Enerji diyeti nasıl çalışır? Kilo kaybı için enerji diyeti kokteyli

Enerji Diyeti, Rusya'daki modern takviye pazarındaki en popüler fonksiyonel gıdadır, ancak profesyonel sporcular bunu kendi aralarında "karma yem" olarak adlandırmaktadır.

Bu ürünün neden yapıldığını, bu kadar yüksek bir fiyata neyin sebep olduğunu ve insanların neden bunun için para ödemeye istekli olduğunu bu makaleden öğreneceksiniz.

“Fonksiyonel beslenme” ne anlama geliyor?

“Fonksiyonel beslenme” teriminin kendisi oldukça belirsizdir. Uygulamada bu, yemek pişirmek için zaman ve çaba harcamamak için normal bir yemeği simüle etme girişimidir.

Yani tavuk fileto ve karabuğday yerine Enerji Diyeti toz kokteylini karıştırıp vitaminli yağlar/proteinler/karbonhidratlar alırsınız.

Yemek tabağından farklı olarak ED, porsiyon başına enerji değerini listeleyebilir. Bu, tam olarak kaç kalori yediğinizi bildiğiniz anlamına gelir.

Aslında ED en basit kalori sayma şemasını sunuyor. Tamamen veya kısmen toz kokteyllere “geçiyorsunuz”, talimatları takip ediyorsunuz ve böylece günlük kalori alımınızı azaltıyorsunuz. Yiyeceklerden daha az kalori gelir. Kalori açığı oluşur ve kilo verirsiniz.

Enerji Diyeti - kompozisyon

Demir kutuların işe alınması kolaydır ve pişirilmesi kolaydır. Ama karabuğday yerine tam olarak ne yememiz önerildiğini görelim.

Üreticinin resmi web sitesinde yer alan bilgilere göre Enerji Diyeti kokteyli şunları içeriyor:

Süt proteinleri, Soya proteinleri, Soya yağı, Bezelye proteinleri, Hindiba inülini, Aserola, Kurutulmuş vanilya, Arı sütü, Vitaminler (PP, C, E, A, B5, D3, B6, B1, B2, B9, biotin, B12)

Bu iyi bir kompozisyon mu, değil mi?

Sincaplar

Bezelye ve soya proteinleri en ucuz konsantre protein türleridir. Spor beslenmesi üreticileri, dengesiz oldukları ve sıklıkla gazla birlikte hazımsızlığa yol açtıklarından bu amino asit kaynaklarını kullanmaktan çekiniyorlar.

Süt proteinleri de ED'ye dahildir, ancak kutu hangi proteinin kullanıldığını göstermez. "İzolat" veya "konsantre" etiketi bulunmaması bu ismin yağsız süt tozunu gizlediğini düşündürmektedir.

Teknik olarak bu süt proteinidir, ancak pratikte "fonksiyonel beslenme" rolüne ve hatta spor beslenmesine pek uygun değildir. Öte yandan soya ve bezelye proteinlerinden daha iyidir ve bileşimde süt proteinleri ilk sırada yer aldığından payları en fazladır.

Karbonhidratlar

Enerji Diyeti yalnızca basit karbonhidratları içerir: nişasta, dekstroz ve maltodekstrin. Üretici bunları hızlı ve yavaş olarak sınıflandırır, ancak aslında her üç maddenin de yüksek glisemik indeksi vardır. Maltodekstrin laboratuvar koşullarında 115 ve hatta 125'lik bir GI gösterir.

Bunlar üretimde kullanılması faydalı olan ucuz sakkaritlerdir.

Günlük toplam kalori alımı düşükse kilo alımına katkıda bulunmazlar. Ancak yine de bu tür sakkaritlerin bir dezavantajı var ve çok önemli bir dezavantaj: iştahınızı bir inişli çıkışlı yolculuğa dönüştürüyorlar.

Bir kokteyl içip doyduktan sonra hızla tekrar acıkacaksınız. Bunun nedeni, karbonhidratların yüksek glisemik indeksi nedeniyle insülin seviyelerinin sıçramasıdır.

Hindiba inulin

ED kokteyllerinin gerçekten faydalı bir bileşeni. İnülin, hindiba kökünden elde edilen bir lif olup, insanın tüm gastrointestinal kanalından geçen, suyu emen, bağırsak mikroflorasının durumunu iyileştiren bir tür süngerdir. Hayal kırıklığı yaratan tek şey Enerji Diyetindeki inülin miktarının az olmasıdır.

Soya yağı

Soya yağının kullanılmasının nedeni maliyetinin düşük olmasıdır. Aynı zamanda soya fasulyesi yağı herhangi bir zarara neden olmadığından böyle bir bileşenin kullanılması herhangi bir şikayete yol açmaz.

Arı sütü

Çeviri hatası. İngilizcede kraliçe arı “kraliçe” anlamına gelir ve bu nedenle jölesine Arı Sütü adı verilir. Rusça'da arı sütüdür.

Oldukça faydalıdır ve birçok besin takviyesinin içerisinde yer almaktadır. Ancak olumlu bir etki elde etmek için yüksek dozda alınması gerekir.

Bir şey mantıklı gelmiyor

Bir nüansı ayrıca belirtmeye değer. Ürünün besin değeri “1 hazır porsiyon başına” yıldız işaretiyle işaretlenmiştir. Toplam kaloriyi porsiyon sayısına bölerseniz sayıların eşleşmediği ortaya çıkar.

Bir porsiyonda olması gerekenden daha fazla protein ve kalori var, yağ miktarı arttı ama karbonhidrat miktarı aynı kalıyor.

Bunun nedeni, bitmiş kısmın toz kokteylin %1,5 yağlı sütle karıştırılmasını içermesidir. Yani Enerji Diyetindeki yüksek protein içeriğine süt ilave edilerek ulaşılır.

Rakiplerle karşılaştırma

Enerji Diyeti şu anda takviye ve öğün değiştirme pazarındaki en pahalı ürünlerden biridir.

Bir kavanoz anlık omlet ED, resmi web sitesinde 2.300 rubleye mal oluyor. Bir kavanozda 15 porsiyon bulunmaktadır. Böylece evde hazırlanan toz omlet size 150 rubleye mal olacak. Doğal yumurtaların maliyeti düzine başına 70 ruble civarındadır.

Ancak Enerji Diyetini yumurtalarla değil, benzer bir ürünle karşılaştırmaya çalışalım - piyasadaki en iyilerden biri olarak kabul edilen Optimum Nutrition'ın çözünebilir protein kompleksi% 100 WHEY GOLD STANDARD.

Hazır kokteyllerin savaşına başlayalım:

450 gramlık bir kutu Enerji Diyeti yemeği için 2200 ruble ödeyeceksiniz. Yani 900 gr kokteyl size 4.400 rubleye mal olacak.

Böylece Enerji Diyetinin, proteine ​​ek olarak neredeyse hiç yağ ve karbonhidrat içermeyen yüksek kaliteli peynir altı suyu proteininden iki kat daha pahalı olduğu ortaya çıktı. Aynı zamanda %100 WHEY GOLD STANDARD'da 4 kat daha fazla protein bulunmaktadır.

Enerji Diyetinin fazla ödemeye değer olduğuna inanılıyor çünkü basit şekerlerle bile karbonhidratlarla dolu bir öğünü taklit ediyor.

Bununla birlikte, Gold Standard gibi bir protein tozu satın alabilir ve bunu bal, muz, kivi, yulaf ezmesi ve bir kaşık dolusu fıstık ezmesiyle karıştırarak sağlıklı, yüksek konsantrasyonlu bir protein karışımı elde edebilirsiniz. Ama asıl önemli olan daha ucuz olacağıdır.

Ağ pazarlaması veya 90'lardan merhaba

Birliğin çöküşünden sonraki 90'lı yıllarda her türden “ağ kurucuları” ülkemize akın etti. Kozmetikle başlayıp, satıcılarının “Kilo vermek istiyorsan nasıl olduğunu bana sor” pankartlarıyla sokaklarda dolaştığı dev Herbalife Nutrition ile sona erdi.

Enerji Diyeti aynı zamanda ağ pazarlama planına göre de çalışır. Her ortak, ürünlerini bağımsız olarak dağıtabilir, kendi işaretlemelerini belirleyebilir veya müşterileri doğrudan üreticiye yönlendirerek satışların bir yüzdesini alabilir.

Referans olarak, 2014 yılı için 1 kutu Enerji Diyetinin toptan satış maliyeti 222 ruble ve 54 kopek'e eşitti (A56-14922/2014 sayılı davadaki karara göre). Ve o zamanlar kutu başına 1800 rubleye satılıyordu.

Network marketingde de, ticari tanıtımda da yasa dışı hiçbir şey yoktur. Ancak böylesine yüksek bir marj ve mağaza perakendesinden farklı olarak kimse tarafından kontrol edilmeyen çok sayıda bağımsız satıcı, Energy Diet için belirli bir satış tarzı oluşturmuştur.

Kokteyllerin kendine has özellikleri masallarda anlatılır. Bileşiminde yer alan dekstroz bile bunların kilo verme aracı olarak satılmasına engel değildir. Sonuçta satıcılara göre "vücuda enerji yüklüyor."

Enerji Diyetinin popülerleşmesinde şov dünyasının ve spor yıldızlarının önemli bir rol oynadığı söylenmelidir. Kokteyl reklamını kim yaptıysa - Dmitry Dibrov, Lera Kudryavtseva, hatta Larisa Dolina bile katılmayı başardı, ancak ondan önce kefir diyetiyle kilo vermeyi başardı.

Ancak TV sunucuları ve sanatçılar ellerinde ne tuttuklarını anlayamıyorlarsa, o zaman PRO sporcularının neden ED ile işbirliği yapması birçok kişiyi şaşırtıyor. Bunun nedeni, büyük olasılıkla, Enerji Diyeti'nden elde edebileceğiniz kadar protein ve diğer spor besinlerini satarak kazanamayacağınızdır, özellikle de sadece reklamdan değil, distribütör olarak uzun vadeli işbirliğinden bahsediyorsak.

Spor beslenmesi, bu tür ürünlerin bileşimi konusunda oldukça bilgili ve parayı çöpe atmaya hazır olmayan belli bir kitleye sahiptir. Enerji Diyetinin biraz farklı tüketicileri var - hiçbir şeye dalmak istemeyenler ve kilo vermelerine yardımcı olacağına söz verilirse deniz ürünleri fiyatına anında omlet almaya hazır olanlar.

Enerji Diyeti ile kilo vermek mümkün mü?

Enerji Diyeti, büyük pazarlamacılar ve onların agresif reklam yöntemleri tarafından popüler hale getirilen bir yemek yerine geçen üründür.

Bileşim açısından bu, ucuz proteinlerin ve basit karbonhidratların sıradan bir karışımıdır.

Evet, Enerji Diyeti, enerji değeri her porsiyonda belirtildiği için kalorileri kontrol etmenize yardımcı olur. Ancak Enerji Diyeti yerine düzenli protein kullanmanıza, yemek hazırlarken kalori saymanıza veya diyetin kalori içeriğinin de hesaplandığı diyet yemek dağıtım hizmetlerinden hazır yemek sipariş etmenize hiçbir şey engel değildir.

Kalori alımınızı mümkün olduğunca azaltın. Enerjiniz yoksa kilo verirsiniz.



Enerji Diyeti hakkında her şeyi, kilo vermek için kilo verme kokteylinin nasıl doğru şekilde kullanılacağını ve kilo almak için Enerji Diyetinin nasıl alınacağını (içeceğini) öğrenin. Kendilerine kilo verme ve iyi bir fiziksel şekle girme hedefini koyanlar için Enerji Diyeti programı mükemmel bir çözüm olacaktır. Avantajı, yoğun bir yaşam temposunda bile kilo verme ilaçlarını rahatlıkla alıp istediğiniz etkiyi alabilmenizdir. Bu şirketin kilo verme ürünlerini kullanma planı, sadeliği ve erişilebilirliği nedeniyle ilgi çekicidir. Çeşitli diyetler uygulanarak böyle bir sonuca yüzde yüz ulaşılamaz.

Enerji Diyeti programına nasıl girilir?

Enerji Diyeti karışımları insanlar için gerekli olan tüm vitamin, mineral, lif ve karbonhidrat yelpazesini içerir. Sadece bir çalkalayıcıda karıştırarak zayıflama ilacı hazırlamak ve bir öğüne denk gelen tam porsiyonu elde etmek yeterlidir. Bu, örneğin çalışmanız gerektiğinde ve dikkatinizin dağılmaması durumunda yararlı bir kompozisyonu sulandırmanın en hızlı ve en kolay yoludur.

Talimatlara göre 25 gün boyunca günde beş öğün yemek tavsiye edilir. Bunlardan 2-4 dozu Energy Diet, Energy Diet Smart ve Energy Slim programının bileşenlerinden oluşmalıdır. Tariflerin geri kalanı izin verilen ürünlerden yapılmalıdır.

ED Balance - formda kalmak

ED Balance programı, elde edilen sonuçlardan halihazırda memnun olanlar ve bunu sürdürmek isteyenler için oluşturuldu. Özel bir özelliği kalıcılığıdır - vücuttaki süreçleri kontrol etmek için yaşamınız boyunca besin takviyeleri alınabilir. Menüyü yalnızca haftada bir kez değiştirmeniz yeterlidir.

Diyet, her gün menüde bir kişinin ihtiyaç duyduğu tüm vitaminleri ve mikro elementleri içerecek ve vücuttaki hayati süreçlerin en iyi şekilde işleyişini destekleyecek şekilde seçilir.

Kilo verme programının avantajları arasında kullanım kolaylığı, besin dengesi, yemek pişirmede zamandan tasarruf, doğru beslenme alışkanlıklarının oluşturulup sürdürülmesi, tüm vücut sistemlerinin sağlığının iyileştirilmesi sayılabilir.

Günlük menü, Energy Diet veya Energy Diet Smart ürünlerini 2-4 kez kullanmanız gereken 5 öğün içerir. Su tüketimi ve fiziksel aktiviteye ilişkin öneriler değişmeden kalıyor.

Her 5 günde bir, önerilen programlardan ilaç kombinasyonunun değiştirilmesi tavsiye edilir. Sonuç olarak menü çeşitlendirilecek ve tüm sağlıklı malzemelerle doldurulacaktır. Bu şemaya göre beslenmeye günde 2 litre tüketim eşlik etmelidir. su ve yoğun yürüyüş.

Kurutma - yağ tabakasının hızlı yanması

İdeal olarak dengeli miktarda yağ ve karbonhidrat, yağların yakılmasını sağlar. Bununla birlikte, birçok spor salonu müdaviminin hayalini kurduğu kas tanımına ulaşabileceğiniz konusunda ısrar ediyor. Yüksek kaliteli protein, kas büyümesini optimize edecek ve egzersiz sonrası onu eski haline getirecektir.

Ek protein ve kolayca sindirilebilen mikro elementler, kas dokusunu tonda tutmanın anahtarıdır ve bu da sporcuyu yaralanmalardan koruyacaktır. Sonuç olarak kaslarınızı sağlam tutarken yağ yakabilirsiniz.

Fiziksel egzersiz sonuçların pekiştirilmesini sağlayacaktır. Önerilen besin takviyelerini 5 öğün halinde almak önemlidir: 3-4 öğün ED Drying ve Energy Pro ürünleriyle ve 1-2 öğün protein shake içermeyen onaylı ürünlerden oluşan. Kilo vermek için ana diyete ek olarak Enerji Diyeti içilmesi tavsiye edilir.

Kas kütlesi kazanmak için Kütle - Enerji Diyeti

Bu program, diyetinizdeki yüksek kaliteli protein miktarını artırarak kuvvet antrenmanının etkinliğini artırmayı amaçlamaktadır. Tam iyileşme kas büyümesinde önemli bir faktördür.

Günlük menüyü küçük porsiyonlara bölmek, tüm bölümlerin tam çalışması için gerekli mikro elementleri zamanında almanıza olanak sağlayacaktır. 5 tam öğüne, kahvaltı ve akşam yemeği için Energy Pro peynir altı suyu karışımından oluşan 2 öğün daha eklemeniz gerekir.

Programı uygularken diyetinizde izin verilen besinleri de dahil etmenizde fayda var: yağsız et, zeytinyağlı salatalar, yumurta, yağsız balık, meyveler, yeşil çaylar ve şekersiz diğer çaylar. Bu, Enerji Diyetlerinin kilo alma üzerindeki etkisini artıracaktır.

Daha iyi sonuçlar için basit kurallar

• Uykusuz kalan vücut hormon dengesizliği nedeniyle kendini aç hissettiği için gece uykusu en az 6 saat olmalıdır;
• Vücut, besin kaynağının tükeneceği korkusuyla stok yapacağından öğün atlamak önerilmez;
• temiz su ihtiyacı 2 litredir. kilo verme sırasında üretilen toksinlerden kurtulmaya yardımcı olan günlük;
• Stres hormonlarının salınmasını önlemek için aç hissetmekten kaçınmanız gerekir; yanınızda yiyecek taşıyın;
• Glisemik dengesizliğe yol açtığı için tatlı karbonatlı suyun diyetten çıkarılması önerilir;
• 1 porsiyon yiyecek, hacim olarak 300 ml'den fazla yiyecek içeremez; aşırı miktarlar midenin gerilmesine neden olur;
• yiyeceklerin kalori içeriğini çeşitli soslar ve katkı maddeleri ile arttırmamalısınız;
• Diyetteki etler yağlı olmamalı ve yağda pişirilmemeli, vitamin miktarı azaltılmalıdır;
• Yemekler gün içine eşit olarak dağıtılmalı, son kısım yatmadan 2 saat önce alınabilir.
• ideal bir gün kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği, ikindi atıştırmalıkları ve akşam yemeğini içermelidir.

Büyük miktarda sağlıksız yiyecekleri parçalamak ve yemek zorunda kalırsanız, ED kompleksi sindirim organlarının işlevlerini eski haline getirecek ve vücudu toksinlerden temizleyecektir.

Enerji Diyetinin kullanım talimatları

ED 15 tam porsiyon içerebilir. Her porsiyon 200 kcal içerir.

Bir ölçü kaşığı içindeki 30 mg ürün, 200 ml az yağlı süt ile çalkalayıcıda iyice karıştırılmalıdır. Ortaya çıkan kütlenin sıcaklığı 60 0'ı geçmemelidir. Kuru toz karışımı çok kalınsa ve tüketime uygun değilse, dozajı ihlal edebilir ve programın izin verdiği daha fazla süt veya başka bir sıvı ekleyebilirsiniz.

Belki kokteyllerin lezzetlerini karıştırıyorum. Bu yalnızca ED ürünlerinin deneyimli kullanıcıları için önerilir. Kokteyli içmeden hemen önce hazırlamak önemlidir. O zaman mümkün olduğunca lezzetli ve sağlıklı olacak.

Bir aylık diyet için ihtiyaç duyulan toz kutu sayısı seçilen programa bağlıdır. Bir paketin 15 porsiyon içerdiğini dikkate alarak bir kutunun ne kadarının yeterli olduğunu hesaplayabilirsiniz.

Çok miktarda alkol almak ve sigara içmek her durumda sağlığa zararlıdır. Herhangi bir alkolün kalorisi de çok yüksektir. Enerji Diyeti bir ilaç olmadığı için bu tür kısıtlamaları yoktur. Aynı zamanda kötü alışkanlıkları sürdürmek, diyetin etkinliğini önemli ölçüde azaltabilir.

Enerji Diyeti ürünleri başlangıçta sağlıklı yetişkinler için geliştirildi. Şu anda küçük çocuklara yönelik ürünlerin kullanılması kabul edilemez. Özellikle süt formülü olarak. Aynı zamanda 3 yaş üstü çocuklara da bazen kilo eksikliği ve benzeri problemlerde yetişkin porsiyonunun üçte biri kadar verilebilmektedir. Bu durumda Cappuccino ve Kahve kokteyllerinin 18 yaşın altındaki kişiler için kontrendike olduğunu lütfen unutmayın.

Energy Diets, ilk kez 2003 yılında piyasaya çıkan dengeli beslenme ürünleri markasıdır. 2006 yılında hat Rusya'da devlet tescilini geçti. Şu anda çok çeşitli Enerji Diyeti ürünleri ve programları bulunmaktadır. Bu beslenme sporcular için onaylanmış ve Anti-Doping Komitesi tarafından onaylanmıştır. Enerji diyetleri kilo kaybı için yaygın olarak kullanılmaktadır. Ürünler, metabolizmayı normalleştiren, sağlığı, refahı ve çalışma yeteneğini geliştiren sağlıklı beslenme olarak konumlandırılmıştır. Aşırı kilo düzeltme programları kalori kısıtlamasını kullanır. Düzenli öğünler (örneğin öğle veya akşam yemeği) Enerji diyeti ürünleriyle değiştirilir. Beslenme sistemi, kilo kaybı için Enerji diyeti kokteyllerinin (450 gramlık paket, % 1,5 yağ sütle seyreltilmiş) kullanımına dayanmaktadır. Bu ürünler diyetin genel enerji değerini azaltır. Aynı zamanda vücut, mineral ve vitamin bileşimi açısından eksiksiz ve protein açısından yeterince zengin bir beslenme alır. Yağ ve karbonhidrat miktarı orta derecede sınırlıdır. Beslenme sisteminin bu ilkeleri, aktiviteyi ve canlılığı korurken oldukça etkili bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Kilo kaybı için üç Enerji diyeti programı vardır: Başlat, Konsolidasyon, Kontrol. Kilo vermek isteyenlerin üç programı da sırayla uygulaması önerilir. Bunun için harcanan süre zarfında vücutta olumlu değişiklikler meydana gelecektir: canlılık artacak, vücut ağırlığı normalleşecek, metabolizma ayarlanacaktır. Aynı zamanda psikolojik değişiklikler de meydana gelecek, doğru beslenme alışkanlıkları oluşacak, yeme kalıpları değişecek.

Enerji diyeti programını başlatın

Start Energy diyet programı kilo vermenin ilk adımıdır. Bu kurs sırasında günlük kalori içeriği 1200-1500 kcal'dir. Yağ dokusuna bağlı olarak günlük kilo kaybı 200 gram olabilmektedir. Enerji diyeti ürünlerine ek olarak, izin verilen sebzelerin bir kısmını günde bir kez yiyebilirsiniz. Toplamda günde 400 grama kadar sebze kullanabilirsiniz. Patlıcan, brokoli, karnabahar, beyaz lahana, kuşkonmaz, yaprak döken pancar, yeşillikler (kereviz sapı, maydanoz, dereotu, kuzukulağı), her türlü yapraklı marul, mantar, kabak, kabak, salatalık, yeşil ve soğan, ıspanak, soya fasulyesi filizlerine izin verilir. , yeşil fasulye kabukları, şalgam, dolmalık biber, turp, yeşil turp, domates, soğan, deniz yosunu. Sebzeler çiğ, haşlanmış, haşlanmış olarak yenebilir. Bunları ayrı ayrı kullanabileceğiniz gibi salata veya garnitür de hazırlayabilirsiniz. Salata elma sirkesi ve limon suyuyla tatlandırılmalıdır. Fazla kilo 10 kg'ın altında ise Start Energy diyet programı 3 gün sürmelidir. Her gün tüm öğünler (4-5) tam beslenme Enerji diyetleriyle değiştirilir. Fazla kilo 10 kg'dan fazla ise kurs 5 gün olmalıdır. Yeterli miktarda sıvı almak gerekir - günde en az 2 litre. Çeşitli çay türlerini içebilir ve gazsız su içebilirsiniz. Kahve ancak düşük kafein içeriğiyle mümkündür. İçeceğinize şeker eklememelisiniz. Kalorisiz tatlandırıcıların kullanılması kabul edilebilir. Start Energy diyet programı, kilonuzu ve vücut hacminizi her gün aynı saatte (tercihen sabahları aç karnına) ölçmeyi içerir.

Program Güçlendirme

İlk sonuçları elde ettikten sonra başarınızı pekiştirmeniz gerekir. Sisteme göre 3-5 gün yemek yedikten sonra normal beslenmenize dönerseniz kaybettiğiniz kilolar geri gelecektir. Bunun olmasını önlemek için Konsolidasyon Enerji Diyetleri programından geçmeniz gerekir. Bu, kilonun düşmeye devam ettiği ve metabolizmanın stabilize olduğu bir geçiş aşamasıdır. Birkaç hafta boyunca 1-2 kez normal gıda ve 1-2 kez dengeli beslenme ürünleri alın. Bu aşama ideal kilonuza ulaşana kadar sürer. Akşam öğünlerinizi mutlaka dengeli yiyeceklerle (kokteyllerle) değiştirin. Akşam yemeğini yatmadan en geç 2-3 saat önce yemek önemlidir. Normal yiyeceklerden sebzeleri (ilk programdakiyle aynı) ve proteinli yiyecekleri yiyebilirsiniz. Günde 1-2 porsiyon proteinli besin alabilirsiniz. Bir porsiyon 2 yumurta veya 100 gr yağsız dana eti, dana eti, karaciğer veya 150 gr kümes hayvanı, tavuk, tavşan, hindi veya 100 gr az yağlı peynir veya 150 gr az yağlı süzme peynir veya 150 gr. g haşlanmış balık veya deniz ürünleri. Daha fazla sıvı tüketin.

Enerji Diyeti Kontrol Programı

Bu program en uzun olanıdır. Süresi Enerji diyetleriyle kaç kilo verdiğinize bağlıdır. Kaybedilen her kilogram, Kontrol programının bir ayına karşılık gelir. İkinci aşamada olduğu gibi proteinli gıdalar ve sebzelerin yanı sıra karbonhidrat ve meyve de gıdalar içermelidir. Karbonhidrat olarak baklagiller (mercimek, kuru fasulye, kırmızı fasulye), cilasız pirinç, kepekli makarna, tahıllar (karabuğday, yulaf ezmesi), kepekli ekmek, tahıl ekmeği kullanabilirsiniz. Günde 300 grama kadar meyve yiyebilirsiniz. Üzüm kullanılamaz. Kayısı, çilek, ahududu, yaban mersini, siyah kuş üzümü, kivi, portakal, elma, greyfurt, armut, şeftali, erik ve ananas tercih edilir. Akşam yemeğinin Enerji Diyeti ürünleriyle değiştirilmesi önerilmektedir.

Enerji diyeti kokteylleri

Enerji diyeti kokteylleri sistematik kullanıma yönelik fonksiyonel gıda ürünleridir. Ürün% 1,5 yağ içeren sütle seyreltilir. Enerji Diyetlerini hazırlamak fazla zaman almaz, bu da modern yaşamın ritmine uyum sağladığı anlamına gelir. Kilo düzeltme programlarına göre kilo vermeye yönelik enerji diyeti kokteylleri, gıda ürünleri listesinden en az iki fonksiyonel gıda ürünüdür. Bugün Rusya'da 17 farklı kokteyl çeşidi var. Bunlar 6 tatlı kokteyl, 5 çorba, bir omlet, bir creme brulee tatlısı, iki çeşit püre ve iki çeşit makarnalı ekmektir. Bazen yeni seçenekler oluşturmak için karıştırılabilirler.

Enerji Diyeti beslenme sistemi, geleneksel kilo verme diyetlerinin vücuda gerekli maddeleri sağlamadığını iddia eden beslenme uzmanları tarafından geliştirilmiştir. Üstelik tükeniyorlar. Sonuç olarak cilt gevşer, yüz solgunlaşır ve sağlıksız bir renk tonuna sahip olur. Fazla kilolardan kurtulmak ve alternatif olarak mucize çarelerini sunuyorlar.

Enerji diyetleri ile hızlı ve etkili zayıflama mümkün mü, bu sisteme göre doğru beslenme nasıl olmalı, bu tür beslenmenin sonuçları ve yan etkileri neler olabilir? Tüm bu soruların cevabını yazımızda bulacaksınız.

Programın özü, bazı sağlıksız yiyecekler dışında her zamanki yiyeceklerinizi yemek ve farklı tatlardaki Enerji Diyeti karışımlarının ve kilo vermeye yönelik kokteyllerin tadını çıkarmaktır. Üstelik açlık hissini de giderirler ve zamanla vücut düzenli gıdalara olan ihtiyacı hissetmeyi bırakır ve alıştığımız yemekler.

Yemek, farklı tatlara sahip bir dizi karışımdan oluşur. Burada sunulmuştur:

• yedi farklı tada sahip tatlı kokteyller;
• beş çeşit çorba;
• makarnalı ekmek;
• omlet;
• yulaf ezmesi;
• tatlı creme brulee;
• Sindirimi iyileştirmek için bir enzim kompleksi.

Bu sayede daha az yersiniz ancak vücut sağlıklı bir yaşam için gerekli olan tüm maddeleri alır. Verimlilik ve aktivite korunur.

Enerji diyeti ürünleri içeren bir diyet kullanarak kilo verme planı üç aşamadan oluşur.

Başlangıç ​​Enerji Diyeti programı fazla kiloya bağlı olarak 3 ila 5 gün sürer. Gösterge 10 kg'dan azsa, aşama 3 gün, 10 kg'dan fazla - 5 gün sürer. Günde 1200-1500 kcal tüketim sağlar. Doğru beslenme, günde 4-5 tam doz Enerji Diyeti kokteyl içeceği gerektirir. Günde iki defadan fazla sebze atıştırmasına izin verilmez.

Vücut zaten kilo vermeye ayarlandığında ortaya çıkar. Burada önemli olan öfkenizi kaybetmemek ve sonucu pekiştirin. Aşama 4 haftaya kadar sürer ve günde iki Enerji Diyeti öğününü içerir ve bir veya iki öğün normal yemekle dönüşümlü olarak uygulanır.

Bu sürenin süresi ayda verdiğiniz kilo sayısına bağlıdır. Örneğin ayda 8 kilo vermeyi başardıysanız “Kontrol” aşamanız sekiz ay boyunca devam edecektir. Bu dönemde kokteyller sadece akşam yemeğinde tüketilir. Enerji diyeti programını diğer her şeyde uygularsanız Diyetinizi kontrol etmeniz önerilir. ve yalnızca onaylanmış yiyecekleri yiyin.

Enerji Diyeti programının geliştiricileri, yeme alışkanlıklarımızın açlık hissinden çok psikolojik bağımlılık tarafından belirlendiği gerçeğine dayanıyordu. Aşamalar size yeni bir alışkanlığın nasıl edinileceğini, pekiştirileceğini ve kontrol altında tutulacağını öğretecek şekilde tasarlanmıştır.

Enerji Diyeti kokteylleri nasıl düzgün şekilde hazırlanır ve tüketilir, şu videoyu izleyin:

Bu kokteyllerle yapılan diyet açlığa hiç fırsat bırakmıyor. Temel olarak bu, karbonhidratların ve yağların dozlandığı bir tür protein diyetidir. Vücut yağ rezervlerini kullanır ancak kas kütlesi korunur. Doku ve organlarda besin eksikliği yoktur.

Kolaylık açısından, o zaman minimum düzeyde yemek pişirmeniz gerekecek. Çalışmak için yanınıza bir kokteyl almak çok uygun. Diyetinizin bozulacağından endişelenmenize gerek yok.

Beslenme egzersiz yapmanızı sağlar ve aktif bir yaşam tarzına öncülük edin. Yorucu oruçlar sırasında sıklıkla görülen sinirlilik ve stres burada hariç tutulmuştur.

Kokteyller çocuklar için kabul edilebilir. Mantar karışımı çocuklar için uygundur; 16 yaş altı çocukların kafeinli ürünlerden uzak durması gerekir. 3 ila 5 yaş arası beslenme, bir doktora zorunlu danışmayı gerektirir.

Enerji Diyetini ucuz diyemezsiniz. Kokteyllerin maliyeti 450 gram ağırlık başına 2 bin ruble. Bazen bunları birkaç aydan bir yıla kadar, hatta daha uzun bir süre boyunca kullanmak zorunda kaldığınızı göz önüne alırsak, bunu karşılayıp karşılayamayacağınızı hesaplamaya değer.

Bu beslenme programı sadece sağlıklı kişiler için uygundur. Zararlı olabilecek konsantreler içerir. Hazır yemekler uygun değildir:

Fazla kiloların kaybını hızlandırın bazı incelikler:

• Ön koşul günde 2 litre sıvı içmektir.
• Kahvaltıyı atlayamazsınız.
• Öğünler arasında izin verilen ara 3,5 saatten uzun olmamalıdır.
• Yiyecekleri kullanmadan hemen önce hazırlayın. Mağaza iki aydan daha uzun bir süre açılmadı.
• Haftada en az 3 kez yapılan fiziksel aktivite yağ yakımını hızlandıracaktır.
• Kokteyli içtikten 20 dakika sonra oda sıcaklığında bir bardak su için. Bu doygunluk etkisini artırır.

Yatmadan önce hala aç hissediyorsanız, yarım porsiyon Enerji Diyeti alabilirsiniz, ancak yatmadan en geç 2-3 saat önce alabilirsiniz. Şekersiz su içilmesine izin verilir

Limonla kabul edilebilir.

Fransız beslenme serisi, çoğu yöntemden farklı olarak tasarlanmıştır. Yaşam boyunca sistematik kullanım için. İşte doktorların teknikle ilgili bazı yorumları.

Anna: Bu markanın beslenmesi sporcular için onaylanmıştır ve kokteyl serisi, metabolizmayı normalleştiren ve sağlığı iyileştiren kilo kaybına faydalı olarak konumlandırılmıştır.

- Elena: Enerji Diyetinin kalitesi birçok araştırma merkezinin sonuçlarıyla doğrulanmaktadır.

2011 yılında beslenme bağımsız bir uzman komisyon tarafından analiz edildi.

Doktorlar karışımlardaki karbonhidrat, yağ ve proteinlerin doğru kombinasyonunu doğruladı.

: Uygulama, düzenli ürün tüketimiyle metabolizmanın normalleştiğini doğrulamaktadır. Ancak bunu yalnızca bir doktorun sistematik gözetimi altında alabilirsiniz.

- Ivan: Enerji Diyetinin bir öğün yerine geçmediğini, ana menüye eklenen faydalı besinler olduğunu anlamak önemlidir.

Kilo kaybı için Enerji diyeti sistemi hakkındaki tüm gerçek - ünlü doktor Sergei Agapkin'in bu teknik hakkında bir incelemesi, nasıl çalıştığı, videodan öğrenin:

Birçok ürün, fiziksel uygunluğu korumak için gerekli besinleri içermez. Fransız beslenme uzmanları tarafından geliştirilen Enerji diyetlerinin kuru karışımları sayesinde kilo vermek, vücut sağlığını iyileştirmek, onu enerji ve vitaminlerle doyurmak mümkün. Bu serinin ürünleri sıkı kalite kontrolü altında doğal hammaddelerden üretilmektedir.

Energy diyet serisindeki ürünler hoş bir tada sahiptir ve oldukça çeşitlidir: çorba, tahıllar, omletler, içecekler, püreler vb. Her şey ayrıca vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir ve her yemekte ideal karbonhidrat, protein ve yağ oranları gözlenir. Enerji Diyeti ürünleriyle düşük kalorili düzeyde yeterli besin tüketme sorununu çözebilirsiniz. Yani aşağıdaki olumlu özelliklere sahiptirler:

• Kalori miktarını kendiniz hesaplamanıza gerek yoktur.
• Katı diyetlere ve kısıtlamalara uymaya gerek yoktur.
• Hazırlanması kolaydır.
• Çok farklı ve hoş tatlar var.

• Vücudu hızla besinlerle doyurur, açlık hissini ortadan kaldırır, iştahı kontrol etmeye yardımcı olurlar.
• Ürün tamamen emilir, vücuda giren her şey harcanır, bu nedenle Enerji diyetlerini tüketirken yağ birikintileri birikmez.
• Kolaylık sağlamak için sadece kavanozdaki ambalajları değil, tek kullanımlık poşetlerdeki ambalajları da tercih edebilirsiniz. Bu, yolda, işte veya sadece hızlı bir atıştırmalık için bira hazırlamak için uygundur. Bir çantaya kolaylıkla sığar.
• Gün boyu tokluk ve enerji sağlar.

Enerji diyetlerinin dezavantajlarına gelince, bu öncelikle ürünlerin fiyatıdır. Geleneksel spor beslenme kokteyllerinden önemli ölçüde daha yüksektir. Kompozisyon ve etki açısından bu ürünler neredeyse aynıdır. Ayrıca bileşenler arasında bitki kökenli olanlar da vardır.

Ayrıca sadece kokteyllerin etkisine güvenmemelisiniz. Eating Energy ürünlerine egzersiz eşlik etmelidir.

Kompleks kimler için uygundur?

Enerji kompleksinin, bireysel bileşenlere karşı hoşgörüsüzlük dışında pratikte hiçbir kontrendikasyonu olmadığından, neredeyse herkes ürünleri kullanabilir. Aşağıdaki kategorilere uyacaklar:

• aktif bir yaşam tarzı sürdüren insanlar;
• çoğunlukla oturarak çalışan ve az hareket edenler;
• yetişkinlikten emeklilik yaşına kadar;
• Kadınlar ve erkekler.

Enerji alırken talimatları sıkı bir şekilde takip ederseniz, kilo kaybı sistematik ve amaçlı bir şekilde gerçekleşecektir. Bu cilt için iyidir, çünkü keskin bir kilo kaybıyla iyileşme ve sarkma zamanı yoktur. Enerji diyetlerinin uygulanması sonucunda çatlaklar, kırışıklıklar ve kıvrımlar ortaya çıkmayacaktır.

Kilo verme ürünlerinin gözden geçirilmesi

Enerji diyet kompleksinin tüm ürünleri aşağıdaki gruplara ayrılabilir:

• beslenmeyi dengelemek için – Enerji diyetleri Akıllı ve HD;
• kilo vermek – Enerji diyeti Slim;
• kas kütlesini korumak için - Energy Pro, buna barlar da dahildir;
• çeşitli içecekler.

Enerji Diyeti Akıllı

Bu grup farklı tatlara sahip kokteylleri içerir: kahve, süt, meyve. Hepsi tek kullanımlık olarak tekli poşetlerde paketlenmiştir. Bu porsiyon yaklaşık 200 kalori içerir. Energy Diets Smart'ın faydalı bileşenleri arasında:

• proteinlerin, yağların, karmaşık ve basit karbonhidratların en iyi oranında;
• amino asitler;
• vitaminler ve mineraller;
• bitki kökenli enzimler;
• beslenme lifi;
• enzimler.

Energy Smart aşağıdaki kullanışlı özelliklere sahiptir:

• Proteinler kolayca sindirilir ve açlığı uzun süre giderir. Kas kütlesinin oluşumu için gerekli olan çok miktarda kalsiyum içerirler. Ayrıca hücre yenilenmesini etkinleştirmeye ve sistemlerin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur.
• Lesitin içeriği sayesinde gençleşme hızlanır ve kilo kaybı kolaylaşır.
• Diyet lifi, prebiyotikler ve inulin içeriği nedeniyle iştah azalır. Ayrıca gastrointestinal sistemin işleyişini destekler ve vücudu temizler.
• Palatinoz ve maltodekstrin gibi kompleks karbonhidratlar kişiye enerji ve güç sağlar, uzun süre tokluk hissi verir.
• Vücut ayrıca gerekli tüm vitaminleri ve mikro elementleri alır.
• İçeriğindeki papain adlı enzimler sayesinde mevcut yağ birikintileri parçalanarak yakılır.

Energy Smart diyet sisteminin olağan diyete katkı maddesi değil, tam bir gıda olduğuna inanılıyor.

Energy Diet Smart'ın ne olduğunu ve bileşimini öğrenmek için şu videoyu izleyin:

Enerji Diyeti HD

Bu kompleks aynı zamanda dengeli bir beslenme için de tasarlanmıştır. İkinci ve birinci yemeklerle birlikte tam öğünlerin yanı sıra içeceklerden oluşur. Energy HD diyetlerinin yemekleri arasında şunlar yer almaktadır:

• tavuk, mantar ve sebzelerden yapılan çeşitli kremalı çorbalar;
• yulaf ezmesi lapası;
• omlet;
• içecekler.

Bu kompleksin öncekiyle arasındaki farklar aşağıdaki gibidir:

• tüm faydalı maddelerle tam doygunluk sağlayan süt, bezelye ve soyadan elde edilen bitki ve hayvan proteinleri;
• Omega-3, 6 sağlayan soya fasulyesi yağından elde edilen yağ, iştahın kontrol edilmesine yardımcı olur;
• vücudu temizleyen ve toksinleri uzaklaştıran diyet lifi;
• uzun süre hızlı doygunluk sağlayan, ancak aynı zamanda yağ depolarında hiçbir şey birikmeyen, ancak etkili bir şekilde harcanan karmaşık ve basit karbonhidratların optimal bir kombinasyonu;
• Antioksidanlar ve C vitamini açısından zengin olan Barbados kirazı;
• bağışıklığı ve ruh halini iyileştiren arı sütü;
• gastrointestinal sistem ve bağırsakların işleyişini normalleştiren enzimler;
• vitaminler ve mineraller.

Enerji Diyetleri kokteylinin her çeşidinin kendine has özellikleri vardır:

• vanilya bir antioksidan görevi görür;
• çilek ve ahududu vitamin ve mikro elementler sağlar;
• kahve enerji ve canlılık verir;
• çikolata kalsiyum, demir, magnezyum ile doyurulur.

Enerji diyeti kokteylleri

Birinci ve ikinci yemekler, mantarlar, sebzeler, otlar, baharatlar, bezelye, fasulye, yulaf ezmesi ve yumurta gibi doğal içerikler sayesinde bileşim açısından dengelidir.

Enerji Diyeti İnce

Bu Enerji ürünleri, hacimleri düzeltmek için vücudun kendi yeteneklerini harekete geçirmeyi amaçlamaktadır. Bu kompleks, ağırlığın sorunsuz bir şekilde azaldığı ve geri dönmediği için birkaç aşama içerir.

Kompleks 25 gün boyunca alınmalıdır. Bu süre zarfında 4 ilaç dağıtıldı:

• 1 ila 10 gün arasında drenaj etkisi için - DrainEffect. Bu sırada fazla sıvı dışarı çıkar, vücut kilo vermeye hazırlanır. Bağırsaklar ve mide-bağırsak sistemi temizlenir.
• İştahı kontrol etmek için - FoodControl 6 ila 15 gün arası. Bu dönemde kişi porsiyon boyutlarını kontrol etmeyi ve yeme alışkanlıklarını değiştirmeyi öğrenir.
• Yağ birikintilerini yakma sürecini 11'den 20'ye kadar başlatmak için - Metabolik. Bu ürün sayesinde lipitler hücrelerden uzaklaştırılarak enerji olarak kullanılır.
• Şeklin hacmini 16'dan 25'e kadar kontrol etmek için - BodyShape. İlaç cildin elastikiyetini artırmaya, çatlakları, sarkmaları ve kıvrımları önlemeye yardımcı olur.

Gördüğünüz gibi ilaçları almanın belirli bir sırası var, ancak bunlar birbirleriyle biraz örtüşüyor. Bu oldukça güçlü bir etki yaratır.

Enerji Pro

Buna protein içeren çeşitli gıdalar da dahildir. Yağsız kütleyi artırmanıza, size enerji vermenize ve egzersizlerinizi daha etkili hale getirmenize olanak tanır. Avantajı ise ürünlerin hem erkek hem de kadın kullanımına uygun olması ve vücut özelliklerine uyum sağlamasıdır.

Kompleks aşağıdaki ilaçları içerir:

• Multiprotein, kas kütlesinin aktif büyümesini destekler ve beş tür protein içerir. Avantajı, farklı oranlarda emilmeleri ve böylece kaslara sürekli beslenme sağlamalarıdır. Ayrıca antrenman sonrasında ve dinlenme sırasında kasları onarır. İlaç spor sonrası içilen lezzetli bir kokteyldir. Güzel bir rahatlama ortaya çıkıyor.
• proteinden başka bir şey içermez. Sadece vücuda beslenme sağlamakla kalmaz, aynı zamanda metabolizmayı ve yağ birikintilerinin parçalanmasını da hızlandırır. Ayrıca formül vücudun tüm ihtiyaçlarını karşılar; çubuk, daha yoğun kas büyümesini destekleyen üç amino asidi (lösin, valin, izolösin) mükemmel bir şekilde birleştirir. Ayrıca bileşenler cildin elastikiyetini ve turgorunu artırır, böylece sarkmaz.

• Protein ve L-karnitin içeren iki tür spor barı vardır. Birincisi, farklı oranlarda salınan proteinler içerir, bu nedenle kaslara sürekli beslenme sağlarlar. İkincisi, proteinlere ek olarak yağ depolarını yakan özel maddeler içerir. Ayrıca vitaminler, amino asitler ve bakımından zengindirler. Eğitimden sonra açlıkla mücadelede harikadırlar.

Çaylar ve içecekler

• nane ve limonlu;
• tarçın ve portakal ile;
• fındık ve çikolatalı;
• kuş üzümü ile;
• kızılcık ile.

İçeceklerin bileşimi, kepek ve reishi mantarı özlerinin yanı sıra kilo azaltan bitkisel bileşenler açısından da zengindir. Sindirimi normalleştirir ve bağışıklık sistemini uyarırlar. Vücudun kendisi gücünü geri kazanır.

Kilo verme programları: menü ve açıklama

Enerji diyetleriyle kilo vermede istenen sonuca ulaşmak için programın üç aşamasından geçmeniz gerekir:

• başlangıç,
• konsolidasyon,
• kontrol.

Her aşamanın kendi kuralları ve diyeti vardır.

"Başlangıç"

Bu aşama şunları içerir:

• günde en fazla 1200 - 1500 kalori;
• Günde yaklaşık beş Enerji alımı olmalı ve bir tanesi taze veya pişmiş sebzelerden oluşan düzenli yiyeceklerle birlikte alınmalıdır;
• Aşama 3 - 5 gün sürmeli, ideal olarak sadece üç gün sürmeli ve Enerji ürünlerinin her üç saatte bir kullanılmasıyla;
• her yemekten önce bir bardak temiz su içmelisiniz;
• Günde yaklaşık 2 litre sıvı içmek önemlidir.

Enerji diyetleri ile bir günlük yaklaşık menü şöyle görünebilir:

1. Kahvaltıda bir bardak temiz su, ardından bir “Kahve” kokteyli içmeniz ve ardından tekrar bir bardak sıvı ile yıkamanız gerekir.
2. Öğle yemeğinden önce atıştırmalık, yarım litrelik Muz kokteyli porsiyonundan oluşur.
3. Enerji Diyetlerindeki “Mantar” yemeğinden önce öğle yemeğini bir bardak su ile yemeli, ardından tekrar bir bardak sade su ile yıkamalısınız. Ayrıca herhangi bir sebze tabağıyla da değiştirebilirsiniz.
4. Öğleden sonra çayı için yarım litre “Çikolata” kokteyli içmelisiniz.
5. Enerji diyeti ürünü “Omlet”ten önce akşam yemeğini bir bardak sıvı ile yemeli, ardından tekrar bir bardak su ile yıkamalısınız.

Alınan süre fazla kiloya bağlıdır. 10 kg'ın altındaysa Enerji diyetini üç gün boyunca 5 kez içmeniz gerekir. Eğer 10 kg'dan fazla kilonuz varsa bu ürünleri 5 gün boyunca günde beş defa içmelisiniz.

"Sabitleme"

Bu aşama menünün kalori içeriğinin arttırılması anlamına gelir. Birkaç enerji ürünü alımından ve düzenli yemeklerden oluşur. Bütün bunlar yaklaşık iki hafta sürüyor. Örnek bir menü şöyle görünebilir:

• Kahvaltıda bir bardak su, ardından “Kahve” kokteyli ve yine sıvı içmelisiniz. İçeceği taze sebzelerle değiştirebilirsiniz.
• Sebzeli proteinli yiyeceklerden önce ve sonra 20 dakikalık aralarla öğle yemeği yemelisiniz.
• Akşam yemeği yarım litre yulaf ezmesinden oluşur.
• Akşam yemeğini, almadan önce ve sonra yıkamanız gereken bir porsiyon “Sebze” ile yemelisiniz.

Nasıl kullanılır?

Enerji kokteyli yapmak kolaydır. Karışımlar su veya yağsız süt ile seyreltilebilir. Zevkinize uygun ürünleri kendiniz de karıştırabilirsiniz. Bunun için ihtiyacınız olacak:

• bir bardak su veya süt;
• tek bir paket karışım veya ölçü kaşığı;
• çalkalayıcı veya blender.

Kokteyl hazırlamak basittir; sıvının bir kısmını bir kaba dökün ve karışımı ekleyin. Bundan sonra kalan sıvı geldikten sonra her şeyi iyice karıştırın. Yaklaşık 15-20 saniye kadar sallamanız gerekiyor.

Enerji diyet içecekleri zaten içmeye hazırdır, birinci ve ikinci yemekler ayrıca birkaç dakika ateşte kızartılmalı veya kaynatılmalıdır. Aynı zamanda normal yiyeceklerin yanında kokteyl içemez veya yiyemezsiniz, bunlar onun tam ikamesidir. Enerji diyetlerinin seyrini durdurduktan sonra vücudun vitamin ve mikro element ihtiyacını aynı seviyede karşılamak önemlidir.

Enerji Diyeti kokteyli hazırlamayı öğrenmek için şu videoyu izleyin:

Kokteyl tarifleri

Günde altı defaya kadar kokteyl içmeniz gerekir. Tek bir porsiyon bir bardağa veya 250 grama eşittir. Aşağıdaki tarifleri kendiniz hazırlayabilirsiniz:

• Kiraz. Bir çalkalayıcıda nar şurubu, çilek, yağsız süt, doğal şekersiz yoğurt ve bir kaşık balı karıştırın. Her şeyi iyice karıştırın.
• Armut ile. Meyve parçalarını, yoğurdu, sütü ve tarçını bir çalkalayıcıya koyun. Her şeyi iyice karıştırın.
• Çilek ile. Bir karıştırıcıda ahududu, çilek, kuş üzümü, yaban mersini, süt ve buzu karıştırın. Pürüzsüz olana kadar her şeyi çırpın.
• Havuç ve domates ile. Sebzeleri kesip bir blender ile karıştırın, ardından karışıma kefir ve kırmızı biber ekleyin

  Enerji diyeti kokteyllerinin tüm faydalarına rağmen alınmaması gereken durumlar vardır. Kontrendikasyonlar şunlardır:

  • hamilelik ve emzirme;
  • küçükler ve yaşlılık;
  • uyku bozuklukları;
  • kalp ve kan damarlarının hastalıkları;
  • yüksek tansiyon;
  • sinir hastalıkları;
  • rahatsızlıklar ve gastrointestinal bozukluklar.

  Enerji ürünlerini tüketmeye karar vermeden önce tıbbi testlerden geçmeli ve doktorunuza danışmalısınız.

  Ürünlerin fiyatı

  Enerji kompleksini şurada bulabilirsiniz:

  • Kavanoz paketinde. Bunun fiyatı yaklaşık 2200 ruble. Ağırlık 450 gram.
  • Tekli torbalarda 15 adetlik bir pakette. Fiyatı da 220 ruble.

  Hangisinin daha karlı olduğunu anlamak için hesaplamaları yapmaya değer. Bir poşet, tek bir porsiyon olan 30 gram içerir. Yani 450 gramlık bir kavanozda aynı 15 paketi alıyorsunuz. Ürünler aynıdır; seçeceğiniz şey koşullara ve kişisel rahatlığa bağlıdır. İşyerinde, yolda, vaktiniz olmadığında çanta demlemek güzeldir. Öte yandan kavanozdaki karışımın birbiriyle karıştırılması daha kolay olduğundan yeni yemekler ortaya çıkar.

  Energy Slim ayrıca 1990 ruble çubuklar halinde ve 770 ruble kapsüller halinde satın alınabilir. Bu durumda 4 ürün için 3700'e mal olacağından set satın almak daha karlı olur. Tüm paketleri ayrı ayrı satın alırsanız fiyat 600 ruble daha yüksek olacaktır.