Wysokie ciśnienie krwi w czasie ciąży jest zjawiskiem niebezpiecznym dla matki i dziecka. Wysokie ciśnienie krwi w ciąży jest zjawiskiem niebezpiecznym dla matki i dziecka.Co zrobić z niskim ciśnieniem krwi w czasie ciąży?

Jak wiadomo, miesiące położnicze i kalendarzowe nie pokrywają się pod względem długości. Zatem 35. tydzień ciąży według terminów położniczych to druga połowa dziewiątego miesiąca, a jeśli liczyć według kalendarza, jest to sam początek ostatniego miesiąca ciąży. Zastanówmy się, co dzieje się w 35. tygodniu i jakie trudności mogą pojawić się w tym okresie.

Jesteś zatem w 35. tygodniu ciąży, co oznacza, że ​​do przewidywanego terminu porodu pozostało jeszcze 4–5 tygodni. Jednak nie wszystkie dzieci rodzą się w precyzyjnie obliczonych terminach. Wiele osób „nie może się doczekać” porodu, a poród może nastąpić w każdej chwili. W takim przypadku urodzone dziecko nie będzie już uważane za wcześniak, chociaż w zaświadczeniu widnieje informacja, że ​​doszło do „przedwczesnego porodu”.

Dobre samopoczucie

35. tydzień położniczy ciąży jest kontynuacją trzeciego trymestru. Okres ten charakteryzuje się intensywnym wzrostem płodu. Wraz z płodem rośnie również macica, co prowadzi do różnych nieprzyjemnych wrażeń. W 35. tygodniu ciąży wiele kobiet odczuwa:

• Trudności w oddychaniu, duszność. Dzieje się tak dlatego, że macica dosłownie podtrzymuje płuca. Nie martw się, nie będziesz musiał długo tego znosić, żołądek powinien wkrótce opaść, a oddychanie od razu stanie się łatwiejsze.
• Zaburzenia trawienne. Najczęściej kobiety skarżą się na nawracającą zgagę i zaparcia. Zjawiska te spowodowane są uciskiem żołądka i jelit przez dużą macicę.
• Zawroty głowy, osłabienie. Przyczyną dyskomfortu jest ucisk żyły głównej dolnej przez macicę. Prowadzi to do zakłócenia prawidłowego krążenia krwi. Aby uniknąć nieprzyjemnych zjawisk, nie zaleca się długotrwałego pozostawania w jednej pozycji. Szczególnie niebezpieczne jest długotrwałe leżenie na plecach.

• Obrzęk. Opuchnięte kończyny wieczorem to problem, z którym boryka się niemal każda kobieta w ciąży. Jeśli pojawieniu się obrzęku nie towarzyszy wzrost ciśnienia krwi, jest to normą na tym etapie. Staraj się więcej odpoczywać, leżąc z poduszką pod stopami.
• Na tym etapie ciąży waga zwykle osiąga maksimum. Teraz kobieta waży znacznie więcej niż przed ciążą, co utrudnia jej poruszanie się i niezdarność. Ile kilogramów przybierają kobiety pod koniec ciąży? Wskaźnik ten jest indywidualny, ale średnio wzrost wynosi 9-12 kg.
• W trzydziestym piątym tygodniu macica jest znacznie rozciągnięta, dlatego często staje się ujędrniona. Ton macicy objawia się tym, że brzuch staje się „kamienisty”. Innym powodem, dla którego brzuch staje się twardy w 35 tygodniu ciąży, a macica staje się ujędrniona, są skurcze treningowe. W tym przypadku z reguły dolna część brzucha lekko boli, a charakter bólu jest dokuczliwy.

Skurcze treningowe objawiają się na różne sposoby. Najczęściej ból z nimi jest nieznaczny, ale u niektórych kobiet dolna część brzucha po 35 tygodniach może dość mocno boleć. Ale te bóle są krótkotrwałe, trwają nie dłużej niż 10 minut. Jeśli w 35 tygodniu ciąży brzuch boli Cię przez długi czas, a ból staje się bardziej intensywny, musisz pilnie wezwać pogotowie.

• 35. tydzień położniczy to czas, w którym płód zaczyna stopniowo opadać. Może to prowadzić do dyskomfortu między nogami (w okolicy pachwiny). Ponadto dokuczliwy ból w podbrzuszu w 35 tygodniu ciąży może być spowodowany rozbieżnością kości miednicy i zmiękczeniem więzadeł.

• Dziecko na tym etapie nie może aktywnie się poruszać, ponieważ jego rozmiar nie pozwala mu się przewrócić. Dlatego w 35. tygodniu ciąży ruchy płodu wyrażają się głównie w dość silnych drżeniach.

Ciąża mnoga

35 tydzień ciąży z bliźniakami to niezwykle trudny okres dla mamy, gdyż jej organizm doświadcza podwójnego obciążenia. Musisz być przygotowana na to, że poród rozpocznie się w każdej chwili. Przecież z powodu silnego rozciągania macica staje się ujędrniona, co może wywołać początek porodu.

Jeśli dzieci znajdują się w prawidłowej pozycji w macicy, a kobieta jest ogólnie zdrowa, lekarze mogą zalecić poród naturalny. Jeżeli jedno z bliźniąt znajduje się w poprzek macicy, oboje dzieci znajdują się w pozycji pośladkowej lub istnieją inne przesłanki, wówczas zostanie wyznaczony termin planowanego cięcia cesarskiego. Być może operacja odbędzie się w 35 tygodniu.

Rozwój dziecka

Zastanówmy się, co dzieje się z dzieckiem w 35 tygodniu ciąży. Do tego czasu rozwój płodu jest zakończony, jest on całkowicie gotowy do samodzielnego życia, ale masa płodu w 35 tygodniu ciąży jest nadal niewystarczająca. Pożądane jest, aby nadal gromadził siłę przed momentem narodzin.

Średnio waga dziecka w 35 tygodniu ciąży wynosi ponad dwa kilogramy. Jego skóra z każdym dniem staje się jaśniejsza i gładsza, a pierwotny puch, który wcześniej pokrywał całe jego ciało, znika. Ale lubrykant pozostaje na skórze, ponieważ chroni skórę dziecka przed zmiękczeniem w wyniku ciągłego narażenia na płyn.

Ponadto konieczna jest obecność lubrykantu, aby ułatwić dziecku przejście przez kanał rodny.

Płód w 35 tygodniu ciąży ma dość gęste kości i rozwinięte mięśnie. Jedynymi wyjątkami są kości czaszki. Na głowie dziecka znajdują się miękkie obszary - ciemiączka, z których największy całkowicie zamknie się dopiero pod koniec pierwszego roku życia dziecka. W jelitach gromadzi się już smółka – sterylny, pierwotny kał, który zostanie wydalony w pierwszych godzinach życia.

Ankiety

Najprawdopodobniej w 35 tygodniu dziecko jest już w pozycji, w której pozostanie aż do porodu. W większości przypadków dziecko jest ułożone główką w dół. Jeśli okaże się, że dziecko znajduje się w innej pozycji, prawdopodobieństwo, że w tym momencie się przewróci, jest bardzo małe.

Aby monitorować pozycję dziecka, w 35 tygodniu ciąży można przepisać badanie ultrasonograficzne. Jeśli dziecko jest główką do góry, lekarze wybiorą taktykę porodu. W niektórych przypadkach wskazane jest cesarskie cięcie.

Wykonując badanie USG, specjalista z pewnością zwróci uwagę na położenie pępowiny. Ciasne splątanie pępowiny może powodować niedotlenienie. Dodatkowo w badaniu USG ocenia się stan łożyska, które zapewnia połączenie organizmu matki z płodem. Na tym etapie normalnym wskaźnikiem stopnia dojrzałości jest drugi.

Ciąża 35 tydzień to okres, w którym można zlecić następujące badania:

• Badanie moczu przeprowadza się w celu monitorowania czynności nerek;
• pobiera się rozmaz ginekologiczny w celu określenia składu mikroflory. W przypadku wykrycia flory chorobotwórczej (na przykład grzybów) konieczne jest poddanie się leczeniu przed urodzeniem, aby nie zarazić dziecka;
• badanie krwi na hemoglobinę, glukozę, a także na infekcje - HIV, kiłę, zapalenie wątroby.

Jeśli jest to wskazane, można zalecić inne badania.

Możliwe komplikacje

Ciąża w 35 tygodniu może zostać przyćmiona rozwojem następujących powikłań:

• Stan przedrzucawkowy. Jest to niezwykle niebezpieczny stan zarówno dla matki, jak i dziecka. Objawia się podwyższonym ciśnieniem krwi i zaburzeniami czynności nerek. Aktywność nerek monitoruje się za pomocą cotygodniowych badań moczu. Obrzęk po 35 tygodniach jest również oznaką rozwoju gestozy.

• Łożysko przodujące. Jeśli łożysko jest umiejscowione w taki sposób, że częściowo lub całkowicie blokuje kanał rodny, może wystąpić krwawienie, przedwczesny poród lub niedotlenienie płodu. Główną oznaką problemów z łożyskiem jest plamienie w 35 tygodniu ciąży. Ale z reguły to powikłanie jest wykrywane wcześniej, podczas rutynowego USG.
• Oderwanie łożyska. Oddzielenie łożyska od ściany macicy może być częściowe lub całkowite. W pierwszym przypadku nadal możliwe jest kontynuowanie ciąży, w drugim konieczna jest doraźna pomoc lekarska. Objawy powikłań obejmują brązową wydzielinę lub krwawienie i silny ból.

Zwiastuny porodu

W opisywanym okresie mogą już pojawić się pierwsze zwiastuny rychłych narodzin. Ich pojawienie się nie oznacza, że ​​należy natychmiast udać się do szpitala położniczego. Często pierwsze sygnały ostrzegawcze pojawiają się na kilka tygodni przed porodem.

Trzeba jednak pamiętać, że każda ciąża jest indywidualna. Dlatego nigdy nie polegaj na doświadczeniach innych, a nawet własnych w poprzedniej ciąży. Czasami prekursory pojawiają się prawie przed samym porodem - 1-2 dni wcześniej.

Na jakie znaki należy zwrócić uwagę? Wiele przyszłych mam zauważa, że ​​na tym etapie ciąży odczuwają ból w dolnej części pleców. Wynika to z obciążenia kręgosłupa w wyniku przesunięcia środka ciężkości sylwetki. Z reguły ból nasila się, jeśli kobieta pozostaje w jednej pozycji przez długi czas.

Ponadto niektóre kobiety zauważają, że w 35 tygodniu ciąży ich brzuch zapadł się. Można to zauważyć nie tylko wizualnie, ale także fizycznie. Macica przestaje wywierać nacisk na przeponę, dzięki czemu kobiecie łatwiej jest oddychać.

Jeśli Twój brzuch w ciąży nie zmniejszył się w 35 tygodniu, nie martw się. To ważne wydarzenie nastąpi za 1-2 tygodnie.

Przedwczesny poród

Na tym etapie prawdopodobieństwo wczesnego porodu jest wysokie. Nie bój się, Twoje dziecko jest już w miarę gotowe do samodzielnego życia, więc nie ma dla niego zagrożenia. Po prostu urodzi się z mniejszą wagą, ale wkrótce dogoni swoich rówieśników urodzonych w późniejszym okresie.

Główne objawy znaków ostrzegawczych przedwczesnego porodu:

• Ból brzucha w 35 tygodniu ciąży. Oznacza to, że pojawia się ból podobny do bólu podczas menstruacji. Czasami oprócz ciągnięcia podbrzusza pojawia się ból pleców promieniujący do kości krzyżowej;
• Ton macicy. Stan ten odczuwany jest jako napięcie, żołądek staje się twardy.
• Zaburzenie stolca. Wiele kobiet doświadcza biegunki przed porodem.
• Uczucie ucisku na krocze.
• W 35. tygodniu ciąży pojawia się wydzielina w postaci krwi lub obfitej, przejrzystej wydzieliny (może to być wyciek płynu owodniowego).

Główne objawy, że poród już się rozpoczął:

• Usunięcie czopa śluzowego pokrywającego szyjkę macicy. Czop ten wygląda jak skupisko przezroczystego lub białawego śluzu wielkości orzecha włoskiego z krwawymi plamami w postaci żył;
• Wypływ wody. Tego objawu trudno przeoczyć, ponieważ jednorazowo wylewa się około 0,5 litra płynu owodniowego.

• Pojawienie się skurczów. Prawdziwe skurcze są bardziej intensywne niż skurcze treningowe. Są bardziej bolesne i występują w regularnych odstępach czasu. Co więcej, odstępy te stają się coraz krótsze, a intensywność bólu wzrasta.

Zatem 35 tydzień ciąży to idealny czas na przygotowanie wszystkich rzeczy, które będziesz potrzebować zabrać ze sobą do szpitala. Oczywiście istnieje szansa, że ​​ciąża potrwa kolejne 4, 5, a nawet 6 tygodni, ale lepiej być przygotowanym na wszelkie niespodzianki. W tym okresie pod żadnym pozorem nie należy wyjeżdżać w podróż i ogólnie rzecz biorąc, staraj się nie oddalać od domu. A jeśli to absolutnie konieczne, to miej przy sobie dokumenty i kartę wymiany.

Zgaga występuje częściej, a nogi i plecy bolą. Kobiecie trudno jest znaleźć wygodną pozycję do odpoczynku, co prowadzi do bezsenności. Mimo to przyszła matka musi zachować spokój i pozytywne nastawienie, a także przestrzegać szeregu zaleceń, które pomogą złagodzić ten stan.

Co dzieje się z mamą w 35 tygodniu ciąży

Przez cały okres ciąży dno macicy osiąga maksymalny poziom. Teraz jest 35 cm nad pępkiem. Szyjka macicy zaczyna przygotowywać się do nadchodzącego porodu. Stopniowo wygładza i zmiękcza.

Jeśli kobieta nie zdecydowała się na szpital położniczy, czas to zrobić. Po 2-3 tygodniach poród zostanie uznany za normalny, a dziecko urodzi się w terminie. Te, które już wszystko przygotowały, mogą odpocząć i cieszyć się ostatnimi tygodniami ciąży.

Skurczom treningowym (przygotowawczym), które mogą pojawiać się częściej w 35. tygodniu ciąży, towarzyszą dokuczliwe bóle w podbrzuszu i dolnej części pleców, a także wzmożone napięcie macicy, co objawia się sztywnością żołądka. W przeciwieństwie do skurczów porodowych, skurcze Braxtona Hicksa są nieregularne i rzadkie. Trwają nie dłużej niż minutę i można je powtórzyć po 5-6 godzinach. Ciepła kąpiel lub spacer pomogą pozbyć się nieprzyjemnych wrażeń.

Możliwe są nieoczekiwane ataki biegunki, które wynikają z samooczyszczania organizmu. Jest to uważane za normalne. Również przyszła matka zmuszona jest wstawać w nocy, aby udać się do toalety. Pojawienie się częstej potrzeby oddawania moczu tłumaczy się zmniejszeniem objętości pęcherza. Aby ograniczyć nocne wstawanie przed pójściem spać, nie zaleca się picia dużej ilości płynów.

Wiele kobiet w ciąży często zaczyna myśleć i martwić się o zbliżający się poród i zdrowie dziecka. Aby nastroić się na pozytywne emocje, możesz zapisać się na specjalne kursy dla kobiet w ciąży. Na takich zajęciach przyszła mama nauczy się, jak zachować się podczas porodu i jak prawidłowo obchodzić się z noworodkiem. W zależności od tematyki kursów kobieta będzie mogła poznać podstawy karmienia piersią, opanować ćwiczenia oddechowe czy masaż przeciwbólowy.

Co dzieje się z dzieckiem w 35 tygodniu ciąży

W tym okresie wszystkie narządy i układy płodu są gotowe do autonomicznego funkcjonowania. W okolicy barków dochodzi do intensywnego gromadzenia się tłuszczu podskórnego, dzięki czemu ramiona stają się pulchne i miękkie. Waga dziecka sięga 2,5 kg.

Ciało płodu pokryte jest specjalnym lubrykantem, który ułatwia jego łatwiejsze przemieszczanie się przez kanał rodny. Stopniowo znikają meszki „lanugo” i początkowe zaczerwienienia skóry. Struktury kostne i mięśniowe płodu stają się gęstsze. Wyjątkiem są kości czaszki, ponieważ na nie spada główny ładunek podczas porodu.

Oryginalne odchody zaczynają się gromadzić. Składa się z przetworzonych komórek żółciowych i nabłonkowych. Zwykle smółka pojawia się 8-10 godzin po porodzie.

Większość dzieci w tym czasie ma obraz głowowy, który pozostaje niezmieniony aż do czasu urodzenia. Jeżeli w 35. tygodniu ciąży nadal widoczne są zamka, nie ma powodów do niepokoju. Dziecko ma jeszcze czas na zmianę pozycji. Ruchy dziecka stają się mniej wyraźne. Jest już dość duży, więc nie może już tak swobodnie poruszać się w łonie mamy.

Odczucia kobiety w 35 tygodniu ciąży

Pod względem nasilenia doznań jest to jeden z trudnych tygodni ciąży. Brzuch osiągnął już znaczne rozmiary i do czasu jego zaniku, w 35. tygodniu ciąży, przyszłą mamę mogą niepokoić następujące objawy:

• Obrzęk rąk i nóg;
• Zaparcia (możliwy rozwój hemoroidów);
• Ciężka zgaga;
• Ciężkość i ból nóg;
• Zaburzenia snu;
• Częste oddawanie moczu (szczególnie w nocy);
• Ból pleców i dolnej części pleców;
• Mimowolne wydzielanie gazów, nietrzymanie moczu podczas kichania, śmiechu lub kaszlu;
• Zwiększona potliwość, okresowe uczucie ciepła;
• Pojawienie się sieci naczyniowej na nogach;
• Ból głowy;
• Zapomnienie, roztargnienie;
• Powiększenie piersi, możliwe uwolnienie siary.

Ponadto w 35 tygodniu ciąży mogą wystąpić ataki nudności, które mogą wskazywać na rozwój późnej gestozy (toksykozy) lub zbliżający się poród.

Badanie w 35 tygodniu ciąży

W tym czasie przyszłej matce można zlecić badanie wymazu z dróg rodnych w celu zbadania mikroflory pochwy. W przypadku wykrycia patogennych mikroorganizmów, które zagrażają płodowi infekcją podczas przejścia przez kanał rodny, kobiecie w ciąży przepisuje się odpowiedni przebieg leczenia.

Ginekolog może również zalecić biochemię i badanie krwi na obecność wirusa HIV. Od tego tygodnia mocz należy pobierać co tydzień. Umożliwi to szybkie wykrycie pojawienia się w nim białka. Podczas rutynowej wizyty u lekarza osłucha bicie serca płodu, zmierzy ciśnienie krwi, wysokość dna macicy, objętość brzucha i wagę ciężarnej.

Zwykle nie przepisuje się badania USG w 35 tygodniu ciąży. Procedurę badania ultrasonograficznego przeprowadza się, jeśli podejrzewa się jakąkolwiek patologię ciąży, na przykład niewydolność łożyska. W takim przypadku lekarz bada stan i wielkość łożyska. Dodatkowo można wykonać badanie dopplerowskie naczyń pępowinowych. Ocenia się zgodność wielkości i rozwoju płodu z wiekiem ciążowym. Niewydolność łożyska może powodować opóźnienie. Jeśli dziecko zacznie przybierać na wadze, może to wskazywać na cukrzycę u przyszłej matki lub nadmierną ilość kalorii w diecie. Badany jest również stan i ilość płynu owodniowego. Jeśli w płynie owodniowym zostanie wykryta gruba zawiesina, lekarz może podejrzewać rozwój niedotlenienia płodu.

Możliwe problemy z ciążą w 35 tygodniu

Wydzielina w tym okresie może być bardziej obfita. Zwykle są przezroczyste, mają jednolitą konsystencję i mogą mieć żółtawy lub biały odcień. Pojawienie się obfitej, wodnistej wydzieliny w 35 tygodniu ciąży może być oznaką wycieku wody i rozpoczęcia przedwczesnego porodu. Również przyszłą matkę należy zaalarmować pojawieniem się nieprzyjemnego zapachu, tandetnej konsystencji leucorrhoea lub jakichkolwiek zmian w jego odcieniu. Pojawienie się smug krwi w wydzielinie w 35 tygodniu ciąży może być oznaką odklejenia się łożyska, co powoduje głód tlenu u płodu.

Objawy początku porodu to okresowy i nasilający się ból w dolnej części pleców, nagłe odejście wody i pojawienie się krwawej wydzieliny.

Ponadto przyszła matka może odczuwać skurcze, które powodują silny ból, ściskając mięsień łydki. Przyczyną stanów drgawkowych może być spadek poziomu cukru we krwi, zaburzenia przepływu krwi w kończynach, a także brak potasu, magnezu, witaminy B6 i wapnia. Aby zapobiec skurczom, możesz masować, głaskać, lekko masować nogi i brać prysznic kontrastowy (rano i wieczorem). Na noc lepiej przykryć się ciepłym kocem i założyć skarpetki.

Wiele kobiet w ciąży doświadcza obrzęków w trzecim trymestrze ciąży. Jeśli kobieta ma fizjologiczną skłonność do obrzęków, nie przestrzega prawidłowego odżywiania i pije dużo wody, obrzęki nie są groźne dla jej zdrowia. Jeśli obrzękowi towarzyszy podwyższone ciśnienie krwi, bóle głowy i pojawienie się białka w moczu, może to wskazywać na rozwój późnej gestozy. W takich przypadkach należy skonsultować się z ginekologiem.

Zalecenia dla przyszłych mam pozostają takie same. Ważne jest przestrzeganie zbilansowanej i racjonalnej diety oraz prowadzenie aktywnego trybu życia. Konieczne jest także częstsze spacerowanie w powietrzu i relaks. Przydadzą się specjalne kursy dla kobiet w ciąży, które pomogą nie tylko fizycznie, ale i psychicznie przygotować się do porodu.

Właściwości odżywcze

Na tym etapie większość kobiet w ciąży traci apetyt, ponieważ rosnący brzuch podnosi jelita, powodując zgagę i nudności. Aby zmniejszyć dyskomfort, lepiej trzymać się posiłków ułamkowych – jedz 6-7 razy dziennie w małych porcjach. Dzięki temu jedzenie będzie łatwiej strawne.

Nie zapomnij o utrzymaniu wartości energetycznej swojej diety i kontrolowaniu przyrostu masy ciała. Lepiej ograniczyć spożycie słodyczy i produktów mącznych lub całkowicie je wyeliminować. Mają wysoką zawartość cukru i niską zawartość mikroelementów. Nie zaleca się także spożywania potraw nadmiernie słonych, tłustych, wędzonych oraz silnych alergenów (czekolada, owoce cytrusowe).

Dieta przyszłej mamy powinna uwzględniać różnorodne zboża, owoce, warzywa, mięso, ryby i nabiał. Do napojów lepiej wybierać niesłodzone kompoty i zwykłą wodę. Możesz pić słabą herbatę, czasami dozwolona jest filiżanka kawy. Lepiej powstrzymać się od kupowanych w sklepie soków i słodkich napojów gazowanych. Zawiera dużo kalorii.

Przyjmowanie witamin

Decyzję o przyjęciu dodatkowych leków wielowitaminowych podejmuje lekarz-położnik-ginekolog. Przedawkowanie niektórych substancji może być bardziej niebezpieczne niż niedobór. Prawie wszystkie kobiety w ciąży cierpią na niedobór wapnia i witaminy D, ponieważ przestrzeganie zdrowej diety jest prawie niemożliwe, aby zapewnić ich dostarczenie do organizmu w wystarczających ilościach. Dlatego kobiecie przepisuje się dodatkowe spożycie tych mikroelementów.

Seks w 35 tygodniu ciąży

Kwestia relacji intymnych w późnym okresie ciąży jest jedną z najbardziej kontrowersyjnych. W tym przypadku opinie ginekologów są różne. Niektórzy uważają, że lepiej przerwać stosunek płciowy, aby nie wywołać przedwczesnego porodu. Inni przeciwnie, uważają, że jeśli nie ma zagrożenia przerwania, a kobieta w ciąży czuje się normalnie, nie można ograniczać stosunków seksualnych.

Ponadto intymne relacje mogą być korzystne. Męskie plemniki zawierają specjalne substancje, które pomagają przygotować macicę do porodu. W takim przypadku należy dokładnie przestrzegać higieny intymnej, ponieważ ryzyko infekcji jest dość wysokie. Należy także wybierać wygodne i bezpieczne pozycje, które eliminują ucisk na brzuch i głęboką penetrację.

W przypadku jakichkolwiek patologii ciąży (niewydolność cieśniowo-szyjkowa, zagrożenie poronieniem, wyciek płynu owodniowego) i złego stanu zdrowia kobiety w ciąży, lepiej ograniczyć stosunki seksualne.

Aktywność fizyczna

W tym okresie konieczne jest poruszanie się. Jednocześnie najważniejsze jest, aby nie przepracowywać się. Najlepszą opcją jest zapisanie się do sekcji sportowej, gdzie kobieta pod okiem profesjonalnego trenera wykona specjalnie zaprojektowane ćwiczenia. Chodzenie w powietrzu będzie przydatne. Możesz wykonywać ćwiczenia oddechowe i ćwiczenia Kegla. Takie zajęcia pomogą przygotować się do porodu i przyspieszą proces rekonwalescencji po porodzie.

Procedury medyczne, przyjmowanie leków

Wszelkie interwencje medyczne w tym okresie muszą być przepisane przez lekarza. Jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy patologiczne, nie należy samoleczenia, lepiej skonsultować się z lekarzem. Biorąc pod uwagę potencjalne korzyści i możliwe szkody dla płodu, a także cechy ciąży, ginekolog wybierze najbardziej optymalny lek.

Artykuł ten został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych i w żadnym wypadku nie stanowi materiału naukowego ani porady medycznej i nie powinien zastępować osobistej konsultacji z lekarzem zawodowym. W celu diagnostyki, diagnozy i leczenia skontaktuj się z wykwalifikowanymi lekarzami!

Liczba odczytów: 3098 Data publikacji: 28 listopada 2017 r

Wskaźniki przepływu krwi są bardzo ważne podczas noszenia dziecka. Poprzez krew dziecko w brzuchu matki otrzymuje wszystkie składniki potrzebne do wzrostu. Zmiany ciśnienia krwi w późnym okresie ciąży mogą być bardzo niebezpieczne.

Funkcje w tym okresie

Przez całą ciążę należy monitorować ciśnienie krwi (BP). Znaczenie pomiaru tego wskaźnika przepływu krwi w późniejszych stadiach ciąży jest nie do przecenienia. Zmiany ciśnienia krwi mogą wskazywać na różne patologie zarówno u przyszłej matki, jak i jej dziecka.

Dość często poziom ciśnienia krwi zmienia się w czasie ciąży. Zmiana ta wynika w dużej mierze z zmieniający się poziom hormonów.

Specyficzne hormony ciążowe mają wyraźny wpływ na ogólnoustrojowy przepływ krwi. Zmiany w świetle naczyń krwionośnych pod wpływem różnych hormonów prowadzą do wzrostu lub spadku ciśnienia krwi.

Wprowadź pierwszy dzień ostatniej miesiączki

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 styczeń luty marzec kwiecień maj czerwiec lipiec sierpień wrzesień październik listopad grudzień 2019 2018

Normy

W późnej ciąży bardzo ważne jest monitorowanie ciśnienia krwi przyszłej matki. Może to zrobić samodzielnie lub po konsultacji z lekarzem.

Lepiej jest, jeśli takie pomiary przeprowadza się regularnie. Szczególnie ważne jest przestrzeganie tego zalecenia w przypadku przyszłych matek, które mają problemy z ciśnieniem krwi. Kobiety należące do grupy zwiększonego ryzyka również nie powinny unikać tej prostej i rutynowej procedury.

Eksperci wyróżniają kilka rodzajów ciśnienia krwi:

• Pierwszy, do którego dzwonią „górny” lub skurczowy. Określa się go, kiedy pojawia się pierwsze uderzenie serca podczas pomiaru ciśnienia krwi za pomocą tonometru. U kobiet w ciąży ciśnienie skurczowe nie powinno przekraczać 140 mm. rt. Sztuka. Jego spadek wynosi poniżej 100 mm. rt. Sztuka. to także niekorzystny objaw wymagający konsultacji z lekarzem.
• Drugi rodzaj ciśnienia krwi nazywa się rozkurczowe lub „niższe”. Jego wartość odpowiada ostatniemu słyszalnemu uderzeniu serca podczas pomiaru ciśnienia krwi za pomocą tonometru. Wzrost tego wskaźnika przekracza 100 mm. rt. Sztuka. – niekorzystny znak wymagający obowiązkowej konsultacji z lekarzem. Konieczne jest również skonsultowanie się z lekarzem, jeśli ciśnienie rozkurczowe spadnie poniżej 60 mm. rt. Sztuka.

Najbardziej optymalne ciśnienie, jakie występuje u większości kobiet w późnej fazie ciąży, wynosi od 130 do 80 mm. rt. Sztuka. Takie liczby nie są przejawem patologii i wskazują na normalny poziom przepływu krwi.

Powody zmian

Im silniejsze zdrowie przyszłej matki przed ciążą, tym mniejsze ryzyko rozwoju różnych patologii. Do zmian ciśnienia krwi przyczynia się wiele różnych chorób przewlekłych narządów wewnętrznych.

W ostatnich stadiach ciąży wzrost ciśnienia krwi może być spowodowany patologiami powstającymi zarówno w ciele matki, jak i u płodu. Nasilenie zaburzeń czynnościowych w dużej mierze zależy od jak ciężka jest ta lub inna choroba.

Według statystyk wysokie ciśnienie krwi występuje najczęściej u kobiet po 40. roku życia. Jest to spowodowane związanymi z wiekiem zmianami w tonie i średnicy naczyń krwionośnych.

Jeśli kobieta w ciąży ma w rodzinie bliskiego krewnego, który cierpiał na nadciśnienie lub zawał mięśnia sercowego, ryzyko wystąpienia trwałego wzrostu ciśnienia krwi wzrasta kilkakrotnie.

Choroby układu sercowo-naczyniowego mogą również prowadzić do częstych wzrostów ciśnienia krwi w późnej ciąży. Przyszłe mamy, u których występują zaburzenia rytmu lub inne zaburzenia rytmu serca, podczas noszenia dziecka zdecydowanie powinny dodatkowo zgłosić się na wizytę do kardiologa.

Jeśli przed ciążą stosowały jakieś leki nasercowe, to tak Po zapłodnieniu zdecydowanie należy omówić z lekarzem możliwość dalszego ich stosowania. W takiej sytuacji może być konieczne odstawienie niektórych leków i wybranie nowych, które nie będą miały niekorzystnego wpływu na rozwijający się płód.

Przyszłe matki, które są otyłe lub mają znaczną nadmierną masę ciała, są również narażone na ryzyko wystąpienia trwałego wzrostu ciśnienia krwi. Należy pamiętać, że w czasie ciąży obciążenie kobiecego ciała wzrasta wielokrotnie.

Wzrost masy ciała dziecka wiąże się już ze zmianami w obwodowym przepływie krwi. Jeśli masa ciała kobiety znacznie przekracza normalne wartości z powodu otyłości, nieuchronnie doprowadzi to do wysokich odczytów podczas pomiaru jej ciśnienia krwi.

Choroby nerek i dróg moczowych są częstą przyczyną nadciśnienia tętniczego. Ważne jest, aby o tym pamiętać Niektórym z tych patologii towarzyszy nie wzrost, ale spadek ciśnienia krwi.

Naruszenie odpływu moczu prowadzi do zmiany objętości krążącej krwi w organizmie. Ostatecznie powstałe zaburzenia czynnościowe objawiają się zmianami wartości ciśnienia krwi. Dość często patologie pojawiają się w 35-38 tygodniu ciąży.

Choroby neurologiczne, które wystąpiły przed poczęciem dziecka, mogą również mieć niekorzystny wpływ na poziom ciśnienia krwi. Różne urazowe uszkodzenia mózgu, przebyte zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych lub zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych prowadzą do trwałej zmiany tego wskaźnika przepływu krwi. W takiej sytuacji przyszła mama Zdecydowanie powinnaś udać się do neurologa. Specjalista ten wybierze niezbędną terapię i zaproponuje jej szereg niezbędnych zaleceń.

Istnieje wiele pewnych patologii, które występują tylko u kobiet w ciąży. Jednym z nich jest gestoza.

Ta patologia może być bardzo niebezpieczna zarówno dla matki, jak i jej dziecka. Towarzyszy temu rozwój trwałych zmian ciśnienia krwi, a także pojawienie się białka w osadzie moczu. Ogólny stan przyszłej matki z tą patologią jest znacznie upośledzony.

Jak to ustalić?

Utrzymującym się odstępstwom od normy towarzyszy pojawienie się niekorzystnych objawów. Tak więc, gdy ciśnienie krwi wzrasta, kobieta odczuwa ból głowy. Charakter zespołu bólowego może narastać i pękać.

Ból rozprzestrzenia się po całej głowie. Zazwyczaj, epicentrum zespołu bólowego znajduje się z tyłu głowy. Wiele kobiet odczuwa silne pulsowanie w skroniach.

Zawroty głowy to kolejny częsty objaw występujący przy zaburzeniach ciśnienia krwi. Ten objaw kliniczny objawia się głównie przy zmianie pozycji ciała. U wielu kobiet zawroty głowy stają się bardzo dotkliwe. Nasilenie stanu może się pogorszyć w wyniku pojawienia się „plam” przed oczami.

Przyszłe matki, które mają problemy z ciśnieniem krwi, zaczynają odczuwać zmęczenie. Nawet po wykonaniu codziennych czynności bardzo szybko się męczą. W takim przypadku muszą częściej odpoczywać, aby poprawić swoje ogólne samopoczucie. Dość często objaw ten pojawia się już w ostatnich tygodniach ciąży.

Częstą skargą, jaką terapeuci słyszą od kobiet w ciąży podczas wizyt lekarskich, jest: ogólna słabość. Jest to całkowicie normalny objaw, który pojawia się w 37-39 tygodniu ciąży. W niektórych przypadkach pojawia się znacznie wcześniej - o 30-32 tygodnie.

Przyszłe matki noszące bliźnięta lub trojaczki mogą być nieco bardziej zmęczone. Jednak u kobiet w ciąży, które mają problemy z ciśnieniem krwi, ogólne osłabienie może być bardzo wyraźne.

Ten niekorzystny objaw powoduje, że przyszła mama zmuszona jest częściej odpoczywać. Dla niektórych kobiet wzrasta senność w ciągu dnia. Wręcz przeciwnie, sen nocny jest zaburzony. Często narzekają przyszłe matki cierpiące na zmiany ciśnienia krwi uporczywa bezsenność i pojawienie się niespokojnych, przerażających snów.

Jak przebiega leczenie?

Wybór terapii będzie zależał od różnych miar wyników. Aby znormalizować poziom ciśnienia krwi, lekarze zdecydowanie zalecą przyszłej matce uważne monitorowanie jej codziennej rutyny. Odpowiedni sen, zbilansowane odżywianie i ograniczenie stresu psycho-emocjonalnego to ważne czynniki w leczeniu wszelkich schorzeń naczyniowych.

Kobietom cierpiącym na utrzymujący się i wyraźny wzrost ciśnienia krwi lekarze zdecydowanie zalecają ograniczenie znacznej aktywności fizycznej. Szczególnie zabronione jest podnoszenie ciężarów.

W późnej ciąży przyszła mama musi dokładnie zaplanować i przestrzegać swojej codziennej rutyny. Spacer na świeżym powietrzu będzie miał pozytywny wpływ nie tylko na organizm mamy, ale także będzie bardzo korzystny dla jej dziecka.

Jeśli u kobiety zostanie zdiagnozowana jakakolwiek niebezpieczna patologia, która może stanowić zagrożenie dla jej życia lub dziecka, zostanie hospitalizowana w szpitalu. Otrzyma wszelkie niezbędne leczenie w placówce medycznej.

W niektórych sytuacjach przyszła mama przebywa w szpitalu aż do porodu. Jednak ta opcja jest możliwa w przypadku naprawdę ciężkiej patologii, która wymaga codziennego nadzoru lekarskiego.

Bardzo ważne jest monitorowanie ciśnienia tętniczego od 36. tygodnia ciąży aż do porodu. W tym czasie ciało kobiety przygotowuje się na nadchodzące narodziny dziecka. Wszelkie odchylenia od prawidłowego ciśnienia krwi wymagają obowiązkowej wizyty u lekarza w celu konsultacji.

Jeżeli weszłaś w 35 tydzień ciąży, oznacza to, że 8,5 miesiąca już za Tobą. W tym i następnym tygodniu zakończy się dziewiąty miesiąc, co w sumie nie oznacza jeszcze rozpoczęcia porodu. Faktem jest, że miesiące położnicze, na podstawie których oblicza się okres ciąży, składają się z 28 dni (lub 4 tygodni), dlatego ogólnie 280 dni przeznaczonych na rozwój, wzrost i dojrzewanie dziecka w łonie matki wynosi dokładnie 10 dni położniczych, miesięcy lub nieco więcej niż dziewięć miesięcy kalendarzowych. Z każdym tygodniem dziecko przechodzi kolejny etap przygotowań do porodu.

Płód w 35 tygodniu ciąży

W tym czasie dziecko jest już dobrze rozwinięte, ale należy dokończyć prace wykończeniowe. Narządy i układy małego organizmu działają harmonijnie jako jeden mechanizm biologiczny. Równowagę wodno-solno-mineralną utrzymują hormony wydzielane przez nadnercza. Pozostało niewiele szczegółów wykończeniowych, ale są one niezbędne do podtrzymywania życia, dlatego rozwój dziecka nie kończy się na 35 tygodniu ciąży.

Teraz ma miejsce głównie akumulacja tkanki tłuszczowej i mięśniowej. W ostatnich etapach dziecko przybiera na wadze do 220 g tygodniowo. Jego waga w 35. tygodniu ciąży wynosi średnio 2400-2500 g, a wielkość (przy pełnym wzroście) sięga 47 cm, ale oczywiście te dane są bardzo indywidualne i nie tylko zależą od genów. Twoje dziecko jest na ogół wyjątkowe: niepowtarzalny wzór jego skóry już się ukształtował, a wszystkie rysy twarzy jako całość wyróżniają się indywidualnością. Co prawda oczy wszystkich dzieci są teraz szaroniebieskie, ale to nie jest jeszcze ich ostateczny kolor.

Skóra dziecka stopniowo się wygładza i nabiera przyjemnego różowawego odcienia, a puch lanugo znika z ciała. W 35 tygodniu ciąży ramiona są głównie zaokrąglone. Już wkrótce dziecko zacznie się obniżać, naciskając głowę i ramiona w dół. Teraz czuje się komfortowo, przyjmując pozycję, w której się urodzi. W brzuszku wyraźnie brakuje miejsca, ruchy dziecka są dość ograniczone, może nawet przypadkowo się podrapać (paznokcie są dość długie). Ale ogólnie rzecz biorąc, pomimo ciasnej przestrzeni i w większości przypadków stanu do góry nogami, dziecko czuje się bardzo dobrze w łonie matki. Czego nie można powiedzieć o samej mamie...

Wrażenia (ruchy)

Czasami możesz mieć wrażenie, że zaraz się udusisz. Nie przejmuj się: po pierwsze nie zdarza się to wszystkim kobietom, a po drugie jest to stan przejściowy. Aby ułatwić oddychanie, usiądź na czworakach, zrelaksuj się i powoli, głęboko wdychaj, a następnie równie spokojnie wydychaj powietrze. Powtórz ten ruch kilka razy, aż poczujesz się lepiej. W skrajnych przypadkach należy wezwać pogotowie i uzyskać konsultację, jeśli dzięki temu poczujesz się bezpieczniej. Ale nie ma się czym specjalnie martwić, ponieważ duszność w 35 tygodniu ciąży jest zjawiskiem całkowicie fizjologicznym.

Dno macicy unosi się teraz na maksymalną wysokość: 15 cm powyżej poziomu pępka lub 35 cm powyżej spojenia łonowego. Pod jego naciskiem płuca są spłaszczone i nie mogą pracować z pełną siłą. Ale od przyszłego tygodnia żołądek prawdopodobnie zacznie opadać. To prawda, że ​​​​spowoduje to dodatkowy dyskomfort w okolicy miednicy, ale oddychanie będzie znacznie łatwiejsze.

Zgaga może Ci teraz dokuczać, dlatego nie ignoruj ​​​​zaleceń dotyczących zdrowej diety w czasie ciąży. Unikanie smażonych potraw i spożywanie mniejszych posiłków może zapobiec wewnętrznemu pożarowi.

Pamiętaj o codziennych spacerach, ponieważ zarówno Ty, jak i dziecko, potrzebujecie świeżego powietrza. Ale nie chodź za dużo ani za szybko.

W 35. tygodniu ciąży przyszła mama może cierpieć na bezsenność. Aby łatwiej było znaleźć wygodną pozycję do spania, użyj poduszki ciążowej lub zwykłych poduszek i zagłówków, układając je ze wszystkich stron, tak jak czujesz się komfortowo. Nie możesz spać na plecach, tylko na boku. Ale być może pozycja półsiedząca ci pomoże. Liczba wstawań w nocy w celu zaspokojenia potrzeb może zostać zmniejszona, jeśli będziesz pić mniej płynów po szóstej wieczorem. Jeśli bez powodu nie możesz spać, nie spiesz się, aby sięgnąć po tabletki nasenne: spróbuj skrócić czas odpoczynku w ciągu dnia (jeśli go masz), idź przed snem, nie przejadaj się w nocy, w końcu nie przejmuj się i nie próbuj za wszelką cenę spać, bo sen na pewno zniknie. Lepiej włączyć przyjemną, spokojną muzykę, poczytać czasopismo lub książkę albo zająć się czymś uspokajającym (np. przejrzeć album ze zdjęciami „ciążowymi”).

Nie pozwól, aby sny o ciąży i porodzie, zwłaszcza te niekorzystne, Cię przestraszyły. Prawie wszystkie kobiety w ciąży doświadczają tego etapu. Sny inspirowane są zmartwieniami, myślami, zbliżającą się datą urodzenia, nawet jeśli myślisz, że absolutnie o nic się nie martwisz, nadal są inspirowane przez podświadomość. Jeśli rzeczywiście istnieją obawy i strach przed zbliżającym się porodem, to musisz się uspokoić: po pierwsze, masz pracę do wykonania, którą wykonasz wspólnie z dzieckiem; po drugie, będzie pracował nie mniej niż ty - uwierz mi; po trzecie, możesz znacznie ułatwić wysiłki dziecka, jeśli sam się postarasz, i do tego musisz dobrze przygotować się do porodu; po czwarte, poród jest procesem całkowicie naturalnym, o pomyślny wynik zadbała sama natura, a nie zrobiła tego wczoraj; po piąte, w żadnym wypadku nie da się uniknąć porodu, jeśli już zaszłaś w ciążę i przeżyłaś cud przez 35 tygodni, to pozostaje tylko urodzić, to jest koniecznością; po szóste, nie jesteś pierwszą kobietą, która rodzi, każdego dnia setki i tysiące innych osób na całym świecie rodzi zdrowe, piękne dzieci, bo nie ma nic lepszego na świecie. A to wszystko oznacza, że ​​poród przebiegnie pomyślnie!!!

USG w 35 tygodniu ciąży

USG w 35 tygodniu ciąży pomoże upewnić się, że dziecko prawidłowo przygotowuje się do porodu. Jeśli płeć dziecka nie jest jeszcze znana, masz szansę się tego dowiedzieć już teraz. Chociaż nie wszystkie dzieci pokazują się podczas badania USG, zachowując intrygę aż do porodu. Ponadto na późniejszych etapach zmniejsza się szansa zobaczenia cennego miejsca, ponieważ dziecko jest nieaktywne i pozostaje w jednej pozycji przez długi czas.

Jak zwykle specjalista zbada dziecko, oceni jego główne parametry, aktywność ruchową, bicie serca, stan płynu owodniowego, macicę, pępowinę, łożysko i stopień jego dojrzałości. Teraz łożysko powinno być jeszcze w drugim stopniu dojrzałości, a po 36 tygodniach nawet trzeci będzie można uznać za normalne. Im wyższy stopień dojrzałości łożyska, tym mniejsze pozostają jego zasoby. Jednak wskaźników tych nie można traktować dosłownie, ponieważ często zdarzają się przypadki, gdy po 40 tygodniu ciąży łożysko jest jeszcze dość „młode” lub doskonale radzi sobie ze swoimi funkcjami, pomimo „starości”. Zatem bez dodatkowych badań nie należy wyciągać ostatecznych wniosków. Dlatego USG Doppler wykonuje się również w 35. tygodniu ciąży.

USG przed porodem pomoże lekarzowi upewnić się, że w rozwoju dziecka nie ma wad ani patologii oraz że jest on prawidłowo ustawiony, to znaczy z opuszczoną głową. Jeżeli tak nie jest, lekarz może podjąć decyzję o wykonaniu cesarskiego cięcia. Wpływ na to ma wiele innych czynników: waga i parametry rodzącej kobiety, jej stan zdrowia, waga dziecka, stopień splątania z pępowiną i inne. Jeśli werdykt ginekologa Cię nie pocieszy, możesz skonsultować się z innym specjalistą. Nie zniechęcaj się jednak, jeśli poród naturalny jest dla Ciebie zabroniony: decyzja jest zawsze podejmowana w interesie matki i dziecka.

Żołądek

Teraz identyfikujesz się ze swoim brzuchem. W końcu wszystkie twoje odczucia są z tym bezpośrednio związane i od tego zależą. W 35 tygodniu ciąży Twój brzuch urósł maksymalnie, co powoduje trudności w oddychaniu i trawieniu. Pasek prowadzący od pępka w dół może przyciemnić się jeszcze bardziej, pępek może wystawać do przodu, a skóra może swędzieć z powodu napięcia. Wszystkie te zjawiska są tymczasowe i znikną wkrótce po porodzie.

Kontynuowane są także skurcze treningowe Braxtona-Higgsa, podczas których macica przygotowuje się do porodu. Te skurcze nie są bolesne, ale nadal mogą być odczuwalne. Utrzymują się przez 15-30 sekund (czasami do 2 minut), a następnie ustępują. Nasilające się i nasilające skurcze wskazują na początek porodu i wymagają natychmiastowego transportu do szpitala.

Od przyszłego tygodnia Twój żołądek prawdopodobnie zacznie się zmniejszać i poczujesz ulgę. Ale nie zawsze tak się dzieje, a niektóre kobiety przeżywają swój ostatni dzień z wysoko uniesionymi brzuchami. To bardzo zakłóca codzienne życie przyszłej mamy: czuje się niezdarna, niezdarna i nie jest już w stanie wykonywać wielu zwykłych czynności. Dodatkowo w związku z przesunięciem środka ciężkości wzrasta ryzyko upadków w późniejszych stadiach. Wykorzystaj ostatnie tygodnie na relaks i pozwól bliskim zająć się obowiązkami domowymi. Ale nie przerywaj aktywności fizycznej i, jeśli to możliwe, nie rezygnuj z lekkiej, nieskomplikowanej pracy.

Waga

Aktywny tryb życia pomoże Ci zachować dobrą kondycję i zapobiegnie gromadzeniu się nadmiaru kalorii. Wiele matek czuje się w tym czasie po prostu ogromne, a także ciężkie i niezdarne. Ale jeśli z miesiąca na miesiąc i z tygodnia na tydzień będziesz kontrolował swoje zyski, to będą one składać się głównie z „zawartości” brzucha: jest to waga dziecka, macicy, łożyska, płynu owodniowego, a także piersi i krew – teraz jest jej już o cały litr więcej niż wcześniej.

Oczywiście matka gromadziła także trochę tłuszczu, aby mieć siłę do porodu i produkcję mleka. Ale te rezerwy są nieznaczne i tymczasowe.

Idealnie, całkowita masa ciała w 35 tygodniu ciąży powinna być średnio o 13 kg większa niż waga początkowa. W każdym indywidualnym przypadku normalny wzrost może różnić się od deklarowanego w obu kierunkach. W końcu przyrost masy ciała zależy od wielu czynników. Ale jeśli twoje wskaźniki znacznie przekraczają normę, nie można tego zignorować, ponieważ mogą wystąpić komplikacje podczas porodu i okresu poporodowego.

Wiele matek zauważa w późniejszych stadiach nadmierny przyrost masy ciała, choć nie je więcej. Lekarze krytykują szybkie tempo przyrostu (700-1000 g na tydzień) i mówią o gestozie. Nawet jeśli nie skarżysz się na podwyższone ciśnienie krwi i pojawienie się obrzęków, nadal musisz zmniejszyć kaloryczność swojej diety: zrezygnuj ze słodyczy i potraw bogatych w skrobię i staraj się jeść więcej warzyw i owoców bez tłustych dressingów.

Ból w 35 tygodniu ciąży

Zwiększenie masy ciała wiąże się z bólem w 35. tygodniu ciąży, który obecnie może się nasilić. Szczególnie bolą plecy, dolna część pleców i nogi – to one dźwigają największe obciążenie. Noszenie bandaża pomoże złagodzić stan, jeśli nie ma ku temu przeciwwskazań medycznych. Staraj się odpoczywać, jeśli to możliwe, nie pokonuj długich dystansów, nie siedź zbyt długo. Co 15-20 minut zaleca się zmianę pozycji ciała, a jeszcze lepiej rozgrzewkę. Wybierz się na spacer, idź do kuchni napić się wody, podlać kwiaty. Bardzo ważne jest, aby podczas podróży stosować się do tej rady, chociaż późniejsze wyjazdy daleko od domu nie są wcale zalecane.

Bóle kości krzyżowej i bioder można zmniejszyć, a nawet im zapobiec, wykonując okrężne ruchy miednicy. Ogólnie rzecz biorąc, bardzo dobrze jest, jeśli uprawiasz gimnastykę dla kobiet w ciąży i opanowałeś techniki oddechowe - te umiejętności i wiedza będą bardzo przydatne podczas porodu, ale mogą już ci dobrze służyć.

Skuteczną metodą łagodzenia bólu w 35 tygodniu ciąży jest położenie się i odpoczynek. Dotyczy to niemal każdego bólu: głowy, pleców, odcinka lędźwiowego, bólu nóg i brzucha. Kilka razy dziennie wietrz pomieszczenie i unikaj wstrząsów nerwowych – wtedy bóle głowy będą mniej dokuczliwe.

Na tym etapie Twoje piersi mogą zacząć boleć pod ich ciężarem, dlatego kup sobie dobry stanik do karmienia, który nigdzie Cię nie uciska i nie podrażnia, a dodatkowo będzie dobrze podpierał pełny biust. Teraz ból w podżebrzu jest szczególnie zauważalny - niektóre ruchy dziecka są odczuwalne dość ostro, zwłaszcza kopające nogi.

Ponadto przyszła matka w 35 tygodniu ciąży może odczuwać ból odbytu (jeśli występują hemoroidy), ból rąk (szczególnie palców i nadgarstków), ból krocza i całego obszaru miednicy . Naucz się relaksować i radzić sobie z bólem. Nie będziesz musiała długo tego znosić, ale Twoje samopoczucie jest niezwykle ważne dla Maluszka.

A jeśli boli Cię brzuch, koniecznie powiedz o tym lekarzowi. Dokuczliwy ból w podbrzuszu w późniejszych stadiach jest zwiastunem zbliżającego się porodu.

Seks

Wiele przyszłych matek nie jest już zainteresowanych seksem w 35 tygodniu ciąży. Ale jeśli trzymasz się dobrze i czujesz się dobrze, to jest po prostu wspaniale! Bo nawet w późniejszych stadiach seks nie jest zabroniony, jeśli nie ma ku temu przeciwwskazań.

Do niedawna lekarze zalecali w ostatnich tygodniach powstrzymywanie się od intymności, gdyż uważano, że orgazmiczne skurcze macicy mogą spowodować początek porodu. Jednak ostatnie badania potwierdzają, że te dwa procesy – seks i poród – nie mają absolutnie żadnego takiego związku. Ponadto plemniki męskie korzystnie wpływają na szyjkę macicy, zwiększając jej elastyczność. Dlatego jeśli masz pewność co do „czystości” swojego męża, zdecydowanie uprawiaj seks bez zabezpieczenia. Używanie prezerwatyw, czasami zalecane, jest bardzo niepożądane: często zakłócają mikroflorę pochwy i powodują reakcje alergiczne.

Oczywiście wiele pozycji dla „ciężarnej” pary nie będzie już możliwych: brzuch nie tylko przeszkadza, ale także należy go chronić przed ściśnięciem. Dlatego najlepsze będą pozycje z penetracją od tyłu.

Niestety nie wszystkie kobiety w ciąży mogą uprawiać seks w 35 tygodniu ciąży. Lekarze zabraniają intymności, jeśli obecnie lub w przeszłości istnieje ryzyko przedwczesnego porodu, z łożyskiem przodującym i niską pozycją, a także nie zalecają współżycia w ostatnim okresie ciąży kobietom w ciąży, które spodziewają się bliźniąt lub które odczuwają bolesne i nieprzyjemne doznania podczas penetracji i tarcia.

Naturalnie, jeśli pęknie czop, a tym bardziej płyn owodniowy, droga do kobiecej pochwy musi zostać zablokowana: ryzyko jakiejkolwiek infekcji i przedostania się mikroorganizmów do dziecka jest bardzo wysokie.

Ponadto, jeśli którykolwiek z partnerów wykazuje oznaki chorób przenoszonych drogą płciową i infekcji przenoszonych drogą płciową lub istnieją podejrzenia takich problemów, wówczas również będziesz musiał odmówić seksu i pilnie przejść badanie.

Wypisanie w 35 tygodniu ciąży

Różne rodzaje wydzieliny w 35 tygodniu ciąży mogą wskazywać na rozwój infekcji przenoszonej drogą płciową. Jest to żółta, zielona, ​​ropna, krwawa wydzielina z grudek śluzu, łuszcząca się lub bulgocząca, która często powoduje również silny dyskomfort u kobiety. Najczęściej w czasie ciąży pleśniawka nasila się, czemu towarzyszy swędzenie, pieczenie, obrzęk narządów płciowych i biała tandetna wydzielina o charakterystycznym drożdżowym zapachu. Jeśli przydarzyło Ci się to w 35 tygodniu ciąży, musisz działać natychmiast, ponieważ do porodu pozostało tylko kilka tygodni, a kandydozę należy wyleczyć, zanim ona wystąpi.

Wydzielina z piersi w 35 tygodniu ciąży jest całkiem normalna: są to krople siary, które wystarczy dokładnie przetrzeć lub osuszyć.

Wypływ gęstego skrzepu śluzu z pochwy, z krwawymi plamami lub bez, może być czopem śluzowym, co oznacza, że ​​poród jest nieuchronny. Jeśli doszło do pęknięcia płynu owodniowego (płyn dosłownie wypływa z pochwy), należy udać się do szpitala. To samo należy zrobić, jeśli woda wycieka: zauważysz wypływ cieczy w małych porcjach.

Poród

Nawet w 35. tygodniu ciąży jest jeszcze za wcześnie, aby mówić o porodzie. Jeśli jednak dziecko czuje ich potrzebę, mogą zacząć wcześniej. Lekarz może również przepisać przedwczesny poród zgodnie ze wskazaniami. Ale przede wszystkim przy podejmowaniu takiej decyzji zostanie oceniona żywotność małego i ewentualne zbliżające się zagrożenie.

Niewątpliwie lepiej dla każdego, aby dotrzymał terminu, a przynajmniej maksymalnie czasu na to przeznaczonego. Ale jeśli z jakiegoś powodu zdarzyło się, że poród nastąpił lub powinien nastąpić w 35 tygodniu, nie powinieneś się zbytnio martwić. Dalsze prognozy dotyczące rozwoju dziecka mogą się różnić w zależności od jego masy ciała, rozwoju psychomotorycznego i fizycznego oraz stopnia dojrzałości płuc. I nie należy myśleć, że duże dzieci mają większą szansę na samodzielne oddychanie i dobre zdrowie niż wcześniaki z niską wagą. Zupełnie nie. Tak, część z nich potrafi samodzielnie oddychać i na ogół nie wymaga intensywnej terapii ani resuscytacji. Inni będą musieli spędzić długi czas w szpitalu i mogą być podłączeni do aparatury podtrzymującej życie. Ale ogólnie rzecz biorąc, dziecko urodzone w 35 tygodniu ciąży ma bardzo duże szanse na pomyślny wynik. Praktyka pokazuje, że takie dzieci w większości przypadków wcale nie są opóźnione w rozwoju od swoich pełnoletnich rówieśników. Więc mamusiu, ciesz się swoim szczęściem!

A jeśli nadal spokojnie nosisz dziecko, to powoli zacznij zbierać rzeczy dla szpitala położniczego, niech wszystko będzie gotowe z wyprzedzeniem i czeka na swój czas. A dla par, które wybierają się na poród partnerski, niezbędne zaświadczenia i przepustki powinny być już gotowe.

35 tydzień ciąży to 8 miesięcy położniczych i 3 tygodnie. Jeśli weźmiemy pod uwagę zwykłe miesiące kalendarzowe, to w tym tygodniu rozpoczyna się ostatni 9 miesiąc ciąży.

Do tego tygodnia kobieta powinna dodać od 10 do 13 kg.

Uważa się, że najtrudniejszy jest 35. tydzień, ponieważ wtedy żołądek opadnie i znikną niektóre nieprzyjemne odczucia.

Co dzieje się w 35 tygodniu

Pępek może wystawać do przodu, ale nie martw się, zaraz po porodzie powróci na swoje miejsce.

Uczucie zmęczenia narasta z każdym dniem, teraz nie ma spokoju ani w nocy, ani w ciągu dnia. Teraz już coraz trudniej chodzić na codzienne spacery, coraz częściej trzeba się zatrzymywać i odpoczywać.

W tym tygodniu może doświadczyć kobieta w ciąży zespół żyły głównej. Dzieje się tak, gdy żyła kobiety jest ściśnięta w pozycji leżącej i może spowodować omdlenie.

Teraz płyn owodniowy działa jak smar między macicą a dzieckiem.

W tej chwili należy szczególnie monitorować poziom ciśnienie krwi. W przypadku niewielkiego wzrostu zaleca się dłuższy odpoczynek. W przypadku wystąpienia nagłych zmian zaleca się poinformować o tym lekarza. Przeczytaj o ryzyku wystąpienia wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi w czasie ciąży

Jak kobieta czuje się w 35 tygodniu

Jeśli dziecko urodziło się w tym czasie, wszystko będzie dobrze, a kobiecie można pogratulować wykonanego zadania. Trudno nazwać dobre samopoczucie kobiety na tym etapie przyjemnym, ponieważ ze względu na zwiększone obciążenie wszystko się tylko pogarsza.

Możliwe doznania fizyczne

Ciało kobiety wciąż się zmienia:

1. Żołądek. Wydaje się po prostu ogromny i już mocno podpiera mostek. Utrudnia to nie tylko oddychanie i poruszanie się. Możesz obserwować, jak ręce i nogi dziecka pojawiają się na brzuchu. Jeśli jesteś w ciąży po raz pierwszy, to na tym etapie brzuch może spaść, ale jeśli tak się nie stanie, nie martw się, dziecko może spaść tuż przed porodem.
2. Macica. W tym tygodniu dno macicy znajduje się w najwyższym punkcie. Odległość do pępka wynosi około 15 cm, a od spojenia łonowego około 35 cm Macica jest już bardzo duża i po prostu opada na brzuch i przeponę. Na tym etapie macica staje się bardzo wrażliwa i przy pojawiającym się podrażnieniu jej napięcie wzrasta. Rozpoczyna się dojrzewanie szyi, czyli stopniowo mięknięcie i wygładzanie. W tym tygodniu szyjka macicy zaczyna się rozwijać i tworzy całą oś kanału rodnego.
3. Skurcze. Na późniejszych etapach mogą wystąpić w dowolnym momencie. W tym tygodniu są one bezbolesne, nieregularne i krótkotrwałe, w przeciwnym razie należy skonsultować się z lekarzem, gdyż może to wskazywać na początek porodu. Przeczytaj, jak odróżnić skurcze treningowe od początku porodu.
4. Bezsenność. Duży brzuch sprawia, że ​​spanie jest prawie niemożliwe. Poduszki pomogą Ci znaleźć wygodną pozycję. Poza tym ze względu na zwiększone ciśnienie na pęcherzu prawie co godzinę muszę wstawać do toalety. Jeszcze kilka wskazówek, które pomogą poradzić sobie z bezsennością: nie pij wody w nocy, wykonuj okrężne ruchy miednicą. Możesz także zażyć kilka tabletek waleriany przed snem.
5. Ruchy. W miarę jak dziecko rośnie, ma coraz mniej miejsca na poruszanie się. Na tym etapie jego ruchy bardziej przypominają toczenie się niż uderzanie. Nie zapomnij liczyć ruchów dziecka, bo dzięki temu możesz uchronić zarówno je, jak i siebie przed poważnymi problemami. Nadal odczuwasz również lekkie drganie płodu, nie martw się, to tylko czkawka. Przeczytaj, dlaczego musisz monitorować ruchy dziecka.
6. Bolesne doznania. W 35. tygodniu kobieta stale odczuwa ból, a to dlatego, że w organizmie zachodzą poważne zmiany. Ból może wystąpić w plecach, miednicy, okolicy łonowej, nogach, ramionach i odbycie. Ponadto kobieta może odczuwać bóle głowy, aby ich uniknąć, chodź na świeże powietrze i wietrz pomieszczenie. W tym okresie może wystąpić ból w klatce piersiowej, gdy zwiększa się ich waga, a tym samym obciążenie. W tym przypadku pomocny będzie specjalny stanik.
7. Zgaga. Ze względu na zwiększony nacisk na narządy trawienne, prawie każdy zjedzony pokarm powoduje zgagę i uczucie ciężkości w żołądku.
8. Wypisać. W 35. tygodniu ilość śluzu w wydzielinie może się zwiększyć, ale ogólnie powinien on nadal mieć jednolitą konsystencję, mleczny kolor i kwaśny zapach. Ilość wydzieliny różni się w zależności od kobiety. Przeczytaj o naturze wydzieliny podczas ciąży

Duży wzrost śluzu w wydzielinie może wskazywać na uwolnienie „korka” i przedwczesny poród.

Inny znak ostrzegawczy- obecność krwi w wydzielinie. Może to wskazywać, że łożysko kobiety oddzieliło się. W takich przypadkach należy natychmiast wezwać pogotowie.

Możliwe przeżycia emocjonalne

W tym okresie komunikacja z dzieckiem intensyfikuje się i staje się ciekawsza. Wyraźnie reaguje na dotyk i głos mamy.

Dlatego spędzaj więcej czasu na komunikowaniu się, czytaj mu bajki, śpiewaj piosenki, głaskaj go po brzuchu itp. Taki kontakt ma pozytywny wpływ nie tylko na dziecko, ale także na przyszłą mamę.

Prawie każda kobieta odczuwa w tym okresie wzmożony ból. uczucie niepokoju. Nie ma potrzeby zatrzymywać wszystkiego dla siebie, dzielić się z innymi i lekarzem. Dzięki ich radom i komunikacji możesz się uspokoić i odzyskać zmysły. Przeczytaj więcej informacji na temat ciąży i porodu, to poszerzy Twoją wiedzę, przygotuje Cię do porodu i uspokoi.

Do nieprzespanych nocy pozostały ostatnie tygodnie, dlatego postaraj się poświęcić więcej czasu sobie i swojej rodzinie. Odpocznij, iść na spacer, czytaj książki, oglądaj filmy, w ogóle, rób wszystko, co sprawia ci prawdziwą przyjemność.

Unikaj przesądnych ludzi, którzy lubią zastraszać ludzi strasznymi historiami.

Słuchaj tylko dobrych historii i wierz, że wszystko będzie dobrze.

Recenzje kobiet około 35 tygodni

Dowiedzmy się, co czują kobiety w ciąży na tym etapie ciąży:

Ania: „Minął kolejny tydzień, dzisiaj spadł mi brzuch i teraz znacznie łatwiej mi się oddycha. Co ciekawe, w tym tygodniu w ogóle nie dokuczają mi fałszywe skurcze, nie odczuwam zmęczenia ani bólu pleców, gdyby nie brzuch, pomyślałabym, że nie jestem w ciąży. Kupiłam już wszystkie niezbędne rzeczy i czekam na dziecko.”

Krystyna: „Czas leci bardzo szybko i to już 35 tygodni. Co dziwne, czuję się świetnie, nie mam zgagi, nudności ani bólu. Jedyną niedogodnością jest to, że nie mogę znaleźć wygodnej pozycji do spania.”

Wiara: „W tym tygodniu liczba skurczów treningowych wzrosła, ale czytam, że jest to normalne. Przytyłam 12 kg, brzuch mam ogromny i ciężko mi chodzić. Jestem bardzo zmęczona, chcę rodzić jak najszybciej. Według wszystkich wskaźników radzimy sobie dobrze, dziecko rozwija się prawidłowo i aktywnie przygotowuje się do porodu. Zostało tylko trochę czasu, jakoś uzbroię się w cierpliwość.

Swietłana: „Bardzo trudno jest chodzić, więc prawie co 15 minut. Siadam, żeby złapać oddech. To wszystko za sprawą mojego bohatera, który waży około 3 kg. Bardzo boję się porodu, dlatego coraz częściej myślę o cesarskim cięciu. Jutro pójdę do lekarza i porozmawiam z nim o tym.

Jarosław: „Bardzo się boję, im bliżej porodu, tym bardziej się martwię, czy wszystko będzie dobrze. Dziecko waży 2,4 kg, co uważa się za całkiem normalne. Bolą mnie plecy, ale regularnie się masuję. Pilnuję też swojej diety, jem tylko zdrowe i wysokiej jakości produkty, wszystko dla mojego maleństwa.”

Żenia: „Mój mąż zdecydował się na poród partnerski i teraz razem chodzimy na kursy. Tam mówię nam, co się stanie i jak, co należy zrobić, i inne przydatne informacje. Kupiliśmy już wszystko dla szpitala położniczego i na przyjęcie dziecka. Swoją drogą takie zakupy są o wiele przyjemniejsze niż wybieranie czegoś dla siebie. Ciąża oczywiście przebiega prawidłowo, są pewne problemy np. zgaga, bóle pleców, ale na razie wszystko jest do zniesienia.”

Ksenia: „W końcu opadł mi żołądek, oddychanie stało się dużo łatwiejsze, a zgaga ustąpiła. Dziecko jest gotowe do narodzin, ale musisz jeszcze trochę poczekać. Kupiliśmy wszystkie niezbędne rzeczy, uzgodniliśmy ze szpitalem położniczym i lekarzem, ogólnie byliśmy w pełni uzbrojeni”.

Alla: „Jestem bardzo leniwy i pewnie przez to przytyłem 20 kg, nie uprawiam sportu, często objadam się ciastami i dlatego cierpię. Poszłam do lekarza, a on po prostu zalecił mi codzienną praktykę jogi i prawidłowe odżywianie, w przeciwnym razie naprawdę skrzywdziłabym moje dziecko. Dla Niego zrobię wszystko i złożę każdą ofiarę”.

Tatiana: „W tym tygodniu znów zaczęły się u mnie nudności, tak jak w pierwszych miesiącach. Lekarz powiedział, że to przejściowe i mam nadzieję, że szybko minie. Dzięki temu, że regularnie ćwiczę na fitballu, praktycznie nie odczuwam bólu pleców i nie cierpię na zmęczenie. Dbam też o swoją dietę, choć raz w tygodniu mogę sobie pozwolić na ulubioną pizzę, ale tylko domowej roboty.”

Altówka: „U nas wszystko w porządku, bo przeprowadzki stały się mniej bolesne. Dużo łatwiej jest mi chodzić. Myślałam, że historie o niezrozumiałych pragnieniach to tylko mit, ale dziś rano naprawdę miałam ochotę na pikle z lodami. Mąż był zszokowany, ale mimo to przyniósł upragnione danie. Rozwijamy się dobrze, dziecko przybrało 2,4 kg, a ja przytyłam 12 kg. Przygotowujemy się do porodu.”

Rozwój płodu w 35 tygodniu ciąży

Teraz maluch waży ok. 2,4 kg i ma prawie 46 cm długości, a tygodniowo przybiera na wadze ok. 220 g.

Nagromadził już tyle tłuszczu, że teraz, jeśli się urodzi, będzie mógł samodzielnie się ogrzać. Ponadto dziecko oddycha już samodzielnie i nie będzie potrzebowało dodatkowego wsparcia tlenowego.

Kończyny górne stają się bardziej zaokrąglone i narządy wewnętrzne są już w pełni uformowani i rozpoczynają swoją pracę. Układy w organizmie również działają sprawnie, z wyjątkiem układu moczowo-płciowego i nerwowego, które kończą swój proces formowania. Teraz wygląda dokładnie tak, jak będzie wyglądał po urodzeniu, z tą różnicą, że przybędzie mu jeszcze kilka kilogramów.

W tym okresie jest skuteczny nadnercza pracują i wytwarzają hormony niezbędne do metabolizmu minerałów i wody i soli w organizmie dziecka. W jelitach dziecka zgromadziła się już pewna ilość smółki, składającej się z komórek nabłonkowych i żółci. Powinien wyjść 8 godzin po urodzeniu. Ale jeśli dziecko odczuwa głód tlenu, wówczas smółka może przedostać się do płynu owodniowego, co jest procesem niepożądanym, ponieważ może przedostać się do płuc dziecka.

Dziecko jest już wystarczająco duże aksamitka, więc na skutek nieostrożnych ruchów może się podrapać. Proces pozbywania się laguny trwa, gdyż każde dziecko jest indywidualne, niektóre są już całkowicie czyste jeszcze przed tym tygodniem, inne zaś urodzą się jeszcze z lekkim puchem.

W tym tygodniu u dziewcząt wargi sromowe większe zakryły wargi sromowe mniejsze, a jądra chłopców całkowicie przesunęły się do moszny.

Na tym etapie prawie wszystkie dzieci niebieskie oczy, ale ich kolor może zmienić się w pierwszym roku życia.

Dziecko już powinno przyjąć właściwą pozycję i pozostań w nim do końca ciąży. Prezentacja głowy oznacza położenie głowy w dół, tyłem do matki. Ze względu na to, że kości czaszki nie są jeszcze całkowicie zrośnięte, głowa może z łatwością przejść przez kanał rodny.

• prezentacja potyliczna - pozycja głową w dół;
• prezentacja zamka – stopy na pierwszym miejscu;
• prezentacja poprzeczna - pozycja bokiem do przodu.

Jeśli dziecko znajduje się w pozycji miednicy, ale jeszcze nie opadło zbytnio, lekarz będzie w stanie ustawić płód we właściwej pozycji. Przeczytaj więcej o pozycji i prezentacji dziecka

Zdjęcie USG płodu

Zdjęcie USG 3D płodu w 35 tygodniu:

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś wybrała szpital położniczy, to czas to zrobić. Wybierz opcję, która jest wygodna i dotarcie do niej nie zajmie dużo czasu. Zaleca się zebranie następujących informacji o wybranym szpitalu: opinie, możliwe usługi, warunki porodu, możliwość pobytu poporodowego, usługi płatne, niezbędne leki itp.

Pamiętaj, aby odwiedzić go wcześniej, aby dowiedzieć się i umówić się z lekarzem. Dowiedz się także, czy można zarejestrować urodzenie partnera i co jest do tego potrzebne. Jeśli to możliwe, wybierz szpital położniczy, który go posiada oddział intensywnej terapii pediatrycznej i specjalistów noworodków.

Koniecznie zapytaj znieczulenie, którą oferuje szpital położniczy. Sprawdź, czy nie masz alergii lub przeciwwskazań do jego stosowania. Porozmawiaj z lekarzem, który będzie rodził, o możliwości skontaktowania się z nim w dowolnym momencie, ponieważ poród może rozpocząć się niespodziewanie.

Przygotuj z wyprzedzeniem wszystkie niezbędne dokumenty i rzeczy, na wypadek, gdyby dziecko chciało urodzić się w tym tygodniu. Przeczytaj listę rzeczy potrzebnych do szpitala położniczego

• Aby podróżować samolotem, należy uzyskać specjalne zezwolenie od lekarza;
• Jeśli podróżujesz samochodem, staraj się robić częste przystanki na rozgrzewkę.

Przeczytaj o specyfice podróżowania w ciąży.

Ćwiczenia fizyczne

W 35 tygodniu jest to bardzo ważne monitorować umiarkowanie obciążenia, nie wykonuj gwałtownych ruchów i nie przemęczaj się. Wykonuj ćwiczenia oddechowe i ćwicz na fitballu.

Aby poprawić oddychanie, wykonaj następujące czynności: ćwiczenia: Na czworakach wykonaj kilka głębokich wdechów i wydechów. Przeczytaj o treningu prawidłowego oddychania podczas porodu.

Intymne relacje

Jeśli kobieta nie ma przeciwwskazań, a ciąża przebiega bez powikłań, wówczas seks w 35 tygodniu nie jest zabroniony. Nie zapominaj, że plemniki zwiększają elastyczność szyjki macicy, dlatego zaleca się uprawianie seksu bez zabezpieczenia. Ze względu na duży brzuch ogromna liczba pozycji staje się niedostępna, w tym przypadku zaleca się stosowanie pozycji z penetracją od tyłu.

Zabrania się współżycia:

• z niskim łożyskiem;
• z bolesnymi odczuciami podczas stosunku płciowego;
• kobiety spodziewające się bliźniaków;
• jeśli „wtyczka” ochronna została odłączona.

Zasady żywienia

W tym tygodniu bardzo ważne jest zwiększenie produktów znajdujących się w codziennym menu, ponieważ dziecko tego potrzebuje i aktywnie bierze to od matki.

Twoje codzienne menu musi być zrównoważone i zawierają wszystkie przydatne mikroelementy i witaminy. Całkowicie unikaj jedzenia żywności, która może odłożyć się w postaci tłuszczu, a to może zaszkodzić nie tylko matce, ale także dziecku. Nadwaga może znacznie skomplikować poród, a pozbycie się jej nie będzie tak proste, jak jej przybranie. Staraj się codziennie jeść następujące produkty: twarożek i inne fermentowane produkty mleczne, mięso cielęce, ryby, owoce i warzywa.

Jeśli chodzi o napoje, lepiej unikać mocnej herbaty i innych napojów zawierających dużo kofeiny. Zaleca się pić zieloną herbatę i naturalne soki.

Aby uniknąć zgagi jeść regularnie I w małych porcjach.

Pomocne wskazówki:

1. W tym tygodniu warto zaopatrzyć się w specjalne biustonosze do karmienia.
2. Nie siedź długo bez ruchu, staraj się wstawać i rozciągać co 20 minut.
3. Niech ten tydzień będzie dla Ciebie odpoczynkiem, śpij więcej, bo z każdym dniem będzie Ci coraz trudniej.
4. Nie wychodź z domu bez niezbędnych dokumentów i karty wymiany.
5. Staraj się nie pić płynów po godzinie 18:00, aby nie musieć wstawać w nocy co godzinę do toalety.
6. Nadszedł czas na sesję zdjęciową, ponieważ jest to ogromna pamiątka na całe życie. Lepiej nie oszczędzać i zamówić je u profesjonalisty, w końcu otrzymasz prawdziwe dzieło sztuki.
ogólne badanie moczu i

Film o 35 tygodniu ciąży