। सिम्फिसाइटिस के उन्नत चरण में, संवेदनाओं की प्रकृति बदल जाती है, चुभन और लम्बागो की भावना प्रकट होती है। बेचैनी पूरे दिन बनी रहती है।
• पेट के निचले हिस्से में भारीपन. यह श्रोणि में रक्त के प्रवाह, सूजन और हड्डी के अलग होने की प्रक्रिया के प्रभाव में बनता है। सिम्फिसाइटिस का यह लक्षण तब तेज हो जाता है जब एक महिला सीधी स्थिति लेती है और आराम करने पर कम हो जाती है।
• क्लिक करना, कुरकुराना, तेज दर्द। शारीरिक गतिविधि के दौरान या सूजन वाले क्षेत्र को छूने पर होता है। शारीरिक गतिविधि में कमी के बाद एडिमा बन सकती है।

गर्भावस्था के दौरान सिम्फिसाइटिस के कारण

आधुनिक वैज्ञानिक सिम्फिसाइटिस के गठन को प्रभावित करने वाले सटीक कारकों की पहचान नहीं कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान रोग के विकास के संभावित कारण निम्नलिखित हैं:

• कैल्शियम की कमी. इस तत्व की अत्यधिक आवश्यकता होने पर, बढ़ता हुआ भ्रूण इसे माँ के शरीर से प्राप्त करता है। इसकी गंभीर कमी से महिला में जोड़ों और हड्डियों की विकृति विकसित हो जाती है। इस कारण से, देर से गर्भावस्था में सिम्फिसाइटिस विकसित होता है।
• रिलैक्सिन का बढ़ा हुआ स्तर। इस हार्मोन का उत्पादन बच्चे के जन्म से पहले सक्रिय रूप से होता है। महिला शरीर के लिए शिशु के जन्म की प्रक्रिया को अनुकूल रूप से सहन करने के लिए यह पदार्थ आवश्यक है। कुछ मामलों में इस हार्मोन का उत्पादन अत्यधिक होता है। परिणामस्वरूप, सिम्फिसिस की स्थिरता नरम हो जाती है।
• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग। गर्भावस्था के दौरान सिम्फिसिस प्यूबिस का विच्छेदन अक्सर ऐसी विकृति वाली महिलाओं में होता है। चलने-फिरने में कठिनाई और रोगियों की टेढ़ी मुद्रा इस तथ्य को जन्म देती है कि भ्रूण द्वारा दिया गया भार असमान रूप से वितरित होता है, इसलिए सिम्फिसाइटिस का गठन होता है।

सिम्फिसाइटिस के मुख्य कारणों के साथ-साथ जोखिम कारक भी हैं, जिनकी उपस्थिति से गर्भावस्था के दौरान रोग की संभावना काफी बढ़ जाती है। उनमें से:

• मूत्रजननांगी संक्रमण;
• महिलाओं की कम शारीरिक गतिविधि;
• बच्चे का वजन 4 किलो से अधिक;
• बार-बार प्रसव;
• पैल्विक हड्डियों की पिछली चोटें;
• पिछली गर्भावस्था के दौरान विकृति विज्ञान की उपस्थिति।

सिम्फिसिस प्यूबिस के विचलन की डिग्री

जांच करने पर, डॉक्टर न केवल बीमारी की उपस्थिति, बल्कि इसकी गंभीरता की डिग्री भी निर्धारित कर सकता है।गर्भवती महिलाओं में सिम्फिसाइटिस के निम्नलिखित चरण होते हैं:

1. पहली डिग्री - जघन हड्डियों के बीच की दूरी 5 से 9 मिलीमीटर तक भिन्न होती है। इस चरण की विशेषता लंबे समय तक चलने के दौरान तेज दर्द, जघन क्षेत्र में स्थानीयकृत और हल्की सूजन है। सीढ़ियाँ चढ़ने के बाद, रोगी को पेट के निचले हिस्से में असुविधा का अनुभव हो सकता है। इस स्तर पर रोग महिला के लिए खतरनाक नहीं है, इसके लक्षण भार की तीव्रता में कमी और पर्याप्त आराम के साथ गायब हो जाते हैं। पैथोलॉजी की प्रगति को रोकने के लिए एक गर्भवती महिला को डॉक्टर की देखरेख में रहना चाहिए।
2. दूसरी डिग्री जघन सिम्फिसिस के अंदर अंतराल में 15-20 मिलीमीटर तक की वृद्धि की विशेषता है। यह रोग गंभीर सूजन, लगातार दर्द (गर्भावस्था के दौरान तीव्रता महिला की गतिविधि पर निर्भर करता है), पेट के निचले हिस्से में भारीपन से प्रकट होता है जो शरीर की ऊर्ध्वाधर स्थिति लेने पर होता है। इस स्तर पर, सिम्फिसिस प्यूबिस के टूटने की संभावना बढ़ जाती है, इसलिए प्राकृतिक प्रसव की सिफारिश नहीं की जाती है।
3. तीसरी डिग्री गंभीर है. यह 20 मिलीमीटर से अधिक की दूरी तक हड्डियों के विचलन की विशेषता है। चरण 3 में, स्पष्ट लक्षण प्रकट होते हैं: दर्द, लम्बागो, व्यापक सूजन। सूजन वाले क्षेत्र को टटोलने (महसूस करने) पर, विशिष्ट क्लिक का पता चलता है। ग्रेड 3 सिम्फिसाइटिस के साथ, प्रसव केवल सिजेरियन सेक्शन द्वारा किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान, रोगी को आराम और बिस्तर पर आराम प्रदान किया जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान सिम्फिसाइटिस का उपचार

गर्भावस्था के दौरान बीमारी को पूरी तरह से ठीक करना असंभव है, लेकिन कुछ सिफारिशों का पालन करने से रोगी की स्थिति को काफी हद तक कम करने में मदद मिलेगी। सिम्फिसाइटिस के पहले चरण में यह आवश्यक है:

• बिस्तर पर आराम सुनिश्चित करें, गर्भावस्था के दौरान जितना संभव हो शारीरिक गतिविधि कम करें, रोगी को आराम करने के लिए अधिक समय बिताने की आवश्यकता है;
• आसानी से पचने योग्य कैल्शियम सप्लीमेंट और बी विटामिन लें;
• पराबैंगनी प्रकाश के साथ प्रक्रियाएं लागू करें;
• सिम्फिसिस प्यूबिस को मजबूत करने के उद्देश्य से नियमित रूप से व्यायाम करें;
• गर्भावस्था के दौरान सोने के लिए आर्थोपेडिक गद्दे चुनें;
• 60 मिनट से अधिक समय तक एक ही स्थिति में रहने, लंबे समय तक चलने से बचें;
• यदि आवश्यक हो तो गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित दर्दनिवारक दवाएं लें।

गर्भावस्था के दौरान सिम्फिसाइटिस के चरण 2 और 3 के लिए उपचार रणनीति में पेल्विक हड्डियों को निकटतम संभावित स्थिति में रखना शामिल है। अधिक दर्द होने पर महिला को अस्पताल में भर्ती कराया जा सकता है। अस्पताल में, एनाल्जेसिक और सूजन-रोधी प्रभाव वाली दवाओं और भौतिक चिकित्सा के पाठ्यक्रमों से गुजरना आवश्यक है। यदि उपचार बाह्य रोगी के आधार पर किया जाता है, तो सिम्फिसाइटिस से पीड़ित गर्भवती महिलाओं को सिफारिश की जाती है:

• बिस्तर पर आराम का सख्ती से पालन करें;
• एक विशेष कोर्सेट, पट्टी पहनें या तंग पट्टियों का उपयोग करें;
• ऐसे आहार का पालन करें जिसमें कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हों;
• गर्भावस्था के दौरान किसी विशेषज्ञ द्वारा बताई गई दर्दनिवारक और विटामिन की तैयारी लेने की अनुमति है।

भौतिक चिकित्सा

1. अपनी पीठ के बल लेटें, अपने घुटनों को मोड़ते हुए अपने पैरों को अपने नितंबों की ओर लाएँ। अपने निचले अंगों को धीमी गति से फैलाएं, 30 सेकंड के लिए स्थिति में रहें, फिर उन्हें फिर से एक साथ लाएं। व्यायाम को 6 बार दोहराएं।
2. अपनी एड़ियों को अपने नितंबों से 30-40 सेमी दूर ले जाएं और अपने श्रोणि क्षेत्र को ऊपर उठाएं और नीचे करें। गतिविधियां धीमी होनी चाहिए. फर्श से न्यूनतम दूरी पर, यथासंभव लंबे समय तक अपनी स्थिति बनाए रखने का प्रयास करें। श्रोणि को 2-3 सेमी ऊपर उठाना चाहिए। व्यायाम को 6 बार दोहराएं।
3. "कैट" व्यायाम करें। चारों तरफ खड़े हो जाओ. अपनी रीढ़ सीधी रखें और अपनी पीठ को शिथिल रखें। अपना सिर नीचे मत करो या सिर ऊपर मत उठाओ। अपनी जांघ और पेट की मांसपेशियों को तनाव देते हुए अपनी पीठ को झुकाएं। आपको अपना सिर उठाने की जरूरत है. 3 प्रतिनिधि निष्पादित करें।

निस्संदेह, एक नए नन्हें व्यक्ति के प्रकट होने की प्रतीक्षा करना एक चमत्कार है। यह महसूस करना कि जीवन कैसे पैदा होता है और आपमें कैसे बनता है, बहुत सुखद, असामान्य और जादुई भी है। लेकिन गर्भावस्था एक महिला के शरीर पर बहुत बड़ा बोझ होती है और इसके कई "दुष्प्रभाव" होते हैं। इसलिए, यह अक्सर विभिन्न अप्रिय लक्षणों, दर्द के साथ होता है और सरल जीवन कार्यों को जटिल बना देता है। और यदि इनमें से कुछ संवेदनाएँ बढ़े हुए तनाव का संकेत देती हैं, तो अन्य विभिन्न प्रकार की बीमारियों का संकेत दे सकती हैं।

इन अप्रिय स्थितियों में से एक उस स्थान पर सूजन है जहां जघन हड्डियां जुड़ती हैं, और इसे सिम्फिसाइटिस कहा जाता है। आइए जानें कि इसे कैसे पहचानें, इसका इलाज कैसे करें और यह स्थिति कितनी खतरनाक है।

आइए सबसे पहले देखें कि सिम्फिसाइटिस क्या है।. एक महिला के श्रोणि में त्रिकास्थि और श्रोणि हड्डियाँ होती हैं, प्रत्येक तरफ एक। वे पीछे से दो सैक्रोइलियक जोड़ों द्वारा और सामने प्यूबिस द्वारा जुड़े हुए हैं। इस अग्र जोड़ को सिम्फिसिस कहा जाता है।

सामान्य स्वस्थ अवस्था में, सिम्फिसिस एक कार्टिलाजिनस डिस्क होती है, बीच में एक गुहा होती है जो आर्टिकुलर द्रव से भरी होती है। लेकिन यह जोड़ स्थिर है और गतिशीलता में सीमित है।गर्भावस्था के दौरान, एक महिला का शरीर रिलैक्सिन हार्मोन का उत्पादन करता है, जिसके प्रभाव में पेल्विक जोड़ अधिक गतिशील हो जाते हैं और बच्चे के जन्म के करीब नरम हो जाते हैं। प्रकृति ने प्रसव के दौरान बच्चे के लिए जन्म नहर से गुजरना अधिक आरामदायक और आसान बनाने के लिए यह सुविधा प्रदान की है।

तो, ऐसा होता है कि जोड़ बहुत नरम हो जाते हैं और सिम्फिसिस प्यूबिस में सूजन आ जाती है। इस विकृति को सिम्फिसाइटिस कहा जाता है, और पेल्विक क्षेत्र में दर्द को सिम्फिसियोपैथी कहा जाता है। यह गर्भावस्था के किसी भी चरण में प्रकट हो सकता है, लेकिन अक्सर इसका पता तीसरी तिमाही में ही चल जाता है।

विचलन के पहले, दूसरे और तीसरे चरण का सिम्फिसाइटिस होता है:

1. जघन हड्डियों का 5-9 मिमी विचलन. इस स्तर पर, अक्सर मरीज़ कोई शिकायत नहीं दिखाते हैं और अपने आप बच्चे को जन्म दे सकते हैं।
2. जघन हड्डियों का 10-20 मिमी विचलन. पेल्विक एरिया में दर्द होता है। सिजेरियन सेक्शन के संकेत हैं।
3. जघन हड्डियों की दूरी 20 मिमी से अधिक है।इस डिग्री के साथ चलने, एक तरफ करवट लेने और पैरों को हिलाने पर तेज दर्द होता है। इस मामले में, गर्भवती महिला को कड़ी निगरानी में अस्पताल में भर्ती कराया जाता है, और डिलीवरी सख्ती से सर्जिकल होती है।

सिम्फिसाइटिस के कारण

यह अभी भी अज्ञात है कि बीमारी के विकास पर क्या प्रभाव पड़ता है।. लेकिन डॉक्टरों ने इस विकृति के उत्पन्न होने के कई मुख्य संभावित कारण सामने रखे हैं:

• रिलैक्सिन हार्मोन आवश्यकता से अधिक मात्रा में उत्पन्न होता है;
• विटामिन की कमी और कैल्शियम की कमी।

जोखिम में वे गर्भवती महिलाएं भी हैं जिनके पास:

• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में रोगों की उपस्थिति;
• संभावित हड्डी की चोटें;
• मूत्रजननांगी संक्रमण;
• जन्मों की एक महत्वपूर्ण संख्या;
• बड़े भ्रूण का वजन - 4 किलो से अधिक;
• गंभीर या -प्रीक्लेम्पसिया-;
• आयन एक्सचेंज से जुड़ी पुरानी समस्याएं;
• वंशागति।

अक्सर इस बीमारी की पहचान गर्भवती महिला के लक्षणों से की जाती है और अल्ट्रासाउंड परीक्षा (अल्ट्रासाउंड) के दौरान इसकी पुष्टि की जाती है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान एक्स-रे और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग को वर्जित किया जाता है। हालाँकि, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, केवल 40% महिलाओं में सिम्फिसाइटिस का निदान किया जाता है। यह कठिन प्रसव के परिणामस्वरूप भी हो सकता है और इसके बाद महिला को चिंता हो सकती है।

सिम्फिसाइटिस के लक्षण

सबसे पहले, यह विशिष्ट लक्षणों से है कि आप इस विकृति पर संदेह कर सकते हैं। और आपको समय पर उपाय करने और बीमारी की गंभीरता को जटिल न करने के लिए अपने डॉक्टर को इसके बारे में निश्चित रूप से सूचित करना चाहिए।

तो, यहां ध्यान देने योग्य लक्षण दिए गए हैं:

• शारीरिक गतिविधि के दौरान दर्द या जघन क्षेत्र में दबाव, टेलबोन, पूरे श्रोणि या जांघ तक फैल सकता है;
• सिम्फिसाइटिस के विकास के साथ दर्द तेज हो जाता है और स्थिर अवस्था में भी परेशान कर सकता है;
• गाड़ी चलाते समय क्लिक करने या कुरकुराने की आवाजें सुनाई देती हैं;
• एक तथाकथित "बत्तख" चाल या लंगड़ापन प्रकट होता है;
• जघन क्षेत्र में कोमल ऊतक सूज जाते हैं;
• निम्न श्रेणी का बुखार हो सकता है।

महत्वपूर्ण!यदि आप अपनी पीठ के बल लेटते समय अपने पैरों को ऊपर उठाने की कोशिश करते हैं तो सिम्फिसाइटिस का एक विशिष्ट संकेत जघन क्षेत्र में दर्द है।

सिम्फिसाइटिस आमतौर पर गर्भावस्था के दूसरे भाग में प्रकट होता है, लेकिन लक्षण पहले भी प्रकट हो सकते हैं। जो महिलाएं पहली बार बच्चे को जन्म नहीं दे रही हैं और पहले ही इस समस्या का सामना कर चुकी हैं, वे सिम्फिसाइटिस के लक्षणों को पहले ही पहचान लेती हैं। सिम्फिसियोपैथी विशेष रूप से रात में स्पष्ट होती है. एक गर्भवती महिला को एक तरफ से दूसरी तरफ करवट लेने और बिस्तर से उठने में दर्द होता है। दिन के दौरान, दर्द चलने, सीढ़ियाँ चढ़ने और अपनी अद्भुत स्थिति का आनंद लेने में बाधा डालता है।

सिम्फिसाइटिस का उपचार और रोकथाम

लेकिन समय से पहले परेशान न हों. आज, गर्भावस्था के दौरान सिम्फिसियोपैथी की स्थिति का इलाज करने और उसे कम करने के तरीके मौजूद हैं।. बेशक, सबसे पहले आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना होगा और उन सभी लक्षणों का वर्णन करना होगा जो आपको परेशान करते हैं। जांच के बाद, डॉक्टर को सिम्फिसाइटिस की पुष्टि करने और इसके चरण की पहचान करने के लिए एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा (अल्ट्रासाउंड) का आदेश देना चाहिए।

• अक्सर, 2-3 चरणों में, एक विशेष पट्टी पहनने की सलाह दी जाती है. यह सूजन वाले हिस्से पर दबाव कम करता है और इससे बच्चे को जन्म देना आसान हो जाता है।

• आपका डॉक्टर कैल्शियम युक्त विटामिन सप्लीमेंट भी लिख सकता है।.

  लेकिन सावधान रहें: अकेले कैल्शियम न लें, क्योंकि अतिरिक्त मात्रा, खासकर गर्भावस्था के आखिरी महीनों में, प्रसव और बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। प्लेसेंटा में कैल्शियम जमा हो जाता है, जिससे बच्चे को ऑक्सीजन मिलना मुश्किल हो जाता है। और खोपड़ी की हड्डियों का संघनन बच्चे के जन्म को काफी जटिल बना देगा।

• आप किसी ऑस्टियोपैथिक डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं जो सही मालिश, फिजियोथेरेपी और चिकित्सीय व्यायाम का चयन करेगा। वह आपके मामले के लिए उपयुक्त दवाएं भी लिखेंगे।
• कुछ, विशेष रूप से गंभीर मामलों में, एक महिला को अस्पताल में भर्ती कराया जाता है और दर्द से राहत पाने के लिए इसका उपयोग किया जाता है।

अधिक सौम्य प्रथम चरण के लिए, आपको यह करना होगा:

• कम चलें और इसलिए लेटकर अधिक समय व्यतीत करें;

• आहार पर टिके रहें;
• विटामिन और कैल्शियम लें;
• दर्द को कम करने के लिए, दर्दनिवारक दवाएं लें जिनकी आपकी स्थिति में अनुमति है;
• एक आर्थोपेडिक गद्दा खरीदें;
• लंबे समय तक एक ही स्थिति में न रहें;
• यदि संभव हो, तो सीढ़ियों पर चलना कम से कम करें;
• पेल्विक मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए जिम्नास्टिक करें।

सौभाग्य से, गर्भवती महिलाओं में सिम्फिसाइटिस अक्सर बच्चे के जन्म के बाद अपने आप ठीक हो जाता है।, इसलिए उपचार का उद्देश्य महिला की स्थिति को कम करना है। इसके अलावा, चूंकि डॉक्टर अभी तक इस बात पर आम सहमति नहीं बना पाए हैं कि वास्तव में इस विकृति का कारण क्या है, इसलिए यह कहना मुश्किल है कि इसे कैसे रोका जाए। लेकिन सिम्फिसाइटिस को रोकने के लिए अभी भी कुछ सुझाव हैं:

• स्वस्थ आहार लें और अपने आहार में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ और बी विटामिन शामिल करें;
• अपने आप पर शारीरिक बोझ न डालें और भरपूर आराम करें;
• अपने डॉक्टर से नियमित जांच कराते रहें ताकि विकास के प्रारंभिक चरण में ही समस्या की पहचान की जा सके;
• अपने वजन की निगरानी करें ताकि श्रोणि पर भार अत्यधिक न हो;
• खड़े होते समय अपना वजन दोनों पैरों पर समान रूप से वितरित करें;
• बैठते समय आपको अपने पैरों को क्रॉस नहीं करना चाहिए (गर्भावस्था के दौरान यह स्थिति आपके बच्चे के लिए भी हानिकारक होती है, इसलिए इसे कुछ समय के लिए टालें);
• एक घंटे से अधिक समय तक एक ही स्थिति में न बैठें;
• गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष व्यायाम करें।

सिम्फिसाइटिस के लिए व्यायाम

सिम्फिसाइटिस के लिए व्यायाम का एक सेट है. डॉक्टर इस विकृति के लिए औषधीय प्रयोजनों के लिए इसे करने की सलाह देते हैं। इस तरह के व्यायाम से श्रोणि, कूल्हों और पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और यह जिम्नास्टिक दर्द भी कम करता है।

व्यायाम के इस आसान सेट को हर दिन करें, और यदि आपको दर्द है, तो आप इसे दिन में कई बार कर सकते हैं। लेकिन याद रखें कि गर्भावस्था के दौरान आपको खुद पर बहुत ज्यादा काम नहीं करना चाहिए और न ही अपने साथ जबरदस्ती करनी चाहिए। सभी व्यायाम धीरे-धीरे और सुचारू रूप से, बिना अचानक हिले-डुले और आनंद के साथ करें।

वीडियो: गर्भावस्था के दौरान सिम्फिसाइटिस को रोकने के लिए व्यायाम

इस वीडियो में आपको सिम्फिसाइटिस के उपचार और रोकथाम के लिए गर्भावस्था के दौरान कई और व्यायाम मिलेंगे।

सिम्फिसाइटिस के लिए आहार अनुपूरक

जिमनास्टिक के अलावा, आप अपनी स्थिति में सुधार के लिए लोक व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं। अपने आहार में बकरी पनीर, आलूबुखारा, मछली, बादाम या, उदाहरण के लिए, तिल के बीज जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें।आख़िरकार, तिल के बीज अमीनो एसिड और तेल से भरपूर होते हैं, और उनमें डेयरी उत्पादों की तुलना में काफी अधिक कैल्शियम होता है।

तिल मिश्रण रेसिपी:

• 100 ग्राम तिल के बीज;
• स्वादानुसार शहद.

सामग्री को मिलाएं और एक चम्मच दिन में 3 बार लें।इस मिश्रण का उपयोग अनाज, पनीर या फलों में जोड़ने के रूप में भी किया जा सकता है। यह बहुत स्वादिष्ट होगा और सिम्फिसाइटिस के दर्द से राहत दिलाएगा।

क्या सिम्फिसाइटिस बच्चे के जन्म को प्रभावित करता है?

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, सिम्फिसाइटिस किसी भी तरह से गर्भ में या जन्म के समय बच्चे के स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित नहीं करता है। लेकिन प्रसव के दौरान गर्भवती मां को गंभीर चोटें लग सकती हैं। आख़िरकार, बच्चे का जन्म श्रोणि पर एक बड़ा भार है, और जब जघन जोड़ में क्षति या सूजन पहले से मौजूद है, तो जघन स्नायुबंधन के टूटने की संभावना अधिक होती है।

यही कारण है कि जन्म से पहले सिम्फिसाइटिस की पहचान करना बहुत महत्वपूर्ण है। आख़िरकार, इसके बाद पुनर्प्राप्ति अवधि महीनों और कभी-कभी वर्षों में भी समाप्त हो सकती है। सबसे कठिन मामलों में, सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।इसलिए, ऐसे परिणामों से बचने के लिए, दूसरी और तीसरी डिग्री के सिम्फिसाइटिस के मामले में, सीज़ेरियन सेक्शन निर्धारित किया जाता है।

सिम्फिसाइटिस के लिए सर्जिकल डिलीवरी के संकेत हैं:

• 10 मिमी से अधिक जघन हड्डियों का विचलन;
• संकीर्ण श्रोणि;
• फल 4 किलो से अधिक है;
• बहुत तेज़ दर्द.

बच्चे के जन्म के बाद सिम्फिसाइटिस के कारण

यह ध्यान देने योग्य है कि सिम्फिसाइटिस बच्चे के जन्म के ठीक बाद विकसित हो सकता है।कई कारक इसका कारण हो सकते हैं. उदाहरण के लिए, यदि भ्रूण काफी बड़ा है और श्रोणि संकीर्ण है, तो बच्चे के जन्म के दौरान जब यह गुजरता है तो यह जन्म नहर को नुकसान पहुंचा सकता है।

यह विचार करने योग्य है कि गर्भावस्था के दौरान महिला शरीर में शारीरिक प्रक्रियाएं जघन हड्डियों को एक दूसरे से दूरी पर रखने वाले स्नायुबंधन के नरम होने और सूजन के कारण होती हैं। परिणामस्वरूप, स्नायुबंधन आंशिक रूप से अपनी क्षमता खो सकते हैं, और हड्डियाँ बस अलग हो जाती हैं। गर्भावस्था के दौरान सूजन के कारण जोड़ भी इस कारक के संपर्क में आते हैं, जिससे उनकी गतिशीलता बढ़ जाती है।

बच्चे के जन्म की तैयारी के दौरान, जघन हड्डियाँ 6 मिमी तक की दूरी तक अलग हो सकती हैं - यह सामान्य है। लेकिन बच्चे के जन्म के बाद महिला के शरीर को अपने आप ठीक होकर अपनी मूल स्थिति में वापस आना होगा। दुर्भाग्य से, ऐसा हमेशा नहीं होता है, और ठीक होने के लिए मदद की ज़रूरत होती है।

यदि किसी महिला को पहले से ही हड्डी संरचनाओं या जोड़ों के रोगों, त्रिकास्थि की चोटों, साथ ही गंभीर विषाक्तता, हार्मोनल विकार या विटामिन की कमी से जुड़ी विकृति है, तो बच्चे के जन्म के बाद सिम्फिसाइटिस हो सकता है।

प्रसव के बाद सिम्फिसाइटिस का उपचार

ऐसे मामलों में, महिला को कैल्शियम, मैग्नीशियम और बी विटामिन युक्त दवाएं दी जाती हैं। यह अक्सर उपचार को बढ़ावा देता है और सर्जिकल हस्तक्षेप को समाप्त करता है।

साथ ही बच्चे के जन्म के बाद सिम्फिसाइटिस के लिए पट्टी पहनना जरूरी है। विशेष कोर्सेट विकसित किए गए हैं जो पेल्विक हड्डियों को सही स्थिति में रखते हैं। इससे आपके नवजात शिशु की कम से कम थोड़ी देखभाल करना संभव हो जाता है।

जितना संभव हो उतनी शारीरिक गतिविधि को सीमित करना महत्वपूर्ण है, और विश्राम के लिए उच्च गुणवत्ता वाले आर्थोपेडिक गद्दे का चयन करना बेहतर है।

यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर जीवाणुरोधी (यदि मूत्रजननांगी संक्रमण है) और दर्द निवारक या मलहम लिखेंगे। इसके अलावा, भौतिक चिकित्सा, उदाहरण के लिए, पराबैंगनी विकिरण, उपचार और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को तेज कर सकती है।

नतीजे

यदि यह विकृति मौजूद है, तो एक महिला जानना चाहती है कि बच्चे के जन्म के बाद सिम्फिसाइटिस ठीक होने में कितना समय लगता है। लक्षण काफी समय तक बने रह सकते हैं।यह सब क्षति की डिग्री पर निर्भर करता है, लेकिन न्यूनतम पुनर्प्राप्ति अवधि कम से कम एक महीने होगी, और अधिक जटिल डिग्री के लिए - छह महीने से कई वर्षों तक।

सिम्फिसाइटिस के बाद एक जटिलता मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कामकाज में बदलाव हो सकती है - चाल ख़राब हो जाती है। यदि इस बीमारी का इलाज नहीं किया जाता है, तो इससे रीढ़ में और अधिक परिवर्तन और विकृति का विकास हो सकता है। दर्द बढ़ जाएगा और चलने-फिरने की गतिविधि सीमित हो जाएगी। पेल्विक क्षेत्र में सूजन संबंधी प्रक्रियाएं हो सकती हैं, जो जननांग प्रणाली के रोगों के विकास में योगदान करती हैं। ऐसी विकृति के इलाज के लिए आपको किसी मूत्र रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

किसी भी मामले में, आपको लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और उपचार में देरी नहीं करनी चाहिए।सबसे पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श लें और उसे आपके लिए एक व्यापक उपचार चुनने दें।

जो कोई भी पहले ही इस परीक्षण से गुजर चुका है, कृपया बताएं कि आपने किन तरीकों का इस्तेमाल किया?, और किस चीज़ ने सिम्फिसाइटिस के बाद पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को सबसे प्रभावी ढंग से प्रभावित किया। हो सकता है कि कोई इस विकृति के उपचार या रोकथाम के अतिरिक्त तरीकों को जानता हो - टिप्पणियों में अपना अनुभव साझा करें। गर्भावस्था के दौरान दर्द से राहत पाने के लिए आप कौन से तरीके जानती हैं?

गर्भावस्था एक ऐसा समय होता है जब एक महिला के शरीर में महत्वपूर्ण बदलाव आते हैं। कुछ परिवर्तन स्पष्ट और समझने योग्य होते हैं (उदाहरण के लिए, स्तनों और पेट का बढ़ना), और कुछ इतने अधिक नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दूसरे भाग से, गर्भवती माँ को समय के साथ जघन क्षेत्र में अप्रिय संवेदनाओं का अनुभव होने लगता है, वे इतनी तीव्र हो सकती हैं कि महिला के लिए चलना या बैठना मुश्किल हो जाता है; ये दर्द कहां से आए और इनका क्या करें?

महिला की श्रोणि एक अंगूठी होती है और इसमें कई हड्डियां होती हैं जो पीछे त्रिक रीढ़ से जुड़ी होती हैं और फाइब्रोकार्टिलाजिनस डिस्क और स्नायुबंधन की मदद से सामने की ओर जुड़ी होती हैं। इस कनेक्शन को कहा जाता है जघन जंक्शन(जघन सिम्फिसिस), या सहवर्धन, या जघनरोम.

आमतौर पर सिम्फिसिस स्थिर अवस्था में होता है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान यह अलग हो सकता है, क्योंकि गर्भवती महिला का श्रोणि चौड़ा हो जाता है। सिम्फिसिस का विस्तार इस तथ्य के कारण होता है कि अंडाशय और प्लेसेंटा एक विशेष पदार्थ का संश्लेषण करते हैं - आराम करो, जो स्नायुबंधन को आराम देने में सक्षम है। इसके प्रभाव से स्नायुबंधन सूज जाते हैं और ढीले हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप जोड़ अधिक गतिशील हो जाते हैं और उनके बीच की दूरी बढ़ जाती है।

यह विशेष रूप से जघन सिम्फिसिस में उच्चारित होता है; यह वह है जो सबसे अधिक विचलन करता है। यह एक प्राकृतिक, शारीरिक अवस्था है जो जन्म प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाती है, क्योंकि इससे बच्चे के लिए विस्तृत श्रोणि से गुजरना आसान हो जाएगा। , जब हार्मोन और रिलैक्सिन का स्तर गर्भावस्था से पहले की स्थिति में लौट आता है, तो ये सभी परिवर्तन गायब हो जाते हैं - स्नायुबंधन और जोड़ फिर से घने हो जाते हैं।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको सिम्फिसाइटिस है?

सबसे अधिक बार, सिम्फिसाइटिस गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में ही प्रकट होता है, जब हार्मोन रिलैक्सिन का प्रभाव अपने अधिकतम तक पहुंच जाता है और बच्चे का वजन 2 किलोग्राम से अधिक हो जाता है, जिससे पेल्विक लिगामेंट्स पर भार काफी बढ़ जाता है।

सिम्फिसाइटिस की विशेषता है:

• जघन क्षेत्र में महत्वपूर्ण सूजन दिखाई देती है;
• यदि आप सिम्फिसिस प्यूबिस पर दबाते हैं, तो दर्द या एक विशिष्ट क्लिक दिखाई देगा;
• कमर में स्वतंत्र दर्द, कभी-कभी टेलबोन, जांघ में;
• लेटने की स्थिति में सीधे पैर उठाना असंभव है;
• विशेषता "बतख" (लड़चल) चाल;
• सीढ़ियाँ चढ़ते समय तेज दर्द होता है;
• समय के साथ, दर्द तेज हो सकता है और न केवल चलने या हिलने-डुलने पर होता है, बल्कि शांत अवस्था में - बैठने या लेटने पर भी होता है।

"सिम्फिसाइटिस" का निदान आमतौर पर वर्णित शिकायतों के आधार पर किया जाता है। इसके अलावा, डॉक्टर को सिम्फिसिस प्यूबिस विसंगति की चौड़ाई निर्धारित करने के लिए अल्ट्रासाउंड का आदेश देना चाहिए।

जघन सिम्फिसिस के नरम होने की डिग्री और जघन हड्डियों के विचलन के आकार के आधार पर, सिम्फिसाइटिस की गंभीरता के तीन डिग्री प्रतिष्ठित हैं:

• पहली डिग्री - 5 से 9 मिमी तक;
• दूसरी डिग्री - 10 से 19 मिमी तक;
• तीसरी डिग्री - 20 मिमी से अधिक।

यदि सिम्फिसाइटिस के लक्षण गंभीर हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह आवश्यक होगा - प्राकृतिक प्रसव के दौरान सिम्फिसिस के टूटने का खतरा अधिक होता है। यह संभव है यदि प्यूबिक सिम्फिसिस का विस्तार 10 मिमी से अधिक नहीं हुआ है, बच्चा बड़ा नहीं है, और श्रोणि सामान्य आकार का है।

सिम्फिसाइटिस: कारण और उपचार

सिम्फिसाइटिस क्यों होता है यह अभी तक सटीक रूप से स्थापित नहीं किया गया है। जघन हड्डियों के अत्यधिक विचलन को समझाने के लिए दो मुख्य सिद्धांत हैं:

• रिलैक्सिन का अत्यधिक उत्पादन, जिससे सिम्फिसिस प्यूबिस लिगामेंट में अत्यधिक शिथिलता आ जाती है;
• फॉस्फोरस-कैल्शियम चयापचय में गड़बड़ी और विटामिन डी की कमी।

इसके अलावा, निम्नलिखित कारक सिम्फिसाइटिस के विकास में योगदान करते हैं:

• हड्डियों और जोड़ों के वंशानुगत रोग, उदाहरण के लिए, कोलेजन (त्वचा, स्नायुबंधन, उपास्थि, हड्डियों का प्रोटीन) में दोष, जिससे जोड़ों की अत्यधिक गतिशीलता होती है;
• असंख्य जन्म;
• पिछला पैल्विक आघात;
• 4000 ग्राम से अधिक वजन वाला बड़ा फल;
• गतिहीन जीवन शैली और अधिक वजन;
• पिछली गर्भधारण के दौरान सिम्फिसाइटिस।

यदि सिम्फिसाइटिस पहले से मौजूद है, तो इससे पूरी तरह छुटकारा पाना संभव नहीं होगा, लेकिन आप इसकी अभिव्यक्तियों और असुविधा की भावना को कम कर सकते हैं।

सिम्फिसाइटिस के लिए आपको चाहिए:

• अधिक बार लेटना;
• बैठते या खड़े होते समय, वजन को दोनों पैरों पर समान रूप से वितरित करें;
• समायोज्य पीठ और आर्मरेस्ट वाली कुर्सी पर बैठें;
• काठ और जघन क्षेत्र पर बच्चे का दबाव कम करें; ऐसा करने के लिए, आप नितंबों के नीचे अतिरिक्त तकिए रख सकते हैं, अपने पैरों को एक ऊंचे मंच पर रख सकते हैं;
• सिम्फिसिस प्यूबिस में दर्द को कम करने के लिए विशेष व्यायाम करें;
• अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप सिम्फिसिस में दर्द को कम करने के लिए विशेष सूजनरोधी दवाओं का उपयोग कर सकते हैं;
• किसी ऐसे ट्रॉमा सर्जन या ऑस्टियोपैथ से संपर्क करें जिसके पास गर्भवती महिलाओं में सिम्फिसाइटिस के इलाज का अनुभव हो।

सिम्फिसाइटिस के साथ आप यह नहीं कर सकते:

• असममित स्थिति लें: उदाहरण के लिए, क्रॉस-लेग करके बैठना या एक पैर पर झुककर खड़े होना;
• लंबे समय तक बैठना, खड़ा होना या चलना;
• सीढ़ियाँ चढ़ने के लिए;
• चलते समय बगल में कदम रखें।

श्रोणि, पीठ के निचले हिस्से और कूल्हों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम

1. अपनी पीठ के बल लेटें, घुटने मोड़ें, पैर आपके नितंबों के करीब हों। धीरे-धीरे, जैसे कि प्रतिरोध पर काबू पा लिया हो, लेकिन बहुत सममित रूप से, अपने घुटनों को पक्षों तक फैलाएं और फिर से कनेक्ट करें। 6 बार दोहराएँ.
2. अपनी पीठ के बल लेटें, घुटने मोड़ें, पैर नितंबों से थोड़ा आगे रखें। अपने श्रोणि को धीरे-धीरे ऊपर उठाएं और बहुत धीरे-धीरे वापस नीचे लाएं। 6 बार दोहराएँ.
3. बिल्ली मुद्रा. घुटने टेकें और अपने हाथों पर झुकें, फिर अपने सिर, गर्दन और रीढ़ को एक ही स्तर पर रखते हुए अपनी पीठ की मांसपेशियों को आराम दें। इसके बाद, आपको अपनी पीठ को ऊपर उठाना होगा, साथ ही अपने सिर को नीचे करना होगा, अपने पेट और जांघ की मांसपेशियों को कसना होगा। 2-3 बार दोहराएँ.

सिम्फिसिस प्यूबिस में दर्द की रोकथाम

किसी भी रोगविज्ञान की तरह, सिम्फिसाइटिस का इलाज करने की तुलना में इसे रोकना आसान है। ऐसा करना मुश्किल नहीं है, मुख्य बात सरल नियमों का पालन करना है:

1. अपना आहार देखें! आपके आहार में शामिल होना चाहिए: दूध और लैक्टिक एसिड उत्पाद, कम वसा वाले पनीर, अंडे, मांस, मुर्गी पालन, मछली, जड़ी-बूटियाँ, मेवे।
2. गर्भवती माताओं के लिए फिटनेस करें।
3. पूल में तैरें: पानी रीढ़ और जोड़ों पर तनाव से राहत देता है।
4. ताजी हवा में टहलें: सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से त्वचा में विटामिन डी पैदा होता है।
5. अपने वजन पर नियंत्रण रखें; अतिरिक्त पाउंड अक्सर सिम्फिसाइटिस में योगदान करते हैं।
6. विटामिन और सूक्ष्म तत्व लें।
7. इसे पहनो।

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सम्मेलन "गर्भावस्था और प्रसव"। अनुभाग: प्रसव (सिम्फिसाइटिस और ब्रीच प्रस्तुति)। अब हर दिन यह बदतर होता जा रहा है, लेकिन, दूसरी ओर, शिकायतों का एक मानक सेट है: चलने में दर्द होता है, एक तरफ से दूसरी तरफ मुड़ने में दर्द होता है, केवल बैठते समय पैंट और जूते पहनने में दर्द होता है (और बस इतना ही) ...

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मुख्य लक्षण:

• जघन क्षेत्र में दर्द
• चाल में बदलाव
• सीधे पैर उठाने में असमर्थता
• जघन क्षेत्र में सूजन
• दर्द का अन्य क्षेत्रों में फैलना
• सीढ़ियाँ चढ़ने में कठिनाई होना
• शरीर की स्थिति बदलने की कोशिश करते समय ऐंठन
• चलते समय जघन क्षेत्र में क्लिक करना

सिम्फिसाइटिस सिम्फिसिस प्यूबिस की एक सूजन प्रक्रिया है जो गर्भावस्था के दौरान या प्रसवोत्तर अवधि में होती है। सामान्य स्थिति में, जघन हड्डियों और श्रोणि के बीच का संबंध एक निश्चित संरचना है, लेकिन कुछ कारकों के प्रभाव में यह नरम हो सकता है। अक्सर ऐसे बदलाव दूसरी और तीसरी तिमाही में दिखाई देते हैं। यह शिशु के तेजी से विकास और एमनियोटिक द्रव की मात्रा में वृद्धि के कारण होता है। लेकिन सिम्फिसाइटिस अक्सर बच्चे के जन्म के बाद होता है। यह जन्म नहर के साथ बच्चे की तीव्र गति की पृष्ठभूमि में होता है, जिससे जोड़ में चोट लगती है।

आज, दवा इस विकार के गठन के कारणों को पूरी तरह से नहीं समझती है। विशेषज्ञ इसका कारण शरीर में कैल्शियम की कमी और हार्मोनल असंतुलन को मानते हैं। रोग के मुख्य लक्षण जघन क्षेत्र और निचले पेट में स्पष्ट दर्द हैं, विशेष रूप से रात में या क्षैतिज स्थिति में अपने पैरों को पक्षों तक फैलाने की कोशिश करते समय। इसके अलावा चाल में भी बदलाव देखा जाता है।

पैथोलॉजी का निदान रोगी के चिकित्सा इतिहास के विश्लेषण, एक विशेषज्ञ द्वारा जांच, वाद्य परीक्षाओं, विशेष रूप से श्रोणि क्षेत्र और जघन जोड़ के अल्ट्रासाउंड और रेडियोग्राफी पर आधारित है। ज्यादातर मामलों में, इस बीमारी का इलाज बिना सर्जरी के किया जा सकता है, अर्थात् भोजन को कैल्शियम से समृद्ध करके या इसे गोलियों, सूजन-रोधी दवाओं में लेकर, विशेष व्यायाम का एक सेट करके और एक सहायक पट्टी पहनकर। लेकिन गंभीर कारकों की उपस्थिति में, प्रसव सिजेरियन सेक्शन द्वारा किया जाता है।

एटियलजि

वर्तमान में, इस विकार के गठन के लिए पूर्वापेक्षाएँ पूरी तरह से स्पष्ट नहीं की गई हैं, लेकिन दो मुख्य परिकल्पनाएँ ज्ञात हैं जो जघन हड्डियों की रोग संबंधी विसंगति और सूजन की उपस्थिति की व्याख्या करती हैं:

• कैल्शियम की कमी. निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि जो एक बच्चे को जन्म दे रहे हैं, उन्हें प्रति दिन एक सौ ग्राम की मात्रा में इस घटक का सेवन करने की आवश्यकता होती है;
• रिलैक्सिन हार्मोन की बहुत अधिक मात्रा, जो अंडाशय और प्लेसेंटा द्वारा निर्मित होती है। यह जघन हड्डियों के स्नायुबंधन को आराम देने की प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार है।

सिम्फिसाइटिस की घटना के अन्य पूर्वगामी कारक हैं:

• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के सामान्य कामकाज के आनुवंशिक विकार। ऐसी बीमारियों के कारण जोड़ों में गतिशीलता, हड्डियों की अत्यधिक नाजुकता और त्वचा में खिंचाव हो सकता है;
• गर्भावस्था से पहले बार-बार पैल्विक चोटें;
• रोगी के जीवन इतिहास में कई जन्म;
• आसीन जीवन शैली;
• पिछली गर्भधारण के दौरान एक समान विकार की उपस्थिति;
• उच्च भ्रूण का वजन - चार किलोग्राम से अधिक।

किस्मों

जघन हड्डियों के विचलन के अनुसार सिम्फिसाइटिस का वर्गीकरण होता है। इस प्रकार, रोग की गंभीरता के कई स्तर हैं:

• प्रारंभिक - विसंगति एक सेंटीमीटर से अधिक नहीं है;
• औसत - दो सेंटीमीटर तक;
• गंभीर - दो सेमी से अधिक.

इसके अलावा, रोग होता है:

• बच्चे को जन्म देने से संबंधित - गर्भावस्था के दौरान, पहली तिमाही से शुरू होकर या प्रसवोत्तर अवधि में बनता है;
• गर्भावस्था से संबंधित नहीं - दुर्लभ मामलों में, ऐसा विकार पैल्विक चोट के परिणामस्वरूप या पेशेवर खेलों के दौरान विकसित होता है, विशेष रूप से यह धावकों में होता है।

लक्षण

सिम्फिसाइटिस गर्भावस्था के दौरान किसी भी समय प्रकट हो सकता है, लेकिन अक्सर इसका निदान दूसरी और तीसरी तिमाही में होता है, जब भ्रूण सक्रिय रूप से बढ़ने लगता है। रोग के लक्षण हैं:

• प्रभावित क्षेत्र की सूजन;
• दर्द की उपस्थिति और चलने पर या जघन क्षेत्र पर दबाव डालने पर एक विशिष्ट क्लिक, साथ ही यदि आप लंबे समय तक सीधे रहते हैं;
• श्रोणि, कमर, टेलबोन और कूल्हों तक दर्द का फैलाव;
• शरीर की स्थिति बदलने की कोशिश करते समय तेज ऐंठन;
• अपनी पीठ के बल लेटते समय सीधे निचले अंगों को ऊँचा उठाने में असमर्थता;
• चाल में परिवर्तन - छोटे कदमों में गति देखी जाती है;
• सीढ़ियाँ चढ़ने की कठिन प्रक्रिया.

जैसे-जैसे गर्भावस्था के दौरान सिम्फिसाइटिस बढ़ता है, लक्षण अधिक स्पष्ट हो जाते हैं - दर्द न केवल चलने पर प्रकट होता है। विशेष व्यायाम का एक सेट और पट्टी पहनने से दर्द को कम करने में मदद मिलेगी। चूंकि बीमारी तीव्र दर्द के साथ होती है, इसलिए सिम्फिसाइटिस के साथ यौन संबंधों को बाहर रखा जाना चाहिए।

जटिलताओं

सिम्फिसाइटिस का स्वतंत्र रूप से निदान और उपचार करने के प्रयासों के साथ-साथ डॉक्टरों से असामयिक मदद लेने के मामले में, एक गंभीर जटिलता विकसित हो सकती है। रोग का एकमात्र परिणाम प्यूबिक सिम्फिसिस का पूर्ण रूप से टूटना है। इसके परिणामस्वरूप आपके पैरों पर खड़े होने, उन्हें उठाने या स्वतंत्र रूप से घूमने में असमर्थता हो सकती है। ऐसे मामलों में, पट्टी बांधने से समस्या ठीक नहीं होगी। महिलाओं को सिजेरियन सेक्शन निर्धारित किया जाता है।

निदान

निदान स्थापित करने की प्रक्रिया शिकायतों, तीव्रता और लक्षणों की शुरुआत के पहली बार, साथ ही संभावित पूर्वगामी कारकों की पहचान करके की जाती है जो ऐसी बीमारी के गठन का कारण बन सकते हैं।

सिम्फिसाइटिस के लिए वाद्य परीक्षण में निम्न शामिल हैं:

• उस क्षेत्र का अल्ट्रासाउंड जहां रोग प्रक्रिया स्थानीयकृत है, रोग की अवस्था निर्धारित करने के लिए आवश्यक है;
• रेडियोग्राफी - यह प्रक्रिया बच्चे को जन्म देने वाली महिलाओं पर नहीं की जा सकती, इसलिए इसे गर्भधारण की अवधि के बाहर किया जाता है। एक्स-रे जघन जोड़ की हड्डियों के बीच की दूरी का अध्ययन करने और उनके विस्थापन की पुष्टि करने के लिए निर्धारित एक परीक्षा है। यह पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया और उपचार की प्रभावशीलता को नियंत्रित करने का एक अनिवार्य तरीका भी है।

कुछ मामलों में, भौतिक चिकित्सक और आर्थोपेडिक सर्जन जैसे विशेषज्ञों के साथ अतिरिक्त परामर्श आवश्यक हो सकता है। सभी अध्ययन किए जाने के बाद, बीमारी के लिए एक व्यक्तिगत उपचार रणनीति निर्धारित की जाती है - सीज़ेरियन सेक्शन, पट्टी पहनने और व्यायाम करने के साथ दवा उपचार।

इलाज

सिम्फिसाइटिस के पाठ्यक्रम के साथ-साथ परीक्षाओं के आधार पर, इस विकार के लिए व्यक्तिगत उपचार रणनीति निर्धारित की जाती है। थेरेपी का आधार दर्द सिंड्रोम को कम करना है। औषध उपचार में शामिल हैं:

• विटामिन कॉम्प्लेक्स और कैल्शियम लेना;
• गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं निर्धारित करना - उन्हें सूजन से राहत देने और दर्द को खत्म करने के लिए लिया जाना चाहिए;
• लगातार पट्टी बांधे रखना;
• गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष जिमनास्टिक अभ्यासों का एक सेट;
• फिजियोथेरेपी, जिसमें प्रभावित क्षेत्र पर कम आवृत्ति वाले चुंबकीय क्षेत्र का संपर्क शामिल है।

सिम्फिसाइटिस के औषधि और फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार का उपयोग रोग के प्रारंभिक चरण में किया जाता है। ऐसे मामलों में, एक महिला प्रतिनिधि स्वाभाविक रूप से स्वतंत्र रूप से बच्चे को जन्म दे सकती है।

रोग के गंभीर मामलों में, साथ ही निम्नलिखित संकेतों की उपस्थिति में, सिजेरियन सेक्शन निर्धारित किया जाता है। इन कारकों में शामिल हैं:

• जघन जोड़ की विसंगति एक सेंटीमीटर से अधिक है;
• प्राकृतिक प्रसव के दौरान जघन क्षेत्र में असहनीय दर्द;
• शारीरिक संरचना - एक संकीर्ण श्रोणि न केवल इस विकार के लिए सिजेरियन सेक्शन करने का एक संकेतक है;
• बड़े फल - चार किलोग्राम से अधिक।

जिम्नास्टिक व्यायाम का एक सेट और एक पट्टी उपचार प्रक्रिया का आधार है, जिसका उपयोग बच्चे के जन्म के बाद सिम्फिसाइटिस को खत्म करने के लिए भी किया जाता है। पट्टी घने पदार्थ से बनी पट्टी की तरह दिखती है। इसका उद्देश्य एक महिला के लिए पेल्विक हड्डियों को सामान्य और आरामदायक स्थिति में रखना है। इसे केवल लापरवाह स्थिति में ही पहना जाना चाहिए, जितना संभव हो उतना कसकर बांधना चाहिए। आपको इसे लंबे समय तक पहनने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन केवल उन मामलों में जहां आप लंबी सैर पर जाने की योजना बना रहे हैं या लंबे समय तक खड़े रहने की ज़रूरत है। रात में, आंतरिक अंगों के संपीड़न से बचने के लिए इसे हटा देना चाहिए।

रोकथाम

सिम्फिसाइटिस के खिलाफ कोई विशिष्ट निवारक उपाय नहीं हैं, क्योंकि इसके गठन के कारणों को स्पष्ट नहीं किया गया है। सरल अनुशंसाओं का पालन करके आप रोग विकसित होने के जोखिम को कम कर सकते हैं:

• स्वस्थ भोजन। आहार से वसायुक्त, मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थों के साथ-साथ मीठे आटे के उत्पादों को हटा दें। भोजन को विटामिन, पोषक खनिज और कैल्शियम से समृद्ध करना आवश्यक है;
• समय पर प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास पंजीकरण कराएं और नियमित जांच कराएं;
• पट्टी को अधिक समय तक नहीं, केवल लंबी सैर के लिए पहनें। इसे रात में हटा देना चाहिए;
• चिकित्सीय अभ्यास करना;
• दिन में कई घंटे ताज़ी हवा में टहलने में बिताएँ;
• प्रसव का एक तर्कसंगत तरीका चुनना - प्राकृतिक प्रसव और सिजेरियन सेक्शन के लिए संकेतों और मतभेदों का आकलन करें।

सिम्फिसाइटिस का पूर्वानुमान सीधे सिम्फिसिस प्यूबिस के विचलन की डिग्री और लक्षणों की अभिव्यक्ति की तीव्रता पर निर्भर करता है। इस तथ्य के बावजूद कि इस तरह के विकार का महिला और बच्चे के जीवन पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है, जल्द से जल्द प्रभावी उपचार शुरू करना आवश्यक है। बच्चे के जन्म के बाद, दर्द कम हो जाता है, हार्मोनल संतुलन बहाल हो जाता है और सूजन दूर हो जाती है।

क्या लेख में दी गई सभी बातें चिकित्सकीय दृष्टिकोण से सही हैं?

यदि आपके पास सिद्ध चिकित्सा ज्ञान है तो ही उत्तर दें

लगभग हर दूसरी गर्भवती महिला को सिम्फिसाइटिस जैसे अप्रिय निदान का सामना करना पड़ता है। यह बीमारी बच्चे के लिए खतरनाक नहीं मानी जाती है, लेकिन यह गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को काफी जटिल बना देती है। और अगर दूसरी तिमाही में विकृति केवल हल्के दर्द के रूप में प्रकट होती है, तो बच्चे के जन्म के करीब वे मजबूत हो जाते हैं। विशेष रूप से कठिन परिस्थितियों में, महिलाओं को चलने में भी कठिनाई का अनुभव होता है। गर्भवती माताओं में सिम्फिसाइटिस के कारण क्या हैं, इसका क्या मतलब हो सकता है और इससे कैसे निपटें - हम लेख में इन सवालों के जवाब देंगे।

सिम्फिसाइटिस क्या है

मानव श्रोणि एक प्रकार की बंद अंगूठी है, जिसमें त्रिकास्थि, कोक्सीक्स और कई जोड़ी हड्डियां होती हैं: श्रोणि, इस्चियाल और जघन। निचले पेट के केंद्र में, जघन हड्डियाँ जघन जोड़ - सिम्फिसिस से जुड़ी होती हैं, जो संयोजी ऊतक की एक परत होती है।

बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, रिलैक्सिन हार्मोन के प्रभाव में सिम्फिसिस, मां की पेल्विक हड्डियों के माध्यम से बच्चे के पारित होने को सुविधाजनक बनाने के लिए अधिक गतिशील और नरम हो जाता है। हालाँकि, जघन जोड़ की अधिक गतिशीलता कभी-कभी सूजन, अत्यधिक ढीलेपन और ऊतकों में खिंचाव का कारण बनती है। इस मामले में, डॉक्टर सिम्फिसाइटिस की घटना के बारे में बात करते हैं।

सिम्फिसिस - जघन हड्डियों के बीच का जोड़

यह भावी मां के लिए कितना खतरनाक है?

इस बीमारी के परिणामों को समझने के लिए, आपको गर्भवती माँ और बच्चे के लिए इसके खतरे को साझा करना होगा। गर्भवती महिला को सिम्फिसाइटिस का खतरा क्या है?

1. गर्भावस्था के दूसरे भाग में असुविधा और दर्द केवल बढ़ जाता है। कुछ स्थितियों में, एक महिला गंभीर दर्द के कारण अपने पैरों पर खड़ी नहीं हो पाती है।
2. सिम्फिसिस की सूजन की डिग्री प्रसव की विधि की पसंद को प्रभावित करती है। यदि प्रसव के दौरान सिम्फिसिस प्यूबिस के टूटने का खतरा अधिक हो तो प्रसूति विशेषज्ञ सिजेरियन सेक्शन का सहारा लेते हैं।
3. यदि प्राकृतिक प्रसव के दौरान जोड़ फट जाते हैं, तो महिला को कई हफ्तों या महीनों तक बिस्तर पर रहना पड़ेगा। जाहिर है, दर्द और जबरन गतिहीनता सुखी मातृत्व में योगदान नहीं देती है।

लेकिन एक बच्चे के लिए यह बीमारी कोई विशेष खतरा पैदा नहीं करती है, लेकिन यह शारीरिक दृष्टिकोण से है। आख़िरकार, बेचैनी और लगातार दर्द माँ की मनो-भावनात्मक स्थिति को प्रभावित नहीं कर सकता। और एक महिला का तनाव और नकारात्मक भावनाएं भ्रूण की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं।

यह कैसे निर्धारित करें कि किसी महिला को सिम्फिसाइटिस का खतरा है या नहीं

चिकित्सा समुदाय में, गर्भावस्था के दौरान सिम्फिसाइटिस के कारणों पर कोई सहमति नहीं है। विशेषज्ञ दो मुख्य सिद्धांतों की पहचान करते हैं जो जघन हड्डियों के अत्यधिक विचलन और सिम्फिसिस की सूजन की व्याख्या कर सकते हैं:

• महिला शरीर में हड्डी के ऊतकों का मुख्य घटक कैल्शियम की कमी। गर्भवती माँ के लिए इस तत्व की इष्टतम दैनिक खुराक लगभग 1200 मिलीग्राम है;
• अंडाशय और प्लेसेंटा द्वारा रिलैक्सिन का अत्यधिक उत्पादन और, परिणामस्वरूप, जघन सिम्फिसिस का बहुत अधिक नरम होना।

गर्भवती महिलाओं में सिम्फिसियोपैथी की घटना में योगदान देने वाले कारकों में शामिल हैं:

• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के वंशानुगत रोग, जिससे जोड़ों की गतिशीलता और स्नायुबंधन की लोच में वृद्धि होती है;
• असंख्य जन्म;
• बड़े फल (वजन 4 किलो से अधिक);
• श्रोणि क्षेत्र में चोट;
• "निष्क्रिय जीवनशैली;
• माँ द्वारा तेजी से वजन बढ़ना।

यह कहना मुश्किल है कि प्रत्येक कारक सिम्फिसाइटिस की घटना को कितना प्रभावित करता है। हालाँकि, जब दो या दो से अधिक समान "उत्तेजक" संयुक्त होते हैं, तो गर्भवती महिला जोखिम में होती है, जिसके लिए इलाज करने वाले डॉक्टर द्वारा निरंतर निगरानी की आवश्यकता होती है।

प्रारंभिक लक्षण और बाद में लक्षणों का विकास

सिम्फिसाइटिस के लक्षण बच्चे के जन्म के करीब सक्रिय रूप से प्रकट होने लगते हैं, लेकिन अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब बीमारी के पहले लक्षण दूसरी तिमाही में ही महिला को परेशान कर देते हैं। प्रारंभ में, लंबे समय तक चलने, शारीरिक गतिविधि या सीढ़ियाँ चढ़ने के दौरान जघन क्षेत्र में दर्द दिखाई देता है।

कई गर्भवती माताएं गर्भावस्था के दौरान होने वाली प्राकृतिक परिवर्तनों को इस तरह की परेशानी का कारण बताती हैं। यदि आप समय पर डॉक्टर से परामर्श नहीं लेते हैं, तो लक्षण बढ़ते ही जाते हैं:

• प्यूबिस सूज जाता है;
• जघन जोड़ के क्षेत्र में असुविधा तेज हो जाती है ("पेट में खिंचाव"), और दर्द रात में बदतर होता है;
• दर्द कूल्हे के जोड़ों और पीठ के निचले हिस्से को प्रभावित करता है;
• चलते समय "क्लिक" की आवाजें स्पष्ट रूप से सुनाई देती हैं;
• तथाकथित बत्तख की चाल होती है - गर्भवती माँ छोटे कदमों में चलती है, लड़खड़ाती है;
• सीधी टांगों को सीधी स्थिति से उठाना असंभव है।

विशिष्ट लक्षण जो गर्भवती माँ में सिम्फिसियोपैथी की उपस्थिति का संकेत देते हैं उनमें ओपोकिन और वोल्कोविच के लक्षण शामिल हैं। पहला लक्षण फोनेंडोस्कोप से जघन क्षेत्र को सुनने पर पता चलता है। सिम्फिसिस पर दबाव डालने या पैर फैलाने पर कुरकुराहट की आवाज सुनाई देती है। वोल्कोविच के लक्षण का पता लगाने के लिए, एक महिला को क्षैतिज स्थिति लेनी चाहिए: गंभीर सिम्फिसाइटिस के साथ, कूल्हे अलग-अलग फैल जाते हैं और घुटने मुड़े रहते हैं। यह मेंढक के पैरों जैसा दिखता है।

वीडियो: एक गर्भवती महिला सिम्फिसाइटिस के लक्षणों के बारे में

अल्ट्रासाउंड और अन्य निदान विधियां

यदि चलने-फिरने में असुविधा होती है, या जघन क्षेत्र में सूजन होती है, तो महिला को स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए जो गर्भावस्था का प्रबंधन कर रहा है। वह वह है जो निम्नलिखित विधियों का उपयोग करके निदान करेगा:

1. शिकायतों के विश्लेषण सहित सर्वेक्षण और निरीक्षण। डॉक्टर गर्भवती माँ से पूछता है कि दर्द कब शुरू हुआ, यह कहाँ स्थित है, चाल कितनी बदल गई है, और ओपोकिन और वोल्कोविच के लक्षण स्थापित करता है।
2. रोगी का चिकित्सा इतिहास, जो पैल्विक जोड़ों में चोटों की उपस्थिति, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों और पोषण संबंधी पैटर्न की जांच करता है।
3. प्रसूति संबंधी इतिहास. डॉक्टर पिछली स्त्रीरोग संबंधी बीमारियों, पिछली गर्भधारण और प्रसव के दौरान के बारे में सीखता है।
4. जघन हड्डियों के बीच की दूरी का आकलन करने के लिए एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा की जाती है।

एक्स-रे, चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग और कंप्यूटेड टोमोग्राफी को सबसे अधिक जानकारीपूर्ण तरीके माना जाता है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान इनकी अनुशंसा नहीं की जाती है। सिम्फिसिस प्यूबिस में खिंचाव की डिग्री को मापने और उपचार की प्रभावशीलता का आकलन करने के लिए उन्हें प्रसव के बाद निर्धारित किया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान अल्ट्रासाउंड सबसे सुरक्षित वाद्य निदान पद्धति है

इस निदान के साथ जन्म कैसे दें

एक अल्ट्रासाउंड, जघन हड्डियों की विसंगति के आकार को निर्धारित करने के अलावा, स्त्री रोग विशेषज्ञ को जघन सिम्फिसिस के नरम होने की डिग्री को स्पष्ट करने और प्रसव की पसंदीदा विधि के बारे में निष्कर्ष निकालने में मदद करता है।

तालिका: सिम्फिसाइटिस की गंभीरता और बच्चे के जन्म के लिए पूर्वानुमान

जघन हड्डियों के विचलन की डिग्री के अलावा, प्रसूति देखभाल विकल्प का चुनाव संबंधित कारकों पर भी निर्भर करता है, जिसमें भ्रूण का आकार और गर्भाशय में बच्चे की स्थिति शामिल है। यदि गर्भवती माँ को जघन क्षेत्र में दर्द महसूस होता है, लेकिन सिम्फिसिस का खिंचाव 1 सेमी से अधिक नहीं होता है, और बच्चा बड़ा नहीं होता है, तो प्रसूति विशेषज्ञ प्राकृतिक जन्म को प्राथमिकता देते हैं।

सिम्फिसाइटिस के लिए सिजेरियन सेक्शन अनिवार्य है यदि:

• जघन हड्डियों के बीच की दूरी 2 सेमी से अधिक है;
• बच्चा बड़ा है (उसका वजन 4 किलो से अधिक है);
• प्रसव पीड़ा में महिला की श्रोणि शारीरिक रूप से संकीर्ण होती है;
• भावी माँ को पैल्विक हड्डियों में आघात का इतिहास था, जो मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की एक वंशानुगत बीमारी थी।

गर्भावस्था के दौरान उपचार

दवाइयाँ

दुर्भाग्य से, गर्भावस्था के दौरान बीमारी के अप्रिय लक्षणों से पूरी तरह छुटकारा पाना संभव नहीं होगा। सिम्फिसाइटिस आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद अपने आप (या चिकित्सा सहायता से) ठीक हो जाता है, जब रिलैक्सिन हार्मोन मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर काम करना बंद कर देता है। गर्भावस्था के दौरान किसी बीमारी के इलाज का मुख्य लक्ष्य गर्भवती माँ की स्थिति को कम करना और सही जन्म रणनीति का चयन करना है।

एक स्त्री रोग विशेषज्ञ उपचार निर्धारित और संचालित करता है। वह एक अल्ट्रासाउंड स्कैन का निर्देश देता है, दवाएं लिखता है, महिला को अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए पट्टी पहनने और सरल शारीरिक व्यायाम करने की सलाह देता है।

तालिका: गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में सिम्फिसाइटिस की रोकथाम और उपचार के लिए निर्धारित दवाएं

निधि समूह	औषधियों का नाम	गंतव्य उद्देश्य
कैल्शियम की तैयारी	कैल्शियम साइट्रेट; कैल्शियम लैक्टेट; कैल्शियम कार्बोनेट।	शरीर में कैल्शियम की कमी की पूर्ति; विभिन्न ऊतकों और अंगों में सूजन प्रक्रियाओं से राहत।
कैल्शियम के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स	कैल्सेमिन;	कैल्शियम की कमी की पूर्ति; कैल्शियम के बेहतर अवशोषण के लिए आवश्यक विटामिन डी की कमी को पूरा करना।
नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई		दर्द सिंड्रोम में कमी; सूजन प्रक्रियाओं में कमी.

फोटो गैलरी: सिम्फिसाइटिस के इलाज के लिए दवाएं

पेरासिटामोल एक सुरक्षित सूजनरोधी और एनाल्जेसिक दवा है पैनाडोल एक पेरासिटामोल-आधारित दर्द निवारक दवा है कैल्शियम डी3 न्योमेड - शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए एक विटामिन कॉम्प्लेक्स मां और भ्रूण के लिए संभावित जोखिमों और लाभों का आकलन करने के बाद इबुप्रोफेन का उपयोग किया जाता है। कैल्शियम ग्लूकोनेट एक ऐसी दवा है जो कैल्शियम की कमी को पूरा करने में मदद करती है

इन दवाओं के साथ स्व-उपचार को बाहर रखा गया है, क्योंकि गर्भावस्था और स्तनपान के चरण के आधार पर उनमें से प्रत्येक के अपने मतभेद और उपयोग की विशेषताएं हैं।

इसके अलावा, तीसरी तिमाही में कैल्शियम की खुराक अत्यधिक सावधानी के साथ लेनी चाहिए। इस तत्व की अत्यधिक सांद्रता नाल के जल्दी पकने का कारण बनती है, जो भ्रूण के विकास में देरी और समय से पहले जन्म से भरा होता है। यह भी संभव है कि भ्रूण की खोपड़ी की हड्डियां मजबूत हो जाएंगी, जिससे जन्म नहर से गुजरना अधिक कठिन हो जाएगा। गर्भावस्था की इस अवधि के दौरान, स्त्री रोग विशेषज्ञ की देखरेख में कैल्शियम का सेवन किया जाता है, जो बच्चे के विकास और परिपक्वता की जांच करता है और अपरा धमनियों में रक्त के प्रवाह का मूल्यांकन करता है।

घरेलू उपाय

व्यायाम करें और ब्रेस पहनें

गर्भावस्था के दौरान सिम्फिसियोपैथी के उपचार में शारीरिक गतिविधि को सीमित करना शामिल है। लेकिन साथ ही, डॉक्टर विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए व्यायाम करने की सलाह देते हैं जो श्रोणि, काठ और ऊरु की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। इन्हें घर पर बनाना सरल और आसान है।

इसके अलावा, बीमारी के प्रभावी उपचार के लिए एक आवश्यक शर्त हैगर्भवती महिलाओं के लिए नियमित पट्टी की तुलना में एक विशेष पट्टी पहनना अधिक गंभीर है. यह चौड़ी बेल्ट लोचदार कपड़े से बनी होती है, कभी-कभी कठोर आवेषण और अतिरिक्त पट्टियों के साथ। यह डिज़ाइन न केवल पेट को सहारा देता है, बल्कि महिला के श्रोणि और कूल्हों को भी "ठीक" करता है, जघन हड्डियों के विचलन और जघन जोड़ में खिंचाव को रोकता है। आपको गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद दोनों समय पट्टी पहननी होगी। इसे आर्थोपेडिक दुकानों में खरीदा जाता है और आकार के अनुसार चुना जाता है।

महत्वपूर्ण! सिम्फिसाइटिस की डिग्री के आधार पर, डॉक्टर एक निश्चित आकार की एक विशिष्ट पट्टी की सिफारिश करेंगे।

आहार एवं जीवनशैली

सिम्फिसाइटिस के उपचार में उचित आहार बनाए रखना भी शामिल है। उपस्थित चिकित्सक गर्भवती मां के लिए एक विशेष आहार का चयन करेगा, जिसमें कैल्शियम और विटामिन डी की इष्टतम मात्रा शामिल होगी (डॉक्टर के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स के सेवन का समन्वय करना महत्वपूर्ण है)। ऐसा आहार शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में विशेष रूप से प्रासंगिक है, क्योंकि सूरज बहुत कम ही दिखाई देता है।

• असममित स्थिति चुनें (अपने पैरों को पार करें, अपने पूरे शरीर के वजन को एक पैर पर स्थानांतरित करें);
• लंबे समय तक बैठे रहें, खासकर यदि घुटने पेल्विक गर्डल से ऊंचे हों;
• लंबे समय तक चलना या खड़ा रहना;
• किसी सख्त सतह पर बैठना या लेटना;
• ऊँची एड़ी पहनें;
• बार-बार सीढ़ियाँ चढ़ना।

महत्वपूर्ण! सिम्फिसिस की सूजन के मामले में, गर्भवती महिलाओं को शरीर की स्थिति बदलते समय (बिस्तर से बाहर निकलते समय, कार में बैठते समय) अपने घुटनों को एक साथ रखने की सलाह दी जाती है। इससे सिम्फिसिस प्यूबिस में और अधिक खिंचाव और क्षति की संभावना को कम करने में मदद मिलेगी।

रोकथाम

सिम्फिसाइटिस को रोकना कोई आसान प्रक्रिया नहीं है, क्योंकि डॉक्टरों ने अभी तक इस स्थिति के सटीक कारणों को स्थापित नहीं किया है। हालाँकि, यदि आप डॉक्टरों की सिफारिशों का पालन करते हैं तो आप सिम्फिसिस टूटने की संभावना को कम कर सकते हैं और दर्द की गंभीरता को कम कर सकते हैं। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है:

• गर्भावस्था की योजना बनाएं और इसके लिए सावधानीपूर्वक तैयारी करें, जिसमें पुरानी और स्त्रीरोग संबंधी बीमारियों की पहचान करना और उनका इलाज करना शामिल है;
• प्रसवपूर्व क्लिनिक में समय पर पंजीकरण कराएं;
• गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास नियमित रूप से जाएँ (गर्भावस्था की शुरुआत में - महीने में एक बार, दूसरी तिमाही में - हर 2-3 सप्ताह में एक बार, बच्चे के जन्म से पहले - हर 7-10 दिनों में एक बार);
• कम वसा और कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन और कैल्शियम की इष्टतम सामग्री वाले उचित आहार का पालन करें;
• कैल्शियम और विटामिन डी युक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स लें (केवल डॉक्टर से परामर्श के बाद);
• एक सहायक पट्टी पहनें जो जघन जोड़ के अत्यधिक खिंचाव को रोकती है;
• कुछ शारीरिक व्यायाम करें, साथ ही भार, लंबी सैर और बैठने को सीमित करें।

निवारक उपाय करते समय और चिकित्सा सिफारिशों का पालन करते समय, गर्भावस्था के दौरान सिम्फिसाइटिस का पूर्वानुमान आम तौर पर अनुकूल होता है और हमेशा सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, यदि बीमारी गंभीर है, तो डॉक्टर सर्जिकल हस्तक्षेप का निर्णय ले सकते हैं।