ആദ്യത്തെ ആർത്തവം: എന്ത്, എവിടെ, എപ്പോൾ, എങ്ങനെ. "എന്തുകൊണ്ടാണ് സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവം ഉണ്ടാകുന്നത്? — ആർത്തവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ പ്രധാന ചോദ്യങ്ങളും ”ആർത്തവം എങ്ങനെ പുറത്തുവരുന്നു

സാനിറ്ററി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (മെൻസ്ട്രൽ കപ്പ് ഉൾപ്പെടെ) എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാമെന്നും പിഎംഎസ് എങ്ങനെ വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നും വിശദീകരിക്കുന്നു.

തമിഴ മമെഡോവ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്-എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ്/അൾട്രാസൗണ്ട് ഡോക്ടർ

1) ആർത്തവസമയത്ത് കഠിനമായ വേദന ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്

nulliparous പെൺകുട്ടികളിൽ പലപ്പോഴും കടുത്ത വേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. പ്രസവശേഷം, ആർത്തവത്തിന് സാധാരണയായി വേദന കുറയുന്നു, ഇത് ആന്തരിക ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ ശരീരഘടനയിലെ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമാണ് (സെർവിക്സുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്ഥാനം മാറുന്നു അല്ലെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഗർഭകാലത്ത് ഗര്ഭപാത്രത്തിൻ്റെ വക്രത രൂപത്തിലും വലുപ്പത്തിലും മാറുന്നു) . വേദനയുടെ മറ്റൊരു സാധാരണ കാരണം എൻഡോമെട്രിയോസിസ് ആണ്, ഗർഭാശയ ഭിത്തിയുടെ ആന്തരിക പാളിയിലെ കോശങ്ങൾ അതിന് പുറത്ത് വളരുമ്പോൾ.

നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടങ്ങൾ വേദനാജനകമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉൽപാദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുകയും ജീവിതനിലവാരം വഷളാക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക - അദ്ദേഹം ചികിത്സാ തന്ത്രങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കും.

വേദനയുടെ ഒരു മുൻകരുതൽ ജനിതകമായി കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഇത് തെളിയിക്കപ്പെടാത്ത വസ്തുതയാണ്.

2) ആർത്തവം ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വേദനസംഹാരികൾ എടുക്കാം - പ്രഭാവം ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ആയിരിക്കും

ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കണമെന്ന് പല പെൺകുട്ടികളും വിശ്വസിക്കുന്നു, അല്ലാത്തപക്ഷം അവയ്ക്ക് ഒരു ഫലവും ഉണ്ടാകില്ല. ശരിക്കുമല്ല. നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ ആർത്തവ സമയത്ത് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം ആരംഭിച്ച് കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ഒരു ഗുളിക കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ വേദന-ശമന ഫലം ലഭിക്കും.

3) ഓരോ 4-6 മണിക്കൂറിലും ടാംപണുകൾ മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്

നിങ്ങൾ ഒരു ടാംപൺ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ (നിങ്ങൾ ശരിയായ വലുപ്പം തിരഞ്ഞെടുത്ത് അത് പതിവായി മാറ്റുക), സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു അപകടവുമില്ല. ഓരോ 4-6 മണിക്കൂറിലും അവ മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ, തീർച്ചയായും, ഇതെല്ലാം ആർത്തവ പ്രവാഹത്തിൻ്റെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു (ഇത് പലപ്പോഴും ആകാം). രാത്രി ടാംപണുകളും ഉണ്ട്, എന്നാൽ സാരാംശത്തിൽ അവ സാധാരണ ടാംപണുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമല്ല, രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ വിശ്വസനീയമായ സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. അവയുടെ ഉപയോഗത്തിന് വിപരീതഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല.

4) ഗാസ്കറ്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, വിലയിലല്ല, ഘടനയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

പാഡുകൾക്ക് ടാംപണുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഗുണങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഇതെല്ലാം സുഖസൗകര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ടാംപണുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല - അവ അസുഖകരമോ വേദനയോ ആണ്. ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാത്ത പെൺകുട്ടികളും പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഡിസ്ചാർജിൻ്റെ അളവ് അനുസരിച്ച് ഓരോ 4-6 മണിക്കൂറിലും അവ മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ശുചിത്വ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പോരായ്മകൾ പെരിനിയത്തിന് ഇറുകിയ ഫിറ്റ്, വായു സഞ്ചാരത്തിൻ്റെ അഭാവം, പ്രകോപനം, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം “ഹരിതഗൃഹ പ്രഭാവം” ആണ്. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് വിലയിലല്ല, മറിച്ച് ആദ്യം ഘടനയിലാണ്: പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കൾ (പരുത്തി), കുറഞ്ഞത് സുഗന്ധങ്ങളും സുഗന്ധങ്ങളും.

5) മെൻസ്ട്രൽ കപ്പ് - പാഡുകൾക്കും ടാംപണുകൾക്കും ബദൽ

മെൻസ്ട്രൽ കപ്പ് എന്നത് മെഡിക്കൽ ഗ്രേഡ് സിലിക്കൺ കണ്ടെയ്‌നറാണ്, അത് യോനിയിൽ തിരുകുകയും ആർത്തവ സമയത്ത് ഡിസ്ചാർജ് ശേഖരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ നിലനിൽപ്പിനെക്കുറിച്ച് പലർക്കും അറിയില്ല, എന്നിരുന്നാലും ഇത് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുമുള്ള ആദ്യ ശ്രമങ്ങൾ 19-ആം നൂറ്റാണ്ടിലാണ് നടന്നത് (തീർച്ചയായും, ആ ഉപകരണങ്ങൾ ആധുനിക ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്).

മെൻസ്ട്രൽ കപ്പിന് ടാംപണുകളേക്കാളും പാഡുകളേക്കാളും നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്: ചെലവ്-ഫലപ്രാപ്തി (ഒരു കപ്പ്, ശരിയായ പരിചരണത്തോടെ, 10 വർഷം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും!), യോനിയിൽ സമയം - 12 മണിക്കൂർ വരെ (ടാമ്പണുകളിലും പാഡുകളിലും നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ആവശ്യമാണ്. കൂടുതൽ തവണ മാറ്റണം) കൂടാതെ പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദവും.

6) മെൻസ്ട്രൽ കപ്പിൻ്റെ ശരിയായ വലുപ്പം തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം

യോനിയുടെ നീളം എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കാമെന്നും കപ്പ് വലുപ്പം സ്വയം തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്നും വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നിർമ്മാതാക്കളുടെ വെബ്സൈറ്റുകളിൽ ഉണ്ട്. ഓരോ നിർമ്മാതാവിനും അതിൻ്റേതായ വലുപ്പ പരിധി ഉണ്ട് എന്നതാണ് വസ്തുത; സാർവത്രിക സ്കീമൊന്നുമില്ല. കൂടാതെ, പാത്രങ്ങൾ വളരെ മൃദുവും ഇലാസ്റ്റിക്തുമാണ്. ആദ്യത്തേത് ഉള്ളിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്തവയാണ്, പക്ഷേ നീക്കംചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യമായി കപ്പ് തിരുകാനും നീക്കം ചെയ്യാനും കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അതിൻ്റെ ഹാംഗ് ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു - ഈ രീതിയിൽ അത് ചേർക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനം നിങ്ങൾ സ്വയം നിർണ്ണയിക്കും.

ഈ ശുചിത്വ ഉൽപ്പന്നം ശരിയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് (ഒരു ഫാബ്രിക് ബാഗിൽ) കൂടാതെ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ആർത്തവം അവസാനിച്ചതിന് ശേഷവും ഇത് ഉടനടി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക.

ട്രേ നീക്കം ചെയ്ത ശേഷം, നിങ്ങൾ അത് തണുത്ത വെള്ളത്തിനടിയിൽ കഴുകേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് അത് വീണ്ടും ചേർക്കുക. എല്ലാ മാസവും, മൗത്ത് ഗാർഡ് 3-5 മിനിറ്റ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ അണുവിമുക്തമാക്കണം അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക വന്ധ്യംകരണ ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങൾ ശരിയായ പാത്രത്തിൻ്റെ വലുപ്പം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് രാത്രിയിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം, സമാധാനത്തോടെ ഉറങ്ങാം.

7) ആർത്തവ കപ്പുകൾക്ക് വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്

യോനിയിലെ ഭിത്തികളോ പെൽവിക് അവയവങ്ങളോ പ്രോലാപ്‌സ് ഉള്ള സ്ത്രീകളും (കപ്പ് യോനിയിൽ നിൽക്കില്ല), അതുപോലെ കന്യകമാരും ആർത്തവ കപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. ചില നിർമ്മാതാക്കൾ രണ്ടാമത്തെ പോയിൻ്റ് നിരാകരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ ക്ലെയിമുകളെ ആശ്രയിക്കാൻ ഞാൻ ഉപദേശിക്കുന്നില്ല - നിങ്ങൾക്ക് കന്യാചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താം.

8) നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിന് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പും ശേഷവും നിങ്ങളുടെ ഡിസ്ചാർജിൻ്റെ നിറം ശ്രദ്ധിക്കുക.

ആർത്തവ സമയത്ത്, ഡിസ്ചാർജിന് ഒരു നിറം ഉണ്ടായിരിക്കാം - ചുവപ്പ്. എന്നാൽ രക്തസ്രാവത്തിൻ്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്ത ഷേഡുകൾ സാധാരണമാണ്. ആർത്തവത്തിന് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പും ശേഷവും നിങ്ങൾ ഡിസ്ചാർജ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്: ഈ ദിവസങ്ങളിൽ കറുത്ത പാടുകൾ എൻഡോമെട്രിയോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നായിരിക്കാം.

9) ആർത്തവ സമയത്ത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, പക്ഷേ അത് അഭികാമ്യമല്ല. ഇത് കൂടുതൽ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാക്കുകയും അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ആർത്തവസമയത്ത് ഗർഭിണിയാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്; അത്തരം കേസുകൾ വിവരിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അവ വളരെ അപൂർവമാണ്, ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.

10) അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത് കനത്ത ഡിസ്ചാർജ് സാധാരണമാണ്

അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത്, സെർവിക്സിലെ മ്യൂക്കസിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇതുമൂലം അത് തുറക്കുകയും ഗർഭാശയ അറയിലേക്ക് ബീജത്തെ അനുവദിക്കാൻ തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ഈ കാലയളവിൽ കൂടുതൽ സമൃദ്ധമായ ഡിസ്ചാർജിൻ്റെ സാന്നിധ്യം സാധാരണമാണ്. ഡിസ്ചാർജിൻ്റെ നിറം, മണം, സ്വഭാവം എന്നിവയിലെ മാറ്റം (ഇത് സാധാരണമായിരുന്നു, പക്ഷേ വളരെ ദ്രാവകമോ ചീഞ്ഞതോ ആയി മാറിയിരിക്കുന്നു), ചൊറിച്ചിൽ, കത്തുന്ന, യോനിയിലും ബാഹ്യ ജനനേന്ദ്രിയത്തിലും അസ്വസ്ഥത എന്നിവ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്. .

11) സിസ്റ്റുകൾ, ശരീരഭാരത്തിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, വിമാനയാത്രകൾ, തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയാണ് ആർത്തവം നിലയ്ക്കാനുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ

ആർത്തവ ചക്രം വളരെ ദുർബലമായ ഒരു സംവിധാനമാണ്; അതിൻ്റെ തെറ്റായ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.

പ്രവർത്തനക്ഷമമായ അണ്ഡാശയ സിസ്റ്റുകൾ, സമ്മർദ്ദം, നീണ്ട വിമാനങ്ങൾ, ശരീരഭാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ (ഭാരം കൂടുന്നതും കഠിനമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിന്നുള്ള ഭാരം കുറയുന്നതും) ഇവയാണ്.

ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ (പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള പ്രോലാക്റ്റിൻ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെയും അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളുടെയും രോഗങ്ങൾ), ഗര്ഭപാത്രത്തിൻ്റെ പാത്തോളജി (ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള രോഗശമനം, അണുബാധ), മസ്തിഷ്ക മുഴകൾ എന്നിവ മൂലമാണ് ആർത്തവം നിർത്തുന്നത്.

12) പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ആർത്തവം മുലയൂട്ടൽ അവസാനിച്ച് കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ആരംഭിക്കുന്നു

ശരാശരി, മുലയൂട്ടൽ അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം നിരവധി മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സൈക്കിൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും. എന്നാൽ എല്ലാം വ്യക്തിഗതമാണ്. ഇത് മുലയൂട്ടലിൻ്റെ ദൈർഘ്യത്തെയും സ്ത്രീയുടെ ശാരീരിക സവിശേഷതകളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

13) സാധാരണയായി, ആർത്തവം 7-8 ദിവസത്തിൽ കൂടരുത്, ഈ കാലയളവിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട രക്തത്തിൻ്റെ അളവ് 80 മില്ലിയിൽ കൂടരുത്.

നഷ്ടപ്പെട്ട രക്തത്തിൻ്റെ അളവ് അളക്കുന്നത് പ്രശ്നമുള്ളതിനാൽ (വഴിയിൽ, ഇത് ആർത്തവ കപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യാം), രക്തനഷ്ടത്തിൻ്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന പ്രത്യേക ചോദ്യാവലികളുണ്ട്. ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾക്കുള്ള പ്രത്യേക ജേണലുകളിൽ അവ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നു; ഇൻ്റർനെറ്റിൽ അവയുമായി നേരിട്ടുള്ള ലിങ്കുകളൊന്നുമില്ല. നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റിൽ, ഒരു സർവേ നടത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനോട് ആവശ്യപ്പെടാം. ചട്ടം പോലെ, ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു: ശുചിത്വ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ രാത്രിയിൽ ഉണരുമോ, എന്തെങ്കിലും കട്ടകൾ ഉണ്ടോ, ഒരു ശുചിത്വ ഉൽപ്പന്നം എത്രത്തോളം നിലനിൽക്കും, നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറുന്നുണ്ടോ തുടങ്ങിയവ.

ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം വളരെ കനത്ത കാലഘട്ടങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത വിളർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുകയും സ്ത്രീയുടെ ജീവിതനിലവാരം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും, മാത്രമല്ല ഗുരുതരമായ സ്ത്രീ രോഗങ്ങളുടെ (ഗർഭാശയ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ, എൻഡോമെട്രിയോസിസ്, എൻഡോമെട്രിയൽ ഹൈപ്പർപ്ലാസിയ) ഒരു അടയാളം കൂടിയാണ്.

വഴിയിൽ, ആർത്തവസമയത്ത്, മദ്യം രക്തക്കുഴലുകളുടെ വികാസത്തിനും രക്തസ്രാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുമെന്ന് ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ട്, എന്നാൽ ഇതിന് തെളിവുകൾ കുറവാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ അളവിൽ മദ്യം കുടിക്കാം.

15) ആർത്തവത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും ചർമ്മ തിണർപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് ഒരു പാത്തോളജി അല്ല

ആർത്തവസമയത്തും പിഎംഎസിലും ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ എന്നീ ഹോർമോണുകളുടെ അളവിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. ധാരാളം പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഉണ്ട്, ചെറിയ ഈസ്ട്രജൻ - അതിനാൽ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും: നെഞ്ചുവേദന, വർദ്ധിച്ച വിശപ്പ്.

ഈ കാലയളവിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും. മാനദണ്ഡം 2-3 കിലോയിൽ കൂടരുത്. ആർത്തവ സമയത്ത്, ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും ആൻഡ്രോജൻ്റെ അമിതമായ പ്രവർത്തനവും കാരണം ചർമ്മത്തിൽ തിണർപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ഇതൊരു പാത്തോളജി അല്ല, പക്ഷേ സംയോജിത വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിലൂടെ അവ തടയാൻ കഴിയും.

16) പിഎംഎസ് വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം

ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ അളവിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ കാരണം സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ ലക്ഷണങ്ങളാണ് പിഎംഎസ്. അതായത്, ഈ അവസ്ഥ ഒരു മിഥ്യയിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്! പിഎംഎസിന് പലതരം ലക്ഷണങ്ങളാൽ പ്രകടമാകാം: വീക്കം, സ്തനങ്ങളുടെ ആർദ്രത, ക്ഷോഭം, കഠിനമായ വിഷാദം പോലും.

ദുരിതത്തിലേക്കും വിഷാദത്തിലേക്കും നയിക്കുന്ന കടുത്ത പിഎംഎസ്സിനെ ആർത്തവത്തിനു മുമ്പുള്ള ഡിസ്ഫോറിക് ഡിസോർഡർ എന്നും വിളിക്കുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ചാക്രിക പ്രകടനമാണ് അതിൻ്റെ നിർബന്ധിത അവസ്ഥ: ആർത്തവത്തിന് 5-10 ദിവസം മുമ്പ്, അവ ആരംഭിക്കുന്ന നിമിഷത്തിൽ അവസാനിക്കും.

മറ്റൊരു ശ്രദ്ധേയമായ സ്വത്ത്: PMS അണ്ഡോത്പാദന ചക്രങ്ങളുടെ മാത്രം സ്വഭാവമാണ്, ചില കാരണങ്ങളാൽ അണ്ഡോത്പാദനം ഇല്ലെങ്കിൽ, PMS പ്രകടിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല.

17) ശരാശരി സൈക്കിൾ ദൈർഘ്യം - 21-38 ദിവസം

ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ സാധാരണ ദൈർഘ്യം 21-38 ദിവസമാണ്. എന്നാൽ പതിവ് എന്നാൽ ദൈർഘ്യമേറിയ സൈക്കിൾ ഉള്ള രോഗികളുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, 40-42 ദിവസം. ഇതാണോ പാത്തോളജി? സൈക്കിൾ ദൈർഘ്യമേറിയതും എന്നാൽ അതേ സമയം അണ്ഡോത്പാദനവും ആണെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു പ്രത്യേക രോഗിയുടെ മാനദണ്ഡത്തിൻ്റെ ഒരു വകഭേദമാണെന്ന് പൊതുവെ അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നു.

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ചക്രം സ്ഥിരമായി ക്രമരഹിതമാണെങ്കിൽ, അവളുടെ ആർത്തവം മാസത്തിൽ പല തവണ വരുന്നു - ഇത് സാധാരണമല്ല, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

18) ആർത്തവ ചക്രത്തിൽ അനുവദനീയമായ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ - +/- 2 ദിവസം

ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ആർത്തവം ക്ലോക്ക് വർക്ക് പോലെയാണ് വരുന്നത്, എന്നാൽ ഇത്തവണ ഒരു തകരാർ സംഭവിച്ചു. എന്നാൽ സാധാരണ സൈക്കിൾ ഉള്ള രോഗികളിൽ 20 ദിവസം വരെ കാലതാമസം ഉണ്ടാകുന്നത് മാനദണ്ഡത്തിൻ്റെ ഒരു വകഭേദമാണെന്ന് വിദേശ എഴുത്തുകാർ പറയുന്നു. ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം, ഏറ്റവും സാധാരണമായത് സമ്മർദ്ദം, കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റം, കനത്ത ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയാണ്.

എന്നാൽ മറ്റ് കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം - അണ്ഡാശയ സിസ്റ്റുകൾ, ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ, മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ. എൻ്റെ ഉപദേശം: നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം കൃത്യസമയത്ത് വന്നില്ലെങ്കിൽ, 7 ദിവസം കാത്തിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക. കാലതാമസത്തിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് പരാതികളുണ്ടെങ്കിൽ - യോനിയിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ്, വയറുവേദന - നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്.

19) ആർത്തവ സമയത്ത് സ്പോർട്സ് ഒഴിവാക്കരുത്

ഇതെല്ലാം സ്ത്രീയുടെ ക്ഷേമത്തെയും ആർത്തവ രക്തസ്രാവത്തിൻ്റെ തീവ്രതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ജിമ്മിൽ അരക്കെട്ടിൽ കനത്ത ഭാരം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്; ഭാരം ഉയർത്തുന്നത് രക്തസ്രാവം വർദ്ധിപ്പിക്കും, പക്ഷേ ഒരു പ്രത്യേക പ്രോഗ്രാം അനുസരിച്ച് വലിച്ചുനീട്ടുകയോ യോഗ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നത് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കും.

20) പെൺകുട്ടികളുടെ സൈക്കിളുകൾ "സമന്വയിപ്പിച്ചിട്ടില്ല"

വളരെക്കാലം ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കുന്ന പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഒരു സമന്വയ ചക്രം ഉണ്ടെന്ന് ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ട്. ഇതൊരു മിഥ്യയോ യാദൃശ്ചികതയോ! ഇതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.

വിഭാഗത്തിൽ നിന്നുള്ള സമാന മെറ്റീരിയലുകൾ

കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികളിൽ ആർത്തവം (മാസങ്ങൾ) ആരംഭിക്കുന്നത് പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിൻ്റെ ഒരു പ്രധാന ഘട്ടമാണ്. ഒരു പെൺകുട്ടി പ്രായപൂർത്തിയാകുകയും ഇപ്പോൾ ഗർഭിണിയാകുകയും ചെയ്യും എന്നതിൻ്റെ പല സൂചനകളിൽ ഒന്നാണിത്.

ഓരോ കുടുംബത്തിൻ്റെയും മാതാപിതാക്കൾക്ക് കൃത്യമായി മൂടിവെക്കാനും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിശദീകരിക്കാനും അവളുടെ ശരീരത്തിൽ ഇപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇപ്പോൾ എന്ത് മാറ്റമുണ്ടാകുമെന്നും ശാസ്ത്രീയമായ വിവരങ്ങൾ നൽകാനും കഴിയാത്ത ഒരു സൂക്ഷ്മമായ വിഷയമാണ് ആർത്തവം. പല പെൺകുട്ടികളും തങ്ങൾക്ക് ആർത്തവം ലഭിക്കുന്ന ദിവസം ഭയപ്പെടുന്നു, ചിലർ മാറ്റത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്നു. ഈ നിമിഷം നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, വിഘടിച്ച ഡാറ്റയും സ്കൂൾ പാഠ്യപദ്ധതിയിൽ പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രത്യേക ക്ലാസുകളുടെ അഭാവവും കാരണം, പല പെൺകുട്ടികൾക്കും മിക്ക ആൺകുട്ടികൾക്കും സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയുടെ ഘടനയെക്കുറിച്ചും ആർത്തവം എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും സുരക്ഷിതമായ നിയമങ്ങളെക്കുറിച്ചും അടിസ്ഥാന അറിവില്ല. ശുചിത്വവും സംരക്ഷണവും. ഇത് വളരെ സങ്കടകരമാണ്, കാരണം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഈ മേഖലയിൽ വിശ്വസനീയമായ വിവരങ്ങളുടെ ലളിതമായ അഭാവം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

ആദ്യ ആർത്തവത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ

കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികളിൽ ആദ്യത്തെ ആർത്തവം വ്യത്യസ്ത പ്രായങ്ങളിൽ ആരംഭിക്കാം, പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, ശരീരം പക്വത പ്രാപിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, പെൺകുട്ടി ലൈംഗിക പക്വത പ്രാപിക്കുന്ന ഘട്ടത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, അതായത് അവൾക്ക് ഗർഭിണിയാകാൻ കഴിയും എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിൻ്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന് സ്തനങ്ങളുടെ "വീക്കം" ആണ്. ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ സ്തനത്തിൻ്റെ വളർച്ചയുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്: ഇതിനർത്ഥം മുലക്കണ്ണ് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു എന്നാണ്. മറ്റ് പെൺകുട്ടികൾക്ക്, ആദ്യ ലക്ഷണം പബ്ലിക് രോമത്തിൻ്റെ രൂപമായിരിക്കാം. ശരാശരി, 4-4.5 വർഷത്തിനു ശേഷം, ആർത്തവം സാധാരണയായി ആരംഭിക്കുന്നു, എന്നാൽ സാധാരണ പരിധി ഒന്നര മുതൽ ആറ് വർഷം വരെയാണ്.

പലപ്പോഴും ആർത്തവം സംഭവിക്കുന്ന പ്രായത്തിൻ്റെ ലക്ഷണമാണ് - ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിലെ ആദ്യത്തെ ആർത്തവം - കക്ഷത്തിലെ രോമവും സ്തനവളർച്ചയും മുതിർന്നവരുടെ ബ്രായുടെ വലുപ്പത്തിലേക്ക് വളരുന്നതാണ് (എ, ബി, സി കപ്പുകൾ മുതലായവ). ഈ സമയം മുതൽ, നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് ഇതിനകം ആരംഭിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, 3 മുതൽ 6 മാസം വരെ ആരംഭിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാം. ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭത്തിൻ്റെ ഒരു സാധാരണ അടയാളം വളർച്ചയിലെ മാന്ദ്യമാണ്.

തുടർന്ന്, ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ, പെൺകുട്ടിക്ക് പബ്ലിക് രോമവളർച്ചയിൽ വർദ്ധനവ് അല്ലെങ്കിൽ ഗുഹ്യഭാഗത്തെ രോമങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, മറ്റൊരു ആറ് മാസത്തിന് ശേഷം വളർച്ചയുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിമിഷം സംഭവിക്കുന്നു. ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം, സ്തനങ്ങൾ മുതിർന്നവരുടെ വലുപ്പത്തിലേക്ക് വളരുകയും കക്ഷങ്ങളിൽ രോമം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ആദ്യത്തെ കാലയളവ് സാധാരണയായി ഇതിന് ശേഷമോ 4 മാസത്തിലോ സംഭവിക്കുന്നു.

ആദ്യത്തെ ആർത്തവത്തിന് ആറുമാസം മുമ്പ്, പല പെൺകുട്ടികളും യോനിയിൽ ഡിസ്ചാർജിൻ്റെ അളവിൽ വർദ്ധനവ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു: ഇത് സാധാരണമാണ്

പ്രധാനം!ആദ്യത്തെ ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ് ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ ഗന്ധം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം: ഇത് അണുബാധയുടെ അടയാളമായിരിക്കാം.

ഏത് പ്രായത്തിലാണ് ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നത്, ആർത്തവചക്രം എങ്ങനെയായിരിക്കണം?

പ്രായപരിധി വ്യത്യാസപ്പെടാം; ശരാശരി, യൂറോപ്യൻ വംശത്തിലെ സ്ത്രീകൾ 12-13 വയസ്സിൽ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ആദ്യ ആർത്തവത്തിൻ്റെ പ്രായം കുറയുന്നു എന്നത് പരിഗണിക്കേണ്ടതാണ്. ചില പെൺകുട്ടികൾക്ക് 10 അല്ലെങ്കിൽ 11 വയസ്സിൽ ആർത്തവം ആരംഭിക്കാം, മറ്റുള്ളവർ 15 വയസ്സിൽ.

ആർത്തവം തമ്മിലുള്ള ഇടവേളയെ ആർത്തവചക്രം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ അടുത്ത ദിവസം വരെ ഇത് കണക്കാക്കുന്നു.

ചിലർക്ക് ഇത് 28 ദിവസമാണ്, എന്നാൽ ഇത് 21 മുതൽ 45 ദിവസം വരെ ചെറുതോ അതിൽ കൂടുതലോ ആകാം. സാധാരണഗതിയിൽ, ആർത്തവത്തിന് ശേഷം, സൈക്കിൾ പരിഹരിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം, കൂടാതെ സൈക്കിൾ ആദ്യം ദൈർഘ്യമേറിയതായിരിക്കാം. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഇത് 21-34 ദിവസമായി കുറയുന്നു.

ആർത്തവത്തിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യ വർഷങ്ങളിൽ ആർത്തവം ക്രമരഹിതമായിരിക്കാം എന്ന വസ്തുത പല പെൺകുട്ടികളും അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു: ഇത് സാധാരണമാണ്, സ്ഥിരമായ ഒരു ചക്രം സ്ഥാപിക്കാൻ ശരീരത്തിന് കുറച്ച് സമയം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ കാലയളവിൽ ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് 28 ദിവസത്തെ രണ്ട് സൈക്കിളുകൾ ഉണ്ടാകാം, തുടർന്ന് അടുത്ത കാലയളവിൽ അവളുടെ ആർത്തവം കൃത്യസമയത്ത് വരില്ല. സാധാരണയായി രണ്ട് വർഷത്തിനുള്ളിൽ സൈക്കിൾ ക്രമമായി മാറുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഏകദേശം മൂന്നിലൊന്ന് സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് അസ്ഥിരമായി തുടരുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക കലണ്ടറിലോ ഫോണിലെ ആപ്ലിക്കേഷനിലോ ആർത്തവം രേഖപ്പെടുത്തണം. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ അവസാനം വരെ നിങ്ങൾ ആഘോഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ ഒരു പുതിയ ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആരംഭം വരെ സൈക്കിളിൻ്റെ ദൈർഘ്യം കണക്കാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം ജനുവരി 1-ന് ആരംഭിച്ച് 4 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും തുടർന്ന് ജനുവരി 30-ന് ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം മുതൽ നാലാമത്തെയും 30-ആം തീയതിയും വരെയുള്ള ദിവസങ്ങൾ ആർത്തവത്തിൻ്റെ ദിവസങ്ങളായി അടയാളപ്പെടുത്തുകയും ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം കണക്കാക്കുകയും വേണം. ജനുവരി 1 മുതൽ 30 വരെ. ഇ (അടുത്ത സൈക്കിളിൻ്റെ ആരംഭ തീയതി 30 ആയിരിക്കും). ഇത് 29 ആയി മാറുന്നു - ഇത് ആർത്തവ ചക്രത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും, എത്ര രക്തം പുറത്തുവരുന്നു?

പല പെൺകുട്ടികളും അവരുടെ ആർത്തവം സാധാരണമാണോ എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു: എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്!

ആർത്തവത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം വ്യത്യാസപ്പെടാം: ചിലർക്ക് 2-3 ദിവസം, ചിലർക്ക് 7 വരെ, എന്നാൽ ശരാശരി ആർത്തവം 3-5 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. പുറത്തുവിടുന്ന രക്തത്തിൻ്റെ അളവും ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

ആദ്യ ആർത്തവസമയത്ത് രക്തം, അതുപോലെ തന്നെ പൊതുവെ ആർത്തവം, വ്യത്യസ്ത ദിവസങ്ങളിൽ നിറത്തിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകാം. പലപ്പോഴും ആദ്യ ദിവസം തന്നെ രക്തത്തിന് ചുവപ്പ്-തവിട്ട് നിറമുണ്ട്, തുടർന്നുള്ള ദിവസങ്ങളേക്കാൾ ഇരുണ്ടതാണ്. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം പ്രത്യേകിച്ച് ഭാരമുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, കട്ടകൾ പുറത്തുവരാം: പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, രക്തം കട്ടപിടിച്ചതാണ് ഇതിന് കാരണം. ആർത്തവത്തിൻറെ തവിട്ട് നിറവും അവസാന ദിവസങ്ങളിൽ സംഭവിക്കാം: രക്തം വളരെക്കാലമായി ഗർഭാശയത്തിലാണെന്നും ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യാൻ സമയമുണ്ടെന്നും ഇതിനർത്ഥം.

പല പെൺകുട്ടികളും തങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം രക്തം നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു. മിക്കപ്പോഴും ഇത് ശീലത്തിന് പുറത്താണ്: വാസ്തവത്തിൽ, സാധാരണയായി മൊത്തം വോളിയം ഏകദേശം 30-40 മില്ലിലേറ്ററാണ്, ഇത് ഏകദേശം രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ആണ്. സാധാരണഗതിയിൽ, പെൺകുട്ടികൾ ഒരു ദിവസം 3-6 തവണ പാഡുകൾ മാറ്റുന്നു, ചിലപ്പോൾ പലപ്പോഴും, പ്രത്യേകിച്ച് അവരുടെ ആർത്തവം കനത്തതാണെങ്കിൽ (സാധാരണയായി ഇത് ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ രണ്ട് ദിവസങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു).

റഷ്യയിലെ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിൻ്റെ പ്രശ്നം നമ്മുടെ കാലത്ത് പ്രസക്തമാണ്. പല റഷ്യൻ കുടുംബങ്ങളിലും, ലൈംഗിക വികസനം, വിവാഹം, പ്രസവം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുട്ടികളുമായുള്ള ചർച്ചകൾ "തിരശ്ശീലയ്ക്ക് പിന്നിൽ" അവശേഷിക്കുന്നു. എന്നാൽ മാതാപിതാക്കൾ മാത്രമല്ല, സ്കൂളുകളിലെ അധ്യാപകരും കുട്ടികളുമായും സ്കൂൾ കുട്ടികളുമായും സംഭാഷണം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്, നമ്മുടെ പിൻഗാമികൾക്ക് യോഗ്യതയുള്ള ലൈംഗിക വിദ്യാഭ്യാസത്തിനായി പരിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത്, ഒരു ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയ എന്ന നിലയിൽ, ഒരു നിശ്ചിത ക്രമത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.

പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വളർച്ചയും ചിത്രത്തിലെ സ്ത്രീത്വത്തിൻ്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു: ഫാറ്റി ടിഷ്യുവിൻ്റെ വളർച്ചയുടെയും ഏകീകൃത പുനർവിതരണത്തിൻ്റെയും ഫലമായി ഇടുപ്പ് വൃത്താകൃതിയിലാണ്, സ്ത്രീ പെൽവിസ് രൂപം കൊള്ളുന്നു. പല പെൺകുട്ടികളും അത്തരം മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ലജ്ജിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതിനാൽ, പ്രധാനപ്പെട്ടതും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളതുമായ ഈ കാലയളവിൽ, ലൈംഗിക വികാസത്തെക്കുറിച്ച് അമ്മ പെൺകുട്ടിയോട് വളരെ സൗമ്യമായും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പ്രായപൂർത്തിയായ ഘട്ടത്തിൽ (10 - 12 വർഷം), സസ്തനഗ്രന്ഥികൾ വളരുന്നു, അതിനെ തെലാർച്ച് എന്ന് വിളിക്കുന്നു; പ്യൂബിക് രോമവളർച്ചയുടെ ആരംഭം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു (11 വർഷം - 12 വർഷം) - ഇതിനെ പുബാർച്ചെ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അവസാനം ആദ്യത്തെ ആർത്തവത്തിൻ്റെ തുടക്കമാണ് - ആർത്തവം (ഏകദേശം 12 - 13 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള പെൺകുട്ടികളിൽ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നു), നീളത്തിൽ ശരീരവളർച്ച പൂർത്തിയാകുന്നതിനോട് യോജിക്കുന്നു.

ആർത്തവം (ആർത്തവം) എന്താണ്?

ആർത്തവം, കൂടാതെ മെഡിക്കൽ ഭാഗത്ത് നിന്ന് - ആർത്തവം, എൻഡോമെട്രിയം (ഗർഭപാത്രത്തിൻ്റെ ആന്തരിക പാളിയുടെ കഫം മെംബറേൻ) നിരസിക്കുന്നതാണ്, ചില ഇടവേളകളിൽ ആവർത്തിക്കുന്ന ഒരു താളാത്മക പ്രക്രിയ. ആർത്തവം ഒരു ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയയുടെ പൂർത്തീകരണമാണ് - ആർത്തവചക്രം, ഇത് 3-4 ആഴ്ചകൾ നീണ്ടുനിൽക്കും.

പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, ഹൈപ്പോഥലാമസും പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയും ഗോണഡോട്രോപിക് ഹോർമോണുകൾ (എഫ്എസ്എച്ച്-ഫോളിക്കിൾ-സ്റ്റിമുലേറ്റിംഗ് ഹോർമോൺ, എൽഎച്ച്-ല്യൂട്ടിനൈസിംഗ് ഹോർമോൺ) ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ഫോളിക്കിളുകളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും സ്റ്റിറോയിഡ് ഉൽപാദനത്തിനും മുട്ട പക്വതയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ഗർഭപാത്രം, യോനി, സെർവിക്കൽ കനാൽ എന്നിവയുടെ കഫം ചർമ്മത്തിൽ, ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ചാക്രിക മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു.

സൈക്കിൾ ഘട്ടങ്ങൾ

ആർത്തവചക്രം ഉണ്ട് നിരവധി ഘട്ടങ്ങൾ:

• എൻഡോമെട്രിയൽ നിരസിക്കലിൻ്റെ ഘട്ടം, ഒരു ദിവസം മുതൽ നിരവധി ദിവസം വരെ വ്യക്തിഗത ദൈർഘ്യമുണ്ട്. ഇത് വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, അതിനുശേഷം എൻഡോമെട്രിയൽ വളർച്ചയുടെ പ്രക്രിയ ഉടനടി ആരംഭിക്കുന്നു, അത് അസാധാരണമായ വേഗതയിൽ സംഭവിക്കുന്നു;
• തുടർന്ന് വ്യാപന ഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നു (സാധാരണ 4-ദിവസ സൈക്കിളിനൊപ്പം) 5-ാം ദിവസം ആരംഭിച്ച് ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ 14-ാം ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. എല്ലാ ദിവസവും എൻഡോമെട്രിയൽ വളർച്ചയുടെ പ്രക്രിയ വർദ്ധിക്കുന്നു, വ്യാപന ഘട്ടത്തിൻ്റെ അവസാനത്തോടെ, കട്ടിയുള്ള എൻഡോമെട്രിയത്തിൻ്റെ വളർച്ച പരമാവധി എത്തുന്നു;
• വ്യാപന ഘട്ടത്തിനുശേഷം, ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ 15-ാം ദിവസം മുതൽ 28-ാം ദിവസം വരെ സ്രവിക്കുന്ന ഘട്ടം ആരംഭിക്കും. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, എൻഡോമെട്രിയത്തിൻ്റെ വളർച്ച നിർത്തുന്നു, ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ടയുടെ സ്വീകരണം അല്ലെങ്കിൽ നിരസിക്കലിനായി (മുട്ടയുടെ ബീജസങ്കലനം സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ) അതിൻ്റെ തയ്യാറെടുപ്പ് ആരംഭിക്കുന്നു.

ആർത്തവം എന്നത് പ്രത്യുൽപാദന അവയവത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ മാത്രമല്ല - ഗർഭപാത്രം, മറിച്ച് മുഴുവൻ ജീവജാലങ്ങളിലെയും മാറ്റങ്ങളുടെ പ്രകടനമാണ്.

ശരീരത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ

ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ശരീരം ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു വിവിധ പ്രകടനങ്ങൾ, അവയിൽ:

• താഴത്തെ പുറകിലും സാക്രമിലും വേദനിക്കുന്ന വേദന;
• തലവേദന;
• അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നു;
• മുലക്കണ്ണുകളിൽ പിരിമുറുക്കം;
• ശരീരഭാരം കൂടുക;
• പല പെൺകുട്ടികളിലും യുവതികളിലും, ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, കനത്ത കഫം ഡിസ്ചാർജ് ആരംഭിക്കുന്നു;
• സാധ്യമാണ്, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും അല്ല, വർദ്ധിച്ച ശരീര താപനില, ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ.

മേൽപ്പറഞ്ഞ മാറ്റങ്ങൾക്ക് പുറമേ, പെൺകുട്ടികളിൽ ആർത്തവത്തിൻറെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ മനഃശാസ്ത്രപരമായ മണ്ഡലത്തിലെ മാറ്റങ്ങളാൽ പ്രകടമാകാം: മെമ്മറി ദുർബലപ്പെടുത്തൽ, ക്ഷോഭം, കണ്ണുനീർ, ഉറക്കമില്ലായ്മ.

ആർത്തവസമയത്ത് പുറത്തുവിടുന്ന രക്തത്തിൻ്റെ അളവ് ശരാശരി 50 മില്ലി മുതൽ 150 മില്ലി വരെയാണ്. ധമനികളോ സിരകളോ ഉള്ള രക്തത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ആർത്തവ രക്തം ഇരുണ്ടതാണ്.

ആർത്തവത്തിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ 1.5 വർഷങ്ങളിൽ, അണ്ഡോത്പാദനത്തോടുകൂടിയ ചക്രങ്ങളുടെ ആവൃത്തി (അതായത്, മുട്ട പക്വത പ്രാപിക്കുന്ന ചക്രങ്ങൾ) 60% വരെ എത്തുന്നു. 1/3 പെൺകുട്ടികളിൽ, ആർത്തവം കഴിഞ്ഞ് ആദ്യത്തെ 3 മുതൽ 5 വർഷം വരെ, ആർത്തവചക്രം കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയത്തിൻ്റെ അപര്യാപ്തതയാണ്, എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും ചക്രങ്ങൾ അനോവുലേറ്ററിയാണ്. പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ പ്രവർത്തനരഹിതമായ ഗർഭാശയ രക്തസ്രാവത്തിൻ്റെ ഉയർന്ന സംഭവങ്ങളെ ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഏത് ഘടകങ്ങളാണ് പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് (ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആരംഭം) സ്വാധീനിക്കുന്നത്, ഏത് പ്രായത്തിലാണ് പെൺകുട്ടികൾ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നത്?

പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിൻ്റെ സമയവും ഗതിയും ധാരാളം ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് പറയണം. ഇതിൽ പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങൾ (വംശം, രാഷ്ട്രം), ഭരണഘടനാ ഘടകങ്ങൾ, ആരോഗ്യ നില, ശരീരഭാരം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരഭാരം കുറവുള്ള സമപ്രായക്കാരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, വലിയ ശരീരഭാരമുള്ള പെൺകുട്ടികൾക്ക് ആർത്തവം നേരത്തെ ലഭിക്കുന്നു.

ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ആർത്തവം ശരാശരി എപ്പോഴാണ് ആരംഭിക്കുന്നത് എന്ന ചോദ്യത്തിന്, ഒരു ഉത്തരമുണ്ട്: അവൾ ശരീരഭാരം 47.8 +-0.5 കിലോയിൽ എത്തുമ്പോൾ, കൊഴുപ്പ് പാളി മൊത്തം ശരീരഭാരത്തിൻ്റെ 22% ആകുമ്പോൾ (ശരാശരി 12-13 വർഷം)

ലിസ്റ്റുചെയ്ത ഘടകങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ലൈംഗിക വികാസത്തിൻ്റെ ആരംഭവും ഗതിയും മറ്റ് ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു (ബാഹ്യ): കാലാവസ്ഥ (പ്രകാശം, ഉയരം, ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായ സ്ഥാനം), സമീകൃതാഹാരം (പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, മൈക്രോലെമെൻ്റുകൾ എന്നിവയുടെ മതിയായ ഉള്ളടക്കം. വിറ്റാമിനുകളും).

കൂടാതെ, സ്രോതസ്സുകൾ ഹൃദയസ്തംഭനത്തോടുകൂടിയ ഹൃദ്രോഗം, ടോൺസിലൈറ്റിസ്, പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം തടസ്സപ്പെടുന്ന കഠിനമായ ദഹനനാളത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങൾ, വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ അപര്യാപ്തത, കരൾ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ അപര്യാപ്തത തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളാകാം. ഈ അവസ്ഥകളെല്ലാം പെൺകുട്ടിയുടെ ശരീരത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിൻ്റെ സാധാരണ ഗതിയെ തടയുന്നു.

ആദ്യ ആർത്തവം എത്ര ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും?

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, 38% പെൺകുട്ടികളിൽ, ആർത്തവചക്രം മുതൽ രണ്ടാമത്തെ ആർത്തവം വരെയുള്ള ആർത്തവചക്രം 40 ദിവസത്തിലധികം നീണ്ടുനിന്നു, 10% - 60 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ, 20% - 20 ദിവസം.

ആദ്യത്തെ ആർത്തവത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം 2 മുതൽ 7 ദിവസം വരെയാണ്, എന്നാൽ ഇത് 2 ആഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും, ശരാശരി ഒരു പെൺകുട്ടി 3 മുതൽ 6 വരെ പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ സാധാരണയായി പെൺകുട്ടികളുടെ ആദ്യ ആർത്തവം ഭാരവും നീണ്ടതുമാണ്.

ഡോക്ടർ കൊമറോവ്സ്കി എന്താണ് പറയുന്നത്?

പ്രശസ്ത കുട്ടികളുടെ ഡോക്ടർ O.E. കൊമറോവ്സ്കിയുടെ ഒരു ലേഖനം, ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ അന്തിമ സ്ഥാപനം 8 മുതൽ 12 വർഷം വരെ എടുക്കുമെന്നും ഒരു വലിയ എണ്ണം കൗമാരക്കാർക്ക് അതിൻ്റെ ദൈർഘ്യം 21 മുതൽ 45 ദിവസം വരെയാണ്.

ആദ്യത്തെ മൂന്ന് വർഷങ്ങളിൽ, ആർത്തവചക്രം ശരാശരി 28 - 35 ദിവസമാണ്, എന്നാൽ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഇത് കുറയുന്നു, ഇത് അണ്ഡാശയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുക കൗമാരക്കാരിൽ ആർത്തവചക്രത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ:

• ആർത്തവത്തിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യ വർഷം - 23 - 90 ദിവസം;
• നാലാം വർഷം - 24 - 50 ദിവസം;
• ഏഴാം വർഷം - 27 - 38 ദിവസം.

ഇതെല്ലാം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ഓരോ പെൺകുട്ടിക്കും വ്യക്തിഗതമായ ആർത്തവചക്രം, ഒടുവിൽ 19 - 20 വയസ്സിനിടെ സ്ഥാപിതമാകുമെന്നും എല്ലാവർക്കും ഒരേപോലെ ആരംഭിക്കുകയും അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യരുത് എന്നാണ്!

മാതാപിതാക്കളെ അറിയിക്കുകയും ഉടൻ തന്നെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കാൻ അവരെ നിർബന്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അടയാളങ്ങളും വ്യവസ്ഥകളും ഉണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• 6 മാസത്തേക്ക് ആർത്തവത്തിൻറെ അഭാവം;
• എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം ഡിസോർഡറിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ (പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി);
• പോളിസിസ്റ്റിക് അണ്ഡാശയങ്ങൾ;
• സജീവമായ സ്പോർട്സ് (ഇത് 12 വയസ്സുള്ള പെൺകുട്ടികളിൽ സാധാരണമാണ്);
• നഷ്ടം അല്ലെങ്കിൽ വിശപ്പില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും, പെൺകുട്ടികളുടെ വിശപ്പ് അതിവേഗം വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ;
• ചില മരുന്നുകൾ, മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത്;
• പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയുടെ മുഴകൾ, അണ്ഡാശയങ്ങൾ, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ;
• രക്ത രോഗങ്ങൾ.

നിലവിലുണ്ട് ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ:

• അമെനോറിയ 3 മാസത്തിൽ കൂടുതൽ ആർത്തവങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ (ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ആർത്തവത്തിൻ്റെ ശാരീരിക അഭാവമുണ്ടെന്ന് പറയേണ്ടതാണ്, മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ അമെനോറിയ പാത്തോളജിക്കൽ ആണ്, ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്);
• ഒളിഗോമെനോറിയ- ആർത്തവം തമ്മിലുള്ള ഇടവേള 35 ദിവസത്തിൽ കൂടുതലാണ്;
• പോളിമെനോറിയ- കാലയളവ് 22 ദിവസത്തിൽ കുറവാണ്;
• ഹൈപ്പോമെനോറിയ- രക്തസ്രാവത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം 3 ദിവസത്തിൽ താഴെ;
• ഹൈപ്പർമെനോറിയ- 7-10 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ;
• മെനോറാജിയരക്തസ്രാവം 10-14 ദിവസമോ അതിൽ കൂടുതലോ തുടരുമ്പോൾ;
• opsomenorea- 35 ദിവസത്തിൽ കൂടുതലുള്ള ഇടവേളകളും കുറഞ്ഞ കാലയളവുകളും ഉള്ള അപൂർവ്വ കാലയളവുകൾ.

ആർത്തവ ചക്രത്തിൽ സമ്മർദ്ദം വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഒരു പെൺകുട്ടി നിരന്തരം സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയനാണെങ്കിൽ (വീട്ടിൽ, ഒരു പരിശോധന നടത്തുമ്പോൾ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിൽ), അവളുടെ ആർത്തവം വൈകുകയോ കുറവോ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകുകയോ ചെയ്യാം; ഇതാണ് സ്ട്രെസ് അമെനോറിയ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത്.

ആദ്യകാല ആർത്തവം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന 8 വയസ്സിൽ, പന്ത്രണ്ട് വർഷത്തേക്കാൾ നേരത്തെ ആർത്തവം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പെൺകുട്ടിയുടെ അമ്മയ്‌ക്കോ മുത്തശ്ശിക്കോ ഇതേ കാര്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ (ഒരു ജനിതക ഘടകമുണ്ട്) ഇത് ഒരു പാത്തോളജിയായി കണക്കാക്കില്ല, എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം ആർത്തവത്തിൻ്റെ നേരത്തെയുള്ള ആരംഭം പാത്തോളജിയുടെ അടയാളമായിരിക്കാം (അനുയോജ്യമായ രോഗങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം, പിറ്റ്യൂട്ടറി മുഴകൾ എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും) .

ആദ്യത്തെ ആർത്തവം പിന്നീട് ആരംഭിക്കുന്നു: 16-18 വയസ്സിൽ. ഭാരക്കുറവ്, പിറ്റ്യൂട്ടറി ട്യൂമറുകൾ, മുൻകാല പകർച്ചവ്യാധികൾ (മീസിൽസ്, റുബെല്ല), സമ്മർദ്ദം, മാനസിക-വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവയാണ് ആർത്തവം വൈകി ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ.

എന്താണ് ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലത്: പാഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ടാംപണുകൾ?

ഞങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശിമാർക്ക് ആർത്തവം വരുമ്പോൾ, അവർ നെയ്തെടുത്ത തുണിത്തരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു, എന്നിട്ട് അവ കഴുകി വീണ്ടും ഉപയോഗിച്ചു.

ആധുനിക ലോകത്ത്, ധാരാളം പാഡുകളും ടാംപണുകളും വികസിപ്പിക്കുകയും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

ഇത് ശരിക്കും വളരെ സൗകര്യപ്രദമാണ്, കാരണം അവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എവിടെയെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും ചോർന്നുപോകുമെന്ന ഭയമില്ലാതെ സജീവമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. എന്താണ് ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലത് എന്ന ചോദ്യം അവശേഷിക്കുന്നു: ടാംപോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാഡുകൾ.

പാഡുകളുടെ ഉപയോഗം ടാംപണുകളേക്കാൾ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് പറയണം, കാരണം കോട്ടൺ സിലിണ്ടറുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, സുരക്ഷാ, ശുചിത്വ നടപടികൾ നിരീക്ഷിക്കണം.

ഒരു ടാംപൺ യോനിയിൽ 2 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ അവശേഷിക്കുന്നില്ല, കൂടുതൽ നേരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് രോഗകാരികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

1. ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ആദ്യ രക്തം 12 വയസ്സിൽ അല്ല, 11 വയസ്സിലും ചിലപ്പോൾ 10 വയസ്സിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാമെന്നതിനാൽ, ആർത്തവത്തെക്കുറിച്ച് പെൺകുട്ടിയോട് മുൻകൂട്ടി പറയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
2. "വിലക്കപ്പെട്ട" വിഷയങ്ങളിൽ അവൻ എത്ര സജീവമായി താൽപ്പര്യം കാണിക്കുന്നുവെന്ന് കാണാൻ കുട്ടിയെ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
3. ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ആർത്തവത്തെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ പറയാമെന്നും ഏത് പ്രായത്തിലാണ് അവർ ആരംഭിക്കേണ്ടതെന്നും (പുസ്തകങ്ങൾ, മാസികകൾ, വീഡിയോ പ്രഭാഷണങ്ങൾ) ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന ഭാഷയിൽ വിശദീകരിക്കുന്ന അനുയോജ്യമായ സാഹിത്യം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികളിൽ നിന്നുള്ള സാധാരണ ചോദ്യങ്ങൾ: "ഇത് വേദനിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ?", "എത്ര ഡിസ്ചാർജ് ഉണ്ട്?", "ആദ്യ കാലയളവ് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?"

ആദ്യ ആർത്തവത്തിൻ്റെ തുടക്കക്കാർ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങളും അടിവയറ്റിലെ മിതമായ വേദനയും ആണെന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഡിസ്ചാർജ് തുല്യമായി ഒഴുകുന്നു, ചിലപ്പോൾ കട്ടപിടിക്കുന്ന രൂപത്തിൽ, നിരവധി ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും (ഉദാഹരണത്തിന്, ഡിസംബർ 1 ന് ആർത്തവം ആരംഭിച്ചാൽ, അവളുടെ അടുത്ത ആർത്തവം ഡിസംബർ 28 ന് ആരംഭിക്കും).

ഒരു പെൺകുട്ടി 11-12 വയസ്സ് അടുക്കുമ്പോൾ, അവൾ അവളുടെ ആർത്തവത്തിനായി കാത്തിരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശുചിത്വ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാം - പാഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ടാംപണുകൾ. പെൺകുട്ടി ഇതുവരെ ലൈംഗികമായി സജീവമല്ലെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഇവ പാഡുകൾ ആയിരിക്കും. ഓരോ 3-4 മണിക്കൂറിലും പാഡുകൾ മാറ്റേണ്ടതുണ്ടെന്ന് പെൺകുട്ടിയോട് വിശദീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് അല്ലെങ്കിൽ അവ വൃത്തികെട്ടതായിരിക്കുമ്പോൾ, ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ (രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും) കുളിക്കുക, ഓരോ തവണയും പാഡ് മാറ്റുമ്പോൾ കഴുകുക.

കൂടാതെ, ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭം ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്നും ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന് പെൺകുട്ടി അവളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ജീവിതത്തിനും കൂടുതൽ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കണമെന്നും പെൺകുട്ടിയോട് വിശദീകരിക്കുക.

ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ ആരംഭം ഏതൊരു പെൺകുട്ടിയുടെയും ജീവിതത്തിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു സംഭവമാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, അത്തരം ഒരു പ്രധാന വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് പലരും ആശങ്കാകുലരാണ് - എന്താണ് ആർത്തവം, അത് എപ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ വിഷയങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ജിജ്ഞാസയാൽ മാത്രമല്ല, ന്യായമായ ലൈംഗികതയുടെ പല യുവ പ്രതിനിധികളും ഈ സംഭവത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിനായി മാനസികമായി തയ്യാറെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതും കൂടിയാണ്. തീർച്ചയായും, ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ഏതൊരു അമ്മയുടെയും കടമയാണ്, എന്നിരുന്നാലുംആർത്തവം എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു, എന്തിനെ ഭയപ്പെടണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പൂർണ്ണമായ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ എല്ലാ മാതാപിതാക്കൾക്കും കഴിയില്ല.

ആർത്തവം, എന്തുകൊണ്ട് അവ ആവശ്യമാണ്, സവിശേഷതകൾ

ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ ആരംഭം പലപ്പോഴും പെൺകുട്ടികൾക്ക് സ്വാഭാവികമായ ഒരു ചോദ്യം ഉയർത്തുന്നു - എന്തുകൊണ്ടാണ് അവ ആവശ്യമായിരിക്കുന്നത്, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം, എന്താണ് മാറിയത്.

വാസ്തവത്തിൽ, ആർത്തവം എന്താണ്, അത് എപ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്നു എന്ന വിഷയം വളരെ രസകരവും അസാധാരണവുമാണ്. ആർത്തവം എന്നാൽ ഒരു നിശ്ചിത ചക്രത്തിൻ്റെ തുടക്കമാണ്, ഇത് പെൺകുട്ടിയുടെ ശരീരം പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനത്തിന് തയ്യാറാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സൈക്കിളിൻ്റെ ആരംഭം പെൺകുട്ടി മാതൃത്വത്തിന് തയ്യാറാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ആർത്തവം സാധാരണമാണ് 11 മുതൽ 15 വയസ്സുവരെയുള്ള പെൺകുട്ടികളിൽ ആരംഭിക്കുന്നുശരീരത്തിൻ്റെ ഫിസിയോളജിക്കൽ സന്നദ്ധത സൂചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ജനനേന്ദ്രിയത്തിൽ നിന്ന് രക്തരൂക്ഷിതമായ സ്രവങ്ങളും ചെറിയ കട്ടകളും പുറപ്പെടുവിക്കുന്നതാണ് ആർത്തവത്തിൻ്റെ സവിശേഷത. ആർത്തവചക്രം സമയത്ത് കട്ടകളുടെ രൂപം മാനദണ്ഡമാണ്, ഇത് ആർത്തവസമയത്ത് പുറംതൊലിയിലെ എൻഡോമെട്രിയൽ പാളിയുടെ അവശിഷ്ടങ്ങളല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല.

പ്രതിമാസ സൈക്കിളിൽ ഈ പാളി വളരുന്നുവെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക, അതുവഴി ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ട സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ ചില വ്യവസ്ഥകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ പ്രവർത്തന പാളി വേർപെടുത്തുകയും രക്തത്തോടൊപ്പം പുറത്തുവരുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭം, അവർ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു, ഫോട്ടോ

എന്താണ് ആർത്തവം, അത് എപ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്നു എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകിക്കൊണ്ട്, ഫോട്ടോ, ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഒരു പ്രക്രിയ സംഭവിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അത് ചെറിയ രക്തനഷ്ടത്തോടെ എൻഡോമെട്രിയം സാവധാനത്തിൽ നിരസിക്കുന്നതിനൊപ്പം സംഭവിക്കുന്നു.

രണ്ടാമത്തെയോ മൂന്നാമത്തെയോ ദിവസം, ചട്ടം പോലെ, ഗർഭപാത്രം വീണ്ടെടുക്കുകയും ആറാം അല്ലെങ്കിൽ ഏഴാം ദിവസം ആർത്തവ പ്രക്രിയ പൂർണ്ണമായും അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തുടർന്ന് സൈക്കിൾ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നു, ഈ സമയത്ത് ബീജസങ്കലനത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിനായി എൻഡോമെട്രിയൽ പാളി കട്ടിയാകുന്നു; രണ്ടാമത്തേതിൻ്റെ അഭാവത്തിൽ, ആർത്തവത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തോടെ ചക്രം അവസാനിക്കുന്നു.

എൻഡോമെട്രിയോസിസ് പോലുള്ള ഒരു രോഗത്തിൻ്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, ഫങ്ഷണൽ എൻഡോമെട്രിയൽ ടിഷ്യുവിൻ്റെ അവശിഷ്ടങ്ങളായ ഒരു പ്രത്യേക തരത്തിലുള്ള കട്ടകൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ സാധിക്കും എന്ന വസ്തുത ഞങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

പെൺകുട്ടികളിൽ ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭം ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ സാധാരണ പ്രായപരിധി 11-15 വർഷമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അവ നേരത്തെയും പിന്നീട് ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യാം. എന്നാൽ പതിനാറ് വയസ്സ് തികയുമ്പോൾ ആർത്തവം ആരംഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കണം.

12 വയസ്സുള്ള പെൺകുട്ടികളിൽ ആർത്തവം, എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭം എന്നത് വസ്തുതയുടെ സവിശേഷതയാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക ആരംഭിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ആർത്തവത്തിൻറെ ആസന്നമായ വരവിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് ചില അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും ഇത് അത്തരം അടയാളങ്ങൾ:

• വളരെ പതിവ് മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നു;
• ബലഹീനതയുടെ രൂപം, ചുറ്റും നടക്കുന്ന മിക്കവാറും എല്ലാ കാര്യങ്ങളോടും നിസ്സംഗത;
• വർദ്ധിച്ച ക്ഷോഭം.

നിങ്ങളുടെ അടിവസ്ത്രത്തിൽ രക്തക്കറകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആരംഭത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം. 12 വയസ്സുള്ള പെൺകുട്ടികൾക്ക് പോലും കനത്ത ഡിസ്ചാർജ് ഉണ്ടാകാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇതിൽ ആശ്ചര്യപ്പെടേണ്ടതില്ല. ചട്ടം പോലെ, ഇതെല്ലാം ശരീരത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, പലരും വിശ്വസിക്കുന്നതുപോലെ നിർണായക ദിവസങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകില്ല. ചില കൗമാരക്കാർ രക്തം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ മാത്രമാണ് ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആരംഭത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നത്, മറ്റുള്ളവർ അടിവയറ്റിലെ വേദനയാൽ അസ്വസ്ഥരാണ്. പലപ്പോഴും, ആർത്തവം, അതിൻ്റെ തീവ്രത, വേദന സിൻഡ്രോം എന്നിവ പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങളാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു.

14 വയസ്സുള്ള പെൺകുട്ടികളിൽ ആർത്തവം: സാധ്യമായ വൈകല്യങ്ങൾ

കൗമാരക്കാരിലെ ആർത്തവത്തിൻ്റെ തീവ്രതയും ക്രമവും (14 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള പെൺകുട്ടികളിൽ ആർത്തവം) വിവിധ ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. അതായത്, ഇത് പാരമ്പര്യം മാത്രമല്ല, പരിസ്ഥിതി, കുടുംബ സാഹചര്യം, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദം, ജീവിതശൈലി, പോഷകാഹാരം, അതുപോലെ രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം മുതലായവയും സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ചട്ടം പോലെ, ഇത് കണക്കിലെടുക്കണം. കൗമാരക്കാരുടെ ആർത്തവം പലപ്പോഴും ക്രമരഹിതമാണ്അതിനാൽ ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ് അവർ വിഷമിക്കേണ്ടതെന്ന ചോദ്യത്തിൽ പെൺകുട്ടികൾക്കും അവരുടെ മാതാപിതാക്കൾക്കും താൽപ്പര്യമുണ്ട്. നിലവിലുണ്ട് ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങൾ, അത് താഴെ സൂചിപ്പിക്കും:

• 16 വയസ്സിന് മുമ്പ് ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നില്ല;
• 13 വയസ്സ് വരെ സ്തനവളർച്ചയുടെ അഭാവം;
• വളരെക്കാലം (3 മാസം മുതൽ) ആർത്തവത്തിൻറെ പെട്ടെന്നുള്ള വിരാമം;
• പ്രതിമാസ ചക്രം ക്രമമായതിന് ശേഷം, ഒരു പരാജയം സംഭവിച്ചു, അതിനുശേഷം ആർത്തവത്തിൻ്റെ ചാക്രികത ക്രമരഹിതവും പെട്ടെന്നുള്ളതുമാണ്;
• സൈക്കിൾ വളരെ ചെറുതാണ് അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്;
• ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ ആർത്തവത്തിൻറെ ദൈർഘ്യം;
• അമിത രക്തസ്രാവം, കഠിനമായ വേദന;
• സൈക്കിളുകൾക്കിടയിൽ രക്തസ്രാവത്തിൻ്റെ രൂപം;
• താപനിലയിൽ പെട്ടെന്നുള്ള വർദ്ധനവ്.

സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം: അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ

സ്ത്രീകളിലെ ആർത്തവചക്രം വ്യത്യസ്തമായി സംഭവിക്കുന്നു, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, എല്ലാം ശരീരത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകളെയും പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചിലരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, സൈക്കിൾ അവരുടെ ക്ഷേമത്തെ ഫലത്തിൽ ബാധിക്കുന്നില്ല, മറ്റുള്ളവർ അസ്വസ്ഥതകളും വേദനയും കൊണ്ട് വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാനും ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്താതിരിക്കാനും നിരവധി അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒന്നാമതായി, ആർത്തവസമയത്ത്, നിങ്ങൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും അടുപ്പമുള്ള ശുചിത്വത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ പാലിക്കുകയും വേണം.

ജല നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക ആർത്തവ സമയത്ത് ചില നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• ബാത്ത്ഹൗസുകളും നീരാവിക്കുളികളും സന്ദർശിക്കുന്നതിന് വിലക്ക്.
• കുളങ്ങളിലും തുറന്ന ജലാശയങ്ങളിലും സന്ദർശിക്കുന്നതിനും നീന്തുന്നതിനും വിലക്ക്.
• ചൂടുള്ള കുളിക്കുന്നതിനുള്ള നിരോധനം.

ഈ ശുപാർശകൾ പ്രാഥമികമായി അണുബാധ തടയുന്നതിനും എൻഡോമെട്രിയോസിസ് പോലുള്ള ഒരു രോഗം ഉണ്ടാകുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. കൂടാതെ, ഈ കാരണങ്ങളാൽ, പല വിദഗ്ധരും ആർത്തവ സമയത്ത് ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ആർത്തവസമയത്ത് ഗര്ഭപാത്രം ചെറുതായി തുറന്നിരിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു, ഇത് വിവിധ അണുബാധകൾ അതിൻ്റെ അറയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

ആർത്തവവും അവയുടെ പങ്കും, വീഡിയോ

നിലവിലെ നിർവചനം അനുസരിച്ച്, ആർത്തവചക്രം ഒരു ആർത്തവം മുതൽ അടുത്ത ആർത്തവം വരെയുള്ള കാലഘട്ടമാണ്. അതായത്, ഒരു സ്ത്രീക്ക് എല്ലാ മാസവും ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള അവസരമുണ്ട്. പ്രത്യുൽപാദന പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രതിമാസ ചാക്രിക മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു, ഇത് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള ഒരുതരം തയ്യാറെടുപ്പാണ്.

സൈക്കിളിൻ്റെ കേന്ദ്ര സംഭവം, അതിൻ്റെ പ്രാധാന്യത്തിലും സമയത്തിലും, അണ്ഡോത്പാദന പ്രക്രിയയാണ്, അതിൽ മുട്ടയുടെ പക്വതയും അതിൻ്റെ പ്രകാശനവും ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിനുശേഷം അത് ബീജസങ്കലനം നടത്താം.

അതായത്, ആർത്തവവും അവയുടെ പങ്കും, നിങ്ങൾക്ക് ചുവടെ കാണാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വീഡിയോ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ പ്രക്രിയ, അതില്ലാതെ മനുഷ്യരാശിയുടെ ദൈർഘ്യം സാധ്യമാകുമായിരുന്നില്ല. അതിനാൽ സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം എല്ലായ്പ്പോഴും ക്രമത്തിലായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇതിന് ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിൻ്റെ സമയബന്ധിതമായ സന്ദർശനവും ഉചിതമായ പരിശോധനയും ആവശ്യമാണ്. ഇത് സാധ്യമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും, അതുപോലെ തന്നെ ആവശ്യമുള്ള ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും മാതൃത്വത്തിൻ്റെ എല്ലാ സന്തോഷവും പൂർണ്ണമായി അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യും.

നമുക്ക് സംഗ്രഹിക്കാം

ഞങ്ങൾ അത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു പലർക്കും ആശങ്കയുളവാക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ അവതരിപ്പിച്ച മെറ്റീരിയൽ ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാരെ സഹായിച്ചു- കാലഘട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ എപ്പോഴാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്? ആർത്തവചക്രം, ആർത്തവചക്രം എന്നിവയുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിന് സ്ത്രീ ശരീരം തയ്യാറാക്കുക എന്നതാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, അവതരിപ്പിച്ച ശുപാർശകൾ നിങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവലോകനങ്ങൾ വായിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നാടൻ പരിഹാരങ്ങളുമായുള്ള ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് ഫോറത്തിൽ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം എഴുതാം.

എല്ലാ ആധുനിക ഒന്നാം ക്ലാസുകാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും പെൺകുട്ടികൾക്കും ഇടയ്ക്കിടെ ആർത്തവമുണ്ടാകുമെന്ന് ഇതിനകം അറിയാം. എന്നാൽ ഈ പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ചുള്ള മുതിർന്നവരുടെ ആശയങ്ങൾ പോലും പലപ്പോഴും വളരെ അവ്യക്തമാണ്, ചില യുവതികൾ ഈ കാലയളവിനായി പോലും ശരിയായി തയ്യാറാക്കിയിട്ടില്ല. പെൺകുട്ടികളിൽ ആർത്തവം എന്താണ്? 11-13 വയസ്സ് മുതൽ ന്യായമായ ലൈംഗികതയുടെ എല്ലാ പ്രതിനിധികളും മാസത്തിൽ നിരവധി ദിവസങ്ങളിൽ രക്തസ്രാവം നടത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ആദ്യത്തെ നിർണായക ദിവസങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത് എപ്പോഴാണ്?

ഓരോ പെൺകുട്ടിയുടെയും ജീവിതത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഘട്ടം ആർത്തവ ചക്രത്തിൻ്റെ തുടക്കമാണ്. അടുത്തിടെ, 18 വയസ്സുള്ള പെൺകുട്ടികളിൽ ഇത് ആരംഭിച്ചു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് വളരെ നേരത്തെ ആരംഭിക്കുന്നു. ഒരു പെൺകുട്ടി 11 വയസ്സിൽ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ആർത്തവചക്രം 12, 13, 14, 15 അല്ലെങ്കിൽ 16 വയസ്സിൽ ആരംഭിച്ചെങ്കിൽ, ഇതും സാധാരണമാണ്, കാരണം ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആരംഭം പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

1. ശാരീരിക വികസനം
2. പാരമ്പര്യം
3. കഴിഞ്ഞ രോഗങ്ങൾ
4. ജീവിത സാഹചര്യങ്ങള്
5. കാലാവസ്ഥ
6. പോഷകാഹാരം

അമ്മൂമ്മയ്ക്കും അമ്മയ്ക്കും നേരത്തെയുള്ള ചക്രം ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, പെൺകുട്ടിക്കും നേരത്തെയുള്ള സൈക്കിൾ ഉണ്ടായിരിക്കും. ഒരു പെൺകുട്ടി ശാരീരികമായി ദുർബലവും കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നിരന്തരം രോഗബാധിതനാണെങ്കിൽ, പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ അവൾ സമപ്രായക്കാരേക്കാൾ പിന്നിലായിരിക്കും. ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് വളരെ നേരത്തെ പക്വത പ്രാപിക്കുന്നത് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞതാണ്, കൂടാതെ പക്വത വൈകുന്നത് അണ്ഡാശയത്തിൻ്റെ അപര്യാപ്തമായ പ്രവർത്തനത്തിനും പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയുടെ തകരാറിനും നാഡീ സമ്മർദ്ദത്തിനും ഇടയാക്കും.

പെൺകുട്ടികളിൽ ആർത്തവത്തിൻറെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ

ആർത്തവത്തിന് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് അടിവസ്ത്രത്തിൽ വിചിത്രമായ ഡിസ്ചാർജിൻ്റെ അടയാളങ്ങൾ പെൺകുട്ടി നിരീക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് മണമില്ലാത്ത വെളുത്തതോ മഞ്ഞയോ സുതാര്യമോ ആയ ഡിസ്ചാർജ് ആണ്. എന്നാൽ ഡിസ്ചാർജിനൊപ്പം ചൊറിച്ചിൽ, പൊള്ളൽ അല്ലെങ്കിൽ അസുഖകരമായ ഗന്ധം എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കണം, കാരണം ഇത് സാധാരണമല്ല. ഒരു പെൺകുട്ടിയിൽ പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിൻ്റെ (പിഎംഎസ്) ലക്ഷണങ്ങൾ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് നിരവധി ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും ഒപ്പമുണ്ട്:

• ആക്രമണം അല്ലെങ്കിൽ നിസ്സംഗത
• കണ്ണുനീർ
• ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മാനസികാവസ്ഥ
• തലവേദന
• അടിവയറ്റിലെ വേദന

ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിൻ്റെ ആദ്യ ലക്ഷണം പുള്ളികളാണ്. അവ സാധാരണയായി ആദ്യം വളരെ മിതമായിരിക്കും, പിന്നീട് രക്തസ്രാവം തീവ്രമാകുന്നു (ചക്രത്തിൻ്റെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക്), കാലയളവിൻ്റെ അവസാനത്തോടെ അവ വീണ്ടും മിതമായി മാറുന്നു. ആദ്യത്തെ ആർത്തവ സമയത്ത്, ഒരു പെൺകുട്ടി 50 മുതൽ 150 മില്ലി വരെ രക്തം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ വ്യത്യസ്ത അളവ് പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങൾ മൂലമാണ്. ആർത്തവ ഡിസ്ചാർജിന് ഒരു സ്വഭാവഗുണമുണ്ട്, ഇത് ഏത് പ്രായത്തിലും ഒഴിവാക്കാതെ എല്ലാ പെൺകുട്ടികളിലും അന്തർലീനമാണ്, കാരണം ഈ കാലയളവിൽ വൾവയുടെ കഫം ഗ്രന്ഥികൾ സജീവമായി സ്രവങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ആർത്തവ സമയത്ത് വേദനയുണ്ടെന്ന് വിഷമിക്കേണ്ട. ഈ അവസ്ഥ സാധാരണ സ്ത്രീ ശരീരശാസ്ത്രത്തിന് എളുപ്പത്തിൽ വിശദീകരിക്കാം. പെൺകുട്ടികൾ, ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ, ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ വ്യാപനത്തിന് രക്തം വളരെ അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷമാണ്, ഇതിൻ്റെ സാന്നിധ്യം ജനിതകവ്യവസ്ഥയിലെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളിലേക്ക് വേഗത്തിൽ നയിക്കും. .

ആർത്തവ ചക്രത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ

ആർത്തവത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം 3 മുതൽ 7 ദിവസം വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ആർത്തവം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയില്ല, കാരണം വ്യത്യസ്ത വർഷങ്ങളിലും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ വിവിധ കാലഘട്ടങ്ങളിലും സൈക്കിൾ മാറുന്നു. കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികളിൽ, അവരുടെ ആദ്യ ആർത്തവങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ഇടവേളകൾ ചിലപ്പോൾ ഒന്നര മുതൽ ആറ് മാസം വരെയാണ്. ആർത്തവത്തിൻറെ പ്രവർത്തനം ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി രൂപപ്പെട്ടിട്ടില്ല, അതിനാൽ അത്തരം ഇടവേളകൾ സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

സാധാരണഗതിയിൽ, ആർത്തവചക്രം 21 മുതൽ 35 ദിവസം വരെയാണ്, മുമ്പത്തെ ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ അടുത്തതിൻ്റെ ആരംഭം വരെയുള്ള കാലയളവ് നിങ്ങൾ കണക്കാക്കിയാൽ. ഇത് മാറുന്നു, അതിനാൽ വ്യത്യസ്ത മാസങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത തീയതികളിൽ ഇത് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ആദ്യത്തെ ആർത്തവം തമ്മിലുള്ള ഇടവേള ശരിക്കും നീണ്ടതാണെങ്കിൽ: 6 മാസത്തിൽ കൂടുതൽ രക്തസ്രാവം ഇല്ല, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം. ഈ അവസ്ഥ യുവ ശരീരത്തിലെ ഒരു തകരാറിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് പെൺകുട്ടികൾക്ക് കാലതാമസം ഉണ്ടാകുന്നത്?

രണ്ട് വർഷത്തിന് ശേഷം മാത്രമേ ആർത്തവചക്രം കൂടുതലോ കുറവോ ക്രമത്തിലാകൂ. എന്നാൽ ഈ സമയത്ത് ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു നെഗറ്റീവ് ടെസ്റ്റുമായുള്ള കാലതാമസം നിരന്തരം 60 ദിവസമോ അതിൽ കൂടുതലോ എത്തുന്നു, നിങ്ങൾ കാരണങ്ങൾ അന്വേഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സാധാരണയായി ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു:

• പെട്ടെന്നുള്ള കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം
• മോശം പോഷകാഹാരം
• എൻഡോക്രൈൻ അല്ലെങ്കിൽ പകർച്ചവ്യാധികളുടെ സാന്നിധ്യം
• ഉയർന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
• സമ്മർദ്ദം
• അമിതഭാരം അല്ലെങ്കിൽ ഭാരക്കുറവ്
• ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ തകരാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ
• ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ

ആധുനിക കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികൾക്കിടയിൽ ആർത്തവം വൈകുന്നതിനുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ കാരണം അനോറെക്സിയയാണ്. ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ഭാരം കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ, താൻ കഴിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും കഷണം അവളെ ഒരു വൃത്തികെട്ട തടിച്ച സ്ത്രീയായി മാറ്റുമെന്ന് അവൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ അത്തരമൊരു നാഡീ രോഗം സംഭവിക്കുന്നു. മദ്യവും വേശ്യാവൃത്തിയും പ്രതിമാസ സൈക്കിളിൽ നീണ്ട കാലതാമസത്തിന് കാരണമാകുന്നു. സാധാരണയായി, കാലതാമസത്തിന് ശേഷം, കനത്ത രക്തനഷ്ടത്തോടുകൂടിയ കനത്ത കാലഘട്ടങ്ങൾ വേദനാജനകമാണ്.

ശുചിത്വം പാലിക്കൽ

ആർത്തവ സമയത്ത് ശുചിത്വം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധയോടെ നിരീക്ഷിക്കണം. ഡിസ്ചാർജിൽ അസുഖകരമായ ദുർഗന്ധത്തിൻ്റെ സാന്നിധ്യം മാത്രമല്ല, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, പെൺകുട്ടിയുടെ അടുപ്പമുള്ള ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെയും ഈ ആവശ്യകത ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു അടുപ്പമുള്ള ഷവർ പതിവിലും കൂടുതൽ തവണ ആവശ്യമാണ്. പ്രത്യേക ഡിറ്റർജൻ്റുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും നല്ല ആശയമായിരിക്കും, കാരണം സാധാരണ സോപ്പ് അടുപ്പമുള്ള ശുചിത്വത്തിനുള്ള മികച്ച ഉൽപ്പന്നമല്ല: ഇത് ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ വരണ്ടതാക്കുന്നു, ഇത് ഇതിനകം പാഡുകൾ ധരിക്കുന്നത് കാരണം അമിതമായ ഘർഷണത്തിന് വിധേയമാണ്.

ഈ ദിവസങ്ങളിൽ കുളിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ടാപ്പ് വെള്ളത്തിൽ ധാരാളം രോഗകാരികളായ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ സെർവിക്സ് തുറന്നിരിക്കുന്നു. ഇത് അവർക്ക് അകത്ത് പ്രവേശിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു, തുടർന്ന് അണുബാധ അനിവാര്യമാണ്. കൂടാതെ, ചൂടുവെള്ളം രക്തസ്രാവം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് പൊതു അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഒരു ദിവസം 3-4 തവണ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ സ്വയം കഴുകുന്നതാണ് നല്ലത്, ഇത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, അടുപ്പമുള്ള ശുചിത്വത്തിനായി നിങ്ങൾ പ്രത്യേക നനഞ്ഞ വൈപ്പുകൾ വാങ്ങണം.