پس از زایمان، یک زن از آن به عنوان یک روش بهداشتی استفاده می کند. فوق العاده تمیز! بهداشت صمیمی بعد از زایمان

در طول دوره پس از زایمان، بدن زن در برابر عفونت های مختلف بسیار آسیب پذیر است، بنابراین مهم است که به بهداشت صمیمی توجه ویژه ای داشته باشید؛ برای این کار لازم است قوانین خاصی را رعایت کنید.

قوانین بهداشت صمیمی

• در 7-10 روز اول پس از زایمان، لازم است پس از هر بار مراجعه به توالت، و همچنین صبح و عصر قبل از خواب، خود را بشویید.
• شما باید خود را با آب گرم، با دست های تمیز شسته در جهت از پرینه تا مقعد بشویید.
• شما باید خود را به ترتیب مشخصی بشویید: ابتدا ناحیه شرمگاهی و لابیا بزرگ، سپس قسمت داخلی ران و در نهایت ناحیه مقعد. جریان آب باید از جلو به عقب هدایت شود، بدون اینکه به عمق واژن نفوذ کند، تا از شستشوی میکرو فلور مفید واژن جلوگیری شود.
• از اسفنج و دستمال شستشو استفاده نکنید.
• پس از شستن پوست پرینه، باید آن را با حوله ای که صرفاً برای بهداشت صمیمی در نظر گرفته شده است پاک کنید یا برای این منظور از پوشک نخی استفاده کنید که باید روزانه تعویض شود؛ در دوره پس از زایمان می توانید از حوله های یکبار مصرف استفاده کنید. جهت حرکات بلاتینگ باید مانند هنگام شستشو باشد - از جلو به عقب.
• نوار بهداشتی باید حداقل هر 2-3 ساعت یا در صورت کثیف بودن تعویض شود.
• اگر روی پرینه خود بخیه زده اید، نشستن به مدت 3 تا 4 هفته توصیه نمی شود تا بخیه ها از هم جدا نشوند. شما باید در حالی که در رختخواب ایستاده یا دراز کشیده به نوزاد شیر بدهید.
• برای بهداشت در دوره پس از زایمان، می توانید از صابون کودک، صابون با اثر ضد باکتریایی یا محصولات ویژه برای بهداشت صمیمی استفاده کنید.
• اگر نمی توانید خود را بشویید، می توانید از کاغذ توالت مرطوب یا دستمال مرطوب مخصوص برای بهداشت صمیمی استفاده کنید.
• به طور منظم چنین روشی مانند تهویه پرینه را انجام دهید؛ برای این کار استفاده از پوشک یکبار مصرف راحت است.

برای اطمینان از اینکه خودمراقبتی در روزهای اول پس از زایمان تا حد امکان راحت باشد، برای کیف های خود هر آنچه را که نیاز دارید از بهترین تولیدکنندگان انتخاب کرده ایم. بیشتر محصولات شرکت هارتمن است که یکی از تامین کنندگان پیشرو اروپایی محصولات پزشکی و بهداشتی است.

اولین چیزی که نیاز دارید پدهای پس از زایمان (اورولوژی) است. کیسه های ما حاوی پدهایی از سری MoliMed از شرکت پزشکی آلمانی Paul Hartmann است. پدهای MoliMed به طور قابل توجهی جذب بیشتری نسبت به پدهای معمولی زنانه دارند، از نظر پوست تست شده اند و حتی برای پوست های حساس نیز مناسب هستند.

پدهای MoliMed اثر ضد باکتریایی دارند و pH سازگار با پوست 5.5 را حفظ می کنند که حداکثر محافظت در برابر تحریک پوست را فراهم می کند. اگر به مدت 3 روز استاندارد در بیمارستان هر 3 ساعت یکبار پدها را تعویض کنید، تقریباً به 24 پد نیاز خواهید داشت.
در روز اول پس از تولد، ترشحات از حفره رحم حداکثر است، بنابراین توصیه می کنیم از پدهای MoliMed Premium Midi استفاده کنید. پس از یک روز که ترشحات کمتری وجود دارد، می توانید از مینی پدهای MoliMed Premium استفاده کنید.

برای چسباندن مطمئن لنت ها و راحتی بیشتر در هنگام جابجایی، توصیه می کنیم از شورت های مشبک برای تعمیر لنت های Molipants Comfort استفاده کنید. سبک، نرم، قابل تنفس، ساخته شده از مواد مخصوصا بادوام که محکم می نشیند اما معده را سفت نمی کند. برای 3 روز اقامت در زایشگاه به حداقل 3 قطعه نیاز دارید. قابل شستشو هستند اما بهتر است هر روز از انواع جدید استفاده کنید.

بلافاصله پس از زایمان، هر بار که به توالت می روید، و همچنین صبح و عصر قبل از خواب باید دوش بگیرید. برای این کار به صابون جامد کودک یا یک محصول مخصوص بهداشت صمیمی نیاز دارید. اکثر متخصصان زنان استفاده از صابون جامد کودک را توصیه می کنند، به خصوص اگر بخیه زده شده باشد. ما همچنین می توانیم محصولات بهداشت صمیمی ویژه را به شما ارائه دهیم. کاملا طبیعی است که بعد از شستن به یک حوله یا پوشک نیاز داشته باشید. ما استفاده از دستمال‌های یکبار مصرف را توصیه می‌کنیم: اندازه مناسبی دارند، استفاده از یک دستمال جدید بعد از هر بار دوش گرفتن برای شما بسیار خوشایندتر خواهد بود و پس از استفاده، آن را به سادگی دور بیندازید.
در صورت عدم امکان دوش گرفتن، ما با احتیاط دستمال توالت مرطوب یا نوار بهداشتی مرطوب حرفه ای MENALIND از هارتمن را در کیف خود قرار داده ایم. دستمال توالت مرطوب کلینکس ضد حساسیت است و برای پوست های حساس مناسب است زیرا حاوی الکل نیست. در آب حل می شود.

دستمال مرطوب بهداشتی حرفه ای MENALIND پوست را طراوت و خوشبو می کند و به لطف محتوای عصاره بابونه دارای اثر ضد عفونی کننده و ضد التهابی است. این دستمال ها را می توان برای پاکسازی کل بدن بدون استفاده از آب یا صابون استفاده کرد. PH پوست را حفظ می کند و الکل ندارد. از نظر پوست و بالینی تست شده است. دستمال سفره ها اندازه بسیار مناسبی دارند 20x30 سانتی متر.

پوشک یکبار مصرف MoliNea Normal 60×90
برای چنین روشی مانند تهویه پرینه، استفاده از پوشک یکبار مصرف بسیار راحت است. آنها خیلی سریع جذب می شوند، زیرا لایه جاذب این پوشک ها دوستدار محیط زیست و سلولز کرکی است. لایه رویی از مواد نبافته نرم و خوش دست و لایه زیرین از فیلم ضد آب ضد لغزش ساخته شده است که از حرکت پوشک روی تخت جلوگیری می کند و از نشتی محافظت می کند.

کیت های آماده بیمارستان زایمان ما با در نظر گرفتن بالاترین نیازها ایجاد شده است و به شما کمک می کند از نگرانی های غیر ضروری جلوگیری کنید.

همان طور که می دانیم زایمان با اخراج جای کودک به پایان می رسد. از این لحظه دوره پس از زایمان شروع می شود که 6-8 هفته طول می کشد.
در دوره پس از زایمان، تغییراتی در بدن مادر که در ارتباط با بارداری و زایمان ایجاد می شود به تدریج ناپدید می شوند و دچار رشد معکوس می شوند.
همراه با فرآیندهای رشد معکوس، فعالیت غدد پستانی در دوره پس از زایمان شروع به توسعه می کند. هر مادر پس از زایمان باید درک درستی از فرآیندهای پیچیده ای که در دوره پس از زایمان در بدن اتفاق می افتد داشته باشد. این برای رفتار صحیح یک زن لازم است، که به روند طبیعی دوره پس از زایمان کمک می کند. اول از همه، ما باید به اهمیت سیستم عصبی بپردازیم.
در حال حاضر، در نتیجه کارهای برجسته I.P. Pavlov، کاملا مشخص شده است که نقش تعیین کننده در زندگی بدن متعلق به بخش بالاتر سیستم عصبی - قشر مغز است.
قشر مغز، همانطور که I.P. Pavlov اشاره کرد، مدیر و توزیع کننده تمام فعالیت های بدن است، علیرغم این واقعیت که این به وضوح و آشکار ظاهر نمی شود. از اینجا مشخص می شود که چه اهمیتی باید به وضعیت سیستم عصبی و اول از همه به بخش بالاتر آن بدهیم. مشخص است که زایمان با تنش و اغلب فشار بیش از حد سیستم عصبی به ویژه در طول دوره پاتولوژیک آن همراه است. بنابراین، بسیار مهم است که بلافاصله پس از تولد به مادر استراحت کامل داده شود و خواب عمیق و طولانی را تضمین کند. کودک برای اولین بار پس از تولد، معمولاً 12 ساعت بعد، نزد مادر آورده می شود - این مدت برای استراحت مادر و کودک کافی است. در آینده نیز مهم است که مطلوب ترین شرایط برای مادر و کودک ایجاد شود.

تغییراتی که بعد از بچه‌دار شدن در بدن زن ایجاد می‌شود

حال اجازه دهید تغییراتی را که پس از زایمان در بدن ایجاد می شود در نظر بگیریم و اول از همه به وضعیت عمومی زن بپردازیم. وضعیت عمومی یک زن در دوره پس از زایمان با سیر طبیعی خود معمولاً خوب است. خواب مختل نمی شود. اشتها در ابتدا تا حدودی کاهش می یابد. چند روز پس از تولد به خصوص در زنان شیرده تشدید می شود. گاهی اوقات سلامتی در روزهای اول به دلیل درد در ناحیه تناسلی خارجی و پرینه مختل می شود. زنان چندزا اغلب انقباضات دردناک پس از زایمان دارند که به طور نامنظم رخ می دهد.
دمای زنان پس از زایمان تا حدودی منحصر به فرد است. در روزهای اول دوره پس از زایمان، سه افزایش فیزیولوژیکی مشاهده می شود: در اولین ساعات پس از زایمان، در روز 3-4 و تقریباً در روز 6-8، زمانی که زن شروع به بلند شدن می کند. در طی دو افزایش اول، دما می تواند به 37.8 درجه برسد، سومین افزایش دما ناچیز است (37.1-37.2 درجه). در سایر روزها، دما طبیعی یا کمی افزایش می یابد و در حالت دوم، از روز چهارم پس از زایمان، به طور پیوسته کاهش می یابد و در پایان هفته اول یا در آغاز هفته دوم پس از تولد کاهش می یابد. طبیعی. این افزایش دما با فرآیندهای جذب در رحم توضیح داده می شود. افزایش دما در روز 3-4 به احتقان غدد پستانی نیز بستگی دارد. لازم به ذکر است که بسیاری از زنان پس از زایمان با افزایش تعریق مواجه می‌شوند، به‌ویژه زمانی که زیاد الکل می‌نوشند یا خود را به هم می‌پیچند.
در روزهای اول دوره پس از زایمان، ادرار اغلب افزایش می یابد. اغلب پس از زایمان، دفع ادرار مختل می شود. این اختلال معمولاً به زودی از بین می رود. گاهی اوقات ادرار کردن به دلیل درد سخت می شود، زیرا اولین قطرات ادرار بر روی ترک ها و ساییدگی های مخاط دهانه واژن می ریزد. بیشتر اوقات، علت مشکل در ادرار کردن، ضعف دیواره کشیده شکم و همچنین عدم عادت ادرار کردن در حالت خوابیده است. به دلیل حالت آرام دیواره شکم، مثانه می تواند بدون مانع کشیده شود و اغلب، زمانی که به طور قابل توجهی پر است، زن در حال زایمان تمایلی به ادرار کردن احساس نمی کند. مثانه پر باعث جابجایی رحم و جلوگیری از انقباض طبیعی آن می شود. با در نظر گرفتن این موضوع، زن پس از زایمان باید تخلیه منظم مثانه را تحت نظر داشته باشد و بدون اینکه منتظر اضطرار باشد، تقریباً هر 3 ساعت یکبار ادرار کند. در روزهای اول دوره پس از زایمان، مدفوع معمولاً به تأخیر می افتد، به خصوص اگر تمایل به یبوست وجود داشته باشد. احتباس مدفوع با شل شدن دیواره شکم و ماندن اجباری در رختخواب تسهیل می شود. در برخی موارد، اجابت مزاج توسط بواسیر دردناک و متورم، که نسبتاً اغلب در هنگام بیرون راندن جنین ایجاد می شود، مختل می شود.
اولین تخلیه راست روده بعد از زایمان اغلب با کمک یک ملین یا تنقیه انجام می شود. آنها معمولاً در روز 3 تجویز می شوند (در صورت وجود بخیه در پرینه، کمی دیرتر). در این راستا 3-2 روز اول پس از تولد باید از خوردن غذاهای خشن و سنگین پرهیز شود تا روده ها بیش از حد پر نشود.

رشد معکوس اندام های تناسلی و دیواره شکم. التیام زخم های هنگام تولد

از آنجایی که در دوران بارداری و زایمان بیشترین تغییرات در اندام های تناسلی رخ می دهد، در دوره پس از زایمان فرآیندهایی با هدف از بین بردن این تغییرات اهمیت ویژه ای پیدا می کنند. ما در مورد فرآیندهای رشد معکوس اندام های تناسلی و بهبود زخم های تولد صحبت می کنیم که ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند.
در ابتدای دوره پس از زایمان، طول رحم حدود 15 سانتی متر است، وزن آن به 1000 گرم می رسد، دهانه رحم شبیه یک کیسه دیواره نازک سست است که مانند ادامه واژن است. سطح داخلی رحم بلافاصله پس از زایمان یک زخم مداوم بزرگ است. در سراسر کانال زایمان - روی دهانه رحم، واژن و پرینه - پارگی و خونریزی قابل مشاهده است.
روند رشد معکوس رحم در دوره پس از زایمان با انقباض عناصر عضلانی آن آغاز می شود. عروق کوچکی که در قسمت داخلی دیواره رحم قرار دارند، به دلیل انقباض فیبرهای عضلانی، فشرده و خمیده می شوند و گویی بسته می شوند و عروق بزرگتر در ناحیه چسبندگی محل کودک مسدود می شوند. کمک لخته های خون در آنها تشکیل شده است.
خون رسانی به رحم کاهش می یابد و در نتیجه تامین مواد مغذی به بافت های آن کاهش می یابد. همه اینها منجر به رشد معکوس رحم می شود.
پس از گذشت 6 هفته از روز تولد، وزن رحم تنها 50 گرم است و طول آن معمولاً بیش از 6-7 سانتی متر نیست. رشد معکوس دهانه رحم از داخل به بیرون رخ می دهد. کانال دهانه رحم بلافاصله پس از تولد برای دست قابل عبور است، اما پس از 3-4 روز به سختی اجازه عبور انگشت را می دهد. دهانه رحم تنها در هفته سوم به طور کامل بسته می شود. در پایان رشد معکوس، دهانه رحم و بدن رحم تا حدودی ضخیم تر و حجیم تر از قبل از بارداری باقی می مانند.
در طول زایمان، واژن، رباط هایی که رحم را حمایت می کنند و عضلات کف لگن تحت کشش زیادی قرار می گیرند. در روزهای اول پس از تولد، آنها ضعیف منقبض می شوند. در نتیجه، شکاف واژن باز می ماند و اندام های لگنی در هنگام زور زدن تمایل به افتادگی دارند. خاصیت ارتجاعی رباط ها و عضلات کف لگن به تدریج بازیابی می شود. به تدریج، اما آهسته تر، واژن که در هنگام زایمان به شدت کشیده شده بود، باریک می شود. همه اینها روشن می کند که چرا زنان پس از زایمان در روزهای اول پس از زایمان باید در رختخواب بمانند و پس از بلند شدن از کار بدنی سنگین اجتناب کنند. لازم به ذکر است در خانمی که زایمان کرده است واژن و اندام تناسلی خارجی به طور کامل به حالت قبل از بارداری باز نمی گردد. اندام تناسلی خارجی خاصیت ارتجاعی کمتری پیدا می کند، دهانه واژن نیز بسته نمی شود و مجرای واژن بازتر می ماند و دیواره ها صاف تر از قبل از بارداری می شوند.
دیواره شکم به تدریج منقبض می شود، اما بندرت به حالت ارتجاعی قبلی خود می رسد. به اصطلاح نوارهای حاملگی که روی پوست شکم زنان باردار ایجاد می شود از پهن و مایل به قرمز به باریک و سفید تبدیل می شود. جدا شدن عضلات راست شکم که در پایان بارداری و در حین زایمان اتفاق می افتد، در برخی از زنان برای همیشه باقی می ماند. شکم تنها چند ماه پس از تولد شکل نهایی خود را به خود می گیرد. رشد معکوس اندام های تناسلی و همچنین دیواره شکم تا حد زیادی به مدیریت دوره پس از زایمان و رفتار زن پس از زایمان بستگی دارد.
عمل تولد با نقض یکپارچگی کانال تولد زن همراه است. همانطور که نشان داده شد، زخم ها در سراسر کانال زایمان مشاهده می شوند که بهبود آنها همزمان با رشد معکوس اندام های تناسلی اتفاق می افتد. زخم های جزئی دهانه رحم، واژن و پرینه به سرعت و در عرض چند روز بهبود می یابند.
در صورت وجود پارگی در پرینه، باید برای بازیابی یکپارچگی کف لگن، آنها را بخیه بزنید. پارگی های دوخته نشده پرینه می تواند منجر به افتادگی و افتادگی اندام های تناسلی شود.
همانطور که در بالا ذکر شد، سطح داخلی رحم بلافاصله پس از زایمان یک زخم مداوم بزرگ است. در طول روند بهبود زخم ها، ترشحات زخم در سطح آنها تشکیل می شود. ترشحات پس از زایمان همان ترشحات زخم است. با بهبود زخم رحم پس از زایمان، ظاهر آن تغییر می کند. در روزهای اول پس از زایمان، ترشحات خونی روشن است، گاهی اوقات لخته های کوچک از بین می روند (عبور لخته های بزرگتر نشان دهنده یک وضعیت غیر طبیعی است). از روز سوم دوره پس از زایمان، ترشحات به رنگ قرمز مایل به قهوه ای، قهوه ای و سپس زرد مایل به سفید می شود. در روز دهم پس از تولد، مخلوط خون در ترشحات رحم از بین می رود. ترشحات پس از زایمان کم می شود، سبک، بی رنگ و سپس سفید می شود. پس از 3-4 هفته، ترشحات مانند ترشحات طبیعی از دستگاه تناسلی می شود. ترشحات پس از زایمان بویی کپک زده و شیرین دارد.
بهبود مناسب زخم های پس از زایمان برای پیشگیری (پیشگیری) از عفونت پس از زایمان بسیار مهم است.

عفونت پس از زایمان و پیشگیری از آن

عفونت نفاس یکی از عوارض جدی دوران پس از زایمان است. این بیماری توسط میکروب های پیوژنیک (عفونی کننده) ایجاد می شود - استافیلوکوک ها، استرپتوکوک ها، E. coli و غیره، یعنی همان میکروب هایی که منجر به التهاب و خفه شدن زخم ها می شوند. همه این میکروب ها در بدن انسان - روی پوست و در حفره های باز (در حلق، بینی، واژن و روده) یافت می شوند.
عفونت پس از زایمان می تواند در نتیجه عفونت با میکروب های خود و میکروب های وارد شده از خارج ایجاد شود. در مورد اول، بیماری خفیف تر است، در مورد دوم - شدیدتر. میکروب ها می توانند به طور مستقل از مناطق مجاور بدن (به عنوان مثال، از واژن به داخل حفره رحم) نفوذ کنند یا می توانند در نتیجه تماس مستقیم (انتقال با دست، ابزار، وسایل مراقبتی، کتانی - در صورت عدم وجود آنها) وارد شوند. استریل، یعنی حاوی میکروب). علاوه بر این، میکروب ها می توانند از هوا وارد زخم های باز شوند (عفونت هوا). در نهایت، عفونت قطرات نیز باید تشخیص داده شود.
هنگام تنفس و به خصوص هنگام صحبت کردن، سرفه و عطسه، قطرات ریز مایع ترشح می شود که در فاصله نسبتاً زیادی حمل می شوند. هر یک از ما این را در هوای یخبندان مشاهده کرده ایم، زمانی که چنین قطراتی متراکم می شوند و بخار تشکیل می دهند. همراه با آنها میکروب هایی که در دهان، حلق و بینی زندگی می کنند نیز آزاد می شوند. عفونت قطرات زمانی رخ می دهد که قطرات آلوده مستقیماً روی زخم باز فرود می آیند یا از هوا روی آن رسوب می کنند. برای بروز بیماری، ورود میکروب ها به زخم کافی نیست. این امر یا مستلزم ضعیف شدن بدن و کاهش مقاومت آن و یا افزایش حساسیت آن به عفونت است. مورد دوم اغلب در مواردی اتفاق می افتد که بدن برای مدت طولانی در معرض میکروب های بیماری زا قرار می گیرد.
تظاهرات عفونت پس از زایمان می تواند بسیار متنوع باشد - از شکل خفیف بیماری (به شکل التهاب جزئی رحم) تا اشکال شدید. مهم است که به یاد داشته باشید که در شرایط نامطلوب که به کاهش مقاومت بدن و تشدید روند التهابی کمک می کند، اشکال خفیف می توانند به شکل های شدید تبدیل شوند.
در حال حاضر، در کشور ما، اشکال شدید بیماری های پس از زایمان بسیار نادر است. ما این را مدیون دستاوردهای مراقبت های بهداشتی شوروی در پیشگیری از بیماری های پس از زایمان و همچنین درمان آنها هستیم. باید تاکید کرد که درمان هر چه زودتر شروع شود موفقیت آمیزتر خواهد بود.
پیشگیری از عفونت پس از زایمان شامل مراقبت مداوم برای تقویت بدن و افزایش مقاومت آن است. در این راستا، نقش برجسته ای به کلینیک دوران بارداری تعلق دارد که وظیفه آن پیشگیری از عوارض احتمالی بارداری، درمان بیماری های موجود، کمک به زن در سازماندهی صحیح رژیم کار و استراحت، تغذیه منطقی و کسب مهارت های بهداشتی و بهداشتی لازم است. همه اینها در نهایت به افزایش مقاومت بدن کمک می کند. مرخصی دوران بارداری که برای استراحت به زنان داده می شود از اهمیت بالایی برخوردار است.
پس از زایمان، لازم است چنین شرایطی ایجاد شود تا قدرت مادر به سرعت بهبود یابد. واضح است که این امر در زایشگاهی به بهترین وجه قابل دستیابی است، جایی که مادر در حال زایمان از رژیم و مراقبت صحیح برخوردار باشد و در صورت کوچکترین عارضه در هنگام زایمان یا پس از زایمان، مراقبت های پزشکی واجد شرایط به او ارائه شود. .
علاوه بر این، پیشگیری از عفونت پس از زایمان مستلزم اقداماتی است که از بدن زن در برابر میکروب ها محافظت کند و مهمتر از همه از احتمال نفوذ میکروب ها به زخم های زایمان جلوگیری کند.
اساساً پیشگیری از عفونت پس از زایمان در دوران بارداری آغاز می شود.
رعایت دقیق قوانین بهداشت فردی، نظافت بی عیب و نقص اتاقی که زن باردار در آن قرار دارد، عدم تماس با بیماران مبتلا به بیماری های عفونی، قطع رابطه جنسی در پایان دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. بارداری و غیره
پیشگیری از عفونت پس از زایمان در هنگام زایمان و در روزهای اول پس از آن از اهمیت استثنایی برخوردار است، زیرا در هنگام زایمان زخم هایی ایجاد می شود که می تواند به عنوان نقطه ورود عفونت باشد.
بهترین راه برای محافظت در برابر عفونت و ایجاد مساعدترین شرایط برای بهبود سریع زخم، در زایشگاه است.
کلیه کارهای زایشگاه به گونه ای ساماندهی شده است که از احتمال ابتلا به بیماری های پس از زایمان جلوگیری کرده و از مادر و نوزاد پس از زایمان مراقبت مناسبی صورت گیرد. علاوه بر این، در زایشگاه، یک زن اطلاعات لازم را در مورد روند دوره پس از زایمان و مهارت های لازم برای مراقبت از کودک دریافت می کند.

پیشگیری از ماستیت (نوزادان)

عوارض دوران پس از زایمان شامل التهاب غده پستانی (ماستیت یا شیردهی) است. التهاب غده پستانی می تواند در تمام دوره های زندگی یک زن رخ دهد، اما عمدتا در دوره پس از زایمان و عمدتا در زنان شیرده مشاهده می شود. در زنان پس از زایمان که به دلایلی شیر نمی دهند، ورم پستان نادر است. التهاب غده پستانی معمولاً همان الگوهایی را نشان می دهد که مشخصه عفونت پس از زایمان است. عوامل ایجاد کننده ورم پستان می توانند میکروب های پیوژنیک مختلف (معمولاً استافیلوکوک و کمتر استرپتوکوک) باشند.
در بیشتر موارد، بروز ورم پستان توسط ترک‌هایی در نوک پستان‌ها که در طول تغذیه ایجاد می‌شوند، تسهیل می‌شود، که به عنوان نقاط ورود زخم برای عفونت عمل می‌کنند. علاوه بر این، عفونت می تواند مستقیماً از طریق مجاری شیری که روی نوک پستان باز می شود، وارد غده پستانی شود.
یکی از عوامل مهم در بروز ورم پستان، آلودگی میکروبی پوست مادر و مهمتر از همه، نوک سینه ها است. در اوایل دوره پس از زایمان، ترشحات پس از زایمان که حاوی انواع میکروب ها از جمله عوامل بیماری زا هستند، می توانند به منبع خطرناکی برای آلودگی میکروبی تبدیل شوند. عفونت پوست نوک پستان می تواند به دلیل انتقال میکروب با دست، تماس با لباس زیر آلوده و غیره رخ دهد.
اقلام مراقبتی غیر استریل (مثلاً سینه‌پمپ‌ها و محافظ‌های نوک سینه) نیز می‌توانند منبع عفونت باشند. علاوه بر این، میکروب ها می توانند در اثر عفونت های هوا و قطرات وارد پوست و نوک سینه ها شوند.
باید تاکید کرد که در بروز و توسعه ورم پستان و همچنین در عفونت‌های پس از زایمان، وضعیت عمومی بدن از اهمیت تعیین‌کننده‌ای برخوردار است.
تمام مقررات اساسی مربوط به پیشگیری از عفونت پس از زایمان در مورد پیشگیری از ورم پستان نیز اعمال می شود. تمام اقدامات با هدف تقویت بدن و افزایش مقاومت آن، محافظت از بدن در برابر عفونت و از بین بردن آلودگی توسط میکروب ها برای پیشگیری از ماستیت مهم است. اما این بدان معنا نیست که پیشگیری از این بیماری ویژگی های خاص خود را ندارد.
قبل از هر چیز باید توجه ویژه ای به جلوگیری از ترک خوردن نوک سینه ها داشت. این نیاز به مراقبت مناسب از نوک پستان دارد که باید در دوران بارداری انجام شود. به عنوان یکی از موثرترین اقدامات برای جلوگیری از ترک خوردن نوک پستان، اقدامات بهداشتی عمومی هم در طول بارداری و هم در دوره پس از زایمان توصیه می شود. به ویژه شستشوی روزانه تا کمر با آب خنک از اهمیت بالایی برخوردار است. به طور کلی، مراقبت از نوک سینه ها به تمیز نگه داشتن آنها و سفت کردن دقیق آنها منجر می شود. برای این منظور از شستشوی نوک سینه ها با محلول 1 درصد اسید بوریک (دمای اتاق یا ولرم) استفاده می شود. این امر به ویژه در صورت ایجاد پوسته روی نوک سینه ها به دلیل آزاد شدن آغوز ضروری است. پوست پوشاننده نوک پستان در زیر چنین پوسته هایی خیس می شود و مقاومت خود را از دست می دهد.
در دوره پس از زایمان، غدد پستانی نباید پیچیده شوند. برخی از زنان به اشتباه معتقدند که این کار برای جلوگیری از ورم پستان ضروری است. با این حال، بسته بندی در برابر ورم پستان محافظت نمی کند، بلکه به بروز آن کمک می کند. باید در نظر داشت که در دوره پس از زایمان تعریق زیاد می شود و صرف نظر از چسبیدن نوزاد به سینه ممکن است شیر ​​ترشح شود که نوک پستان و پوست غده پستانی را خیس می کند. در این راستا، هنگام پیچیده شدن، غده پستانی و نوک پستان در معرض گرمای مرطوب قرار می گیرند. در نتیجه پوست شل می شود، مقاومت آن کاهش می یابد و از همه مهمتر شرایط مساعد برای رشد میکروب ها ایجاد می شود. اگر سینه ها بزرگ و آویزان هستند، باید با روسری بلند شوند و نوک سینه و نیمه بالایی سینه آزاد بماند.
چسبیدن صحیح نوزاد به سینه نقش برجسته ای در جلوگیری از ترک خوردن نوک سینه دارد. یک مادر شیرده باید تمام قوانین تغذیه را یاد بگیرد و رعایت کند.
تغذیه زنان باردار و پس از زایمان نیز از اهمیت خاصی برخوردار است. کمبود برخی ویتامین ها در غذای مادر باردار و پس از زایمان می تواند به شکل گیری نوک سینه های ترک خورده کمک کند.
البته اگر نوک سینه های ترک خورده ظاهر شد، باید فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید. استفاده از داروهای خانگی برای درمان (روغن زدن با روغن های مختلف و ...) مفید نیست و می تواند باعث عفونت شود.
علاوه بر این، باید در نظر داشت که آسیب به مجاری شیر و لوبول‌های غده‌ای غده پستانی نیز می‌تواند منجر به تشکیل ورم پستان شود.
در عمل، چنین صدماتی با بیان خشن و نادرست شیر ​​مادر یا ماساژ غده پستانی همراه است؛ این آسیب‌ها شامل ورز دادن و له کردن لوبول‌ها و مجاری غده‌ای است. شما باید پس از مشورت با پزشک و تنها در مواقع ضروری به دوشش شیر روی بیاورید. اغلب، در دوره پس از زایمان، اگر نوزاد ضعیف یا نارس باشد و خوب مکیده باشد، نیاز به پمپاژ ایجاد می شود. زن پس از زایمان باید دستورالعمل هایی را از پزشک دریافت کند که چگونه بیان کند.

اطلاعات اولیه در مورد رژیم مادر در زایشگاه

وظیفه اصلی مدیریت دوره پس از زایمان محافظت از زن پس از زایمان در برابر آسیب های احتمالی و ارتقای روند طبیعی فیزیولوژیکی این دوره است. برای این منظور، در زایشگاه های ما، یک رژیم پزشکی و حفاظتی انجام می شود که برای ایجاد مطلوب ترین شرایط روانی-بهداشتی و بهداشتی فراهم می شود.
تمام فعالیت های مربوط به مدیریت دوره پس از زایمان در زایشگاه توسط پرسنل پزشکی انجام می شود، اما این بدان معنا نیست که خود زن پس از زایمان می تواند نسبت به آنها منفعل باشد. خیلی به رفتار او، تبعیت آگاهانه از دستورات پزشکان و پایبندی به رژیم بستگی دارد. گاهی اوقات باید مشاهده کرد که چگونه رفتار نامعقول یک زن در حال زایمان (تکان دادن دماسنج، ایستادن بدون اجازه پزشک، دوشیدن شیر غیرمجاز و ...) منجر به عوارض جدی در دوره پس از زایمان می شود.
در روزهای اول دوره پس از زایمان، استراحت در بستر باید رعایت شود. یک زن در حال زایمان نه تنها برای سیستم عصبی، بلکه به استراحت فیزیکی نیز نیاز دارد. با این حال، این یک اشتباه است که از او بخواهیم به آرامی به پشت دراز بکشد. بی تحرکی طولانی مدت هم بر وضعیت عمومی زن پس از زایمان و هم بر رشد معکوس اندام های تناسلی اثر نامطلوب دارد. دراز کشیدن به پشت برای مدت طولانی می تواند منجر به جابجایی رحم در خلفی شود، به احتباس ادرار و یبوست کمک کند و همچنین منجر به مشکلات گردش خون (کاهش جریان خون در رگ ها) شود. یک زن سالم پس از زایمان می تواند تا پایان روز اول به پهلو بچرخد. پارگی کوچک بخیه شده در پرینه مانعی برای این کار نیست، اما در صورت وجود بخیه در پرینه باید بدون باز کردن پاها بچرخید. برای پارگی های بزرگ پرینه، زن در حال زایمان باید حداقل 3 روز به پشت بخوابد.
یک زن سالم، اگر به اندازه کافی احساس قدرت کند، می تواند در روز سوم پس از تولد با احتیاط روی رختخواب بنشیند (تا این زمان، ترک های سطحی و ساییدگی های اندام تناسلی خارجی بهبود می یابد)، روز چهارم بنشیند و برای مدت کوتاهی بایستد. در روز پنجم توصیه نمی شود زودتر بیدار شوید، زیرا در روز 3-4 پس از تولد، همانطور که اشاره کردیم، افزایش دما مشاهده می شود. با اوج این افزایش می توان قضاوت کرد که آیا دوره پس از زایمان به درستی پیش می رود یا خیر. البته، تا زمانی که این موضوع روشن نشود، نباید بلند شوید. اگر پارگی پرینه بخیه شده باشد، فقط پس از برداشتن بخیه ها می توانید بنشینید و بایستید (بخیه ها در روز ششم و گاهی کمی دیرتر برداشته می شوند). برای درمان ضعیف یا پارگی‌های بزرگ پرینه، توصیه می‌شود ابتدا بایستید و راه بروید و تنها سپس بنشینید.
هر مادر در حال زایمان باید به خاطر داشته باشد که فقط پس از دریافت اجازه از پزشک حق چرخیدن و نشستن دارد. پس از اهداف دشوار زایمان جراحی، در صورت وجود بیماری هایی که هم در ارتباط با بارداری (توکسیکوزیس) و هم در موارد قبل از آن و همچنین در صورت وجود انواع مختلف ناهنجاری ها در طول دوره پس از زایمان (تب، انقباضات ضعیف رحمی) ایجاد شده است. و غیره) د) زن پس از زایمان بیمار محسوب می شود و رژیم و درمان مناسب برای او تجویز می شود.

تمرینات بدنی بعد از تولد

ورزش بدنی (ژیمناستیک) هم برای بالا بردن وضعیت عمومی (تن) بدن و هم برای رشد معکوس اندام های تناسلی و تقویت عضلات دیواره شکم و کف لگن از اهمیت بالایی برخوردار است.
تمرینات بدنی بعد از زایمان فقط برای زنانی تجویز می شود که زایمان و پس از زایمان آنها بدون هیچ عارضه ای انجام شده است.
واضح است که انجام ژیمناستیک فقط در بیمارستان زایشگاه کافی نیست - این کار باید پس از ترخیص از آن انجام شود. در دوران پس از زایمان ورزش های بدنی سبک در خانه توصیه می شود. ورزش هایی که با استرس قابل توجه همراه باشد ممنوع است. هنگام انجام تمرینات در خانه، باید به یاد داشته باشید که بدون رعایت قوانین بهداشت عمومی، تمرینات بدنی اثر کامل را نمی دهد. تمیز نگه داشتن بدن ضروری است و پس از تمرین بدنی با آب در دمای اتاق پاک کنید.
تمرینات بدنی باید بسته به زمان سال در اتاقی با تهویه مناسب و ترجیحاً با پنجره یا پنجره باز انجام شود (به سخنرانی "تربیت بدنی در دوران بارداری و دوره پس از زایمان" مراجعه کنید).

بهداشت در دوره پس از زایمان

رعایت دقیق ترین نظافت برای سیر صحیح دوره پس از زایمان بسیار مهم است. زن پس از زایمان باید روزی دو بار (صبح و عصر) صورت خود را بشوید و مسواک بزند.
باید به تمیزی دست توجه ویژه ای شود. ناخن‌ها را باید کوتاه کرد، دست‌ها را باید اغلب با صابون شست و همیشه قبل از هر بار شیر دادن به نوزاد (اگر دست‌های شما کثیف است، می‌توانید نوزاد را آلوده کرده و نوک سینه‌ها را دچار عفونت کنید). زن پس از زایمان به محض اینکه اجازه برخاستن را گرفت، هنگام توالت صبحگاهی باید غدد پستانی خود را با آب گرم و صابون بشوید؛ این یکی از اقدامات پیشگیری از ورم پستان است.
در میان اقدامات بهداشتی، تمیز نگه داشتن اندام تناسلی خارجی و پوست اطراف آن در دوران پس از زایمان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. آنها باید حداقل دو بار در روز به طور کامل شسته شوند. ترشحات پس از زایمان که همیشه حاوی میکروب های زیادی است، اندام تناسلی خارجی و پرینه را آلوده می کند و به راحتی تجزیه می شود.
تا زمان بهبودی زخم های زایمان، رعایت دقیق ترین قوانین محافظت از زخم ها در برابر میکروب ها ضروری است. در زایشگاه، شستشو (توالت کردن اندام تناسلی خارجی) مانند پانسمان زخم ها در عمل جراحی انجام می شود: با استفاده از ابزار استریل، با استفاده از پشم پنبه استریل. برای آبیاری از محلول ضعیف ضدعفونی کننده پرمنگنات پتاسیم و غیره استفاده می شود و پس از شستشو، یک پارچه روغنی که با محلول ضد عفونی کننده تصفیه شده و یک پوشک آستر که با استریل کردن با بخار داغ در اتوکلاو ضد عفونی شده یا با اتو داغ اتوکشیده شده است، در زیر قرار می گیرد. مادر
پس از ترخیص به منزل، زن باید دستگاه تناسلی خارجی خود را نیز در طول دوره پس از زایمان شستشو دهد. شما باید خود را با آب جوشانده گرم و صابون (کودک یا بور-تیمول)، با جریان جاری، از یک کتری یا کوزه کوچک بشویید. اندام تناسلی باید از جلو به عقب (از شرمگاه تا مقعد) شسته شود. قبل از شستشو، باید دست های خود را تمیز بشویید.
دوش واژن در طول دوره طبیعی پس از زایمان غیرضروری است و می تواند باعث آسیب شود، زیرا به ورود میکروب ها به دستگاه تناسلی فوقانی کمک می کند و به دیواره های واژن و دهانه رحم آسیب می رساند.
در هفته های اول پس از زایمان، خانم ها از اندام تناسلی ترشح می کنند، بنابراین باید یک پارچه روغنی تمیز و ملافه اتو شده روی تخت روی ملحفه گذاشته شود که باید روزانه تعویض شود. ملحفه باید هر 5 روز یکبار تعویض شود.
در دوره پس از زایمان، زمانی که یک زن شروع به یک سبک زندگی فعال می کند، توصیه می شود از پانسمان های پنبه ای استفاده شود. آنها ترشحات اندام تناسلی را جذب می کنند و قسمت داخلی ران و لباس زیر را از آلودگی محافظت می کنند. پانسمان های استریل را می توان از داروخانه ها و فروشگاه های بهداشتی خریداری کرد. اگر استریل نیستند، باید با اتوی داغ به دقت اتو شوند. شما می توانید چنین پانسمان هایی را خودتان از کتانی یا مواد دیگری که مایعات را به خوبی جذب می کند درست کنید. البته قبل از استفاده باید خوب شسته، جوشانده و اتو شوند.
می توانید 2 هفته پس از تولد (یعنی 5-6 روز پس از ترخیص از زایشگاه) کل بدن خود را با آب گرم بشویید. در آینده خانم باید هر 5 روز یکبار تمام بدن خود را با آب گرم و صابون بشوید و بعد از آن لباس زیر خود را عوض کند. برای اولین بار پس از زایمان، باید خود را در خانه زیر دوش یا ایستاده در لگن بشویید. هنگام بازدید از بامی، شما همچنین باید در حالت ایستاده، ترجیحا زیر دوش، شستشو دهید، اما نمی توانید حمام بخار بگیرید.
حمام کردن در 6 هفته اول پس از تولد ممنوع است. این به این دلیل است که ورودی واژن هنوز به اندازه کافی بسته نشده است و میکروب های بیماری زا می توانند همراه با آب به داخل آن نفوذ کنند. واضح است که در این زمان نمی توانید در رودخانه، دریاچه یا دریا شنا کنید.

تغذیه برای یک زن هدفمند

تغذیه زن پس از زایمان باید پاسخگوی نیازهای مادر و کودک باشد. یک مادر شیرده سالم معمولاً اشتهای خوبی دارد و نباید چیزی را که می خورد محدود کند. با این حال، باید در نظر داشت که مصرف مواد غذایی در مقادیر بیش از حد مضر است، نه مفید.
یک زن سالم پس از زایمان نیازی به تجویز رژیم غذایی خاصی ندارد. با این وجود، در روزهای اول پس از زایمان، قبل از تخلیه رکتوم، غذا باید سبک و قابل هضم باشد، مقدار غذا باید محدود شود. خانم بعد از زایمان باید غذاهای لبنی، گوشتی و سبزیجات بخورد. چنین غذای مخلوط حاوی پروتئین، چربی و کربوهیدرات، املاح معدنی و ویتامین های لازم برای بدن است.
لازم به ذکر است که ویتامین ها برای مادر شیرده بسیار مهم هستند، زیرا میزان آنها در شیر مادر به میزان ویتامین های موجود در غذای زن شیرده بستگی دارد.
لازم به یادآوری است که بدن انسان قادر به تولید مستقل اکثر ویتامین ها نیست و آنها را از مواد غذایی به ویژه غذاهای گیاهی دریافت می کند. بنابراین، یک مادر شیرده باید بیشتر سبزیجات و میوه ها، عمدتا به صورت خام مصرف کند.
هر ویتامین اثر ویژه و منحصر به فردی بر بدن دارد. ویتامین‌ها علاوه بر خواص ویژه هر یک، دارای خواص کلی نیز هستند که بر استفاده صحیح بدن از مواد غذایی تأثیر می‌گذارند و باعث رشد طبیعی و ترمیم سلول‌ها و بافت‌های بدن می‌شوند.
کمبود شدید ویتامین ها منجر به ایجاد بیماری های شدیدی به نام کمبود ویتامین می شود. به عنوان مثال، با کمبود ویتامین C، اسکوربوت، ویتامین D - راشیتیسم، ویتامین PP و برخی دیگر - پلاگر ایجاد می شود.
کمبود ویتامین نادر است، کمبود نسبی ویتامین ها (هیپوویتامینوز) شایع تر است. هیپوویتامینوز در درجه اول بر وضعیت عمومی بدن تأثیر می گذارد. آنها با کاهش مقاومت بدن، اختلالات متابولیک، خستگی آسان، تحریک پذیری و ... مشخص می شوند. در اینجا ذکر کنیم که با کمبود ویتامین C، بهبود زخم ها کندتر اتفاق می افتد. کمبود ویتامین A در بدن منجر به تغییراتی در بافت‌های پوششی (اپیتلیال)، کاهش مقاومت و توانایی بازیابی آنها می‌شود. این نسبت به مادر در حال زایمان بی تفاوت نیست. بدیهی است که کمبود ویتامین‌های A و C در بدن او باعث کاهش سرعت بهبود زخم‌های زایمانی می‌شود و کمبود ویتامین A می‌تواند به شکل‌گیری نوک سینه‌های ترک خورده در هنگام تغذیه نوزاد کمک کند.
توجه به محتوای ویتامین ها در غذا ضروری است. ویتامین‌های A، B1، B2، PP، C و D نسبت به سایر ویتامین‌ها کمتر در غذاها یافت می‌شوند و به همین دلیل کمبود آنها بیشتر است. برخی از غذاها حاوی مقادیر زیادی از این یا ویتامین دیگر هستند.
برای تامین ویتامین A مادر پس از زایمان مصرف کره، خامه ترش، شیر، زرده تخم مرغ و همچنین روغن ماهی و جگر حیوانی به او توصیه می شود. ویتامین A در غذاهای گیاهی یافت نمی شود، اما برخی از آنها حاوی کاروتن هستند که از آن ویتامین A در بدن تشکیل می شود.از جمله این محصولات مصرف سبزیجات مانند هویج، کدو تنبل، اسفناج، کاهو، گوجه فرنگی، نخود سبز، و همچنین انواع توت ها و میوه ها - توت سیاه، گیلاس، انگور فرنگی، زغال اخته، انواع توت ها، هلو و زردآلو که حاوی کاروتن هستند. برای تامین ویتامین های B1، B2 و PP مادر پس از زایمان، خوردن نان پخته شده از آرد ساده و نوشیدن مخمر توصیه می شود.
برای رفع نیاز به ویتامین C، لازم است سبزیجات - گوجه فرنگی، کلم، به ویژه کلم ترش و سیب زمینی وارد رژیم غذایی شوند. اگرچه سیب زمینی حاوی مقدار کمی ویتامین C است، اما به دلیل مصرف زیاد آن، محصول مهمی است که بخش قابل توجهی از نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کند. علاوه بر این، خوردن سیب (انواع شمالی)، مویز سیاه و همچنین لیمو، پرتقال، نارنگی و نوشیدن دم کرده گل رز بسیار مفید است. مقادیر کمی ویتامین C نیز در محصولات حیوانی یافت می شود.
یک زن پس از زایمان می تواند ویتامین D را از غذاهایی مانند کره، شیر، زرده تخم مرغ، جگر و همچنین روغن ماهی که به ویژه سرشار از این ویتامین است، دریافت کند.
از لیستی که ارائه کرده ایم می توانید ببینید که چه محصولاتی باید در رژیم غذایی یک مادر شیرده گنجانده شود. البته باید توجه داشت که مصرف چربی ها و تخم مرغ باید به مقدار محدود باشد، زیرا مصرف بیش از حد آنها در غذا می تواند منجر به اختلالات متابولیک و ایجاد سنگ کلیه شود.
در ماه‌های پایانی زمستان و بهار که مصرف غذاهای غنی از ویتامین (میوه‌ها، توت‌ها) کاهش می‌یابد و محتوای ویتامین‌های موجود در سبزی‌های کهنه کاهش می‌یابد، توصیه می‌شود از داروهای ویتامینی که به‌طور گسترده توسط ویتامین ما تولید می‌شوند، استفاده کنید. صنعت.
برخی مواد غذایی و طعم دهنده باید از رژیم غذایی مادر شیرده حذف شود. بنابراین، او نباید غذاهای چرب و سخت هضم بخورد. استفاده از خردل، سرکه و فلفل توصیه نمی شود. نوشیدن شراب یا آبجو ممنوع است، زیرا الکل به راحتی با شیر مادر به بدن کودک نفوذ می کند و آن را مسموم می کند.
یک زن شیرده معمولاً تشنگی شدید را تجربه می کند که با افزایش از دست دادن مایع توضیح داده می شود. نوشیدن را نباید محدود کرد، اما نباید از آن سوء استفاده کرد. برای نوشیدن، می توانید چای یا قهوه ضعیف و همچنین شیر را توصیه کنید.
اجازه دهید به موارد زیر نیز توجه کنیم. اغلب زنان پس از زایمان دچار کندی روده و یبوست می شوند. اگر غذا شامل میوه های تازه، سبزیجات، فرنی گندم سیاه، نان سیاه، نان گندم ساده و ماست باشد، می توان به عملکرد مستقل روده دست یافت. خوردن ماست و چغندر آب پز و آلو و سیب با معده خالی مفید است. اگر یبوست مداوم دارید، باید با پزشک مشورت کنید.
شما نباید داروها از جمله ملین ها را بدون تجویز پزشک مصرف کنید، زیرا بسیاری از آنها از طریق شیر منتقل می شوند و می توانند به کودک آسیب برسانند. در طول دوره تغذیه، یک زن نباید سیگار بکشد، زیرا نیکوتین قوی ترین سم برای کودک است.

شیردهی

تولید شیر توسط غدد پستانی اندکی پس از تولد آغاز می شود. فرآیند آماده سازی لازم برای این امر در غدد در دوران بارداری انجام می شود. در این زمان، رشد شدید بافت غده ای تعبیه شده در غده پستانی رخ می دهد. حجم غدد پستانی افزایش می یابد، نوک پستان و آرئول تیره می شوند.
اغلب، در ابتدای بارداری، می توان یک قطره ترشح را از غده پستانی فشرده کرد و تا پایان بارداری، یک مایع زرد کم رنگ از آن خارج می شود - آغوز.
پس از زایمان، آغوز به تدریج به شیر تبدیل می شود و این روند در زنان چندزا بین روز سوم تا هفتم و در زنان نخست زا کمی دیرتر به پایان می رسد. تغذیه مناسب و مکیدن شدید توسط کودک این انتقال را تسریع می کند.
در روز 3-4 پس از تولد، به دلیل شروع افزایش فعالیت غدد پستانی، گرفتگی رخ می دهد. غدد پستانی به طور ناگهانی بزرگ می شوند. پوست منقبض و براق می شود.
در برخی از زنان، احتقان قابل توجهی در غدد پستانی وجود ندارد - فعالیت غدد پستانی به تدریج ایجاد می شود.
در صورت احتقان غدد پستانی، به زن توصیه می شود که نوشیدن خود را محدود کند. در صورت گرفتگی شدید، اقدامات مناسب توسط پزشک تجویز می شود.
هر زن سالمی باید خودش به فرزندش غذا بدهد. کودک با شیر مادر تمام مواد لازم برای رشد و نمو او را دریافت می کند و همچنین موادی را دریافت می کند که مقاومت او در برابر عفونت را فراهم کرده و او را از برخی بیماری های عفونی محافظت می کند. تغذیه با شیر مادر برای خود زن پس از زایمان نیز ضروری است - رشد معکوس اندام های تناسلی در دوران شیردهی صحیح تر و سریعتر اتفاق می افتد. اکثر خانم ها می توانند کودک خود را خودشان تغذیه کنند. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که توانایی تولید شیر (توانایی شیردهی)، به ویژه در زنان نخست زا، با وقوع شیردهی ایجاد و بهبود می یابد. برای انجام این کار، به ویژه در ابتدا، در ابتدای دوره تغذیه، لازم است تعدادی از قوانین را رعایت کنید.
اول از همه، مادر شیرده باید رژیم خاصی را رعایت کند. این شامل: استراحت کافی (خواب شبانه 6 ساعت، خواب در روز در ساعات استراحت)، وعده های غذایی منظم (پنج بار در روز - صبحانه صبحانه، ناهار، چای بعد از ظهر، شام، یک لیوان شیر یا شیر دلمه در شب)، سختگیرانه رعایت بهداشت فردی، ورزش بدنی سبک و پیاده روی در هوای تازه پس از ترخیص از زایشگاه، شرایط بهداشتی و بهداشتی مناسب در زایشگاه و رعایت قوانین بهداشتی و بهداشتی در زندگی روزمره. در مرحله بعد، باید رژیم صحیح تغذیه را دنبال کنید. کودک باید در زمان های معین و در فواصل زمانی 3-3 و نیم ساعت تغذیه شود. در شب باید 6 ساعت فاصله بین تغذیه وجود داشته باشد. استراحت شبانه به عنوان استراحت مادر و کودک ضروری است.
ترشح شیر به بهترین وجه با تحریک ناشی از حرکات مکیدن نوزاد و تخلیه دوره‌ای و احتمالاً کامل غده پستانی حفظ می‌شود، که برای آن فقط یک سینه باید در یک شیردهی و دیگری در شیردهی بعدی داده شود. با ترشح خوب شیر از غده پستانی، یک کودک سالم و قوی آن را در 15-20 دقیقه تخلیه می کند. اگر پس از تغذیه شیر در غده پستانی باقی مانده باشد، طبق تجویز پزشک، با استفاده از پمپ سینه شیر داده می شود. یک مادر شیرده باید یاد بگیرد که چگونه کودک خود را به درستی به سینه بچسباند.
مراقبت صحیح از غدد پستانی از اهمیت بالایی برخوردار است. اول از همه، شما باید آنها را تمیز نگه دارید. مادر شیرده باید سینه های خود را روزانه با آب گرم و صابون بشوید. لازم است لباس زیر خود را اغلب تعویض کنید؛ بهتر است سوتین خود را روزانه تعویض کنید. قبل از هر تغذیه، باید دست های خود را کاملا بشویید، سپس نوک پستان را با پنبه جاذب مرطوب شده با آب جوشیده یا محلول ضعیف اسید بوریک بشویید. پس از تغذیه، توصیه می شود نوک پستان را به آرامی با پنبه استریل خشک کنید. تحت هیچ شرایطی نباید آن را با دستان خود لمس کنید.
حمام هوا تأثیر خوبی بر بدن دارد، بنابراین قرار دادن غدد پستانی در معرض هوای تازه مفید است. حمام هوا برای غدد پستانی باید در یک منطقه با تهویه مناسب، به پشت دراز بکشید، دو بار در روز به مدت 10-15 دقیقه.
افتادگی غدد پستانی یا انقباض شدید آنها بر ترشح شیر تأثیر منفی می گذارد و منجر به احتقان در تک تک لوب های غده پستانی می شود. یک زن شیرده باید یک سوتین راحت بپوشد که پشتیبانی خوبی داشته باشد اما غدد پستانی را فشرده نکند. راحت ترین سوتین یک سوتین با فنجان و یک کمربند پهن است که در جلو بسته شده است.
در نهایت، هر مادر شیردهی باید بداند که سیستم عصبی بدون شک بر ترشح شیر تأثیر می گذارد. در این راستا قبل از هر چیز لازم است که محیطی آرام و ساکت در هنگام تغذیه ایجاد شود تا تأثیر تمام لحظات غیر ضروری و تحریک کننده بر روی سیستم عصبی از بین برود. علاوه بر این، لازم است رژیم غذایی تعیین شده به شدت رعایت شود، به طوری که تمام اقدامات مقدماتی برای آن (به عنوان مثال، تهویه اتاق، شستن دست ها، شستن نوک پستان قبل از تغذیه) در یک زمان کاملاً مشخص و به ترتیب دقیق قبل از کودک باشد. چسبندگی به سینه همه اینها به شیردهی مناسب کمک می کند. این نشان دهنده نیاز به پیروی مجدانه از دستور تغذیه تعیین شده و پیروی مداوم از تمام قوانین برای آماده سازی آن است. این به ویژه در ابتدا مهم است، زمانی که فعالیت غده پستانی هنوز خود را ثابت نکرده است.
همچنین باید به خاطر داشت که نگرانی ها و تجربیات عصبی می تواند بر شیردهی تأثیر منفی بگذارد. محافظت از مادر شیرده از نگرانی ها و نگرانی های غیر ضروری ضروری است. این نه تنها در مورد اطرافیانش بلکه در مورد خود مادر نیز صدق می کند که گاهی اوقات بدون دلیل موجه عصبی می شود.
غدد پستانی فقط در دوره پس از زایمان شروع به کار می کنند. فعالیت های آنها همیشه به آرامی پیش نمی رود، به خصوص در مورد فرزند اول. گاهی اوقات، هنگامی که حتی اختلالات جزئی در تغذیه رخ می دهد، مادر ناامید می شود که قادر به تغذیه فرزندش نیست. این خلق و خو بر وضعیت سیستم عصبی مادر پس از زایمان تأثیر منفی می گذارد و فقط وضعیت را بدتر می کند. یک مادر شیرده باید به خاطر داشته باشد که اختلال عملکرد غده پستانی معمولا موقتی است و قابل رفع است.
پیروی از یک رژیم کلی (که اهمیت ویژه ای دارد، همانطور که گفته شد، استراحت و خواب است)، به طور منظم غذا بخورید و تمام قوانین تغذیه را رعایت کنید. در موارد نادر، طبق تجویز پزشک، لازم است به اقدامات درمانی خاصی متوسل شوید.

محیط خانه و رژیم مادر پس از بازگشت به خانه

پس از زایمان، یک زن 8-10 روز در زایشگاه می ماند. این دوره به نفع زن پس از زایمان تعیین شده است، زیرا در این مدت هنوز زخم های زایمان بهبود نیافته است و خطر عوارض پس از زایمان بسیار زیاد است که فقط در زایشگاه قابل پیشگیری و درمان است. ممکن است مدت اقامت در زایشگاه هم برای مادر و هم برای عزیزانش طولانی به نظر برسد، اما باید به خاطر داشته باشیم که ترخیص زودرس می تواند باعث آسیب شود، حتی گاهی اوقات ترمیم آن دشوار است.
پس از ترخیص از خانه، مادر پس از زایمان باید از هر چیزی که می تواند روند مناسب دوره پس از زایمان را مختل کند، اجتناب کند. افراد نزدیک باید در این مورد به او کمک کنند. بستگان باید برای استقبال از مادر و نوزاد از زایشگاه آماده شوند.
اتاقی که مادر و فرزند در آن خواهند بود باید از قبل مرتب شده باشد. اگر به دلایلی انجام تعمیرات دشوار است، لازم است که دیوارها را کاملا پاک کنید، درها، پنجره ها و کف را بشویید. در صورت امکان، همه چیزهای غیر ضروری باید به اتاق دیگری منتقل شوند. مادر و کودک باید تخت های جداگانه داشته باشند. برای ضدعفونی، لباس زیر و ملافه مادر و کودک باید کاملا شسته و اتو شود.
شما باید تمام اقلام لازم برای مراقبت از نوزاد را از قبل خریداری کنید: یک وان حمام، یک محفظه جداگانه برای شستن لباس نوزاد، یک تخت و غیره.
در آستانه ترخیص، تمیز کردن و شستشوی مجدد اتاق، تهویه مناسب پتو و تشک، تهیه لباس و ملحفه تمیز برای مادر و کودک ضروری است.
وقتی زنی از زایشگاه برمی‌گردد، باید در راه به او کمک کرد و وسایل حمل‌ونقل راحت را فراهم کرد. در اولین روز بازگشت به خانه، مادر پس از زایمان معمولاً از ملاقات با خانواده اش هیجان زده است. او اغلب احساس خستگی نمی کند، زیاد حرکت می کند و در کارهای روزمره خود اشتباه می کند. در همین حال، فراهم کردن استراحت کامل برای او بسیار مهم است، بنابراین پس از رسیدن به خانه باید بلافاصله او را در رختخواب گذاشت.
در روز دوم، اگر زن پس از زایمان احساس خوبی داشت، می تواند بلند شود و در اتاق قدم بزند و پس از 3-4 روز برای پیاده روی به هوای تازه برود.
در کل دوره پس از زایمان، یک زن به رژیم خاصی نیاز دارد. اول از همه، او به استراحت کافی نیاز دارد. هنگام مراقبت از کودک، مادر اغلب مجبور می شود شب ها برای دیدن او برخیزد، خوابش قطع می شود و به اندازه کافی نمی خوابد. بسیار مهم است که رژیمی برقرار شود تا زن بتواند در طول روز استراحت کند. مادر پس از زایمان باید حداقل 8 ساعت در روز بخوابد.
کمبود خواب سیستماتیک باعث تحریک پذیری و خستگی می شود و همچنین بر تولید شیر تأثیر منفی می گذارد.
نیاز به استراحت به این معنا نیست که زن در دوران پس از زایمان کاری انجام ندهد و دراز کشیدن زیاد در رختخواب برای او مفید باشد. برعکس، سلامتی او مستلزم یک سبک زندگی فعال است. زن پس از زایمان باید به موقع از خواب بیدار شود، به اندازه کافی حرکت کند (صبح ها تمرینات بدنی انجام دهد)، در هوای آزاد باشد و به تدریج درگیر کارهای خانه شود. تحت این شرایط، قدرت او به سرعت بازیابی می شود. با این حال، باید تاکید کرد که اگر حرکات اولیه برای زن پس از زایمان مفید باشد، کار بدنی سنگین اولیه در دوره پس از زایمان مضر است.
پس از زایمان، رحم بسیار متحرک است، به راحتی جابجا می شود، دستگاه رباط اندام های تناسلی داخلی، و همچنین عضلات کف لگن، شل و کشیده می شوند. کار همراه با استرس قابل توجه و بلند کردن اجسام سنگین می تواند منجر به افتادگی رحم شود. اعضای خانواده باید در کارهای خانه و مراقبت از کودک به خصوص در ابتدا به مادر پس از زایمان کمک کنند. در خانه، قوانین بهداشتی نیز باید به شدت رعایت شود.
بیماری های التهابی ناشی از میکروب ها در اواخر دوران پس از زایمان نیز ممکن است رخ دهد و بنابراین نظافت بهترین راه برای پیشگیری از آنهاست. اول از همه، باید احتمال ابتلا به ورم پستان (شیردهی) را در نظر گرفت. در اواخر دوره پس از زایمان، التهاب اندام های تناسلی نیز ممکن است رخ دهد. در این راستا، شروع زودهنگام فعالیت جنسی پس از زایمان خطر خاصی را به همراه دارد. با یک دوره طبیعی پس از زایمان، می توان فعالیت جنسی را زودتر از 6 هفته پس از تولد مجاز دانست، زیرا قبل از این دوره، اندام های تناسلی به راحتی آسیب پذیر هستند و می توانند عفونی شوند. علاوه بر این، بلوغ زودرس. مقاربت می تواند باعث خونریزی شدید رحمی در مادر پس از زایمان شود.
شرایط زندگی و محیط برای سلامت مادر و کودک اهمیت زیادی دارد. اتاقی که مادر و فرزند در آن زندگی می کنند باید به طور بی عیب و نقصی تمیز نگه داشته شود. مادر و کودک باید تا حد امکان زمان خود را در هوای تازه بگذرانند. اتاقی که آنها در آن زندگی می کنند باید مرتباً تهویه شود و نباید با پرده یا پرده پوشانده شود. شما نمی توانید سیگار بکشید، پوشک را خشک کنید یا لباس های کثیف را در آن ذخیره کنید - همه اینها هوا را آلوده و خراب می کند و برای سلامتی مضر است.
البته برای پایبندی به رژیم لازم، زن باید وقت داشته باشد. دولت شوروی به زنان شاغل در مؤسسات و مؤسسات پس از زایمان به مدت 56 روز مرخصی می دهد که هزینه آن توسط بیمه اجتماعی دولتی پرداخت می شود. در صورت زایمان پیچیده، تولد دوقلو یا نوزاد نارس، مرخصی پس از زایمان تا 70 روز افزایش می یابد.
به زنان شاغل در مزرعه جمعی 30 روز مرخصی اعطا می شود و مزایا از صندوق های مزرعه جمعی پرداخت می شود. بنا به درخواست زن، می توان تعطیلات دیگری را همزمان با مرخصی پس از زایمان تعیین کرد.
در همه اینها دغدغه خستگی ناپذیر حزب و دولت نسبت به زن-مادر و فرزندش به وضوح نمایان می شود.
پس از 6-8 هفته از تاریخ تولد، دوره پس از زایمان به پایان می رسد. در زنان پس از زایمان که شیر نمی دهند، قاعدگی دوباره شروع می شود. این بدان معنی است که تخمک در تخمدان بالغ شده است.
در بیشتر موارد، مادران شیرده تا بعد از شیردهی قاعدگی ندارند. بلوغ تخمک ها در تخمدان ها اتفاق نمی افتد. رحم در حال استراحت است، تحت تأثیر تغذیه، کوچکتر از حد معمول می شود. علاوه بر این، در برخی از زنان شیرده، قاعدگی 7-8 هفته پس از تولد شروع می شود و اولین قاعدگی اغلب سنگین است. در آینده، قاعدگی منظم می شود یا برای 2-3 ماه و گاهی اوقات بیشتر متوقف می شود.
از آنجایی که قاعدگی همیشه قبل از بلوغ تخمک در تخمدان است، یک زن در طول دوره تغذیه می تواند قبل از شروع مجدد قاعدگی باردار شود. یک مادر شیرده می تواند با یک کلینیک دوران بارداری تماس بگیرد، جایی که او توصیه های جامعی در مورد نحوه محافظت از خود در برابر بارداری دریافت می کند.
در پایان دوره پس از زایمان، زن شروع به یک سبک زندگی عادی می کند. با این حال، حتی پس از دوره پس از زایمان، یک مادر شیرده باید به رژیم خاصی پایبند باشد، به طور منظم غذا بخورد و قوانین بهداشتی، به ویژه برای مراقبت از غدد پستانی را رعایت کند. همانطور که می دانید روند تولید شیر تا حد زیادی به همه اینها بستگی دارد.
برای شیردهی به مادر به مدت 9 ماه استراحت اضافی از کار داده می شود (هر 3 و نیم ساعت کار نیم ساعت). استراحت به عنوان زمان کار در نظر گرفته شده و پرداخت می شود. اگر مادر به مسافت دوری سفر کند، لازم است شیر ​​دوشیده را برای نوزاد بگذارد. شیر را باید با دست‌های تمیز و شسته در ظرف شیشه‌ای جوشانده (ترجیحاً از طریق قیف شیشه‌ای در بطری تغذیه) ریخته شود.

مشاوره و نظارت زنان بر دوران پس از زایمان

در پایان، اجازه دهید به شرایط بسیار مهم زیر توجه کنیم. پس از زایمان طبیعی، یک زن سالم به هیچ درمانی نیاز ندارد، اما برای اینکه دوره پس از زایمان به درستی پیش برود، نظارت پزشکی ضروری است. این زن را ملزم می کند که به طور منظم در کلینیک های دوران بارداری شرکت کند. همچنین کاملاً ضروری است که به طور منظم کودک را به کلینیک کودکان بیاورید تا رشد او را زیر نظر داشته باشند و به مادر در مراقبت از او کمک کنند. در صورت لزوم، مادر مشاوره و کمک های اجتماعی و حقوقی دریافت می کند.
شما باید 1 تا 1 1/2 هفته پس از ترخیص از زایشگاه برای اولین بار به کلینیک دوران بارداری مراجعه کنید. در اولین نشانه یک عارضه، باید فوراً به دنبال مشاوره باشید یا در خانه با پزشک تماس بگیرید.
از عوارض مربوط به دوره پس از زایمان، اغلب مشاهده می شود: التهاب اندام تناسلی، ترک خوردگی نوک سینه ها و التهاب غدد پستانی، خونریزی.
علائم زیر احتمال یک فرآیند التهابی در اندام های تناسلی را نشان می دهد:
افزایش دما. در طول التهاب، درجه حرارت بالا (38 درجه و بالاتر) همیشه مشخص نمی شود، اغلب در محدوده 37-37.9 درجه (دمای زیر تب) است.
تخلیه. در صورت وجود التهاب، ترشحات مادر پس از زایمان حالت خونی-چرکی یا چرکی به خود می گیرد. آنها اغلب بو دارند.
درد. با التهاب، درد در قسمت تحتانی شکم، کشاله ران و کمر اغلب مشاهده می شود. اغلب یک زن ادرار دردناک یا درد در حین اجابت مزاج را تجربه می کند. همچنین توجه به درد در عضلات ساق پا که ممکن است مدت کوتاهی پس از ایستادن ظاهر شود، ضروری است. در صورت افزایش دما، اغلب نشان دهنده شروع بیماری پس از زایمان است. در این صورت تا زمان مشخص شدن تشخیص، زن پس از زایمان باید در رختخواب بماند.
قبل از التهاب غده پستانی، نوک پستان ترک خورده است، که دروازه ورود عفونت به بافت پستان است. ترک خوردگی نوک سینه ها معمولاً در هفته های اول تغذیه اتفاق می افتد، زمانی که نوک سینه ها هنوز مقاومت کافی را کسب نکرده اند. واضح است که اگر آنها ظاهر شوند، باید با پزشک مشورت کنید.
علائم التهاب اولیه غده پستانی، همراه با افزایش دما، شامل درد در غده پستانی، سفت شدن و قرمزی پوست است.
ترشحات خونی پس از زایمان از هفته دوم دوره پس از زایمان متوقف می شود. اگر آنها بیشتر از این دوره ادامه داشته باشند، این نشان دهنده انقباض ضعیف رحم یا وجود یک فرآیند التهابی است. در برخی موارد، هنگامی که یک زن به موقع با پزشک مشورت نمی کند، لکه بینی می تواند به خونریزی شدید رحم تبدیل شود که نیاز به کمک فوری دارد.
کاملاً بدیهی است که نیازی به انتظار برای ایجاد بیماری نیست. اگر علائمی از بیماری ظاهر شد، باید از یک مشاوره کمک بگیرید، جایی که به زن کمک می شود تا سلامتی خود را حفظ کند و فرزندی سالم تربیت کند.

این رژیم کاملاً فردی است، اما توصیه می شود از خواب شبانه و خواب اضافی در روز اطمینان حاصل کنید. هر چه زن پس از زایمان خواب بهتری داشته باشد، سریعتر بهبود می یابد. به منظور جلوگیری از عفونت های بیمارستانی، ترک بخش بدون دلایل جدی توصیه نمی شود، چه رسد به اینکه کودک را برای مدت طولانی بدون مراقبت رها کنید.

رژیم غذایی مادر باید مانند دوران بارداری پرکالری باشد و همان نیازها را داشته باشد. محرک ها، آلرژن ها، تلخی ها و الکل را حذف نکنید، زیرا این مواد از طریق شیر به کودک منتقل می شوند. هنگام مصرف غذاهایی که بر تحرک روده تأثیر می گذارند باید احتیاط کرد، زیرا این کار بر عملکرد روده کودک نیز تأثیر می گذارد.
افزایش الزامات برای بهداشت شخصی. دوش گرفتن روزانه و تعویض لباس زیر (پیراهن، سوتین) توصیه می شود. تعویض ملحفه - 4 بار در روز، ملحفه - 1 بار در هر 3 روز. شستن دست ها قبل از غذا خوردن، قبل از غذا خوردن و بعد از استفاده از توالت الزامی است. بعد از استفاده از توالت، خود را با صابون بچه بشویید. علاوه بر این، لازم نیست سینه های خود را هر بار قبل از شیر دادن بشویید، کافی است چند قطره شیر بریزید و نوک سینه را بشویید.

یک زن پس از زایمان در بخش پس از زایمان باید تمام وقت خود را به مراقبت از خود و نوزاد اختصاص دهد و از استرس های غیر ضروری (تلویزیون، مطالعه، تماس های غیر ضروری) اجتناب کند.
ملاقات با زنان پس از زایمان توسط بستگان نزدیک در بخش‌های فردی مجاز است، اما باید مراقب بود که این ملاقات‌ها کودک و مادر را خسته نکند. چنین ملاقات هایی در بخش های چند تخته بسیار نامطلوب است. غیرقابل قبول است که یک زن در حال زایمان در فصل سرد به بخش ها و بخش های دیگر مراجعه کند، زمان زیادی را در لابی بگذراند، با اقوام ملاقات کند، یا از پشت پنجره صحبت کند.

لازم است در موضوعات زیر صحبت شود: بهداشت و تغذیه مادر پس از زایمان، تغییرات در بدن مادر پس از زایمان، مراقبت از کودک، فواید تغذیه طبیعی، عوارض پس از زایمان و پیشگیری از آن، پیشگیری از ورم پستان، بیماری های جنین و آنها پیشگیری، واکسیناسیون و فواید آن، بهداشت جنسی پس از زایمان، پیشگیری از بارداری پس از زایمان همچنین لازم است در مورد سبک زندگی سالم، ترک عادات بد و خطرات سقط جنین گفتگو کرد.
طبیعتاً این حجم بسیار زیادی از اطلاعات است. بنابراین لازم است موضوعات گفتگو در رابطه با ایام پس از زایمان بین کارکنان (پزشک، ماما، متخصص اطفال، پرستار کودک) توزیع شود. اطلاعات در قالب مکالمات شفاهی، توصیه‌های کتبی، یادآوری، ایستاده‌های بصری، نمایش روش‌های مراقبت و غیره ارائه می‌شود. یک زن تنها در صورتی پذیرای این توصیه‌ها است که آمادگی قبل از زایمان را داشته باشد. یک رویکرد فردی مورد نیاز است. تشويق حمايت متقابل زنان پس از زايمان در دو بخش (توصيه خانم مجرب) و پاسخگويي به سوالات ضروري است.

یک زن پس از زایمان پس از زایمان طبیعی، معمولاً در روز پنجم، ترخیص می شود، اگرچه ترخیص زودتر مجاز است. در کارت انفرادی، تاریخ و نتیجه زایمان (جنس و وزن جنین، نمره آپگار، مدت زمان، از دست دادن خون، مداخلات، عوارض زایمان و دوره پس از زایمان) ثبت می شود.

به یک زن پس از زایمان توصیه می شود که 7 تا 10 روز پس از ترخیص از زایشگاه یا زودتر در صورت داشتن شکایت یا سؤال در مورد مشکلات پس از زایمان با کلینیک دوران بارداری تماس بگیرد. یک متخصص اطفال و یک پرستار کودک از کلینیک کودکان می آیند، بنابراین مشاوره در مورد مراقبت از کودک و تغذیه طبیعی ارائه می شود.
پس از ترخیص زودهنگام، زنان پس از زایمان از بیمارستان زایمان اطلاعات را به LCD منتقل می کنند.

دوره پس از زایمان به طور متوسط ​​حدود 8 هفته طول می کشد. در این دوره بدن زنی که زایمان کرده به حالت قبل از بارداری برمی گردد. همراه با فرآیندهای رشد معکوس، فعالیت غدد پستانی در دوره پس از زایمان شروع به توسعه می کند.

هر زن پس از زایمان باید ایده ای از فرآیندهای پیچیده ای که در دوره پس از زایمان در بدن او رخ می دهد داشته باشد. فقط در این شرایط او آگاهانه تمام الزامات بهداشتی را که بر روی او گذاشته می شود رعایت می کند.

در بیشتر موارد، وضعیت عمومی یک زن پس از زایمان طبیعی کاملاً رضایت بخش است. با این حال، گاهی اوقات احساسات دردناک در اندام تناسلی خارجی و در ناحیه پرینه مشاهده می شود. زنان چندزا گاهی انقباضات دردناک رحم را در دو روز اول (مخصوصاً هنگام تغذیه نوزاد) تجربه می کنند.

دما معمولاً بیشتر از 37 درجه نیست. در روزهای اول دوره پس از زایمان، اغلب به دلیل ضعف دیواره متسع شکم، دفع ادرار به تاخیر می افتد. یکی از دلایل مشکل ادرار کردن، عدم عادت به ادرار کردن در حالت خوابیده است. یبوست ممکن است به دلیل شل شدن عضلات شکم، سستی عضلات روده و گاهی به دلیل وجود بواسیر رخ دهد.

اشتها در دوره پس از زایمان معمولا افزایش می یابد و در روزهای اول زن پس از زایمان احساس تشنگی می کند.

رحم بلافاصله پس از زایمان چندین بار کوچک می شود. بلافاصله پس از تولد، وزن آن حدود 1 کیلوگرم، طول - 15 سانتی متر، عرض - 12 سانتی متر، ضخامت دیواره - حدود 6 سانتی متر است. انقباضات رحم با تغذیه با شیر مادر و استفاده از فیزیوتراپی تقویت می شود. در زنان نخست زا، رشد معکوس رحم سریعتر اتفاق می افتد.

رحم در 6-8 روز اول به شدت منقبض می شود و در روزهای بعد انقباض بسیار کندتر اتفاق می افتد. در پایان هفته هشتم وزن رحم به 50 گرم می رسد.

سطح داخلی رحم بلافاصله بهبود نمی یابد. بنابراین، در 2-3 روز اول پس از تولد، ترشحات خونی ایجاد می شود، بعداً خونی و سفید مایل به زرد می شود. ترمیم کامل مخاط رحم تا روز 25 پس از زایمان اتفاق می افتد و ترمیم در ناحیه جفت حتی دیرتر اتفاق می افتد.

در مورد دهانه رحم، بازگشت آن به حالت اولیه با حلق داخلی شروع می شود که تا روز دهم بسته می شود. تشکیل کامل حلق خارجی در تاریخ بعدی - در روز 15-20 اتفاق می افتد.

تغییرات بزرگی در سایر قسمت های اندام تناسلی نیز رخ می دهد. خاصیت ارتجاعی رباط ها و عضلات کف لگن به تدریج بازیابی می شود و واژن باریک می شود.

دیواره شکمی که بیش از حد کشیده شده است به تدریج منقبض می شود، اما همه به خاصیت ارتجاعی سابق خود نمی رسند. نوارهای بنفش رنگی که در دوران بارداری روی پوست شکم ایجاد می شوند، رنگ و شکل خود را تغییر می دهند: باریک و سفید می شوند. شکم تنها 6-4 ماه پس از تولد شکل نهایی خود را به خود می گیرد.

وظیفه اصلی در دوره پس از زایمان محافظت از زن پس از زایمان در برابر تأثیرات مضر مختلف و اطمینان از روند طبیعی او در دوره پس از زایمان است. برای این منظور، تمام مؤسسات زایمان مجموعه ای از اقدامات را با هدف رعایت دقیق رژیم بهداشتی و بهداشتی انجام می دهند.

تمامی فعالیت ها در این راستا توسط پرسنل پزشکی انجام می شود. با این حال، خیلی به خود زن پس از زایمان، به رفتار او و پیروی از دستورات پزشک بستگی دارد.

در روزهای اول پس از زایمان، زن پس از زایمان باید در رختخواب بماند. حتی بعد از زایمان طبیعی هم نیاز به استراحت دارد. با این حال، کاملاً اشتباه است که او به پشت دراز بکشد. باید به خاطر داشت که بی حرکتی طولانی مدت تأثیر نامطلوبی بر روند رشد معکوس رحم دارد. خوابیدن به پشت برای مدت طولانی می تواند منجر به کج شدن رحم و ایجاد خمیدگی شود، باعث احتباس ادرار و مدفوع شود و گردش خون مناسب را مختل کند.

یک مادر سالم می تواند در عرض 3-4 ساعت پس از تولد به پهلو بچرخد. در روز سوم توصیه می شود در رختخواب بنشینید و از روز چهارم - روی پاهای خود بایستید و راه بروید.

در صورت پارگی پرینه، فقط پس از برداشتن بخیه ها (طبق دستور پزشک) می توانید بایستید. در صورت وجود شکاف بزرگ، بهتر است ابتدا راه بروید و سپس کمی بعد بنشینید.

ترخیص از زایشگاه پس از زایمان پس از 8 روز مجاز است.

برای جلوگیری از بیماری های پس از زایمان، یک زن باید به ویژه تمیزی اندام تناسلی خارجی را با دقت کنترل کند. در صبح و عصر شستن با محلول ضد عفونی کننده ضروری است. پس از شستشو، یک پارچه روغنی که با محلول ضد عفونی کننده تصفیه شده و یک پوشک تمیز در زیر زایشگاه قرار می گیرد.

مادر پس از زایمان باید قوانین بهداشت فردی را به دقت رعایت کند. صورت خود را دو بار در روز بشویید، دندان های خود را مسواک بزنید، ناخن های خود را کوتاه کنید، قبل از هر بار شیر خوردن و غذا، دست های خود را با آب و صابون بشویید و سینه های خود را تمیز نگه دارید.

در 4-3 روز اول، غدد پستانی آغوز ترشح می کنند. فقط پس از این دوره مقدار کافی شیر ظاهر می شود و در روز 3-4 پس از تولد، احتقان غدد پستانی رخ می دهد. غدد پستانی بزرگ می شوند، پوست متشنج می شود و برخی از زنان درجات مختلفی از درد را تجربه می کنند.

هر زن سالمی باید خودش به فرزندش غذا بدهد. شیر مادر برای یک نوزاد منطقی ترین غذا است، زیرا کودک با آن مواد لازم برای رشد و تکامل خود و همچنین مقاومت در برابر بیماری های مختلف را دریافت می کند. همچنین شیردهی بر مادر پس از زایمان تأثیر مفیدی دارد.

یک مادر شیرده باید از رژیم خاصی پیروی کند. او باید استراحت کافی داشته باشد، به طور منظم غذا بخورد، رژیم بهداشتی را به شدت رعایت کند و ورزش کند. شیر دادن به نوزاد در زمان های معین و در فواصل زمانی 3 ساعته ضروری است. در شب، باید 6 ساعت بین شیردهی استراحت کنید.

قبل از هر بار شیردهی، مادر باید دست های خود را کاملاً با صابون بشوید، ناخن های خود را تمیز کند و غدد پستانی خود را با آب جوشیده و صابون بشویید. پس از تغذیه، توصیه می شود نوک سینه ها را با محلول اسید بوریک بشویید.

در هنگام شیردهی استفاده از ماسک های گازی که بینی و دهان مادر را می پوشاند ضروری است. این از کودک در برابر عفونت محافظت می کند. مدت زمان تغذیه نباید بیش از 15-20 دقیقه باشد. در طول یک بار شیردهی، کودک باید فقط از یک سینه تغذیه شود: این باعث شیردهی بهتر می شود. تغذیه بعدی با سینه دیگر انجام می شود.

تکنیک تغذیه کودک از اهمیت بالایی برخوردار است. هنگام شیر دادن، سر کودک نباید خم شود یا به عقب متمایل شود. غده پستانی نزدیک دایره نوک پستان را با انگشتان خود بگیرید، باید اولین قطرات شیر ​​را بیرون بیاورید و سپس نوک پستان را عمیقاً در دهان کودک فرو کنید. لازم است اطمینان حاصل شود که کودک نه تنها نوک سینه، بلکه بیشتر ایزولا را نیز می گیرد. در طول شیردهی، مادر باید اطمینان حاصل کند که سینه بینی نوزاد را نپوشاند.

اگر بعد از تغذیه شیر در غده پستانی باقی بماند، باید با دوشیدن آن خارج شود. قبل از بیان، مادر باید دست های خود را کاملا بشوید. بیان باید بدون خشونت انجام شود.

برای جلوگیری از ترک های نوک پستان، توصیه می شود از حمام های هوا استفاده کنید. در این حالت، زن پس از زایمان با سینه های باز به مدت 10-15 دقیقه دراز می کشد و پس از هر بار شیردهی، نوک سینه ها را با محلول 1٪ از سبز درخشان چرب می کند.

تمیزی لباس زیر نیز از اهمیت بالایی برخوردار است، به خصوص سوتین ها که ترجیحاً باید روزانه تعویض شوند.

همچنین هر مادری باید بداند که تولید شیر تا حد زیادی تحت تاثیر وضعیت سیستم عصبی است. اضطراب و تجربیات عصبی بر فعالیت غده پستانی تأثیر منفی می گذارد.

در این راستا لازم است در هنگام تغذیه محیطی آرام ایجاد شود. یک مادر شیرده باید از اضطراب و نگرانی غیر ضروری محافظت شود.

رژیم غذایی مادر باید کافی و متنوع باشد و نیازهای مادر و جنین را تامین کند. یک زن سالم پس از زایمان نیازی به رژیم غذایی خاصی ندارد.

غذای مادر باید شامل غذاهای لبنی، گوشتی و سبزیجات باشد. محصولات لبنی و شیر به ویژه غلات، سبزیجات، گوشت و نان توصیه می شود. غذا باید حاوی مقدار زیادی ویتامین باشد. برای این منظور، مادر شیرده باید سبزیجات و میوه های خام بیشتری مصرف کند.

برای تامین ویتامین A مادر، کره، خامه ترش، زرده تخم مرغ و همچنین چربی و جگر توصیه می شود. شیر، کدو تنبل، مویز سیاه، هلو و زردآلو مفید هستند. برای تامین ویتامین های B و PP بدن، نان سبوس دار و مخمر آبجو توصیه می شود.

یک زن پس از زایمان می تواند با مصرف کره، شیر، جگر و روغن ماهی ویتامین D دریافت کند.

برخی از مواد مغذی باید از غذای مادر حذف شوند. مصرف بیش از حد غذاهای چرب، خردل، سرکه، فلفل توصیه نمی شود. نوشیدن ودکا، شراب، آبجو ممنوع است، زیرا الکل به راحتی با شیر مادر به بدن نوزاد نفوذ می کند و آن را تا حدی مسموم می کند.

رژیم نوشیدن یک زن پس از زایمان نیز شایسته توجه است. شما نباید مصرف مایعات خود را محدود کنید، اما نباید از آن نیز سوء استفاده کنید. مقدار روزانه مایعات (از جمله وعده های غذایی مایع) نباید بیش از 2 لیتر باشد.

برای عملکرد صحیح روده، غذا باید شامل میوه های تازه، سبزیجات، فرنی گندم سیاه و نان سیاه باشد. استفاده از ماست و آلو مفید است.

در دوران شیردهی، زن نباید سیگار بکشد و بدون تجویز پزشک دارو مصرف نکند.

همانطور که قبلاً اشاره کردیم، پس از زایمان، یک زن حداقل 8 روز در زایشگاه می ماند. این دوره هم به نفع مادر و هم به نفع جنین برقرار می شود. ترخیص زودرس از زایشگاه می تواند آسیب زیادی به سلامت مادر پس از زایمان و نوزاد وارد کند.

پس از ترخیص از بیمارستان، یک زن باید از تمام جنبه های مضری که می تواند روند صحیح دوره پس از زایمان را مختل کند، اجتناب کند. او به کمک عزیزان نیاز دارد. در طول مدتی که یک زن در زایشگاه است، بستگان باید برای روز ترخیص او آماده شوند: اتاق او را مرتب کنید، ترجیحا آن را سفید کنید، وسایل غیر ضروری را از اتاق خارج کنید، تخت های جداگانه برای مادر و نوزاد آماده کنید، وسایل لازم را خریداری کنید. اقلام نگهداری از نوزاد ( وان حمام ) برای شستن لباس نوزاد ) لباس و کتانی برای مادر و کودک تهیه کنید.

در روز اول پس از ترخیص از زایشگاه، باید به زن استراحت کامل داده شود و در رختخواب قرار گیرد.

در روز دوم (اگر احساس خوبی دارید) اجازه دارید از جای خود بلند شوید و در روز سوم اجازه دارید برای پیاده روی در هوای تازه بیرون بروید.

یک زن باید در تمام طول دوره پس از زایمان (6-8 هفته) از رژیم خاصی پیروی کند. اول از همه، او به استراحت کافی و یک محیط آرام نیاز دارد. مدت زمان خواب باید حداقل 8 ساعت در روز باشد.

یک زن باید به موقع از رختخواب بلند شود، تمرینات ژیمناستیک را انجام دهد، در هوای تازه باشد و به تدریج درگیر کارهای خانه شود.

در خانه، شما باید به شدت قوانین بهداشت شخصی را رعایت کنید. شما باید هر روز صورت خود را بشویید، دستان خود را تمیز نگه دارید و حداقل هر 5 روز یک بار ملحفه خود را تعویض کنید. 5-6 روز پس از ترخیص می توانید کل بدن را با آب گرم و صابون بشویید. شما باید زیر دوش یا ایستاده بشویید: در 8 هفته اول پس از تولد نمی توانید حمام کنید.

مادر و کودک باید هر روز بیرون از منزل باشند. اتاق باید مرتباً تهویه شود. سیگار کشیدن، خشک کردن پوشک و نگهداری لباس های کثیف در آن ممنوع است.

در رابطه با زندگی جنسی نیز باید رژیم خاصی رعایت شود. با یک دوره طبیعی پس از زایمان، می توان فعالیت جنسی را زودتر از 6-7 هفته پس از تولد مجاز دانست. مقاربت جنسی زودتر ممکن است باعث خونریزی شدید یا منبع عفونت شود.

پس از پایان دوره پس از زایمان، مادران غیر شیرده قاعدگی را از سر می گیرند. در مادران شیرده ممکن است در تمام مدت تغذیه کودک غایب باشند، اما معمولاً در 5-6 ماه پس از تولد ظاهر می شوند.

هر خانم شیردهی باید به خاطر داشته باشد که بارداری حتی در صورت عدم قاعدگی نیز ممکن است رخ دهد، بنابراین در این دوره لازم است هر 2 ماه یک بار برای معاینه با پزشک مشورت شود.

برای بازیابی سریع قدرت در دوره پس از زایمان، بسیار مهم است.

ورزش بدنی با تأثیر کلی بر بدن به تقویت بدن و افزایش مقاومت آن در برابر بیماری های مختلف کمک می کند. در اوایل دوره پس از زایمان، ورزش توسط پزشک یا یک ماما آموزش دیده خاص تجویز می شود. تمرینات معمولاً با تمرینات تنفسی شروع می شوند. در آینده، فعالیت بدنی به تدریج افزایش می یابد، تمرینات پیچیده تر می شوند.

تمرینات بدنی که در زایشگاه شروع می شود باید در خانه ادامه یابد. ژیمناستیک معمولی بهداشتی برای زنان در دوره پس از زایمان توصیه نمی شود، زیرا می تواند بار غیر ضروری باشد. بعد از زایمان فقط باید ورزش های سبک انجام شود.

بهداشت جزء مهم زندگی هر فرد است. بی جهت نیست که کلمه "بهداشت" از یونانی "شفا" آمده است. تمیزی بدن و مراقبت به موقع از آن کلید سلامتی است!

به عنوان یک قاعده، زنان بیشتر مراقب بهداشت خود هستند. این قابل درک است - هر نماینده جنس منصفانه می خواهد بوی معطر داشته باشد و الگویی از تمیزی و آراستگی باشد. علاوه بر این، بهداشت شخصی اغلب به دلایل فیزیولوژیکی برای یک زن ضروری است. امروز در مورد بهداشت پس از زایمان صحبت خواهیم کرد - دوره ای که نظافت و مراقبت از خود برای سلامتی شما و کودک شما بسیار مهم است.

چرا رعایت بهداشت بعد از زایمان بسیار مهم است؟

نیاز به بهداشت ویژه پس از زایمان به دلایل مختلفی توضیح داده می شود:

1. وضعیت فیزیولوژیکی اندام تناسلی داخلی و خارجی پس از زایمان

پس از زایمان، اندام تناسلی یک سطح زخم گسترده را نشان می دهد - حتی اگر زایمان بدون عارضه انجام شده باشد. علاوه بر این، واژن و دهانه رحم به مدت 4-6 هفته کمی باز می مانند که دسترسی به عفونت را تسهیل می کند.

مدتی طول می کشد تا رحم، واژن و پرینه به حالت اولیه خود برگردند. و در این مدت، به خصوص مراقب باشید بهداشت.

2. ترشحات از رحم در هفته های اول پس از تولد

در هفته های اول پس از زایمان، لوشیا از رحم آزاد می شود - خونریزی پس از زایمان. برای جلوگیری از ایجاد التهاب یا عفونت در دستگاه تناسلی، باید به سرعت انجام شود بهداشت بعد از زایمان: دوش بگیرید و پدهای بعد از زایمان را عوض کنید.

3. وضعیت مخاط واژن

در واژن پس از زایمان، یک محیط قلیایی غالب است (و نه اسیدی، طبق معمول). این به دلیل لوچیا است. با این حال، محیط قلیایی به طور قابل توجهی محافظت از اندام های تناسلی را در برابر تأثیرات منفی محیط خارجی کاهش می دهد و بنابراین نیاز به بهداشت پس از زایمان افزایش می یابد.

4. کاهش ایمنی پس از زایمان

پس از زایمان، ایمنی بدن شما بسیار مورد نظر باقی می ماند. دلایل متعددی برای این امر وجود دارد. اولاً، ایمنی پس از کاهش در دوران بارداری هنوز بهبود نیافته است. ثانیاً استرس تولد و تغییرات هورمونی در بدن خود را احساس می کنند. در این راستا پس از زایمان محافظت ویژه از سلامت شما ضروری است.

5. وجود درز و سایر آسیب های مکانیکی

زایمان گاهی اوقات منجر به پارگی یا بریدگی در پرینه یا واژن می شود. طبیعتاً چنین شرایطی یک عامل خطر برای ورود عفونت به کانال زایمان است. قرار دادن بخیه ها و مراقبت های بعدی آنها نیاز به دقت دارد بهداشت بعد از زایمان.

با توجه به همه این عوامل، رعایت بهداشت پس از زایمان ضروری است.

بهداشت پس از زایمان: قوانین اساسی

قوانین بهداشتی بعد از زایمان آنقدرها هم که به نظر می رسد پیچیده نیست. نکته اصلی این است که بعد از زایمان به طور سیستماتیک بهداشت را رعایت کنید و در مورد گرفتن دوش اضافی تنبل نباشید. پس چی هستن قوانین بهداشتی بعد از زایمان:

هر 2 ساعت یکبار پد پس از زایمان خود را بدون توجه به میزان پر بودن آن عوض کنید.

پس از زایمان، فقط لباس زیر گشاد از مواد طبیعی (ترجیحاً پنبه) بدون درز در ناحیه فاق یا شورت مخصوص یکبار مصرف پس از زایمان بپوشید.

لباس زیر و ملحفه خود را عوض کنید: شورت و لباس خواب - هر روز، سوتین - هر 3-4 روز یک بار، ملحفه - یک بار در هفته.

هر 2 ساعت و همچنین پس از هر بار مراجعه به توالت، با آب تمیز در جهت شرمگاهی به مقعد بشویید.

صبح و عصر ناحیه پرینه را با صابون بچه بشویید.

اگر بخیه دارید، تا زمان بهبودی آنها را با دستان خود لمس نکنید، بلکه به آنها دست بزنید بهداشت بعد از زایماناستفاده از دوش؛

پس از انجام بهداشت تناسلی، ناحیه پرینه را با یک ضد عفونی کننده (به عنوان مثال، محلول ضعیف پرمنگنات پتاسیم یا کلرهگزیدین) شستشو دهید.

اگر هموروئید دارید، پس از مراجعه به توالت، از دستمال توالت استفاده نکنید، آن را با شستن جایگزین کنید.

پس از شستشو، به آرامی، بدون فشار دادن، ناحیه پرینه را با یک حوله تمیز و نرم پاک کنید.

بهداشت پستان را بعد از زایمان 1-2 بار در روز انجام دهید - آن را با صابون یا ژل دوش بشویید.

قبل از هر بار شیر دادن نیازی به شستن سینه ها نیست و برای جلوگیری از ترک خوردن نوک سینه ها کافی است بعد از شیر دادن یک قطره شیر بدوشید تا خشک شود و همچنین چند قطره قبل از شیر دادن.

برای بهبود سریع جراحات واژن و بازگرداندن اندام تناسلی به حالت اولیه، لازم است بهداشت بعد از زایمان و درمان زخم ها و بخیه ها را با هم ترکیب کرد. این را می توان با پراکسید هیدروژن، محلول سبز درخشان یا کلرهگزیدین انجام داد، اما این کار ناخوشایند است.

شیاف واژینال Depantol® دستیار وفادار شما در دوران پس از زایمان است!

* قبل از استفاده، دستورالعمل ها را به دقت بخوانید یا با متخصص مشورت کنید.