بيت رائحة الفم الكريهة سباق التزلج: القواعد الأساسية. إنجازاتنا

رائحة الفم الكريهة

سباق التزلج: القواعد الأساسية. إنجازاتنا

هذا سباق تزلج على مسافة معينة على مسار مُعد خصيصًا. إنهم ينتمون إلى الرياضات الدورية.

أقيمت أول مسابقات للتزلج السريع في النرويج عام 1767. ثم بدأت تقام مسابقات مماثلة في السويد وفنلندا. في وقت لاحق، نشأ شغف السباق في أوروبا الوسطى، وبحلول بداية القرن العشرين، ظهرت نوادي سباقات التزلج الوطنية بالفعل في العديد من البلدان الأوروبية. في عام 1924، تم إنشاء الاتحاد الدولي للتزلج (FIS).

في جميع أنحاء العالم، أصبح التزلج إحدى الرياضات الشتوية الأكثر شعبية. لا توجد رياضة أكثر ديمقراطية، ويمكن الوصول إليها، وترتبط بشكل وثيق بالطبيعة ومفيدة للبشر. سباقات التزلج هي من الأنواع التالية:

مسابقات اختبار الوقت

في تجربة زمنية، يبدأ الرياضيون في فترة زمنية معينة بتسلسل معين. عادةً ما يكون الفاصل الزمني 30 ثانية. يتم تحديد التسلسل من خلال القرعة أو المركز الحالي للرياضيين في الترتيب (البداية الأقوى والأخيرة). من الممكن إجراء تجارب زمنية زوجية. يتم حساب النتيجة النهائية للرياضي باستخدام صيغة "وقت الانتهاء" مطروحًا منه "وقت البداية".

بداية المسابقات الجماعية

في البداية الجماعية، يبدأ جميع الرياضيين في نفس الوقت. وفي الوقت نفسه، الرياضيين مع أفضل تصنيفاحتلال الأكثر أماكن جيدةفي البداية. النتيجة النهائية تتزامن مع وقت انتهاء الرياضي.

سباق السعي

سباقات المطاردة هي مسابقات مشتركة تتكون من عدة مراحل. في هذه الحالة يتم تحديد وضع البداية للرياضيين في جميع المراحل (ما عدا الأولى) بناءً على نتائج المراحل السابقة. كقاعدة عامة، في سباق التزلجوتتم المطاردة على مرحلتين، إحداهما يركض فيها الرياضيون بالأسلوب الكلاسيكي، والأخرى بالأسلوب الحر. تنقسم سباقات المطاردة إلى سباقات مطاردة مع استراحة، وسباقات مطاردة بدون استراحة (دواثلون).

سباقات التتابع

تتنافس الفرق المكونة من أربعة رياضيين (أقل من ثلاثة) في سباقات التتابع. تتكون سباقات تتابع التزلج من أربع مراحل (أقل من ثلاث مراحل)، منها المرحلتان الأولى والثانية يتم تشغيلهما بالأسلوب الكلاسيكي، والمرحلتان 3 و4 بالأسلوب الحر. يبدأ التتابع ببداية جماعية، حيث يتم تحديد الأماكن الأكثر فائدة في البداية عن طريق القرعة أو منحها للفرق التي حصلت على أعلى المراكز في المسابقات المماثلة السابقة. يتم نقل التتابع عن طريق لمس راحة أي جزء من جسم اللاعب الذي يبدأ فريقه، بينما يكون كلا الرياضيين في منطقة نقل التتابع. يتم حساب النتيجة النهائية لفريق التتابع باستخدام صيغة "وقت الانتهاء لآخر عضو في الفريق" مطروحًا منه "وقت البداية لعضو الفريق الأول".

سباق فردي

تبدأ مسابقات العدو الفردية بالمؤهلات، والتي يتم تنظيمها في شكل تجريبي زمني. بعد التصفيات، يتنافس الرياضيون المختارون في نهائيات سباق السرعة، التي تقام على شكل سباقات بأشكال مختلفة مع بداية جماعية. ولا يتجاوز عدد الرياضيين الذين تم اختيارهم للسباقات النهائية 30 رياضياً. وتقام أولاً الدور ربع النهائي ثم الدور نصف النهائي وأخيراً النهائي A ويتم تشكيل جدول النتائج النهائية لسباق السرعة الفردي بالترتيب التالي: نتائج النهائي أ، المشاركين في نصف النهائي، المشاركين في ربع النهائي، المشاركين غير المؤهلين.

سباق الفريق

يتم إجراء سباق السرعة الجماعي كسباق تتابع مع فرق تتكون من رياضيين يتناوبان ليحلا محل بعضهما البعض، ويجري كل منهما من 3 إلى 6 لفات على المضمار. إذا كان عدد الفرق المشاركة كبيرًا بما فيه الكفاية، فسيتم إجراء مباراتين نصف نهائيتين، يكون عدد الفرق منهما متساويًا أفضل الفرقالتأهل للنهائيات. يبدأ سباق الفريق ببداية جماعية. يتم حساب النتيجة النهائية لسباق الفريق وفقًا لقواعد التتابع.

تاريخ التزلج المحلي عبر البلاد

في روسيا، ظهرت أول منظمة تقود تطوير التزلج، نادي موسكو للتزلج، في 29 ديسمبر 1895 على أراضي ملعب الرواد الشباب الحالي.
شارك 12 رياضيًا في أول بطولة وطنية للتزلج الريفي على الثلج، والتي أقيمت في 7 فبراير 1910. الفائز بالبطولة ولقب المتزلج الأول في البلاد كان بافيل بيتشكوف.
أقيمت بطولة البلاد للسيدات لأول مرة في عام 1921، وفازت بها ناتاليا كوزنتسوفا على مسافة 3 كم.

شارك أقوى المتزلجين الروس، الأبطال الوطنيين بافل بيتشكوف وألكسندر نيموخين، لأول مرة في المسابقات الدولية في عام 1913 في السويد في دورة الألعاب الشمالية. تنافس المتزلجون على ثلاث مسافات - 30 و 60 و 90 كم. وأدى دون جدوى، لكنه تعلم الكثير دروس مفيدةعلى تقنية التزلج، وتزييت التزلج، وتصميم المعدات. قبل بداية الحرب العالمية الأولى، أقيمت 5 بطولات روسية.

بعدد الانتصارات في البطولات الوطنية 1910-1954. أعلى تصنيفاحتلتها زويا بولوتوفا، البطلة ثمانية عشر مرة. من بين الرجال، كان ديمتري فاسيليف هو الأقوى - 16 انتصارا، وهو أول حامل لقب "سيد الرياضة الفخري".

أنماط الحركة

الأنماط الرئيسية للتزلج هي "النمط الكلاسيكي" و"الأسلوب الحر".

النمط الكلاسيكي

يتضمن "النمط الكلاسيكي" الأصلي تلك الأنواع من الحركة التي يمر فيها المتزلج طوال المسافة تقريبًا على طول مسار تزلج مُجهز مسبقًا، ويتكون من خطين متوازيين. تنقسم حركات التزلج "الكلاسيكية" وفقًا لطريقة الدفع بالأعمدة إلى حركات متناوبة ومتزامنة. بناءً على عدد الخطوات في دورة واحدة، يتم التمييز بين الحركات المكونة من خطوتين وأربع خطوات وبدون خطوات.

الأكثر شيوعًا هي السكتة الدماغية المتناوبة ذات الخطوتين (المستخدمة في المناطق المسطحة والمنحدرات اللطيفة (حتى 2 درجة)، ومع الانزلاق الجيد جدًا - على المنحدرات ذات الانحدار المتوسط (حتى 5 درجات)) والضربة المتزامنة بخطوة واحدة ( يستخدم في المناطق المسطحة، وعلى المنحدرات اللطيفة ذات الانزلاق الجيد، وكذلك على المنحدرات ذات الانزلاق المرضي).

أسلوب حر

"الأسلوب الحر" يعني أن المتزلج حر في اختيار طريقة الحركة على طول المسافة، ولكن بما أن الحركة "الكلاسيكية" أقل سرعة من حركة "التزلج"، فإن "الأسلوب الحر" هو في الواقع مرادف لـ " حركة التزلج". تم استخدام التزلج على نطاق واسع منذ عام 1981، عندما استخدمه المتزلج الفنلندي باولي سيتونين، وهو في الأربعينيات من عمره، لأول مرة في المنافسة (في سباق بطول 55 كم) وفاز.

الأكثر شيوعًا هي ضربة التزلج المتزامنة المكونة من خطوتين (المستخدمة في المناطق المسطحة وعلى المنحدرات ذات الانحدار الصغير والمتوسط) وضربة التزلج المتزامنة ذات الخطوة الواحدة (المستخدمة أثناء بدء التسارع، على أي سهول وأجزاء مسطحة من المسافة، وكذلك على المنحدرات حتى 10-12 درجة).

الأنواع الرئيسية للتزلج الريفي على الثلج

مسابقات اختبار الوقت
المسابقات ذات البداية العامة (البداية الجماعية)
سباق المطاردة (المطاردة، المطاردة، نظام جوندرسن)
سباقات التتابع
سباق فردي
سباق الفريق

مسابقات اختبار الوقت

في تجربة زمنية، يبدأ الرياضيون في فترة زمنية معينة بتسلسل معين. كقاعدة عامة، الفاصل الزمني هو 30 ثانية (أقل في كثير من الأحيان - 15 ثانية، 1 دقيقة). يتم تحديد التسلسل من خلال التعادل أو المركز الحالي للرياضي في الترتيب (البداية الأقوى والأخيرة). من الممكن إجراء تجارب زمنية زوجية. يتم حساب النتيجة النهائية للرياضي باستخدام صيغة "وقت الانتهاء" مطروحًا منه "وقت البداية".

بداية المنافسة الجماعية

في البداية الجماعية، يبدأ جميع الرياضيين في نفس الوقت. في الوقت نفسه، يحتل الرياضيون الحاصلون على أفضل التقييمات الأماكن الأكثر فائدة في البداية. النتيجة النهائية تتزامن مع وقت انتهاء الرياضي.

سباق السعي

سباقات المطاردة هي مسابقات مشتركة تتكون من عدة مراحل. في هذه الحالة، يتم تحديد وضع البداية للرياضيين في جميع المراحل (ما عدا الأولى) بناءً على نتائج المراحل السابقة. كقاعدة عامة، في التزلج عبر البلاد، تتم المطاردة على مرحلتين، أحدهما يركض الرياضيون بأسلوب كلاسيكي، والآخر بأسلوب حر.

سباقات المطاردة مع استراحةيتم عقدها على مدى يومين، في كثير من الأحيان - مع فاصل زمني لعدة ساعات. عادة ما يتم السباق الأول مع تجربة زمنية. وبناء على نتائجه النهائية، يتم تحديد الفجوة من القائد لكل مشارك. يقام السباق الثاني بإعاقة تساوي هذه الفجوة. الفائز في السباق الأول يبدأ أولاً. تتزامن النتيجة النهائية لسباق المطاردة مع انتهاء السباق الثاني.

السعي دون انقطاع (دواثلون)يبدأ ببداية مشتركة. بعد قطع النصف الأول من المسافة بأسلوب واحد، يقوم الرياضيون بتغيير الزلاجات في منطقة مجهزة خصيصًا ويتغلبون على الفور على النصف الثاني من المسافة بأسلوب مختلف. النتيجة النهائية لسباق المطاردة دون انقطاع تتزامن مع وقت انتهاء الرياضي.

سباقات التتابع

سباق فردي

تبدأ مسابقات العدو الفردية بالمؤهلات، والتي يتم تنظيمها في شكل تجريبي زمني. بعد التصفيات، يتنافس الرياضيون المختارون في نهائيات سباق السرعة، التي تقام على شكل سباقات بأشكال مختلفة مع بداية جماعية. لا يتجاوز عدد الرياضيين الذين تم اختيارهم للسباقات النهائية 30 رياضيًا. أولاً، تقام مباريات ربع النهائي، ثم الدور نصف النهائي، وأخيراً النهائيات B وA. ويشارك في النهائي B الرياضيون الذين لم يتأهلوا للنهائي A يتم تشكيل جدول النتائج النهائية للسباق الفردي بالترتيب التالي: نتائج النهائي أ، نتائج النهائي ب، المشاركون في ربع النهائي، المشاركون غير المؤهلين.

سباق الفريق

يتم إجراء سباق السرعة الجماعي كسباق تتابع مع فرق تتكون من رياضيين يتناوبان ليحلا محل بعضهما البعض، ويجري كل منهما من 3 إلى 6 لفات على المضمار. إذا كان عدد الفرق المشاركة كبيرًا بما فيه الكفاية، فسيتم إجراء مباراتين نصف نهائيتين، حيث يتم اختيار عدد متساوٍ من أفضل الفرق للنهائي. يبدأ سباق الفريق ببداية جماعية. يتم حساب النتيجة النهائية لسباق الفريق وفقًا لقواعد التتابع.

طول المسافة

وفي المسابقات الرسمية تتراوح المسافة من 800 متر إلى 50 كيلومترا. في هذه الحالة، يمكن أن تتكون مسافة واحدة من عدة لفات.

روابط

FIS - الاتحاد الدولي للتزلج (الإنجليزية)
IOC - اللجنة الأولمبية الدولية

التزحلق

التزحلق- تشمل التزلج الريفي على الثلج لمسافات مختلفة، والقفز على الجليد، والفعاليات المجمعة (السباق والقفز)، والتزلج على جبال الألب. نشأت في النرويج في القرن الثامن عشر. الاتحاد الدولي - الجبهة الإسلامية للإنقاذ (FIS؛ تأسس عام 1924) يضم حوالي 60 دولة (1991). منذ عام 1924 - في برنامج الألعاب الأولمبية الشتوية، بطولة العالم - منذ عام 1925 (رسميا - منذ عام 1937).

يمكن تقسيم التزلج إلى 4 أنواع كبيرة:

الأنواع الشمالية:التزلج عبر البلاد, التوجيهأو القفز على الجليد أو مجموعة الشمال أو مجموعة الشمال مجتمعة

أنواع جبال الألب: جميع أنواع التزلج على جبال الألب تقريبًا: التزلج على المنحدرات، سباق التعرج العملاق، سباق التعرج العملاق للغاية، سباق التعرج، مجموعة التزلج على جبال الألب: (يتم تحديد البطل من خلال مجموع حدثين: انحدار | انحدار وتعرج)، مسابقات الفرق.

حرة:التزلج على المنحدر مع عناصر القفزات البهلوانية والباليه: المغول، الألعاب البهلوانية للتزلج، باليه التزلج.

على الجليد:تمارين على "تزلج كبير" واحد (لوحة خاصة).

هناك رياضات تتضمن عناصر التزلج، بالإضافة إلى أنواع التزلج غير الأولمبية والأقل شيوعًا:

- البياتلون- سباق التزلج بالرماية بالبنادق، يحظى بشعبية كبيرة في العديد من البلدان أنواع منفصلةالرياضة، التي تدخل ضمن برنامج الألعاب الأولمبية، كالتزلج؛

- سكيتور- التزلج على جبال الألب بالإضافة إلى الرحلات القصيرة على الزلاجات، وهو أمر مشابه في بعض النواحي

- سياحة التزلج(نوع من السياحة الرياضية)

- التزلج على الجليد .

- تسلق الجبال للتزلج

سباق التزلج

التزلج الريفي على الثلج هو سباق تزلج على مسافة معينة على مسار مُعد خصيصًا بين الأشخاص من فئة معينة (العمر والجنس وما إلى ذلك). إنهم ينتمون إلى الرياضات الدورية.

الأنماط الرئيسية للتزلج هي "النمط الكلاسيكي" و"الأسلوب الحر".

النمط الكلاسيكي

يتضمن "النمط الكلاسيكي" الأصلي تلك الأنواع من الحركة التي يمر فيها المتزلج طوال المسافة تقريبًا على طول مسار تزلج مُجهز مسبقًا، ويتكون من خطين متوازيين.

أسلوب حر

"الأسلوب الحر" يعني أن المتزلج حر في اختيار طريقة الحركة على طول المسافة، ولكن بما أن السكتة الدماغية "الكلاسيكية" أقل سرعة من السكتة الدماغية "التزلج"، فإن "الأسلوب الحر" هو في الواقع مرادف لـ " التزلج". تم استخدام التزلج على نطاق واسع منذ عام 1981، عندما استخدمه المتزلج الفنلندي باولي سيتونين، وهو في الأربعينيات من عمره، لأول مرة في المنافسة (في سباق بطول 55 كم) وفاز.

الأنواع الرئيسية للتزلج الريفي على الثلج

مسابقات اختبار الوقت

المسابقات ذات البداية العامة (البداية الجماعية)

سباق المطاردة (المطاردة، المطاردة، نظام جوندرسن)

سباقات التتابع

سباق فردي

سباق الفريق

مسابقات اختبار الوقت

بداية المنافسة الجماعية

سباق السعي

تقام سباقات المطاردة مع فترة راحة على مدار يومين، وفي كثير من الأحيان - على فترات عدة ساعات. عادة ما يتم السباق الأول مع تجربة زمنية. وبناء على نتائجه النهائية، يتم تحديد الفجوة من القائد لكل مشارك. يقام السباق الثاني بإعاقة تساوي هذه الفجوة. الفائز في السباق الأول يبدأ أولاً. تتزامن النتيجة النهائية لسباق المطاردة مع انتهاء السباق الثاني.

يبدأ سباق المطاردة بدون انقطاع (دواثلون) ببداية عامة. بعد قطع النصف الأول من المسافة بأسلوب واحد، يقوم الرياضيون بتغيير الزلاجات في منطقة مجهزة خصيصًا ويتغلبون على الفور على النصف الثاني من المسافة بأسلوب مختلف. النتيجة النهائية لسباق المطاردة دون انقطاع تتزامن مع وقت انتهاء الرياضي.

سباقات التتابع

تتكون سباقات تتابع التزلج من أربع مراحل (أقل من ثلاث مراحل)، منها المرحلتان الأولى والثانية يتم تشغيلهما بالأسلوب الكلاسيكي، والمرحلتان 3 و4 بالأسلوب الحر. يبدأ التتابع ببداية جماعية، حيث يتم تحديد الأماكن الأكثر فائدة في البداية عن طريق القرعة أو منحها للفرق التي حصلت على أعلى المراكز في المسابقات المماثلة السابقة. يتم نقل التتابع عن طريق لمس راحة أي جزء من جسم اللاعب الذي يبدأ فريقه، بينما يكون كلا الرياضيين في منطقة نقل التتابع. يتم حساب النتيجة النهائية لفريق التتابع باستخدام صيغة "وقت الانتهاء لآخر عضو في الفريق" مطروحًا منه "وقت البداية لعضو الفريق الأول".

سباق فردي

تبدأ مسابقات العدو الفردية بالمؤهلات، والتي يتم تنظيمها في شكل تجريبي زمني. بعد التصفيات، يتنافس الرياضيون المختارون في نهائيات سباق السرعة، التي تقام على شكل سباقات بأشكال مختلفة مع بداية جماعية. لا يتجاوز عدد الرياضيين الذين تم اختيارهم للسباقات النهائية 30 رياضيًا. أولاً، تقام مباريات ربع النهائي، ثم الدور نصف النهائي، وأخيراً النهائيات B وA. ويشارك في النهائي B الرياضيون الذين لم يتأهلوا للنهائي A يتم تشكيل جدول النتائج النهائية للسباق الفردي بالترتيب التالي: نتائج النهائي أ، نتائج النهائي ب، المشاركون في ربع النهائي، المشاركون غير المؤهلين.

سباق الفريق

يتم إجراء سباق السرعة الجماعي كسباق تتابع مع فرق تتكون من رياضيين يتناوبان ليحلا محل بعضهما البعض، ويجري كل منهما من 3 إلى 6 لفات على المضمار. إذا كان عدد الفرق المشاركة كبيرًا بما فيه الكفاية، فسيتم إجراء مباراتين نصف نهائيتين، حيث يتم اختيار عدد متساوٍ من أفضل الفرق للنهائي. يبدأ سباق الفريق ببداية جماعية. يتم حساب النتيجة النهائية لسباق الفريق وفقًا لقواعد التتابع.

طول المسافة

تنسيق السباق طول المسافة (كم)

مسابقات الوقت التجريبي 5، 7.5، 10، 15، 30، 50

تبدأ المسابقات الجماعية 10، 15، 30، 50

السعي 5، 7.5، 10، 15

سباقات التتابع (طول المرحلة الواحدة) 2.5، 5، 7.5، 10

سباق السرعة الفردي (رجال) 1 - 1.4

سباق السرعة الفردي (سيدات) 0.8 - 1.2

سباق السرعة الجماعي (رجال) 2×(3-6) 1 - 1.4

سباق السرعة الجماعي (سيدات) 2×(3-6) 0.8 - 1.2

بياثلون

البياتلون (من اللاتينية مكرر - مرتين واليونانية "άθлον - المنافسة والمصارعة) هي رياضة أولمبية شتوية تجمع بين التزلج الريفي على الثلج والرماية بالبنادق.

البياتلون هو الأكثر شعبية في ألمانيا وروسيا والنرويج. منذ عام 1993 وحتى الوقت الحاضر، تقام مسابقات البياتلون الدولية الرسمية، بما في ذلك كأس العالم وبطولات العالم، تحت رعاية الاتحاد الدولي للبياثلون (IBU).

قصة

السباق الأول، الذي يشبه البياتلون بشكل غامض، حدث في عام 1767. تم تنظيمه من قبل حرس الحدود على الحدود السويدية النرويجية. كرياضة، ظهرت البياتلون في القرن التاسع عشر في النرويج كتمرين للجنود. تم تقديم البياتلون في الألعاب الأولمبيةفي أعوام 1924 و1928 و1936 و1948. وفي عام 1960 تم إدراجها في برنامج الألعاب الأولمبية الشتوية. كان الفائز الأول في الألعاب الأولمبية (في Squaw Valley، 1960) هو السويدي K. Lestander. وفي الوقت نفسه، حصل الرياضي السوفيتي ألكسندر بريفالوف على الميدالية البرونزية.

القواعد والمعدات

تستخدم البياتلون أسلوب التزلج الحر (أي التزلج). يتم استخدام الزلاجات العادية وأعمدة التزلج.

للرماية، يتم استخدام بنادق من العيار الصغير لا يقل وزنها عن 3.5 كجم، والتي يتم نقلها على الظهر أثناء السباق. عندما يتم الافراج عن هوك السبابةيجب أن يتغلب منظار البندقية على قوة لا تقل عن 500 جرام. عيار الخراطيش 5.6 ملم. يجب ألا تتجاوز سرعة الرصاصة عند إطلاقها على مسافة متر واحد من فوهة البرميل 380 م/ث.

في ميدان الرماية تبلغ المسافة إلى الأهداف 50 مترًا (قبل عام 1977 - 100 متر). الأهداف المستخدمة في المسابقات تكون تقليديًا سوداء اللون، بحجم خمس قطع. عند إصابة الهدف، فإنه يُغلق بغطاء أبيض، مما يسمح للاعب البياثليت برؤية نتيجة إطلاق النار على الفور. (تم استخدام العديد من أنواع الأهداف سابقًا، بما في ذلك الصفائح التي تتحطم عند ضربها و بالونات قابلة للنفخ.) تتم التصويب قبل المنافسات على أهداف ورقية مماثلة لتلك المستخدمة في الرماية. يبلغ قطر الأهداف (بتعبير أدق المنطقة التي يتم فيها احتساب الضربة) عند التصوير من وضعية الانبطاح 45 ملم ومن وضعية الوقوف 115 ملم. في جميع أنواع السباقات، باستثناء سباق التتابع، يمتلك لاعب البياتليت خمس طلقات في كل ميدان رماية. في سباق التتابع، يمكنك استخدام خراطيش إضافية محملة يدويًا بمبلغ 3 قطع لكل خط إطلاق نار.

سباق التزلج على مسافة معينة على مسار مُعد خصيصًا بين الأشخاص من فئة معينة (العمر والجنس وما إلى ذلك). في جميع أنحاء العالم، أصبح التزلج إحدى الرياضات الشتوية الأكثر شعبية. لا توجد رياضة أكثر ديمقراطية، ويمكن الوصول إليها، وترتبط بشكل وثيق بالطبيعة ومفيدة للبشر. إنهم ينتمون إلى الرياضات الدورية.

ظهرت الزلاجات الأولى بين الصيادين القدماء في الدول الشمالية. يعود ظهور الزلاجات إلى حاجة الإنسان للبحث عن الطعام في الشتاء والتنقل عبر الأراضي المغطاة بالثلوج. ظهرت الزلاجات في كل مكان يعيش فيه الناس في ظروف الشتاء الثلجية. كانت الزلاجات الأولى عبارة عن زلاجات للمشي. تم اكتشاف أحد الاكتشافات الأخيرة (A.M. Miklyaev، 1982) على أراضي منطقة بسكوف. وفقًا للخبراء، يعد هذا التزلج واحدًا من أقدم أنواع التزلج، حيث تم تصنيعه منذ حوالي 4300 عام. تعود الوثائق المكتوبة الأولى حول استخدام الزلاجات المنزلقة إلى القرنين السادس والسابع. ن. ه. الراهب القوطي يوردانس عام 552، والمؤرخون اليونانيون جوردان في القرن السادس، وهابيل الشماس عام 770. وصف استخدام الزلاجات من قبل سكان لابلاند والفنلنديين في الحياة اليومية والصيد. في نهاية القرن السابع. أعطى المؤرخ فيرفريد وصف تفصيليالزلاجات واستخدامها من قبل شعوب الشمال في صيد الحيوانات. ملك النرويج أولاف تروغفاسون بحسب السجلات 925. يتم تمثيله كمتزلج جيد. في 960 تم ذكر الزلاجات كملحق تدريبي لكبار الشخصيات في البلاط النرويجي. يعود أول استخدام لكلمة "زلاجات" في لغة روس إلى القرن الثاني عشر. المتروبوليت نيكيفور في رسالة الى لأمير كييفيستخدم فلاديمير مونوماخ كلمة "الزلاجات".

غالبًا ما تمثل الملاحم الشعبية في بلدان الشمال آلهة على الزلاجات، والتي كانت تعتبر إحدى المزايا الرئيسية، على سبيل المثال، إله التزلج والصيد النرويجي أول. أصبحت الحاجة القسرية للإنسان البدائي لاختراع واستخدام الزلاجات في الشتاء للحصول على الطعام فيما بعد الأساس لتطورهم على نطاق واسع.

بالإضافة إلى الاحتياجات المنزلية والصيد، بدأ استخدام الزلاجات كوسيلة للاتصالات وفي الشؤون العسكرية. في مجلة نيكون كرونيكل لعام 1444. يصف الحملة الناجحة لجيش التزلج في موسكو للدفاع عن ريازان من الأمير التتري مصطفى من القبيلة الذهبية. تم استخدام الزلاجات في جيوش بطرس الأول وكاثرين الثانية. تعود جذور المرح الشعبي والتسلية والألعاب والترفيه على الزلاجات، بما في ذلك عناصر المسابقات، إلى العصور القديمة لعدة قرون.

أقيمت أول مسابقة للتزلج السريع في النرويج عام 1767. ثم اتبع السويديون والفنلنديون مثال النرويجيين، وبعد ذلك نشأ شغف السباق في أوروبا الوسطى. في نهاية التاسع عشر - بداية القرن العشرين. ظهرت نوادي التزلج الوطنية في العديد من البلدان. في عام 1924، تم إنشاء الاتحاد الدولي للتزلج (FIS). في عام 2000، كان لدى الجبهة الإسلامية للإنقاذ 98 اتحادًا وطنيًا. تم إدراج التزلج الريفي على الثلج في برنامج الألعاب الأولمبية الشتوية منذ عام 1924.

تقنية

الأنماط الرئيسية للتزلج هي "النمط الكلاسيكي" و"الأسلوب الحر".
النمط الكلاسيكي. يتضمن "النمط الكلاسيكي" الأصلي تلك الأنواع من الحركة التي يسافر فيها المتزلج المسافة بأكملها تقريبًا على طول مسار تزلج مُجهز مسبقًا، ويتكون من مسارين متوازيين. تنقسم حركات التزلج "الكلاسيكية" وفقًا لطريقة الدفع بالأعمدة إلى حركات متناوبة ومتزامنة. بناءً على عدد الخطوات في دورة واحدة، يتم التمييز بين الحركات المتزامنة ذات الخطوة الواحدة والخطوات المكونة من خطوتين والحركات غير المتدرجة. الأكثر شيوعًا هي السكتة الدماغية المتناوبة ذات الخطوتين (المستخدمة في المقاطع الصاعدة والمنحدرات اللطيفة، ومع الانزلاق الجيد جدًا - على المنحدرات ذات الانحدار المتوسط (حتى 5 درجات)) والحركة المتزامنة ذات الخطوة الواحدة (المستخدمة في المناطق المسطحة، على المنحدرات الخفيفة) المنحدرات ذات الانزلاق الجيد، وكذلك على المنحدرات ذات الانزلاق المُرضي).
أسلوب حر. "الأسلوب الحر" يعني أن المتزلج حر في اختيار طريقة الحركة على طول المسافة، ولكن بما أن السكتة الدماغية "الكلاسيكية" أقل سرعة من السكتة الدماغية "التزلج"، فإن "الأسلوب الحر" هو في الواقع مرادف لـ " التزلج". تم استخدام التزلج على نطاق واسع منذ عام 1981، عندما استخدمه المتزلج الفنلندي باولي سيتونين، وهو في الأربعينيات من عمره، لأول مرة في المنافسة (في سباق بطول 55 كم) وفاز. الأكثر شيوعًا هي ضربة التزلج المتزامنة المكونة من خطوتين (المستخدمة في المناطق المسطحة وعلى المنحدرات ذات الانحدار الصغير والمتوسط) وضربة التزلج المتزامنة ذات الخطوة الواحدة (المستخدمة أثناء بدء التسارع، على أي سهول وأجزاء مسطحة من المسافة، وكذلك على المنحدرات حتى 10-12 درجة).
التغلب على الصعود. يمكن التغلب على التسلق إما عن طريق أحد أنواع التزلج، أو عن طريق الطرق التالية: خطوة منزلقة (على المنحدرات شديدة الانحدار من 5 درجات إلى 10 درجات)، خطوة المشي (من 10 درجات إلى 15 درجة)، خطوة الجري (15 درجة أو أكثر)، نصف متعرجة "،" متعرجة "،" سلم "(لا يستخدم في المسابقات)، في بعض الحالات، عندما يكون الارتفاع حادًا جدًا، يتم استخدام "عظم متعرج".
أصل. عند النزول، يستخدم الرياضيون أنواع مختلفةتقف تختلف في زاوية ثني الركبتين. في الوقفة المرتفعة، تكون هذه الزاوية 140-160 درجة للوقفة المتوسطة، وتكون زاوية ثني الركبة 120-140 درجة (120-130 درجة لنسخة هذه الوقفة، ما يسمى بوقفة "الراحة")، وكلاهما يتم استخدامها على المنحدرات غير المستوية. وفي حالة الهبوط السلس، يتم استخدام الوضعية الأسرع والأدنى، حيث تكون زاوية ثني الركبة أقل من 120 درجة.
الكبح. الأكثر شيوعا هو الكبح "المحراث". في الوقت نفسه، عند النزول بشكل غير مباشر، غالبا ما يتم استخدام توقف الكبح. لمنع الإصابات عند ظهور عوائق غير متوقعة على المسار، من الضروري أحيانًا استخدام فرامل السقوط، ولكن ليس في وضعية الجلوس، ولكن بشكل جانبي، حيث تم أيضًا تطوير تقنية التنفيذ الخاصة بها والأكثر أمانًا.
دور. يعتبر الدوران التدريجي شائعًا جدًا في المسابقات، بينما يتم استخدام دوران المحراث غالبًا في المنعطفات الضيقة. في بعض الأحيان يتم استخدام طرق مثل التوقف، والانعطاف من التوقف، والدوران على الزلاجات المتوازية.

الأنواع الرئيسية للتزلج الريفي على الثلج

مسابقات اختبار الوقت. في تجربة زمنية، يبدأ الرياضيون في فترة زمنية معينة بتسلسل معين. كقاعدة عامة، يكون الفاصل الزمني 30 ثانية (أقل في كثير من الأحيان - 15 ثانية أو 1 دقيقة). يتم تحديد التسلسل من خلال التعادل أو المركز الحالي للرياضي في الترتيب (البداية الأقوى والأخيرة). من الممكن إجراء تجارب زمنية زوجية. يتم حساب النتيجة النهائية للرياضي باستخدام صيغة "وقت الانتهاء" مطروحًا منه "وقت البداية".
المسابقات ذات البداية العامة (البداية الجماعية). في البداية الجماعية، يبدأ جميع الرياضيين في نفس الوقت. في الوقت نفسه، يحتل الرياضيون الحاصلون على أفضل التقييمات الأماكن الأكثر فائدة في البداية. النتيجة النهائية تتزامن مع وقت انتهاء الرياضي.
سباقات المطاردة (نظام المطاردة، نظام جوندرسن). سباقات المطاردة (المطاردة) هي مسابقات مشتركة تتكون من عدة مراحل. في هذه الحالة، يتم تحديد وضع البداية للرياضيين في جميع المراحل (ما عدا الأولى) بناءً على نتائج المراحل السابقة. كقاعدة عامة، في التزلج عبر البلاد، تتم المطاردة على مرحلتين، أحدهما يركض الرياضيون بأسلوب كلاسيكي، والآخر بأسلوب حر. تقام سباقات المطاردة مع فترة راحة على مدار يومين، وفي كثير من الأحيان - على فترات عدة ساعات. عادة ما يتم السباق الأول مع تجربة زمنية. وبناء على نتائجه النهائية، يتم تحديد الفجوة من القائد لكل مشارك. يقام السباق الثاني بإعاقة تساوي هذه الفجوة. الفائز في السباق الأول يبدأ أولاً. تتزامن النتيجة النهائية لسباق المطاردة مع انتهاء السباق الثاني. يبدأ سباق المطاردة بدون انقطاع (دواثلون) ببداية عامة. بعد قطع النصف الأول من المسافة بأسلوب واحد، يقوم الرياضيون بتغيير الزلاجات في منطقة مجهزة خصيصًا ويتغلبون على الفور على النصف الثاني من المسافة بأسلوب مختلف. النتيجة النهائية لسباق المطاردة دون انقطاع تتزامن مع وقت انتهاء الرياضي.
سباقات التتابع. تتنافس الفرق المكونة من أربعة رياضيين (أقل من ثلاثة) في سباقات التتابع. تتكون سباقات تتابع التزلج من أربع مراحل (أقل من ثلاث مراحل)، منها المرحلتان الأولى والثانية يتم تشغيلهما بالأسلوب الكلاسيكي، والمرحلتان 3 و4 يتم تشغيلهما بالأسلوب الحر. يبدأ التتابع ببداية جماعية، حيث يتم تحديد الأماكن الأكثر فائدة في البداية عن طريق التعادل، أو يتم منحها للفرق التي احتلت أعلى المراكز في المسابقات المماثلة السابقة. يتم نقل التتابع عن طريق لمس راحة أي جزء من جسم اللاعب الذي يبدأ فريقه، بينما يكون كلا الرياضيين في منطقة نقل التتابع. يتم حساب النتيجة النهائية لفريق التتابع باستخدام صيغة "وقت الانتهاء لآخر عضو في الفريق" مطروحًا منه "وقت البداية لعضو الفريق الأول" (عادة ما يساوي صفر).
العدو الفردي. تبدأ مسابقات العدو السريع بتأهيل (مقدمة)، والذي يتم تنظيمه في شكل تجريبي زمني. بعد التأهيل، يتنافس الرياضيون المختارون في نهائيات العدو، والتي تقام في شكل سباقات بأشكال مختلفة مع بداية جماعية، تتكون البداية الجماعية من أربعة أشخاص (مختلفة). ولا يتجاوز عدد الرياضيين الذين تم اختيارهم للسباقات النهائية 30 رياضياً. وتقام أولاً الدور ربع النهائي ثم الدور نصف النهائي وأخيراً النهائي A ويتم تشكيل جدول النتائج النهائية لسباق السرعة الفردي بالترتيب التالي: نتائج النهائي أ، المشاركين في نصف النهائي، المشاركين في ربع النهائي، المشاركين غير المؤهلين.
سباق الفريق. يتم إجراء سباق السرعة الجماعي كسباق تتابع مع فرق تتكون من رياضيين يتناوبان ليحلا محل بعضهما البعض، ويجري كل منهما من 3 إلى 6 لفات على المضمار. إذا كان عدد الفرق المشاركة كبيرًا بما فيه الكفاية، فسيتم إجراء مباراتين نصف نهائيتين، حيث يتم اختيار عدد متساوٍ من أفضل الفرق للنهائي. يبدأ سباق الفريق ببداية جماعية. يتم حساب النتيجة النهائية لسباق الفريق وفقًا لقواعد التتابع.

سباق التزلج ( التزلج عبر البلاد) - نوع من التزلج تتم فيه حركة الرياضي (الجري) باستخدام الزلاجات وأعمدة التزلج على طريق الشتاء (على الثلج).

قصة

البداية الأولى للتزلج الريفي على الثلج على أراضي النرويج الحديثة عام 1767. وتلت النرويج فنلندا والسويد. وبالفعل في القرنين التاسع عشر والعشرين. بدأت نوادي التزلج في الظهور. ظهرت سباقات التزلج لأول مرة في دورة الألعاب الأولمبية الشتوية عام 1924 في شاموني. تم تقديم المسابقات للسيدات في دورة الألعاب الأولمبية عام 1952 في أوسلو.

أنواع المعدات

النمط الكلاسيكي
في البداية، يتضمن "النمط الكلاسيكي" تلك الأنواع من الحركة التي يسافر فيها المتزلج المسافة بأكملها تقريبًا على طول مسار تزلج مُجهز مسبقًا، يتكون من مسارين متوازيين. تنقسم حركات التزلج "الكلاسيكية" وفقًا لطريقة الدفع بالأعمدة إلى حركات متناوبة ومتزامنة. بناءً على عدد الخطوات في دورة واحدة، يتم التمييز بين الحركات المتزامنة ذات الخطوة الواحدة والخطوات المكونة من خطوتين والحركات غير المتدرجة. الأكثر شيوعًا هي السكتة الدماغية المتناوبة ذات الخطوتين (المستخدمة في المقاطع الصاعدة والمنحدرات الخفيفة، ومع الانزلاق الجيد جدًا - على المنحدرات ذات الانحدار المتوسط (حتى 5 درجات) والحركة المتزامنة ذات الخطوة الواحدة (المستخدمة في المناطق المسطحة، على المنحدرات الخفيفة) المنحدرات ذات الانزلاق الجيد، وكذلك على المنحدرات ذات الانزلاق المُرضي).

أسلوب حر
"الأسلوب الحر" يعني أن المتزلج حر في اختيار طريقة الحركة على طول المسافة، ولكن بما أن السكتة الدماغية "الكلاسيكية" أقل سرعة من السكتة الدماغية "التزلج"، فإن "الأسلوب الحر" هو في الواقع مرادف لـ " التزلج". تم استخدام وسائل النقل للتزلج على نطاق واسع منذ عام 1981، عندما استخدمها المتزلج الفنلندي باولي سيتونين، الذي كان عمره أكثر من 40 عامًا، لأول مرة في المنافسة - في سباق بطول 55 كم وفاز. الأكثر شيوعًا هي ضربة التزلج المتزامنة المكونة من خطوتين (المستخدمة في المناطق المسطحة وعلى المنحدرات ذات الانحدار الصغير والمتوسط) وضربة التزلج المتزامنة ذات الخطوة الواحدة (المستخدمة أثناء بدء التسارع، على أي سهول وأجزاء مسطحة من المسافة، وكذلك على المنحدرات التي تصل إلى 10-13 درجة).

الأنواع الرئيسية للتزلج الريفي على الثلج:
مسابقات اختبار الوقت
المسابقات ذات البداية العامة (البداية الجماعية)
سباق المطاردة (المطاردة، المطاردة، نظام جوندرسن)
سباقات التتابع
سباق فردي
سباق الفريق

في تجربة زمنية، يبدأ الرياضيون في فترة زمنية معينة بتسلسل معين. كقاعدة عامة، يكون الفاصل الزمني 30 ثانية (أقل في كثير من الأحيان - 15 ثانية أو 1 دقيقة). يتم تحديد التسلسل من خلال القرعة أو المركز الحالي للرياضي في الترتيب (البداية الأقوى والأخيرة). من الممكن إجراء تجارب زمنية زوجية. يتم حساب النتيجة النهائية للرياضي باستخدام صيغة "وقت الانتهاء" مطروحًا منه "وقت البداية".

بداية المنافسة الجماعية
في البداية الجماعية، يبدأ جميع الرياضيين في نفس الوقت. في الوقت نفسه، يحتل الرياضيون الحاصلون على أفضل التقييمات الأماكن الأكثر فائدة في البداية. النتيجة النهائية تتزامن مع وقت انتهاء الرياضي.

سباق السعي
سباقات المطاردة هي مسابقات مشتركة تتكون من عدة مراحل. في هذه الحالة، يتم تحديد وضع البداية للرياضيين في جميع المراحل (ما عدا الأولى) بناءً على نتائج المراحل السابقة. كقاعدة عامة، في التزلج عبر البلاد، تتم المطاردة على مرحلتين، أحدهما يركض الرياضيون بأسلوب كلاسيكي، والآخر بأسلوب التزلج.
تقام سباقات المطاردة مع فترة راحة على مدار يومين، وفي كثير من الأحيان - على فترات عدة ساعات. عادة ما يتم السباق الأول مع تجربة زمنية. وبناء على نتائجه النهائية، يتم تحديد الفجوة من القائد لكل مشارك. يقام السباق الثاني بإعاقة تساوي هذه الفجوة. الفائز في السباق الأول يبدأ أولاً. تتزامن النتيجة النهائية لسباق المطاردة مع انتهاء السباق الثاني.
يبدأ سباق المطاردة بدون انقطاع (سكياثلون) ببداية عامة. بعد قطع النصف الأول من المسافة بأسلوب واحد، يقوم الرياضيون بتغيير الزلاجات في منطقة مجهزة خصيصًا ويتغلبون على الفور على النصف الثاني من المسافة بأسلوب مختلف. النتيجة النهائية لسباق المطاردة دون انقطاع تتزامن مع وقت انتهاء الرياضي.

سباقات التتابع
تتنافس الفرق المكونة من أربعة رياضيين (أقل من ثلاثة) في سباقات التتابع. تتكون سباقات تتابع التزلج من أربع مراحل (أقل من ثلاث مراحل). يمكن إجراء سباقات التتابع بأسلوب واحد (يجري جميع المشاركين مراحلهم بالأسلوب الكلاسيكي أو الحر) أو بأسلوبين (يجري المشاركون المرحلتين 1 و 2 بالأسلوب الكلاسيكي، والمرحلتين 3 و 4 بالأسلوب الحر). يبدأ التتابع ببداية جماعية، حيث يتم تحديد الأماكن الأكثر فائدة في البداية عن طريق التعادل، أو يتم منحها للفرق التي احتلت أعلى المراكز في المسابقات المماثلة السابقة. يتم نقل التتابع عن طريق لمس راحة أي جزء من جسم اللاعب الذي يبدأ فريقه، بينما يكون كلا الرياضيين في منطقة نقل التتابع. يتم حساب النتيجة النهائية لفريق التتابع باستخدام صيغة "وقت الانتهاء لآخر عضو في الفريق" مطروحًا منه "وقت البداية لعضو الفريق الأول" (عادة ما يساوي صفر).

سباق فردي
تبدأ مسابقات العدو السريع بتأهيل (مقدمة)، والذي يتم تنظيمه في شكل تجريبي زمني. بعد التصفيات، يتنافس الرياضيون المختارون في نهائيات سباق السرعة، التي تقام في شكل سباقات بأشكال مختلفة مع بداية جماعية لأربعة أشخاص (مختلفة). ولا يتجاوز عدد الرياضيين الذين تم اختيارهم للسباقات النهائية 30 رياضياً. وتقام أولاً الدور ربع النهائي ثم الدور نصف النهائي وأخيراً النهائي A ويتم تشكيل جدول النتائج النهائية لسباق السرعة الفردي بالترتيب التالي: نتائج النهائي أ، المشاركين في نصف النهائي، المشاركين في ربع النهائي، المشاركين غير المؤهلين.

سباق الفريق
يتم إجراء سباق السرعة الجماعي كسباق تتابع مع فرق تتكون من رياضيين يتناوبان ليحلا محل بعضهما البعض، ويجري كل منهما من 3 إلى 6 لفات على المضمار. إذا كان عدد الفرق المشاركة كبيرًا بما فيه الكفاية، فسيتم إجراء مباراتين نصف نهائيتين، حيث يتم اختيار عدد متساوٍ من أفضل الفرق للنهائي. يبدأ سباق الفريق ببداية جماعية. يتم حساب النتيجة النهائية لسباق الفريق وفقًا لقواعد التتابع.
وفي المسابقات الرسمية يتراوح طول المسافة من 800 م إلى 50 كم. في هذه الحالة، يمكن أن تتكون المسافة الواحدة من عدة دوائر (للترفيه).

مسابقات اختبار الوقت
3، 5، 7.5، 10، 15، 30، 50 كم

بداية المنافسة الجماعية
10، 15، 30، 50، 70 كم

سباق السعي
5، 7.5، 10، 15 كم

سباقات التتابع (طول مرحلة واحدة)
2.5، 5، 7.5، 10 كم

سباق السرعة الفردي (رجال)
1 – 1.4 كم

سباق السرعة الفردي (سيدات)
0.8 - 1.2 كم

سباق السرعة الجماعي (رجال)
2x(3-6) 1 — 1.6 كم

سباق السرعة الجماعي (سيدات)
2x(3-6) 0.8 – 1.4 كم