Неправильне та нерегулярне харчування сприяє розвитку захворювань ШКТ, тому багато спортсменів стикаються з проблемами зі шлунком, що негативно позначається на якості їхнього життя. Так як при хворобах ШКТ раціон харчування піддається серйозному коригуванню, то багато атлетів запитують: чи можна пити протеїн при гастриті?
Спортивне харчування при гастриті
Правильно скласти режим харчування при гастриті допоможе лікар, а використовуючи спортивне харчування спортсмен зможе заповнити витрачену енергію на тренування, забезпечивши організм усіма необхідними корисними речовинами.
Зазвичай атлети застосовують протеїн з приросту м'язової маси, оскільки білок є основним матеріалом зростання м'язів. Крім цього, білок відіграє важливу роль у роботі всього організму. Пити протеїн при гастриті можна лише з дозволу лікаря. Зазначимо, що якщо добавка містить амінокислоту, то таку суміш потрібно приймати з обережністю, тому що при тривалому прийомі фруктова кислота може дратувати слизову оболонку шлунка, приводячи до хворобливих відчуттів.
Вибираючи протеїновий коктейль з амінокислотою, атлетам рекомендується приймати його після їди, таким чином знижуючи до мінімуму фактор подразнення. Також при гастриті слід вибирати протеїнові комплекси без барвників, смакових добавок та креатину.
Для зниження ризику загострення захворювання слід дотримуватися дієти та відмовитися від шкідливих звичок. Чистий протеїн не завдає шкоди ШКТ і організму.
Якщо гастрит перебуває в загостреній фазі, то атлету потрібно дотримуватися суворої дієти, поступово додаючи до раціону нові продукти, які не подразнюють слизову оболонку. Після того, як симптоми гастриту підуть, спортсменам можна займатися спортом, але не можна піднімати тяжкості, також поступово можна вводити в раціон протеїн у мінімальній дозі.
Багато спортсменів страждають від хронічного гастриту, тому їм необхідно ретельно стежити за своїм харчуванням, щоб уберегти себе від загострення хвороби. Для заповнення організму вітамінами, макро та мікроелементами потрібно приймати протеїнові суміші багаті на білок та вуглеводи.
Підвищена, знижена кислотність та добавки
Фото: Протеїн при гастриті Якщо спортсмен страждає від підвищеної чи зниженої кислотності при гастриті, йому можна приймати протеїн і вітамінні добавки, які містять кислоту. Протеїнову суміш приймають з кожним прийомом їжі. При цьому добавки краще вибирати у порошковій формі. Якщо атлет віддає перевагу формі таблеток, то прийняту добавку потрібно запивати великою кількістю води.
Схема прийому добавок при гастриті
При правильній схемі прийому протеїн при гастриті можна приймати спортсменам у будь-якій формі, незалежно від того, ведуть вони в даний момент спортивний спосіб життя чи ні. Протеїн ж у чистому вигляді не дратує слизову оболонку і не призводить до больових відчуттів, але при проблемах зі шлунком необхідно дотримуватися схеми прийому добавок:
- Найкраще приймати добавку під час їжі або після їди.
- Разове дозування протеїну краще розбити на кілька прийомів, оскільки концентрована добавка, що може погіршити травлення.
- Вибираючи протеїнову добавку, необхідно уважно вивчати інструкцію, щоб у ній не було додаткових домішок, здатних дратувати слизову оболонку шлунка.
В ідеалі спортивне харчування для спортсмена повинен підбирати лікар, виходячи з результатів обстеження та бажаних результатів.
Фото: Протеїн при гастриті
Протеїн, який вважається необхідним білком для людського організму, рекомендується пити людям, які за короткий термін прагнуть набрати м'язову масу. Однак у його вживанні є обмеження – це індивідуальна непереносимість чи наявність відхилень у здоров'ї. При прийомі протеїну треба бути особливо обережними, тим більше, при наявності в анамнезі хронічного панкреатиту.
Надмірне захоплення вживанням протеїнів може негативно вплинути на здоров'я підшлункової залози.
Особливості вживання протеїнів
При панкреатиті важливо дотримуватися рекомендацій лікаря, що стосуються медикаментозного лікування та нормалізації харчування. Можна регулярно приймати лікарські препарати, але без дієти позбутися хворобливих проявів патології не можна. При гострому перебігу панкреатиту фахівці забороняють приймати протеїн – щоденний раціон суворо обмежений, а після нападу будь-яка їжа може завдати серйозної шкоди.
Спортсменам при хронічній формі підшлункової патології можна пити протеїн, але під суворим наглядом лікаря і в певні години.
Позитивна дія цього білка на організм пояснюється його легкою засвоюваністю. Правильне дрібне харчування без порушень дієти дасть спортсменам бажаний результат – гарну форму тіла без погіршення стану здоров'я. Важливо дотримуватися пропорцій, які узгоджуються з лікарем, оскільки перевищення добової норми може спричинити негативні наслідки, зокрема перевантаження органів травлення. При цьому м'язової маси не додасться, а людина страждатиме від болю в ділянці живота.
Якщо у хворого немає непереносимості білка, а хвороба перебуває у стадії стійкої ремісії, протеїн можна пити за встановленим графіком. З основних протипоказань виділяють:
- патології печінки;
При вроджених та інфекційних захворюваннях печінки, гепатитах, цирозі пити протеїн суворо протипоказано
- підвищена чутливість до білків взагалі та протеїну, зокрема;
- відхилення у роботі нирок.
Людям, які активно займаються спортом, при панкреатиті необхідно уважно ставитися до свого самопочуття, а також стежити за масою тіла. Тільки правильне харчування та своєчасне лікування допоможуть швидко повернутися у форму.
Вживання протеїнів при хронічному панкреатиті
При панкреатиті найголовніше правило харчуватися часто, але невеликими порціями (близько 6 разів на день). Меню переважно має складатися з білкових продуктів, при цьому прийом жирів і вуглеводів потрібно обмежувати. Протеїн та інші білки в помірних кількостях при хронічному панкреатиті сприяють зменшенню запального процесу, загоєнню слизових оболонок.
Варто врахувати, що харчування на стадії стійкої ремісії та при гострому перебігу захворювання сильно відрізняється, тому протеїн у другому випадку суворо заборонено.
Протеїнові коктейлі – непогана альтернатива чистому протеїну, застосування якого може бути протипоказане у якихось випадках
Фахівці рекомендують пити протеїнові коктейлі, у яких не так багато білка, як у чистому порошку. Можна робити такі коктейлі у домашніх умовах, а можна купувати готові суміші. Ідеальний варіант - ізоляти та гідроізоляти (сироватка з високою швидкістю абсорбції). При панкреатиті найкраще розводити протеїн над молоці чи соках, а звичайної очищеної воді. Відмінне джерело білка, яке рекомендується вживати пацієнтам перед сном, – казеїн чи сир. В одному стандартному пакуванні продукту міститься близько 35 гр білка. У протеїнових коктейлях кількість білка на 100 г або одну мірну ложку зазвичай вказано на упаковці.
Добова норма вживаних поживних речовин при хронічній формі панкреатиту:
- 350 гр вуглеводів, з них 40 гр повинно припадати на легкозасвоювані.
- 90 гр жирів, 30 гр – рослинного походження.
- 120 гр білків, 50 гр їх – тваринного походження.
Зловживання спортивним харчуванням може мати негативні наслідки для хворих на панкреатит.
Варто звернути увагу, що протеїн можна пити при запаленні підшлункової, але зловживати спортивним харчуванням не потрібно. Обов'язкова умова – прийом у певних дозах і з перервами. Середня калорійність для хворого на день (разом із продуктами, що вживаються в їжу) – не більше 2700 ккал.
Особливу увагу слід приділити вживанню натуральних білків. Багато їх міститься у м'ясі, молочних продуктах, грибах. Проте останні вимагають обережності прийому. У них багато амінокислоти, високо вміст білка, і практично відсутні вуглеводи та жири. На перший погляд – це ідеальний продукт для тих, хто страждає на патологію підшлункової залози.
Тим не менш, лікарі забороняють включати гриби в щоденний раціон при будь-якій формі панкреатиту через вміст у них великої кількості хітину, що навантажує травний тракт і негативно впливає на роботу залози та шлунка. Можливе виникнення таких неприємних явищ, як спазми, метеоризм та сильна тяжкість. Тому протеїн, що міститься у грибах, при панкреатиті небезпечний.
Незважаючи на високий вміст білка та інших корисних речовин, вживати гриби пацієнтам з панкреатитом протипоказано.
Кожен хворий повинен пам'ятати про такі основні правила дієти:
- не переїдати;
- їсти часто, але невеликими порціями;
- протеїн вживати можна, але лише у дозволених кількостях;
- обсяг їжі повинен становити на добу разом із випитою рідиною не більше 2,5 л.
Амінокислоти при запаленні підшлункової залози
Амінокислоти є важливою складовою для усунення проявів панкреатиту та відновлення роботи травної системи. Однак це можливо лише за нормалізації стану хворого, на стадії ремісії.
Певні амінокислоти, які включаються до щоденного раціону за порадою фахівця, здатні надати сприятливий вплив на ослаблений організм, вплинути на швидкість одужання та ослаблення дискомфортних відчуттів.
Амінокислоти в достатній кількості містяться в курячих яйцях
Різні біодобавки та продукти з високим вмістом амінокислот дозволяється додавати в меню хворого при хронічному перебігу захворювання в рамках лікувальної програми у післяопераційний період для профілактики панкреатиту та інших патологій, пов'язаних з відхиленнями в роботі підшлункової залози. Добавки на основі амінокислот підбираються лікарем після докладного вивчення стану хворого, його історії хвороби і тільки у разі критичної нестачі їх в організмі.
В обмеженій кількості можна включати до раціону природне джерело амінокислоти – курячі яйця (виключно варені!). Цей продукт не надає суттєвого навантаження на органи травлення та містить достатню кількість корисних речовин.
З відео ви дізнаєтесь – як приготувати протеїновий коктейль із сиру:
Гастрит – це різноманітні порушення діяльності шлунка, спричинені запаленням слизової оболонки. У спортсменів захворювання трапляється часто.
Деякі думають, якщо людина хвора на гастрит, заняття спортом протипоказані. Насправді це помилкова думка, у стадії ремісії фізичні навантаження навіть рекомендовані, але виконувати потрібно з обережністю!
Виділяють 4 форми гастриту:
- Гострий гастрит – хвороба розвивається швидко протягом лічені днів.
- Катаральний гастрит – ушкодження проявляються лише на верхній частині оболонки, лікується форма швидко.
- Ерозивний гастрит – на оболонці шлунка відбуваються сильні поразки із наявністю фізичних змін.
- Хронічний гастрит – розвиток відбувається тривалий час та пасивно.
Протипоказаннями до виключення заняттями спортом при гастриті стане загострення, що супроводжується болями в ділянці шлунка, нудотою та блюванням.
У стадії загострення слід виключити вправи, що супроводжуються ударами, різким струсом, силові та швидкісні види спорту.
У стадії катаральної форми заняття спортом не забороняються, можна дозволити собі займатися будь-якими видами.
Надмірно напружені фізичні навантаження при гастриті гальмують моторні функції шлунка та ведуть до неповноцінного функціонування. Якщо до навантажень ставитися розумно, проблеми травлення не страшні. Людина, яка займається спортом, покращує метаболізм за рахунок достатнього надходження кисню та енергії до клітин, завдяки чому порушені клітини шлунка швидко замінюються новими. Завдяки зазначеному факту людина швидше одужує, знижується ризик переростання хвороби на стадію хронічного захворювання.
Спортивне харчування
Хворим на гастрит призначається лікувальна фізкультура, залежно від стадії захворювання, причому ефективність методу перевірена століттями. Заняття спортом стає важливим елементом одужання. Щоб мати спортивний вигляд, спортсмени схильні до використання спеціального харчування. Правильно вибрати відповідні складові допоможе лікар гастроентеролог, виходячи з діагнозу хворого.
Склад спортивного харчування включає харчові добавки з вітамінами та протеїновмісними мікроелементами, комплекс білків (гейнери), різноманітні вуглеводи, жироспалювачі, креатин, нутрієнти та амінокислоти. Придбаються в таблетках, рідкому вигляді, капсулах, порошкоподібному вигляді. Таблетки з капсулами приймаються або до або після їжі, запиваючи водою. Добавки порошкоподібного виду приймаються одночасно з їжею, перемішуючи. Рідкі добавки – після їжі як сироп.
Засвоюються добавки організмом легко, речовини, які у препаратах, швидко розщеплюються. З'являється почуття ситості, підвищується енергійність, покращується загальний стан. Після прийому добавок організм людини поповнює запас вітамінів, відновлюється та підтримується м'язова маса тіла.
У комплексі хворому лікар, ймовірно, призначить спортивне харчування та дієту.
Порядок прийому
Знижена кислотність - вибирається дієта з продуктами, що містять білок. Поліпшується генерація шлункового соку з допомогою кислих продуктів. Отже, слід вибрати дієту із споживанням кисломолочної продукції. Можливе вживання препаратів із вмістом білків, протеїнів, вуглеводів. Тоді креатинові добавки потрібно виключити з раціону.
Якщо кислотність підвищена – з дієти забирається їжа, тяжка до сприйняття шлунка. Застосовується строга дієта, що рекомендується вживанням препаратів на основі вуглеводів з моносахаридами, склади з протеїном та білком при кожному вживанні їжі. За відсутності протипоказань препарати гейнерного складу приймати дозволено. Отже, коли кислотність шлунка підвищена, активізується процес обміну в організмі, покращується травлення, спортсмен вага не втрачає.
Якщо у хворого діагностують хронічний гастрит, людину обмежують у вживанні багатьох страв, спортсмен втрачає вагу, страждає на вітамінну недостатність. За згаданої форми гастриту рекомендується білкова, вуглеводна дієта. Спортивне харчування з цими мікроелементами потрібно приймати перед їжею, щоб прискорився процес моторних функцій шлунка.
Якщо діагностовано гостру форму хвороби шлунка, у перший день рекомендовано утриматися від їди, на другий день споживання їжі збільшують, але небагато. Наслідком стає мізерний раціон, лікарі змушені включати спортивне харчування з вуглеводами (у невеликих дозах) 1-2 прийоми на день. У подібній формі захворювання можливий прийом гейнерних препаратів у невеликій кількості.
Препарати спортивного харчування протипоказані при гастриті
До списку заборонених препаратів при діагнозі гастрит належать амінокислотні препарати, креатин, препарати вуглеводного вмісту. Допускається застосування протеїнових препаратів у невеликій кількості.
Правильний прийом
У виборі спортивного харчування хворому на гастрит обов'язково має брати участь лікар гастроентеролог. Лікар виходячи з обстеження ставить конкретний діагноз залежно від форми захворювання і робить висновок із призначенням.
Капсули та таблетки приймаються в основному через півгодини після їди. Відомий ряд препаратів, що приймаються за годину до їди, запиваючи склянкою води або іншої рідини.
Добавки в порошку можна приймати, додаючи в їжу перед прийомом, або просто розвести у воді. Краще вживати разом із їжею, засвоєння відбувається набагато краще. Спортивне харчування у рідкому вигляді приймається завжди лише після їжі.
Якщо розібрати ситуацію детально, відзначимо, що спортивне харчування складається з протеїнів, представлених білками, що належать до дієтичного харчування. Якщо немає алергії на продукти, що містять білок, таке харчування можна вживати.
Розроблено гейнери, до складу входять вуглеводи з білками. До них потрібно поставитися обережно. Відстежується наявність моносахаридів та цукру. Не рекомендується ігнорувати наявність різноманітних смакових добавок.
Спортивні добавки, шкідливі для шлунка
Якщо у складі міститься велика кількість амінокислот, від харчування бажано відмовитися, воно призводить до подразнення слизової оболонки шлунка. Наприклад, таким вважається ВСАА (амінокислоти з розгалуженими бічними ланцюжками). Таке харчування продається в таблетках, порошках, капсулах та рідкому вигляді. Креатин сприяє подразненню шлунка.
Щоб запобігти розвитку негативного впливу, дотримуються правил:
Біг при гастриті
Хоча дослідження у цьому напрямі нечисленні, вчені довели, що біг при гастриті корисний та успішно практикується. При легкій пробіжці відбувається покращення кровообігу, посилюється приплив крові до шлунка, отже, збільшується виділення шлункового соку та підвищується кислотність.
Посилені тренування показують зворотний ефект, судини кишечника звужуються, знижується кислотність. Але із ситуації є вихід – випити півсклянки води, секреторна функція шлунка збільшиться.
Людина, яка займається спортом, що дотримується правильного і збалансованого харчування, хворіє на гастрит набагато рідше. Пам'ятайте, надмірні навантаження та згубні для організму.
Питання про те, чи можна спортивне харчування при гастриті, хвилює багатьох людей, які страждають на це захворювання, тому що спортивна дієта є не тільки правильно збалансованою, а й приносить користь роботі органів травлення.
Такий режим використовують при багатьох захворюваннях шлунково-кишкового тракту, але, перш ніж використовувати його при гастриті, необхідно знати форму захворювання і рівень кислотності шлунка.
Що це таке?
Спортивне харчування є рядом харчових добавок, які багаті вітамінами і мікроелементами, до його складу входять протеїн або чистий білок, гейнери або суміші білків і вуглеводів різних рівнів, креатин, амінокислоти, жироспалювачі, нутрієнти. Препарати випускаються у вигляді капсул, таблеток, порошку та в рідкому вигляді. Таблетки і капсули запивають водою і приймають до їди або після порошок додають в їжу безпосередньо перед її прийомом. У рідкому вигляді приймають як сироп після їди.
Спортивне харчування легко засвоюється в організмі, тому що речовини, що входять до нього, практично розщеплені та під впливом шлункового соку та ферментів підшлункової залози досить швидко розщеплюються до кінця та засвоюються в організмі. За рахунок такої особливості організм витрачає мінімальну кількість сил та енергії на розщеплення та засвоєння речовин, за рахунок чого в організмі відчувається приплив сил та енергії, легкість у шлунку та ситість одночасно. При вживанні спортивного харчування у людей спостерігаються бадьорість та покращення загального стану організму.
Спортивне харчування призначають людям, які займаються спортом, і тим, хто займається інтенсивними фізичними навантаженнями та працею. Це необхідно для заповнення вітамінного балансу в організмі, для підтримки та відновлення м'язової маси тіла, тому що звичайний раціон не завжди здатний забезпечити людей, які виконують складні фізичні навантаження, необхідними вітамінами та мікроелементами. Спортивне харчування дає такий ефект і насичує організм людини вітамінами та мікроелементами у чистому вигляді. Але важливо не плутати спортивний раціон із біологічно активними добавками (БАДами). Спортивне харчування – це повноцінний препарат, а біологічно активні добавки – додатковий засіб до їжі. Спортивне харчування є безпечним для організму людини.
Як поєднуються дієта та гастрит?
Гастритом називають порушення травного процесу у шлунку, що призводить до порушення його мікрофлори та подразнення стінок органу.
Виділяють кілька видів гастриту: це гастрит зі зниженою чи підвищеною кислотністю, хронічний чи гострий тощо.
У всіх випадках харчування відіграє важливу роль у відновленні функціонування органу та роботи шлунково-кишкового тракту.
Хворим на гастрит з обережністю призначають продукти, складаючи спеціальні тривалі дієти та таблиці калорійності продуктів, розписуючи денний раціон, розраховуючи кількість споживаних жирів, білків та вуглеводів.
Поряд з дієтою хворий може вживати спортивне харчування, але краще перед початком прийому проконсультуватися з лікарем.
Як приймають:
Які препарати заборонені під час гастриту?
Як відомо, при захворюваннях шлунка, травної системи та шлунково-кишкового тракту питання про харчування та вибір медичних препаратів для лікування хвороб стоїть дуже гостро, тому що саме ці системи відповідають за життєві сили організму. У таких випадках з особливою обережністю потрібно вибирати продукти харчування, питну воду, харчові добавки і, звичайно ж, препарати спортивного харчування, тому що вони складаються з найсильніших концентратів корисних речовин, які мають різний вплив на той чи інший організм.
Серед заборонених препаратів спортивного харчування при захворюваннях шлунково-кишкового тракту та гастриті відзначають амінокислотні препарати, тому що вони впливають на рівень кислотності в шлунку і можуть підвищувати його, незалежно від того, яка кількість препаратів надійшла в організм. Креатин також вважається небезпечним засобом для вживання при гастриті, тому що провокує підвищення кислотності шлунка і може призвести до утворення ерозій та виразок, якщо вживається у великих дозах. З обережністю потрібно ставитися до вуглеводних препаратів та їх складу, тому що такі засоби провокують підвищення рівня цукру в крові та погано впливають на процес травлення їжі. Протеїнові препарати можна приймати при гастриті, але у малих кількостях.
Як приймати препарати?
Спортивне харчування при гастриті необхідно підібрати за допомогою лікаря та приймати у зручній формі випуску, яку порекомендує лікар залежно від клінічного випадку.
Таблетки та капсули препаратів спортивного харчування приймають, як правило, після їди через 30-40 хвилин або за 1 годину до їжі, запиваючи достатньою кількістю рідини.
Порошкоподібні препарати спортивного харчування приймають у чистому вигляді, але можна додавати в їжу безпосередньо перед прийомом, також препарати розводять водою та випивають, але це погіршує процес їх засвоєння у шлунку.
Рідкі препарати при гастриті приймають лише після їди!
При захворюванні на гастрит відбуваються дистрофічно-запальні зміни слизової поверхні шлунка. Процес травлення погіршується, що виявляється у характерних симптомах (біль, нудота, відрижка, метеоризм). Гастрит спостерігається у гострій та хронічній формі.
Сергій, стоматолог: «До мене часто звертаються люди зі скаргами на карієс. Дивуються, бо стежать за зубами, не їдять шоколаду. Починаю розпитувати – зізнаються, що приймають спортивне харчування. У цьому й причина: у гейнерів високий глікемічний індекс, коли відбувається швидке руйнування зубної структури».
Причини зайвого газоутворення та відрижки повітрям
Запальні процеси в органах травної системи, пов'язані з діяльністю патогенної мікрофлори, супроводжуються діареєю, відрижкою тухлими яйцями, різями у шлунку, здуттям. До таких захворювань відносяться коліт, перитоніт, холецистит та панкреатит.
Голодні болі у шлунку є симптоматикою, що сигналізує про розвиток або прогресування хвороб ШКТ (гастрит, виразка 12-палої кишки та шлунка). Більшість ігнорує такий дискомфорт і вважають, що явище пройде саме собою або несе істотної небезпеки.
Дані болючі відчуття (гастралгія) мають на увазі сигнал про те, що робота органу порушена і з'ясувати причину можливо тільки за допомогою обстеження у лікарів.
Поверхневий гастрит зазвичай проявляється дуже класично, а в деяких випадках взагалі протікає без виражених симптомів. Найчастіше він виявляється випадково, наприклад, при плановому огляді, оскільки хворі старанно уникають кабінету гастроентеролога.
Причина проста: гастроскопія, своєрідне шунтування шлунка. Процедура неприємна, але це єдиний спосіб діагностики на сьогоднішній день, який дозволяє з точністю визначити рівень гастриту, рівень змін у шлунку, характер епітелій, стан слизової оболонки.
На жаль, процедури УЗД та оглядів при шлунку не дають ефекту і не можуть допомогти у діагностуванні.
Причини поверхневого гастриту різноманітні. Тривалий час вважалося, що головна причина – неправильне харчування, порушення режиму. Однак було доведено, що і у людей з правильним способом життя може розвинутись гастрит, якщо її спровокує така інфекція як Helicobacterpylori.
Олена Малишева: Захворювання ШКТ йдуть миттєво! Вражаюче відкриття в лікуванні виразки, гастриту, панкреатиту, коліт, дисбактеріозу, кишкових інфекцій та багатьох інших захворювань. .
Здрастуйте, дорогі мої!
Вже багато років я щодня з'являюся на екранах Ваших телевізорів і не раз ми говорили про проблеми шлунково-кишкового тракту. Багато було сказано про методи лікування хвороб шлунка.
Ми, в нашій передачі, часто говоримо про хірургію та медикаментозні процедури, але дуже рідко торкаємося народних методів. Причому не просто рецепти від бабусь, а те, що визнали у науковому середовищі, ну і звичайно ж визнане нашими телеглядачами.
Сьогодні ми поговоримо про зцілюючу дію чаїв.
Так ось, для лікування ШКТ і не тільки потрібно запустити процес повернення, тобто повернути клітини до вихідного стану. Адже медицина, здебільшого – це боротьба зі слідством.
А потрібно усунути саме причину та повернути організм до вихідного стану. Саме тому, після прийому правильного дозування певних речовин, що містяться у напої Монастирський Чай.
Багато пацієнтів відчувають легкість, ніби заново народилися. Чоловіки, у свою чергу, відчували приплив сил, стійку потенцію, потужний приплив енергії стали краще висипатися.
Чайна терапія допомагає впоратися з такими страшними хворобами як виразка, гастрит, коліт, панкреатит, дисбактеріоз, проблема зі стільцем і т.д. Коли у нас проблеми, хвороби шлунково-кишкового тракту руйнують організм, а коли все добре, то організм приходить у тонус. Тобто, вся система безпосередньо впливає на стан організму. І цей зв'язок допомагає максимально ефективно боротися із хворобою.
І як це працює, запитаєте Ви? Поясню. Чайна терапія за допомогою конкретних речовин та антиоксидантів впливають на певні рецептори, які відповідають за її регенерацію та працездатність. Відбувається перезапис інформації про хворих клітин на здорові. У результаті, організм починає процес оздоровлення, саме повертає, як ми говоримо, до точки здоров'я.
Що стосується дітей (до 15 років), спочатку треба зрозуміти, чим саме білково-вуглеводна добавка може допомогти організму, що росте, чого не може надати просте повноцінне харчування.
Якщо дитина схильна до худоби, малоймовірно, що гейнер допоможе наростити йому «місця».
Особливо якщо віковий гормональний стрибок ще попереду.
Розвести протеїн або гейнер з ранку і покласти дитині в сумку не такий поганий варіант. Особливо з огляду на те, що харчування в школах залишає бажати кращого.
Додайте до коктейлю фрукт, і ваша дитина вже не замислюватиметься чим би шкідливим йому перекусити після навчання та тренування.
Особливу увагу потрібно приділити якості гейнера. На здоров'я молодого організму не варто заощаджувати. Ретельно вивчайте склад суміші перед покупкою.
Симптоми поверхневого антрального гастриту
Насамперед відбувається розвиток запального процесу, що охоплює лише поверхневу частину шлунка. У цьому пошкоджені залози не відмирають, а продовжують функціонувати.
Через певний момент часу недуга перетворюється на іншу форму захворювання, коли він атрофуються пошкоджені залози. При цьому розвиток клінічної картини може залежати від багатьох факторів. Загальною ознакою змішаного атрофічного гастриту є погіршення загального стану хворого.
Що стосується кислотності, то вона може бути незмінною протягом тривалого часу, а іноді підвищуватися або знижуватися. Основні ознаки поверхневої форми нагадують прояв хронічного атрофічного гастриту.
Пилипчук Надія Григорівна
Дитячий гастроентеролог
Стаж роботи: 6 років
Багато людей недооцінюють роль шлунка в організмі, вважаючи, що цей орган лише переробляє їжу. Однак це помилковий висновок, адже саме від того, наскільки правильно відбувається процес травлення їжі, залежить здоров'я людини.
Їжа живить кров, речовини, які надходять разом із нею, беруть активну участь у всьому обмінному процесі. Якщо шлунок недостатньо добре здатний засвоїти її, то порушується обмін речовин, що відразу викликає серйозні процеси в організмі.
Безліч причин призводять до того, що у хворого розвивається гастрит - хвороба, яка лише зовні здається невинною. Гастрит ділиться на кілька стадій, у міру свого розвитку та відсутності лікування, він перетікає з однієї форми до іншої.
Перша стадія захворювання – поверхневий гастрит. Така форма гастриту вважається найнешкідливішою: запалення слизової оболонки шлунка поверхневе, немає вогнищевих уражень, не порушені глибинні тканини самого шлунка та дванадцятипалої кишки.
Захворювання зустрічається у більшості випадків звернень, не відноситься до категорії небезпечних та складних. Але на цьому етапі гастрит необхідно лікувати відразу ж, оскільки він здатний перейти до наступної стадії, стати хронічним станом.
Спочатку поверхневий гастрит не виділявся як самостійне захворювання, таку форму спостерігали, але спеціального лікування не призначали. Однак було доведено на практиці, що головна небезпека такого виду гастриту – швидкий перехід у хронічну форму, що дає вкрай негативні наслідки для роботи усієї шлунково-кишкової системи.
Деякі хворі не розуміють суті легкої форми захворювання. Вважається, що якщо немає небезпеки, то лікування цілком може зачекати.
Поверхневий гастрит, незважаючи на свою нешкідливість, є сигналом до того, щоб хворий вчасно звернувся до фахівця. Тут важливо розуміти, що діагноз означає наявність у шлунку змін, підвищену дратівливість слизової оболонки, неадекватну реакцію на продукти харчування та інші зовнішні фактори.
При діагностиці важливо визначити як форму, а й тип гастриту: атрофічний, гипертрофический, гастрит зі зниженим рівнем кислотності чи з підвищеним. Це допомагає зрозуміти ймовірний сценарій розвитку гастриту надалі. Так, гастрит із низьким рівнем кислоти вважається першим сигналом до можливого розвитку раку.
Зовні хвороботворний процес протікає лише в межах слизової оболонки самого шлунка. Важливо визначити причину появи поверхневого гастриту, зупинити захворювання на цій стадії.
Причини та лікування голодних болів у шлунку
Стаж роботи: 6 років
Взагалі будь-яке лікування захворювань шлунка починається завжди з дієти, що щадить. Шлунок нерозривно пов'язаний із дванадцятипалою кишкою та підшлунковою залозою.
Остання - "дама" поганого характеру, мало піддається знеболюванню і привести її в норму можливо тільки повним спокоєм у перші дні загострення. Цей фактор потрібно обов'язково брати до уваги при лікуванні гастриту будь-якого виду.
Чим проблемніше гастрит, тим вищий ризик того, що дасть збій підшлункова залоза. Тому лікування поверхневого гастриту рекомендується розпочати з усунення всіх шкідливих факторів впливу та повного голоду першу добу-дві.
Потрібно прибрати повністю з раціону харчування жирну та гостру їжу, кинути палити, мінімізувати спиртне, виключити харчування всухом'ятку. До речі, багато хто думає, що пакетовані супчики - гаряче харчування.
Цей вид харчування більше відноситься до отрут для слизової оболонки. Бажано забути про каву, міцні чаї, нервування.
Якщо нерви сильно розхитані, слід звернутися до психоневролога. Це необхідно для одужання, оскільки шлунок може відмовитися взагалі працювати при постійних стресах та моральних навантаженнях.
Необхідно їсти невеликими порціями, більше рухатися після їжі, щоб забезпечити поліпшення моторики шлунка. У стані руху шлунок працює активніше. Слід не навантажувати його важкою їжею, у разі загострення проводити симптоматичне лікування та обов'язково стежити за розвитком захворювання.
Поверхневий антральний гастрит є однією з основних форм хронічного гастриту, який має чітко виражену ендоскопічну картину. Для хвороби характерні дистрофічні та дисрегенераторні зміни клітин поверхневого епітелію, а також наявність запальної інфільтрації власної платівки слизової оболонки шлунка.
Лікувати гастрит лікарі починають найчастіше зі знищення цих бактерій-збудників. Така методика є стандартною при боротьбі з гелікобактер-подібних кислотозалежних хвороб.
Перший спосіб включає прийом протизапальних препаратів. За відсутності позитивної динаміки одужання при першому способі лікування призначається другий курс, що включає такі препарати, як Метронідазол, Вісмут, Тетрациклін.
Застосування різних обволікаючих засобів і антацидних препаратів при поверхневому антральному гастриті краще узгодити з лікарем, але при неможливості отримати якісну медичну консультацію негайно можна прийняти такі препарати, як Альмагель, Маалокс, Фосфалюгель. Вони пов'язують кислоти шлункового соку і здатні надавати захисну дію на слизову.
Лікування народними методами
Якщо у вас виявили симптоми хвороби, окрім медикаментозних розпоряджень лікування поверхневого антрального гастриту народними засобами може стати альтернативним варіантом у боротьбі із захворюванням. Воно є чудовим доповненням для основного курсу, що призначається лікарем.
Той слиз, який виділяється при варінні насіння льону, наділений обволікаючою дією, він покриває запалену слизову і захищає її від негативного впливу кислоти шлункового соку.
Одна з вельми поширених форм хронічного запалення слизової оболонки шлунка - осередковий поверхневий гастрит, лікування якого залежить від характеру та ступеня ураження. Кошти прописуються після проведення діагностики. При цьому захворюванні можна використовувати народні засоби, але їх необхідно узгодити з гастроентерологом. Такий захід дозволить уникнути негативних наслідків.
Препарат де-нол - інструкція із застосування при гастриті.
- знижує агресивну активність шлункового соку та регулює виробництво соляної кислоти;
- утворює захисну плівку на внутрішніх покривах шлунка за рахунок осадження білків та створює бар'єр із муцину (слизу);
- пригнічує процеси життєдіяльності шкідливих бактерій хелікобактерів.
Денол - показання до застосування
Основною речовиною у складі препарату є вісмуту калію трицитрату. Його доповнюють магнію стеарат, поліакрилат калію, макрогол, повідон і кукурудзяний крохмаль.
Пігулки випускаються в оболонці блідо-кремового, майже білого кольору.
Ліки призначаються хворим, які страждають:
- 1Основні принципи харчування
- 2Що можна їсти?
- 3Чого їсти не можна?
- 4Напої при діареї
- 5Дієта при проносі у дітей
- 6Народна медицина
1Основні принципи харчування
Народні рецепти при поверхневому осередковому гастриті
Для приготування лікувального зілля слід залити 10 г сировини 250 мл окропу і настояти 15 хвилин. Потім засіб фільтрується та приймається по 70 мл. тричі на день до їди. Якщо кислотність знижена, можна пропити настої шавлії, горобини, полину. Спосіб їхнього приготування аналогічний. Курс лікування становить 14 днів.
Відмінні результати при лікуванні будь-якої форми гастриту показує лопух. Для проведення терапії потрібно приймати настій чи сік цієї рослини.
настою чи соку. Поверхневий гастрит можна вилікувати капустяним соком.
Його слід пити по 100мл. Курс лікування становить 14 днів.
Протипоказання
Якщо легка гімнастика має позитивний ефект у процесі лікування гастриту, то інтенсивні фізичні вправи можуть дати зворотний результат.
Коли у спортсмена діагностується гастрит у процесі загострення чи тяжкої форми, фахівці рекомендують утриматися від важких тренувань. Залежно від виду спорту та успіху лікування хворому порекомендують за необхідності відмовитися від фізичних занять.
При виразковій або ерозивній формі захворювання протипоказані будь-які види спорту, які мають надмірні навантаження на м'язи живота:
- різні види єдиноборств;
- марафони (інтенсивний тривалий біг при гастриті протипоказаний);
- альпінізм;
- професійна гімнастика;
- фігурне катання;
- важка атлетика та ін.
У період стійкої ремісії можна займатися тими видами спорту, які зміцнюватимуть мускулатуру. До них можна віднести плавання, гімнастику чи теніс.
Бігати можна на короткі дистанції. Гойдати прес при гастриті хронічної форми дозволяється.
Вправи виконуються без надмірних зусиль. Якщо під час занять з'являються неприємні відчуття (біль у животі, нудота, блювання та ін.), слід відразу припинити тренування.
Будь-які фізичні вправи при гастриті гострої форми, що супроводжуються струсами, ризиком отримання травми в живіт чи напругою черевних м'язів, є потенційно небезпечними для хворого.
Шкідливі для шлунка спортивні добавки
Це може здатися, на перший погляд, парадоксально, але проблеми для шлунка йдуть з боку добавок, які, здавалося б, повинні полегшити його роботу та нести максимальну користь для м'язів. Шкода ця, треба відразу сказати, не велика.
Напевно, навіть слово «шкода» можна поставити в лапки. Швидше це дратівлива дія, яка при проблемах зі шлунком може викликати неприємні відчуття або загострення болячок, що мають місце.
- Дратівливу дію на слизову оболонку шлунка надають амінокислоти. Сама їхня назва — аміноКИСЛОТИ — говорить зовсім не про їхнє нейтральне середовище. Прийняття амінокислот натще протягом тривалого часу може викликати подразнення слизової оболонки шлунка. У звичайної людини – ні. Але якщо є проблеми – чи то гастрит, чи щось інше – то такі складнощі цілком можливі. Особливо якщо йдеться про ВСАА – амінокислоти з розгалуженими бічними ланцюжками. І не важливо яка форма амінокислот – рідка, капсульна, порошкова або таблетки. Усі вони однаково діють на шлунок.
- Креатин. Так, і ця добавка так само може надавати подразнюючу шлунок дію. І знову ж таки – незалежно від форми прийому.
Інша річ, що концентрація всього цього багатства гігантська – щоб отримати її із звичайних продуктів, треба з'їсти величезну кількість порцій».
У складі не виявлено шкідливих для організму речовин
Я б не рекомендував такий спортпит людям із середнім фізичним навантаженням і тим більше тим, хто ходить у спортивний зал раз-два на місяць. Особливої шкоди гейнер цим людям не завдасть, зате у них почнеться різкий приріст жирового прошарку. Величезна кількість калорій, які дають гейнери, правильно використовується тільки за підвищеного навантаження - тоді набір маси відбуватиметься за рахунок м'язів».
Такі коктейлі можуть бути повноцінною енергетичною харчовою добавкою.
Ігор, спортивний тренер: «Однозначно, такі продукти потрібні людям, які активно займаються спортом. Насамперед його радять хардгейнерам - худорлявим людям.
Наприклад, чоловікові з нормальною вагою 73–80 кг легше даються тренування, ніж чоловікам із вагою 55–60 кг. Худим людям доведеться багато їсти і дуже багато навантажувати себе, що може призвести до панкреатиту чи перевтоми.
Краще перейти на легкозасвоювані гейнери і отримати потрібну кількість білка, ніж неправильно харчуватися, завдаючи серйозної шкоди організму».
Спортивне харчування та шлунок
Існує кілька видів цих харчових добавок:
- протеїн;
- гейнери;
- казеїн;
- амінокислоти;
- Креатин.
Протеїн приймається, щоб заповнити денну норму білка, необхідну зростання і зміцнення м'язів. Випускається сироватковий, яєчний, соєвий.
Гейнер - білково-вуглеводна суміш, що використовується для приросту загальної маси. Часто до складу входять моносахариди, через які відбувається різкий викид інсуліну, що дратує слизову оболонку шлунка.
Казеїн - це теж різновид протеїну. Виготовляється на основі козячого молока. Приймається на ніч, так як засвоюється довше за рахунок повільного розщеплення, пригнічує апетит і має виражену анаболічну дію. Не рекомендується при гастриті зі зниженою кислотністю.
Амінокислоти - поживні речовини, що входять до складу всіх білків. Організм використовує їх для власного зростання, відновлення, зміцнення та вироблення різних гормонів, антитіл та ферментів.
Креатин – спортивна добавка для збільшення сили, м'язової маси та короткочасної анаеробної витривалості. Це азотовмісна карбонова кислота, яка бере участь в енергетичному обміні в м'язових та нервових клітинах.
Креатин може спричиняти гастроінтестинальний дистрес.
Його симптоми: біль у животі, нудота, флатуленція та діарея. Найчастіше порушення травлення відбувається на фазі завантаження, коли відбувається прийом великих доз креатину. Проблеми із травленням можуть бути пов'язані з поганим очищенням речовини, тому слід вибирати якісний продукт. Щоб уникнути його побічної дії, створений креатин у мікронізованій, капсулованій та рідкій формі.
З приводу необхідності приймати спортивне харчування та його безпеки для організму існує багато суперечок та суперечливих думок. Як правило, спортивне харчування містить ті ж речовини, які зазвичай надходять до нас з їжею, але у вищій та концентрованій дозуванні.
При діагностованому гастриті можливість приймати спортивне харчування не виключено.
Гастрит і виразка шлунка – захворювання органів шлунково-кишкового тракту, що часто зустрічаються, пов'язані зі шкідливими звичками і неправильним харчуванням. Причини обох хвороб майже однакові, частіше винні або хелікобактерії, або похибки у харчуванні. Дієта при гастриті та виразці шлунка приблизно однакова. Існують також відмінності, що враховуються при складанні індивідуального меню для пацієнта.
Одне з найчастіших питань, з яким нам доводиться стикатися – чи можна приймати спортивне харчування при проблемах зі шлунком – гастритом, гастродуоденітом тощо. Однозначної відповіді немає, її може дати лише лікар. Але що ми можемо помітити:
- Протеїни абсолютно нешкідливі та безпечні. Це натуральний білок, його можна вважати дієтичним харчуванням. Тому якщо немає особистої непереносимості молочного або яєчного білка, специфічної (досить рідко зустрічається) алергії та інших проблем - приймати протеїни можна.
- Гейнери також допустимі до прийому. Але тут треба звертати увагу на форми представлених у них вуглеводів. Чим більше там моносахаридів, цукру – тим різкішим буде сплеск інсуліну в крові, що може дати неприємні відчуття. До того ж деякі гейнери часто додають зайво сильні ароматизатори на основі фруктових кислот, які можуть викликати подразнення слизової шлунка. Тому гейнери краще вибирати з найбільш «довгими» вуглеводами та найбільш м'якими ароматизаторами. Гарними в цьому плані є гейнери від Multipower.
Принципи лікувального харчування
Основним призначенням лікувального харчування є допомога у досягненні ремісії хвороби (видужання). Дієта при захворюванні печінки та підшлункової залози враховує особливості функціонування цих органів. При захворюваннях ШКТ вона виконує такі завдання.
- Доставку в організм усіх необхідних для нормального функціонування речовин: білкових, вуглеводних складових, жирів, мікроелементів та вітамінів. Повноцінність раціону повинна охоплювати склад, кількість, співвідношення інгредієнтів, спосіб їх приготування, температуру подачі та режим вживання.
- Зменшення навантаження на органи, охоплені патологічним процесом, допомога у відновленні їхнього нормального функціонування.
Дієта при гастриті з підвищеною кислотністю допоможе зменшити активність шлункового соку. Для цього:
- 1 Прибираємо з раціону їжу з вираженими волокнами клітковини та іншими грубими елементами, які можуть механічно пошкодити стінки запаленого шлунка (жилисте м'ясо, риба з хрящами, редиска, ріпа, бруква, хліб з висівками, мюслі тощо).
- 2 Відмовляємося від продуктів, які провокують підвищену шлункову секрецію, тобто. Виробництво шлункового соку. Це алкоголь, цитрусові, газування, чорний хліб, кава, гриби, соуси, білокачанна капуста.
- 3 Уважно стежимо за температурою їжі, не допускаючи споживання занадто холодних та гарячих страв. Найкраще, щоб температура продуктів, що надходять у шлунок, була від 15 до 60 градусів. Гаряча їжа дуже сильно дратує шлунок, а дуже холодна вимагає від нього багато сил, щоб переварити.
Кислотність нижче фізіологічної норми часто супроводжує атрофічний гастрит хронічного типу: тканини шлунка перероджуються під дією хвороби, тому вироблення шлункового соку та вміст у ньому кислоти падає.
Їжа перетравлюється неякісно, і це позначається на всіх системах організму. Дієта при гастриті зі зниженою кислотністю повинна «спокусити» шлунок правильною їжею, що допомагає виробленню травних речовин.
Щоб це сталося, дотримуйтесь таких правил:
- перед їжею випивайте склянку м'якогазованої мінеральної води (наприклад, Есентуки-17 підходить для дієти при гастриті зі зниженою кислотністю);
- їжте повільно: на обід у вас в ідеалі має йти не менше 30 хвилин;
- їжте запечені фрукти разом із основною стравою.
Основні вимоги до лікувального харчування при гастриті із секреторною недостатністю:
- повноцінне харчування, що сприяє розвитку компенсаторно-пристосувальних реакцій травної системи та уповільнює темпи прогресування хронічного гастриту:
- дробовий режим харчування, при якому покращуються процеси перетравлення та всмоктування харчових речовин.
Дієтотерапія хворих на хронічний гастрит із секреторною недостатністю (дієта № 2) заснована на механічному щадженні слизової оболонки шлунка та хімічній стимуляції її залозистого апарату харчовими подразниками. Ця дієта найбільш виправдана у випадках, коли є запальний процес у слизовій оболонці шлунка, що призводить до гальмування секреції,
При гастриті можна без будь-якого побоювання приймати:
- Протеїни – натуральні білки, які належать до розряду дієтичного харчування.
- Гейнери – слід вибирати з мінімальною кількістю моносахаридів та ароматизаторів.
Взагалі при гастриті можна використовувати практично будь-яке спортивне харчування, але варто пам'ятати про те, що деякі неприємні відчуття можуть з'явитися внаслідок прийому креатину та амінокислот, які мають подразнюючу дію на стінки шлунка.
Кератин та амінокислоти цілком допустимо використовувати, якщо не приймати їх натще, а дозу дробити на кілька прийомів.
Всім відомо, що при всіляких недугах шлунково-кишкового тракту, з особливою обережністю необхідно підходити до вибору будь-яких добавок, у тому числі спортивних. Їхній перелік досить великий. Але, далеко не всі можна приймати, без ризику погіршити здоров'я за наявності такого поширеного захворювання, як гастрит.
Наприклад, абсолютно безпечний протеїн. Що ж до гейнерів, то вони також не протипоказані.
Однак при цьому слід уважно вивчати їх склад, а точніше форму вуглеводів, які в них містяться. У цьому випадку діє просте правило – чим більше моносахаридів, тим шкідливіший для хворого на гастрит даний тип спортивного харчування.
Так як ця хімічна речовина викликає різкий викид інсуліну, внаслідок чого відбувається подразнення слизової оболонки шлунка.
Подібною дратівливою дією володіють і амінокислоти. Особливо шкідливі у разі амінокислоти з розгалуженими бічними ланцюжками. І при цьому, щоб не затверджували продавці, які реалізують протеїн та спортивне харчування, зовсім не важлива форма препарату – капсульна, рідка, порошкоподібна. Будь-які амінокислоти є згубними для шлунка пацієнта з гастритом.
