الرواد والرياضيون والمتحمسون ببساطة الذين هزموا البرد بمبادرة منهم أو بالصدفة.
يمكن للشخص العاري أن يبقى في البرد عند درجة حرارة 30-35 درجة مئوية تحت الصفر لمدة نصف ساعة، وبحد أقصى ساعة واحدة. سيؤدي التعرض الطويل للبرد إلى حقيقة أن الآليات الداخلية لن تكون قادرة على تجديد فقدان الحرارة، ونتيجة لذلك ستبدأ درجة حرارة الجسم في الانخفاض. يمكن زيادة مقاومة البرد إذا قمت بتقوية الجسم بانتظام، كما يفعل "الفظ" على سبيل المثال. بفضل التبريد "التدريبي"، فإن أجسامهم لا تخاف من الماء البارد والثلج. لكن مقاومتهم للبرد بعيدة كل البعد عن حدود القدرات البشرية.
رولد أموندسن
قضى المستكشف القطبي النرويجي رولد أموندسن حياته كلها تقريبًا في استكشاف الشمال. في الطريق إلى الاكتشافات العظيمة، كان على المسافر التغلب على العديد من الصعوبات المذهلة. أحد أصعب الاختبارات التي كانت تنتظر المستكشف القطبي خلال رحلته الأولى. توقفت السفينة التي كان الفريق على متنها متجهًا إلى القطب المغناطيسي الجنوبي بسبب الجليد. واجه الطاقم فصل شتاء غير مخطط له، حيث لم يكن هناك ما يكفي من الملابس القطبية أو الإمدادات الغذائية على متن الطائرة. للبقاء على قيد الحياة في ظروف قاسية، كان عليهم أن يصنعوا بطانيات من الصوف في معداتهم وأن يتعلموا اصطياد الفقمات. وبعد 13 شهرًا، غادرت السفينة أخيرًا المنطقة الجليدية، وعاد الباحث مع المستكشفين القطبيين الآخرين الباقين على قيد الحياة إلى وطنهم. أندريه زوادة
حتى عام 1979، حاول جميع المتسلقين التغلب على قمة العالم فقط خلال مواسم ما قبل الرياح الموسمية أو ما بعد الرياح الموسمية. حاولت بعثة بولندية بقيادة أندريه زوادة لأول مرة تغيير عدد الفصول وإضافة الشتاء إليها. وبعد مفاوضات طويلة مع وزارة السياحة النيبالية، حصل المتسلقون على إذن لتسلق جبل إيفرست في فصل الشتاء. وكان تصريح الشتاء يقتصر بشكل صارم على الفترة من 1 ديسمبر 1979 إلى 28 فبراير 1980 وليس أكثر. على الرغم من الموعد النهائي الضيق، تمكن المتسلقون من الوفاء بالوقت المخصص، وبعد أن مروا عبر العقيد الجنوبي، صعدوا إلى قمة إيفرست. 
لويس جوردون بوغ
ويفضل الرياضي البريطاني لويس جوردون بوغ، الملقب بـ "الدب القطبي"، السباحة في الأجواء الدافئة مياه البحريسبح في البحيرات الجليدية والمحيط المتجمد الشمالي. إنه يغوص في المياه الجليدية ليس ببدلة غوص خاصة، بل بملابس السباحة العادية وقبعة السباحة. ويستخدم البريطاني قدرة جسمه على الاحتفاظ بحرارة العضلات وتنسيق الحركات في الماء مع درجات حرارة تحت الصفر للفت الانتباه إلى الذوبان السريع للغطاء الجليدي للأرض ومشاكل تغير المناخ. 
جليب ترافين
في عام 1928، انطلق مسافر سوفياتي في رحلة طويلة بالدراجة على طول حدود الاتحاد السوفييتي، بما في ذلك ساحل القطب الشمالي. الحدود على طول المحيط المتجمد الشمالي من شبه جزيرة كولاسافر إلى كيب دجنيف في تشوكوتكا على دراجة هوائية وزلاجات صيد. لمدة عام ونصف، دون أي دعم، سافر بمفرده ثلجي البياض، إكتسى بالجليدوشريط ساحلي يبلغ أربعين ألف كيلومتر. 
ويم هوف
ويم هوف، المعروف أيضًا باسم "رجل الجليد"، يختبر قوته حرفيًا مع البرد كل يوم. الجلوس في البرد لعدة ساعات، وتسلق جبل مونت بلانك في السراويل القصيرة، والسباحة تحت الجليد في بحيرة متجمدة هو أمر شائع بالنسبة له. تم إدراج 20 من إنجازات ويم هوف في موسوعة غينيس للأرقام القياسية. الهولندي مقتنع بأن الإنجازات والسجلات المذهلة هي النتائج الطبيعية لعمله الطويل، وليس على الإطلاق القوى العظمى. 
نعومي ايمورا
وبحلول سن التاسعة والعشرين، كان المستكشف الياباني قد غزا خمسة من أصل سبعة أعلى النقاطقارات مختلفة. في عام 1972، انتقل إلى جرينلاند لمدة 9 أشهر، حيث عاش مع الإسكيمو ودرس التزلج بالكلاب. باستخدام خبرته أثناء السفر في كندا وألاسكا، بدأت نعومي أويمورا الاستعداد لرحلة منفردة إلى القطب الشمالي. كان يسافر على زلاجات الكلاب، ويتم تسليمه بشكل دوري بالطائرة جميع المعدات والطعام اللازم. وصلت نعومي إيمورا إلى وجهتها بعد 55 يومًا من السفر. 
أوتو شميدت
تعهد عالم الرياضيات والجغرافيا السوفييتي بالعمل بمثابة "محطم للأسطورة" والتحقق مما إذا كان من الممكن الإبحار على طول طريق بحر الشمال على متن سفينة شحن ثقيلة عادية، وليس على متن سفينة خاصة. تحطمت السفينة التي تمت عليها الرحلة الاستكشافية بسبب الجليد، وبقي 104 من أفراد الطاقم لقضاء الشتاء على طوف الجليد. تم تنفيذ عملية الإنقاذ بعد شهر واحد فقط. في غضون أسبوع، تم إجلاء جميع الناس من طوف الجليد. 
رامون نافارو
قرر راكب الأمواج التشيلي رامون نافارو أن يركب الأمواج في مكان لم يذهب إليه أي راكب أمواج من قبل. ذهب رامون إلى القارة القطبية الجنوبية للتغلب على الأمواج. شديد الظروف المناخيةتم تعويض الرياضي أكثر من عدم وجود حشود من راكبي الأمواج في الماء، بغض النظر عن الوقت من اليوم.
ويم هوفتسلق جبل ايفرست وهو يرتدي السراويل القصيرة. تتراوح درجات الحرارة على قمة جبل إيفرست من -19 درجة إلى -36 درجة. وفحص العلماء جسده وأكدوا أنه لم يتأثر بأي شكل من الأشكال بدرجات الحرارة المنخفضة التي يمكن أن تقتل شخصا متوسط القدرة.
تسمح تقنية Wim Hof للشخص بالتغلب بشكل مستقل على بعض الأمراض بمساعدة الفكر. ويمكنه تعليمه للآخرين. ومؤخرا، نشر علماء هولنديون تقريرا يشير إلى أن هوف قادر على التأثير بشكل واعي على جهازه المناعي.
قام هوف بتدريب 12 متطوعًا على أسلوبه. وشملت التأمل تقنيات التنفسمستلقيًا على الثلج حافي القدمين وبدون قميص، يسبح في المياه الجليدية. وبعد التدريب، تم حقن جميع المتطوعين بالسموم لمعرفة كيفية تفاعل أجسادهم. كما تلقت مجموعة مراقبة مكونة من 12 متطوعًا آخر لم يشاركوا في التدريب حقنًا من السموم.
يسبب السم البكتيري الذي تنتجه الإشريكية القولونية حمى مؤقتة وصداعًا ورعشة. هذا اختبار قياسي للالتهاب.
وكان المتطوعون الذين خضعوا للتدريب أقل أعراض مؤلمةبعد الحقن. أنتجت أجسادهم كمية أقل من البروتينات، تسبب الالتهابوالمزيد من البروتينات التي تمنع الالتهاب. كما أطلقوا المزيد من الأدرينالين، وهو هرمون مرتبط باستجابة الجهاز المناعي.
لقد وجد العلماء أن تقنية هوف توفر الأمل في الشفاء للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة الأمراض الالتهابية، مشتمل التهاب المفصل الروماتويديوالتهاب الأمعاء.
ولكن من السابق لأوانه استخلاص استنتاجات واضحة؛ فلابد من إجراء المزيد من التجارب.
في مقطع فيديو على موقع يوتيوب، أوضح هوف سبب قيامه بذلك: "مهمتي هي إظهار أن أي شخص يمكنه استخدام عقله لفهم نفسه بشكل أعمق".
ويقول إنه يأمل أن يرى المزيد من الناسوتم الشفاء بفضل "طبيب الباطنة" بدلاً من الاعتماد على الحبوب والإجراءات الطبية الحديثة.
ويضيف هوف في معرض حديثه عن "الطبيب الداخلي": "قبل 2000 عام، كان الناس يعرفون عنه بالفعل. لقد نسينا الأمر نوعًا ما".
بالنسبة لمعظم الناس، تكون إجراءات التصلب محدودة فقط دش النقيض. الشجعان والأنصار المتحمسين صورة صحيةويمارسون السباحة الشتوية في حياتهم، بدعوى أنها تقوي جهاز المناعة والثبات. الغالبية العظمى من الناس يعتبرون لمسة الصقيع على الجلد العاري متعة مشكوك فيها. سيجدون أنه من الجنون المشي عراة في الشوارع المغطاة بالثلوج، والسباحة في المياه الجليدية يمكن أن تهدد ليس فقط صحتهم، بل حياتهم أيضًا. ولكن هناك أشخاصًا تغلبوا على أنفسهم حقًا ويستمتعون بتجارب درجات الحرارة القصوى على أجسادهم.
"رجل الجليد"، وهو بالضبط اللقب الذي أطلقه الهولندي فيم هوف، اكتسب شهرة عالمية في عام 2000. في دقيقة واحدة فقط، سبح مسافة 57 مترًا، والتي لا تبدو نتيجة مثيرة للإعجاب. إلا إذا أخذت في الاعتبار أنه سبح تحت جليد البحيرة، ولم يكن يرتدي بدلة غوص خاصة، بل سروال السباحة والجوارب. منذ ذلك الحين، بعد أن أصبح رائدًا في "نمط الحياة الجليدي"، قام عدة مرات بأداء أعمال مثيرة محفوفة بالمخاطر لإسعاد الصحفيين، ومفاجأة المتفرجين.
وفي عام 2007، مارس رياضة الركض في الدائرة القطبية الشمالية، لمسافة 42 كيلومتراً، مرتدياً السراويل القصيرة فقط. بعد ذلك، تسلق جبل مونت بلانك، ولا يزال يتعرف على السراويل القصيرة فقط كملابس. في عام 2008، جلس لمدة 72 دقيقة في مكعب مملوء ماء مثلج. حدث هذا في شوارع نيويورك في الشتاء.
وبحسب قوله فإن البرد يسعده. طور شغفه بدرجات الحرارة المنخفضة في سن 17 عامًا. ثم فكر، لماذا لا يجعل هذا عمل حياته. لقد تجاوز سن الخمسين بالفعل، وما زال يختبر قوته.
يعتبر الكثيرون أن قدراته هائلة، لكنه يدعي أن الجميع تقريبا قادرون على تطوير مثل هذه المقاومة الباردة، لأنها لا حدود لها حقا. يقوم بتجنيد مجموعات من الطلاب الذين يعلمهم للبقاء على قيد الحياة الظروف القاسية. ليس لديه سر خاص، يمكنك تحقيق مثل هذه النتائج باستخدام الممارسات التبتية والتأمل تمرين جسدي. الشيء الرئيسي، كما يقول ويم هوف، هو أن تؤمن بنفسك.
لين كوكس - المرأة التي، بحسب مراسلي الصحف، تمكنت من إذابة الجليد الحرب الباردة. في عام 1987، سبحت عبر مضيق بيرينغ، الذي يفصل الاتحاد السوفييتي عن الولايات المتحدة. استغرق الأمر ما يزيد قليلا عن ساعتين، ولم ترتفع درجة حرارة الماء فوق 4 درجات!
تمارس السباحة منذ طفولتها، رغم أن معلميها لم ينظروا إليها كرياضية واعدة. ورغم تقييمها المتواضع لقدراتها، إلا أنها سبحت مسافة 43 كيلومترا ضمن فريق من المراهقين. مياه مفتوحةفي 12 ساعة. وبعد مرور عام، غزت القناة الإنجليزية، وفي سن السادسة عشرة سجلت رقما قياسيا عالميا، والسباحة مرة أخرى عبر القناة الإنجليزية، ولكن في 9 ساعات و 36 دقيقة.
في المجموع، لديها أكثر من 20 رقما قياسيا عالميا. لقد كرست حياتها لتعزيز أسلوب حياة صحي، ودفع حدود القدرات البشرية. قامت بتنظيم العديد من الشركات التي ترعى برامج تهدف إلى حماية الطبيعة والحيوانات.
ولكن ربما يكون سجلها الأكثر إثارة للإعجاب هو غزو المياه الجليدية في القارة القطبية الجنوبية. في عام 2002، عندما كانت تبلغ من العمر 45 عامًا، سبحت مسافة كيلومترين تقريبًا في 25 دقيقة. 25 دقيقة كاملة في الماء وكانت درجة حرارته حوالي 0 درجة! في ميناء نيكو، التقت بها طيور البطريق على الشاطئ، كما لو أنها تقبلها كواحدة منها.
الهولندي ويم هوف يُدعى " رجل الجليد"، وبعد أن تتعلم القليل عنه، سوف تفهم السبب.
يستطيع المقيم الهولندي الشهير تحمل درجات الحرارة المنخفضة للغاية وهو مقتنع بأن الجميع يمكنهم تطوير هذه القدرة.
يحمل ويم هوف العديد من الأرقام القياسية العالمية. وفي عام 2000، سبح لمسافة حوالي 60 مترًا تحت مياه بحيرة مغطاة بالجليد. وبعد سنوات قليلة، أثناء وجوده في فنلندا، شارك في ماراثون كامل مرتديًا سروالًا قصيرًا فقط في درجة حرارة -20 درجة مئوية. وفي عام 2009، تسلق جبل كليمنجارو وهو يرتدي السراويل القصيرة والأحذية فقط.
قبل عامين، جاء الصحفي الأمريكي سكوت كارني إلى ويم، الذي كان على يقين من أن جميع سجلاته تم تنظيمها. كان ينوي إجراء تقرير فضح، ولكن بعد عدة جلسات تدريبية كان يركض بالفعل في الثلج بدون ملابس تقريبًا. ولم يكن من الممكن إنتاج مواد مثيرة، لكن خلال دراسته فقد الأمريكي وزنا ملحوظا وتخلص من مشاكل صحية قديمة. 
ومع ذلك، فيم لا يخاف ليس فقط من البرد، ولكن أيضا من الحرارة. بحثاً عن أحاسيس جديدة، ركض في عام 2011 مسافة 42 كيلومتراً عبر صحراء ناميب دون أن يشرب قطرة ماء. 
يقوم الهولندي الشهير، الذي سيبلغ من العمر 58 عامًا في أبريل، بتحديث الرقم القياسي الخاص به بشكل دوري لأطول فترة إقامة في الماء المثلج، والذي يظهر في صفحات كتاب غينيس للأرقام القياسية. سجله الحالي هو 1 ساعة و 52 دقيقة. 
وفقا للخبراء، فإن قدراته هي ظاهرة، على الرغم من أن فيم نفسه يعتبر نفسه شخصا عاديا، ومثل هذه القوى العظمى، وفقا له، يمكن تطويرها من قبل أي شخص، والشيء الرئيسي هو التحكم في جسمك بمساعدة عقلك. كتب ويم هوف كتابًا يشرح بالتفصيل تقنية قام بتطويرها تسمى "Inner Flame"، ومكوناتها الرئيسية هي الموقف الصحيح والتنفس والبرد. بالإضافة إلى ذلك، قام بنشر العديد من دروس الفيديو على شبكة الإنترنت العالمية. 
