ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಪರ್ವತದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಏನು? ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಮೇಲೆ ಉಸಿರಾಟ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವೆಂದರೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಂದ್ರತೆ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

5500 ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಮೀ,ಅಂದರೆ ಎಲ್ಬ್ರಸ್ನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡವು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮತ್ತು 380 ಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ mmHg ಕಲೆ.ಆಮ್ಲಜನಕದ ಭಾಗಶಃ ಒತ್ತಡವೂ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ 760 ಇದ್ದರೆ mmHg ಕಲೆ.ಇದು 159 mm Hg ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಲೆ., ನಂತರ ಈಗಾಗಲೇ 5500 ಮೀ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಅದು 80 ಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ mmHg ಕಲೆ.ಇದು ರಕ್ತದ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನರಗಳ ಅಂಗಾಂಶ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರೈಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಏರುವಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಪರ್ವತ ಶಿಖರಗಳುಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಾರುವಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಸ್ಥಿರವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಮೊಹರು ಕ್ಯಾಬಿನ್ಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಸೈನೋಸಿಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಹ ಇರಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎತ್ತರ ಅಥವಾ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಡಚಣೆಗಳು 4000 ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮೀಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ. ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಎತ್ತರ 5633 ಮೀ,ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದು, ಪೂರ್ವ ತರಬೇತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಏರೋನಾಟಿಕ್ಸ್ ಮುಂಜಾನೆ, ಮೂರು ಫ್ರೆಂಚ್ ಏರೋನಾಟ್‌ಗಳು ಹಾರಿದವು ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯ ಬಲೂನ್. ಅವರು 8000 ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರಿದರು ಮೀ.ಏರೋನಾಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮಾತ್ರ ಜೀವಂತವಾಗಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಅವರು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಮುಳುಗಿದರು. ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬಲೂನಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಸಾವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿತು. ರಷ್ಯಾದ ಮಹೋನ್ನತ ವಿಜ್ಞಾನಿ I.M. ಸೆಚೆನೋವ್ ಅವರು ಮೊದಲು ಬಲೂನಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅಪರೂಪದ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು. ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳುವಾತಾವರಣ.

ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಉಸಿರಾಟವು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಂಧಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವರ್ಗಾವಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಿಂತ 1 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಗೆ ಅಂಗಾಂಶ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆತರಬೇತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 5000 ಮೀ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ, ಆರೋಹಿಗಳು ಪಾಮಿರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಧನಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅವರು 7495 ಮೀ ಮತ್ತು ಚೋಮೊಲುಂಗ್ಮಾದಲ್ಲಿ - 8400 ಮೀ ವರೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದರೆ ಅಂತಹ ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಾಧಿಸಿದರು. ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಹ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಉಸಿರೆಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ

ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಎಂದಿಗೂ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಎದೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ ಎದೆಯ ಕುಹರವು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ 3-4 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಸೆಂ.ಮೀ. 1 ರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸೆಂ.ಮೀಎದೆಯ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು 250-300 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮಿಲಿ.ಹೀಗಾಗಿ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನ ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ, ಎದೆಯ ಪರಿಮಾಣವು 1000-1200 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮಿಲಿ.ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರ ಅಕ್ಷದ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎದೆಯ ಕುಹರವೂ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಎದೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವು ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಗಾಳಿಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ನುಗ್ಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ನಂತರ ನಿಶ್ವಾಸ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಎದೆಯು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸಹ ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೆಸ್ ಬಲವಾದ ನಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಇದು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ, ಒಳ-ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ. ಅವರು,

ಆಗಸ್ಟ್ 2008

ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಯುರೋಪಿನ ಅತಿ ಎತ್ತರದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಪರ್ವತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಹಾಗಾಗಿ "ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಗಾದೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ದಿಟ್ಟ ಆಶ್ಚರ್ಯಸೂಚಕ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹಾಕಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ಘಟನೆಗಳು ಮಿಂಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡವು. ಮಾಸ್ಕೋ-ವೋಲ್ಗೊಗ್ರಾಡ್ ವಿಮಾನವನ್ನು ಹತ್ತಲು ವಿಫಲ ಪ್ರಯತ್ನದ ನಂತರ, ಪ್ರಯಾಣ ಪರ್ಯಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಯಿತು. ಫೋರಂ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಮಿನರಲ್ನಿ ವೊಡಿ ಅವರ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಆಗಸ್ಟ್ 6 ರಂದು ಘೋಷಿಸಲಾದ ವಿಮಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ “ಐಬೊನೆಫಿಗ್” ಅವರ ಪೋಸ್ಟ್ ಇತ್ತು. ಗುರಿ: ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್. ಫೋಟೋ ಅಲ್ಲ, ಜನಾಂಗೀಯವಲ್ಲ, ಬೀಚ್ ಅಲ್ಲ ... ನೀವು "5642" ಮಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವವರೆಗೂ ಸ್ವರ್ಗದ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮೂರ್ಖತನವಾಗಿದೆ.

"Ibonefig" ಗಾಗಿ ಕಂಪನಿ (ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ - ಸ್ಲಾವಾ, ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ನ ಉದ್ಯಮಿ, ಅವರು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಎಲ್ಯಾಗೆ ಹೋದರು) ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. 1) ಲೀನಾ ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ನ ಅನುಭವಿ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ಅವರು ಓಮನ್ ಮತ್ತು ಕರೇಲಿಯಾದಿಂದ ಫ್ಯಾನ್ ಪರ್ವತಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. 2) ಲೆನಾ ನವೋದಯ ಕ್ರೆಡಿಟ್‌ನ ವಿಶ್ಲೇಷಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮಾಸ್ಕೋ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ VMK ಯ ಪದವೀಧರರು ಸಿಆರ್‌ಎಂ, ಅಪಾಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಸಂಶೋಧನೆ, ಪರ್ವತಾರೋಹಣ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಲೆಂಕಾ ತನ್ನ ಎರಡನೇ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಅನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಟ್ರಿನಿಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡೆ - ಈಜುಗಾರ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕ್ ರನ್ನರ್ ಆಗಿ. ಕನಸಿನ ತಂಡವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮುಖ ನಿಯಂತ್ರಣ: "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಏನು? ನೀವು 45-50 ರಲ್ಲಿ 10 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಓಡಬಹುದೇ?"

2 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಬದುಕುಳಿಯುವ ಓಟದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದೆ. 2:51 ರಲ್ಲಿ 32 ಕಿ.ಮೀ. ಈಗ ನಾನು ಒಲಿಂಪಿಸ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವಾರ 3-7 ಕಿಮೀ ಈಜುತ್ತೇನೆ. ನಾನು 15 ನೇ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಪರೂಪದ ಮಾಸ್ಕೋ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇನೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೆಟ್ರೋಪಾಲಿಟನ್ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ. ಇದರ ನಂತರ, ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಾಸ್ಕೋದಿಂದ Mineralnye Vody ಗೆ ವಿಮಾನವು 2 ಗಂಟೆಗಳ 5 ನಿಮಿಷಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಏರೋಫ್ಲಾಟ್ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಆಕ್ವಾ ಮಿನರಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವರ ಖನಿಜದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಟೆರ್ಸ್ಕೋಲ್ ಗ್ರಾಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು - ನೀವು ಇದನ್ನು ನಲ್ಚಿಕ್ ಅಥವಾ ಮಿನರಲ್ನಿ ವೊಡಿಯಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ Mineralnye Vody ನಿಂದ ನಿಯಮಿತ ಸಾರಿಗೆ ಇಲ್ಲ - ನೀವು ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬೇಕು (ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಡ್ರೈವ್, 2 ರಿಂದ 3 ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು, ಕಾರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ). ನಲ್ಚಿಕ್ ಅತ್ಯಂತ ಬಜೆಟ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ: ಮಾಸ್ಕೋದಿಂದ ನೇರ ರೈಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಟೆರ್ಸ್ಕೋಲ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಸ್ ಇದೆ.

Mineralnye Vody ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಾರಿಗೆ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಗರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಇಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿಂದ ನೀರನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗಬೇಕು - ಝೆಲೆಜ್ನೋವೊಡ್ಸ್ಕ್, ಪಯಾಟಿಗೋರ್ಸ್ಕ್ (1 ಗಂಟೆ), ಎಸ್ಸೆಂಟುಕಿ ಮತ್ತು ಕಿಸ್ಲೋವೊಡ್ಸ್ಕ್ (2 ಗಂಟೆಗಳು). ಈ ನಗರವು ಥಿಯೋಡೋಸಿಯಸ್ ಎಂಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪವಿತ್ರ ಮೂರ್ಖನಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸ್ಕೀಮಾ-ಹೈರೊಮಾಂಕ್ ಥಿಯೋಡೋಸಿಯಸ್, ಕಕೇಶಿಯನ್ ಎಂಬ ಅಡ್ಡಹೆಸರು, 100 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್, ಹೀಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪವಾಡಗಳ ಉಡುಗೊರೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾದರು. 1927 ರಲ್ಲಿ, ಹಿರಿಯನು ಧರ್ಮಭ್ರಷ್ಟನನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದನು ಸೋವಿಯತ್ ಚರ್ಚ್ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ನಿಜವಾದ ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಕ್ಯಾಟಕಾಂಬ್ ಚರ್ಚ್‌ನ ಸ್ತಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ - ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಬಂಧನಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರುಕುಳಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು. ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದರು. ಅವರು ಈಗ ಹೇಳುವಂತೆ, ಮೊಬೈಲ್ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ. ಫಾದರ್ ಥಿಯೋಡೋಸಿಯಸ್ ಮಿನರಲ್ನಿ ವೋಡಿಯ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣದ ಶರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದರು, "ಅಜ್ಜ ಕುಜ್ಯುಕಾ" ಎಂದು ಅಡ್ಡಹೆಸರು ಮಾಡಿದ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿದರು, ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು, ಪವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ಸ್ಥಳೀಯ ನಿವಾಸಿಗಳುಇನ್ನೂ ನೆನಪಿದೆ. ಗ್ರೇಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಶಭಕ್ತಿಯ ಯುದ್ಧಹಿರಿಯರು ರಷ್ಯಾದ ವಿಜಯಕ್ಕಾಗಿ, ಅದರ ಸೈನಿಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿದರು. ಈ ಅಧಿಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ 1948 ರಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದರು. ಥಿಯೋಡೋಸಿಯಸ್ ಮಾಸ್ಕೋ ಪಿತೃಪ್ರಧಾನವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಗುರುತಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಏಪ್ರಿಲ್ 11, 1995 ರಂದು, ಕುಲಸಚಿವ ಅಲೆಕ್ಸಿ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಒಪ್ಪಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕ್ಯಾಟಕಾಂಬ್ ಪಾದ್ರಿಯ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಸಮಾಧಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಕೋ ಪ್ಯಾಟ್ರಿಯಾರ್ಕೇಟ್ನ ಆರ್ಚಾಂಗೆಲ್ ಮೈಕೆಲ್ ಚರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಯಿತು. 1998 ರಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ನಗರದ ಮಿನರಲ್ ವಾಟರ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮಹಾನ್ ಹಿರಿಯರ ಪವಿತ್ರ ಅವಶೇಷಗಳು, ರಷ್ಯಾದ ಭೂಮಿಯ ಶೋಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನಾ ಪುಸ್ತಕ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ನಿರ್ದೇಶನಾಲಯವು ಅವರ ಕಣ್ಮರೆಗೆ ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ತೆರೆಯಿತು, ಆದರೆ ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳ ಜನರುಹಿರಿಯನು ನಿಗೂಢವಾಗಿ ದೇವಾಲಯವನ್ನು ತೊರೆದನು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ನಮಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ?

ನಾವು ಅಜೌದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದ್ದೇವೆ - ಟೆರ್ಸ್ಕೋಲ್ ಗ್ರಾಮದಿಂದ 4 ಕಿಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಥಳ - ಸ್ಕೀ ಲಿಫ್ಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, "ಕೆಫೆಟೆಲ್" (ಕೆಫೆ ​​+ ಹೋಟೆಲ್) ಫ್ರೀ ರೈಡರ್‌ನಲ್ಲಿ. ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳಿಲ್ಲದ ಸ್ಕೀಯರ್‌ಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಕೇಬಲ್ ಕಾರ್‌ನ ಟಿಕೆಟ್‌ರಹಿತ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೆಸರು. ಕೊಠಡಿಗಳು "ಸರಳ" (300 ರೂಬಲ್ಸ್ / ವ್ಯಕ್ತಿ, ನೆಲದ ಮೇಲಿನ ಸೌಕರ್ಯಗಳು) ನಿಂದ "ಸಂಕೀರ್ಣ" (ಸುಮಾರು 1500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು, ಐಷಾರಾಮಿ) ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಎತ್ತರವು 2350 ಆಗಿದೆ, ಇದು ಒಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ.

ಸುತ್ತಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಇತರ ಉತ್ತಮ ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖಾಸಗಿ ಅಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳು (500 ರೂಬಲ್ಸ್‌ಗಳು/ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ) ಮತ್ತು ಕಕೇಶಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ (ಶೋರ್ಪಾ, ಖೈಚಿನ್, ಶಾಶ್ಲಿಕ್, ಲಾಗ್‌ಮನ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಿವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರ್ಸೆನ್ ಪೆಟ್ರೋಸೊವ್ - “ನಾವು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆ", ಶಮ್ಖಾನ್ ದಾಲ್ಡೇವ್ - "ಇದು ಕಾಕಸಸ್", ಗುಂಪು "ಬ್ಲಾಟ್ನಾಯ್ ಉದರ್" - "ಗಾಂಜಾ ಬಗ್ಗೆ ಹಾಡು", ಸೈದ್ಬೆಕ್ ಅಬ್ದುಲ್ಲೇವ್ - "ಕೊಸ್ಯಾಚೋಕ್", ಜಮೀರ್ ಬಶಿರೋವ್ - "ಮೈ ಲೆಜ್ಜಿನೋಚ್ಕಾ - ಮರಿನೋಚ್ಕಾ" ಮತ್ತು ಹಿಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಖಡ್ಜಾ "ವಾಯ್-ವೈ-ವೈ"). ಗಮನ: ಆರೋಹಣದ ಮೊದಲು ಮಾನವನ ಕೊನೆಯ ಆಹಾರ! ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದೆ.

ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಏರಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಅಜೌ ಸ್ಟೇಷನ್ ಲಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಬಹು-ಆಸನ "MTS" ಕಾರು, ತಂತಿಗಳಿಂದ ಅಮಾನತುಗೊಂಡ ಟ್ರಾಲಿಬಸ್ನಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ರುಗೋಜರ್ ನಿಲ್ದಾಣಕ್ಕೆ (3000 ಮೀ) ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ, ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಲಿಫ್ಟ್ನ ಹೆಚ್ಚು ಆಧುನಿಕ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಜನಸಂದಣಿ "ಬೀಲೈನ್" ಕವಣೆಯಂತ್ರಗಳು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ನುಗ್ಗುತ್ತಿವೆ. ತಮಾಷೆ! ಅಂದಹಾಗೆ, ಆಗಸ್ಟ್ 2008 ರಲ್ಲಿ MTS 4000 ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಬೀಲೈನ್ ಮತ್ತು ಮೆಗಾಫೋನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿತ್ತು. ಮುಂದಿನದು ಲೋಲಕದ ಕೇಬಲ್ ಕಾರ್‌ನ ಎರಡನೇ ಹಂತವಾಗಿದ್ದು, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ MIR ನಿಲ್ದಾಣವಿದೆ (3500ಮೀ). ನಿಲ್ದಾಣವು ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ :) ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೊನೆಯ ಹಂತ, ಚೇರ್ಲಿಫ್ಟ್ ಪ್ರಕಾರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೇರವಾಗಿ “ಗಾರಾ-ಬಾಶಿ” (3800 ಮೀ) ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ - “ಬೋಚ್ಕಿ” ಆಶ್ರಯವು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ. (12 ಆರು ಆಸನಗಳ ವಸತಿ ಟ್ರೇಲರ್‌ಗಳು), ಇಲ್ಲಿಂದ ನೀವು ಪೌರಾಣಿಕ "ಶೆಲ್ಟರ್ -11" (4200 ಮೀ) ತಲುಪಬಹುದು. ಲಿಫ್ಟ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವು 70 ರಿಂದ 100 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳವರೆಗೆ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಿ ಆರೋಹಿಗಳು "ಬ್ಯಾರೆಲ್ಸ್" ಗೆ ಲಿಫ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

"ಶೆಲ್ಟರ್ -11" - ಹಿಂದೆ ವಿಶ್ವದ ಅತಿ ಎತ್ತರದ ಹೋಟೆಲ್, ಅಲ್ಲಿ ಸೋವಿಯತ್ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪಕ್ಷದ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದ ನೋಟದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಣಯ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆದೊಯ್ದರು - ನಿಯಮಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದಾಗಿ 1998 ರಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟುಹೋಯಿತು ಅಗ್ನಿ ಸುರಕ್ಷತೆವಿದೇಶಿ ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಮತ್ತು ದೇಶೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು. ಅಂದರೆ ಕುಡುಕ. 2001 ರಲ್ಲಿ, ಹಳೆಯ ಡೀಸೆಲ್ ನಿಲ್ದಾಣದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಹೊಸ ಆಶ್ರಯದಿಂದ ಮೊದಲ ಆರೋಹಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲಾಯಿತು.

"ಶೆಲ್ಟರ್ -11" ನ ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರಿಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಡಜನ್ ಅತಿಥಿ ಗೃಹಗಳಿವೆ (ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿ-ರಾತ್ರಿಗೆ 300-400 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು). ಅಲ್ಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸ್ಪಾರ್ಟಾನ್ - ಬಂಕ್‌ಗಳು, ಗ್ಯಾಸ್ ಬರ್ನರ್ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮನೆಯ ಮೇಜು. ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಘನ ಮೀಟರ್ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಶೌಚಾಲಯ ಹೊರಗಿದೆ. ಹೊಳೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಂದಿನ ಹಿಮದ ಡೇರೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅತಿಥಿ ಗೃಹದಲ್ಲಿ ಬಿಗ್‌ಫೂಟ್‌ನಂತೆ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ "ಆಶ್ರಯ" ಬಳಿ ಗುಡಿಸಲನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ನಾನು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಹೆಮಟೋಜೆನ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪೋಲ್‌ಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಗಣಿಗಾರರಿಂದಾಗಿ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮಲಗಿರುವ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಇಬ್ಬರು ಯುವ ಮಸ್ಕೋವೈಟ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದ್ದಾರೆ. ಈ ಚಿಕಣಿ ಆಲ್ಪೈನ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣದಲ್ಲಿ, "ನಾವು ಕುಡುಗೋಲು ಹೋಗೋಣ", ​​"ಸಿರಸ್", "ಟ್ರಾವರ್ಸ್", "ಒಳಗೊಳ್ಳು", "ಮೇಲಿನ ಕುರುಬರು", "ತಡಿ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿ" ಮುಂತಾದ ವಿಚಿತ್ರ ಪದಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಜೀವನ- ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಕೆಲವು ಲೆಡೋರಬ್-ಪಾರ್ಟಿಯವರಂತೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಈ ಡೇರೆಗಳಲ್ಲಿ ಷಾಮನಿಸಂ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಒಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ - ಅಜೌದಿಂದ ಅಜೌವರೆಗೆ ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಕೆಂಪು ಶಿರೋವಸ್ತ್ರಗಳಿಂದ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿ, ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದ ಬೆಕ್ಕುಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಹಿಗಳ ಇತರ ವರ್ಗಗಳೂ ಇವೆ - ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಕಚೇರಿ ಗುಮಾಸ್ತರು, ಹಾಗೆಯೇ "7 ಸಮ್ಮಿಟ್ಸ್ ಕ್ಲಬ್" ನಿಂದ ಮತಾಂಧ ಸಾಧಕ - ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವರು. ಎಲ್ಲಾ ಏಳು ಖಂಡಗಳಲ್ಲಿನ ಶಿಖರಗಳು (ಎವರೆಸ್ಟ್ (8848 ಮೀ), ಅಕೊನ್‌ಕಾಗುವಾ (6962 ಮೀ), ಮೆಕಿನ್ಲೆ (6194 ಮೀ), ಕಿಲಿಮಂಜಾರೊ (5895 ಮೀ), ಎಲ್ಬ್ರಸ್ (5642 ಮೀ), ವಿನ್ಸನ್ ಮಾಸಿಫ್ (4897 ಮೀ), ಕಾರ್ಸ್ಟೆನ್ಸ್ಜ್ ಪಿರಮಿಡ್ (4884 ಮೀ) ಮತ್ತು ಕೊಸ್ಕೊಸ್ಜ್ 2 ಮತ್ತು 884 ಮೀ.

ಪರ್ವತ-ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಮಾರ್ಗದ ಗುರುತುಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಎಲ್ಬ್ರಸ್ನ ಇಳಿಜಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 10-15 ಜನರು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗೋಚರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಇಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಿಪರರಲ್ಲದವರು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ತನಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಈ ಪರ್ವತದ ತುದಿಗೆ ನುಸುಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕರಾಚೈಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಪರ್ವತದ ತುದಿಯನ್ನು ಮಾನವ ಪಾದದ ಕೆಳಗೆ ತುಳಿಯಬಾರದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳ ಮೌಂಟೇನ್ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಏಜೆನ್ಸಿಗಳ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಅವರ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಹತ್ತರಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ಜನರು ಅನುಕೂಲಕರ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಏರುತ್ತಾರೆ (ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಇಡೀ ವಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಯಬಹುದು - ಖರೀದಿಸಿದ ವಾರದ ದಿನಾಂಕಗಳ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ - ದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸ). ಪುಟಿನ್ ಅಥವಾ ಮೆಡ್ವೆಡೆವ್ ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ, ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ವೃತ್ತಿ ಏಣಿ, ಏರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಷ್ಯಾದ ಎಫ್ಎಸ್ಬಿ ಮಾಜಿ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ನಿಕೊಲಾಯ್ ಪಟ್ರುಶೆವ್ 2003 ರಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪಶ್ಚಿಮ ಶಿಖರಕ್ಕೆ ಏರಿದರು - ಅತ್ಯಂತ "ಬ್ಯಾರೆಲ್ಸ್" ನಿಂದ. ವಿಶೇಷ ಪಡೆಗಳ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ನಂತರ, ಎಫ್ಎಸ್ಬಿ ನಿರ್ದೇಶಕರು ವಿಶೇಷ ಪಡೆಗಳ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚಿದರು.

ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು, "ನಾಗರಿಕತೆಯಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸದ ಉತ್ತರ ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಪ್ರದೇಶದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು" ಮತ್ತು "ದೈನಂದಿನ ಗದ್ದಲದ ಹೊರೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಏಕತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು" ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಎಂಟು ದಿನಗಳ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಆರೋಹಣಕ್ಕಾಗಿ ನನಗೆ "ಆರ್ಥಿಕ ಆಯ್ಕೆ" ನೀಡಲಾಯಿತು. ಪ್ರಕೃತಿ” 16,800 ರೂಬಲ್ಸ್‌ಗಳಷ್ಟು. ಖಾಸಗಿ ಬೋಧಕ-ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ - ವಲೇರಾ ಶುವಾಲೋವ್ (8-928-9515591, ) - ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಗೆ ತನ್ನ ಗುಡಿಸಲಿನಲ್ಲಿ ವಸತಿ ಸೇರಿದಂತೆ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬೆಂಗಾವಲು (ಬಹುಶಃ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿಲ್ಲ) ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 5,000-6,000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಉಪಕರಣ. ನಾನು ಹುಚ್ಚುಚ್ಚಾಗಿ ಅದೇ 5000-6000 ರೂಬಲ್ಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ 5 ದಿನಗಳ ಸಲಕರಣೆ ಬಾಡಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ - ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ, ಫೋಮ್, ಕ್ರ್ಯಾಂಪಾನ್‌ಗಳು, ಐಸ್ ಕೊಡಲಿ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬೂಟುಗಳು, ಟ್ರೆಕ್ಕಿಂಗ್ ಕಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಚೀಲ.

ಗಣಿಗಾರನು ಮೊದಲ ಸಂಜೆಯ ಹತ್ತಿರ ಸುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಐಸ್ ಕೊಡಲಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ (ಮೇಲಾಗಿ ಹುಳಿ - ನಾನು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಾಸವಾಳದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಉಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಉಳಿಸಿದೆ), ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸ್ಕೊರುಟಿನ್, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ), ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಹೆಮಟೋಜೆನ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಸುಳ್ಳು - ನೀವು ಚಲಿಸಬೇಕು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತಮಾಷೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜೀ... ಕೆಲವರು ಡಯಾಕಾಬ್ರಾ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕ್ಸೆನ್‌ನಂತಹ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಕಾಶ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ವಯಾಗ್ರ ಆರೋಹಿಗಳ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಲಗುವ ಚೀಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ರಚಿಸಬಹುದು " ಗಾಳಿ ಕುಶನ್"ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ? ವಯಾಗ್ರ ಇಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಲೆನಾಸ್ ಇಬ್ಬರೂ ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿ ನರಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸ್ಲಾವಾ ಧ್ರುವಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ - ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ, ಮಂದ, ನೋವಿನ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಲ್ಲಿ. ನೆನಪಿಡಿ: ಯಾವುದೇ ಔಷಧಶಾಸ್ತ್ರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ (ಎಲ್ಬ್ರಸ್ಗೆ 5-7 ದಿನಗಳು) - ಇದು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಒಂದು ಬುಲ್ಶಿಟ್ ಪರ್ವತವಲ್ಲ - 2A - ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗೆ ಅಲ್ಲ, ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು. ಪರ್ವತಗಳು ಕೂಡ.

ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ: ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಎಂದರೇನು (ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ) ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?

ಯುಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್ನ ಅಕಾಡೆಮಿಶಿಯನ್ ಎನ್.ಎನ್ ಸಿರೊಟಿನಿನ್ ಮತ್ತು ಅವರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರುವಾಗ ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸದ ಹಂತದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಮೆದುಳಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು. 2000ಮೀ ಎತ್ತರ. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸರಣ ಪ್ರತಿಬಂಧವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 4000-5000 ಮೀ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಹಿತ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ, 3000 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ 10% ಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 6000m ಗಿಂತ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ - 50% ರಷ್ಟು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬುದ್ದಿಮತ್ತೆಗೆ ಆಶ್ರಯ -11 ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ. ಮೆದುಳು - ಮುಖ್ಯ ದೇಹಆರೋಹಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ - ಡಿಪೋದಿಂದ ಮೀಸಲುಗಳ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮಾಣ - ಗುಲ್ಮ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಮುಚ್ಚಿದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಎತ್ತರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡ(ಸ್ಥಿರ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಹೆಚ್ಚಳ), ಪರಿಧಮನಿಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಂತಹ ಒಂದು ಆರೋಹಣದಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು 38C ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಶೀತದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ವಾರ ಕಳೆಯುವುದರಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಇರುವಂತಿಲ್ಲ! ನೀವು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಬಾಲಕೋವ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ, ಅಲ್ಲಿ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನಡುಗುತ್ತದೆ? ಆಸ್ಟೆನೈಟ್, ಬೈನೈಟ್, ಟ್ರೋಸ್ಟೈಟ್, ಮಾರ್ಟೆನ್ಸೈಟ್ - ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಉಕ್ಕು ಸಹ ಅದರ ರಚನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. 5 ಕಿಮೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹತ್ತುವುದು ವಿಷವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಜೀವಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮತ್ತು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವವರು ಸಹ. ಎತ್ತರದ ಹವಾಮಾನವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಪುರಾಣವಾಗಿದೆ (ಇದು 2500 ಮೀ ವರೆಗಿನ ಮಧ್ಯಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ). ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ (ಅವರ ಉಪಶಮನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತವೆ), ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಒಮ್ಮತವಿಲ್ಲ. "ಬ್ಯಾರೆಲ್ಸ್" ಕೆಳಗೆ, "ಸ್ಕಿಜೋಸ್" ಗಾಗಿ ಹಿಂದಿನ "ಸ್ಯಾನಿಟೋರಿಯಂ" ಇದೆ.

ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದ ಎಟಿಯಾಲಜಿ ಇನ್ನೂ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆ, ಹಸಿವು, ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ನಷ್ಟದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಎತ್ತರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಪರ್ವತ ಹವಾಮಾನ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ - ತಾಪಮಾನ, ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ, ಆರ್ದ್ರತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಲ್ಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸುಮಾರು 2500 ಮೀ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಕಾಕಸಸ್ನಲ್ಲಿ - 3000 ಮೀ, ಟಿಯೆನ್ ಶಾನ್ನಲ್ಲಿ - 3500 ಮೀ, ಹಿಮಾಲಯದಲ್ಲಿ - 4500 ಮೀ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಮಭಾಜಕಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಪರ್ವತದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. 4000 ಮೀ ವರೆಗಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯ ತೀವ್ರ ಮಟ್ಟ (ತುರ್ತಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕಾದಾಗ) 15-20% ಆರೋಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 5000 ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಸ್ಲಾವಾ ಪೂರ್ವದ ಶಿಖರವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅದರಿಂದ ಹಲಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿದರು. ಈಗ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯರಲ್ಲೂ ಅದನ್ನೇ ಮಾಡಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಲಾವಾ "ಅಡ್ಡ" ಮಾಡಲು ವಿಫಲರಾದರು - ಎರಡೂ ಶಿಖರಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು. ಅವರು ಟೆರ್ಸ್ಕೋಲ್ನಲ್ಲಿ 2000 ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ಹತಾಶ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹತಾಶ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ತೋರುತ್ತಾನೆ. ಮರುದಿನ 4200 ರ ಸುಮಾರಿಗೆ ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಸ್ಲಾವಾ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ತಂದರು - “ಅಲ್ಲಿಂದ”, ಕೆಳಗಿನಿಂದ.

ಆಗಸ್ಟ್ 7-8, 2008 ರ ರಾತ್ರಿ (ಮಾಸ್ಕೋ ಸಮಯ ಸುಮಾರು 00.15), ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ಪಡೆಗಳು ದಕ್ಷಿಣ ಒಸ್ಸೆಟಿಯಾದ ರಾಜಧಾನಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಬೃಹತ್ ಫಿರಂಗಿ ಶೆಲ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು. ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, "ಸಾಂವಿಧಾನಿಕ ಕ್ರಮವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ" ಭಾಗವಾಗಿ ತ್ಖಿನ್ವಾಲಿ ನಗರವನ್ನು ಬಿರುಗಾಳಿ ಹಾಕಲಾಯಿತು. ಆಗಸ್ಟ್ 8, 2008 ರಂದು, "ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ಭಾಗವನ್ನು ಶಾಂತಿಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ" ಭಾಗವಾಗಿ ರಷ್ಯಾ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ದಕ್ಷಿಣ ಒಸ್ಸೆಟಿಯಾದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿತು. ಐದು ದಿನಗಳ ಯುದ್ಧ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಆದರೆ ಇದು ಇಲ್ಲಿಂದ ಸುಮಾರು 400 ಕಿಮೀ!

"ಗ್ರಾಡೋವ್" ಕೇಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ ... ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಾವು ತ್ವರಿತ ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಆಲಿಸಿದೆವು ಮತ್ತು ನಾವು ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ವಿಶೇಷ ಪಡೆಗಳಾಗಿ - ತ್ಖಿನ್ವಾಲಿ, ಬಿರುಗಾಳಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಶಿಖರವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿದೆವು. ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಎರಡು ತಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಕಬಾರ್ಡಿನೊ-ಬಾಲ್ಕೇರಿಯಾದ ಧ್ವಜವನ್ನು ನೋಡಿ), ಸುಪ್ತ ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿ. ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ದಂತಕಥೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರವಾಹದ ನಂತರ ನೀರಿನ ಕುಸಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋಹನ ಆರ್ಕ್, ನೌಕಾಯಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಮೇಲೆ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದು ಶಿಖರವನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಪರ್ವತದ ಎರಡು ತಲೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿಯ ಕೊನೆಯ ಸ್ಫೋಟವು 900 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿಯಿಂದ 700 ಕಿಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿ, ಬೂದಿ ಪದರವು 70 ಸೆಂ.ಮೀ (ಆಧುನಿಕ ಅಸ್ಟ್ರಾಖಾನ್ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ) ತಲುಪುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಮತ್ತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಬ್ರಸ್ನ ಭೂತಕಾಲವು ದಂತಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಆವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ - ಇಲ್ಲಿ ಜೀಯಸ್ನ ಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಎಲ್ಬ್ರಸ್ನ ಇಳಿಜಾರಿಗೆ ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಬೆಂಕಿಯ ದೇವರು ಪ್ರಮೀತಿಯಸ್ನ ಪ್ರಾಚೀನ ಪುರಾಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಸ್ಲಾವಿಕ್-ಸಿಥಿಯನ್ ನಗರದ ಎಲ್ಬ್ರಸ್ನ ಬುಡದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ದಂತಕಥೆಗಳು, ಐರಿಯನ್ ನಗರ, ಆರಿಯಸ್‌ನ ಮಗ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯ-ದೇವರಾದ ಯಾರ್‌ನ ಮೊಮ್ಮಗ ಪ್ರಿನ್ಸ್ ಕಿಯಿಂದ ಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಕಕೇಶಿಯನ್ ಕೋಟೆಯ ರೇಖೆಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಜನರಲ್ ಜಿಎ ಇಮ್ಯಾನುಯೆಲ್ ನೇತೃತ್ವದ ದಂಡಯಾತ್ರೆಯ ಮೂಲಕ "ಅತ್ಯುನ್ನತ ಸಿಂಹಾಸನದಲ್ಲಿರುವ ಬಲಿಪೀಠದ" ಪೂರ್ವದ ಶಿಖರವನ್ನು 1829 ರಲ್ಲಿ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಯಿತು. ಇಮ್ಯಾನುಯೆಲ್‌ನ ದಂಡಯಾತ್ರೆಯು 650 ಸೈನಿಕರು ಮತ್ತು 350 ಲೈನ್ ಕೊಸಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ - ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಪಶ್ಚಿಮ ಶಿಖರಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತಾರೆ. ಜನದಟ್ಟಣೆ ಬೇಡ. ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ, ಹೆಚ್ಚು ಉನ್ನತ ಶಿಖರ, ಬಹಳ ನಂತರ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಯಿತು - 1874 ರಲ್ಲಿ F. ಗ್ರೋವ್ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಕರ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ A. ಸೊಟ್ಟೇವ್ ನೇತೃತ್ವದ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಆರೋಹಿಗಳು. ಎಲ್ಬ್ರಸ್ಗೆ ವಿದೇಶಿಯರ ಹರಿವು ಈಗಲೂ ದುರ್ಬಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಅನೇಕ ಬಾಲ್ಟ್ಸ್, ಪೋಲ್ಗಳು, ಜರ್ಮನ್ನರು ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಇದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನೂ, ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಗ್ರಹಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪರಿಮಾಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಏಳರಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಆರೋಹಿಗಳಲ್ಲದವರು - ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಕಚೇರಿ ಗುಮಾಸ್ತರು - ಒಂದು ವಾರದ ರಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಅನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗುವುದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ರಜೆ ??? EBITDA ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮಾರಾಟದ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆರೋಹಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಬೇಸರದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾರ್ಗಪ್ರಾಪಂಚಿಕ ಜಗಳಗಳು, ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಜಗಳಗಳು, ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಅಸಮಾಧಾನ, ರಾಜಕೀಯ ಗಡಿಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಿರರ್ಥಕತೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾನಿಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಹಿಂದೆ, ಆಲ್ಪೈನ್ ಶಿಬಿರಗಳಲ್ಲಿ, ಅಪರಾಧಿಗಳನ್ನು ಎಲಿಯಾಗೆ ಶಿಕ್ಷೆಯಾಗಿ ಕಳುಹಿಸಲಾಯಿತು. ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಹಿಗಳು ಸಾಪೇಕ್ಷ ಎತ್ತರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಇತರ "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ" ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಹೋದರು. ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಕ್ಸೆನಿಯಾ ಸೊಬ್ಚಾಕ್ ಅಲ್ಲ. ಅವರು ಸ್ಕಫೊಲ್ಡ್ಗೆ ಹೋದಂತೆ ಅವರು ಅದರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1-3 ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದು ಮೂರ್ಖತನದಿಂದ 7-9 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ನಿಲುಗಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಅತ್ಯಂತ ದೃಶ್ಯವಲ್ಲದ ಇಳಿಜಾರಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೋಡಿದರು. ಅತ್ಯಂತ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಕಮಲದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧನಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಾನ ಪಾದಗಳಿಲ್ಲ, ಕಾಕಸಸ್ನ ಥಿಯೋಡೋಸಿಯಸ್ನ ಅವಶೇಷಗಳಿಲ್ಲ, ರಷ್ಯಾದ ತ್ರಿವರ್ಣವಿಲ್ಲ. ಸ್ಮರಣೀಯ ಫೋಟೋ ತೆಗೆಯಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಕಂಬ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲು ಕೂಡ ಇಲ್ಲ: "ELBRUS, 5642m." ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಖಾಲಿ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲರೂ ಕೆಳಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ - ಇನ್ನೊಂದು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ. ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದೀರಾ?

ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಪರ್ವತಾರೋಹಣವು ದೊಡ್ಡ ತೂಕದ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಖರ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಲ್ಲ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲ :) ನನ್ನ ಆಳವಾದ ಆಶ್ಚರ್ಯಕ್ಕೆ, ಪರ್ವತಾರೋಹಣವು ಸ್ವ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು. ನಾವು ಬೆಳೆದದ್ದು - ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೇಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕಥೆಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು - ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬಂಡಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೋದರೆ, ಅದು ಒಂದು ವಿಷಯ. ಎಲ್ಬ್ರಸ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಲ್ಲ - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನೀರಿನಿಂದ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಧಾವಿಸುತ್ತಾರೆ (ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ಯಾವುದನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು!) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜಿರಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹವಾಮಾನ ಅಂಶಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವೆಚ್ಚಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಕಿಲಿಯನ್ನು ಹತ್ತಲು ಹಲವಾರು ಸಾವಿರ ಡಾಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೆಳಗೆ ನೋಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನ ಯೋಜನೆಗಳು, ಡ್ಯಾಮ್ ಕಿಲಿ - ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಂತಹ ಕಿರಿಕಿರಿ "ವಿಳಂಬ" ಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಪರ್ವತದ ಮೇಲಿನ ಪರ್ವತ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರ ವಾಸಿಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ವಿಜಯವಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಗೆ ಮರಳಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರ್ವತ ಪ್ರವಾಸೋದ್ಯಮ, ಆದರೆ ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಲೋಚನೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಪಾಸ್ತುಖೋವ್ ಬಂಡೆಗಳಿಗೆ (4700 ಮೀ) ಏರಿದೆವು. ನೀವು ಕ್ರ್ಯಾಂಪಾನ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು! ಆರೋಹಣವು ಮುಚ್ಚಿದ ಹಿಮನದಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇದೆ (20°). ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬಿರುಕುಗಳಿಲ್ಲ - ಅವೆಲ್ಲವೂ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗದಿಂದ 50-100 ಮೀಟರ್. ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಫೀಲ್ಡ್ (ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದ ಓರೆಯಾದ ಶೆಲ್ಫ್ ಇದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ದಕ್ಷಿಣದ ಇಳಿಜಾರಿನಲ್ಲಿರುವ ಫ್ಯೂಮರೋಲ್‌ಗಳಿಂದ ಬರುವ ಸಲ್ಫರ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಪರ್ವತಾರೋಹಿಗಳಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮಾರ್ಗವು ತಡಿ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ತಡಿಯಿಂದ, ಎರಡೂ ಶಿಖರಗಳು ಸುಮಾರು 500 ಮೀ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ, ಪೂರ್ವ ಶಿಖರಕ್ಕೆ ಆರೋಹಣವು ನಾಶವಾದ ಗುಡಿಸಲಿನಿಂದ (ತಡಿಯಲ್ಲಿ) 100 ಮೀ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಮ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೀ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣವು 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪಶ್ಚಿಮ ಶಿಖರದ ಆರೋಹಣವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಡಿದಾದ ಇಳಿಜಾರಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಶಿಖರದ ಕಡಿಮೆ ಗುಮ್ಮಟಕ್ಕೆ (2-2.5 ಗಂಟೆಗಳು) ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಹವಾಮಾನವು ಹದಗೆಟ್ಟಾಗ, ಎಲ್ಬ್ರಸ್ನ ಉದ್ದವಾದ, ನಯವಾದ ಇಳಿಜಾರುಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ! ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನದ (ಬೆಳಕಿನ ಮೋಡಗಳು) ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ಗೋಚರತೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಎರಡೂವರೆ ದಿನಗಳ ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ, 3:15 ಕ್ಕೆ ನಾನು ಅಂತಿಮ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕಾಗಿ ಹೊರಟೆ. ಭವ್ಯವಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಲ್ಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಸಹ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ರಾತ್ರಿ ಆರೋಹಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡೆ - ಲ್ಯಾಂಟರ್ನ್‌ಗಳ ದೀಪಗಳು ತಳವಿಲ್ಲದ ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಆಕಾಶದೊಂದಿಗೆ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮುಂಜಾನೆ (5 am) ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ "ಕುರುಬರಲ್ಲಿ" ಇದ್ದೆ. ಬಹುಶಃ ಆರೋಹಣದಿಂದ ನಾನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಮರಣೀಯ ದೃಶ್ಯವೆಂದರೆ ಉದಯಿಸುವ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂಜಾನೆ ಎಲ್ಬ್ರಸ್ನ ಬೃಹತ್ ನೆರಳು. ಅವರು ಓರೆಯಾದ ಕಪಾಟಿನಿಂದ ಹತ್ತಿಕ್ಕಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು "ಲಂಗರು ಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ" ಚಂಡಮಾರುತದ ಸೈನಿಕರನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಿದರು ಮತ್ತು ತಡಿ - ಬಹುತೇಕ ಟ್ವೆರ್ಸ್ಕಯಾ ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಅನ್ನು ಹಾದುಹೋದರು. ಬಹುಶಃ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ಕೋಲ್ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ತೀವ್ರ ಏರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಸ್ನೋಕ್ಯಾಟ್‌ನ ಮೇಲೆ ಹೊರಟಿದ್ದ ನನ್ನ ಲಟ್ವಿಯನ್ ನೆರೆಹೊರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಸುಮಾರು 8 ಗಂಟೆಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದೆ.

ಮಾತನಾಡಲು, ಲಾಟ್ವಿಯನ್ನರಲ್ಲದೆ, ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು? ಕಬಾರ್ಡಿಯನ್ ದಂತಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಆತ್ಮಗಳ ರಾಜ ಮತ್ತು ಪಕ್ಷಿಗಳ ಆಡಳಿತಗಾರ ಜಿನ್ ಪಾಡಿಶಾ, ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಊಹಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಬ್ರಸ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಸಾಧಾರಣ ಮುದುಕನು ತನ್ನ ಸಿಂಹಾಸನದಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದತ್ತ ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ತನ್ನ ಕತ್ತಲೆಯಾದ, ಅತೀಂದ್ರಿಯ ರಾಜ್ಯವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದಂಡನಾತ್ಮಕ ದೈತ್ಯರಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಾನೆ. ಜಾರ್ಜಿಯನ್ನರ ಪ್ರಕಾರ, ನಾಯಕ ಅಮೀರನ್ ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಮೇಲೆ ನರಳುತ್ತಾನೆ. ಕತ್ತಲೆಯ ಗುಹೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಖೈದಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ನಾಯಿ ಇದೆ, ಅದು ದಣಿವರಿಯಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ಯಜಮಾನನ ಸಂಕೋಲೆಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪರ್ಷಿಯನ್ನರನ್ನು ನಂಬಿದರೆ, ಎಲ್ಬ್ರಸ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಹಸ್ರಮಾನಗಳಿಂದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಜೀವಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದೆ. ಬೂದು ಹಕ್ಕಿಸಿಮುರ್ಘ್ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ಒಂದು ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾಳೆ. ಅಬ್ಖಾಜಿಯನ್ನರು ಎಲ್ಬ್ರಸ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಪ್ರಪಾತವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಕುಟುಂಬಗಳು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತವೆಯೇ? ಹೆಂಡತಿ ತನ್ನ ಪತಿಗೆ ನಂಬಿಗಸ್ತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ? ಅವರು ಅವನಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ: "ಹೌದು." ಮತ್ತು ದೈತ್ಯ ನರಳುತ್ತಾನೆ: "ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸೆರೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತೇನೆ!" ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮತ್ತೊಂದು ದಂತಕಥೆಯು ಎಲ್ಬ್ರಸ್ನ ಹಿಮಭರಿತ ಶಿಖರದಲ್ಲಿ, ಬೃಹತ್ ಬಂಡೆಯ ಕಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ, ತನ್ನ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಉದ್ದವಾದ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮುದುಕನು ಸಹಸ್ರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಮಹಾನ್ ದೇವರನ್ನು ಉರುಳಿಸಲು ಬಯಸಿದನು. ನೀವು ಮುದುಕನನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಯುತ್ತೀರಿ. ಮುಸ್ಲಿಮರಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಬ್ರಸ್ನ ಕಮರಿಗಳ ಮೂಲಕ "ಜಿನಿಸ್ತಾನ್" ಎಂಬ ಆತ್ಮಗಳ ಭೂಮಿಗೆ ಗೇಟ್ ಇದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಯುವ ಆಕರ್ಷಕ ಕನ್ಯೆಯರು ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆವೃತ್ತಿಯು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನದು !!!

ಎಲ್ಬ್ರಸ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಪೌರಾಣಿಕ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ, ಆದರೆ - ಅದರ ಸಾಂಕೇತಿಕ ಅರ್ಥದಿಂದಾಗಿ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಬಿಂದುಮಹಾ ದೇಶಭಕ್ತಿಯ ಯುದ್ಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯುರೋಪ್ ಭೀಕರ ಮುಖಾಮುಖಿಯ ದೃಶ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಆಗಸ್ಟ್ 21, 1942 ರಂದು ಕಾಕಸಸ್ ಕದನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜರ್ಮನ್ ಪರ್ವತ ರೈಫಲ್ ವಿಭಾಗದ "ಎಡೆಲ್ವೀಸ್" ಘಟಕಗಳು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡವು ಪರ್ವತ ನೆಲೆಗಳು"ಕ್ರುಗೋಜರ್" ಮತ್ತು "ಶೆಲ್ಟರ್-11" ಮತ್ತು ಎಲ್ಬ್ರಸ್ನ ಪಶ್ಚಿಮ ಶಿಖರದಲ್ಲಿ ನಾಜಿ ಬ್ಯಾನರ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. 1942-1943 ರ ಚಳಿಗಾಲದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಬ್ರಸ್ನ ಇಳಿಜಾರುಗಳಿಂದ ಫ್ಯಾಸಿಸ್ಟ್ ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಸೋವಿಯತ್ ಪರ್ವತಾರೋಹಣ ಹೋರಾಟಗಾರರು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳನ್ನು ಹಾರಿಸಿದರು. ಮೂಲಕ, ಕಾಕಸಸ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಎಡೆಲ್ವಿಸ್ ಹೂವುಗಳಿಲ್ಲ! ಮತ್ತು ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಬಹುಶಃ, ಆಲ್ಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಪಾಮಿರ್ಗಳಲ್ಲಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, 5642. ಇದು ಮುಗಿದಿದೆ! ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುವಂತೆ, ಅಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಧ್ವಜಗಳು ಅಥವಾ ಫಲಕಗಳು ಇರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪರ್ವತ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಮಾಸ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಚೆಸ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು, ಎತ್ತರದ ಜಾಕ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ 10-ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬಹು-ಬಣ್ಣದ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಚಿಂದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಾಧಾರಣ ಫಾಲಿಕ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ. ಇದು ಅಬ್ರಹಾಮನ ಗುಡಾರದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾದ ವಸ್ತುಗಳ ತುಣುಕುಗಳು ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕೆಳಗೆ - CBD ಮತ್ತು ಜಾರ್ಜಿಯಾ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಮೋಡಗಳಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹಾರುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ದಂತಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಬ್ರಸ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ನೀವು ಸ್ವರ್ಗವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು: ನಂತರದ ನೋಟವು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಐಹಿಕವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ನೋಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅವನು ತನ್ನ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನಾನು ಸಾಕ್ಷಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: ಇಲ್ಲದೆ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ಸ್ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ! ಸಂಭ್ರಮದಿಂದ ಚುಚ್ಚುವ ಆಕಾಶದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶಾಟ್ - ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ "ಆಶ್ರಯ" ದಲ್ಲಿದ್ದೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ಬಂದವರಿಗೆ ನನ್ನ ಫಕಿಂಗ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಭವಿ ಆರೋಹಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈಗ, ನಾನು ಅನುಗುಣವಾದ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. 1 ನೇ ಹಂತದ "ಯುಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ ಕ್ಲೈಂಬರ್" - ನಾನು ಅದನ್ನು "ಪ್ಯಾರಾಚೂಟಿಸ್ಟ್ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ" ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇನೆ. ಆರೋಹಿಗಳು ಸ್ವತಃ ಹೇಳುವಂತೆ: "ಕೋಳಿ ಹಕ್ಕಿಯಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಆರೋಹಿ ಅಲ್ಲ."

ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ: "ಸೋವಿಯತ್ ಪರ್ವತಾರೋಹಿ" ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿನ ನಿಯಮಗಳು. USSR ನ ಕೇಂದ್ರ ಕಾರ್ಯಕಾರಿ ಸಮಿತಿಯು ಅನುಮೋದಿಸಿದ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ನ ಮಾನದಂಡಗಳು. 1. USSR ನ ನಾಗರಿಕರ ಎಲ್ಲಾ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲಸಗಾರರಿಂದ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಪಡೆಯುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 2. "USSR ಕ್ಲೈಂಬರ್" ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು: 1) 1 ನೇ ಹಂತದ GTO ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ಗಾಗಿ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪಾಸ್ ಮಾಡಿ. 2) ಎಲ್ಬ್ರಸ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಶಿಖರಕ್ಕೆ ಏರಲು, ಎಲ್ಬ್ರಸ್ನ ತುದಿಗೆ ಏರಲು ಸಮನಾಗಿರುವ ಹತ್ತುವಿಕೆ ಕಷ್ಟ. 3) ಪರ್ವತದ ಇಳಿಜಾರುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹಂತಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕ್ರ್ಯಾಂಪಾನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಿರಿ. ಹಗ್ಗ ಕಾವಲು ಜ್ಞಾನ. ಸ್ಕ್ರೀ, ರಾಕಿ, ಹಿಮಾವೃತ, ಫರ್ನ್ ಇಳಿಜಾರುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. 4) ಪರ್ವತದ ಆಡಳಿತದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳ ಜ್ಞಾನ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಿಯಮಗಳು, ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ, ಶೀತ, ಗಾಳಿ, ಕುರುಡುತನ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳ ಜ್ಞಾನ. 5) ಪತನ, ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ನಿಯಮಗಳ ಜ್ಞಾನ. 6) ನಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ."

ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಸೋಕಿಸಮ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಹಸಿರು ಹುಲ್ಲುಹುಲ್ಲುಹಾಸಿನ ಮೇಲೆ, ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ನೀರು, ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ರಸ್ತೆ, ನೀವು ಪರ್ವತದಿಂದ ಇಳಿದ ನಂತರ - ಇದೆಲ್ಲವೂ ಇರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ. ನಾನು ಕೊನೆಯ ದಿನವನ್ನು ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಟೆರ್ಸ್ಕೋಲ್ ಗ್ರಾಮದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಕಣಿವೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿದೆ. ಅಜೌ ಕಣಿವೆಯಲ್ಲಿನ ಹೂವುಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ಶಿಖರದಲ್ಲಿರುವ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ಮಾಫ್ರಾಸ್ಟ್‌ಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿರುವ ಮುಳ್ಳುಗಿಡಗಳು ಮುಷ್ಟಿಯ ಗಾತ್ರ, ಕಾರ್ನ್‌ಫ್ಲವರ್‌ಗಳು ಬಿಳಿ, ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಸ್ಯಗಳು - ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ಟೆರ್ಸ್ಕೋಲ್ ಕಮರಿಯಲ್ಲಿ ರೆಡ್ ಆರ್ಮಿಯ 38 ಸೈನಿಕರ ಸಾಮೂಹಿಕ ಸಮಾಧಿ ಇದೆ, 1942 ರ ಯುದ್ಧಗಳಲ್ಲಿ ಟೆರ್ಸ್ಕೋಲ್ ಗ್ರಾಮದ ರಕ್ಷಕರು, ಅದರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕಕೇಶಿಯನ್ ಯುದ್ಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದ ಪತ್ರಕರ್ತರಿಗೆ (ಸುಮಾರು 25 ಜನರು) ಸ್ಮಾರಕವಿದೆ. 1994-1996, ನನ್ನಂತಹ ಅಕ್ವಾಸ್ಕೆಪ್ಟಿಕ್‌ಗೆ ಸಹ ತುಂಬಾ ಮೂಲ - ಜಲಪಾತ "ಮೇಡನ್ಸ್ ಬ್ರೇಡ್ಸ್" (30m H2O 2900m ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, "ವಿಶ್ವದ 100 ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಜಲಪಾತಗಳು" ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ, V. ವೈಸೊಟ್ಸ್ಕಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಈಜಿದರು "ವರ್ಟಿಕಲ್" ಚಿತ್ರದ ಚಿತ್ರೀಕರಣ, ಸ್ಥಳೀಯ ದಂತಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಈಜಬೇಕು) , ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಕಾಸ್ಮ್ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ರಷ್ಯಾದ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ವೀಕ್ಷಣಾಲಯವಿದೆ. (ಎತ್ತರ 3095 ಮೀ; ಇದು ಮೂರು ನಾಕ್ಷತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಎರಡು ಸೌರ ದೂರದರ್ಶಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಚಿತ ಖಗೋಳ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸಬೇಡಿ!). ನಿರ್ಮಾಣದ ಮೊದಲು ಕೇಬಲ್ ಕಾರ್ಟೆರ್ಸ್ಕೋಲ್ ನಗರದ ಮೂಲಕ ಈ ಹಾದಿಯು ಆರೋಹಿಗಳು ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಏರುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂ ಹೊರೈಜನ್ಸ್ ವೀಕ್ಷಣಾಲಯದ ಇಳಿಜಾರಿನಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ಪರ್ವತ ಹೋಟೆಲ್ "ಶೆಲ್ಟರ್ 11" ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಯಿತು.

ಅದೇ ದಿನ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಾನು ಚೆಗೆಟ್‌ಗೆ ಆತುರಪಟ್ಟೆ. ಇದು ಟೆರ್ಸ್ಕೋಲ್‌ನಿಂದ ಒಂದು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ. ಚೆಗೆಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ಕೀ ರೆಸಾರ್ಟ್. ಇಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಇಳಿಜಾರುಗಳ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಬ್ರಸ್ನಲ್ಲಿ - ಸರಳ ಇಳಿಜಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೋಬೋರ್ಡರ್ಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವವರು. ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಹೌಸ್ "ಚೆಗೆಟ್" ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಸ್ಬೆರ್ಬ್ಯಾಂಕ್ ಎಟಿಎಂ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಯಿತು (ಟೆರ್ಸ್ಕೋಲ್ನಲ್ಲಿಯೇ "ಯುರೋಕೊಮರ್ಟ್ಸ್" ಮಾತ್ರ ಇತ್ತು). 17:00 ಕ್ಕೆ, ನನ್ನನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಈಡಿಯಟ್ ಆರೋಹಿಗಳು ಇರಲಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಬ್ರಸ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಚೆಗೆಟ್ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಪಶ್ಚಿಮ ಕಮರಿಗಳನ್ನು ಗಡಿ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನೀವು ವಿಶೇಷ ಪರವಾನಗಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. Alpindustry ಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 300 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಮರಿಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. "ಲಾಂಗ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮುಖ್ಯ ಕಕೇಶಿಯನ್ ಪರ್ವತದ ಶಿಖರಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ಡೊಂಗುಜ್-ಒರುನ್ ಕಮರಿಯ ಮೂಲಕ ನಡೆದಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ಸ್ಥಳೀಯ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವಾಕಿಂಗ್, ನಾನು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನೀಲಿ ಸರೋವರ - ಡೊಂಗುಜ್- ಒರುನ್ ಕೋಲ್ ("ಹಂದಿಗಳು ಈಜುವ ಸರೋವರ" - ಬಾಲ್ಕರ್‌ನಿಂದ) ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಈಗ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಸ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಸಿ, ಅವುಗಳ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ನೋಟದಿಂದ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ, ಮೇಲಾಗಿ, ಏನಾದರೂ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ, ರಂಬಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ - ಆರೋಹಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಲ್ಲುಗಳು. ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಆಳವಾದ ಜಲಾನಯನ ಪ್ರದೇಶವು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹು-ಬಣ್ಣದ ಸ್ತಬ್ಧ ಸರೋವರವಿದೆ. ಅವರು ಅವನನ್ನು ಹಂದಿ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿ. ಹಂದಿಗಳು ಒಮ್ಮೆ ಇಲ್ಲಿ ಈಜುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಿದವು. ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ನಾಗರಿಕರು ಬೆಳೆಸಿದರು. ಸರೋವರವು ಬಹು-ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಒಂದು ಭಾಗವು ವೈಡೂರ್ಯ ಅಥವಾ ಹಸಿರು-ನೀಲಿ, ಮತ್ತು ಇತರವು ಹಳದಿ-ಕಂದು ಬಣ್ಣಗಳ ಕೆಂಪು ಭಾಗದ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಬಣ್ಣಗಳು ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀರು ಯಾಕೆ ಹೀಗೆ? ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬಣ್ಣ? ಇದು ಕೇವಲ ಹಂದಿ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ - ಅಲ್ಲಿ ಟಂಗ್‌ಸ್ಟನ್-ಮಾಲ್ಬ್ಡಿನಮ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಬಹುಶಃ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಎತ್ತರದ (2700 ಮೀ) ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳು ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಇರಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಡಿರ್-ಸು ಕಮರಿಗಳಿಗೆ, ಅದರ ಕಾರಣ ಜಲಪಾತದೊಂದಿಗೆ ಶ್ಖೆಲ್ಡಿನ್ಸ್ಕಿ ಹಿಮನದಿಗೆ, ನಾರ್ಜಾನ್ ಗ್ಲೇಡ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಬ್ರಸ್ನಿಂದ ಬಂದ ನನ್ನ ಸಹಚರರು ನನ್ನನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೊತ್ತೊಯ್ದರು - ಪಯಾಟಿಗೋರ್ಸ್ಕ್ಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವರ್ಗಾವಣೆ. ಮುಂದಿನ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಬಾಟಲ್ ಮಾಡದ ಕಕೇಶಿಯನ್ ವೈನ್ಗಳು ನನಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ಸ್ಟಾಲಿನ್‌ಗ್ರಾಡ್‌ಗೆ ರೈಲು, ಬಾಸ್ಕುಂಚಕ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಟನ್‌ನ ಸತ್ತ ನೀರು, ಟ್ಯುಮೆನ್-ಬಾಕು ಸೌನಾ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಡರ್ಬೆಂಟ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸ್ಪಿಯನ್ ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಡಾಗೆಸ್ತಾನ್‌ನ ಪರ್ವತ ಹಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಕಾಕಸಸ್ ಅನ್ನು ತೊರೆದರೆ, ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ.

ಎಲ್ಬ್ರಸ್ - 5 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನನ್ನಂತೆ ದಕ್ಷಿಣ ಕೊರಿಯಾ- ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದ ನಡುವೆ ಎಲ್ಲೋ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲುಪುವವನು ಅದ್ಭುತ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಸಂಪ್ರದಾಯ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅಡಿಜಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಓಷ್ಖಮಾಖೋ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸಂತೋಷದ ಪರ್ವತ. 5642 ಮೀಟರ್ ಕಲ್ಲುಗಳಿಲ್ಲ, ಹಿಮವಿಲ್ಲ - ಸಂತೋಷ. ಆಗಸ್ಟ್ 10, 2008 ರಂದು, ನಾನು ಸರಳವಾಗಿ ಎಲ್ಯಾ ಅವರ ಪಾಲನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ.

ಸೆರ್ಗೆಯ್ ಕೊನೊವಾಲೋವ್
21/10/2008 22:15

ಪ್ರವಾಸಿಗರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಸಂಪಾದಕರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿರಬಹುದು.

ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಜ್ಬೆಕ್ ಪ್ರವಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು 2 ರಿಂದ 5 ನಕ್ಷತ್ರಗಳವರೆಗೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. 3 ಪಟ್ಟಿಗಳಿವೆ - 10, 11-12 ಮತ್ತು 13-14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ (ಡ್ರಾಪ್-ಡೌನ್ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ), ಹಾಗೆಯೇ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಅವರ ಆಯ್ಕೆಗಳು.

ನಾವು ತೂಕದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅಡುಗೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಊಟವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ:

ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ನಮ್ಮಿಂದ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕ-ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವೇ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನ ಬೆಲೆಯು ನಮ್ಮಿಂದ ಸಿದ್ಧ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂಕಲಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಳದ ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ.

ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನದವರನ್ನು ನಾವು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೂ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ಈ ಚೀಲದಿಂದ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಯಿಸಲು ಸಾಕು. ನೀವು ಇರುವ ಎತ್ತರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇದು 5 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಹೆಚ್ಚಿನ, ಮುಂದೆ).

ಪಾದಯಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರ್ವತ ಏರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಕರ್ತವ್ಯದಲ್ಲಿರುವವರು ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಕರ್ತವ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1-2 ಶಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕರ್ತವ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಕಾವಲುಗಾರರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಇದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ದಿನದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಂದಾಜು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಇದು ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾಗುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಕಾರ್ಮಿಕ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದೇವೆ. IN ಕಷ್ಟದ ದಿನಗಳುಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒತ್ತಡಕಡಿಮೆ.

1958 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.

'75 ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವೆಂದರೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಂದ್ರತೆ. ಇದು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ನಿರಂತರ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಹೆರ್ಮೆಟಿಕ್ ಕ್ಯಾಬಿನ್‌ಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪರ್ವತ ಶಿಖರಗಳನ್ನು ಏರುವಾಗ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಾರುವಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಸೈನೋಸಿಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎತ್ತರ ಅಥವಾ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಡಚಣೆಗಳು 4000 ಮೀ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಬ್ರಸ್ನ ಎತ್ತರವು 5630 ಮೀ, ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಪೂರ್ವ ತರಬೇತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಏರೋನಾಟಿಕ್ಸ್ ಮುಂಜಾನೆ, ಮೂರು ಫ್ರೆಂಚ್ ಏರೋನಾಟ್‌ಗಳು ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯ ಬಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾರಿದರು. ಅವರು 8000 ಮೀ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರಿದರು, ಒಬ್ಬ ಏರೋನಾಟ್ ಮಾತ್ರ ಜೀವಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯಿತು, ಆದರೆ ಅವನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಮುಳುಗಿದನು. ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬಲೂನಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಸಾವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿತು. ರಷ್ಯಾದ ಮಹೋನ್ನತ ವಿಜ್ಞಾನಿ I.M. ಸೆಚೆನೋವ್ ಅವರು ವಾಯುಮಂಡಲದ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪದ ಗಾಳಿಯಿಂದಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ಬಲೂನಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಉಸಿರಾಟವು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಂಧಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವರ್ಗಾವಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಕೂಡ 1 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಗೆ ಅಂಗಾಂಶ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ತರಬೇತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 5 ಸಾವಿರ ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಹಿತಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ, ಆರೋಹಿಗಳು ಪಾಮಿರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಧನಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅವರು 7495 ಮೀ ಮತ್ತು ಚೊಮೊಲುಂಗ್ಮಾ (ಎವರೆಸ್ಟ್) 8400 ಮೀ ವರೆಗೆ ಏರಿದರು ಎಂದು ಸಾಧಿಸಿದರು. ತೆಳುವಾದವುಗಳೂ ಸಹ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಉಸಿರೆಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ

ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಎಂದಿಗೂ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಎದೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ ಎದೆಯ ಕುಹರವು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ 3-4 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು 1 ಸೆಂ.ಮೀ.ನಿಂದ 250-300 ಮಿಲಿಗಳಷ್ಟು ಎದೆಯ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನ ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ, ಎದೆಯ ಪರಿಮಾಣವು 1000-1200 ಮಿಲಿಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರ ಅಕ್ಷದ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎದೆಯ ಕುಹರವೂ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಎದೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಾಯುಮಂಡಲದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವು ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಗಾಳಿಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ನುಗ್ಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ನಂತರ ನಿಶ್ವಾಸ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಎದೆಯು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸಹ ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯು ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೆಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಒಳ-ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಎದೆಯ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಹತ್ವದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಈ ಕೆಲಸವು 1 ಕೆಜಿ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು 8 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಎತ್ತುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ 1 ಕೆಜಿ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು 86 ಮೀ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 690 ಮೀ.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಸಿರಾಟವಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎದೆಗೂಡಿನ ಉಸಿರಾಟವಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕಾರಉಸಿರಾಟವು ಯಾವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಉಸಿರಾಟದ ಚಲನೆಗಳು. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಇದು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಉಸಿರಾಟವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವು ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ಲೆರಲ್ ಫಿಶರ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಪ್ಲುರಾದ ಎರಡು ಪದರಗಳ ನಡುವೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹರ್ಮೆಟಿಕ್ ಆಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವು ವಾತಾವರಣಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಎದೆಗೆ ಗಾಯವಾದಾಗ ಗಾಳಿಯು ಪ್ಲೆರಲ್ ಬಿರುಕುಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಒತ್ತಡವು ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿದ್ದರೆ ಉಸಿರಾಟವು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಗೋಡೆಗಳ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದಾಗ ಪ್ಲೆರಲ್ ಬಿರುಕು (ಅಥವಾ ಪ್ಲೆರಲ್ ಕುಳಿ) ಗೆ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನ್ಯೂಮೋಥೊರಾಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಷಯರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ಸೂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಚುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಎದೆಮತ್ತು ಪ್ಲೆರಲ್ ಫಿಶರ್‌ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಅನಿಲವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಒತ್ತಡವು ಕೃತಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಚಲನೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಅಂಗಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೆರಲ್ ಕೋಶಗಳು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವು ಪ್ಲೆರಲ್ ಬಿರುಕುಗಳಿಂದ ಅನಿಲವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವು ಮತ್ತೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನ್ಯೂಮೋಥೊರಾಕ್ಸ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮೌಲ್ಯವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.

ನೀವು ದೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಪಠ್ಯದ ತುಣುಕನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ Ctrl+Enter.