Mengapa mengira biri-biri sebelum tidur? Cerita pendek sebelum tidur untuk anak kecil Mengira biri-biri sebelum tidur.

"Saya tidak suka tidur, Noni," kata Susie kepada neneknya.

Bersama-sama mereka menarik selimut dari katil Susie.

Kenapa, Susie? - tanya Noni.

Saya perlu menunggu begitu lama sehingga saya tertidur... - gadis itu mengeluh.

Mengira biri-biri tidak berfungsi pada saya! - jawab cucu perempuan.

"Anda mungkin tidak tahu rahsia cara mengira biri-biri dengan betul, Susie," Noni mencadangkan.

Saya mengira biri-biri seperti ini - 1, 2, 3, 4, 5, setiap kali salah seorang daripada mereka melompat ke atas pagar. Ini bukan rahsia kepada sesiapa pun!

Baiklah, mari kita fikirkan, kerana semua orang tahu. Ke arah manakah kambing biri-biri itu melompat? - tanya Noni sambil mengecilkan matanya.

Macam tu, tentulah,” Susie berlari jari dari katil ke almari pakaian.

Susie buat muka.

Nenek, adakah anda cuba menarik bulu ke mata saya? - Susie bertanya, memikirkan bagaimana gurunya menggunakan perkataan itu di dalam kelas dan menjelaskan kepada mereka bahawa ia bermakna seseorang cuba menipu anda.

Tidak, Susie, saya tidak mahu menunjuk-nunjuk. Apa yang saya maksudkan ialah apabila anda mengira biri-biri yang datang untuk membantu anda tidur, anda harus mengira mereka apabila mereka melompat ke katil anda. Dan anda berkata bahawa anda mengira mereka apabila mereka melompat ke atas pagar dari anda.

Susie tidak tahu bahawa neneknya boleh mengatakan sesuatu yang sangat bodoh. Bayangkan! Kira biri-biri yang melompat atas pagar ke katil! Susie memutuskan bahawa dia akan tetap mencuba nasihat neneknya.

Petang itu, nenek Susie membacakan dia cerita sebelum tidur, membetulkan selimut cucunya, mematikan lampu di atas meja, dan berkata:

Selamat malam, Susie.

"Selamat malam, Noni," kata Susie sambil duduk di bawah selimut satin lembut, menariknya ke dagu.

Susie menutup matanya dan cuba membayangkan biri-biri itu melompat dari atas pagar menuju ke katilnya. Pada mulanya dia tidak dapat melakukannya. Dia sangat terbiasa dengan biri-biri melompat dari pagar menjauhinya... Tetapi, selepas latihan sedikit, dia dapat melakukannya. Gambar dalam khayalannya menjadi tajam dan jelas.

Susie mengira setiap biri-biri putih gebu yang melompat ke atas pagar ke arahnya.

Satu, dua, tiga,” Susie mengira. Dia perasan bahawa biri-biri itu tersenyum.

Yang ketujuh, seekor biri-biri coklat gebu, melompat ke atas pagar, berhenti di kaki katil Susie dan berkata:

Katil dah lama siap
Dalam perjalanan dongeng lagi.
akan mimpi indah
Disepuh dengan gembira.

Kemudian, tersenyum, biri-biri coklat kecil tunduk!

Beberapa biri-biri kecil, dengan busur merah jambu di leher mereka, melompat ke atas pagar bersama-sama dengan biri-biri besar, putih salji, tersenyum kepada Susie, dan datang ke kaki katilnya.

Ini adalah gadis-gadis biri-biri, mereka secara senyap-senyap berdehem, membersihkan suara mereka, dan berkata serentak:

Di atas awan yang gebu,
Anda akan berehat dengan baik
Ketakutan tidak akan mengganggu anda
Dan anda boleh tidur dengan mudah sehingga pagi.

Selepas itu, sambil tersenyum, kambing biri-biri itu meringkuk dan mengelap bulu mata mereka dengan puas.

Susie berasa mengantuk. Kelopak matanya menjadi berat.

Beberapa lagi kambing biri-biri kecil melompat ke atas pagar dan kemudian melarikan diri dengan tertatih-tatih.

Melawan tidur dan keinginan untuk berguling, Susie memerhatikan biri-biri biru itu berlari, melantun, ke arah pagar antara Susie dan biri-biri itu. Kambing biri-biri ini, dalam warna biru kegemaran Susie, melompat ke atas pagar dan berhenti di bahagian paling kepala katil.

Kambing biri-biri biru itu berbisik perlahan ke telinga Susie:

bantal lembut,
Di tepi katil yang mendung
Waktu tidur telah tiba
Saya perlu pergi tidur.

Dengan kata-kata ini, Susie tertidur, dengan senyuman di wajahnya. Neneknya menguap, dia kelihatan sangat mengantuk.

Terjemahan khusus untuk tapak laman web

Memandangkan tahun baru 2015 adalah tahun biri-biri (atau kambing), adalah wajar untuk memulakannya dengan mitos yang dikaitkan dengan haiwan ini. Tapak ini sudah mempunyai artikel tentang dan kini mungkin masa untuk bercakap tentang biri-biri.

Mungkin mitos yang paling biasa tentang biri-biri ialah mengira ia membantu anda tidur. Dalam banyak filem dan kartun, orang mengira biri-biri sebelum tidur, tetapi adakah ini berkesan dalam kehidupan sebenar?

Mengapakah orang ramai mula mengira biri-biri sebelum tidur?

Tidak diketahui secara pasti dari mana tradisi ini berasal. Menurut beberapa andaian, mitos itu datang daripada gembala yang mengira biri-biri mereka sebelum tidur untuk memastikan bahawa keseluruhan kawanan itu berada di tempatnya. Kesedaran bahawa semua biri-biri selamat kononnya menenangkan mereka dan membantu mereka tertidur. Menurut versi lain, proses mengira biri-biri sangat membosankan sehingga pengembala mula berasa mengantuk.

Adakah biri-biri membantu anda tidur?

Menurut hasil penyelidikan yang dijalankan di Universiti Oxford, ternyata begitu Mengira biri-biri sebelum tidur adalah berbahaya. Para saintis memilih 50 orang yang mengalami insomnia dan membahagikan mereka kepada tiga kumpulan:

1. Mereka yang terpaksa mengira biri-biri secara mental.
2. Mereka yang terpaksa membayangkan landskap yang indah.
3. Mereka yang diminta untuk tidur seperti biasa (untuk mempunyai sesuatu untuk membandingkan keputusan dua kumpulan pertama dengan).

Ternyata, orang yang mengira biri-biri mengambil masa yang paling lama untuk tertidur. Pada masa yang sama, subjek yang membayangkan landskap yang tenang tertidur secara purata 20 minit lebih awal daripada orang dari kumpulan ketiga. Hasil eksperimen lain juga mengesahkan bahawa mengira biri-biri sebelum tidur adalah jauh dari yang paling banyak idea terbaik. Para saintis mencadangkan bahawa mengira biri-biri adalah satu aktiviti yang membosankan yang ia merengsakan kita lebih daripada ia menenangkan kita.

Bagaimana mengira biri-biri dengan betul untuk tertidur?

Walaupun begitu, pakar mengatakan bahawa proses tertidur adalah perkara individu semata-mata. Tidak kira sama sekali apa yang anda bayangkan sebelum tidur, perkara utama ialah "ia" melegakan anda. Oleh itu, jika anda seorang peminat biri-biri dan matematik, maka kaedah ini mungkin sesuai dengan anda.

Memandangkan pada abad ke-21 tidak setiap rumah mempunyai biri-biri, dan tidak semua orang boleh membayangkan dan mengira kawanan di kepala mereka, orang paling sering membayangkan biri-biri melompat satu demi satu di atas pagar. Berikut ialah panduan ringkas:

1. Berbaring dan tutup mata anda
2. Bayangkan langit malam yang cerah dengan bulan dan bintang
3. Bayangkan rumput dibahagi dua oleh pagar putih yang rendah
4. Bayangkan biri-biri putih, gebu, baik hati
5. Bayangkan biri-biri itu melompat ke atas pagar satu demi satu
6. Kira setiap biri-biri yang melompat atas pagar. Anda perlu mengira dengan tenang, kuat atau dalam kepala anda.

Lagi arahan terperinci(dengan gambar) anda boleh menemuinya. Terdapat juga satu lagi cara yang lebih pantas (dan nampaknya lebih berkesan) untuk mengira biri-biri, yang dicadangkan oleh Mr. Bean:

Bagaimana untuk tidur lebih cepat dan apa yang tidak boleh dilakukan sebelum tidur?

1. Ambil mandian hangat dan santai sebelum tidur.
2. Tukar linen katil anda. Katil yang segar adalah dorongan psikologi yang kuat untuk tidur (terutamanya selepas mandi).
3. Buat jadual yang jelas. Orang yang terbiasa tertidur dan bangun pada masa yang sama adalah lebih kecil kemungkinannya mengalami insomnia.
4. Elakkan berlemak dan makanan manis. Doktor tidak mengesyorkan makan makanan segera, ais krim dan kek sebelum tidur.
5. Elakkan telefon dan tablet di atas katil. Cahaya yang dipancarkan oleh peranti merangsang otak dan tidak membenarkannya berehat.
6. Elakkan bersenam sekurang-kurangnya 3 jam sebelum tidur. Degupan jantung, serta keghairahan seluruh badan selepas bersenam, akan menjadi terlalu hebat untuk tertidur.
7. Elakkan kafein dan alkohol sekurang-kurangnya beberapa jam sebelum tidur. Kafein, yang terdapat dalam kopi, teh, dan juga coklat, boleh menyukarkan anda untuk tidur. Perkara yang sama boleh dikatakan mengenai alkohol: walaupun anda minum terlalu banyak dan "pengsan," anda tidak mungkin akan penuh tenaga pada waktu pagi.
8. Elakkan emosi sebelum tidur. Ketawa, pertengkaran atau semangat yang kuat akan menggoncangkan badan anda, dengan ketara melambatkan tidur.
9. Jika anda tidak dapat tidur dengan segera, jangan paksa diri anda untuk tidur. Cuba bangun dan lakukan sesuatu untuk seketika, seperti membaca buku. Bila rasa macam nak tidur, boleh balik tidur.

Mimpi adalah dunia yang indah, ditutupi dengan sutera dan bertaburan permata. Apa yang lebih baik daripada sihat dan tidur yang baik? Mungkin sangat sukar untuk menjawab soalan ini. Tidur adalah penting bagi kita, dan ketiadaannya kadangkala membuatkan orang gila, mendorong mereka melakukan perkara yang paling pelik dan kadangkala luar biasa. Tetapi apa yang perlu dilakukan jika anda kelihatan mahu tidur, tetapi tidur tidak datang?

Jika sesiapa pernah mengalami keadaan ini pengalaman peribadi, barulah dia tahu betapa sakit dan tidak menyenangkannya. Minit berlarutan sangat lama, pada satu ketika anda berasa sakit di kepala anda dan berat di seluruh badan anda. Dengan cara ini, apa-apa ubat, sebagai peraturan, tidak membawa kelegaan yang diharapkan. Sudah tentu, anda akan tertidur, tetapi apabila anda bangun, anda tidak akan berasa tenang.
Terdapat banyak infusi herba yang berbeza, menurut para ahli perubatan tradisional Mereka membantu bukan sahaja untuk tertidur, tetapi juga untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Jangan kita pertikaikan, terutamanya kerana kemungkinan besar mereka sebenarnya telah membantu ramai. Walau bagaimanapun, terdapat situasi apabila tiada apa-apa yang membantu. Bercakap tentang mengira... Kemudian kita mesti mengira!

Tetapi persoalan timbul - mengapa haiwan tertentu ini? Mengapa tidak burung unta atau, katakan, boa constrictor?
Dan ianya benar. kenapa?

Jadi haiwan manakah yang masih dikira sebelum tidur?

Malah, ahli psikologi datang dengan idea mengira sebelum tidur. Hanya lama dahulu mereka dipanggil penyembuh. Mereka melayan semua orang dan segala-galanya. Tiada pembahagian perubatan ketika itu, dan banyak teknik dan resipi dari masa ke masa bertukar menjadi status "rakyat". Lebih-lebih lagi, setiap negara mempunyai ciri-ciri sendiri dalam kaedah dan resipi, walaupun dalam beberapa cara mereka masih mempunyai persamaan.

Jadi, mari kita kembali mengira haiwan sebelum tidur. Kaedah ini bertujuan untuk mengalih perhatian diri dan membuai diri. Hakikatnya ialah dalam kebanyakan kes, orang yang letih tidak boleh tidur atas sebab itu, kerana ia pernah dipanggil "fikiran berat." Jika kita bercakap bahasa moden - masalah besar, kerisauan, kesusahan dan sebagainya. Secara umum, semua yang membuat anda bukan sahaja memikirkannya, tetapi juga bimbang tentangnya, dan oleh itu merangsang sistem saraf. Untuk mengalih perhatian, dicadangkan untuk mengira. Tetapi mengira nombor, walaupun ia mengganggu, tidak membawa kelonggaran yang menyenangkan, terutamanya apabila masalah berkaitan dengan kewangan. Kemudian penyembuh tempatan datang dengan idea untuk mengira sesuatu yang dikaitkan dengan kenangan, perasaan dan sensasi yang menyenangkan. Memandangkan sebelum ini kebanyakan negara terlibat dalam perdagangan atau pembiakan lembu atau pertanian, mereka mengambil sebagai asas haiwan yang hampir dengan setiap orang tertentu. Dan secara umum, kebetulan bahawa haiwan yang membangkitkan perasaan yang paling lembut dalam diri kita.

Dan dari sinilah kepelbagaian bilangan haiwan berasal. Sebagai contoh, penduduk Amerika Selatan mereka lebih suka mengira llama sebelum tidur, di India mereka lebih gemar mengira gajah, orang Afrika suka mengira unta, dan seterusnya, hingga ke biri-biri dan domba jantan. Secara umum, tidak perlu mengira haiwan; anda juga boleh mengira burung unta, merpati dan juga daisies, tulip atau awan. Perkara yang paling penting ialah item yang dikira dikaitkan dengan keseronokan dan sensasi yang menyenangkan. Ini adalah bagaimana kelonggaran dicapai sistem saraf, dan kemudian impian yang ditunggu-tunggu. Lebih-lebih lagi, mimpi, sebagai peraturan, mula menyenangkan, yang dalam mana-mana mempunyai kesan yang baik terhadap rehat dan, akibatnya, pada kesihatan dan keupayaan untuk berfikir secara rasional.

Oleh itu, kira sesuatu yang menyenangkan sebelum tidur. Dan mimpi indah untuk anda.

Ini mungkin nasihat yang paling sukar dan paling cetek untuk memerangi insomnia - mengira biri-biri sebelum tidur. Pernahkah anda mencuba, berbaring di atas katil dan melihat siling, untuk menyelesaikan kerumunan kambing biri-biri yang melompat dari atas pagar secara mental? Kami - ya, walaupun pada zaman kanak-kanak! Kami tidak begitu ingat sama ada ia membantu, tetapi saya tertanya-tanya mengapa tiba-tiba mengira biri-biri menjadi kebiasaan, dan sama ada pengiraan ini benar-benar membantu untuk cepat jatuh ke dalam pelukan Morpheus.

Ternyata banyak, bertahun-tahun yang lalu, petani Australia mengira ternakan mereka pada waktu malam, dan kesedaran bahawa semua kambing biri-biri selamat dan di tempat membolehkan mereka berehat dan tertidur. Secara beransur-ansur, tradisi itu bertukar menjadi khabar angin popular, cerita dongeng dan jenaka, dan menjadi nasihat yang stabil untuk mematikan otak dan tidur.

Adakah mengira kambing kerinting membantu dengan malam yang tidak dapat tidur hari ini? Lebih berkemungkinan tidak daripada ya. Kebanyakan saintis cenderung untuk memikirkan sesuatu yang abstrak dan menyenangkan, tanpa membebankan otak dengan pengiraan matematik, walaupun semudah mengira biri-biri melompat di atas pagar. Oleh itu, mereka yang mengalami insomnia harus melupakan ubat seperti mengira biri-biri. Sebaliknya, mereka harus berehat dan melupakan semua masalah yang membuat mereka terjaga. Itulah sebabnya anda tidak seharusnya hanya mengira biri-biri pada waktu malam, tetapi mengira sesuatu yang menyenangkan untuk anda: pujian, kejayaan, pembelian yang menyenangkan, lima tinggi atau menjaringkan gol... Jadi mari kita biarkan biri-biri itu sendiri dan cuba bayangkan sesuatu yang lebih menenangkan dan menyenangkan dan lapang!..

Sangat menyenangkan untuk berpelukan dengan mainan lembut di bawah selimut hangat dan, berdengkur manis, menonton mimpi dongeng, bertemu watak kegemaran anda dan mengembara ke negara yang jauh di mana haiwan hebat hidup. Dan pada waktu pagi, dengan ceria melompat dari katil, membangunkan ibu saya dan dengan teruja memberitahunya tentang pengembaraan saya yang mengantuk.

Tetapi apa yang perlu dilakukan apabila anda benar-benar mahu tidur, tetapi tidak boleh tidur? Kadang-kadang sukar bagi bayi untuk beralih daripada permainan dan komunikasi kepada tenang dan malas berbaring dengan harapan dapat menangkap impian paling manis dengan ekor. Ramai yang akan menasihati anda untuk menghidupkan bunyi laut atau hujan secara senyap, minyak lavender ringan, membaca kisah dongeng atau minum sebelum tidur. teh pudina. Tetapi mungkin kaedah yang paling popular untuk menenangkan petang adalah mengira biri-biri.

Terdapat banyak kartun, lukisan dan jenaka tentang biri-biri yang melompat pagar secara teratur. Pada pendapat anda, dari mana datangnya tradisi mengira kumpulan meming? Ternyata ada legenda tentang petani Australia yang, dahulu kala, mengira kawanan mereka pada waktu malam dan dengan tenang tertidur, memastikan semua kambing biri-biri selamat (dan serigala diberi makan dengan sesuatu yang lain). Secara beransur-ansur tradisi ini berpindah ke kawasan itu majlis rakyat.

Artiodactyl berbulu yang terkenal bukan satu-satunya haiwan yang boleh membantu anda tidur. Penduduk Amerika Selatan mengira llama, di Afrika mereka suka memulihkan keadaan mental dalam kafilah unta, dan di India mereka membayangkan gajah besar (dan bagaimana ia sesuai di kepala seseorang yang tertidur). Walaupun kami juga mempunyai kartun "Bagaimana Petya Pyatochkin mengira gajah" tentang seorang budak lelaki yang tidak dapat tidur dalam waktu yang tenang di tadika. Guru menasihati Petya supaya mengira gajah sebelum tidur. Setelah tertidur, Pyatochkin mendapati dirinya di Afrika dalam mimpi dan cuba menidurkan gajah-gajah itu. Si kecil bertelinga yang paling gelisah menyerupai Petya sendiri.


Beberapa ahli psikologi, dengan cara ini, mengatakan bahawa mengira biri-biri dan mana-mana haiwan lain bukanlah aktiviti yang sangat menenangkan, kerana otak terus mengira haiwan yang melompat di atas pagar, dan harus mematikan dan membiarkan kita tidur dengan tenang. Lebih baik memikirkan sesuatu yang abstrak dan baik. Seberapa abstrak biri-biri terpulang kepada anda untuk membuat keputusan.