ಆಲೋಚನಾ ವೇಗದ ವೇಗವರ್ಧನೆ (ಟ್ಯಾಕಿಫ್ರೇನಿಯಾ, ಟ್ಯಾಕಿಲಾಲಿಯಾ, ಲೋಗೋರಿಯಾ) ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಸರಾಗತೆ, ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸುಲಭತೆ, ಸಮೃದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಕೊರತೆ, ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಸಂಘಗಳ ಚಂಚಲತೆ, ನೆನಪುಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಅವುಗಳ ಬಾಹ್ಯ ಸ್ವರೂಪ, ಯಾಂತ್ರಿಕ ಸಂಘಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ತಾರ್ಕಿಕವಾದವುಗಳ ಮೇಲೆ. ವೇಗವರ್ಧನೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳು, "ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಜಂಪ್" ವರೆಗೆ - ಯಾಂತ್ರಿಕ ಸಾಂಕೇತಿಕ ಸಂಘಗಳು, ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪದಗಳ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸುಳಿಯ ಹರಿವು, ಅದರ ನಡುವಿನ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೋವು ಬಂದಾಗ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿಉನ್ಮಾದ-ಖಿನ್ನತೆಯ ಸೈಕೋಸಿಸ್ನ ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮ್ಯಾನಿಕ್ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳುಬಾಹ್ಯ, ಸೊಮಾಟೊಜೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮನೋರೋಗಗಳು, ರಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಮದ್ಯದ ಅಮಲು.
ಆಲೋಚನಾ ಮಂದಗತಿ (ಬ್ರಾಡಿಫ್ರೇನಿಯಾ, ಬ್ರಾಡಿಯರ್ಥರಿಯಾ) ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವಿಕೆ, ಸ್ವಿಚಿಂಗ್ ತೊಂದರೆ, ಜಡತ್ವ, ಮೊನೊಯಿಡಿಸಂ, ಸಂಘಗಳ ರಚನೆಯ ದರದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನಗತಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಡತನ, ಉತ್ತರಗಳ ಲಕೋನಿಸಂ, ರೋಗಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳ ನಡುವೆ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಗಳು, ಮಾತಿನ ಬಡತನ. ಉಪಕ್ರಮ, ಸಂಯೋಜಿತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಸಿತಚಟುವಟಿಕೆ, ಉಪಕ್ರಮ. ಉನ್ಮಾದ-ಖಿನ್ನತೆಯ ಸೈಕೋಸಿಸ್ನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳುಇತರ ಎಟಿಯಾಲಜಿ, ಅಪಸ್ಮಾರ, ಸಾವಯವ ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಚಿಂತನೆಯ ವೇಗವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದಾಗ, ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಗುಣಾತ್ಮಕ (ವಿಷಯ) ಭಾಗವು ಸಹ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಲೋಚನೆಯ ವೇಗವು ನಿಧಾನವಾದಾಗ, ಅದರ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಬಳಲುತ್ತದೆ, ಸಂಘಗಳ ಸವಕಳಿ, ಆಲೋಚನೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪದಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ (ಒಲಿಗೋಫಾಸಿಯಾ). ನೋವಿನ ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚು ಕಲ್ಪನೆಗಳುಸ್ವಯಂ ಅವಹೇಳನ, ಸ್ವಯಂ ಆರೋಪ, ಪಾಪ, ಅಪರಾಧ. ವೇಗವು ವೇಗವಾದಾಗ, ಆಲೋಚನೆಯು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ, ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದೆ, ತಾರ್ಕಿಕ ವಸ್ತುವಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಅಮೂರ್ತತೆ ಮತ್ತು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ, ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಸಂಘಗಳನ್ನು ತಾರ್ಕಿಕ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯನ್ನು ಬಾಹ್ಯದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಲೋಚನಾ ಗತಿಯ ಅಡಚಣೆಯ ಒಂದು ರೂಪವೆಂದರೆ “ಸ್ಪೆರಂಗ್” (ಇ. ಕ್ರೇಪೆಲಿನ್) (ವಿಳಂಬ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಆಲೋಚನೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ) - ವಿಭಿನ್ನ ಅವಧಿಯ (ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳು, ನಿಮಿಷಗಳು) ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ವಿರಾಮ (ನಿಲ್ಲಿಸು, ದಿಗ್ಬಂಧನ). , ದಿನಗಳು). ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿ, ಇದು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಕೊರತೆ, ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಖಾಲಿತನ ಎಂದು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಸ್ಮೃತಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪರಿಸರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳು ಅಸಹಾಯಕರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಓದುವ, ಊಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಗುರಿಯಿಲ್ಲದ, ಏಕತಾನತೆಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗುತ್ತವೆ. ಚಿಂತನೆಯ ನಿಧಾನಗತಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ಪರ್ರಂಗ್ ನಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ (ಚಿಂತನೆ) ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ವೇಗವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ರಂಗ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅದರ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ (ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ಪೆರಂಗ್).
ಮೆಂಟಿಸಂ, ಮ್ಯಾಂಟಿಸಿಸಂ (ಚಾಸ್ಲಿನ್ ಪಿ.ಹೆಚ್., 1914) ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಒಳಹರಿವು, ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹರಿವು, ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳ ನೆನಪುಗಳು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಡಂಬರ, ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಸ್ವಭಾವ, ಪ್ರಬಲವಾದ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಒಲವುಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೆಂಟಿಸಮ್ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ, ಪ್ರಸಂಗ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಮೆಂಟಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದರ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಳು(ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಮೆಂಟಿಸಮ್) ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳ, ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ನಂತರ (ಗಿಲ್ಯಾರೊವ್ಸ್ಕಿ ವಿ.ಎ.), ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ (ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೆಂಟಿಸಮ್) (ಬಾಸೊವ್ ಎ.ಎಂ., ಬೆಲಿಯಾವಾ ಜಿ.ಜಿ., ನೆಜ್ನಾಯೊವ್ ಜಿ.ಜಿ., ಸೊಬ್ಚಿಕ್ ಎಲ್.ವಿ. ).
ಚಿಂತನೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಯು ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳ ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮ್ಯಾನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದ-ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನೋರೋಗದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲದ ಮ್ಯಾನಿಯೋಫಾರ್ಮ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಅದರ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ತೀರ್ಪುಗಳ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
ತ್ವರಿತ, ಸುಲಭವಾದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಿಂತನೆಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಗಳ ತೀರ್ಪುಗಳು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಇವೆ. ಇದು, ಹಾಗೆಯೇ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಿಂತನೆಯೊಂದಿಗೆ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಗಮನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಉನ್ಮಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳ ಕಡಿಮೆ ಮಾನಸಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾದಕತೆ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಉನ್ಮಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮೂಲ, ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಳಲಿಕೆಯ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ (ಅಂತಹ ರಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಅಸ್ತೇನೊ-ಉನ್ಮಾದ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ). ಸೌಮ್ಯ ಹೈಪೋಮ್ಯಾನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲೋಥೈಮಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಂತನೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಉನ್ಮಾದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಗಮನ ಅಡಚಣೆಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅದರ ಅಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅಸ್ಥಿರ ಗಮನ, ಸಂಘಗಳ ಸುಗಮ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಹರಿವು ರೋಗಿಯ ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ ವಿಲಕ್ಷಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಸಂಘಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯಂಜನದಲ್ಲಿ. ಚಿಂತನೆಯ ವಸ್ತುವು ರೋಗಿಯ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಂತನೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ವೇಗವರ್ಧನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಅಧಿಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ - ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದರೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅದು ನಿರಂತರ ಪದಗಳ ಹರಿವಿನಂತೆ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಕ್ ವಿಘಟನೆಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಆಲೋಚನೆಗಳ ಅಧಿಕದಿಂದ, ಆಲೋಚನೆಗಳ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ, ತುಂಬಾ ಮೇಲ್ನೋಟದ, ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಂತನೆಯ ಅತ್ಯಂತ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವೇಗವರ್ಧನೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವೀಕ್ಷಕನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ನಡುವಿನ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಉನ್ಮಾದ (ಸುಳಿಯ) ಗೊಂದಲದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಿಂತನೆ, ಅದರ ಅಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ತಾರ್ಕಿಕ ವಸ್ತುವಿನ ಸುಲಭ ನಷ್ಟದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ನಮಸ್ಕಾರ, ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರೆ!
ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವ ವೇಗವು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳುಮತ್ತು ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳು, ನಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಕೆಲವೇ ಪೌಂಡ್ ತೂಕದ ಸೂಪರ್ಕಂಪ್ಯೂಟರ್! ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಲನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಳುಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಆಜ್ಞೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶ! ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಂದಿನ ಲೇಖನಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.
1. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುರುಳಿಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ "ಬೂದು" ಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಿಂಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯ, ಬೆದರಿಕೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅಥವಾ ಶತ್ರುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಮೆದುಳಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅದೇ ರೀತಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ನೀಡಿದ ಸಿಗ್ನಲ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಲೋಚನೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
2. ಚಿಂತನೆಯ ತರಬೇತಿ
ಕೌಶಲ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ. ನೀವು ಮೆದುಳಿನ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿಂತನೆಯು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ? ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನನ್ನ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕೆಂದು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸಿ ಎಡ ಗೋಳಾರ್ಧಮೆದುಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಮೆದುಳಿನ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಅಪರಿಚಿತ ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ, ನಿಮಗೆ ಹಿಂದೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕರಕುಶಲತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ, ಹೊಸ ಪದರುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು.
3. ಒಂದು ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆ "ಯಾಕೆ?"
ನೀವೇ ಹೊಸದನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ. ಬೂದು ದ್ರವ್ಯವು ಮರೆಮಾಚದ ಕುತೂಹಲಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಬಹುಶಃ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುವ ವಿಪುಲ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ " ಏಕೆ?»
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 10 ಬಾರಿ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ತೀರ್ಮಾನಗಳು, ತೀರ್ಮಾನಗಳು, ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾತಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ!
4. ಹೆಚ್ಚು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ
ಬೀಜಗಳು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸೀಡರ್ನಿಂದ ವಾಲ್ನಟ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಹಿಂದೆ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈಗ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತಲೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಪೊರೆಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರದ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಗಮನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಯಶಸ್ವಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಲುವಾಗಿ, ಬೀಜಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ (ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ...)! ಇದು ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಯ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ
ಕಂಠಪಾಠ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳು ಚಿಂತನೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದ ಸ್ಮರಣೆಯ ಮೇಲೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ನೃತ್ಯ, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳುನಿಯಂತ್ರಣ. ಚಲನೆಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಸಂಕೇತದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಹೌದು, ಮತ್ತು ನಾವೇ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಇದು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಚಲನೆಯ ವೇಗದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ತಾರ್ಕಿಕ ಒಗಟುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಓದುವಿಕೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
6. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೂರ್ಖರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದೇ? ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜ! ಟೊರೊಂಟೊ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಸತ್ಯವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಷಯಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬು - ಅಂದರೆ, ಇಲಿಗಳು.
ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ನೀವು ಜಂಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೆದುಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸಸ್ಯ ಮೂಲ, ದೇಹವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ-ಸಮೃದ್ಧ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗದ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ಸಹಜವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಲಿಗೆ, ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ ಮನೆಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಗೆ ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ರೇಖಾಚಿತ್ರ ಶೈಲಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಲಿಗೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಅಡುಗೆ ಜಗತ್ತನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ!
ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
8. ಆಟಗಳು
ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ಬಯಕೆಯು ಬೂದು ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಉಚಿತ ಸಮಯ? ಅದನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ!
ಟೆನಿಸ್, ಫುಟ್‌ಬಾಲ್, ಬಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್, ಫ್ರಿಸ್ಬೀ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ಆಟಗಳು ನಿಮಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ! ಪಾದಯಾತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಲುಪಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಂತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ
ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಹೊಸ-ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಲೋಷನ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಶಕ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
9. ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ
ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಏಕಾಗ್ರತೆ ರಾಮಬಾಣ! ಆದರೆ ಅದರ "ತಿನ್ನುವವರು" ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ವಿಚಲಿತರಾದಾಗ ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಾ? ಹೀಗೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವೇನು?
ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು "ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ" ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
10. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸುಡದಿರಲು, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಟೋನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಸೈಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಶಾಂತತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗುಲಾಬಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಜೆರೇನಿಯಂ ಪರಿಮಳ ಕೂಡ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್ ನವೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಓದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ. ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಾಬೀತಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ?
ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ವಿದಾಯ!
ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತು, ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಆಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಅತಿ ವೇಗಆಲೋಚನೆ. ಓದುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ!
ಸಮಯದ ವೇಗವರ್ಧನೆ
ಪ್ರತಿ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಶತಮಾನದೊಂದಿಗೆ, ಸಮಯವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸತ್ಯ. 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸೂಪರ್ಸಾನಿಕ್ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹಾರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಇದು 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆಧುನಿಕತೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗುತ್ತದೆ.
10 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಬೈಜಾಂಟೈನ್ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವರು ಏನನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಯಂತ್ರಗಳು(ರೈಲುಗಳು), ಮತ್ತು ಕುದುರೆಗಳು ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಸಾರಿಗೆಯಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ.
ಮತ್ತು ಈಗ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಟೆಲಿಪೋರ್ಟೇಶನ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ತಕ್ಷಣ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಲೋಚನೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಂದೆ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಬದಲಾದಾಗ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಲೋಚನಾ ವೇಗ ಹೇಗೆ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಓದುವಿಕೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಓದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಿಂತನೆಯ ವೇಗವು ಪಠ್ಯವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿರುವ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೋಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುವ ವೇಗವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತರುತ್ತದೆ - ಅಂತಹ ಜನರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ: ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವೇಗವು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಓದುವ ತಂತ್ರಗಳು!
ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಓದುವ, ಅದರ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯ ವೇಗದಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ!
ಜನರು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓದಿದಾಗ, ಮನಸ್ಸು ಪದಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ನಾಲಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓದುವುದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ವೇಗವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನೀವು ಓದುವುದರ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು.
ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಠ್ಯವನ್ನು ಎಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಓದಿದರೂ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ.
3. ಪಠ್ಯದ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಮಕ್ಕಳಂತೆ, ಮಕ್ಕಳು ಓದುವ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಬೆರಳು ಮೆದುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಮಗುವಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅವನ ಓದುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಕಣ್ಣಿನ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ತಂತ್ರಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯು ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:
- ನಡೆಯುವಾಗ ನೀವು ಹಾದುಹೋಗುವ ಕಾರುಗಳ ಪರವಾನಗಿ ಫಲಕಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು;
- ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳತ್ತ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ವಿವರಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅದರ ಹಿಂದಿನ ವೀಕ್ಷಣೆಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಿಸಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳ ನಡುವೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು "ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ" ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ;
- ಓದುವಾಗ ಶಾಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
ಇದು ಸ್ಥಿರ ಉದ್ದೇಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಗಮನ;
- ನಾಲಿಗೆ ಟ್ವಿಸ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.
ಇದು ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ನಾಲಿಗೆ ಟ್ವಿಸ್ಟರ್‌ಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅರ್ಥವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಹಲವಾರು ನಾಲಿಗೆ ಟ್ವಿಸ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮೇಲಿನ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ವೇಗದ ಓದುವ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ವೇಗವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ವಸ್ತುವಿನ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ ಲೇಖನಗಳು
¹ ಟೆಲಿಪೋರ್ಟೇಶನ್ - ವಸ್ತುವಿನ (ಚಲನೆ) ನಿರ್ದೇಶಾಂಕಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಬದಲಾವಣೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವಿನ ಪಥವನ್ನು ಗಣಿತೀಯವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ನಿರಂತರ ಕಾರ್ಯಸಮಯ (
ಚಿಂತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ರೂಪಗಳು
ಚಿಂತನೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ
ಚಿಂತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ವಿಧಗಳು
ಸಂವೇದನಾ ಅರಿವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಹಿಂದೆ ವಿವರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಉಪನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಮೂರ್ತ ಅರಿವಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಂತನೆ, ಇದು ಮಾನವರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಪಂಚದ ಇಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಅಮೂರ್ತ ಜ್ಞಾನದ ನಡುವೆ ನಿಕಟವಾದ ಅವಿನಾಭಾವ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಏಕತೆ ಇದೆ. ಗಮನಿಸಿದ ಎಲ್ಲದರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವುದು. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಅನುಗುಣವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ, ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಜ್ಞಾನದ ಮೂಲಕ - ವ್ಯಾಪಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅನುಭವ.
ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಹೋಲಿಕೆ, ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಅಮೂರ್ತತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. "ಟೀಕೆ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ವಾಸ್ತವಿಕ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ, ವಿವಿಧ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಿಂತನೆಯು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಂತಹ ಉನ್ನತ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಚಿಂತನೆ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮಾನವ ಮೆದುಳು, ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೊರಪ್ರಪಂಚ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು.
ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಂತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚಿಂತನೆಯ ರೂಪ ಮತ್ತು ವಿಷಯ ಎರಡನ್ನೂ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಚಿಂತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದವು. ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಲಿಖಿತ ಭಾಷಣವು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಭೇದಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ರೋಗಿಗಳ ಭಾಷಣವು ಅವರ ಆಲೋಚನೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ವೇಗ, ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸ್ವರೂಪ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಒಂದು ತೀರ್ಪನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದೆ, ಅವನು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ, ನಂತರ ಮೂರನೆಯದಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತಾನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಕಲ್ಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿನಿಮೀಯ ಚಲನಚಿತ್ರದ ಸುಂಟರಗಾಳಿಯು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನಿಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ತೀರ್ಪುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಆಲೋಚನೆಗಳ ಅಧಿಕದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಆಲೋಚನೆಗಳ ತ್ವರಿತ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರ ಬಾಹ್ಯ ಸಂಪರ್ಕವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮಾತು ಆತುರ ಮತ್ತು ಅಸಂಗತವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, "ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಹರಿವಿನ" ವೇಗವರ್ಧನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಅಧಿಕವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ತಪ್ಪು. ಆಲೋಚನೆಗಳು ಜಿಗಿಯುವಾಗ, ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉತ್ಸಾಹ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದರ ಆಳ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಿಚಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜಿಗಿತದೊಂದಿಗಿನ ಮುಖ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಗಮನವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು.
